Erős, egészséges kapcsolatokban a szerető emberek őszinték és őszinték egymással. Bizalom nélkül lehetetlen nyugodt, magabiztos életet, boldog családot elképzelni.
De néha a szeretőnek tisztességtelenség és a másik felének elárulása gyanakszik. Ilyen helyzetben nehéz közös jövővel számolni.
Nem könnyű elfelejteni a megtévesztést és megbocsátani az árulást, de az elválás nem a legjobb kiút ebből a helyzetből. A szerető emberek törekednek az unió fenntartására egy ilyen helyzetben, meg kell érteniük, hogyan nyerhetik vissza egymás iránti bizalmukat.
A kapcsolatokba vetett bizalom – mikor lehet visszaszerezni?
A tisztességes, méltó emberek eleve megérdemlik a bizalmat, de egyesekben nem lehet vakon megbízni.
Hasonló szabály vonatkozik a szerelmi és családi kapcsolatokra is, amelyeket hagyományosan két típusra osztanak:
- Konstruktív. Hozzájárulnak egy erős, teljes értékű szakszervezet létrehozásához és a partnerek jólétéhez. A bizalmatlanság egy ilyen szövetségben nem szándékos tévedés, kényszerített körülmények eredménye. A helyzet bűnöse általában arra törekszik, hogy gyorsan rehabilitálja magát partnere szemében.
- Pusztító, értelmetlen. Az ember folyamatosan tisztességtelen cselekedeteket követ el, de továbbra is hisz neki. Aljas ösztöneiknek engedelmeskednek (drog, alkohol, állandó árulás), ezzel rontva a helyzetet. A kapcsolatnak nincs értelme és nincs jövője, és gyakran tragédiához vezet. Egy ilyen helyzetben meg kell értened, hogy fel kell hagynod hinni és reménykedni a közös jövőben.
Az első esetben van értelme a szövetségért küzdeni és visszaállítani a bizalmat. Gyakran előfordul, hogy a kérdés megfelelő megközelítésével megbékélés történik.
Hogyan lehet visszaállítani a bizalmat hazugság után
Úgy tartják, hogy az ember gyakran folyamodik megtévesztéshez, attól tartva, hogy partnere szemében rosszabb lesz, csalódást okoz neki. Emiatt csúnya információkat és komoly problémákat rejteget. Ez gyakran a kezdeti szakaszban történik.
Egy komoly hazugság drámaian megváltoztatja a kapcsolatokat, félreértések, veszekedések kezdődnek a családban, és lehetséges a szakítás.
A pszichológusok tanácsot adnak, hogyan kell cselekedni, ha van ilyen, hogy visszaszerezzük a bizalmat:
- beismerje a megtévesztést;
- őszinte megbánást tanúsítani;
- a legfontosabb dolog a hazugság okának magyarázata;
- alázatosan fogadja el partnere dühös reakcióját, ne válaszoljon goromba panaszokra, és tűrje ki.
A pszichológusok nem tanácsolják a végtelenségig igazolni a tetteit és megalázni magát.
Amikor szeretőjének magyaráz, próbáljon visszafogott és megfelelő ember maradni. Talán a probléma leküzdése után a fiatalok jobban megértik egymást.
Hogyan lehet visszaszerezni a bizalmat árulás után
A legnehezebb eset. Ha egy pasi megcsalta a barátnőjét (vagy fordítva) az esküvő előtt, bölcsebb szakítani. Sokkal nehezebb tönkretenni egy kisgyermekes családot. Sőt, a férjnek és a feleségnek meg kell próbálnia.
Egy áruló számára fontos:
- Indokolja a cselekvést, ismerje el bűnösségét. Az emberek gyakran döntenek úgy, hogy megcsalnak, amikor veszekednek egy partnerrel, részegen, vagy hosszú elválás közben. Be kell bizonyítani, hogy minden véletlenül történt, és nem a fellángolt érzések miatt.
- Szerezzen ismét bizalmat. A rutin házimunka egy részét tedd át magadra, teljesítsd, amit ígértek, és érdeklődj a másik fele problémái iránt. A partnernek hinnie kell élettársa megbízhatóságában és hűségében.
- Elevenítsd fel a romantikát, újítsd meg a kapcsolatokat. Próbálj gyengéd, segítőkész és érzékeny lenni.
- Változatossá az életet, és ez vonatkozik az intim és a mindennapi oldalra is. Partnerének éreznie kell az őszinte érdeklődését iránta, és el kell hinnie, hogy érdekli az együttlét.
A sérült kívülről nézzen önmagára, változtassa meg megjelenését, érdeklődését, intrikálja partnerét:
- lány– figyeljen a megjelenésre (csináljon divatos frizurát, vegyen új szép ruhát);
- Férfi– mondjon gyengédebb szavakat társának.
Helytelen az árulás tényén merengeni. A sikeres szakszervezet előfeltétele a szorongás, gyanakvás és féltékenység minimalizálása. Meg kell tanulnod élni ezen érzések nélkül.
Fontos! A házasság újraélesztése nehéz munka, mindkét házastársnak meg kell tennie.
Erős sértés után
A bizalmatlanság oka lehet véletlen vagy szándékos cselekedet. Az első esetben elég egy szívből szívhez szóló beszélgetés és egy őszinte bocsánatkérés.
A második lehetőség részletes elemzést igényel, a szerető emberek nem hajlamosak megbántani egymást. Együtt kell őszintén kideríteni a viszály okát. Talán a neheztelés válasz a partner helytelen viselkedésére.
Pszichológusok tanácsai, hogyan lehet békét kötni egy erős sértés után:
- beszéljen őszintén érzéseiről és tapasztalatairól;
- beszélje meg részletesen a kapcsolatot, emlékezzen a kellemes és negatív pillanatokra;
- elnézést a tévedésért.
A figyelmesség és az érzékenység segít megbirkózni a problémákkal.
10 legbiztosabb módszer a bizalom visszaszerzésére – hogyan lehet helyreállítani a kapcsolatokat?
10 szabványos, de hatékony tipp segít abban, hogy a legkevesebb erkölcsi és fizikai veszteséggel gyorsabban rendezze a konfliktust és nyerje vissza a bizalmat.
Legyél türelmes
Súlyos megtévesztés vagy árulás után az érzések komoly változásokon mennek keresztül. Próbáld kitalálni, hogy fenn kell-e tartani a szakszervezetet.
Ha a válasz pozitívnak bizonyul, gondolja át, mit kell leküzdenie ahhoz, hogy visszanyerje bizalmát és őszinteségét. A lehető legkörültekintőbben és gyengéden kell cselekednie, ehhez sok erőre lesz szüksége. Nem lehet rohanni, megfélemlíteni, nem kényszerítheti partnerét, hogy felejtse el a problémát, és nem manipulálhatja gyengeségeit (gyermekszeretet).
Tegyen apró lépéseket
Bármely megfelelő személy, miután megtévesztik, kételkedni kezd partnerében, és nem bízik benne.
A valódi cselekvések segítenek a helyzet javításában:
- figyelmeztet minden késedelemre;
- meséljen részletesen a napjáról;
- megszünteti a hamis ígéreteket;
- hagyja abba az aktív kommunikációt az ellenkező nemmel;
- kevesebb időt tölteni barátaival;
- Hívjátok gyakrabban egymást, és vegyetek részt együtt rendezvényeken.
Egy szép gesztus valószínűleg nem rehabilitálja a szerelmet. Folyamatosan dolgozni kell a kapcsolatokon.
Bízz magadban
A legjobb módja annak, hogy felépüljön a hazugságokból és az árulásból, ha személyesen teljes bizalmat tanúsít a partnere iránt:
- ne légy féltékeny ok nélkül;
- hagyd abba a kérdésekkel zaklatást.
Legyen nyugodt a szeretett személy irányítása tekintetében. Bár a túlzott felügyelet minden normális embert kibillent, türelmesnek kell lennie. Ha partnere bízik az ön tisztességében és őszinteségében, megnyugszik, és nem követ téged.
Légy következetes
Hagyd, hogy az érzések természetes módon fejlődjenek , de ne gondolja, hogy a probléma mindkét oldal erőfeszítése nélkül nem oldódik meg. A csend bonyolítja a helyzetet a családban.
Ismerje el bűnösségét anélkül, hogy belemenne a részletekbe. Célszerű mindent egy ülésben megbeszélni, és békés hangon fejezni be a beszélgetést.
Ne rohanjon botrányt csinálni a nyomában
Nem szabad komoly döntéseket hozni düh vagy érzelmek pillanatában. Ezt követően sajnálhatja az unió elhamarkodott megszakítását.
Kezdj el nyugodtan gondolkodni, gondolj a gyerekekre (ha vannak), az élet kellemes pillanataira. Mérlegelje az előnyöket és hátrányokat.
Tanács! Ha szeretetet érzel egy személy iránt, gondolkodj filozófiailag: „Mindannyian emberek vagyunk, és jogunk van hibázni.”
Várja meg a kölcsönösséget
Készüljön fel a nehézségekre, különösen az első időszakban. Ne rohanjon a partnere. Adj neki lehetőséget a negatív érzelmek kiadására. Nehéz helyzetben fontos megszólalni.
Egy szeretett személy, aki őszinte bűnbánatot érez, fokozatosan megbocsát. Ha nyugodtabban gondolkodik, párbeszédet kezdhet és tárgyalhat.
Nyisd ki a lelked
, őszintén kérj bocsánatot. Ki kell fejeznünk mindent, ami „forr”, és bíznunk kell egymásban. Nincs értelme szégyenlősnek lenni.
A hallgatás és a titkolózás állandó elégedetlenséghez vezet a partnereddel. Nem lesz képes megérteni vagy megbocsátani.
Ne lógjon le
Nem szabad végtelenül eltúloznia a problémát, és nem szabad állandóan szemrehányást tenni szeretteinek. Ha úgy dönt, hogy megbocsát, akkor el kell felejtenie.
Váltson át pozitív gondolatokra, napi gondokra:
- felújítás megkezdése a lakásban;
- rendezze át a bútorokat;
- gondolj a nyaralásra.
A lányok és nők hangulatukat javítják vásárlással és szalonlátogatással. Tanácsok a férjeknek: fordítsa figyelmedet a gyerekekre, ha vannak, a feleséged mindenképpen értékelni fogja.
Készítsen általános terveket
A közös gondok és célok egyesítenek.
Nem szükséges nagyszabású közös terveket készíteni, közösen megbirkózni a napi ügyekkel:
- élelmiszert vásárolni;
- mosogass el;
- gyerekekre vigyázni.
A pszichológusok biztosítják: a közös tevékenységek erősítik a szeretetet. Eleinte nehéz, de aztán a veszekedés feledésbe merül, és a szerelmesek újra megbízhatnak egymásban.
Tanuld meg a leckéket
A szerető ember a legkisebb hamisságot is érzi. Az árulás és a megtévesztés előbb-utóbb kiderül.
Ne ismételje meg ugyanazokat a hibákat. Az ismételt hűtlenség örökre a „hölgy” vagy a „bukott nő” státuszába taszít (nemtől függően). A férfiak ritkán bocsátanak meg a házasságtörést, amikor tudomást szereznek róla, szakítanak a másik felükkel.
Alapvető hibák, amikor megpróbáljuk visszaszerezni a bizalmi kapcsolatot egy szeretett személlyel
Gyakran a nehéz pillanatokban még az okos és ésszerű emberek is helytelenül viselkednek.
Mit ne tegyünk:
- Válaszolj „csapást ütésre”. A másik fele neheztelésből esetleg nem tudja visszafogni magát és durva szavakat mondani. A kölcsönös sértések elváláshoz vezetnek.
- Védekezés, támadás. Az agresszió biztosan nem segít a bizalom helyreállításában. A támadások súlyosbítják a helyzetet.
- Hagyja figyelmen kívül a problémát. Nem tehetsz úgy, mintha mi sem történt volna.
Következtetés
Előfordul, hogy egy szerelmes személy súlyos hibát követ el, ami félreértéshez, bizalmatlansághoz és nézeteltérésekhez vezet.
A vágy, hogy minden nap a közelben lássa a másik felét, cselekvésre és a házasság újraélesztésére kényszerít. Ehhez sok erőre és türelemre lesz szükség.
A bizalmat könnyű elnyerni, de az elveszett dolgokat szinte lehetetlen visszaszerezni. Ez majdnem ugyanaz, mint egy törött lemez ragasztása: Úgy tűnik, hogy minden darab össze van szerelve és a helyén van, de másképp néz ki és más a tapintása. Így van ez a bizalommal is. De érdemes megpróbálni visszaállítani, különösen, ha meg akarja menteni a kapcsolatot. Hogyan lehet visszaszerezni egy szeretett személy bizalmát?
Legyél türelmes
Ne várja el a bizalom helyreállítását, amint bocsánatot kér. Ezek a dolgok nem egy ujj csettintésre történnek. Néha nem telnek el hónapok, van amikor évek sem.
Ezért határozza meg az Ön számára optimálisnak tűnő időszakot. Mondjuk hat hónap. Ez alatt a 6 hónap alatt mindent megtesz azért, hogy visszanyerje férje bizalmát. De ha előrelépést észlel a kapcsolatában, hagyja abba az összes próbálkozást, és engedje el a férjét.
Kezdettől fogva megmosakodsz, és nem veszed észre a reakcióit a tetteidre, de ha fokozatosan kiolvadni látszik, akkor jó úton jársz.
És fogadd el előre, hogy a bizalom nem nyerhető vissza. Végül is, amikor eláruljuk, megöljük az ember lelkének egy részét. És nem tudni, hogy újraéleszthető és megmenthető-e. Ez sok körülménytől és az irántad érzett szeretetétől függ. Ha végtelenül szeret, bármi történjen is, előbb-utóbb megbocsát, és tetteiddel ismét elnyeri a bizalmát és tiszteletét.
Ne feledkezz meg magadról
Tegyen apró lépéseket
Fokozatosan vegye a dolgokat. Ha a férjed beszél veled, akkor ez már jó, van kapcsolatod. Ha nincs ott, időbe telhet a helyreállítása. A lényeg az, hogy megvárjuk, amíg minden érzelem alábbhagy.
A semmittevés nem azt jelenti, hogy semmit sem csinálsz. Amikor megteszitek egymás felé a következő lépést, egy időre lefagytok. Hagyja, hogy ez a szakasz ismerőssé váljon, majd tegye a következőt.
Bízz magadban
Ha a férje már nem bízik benned, akkor nem valószínű, hogy őszinte és őszinte akar lenni veled. Nem kezd hosszas beszélgetésekbe, és nem kér tanácsot, véleményt.
Valószínűleg a párbeszédei ritkák és rövidek lesznek. És ez természetes. De kényszerítsd magad, hogy bízz benne, és ne kérdezz túl sokat.
Ha azt mondta, hogy munkára hívtak, akkor így van. Nincs több kérdés. Bízol benne. Ezt éreznie kell, különben nem tud újra bízni benned.
Légy következetes
Mivel azon gondolkodik, hogyan szerezheti vissza szerettei bizalmát, ezért nem kell félúton megváltoztatnia a döntéseit. Ráadásul nem szabad meggondolnia magát és újra próbálkoznia. Határidőt adtál magadnak. És mielőtt kijön, cselekedj.
Ha ennek ellenére rájött, hogy a tetteinek nincs hatása, és úgy döntött, hogy idő előtt feladja, akkor engedje el férjét, és engedje meg magának, hogy nélküle kezdjen el élni. A dobás senkit sem tesz boldogabbá.
Ne rohanjon botrányt csinálni a nyomában
Amint veszekedik, ne rohanjon cselekedni. Hagyd kicsit lehűlni őt is és téged is. Ha újra a fejeddel kezdesz gondolkodni, nem az érzelmeiddel, akkor képes leszel objektíven felmérni a jelenlegi helyzetet és tetteid helyénvalóságát.
De készülj fel arra, hogy a férjed érzelmei nem hűlnek le. Akkor meg kell hallgatnod mindent, amit mond, és hagynod kell neki egy kis időt, hogy megnyugodjon.
Várja meg a kölcsönösséget
Ne tegye meg a következő lépést, amíg nem látja, hogy a jelenlegi nyereséget elérte és megszilárdította. Egy hozzávetőleges cselekvési terv arra vonatkozóan, hogyan nyerjük vissza a bizalmat egy kapcsolatban, így néz ki:
- kapcsolat létrejött. Vagyis nem hagyja figyelmen kívül az üzeneteidet, nem fogadja hívásait, és nem menekül el, amikor találkoztok;
- általános témákról folytatja a beszélgetést. Hadd válaszoljon egyelőre röviden és szárazon, de nehézség nélkül kap egy 10-12 megjegyzésből álló párbeszédet;
- részletesen válaszol, általános témákról folytat beszélgetést, maga is kérdez;
- fokozatosan kezdesz beszélni személyes dolgokról, érzésekről;
- Készen állsz egy szívből-szívhez szóló beszélgetésre? Készülj fel, hogy mindent elmondj a férjednek. Maga fog mesélni arról a helyzetről, amely aláásta a bizalmát. És válaszoljon minden kérdésére őszintén és őszintén. Ez nagyon kellemetlen és fájdalmas beszélgetés lesz mindkettőtök számára, de enélkül lehetetlen újra elnyerni férje bizalmát;
- bizalmi kapcsolat kialakítása a férjével.
Az önmagadba vetett bizalom visszaszerzésének minden szakaszát be kell fejezni. Ha legalább egy hiányzik, akkor a jövőben úgy tűnik, hogy minden rendben van veled, de a kölcsönös félreértés szakadéka választ el.
Nyisd ki a lelked
Az önmagadba vetett bizalom visszanyerésének egyik lépése, amelyet részletesebben is meg kell beszélni, egy szívből-szívhez szóló beszélgetés. Meg kell érteni, hogy ő:
- sok időbe telik. Tehát nem szabad reggel, munka előtt elkezdeni.
- nehéz lesz mindkettőtöknek. Tehát csendes környezetben beszéljen, ahol nem fognak zavarni;
- mondd el úgy, ahogy van. Még akkor is, ha szégyelli, sérti, bántja;
- ne rohanj rá reagálni. Hadd hallja meg és vegye fontolóra szavait;
- Ne féljen attól, hogy a beszélgetés több napig elhúzódik. Miután mindent átgondolt, rajta lesz a sor, hogy beszéljen. Utána tarthat egy szünetet, hogy gondolkodjon. Csak ne hagyd, hogy 3-7 napnál tovább húzódjon, különben elölről kell kezdened a beszélgetést;
- vonjon le következtetéseket és kérjen bocsánatot.
Akárhogy is, ezt a beszélgetést meg kell folytatnia. De ennek eredményeként megújíthatod a kapcsolatodat és rájöhetsz, hogy ez a lényeg benne. Mindenesetre az eredmény pozitív lesz - bizonyosság lesz a kapcsolatában.
Ne lógjon le
Ha célorientált ember vagy, akkor mindent megtesz a célod elérése érdekében. De hogyan nyerheti vissza férje bizalmát, ha kategorikusan megtagadja a kapcsolatfelvételt? A határidővel kapcsolatban fentebb elmondottakon túl további közbenső határidőket is határozzon meg.
Tegyük fel, hogy adsz egy hónapot, hogy elkezdjen válaszolni az üzeneteidre. De most a végéhez közeledik, és még mindig mindenhol feketelistán vagy. Ezután el kell gondolkodnia azon, hogy növelje-e ezt az időszakot. Talán nem csillapodtak az érzelmek.
De ugyanakkor nem szabad késleltetnie, mert először az érzelmek csillapodnak, és az irántad érzett, még kissé élő érzések a szükséges újraélesztési intézkedések nélkül elhalnak.
De nem fogja tudni rákényszeríteni a férjét, hogy félúton találkozzon. Szóval ne ragaszkodj túlságosan ehhez a célhoz.
Ha nem sikerült, vagy nem tudja, hogyan szerezze vissza férje bizalmát más módon, akkor kezdjen el a saját érdekei szerint élni. Még az is kiderülhet, hogy ő, mivel szabadnak érzi magát a rád irányuló nyomás alól, ki akar majd békülni. És ha nem, akkor sok sikert neked és neki is.
Készítsen általános terveket
A cselekvési terv utolsó pontja stratégiailag fontos. Ha mindent megbeszéltél, ideje továbblépni. Tehát mielőtt visszanyerné férje bizalmát, gondolja át, hogyan fog élni a jövőben. És beszélje meg vele a terveit. Rendkívül fontos, hogy ezek a tervek közösek legyenek.
Például a nyári vakációt a hegyekben szeretné tölteni. Tehát azt mondod: „Menjünk augusztusban a hegyekbe? Csodálatos napsütéses idő várható ott. Szívjunk egy kis friss levegőt és gyönyörködjünk a természetben. Megnézzük a napfelkeltét is. Hát nem nagyszerű?”
Helytelen lenne azt mondani: „A hegyekbe akarok menni nyáron. Csodálatos napsütéses idő várható ott. A friss levegő és a természet szépsége pedig megéri. Megnézheti a napfelkeltét is. Hát nem nagyszerű?”
Ezek a lehetőségek nagyon hasonlóak, de a különbség óriási. A második esetben a férjnek nincs helye az ilyen tervekben, észrevetted?
Tanuld meg a leckéket
Hasznos tanulságokat levonni minden élethelyzetből, különösen abból, amely lerombolta a bizalmat a férjével való kapcsolatában. Miért is történt? Ne vállalj minden felelősséget magadra. Ez azt jelenti, hogy a férjed nem adott neked valamit.
Tekerje fel az eseménysort: a férj nem adott át valamit, mert fogalma sem volt róla. Fogalma sem volt erről, mert nem mondtad el a férjednek az érzéseidet. De nem szóltak, mert nem beszéltek. Nem beszéltünk, mert...
Amikor a kezdetekhez érsz, kapsz egy tervet a kapcsolatod javítására. A mi esetünkben így lesz:
- szánjon időt a férjével való beszélgetésre;
- tanulj meg beszélni érzéseidről és vágyaidról;
- hallgass a férjedre.
Kiderül, hogy minden rendkívül egyszerű. De a probléma azért merült fel, mert a férj nem telepata. Egyébként te sem tudod, hogyan olvass a gondolataiban. Szóval beszélj!
Ha megnézte ezt az oldalt, az azt jelenti, hogy érdekel vagy érdekli a téma:
Hogyan szerezd vissza a bizalmat a partneredben
Amikor egy személy bármilyen tettével, tettével vagy ezek sorozatával lerombolja a bizalmat, partnere nem fogadja a szót. A bizalom csak meghatározott cselekvések sorozatával állítható vissza.
A javasolt módszerek olyan párok számára alkalmasak, akik szeretnék fenntartani kapcsolatukat és helyreállítani a benne vetett bizalmat. A bizalmat megsemmisítő helyzetnek és az azt követő intézkedéseknek köszönhetően az értékek újraértékelése és a kapcsolatok újraindul.
A párkapcsolatba vetett bizalom a személyes szabadság garanciája. Ezért a bizalom visszaszerzésének ára a szabadság korlátozása. Az ár az alacsonytól a nagyon drágáig terjedhet.
Válassza ki azokat a lehetőségeket, amelyek megfelelnek Önnek és partnerének. Ha a kapcsolatok helyreállításáról van szó, fontos a megegyezés!
Fogadja el, hogy partnere:
I. A kiszámíthatóság helyreállítása a partner viselkedésében.
- Elutasítja a késői sétákat (a munkahelyi késéseket) és a hosszú utazásokat.
- Tájékoztatja Önt a kísértés helyzeteiről (például, ha hirtelen találkozott egy szeretővel, egy drogkereskedővel, egy régi céggel). És a döntéséről és a cselekvéséről is, például elment mellette, és nem köszönt.
- Értesíteni fogja, ha ezek az emberek kapcsolatba lépnek vele (hívja fel, jöjjön dolgozni, várjon a bejáratnál).
- A nap folyamán többször hívni fog.
- Megmondja, hová megy, meddig lesz ott, és mikor jön haza.
- Időnként megnyugtat, tudva, hogy aggódik.
- Megölel, és megmutatja, hogy megérti, mennyire ideges vagy szomorú vagy.
- Megosztja veled személyes tapasztalatait, gondolatait, érzéseit, még akkor is, ha ezek az érzések negatívak.
- Megosztja veled azokat a helyzeteket, amelyek a nap folyamán felzaklatják vagy felzaklatják.
- Megosztja veled azokat a helyzeteket, amelyek boldoggá, vagy szórakoztatták a nap folyamán.
- Megosztja az átélt kísértést, és beszél arról, hogyan kezelte a kísértést, ami segített neki ellenállni.
- Kérjen segítséget, vagy jelezze, ha szüksége van valamire Öntől.
- Hazajön együtt vacsorázni.
- Veled fog tölteni az időt. Tervezze meg együtt ezeket az órákat és tevékenységeket.
- Fenntartja a szemkontaktust, miközben Önnel beszél.
- A szexen kívül más módon is kimutatja a szerelmét. Mondd el neki, mi a fontos számodra, hogyan érted meg, hogy szeretnek. Ha nem tudja, a tipp a könyvben található.
- Nem lesznek titkai előtted, titkos e-mail címei, közösségi média fiókjai, telefonszámai vagy bankszámlái.
II. Rituálék a bizalom visszaszerzésére
- Leírja, hogy miért viselkedett olyan rosszul, és miért akar bocsánatot kérni.
- Különleges rituálét hajt végre, amely egy új élet kezdetét és a múlttól való elválást jelenti (eléget egy fotót szeretőjéről, megváltoztatja a telefonszámát).
III. Pénzbírságok az okozott fájdalom kompenzációjaként
- Hozzáférést biztosít a telefonjához, levelezéséhez, bankkártyáihoz és számláihoz.
- Hagyja abba a dohányzást, az ivást vagy valami mást.
- Munkahelyet vált.
- Veled költözik egy másik városba.
- Romantikus utazásra visz.
- Fizeti az oktatást, a szabadságot vagy a kezelést.
- Drága ajándékot vásárol.
- Abbahagyja az olyan helyek látogatását, ahol régi kapcsolatok vagy kísértéses helyzetek lehetségesek.
- Az ingatlan egy részét átruházza az Ön nevére.
- Saját pénzéből magándetektívet fogad fel, aki szemmel tartja.
- Családi vagy személyes terápiára jár, ahol megbeszéli a problémáját egy pszichoterapeutával.
Tehát itt vannak egy partner konkrét módjai és cselekedetei, amelyek segítségével visszaszerezheti önmagába vetett bizalmát. Természetesen minden egyéni, de biztos vagyok benne, hogy több módszer biztosan megfelel az Ön helyzetének. Próbáld ki!
Valeria Protasova
Olvasási idő: 4 perc
A A
Mire épül a kettő kapcsolata? A boldog családi élet „három pillére” a kölcsönös érzések, a teljes megértés és természetesen a bizalom. Ráadásul az utolsó „bálna” a legszilárdabb és legfontosabb. A bizalmat könnyű elveszíteni, de sajnos nagyon nehéz megszerezni. Mi a teendő, ha elveszett a családba vetett bizalom? Hogyan lehet visszaállítani?
A családba vetett bizalom elvesztésének leggyakoribb okai
A bizalom nélküli kapcsolat mindig kínzás mindkettő számára. És nem akarom elveszíteni a kedves felem (elvégre annyi mindent átéltünk és átéltünk együtt!), és... nincs több erőm úgy tenni, mintha minden rendben lenne. A menekülés mindig könnyebb, de még mindig érdemes legalább megpróbálni helyreállítani a kapcsolatban a bizalmat. A legfontosabb dolog a „betegség” okainak azonosítása és a „kezelés” helyes előírása. A bizalomvesztés fő okai:
- Árulás. Csökkenti a bizalmat a gyökereknél – azonnal és általában visszavonhatatlanul. Még ha mindketten úgy tesznek, mintha mi sem történt volna, előbb-utóbb ez a fájdalmas emlékdoboz akkor is kinyílik. Arról nem is beszélve, hogy az egyik fele állandóan kételkedik a másikban - tényleg a munkahelyén, vagy esetleg megint valahol valakinél, esetleg nem a munkából hívják fel őt esténként?
- Féltékenység. Zöld szörnyeteg, minden kapcsolat elpusztítója. És a fő mutató az, hogy ideje változtatni valamit a családban. A féltékenység 100%-ban jelzi, hogy nincs bizalom a partneredben. A féltékenység, mint a féreg, belülről marja ki az érzést egészen az alapokig, ha nem áll meg időben és nem gondol rá – van értelme féltékenynek lenni? És kinek lesz jobb ettől?
- Fekszik. Nagy, kicsi, visszafogottan vagy rejtett tényeken, jelentéktelen és gyakori, vagy ritka és szörnyű. A hazugság aláássa a bizalmat a második próbálkozásra (az elsőt általában megbocsátják és lenyelik).
- Inkonzisztencia szavak és tettek között. Még a szerelemről szóló legmelegebb szavak sem számítanak, ha tetteid közömbösséget és elhanyagolást mutatnak partnered iránt. Ha az ilyen viselkedés nem átmeneti válságos időszak bizonyos okokkal, hanem valódi közöny, akkor előbb-utóbb a bizalom, és utána a kapcsolat is véget ér.
- A bizalomhiány még a cukorka-csokor időszakában van. Vagyis a kezdeti stádiumban a bizalom illúziója, de valójában vagy két krónikus „goulin” sorsszerű találkozása, vagy egy érzés, amely nem született újjá igaz szerelemmé.
- Indokolatlan elvárások. Amikor az égből ígérik a holdat, és „az egész életed a kezedben van”, de valójában úgy élnek, mint a szomszédok a kollégiumban.
Nagyon nehéz visszanyerni a bizalmat egy kapcsolatban. De ha nagyon akarod és van türelmed, második életet adhatsz a kapcsolatnak.
A fő hibák a családba vetett bizalom helyreállítása során - ne kövesd el őket!
A partner bizalmának visszaszerzésére tett kísérletek mindenkinél eltérőek - a helyzettől és az érzés erősségétől függően (ha marad). Itt a lényeg az, hogy alaposan elemezze a történteket:
- Mi áshatja alá a partnered beléd vetett bizalmát?
- Még mindig ugyanazok az érzéseid vannak iránta?
- Félsz, hogy elveszíted a lelki társodat, vagy meg tudsz birkózni nélküle?
- Készen állsz arra, hogy újra meghódítsa?
- Mi változott meg benned attól a pillanattól kezdve, amikor a párod teljesen és teljesen megbízott benned?
- Hogyan érti pontosan a „bizalom” szót?
Ha rájössz, hogy nem tudsz meglenni partnered nélkül, és készen állsz a nulláról kezdeni, kerüld a leggyakoribb hibákat:
- Ne hibáztasd a partneredet a bizalom elvesztéséért. Bizalom – ehhez két személy részvétele szükséges. És ennek megfelelően mindkettőt egyformán okolják.
- Minden vád a semmibe vezet. Szemrehányásokkal lehetetlen visszaszerezni a bizalmat. Kezdj el alkotni, és ne folytasd a családpusztítás útját.
- Ne próbálja megvenni partnere bizalmát. Semmilyen ajándék vagy utazás nem fedheti el azt az érzést, hogy „fekete lyuk” keletkezett a családjában (jelen esetben nem érdekkapcsolatokról beszélünk).
- Ne légy megszállott az „engesztelés” törekvésében. Ha megcsaltad a párodat, és most úgy körözöl körülötte, mint egy méh, kávét viszel az ágyba, és minden este kulebyak-ot sütsz, és dicsekvően nézel a szemekbe: „Már megbocsátottál, vagy még kávézol kulebjakkal?”, nem valószínű, hogy hogy viszonozni fogják az érzéseidet. A legjobb esetben a királyi külsejű partnered kedvesen elfogadja az „ajándékaidat”. De utána még lesz csúcspont egy leszámolással. Egyszerűen nem fognak hinni az aggodalmad őszinteségében, miután sokáig szöktél, becsapod az ajtót, csikorgatod a fogaidat, vagy dacosan anyáddal töltöd az éjszakát. Az őszintétlenség ebben a pillanatban különösen élesen érezhető lesz.
- Elég a szó! Felesleges káromkodni és mellkason verni a sarokkal, hogy „igen, nélküled…”. Ha nem bíznak benned, nem fognak hinni neked.
- Ne légy megalázott. A térden mászkálni és a bocsánatért könyörögni szintén semmi értelme. Még tovább zuhansz partnered szemében.
- Ne is gondolj arra, hogy megkéred barátaidat és rokonaidat, hogy „szívről-szívre beszéljenek” a pároddal. A partner büszkesége nem fogja elviselni. Mindennek, ami a családban történik, a családban kell maradnia.
- Szigorúan tilos gyermekeket ilyen célokra felhasználni. Manipulálja partnerét a „gondolj a gyerekekre!” módszerrel. vagy rávenni a gyerekeket, hogy befolyásolják apjukat – ez a legrosszabb lehetőség.
10 legbiztosabb módszer a családba vetett bizalom visszaszerzésére - hogyan lehet helyreállítani a kapcsolatokat?
Hol kezdjem? Mit kell tenni? Milyen lépéseket kell tennie annak érdekében, hogy partnere ismét szerelmes szemekkel nézzen rád? A helyzet elemzése, önsajnálat és minden lehetséges hiba figyelembe vétele után emlékezünk arra, mit mondanak a szakértők egy ilyen helyzetben:
- Valld be, hogy tévedsz (bűntudat), ha tévedsz. Nincs értelme bizonyítania, hogy őszinte volt, ha valóban hazudott. Ez csak súlyosbítja a konfliktust.
- Beszélj a másik féllel a történtekről. Őszintén, őszintén. Találja meg azt a pillanatot, amikor partnere képes lesz meghallgatni és hallani téged.
- A bizalmatlanság oka a féltékenysége? Távolítson el mindent az életéből, ami új gyanút válthat ki partnerével kapcsolatban – koordinátákat, találkozókat, még a féltékeny tárgyról szóló gondolatokat is. A féltékenység alaptalan? Közölje a partnerével, hogy nincs miért rá. És változtasd meg az életedet. Lehet, hogy te magad adsz okot a partnerednek, hogy féltékeny legyen rád – túl világos smink, túl rövid szoknya, késői munkavégzés, furcsa hazahívások, jelszóval védett számítógép stb. Ha nincs titkolnivalód, légy nyitott mindenben. Ha értékeli partnere bizalmát, nem kell úgy öltöznie a munkához, mint egy Miss World versenyen. Persze akadnak olyan féltékenyek is, akiknek az ok akár egy üzletben lazán hozzád küldött eladó mosolya. De ez „egy másik történetből”, és egy teljesen más téma.
- Ne próbáljon meg mindent úgy visszaállítani, ahogyan a konfliktus után azonnal volt. Adjon időt partnerének, hogy magához térjen, átgondolja és elemezze a helyzetet.
- A bizalom elvesztésének oka az árulásod megállapított ténye? Bármit is teszel, attól függ, van-e ereje megbocsátani neked. Ne alázd meg magad, ne könyörögj, ne mondj el részleteket és ne dobj hisztit a „keveset figyeltél rám” vagy a „részeg voltam, bocsáss meg, bolond” szellemében. Csak ismerd be a bűntudatodat, mondd nyugodtan, hogy ez a te nagy hülyeséged miatt történt, és magyarázd el párodnak, hogy nem akarod elveszíteni, de bármilyen döntését elfogadod. Ha úgy dönt, hogy elhagy, akkor sem tartod meg. Ezért minden trükk, könyörgés és megaláztatás nem lesz az Ön javára.
- Anélkül, hogy felháborodnának vagy erőlködnének, nem emlékeznének a konfliktus okaira, anélkül, hogy festői lennénk, őszintén kezdj el a nulláról élni, mintha csak ma találkoztál volna. Párod vagy kénytelen lesz átstrukturálni, minden i-t bepötyögni és támogatni, vagy (ha már belsőleg úgy döntött, hogy már nem bízhat benned) elmegy.
- Miután elindult a bizalom helyreállításának nehéz útján, ne rántsa bele rokonait ebbe a folyamatba. Feleslegesek lesznek. Mindent csak köztetek kell eldönteni.
- Ha a párod beszélni tud veled, sőt félúton találkozik is, ajánlj neki egy közös utat. Lehetőséged lesz nyugodtan megbeszélni minden problémádat, és lehetőséged lesz „második szelet nyitni” érzéseidnek.
- Bizonyítsd be partnerednek, hogy készen állsz harcolni a szerelmedért - készen állsz a kompromisszumokra, engedményeket tenni, készen állsz arra, hogy „emberként” hisztéria nélkül megoldd a problémákat, kész vagy meghallgatni és meghallani partneredet.
- A párod megbocsátott neked? Soha ne menj vissza a múltba. Építse a jövőt az abszolút nyitottságra, kölcsönös támogatásra és megértésre.
És ne feledd, hogy senki nem ad neked második esélyt.
Nemrég megkérdezték tőlem, hogyan nyerhetem vissza egy szeretett személy bizalmát. Válaszolni akartam... és elgondolkodtam.
Már maga a kérdés megfogalmazása kérdéses. A bizalom nem olyasvalami, amit adnak, elvesznek vagy visszaadnak. Ez két ember kapcsolatának tulajdonsága, és a kommunikáció folyamatában születik meg. Ha az ember kezdettől fogva megbízik egy idegenben, akkor valami nem stimmel abban, ahogyan a környezettel érintkezik.
Az új és ismeretlen fenyegetést rejt magában, és érdemes először közelebbről megvizsgálni. A bizalmat ki lehet adni „hitelre”, de ilyenkor általában olyasmit kockáztatnak meg, amit nem félnek elveszíteni.
Az elvesztett bizalomról szóló beszélgetések közös kontextusa a barátok és a szerelmesek közötti kapcsolatok. Az ilyen kapcsolatokban számos kimondatlan megállapodás létezik: hűségesnek lenni, betartani a szavát, nem ártani egy barátnak vagy szeretettnek. De az univerzális alapelvek mellett a kimondatlan követelmények egyediek is lehetnek – és nagyon különösek.
Az egyik lány, amikor barátja „bizalomárulásáról” beszélt, rámutatott, hogy az árulás példájaként valaki mással táncolt. De senki sem mondta neki, hogy aláírta a megállapodást, „hogy csak a barátnőjével táncoljon”. Sok ilyen eset van, ezért érdemes tisztázni: tud-e a partner, hogy milyen elvárásoknak kell megfelelnie?
De koncentráljunk a leggyakoribb esetekre: árulás, hazugság, ígéretek be nem tartása. Hogyan lehet visszaszerezni a bizalmát, ha hibáról beszélünk, nem pedig a kapcsolat következetes megszakításáról?
A megbocsátás nem oldja meg a helyzetet. Nem szünteti meg az okozott fájdalmat, és nem állítja vissza a bizalmat.
A rossz út az, ha megpróbálod elérni a megbocsátást. Ebben a forgatókönyvben két szerep van: a bűnöző és a bíró, más néven ügyész. A bűnözőt már elítélték, és csak megvesztegetheti a bírót, hogy enyhítse vagy törölje a büntetést. Ugyanígy a „bűntudatot engesztelő” partner lényegében a másikat próbálja megvesztegetni. Ebben a helyzetben sok rejtett harag van a bűnösök részéről, és nyílt harag annak a részéről, akitől megbocsátást próbálnak elérni.
De a megbocsátás nem javít a helyzeten. Nem oldja meg az okozott fájdalmat, és nem állítja vissza a bizalmat. Az sem, hogy „újra elnyerjük a bizalmat”. Itt is két kiegyensúlyozatlan szerep van: az irgalomért folyamodó és az erőfeszítéseit lekezelően értékelő. – Nem erőlködsz eléggé! - előnyös pozíció, amely lehetővé teszi, hogy a lehető legtöbbet kicsikarja a jelenlegi helyzetből.
A bizalom nem állítható helyre, ha csak az egyik vesz részt, a másik pedig bíró vagy trónon ülő uralkodó szerepében. A „megtévesztett” részéről a szadista agresszió hulláma, a vágy, hogy eltapossák azt, aki megbotlott. Az „áruló” részéről egyre nagyobb a harag, ahogy a bizalom visszaszerzésére tett kísérletek egymás után kudarcot vallanak.
Ebben a helyzetben a megbocsátás vagy az „újonnan megszerzett bizalom” kitaláció, és nyilvánvalóvá válik, ha az elkövetőt emlékeztetik múltbeli bűneire, pontosan tudja, hol van a fájdalompontja. A saját „ártatlanságának” és a másik „bűnösségének” érzése tönkretesz minden kapcsolatot, és semmissé tesz minden párbeszédet.
A bizalom helyreállítása kölcsönös folyamat. Ha mindkét partner elkötelezte magát, akkor ez lehetséges. Nem „hogyan nyerjük vissza a bizalmat”, hanem „mit tegyünk a kapcsolatainkkal, amelyekben ez elveszett”. És ami itt fontos, az egy olyan tulajdonság, amely csak a kölcsönös egymás felé való mozgásból fakad: az őszinteség.
A párbeszédben, a nézőpont megváltoztatására való hajlandóságban megnyilvánuló valódi érintkezésnek gyógyító ereje van.
Csak akkor lehet őszintén beszélni arról a fájdalmáról, hogy szenvedést okoz egy szeretett személynek, ha a másik személy nem bíró vagy uralkodó, hanem egy ugyanolyan szenvedő személy. Mások tapasztalatai iránti nyitottság lehetővé teszi, hogy érezze az őszinteségét, és a vádaskodásba vagy önostorozásba való beszélgetés elkerülése blokkolja az érzékenységet.
A bizalmat nem lehet kiérdemelni, csak újjászületni: két nyitott, meztelen tudat érintkezésén keresztül, amikor úgy érzed - nincs szubtextus, nincs második mélypont e tapasztalat mögött. Ezt csak szívvel lehet érezni, de fejjel „megbocsátani”, amennyit csak akar.
Mi a következő lépés? Beszéljen a kapcsolatairól, a bennük lévő explicit és implicit megállapodásokról, arról, hogy min lehet változtatni. A két ember közötti kapcsolatnak gyógyító ereje van – az őszinte érintkezés, amely párbeszédben nyilvánul meg, abban a hajlandóságban, hogy megváltoztasd a nézőpontodat, és nem arra, hogy meggyőzd beszélgetőpartneredet vagy kényszerítsd arra, amit akarsz.
