Que ressent une personne pendant l'hypnose ? Quels problèmes l’hypnose résout-elle et comment fonctionne-t-elle ? Se préparer à l'hypnose

COMPLICATIONS POSSIBLES DE L'HYPNOSE ET CONTRE-INDICATIONS (HYPNOTHÉRAPIE I. P. BRYAZGUNOV POUR ENFANTS ET ADOLESCENTS)

Il faut dire qu’il n’existe aucune méthode de traitement ni médicament qui n’entraîne aucun effet secondaire. Cela dépend non seulement de la méthode de traitement, du médicament, de sa dose, de la durée d'utilisation, etc., mais également des caractéristiques individuelles d'une personne en particulier. Une piqûre d'abeille peut être une bénédiction pour une personne et avoir un effet thérapeutique, mais pour une autre, elle peut entraîner la mort (ce qui, heureusement, est extrêmement rare), en raison d'une réaction allergique grave. Précisons d’emblée que l’hypnose clinique est fondamentalement différente de l’hypnose expérimentale, pop ou sportive. Dans la pratique de la psychothérapie domestique, les spécialistes dans le domaine de la psychologie traitent l'hypnose avec une extrême prudence, la considérant comme une méthode purement médicale..

Bryazgunov Igor Pavlovich - Docteur en sciences médicales, professeur. Chef du Laboratoire de pathologie psychosomatique du Centre scientifique pour la santé des enfants de l'Académie russe des sciences médicales. En 1960, il est diplômé de l'Institut médical d'État de Vinnitsa, Faculté de médecine, et a fait des études supérieures à la première clinique senior de l'Institut de recherche en pédiatrie de l'Académie russe des sciences médicales de l'URSS (Moscou). Dans cet institut, il a travaillé comme chercheur junior, puis senior et principal au département de cardiologie. La thèse du candidat a été soutenue en 1967, la thèse de doctorat a été soutenue en 1978 du.

Des questions ont également été posées aux membres de l’American Society of Clinical Hypnosis et aux membres de la Society of Clinical and Experimental Hypnosis. Parmi les complications de l'hypnose ont été notées : l'apparition de peurs sévères, d'attaques de panique, une dépendance accrue à l'égard de l'hypnothérapeute, des maux de tête, des vertiges, des troubles du comportement, des fantasmes à caractère sexuel, des pensées ou tentatives suicidaires chez des patients ayant déjà souffert de dépression, d'évanouissements, de perte. de rapport. Les complications graves isolées de l'hypnose sont généralement décrites en relation avec l'hypnose variée.

Si l'hypnose en clinique est destinée à traiter un patient et qu'un spécialiste qualifié y est impliqué, alors l'hypnose pop est un acte scénique destiné à divertir le public. Les hypnotiseurs pop ont leur propre comportement spécifique. Tout le monde est invité à monter sur scène et à participer à la séance.

Puis une sélection s'opère sur scène ; sur base de caractéristiques particulières, l'hypnotiseur pop laisse tomber ceux qui ne « résisteront » pas à l'hypnose. Un groupe soigneusement sélectionné de personnes souhaitant participer au spectacle reste sur scène. Mettant les membres du groupe en transe, l'hypnotiseur pop les oblige à réaliser tous ses désirs pour le plaisir du public. Parfois, cela peut affecter la santé d'une personne. Les effets secondaires graves de l’hypnose peuvent inclure (heureusement rarement) des crises hystériques, l’hypnose hystérique et le somnambulisme spontané. Des complications dans l'hypnose sont possibles avec une transition soudaine de l'hypnose vers une crise hystérique avec « violence » ou vers une stupeur hystérique ou un trouble crépusculaire de la conscience. L'hypnotiseur doit, d'un ton aigu, autoritaire et autoritaire, faire cesser rapidement cet état, d'un ton impératif, inviter le patient à se calmer, le sortir de la transe, l'asseoir, lui faire boire de l'eau, puis donnez-lui des sédatifs (brome, valériane).

Essence et personnalité dans la psyché humaine. Rapport du professeur Tabidze à l'OPPL

Conférence sur l'hypnose à la Ligue panrusse de psychothérapie professionnelle.

Les crises hystériques, appelées hypnooïdes hystériques, sont beaucoup moins courantes lors d'une séance hypnotique. Cela survient chez des individus profondément hystériques et névrotiques. Au tout début de l'hypnotisation, ils peuvent subir une crise hystérique typique avec des cris, des sanglots, des sanglots et des convulsions. Ce n'est que chez les patients souffrant d'hystérie que, dans des cas extrêmement rares, le sommeil hypnotique peut se transformer en un état de stupeur hystérique.

Avec le somnambulisme spontané, le patient perd soudainement tout rapport avec l'hypnologue, il tombe dans un état somnambulique, il a des hallucinations, des comportements complexes se réalisent : le sujet se lève, marche, s'adresse à des personnes imaginaires, joue un rôle ou un épisode de sa vie passée ou imaginaire. Voici un exemple de somnambulisme spontané.

F. MacHovec (248) décrit un cas dans lequel une adolescente s'est sentie « malade » après une séance d'hypnose pop de masse. Sa langue s'enfonça dans sa gorge et la jeune fille commença à s'étouffer. Dans l'hôpital où elle a été hospitalisée, elle est tombée dans une profonde stupeur, n'a pas répondu aux questions, n'a pas fait la distinction entre les objets et les personnes. Il y avait une rétention urinaire. L'examen clinique et biologique (examen par un neurologue, électrocardiogramme, électroencéphalogramme, analyse du liquide céphalo-rachidien) n'a révélé aucune anomalie. L’hypnotiseur appelé n’a pas été en mesure de fournir une aide efficace. Le patient est resté dans un état de stupeur pendant une semaine. Complications secondaires développées : infection des voies respiratoires supérieures et des voies urinaires. Le psychiatre a tenté de traiter la jeune fille par hypnose. Son état s'est temporairement amélioré, mais trois mois plus tard, une rechute s'est produite : des maux de tête et une asthénie sont apparus. La répétition de la séance était plus difficile : il fallait deux jours pour ramener le patient à la normale et six mois de séances d'hypnose hebdomadaires pour éviter les rechutes.

Les auteurs de l'article ont noté qu'avant l'hypnose pop, la jeune fille ne souffrait d'aucun trouble mental. Un autre exemple est décrit dans l'article de F. MacHovec (248). Une complication après une séance d'hypnose est survenue chez une femme née en France qui, à l'âge de 6 ans, s'est cachée des nazis pendant la Seconde Guerre mondiale. À l’âge mûr, lors d’une séance d’hypnose pop, elle sentit que quelque chose n’allait pas chez elle. Le lendemain, elle a développé un état dissociatif, une déréalisation, une dépersonnalisation, un comportement enfantin, des maux de tête, des nausées, des étourdissements, une somnolence, une dépression, une décompensation psychotique épisodique et une transe spontanée. Ces symptômes ont diminué et disparu après une seule séance avec un hypnothérapeute professionnel.

Nous avons observé deux cas de complications de l'hypnose chez des personnes ayant assisté à des séances d'hypnose de masse organisées au club. L'étudiante a participé directement à l'hypnose de masse réalisée dans le club. Elle a effectué des exercices de yoga à la demande de l'hypnotiseur. Après la séance, la jeune fille a continué à faire des exercices de yoga à la maison en permanence, jour et nuit, et n'a répondu à aucune correction. Lorsqu'elle a été examinée par un psychiatre, il a été constaté qu'elle avait une conscience confuse et qu'elle était mal orientée dans son environnement. Au cours d'une conversation avec elle, un épuisement psychophysique s'est révélé - crises de somnolence, envie de s'appuyer sur ses coudes ou de poser sa tête sur la table. La jeune fille a été hospitalisée dans un hôpital psychiatrique, où on lui a diagnostiqué une schizophrénie. Bien sûr, l'hypnose n'était pas la cause de la schizophrénie qui s'est développée de manière latente chez elle, mais elle aurait pu provoquer une exacerbation de la maladie.

La jeune fille s'est suicidée en sautant du 12ème étage. Un autre cas d'hypnose hystérique s'est produit lors de la prestation d'un célèbre guérisseur. L'un des participants à l'hypnose de masse a développé des pleurs hystériques incontrôlables, qui ne se sont pas arrêtés pendant longtemps. Lors de l'un des derniers congrès mondiaux sur l'hypnose, un rapport a été présenté fournissant des informations sur les complications de l'hypnose pratiquée sur scène. Ceux-ci comprenaient l'émergence de sentiments de peur, pour certains - l'émergence d'un sentiment de honte à long terme, l'émergence d'un état de transe spontané et incontrôlable et même le trouble de stress post-traumatique (SSPT).

Le terme « trouble de stress post-traumatique » a été activement introduit dans la pratique médicale depuis 1980. Elle figure sur la liste officielle américaine des maladies mentales en tant que condition causée par un stress intense. Cette pathologie peut apparaître chez n’importe qui, quel que soit son âge, y compris les enfants. Les symptômes du SSPT chez une personne exposée à un traumatisme mental sont dans certains cas supprimés et cachés.

À un stade précoce, le patient peut souffrir uniquement d'insomnie prolongée, ressentir des symptômes de dépression ou des difficultés de communication avec les gens et, dans certains cas, ne pas être conscient de la complexité de sa situation. Les symptômes typiques comprennent des pensées obsessionnelles, des cauchemars, des sentiments d'aliénation, un retrait émotionnel et une perte d'intérêt pour la vie. On note une hypersensibilité, une nervosité, une insomnie et une incapacité à concentrer son attention pendant une longue période. Dans certains cas, l’impact se fait sentir non seulement sur les survivants d’une catastrophe ou sur ceux qui ont perdu un être cher, mais également sur les secouristes qui sont témoins de ces événements. Les symptômes peuvent apparaître chez les personnes mentalement immatures qui accumulent progressivement du stress. Même les scènes de violence et de catastrophes diffusées à la télévision peuvent conduire au développement du SSPT (surtout chez les enfants). Nos études épidémiologiques chez les enfants d'âge scolaire ont révélé un ESPT dans 30 % des cas, alors qu'en même temps chez les enfants souffrant de maladies fonctionnelles psychosomatiques, ce chiffre atteignait 50 %.

Dans nos propres observations en milieu clinique (plus de 1000 enfants et adolescents), nous n'avons enregistré que des complications isolées et mineures pendant et après l'hypnothérapie : maux de tête chez un enfant, étourdissements chez un, faiblesse des jambes chez un, raideur de la nuque et de la main. - également chez un enfant. Après des suggestions appropriées, ces conséquences ont été rapidement éliminées et ne se sont plus reproduites. Il convient de noter que nous avons soigneusement sélectionné les enfants pour l'hypnothérapie, en excluant les enfants présentant des contre-indications absolues et relatives.

1) facteurs de risque de la part du patient,
2) facteurs de risque de la part de l'hypnothérapeute,
3) facteurs de risque liés à l'environnement.

Pour éviter les complications appartenant au premier groupe, il est nécessaire de sélectionner soigneusement les patients pour cette méthode de traitement avant l'hypnothérapie : recueillir les antécédents familiaux et personnels, évaluer l'état physique et mental du patient au moment du traitement. Les facteurs de risque de la part de l'hypnothérapeute sont divisés en professionnels et personnels. Les facteurs professionnels comprennent :

Manque de connaissances
manque d'expérience,
manque d'entraînement
manque de compétence.

Les facteurs personnels comprennent :

Alcool, toxicomanie,
préférences personnelles (ethniques, religieuses, raciales).

L'hypnothérapeute doit être compétent dans les domaines connexes de la médecine : psychiatrie, thérapie, et s'il travaille avec des enfants, pédiatrie, etc. Nous avons donné ci-dessus une liste de maladies pour lesquelles l'hypnose est déconseillée. L'hypnose en tant que méthode de psychothérapie ne doit être utilisée que dans le traitement des maladies pour lesquelles elle peut être bénéfique. Il est nécessaire d'obtenir le consentement du patient ou des parents de l'enfant traité par hypnose. Les enfants dotés d'une imagination riche, comme nous l'avons déjà dit, réagissent bien à l'hypnose : elle est généralement utilisée chez les enfants de plus de sept ans. Et ce n'est pas parce qu'ils ont peur de toute influence indésirable sur le psychisme, mais parce que l'enfant doit comprendre ce que l'hypnothérapeute attend de lui.

La différence entre l’hypnose et les autres « états »

Il existe une opinion selon laquelle l'hypnose affaiblit la volonté et réduit la résistance du système nerveux dans des situations de vie défavorables. Parce que l’hypnose s’est vu attribuer historiquement des propriétés mystérieuses, certaines personnes craignent l’hypnose, qu’elles perçoivent comme quelque chose qui peut changer leur personnalité. Peur de s'endormir et de ne pas se réveiller, d'affaiblir la volonté, de tomber spontanément en transe, etc.

Cependant, nous ne pouvons pas être d’accord avec cela. L'hypnose ne prive pas la volonté et n'interfère pas avec la distinction du bien du mal. C'est l'hypnose qui est un moyen de lutter contre la volonté affaiblie chez les alcooliques, les fumeurs et les propriétaires d'autres mauvaises habitudes. L'hypnothérapie renforce la volonté, active la personnalité et mobilise les réserves physiques et mentales du corps. L.P. Grimak, célèbre psychologue et hypnothérapeute russe, auteur de livres célèbres sur l'hypnose, qui a travaillé avec nos cosmonautes pendant de nombreuses années, a prouvé que sous l'influence de l'hypnose, aucun changement structurel dans la personnalité ne se produit (54, 56). V.M. Bekhterev (7), sur la base de nombreuses observations cliniques et expérimentales, dans les années 90 du siècle dernier, a catégoriquement nié le caractère pathologique de l'état hypnotique.

Les complications de l'hypnose décrites ci-dessus peuvent être facilement évitées si l'hypnothérapeute suit toutes les règles de prévention facteurs de risque... Il convient de noter que les complications graves ne sont pas typiques, sont observées extrêmement rarement et sont décrites dans des observations isolées. Mais vous devez les connaître pour que le patient lui-même puisse tirer une conclusion : s'il doit participer à l'hypnose pop de masse, ou s'il doit demander l'aide d'un hypnologue spécialisé ou de guérisseurs qui n'ont pas un complexe de connaissances scientifiques.

E.R. Hilgard et A.H. Morgan (218), lors d'expériences menées auprès de 220 étudiants en bonne santé, ont révélé des séquelles à court terme (somnolence, légers maux de tête) chez 7,7 % des sujets. Une déshypnotisation rapide peut provoquer un certain nombre de sensations subjectives désagréables : vertiges, faiblesse, palpitations, anxiété. L'hypnose est une méthode de traitement équivalente à d'autres méthodes, mais présente un certain nombre d'avantages par rapport aux médicaments, car elle n'a pas d'effets secondaires des médicaments ni d'allergies sur le corps. L'hypnose n'est pas une méthode universelle, elle a des indications et des contre-indications. L'hypnothérapie réalisée par un spécialiste permet d'éviter les effets secondaires indésirables de l'hypnose.

Vous pouvez vous sentir isolé lorsque vous vous concentrez sur la voix de l'hypnologue avec une telle intensité que vous devenez inconscient de votre environnement.

Lorsque vous n’êtes pas dans un état hypnotique, vous pouvez être conscient de tout ce que vos sens rapportent. Vous savez si vous avez froid ou chaud. Avez-vous envie d'un bol de glace ou avez-vous soif ? Vous savez avec certitude que vous écoutez de la musique et que vous mâchez de la nourriture. Vous pouvez clairement voir que vous vous promenez maintenant dans un zoo et observez des singes, et non dans un hôpital, face à face avec une infirmière.

En état d’hypnose, vous interrompez délibérément tout le flux d’informations provenant des sens. Sans vous laisser distraire par cet océan de sons, de sensations et d'odeurs, vous pourrez vous concentrer pleinement sur les mots et les images proposés par l'hypnologue.

En dirigeant votre attention uniquement sur la voix que vous entendez, sur les suggestions qui vous sont proposées, vous percevez la voix comme si elle venait de loin. Vous vous adoucissez et devenez plus recueilli, ignorant les stimuli externes non suggestifs. Vous perdez tout intérêt pour l’argumentation et n’avez plus la force de résister.

De nombreuses personnes ressentent une relaxation physique au milieu d’une activité mentale. Certains disent que cet état s’apparente à la méditation. D’autres trouvent cela similaire à la sensation provoquée par les tranquillisants.

Votre perception du temps réel peut être perturbée lors d’une séance d’hypnose. De nombreuses personnes ont l’impression d’avoir été sous hypnose pendant quelques minutes, alors que beaucoup plus de temps s’est écoulé. D'autres affirment qu'ils ont été plongés dans un sommeil hypnotique pendant une heure, mais en réalité, la séance entière n'a pas duré plus de 10 minutes.

La perception de votre propre corps peut aussi apporter des surprises : il peut paraître lourd et insupportable, ou, à l'inverse, léger, comme si vous dériviez à la surface de la mer. Certains ont chaud. De nombreuses personnes rapportent une agréable sensation de picotement dans tout le corps.

Lorsqu’un hypnologue vous inculque l’expérience de certains sentiments, comme une sensation de confort ou de relaxation, vous suivez volontiers ses paroles. De plus, la réalité suggérée est perçue comme ce qui existe réellement, et peu importe ce que vos sens pourraient vous dire en même temps.

Pour chaque personne, l’expérience de l’hypnose est unique et possède des caractéristiques individuelles.

Détails intéressants

Il n’est pas nécessaire de disposer d’une salle isolée et insonorisée pour l’hypnose. Pendant environ deux mois, des travaux bruyants se déroulaient devant les fenêtres de ma maison : bulldozers, marteaux-piqueurs, cris des ouvriers - et mes clients n'entendaient que ma voix.

Regardez les commentaires émis par mes clients quelques minutes après avoir ouvert les yeux, à la fin d'une séance d'hypnose.

* J'ai l'impression de me réveiller d'un long sommeil profond.

* Étais-je en transe pendant 10 minutes ? C'est impossible ! Je suis parti pendant plus d'une heure.

* J'ai l'impression d'être après un massage.

* C'est très inhabituel.

*Désolé, docteur, mais je n'étais pas sous hypnose.

*Êtes-vous sûr que cela fonctionnera ?

*J'ai une sorte de faiblesse.

* Mon mal de tête est parti ! Mais comment cela a-t-il pu arriver ? Je ne t'ai jamais parlé d'elle, n'est-ce pas ?

* Était-ce de l'hypnose ?

* Je veux retourner dans ce lac calme.

*J'ai hâte de voir à quel point le dessert du soir me manque.

Même si certains de mes clients éprouvent des sensations tout à fait normales, je sais que l’hypnose a un effet sur eux. Comment vais-je savoir?

Six mois après la séance d'hypnose, j'ai abordé des clients qui souhaitaient arrêter de fumer. Je leur ai demandé de rédiger un compte rendu de la séance et de me dire s'ils fument encore, quand ils ont recommencé à fumer et quand ils ont fumé une cigarette pour la dernière fois.

La réponse, en règle générale, avait la signification suivante :

Cher docteur!

Vous m’avez fait une merveilleuse impression, ne vous inquiétez pas ! Je ne pense pas que tu aies pu m'hypnotiser ce jour-là au bureau. Je sais que vous avez fait de gros efforts, mais j'ai entendu chaque bruit étranger et ressenti chaque mouvement. Je ne ressentais rien de spécial et pouvais me déplacer en toute liberté. Ce soir-là, j'ai moi-même décidé d'abandonner mon habitude de fumer deux paquets de cigarettes par jour. Je ne pense plus avoir besoin d'hypnose.

Cordialement, Inhypnotisable

L'hypnose peut modifier la tension musculaire, la fréquence cardiaque, la ventilation et la température. Lors d’une séance d’hypnose, vous obéissez généralement aux paroles de l’hypnologue, ce qui vous met dans un état de relaxation. Votre tension artérielle chute, votre rythme cardiaque ralentit et devient plus régulier et tous vos muscles se détendent. Le fonctionnement du cœur, de la respiration et du système circulatoire est régulé par le système nerveux autonome. Les scientifiques trouvent intéressant que les mots influencent l’activité de ce système. En utilisant votre esprit, l’hypnose peut contrôler votre corps.

Hypnocuiseur

Système nerveux autonome

contrôle les processus physiologiques inconscients tels que la fréquence cardiaque, la tension artérielle et la digestion.

Du doute et encore du doute

Une attitude sceptique envers toutes les situations qui semblent étranges est caractéristique de la nature humaine. Il est normal de douter de chaque pas que vous faites lorsque vous êtes en territoire inconnu. Ce que vous lisez et apprenez actuellement sur l’hypnose vous le rend plus compréhensible.

À quoi vais-je ressembler sous hypnose ?

Votre corps se remplit d'une lourdeur plombée et vous vous détendez complètement. Les muscles peuvent être tellement détendus que vous êtes assis la bouche entrouverte. Votre mâchoire inférieure sera si lourde que vous n'aurez plus la force de garder la bouche fermée. Certaines personnes se détendent tellement qu’elles se mettent à baver. Ne vous inquiétez pas, cela arrive rarement ; Je garde des serviettes en papier à proximité au cas où.

Votre respiration ralentit sensiblement. Les yeux sont fermés, les paupières tremblent. Vos yeux peuvent commencer à pleurer (une autre fois où vous aurez besoin de serviettes en papier). Mais ce n’est pas parce que vous êtes triste ou d’humeur sentimentale, c’est simplement que vos conduits lacrymaux sont également détendus.

Au cabinet de l'hypnologue

Il y a quelques années, mon père a eu une grave crise cardiaque. Il était connecté à divers appareils, il a perdu connaissance et a repris connaissance. Toutes ses fonctions vitales ont disparu. Le cardiologue a déclaré qu'il y avait peu d'espoir, puisque les médicaments vitaux nécessaires ne pourraient être administrés que lorsque la tension artérielle serait revenue à la normale, ce qui était peu probable dans son cas. L'infirmière et le médecin m'ont assuré que papa n'entendait rien. Malgré cela, je me suis penché vers son oreille et j'ai commencé à lui parler. Je lui ai raconté comment il se promenait tranquillement dans le jardin, marchait le long de l'allée, atteignait une pelouse aux fleurs jaunes, s'arrêtait - puis tout son corps se détendait et sa tension artérielle revenait à la normale. En 5 minutes, la tension artérielle a chuté et s'est stabilisée. Maintenant, papa se sent bien.

La plupart des gens deviennent immobiles. L'hypnose permet de stopper toute activité motrice volontaire. De légers tremblements, non contrôlés consciemment, peuvent parfois parcourir votre corps. Tout cela ne s'applique pas aux enfants. Ils ont tendance à tomber dans un sommeil hypnotique profond, mais tout au long de la séance, les enfants bougent, ouvrent et ferment les yeux. (Voir le chapitre 16, « Les enfants et l'hypnose ».)

Que vais-je dire sous hypnose ?

« Vais-je être obligé de tout dire ? Est-ce que je confesse mes péchés ?

Il n’y a aucune raison pour que le client dise quoi que ce soit. L'hypnologue parle pendant la séance. Que vous souhaitiez prendre le contrôle de vos propres habitudes ou que vous souhaitiez modifier votre comportement d’une manière ou d’une autre, vos péchés resteront connus de vous seul.

Si vous voulez parler, votre discours sera monotone, lent, presque comme celui d’un robot. Mais la plupart des gens préfèrent ne pas parler. La conversation perturbe l'état de paix et il semble que de grands efforts seront nécessaires.

Contrairement aux séances d'hypnose, le but de l'hypnothérapie est de révéler les processus internes cachés qui influencent votre vie consciente (voir chapitre 7 « Le pouvoir de l'esprit »). Et ici, vous découvrirez vos expériences personnelles et vos secrets. C’est à cela que sert l’hypnothérapie.

Que vais-je faire sous hypnose ?

"Je ne veux pas m'embarrasser en sautillant comme un lapin et en cancanant comme un canard."

Vous pourriez craindre pour vos actions sous hypnose si vous vous adressez à un hypnotiseur qui travaille pour le public. (J'en parlerai davantage au chapitre 22, « Quack Like a Duck ».) Les hypnotiseurs animateurs sont des magiciens plutôt que des guérisseurs hypnotiseurs. Leur objectif principal est de permettre au public de s'amuser. Mon travail, comme celui d’autres guérisseurs professionnels qui utilisent l’hypnose, vise à vous aider à changer votre comportement ou votre façon de penser. Vous n'aurez tout simplement pas l'occasion de vous embarrasser, à moins, bien sûr, de vous fixer pour objectif d'augmenter votre capacité de saut et d'arrêter de vous désaccorder lorsque vous cancanez.

sois prudent

Avant de commencer l’hypnose proprement dite, assurez-vous que vous et votre hypnologue êtes d’accord sur ce qui se passera lorsque vous entrerez dans un état hypnotique. Expliquez clairement si vous devrez dire quelque chose. Discutez à l'avance de l'objectif principal de la séance - s'il s'agira d'hypnose ou d'hypnothérapie.

L'hypnose ne peut pas vous faire faire quoi que ce soit contre votre volonté. Théoriquement, il est possible d'autoriser une situation dans laquelle une personne extrêmement hypnotisable se retrouve dans des circonstances de vie extraordinaires. On peut imaginer que cette personne a fait confiance à un charlatan malhonnête et malhonnête, et alors, peut-être, l'hypnose ne l'affectera pas comme souhaité. Après avoir lu ce livre, vous apprendrez ce qui vous aidera à éviter une telle situation ou comment vous en sortir sans danger.

Avant d'accepter d'être hypnotisé, assurez-vous que l'hypnologue comprend vos préoccupations. Découvrez si vous pouvez parler clairement et ne confondez pas l'hypnose avec l'hypnothérapie.

Il y a une règle : la suggestion hypnotique ne fonctionne que si vous y croyez. Votre motivation joue un très grand rôle. Si vous êtes indifférent au résultat et que vous ne souhaitez pas arrêter de fumer, alors le succès de l'hypnose sera minime et si vous le souhaitez vraiment, vous pouvez quitter la séance. Je ne peux pas vous forcer à arrêter de fumer si vous ne voulez pas abandonner la cigarette. Lors d'une séance, vous avez toujours la possibilité de refuser une suggestion si elle va à l'encontre de votre système de valeurs. Vous ne ferez de mal à personne avec le comportement laid qui vous a été inculqué.

Les exceptions peuvent être des situations où, afin d'augmenter votre suggestibilité, un hypnologue contraire à l'éthique vous privera de nourriture et vous interdira de dormir ou d'utiliser d'autres techniques qui sapent votre force mentale. Bien sûr, cela ne peut pas se produire lors d’une séance d’hypnose ordinaire, mais vous tombez soudain entre les mains d’un terroriste.

Dans tous les autres cas, vous pouvez quitter la transe à tout moment et revenir à votre état normal. L’hypnose vous aide à accepter la suggestion, mais elle ne peut pas vous l’imposer. (Voir le chapitre 1 pour en savoir plus sur la suggestion et la transe.)

Et si je suis coincé en transe ?

C'est impossible. Une fois la séance terminée, l'hypnologue vous demandera d'ouvrir les yeux. Vous pouvez en être sûr : après une dure journée de travail, il ne veut pas que quiconque soit en transe dans son bureau. A la fin de la séance, l’hypnologue vous donnera simplement des instructions pour sortir de la transe et revenir à votre état normal.

« Que se passe-t-il si mon hypnologue tombe mort, subit un accident vasculaire cérébral ou devient paralysé avant de pouvoir me ramener à une conscience normale ? »

Ne vous inquiétez pas, si cela se produit, vous pouvez tout faire vous-même. Cela peut prendre quelques minutes, mais vous vous réveillerez quand même. Vous vous ennuierez dès que vous cesserez d'entendre la voix de l'hypnologue. Vous ouvrirez les yeux et vous sentirez à nouveau énergique.

« Et si une catastrophe se produit, par exemple un incendie, et que je suis dans un sommeil hypnotique ? »

Vous réagirez de la manière habituelle. Très probablement, vous n'attendrez pas que l'hypnologue vous dise quelque chose, mais vous ouvrirez les yeux et vous sauverez. N'oubliez pas! Vous n'êtes ni endormi ni dans le coma. Votre conscience de ce qui se passe autour de vous est à la fois endormie et éveillée. Les réactions autonomes sont certes ralenties, mais votre activité mentale : la perception et la cognition, au contraire, est accrue.

La transe est un état très agréable. Vous préférez rester là plutôt que de répondre à tante Helen lorsqu'elle vous appelle. Mais si votre tante vous appelle et vous annonce un incendie, vous sortirez immédiatement de votre transe.

Combien de temps dure la suggestion ?

En règle générale, la durée de la suggestion et son efficacité dépassent les attentes des clients.

Détails intéressants

Si vous savez que vous devez rompre avec une habitude (peut-être êtes-vous toujours en retard au travail) mais que vous n'êtes pas sûr de vouloir vraiment le faire (peut-être que vous détestez votre patron), planifiez 2 séances d'hypnose. personnalité indigne de votre patron, le second - pour soutenir votre envie de devenir ponctuel. Ainsi, la première séance préparera la réussite de la seconde.

« Dois-je consulter un hypnologue régulièrement ? »

L'efficacité et la durée de l'hypnose sont influencées par :

* les caractéristiques comportementales que vous souhaitez modifier ;

* votre mode de vie, votre environnement ;

* mots utilisés par un hypnologue ;

* la relation entre l'hypnologue et vous.

Serai-je tenté de revenir à un comportement indésirable ?

Nous surmontons facilement certaines habitudes, tandis que d’autres nécessitent de grands efforts de notre part. Par exemple, arrêter de fumer est beaucoup plus facile que d’arrêter de trop manger. Une fois que vous aurez arrêté de fumer, vous ne voudrez plus jamais toucher à la cigarette. Et vous devez manger de la nourriture tous les jours, plusieurs fois. L'attitude « Je ne mange plus trop » peut perdre de sa force après un certain temps, et il est alors nécessaire de répéter la séance d'hypnose.

À quelle fréquence les autres me tenteront-ils de revenir aux anciennes méthodes ?

Les personnes autour de vous influencent la durée de la suggestion. Si un ancien fumeur est marié à une femme qui fume et que de nombreuses personnes fument au travail, il y a de fortes chances que l'environnement annule l'effet d'une attitude saine. Et une autre séance d'hypnose sera très utile.

Au cabinet de l'hypnologue

Je propose à mon client d'enregistrer la séance d'hypnose sur un enregistreur vocal afin qu'à l'avenir il puisse écouter la suggestion à tout moment en cas de besoin, et ce de manière totalement gratuite. Le plus souvent, cette mesure n’est tout simplement pas nécessaire. Peut-être que le client se sent plus protégé et utilise rarement cet enregistrement. Cependant, s'il est nécessaire d'écouter une cassette dans l'intimité de votre propre maison, votre enregistrement peut alors remplacer avec succès une visite chez un hypnologue. De nombreuses librairies proposent à la vente des enregistrements audio de séances d’hypnose. Beaucoup d’entre eux peuvent être très utiles, même s’ils ne sont pas écrits individuellement.

Votre hypnologue est-il un bon communicateur ?

L'art de la communication est très important pour un hypnologue. Le degré de maîtrise des mots distingue un bon spécialiste d'un mauvais. Chaque hypnologue décide quels mots choisir pour vous dire. Un effet bien plus important peut être obtenu si vous vous fiez à l’expérience de vie, au vocabulaire et au style de discours individuels du client. Le succès ou l'échec de l'influence hypnotique et la durée pendant laquelle l'attitude développée aura une influence dépendent des phrases utilisées.

Une fois, deux clients sont venus me voir le même jour avec les mêmes problèmes. Gregory est un artiste dont le nom a souvent été cité dans les journaux. Lui, un peintre célèbre qui vend ses tableaux, m'a demandé de l'aider à surmonter sa peur de communiquer avec les gens. Son agent a insisté pour qu'il accepte une invitation à dîner avec des personnes qui avaient déjà des tableaux du maître accrochés chez elles. De plus, on supposait que Gregory serait plein d'esprit et charmant, tandis que l'artiste préférait garder le silence - il préférait rester chez lui dans son atelier.

Debi est l'entraîneur d'une équipe de basket-ball de haut niveau. Ses étudiants ont remporté la première place et elle devra désormais certainement accorder des interviews à des journalistes de journaux, de radio et de télévision. Elle avait peur de cet événement et préférait également rester à la maison et tirer des ballons dans le jardin.

J'ai accepté de travailler avec Gregory et Debi. Essayez de deviner laquelle des suggestions suivantes j'ai utilisée lorsque je travaillais avec ces clients. Sous chaque nom, marquez les phrases que vous considérez les plus appropriées à ce moment-là.

Grégory Déby

1. Vous vous retrouverez à vous exprimer clairement. - -

2. Vous verrez que les gens sont heureux de croiser votre regard.

3. Vous pouvez facilement passer au sujet suivant.

4. Vous pourrez parer la remarque magnifiquement et à temps et insérer la vôtre

un commentaire.

5. Votre discours sera brillant et éloquent. - -

6. Lorsque vous avez une bonne idée, vous l’exprimez avec audace.

Bien entendu, Gregory, un artiste, est une personne visuelle. Il doit voir la clarté (phrase 1) ; le contact visuel est important pour lui (phrase 2) ; et il réagira certainement à la luminosité (proposition 5). Debi, une athlète, se déplace facilement d'un endroit à l'autre (phrase 3) ; contrecarre les actions des opposants (phrase 4); et elle connaît le sentiment de courage (phrase 6).

Avant le début de la séance, l’hypnologue doit passer suffisamment de temps à discuter avec vous pour connaître les spécificités de votre relation au monde. Si les paroles de l'hypnologue sont bien reçues par vous, si vous entretenez une relation ouverte et mutuellement agréable, votre réponse à la suggestion hypnotique rencontrera moins d'obstacles et de déni.

L'hypnologue utilise-t-il la bonne technique pour vous ?

Le comportement de l'hypnologue doit coïncider harmonieusement avec le vôtre. Si vous parlez lentement, votre hypnologue devrait le faire aussi. Votre inconscient doit travailler en unité avec celui de l'hypnologue. En même temps, vous hocherez la tête, clignerez des yeux, respirerez et ferez des gestes avec lui, au même rythme. Cette technique hypnotique s'appelle le miroir. Un bon hypnologue croisera les bras si vous les mettez dans cette position ; prendra une profonde inspiration si vous soupirez et avalera après vous. Une fois que vous aurez atteint la synchronicité dans vos actions et réactions, vous suivrez facilement les suggestions.

Hypnodictionnaire

Un bon hypnologue reflète le client, reconnaissant et imitant les caractéristiques de son discours, de ses gestes et de son comportement.

Certains hypnologues savent élaborer habilement leurs suggestions pour que leur installation fonctionne toute une vie. Le Dr Milton Erickson, célèbre psychiatre et hypnologue, a travaillé avec un étudiant pour l'aider à résoudre ses problèmes. Le jeune homme a demandé de lui fournir des preuves réelles qu'il était en transe. Le Dr Erickson lui a également suggéré que chaque fois qu'ils se verraient, le client ressentirait le besoin de lui tirer l'oreille. En effet, lorsqu’un jeune homme rencontrait son hypnologue sur le campus universitaire, sa main se dirigeait automatiquement vers son lobe d’oreille. Plusieurs années plus tard, alors qu'il assistait à une conférence professionnelle, il remarqua le nom d'Erickson parmi les orateurs. Bientôt, il eut l'occasion de rencontrer le médecin et de lui parler de ses progrès, puis, à sa grande surprise, il vit sa propre main se lever pour lui tirer l'oreille.

« Dois-je regarder ma montre de poche se balancer ? »

Ce n'est pas obligatoire. Cette idée est populaire car il est plus facile d’entrer dans un état hypnotique lorsque l’on regarde quelque chose de près. Un mouvement monotone et répétitif comme le balancement suffit à induire un état de relaxation chez n'importe qui. On vous demandera peut-être de regarder un objet spécifique dans le bureau, ou on vous demandera peut-être de fermer les yeux et d'imaginer mentalement une image vivante. Je demande à mes clients de regarder la poignée du tiroir opposé lorsqu'ils sont assis face à moi. Pour ceux qui préfèrent s'allonger pendant la séance, je vous demande de regarder l'endroit qui apparaît devant vos yeux lorsque vous penchez la tête en arrière sur le canapé. De plus, au début de la séance, je prononce les mots de telle manière que la plupart des gens ferment les yeux dans les 5 minutes.

Détails intéressants

Milton Erickson (1901-1980), guérisseur renommé, était le praticien de l'hypnose le plus prospère aux États-Unis. Il a organisé une société scientifique d'hypnose et formé de nombreux hypnologues. Et il avait l'air incroyable quand, dans sa cape violette constante, il aidait les patients avec ses méthodes hypnotiques originales. Aujourd’hui, l’hypnose ericksonienne suscite un grand intérêt à travers le monde.

Comment saurai-je si l’hypnose m’a aidé ?

Bien entendu, votre réussite en sera la preuve. L’hypnose avait un effet sur vous si vous parveniez à atteindre vos objectifs. Si vous n’avez pas résolu vos problèmes, mais avez au moins fait quelques progrès, essayez une ou deux séances supplémentaires. Des résultats partiels indiquent déjà que vous êtes sensible à l’hypnose et que vous avez juste besoin de plus de pratique. Tout comme jouer du piano, l’art vient de la pratique.

Vous vous souviendrez de la séance à moins que l’hypnologue ne vous demande délibérément de l’oublier. Il n’y a aucun effet secondaire à l’hypnose autre qu’une sensation inhabituelle de relaxation profonde. De nombreuses personnes ont rapporté que le jour où elles ont été hypnotisées, elles ont fermé les yeux le soir et ont ensuite profité d'un sommeil long et réparateur. Le seul autre changement que vous pourrez remarquer en vous-même est que vous avez réellement réussi dans ce pour quoi vous êtes allé chez l’hypnotiseur.

Au cabinet de l'hypnologue

Suzanne est extrêmement hypnotisable et prend un grand plaisir à être en transe. Elle vient à mes séances même si rien ne la dérange. Chaque fois qu’elle entre dans mon bureau, elle dit : « Oh, j’ai soudainement eu très sommeil ! » Puis elle s'assoit, ferme les yeux et se met en transe - sans mon aide ! Un jour, je lui ai demandé d'entrer dans un état hypnotique immédiatement après son apparition dans mon bureau - et c'est comme ça que ça marche !

Le minimum à savoir

* Vous êtes peut-être hypnotisé, mais vous ne ressentirez rien de spécial.

*L'hypnose peut utiliser votre esprit pour contrôler votre corps.

* L'efficacité de l'hypnose est déterminée par les compétences de votre hypnologue.

*Pendant la séance, vous êtes totalement maître de vous-même et ne ferez rien contre votre volonté.

chapitre 3

Regardez-moi dans les yeux

Dans ce chapitre:

· Nous entrons en transe.

· Nous restons en transe.

· Nous apprécions le processus.

· Réveillons-nous.

Il existe autant de façons d’utiliser l’hypnose que d’hypnologues. Les bons guérisseurs connaissent plusieurs méthodes pour mettre une personne en transe, différentes méthodes de suggestion elle-même et, bien sûr, l'éveil du client. Dans ce chapitre, vous découvrirez diverses techniques d’hypnose.

Vous assisterez à une véritable séance d'hypnose, écouterez l'hypnologue (moi), rencontrerez la cliente et apprendrez quelque chose sur sa vie. Vous serez témoin de la manière dont se déroulera notre interaction, établissant le contact, et je vous expliquerai ce qui va se passer, puis je passerai à l'hypnose.

Bienvenue en hypnose

Judy est assise sur une chaise confortable en face de moi. Nous échangeons des propos humoristiques, puis je lui demande le motif de la visite.

Judy : Mon médecin pense que vous pourriez m'aider puisque rien d'autre ne fonctionne. J'ai subi une opération au genou et après l'opération, je ne pouvais plus monter les escaliers. Maintenant, les radiographies montrent qu’il n’y a rien de mal au genou.

Détails intéressants

Assurez-vous d'apporter votre numéro de téléphone ou les instructions écrites de votre médecin avec vous chez l'hypnologue. De cette façon, vous pouvez être sûr que l’hypnose n’interférera pas avec le traitement de médecine traditionnelle.

Je devrais pouvoir monter et descendre les escaliers librement. Mais le problème c’est qu’à chaque fois que je fais ce mouvement, mon genou devient raide.

R.T. : Oh, comme cela doit être désagréable. Avant de continuer, laissez-moi parler à votre médecin et à votre podologue.

Le chirurgien orthopédiste de Judy m'a donné des informations précises sur les groupes musculaires impliqués dans la flexion du genou. Le médecin traitant a déclaré que Judy devait apprendre à plier son genou meurtri alors que son autre jambe commençait à tomber - "" PEEK ^ tout en passant à l'étape suivante.

Après avoir tout découvert sur la santé de Judy, elle et moi avons écrit trois phrases sur la façon dont son genou devrait fonctionner. Nous avons ensuite parlé de sa vie, de sa famille, de son mode de vie avant l'opération et de ses projets futurs. Parfois, elle commençait à devenir un peu nerveuse, alors j'essayais de trouver un autre sujet à aborder. Elle parlait joyeusement de sa nouvelle maison et de son fils, qui était au collège, tandis que parler de son mari et de son incapacité à continuer à skier semblait la bouleverser beaucoup. N'oubliez pas que Judy n'est pas venue me voir pour une psychothérapie. Après 10 minutes de conversation, elle s'est quelque peu détendue et je suis passé à l'étape suivante.

R.T. : L’hypnose doit vous surprendre, je vais vous expliquer la procédure à venir et vous dire à quoi vous attendre. N'hésitez pas à me poser des questions.

(J’ai délibérément utilisé le mot « surprenant » plutôt que « déroutant » pour recadrer positivement les sentiments de Judy. Judy s’est penchée en arrière sur sa chaise ; je l’ai imité en me penchant en arrière.)

Après avoir terminé la conversation, j'ai commencé à utiliser la technique d'induction, qui devrait amener Judy dans un état réceptif et préparer le terrain pour l'acceptation de ma suggestion.

Hypnodictionnaire

L'induction est une technique utilisée par un hypnologue pour aider un client à se détendre et à atteindre un état de transe influençable.

Tu entres en transe

J'attire l'attention de Judy en utilisant le mot « intéressant ». Je lui dis que lorsqu'elle accomplit une tâche simple, à laquelle elle saura sans aucun doute faire face, tout ce qui l'entoure perdra ses contours clairs. Sa tâche est de concentrer son regard. Je lui rappelle, en utilisant « nous » dans des phrases, que nous travaillons ensemble, que nous avons un objectif commun.

sois prudent

L'induction hypnotique utilise des mots, de la musique ou des images, mais pas de massage ou autre stimulation physique.

R.T. : L’hypnose est une expérience utile et intéressante. Essayez de concentrer votre regard sur quelque chose pendant que je parle. Beaucoup de gens aiment regarder ce tiroir. ~~".

* Maintenant, je dis les mots lentement et calmement, expliquant à Judy ce que tu sais déjà :

* Pendant l'hypnose, elle est entièrement responsable d'elle-même.

* Elle ne peut pas rester longtemps en transe.

* La chose la plus importante pour elle est que son esprit soit capable de contrôler son corps.

Ensuite, je donne à Judy les instructions pour détendre son corps et son esprit. Je parle de calmer ses muscles. Je répète les mots « calme », « paisible », « confortable » plusieurs fois par minute, en lui prononçant tranquillement des phrases. Chaque fois que j’utilise ces mots, je change le ton de ma voix, je ralentis le rythme. Je n'ai pas dit directement à Judy ce qu'elle devrait ressentir. Je ne lui ai pas ordonné : « Détends-toi ! Calme-toi! Sentir à l'aise!" Au lieu de cela, j'ai utilisé des suggestions cachées. Certaines de ces propositions ressemblaient à ceci :

* C'est très agréable de se sentir à l'aise.

*Avez-vous remarqué à quel point l'océan est calme aujourd'hui ? (Nous pouvons profiter de la vue sur l’océan Atlantique depuis ma fenêtre.)

* Certaines personnes se calment en regardant l'océan.

* C'est bien que les téléphones de la réception aient arrêté de sonner. C’est merveilleux quand même les choses se calment.

J'ai remarqué que la respiration de Judy était devenue irrégulière. Peut-être en prévision d'une nouvelle expérience. Et j'ai remarqué que ce serait bien de calmer ma respiration. Je lui ai dit que pendant l'hypnose, de nombreuses personnes ressentent une lourdeur dans tout le corps, en particulier dans les bras et les jambes. Je me demandais à voix haute si elle se sentait plus lourde dans ses bras ou, à l'inverse, si ses jambes étaient devenues plus lourdes que ses bras.

L'induction est un processus utilisé pour guider un client d'un état normal à un état de transe. Tous ensemble : ma voix rythmée, ma concentration sur un objet, ma suggestion apaisante - induisent un état hypnotique.

Hypnodictionnaire

Les suggestions cachées sont des mots ou des phrases délibérément inclus dans une conversation ordinaire. L'auditeur reçoit la suggestion indirectement.

Judy semblait faire de son mieux pour se concentrer sur la boîte. Elle restait immobile, le regard fixe, même si ses yeux clignaient. J'ai essayé d'adapter le rythme de mon discours au tremblement de ses paupières. Elle a fermé les yeux - j'ai continué à parler. Elle était très attentive à mes paroles. À ce moment-là, je lui ai rappelé que nous allions bientôt atteindre un objectif qui lui tenait à cœur. Puis j'ai dit : « S'il vous plaît, fermez les yeux lorsque vous êtes prêt à commencer. »

Après 30 secondes, les yeux de Judy se fermèrent. Elle est désormais dans un état hypnotique et je peux passer à la suite de la séance. Il faudrait que je lui fasse la suggestion que nous avions élaborée, mais j'ai d'abord décidé de la mettre dans un état hypnotique plus profond.

L’approfondissement signifie :

* Augmenter la profondeur de l'immersion en transe.

* Augmenter la probabilité que l'inconscient accepte la suggestion.

* Des expériences plus profondes.

* Expérience plus intéressante.

Nous restons en transe

L’une des nombreuses méthodes possibles pour approfondir l’hypnose dans ce cas est l’escalier. Les problèmes de Judy commencent sur les marches. Par conséquent, leur autorisation doit également y être demandée.

En utilisant l'échelle comme moyen d'approfondir l'état hypnotique, je donne à Judy les instructions suivantes :

R.T. : Imaginez un escalier. Il peut s'agir d'un escalier tiré d'un film ou d'un livre, imaginaire ou familier. Il peut être vieux et branlant, menant à l’extérieur, ou à l’intérieur de votre maison. Lorsque vous voyez cet escalier, essayez de vous imaginer debout sur la marche du bas. Lorsque vous vous voyez clairement ainsi que les escaliers, hochez la tête.

La tête de Judy hocha légèrement la tête après environ 20 secondes. Ses yeux étaient bien fermés ! la respiration est devenue très calme, le visage détendu. J'ai continué : « Vous vous voyez monter les escaliers. À chaque pas, vous tombez de plus en plus profondément dans un état hypnotique. Lorsque vous atteindrez la marche supérieure, vous serez dans un sommeil hypnotique profond, vous serez prêt à accepter la suggestion que je vais vous proposer. Cette suggestion renforcera votre santé et améliorera votre vie.

Hypnodictionnaire

L'approfondissement se produit lorsque des instructions sont données qui améliorent l'expérience hypnotique. L'approfondissement s'accompagne généralement d'une augmentation de la luminosité et de la vivacité de l'imagination.

R.T. : S'il vous plaît, levez-vous lentement, nous avons suffisamment de temps. Lorsque vous atteignez le sommet, hochez la tête.

Alors que Judy monte les escaliers dans mon imagination, je répète les mots lentement et d'une voix traînante :

R.T. : De plus en plus profondément, vous plongez dans l'hypnose... de plus en plus profondément...

Lorsqu'elle hocha la tête, je passai au texte du message hypnotique, c'est-à-dire que j'utilisai les trois phrases que nous avions préparées à l'avance. Je les lis lentement et clairement, en m'arrêtant après chaque phrase. Ensuite, je lui ai demandé de s'imaginer en train de descendre. Le visage de Judy devint inquiet et elle se mit à sangloter. Ensuite, j'ai répété la phrase contenant les instructions sur la façon de tenir le pied et le genou en descendant les marches. Je lui ai demandé de se voir suivre cette instruction. J'ai parlé très lentement et lui ai demandé de répéter cette étape plusieurs fois et de hocher la tête lorsqu'elle sentait qu'elle pouvait facilement contrôler sa jambe. J'ai attendu trois minutes avant de voir un signe de tête.

R.T. : Merveilleux ! Tu l'as fait! Je vous félicite. Chaque étape vers le bas sera pour vous plus facile que la précédente. Vous descendez presque sans difficulté, et bientôt vous le ferez facilement et rapidement.

Détails intéressants

Pendant l'hypnose, il est bon que le client reçoive d'abord des instructions verbales et ait ensuite la possibilité d'imaginer ce qui lui a été dit. Plus les sentiments sont inclus dans la création de l'image, meilleur sera le résultat.

Sortir de l'hypnose

Judy a bien fait. Maintenant, je vais la préparer à revenir à la normale.

R.T. : Il est désormais temps de sortir de l’hypnose et de revenir à la réalité. Imaginez-vous en train de descendre les escaliers. À chaque pas, vous vous réveillerez de plus en plus de votre transe. Lorsque vous atteindrez l’étape inférieure, la rencontre d’aujourd’hui avec l’hypnose prendra fin pour vous. Vous reviendrez à votre état de conscience normal. S'il vous plaît, prenez votre temps - rien ne presse. Vous descendrez les escaliers lorsque vous serez prêt.

Tout ce que vous accomplirez aujourd’hui restera avec vous. Chaque fois que vous ressentez le besoin d’entendre mes paroles, elles viendront à vous. Ma voix seule suffira pour que vous vous souveniez de ce que vous maîtrisez aujourd'hui.

Hypnodictionnaire

Les suggestions et autres mots prononcés à un client en transe forment un scénario hypnotique. L'hypnologue et le client, avant même le début de la séance, créent ensemble un scénario hypnotique.

J'ai attendu trois longues minutes, qui m'ont semblé une éternité dans une pièce calme. Judy commença à bouger avec agitation, mais ses yeux restèrent fermés. Finalement, elle se redressa, bougea sa jambe, serra et desserra son poing. Tout cela s’est fait les yeux fermés.

R.T. : Vous savez quand ouvrir les yeux.

Judy ouvrit les yeux, la surprise et un sourire apparurent sur son visage. Elle n'a rien dit, mais s'est assise avec contentement.

R.T. : J’espère que cela vous a plu. S'il vous plaît, appelez-moi la semaine prochaine et dites-moi ce que vous ressentez sur les marches. Je pense que les escaliers ne seront plus un problème pour vous maintenant et que nous n'aurons pas besoin de nous revoir.

Judy ne fit aucune tentative pour se lever. Elle était aussi heureuse d’être dans mon bureau qu’à la maison. Elle s'est assise, pas pressée et détendue. J'avais déjà entendu mon prochain client parler à Jenny (ma secrétaire) à la réception. Mais Judy n'allait nulle part.

J'ai dit à Judy que beaucoup de gens se sentent très à l'aise après l'hypnose et n'hésitent pas à poursuivre ces expériences. "Cependant", ai-je ajouté, "maintenant tu dois quitter mon bureau." Je l'ai invitée à rester dans la salle d'attente pendant 10 minutes. Pendant ce temps, la faiblesse a disparu et Judy est rentrée chez elle saine et sauve. Elle a appelé au bout de 2 semaines et a signalé qu'elle pouvait monter les escaliers presque entièrement librement.

Séance d'hypnose

Vous avez observé une séance d’hypnose complète, composée des parties suivantes :

1. Entretien (conversation préliminaire)

2. Compiler un message hypnotique (ou juste une suggestion)

3. Induction

4. Récréation

5. Suggestions

6. Sortir de la transe

7. Accompagnement client avant de partir

Maintenant que Judy est partie, nous pouvons discuter en détail de chaque partie de la séance.

Détails intéressants

Il sera très utile pour l’hypnologue d’utiliser tous les bruits parasites pour l’induction. Si un chien aboie devant la fenêtre, l’hypnologue peut dire que chaque « ouf » de chien mettra le client dans un état hypnotique plus profond. Ainsi, n’importe quel bruit peut être transformé d’un obstacle en une aide.

Hypnothérapie : types, principes et méthodes de l'hypnose - Quelles maladies peuvent être guéries par l'hypnose

L'hypnothérapie est une méthode moderne de traitement de nombreuses maladies. Dans la plupart des cas, ils traitent la dépendance aux drogues et à la nicotine par l’hypnose.

Le résultat positif du traitement dépend de la personne elle-même et de sa capacité à succomber à l'hypnose.

Lors d'une séance d'hypnose, le patient tombe en transe, et il est facile de lui suggérer n'importe quelle information.

Un effet positif se produira en traitant uniquement les maladies dues à des facteurs psychologiques ou émotionnels.

Les principaux facteurs d’apparition de maladies sont la charge de travail constante et le stress.

Si la maladie est due à des peurs ou à des inquiétudes, en état d'hypnose, vous pouvez aider la personne à trouver un moyen de résoudre son problème et, après avoir quitté la transe, elle sera en bonne santé et sûre d'elle.

Principes de l'hypnothérapie

La base de l’hypnothérapie est la manipulation des pensées humaines pendant la transe.

Dans un tel état, le patient n'a pas ses propres pensées, il écoute seulement ce qui lui est suggéré et dirige toutes ses forces dans le sens de l'activité qui lui est recommandée.

Très souvent, cette technique est utilisée dans le traitement des troubles de la personnalité. Grâce à l’hypnose, vous pouvez guérir diverses phobies.

Ce type d'activité est populaire non seulement dans le traitement des maladies mentales, mais aussi en médecine traditionnelle. L'hypnothérapie clinique aide les personnes souffrant de troubles du système nerveux central. (Système nerveux central).

Méthodes de base de l'hypnothérapie

Beaucoup de gens croient que l’hypnose est un phénomène récent et ne peut pas apporter de résultats curatifs. Cette opinion est fausse.

L'hypnose et ses propriétés curatives sont connues depuis l'Antiquité.

En raison du traitement de différentes maladies, diverses techniques d’hypnothérapie ont été développées.

Les plus populaires d'entre eux :

Méthode de lévitation ;
Hypnose par contact visuel.

Hypnose verbale

L'hypnose verbale est aussi appelée hypnose sonore. Une séance d'hypnothérapie commence par influencer les récepteurs du patient avec des mots et des sons.

Cette méthode est utilisée lorsque le patient ne peut pas concentrer son attention de manière indépendante sur un sujet spécifique.

L'hypnose visuelle ne convient pas à ces personnes, car elles ne pourront pas entrer en état de transe. De plus, cette technique est utilisée pour soigner les personnes souffrant d’hystérie.

Méthode de lévitation

« L'hypnose de lévitation » est souvent appelée la méthode de la main légère. Il est particulièrement populaire dans les pays occidentaux.

Cette technique présente un certain nombre de caractéristiques qui permettent à une personne d'entrer plus facilement dans un état hypnotique.

L'efficacité est obtenue grâce au fait que le patient peut contrôler indépendamment son corps et ses émotions.

L'hypnose ericksonienne doit son nom au nom de son inventeur.

Lors d'une séance hypnotique, le patient participe activement, mais n'a pas accès à son propre subconscient.

L'hypnothérapie d'Erickson n'apporte pas toujours des résultats positifs. Plusieurs séances sont nécessaires pour consolider l'effet obtenu. Ce type de thérapie ne nuit pas à la santé et au psychisme d’une personne.

Technique d'hypnose visuelle

C’est la méthode la plus connue pour mettre une personne en transe.

L'essence de la méthode est l'observation concentrée de tout objet en mouvement rythmique. L'objet peut être une pièce de monnaie ou un pendule.

Pendant l'observation, une personne reçoit certaines commandes d'une voix monotone, elles l'aident à se détendre et à entrer rapidement en transe.

Cette méthode est le plus souvent utilisée pour traiter la nicotine et. Mais personne ne garantit un résultat positif.

Maladies pouvant être traitées par l'hypnose

L'hypnothérapie peut être utilisée pour guérir de nombreuses maladies. Cette pratique a commencé à être utilisée pour traiter des maladies au milieu du XVIIIe siècle.

Les personnes qui suivent régulièrement des cours d’hypnose se sentent bien mieux que les autres. Ils sont en bonne condition physique et mentale.

Grâce aux séances hypnotiques, vous pouvez soulager les symptômes douloureux des ulcères d'estomac, de la gastrite et également réduire la fréquence des convulsions. Grâce à l'hypnose, la tension artérielle et la fonction cardiaque des personnes sont normalisées.

Il y a des gens qui ne croient pas à l'effet curatif de telles séances, mais ceux qui y croient et l'ont eux-mêmes expérimenté sont très satisfaits du résultat.

Un hypnothérapeute vous aidera à vous débarrasser des addictions, des phobies, du stress régulier et vous aidera également à perdre du poids.

Grâce aux séances d’hypnose, vous pouvez guérir les maladies ci-dessus, ainsi que bien d’autres. Un résultat positif est formé grâce à la suggestion de certaines informations en état de transe.

La transe elle-même a un effet thérapeutique sur le corps. Pendant qu'il y est, le fonctionnement de tous les organes internes et du système respiratoire est normalisé.

Il n’existe pas d’indications claires pour un traitement par hypnothérapie. Seul un spécialiste peut recommander des médicaments ou un traitement d'une manière aussi non standard. Les personnes souffrant du même problème peuvent réagir différemment à l’hypnothérapie.

Contre-indications à l'hypnothérapie

L'hypnose est la méthode de traitement des maladies la moins étudiée. Il ne doit être utilisé qu'après recommandation du médecin.

Comme pour les autres types de traitement, il présente un certain nombre de contre-indications :

Vous ne pouvez pas venir à une séance après avoir récemment eu ou ;
Il est également interdit aux personnes souffrant d’insuffisance cardiaque sévère ;
Les séances d'hypnose sont interdites en cas de rhume ou de maladies infectieuses.

Lors d’une séance d’hypnose, certaines complications peuvent survenir. Lors d'une transe, un spécialiste peut perdre le contact avec son patient.

Cela aura pour conséquence que le patient ne pourra pas sortir de l’état d’hypnose.

Les personnes souffrant d’hystérie sont particulièrement exposées à ce risque. De plus, une exacerbation peut survenir après la fin du traitement.

Toute maladie qui s'est atténuée pendant un certain temps peut redevenir active avec une vigueur renouvelée au fil du temps. Il existe des cas où les patients deviennent dépendants de l'hypnose. Cette condition est appelée hypnomanie. Il comporte 3 étapes.

A 1 heure, une somnolence sévère survient après les séances. Au stade 2, une personne devient inhibée et irritable après le traitement. Au stade 3, une personne ne peut pas sortir longtemps de l'état d'hypnose, cet état peut même durer plusieurs mois.

Conclusion

Avant de participer à une séance d'hypnothérapie, vous devez peser tous ses avantages et inconvénients et vous assurer de consulter votre médecin.

Vidéo : Hypnothérapie

L'hypnose est traduit du grec par sommeil, mais dans le sens habituel, ce n'est pas réellement le cas. Lors d’une séance, le cerveau ne passe pas en mode « économie d’énergie », comme lors d’un sommeil normal. La conscience et le sous-cortex entrent dans un état spécial - actifs, mais étroitement ciblés. Le cerveau se concentre sur le contenu de ce que dit et fait le thérapeute, puis des processus sont lancés dans le corps visant à mettre en œuvre les suggestions. On peut donc dire que l’hypnose n’est pas un rêve, mais plutôt un éveil. L'éveil, au cours duquel l'hémisphère figuratif droit du cerveau « se réveille », ce qui aide une personne à trouver les ressources nécessaires pour résoudre un problème particulier. Pendant le sommeil, nous sommes dans un état inconscient. Pendant l’hypnose, le corps est endormi et l’esprit est complètement ouvert et réceptif aux suggestions. Une personne sous hypnose ne dort pas ; elle peut en savoir encore plus sur ce qui se passe autour d’elle que dans un état normal, puisque tous ses sens sont exacerbés. Mais il y a une chose simple: dès qu'une personne est satisfaite de tout pendant un certain temps, elle oublie d'y prêter attention, le besoin disparaît. Même si l’hypnose n’est pas le sommeil, certaines personnes peuvent s’endormir pendant l’hypnose, surtout si elles sont fatiguées au préalable. Cela n’a pas d’importance car certaines parties du subconscient continueront à écouter la voix du thérapeute. Une personne endormie peut suivre des instructions, comme bouger légèrement un doigt, respirer plus profondément ou ouvrir les yeux, si on lui le demande.

L'hypnose n'est-elle qu'une suggestion ?

L'hypnose et la suggestion sont deux choses différentes. Les suggestions sont améliorées sous hypnose, mais la parole n’est pas nécessaire pour l’hypnose. Les mots en hypnose sont apparus à la fin du XIXème siècle. Une attention particulière est portée aux mots dans l’hypnose ericksonienne. Le pouvoir des mots a un potentiel inépuisable ; avec l’aide des mots, vous pouvez faire des choses incroyables.

En quoi l’hypnose est-elle différente de la transe ?

La transe précède l'hypnose. L'hypnose diffère de la transe par la présence d'un oubli complet ou partiel de ce qui s'est passé lors de la séance d'hypnose.

L'hypnose peut-elle être dangereuse ?

L'hypnose médicale est sans danger. Nous sommes tout le temps soumis à l'une ou l'autre suggestion de notre entourage ou des nôtres. Ce mécanisme naturel est utilisé en hypnose pour changer les attitudes négatives. Cette possibilité existe du fait que sous hypnose, une personne est dans un état de suggestibilité accrue, ce qui est un état tout à fait naturel.

Comment se sent l’hypnose ?

L'hypnose est le meilleur moyen de soulager le stress. Vous vous sentirez détendu et calme. Dans chaque nerf et muscle du corps, il y a une relaxation profonde combinée à une sensation de bonheur. Il n’est pas surprenant que vous ne remarquiez pas le moment « Je suis hypnotisé maintenant ». Pendant l'hypnose, une personne est consciente de tout ce qui se passe autour d'elle. Des picotements possibles dans les mains ou les doigts, une sensation d'engourdissement dans les membres, une sensation de chaud ou de froid, un tremblement des paupières, une sensation de légèreté, de vol, ou inversement, une sensation de lourdeur, une augmentation ou une diminution de la salivation. , une sensation d'énergie se déplaçant dans le corps, un changement dans le rythme de la respiration et du rythme cardiaque, diverses émotions . Vous ressentirez l'harmonie de votre propre monde intérieur et comprendrez l'harmonie du monde qui vous entoure. Certaines personnes rapportent que l’état hypnotique leur a apporté une nouvelle perception de l’espace, une sensation d’apesanteur et un sentiment d’infinité du temps.

Que faut-il pour entrer dans un état hypnotique ?

Il existe des centaines de façons d’entrer dans un état hypnotique. Une relaxation profonde de tout le corps, des expériences émotionnelles intenses, l'écoute d'une histoire et l'imagination de tout ce qui se passe en détail n'en sont que quelques-uns. La motivation, la capacité de concentration et de relaxation, la présence de l'imagination et de l'audition sont les cinq composantes de la manifestation de l'induction hypnotique. Pour entrer dans un état hypnotique, il suffit d’avoir l’intention d’être hypnotisé. Plus la motivation est forte, plus le subconscient est ouvert aux suggestions ; dans ce cas, l’hypnose devient plus ciblée. Il suffit de prendre une position corporelle confortable pour une meilleure relaxation, de se concentrer sur la voix du thérapeute et de suivre ses instructions.

Comment l’hypnose aide-t-elle à soulager le stress ?

L'hypnose elle-même a un effet calmant et régénérateur. Le repos et la respiration profonde et régulière pendant la transe soulagent les tensions musculaires et provoquent une réaction de relaxation dans le corps. Après la première séance, les patients constatent une sensation de relaxation musculaire profonde, qui a un effet calmant sur le système nerveux. Cette sensation dure trois à cinq jours, selon la profondeur de la transe.

Comment se sent une personne après une séance d’hypnose ?

Après une séance d'hypnose, une personne est dans un état de paix intérieure et de légèreté, ressent un élan de vigueur et de force et ressent une libération intérieure d'une anxiété ou d'une lourdeur inexplicable. En quelques jours, la gravité de l'état dépressif diminue, la peur devient contrôlable, les pensées et désirs obsessionnels qui étaient auparavant transformés en mauvaises habitudes, etc. disparaissent. Cependant, pour certaines personnes, une seule séance d’hypnose peut ne pas suffire à éliminer complètement le problème.

En état d'hypnose, une personne perd connaissance. Ce n'est pas vrai...

En médecine moderne, il est d'usage d'utiliser un manuel sur l'utilisation clinique de l'hypnose, appelé « Transe et traitement » ou « Hypnose et traitement » (1978).

Histoire de l'hypnose

Ses auteurs sont David et Herbert Spiegel - fils et père, docteurs en médecine. Les médecins aident les patients à prendre le contrôle de leur psychisme grâce à une combinaison d’autosuggestion (auto-hypnose) et d’hypnose induite. Lors de la séance, une personne est plongée dans un état hypnotique, puis le médecin demande au patient d'imaginer un endroit dans lequel il se sentirait détendu et calme.

Après cela, le médecin en hypnose (pas un « hypnotiseur », car ce terme est utilisé dans le show business, mais ne s'applique pas à la médecine) propose d'imaginer une situation différente – effrayante. En même temps, cela permet de basculer l’attention du patient entre deux images comme si elles étaient toutes deux projetées sur le même écran. Après un certain temps, une personne évoque de manière indépendante cette image apaisante dans des moments de panique, y entre et soulage ainsi son anxiété.

Mais pour que l'effet thérapeutique de l'hypnose fonctionne, il faut réaliser 10 à 15 séances avec un spécialiste et faire beaucoup de travail par soi-même.

L'hypnose au lieu des pilules

L'hypnothérapie (ou hypnose) est de plus en plus utilisée en milieu médical pour calmer les patients avant des interventions chirurgicales complexes, pour soulager la douleur des brûlés et pour préparer les femmes à l'accouchement. Il existe de plus en plus de preuves qu'avec l'aide de l'hypnose, il est possible non seulement de guérir les phobies, divers types de dépendances, l'anxiété et d'autres troubles psychologiques, mais également d'influencer l'évolution des maladies physiques. Par exemple, pour la cicatrisation de plaies chirurgicales ou de fractures.

L'effet hypnotique est particulièrement efficace chez les patients qui se prêtent à l'hypnose. Ainsi, en quelques minutes, vous pouvez atteindre un état d’indolore au lieu d’une agonie physique. Cependant, l’effet de l’hypnose sur tout le monde n’est pas le même. On sait que 2/3 des adultes sont soumis à une influence hypnotique. Certes, même les personnes qui n’y succombent pas bénéficieront de l’hypnose. Il peut être utilisé pour soulager le stress ou induire la relaxation. Le succès des séances d'hypnose dépend du degré de préparation du patient, de la compétence et de l'expérience du spécialiste et du contact qui s'établit actuellement entre eux.

Méthodes d'hypnose

Il existe une croyance erronée selon laquelle, pendant l’hypnose, le médecin soumet la conscience du patient. En fait, la personne elle-même prend le contrôle total de son esprit et de son corps pendant la séance.

Un tel pouvoir ne lui est pas accessible dans un état normal. En entrant dans une transe hypnotique, un état de concentration focalisée se produit. Cela permet de vider votre esprit des pensées distrayantes intrusives et superflues.

Il existe plusieurs manières d’entrer dans un état hypnotique :

La méthode d’hypnose la plus courante consiste à asseoir le patient sur une chaise moelleuse et profonde avec le dossier inclinable. On leur demande ensuite de se détendre, de fermer les yeux et d'être progressivement introduits en transe. Dans ce cas, ils utilisent un compte à rebours et un ordre pour ressentir le poids des parties du corps de la personne.
Pendant que le patient est dans un état hypnotique, le médecin peut proposer de légères suggestions. Par exemple : « Imaginez que votre corps flotte dans un bain chaud… ».
Diverses techniques de visualisation sont également utilisées. Ils permettent d'imaginer la situation de perte de sensibilité dans une zone douloureuse ou le fonctionnement normal d'un organe qui fonctionne mal.

Habituellement, le médecin enseigne ces compétences au client. De plus, le patient reçoit des CD ou des cassettes audio dont le contenu permet des séances d'auto-hypnose pour renforcer l'impact de l'application externe de l'hypnose.

L'hypnose au lieu de l'anesthésie

Il y a des situations dans la vie où aucun médicament ou médicament ne soulage la douleur. Un exemple est celui des personnes en état de post-brûlure. Pour eux, chaque changement de linge est un supplice. L'hypnose permet de suggérer au patient que lorsque l'infirmière touche son épaule, la douleur disparaîtra instantanément.

Après une telle exposition, les patients non seulement se détendent, mais peuvent également s'endormir. Une telle application démonstrative de l’hypnose est assez rare. Mais la transe hypnotique apporte une réelle aide et un soulagement, ce qui permet de réduire la quantité de sédatifs et d'analgésiques. C'est pourquoi l'hypnose est utilisée dans les procédures médicales en plus de l'anesthésie.

On ne sait pas avec certitude comment un état d’hypnose peut contrôler la douleur. Cependant, des études montrent que l’activité biologique du cerveau change pendant l’hypnose. Dans le même temps, l'activité au niveau des récepteurs de la douleur diminue, ainsi que dans les principales zones sensibles du cortex cérébral, responsables de la douleur. Cela fait prendre conscience que, grâce à l’hypnose, les signaux de douleur ne se propagent pas vers les parties du cerveau qui perçoivent la douleur.

Régénération accélérée

Selon une étude menée en 1999 par la Harvard Medical School, on a appris que sous l'influence de l'hypnose, les fractures guérissaient en 6 semaines. Cependant, sans hypnose, la guérison s’est produite en 8 semaines ou plus. La régénération accélérée s'applique également aux plaies postopératoires.

Abandonner les mauvaises habitudes grâce à l'hypnose

La moitié des patients qui ont essayé d'arrêter de fumer par auto-hypnose ont été aidés à abandonner leur mauvaise habitude en une seule séance. L’autre moitié a pu arrêter de fumer pendant 2 ans maximum.

Cependant, l’hypnose a un effet beaucoup plus faible sur le processus de lutte contre l’excès de poids. La pire situation est celle de la toxicomanie. À la suite de la consommation de drogues, des changements irréversibles se produisent dans le cortex cérébral, ce qui réduit pratiquement à néant l'utilisation de la méthode.

Réguler les intestins avec l'hypnose

Les séances d'hypnose se sont révélées très efficaces dans le traitement de la colite spastique ou du syndrome du côlon irritable.

Avec ces maladies, une personne est dans un état de stress constant et n'est pas toujours capable de contrôler ses selles. Étant donné que le trouble est difficile à traiter médicalement, une efficacité de 70 à 95 % de l'hypnose dans ce cas est un très bon résultat.

Soulager le stress grâce à l'hypnose

L'hypnose est utilisée depuis de nombreuses années pour soulager le stress et l'anxiété post-traumatiques. Certes, cela ne peut pas se débarrasser des véritables phobies, mais cela peut aider une personne à maintenir son psychisme dans un état stable.

Énigmes et mythes de l'hypnose

L’existence de l’hypnose est connue depuis très longtemps. Cependant, du fait que cela a longtemps été considéré comme un mystère, plusieurs idées fausses persistantes sur l'hypnose sont nées :