Les femmes enceintes peuvent-elles aller dans des bains publics ou un sauna - avantages et inconvénients. Bain pendant la grossesse : avantages et inconvénients, recommandations et conseils Bain pour femme enceinte ou non

Pour de nombreuses personnes, les bains publics deviennent une habitude qui remplit la vie d'émotions positives, de bien-être et de positivité. Une femme habituée aux procédures de bain régulières voudra les continuer pendant la grossesse, mais le corps commence à réagir différemment à toutes les charges habituelles auparavant, et la question se pose tout naturellement : est-il possible d'aller aux bains publics pendant la grossesse ?

L'ensemble des procédures de bain comprend l'exposition à la vapeur chaude, à l'air chaud, à l'eau chaude, le massage avec un balai ; on suppose que l'effet thermique changera au cours de leur mise en œuvre : une visite à la salle de lavage et au hammam, un aspersion de fraîcheur et de froid. eau.

Le bain, en général, a un certain effet sur le fonctionnement de l'organisme pendant la grossesse :

Les procédures de contraste entraînent les systèmes cardiovasculaire et respiratoire, aident à soulager les tensions - les cellules et les tissus du fœtus reçoivent suffisamment d'oxygène et de nutriments.
Il y a une dilatation des vaisseaux sanguins, les capillaires doublent - ils sont capables d'accepter 40 % de sang en plus.
L'accélération de la circulation sanguine aide à faire face aux maux de tête et aux douleurs musculaires, à la toxicose, améliore l'apport sanguin au placenta - le risque de manque d'oxygène du fœtus est réduit.
L'apport sanguin aux membres inférieurs s'améliore - le gonflement disparaît, l'état des varices est considérablement atténué (la stagnation du sang est réduite).
A un effet préventif pendant la saison froide, renforçant les fonctions protectrices du système immunitaire.
Augmente l'élasticité des vaisseaux sanguins, des muscles et des tissus conjonctifs, facilitant ainsi l'accouchement.
Avec les sécrétions sudoripares, les déchets et les toxines nocives pour le corps sont éliminés - l'effet le plus puissant des procédures de bain.

Information! Grâce aux glandes sudoripares, dans l'air chaud et humide, trois fois plus de substances nocives sont éliminées que par d'autres systèmes excréteurs (intestins, vessie).

Un bain pendant la grossesse ne sera bénéfique que s'il s'agit d'une procédure familière, qu'il n'est pas recommandé de maîtriser pendant une période difficile pour le corps - c'est un stress supplémentaire.

Risques de visiter un sauna pendant la grossesse

Malgré l'effet des procédures de bain, un bain pendant la grossesse comporte certains risques lorsqu'il y a des écarts, même minimes, par rapport à son déroulement normal.

Raisons affectant l'état d'une femme enceinte :

des changements hormonaux se produisent, ce qui exerce déjà une pression sur le corps, et le fond de température élevée le rend plus visible ;
le rythme cardiaque s'accélère - cela peut affecter le bien-être de la femme et l'état du fœtus ;
dans les bains publics, la teneur en dioxyde de carbone est accrue - le manque d'oxygène provoque des évanouissements.

Après avoir pesé le pour et le contre, analysé son bien-être et reçu les conseils d'un médecin, la femme décide si elle peut aller aux bains publics pendant la grossesse. Avec une approche réfléchie et rationnelle et en respectant certaines règles, le bain et la grossesse deviendront des événements agréables dans votre vie.

Règles pour visiter les bains publics

Pendant la grossesse, vous pouvez vous laver dans un bain public ou visiter un hammam, si vous suivez les recommandations qui garantissent une bonne santé :

une consultation avec un médecin est nécessaire ;
les procédures de bain doivent être effectuées une fois par semaine;
aller aux bains avec une escorte;
avant de visiter le hammam, donnez au corps la possibilité de s'adapter, en augmentant progressivement la température ambiante - asseyez-vous dans la salle de lavage, sur l'étagère inférieure du hammam ;
Essayez de ne pas effectuer de procédures de bain l'estomac plein ou vide ;
terminer la procédure en cas d’écarts dans l’état du corps ;
prendre une grande quantité de liquide (beaucoup d'eau quitte le corps avec de la sueur) - eau, thé, décoctions d'herbes ;
visitez le hammam la tête couverte, utilisez un tapis individuel ;
n'utilisez pas de balai dans l'abdomen et le bas du dos ;
utilisez des pantoufles à semelles antidérapantes;
après le hammam, refroidir le corps en versant de l'eau à température ambiante (pas froide) ;
limiter l'entrée au hammam à 3 minutes en prenant des pauses de 15 minutes ;
privilégiez un bain russe : l'air humide n'est pas aussi irritant que l'air sec et chaud d'un sauna.

Chaque trimestre de la grossesse a ses propres caractéristiques, qui se reflètent dans le bien-être et l'état de la femme, et elle s'intéresse généralement à la question de savoir si les bains publics et le début de la grossesse sont compatibles.

Le bain au début de la grossesse présente un certain nombre de limites, dont vous devez être conscient lorsque vous décidez des procédures de bain.

Bain et début de grossesse

Au début de la grossesse, les bains publics ont un impact négatif sur l'état de la femme en raison de l'exposition à des températures élevées et à la vapeur chaude - un rejet fœtal et des saignements peuvent survenir. Pendant cette période, tous les organes de l’enfant se forment, et cela devrait se produire au cours d’un déroulement calme des processus dans le corps de la mère, et tout effet stressant est nocif.

Information! Prendre des bains chauds, prendre de la vapeur dans un sauna pendant la grossesse et faire des bains de pieds sont contre-indiqués au début.

L'effet du bain sur le fœtus en début de grossesse :

l'excès de chaleur ralentit le flux d'oxygène vers l'embryon ;
lorsque la fréquence cardiaque de la mère augmente, l'intensité du flux sanguin chez le fœtus diminue, ce qui entraîne des troubles du développement et un rejet fœtal ;
une surchauffe sévère du corps féminin affecte le bon développement et le bon fonctionnement de la moelle épinière et du cerveau;
Au cours du premier tiers de la grossesse, le placenta commence tout juste à se former et les changements de température peuvent entraîner des modifications de l'état du fœtus.

Important! Un bain public pour les femmes enceintes aux premiers stades (premier trimestre) est contre-indiqué en raison de complications possibles et d'effets négatifs sur le fœtus.

En début de grossesse, un bain peut être complètement remplacé par une douche.

Si un bain public était familier à une femme avant la grossesse, après cette période critique, vous pouvez continuer à le visiter en l'absence de contre-indications directes - alors seulement un bain public pendant la grossesse apportera plaisir et plaisir.

Bain et fin de grossesse

Un bain pendant la grossesse, à condition qu'il se déroule normalement, est une procédure efficace qui améliore l'état émotionnel et physique d'une femme. Le moment le plus favorable pour les procédures de bain est le deuxième trimestre et le début du troisième trimestre. À ce stade, le corps de la mère est devenu plus fort, les affections caractéristiques du début de la grossesse ont disparu et il semble que rien n'affectera l'issue de la grossesse et que vous pourrez vous laver et prendre de la vapeur sans conséquences. Mais ces dernières semaines, vos procédures préférées doivent être abandonnées en raison du risque accru d'accoucher avant terme.

L'effet du bain en fin de grossesse :

en raison de changements brusques de température, une forte expansion des vaisseaux sanguins se produit, ce qui peut provoquer une rupture des membranes amniotiques, une perte d'eau, un décollement placentaire ;
les vaisseaux subissent un stress important au cours des dernières étapes et les températures élevées aggravent la situation - à mesure que les vaisseaux se dilatent, le tonus des veines diminue.

Important! Un bain public en début et en fin de grossesse comporte un certain risque et sa visite n'est sûre que pour les femmes en excellente santé et possédant une vaste expérience pratique. Les femmes enceintes peuvent prendre un bain de vapeur et se laver dans les bains publics sans risque pour leur santé au cours du deuxième trimestre.

Contre-indications à la visite des bains publics

Pour certaines conditions, la visite des bains publics n'est pas recommandée, même si vous êtes parfaitement adapté aux procédures de bain :

toxicose prononcée;
maladie cardiaque;
hypertension artérielle ou hypotension ;
troubles du développement fœtal;
grossesse problématique lors de grossesses précédentes ;
augmentation du tonus utérin;
maladies chroniques des voies respiratoires supérieures;
infections des voies génitales ;
évolution aiguë du rhume.

Options pour les procédures de bain

Vous pouvez diversifier vos procédures de bain en visitant un sauna finlandais ou un hammam turc. Ils ont tous des conditions de température différentes et ont des effets différents sur le corps de la femme enceinte.

Caractéristiques des différents types de bains :

bain russe: humidité élevée (jusqu'à 80%), température 60–80° - dans de telles conditions, le processus de transpiration se produit intensément. La durée de la première et de la dernière approche doit être maintenue dans les 5 minutes et celle intermédiaire dans les 10 minutes.
bain turc: humidité très élevée (jusqu'à 90%) à des températures plus basses (40-50°) - pratiquement pas de transpiration. De telles conditions sont idéales pour les femmes enceintes.
sauna finlandais: air chaud sec avec des températures jusqu'à 120° et une humidité de 10%. Ce régime de température est contre-indiqué pendant la grossesse - l'air chaud est difficile à tolérer et les fumées dans une petite pièce sont inhalées, ce qui est nocif pour le corps dans cet état.

Conseil! Pendant la grossesse, vous ne devez pas habituer le corps à des conditions nouvelles et inconnues comportant un certain risque. Un bain pendant la grossesse est stressant pour le corps de la femme et de l'enfant.

Le corps de la femme enceinte restructure complètement son fonctionnement : les niveaux hormonaux et le volume des pertes vaginales changent, la transpiration augmente. Tout cela est inconfortable pour une femme et nécessite des procédures d'hygiène plus souvent qu'auparavant.

Autres procédures d'eau

Les femmes enceintes peuvent visiter les bains publics si toutes les recommandations sont suivies. S'il est impossible d'effectuer des procédures de bain, vous pouvez vous laver sous la douche ou prendre un bain - c'est une alternative aux bains publics.

La douche a un effet mécanique et thermique sur la peau avec un jet d'eau dispersé dont la température et la pression peuvent être modifiées à volonté. La procédure doit être agréable et ne pas causer d'inconfort.

Comment se doucher :

Maintenez la température de l’eau entre 38 et 39°. Un jet chaud et une exposition prolongée des pieds à l'eau chaude peuvent provoquer une fausse couche et des saignements, tandis qu'un jet froid peut provoquer un rhume.
Une douche à contraste a un effet remarquable : alterner l'eau à différentes températures. L’eau tiède favorise la relaxation, tandis que l’eau à température plus basse affecte le tonus musculaire et vasculaire. La procédure de douche de contraste n'est pas souhaitable en début de grossesse. À l'avenir, en commençant par les pieds et en habituant progressivement le corps aux changements de température, cela pourra être effectué régulièrement.
Une pression de jet faible favorise la relaxation, tandis qu'un jet plus intense tonifie et tonifie.
Une douche à des fins hygiéniques peut être prise matin et soir.

Prendre un bain:

Maintenez la température de l’eau entre 38 et 39°. Vous pouvez déterminer son confort en baissant votre visage dans l'eau. L'eau chaude, comme sous la douche, est inacceptable.
Dans n'importe quelle position du corps (assis, couché), les épaules doivent être laissées nues - cela protégera le fœtus de la surchauffe.
La durée de la procédure ne dépasse pas 20 minutes.
Si votre état de santé change, vous devez arrêter de rester dans le bain.
Utilisez un tapis spécial pour éviter de glisser.
Prendre un bain au sel marin (200-300 g) sans additifs a un effet calmant sur le système nerveux et réduit le tonus de l'utérus. La durée de la réception ne dépasse pas 20 minutes.
La quantité de sel augmentée à 1 kg aide à soulager les tensions sévères dans l'utérus. Prenez des bains avec cette concentration de sel une fois tous les sept jours. Auparavant, le risque de fausse couche était ainsi évité.
Minimisez l'utilisation de produits chimiques pour le lavage - ils peuvent passer de la peau de la mère au bébé. Il est plus sain d'utiliser du savon naturel sans aucun additif.

Un bain pendant la grossesse et toute procédure à l'eau doivent apporter des sensations agréables, améliorer votre humeur et créer une attitude positive.

Les femmes enceintes peuvent-elles aller aux bains publics ? Si auparavant cette question avait fait rire les filles, les représentants modernes du beau sexe savent que tout le monde ne peut pas résister à de telles «épreuves» et que tout le monde n'en bénéficiera pas. Et pourtant, est-il possible pour les femmes enceintes de prendre un bain de vapeur, et si oui, quelles sont les règles de sécurité, contre-indications et recommandations ?

Contre-indications à la visite du sauna

Quelle est la différence entre un bain public et un sauna ? En fait, ce n’est pas si gros pour le corps. Outre le fait que le bain finlandais (sauna) est « sec », il n’y a pas de vapeur dans l’air. Bien qu'il soit désormais le plus populaire. Ici, ils célèbrent les anniversaires, organisent des enterrements de vie de jeune fille et même des soirées d'entreprise. Et les futures mamans ? Principales contre-indications : diverses maladies infectieuses des voies respiratoires, cancer, tuberculose, pathologies cutanées, maladies cardiaques et grossesses compliquées. Comme vous l’aurez deviné, le mot clé ici est « compliqué ». Pour les femmes enceintes en bonne santé, en effet, il n'y a aucune contre-indication à fréquenter ces établissements. Seules les femmes présentant un risque de fausse couche, de saignement, de risque d'accouchement prématuré ou de gestose ne devraient pas aller aux bains. Mais l’idée d’aller au sauna ne viendra probablement même pas à l’esprit de ces personnes. Les autres devraient consulter un médecin au cas où.

Bénéfice pour la santé

Des traités entiers ont probablement déjà été écrits à ce sujet. Depuis l'Antiquité, les gens utilisent les bains non seulement pour se laver, mais aussi pour se détendre, nettoyer leur corps et se ressourcer en énergie positive. De plus, les futures mères ne sont pas non plus en reste. Après tout, la visite d'un hammam a un effet positif sur le système circulatoire, le système respiratoire (les bronches se dilatent), et constitue donc une excellente prévention des « rhumes » et aide à guérir les effets résiduels des maladies respiratoires - toux, écoulement. nez. Il renforce également bien le système immunitaire ; les changements de température sont utiles ici. Cependant, cette caractéristique du bain pour un corps féminin faible et non préparé peut être dangereuse ; elle peut ne pas renforcer le système immunitaire, mais au contraire provoquer l'apparition de la maladie. Par conséquent, tout le monde ne peut pas plonger du hammam dans une piscine fraîche. À propos, il est également recommandé aux femmes enceintes de s'asseoir dans le hammam pendant quelques minutes seulement, et si vous ne vous sentez pas bien, vous devez immédiatement vous rendre au vestiaire.

À propos de la sécurité

Est-il possible pour une femme enceinte d'aller aux bains si sa santé et celle de son enfant à naître ne sont pas préoccupantes ? Comme nous l'avons déjà découvert plus haut, oui, c'est possible, mais uniquement en suivant de simples recommandations.

Lorsque vous allez aux bains publics, n'oubliez pas de prendre avec vous un bonnet sur la tête et des pantoufles en caoutchouc. Le bonnet protégera vos cheveux des effets négatifs des températures élevées, et les chaussons vous empêcheront de glisser et vous protégeront des maladies cutanées contagieuses, dont les « porteurs » typiques sont nos bains et saunas russes. Nous parlons de mycose des pieds et des ongles.

Ne pensez même pas à aller seul aux bains publics ; assurez-vous d’emmener quelqu’un pour vous accompagner. Et n’oubliez pas d’emporter avec vous des comprimés antispasmodiques, au cas où. Ne buvez pas de boissons alcoolisées, même légères, à l’intérieur. Ils sont contre-indiqués pour les femmes enceintes. Il est préférable d'étancher votre soif avec de l'eau potable fraîche ou du thé.

Une alternative au bain russe et au sauna finlandais

Ces dernières années, diverses traditions étrangères, notamment orientales, sont entrées de plus en plus dans nos vies. Ainsi, les bains turcs - les hammams - ne sont plus une nouveauté pour nous. Leur principale différence avec nos bains et saunas réside dans les conditions de séjour plus douces. La température à l'intérieur du hammam est de 30 à 50 degrés, ce qui est facilement toléré même par les femmes enceintes, même malgré le pourcentage d'humidité très élevé. Les hammams sont considérés comme plus inoffensifs pour les femmes enceintes que les bains russes et les saunas finlandais.

20.12.2019 18:39:00 Ces aliments ne doivent pas être consommés ensemble Il existe des aliments qui, dans certaines combinaisons, ont un effet très positif sur l'organisme : par exemple, les pommes de terre en chemise et le fromage cottage sont une source de protéines et saturent bien. Mais il existe aussi des aliments qui ne peuvent pas être consommés ensemble.
20.12.2019 17:48:00 Les meilleures façons de devenir mince une fois pour toutes De nombreux régimes promettent des résultats rapides, mais après eux, le poids revient rapidement. Le fameux effet yo-yo apparaît au bout de quelques semaines, et la balance le montre encore plus qu'avant le régime. Mais comment perdre du poids ?
19.12.2019 08:18:00 5 signes qui indiquent que vous devriez manger plus Quiconque souhaite perdre du poids doit s'efforcer d'atteindre un déficit calorique. Cependant, cela ne mène pas toujours au succès et, si vous respectez trop strictement les règles, vous pouvez obtenir l'effet inverse et même nuire à votre santé. Nous vous indiquerons quels signes indiquent que vous devez manger davantage.

En plus de beaucoup de joie, la grossesse apporte également beaucoup d'inquiétude et de confusion quant à ce que vous pouvez et ne pouvez pas faire.

Cette condition vous oblige à être très prudent dans toutes vos actions. Cela est particulièrement vrai pour les femmes qui seront mères pour la première fois.

Pour beaucoup d’entre eux, la visite d’un sauna est un excellent moyen de soulager les douleurs musculaires et de se détendre.

Il existe de nombreux mythes et idées fausses associés à la visite des bains publics pendant la grossesse. Cependant, si vous aimez vraiment planer votre corps, prenez soin de votre santé et de la sécurité de votre bébé.

Visitez un bain public ou un sauna en suivant certaines règles pour les femmes enceintes.

Effet positif sur la santé de la future maman

Visiter les bains publics pendant la grossesse peut avoir un effet très positif sur le bien-être d'une femme enceinte. Dans le même temps, l'apport sanguin au placenta est amélioré et son vieillissement prématuré est évité, les systèmes respiratoire et circulatoire sont entraînés.

Un bain pendant la grossesse constitue une excellente mesure préventive contre la disparition des vergetures et des maladies de peau. Le risque d'hypoxie fœtale intra-utérine et de gestose chez la femme enceinte est réduit.

Mais si vous n'êtes pas allée aux bains publics avant la grossesse, vous ne devriez pas commencer à le faire à une période aussi cruciale de votre vie ! Il est préférable de commencer après l'accouchement.

Inconvénients et risques

Malgré tous les aspects positifs, les obstétriciens et gynécologues recommandent souvent aux femmes enceintes d'éviter de se rendre aux bains publics pendant les trois trimestres.

La température élevée dans cet environnement augmente la température à l’intérieur du corps, ce qui peut être dangereux pour les femmes enceintes et les bébés.

Une transpiration abondante peut entraîner une déshydratation et une hypotension (hypotension artérielle). L’hypotension, à son tour, entrave la circulation sanguine vers le bébé.

De plus, visiter un hammam peut provoquer des vertiges chez une femme enceinte.

Soulager le stress et les douleurs musculaires est très important pour la future maman, voici quelques idées alternatives pour vous aider à vous détendre :

prendre un bain chaud;
massage;
pratiquer des exercices de respiration.

La décision de visiter un bain public pendant la grossesse doit être prise uniquement par votre médecin traitant !

Contre-indications absolues

risque de fausse couche;
placenta praevia;
hypertension artérielle;
forme grave de toxicose;
saignements antérieurs ;
gonflement;
grossesse multiple;
phlébeurisme;
maladies inflammatoires avec fièvre;
l'asthme bronchique.

Le premier trimestre de la grossesse est la période la plus risquée pour visiter les bains publics. Évitez donc de visiter le hammam dès le début !

La chaleur supplémentaire peut endommager les cellules en développement et empêcher l’oxygène d’atteindre l’embryon.

Cependant, cela augmentera la fréquence cardiaque et réduira le flux sanguin vers le bébé. La menace sérieuse est que cela peut entraîner des malformations, des malformations congénitales ou une fausse couche.

De plus, des études ont montré qu'un enfant peut naître avec des anomalies du fonctionnement du cerveau et de la moelle épinière si la mère a surchauffé dans un bain ou un sauna.

Troisième trimestre - à la ligne d'arrivée

Au troisième trimestre, surtout après 36 semaines, votre travail peut commencer à tout moment !

Quelques semaines avant un heureux événement, un bouchon muqueux peut commencer à se séparer - un écoulement avec des stries sanglantes ou une couleur complètement brune. Après cela, vous ne devriez jamais visiter les bains publics, car le risque de contracter une infection augmente.

Cependant, si vous n'avez aucune contre-indication de la part de votre médecin et que vous vous sentez bien, un bain au troisième trimestre de la grossesse peut vous être bénéfique.

Premièrement, cela améliorera votre sommeil, car les femmes enceintes souffrent souvent d'insomnie avant l'accouchement.

Deuxièmement, vos muscles bénéficieront d'un repos tant attendu. L'élasticité des ligaments augmentera, ce qui facilitera le passage de la tête du bébé dans le canal génital.

Règles pour les femmes enceintes

Il est bien sûr considéré comme plus sûr de visiter un bain public au cours du deuxième trimestre de la grossesse, sauf interdiction de votre gynécologue.

Vous pouvez prendre un bain de vapeur en suivant un certain nombre de règles pour que votre passe-temps soit absolument sûr.

Buvez autant que possible entre les visites au hammam.
Arrêtez votre séance de sauna si vous ne vous sentez pas bien.
La durée maximale dans le hammam est de 15 minutes.
Couvrez-vous toujours la tête dans le hammam.
Vos chaussons doivent être antidérapants pour éviter de tomber.
Après le hammam, ne prenez pas de douche froide et ne plongez pas dans la piscine. Un changement brusque de température n'est pas souhaitable dans votre état.
Privilégiez un bain russe à vapeur humide et à une température ne dépassant pas 70 degrés.
Ne visitez pas les bains publics plus d'une fois par semaine.

La grossesse pour une femme est la période la plus belle et la plus excitante de la vie. Pendant neuf mois, il faut faire très attention à sa santé, car le bien-être du bébé en dépend. Souvent, par réticence à changer leurs habitudes ou par simple curiosité, les femmes se demandent s'il est possible pour les femmes enceintes d'aller aux bains publics à un stade précoce et comment cela peut affecter le corps.

Pourquoi les bains ou les saunas sont-ils si populaires ?

Pour un Russe, la mention d'un bain public évoque des émotions chaleureuses et bienveillantes, même si sa visite n'est pas une habitude et se produit spontanément.

Les bains publics et le sauna permettent à une personne de se nettoyer des toxines, d'améliorer la qualité du sommeil, d'entraîner le système cardiovasculaire et de renforcer le système immunitaire pour lutter contre le rhume. Les femmes seront heureuses de savoir que des visites régulières au hammam favorisent la perte de poids.

Avec tous les avantages, l’essentiel est d’organiser de telles procédures en accordant une attention particulière à sa propre santé, et en particulier aux femmes occupant une position intéressante. Seul le médecin traitant peut déterminer si une femme enceinte peut ou non prendre un bain de vapeur.

Tout d’abord, le médecin surveille l’état de la femme en tenant compte de son mode de vie et de son état de santé avant et pendant la grossesse. Les températures élevées dans les bains publics sont stressantes pour tout organisme, même avec des conséquences positives. Par conséquent, la possibilité pour les femmes enceintes d'aller aux bains publics est déterminée par les résultats des tests et la tendance générale du développement fœtal.

Le bain turc est considéré comme le plus doux et de nombreux experts conviennent qu'une telle procédure est autorisée.

La question de savoir si une femme enceinte peut aller aux bains publics doit être décidée par deux personnes : la femme et son gynécologue. Avec le choix optimal des conditions, cela peut avoir un effet positif sur la santé de la future maman :

Les niveaux de stress diminueront et le système nerveux se détendra.
Les sensations douloureuses diminueront.
Les varices disparaîtront.
Le gonflement diminuera.
Aide souvent en cas de toxicose tardive.

Mais une femme ne devrait pas prendre la décision d’aller seule aux bains publics, car cela pourrait nuire à la santé de l’enfant. Par conséquent, les conseils d'amis et de nombreux forums doivent être coordonnés avec votre médecin.

Contre quoi les experts mettent en garde

Malgré le grand nombre d'avantages, aller aux bains publics pour les femmes occupant une position intéressante présente un certain nombre de contre-indications très claires :

Processus inflammatoires dans le corps.
Possibilité d'intervention chirurgicale récente.
Asthme, épilepsie.
Oncologie.
Grossesse difficile avec menace de fausse couche.
Manque d'expérience dans la visite régulière des bains publics.

Le dernier point est souvent souligné au motif qu'il est préférable de ne pas ajouter de stress inhabituel au corps pendant la grossesse.

Selon la période dans laquelle se trouve la femme, toute procédure peut avoir des effets différents. Les médecins doivent souvent se prononcer en outre sur la question de savoir si les femmes enceintes peuvent aller aux bains publics à un stade précoce ou si cela est dangereux. Dans ce cas, l'opinion de tous les experts est unanime : un tel risque est inacceptable.

Cela s'explique par le fait que dans les premières semaines, le fœtus commence tout juste à se former, il n'y a pas de placenta, il est donc impossible d'exposer la santé du bébé à naître à un tel danger. La surchauffe du corps de la femme enceinte peut contribuer au développement de malformations chez le bébé, car elle interférera avec l'accès de l'oxygène au fœtus.

L'opinion sur la visite des bains publics au cours du dernier trimestre est également catégorique ; la visite des bains publics aux stades ultérieurs augmente le risque d'accouchement prématuré.

Comment se comporter correctement dans les bains publics pendant la grossesse

S'il n'y a pas de contre-indications et que le médecin traitant a donné le feu vert, alors avant de courir au hammam, il est important pour une femme enceinte de se rappeler quelques règles :

Il est préférable de ne pas marcher seul, mais avec quelqu'un qui peut vous aider si vous ne vous sentez pas bien.
La tête doit toujours être recouverte d'une coiffe spéciale.
Ne marchez pas pieds nus pour éviter de glisser et de contracter un champignon.
Ne pas abuser des températures élevées et limiter le temps de séjour.
Buvez plus d'eau ou de thé glacé.
S'il y a des signes de vertiges, arrêtez immédiatement la procédure.

Si vous suivez ces recommandations simples, la question de savoir si une femme enceinte peut aller aux bains publics sera résolue et les avantages de la procédure deviendront inestimables. Vous ne pouvez pas visiter les bains publics pendant la grossesse plus d'une fois par semaine ; l'absence de contre-indications ne doit pas conduire à un abus de la procédure.

Aromathérapie pendant la grossesse

Si tout est plus ou moins clair sur la question de savoir si les femmes enceintes peuvent aller aux bains publics, la prochaine question sera de savoir s'il vaut la peine d'abandonner les huiles essentielles et l'aromathérapie.

Ce n’est pas surprenant, mais la réponse se trouve en surface, et vous devez avant tout écouter votre santé, consulter un médecin et ne pas expérimenter. L'aromathérapie a un effet positif sur le système nerveux, mais si le corps de la femme n'y est pas habitué, il est alors impossible de l'expérimenter pendant la grossesse.

Si l'utilisation d'huiles et d'autres types d'aromathérapie n'est pas contre-indiquée, alors il est important de suivre les règles :

Réduisez la quantité habituelle d'ingrédients d'environ trois fois.
Il est préférable de l'utiliser non pas pendant un voyage aux bains publics, mais après. Lors de l'application d'huiles sur le corps, mélangez-les avec des huiles de base (végétales, de lin).
Si des réactions allergiques, même minimes, surviennent, il vaut mieux refuser.

Il existe différents bains, comment choisir ?

Votre médecin traitant et vos connaissances sur les différences entre les bains vous aideront à choisir la meilleure option de bain pour votre santé.

Il existe plusieurs types les plus populaires et les plus accessibles :

Bain russe. La façon la plus célèbre de prendre un bain de vapeur en Russie. L'une des principales caractéristiques est le taux d'humidité élevé dans le hammam, environ 60 à 70 %, c'est pourquoi une température de 80 degrés peut sembler plus élevée.
Sauna finlandais. C'est également une forme de loisir très populaire. Contrairement à un bain russe, le sauna maintient l'air sec et la température au moins 20 degrés plus élevée.
Hammam ou bain turc. Cette espèce s’est solidement établie dans les lieux les plus prisés à visiter. Par rapport aux options décrites ci-dessus, le bain turc est le plus doux pour le corps, la température ne dépasse pas 50 degrés, l'humidité est de 100 %.

Les gynécologues penchent pour la dernière option - un bain turc - comme la plus adaptée aux femmes pendant la grossesse. Son microclimat a les mêmes effets positifs sur le corps, mais il est plus doux, ce qui est particulièrement important pour la future maman.

Pour résumer brièvement, la réponse à la question principale est la suivante : une femme enceinte peut-elle aller aux bains publics - oui. Mais uniquement sur recommandation d'un médecin. Est-il possible pour les femmes enceintes d'aller aux bains publics dès le début ? Non, c’est trop dangereux pour la santé future du bébé.