Inculquer un mode de vie sain. Inculquer aux enfants un mode de vie sain Inculquer un mode de vie sain

Formation des idées des enfants sur un mode de vie sain oucomment inculquer l'habitude d'être en bonne santé

La santé est un cadeau formidable, sans lequel il est difficile de rendre la vie heureuse, intéressante et longue. Il est facile de perdre la santé, mais il est très difficile de la retrouver.

L'enfant doit grandir en bonne santé. Un enfant en bonne santé est plus facile à élever, à enseigner et à éduquer. Il développe plus rapidement les compétences et capacités nécessaires. Il s'adapte mieux aux conditions changeantes et perçoit adéquatement toutes les exigences qui lui sont imposées. La santé est la condition préalable la plus importante à la formation adéquate du caractère d’un enfant, au développement de sa volonté et de ses capacités naturelles.

Définition donnéeOrganisation mondiale de la santé : « La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social et ne consiste pas simplement en une absence de maladie ou d’infirmité. »

La santé humaine commence dès l'enfance et, selon la recherche scientifique, elle est déterminée à 50 % par le mode de vie, à 20 % par l'hérédité, à 20 % par l'état de l'environnement et à environ 10 % par les possibilités de la médecine et des soins de santé. L'éducation physique et le sport occupent une place importante dans le maintien de la santé.

La santé humaine dépend en grande partie des systèmes de valeurs existant dans la société qui déterminent le sens de la vie. La santé est une valeur personnelle et sociale. La formation d’une telle attitude envers sa propre santé est réalisée par une nouvelle branche de la connaissance appelée « valéologie » – la science de la santé.

Vous ne pouvez pas acheter la santé, vous ne pouvez la gagner que grâce à vos propres efforts constants. Mais pour préserver la santé d'un enfant, il faut unir les efforts de tous les adultes qui l'entourent (parents, éducateurs, médecins, etc.), afin de créer autour de lui une atmosphère remplie de besoins, de traditions et habitudes d'un mode de vie sain. Ainsi, dès le plus jeune âge, une certaine culture du comportement et un mode de vie approprié se forment. Les connaissances, capacités et compétences de nature valéologique, acquises dès l’enfance, deviendront une base solide pour créer une motivation positive pour protéger sa propre santé à l’âge adulte.

Ainsi, les traditions formées en matière de mode de vie sain deviennent la propriété de la nation, de l’État et font partie intégrante de la vie des gens.

Un mode de vie sain - intègre des idées biologiques, sociales et environnementales sur la santé humaine et ses activités de la vie, puisque le bien-être physique dépend non seulement de l'hérédité et de l'attention portée à la santé de l'enfant par les parents et les médecins, mais également de l'influence des facteurs environnementaux. facteurs, sur le degré d'harmonisation des relations de l'enfant avec l'environnement social et environnemental extérieur.

L'âge préscolaire est l'une des périodes les plus cruciales de la vie de chaque personne. C'est au cours de cette période d'âge que sont posées les bases de la santé et du bon développement physique, que les capacités motrices se forment, que se forme l'intérêt pour la culture physique et le sport et que les qualités personnelles, morales, volitives et comportementales sont cultivées.

La formation d'idées sur un mode de vie sain chez les enfants d'âge préscolaire sera plus efficace si :

· le contenu du concept de « mode de vie sain » a été déterminé, incluant à la fois des concepts biologiques et sociaux, ainsi qu'environnementaux, et révélant la dépendance d'un mode de vie sain à l'état de l'environnement écologique environnant ;

· une technologie pédagogique a été conçue, comprenant des formes, des méthodes, des conditions, des principes, des étapes de formation d'idées sur un mode de vie sain : « santé » et « mode de vie humain », « dépendance de la santé et du mode de vie à l'égard de l'état de l'environnement social » et environnement écologique », « une image de vie saine est la base du maintien et du renforcement de la santé »

· un modèle d'interaction entre les sujets du processus éducatif a été développé, qui implique la formation des enseignants à résoudre les problèmes de développement d'un mode de vie sain chez les enfants, au travail méthodologique et pédagogique avec les parents et à l'influence directe des enseignants et des parents sur les enfants.

Les adultes eux-mêmes respectent rarement ces règles dans la vie de tous les jours, et les enfants le voient bien. De plus, suivre les règles nécessaires d'un mode de vie sain nécessite des efforts volontaires importants de la part d'une personne, ce qui est extrêmement difficile pour un enfant d'âge préscolaire qui a une sphère émotionnelle-volontaire insuffisamment formée.

Afin d'influencer activement la position d'un enfant par rapport à sa propre santé, il faut tout d'abord savoir que l'état de santé lui-même se forme à la suite de l'interaction de facteurs externes (naturels et sociaux) et internes (hérédité). , sexe, âge). Il existe plusieurs composantes de la santé :

1. La santé somatique est l'état actuel des organes et des systèmes du corps humain, dont la base est le programme biologique du développement individuel.

2. Santé physique - le niveau de croissance et de développement des organes et systèmes du corps.

3. La santé mentale est un état de la sphère mentale dont la base est un état de confort mental général.

4. La santé morale, dont la base est déterminée par le système de valeurs, d'attitudes et de motivations du comportement humain dans la société.Idées sur un mode de vie sain chez les enfants d'âges différents.

L’attitude d’un enfant à l’égard de sa santé est la base sur laquelle peut se construire le besoin d’un mode de vie sain. Elle naît et se développe dans le processus de prise de conscience par l’enfant de lui-même en tant que personne et personnalité. L’attitude d’un enfant envers la santé dépend directement de la formation de ce concept dans sa conscience.

Les enfants d'âge préscolaire primaire comprennent ce qu'est la maladie, mais ils ne peuvent toujours pas donner les caractéristiques les plus fondamentales de la santé. En conséquence, les jeunes enfants ne développent pratiquement aucune attitude à son égard.

À l’âge préscolaire moyen, les enfants développent une idée de la santé comme « et non une maladie ». Ils parlent de la façon dont ils ont été malades, ils ont une attitude négative envers la maladie en fonction de leur expérience. Mais ils ne parviennent toujours pas à expliquer ce que signifie être en bonne santé et se sentir en bonne santé. D'où l'attitude envers la santé comme quelque chose d'abstrait. Selon eux, être en bonne santé signifie ne pas tomber malade. Lorsqu'on leur demande ce qu'il faut faire pour éviter de tomber malade, de nombreux enfants répondent qu'il ne faut pas attraper froid, ne pas manger de glace dans la rue, ne pas se mouiller les pieds, etc. De ces réponses, il s'ensuit qu'à partir d'âge préscolaire moyen, les enfants commencent à reconnaître les menaces pour la santé provenant de l'environnement extérieur (froid, pluie, courants d'air), ainsi que de leurs propres actions (manger de la glace, se mouiller les pieds, etc.).

À l'âge préscolaire plus avancé, en raison de l'expérience personnelle croissante, l'attitude envers la santé change considérablement. Mais il existe une confusion entre les concepts de « sain », comme grand, bon (c'est génial !) et « sain », comme non malade ; les enfants associent toujours la santé à la maladie, mais définissent plus clairement les menaces pour la santé comme résultant de leurs propres actions. (« on ne peut pas manger de fruits sales », « on ne peut pas prendre de nourriture avec les mains sales », etc.), et de l'environnement extérieur. Avec certains travaux pédagogiques, les enfants associent la notion de « santé » à la mise en œuvre de règles d'hygiène.

Ils commencent à corréler l'éducation physique avec la promotion de la santé et dans sa définition (comme, en fait, les adultes) ils mettent la composante physique en premier lieu. À cet âge, les enfants (quoique encore intuitivement) commencent à mettre en évidence à la fois les composantes mentales et sociales de la santé (« tout le monde criait et jurait, et j'avais mal à la tête »). Mais, malgré les idées existantes sur la santé et les moyens de la préserver, en général, l'attitude à son égard chez les enfants d'âge préscolaire plus avancé reste plutôt passive. Les raisons de cette attitude résident dans le manque de connaissances nécessaires des enfants à ce sujet, ainsi que dans leur manque de conscience des dangers d’un comportement humain malsain pour le maintien de la santé.

Un comportement malsain apporte dans certains cas du plaisir (comme c'est agréable de manger de la glace froide, de boire une bouteille entière de limonade réfrigérée, de courir dans une flaque d'eau, de rester au lit plus longtemps, etc.) et les conséquences négatives à long terme de telles actions semblent lointains et improbables à l'enfant.

Avec une éducation ciblée, une formation, le renforcement des règles d’hygiène au quotidien et une motivation appropriée pour l’éducation physique, l’attitude des enfants à l’égard de leur santé change considérablement. L'attitude envers la santé comme la plus grande valeur de la vie (à un niveau que les enfants peuvent comprendre) devient la base pour développer chez les enfants le besoin d'un mode de vie sain.

À son tour, la présence de ce besoin aide à résoudre la tâche psychologique et sociale la plus importante consistant à développer la position de l'enfant en tant que créateur par rapport à sa propre santé et à celle des autres. Les principales composantes d'un mode de vie sain pour les enfants comprennent :

Mode rationnel.

Nutrition adéquat.

Activité motrice rationnelle.

Durcir le corps.

Maintenir un état psycho-émotionnel stable.

Un mode de vie sain n'est pas seulement la somme de connaissances acquises, mais un mode de vie, comportement adéquat dans diverses situations, les enfants peuvent se retrouver dans des situations inattendues dans la rue et à la maison, la tâche principale est donc de développer leur indépendance et leur responsabilité.Tout ce que nous enseignons aux enfants, ils doivent l’appliquer dans la vraie vie.

Environnement social hygiéniquement organisél’habitat d’un enfant dans un établissement d’enseignement préscolaire estcondition première et principaledéveloppement de son besoin d’un mode de vie sain.

La deuxième condition la plus importante pour inculquer aux enfants la nécessité d'un mode de vie sain est la présence d'un programme éducatif spécial dans un établissement préscolaire., qui viserait à ce que les enfants acquièrent un ensemble de compétences et d'habitudes nécessaires pour prendre soin d'eux-mêmes, de leur corps et des personnes qui les entourent ; le fait est que de nombreux besoins sont associés à des habitudes.

Par exemple , une personne habituée à se brosser les dents matin et soir se sent très mal à l'aise si, pour une raison quelconque, elle est privée de cette opportunité. Il ressent le besoin de se nettoyer la bouche. Une personne qui ne connaît pas une brosse à dents n'a pas besoin non seulement de se brosser les dents, mais même de se rincer la bouche. Cela ne le dérange pas.

Un autre exemple . Si une personne pratique constamment de la gymnastique, du jogging récréatif, etc., elle éprouve à un certain moment une sensation de « langueur musculaire ». Le corps est habitué à recevoir une charge et, pour ainsi dire, demande à son propriétaire : « Eh bien, allez, cours ! La sensation de langueur musculaire est associée à des changements positifs dans la sphère hormonale et son apparition indique qu'une personne a besoin de mouvements systématiques. Les exemples ci-dessus montrent que le besoin d'un mode de vie sain est provoqué par un état interne particulier d'une personne associé à un sentiment de plaisir, de confort et de satisfaction.

Les enseignants du préscolaire et les parents doivent dresser une liste d'habitudes(nous insistons sur les habitudes, pas sur les compétences et les capacités !) un mode de vie sain, qu'ils sont assurés de pouvoir inculquer aux enfants pendant leur séjour dans une institution préscolaire. Dans ce cas, il est nécessaire d’analyser les habitudes existantes, à la fois utiles et nuisibles. Et tout d’abord, débarrassez les enfants des éléments nuisibles.
Lors de la formation d'habitudes de vie saines chez les enfants, la meilleure expérience de l'éducation familiale doit être prise en compte. Dans une institution préscolaire, une tendance santé devrait littéralement être introduite auprès des parents et des employés. Leur meilleure expérience devrait devenir la propriété de l’équipe de parents et d’enseignants.

Et en ce sens, les technologies de santé proposées ne sont pas aussi importantes que les méthodes et moyens permettant d’acquérir rapidement de saines habitudes de vie. De l'habitude au besoin - du besoin à un mode de vie sain - tel devrait être l'algorithme des activités d'un établissement d'enseignement préscolaire.

La troisième condition pour développer le besoin des enfants d’un mode de vie sain est la maîtrise d’un système de concepts sur leur corps, leur santé et un mode de vie sain.

Notre objectif de travail est :

Former les bases d'un mode de vie sain chez les enfants d'âge préscolaire, parvenir à une mise en œuvre consciente des règles de conservation de la santé et à une attitude responsable envers à la fois leur propre santé et celle des autres.

Pour atteindre ces objectifs, il est nécessaire de résoudre les tâches suivantes :

· former chez les enfants une idée adéquate des personnes qui les entourent (sur la structure de leur propre corps) ;

Aidez votre enfant à créer une vision holistique de son corps,

· apprendre à « écouter » et « entendre » son corps ;

· prendre conscience de la valeur intrinsèque de la vôtre et de la valeur de la vie d'autrui ;

· former le besoin de perfectionnement physique et moral, d'un mode de vie sain ;

· inculquer les compétences de prévention et d'hygiène, de premiers secours, développer la capacité de prévoir les éventuelles conséquences potentiellement mortelles de leurs actes pour eux-mêmes et leurs pairs ;

· développer une conscience de soi protectrice, cultiver le respect de la vie d'autrui, la capacité de sympathiser, de sympathiser avec la douleur des autres ;

· vous familiariser avec les règles de conduite dans la rue et dans la vie de tous les jours ;

· apprendre à votre enfant à manipuler les substances dangereuses pour la santé ;

· familiariser les enfants avec des situations traumatisantes, donner des idées sur les règles de prise en charge des malades (faire attention, ne pas faire de bruit, suivre les demandes et les consignes).

· former le comportement correct de l'enfant dans le processus d'exécution de tous types d'activités ;

Formes, moyens et techniques méthodologiques dans la formation d'un mode de vie sain :

Proposer une activité physique :

· Exercices matinaux

· cours d'éducation physique

· leçons de musique

· promenades, jeux de plein air ;

· gymnastique des doigts (quotidiennement lors de moments particuliers)

exercices visuels et respiratoires dans des classes appropriées)

· gymnastique bénéfique pour la santé après une sieste

· minutes et pauses d'éducation physique (lors d'activités sédentaires, quotidiennement) ;

· libération émotionnelle, relaxation ;

· marcher sur des tapis de massage, du sable, des galets (marche pieds nus) ;

Le travail sur la formation d'un mode de vie sain s'effectue également à travers les cours, dans les activités conjointes de l'enseignant, à travers des moments de routine ; jeu, promenade, travail individuel, activité indépendante des enfants.

Les techniques méthodologiques suivantes sont utilisées :

· histoires et conversations de l'enseignant;

· mémoriser des poèmes;

· modélisation de diverses situations ;

· examen d'illustrations, d'intrigues, d'images de sujets, d'affiches ;

· jeux de rôle ;

· jeux didactiques ;

· jeux d'entraînement;

· jeux amusants;

· jeux de plein air;

· psycho-gymnastique ;

· exercices de doigts et de respiration ;

· auto-massage ;

· procès-verbaux d'éducation physique.

La parole littéraire et les livres pour enfants sont un moyen important d'influencer les enfants. Par conséquent, en plus des conversations et de la visualisation d’illustrations et d’images, nous utilisons largement la fiction. Un livre pour enfants influence les enfants par son contenu idéologique et sa forme artistique. Une conversation après la lecture d’un livre approfondit son impact pédagogique. Grâce aux conversations, un lien entre l’histoire et l’expérience des enfants est établi et des généralisations simples sont faites.

Jouer à des jeux, écouter des cassettes audio et regarder des vidéos occupent une place prépondérante.

Familiariser les enfants d'âge préscolaire avec les bases d'un mode de vie sain est une tâche pédagogique importante. Cependant, sa solution est entravée par le développement insuffisant du système d'influences pédagogiques, de moyens et de conditions dans lesquels la formation d'idées sur les bases d'un mode de vie sain est assurée de manière adéquate. La question du contenu de cette interaction entre un adulte et un enfant en fonction des caractéristiques d'âge des enfants d'âge préscolaire de différents groupes dans la théorie et la pratique de l'éducation préscolaire reste insuffisamment étudiée.

Chaque tranche d'âge a ses propres tâches :

Groupe juniors :

1. Formez-vous une idée de vous-même en tant qu'individu ; parlez des façons de prendre soin de vous et du monde qui vous entoure ; montrer des modèles de comportement social.

2. Présentez les règles de réalisation des exercices physiques (écoutez attentivement le signal, attendez-vous, ne poussez pas, coordonnez vos actions avec celles de votre partenaire, contrôlez et coordonnez les mouvements).

3. Parlez des règles de conduite dans une rue de la ville : traversez la rue au feu vert uniquement main dans la main avec un adulte, avancez sur le côté droit du trottoir, ne heurtez pas les passants, regardez attentivement vos pieds et devant.

4. Parler des sources de danger dans l'appartement et dans la salle de groupe ; expliquer la règle du « non ».

5. Parlez des bonnes manières à table ; introduire des objets et des actions liés à la réalisation de processus hygiéniques : se laver, se baigner, prendre soin du corps, de l'apparence, de la propreté de la maison.

Groupe intermédiaire :

Continuez à identifier votre nom avec vous-même ; présenter les parties externes du corps ; donner une idée des manières d'exprimer ses états à l'aide d'expressions faciales et de gestes (sourcils haussés, lèvres pincées, joues gonflées) ; appréciez votre corps ; connaître les règles de base pour prendre soin de lui ; établir des liens entre la structure d’un organe et sa fonction, entre sa condition et ses manières de prendre soin de soi et du monde qui nous entoure. Apprenez à vous habiller et à vous déshabiller de manière indépendante, à boutonner, à lacer vos chaussures, à plier et à ranger soigneusement les vêtements ; demandez poliment de l’aide à un pair ou à un adulte.
Clarifier les connaissances de l’enfant sur son prénom, son nom, son âge et son domicile.
Continuer à prendre une habitude stable d’activité physique ; dire qu'une personne est un organisme vivant, pour vivre, il faut bouger activement, c'est pour cela que les organes humains sont conçus : jambes, bras, torse, tête. Parler de santé (comment se connaître et se changer, comment trouver son chemin vers la santé) ; introduire la prévention des maladies : auto-massage, endurcissement, bonne respiration, alternance de mouvements actifs et de repos.
Avec l'aide d'un adulte, établissez un lien entre les actions réalisées, les habitudes et l'état du corps, l'humeur et le bien-être. "Je vais courir comme mon père pour être en bonne santé et fort." "Je me brosse les dents correctement tous les jours, ce qui signifie qu'elles ne me feront pas mal."
Développez la persévérance et la détermination dans les soins de votre corps, l’éducation physique et les activités de santé.
Parlons des règles de circulation
Parlez des règles de premiers secours en cas de blessures et d'engelures : si votre visage est gelé par le froid, frottez-le légèrement avec un foulard, mais pas avec de la neige ; vos pieds sont froids - sautez, bougez vos orteils ; Si vos pieds sont mouillés, enfilez des vêtements secs.
Parlez de la culture alimentaire, des bonnes manières à table, de la séquence d'habillage, de lavage et des règles d'hygiène ; enseigner des méthodes rationnelles de soins personnels. Apprenez à vous laver les mains, le visage et le cou vous-même ; Après le lavage, rincez la mousse de savon de l'évier et tapotez.
Dites-leur comment s'asseoir à table, utiliser correctement une fourchette et une cuillère, manger avec précaution, prendre son temps, ne pas se laisser distraire, ne pas jouer avec les couverts, ne pas se bourrer la bouche, ne pas parler avec la bouche. rassasié, ne sirotez pas, prenez du pain ou des biscuits dans une assiette commune, mais ne changez pas de monnaie ; ne dérangez pas les autres enfants; utilisez une serviette, quittez calmement la table, dites « merci ».

Parlez des germes, prouvez la nécessité d’utiliser de l’eau et du savon. Apprenez à prendre soin de la santé des autres : couvrez-vous la bouche et le nez avec un mouchoir lorsque vous éternuez et toussez ; si vous êtes malade, n'allez pas à la maternelle.

Groupe senior :

Développer les connaissances de l'enfant sur lui-même, son nom, prénom, âge, caractéristiques héréditaires du corps, physique, démarche, réaction à certains aliments ; dites-nous à quoi sert le cœur, pourquoi il bat, à quoi servent les oreilles et les yeux, comment nous bougeons, respirons et communiquons avec les autres. décrire le développement humain; bébé, enfant d'âge préscolaire, écolier, mère (père), grand-mère (grand-père), distinguer le sexe par apparence (traits du visage, traits du corps)

Traitez votre corps avec soin, soyez conscient de la fonction de chaque organe et des conditions de son fonctionnement normal. «J'ai un merveilleux assistant - un squelette, il m'aide à me tenir debout, à m'asseoir et protège les organes internes : cœur, foie, poumons des dommages, je dois donc en prendre soin, apprendre à tomber correctement sur des skis et des patins. Entraînez-vous, faites de la gymnastique et de l’exercice.
Traitez vos organes internes de manière responsable, suivez les règles valologiques de base : aidez votre cœur dans le travail de tous les muscles, faites des exercices physiques quotidiennement ; aidez vos poumons à respirer de l'air frais, ne soyez pas paresseux, promenez-vous tous les jours dans le parc ou sur votre propriété, dormez avec la fenêtre ouverte ; aider au fonctionnement de l'estomac et des intestins, mâcher chaque morceau de nourriture ; aidez votre cerveau à réfléchir, à réfléchir, à protéger votre tête intelligente des contusions, à faire de bonnes actions.

Introduisez différents types de gymnastique de durcissement, de respiration et de correction. À l'aide d'exemples de héros littéraires, montrez comment prendre soin de votre santé et de votre corps. Parlez du régime d'activité et de repos, de la nécessité de planifier votre temps, des exercices pour améliorer la santé, de marcher dans toutes les conditions météorologiques, de manger, de dormir la fenêtre ouverte. Effectuez consciemment des exercices physiques, en comprenant leur importance pour la santé.

Dites-leur qu'il ne faut pas jeter de pierres ni de boules de neige dans la rue, ni marcher près des maisons lorsque la neige fond (des glaçons et des couches de neige peuvent tomber) ; On ne peut pas taquiner les animaux, il faut se méfier des chiens et des chats errants. Ne mangez pas de baies inconnues et ne grimpez pas dans les plans d'eau. Apprenez à votre enfant à anticiper les conséquences de ses actes en fonction de différentes situations (si vous êtes perdu dans le parc, rencontrez un inconnu).

Parlez des règles de sécurité personnelle à la maison et dans différentes situations de la vie.Sachez que si un appartement prend feu, vous devez immédiatement quitter la pièce et appeler à l'aide, et ne pas vous cacher ; Vous ne pouvez pas jouer avec des allumettes ou du feu, toucher les robinets de gaz de la cuisinière ou allumer des appareils électriques. Connaissez le numéro de téléphone des pompiers - 01.
Former un système d'idées sur la culture de la vie humaine ; présenter les règles de base de l'étiquette, du comportement, de la nutrition et de la communication à table. Effectuez les procédures d’hygiène et assurez vous-même la propreté du corps. Surveiller la propreté et l'ordre des vêtements et maîtriser les techniques de nettoyage. Habillez-vous vite, déshabillez-vous, gardez l'ordre. Suivez les instructions des adultes et agissez de votre propre initiative : passer l'aspirateur, essuyer la poussière, les jouets, sécher les vêtements et les chaussures, s'asseoir à table peigné, soigné, avec les mains propres. Ne dérangez pas vos pairs à table, nettoyez votre place après avoir mangé.

Groupe préparatoire :

Former une évaluation et une image de soi positives ; faites attention à votre apparence ; répondre aux questions (Aimez-vous votre prénom, aimeriez-vous qu'on vous appelle différemment ? Quoi ? Quels sont votre nom complet, votre patronyme, votre mère et votre père ? Quelle est votre famille, vos responsabilités ménagères ?).
Parlez des façons dont une personne peut prendre soin de son corps, des problèmes qui attendent une personne qui ne respecte pas les règles de sécurité de la vie. Initier les enfants aux sentiments et aux humeurs d'une personne, montrer comment ils se reflètent sur son visage (peur, fatigue, ressentiment, joie, anxiété, surprise, gaieté, rire, irritation, frayeur, larmes, anxiété, découragement, complaisance, convivialité, admiration, horreur, intérêt). Parlez de la santé humaine, du maintien de l'intégrité des organes.
Nommez les signes caractéristiques de la santé et de la maladie, parlez des situations qui se sont produites ou peuvent se produire si les règles sont violées, en raison de la paresse ou de l'incapacité.
Parlez de repos rationnel, développez une forte habitude de sport, d’éducation physique et d’exercice.
Dites ce que sont la santé, la beauté, l'harmonie et la perfection, la force, la grâce ; comprendre le fonctionnement du corps humain, la structure du corps humain ; utiliser activement l'exercice physique.
Parlez des règles de base pour un comportement sécuritaire dans la rue et à l’intérieur.
Apprenez à parler de manière autonome, à partir d'une image, d'un schéma, de situations de sécurité, de comment ne pas vous blesser ni blesser les autres, pourquoi une personne grandit, pourquoi vous devez prendre soin de votre corps et être en paix avec vous-même.
Parlez des qualités humaines : propreté, propreté, sociabilité, beauté, amour, pugnacité, gentillesse, persévérance, politesse, bonnes manières, éducation, talent, force.
Dans le cadre des activités quotidiennes et ludiques, clarifier et systématiser les connaissances des enfants sur les aliments sains et malsains ; apprendre à garder les choses en ordre. Comprendre les règles de bonnes manières à table, d'hygiène personnelle et publique.
Apprenez à prendre soin de vous, surveillez votre bien-être après une activité physique ; suivre en toute autonomie les règles d'hygiène, contrôler la qualité du lavage des mains, des pieds, du cou ; pouvoir se reposer et se détendre ; mangez correctement et avec élégance, asseyez-vous confortablement à table, ne vous penchez pas en arrière sur la chaise, ne placez pas vos coudes, utilisez des couverts et engagez une conversation si nécessaire.
Les techniques méthodologiques suivantes sont utilisées : histoires et conversations de l'enseignant ; mémoriser des poèmes; modélisation de diverses situations; examen d'illustrations, d'intrigues, d'images de sujets, d'affiches ; jeux de rôle; jeux didactiques; jeux d'entraînement; jeux amusants; jeux de plein air; psycho-gymnastique; exercices de doigts et de respiration; auto-massage; procès-verbaux d'éducation physique.
La parole littéraire et les livres pour enfants sont un moyen important d'influencer les enfants. Par conséquent, en plus des conversations et de la visualisation d’illustrations et d’images, les enseignants utilisent largement la fiction. Une conversation après la lecture d’un livre approfondit son impact pédagogique.
Une place particulière est accordée au travail avec les parents. La famille joue un rôle important : elle constitue, avec les établissements d'enseignement préscolaire, la principale structure sociale qui assure la préservation et le renforcement de la santé des enfants, en les initiant aux valeurs d'un mode de vie sain. On sait que même le meilleur programme et la meilleure méthodologie ne peuvent garantir un résultat complet si ses tâches ne sont pas résolues avec la famille, si une communauté enfants-adultes (enfants - parents - enseignants) n'est pas créée, caractérisée par une assistance à les uns les autres, en tenant compte des opportunités et des intérêts de chacun, de ses droits et responsabilités.

Par conséquent, il est très important de concevoir correctement le contenu du processus éducatif dans tous les domaines du développement de l'enfant, de sélectionner des programmes modernes qui assurent la familiarisation avec les valeurs et, surtout, avec les valeurs d'un mode de vie sain.

Ainsi, protéger et promouvoir la santé, inculquer des habitudes de vie saines sont une tâche primordiale pour les enseignants et les parents qui organisent diverses activités visant à préserver la santé des enfants, en mettant en œuvre un ensemble de mesures éducatives, sanitaires, thérapeutiques et préventives.

Depuis plusieurs années, je travaille sur un domaine d’actualité : développer une attitude consciente envers sa propre santé chez les enfants d’âge préscolaire. Sur la base des diagnostics, j'ai développé un système de travail avec tous les participants au processus éducatif et élaboré un plan à long terme pour travailler avec les enfants, qui permet de résoudre de nombreux problèmes urgents liés au développement de compétences en matière de mode de vie sain chez les enfants. Lorsque je travaille avec des enfants, j’implique activement les parents des élèves.

Elle a organisé un « Club familial des parents attentionnés », dont le travail contribue au rapprochement des enfants et des parents, à la formation de relations amicales, encourage l'activité active et le désir de maintenir la santé.

Pour travailler avec les enfants dans ce domaine, j'ai identifié les buts et objectifs suivants :

Cible: fondements pédagogiques pour la formation de la position de l’enfant en tant que créateur dans la relation avec sa santé.

Tâches:

Créer un besoin d’un mode de vie sain.
Faire comprendre aux enfants la dépendance de la santé à l'activité physique et au durcissement.
Développez une attitude consciente envers votre propre santé et utilisez les moyens disponibles pour la renforcer.
Porter à l'attention des enfants que l'activité physique est une des sources d'une bonne santé.
Développez la compréhension et les connaissances des enfants sur la variété des exercices physiques et sportifs.
Familiariser les enfants avec l'importance des vitamines et des minéraux dans la vie humaine, renforcer l'idée des fondements spirituels et éthiques de la santé.

Application. Planification thématique

L'un des domaines de l'éducation physique d'un enfant d'âge préscolaire est l'éducation à un mode de vie sain. L’attitude d’un enfant à l’égard de sa santé est le fondement sur lequel repose le besoin d’un mode de vie sain. Elle naît et se développe dans le processus de prise de conscience par l’enfant de lui-même en tant que personne et personnalité. (Exercices pour tous les jours : cours de santé pour les enfants de 5 à 8 ans).

La formation d'une attitude envers la santé comme la plus grande valeur de la vie (à un niveau que les enfants peuvent comprendre) devient la base pour développer chez les enfants le besoin d'un mode de vie sain. Considérant qu'un enfant passe une partie importante de sa vie à la maternelle, en raison des spécificités de nos activités et de nos capacités, nous portons une plus grande responsabilité que les parents dans l'émergence et le développement de ce besoin. Cela a déterminé la direction de l'activité.

Avec une éducation, une formation ciblée et une motivation appropriée pour l’éducation physique, l’attitude des enfants à l’égard de leur santé change considérablement. Pour travailler avec des enfants plus âgés, j'ai identifié les tâches suivantes :

Développer une attitude consciente envers votre propre santé et utiliser les moyens disponibles pour la renforcer ; (exercices matinaux ; gargarismes thérapeutiques, 1 fois par jour lors du rendez-vous du matin ; minutes d'exercices pendant les cours ; endurcissement, course santé, après le sommeil).
Soyez attentif à la formation d'associations figuratives et verbales chez les enfants, en particulier celles liées aux attitudes envers la santé ; (une association est un lien entre des idées individuelles, dans lequel l'une des idées en provoque une autre).
Former les besoins d'un mode de vie sain ; (conversations sur le thème de la santé : « Santé et maladie », « Éducation physique et santé », « Dents saines », etc. ; jeux didactiques : « Explorer son corps », « Cinq sens », « Parties du corps »)
Porter à l'attention des enfants que l'activité physique est une des sources d'une bonne santé ; (exercices matin et soir ; cours d'éducation physique, jeux extérieurs sur la véranda, au grand air)
Développez la compréhension et les connaissances des enfants sur la variété des exercices physiques et sportifs - la course à pied santé. (J'ai préparé des complexes de course à pied bénéfiques pour la santé pour le groupe intermédiaire. La course à pied a un effet équilibrant sur le système nerveux, favorise l'équilibre, même si l'enfant était dans un état calme). Aliamovskaya

Considérant que les enfants se préparent à aller à l'école, je me suis fixé les tâches suivantes pour une adaptation réussie des enfants à l'école :

soulager l'anxiété liée à la transition prochaine vers la vie scolaire ; /vitamines, exercices, relaxation/
La base et la condition nécessaire pour inculquer une culture du comportement sont la bonne organisation de la vie à la maternelle et l'ambiance générale du processus éducatif. Ce qui est important c'est l'atmosphère de confiance, la convivialité qui entoure les enfants, la maîtrise de soi et la culture externe et interne de l'enseignant.

Toutes ces tâches visent à répondre au besoin de mouvement des enfants, à préserver et à renforcer la santé du futur écolier. Au début de l'année, j'ai mené une enquête auprès des enfants sur la culture de santé des enfants d'âge préscolaire.

Aux questions : « Qu'est-ce que la santé ? », « Que faut-il faire pour être en bonne santé ? La plupart du temps, les enfants répondent qu'ils doivent faire de l'exercice physique et maintenir une bonne hygiène.

A la question : « Qui peut être qualifié de personne en bonne santé ? Presque tout le monde a répondu qu’ils étaient des athlètes, mais quand j’ai demandé pourquoi ? Ils ont répondu qu'ils faisaient du sport. Il existe également de telles réponses de la part de ceux qui surveillent leur santé.

Et à la question : « Êtes-vous une personne en bonne santé ? Les réponses étaient différentes : 50 % se considèrent en parfaite santé ; et 34 % qu'ils sont en bonne santé, mais qu'ils tombent parfois malades ; 16% sont sûrs de ne pas être en bonne santé, même s'ils ne peuvent pas expliquer pourquoi ils le pensent.

Pour résoudre de manière globale les problèmes décrits ci-dessus, j'ai compilé un « Modèle pour la formation d'un mode de vie sain chez les enfants d'âge préscolaire supérieur ». Il est divisé en trois blocs :

Le bloc éducation physique et santé comprend :

Exercices matinaux;
jogging santé après le sommeil,
trois cours d'éducation physique,
animations sportives, loisirs, journées santé, promenades.
de grandes fêtes sportives 2 fois par an,
la société sportive "Fidgets", qui réunissait en début d'année 12% des enfants, et désormais 21%,
section « Basket-ball » qui est fréquentée par 48% des enfants.

Le bloc suivant est un bloc qui crée un mode de vie sain et comprend des minutes de santé, qui sont devenues une habitude dans notre groupe. Ce:

gargarismes médicinaux, 1 fois par jour pendant la prise du matin ;
Gymnastique pour les yeux avant les cours.
minutes d'éducation physique pendant les cours ;
massage des mains avant les cours.
durcissement, santé en cours d'exécution, après le sommeil.
exercices de respiration de manière ludique, 3 fois par jour avant le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner.
visite de l'espace détente du jardin d'hiver « Forêt Magique ».

En collaboration avec des spécialistes, nous organisons des cours intégrés /un objectif didactique et éducatif (principal) est atteint à travers divers contenus et types d'activités/.

Activités musicales, éducatives physiques, artistiques, familiarisation avec le monde extérieur et autres activités au cours desquelles les tâches d'un mode de vie sain sont résolues de manière complexe : la formation des idées élémentaires des enfants sur le corps humain. Formation d'idées sur des comportements sans danger pour la santé lors de la traversée de la rue et dans les transports. Développez et renforcez la compréhension des enfants sur les bienfaits pour la santé des légumes, des fruits, ainsi que des arbres et des arbustes. Nous organisons des concours pour experts en modes de vie sains auprès des enfants d'âge préscolaire et des écoliers (1ère année).

Dans le bloc d'interaction avec les familles des élèves, j'ai identifié deux axes de travail : l'éducation sanitaire, où j'ai mené des consultations, nous invitons des spécialistes du centre de vie saine « Connais-toi toi-même », un séminaire sur la sécurité de la vie d'un enfant dans un ambiance familiale « Valeurs d'une bonne hygiène de vie », un atelier d'endurcissement, massage des mains et des plantes, gymnastique pour les yeux.

Au début de l'année, j'ai également mené une enquête auprès des parents pour étudier la culture de la santé familiale. La sincérité des réponses nous permet de mener efficacement un travail visant à promouvoir un mode de vie sain au sein des familles.

36% - les parents font des exercices le matin avec leurs enfants à la maison ;
58% - les enfants assistent aux exercices matinaux dans le boutre ;
65 % - passer les week-ends à l'extérieur/en camping/ ;
26 % - visitent les complexes sportifs de la ville avec leurs enfants ;
Seulement 10 % estiment mener une vie saine.

Afin de promouvoir un mode de vie sain au sein de la famille, j'utilise activement des formes telles que la formation des parents, le partage d'expériences familiales, une table ronde « Attention aux germes ! », une présentation de l'album pour enfants « Mode de vie sain », un quiz « ABC amusants » dans le club familial « Parents bienveillants ».

Le « Programme minimum » continue également de fonctionner, qui a été élaboré conjointement et adopté à l'unanimité avec les parents du groupe intermédiaire :

rincez-vous la bouche après chaque repas, brossez-vous les dents matin et soir ;
courir quotidiennement à un rythme lent pendant assez longtemps ;
échauffez-vous après le réveil;
être capable de se détendre, d'éteindre les émotions négatives ;
être capable d'éviter les dangers;
lavez-vous les mains après avoir mangé et après être allé aux toilettes ;
changer quotidiennement de chaussettes, de culottes et de mouchoirs.

Sachez les laver vous-même ;

veille à la propreté de l'environnement /ensemble, parcelle, parterre, jardin d'hiver/ ;
ne mangez pas de légumes et de fruits sans vous laver ;
surveillez votre posture. Être capable de bouger magnifiquement.

Savoir se comporter correctement dans les lieux publics ; /approfondir les sentiments et continuer à renforcer les habitudes comportementales des enfants, les relations amicales avec les adultes et agir conformément aux normes et règles de comportement/.

se respecter les uns les autres. Soyez sensible à ceux qui présentent des déviations diverses ou des handicaps (trouble de la parole...)
capacité à communiquer avec d’autres personnes.

Le moyen de résoudre ces problèmes a été de choisir une interaction diversifiée avec les élèves de première année de l'école n° 45, parmi lesquels se trouvent d'anciens diplômés de notre jardin d'enfants. En début d'année, nous avons organisé une animation sportive commune « Sports Primer » à l'école. Les enfants se montraient méfiants : ils étaient effrayés par la grande salle, les adultes et les professeurs étranges. Il devint nécessaire d'organiser des excursions répétées : les enfants visitèrent le gymnase, la bibliothèque, la salle de réunion et la salle à manger. Les enfants s'y sont habitués et ont commencé à bien naviguer à l'école, ils se sont fait des amis. Les réunions dans les gymnases des écoles et des jardins d’enfants sont devenues régulières.

Récemment, des écoliers sont venus dans notre jardin d'enfants pour le festival sportif « Autumn Starts ». Pendant la compétition, les écoliers étaient contraints, ils ne se sentaient pas sûrs de leurs capacités et il s'est avéré que les motivations de victoire, de rapidité et de qualité parmi les enfants d'âge préscolaire étaient plus fortes que parmi les écoliers, et le résultat a été la 1ère place pour l'équipe. des enfants d'âge préscolaire.

La réunion a montré que nos élèves sont physiquement plus forts et plus résilients, et qu'ils sont conscients de leur propre santé, de leur éducation physique et de leurs sports.

La tâche que je me suis fixée était de renforcer la santé des enfants, d'être conscients de leur propre santé, comme en témoigne la dynamique de réduction du taux d'incidence de 2 fois. Dans le contexte d'un niveau de santé élevé, on note l'assimilation stable du matériel cognitif et une préparation réussie à l'école.

Même si nos enfants ne deviennent pas de grands athlètes, je suis sûr que le travail mené sur la formation d'un mode de vie sain nous permet d'espérer que la plupart de nos enfants pratiqueront divers sports, puisque faire du sport est devenu l'un de leurs favoris. activités.

Littérature.

"Formation d'idées sur un mode de vie sain chez les enfants d'âge préscolaire" I.M. Novikova.
"Diagnostic de la culture de santé des enfants d'âge préscolaire" V.A. Derkunskaïa.
« Exercices pour tous les jours : cours de santé pour les enfants de 5 à 8 ans » L.F. Tikhomirov.
« Conversations et jeux moraux et éthiques avec les enfants d'âge préscolaire » E.A. Aliabyeva
Technologie de santé « Soyez en bonne santé » D/S n° 97 « Svetlitsa »
« Amélioration de la santé des enfants à la maternelle »
"Le système d'organisation de l'éducation physique et du travail récréatif avec les enfants d'âge préscolaire" Borisova E.N.
"La principale merveille du monde" G. Yudin

Un mode de vie sain pour les enfants dès les premiers pas

Les attitudes des enfants envers la vie commencent à se former très tôt. Tout d’abord, cela dépend de leur environnement – des personnes qui passent la majeure partie de leur vie avec eux – de leurs parents.

Un mode de vie sain et ses bases sont un concept difficile pour un enfant. Par conséquent, il vaut la peine de le décomposer en composants et de commencer à inculquer les bonnes habitudes saines. C'est à partir de là que les enfants commencent à se forger une idée de la santé, de la routine et de la discipline.

Routine quotidienne pour les enfants

Une routine quotidienne est toute une série d'habitudes qu'un enfant doit maîtriser. Tout commence le matin et se termine le soir.

De 06h50 à 07h00 – lever. Pour les enfants, se réveiller le matin n'est généralement pas facile, car... leur système nerveux n'est pas encore complètement renforcé. Vous pouvez donc les laisser au lit pendant quelques minutes.

Une fois que les enfants endormis se sont enfin réveillés et sont sortis du lit, vous devez les envoyer directement aux toilettes. Laissez-les y faire toutes leurs affaires urgentes accumulées.

Ensuite, vous devriez apprendre à vos enfants à faire leur lit. Les parents ne peuvent pas faire cela – laissez les enfants apprendre à être indépendants. Deux ou trois minutes leur suffiront.

07h10 - exercices matinaux de dix minutes. Je considère que c'est un plaisir de le passer avec mes enfants. Les exercices du matin peuvent servir d’impulsion pour faire du sport à l’avenir. Un mode de vie sain pour les enfants ne sera pas complet sans une vie active.

07h20 - brossez-vous les dents, lavez-vous le visage et prenez une douche de contraste, qui non seulement revigorera, mais renforcera également l'immunité de l'enfant.

07h30 - il est temps de « s'habiller ». Si les affaires des enfants sont préparées la veille, cela ne leur prendra pas beaucoup de temps.

07h35 - petit-déjeuner. Un repas matinal sain et savoureux (porridge) devrait recharger le corps de l’enfant en glucides, au moins jusqu’au déjeuner.

Après avoir mangé, faites la vaisselle. Il est préférable d'apprendre aux enfants à faire la vaisselle dès le plus jeune âge. Sinon, des problèmes pourraient survenir à l'avenir.

07h45 - les enfants s'habillent et vont à l'école.

Après les cours, de 14h00 à 14h30, il y aura un délicieux déjeuner fait maison, au cours duquel vous pourrez discuter sur des sujets gratuits.

15h00-17h00 - visite d'un club ou d'une section sportive. Certains parents obligent leurs enfants à faire leurs devoirs juste après le déjeuner. Le fait est que ce n’est pas tout à fait exact. L'après-midi doit être consacré à une activité active et, si le temps le permet, à l'air frais.

17h00-18h00 - préparation des devoirs scolaires. Les affaires avant le plaisir.

18h30-19h30 - dîner et temps libre. Le soir est le meilleur moment pour communiquer. Vous pourrez discuter avec vos enfants de leurs impressions de la journée écoulée.

Les enfants ont du temps libre jusqu'à 22h00.

De 22h00 à 07h00 - dormir.

Chaque instruction doit être appuyée par une explication claire "Pourquoi et pour quoi?" Cela montre clairement aux enfants pourquoi maman ou papa veut qu'ils fassent cela.

Au début, les enfants ont besoin des éloges et du soutien moral de leurs parents pour prendre ces habitudes. De cette façon, tout sera absorbé beaucoup plus rapidement. La louange est une chose incroyablement efficace, bien plus utile que le blâme. Surtout si vous l'entendez de la bouche de vos parents.

Il s'agit d'une routine quotidienne simple qui nous est familière depuis l'enfance. Après tout, nos parents nous ont également enseigné des habitudes utiles, inculquant un mode de vie sain à leurs enfants.

8 conseils pour les parents

Traitez votre santé de la même manière que vous voudriez que vos enfants la traitent. Pour la formation d'une conscience saine chez les enfants, c'est peut-être le point le plus important. Ce ne sera pas un problème pour quelqu'un qui mène déjà une vie saine.

Il est nécessaire de capturer et de prendre en compte toutes les associations figuratives et verbales des enfants qui ne concernent pas seulement la santé. C'est très important parce que... Il sera possible à terme d’influencer les mauvaises associations et de soutenir les bonnes.

Les habitudes et les compétences sont étroitement liées et contribuent au développement mutuel. Par conséquent, lorsque nous apprenons aux enfants à se brosser les dents, à se laver les mains, à faire des exercices matinaux, etc., nous ne devons pas oublier les comportements sécuritaires.

Vous devez certainement féliciter votre enfant plus souvent. J'ai déjà écrit auparavant que l'éloge est une chose efficace.

L'éducation est un processus à multiples facettes. Par conséquent, outre les habitudes et compétences utiles, vous devez développer votre essence spirituelle. Des qualités telles que la responsabilité, l'humanité et le sens du devoir jouent également un rôle dans le développement sain des enfants.

N'oubliez pas d'inscrire vos enfants dans l'un des clubs sportifs qui existent dans votre localité : football, basket, volley, handball, natation, gymnastique, danse, etc. Qu'ils ne sachent pas ce qu'est l'oisiveté et mènent une vie active.

Si vous fumez et (ou) aimez boire de la bière et du poisson à la maison, arrêtez. Sinon, suscitez l’intérêt des enfants pour ces mauvaises habitudes. Pour une personne sensée, cela devrait être clair.

Un mode de vie sain pour les enfants est façonné par leurs proches : leurs parents. Aux yeux des enfants, ils doivent être un exemple non seulement pour eux seuls, mais aussi pour tous les autres.

Aider votre enfant à commencer à développer un esprit sain dès son plus jeune âge n’est pas une tâche facile. Cependant, être parent n’a jamais été considéré comme une tâche simple. Je sais avec certitude qu'un mode de vie sain a sa place dans l'esprit de nos enfants - une génération forte et en bonne santé.

Pourquoi est-il important que les futurs hommes commencent à mener une vie saine dès le plus jeune âge ?

Les hommes commencent à tomber malades à l’approche de l’âge adulte. D’où « poussent » les racines de tous ces maux qui commencent à nous déranger ? Toutes ces prostatites et hémorroïdes, crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux, gastrite et colite. Tant que nous sommes jeunes, nous pouvons tout faire. Soulevez un poids, buvez une bouteille de vodka, fumez un paquet de cigarettes. Mais nous ne pensons pas à ce qui arrivera ensuite à notre santé. Et comme il peut être difficile de se débarrasser des mauvaises habitudes !

Ce sera un aperçu des moyens d'inculquer un mode de vie sain à un futur homme. Ensuite, à l’avenir, un tel gars se sentira comme un vrai homme.

Il est inutile d’explorer les causes de chaque maladie dans un si petit article. Les médecins le font généralement plus tard, car ils ont par exemple récemment identifié un chalazion chez un enfant. Et c’est sur cela que doit porter la conversation.

À propos d’une alimentation saine.

Tout commence dès le plus jeune âge, lorsque les premières compétences sont inculquées. J'ai vu cette photo plus d'une fois. La nourriture du petit garçon est préparée à part car il ne mange pas la nourriture que ses parents mangent eux-mêmes. Naturellement, lorsqu’un enfant atteint l’âge adulte, il ne peut pas manger ce que tout le monde mange. À l'avenir, sa nourriture sera composée de chips et de Coca-Cola. De quel genre de santé masculine parlons-nous !?

Autrefois, les enfants étaient nourris à partir de leur table. Petit à petit, petit à petit. Quelque part en train de mâcher de la nourriture. Mais la nourriture était la même que celle que mangeaient les parents. Ensuite, le tout était arrosé de lait maternel. Les hommes sont devenus de véritables héros. Pourquoi inventer quelque chose alors que la nature elle-même a tout inventé pour nous. Et une alimentation saine et normale portera certainement ses fruits.

Comment apprendre à un futur homme à faire du sport ?

Beaucoup diront : vous devez faire de l'éducation physique vous-même et ensuite l'enfant le fera aussi. Mais croyez-moi, votre propre exemple ne suffit pas ici.

D'après mes observations, pour initier un futur homme à l'éducation physique et au sport, à un mode de vie sain, il faut procéder comme suit :

1. Créer une atmosphère autour du garçon dans laquelle l'éducation physique et le sport feraient autorité. Il doit y avoir une sorte de culte du sport. Mais sans trop de fanatisme, sinon vous décourageriez l'enfant de toute envie d'étudier.

Si vos amis viennent chez vous et que vous buvez de la bière, ne vous attendez pas à ce que votre fils aime fréquenter des clubs sportifs. Très probablement, il retrouvera la même joyeuse compagnie.

2. Votre environnement a une grande influence sur votre envie de faire de l’exercice. Surtout à l'adolescence. Les adolescents commencent déjà à essayer le tabac et l'alcool. Au début, c'est juste pour s'amuser, mais ensuite cela devient tellement addictif qu'on ne peut plus l'arracher par les oreilles. C'est là que les sections d'éducation physique seront utiles. Le garçon ne devrait pas avoir le temps pour ces bêtises. Quelque part, il est nécessaire de faire preuve d'autorité parentale, notamment paternelle. Vous forcer à aller en cours en disant « Je ne veux pas ». Mais faites-le avec précaution afin de ne pas le décourager complètement.

3. Il est très difficile d’enseigner l’hygiène personnelle aux garçons. De nombreux parents sont probablement confrontés à ce problème. Et la méthode est simple. Lorsque vous allez vous laver, emmenez votre bébé avec vous au lavabo. Mon plus jeune fils (1,5 ans) se brosse joyeusement les dents en me regardant. Il aime ça!

J'espère qu'avec l'âge, l'envie d'être propre - de se laver, de prendre une douche, de se brosser les dents - ne disparaîtra pas.

Il y aura certainement une suite sur ce sujet intéressant. Si des questions vous intéressent ou si vous n'êtes pas d'accord avec quelque chose, écrivez dans les commentaires.

Mode de vie sain définit santé de la nation . Bien que la santé de chacun soit une préoccupation personnelle, l’État doit encourager un mode de vie sain et tout mettre en œuvre pour le promouvoir et le promouvoir.

À première vue, une personne en bonne santé ne fume pas, ne boit pas, ne prend pas de médicamentsUN . Autrement dit, il ne consomme pas les biens les plus rentables, sur lesquels sont payés des impôts élevés. L'économie est dans le rouge. Mais ce n’est qu’un coup d’œil superficiel et momentané. Zune personne en bonne santé ne manque pas l'école et reçoit la pleine connaissance. Il obtient son diplôme universitaire et devient un jeune spécialiste compétent. Puis il travaille dans la production ou devient chercheur. L'État bénéficie de la croissance économique et de nouvelles inventions. Tout le monde ne peut pas mener une vie saine tout en conservant sa forme physique, car cela nécessite des efforts. Il est donc nécessaire d’inculquer l’habitude de mener une vie saine dès la petite enfance. Tout comme une personne s'habitue à prendre son petit-déjeuner le matin, elle devrait s'habituer à aller dans des installations sportives.

Développement physique de l'enfant
L'habitude de diriger mode de vie sain il faut se faire vacciner depuis la petite enfance . Il existe un outil pour cela. Il s'agit de cours d'éducation physique et de diverses compétitions scolaires d'éducation physique. En changeant le système d'approche des cours d'éducation physique, conformément aux inventions sportives modernes, l'intérêt des enfants pour eux se forme. En suivant régulièrement des cours d'éducation physique , il est nécessaire de vérifier vos réalisations. A cet effet, diverses compétitions et compétitions sportives sont organisées. Il ne devrait pas y avoir de perte d'enfants. En recevant un résultat positif de leurs activités, les enfants sont encouragés à continuer à faire du sport. Et ainsi de suite. Les sections sportives commencent dès le plus jeune âge à proposer des entraînements particuliers en fonction de leur domaine. Dans ce cas, de nombreux bons athlètes apparaissent.

Clubs sportifs pour adultes
Les adultes sont généralement très occupés. Mais s’ils ont l’habitude de faire du sport, il sera toujours temps. L’envie d’aller à la salle de sport doit être entretenue . Il doit y avoir un choix. Cela signifie qu'à distance de marche, il devrait y avoir non seulement des gymnases et des clubs de fitness, mais également des sections d'arts martiaux, des zones de jeux d'équipe, etc. De plus, ils doivent être abordables et avoir un coût. Ces conditions nécessitent un financement supplémentaire. Ce financement peut être du parrainage. Cela devrait certainement être encouragé par l’État. Dans ce cas, un adulte se présente dans une salle de sport bien équipée à un moment qui lui convient, où l'attend un entraîneur professionnel avec un programme individuel. Un homme quitte le gymnase après avoir reçu une satisfaction physique et mentale. Bien sûr, il y reviendra. De cette façon, les gens mènent une vie saine.