Se débarrasser du tonus utérin pendant la grossesse. Comment se débarrasser des tensions ? Les meilleurs exercices pour soulager le tonus utérin pendant la grossesse

La grossesse est une période merveilleuse et spéciale dans la vie de toute fille. Cependant, cette étape de la vie ne se déroule pas toujours sans heurts et sans complications. Très souvent, surtout au début de la grossesse, une femme développe une toxicose, une hypertonie ou une anomalie osseuse.

Presque toutes les filles sont confrontées à de telles difficultés. Le plus souvent, la future mère connaît une augmentation du tonus utérin. Cela peut provoquer un inconfort et provoquer chez la fille une douleur lancinante et sourde dans le bas de l'abdomen. De tels symptômes ne peuvent être ignorés, car ils peuvent provoquer une fausse couche ou d'autres conséquences graves.

Pourquoi le tonus utérin est-il dangereux à différents stades de la grossesse ?

L'hypertension à long terme affecte négativement le bébé et la santé de la mère. Au cours du premier trimestre, en raison d'une augmentation du tonus utérin, un avortement spontané peut survenir. Et aussi parfois on observe le développement d'une grossesse gelée, à la suite de laquelle l'embryon meurt dans l'utérus.

Aux deuxième et troisième trimestres de la grossesse, les conséquences d'un tonus utérin élevé peuvent provoquer une fausse couche spontanée ou un accouchement prématuré. Par conséquent, il est très important de contrôler le tonus et, en cas d'inconfort, de contacter un gynécologue.

Lorsque les muscles se contractent, les parois de l'utérus compriment le placenta, ce qui affecte négativement le développement du fœtus. La quantité d'oxygène requise n'atteint pas la place du bébé et, de ce fait, le développement du fœtus peut être retardé. Au début de la grossesse, l'enfant peut même mourir de tels processus pathologiques.

Comment soulager le tonus utérin à la maison

Selon les médecins, pour réduire l'hypertension à la maison, vous pouvez utiliser les méthodes de traitement suivantes :

Régime

Tout d'abord, afin d'éviter les complications lors du port d'un enfant et de garantir une santé normale, vous devez ajuster votre alimentation. Il est nécessaire d’inclure autant d’aliments riches en magnésium que possible dans votre alimentation.

Une fille devrait consommer 300 à 400 mg d'aliments contenant du magnésium par jour.

Le menu doit inclure les produits suivants :

Pain au son ou produits de boulangerie à base de son.
Bouillie de sarrasin et d'avoine avec du lait, du miel ou du sucre.
Légumineuses (il est préférable de préparer des soupes et des plats principaux à partir de haricots).
Légumes (pour réduire le tonus, il faut manger des asperges, des concombres frais, du brocoli, des poivrons verts).
Noix et fruits secs.
Viande (veau, porc, poulet, lapin).

Certains aliments peuvent provoquer une augmentation du tonus.

Par conséquent, pour minimiser le risque de problème, il est recommandé d'exclure du régime :

thé fort noir/vert, café, boissons contenant de la caféine, alcool ;
boissons gazeuses et eau minérale gazeuse;
les aliments gras;
Fast food.

Il est préférable de passer à une alimentation saine, riche en protéines, en fibres et en magnésium. Vous devez manger 5 à 6 fois par jour en portions fractionnées. Votre médecin vous aidera à ajuster votre menu nutritionnel.

Physiothérapie

Des exercices thérapeutiques spéciaux conçus pour les filles enceintes aideront à faire face au problème. Les exercices aideront à guérir la pathologie et à renforcer les muscles.

Pour soulager l'inconfort, il vous faut :

Selon les scientifiques, si vous détendez les muscles de votre visage, tout votre corps se détendra automatiquement. Par conséquent, si les premiers signes de maladie apparaissent, vous devez alors prendre une position confortable assis sur un canapé ou une chaise et essayer de détendre complètement votre visage et votre cou. Vous devez respirer calmement et uniformément. Après 3 à 5 minutes, la douleur devrait disparaître et la femme se sentira détendue. En pratiquant régulièrement cet exercice, la future maman pourra apprendre à garder son corps sous contrôle.
L’exercice « chat » vous aidera efficacement à faire face à la douleur. La fille doit se mettre à quatre pattes et baisser la tête. Après quoi, nous relevons progressivement la tête et étirons notre ventre vers le sol. Quand on lève la tête, on inspire profondément, quand on la baisse, on expire. Tous les muscles du corps doivent être aussi détendus que possible. Après avoir plié le dos dans cette position, vous devez vous attarder pendant 7 à 10 secondes, puis revenir à la position de départ et expirer. Tous les mouvements sont effectués doucement et lentement. L'ensemble de l'action doit être répété 3 à 5 fois, puis la fille doit se reposer pendant plusieurs heures en position allongée.
Pose genou-coude. Un autre exercice efficace qui élimine l'inconfort dans le bas-ventre. Vous devez vous agenouiller et poser vos coudes sur le sol. Vous devez maintenir cette position pendant 50 à 60 secondes, puis vous allonger sur le canapé/lit et rester au repos pendant 1,5 à 2 heures.

En effectuant systématiquement ces exercices faciles, une fille éliminera non seulement les douleurs dans le bas-ventre, mais améliorera également l'état de tout le corps, renforcera les muscles et les rendra plus élastiques.

Utiliser un pansement

Le bandage soutient l'abdomen, soulageant ainsi les tensions du dos et réduisant le tonus de l'utérus. Les obstétriciens et gynécologues recommandent aux femmes enceintes de porter un pansement à partir de 17 à 18 semaines. Et à partir de 30-32 semaines, il faut l’abandonner à mesure que la taille du bébé augmente, et la ceinture peut interférer avec ce processus.

Pour chaque fille en position, la ceinture élastique est sélectionnée séparément, en tenant compte des caractéristiques individuelles. Le bandage est en coton naturel ou en matière synthétique. Il ne restreint pas les mouvements et aide efficacement à soutenir la croissance du ventre.

Il existe aujourd'hui plusieurs types de ceintures élastiques pour femmes enceintes.

Souligner:

Sous-vêtement. Disponible sous forme de culotte. La partie supérieure du sous-vêtement est dotée d'un élastique cousu qui permet de maintenir le ventre. Ce type de bandage ne provoque pas d'inconfort, il est confortable et est le plus apprécié des filles enceintes.
Ceinture élastique. Bandage sous forme de large bande élastique avec velcro. Il se porte par-dessus les sous-vêtements sur le corps. Il y a des ajusteurs spéciaux sur le côté qui vous aideront à choisir le diamètre de circonférence souhaité.
Pansement universel. Utilisé pendant la grossesse et la période post-partum. Il a la forme d'une large ceinture (semblable à un corset). Il y a des attaches spéciales sur le côté pour ajuster la largeur et la circonférence.

Remèdes populaires

À la maison, les remèdes populaires aideront à éliminer l'augmentation du tonus. Dans cette situation, les teintures et décoctions d'herbes médicinales sont les mieux adaptées. Ils ont un effet antispasmodique, ce qui contribue à réduire la douleur.

La liste de recettes suivante normalise efficacement le tonus :

Teintures de valériane. Le médicament peut être pris pendant la grossesse. Il peut être utilisé à la fois à titre préventif et pour traiter les spasmes. Vous devez boire 33 à 35 gouttes du médicament 27 à 30 minutes avant les repas.
Teinture d'agripaume. Boire 27 à 29 gouttes 2 fois par jour (matin et soir) immédiatement après les repas. La durée du traitement dure 1,5 à 2 mois.
Thé d'herbes médicinales. Pour faire du thé, vous aurez besoin de mélisse, de menthe, de valériane et d'agripaume. Mélangez tous les ingrédients, 90 g chacun, et versez de l'eau bouillante. Laisser infuser 35 à 40 minutes. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter du miel et du sucre au thé. Après avoir bu la boisson, vous devez vous allonger au repos pendant 23 à 25 minutes.

Avant de vous soigner vous-même et de prendre des remèdes populaires, vous devriez consulter votre médecin pour obtenir des conseils. Une fois que le médecin aura confirmé que la femme souffre d'hypertension et qu'elle doit vraiment être réduite, il lui prescrira des médicaments spéciaux ou des médicaments traditionnels pour normaliser l'état.

Aromathérapie

Les huiles aromatiques aident le corps à se détendre et à se calmer. Par conséquent, pour faire face à l’hypertension, achetez ou fabriquez votre propre pendentif avec des huiles. Et aussi une procédure assez efficace est un bain aux huiles essentielles (il est important de se rappeler que l'eau doit être tiède).

Pour cette procédure, vous aurez besoin de :

jasmin (améliore le fonctionnement du système nerveux, soulage les tensions, a un arôme délicat et agréable);
lotus (calme, tonifie, a un léger arôme sucré);
rose (soulage les tensions, calme, parfum riche et lumineux d'une fleur);
vanille (apporte une sensation de paix et de confort, a des notes sucrées) ;
herbes médicinales (géranium, valériane, camomille, mélisse).

En plus des bains et des suspensions, vous pouvez placer des petits bols d'huiles ou des bougies aromatiques dans toute la maison. L'odeur doit être légère et agréable. Cela aidera à soulager les tensions, à se calmer et à se détendre.

Traitement médicamenteux de la pathologie

Si les remèdes populaires ne suffisent pas et que le problème s'aggrave, les médecins ont recours à des médicaments pour traiter la maladie. Un tonus constant peut provoquer une douleur intense pouvant provoquer une fausse couche ou un accouchement prématuré. Par conséquent, il est absolument impossible de reporter le traitement de la maladie.

Lorsqu'il pose un tel diagnostic, le médecin est tenu d'indiquer à la femme exactement quels médicaments prendre en cas de douleur intense et d'inconfort dans le bas de l'abdomen.

En règle générale, une fille se voit prescrire les groupes de médicaments suivants :

médicaments antispasmodiques (No-shpa, Papaverine, Utrozhestan);
capsules de vitamine B6 et de magnésium (Magnésie) ;
produits du spectre sodalite (médicaments naturels apaisants : valériane, agripaume, camomille sous forme de comprimés) ;
médicaments hormonaux (progestérone, antipode, Duphaston, Ginipral).

Le déroulement du traitement, la posologie et le nom des médicaments sont déterminés par le médecin traitant en fonction de la durée de la grossesse, de l'état de santé de la femme et des caractéristiques individuelles. De plus, les facteurs provoquant l'apparition de la maladie jouent un rôle important.

Dans certains cas, les médicaments peuvent ne pas être nécessaires. L'automédication avec des médicaments inconnus est interdite, car elle peut nuire au développement du fœtus et au bien-être général de la femme.

Actions préventives

Que faut-il faire pour prévenir le développement d'une pathologie ?

maintenir une routine quotidienne ;
mangez bien et prenez des vitamines;
dans les derniers stades de la gestation, réduire l'activité physique et rester davantage au repos ;
si nécessaire, effectuer un traitement médicamenteux pour traiter la pathologie ;
boire au moins 2 litres de liquide par jour ;
marcher plus souvent au grand air;
Faire du yoga;
éliminer les soucis, le stress et les soucis ;
passer le moins de temps possible devant un écran d'ordinateur/tablette et un téléviseur ;
Portez des vêtements confortables et amples qui ne restreignent pas les mouvements.

La norme est une légère tension de l'utérus en début et en fin de grossesse. En cas de douleurs et de spasmes intenses, vous devez consulter votre médecin dès que possible.

Qu'est-ce qu'une augmentation du tonus utérin et quelles sont les raisons du développement de la pathologie, la vidéo vous le dira.

Conclusion

Pendant la période où elle porte un enfant, une fille éprouve souvent un tonus accru. Il s’agit d’un phénomène normal qui se produit chez la plupart des femmes enceintes.

Si vous ressentez une douleur tiraillante ou coupante intense dans le bas de l'abdomen, vous devez immédiatement contacter une clinique prénatale. Il est impossible d'attendre avec une telle maladie, car elle peut avoir des conséquences graves. Ces maladies sont traitées de différentes manières. L'option de traitement appropriée est déterminée par le médecin traitant.

Les femmes enceintes reçoivent souvent un diagnostic de « tonus utérin pendant la grossesse ». Celles qui portent leur premier enfant ne reconnaissent pas ce danger et ne comprennent souvent pas comment tout peut se terminer. Mais les femmes enceintes encore plus « expérimentées » ont généralement peur du tonus au 1er trimestre et croient à tort que rien de grave ne se produira dans les étapes ultérieures.

Pourquoi l'hypertonie utérine apparaît-elle, comment la reconnaître, pourquoi la douleur ne peut être tolérée, quels médicaments prendre pour s'en débarrasser ? Vous trouverez des réponses à ces questions et à d’autres dans notre article.

L'organe du système reproducteur féminin - l'utérus - est constitué de muqueuses externes et internes, entre lesquelles se trouve une couche musculaire (myomètre). Comme tous les autres muscles humains, le myomètre a la capacité de se contracter et de se détendre. Mais si une femme peut « contrôler » les muscles de ses bras et de ses jambes, elle ne peut pas contrôler la couche musculaire de l’utérus. Par exemple, les muscles utérins se contractent lorsqu'une femme rit, tousse ou éternue.

Ce processus se déroule inaperçu et sans douleur, mais jusqu'à ce que la femme tombe enceinte. Lorsqu'un ovule fécondé commence à se développer à l'intérieur de l'utérus, le corps féminin essaie de le rejeter comme un corps étranger (qui lui semble complètement inutile). Le myomètre se contracte et la future maman ressent à ce moment des douleurs. C'est ce qu'on appelle l'hypertonie des muscles utérins.

Les sensations douloureuses peuvent être faibles ou fortes, durer quelques secondes ou minutes, apparaître plusieurs fois ou vous déranger constamment. Si une femme n'est pas encore au courant de sa grossesse, elle ne comprend souvent pas le danger qui la menace, elle et le bébé. Et si le gynécologue sait et a déjà réussi à lui faire peur qu'il ne devrait y avoir aucune douleur pendant la grossesse, elle commence à s'inquiéter et ne fait qu'empirer les choses.

Chez une femme qui était en parfaite santé avant de concevoir un bébé, pendant la grossesse, l'utérus se tonifie pour les raisons suivantes.

Travail « sédentaire » ou nécessité de rester debout pendant plusieurs heures, déplacements dans les transports en commun.
Des situations stressantes.
Défaillance du système hormonal au 1er trimestre : manque de progestérone (elle est produite par l'ovaire pour détendre le myomètre ; au 3ème trimestre cette tâche est assurée par le placenta) ou excès d'hormones mâles.
Toxicose, qui s'accompagne de vomissements sévères (au 1er trimestre). L'augmentation du tonus myométrial se produit parce que les muscles de l'organe se tendent pendant les haut-le-cœur. La toxicose est considérée comme normale au cours du premier trimestre. Mais si une femme enceinte a constamment des nausées rien qu'en regardant de la nourriture, si elle perd du poids, le bébé ne recevra pas les nutriments nécessaires. Cela n'aura pas le meilleur effet sur son développement.
Mouvements fœtaux à terme (dans ce cas, il ne faut pas craindre une hypertonie des muscles utérins).

Les femmes enceintes qui ont :

mauvaises habitudes (tabac, dépendance aux boissons alcoolisées);
un grand nombre d'avortements ;
grossesse multiple. Une charge importante est créée sur les parois de l'utérus. Dans certains cas, elle doit s'étirer jusqu'à atteindre des tailles énormes ;
structure particulière de l'organe reproducteur (utérus bicorne, en forme de selle, de l'enfant);
facteur Rh négatif. Si une femme enceinte a un groupe sanguin avec un facteur Rh négatif et que le père biologique de l’enfant a un groupe sanguin positif, le corps de la mère essaie de rejeter l’ovule fécondé comme un corps étranger. Mais la première grossesse de ce type se déroule généralement bien ;
dysfonctionnement de la thyroïde ;
hydramnios;
maladies virales et infectieuses, y compris celles sexuellement transmissibles (uréeplasma, chlamydia, mycoplasmose, virus) ;
myome;
maladies du tractus gastro-intestinal. L'hypertonie de l'utérus apparaît avec une forte formation de gaz.

Certaines maladies, comme les infections sexuellement transmissibles, ne peuvent être traitées qu'au troisième trimestre, car des antibiotiques doivent être pris. Il est également impossible de refuser un traitement : le placenta protège l'enfant, mais certaines substances peuvent y pénétrer et nuire au développement du fœtus.

L'hypertonie de l'utérus se manifeste de différentes manières tout au long de la grossesse. Au 1er trimestre c'est :

vertiges, nausées;
une douleur sourde et lancinante dans le bas-ventre, comme lors des règles, dans le bas du dos ou le périnée (elle peut être d'égale force ou « s'enrouler », s'intensifier, puis s'affaiblir).

Aux 2e et 3e trimestres, un « fossile » de l'abdomen leur est ajouté. Un utérus tendu peut être ressenti en plaçant vos doigts sur votre abdomen.

Un autre signe d'augmentation du tonus est un écoulement sanglant du tractus génital. Elles peuvent être abondantes ou tachetées, beiges, brunes, roses ou striées de sang. Normalement, seule une légère décharge est observée. Dans tous les autres cas, vous devez immédiatement contacter un gynécologue.

Plus tard, lorsqu’il y a peu de place pour un gros bébé dans l’utérus, vous pouvez voir comment le bébé « s’étire ». A ce moment, les muscles de l'utérus se tendent, et la femme sent clairement la fossilisation de l'abdomen, voit comment il change de forme arrondie (un côté de l'abdomen semble s'enfoncer, tandis que l'autre, au contraire, commence à s'enfoncer). dépasser davantage). Cela dure littéralement quelques secondes et ne présente aucun danger ni pour la mère ni pour le bébé.

Diagnostique

Afin de comprendre si le tonus musculaire utérin de la patiente est augmenté, les médecins utilisent trois méthodes :

palpation (palpation avec les doigts);
tonusométrie.

Au 2ème trimestre de la grossesse, le médecin peut « sentir » la tonicité de l'utérus avec ses doigts à travers la paroi antérieure de la cavité abdominale. Pendant l'examen, la femme est allongée sur le dos et garde les jambes pliées au niveau des genoux. Dans cette position, les muscles abdominaux se détendent et l'utérus, s'il est dense, peut être facilement palpé.

L'examen échographique est utilisé comme méthode de diagnostic auxiliaire. Les résultats obtenus permettent de comprendre le degré de menace (complications, fausse couche) et la nécessité d'une hospitalisation.

Lors de la tonuométrie, la tension musculaire est détectée à l'aide de capteurs spéciaux. Cette méthode est rarement utilisée car les deux autres fournissent des informations complètes.

Méthodes d'élimination

L'augmentation du tonus utérin est traitée en ambulatoire et à l'hôpital. La première option est choisie lorsque la future maman est gênée par de légères douleurs dans le bas de l'abdomen ou le bas du dos. Cependant, elle n’a aucun saignement et jusqu’à présent, la grossesse s’est déroulée sans incident. L'hospitalisation est recommandée dans les cas où l'augmentation du tonus ne peut être soulagée pendant une longue période.

À la maison, une femme devrait se reposer davantage, oublier l'activité sexuelle pendant un moment, prendre des antispasmodiques (No-shpu, Drotaverine, Papaverine - solution pour injection intramusculaire ou suppositoires rectaux), des sédatifs (agripaume, valériane) et des agents progestatifs (Utrozhestan), ainsi que Magne B6.

Les médicaments ont des contre-indications. Vous ne pouvez pas vous prescrire de médicaments. Le médecin doit le faire. Il sélectionne le dosage individuellement dans chaque cas.

"Chat". Elle s'effectue comme suit : agenouillez-vous, placez vos paumes sur le sol, pliez soigneusement le dos, puis cambrez-le. Répétez 5 à 10 fois. Après cela, il est préférable de s'allonger pendant une demi-heure ou une heure, surtout si l'exercice est effectué au 3ème trimestre de la grossesse.
Des muscles faciaux tendus peuvent provoquer des contractions utérines. En relaxant les muscles du visage, vous pouvez éliminer l'hypertonie utérine. Pour ce faire, une femme enceinte doit se mettre à quatre pattes, baisser le visage et détendre les muscles du visage. Respirez par la bouche.
Pose genou-coude. Cet exercice est effectué comme suit : une femme doit s'agenouiller et poser ses coudes sur le sol, rester ainsi pendant 1 à 10 minutes. Dans cette position, l’utérus sera en position suspendue et pourra se détendre.

Les exercices doivent être exécutés avec précaution, à un rythme lent. Si la douleur s'intensifie, il faut s'arrêter, se reposer, s'allonger. En cas de douleur intense et persistante, il est préférable d'appeler un gynécologue, d'obtenir une consultation ou d'appeler immédiatement une ambulance.

Si le tonus musculaire élevé d’une femme enceinte ne peut être soulagé pendant une longue période ou si des écoulements sanglants apparaissent, les médecins insisteront pour une hospitalisation. A l'hôpital, la future maman devra rester au lit.

Au 1er trimestre, elle recevra des injections intramusculaires de No-shpa, de Papaverine, de vitamines, de sédatifs et d'Utrozhestan. En cas de saignement, il sera arrêté avec Dicinon ou Tranexam.

Mais tous ces remèdes soulagent les symptômes et ne résolvent pas le problème principal : éliminer la cause.

Au 2ème trimestre, le médecin de la femme enceinte peut prescrire :

électrophérèse au magnésium;
compte-gouttes avec Ginipral;
complexe de vitamines et de minéraux.

Au 3ème trimestre, les mêmes médicaments sont utilisés pour traiter l'augmentation du tonus utérin. Si, sur la base des résultats de l'échographie, il apparaît clairement que le tonus est fort et que l'enfant reçoit peu d'oxygène et de nutriments, on prescrit à la future mère Curantil ou Trental.

Ces médicaments ne peuvent être pris que sur prescription d'un médecin. Par exemple, les carillons peuvent provoquer de graves maux de tête. Mais si une femme prend plusieurs médicaments, elle ne pourra pas comprendre exactement la cause de l'effet indésirable. Vous devez informer votre médecin de votre état. Il décidera quel médicament retirer.

Conséquences négatives possibles et pronostic

La contraction de l'utérus est une douleur qui ne peut être tolérée dans l'espoir qu'elle disparaisse d'elle-même avec le temps. Le ton comporte un grand danger, tout d'abord pour le développement du fœtus.

Au 1er trimestre, une fausse couche spontanée (décollement de l'ovule) peut survenir. La grossesse peut ne pas être interrompue, mais peut geler du fait que le fœtus n'a pas reçu d'oxygène ni de nutriments. Dans les deux cas, il n’est pas possible de maintenir la grossesse.

Aux 2e et 3e trimestres, le décollement placentaire ne se produit pas, mais un autre problème apparaît : l'utérus, en se contractant, comprime le sac amniotique, ce qui entraîne l'ouverture du col et le début d'un travail prématuré. Dans certains cas, les eaux se brisent même si le col est fermé. Il est le plus souvent possible de sauver le bébé si l'âge gestationnel est de 36 à 38 semaines.

La prévention

Pour éviter une augmentation du tonus utérin, il est recommandé aux femmes enceintes de suivre quelques règles simples.

Faites-vous tester pour détecter les infections sexuellement transmissibles au stade de la planification de la grossesse.
Inscrivez-vous à temps, rendez-vous régulièrement aux « comparutions » chez le gynécologue et suivez ses recommandations.
Dormez 8 à 10 heures par jour.
Assurez-vous de respirer de l'air frais, mais il vaut mieux éviter les longues promenades.
Évitez les situations stressantes.
Ne vous créez pas de stress physique excessif.
Évitez de boire de l’alcool pendant que vous planifiez une grossesse.
Arrêter de fumer.
Évitez de soulever des objets lourds, surtout au 3ème trimestre.

Une femme enceinte doit manger correctement. Son alimentation doit comprendre des aliments riches en magnésium :

légumes, légumes verts (chou, basilic, épinards);
céréales (blé, orge, sarrasin) ;
produits laitiers (fromage, yaourt nature).

Cet oligoélément permet de détendre les muscles lisses des intestins et du myomètre (tissu musculaire de l'utérus). De plus, il a un effet bénéfique sur le système nerveux central.

Conclusion

Le tonus utérin pendant la grossesse est un diagnostic que les gynécologues posent à 60 % des femmes. Les symptômes de l'hypertonie sont des douleurs dans le bas de l'abdomen ou dans le bas du dos, une « fossilisation » de l'abdomen, des spottings. Les spasmes musculaires peuvent provoquer un décollement placentaire (fausse couche) ou un accouchement prématuré.

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles une augmentation du tonus apparaît, mais vous pouvez éviter son apparition si vous suivez des règles de prévention simples : reposez-vous davantage, soyez moins nerveux, mangez bien et écoutez les recommandations du médecin. L'automédication peut avoir des conséquences désastreuses.

Comment soulager le tonus utérin ? Cette condition est-elle dangereuse ? Il s’agit d’un phénomène tout à fait courant dans le corps d’une femme, aussi bien au quotidien que pendant la grossesse. L'utérus est un organe musculaire creux et tout muscle a la capacité de se contracter.

Voilà de quoi rassurer les femmes enceintes. Mais il arrive souvent que le tonus de l'utérus augmente. Dans ce cas, on parle généralement d’hypertonie. Cela peut nuire au fœtus ou même à la grossesse elle-même, et il vaut donc la peine de savoir comment soulager le tonus.

Le traitement est le plus souvent effectué à l'hôpital, mais si l'hypertension ne menace pas la grossesse, vous pouvez vous en débarrasser à la maison.

De nombreuses raisons peuvent provoquer une augmentation du tonus utérin, mais il serait tout simplement impossible de tout énumérer brièvement.

C’est pour cette raison que seuls les principaux les plus souvent rencontrés dans la pratique médicale sont donnés ci-dessous :

Conflit rhésus. Le tonus de l'utérus est augmenté en raison des différences dans les facteurs Rh des parents. Si l’un est positif et l’autre négatif, cela peut affecter le fœtus dans l’utérus.
L'étirement de l'utérus peut être l'une des raisons de son augmentation du tonus. Cela se produit parce que lorsqu'il est étiré, la structure du muscle est perturbée ; en se contractant, il tente de retrouver sa forme antérieure. L'étirement de cet organe peut survenir lors de grossesses multiples, d'un poids élevé du bébé ou à la suite d'une accumulation importante de liquide dans cette zone.
Un utérus en forme de selle et bicorne peut également devenir une cause du développement de cette pathologie. Ce sont ces deux caractéristiques qui peuvent provoquer des grossesses multiples, et il n'est donc pas rare que deux raisons apparaissent à la fois. En plus de la forme irrégulière de l'organe, un étirement de ses parois peut également se produire.
Une toxicose sévère peut nuire à l'utérus. Lorsque vous éternuez simplement, presque tous les organes se contractent, y compris l'utérus. La même chose se produit lorsque le vomi est expulsé du corps. Il est impossible d'éviter complètement la toxicose, mais elle peut être réduite à l'aide de médicaments.
Le déséquilibre hormonal joue également un rôle dans cette maladie. S'il y a un manque de progestérone, l'implantation de l'ovule fécondé peut échouer et une quantité excessive d'hormones mâles peut également provoquer une fausse couche.

Le traitement est prescrit en fonction des raisons contribuant à la survenue d'une hypertonie utérine.

Le diagnostic « d’hypertonie de l’utérus » est posé exclusivement par un médecin qui suit la grossesse de la patiente sur la base d’échographies.

L'utérus lui-même est constitué de trois couches. L'hypertonie est détectée avec des contractions fréquentes du myomètre. Vous pouvez réduire sa contractilité à la maison.

Pour ce faire, il vous suffit de faire les exercices suivants :

On a découvert depuis longtemps que si vous détendez complètement votre visage, de nombreux muscles commenceront à se calmer. La même chose doit arriver à l’utérus. Il est nécessaire de prendre une position confortable pour le patient et d'essayer de détendre les muscles du visage et du cou. Il est recommandé de s'allonger pendant cet exercice. Il détend le corps ainsi que tous les muscles et organes. Si vous parvenez à maîtriser cet exercice, il peut également être utile pendant la pratique du travail, et pas seulement en préparation.
La pose du « Chat » est connue de toutes les femmes, probablement depuis la maternelle. Pour effectuer cet exercice, vous devez prendre une position genou-coude, mais vous pouvez également vous reposer sur vos paumes. Cette position aide l'utérus à prendre une position suspendue, ce qui est simplement nécessaire pour détendre les muscles de cet organe. Dans la position initiale, la tête doit être inclinée vers le bas, mais au moment où une déviation se forme dans le dos, vous devez la soulever. Ensuite, en contournant la position de départ, vous devez cambrer le dos vers le haut et votre regard doit reposer sur vos jambes. Après plusieurs exercices de ce type, vous devriez vous allonger pendant un certain temps.
Vous pouvez soulager le tonus de l'utérus pendant la grossesse en vous mettant simplement à quatre pattes. Comme nous l'avons déjà expliqué, l'utérus est dans ce cas dans un état suspendu, ce qui l'aide à se détendre et à acquérir des capacités contractiles normales. Pour cela, seulement deux minutes suffisent, mais vous devez ensuite vous reposer pendant un moment, pendant lequel vous pouvez simplement vous allonger sur le sol ou sur le lit, selon l'endroit où cet exercice a été effectué.
L'hypertonie peut être traitée à la maison grâce à l'aromathérapie. Vous devez choisir des huiles que la patiente aime et qui peuvent la calmer. Mais en même temps, il faut comprendre qu'il existe des arômes qui, au contraire, tonifient cet organe, et il vaut donc la peine de consulter un médecin à ce sujet. Vous pouvez également fabriquer une sorte de médaillon ou de talisman à emporter avec vous dans votre sac.
Les thés additionnés d'agripaume, de menthe, de mélisse et de valériane aideront également à éviter l'hypertension à la maison. Il est conseillé de les mélanger tous dans des proportions 1:2:2:2. Il n'est pas non plus interdit de prendre des comprimés de valériane et d'agripaume pendant la grossesse.
À la maison, un yoga spécial pour les femmes enceintes, ainsi qu'une musique relaxante, aideront à éliminer l'hypertension. Il convient de comprendre que vous avez besoin d'une personne qui guidera la patiente et l'aidera si quelque chose se produit, et vous devez donc aborder cette méthode de traitement avec prudence.

N'importe lequel des traitements proposés ci-dessus contribuera à remettre de l'ordre dans le tonus de l'utérus, mais lors de l'utilisation de l'un d'entre eux, vous devez consulter un médecin afin de ne pas vous blesser en cas de négligence.

Un spécialiste observant une femme pourra lui conseiller de prendre du magnésium en association avec des vitamines B6. Cela aide également à surveiller le fonctionnement de l’utérus.

Il faut comprendre que traiter une conséquence est plus difficile que prévenir son apparition. Il est nécessaire d'étudier attentivement les causes de l'augmentation du tonus utérin et d'essayer de les exclure.

Vous devez essayer d'éviter le stress et le surmenage. C'est trop nocif pendant la grossesse, tout le monde le sait. Une augmentation du tonus peut être une conséquence de tels troubles. En raison de l'hypertonie, un décollement placentaire se produit souvent, ce qui conduit à un avortement spontané.

Il est préférable d’éviter de regarder des thrillers, des films d’horreur et autres films, séries télévisées et chefs-d’œuvre d’animation qui vous obligent à réagir de manière excessive à ce qui se passe à l’écran. Pour regarder, mieux vaut choisir des comédies qui vous procureront beaucoup d'émotions positives, ce qui aura un effet bénéfique sur votre santé.

Il vaut également la peine de renoncer à beaucoup d’activité physique et de privilégier un repos à long terme, car pendant la grossesse, la charge imposée au corps d’une femme peut affecter négativement l’état du fœtus.

Mais il ne faut pas non plus rester allongé toute la journée. Il est recommandé de passer beaucoup de temps à l'extérieur. Il est conseillé qu'il s'agisse de promenades à pied dans la nature, loin des gaz d'échappement et de l'air stagnant. Mais ne soyez pas trop zélé à cet égard.