Il arrive parfois que nous nous traitions non seulement durement, mais cruellement. Rappelez-vous quels mots nous sommes capables de nous dire lorsque quelque chose ne fonctionne pas pour nous, lorsque nous ne sommes pas satisfaits de nous-mêmes, lorsque nous nous trouvons dans une situation embarrassante, « honteuse » ? Le sentiment de sa propre insignifiance n’est qu’une des manifestations de l’insatisfaction envers soi-même et pas toujours la plus forte. Alors pourquoi cela se produit-il et que pouvez-vous faire pour y remédier ?
Quand est-ce que cela arrive ?
Nous avons tendance à nous considérer comme des individus insignifiants et pitoyables dans les cas où nous pensons que nous aurions dû nous présenter à la société et/ou à nous-mêmes plus dignes que nous ne l'avons fait. Cela s’applique à presque tout. Cela peut être une prestation publique désastreuse, une déclaration d’amour non réciproque, des critiques publiques, une séparation d’avec un partenaire, voire un accident sur une route glissante où l’on ne supporte pas un dérapage.
Ce qui est important?
Veuillez noter qu'il nous importe rarement de savoir si nous avons réellement relâché, abordé le problème sans préparation, en espérant que tout se passerait bien, ou si nous avons fait tout ce que nous pouvions, mais avons échoué. C’est à ce moment-là que vous vous dites : « Oui, j’ai fait tout ce que je pouvais ». C’est à ce moment-là qu’ils vous disent : « On ne peut rien faire de plus », « Personne dans une telle situation ne pourrait simplement le faire ». Et finalement, c'est à ce moment-là que la prise de conscience que vous avez vraiment fait de gros efforts n'a plus d'importance - la question sur vos lèvres est "Pourquoi est-ce que je me sens toujours aussi insignifiant ?"
Parce que
La chaîne d'événements qui forme une opinion aussi impartiale sur soi-même s'étend depuis notre enfance. Il s'agit d'un sujet distinct, il suffit de dire que, peut-être, la plupart des enfants, après un traitement approprié par leurs parents, vivent quelque chose de similaire et, bien sûr, continuent avec cela jusqu'à l'âge adulte, où cette perception de soi a tendance à se détériorer.
Ainsi, les raisons pour lesquelles beaucoup d’entre nous ont tendance à se traiter comme une poubelle sont dues au fait que nous finissons par affaiblir notre véritable « moi » et par former une certaine image idéale que nous acceptons à tort pour celui que nous voulons être.
Autrement dit, on nous a appris comment nous devrions nous comporter, ce que nous devrions faire, ce que nous devrions considérer comme précieux, afin que nous soyons acceptés dans la société et que nous nous sentions bien dans notre peau. C'est le fantasme de quelqu'un (un substitut aux idées de nos parents, éducateurs, enseignants, grands-parents, sœurs et autres personnes influentes), que nous acceptons néanmoins et fantasmons pour nous-mêmes sur une sorte de surhomme que nous voulons devenir, basé sur sur ces fantasmes les plus extraterrestres et en y ajoutant les vôtres.
On peut dire que nous formons ainsi notre double, une sorte d'avatar idéal, que par exemple tout le monde aime, qui est efficace sans mesure, compatissant, prend soin de sa femme, qui lui griffonne des enfants, obtient une promotion, est gentil, honnête, pendant son temps libre, il court dans les environs et ramasse des chatons dans les arbres.
En général, en fonction des circonstances personnelles, l'ensemble peut varier, mais dans une société, en règle générale, il est à peu près le même.
Évidemment, si nous ne correspondons pas à l'image idéale, cela signifie que nous ne remplissons pas le programme fixé en nous et que nous nous trouvons indignes de l'amour, de l'attention, du respect, de la joie et des autres avantages, y compris matériels, que nous pourrions recevoir. "Le gagnant remporte tout", le perdant n'est même pas digne de sympathie. C’est à cela que mène notre double idéal. Maintenant, posez-vous la question « Est-il possible d’obtenir l’image idéale ? Quelqu’un a-t-il réussi cela dans toute l’histoire de l’humanité ? Vous pouvez répondre en toute sécurité « NON, C'EST IMPOSSIBLE ! »
Le problème est que nous croyons que cet « avatar », c’est nous. Mais ce n'est pas vrai. En règle générale, notre véritable « moi » dans une telle situation est extrêmement faible et doit se manifester et se développer.
Direction du changement
Geralt/PixabayLorsqu’on nous parle de la nécessité d’être conscient de nos actes, c’est justement une des manières de manifester notre vrai moi et de nous débarrasser du faux double.
Qui a dit?
Par exemple, vous avez formé des croyances improductives selon lesquelles :
- Les amis doivent aider dans tout, même à leur propre détriment.
- Vous devez être le meilleur dans tout ce que vous faites.
- Nous devons recourir à l'aide, en jetant tout
- Vous êtes le soutien de famille
- Vous devez endurer des relations ratées.
La liste, comme vous le comprenez, peut être continuée.
Écrivez-le et posez une question telle que « Où est-ce écrit ? » En option « Qui a dit ça ? » Où est-il dit que vous devez faire passer vos intérêts en dernier ? D’ailleurs, si vous vous demandez par exemple : « Qui a dit qu’il fallait toujours être le meilleur ? », il est fort possible que vous vous souveniez de l’adresse. Très probablement, ce sera un proche.
C'est une bonne technique qui doit être pratiquée constamment. Une application unique ne peut que lancer le processus de changements à long terme.
Autrement dit, évaluez de manière critique toutes les situations dans lesquelles vous vous qualifiez de désobligeante. Vous n’obéissez donc pas à cette voix du bourreau qui vous exécute avec entrain. Parfois plusieurs fois.
Programme extraterrestre
Rappelez-vous que vous exécutez le programme de quelqu'un d'autre et que « l'avatar » n'est pas vous. Le programme est incorrect par définition, car il vous a été présenté sans tenir compte de vos caractéristiques personnelles. Personne ne vous connaît comme vous le faites. De plus, vous apprenez constamment sur vous-même. Il n’y a donc aucune raison de croire que les règles, valeurs et normes de comportement ancrées en vous sont correctes. Ils ne sont pas pour vous. Ils existent tout simplement et ils vous ont été donnés. Vous pouvez prendre certaines choses, mais vous pouvez aussi en refuser d’autres. Et vous avez parfaitement le droit de le faire.
Arrêtez de fantasmer
Arrêtez de fantasmer. Nous fantasmons très souvent et beaucoup sur ce que les autres pensent de nous et sur ce qu'ils pensent en général. C’est ainsi que nous créons les doubles des autres (plus probablement déjà les triplés). D’accord, on ne peut pas savoir ce que pense réellement telle ou telle personne. Et si nous le pensons vraiment, c’est une raison sérieuse pour demander une aide psychiatrique. Par conséquent, demandez des informations fiables. Cela peut être effrayant de demander. Et c’est aussi l’influence de notre double. Mais sinon, vous ne faites que le « nourrir », en continuant à adopter un comportement irrationnel.
Soyez conscient de vos sentiments et de vos besoins
Essayez de vous comprendre. Posez-vous des questions. Pourquoi est-ce que j’agis de telle ou telle façon maintenant, pourquoi suis-je offensé/en colère/heureux ? Que se cache-t-il derrière mon émotion, quel désir et quel besoin ? Parlez à vos proches de vos ressentis, calmement, de manière équilibrée, discutez de vos relations, de vos besoins à leur égard.
Il ne s'agit pas uniquement de toi
Attention, compte tenu de la présence de « doubles » psychologiques en nous, il n'y a aucune raison de croire que tout ce qui est dit à votre sujet n'est pas dit par le vrai « je » d'une autre personne, mais par sa fausse image, rempli exactement de la même fausse compréhension de lui-même, que probablement vous, si ses paroles ont un effet sur vous. Cela signifie que vous ne devez pas réagir aux paroles des autres comme à une sorte de vérité à votre sujet. En tout cas, c'est l'une des opinions, qui peuvent être des milliards - selon le nombre d'habitants de la planète. Il vaut mieux se poser la question : « Pourquoi, quand j'entends 10 appels qui m'ont été adressés et une évaluation négative, je m'inquiète principalement à cause de cela. Mais ce n’est pas non plus l’essentiel. Essayez de réaliser que l’éloge est exactement la même chose que quelque chose de moins agréable. Considérez ces opinions comme des critères d’évaluation par d’autres personnes de ce que vous faites pour faire ce qui est bon pour vous (probablement ce dont les autres ont besoin), mais ne cherchez pas à obtenir une évaluation.
Votre importance ne peut pas être mesurée
N'oubliez pas que personne ne peut mesurer votre importance dans ce monde. En t'incluant. Elle l’est tout simplement. Votre place dans ce monde n’est pas moins importante que celle de votre patron. Ne serait-ce que parce qu'en occupant un poste élevé, il peut nuire bien plus à l'entreprise.
En général, la principale chose que vous devez comprendre est que votre attitude envers vous-même n'est pas une manifestation de votre véritable « je ». Il s'agit de votre double, que vous avez fantasmé sur la base de croyances assez controversées qui se sont implantées en vous lorsque vous étiez enfant et dont vous ne vous souvenez peut-être même pas. Convenez qu'au départ, une personne ne peut pas se moquer d'elle-même. Pourquoi tout à coup ? Évidemment, cela est directement opposé à l’objectif de tout être vivant : la survie. En vous opprimant, vous ne contribuez pas à cette tâche, bien au contraire. Cela signifie que ce n’est pas naturel. Mais c'est très pratique du point de vue des autres personnes qui ne sont pas opposées à vous contrôler.
Vous pouvez commencer à travailler sur vous-même dès maintenant. Petit à petit, vous vous débarrasserez de la plupart de vos peurs, vous communiquerez calmement, ouvertement, dans le respect de vous-même et des autres, vous commencerez à comprendre ce que vous voulez vraiment, vous pourrez former vos propres limites, votre propre code moral, ce qui vous permettra d'être efficace, flexible et productif. Vous cesserez d’écouter les opinions des autres, vous en prendrez note. Vos échecs seront un motif de croissance, et non un marécage de votre séjour, les gens ne sembleront plus dangereux et des réclamations infondées provoqueront votre incompréhension catégorique et ne seront pas un signal d'action au nom des intérêts des autres.
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Faible estime de soi – « Je ne vaux rien. » Que faire à ce sujet ?
Si de nombreuses personnes talentueuses n'avaient pas eu une faible estime d'elles-mêmes, n'avaient pas été piétinées et déformées (souvent même dans l'enfance), elles auraient accompli bien plus dans la vie et auraient apporté au monde bien plus d'avantages !
La faible estime de soi est l’un des premiers et des plus puissants obstacles sur le chemin du succès et du bonheur ! Souvent, une personne ne réalise même pas que son estime de soi est faible et qu’elle pourrait faire beaucoup plus !
Il est particulièrement difficile de vivre et d'apprécier la vie pour les personnes qui ont été victimes d'intimidation tout au long de leur enfance - « tu es un perdant », tu ne vaux rien », « rien de bon ne sortira de toi », etc.
Vous devez mettre de l’ordre dans votre estime de soi ! Rendez-vous fort, positif et invulnérable !
Faible estime de soi / Je ne vaux rien. Que faire à ce sujet ?
La plupart des gens, même en première approximation, ne comprennent pas à quel point leur vie, leur état de bonheur, tout ce qu’ils réalisent et peuvent potentiellement avoir, dépendent directement de leur estime de soi.
L'essence de l'estime de soi est l'attitude envers soi-même : est-ce négatif ou positif ? Une personne croit-elle en elle-même ou non ? Est-ce qu'il respecte ou méprise ? Est-il faible et vulnérable ou fort et invulnérable ?
Permettez-moi de vous rappeler que si une personne ne croit pas en elle-même, elle n'osera même pas rêver d'atteindre des objectifs et des sommets importants dans la vie. S’il ne se respecte pas, ne s’aime pas, il ne s’offrira même pas la joie et le bonheur adéquats et ignorera toutes les opportunités de devenir heureux.
Même si une personne a de grands objectifs de vie élevés, mais qu'elle a une faible estime de soi, elle ne les atteindra jamais si elle n'améliore pas son estime de soi, n'apprend pas à s'aimer et à se respecter, à apprécier et à protéger sa dignité et ses valeurs de vie. .
Une faible estime de soi, un sentiment d’insignifiance est l’un des premiers et des plus grands obstacles au bonheur et à la réussite d’une personne dans n’importe quel domaine, quel qu’il soit. Parce que le semblable attire le semblable : le digne attire le digne, l'insignifiant - l'insignifiant !
Qu’est-ce qu’une faible estime de soi et le programme « Je ne vaux rien » ?
Une faible estime de soi est une attitude insuffisamment négative envers soi-même, son âme, son corps et son destin. Et cette attitude négative est toujours justifiée d’une manière ou d’une autre, mais le problème est que dans ces justifications, il y a beaucoup d’erreurs et d’extrêmes (idées fausses).
- c'est : A) Une attitude négative envers soi-même(aversion, haine de soi) B) Manque de confiance en soi C) Vulnérabilité, dépendance, faiblesse(pas la capacité de vous protéger et de protéger votre Honneur, ce qui est cher)
Il est courant que les personnes qui ont une faible estime d'elles-mêmes ne voient pas ou ne reconnaissent pas leurs mérites (bonnes qualités, réalisations, etc.) et exagèrent grandement leurs défauts et leurs problèmes, en s'en accusant et en se disant : « Je suis mauvais », « Je suis un perdant », « Je ne vaux rien », « Je ne réussirai pas » et ainsi de suite. Cette attitude envers soi-même est une illusion et absolument injuste ! Cela ne mènera à rien de bon, sauf à la destruction de vous-même et de votre vie.
Une personne qui ne voit pas et ne reconnaît pas ses mérites est condamnée, elle n'a rien sur quoi compter dans la vie, elle n'a aucun respect de soi, elle ne conservera rien de digne et ne pourra pas le protéger. De plus, les personnes ayant une faible estime d'elles-mêmes sont presque toujours des victimes ; elles remplissent leur âme de l'énergie négative de la souffrance, des soucis et de la douleur, car elles sont intérieurement convaincues que la souffrance est leur destin et qu'elles ne verront pas le bonheur.
Mais en fait, ils reçoivent simplement ce en quoi ils croient, ce qu'ils ont cultivé et renforcé en eux-mêmes toute leur vie - "A chacun selon sa foi...".
D’où vient la faible estime de soi ?
Le plus souvent, cela est le résultat de l'éducation et de la programmation parentale. D'un côté, les enfants copient les programmes, les croyances, les attitudes, les modes de vie de leurs parents et de leurs proches. Autrement dit, si une mère, par exemple, a une faible estime de soi et se ronge régulièrement, alors la fille aura le plus souvent les mêmes inclinations et habitudes internes.
D'un autre côté, les parents et ceux qui influencent le plus la formation de la personnalité de l'enfant (y compris les enseignants de l'école) forment souvent eux-mêmes, inconsciemment ou délibérément, une faible estime de soi chez l'enfant, le traitant de gros mots comme - « Tu es stupide », « Tu es médiocre », « Rien ne sortira de toi », « Tu es dégoûtant », etc.
Et si de telles graines négatives ont été semées dans l'enfance, pendant la période d'éducation, alors la personne elle-même, en règle générale, se termine, triche, fustige, blâme et détruit. Et si ce processus n'est pas arrêté à temps, la négativité grandit sur elle-même comme une boule de neige, apportant destruction, échec et souffrance à une personne.
Il est donc très important : 1. Arrêtez le processus d’autodestruction et d’auto-sous-estimation. 2 Commencez à supprimer les programmes négatifs - la base d'une faible estime de soi. 3. Construisez une forte estime de soi positive et invulnérable à tous égards.
Raisons ésotériques. Il arrive que l'âme entre déjà dans cette vie avec une faible estime de soi, qui a été brisée dans une vie passée, et la tâche est de reconstruire son estime de soi, sa dignité, sa confiance en soi, de la faire revivre des ruines. Dans ce cas, vous devez travailler sur vous-même avec beaucoup de soin.
Comment éliminer la faible estime de soi et le sentiment d’insignifiance ?
1. Commencez par une chose positive : développez le respect de soi !
2. Éliminez la négativité envers vous-même.(noms et attitudes négatifs) et remplacez-le par un positif(des croyances qui vous donneront force et joie).
Exercice: 1. Divisez une feuille de papier en deux parties égales verticalement. 2. Sur le côté gauche de la feuille, dans une colonne, notez tous les noms négatifs, les injures, les mots que les autres vous ont appelés et ceux que vous avez vous-même appelés. 3. Sur le côté droit, en face de chaque nom négatif, trouvez et écrivez un remplacement digne et positif, comment vous souhaitez idéalement vous traiter. Et de préférence avec justification.
Par exemple:
- Je ne suis rien - remplacement - Je suis une personne digne car je travaille sur moi-même, j'ai beaucoup de qualités positives, les autres me respectent, etc.
- je suis médiocre - remplacement - Je suis une Soul et j'ai un potentiel énorme, j'ai des talents et je peux faire beaucoup de choses !
- Je suis un perdant - remplacement - Je suis une personne forte qui cherche à réussir et qui apprend constamment. Toutes les personnes qui ont réussi ont traversé une série d'échecs, d'obstacles et même de honte, elles ont pu surmonter cette séquence noire avec dignité, et moi aussi !
Croyez-moi, si vous réalisez cet exercice de manière efficace et sincère (peut-être même en 2 ou 3 passes), vous ressentirez immédiatement un regain d'énergie, une augmentation de positivité et de confiance en vous.
3. Commencez à révéler votre amour pour vous-même et votre âme !
4. Recommandation supplémentaire. Surtout pendant la période où vous travaillerez sur vous-même et où votre estime de soi positive ne s'est pas encore renforcée et où votre estime de soi négative s'est aggravée - limitez votre cercle social. Communiquez uniquement avec ceux qui vous respectent et vous soutiennent. Et essayez de ne pas communiquer avec ceux qui sapent votre estime de soi, qui vous traitent négativement, tentent de vous humilier, détruisent votre confiance en vous, etc.
Et lorsque vous vous sentirez fort, lorsque votre estime de soi positive deviendra plus forte, vous pourrez commencer à l'entraîner à être invulnérable face à de telles personnes :)
Il faut dire que le sujet « Comment construire une énorme confiance en soi » mérite un article séparé et même un livre - et nous examinerons certainement ce sujet !
La plupart des gens, même en première approximation, ne comprennent pas à quel point leur vie, leur état de bonheur, tout ce qu'ils réalisent et peuvent potentiellement avoir, dépendent directement d'eux-mêmes.
L'essence de l'estime de soi est l'attitude envers soi-même : est-ce négatif ou positif ? Une personne croit-elle en elle-même ou non ? Est-ce qu'il respecte ou méprise ? Est-il faible et vulnérable ou fort et invulnérable ?
Permettez-moi de vous rappeler que si une personne ne croit pas en elle-même, elle n'osera même pas rêver d'atteindre des objectifs et des sommets importants dans la vie. S’il ne se respecte pas, ne s’aime pas, il ne s’offrira même pas la bonne joie et contournera toutes les opportunités pour devenir heureux.
Même si une personne a de grands hauts, mais qu'elle a une faible estime de soi, elle ne les atteindra jamais si elle n'augmente pas son estime de soi, n'apprend pas à s'aimer et à se respecter, à apprécier et à protéger ses vertus et ses valeurs dans la vie. .
Une faible estime de soi et un sentiment d’insignifiance constituent l’un des premiers et des plus grands obstacles au bonheur et à la réussite d’une personne dans n’importe quel domaine, quel qu’il soit. Parce que le semblable attire le semblable : le digne attire le digne, l'insignifiant - l'insignifiant !
Qu’est-ce qu’une faible estime de soi et le programme « Je ne vaux rien » ?
Une faible estime de soi est une attitude insuffisamment négative envers soi-même, son âme, son corps et son destin. Et cette attitude négative est toujours justifiée d’une manière ou d’une autre, mais le problème est que dans ces justifications, il y a beaucoup d’erreurs et d’extrêmes (idées fausses).
Faible estime de soi – c'est : A) Une attitude négative envers soi-même(aversion, haine de soi) B) Manque de confiance en soi C) Vulnérabilité, dépendance, faiblesse(pas la capacité de vous protéger et de protéger votre Honneur, ce qui est cher)
Il est courant que les personnes qui ont une faible estime d'elles-mêmes ne voient pas ou ne reconnaissent pas leurs mérites (bonnes qualités, réalisations, etc.) et exagèrent grandement leurs défauts et leurs problèmes, en s'en accusant et en se disant : « Je suis mauvais », « Je suis un perdant », « Je ne vaux rien », « Je ne réussirai pas » et ainsi de suite. Cette attitude envers soi-même est une illusion et absolument injuste ! Cela ne mènera à rien de bon, sauf à la destruction de vous-même et de votre vie.
Une personne qui ne voit pas et ne reconnaît pas ses mérites est condamnée, elle n'a rien sur quoi compter dans la vie, elle n'a aucun respect de soi, elle ne conservera rien de digne et ne pourra pas le protéger. De plus, les personnes ayant une faible estime d'elles-mêmes sont presque toujours des victimes ; elles remplissent leur âme de l'énergie négative de la souffrance, des soucis et de la douleur, car elles sont intérieurement convaincues que la souffrance est leur destin et qu'elles ne verront pas le bonheur.
Mais en fait, ils reçoivent simplement ce en quoi ils croient, ce qu'ils ont cultivé et renforcé en eux-mêmes toute leur vie - « À chacun selon sa foi… ».
D’où vient la faible estime de soi ?
Le plus souvent, cela est le résultat de l'éducation et de la programmation parentale. D'un côté, les enfants copient les programmes, les croyances, les attitudes, les modes de vie de leurs parents et de leurs proches. Autrement dit, si une mère, par exemple, a une faible estime de soi et se ronge régulièrement, alors la fille aura le plus souvent les mêmes inclinations et habitudes internes.
D'un autre côté, les parents et ceux qui influencent le plus la formation de la personnalité de l'enfant (y compris les enseignants de l'école) forment souvent eux-mêmes, inconsciemment ou délibérément, une faible estime de soi chez l'enfant, le traitant de gros mots comme - « Tu es stupide », « Tu es médiocre », « Rien ne sortira de toi », « Tu es dégoûtant », etc.
Et si de telles graines négatives ont été semées dans l'enfance, pendant la période d'éducation, alors la personne elle-même, en règle générale, se termine, triche, fustige, blâme et détruit. Et si ce processus n'est pas arrêté à temps, la négativité grandit sur elle-même comme une boule de neige, apportant destruction, échec et souffrance à une personne.
Il est donc très important : 1. Arrêtez le processus d’autodestruction et d’auto-sous-estimation. 2 Commencez à supprimer les programmes négatifs - la base d'une faible estime de soi. 3. Construisez une forte estime de soi positive et invulnérable à tous égards.
Raisons ésotériques. Il arrive que l’on arrive déjà dans cette vie avec une faible estime de soi, qui a été brisée dans une vie antérieure, et la tâche est de reconstruire son estime de soi, sa dignité, sa confiance en soi, pour la faire revivre des ruines. Dans ce cas, vous devez travailler sur vous-même avec beaucoup de soin. Bien que je ne le cache pas souvent, pour construire une estime de soi positive, il est nécessaire d'éliminer les causes profondes du négatif, qui se trouvent dans la vie passée d'une personne, et dans ce cas, on ne peut pas se passer de l'aide du bien. des choses.
Comment éliminer la faible estime de soi et le sentiment d’insignifiance ?
1. Commencez par une chose positive : développez le respect de soi !Étudiez et travaillez à travers les articles suivants : et.
2. Éliminez la négativité envers vous-même.(noms et attitudes négatifs) et remplacez-le par un positif(des croyances qui vous donneront force et joie).
Exercice: 1. Divisez une feuille de papier en deux parties égales verticalement. 2. Sur le côté gauche de la feuille, dans une colonne, notez tous les noms négatifs, les injures, les mots que les autres vous ont appelés et ceux que vous avez vous-même appelés. 3. Sur le côté droit, en face de chaque nom négatif, trouvez et écrivez un remplacement digne et positif, comment vous souhaitez idéalement vous traiter. Et de préférence avec justification.
Par exemple:
- remplacement – Je suis une personne digne car je travaille sur moi-même, j'ai beaucoup de qualités positives, les autres me respectent, etc.
- je suis médiocre - remplacement – et j’ai un potentiel énorme, j’ai des talents et je peux faire beaucoup de choses !
- Je suis un perdant - remplacement – Je suis une personne forte qui aspire à réussir et qui apprend constamment. Toutes les personnes qui ont réussi ont traversé une série d'échecs, d'obstacles et même de honte, elles ont pu surmonter cette séquence noire avec dignité, et moi aussi !
Croyez-moi, si vous réalisez cet exercice de manière efficace et sincère (peut-être même en 2 ou 3 passes), vous ressentirez immédiatement un regain d'énergie, une augmentation de positivité et de confiance en vous.
3. Commencez à révéler votre amour pour vous-même et votre âme ! Pour ce faire, étudiez et travaillez pratiquement sur les articles suivants : et.
Cela vous aidera certainement !
4. Recommandation supplémentaire. Surtout pendant la période où vous allez travailler sur vous-même et où votre estime de soi positive ne s'est pas encore renforcée, mais votre estime de soi négative s'est aggravée - limitez votre cercle social. Communiquez uniquement avec ceux qui vous respectent et vous soutiennent. Et essayez de ne pas communiquer avec ceux qui sapent votre estime de soi, qui vous traitent négativement, tentent de vous humilier, détruisent votre confiance en vous, etc.
Et lorsque vous vous sentirez fort, lorsque votre estime de soi positive deviendra plus forte, vous pourrez commencer à l'entraîner à être invulnérable face à de telles personnes :)
Il faut dire que le sujet « Comment construire une énorme confiance » mérite un article à part et même un livre, et nous examinerons certainement ce sujet !
Et si vous sentez que votre estime de soi est gravement endommagée et que vous avez besoin d'une aide qualifiée, je vous recommanderai également un bon guérisseur spirituel ! (travailler via Skype)
Question à un psychologue :
Ce qui m'inquiète, c'est que je ne suis absolument rien. Quand je regarde mes « amis » et mes connaissances et que je réalise qu’ils mènent une vie normale, pas comme moi, mon découragement m’envahit encore plus. Je ne peux pas m’en empêcher, me ressaisir, me forcer à faire quelque chose, même aller à l’université. Et marchez. Mais ce n'est pas la seule raison, je vois les gens autour de moi, je regarde comment ils sont habillés, leurs cheveux, je me compare et je comprends que je ne suis qu'une sorte de néant. Même si tout le monde pensait que j’étais belle, je ne le pense plus et il y a de bonnes raisons à cela. Parce que j'étudie et qu'il n'y a pas assez d'argent pour mes soins et mes nouveaux vêtements, ce n'est donc pas une fiction - je me rends compte que c'est vraiment vrai. J'ai une situation très difficile dans ma famille, quand je suis née, mes parents ont divorcé, ma mère m'a permis d'aller chez mon père et j'ai passé les étés et les week-ends avec ma grand-mère, car il vivait avec elle. Tout au long de mon enfance, j'ai subi une pression psychologique parce que ma mère était une prostituée et une alcoolique et elle me racontait toutes sortes d'histoires terribles, que pour mon âge, je pensais que c'était inacceptable ; j'avais 6 ans. Mais je me souviens de tout, car cela a duré longtemps. En conséquence, en 7e année, ils m'ont obligé à la quitter. Même si je ne mentirai pas, ma mère aimait boire, mais pas de la façon dont elle me le présentait. Je ne me souviens que d'un cas de la petite enfance où un groupe de personnes venait boire, et je m'asseyais dans la pièce et je sortais de temps en temps. . Je me souviens même de la façon dont je suis sorti dans la salle et qu'il y avait un film pour adultes, mais elle m'a rapidement emmené de là. Je me souviens aussi d'un moment très douloureux pour moi, quand je me suis réveillé (et j'avais très peur du noir) et que ma mère n'était pas là, j'ai pleuré et j'ai couru dans le couloir, vous pouvez deviner ce qu'elle a fait avec l'homme là-bas. Quand j'étais avec ma grand-mère, mon père buvait beaucoup, il est devenu fou, et moi aussi j'ai tout vu. J'ai constamment écrasé des voitures à cause de ça. Ainsi, en 7e, j'ai quitté ma mère, elle, d'ailleurs, depuis la toute petite enfance, je n'ai plus rien remarqué de mal. Mais la pression psychologique à long terme de l’enfance a eu une grande influence sur moi et je suis parti. Bien sûr, elle pleurait et souffrait, mais je ne pouvais rien faire, je n'avais pas le droit de lui parler au téléphone, ni de sortir la voir quand elle venait, si je lui avais montré quelque chose, il n'y aurait rien. Ça n’a pas été une vie normale. Ils commenceraient à s’en prendre aux cerveaux de tout le monde, les achevant avec des mots si dégoûtants et si ignobles qu’il vaut mieux ne pas s’en souvenir. Mais quand j'ai déménagé, mon père m'a quitté et est parti dans une autre ville pour gagner de l'argent. Je suis resté avec ma grand-mère au village, je suis allé à l'école à 4 km d'un autre village. C'est elle qui a terminé avec ces vilaines paroles. J'ai vécu comme ça pendant 2 ans. Lorsqu’elle a complètement franchi la ligne d’arrivée, j’ai décidé d’appeler mon père pour qu’il vienne me chercher. Mais elle a immédiatement saisi le téléphone et m'a attaqué. Mais j'ai réussi à le dire à mon père, il s'est précipité d'une autre ville et m'a emmené. Il m'appelait chez lui depuis longtemps, car il avait acheté un appartement dans la ville où vivait ma mère. Il avait une famille, deux de mes sœurs et une femme. Tous les feuilletons se connaissent depuis longtemps. Mais ma grand-mère ne m’a pas laissé entrer et j’avais peur. Dès qu'il m'a emmené, nous avons semblé vivre plusieurs mois, mais ensuite il m'a encore quitté et est parti en voyage d'affaires pendant un an. Alors je vivais avec ma belle-mère et mes deux sœurs, je l'aidais dans tout, elle était gentille avec moi. Au moins quelqu'un a été gentil avec moi pendant cette période terrible... Elle a même parlé de ma mère à mon père et nous avons même commencé à nous voir. C'est comme ça que j'ai vécu. Mais ensuite les choses ont empiré. Quand mon père est arrivé, il a commencé à me battre très violemment. Cela pourrait même aller jusqu'à des menottes et une batterie, même s'il a dit que c'était une blague (à propos de la batterie). Je pense que son psychisme n’était pas en ordre ; c’était un militaire et il avait vu beaucoup de violence. Mais pour battre ma propre fille... Je me souviens que mon nez saignait et que tout le monde regardait... La goutte d'eau qui a fait déborder le vase, c'est qu'il a dit que tu marcherais d'école en école, je peux t'enfermer au sous-sol si nécessaire. Bien sûr, il m'a battu sans raison. En même temps, je devais encore aller à l’école et faire comme si tout allait bien pour moi. Personne ne le savait. C'était très difficile, mais j'ai fait de mon mieux. Il y avait une opportunité de partir, bien sûr, mon père savait que je voulais le faire ce jour-là, car c'était la seule opportunité de m'échapper. Ils partaient dans une autre ville pour une pendaison de crémaillère, j'ai insisté pour que je n'y aille pas et pour cela il m'a beaucoup battu. Je me souviens de ce jour tel qu'il est maintenant... Il m'a enfermé de l'intérieur et m'a pris le téléphone. J'ai appelé ma mère depuis un vieux téléphone à clapet, j'ai récupéré toutes mes affaires et je me suis enfui par la fenêtre. Maman m'a emmené. C'est une belle vie ici. Même si mon passé me pesait, je n’en ai parlé à personne. Voici le premier amour, les amis et le plaisir. J'avais presque 16 ans et je terminais la 9e année. Tout allait bien alors. Mais ensuite, les problèmes quotidiens ont commencé à m'énerver bien plus que les gens ordinaires. J'ai vécu très douloureusement les querelles avec mes amis. Cela m'a vraiment dérangé et j'étais très inquiet. Et puis me séparer de mon premier amour. J'ai commencé à sortir avec lui quand j'avais 14,5 ans et nous sommes sortis ensemble pendant environ 1,5 an. J'ai été tourmenté et tué et c'était très difficile pour moi. Mais j'ai tout géré. J'ai appris à pardonner et à lâcher prise. Même si mon comportement m'a donné envie de mieux. J'étais un dur à cuire. Quand mes amis et moi avons commencé à boire. Je l'ai fait plus fort que les autres. Je ne sais pas, il me semblait que je quittais la réalité et que tout était oublié, au moins pour un certain moment. J'ai fait ça... Mais j'ai eu 2 périodes dans ma vie où j'étais très sociable, joyeuse et énergique. Ou le découragement, le désespoir et les larmes constantes. Et maintenant, ça continue. Hier encore, j'étais à une fête et au début j'étais de bonne humeur, puis quelque chose en moi change et je commence à pleurer, à me détester et à parler de suicide. C'est probablement pour ça qu'il est difficile de communiquer avec moi. Mes humeurs changent très souvent, parfois je m'en fiche, et parfois chaque petite chose peut me mettre en colère. Et je commence à tout jeter et à le lancer. Et parfois, même l’événement le plus insignifiant peut m’apporter une grande joie. Je peux faire des choses tout simplement inimaginables ! Et quand je réalise qu’avec tout ça, je n’aurai jamais de relations normales avec les gens, alors je suis envahie par une mélancolie insupportable. Personne ne m’a jamais aimé de ma vie, et avec ça, ils ne m’aimeront pas encore plus. Par conséquent, lorsque dans une entreprise je commence à pleurer et à me décourager, je commence à mentir et à inventer quelque chose pour qu'ils se sentent désolés pour moi. J'ai commencé à faire ça très souvent. Je veux juste que quelqu'un passe un peu de temps avec moi. En fait, personne n'a besoin de moi. Je n’arrive tout simplement pas à me ressaisir. Je ne veux rien, je veux manger et m’allonger. Mais je ne peux pas manger, si j'ai l'air bien, alors au moins quelqu'un a besoin de moi, au moins quelqu'un fait attention à moi. Eh bien, et si je suis comme je suis maintenant ? Je n’ai pas la force d’étudier ni même de marcher, j’ai perdu le sens de la vie en tout. Seul l'alcool m'aide d'une manière ou d'une autre à me détendre et à rendre ma réalité un peu moins découragée que sans lui. Une sorte de dystopie. J'ai l'impression de mourir intérieurement. Et chaque jour, c'est pire. Je vis de fête en fête. Il me semble que je perds progressivement la tête, et en même temps je ne veux rien. Ce matin, je me suis coupé les mains. Je me hais. Au secours, que dois-je faire ? Comment devrais-je vivre ?
Le psychologue Alexander Igorevich Sanzhiev répond à la question.
Bonjour Diane. C’est bien que vous réalisiez à quel point nos vies sont influencées par nos pensées, notre opinion sur nous-mêmes. Et je suis heureux que vous souhaitiez changer de vie. Vous avez également noté à juste titre qu'un comportement négatif n'est négatif qu'à première vue, et si vous y regardez de plus près, vous pouvez voir la signification positive cachée qui se cache derrière un tel comportement...
Nous sommes nés et un certain chemin nous est assigné, sur lequel le destin nous conduit. Elle nous prépare des épreuves et des leçons afin de nous préparer à réaliser notre destin. Les gens sont comme les éléments d’un mécanisme géant, où chaque élément est unique et ne fonctionnera idéalement que dans le lieu pour lequel il a été créé. Cette pièce est d'abord préparée, sa forme est créée, ses dimensions sont ajustées, elle est améliorée, recouverte d'un revêtement protecteur, son fonctionnement en conjonction avec d'autres pièces est vérifié, et seulement après cela, elle est placée au bon endroit où il apportera un maximum d'avantages et pour quoi il a été créé. Il existe des pièces plus simples, la technologie de fabrication est assez simple et certaines pièces passent par un chemin très long et complexe avant d'être prêtes à l'emploi. Et si les pièces ne sont pas là où elles devraient être ou restent inutilisées, elles commenceront à se détériorer et tomberont bientôt en panne.
Je me demande à quel point la fonction de l'une des pièces est importante et intéressante, qui a un chemin de préparation si complexe et long ?
Certaines caractéristiques importantes et intéressantes de cette partie sont déjà visibles, mais un nombre encore plus important d'entre elles sont cachées aux regards indiscrets. En relisant votre question, vous pourrez prêter attention à la qualité et à l'utilité de cette partie, et vous pourrez mettre en évidence les dix principaux avantages de cette partie...
Je pense que vous savez, comme personne d'autre, à quel point il est important de ressentir de l'amour, de l'attention et du bonheur. Je pense que tu as déjà assez souffert, tu as assez souffert. Alors permettez-vous de ressentir le bonheur de la vie, des petites choses qui se passent autour de vous, n'ayez pas peur de vous sentir heureux simplement parce que vous avez vous-même ! Permettez-vous de ressentir de l’amour, de l’amour pour les autres, pour le monde et, surtout, pour vous-même. Ressentez de l'amour pour vous-même, pas pour des réalisations quelconques, mais juste comme ça, simplement en vous acceptant, avec vos qualités positives et négatives, avec votre passé, peut-être pas pour longtemps au début. Mais une fois que vous l’aurez ressenti, vous ne l’oublierez jamais et ne pourrez jamais vous arrêter. Faites attention à vous, à vos envies, à vos besoins, faites-vous plaisir avec votre propre attention. Réaliser que ce qui compte le plus, c'est vous-même, vous permettra de trouver les autres. Ce n’est qu’en s’aimant soi-même qu’il est possible de recevoir le véritable amour de l’autre. Demandez-vous chaque jour ce que je dois faire aujourd’hui pour m’aimer, me sentir heureux et vous permettre définitivement de le faire. Soyez votre propre patron.
Chaque fois que vous relisez notre correspondance, vous pourrez trouver de nouvelles réponses aux questions qui vous intéressent et trouver des solutions à certaines difficultés. Faites attention à votre amour-propre tout en vous sentant heureux.
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J'ai longtemps réfléchi si cela valait la peine d'écrire ici. Je veux parler de ma vie. J'ai 19 ans et je suis allé deux fois à la maison de fous. Il n’y a pas d’amis, il n’y a personne à qui parler.
Commençons. J'ai grandi dans une famille chrétienne (plutôt une secte), sans père. Il est parti quelque part quand j'avais 2 ans, et au diable lui. La mère est une chrétienne farouche au caractère despotique. Elle n’a jamais été intéressée par ce que je voulais faire. Par exemple, quand j'étais enfant, elle me traînait littéralement de force à l'église tous les week-ends, ou me disait que si je n'y allais pas, elle m'enverrait dans un internat ou me chasserait de la maison. Et j'ai marché. A l'école, jusqu'en 6ème, j'étais un excellent élève. Pas parce que je voulais étudier ou pour une autre raison - j'étais juste terrifié par ma mère ; elle trouvait toujours habilement de quoi m'intimider. Ainsi, une fois que je rentrais de l’école à pied avec un camarade de classe, il m’a dit que s’il pouvait étudier comme moi, il serait heureux. J'ai demandé ce que pensaient ses parents de ses notes de deuxième et de troisième. Sa réponse a été comme un coup de tonnerre pour moi - ils ont dit que rien de grave ne s'était produit, que je devais essayer et que tout s'arrangerait. JE N'AI JAMAIS ÉTÉ PRIÉ POUR MES A, et si j'obtenais un B, ma mère commençait à me menacer de toutes les manières possibles. Ensuite, mon envie d’étudier s’est complètement perdue. L'école était un enfer pour moi. Quand je suis venu demander à ma mère de me transférer dans une autre école, elle a simplement ri en réponse et s'est détournée.
Puis, à la fin de la 9e année, elle m'a pris mes papiers d'école et m'a forcé à entrer dans une université dans une autre ville. Chaque jour, je parcourais 60 kilomètres vers une autre ville pour suivre des conférences auxquelles je ne voulais absolument pas assister. Cela m'a duré deux ans et demi. Puis il y a eu une tentative de suicide et un hôpital psychiatrique. La psychiatre traitante a simplement secoué la tête, écoutant les détails de ma vie. Tous les parents et enfants allaient généralement aux barbecues ou ailleurs le week-end - et j'allais à l'église.
À la maternelle, ma mère a dit que je ne pouvais pas manger de viande (comme une sorte de maladie), en fait, elle évitait ainsi les questions inutiles (c'est juste que dans le christianisme, il est strictement interdit de manger de la viande). J'ai 19 ans et je n'ai jamais essayé le kebab ordinaire. Je ne décrirai pas tout le reste, ma mère aimait se moquer de moi et m'humilier de toutes les manières possibles. J'ai grandi renfermé et peu communicatif parce que... J’ai vécu dans ma peau qu’on ne peut faire confiance à personne, même à la personne qui devrait soi-disant être la plus proche de soi et qui devrait te soutenir dans tout. Ma mère me disait souvent que j’étais une personne totalement sans valeur, et je l’ai appris. Tellement bon qu’il ne peut en aucun cas être éradiqué. Cela a conduit à une tentative de suicide. Je COMPRENDS que je suis loin d'être la dernière personne sur terre, mais je me sens comme le dernier monstre. Cela ne me laisse pas vivre. De plus, cela est devenu tellement ancré dans ma vision du monde que lorsque je suis insulté, je considère que c'est juste parce que... C'est ce qu'il faut faire avec le pire monstre du monde. En général, j'ai peur de tout le monde, parce que... Je n’ai jamais rien reçu de bon d’eux. J’ai même peur de dire quelque chose de mal à la vendeuse lorsque j’achète du pain. Je me considère comme un monstre complet et c’est pourquoi je veux mourir.
Il me semble que dans la vie de chaque personne, il devrait y avoir des jours dont il se souviendra avec joie et aimerait les revivre. Et avant de prendre les pilules, je voulais me souvenir d’au moins quelques épisodes joyeux, mais je ne m’en souvenais pas. Il n’y a pas eu un seul jour heureux dans ma vie que j’aimerais revivre. Toute ma petite vie, à travers les efforts et les menaces de ma mère, était pleine de peur de faire quelque chose de mal, de faire le mal, contrairement à ses caprices. En général, je suis un perdant et un monstre. Je ne peux même pas trouver un travail de chargeur parce que j’ai peur des gens. Je sais que ma deuxième tentative pour régler mes comptes sera plus fructueuse. Les gars, ne me dites pas qu’il y aura plus de bonheur à venir. Vous me promettez quelque chose que je n’avais pas, et toutes les tentatives pour y parvenir se sont transformées en encore plus de peur et de douleur pour moi. Foutu. Je déteste Dieu, s'il y en a un. Tout ce que je veux, c’est arrêter de me sentir comme un monstre, et je ne peux pas. Les gens font des projets napoléoniens, ils veulent accomplir beaucoup de choses, faire carrière, gagner beaucoup d’argent, mais je veux juste me sentir comme un être humain et je ne peux pas. Je ne sais pas vraiment ce que ça fait de ressentir sa non-insignifiance, pour ainsi dire. Cela fait maintenant un an que je reste à la maison, entendant des reproches selon lesquels je suis paresseux, disant que je pourrais me trouver un travail. Je veux. Et j'ai honte d'être un tel monstre. J'ai toujours été un fardeau supplémentaire pour ma mère. Bon sang, si j'avais juste un travail. Pour que je me sente comme une personne et pas comme une merde. Si les choses ne changent pas bientôt, je me suiciderai. Peut-être est-ce vrai que moins il y aura de monstres comme moi, mieux ce sera pour le reste ?Soutenez le site :
ytsuk, âge: 19/13/01/2011
Réponses :
Écoute, ne conduis pas. Vous êtes probablement un gars cool et intéressant, mais pour une raison quelconque, vous avez toutes sortes de conneries dans la tête. Arrêtez et recommencez votre vie !!! Il ne faut pas avoir peur des gens, il faut juste savoir avec qui communiquer... Vous avez encore tout devant, j'en suis sûr !!! Moi aussi, j'ai parcouru un chemin épineux, et ce qui m'est arrivé à l'âge de 19 ans... Mais maintenant, j'ai courageusement marché tout droit... Et je suis sorti parce que je le voulais moi-même. Tu n'as personne, pas d'amis ? Alors sachez que rarement quelqu’un en a. Alors j'ai toujours pensé que j'en avais un groupe... Et quand beaucoup d'entre eux m'ont abandonné et m'ont trahi, alors comme j'ai maudit l'amitié et sangloté dans un ours en peluche...
Mais toutes les souffrances mentales que j'ai endurées m'ont rendu plus fort.. Après tout, tout ce qui ne nous tue pas nous rend ainsi.. Tu veux que quelque chose change pour toi, alors n'attends pas la manne du ciel, tu es toi-même quelque chose. commencez à le faire. Et vous réussirez. Je crois en toi. Attendez!Lenka, âge : 24/13/01/2011
Bonjour, j'ai lu attentivement ce que vous avez écrit. J'ai réalisé que l'essentiel pour toi est d'arrêter de te sentir comme un monstre. Qu'en pensez-vous - quoi et qui peut vous aider ? Réponse : à part vous, personne ni rien ne vous obligera - ni à devenir une personne à part entière, ni à apprendre à profiter de la vie. PREMIÈREMENT, nous devons arrêter de blâmer tout le monde. C’était et c’est passé. Vous êtes désormais adulte. Maman n'a aucune influence sur vous - à moins que vous ne le vouliez vous-même, bien sûr. Personne ne vous entraîne à l'église. Vous êtes complètement seul. Si vous continuez à vous répéter que je ne suis rien, alors vous finirez vraiment par vous en convaincre. D'accord, c'est une description de la situation. Maintenant que faire? Je ne sais pas quoi faire. Pense pour toi même. La personnalité est esprit, âme, corps. Commençons par l'entraînement corporel - lancez-vous. Qu'est-ce qui vous empêche de faire du sport ? La réponse est rien. Vient ensuite l’âme – qui est connectée à l’esprit. Qu'est-ce qui vous empêche d'entraîner votre esprit ? Rien, tu as bien étudié. Cela signifie capable. Il ne sert à rien d’enfouir cet esprit en vous maintenant. Réfléchissez à la façon de développer votre esprit ? Âme. Des qualités mentales positives doivent également être formées. Personne ne tolérera un rustre, une personne trompeuse et vicieuse à ses côtés. Mais quand une personne est simple, sincère et gentille, il est agréable de communiquer avec elle, tout le monde gravite vers elle. De qui cela dépend-il ? De toi! L'entraînement est le même que pour le corps. D’abord, il a souri une fois à la vendeuse, puis il lui a dit un mot gentil une deuxième fois, la troisième fois il lui a dit trois mots gentils, etc. Concernant l’esprit, c’est la chose la plus difficile. Il n’y a pas de Dieu pour vous – il n’y a rien sur lequel votre esprit puisse s’appuyer. Eh bien, essayez quand même de vous accrocher à la vie. Et une fois que je suis accro. Alors ne vous détendez pas autant intérieurement, considérez-vous comme un esprit fort, prêt à surmonter votre insignifiance imaginaire.
+ la personnalité se forme par la réalisation de soi. Pensez à l'endroit où vous pourriez vous réaliser. Je ne pense pas que vous n’ayez aucun talent pour quoi que ce soit et qu’il n’y ait aucune activité que vous aimiez.
J'étais heureux si j'aidais d'une manière ou d'une autre.Sveta, âge : 28/13/01/2011
Alors, qu'est-ce qui t'importe des autres ? Pour le meilleur ou pour le pire, laissez-les prendre soin d’eux-mêmes. Oui, vous avez un sérieux problème. Permettez-moi d'exprimer mon humble opinion). Vous ne voulez pas mourir parce que vous vous considérez comme un monstre. Et ce n’est pas vous qui vous considérez comme un monstre, mais celui que vous DEVRIEZ être. Vous devez le faire, parce que votre mère l'a dit ou parce que vous avez vous-même décidé de ce que vous devriez être, sans même vous en rendre compte. Il est très difficile de vivre avec des exigences continues. D’abord, ils vous mettent la pression, puis vous commencez à vous la mettre. Je vous le demande juste, n'allez pas à l'autre extrême, sinon les circonstances vous poussent vers cela, apparemment. Ce que je veux dire, c'est que plus vous ressentez fortement votre prétendue infériorité (et que, soi-disant, vous le comprenez très bien et très bien), plus forte est la tentation de compenser cela par un orgueil excessif. Et ce n'est pas mieux. La haine de soi est le revers de la fierté. Pouvez-vous me dire quelle fierté c'est si je me considère comme un monstre ? Mais ce n’est pas vous qui vous considérez comme un monstre, mais Lies qui vous considère comme étant en deçà des exigences inutiles inculquées. Vous avez au moins un bon désir de vous sentir comme un être humain. Mais seulement sans excès ;).. Derrière tous vos problèmes, vous vous sentez mal dans votre peau, vous perdez contact avec vous-même. Vous savez, célébrez chaque petite victoire que vous remportez. Si vous avez pu gagner de l'argent supplémentaire et obtenir au moins un peu d'argent, félicitez-vous. TOUT PETIT PAS. Si vous avez pu voir chez un autre, sinon un ami, du moins pas un ennemi, sachez que VOUS l'avez fait. Appréciez vos réalisations, qui semblent insignifiantes à première vue. Ne vous attendez pas à ce que l’estime de soi augmente considérablement dans un scénario réussi, c’est une tromperie et une illusion dangereuse. Cherchez votre moi authentique, et non l'idéal proposé à la hâte ou déjà proposé) pour vous aveugler d'orgueil afin d'éviter le sentiment d'infériorité, mais ensuite pour vous prendre le maximum, vous arrachant à la réalité et à le vrai vous. Attends, tu n'es pas seul).
Alena, âge : 29/14/01/2011
Bonjour! Personnellement, je crois que chaque personne mérite de vivre et d'être heureuse. Et je crois que chacun, sans exception, est nécessaire aux autres. En existant simplement, cela profite déjà aux autres. Je veux vraiment t'aider. Je veux que tu vives, que tu profites de la vie et que tu ne souffres pas. Et je voudrais demander pardon au nom de toutes les personnes qui vous ont causé tant de douleur. Tout d’abord, de la part de la mère. Et maintenant, je voudrais vous suggérer d'essayer toujours de devenir heureux, bien sûr, pas tout seul, nous vous aiderons tous. Je ne promets pas du tout que vous pourrez vous débarrasser instantanément de tous les problèmes, mais lentement, progressivement, en vous dirigeant vers l'objectif, vous pouvez l'atteindre. Avez-vous la force d’essayer d’apprendre à vivre une vie normale, d’apprendre à vous sentir comme un être humain ? Essayons? Je vais essayer de faire de mon mieux. Vous n’avez rien à perdre en essayant, n’est-ce pas ? Si vous le souhaitez, vous pouvez vous inscrire sur le forum. Vous pourrez y obtenir les conseils d'un psychologue ou d'un médecin si vous le souhaitez. En attendant, je vais essayer de rassembler du matériel qui pourrait vous être utile. Si vous en avez l'envie et le temps, vous pouvez consulter vous-même les documents, par exemple sur le lien
Dès que je trouverai du matériel approprié, je publierai immédiatement des liens vers des informations plus spécifiques.
Alors maintenant, parlons de la tâche. Je comprends que vous doutez de vous-même, avez une très faible estime de soi, avez peur des gens, un sentiment d'infériorité, d'inutilité et d'insécurité ? J'ai bien compris ? Si j'ai fait une erreur quelque part, veuillez me corriger. Si vous souhaitez compléter ou clarifier la tâche, je vous prie de bien vouloir le faire.
Je suggère que nous essayions de résoudre le problème ensemble. Qu'est ce que tu penses de ça?
Sincèrement,
Kate.Katya, âge : 18 / 14/01/2011
Écoute, tu as eu une enfance très difficile. Mais maintenant, vous avez grandi et vous pouvez construire votre vie comme vous le souhaitez. Vous ne devez rien à personne. Peut-être devriez-vous, par exemple, aller dans une université dans une autre ville - alors ils vous fourniront un foyer, vous vivrez loin de votre mère. Que vous vous sentiez comme un humain ne dépend que de vous. Alors foncez !
Natasha, âge : 21/14/01/2011
Arrêtez de vous humilier. Puisque vous êtes déjà apparu sur cette Terre, cela signifie que vous êtes nécessaire ici pour quelque chose. Ou plutôt, vous avez besoin de vous-même ici. Maintenant, il vous semble qu'il est plus facile d'abandonner et de mourir. Mais si vous mourez, vous ne gagnerez certainement rien, vous perdrez seulement. Je comprends ce que c'est que de se sentir comme une pierre sur le cou de quelqu'un, parfois je panique moi-même... et puis, alors j'ai l'impression de me réveiller et de penser : ma vie ne peut pas être inutile et dénuée de sens, parce que, oui, parce qu'elle est injuste ! Je ne veux pas que ce soit comme ça. Et ce ne sera pas comme ça.
Pendant longtemps, j'ai aussi évité les gens, et essayer de payer un appartement dans une banque s'est transformé en une torture infernale, parce que j'avais peur de dire quelque chose de mal, de faire quelque chose de mal, et les opérateurs de cette banque sont tellement formidable... J'ai compris que c'était une bêtise de fuir le consultant de la librairie, mais je n'ai pas pu m'en empêcher. Et puis... puis j'ai juste commencé un journal sur Internet, surfé sur les forums, trouvé des gens intéressants. Il était plus facile de communiquer parce que votre visage n'était pas visible, parce que vous ne sembliez pas être présent... Puis une partie de la communication s'est transformée en douceur en réalité. Il s’est avéré qu’il existe de nombreuses bonnes personnes et qu’il n’y a pas lieu d’avoir peur d’elles. J'en ai longtemps douté et je ne voulais pas, mais ensuite je l'ai accepté et je suis allé à un entretien d'embauche : j'étais surpris de moi-même et mon patron était plus timide en ma présence que moi. Et après avoir travaillé comme consultant, j'ai complètement arrêté d'avoir peur des gens, parce que quand ils viennent au magasin, je suis au travail, ce n'est pas moi, ce ne sont pas mes affaires personnelles, mais le travail...
Croyez-moi, vous pouvez tout surmonter. Et vous n'avez pas besoin de plans napoléoniens, permettez-vous simplement de faire un petit pas chaque jour : aujourd'hui j'ai acheté du pain moi-même, et demain j'appellerai le support technique... et je vais bien, car j'ai vaincu ma peur, je je suis déjà un gagnant. Et je ne me blâmerai pas pour le fait que je n’ai pas réussi, car ça marchera la prochaine fois.
Le monde n'est pas seulement des gens, il y a tellement de miracles dans le monde, même le simple fait de regarder le ciel le soir est déjà un miracle, et au moins pour cela, ça vaut la peine d'être vécu. Pour le ciel bleu foncé le soir, vous savez ?
N'abandonnez pas, je vous le demande, et un jour vous vous souviendrez de tout cela comme d'un mauvais rêve... N'abandonnez pas, car vous êtes déjà une personne et une bonne personne. N’abandonnez pas simplement par entêtement, malgré tout le monde, le monde entier, parce que vous avez déjà accompli un exploit : vous êtes né. Cela ne vous suffit-il pas ?
Tu sais, j’ai dit beaucoup de choses ici, je ne sais pas si ça va t’aider, mais quand j’ai lu ton histoire, j’ai soudain réalisé que je ne voulais vraiment pas que tu meures. Parce que si vous pouvez gagner, d’autres gagneront aussi. Les gens que vous avez aidés. Des gens que vous aiderez si vous vivez. Les lignes que vous écrivez gagneront. Les plans que vous mettrez en œuvre gagneront. Vous pouvez faire de gros efforts pour eux, n'est-ce pas ?Kira-Zhenevieva, âge : 19/14/01/2011
Cher garçon, j'ai 50 ans, j'ai vécu une terrible tragédie, mon ami est décédé, je me suis battu pendant 8 ans pour qu'il vive, mais je ne pouvais pas, je ne comprenais tout simplement pas ce qui lui arrivait. LA PERSONNE EST UNE VALEUR ÉNORME ET VOUS ÊTES AUSSI UNE VALEUR, trouvez des personnes qui se sentent mal, des personnes handicapées, des orphelins, allez travailler dans un orphelinat, les gens ont besoin de vous, quittez la maison un moment, faites du stop, que DIEU vous bénisse.
Alexandra, âge : 50 ans / 14/01/2011
Bonjour mon ami. J’aimerais vraiment vous appeler par votre nom, car je ne veux pas vous appeler comme vous l’avez écrit. Je dirai tout de suite que ce qui est dans votre vie maintenant est CORRECTABLE ! J’en suis sûr, car j’ai moi-même vécu une grande partie de ce que vous décrivez. Maintenant, vous ressentez une grande douleur, MAIS vous vous battez. Vous vous battez du mieux que vous pouvez, vous voulez faire des pas vers une vie normale et heureuse, plus vous ressentez et savez qu'il y a du potentiel, que vous le pouvez. Et ce que vous avez écrit sur ce site est un grand pas dans la bonne direction. C’est juste que jusqu’à présent, vous n’aviez pas les informations nécessaires et qu’il n’y avait personne pour vous soutenir et vous donner des conseils pratiques et aimables. Maintenant, tout est là. Venez sur le forum, il y a ici beaucoup de gens gentils, intelligents, expérimentés et forts. Sur notre forum vous n'avez rien à craindre, nombreux sont ceux qui vous prêteront main forte, vous apporteront conseils et soutien.
De plus, je pense que vous trouverez utiles les livres « Changes That Heal » et « The Mother Factor » d'Henry Cloud. Ils sont sur Internet, téléchargez-les. Ils sont faciles à lire, vous y trouverez des informations pratiques - comment changer votre attitude envers vous-même, vous comprendre et vous aimer, pardonner à votre mère.
Vous pouvez également accéder au site Web vetkaivi.ru. C'est un site pour les survivants de la violence, et à en juger par la description, il y en avait assez dans votre vie. Ce n'est pas grave, beaucoup ont vécu ça, essayez, travaillez sur vous et votre vie. Je te serre dans mes bras, mon ami, je te souhaite sincèrement de tout surmonter. Tant que nous sommes en vie, tout peut encore être corrigé et ajusté. Encore un instant, vous êtes jeune, mais vous comprenez déjà tellement de choses, vous comprenez beaucoup de choses correctement. Par exemple : « …Je COMPRENDS que je suis loin d’être la dernière personne sur terre… », évaluez-vous correctement. C'est déjà la moitié de la bataille, croyez-moi. À ton âge, je ne m'en rendais même pas compte, je SAVAIS juste très sincèrement - que j'étais un monstre, une nullité, sur laquelle tout le monde a le droit de s'essuyer les pieds et c'est vrai. Bien sûr, je ne le pense pas, mais parfois (pas toujours), comme vous, je ressens cela. Vous et moi avons une telle tâche dans la vie : faire face à tout cela. Croyez-moi, celui qui marche maîtrisera la route. Autre point, ce serait bien que tu trouves un bon psychothérapeute (pas un psychiatre), alors ça ira plus vite. Il vous aidera à comprendre.
N'oubliez pas le forum, c'est la paille qui vous aidera à vous en sortir.
Un autre moment, vous écrivez : « Les gars, ne me dites pas qu’il y aura plus de bonheur à venir. » Je dis en toute responsabilité - le bonheur est devant, il vous suffit de vraiment CROIRE, malgré tout ce qui s'est passé et peut encore vous arriver, de mauvaises choses vous arriveront - c'est l'essentiel, sans CROYANCE en vous, rien ne se passera à nous, et nous devons ALLER vers notre bonheur, faire des pas, passer à l'action, travailler sur soi. Au début, réfléchissez à tout ce qui vous a été écrit dans les réponses, tirez des conclusions, faites des plans et exécutez-les. Encore une fois, je vous embrasse et je crois, je crois vraiment sincèrement que vous GAGNEZ.Mike, âge : 34 / 14/01/2011
Bonjour!
J'ai lu votre lettre. Oui, votre enfance n’a pas été facile. Pas de chaleur, pas d'amour... même si je pense que ta mère t'aimait à sa manière. Puisque tous nos problèmes viennent de l’enfance, je pense que votre état actuel en est une conséquence.
Mais vous avez grandi, vous avez compris beaucoup de choses de votre vie et vous pouvez désormais construire votre vie comme vous le souhaitez.
Quant au travail, celui qui cherche trouvera toujours. Donc tu n'as pas l'air bien. Réfléchissez quand même : peut-être que ça vaut le coup de reprendre vos études ? du moins pour le service de correspondance. à combiner avec le travail.
Bonne chance! Tout s'arrangera !Ouliana, âge : 35 / 14/01/2011
Dans un avenir proche, rien ne changera en soi, dans un avenir proche, vous devrez vous changer - alors tout autour de vous changera miraculeusement.
Alors commençons :
1. VOUS ÊTES LE MEILLEUR, VOUS AVEZ TOUJOURS RAISON, VOUS ÊTES FORT ET VOUS NE VOUS SOUCIEZ PAS DE CE QU'ILS PENSENT DE VOUS.
2. S'il y a quelqu'un de meilleur que vous et que quelqu'un dit que vous avez tort, voir le point n°1.
3. NOUS CROYONS EN VOUS !
4. MANGER DE LA VIANDE ! MÊME LE CHRIST A MANGÉ DE L'AGNEAU ! POUR UN VRAI CHRÉTIEN, MANGE DE LA VIANDE ET PREND PARFOIS UN PEU DE VIN ! MÊME LE CHRIST A BUVÉ DU VIN LORS DU MARIAGE À CANA EN GALILÉE.
5. VOUS POUVEZ TOUT FAIRE, MAIS MÈRE NE LE PEUT PAS !
6. SI VOTRE MÈRE VOUS RESPIRE, CELA VEUT QUE QUELQU'UN CONTRÔLE SON CARACTÈRE INsupportable.
7. VOUS ÊTES UN HOMME, VOUS PENSEZ AVEC VOTRE ESPRIT - MAIS MÈRE EST UNE FEMME, PENSEZ AVEC VOS SENTIMENTS.Suivant : 1. Sortez, déplacez-vous comme vous voulez - achetez ou fabriquez-vous un chapelet (par lequel les prières sont lues et comptées)
2. Formez plusieurs courtes affirmations (déclarations) telles que « Je suis le plus fort », « Je suis un gagnant », « Je suis une personne confiante », etc. Les affirmations ne doivent être que positives et au présent.
3. Lisez les affirmations quarante ou cinquante fois de suite chaque jour, à voix haute et également en silence pendant trois mois, trois fois par jour. Le chapelet est nécessaire pour compter le nombre de fois.Je peux en énumérer beaucoup, mais il existe un forum pour ça, donc nous vous attendons sur le forum. Copiez-y votre demande et nous vous aiderons tous à devenir une PERSONNE FORTE !
Caméléon, âge : 34 / 14/01/2011
C'est marrant. Personne ne m'a jamais appelé, un connard barbu de dix-neuf ans, un garçon adorable. Si mes paroles vous apportent ne serait-ce qu'un petit soulagement, Alexandra âge : 50/14/01/2011, veuillez accepter mes plus sincères condoléances. MERCI BEAUCOUP À TOUS pour vos retours et conseils.
1. J'adorerais m'adonner à la réalisation de soi, mais... la musique. les outils sont très chers, mais il n'y a pas de travail.
2. J'irais volontiers chez un psychothérapeute, mais la ville où je vis est petite et il n'est tout simplement pas là (même avant la tentative de suicide, j'ai demandé à la clinique). Et il n’y a pas non plus d’argent pour le payer maintenant. Et il est peu probable qu'il m'aide - une commission d'un groupe de psychiatres m'a reconnu (pour ainsi dire...) fou. Je ne peux pas dire le diagnostic, car moi-même je ne sais pas comment, exactement et où je vais (je suis sérieux). Hallucinations, voix, etc. non (malheureusement, ce serait probablement plus amusant, de toute façon, il n’y en aurait pas), mais, à ma connaissance, je ne pourrai pas obtenir de permis.
3. J'ai regardé les journaux, cherché sur Internet, mais il n'y a pas de travail, seulement saisonnier, pour l'été. Vous l’avez compris, il reste encore beaucoup de chemin à parcourir avant l’été. Merci encore à tous pour les réponses.ytsuk, âge: 19/14/01/2011
Ce vers quoi votre mère vous entraînait n’est pas le christianisme, ni une religion du tout. La foi est basée sur l’amour, mais cela n’est pas observé ici. Dans les temples, les synagogues et même les mosquées, vous pouvez rencontrer de telles personnes et sympathiser sincèrement avec elles, mais prendre au sérieux leur attitude envers la foi et les autres peut sérieusement traumatiser, donc la meilleure solution est de limiter autant que possible la communication avec elles.
Votre mère est très probablement une personne psychologiquement très gravement traumatisée. Percevez-la comme malade, incapable de comprendre ses actes et leurs conséquences pour les autres. Essayez de repenser toutes vos expériences passées de ce point de vue.
Elle n'a jamais compris ce qui se passait dans ton âme. Mais cela ne signifie pas non plus que personne d’autre ne peut comprendre.
Après la mort, vous ne pourrez plus rien changer et vous resterez avec la même douleur coupante, le même désespoir et le même dégoût de soi sous la même forme sous laquelle ils vous causent le plus de souffrance, mais pour toujours.
Jusqu'à ce que vous soyez rappelé de ce monde, vous pouvez au moins essayer de changer quelque chose, de vous débarrasser de ce qui vous hante, de vous débarrasser du fardeau des souvenirs, de la haine et du ressentiment. Personne ne dit que c'est facile. Mais le fait que cela soit donné est sans ambiguïté. De toute façon, vous mourrez un jour - tôt ou tard, et une mort externe incontrôlable sera déjà la preuve que vous ne pourrez rien changer pour le mieux dans votre vie. Si cela ne se produit pas, alors vous êtes toujours capable de changer et de changer le monde qui vous entoure.Elizaveta, âge: 24 / 14/01/2011
Je n'ai pas pu passer à côté de votre message. Écoute, tu n'en as pas marre de te sentir comme une petite chatte sans défense ? Non?
Personnellement, je suis rempli d’une grande indignation. Pas contre toi. À ton parent. Mais pour vous aussi. Vous ont-ils convaincu que vous n’êtes personne, qu’un endroit vide, et c’est tout ? Avez-vous voulu tout de suite ? Tu es un enfant de Dieu, d'accord ? vous avez parfaitement le droit d'être ICI !
Et renvoyez tous ceux qui pensent que vous êtes superflu ici. Si vous étiez superflu ici, inutile, vous ne seriez tout simplement pas là - ne vous inquiétez pas.
Je comprends tout. Une mère est la source première, et si cette source vous donne de l'amour - sans conditions, si tout se passe naturellement, alors cela devient une rampe de lancement solide pour vous, vos projets de vie à grande échelle et pour simplement pouvoir profite de la vie.
Et si cette source primaire était contaminée, alors cela vous empoisonnerait plus tard dans la vie... Eh bien, vous n'avez pas de chance. Un peu - et ne protestez pas. Il existe de nombreuses situations bien plus difficiles que la vôtre. Par exemple, il suffit de regarder l’histoire de la jeune fille sur laquelle est basé le film « Sybil ».
Votre mère voulait probablement le meilleur pour vous selon sa compréhension, mais elle n'en a pas tenu compte : peu importe que l'enfant suive ses principes de vie, l'essentiel est qu'il soit heureux, bien qu'à sa manière.
Pardonnez-lui cette erreur si vous le pouvez. et si vous ne pouvez pas, ne le faites pas. un jour, le bon moment viendra pour cela.
La principale chose à faire maintenant est de s’indigner, de relever la tête. Vraiment énervé! Ici, analysez l’attitude « Je suis un monstre et une nullité ». Qui parle? Toi? D'où cela vient-il chez vous ? Cela vous a été gravé dans la tête dès votre plus jeune âge...
Posez votre main sur votre poitrine, sentez votre cœur battre. Pensez-y : ça bat POUR VOUS. Il ne sait rien d'autre que se battre pour vous. Tu ne te sens pas désolé pour lui ? N'oubliez pas : vous êtes responsable envers votre propre cœur, comme envers votre enfant. Pensez-y, si quoi que ce soit, écrivez-moi par email.albatros, âge: 22 / 14/01/2011
Bonjour! En un mot, les outils et le travail sont nécessaires et bons, mais pas encore réalisables. Relisez les critiques et réfléchissez-y. Ce ne sont pas que des mots de consolation, ce sont des appels à commencer à faire, à corriger, à se sortir du marais. Beaucoup se feront un plaisir de partager avec vous leur expérience, leurs connaissances, leur chaleur et de vous aider à le comprendre. MAIS! Il faut le faire soi-même, il faut apprendre à marcher, il faut faire des pas. Mais c’est bien sûr si vous voulez devenir heureux. Beaucoup de choses utiles ont été écrites pour vous ici. Commencez par petites étapes, suivez les liens, lisez les articles du site, réfléchissez-y. Cela vaut la peine d'ouvrir un sujet sur le forum. Au début, il vous semblera probablement que rien ne change, mais un beau jour vous vous rendrez compte que vous n'êtes plus le même qu'avant - faible et malheureux, mais complètement différent, que vous devenez plus fort. Et le travail apparaîtra. Il y a juste du temps pour tout. Il ne faut pas essayer de déplacer des montagnes tout de suite, c’est inefficace, on va juste s’épuiser, on commence à perdre courage et on abandonne. Essayez de commencer petit.
Mike, âge : 34 / 15/01/2011
Marina, âge : 31 / 24/03/2013
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