Comment développer un beau sourire. Soyez de bonne humeur

Un beau sourire… Quoi de plus beau ? Gai et rayonnant, rusé et rusé, gentil et ouvert. Chacun porte une énergie positive, mais seulement s'il est sincère. Un sourire peut éliminer la fatigue et la tension de votre visage, et il indique également aux autres votre sympathie et votre bonne volonté envers eux. Convenez qu'il est beaucoup plus agréable de communiquer avec une personne souriante qu'avec une personne sombre et sombre. Il dispose de lui-même. Le sourire est un élément important d'une photo réussie, alors ne soyez pas sérieux devant l'appareil photo. Dans cet article, nous parlerons de la façon de sourire magnifiquement sur une photo, partagerons quelques secrets.

La sincérité

Dans notre pays, curieusement, l'américanisme «fromage» est devenu courant, ce qui est prononcé par le photographe quelques secondes avant le déclic de l'appareil photo et signifie qu'en ce moment, vous devez sourire. Que font la plupart des gens lorsqu'ils entendent ce "mot magique" ? Lève les coins de ses lèvres et représente quelque chose de très vaguement semblable à un sourire. Mais c'est tellement raide et formel... Tout comme l'américain. Mais nous ne sommes pas des résidents des États-Unis, c'est pourquoi le sourire doit être vraiment joyeux et sincère.
"Comment sourire magnifiquement lors d'une séance photo ?" - tu demandes. Voici quelques conseils pratiques.

Comment allez-vous?

Ne prenez des photos que de bonne humeur, car l'appareil photo capture très clairement votre humeur, et cela sera certainement affiché sur la photo. Vous ne voulez pas finir par froncer les sourcils et être insatisfait de la vie, n'est-ce pas ? Exactement. Par conséquent, ne prenez des photos que si vous en avez vraiment envie. Et puis vous ne serez pas tourmenté par la question de savoir comment sourire magnifiquement.

Vous vous sentez triste ? Les bons souvenirs aident

S'il arrivait que, pour une raison quelconque, vous soyez un peu triste ou que vos pensées soient occupées par des affaires, souvenez-vous de quelque chose d'amusant ou d'agréable: le visage d'un être cher, un incident amusant. Cela peut être n'importe quelle petite chose qui vous fera sourire. Votre visage se transformera de lui-même à partir de pensées positives. Imaginer. Il est très important que ce moment soit capturé par le photographe.

Ne restez pas figé devant la caméra

Vous ne devriez pas rester avec un sourire figé pendant plusieurs minutes pendant que le photographe choisit le meilleur angle pour la photo. Expérimentez, riez, souriez comme si vous flirtiez avec la caméra. C'est alors que la photo se révélera la plus attrayante et la plus naturelle, et personne ne pourra vous accuser de faire semblant.

Souriez - aux oreilles, et les yeux sont indifférents ...

Parfois, vous pouvez voir une photo avec une personne souriante, mais quelque chose dedans est embarrassant. Si vous regardez attentivement, vous pouvez comprendre ce que c'est. Un sourire comme une bouche pleine, mais pas sincère. C'est très facile à comprendre. Les lèvres rient, mais les yeux restent indifférents. Un vrai sourire les touche aussi. Le regard devient chaleureux et gai. Si vous ne pouvez pas rire avec vos yeux, entraînez-vous devant un miroir. Faites attention à vos yeux en souriant. Les muscles qui les entourent doivent également être impliqués. Essayez de sourire de différentes manières, en même temps et comprenez quel sourire vous convient le mieux. Vous pouvez couvrir votre bouche avec un morceau de papier, ne rire qu'avec vos yeux. Voici l'un des principaux secrets pour apprendre à sourire magnifiquement. Quelques entraînements aideront à rendre votre visage naturel lors d'une séance photo.

sourire masculin

De nombreux représentants de la moitié forte de l'humanité se demandent comment sourire magnifiquement à un homme. Bien sûr, le sérieux convient aussi à un mec, mais quelques photos gaies ne seront pas superflues. Il n'y a pas de conseils particuliers ici, il vous suffit d'être sincère et de vous souvenir de quelque chose ou de quelqu'un de vraiment agréable lors de la prise de vue. Cependant, il convient de rappeler qu'un sourire mystérieux convient mieux à un homme, ce qui peut intriguer et charmer les femmes.

Comment sourire magnifiquement avec les dents ?

Une question assez difficile qui intéresse autant les femmes que les hommes. Un sourire radieux, au cours duquel des dents blanches comme neige et même sont visibles, peut faire une impression incroyable à la fois dans la vie et sur une photo. Eh bien, si les dents sont belles, mais que faire si leur état laisse beaucoup à désirer ? Teinte jaune, courbure, forme irrégulière - tout cela peut décourager toute personne de sourire avec les dents. C'est pourquoi sur les photographies, vous pouvez souvent voir un sourire forcé afin que les dents ne soient pas visibles. Certains peuvent même avoir des complexes sur cette base. Comment sourire magnifiquement dans ce cas? Si vous décidez que vous voulez briller lorsque vous souriez, vous devez consulter un dentiste qui peut blanchir vos dents, en retirer les cailloux et, dans certains cas, corriger la torsion. Il convient de noter que les services ci-dessus peuvent être coûteux, mais le résultat dépassera toutes les attentes. Vous ne ressentirez plus de sensation de tiraillement et de gêne lors d'une séance photo. Aussi, n'oubliez pas de vous brosser les dents régulièrement pour éviter les caries et autres problèmes désagréables de la cavité buccale.

Comment apprendre à sourire magnifiquement ?

« Y a-t-il des exercices spéciaux ? » - tu demandes. Bien sûr qu'il y en a. Nous avons le plaisir de vous les présenter dans le cadre de cet article. Alors, lisez d'abord attentivement, puis passez aux choses sérieuses.

Commencez par sourire le plus largement possible. Maintenez vos lèvres dans cette position pendant quelques secondes, puis détendez-vous. Au cours de cet exercice, les muscles de cette zone du visage sont sollicités. Si vous pratiquez régulièrement, avec le temps, votre sourire deviendra plus beau.
Le deuxième exercice consiste à fermer les lèvres, à les étirer et à essayer de dessiner un huit dans les airs. Au début, cela ne fonctionnera peut-être pas, mais un petit effort - et tout ira bien. Vous devez répéter l'exercice 5 à 8 fois.
N'oubliez pas les joues. Il faut aspirer beaucoup d'air pour qu'elles deviennent rondes, puis resserrer les lèvres et expirer lentement l'air à travers elles. Répétez plusieurs fois.
Tirez la langue, puis serrez-la fermement avec vos dents. Figez-vous dans cette position pendant quelques secondes, puis détendez-vous.

Il est conseillé de faire tous ces exercices devant un miroir. Après un certain temps, vous serez en mesure d'ajuster beaucoup mieux vos muscles faciaux, respectivement, et votre sourire deviendra plus charmant.

Se maquiller

Un autre élément important du sourire d'une femme est un maquillage correctement appliqué. Choisissez la teinte de rouge à lèvres ou de gloss qui vous convient le mieux. N'utilisez pas de tons flashy. Tout doit être harmonieux et naturel. Appliquez doucement le rouge à lèvres afin qu'il couvre uniformément toute la zone des lèvres. Il n'est pas souhaitable que les jeunes filles utilisent un crayon à lèvres, en particulier dans les couleurs vives. Tout doit être modéré. Un beau sourire de fille décorera une photo et peut également devenir un outil puissant pour charmer un homme.

Il est nécessaire de parler d'un autre pouvoir miraculeux d'un sourire. Elle est capable d'égayer même la personne dont elle vient. Les psychologues conseillent immédiatement après le réveil de sourire à vous-même - étirez-vous chaleureusement, rêveusement et doucement. Il convient également de penser au fait que la journée à venir sera positive et réussie. Ce n'est qu'alors que vous pourrez sortir du lit et commencer votre routine matinale quotidienne. Il est très important que ce rituel apparemment insignifiant devienne quotidien. Vous verrez bientôt comment votre vie changera, car vous commencerez à penser positivement. Souriez, riez aussi souvent que possible, et pas seulement devant la caméra.

Nous espérons qu'après avoir lu cet article, vous avez reçu une réponse à la question de savoir comment sourire magnifiquement et que vous pourrez briller d'un sourire radieux. Et le dernier conseil. Regardez le visage souriant de l'enfant, gentil, sincère. Les enfants ne savent pas sourire sous la contrainte, c'est pourquoi leur sourire est si réel. Essayez de prendre exemple sur eux. Riez comme si vous n'aviez aucun problème, profitez de la vie pour n'importe quelle raison et ignorez le stéréotype selon lequel les Russes sont des gens sans sourire. Vous pouvez changer cet avis.

Un beau sourire a toujours été apprécié, car il aide à la fois dans la vie personnelle et dans la résolution de problèmes professionnels. Il convient de noter que l'esthétique, l'attractivité et l'attractivité des lèvres souriantes sont en lien direct avec la symétrie, ce qui peut être difficile à réaliser. Habituellement, les gens ne font pas attention aux expressions faciales et au travail musculaire, par conséquent, les lèvres sont asymétriques, le sourire s'avère tordu et semble donc tendu et / ou non naturel.

Comment apprendre à sourire à l'aide d'exercices spéciaux

Vous pouvez trouver le mot « exercice » répugnant et étrange dans cette question, car il suggère déjà un sourire répété. N'ayez pas peur, ce n'est que le début. De plus, pensez aux acteurs, chanteurs, mannequins - ils doivent sourire à la caméra avec ou sans raison, par exemple lors d'un tournage ou d'une séance photo, lorsqu'un beau sourire fait partie d'une image bien pensée. Les célébrités répètent constamment les poses et les sourires, et en même temps, pour la plupart des stars en public, tout cela s'avère absolument naturel. Selon vous, quel sourire de célébrité est le plus contagieux, le plus doux et le plus beau ? Essayez de répéter le sourire que vous aimez. Mais le site rappelle qu'il est tout à fait possible que vous deviez y apporter vos propres ajustements, grâce auxquels le sourire conviendra à votre visage.

1 . Pour apprendre à sourire magnifiquement, vous devez d'abord vous entraîner devant un miroir. En règle générale, si les lèvres et la bouche d'un sourire sont inclinées, cela se remarque immédiatement. Bien sûr, pour résoudre ce problème, vous devez faire beaucoup d'efforts. Lorsqu'une personne ne sourit que légèrement, vingt muscles travaillent en même temps, et lors d'un large sourire, quarante sont impliqués à la fois.

2 . L'exercice le plus simple qui aura un impact sur le processus d'apprentissage est le retard dans la forme réussie des lèvres. Il faut, en se regardant dans le miroir, choisir une variante d'un beau sourire et fixer les muscles du visage dans cette position. Ensuite, du bout des doigts, appuyez sur les bords des lèvres et maintenez pendant 7 secondes, puis relâchez. Cet exercice doit être fait cinq fois de suite, en appuyant et en relâchant les bords des lèvres.

Si vous voulez apprendre à sourire magnifiquement, vous devez répéter cet exercice deux fois par jour - le matin et le soir. Ne soyez pas paresseux, d'autant plus que même un tel sourire, spécialement reproduit par vous après le réveil, selon les psychologues, vous programme pour une bonne humeur. Un sourire est un outil très puissant pour influencer les autres et vous-même. Pas étonnant que le vieux proverbe japonais dise : La personne la plus forte est celle qui sourit ».

Pendant l'exercice, il est important de s'assurer que le sourire reste beau. En cas de déformation ou de disparition totale, il est nécessaire de redonner aux lèvres une forme idéale et de la fixer. Continuez à vous entraîner depuis le début et répétez jusqu'au moment où vous pourrez compléter l'ensemble du complexe avec un beau sourire sur votre visage.

3 . Le prochain exercice, après avoir appris à créer un sourire devant le miroir, est un petit test. Il faut avec une position charmante des lèvres fermer les yeux pendant 30 secondes. Une fois le temps écoulé, vous devez vérifier si vous avez réussi ou non à garder un beau sourire. Il est nécessaire d'obtenir un résultat lorsqu'il reste inchangé sur le visage. Avez-vous réussi? Et maintenant, un petit secret simple du magazine "Name Woman": pensez au succès que vous avez déjà obtenu et à quel point vous êtes belle, félicitez-vous. Cela vous aidera non seulement à sourire sur vos lèvres, mais aussi à éclairer un sourire dans vos yeux.

Éléments clés d'un beau sourire

L'essentiel dans la beauté d'un sourire est son naturel et sa sincérité. S'il n'y a pas d'attitude positive, même la position idéale des lèvres ne corrigera pas la situation. À cet égard, la bonne humeur est au même niveau que l'entraînement. Croyez-moi, un sourire répété peut être détendu, mais complètement sincère.

Pour que les exercices donnent des résultats, en les exécutant, il faut penser aux bons et joyeux moments de la vie qui se sont passés facilement et positivement. Par exemple, il peut s'agir d'une grosse récompense en espèces au travail, d'un câlin d'un être cher, du rire d'un enfant, d'un compliment d'un étranger ou de l'achat d'un article tant attendu. De telles émotions donnent un beau sourire sincère. S'il n'y a pas de tels moments, alors vous devez fantasmer. Certaines personnes qui apprennent à sourire magnifiquement créent un fond sonore spécial pendant les exercices - allumez leur mélodie guillerette préférée ou même un enregistrement audio d'un bon comédien.

Comme NameWoman l'a déjà noté, apprendre à sourire est très important non seulement pour la beauté du visage, mais aussi pour réussir dans la vie. Le psychologue allemand Birkenbill recommande fortement d'utiliser le sourire dans les cas suivants :

- Avant et pendant une conversation téléphonique. Soit dit en passant, c'est une excellente occasion de former un beau sourire. En activant les muscles faciaux nécessaires, vous créerez un microclimat de conversation spécial, vous rechargerez et même sentirez qu'il a été transféré à l'interlocuteur. Oui, il ne verra pas votre sourire, mais il l'entendra. La pratique du sourire peut vous donner un résultat très proche. avant d'écrire une lettre ou un message, correspondance personnelle et commerciale.

Un grand succès en amour, en carrière ou en affaires, ainsi que dans les amitiés avec les gens, ne peut être atteint sans un beau sourire sincère sur votre visage. En apprenant à apprendre à sourire magnifiquement, vous pouvez conquérir n'importe qui en toute sécurité, quel que soit son tempérament ou son statut social.

La capacité de sourire avec audace et beauté ouvre toutes les portes à une personne, simplifie la vie. Toutes les personnes qui ont réussi dans quelque chose comprennent parfaitement le pouvoir d'un sourire, elles savent utiliser cette arme puissante.

Étapes pour créer un beau sourire :

Pour les femmes, un sourire agréable a une valeur particulière. Avec son aide, il est facile de contacter et d'établir des relations avec les hommes, les enfants, ainsi que de les entretenir. Avec un sourire, vous mettez en avant votre féminité, votre chaleur, votre convivialité. C'est une telle déesse dont un homme a besoin à proximité pour trouver l'inspiration, le désir d'aller de l'avant et d'atteindre ses objectifs de vie.

Il est tout simplement impossible de refuser de l'aide à une personne sincèrement souriante. De plus, un grand nombre de personnes seront heureuses d'offrir leur aide sans gain personnel.

Pour rendre votre sourire attrayant, vous devrez passer par 3 étapes de préparation.

Santé et beauté des dents

Dès l'enfance, on nous apprend à prendre soin de nos dents, à nous brosser les dents deux fois par jour après les repas et à nous méfier des dommages extérieurs. En suivant ces règles, il y aura moins de problèmes à l'avenir et la beauté des dents sera préservée. Après tout, on sait que les soins dentaires sont désagréables et coûteux.

Chez 90% des personnes dans le monde, le goût et la direction des dents sont incorrects, ce qui affecte non seulement la beauté, mais également la santé en général. Par conséquent, si vous en avez la possibilité et l'argent, assurez-vous d'utiliser les services d'un orthodontiste professionnel. Assurez-vous que les accolades sont un investissement incroyablement rentable. Après avoir fait un sourire correct éblouissant, votre vie va changer. Des études ont montré que les personnes avec un sourire agréable reçoivent plus de récompenses monétaires que celles qui sourient peu.

Certaines personnes sont timides, il est psychologiquement difficile de faire un pas vers des objets étrangers dans la bouche. Tom Cruise a pris une décision sur les accolades après 40 ans.

Beaucoup de filles ne peuvent pas se permettre des dépenses aussi énormes que des appareils dentaires ou autres. Ne vous inquiétez pas à ce sujet, dans tous les cas, l'essentiel est toujours de garder vos dents propres et saines, car le toilettage est l'une des règles les plus importantes et les plus obligatoires.

Exercices pour les muscles du visage

Même avec un goût et des dents parfaitement uniformes, vous ne pouvez pas sourire complètement de manière attrayante. La deuxième chose sur laquelle vous devez travailler le plus possible, ce sont les muscles du visage. Le sourire doit être ouvert, sincère et, bien sûr, symétrique. Il suffira de montrer la rangée supérieure de dents. Avant de sourire, détendez les muscles de votre visage, votre sourire prendra alors une allure sincère. Si les muscles sont tendus, le sourire sera artificiel, imposé et tendu, ce qui ne fera qu'aggraver la situation. Les lèvres doivent également être modérément détendues, mais bien formées.

Toutes les personnes célèbres, acteurs et chanteurs suivent une formation spéciale sur les expressions faciales pour toujours être parfaites devant la caméra.

Fixez le sourire le plus approprié pour vous. Entraînez-vous devant un miroir jusqu'à ce que vous trouviez la meilleure option. Maintenez ensuite les coins de votre bouche du bout des doigts pendant quelques minutes. Sentez vos muscles, le sourire doit être confortable, agréable, sans gêne. Répétez maintenant les exercices pour l'automatiser.
En plus de belles dents bien soignées, vos lèvres sont un élément important. On sait que les hommes se concentrent principalement sur les lèvres, et ensuite seulement sur les yeux, car ils sont l'un des principaux objets de la sexualité du corps féminin. Ainsi, assurez-vous que vos lèvres sont détendues, car lorsque vous êtes en colère, elles se rétrécissent, ce qui signifie qu'elles ne sont pas attirantes du tout. Faites des exercices avec vos lèvres tous les jours, ils compléteront la beauté de votre sourire. N'oubliez pas non plus de prendre soin de la tendresse de la peau et de souligner sa beauté avec le bon maquillage.
La touche finale sur le visage qui vous dira à quel point il est beau de sourire, c'est de faire briller les yeux. Avec leur aide, un sourire sincère est reconnu, de petites rides sont créées à partir du bord extérieur des yeux. Sans cette fonctionnalité, l'image restera sans vie, artificielle et sans intérêt. Par conséquent, après avoir réussi à trouver le sourire parfait, essayez maintenant d'y connecter des yeux souriants.

État psychologique

On sait qu'à un niveau subconscient, une personne est attirée par des personnes positives et confiantes qui dégagent calme et équilibre. Un sourire sur le visage témoigne de la force intérieure, de la sérénité d'esprit, d'une vision mature de la vie.
Un sourire vraiment beau, c'est quand il y a de la joie, de la bonne humeur dans l'âme, le cœur et la tête. Essayez de toujours vous concentrer uniquement sur les pensées positives. Rappelez-vous des moments agréables et brillants de la vie ou imaginez, visualisez les événements à venir uniquement du bon côté. Si vous prenez le monde trop au sérieux, essayez de remplir vos pensées de légèreté et de plaisir, car le sérieux est un trait masculin. Et vous devriez répandre la gentillesse et l'amour à ceux qui vous entourent. Travailler sur l'état psychologique n'est pas facile, mais en vous améliorant, vous remarquerez de merveilleux changements non seulement dans le sourire de votre visage, mais aussi dans la vie en général. Essayez de vous créer l'habitude de toujours garder un sourire aimable et presque perceptible. Au début, cela vous semblera une tâche difficile, vous oublierez, mais avec le temps, cela deviendra une expression bienveillante ordinaire sur votre visage.

Voulez-vous être la personne qui entre dans une pièce et l'illumine avec votre sourire ? Certaines personnes le font plus naturellement que d'autres, mais comme toute habitude, cela devient beaucoup plus facile avec la pratique. Sourire améliore votre humeur et rend les autres heureux, c'est une expression très puissante. Lisez la suite pour savoir comment sourire.

Pas

Améliorer l'apparence de votre sourire

Entraînez-vous à sourire beaucoup. Avez-vous déjà entendu parler du "sourire léger" ? Les personnes avec un léger sourire commencent à sourire sans effort, ce qui rend généralement ceux qui les entourent heureux. Si vous faites beaucoup d'exercice, il deviendra plus facile de sourire et vous aurez également l'air moins stressé. Souriez avec le sourire que vous trouvez le plus attirant. Bientôt, votre confiance en votre sourire augmentera et vous commencerez à le faire sans réfléchir.

Regardez vos photos où vous souriez de différentes manières. Aimez-vous mieux votre sourire avec la bouche fermée ? Peut-être ouvert ? Vérifiez sous différents angles. Quels sourires et poses rendent votre visage plus lumineux ? Quel type de sourire met en valeur les autres traits du visage sous leur meilleur jour. Quel sourire obtenez-vous le plus naturel, le plus « vôtre » ? Déterminez quel sourire vous préférez, puis entraînez-vous devant un miroir jusqu'à ce que vous obteniez la bonne réponse. Remarquez à quel point vous vous sentez merveilleux avec ce sourire afin de pouvoir le répéter sans miroir.
Entraînez-vous à sourire à des inconnus au hasard. Établissez simplement un bref contact visuel avec la personne et souriez. En même temps, pensez positif. Tout le monde ne sourira pas en retour, mais remarquez ce que vous ressentez lorsque vous souriez en retour !

Souriez avec vos yeux. Un sourire du fond de votre cœur se reflétera dans vos yeux. Ce sourire naturel s'appelle le sourire de Duchenne. Vous ne pouvez pas faire semblant, quand vous êtes obligé de sourire pour une photo, vos yeux ne sourient pas. Ce n'est que lorsque vous avez vraiment envie de sourire que vous avez un sourire Duchenne. Les yeux sont essentiels pour un sourire authentique et chaleureux.
- Pour avoir une idée de la façon de faire sourire vos yeux, placez-vous devant un miroir et entraînez-vous à sourire, mais concentrez-vous sur vos yeux. Il sera utile de couvrir la partie inférieure du visage avec du papier. Jouez un peu avec cela, et vous remarquerez que vous pouvez sourire avec votre bouche alors que vos yeux ne sourient pas, et que vous pouvez aussi sourire uniquement avec vos yeux.
- Lorsque vos yeux sourient, rappelez-vous ces sentiments, quels muscles fonctionnent et comment. Avec la pratique, vous apprendrez à sourire avec vos yeux quand vous le souhaitez, en vous appuyant sur vos sens et votre mémoire musculaire.
Maintenir l'hygiène bucco-dentaire. L'une des raisons pour lesquelles vous pourriez avoir peur de sourire est que vous avez peur que quelque chose soit coincé dans vos dents ou que vous ayez mauvaise haleine. Éliminez ces sources d'anxiété en prenant des mesures proactives pour garder votre bouche propre et fraîche.
- Brossez-vous les dents et la langue régulièrement, ayez toujours du fil dentaire à portée de main où que vous alliez pour pouvoir vous brosser les dents après les repas et ayez toujours un rafraîchisseur d'haleine (naturel ou fabriqué dans le commerce) avec vous.
- Visitez votre dentiste régulièrement pour des contrôles et des nettoyages, et pour discuter du redressement de vos dents si vous êtes inquiet. Lorsque vous souriez, les gens sont plus susceptibles de regarder votre bouche, donc en suivant ces conseils, vous pouvez laisser une meilleure impression, et surtout, une bouche propre vous rendra plus confiant dans votre sourire.
- Si vos dents sont foncées, tenez compte de votre style de vie et des habitudes qui peuvent en être la cause et essayez de réduire l'impact d'habitudes telles que le tabagisme ou la consommation excessive de vin rouge, de café, de boissons gazeuses, etc. Vous pouvez également les blanchir si cela augmente votre confiance.
- Gardez vos lèvres en bon état afin qu'elles ne soient pas gercées.
- Traiter la mauvaise haleine. S'il s'agit d'un phénomène superficiel, un nettoyage et un rafraîchissement devraient suffire. Si cela ne fonctionne pas, cela pourrait être le signe d'un problème de santé, alors consultez votre médecin.
Souriez pour les bonnes raisons
1. Rendez votre sourire authentique. Bien qu'il soit probable que lorsque vous vous sentez mal, en colère, ennuyé ou que vous vouliez faire quelque chose d'odieux, vous ne puissiez pas sourire, sourire dans ces circonstances fera que les gens vous craindront. Un sourire authentique est beaucoup plus difficile à simuler. Un sourire authentique est remarqué par les autres car il s'accompagne d'une lueur générale, d'yeux souriants qui se courbent dans les coins extérieurs et les paupières inférieures se contractent, et d'un comportement rassurant qui aide le spectateur à se sentir plus à l'aise en votre présence. Voici comment sourire avec désinvolture :
  - Ne souriez pas si vous ne le sentez pas. Les autres auront l'impression qu'on ne peut pas vous faire confiance. C'est normal de ne pas sourire toute la journée.
  - Souvenez-vous de ce que vous ressentez lorsque vous affichez un sourire désinvolte. Essayez de ramener ce sentiment chaque fois que vous souriez.
2. Souriez quand vous vous sentez bien. Un sourire décontracté apparaît lorsque vous êtes heureux, positif et que vos sentiments viennent du cœur. Réjouissez-vous lorsque votre interlocuteur se porte bien, que la blague de quelqu'un est drôle, que le soleil s'est levé ou que vous allez bientôt manger votre plat préféré. Il y a de nombreuses raisons de sourire et de rire !
  - Même si vous ne vous amusez pas, vous pouvez toujours trouver une raison de sourire. Concentrez-vous sur les choses positives qui se produisent dans votre vie. Votre humeur s'améliorera et il vous sera plus facile de sourire.
  - Lorsque vous rencontrez une personne ou une situation qui vous donne des sentiments contradictoires et que vous hésitez entre le sérieux et le sourire, restez du côté du sourire, trouvez quelque chose de positif dans votre cœur à propos de cette personne ou de cette situation et utilisez-le pour sourire.
3. Souriez avec amour. Pensez à une personne qui vous tient à cœur (peut-être la personne qui se tient devant vous lorsque vous souriez) ou à quelque chose que vous aimez faire avec désinvolture. Il est beaucoup plus facile de sourire de manière amicale, facile et décontractée lorsque vous aimez ce que vous faites, lorsque vous aimez les gens qui vous entourent et lorsque vous aimez l'humanité en général. Soyez reconnaissant pour tout ce que vous avez et les sourires deviendront plus naturels.
  
  Souriez lorsque vous êtes d'humeur enjouée. La tension peut nous rendre trop sérieux. Voyez la vie comme une aventure, soyez doux avec vous-même et laissez jouer votre enfant intérieur. L'espièglerie apportera un sourire beaucoup plus facile.
Le sourire fait partie du quotidien
1. Souriez quand vous ne souriez pas normalement. N'avez-vous pas souri parce que vous pensiez que cela intéresserait les gens ? Les sourires attirent l'attention, mais c'est le bon type d'attention. Tout au long de la journée, réfléchissez aux façons dont le sourire peut améliorer votre vie.
  - Si vous souriez pendant le travail ou d'autres activités professionnelles, cela ne vous rendra pas non professionnel. Au contraire, un sourire vous rendra plus humain et plus attirant. Les gens apprécieront votre reconnaissance de leur valeur et l'appréciation d'un travail bien fait lorsque vous souriez.
  - Sourire vous rend "réel". Si vous avez peur de paraître vulnérable lorsque vous souriez, acceptez que toute forme de vulnérabilité qui vient du sourire est ce qui le rend si puissant. Vous vous ouvrez aux autres et les gens vous répondront mieux qu'avec une attitude sérieuse et impartiale. De plus, un sourire, combiné à une personnalité déterminée, fera en sorte que les gens n'utilisent pas votre sourire pour vous tromper !
2. Des études scientifiques ont montré que notre cerveau n'est pas capable de faire la distinction entre un faux sourire et un vrai. Alors n'oubliez pas de sourire même dans les situations les plus difficiles.
3. Lorsque vous photographiez, vous pouvez rire ou rire un peu, cela donnera à votre sourire un aspect naturel.
4. Avez-vous déjà ri hystériquement à quelque chose que vous venez de voir ? Souvenez-vous de cela, mais riez simplement plus calmement, et maintenant vous avez un doux sourire naturel.
5. Si vous vous mordez la lèvre inférieure lorsque vous souriez, cela semble parfois assez mignon pour flirter ou pour rigoler.
6. Le sourire est un excellent mécanisme de défense. Si quelqu'un essaie de ruiner votre humeur, souriez et repoussez la mauvaise énergie.
7. Essayez un léger sourire : ne montrez pas autant de dents que vous le feriez en riant. Au fait, c'est le meilleur sourire pour flirter - facile et séduisant.
8. Il y a de nombreuses raisons de sourire autour de vous. Utilisez-les autant que possible.
9. Le sourire est un bon moyen de montrer à tout le monde que vous êtes une personne amicale, positive et ouverte. Souriez toujours avec le cœur, pas avec l'esprit.
10. Pratiquez votre sourire devant un miroir. Faites-le souvent et tout ira bien !
- Évitez les faux sourires, même si vous avez appris le sourire parfait.
- Assurez-vous de ne pas avoir d'épinards ou quelque chose coincé dans vos dents car vous laisserez une mauvaise impression. Glissez-vous dans la salle de bain après un repas et rafraîchissez-vous rapidement : c'est encore plus important lorsque vous savez que vos dents sont prédisposées à retenir les restes de nourriture ou si vous avez un appareil dentaire.