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La pensée est matérielle, et cela ne surprendra personne aujourd’hui. Tout ce que nous pensons risque de devenir réalité. Les pensées exprimées par des mots, y compris des phrases, des croyances et des affirmations positives, sont particulièrement puissantes. Les affirmations sont dotées du pouvoir particulier de la croyance humaine en ce qu'elle dit. Avec leur aide, vous pouvez programmer votre réalité et votre environnement. L'essentiel est de savoir comment.
Le pouvoir des affirmations peut être utilisé de différentes manières. Certaines personnes préfèrent écouter des affirmations audio, d'autres préfèrent travailler en copiant une phrase sur papier et d'autres encore préfèrent prononcer les paramètres à voix haute. Il est important de trouver votre propre chemin, c'est alors que les mots seront plus efficaces.
Pour utiliser correctement le pouvoir des attitudes positives dans la vie de tous les jours, vous devez vous rappeler 4 règles simples et les suivre.
1. Croyez ce que vous dites
Lorsque vous travaillez avec des affirmations, concentrez-vous sur les mots que vous prononcez. Abandonnez les doutes qui peuvent surgir inconsciemment en arrière-plan. Il est essentiel d’aider votre esprit à croire que l’affirmation fonctionnera. Pour ce faire, vous devez choisir la bonne formulation que le cerveau est capable d’accepter comme vérité. Par exemple, au lieu de « Je suis riche, j'ai beaucoup d'argent », vous devriez dire « Ma richesse augmente chaque jour, le succès et l'argent m'aiment ».
Une fois que votre conscience accepte la déclaration, l’affirmation peut fonctionner.
2. Travaillez avec des croyances, pas des faits.
Les affirmations factuelles ne fonctionnent pas. Les déclarations doivent être liées à des croyances (stéréotypes établis, attitudes, clichés). Formulez des déclarations de manière à ce qu'elles ne contredisent pas vos convictions. Par exemple, il est difficile de contester le fait « Une personne est soit grosse, soit mince. » L’affirmation « On estime que plus de la moitié des personnes en surpoids sont capables de perdre du poids » est beaucoup plus facile à appliquer. Écoutez-vous, et si la déclaration ne provoque pas de protestation ou de contradiction dans votre subconscient, n'hésitez pas à l'utiliser.
3. Recherchez des exemples et des preuves de vos croyances.
Les affirmations deviennent plus fortes lorsqu’elles sont étayées par des exemples précis. Le schéma « ils pourraient le faire, moi aussi » est le meilleur assistant dans cette affaire. Si vous souhaitez, par exemple, travailler avec une déclaration sur le thème de l'évolution de carrière, recherchez des exemples de la manière dont d'autres personnes ont réussi dans ce domaine pour vous soutenir. Dites l'affirmation et souvenez-vous de ceux qui ont déjà réussi dans cette affaire. La bonne attitude aidera l’affirmation à s’implanter dans votre esprit et à commencer à agir.
4. Restez à l'écoute des changements
Après un certain temps, lorsque vous commencerez à utiliser des affirmations, des changements commenceront à se produire autour de vous. Regardez-les de plus près, évaluez-les, réjouissez-vous du premier résultat. Si vous ne remarquez rien, cela vaut la peine de reconsidérer votre tactique d'utilisation des affirmations. Très probablement, vous faites quelque chose de mal et votre corps refuse d'accepter cette affirmation comme étant la vérité.
Les affirmations sont des déclarations qui contribuent à changer notre façon de penser et à façonner l’avenir auquel nous aspirons. Mais pas seulement… Les affirmations sont des pensées, des mots, des sentiments, des émotions que chacun de nous utilise au quotidien. En même temps, comme nous le comprenons tous, nous n'utilisons pas toujours des déclarations positives, mais aussi négatives. Donc, tout d'abord, si vous voulez changer votre vie pour le mieux à l'aide d'affirmations, vous devez les utiliser uniquement sous une forme positive.
Alors comment ça marche ?
Pensez à ce que vous dites ? Comptez combien de fois par jour, par exemple, vous ou les gens autour de vous prononcez le mot « Cauchemar !!! » et "Horreur !!!" Ces mots doivent être oubliés ! À chaque fois, à leur place, dites « Hourra ! Si c’est difficile de le faire à voix haute, vous pouvez le dire à vous-même. L’essentiel est de remplacer chaque impulsion négative par une impulsion positive.
Ou, par exemple, la phrase d'une personne surprise « Wow ! ne résiste à aucune critique. Rappelez-vous une fois pour toutes : « Tout pour vous ». Et c’est seulement ainsi que la prospérité suivra sur vos talons.
Nos pensées et nos émotions façonnent nos vies et rappelons-nous que le semblable n’attire que le semblable. Les pensées négatives attirent des événements négatifs dans nos vies, et les peurs et les inquiétudes se réaliseront certainement, puisque nous les avons nous-mêmes projetées. Ce à quoi vous pensez est ce que vous devenez.
De ce qui précède, nous pouvons tirer une merveilleuse conclusion : « les pensées et émotions positives d’amour, de bonheur et de plaisir attireront des événements heureux et les personnes dont nous avons besoin dans nos vies ».
Eh bien, pour ceux qui sont convaincus que cela ne fonctionne pas. Laissez-moi vous expliquer cela affirmations peut ne pas fonctionner dans un seul cas – s’il y a un conflit entre ce que vous dites et qui vous êtes réellement. Autrement dit, si vous pensez une chose, en dites une autre et en pensez une troisième, alors vos anges gardiens ne peuvent d'autant plus pas comprendre ce que vous voulez vraiment recevoir. Autrement dit, si vous dites chaque jour : « Je veux une valise remplie d'argent » et que votre subconscient répond : « Ouais, hé-hé, maintenant je vais le répéter 10 fois de plus et obtenir deux valises... Cette théorie ne fonctionne pas. ça ne marche pas », bien sûr, rien ne marchera. Parce qu'il n'y a pas d'objectif précis. Il y a un simple « je veux ».
L'essentiel est votre attitude positive, la conviction que vous réussirez. Parvenez d’abord à l’harmonie en vous-même et vous remarquerez immédiatement que le monde qui vous entoure a changé. Changé autant que vous le vouliez.
Donc, tout d'abord, n'importe quel déclaration positive formulé au présent ou comme un fait déjà accompli. Deuxièmement, il ne devrait pas y avoir de particule « non ». Troisièmement, elle ne doit viser qu’une bonne cause et au nom de la bonté et de l’amour dans tout l’Univers.
Et encore une chose, les souhaits que vous pensez vouloir ne se réalisent pas. Et ceux dont votre subconscient souhaite réellement l’épanouissement. Alors, ne soyez pas surpris si ce que vous vouliez si passionnément mais auquel vous aviez peur de penser se réalise...
Bien sûr, je ne peux m’empêcher de citer l’exemple de la grande Louise Hay, fondatrice de la théorie des affirmations. Malgré le fait qu'elle soit née dans une famille très pauvre, qu'elle ait été victime d'intimidation par d'autres lorsqu'elle était enfant et bien d'autres choses dont je ne parlerai pas, elle a changé sa vie grâce à la pensée positive, qui est devenue l'essence de sa vie ( ceux qui le souhaitent peuvent lire ses livres, où elle parle beaucoup du cheminement de ce changement). Et tout ce que Louise Hay a réussi à réaliser, elle l'a réalisé sans aide extérieure grâce à l'utilisation active de la méthode de pensée positive qu'elle maîtrisait et même perfectionnait, qui s'appuie sur elle. affirmations uniques. Cette femme a restauré sa santé détruite par ses propres efforts (elle s'est débarrassée du cancer de l'utérus sans médicaments ni chirurgie, mais seulement avec le pouvoir de la pensée) et a amélioré son destin !
Encore une remarque importante. Les affirmations peuvent changer votre vie, alors tout d'abord, demandez-vous si la vie que vous avez actuellement vaut la peine d'être changée. Comme on dit, vous n’avez pas besoin de réparer ce qui n’est pas cassé. Si vous avez fermement décidé que vous avez besoin de changement comme de l’air, alors allez-y. De grandes choses nous attendent.
Dire des affirmations est un moyen efficace d’atteindre vos objectifs, votre bonheur, votre amour, votre harmonie intérieure, votre santé et votre bien-être. Travaillez avec eux tous les jours, en les disant à voix haute ou à vous-même, et le résultat ne vous fera pas attendre !
Et le dernier conseil, avant de commencer à utiliser les affirmations, demandez pardon à vous-même et à votre corps d'avoir déjà pensé du mal de quelqu'un (surtout de vous-même) à cause de ce que vous avez vécu. émotions négatives, et promettez-vous de penser et de parler uniquement positivement à partir de maintenant. Et tenez cette promesse.
Lorsque votre vie n'est remplie que de pensées, de sentiments et d'émotions positifs, alors avec eux la paix, la compréhension mutuelle, l'empathie, la capacité de pardonner et, surtout, l'amour viendront et resteront avec vous pour toujours.
Je vous souhaite d'apprendre à voir le bien dans tout ce que vous rencontrez, et croyez-moi, le monde vous répondra de la même manière. Des pensées positives et lumineuses vous guideront tout au long de la vie et vous ouvriront toutes les portes.
Basé sur des matériaux du site Web House of the Sun.
Le pouvoir des affirmations- n'applaudissons pas (quelque chose m'a poussé vers la poésie). Il est temps d'écrire sur un autre « outil » conçu pour aider à... Il faut admettre que la popularité de ce sujet est très sérieuse (plus de 50 000 requêtes par mois sur Yandex). Est-ce un outil si cool et quelle est la raison de sa popularité ? Découvrons...
Vous devez d’abord décider du libellé. Une affirmation, en termes simples, est un court dicton que vous répétez et que vous ajustez votre conscience de manière positive (auto-hypnose).
Chaque fois que nous parlons de méthodes de suggestion, je me souviens d’une demi-anecdote sur les « guérisseurs magiques ». Séance... Le guérisseur travaille avec le « patient », en mettant sa main sur sa tête et en répétant encore et encore : « Lève-toi et marche... Lève-toi et marche... Lève-toi et marche... » Cinq les minutes passèrent, le "patient" n'en put plus et dit : "Docteur, je peux marcher, j'aimerais pouvoir retrouver la vue 🙂..."
Pourquoi ai-je donné cet exemple ? Comme chacun d’entre vous (très probablement), j’ai vécu des moments pas tout à fait faciles dans ma vie. Parfois, vous marchez dans la rue avec les deux dernières hryvnia en poche, mais vous rayonnez d'optimisme, vous vous tenez fièrement, jouant le rôle de la personne que vous voulez être. Super…
Après avoir regardé le film « Le Secret » et lu des livres sur la pensée positive, vous êtes sûr à 100 % qu'un miracle vous arrivera dans un avenir proche : vous gagnerez à la loterie, recevrez un héritage ou le travail de vos rêves, où vous je n'aurai rien à faire et l'argent coulera comme une rivière. A quoi mène une telle tyrannie... ? Pour retarder l'inévitable.
Le pouvoir des affirmations.
Examinons tous les avantages et inconvénients des affirmations...
Ils ont un plus, quoique assez appréciable : les affirmations peuvent servir de « déclencheur » pour démarrer ou. Leur rôle me rappelle les bougies d'allumage d'un moteur de voiture : fournir une étincelle, rien de plus. Les affirmations vous aideront à démarrer votre « moteur d’action ». Il est seulement important de comprendre que si vous restez assis et récitez des affirmations toute la journée, la meilleure chose qui vous attend est la famine (humour noir 🙁).
Maintenant, à qui vaut-il la peine de demander de s'asseoir, car je vais critiquer un peu les affirmations.
- Nous devons admettre que les affirmations comportent une bonne part d’auto-illusion. Nous nous convainquons de quelque chose qui n’existe pas vraiment. Les « overdoses d’auto-tromperie » finiront par conduire à l’empoisonnement de votre vie, puisque la pensée positive va souvent à l’encontre de la réalité (on refuse ou n’ose pas accepter la réalité). Ne voulant pas voir la vérité, vous vous éloignez de votre véritable moi.
- Notre vie est un équilibre entre le positif et le négatif. Supprimer constamment la négativité avec la positivité conduit à l'accumulation de négativité dans « votre corps (et elle n'est pas excrétée naturellement :) Que se passera-t-il ensuite ? La soi-disant « obésité de la négativité ». mais cela équivaut au fait que vous êtes entier. Vous mangez de la nourriture pendant des jours et n'allez pas aux toilettes. Cela vous tuera.
- Tôt ou tard, vous devrez faire face à la vérité et l’accepter. L'essentiel est qu'après cela, il n'y aura plus de douleur atroce pour les années passées sans but.
- Ce qui compte le plus dans cette vie, c'est ÊTRE, NE PAS Sembler !!!
Il est important de comprendre que les affirmations peuvent fonctionner à court terme, mais elles n’ont rien à voir avec le long terme ! Leur plus grand inconvénient est que les gens, comme les toxicomanes, en deviennent accros et perdent contact avec la réalité, essayant de vivre leur vie INCONSCIENTE « dans une bulle positive ».
En examinant mes notes de formation, j'ai remarqué un élément de sagesse :
La seule récompense que vous obtenez pour avoir résolu un problème est
Un problème encore plus grave qui doit être résolu !!!
Arrêtez... Relisez-le... Maintenant, dites-moi comment relier cette affirmation à la pensée positive ? A première vue, rien, mais ce dicton c'est toute notre vie !!! Ce qui est important, c'est l'attitude correcte face à ces problèmes. Nous seuls pouvons choisir : les percevoir comme des problèmes ou comme des opportunités de croissance !
J'ai écrit à plusieurs reprises sur la façon dont j'ai réussi à atteindre le niveau de 88 kg et à maintenir ce chiffre pendant plusieurs années sans régime ni idées obsessionnelles sur la perte de poids. En planifiant cette année, j’ai pensé à un nouvel objectif. En me regardant dans le miroir (et à vrai dire), il était impossible de ne pas remarquer « l’excès » au niveau de la zone abdominale. Ensuite, j'ai pensé que ce serait bien de résoudre ce problème.
Ce vendredi (29/07/16) j'ai décidé de faire une pesée de contrôle avant l'entraînement en salle. Et le voici, le chiffre convoité de 85 kilos et demi (avec des baskets et des vêtements : nu, c'était en quelque sorte gênant de s'accrocher, du moins devant la fille à la réception :)). Désormais, un nouvel objectif est apparu : maintenir cet indicateur au niveau atteint. Il y a beaucoup de travail à faire, mais quand pour la première fois depuis de nombreuses années vous voyez des croquis (pour l'instant uniquement des croquis) des abdominaux supérieurs, alors ça vaut le coup, mes amis.
J'ai mené un grand nombre d'expériences qui m'ont aidé à atteindre mes objectifs ou qui m'ont fait reculer, mais la principale chose que je voudrais noter est : « Ce qui m'a aidé à y parvenir, ce n'étaient pas des affirmations ou des visualisations, mais un grand désir de changer ma vie. et un travail acharné et concentré !!! Je souhaite la même chose pour toi.
P.S. Si vous souhaitez partager la joie de la réussite avec moi, n'hésitez pas à écrire quelques mots gentils dans les commentaires. Croyez en vous et en vos capacités et vous réussirez certainement !
P.S.S. Un merci spécial à ceux qui écriront dans les commentaires leur avis sur le thème des affirmations : comment cela fonctionne pour vous et si cela fonctionne du tout. Peut-être une histoire ou un incident intéressant, peu importe.
Merci pour votre temps inestimable passé en ma compagnie !!!
Cordialement, Andrey Zhulay.
Hier, nous écrivions déjà que nos vies dépendent en grande partie de... Une attitude positive et des plans clairs nous rapprochent réellement du succès.
Et cela peut être réalisé grâce à des visualisations et des affirmations. Des dizaines de milliers de pensées nous traversent la tête chaque jour. Et ce n’est que la pointe de l’iceberg : notre conscience. Personne ne peut deviner combien de pensées nous traversent la tête à un niveau subconscient. Cependant, chaque personne a quelques pour cent de pensées qui se répètent jour après jour. Ce sont ces pensées qui dominent. Beaucoup de ces pensées peuvent soit nous pousser vers le succès, soit nous entraver.
C’est pourquoi les gens ont inventé des affirmations. Les affirmations sont des pensées conscientes qu’une personne essaie délibérément de transformer en croyances profondément enracinées. Il s'avère que quelque chose comme l'auto-programmation. En règle générale, les affirmations sont utilisées pour vous préparer à une vision positive et à un avenir prospère. Ainsi, les affirmations sont des pensées conscientes qu'une personne fait défiler dans sa tête de manière ciblée et régulière. Vous pouvez répéter des affirmations à voix haute et silencieusement. Beaucoup de gens croient que l’affirmation est un moyen efficace d’influencer notre subconscient, un peu comme ce qui se produit lorsque nous visualisons notre avenir.
COMMENT FONCTIONNENT LES AFFIRMATIONS ?
Certains croient que les affirmations fonctionnent parce que la pensée est matérielle et attire de l'univers ce que vous lui demandez (voir le film Le Secret). En fait, cette explication n’est pas scientifique.
Selon beaucoup de gens, tout est beaucoup plus simple. Notre cerveau ne peut se concentrer pleinement que sur une seule pensée. Et lorsque nous commençons à réfléchir délibérément aux pensées dont nous avons besoin, plusieurs effets se produisent. Premièrement, les pensées nuisibles sont remplacées par des pensées utiles ou souhaitables. Et deuxièmement, de nouvelles pensées font progressivement partie de notre subconscient. L’intérêt des affirmations est que l’effet de leur utilisation ne se produit pas instantanément, mais progressivement.
Lorsqu'une personne commence à pratiquer les affirmations, elle essaie de s'entourer de pensées positives qui, au fil du temps, aideront à atteindre les résultats souhaités. Comme le disait Emmerson : « Nous devenons ce à quoi nous pensons pendant la journée. »
COMMENT CHOISIR LA BONNE AFFIRMATION ?
Tout d’abord, vous devez dire ce que vous aimeriez réaliser et non ce que vous ne voulez pas. Le fait est qu’en fin de compte, vous obtiendrez exactement ce à quoi vous pensez constamment. Relativement parlant, si vous n’avez pas assez d’argent, vous ne devez pas penser à vous débarrasser de la pauvreté, mais à la richesse et à la manière de la gagner.
Un exemple d'affirmation correcte :
— Je gagne 50 000 roubles par mois (remplacez le chiffre par la valeur souhaitée)
— Je pèse x kilogrammes (remplacez X par le poids souhaité)
Un exemple d'affirmation incorrecte :
- Je ne veux pas être si gros ;
— Je ne veux pas gagner aussi peu qu’aujourd’hui ;
Par conséquent, la forme correcte d’une affirmation est une phrase affirmative et non négative. Le fait est que lorsque nous pensons à la défaite, cela affecte notre subconscient. Il est donc préférable de penser au succès.
Une autre règle lors de la construction d’affirmations est que la règle doit être formulée au présent. La raison en est que de cette façon, l’affirmation influencera mieux le subconscient.
Suivant. Tout comme nous fixons des objectifs, les affirmations doivent être composées de la même manière. Le fait est que votre affirmation doit être aussi précise que possible. Une bonne affirmation doit être puissante et susciter des émotions fortes dans votre cerveau. Et cela n’est guère possible si l’objectif ou l’affirmation n’est pas suffisamment clair. En plus d’être précise, l’affirmation doit avoir une forte charge émotionnelle. Les affirmations devraient vous motiver à atteindre vos objectifs.
Encore une règle. L'affirmation doit vous concerner personnellement. Les affirmations qui concernent d’autres personnes ne sont pas recommandées. Après tout, il est plus facile de changer son environnement que d’essayer d’en changer un. À propos, les personnes qui réussissent accordent une grande attention à leur entourage. C’est un élément important du succès.
POURQUOI LES AFFIRMATIONS PEUVENT NE PAS FONCTIONNER
Premièrement, les affirmations aident d'une manière ou d'une autre à influencer le subconscient et à obtenir l'ambiance émotionnelle souhaitée. Mais dans la pratique, les véritables changements dans la vie ne se produisent qu’à la suite de certaines actions spécifiques. Deuxièmement, de nombreuses personnes manquent simplement de patience ou de concentration. Non seulement en travaillant sur vos pensées, mais en travaillant sur n'importe quoi en général. N'oubliez pas que si vous commencez à faire quelque chose (peu importe si vous avez commencé à dire des affirmations ou si vous décidez d'ouvrir une entreprise ou d'écrire un livre), puis d'arrêter à mi-chemin, alors tous vos efforts seront vains. Travailler sur soi est un travail minutieux. Essayer de pratiquer l'auto-hypnose pendant quelques jours, puis arrêter et dire que les affirmations ne fonctionnent pas, c'est presque la même chose que suivre un régime pendant quelques jours, puis attaquer un gâteau sucré et abandonner sa silhouette. Il faudra peut-être des mois de travail acharné pour remplacer les croyances anciennes et négatives. Sois patient.
AFFIRMATIONS DU JOUR
Voici quelques affirmations que j’ai personnellement appréciées :
- Chaque jour, mon entreprise s'améliore de plus en plus ;
- Chaque jour, ma confiance en mes capacités grandit
- Je vis une vie incroyable et j’y attire seulement les meilleurs.
- L'Univers m'aide à atteindre mes objectifs de la manière la plus organique et la plus correcte ;
- Chaque jour, mon entreprise s'améliore de plus en plus dans tous les domaines ;
Je ne crois pas au caractère magique des affirmations. Mais pendant que je préparais cet article et préparais des exemples d'affirmations, mon âme se sentait plus légère :)
Aujourd’hui, ce n’est plus un secret pour personne que vous et votre vie dépendez de vos pensées dominantes. Environ 50 à 60 000 pensées traversent la tête d’une personne chaque jour. Beaucoup de ces pensées ne sont pas conscientes et n’ont aucun impact sur nos vies. Mais 1 à 5 % des pensées sont répétitives. Ce sont eux qui prédominent. Lorsqu’une pensée est constamment répétée, elle devient une croyance et influence constamment le processus décisionnel d’une personne. Et souvent, ces croyances sont limitantes.
C’est là que les affirmations viennent à la rescousse.
- ce sont des pensées conscientes qu'une personne pense intentionnellement afin de remplacer des croyances déjà formées.
Dans l’ensemble, ce ne sont rien d’autre que des pensées. Vous pouvez les répéter à voix haute ou silencieusement.
Peut-être que, comme la visualisation, l’affirmation est le moyen le plus simple et le plus puissant d’influencer le subconscient. Vous pouvez les utiliser n'importe où et n'importe quand. Choisissez simplement celui qui exprime vos envies et répétez-le plusieurs fois. Et peu importe où vous vous trouvez actuellement et où vous essayez d’aller. Il est important de composer correctement les affirmations et de travailler avec elles, et vous remarquerez l'effet très rapidement.
Comment fonctionnent les affirmations ?
Les affirmations fonctionnent sur le principe du remplacement. L’esprit ne peut retenir qu’une seule pensée à la fois, l’essence des affirmations est donc de remplir et de retenir dans votre esprit des pensées qui renforcent votre désir.
Imaginez un verre d'eau trouble. Vous prenez ce verre et le placez sous le robinet, ouvrez l’eau et commencez à y verser de l’eau propre. L'eau boueuse commence à déborder sur les bords et de l'eau propre pénètre dans le verre. Au fil du temps, toute l’eau trouble sera remplacée par de l’eau propre.
La même chose se produit avec le cerveau humain. Maintenant, le cerveau (le verre) est rempli à ras bord. Lorsque vous travaillez sur une nouvelle affirmation, elle remplace l’ancienne. Mais le remplacement ne se fait pas immédiatement, mais au fil du temps. Plus l’affirmation que vous souhaitez remplacer est forte, plus vous devrez consacrer de temps et d’efforts pour effectuer le remplacement.
L’essence des affirmations est de s’entourer de pensées mentalement positives qui aident à atteindre le résultat souhaité.
Si une certaine pensée reste suffisamment longtemps dans l’esprit, elle commence à évoquer des émotions qui activent le travail de l’univers.
Emmerson a déclaré : « Nous devenons ce à quoi nous pensons toute la journée. »
Utiliser des affirmations quotidiennement est le moyen le plus simple de changer la situation souhaitée pour le mieux.
50 à 60 000 personnes traversent notre cerveau. pensées quotidiennement. Pourquoi seulement 1 à 5 % ont-ils une influence sur nous, tandis que le reste disparaît tout simplement dans le flux ? Parce que ces 1 à 5 % nous rendent émotifs !
Voyons maintenant comment rédiger des affirmations.
Critères pour une affirmation correcte :
1. Les affirmations doivent toujours dire ce que vous voulez, pas ce que vous ne voulez pas.
Les affirmations devraient viser à gagner quelque chose, pas à se débarrasser de quelque chose. Les affirmations doivent parler de réaliser quelque chose et non d’éviter quelque chose.
Vous obtenez ce sur quoi vous vous concentrez !
Fausses affirmations :
Je ne veux pas tellement dormir
je ne veux pas gagner si peu
Je ne veux pas voyager si loin pour travailler
Affirmations correctes :
Je dors X heures par jour, je dors bien et je me sens bien (X - remplacer par le nombre souhaité)
Je gagne xxx par mois (x - remplacer par les chiffres nécessaires)
J'ai xx km pour me rendre au travail (xx - remplacer par les numéros nécessaires)
Les affirmations doivent être sous une forme affirmative et en aucun cas sous une forme négative. L’utilisation de la particule « non » est interdite. Si vous voulez réussir dans un certain domaine, l'affirmation peut ressembler à ceci : « J'ai réussi à… » et en aucun cas « Je n'ai pas perdu… » ou « Je n'ai pas échoué ». Les affirmations négatives au niveau subconscient agissent complètement à l’opposé de ce que nous croyons. Ils vous détruisent. Puisque vous dites perdu, cela signifie que la défaite est perçue. Pour faire simple, la partie « non » est ignorée par le subconscient. Si vous voulez obtenir des résultats positifs, vous devez créer des images positives. Les images négatives conduisent à des résultats négatifs.
Évitez d'utiliser des expressions telles que :
Jamais
Arrêté
Je m'en suis débarrassé, etc.
2. Les affirmations doivent être formulées au présent.
Lorsque vous répétez des affirmations, vous devriez avoir l’impression que ce que vous affirmez s’est déjà produit.
Le cerveau ne comprend pas le passé et le futur. Lorsque vous dites : « J’aurai une maison sur l’océan », votre cerveau comprend que « je n’ai pas de maison sur l’océan ». Lorsque vous dites « je le ferai », vous dites indirectement que vous ne l’avez pas maintenant. Votre subconscient ne comprend pas des mots tels que « je le ferai », « bientôt », « demain ». Il comprend seulement ce qui lui arrive en ce moment. La manière dont vous acceptez une certaine idée détermine désormais la rapidité avec laquelle elle sera mise en œuvre à l'avenir. Lorsque vous dites à votre subconscient que vous l’avez déjà, il commence immédiatement à s’en rendre compte. Lorsque vous parlez de l’avenir, le subconscient ne sait pas quand commencer la mise en œuvre ni s’il doit commencer.
Fausses affirmations :
La semaine prochaine, j'aurai de superbes cheveux
Je passerai une merveilleuse journée demain
À partir de lundi, j'arrêterai complètement de boire de l'alcool.
Affirmations correctes :
J'ai acheté une nouvelle maison
j'ai de superbes cheveux
Je passe une merveilleuse journée productive
Je suis toujours et dans toutes les situations 100% sobre
3. Les affirmations doivent être spécifiques.
Ils doivent être précis, car seules des formulations spécifiques peuvent susciter des émotions fortes. Le fait est que les affirmations créent des émotions, et plus les émotions qu’elles créent sont fortes, mieux ces affirmations fonctionneront pour vous. Et quelles émotions des formulations vagues et générales peuvent-elles susciter ?
Comparez, par exemple, les deux affirmations suivantes :
« Nous avons acheté une nouvelle belle maison » et « Nous avons acheté une nouvelle maison en briques blanches de trois étages de la taille d'un terrain de football et cette maison est située au bord de la mer »
Ressentez-vous la différence dans les émotions ?
C'est précisément grâce à cette différence que votre souhait se réalisera.
Voulez-vous acheter une voiture?
Comparez ces deux formulations :
«J'ai une belle nouvelle Lexus» et «J'ai une nouvelle Lexus GS 460 blanche comme neige avec une transmission automatique»
Sentez-vous la différence ?
Vous auriez dû remarquer que dans les premières formulations les émotions sont faibles, et dans la seconde elles sont fortes. Tout cela est dû aux images que votre cerveau dessine dans le premier et le deuxième cas.
4. Les affirmations doivent être écrites en utilisant des mots qui indiquent des émotions.
Nous avons déjà parlé plus tôt de la différence entre les affirmations efficaces et les affirmations inefficaces, et nous sommes arrivés à la conclusion que les affirmations efficaces évoquent des émotions fortes. C’est précisément pour rendre nos affirmations encore plus fortes que nous ajouterons des mots émotionnels aux affirmations. Lorsque nous rédigeons des affirmations, nous devons nous assurer qu’elles évoquent en nous la joie, l’inspiration et l’enthousiasme. Tous les mots qui évoquent en vous des émotions fortes auront également un effet important sur votre subconscient. La règle est simple : plus les émotions sont fortes, plus vite vos croyances changeront.
Trouvez des mots qui créent du mouvement dans votre cerveau, qui vous captivent et évoquent des émotions, des mots, des mots très vivants.
Voici quelques bons mots :
Superbe
Fabuleux
Génial
Confortable
Avec une grande joie
Facile et simple
Avec plaisir
Avec admiration
Je dirai que les affirmations qui renforcent vos valeurs de vie les plus importantes ont un pouvoir énorme. Pensez à vos valeurs.
Exemples de mots émotionnels dans les affirmations :
Je crée facilement et avec grand plaisir ma propre entreprise
30 minutes. chaque jour, je visualise mon avenir avec une grande joie
Je traite ma femme (mon mari) avec respect et admiration.
J'aime faire des exercices tous les matins
J’aime vraiment penser à promouvoir ma propre entreprise.
5. Les affirmations ne doivent concerner que vous et l’état de vos affaires.
Vous ne pouvez faire que des affirmations sur vous-même et sur vos affaires. Les affirmations visant à rendre quelqu’un meilleur ne fonctionneront pas. Nous ne pouvons pas faire d’affirmations à la place de quelqu’un d’autre.
Si vous voulez aider quelqu'un à changer, réfléchissez au changement en vous qui aidera cette personne et orientez vos affirmations vers ces changements en vous-même. N'oubliez pas que vous ne pouvez pas forcer quelqu'un à faire quelque chose avec des affirmations.
Les affirmations suivantes ne mèneront à rien. Vous perdez juste votre temps :
Les gens m'aiment et me respectent
Mon patron pense que je suis le meilleur employé
Mon petit-ami/ma petite-amie m'aime plus que quiconque au monde
Ma mère va mieux
Peu importe la qualité des affirmations qui s’appliquent aux autres, je ne recommande pas de les utiliser. Vous ne pouvez pas influencer de manière significative les autres ou votre entourage avec vos pensées. Par conséquent, il vaut mieux ne pas gaspiller vos forces et votre énergie et prendre soin de vous.
Le secret du fonctionnement des affirmations est de rendre leur répétition simple et pratique. Imaginez que votre déclaration comporte plus de 10 mots. Combien de fois pouvez-vous le répéter ? Idéalement, cela fait 3-4 mots. Par exemple : « Je suis une personne qui réussit ». Vous seul devez savoir clairement ce qu'une personne qui réussit signifie pour vous. Ces affirmations répétées peuvent avoir un impact significatif sur votre vie en très peu de temps.
Essayez de trouver une affirmation qui, répétée une fois, évoque déjà des sentiments très positifs. Ce sera très bien s'il y en a un.
Pourquoi les affirmations peuvent ne pas fonctionner pour vous ?
Souvent, les gens font de très graves erreurs dans la construction d’affirmations et n’obtiennent donc aucun effet.
Voici quelques-unes de ces erreurs :
Construire une affirmation en utilisant le mot « peut ».
Par exemple, « Je peux être une personne qui réussit ». Votre subconscient sait déjà que vous le pouvez, donc il ne commencera même pas à faire quoi que ce soit. Et puis, avec une telle affirmation, vous n’assumez même pas vos responsabilités. - Vous ne travaillez pas régulièrement avec l'affirmation.
Les affirmations sont formulées au futur.
L’affirmation suscite beaucoup de résistance en vous
Si vous prétendez que vous aurez quelque chose, cette « volonté » est perçue par le subconscient que vous n’avez pas maintenant ce que vous prétendez. Et ainsi vous « serez » toujours et ne trouverez jamais dans le présent. Si vous pratiquez les affirmations tous les jours, mais répétez des affirmations différentes à chaque fois, l'effet est considérablement affaibli. L'analogie suivante peut être donnée : si par une journée ensoleillée vous prenez une loupe et la pointez vers un endroit, concentrant ainsi les rayons du soleil en un seul endroit, vous pouvez facilement allumer un feu, mais si vous prenez la même loupe et déplacez-le constamment, en vous concentrant sur différents points, vous n'y arriverez pas. Cela se produit parce que l'énergie est dissipée.
Et la plus grande erreur que font les gens lorsqu’ils travaillent avec des affirmations est de manquer de patience. Lorsque vous commencez tout juste à travailler avec des affirmations, vous devez briser le mur de béton de vos croyances actuelles. Cela peut prendre un mois de travail acharné, et les gens l’ont essayé pendant quelques jours et ont dit : « ils ne fonctionnent pas ». Bien sûr, ils ne fonctionnent pas si vous avez déjà enraciné des croyances aussi puissantes, par exemple : « Je ne vois pas le succès comme mes oreilles », « tous ces livres sont écrits juste pour gagner de l'argent ». Personne ne s’intéresse à vous et personne ne vous apprendra quoi que ce soit. » « Je ne crois pas au subconscient, seule ma logique est réelle. » Que se passe-t-il si une personne ayant de telles croyances commence à utiliser l’affirmation : « Je suis une personne qui réussit ». Cette affirmation peut aller à l’encontre de l’ensemble de votre système de croyance.
C’est pourquoi il faut du temps pour que les affirmations commencent à fonctionner. Le temps exact que cela prendra dépend de votre confiance en votre affirmation actuelle.
Exemples d'affirmations, que vous pouvez utiliser (même si je vous recommande fortement de faire vos propres affirmations, selon les règles que j'ai décrites ci-dessus) :
Chaque jour, ma confiance en moi grandit
Je suis un génie et en tout et toujours j'applique ma sagesse
Maintenant j'ai plus d'argent qu'avant
J'ai besoin que tous mes souhaits se réalisent
Chaque jour, mon entreprise prospère
Je ne suis entouré que de personnes positives, joyeuses et qui réussissent
L'Univers me conduit toujours vers mes rêves de la manière la plus harmonieuse
Partout et dans tout, je réussis
Chaque jour, partout et en tout, les choses s'améliorent
Chaque jour, je vais de mieux en mieux
Chaque jour, mes revenus augmentent, que je travaille ou que je me détende
L'Univers me guide tout au long de la vie de la manière la meilleure et la plus harmonieuse
Je mérite un grand bonheur, de belles relations familiales et de la richesse.
Je vis une vie incroyable et j’y attire uniquement les meilleurs.
Les idées étonnantes me viennent toujours à temps
Je commence chaque journée avec amour et gratitude.
J'attire des personnes qui réussissent qui m'aident à développer mon entreprise
Affirmation du jour :
Mon monde prend soin de moi
Chaque jour ma vie s'améliore de plus en plus
Chaque jour, de plus en plus d'argent me revient
Chaque jour, mon entreprise s’améliore à tous points de vue.
Chaque jour, je me sens de mieux en mieux
Chaque jour, je m'améliore en tant que personne
Apprenez à travailler avec les affirmations, ressentez leur impact sur votre monde intérieur, et vous pourrez alors commencer à créer celles qui vous conviennent le mieux. N'oubliez pas : vous devez être extrêmement prudent lorsque vous créez une nouvelle formule verbale. Créez votre devise en un, deux, trois mots. Donnez-lui ensuite des images, peignez-le avec des couleurs agréables. L'affirmation est un complot formule magique. Une affirmation idéale est une phrase parfaitement structurée rythmiquement et phonétiquement.
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