La culture du rétablissement post-partum des femmes dans notre pays n'est pas du tout développée, ou plus précisément, elle a été détruite et n'a pas encore été restaurée. L'attention principale est portée au processus de naissance du bébé et à ses soins ultérieurs. Mais peut-être qu’il manque quelque chose d’important à la jeune maman ? Nous avons discuté avec Anna Bravoslavskaya, psychologue clinicienne, spécialiste de la récupération post-partum et mère de nombreux enfants, pour savoir si des procédures spéciales étaient nécessaires après l'accouchement.
Anna Bravoslavskaya est diplômée de la Faculté de psychologie de l'Université d'État de Moscou, du nom de M.V. Lomonossov, formé à l'Institut de thérapie familiale intégrative, à l'Institut de psychologie pratique « Imaton » et à l'Institut de massage professionnel. Doula, femme de chambre, spécialiste de la récupération post-partum, animatrice d'ateliers. Mère de quatre enfants.
Anna Bravoslavskaïa
Anna, comment l’absence d’une période de récupération tranquille affecte-t-elle la santé d’une femme ? On entend souvent : « Autrefois, les femmes accouchaient dans les champs, et rien ne se passait. »
Que diriez-vous de « rien » ? Oui, une simple paysanne ne pouvait pas se permettre de s'allonger pendant 21 jours, comme nous le conseillons désormais. En effet, ils se sont levés et sont allés tondre. Mais les données sur la santé et l’espérance de vie à cette époque sont déprimantes. Dans la Russie tsariste, les prolapsus utérins et vaginaux étaient monnaie courante chez les femmes ordinaires, et ce à un âge assez jeune, à 30 ans ! Je ne conseillerais à personne de traiter sa santé de cette façon...
Si nous abordons la question plus en détail, je soulignerai quatre niveaux du problème. Premièrement, une femme ne remarque souvent pas qu'elle doit faire attention à son corps. Toute l'attention est absorbée par l'enfant, ses soins, ses relations avec son mari, son foyer et parfois les enfants plus âgés. Les signaux corporels n’atteignent tout simplement pas la conscience. C'est une situation très mauvaise mais courante. Deuxièmement, même lorsque le problème devient évident, peu de gens perçoivent ce qui se passe comme une conséquence de la grossesse et de l'accouchement. Oui, la peau est devenue sèche, l'insomnie, la chute des cheveux, les règles douloureuses, le ventre ne part pas, la constipation, les hémorroïdes, l'irritabilité - mais ce sont tous des symptômes différents, comment peuvent-ils avoir une seule raison ? Et la femme « traite » tout cela séparément. Si ça guérit. Parce que - et c'est le troisième point - beaucoup de choses liées à la santé des femmes sont perçues dans notre société comme quelque chose de mortel et ne nécessitent donc pas de traitement. Oui, les veines dépassaient sur les jambes après l'accouchement, mais elles dépassent chez tout le monde, que faire, la vie est comme ça. Oui, l'insomnie, mais aussi une fatigue constante, de l'irritabilité et des migraines. Alors, est-il possible de travailler avec cela ?.. Et quatrièmement, nous découvrons souvent les conséquences du post-partum bien plus tard. Et puis, bien sûr, il est très difficile de relier, par exemple, l’incontinence urinaire et le fait de soulever des objets lourds au début de la période post-partum. Et voilà. Mais néanmoins, l'opinion continue d'exister selon laquelle après l'accouchement, vous n'avez rien à vous faire, tout se rétablit tout seul, et le fait qu'à l'approche de la ménopause, une femme s'effondre physiquement est "c'est la norme". On pense que l’un n’a rien à voir avec l’autre. Bien qu'il y ait des femmes qui se rétablissent miraculeusement après l'accouchement et se sentent bien.
Comment une jeune maman peut-elle comprendre qu’elle a besoin d’aide ? À quelles caractéristiques du bien-être devez-vous prêter attention ?
Cela dépend de quelle période. Au début du post-partum, il faut se méfier des lochies qui se terminent trop rapidement, par exemple. Température, lourdeur et douleur dans le bas de l'abdomen, contraction lente de l'utérus, problèmes de sutures (le cas échéant), insomnie, anxiété, dépression, humeur maussade, apathie, léthargie, agressivité, irritabilité. Tout cela devrait devenir des symptômes alarmants tant pour le mari que pour les proches. À l'avenir, après les 40 premiers jours, l'un des symptômes énumérés ci-dessus constitue une raison importante pour contacter un spécialiste. Cela peut inclure des douleurs dans le dos ou le cou, dans le bassin, des maux de tête, un engourdissement des doigts et des orteils, des manifestations de prolapsus des organes pelviens, des difficultés digestives, des règles douloureuses, une peau sèche, une perte de cheveux, une humeur maussade et bien plus encore.
Vers qui une femme peut-elle se tourner pour obtenir de l’aide après l’accouchement ? Quels spécialistes s'occupent de la récupération post-partum ?
Premièrement, les gynécologues, psychologues et autres spécialistes de la médecine traditionnelle. Deuxièmement, les doulas post-partum, les spécialistes de la récupération post-partum, les fabricants de couches. Une doula post-partum vous aidera à construire une routine quotidienne optimale, à vous asseoir avec des enfants plus âgés, à préparer les repas, à faire un minimum de ménage, à aller au magasin - en général, à faire tout ce dont vous avez besoin, et bien plus encore. Elle connaît des recettes de diverses compresses et décoctions qui aident une femme pendant cette période difficile, peut recommander le bon spécialiste, déterminer s'il y a quelque chose à craindre pour la santé de la mère ou du bébé ou s'ils traversent l'un des moments d'adaptation. Un spécialiste de la récupération post-partum vient chez la femme 1 à 2 fois par semaine jusqu'à 40 à 60 jours après la naissance et travaille physiquement. Il construit le corps à l'aide de complexes de massage spéciaux de l'extérieur, et la femme le construit de l'intérieur à l'aide d'exercices spéciaux. La combinaison de complexes est sélectionnée individuellement en fonction de l'état actuel. Et l'emmaillotage, qui est effectué par une femme emmaillotée, est une procédure unique qui prend presque toute la journée (au moins 4 à 6 heures) et suit un certain algorithme. Il existe une combinaison de méthodes de travail psychologiques et physiques.
Quels sont les principaux points de la procédure d’emmaillotage post-partum ?
La technique de l'emmaillotage conventionnelle est prise comme base : le corps de la femme est resserré à l'aide d'un rebozo (une écharpe douce mexicaine spéciale) ou d'autres foulards en sept points. Ajoutons des herbes, des huiles essentielles, des massages et de l'ostéopathie, des conversations et des psychotechniques, une boisson chaude spéciale, peut-être un bain, et nous obtenons un travail physique et psychologique d'assez longue durée.
Comment choisir un spécialiste ? Doit-il suivre une éducation spécialisée ?
Le choix d'un spécialiste dépend des demandes que vous avez. Autrement dit, vous devez d'abord décider ce que vous voulez obtenir. Et lors d'une recherche directe, la question de la sympathie personnelle et de la compatibilité psychologique est très importante. Si quelqu'un qui passe des heures chez vous ou qui travaille avec votre corps vous rend tendu, embarrassé ou sur la défensive, il n'en sortira rien de bon. Observez vos réactions physiques et émotionnelles lors de la première communication. Le spécialiste vous plaît-il ? Est-ce qu'il vous écoute ? Votre avis compte-t-il pour lui ou met-il en avant son expertise ? Dans quelle mesure est-il correct de respecter les limites personnelles ?
La question de l’éducation, à mon avis, est également très importante. Initialement, les tâches de doulas et de couches étaient simplement accomplies par des femmes proches et, à première vue, elles ne nécessitent pas de formation particulière. Mais désormais, la fonctionnalité de ces spécialistes comprend des compétences et des capacités tout à fait professionnelles que tout le monde ne possède pas et dont l'acquisition nécessite certaines ressources financières et temporelles. Par conséquent, le paiement pour les services de ces spécialistes est plus élevé.
Quels types d'emmaillotage existe-t-il ? Comment une femme peut-elle choisir ce dont elle a besoin ?
Il existe actuellement trois types d'emmaillotage. L'emmaillotage ostéopathique est un travail professionnel approfondi avec le corps qui n'implique pas d'étude psychologique. L'emmaillotage psychologique convient à celles qui ont vécu du stress pendant ou après l'accouchement et qui ont besoin de l'aide d'un spécialiste. Parler, recevoir de l'acceptation et du soutien, repenser son expérience, comprendre comment vivre, se sentir protégé, expirer les tensions, s'appuyer intérieurement contre quelqu'un, prendre conscience des changements survenus dans la vie - tout cela donne un emmaillotage psychologique. Et bien sûr, il y a aussi du travail physique ici. Il existe également des « emmaillotages spirituels » (tournesols), basés sur les traditions russes de périnatalité et de sage-femme. Ici, l'aspect spirituel joue un rôle plus important : la femme est aidée à comprendre sa transition vers le statut de mère et à accepter la responsabilité de la vie d'une femme. nouvelle personne.
Combien de jours dois-je espérer des résultats ? Comment comprenez-vous que des changements se sont produits à cause de l'emmaillotage ?
Cela dépend de quel résultat nous parlons. S'il s'agissait d'un emmaillotage ostéopathique, l'effet se manifestera dans les 3 à 7 jours. Vous dormirez mieux, les symptômes somatiques disparaîtront : douleur, sensation de lourdeur, inconfort, maux de tête, vertiges. S’il s’agissait d’un emmaillotage psychologique, alors c’est plus compliqué. Une séance, même profonde et puissante, peut ne pas suffire à résoudre le problème abordé par une femme. De plus, l’effet peut parfois mettre beaucoup de temps à se manifester. Dans tous les cas, vous devriez vous sentir mieux et d'une manière ou d'une autre plus correct, ou quelque chose du genre. Peut-être y aura-t-il une sensation de clarté et un élan de force ou de libération, de relaxation. Si vous traversez les étapes du deuil, l’emmaillotage ne vous fera pas passer immédiatement de l’agressivité à l’acceptation (quelques étapes plus tard), mais il vous aidera à passer à l’étape suivante.
L'emmaillotage réduit-il le risque de dépression post-partum ?
Oui définitivement. Après tout, il s’agit à la fois d’un travail psychologique et physique. Cela fournit une énorme ressource. Le spécialiste écoute la femme, la pompe dans un rebozo, lui donne un bain avec des bougies, lui masse le corps avec des huiles essentielles - dans tout cela il y a beaucoup d'attention, de soin, de soin, d'acceptation, de gratitude et d'admiration. Tout ce qui manque à chaque femme pendant la période post-partum.
Comment surmonter la gêne ? Souvent, les femmes n’aiment pas leur corps après l’accouchement et se déshabiller devant un inconnu semble impossible.
L'emmaillotage implique un travail très doux avec le corps et une introduction progressive au processus. Après tout, le spécialiste n'attaque pas immédiatement la femme avec un massage, mais lui prépare d'abord des herbes, lui prépare un verre, parle et au moment où elle a besoin de commencer la partie physique du travail, la jeune mère est déjà calme. et à l'écoute pour entrer en contact avec la femme de chambre, même si ce n'est pas le cas. Nous nous connaissions auparavant. Ensuite - le massage rebozo, dans lequel l'impact sur le corps de la femme s'effectue à travers un foulard spécial ; il n'est pas nécessaire de se déshabiller. Puis la femme va prendre un bain. Le spécialiste n'entre délicatement dans le bain qu'après l'avoir immergé dans l'eau (assombrie par une infusion de plantes). Lorsqu'une femme est ensuite massée avec des huiles essentielles, seule la partie du corps nécessaire au travail est exposée. Ainsi, tout au long du processus, la jeune maman se sent bien, confortable et protégée. L'emmaillotage a pour but de la remplir de paix, de l'endormir, de la lisser, de la détendre et de soulager l'anxiété et les tensions. Il ne devrait y avoir aucune gêne ou inconfort.
L’emmaillotage aidera-t-il à remettre les organes en place ?
La technique d'emmaillotage elle-même ne peut pas remettre les organes à leur place. Il s'agit simplement de tirer une femme au-dessus de 7 points ; il n'y a pas de travail avec le ventre. Si nous parlons de l'emmaillotage comme d'un processus de restauration à grande échelle, des ajustements abdominaux peuvent alors être effectués dans son cadre. La correction abdominale est un complexe de massage, un système de techniques affectant l'abdomen.
Existe-t-il des options d'emmaillotage pour les femmes qui n'ont personne avec qui laisser leur bébé pendant cette période ? Avec un service de supervision supplémentaire par exemple.
Oui, en effet, dans de tels cas, la changeuse vient accompagnée d'un collègue qui surveille le bébé pendant que la mère se rétablit. Et il l'apporte sur demande, bien sûr.
Je vois souvent le terme « fermeture » du travail. Ce que c'est?
Pendant l’emmaillotage, en effet, la « clôture » du travail se produit. Il s'agit d'un traitement physique et psychologique d'une expérience traumatisante. Si on me demande si une femme a besoin de clôturer telle ou telle expérience, période, situation, je lui parle et surveille ses réactions et manifestations physiques et émotionnelles lorsqu'elle parle de l'événement. Si je vois des réactions en direct : rougeur de la peau, changements dans la respiration, débit de parole, coloration émotionnelle, cela signifie que le sujet est toujours ouvert. Quelque chose reste, quelque chose de là attrape, excite et touche. Dans ce cas, il vaut mieux, bien sûr, y travailler. Si je constate du calme et de l'impartialité, un manque d'intérêt pour le sujet, c'est pour moi le signe que l'affaire est close. Il n'y a rien à discuter ici.
L'emmaillotage n'est-il qu'un autre service à la mode ? Est-ce vraiment nécessaire ?
Disposant aujourd'hui de toutes les données sur la physiologie féminine dans la période post-partum, connaissances étayées par des recherches scientifiques sérieuses sur de grands échantillons, nous pouvons dire que les soins professionnels pour une mère qui vient d'accoucher, les soins spéciaux et la création de conditions spéciales ne sont pas une solution. caprice, mais une approche tout à fait raisonnable de la femme pendant cette période extrêmement vulnérable pour elle. Vous n'exigerez pas d'une personne le lendemain d'une opération abdominale : « Lève-toi et pars ! Et faites vos devoirs comme si de rien n’était ! (et une césarienne, par exemple, est justement une opération). Mais pour une raison quelconque, tout le monde est tellement surpris que la grossesse et l'accouchement soient un fardeau et un stress énormes, après quoi une récupération est également nécessaire. Vous nourrissez une personne dans votre corps, sur vos ressources, pendant 9 mois, puis vous lui donnez naissance, des changements rapides et globaux se produisent dans votre corps à absolument tous les niveaux (la vitesse et l'ampleur mêmes de ces changements sont stressantes) - est-ce possible de faire comme si rien ne s'était passé ? Il est temps d'apprendre à vous traiter avec soin, attention et gratitude.
Interviewé par Ekaterina Baranova
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1. Nettoyer la baignoire
2. Faites le plein de nourriture (préparée) pour maman et le personnel du vestiaire
3. Préparez :
— Miel (0,5 tasse)
— Citrons 2 pcs.
— Pots 3 et 4 l.
— Assiettes plates 2 pcs.
— Couteau/planche (citron coupé)
- Une cuillère à thé
- Une cuillère à soupe
- Une tasse
— Louche
— Passoire (pour filtrer la boisson)
- Couche jetable
— Housses de couette 4 pcs. (ou 6-8 feuilles)
- Couche pour bébé
— Pyjamas, sous-vêtements, serviette (à enfiler après s'être changé)
*Attention! Après l'emmaillotage, il est extrêmement important de s'allonger pour le reste de la journée et de la nuit. Vous êtes uniquement autorisé à vous lever pour aller aux toilettes. Ceci est nécessaire pour consolider l'effet d'emmaillotage. Veuillez demander l'aide d'une personne qui peut s'occuper de votre bébé pendant et après l'emmaillotage et qui peut vous nourrir au lit pendant que vous êtes allongé.
Nous vous souhaitons des emmaillotages spirituels et curatifs, ainsi qu'une bonne santé !
Votre projet « Accouchement : Avant et Après »
1. Paiement du vol du spécialiste + déplacement aller-retour à l'aéroport (aller-retour).
2. Hébergement d'un spécialiste pendant 3 jours ouvrables (1 jour : arrivée, 2 jours : la procédure d'emmaillotage elle-même, 3 jours de suivi de l'état, recommandations pour la suite du post-partum, pratiques corporelles complémentaires et conseils si nécessaire, et départ) .
3. Indemnité journalière pour la nourriture à raison de 50 euros par jour.
3. Le coût de l'emmaillotage post-partum en dehors de la Fédération de Russie : 600 euros (spécialiste du changement et chef de projet Nadezhda Sergeeva)
1000 euros (expert en chef du projet Alena Lebedeva)
4. Les conditions pour les groupes de femmes (à partir de 3 personnes) sont les mêmes, mais l'organisateur bénéficie d'une réduction de 25 pour cent sur la procédure d'emmaillotage. Les frais de déplacement et d'hébergement sont répartis à parts égales entre les membres du groupe.
L'emmaillotage post-partum d'une femme est un processus qui affecte non seulement certains aspects de sa condition physique, mais implique également l'humeur et les émotions de la femme, la zone de son système nerveux, ainsi que la formation d'un sentiment de maternité. L'emmaillotage post-partum peut être considéré comme une sorte de rite de clôture complète, harmonieuse, du point de vue de l'impact sur tous les domaines possibles, de l'accouchement.
Qu'est-ce que l'emmaillotage post-partum
La tradition de l'emmaillotage après l'accouchement est présente dans la culture de nombreux peuples ; une telle fermeture de l'accouchement est devenue la plus célèbre parmi les Slaves et les peuples habitant l'Inde.
La tâche principale de l'emmaillotage post-partum peut être considérée comme un rétablissement physique et psychologique rapide et indolore de la femme qui a accouché. Après tout, ce n’est un secret pour personne que pendant le processus de naissance d’un enfant, toutes les pensées et tous les sentiments d’une femme sont dirigés exclusivement vers le bébé à naître. De plus, le corps de la future mère subit également des changements physiques globaux dont le but est de maintenir la grossesse et de créer les conditions nécessaires à la réussite de l'accouchement à venir. Et tout au long de la grossesse et au moment de l'accouchement, une femme accumule souvent inconsciemment une énorme quantité de peurs, d'inquiétudes, d'insatisfaction et d'insatisfaction, qui peuvent l'empêcher de profiter pleinement de la maternité. L'emmaillotage post-partum aidera à éviter de telles conséquences, dont la procédure implique trois aspects importants : énergétique - restaurer l'équilibre énergétique de la femme après l'accouchement, psychologique - se débarrasser des griefs et des peurs accumulés et, bien sûr, physique - restaurer le corps et le corps de la femme. ce qu'on appelle la fermeture de l'accouchement.
Actuellement, la tradition de l'emmaillotage post-partum redevient populaire. Bien entendu, compte tenu du niveau de développement et des réalisations de la médecine moderne, la procédure d'emmaillotage a subi des changements importants, mais ses buts et objectifs sont restés inchangés.
Les principales tâches de l'emmaillotage post-partum
Effectuer un massage viscéral - un effet thérapeutique sur tous les organes et systèmes du corps d'une femme grâce à une pression profonde.
Atteindre un état de relaxation physique profonde en réchauffant lentement tout le corps et en effectuant ensuite un massage par compression. Les changements au niveau physique et émotionnel dans le corps d’une femme enceinte se produisent lentement et progressivement au cours d’une période de 9 mois, c’est pourquoi le cerveau de la femme a le temps de s’y adapter. Les changements après l'accouchement se produisent rapidement, en quelques heures ou quelques jours. L’emmaillotage post-partum permet au corps d’une femme d’accepter les changements survenus sur le plan physique, psychologique et émotionnel.
Normalisation du métabolisme et accélération du processus de « nettoyage » du sang, obtenu en réchauffant tout le corps, en massant et en tirant, grâce auxquels le corps de la femme qui a accouché est renouvelé et rajeuni.
Effectuer un massage profond qui aide à éliminer les toxines et à drainer la lymphe.
Ramener la motilité intestinale à la normale en augmentant le tonus des muscles intestinaux.
Élimination du déplacement même léger des organes internes d’une femme grâce à un massage combiné à des procédures thermiques et à des compressions.
Déchargement du cœur, obtenu en améliorant le fonctionnement des petits vaisseaux et en stimulant la microcirculation sanguine.
En utilisant la compression, on se débarrasse de l'excès de liquide accumulé dans le corps et du gonflement, ce qui entraîne une diminution rapide du volume corporel.
Remettre les os du bassin, déplacés lors de l'accouchement, dans la bonne position. Cela soulagera la femme d'éventuelles douleurs dans les os et les articulations.
Ventilation des poumons, qui devient possible en resserrant la poitrine et en utilisant la respiration « supérieure » et « inférieure ».
Prévention des mammites et des pré-mammites.
Étapes de la procédure d'emmaillotage post-partum
La procédure d'emmaillotage ou d'emballage post-partum devrait être effectuée dans les 30 jours, à compter du 10ème jour après l'accouchement physiologique, et si une césarienne a été réalisée, le calendrier est légèrement décalé - ce sera 21 jours après l'opération. Selon les experts, le respect des délais spécifiés est extrêmement important pour obtenir le plus grand effet positif. La durée de l'enveloppement varie de 5 à 7 heures, et il est réalisé à domicile.
Les principales « indications » de l’emmaillotage post-partum peuvent être considérées comme les plaintes d’une femme concernant :
mal au dos;
gros ventre;
surpoids;
mauvaise position;
difficulté à respirer;
incontinence urinaire;
hémorroïdes;
« instabilité » du bassin à la marche ;
insomnie;
anxiété et larmes incessantes ;
manque (du point de vue d’une femme) de chaleur et de soins ;
Récupération difficile après une césarienne, lorsque la femme en travail a l’impression que son corps « n’est pas le sien ».
La première étape de l'emmaillotage post-partum des femmes
Avant de commencer la procédure elle-même, l’état de la femme doit être soigneusement analysé. Un spécialiste de l'emmaillotage post-partum effectuera certainement les diagnostics nécessaires - une conversation détaillée sur le déroulement de la grossesse et de l'accouchement, si tout va bien pour le bébé, comment la femme se sent, ce qui l'excite et l'inquiète. Cela aidera à identifier l'étendue de ses problèmes et à déterminer la séquence et la durée de la procédure elle-même, ses étapes, ainsi que la sélection des huiles, herbes et épices qui seront utilisées.
La deuxième étape de l'emmaillotage post-partum des femmes
L'étape suivante consiste à travailler avec le corps - les organes internes, les muscles, les ligaments et les articulations, cela se produit à l'aide d'huiles, de massages et de bains chauds et relaxants. En parallèle, une conversation peut avoir lieu avec une femme, mais seulement si la femme est prête et veut parler ; peut-être a-t-elle actuellement besoin de silence et de la possibilité de « être seule avec elle-même ». Dans tous les cas, la tâche principale de cette étape est la relaxation complète et profonde de la femme.
La troisième étape de l'emmaillotage post-partum des femmes
Dès qu'un état de relaxation est atteint, la troisième étape de l'emmaillotage commence : le tiraillement, qui est effectué à l'aide d'un tissu spécial. Ce sont eux qui resserrent les zones clés du corps et les maintiennent dans cet état pendant un certain temps pour obtenir l'effet thérapeutique nécessaire. L'un des plus difficiles est d'emmailloter l'abdomen, à l'aide duquel les organes abdominaux reviennent à leur position d'origine et leurs fonctions sont normalisées.
La quatrième et dernière étape de l'emmaillotage post-partum des femmes
La dernière étape de l'emmaillotage est la jarretière abdominale, qui servira en quelque sorte de corset aux muscles de la paroi abdominale antérieure et des organes abdominaux.
Pour terminer la procédure, le spécialiste vous expliquera le comportement correct après l'emmaillotage et vous montrera une série d'exercices qui contribueront à consolider et à améliorer l'effet obtenu.
Emmailloter d'une autre manière - curling, ou torsion, ou édition. En Russie, les sages-femmes effectuaient une telle « procédure » sur chaque femme en travail ; cela faisait partie du processus de récupération post-partum - après tout, les femmes sortaient dans les « champs » ou chez d'autres enfants presque immédiatement après l'accouchement. !
Pour quoi ils l'ont fait pour que « la place d'une femme ne tombe pas », pour que « le ventre ne s'affaisse pas », pour que « le lait coule », pour que le dos ne fasse pas mal.
Avec l'avènement de l'obstétrique classique, pour une raison quelconque, ils ont oublié cette merveilleuse tradition, en allongeant la femme sur le dos et en utilisant des techniques de stimulation de pointe, il n'y avait plus de temps pour des corrections féminines. En conséquence, beaucoup de femmes, venant chez nous pour être emmaillotées, disent que quelque chose les « tire » : et cela s'applique aussi bien au corps physique qu'au corps spirituel.
Nous rencontrons souvent des femmes dans un état aussi grave que la dépression post-partum, quand rien ne leur fait du bien - tout leur fait mal, leur lait disparaît, elles sont constamment stressées et pleurent sans arrêt.
Après la « torsion », la femme se sent légère et bien, elle a été « additionnée »...
Chaque fille s'inquiète de son apparence et de sa santé après l'accouchement. Surtout dans les derniers mois de la grossesse, lorsque le ventre a déjà considérablement grossi et que vous ne savez toujours pas à quoi il ressemblera immédiatement après l'accouchement ou dans six mois. Après avoir pris sa volonté dans son poing et obtenu le soutien de son mari et de ses grands-mères en tant que nounous, la jeune maman va à la salle de sport, achète en ligne des programmes de perte de poids de dernière génération ou s'apitoie sur son sort le soir en serrant ses genoux. En tant que jeune maman, j'ai choisi la première option, mais je n'ai pas oublié que le sport doit être introduit progressivement dans votre vie. Et je veux un ventre beau et plat ici et maintenant...
En étudiant depuis longtemps la question du rétablissement, je suis tombé sur une procédure telle que l'emmaillotage post-partum. Et avec MamaPro.by, nous sommes allés chez les spécialistes de www.pelenanie.by (leur page Instagram est @pelenanie.by), qui ont été les premiers en Biélorussie à pratiquer l'emmaillotage post-partum en tant que procédure globale de récupération physique et psycho-émotionnelle des femmes après l'accouchement. D'ailleurs, ils sont les seuls à Minsk à emmailloter les femmes en utilisant une méthode brevetée de rééducation post-partum, ce qui détermine l'effet wow de la procédure, mais avant tout.
L'emmaillotage post-partum – qu'est-ce que c'est et quand est-il apparu ?
La procédure d'emmaillotage post-partum est réalisée selon une technique unique. Elle est pratiquée en Biélorussie depuis 2008, et de nombreux ostéopathes et massothérapeutes ont copié la technique à plusieurs reprises au cours des 10 dernières années, appelant cet extraordinaire complexe « enveloppement post-partum » ou enveloppement. Ce qui est totalement incompatible avec la procédure d’emmaillotage post-partum, que ce soit en termes d’objectifs, de contenu ou de résultats. Veronica Gorgots et Victoria Ripp (fondatrices de pelenanie.by) ont étudié l'emmaillotage auprès de l'auteur de la technique pendant 2 ans et ont une formation médicale. Et ce sont eux qui ont commencé à effectuer la procédure dans notre pays, et ils ont déjà plus de 2000 emmaillotages dans le monde.
L'emmaillotage post-partum est une procédure complexe visant non seulement la récupération physique de la jeune maman, mais aussi son état psycho-émotionnel. De plus, le programme de la procédure elle-même est déterminé individuellement pour chaque fille. La durée moyenne de l'emmaillotage est de 4 à 6 heures. Par exemple, mon emmaillotage a commencé à 9h40 et s'est terminé vers 14h40. Je vais vous parler brièvement de toutes les étapes et fonctionnalités de la mise en œuvre que j'ai découvertes par moi-même.
Un fait intéressant de la pratique de Veronica Gorgots : l'emmaillotage le plus rapide a duré 3 heures en raison de l'absence de complications après l'accouchement pour la femme et de l'absence de besoin de nourrir le bébé. L'emmaillotage le plus long a duré 12 heures dès le début, au cours desquelles un travail psychologique et physiologique complexe a été réalisé auprès de la mère, qui a eu de nombreuses complications après l'accouchement. Mais dans les deux cas, le résultat était visible dès le lendemain matin.
Comment se déroule la procédure ?
- Étape de connaissance et de communication
La première étape de la procédure dure de 40 minutes à une heure et demie. La tâche principale du spécialiste est d'identifier les plaintes de la jeune mère, de comprendre le niveau de son état psycho-émotionnel et de déterminer si la jeune mère est déprimé. Les filles, il est très important de discuter à l'avance de toutes les nuances du déroulement de votre accouchement et des sensations que vous ressentez dans votre corps après. Ces informations aident à comprendre quels organes nécessitent un ajustement.
Personnellement, je me suis préparé en quelques jours : j'ai noté sur une feuille toutes les sensations lors du premier accouchement, les recommandations des médecins et le traitement dispensé à la maternité. Le type d'accouchement que vous avez eu est d'une grande importance : par voie naturelle ou par césarienne, ainsi que la présence de ruptures, de points de suture, etc. La procédure utilise des techniques de suture uniques pour empêcher la formation d'adhérences au site de suture CS ou au site d'épisiotomie.
- Diagnostic et correction
À ce stade, la fille est examinée, tous les organes sont palpés et le degré de diastase (divergence des muscles droits de l'abdomen) est déterminé. Ce fut une découverte pour moi que la diastase peut mesurer 5 cm de large. Il s'est avéré que la diastase se manifeste particulièrement souvent par des abdominaux gonflés. Pour moi, la largeur maximale de la diastase avant la procédure était de 3,5 cm, et après elle a diminué en longueur et en largeur. La différence est visible sur la photo.
De plus, lors du modelage et de la correction du corps, la position de mes côtes, qui dépassaient auparavant fortement, a finalement été corrigée. Mais j'ai surtout aimé les sensations lorsque Veronica palpait tous les organes et les mettait en place. La photo montre une image terrible, mais en réalité, cela s'est avéré être une procédure très agréable et légèrement chatouilleuse.
Lors du diagnostic, il a été déterminé que mon bassin n'avait pas été déplacé après l'accouchement et qu'il n'était pas nécessaire de le restaurer. Mais Veronica a déclaré que chez 90 % des femmes, le bassin est toujours déplacé (il existe 18 options différentes pour le déplacement du bassin) et sa position doit être corrigée car C'est le bassin déplacé qui procure aux femmes des sensations telles que :
- relâchement du bassin;
- sensations douloureuses dans le dos, le sacrum (comme si « on tirait ») ;
- douleur au coccyx;
- différence de longueur des jambes (l'une est plus courte, l'autre est plus longue) ;
- maux de dos dans différentes parties de la colonne vertébrale.
De plus, ce qui était important pour moi, Veronica a pu restaurer mon nombril étiré après la grossesse.
Ensuite, on m'a donné un délicieux thé épicé et on m'a envoyé sous la douche pour me réchauffer pendant 15 minutes.
- Élixir magique
Je ne peux pas décrire autrement la boisson préparée pendant le processus d’emmaillotage post-partum ! Après l'entretien, le spécialiste vous prépare également un vin chaud spécial sans alcool à base de diverses épices, en tenant compte de vos souhaits et de vos éventuelles allergies ou celles de votre enfant. J'avoue que j'avais très peur de boire la boisson, afin de ne pas affecter négativement la lactation ou provoquer une allergie chez mon fils. Les filles m’ont convaincu, ont donné des arguments solides et des critiques de leurs clients sur l’absence de danger du vin chaud pour le lait et le bien-être du bébé.
Une boisson à base d'épices, associée à une douche ou un bain, provoque un délice sauvage. En théorie, une telle procédure devrait adoucir et détendre tout le corps, l’endormant. Mais pour moi, ces minutes sont devenues revitalisantes et m'ont rempli d'énergie pour la semaine à venir.
- Étape de huilage et d'emmaillotage
Après les étapes les plus importantes de la procédure, du diagnostic et de la correction, la partie relaxation a commencé. Au lieu d'un bain aux herbes ou au sel, j'ai pris une douche - c'était mon choix, car j'avais peur de prendre un bain.
Immédiatement après une douche chaude, vous devez vous envelopper dans un peignoir et vous rendre dans une pièce où les draps et les torchons à changer sont déjà prêts. Votre corps doit être aussi chaud que possible. Par conséquent, je recommande fortement d'envoyer papa avec un bébé nourri se promener ou d'exprimer du lait aux mères qui allaitent leur bébé. Cette étape dure environ 40 à 60 minutes. Tout d’abord, un léger massage du corps avec un mélange d’huiles essentielles de votre choix.
Ensuite, toutes les zones sont travaillées pendant 8 minutes, en commençant par la tête jusqu'aux chevilles. Il est très important que vous ressentiez la tension de la toile des deux côtés de manière égale. Par exemple, lors du resserrement de mes côtes saillantes, je sentais que la tension à gauche était plus légère, presque imperceptible, il était donc important de parler de ces sensations aux spécialistes pendant le processus afin qu'ils puissent ajuster la tension.
Ensuite, le linge est retiré et vous restez allongé dans un lit chaud pendant encore 4 heures. Et cela, les filles, est une condition préalable.
Pourquoi est-il si strictement interdit de se lever pendant 4 heures ?
- Vos muscles et tous vos organes internes sont aussi détendus que possible. Vous ne pourrez peut-être tout simplement pas vous tenir debout.
- Vous devez comprendre que vos organes se trouvent déjà à des endroits différents de ce qu’ils étaient avant le début de la procédure. Et pour que l'effet de l'emmaillotage dure le plus efficacement et le plus longtemps possible, le repos et le sommeil seront vos principaux compagnons pour les prochaines 24 heures. Par conséquent, oubliez également de marcher avec votre bébé dehors ce jour-là. Laissez papa ou grand-mère être responsable de tous les jeux et du bain du bébé.
- Étant donné que la procédure restaure également le centre de gravité d'une femme dans un état pré-enceinte (naturel pour maintenir son corps en position verticale sans enfant à l'intérieur), alors pour cela, un nouveau stéréotype dynamique de tous vos muscles est formé (c'est-à-dire pendant cette fois, tous vos muscles sont comme - ils « oublient » comment ils maintenaient votre corps avec l'enfant et commencent à travailler d'une nouvelle manière)
Alors, mes conclusions sur l'emmaillotage post-partum avec les spécialistes de www.pelenanie.by
| Emmaillotage post-partum | |
| Durée | 3 à 12 heures, en moyenne 5 à 6 heures |
| Durée de l'effet | Après 1 mois, la diastase a presque complètement disparu et tous les effets de récupération persistent jusqu'à la grossesse suivante |
| Une approche | Médicale et globale basée sur une méthode brevetée de rééducation post-partum |
| Prix | 1 procédure à Minsk coûte 400 roubles biélorusses. Selon l'endroit où vous vous trouvez, le coût de la procédure est négocié. En même temps, c'est suffisant une procédure après l'accouchement pendant les 9 premiers mois après la naissance. |
| Visite à domicile | Toujours, partout dans le monde. |
| Travailler avec les paramètres du corps | Presque toutes les femmes perdent des centimètres au niveau de la taille, des côtes et des hanches. Les côtes reviennent à leur état d'avant la grossesse et, par conséquent, une taille apparaît. La perte de poids est en moyenne de 1,5 à 2 kg par procédure |
| Objectif principal de la procédure | Restaurer la position des organes internes, réduire les diastases, normaliser la posture, la fonction musculaire et ligamentaire, restaurer la fonction du plancher pelvien, restaurer le centre de gravité, prévenir la formation d'adhérences après une CS ou une épisiotomie, travailler avec l'état psycho-émotionnel d'une femme (humeur sautes d'humeur, sentiments de culpabilité, déception liée à sa naissance et autres émotions et états). |
| Résultats agréables de la procédure |
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Décidément, je choisis l'emmaillotage post-partum pour la récupération après l'accouchement et compte bien le répéter après chacune de mes grossesses et accouchements. Voudrais-tu essayer?
