La culture de la récupération postnatale d'une femme dans notre pays n'est pas du tout développée, plus précisément, elle a été détruite et n'a pas encore été restaurée. L'attention principale est accordée au processus de la naissance du bébé et à ses soins ultérieurs. Mais peut-être manque-t-il quelque chose d'important à la jeune maman ? Pour savoir si des procédures spéciales sont nécessaires après l'accouchement, nous avons discuté avec Anna Bravoslavskaya, psychologue clinicienne, spécialiste de la récupération post-partum, mère de nombreux enfants.
Anna Bravoslavskaya est diplômée de la Faculté de psychologie de l'Université d'État de Moscou du nom de M.V. Lomonosov, a étudié à l'Institut de thérapie familiale intégrative, à l'Institut de psychologie pratique "Imaton", à l'Institut de massage professionnel. Doula, spécialiste des couches, de la récupération post-partum, animatrice d'atelier. Mère de quatre enfants.
Anna Bravoslavskaïa
Anna, comment l'absence d'une période de récupération calme affecte-t-elle la santé d'une femme ? On entend souvent : « Autrefois, les femmes accouchaient dans les champs, et rien.
Que diriez-vous de "rien" ? Oui, une simple paysanne ne pouvait pas se permettre de rester allongée pendant 21 jours, comme nous le conseillons désormais. En effet, ils se sont levés et sont allés tondre. Mais les données sur la santé et l'espérance de vie à cette époque sont déprimantes. Dans la Russie tsariste, le prolapsus de l'utérus et du vagin était courant chez les femmes ordinaires, et c'était à un âge assez jeune, à 30 ans ! Je ne conseillerais à personne de traiter sa santé comme ça...
Si j'aborde la question plus en détail, je distinguerai quatre niveaux du problème. Premièrement, une femme ne tient souvent pas compte du fait qu'elle doit faire attention à son corps. Toute l'attention est absorbée par l'enfant, s'occuper de lui, les relations avec son mari, la maison, parfois les enfants plus âgés. Les signaux corporels n'atteignent tout simplement pas la conscience. C'est une situation très grave mais courante. Deuxièmement, même lorsque le problème devient évident, peu de gens perçoivent ce qui se passe comme conséquence de la grossesse et de l'accouchement. Oui, la peau est devenue sèche, l'insomnie, les cheveux tombent, les règles douloureuses, l'estomac ne s'en va pas, la constipation, les hémorroïdes, l'irritabilité - mais ce sont tous des symptômes différents, peuvent-ils avoir une raison ? Et la femme "traite" tout cela séparément. Si ça guérit. Parce que - et c'est le troisième - beaucoup de choses liées à la santé des femmes sont perçues dans notre société comme quelque chose de fatal, ce qui signifie qu'elles ne nécessitent pas de traitement. Oui, les veines sont apparues sur les jambes après l'accouchement, mais elles dépassent de tout le monde, que faire, la vie est comme ça. Oui, l'insomnie, mais aussi la fatigue constante, l'irritabilité et les migraines. Est-il possible de travailler avec ça ?.. Et quatrièmement, on découvre souvent les conséquences post-partum beaucoup plus tard. Et puis, bien sûr, il est très difficile de lier, par exemple, l'incontinence urinaire et l'haltérophilie au début de la période post-partum. Et c'est tout. Mais tout de même, l'opinion continue de prévaloir qu'après l'accouchement, vous n'avez rien à faire de vous-même, tout est restauré par lui-même, et le fait que plus près de la ménopause une femme s'effondre physiquement est "donc c'est la norme". On croit que l'un n'a rien à voir avec l'autre. Bien qu'il y ait des femmes qui se rétablissent miraculeusement après l'accouchement et se sentent bien.
Comment une jeune mère peut-elle comprendre qu'elle a besoin d'aide ? À quelles caractéristiques du bien-être prêter attention?
Vu quelle période. Au début du post-partum, les lochies qui se sont terminées trop rapidement, par exemple, devraient être alarmantes. Température, lourdeur et douleur dans le bas-ventre, contraction lente de l'utérus, problèmes de sutures (le cas échéant), insomnie, anxiété, dépression, humeur maussade, apathie, léthargie, agressivité, irritabilité. Tout cela devrait devenir des symptômes alarmants pour le mari et les proches. À l'avenir, après les 40 premiers jours, l'un des symptômes que j'ai énumérés ci-dessus est une raison importante pour contacter un spécialiste. Ceux-ci peuvent être des douleurs dans le dos ou le cou, le bassin, des maux de tête, un engourdissement des doigts et des orteils, la manifestation d'un prolapsus des organes pelviens, des difficultés digestives, des règles douloureuses, une peau sèche, une perte de cheveux, une humeur maussade et bien plus encore.
Vers qui une femme peut-elle se tourner pour obtenir de l'aide après l'accouchement? Qui sont les professionnels impliqués dans la récupération post-partum ?
Tout d'abord, les gynécologues, psychologues et autres professionnels de la médecine traditionnelle. Deuxièmement, les doulas post-partum, les spécialistes de la récupération post-partum, les couches. Une doula post-partum aidera à établir une routine quotidienne optimale, s'asseoir avec des enfants plus âgés, cuisiner, faire un minimum de nettoyage, aller au magasin - en général, elle fera tout ce qui est nécessaire, et même plus. Elle connaît les recettes de diverses compresses et décoctions qui aident une femme pendant cette période difficile, elle peut recommander le bon spécialiste, déterminer s'il vaut la peine de s'inquiéter de la santé d'une mère ou d'un bébé, ou s'ils traversent l'un des moments d'adaptation. Un spécialiste de la récupération post-partum vient chez la femme 1 à 2 fois par semaine jusqu'à 40 à 60 jours après la naissance et travaille physiquement. Elle construit le corps à l'aide de complexes de massage spéciaux de l'extérieur et la femme le construit de l'intérieur à l'aide d'exercices spéciaux. La combinaison de complexes est sélectionnée individuellement en fonction de l'état actuel. Et l'emmaillotage, qui est effectué par un emmailloteur, est une procédure unique qui prend presque toute la journée (au moins 4 à 6 heures) et suit un certain algorithme. Il y a une combinaison de méthodes de travail psychologiques et corporelles.
Quels sont les points principaux de la procédure d'emmaillotage post-partum ?
La technique est basée sur la technique d'emmaillotage habituelle : le corps de la femme est tiré à l'aide d'un rebozo (une écharpe douce spéciale mexicaine) ou d'autres écharpes à sept points. Ajoutons des herbes, des huiles essentielles, des massages et de l'ostéopathie, des conversations et de la psychotechnique, une boisson spéciale chauffante, peut-être un bain, et nous obtenons un travail psycho-corporel assez long.
Comment choisir un spécialiste ? Doit-il suivre une éducation spéciale ?
Le choix d'un spécialiste dépend des demandes que vous avez. Autrement dit, vous devez d'abord décider ce que vous voulez recevoir. Et avec une recherche directe, la question de la sympathie personnelle et de la compatibilité psychologique est très importante. Si une personne qui passe des heures chez vous ou travaille avec votre corps vous tend, vous embarrasse ou vous met sur la défensive, rien de bon n'en sortira. Observez vos réactions corporelles et émotionnelles lors de la première communication. Aimez-vous un spécialiste? Est-ce qu'il t'écoute ? Votre opinion compte-t-elle pour lui ou fait-il la promotion de son expertise? Comment correct en ce qui concerne les limites personnelles?
La question de l'éducation, à mon avis, est également très importante. Au départ, les tâches de doulas et de couches étaient effectuées simplement par des femmes proches et, à première vue, elles ne nécessitaient pas de formation particulière. Mais maintenant, la fonctionnalité de ces spécialistes comprend des compétences et des capacités assez professionnelles que tout le monde ne possède pas et dont l'acquisition nécessite certaines ressources financières et temporelles. Par conséquent, le paiement des services de ces spécialistes est plus élevé.
Quels types d'emmaillotage existe-t-il ? Comment une femme peut-elle choisir ce dont elle a besoin ?
À l'heure actuelle, il existe trois types d'emmaillotage. L'emmaillotage ostéopathique est un travail professionnel profond avec le corps, qui n'implique pas d'étude psychologique. L'emmaillotage psychologique convient à celles qui ont vécu du stress pendant ou après l'accouchement et qui ont besoin d'une aide spécialisée. Parler, obtenir l'acceptation et le soutien, repenser votre expérience, comprendre comment vivre, se sentir en sécurité, exhaler la tension, s'appuyer contre quelqu'un en interne, réaliser les changements qui se sont produits dans la vie - tout cela donne un emmaillotage psychologique. Et le travail physique, bien sûr, est aussi là. Il existe également un «emmaillotage spirituel» (sauvage), basé sur les traditions périnatales et sages-femmes russes - ici, l'aspect spirituel joue un rôle plus important: une femme est aidée à comprendre sa transition vers le statut de mère et à assumer la responsabilité de la vie d'une nouvelle personne.
Combien de jours attendre le résultat ? Comment comprendre que des changements se sont produits à cause de l'emmaillotage ?
Regardez quel est le résultat. S'il s'agissait d'un emmaillotage ostéopathique, l'effet se manifestera dans les 3 à 7 jours. Vous dormirez mieux, les symptômes somatiques disparaîtront : douleurs, sensation de lourdeur, inconfort, maux de tête, vertiges. Si c'était un emmaillotage psychologique, c'est plus difficile. Une séance, même profonde et puissante, peut ne pas suffire à résoudre le problème qu'une femme a abordé. De plus, l'effet peut parfois se manifester après une longue période. Dans tous les cas, vous devriez devenir meilleur et en quelque sorte plus correct, ou quelque chose comme ça. Peut-être y aura-t-il un sentiment de clarté et une poussée de force ou de libération, de relaxation. Si vous traversez les étapes du deuil, l'emmaillotage ne vous fera pas passer de l'agressivité à l'acceptation tout de suite (quelques étapes), mais il vous aidera à passer à l'étape suivante.
L'emmaillotage réduit-il le risque de dépression post-partum ?
Oui définitivement. Après tout, c'est à la fois un travail psychologique et physique. Il fournit une énorme ressource. Un spécialiste écoute une femme, la pompe dans un rebozo, fait un bain avec des bougies, masse son corps avec des huiles essentielles - tout cela a beaucoup d'attention, de soin, de soin, d'acceptation, de gratitude et d'admiration. Tout ce qui manque à chaque femme dans la période post-partum.
Comment vaincre la timidité ? Souvent, les femmes n'aiment pas leur corps après l'accouchement et il semble impossible de se déshabiller devant un inconnu.
En emmaillotage, travail très minutieux avec le corps et entrée progressive dans le processus. Après tout, un spécialiste n'attaque pas immédiatement une femme avec un massage, mais prépare d'abord des herbes, lui prépare une boisson, parle et au moment où vous devez commencer la partie corporelle du travail, la jeune mère est déjà calme et à l'écoute du contact avec la couche, même si elles ne se connaissaient pas auparavant. Ensuite - massage rebozo, dans lequel l'impact sur le corps d'une femme est effectué à travers une écharpe spéciale, vous n'avez pas besoin de vous déshabiller. Puis la femme va prendre un bain. Le spécialiste n'entre délicatement dans le bain qu'après l'avoir plongé dans l'eau (obscurcie avec une décoction d'herbes). Lorsqu'une femme est ensuite massée avec des huiles essentielles, seule la partie du corps nécessaire au travail est ouverte. Par conséquent, tout au long du processus, la jeune maman se sent confortable, confortable et protégée. L'emmaillotage est fait dans le but de le remplir de paix, de s'endormir, de se détendre, de se détendre, de soulager l'anxiété et le stress. Il ne devrait pas y avoir de gêne ou d'inconfort.
L'emmaillotage aidera-t-il à remettre les organes en place ?
La technique d'emmaillotage elle-même ne permet pas de remettre les organes en place. C'est juste tirer une femme sur 7 points, il n'y a pas de travail avec l'estomac ici. Si nous parlons de l'emmaillotage comme d'un grand processus de récupération, alors dans le cadre de celui-ci, des modifications de l'abdomen peuvent être apportées. L'édition de l'abdomen est un complexe de massage, un système de techniques qui affectent l'abdomen.
Existe-t-il des options d'emmaillotage pour les femmes qui n'ont personne avec qui laisser leur bébé pendant cette période ? Avec un service de baby-sitting supplémentaire, par exemple.
Oui, en effet, dans de tels cas, la couche est livrée avec un collègue qui s'occupe du bébé pendant que la mère se restaure. Et l'apporte à la demande, bien sûr.
Souvent, je vois le terme "fermer" l'accouchement. Ce que c'est?
Lors de l'emmaillotage, en effet, la "fermeture" de l'accouchement se produit. C'est une élaboration corporelle et psychologique d'une expérience traumatisante. Si on me demande si une femme a besoin de clore telle ou telle expérience, période, situation, je lui parle et suis ses réactions et ses manifestations corporelles et émotionnelles lorsqu'elle parle de l'événement. Si je vois des réactions en direct : rougeur de la peau, changements de respiration, rythme de la parole, coloration émotionnelle, alors le sujet est toujours ouvert. Quelque chose reste, quelque chose de là attrape, excite et touche. Dans ce cas, il vaut mieux, bien sûr, travailler dessus. Si je vois du calme et de l'impartialité, l'absence d'un vif intérêt pour le sujet, c'est pour moi un signe que le dossier est clos. Il n'y a rien à discuter ici.
L'emmaillotage est-il un autre service à la mode ? Est-ce vraiment nécessaire ?
Ayant aujourd'hui toutes les données sur la physiologie féminine en période post-partum, des connaissances étayées par des recherches scientifiques sérieuses sur de grands échantillons, on peut dire que la prise en charge professionnelle d'une mère qui vient d'accoucher, des soins particuliers, la création de conditions particulières n'est pas un caprice, mais une approche tout à fait raisonnable d'une femme en cette période extrêmement vulnérable pour elle. Vous n'exigerez pas d'une personne le lendemain de la chirurgie abdominale : « Lève-toi et vas-y ! Et accomplissez vos devoirs comme si de rien n'était ! (Et une césarienne, par exemple, est exactement une opération). Mais pour une raison quelconque, tout le monde est tellement surpris que la grossesse et l'accouchement soient un fardeau et un stress énormes, après quoi une récupération est également nécessaire. Vous nourrissez une personne dans votre corps, sur vos ressources pendant 9 mois, puis lui donnez naissance, des changements rapides et globaux se produisent dans votre corps à absolument tous les niveaux (la vitesse et l'ampleur mêmes de ces changements sont stressantes) - comment pouvez-vous prétendre que rien ne s'est passé ? Il est temps d'apprendre à vous traiter avec soin, bienveillance, avec gratitude.
Interviewé par Ekaterina Baranova
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1. Laver le bain
2. Faites le plein de nourriture (pré-préparée) pour maman et change-bébé
3. Préparez :
- Miel (0,5 tasse)
- Citrons 2 pcs.
- Casseroles 3 et 4 l.
— Assiettes plates 2 pièces.
- Couteau/planche (couper un citron)
- une cuillère à thé
- Cuillerée à soupe
- Tasse
- louche
- Passoire (filtrer la boisson)
- couche jetable
– Housses de couette 4 pièces. (ou 6-8 feuilles)
- couche pour bébé
- Pyjamas, sous-vêtements, rembourrage (pour s'habiller après avoir emmailloté)
*Attention! Après avoir emmailloté, il est extrêmement important de s'allonger pour le reste de la journée et de la nuit. Vous n'êtes autorisé à vous lever que pour aller aux toilettes. Ceci est nécessaire afin de consolider l'effet d'emmaillotage. Veuillez demander l'aide de quelqu'un qui peut s'occuper de votre bébé pendant et après l'emmaillotage et vous nourrir au lit pendant que vous vous reposez.
Nous vous souhaitons un emmaillotage spirituel et curatif, ainsi qu'une bonne santé !
Votre projet "Accouchement : avant et après"
1. Paiement du vol du spécialiste + voyage à l'aéroport et retour (aller-retour).
2. Hébergement d'un spécialiste pendant 3 jours ouvrables (1 jour : arrivée, 2 jours : la procédure d'emmaillotage elle-même, 3 jours de surveillance de l'état, recommandations pour la suite de la période post-partum, pratiques corporelles supplémentaires et conseils, si nécessaire, et départ).
3. Per diem pour la nourriture au taux de 50 euros par jour.
3. Le coût de l'emmaillotage post-partum en dehors de la Fédération de Russie : 600 euros (couche et chef de projet Nadezhda Sergeeva)
1000 euros (expert en chef du projet Alena Lebedeva)
4. Les conditions pour les groupes de femmes (à partir de 3 personnes) sont les mêmes, mais il y a une réduction de 25% pour l'organisateur pour la procédure d'emmaillotage. Les frais de déplacement et d'hébergement sont répartis également entre les membres du groupe.
L'emmaillotement post-partum d'une femme est un processus qui affecte non seulement des aspects de sa condition physique, mais implique également l'humeur et les émotions de la femme, la zone de son système nerveux, ainsi que la formation d'un sentiment de maternité. L'emmaillotage post-partum peut être considéré comme une sorte de rite complet, harmonieux, en termes d'impact sur tous les domaines possibles, de la clôture de l'accouchement.
Qu'est-ce que l'emmaillotage post-partum
La tradition d'emmailloter après l'accouchement est présente dans la culture de nombreux peuples, une telle fermeture de l'accouchement est devenue la plus célèbre parmi les Slaves et les peuples habitant l'Inde.
La tâche principale de l'emmaillotage post-partum peut être considérée comme une récupération physique et psychologique rapide et indolore d'une femme qui a accouché. Après tout, ce n'est un secret pour personne que dans le processus de porter un enfant, toutes les pensées et tous les sentiments d'une femme sont dirigés exclusivement vers le futur bébé. De plus, le corps de la future mère subit également des changements physiques globaux, dont le but est de maintenir la grossesse et de créer les conditions pour le succès de la naissance à venir. Et tout au long de la grossesse et au moment de l'accouchement, une femme accumule souvent inconsciemment une énorme quantité de peurs, de peurs, d'insatisfaction et d'insatisfaction, ce qui peut l'empêcher de profiter pleinement de la maternité. L'emmaillotage post-partum aidera à éviter de telles conséquences, dont la procédure implique trois aspects importants: énergétique - rétablir l'équilibre énergétique de la femme après l'accouchement, psychologique - se débarrasser des ressentiments et des peurs accumulés et, bien sûr, physique - restaurer le corps de la femme et la soi-disant fermeture de l'accouchement.
Actuellement, la tradition de l'emmaillotage post-partum redevient populaire. Bien sûr, compte tenu du niveau de développement et des réalisations de la médecine moderne, la procédure d'emmaillotage a subi des changements importants, mais ses buts et objectifs sont restés inchangés.
Les principales tâches de l'emmaillotage post-partum
Effectuer un massage viscéral - un effet thérapeutique sur tous les organes et systèmes du corps d'une femme par une pression profonde.
Atteindre un état de relaxation physique profonde en échauffant lentement tout le corps et en effectuant ensuite un massage par compression. Les changements au niveau physique et émotionnel dans le corps d'une femme enceinte se produisent lentement et progressivement au cours de 9 mois, c'est pourquoi le cerveau de la femme a le temps de s'y adapter. Les changements après l'accouchement passé surviennent rapidement, en quelques heures ou quelques jours. L'emmaillotage post-partum permet au corps de la femme d'accepter les changements qui se sont produits sur le plan physique, psychologique et émotionnel.
Normalisation du métabolisme et accélération du processus de "nettoyage" du sang, qui est obtenu en réchauffant tout le corps, en massant et en tirant, grâce auquel le corps de la femme qui a accouché est renouvelé et rajeuni.
Effectuer un massage en profondeur, qui aide à éliminer les toxines et l'écoulement de la lymphe.
Ramener la motilité intestinale à la normale en augmentant le tonus des muscles intestinaux.
Élimination même d'un léger déplacement des organes internes d'une femme dû au massage en combinaison avec des procédures thermiques et des compressions.
Décharger le cœur, obtenu en améliorant le fonctionnement des petits vaisseaux et en stimulant la microcirculation sanguine.
Se débarrasser de l'excès de liquide accumulé dans le corps et de l'œdème à l'aide de la compression, ce qui, à son tour, entraîne une diminution rapide du volume corporel.
Retour des os du bassin, déplacés lors de l'accouchement, dans la position correcte. Cela évitera à la femme d'éventuelles douleurs dans les os et les articulations.
Ventilation des poumons, qui devient possible en tirant sur la poitrine et en utilisant la respiration "supérieure" et "inférieure".
Prévention des conditions de mammite et de pré-mammite.
Étapes de la procédure d'emmaillotage post-partum
La procédure d'emmaillotage ou d'enveloppement post-partum est censée être effectuée dans les 30 jours, à partir du 10e jour après l'accouchement physiologique, et si une césarienne a été pratiquée, les termes sont légèrement décalés - ce sera 21 jours après l'opération. Le respect de ces délais, selon les experts, est extrêmement important pour obtenir le plus grand effet positif. Le temps d'emballage varie de 5 à 7 heures, il est réalisé à domicile.
Les principales «indications» de l'emmaillotage post-partum peuvent être considérées comme les plaintes d'une femme concernant:
mal au dos;
gros ventre;
surpoids;
violation de la posture;
difficultés respiratoires;
incontinence urinaire;
hémorroïdes;
"instabilité" du bassin lors de la marche;
insomnie;
anxiété persistante et pleurs;
manque (du point de vue d'une femme) de chaleur et de soins;
récupération sévère après une césarienne, lorsqu'une femme en travail se sent comme un corps "pas son".
La première étape de l'emmaillotement post-partum des femmes
Avant de commencer la procédure elle-même, l'état de la femme doit être soigneusement analysé. Un spécialiste de l'emmaillotage post-partum effectuera certainement les diagnostics nécessaires - une conversation détaillée sur le déroulement de la grossesse et de l'accouchement, si tout va bien avec le bébé, comment la femme se sent, ce qui l'inquiète et l'inquiète. Cela aidera à identifier l'étendue de ses problèmes et à déterminer la séquence et la durée de la procédure elle-même, ses étapes, ainsi que la sélection des huiles, des herbes et des épices à utiliser.
La deuxième étape de l'emmaillotage post-partum des femmes
L'étape suivante consiste à travailler avec le corps - organes internes, muscles, ligaments et articulations, cela se produit à l'aide d'huiles, de massages et de bains chauds et relaxants. En parallèle, une conversation peut être menée avec une femme, mais seulement si une femme est prête et veut parler, peut-être qu'au moment où elle a besoin de silence et de la possibilité d'être "seule avec elle-même". Dans tous les cas, la tâche principale de cette étape est la relaxation complète et profonde de la femme.
La troisième étape de l'emmaillotage post-partum des femmes
Dès qu'il a été possible d'atteindre un état de relaxation, la troisième étape de l'emmaillotage commence - le tiraillement, qui est effectué à l'aide d'un chiffon spécial. Ce sont eux qui resserrent les zones clés du corps et le maintiennent dans cet état pendant un certain temps pour obtenir l'effet thérapeutique nécessaire. L'un des plus difficiles consiste à emmailloter l'abdomen, à l'aide duquel les organes abdominaux reviennent à leur position d'origine et normalisent leurs fonctions.
La quatrième et dernière étape de l'emmaillotage post-partum pour les femmes
La dernière étape de l'emmaillotage est la jarretière, qui servira en quelque sorte de corset pour les muscles de la paroi abdominale antérieure et des organes abdominaux.
À la fin de la procédure, le spécialiste parlera du comportement correct après l'emmaillotage, montrera une série d'exercices qui aideront à consolider et à améliorer l'effet obtenu.
emmailloter d'une autre manière - torsion, torsion ou édition. À Rus', les sages-femmes ont appliqué une telle "procédure" à chaque femme en travail, cela faisait partie du processus de récupération post-partum - après tout, les femmes sont allées dans le "champ" ou dans la maison d'autres enfants presque immédiatement après l'accouchement !
Pour quelle raison ils l'ont fait pour que "la place d'une femme ne tombe pas", pour que "l'estomac ne pende pas", pour que "le lait coule", pour que le dos ne fasse pas mal.
Avec l'avènement de l'obstétrique classique, pour une raison quelconque, ils ont oublié cette merveilleuse tradition, en allongeant la femme sur le dos et en utilisant des techniques de stimulation inédites, il n'y a plus de temps pour les modifications féminines. En conséquence, de nombreuses femmes, venant chez nous pour emmailloter, disent que quelque chose les «tire»: et cela s'applique à la fois au corps physique et au corps spirituel.
Nous venons souvent voir des femmes dans un état aussi grave que la dépression post-partum, quand rien n'est agréable pour elle - tout fait mal, son lait disparaît, elle est constamment stressée et pleure sans arrêt.
Après la « torsion », la femme devient facile et bonne, elle s'est « bercée »...
Chaque fille s'inquiète de son apparence et de sa santé après l'accouchement. Surtout dans les derniers mois de la grossesse, lorsque le ventre a déjà considérablement grossi et que vous ne savez toujours pas à quoi il ressemblera juste après l'accouchement ou six mois plus tard. Prenant sa volonté en main et obtenant le soutien de son mari et de ses grands-mères comme nounous, une jeune mère va au gymnase, achète en ligne des programmes de perte de poids dernier cri ou s'apitoie sur elle-même le soir en se serrant les genoux. En tant que jeune maman, j'ai choisi la première option, mais je n'ai pas oublié que le sport doit s'introduire progressivement dans la vie. Et vous voulez un beau ventre plat ici et maintenant...
Après avoir longuement étudié la question de la récupération, je suis tombé sur une procédure telle que l'emmaillotage post-partum. Et avec MamaPro.by, nous sommes allés voir les spécialistes de www.pelenanie.by (leur page Instagram est @pelenanie.by), qui ont été les premiers en Biélorussie et ont commencé à s'engager dans l'emmaillotage post-partum en tant que procédure complexe pour la récupération physique et psycho-émotionnelle des femmes après l'accouchement. Soit dit en passant, ils sont les seuls à Minsk à emmailloter les femmes selon la méthode brevetée de rééducation post-partum, qui est la raison de l'effet wow de la procédure, mais avant tout.
Emmaillotage post-partum - qu'est-ce que c'est et quand est-il apparu?
La procédure d'emmaillotage post-partum est réalisée selon une technique unique. Il a lieu en Biélorussie depuis 2008, et de nombreux ostéopathes et massothérapeutes ont copié la technique plus d'une fois au cours des 10 longues années, appelant ce complexe inhabituel "enveloppement post-partum" ou enveloppement. Ce qui ne correspond pas exactement à la procédure d'emmaillotage post-partum, ni en termes de buts, mais en termes de contenu, ni en termes de résultats. Veronika Gorgots et Victoria Ripp (fondatrices de pelenanie.by) étudient l'emmaillotage avec l'auteur de la technique depuis 2 ans, elles ont une formation médicale. Et ce sont eux qui ont commencé à effectuer la procédure dans notre pays, et dans leur tirelire, il y a déjà plus de 2000 langes à travers le monde.
L'emmaillotage post-partum est une procédure complexe visant non seulement la récupération physique d'une jeune mère, mais également son état psycho-émotionnel. De plus, le programme de la procédure elle-même est déterminé individuellement pour chaque fille. La durée moyenne de l'emmaillotage est de 4 à 6 heures. Par exemple, mon emmaillotage a commencé à 9h40 et s'est terminé vers 2h40. Je vais vous parler brièvement de toutes les étapes et caractéristiques de la conduite que j'ai identifiées pour moi-même.
Un fait intéressant de la pratique de Veronika Gorgots: l'emmaillotage le plus rapide a duré 3 heures en raison de l'absence de complications après l'accouchement chez une femme et de l'absence de besoin de nourrir le bébé. L'emmaillotage le plus long a duré 12 heures dès le début, au cours desquelles un travail psychologique et physiologique complexe a été effectué avec une mère qui a eu de nombreuses complications après l'accouchement. Mais dans les deux cas, le résultat était visible dès le lendemain matin.
Comment est la procédure?
- Étape de connaissance et de communication
La première étape de la procédure dure de 40 minutes à une heure et demie.La tâche principale du spécialiste est d'identifier les plaintes d'une jeune mère, de comprendre le niveau de son état psycho-émotionnel, de déterminer si une jeune mère souffre de dépression. Les filles, il est très important de dire à l'avance toutes les nuances du déroulement de votre accouchement et des sentiments que vous ressentez dans votre corps après eux. Ces informations aident à comprendre quels organes nécessitent un ajustement.
Personnellement, je me suis préparé en quelques jours: j'ai noté sur une feuille toutes les sensations pendant et le premier accouchement, les recommandations des médecins et le traitement dispensé à la maternité. Le type d'accouchement que vous avez eu est d'une grande importance : césarienne ou naturelle, ainsi que la présence de déchirures, points de suture, etc. La procédure utilise des techniques de suture uniques pour empêcher la formation d'adhérences sur le site de suture après la césarienne ou sur le site d'épisiotomie.
- Diagnostic et correction
À ce stade, la fille est examinée, tous les organes sont sondés et la taille de la diastasis (divergence des muscles droits de l'abdomen) est déterminée. Ce fut une découverte pour moi que la diastasis puisse mesurer 5 cm de large. Il s'est avéré que la diastasis se manifeste particulièrement souvent avec une presse gonflée. Dans mon cas, la largeur maximale de la diastasis avant la procédure était de 3,5 cm, et après cela, elle a diminué à la fois en longueur et en largeur. La photo montre une différence.
De plus, lors du modelage et de la mise en forme du corps, ils ont finalement corrigé la position des côtes, qui auparavant étaient fortement saillantes. Mais par-dessus tout, j'aimais les sensations lorsque Veronica sondait tous les organes et les remettait à leur place. La photo est une image terrible, mais en réalité, cela s'est avéré être une procédure très agréable et légèrement chatouilleuse.
Lors du diagnostic, il a été déterminé que mon bassin n'avait pas été déplacé après l'accouchement et qu'il n'était pas nécessaire de le restaurer. Mais Veronica a déclaré que chez 90% des femmes, le bassin est toujours déplacé (il existe 18 options différentes pour le déplacement du bassin) et sa position doit être corrigée. c'est le bassin déplacé qui donne aux femmes des sensations telles que :
- relâchement dans le bassin;
- douleur dans le dos, le sacrum (comme si "tirer");
- douleur dans le coccyx;
- la différence de longueur des jambes (l'une est plus courte, la seconde est plus longue);
- maux de dos dans différentes parties de la colonne vertébrale.
De plus, ce qui était important pour moi, Veronica a pu restaurer mon nombril étiré après la grossesse.
Après on m'a donné un délicieux thé aux épices à boire et on m'a envoyé sous la douche pendant 15 minutes pour me réchauffer.
- Élixir magique
Je ne peux pas nommer une boisson qui est préparée dans le processus d'emmaillotage post-partum autrement ! Sur la base des résultats de la conversation, le spécialiste vous prépare également un vin chaud spécial sans alcool à partir d'une variété d'épices, en tenant compte de vos souhaits, que vous ou votre enfant souffriez d'allergies. J'avoue que j'avais très peur de boire un verre pour ne pas affecter négativement la lactation ou provoquer une allergie chez mon fils. Les filles m'ont convaincu, ont donné des arguments solides et des retours de leurs clientes sur l'absence de méfait du vin chaud sur le lait et le bien-être du bébé.
Une boisson aux épices combinée à une douche ou un bain est un délice sauvage. En théorie, une telle procédure devrait adoucir et détendre tout le corps, le plonger dans le sommeil. Mais pour moi, ces minutes sont devenues revitalisantes et remplies d'énergie pour la semaine à venir.
- L'étape de l'huilage et de l'emmaillotage
Après les étapes les plus importantes de la procédure, le diagnostic et la correction, la partie relaxation a commencé. Au lieu d'un bain aux herbes ou au sel, j'ai pris une douche - c'était mon choix, car j'avais peur de prendre un bain.
Immédiatement après une douche chauffante, vous devez vous envelopper dans un peignoir et venir dans la chambre où les draps et le linge pour emmailloter sont déjà prêts. Votre corps doit être aussi chaud que possible. Par conséquent, je recommande fortement d'envoyer un papa avec un bébé nourri se promener ou d'exprimer du lait aux mères qui allaitent des miettes. Cette étape dure environ 40 à 60 minutes. Tout d'abord, un léger massage du corps avec un mélange d'huiles essentielles de votre choix.
De plus, toutes les zones sont travaillées pendant 8 minutes, de la tête aux chevilles. Il est très important que vous ressentiez également la tension des toiles des deux côtés. Par exemple, lorsque mes côtes saillantes ont été rapprochées, j'ai senti que la tension était plus légère à gauche, presque imperceptible, il est donc important de parler de ces sensations aux spécialistes du processus afin qu'ils ajustent la tension.
Une fois la toile retirée, vous restez allongé dans un lit chaud pendant encore 4 heures. Et ça, les filles, c'est un must.
Pourquoi est-il si strictement impossible de se lever pendant 4 heures ?
- Vos muscles et tous les organes internes sont aussi détendus que possible. Vous ne pouvez tout simplement pas vous tenir debout.
- Vous devez comprendre que vos organes sont déjà à des endroits différents de ce qu'ils étaient avant la procédure. Et pour que l'effet d'emmaillotage soit fixé le plus efficacement et le plus longtemps possible, le repos et le sommeil sont vos principaux compagnons pour le lendemain. Par conséquent, oubliez de marcher avec le bébé dans la rue ce jour-là. Laissez le père ou la grand-mère être responsable de tous les jeux et du bain du bébé.
- Étant donné que la procédure restaure également le centre de gravité d'une femme dans un état pré-enceinte (naturel de garder son corps dans une position verticale déjà sans enfant à l'intérieur), un nouveau stéréotype dynamique de tous vos muscles est formé pour cela (c'est-à-dire que pendant ce temps, tous vos muscles semblent "oublier" comment ils maintenaient votre corps avec l'enfant et commencent à travailler d'une nouvelle manière)
Donc, mes conclusions sur l'emmaillotage post-partum avec des spécialistes de www.pelenanie.by
| Emmaillotage post-partum | |
| Durée | 3-12 heures, moyenne 5-6 |
| Durée de l'effet | Après 1 mois, la diastasis a presque complètement disparu et tous les effets de récupération persistent jusqu'à la prochaine grossesse. |
| Une approche | Médical et complet selon la méthode brevetée de rééducation post-partum |
| Prix | 1 procédure à Minsk coûte 400 roubles biélorusses. Selon l'endroit où vous vous trouvez, le coût de la procédure est négocié. En même temps, c'est assez une procédure après l'accouchement pendant les 9 premiers mois après l'accouchement. |
| Visite à domicile | Toujours, partout dans le monde. |
| Travailler avec les paramètres corporels | Presque toutes les femmes perdent des centimètres au niveau de la taille, des côtes et des hanches. Les côtes reviennent à leur état d'avant la grossesse et, par conséquent, la taille apparaît. Perte de poids en moyenne 1,5-2 kg par procédure |
| Le but principal de la procédure | Restaurer la position des organes internes, réduire la diastasis, normaliser la posture, le travail des muscles et des ligaments, restaurer la fonction du plancher pelvien, restaurer le centre de gravité, prévenir la formation d'adhérences après un CS ou une épisiotomie, travailler avec l'état psycho-émotionnel d'une femme (sautes d'humeur, culpabilité, déception de leur naissance et autres émotions et conditions). |
| Résultats agréables de la procédure |
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Décidément, je choisis l'emmaillotage post-partum pour la récupération post-partum et j'ai l'intention de le répéter après chacune de mes grossesses et accouchements. Veux-tu essayer?
