À quelle fréquence peut-on allaiter un nouveau-né ? Alimentation adéquate des nouveau-nés avec du lait maternel et du lait maternisé

L’allaitement est la meilleure option d’alimentation pour les nouveau-nés. Avec le lait maternel, le bébé reçoit tous les micro-éléments et vitamines nécessaires à son développement et à sa croissance. Cette méthode d'alimentation est la plus sûre, la plus pratique et la plus économique.

L'allaitement est un processus naturellement naturel qui, dans la plupart des cas, devrait se dérouler sans problème et apporter de la joie à la mère et au bébé. On constate depuis longtemps que l'allaitement calme le bébé, lui procure un sentiment de sécurité et un sentiment de proximité avec la personne la plus importante - sa mère. Mais toutes les mères ne parviennent pas à établir facilement et rapidement un allaitement adéquat. Nous espérons que les conseils et recommandations ci-dessous aideront les femmes dans ce domaine important.

N°1 : Allaitement précoce : établir le contact avec le bébé

Les experts ont constaté que plus tôt un bébé est mis au sein, plus rapidement l'allaitement sera établi. Il est recommandé de mettre un nouveau-né au sein de sa mère pour la première fois au plus tard 1 heure après la naissance. Par conséquent, dans de nombreuses maternités, on pratique la mise au sein d'un bébé dans les premières minutes après la naissance. Il est très important que le bébé reçoive du colostrum, qui apparaît chez la mère immédiatement après la naissance et dont les propriétés sont bénéfiques.

L'attachement précoce contribue non seulement à une lactation réussie, mais également à l'établissement du premier contact entre la mère et l'enfant. "peau à peau". C'est leur première rencontre, contact direct, contact. Il est particulièrement important pour un nouveau-né de ressentir la proximité de sa mère et d'entendre son rythme cardiaque. De plus, la première application favorise un passage plus rapide du placenta chez la femme en travail et contribue à la formation de la microflore intestinale et de l'immunité chez le nouveau-né.

Pédiatre, candidate en sciences médicales, professeure agrégée Alla Pavlovna Surovtseva parle de la première candidature :

N° 2 : Une fixation correcte est la base d’une alimentation réussie

Lors de la première tétée, il est important que le bébé prenne correctement le sein. Les médecins doivent aider la nouvelle maman et vérifier le réflexe de succion du bébé.

Si le nouveau-né n'a pas été correctement attaché au sein, la mère devra faire face à un certain nombre de problèmes :

mamelons fissurés;
mammite et lactostase ;
mauvais débit de lait;
le refus de l'enfant d'allaiter.

Pour éviter de tels problèmes, une femme en travail doit consulter un médecin et s'assurer que le bébé est correctement attaché au sein lors de chaque tétée.

Premièrement, une femme doit choisir une position confortable pour elle et son nouveau-né. Nourrir en position assise ou allongée sur le côté est considéré comme optimal. Ces positions contribuent à créer un environnement d’alimentation confortable et assurent un bon débit de lait. (Voir l'article sur tout le monde).
Deuxièmement, vous devez surveiller comment le bébé saisit le sein. Il est considéré comme correct de capturer non seulement le mamelon, mais également la zone qui l'entoure.
Troisième, la mère doit tenir le sein et le diriger légèrement vers la bouche du bébé.

Dans un premier temps, une application correcte protégera la femme des fissures et des écorchures des mamelons et de la lactostase. Lorsqu'il est appliqué correctement, le bébé tète et mange activement. Si l'attachement est incorrect, la mère ressentira des désagréments et même des douleurs pendant la tétée, et le bébé trouvera également inconfortable et difficile à téter, et il pourra refuser complètement l'allaitement.

Si le nouveau-né ne prend pas correctement le sein, vous devez interrompre l'allaitement et lui proposer à nouveau le sein, en le remplaçant par la bonne prise. N'ayez pas peur et n'ayez pas peur. Le bébé acceptera sereinement cette situation et comprendra bientôt comment allaiter.

Mais l'incertitude de la mère, en plus de divers types de problèmes, peut également entraîner une rééducation de l'enfant à la préhension correcte, ce qui prendra environ 7 à 10 jours. Dans certains cas, c’est une mauvaise prise du sein qui constitue la principale raison du refus d’allaiter du nouveau-né.

Natalya Kudryashova, spécialiste de l'allaitement et de la puériculture, explique et montre comment bien mettre un bébé au sein :

N°3 : L’alimentation à la demande est une condition importante pour l’allaitement

Il y a quelques années encore, l'alimentation à l'heure était considérée comme correcte. Conformément à cela, l'enfant doit être nourri à certains intervalles (généralement toutes les 3 heures).

De nos jours, les règles de l'allaitement ont quelque peu changé. Les experts modernes estiment que pour une lactation réussie et l'absence de problèmes, il est nécessaire de nourrir l'enfant à la demande.

Chaque nouveau-né a besoin d'un programme d'alimentation individuel. À cet égard, il est important d’être à l’écoute des besoins de l’enfant et d’y satisfaire sur demande. Offrez votre sein chaque fois que votre bébé est difficile, gémit ou ouvre la bouche à la recherche d'une source de lait. Même si la tétée précédente remonte à une heure. De plus, une alimentation fréquente contribue à augmenter la production de lait et à une meilleure lactation.

Il n’y a pas lieu de craindre que votre bébé mange trop lorsqu’il se nourrit à la demande. Premièrement, le bébé ne mangera pas plus que ce dont il a besoin. Deuxièmement, son estomac est adapté à l’absorption rapide du lait maternel. Après un certain temps, l'enfant formera son propre emploi du temps, qui répondra de manière optimale à ses besoins.

L'alimentation à la demande contribue à la création d'un confort psycho-émotionnel du nouveau-né. Le bébé sent que ses besoins sont satisfaits en temps opportun, ce qui signifie qu'il est important et nécessaire, qu'il est aimé. Ces enfants grandissent de manière plus équilibrée, plus calme et plus confiante que ceux qui ont été nourris au fil du temps.

N°4 : Durée de l'allaitement : combien de temps le bébé doit-il allaiter ?

La durée de l'alimentation dépend de plusieurs facteurs :

le réflexe de succion du bébé et les efforts qu'il fait ;
fixation correcte au sein;
satiété de l'enfant.

En moyenne, le processus d'alimentation dure 20 à 30 minutes. Cependant, il n’est pas nécessaire de limiter l’alimentation à une période de temps stricte. Le bébé se retirera du sein lorsqu'il sera satisfait. La durée de l'alimentation est due au fait qu'au début de la tétée, le bébé reçoit du lait précoce, riche en eau, en minéraux et en glucides (c'est-à-dire que le bébé boit), et après 3 à 6 minutes de tétée, il atteint le lait postérieur, qui est riche en graisses et en protéines. ceux. commence à manger pleinement.

Dans certains cas, un bébé peut téter au sein non seulement en raison d'une sensation de faim, mais aussi pour se calmer et se sentir en sécurité auprès de sa mère. Ne privez pas votre enfant de cette opportunité. De cette manière, il recherche le contact avec sa mère et maintient le contact avec elle. Ceci explique le sommeil paisible des nouveau-nés après l'allaitement : après s'être calmés et avoir mangé, les bébés s'endorment en douceur en se sentant en totale sécurité.

Au fur et à mesure que bébé grandit, il apprendra à satisfaire rapidement son besoin de satiété et trouvera d’autres moyens d’établir le contact avec sa mère. Cela signifie que le temps d’alimentation sera considérablement réduit. Mais dans les premiers mois, veillez à donner au nouveau-né la possibilité de rester au sein autant qu'il le souhaite.

Voyez combien de temps allaiter par heure :

N°5 : Application alternative

Un allaitement correct dépend en grande partie de la mise au sein du bébé un par un. Lors d'une tétée, la mère ne doit proposer au bébé qu'un seul sein, et lors de la tétée suivante, l'autre. Cela est dû non seulement à l'accumulation progressive de lait dans les glandes mammaires, mais également à sa composition.

Ainsi, au cours de plusieurs minutes de succion, le bébé absorbe tôt le lait, qui satisfait son besoin de liquide. Il s'agit de lait liquide contenant de l'eau, des glucides et des minéraux. Ce n'est qu'après 3 à 6 minutes que le lait tardif commence à être libéré. Il est plus épais et riche en graisses et nutriments sains. Si une femme change de sein au cours d'une tétée, le bébé risque de ne pas recevoir de lait tardif, ce qui est précieux dans sa composition. En conséquence, le nouveau-né peut rester affamé et ne pas recevoir les micro-éléments nécessaires.

De plus, l'alimentation alternative est également utile pour la mère : l'excès de lait ne sera pas retenu dans ses seins et les glandes mammaires s'adapteront rapidement au régime établi.

Lorsque le bébé grandit (5 à 6 mois), il se peut qu'il n'ait pas assez de lait d'un sein. Ce n'est que dans ce cas que vous pourrez le compléter avec le deuxième sein.

N°6 : Nourrir la nuit

La nuit, il faut également nourrir le nouveau-né selon sa demande. Cela apportera une tranquillité d'esprit à l'enfant et aux parents. Les tétées nocturnes aident à maintenir la lactation et à produire suffisamment de lait. Au début, le bébé peut avoir besoin de 2 à 3 attachements la nuit.

Pour faciliter l'alimentation de leur bébé la nuit, les mères ont souvent recours au cododo. Cela permet de sentir bébé, de répondre rapidement à ses besoins et de lui proposer le sein sans sortir du lit.

Mais si une mère décide de dormir avec son bébé, elle doit faire particulièrement attention à ne pas l'écraser pendant son sommeil. Vous devez également vous réveiller pour nourrir la nuit et ne pas nourrir le bébé « pendant le sommeil ».

Les jeunes parents considèrent l’option optimale lorsque le berceau du bébé est rapproché de leur lit et qu’un côté de celui-ci est ouvert. Cela permet au bébé d'occuper une place séparée, mais d'être à proximité immédiate des parents. Et la mère peut à tout moment rapprocher le nouveau-né d'elle et le nourrir.

Voir une consultante en lactation parler des tétées nocturnes :

Ainsi, bien organiser l’allaitement est un processus qui ne nécessite aucun effort ni compétence particulière. Si une femme rencontre des difficultés, elle devrait consulter des spécialistes. Il ne faut pas oublier que L'allaitement prend du temps à s'établir. Mais les mères aimantes peuvent facilement supporter tous les problèmes associés à la période d'allaitement, car les bienfaits du lait maternel pour un nouveau-né sont inestimables. Aucune préparation onéreuse ne contient autant de nutriments que le lait maternel. Seul le lait maternel agit comme une défense naturelle du nouveau-né contre les bactéries et contribue à la formation de l'immunité.

De plus, l’allaitement n’est pas seulement un processus naturel et nécessaire, mais aussi un moment important dans l’établissement d’un contact émotionnel entre la mère et l’enfant.

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Lyudmila Sergueïevna Sokolova

Temps de lecture : 3 minutes

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Dernière mise à jour de l'article : 05/02/2019

La naissance de votre bébé par sa mère, accompagnée d'un immense sentiment de bonheur et de fierté, s'accompagne de nombreuses questions concernant les soins à donner au bébé, qui lui assurent les conditions les plus confortables pendant les premiers jours de son séjour dans cet établissement. monde.
Cela est particulièrement vrai pour ceux qui ont cet enfant pour la première fois. La question de l'alimentation adéquate d'un nouveau-né et de tout ce qui s'y rapporte est particulièrement aiguë pour tout le monde : que nourrir ? Combien de fois par jour? Dans quel poste ? Notre incertitude est principalement due au fait que les conseils et les recommandations qui prévalaient dans les maternités de l'ère soviétique, et qui n'ont souvent rien à voir avec le bon sens, sont trop fermement ancrés dans notre conscience, puisque nous, ainsi que nos frères et sœurs, , étaient nourris strictement selon le régime .

Quelle est la meilleure façon de nourrir un nouveau-né ?

La première chose que vous devez comprendre et accepter par vous-même avant même la naissance de l'enfant : l'allaitement est l'aliment idéal pour votre bébé, qui contient véritablement toutes les substances nécessaires à la santé et au bon développement de votre bébé.

Malgré toutes les assurances publicitaires, pas une seule formule artificielle n'est capable de donner à un enfant exactement ce dont il a besoin pour le moment. Après tout, il est prouvé depuis longtemps que la composition du lait maternel change constamment en fonction de l'heure de la journée et de l'âge du bébé. Le processus d’allaitement est aussi naturel que de porter un enfant sous le cœur. Pendant des millions d'années, la nature a été capable d'organiser un mécanisme parfait pour élever une progéniture, pourquoi l'homme a-t-il décidé qu'en si peu de temps pour étudier notre nature, il est soudainement devenu beaucoup plus intelligent qu'elle ?

Bien sûr, dans les situations où, pour diverses raisons, l'allaitement est impossible, le lait maternisé sauve réellement des vies. Ici, il est extrêmement important de choisir correctement le mélange, en tenant compte de toutes les caractéristiques de l'enfant et de la situation. Par conséquent, dans ce cas, ne négligez pas l’avis de votre médecin.

Le processus même d'alimentation d'un nouveau-né n'est pas tant le processus de manger, mais plutôt le moment où le bébé, récemment physiquement séparé du corps de sa mère, peut à nouveau sentir sa chaleur, son toucher, son odeur et les battements de son cœur. . Dans ces moments-là, le bébé se sent réconforté et calme, se débarrasse des angoisses et des peurs qui l'envahissent dans ce nouveau monde.

Dois-je nourrir mon bébé immédiatement après la naissance ?

Les médecins modernes du monde entier recommandent fortement de mettre le bébé au sein dès la salle d'accouchement. Le fait est que le colostrum, véritable panacée pour un nouveau-né, possédant d'innombrables substances bénéfiques et une protection contre de nombreuses maladies, perd la plupart de ses merveilleuses propriétés au bout de quelques heures seulement. Bien sûr, tous les enfants ne sont pas prêts à commencer à manger du lait maternel immédiatement après la naissance, mais pour ces enfants, il est tout à fait possible d'exprimer la première portion de nourriture dans leur bouche. De plus, ces enfants constituent plutôt une exception à la règle et la majorité absolue des nouveau-nés, selon les lois de la nature, sont capables de téter au sein dès les premières minutes de leur vie.

Combien de fois par jour faut-il mettre son bébé au sein ?

Cette question est individuelle pour chaque enfant. Gardez-le à l'œil et nourrissez-le à la demande. L'enfant lui-même sait combien et à quelle fréquence il a besoin de saturation. Et si au bout de trois à quatre mois le bébé a développé un régime plus ou moins constant, le nouveau-né peut alors être appliqué sur le sein plusieurs fois par heure. Il est encore très difficile pour un humain nouveau-né d’effectuer une quelconque action, qu’il s’agisse de bouger des membres ou de sucer. Ainsi, au cours des premières semaines de la naissance, l’activité principale du bébé est le sommeil.

Seuls les inconforts ressentis peuvent l'arracher à cette activité : couches mouillées, faim ou autres facteurs irritants. Si le bébé a faim, il s'inquiétera, criera, tournera la tête et ouvrira la bouche à la recherche d'une source de nourriture. Si un enfant est sevré avant d’avoir suffisamment mangé, il manifestera également son mécontentement. Un enfant bien nourri s'endormira calmement juste sous votre poitrine. Bien entendu, cette règle n’est acceptable que pour les enfants allaités. Pour les buveurs artificiels, il vaut mieux suivre le régime, car les mélanges sont beaucoup plus longs à digérer.

Au cours de la journée, un nouveau-né peut demander à manger de sept à huit à soixante fois, ce qui est normal. Après quelques mois, ce chiffre est généralement fixé à 6 à 10 fois par jour, en fonction des caractéristiques du lait du bébé et de sa mère.

Certains, estimant que le réflexe de succion chez un nouveau-né est un phénomène constant et pas toujours dépendant de la faim, s'efforcent de « nourrir » le bébé avec des simulateurs de sein : tétines, tétines. De nombreux enfants se calment vraiment sans se rendre compte de la tromperie, mais de tels « sédatifs » conduisent souvent le nouveau-né à refuser le sein. Manger des tétines et des biberons est beaucoup plus facile, et un bébé, comme toute personne, s'efforce par nature de faire ce qui est plus facile, où moins d'efforts sont nécessaires.

Combien de temps faut-il garder un nouveau-né au sein ?

Dans les maternités soviétiques, un temps strictement fixe était alloué pour nourrir le bébé - 15 minutes. On croyait que cela suffisait à satisfaire l'enfant. Pour un enfant plus âgé, cette règle est peut-être justifiée, mais pas pour les nouveau-nés. Cela est particulièrement vrai dans les premiers jours après la naissance, lorsque la lactation de la mère commence tout juste à s'établir. Si le bébé est le premier de la mère, les conduits sont encore assez étroits et le lait s'écoule donc beaucoup plus lentement. Sans parler de sa qualité et de son contenu calorique, qui sont individuels pour chacun et dépendent à la fois de l'alimentation de la mère qui allaite et de ses caractéristiques physiologiques. Une tétée d'un nouveau-né peut prendre de 10 minutes à une heure.

Quelle quantité faut-il nourrir un nouveau-né la nuit ?

Nécessairement. Plus votre bébé est petit, plus il a souvent besoin d'une nouvelle portion de nourriture. De plus, il existe une opinion selon laquelle les enfants nés le soir ou la nuit, dans les premiers jours de leur vie, confondent jour et nuit : ils dorment pendant la journée, ne se réveillent que quelques fois, mais la nuit ils ont un " festin".

Dans les premiers jours, des tétées nocturnes régulières sont également simplement nécessaires au bon établissement de la lactation, sinon il peut y avoir moins de lait pendant la journée, car il n'a pas été réclamé la nuit. Les scientifiques pensent également que c'est la nuit que se produit le lait le plus sain dans sa composition.

Si vous placez votre bébé correctement et que vous le nourrissez en position couchée, l'allaitement la nuit ne sera pas si gênant pour vous. Couchez simplement bébé en diagonale par rapport à vous : appuyez les jambes contre votre ventre et placez la tête le plus loin possible pour que bébé n'atteigne que le mamelon. Ensuite, le nez du bébé respirera librement et la mère endormie n'écrasera pas le bébé et le bébé ne s'étouffera pas.

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Le processus d’allaitement est une expérience agréable de la maternité. Mais c'est à lui que sont associés le plus grand nombre de questions, de peurs et d'incompréhensions. Confus dans le tourbillon d'informations que tout le monde autour d'elles déverse gentiment sur elles, les jeunes mamans commencent à s'inquiéter : à quelle fréquence nourrir leur nouveau-né, doivent-elles suivre ses caprices, ou ne s'agit-il pas du tout de caprices, mais d'un besoin normal de nourriture ? Il n’existe pas non plus de consensus sur cette question parmi les médecins et les spécialistes de l’allaitement. Si les consultants convainquent les mères de nourrir leurs bébés uniquement sur demande, de nombreux pédiatres sont convaincus qu'un certain contrôle de la part de la mère ne fera pas de mal.

Que signifie l’alimentation à la demande ?

Le nom de la méthode elle-même contient déjà sa description. Nourrir à la demande implique une soumission totale aux souhaits du bébé. Une femme nourrit son bébé avec du lait maternel dès le premier couinement : dès que le bébé réclame le sein, il l'obtient. Il peut l'exiger de n'importe quelle manière : pleurs, grognements, comportement agité, cris. Le sein est offert pour n'importe quelle raison ; si le bébé le prend, il le mange ; s'il n'a pas faim, il refuse.

Les intervalles entre les applications dans ce cas peuvent varier : soit ils sont assez courts (moins d'une heure), soit longs (3-4 heures). Cela dépend principalement de l'activité du bébé - de sa qualité d'alimentation, de sa tétée intensive ou de son endormissement immédiat au sein. L'âge joue un rôle important : plus le bébé est âgé, plus les pauses sont longues.

L'allaitement n'est pas seulement un processus nutritionnel, mais aussi l'occasion de maintenir un contact étroit avec votre mère, tant physique que psychologique. Lorsque vous décidez à quelle fréquence mettre votre bébé au sein, n'oubliez pas que c'est son « refuge » dans un monde nouveau et inconnu. Dans ce port, il se sent calme, à l'aise et en sécurité. Par conséquent, une « accroche » prolongée à la poitrine ne devrait pas susciter d'inquiétude - peut-être que le bébé mange simplement lentement et complètement, ou peut-être qu'il recherche la chaleur et la protection de sa mère.

Certaines mères s'appuient sur des tableaux qui leur indiquent combien et quand un nouveau-né doit manger. Et ils croient que l'enfant mangera trop si on lui donne une totale liberté en matière de nourriture. Cependant, la beauté de l'allaitement est que le bébé n'a aucune chance de trop manger : il mange exactement ce dont il a besoin. L’excédent ne rentre tout simplement pas dans le ventre et le bébé le recrache. Par conséquent, les représentants de l'OMS et les consultants en allaitement sont convaincus que l'alimentation à la demande est la meilleure option pour le bébé et la mère.

Ils soutiennent qu’il s’agit du comportement le plus naturel pour tous les mammifères, y compris les humains. Pouvez-vous imaginer un chat à côté de qui couinent des chatons affamés, et qui attend le bon moment avec une horloge dans les pattes ? C'est la même chose avec un bébé humain. Si un enfant veut un sein, donnez-lui un sein, pas un hochet ni une bouteille d'eau. Quant à l'eau, que certains pédiatres recommandent de nourrir bébé pour ne pas l'allaiter trop souvent, un bébé n'en a pas du tout besoin jusqu'à l'âge de six mois. A six mois, l’alimentation complémentaire commence, et c’est alors que l’eau est introduite dans l’alimentation de l’enfant.

Comment déterminer si votre bébé veut le sein

L'alimentation à la demande suppose que le bébé soit mis au sein lorsqu'il demande de la nourriture - pleure, gémit, est capricieux ou attire l'attention d'une autre manière. Idéalement, une mère devrait apprendre à déterminer visuellement quand le bébé a faim et ne pas attendre qu'il se mette à pleurer. Après tout, mettre un bébé qui crie contre votre poitrine n'est pas une tâche facile et, ce faisant, il avalera de l'air, ce qui peut entraîner des douleurs au ventre et des coliques.

Certains signes évidents peuvent aider maman. Bébé affamé :

tourne sur lui-même dans le berceau, se comporte de manière agitée ;
tourne la tête et ouvre la bouche ;
essaie de mettre dans sa bouche un poing, une couche ou tout autre objet qui se trouve à proximité ;
fait claquer ses lèvres.

Sur la base de l’un de ces signaux, le bébé se voit proposer le sein. L'essentiel est que maman aborde également le processus avec plaisir ! Ensuite, l'alimentation apportera des avantages mutuels et des émotions agréables, et la mère ne se souciera pas de la fréquence à laquelle le bébé doit manger, de savoir si elle le suralimentera/sous-alimentera, etc.

À quelle fréquence devez-vous vous nourrir ?

Si l'enfant est allaité et que vous le nourrissez à la demande, cette question ne devrait pas du tout se poser. Quand il veut, nous le nourrissons. Si le volume de lait de la mère est suffisant, le bébé saura alors quelle quantité de nourriture et à quelle fréquence il a besoin.

Quant au poids, chaque bébé est différent des autres et ne peut se développer selon les normes moyennes établies une fois pour toutes. Probablement, seuls les paresseux n’en parlaient pas à leurs parents. Cependant, même si l'expression est galvaudée, elle reste vraie : il est impossible d'exiger que tous les enfants tombent complètement dans la « norme », car ils se développent tous à leur manière.

La situation est complètement différente avec les bébés nourris au biberon : le lait maternisé est plus long à digérer que le lait maternel et est plus facile à sortir du biberon, ce qui permet au bébé de trop manger. Par conséquent, le volume quotidien du mélange est divisé en parties égales en fonction du nombre de tétées par jour. La pause entre les tétées est de 3 à 3,5 heures. La nuit, il y a une pause pouvant aller jusqu'à 6 heures. Les tableaux sur les pots serviront d'indice sur la quantité de mélange - ils fournissent les informations les plus précises.

Les pédiatres ont compilé des recommandations mensuelles approximatives qui aideront les mères à déterminer le nombre de tétées nécessaires. Ils soulignent une fois de plus que les « normes » sont exclusivement approximatives et moyennes ; la mère doit avant tout prendre en compte le caractère et les besoins de son enfant ;

Dans la première semaine

Les premières tétées des nouveau-nés ont lieu à la maternité. Là, la mère devrait recevoir des conseils sur la manière de prendre soin d'elle. Dans les premiers jours de la vie du bébé, la mère ne produit que du colostrum – le lait arrivera dans quelques jours.

À ce moment-là, la mère doit fréquemment mettre le nouveau-né au sein, car le colostrum est libéré en petites quantités. Cependant, ne vous inquiétez pas si le bébé ne mange pas suffisamment : en termes de valeur nutritionnelle et de teneur en calories, le colostrum est de loin supérieur au lait. De plus, il est parfaitement adapté aux besoins du corps de l’enfant :

Contient peu de liquide et n’alourdit pas les reins ;
Il a un effet laxatif qui aide à éliminer le méconium (fèces originales) ;
Contient une énorme « charge » de substances utiles, d’éléments immunitaires et de bactéries pour peupler les intestins.

L'ensemble du processus de lactation dépendra du nombre de fois par jour où un nouveau-né est nourri et de la manière dont il est correctement appliqué au sein. Si vous n'y prenez pas garde tout de suite, le lait peut « disparaître » dès 3 mois.

Il n’existe pas de régime alimentaire clair pour un nouveau-né. Maman le nourrit à la demande au moins une fois toutes les 2 heures. Mais des applications plus fréquentes ne constituent une violation d’aucune « norme ». Au cours de la première semaine, il est très simple de calculer la quantité de lait unique : vous devez multiplier l'âge du bébé en jours par 10.

Nourrir un nouveau-né la nuit doit également être effectué à la demande, avec des pauses ne dépassant généralement pas 3 à 4 heures. Si votre bébé se réveille souvent et demande à téter, nourrissez-le plus souvent.

La durée de la succion varie d'une personne à l'autre. Chaque enfant naît avec son propre tempérament, et certains videront le sein en 10 minutes, tandis que d'autres prolongeront le plaisir et s'y accrocheront jusqu'à 40 à 60 minutes. Et ça ira aussi.

Au cours du premier mois

Durant le premier mois de la vie d'un bébé, l'allaitement fréquent reste une condition nécessaire à l'adaptation de l'enfant et à l'établissement de la lactation. Il est préférable de respecter l'horaire fixé par l'enfant lui-même, c'est-à-dire sur demande. Il peut demander le sein 12 fois par jour et cela n'est pas considéré comme un écart par rapport à la norme. Bien sûr, le bébé peut manger moins ou plus souvent, ce qui ne sera pas une erreur s'il prend suffisamment de poids et se sent bien. Un bébé d'un mois doit continuer à être nourri la nuit - il ne peut pas encore supporter de longues pauses entre les tétées.

Les seins de la mère servent également de « sédatif » pour les bébés. Si un bébé tète souvent le sein, cela ne signifie pas qu'il a constamment faim et que la mère n'a pas assez de lait. Peut-être qu’il manque tout simplement d’attention. Il n'est même pas nécessaire qu'il mange réellement à ce moment-là - de nombreux bébés aiment faire une sieste avec la tétine dans la bouche ou l'utiliser comme tétine sans tirer de lait.

Jusqu'à six mois

Au fur et à mesure que bébé grandit, les pauses entre les applications augmentent progressivement. À deux mois, cela n'est pas trop visible - l'enfant mange toutes les 1 à 2 heures et 2 à 5 fois par nuit. L'allaitement devient plus facile car les mamelons de la mère se sont parfaitement adaptés à leur nouvel état et aux caractéristiques de la bouche du bébé.

Dès le troisième mois, le bébé développe généralement sa propre routine quotidienne. Une mère doit mettre son bébé au sein jusqu'à 6 à 8 fois par jour et 2 à 4 fois par nuit. La majeure partie d'entre eux devient assez courte, ce n'est qu'avant et après le sommeil que l'enfant peut manger longtemps.

L'alimentation d'un bébé à 4 mois est toujours entièrement constituée de lait. Il n’a toujours pas besoin d’eau ni d’alimentation complémentaire, sauf pour des raisons médicales. Un bébé de cinq mois commence souvent à être distrait pendant les tétées et peut s'intéresser aux aliments de la table des parents.

À 6-12 mois

Après six mois, des aliments complémentaires apparaissent dans l'alimentation du bébé, la nature des tétées change donc considérablement. Maintenant, il tète plus activement le soir et la nuit, et le matin, il ne s'y intéresse peut-être pas beaucoup. En moyenne, il s'avère que le nombre d'attachements reste le même - environ 9 à 12 par jour (y compris les tétées nocturnes).

A 7 mois, l’alimentation du bébé devient encore plus variée, il peut donc allaiter assez rarement dans la journée. Mais on l'applique souvent le soir et la nuit, ce qui donne jusqu'à 10 tétées par jour.

L'allaitement à 8 mois s'accompagne souvent de poussées dentaires. Le bébé peut commencer à mordre ou pincer le mamelon, parfois refuser le sein pendant la journée et ne pas le lâcher la nuit, ou vice versa.

Vous pouvez nourrir votre bébé encore moins souvent à 9 mois - il est désormais capable de supporter des intervalles de 3 à 4 heures, ce qui signifie que la mère peut quitter la maison pendant une courte période et prendre du temps pour elle. Les tétées persistent jusqu'à un an et restent assez fréquentes la nuit.

Après un an

Une fois que le bébé a atteint l'âge d'un an, l'allaitement prend un aspect psychologique plus prononcé : c'est une opportunité de communication supplémentaire et de contact étroit avec la mère, ainsi qu'une source de cellules immunitaires nécessaires. En tant que source de nutrition, l'allaitement passe au second plan, de sorte que la fréquence de l'allaitement est considérablement réduite, tandis que la mère peut facilement contrôler à la fois la durée et l'heure de l'allaitement.

La pause entre les tétées augmente jusqu'à 5-6 heures, plusieurs tétées sont déjà complètement remplacées par des aliments complémentaires. En règle générale, l'enfant demande le sein avant de se coucher et le matin. Une journée active favorise un sommeil réparateur. Bien que s'il y a des problèmes de lactation et que la mère souhaite la soutenir, le bébé peut être réveillé la nuit, entre 15 heures et 18 heures. Cela maintient la production de lait au niveau requis.

L'avis du docteur Komarovsky

Evgeny Komarovsky soutient également l'idée de se nourrir à la demande, mais avec des réserves. Un bébé doit recevoir de la nourriture quand il en a besoin, vous devez donc le nourrir à la demande, mais vous devez distinguer si le bébé demande vraiment à manger ou s'il est simplement mal à l'aise - la couche est pleine, elle est devenue froide, effrayante ou sa main le démange. Par conséquent, la tâche principale de la mère est d’apprendre à déterminer la cause de l’insatisfaction de l’enfant et de ne pas se précipiter pour le nourrir tout de suite.

Selon le Dr Komarovsky, si le bébé a bien mangé, tété activement et est resté longtemps au sein, il aura à nouveau faim au plus tôt dans deux heures. Il serait donc optimal de maintenir exactement cet écart entre les tétées.

Ainsi, se nourrir selon Komarovsky consiste à se nourrir, en fonction de la quantité de nourriture, à un certain intervalle de temps. Dans le même temps, le médecin souligne que le processus d'alimentation doit apporter du plaisir à la mère et à l'enfant. Par conséquent, s'il est difficile pour une mère de tenir constamment son bébé au sein, il vaut la peine d'introduire un certain horaire qui convient aux deux.

Comment nourrir votre bébé - à la demande, selon un horaire libre ou à l'heure - chaque mère décide elle-même. L'essentiel est que le processus apporte de la joie aux deux parties et que l'enfant reçoive la nutrition nécessaire.

Nourrir un nouveau-né à la demande est considéré comme un phénomène nouveau. Cependant, cette méthode est plus ancienne que l’alimentation par horloge. L’alimentation à la demande est la base de l’allaitement, qui se développe naturellement et s’adapte au rythme de bébé. De nombreux médecins et mères allaitantes choisissent cette approche et ne prêtent attention qu’aux besoins du bébé. Examinons chaque approche plus en détail.

Par mode

Cette méthode consiste à nourrir le nouveau-né à l'heure. Pendant le premier mois, le bébé reçoit le sein toutes les trois heures et tète pendant 30 minutes. À mesure qu’ils grandissent, les intervalles entre les tétées augmentent et la durée des tétées diminue. L'alimentation nocturne n'est pas recommandée et la pause entre les tétées pendant cette période est de 6 heures.

L'enfant développe une routine quotidienne claire ;
Le bébé n’a pas besoin d’être nourri la nuit ;
Maman sait exactement quand nourrir son nouveau-né et quand elle aura du temps libre ;
Il n’est pas nécessaire de dormir ensemble ;
Certains pédiatres pensent qu'une telle alimentation améliore la digestion et l'absorption des aliments grâce à la production rapide de suc gastrique.

Souvent, l’enfant doit recevoir un supplément de lait maternisé, ce qui aura un effet négatif sur son développement. Une telle nutrition peut provoquer des allergies chez un nouveau-né et les enfants passent aux aliments complémentaires à 3-4 mois.

Les conséquences dangereuses de cette méthode sont l'extinction de la lactation et un risque accru de développer des maladies du sein chez une mère qui allaite. Veuillez noter que la production de lait maternel dépend directement de la prise du sein par le bébé. Moins il y a d'applications, moins il y a de lait libéré. En conséquence, le lait s'accumule dans les glandes, ce qui entraîne souvent des sensations douloureuses au niveau des seins, l'apparition de grumeaux et de lactostase.

L'alimentation à l'heure ne garantit pas du tout à la mère une bonne nuit, car une pause aussi longue au cours des deux à trois premiers mois provoque une forte faim chez le bébé. En conséquence, le bébé se réveille souvent et pleure. Mais avec le temps, l'enfant s'habitue à de telles pauses nocturnes et, à l'avenir, il dort paisiblement. Cependant, comme le montre la pratique, ces enfants grandissent de manière plus précaire et anxieuse.

Bases de l'alimentation

Nourrir un certain nombre de fois par jour. Les nouveau-nés jusqu'à trois mois sont appliqués sept fois toutes les 3 heures. Les bébés âgés de 3 à 5 mois sont nourris six fois toutes les 3,5 heures. De six mois à un an, le nombre de tétées est réduit à cinq fois avec un intervalle de 4 heures ;
La durée de l'alimentation le premier mois est de 30 minutes, puis de 15 minutes ;
Lors d'une tétée, le bébé ne reçoit qu'un seul sein et lors de la suivante, le second ;
La nuit, la pause entre les applications est de 6 heures ;
S'il reste du lait dans le sein après la tétée, un pompage est nécessaire.

Sur demande

Avec cette approche, le bébé est nourri quand il le souhaite. La durée et le nombre de candidatures ne sont pas limités. L'enfant n'est pas gavé, mais est allaité uniquement lorsqu'il le souhaite. Mais ils ne l’enlèvent que lorsque le bébé est rassasié et arrête de manger ou s’endort. En règle générale, ces tétées ont lieu toutes les 1,5 à 2,5 heures pendant la journée et au moins 3 fois la nuit. Ce rythme ne nuit pas du tout au bébé et ne conduit pas à ce que l'enfant soit gâté, comme beaucoup le croient.

Les deux à trois premières semaines vous demanderont de consacrer la majeure partie de votre temps à nourrir votre nouveau-né. Au cours du premier mois, le nombre de tétées peut atteindre 18 à 20 fois par jour ou plus. Mais avec le temps, la durée et le nombre d’applications diminuent eux-mêmes progressivement. À l'âge de trois mois, sa propre routine s'est formée, que le bébé a choisie et établie de manière indépendante.

Cela favorise un allaitement réussi, harmonieux et à long terme, qui a un effet bénéfique sur le développement du bébé. Vous pouvez en savoir plus sur les bienfaits du lait maternel pour un bébé.

Avantages:

Le bébé reçoit pleinement les substances et éléments nécessaires à une croissance et un développement harmonieux ;
Le nouveau-né est moins tourmenté par les coliques, les gaz et autres maux d'estomac ;
Le bébé reçoit la quantité de nourriture requise et n'a pas besoin d'être complété par du lait maternisé ;
L'enfant n'a pas besoin de recevoir un supplément d'eau et il n'est pas nécessaire d'introduire une alimentation complémentaire précoce et prématurée ;
Une application fréquente est une bonne stimulation de la lactation et la prévention de diverses maladies du sein chez les femmes qui allaitent ;
Cette méthode améliore la lactation, ce qui évite les problèmes de manque de lait pour le nouveau-né ;
L'allaitement naturel et régulier ne nécessite pas de pompage ;
Les attaches fréquentes satisfont pleinement le réflexe de succion, calment bébé et permettent de se passer de tétine ;
Ces bébés grandissent en meilleure santé, plus confiants et plus calmes.

Inconvénients Cette méthode réside dans le fait que jusqu'à la première alimentation complémentaire, le lait maternel sera le seul aliment du bébé, la mère doit donc toujours être préparée au processus d'alimentation. De plus, la femme devra s'adapter au rythme du bébé, coucher le bébé et dormir ensemble. Une femme doit se préparer au manque de sommeil et à la fatigue. Et le fort attachement du bébé ne permettra pas à la mère de s’éloigner longtemps et de laisser l’enfant avec quelqu’un d’autre.

Bases de l'alimentation à la demande

Attachez votre bébé dès que nécessaire, n'attendez pas les pleurs intenses ou les crises de colère. Lorsque le bébé a faim, il se comporte de manière agitée et commence à bouger ses lèvres ;
Le nombre et la durée des tétées ne sont pas limités. Ne retirez pas le sein de votre bébé tant qu'il n'est pas rassasié. Lorsque le bébé est rassasié, il libère le mamelon tout seul ou s'endort ;
Utilisez le moins possible les sucettes et les sucettes comme substituts mammaires. Les pédiatres modernes recommandent d'éliminer complètement ces dispositifs lors de l'allaitement naturel. Les avantages et les inconvénients de l’utilisation d’une tétine ;
Ne donnez pas d'eau à votre enfant. Jusqu'à 6-7 mois, le bébé n'en a pas besoin, car le lait contient la quantité d'eau requise et satisfait pleinement ses besoins en liquides. Exceptionnellement, en cas de coliques sévères, vous pouvez parfois donner de l'eau d'aneth au nouveau-né. Et en cas de chaleur extrême, essuyez l'enfant avec des lingettes humides, baignez-vous et donnez des bains d'air plus souvent ;
Avec une seule tétée, les deux seins sont utilisés. Tout d'abord, l'enfant vide complètement un sein et reçoit ensuite le second. Il est important que le bébé reçoive à la fois du lait maternel et postérieur.
Au début, dormez ensemble. aura un effet positif sur le développement mental de l'enfant. De plus, la nuit, la mère pourra allaiter rapidement.

La décision de nourrir un nouveau-né à temps ou à la demande est décidée individuellement par chaque mère qui allaite. Cependant, les pédiatres insistent aujourd'hui sur l'allaitement prolongé et l'allaitement à la demande de l'enfant. Cela a un effet positif sur le bien-être de la mère et sur le développement du bébé. L'alimentation à la demande satisfait à la fois les besoins physiologiques et psychologiques du nouveau-né.

Après neuf mois de grossesse, arrive la rencontre tant attendue avec votre bébé, membre à part entière de la société. Les jeunes parents sont confrontés à de nombreuses tâches difficiles qui doivent être résolues sans faute, afin d’assurer le plein développement mental et physique du nouveau-né.

La nature nous a créés de telle manière que nous nous nourrissons de lait maternel assez longtemps après la naissance. À première vue, le processus est assez simple, mais la grande majorité des jeunes mères se posent de nombreuses questions sur l'alimentation de leur bébé, qu'il est parfois gênant de poser à un médecin ou à un visiteur de santé. Aujourd'hui, dans notre article, nous parlerons de comment nourrir un nouveau-né et de quelle quantité nourrir un nouveau-né ?

Qu’est-ce que le colostrum et est-il nutritif ?

Première tétée, en règle générale, se produit à la maternité 6 à 8 heures après la naissance de votre bébé. Il est généralement admis que plus tôt un nouveau-né est mis au sein, mieux c’est pour lui et pour la lactation de sa mère.

Après l'accouchement, les glandes mammaires commencent à produire activement du colostrum, qui doit être donné au bébé. Il convient de noter que son volume est assez petit - pas plus de 30 ml, mais le processus de production s'effectue en continu. Auparavant, alors que cette question était moins étudiée, le colostrum était considéré comme « vide », c'est-à-dire qu'il ne contenait pas une grande quantité de nutriments utiles. Cependant, il existe aujourd'hui une réfutation scientifique à ce sujet : le colostrum est sain et apporte des bienfaits incroyables au bébé.

La composition du liquide produit contient une forte concentration de bifidobactéries, qui, pénétrant dans l’œsophage du bébé, peuplent le corps. Sur cette base, il convient de noter que lorsqu'un enfant reçoit du colostrum, une microflore naturelle se forme et les processus du système immunitaire sont lancés. Ne craignez pas que votre bébé ne mange pas à sa faim. Si vous êtes allongée à la maternité, vous avez la possibilité de le nourrir au moins toutes les demi-heures, si le bébé le désire.

Mettre régulièrement un bébé au sein stimule la production de l'hormone prolactine, responsable de la production de lait maternel, ce qui va non seulement accélérer la lactation, mais aussi le volume de lait. Si, en raison de certaines circonstances, vous êtes allongé dans des pièces différentes, les infirmières le compléteront certainement avec du lait maternisé.

Nourrir bébé : quand apparaît le premier lait ?

Quelques jours après l'accouchement le lait remplacera le colostrum. Une nouvelle mère devrait continuer à nourrir son nouveau-né aussi souvent que possible, car ce processus stimule non seulement ses capacités de succion, mais stimule également son propre processus de lactation. Palpez périodiquement vos seins avec une attention particulière : si vous constatez des bosses douloureuses à l'intérieur, massez-les et frottez-les pendant que vous tirez le lait. N'hésitez pas à poser des questions et à demander de l'aide à des professionnels de la santé. Ils vous expliqueront en détail comment nourrir votre bébé et comment le tenir correctement dans vos bras.

Nourrir un nouveau-né : règles de base et recommandations

Les jeunes parents, confrontés pour la première fois à toutes les joies et difficultés de la paternité et de la maternité, estiment que toutes les difficultés sont tout simplement insurmontables. Mais nous vous conseillons de vous rappeler les mots du dessin animé préféré de tous, Carlson : « Calme et seulement calme ». Rappelez-vous toujours une chose : la meilleure chose que vous puissiez offrir à votre nouveau-né : lait maternel.

Ce processus est assez simple car il est prédéterminé par la nature elle-même. Le lait maternel contient de nombreux composants immunologiques et nutritionnels qui protègent le nouveau-né de divers micro-organismes et bactéries pathogènes et contribuent également au bon fonctionnement du tractus gastro-intestinal.

Tout au long de la grossesse, le corps de la future mère se prépare activement au processus d'alimentation, produisant activement toutes les hormones nécessaires et stockant la graisse sous-cutanée.

Il est à noter que le processus de production de lait est initié par le travail, et tout ce dont une femme a besoin après la naissance d’un enfant est de le nourrir en temps opportun et de laisser l’allaitement maternel dans l’alimentation de l’enfant le plus longtemps possible.

Après que le bébé soit passé par le canal génital dans les premières minutes de sa naissance, il éprouve une relaxation. Et déjà une demi-heure après la naissance le nouveau-né est prêt à téter activement le sein. La meilleure option est de lui donner le sein dès qu’il le souhaite. Sur cette base, nous pouvons dire qu'il est plus conseillé de mettre le bébé au sein seulement après avoir expulsé le placenta et quitté la salle d'accouchement.

Vous ne devez pas vous limiter à un seul sein pendant l'allaitement. Le bébé doit d’abord téter un sein, puis passer à l’autre. Si, après la naissance du bébé, vous êtes privée de cette opportunité, attachez-le à votre sein dès que des retrouvailles heureuses se produisent.

La première tétée est extrêmement importante non seulement pour le bébé, qui a connu d'énormes tensions et stress lors de l'accouchement, mais aussi pour la jeune maman, qui aura ainsi une meilleure lactation.

Grâce à une succion périodique et abondante, l'utérus de la mère se contracte efficacement, ce qui rétablit l'équilibre hormonal, ce qui réduit le risque de complications post-partum.

Le premier lait de la mère, comme nous l'avons dit plus tôt, il s'agit du colostrum, qui est l'aliment le plus précieux pour un nouveau-né. Grâce à lui, le bébé s'adapte avec succès à la vie dans de nouvelles conditions et une nouvelle nourriture, contrairement à ce qu'il a reçu dans l'utérus.

Visuellement, le colostrum est un liquide collant et incroyablement épais, saturé d’anticorps protecteurs, de minéraux, de vitamines et de protéines.

Le colostrum enveloppe avec succès les parois de l'estomac et des intestins, les rendant moins vulnérables à la microflore pathogène. Grâce à la composition chimique, une forte protection immunitaire du nouveau-né est assurée, ce qui crée des conditions optimales pour son développement et sa croissance ultérieurs.

Grâce à l’alimentation au colostrum, il n’y a aucune charge sur le tractus gastro-intestinal du bébé ni sur ses reins, qui sont incapables de traiter de manière indépendante de grandes quantités de nourriture la première fois après la naissance. En plus, Le colostrum contient une forte concentration de magnésium, qui a un effet laxatif, ce qui facilite le nettoyage des intestins du méconium (selles).

Au cours du premier mois de sa vie, un nouveau-né a besoin de deux à vingt millilitres par application. La taille de l'estomac du bébé est comparable à celle d'une grosse perle, de sorte que le bébé est incapable d'aspirer une grande quantité de lait en une seule prise. Pour cette raison, il est nécessaire de mettre le bébé au sein de sa mère aussi souvent que possible.

Au cours du premier mois de leur vie, les enfants dormir de 20 à 22 heures par jour, donc les mères jeunes et inexpérimentées ne comprennent pas combien de fois il est nécessaire de nourrir l'enfant s'il n'est pas éveillé. Pour ce faire, il suffit de mettre le bébé au sein et, pendant le sommeil, il commencera à rechercher activement le mamelon et, lorsqu'il le trouvera, il s'y accrochera. La nature s’en est également occupée.

Quelles positions sont confortables pour se nourrir ?

Le facteur le plus important lors de l’allaitement est peut-être le confort de la position choisie. Ce processus unique de proximité entre la mère et l'enfant devrait leur apporter du plaisir à tous les deux. considérons deux principales positions d'alimentation optimales :

Est-il nécessaire d'exprimer le lait ?

Il est nécessaire d'exprimer le lait dans les cas suivants :

si l'enfant ne mange pas tout le lait tout seul. Pour éviter la stagnation et les processus inflammatoires, il est nécessaire non seulement d'exprimer le lait, mais également de bien pétrir tous les grumeaux et nodules ;
au cas où vous auriez besoin de vous absenter pendant la journée, peut-être pour le travail. En exprimant le lait dans un biberon, votre famille aura la possibilité de nourrir votre bébé au biberon ;
si pour une raison quelconque vous n'êtes pas ensemble. Vous êtes peut-être à l'hôpital ou prenez des médicaments, mais vous devez maintenir la lactation.

Le lait maternel « nocif », qui contient divers produits de dégradation des médicaments, ne doit pas être donné à l'enfant après expression, il est immédiatement versé ; Quant au bon lait, il peut être congelé à l'aide de sachets stériles spéciaux. Il peut être conservé longtemps sans perdre ses propriétés bénéfiques. Il faut le décongeler correctement en le plaçant dans une pièce et en le laissant décongeler naturellement ou en le chauffant au bain-marie.

Combien de fois un nouveau-né doit-il être nourri et pendant combien de temps ?

Dès la gestation, une relation étroite se noue entre la mère et l'enfant. L'allaitement les aide à apprendre à communiquer entre elles et leur permet également de récupérer après l'accouchement. Par conséquent, dans ce cas, l’alimentation à la demande joue un rôle particulier.

Sucer le sein permet d'établir la lactation et d'éviter la stagnation du colostrum (lait), qui provoque assez souvent la formation de processus inflammatoires et de maladies ultérieures des glandes mammaires.

Volume de lait produit a un lien direct avec le nombre de récepteurs de prolactine dans les glandes mammaires, qui seront stimulés par une succion efficace et fréquente.

Au début, un nouveau-né peut être appliqué sur les glandes mammaires toutes les 15 à 30 minutes et également dormir avec dans la bouche, en le suçant périodiquement. Grâce à cette manipulation, le bébé non seulement se nourrit, mais se calme également, surmontant le stress de la naissance.

Combien de temps un bébé doit-il rester allongé au sein ?À un si jeune âge, le bébé aura besoin d’au moins 20 minutes pour se nourrir. Il est donc nécessaire que la mère ait tous les proches qui assumeront la responsabilité du ménage, de la cuisine et bien plus encore.

Quels aliments sont interdits à une mère qui allaite ?

Liste des aliments interdits aux mères pendant l'allaitement :

Produits autorisés en quantité limitée pendant l'allaitement :

sel;
sucre;
confiserie, bonbons;
produits de boulangerie;
pâtes à base de farine de première qualité;
crème sure et lait dilué.

Produits autorisés pendant l'allaitement :

compotes de fruits secs, boissons aux fruits et thés;
soupes végétariennes;
escalopes à la vapeur, poulet bouilli et mijoté, filet de dinde, ainsi que des variétés maigres de bœuf et de porc ;
légumes et fruits peints dans des tons verts et blanchâtres ;
céréales de maïs, d'avoine, de riz et de sarrasin;
les produits laitiers.