ಆಕರ್ಷಣೆಯ ಪ್ರಮುಖ ನಿಯತಾಂಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಸಹ ಮೈಬಣ್ಣವಾಗಿದೆ, ಇದರ ಛಾಯೆಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಬಗೆಯ ಉಣ್ಣೆಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಮಾಗಿದ ಪೀಚ್ಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಕೇವಲ ಒಂದು ಕನಸು ... ಬದಲಾಗಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ದಣಿದ, ಮಂದವಾದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದರ ಚರ್ಮವು ಪೀಚ್ ಅನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಹಸಿರು-ಬೂದು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಡಿಪಾಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಪದರದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ನಂತರ, ನೀವು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಬಹುದು. ಆದರೆ "ಅಲಂಕಾರಿಕ" ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ; ಇದು ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮರೆಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ, ಅದರ ವಿಕಿರಣ, ಸ್ವರದ ನೋಟವನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಮಗುವಿನ ಜಿಗ್ಸಾ ಪಜಲ್‌ನಂತಹ ವಿವರವಾದ ಉತ್ತರವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಹಲವಾರು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಅಂಶಗಳಿವೆ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ದುಬಾರಿ ಕೆನೆಗಾಗಿ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು, ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು:
- ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನ;
- ನಡಿಗೆಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವಂತೆ ಟಿವಿ ನೋಡುವುದು ಅಥವಾ ಸರ್ಫಿಂಗ್ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು, ಜಿಮ್ ಮತ್ತು ಈಜುಕೊಳಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು;
- ಕಾಫಿ, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ, ಬನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೇಕ್‌ಗಳ ದುರುಪಯೋಗ.
ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
ತಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ, ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಪ್ಸ್, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಮಾರ್ಗರೀನ್ ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಸೋಡಾ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸಹ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು:
- ನೇರ ಮಾಂಸ: ಕೋಳಿ, ಟರ್ಕಿ, ಗೋಮಾಂಸ, ಮೊಲ;
- ಮೀನು, ಕ್ಯಾವಿಯರ್ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ;
- ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳ ಯಕೃತ್ತು;
- ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು;
- ತರಕಾರಿಗಳು: ಲೆಟಿಸ್, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಪಾಲಕ, ಹೊಸ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ;
- ಹಣ್ಣುಗಳು: ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಪ್ಲಮ್;
- ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು;
- ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು;
- ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು.
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದೂವರೆ ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧ ನೀರು ದೈನಂದಿನ ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ. ಚಹಾ, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಆಧಾರವು ಶುದ್ಧೀಕರಣವಾಗಿದೆ
ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಅವಶ್ಯಕ. ಫೋಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ತೊಳೆಯುವ ಜೆಲ್ಗಳು, ಟೋನಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಲೋಷನ್ಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೋಪ್ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಅದನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದರೆ, ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ, ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ - ಪೊದೆಗಳು, ಸಿಪ್ಪೆಗಳು.
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಶುದ್ಧವಾದ ಮುಖವನ್ನು ಪೋಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ತೇವಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮುಖವಾಡಗಳು
ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಲು ಹಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ: ಉದ್ಯಾನದಿಂದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಮರದಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳು. ಮನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆವರ್ತನವು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಸಂಜೆ.
ಬಿಳಿಮಾಡುವ ಮುಖವಾಡ
ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ವಲಯಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ
ನುಣ್ಣಗೆ ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅಥವಾ ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಾಫಿ ಮೈದಾನವನ್ನು ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಕಾಲು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಡಾರ್ಕ್ ಟಿಂಟ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಪೀಚ್ ಮಾಸ್ಕ್
ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಹಿಸುಕಿದ ಪೀಚ್ ಅಥವಾ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ತಿರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ತೆಳುವಾದ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾದ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಿ.
ತರಕಾರಿ
ನುಣ್ಣಗೆ ತುರಿದ ತರಕಾರಿಗಳ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹರಡಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದ್ಯಾನದಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ: ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಎಲೆಕೋಸು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ.
ಕ್ರೀಮ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಫೇಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಗುಂಪಿನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಕ್ರೀಮ್ನ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:
- , ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವುದು. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಇ, ತಿಳಿದಿರುವ ಸೌಂದರ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಇಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತವೆ. ಅವರು ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತಾರೆ;
- ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಾರಗಳು, ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ, ಆರ್ಧ್ರಕ, ಪುನರುತ್ಪಾದಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ತುಂಬಿವೆ. ಆಯ್ಕೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ: ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ, ಗುಲಾಬಿ ಮತ್ತು ಜಿನ್ಸೆಂಗ್, ಆಲಿವ್ ಮತ್ತು ಚಹಾ ಮರ, ಕಡಲಕಳೆ ಮತ್ತು ಕಾಡು ಹಣ್ಣುಗಳು;
- ಮೈಕ್ರೊ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳು: ಕಾಲಜನ್, ಆಮ್ಲಜನಕ, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು.
ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಸ್ಥಾನಗಳು ಅತಿಕ್ರಮಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಎಣ್ಣೆಗಳು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
40 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು - ಪ್ರಬುದ್ಧ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳು
ದೈನಂದಿನ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ: ನೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಡೇ ಕ್ರೀಮ್ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ದಟ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ. 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸಮಯ, ಇದು ಸೆರಾಮಿಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್, ಪೆಪ್ಟೈಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಮತ್ತು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಎತ್ತುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಆದರ್ಶದ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ: ಚರ್ಮದ ನೋಟವು ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವವರು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಗೆಲ್ಲುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ನಯವಾದ, ಒಳಗಿನಿಂದ ಕಾಂತಿಯುತ ಮತ್ತು ಸಮವಾದ ಮ್ಯಾಟ್ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮುಖದ ಚರ್ಮವು ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಹೆಮ್ಮೆಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ಚರ್ಮದ ಮುಖ್ಯ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಪ್ರತಿನಿಧಿಯು ಪ್ರಕೃತಿಯಿಂದ ಅಂತಹ ಉಡುಗೊರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು, ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ನಂತರ, ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮುಖದ ಚರ್ಮವು ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ - ಮೊಡವೆ, ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ರಂಧ್ರಗಳು, ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳು, ಆದರೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ಅಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವು ಅದರ ಸುಂದರವಲ್ಲದ, ಅತಿಯಾದ ತೆಳು, ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಮಣ್ಣಿನ-ಬೂದು ಛಾಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ಇದು ಮುಖಕ್ಕೆ ದಣಿದ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಅಲಂಕಾರಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅದನ್ನು ಮರೆಮಾಚಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೂ, ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಅಡಿಪಾಯವು ದಿನವಿಡೀ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ - ಸುಂದರವಾಗಿರಲು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಬಯಕೆ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಚರ್ಮವು ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೊಳಪನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ನೆರಳು ಏಕೆ ಪಡೆದುಕೊಂಡಿರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
ಕೆಟ್ಟ ಮೈಬಣ್ಣದ ಕಾರಣಗಳು
ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಮೈಬಣ್ಣವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಛಾಯೆಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು: ಮಸುಕಾದ ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ಮಣ್ಣಿನ ಬೂದು ಬಣ್ಣದಿಂದ ಕಡುಗೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ. ಆದರೆ ಚರ್ಮವು ತನ್ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಂತಿ, ತಾಜಾತನ ಮತ್ತು ಮಂದತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಮಂದ, ಜಡ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜೀವವಾದಾಗ ಜನರು ಕೆಟ್ಟ ಮೈಬಣ್ಣದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಅವಳ ಜೀವಕೋಶಗಳು ತೇವಾಂಶ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಮೈಬಣ್ಣದ ಮೇಲೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳ ಪೈಕಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿವೆ:
- ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ (ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ ತುಂಬಾ ತೆಳು ಚರ್ಮ);
- ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ರೋಗಗಳು;
- ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ರಕ್ತಹೀನತೆ (ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೊರತೆ, ಹೆಮೋಲಿಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಇತರರು);
- ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ರೋಗಗಳು;
- ನರಮಂಡಲದ ರೋಗಗಳು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಘಾತಗಳು, ಒತ್ತಡ;
- ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಚರ್ಮರೋಗ ರೋಗಗಳು;
- ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
- ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳು;
- ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು, ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಔಷಧಗಳಿಂದ ವಿಷ;
- ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ (ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ತುಂಬಿದ ಆಹಾರ);
- ಕಾಫಿ, ಬಲವಾದ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ;
- ಕಳಪೆ ವಾತಾಯನ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ನಡಿಗೆಯ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ತಂಗುವಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವು;
- ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು (ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ);
- ಔಷಧಿಗಳ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಬಳಕೆ (ಮೌಖಿಕ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು, ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು);
- ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕೊರತೆ, ನಿದ್ರೆಯ ನಿಯಮಿತ ಕೊರತೆ, ಅತಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ;
- ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲ ಒಂದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು);
- ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು (45 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ);
- ಕೃತಕ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ನಿಂದನೆ;
- ಸರಿಯಾದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಅಥವಾ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ (ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ-ಗುಣಮಟ್ಟದ) ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಬಳಕೆ.
ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯು ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನ, ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಬಿಸಿಯಾದ ಕೋಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯ ಶುಷ್ಕತೆ, ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಕಾಲೋಚಿತ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಗಳಿಂದ ಕೂಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅನೇಕ ಜನರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಚರ್ಮದ ಪಲ್ಲರ್, ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ನೆರಳಿನ ನೋಟವನ್ನು ನಿದ್ರೆ, ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ನಿರಂತರ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ತಪ್ಪು, ಏಕೆಂದರೆ ಮೈಬಣ್ಣದ ಬದಲಾವಣೆಯು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಮಂದತೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ), ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಸರಣಿಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ದೃಢೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು
ನಿಮಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಒಂದು ಸಂಯೋಜಿತ ವಿಧಾನವು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಳೆದುಹೋದ ಕಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನೋಟವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ:
- ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ. ಫೈಬರ್, ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಿ, ಇವುಗಳ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲಗಳು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ - ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು (ಸಿಹಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ), ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸಗಳು, ಮೇಯನೇಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ. ಮಸಾಲೆಗಳು, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಹುಳಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಗಿಸಬೇಡಿ. .
- ನಿಮ್ಮ ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 6-8 ಗ್ಲಾಸ್ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಭಾಗಶಃ ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಗುಲಾಬಿಶಿಪ್ ಕಷಾಯ ಅಥವಾ ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಬಲವಾದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪಾನೀಯಗಳ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ಮೈಬಣ್ಣದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 6 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಗಾಳಿ ಇದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಶಾಂತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನರರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.
- ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಬಲವಾದವುಗಳನ್ನು (ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು, ಅನಾಬೋಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು) ನಿಂದಿಸಬೇಡಿ. ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.
- ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿ(ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು), ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಇಡೀ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆರಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ವಿಶೇಷ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
- ಹಾನಿಕಾರಕ ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ. ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು (ಬೇಸಿಗೆ, ಶರತ್ಕಾಲ ಮತ್ತು ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ), ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು UV ಫಿಲ್ಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ. ತೆರೆದ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬೇಡಿ.
- ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ ನಿಯಮಿತ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ. ಡರ್ಮಿಸ್ನ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ಸತ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು (ಸಿಪ್ಪೆಗಳು ಅಥವಾ ಗೊಮ್ಮೇಜ್ಗಳು) ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಲು, ಬೆಚ್ಚಗಿನ (ಬಿಸಿ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ತಣ್ಣಗಿಲ್ಲ) ನೀರು ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ. ಆರ್ಧ್ರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿಶೇಷ ಜೆಲ್ ಅಥವಾ ಫೋಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.
- ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮುಖವಾಡಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮುದ್ದಿಸಿ, ಅದು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ಸೂತ್ರೀಕರಣಗಳ ನಡುವೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿಯಾದರೂ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಈ ಸರಳ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಕಳೆದುಹೋದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಂತಿ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮ್ಯಾಟ್ ಟಿಂಟ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಅವಳ ಚೇತರಿಕೆ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧದ ಆರ್ಸೆನಲ್ನಿಂದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು: ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ವಿವಿಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಮುಖವಾಡಗಳು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಮೊದಲು ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಗಿ ಸ್ನಾನದಿಂದ ಉಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರಬ್ನಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು - ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಗಳು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಆಳವಾಗಿ ತೂರಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ಮೇಲಿನ ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. . ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಅಥವಾ ಆರ್ಧ್ರಕ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಮುಖವಾಡ
ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಹೊಳಪನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮ್ಯಾಟ್ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- 1 ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿ;
- 50 ಮಿಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಮೊಸರು ಹಾಲು;
- 20 ಮಿಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ.
ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆ:
- ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗವನ್ನು ನೊರೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಸೋಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
- ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.
- ತಂಪಾದ ಫಿಲ್ಟರ್ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ನೆಲೆಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಮಾಸ್ಕ್
ಈ ಮುಖವಾಡವು ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯ ವರ್ಧಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬುತ್ತದೆ.
- 30 ಗ್ರಾಂ ಓಟ್ಮೀಲ್;
- 150 ಮಿಲಿ ಬಿಸಿ ಹಾಲು;
- 20 ಗ್ರಾಂ ಗ್ಲಿಸರಿನ್;
- 2-3 ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು.
ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆ:
- ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಬಿಸಿ ಹಾಲನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ.
- ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ಫೋರ್ಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯೂರೀ ಆಗಿ ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ.
- ಬೆರ್ರಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ ಮತ್ತು ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಜೊತೆ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಗಂಜಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
- ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ವಯಸ್ಸಾದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮುಖವಾಡ
ಈ ಮಿಶ್ರಣವು ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉತ್ತಮವಾದ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.
- 1 ಎಳೆಯ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಅದರ ಜಾಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
- 1 ಕಚ್ಚಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್;
- 1 ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ;
- 20 ಮಿಲಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ.
ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆ:
- ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ತುರಿ ಮಾಡಿ.
- ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು (ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ) ಪ್ಯೂರೀ ಆಗಿ ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ.
- ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತಿರುಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಹೊಡೆದ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
- ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ವಿತರಿಸಿ.
- 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಸಮಸ್ಯೆಯ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಹಿಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಬಿಯರ್ ಮಾಸ್ಕ್
ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ತಯಾರಿಸಿದ ಮುಖವಾಡವು ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜಿಡ್ಡಿನ ಹೊಳಪನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.
- 50 ಮಿಲಿ ಲೈಟ್ ಬಿಯರ್;
- 1 ಕಚ್ಚಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್;
- 30 ಗ್ರಾಂ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಹಿಟ್ಟು;
- 1 ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗ.
ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆ:
- ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ತುರಿ ಮಾಡಿ.
- ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸ್ಲರಿ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
- ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಿಯರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ, ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
- ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಆಪಲ್ ಮಾಸ್ಕ್-ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸು
ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದಾದ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಕಾಂತಿಯುತ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- 1 ದೊಡ್ಡ ಸೇಬು;
- 100 ಮಿಲಿ ಶೀತ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು;
- 50 ಮಿಲಿ ತಣ್ಣನೆಯ ಹಾಲು.
ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆ:
- ಸೇಬನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ (ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ) ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತಿರುಳಿನಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ.
- ಹಾಲು ಮತ್ತು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ರಸವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
- ತಯಾರಾದ ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ಗಾಜ್ ತುಂಡನ್ನು ನೆನೆಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
- ಸಂಕುಚಿತತೆಯನ್ನು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ನಿಗದಿತ ಸಮಯ ಕಳೆದ ನಂತರ, ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಮೇಲಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮನೆ ಅಥವಾ ವಾಣಿಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆಯ ಸೌಂದರ್ಯದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ.
ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ
ಮಂದ ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಹೊಳಪು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀವು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶ್ರಮ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸಮವಾಗಿ, ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಗಳು
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೊಳಪು ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮೈಬಣ್ಣವು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ದೇಹದ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಒಳಗಿನಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು: ವಿವಿಧ ಮನೆ-ನಿರ್ಮಿತ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ತ್ವಚೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆ.
ವಿವಿಧ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆಗಳು
ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಹ
ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ.
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪೋಷಣೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದರರ್ಥ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬಾರದು.
ಈ ಕೋಷ್ಟಕಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಮಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣದೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೀನಿನ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ:
- ನೇರ ಮಾಂಸ;
- ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ;
- ಸಮುದ್ರಾಹಾರ;
- ಮೊಟ್ಟೆಗಳು;
- ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್;
- ಬೀನ್ಸ್;
- ಸೋಯಾ ಬೀನ್ಸ್.
ಜೊತೆಗೆ, ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ A ಮತ್ತು E ಯಂತಹ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ಇದರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ:
- ಬೆಣ್ಣೆ;
- ಮೊಟ್ಟೆಗಳು;
- ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್;
- ಹಾಲು;
- ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್;
- ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮೀನು;
- ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು;
- ಯುವ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ;
- ಸೊಪ್ಪು;
- ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ;
- ಕುಂಬಳಕಾಯಿ;
- ಟೊಮ್ಯಾಟೊ;
- ಹಸಿರು;
- ಕಲ್ಲಂಗಡಿ;
- ಪಪ್ಪಾಯಿ;
- ಪ್ಲಮ್;
- ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು
ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಪಡಬಹುದು:
- ಬೀಜಗಳು;
- ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಗೋಧಿ ಬೀಜಗಳು;
- ಓಟ್ಮೀಲ್;
- ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ;
- ಜೋಳ;
- ಮೊಟ್ಟೆಗಳು;
- ಯಕೃತ್ತು;
- ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ.
- ಅಗಸೆ ಧಾನ್ಯಗಳು;
- ಕಲ್ಲಂಗಡಿ;
- ಕಲ್ಲಂಗಡಿ;
- ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆಗಳ ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸಗಳು.
ಫೋಟೋ ಗ್ಯಾಲರಿ: ಮಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರಗಳು
ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮಾಸ್ಕ್ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ
ನೆಲದ ಕಾಫಿ ಸ್ಕ್ರಬ್
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೆಲದ ಕಾಫಿ;
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ದ್ರವ ಜೇನುತುಪ್ಪ.
ನೀವು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟರೆ, ಉತ್ಪನ್ನದ ಪರಿಣಾಮವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮುಖವಾಡ
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- 1/2 ಕಚ್ಚಾ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಟ್ಯೂಬರ್;
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಹಿಟ್ಟು;
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೇನು.
ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನ:
ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಫೀರ್ ಆಧಾರಿತ ಉತ್ಪನ್ನ
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಕೆಫಿರ್
ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನ:
ಕೆಫೀರ್ ಆಧಾರಿತ ಮುಖವಾಡವು ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಆಧಾರಿತ ಸಂಯೋಜನೆ
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್;
- 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೇನು.
ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನ:
ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಆಧಾರಿತ ಮುಖವಾಡವು ಮಂದ, ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸಲು ಸಿಟ್ರಸ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಸ್ಕ್
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಅರ್ಧ ಕಿತ್ತಳೆ / ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು / ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ರಸ.
ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನ:
ಸೌತೆಕಾಯಿ ಬಿಳಿಮಾಡುವ ಉತ್ಪನ್ನ
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- 1 ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ;
- 1 tbsp. ಜೇನು.
ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನ:
ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ಮುಖವಾಡವು ಬಿಳಿಯಾಗುವುದಲ್ಲದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಪ್ಲಮ್ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಮುಖವಾಡ
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- 1 tbsp. ಪ್ಲಮ್ ರಸ;
- ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳು.
ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನ:
ನಿಂಬೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದೊಂದಿಗೆ ಬಿಳಿಮಾಡುವ ಸಂಯೋಜನೆ
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- 1 tbsp. ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ತೈಲಗಳು;
- 2 ಹನಿಗಳು ನಿಂಬೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ.
ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನ.
ಸುಂದರವಾದ ಚರ್ಮವು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ದುಬಾರಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಹಣಕಾಸು ಅಥವಾ ಉಚಿತ ಸಮಯದ ಕೊರತೆಯು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಲೂನ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹತಾಶೆ ಮಾಡಬಾರದು. ಕಳೆದ ಶತಮಾನದ ಮಹಿಳೆಯರು ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತಮ್ಮ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದರು. ಈ ಸರಳ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ, ನಿಜವಾದ ಪವಾಡಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮ
ಆದರ್ಶ ಮುಖದ ಚರ್ಮವು ಮೊಡವೆ, ಸುಕ್ಕುಗಳು ಅಥವಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ. ಇದು ತಾಜಾ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ರಸಭರಿತವಾಗಿರಬೇಕು. ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಏಕರೂಪದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮವು ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಕೊಳಕು ಬೂದು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಮಂದ ಚರ್ಮವು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ಲೋ ಟೋನ್ ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಚೆಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊರಿಲೀಫ್ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ.
ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಕೇವಲ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಮೈಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹಣಕಾಸಿನ ವೆಚ್ಚಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮವೆಂದರೆ ನಿಯಮಿತ ಆರೈಕೆ.
ಮಂದ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು
ಚರ್ಮದ ನೋಟವು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಜಲಸಂಚಯನದಿಂದಲೂ. ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬೂದು ಮೈಬಣ್ಣದ ಮುಖ್ಯ ಅಪರಾಧಿಗಳು ಇವು. ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು:
ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಕಾಂತಿಯುತ ನೋಟವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಆರೈಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಕೊಡಿ.
ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳ ಕೊರತೆಯು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಮುಖವಾಡಗಳು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇರುವ ಮಹಿಳೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ.
ಪರಿಪೂರ್ಣ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಹೋರಾಟವು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 1.5 ಲೀಟರ್. ಅದು ಶುದ್ಧ ನೀರಾಗಿರಬೇಕು, ಕಾಫಿ, ಜ್ಯೂಸ್ ಅಥವಾ ಟೀ ಅಲ್ಲ.
ಏಕದಳ ಗಂಜಿಗಳನ್ನು ಧಾನ್ಯದ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು. ಲೈಸಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಯೌವನದ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗ್ರೀನ್ಸ್. ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಪಾಲಕ, ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ ಮತ್ತು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ.
ಸಮುದ್ರ ಮೀನುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಶೀತ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮೀನಿನ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಸುಕ್ಕುಗಳ ಅಕಾಲಿಕ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊಸರು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೋಡಬೇಕು. ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು, ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಅಂತಹ ಮೊಸರಿನಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸುವುದು ಸಾಕಾಗದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಟ್ರಮ್ ಬ್ಯೂಟಿ, ವಿಶೇಷ ಡ್ರೇಜಿಸ್ ಮೆರ್ಜ್, ಇಮೆಂಡಿನ್, ಫಾಮ್ವಿಟಲ್, ಸುಪ್ರಡಿನ್ ಔಷಧಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿವೆ. ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ನಂತರ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು
ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ನಿಜವಾದ ಪವಾಡಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಮೇಲಿನ ಪದರಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಘಟಕಾಂಶವು ಅಗತ್ಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಲ್ಮಶಗಳಿಲ್ಲ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಅಥವಾ ಮುಖವಾಡಗಳ ಏಕೈಕ ನ್ಯೂನತೆಯೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಶುಷ್ಕ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಅದೇ ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
ಮಿಶ್ರ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮದ ರೀತಿಯ ಮಹಿಳೆಯರು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಾಂತಿ ನೀಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಕಾಂತಿಗಾಗಿ ಮುಖವಾಡಗಳು
ಮುಖವಾಡಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಳೆಯುವ, ನಯವಾದ, ತಾಜಾ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಸಬಹುದು. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಲಗಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು.
ನೀವು ಮುಖವಾಡವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರಿಸಬಹುದು. ನಂತರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸದೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ರಾತ್ರಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎರಡು ಮೂರು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಕೆಳಗಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಯೌವನದ ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ:
- ಹಾಲಿನ ಪುಡಿ ಒಂದು ಚಮಚ;
- ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಒಂದು ಚಮಚ;
- ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ನಿಂಬೆ ರಸದ ಟೀಚಮಚ;
- ಶುದ್ಧ ನೀರಿನ ಟೀಚಮಚ;
- ಬಾದಾಮಿ ಬೆಣ್ಣೆಯ ಅರ್ಧ ಚಮಚ.
ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದಿಂದ ಅಂಚುಗಳಿಗೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮುಖವಾಡವನ್ನು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇಡಬಹುದು. ನಂತರ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಆಕ್ರೋಡು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಯುವ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ಸಂಕೇತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ತಾಜಾ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಪುಡಿಯಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಮುಖವಾಡಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು:
- 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಅಡಿಕೆ ಪುಡಿ ಅಥವಾ ಪೇಸ್ಟ್ನ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು;
- 1 tbsp. ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು ಒಂದು ಚಮಚ;
- 1 ಟೀಚಮಚ ದ್ರವ ಜೇನುತುಪ್ಪ;
- 1 ಟೀಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸ;
- ವಿಟಮಿನ್ ಇ ತೈಲ ದ್ರಾವಣದ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್.
ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮುಖ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಡೆಕೊಲೆಟ್ಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನಂತರ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ತಾಜಾ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಆಂತರಿಕ ಬಳಕೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನೀವು ಮಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:
- 5 ಗ್ರಾಂ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ;
- 15 ಮಿಲಿ ಭಾರೀ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್;
- ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ.
ಈ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು. ಗ್ರೀನ್ಸ್ ತಮ್ಮ ರಸವನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಕ್ವಿಲ್ ಒಂದರಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ದೋಷರಹಿತ ಬಣ್ಣವನ್ನು ರಚಿಸುವುದು
ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವು ಮಂದ ಮತ್ತು ಕೊಳಕು ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಈ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಕಾರಣವು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ರಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಯುವ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಆವರಿಸುವ ಡೆಸ್ಕ್ವಾಮೇಟೆಡ್ ಎಪಿಥೀಲಿಯಂನ ಪದರವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಖವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರಬ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು.
ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದಾಗ, ಮುಖವಾಡದಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ತೂರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
- ಮಧ್ಯಮ ಸೌತೆಕಾಯಿ;
- 10 ಗ್ರಾಂ. ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಓಟ್ಮೀಲ್ ನೆಲದ;
- 10 ಗ್ರಾಂ. ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಮಣ್ಣಿನ;
- 1 tbsp. ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ನ ಚಮಚ.
ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ತುರಿದ ಮತ್ತು ಅದರ ರಸವನ್ನು ಹಿಮಧೂಮವನ್ನು ಬಳಸಿ ಹಿಂಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿನೆಗರ್, ಓಟ್ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಜೇಡಿಮಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ಮುಖವಾಡವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರಿಸಬಹುದು.
ಒಂದು ಟೊಮೆಟೊ ಮುಖವಾಡವು ಚರ್ಮದ ಕಾಂತಿಯನ್ನು ನೀಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಕಾಮೆಡೋನ್ಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ . ಒಂದು ಅಧಿವೇಶನಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು:
- ಮಧ್ಯಮ ಮಾಗಿದ ಟೊಮೆಟೊ;
- 10 ಮಿಲಿ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ನಿಂಬೆ ರಸ;
- ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್;
- ಕಾರ್ನ್ಸ್ಟಾರ್ಚ್ ಅಥವಾ ಹಿಟ್ಟಿನ ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ.
ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ಸುಟ್ಟು ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ತಿರುಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
ದೊಡ್ಡ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬೇಸ್ಗೆ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ವಿಕಿರಣ ಮೈಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಕೋಳಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮಗೆ ಇವುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:
- 10 ಮಿಲಿ ನಿಂಬೆ ರಸ;
- ಚಹಾ ಮರದ ಎಣ್ಣೆಯ 5 ಹನಿಗಳು;
- ಗುಲಾಬಿ ಎಣ್ಣೆಯ 5 ಹನಿಗಳು.
ಬಿಳಿಯರನ್ನು ಫೋಮ್ ಆಗಿ ಸೋಲಿಸಿ. ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಮುಖಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
ಆವಕಾಡೊ ಸುಂದರವಾದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಈ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಿವೆ. ಒಣ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮ ಎರಡಕ್ಕೂ ಅವು ಅವಶ್ಯಕ. ಮುಖವಾಡಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಆವಕಾಡೊ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ:
- ನಿಂಬೆ ರಸದ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳು;
- 15 ಮಿಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫೀರ್;
- ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯ 5 ಹನಿಗಳು.
ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಮುಖವಾಡವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಮತ್ತು ಉಂಡೆಗಳಾಗಿ ಬೀಳದಂತೆ, ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.
ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಪೊದೆಗಳು
ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಅಸಾಧ್ಯ. ಸ್ಕ್ರಬ್ ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್ಗಳು, ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಸೀರಮ್ಗಳಿಂದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪ್ರತಿ 7-10 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ. ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸ್ಕ್ರಬ್:
- 6 ಸೋರ್ರೆಲ್ ಎಲೆಗಳು;
- ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಚಿಗುರುಗಳು;
- ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ 3 ಹನಿಗಳು;
- 15 ಗ್ರಾಂ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು, ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ.
ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ತೇವ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಲಘು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
ಸಕ್ಕರೆ ಆಧಾರಿತ ಸ್ಕ್ರಬ್ ರಕ್ತದ ಮೈಕ್ರೊ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನೀವೇ ಪುಡಿಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮಗೆ ಸಹ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:
- 10 ಮಿಲಿ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ;
- 15 ಗ್ರಾಂ ಕಿವಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ.
ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಸಣ್ಣ ಮಸಾಜ್ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಅದರ ಲಭ್ಯತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೃತ್ತಿಪರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಆಧಾರವು ಎಮಲ್ಷನ್ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಇದು 80% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಆಧಾರಿತ ಖನಿಜ ತೈಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ಯಾರಬೆನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ.
ಅಂತಹ ನಿಜವಾದ ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಕೆಲವು ಮಿಲಿಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆದರ್ಶವಾಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಿದ್ಧ ನಿಧಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಓದುವ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ನೆರಳು ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ, ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಮದ್ಯವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಏಕರೂಪದ ಬಣ್ಣ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬ್ರಷ್ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಮೃದುತ್ವವು ಅಸಾಧ್ಯ. ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಆರೈಕೆ, ಇದು ಆಕರ್ಷಕ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಆಡಳಿತದ ಅನುಸರಣೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯು ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಉತ್ಪನ್ನವು ಸಹ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖವು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾಣಲು, ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಪ್ರತಿ ವಯಸ್ಕನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಬೇಕು.
ಪೋಷಣೆಯು ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ, ಅವನ ಮುಖವು ಯಾವಾಗಲೂ ತಾಜಾತನ ಮತ್ತು ಯೌವನದಿಂದ ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು:
- ನೇರ ಮೀನು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ;
- ಕಾಳುಗಳು;
- ಧಾನ್ಯಗಳು;
- ಬೀಜಗಳು;
- ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು: ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಪೀಚ್;
- ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಕ್ವಿಲ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು;
- ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
- ಶೀತ ಒತ್ತಿದರೆ ತರಕಾರಿ ತೈಲಗಳು.
ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:
- ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು;
- ಕಾಫಿ;
- ಬಲವಾದ ಚಹಾ;
- ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ;
- ಮಿಠಾಯಿ;
- ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದಾಗ ಮುಖವು ಸುಂದರವಾದ ನೆರಳು ಹೊಂದಿದೆ. ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಇಬ್ಬರೂ ದಿನಕ್ಕೆ 1.5 ರಿಂದ 2.5 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಲು, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು. ಈ ಶಿಫಾರಸು ಪುರುಷರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ತೀವ್ರತೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಿನದಲ್ಲಿ ಒಡ್ಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪೂರೈಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮುಖವು ಅದರ ಆಕರ್ಷಕ ನೆರಳು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಈಜುವುದು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮುಖದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮನೆಯ ಆರೈಕೆ
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಆರೈಕೆಯು ದೈನಂದಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ. ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ವಿಶೇಷ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅಲಂಕಾರಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಜೆಲ್ (ಫೋಮ್) ಬಳಸಿ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ, ಟಾನಿಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ, ಮತ್ತು ಇದು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು, ಇದು ಒಳಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ, ದಿನದ ಕೆನೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಮ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರ್ಧ್ರಕ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸಂಜೆ ಆರೈಕೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ನಂತರ, ಒಳಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ರಾತ್ರಿ ಕೆನೆ ಬಳಸಿ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಯಸ್ಸಿನ ವರ್ಗವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
| ವಯಸ್ಸು | ಸಮಸ್ಯೆ | ಕ್ರೀಮ್ನ ಕ್ರಿಯೆ |
| 25-30 ವರ್ಷಗಳು | 25 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಒಳಚರ್ಮದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮೊದಲ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ರೇಖೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮುಖವು ಮಂದ ಛಾಯೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. |
|
| 30-35 ವರ್ಷಗಳು | 30 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಸುತ್ತಲೂ ಉಚ್ಚಾರದ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಚರ್ಮವು ಕ್ರಮೇಣ ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬ್ಲಶ್ ಅನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅಹಿತಕರ ಬೂದು ಛಾಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಒಳಚರ್ಮವು ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಸುಕ್ಕುಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. |
|
| 35-40 ವರ್ಷಗಳು | ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳ ತ್ವರಿತ ನೋಟ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳಿಂದ ತೇವಾಂಶದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ |
|
| 40-45 ವರ್ಷಗಳು | 40 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಹೊಸ ಸುಕ್ಕುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಳೆಯವುಗಳು ಆಳವಾಗುತ್ತವೆ. ತೆಳುವಾದ ಎಪಿಡರ್ಮಲ್ ಪದರವು ಆಕರ್ಷಕ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ |
|
| 45 ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನವರು | ಸುಮಾರು 50 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ವಯಸ್ಸಾದ ತ್ವರಿತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಇ ಕೊರತೆಯಿದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ |
|
ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು
ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶೀತಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು, ನಿಮಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಐಸ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ವಿಶೇಷ ಐಸ್ ಟ್ರೇಗಳಲ್ಲಿ ಘನೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು:
- ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು;
- ಹಸಿರು ಚಹಾ;
- ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಕಷಾಯ;
- ಋಷಿ ಕಷಾಯ.
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಮುಖವಾಡಗಳು ಸುಂದರವಾದ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
| ಮುಖವಾಡ | ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನ | ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ |
| ವಯಸ್ಸಾದ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸಲು ಸೌತೆಕಾಯಿ | ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ | ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಮವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. |
| ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಫಿ | ಕುದಿಸಿದ ನಂತರ, ನೆಲದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ದ್ರವದಿಂದ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. | ಮೃದುವಾದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ದಪ್ಪವಾಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬಿಡಿ. |
| ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ನಿಂದ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆ (ಮೂವತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ) |
| 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಬಿಡಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಿಯರ್ನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಐಸ್ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಮುಗಿಸಿ. |
| ಮೊಸರು ಜೊತೆ ಸಿಟ್ರಸ್ | ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ತಿರುಳನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ | ಉತ್ಪನ್ನದ ದಪ್ಪ ಪದರವನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. |
| ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಓಟ್ಮೀಲ್ |
| ಮುಖವಾಡವನ್ನು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ನಂತರ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. |
ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ಬ್ಲಶ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಿಂದಿರುಗಿಸಲು, ನೀವು ತಾಜಾ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹಿಂದೆ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಒರೆಸಬೇಕು ಮತ್ತು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಈ ಜಾನಪದ ವಿಧಾನವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
