STADE MUNICIPAL

PARL'ÉDUCATION PHYSIQUE

Année académique 2015/2016

9-11 années

VISITE THÉORIQUE ET MÉTHODOLOGIQUE

Tâches sous forme fermée

Complétez les énoncés en cochant les cases appropriées sur la feuille de réponses.

1. Le premier président du Comité international olympique a été élu ...

a) Henri de Baie Latour

b) Demetrius Vikelas

c)Pierre de Coubertin

a) Demetrius Vikelas

b) Henri Didon

c) Aristote

d) Jean-Jacques Rousseau

3. La trêve sacrée, conclue à l'époque des Jeux antiques de l'Olympiade, était appelée ...

a) Anacharsis

b) Elanodocie

c) Ekehiriya

d) Mélancome

4. La méthode la plus courante d'entraînement des capacités de force dans la pratique de l'éducation physique est ...

a) méthode de myostimulation

b) la méthode des exercices effectués "jusqu'à l'échec"

c) la méthode des tâches de contraste

d) l'utilisation de poids limites et non limites

5. Une activité motrice insuffisante du corps humain est indiquée comme

a) hypokinésie

b) hypodynamie

c) faible activité

d) hypoxie

6. L'amplitude de mouvement des différentes parties du corps les unes par rapport aux autres ou du corps entier par rapport au projectile est indiquée par

a) amplitude

d) mouvement de battement

7. L'état du corps qui se produit pendant le travail, particulièrement activé après son achèvement et consistant en la transition progressive des fonctions modifiées vers l'état initial, est appelé

a) détente

b) récupération

c) la réhabilitation

d) fatigue

8. L'autorégulation de l'état mental, visant à détendre tous les muscles, à soulager la tension nerveuse, à calmer et à normaliser les fonctions corporelles à l'aide de formules spéciales d'auto-hypnose, s'appelle

a) détente

b) préparation psychologique

c) entraînement idéomoteur

d) entraînement autogène

9. Le contenu du pankration dans le programme des anciens jeux olympiques était ...

a) éléments de lutte et coups de poing

c) courir, sauter, faire des courses de chevaux, lancer et lutter

d) courses de chevaux et coups de poing

10. L'ensemble des propriétés morpho-fonctionnelles naturelles à chaque instant de la vie d'une personne détermine son...

a) physique

b) éducation physique

c) condition physique

d) développement physique

11. La motricité se caractérise par…

a) segmentation des opérations

b) se concentrer sur les opérations qui composent l'action

c) paramètres non standard et résultats des actions

d) la stabilité de la technique des actions à l'influence des facteurs confondants

12. L'apprentissage initial des actions motrices s'effectue principalement à l'aide de ...

a) méthodes d'exercice standard

c) méthodes de jeu

d) méthodes verbales

13. Pour les 22 Jeux Olympiques d'hiver, le classement officieux des médailles était le suivant :

a) 1ère place - Russie, 2ème place - Norvège, 3ème place - Canada

b) 1ère place - Norvège, 2ème place - Russie, 3ème place - Canada

c) 1ère place - Russie, 2e place - États-Unis, 3e place - Canada

d) 1ère place - Russie, 2e place - Canada, 3e place - États-Unis

Dans les tâches suivantes, marquez toutes les positions

(plusieurs choix)

14. Effectuer des exercices de force avec des poids modérés (50-60% du maximum) et le nombre maximum de répétitions contribue à ...

a) une augmentation de la force absolue

b) augmentation de la masse musculaire

c) augmentation de la force relative

d) une augmentation de la puissance explosive

15. La mise en œuvre régulière des ensembles d'exercices qui composent le contenu de la gymnastique hygiénique du matin contribue à ...

a) augmenter la force et l'endurance

b) le développement des qualités physiques

c) la formation des qualités volitives

d) apprentissage des actions motrices

16. La phase initiale d'apprentissage de la natation, appelée "développement avec l'eau", comprend ...

a) glisser

b) expirez dans l'eau

c) natation 15 m

d) ouvrir les yeux sous l'eau

Tâches dans un formulaire ouvert

Complétez la définition en écrivant le mot approprié sur la feuille de réponses.

17. La principale caractéristique d'identification d'un concurrent est…

18. Le processus pédagogique de maîtrise des moyens de contrôler les mouvements est désigné par ...

19. Une erreur lors de l'exécution d'un exercice de gymnastique, la fin d'une action non prévue par le programme est indiquée comme ...

21. L'état mental d'un athlète qui se produit immédiatement avant la performance en compétition est appelé ...

22. Un avantage dans un environnement concurrentiel donné à un adversaire plus faible afin d'égaliser les chances de succès est noté comme ...

23. Support matériel de l'hérédité. L'unité d'information structurelle et fonctionnelle capable de se reproduire et située dans le chromosome est désignée par ...

Tâches "pour la conformité"

24. Faites correspondre les noms des jeux de sport et les noms des auteurs qui ont formulé leurs règles.

25. Établir une correspondance entre le nom du concept et leurs définitions.

26. Comparez les qualités physiques et les tests avec lesquels vous pourrez évaluer le niveau de leur développement.

Tâches liées à l'énumération

28. Énumérez les caractéristiques du niveau de développement physique que vous utilisez pour contrôler votre propre condition

Tâches de nature procédurale ou algorithmique

(tâche avancée)

29. Spécifiez la séquence appropriée de stimulation des facteurs (capacités) qui déterminent l'endurance au cours d'une leçon de culture physique.

Tâches avec des images graphiques d'actions motrices (pictogrammes)

30. Représentez à l'aide de pictogrammes l'ensemble suivant d'exercices physiques avec un bâton de gymnastique :

*nom de l'exercice*	*Image*
I. p. - jambes écartées, bâton de gymnastique horizontalement derrière le dos sous les coudes. 1 - asseyez-vous, dos droit; 2 - debout, inclinaison élastique vers l'avant; 3 - se redresser, s'asseoir; 4 - retour à et. P
I. p. - gris, bâton de gymnastique devant. 1 - reculez en pliant les jambes, portez le bâton sous vos pieds en arrière; 2 - rouler vers l'avant pour s'asseoir, un bâton sous les pieds ; 3-4 - le même, en portant le bâton vers l'avant et en revenant à sa position d'origine.
I. p. - jambes écartées, bâton de gymnastique sur la poitrine. 1 - se tenir debout, 2 - position initiale ; 3 - incliner, coller vers le bas; 4 - position de départ

STADE MUNICIPAL

DE L'OLYMPIADE DES ÉCOLIERS RUSSES

PARL'ÉDUCATION PHYSIQUE

Année académique 2015/2016

VISITE PRATIQUE

PROGRAMME DE COMPÉTITION

9-11 DES CLASSES

GYMNASTIQUE

Les tests des filles et des garçons sont effectués sous la forme d'un exercice acrobatique, strictement obligatoire.

En cas de modification de la séquence d'éléments établie, l'exercice n'est pas évalué et le participant reçoit 0,0 points.

Si le participant n'a pas terminé un élément, le score est réduit du coût de l'élément ou de la connexion indiqué dans le programme, y compris cet élément.

L'exercice doit avoir un début et une fin clairement définis, être effectué avec un changement de direction, de manière dynamique, en douceur, sans pauses injustifiées. Fixation des éléments statiques au moins 2 secondes.

Le coût total de tous les éléments et connexions complétés est la note maximale possible pour la difficulté de l'exercice, égale à 10,0 points. La note d'exécution de l'exercice s'ajoute à la note de difficulté égale à 10,0 points, à partir desquels des déductions sont déduites pour les erreurs dans la technique d'exécution des éléments individuels. Ainsi, le score maximum possible du participant sera 20,0 points.

Si le concurrent n'a pas terminé l'exercice et que la difficulté de la partie exécutée était inférieure à 6,0 points, l'exercice est considéré comme non terminé et le participant reçoit 0,0 points.

filles

I. p. - le rack principal.

1 - équilibre pas en avant sur la jambe droite (gauche), les bras sur les côtés, maintenez ( 1,0 point) - faire un saut périlleux avant à bout portant accroupi en travers et se retourner à bout portant accroupi ( 0,5 points);

2 - roulez dans un rack sur les omoplates sans l'aide des mains, maintenez ( 1,0 score) - roulis vers l'avant plié en position assise avec une inclinaison vers l'avant, les bras levés, maintenez ( 0,5 points);

3 - culbute arrière ( 0,5 points) - saut périlleux arrière à bout portant accroupi ( 0,5 points) - tenez-vous en équilibre sur les mains et écartez la jambe droite (gauche) pour faire un pas de côté, écartez les jambes - inclinez-vous vers l'arrière - pont, maintenez ( 1,0 score) - se retourner accroupi à bout portant;

4 - saut périlleux vers l'avant dans un squat dans un angle replié, bras sur les côtés, tenir ( 1,0 point) - faire demi-tour à bout portant allongé sur les bras fléchis - redresser les bras, l'accent étant allongé et poussant les jambes l'accent étant debout penché, se redresser dans un rack, les bras levés ( 0,5 points);

5 - avec un swoop d'un, avec une poussée avec l'autre pied, deux coups sur le côté ("roue") ( 1,0 + 1,0 point) dans une position de jambe écartée - placer une jambe, tourner dans le sens du mouvement - un saut périlleux vers l'avant avec un saut ( 0,5 points) - sauter avec un tour de 360º ( 1,0 score).

Jeunes

I. p. - le rack principal.

1 - pas en avant équilibre à droite (gauche), bras sur les côtés, maintenez ( 1,0 point) - mettre une jambe, se redresser dans un poirier vers le haut - saut périlleux avant avec un saut ( 0,5 points) - sautez les jambes écartées ( 0,5 points) - saut périlleux avant avec un saut ( 0,5 points) - un saut avec un tour de 360º ( 1,0 points) - se précipiter vers l'avant avec la droite (gauche) et se tenir debout avec un tour d'épaule en arrière de 180º dans le poirier vers le haut;

2 - saut périlleux vers l'avant, se pencher dans une position, jambes écartées, bras sur les côtés - se pencher, indiquer ( 0,5 points) - de force, en pliant les jambes écartées, debout sur la tête et les mains, maintenez - abaissez-vous de force à bout portant - avec une poussée des pieds, allez à bout portant accroupi ( 1,0 score);

3 - tourner à droite (gauche) dos à la direction du mouvement - saut périlleux arrière ( 0,5 points) - saut périlleux dos penché en avant ( 0,5 points) - se redresser, le poirier vers le haut ;

4 - d'un coup de l'un, d'une poussée de l'autre, un poirier, désignez ( 1,0 point) - saut périlleux vers l'avant jusqu'à l'appui renversé - deux sauts sur le côté ("roue") aux jambes écartées, bras sur les côtés ( 1,0 + 1,0 score);

5 - tournez vers la droite (gauche) dos à la direction du mouvement, en mettant le pied, les bras sur les côtés, avancez et sautez avec un changement de jambes ("ciseaux") pas plus bas que le niveau horizontal ( 0,5 points) - faire un pas en avant et mettre le pied en avant, faire un saut périlleux en avant avec un saut - sauter avec un virage de 180 ° ( 0,5 points).

BASKET-BALL

Programme d'essai

Le compétiteur est au centre de la ligne médiane dos au panneau n°1, le ballon n°1 est devant le participant. Au signal, le participant prend le ballon n ° 1 et, dribblant le ballon avec sa main droite vers l'avant, se déplace vers le jeton n ° 1, le contourne avec un virage vers l'avant par-dessus son épaule droite et change de main, après quoi il se déplace la ligne d'un lancer à trois points, en dribblant de la main gauche jusqu'au point de lancer n° 1, d'où il lance le ballon dans l'anneau. Ensuite, le participant prend le ballon n°2 et le lance dans le ring à deux pas de sous le bouclier à gauche du ring sans ramasser le ballon et continue d'avancer vers le ballon n°3.

Prend le ballon n° 3 et, utilisant le dribble de la main gauche, se déplace vers le jeton n° 2 et l'entoure du côté gauche, puis il transfère le ballon dans sa main droite et dribble vers le jeton n° 3 et l'entoure du côté gauche. côté droit, puis il transfère le ballon à la main gauche et dribble vers le marqueur numéro 4 et l'entoure du côté gauche, continue à se déplacer sans changer le dribble vers le cercle central, l'entoure et se déplace vers le panneau numéro 1 lancer franc indiquer. Lance le ballon dans le panier depuis la ligne des lancers francs et court de l'autre côté du terrain de basket jusqu'au ballon numéro 4.

Prend le ballon n° 4 et, utilisant le dribble de la main droite, se déplace vers le jeton n° 5 et l'entoure sur le côté droit, puis transfère le ballon dans sa main gauche, dribble vers le jeton n° 6 et l'entoure sur la gauche côté, puis transfère le ballon à la main droite et dribble sur la puce numéro 4 et l'entoure du côté droit, puis se déplace le long de la ligne de lancer à trois points, dribble avec sa main droite jusqu'au point de lancer numéro 2, d'où il tire dans le ring depuis la ligne de lancer à trois points.

Après cela, il court vers le ballon n°5 et exécute un lancer franc (photo 1).

Figure 1. Schéma approximatif pour réussir le test en basket-ball

pour les classes 9-11

ATHLÉTISME

L'épreuve compétitive consiste à surmonter la distance :

Filles: 500 mètres

Garçons: 1000 mètres

Le temps de surmonter la distance est fixe.

École : enseignement fondamental, secondaire général

Décret du médecin hygiéniste en chef de la Fédération de Russie du 29 décembre 2010 N 189 (tel que modifié le 25 décembre 2013) "Sur l'approbation de SanPiN 2.4.2.2821-10" Exigences sanitaires et épidémiologiques pour les conditions et l'organisation de la formation en les établissements d'enseignement général"

X. Exigences hygiéniques pour le mode du processus éducatif.

10.1. L'âge optimal pour commencer l'école n'est pas avant 7 ans. Les enfants de 8e ou 7e année de vie sont admis en 1re année. L'admission des enfants de la 7e année de vie est effectuée lorsqu'ils atteignent l'âge d'au moins 6 ans 6 mois au 1er septembre de l'année scolaire.

La capacité des classes, à l'exception des cours de rattrapage scolaire, ne doit pas dépasser 25 personnes.

10.2. Il est recommandé d'effectuer l'éducation des enfants de moins de 6 ans 6 mois avant le début de l'année scolaire dans un établissement d'enseignement préscolaire ou dans un établissement d'enseignement général conformément à toutes les exigences d'hygiène pour les conditions et l'organisation du processus éducatif pour les enfants d'âge préscolaire.

10.3. Pour éviter le surmenage des étudiants dans le programme du calendrier annuel, il est recommandé de prévoir une répartition égale des périodes d'études et des vacances.

10.4. Les cours doivent commencer au plus tôt à 8h00. Les cours zéro ne sont pas autorisés.

Dans les établissements pratiquant une étude approfondie des matières individuelles, les lycées et les gymnases, la formation n'est dispensée qu'au premier quart de travail.

Dans les établissements qui fonctionnent en deux équipes, l'enseignement des 1re, 5e, finissants de 9e et 11e années et les classes d'enseignement de rattrapage doivent être organisés dans la première équipe.

La formation en 3 équipes dans les établissements d'enseignement général n'est pas autorisée.

10.5. Le nombre d'heures allouées aux étudiants pour maîtriser le programme d'un organisme d'enseignement général, composé d'une partie obligatoire et d'une partie formée par les participants au processus éducatif, ne doit pas dépasser au total la valeur de la charge d'enseignement hebdomadaire.

La valeur de la charge éducative hebdomadaire (nombre de séances de formation), mise en œuvre par le biais d'activités en classe et parascolaires, est déterminée conformément au tableau 3.

Tableau 3

Exigences hygiéniques pour les valeurs maximales de la charge éducative hebdomadaire

L'organisation d'un enseignement spécialisé dans les classes 10-11 ne doit pas conduire à une augmentation de la charge scolaire. Le choix d'un profil de formation doit être précédé d'un travail d'orientation professionnelle.

10.6. La charge hebdomadaire d'enseignement est répartie uniformément sur la semaine scolaire, tandis que le volume de la charge maximale autorisée pendant la journée est de :

Pour les élèves de 1ère année - ne doit pas dépasser 4 leçons et 1 jour par semaine - pas plus de 5 leçons, au détriment d'une leçon d'éducation physique ;

Pour les élèves de la 2e à la 4e année - pas plus de 5 leçons et une fois par semaine 6 leçons au détriment d'une leçon d'éducation physique avec une semaine scolaire de 6 jours;

Pour les élèves de la 5e à la 6e année - pas plus de 6 leçons ;

Pour les élèves de la 7e à la 11e année - pas plus de 7 leçons.

L'horaire des cours est établi séparément pour les cours obligatoires et optionnels. Les activités parascolaires doivent être programmées les jours avec le moins de cours obligatoires. Entre le début des activités périscolaires et le dernier cours, il est recommandé de prévoir une pause d'au moins 45 minutes.

10.7. L'horaire des cours est établi en tenant compte des performances mentales quotidiennes et hebdomadaires des élèves et de l'ampleur de la difficulté des matières pédagogiques (ces règles sanitaires).

10.8. Lors de la programmation des cours, les matières de complexité variable doivent être alternées tout au long de la journée et de la semaine : pour les élèves du premier cycle de l'enseignement, les matières principales (mathématiques, langues russe et étrangères, histoire naturelle, informatique) doivent être alternées avec des cours de musique, beaux-arts, travail, éducation physique; pour les élèves des cycles II et III de l'enseignement, les matières à profil naturel et mathématique alternent avec les matières humanitaires.

Pour les élèves de 1ère année, les matières les plus difficiles doivent être enseignées en 2ème leçon ; 2-4 cours - 2-3 cours; pour les élèves de la 5e à la 11e année en 2 à 4 leçons.

Il n'y a pas de cours doubles dans les classes élémentaires.

Pendant la journée scolaire, vous ne devez pas effectuer plus d'un travail de contrôle. Il est recommandé d'effectuer les tests à 2-4 leçons.

10.9. La durée d'une leçon (heure académique) dans toutes les classes ne doit pas dépasser 45 minutes, à l'exception de la 1re année, dont la durée est régie par la clause 10.10. de ces règles sanitaires, et un cours compensatoire, dont la durée de la leçon ne doit pas dépasser 40 minutes.

La densité du travail éducatif des étudiants dans les cours des matières principales devrait être de 60 à 80%.

10.10. L'enseignement en 1ère année est dispensé dans le respect des exigences supplémentaires suivantes:

les sessions de formation ont lieu sur une semaine scolaire de 5 jours et uniquement dans la première équipe ;
l'utilisation d'un mode d'apprentissage « par étapes » au premier semestre (en septembre, octobre - 3 cours par jour de 35 minutes chacun, en novembre-décembre - 4 cours de 35 minutes chacun ; janvier - mai - 4 cours de 45 minutes chacun) ;
il est recommandé d'organiser une pause dynamique au milieu de la journée scolaire pendant au moins 40 minutes ;
la formation est dispensée sans notation des connaissances des élèves et des devoirs ;
congés hebdomadaires supplémentaires au milieu du troisième trimestre dans le mode d'études traditionnel.

10.11. Pour éviter le surmenage et maintenir un niveau de performance optimal pendant la semaine, les élèves devraient avoir une journée d'école facile le jeudi ou le vendredi.

10.12. La durée des pauses entre les leçons est d'au moins 10 minutes, la grande pause (après 2 ou 3 leçons) est de 20-30 minutes. Au lieu d'une grande pause, il est permis de fixer deux pauses de 20 minutes chacune après 2 et 3 leçons.

Il est recommandé d'organiser les changements en plein air. A cette fin, lors de la réalisation d'une pause dynamique quotidienne, il est recommandé d'augmenter la durée d'une pause longue à 45 minutes, dont au moins 30 minutes sont consacrées à l'organisation d'activités motrices pour les élèves sur le terrain de sport du institution, au gymnase ou en récréation.

10.13. La pause entre les postes doit être d'au moins 30 minutes pour le nettoyage humide des locaux et leur ventilation, en cas de situation épidémiologique défavorable au traitement de désinfection, la pause est portée à 60 minutes.

10.14. L'utilisation de programmes et de technologies pédagogiques innovants, d'horaires de cours, de modes de formation dans le processus éducatif est possible en l'absence de leurs effets néfastes sur l'état fonctionnel et la santé des élèves.

10.15. Dans les établissements d'enseignement ruraux à petite échelle, en fonction des conditions spécifiques, du nombre d'étudiants, de leurs caractéristiques d'âge, il est permis de former des groupes d'étudiants au premier cycle de l'enseignement. L'optimum, dans ce cas, est l'éducation séparée des élèves d'âges différents du premier cycle de l'enseignement.

Lors de la combinaison d'élèves de la première étape de l'enseignement dans un ensemble de classes, il est optimal de le créer à partir de deux classes : les années 1 et 3 (1 + 3), les années 2 et 3 (2 + 3), les années 2 et 4 ( 2 + 4). Pour éviter la fatigue des élèves, il est nécessaire de réduire la durée des cours combinés (en particulier les 4e et 5e) de 5 à 10 minutes. (sauf pour la leçon de culture physique). L'occupation des groupes de classes doit être conforme au tableau 4.

Tableau 4

Remplissage des ensembles de classes

10.16. Dans les classes d'enseignement compensatoire, le nombre d'élèves ne doit pas dépasser 20 personnes. La durée des cours ne doit pas dépasser 40 minutes. Les classes correctionnelles et de développement sont incluses dans le volume de la charge hebdomadaire maximale autorisée établie pour un élève de chaque âge.

Quelle que soit la durée de la semaine scolaire, le nombre de leçons par jour ne doit pas dépasser 5 dans les classes primaires (sauf la première année) et plus de 6 leçons dans les classes 5-11.

Pour éviter le surmenage et maintenir un niveau de performance optimal, une journée d'entraînement léger est organisée - le jeudi ou le vendredi.

Pour faciliter et raccourcir la période d'adaptation au processus éducatif des élèves des classes de rattrapage, une assistance médicale et psychologique devrait être fournie par des psychologues scolaires, des pédiatres, des orthophonistes et d'autres enseignants spécialement formés, ainsi que l'utilisation des technologies de l'information et de la communication, des visuels sida.

10.17. Afin de prévenir la fatigue, les troubles de la posture et de la vision, les élèves de la classe doivent effectuer des exercices physiques et de gymnastique pour les yeux (et ces règles sanitaires).

10.18. Il est nécessaire d'alterner pendant le cours différents types d'activités pédagogiques (à l'exception des tests). La durée continue moyenne des différents types d'activités éducatives des élèves (lecture sur papier, écriture, écoute, questionnement, etc.) dans les années 1 à 4 ne doit pas dépasser 7 à 10 minutes, dans les années 5 à 11 - 10 à 15 minutes. La distance entre les yeux et le cahier ou le livre doit être d'au moins 25 à 35 cm pour les élèves de la 1re à la 4e année et d'au moins 30 à 45 cm pour les élèves de la 5e à la 11e année.

La durée d'utilisation continue des aides pédagogiques techniques dans le processus éducatif est fixée selon le tableau 5.

Tableau 5

Durée d'utilisation continue des moyens techniquesapprendre en classe

Des classes	Durée continue (min.), pas plus
Des classes	Affichage d'images statiques sur des tableaux blancs et des écrans de réflexion	Regarder la télévision	Affichage d'images dynamiques sur des tableaux blancs et des écrans réfléchissants	Travailler avec des images pour un particulier. écran et clavier d'ordinateur	Écouter. enregistrements audio	Écouter. enregistrements audio dans des écouteurs
1-2	10	15	15	15	20	10
3-4	15	20	20	15	20	15
5-7	20	25	25	20	25	20
8-11	25	30	30	25	25	25

Après avoir utilisé des aides techniques à la formation liées à la charge visuelle, il est nécessaire d'effectuer une série d'exercices pour prévenir la fatigue oculaire (), et à la fin de la leçon - des exercices physiques pour prévenir la fatigue générale ().

10.19. Le mode de formation et l'organisation du travail des salles de classe utilisant la technologie informatique doivent respecter les exigences d'hygiène pour les ordinateurs électroniques personnels et l'organisation du travail sur ceux-ci.

10h20. Pour répondre au besoin biologique de mouvement, quel que soit l'âge des élèves, il est recommandé d'effectuer au moins 3 cours d'éducation physique par semaine, prévus dans le volume de la charge hebdomadaire maximale autorisée. Il n'est pas permis de remplacer les cours d'éducation physique par d'autres matières.

10.21. Pour augmenter l'activité motrice des élèves, il est recommandé d'inclure des matières à caractère moteur dans les programmes des élèves (chorégraphie, rythme, danse moderne et de salon, enseignement des jeux sportifs traditionnels et nationaux).

10.22. L'activité motrice des élèves, en plus des cours d'éducation physique, dans le processus éducatif peut être assurée par:

minutes d'éducation physique conformément à l'ensemble d'exercices recommandé ();
jeux extérieurs organisés à la récréation;
une heure de sport pour les enfants participant à un groupe de jour prolongé ;
activités et compétitions sportives parascolaires, événements sportifs à l'échelle de l'école, journées santé,
cours de culture physique en autonomie dans les sections et les clubs.

10.23. Les charges sportives lors des cours de culture physique, des compétitions, des activités sportives périscolaires, lors d'une heure dynamique ou sportive doivent correspondre à l'âge, à l'état de santé et à la forme physique des élèves, ainsi qu'aux conditions météorologiques (si elles sont organisées en extérieur).

La répartition des étudiants dans les groupes principaux, préparatoires et spéciaux, pour la participation à la culture physique et aux événements récréatifs et sportifs, est effectuée par le médecin, en tenant compte de leur état de santé (ou sur la base de certificats de santé). Les élèves du groupe principal de culture physique sont autorisés à participer à toutes les activités sportives et récréatives en fonction de leur âge. Avec les étudiants des groupes préparatoires et spéciaux, le travail de culture physique et de santé doit être effectué en tenant compte de la conclusion d'un médecin.

Les élèves affectés aux groupes préparatoires et spéciaux pour des raisons de santé sont engagés dans la culture physique avec une diminution de l'activité physique.

Il est conseillé de donner des cours d'éducation physique à l'extérieur. La possibilité de mener des cours d'éducation physique en plein air, ainsi que des jeux de plein air, est déterminée par l'ensemble des conditions météorologiques (température, humidité relative et vitesse de l'air) par zones climatiques ().

Les jours de pluie, de vent et de gel, des cours d'éducation physique ont lieu dans la salle.

10.24. La densité motrice des cours de culture physique doit être d'au moins 70 %.

Les étudiants sont autorisés à tester leur condition physique, à participer à des compétitions et à des randonnées avec l'autorisation d'un travailleur médical. Sa présence aux compétitions sportives et aux cours en piscine est obligatoire.

10h25. Dans les classes de travail prévues par le programme d'enseignement, on doit alterner des tâches de nature différente. Vous ne devez pas effectuer un type d'activité dans la leçon pendant toute la durée du travail indépendant.

10.26. Tous les travaux dans les ateliers et les classes d'économie domestique sont effectués par des élèves portant des vêtements spéciaux (robe, tablier, béret, écharpe). Des lunettes de protection doivent être portées lors de l'exécution de travaux présentant un risque de blessure aux yeux.

10.27. Lors de l'organisation de la pratique et du travail socialement utile des étudiants, prévus par le programme éducatif, associés à un effort physique intense (port et déplacement de charges lourdes), il est nécessaire d'être guidé par les exigences sanitaires et épidémiologiques pour la sécurité des conditions de travail des travailleurs sous 18 ans.

Il est interdit d'impliquer les étudiants dans des travaux dans des conditions de travail nocives ou dangereuses, au cours desquelles l'utilisation de la main-d'œuvre est interdite, les personnes de moins de 18 ans, ainsi que dans le nettoyage des installations sanitaires et des espaces communs, le lavage des fenêtres et des lampes, le déneigement des toits et autres travaux similaires.

Pour les travaux agricoles (pratique) dans les régions de la zone climatique II, il est nécessaire de réserver principalement la première moitié de la journée, et dans les régions de la zone climatique III - la seconde moitié de la journée (16-17 heures) et les heures avec le moins d'ensoleillement. L'équipement agricole utilisé pour le travail doit être adapté à la taille et à l'âge des élèves. La durée de travail autorisée pour les étudiants âgés de 12 à 13 ans est de 2 heures ; pour les adolescents de 14 ans et plus - 3 heures. Toutes les 45 minutes de travail, il est nécessaire de prévoir des pauses réglementées de 15 minutes pour se reposer. Les travaux sur les sites et dans les locaux traités avec des pesticides et des produits agrochimiques sont autorisés dans les délais fixés par le Catalogue national des pesticides et des produits agrochimiques.

Lors de l'organisation de cours d'éducation ouvrière et de formation professionnelle de la 5e à la 11e année dans les complexes éducatifs interscolaires, prévus par le programme éducatif, le respect de ces règles sanitaires et des exigences sanitaires et épidémiologiques pour la sécurité des conditions de travail des travailleurs de moins de 18 ans est assuré.

10.28. Lors de l'organisation de groupes à la journée prolongée, il est nécessaire de suivre les recommandations énoncées à l'annexe 6 des présentes règles sanitaires.

10.29. Le travail du club dans les groupes de jour prolongés doit tenir compte des caractéristiques d'âge des élèves, assurer un équilibre entre les classes motrices et statiques et est organisé conformément aux exigences sanitaires et épidémiologiques des établissements d'enseignement complémentaire pour enfants.

10h30. Le volume des devoirs (pour toutes les matières) doit être tel que le temps consacré à leur réalisation ne dépasse pas (en heures astronomiques): en 2e-3e année - 1,5 heure, en 4e-5e année - 2 heures, en 6e année- 8 cours - 2,5 heures, de la 9e à la 11e année - jusqu'à 3,5 heures.

10.31. Lors de la certification finale, il n'est pas permis d'effectuer plus d'un examen par jour. La pause entre les examens doit être d'au moins 2 jours. Avec la durée de l'examen de 4 heures ou plus, il est nécessaire d'organiser des repas pour les étudiants.

10.32. Le poids d'un ensemble quotidien de manuels et de papeterie ne doit pas dépasser: pour les élèves de la 1re à la 2e année - plus de 1,5 kg, pour les élèves de la 3e à la 4e année - plus de 2 kg; - 5-6ème - plus de 2,5 kg, 7-8ème - plus de 3,5 kg, 9-11ème - plus de 4,0 kg.

10.33. Afin de prévenir les violations de posture, il est recommandé aux élèves de disposer de deux ensembles de manuels pour l'école primaire: l'un à utiliser dans les cours d'un organisme d'enseignement général, le second pour les devoirs.

Les cours d'éducation physique sont complétés par des cours dispensés en groupes de préparation physique générale. Organisés sur la base du volontariat, ils constituent une forme de transition d'une leçon à une section sportive. Les groupes d'entraînement physique général ont un objectif polyvalent. Ils aident ceux qui accusent un retard dans l'assimilation du programme et augmentent leur niveau de forme physique, initient les étudiants aux études systématiques et facilitent le choix ultérieur de la spécialisation sportive, et préparent les étudiants aux prochaines compétitions scolaires du programme.

Les sections sportives sont destinées aux écoliers les plus préparés physiquement. Le contenu des cours dans ces sections dépend du type de sport cultivé et est déterminé par les programmes des équipes de culture physique des écoles de huit ans et secondaires. Les écoliers handicapés en état de santé et de développement physique sont attirés par les cours de physiothérapie. Pour l'acquisition de groupes d'exercices de physiothérapie, ils étudient attentivement et prennent en compte les capacités fonctionnelles du corps, les données des examens médicaux, les résultats des observations pédagogiques et des tests de contrôle, ainsi que le bien-être des personnes concernées. La sélection des exercices, leur réglementation et la quantité totale d'activité physique sont réglementées par les supports pédagogiques des autorités sanitaires.

Des études et des observations montrent qu'au fur et à mesure qu'ils passent d'une classe à l'autre, les écoliers modernes souffrent de plus en plus d'insuffisance motrice, appelée inactivité physique.

Le sujet "Culture physique" est conçu pour former chez les étudiants des motifs et des besoins durables pour prendre soin de leur santé, le développement holistique des qualités physiques et mentales, l'utilisation créative de la culture physique dans l'organisation d'un mode de vie sain. Dans le processus de maîtrise du matériel pédagogique dans ce domaine, la formation d'une vision holistique de l'unité biologique, psychologique et sociale chez une personne, des lois et des schémas de développement et d'amélioration de sa nature psychosomatique est assurée.

Au stade actuel, il y a une modernisation de l'éducation physique dans une école moderne.

La modernisation du système d'éducation physique doit se construire sur la base de la prise en compte de quatre caractéristiques principales : 1) les caractéristiques de l'élève, 2) le personnel enseignant de l'école, 3) le programme d'éducation physique et 4) les conditions de la scolarité. Jusqu'à présent, des données aussi complètes ne sont pas disponibles, ce qui rend spontané le processus de modernisation de l'éducation physique.

L'éducation physique modernisée adopte la structure suivante : deux cours de culture physique à orientation éducative, un troisième cours de culture physique à orientation prédominante d'amélioration de la santé et de rééducation, des cours d'éducation physique à domicile à orientation pédagogique prioritaire, des cours d'éducation physique périscolaire classes (activités de culture physique et d'amélioration de la santé, sections scolaires sportives), avec pour objectif principal le développement des élèves.

Chapitre 2. Formes d'éducation physique dans le programme des écoles secondaires

2.1 Formes d'éducation physique

Les formes d'organisation de l'éducation physique sont un complexe éducatif de diverses activités des écoliers, dont la base est l'activité motrice de l'enfant. La combinaison de ces formes crée un certain régime moteur nécessaire au développement physique complet et à la promotion de la santé des enfants.

Les formes d'organisation de l'éducation physique des écoliers comprennent 1) les cours d'éducation physique; 2) culture physique et santé (exercices du matin, séances d'éducation physique, procédures d'endurcissement en combinaison avec des exercices physiques) et 3) travail quotidien sur l'éducation physique des enfants (jeux en plein air, promenades, travail individuel avec des enfants individuels et avec de petits groupes, auto -étude des étudiants dans divers types d'exercices physiques, vacances).

Toutes ces formes, répondant aux tâches générales de l'éducation physique et du développement global de l'enfant, sont interconnectées ; chacun d'eux a ses propres tâches spéciales qui déterminent sa place dans la routine quotidienne de l'institution scolaire.

Le rapport des formes d'organisation de l'éducation physique dans les différentes classes est déterminé par les tâches éducatives, en tenant compte de l'âge et des caractéristiques typologiques individuelles des enfants, du degré de leur forme physique, ainsi que des conditions spécifiques de cette classe et de l'ensemble école.

L'école pose les bases de l'éducation physique de la jeune génération. Ceci est réalisé par l'ensemble du système éducatif: cours, activités parascolaires, travail récréatif de masse, c'est-à-dire un ensemble d'événements.

Les études occupent la majeure partie du temps que les élèves passent à l'école. Les mesures sanitaires et hygiéniques et les exercices physiques pendant la journée scolaire sont d'une grande importance. Le nettoyage humide doit être effectué obligatoirement - deux fois, avant et après les cours.

Une attention particulière doit être accordée à l'éclairage de la salle de classe. Les pupitres et le tableau noir doivent être positionnés de manière à ce que la lumière les éclaire du côté gauche.

Les enseignants doivent veiller à apporter de l'air frais dans les salles de classe et les couloirs. Il est conseillé d'organiser le séjour des enfants dans les airs pendant les pauses.

Il est très important de bien asseoir les élèves à leur pupitre, pour s'assurer qu'il n'y a pas de danger pour la santé.

Dans le processus des sessions de formation, il est nécessaire d'éviter le surmenage mental des étudiants et la stagnation de leur corps. Pour ce faire, il est nécessaire de faire de courtes pauses pendant la leçon - minutes d'éducation physique. Ces séances d'éducation physique sont particulièrement importantes au primaire et au secondaire.

Il est d'usage d'appeler des exercices de minutes physiques en classe pendant la leçon, ainsi que lors des devoirs. Les minutes d'éducation physique sont un moyen efficace d'augmenter l'attention et l'activité des enfants et d'améliorer leur assimilation du matériel pédagogique. De plus, ils ont un effet bénéfique sur le corps des étudiants.

Dans les classes I - II, il est recommandé d'effectuer l'éducation physique 3-4 fois par jour dans la classe III - 2-3 fois. Durée 1,5-2 minutes. La conduite d'une séance d'éducation physique ne doit pas porter atteinte à l'harmonie du processus éducatif. Il n'est pas recommandé, par exemple, d'interrompre le travail écrit par des exercices physiques ou de les réaliser à un moment où les élèves travaillent activement. Avant la séance d'éducation physique, les fenêtres ou les fenêtres sont ouvertes, toutes les fournitures scolaires sont pliées, les enfants se tiennent dans les allées entre les tables pour ne pas se gêner.

Les jeux et les exercices pendant les pauses sont également des moyens importants d'éducation physique. Après un intense travail pédagogique, le plus jeune a une grande envie de courir, de sauter et de jouer. C'est le travail de l'enseignant de s'assurer que ce désir naturel ne s'exprime pas dans des courses et des tracas incessants, mais dans une mise en œuvre raisonnable du changement. Il est important d'établir où et comment les enfants passent les pauses, de leur expliquer les exigences en matière de comportement pendant les pauses et d'atteindre ces exigences. C'est bien si les enfants passent une grande pause au grand air en utilisant le matériel le plus simple pour l'éducation physique (cordes, ballons, cerceaux).

Un élément essentiel de l'éducation physique est la gymnastique hygiénique avec les élèves. Les cours d'éducation physique sont un moyen efficace d'éducation physique. Lors de leur conduite, il faut se rappeler que la charge physique sur le corps de l'élève doit augmenter progressivement, atteignant un maximum dans la seconde moitié de la leçon, puis redescendre progressivement jusqu'au niveau qui était au début de la leçon. Conformément à cela, le plus typique est le schéma suivant d'une leçon d'éducation physique.

Partie introductive (3-5 minutes).

Objectif: organiser les étudiants pour les cours, augmenter leur attention et créer une ambiance joyeuse dans la classe.

Dans la partie introductive, la construction et le calcul des élèves ont lieu.

Ensuite, l'enseignant explique les tâches et le contenu de la leçon, effectue des exercices légers.

La prochaine étape de la leçon est la partie préparatoire (8-15 minutes). Dans cette partie de la leçon, la préparation des principaux exercices est effectuée, l'effet sur les muscles est renforcé, des exercices sont effectués pour la dextérité, la coordination des mouvements et le développement du sens du rythme.

Vient ensuite la partie principale de la leçon (20-30 minutes). Dans cette partie de la leçon, les principaux exercices physiques sont réalisés. L'enseignant doit accorder une attention particulière au développement de la dextérité, de la force, de l'endurance et de la capacité d'agir en équipe. Afin de maintenir l'attention et l'intérêt dans les cours, il est nécessaire de diversifier les exercices, d'expliquer leur signification et leur effet sur le corps.

La dernière étape de la leçon est la partie finale. À ce moment de la leçon, les élèves doivent être amenés à se calmer et résumer les leçons. Lors de la conduite de cours d'éducation physique, il est également nécessaire de prendre en compte l'âge des élèves, en évitant la surcharge et le surmenage.

Le travail parascolaire en éducation physique doit être étroitement lié au travail effectué dans le cadre des séances d'entraînement. Dans le plan pédagogique général, on peut distinguer un certain nombre d'orientations dans le travail extrascolaire en éducation physique. L'un de ces domaines comprend l'expansion et l'approfondissement de l'éducation à l'hygiène des étudiants et la formation de compétences connexes. Il est nécessaire que les conversations se tiennent de manière planifiée sur l'hygiène corporelle, sur les méthodes de durcissement et de renforcement de la force physique et de la santé humaine. Au collège et au lycée, causeries sur l'éducation sexuelle et les fondements moraux des sentiments intimes. Il est nécessaire d'organiser des rencontres avec des athlètes, des conférences sur le développement du mouvement de culture physique de masse, les événements les plus importants de la vie sportive.

Utiliser les forces naturelles de la nature (soleil, air et eau) pour améliorer la santé des élèves.

A cet effet, des promenades et des excursions dans la nature sont organisées, des randonnées et des concours d'orientation sont organisés. Ces activités sont généralement associées à la résolution de problèmes éducatifs.

Les promenades et les randonnées pour les plus jeunes doivent être courtes (3-4 heures). Habituellement, ils sont accompagnés du message aux enfants de certaines connaissances et règles de comportement dans une campagne. Au cours de la randonnée, les enfants acquièrent des compétences initiales en tourisme (orientation dans la région, organisation d'un lieu de repos, cuisine, etc.). Il est préférable de planifier des promenades et des randonnées dans de tels endroits où les enfants peuvent reconstituer leurs connaissances sur la nature, entendre des histoires de personnes intéressantes.

La randonnée dans le pays natal est utilisée comme moyen d'histoire locale et d'éducation patriotique, ainsi que pour approfondir les connaissances en biologie, géographie, etc. Il en va de même pour les autres activités parascolaires.

Dans le système des activités parascolaires, l'amélioration sportive des élèves, le développement de leurs capacités dans divers types d'éducation physique et sportive revêtent une grande importance. Cette tâche est résolue en organisant le travail des sections sportives en gymnastique, jeux sportifs, athlétisme, etc. Les cours des sections sportives sont tenus par des professeurs d'éducation physique selon le plan de travail sportif de masse de l'école.

Les sections sont organisées sur la base du volontariat et constituent un lien transitoire entre une leçon et une section sportive. Les cours de la section préparation physique générale peuvent avoir différents objectifs :

aider les retardataires dans l'élaboration du programme d'études et améliorer leur niveau de forme physique;

initier les élèves à l'éducation physique systématique et favoriser le choix ultérieur d'une spécialisation sportive;

préparer les élèves aux prochaines compétitions intrascolaires du programme.

La pratique moderne et l'expérience de l'éducation physique des écoliers indiquent la possibilité de créer des sections sportives pour le volley-ball, le badminton, le basket-ball, le tennis de table, la gymnastique rythmique, le ski, la boxe, la gymnastique athlétique, l'haltérophilie et d'autres sports. L'organisation de telles sections dépend de la base matérielle de l'école, de la disponibilité des enseignants et de l'intérêt des enfants pour ces sports. L'inscription dans ces sections se fait annuellement début septembre. La section accueille des écoliers qui ont passé un examen médical et sont admis pour des raisons de santé à y étudier. Par programme"Présidentiel... école. Cependant, les conditions et le mode de fonctionnement écoles permettre de réaliser plus efficacement le potentiel de tous formes physique éducation ...

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Présentation……………………………………………………………………………...3

Chapitre 1. L'éducation physique dans les écoles secondaires……………5

1.1 L'essence du concept « d'éducation physique »……………………………5

1.2 Organisation de l'éducation physique dans un lycée……………………………………………………………………………………..12

Chapitre 2. Formes d'éducation physique dans le programme des écoles secondaires………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………

2.1 Formes d'éducation physique………………………………………………18

2.2. Analyse du plan d'éducation physique au Gymnase n° 25, ... .25

Conclusion………………………………………………………………………….31

Références………………………………………………………………33

Introduction

Aujourd'hui, l'éducation physique des enfants dans une école d'enseignement général fait partie intégrante du système d'éducation et d'éducation des enfants et sert les objectifs du développement global de la personnalité et de la force spirituelle des écoliers, de leur préparation à la vie et au travail.

Avec une organisation correcte du sujet de l'éducation physique, des activités sportives, cela peut devenir un moyen sérieux et efficace de former une activité sociale et un mode de vie sain pour les enfants.

Un mode de vie sédentaire rend le corps humain vulnérable au développement de diverses maladies. C'est particulièrement inquiétant pour les enfants d'aujourd'hui. Par exemple, un enfant sur dix souffre d'obésité et le nombre d'enfants souffrant d'hypertension augmente. L'hypokinésie chez les enfants entraîne un trouble, tout d'abord, des actions motrices de coordination difficiles, ce qui est très préjudiciable aux enfants. Avec une activité physique insuffisante, les enfants sont non seulement en retard sur leurs pairs en matière de développement, mais tombent également malades plus souvent, souffrent de troubles de la fonction musculo-squelettique et de la posture.

Chez les enfants qui font régulièrement de l'exercice, ces troubles sont moins prononcés.Pour que les enfants grandissent en bonne santé, une bonne éducation physique, une bonne organisation du sujet et un mode de vie sain sont nécessaires.

Comme le montrent des études d'auteurs nationaux et étrangers, l'un des moyens puissants de prévenir et de renforcer la santé d'un organisme en croissance d'enfants est l'éducation physique sous ses diverses formes et combinaisons. Cela détermine la pertinence du travail de cours .

L'objectif est d'explorer les formes d'éducation physique dans une école d'enseignement général moderne.

Objectifs de recherche:

· révéler l'essence de l'éducation physique ;

· réfléchir à l'organisation de l'éducation physique dans une école secondaire ;

Considérez les formes d'éducation physique:

Analyser le plan d'éducation physique au Gymnase n°25

L'objet de l'étude est l'éducation physique en tant que matière dans une école d'enseignement général.

Le sujet de la recherche est les formes d'éducation physique dans une école secondaire.

Chapitre 1. L'éducation physique dans les écoles secondaires

1.1. L'essence du concept "d'éducation physique"

Dans la pédagogie russe, «l'éducation est un processus délibéré d'influencer une personne, visant à développer ses capacités qui répondent aux idéaux socio-politiques, moraux et esthétiques de la société. L'éducation est un domaine d'activité culturelle des personnes, un moyen de transférer, de maîtriser et d'améliorer les acquis de la culture.

L'éducation physique est un système pédagogique d'amélioration physique d'une personne.

L'éducation physique, en tant que processus pédagogique, est conçue pour gérer le développement physique et l'éducation physique des personnes.

« L'éducation physique fait partie intégrante de l'enseignement général ; processus socio-pédagogique visant à renforcer la santé, le développement harmonieux des formes et des fonctions du corps humain.

Dans la loi fédérale "sur la culture physique et les sports dans la Fédération de Russie", l'éducation physique est un processus pédagogique visant à former une jeune génération saine, physiquement et spirituellement parfaite, moralement stable, à promouvoir la santé, à accroître l'efficacité, la longévité créative et la prolongation de la vie humaine."

Le concept d '«éducation physique», comme l'indiquent les opinions ci-dessus des scientifiques, est inclus dans le concept général d '«éducation» au sens large. Cela signifie que, comme l'éducation en général, l'éducation physique est un processus de résolution de certaines tâches éducatives, qui se caractérise par toutes les caractéristiques générales du processus pédagogique ou se déroule dans l'ordre de l'auto-éducation. Les caractéristiques distinctives de l'éducation physique sont déterminées, tout d'abord, par le fait qu'il s'agit d'un processus visant à la formation de la motricité et au développement des qualités dites physiques d'une personne, dont la totalité détermine ses performances physiques dans une mesure décisive.

En éducation physique, il y a deux aspects ou parties spécifiques : entraînement au mouvement(actions motrices) et éducation qualités physiques (capacités).

L'entraînement au mouvement a son contenu principal dans l'éducation physique, c'est-à-dire la maîtrise systémique par une personne en cours d'entraînement spécial de moyens rationnels de contrôler ses mouvements, acquérant ainsi le fonds de motricité et les connaissances connexes nécessaires à la vie.

Le côté éducatif de l'éducation physique est d'une importance primordiale pour l'utilisation rationnelle par une personne de ses capacités motrices dans la pratique de la vie.

Kharlamov I. F. dans ses manuels de pédagogie, il propose d'appréhender le concept d'« éducation physique » pour le comparer à un autre terme qui lui est proche par sa signification : le développement physique. Le développement physique comprend les changements qualitatifs qui se produisent lors du renforcement et de l'amélioration de la force physique d'une personne, ainsi que de sa santé sous l'influence d'influences environnementales et d'une éducation spécialement organisée. En ce sens, il n'agit que comme l'un des résultats de l'éducation physique. L'éducation physique elle-même couvre un domaine plus large d'influence pédagogique des élèves.

Dans un certain sens, on peut dire que l'essence de l'éducation des qualités physiques est de gérer leur développement. L'objet direct et en même temps le facteur de contrôle est le processus de l'activité motrice. À l'aide d'une activité motrice correctement organisée (exercices physiques) et d'autres moyens d'éducation physique, il est possible de modifier l'état fonctionnel du corps dans une large gamme, de le réguler de manière ciblée et ainsi de provoquer des changements adaptatifs progressifs ( amélioration des fonctions régulatrices du système nerveux, hypertrophie musculaire, augmentation de la fonctionnalité des systèmes cardiovasculaire et respiratoire, etc.). Leur combinaison conduit non seulement à des changements quantitatifs, mais également qualitatifs des capacités fonctionnelles de l'organisme dans son ensemble.

En cultivant les qualités physiques de cette manière, dans certaines conditions, ils obtiennent un changement significatif dans le degré et la direction de leur développement. Cela se traduit par la progression de certaines capacités motrices (force, vitesse et autres), une augmentation du niveau global de performance, la promotion de la santé et d'autres indicateurs d'amélioration des propriétés naturelles du corps, y compris les propriétés du physique (bien sûr , dans la mesure où les caractéristiques génétiquement fixées de la constitution du corps humain). Le développement des qualités physiques, dans le processus de leur éducation, se voit ainsi attribuer un caractère dirigé, ce qui permet en ce sens de parler de la gestion de leur développement.

L'entraînement des mouvements et l'éducation des qualités physiques sont presque si étroitement liés qu'ils passent constamment l'un dans l'autre. Mais ils ne sont jamais réduits les uns aux autres et corrèlent différemment selon les étapes de l'éducation.

Dans une pratique holistique rationnellement organisée de l'éducation physique, ces aspects sont toujours, d'une manière ou d'une autre, combinés avec d'autres composantes de l'éducation au sens large du terme. En même temps, l'éducation physique acquiert l'importance d'un des principaux facteurs du développement global de l'individu, si l'unité de tous les types d'éducation (physique, morale, intellectuelle, esthétique) est assurée, ce qui, comme on le verra de ce qui suit, est caractéristique de l'éducation dans la société.

L'éducation physique forme un système d'orientations de valeurs d'une personne pour un mode de vie sain, lui fournit une préparation motivationnelle, fonctionnelle et motrice. Elle s'effectue dans le respect des lois, principes et règles générales et particulières de la démarche pédagogique. Affecte les qualités intellectuelles, mentales, morales-volontaires et autres de l'individu.

Parallèlement à la mise en œuvre du développement physique, il est conçu pour éveiller chez les écoliers le besoin et l'intérêt pour l'éducation physique et le sport, pour promouvoir une compréhension approfondie des fondements psychophysiologiques du développement physique et de la promotion de la santé, ainsi que pour créer les conditions d'une influence accrue de ce dernier sur l'éducation mentale, morale et esthétique. En ce sens, l'éducation physique agit comme un processus à multiples facettes d'organisation d'activités actives d'éducation cognitive et physique et d'amélioration de la santé des élèves, visant à renforcer le besoin d'éducation physique et de sport, à comprendre leurs fondements psychophysiologiques, à développer la force physique et la santé, ainsi que comme le développement de compétences et d'habitudes sanitaires et hygiéniques et d'un mode de vie sain.

En tant que partie intégrante et intégrale du système général, l'éducation physique vise à l'amélioration morphologique et fonctionnelle du corps humain, à la promotion de la santé, à l'élargissement des limites de la longévité créative en tant que conditions les plus importantes pour la formation d'une personnalité développée de manière globale et harmonieuse, capable et prêt pour un travail hautement productif.

La réforme de l'école moderne se donne pour tâche de former une génération capable de réaliser des plans grandioses d'amélioration de l'économie nationale. La possession d'habiletés physiques n'est pas seulement un signe de la culture générale d'une personne. L'utilisation habile des moyens de l'éducation physique est propice au développement intellectuel et à l'accroissement de la culture du travail mental. La transition de l'école vers un nouveau contenu d'éducation, la croissance de l'intensité de l'activité éducative et cognitive déterminent les exigences toujours plus élevées imposées au corps des enfants. Les cours de culture physique pendant la journée scolaire augmentent les capacités fonctionnelles du corps, les performances mentales et physiques des enfants.

L'éducation physique dans la vie de la société remplit un certain nombre de fonctions importantes.

Éducatif la fonction est d'améliorer toutes les forces physiques essentielles des personnes, y compris les systèmes musculaire et nerveux, les processus mentaux; bras et jambes; souplesse et harmonie du corps, des yeux et des oreilles, capacité à naviguer dans l'espace dans des situations extrêmes, à s'adapter aux conditions changeantes.

Éducatif la fonction de la culture physique vise à renforcer l'endurance et à tempérer le moral d'une personne. L'éducation physique doit être organiquement liée à des objectifs moraux élevés et à de nobles aspirations. Dans ce cas, la volonté tempérée, la fermeté et la détermination du caractère, l'orientation collectiviste de l'individu serviront les intérêts de la société : lutte contre la promiscuité, l'alcoolisme, la toxicomanie, etc.

éducatif la fonction est de familiariser les gens avec la théorie et l'histoire de la culture physique, sa signification dans la vie de l'individu ; avec divers types d'éducation physique, la contemplation de la lutte, les manifestations d'habileté, le courage, la beauté du corps humain éveille des sentiments forts chez les gens, procure un plaisir esthétique.

Améliorant la santé et hygiénique la fonction est due au fait que dans les conditions de vie modernes de nombreuses personnes, en raison d'un manque d'action active, une hypodynamie se développe, la résistance du corps diminue. Cela oblige chaque personne à faire des exercices quotidiens, de la gymnastique rythmique et des pauses de culture physique au travail.

Fonction culturelle générale, qui réside dans le fait que l'éducation physique organise et remplit le temps libre d'une activité utile et passionnante.

Remplir les tâches générales du développement global de l'individu, l'éducation physique a également son propre objectif particulier. Ses tâches sont complexes et variées.

1. Renforcer la santé et le durcissement du corps des écoliers, favoriser leur bon développement physique et augmenter leur efficacité. La solution réussie du problème est facilitée par un contrôle médical et pédagogique systématique de l'état de santé, de la dynamique du développement physique, ainsi que par la prise en compte de l'âge, des caractéristiques individuelles et de genre des étudiants.

2. Formation et amélioration des habiletés et capacités motrices et communication des connaissances connexes. Les habiletés motrices et les capacités jouent un rôle important dans la vie humaine. Ils sous-tendent de nombreux types d'activités pratiques. La formation de ces compétences est l'objectif principal de l'éducation physique à l'école.

3. Développement des qualités motrices de base. La mise en œuvre de nombreuses actions pratiques par une personne est associée à la manifestation de capacités physiques. Les qualités motrices comprennent la force, la vitesse, l'endurance, la flexibilité et l'agilité.

4. Formation d'une habitude et intérêt durable pour les exercices physiques systématiques. L'importance de cette tâche est déterminée par le fait que les effets positifs des exercices physiques ne sont obtenus que lorsqu'ils sont effectués régulièrement. Il est important de susciter l'intérêt des élèves dans les classes régulières, par le biais d'activités parascolaires et parascolaires, cependant, pour que cet intérêt acquière des formes actives, il nécessite des activités quotidiennes indépendantes.

5. Enseignement des compétences hygiéniques, communication des connaissances dans le domaine des exercices physiques et de l'endurcissement.

6. Formation de compétences organisationnelles, préparation d'un actif sportif public, c'est-à-dire. inclusion dans la culture physique active et les activités sportives. Il est nécessaire d'impliquer les étudiants dans le travail social en culture physique : dans l'organisation de compétitions, de jeux, de voyages.

Les résultats socialement significatifs de l'éducation physique sont la condition physique et le développement physique des personnes impliquées, les connaissances, les habiletés motrices et méthodologiques, les compétences et les habitudes nécessaires à l'auto-éducation physique, la formation d'un mode de vie sain, l'organisation culturelle du temps libre. Ils comprennent également la récupération physique et spirituelle, l'augmentation de la résistance du corps aux maladies, la réadaptation physique et la relaxation.

La forme physique n'est que l'un des résultats socialement significatifs de l'éducation physique. Il est rapidement perdu après l'obtention du diplôme s'il n'est pas maintenu seul. Parallèlement, avec l'âge, la motivation pour les exercices physiques diminue. Par conséquent, l'une des principales tâches de l'éducation physique obligatoire est la formation de motifs durables d'auto-amélioration physique. Elles doivent être complétées par une éducation physique générale obligatoire pour tous.

Ainsi, l'éducation physique est une forme d'éducation dont la spécificité est d'enseigner les mouvements (actions motrices) et l'éducation (gestion du développement) des qualités physiques d'une personne. En termes appliqués, l'éducation physique est un processus de préparation physique d'une personne à des activités socialement conditionnées (travail, militaire, etc.). A l'unisson avec d'autres types d'éducation et dans des conditions sociales suffisantes, l'éducation physique peut devenir l'un des principaux facteurs du développement intégral de l'individu.

1.2 Organisation de l'éducation physique dans une école secondaire

La solution de toute la variété des tâches auxquelles est confrontée l'éducation physique nécessite la création d'un certain système de formes interdépendantes d'organisation des classes. Ce système comprend des cours organisés selon un horaire fixe avec un contingent constant d'élèves, des activités de culture physique et de loisirs pendant la journée scolaire, des travaux parascolaires et extrascolaires en éducation physique.

L'organisation et le contenu de l'éducation physique dans la Fédération de Russie sont réglementés par les autorités de l'éducation publique, les documents pédagogiques-méthodologiques et réglementaires du ministère de l'Éducation, adoptés par celui-ci conjointement avec le Comité de la culture physique et des sports et le ministère de la Santé, comme ainsi que des programmes complets d'éducation physique pour les élèves de la 1re à la 11e année d'une école d'enseignement général.

Ces documents comprennent le programme de culture physique et de sport, des programmes de travail sportif parascolaire et parascolaire avec des écoliers, un programme de cours pour les élèves affectés à un groupe médical spécial pour des raisons de santé, des règlements sur l'équipe scolaire de culture physique et des institutions parascolaires, ainsi que ainsi que des lettres instructives et méthodiques sur l'organisation du processus d'éducation physique et le développement de la culture physique et des sports de masse.

Les directeurs d'école sont directement responsables de l'organisation de l'éducation physique à l'école. Le professeur d'éducation physique est appelé à fournir une assistance constante dans la conduite des activités sportives et récréatives dans le microdistrict. Assistance organisationnelle et méthodologique aux éducateurs des groupes parascolaires, impliquant largement à cet effet le capital culture physique dans l'école, pour assurer la réussite des élèves aux normes des tests d'état. Il doit diriger le travail de l'équipe d'éducation physique scolaire, ainsi que former des instructeurs publics et des juges parmi les écoliers et les impliquer sous des formes accessibles dans la conduite de divers cours et événements à l'école et au lieu de résidence. Ses responsabilités comprennent également l'organisation de compétitions scolaires, de vacances sportives dans le cadre du programme de jeux sportifs pour enfants. Un professeur d'éducation physique doit participer à l'organisation et au déroulement des diverses activités sportives et récréatives, des journées mensuelles de santé et de sport.

Dans la pratique du travail, un contrôle interne sur l'état de l'éducation physique des écoliers et les activités professionnelles d'un professeur d'éducation physique devrait être effectué. Il doit répondre aux exigences suivantes :

Être complet, couvrir tous les aspects les plus importants du processus éducatif ;

Objectivement basé sur un grand nombre de faits soigneusement collectés;

Être productif, capable de réaliser des changements positifs dans le travail.

Le contrôle doit être effectué selon les paramètres suivants :

1. L'enseignant comprend-il correctement les tâches modernes de l'éducation physique ? Tient-il compte des caractéristiques de sexe et d'âge des écoliers, des différences de forme physique dans le processus de travail?

2. Le système de sélection par les enseignants des moyens et méthodes d'éducation physique utilisés en classe et dans les activités parascolaires est-il suffisamment efficace ?

3. Disponibilité et qualité des équipements sportifs, équipements, aides visuelles.

Dans les écoles, la créativité des élèves eux-mêmes doit être encouragée de toutes les manières possibles et, à cette fin, divers cercles, sections et clubs y sont créés. L'éducation physique régulière est une garantie de santé et, par conséquent, le résultat d'autres activités bénéfiques pour la société.

La maîtrise des fondements de base de la matière fournit le niveau minimum de culture physique nécessaire à chaque personne, sans lequel il est impossible de mener à bien sa vie, indépendamment de ce qu'un jeune aimerait faire à l'avenir.

Les principaux blocs du contenu de la culture physique de base de l'individu comprennent:

a) connaissances: théoriques - sur l'histoire de la culture physique, la biomécanique des exercices physiques, la physiologie et la psychologie de l'éducation physique, l'hygiène personnelle et sociale, le durcissement, sur l'importance de la culture physique dans la formation d'un mode de vie sain, sur l'éducation physique en la famille et les bases de l'entraînement sportif ; méthodique - sur les bases du durcissement, les règles de sécurité pendant les cours, les moyens et méthodes pour le développement des capacités motrices, pour la mise en œuvre de l'entraînement sportif, sur les techniques et méthodes de maîtrise de soi, l'autorégulation des états physiques et mentaux;

b) modes d'activité motrice : locomotion cyclique et acyclique ; mouvement d'objets dans l'espace; exercices d'acrobatie et de gymnastique sur appareils; lancer des actions motrices avec réglage de la distance et de la force de lancer; lancer pour la précision; actions de visée; actions motrices de jeux de plein air et sportifs;

c) modes de culture physique et activités d'amélioration de la santé: effectuer des exercices matinaux, des entraînements sportifs, des jeux de plein air et sportifs, d'autres types d'exercices physiques à des fins d'amélioration personnelle, d'organisation de loisirs et d'un mode de vie sain; procédures de durcissement, correction des déficiences physiques; augmenter les performances mentales et physiques; mise en œuvre de la maîtrise de soi, de l'autorégulation des états physiques et mentaux;

d) modes d'activités sportives : mise en œuvre d'activités compétitives dans un ou plusieurs sports ; définition des exploits sportifs; compétences organisationnelles et compétences pour mener des activités sportives en tant que chef d'équipe, capitaine d'équipe, juge.

En tant que principale forme d'organisation de l'éducation physique obligatoire pour tous les élèves, une leçon d'éducation physique fournit le minimum de connaissances, d'habiletés et de capacités motrices, qui est prévu par le programme et constitue la base de la condition physique générale des écoliers. Afin d'avoir un impact polyvalent des cours d'éducation physique sur le corps des élèves, presque tous les principaux moyens d'éducation physique sont utilisés dans diverses combinaisons - exercices physiques, facteurs naturels et hygiéniques. L'effet de développement et d'amélioration de la santé d'une leçon d'éducation physique est obtenu par une sélection rigoureuse des exercices de gymnastique et d'athlétisme, des jeux de plein air et de sport, leur dosage habile, une alternance raisonnable, ainsi que le respect des conditions d'hygiène. Il est également important d'assurer l'unité des sensations motrices, des actions intellectuelles, des émotions et des sentiments. La quantité d'exercice physique effectuée par les élèves dépend de leur âge. Ainsi, les élèves plus jeunes ont besoin d'un changement de mouvement plus fréquent, donc 3-4 exercices sont effectués avec eux au cours de la leçon. Des élèves des classes moyennes et surtout supérieures, une exécution plus précise des mouvements est requise. Plus de temps est alloué à leur apprentissage et à leur maîtrise, mais le nombre total d'exercices diminue.

Chapitre 2. Formes d'éducation physique dans le programme des écoles secondaires

2.1 Formes d'éducation physique

Les enseignants doivent veiller à apporter de l'air frais dans les salles de classe et les couloirs. Il est conseillé d'organiser le séjour des enfants dans les airs pendant les pauses.

Il est très important de bien asseoir les élèves à leur pupitre, pour s'assurer qu'il n'y a pas de danger pour la santé.

Partie introductive (3-5 minutes).

Objectif: organiser les étudiants pour les cours, augmenter leur attention et créer une ambiance joyeuse dans la classe.

Dans la partie introductive, la construction et le calcul des élèves ont lieu.

Ensuite, l'enseignant explique les tâches et le contenu de la leçon, effectue des exercices légers.

Utiliser les forces naturelles de la nature (soleil, air et eau) pour améliorer la santé des élèves.

Aider ceux qui accusent un retard dans l'élaboration du curriculum et améliorer leur niveau de forme physique;

· initier les élèves à l'éducation physique systématique et favoriser le choix ultérieur d'une spécialisation sportive ;

Préparer les élèves aux prochaines compétitions intrascolaires dans le programme.

Un domaine essentiel des activités parascolaires est l'organisation et la tenue d'événements sportifs de masse à l'école. Il s'agit notamment des vacances sportives, de l'organisation de journées sportives scolaires, de compétitions, de soirées, de journées santé, etc. Au primaire, les vacances sportives sont généralement consacrées à des dates importantes. Le programme de ces vacances comprend généralement un défilé de participants et la grande ouverture des vacances avec la levée du drapeau, des performances de gymnastique de masse, les compétitions sportives les plus simples, des jeux, des attractions, des danses, des danses rondes, des chansons. A la clôture solennelle des vacances, des prix et des certificats sont remis aux gagnants.

Des compétitions sportives complètent certaines étapes du travail éducatif. Dans les conditions des compétitions, compliquées par la lutte et la responsabilité accrue de leurs résultats envers l'équipe, l'élève démontre les progrès réalisés dans la maîtrise des mouvements, tout en montrant le maximum de qualités morales-volontaires et physiques. Tout cela contribue à la cohésion d'équipe et permet à l'enseignant d'étudier en profondeur les caractéristiques de ses élèves et, en conséquence, d'apporter des ajustements au processus éducatif et pédagogique.

Se concentrer sur les compétitions à venir augmente l'intérêt pour les activités d'apprentissage. Un effet particulièrement favorable sur la qualité du travail des élèves en classe est apporté par la mise en place de futures compétitions d'équipes-classes selon le cursus.

Les compétitions de masse, les fêtes sportives, généralement colorées, clairement organisées, apportent une solution aux problèmes d'éducation à l'école. Les compétitions et les vacances, auxquelles participe tout le personnel de l'école, observent traditionnellement des rituels solennels, similaires aux rituels des Jeux Olympiques et de la Spartakiade. Les étudiants et l'ensemble du personnel enseignant sont impliqués dans des compétitions de masse.

Le désir des élèves les plus capables de maîtriser les compétences sportives est satisfait dans la salle de classe en commun avec les écoles de sport pour enfants et jeunes spécialisées (par sport). Dans ces écoles, les enfants reçoivent de riches opportunités de perfectionnement sportif. En étant engagé dans un sport favori, emporté par la réalisation d'un objectif commun, les élèves deviennent plus amicaux, leurs relations collectives sont plus faciles à nouer. L'expérience des écoles de sport montre que cette activité non seulement augmente les résultats sportifs des écoliers, mais améliore également les performances scolaires et la discipline [18;147].

Enfin, l'organisation de leur activité de travail systématique, qui est associée à la dépense d'énergie musculaire, à l'entraînement physique et à l'exposition à l'air frais, est d'une grande importance dans le développement physique des élèves.

De manière générale, il convient de noter que l'impact des sessions de formation sur le développement physique et l'éducation des étudiants dépend de l'utilisation efficace de toute la variété des moyens et des méthodes qui contribuent à la solution de ce problème. La mise en œuvre correcte des activités parascolaires comprend à la fois l'implication massive des élèves dans diverses formes d'éducation physique et sportive, et un travail individuel avec eux.

2.2. Analyse du plan d'éducation physique au Gymnase n° 25

Le processus éducatif d'éducation physique des élèves d'une école d'enseignement général est basé sur le programme de culture physique conformément aux exigences existantes. Les programmes sont établis selon le principe de l'âge et pour les écoles professionnelles - en tenant compte des activités professionnelles futures.

Les programmes de culture physique pour les élèves des écoles d'enseignement général ont la base de fond suivante - une note explicative qui définit le but, les objectifs, le contenu de l'éducation, les moyens et les formes de contrôle sur le développement physique des élèves. Le contenu principal des leçons de culture physique - familiarisation avec la théorie, la formation des compétences et des capacités, le développement des capacités physiques, des exercices exemplaires à effectuer à la maison.

Les cours d'éducation physique comprennent des éléments de sports tels que la gymnastique, l'athlétisme, les jeux sportifs, la natation, l'entraînement au ski et les jeux de plein air à l'âge de l'école primaire.

Le programme de culture physique dans une école d'enseignement général met l'accent sur les moyens et les méthodes de l'éducation physique. En plus du programme général de culture physique, ils ont une orientation thérapeutique améliorant la santé, qui détermine le contenu des cours avec des étudiants de groupes médicaux spéciaux. Pour les élèves impliqués dans les sections et cercles sportifs, les programmes sont élaborés en fonction de l'orientation générale et sportive.

Conformément au programme, des cours de culture physique, de préparation physique professionnelle et appliquée, de culture physique thérapeutique et des cours de formation sont prévus et organisés.

La planification est l'une des principales composantes du système d'éducation physique des élèves. Il est important que l'enseignant, lors de la planification, fixe ses principales pensées, recherches, guidé par les conditions spécifiques dans lesquelles il travaille, qui comprend les caractéristiques climatiques, la disponibilité des équipements sportifs, etc. Sur la base du programme d'éducation physique, l'un des les principaux documents de planification sont établis - un calendrier de passage du matériel pédagogique par an. En pratique, divers horaires sont utilisés, mais le plus efficace est l'horaire établi selon le principe de la définition de tâches éducatives à résoudre dans une classe ou une leçon particulière. Conformément au calendrier de passage du matériel pédagogique de l'année, l'enseignant établit un plan pour une demi-année, un trimestre, qui est spécifié dans le plan de la leçon.

Tous les travaux d'éducation physique au gymnase n ° 25 sont basés sur une planification détaillée de tous les travaux d'éducation physique et de développement des enfants, en tenant compte des lacunes des travaux de l'année précédente. Le plan de travail du MO des professeurs d'éducation physique a été élaboré.

Dans les conditions du gymnase, une grande importance est attachée au mode moteur des écoliers. Afin d'améliorer la santé des élèves, un plan d'activités récréatives a été élaboré :

gymnastique avant les cours (classes primaires) - tous les jours;

séances d'éducation physique en classe - tout le temps;

changements mobiles - régulièrement;

cours d'éducation physique - 2 heures par semaine;

cours de santé - une fois par semaine;

jours de santé - le dernier samedi du mois;

Semaines de santé - selon le plan ;

promenades et excursions;

montre de sport.

Sport et travail de masse :

Clubs et sections sportifs ;

compétitions sportives entre étudiants;

· courses de relais et compétitions ;

le plaisir commence

formation sur simulateurs;

championnats scolaires de tennis de table, volley-ball, ski, jeux de société ;

Participation à des compétitions sportives régionales;

jeu de masse "Lapta" ;

compétitions de football ;

jeux de plein air.

Dans le gymnase, l'éducation physique est enseignée sur la base du "Programme fédéral complet d'éducation physique" édité par le docteur en sciences pédagogiques V.I. Lyakh et candidat en sciences pédagogiques A.A. Zdanevich.

La leçon d'éducation physique est la principale forme d'éducation physique. La matière "Éducation physique" à l'école est dispensée 68 heures par an.

Le programme se compose de deux parties: de base et différenciée (active). La maîtrise des bases de base de la culture physique est obligatoire pour chaque élève. La partie différenciée de la culture physique est due à la nécessité de prendre en compte les souhaits des enfants, les caractéristiques régionales et locales du travail dans les écoles.

La structure du programme d'éducation physique s'exprime comme suit

Tableau 1.

Le programme vise une solution globale des problèmes d'éducation physique, la formation du mode moteur de l'élève, le développement global de la personnalité de l'élève.

Modèle de référence d'éducation physique des écoliers :

Formes de base de l'éducation physique:

· Cours de culture physique.

· Tâches à domicile.

· Auto entrainement.

· Exercices matinaux.

Formes variables d'éducation physique

· Choix de l'école.

Au choix de l'élève.

· Sur les conseils des parents.

Tableau de calcul de l'activité motrice des écoliers

Tableau 2.

№	Formes d'exercice physique	Heures annuelles totales	% volume d'activité physique
1	Cours d'éducation physique	68	14,2
2	Devoirs en éducation physique	89	18,7
3	Auto entrainement	78	16,3
4	Exercices matinaux	182	38,2
5	Cours en section sportive	153	32,1
6	Gymnastique avant les cours	63	13,2
7	heure de la santé	114	21,4
8	changement en mouvement	51	10,7
9	Cours en groupe OFP	102	21,4
10	Classes dans le cercle des jeux extérieurs (grades 1-4)	102	21,4
11	Cours quotidiens dans la classe avec une journée d'école prolongée	255	53,5
12	Compétitions "Funny starts" (grades 1-4)	76	16,0

Le tableau montre que les formes de base de l'éducation physique sont de 385 minutes d'activité physique par semaine. Les formes variables peuvent être de 175 minutes. Le temps total est de 560 minutes : Si 560 est divisé par 7 jours de la semaine, nous obtenons 80 minutes, ce qui équivaut à deux leçons conventionnelles par jour - le nombre d'activité physique minimum des étudiants.

Le calcul de l'activité motrice est gradué selon l'âge, le sexe et la condition physique de l'élève. En cas de nécessité pédagogique, des formes d'éducation physique de base (hors leçon) et variables peuvent être modifiées par l'enseignant en termes de nombre de répétitions et de temps, ce qui entraînera une modification du volume d'activité physique en général.

Ainsi, on peut conclure qu'au Gymnase n°25, une attention particulière est portée à l'activité motrice des élèves. Des festivals sportifs et des courses de relais à l'échelle de l'école sont organisés assez souvent et avec succès. Les points suivants du plan d'éducation sont mis en œuvre avec succès : cours de santé, semaine de la santé, journées de la santé.

Les personnes responsables de la mise en œuvre du programme d'éducation physique doivent prêter attention à la conduite des exercices du matin et de l'éducation physique au primaire. De plus, il convient de prêter attention à l'organisation des changements mobiles établis par le programme d'éducation physique.

Il faut travailler avec les élèves pour les impliquer dans les sections et les cercles sportifs. Pour encourager les élèves à s'engager dans l'éducation physique, il est nécessaire d'organiser régulièrement des compétitions dans divers sports.

Conclusion

De l'étude, les conclusions suivantes peuvent être tirées.

L'éducation physique est un type d'éducation dont la spécificité est d'enseigner les mouvements (actions motrices) et l'éducation (gestion du développement) des qualités physiques d'une personne. En termes appliqués, l'éducation physique est un processus de préparation physique d'une personne à des activités socialement conditionnées (travail, militaire, etc.). A l'unisson avec d'autres types d'éducation et dans des conditions sociales suffisantes, l'éducation physique peut devenir l'un des principaux facteurs du développement intégral de l'individu.

Au stade actuel, il y a une modernisation de l'éducation physique dans une école moderne.

L'ouvrage analyse le plan d'éducation physique du Gymnase n° 25. Dans le gymnase, l'éducation physique est enseignée sur la base du "Programme fédéral complet d'éducation physique" édité par le docteur en sciences pédagogiques V.I. Lyakh et candidat en sciences pédagogiques A.A. Zdanevich.

Dans les conditions du gymnase, une grande importance est attachée au mode moteur des écoliers.

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17. Culture physique : Manuel / éd. VIRGINIE. Kovalenko. - M.: Maison d'édition ASV, 2000

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les écoles d'enseignement général comme moyen d'éducation physique. GymnastiqueAthlétismeJeuxSkiNatation

30. Énumérez les caractéristiques du niveau de développement physique que vous utilisez pour contrôler votre propre condition. Évaluation qualifiée des caractéristiques présentées de l'état. Ekehiriya

1. Pourquoi le mouvement FairPlay décerne-t-il le prix d'honneur Pierre de Coubertin ?

a) pour un arbitrage équitable

b) pour l'accomplissement de l'acte le plus noble par un athlète

c) pour un combat loyal et juste

d) pour sa grande contribution au développement du mouvement olympique

2. Pour la première fois, le serment olympique des athlètes de se battre honnêtement a retenti en ...

a) 1912

b) 1920

c) 1952

d) 1960

3. Les qualités physiques sont :

a) les caractéristiques individuelles qui déterminent le niveau des capacités motrices humaines ;

b) qualités morphologiques et fonctionnelles innées, grâce auxquelles l'activité physique d'une personne est possible

c) un complexe de capacités impliquées dans la culture physique et le sport, exprimées dans des résultats spécifiques

4. Quelle vitamine affecte favorablement les fonctions du système nerveux central, augmente la résistance du corps aux facteurs indésirables?

dépôt de calculs rénaux.

5. Quel est le numéro de série des Olympiades organisées dans notre pays (URSS et Russie).

d) XXIII

6. …comprend les sports suivants : bosses, ski cross, slopestyle, demi-lune

a) patinage artistique

b) course de fond

c) ski de fond

d) style libre

7. Qu'est-ce qui est représenté sur la médaille olympique de Sotchi 2014 ?

a) la date des Jeux Olympiques

b) des motifs (ornements) traditionnels et reconnaissables inhérents à chacune des régions de la Russie

c) le sport

d) tous les éléments ci-dessus

8. L'activité de quel système caractérise VC ?

a) respiratoire

b) nerveux

c) endocrinien

d) digestif

9. Quel sport a un relais quatre nages ?

a) en biathlon

b) en athlétisme

c) la natation

d) en patinage de vitesse

10. Les exercices physiques sont le principal moyen d'éducation physique, car:

a) il exprime les pensées, les émotions, les besoins d'une personne, son attitude envers l'environnement

réalité.

b) cela affecte non seulement l'état fonctionnel d'une personne, mais aussi sa personnalité.

c) il satisfait le besoin humain naturel de mouvement.

d) toutes les réponses sont correctes

11. Combien d'arrêts de jeu une équipe peut-elle prendre à chaque match de volley-ball ?

12. La piste de ski la plus rapide est…

a) mouvement simultané en une étape

b) mouvement progressif simultané

c) patinage simultané en deux temps

d) mouvement alterné en deux temps

13. Dans la méthodologie de l'éducation physique, un certain nombre de classifications d'exercices physiques ont été créées.

Quelle classification des exercices doit être utilisée dans les cours d'éducation physique ?

UN ) sur la base de la spécialisation sportive;

b) toutes ces classifications d'exercices physiques peuvent être appliquées ;

c) exercices pour l'éducation des qualités physiques individuelles ;

d) selon leurs caractéristiques anatomiques.

14. Qui est l'actuel président du Comité olympique russe ?

a) Shamil Tarpichtchev

b) Viatcheslav Fetisov

c) Alexandre Joukov

d) Alexandre Popov

15. L'exercice cyclique est...

a) des exercices qui combinent des éléments répétitifs dans une période de temps donnée

b) des exercices consistant en plusieurs actions motrices

c) des exercices dans lesquels certains mouvements sont répétés dans le temps

d) un exercice consistant en des mouvements qui sont répétés en continu pendant une période de temps connue

16. Combien de temps au basket une équipe peut-elle avoir la possession du ballon dans « sa » zone ?

a) 8 s.

17. Quel est le nom de l'action panrusse "Autour du monde - à la mémoire de Pierre de Coubertin" ?

b) longue foule

c) flashmob

18. Un joueur de la rangée arrière peut effectuer un coup d'attaque à n'importe quelle hauteur...

a) d'un endroit situé derrière la zone avant,

b) n'importe où

c) ne peut pas terminer une action d'attaque,

d) immédiatement après le service de l'adversaire.

19. Sur quel projectile les exercices sont effectués: démonter, accentuer, coup, sortir de force.

b) barre transversale

c) barres

d) journal

20. Le record olympique de saut en longueur de Beamon a duré 23 ans et a été battu par un autre.

un américain qui a sauté avec le résultat...

a) 8 m 85 cm

b) 8 m 90 cm

c) 8 m 95 cm

d) 9 m 15 cm

21. Le manque d'activité musculaire d'une personne moderne s'appelle:

a) atrophie

b) hypoxie

c) hypokinésie

d) hypodynamie

22. La largeur de la zone de service en volleyball est de ...

d) 9 mètres

23. Lequel des noms est une violation de la posture ?

a) scoliose

b) tout ce qui précède

d) lordose

24. Quel sport comprendra le slopestyle aux Jeux olympiques de Sotchi ?

a) planche à neige

b) style libre

c) slalom parallèle

d) dans tous les sports listés

25. "Penalty" au handball s'appelle ...

a) onze mètres

b) sept mètres

c) neuf mètres

d) six mètres

26. Classez les sports suivants en catégories de blessures courantes.

1. Billard.

3. Combattez.

4. Échecs.

5. Cyclisme.

6. Ski alpin.

7. Patinage de vitesse.

8. Ski.

9. Aviron.

10. Athlétisme.

11. Haltérophilie.

12. Jeux sportifs.

a) les ecchymoses, les écorchures, les blessures mineures sont typiques des classes ... A- 2, 3, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12

b) les entorses des ligaments de la cheville, les articulations du genou sont typiques des classes B- 2, 3, 6, 10, 12

c) écorchures, gelures sont typiques des classes ... B- 5, 7, 8,

27. Les mascottes des Jeux paralympiques d'hiver de Sotchi en 2014 sont…

a) Haakon et Christine

b) Raie et flocon de neige

d) Lièvre et ours

28. Associez le titre au contenu Contenu et titre

A. L'emplacement et les actions des joueurs dans une période de temps spécifique - 3. La situation de jeu

B. Actions spécialisées utilisées par les joueurs pour atteindre les objectifs du jeu-2 Techniques de jeu

C. La réaction motrice complexe du joueur à la situation de jeu - 1. Actions de jeu

29. Faites correspondre le nom du terme avec son contenu Contenu Nom du terme

A. Un complexe de diverses manifestations d'une personne dans une certaine activité motrice, qui sont basées sur le concept de "force" - 2. Capacités de force

B. La capacité à résister à la fatigue causée par une tension musculaire relativement prolongée d'une amplitude significative -1. Force Endurance

B. La capacité de différencier avec précision les efforts musculaires de différentes tailles et dans des conditions de situations imprévues et de modes de travail mixtes - 3. Agilité des forces

30. Associez le titre au contenu Titre du contenu

A. Qualité volontaire, manifestée par la conscience calme de l'athlète de ses capacités dans le processus de maîtrise de l'habileté et de la supériorité sur l'adversaire

lors de performances en compétition - 2. Confiance

B. Un trait de personnalité qui détermine la volonté d'une personne d'assimiler, de préserver, de développer et d'utiliser ses connaissances et son expérience, ainsi qu'un comportement raisonnable - 3. Renseignement

B. Le désir d'atteindre l'objectif visé, le dépassement énergique et actif des obstacles sur la voie de l'atteinte de l'objectif __ 1. Persistance

MISSION THÉORIQUE ET MÉTHODOLOGIQUE

1. Les mascottes des Jeux Olympiques d'hiver de Sotchi 2014 ?

a) Lapin, léopard et ours blanc

b) Raie et flocon de neige

c) Boule de neige Niv et glaçon Glies

d) Lièvre, Tigre et Ours

2. Quel est le nom de l'installation sportive où se dérouleront les cérémonies d'ouverture et de clôture des XXIIes Jeux Olympiques d'hiver ?

a) iceberg

b) "Gros"

c) "Glace"

G) "Poisson"

3 Parmi les personnes suivantes, laquelle n'a pas été présidente du CIO ?

a) Juan Antonio Samaranch

b) Jacques Rogg

c)Pierre de Coubertin

G) tous ceux ci-dessus ont été présidents du CIO

4. La culture physique est...

a) le processus d'amélioration des capacités humaines

b) une leçon au cours de laquelle des exercices physiques sont effectués

c) éducation des qualités physiques et entraînement aux actions motrices

G) partie de la culture humaine

5. Le squelette est une variété

UN) luge

b) patinage de vitesse

c) le ski

d) tout autour

6. Dans quel jeu de sport est trois étapes avec le ballon et non un "jog"

un ballon de basket

b) volley-ball de plage

c) le hand-ball

d) le foot

7. Quel joueur de zone au volley-ball met le ballon en jeu ?

UN) d'abord

b) sixième

c) n'a pas d'importance

d) seconde

8. Nommez les sports dans lesquels, selon les règles, vous pouvez jouer au ballon avec votre pied et votre tête.

a) basket-ball, volley-ball

b) tennis, foot

c) football, volley-ball

d) handball, bandy

9. Quelles sont les principales qualités physiques.

a) coordination, endurance, souplesse, force, vitesse

b) agilité, force, vitesse, endurance, flexibilité

c) endurance générale, endurance vitesse-force, vitesse, force, agilité

d) endurance générale, force endurance, flexibilité, vitesse, agilité

10. Le nombre de coups sûrs lors du lancement d'un ballon de basket, de handball et de volley-ball sur le ring d'une seule main vous permet d'évaluer ...

a) des qualités mentales socialement significatives

b) résistance aux charges combinées

c) la capacité de contrôler les propriétés de l'attention

d) la capacité de différencier la tension musculaire

a) flexibilité

b) la vitesse

c) l'endurance

d) coordination

12. Alexander Zaitsev, Irina Rodnina, Lyudmila Pakhomova, Alexander Gorshkov - champions des Jeux Olympiques de ...

a) le hockey

b) patinage artistique

c) la natation

d) l'athlétisme

13. La nécessité de préparer les gens à la vie, au travail et à d'autres activités nécessaires

historiquement causé l'émergence de ...

a) éducation physique

b) éducation physique

c) la perfection physique

d) le sport

14. Le processus de modification des propriétés morpho-fonctionnelles du corps tout au long de la vie est accepté

appeler…

a) la perfection physique

b) développement physique

c) éducation physique

d) entraînement physique

15. Les principales sources d'énergie pour le corps sont ...

a) protéines et vitamines

b) glucides et lipides

c) glucides et minéraux

d) protéines et graisses

16. Indiquez la séquence d'exercices préférée pour les exercices du matin

1).exercices qui augmentent la flexibilité ;

2) exercices de respiration, relaxation et récupération ;

3) exercices pour les jambes - fentes, squats, sauts;

4) exercices qui activent l'activité du système cardiovasculaire;

5) des exercices qui renforcent les principaux groupes musculaires ;

6) exercices qui contribuent à la transition du corps vers un état de fonctionnement;

7) des exercices qui renforcent les muscles abdominaux.

a) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7

b) 2, 6, 7, 1, 4, 5, 3

c) 3, 5, 7, 1, 6, 2, 4

d) 6, 4, 5, 1, 7, 3, 2

17. L'activité de quel système corporel caractérise la fréquence cardiaque ?

a) respiratoire

b) digestif

c) endocrinien

d) cardiovasculaire

18. Dans l'histoire du mouvement olympique moderne, ...

a) 20 Jeux olympiques d'été et 16 Jeux olympiques d'hiver

b) 25 Jeux olympiques d'été et 18 Jeux olympiques d'hiver

c) 28 Jeux olympiques d'été et 20 Jeux olympiques d'hiver

d) 30 Jeux olympiques d'été et 21 Jeux olympiques d'hiver

19. Dans quel ordre est-il conseillé d'effectuer les exercices énumérés ci-dessous pour

augmentation de la vitesse de course dans la partie principale (après l'échauffement) de l'auto-apprentissage

1. Exercices de respiration.

2. Facile à long terme.

3. Exercices de saut avec et sans poids.

4. Exercices de respiration dans les intervalles de repos.

5. Courses répétées sur courtes et longues distances.

6. Marche.

7. Exercices de fréquence de mouvements (course sur place)…

a) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7

b) 7, 5, 4, 3, 2, 6, 1

c) 6, 2, 1, 3, 7, 4, 5

d) 2, 3, 1, 5, 7, 4, 6

20. Qui lance une faute technique au basket ?

a) seul le capitaine de l'équipe

b) seul le joueur à qui la faute a été sifflée

c) tout joueur de l'équipe attaquante

d) seul défenseur

21. Quel sport a un élément de "réception du service"

a) au foot

b) au basket

c) au volley-ball

d) au handball

22. "Penalty" au handball s'appelle ...

a) onze mètres

b) sept mètres

c) neuf mètres

d) six mètres

23. Qu'est-ce qui caractérise les tests effectués lors des cours de culture physique ?

a) le niveau de développement physique

b) le niveau de performance physique

c) le niveau d'éducation physique

d) niveau de forme physique

24. "Wheel" en acrobatie est : a) flip avant

b) basculer sur le côté

c) revenir en arrière

d) basculer sur le côté

25. Un sport olympique dans lequel les équipes lancent alternativement des

de lourds obus de granit ("pierres") vers une cible marquée sur la glace ("maisons").

a) style libre

b) piste courte

c) curling

d) bobsleigh

ESSAIS

1. Les Jeux Olympiques consistent en…

A Compétitions entre pays

B Compétitions de sports d'été et d'hiver