Non seulement leur bien-être général, mais aussi leur carrière dépendent directement de l'apparence des stars hollywoodiennes. Pour la plupart des stars de cinéma, une belle silhouette est la clé du succès. Pour maintenir la minceur, une variété de régimes occupe la première place. Dans le même temps, les régimes alimentaires des stars hollywoodiennes sont très diversifiés et presque toutes les stars hollywoodiennes ont leur propre recette pour perdre du poids.
La préférence d'Angelina Jolie est donnée au régime soupe. Le régime alimentaire de la star consiste à saturer le corps de vitamines utiles et de fibres saines.
La consommation de soupe peut être combinée avec des salades de légumes assaisonnées d'huile d'olive, d'okroshka ou de betterave froide et de pommes vertes. La perte de poids de Jolie se déroule sans nuire au corps.
Toujours jeune et irrésistible, Sharon Stone perd du poids en fonction de l'indice glycémique. Son régime préféré est le régime coloré de Rick Gallop. Le régime alimentaire de Stone est basé sur des aliments verts faibles en calories, qui ont également tendance à réduire les fringales. Sharon mange des aliments jaunes comme friandises. Mais il n’y a pas du tout de nourriture rouge sur la table de la superstar, car elle provoque une augmentation de l’appétit.
Un régime « cru » aide la star de cinéma Demi Moore à conserver sa magnifique apparence. Le régime permet de consommer uniquement les aliments qui n'ont pas subi de traitement thermique, c'est-à-dire les fruits, les légumes, les noix, les baies et les produits laitiers faibles en gras. La star utilise de l'eau ordinaire ou des jus de fruits frais comme liquide.
Régime de Julia Roberts
La célèbre « beauté » Roberts perd du poids grâce à un régime à base de saumon. Le saumon bouilli ou cuit à la vapeur est complété par une petite quantité de salades de légumes, de fruits non sucrés, de bouillies d'eau et de thé vert. Ce régime permet non seulement de perdre du poids, mais aussi d'améliorer l'état extérieur de votre peau grâce aux acides gras contenus dans le poisson. Outre Julia Roberts, Eva Longoria et Victoria Beckham préfèrent une perte de poids « poisson ».
La tendance au surpoids, que Jennifer Aniston ne cache pas, l'oblige à exclure de son alimentation quotidienne le pain blanc, les pommes de terre, le riz blanc et le sucre, ainsi que les céréales raffinées. Le régime alimentaire d'Aniston se compose de produits laitiers, de légumes et d'eau plate.
Entre autres choses, Jennifer utilise le régime « zone » de Barry Sears. Le principe de ce régime est de diviser tous les aliments consommés en zones. Un repas doit être composé de 40 % de glucides complexes, 30 % de graisses saines et 30 % de protéines.
Régime Jessica Simpson
Le principal secret de la minceur de Jessica Simpson est le suivant. Le régime de la star est basé sur des légumes associés à des shakes protéinés. Les confiseries, les produits semi-finis et la restauration rapide sont totalement exclus. Une abondance de fibres, de protéines et de vitamines à faible teneur en calories permet à Jessica d'avoir fière allure.
Le « visage » de la société de lingerie Victoria's Secret, Miranda Kerr, entretient sa silhouette grâce à un régime basé sur son groupe sanguin. Cette méthode nutritionnelle, inventée par J. d'Adamo, stipule que les personnes du premier groupe sanguin doivent manger principalement de la viande, le deuxième groupe sanguin, au contraire, implique de s'abstenir de viande, pour les personnes du troisième groupe sanguin la base de la nutrition devrait être des produits laitiers, la nutrition des personnes du quatrième groupe sanguin est un mélange d'aliments sélectionnés.
Le régime d'Uma Thurman
Le régime inhabituel d'Uma Thurman séduira les gourmands. Le régime de l'actrice se compose de glaces aux fruits, de chocolat noir et de puddings faibles en gras. Ce régime permet à la star de perdre rapidement des kilos en trop. Selon les nutritionnistes, ce régime savoureux ne peut être qualifié de sain que s'il ne dure pas plus de cinq jours et que les portions de nourriture ne provoquent pas de suralimentation.
La perte de poids du mannequin Adriana Lima est basée sur. Lima mange 5 à 6 fois par jour et boit beaucoup d'eau propre sans carbone entre les repas. Dans le même temps, Adriana exclut complètement de son alimentation l'alcool, la caféine, le sucre, le sel, les aliments transformés et les produits à base de farine.
Le régime alimentaire des stars d'Hollywood les aide à mettre de l'ordre dans leur corps. Mais à part cela, il y a quelques secrets dans l’alimentation quotidienne. Par exemple, Beyoncé recourt à une perte de poids extrême à base de jus de citron et d'érable et d'eau poivrée. Cameron Diaz refuse complètement de consommer des aliments « blancs » – pain blanc, riz, pâtes, biscuits. Jennifer Lopez et Penelope Cruz commencent leur matinée par un petit-déjeuner obligatoire. Quoi qu’il en soit, comme les gens ordinaires, les stars de cinéma choisissent un régime en fonction des caractéristiques de leur corps et du résultat souhaité.
Vidéo avec le nutritionniste des stars d'Hollywood
Vidéo avec les secrets de régime de Jennifer Lopez
Photo Getty, extraite du film « Dallas Buyers Club »
Pour jouer un électricien atteint du SIDA et un cow-boy de rodéo à temps partiel dans le film « Dallas Buyers Club », Matthew a dû perdre près de 15 kg. Comme l'acteur lui-même l'a dit dans une interview avec Larry King : "Pour ce rôle, je devais avoir l'air malade." Oui, le voyou joyeux et fort, comme on se souvient de Matthew dans ses comédies romantiques, serait inapproprié dans ce rôle. À propos, ce rôle a non seulement valu à l'acteur un Oscar, mais il semble que les réalisateurs aient également découvert son talent d'acteur dramatique - les rôles dans la série télévisée True Detective et dans le film Interstellar le confirment : grossir et revenir au les rôles du mignon Matthew ne seront pas encore charmants.
Anne Hataway
Photo Getty, extraite de la comédie musicale Les Misérables
L'actrice a fait des sacrifices pour le rôle de Fantine dans la comédie musicale Les Misérables : elle a non seulement perdu près de 14 kg, mais s'est également coupé les cheveux. Il faut dire que pour Anne, ce poids n'était pas particulièrement inutile - elle est déjà mince. Pendant le tournage, des rumeurs ont même commencé à circuler selon lesquelles l'actrice mourait littéralement de faim. Son agent a donc dû les réfuter, affirmant qu'Anne "suivait un régime spécial, car elle a besoin d'avoir l'air d'une prostituée mourant de tuberculose". Ensuite, Anne a déclaré qu'elle avait réussi à perdre 5 kg avant le tournage et presque 9 de plus pendant le tournage, et que son régime était vraiment très spécial : quelques fines tranches de briquettes d'avoine par jour. Il n'est pas surprenant qu'après deux semaines d'une telle nutrition dans le rôle d'une femme mourante, elle se soit montrée assez convaincante.
Mila Kunis
Pour incarner la rivale de Natalie Portman dans le film sur les ballerines "Black Swan", Mila a dû perdre rapidement 9 kg. "Il ne me reste que des muscles, de la peau et des os", s'est plainte plus tard l'actrice. « Je me suis approché du miroir et j'ai dit : « Oh, mon Dieu ! Je n'avais ni seins ni fesses, juste des os. Dans la vie normale, c’était horrible, mais à l’écran, c’était vraiment bien. Mais un autre désagrément attendait Mila : le poids revint alors, mais pas aux endroits d'où il était parti. Selon elle, tout ce qui quittait la poitrine pour une raison quelconque retournait aux cuisses et au ventre. Cependant, selon les nutritionnistes, cela est tout à fait normal pour ceux qui perdent du poids non pas progressivement, mais rapidement et dans des conditions extrêmes.
Rooney Mara
Photo Getty, extraite du film « La Fille au tatouage de dragon »
Pour le rôle de la hacker Lisbeth Salander dans le film de David Fincher La Fille au tatouage de dragon, Rooney a dû se transformer complètement : non seulement se couper les cheveux, se raser la moitié de la tête et insérer des piercings dans le nez, les lèvres et les sourcils, mais aussi perdre considérablement poids. Et de sa propre initiative. "David Fincher ne voulait pas que je perde du poids, alors je l'ai fait malgré lui", a déclaré Rooney dans une interview au Hollywood Reporter. Cependant, on peut comprendre la fille : l'appareil photo, comme vous le savez, fait grossir, et elle a dû filmer nue. Les sacrifices de l'actrice ont été en partie récompensés : pour ce rôle, elle a reçu des nominations aux Oscars et aux Golden Globes.
Natalie Portman
Photo Getty, extraite du film « Black Swan »
Dans le film "Black Swan", Natalie avait l'air un peu plus ronde qu'un squelette, et le fait était non seulement qu'elle jouait une ballerine, mais aussi que son personnage était, pour le moins, mentalement déséquilibré. Mais on ne peut pas jouer à ça avec des joues roses et charnues. Comme sa co-star Mila Kunis, Natalie a perdu 9 kg. Le secret de Natalie pour perdre du poids ? Alimentation minimale, activité physique maximale. "Je ne me suis jamais autant entraînée auparavant, trois à cinq heures par jour, ce rôle était un véritable défi pour moi", a déclaré Natalie à Us Weekly. Pendant le tournage, l'actrice a suivi un régime très faible en calories et a commencé à avoir une apparence telle que même le réalisateur Darren Aronofsky a commencé à lui demander de mieux manger. « La première fois après la fin du tournage, c'était comme ça : des pâtes, des pâtes, des pâtes. Et pas de formation ! – se souvient l'actrice. Mais tout cela n'a pas été vain : Natalie a reçu un Oscar en 2011 pour son rôle dans Black Swan.
Cinquante Saint
Photo Instagram
Le rappeur a perdu tellement de poids pour incarner un joueur de football atteint d'un cancer dans le film Divers Things de 2011 qu'il n'avait pas l'air très bien. Bien sûr, perdre 25 kg n’est pas une blague ! De plus, la perte de poids a été très extrême - le chanteur a réussi à le faire en seulement neuf semaines grâce à un régime liquide spécial et à des séances d'entraînement quotidiennes de trois heures. L'artiste ne prend pas soin de son corps - au début de sa carrière, ses ennemis lui ont fait plusieurs impacts de balles, et maintenant il se torture en perdant du poids. Une telle envie de s'habituer au rôle est louable, mais le rappeur, hélas, n'est pas encore devenu un grand acteur dramatique.
Christian Balé
Photo Getty, extraite du film « The Machinist »
Ce que cet acteur s'est fait pour le film « The Machinist » est difficile à décrire avec le mot « perte de poids » : Bale s'est littéralement épuisé. L'acteur a réussi à perdre 30 kg sans problème de surpoids en quatre mois, ne consommant pas plus de 275 calories par jour. Vous pouvez voir le résultat sur la photo : comme on dit, ils l'ont mis plus joliment dans un cercueil. Cependant, ce n'est pas la première fois que Bale teste son corps : pour le film « Batman Begins », il a perdu 15 kg, puis a retrouvé son poids normal, et pour le film « The Dark Knight », il a pris les mêmes 15 kg, mais cette fois en masse musculaire. "C'était un choc pour mon corps à chaque fois", a déclaré l'acteur dans une interview à la BBC. "Je ralentissais ou accélérais mon métabolisme, selon le joueur auquel je jouais."
Beyoncé
Photo Getty, extraite du film « Dreamgirls »
Pour le rôle de Deanna Jones, l'une des chanteuses des Dreamettes dans le film Dreamgirls de 2006, la chanteuse a perdu 9 kg. "Au début du tournage, j'avais mon poids normal", a-t-elle déclaré au magazine People. "J'ai même gagné un peu, mais j'ai ensuite décidé de le perdre lorsque, selon le scénario, je devais jouer mon personnage plus âgé - je voulais que les changements n'affectent pas seulement les coiffures et le maquillage, je voulais de vrais changements." De plus, le chanteur a réussi à perdre du poids en seulement deux semaines grâce à un régime au citron. Dans la vie ordinaire, Beyoncé, selon elle, essaie de suivre une alimentation saine avec beaucoup de légumes et de fruits, mais une fois par semaine, elle s'autorise à manger ce qu'elle veut ; généralement c'est de la pizza.
Tom Hanks
Photo Getty, extraite du film Cast Away
Au fil des années de sa carrière, l'acteur a pris et perdu du poids pour différents rôles. Il a pris 30 livres pour jouer un entraîneur de baseball alcoolique dans A League of Their Own en 1992, mais il l'a ensuite perdu, puis un peu pour jouer un patient atteint du SIDA à Philadelphie l'année suivante. Cependant, il a battu tous ses propres records en perdant jusqu'à 23 kg pour le film "Cast Away". Ce n'est pas surprenant, puisque son héros, qui a survécu à l'accident d'avion, a dû vivre plusieurs années sur une île déserte. La base de son alimentation était constituée de pommes, de noix de coco et de lait de coco. Et bien sûr, les portions étaient petites. Par la suite, le régime de Tom est devenu très populaire aux États-Unis, il a été appelé le « Rogue Diet ». Et l'acteur lui-même a été reconnu comme un expert en matière de perte de poids : dans une de ses récentes interviews, Matthew McConaughey, qui avait besoin de perdre du poids pour le tournage du film « Dallas Buyers Club », a admis qu'il s'était tourné vers Hanks en tant qu'expert pour conseil.
Seth Rogen
Photo Getty, extraite du film « Le Frelon Vert »
L'acteur a perdu près de 30 livres pour jouer le super-héros dans le film The Green Hornet de 2009. En fait, un gros homme aux joues rondes à l’image d’un défenseur des faibles et des défavorisés est en quelque sorte trop extravagant. Par conséquent, Seth a dû rétrécir. Cela ne veut pas dire qu’il est devenu une personne maigre, mais il est quand même devenu plus mince. "Non, pas d'injections expérimentales", dit-il d'un geste de la main. "Juste un régime et de l'exercice quotidien." Certes, l'acteur a ensuite retrouvé son poids habituel lorsqu'il a découvert que tous ses vêtements préférés étaient désormais trop grands pour lui. Et maintenant de nouveau à l'écran - un "potelé" bon enfant et drôle, fini les super-héros.
Matthieu Renard
Photo de All Over Press, extraite du film « Moi, Alex Cross »
La star de Lost en a surpris plus d'un car il n'a pas seulement perdu 20 kg : l'acteur a subi une véritable transformation et est devenu presque méconnaissable alors qu'il se préparait à jouer un combattant dans le film de 2012 Moi, Alex Cross. "Je ne veux même pas penser aux endroits sombres où il a dû se rendre en préparation du tournage pour finir par jouer le tueur de manière aussi convaincante, mais sa transformation était tout simplement incroyable", a déclaré sa co-star Tyler Perry dans une interview. Le régime alimentaire de Matthew se composait de viande de poulet blanche, de brocoli cuit à la vapeur et de boissons protéinées diluées avec de l'eau. "Bien sûr, parfois, j'ai commencé à tout détester", se souvient Fox. "Mais j'ai été impressionné par le résultat : il montre ce que nous pouvons réaliser lorsque nous essayons de changer notre corps." Matthew n'a pas été le seul à être impressionné: l'un des magazines masculins a invité l'acteur à devenir consultant pour la section fitness.
Matt Damon
Photo Getty, extraite du film « Courage au combat »
Pour le film "Courage in Fight" en 1996, Matt a perdu 23 kilos en trois mois, ce qui a affecté sa santé: l'acteur a commencé à avoir des problèmes de glandes surrénales, puis pendant plusieurs années des problèmes de métabolisme. Cependant, les sacrifices en valaient la peine - la carrière de l'acteur a ensuite décollé, car les réalisateurs Francis Ford Coppola et Steven Spielberg étaient ravis de son rôle dans "Courage..." et l'ont ensuite invité à apparaître dans leurs films ("Le Bienfaiteur" et « Il faut sauver le soldat Ryan », respectivement). La recette pour perdre du poids était simple : un minimum de nourriture, un maximum d'activité physique.
En regardant les stars hollywoodiennes et leur corps idéal, il semble que la nature les ait dotées d'une telle silhouette ou qu'elles possèdent une sorte de super pouvoir qui leur permet de ne pas prendre de poids avec l'âge et de toujours rester en excellente forme. Mais en réalité, tout s'avère beaucoup plus simple et plus triste : de nombreuses célébrités s'épuisent avec des régimes stricts qui, bien qu'ils leur permettent de perdre du poids en peu de temps, sont nocifs et même dangereux pour la santé. Nous ne vous conseillons en aucun cas de suivre l’exemple de ces célébrités et de suivre des régimes similaires.
Nicole Kidman
L’une des recommandations de Nicole Kidman est de détoxifier le corps une fois toutes les deux semaines pendant trois jours. De nos jours, Nicole ne mange rien, mais boit uniquement des tisanes et des jus de fruits fraîchement pressés, ce qui, selon elle, favorise non seulement la perte de poids, mais est également bon pour la santé.
Milla Jovovich
La base du régime alimentaire de Milla Jovovich est de boire deux litres d'eau par jour. Selon la star, il s'agit de la référence, contribuant de manière significative au maintien d'une bonne forme.
Jennifer Aniston
Jennifer Aniston essaie différentes méthodes pour perdre du poids. L'un des régimes de la star est basé sur des aliments en purée. Pendant toute la durée du régime, la nourriture doit être composée uniquement de smoothies, de soupes en purée et d'autres plats préparés par broyage, à l'exclusion des huiles et des épices.
Mélissa McCarthy
La comédienne Melissa McCarthy, qui séduit par son charme voluptueux, a néanmoins décidé d'atteindre un poids normal et a perdu 20 kg grâce à un régime pauvre en glucides, au cours duquel elle s'est strictement limitée dans la nourriture.
Gwyneth Paltrow
Les principes de son alimentation sont très simples : une quantité quasi illimitée de légumes, quelques poissons et fruits de mer. Autrement dit, vous devrez oublier pendant un mois non seulement les petits pains et les sucreries, mais aussi la viande, les œufs et les produits laitiers.
Le principal secret de l’actrice est de s’assurer que pendant le régime il n’y a rien dans le réfrigérateur qui puisse vous induire en erreur.
Rihanna
La chanteuse populaire Rihanna préfère un régime à base de protéines et de fibres. Dans le même temps, les sucreries, les pâtes et la viande sont totalement exclues de son alimentation. Son menu quotidien se compose de laitue, de carottes, de concombres et de blancs d'œufs, ainsi que de fruits et d'eau minérale. Le week-end, elle s'offre un véritable festin : un petit muffin à base de farine de seigle avec du son, du yaourt aux fruits et quelques tranches de sa pizza aux légumes préférée.
Julia Robert
La base de son alimentation est le poisson, y compris même les variétés grasses, comme le maquereau ou le saumon. L'essentiel n'est pas du tout de les faire frire ou de les frire dans l'huile, mais seulement de les cuire à la vapeur ou de les griller. En plus du poisson, le régime préféré de Roberts comprend des salades de légumes avec du jus de citron et de l'huile d'olive, ainsi que des baies et des noix.
Mais vous devrez renoncer complètement aux œufs, à la viande, au riz, aux pâtes, aux pommes de terre et au sucre.
Claudia Schiffer
Si Claudia Schiffer a un besoin urgent d'enfiler une robe, mais qu'elle estime qu'elle a trop gagné, l'actrice suit un régime express strict, sans aucune restriction uniquement sur l'eau minérale. Tout le reste est très, très peu. Voici à quoi ressemble le menu :
Petit déjeuner : un œuf à la coque (sans sel !).
Déjeuner : 150 g de fromage blanc allégé et thé sans sucre
Collation de l'après-midi : encore 150 g de fromage blanc et du thé.
Il n'y a pas de dîner.
Sarah Jessica Parker
L’actrice est fan du régime « congelé ». Que peux-tu manger ? Tout d'abord, des fruits et des baies surgelés, ainsi que des sorbets aux fruits et des glaces au lait. Une condition indispensable du régime alimentaire est de manger toutes les heures et demie pour éviter les crises de faim. Sa durée peut être de 1 à 3 jours.
Heidi Klum
La base de son régime préféré est la choucroute. Mais vous pouvez en manger en quantité absolument illimitée. En dehors de cela, seules l’eau minérale et le thé sans sucre sont autorisés.
Les créatifs sont créatifs pour épater le public avec leur vision extraordinaire du monde qui les entoure. Et lorsque vous devez vivre et vieillir sous le contrôle infatigable et l’attention particulière du public, vous devez accepter le fait que votre apparence est toujours visible – même si vous ne le souhaitez pas particulièrement. Et même si certains prétendent pouvoir manger des cheeseburgers sans soucis et sans conséquences, pour la plupart des orfèvres, la lutte contre le surpoids devient une guerre sans prescription. Et en temps de guerre, comme vous le savez, tous les moyens sont bons. Même les plus extrêmes et les plus controversés. Et nous prévenons immédiatement que nous déconseillons catégoriquement de les répéter :
Renée Zellweger
Renée, qui a radicalement changé et est désormais pratiquement méconnaissable par son armée de fans, a en stock un truc de beauté extraordinaire qui lui permet de démontrer inlassablement sa belle silhouette lors d'événements sociaux. Vous pouvez obtenir le même succès inconditionnel que celui de René si vous ne mangez également que... des glaçons.
Il est maintenant clair qu’à première vue, elle perd et prend du poids si facilement pour le bien de ses rôles. Il suffit de regarder l'épopée « Le journal de Bridget Jones », où vous ne pouvez même pas compter les kilos que vous avez mangés et perdus ensemble.
Jennifer Lopez
L’une des stars les plus sexy d’Amérique est une fervente fan des huiles essentielles et de leurs propriétés bénéfiques. Le plus précieux pour elle est l'huile de pamplemousse. Selon l'actrice, l'arôme de l'essence affecte le niveau d'enzymes hépatiques et réduit l'appétit. Une aromathérapie similaire est également pratiquée avec succès par Carmen Electra.
Victoria Beckham
Il ne sert à rien d’être jaloux de quelqu’un qui mange et ne prend pas de poids. À un moment donné, Victoria a même admis qu'elle serait heureuse de manger plus, mais elle ne le peut plus : l'habitude de manger des portions incroyablement petites est devenue complètement ancrée en elle.
De plus, Victoria est une adepte des repas fractionnés. Dans les périodes qui précèdent les événements sociaux importants, son obsession de perdre du poids atteint son apogée : les portions de la journée ne sont jamais plus grosses que la paume de la main et les repas sont préparés à partir d'aliments riches en protéines et pratiquement sans glucides.
Beyoncé
Et bien que l'on associe Beyoncé non seulement à un chant époustouflant, mais aussi à des formes arrondies non moins remarquables, en réalité la chanteuse sait très bien ce qu'est une perte de poids extrême. Sa méthode préférée est le régime limonade : lorsque vous ne pouvez manger qu'une boisson spéciale (la composition comprend de l'eau, du jus de citron, du sirop d'érable et du poivre de Cayenne). Selon Beyoncé, cela nettoie également le corps.
Quant à son alimentation permanente, Beyoncé se classe désormais végétalienne et exclut donc tous les produits d'origine animale du menu star.
Lady Gaga
Je me souviens qu'avant, le chanteur ne s'intéressait pas aux méthodes malsaines pour perdre du poids et, en général, avait une attitude plus simple à son égard. Mais, apparemment, au fil des années, elle a finalement cédé sous la pression des paparazzi sans scrupules omniprésents.
La méthode par laquelle la diva retrouve rapidement la forme souhaitée est aussi étonnante que les images de ses premières vidéos : Gaga boit du whisky, attend une gueule de bois et seulement dans cet état va à la salle de sport. Nous souhaitons que son corps survive à de telles manipulations à l'avenir.
Heidi Klum
Pour la charmante Allemande, le sel d’Epsom est devenu son salut. Ainsi, Klum prend des bains avec du sel, ce qui aide à éliminer l'excès d'eau du corps et aide également à combattre le ventre gonflé. Le mannequin utilise toujours cette technique avant de monter sur le tapis rouge.
Miranda Kerr
Quelques mois après la naissance de son premier enfant, Miranda publiait déjà activement dans les coulisses du tournage de Victoria's Secret, ce qui, sans aucun doute, fait de son opinion sur la question du maintien de la silhouette de ses rêves l'une des plus faisant autorité.
Ainsi, selon Kerr, il n’y a aucun problème de beauté que l’huile de coco ne puisse résoudre. Le top model ajoute chaque jour de l'huile de coco non raffinée à son alimentation, ce qui, dit-elle, accélère le métabolisme et prévient les ballonnements.
Reese Witherspoon
Avant les événements importants, où il faut apparaître à son meilleur, Reese passe à la nourriture pour bébé. Savoureux, peu calorique et également hypoallergénique, il est également vendu en petits pots, ce qui sera certainement à votre avantage si vous souhaitez manger plus que vous n'auriez dû. Sa passion a commencé à l'époque de Legally Blonde, lorsque Witherspoon a été confrontée à la tâche d'ajuster considérablement sa silhouette pour le rôle tant convoité.
Megan Fox
Et Megan reçoit à juste titre le titre de la plus courageuse. Dans son cas, la beauté demande vraiment des sacrifices. Le fait est que la mère risquée de trois enfants prend une gorgée de vinaigre de cidre de pomme le matin à jeun : elle estime que cela normalise les processus digestifs.
Karl Lagerfeld
Le créateur de Chanel et Fendi a déjà 83 ans et sa silhouette élancée est souvent la clé de manipulations particulières de son plan nutritionnel. Avant les événements importants, Lagerfeld ne boit qu'un shake protéiné au chocolat, des compotes de pommes et du Diet Coke.
Natalie Portman
Pour le bien de son rôle dans le célèbre film "Black Swan" et d'une immersion totale dans l'atmosphère, l'actrice suivait un régime particulièrement extrême : périodiquement, comme son héroïne, elle mangeait des moitiés de pamplemousse, et parfois le menu ne comprenait que des carottes. et amandes. Bien sûr, son alimentation n'était pas si variée tout au long de la période de préparation (au total, Portman s'est préparée au tournage du film pendant environ un an). Néanmoins, l'entraînement sportif quotidien et les instructions strictes de la nutritionniste ont permis à Natalie d'obtenir le chiffre requis sur la balance - un peu plus de 40 kg - et la statuette Oscar tant attendue.
Le problème de l’excès de poids n’est pas seulement familier aux gens ordinaires. souffrent également de kilos en trop. Dans leur situation, le problème est encore plus aigu, puisque les gens publics sont toujours en vue et doivent être superbes sous les canons des caméras et sous les regards admiratifs des fans. Comment les stars ont-elles maigri ? Comment parviennent-ils à choquer les fans avec une transformation spectaculaire en peu de temps ?
Les stars de la perte de poids : « avant » et « après »
Partout et partout, tout regorge de photographies de stars qui ont réussi à dire adieu aux kilos en trop. Parmi eux se trouvent à la fois des célébrités hollywoodiennes et des représentants du show business russe. Bien sûr, de telles images démontrent non seulement l'endurance de personnalités célèbres qui ont perdu du poids, mais constituent également une énorme motivation pour leurs fans. Les gens qui regardent des photos de célébrités qui ont réussi à perdre du poids commencent à croire en eux-mêmes, car ils comprennent que les gens publics rencontrent également des problèmes de surpoids. Une question raisonnable se pose : comment les stars ont-elles perdu du poids ? Essayons d'y répondre.
Sarah Rue
Bien sûr, il n’existe pas de recette universelle qui dira à Hollywood. Chaque célébrité adhère à certaines règles et chacun a ses propres secrets. La transformation de l'actrice Sarah Rue est un excellent exemple de la façon dont les stars ont perdu du poids. Beaucoup de gens se souviennent d'elle comme d'une jolie grosse fille de la série "Klava, allez". Imaginez la surprise des fans de son travail lorsque Sarah est apparue devant eux après avoir perdu 23 kilos ! La fille a réussi à changer jusqu'à 8 tailles ! Comme l'a-t-elle fait? Sarah admet que bien manger et réduire la taille des portions l'ont aidée. De plus, elle incluait des exercices cardio intenses 5 à 6 fois par semaine.
Mariah Carey
Le célèbre chanteur a toujours été sujet au surpoids. Elle parvenait périodiquement à remettre son corps en forme, mais malheureusement pas pour longtemps. De plus, la chanteuse a pris beaucoup de kilos pendant la grossesse. Cependant, elle a rapidement réussi à choquer le public avec sa nouvelle silhouette magnifique ! La célébrité doit son corps transformé à un entraînement régulier, ainsi qu'à un régime de 1 200 calories par jour. Dans ce cas, l'alimentation doit contenir 20 % de protéines, 60 % de glucides et 20 % de graisses. Quiconque a décidé de perdre du poids de la même manière que les stars ont perdu du poids peut essayer ce régime.
Kelly Osbourne
Beaucoup de gens connaissent la fille du grand musicien de rock. Elle a toujours été assez rondelette, mais un jour elle a dû changer ses habitudes car Kelly a été invitée à participer à un spectacle de danse. Déjà dans le processus, la jeune fille a perdu 10 kilos en trop et a ensuite remis sa silhouette en excellente forme. Elle a mangé selon le menu, conçu pour trois jours, après quoi le cycle s'est répété.
Le premier jour, j’ai bu de l’eau, des fruits et du poulet bouilli. Le déjeuner était composé de viande maigre, de brocoli et d'un verre de jus. Pour le dîner, vous pouvez manger du poulet bouilli et quelques pommes de terre au four. Le petit-déjeuner du deuxième jour se compose d'une salade de légumes, d'une portion de riz et de quelques pommes. Pour le déjeuner, vous pouvez manger un morceau de fromage à pâte dure accompagné d'une salade de légumes. Le dîner se compose de dinde faible en gras et d'un verre de lait. Le troisième jour, vous êtes censé manger une banane et une portion de muesli avec du lait au petit-déjeuner. Le steak de bœuf grillé et le jus sont autorisés pour le déjeuner. Vous pouvez manger de la dinde bouillie, quelques tomates et carottes pour le dîner.
