8 ತಿಂಗಳ ಮಗು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು? ಎಂಟು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಪೋಷಣೆ: ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಮೆನು

8 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿನ ಮೆನು ಅವರು ಹಿಂದಿನ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದ್ದ ಆಹಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಎಷ್ಟು ಹೊಸ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು!

ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಶಿಶುಗಳು ಇನ್ನೂ ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ಊಟಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಮಲಗುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು, ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎದೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸೂತ್ರವನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು.

ಮಗುವಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಾಯಿಯ ಹಾಲನ್ನು ನೀಡಿದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು (ಇಮ್ಯುನೊಗ್ಲಾಬ್ಯುಲಿನ್ಗಳು), ಕಿಣ್ವಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಇತರ ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮಗುವಿನ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಇನ್ನೂ ರೂಪುಗೊಂಡಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಎದೆ ಹಾಲು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಹೊಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಂಟು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಎದೆಹಾಲು ಮಕ್ಕಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತಾಯಿಯ ಹಾಲು ಇದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ತಜ್ಞರು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಏನೂ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವಿವಿಧ ಪ್ಯೂರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಕೃತಕ ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೋಷಣೆ

8 ತಿಂಗಳ ಬಾಟಲ್-ಫೀಡ್ ಮಗುವಿನ ಮೆನುವು ಎದೆ ಹಾಲು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಅವನ ಗೆಳೆಯರ ಆಹಾರದಿಂದ ಬಹುತೇಕ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಎಲ್ಲಾ ಕೃತಕ ಆಹಾರದ ಮಕ್ಕಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಸಲುವಾಗಿ ಅವರ ದೈನಂದಿನ ಪೋಷಣೆಯು ಪೂರ್ಣವಾಗಿರಬಾರದು, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರಬೇಕು.

ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಮಾಂಸ, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅತ್ಯುನ್ನತ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ದುಬಾರಿ ಶಿಶು ಸೂತ್ರವು ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೃತಕ ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೂರಕ ಆಹಾರವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

8 ತಿಂಗಳ ಬಾಟಲ್-ಫೀಡ್ ಮಗುವಿನ ಮೆನುವು ಓಟ್ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕರುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಎಂಟನೇ ತಿಂಗಳ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಮಾಂಸದ ಬದಲಿಗೆ ನೇರ ಮೀನುಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಪೂರಕ ಆಹಾರ ಕೋಷ್ಟಕಗಳು

8 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಏನು ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಪೂರಕ ಆಹಾರ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಟೇಬಲ್ ಬಳಸಿ, ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಆಹಾರದ ಪರಿಚಯವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಪ್ರತಿದಿನ ಪೂರಕ ಆಹಾರ ಮೆನುವನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ, ಹಾಗೆಯೇ ಹಸಿವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಊಟಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರೀತಿಯ ತಾಯಿಯಿಂದ ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಜಾಣ್ಮೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರ ತಾಜಾವಾಗಿರಬೇಕು, ಬಿಸಿಯಾಗಿರಬಾರದು ಮತ್ತು ನೋಟದಲ್ಲಿ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ: ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಆಳವಾದ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಬಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಗಂಜಿ. ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಂಪೋಟ್‌ಗಳನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಒಂದು ಕಪ್‌ನಿಂದ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ

ಎಂಟು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳ ಭಾಗಗಳು ದೊಡ್ಡದಾಗುತ್ತವೆ. ಮೆನು ಈಗಾಗಲೇ ಬಕ್ವೀಟ್, ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ಗಂಜಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಬಾರ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಸಮಯ ಇದೀಗ.

ಗಂಜಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯ ಸ್ಪೂನ್ಫುಲ್ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಲಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೇರ ಕೋಳಿ ಮಾಂಸ (ಕೋಳಿಗಳು, ಕೋಳಿಗಳು, ಟರ್ಕಿ), ಹಾಗೆಯೇ ಕರುವಿನ ಮತ್ತು ಗೋಮಾಂಸವಿದೆ. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಗಂಜಿಗೆ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ತರಕಾರಿ ಪ್ಯೂರೀಸ್ಗೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ.

ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು (ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಕೆಫೀರ್) ತಾಜಾವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಖರೀದಿಸಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಬೇಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮೇಲಿನವುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಎಂಟು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರವು ಹಣ್ಣುಗಳ ದೊಡ್ಡ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು: ಪೇರಳೆ, ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ಪೀಚ್ಗಳು, ಸೇಬುಗಳು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಕರಂಟ್್ಗಳು, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರರು.

ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ: ಹೊಸ ಆಹಾರವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ಆಹಾರವು ತಾಯಿಯ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೃತಕ ಅಳವಡಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಸೂತ್ರವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದ ನಡುವೆ ನೀರು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದರಿಂದ ಒಸಡುಗಳನ್ನು ತುರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅಥವಾ ಬಾಗಲ್ ಅನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಅವನು ಬ್ರೆಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಸ್ಕ್ರಾಚ್ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ.

ತರಕಾರಿ ಪ್ಯೂರೀ "ಮಿಮೋಸಾ"

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ

• ಪಾಲಕ ಎಲೆಗಳು - 80 ಗ್ರಾಂ
• ಆಲೂಗಡ್ಡೆ - 1 ಪಿಸಿ. (ಅಂದಾಜು 100 ಗ್ರಾಂ)
• ಬೇಬಿ ಫಾರ್ಮುಲಾ - 2 ಚಮಚಗಳು
• ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ - ½ ಪಿಸಿ.
• ನೀರು - 60 ಮಿಲಿ

ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ:

1. ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ತೊಳೆಯಿರಿ, ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
2. ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ 15 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.
3. ಪಾಲಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಡುಗೆ ಮುಂದುವರಿಸಿ.
4. ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿ ಸಾರು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
5. ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗೆ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೋಮಾಂಸ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಗೋಮಾಂಸ ಟೆಂಡರ್ಲೋಯಿನ್ - 70 ಗ್ರಾಂ;
• ಕುಂಬಳಕಾಯಿ - ಸಣ್ಣ ತುಂಡು
• ಮಧ್ಯಮ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ - 1 ಪಿಸಿ.
• ಸಣ್ಣ ಈರುಳ್ಳಿ - ¼
• ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್.

ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ

1. ಮಾಂಸವನ್ನು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ (ನೀವು ಅದನ್ನು ಹಿಂದಿನ ರಾತ್ರಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು).
2. ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
3. ಒಂದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ಇರಿಸಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಸೇರಿಸಿ.
4. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಸಿದ್ಧವಾಗುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ. (ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ಹರಿಸಬಹುದು).
5. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವವರೆಗೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಫೋರ್ಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ.
6. ಕೂಲ್. ಕೊಡುವ ಮೊದಲು, ಪ್ಯೂರೀಗೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಕಾಂಪೋಟ್ "ನಾಲ್ಕು ಹಣ್ಣುಗಳು"

ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಒಣಗಿದ ಪ್ಲಮ್ಗಳು ಮಲವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪೊರಿಡ್ಜಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯೂರಿಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಕಾಂಪೋಟ್ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಒಣಗಿದ ಪ್ಲಮ್ (ಪ್ರೂನ್ಸ್) - 1/4 ಕಪ್ (45 ಗ್ರಾಂ)
• ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು - 1/4 ಕಪ್ (35 ಗ್ರಾಂ)
• ಸೇಬು - 1 ಪಿಸಿ.
• ಪಿಯರ್ - 1 ಪಿಸಿ.
• ನೀರು - 2 ಕಪ್ (475 ಮಿಲಿ)

ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ:

1. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
2. ಸೇಬು ಮತ್ತು ಪೇರಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಕೋರ್ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿ.
3. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸಣ್ಣ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಹಾಕಿ, ನೀರಿನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ.
4. ಮುಂದೆ, ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ 20-30 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಹಣ್ಣನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
5. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬಳಸಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಈ ಕಾಂಪೋಟ್ ಅನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗೆ ಬಡಿಸಿ.

ನೀವು 2 1/3 ಕಪ್ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಇದು ಸರಿಸುಮಾರು 85 ಮಿಲಿ.

ಸಾರಾಂಶ ಮಾಡೋಣ:

ಎಂಟು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗು ಹೊಸ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯವಾಗುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತದೆ, ಅವನ ಆಹಾರವು ಕ್ರಮೇಣ ಪುನಃ ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಇದು ತಾಯಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮೆನುವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ಊಟದ ಆಹಾರವನ್ನು ಇನ್ನೂ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಗು ಎದೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಅಳವಡಿಸಿದ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಊಟದ ನಡುವೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅಥವಾ ಒಣ ಬ್ರೆಡ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವನು ತನ್ನ ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಗೀಚುತ್ತಾನೆ, ನೀರು, ರಸ ಅಥವಾ ಕಾಂಪೋಟ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾನೆ.

1. ಎಂಟು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮೆನು ಇದೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
2. ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಪ್ಯೂರೀಸ್ ಜೊತೆಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ: ಕೆಫಿರ್, ಮಾಂಸ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್.
3. ತಾಯಿ ಮಗುವಿಗೆ ತಯಾರಿಸುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
4. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೆಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಲೆ ಮಾಡಬಹುದು.
5. ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗುವಂತೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಕ್ರಮೇಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಕೃತಕವಾಗಿ ಬೆಳೆದ ಶಿಶುಗಳ ನಡುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು

ಎದೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರ ನೀಡುವುದು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ಲಸ್ ಆಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ತಾಯಿಯ ಹಾಲು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಇಮ್ಯುನೊಗ್ಲಾಬ್ಯುಲಿನ್ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕಿಣ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳು. ಇದು ಹೊಸ ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಮಗುವಿನ ಇನ್ನೂ ದುರ್ಬಲವಾದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೃತಕ ಪೋಷಣೆಯ ಮೇಲೆ ಮಕ್ಕಳಿಗಿಂತ ಬಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವ ಶಿಶುಗಳು ಇದು. ಶಿಶು ಸೂತ್ರಗಳು ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಗೆ ರೋಗಕಾರಕವಾದ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು ತಾಯಿಯ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹರಡುತ್ತವೆ.

ಊಟದ ಸಮಯದ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಬಾಟಲ್-ಫೀಡ್ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಂಸವನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಅಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸಲು

ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮತ್ತು ಬಾಟಲ್-ಫೀಡ್ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಶ್ರೇಣಿಯು ಅತ್ಯಲ್ಪವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರವು ಉತ್ಕೃಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರವು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ, ಮೆನು ಹೆಚ್ಚು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಕೃತಕ ಜನರು ಮೊದಲೇ ಹೊಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಎಂಟು ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿಗೆ ಮೀನು

ಎಂಟು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಕೆಲವು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಿವೆ:

• ಪೇರಳೆ ಅಥವಾ ಸೇಬುಗಳಂತಹ ಗಾರ್ಡನ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಬೇಕು;
• ನೀವು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿದರೆ, ಅವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಪ್ಪಾಗಿಸಿದ ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಗಿದಂತಿರಬೇಕು;
• ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನಿಷೇಧವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬಹುದು, ಸಣ್ಣ ಹೋಳುಗಳಲ್ಲಿ;
• ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರ್ರಿಸ್, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ನೆಲವಾಗಿರಬೇಕು;
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದ್ದರೆ, ಅವನಿಗೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ;
• ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಹಣ್ಣುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

8 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲು

ಎಂಟು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ಮೊಸರು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಕೆಫಿರ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು.

ಎಂಟು ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಆಹಾರಗಳು

ಮಗುವಿನ ಮೆನುವನ್ನು ರೂಪಿಸಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿ ಯುವ ತಾಯಂದಿರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ದಿನದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿ, ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಸೈನ್ಸಸ್‌ನ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್‌ನಿಂದ ನೀವು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:

• ಹಣ್ಣಿನ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ 70 ಗ್ರಾಂ;
• ಗಂಜಿ 150 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ;
• ತರಕಾರಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ 100 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ;
• ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು 50-60 ಮಿಲಿ;
• ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಬೆಣ್ಣೆ 3 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ;
• ಮೀನು ಅಥವಾ ಮಾಂಸ 50 ಗ್ರಾಂ;
• 40-50 ಗ್ರಾಂ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್;
• 40-50 ಗ್ರಾಂ ಕೆಫಿರ್;
• ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು 10 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.

ಇದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸೂಚಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪಟ್ಟಿಯಾಗಿದೆ. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಇರುವ ಏಕೈಕ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವನ್ನು ಹೇಗೆ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸುವುದು.

ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಮೂಲ ನಿಯಮವೆಂದರೆ ಆಹಾರವು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಗಂಟೆಗೆ ಸಂಭವಿಸಬೇಕು. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ತಿಂಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಊಟವನ್ನು ಮುರಿಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಾಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕುಕೀಸ್ ತಿಂಡಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಂಟು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗು ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಬಾರಿ ತಿನ್ನಬೇಕು, ಅದರಲ್ಲಿ 3 ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳು. ಮಗು ಈಗಾಗಲೇ ಹೆಚ್ಚು ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎದೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸೂತ್ರವು ಅವನಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗುತ್ತದೆ.

ತಾಯಿ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು. ಮಗು ಕಡಿಮೆ ತಾಯಿಯ ಹಾಲನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೋಡ್ನ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳು:

• ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಫಾರ್ಮುಲಾ-ಫೀಡ್ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ, ಮೊದಲ ಲಘು 6 ಮತ್ತು 7 ಗಂಟೆಗಳ ನಡುವೆ ನಡೆಯಬೇಕು. ಇದು ಸೂತ್ರ ಅಥವಾ ಎದೆ ಹಾಲು;
• ಹಾಲು ಅಥವಾ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಗಂಜಿ 10 ಮತ್ತು 11 ಗಂಟೆಗಳ ನಡುವೆ ನೀಡಬೇಕು. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಚಿಕನ್ ಹಳದಿ ತುಂಡು ಸೇರಿಸಿ;
• ಊಟದ ಸಮಯ 14-15 ಗಂಟೆಗಳು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮಾಂಸದ ಸಾರು ನೀಡಬಹುದು;
• ಭೋಜನವು 18-19 ಗಂಟೆಗಳಿರುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಇದು. ನೀವು ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ಯೂರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು;
• ಸುಮಾರು 10 ಗಂಟೆಗೆ, ಮಗು ತನ್ನ ತಾಯಿ ಕಲಿಸಿದ್ದನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ - ಕೃತಕ ಮಗುವಿಗೆ ಸೂತ್ರ ಅಥವಾ ಮಗುವಿಗೆ ತಾಯಿಯ ಹಾಲು.

ಇದು ಎಂಟು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವಿದೆ.

ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೋಷ್ಟಕ

8 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನಾವು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಮಗುವಿಗೆ ಅಂದಾಜು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಆಹಾರ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಐದನೇ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳು - ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಶಿಶು ಮತ್ತು ಕೃತಕ ಆಹಾರ: ಸೂತ್ರ ಅಥವಾ ಎದೆ ಹಾಲು

ಊಟ/ದಿನ	ಎರಡನೇ ಆಹಾರ	ಮೂರನೇ ಆಹಾರ	ನಾಲ್ಕನೇ ಆಹಾರ
ಸೋಮ	ಬಕ್ವೀಟ್, ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಚಹಾ.	ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್, ನೀರು ಅನ್ನ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ರಸ. ಊಟದ ಮೊದಲು ನೀವು ಮೊಸರು ತಿನ್ನಬಹುದು	ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ. ಕುಕ್ ಕಾಂಪೋಟ್
ಡಬ್ಲ್ಯೂ	ಅಕ್ಕಿ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಪ್ಯೂರೀ. ತಾಜಾ ಕಾಂಪೋಟ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ	ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡು ಸೂಪ್. ಯಕೃತ್ತನ್ನು ನೀವೇ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ಯೂರೀಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಊಟದ ಮೊದಲು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ತಿನ್ನಬಹುದು	ಅನ್ನಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಸೇರಿಸಿ. ಪಾನೀಯ - ಕುಕೀಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ
ಬುಧವಾರ	ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಓಟ್ಮೀಲ್. ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ	ಮೊಲದ ಸೂಪ್, ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಕಾಂಪೋಟ್ ತಯಾರಿಸಿ. ಊಟದ ಮೊದಲು ನೀವು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು	ಚಿಕನ್ ಲಿವರ್ ಅನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಿ.
ಗುರು	ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ಯೂರೀ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಹಿ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ	ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸೂಪ್ (ಹಳದಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ). ಮೀನು ಮತ್ತು ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ. ಆಹಾರದ ನಡುವೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕೆಫೀರ್ ಮತ್ತು ಕುಕೀಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.	ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪಿನಾಚ್ ಪ್ಯೂರೀ
ಶುಕ್ರ	ಬೆರ್ರಿ-ಗೋಧಿ ಗಂಜಿ. ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ನೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಾ ಸಿಹಿಯಾಗದ ಚಹಾವನ್ನು ನೀಡಿ	ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ಇಲ್ಲದೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಬೋರ್ಚ್ಟ್ನ ಸರಳೀಕೃತ ಆವೃತ್ತಿ. ತರಕಾರಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ. ಕಾಂಪೋಟ್ ಅನ್ನು ನೀವೇ ಬೇಯಿಸಿ. ಆಹಾರದ ನಡುವೆ ಮೊಸರು ತಿನ್ನಿರಿ	ಅಕ್ಕಿ + ಕೋಳಿ ಯಕೃತ್ತು
ಶನಿ	ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ರವೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯೂರಿ. ಚಹಾ.	ಹೂಕೋಸು ಜೊತೆ ಸೂಪ್. ಬಕ್ವೀಟ್ ಮತ್ತು ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು. ಕುಕ್ ಕಾಂಪೋಟ್. ಊಟದ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ತಿನ್ನಿರಿ	ಮೀನಿನೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯೂರಿ
ಸೂರ್ಯ	ಓಟ್ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ರಸ. ಒಳ್ಳೆಯದು - ಕ್ಯಾರೆಟ್ನಿಂದ	ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್. ತಾಜಾ ಕಾಂಪೋಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ನೀವು ಸೇಬು ಅಥವಾ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.	ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ. ಟರ್ಕಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ.

ಡಾ ಕೊಮಾರೊವ್ಸ್ಕಿಯಿಂದ 8 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಪೋಷಣೆ

ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯ ಕೊಮರೊವ್ಸ್ಕಿ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಒತ್ತು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಕೊಮಾರೊವ್ಸ್ಕಿ ಪ್ರಕಾರ, ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಗು ತಾಯಿಯ ಹಾಲನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ತಾಯಿಯ ಹಾಲನ್ನು ಸೂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸುವುದನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅನಿವಾರ್ಯವಾದಾಗ.

ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಮಗುವಿನ ಪೋಷಣೆ ಒಂದು ಸರಪಳಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಅವಳ ಮಗು ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ. ತಾಯಿಯ ಮೆನುಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು. ತನ್ನ ಆಹಾರವು ತನ್ನ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ನೇರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯುವ ತಾಯಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ರುಚಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯು ಮಸಾಲೆಗಳು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಸೌರ್ಕರಾಟ್ ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬೇಕು. ಮಾಮ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಹಾಲನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ರುತ್ ಯಾರೋನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಪೋಷಣೆ

ಅಮೆರಿಕದಲ್ಲಿರುವ ಪೋಷಕರು ಲೇಖಕಿ ರುತ್ ಯಾರೋನ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಬಹಳ ಪರಿಚಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಜನಪ್ರಿಯ ಮಕ್ಕಳ ಲೇಖಕರಾಗಿದ್ದು, ಅವರು ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ವೇಗ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಕೆಯ ಸುಲಭತೆಯ ತತ್ವವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಬಹುಶಃ ಅಮೇರಿಕನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶಯ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನೀವು ಪರಿಚಯಿಸಬಾರದು.

• ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು;
• ಆಪಲ್;
• ಅಲರ್ಜಿಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ - ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು;
• ಕಲ್ಲಂಗಡಿ;
• ಕಿವಿ;
• ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸುಟ್ಟ;
• ಬೀಜರಹಿತ ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ;
• ಸೋಯಾ ಮೊಸರು;
• ಬಿಳಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ;
• ಯಂಗ್ ಬ್ರೊಕೊಲಿ;
• ಯೀಸ್ಟ್;
• ಶತಾವರಿ;
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚೀಸ್.

ಮಗು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ, ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಎಂಟು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಗು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಮಗುವಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮೆನುವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಹೊಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

8 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮಗು ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು?

ಹಳೆಯ ಎಂಟು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ, ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ಗಂಜಿ ನೀಡಬೇಕು. ಅಕ್ಕಿ, ಹುರುಳಿ, ಕಾರ್ನ್, ಓಟ್ ಮತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿಗಳು ಈ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಇನ್ನೂ ನೀಡಬಾರದು, ಇದು ಮಗುವಿನ ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒರಟಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತರಕಾರಿ ಸಾರುಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಎಂಟು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಬಳಸಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಅವನಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವ ಸಮಯ. ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಎಲ್ಲಾ ಹೊಸ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಗುವಿಗೆ ಕ್ರಮೇಣ ನೀಡಬೇಕು, ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಕ್ರಮೇಣ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು. ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಎಂಟು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸು ಮಗುವನ್ನು ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ. ಮಗುವಿನ ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ವಯಸ್ಸು.

ಎಂಟು ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿಗೆ ಮೀನು ನೀಡಬೇಕು. ಇದು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಬಾಟಲ್-ಫೀಡ್ ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅವರ ಮೆನುವು ಕೆಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳ ಆರಂಭಿಕ ಪರಿಚಯದೊಂದಿಗೆ, ಅಂತಹ ಮಕ್ಕಳ ದೇಹವು ಈಗಾಗಲೇ ಮೀನುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಸಮುದ್ರ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನದಿ ಮೀನುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಲ್ಮಿನ್ತ್ಸ್ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ.

ಎಲ್ಲಾ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಇದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಎಂಟು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಬ್ರೆಡ್ ನೀಡಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಲಘುವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮತ್ತು ಅಗಿಯಲು ಕಲಿಸುವ ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಆಗಿರಬೇಕು. ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

8 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಮೆನು

ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ಆಹಾರವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪಾಲಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಪ್ರತಿದಿನ ಸರಿಸುಮಾರು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. ಮುಖ್ಯ ಊಟದ ನಡುವೆ ನೀವು ಸಣ್ಣ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಹಸಿವು ಇದ್ದರೆ, ಭಾಗದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಲಘುವಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳ ಕುಕೀ, ಹಣ್ಣಿನ ತುಂಡು ಅಥವಾ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ ಇರಬಹುದು.

• ಮಗುವಿನ ಉಪಹಾರವು 6.00 ರಿಂದ 7.00 ರವರೆಗೆ ಇರಬೇಕು, ಅದು ಎದೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದ ಭಾಗವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.
• 10.00 ರಿಂದ 11.00 ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬೇಬಿ ನೀರು ಅಥವಾ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಗಂಜಿ ಭಾಗವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೋಳಿ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
• ಊಟಕ್ಕೆ, ಇದು 14.00 ರಿಂದ 15.00 ರವರೆಗೆ ಇರಬೇಕು, ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮಾಂಸದ ಸಾರು ಅಥವಾ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾರು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮಗುವಿನ ಭೋಜನವು 18.00 ರಿಂದ 19.00 ರವರೆಗೆ ನಡೆಯಬೇಕು, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.
• ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು 22.00 ರಿಂದ 22.30 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರಬೇಕು.

ಈ ಆಹಾರದ ನಿಯಮವು ಕಡ್ಡಾಯವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಶಿಶುಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಮಕ್ಕಳ ಎಚ್ಚರ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮಾದರಿಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರದ ಸಮಯವು ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಮಗು ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿದಾಗ, ಅವನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಎದೆ ಹಾಲಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾನೆ. ಅಂತಹ ಪೋಷಣೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಹೀರುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಮಗುವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮವಾದ ನಂತರ, ಆಹಾರ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ.

8 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಎಷ್ಟು ತಿನ್ನಬೇಕು?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಎಂಟು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗು ದಿನವಿಡೀ ಪರಿಮಾಣದ ಮೂಲಕ ಸುಮಾರು 1 ಲೀಟರ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ, ಈ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿಲ್ಲ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗು ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ಬಾರಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ, ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರತಿ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸುಮಾರು 200 ಗ್ರಾಂ ಆಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ.

ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕದಿಂದ ಎಂಟು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮಗುವಿಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಪೂರಕ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಅವನು ಎದೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತಾನೆ.

8 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯು ಬಾಟಲ್-ಫೀಡ್ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ 4-ಗಂಟೆಗಳ ಆವರ್ತನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಊಟದ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ: ಉಪಹಾರ, ಊಟ, ಭೋಜನ. ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಗಂಜಿ ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ಈಗ ಕಲಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಏನು ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ಚಿಂತಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವನು ಶಿಶುವಿಹಾರಕ್ಕೆ ಹೋದಾಗ, ಇದು ಮಕ್ಕಳ ಗುಂಪಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

8 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿನ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ:

ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಕೃತಕ ಶಿಶುಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು

ಬಾಟಲ್-ಫೀಡ್ 8 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದ ಆಡಳಿತವು ಶಿಶುವಿನ ಆಹಾರದಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಶ್ರೇಣಿಯಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮೊದಲು ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಪಡೆದರೆ 6 ತಿಂಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮುಂಚೆಯೇ - 4 ಅಥವಾ 5 ರಲ್ಲಿ, ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವನನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಯಸ್ಕ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಮೀನುಗಳಿಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು.

ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಮೀನಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅಗಾಧವಾಗಿವೆ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಅನೇಕ ದೇಹ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ರೆಟಿನಾದ ರಚನೆ, ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುವ ಸಾಗರ ಮೀನುಗಳ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಾಡಬೇಕು. ಮೊದಲ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಹ್ಯಾಕ್, ಪೊಲಾಕ್ ಮತ್ತು ಕಾಡ್, ಅಂದರೆ ಬಿಳಿ ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಮೀನು. ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸಹ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಮೀನುಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದರೂ, ಮತ್ತು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅವನಿಗೆ ಪೂರ್ಣ ಭಾಗವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ವಾರಕ್ಕೆ ಅಂತಹ ಆಹಾರಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಒಂದು ಮೀನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.

ಫೀಡಿಂಗ್ ಟೇಬಲ್

ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕವು 8 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಸಮಯದಿಂದ, ಅಂದರೆ ಆರು ತಿಂಗಳಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ, ಬಾಟಲ್-ಫೀಡ್ ಅಥವಾ ಮಿಶ್ರ-ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ಊಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರ ನೀಡುವುದು	ಉತ್ಪನ್ನಗಳು	ಸಂಪುಟ
6.00	ಎದೆ ಹಾಲು (ಸೂತ್ರ). ನೀವು ಕೃತಕ ಒಂದು ಬೇಬಿ ಕೆಫಿರ್ ನೀಡಬಹುದು	200 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ
10.00	ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಾಲಿನ ಗಂಜಿ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ಯೂರಿ	180 ಗ್ರಾಂ + 5 ಗ್ರಾಂ (ಟೀಚಮಚಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ) ½-1 ಪಿಸಿಗಳು.
14.00	ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ತರಕಾರಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ ಮಾಂಸ ಮೌಸ್ಸ್ ಹಣ್ಣಿನ ರಸ (ಆಹಾರದ ನಡುವೆ ಮಗುವಿಗೆ ನೀಡಬಹುದು) ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ಯೂರಿ	180 ಗ್ರಾಂ + 5 ಗ್ರಾಂ (ಸುಮಾರು ಒಂದು ಟೀಚಮಚ) 40 ಮಿ.ಲೀ 5 ಗ್ರಾಂ ತೂಕದ ತುಂಡು
18.00	ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಹಣ್ಣಿನ ರಸ (ಪ್ಯೂರೀ) ಮಕ್ಕಳ ಕುಕೀಸ್ (ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳು ಅಥವಾ ಒಣಗಿಸುವುದು) ಎದೆ ಹಾಲು, ಸೂತ್ರ ಅಥವಾ ಬೇಬಿ ಕೆಫೀರ್	2 ಪಿಸಿಗಳು. 120 ಗ್ರಾಂ
22.00	ಎದೆ ಹಾಲು, ಸೂತ್ರ. ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಕೃತಕ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಬೇಬಿ ಕೆಫೀರ್ ಅನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.	200 ಗ್ರಾಂ

ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಿದ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ!

ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೂರಕ ಆಹಾರವು ಮಗುವಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಮಗು ಹೊಸ ವಯಸ್ಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳು ಆರು ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಪರಿಚಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಕೃತಕ ಸೂತ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ, ಆಹಾರವು 4-5 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಗುವಿಗೆ ಮೊದಲ ಆಹಾರವೆಂದರೆ ತರಕಾರಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ, ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಗಂಜಿ ಮತ್ತು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಮೊದಲ ವಯಸ್ಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಇದರಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಎದೆಹಾಲು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಉದರಶೂಲೆ.

8 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರ ನೀಡುವ ತತ್ವಗಳು

ಎಂಟು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗು ಈಗಾಗಲೇ ವಯಸ್ಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೆನುವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ 1.5 - 2 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಎದೆ ಹಾಲು ಮಗುವಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಣೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ದೇಹವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಟೀಚಮಚದಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಂಟು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, 3 ಸ್ತನ್ಯಪಾನಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಎದೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಪೂರಕಗೊಳಿಸಿ.

ಎಂಟು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ತರಕಾರಿ ಪ್ಯೂರೀಸ್ ಮತ್ತು ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಮೆನು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ಯೂರೀಸ್, ಹಾಲಿನ ಪೊರಿಡ್ಜ್ಜ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವೇ ಮತ್ತು ಒಂದು ಸೇವೆಗಾಗಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತಾಜಾವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನೀಡುವಾಗ, ಮಗುವಿನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ. ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮೆನುವಿನಿಂದ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಬ್ಲಿಟ್ಜ್ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ತುರಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಇದು ಹೊಸ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಹಲ್ಲುಗಳು ಕೇವಲ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತಿವೆ, ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಅಗಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸೇರಿದಂತೆ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಕ್ಕರೆ ಪಾಕ ಅಥವಾ ಲವಣಯುಕ್ತ ದ್ರಾವಣದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

8 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಎಂಟು ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ಬಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. ರಾತ್ರಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ರಾತ್ರಿಯ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು, ಲೇಖನದಿಂದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಂಟು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಘಟಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮಾದರಿ ಮೆನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಗುವಿಗೆ ಹಸುವಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ ಗಂಜಿ ತಯಾರಿಸಿ. ವಿವಿಧ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ಪರ್ಯಾಯ ಪೊರಿಡ್ಜಸ್, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಪ್ಯೂರೀಸ್. ಮಾಂಸದ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ, ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಮೀನಿನ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

8 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮಗು ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು?

ತರಕಾರಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ

ಮಗುವಿನ ದೇಹವು ಹೂಕೋಸು ಮತ್ತು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಈ ತರಕಾರಿಗಳು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ. ಅವರು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ತರಕಾರಿಗಳ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಬೀಟಾ ಕೆರಾಟಿನ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಎಂಟು ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿಗಳನ್ನು ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟ, ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಎಂಟು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮಗು ಈಗಾಗಲೇ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲ. ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರಿನಿಂದ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು.

ಕಡಿಮೆ ನೀರು, ಭಕ್ಷ್ಯವು ರುಚಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ತರಕಾರಿಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀರು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ನಂತರ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ತಿರುಗಿಸಿ.

ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ಯೂರಿ

ಎಂಟು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯೆಂದರೆ ಅದೇ ವಿಧದ ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಪೇರಳೆ ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಇದು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವಿಷಯವನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ಸಂಯೋಜನೆ, ತಯಾರಿಕೆಯ ದಿನಾಂಕ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ವಯಸ್ಸು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದರೆ, ಮೊದಲು ಒಂದು ಹಣ್ಣನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ. 250-350 ಮಿಲಿ ಸೇಬು ಅಥವಾ ಪಿಯರ್ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಿರಿ. ಹಣ್ಣನ್ನು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಚೂರುಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪೇರಳೆಗಳು ತಮ್ಮ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ಎರಡನೆಯ ಆಯ್ಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಉಗಿ ಮಾಡಲು, ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾದ ಜರಡಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಪ್ಯಾನ್ ಮೇಲೆ ಬಿಡಿ. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 6-8 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡುಗೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣನ್ನು ಮೃದುವಾಗುವವರೆಗೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ½ ಟೀಚಮಚದಿಂದ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಾಗವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ 150-200 ಗ್ರಾಂಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇಬಿ ಹಣ್ಣನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ, ವಿಧಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮಾಂಸ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ

ಎಂಟು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ತರಕಾರಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ, ಗಂಜಿ ಅಥವಾ ಹಾಲಿನ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಶುದ್ಧವಾದ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಅಡುಗೆಗಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಗೋಮಾಂಸ, ಕರುವಿನ ಮತ್ತು ಮೊಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಟರ್ಕಿ ಅಥವಾ ಚಿಕನ್ ಬಳಸಬಹುದು. ತಾಜಾ, ರಸಭರಿತವಾದ ಗುಲಾಬಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಆರಿಸಿ. ತುಂಡುಗಳು ಅಥವಾ ಫಿಲ್ಲೆಟ್ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ. ರೆಡಿಮೇಡ್ ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸವನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ!

ಮಾಂಸದ ತುಂಡು ಚರ್ಮ, ಮೂಳೆಗಳು, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಬೇಯಿಸುವವರೆಗೆ 1-1.5 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ನಂತರ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜರಡಿ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ½ ಟೀಚಮಚದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಗಂಜಿ, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಪ್ಯೂರೀಗೆ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ರಮೇಣ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು 50-100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾಂಸದ ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ತಿನ್ನಬಹುದು.

ಸೇರಿಸಿದ ಮೀನಿನೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯೂರಿ

ಎಂಟು ತಿಂಗಳ ಜೀವನದ ನಂತರ, ಮಗುವಿನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು. ಸಾಗರ ಜಾತಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕಾಡ್, ಪೊಲಾಕ್ ಮತ್ತು ಸಾಲ್ಮನ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನದಿ ಜಾತಿಗಳಿಂದ, ಪೈಕ್ ಪರ್ಚ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಮೀನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಬೇಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾಂಸಕ್ಕಿಂತ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಅಯೋಡಿನ್ ಮತ್ತು ಫ್ಲೋರಿನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮೀನಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮೆದುಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮೂಳೆ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೀನನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆದು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ರುಬ್ಬಿ. ಕೊಚ್ಚಿದ ಮೀನುಗಳನ್ನು ತರಕಾರಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಾಂಸದ ಬದಲಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ½ ಟೀಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು 150-200 ಗ್ರಾಂಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ಹಾಲು ಗಂಜಿ

ಪೂರಕ ಆಹಾರದ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಗಂಜಿ ನೀಡಲು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಎಂಟು ತಿಂಗಳಿನಿಂದ, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಗಂಜಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಗ್ಲುಟನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಬಕ್ವೀಟ್, ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ.

ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು, ಆರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಗಂಜಿ ತಯಾರಿಸಲು, 3.2% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಹಾಲನ್ನು ಬಳಸಿ. ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಹಾಲನ್ನು 1 ರಿಂದ 1 ರ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ. ¼ ಗ್ಲಾಸ್ ಹಾಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಕುದಿಯುವ ಹಾಲಿಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೋಮಲವಾಗುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ. ಬೆರೆಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನಾವು ½ ಟೀಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಭಾಗವನ್ನು 150-200 ಗ್ರಾಂಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಡೈರಿ

ಕೆಫೀರ್, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದ ಮೊಸರು 6-7 ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ನೀಡಬಹುದು. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ದೂರದರ್ಶನ ವೈದ್ಯರು ಕೊಮರೊವ್ಸ್ಕಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಶುಶ್ರೂಷಾ ಮಹಿಳೆಯ ಹಾಲಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿವೆ. ತರಕಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಹಠಾತ್ ಸ್ವಿಚ್ ತೀವ್ರವಾದ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮಾಡಲು, ಹಾಲನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನ 3-4 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬಿಡಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಂದು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತಳಿ ತರಲು.

ಮೊಸರು ನುಣ್ಣಗೆ ನೆಲದ ಮತ್ತು ಮೊಸರು, ಎದೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆಫಿರ್ಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ½ ಟೀಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಡೋಸ್ ಅನ್ನು 50 ಗ್ರಾಂಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಕೆಫೀರ್ ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಸಹ ½ ಟೀಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಡೋಸ್ ಅನ್ನು 100-150 ಗ್ರಾಂಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರುಚಿಗಾಗಿ, ನೀವು ಬೆಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಪ್ಯೂರೀಸ್, ಪೊರಿಡ್ಜ್ಜ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು 7 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ⅛ ಟೀಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಭಾಗವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ 10-20 ಗ್ರಾಂಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆರು ತಿಂಗಳಿಂದ ಅವರು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ 3-5 ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಂತರ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ಟೀಚಮಚಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೇಬುಗಳಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಡಾರ್ಕ್ ಬೆರಿಗಳಿಂದ ಕಾಂಪೊಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಪಾನೀಯಗಳಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯವನ್ನು 50/50 ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ!