L'apparence humaine n'est pas seulement importante en termes d'esthétique et de beauté. Cela peut en dire beaucoup sur notre santé, y compris les problèmes qui en découlent. À cet égard, vous devez accorder une attention considérable au choix du bon régime alimentaire. Dans cet article, nous parlerons de ce que vous devriez choisir pour votre santé des cheveux, de la peau et des ongles.
Que faut-il inclure dans le régime alimentaire pour des cheveux, une peau et des ongles sains ?
Il convient de noter que si vous vous souciez de votre santé, votre alimentation doit être équilibrée et ne pas inclure de fast-food et d'aliments gras. Ces aliments peuvent être savoureux, mais ils ont un effet néfaste sur notre corps. Des études scientifiques ont montré que une bonne nutrition est la clé principale de la santé de tous les organes et systèmes. À son tour, le bon fonctionnement des organes internes affecte favorablement notre apparence.
Votre alimentation doit comprendre des aliments contenant des vitamines A, B, C, des minéraux, des acides gras oméga-3, du zinc, de la biotine et des antioxydants.
Si vous voulez que votre peau, vos cheveux et vos ongles deviennent vraiment sains, assurez-vous d'inclure les éléments suivants dans votre alimentation :
Saumon
Le saumon est l'un des types de poissons les plus sains. Il appartient au groupe des poissons dits bleus.
Les oméga-3 sont bénéfiques pour la santé des cheveux, leur donnant brillance et force. Ces acides hydratent également la peau. De plus, le saumon contient de la vitamine B12, qui aide à renforcer les ongles.
Salades vertes et légumes
Les légumes comme les épinards, les blettes et le chou frisé sont de riches sources de vitamines A, B, C et de zinc. Ces éléments sont vitaux pour la régénération et le renforcement des ongles.
Il existe de nombreuses recettes de plats sains et savoureux que vous pouvez cuisiner avec ces légumes, rendant votre alimentation saine et variée.
Haricots
Les haricots sont riches en fer, en biotine et riches en protéines. En plus des haricots, les lentilles ont des propriétés similaires.
Essayez de manger plus de ces aliments, car les légumineuses renforcent les cheveux et les ongles. La biotine contenue dans les légumineuses favorise leur croissance rapide.
céréales
L'avoine, le blé, le riz et les graines de céréales germées sont également des éléments essentiels d'une alimentation saine.
noix et noix du brésil
Ces noix, en particulier celles du Brésil, contiennent un minéral aussi utile pour nos cheveux que le sélénium. Si vous souffrez de Assurez-vous d'inclure ces noix dans votre alimentation.
Les noix contiennent également des acides gras oméga-3, qui ajoutent de la brillance et de la santé aux cheveux.
De plus, les antioxydants contenus dans les noix renforcent le système immunitaire humain et réduisent le risque de cancer de la peau.
Persil
Tout le monde connaît le goût de cette herbe, car elle est utilisée dans la préparation de nombreux plats et salades délicieux. Le persil fournit au corps du calcium, du potassium et du magnésium. Il aide à maintenir la santé des vaisseaux sanguins et des capillaires, améliore l'état de la peau.
Vous pouvez faire une boisson saine à partir de persil :
- Hacher quelques brins de persil et ajouter deux tasses d'eau et de jus de citron.
- Buvez la boisson le matin à jeun ou tout au long de la journée.
Carotte
Les carottes sont une excellente source non seulement de vitamine A, mais aussi d'antioxydants. Il favorise la restauration des capillaires, aide à prévenir le vieillissement prématuré de la peau, nourrit et restaure ses cellules.
Si vous buvez du jus de carotte tous les jours, vous remarquerez un effet positif en quelques semaines.
Concombre
Le jus de ce légume est bon pour la santé des cheveux. Il améliore leur croissance et prévient la perte. Tout cela est dû aux oligo-éléments tels que le soufre et le silicium.
Si vous mélangez du jus de concombre avec du jus de carotte et de céleri, cette boisson deviendra encore plus saine et nutritive.
Luzerne
La luzerne est riche en potassium, calcium, phosphore, enzymes, chlorophylle. Il est recommandé d'ajouter de la luzerne au jus de carotte ou aux salades. Les oligo-éléments qu'il contient nourrissent la peau et les cheveux, contribuent à la restauration des cellules, à l'élimination des graisses et des toxines du corps.
Huile d'olive vierge extra
L'huile d'olive nourritet protègepeau, favorise la régénération des cellules épidermiques. De plus, l'huile d'olive contient de la vitamine E et des antioxydants. Ils cicatrisent les membranes cellulaires et préviennent leur vieillissement prématuré.
La principale exigence : l'huile doit être de haute qualité.
Poivre
Très bon si vous aimez le poivre (peu importe qu'il soit rouge, vert ou jaune). Ce légume contient beaucoup de fluor et de silicium. Ces substances sont essentielles pour nos cheveux et nos ongles.
En plus des utilisations culinaires habituelles, vous pouvez également ajouter un peu de poivre au jus de carotte pour plus de résultats.
Les cheveux sont l'un des sujets les plus importants et les plus brûlants dans le domaine des soins personnels. Les cheveux sont la fierté et la beauté de leur maîtresse, alors bien sûr vous voulez avoir une chevelure épaisse et uniforme ! Pendant plusieurs années j'ai expérimenté, étudié, testé et fait beaucoup de choses afin de trouver le soin parfait. En tant que personne responsable, j'ai lu énormément d'informations, discuté avec tous les trichologues, coiffeurs et autres experts ! En conséquence, j'ai reçu un réservoir de connaissances et je suis prêt à le partager avec tout le monde ! Alors n'hésitez pas à lire !
Une brève histoire de mes cheveux
Toute ma vie, j'ai eu de beaux cheveux épais, longs (en dessous des omoplates) et non teints. Jusqu'au moment où j'ai décidé de peindre, et plus clair que le mien de plusieurs tons (de 5 à 9). C'était le premier coup porté aux cheveux, les pointes ont commencé à s'affaiblir, les cheveux ont commencé à devenir ternes et à perdre leur apparence saine. Le coup suivant est le stress à l'institut, la malnutrition et autres joies de la vie. C'est là que c'est devenu vraiment triste. Les cheveux sont juste tombés. La vue était terrible, alors j'ai décidé de couper tout ce qui était malsain, j'ai dû me couper les cheveux pour que mes cheveux ne recouvrent que légèrement mes épaules. Leur ancienne densité a disparu, ils sont devenus plus minces ! Cela a duré un an, les cheveux n'ont pas repoussé et puis j'ai décidé de m'y mettre !! Maintenant, j'ai retrouvé la densité précédente, arrêté de les teindre, amélioré les soins, mes cheveux poussent uniformément et en bonne santé !
Pour les soins de base, j'ai des règles de base :
1. Le shampoing principal est bio, je n'utilise qu'occasionnellement des shampoings au sls, et encore, pour laver les silicones.
2. J'utilise toujours de l'après-shampooing ! Ainsi les cheveux sont mieux peignés et moins emmêlés.
3. Je fais des masques prêts à l'emploi 2 fois par semaine après m'être lavé les cheveux.
4. Je fais des masques maison à partir d'huiles 2 fois par semaine.
5. Les cheveux sont peignés uniquement avec un peigne à poils naturels et un casse-tête.
6. Je prends des vitamines capillaires tous les 3 mois.
7. À la maison, j'essaie de marcher avec une natte ou avec une autre coiffure enlevée.
8. Contact minimum avec un sèche-cheveux, un fer à friser et d'autres équipements thermiques.
9. Coupe de cheveux 1 fois en 2,5 mois (c'est un temps approximatif, plus précisément, je regarde l'état des cheveux)
Ceci est une brève pression, mais vous trouverez ci-dessous une description détaillée de toutes les procédures !
Lavage des cheveux! Shampooings, revitalisants et masques
Ce processus est indispensable pour tout le monde! Cela vaut la peine de commencer par le fait qu'après avoir examiné la composition de tous les shampooings sur les étagères des magasins, j'étais convaincu que nous n'avions tout simplement pas de shampooings naturels. Et pour moi, c'est un indicateur assez important. Par conséquent, après avoir lu les critiques, j'ai commencé à essayer d'acheter les shampooings les plus doux, et maintenant je suis complètement passé aux produits du site Web Iherb, qui contiennent beaucoup moins de produits chimiques nocifs que les shampooings qui se trouvent dans nos magasins. Bien que j'ai lu quelque part que si vous utilisez des produits capillaires en silicone, ils ne sont lavés qu'avec des shampooings «chimiques», j'utilise donc ce shampooing une fois par semaine (je ne sais pas à quel point c'est vrai, si vous avez de l'expérience, écrivez dans le commentaires). Je me lave les cheveux une fois tous les 2-3 jours.
Avant mon shampoing, je shampouine mes cheveux très soigneusement. J'applique le shampooing UNIQUEMENT sur les racines et au milieu (ou peut-être moins) des cheveux. Même si je faisais un masque à l'huile, juste avant de laver le shampoing, j'étalais la mousse aux extrémités. Assurez-vous d'utiliser le revitalisant après le shampooing, il est souhaitable qu'ils soient de la même série avec le shampooing, afin qu'ils interagissent plus efficacement. Ensuite, j'utilise le masque fini (2-3 fois par semaine). Je change périodiquement de masque pour que mes cheveux ne s'y habituent pas, mais récemment j'ai trouvé un masque qui m'a conquis. Mes cheveux ont vraiment commencé à pousser, et en termes de qualité ça n'a fait que s'améliorer, peut-être que beaucoup en ont déjà entendu parler - le masque nibian.
Shampooings que j'utilise actuellement :
Pour eux, j'utilise des climatiseurs des lignes respectives.
Masque à l'huile maison !
Je fabrique moi-même ce masque à partir de n'importe quel moyen improvisé - maintenant j'ai sélectionné la composition optimale et je change périodiquement 1-2 huiles. Le composant principal est l'huile de noix de coco, le beurre de karité, l'huile d'argan, l'huile de jojoba. Auparavant (et parfois maintenant), j'ajoutais de l'huile d'abricot, de bardane, de ricin et de pêche. Je mélange tout cela (environ 1 cuillère à café chacun) et je chauffe au micro-ondes ou au bain-marie jusqu'à ce que tous les ingrédients deviennent liquides ! Je mets tout cela sur les racines et les pointes, mets un bonnet de douche (vous pouvez toujours l'envelopper d'une serviette chaude dessus) et marche comme ça pendant au moins une heure ! Ensuite je le lave au shampoing 2 fois et c'est tout ! L'effet pour moi est tout simplement incroyable, même si pour des résultats visibles, vous devez faire un tel masque pendant au moins un mois !
Séchage des cheveux !
J'essaie de sécher mes cheveux naturellement, même si cela arrive rarement, j'essaie donc d'utiliser une protection thermique.Comme mes cheveux sont généralement emmêlés après le lavage (à moins que je ne les peigne pendant le lavage lorsque je fais un masque), je les peigne presque immédiatement après en le retirant de la serviette, j'essaie de le faire aussi soigneusement que possible, en peignant progressivement des extrémités et au-dessus. Et je les laisse sous cette forme sécher, ou faire du coiffage. En ce moment, j'applique divers produits à partir de pointes fourchues, pour faciliter le peignage, le traitement des cheveux (par exemple, une telle huile hydrophile sous forme de mousse).
Maquillage et coiffures !
J'aime vraiment faire toutes sortes de styles et de coiffures! Mais peu importe ce que cela affecte les cheveux, vous devez rechercher des options et des astuces inoffensives ! Par exemple, avant je faisais toujours des boucles avec un fer à friser, mais maintenant je suis passé aux bigoudis magiques laverege, bien sûr, cela prend un peu plus de temps, mais au fait, j'aime beaucoup plus le résultat ! Les boucles sont très régulières, contrairement aux boucles réalisées au fer à boucler, et il n'y a pas de traitement thermique, ce qui vous permet de garder vos cheveux en bonne santé !
Si je dois encore utiliser un fer à friser ou un fer à repasser, je choisis la bonne température. Pour lisser mes cheveux, je règle la température la plus basse, car mes cheveux se prêtent bien au lissage (sur mon lisseur c'est 180 degrés). Pour les boucles et les coiffures plus complexes où une longue durabilité est requise, j'utilise une température plus élevée, mais je réduis le temps d'exposition aux cheveux.
Si je fais du coiffage au brushing, alors je règle la température moyenne sur le sèche-cheveux, et à la fin c'est complètement cool.
Peignes et élastiques !
J'ai longtemps donné ma préférence en la matière aux peignes en poils naturels ! J'utilise généralement un gros peigne rond, où, en plus des poils naturels, il y a parfois des dents (les poils réguliers ne peignent pas correctement les cheveux). Pour moi, ce peigne est bien car il donne aux cheveux une brillance saine et il peigne doucement les cheveux sans les déchirer ni les casser !
Un autre type de peigne est le Tangle Teezer, que j'utilise habituellement pour étaler des masques dans mes cheveux. Elle le fait exactement, les peignant en même temps! Parfois je peigne mes cheveux secs avec, mais uniquement parce que c'est plus pratique de le transporter dans un sac !
Je n'utilise pas souvent d'élastiques, mais quand je le fais, c'est surtout invissiboboole. Je les ai vraiment aimés, je me suis acheté un ensemble de 3 pièces de couleur transparente et je les utilise quand c'est nécessaire, très pratique ! De plus, du fait de leur matière, ils abîment moins les cheveux (il n'y a pas de transitions métalliques). Mais il faut faire attention quand on les enlève, ils glissent moins bien dans les cheveux, il faut donc tenir les cheveux pour ne pas les abîmer ! J'ai déjà écrit une critique plus détaillée à leur sujet, alors !
Accompagnement beauté de l'intérieur !
Sans aucun doute, la santé des cheveux (et de la peau) doit être assurée de l'intérieur. Vous devez manger suffisamment de vitamines et de minéraux. A ces fins, je bois tous les matins de l'huile de lin (plus de détails ici) et je bois des vitamines tous les 3 mois. En règle générale, ce sont des vitamines spécialisées pour les cheveux. Je n'ai pas de favori particulier, mais voici ceux que j'ai essayés - Alerana, Vitasharm, Compliment Radiance, Frost (je n'ai remarqué aucun effet de leur part). Les vitamines sont certainement excellentes, mais j'essaie toujours de réfléchir davantage à mon alimentation et d'obtenir toutes les vitamines nécessaires à partir de là !
Coupe de cheveux et couleur de cheveux!
Pour des cheveux sains, c'est tout simplement un must ! Puisque les cheveux de tout le monde sont fourchus ! Et quand vous ne les coupez pas, ils tombent ! J'essaie donc de les couper une fois tous les 2 mois. Chaque fois que la mise à jour des extrémités, plus elle stimule la croissance des cheveux.
Je me teins les cheveux très rarement (une fois tous les 3 mois). Mais j'aime beaucoup l'effet après peinture ! Les cheveux prennent automatiquement un aspect très sain. Cela affecte très bien la qualité de mes cheveux, la peinture "ferme" toutes les écailles des cheveux, ce qui les rend lisses et faciles à coiffer, mais les cheveux ne deviennent pas plus fins, ne tombent pas. Je peins habituellement à la maison, mais avec de la peinture professionnelle (permesse), puisque je peins presque dans ma propre couleur (je choisis juste un ton doré, et mon naturel est marron clair), je n'utilise pas d'agent oxydant fort. C'est peut-être pour cela que les cheveux ne sont pas abîmés.
C'est probablement toute la base que j'utilise pour faire pousser des cheveux sains. J'ai peut-être raté quelque chose, mais assurez-vous de poser des questions et de partager votre expérience !
sont les principaux éléments de notre image. Nous savons qu'il est important de prendre soin de soi au quotidien, de bien manger et d'éviter de s'exposer à des facteurs nocifs qui affaiblissent l'organisme et accélèrent le processus de vieillissement.
L'industrie de la beauté produit un grand nombre de produits différents qui nous aident à améliorer notre apparence et à améliorer notre santé. Cependant, il existe des moyens simples et peu coûteux de devenir plus belle. Voici quelques règles simples avec lesquelles vous pouvez prévenir l'apparition de problèmes de cheveux et de peau.
Belle peau et cheveux : une douche froide vous aidera
L'eau chaude est apaisante et édifiante, mais ce n'est pas la meilleure option pour la peau et les cheveux. Elle assèche fortement la peau, la prive de sa lubrification grasse naturelle et la rend plus vulnérable.
Au contraire, il tonifie parfaitement et permet de maintenir l'équilibre acido-basique naturel des cheveux.
N'abusez pas du soleil
Belle peau et cheveux et bains de soleil prolongés ne sont pas compatibles. Une exposition excessive au soleil est nocive pour la beauté et la santé, car les rayons ultraviolets détruisent la peau et peuvent provoquer des changements irréversibles.
- Des brûlures et des taches apparaissent sur le corps, ce qui, à long terme, peut entraîner un cancer de la peau.
- En raison de l'exposition au soleil, les cheveux perdent leur lubrification grasse naturelle, deviennent plus fins, se fragilisent et tombent.
Utilisez toujours un écran solaire et une crème après-soleil, même après une courte exposition au soleil.
Hydratez votre peau avec de l'huile de noix de coco
L'huile de coco contient de la vitamine E, des acides gras essentiels et des antioxydants, et possède également des propriétés antibiotiques.
Il nourrit, restaure et hydrate parfaitement la peau et les cheveux.
L'utilisation régulière d'huile de noix de coco peut réduire les effets des radicaux libres sur la peau et prévenir le vieillissement prématuré.
Manger équilibré
Bien que nous n'y prêtions souvent pas attention, le type d'aliments que nous choisissons a un effet très fort sur notre apparence.
Il est très important d'avoir une alimentation qui comprend des aliments riches en antioxydants, en vitamine E, en eau et en minéraux.
La consommation quotidienne d'aliments riches en graisses saturées, en sucres et en farine affecte non seulement négativement l'état des cheveux et de la peau, mais aussi peut causer des problèmes de santé chroniques.
Buvez des jus et des smoothies sains
Une belle peau et de beaux cheveux sont impossibles sans une alimentation équilibrée. Pour être en bonne santé, il est très important de surveiller le fonctionnement normal des organes de nettoyage qui éliminent les toxines.
Les jus et les smoothies de légumes et de fruits frais contiennent beaucoup de vitamines, de minéraux et. Ils stimulent le nettoyage du corps, ce qui améliore l'apparence de la peau et prévient diverses maladies.
Voici les ingrédients les plus utiles pour faire des jus et des smoothies :
- légumes à feuilles vertes;
- betterave;
- carotte;
- pommes;
- canneberge;
- citron;
- gingembre;
- fraise.
Faire de l'exercice physique
Un entraînement quotidien de 30 minutes laissera votre peau plus claire et plus douce et les cheveux sont forts et sains.
Inclure les acides gras oméga-3 dans votre alimentation
Ils sont nécessaires à notre organisme, mais il ne peut les synthétiser lui-même, il ne les tire que de certains aliments.
Les acides gras améliorent la santé cardiaque et profitent également à la peau et aux cheveux. Avec un manque d'acides gras, les cheveux commencent à tomber et la peau commence à sécher.
Les aliments riches en acides gras oméga-3 comprennent :
- poissons gras (saumon, truite, sardines) ;
- huile de tournesol;
- graines de lin et de sésame;
- des noisettes.
Buvez suffisamment d'eau
Il guérit rapidement le corps et est très important pour la beauté de la peau et des cheveux. Les experts conseillent de boire six à huit verres d'eau par jour.
Introduction
L'importance des cheveux dans l'histoire de la culture et des coutumes humaines ne peut être surestimée. Avec l'aide d'eux, une personne donne un signal aux autres sur son attitude. Les cheveux sont associés à des valeurs telles que l'individualité, la conscience de soi, la force. Servant de source de fierté, les cheveux peuvent avoir un énorme effet stimulant sur la personnalité. Au contraire, si la coiffure provoque un sentiment de déplaisir, l'augmentation de la teneur en graisse provoque des gênes, des pellicules et des démangeaisons, les cheveux deviennent de plus en plus fins - nous sommes prêts à faire tous les sacrifices pour changer la situation : frottez l'oignon et le poivre dans le cuir chevelu, couper les cheveux chauves, étaler du kéfir sur la tête ou de l'huile de ricin. Et seulement après avoir essayé toutes les méthodes disponibles, nous nous demandons - quelle est la prochaine étape ?
Face à une situation aussi triste, nous devons comprendre que les cheveux sont le même organe que tout le reste de notre corps et que les spécialistes doivent traiter l'organe malade.
Des spécialistes - les trichologues - effectueront un diagnostic approfondi, établiront un diagnostic médical et prescriront un traitement individuel.
Par conséquent, si vous avez besoin de vous adresser à des spécialistes, choisissez une clinique, Vous devez faire attention à plusieurs points importants :
Depuis combien de temps l'établissement médical auquel vous avez décidé de postuler existe-t-il ?
L'institution médicale a-t-elle une licence médicale en dermatovénérologie qui donne le droit de traiter les cheveux, ou êtes-vous venu dans un salon de beauté ou de perruque qui promet de soigner les cheveux ;
La trichologie (la science des cheveux) est-elle l'objectif principal de la clinique ;
Le traitement complexe est-il utilisé en clinique ou est-il réduit uniquement à la mésothérapie et aux shampooings d'une pharmacie;
Que des spécialistes travaillent avec vous individuellement ou utilisent un cours standard et des recommandations pour toutes les occasions.
Les cheveux épais et forts ont toujours été considérés comme un élément important de la beauté humaine. Pour maintenir leur santé, peu d'efforts sont nécessaires, l'essentiel n'est pas de se laisser guider par les conseils d'Internet, mais par les prescriptions d'un médecin expérimenté.
Je veux des cheveux comme dans l'annonce !
Avouez-le, quel sentiment ressentez-vous à chaque fois que vous voyez une autre publicité pour un shampooing « magique » à la télévision ? Pendant que vous vous souvenez, nous osons suggérer que ce sentiment peut être appelé un mélange de méfiance et d'irritation. Et plus il est fort, plus il reste de cheveux sur votre peigne chaque matin. Ou plus les plaques chauves que vous avez sur votre front sont profondes.
Peut-être avez-vous déjà essayé un tas d'outils et de méthodes, en essayant de redonner à vos cheveux une apparence saine et belle. Et si vous avez utilisé des promesses publicitaires ou des articles de tabloïds comme indice, il n'est pas surprenant que l'effet (s'il y en avait un) se soit avéré être de courte durée et à peine perceptible.
Pourquoi cela se produit est facile à deviner. C'est juste qu'il n'y a pas (et ne peut pas y avoir) de panacée en matière d'amélioration des cheveux. Il est absolument impossible de créer un seul shampooing universel qui résoudrait les problèmes des personnes âgées et des enfants, des hommes chauves et des femmes grisonnantes. Imaginez : la liste des maladies qui affectent directement nos coiffures dépasse les trois cents noms ! Et bien sûr, dans chaque cas, des méthodes et des astuces spéciales sont nécessaires.
La santé des cheveux est une science à part entière. Et pas au sens figuré, mais au sens le plus direct. En Occident, le mot "trichologie" est déjà bien entré dans le lexique des médecins. Malheureusement, les médecins de cette spécialité ne sont pas encore formés dans les universités nationales. Il n'y a que des cours supplémentaires dans lesquels une personne titulaire d'un diplôme en médecine peut acquérir des connaissances dans ce domaine. Mais il ne fait aucun doute que quelques années passeront et que les trichologues deviendront pour nous les mêmes spécialistes familiers que les cosmétologues ou les dermatologues.
Chaque année, cela devient de plus en plus évident : le besoin de spécialistes de ce profil est grand. Et pas seulement parce que les gens modernes commencent à penser de plus en plus à la beauté et s'efforcent de bien paraître. Malheureusement, selon les statistiques, le nombre d'hommes et de femmes dont l'état des cheveux est loin d'être idéal ne cesse d'augmenter. Il y a plusieurs raisons à cela. Ce sont les problèmes environnementaux, le stress, la malnutrition et la maladie. Le résultat est un - des cheveux faibles et sans vie.
Et alors que dans notre pays il n'y a que quelques cliniques dans lesquelles des spécialistes sont prêts à fournir une assistance complète et qualifiée pour améliorer les cheveux, il ne nous reste qu'une chose : comprendre le problème en détail et aborder sa solution de manière raisonnable et responsable.
Sur les pages de ce livre, nous parlerons de la façon de développer votre propre recette individuelle pour des cheveux sains. Vous apprendrez comment protéger vos cheveux des dommages, comment les restaurer après des maladies et quels sont les moyens de prévenir d'éventuels problèmes capillaires.
Première partie
SANTÉ DES CHEVEUX : ÉCONOMISER ET CROÎTRE
Chapitre 1
CHEVEUX EN BONNE SANTÉ. HÉROS DU JOUR SOUS LE MICROSCOPE
Vif, élastique, poreux
Pour commencer, nous devons traiter d'un point important. Si nous parlons de la santé des cheveux, nous voulons dire que les cheveux sont une substance vivante. Mais alors la question se pose : pourquoi semble-t-il n'avoir ni vaisseaux sanguins ni terminaisons nerveuses ? On ne ressent pas de douleur et on ne saigne pas à chaque fois qu'on va chez le coiffeur !
Le fait est que les cheveux "insensibles" et "sans vie" ne sont que dans leur partie visible (on les appelle la "tige"). Et il y en a un autre que nous ne pouvons pas voir, car il est situé profondément dans la peau. Nous parlons de la racine du poil (ou "follicule pileux"). C'est là que se trouvent les cellules vivantes, qui se divisent à une vitesse fulgurante. Cela nous permet de dire que les cheveux sont toujours vivants.
Caractérisons maintenant plus précisément le sujet même de notre conversation - des cheveux sains. Savez-vous en quoi il consiste ? 97 % de protéines et 3 % d'humidité. Une protéine dure et fibreuse appelée kératine (annonces de shampoing encore !) se trouve également dans nos ongles. C'est pourquoi l'état des cheveux est si similaire à l'apparence de nos ongles. Si les ongles des mains sont devenus cassants et exfoliants, alors, en règle générale, les cheveux sur la tête sont ternes, secs, «fendus». Nous concluons : pour le soin des cheveux, à l'extérieur comme à l'intérieur, les éléments les plus importants sont les protéines (pour renforcer) et l'eau (pour hydrater).
Chaque cheveu est une formation filiforme incroyablement solide et résistante. Il a une structure assez complexe, qui est cependant facile à rompre avec les manipulations que nous effectuons souvent avec nos cheveux. Les cheveux sains ont une élasticité considérable. Il peut même s'étirer jusqu'à 30 % de sa propre longueur et revenir à son état d'origine ! Vous ne croyez pas ? Faites un simple test d'élasticité sur vos cheveux. Étirez doucement les cheveux entre le pouce et l'index. Alors lâchez-vous et observez attentivement son comportement. S'il ne revient pas à son état d'origine ou même se casse, vos cheveux ont une faible élasticité. Peut-être sont-ils trop cassants et ont-ils besoin d'être hydratés. (N'oubliez pas ceci - c'est le premier ingrédient de votre recette personnelle pour des cheveux sains.)
En plus de l'élasticité, il existe d'autres caractéristiques importantes des cheveux. En particulier, leur porosité (c'est-à-dire la capacité d'absorber et de retenir l'humidité). Des cheveux sains peuvent absorber jusqu'à 50 % de leur propre poids en liquide. De plus, chaque cheveu peut augmenter de diamètre de 20% par rapport à l'état normal. Les cheveux sains ont divers degrés de porosité, de très faible à assez élevé. Mais lorsque la structure du cheveu est brisée, il perd ses écailles protectrices externes (cuticule) et devient excessivement poreux.
Nous proposons une autre expérience. Cette fois, nous allons vérifier le degré de porosité de vos cheveux. Passez une petite mèche entre le pouce et l'index. Ensuite, frottez-le dans le sens des pointes vers les racines. Si après cette manipulation la mèche semble froissée, cela signifie que la gaine protectrice de vos cheveux a été brisée et s'est transformée en "chiffons" sous l'action de vos doigts.
Vous pouvez déterminer le degré de porosité des cheveux d'une autre manière simple. Vous devez prendre un cheveu de différentes zones de la tête - de la couronne, de la nuque et des tempes - et l'abaisser dans un verre d'eau. Si les poils tombent après 5 à 10 secondes, cela signifie qu'ils sont excessivement poreux. Ces cheveux sont généralement très fragiles et nécessitent des soins particuliers (conditionnement) car leur cuticule est abîmée.
Les causes des dommages peuvent être différentes - brosse trop dure, soleil trop chaud, peinture très agressive. Et le résultat est le même - les pointes des écailles se lèvent et s'éloignent de la tige du cheveu. Au lieu de réfléchir la lumière, la cuticule endommagée l'absorbe. De ce fait, les cheveux perdent leur brillance, deviennent ternes et, de plus, fragiles.
Comment y faire face? Des produits de soins capillaires correctement sélectionnés contenant les vitamines, les protéines et les hydratants nécessaires remettront la cuticule en bon état. Ils "remplissent" tous les trous et endommagent la couverture protectrice externe des cheveux. Comment les choisir - nous en reparlerons un peu plus tard. Mais notez immédiatement: vous ne devez pas en faire trop avec diverses procédures et produits de soins capillaires - ils se fatigueront. Des manipulations fréquentes et agressives peuvent amener les cheveux au bord de l'épuisement complet.
Il y a d'autres caractéristiques des cheveux sains que nous apprendrons à connaître. Il est important de les connaître afin de fournir à chaque cheveu les soins appropriés (et non de verser et d'étaler sur votre tête tout ce que conseillent des amis ou des filles de publicités télévisées).
Les cheveux peuvent être raides ou bouclés. Et cette propriété doit être prise en compte lors de l'élaboration de votre propre recette individuelle de soins capillaires. Qu'est-ce qui détermine la capacité des cheveux à boucler? Nous savons déjà que la partie du poil qui se trouve sous la peau s'appelle la racine du poil (ou follicule pileux). Ce bulbe est entouré d'un follicule pileux (follicule). C'est de sa forme que dépend le type de cheveux : les cheveux raides poussent à partir d'un follicule rond, les cheveux légèrement bouclés à partir d'un follicule ovale et les cheveux bouclés à partir d'un follicule en forme de rein.
Des cheveux sains poussent à un rythme d'un peu plus d'un centimètre par mois. La durée de vie moyenne d'un cheveu sain est de cinq ans. Chaque jour, nous perdons plusieurs dizaines de cheveux, et il n'y a pas de quoi s'inquiéter. Normalement, jusqu'à 80 cheveux peuvent tomber chez les enfants et jusqu'à 150 chez les adultes.Si vous trouvez plusieurs cheveux sur votre peigne, ne vous précipitez pas pour donner l'alerte.
Cependant, les craintes concernant la perte de cheveux peuvent ne pas être vaines si les mèches restent après le sommeil sur l'oreiller ou (en sirotant légèrement) dans la main. Cela signifie qu'il est temps d'agir - et pas seulement de courir pour un shampooing coûteux, mais des shampooings beaucoup plus sérieux. Un déséquilibre de l'organisme provoqué par le stress ou la maladie entraîne immédiatement des problèmes de cheveux : ils sont les premiers à signaler un problème. Pas étonnant que les cheveux soient appelés le "baromètre de l'âme". Avec toute leur apparence, ils témoignent avec éloquence non seulement de l'état de santé général, mais aussi de ce qui se passe dans la tête sur laquelle ils poussent. Par conséquent, chassez-en les mauvaises pensées, souriez davantage et vivez en harmonie avec vous-même et avec la nature.
Nous avons donc dérivé une formule très importante : la santé et la densité des cheveux dépendent de l'état émotionnel et de la santé physique d'une personne. Par conséquent, il serait utile de rappeler que les raisons de leur détérioration peuvent être le surmenage, le manque de sommeil, les chocs nerveux, un mauvais régime, l'abus d'alcool et de tabac, ainsi que de nombreuses maladies.
Sur la façon d'agir si l'état des cheveux s'est aggravé en raison d'une maladie, nous parlerons en détail un peu plus tard. En attendant, on suit un cours sur les saines habitudes de vie et on prend soin de nous, proches. N'est pas habitué à? Il faut faire un effort et prendre sérieusement soin de ses cheveux. Après tout, c'est pour notre bien !
UN COMMENTAIRE
Pour la détermination la plus précise de la santé des cheveux, il est très important de consulter un trichologue, car en plus des méthodes visuelles et manuelles, il effectue une microscopie et une trichoscopie dans son bureau. Pour la microscopie, les cheveux tombés sont pris avec le bulbe et, après les avoir examinés à plusieurs grossissements, déterminer la forme et la taille du bulbe. Ces paramètres indiquent si les cheveux sont tombés à temps ou prématurément. La trichoscopie vous permet d'évaluer la croissance des cheveux, de déterminer le degré d'amincissement dans différentes parties de la tête et de tirer une conclusion sur l'activité des follicules pileux. L'utilisation de la microscopie et de la trichoscopie vous permet de déterminer plus précisément le degré de violation, d'établir un diagnostic trichologique et de choisir le bon traitement. Après consultation, les résultats des études sont conservés pour contrôler le traitement.
De quelle couleur était-il ?
Il y a une caractéristique des cheveux, sur laquelle nous nous attarderons plus en détail. C'est leur couleur. Il n'est pas choisi - il est déterminé par l'hérédité. Et en même temps, la couleur des cheveux est bien plus qu'une simple caractéristique d'apparence.
Peu de gens savent que la couleur des cheveux affecte directement leur densité. En règle générale, les blondes et les personnes aux cheveux bruns ont le plus de cheveux (100 à 150 000), les brunes et les rousses ont moins de cheveux (environ 80 000). Cependant, le diamètre du poil est également déterminé par sa couleur et peut aller de 40 à 110 microns. Les blondes ont généralement les cheveux les plus fins. C'est pourquoi nous ne remarquons parfois pas visuellement que les personnes blondes ont plus de cheveux sur la tête que les personnes aux cheveux noirs.
La couleur est déterminée par le rapport de deux types de pigments de mélanine : la phéomélanine et l'eumélanine. Le pigment (phéomélanine) est jaune et l'eumélanine est brune. Les cheveux de n'importe quelle nuance contiennent les deux types de pigments, mais dans des proportions différentes.
La mélanine est produite dans des cellules spéciales situées dans les follicules pileux. Les mêmes bulbes contiennent d'autres cellules spécialisées dans la synthèse des protéines (qui, comme nous le savons déjà, est le principal matériau de construction des cheveux). Dans le bulbe, protéines et pigments se mélangent. Ainsi, la tige du cheveu apparaît au-dessus de la surface de la tête, ayant une certaine couleur. Ou n'ayant aucune couleur, s'il est né avec les cheveux gris. Et nous comprenons ce que cela signifie : de tels cheveux manquent des pigments nécessaires.
Pourquoi les cheveux gris deviennent-ils de plus en plus nombreux avec l'âge ? Cela est dû au fait que l'enzyme tyrosinase est nécessaire à la formation de la mélanine. Et au fil des ans, il est de moins en moins produit. Ceci est établi au niveau génétique et, jusqu'à présent, les médecins n'ont pas la possibilité d'influencer ce processus. Par conséquent, il reste à s'appuyer sur l'hérédité. Si vos parents sont devenus gris tôt, alors avec un degré de probabilité élevé, on peut affirmer que le même sort vous attend.
Outre l'hérédité, la durée d'apparition des cheveux gris est influencée par la race : les personnes de type mongoloïde deviennent d'abord grises, puis caucasoïdes, et les représentants de la race négroïde conservent leur couleur de cheveux naturelle plus longtemps que les autres. La couleur d'origine des cheveux a également une certaine importance. Il a été observé que les blondes deviennent grises plus tôt et les brunes plus tard. Certes, les cheveux gris sont plus visibles sur les cheveux foncés.
Ainsi, avec une diminution de la production de pigment liée à l'âge, vous devrez l'accepter et (si le reflet dans le miroir évoque des pensées de vieillesse proche) utiliser des peintures. Aujourd'hui, les fabricants proposent diverses compositions colorantes non seulement pour les femmes, mais également pour les hommes.
Cependant, il arrive que des cheveux gris apparaissent bien plus tôt que l'échéance (à vingt ans voire plus tôt). Dans de tels cas, évidemment, certains processus ont lieu dans le corps qui affectent la synthèse de tous les mêmes pigments. Les médecins savent avec certitude que les cheveux gris précoces peuvent être un signe d'hyperfonctionnement de la glande thyroïde (c'est-à-dire son activité excessive). Et dans ce cas, vous devriez consulter un médecin. En prenant le contrôle de la maladie, vous pouvez ralentir le processus indésirable de perte de la couleur naturelle de vos cheveux. Il existe également un grisonnement prématuré causé par une carence en acides pantothénique et para-aminobenzoïque dans le corps. Dans ce cas, des médicaments spéciaux prescrits par un médecin peuvent aider.
Il existe d'autres raisons pour lesquelles les cheveux perdent leur couleur trop tôt. Le stress et les carences nutritionnelles peuvent faire reculer le jour de l'arrêt hormonal de plusieurs années. Et encore une fois (aussi banal que cela puisse paraître), la conclusion s'impose sur la nécessité d'un mode de vie sain. Si vous souhaitez conserver votre couleur de cheveux naturelle le plus longtemps possible, assurez-vous que votre alimentation est équilibrée et ne vous inquiétez pas des bagatelles.
Et plus loin. Les cheveux gris ne doivent pas être arrachés. Il est prouvé qu'en enlevant les poils blanchis de cette manière, vous ne faites que contribuer à augmenter leur nombre. Le fait est que la racine à la base du follicule sécrète du sérum qui, s'infiltrant dans la peau autour du follicule pileux, nuit à la santé des cheveux environnants. En dernier recours, si les cheveux gris vous irritent beaucoup, coupez-les avec des ciseaux.
UN COMMENTAIRE
La couleur des cheveux est l'une des caractéristiques les plus importantes de leur santé. Un changement de couleur au cours de la vie peut être un symptôme de troubles métaboliques et de pathologies organiques. L'assistance rapide d'un spécialiste dans ce cas est très importante.
Chapitre 2
BIEN SOIGNER EST LA MEILLEURE PRÉVENTION
Cela vaut la peine d'y penser
Avoir des cheveux naturellement sains ne signifie pas les secouer à chaque minute. Il suffit de savoir (et de s'en souvenir à temps !) quels effets nocifs ou bénéfiques peuvent apporter l'un ou l'autre de nos effets sur les cheveux et le cuir chevelu.
Les cheveux sains ne poussent pas tout seuls. Shampooings, rinçages, crèmes, baumes et autres produits de soin doivent être sur votre étagère dans la salle de bain. Ils aident à combler les lacunes et les fissures à la surface des cheveux et en même temps leur fournissent des nutriments et de l'humidité, ce qui facilite le peignage.
En même temps, nous le répétons, il est très important de choisir exactement les produits qui conviennent le mieux à vos cheveux. La santé et l'apparence de vos cheveux ne dépendent pas tant du temps que vous êtes prêt à y consacrer, mais des méthodes que vous choisissez.
Lors de l'achat d'un produit de soins capillaires, assurez-vous de lire attentivement les instructions et de suivre les instructions à la lettre. Certains produits s'utilisent avant de se laver les cheveux, d'autres après.
Il est nécessaire de sélectionner les produits de soins capillaires strictement en fonction de leur type. L'utilisation de produits cosmétiques qui ne vous conviennent pas peut entraîner des pellicules et aggraver considérablement l'état de vos cheveux. D'autre part, les cheveux faibles, fins, secs (ou, au contraire, trop gras) avec les soins appropriés et appropriés peuvent se sentir mieux et avoir fière allure.
Par conséquent, pour commencer, décidons quel type de cheveux vous avez : normaux, secs ou gras ? Ne vous précipitez pas pour répondre. Les cheveux, comme le cuir chevelu, peuvent être à la fois gras (par exemple, à la racine) et secs (aux pointes). Cela arrive souvent avec les cheveux teints. Dans ce cas, il est nécessaire de parvenir à un équilibre, et un seul et unique moyen, très probablement, ne suffira pas.
cheveux normaux
De tels cheveux causent le moins de problèmes à leurs propriétaires. Mais, malheureusement, ils sont rares. En règle générale, les cheveux normaux sont le privilège de l'enfance et de l'adolescence (mais, curieusement, c'est à un jeune âge que nous prêtons le moins attention à nos cheveux).
Les signes des cheveux normaux sont bien connus : ils ne collent pas, ne se cassent pas, ils sont faciles à coiffer et à coiffer, ils sont forts et résistants, brillants et d'apparence saine. Peu importe qu'ils soient fins, moyens ou épais, droits, ondulés ou bouclés.
En règle générale, les cheveux normaux poussent sur un cuir chevelu normal - ils doivent être humides, rosés, sans signes d'irritation ni de rougeur. Si vous êtes un heureux propriétaire de cheveux et de cuir chevelu normaux, votre attention doit être portée sur le maintien de leur état normal. Il est recommandé de laver les cheveux normaux une fois tous les trois à quatre jours. Et bien sûr, si possible, cela vaut la peine de les protéger des effets de toutes sortes de facteurs néfastes - une telle richesse doit être protégée.
Cheveux secs
Ici les choses sont un peu plus compliquées. Le problème est que les cheveux secs ont une couche cornée rugueuse, parfois abîmée. Pour cette raison, ils ont une couleur terne et ils se "divisent" souvent aux extrémités. De petites pellicules sèches apparaissent souvent sur le cuir chevelu. Ces cheveux manquent cruellement d'hydratation et, dans la plupart des cas, de protéines.
Le lavage constant avec des shampooings de mauvaise qualité, le séchage avec un sèche-cheveux chaud, les bains de soleil, la chaleur, le gel et des contraintes similaires en sont la cause. Mais qu'en est-il sans eux ? - tu demandes. Tout d'abord, les cheveux secs doivent être épargnés lors du lavage. Si vous avez les cheveux secs, il est préférable d'utiliser des shampooings spéciaux, qui contiennent moins de composants alcalins. C'est bien s'il s'agit de shampooings avec des collagènes ou des protéines de soie. Le collagène "colle" les zones endommagées sur les cheveux et les protéines de soie recouvrent la couche cornée de chaque cheveu d'une fine pellicule.
Les cheveux secs doivent être lavés uniquement à l'eau tiède. Les médecins conseillent d'utiliser des baumes pour cheveux secs et des masques ou ampoules nourrissants spéciaux. Les nutriments qu'ils contiennent vont pénétrer dans la couche cornée et restaurer les cheveux de l'intérieur. Il n'est pas du tout nécessaire de les préparer vous-même - il suffit de regarder la pharmacie la plus proche et on les y trouvera.
La sécheresse du cuir chevelu, comme nous l'avons dit, peut être causée par une action trop dure de tout produit de soin capillaire. Par conséquent, faites un audit sur votre étagère dans la salle de bain. Ou peut-être que le problème est que vous ne rincez tout simplement pas assez vos cheveux après les avoir lavés ? C'est en vain ! Des particules chimiques peuvent rester sur la peau - ce n'est pas le meilleur cadeau pour elle.
N'oubliez pas les cosmétiques naturels. Une ou deux fois par mois, au lieu de shampoing, vous pouvez chouchouter votre tête avec du lait aigre. Pour ce faire, lubrifiez simplement vos cheveux avec et frottez-les sur le cuir chevelu. Enveloppez votre tête dans une serviette et rincez abondamment à l'eau après une heure.
Avant le lavage, les cheveux secs peuvent être enduits d'huile de ricin, d'amande, d'olive ou d'une autre huile végétale non raffinée. Enveloppez-les ensuite dans une serviette chaude. Et après une heure, les cheveux peuvent être lavés. Si désiré, saupoudrez-les d'un œuf frais battu. Et pour ajouter de la brillance, il est recommandé de rincer les cheveux secs avec du thé infusé, une infusion de camomille ou de tilleul. Pour préparer un tel rinçage, 2 c. faites bouillir des cuillères de fleurs médicinales ou de thé pendant cinq minutes dans un litre d'eau.
Et sur le séchage. Si vous séchez vos cheveux avec un sèche-cheveux, rappelez-vous : les cheveux secs nécessitent des intervalles obligatoires en les exposant à l'air chaud. Un sèche-cheveux qui a plusieurs commandes pour l'air chaud et froid est le meilleur. De cette façon, vous pouvez commencer le séchage sur un réglage doux avec de l'air chaud, continuer avec de l'air froid, puis terminer rapidement avec de l'air chaud. Les cheveux ne se dessèchent pas.
Cheveux gras
Les cheveux gras causent beaucoup de problèmes à leurs propriétaires. Ils se collent dès le lendemain après le lavage, et s'ils brillent, alors, hélas, pas de santé et de vitalité. En effet, les glandes sébacées, stimulées par le système hormonal, produisent beaucoup plus d'huile que le cuir chevelu et les cheveux n'en ont besoin.
Brillants à la racine et ternes (et souvent « fourchus ») aux pointes, ces cheveux nécessitent des soins particuliers. Ils doivent être lavés avec des shampooings spéciaux pour cheveux gras. Si, pour des raisons esthétiques, cela doit être fait plus de deux fois par semaine, il est nécessaire d'utiliser des shampoings doux qui portent la mention : « adapté à un usage quotidien ».
Beaucoup croient à tort que le lavage fréquent des cheveux gras est nocif pour ces cheveux. Mais les cheveux sales et gras (pour les femmes, ils sont aussi chargés de produits coiffants) sont privés de la possibilité de respirer. Et il est peu probable que cela leur profite. Mais encore une fois, nous soulignons - le shampooing doit être approprié.
Les cheveux gras sont un terreau idéal pour les champignons et les bactéries. Exfoliez donc une fois par mois. Oui, le peeling est une procédure utilisant des agents exfoliants. Ils contiennent généralement des nettoyants doux et des noyaux d'abricots écrasés. Appliquer le produit uniformément sur les cheveux mouillés qui n'ont pas encore été lavés, masser doucement le cuir chevelu et laisser agir 10 minutes. Ensuite, lavez-vous les cheveux.
Les femmes aux cheveux gras doivent éviter les séchoirs à air chaud et les fers à friser. Et ne surchargez pas vos cheveux de produits coiffants. Il est préférable de rincer les cheveux gras avec une infusion d'herbes astringentes, ainsi qu'une infusion de pelure d'oignon, de feuilles de bouleau. Verser trois cuillères à soupe avec un litre d'eau et faire bouillir pendant 15 minutes. Refroidir et filtrer. Rincez vos cheveux avec cette décoction tous les trois jours pendant deux mois. En règle générale, cette période est suffisante pour que les cheveux acquièrent une apparence plus saine. Le cours devrait être répété dans un an et demi.
Les cheveux gras ont également un aspect sain si vous vous lavez les cheveux avec une décoction d'écorce de chêne une fois tous les trois jours pendant plusieurs semaines (3 cuillères à soupe d'écorce de chêne bouillir dans un litre d'eau pendant 15 minutes). Et deux à trois heures avant de laver les cheveux gras, il est utile de frotter le cuir chevelu avec du jus de carotte.
Selon les statistiques, le nombre d'hommes et de femmes dont l'état des cheveux est loin d'être idéal est malheureusement en constante augmentation. La raison de cela et les problèmes environnementaux, le stress, la malnutrition et la maladie. Le résultat est un - des cheveux faibles et sans vie. Comment résoudre ce problème? Ce livre vous explique comment développer votre propre recette pour des cheveux sains ; comment protéger vos cheveux des dommages ; comment les restaurer après des maladies; quels sont les moyens de prévenir d'éventuels problèmes de cheveux; comment traiter la calvitie, est-il possible de faire confiance aux méthodes annoncées de restauration et de protection des cheveux. En outre, il existe des programmes de massage des cheveux et du cuir chevelu, des recettes de médecine officielle et traditionnelle. Le livre s'adresse à tous ceux qui souhaitent conserver des cheveux épais et beaux ou restaurer des cheveux perdus.
Une série: salon de beauté
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L'extrait suivant du livre Tout sur la santé de vos cheveux (E. I. Yankovskaya, 2011) fourni par notre partenaire de livre - la société LitRes.
SANTÉ DES CHEVEUX : ÉCONOMISER ET CROÎTRE
CHEVEUX EN BONNE SANTÉ. HÉROS DU JOUR SOUS LE MICROSCOPE
Vif, élastique, poreux
Pour commencer, nous devons traiter d'un point important. Si nous parlons de la santé des cheveux, nous voulons dire que les cheveux sont une substance vivante. Mais alors la question se pose : pourquoi semble-t-il n'avoir ni vaisseaux sanguins ni terminaisons nerveuses ? On ne ressent pas de douleur et on ne saigne pas à chaque fois qu'on va chez le coiffeur !
Le fait est que les cheveux "insensibles" et "sans vie" ne sont que dans leur partie visible (on les appelle la "tige"). Et il y en a un autre que nous ne pouvons pas voir, car il est situé profondément dans la peau. Nous parlons de la racine du poil (ou "follicule pileux"). C'est là que se trouvent les cellules vivantes, qui se divisent à une vitesse fulgurante. Cela nous permet de dire que les cheveux sont toujours vivants.
Caractérisons maintenant plus précisément le sujet même de notre conversation - des cheveux sains. Savez-vous en quoi il consiste ? 97 % de protéines et 3 % d'humidité. Une protéine dure et fibreuse appelée kératine (annonces de shampoing encore !) se trouve également dans nos ongles. C'est pourquoi l'état des cheveux est si similaire à l'apparence de nos ongles. Si les ongles des mains sont devenus cassants et exfoliants, alors, en règle générale, les cheveux sur la tête sont ternes, secs, «fendus». Nous concluons : pour le soin des cheveux, à l'extérieur comme à l'intérieur, les éléments les plus importants sont les protéines (pour renforcer) et l'eau (pour hydrater).
Chaque cheveu est une formation filiforme incroyablement solide et résistante. Il a une structure assez complexe, qui est cependant facile à rompre avec les manipulations que nous effectuons souvent avec nos cheveux. Les cheveux sains ont une élasticité considérable. Il peut même s'étirer jusqu'à 30 % de sa propre longueur et revenir à son état d'origine ! Vous ne croyez pas ? Faites un simple test d'élasticité sur vos cheveux. Étirez doucement les cheveux entre le pouce et l'index. Alors lâchez-vous et observez attentivement son comportement. S'il ne revient pas à son état d'origine ou même se casse, vos cheveux ont une faible élasticité. Peut-être sont-ils trop cassants et ont-ils besoin d'être hydratés. (N'oubliez pas ceci - c'est le premier ingrédient de votre recette personnelle pour des cheveux sains.)
En plus de l'élasticité, il existe d'autres caractéristiques importantes des cheveux. En particulier, leur porosité (c'est-à-dire la capacité d'absorber et de retenir l'humidité). Des cheveux sains peuvent absorber jusqu'à 50 % de leur propre poids en liquide. De plus, chaque cheveu peut augmenter de diamètre de 20% par rapport à l'état normal. Les cheveux sains ont divers degrés de porosité, de très faible à assez élevé. Mais lorsque la structure du cheveu est brisée, il perd ses écailles protectrices externes (cuticule) et devient excessivement poreux.
Nous proposons une autre expérience. Cette fois, nous allons vérifier le degré de porosité de vos cheveux. Passez une petite mèche entre le pouce et l'index. Ensuite, frottez-le dans le sens des pointes vers les racines. Si après cette manipulation la mèche semble froissée, cela signifie que la gaine protectrice de vos cheveux a été brisée et s'est transformée en "chiffons" sous l'action de vos doigts.
Vous pouvez déterminer le degré de porosité des cheveux d'une autre manière simple. Vous devez prendre un cheveu de différentes zones de la tête - de la couronne, de la nuque et des tempes - et l'abaisser dans un verre d'eau. Si les poils tombent après 5 à 10 secondes, cela signifie qu'ils sont excessivement poreux. Ces cheveux sont généralement très fragiles et nécessitent des soins particuliers (conditionnement) car leur cuticule est abîmée.
Les causes des dommages peuvent être différentes - brosse trop dure, soleil trop chaud, peinture très agressive. Et le résultat est le même - les pointes des écailles se lèvent et s'éloignent de la tige du cheveu. Au lieu de réfléchir la lumière, la cuticule endommagée l'absorbe. De ce fait, les cheveux perdent leur brillance, deviennent ternes et, de plus, fragiles.
Comment y faire face? Des produits de soins capillaires correctement sélectionnés contenant les vitamines, les protéines et les hydratants nécessaires remettront la cuticule en bon état. Ils "remplissent" tous les trous et endommagent la couverture protectrice externe des cheveux. Comment les choisir - nous en reparlerons un peu plus tard. Mais notez immédiatement: vous ne devez pas en faire trop avec diverses procédures et produits de soins capillaires - ils se fatigueront. Des manipulations fréquentes et agressives peuvent amener les cheveux au bord de l'épuisement complet.
Il y a d'autres caractéristiques des cheveux sains que nous apprendrons à connaître. Il est important de les connaître afin de fournir à chaque cheveu les soins appropriés (et non de verser et d'étaler sur votre tête tout ce que conseillent des amis ou des filles de publicités télévisées).
Les cheveux peuvent être raides ou bouclés. Et cette propriété doit être prise en compte lors de l'élaboration de votre propre recette individuelle de soins capillaires. Qu'est-ce qui détermine la capacité des cheveux à boucler? Nous savons déjà que la partie du poil qui se trouve sous la peau s'appelle la racine du poil (ou follicule pileux). Ce bulbe est entouré d'un follicule pileux (follicule). C'est de sa forme que dépend le type de cheveux : les cheveux raides poussent à partir d'un follicule rond, les cheveux légèrement bouclés à partir d'un follicule ovale et les cheveux bouclés à partir d'un follicule en forme de rein.
Des cheveux sains poussent à un rythme d'un peu plus d'un centimètre par mois. La durée de vie moyenne d'un cheveu sain est de cinq ans. Chaque jour, nous perdons plusieurs dizaines de cheveux, et il n'y a pas de quoi s'inquiéter. Normalement, jusqu'à 80 cheveux peuvent tomber chez les enfants et jusqu'à 150 chez les adultes.Si vous trouvez plusieurs cheveux sur votre peigne, ne vous précipitez pas pour donner l'alerte.
Cependant, les craintes concernant la perte de cheveux peuvent ne pas être vaines si les mèches restent après le sommeil sur l'oreiller ou (en sirotant légèrement) dans la main. Cela signifie qu'il est temps d'agir - et pas seulement de courir pour un shampooing coûteux, mais des shampooings beaucoup plus sérieux. Un déséquilibre de l'organisme provoqué par le stress ou la maladie entraîne immédiatement des problèmes de cheveux : ils sont les premiers à signaler un problème. Pas étonnant que les cheveux soient appelés le "baromètre de l'âme". Avec toute leur apparence, ils témoignent avec éloquence non seulement de l'état de santé général, mais aussi de ce qui se passe dans la tête sur laquelle ils poussent. Par conséquent, chassez-en les mauvaises pensées, souriez davantage et vivez en harmonie avec vous-même et avec la nature.
Nous avons donc dérivé une formule très importante : la santé et la densité des cheveux dépendent de l'état émotionnel et de la santé physique d'une personne. Par conséquent, il serait utile de rappeler que les raisons de leur détérioration peuvent être le surmenage, le manque de sommeil, les chocs nerveux, un mauvais régime, l'abus d'alcool et de tabac, ainsi que de nombreuses maladies.
Sur la façon d'agir si l'état des cheveux s'est aggravé en raison d'une maladie, nous parlerons en détail un peu plus tard. En attendant, on suit un cours sur les saines habitudes de vie et on prend soin de nous, proches. N'est pas habitué à? Il faut faire un effort et prendre sérieusement soin de ses cheveux. Après tout, c'est pour notre bien !
UN COMMENTAIRE
Pour la détermination la plus précise de la santé des cheveux, il est très important de consulter un trichologue, car en plus des méthodes visuelles et manuelles, il effectue une microscopie et une trichoscopie dans son bureau. Pour la microscopie, les cheveux tombés sont pris avec le bulbe et, après les avoir examinés à plusieurs grossissements, déterminer la forme et la taille du bulbe. Ces paramètres indiquent si les cheveux sont tombés à temps ou prématurément. La trichoscopie vous permet d'évaluer la croissance des cheveux, de déterminer le degré d'amincissement dans différentes parties de la tête et de tirer une conclusion sur l'activité des follicules pileux. L'utilisation de la microscopie et de la trichoscopie vous permet de déterminer plus précisément le degré de violation, d'établir un diagnostic trichologique et de choisir le bon traitement. Après consultation, les résultats des études sont conservés pour contrôler le traitement.
De quelle couleur était-il ?
Il y a une caractéristique des cheveux, sur laquelle nous nous attarderons plus en détail. C'est leur couleur. Il n'est pas choisi - il est déterminé par l'hérédité. Et en même temps, la couleur des cheveux est bien plus qu'une simple caractéristique d'apparence.
Peu de gens savent que la couleur des cheveux affecte directement leur densité. En règle générale, les blondes et les personnes aux cheveux bruns ont le plus de cheveux (100 à 150 000), les brunes et les rousses ont moins de cheveux (environ 80 000). Cependant, le diamètre du poil est également déterminé par sa couleur et peut aller de 40 à 110 microns. Les blondes ont généralement les cheveux les plus fins. C'est pourquoi nous ne remarquons parfois pas visuellement que les personnes blondes ont plus de cheveux sur la tête que les personnes aux cheveux noirs.
La couleur est déterminée par le rapport de deux types de pigments de mélanine : la phéomélanine et l'eumélanine. Le pigment (phéomélanine) est jaune et l'eumélanine est brune. Les cheveux de n'importe quelle nuance contiennent les deux types de pigments, mais dans des proportions différentes.
La mélanine est produite dans des cellules spéciales situées dans les follicules pileux. Les mêmes bulbes contiennent d'autres cellules spécialisées dans la synthèse des protéines (qui, comme nous le savons déjà, est le principal matériau de construction des cheveux). Dans le bulbe, protéines et pigments se mélangent. Ainsi, la tige du cheveu apparaît au-dessus de la surface de la tête, ayant une certaine couleur. Ou n'ayant aucune couleur, s'il est né avec les cheveux gris. Et nous comprenons ce que cela signifie : de tels cheveux manquent des pigments nécessaires.
Pourquoi les cheveux gris deviennent-ils de plus en plus nombreux avec l'âge ? Cela est dû au fait que l'enzyme tyrosinase est nécessaire à la formation de la mélanine. Et au fil des ans, il est de moins en moins produit. Ceci est établi au niveau génétique et, jusqu'à présent, les médecins n'ont pas la possibilité d'influencer ce processus. Par conséquent, il reste à s'appuyer sur l'hérédité. Si vos parents sont devenus gris tôt, alors avec un degré de probabilité élevé, on peut affirmer que le même sort vous attend.
Outre l'hérédité, la durée d'apparition des cheveux gris est influencée par la race : les personnes de type mongoloïde deviennent d'abord grises, puis caucasoïdes, et les représentants de la race négroïde conservent leur couleur de cheveux naturelle plus longtemps que les autres. La couleur d'origine des cheveux a également une certaine importance. Il a été observé que les blondes deviennent grises plus tôt et les brunes plus tard. Certes, les cheveux gris sont plus visibles sur les cheveux foncés.
Ainsi, avec une diminution de la production de pigment liée à l'âge, vous devrez l'accepter et (si le reflet dans le miroir évoque des pensées de vieillesse proche) utiliser des peintures. Aujourd'hui, les fabricants proposent diverses compositions colorantes non seulement pour les femmes, mais également pour les hommes.
Cependant, il arrive que des cheveux gris apparaissent bien plus tôt que l'échéance (à vingt ans voire plus tôt). Dans de tels cas, évidemment, certains processus ont lieu dans le corps qui affectent la synthèse de tous les mêmes pigments. Les médecins savent avec certitude que les cheveux gris précoces peuvent être un signe d'hyperfonctionnement de la glande thyroïde (c'est-à-dire son activité excessive). Et dans ce cas, vous devriez consulter un médecin. En prenant le contrôle de la maladie, vous pouvez ralentir le processus indésirable de perte de la couleur naturelle de vos cheveux. Il existe également un grisonnement prématuré causé par une carence en acides pantothénique et para-aminobenzoïque dans le corps. Dans ce cas, des médicaments spéciaux prescrits par un médecin peuvent aider.
Il existe d'autres raisons pour lesquelles les cheveux perdent leur couleur trop tôt. Le stress et les carences nutritionnelles peuvent faire reculer le jour de l'arrêt hormonal de plusieurs années. Et encore une fois (aussi banal que cela puisse paraître), la conclusion s'impose sur la nécessité d'un mode de vie sain. Si vous souhaitez conserver votre couleur de cheveux naturelle le plus longtemps possible, assurez-vous que votre alimentation est équilibrée et ne vous inquiétez pas des bagatelles.
Et plus loin. Les cheveux gris ne doivent pas être arrachés. Il est prouvé qu'en enlevant les poils blanchis de cette manière, vous ne faites que contribuer à augmenter leur nombre. Le fait est que la racine à la base du follicule sécrète du sérum qui, s'infiltrant dans la peau autour du follicule pileux, nuit à la santé des cheveux environnants. En dernier recours, si les cheveux gris vous irritent beaucoup, coupez-les avec des ciseaux.
UN COMMENTAIRE
La couleur des cheveux est l'une des caractéristiques les plus importantes de leur santé. Un changement de couleur au cours de la vie peut être un symptôme de troubles métaboliques et de pathologies organiques. L'assistance rapide d'un spécialiste dans ce cas est très importante.
BIEN SOIGNER EST LA MEILLEURE PRÉVENTION
Cela vaut la peine d'y penser
Avoir des cheveux naturellement sains ne signifie pas les secouer à chaque minute. Il suffit de savoir (et de s'en souvenir à temps !) quels effets nocifs ou bénéfiques peuvent apporter l'un ou l'autre de nos effets sur les cheveux et le cuir chevelu.
Les cheveux sains ne poussent pas tout seuls. Shampooings, rinçages, crèmes, baumes et autres produits de soin doivent être sur votre étagère dans la salle de bain. Ils aident à combler les lacunes et les fissures à la surface des cheveux et en même temps leur fournissent des nutriments et de l'humidité, ce qui facilite le peignage.
En même temps, nous le répétons, il est très important de choisir exactement les produits qui conviennent le mieux à vos cheveux. La santé et l'apparence de vos cheveux ne dépendent pas tant du temps que vous êtes prêt à y consacrer, mais des méthodes que vous choisissez.
Lors de l'achat d'un produit de soins capillaires, assurez-vous de lire attentivement les instructions et de suivre les instructions à la lettre. Certains produits s'utilisent avant de se laver les cheveux, d'autres après.
Il est nécessaire de sélectionner les produits de soins capillaires strictement en fonction de leur type. L'utilisation de produits cosmétiques qui ne vous conviennent pas peut entraîner des pellicules et aggraver considérablement l'état de vos cheveux. D'autre part, les cheveux faibles, fins, secs (ou, au contraire, trop gras) avec les soins appropriés et appropriés peuvent se sentir mieux et avoir fière allure.
Par conséquent, pour commencer, décidons quel type de cheveux vous avez : normaux, secs ou gras ? Ne vous précipitez pas pour répondre. Les cheveux, comme le cuir chevelu, peuvent être à la fois gras (par exemple, à la racine) et secs (aux pointes). Cela arrive souvent avec les cheveux teints. Dans ce cas, il est nécessaire de parvenir à un équilibre, et un seul et unique moyen, très probablement, ne suffira pas.
cheveux normaux
De tels cheveux causent le moins de problèmes à leurs propriétaires. Mais, malheureusement, ils sont rares. En règle générale, les cheveux normaux sont le privilège de l'enfance et de l'adolescence (mais, curieusement, c'est à un jeune âge que nous prêtons le moins attention à nos cheveux).
Les signes des cheveux normaux sont bien connus : ils ne collent pas, ne se cassent pas, ils sont faciles à coiffer et à coiffer, ils sont forts et résistants, brillants et d'apparence saine. Peu importe qu'ils soient fins, moyens ou épais, droits, ondulés ou bouclés.
En règle générale, les cheveux normaux poussent sur un cuir chevelu normal - ils doivent être humides, rosés, sans signes d'irritation ni de rougeur. Si vous êtes un heureux propriétaire de cheveux et de cuir chevelu normaux, votre attention doit être portée sur le maintien de leur état normal. Il est recommandé de laver les cheveux normaux une fois tous les trois à quatre jours. Et bien sûr, si possible, cela vaut la peine de les protéger des effets de toutes sortes de facteurs néfastes - une telle richesse doit être protégée.
Cheveux secs
Ici les choses sont un peu plus compliquées. Le problème est que les cheveux secs ont une couche cornée rugueuse, parfois abîmée. Pour cette raison, ils ont une couleur terne et ils se "divisent" souvent aux extrémités. De petites pellicules sèches apparaissent souvent sur le cuir chevelu. Ces cheveux manquent cruellement d'hydratation et, dans la plupart des cas, de protéines.
Le lavage constant avec des shampooings de mauvaise qualité, le séchage avec un sèche-cheveux chaud, les bains de soleil, la chaleur, le gel et des contraintes similaires en sont la cause. Mais qu'en est-il sans eux ? - tu demandes. Tout d'abord, les cheveux secs doivent être épargnés lors du lavage. Si vous avez les cheveux secs, il est préférable d'utiliser des shampooings spéciaux, qui contiennent moins de composants alcalins. C'est bien s'il s'agit de shampooings avec des collagènes ou des protéines de soie. Le collagène "colle" les zones endommagées sur les cheveux et les protéines de soie recouvrent la couche cornée de chaque cheveu d'une fine pellicule.
Les cheveux secs doivent être lavés uniquement à l'eau tiède. Les médecins conseillent d'utiliser des baumes pour cheveux secs et des masques ou ampoules nourrissants spéciaux. Les nutriments qu'ils contiennent vont pénétrer dans la couche cornée et restaurer les cheveux de l'intérieur. Il n'est pas du tout nécessaire de les préparer vous-même - il suffit de regarder la pharmacie la plus proche et on les y trouvera.
La sécheresse du cuir chevelu, comme nous l'avons dit, peut être causée par une action trop dure de tout produit de soin capillaire. Par conséquent, faites un audit sur votre étagère dans la salle de bain. Ou peut-être que le problème est que vous ne rincez tout simplement pas assez vos cheveux après les avoir lavés ? C'est en vain ! Des particules chimiques peuvent rester sur la peau - ce n'est pas le meilleur cadeau pour elle.
N'oubliez pas les cosmétiques naturels. Une ou deux fois par mois, au lieu de shampoing, vous pouvez chouchouter votre tête avec du lait aigre. Pour ce faire, lubrifiez simplement vos cheveux avec et frottez-les sur le cuir chevelu. Enveloppez votre tête dans une serviette et rincez abondamment à l'eau après une heure.
Avant le lavage, les cheveux secs peuvent être enduits d'huile de ricin, d'amande, d'olive ou d'une autre huile végétale non raffinée. Enveloppez-les ensuite dans une serviette chaude. Et après une heure, les cheveux peuvent être lavés. Si désiré, saupoudrez-les d'un œuf frais battu. Et pour ajouter de la brillance, il est recommandé de rincer les cheveux secs avec du thé infusé, une infusion de camomille ou de tilleul. Pour préparer un tel rinçage, 2 c. faites bouillir des cuillères de fleurs médicinales ou de thé pendant cinq minutes dans un litre d'eau.
Et sur le séchage. Si vous séchez vos cheveux avec un sèche-cheveux, rappelez-vous : les cheveux secs nécessitent des intervalles obligatoires en les exposant à l'air chaud. Un sèche-cheveux qui a plusieurs commandes pour l'air chaud et froid est le meilleur. De cette façon, vous pouvez commencer le séchage sur un réglage doux avec de l'air chaud, continuer avec de l'air froid, puis terminer rapidement avec de l'air chaud. Les cheveux ne se dessèchent pas.
Cheveux gras
Les cheveux gras causent beaucoup de problèmes à leurs propriétaires. Ils se collent dès le lendemain après le lavage, et s'ils brillent, alors, hélas, pas de santé et de vitalité. En effet, les glandes sébacées, stimulées par le système hormonal, produisent beaucoup plus d'huile que le cuir chevelu et les cheveux n'en ont besoin.
Brillants à la racine et ternes (et souvent « fourchus ») aux pointes, ces cheveux nécessitent des soins particuliers. Ils doivent être lavés avec des shampooings spéciaux pour cheveux gras. Si, pour des raisons esthétiques, cela doit être fait plus de deux fois par semaine, il est nécessaire d'utiliser des shampoings doux qui portent la mention : « adapté à un usage quotidien ».
Beaucoup croient à tort que le lavage fréquent des cheveux gras est nocif pour ces cheveux. Mais les cheveux sales et gras (pour les femmes, ils sont aussi chargés de produits coiffants) sont privés de la possibilité de respirer. Et il est peu probable que cela leur profite. Mais encore une fois, nous soulignons - le shampooing doit être approprié.
Les cheveux gras sont un terreau idéal pour les champignons et les bactéries. Exfoliez donc une fois par mois. Oui, le peeling est une procédure utilisant des agents exfoliants. Ils contiennent généralement des nettoyants doux et des noyaux d'abricots écrasés. Appliquer le produit uniformément sur les cheveux mouillés qui n'ont pas encore été lavés, masser doucement le cuir chevelu et laisser agir 10 minutes. Ensuite, lavez-vous les cheveux.
Les femmes aux cheveux gras doivent éviter les séchoirs à air chaud et les fers à friser. Et ne surchargez pas vos cheveux de produits coiffants. Il est préférable de rincer les cheveux gras avec une infusion d'herbes astringentes, ainsi qu'une infusion de pelure d'oignon, de feuilles de bouleau. Verser trois cuillères à soupe avec un litre d'eau et faire bouillir pendant 15 minutes. Refroidir et filtrer. Rincez vos cheveux avec cette décoction tous les trois jours pendant deux mois. En règle générale, cette période est suffisante pour que les cheveux acquièrent une apparence plus saine. Le cours devrait être répété dans un an et demi.
Les cheveux gras ont également un aspect sain si vous vous lavez les cheveux avec une décoction d'écorce de chêne une fois tous les trois jours pendant plusieurs semaines (3 cuillères à soupe d'écorce de chêne bouillir dans un litre d'eau pendant 15 minutes). Et deux à trois heures avant de laver les cheveux gras, il est utile de frotter le cuir chevelu avec du jus de carotte.
UN COMMENTAIRE
Les shampoings et la fréquence des shampoings doivent être choisis en fonction du type de cheveux et de peau, ce qui est très difficile à faire soi-même. Contacter un spécialiste aidera à faire face à ce problème. Ainsi, par exemple, pour les personnes à la peau grasse, il est permis de se laver les cheveux tous les deux jours, en utilisant un shampooing spécialement sélectionné. Dans ce cas, assurez-vous d'utiliser un produit de soin des cheveux, sinon ils peuvent être desséchés. La peau sèche nécessite un lavage moins fréquent, une fois tous les cinq à sept jours. Il arrive souvent que les cheveux soient secs et que le cuir chevelu soit gras, ce qui est associé à une consistance épaisse de la sécrétion cutanée. Cela rend difficile le choix d'un shampoing. Les experts aideront à évaluer correctement ces caractéristiques et à choisir les bons soins.
LONGUE VIE AU LAVAGE DE TÊTE !
Shampooing - ami ou ennemi ?
Les experts disent que des shampooings bien choisis peuvent résoudre de nombreux problèmes capillaires et même devenir une bonne prévention d'un certain nombre de maladies désagréables. Il existe une grande variété de shampooings : équilibrants (pour cheveux et cuir chevelu normaux), hydratants (pour cheveux et cuir chevelu secs), nettoyants (pour cheveux et cuir chevelu gras), donnant du volume et du volume (pour cheveux fins) et bien d'autres. En règle générale, les informations pertinentes sont placées sur l'étiquette - "pour cheveux normaux et secs" ou "pour cheveux normaux et gras". De nombreux fabricants de shampooings comptent sur la teneur en vitamines et protéines qui renforcent les cheveux. Pour les cheveux longs, un shampooing réparateur contenant des collagènes est le mieux adapté (on rappelle que ces additifs collent les cassures dans les cheveux et lissent leur stratum corneum).
L'état des cheveux et du cuir chevelu change tout le temps en fonction de la période de l'année, des fluctuations hormonales, des changements de régime alimentaire, du mode de vie habituel. Si un shampoing vous convenait en hiver, il peut être préférable d'en acheter un nouveau en été, ce qui vous protégera contre de nouveaux facteurs indésirables.
L'un des mythes bien établis dit que la santé des cheveux peut nuire à l'utilisation fréquente du shampooing. Par conséquent, se laver les cheveux tous les jours est nocif, sinon les cheveux commenceront à tomber.
C'est faux. Vous pouvez vous laver les cheveux souvent - au moins deux fois par jour. Chaque lavage de tête a un effet complexe sur sa peau et ses cheveux. En utilisant un shampooing, nous ne nous contentons pas d'éliminer les substances indésirables accumulées et la saleté qui en résulte. Cependant, imaginez, ce n'est pas le principal. Non seulement nous nettoyons le cuir chevelu des cellules mortes, de la sueur, des impuretés externes et de l'excès de sébum, mais nous massons également la peau, améliorons sa circulation sanguine. Cela signifie que nous contribuons à un meilleur accès par le système circulatoire aux racines de la tête des nutriments.
Cependant, comme on dit, il n'y a pas de fumée sans feu. Les lavages fréquents ne sont autorisés que si vous avez absolument confiance en votre shampoing. Si vous utilisez quotidiennement des produits de qualité douteuse, vous devez vraiment dire adieu à la plupart des cheveux.
Toute personne soucieuse de la santé de ses cheveux doit connaître ces substances dont la présence dans les shampooings (et dans tout autre produit cosmétique ou détergent) est indésirable ou totalement inacceptable.
Laurylsulfate de sodium(le sulfate de laureth de sodium, SLES) Et Le sulfate de laureth de sodium(laurylsulfate de sodium, SLS) se retrouvent dans presque tous les shampoings. La raison pour laquelle les fabricants sont prêts à utiliser ces composants est évidente : ils contribuent à un bon prix. Cependant, il existe une opinion selon laquelle le mal de ces substances est qu'elles ont une très grande capacité à pénétrer dans le corps à travers la peau. Connues sont les données de chercheurs américains qui ont trouvé des traces de l'aura et du sulfate de sodium dans le foie, les poumons et même le cœur. Des données ont été publiées selon lesquelles ces composés, s'accumulant dans les tissus, sont capables d'influencer la composition protéique des cellules et de perturber ainsi la structure du follicule pileux.
SLS nettoie par une réaction d'oxydation, après quoi un film reste souvent sur la peau du corps et des cheveux, qui agit de manière irritante. Il favorise la chute des cheveux et les pellicules. Les cheveux deviennent secs, cassants, "fendus" aux pointes. Et bien que ces composants soient obtenus à partir de noix de coco inoffensives, ne vous y trompez pas. Sous la forme dans laquelle ils font partie des shampooings, ils peuvent difficilement être qualifiés d'ingrédients naturels.
Trithanolamine(triéthanolamine, THÉ) est largement utilisé dans l'industrie cosmétique comme base dans la fabrication de savons et de shampoings. En principe, cette substance en elle-même est inoffensive. Mais le danger réside dans le fait qu'en réaction avec les nitrates dans le sang, il forme des cancérigènes très actifs (on les appelle les nitrosamines, nouveaux cancérigènes). Les composés résultants pénètrent facilement dans divers organes et systèmes du corps, provoquant le développement d'un cancer. Par conséquent, de nombreux scientifiques ont tendance à considérer la triéthanolamine comme une toxine latente.
Une autre substance qui est souvent incluse dans les détergents est un conservateur. Méthylisothiazolinone(méthylisothiazolinone ou MIT). Il existe des preuves que ce composé est capable de détruire les cellules nerveuses. De plus, chez les personnes à peau sensible, il provoque des irritations et des démangeaisons.
Récemment, il y a eu un débat sur la question de savoir si les shampooings additionnés de silicones sont nocifs pour les cheveux ou non. Les substances de ce groupe sont désignées différemment ( Phényl Triméthicone, Diméthicone, Cyclopentasiloxane et ainsi de suite.). Les défenseurs des silicones disent qu'après l'utilisation de tels produits, les cheveux deviennent sains et brillants : le silicone « corrige » les trous et les fissures.
Dans le même temps, les opposants insistent sur le fait qu'un tel effet est externe et de courte durée. En soi, le silicone n'est pas une substance capable de prendre soin des cheveux, surtout fragilisés. C'est une substance plutôt collante qui se dépose sur les cheveux et le cuir chevelu et attire les sécrétions des glandes sébacées, les restes de produits coiffants et la poussière. En principe, ce ne serait pas effrayant si, à chaque lavage, nous pouvions facilement nous débarrasser de ces accumulations indésirables. Mais certains experts sont convaincus que tous les silicones ne sont pas bien lavés. Par conséquent, au fil du temps, ils commencent à obstruer les pores du cuir chevelu et à aggraver l'état des follicules pileux. Ainsi, vous obtenez une amélioration visible temporaire, pour laquelle vous payez à l'avenir avec la perte de cheveux. Donc, si vous avez déjà décidé d'utiliser un tel shampooing (par exemple, pour rendre les pointes fourchues invisibles), vous ne devez pas le frotter sur la peau. Et l'application est limitée à deux à trois semaines.
Les doutes des médecins sont causés par l'opportunité d'utiliser la glycérine familière pour nous tous ( glycérine), qui est connu pour être un bon hydratant. Cependant, le danger est qu'au lieu d'hydrater, vous courez le risque d'obtenir l'effet inverse. Après tout, la glycérine absorbe l'humidité non seulement de l'air, mais également du cuir chevelu. Et si vous ne rincez pas bien le shampooing, la peau sèche deviendra encore plus sèche.
propylène glycol ( Propylène glycol, PPG) et ses dérivés PPG(polypropylène glycol), PEG (polyéthylène glycol), selon de nombreux médecins, ne profitent pas non plus aux cheveux. Bien que largement utilisé dans la fabrication de shampooings. Le propylène glycol a des propriétés similaires à la glycérine et est beaucoup moins cher qu'elle. Dans certains cas, il provoque des réactions allergiques et des irritations, provoque la formation d'acné.
Les fabricants mènent activement des campagnes publicitaires prouvant que cette substance est pratiquement inoffensive. Dans le même temps, les scientifiques disent: ce composé (qui, soit dit en passant, est utilisé dans l'industrie comme antigel) lie le liquide et déplace l'eau (et, par conséquent, assèche également le cuir chevelu). Mais ce n'est même pas le principal danger. Des informations ont été publiées dans la presse selon lesquelles l'utilisation prolongée de cette substance et sa pénétration à travers les pores de la peau peuvent affecter le fonctionnement du foie et des reins. Mais sur les étiquettes des shampoings, ce composant occupe l'une des premières places dans la liste des ingrédients. Il est donc à haute concentration.
Après avoir lu la composition des shampoings, vous remarquerez : dans 90% des cas ils contiennent au moins une des substances que nous avons listées. Et ce n'est pas une question de prix. On les trouve à la fois dans des marques bon marché et dans des marques chères et largement annoncées. La seule différence, peut-être, est qu'un shampooing de marque coûteux comprendra des ingrédients de meilleure qualité et ne contiendra pas de formaldéhyde ni d'arômes et de colorants de qualité inférieure.
Alors comment être ? Comment protéger vos cheveux (et la santé du corps dans son ensemble) de l'exposition à des substances nocives ?
Tout d'abord, vous devez aborder soigneusement et soigneusement le choix des shampooings et autres produits de soins capillaires. Notez les noms des ingrédients dangereux dans un cahier et emportez cette liste avec vous chaque fois que vous vous rendez à la pharmacie ou au magasin pour acheter des produits pour vos cheveux.
Deuxièmement, si vous ne trouvez pas de remède sans les composants que nous avons listés, il est préférable de choisir ceux qui contiennent du laureth sulfate de sodium (ou SLES), plutôt que le laurylsulfate de sodium ( SLS). Le premier est relativement plus doux et plus doux pour le cuir chevelu. Comme on dit, choisissez le moindre de deux maux.
Troisièmement, rincez toujours soigneusement vos shampoings. Comme vous l'avez compris, ce sont les particules de composants des produits de soins capillaires laissées après les procédures à l'eau qui peuvent nuire gravement à l'état des cheveux.
Quatrièmement, trouvez de nouvelles façons de vous laver les cheveux. Essayez d'utiliser des shampoings dits basiques (ou neutres). Ils sont incolores et inodores (car ils ne contiennent ni colorants ni arômes). Vous pouvez les acheter dans de nombreuses pharmacies. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter une ou deux gouttes d'huile essentielle à un tel shampooing.
Est-il possible de se passer du tout de shampoing ? Indésirable. Mais l'oublier au moins deux fois par mois est tout à fait possible. Certes, au lieu d'un remède d'usine, il faudra se laver les cheveux avec des produits naturels.
En général, il ne faut pas penser que sans mousse savonneuse il ne sera pas possible de bien se laver les cheveux. Le savonnage et le nettoyage du cuir chevelu et des cheveux sont deux choses différentes. La mousse de savon se forme en raison de la présence de soude caustique. Notre peau est légèrement acide. Par conséquent, l'alcali enlève simplement la couche protectrice de la peau. Pour cette raison, des dermatoses et d'autres maladies de la peau peuvent survenir. Alors pourquoi ne pas épargner votre cuir chevelu et essayer quelque chose de nouveau ? Organisez votre tête "jours de repos".
Lavage naturel des cheveux
Lavage à l'infusion de pain de seigle. Il est très utile de se laver les cheveux avec cette infusion. Pour ce faire, versez 200 à 300 g de pain de seigle avec un litre d'eau bouillante et laissez reposer pendant trois à six heures dans un four chaud ou dans un thermos. Après cela, filtrez l'infusion et filtrez à travers plusieurs couches de gaze ou une serviette en lin.
Tout d'abord, appliquez une bouillie de pain sur vos cheveux. Massez votre cuir chevelu et rincez à l'eau tiède. Puis enfin rincez vos cheveux avec de l'eau du pain.
L'outil convient à tous les types de cheveux, mais il aide avant tout les mèches grasses à se débarrasser de la brillance grasse.
Lavage au kéfir additionné de moutarde. Ce shampoing est déconseillé aux personnes à la peau sensible et aux personnes sujettes aux allergies. Pour tout le monde, cela peut être un excellent moyen d'améliorer l'apport sanguin à la tête. Diluez une cuillère à soupe de poudre de moutarde avec du kéfir et remuez jusqu'à la consistance de la crème sure. Dans le mélange obtenu, ajoutez un jaune, 1 cuillère à café de miel, 1 cuillère à café d'huile d'olive. Appliquez le mélange obtenu sur les cheveux sur toute la longueur et massez le cuir chevelu. Rincer abondamment à l'eau.
La moutarde améliore la circulation sanguine et stimule la pousse des cheveux. Et le kéfir hydrate et nourrit parfaitement les cheveux secs et fragilisés.
Laver avec le mélange kéfir-oeuf. Vous aurez besoin d'un jaune et d'un demi-verre de kéfir. Mélangez les ingrédients et frottez le mélange obtenu dans vos cheveux. Rincez soigneusement vos cheveux et rincez-les à l'eau alcaline (dissolvez 1 cuillère à café de soda dans cinq litres d'eau).
Laver le lait caillé. Cette recette est peut-être la plus populaire parmi les gens, car le yaourt est utilisé depuis longtemps pour se laver les cheveux. S'il n'y a pas de lait caillé, vous pouvez utiliser du lait caillé. Le lavage doit être effectué en trois étapes. Tout d'abord, enduisez la tête de lait caillé, couvrez d'un sac (ou mettez un bonnet de bain) et laissez reposer 20 minutes. Pendant ce temps, un film protecteur apparaîtra sur les cheveux, qui protégera les cheveux des effets indésirables du savon ou du shampoing. Laver avec un shampooing neutre. Et enfin, rincez vos cheveux avec de l'eau acidifiée. Pour ce faire, ajoutez le jus d'un demi-citron ou 1 cuillère à café de vinaigre de table à deux litres d'eau. Attention à ne pas vous mettre de l'eau vinaigrée dans les yeux ! Les cheveux deviennent brillants et semblent vivants et en bonne santé.
Lavage avec une décoction de saponaire. Vous pouvez acheter de la saponaire officinalis en pharmacie. Versez 100 g de matières premières sèches avec un litre d'eau et faites bouillir pendant 20 à 30 minutes, en ajoutant de l'eau si nécessaire. Filtrez et lavez la tête avec le bouillon obtenu sans ajouter de shampoing ni de savon. Rincer à l'eau claire. Cette méthode convient si vous avez besoin de renforcer vos cheveux s'ils ont commencé à tomber.
Lavage avec une décoction de tanaisie. Verser deux cuillères à soupe de fleurs de tanaisie avec un litre d'eau bouillante et laisser au bain-marie pendant deux heures. Lavez vos cheveux avec une infusion filtrée. Appliquer dans les deux à trois semaines. Ne pas utiliser de shampoing pendant le cours.
Un shampoing neutre acheté en pharmacie peut être facilement amélioré en y ajoutant les produits naturels nécessaires. Par exemple, vous pouvez le transformer en œuf ou en miel.
Shampoing aux œufs. Mélangez un œuf avec 1 c. une cuillerée de shampooing, ou utilisez juste un œuf battu (ou deux, selon la longueur de vos cheveux). Frottez sur les cheveux et le cuir chevelu humides, laissez agir quelques minutes, puis rincez abondamment à l'eau tiède.
Shampoing au miel. Mélangez une cuillère à café ou une cuillère à soupe de miel (selon la longueur de vos cheveux) avec la même quantité de shampoing neutre. Frottez soigneusement le miel dans vos cheveux. Et pour renforcer la chaleur corporelle naturelle du miel, mettez un bonnet de bain ou un simple sac plastique sur la tête. Rincez vos cheveux à l'eau tiède après 20 à 30 minutes.
Shampooing à l'aloès. Le jus d'aloe vera est une excellente substance végétale hydratante et cicatrisante. Il normalise l'état des cheveux et du cuir chevelu gras et secs. Mélangez 1 cuillère à café de jus d'aloès avec la même quantité de shampoing neutre, appliquez sur la tête et laissez agir quelques minutes, puis rincez abondamment à l'eau tiède.
L'aloès stimule la croissance, renforce les cheveux et prévient la chute des cheveux.
Shampooing à la gélatine. Ce shampooing est bon à utiliser pour combler rapidement le manque de protéines. Mélangez une pincée de gélatine avec une dose de shampoing neutre. Si vous voulez obtenir plus de ce remède, mélangez 1 cuillère à soupe. une cuillerée de gélatine avec un verre de shampoing.
Shampooing à l'huile végétale. Choisissez l'huile au goût - tournesol ou olive, cèdre ou bardane. Mélangez 1 cuillère à café d'huile végétale avec la même quantité de shampoing neutre. Cette formule est conçue pour les cheveux secs et le cuir chevelu sec.
Shampooing à base de savon pour bébé et d'herbes. Préparez une décoction d'herbes médicinales : 1 c. une cuillerée de feuilles d'ortie sèches et 1 c. verser une cuillerée de feuilles de pissenlit sèches avec un verre d'eau, porter à ébullition et laisser reposer 15 minutes au bain-marie. Filtrer la décoction. Dissolvez 50 ml de savon pour bébé dans une petite quantité d'eau (jusqu'à la consistance de la crème sure). Ajoutez 1 cuillère à café d'huile de bardane et une ou deux gouttes de votre huile essentielle préférée.
Cette recette est particulièrement bonne au printemps lorsqu'il y a un manque de vitamines. Le produit convient à tous les types de cheveux.
Le shampoing c'est bien, mais avec le baume c'est mieux !
Après avoir traité des shampooings, nous passons aux rinçages, baumes, masques et autres produits de soins capillaires. Vous les avez peut-être ignorés jusqu'à présent. Mais en vain. Nous vous recommandons fortement d'utiliser ce puissant arsenal - pour une bonne raison.
Une remarque importante : les conseils donnés dans ce chapitre seront utiles non seulement aux femmes, mais aussi aux hommes. Il est temps d'écarter la fausse honte que ressent parfois le sexe fort lorsqu'il s'agit de devoir utiliser des cosmétiques. Les hommes occidentaux utilisent depuis longtemps et avec succès divers produits de soins capillaires. Il existe des lignes spéciales pour hommes qui deviennent de plus en plus populaires. Et croyez-moi, il n'est pas nécessaire de refuser de "nourrir" et de "réparer" vos cheveux simplement parce que vous êtes un homme.
Commençons par le rinçage. Le fait est que lorsque vous vous lavez les cheveux avec des shampooings (même les plus inoffensifs et les plus doux), la couche externe squameuse des cheveux devient rugueuse sous l'influence de l'eau et des frottements. Le liquide de rinçage (contrairement aux savons alcalins) a une faible réaction acide. Du fait de son utilisation, les écailles sont reliées les unes aux autres, et donc les cheveux sont faciles à coiffer. En même temps, une fine couche nourrissante est créée qui protège les cheveux.
De plus, les revitalisants aident les cheveux abîmés à récupérer plus rapidement. Et ils leur enlèvent également l'électricité statique, les rendent brillants et obéissants. Les cheveux sont recouverts de particules chargées positivement de l'agent de conditionnement. L'épaisseur d'une telle couverture sur chaque cheveu n'est que de quelques molécules - mais c'est largement suffisant. Cette couche protectrice ne se lave pas à l'eau et, étant un excellent lubrifiant, empêche les cheveux de s'emmêler et de se tendre excessivement lorsqu'ils sont mouillés, lorsqu'ils sont les plus vulnérables.
Le revitalisant est facile à utiliser : il n'est pas nécessaire de le laisser longtemps sur les cheveux et de le frotter sur le cuir chevelu. Il suffit de répartir une petite quantité avec les paumes de vos mains sur toute la longueur des cheveux et de rincer immédiatement abondamment à l'eau tiède. Il est préférable d'utiliser un après-shampooing de la même société que le shampooing.
Attention! Pour les propriétaires de cheveux fins et fragilisés, mieux vaut ne pas abuser de ce remède. Au moins jusqu'à ce que les cheveux soient guéris. Un stress mécanique excessif sur les cheveux malades est totalement inutile. Cependant, il existe des conditionneurs thérapeutiques de haute qualité qui peuvent être utilisés même dans les cas les plus avancés. Mais si vous sentez que le rinçage "alourdit" évidemment les cheveux, les fait tomber, contribue à l'accumulation de substances inutiles sur le cuir chevelu, cela signifie qu'il contient trop de cire, de silicones ou de composants balsamiques. Par conséquent, il ne convient pas à vos cheveux.
Selon l'état de vos cheveux, vous pouvez également utiliser des après-shampooings spéciaux hydratants en profondeur ou fortifiants. Cette procédure est souhaitable pour tous les types de cheveux environ une fois par mois. Mais pour les cheveux secs ou abîmés, cela devrait être fait plus souvent - une fois par semaine. Pour obtenir l'effet désiré, appliquez l'après-shampooing sur les cheveux lavés et humides et laissez agir 5 à 10 minutes (pendant que vous prenez une douche ou un bain). Puis rincez abondamment à l'eau !
Cependant, les climatiseurs qui n'ont pas besoin d'être lavés sont devenus très populaires ces derniers temps - cela est indiqué sur l'emballage. Ils protègent les cheveux des effets néfastes du rayonnement solaire, de l'eau chlorée et aident également à maintenir l'intensité de la couleur des cheveux teints. En utilisant un tel remède, vous devez d'abord vous laver les cheveux avec du shampooing, puis utiliser le rinçage, le rincer et sécher vos cheveux avec une serviette. Et seulement ensuite, frottez-y un conditionneur protecteur sur toute la surface, qui doit être laissé sur les cheveux jusqu'à ce qu'ils soient complètement secs. Soit dit en passant, cela facilitera le peignage et le coiffage ultérieurs des cheveux.
Rinçages naturels
Comme le shampoing et l'après-shampooing peuvent remplacer avec succès les cosmétiques naturels. Selon les ingrédients que vous avez choisis, ces rinçages peuvent améliorer le peignage des cheveux, rehausser leur couleur naturelle, normaliser l'équilibre acido-basique et éliminer les résidus de shampooing.
Les rinçages capillaires peuvent être simples, il suffit d'ajouter quelques gouttes d'huile essentielle à la dernière eau, ou complexes, pour la préparation desquels vous aurez besoin de différentes huiles essentielles et infusions.
Il existe de nombreuses options. Mais ce n'est pas tant votre imagination, mais les besoins réels des cheveux. Tout dépend de leur état et de votre désir de les aider.
Rinçage au jus de citron (pour briller). Ce rinçage ajoute de la brillance aux cheveux et fait briller les cheveux blonds. Bien qu'il soit utile pour les cheveux de toutes les couleurs. Idéal pour les cheveux normaux à gras. Pressez le jus de deux citrons et mélangez-le avec deux verres d'eau purifiée. Laissé sur les cheveux jusqu'à ce qu'ils soient complètement secs, le rinçage au citron adoucit et illumine légèrement les cheveux. Vous pouvez stocker ce rinçage dans une bouteille en plastique ordinaire.
Rinçage à l'ortie (pour volume). Le rinçage à l'ortie renforce parfaitement les cheveux, leur donnant plus de volume et de densité. Deux à quatre cuillères à soupe de feuilles d'ortie séchées doivent être versées avec un verre d'eau purifiée ou distillée. Pour les femmes, quelques gouttes d'huile essentielle de lavande ne seront pas superflues, ce qui donnera aux cheveux non seulement un arôme agréable, mais aussi de la brillance et du soyeux. Porter le mélange à ébullition à feu doux (mais ne pas faire bouillir), puis laisser refroidir à température ambiante et filtrer.
Utilisez un revitalisant à l'ortie après avoir lavé vos cheveux, en le laissant sur vos cheveux jusqu'à ce qu'il sèche complètement, sans rincer à l'eau claire.
Rinçage protéiné (renforcement). Ce rinçage renforce visiblement les cheveux et lisse la cuticule. Pour le préparer, vous aurez besoin de 7 g de gélatine et de deux verres d'eau. La quantité obtenue est suffisante pour une à trois applications, selon la longueur des cheveux. Dissoudre la gélatine dans la quantité d'eau indiquée et appliquer sur les cheveux. Laisser agir 10 minutes, puis rincer à l'eau tiède propre.
Rinçage au vinaigre de cidre de pomme (réparateur de pellicules). Ce rinçage ferme les écailles de la cuticule, laissant les cheveux brillants, doux et faciles à coiffer. Le vinaigre de cidre de pomme biologique a des propriétés astringentes et toniques, a un effet normalisant, restaure l'environnement acide naturel du cuir chevelu. Ce rinçage est particulièrement utile pour les cheveux et le cuir chevelu gras.
Ajouter 2 cuillères à soupe. cuillères de vinaigre de cidre de pomme dans un verre d'eau purifiée. Utilisez cette composition après chaque lavage de cheveux. Si vous avez un cuir chevelu très gras et des cheveux gras, vous pouvez laisser le vinaigre de cidre de pomme rincer vos cheveux jusqu'à ce qu'ils sèchent complètement. Les pommes contiennent ce qu'on appelle l'acide malique, qui a un effet exfoliant et adoucissant, aidant ainsi à éliminer les pellicules. Le vinaigre de cidre de pomme est bon pour se débarrasser des pellicules.
masque je te connais
Les experts considèrent les masques capillaires comme l'un des produits de soins capillaires les plus fiables et les plus efficaces. Ils peuvent être utilisés simplement à titre préventif, pour donner aux cheveux une nutrition supplémentaire et les protéger contre les influences environnementales indésirables. Et il existe des masques qui peuvent résoudre des problèmes assez graves. Bien sûr, vous pouvez acheter un masque et une production industrielle. Mais de nombreux propriétaires de cheveux capricieux ont tendance à faire maison. Après tout, en mélangeant vous-même les composants, vous pouvez être absolument sûr de la qualité du produit. De plus, il n'est pas du tout difficile de préparer soi-même des masques. Mais ils ont leurs propres caractéristiques qui doivent être observées afin d'atteindre le résultat escompté.
Fin du segment d'introduction.
