Dans le passé, les gens attachaient une signification complètement différente à la mémoire. La mémorisation a été élevée au rang d’une science et d’un art. Avant d’être écrits, de nombreux enseignements ont été transmis oralement au fil des siècles. Et lire pour nous-mêmes, ce qui est courant pour nous, est devenu une habitude il n'y a pas si longtemps. Auparavant, les gens exprimaient ce qu'ils lisaient et c'était la seule manière normale de lire. À notre époque d’excès d’information, les ordinateurs, gadgets et autres supports de stockage externes sont devenus un substitut à la mémoire. En effet, pourquoi avons-nous besoin de mémoire alors que nous l’avons ?
Mais vous est-il déjà arrivé de ne plus vous souvenir des noms des personnages principaux d’un livre que vous venez de lire ?
Ou avez-vous été frappé par une citation par sa profondeur, mais il n'y avait aucun moyen de la reproduire de mémoire ? Il ne restait plus qu’à déplorer à quel point elle aurait été appropriée lors de la réunion d’hier.
Comment ne pas s'embarrasser lors d'une conférence et se souvenir de son discours ?
Et si vous prépariez les examens ? Une tâche désagréable, n'est-ce pas ? Existe-t-il un moyen de rendre les choses plus faciles ?
Qu'avez-vous fait mercredi dernier ?
Qu’avez-vous mangé au petit-déjeuner avant-hier ?
Que ressentez-vous lorsqu'on vous demande de parler des sites touristiques de l'endroit que vous avez visité pour la dernière fois ?
Bien sûr, il n'est pas nécessaire de se souvenir de tout : la plupart des informations qui nous entourent sont des ordures. Mais comment distinguer les déchets de ce qui est important si la mémoire ne fonctionne pas ? De quoi parler avec des amis ? Comment intéresser la personne que vous aimez ?
Voici quelques techniques simples pour améliorer votre mémoire.
1. Palais de la Mémoire.
Cette méthode utilise le principe de base des mnémoniques : un codage réfléchi. Chacun de nous se souvient en détail d'au moins quelques endroits qui lui tiennent à cœur. Cela peut être la maison dans laquelle nous vivons actuellement ou avons vécu dans notre enfance, la maison de nos grands-parents, une rue de la ville, un parc, le chemin du travail, un musée préféré, etc. Nous pouvons recréer chaque recoin de ces lieux de mémoire, ces lieux sont donc parfaitement adaptés pour devenir ce qu'on appelle des palais de la mémoire. L'essence de la méthode est d'abord de recréer mentalement un espace que vous connaissez bien, puis de le remplir de ce dont vous voulez vous souvenir, en plaçant chaque chose à un endroit précis. Lorsque vous avez besoin d'extraire ces informations, il vous suffit de parcourir le palais de la mémoire et de rencontrer des objets et des images qui y sont placés tout au long du chemin.
Il est important de noter que plus l’image est inhabituelle, plus il sera facile de s’en souvenir. Toute chose ennuyeuse dont il faut se souvenir doit être transformée en quelque chose de brillant, de surprenant et différent de tout ce qui a été vu auparavant, afin qu'elle ne puisse tout simplement pas être oubliée.
Cette méthode est idéale pour mémoriser la chronologie des événements, les représentants des dynasties historiques, divers types de listes, les nouvelles connaissances lors d'une fête bondée.
2. Mémorisation efficace de poèmes et mémorisation textuelle de textes.
Malheureusement, se souvenir des mots est exactement ce pour quoi notre cerveau est mal équipé. Et dans ce cas, utiliser une seule méthode du palais de la mémoire ne sera pas efficace, car il est extrêmement difficile de sélectionner des images stables pour des concepts aussi abstraits que, par exemple, l'empathie. Il est également difficile de visualiser les prépositions, les pronoms et la ponctuation. Mais pour apprendre un poème, vous devez mémoriser chaque mot qu’il contient. La solution consiste à développer un système d'images pour les prépositions, les pronoms et les signes de ponctuation, et à diviser les mots abstraits et inoubliables en syllabes, dont chacune aura son propre symbole. Par exemple, le mot empathie peut être considéré comme Emma Thompson (euh) dansant lors d'une fête.
3. « Système principal » pour mémoriser les numéros.
Le système a été inventé au XVIIe siècle par le critique d'art Johann Winckelmann, mais les mnémoniques l'utilisent encore aujourd'hui, mémorisant des séries de nombres composées de centaines, voire de milliers de chiffres. Le but est de transformer les nombres en sons phonétiques et de transformer les sons en mots, obtenant ainsi des images pour votre palais de la mémoire. Par exemple, le chiffre 3 ressemble à une lettre M inversée, le 8 ressemble à un F, et ainsi de suite à votre discrétion (l'essentiel est de mémoriser la correspondance). Alors, par exemple, le nombre 3826 (MFNB) peut être représenté par « Matthieu regardant le ciel ». L’essence est la même pour les séquences de nombres plus complexes.
4. Cartes mentales.
Cette direction est activement promue par Tony Buzan, homme d'affaires mnémonique et prospère à temps partiel. Pour créer votre propre carte, vous aurez besoin d'une feuille de papier et de marqueurs de couleur. L'essence du système est qu'une personne crée une carte mentale, traçant des lignes allant des idées principales aux idées secondaires, puis se ramifiant aux idées tertiaires, etc. Les idées sont formulées en quelques mots et, si possible, illustrées par des images. . Il s'avère que quelque chose de similaire à un réseau coloré d'associations. Et comme ce tableau est rempli d’images colorées disposées dans l’ordre sur une seule page, il fonctionne comme un palais de mémoire transféré sur papier.
Cette méthode est particulièrement adaptée pour prendre des notes sur des cours et analyser des problèmes complexes et déroutants, car elle nécessite une approche consciente de l'information.
Le cerveau humain a évolué grâce à un processus de sélection naturelle dans des conditions très différentes de celles dans lesquelles nous vivons aujourd’hui. Les besoins de nos anciens ancêtres chasseurs-cueilleurs ont façonné le cerveau que nous utilisons à l’ère de l’information. C’est pourquoi nous trouvons tous plus facile de mémoriser des images et des espaces visuels que des nombres et des catégories abstraites.
Essentiellement, toutes les techniques de mémoire reposent sur le fait que notre cerveau ne se souvient pas aussi bien de toutes les informations. En transformant les informations que notre cerveau a du mal à stocker en informations pour lesquelles il a été conçu, nous pouvons améliorer considérablement notre mémoire.
D’un autre côté, la question se pose : pourquoi développer sa mémoire à l’ère des gadgets capables de stocker ? La réponse est, au moins pour être plus attentif au monde qui nous entoure et ne pas s'y perdre, relier les concepts, générer de nouvelles idées et créer des œuvres d'art. Après tout, nos souvenirs font de nous ce que nous sommes.
Basé sur des matériaux du livre " Einstein marche sur la lune". Auteur Josué Foer
Acheter un livre chez nos partenaires —>
Un palais de la mémoire est un moyen de mémoriser des informations. Vous souhaitez apprendre à parler couramment une langue étrangère le plus rapidement possible ? Très probablement - oui, mais pour cela, vous devez faire beaucoup de travail et tout d'abord, vous devrez vous souvenir de beaucoup - plusieurs milliers - de nouveaux mots et phrases. Il existe d’anciennes méthodes éprouvées pour mémoriser de grandes quantités d’informations.
Vous pouvez en savoir plus sur l'une de ces méthodes - les mnémoniques - dans l'article précédent -.
Et dans cet article, nous parlerons de l'un des types spécifiques de mnémoniques, appelé Memory Palace ou méthode de localisation. Des centaines de mots et d’expressions peuvent être mémorisés rapidement grâce à cette méthode.
Selon la légende, ce nom serait apparu avant même notre ère, lorsqu'un jour le poète grec Simonide de Keos fut invité à un banquet au palais, où il était censé prononcer un discours. Quelqu'un l'a appelé du palais, et à ce moment-là, le toit du bâtiment s'est effondré et tous ceux qui y sont restés sont morts.
Parce que le poète utilisait une technique spéciale pour se souvenir des noms des invités et des endroits où ils étaient assis, il pouvait identifier les corps des morts et aider les proches en deuil à enterrer correctement les corps. C'est de là que vient le nom de la méthode de développement de la mémoire - Memory Palace.
Qu'est-ce que le Palais de la Mémoire ?
Ce sont des structures figuratives de votre imagination, basées sur un placement dans l'espace réel. Si vous pouvez voir votre chambre dans votre esprit, vous pouvez alors construire un palais de la mémoire.
Il y a des objets dans le Palais de la Mémoire - ce sont des pièces (cuisine, salon, chambre, couloir, etc.), ainsi que des objets qui se trouvent en permanence dans ces pièces et à certains endroits. Nous tracerons un parcours à travers les locaux de manière à contourner séquentiellement tous ces objets. Nous placerons ensuite des mots et des phrases sur ces objets et les récupérerons en imaginant notre parcours à travers le Palais.
Vous n'avez pas besoin d'être un apprenant visuel pour utiliser cette méthode. L'essentiel est simplement d'imaginer où se situe votre cuisine par rapport à la chambre, et quels objets passent sur le chemin.
4 étapes simples pour créer un Palais de la Mémoire.
1. Choisissez une pièce connue : un appartement, une salle de classe, la maison de grand-mère, une église, un auditorium. bureau - n'importe quoi, à condition que vous puissiez dessiner un plan pour cette pièce.
Exemple de plan d'un appartement de deux pièces :
2. Tracez un itinéraire selon votre plan. Le parcours doit avoir un début - un point d'entrée, qui sera aussi un point de sortie, il doit être cohérent, ne doit pas se croiser et ne doit pas vous conduire dans une impasse. Si vous sélectionnez des objets de manière aléatoire plutôt que séquentielle, un tel itinéraire lui-même nécessite une mémorisation.
Dessinez (d'abord sur une feuille de papier, puis dans votre imagination) ce parcours de déplacement. Disons que vous vous déplacez toujours dans le sens des aiguilles d'une montre et que vous visualisez les objets qui se trouvent sur la même ligne verticale de haut en bas. Essayez de ne pas surcharger votre premier parcours à travers le palais de détails.
Itinéraire de voyage :
3. Numérotez les objets que vous rencontrez le long du parcours.
4. Parcourez ces objets dans votre imagination dans l'ordre avant et arrière, arrêtez-vous mentalement sur chacun d'eux.
Si vous avez besoin d'ajouter plus de mots, vous pouvez mémoriser plus de pièces, vous pouvez regarder des objets plus en détail - le bord le plus proche, le bord le plus éloigné, et vous pouvez également utiliser des itinéraires que vous marchez ou conduisez souvent, par exemple, c'est le en rentrant du travail. Les objets le long du parcours peuvent être : un magasin, un stade, un théâtre, un banc, un arbre, un bac à sable, un lampadaire - il est recommandé de ne pas sélectionner plus de 50 objets.
Comment utiliser le Palais de la Mémoire ?
Nous devons maintenant apprendre quoi faire avec les mots et les expressions de notre palais. Ici, le travail est divisé en trois parties :
1) Étudions attentivement la composition du mot ou de la phrase mémorisé - analysons l'orthographe, le son et le sens.
2) Nous codons le son et la signification d'un nouveau mot, en utilisant des images visuelles et des actions sur ceux-ci afin qu'ils soient mémorisés.
3) Nous décodons les images et les actions pour que le mot étudié entre dans la mémoire à long terme.
Principes de codage de l'information : il vaut mieux imaginer les objets comme grotesques, grands, colorés, détaillés, tridimensionnels et les actions sur eux aussi intenses. L'exagération ne fera pas de mal ici.
Plus l’association est folle, mieux et plus vite elle est mémorisée. Vous pouvez aller encore plus loin et rendre le Palais de la Mémoire encore plus efficace en faisant appel à une certaine personne qui voyage avec vous à travers votre Palais et vous aide à effectuer des actions mentales sur les mots dont vous vous souvenez.
Exemples de codage de mots.
Plusieurs verbes irréguliers sont abordés ici - un sujet difficile, ils sont irréguliers, ils ne sont pas construits selon les règles, et en plus, ici, vous devez vous souvenir de trois formes de chaque verbe à la fois : l'infinitif, le passé simple et le passé participe. Eh bien, par exemple, voici une image amusante :
| Un objet | Mot | Signification | Mnémotechnique | |
| 1 | toilettes | manger - mangé - mangé | Il y a | DANS queça en vaut la peine Eyt riz et bronzeréclate de joie qu'elle soit à la maison et qu'elle va bientôt manger. |
| 2 | bain | devenir - devenu - devenir | s'avérer | Atris entra dans la salle de bains, où des travaux de rénovation étaient encore en cours. , elle a battu le bain came lui, alors bi la ok avec m, puis encore bi la came pour que le bain soit bon. |
| 3 | évier de cuisine | acheter - acheté - acheté | acheter | Atris acheté sur e baie robot et plus loin robot et mettez-les dans l'évier de la cuisine pour les laver. |
| 4 | plaque | casser - cassé - cassé | casser | Puis elle se dirigea vers la cuisinière pour préparer le café. casser, mais je l'ai cassé Brooke Et Cassé |
| 5 | réfrigérateur | apporter - apporté - apporté | apporter | Elle ouvrit le réfrigérateur et entendit « apporter" et j'ai apporté un sandwich du réfrigérateur frère et aussi un sandwich frère |
| 6 | la télé | attraper - attrapé - attrapé | attraper | Atris est allée dans sa chambre, a allumé la télé, et là qualité les sapins se balancent chat Et chat, Ils qualité Ils nagent et attrapent du poisson. |
| 7 | lit | choisir - choisi - choisi | choisir | Atris voulait faire une sieste sur le lit, elle a choisi chu bas obligations une couverture - quoi ? - noeud une couverture quoi ? — Uzen une petite couverture. |
| 8 | garde-robe | couper - couper - couper | couper | Atris était bien reposé. Puis elle a commencé à se préparer, est entrée dans l'armoire, a regardé et sur sa veste douce et moelleuse préférée - chat yshki, chat yshki, chat yushki - coupez-les tous. J'ai enfilé un pull et je suis allé dans une autre pièce. |
| 9 | ottoman | boire - bu - ivre | boire | Là, sur le pouf dans le coin boire Au téléphone, Atris répondit. C'était son amie Buvait, il voulait venir lui rendre visite et prendre le thé, mais il était en dran jour À oh les vêtements, directement du garage. |
| 10 | tableau | conduire - conduit - conduit | monter | Atris a invité Drank à lui rendre visite, portant des vêtements en lambeaux et a commencé à préparer la table pendant que Drank conduisait. Elle pensait à ce qui l'attendait dérive— Vous ne vous ennuierez pas avec Drank, c'est un grand inventeur. Un jour, il l'a amenée bois de chauffage, il a dit qu'il les avait achetés pour 7 conduit. |
| 11 | baignoire avec fleur | nourrir - nourri - nourri | alimentation | Puis elle remarqua que son énorme fleur rouge dans le coin faisait des sons plaintifs : fiid - nourri - nourri, fiid - nourri - nourri, et elle se souvint qu'elle avait longtemps voulu le nourrir. |
| 12 | lampadaire | voler - voler - voler | voler | Et dans l’autre coin – sur le lampadaire – était assise une grosse mouche verte dressée qui ne pouvait même pas voler vite tellement elle était grosse. Le nom de la mouche était voler voler, elle a été entraînée par le clown lui-même Floun |
| 13 | fauteuil | oublier - oublié - oublié | oublier | Atris a décidé d'observer la mouche, assise à côté d'elle sur une chaise, mais la chaise était occupée, elle l'avait oublié plus tôt Voget(ou basson?). Elle n'arrêtait pas d'oublier le nom correct de cette chose. Elle s'assit sur basson place, et le basson est tombé au sol. |
| 14 | canapé | se battre - combattu - combattu | lutte | Fly Fly s'est envolée vers le canapé, elle voulait se battre avec lutte une nouvelle araignée dont le nom était Photo. Photo Même s’il était un attrape-mouches, il ne pouvait pas attraper Fly-Fly à cause de sa graisse, mais il aimait aussi se battre avec elle. |
| 15 | placard | grandir - grandir - grandir | grandir | A grandi dans le coin gros fou à—grue- placard lavé grandi |
| 16 | cintre | frapper - frapper - frapper | grève | La sonnette a sonné, Atris s'est précipité pour l'ouvrir et l'a frappée frapper- un cintre. C'était frapper saison, frapper soldes dans son magasin préféré. |
Plus vous pratiquez, plus vous deviendrez performant et rapide. Il est impératif que vous inventiez vous-même des associations, basées sur les connexions déjà existantes dans votre esprit.
Conseils pratiques pour construire un Palais de la Mémoire pour apprendre des mots étrangers
- Se détendre. Les techniques de mémoire fonctionnent mieux lorsque vous êtes sans stress mental et physique.
— Organisez votre liste de mots par ordre alphabétique. Notez les mots, leur signification et l'association inventée sur papier, ou mieux encore, dans une feuille de calcul Excel.
- Ne vous inquiétez pas si vous ne parvenez pas à créer immédiatement une image associative pour un mot, un son ou la signification d'un mot de votre liste. Vous pourrez y revenir plus tard.
- Utilisez les mots dont vous vous souvenez dans les conversations, trouvez et écrivez dix phrases pour chacun d'eux.
Le pouvoir de Memory Palace pour les apprenants en langues
Le Memory Palace est un outil puissant pour apprendre une langue étrangère. Vous pouvez l'utiliser avec d'autres méthodes pour apprendre et parler une langue étrangère plus rapidement et plus efficacement.
Construire un Palais de la Mémoire ne prend que quelques heures, et avec un peu d'habileté, cette méthode d'apprentissage vous aidera à enrichir rapidement votre vocabulaire.
Répétez souvent les mots et les phrases stockés dans votre palais de la mémoire. Vous pouvez les oublier, mais ne vous inquiétez pas : cela se produit aussi dans notre langue maternelle.
Si nous nous détendons, les mots et les images créés dans le Palais de la Mémoire nous reviendront lorsque nous en aurons besoin. Alors allez-y, construisez votre palais de la mémoire et commencez à l'utiliser pour augmenter votre vocabulaire et vos phrases. Bonne mémorisation !
Plus d’informations, des vidéos de formation et des exemples peuvent être obtenus auprès d’Anthony Mathivier sur son site internet :
Le palais de la mémoire est une technique mnémotechnique.
Le principe est très simple : vous créez une combinaison d’informations nouvelles, inconnues et de ce qui vous est familier. Et vous le renforcez avec des associations fortes.
Avant de commencer à décrire le palais de la mémoire, rappelons-nous les paroles de Sherlock Holmes selon lesquelles notre mémoire est comme un grenier, et pour en sortir tout ce dont nous avons besoin à temps, il est extrêmement important d'oublier tout ce qui est inutile.
Mais, premièrement, beaucoup ne savent tout simplement pas comment oublier consciemment, et deuxièmement, comme le Dr Watson l'a noté à juste titre dans le film, à quel point il serait ennuyeux de vivre si tout le monde se souvenait seulement de ce dont il a besoin pour travailler.
Cependant, il existe un certain nombre d'options de compromis qui vous permettent de mémoriser et d'entraîner votre mémoire, parmi lesquelles les techniques mnémoniques se démarquent particulièrement. Chacun d’eux a son propre « objectif ».
La technique discutée dans cet article, avec une certaine expérience (qui s'obtient par la pratique et uniquement la pratique), permet de mémoriser rapidement et facilement la quantité d'informations factuelles requise.
Cette technique est appelée différemment - palais de la mémoire, château de la mémoire, patchwork de mémoire, méthode Simonides, méthode Sherlock Holmes, méthode locus.
Il existe d'autres noms, notamment avec la sortie de la populaire série britannique, la variation « peintures de l'esprit » s'est répandue. Comme beaucoup d’autres techniques similaires, celle-ci était connue des Grecs de l’Antiquité.
Un peu d'histoire
La technique mnémotechnique du « palais de la mémoire », dont nous parlerons, est apparue il y a 2 500 ans dans la Grèce antique. La même technique a été utilisée sans le savoir par le mystérieux citoyen Sh. (d'ailleurs, son vrai nom est Solomon Shereshevsky - propriétaire d'une mémoire phénoménale, mnémoniste professionnel) et consciemment - les participants actuels aux championnats de mémoire.
La légende sur l’apparition de cette technique pourrait servir d’intrigue à un film d’Hitchcock. L'ancien poète grec Simonide a été invité à lire de la poésie lors d'une grande fête. Ayant terminé son discours, le poète sortit et quelques instants plus tard, la voûte du bâtiment où se déroulaient les célébrations s'effondra. Tous ceux qui étaient à l’intérieur sont morts.
Les victimes étaient tellement mutilées que leurs proches n'ont pas pu identifier les corps ni enterrer correctement les morts. Le seul survivant était Simonide, à qui, alors qu'il regardait le peuple affligé, un véritable miracle se produisit.
Peu à peu, un panorama de la salle de banquet avant la destruction apparut dans sa mémoire. Le poète a commencé à prendre ses proches par la main et à les conduire vers les corps des morts.
Après avoir analysé comment « l’image » apparaissait dans la mémoire, Simonide a décrit la première technique mnémotechnique.
Certes, il existe une légende alternative dans laquelle la paternité de la technique est attribuée à Cicéron. L’ancien philosophe et orateur Cicéron se rendait au « travail » à pied tous les jours. Doté d'une attention brillante, il remarqua jour après jour divers éléments de la route le long de laquelle il marchait. Après un long moment, Cicéron se souvenait si bien de la route qu'il pouvait se souvenir parfaitement de n'importe quelle partie de celle-ci avec tous les détails.
Après cela, Cicéron a appris à « attacher » certains objets à la route en mémoire. Et lorsqu’il se souvenait d’un endroit sur la route, il se souvenait instantanément d’un objet « lié » à cet endroit. C'est ce qu'on appelle une connexion associative.
Et cette méthode mnémotechnique s’appelle désormais la méthode Cicéron, la route de Cicéron. Nous en reparlerons davantage dans un autre post.
La méthode « Memory Palace » repose sur des connexions associatives très fortes, grâce auxquelles n'importe quelle quantité d'informations peut être mémorisée dans le bon ordre.
La possibilité de construire de tels « châteaux dans les airs » sera également utile dans la vie de tous les jours et à différentes fins. Par exemple, vous pouvez mémoriser certaines informations sur vos subordonnés, collègues ou clients et leur montrer à quel point vous vous en souvenez bien - une personne est toujours satisfaite d'une telle attention, ce qui signifie que cela aidera à établir le contact.
Les détails de la vie de vos amis ne seront pas révélés (y compris le nom de votre chat préféré et la date de naissance de leur fille). Et cela sans parler des séances, tests et autres situations où dans un temps limité il faut mémoriser un grand nombre de mots, de concepts, de phénomènes, et pas forcément dans un ordre particulier.
Comment fonctionnent les palais de la mémoire
Palais de la Mémoire ou Palais de l'Esprit Comment y parvenir ? Une brève description de la technique du palais de la mémoire ressemblera à ceci : le palais lui-même est une certaine pièce construite dans votre imagination (réelle ou fictive), dans laquelle se trouvent diverses forteresses - par exemple, un lit, un bureau, un secrétaire, un LA TÉLÉ. L'espace ne doit pas nécessairement être résidentiel, mais il doit être un endroit calme dans lequel vous vous sentez à l'aise. La condition la plus importante est d'avoir une bonne idée à la fois de la pièce elle-même et de toutes les places fortes. Les informations à retenir sont rattachées aux points de référence par association. En règle générale, plus les associations sont brillantes, plus il est facile de reproduire les informations ultérieurement. Lorsque vous avez besoin de faire cela, vous « allez » simplement dans votre imagination au bon endroit dans votre palais de la mémoire et vous y repérez tout ce dont vous avez besoin.
Pour que votre mémoire conserve de manière fiable toutes les informations placées dans les palais de l'esprit, lors de la construction d'un palais de la mémoire, vous devez prendre en compte plusieurs points, dont nous discuterons dans le prochain article. Mais avant de passer directement aux mnémoniques de construction, faisons attention à un point pratique.
Si vous voulez battre ou au moins vous rapprocher des records du monde ou surprendre vos amis avec vos super pouvoirs, préparez-vous au fait que vous aurez besoin d'un entraînement intensif - rien n'est facile. Au quotidien, quelques leçons pratiques suffiront, mais même ici, il est nécessaire de s'entraîner avant de mémoriser les choses vraiment importantes.
Regardons: 
Principe général de création de palais de la mémoire
1. Première étape - choisissez l'endroit où il sera « construit ». Vous pouvez imaginer un espace pour créer des palais de mémoire (par exemple, dresser le plan d'une petite ville ou imaginer la maison/l'appartement/la chambre de vos rêves) ou imaginer un territoire qui vous est familier (votre appartement, une chalet ou quelque chose de similaire).
La deuxième méthode est plus fiable, car dans ce cas, à ce stade, vous n'avez besoin de vous souvenir de rien - imaginez simplement quelque chose qui vous est familier depuis longtemps.
Pour ceux qui apprennent tout juste à créer des palais de la mémoire, les experts conseillent de commencer par cette option.
Donc. Besoin de:
1. Fermez les yeux.
2. Rappelez-vous la pièce dans laquelle vous vous trouvez actuellement. Parcourez-le mentalement, souvenez-vous de chaque meuble, de sa couleur et de sa forme, comptez le nombre de chaises, les étagères du placard, les fenêtres. Quel genre de rideaux y a-t-il dans la pièce ? Qu'y a-t-il sur la table ? Où se trouve le lit ? Etc.
3. Promenez-vous mentalement dans l'appartement en répétant la même chose. Regardez mentalement dans le réfrigérateur, essayez de nommer les produits.
4. Vous pouvez sortir et vous promener mentalement dans la cour, en vous souvenant des bancs, des arbres, des nids-de-poule sur les routes.
Cela deviendra notre premier palais de la mémoire.
Choisissez un endroit que vous avez déjà traversé. Cela peut être l'une des pièces, ou un morceau de cour, limité par une ligne mentale, ou une salle de classe de l'école où vous avez étudié. Vous pouvez transformer presque n’importe quel endroit dont vous vous souvenez en un palais de la mémoire.
Nous le remplirons d'images.
Ensuite, pour chaque objet dont vous devez vous souvenir, sélectionner une zone dans votre « palais »/« appartement »/« ville » de mémoire et réfléchir à l'association avec lui.
Ces zones sont généralement appelées places fortes.
Comment fonctionne la méthode en pratique : 
Les associations sont toujours très individuelles, et parfois vous pourriez vous surprendre, pourquoi en est-il ainsi ? Dans ce cas, n'y prêtez pas attention - choisissez ce dont vous vous souvenez le plus facilement.
Par exemple, vous êtes un étudiant qui souhaite apprendre 20 tickets de géographie d’ici demain. Dans ce cas, divisez l'espace alloué au « palais de la mémoire » (disons un salon) en 20 zones conditionnelles - une par ticket. Et puis construisez des chaînes associatives pour chaque zone.
Disons que le billet Rivers of Europe est un buffet. Il y a des vases bleus (symbolisant les rivières) dans le buffet. Nous avons acheté le plus grand vase alors que nous naviguions le long de la Volga sur un bateau à vapeur (la Volga est le plus long fleuve d'Europe).
Nous avons navigué pendant 35 jours et n'avons passé que 30 nuits sur le navire (3 530 km, soit la longueur de la Volga). (Ensuite, vous inventez une histoire sur les objets sur le ticket et déroulez la chaîne).
Mais la télévision sera le billet Animals of Australia. Il y a une télévision dans la chambre, diffusant un programme sur les animaux australiens. Il y a ici beaucoup d’endémiques très intéressantes. Ils ont d’abord montré l’ornithorynque, puis le tatou.
Et voici la bibliothèque. Il y a un atlas sur l'étagère, et dans l'atlas il y a une grande carte politique. L'atlas est assez épais et contient environ 240 pages (nombre approximatif de pays).
Quelques nuances de la construction des palais de la mémoire
Si vous avez besoin de mémoriser des informations sur des personnes, vous devez également leur attribuer certaines zones dans votre « palais de la mémoire » - liées aux forteresses. Les associations les plus simples seront comme "Igor adore manger délicieusement - c'est pourquoi il est un réfrigérateur", "Tanya se plaint constamment de ne pas dormir assez - elle est une cafetière" et "Vasya ne peut pas sortir des jeux en ligne - il est un ordinateur." L'essentiel ici est que vous puissiez vous-même vous rappeler rapidement qui vous associez à quoi.
Si vous avez besoin de mémoriser des informations sur des personnes, vous devez également leur attribuer certaines zones dans votre « palais de la mémoire » - liées aux forteresses. Les associations les plus simples seront comme « Igor adore manger des plats délicieux - c'est pourquoi il est un réfrigérateur », « Lena aime la farine - elle est une machine à pain », « Tanya se plaint constamment de ne pas dormir assez - elle est une cafetière » et "Vasya ne peut pas sortir des jeux en ligne - c'est un ordinateur" . L'essentiel ici est que vous puissiez vous-même vous rappeler rapidement qui vous associez à quoi.
Lors de la mémorisation d'une séquence il est important d'inventer rapidement une histoire liée aux personnages ou aux objets déjà placés dans les zones du palais de la mémoire.
Par exemple, j'ai d'abord décidé de prendre mon petit-déjeuner et je suis venu au réfrigérateur (un objet). J'ai pris le fromage, puis j'ai pensé qu'un sandwich au fromage était encore meilleur et je suis allé à la corbeille à pain (deuxième objet). Mais le sandwich doit être arrosé de quelque chose, et quoi de mieux le matin qu'une tasse de café fraîchement moulu, alors je suis allé à la cafetière (troisième objet).
Et autour d'une tasse de café, j'ai regardé les informations sur l'ordinateur (quatrième objet).
Conseils pratiques pour mémoriser des séquences dans le « palais de la mémoire » : plus l'association est inhabituelle et plus elle évoque en vous d'émotions, mieux c'est (peu importe qu'elles soient bonnes ou mauvaises, en principe, les mauvaises sont considérées comme encore plus fiables). Il est plus facile de se souvenir de quelque chose d’extraordinaire que de quelque chose d’ordinaire.
Les absurdités et les absurdités sont bien utilisées.
Parfois, des situations surviennent lorsqu'il est important de se souvenir non seulement de certaines informations, mais également de leur ordre correct. Bien sûr, cela concerne le plus souvent les nombres - mais pas seulement, passons donc maintenant à la mémorisation des unités sémantiques.
Les deux techniques mnémotechniques les plus courantes sont les phrases mnémotechniques et la route de Cicéron, qui feront l’objet du prochain article.
Tout d’abord, regardons les phrases mémorisées.
Mémoriser la séquence à travers des phrases mnémoniques
En mnémonique, la composition de phrases à mémoriser est assez courante. Le plus célèbre d’entre eux est « Chaque chasseur veut savoir où se trouve le faisan ». Il « code » les couleurs de l’arc-en-ciel : chacune commence par la même lettre que le mot de la phrase.
La phrase sur l'ordre des planètes fonctionne de la même manière : « Nous savons que la mère de Yulia prenait des pilules le matin » (cependant, elle a été composée alors que Pluton était encore une planète).
Les médecins utilisent souvent de telles méthodes pour mémoriser, par exemple, des séquences d'os, etc.
Cette même méthode permettra mémoriser les connexions entre les objets ou les objets eux-mêmes, même lorsque leur ordre n'est pas important.
Par exemple, le travail des photorécepteurs de l'œil est désigné comme suit : « Le jour, ils travaillent avec des cônes, la nuit ils marchent avec des bâtonnets » (les cônes réagissent à la couleur, les bâtonnets sont responsables de la vision crépusculaire), et dans le mini -dialogue « Styopka, tu veux une joue ? - Fi! toutes les consonnes sourdes de la langue russe étaient cachées.
Comment faire une phrase mnémonique
Si vous cherchez un moyen de bien mémoriser une séquence de mots, essayez de créer une phrase mémorisable. L'option idéale est de l'écrire en vers, car il est beaucoup plus facile de les apprendre pendant longtemps.
Cependant, si vous n’avez pas de capacités poétiques ou si vous ne voulez pas perdre de temps à rimer, ce n’est pas grave. L'essentiel est qu'en principe, vous vous souveniez facilement de la phrase, et pour cela, faites-le drôle, absurde et utilisez des images qui vous sont particulièrement proches.
Par exemple, à l'aide de la phrase « Au printemps et en été, notre rat touche joyeusement l'oreille de Filkin », vous pouvez apprendre la première colonne du tableau périodique (hydrogène, lithium, sodium, potassium, rubidium, césium, francium, unanium) .
Si vous envisagez d'apprendre la séquence de faits ou ces faits eux-mêmes uniquement sur le principe des examens (« réussir et oublier »), alors il est important que vous « gardiez » ces phrases dans votre tête pendant quelques jours maximum. , ce qui, en règle générale, ne pose pas de difficultés particulières.
Cependant, si vous envisagez de vous référer périodiquement aux informations mémorisées et qu'il est important que vous les ayez toujours à portée de main, la première fois après avoir compilé des phrases mnémoniques, revenez-y et répétez-les de manière à ce que, comme dans le cas de « Le Chasseur Veut savoir… », ces phrases sont transférées dans la mémoire à long terme et y sont bloquées.
Un autre conseil s’applique à tous les « palais de la mémoire », quel que soit le but de leur « construction ». "La première crêpe est grumeleuse" - ce dicton s'applique également à cette technique mnémotechnique, donc avant de mémoriser des données vraiment importantes et volumineuses, entraînez-vous sur quelque chose de moins important et de moins simple.
Si vous voulez vous souvenir de quelque chose pendant longtemps (et non en mode « passer et oublier »), vous devrez périodiquement « vous promener » dans le « palais ».
basé sur des matériaux de experimental-psychic.ru
SUR UNE NOTE...
Comment développer une pensée imaginative
1. Mémorisez et rappelez-vous
Selon Ivan Chursin, entraîneur en supermémoire, n'importe qui peut « gonfler » la pensée imaginative nécessaire aux mnémoniques.
Commencez simplement. Essayez de vous souvenir du plus grand nombre possible de personnes que vous avez vues pendant la journée. Et avant de vous coucher, essayez de vous souvenir de tous, conseille l'expert. - Décrivez leur apparence, imaginez leurs manières...
Le lendemain, répétez l'expérience. Pas avec les gens, mais avec les machines. Ou des enseignes de magasin.
2. Imaginez
Imaginez non seulement des objets réels, mais aussi fantastiques. Personnages de contes de fées et animaux inédits, transports du futur et civilisations extraterrestres...
Imaginez que vous êtes un architecte doté du pouvoir de créer un monde complètement nouveau. Imaginer!
3. Déchiffrer les mots
Choisissez quelques mots et épelez-les comme des abréviations. Par exemple, le mot « espace » - Les crocodiles, soyez prudent avec les singes, maîtrisez l'expédition...
Ou "terre" - Les hérissons verts ont volé lentement dans la fosse...
N'oubliez pas d'imaginer ce que vous avez imaginé !
Bonne chance!
Avez-vous parfois l'impression d'avoir oublié quelque chose de très important ? Peut-être le nom d'un nouveau collègue ou l'emplacement d'une animalerie, ou, disons, quelques détails liés au travail. C'est bon! Les mnémoniques spatiales, souvent appelées « palais de la mémoire », sont une technique éprouvée permettant de mémoriser une quantité vraiment étonnante d’informations.
Si vous deviez donner à votre mémoire une forme physique, quelle serait-elle ? Votre mémoire est-elle comme un classeur, où tout ce que vous avez vu ou entendu est soigneusement organisé et numéroté pour un accès facile ? Ou s'agit-il plutôt d'un seau légèrement fuyant, ce qui signifie que vous pouvez conserver des informations dans votre mémoire pendant une courte période, mais que si vous ne les actualisez pas, elles finiront par disparaître. Ne vous inquiétez pas si la deuxième option est plus proche de la réalité que la première. Cela s’applique à la plupart d’entre nous. Et en effet, il est très intéressant de comprendre exactement comment les souvenirs disparaissent, se perdent ou se transforment au fil du temps.
Comme vous l’avez peut-être vu dans la série télévisée Sherlock, il existe une manière particulière d’utiliser notre mémoire qui peut augmenter considérablement l’efficacité de la mémorisation. Le « palais de la mémoire » (ou « palais de l’esprit »), ou méthode de loci, est un dispositif mnémonique qui transforme n’importe quel emplacement physique en un stockage d’informations facile à naviguer. Bien entendu, cette méthode n’a pas été inventée par Benedict Cumberburtch, ni même par Sir Arthur Conan Doyle lui-même. En fait, dans l’original, le personnage de Sherlock Holmes n’avait pas une mémoire particulièrement bonne. Dans A Study in Scarlet, la première histoire de Holmes, il a même oublié que la Terre tournait autour du Soleil. Non, le « palais de la mémoire » trouve ses racines dans la Grèce antique.
Selon une histoire plutôt sombre racontée par le légendaire homme d'État romain Cicéron, cette méthode a été développée par le poète grec Simonide après un dîner d'État qui s'est déroulé aussi mal qu'il aurait pu l'être. Tout d'abord, le riche hôte a fait un commentaire insultant à propos du poème de Simonide, et plus tard, comme si les choses n'étaient pas déjà assez graves, le toit s'est effondré et a écrasé tous les invités sauf Simonide lui-même, au point qu'ils étaient méconnaissables. Le poète a eu de la chance : quelqu'un l'a mystérieusement appelé hors de la pièce peu avant la catastrophe. Simonides a pu aider à identifier les corps. En se rappelant où était assis chacun des invités, il a réussi à faire en sorte que les familles en deuil reçoivent la dépouille de leurs proches. Et puis il s’est rendu compte qu’il pouvait utiliser cette méthode spatiale pour mémoriser des informations moins douloureuses.
Dans le film Sherlock, la méthode du palais de la mémoire prend la forme d'un état imaginaire qui n'a aucune signification spatiale. Holmes ne l'utilise que pour stocker des souvenirs. Si vous commencez à construire votre palais de la mémoire, vous devrez faire les choses différemment. En fait, il est très important que l’endroit que vous choisissez ne soit pas seulement réel : il doit vous être très familier. Votre propre domicile ou votre bureau, ou même l'itinéraire que vous empruntez pour vous rendre au travail chaque jour sont un excellent choix. Avez-vous déjà réalisé le vôtre ? Voici comment cela fonctionne.
Disons que vous avez une énorme liste de courses à faire aujourd'hui et que vous avez peur d'oublier quelque chose. Vous devez faire du shopping, aller chercher un pressing, changer l'huile de votre voiture, trouver un cadeau pour l'anniversaire d'un ami et emmener votre chat chez le vétérinaire. Bien sûr, on pourrait tout écrire, mais pourquoi gaspiller du papier ?
Visualisez simplement l’agencement de votre maison en détail. Imaginez entrer dans l’entrée et monter les escaliers jusqu’à la porte d’entrée. Lorsque vous sortez vos clés, vous remarquez quelques sacs d'épicerie qui roulent sur la balançoire des enfants dans la cour (plus votre idée est bête, plus vous avez de chances de vous souvenir de tout). Vous entrez dans votre appartement et vous vous tenez dans le couloir lorsque vous tombez soudainement sur une pile de costumes fraîchement repassés. En les dépassant, vous entrez dans le salon, où votre voiture repose dans une piscine pour enfants pleine de graisse noire. Et alors que vous passez devant la salle de bain, vous entendez soudain la mélodie de « Joyeux anniversaire ». Quand vous regardez à l’intérieur, vous voyez que quelqu’un a remplacé le rideau de douche par du papier d’emballage. Finalement, vous arrivez à la cuisine et il y a un chat assis à table avec un thermomètre dans la bouche. «En fait, je me sens bien maintenant», vous dit-il avec gratitude.
Le fait est que vous connaissez bien l’agencement de votre maison et que vous n’avez pas besoin de trop réfléchir pour l’imaginer. De cette façon, vous pouvez facilement imaginer les changements que vous esquissez mentalement. Ce ne sera pas seulement une liste, mais une liste agrémentée de détails exotiques et ancrée dans une solide réalité.
Cette combinaison facilite l’ajout d’éléments supplémentaires et d’informations plus détaillées selon les besoins. Par exemple, vous pourriez aller dans les toilettes de votre palais de la mémoire pour découvrir les détails d'une fête d'anniversaire. Peut-être pouvez-vous ajouter un dinosaure combattant Luke Skywalker sur du papier toilette pour vous rappeler les deux plus grands amours de votre fille, ou laisser un tas de chaussettes sous la douche... bref, ne retenez pas votre imagination. Même si ce chemin peut paraître trop sinueux au premier abord, les palais de la mémoire fonctionnent, ils ont été testés. Nous nous sommes souvent demandé comment Cumberburtch se souvient de ses paroles.
Qui d'entre nous, pendant ses études à l'école ou à l'université, n'a pas rêvé de mémoriser et de traiter des informations à la vitesse d'un ordinateur, voire mieux ? Il est peu probable que nous voyions l'époque de Johnny Mnemonic, mais pour non seulement stocker d'énormes quantités d'informations dans votre tête, mais aussi obtenir habilement exactement ce dont vous avez besoin, il n'est pas du tout nécessaire d'intégrer un appareil informatique dans votre tête. Même si je connais personnellement plusieurs personnes qui seraient ravies d'une telle idée ;)
©photo
Vous avez peut-être déjà lu les articles sur l'entraînement de la mémoire « Entraînement de la mémoire : test de Cambridge », « » et « ». S'ils vous intéressent, alors je suis sûr que la méthode permettant d'apprendre rapidement et efficacement des mots étrangers ne vous intéressera pas moins. Ceux qui aiment gagner du temps se souviendront immédiatement des traducteurs mobiles. Mais vous ne regardez pas votre dictionnaire pour déclarer votre amour à une fille, par exemple en français ? Et même si vous utilisez la technologie de toute façon, vous devrez quand même l’apprendre !
Alors, commençons. Je vais essayer de vous présenter brièvement la technique. Car pour atteindre une efficacité vraiment élevée, il faut encore lire le livre en entier. Le matériel est tiré du livre « Comment développer la mémoire absolue » de Dominic O'Brien.
Afin de mémoriser rapidement des mots étrangers, vous n'avez pas besoin de vous pencher et de vous pencher de manière monotone sur le dictionnaire pendant longtemps. De plus, le résultat probable d'un tel bachotage est simplement de passer la norme et de poursuivre « l'évaporation » complète de ce que vous avez appris de votre tête. C'est-à-dire que les informations, bien sûr, resteront dans votre cerveau (à partir de là, contrairement à notre mémoire, rien ne disparaît), mais il sera assez difficile de les récupérer.
Pour vous assurer que votre temps et vos efforts ne sont pas perdus, essayez de mémoriser des mots en créant des associations, des connexions et des « palais de la mémoire » uniques.
Étape 1. Imaginez une ville que vous connaissez bien. Dessinez-en une carte détaillée dans votre tête : parc, stade, magasin, restaurant, etc.
Étape 2. Utilisez votre imagination et vos associations - cela aidera le mot étranger lui-même à vous suggérer l'image clé.
Étape 3. Placez votre image clé à un endroit qui correspond logiquement au sens du mot dans votre langue maternelle.
Étape 4. Lorsque vous combinez votre mot-clé et votre emplacement d'ancrage, imaginez une image colorée qui les relie.
Ensuite, vous pouvez attribuer des places dans votre ville pour les verbes (stade, complexe sportif, etc.), les adjectifs (parc), les noms, etc., et également sélectionner une zone de la ville pour les mots masculins, féminins et, si nécessaire, neutre. Et bien sûr, proposez une combinaison aussi brillante et inhabituelle que possible. Plus l’image est irréaliste et exagérée, plus vous avez de chances de mieux vous en souvenir.
Il sera difficile de donner un exemple tiré du livre, car il a été écrit par une personne dont la langue maternelle est l'anglais. Il nous est assez difficile de trouver des mots similaires dans la langue russe (ukrainienne) avec, par exemple, l'italien. Mais si vous avez une imagination assez développée, cela ne sera pas difficile pour vous.
Le mot italien « correre » (courir) se prononce à peu près comme « correre ». Plusieurs associations peuvent surgir avec ce mot à la fois. Ainsi, celui qui est apparu en premier dans votre tête sera le principal. Mon image phare est « carrière ». Autrement dit, je peux imaginer une sorte de carrière où, par exemple, le charbon est extrait. Puisque « correre » signifie courir, je peux imaginer une personne courant dans une carrière. Et la carrière peut être située, par exemple, dans un immense stade.
C'est l'exemple le plus simple. Idéalement, vous devriez proposer des liens pour vos mots qui peuvent ensuite être liés en un seul tout. Laissez les mots traverser votre ville et se propager à différents domaines.
Bien sûr, lorsque vous lirez ceci pour la première fois, vous penserez peut-être que cette méthode est absurde. Croyez-moi, même moi, en tapant ce message, j'ai trouvé un mot et un lien en déplacement en littéralement 5 minutes. Ce n’est peut-être pas si correct et parfait (après tout, c’est la première fois), mais cette méthode est bien réelle. L'auteur du livre prévient que vous ne réussirez peut-être pas du premier coup et que les premiers pas prendront peut-être beaucoup de temps et d'efforts. Mais notre mémoire est notre richesse. En développant notre cerveau, nous prolongeons notre vie en la remplissant de couleurs et de sons jusqu'à la fin.
Dans le livre « Après trois heures, il est trop tard », le professeur japonais Massaru Ibuka affirme que jusqu'à un certain temps, un enfant absorbe les informations qui l'entourent. Il n'enseigne pas, ne bachote pas, il étudie, comprend et réalise simplement. Puis, en grandissant, une personne perd ce don et elle doit faire des efforts - pour enseigner et bachoter. D'autres, prouvant cela par leur propre exemple, soutiennent que l'affaiblissement de la mémoire et de l'attention ne se produit pas parce que nous vieillissons (sauf pour des raisons médicales), mais parce que nous nous détendons et cessons d'entraîner notre cerveau et notre mémoire. Oui, il faut se former, étudier et s’améliorer constamment (nous avons déjà plus de trois ans), mais vous serez récompensé de vos efforts. Surtout à un âge avancé. Surtout maintenant, où nous avons entièrement confié la mémorisation des listes, des plannings de réunions et des numéros de téléphone à nos camarades numériques.
En entraînant notre mémoire et notre cerveau, nous ne perdons pas de temps - nous nous dirigeons vers une vie bien remplie !
