Ինչպե՞ս կարող եմ մայրիկիս ասել, որ ինձ կրծկալ է պետք: Իմ առաջին կրծկալը Ինչպես մայրիկիս ասել, որ կրծկալ գնի:

Նորմալ է, երբ անհարմար եք զգում՝ մայրիկի հետ քննարկել այնպիսի զգայուն հարցեր, ինչպիսիք են մարմնի փոփոխությունները և սեռական հասունացումը: Այնուամենայնիվ, խայտառակությունը չպետք է խանգարի ձեզ նման թեմաներ շոշափել: Փորձեք հասկանալ սա. ձեր մայրը նույն բանի միջով է անցել ձեր տարիքում, ուստի, ամենայն հավանականությամբ, նա կհասկանա և կաջակցի ձեզ: Եթե ​​ձեր մայրը համաձայն չէ, որ ձեզ կրծկալ է հարկավոր, մի բարկացեք, այլ ավելի շուտ հանգիստ մնացեք և փորձեք ընդունել նրա պատճառները: Եթե ​​նրա փաստարկները ձեզ համոզիչ չեն թվում, փորձեք քննարկել այս հարցը մեկ այլ մեծահասակի հետ, ում վստահում եք:

Քայլեր

Քաջություն գտեք հարցնելու

Նշեք ձեր պատճառները, թե ինչու եք ցանկանում կրծկալ կրել:Գրեք 2-3 լավ պատճառ: Փորձեք այս պատճառները դարձնել անձնական: Այս դեպքում մայրդ, ամենայն հավանականությամբ, կգա քո պաշտոնին և կհամաձայնի քեզ հետ։ Բացի այդ, վեճեր ունենալը ձեզ ավելի վստահություն կհաղորդի, երբ մայրիկի հետ խոսեք ձեր կարիքների մասին: Հիմնական բանը, որ պետք է հիշել, այն է, որ ձեր մայրը ժամանակին մի աղջիկ էր, ում կարիք ուներ կրծկալ:

• Օրինակ, եթե սպորտով եք զբաղվում, ասեք, որ կրծկալը կպահի ձեր կուրծքը։
• Եթե ​​ձեր մարմինը զարգանում է, և այն նկատելի է դառնում, ասեք. Մարդիկ անընդհատ նայում են ինձ, և ես կարծում եմ, որ դա նրանից է, որ տեսնում են, որ ես կրծկալ չեմ կրում»:
• Աշխատեք որպես պատճառ չօգտագործել «մնացած բոլորը կրծկալ են կրում»։ Ծնողները սովորաբար սա հիմնավոր փաստարկ չեն համարում:

1. Կիսվեք ձեր զգացմունքներով:Նորմալ է նյարդայնանալը կամ ամաչելը, երբ մայրիկի հետ քննարկում եք այնպիսի զգայուն թեմաներ, ինչպիսիք են կրծկալ կրելը: Երևի վախենում ես, որ մայրդ քեզ սխալ կհասկանա, կհրաժարվի կամ կպատժի քեզ այս խնդրանքի համար։ Այնուամենայնիվ, թույլ մի տվեք, որ այս վախերը խանգարեն ձեր մայրիկի հետ խոսելուն: Ավելի լավ է ձեր զգացմունքները թարգմանել բառերի, երբ մոտենում եք նրան այս հարցով:

   • Օրինակ, ասեք. «Սա մի փոքր անհարմար է խոսել, բայց ես պետք է քեզ մի բան հարցնեմ», կամ «Մայրիկ, կարո՞ղ եմ անձնական հարց տալ: Հետաքրքիր է, թե որ տարիքից եք սկսել կրծկալ կրել, քանի որ կարծում եմ, որ ժամանակն է նաև ինձ համար: Հուսով եմ, որ դուք հասկանում եք."

2. Զբաղվեք ձեր ելույթով:Գրեք երեք կամ չորս տարբեր տարբերակ՝ մայրիկից կրծկալ գնելու խնդրանքով: Բարձրաձայն ասեք դրանք և մտածեք, թե որն է ավելի հանգիստ: Երբ որոշեք, թե ինչ եք ասելու, կիրառեք այն բարձրաձայն կամ հայելու առջև, մինչև բառերը բնական հնչեն:

   • Օրինակ, կարող եք ասել. «Մայրիկ, ես պետք է քեզ մի բան հարցնեմ: Դրանում վատ բան չկա, բայց ես մի քիչ ամաչկոտ եմ: Չգիտեմ՝ նկատել եք արդյոք, բայց իմ մարմինը վերջերս փոխվել է։ Կարծում եմ՝ ժամանակն է, որ կրծկալ կրեմ։ Ես հավատում եմ, որ դա կօգնի ինձ ավելի վստահ և հարմարավետ զգալ իմ մարմնի հետ»:

   Հարցրեք մայրիկին

   1. Պլանավորեք ժամանակ խոսելու համար:Փորձեք չբարձրացնել թեման, երբ մայրիկը զբաղված է: Եթե ​​նա զբաղված է, նա ավելի քիչ հավանական է, որ լսի և լսի այն, ինչ դուք պետք է ասեք: Ավելի լավ է նրան նախապատրաստել զրույցին՝ որոշակի ժամանակ սահմանելով։ Այսպիսով, մայրիկը կիմանա, որ դուք պետք է խոսեք նրա հետ ինչ-որ կարևոր բանի մասին և ձեզ իր ամբողջ ուշադրությունը կդարձնի:

      • Օրինակ, կարող եք ասել. «Մայրիկ, ես պետք է քեզ հետ խոսեմ մի կարևոր բանի մասին: Երբ ժամանակ ունես»:
      • Մարդիկ հակված են ավելի բաց լինել ուտելուց հետո: Այսպիսով, ընթրիքից հետո բարձրացրեք խնդիրը՝ ձեզ հաջողության հասնելու ավելի մեծ հնարավորություններ տալու համար:

   2. Հարցրեք, երբ գնում եք:Եթե ​​դուք չեք զգում, որ ձեր մայրիկին ուղղակիորեն հարցնեք, փորձեք ստիպել նրան մտածել կրծկալ գնելու մասին: Ժամանակ գտեք մայրիկի հետ գնումներ կատարելու համար: Եվ, երբ անցնում եք ներքնազգեստի բաժանմունքի մոտով, առաջարկեք ներս մտնել և նայել ապրանքները։ Երբ ներս մտնեք, հարցրեք ձեր մայրիկին. «Ի՞նչ եք կարծում, ժամանակն է, որ ես կրծկալ կրեմ: Կարծում եմ՝ եկել է ժամանակը»։

      • Երբ անցնում եք խանութի մոտով, ասեք. «Մայրիկ, գուցե մենք պետք է նայենք կրծկալի բաժինը: Կարծում եմ՝ ժամանակն է, որ ես կրեմ դրանք»։

   3. Գրեք նշում կամ ուղարկեք հաղորդագրություն:Փորձեք այս ռազմավարությունը, եթե վախենում եք, որ ձեր մայրը չափազանց կարձագանքի կամ դատի ձեզ, կամ եթե դուք պարզապես չեք կարող հաղթահարել ամոթը: Գրեք գրություն՝ մանրամասն բացատրելով, թե ինչու եք կարծում, որ ձեզ պետք է կրծկալը: Տվեք նրան գրություն, երբ նա զբաղված չէ: Խնդրեք կարդալ, մտածեք այնտեղ գրվածի մասին և հետո խոսեք ձեզ հետ:

      • Այլընտրանքն այն է, որ գրություն գրես, իսկ հետո այն բարձրաձայն ընթերցես, երբ մենակ ես մնում մորդ հետ: Օրինակ, երբ դուք միասին վարում եք մեքենայով կամ քայլում:

   Զբաղվեք բացասական ռեակցիաներով

   1. Պահպանեք լռություն.Եթե ​​ձեր մայրը համաձայն չէ ձեզ հետ կամ ասում է ոչ, փորձեք չվիճել, չգոռալ կամ նվնվալ: Ավելի լավ է հանգստություն պահպանել և պահպանել ընկերական ու ըմբռնող տոն: Եվ հետո հարցրեք ձեր մորը, թե ինչու հիմա ճիշտ ժամանակը չէ:

      • Օրինակ՝ հարցրեք. «Ի՞նչ եք կարծում, ե՞րբ է ճիշտ ժամանակը», կամ «Ե՞րբ եք գնել ձեր առաջին կրծկալը»:

   2. Առաջարկեք այլընտրանք.Դա արեք, եթե ձեզ անհարմար է զգում առանց կրծկալի գնալը, և ձեր մայրը դեռ ասում է՝ ոչ: Որպես ժամանակավոր տարբերակ առաջարկեք գնել սպորտային կրծկալ կամ ներկառուցված գավաթներով վերնաշապիկ։ Հագեք դրանք մի քանի ամիս, իսկ հետո նորից վերադառնաք այս թեմային:

Դեռահաս աղջիկները դեռահաս տարիքում բախվում են կրծկալի խնդրին։ Նրանք հասկանում են, որ շապիկն այլևս չի սազում իրենց, բայց վախենում են կամ ամաչում են այդ մասին պատմել իրենց մորը կամ դաստիարակին։ Այնուամենայնիվ, դա նույնքան պարզ է, որքան նոր հագուստ խնդրելը: Հիմնական բանը հոգեբանների որոշ խորհուրդներն ի գիտություն ընդունելն է:\r\n\r\n \r\n

\r\n Հուշում 1.Նախ, աղջիկը պետք է վստահ լինի, որ իրեն պետք է կրծկալ կամ պատրաստ է: Ինչպե՞ս դա անել: Ուշադրություն դարձրեք՝ արդյոք ձեր պտուկները տեսանելի են վերնաշապիկի միջով, վազելիս անհարմարավետություն եք զգում, թե ոչ։\r\n\r\n Հուշում 2.Աղջիկը պետք է սովորի ճիշտ խոսել իր խնդրի մասին։ Անհրաժեշտ է ուղղակիորեն և հստակ նշել, թե կոնկրետ ինչ է անհրաժեշտ և ինչու: Իսկ հետո ավագ ազգականի հետ զրույցում աղջիկը պետք է ասի, որ կրծկալ է պետք ու առաջարկի շուտով գնալ խանութ՝ գնումների։\r\n\r\n Հուշում 3.Պետք չէ շատ անհանգստանալ, քանի որ յուրաքանչյուր կնոջ համար կրծկալը պարտադիր և անհրաժեշտ հագուստ է։ Մայրիկը նույնպես երիտասարդ աղջիկ էր և շատ ավելի վաղ է անցել այս փուլը: Ուստի պետք չէ վախենալ, դողալ անհանգստությունից ու վախից։ Եթե ​​մայրը տեսնի, որ իր դուստրը վախենում է, նա նույնպես կսկսի անհանգստանալ։ Ավելի լավ է մոտենալ նրան՝ չկորցնելով ինքնավստահությունը և պատմել այնպես, ինչպես կա։\r\n\r\n Հուշում 4.Ամենահեշտ ձևը մայրիկից կրծկալ խնդրելն է: Եթե ​​նույնիսկ մայրը զարմանում է, դա ոչ թե նրա համար է, որ դուստրն իրեն նման խնդրանք է արել, այլ այն պատճառով, որ դուստրն ավելի շուտ է մեծացել, քան սպասում էր մայրը։ Դուստրը կարող է խնդրանքով դիմել մորը՝ միասին զբոսնելիս կամ երեկոյան գիրք կարդալիս, երբ նա լավ տրամադրություն ունի։\r\n\r\n

\r\n\r\n Հուշում 5.Կարող եք ակնարկներ անել, ասել, որ վերնաշապիկը նեղ է, կամ դրա տակ պետք է շապիկ գնել։ Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս աղջիկներին միտումնավոր կրել մեկ չափով փոքր վերնաշապիկներ, երբ դրանք փորձել են խանութում, որպեսզի մոր ուշադրությունը հրավիրեն իրենց կլորացված կրծքերի վրա: Անհարմարությունից խուսափելու համար կարելի է սպասել, մինչև ոչ ոք չլինի մոտակայքում, նույնիսկ վաճառողներ, և միայն դրանից հետո մայրիկին խնդրեք դստեր համար կրծկալ գնել։\r\n\r\n Հուշում 6.Աղջիկը կարող է խնդրել մորը չափել իրեն, իսկ հետո գնալ գնումների։ Գլխավորն այն է, որ հայրիկն ու մյուս հարազատները տանը մնան։ Ի վերջո, մայրիկը նույնպես աղջիկ է, և նա բազմիցս արել է այն, ինչ պատրաստվում է անել իր դուստրն իր կյանքում առաջին անգամ։\r\n\r\n Հուշում 7.Դուք կարող եք խոսել ձեր մոր հետ, երբ նա զբաղված է ինչ-որ կարևոր բանով և չի կարող զրույցի ընթացքում շրջվել դեպի իր դստեր կողմը: Օրինակ, երբ նա մեքենա է վարում: Այս դեպքում մոր ու դստեր անհարմարությունը վերացվում է։\r\n\r\nԱղջիկները չպետք է ամաչեն, որ իրենց արդեն կրծկալ է պետք, իսկ մայրիկը չի զայրանա։ Ամենայն հավանականությամբ, նա արդեն նկատել է, որ դուստրը մեծանում է, և նրա մարմնի ձևերն ու համամասնությունները փոխվում են, նա իր հերթին պարզապես սպասում է իր աշխատավարձին և այն օրվան, երբ նրանք սովորաբար գնումներ են կատարում։

Ամենամեծ կրթական կենտրոնում դեռահասների հետ աշխատող մասնագետները պատասխանում են աղջիկների ամենահաճախ տրվող հարցերին։Այն Նեմուրներ Կենտրոն համար Երեխաներ’ ս Առողջություն Մեդիա.

Ճի՞շտ է, որ որոշ կրծկալներ չեն աճեցնում կուրծքը:

Դա ճիշտ չէ։ Նաև ճիշտ չէ, որ եթե կրծկալ չհագնես, կուրծքդ կթուլանա և տգեղ կլինի: Կրծկալ կրելը, թե ոչ, ձեր անձնական որոշումն է: Այս տեսակի ներքնազգեստի հիմնական խնդիրը կուրծքը պահելն է։ Երբ կուրծքդ մեծանում է, սրանք նոր սենսացիաներ են, որոնց պետք է ընտելանալ: Եվ այս հարցում ձեզ կօգնի հարմարավետ ներքնազգեստը։ Կրծկալների տարբեր ձևերի մեջ դուք պետք է ընտրեք այն, որում ձեզ ավելի հարմարավետ կզգաք։

Կրծկալների ո՞ր ձևերն են հարմար աղջիկների համար:

Ընտրեք ձեզ համար հարմարավետ և հարմար համազգեստ։ Որպես կանոն, խանութներում կան դեռահասների ներքնազգեստի բաժիններ։ Ձեր մայրը, վաճառքի օգնականը կամ ցանկացած մեծահասակ, ում վստահում եք, ձեզ կասի, թե որտեղ գտնել համապատասխան ներքնազգեստ:

Դասական(անլար կրծկալ փակ փափուկ բաժակով): Կրծկալ, հրում(կրծկալներ, որոնք լրացուցիչ ծավալ են ավելացնում՝ օգտագործելով փրփուր ներդիրներ կրծկալի բաժակների մեջ): Բաստիեր(ստորալարով կրծկալ՝ շարժական ժապավեններով): Կրծկալ փափուկ բաժակներով և ներքնազգեստով(բաժակը բաղկացած է միայն գործվածքից՝ առանց ձևավորող տարրերի)։ Սպորտային կրծկալ(հատուկ ներքնազգեստ սպորտի համար՝ հաստ կտորից, նախատեսված չէ ամեն օր կրելու համար):

Պե՞տք է կրծկալ հագնեմ գիշերը քնելու համար:

Պարտադիր չէ։ Սովորաբար աղջիկներն ու կանայք այն հանում են գիշերը։ Բայց մինչ ձեր կուրծքը մեծանում է, և դուք գիշերը ցավ կամ անհանգստություն եք զգում, կարող եք քնել ձեզ համար հարմար կրծկալով:

Ո՞րն է ճիշտ ասելու ձևը՝ կրծկալ, թե կրծկալ:

Դուք կարող եք օգտագործել այս երկու բառերը: «Bra»-ն գերմաներեն բառ է, որն ավելի պաշտոնական է և բառացիորեն նշանակում է «կուրծքը պահել»: «Bra»-ն «կրծք» բառի փոքրացված ձևն է՝ նշանակում է կանացի զգեստի վերին մասը՝ ծածկելով մեջքն ու կուրծքը։ «Bra»-ն բավականին կիրառելի է խոսակցական խոսքում։

Ինչպե՞ս կարող եմ մայրիկիս ասել, որ ինձ կրծկալ է պետք:

Շատ աղջիկներ իսկապես ամաչում են այս մասին պատմել իրենց մորը: Հատկապես եթե ձեր զրույցներում դեռ չեք շոշափել այս թեմային։ Բայց երբ ձեր կուրծքը սկսում է աճել, և դուք զգում եք, որ ժամանակն է խանութ գնալու կրծկալի, դուք պետք է քաջություն հավաքեք և ուղղակիորեն ասեք ձեր մորը. «Մայրիկ, իմ կրծքերը սկսել են աճել, ինձ հարմարավետ ներքնազգեստ է պետք: »: Ձեր մոր կամ ցանկացած մեծահասակի հետ, ում վստահում եք, խանութում ընտրեք երկու կամ երեք տարբերակ: Ժամանակի ընթացքում կհասկանաք, թե որն է կրծկալի ձևերդուք ամենահարմարավետ եք:

Վա՞տ է, եթե մի կուրծքը մյուսից մեծ է:

Մի անհանգստացեք, սա նորմալ է և ամենևին էլ վատ չէ: Դուք աճում եք, ձեր կուրծքը չի աճում և չի փոխվում միաժամանակ, ինչպես մեր մարմնում մնացած ամեն ինչ։ Ժամանակի ընթացքում, երբ կրծքագեղձի զարգացումն ավարտված է, դուք չեք տեսնի չափի այս տարբերությունը. շատ կանայք ունեն մի կուրծք, որն աննկատելիորեն տարբերվում է մյուսից: Բայց իրենցից բացի ոչ ոք դա չի նկատում, հավատացեք ինձ։ Եթե ​​կրծքի աճի փուլում ձեզ շփոթեցնում է տարբերությունը կամ ձեզ թվում է, որ այդ տարբերությունը նկատելի է ուրիշների համար, կրեք ձևավորված կրծկալ։ «ջուր»փրփուր կամ սիլիկոնե ներդիրներով - նրանց օգնությամբ դուք կարող եք շտկել չափերի ժամանակավոր տարբերությունները:

Արդյո՞ք կրծքավանդակի վնասվածքներ են տեղի ունենում:

Դրանք տեղի են ունենում ինչպես մարմնի ցանկացած մասում: Ավելի հաճախ առաջանում են կապտուկներ՝ պատահական հարվածից, սպորտային խաղերի ժամանակ գնդակի հարվածից։ Մինչ ձեր կուրծքը մեծանում է, դրանք կարող են շատ ցավոտ և զգայուն լինել. սա նորմալ է: Հետեւաբար, ակտիվ խաղերի կամ սպորտային գործունեության ժամանակ կրեք սպորտային ներքնազգեստ՝ այն պաշտպանում է: Կոնտակտային սպորտի համար կան սպորտային կրծքավանդակի պաշտպանիչներ. հարցրեք ձեր մարզչին այս մասին: Եթե ​​ընկնեք ձեր կրծքին, հարվածեք ինքներդ ձեզ և ձեր կրծքին կապտուկ ունեք, ասեք ձեր մայրիկին կամ ցանկացած մեծահասակի, ում վստահում եք: Այս կապտուկի և կոնտուզիայով ոչ մի վատ բան չկա, մեծահասակը պարզապես կասի ձեզ, թե ինչպես ազատվել դրանից ավելի արագ և լավ կամ նվազեցնել անհարմարությունը: Որպես կանոն, կրծքավանդակի կապտուկի և կոնտուզիայով բուժումը չի տարբերվում մարմնի որևէ այլ մասի կապտուկից։

Ի՞նչ պետք է անեմ, եթե մարդիկ նայում են իմ կրծքերին:

Ի՞նչ անել, կրծքերը միշտ էլ եղել են հետաքրքրության առարկա. տեսեք, թե որքան հիանալի քանդակներ և նկարներ են նվիրված կրծքերին: Եթե ​​դուք ամաչում եք ուրիշների հայացքներից, ձեռքերը ծալեք ձեր կրծքավանդակի վրա կամ ձեր առջև գրքեր վերցրեք, որպեսզի ծածկեք ձեր կրծքավանդակը տհաճ հայացքներից: Եթե ​​հայացքում մոլուցք եք զգում, շրջվեք կամ, հնարավորության դեպքում, տեղափոխվեք այլ տեղ։ Եթե ​​դա չի օգնում, համոզվեք, որ ասեք մեծահասակին, ում վստահում եք:

Ես մազեր ունեմ խուլերիս վրա։ Սա լավ է??

Սա լավ է: Ցանկացած տարիքի յուրաքանչյուր մարդ՝ աղջիկներ և տղաներ, աղջիկներ և տղաներ, տղամարդիկ և կանայք, մարմնի վրա մազեր ունեն: Մարդը մազ չունի միայն ոտքերին և ափերին, այլ մարմնի բոլոր մյուս մասերին։ Հետեւաբար, մի քանի մազը աղջկա պտուկների վրա միանգամայն նորմալ է, մի անհանգստացեք: Եթե ​​հարցեր ունեք ամբողջ մարմնի մազերի վերաբերյալ, կարող եք խոսել ձեր մոր կամ ձեր բժշկի հետ: Միակ մազերը, որ աղջիկը պետք է ցույց տա բժշկին, կրծքավանդակի և դեմքի մուգ խիտ մազերն են։ Դեռահասության շրջանում ձեր հորմոնալ մակարդակը փոխվում է, ձեր մարմինը վերակառուցվում է. բժիշկը ձեզ կասի, թե ինչպես նորմալացնել այս հորմոնալ մակարդակը:

Կարո՞ղ են կրծկալները կրծքագեղձի քաղցկեղ առաջացնել:

Չի կարող. Կրծքագեղձի քաղցկեղը զարգանում է ներսում քաղցկեղի բջիջների աճի պատճառով, և դեռ հստակ հայտնի չէ, թե ինչու է դա տեղի ունենում։ Բժիշկներն ասում են, որ ամենահավանական պատճառները օրգանիզմում հորմոնալ անհավասարակշռությունն են, ավելորդ քաշը կամ եթե ձեր հարազատներից մեկը ունեցել է քաղցկեղի այս տեսակը: Կրծկալի ձևը չի հրահրում այս հիվանդությունը։

Առաջին կրծկալի ընտրությունը նուրբ և կարևոր իրադարձություն է յուրաքանչյուր աղջկա կյանքում: Համոզվելու համար, որ ամեն ինչ լավ է ընթանում, և դուք գոհ եք ձեր գնումից, կարդացեք մեր օգտակար ուղեցույցը:

Յուրաքանչյուր աղջիկ հիշում է իր առաջին կրծկալը։ Ի վերջո, սա այնքան հուզիչ և երկար սպասված իրադարձություն էր: Թվում է, թե սրանից հետո փոքրիկ աղջիկը պետք է վերածվի չափահաս աղջկա՝ պատրաստ դուրս գալ աշխարհ։ Բայց ինչպե՞ս կարող ես մայրիկիդ ակնարկել, որ քեզ զգեստապահարանի նոր մաս է պետք, իսկ հետո չսխալվել ընտրության հարցում:

Ինչպես իմանալ, թե երբ է կրծկալ կրելու ժամանակը

Ինչպես հասկանում եք, ամեն ինչ կախված է մարմնի անհատական ​​հատկանիշներից: Որոշ աղջիկների մոտ կուրծքը սկսում է աճել 10-11 տարեկանում, իսկ մյուսների մոտ՝ միայն 15 կամ 16 տարեկանում։

Միջին հաշվով, առաջին կրծկալի կարիքն առաջանում է 12-13 տարեկանում։

Եվ հստակ հասկանալու համար, թե արդյոք ժամանակն է, որ դուք գնումներ կատարեք ձեր մայրիկի հետ, ուշադրություն դարձրեք մի քանի կետերի.

Ձեզ անպայման պետք է կրծկալ, եթե.

Ինչպես խոսել ձեր մայրիկի հետ կրծկալի կարիքի մասին

Լավ է, երբ կարող ես մայրիկիդ հետ խոսել աշխարհում ամեն ինչի մասին՝ առանց ամաչելու կամ կաշկանդվելու: Բայց ի՞նչ անել, եթե ճիշտ բառեր չգտնեք: Հիշեք, որ մայրիկը ժամանակին եղել է ճիշտ նույն իրավիճակում: Նա նաև երազում էր իր առաջին կրծկալի մասին և, հավանաբար, նույնպես չգիտեր, թե ինչպես այդ մասին պատմեր մորը։ Այսպիսով, պարզապես վերնաշապիկով բարձրացեք նրա մոտ և ասեք, որ ամաչում եք այդպես քայլել: Նա ինքը կհասկանա ամեն ինչ և, վստահաբար, կհանդիպի ձեզ կես ճանապարհին։ Բայց նախ, մի մոռացեք դիտել մեր օգտակար տեսանյութը, թե ինչպես խոսել ձեր մայրիկի հետ մեծանալու մասին:

Ինչպե՞ս գիտեք, թե ինչ չափսի եք կրծկալը:

Եվ հիմա - զվարճալի մասը: Եկեք պարզենք, թե ինչ չափի եք դուք: Դա անելու համար զինվեք չափիչով և չափեք ձեր կրծքավանդակի շրջագիծն ու կիսանդրի շրջագիծը: Մեկը մյուսից հանեք և համեմատեք ստանդարտ չափսերի հետ.

10-12 սմ - չափս AA (0)

12-13 սմ - չափս A (1)

13-15 սմ - չափս B (2)

15-17 սմ - չափս C (3)

18-20 սմ - չափս D (4)

20-22 սմ - չափս DD (5)

Օրինակ, եթե ձեր կրծքավանդակի շրջագիծը 75 սմ է, իսկ կրծքավանդակի շրջագիծը 65 է, ապա ձեզ անհրաժեշտ է 0 չափսի կրծկալ: Եվ մի անհանգստացեք, եթե ձեր կրծքերը դեռ զրոյական կամ մեկ չափի են: Դուք դեռ աճում և զարգանում եք:

Օգտակար lifehack. Ցանկանու՞մ եք, որ ձեր կրծքերը գեղեցիկ տեսք ունենան: Մի՛ ծռիր։ , ինչպես դա անել:

Ի դեպ, եթե նկատում եք, որ ձեր , դա կարող է նշանակել, որ ձեր դաշտանը շատ շուտով կսկսվի, այնպես որ մի մոռացեք ձեր քսակի մեջ դնել «Always» բարձիկը:

Կրծկալ դեռահասների համար. ինչպես ընտրել ճիշտը

Մի մոռացեք, կրծկալը քմահաճույք կամ զարդարանք չէ, այլ առողջության համար անհրաժեշտ բան։ Ուստի այն գնելու համար խանութ գնալիս հիշեք, որ նախևառաջ պետք է ուշադրություն դարձնել ֆունկցիոնալությանը, այլ ոչ թե գույնին ու գեղեցիկ նախշերին։

Երբեք մի գնեք կրծկալ առանց այն փորձելու և նկատի ունեցեք հետևյալ կետերը.

Կրծկալը չպետք է կտրի կրծքավանդակը:

Կորսետի հատվածը պետք է ապահով կերպով նստի ուսի շեղբերների տակ և չբարձրանա հետևի մասում:

Ոչ մի ավելորդ բան չպետք է դուրս մնա կողքերից:

Խուսափեք շատ ազատ կամ շատ նեղ կրծկալներ գնելուց: Ընդարձակները չեն պահում կրծքավանդակը, իսկ շատ կիպները ձգում են այն, ինչը հանգեցնում է վատ շրջանառության։

Որքան մեծ է կրծքավանդակը, այնքան ավելի լայն պետք է լինեն ժապավենները, քանի որ դրանք պատասխանատու են աջակցության համար։

Ընտրեք ներքևի չափս, որպեսզի կարողանաք նախ այն ամրացնել ամենամոտ կեռիկների վրա (որպեսզի կարողանաք այն ավելի ամուր ամրացնել, քանի որ առաձգական գործվածքը ժամանակի ընթացքում ձգվում է):

Նախապատվությունը տվեք բնական գործվածքներին, որպեսզի մաշկը կարողանա շնչել։

Դուք արդեն կրծկալ կրե՞լ եք։

Ինչպես խոսել ձեր մայրիկի հետ դաշտանի մասին

Աննա Գորոդեցկայա

Տրուսիկների բաժանորդային ծառայության և ներքնազգեստի Trusbox ապրանքանիշի հիմնադիր: Սիրում է ներքնազգեստ: Նա կարծում է, որ այն պետք է դուր գա ոչ միայն գեղեցկությամբ, այլև հարմարավետությամբ, գնով և պահպանման հեշտությամբ։

Կրծկալը ծանոթ բան է։ Եթե ​​դու աղջիկ ես, նա քո կյանքում հայտնվում է հենց կուրծքդ մեծանում է։ Եվ վերջ, դուք կհայտնվեք ժանյակային ստրկության մեջ՝ ներքևի մետաղալարերով առաջիկա 50 և ավելի տարիների ընթացքում: Հավանաբար մեկ անգամ չէ, որ մտածել եք, որ կրծկալ կրելը անհարմար է, տգեղ և հոգնեցնող։ Բայց դու քեզ մխիթարեցիր այն փաստով, որ «սովորական է» և «մենք դեռ կրում են»։ Դուք տառապում եք, բայց շարունակում եք կրծկալներ կրել։ Ընդհանուր իրավիճակ.

Ինչու՞ պետք է նույնիսկ ինչ-որ բան անել, որը նման անհարմարություն է առաջացնում: Կրծկալ չկրելու տասը պատճառ ենք հաշվել. Այստեղ են.

1. Չի պաշտպանում կուրծքը կախվելուց

Ֆրանսիացի գիտնականներն ապացուցել են Միշել Կաստիլյո.Ֆրանսիական հետազոտությունն առաջարկում է երիտասարդ կանայք դադարել կրծկալներ կրելուց:, որ իրականում կրծկալ կրելը ոչ միայն չի պաշտպանում կուրծքը անսիրտ ձգողականությունից, այլ նույնիսկ կարող է վնաս պատճառել։ Առանց կանոնավոր վարժությունների, կրծքավանդակի մկանները ատրոֆիայի են ենթարկվում, ինչպես մյուսները: Իսկ մշտական ​​արտաքին աջակցությունը կրծքավանդակը զրկում է անհրաժեշտ ծանրաբեռնվածությունից։

2. Թունդ է և դժվարացնում է շնչառությունը

Եթե ​​կրծկալը սխալ է ընտրված, ապա այն կսեղմի կրծքավանդակը՝ դրանով իսկ թույլ չտալով լիարժեք շնչել (ամեն իմաստով): Եթե ​​կրծկալի ժապավեններն ու գոտին սեղմում են, քսում են կամ թողնում կարմիր հետքեր ու փորվածքներ, անմիջապես դեն նետեք այն։

3. Ցավում է

Մեծ կուրծք ունեցող կանայք հաճախ ունենում են ուսի և պարանոցի ցավ, որն անհետանում է, երբ նրանք հանում են կրծկալը: Փորձերն ապացուցել են, որ առանց ժապավենի կրծկալին անցնելիս կամ հագուստի այս տարրն ամբողջությամբ հրաժարվելիս կանայք դադարում են ցավ զգալ: Վա՜ր տառապանքը։

4. Դժվար է գտնել, հեշտ չէ ընտրել

Ճիշտ կրծկալ գտնելը գիտություն է: Հետամուտ լինելով կատարյալին, դուք կարող եք գնալ տասնյակ խանութներ և դեռևս հարմար բան չգտնել: Եվ հետո մի քանի ժամ անցկացրեք առցանց գնումներ կատարելու, վերջապես պատվիրեք… և հասկացեք, որ դա չի համապատասխանում: Բայց դուք չեք կարող փոխանակել կամ վերադառնալ: Տխրություն.

5. Թանկ

Որակյալ նյութերից պատրաստված ներքնազգեստը թանկ է։ Ոչ, ԹԱՆԿ։ Ինչո՞ւ այս ծախսերը։ Ավելի լավ է գնել թատրոնի տոմսեր կամ.

6. Սահմանափակում է հագուստի ընտրությունը

Երբևէ մերժե՞լ եք ցածր կտրվածքով զգեստը կամ ուսերից կտրված վերնաշապիկը, քանի որ ձեր ներքնազգեստը երևում էր: Բավական է հանդուրժել սա! Պարզապես մի հագեք անիծված կրծկալը: Իսկ եթե դուրս ցցված պտուկները ձեզ անհանգստացնում են, կարող եք դրանք ծածկել հատուկ կպչուն պիտակներով կամ փափուկ ծեփով։

7. Պահարանում տեղ է գրավում

Սև, սպիտակ, մոխրագույն, բեժ, գունավոր, մետաքս և ժանյակ հատուկ առիթի համար, հարմարավետ բամբակ՝ ամեն օրվա համար... Այս սպիտակեղեն խայտառակությունն արդեն առանձին դարակ է գրավել և վտանգում է սողոսկել անմեղ վարտիքի տարածք։ Դե, ես չեմ!

8. Ռոմանտիկ պահի փչացում

Ի դեպ, հատուկ դեպքերի մասին. Տղամարդիկ ատում են կրծկալների ճարմանդներով զբաղվելը: Խնայեք երկու կողմերին էլ այս անպետք նախախաղի այս ավելորդ մասը: Բացի այդ, դուք այլևս կարիք չեք ունենա խելահեղորեն հիշելու, թե արդյոք ժանյակային հրեշը համապատասխանում է ձեր վարտիքի գույնին։

9. Լվացվելիս ոչնչացնում է իրերը

Այս չարամիտ կեռիկները դավաճանաբար փորում են այն ամենը, ինչին հասնում են հարձակման ժամանակ: Այո, կրծկալները կարող եք լվանալ առանձին՝ հատուկ պայուսակներում։ Կամ դուք պարզապես կարող եք դադարեցնել այն կրելը:

10. Խախտում է իրավունքները

Կրծկալը նահապետական, խոհեմ անցյալի մասունք է, որտեղ կանայք զրկված էին իրենց ֆիզիկականությունից: Յուրաքանչյուր ոք ունի կրծքեր: Ինչու՞ մեզանից պահանջվում է ինչ-որ կերպ լրացուցիչ ծածկել այն փրփուր ռետինե հաստ շերտերով: Կարևոր չէ՝ նա մեծ է, թե փոքր, երիտասարդ, թե ծեր։ Դա պարզապես մարմնի մեկ այլ մասն է: Այն ունենալն ամոթ չէ։ Եվ ոչ մի սարսափելի բան չկա նրանում, որ ուրիշները կտեսնեն, որ դա կա։

Հավատացեք, եթե դադարեք կրծկալ կրել, աշխարհի վերջը չի լինի։ Մոլորակները կշարունակեն պտտվել Արեգակի շուրջը, իսկ սեպտեմբերին պարբերաբար կհայտնվեն։ Հիմնական բանը այն է, որ դուք ձեզ հարմարավետ, հարմար և հեշտ զգաք: Իսկ եթե կրծկալը ձեզ անհարմարավետ է դարձնում, ապա այն կրելը շարունակելու իրական պատճառ չկա։

Ի վերջո, կրծկալ կրել-չկրելն ամբողջությամբ քո գործն է։