Comment s'apprendre à s'endormir seul pendant 3 mois. Qu’est-ce que le sommeil indépendant ? Reconversion : comment aider un enfant après qu'il s'écarte de la routine

Tous les parents souhaitent que leurs enfants dorment paisiblement toute la nuit sans se réveiller. Mais les adultes ne prennent pas toujours en compte les caractéristiques du psychisme de l’enfant et ses capacités par rapport à son âge. S'endormir de manière autonome, comme toute autre compétence, doit être maîtrisé en fonction de l'âge. Quand l'enfant est physiologiquement prêt pour cela.

L'enfant n'est pas encore prêt pour cela physiologiquement et psychologiquement
La réussite de l'apprentissage à un âge aussi précoce ne garantit pas le maintien de la capacité de s'endormir de manière autonome après six mois.
Une utilisation inexacte des méthodes d’enseignement SZ peut devenir dangereuse et nuire à la relation mère-enfant.

Pendant les six premiers mois, le bébé est entièrement dépendant de l’adulte.

Émotionnellement et physiquement, le bébé dépend d’un adulte important, souvent de la mère. Au cours du processus de communication émotionnelle, de prise en charge du bébé et d'alimentation, un lien émotionnel et une intimité avec le bébé se forment. Cela dépend aussi de la manière dont ses besoins en nourriture, en chaleur, en changement de couches et en communication sont satisfaits. L'attachement pendant les six premiers mois se forme lors d'un contact tactile et émotionnel étroit avec la mère, ce qu'il est important de prendre en compte.

Dès son plus jeune âge, le bébé ne sait toujours pas se calmer tout seul, il a encore besoin de l'aide d'un adulte pour s'endormir.

Pensez à ce qu’est « l’indépendance » ? Que peut faire un bébé tout seul à un si jeune âge ? A quel point est-il indépendant à 2 mois ? Mais sans aucun doute, avec l’âge, l’indépendance de l’enfant grandit et se manifeste dans ses nouvelles capacités motrices.

Pendant environ six mois, le bébé est confronté à une séparation psychologique - le processus de distance naturelle entre la mère et l'enfant et entre lui et la mère, qui indique également la croissance de l'enfant. Il s'agit d'un processus bidirectionnel. Non seulement le bébé s'éloigne de sa mère - il peut déjà ramper, par exemple, mais la mère lui permet également de le faire dans un environnement sûr et à côté d'elle. C'est ainsi que le bébé maîtrise l'espace, apprend à connaître le monde qui l'entoure, se familiarise avec de nouvelles émotions et impressions du fait qu'il a commencé à regarder différemment le monde et les proches qui l'entourent - sans plus s'allonger sur son dos, mais en inversion ou sur le ventre. Et ici, il est très important de savoir dans quelle mesure l'adulte stimule et encourage ces impulsions d'indépendance et, par conséquent, la croissance du bébé. Après tout, il arrive qu'un enfant à 6-7 mois soit prêt à faire quelque chose lui-même, mais les parents ne sont pas prêts pour cela : ils ont peur, protègent le bébé de beaucoup, font quelque chose pour lui, même s'il sait déjà comment de le faire lui-même. Dans une telle situation, il est important que les adultes se posent les questions : « Pourquoi est-ce pratique pour moi ? », « Qu'est-ce que l'indépendance de mon bébé signifie pour moi ?

Parfois, parce que la mère n'est pas psychologiquement prête au fait que son bébé a mûri, elle commence dans certaines situations à ne plus se sentir aussi importante qu'avant et on a le sentiment que l'enfant n'a plus autant besoin d'elle. De telles expériences ont diverses raisons psychologiques cachées : une relation difficile avec un conjoint, une recherche d'affection pour s'occuper d'un bébé, une relation difficile avec la mère et puis la peur de « ne pas donner » quelque chose à son petit trésor, et peut-être à la mère. elle-même, dans une telle relation avec l'enfant, se sent spéciale et très importante.

Mais l'indépendance du bébé et sa croissance ne rendent pas la mère moins importante, parfois, au contraire, pour s'en sortir, le bébé a d'abord besoin du soutien de la mère - il s'accroche à sa mère, est constamment dans ses bras, ne lâche pas sa main pour gagner en sécurité, fais un pas en avant et « lâche ta mère jusqu'au prochain événement de crise.

Et à chaque âge de l’enfant, l’amour de la mère se manifestera dans différentes actions et actes. Même lorsqu’une mère arrête d’allaiter, elle n’en perd pas pour autant son importance pour son bébé. Elle ne commence pas à l'aimer moins, tout comme il ne l'aime pas. Et avec l’âge, d’autres manifestations de l’amour et des soins maternels se développent. Pensez à la façon dont vous vous souciez de votre bébé ? Rappelez-vous, cet amour et ces soins sont-ils différents maintenant de ce qu’ils étaient au plus jeune âge du bébé ? Existe-t-il de nouvelles façons de dire et de montrer vos sentiments chaleureux à votre enfant ?

Pourquoi recommandons-nous d’apprendre à s’endormir de manière autonome après 6 mois ?

Vers 6 mois environ, le bébé devient plus mobile, il se retourne déjà activement et apprend à ramper. Vers 6-7 mois, les processus d'autorégulation commencent à démarrer, ce qui permet au bébé d'apprendre de nouvelles façons de se calmer et de trouver la sienne.

A cet âge, des gestes sans rapport avec la présence d'un adulte au moment de l'endormissement peuvent avoir un effet auto-apaisant : les enfants peuvent s'endormir tout seuls s'ils ont parfois une tétine, un animal endormi, sucent leur pouce, « serrent » un couverture, « ronronnant » des « berceuses-mantras » dans leur souffle. .

Vers 6-8 mois, il est important de développer son autonomie, d’aider l’enfant à grandir et de l’encourager. A - c'est comme toute autre compétence qui peut et doit être enseignée à un enfant s'il est prêt et en bonne santé (IMPORTANT ! Pour exclure des raisons médicales, nous vous recommandons de contacter un pédiatre).

Qu’est-ce qui peut aider à préparer un enfant à s’endormir de manière autonome à cet âge ?

Vérifiez vos conditions de sommeil. N'ayez pas peur de créer des conditions idéales pour dormir et cessez de craindre que cela empêche votre bébé de dormir à l'avenir au moindre bruissement. En règle générale, ces exigences en matière de conditions de sommeil concernent les bébés très sensibles. N'oubliez pas qu'il est important que les enfants créent un environnement de sommeil confortable. Les enfants ont plus besoin de ventilation et de fraîcheur que les adultes. de la place pour l'heure du coucher, ne vous inquiétez pas, cela perturbera l'enfant. L'obscurité aide à mieux dormir, car « l'hormone du sommeil » commence à être produite activement dans l'obscurité, il est donc plus facile pour les enfants de détendre les muscles de leurs yeux et de garder leurs paupières fermées. De plus, les enfants sont moins distraits lorsqu’ils regardent et étudient leur environnement.

Rituels. Tout ce que nous écrivons sur C'est si simple et si efficace, mais de nombreux parents ignorent l'importance des rituels du coucher. Pourquoi les rituels fonctionnent-ils ? La cohérence et la prévisibilité sont importantes pour les enfants. Répéter les mêmes étapes tous les soirs avant de vous coucher vous aide à vous préparer au sommeil et à y être prêt. Cette prévisibilité est apaisante et relaxante. Vous pouvez essayer d’introduire des rituels progressivement. Ajoutez des activités plus relaxantes avant de vous coucher, réfléchissez aux activités calmes qui sont agréables pour vous et votre bébé. Essayez d'apprécier ce processus vous-même. Profitez du temps que vous passez seul avec votre bébé, en vous consacrant entièrement l'un à l'autre. Et rappelez-vous qu'avec l'âge, les rituels d'endormissement se complètent et s'enrichissent - ce que vous avez fait avec un bébé de 5 mois sera déjà ennuyeux pour un bébé de 1 an.

Choisissez un mode confortable. Vers 5 à 6 mois, il commence à se développer avec 3 à 4 sommeils diurnes. À cet âge, vous pouvez essayer d'enregistrer l'heure du coucher le soir et du réveil le matin, ainsi que le premier sommeil matinal 1 à 1,5 heures après le réveil. Surveillez votre bébé, en vous concentrant non pas tant sur, mais aussi sur les signes de fatigue de votre bébé, sur le sien. Enregistrez et analysez vos observations. Ils vous aideront à construire une routine individuelle pour votre enfant. Mais n’oubliez pas que le temps d’éveil augmente avec l’âge et que la routine change progressivement. Soyez prêt à cela. Le soir, vous pouvez rechercher une heure de coucher confortable sur plusieurs jours. Nous appelons cette période la « fenêtre de sommeil » - le début de la production de « l'hormone du sommeil » mélatonine, le moment où l'enfant s'endort plus rapidement et plus facilement. Cela vous aidera à vous coucher facilement et à réduire le temps nécessaire pour vous endormir.

Dormir pendant la journée dans un berceau. La recommandation à éviter concerne en priorité les siestes du matin (la première sieste de la journée) et de l'après-midi (la deuxième sieste de la journée). Dormir dans une poussette est un sommeil de mauvaise qualité et ne permet pas au bébé de se reposer correctement. Il est important d'habituer progressivement votre enfant à dormir dans le berceau : adoptez d'abord une attitude positive envers le berceau, puis essayez d'organiser la première sieste dans le lit, puis celle de l'après-midi. Après quelques jours, vous pouvez parfois endormir le bébé - endormi, prêt à dormir pour l'une des siestes dans son berceau. Il est important de vous apprendre non seulement à vous réveiller dans votre berceau, mais aussi à vous endormir, de vous apprendre à être conscient du moment où vous vous endormez dans votre lit.

Réduisez progressivement votre intensité au fur et à mesure que votre bébé s'endort : bercez, caressez, chantez un peu moins.

N'oubliez pas que pendant la période de régression de 7 à 10 mois, il est préférable de ne pas accepter de règles strictes. Commencez à enseigner SZ lorsque l'enfant subit une régression du sommeil.

N'oubliez pas que l'efficacité de l'apprentissage de l'enfant et la façon dont il s'endort tout seul dépendent en grande partie de la préparation psychologique et de l'humeur de la mère.

Si la mère n'est pas prête à apprendre au bébé à s'endormir tout seul

Il se peut aussi qu’à 6-7 mois la mère du bébé ne soit pas prête à apprendre à l’enfant à s’endormir tout seul. Et c'est normal, c'est le choix de maman. Cela signifie qu'il est important pour maman d'aborder certains sujets importants, mais pour l'instant cela ne lui convient pas. Tout dépend du degré de confort de toute la famille face à la situation actuelle de sommeil de l’enfant et de sa volonté de changer quelque chose. Nous le répétons toujours : si vous êtes satisfait de tout, vous n’avez rien à changer !

Il est important de comprendre qu’il existe des différences culturelles et des différences en matière d’éducation. En Occident, l'enfant devient plus indépendant plus rapidement, la relation entre la mère et les enfants est plus restreinte, le bébé se sépare tôt de la mère, la mère elle-même se sépare de lui à la fois psychologiquement et physiquement plus tôt, les mères vont travailler plus tôt et envoyer leurs enfants à la maternelle très tôt. Pour les mères européennes et américaines, il n'y a pas de conflit ou de contradiction interne à ce sujet - cela leur est acceptable et leur est familier. Mais une séparation aussi brutale et précoce d'avec le bébé ne convient souvent pas aux mères de la CEI et de la Russie. Dans la zone russophone, les mères sont plus sacrificielles, le centrisme sur l'enfant devient un véritable trait distinctif - la plupart des mères ne sont pas prêtes à aller travailler tôt et à laisser le bébé à quelqu'un, le plus souvent les mères n'encouragent pas l'indépendance de l'enfant, elles sont très protecteur et essaie de faire beaucoup pour lui, donc nos enfants deviennent un peu plus tard indépendants. Ce n'est ni bon ni mauvais. C'est bon. Et ces différences culturelles doivent être prises en compte, sinon la mère aura un conflit interne qui l'empêchera d'atteindre ses objectifs : « Je veux lui apprendre à s'endormir seule dans une pièce séparée, mais j'aime moi-même dormir avec tellement et j'ai peur qu'il reste là seul sans moi » - et en conséquence, la formation s'arrête au travail psychologique avec la mère, sa préparation.

Dans la plupart des cas, ils aident la mère à trouver ses ressources intérieures, à trouver un équilibre entre « besoin et désir » et à trouver un juste milieu entre les désirs personnels de la mère et les besoins de l’enfant.

Les consultants Sleep, Baby aident les parents à surmonter les difficultés de sommeil de leurs enfants, à les préparer à s'endormir de manière autonome et à suivre une formation SZ sous le soutien attentif de psychologues et de spécialistes du sommeil des enfants. que nous utilisons dans notre travail a été développé en Amérique, mais nous l'avons adapté aux mères russophones, en tenant compte des caractéristiques culturelles. La méthode de distanciation douce aide à apprendre au bébé à dormir seul, avec une aide minimale de la mère et avec une expérience non traumatisante pour l'enfant.

Et si le bébé ne sait pas comment dormir tout seul et qu'il a constamment besoin de contact avec sa mère pour s'endormir, alors vous pouvez et devez travailler avec cela - apprenez au bébé à s'endormir tout seul. C'est une compétence comme marcher ou parler. Un jour, l'enfant apprendra à le faire lui-même, mais avec l'aide d'un adulte, il pourra acquérir une nouvelle compétence plus rapidement et plus efficacement.

Les enfants de tout âge s'habituent rapidement à dormir avec leurs parents. Les bébés qui dorment dans le même lit depuis leur naissance peuvent alors être très difficiles à transférer la nuit dans un lit d'enfant. Comment apprendre à un enfant à dormir séparément de ses parents ? Nous vous en dirons plus dans notre article.

Âge optimal pour un sommeil indépendant

Bien sûr, la chose la plus importante dans la vie d’un nouveau-né est que la mère soit constamment à proximité. Par conséquent, les parents, afin d'offrir au bébé les conditions psychologiques les plus confortables, l'endorment à côté d'eux. Mais à mesure que le petit homme grandit, ils sont intrigués par la question : « Comment apprendre à un enfant à dormir séparément de ses parents ?

Les psychologues disent que l'âge le plus approprié pour déplacer un bébé dans son propre berceau est de 2 ans. Mais cette affirmation ne s’applique pas à tous les enfants. Les parents doivent surveiller attentivement leur enfant. Cela vous aidera à voir quand il sera prêt à emménager dans son propre lit.

Comment comprendre qu'un enfant peut dormir seul ?

Ainsi, pour déterminer si un enfant est prêt à dormir de manière autonome dans son berceau, les parents doivent prêter attention aux points suivants :

Le processus d'allaitement est terminé avec succès.
Le bébé dort plusieurs heures d'affilée (5-6) et ne se réveille pas.
L'enfant peut passer du temps dans la chambre de manière autonome (environ 20 minutes) sans appeler un adulte.
Lorsqu’il se réveille et ne voit pas sa mère à côté de lui, il réagit normalement (ne pleure pas).
Le bébé ne demande pas souvent à être tenu par sa mère.
L'enfant a formé le concept de sa propre propriété (« la mienne »).

Si les parents peuvent donner une réponse positive à toutes les questions ci-dessus, nous pouvons alors affirmer avec certitude que l'enfant est prêt à emménager dans son propre lit.

Quand faut-il attendre ?

La question de savoir comment apprendre à un enfant à dormir seul séparément de ses parents doit être prise très au sérieux. Des mesures extrêmes et des actions coercitives peuvent provoquer un traumatisme psychologique chez un enfant, à la suite duquel il développera diverses phobies et peurs. Par conséquent, dans les cas suivants, vous devez reporter le « déménagement » :

Le bébé est irritable, pleurnicheur et devient parfois hystérique.
Il a un traumatisme à la naissance ou une pathologie grave.
L'enfant est malade.
Le bébé fait ses dents.
Changement de climat, de fuseaux horaires, d'environnement familier.
L'enfant est en cours d'adaptation à la maternelle.
La mère est enceinte (dans ce cas, il aurait été préférable de déplacer le bébé dans le berceau bien avant l'événement important).

Tous ces cas constituent une raison sérieuse pour retarder la décision sur la manière d'apprendre à un enfant à dormir séparément de ses parents.

Sommeil indépendant des enfants à 1 an

Les enfants qui dorment à côté d’elle depuis leur naissance refusent généralement de dormir sans leur mère. Bien sûr, pour une mère après la grossesse et l'accouchement, c'est une très bonne option. Par conséquent, le plus souvent, les adultes commencent à réfléchir à la manière d'apprendre à un enfant à dormir séparément de ses parents à l'âge de 1 an.

Jusqu'à ce moment-là, les bébés se réveillent souvent en raison d'une activité ou du besoin de se bercer, ainsi que de manger. Les adultes doivent connaître les conditions importantes qui doivent être respectées afin de résoudre le problème de savoir comment apprendre à un enfant à s'endormir séparément de ses parents :

Il est préférable de coucher votre enfant en même temps.
Il ne faut pas sauter de siestes pour aider votre enfant à mieux s'endormir le soir. Dans le cas des enfants de moins d'un an, il doit être présent.
Suivez le programme d'alimentation afin que l'enfant ne se réveille pas d'une sensation de faim après s'être endormi.

Comment apprendre à un enfant de 1 an à dormir tout seul ?

Les enfants d’un an doivent apprendre à dormir de manière indépendante par étapes. Il est préférable de commencer par une sieste. Lorsque la mère met l'enfant dans le berceau, vous devez vous asseoir avec lui, lui tapoter la tête ou lui donner un coup de main. Vous pouvez offrir à votre bébé un nouvel « ami » : un jouet.

Il existe aujourd’hui de nombreux doudous très pratiques à emporter au lit. Les enfants s’endorment généralement plus paisiblement avec eux. Maman n'a pas besoin de quitter la pièce dans un premier temps, elle peut par exemple lire ou tricoter assise non loin du berceau. Petit à petit, lorsque l'enfant s'y habitue, vous pouvez le laisser s'endormir seul.

Méthode Estiville

Cette technique est conçue pour les enfants de 1 à 2 ans. Dans les pays étrangers, il est considéré comme le plus courant. Il s'agit d'une méthode efficace qui aidera à résoudre le problème de savoir comment apprendre à un enfant à dormir séparément de ses parents.

A 3 ans, cette méthode ne fonctionnera pas. Les enfants de plus de trois ans protestent déjà assez violemment contre la volonté de leurs parents. Le recours à cette méthode peut donc causer un grand préjudice à l'enfant, provoquant un choc émotionnel grave.

Quelle est l’essence de la méthode Esteville ? L'auteur dit que les parents devraient partir immédiatement après avoir placé l'enfant dans un berceau séparé. Si le bébé se lève, pleure ou crie, la mère n'a pas besoin de s'approcher immédiatement de lui. Il faut attendre une minute pour la première fois, puis entrer, mettre l'enfant dans le berceau et repartir. Et ainsi, augmentez progressivement les intervalles de retour dans la pièce. Tôt ou tard, le bébé s'endormira.

Lorsque la mère revient dans la chambre, elle fait comprendre au bébé qu'il n'est pas seul, qu'il n'a pas été abandonné. La clé du succès sera le calme et la persévérance des parents. La méthode Esteville ne peut être utilisée que si l'enfant ne présente aucune pathologie psychologique ou neurologique.

Sommeil indépendant des enfants de 2 ans

Comment apprendre à un enfant à dormir séparément de ses parents à 2 ans ? Il est déjà possible de négocier avec ces enfants et d'expliquer la situation. Vous devez expliquer au bébé que chaque membre de la famille doit avoir son propre lit. Il est nécessaire de dire à l'enfant qu'il est déjà adulte et qu'il peut facilement dormir dans son propre lit.

En règle générale, les enfants de cet âge imitent les adultes, de sorte que la probabilité qu'un fils ou une fille accepte d'aller au lit pendant la journée est assez élevée. Petit à petit, le bébé s'habituera au nouveau lit et y dormira la nuit.

Il est préférable de placer le berceau à côté du berceau des parents dans un premier temps, car il est important que l'enfant sache qu'il est à proximité. Les psychologues ne recommandent pas aux adultes d'endormir un enfant à côté d'eux puis de le transférer dans son berceau. Cette méthode ne fonctionne que les premières fois, puis le bébé devient capricieux et agité : il aura peur de se réveiller seul la nuit.

Sommeil indépendant des enfants de trois ans

Les enfants de cet âge sont de grands rêveurs, les parents devront donc non seulement faire preuve de patience, mais aussi faire preuve d'ingéniosité. Des histoires magiques au coucher et des histoires étonnantes aideront les adultes à résoudre le problème de savoir comment apprendre à un enfant à dormir séparément de ses parents.

A 3 ans, on peut dire que la nuit, il sera transporté dans un pays magique ou un conte de fées, où tous ses souhaits se réaliseront. De plus, la méthode « entraînement » fonctionne bien avec les enfants de deux ou trois ans : il faut aider l'enfant à choisir une position confortable pour dormir. Il arrive que les enfants ne puissent tout simplement pas s'allonger confortablement. Si votre bébé souhaite emporter un jouet avec lui au berceau, il doit y être autorisé.

Comment apprendre à un enfant à dormir de manière autonome à 4-5 ans ?

En règle générale, les enfants de 4 à 5 ans refusent de dormir dans une chambre séparée ou dans leur propre lit pour certaines raisons :

peur du noir;
peur d'une créature ou d'un monstre inconnu ;
fantasmes terribles;
peur de la mort.

Comment apprendre à un enfant à dormir séparément de ses parents ? À partir de 4 ans, les enfants peuvent mieux s'endormir s'il y a une veilleuse dans la pièce. De plus, les parents et leur enfant doivent parler de leurs peurs et de leurs expériences et essayer de le convaincre qu'il n'y a absolument aucune menace pour lui à la maison.

Le bébé doit comprendre que maman ou papa est à proximité dans la pièce voisine et si nécessaire ils viendront à la rescousse.

Pourquoi les enfants dorment-ils mal à 6-7 ans ?

Certains enfants ne peuvent pas dormir séparément de leurs parents, même à l'âge préscolaire. Cela s'explique généralement par diverses phobies et peurs, tout comme chez les enfants de cinq ans.

Les enfants qui commencent l’école peuvent s’inquiéter des notes, des cours ou avoir peur de la désapprobation des enseignants. Comment apprendre à un enfant à dormir séparément de ses parents à 6 ans (7 ans) ? La méthode d'habituation progressive sera utile ici, mais elle peut être raccourcie.

Bien entendu, les parents doivent parler le plus possible à leur enfant et découvrir la raison de sa peur. Les enfants de tout âge doivent ressentir l'aide et le soutien de leurs parents, sentir qu'ils ne sont pas seuls, qu'en cas de danger ils seront certainement aidés.

Si les parents ne peuvent pas résoudre seuls le problème de savoir comment apprendre à un enfant à dormir séparément de ses parents à l'âge de 7 ans, ils devraient faire appel à un psychologue pour enfants.

Suppression progressive

Une bonne méthode qui aidera à résoudre le problème de savoir comment apprendre à un enfant à dormir séparément de ses parents à l'âge de 5 ans et plus est la méthode de retrait progressif. La mère doit dire au bébé que chaque jour, elle s'éloignera du berceau et y restera jusqu'à ce qu'il s'endorme. Cela ressemblera à ceci :

Au cours des 2-3 premiers jours, vous pouvez vous asseoir avec l'enfant à côté de vous sur le lit.
Puis, pendant deux jours, la mère s'assoit à côté du lit jusqu'à ce que l'enfant s'endorme.
Au cours des prochains jours, la mère n'attend pas que le bébé s'endorme. Après s’être assise près du berceau pendant un court moment, elle s’en va, mais reste dans le champ de vision de l’enfant.
Les jours suivants, la mère quitte la porte, mais vous devez d'abord vous asseoir un peu avec l'enfant près du lit.

La porte de la chambre ne doit être fermée que lorsque le bébé s'endort tranquillement seul.

Rituels spéciaux

Pour que l'enfant s'endorme plus rapidement, il est nécessaire d'effectuer les mêmes actions chaque jour. Il s'agit d'une baignade en soirée, de regarder un dessin animé, de lire un conte de fées, de parler avec maman ou papa de la journée passée, de ses impressions, etc.

De tels rituels quotidiens aident l'enfant à développer une certaine habitude : se coucher dès que bébé enfile son pyjama et se brosse les dents. De nombreux enfants s’endorment plus vite lorsqu’ils attendent quelque chose de bon et d’intéressant. Par exemple, le week-end, les parents ont promis d'emmener leur enfant au zoo, dans un café ou au cinéma - vous pouvez même fermer les yeux et rêver de cet événement.

Certains bébés s'endorment rapidement lorsque leur mère reste allongée à côté d'eux pendant un moment. Si un enfant demande à sa mère de rester avec lui toute la nuit, vous pouvez recourir à une petite astuce : dites qu'un jouet restera à proximité pendant que maman se lave et se brosse les dents, et qu'elle viendra dans une vingtaine de minutes. Dans de tels cas, le bébé s'endort généralement tout seul.

Une autre astuce (pour les enfants de 1 à 3 ans) consiste à accrocher les affaires de maman, par exemple un peignoir, au dos du berceau. Le bébé sentira la présence de sa maman et s'endormira paisiblement.

De quoi d’autre devez-vous vous souvenir ?

Habituer votre enfant à dormir de manière autonome ne devrait pas être difficile pour lui. Les adultes auront besoin de patience et de temps pour accomplir une tâche aussi difficile que d'apprendre à un enfant à dormir séparément des psychologues :

Environ une heure avant le coucher, vous ne devez pas jouer à des jeux de plein air, parler fort ou regarder des programmes de divertissement avec votre enfant.
Suivez les rituels quotidiens du soir.
Pour que votre bébé dorme, vous devez créer des conditions confortables : un matelas et un oreiller confortables, un pyjama et du linge de lit moelleux. Il est préférable d'aérer la pièce avant de se coucher.
À la demande de l'enfant, laissez la veilleuse ou la lampe allumée dans la chambre.
Parlez à votre enfant si quelque chose le dérange, essayez de le calmer.
Les parents doivent être persévérants et cohérents dans leurs actions et leurs demandes.
Vous devez parler à l'enfant d'une voix calme et égale, sans ton autoritaire.
Les parents eux-mêmes devraient donner l'exemple à leurs enfants, ne pas se coucher tard, mais se coucher à une certaine heure.

L’essentiel est de ne pas être nerveux ou de trop s’inquiéter. Chaque enfant a son propre taux de croissance et ses propres caractéristiques de développement. Certains bébés dorment paisiblement dans leur berceau dès l’âge de six mois, tandis que d’autres n’apprennent à le faire qu’à l’âge de cinq ans.

Les parents peuvent utiliser l'expérience d'amis, d'autres familles, de psychologues ou développer leur propre méthode pour apprendre à leur bébé à s'endormir de manière autonome dans son berceau.

Comment apprendre à un enfant à s'endormir tout seul ? La résistance et la réticence du bébé à dormir séparément entraînent de l'anxiété, des terreurs nocturnes, des caprices, des difficultés à s'endormir et un sommeil agité. L'enfant est confronté à la tâche psychologique la plus importante : apprendre à être son propre soutien.

Bien sûr, il doit savoir que sa mère est à proximité et qu'elle viendra toujours à son secours. Mais il doit également être sûr que la peur et la solitude dans son propre lit peuvent être surmontées. Comment? Le bébé doit développer un attachement émotionnel. Le plus souvent, il devient une peluche préférée. Elle sera toujours à côté de lui au lit. Un tel « ami de nuit » pourrait être un dessin sur le mur ou un animal de compagnie qui dormira dans la chambre de bébé. Si l'enfant n'a pas encore trouvé cet attachement, la tâche principale des parents est de l'aider.

Compétence de sommeil autonome : pourquoi des difficultés surviennent-elles ?

Comment empêcher un enfant de coucher avec ses parents ? Les concepts de « sevrer et s'habituer » font référence aux enfants rythmés. Ils ont un couvre-feu prévu, ils sont flexibles et, en général, des gars « faciles ». Les rythmes s'adaptent beaucoup plus rapidement aux conditions de sommeil alternatives. Mais que faire si l'enfant est dysrythmique ? C'est là que surgissent les difficultés. Ce type est à l'envers toute la journée et toute la nuit. Il ne rentre pas dans le cadre, le régime, la routine - en un mot, un enfant « difficile ». La dysrythmie se caractérise par une sensibilité accrue, d'où un sommeil agité, de la fatigue, de l'hyperactivité et de la nervosité. On ne peut pas ne rien faire avec un tel enfant et laisser tout suivre son cours. Étudiez le caractère et le tempérament du bébé. Cela vous aidera à trouver une approche unique lors de l'organisation d'un sommeil indépendant.

Comment abandonner les vieilles habitudes et en développer de nouvelles ?

On entend souvent des parents : « C’est de ta faute ! Qualifié." Il n’y a personne à blâmer dans cette situation. L'enfant passe par différentes étapes de développement, les parents le soutiennent au maximum. Ce qui était vital et nécessaire il y a six mois passe au second plan. Pour réussir à apprendre à dormir de manière indépendante, il faut saisir le bon moment et abandonner les restes à temps. Ici, non seulement la connaissance vient à la rescousse, mais aussi l'intuition parentale.

Comment apprendre à un enfant à s'endormir sans allaiter ? Une question difficile, douloureuse, intime. Elle est associée à la préparation psychologique de la mère. Il existe deux méthodes opposées. Le premier est catégorique, dur, populaire, exigeant de la détermination et des nerfs solides. Un jour, ma mère ne me donne plus de « seins » et c’est tout. Dans la plupart des cas, une réaction violente et plusieurs nuits blanches s’ensuivent. Ce qui est important? Différencier les besoins : a-t-il envie de manger ou de sucer ? Les seins ne sont pas vides. Le bébé doit s'y habituer dès les premiers jours de sa vie. Si vous décidez de ne pas allaiter, soyez persévérant. S'il pleure, offrez-lui une tétine. Il refuse et continue de crier : soyez patient. À propos, lorsque les enfants pleurent, ils avalent plus d'oxygène, après quoi ils dorment profondément. Une autre méthode est progressive, douce. Il est recommandé de supprimer d'abord l'allaitement diurne, puis l'allaitement nocturne. Téter le sein est un moyen pour votre bébé de se détendre. Il est nécessaire de le remplacer par d'autres options. Les câlins, les caresses et le contact tactile sont extrêmement importants pendant la période d'endormissement sans allaitement. Le contact verbal est un bon moyen de se distraire : voix de maman, lecture de contes de fées, berceuses.

Comment apprendre à un enfant à dormir dans sa propre chambre ? Emménager un enfant dans sa propre chambre peut être considéré comme la première initiation à une vie indépendante. C'est une étape importante de la maturation psychologique. Pourquoi ne pas en faire des vacances ? Par exemple, pour coïncider avec une date et en faire un événement joyeux. Il existe de nombreuses options pour aménager une chambre d'enfant et un coin nuit. Il doit être confortable et sûr. Qu'est-ce qui peut aider d'autre ? Une veilleuse installée près du lit. Dans un premier temps, bébé pourra s'endormir dans des conditions de faible luminosité. Cette veilleuse peut aussi devenir une amie proche. Les rituels avant le coucher seront d'un bon soutien : baisers, câlins, caresses, contes de fées, lecture de livres. Au début, le bébé peut avoir peur de dormir seul. Dans ce cas, les parents peuvent dormir dans sa chambre plusieurs nuits. Il est également important à ce moment-là d'inculquer à l'enfant un sentiment de fierté : il est grand, grand, indépendant. A quel âge un enfant emménage-t-il dans sa propre chambre ? Il est impossible de répondre sans équivoque. Il s'agit d'une solution individuelle pour chaque famille. La moyenne est de 3 ans. Il arrive qu’un enfant reste dans la chambre de ses parents jusqu’à l’âge de 6 ou 7 ans. En règle générale, cela est associé à la peur du noir et des autres. Bien sûr, vous devez éliminer les causes et comprendre qu’il s’agit d’un problème psychologique à l’échelle de la famille.
Comment apprendre à un enfant à dormir séparément ? Le bébé perçoit sa mère comme une extension de lui-même. Par conséquent, la séparation et le « déménagement » dans un berceau peuvent être douloureux. De nombreux parents pratiquent le cododo avec leur bébé. C'est un moyen simple et indolore de résoudre le problème de l'agitation et des tétées nocturnes de bébé. Cependant, avec le temps, la fatigue s'accumule, le bébé grandit et il devient un peu à l'étroit. Où commencer? Proposez une alternative à votre bébé : rapprochez son lit du vôtre. Vous pouvez retirer la partie latérale et rapprocher le berceau afin de pouvoir tendre la main à votre bébé s'il s'inquiète. Le contact tactile est extrêmement important pour lui. Au fil du temps, le berceau peut être éloigné. Le bébé se sentira en sécurité. En règle générale, le bébé commence à dormir séparément à la fin de la période d'allaitement. Si le sevrage s'est bien déroulé, le problème du sommeil séparé se résout de lui-même.

Comment apprendre à un enfant à dormir toute la nuit ? Pour les nourrissons jusqu’à six mois, l’alimentation nocturne est une nécessité biologique. Dans ce cas, il n’est pas nécessaire d’évoquer la question du sommeil sans réveil. Ensuite, le bébé peut dormir toute la nuit. Cependant, la vie montre que tout ne se passe pas si bien. Un sommeil nocturne problématique peut survenir à l’âge d’un, deux, trois ou cinq ans. Chaque âge a ses propres raisons. Vous pouvez enseigner sous une seule condition : sans coercition, sans cris, sans menaces ou sans conditions. Le bébé doit associer le sommeil à des émotions agréables. A quoi faut-il faire attention ? Premièrement, la routine et plus d’air frais. Activité maximale pendant la journée, moins de jeux et d'émotions le soir, pour ne pas perturber le système nerveux. Deuxièmement, la nutrition. L'enfant ne doit pas être suralimenté la nuit, mais il doit quand même se coucher bien nourri. Plus il est âgé, plus l'intervalle entre le dernier repas et le coucher est long. Troisièmement, les conditions environnementales : matelas, vêtements confortables, suffisants et correctement choisis, etc.
Comment empêcher un enfant de dormir dans vos bras ? Le conseil le plus précieux des mères expérimentées est de ne pas enseigner ! Cependant, il existe différentes circonstances et conditions. Il y a des enfants qui nécessitent une attention accrue et vivent dans les bras de leur mère ou de leur père. Que faire dans une telle situation ? Partez de la raison, cherchez-la. Le bébé peut être bercé et tenu dans vos bras, mais il doit quand même s'endormir dans le berceau. Il est important d’habituer votre bébé à son espace personnel dès les premières semaines de sa vie. Il n’y aura alors aucun problème à l’avenir. Mais avec l'âge, il prend du poids et maman se fatigue non seulement mentalement, mais aussi physiquement. Au début, vous pouvez être à proximité, raconter des histoires, chanter des berceuses. Après un certain temps, la présence de la mère peut être remplacée par un jouet préféré ou une musique calme.

Les parents ont donc décidé d’apprendre à leur enfant à dormir de manière autonome. Que devez-vous considérer ? Les propositions alternatives doivent être progressives et régulières. Les enfants réagissent douloureusement à tout changement. Les nouvelles méthodes ne doivent être utilisées que lorsque le bébé est en bonne santé. Il est également important que les mères, les pères et les autres membres de la famille soient cohérents dans leurs actions et aient une opinion commune.

Méthode du Dr Estiville : 7 étapes pour un sommeil autonome

Maman et papa ne doivent pas se sacrifier et s'adapter à l'enfant en tout. Apprendre à dormir de manière autonome est une introduction à la routine familiale générale. Cela devrait être bénéfique à tout le monde. La méthode du professeur espagnol Estiville, décrite dans le livre « Dormez bien », peut paraître inhumaine à certains. Cependant, de nombreuses mères notent que c'est lui qui a aidé à faire face à la situation où l'enfant ne s'endort pas tout seul.

Incitations externes. Leur utilisation aidera votre bébé à s’adapter tout seul à s’endormir. Dr Estiville comprend : un lit, une tétine (si nécessaire), un jouet, un pyjama, un oreiller, une couverture.
Motivation interne des parents. Papa et maman montrent la volonté parentale. Le processus d’apprentissage ne doit pas s’accompagner d’incertitude et de culpabilité. La patience, le calme et l’affection vous aideront ici. Cet état interne sera un bon cadre pour le bébé.
La capacité de s’endormir de manière autonome. Les parents doivent être des observateurs du processus et non des participants actifs. L'auteur de la technique déconseille de bercer un bébé de six mois dans vos bras avant de s'endormir, de le caresser, de le distraire avec de la nourriture et des boissons ou de lui chanter des berceuses. Quel est le sens de cette sévérité extérieure ? L’essentiel est que le bébé développe le réflexe : ce n’est pas la mère qui l’endort, mais moi qui l’endors.
Répétabilité des actions. Aide à développer le sentiment de sûreté et de sécurité de l'enfant. , se nourrir, enfiler un pyjama, souhaiter de beaux rêves, éteindre les lumières - toutes ces actions doivent être répétées tous les soirs, à peu près à la même heure. Le bébé connaîtra très bien le scénario du soir, cela l'aidera à se détendre.
Le début de la « rééducation ». Si l'enfant dort avec ses parents, il faut lui rappeler lors du premier jour d'expérimentation qu'aujourd'hui il dormira dans son propre berceau. Après toutes les démarches du soir, les parents proposent d'accrocher un dessin dans sa chambre au-dessus du berceau. Ils expliquent que cette photo dormira avec lui toute la nuit. L'image doit représenter quelque chose que le bébé aime vraiment : un animal préféré, une fleur, un jouet, un personnage de dessin animé. De plus, l'enfant devrait avoir son jouet préféré dans son berceau.
Tenir une promesse. Le bébé est donc allongé dans son lit. Maman l'embrasse, lui souhaite bonne nuit, dit qu'elle le regardera dans une minute et s'en va. Quelle que soit la réaction de l’enfant, la mère doit tenir sa promesse et entrer dans la pièce dans la minute qui suit.
Faire une pause. Si un enfant pleure, la mère ne vient pas pour se plaindre, mais pour expliquer encore une fois calmement : « Il est temps de dormir, chérie ! Il est important que l’enfant réalise à ce moment qu’il n’est pas abandonné. Après le discours explicatif, la mère ressort, quelle que soit la réaction, et prévient qu'elle reviendra dans 3 minutes. Assurez-vous de faire une pause et d'entrer dans la pièce au plus tôt à l'heure fixée. Au cours de la semaine, le temps d'intimité du bébé augmente progressivement. Le Dr Estiville fournit un tableau indiquant à quels intervalles et combien de fois le bébé doit être visité.

Tableau - Intervalles de visite des enfants

Comment apprendre à votre bébé à dormir dans un berceau ? Après tout, son manque de sommeil est l'un des problèmes les plus importants qui puissent arriver aux parents, car souvent le bébé ne veut pas dormir seul dans le berceau ou s'endort mal, se réveille rapidement et déclenche une « rébellion ». Ainsi, les parents passent la majeure partie de la nuit non pas à dormir, mais à bercer leur progéniture et à la calmer. Ou alors ils le ramènent simplement dans leur lit et ensuite il se calme.

Comment apprendre à un enfant à s'endormir seul dans un berceau

Il existe un grand nombre d’articles, de livres et de documentaires divers sur le sommeil des bébés. Et malgré cela, un grand nombre de parents souffrent de « l’insomnie » de leur enfant. Nous allons maintenant essayer d'améliorer la situation. Il ne faut pas oublier que la règle principale pour habituer un bébé à son propre lit est de ne pas abandonner et de continuer à agir de manière cohérente.

Qu'est-ce que le sommeil indépendant des enfants ?

Avant de commencer à apprendre à votre enfant à s'endormir tout seul, vous devez comprendre qu'est-ce que le sommeil indépendant ?. Idéalement, le bébé devrait s'endormir rapidement tout seul, sans aucune action parentale, c'est-à-dire sans mal des transports. Il doit dormir dans son propre lit toute la nuit ou avec des pauses pour se nourrir.

De nombreux parents ne comprennent pas non plus pleinement la gravité de la situation et croient à tort qu'il leur restera encore beaucoup de temps pour réapprendre à leur bébé à dormir seul. Cependant, plus tard, plus le processus d'apprentissage devient difficile. Bien sûr, si au cours de la première année de sa vie un enfant dort avec ses parents, c'est normal, mais dès son troisième anniversaire, il devrait déjà pouvoir s'endormir sans aide, dans son propre berceau. Si, à l'âge de cinq ans, l'enfant ne sait pas comment s'endormir tout seul, il souffrira très probablement d'insomnie à l'âge adulte.

Jusqu'à six ou sept mois Il est difficile pour le bébé de s'endormir dans son propre lit. Surtout les nourrissons, car ils ont simplement besoin de la présence de leur mère en raison de leur lien étroit. Pendant leur sommeil, ils ont besoin de sentir sa présence, d’entendre les battements de son cœur, etc. Il est donc préférable de mettre le bébé dans son propre lit lorsqu’il atteint l’âge de neuf ou dix mois. D’ici là, l’enfant sera à l’aise dans le lit des parents et personne n’aura à courir nulle part si l’enfant se réveille soudainement.

Deux ans - C’est le meilleur âge pour apprendre à votre bébé à dormir seul. Vers l’âge de trois ans, le bébé commence à se former et à se séparer de sa mère. Cependant, cela ne signifie pas que vous devez vous occuper de son sommeil seulement après l'âge de deux ans. Il est extrêmement important de l’habituer à dormir de manière autonome, sans aucun bercement, et ce processus peut commencer dès deux ou trois mois après la naissance.

Comment apprendre à votre bébé à s'endormir tout seul

Un nouveau-né passe presque tout son temps à dormir. À ce stade, les frontières entre le jour et la nuit sont assez floues, c'est pourquoi la plupart des nouveau-nés se réveillent la nuit. Au cours du premier mois de la vie, cela n’a aucun sens d’apprendre à votre enfant à bien dormir la nuit. Cependant, au fil du temps, vous devrez accorder davantage d’attention à l’apprentissage du sommeil autonome.

Il est nécessaire de choisir des méthodes d'entraînement qui aideront le bébé à s'endormir rapidement et sans pleurs inutiles. . Voici une liste de moyens :

Lorsqu'un bébé atteint deux/quatre mois, il cesse d'être un nouveau-né et doit être sevré des berceuses et des bercements. Il faut lui apprendre à s'endormir rapidement et tout seul avant l'âge d'un an. Voici quelques conseils pour simplifier ce processus :

Le rêve de Spock (méthodologie)

Au 20e siècle, ils ont développé une technique spéciale qui permet d'apprendre à un enfant à dormir de manière autonome jusqu'à un an. Benjamin Spock, un pédiatre assez célèbre, en est l'auteur. On peut discuter de l'acceptabilité de cette méthode, mais laissez chacun décider lui-même de ce qui convient le mieux à son enfant. Le point est que la mère laisse l'enfant seul dans la pièce et n'entre dans cette pièce qu'après un certain temps.

Ces périodes figurent dans le tableau, qui est disponible gratuitement. Par exemple, si le premier jour l'enfant commence à pleurer dès qu'il est laissé seul, alors la mère ne peut venir le voir qu'au bout d'une minute. Dès que le bébé se calme, elle repart, et s'il se remet à pleurer, elle ne reviendra vers lui que trois minutes plus tard, et ainsi de suite.

Cette méthode n'aimera pas tout le monde, mais elle apprend vraiment au bébé à s'endormir tout seul et les résultats seront visibles en seulement une semaine.

Comment apprendre à un enfant à s'endormir tout seul dans son propre lit à deux ans

Ainsi, l'enfant sait déjà s'endormir sans l'aide de ses parents, mais il dort toujours dans leur lit. Les experts dans le domaine estiment que le co-sommeil profite à la fois au bébé et à la mère, mais avec le temps, le bébé a simplement besoin d'apprendre à dormir seul. Le processus étape par étape suivant devrait Simplifiez la tâche de transfert de votre bébé dans son lit :

Il existe également des petits secrets pour créer du confort pour votre bébé. Par exemple, Jouets pour enfants. L'enfant pourra parler à son jouet comme s'il parlait à son ami. Le facteur d’un tel ami ne peut être sous-estimé. L'enfant peut ressentir une sorte de responsabilité envers un tel « ami » ou se sentir protégé en sa présence.

Ce facteur peut être utilisé pour apprendre à un enfant à se coucher. Pendant un moment, lorsque vous couchez avec votre bébé, emportez avec vous son jouet préféré et dites à l'enfant que c'est son protecteur, qui le défendra certainement. Lorsque le bébé croit cela, vous pouvez déjà essayer de le déplacer dans un lit séparé et lui apprendre à dormir seul.

Un autre excellent moyen est voyage quelque part, où l'enfant peut dormir séparément de ses parents. Cette méthode convient aux enfants de deux ou trois ans. Vous pouvez rendre visite à des proches ou dans un sanatorium. Avant le voyage lui-même, vous devez expliquer à votre enfant qu'en raison des circonstances actuelles, il devra dormir seul. Pendant la journée, vous devez jouer avec lui et l'occuper de toutes les manières possibles. Il ne devrait pas avoir envie de rentrer chez lui le plus tôt possible. Et le soir, vous ne devriez pas céder à la persuasion de votre enfant de vous coucher ensemble. Si tout est fait correctement, après une semaine, le bébé dormira seul.

Tout le monde connaît l’importance du sommeil pour les enfants, mais certains parents ne parviennent pas à leur apprendre à s’endormir eux-mêmes. Les conseils d'un expert parental vous expliqueront comment apprendre à votre bébé à s'endormir tout seul dans son berceau.

Avec la naissance d’un bébé, la vie change considérablement. Avant l’arrivée du bébé, tout se passe bien et régulièrement. Mais voilà, un déferlement d'émotions positives ! Il est vrai que, presque simultanément à ces émotions indescriptibles, des problèmes de toutes sortes surgissent rapidement. Ils disent à juste titre : « Les petits enfants sont de petits ennuis ! » L’un de ces problèmes (il ne faut pas appeler cela un problème) est que le bébé nécessite votre attention constante, même lorsqu’il s’endort, et parfois même lorsqu’il dort. Dans ce cas, maman se fatigue vite et papa, rentrant du travail, a faim. Ce qu'il faut faire? Comment apprendre à votre enfant à s'endormir tout seul ?

Deborah Lyn-Duquesne, experte américaine en troubles du sommeil chez les enfants, conseille : "On ne peut pas apprendre à un bébé à se calmer, mais on peut lui donner la possibilité d'apprendre à le faire lui-même. Habituellement, cela se produit vers l'âge de 3 ans. 6 mois tout seul, comme la capacité de ramper. Si vous portez constamment votre bébé dans vos bras, alors il n'a aucune possibilité d'apprendre à ramper, car il ne reste jamais assez longtemps sur le sol pour comprendre comment le faire. » opte pour l'auto-apaisement. Si vous dormez toujours à côté de votre bébé, il n'aura jamais l'occasion d'apprendre à s'auto-apaiser pour dormir.

Quand apprendre à son enfant à s'endormir tout seul ?

Si votre bébé est allaité, il s'avère alors pratiquement impossible de lui apprendre à s'endormir tout seul. Le lait maternel, ou plutôt le sein, qui fait office de téton, est le moyen sûr qui mène au royaume de Morphée. Mais encore faut-il s'y habituer. Après tout, plus tôt vous ferez vos premiers pas dans cette tâche difficile, plus cela vous sera facile à l'avenir.

Il est préférable de commencer à apprendre à votre enfant à s’endormir de manière autonome avant l’âge d’un an. Un enfant de cet âge a encore très peu d’indépendance. Des réactions réflexes conditionnées apparaissent, par exemple se balancer dans un berceau, sucer une tétine - en réponse, l'endormissement se produit. Nos recommandations seront basées sur cela.

Mode enfant

La meilleure façon d'apprendre à un enfant à s'endormir tout seul est une routine. Le sommeil diurne et nocturne doit être organisé tous les jours (même pendant votre jour de congé) à la même heure.

Créer une atmosphère pour un sommeil réparateur

Si vous souhaitez que votre bébé dorme dans son propre berceau et le fasse tout seul, ne lui apprenez pas à s'endormir dans vos bras. La meilleure façon est de créer une atmosphère relaxante : écouter de la musique lente, fredonner doucement des chansons et en même temps bercer le bébé dans le berceau. Ne négligez pas ce conseil : s'endormir dans vos bras vous amènera à porter constamment votre bébé. Naturellement, vous n’aurez aucun temps libre. Et il y a beaucoup à faire ! De plus, habituer votre bébé à dormir dans un berceau favorise un sommeil sain et sain.

Rituel du coucher

Un point important pour apprendre à un enfant à s'endormir de manière autonome est la préparation au lit, qui est un certain ensemble de routines : prendre un bain, se nourrir, chanter des chansons, lire des poèmes et des contes de fées, etc. Vous devez développer une séquence claire de ces actions et vous y tenir à chaque fois.

Activité enfant

Pour qu'un enfant dorme bien, il doit être actif. Pour cela, il est nécessaire d’organiser rationnellement sa vie quotidienne. L'enfant doit beaucoup bouger, jouer, dessiner, réaliser des tâches réalisables, courir, etc. À l'heure actuelle, alors que les technologies de l'information et de l'informatique sont disponibles dans chaque foyer, les parents cessent de travailler avec leurs enfants et les enfants eux-mêmes, dès l'âge de deux ans, s'assoient devant l'ordinateur ou regardent simplement la télévision. Cela ne devrait pas arriver. Le repos et les activités actives de l’enfant pendant la journée doivent être organisés de manière rationnelle.

Se débarrasser des mauvaises habitudes

Ne laissez jamais votre bébé dormir dans votre lit. L'enfant s'y habitue très vite. De nombreuses familles ont d'abord pitié de leur bébé, le mettent au lit avec elles, puis en récoltent les bénéfices - l'enfant a 7 ans et il dort toujours avec eux.

Ne te presse pas

Presque tous les enfants se réveillent la nuit. Les parents sont déjà là. Attendez. Ne te presse pas. Laissez le bébé se retourner, grogner et pleurer un peu.

Amis jouets

Pour que votre bébé ne se sente pas seul en dormant dans son berceau, vous pouvez utiliser ses jouets préférés. Avec eux, le bébé se sentira plus protégé et plus calme.

Et pour conclure, je voudrais souligner qu'être mère, ce n'est pas que des mots, être mère, c'est travailler, oui, oui, travailler 24 heures sur 24. Vous apprendrez certainement à votre enfant à s'endormir tout seul, l'essentiel est d'être patient et cohérent.