Les filles n'oublient pas la beauté de leur visage et achètent un arsenal de produits de soins. Le corps est moins soigné pour diverses raisons. Ils pensent que des procédures spéciales seront nécessaires dans le salon. Ou bien les filles sont convaincues que la peau du corps est plus épaisse et qu'elle est constamment protégée des effets nocifs par les vêtements. Par conséquent, ils reportent l’achat de produits spéciaux. Pendant ce temps, la peau vieillit et les signes de l’âge ne sont plus aussi faciles à éliminer. Quels produits de soin du corps dois-je utiliser ?
Règles de soins du corps
La peau est un conducteur pour le corps. Les toxines et autres substances nocives sont éliminées par l’épiderme. Si une personne est en mauvaise santé, la peau reflète pleinement cet état. De plus, le corps absorbe la pollution qui entoure une personne. Il est donc important d’effectuer quotidiennement des procédures d’hygiène. Une douche est utilisée à cet effet. Maintenez une température chaude, l'eau chaude assèche la peau et l'eau froide tonifie trop, ce qui n'est pas souhaitable avant de se coucher. Si vous voulez vous remonter le moral le matin, pratiquez une douche contrastée.
Les règles de soins du corps incluent l'utilisation de produits spéciaux qui nettoient l'épiderme des impuretés. Ainsi, la peau respire et absorbe mieux les nutriments. Les procédures à l'eau sont effectuées à l'aide d'agents nettoyants. Le savon est de moins en moins utilisé car on pense qu'il assèche la peau. Par conséquent, les produits liquides sont sélectionnés. Après un gel ou un bain, il est recommandé de saturer votre corps de vitamines et de micro-éléments utiles. A ces fins, des agents nourrissants ou hydratants sont utilisés. Pour nettoyer la peau des cellules mortes, des agents peelings sont appliqués sur le corps. En plus des procédures exfoliantes, nettoyantes et hydratantes, incluez l'exercice physique, une bonne nutrition et des massages.
Produits de soins de la peau incontournables
Tout d’abord, examinez les bocaux dans la salle de bain. Si vous voulez que votre corps rayonne de santé et que votre peau soit veloutée, le savon seul ne suffit pas. Chaque fille devrait avoir la gamme de produits de soins de la peau suivante dans son arsenal :
Gel douche. Recommandé pour une utilisation sur tous les types de peau, particulièrement les plus sensibles. Si vous avez une peau normale, utilisez du savon pour bébé avec un faible niveau d'alcali. Pour éliminer la saleté et la sueur de votre corps, utilisez un gant de toilette. Appliquez quelques gouttes de gel douche sur le pinceau. Il s'agit d'un produit moussant, la consommation de produit est donc faible. Lorsque vous traitez votre corps avec un gant de toilette, passez de vos orteils à votre tête. En même temps, effectuez des mouvements de massage. Après avoir terminé les procédures d'eau, séchez doucement votre corps avec une serviette en tissu doux.
Crèmes, lotions hydratantes et nourrissantes. Après la douche, la peau est nettoyée et prête à recevoir les composants bienfaisants. Assurez-vous d'appliquer des produits d'entretien après les procédures à l'eau. Utilisez du lait corporel prêt à l'emploi ou utilisez des recettes folkloriques. Les huiles essentielles hydratent parfaitement la peau.
Gommages ou peelings. Effectuez un nettoyage corporel en profondeur une fois par semaine pour les peaux sèches. Si vous remarquez des reflets gras sur votre corps, éliminez les impuretés avec un gommage deux fois par semaine. Ne pas utiliser à ces fins. D'une part, la consommation pour le corps est plus élevée, et d'autre part, ils sont destinés aux peaux fines et sensibles. Utiliser le gommage est facile. Remplacez simplement un gel lavant par un peeling. Répartissez le produit sur la peau et laissez le gommage pénétrer dans l'épiderme. Cela prendra 10 minutes. Tout en appliquant le peeling, appliquez une légère pression sur la peau en effectuant des mouvements circulaires. Utilisez une moufle, une éponge ou un gant de toilette. Appliquer délicatement sur la peau du ventre et du décolleté. N'exercez pas de pression sur les endroits où se trouvent les taupes. Faites des mouvements de bas en haut. Rincez ensuite à l'eau tiède. Le nettoyage est complété par l'application d'une lotion hydratante ou nourrissante.
Des gommages et des peelings sont nécessaires pour préparer la peau à une meilleure absorption des nutriments et des hydratants.
Essayez d'utiliser un produit de traitement pour chaque zone. Achetez du gel d'hygiène intime. Ces produits agissent avec douceur et douceur, sans dessécher la peau ni provoquer d'irritation. La composition comprend des extraits de plantes et, pour la prévention des maladies féminines, des composants antiseptiques et antifongiques.
Produits de soins corporels supplémentaires
Chaque personne est individuelle et fait face à des défis spécifiques. Ci-dessus se trouve une liste des produits minimum utilisés quotidiennement. Lorsqu'elle est utilisée, la peau reste propre, saine et le vieillissement est ralenti. Des produits de soins corporels supplémentaires sont conçus pour résoudre des problèmes ou cibler une zone spécifique :
Crèmes ou gels anti-cellulite. En plus d'être hydratants et nourrissants, ces produits décomposent les amas graisseux de la peau et éliminent les toxines du corps. Pour ce faire, les composants suivants sont ajoutés aux produits : caféine et sels minéraux. Pour améliorer le métabolisme de l'organisme, des extraits de plantes sont introduits et les huiles essentielles aident à éliminer les toxines. Pour lisser la peau et retendre les fesses, le gel est appliqué quotidiennement pendant 3 à 4 semaines. La cellulite est courante. Pour les éliminer, utilisez des huiles ou suivez un cours de massage.
Anti-transpirant. Tout le monde connaît les bloqueurs de transpiration. Mais peu de gens l’utilisent correctement. Si vous n'êtes pas sujet à une transpiration excessive, alors... Son action durera 2 à 4 heures. Pour ceux qui quittent la maison toute la journée, il est recommandé d'utiliser des antisudorifiques. Les produits sont disponibles sous différentes formes et sont appliqués sur la zone des aisselles. La plupart des déodorants ne doivent pas être utilisés après l’épilation. Une règle importante est de laver le produit avant de se coucher. L'antisudorifique obstrue les pores et empêche le corps de respirer. De plus, le processus de transpiration est nécessaire pour une personne et ne peut donc pas être évité.
Masques mammaires. La peau de cette zone est fine et délicate et nécessite donc des soins particuliers. Les principales exigences des seins sont la fermeté, l’absence de vergetures et la fermeté. Les masques ont un excellent effet. Le produit est appliqué sur une peau nettoyée, puis une position horizontale est prise. Après rinçage, appliquez une crème hydratante. Pour embellir votre décolleté, appliquez-le 1 à 2 fois par semaine.
Crème pour les mains. La peau de vos mains est exposée au stress dû au contact régulier avec l’eau. Lorsque nous appliquons des crèmes hydratantes, nous appliquons automatiquement de la crème sur nos mains. Mais ces soins ne suffisent pas. En fonction de votre âge, choisissez une crème pour les mains distincte. En hiver, les peaux sèches ne peuvent se passer d’une crème riche. Pour restaurer l'élasticité, achetez un produit anti-vieillissement cutané.
Les pieds nécessitent également des soins particuliers. Des ingrédients sont ajoutés aux crèmes pour soulager la fatigue, prévenir les varices ou éliminer les odeurs désagréables.
Produits de soins naturels pour le corps
Les produits présentés dans les rayons des magasins alarment de nombreux clients en raison des composants chimiques contenus dans leur composition. Si vous souhaitez apporter des bienfaits exceptionnels à votre peau, alors préparez chez vous des produits de soins naturels pour le corps. Nous vous proposons les recettes suivantes :
Gommage corporel au riz. Prenez une base de savon ou une solution de lavage liquide pour bébé. Préparez ensuite un verre de riz et broyez les céréales dans un moulin à café. Ajoutez la poudre obtenue à la base de savon. Vous recevrez un gommage maison. Ne stockez pas un tel produit pour une utilisation future. Vous pouvez ajouter de la poudre de riz immédiatement avant votre procédure programmée. Après un gommage maison, la peau devient soyeuse et lisse.
Bains thérapeutiques. Si vous souhaitez vous détendre et profiter à votre peau, ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle à l’eau tiède. Le sel aide à retrouver des forces, les bains avec cet additif tonifient la peau.
Lotion pour le corps. Préparez un produit parfumé à la rose. Pour ce faire, sélectionnez les pétales de la plante, récupérez-les uniquement dans les buissons qui poussent dans le pays et ne sont pas traités avec des produits chimiques. Versez de l'eau chaude sur les pétales et faites bouillir. Ajoutez un peu de soda et de glycérine au mélange. Vaporisez votre corps avec cette eau après la douche.
Le corps a besoin de soins supplémentaires. 25 à 30 minutes suffisent. par jour pour soutenir la peau. Achetez des crèmes et des gels prêts à l'emploi ou fabriquez les vôtres. Lors du choix des produits de soins du corps, faites attention à la composition. Plus les ingrédients sont naturels, mieux c'est. Lisez les premiers ingrédients dans l'annotation. S'il s'agit de composés chimiques, il est préférable de refuser d'acheter de tels produits.
13 janvier 2014, 18h37
La nature a essayé de rendre notre corps parfait dès le début, mais la jeunesse n’est malheureusement pas éternelle. Par conséquent, plus tôt nous commencerons à prendre régulièrement soin de notre corps, plus longtemps durera la beauté conférée par la nature - cependant, la plupart des femmes l'oublient.
Nous prenons soin de notre visage - après tout, il est toujours en vue, mais la peau du corps reçoit une attention minime - nous nous « précipitons » pour en prendre soin seulement avant le début de la saison des plages.
Peut-être que la peau du corps vieillit plus tard, mais elle a aussi moins de glandes sébacées, donc sans soins appropriés, elle devient plus fine, sèche et s'écaille. Les blessures mineures et les dommages corporels guérissent moins bien, c'est pourquoi un peeling profond de la peau du corps, contrairement à la peau du visage, n'est pas recommandé.
Si vous ne prenez pas soin de votre corps, la peau de vos bras, jambes et cuisses commence à s'estomper, à s'affaisser et à devenir flasque - il est difficile de redonner de l'élasticité à ces zones du corps, il vaut donc mieux essayer de la préserver, et les soins doivent être réguliers, et non « quand vous en avez le temps ».
La peau du corps, comme celle du visage, a ses propres caractéristiques. Il y a plus de glandes sébacées sur le dos et le haut de la poitrine - la peau y est plus grasse, mais sur le ventre, les cuisses et les fesses, elle perd de l'humidité plus rapidement et se dessèche - la peau normale devient généralement sèche avec l'âge, et ce processus commence quelque part après 35 ans. années. Si vous prenez souvent différents médicaments ou si votre poids change fréquemment, le vieillissement cutané s'accélère ; Pendant la saison hivernale, la peau souffre davantage et nécessite des soins plus attentifs.
Étapes des soins du corps
Il peut se présenter en plusieurs étapes, tout est comme pour le visage : nettoyant, hydratant et nourrissant.
Les cosmétiques pour le corps doivent être appliqués en couche plus épaisse que pour les soins du visage, afin que chaque couche de peau puisse recevoir des nutriments.
Pour que la peau absorbe mieux les produits cosmétiques, la circulation sanguine doit être assez active. Par conséquent, peu importe à quel point tout le monde est fatigué d'entendre parler d'exercice, vous devez commencer chaque matin par celui-ci. L'exercice physique augmente le flux sanguin - la nutrition est mieux absorbée par la peau et conserve plus longtemps son élasticité et sa fraîcheur. Vous devez faire plus attention à vos fesses, vos cuisses et votre abdomen pendant l'exercice et prendre une douche immédiatement après l'exercice.
Étape 1 du soin du corps – nettoyage
C'est avec la douche que commence le nettoyage de la peau, c'est la 1ère étape. Il n'est pas nécessaire de prendre une douche chaude ou trop froide - il est préférable de maintenir la température de l'eau modérée ; si vous avez besoin de vous remonter le moral, la douche peut aussi être une douche de contraste. Pendant la douche, vous devez frotter votre corps avec un gant de toilette dur, une moufle ou une brosse de bas en haut, en commençant par vos orteils, dans un mouvement circulaire - de cette façon, les cellules mortes sont exfoliées et les processus métaboliques de la peau sont activés.
Prendre un bain est également un moyen de nettoyer la peau du corps, mais les bains chauds ne doivent être pris que lorsque cela est nécessaire - par exemple en cas de rhume, de bronchite, etc. Les bains chauds sont nocifs pour la peau : l'eau doit être tiède, environ 37°C, et vous ne pouvez pas prendre un bain plus de 20 minutes.
Si vous suivez ces règles, prendre un bain améliorera le métabolisme, la circulation sanguine et le fonctionnement du système nerveux ; Il est également très utile de s'arroser d'eau fraîche de la douche après le bain.
Des sels peuvent être ajoutés aux bains nettoyants - ils ont un effet relaxant et en même temps tonifient la peau. Les bains moussants doivent être utilisés moins fréquemment, et principalement pour les peaux grasses : ils assèchent la peau, et en magasin il faut choisir les mousses qui contiennent des composants gras.
Nettoyage en profondeur
Une autre étape des soins du corps est le nettoyage en profondeur.. L'utilisation d'un gommage stimule les processus de régénération de la peau : les vieilles cellules sont éliminées et de nouvelles se forment activement - la peau devient lisse et belle. Les gommages corporels contiennent des particules abrasives - elles sont plus grosses que celles des gommages pour le visage ; Il suffit d'exfolier la peau sèche une fois par semaine et les peaux grasses peuvent être traitées 2 à 3 fois par semaine.
Appliquer le gommage sur peau humide et répartir sur le corps de bas en haut en massant par mouvements circulaires. Les jambes, les genoux et les coudes doivent être frottés doucement mais soigneusement, et la peau du ventre et de la poitrine doit être soigneusement frottée, avec des mouvements légers, en essayant de ne pas toucher les grains de beauté, le cas échéant. Gardez le gommage sur la peau pendant environ 3 à 5 minutes, rincez à l'eau tiède et séchez le corps avec une serviette douce - plus besoin de frotter la peau.
Hydrater et nourrir le corps
Après avoir pris une douche ou un bain, et surtout après un peeling, vous devez utiliser des produits cosmétiques hydratants et nourrissants. Les produits pour le corps doivent contenir plus d'agents hydratants et d'huiles que les cosmétiques pour le visage, mais ils doivent être absorbés mieux et plus rapidement afin qu'aucune tache ne reste sur les vêtements ou la literie.
Les produits pour le corps doivent être utilisés à bon escient, comme tout cosmétique : si vous les appliquez en grande quantité et trop souvent - certaines femmes lubrifient le corps avec des huiles et des crèmes plusieurs fois par jour - la peau perd sa capacité naturelle à produire des graisses et des acides qui forment un couche protectrice sur sa surface. Si vous mélangez plusieurs produits - appliquez d'abord un, et après quelques heures - un autre - leurs composants peuvent « interférer » les uns avec les autres, et ce mélange peut provoquer des réactions allergiques.
Cosmétiques de soins du corps
Sélection de cosmétiques modernes selon soins du corps- ce n'est pas chose facile : leur assortiment est aujourd'hui immense, et nos femmes, contrairement aux Françaises, Italiennes et autres dames « gâtées », ne sont pas habituées à une telle abondance. Si l’on compare le marché cosmétique moderne avec celui d’il y a à peine 20 ans, il est facile de se tromper, vous devez donc connaître au moins les règles de base du choix.
La forme la plus courante de produits cosmétiques pour soins du corps peut être appelé une crème : tous les autres produits populaires à notre époque peuvent être considérés comme ses variétés - ce sont les gels, les huiles, le lait, les mousses, les baumes, etc.
Pour les peaux sèches, il faut choisir une crème plus riche et plus épaisse, et en hiver, au lieu de la crème, il est préférable d'utiliser de l'huile corporelle pour protéger la peau des effets de l'air intérieur sec, du froid de la rue et des tissus synthétiques dans lesquels on s'habille souvent. .
Si la peau du corps est grasse ou mixte, la crème doit contenir des hydratants, des astringents et des huiles siccatives - par exemple de noisette, de pépins de raisin, de mangue, d'onagre ; composants anti-inflammatoires - par exemple, l'aloe vera; protéines, huiles essentielles, etc.
Une crème nourrissante pour tout type de peau doit contenir autant de vitamines et de micro-éléments que possible - la peau fatiguée et fragilisée du corps en a vraiment besoin, surtout par temps froid : ce sont tout d'abord les vitamines A, E, D et F.
Le lait corporel peut être utilisé quotidiennement - sa consistance est plus légère que celle d'une crème ; il hydrate la peau, l'adoucit et la nourrit. De nombreux fabricants produisent désormais du lait corporel pour différents types de peau, mais les cosmétiques de certaines entreprises bien connues ont déjà été appréciés par nos femmes, même si les critiques, comme toujours, sont différentes.
Par exemple, Nivea propose du lait pour peaux sèches : avec de l'huile d'amande, de la vitamine E et des minéraux marins - certains l'utilisent même pour les dermatites, tandis que d'autres disent qu'il n'hydrate pas du tout - chaque corps perçoit les cosmétiques différemment.
La célèbre société française Uriage produit du lait pour la peau sèche et squameuse du corps - on peut le qualifier de médicinal. Aide non seulement en cas de peau très sèche et rugueuse, mais également en cas de maladies de la peau - par exemple en cas de xérose, lorsque les glandes sébacées cessent presque leur activité. Contient des huiles végétales, des acides hydroxyaminés, des composants naturels retenant l'humidité, de l'acide lactique, etc.
La société italienne Cliven, qui occupe aujourd'hui l'une des premières places en Europe dans la vente de cosmétiques, produit des laits corporels pour tous les types de peau : à l'avoine pour les peaux grasses, au beurre de cacao pour les peaux sèches et au miel pour les peaux normales. Ce produit cosmétique est étonnamment bon marché - moins de 100 roubles, mais il existe de nombreuses bonnes critiques à son sujet.
Outre les crèmes et les laits, il existe également des lotions pour le corps : elles hydratent ou dégraissent la peau, unifient sa couleur et la nourrissent. Vous devez choisir une lotion, comme les autres cosmétiques, strictement en fonction de votre type de peau : en hiver - avec une teneur élevée en nutriments, et en été - avec des filtres protecteurs. Pendant la saison froide, il est préférable d'appliquer une lotion sur le corps au moins 30 à 40 minutes avant de sortir, afin qu'elle ait le temps d'être complètement absorbée par la peau.
Une peau belle et saine nécessite des soins quotidiens. Si vous suivez ces règles régulièrement, votre peau sera plus douce, plus élastique, plus éclatante et plus belle.
RÈGLE 1 : Protégez votre peau du soleil
Pour garder une peau saine, ne vous exposez pas au soleil sans protection. Appliquez une crème de protection solaire avec SPF adaptée à votre type de peau. Mettez à jour votre protection si nécessaire. Il est également fortement recommandé de rester à l’ombre pendant les heures les plus chaudes de la journée.
RÈGLE 2 : Utilisez uniquement du savon doux pour la peau
Votre peau devient-elle sèche après avoir pris une douche ? Il est important d’utiliser quotidiennement des produits cosmétiques doux et sans savon. Lorsqu’on utilise des produits cosmétiques trop agressifs, la peau devient très sèche et on ressent une gêne. Le meilleur produit cosmétique à utiliser est le savon enrichi en lipides.
RÈGLE 3 : Douche !
Une douche est meilleure pour votre peau qu'un bain, qui laisse votre peau plus sèche. Utilisez de l'eau tiède et non chaude. Ceux qui ne peuvent imaginer leur vie sans bain peuvent en prendre un de temps en temps. Cependant, vous ne devriez pas faire cela trop longtemps.
RÈGLE 4 : Séchez soigneusement votre peau
Avant de sortir de la douche, rincez soigneusement tout votre corps pour éliminer complètement les restes de détergent. Commencez ensuite à vous sécher rapidement en tapotant doucement vos jambes, votre poitrine, vos bras, etc. avec une serviette. Ne frottez pas la peau jusqu'à ce qu'elle soit complètement sèche.
RÈGLE 5 : Hydratez votre peau quotidiennement
Faites de l’hydratation quotidienne de votre peau une habitude. Après l'avoir soigneusement épongeé avec une serviette, appliquez une crème adaptée. Cela restaurera le film hydrolipidique de l'épiderme. N'oubliez pas que TOUS LES TYPES DE PEAU ont besoin d'hydratation.
RÈGLE 6 : Habillez-vous chaudement quand il fait froid dehors
Avez-vous remarqué que votre peau devient plus sensible en hiver ? En effet, le froid, comme le vent et le soleil, assèche la peau. Vous ressentez une gêne, des picotements et des tiraillements. Lorsque la température baisse, habillez-vous plus chaudement. Et n'oubliez pas de protéger vos mains !
RÈGLE 7 : Boire beaucoup d'eau
Pour que la peau reste belle, le corps a besoin d'une quantité suffisante de liquide. Boire de l'eau, environ 8 verres par jour. Un verre d'eau après le sommeil, du thé au petit-déjeuner, de l'eau minérale le jour, une tisane le soir... Vous pourrez ainsi facilement récupérer votre consommation d'eau quotidienne.
RÈGLE 8 : Adoptez une alimentation équilibrée
Une alimentation équilibrée est bénéfique non seulement pour le corps, mais aussi pour la peau. Mangez chaque jour cinq fruits et légumes riches en antioxydants. Cela vous permettra de conserver une peau belle et saine.
RÈGLE 9 : Dormez suffisamment
Si vous dormez suffisamment, votre peau rayonnera de santé. Pour rester en bonne santé, votre corps a besoin d'une certaine quantité de sommeil - 7, 8, 9 heures... En fait, notre besoin de sommeil est déterminé génétiquement.
RÈGLE 10 : Arrêter de fumer
Fumez-vous? Fumer a des effets très nocifs sur la peau. Le teint devient terne et sans vie, et la peau vieillit rapidement. C'est une bonne raison pour éteindre votre dernière cigarette. Vous ne le pensez pas ?
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Chaque représentante du beau sexe aspire chaque jour à la perfection - elle va à la salle de sport, suit un régime, prend soin de la peau de son visage, de ses bras et de ses jambes. Mais tout le monde ne sait pas que des soins attentifs sont également nécessaires pour la peau du corps. Après tout, les effets néfastes de l’environnement l’affectent également. À partir de cet article, vous apprendrez comment prendre soin de votre corps et quels produits utiliser pour cela.
Produits de soin du corps
Aujourd'hui, dans n'importe quel magasin de cosmétiques, vous pouvez trouver une grande variété de produits cosmétiques, de différents fabricants, marques, prix et qualités. Pour vous-même, il est préférable de rechercher des produits adaptés spécifiquement à votre type de peau, sans provoquer d'irritations ni de réactions allergiques. À propos, il ne faut pas oublier qu'il n'est pas recommandé d'utiliser des produits pour le visage sur le corps, car la peau du corps est beaucoup plus épaisse et les crèmes pour le visage seront donc absolument inutiles.
Il existe différents moyens de soins du corps :
De manière générale, on trouve beaucoup de choses dans les rayons des magasins spécialisés. L'essentiel est d'aborder l'achat avec sagesse, afin que le produit acheté soit réellement utile.
Soins du corps à la maison
Vous devez prendre soin de la peau de votre corps en plusieurs étapes :
- nettoyage;
- nettoyage en profondeur;
- nutrition et hydratation.
Pour la première étape, il est préférable d’utiliser une douche chaude. De plus, il est préférable d'effectuer ces procédures le soir avant le coucher. Il est préférable de laisser de l'eau fraîche ou une douche contrastée pour le matin, car elles tonifient. Une douche chaude en soirée doit être effectuée à l'aide de débarbouillettes ou de mitaines spéciales pour nettoyer les particules mortes de la peau et améliorer la circulation sanguine. Vous pouvez également utiliser des gels douche.
Pour le deuxième point, vous devez utiliser une variété de gommages corporels. Les particules qu'ils contiennent sont beaucoup plus grosses que, par exemple, celles du visage. L'utilisation d'un gommage permet de régénérer les cellules de la peau, et la peau devient plus lisse et plus douce. Il doit être utilisé une fois par semaine (pour les peaux grasses 2 à 3 fois), pendant quelques minutes. Les genoux, les coudes et le ventre doivent être frottés doucement, mais soigneusement. Après le massage, garder le produit sur le corps pendant encore 5 minutes et rincer à l'eau tiède.
Une variété de crèmes et lotions peuvent être utilisées pour hydrater et nourrir la peau. Il est recommandé de ne pas appliquer sur la peau plus de deux fois par jour et il est conseillé d'utiliser le même produit afin que les composants ne se mélangent pas et que suffisamment de vitamines et de micro-éléments bénéfiques pénètrent dans la peau. En été, il est préférable d'utiliser des lotions avec protection UV, mais des crèmes riches en hydratants et en huiles. Appliquer une couche pas trop épaisse sur la peau du corps afin de ne pas laisser de taches sur les vêtements ou la literie. Il est recommandé d'utiliser des crèmes hydratantes une demi-heure avant de quitter la maison afin que la peau ait le temps d'absorber la crème ou la lotion. 
De plus, à la maison, vous pouvez effectuer diverses procédures d'emballage ( anti-cellulite, pour maigrir, hydratant), naturellement, après avoir nettoyé la peau.
Bains de peau faits maison
Comme mentionné ci-dessus, la meilleure façon de se nettoyer est d’utiliser une douche, mais beaucoup de gens aiment prendre un bain. C'est également une option acceptable, mais il y a ici quelques petits points. Premièrement, les bains quotidiens assèchent bien plus l’épiderme que les douches. Deuxièmement, vous ne pouvez pas prendre un bain plus de 20 minutes et l'eau doit être tiède et non chaude. Par conséquent, si vous aimez vous allonger dans le bain lorsque vous rentrez à la maison, vous pouvez le faire plusieurs fois par semaine, en respectant ces petites règles. 
Les magasins spécialisés dans le bain proposent également divers produits : mousses, sel, huiles. Si vous le souhaitez, vous pouvez utiliser des ingrédients naturels pour les bains, par exemple des infusions et décoctions, etc. Les bains aux huiles détendent, apaisent, tonifient parfaitement et peuvent également avoir un effet réchauffant ou rafraîchissant. Comme il ne se dissout pas dans l'eau, vous devez d'abord le mélanger avec d'autres ingrédients : du savon, du gel douche, mais pour obtenir le meilleur effet, il est idéal de le combiner avec du kéfir, de la crème sure ou du lait.
Pour soulager la fatigue ou le stress, vous pouvez ajouter de l'huile de rose ou de bois de santal. Pour soulager les tensions musculaires - mélisse et gingembre ou cannelle et menthe. Les huiles d'agrumes sont utilisées pour améliorer le tonus et l'humeur. Et si vous avez très froid, il est préférable d'ajouter de l'huile de citron ou de pin à un bain chaud. Il vous suffit d'ajouter 5 à 6 gouttes d'huiles essentielles par bain.
Pour les décoctions d'herbes, vous pouvez utiliser une série (apaise, augmente la circulation), un mélange de calendula et de sauge (la peau devient élastique, les graisses se décomposent), de la camomille (calme le système nerveux). 
Il existe des recettes de bain car, par exemple, si vous prenez 100 g de miel fondu, que vous le mélangez avec un litre de lait et que vous le versez dans un bain d'eau tiède, la peau sera sensiblement nettoyée, resserrée et deviendra tendre. Vous pouvez également utiliser 300 g de sel et 100 g de sel en les ajoutant au bain. Après cette procédure, les déchets nocifs et les toxines, ainsi que les graisses, quitteront le corps. Afin d'obtenir un peu de soulagement, certains conseillent de prendre un bain à la moutarde ; pour cela, diluez 100 g de moutarde en poudre avec un litre d'eau chaude et versez dans un bain tiède (utile également en cas de rhume). Après le bain, séchez-vous avec une serviette et couvrez-vous d'une couverture chaude pendant 60 minutes.
En principe, notre corps est ce que nous sommes : comment nous nous voyons dans le miroir et comment les autres nous voient.
La durée pendant laquelle nous serons capables de conserver notre beauté et notre jeunesse dépend de la manière dont nous prenons correctement et systématiquement soin de notre corps.
Les bons soins de la peau du corps ne concernent pas seulement les procédures d’hygiène. Mais aussi dans des soins particuliers : cosmétiques et gommages et peelings maison, auto-massages et visites régulières au sauna et à la salle de sport, à la piscine, au court ou une série d'exercices à la maison ou au parc - tout cela est nécessaire pour garantir que la peau le corps est élastique, beau et la silhouette est mince et ajustée.
Non seulement votre apparence, mais aussi votre santé dépendent d'un soin régulier et complet de votre corps : la surface de la peau varie de 1,5 à 2 m². et contient jusqu'à 2 millions de glandes sudoripares. Les fonctions des glandes sudoripares comprennent non seulement la sécrétion de sueur, mais également l'échange d'air, l'enrichissement des tissus en oxygène et l'élimination du dioxyde de carbone.
Si l'on considère que la quantité de sueur libérée par jour atteint de 0,5 à 1,5 litre, alors notre peau peut être considérée comme le troisième rein et notre bien-être dépendra de l'état de la peau.
Le programme idéal « Corps soigné ».
1. Prenez une douche froide ou fraîche le matin pour vous préparer à la journée à venir.
2. Douche contrastée le soir pour éliminer non seulement la sueur et la poussière, mais aussi la fatigue, ainsi que toute la négativité accumulée au cours d'une journée bien remplie. De plus, une telle douche permet de passer une soirée en famille : après tout, la plupart d'entre nous ont de la famille et des amis qui ont besoin de notre attention et de nos soins.
3. Utilisation régulière de crèmes et d'émulsions hydratantes, nourrissantes et anti-cellulite pour les soins de la peau du corps.
4., qui a un effet bénéfique sur les systèmes lymphatique et circulatoire et constitue une prévention efficace de la cellulite et des varices, stimule l'élimination accélérée des déchets et des toxines.
5. Des peelings systématiquement effectués sur toute la peau du corps pour éliminer les cellules mortes et mortes, améliorer l'état de la peau, la rendre élastique, lisse et soyeuse. Lors du pelage, les substances toxiques sont également éliminées et les processus d'échange gazeux sont améliorés.
6. Visiter un sauna ou un hammam humide une fois par semaine fait l'objet d'un article séparé. Toute une série d'articles peuvent être écrits sur les effets bénéfiques du sauna sur le corps dans son ensemble, et sur l'état de la peau du visage et du corps en particulier. Croyez-moi, 12 ans d'expérience dans le sauna me permettent d'écrire sur ses bienfaits.
7. Les émotions négatives et le stress accélèrent le processus de vieillissement non seulement de la peau du visage, mais aussi du corps, de sorte que la capacité de contrer le stress et de maintenir la tranquillité d'esprit dans de nombreuses situations préservera non seulement les nerfs et la santé, mais aussi la beauté. .
8. Exercice régulier. Je comprends que cela puisse être ennuyeux à lire. Mais sans sport, du moins sans un complexe minimum pratiqué 4 à 5 fois par semaine, ou sans, on ne peut que rêver d'un beau corps et d'une silhouette tonique.
9. Jours de jeûne corrects et effectués périodiquement. Une alimentation saine fournira au corps tous les nutriments nécessaires : protéines, graisses et glucides, ainsi que vitamines et micro-éléments, et les jours de jeûne offriront au corps la possibilité de s'auto-guérir, en y dépensant l'énergie qui est libéré lors du déchargement. De plus, ces journées contribueront à la minceur et au processus de perte de poids.
Bien entendu, tout cela demande du temps et des investissements financiers, de la volonté et de la détermination. Mais dans ce cas, la beauté du corps n'exige pas de sacrifice, mais des soins attentifs, corrects et systématiques.
Aimez-vous et votre corps, et cela vous donnera jeunesse et beauté pendant de nombreuses années.
