Comment développer un beau sourire. Soyez de bonne humeur

Un beau sourire... Quoi de plus beau ? Joyeux et rayonnant, rusé et rusé, gentil et ouvert. Chacun est porteur d’une énergie positive, mais seulement si elle est sincère. Un sourire peut soulager la fatigue et la tension de votre visage, et il indique également aux autres votre sympathie et votre bonne volonté à leur égard. Convenez que communiquer avec une personne souriante est bien plus agréable qu'avec une personne sombre et sombre. Il vous fait vous sentir bien dans votre peau. Le sourire est un élément important d’une photographie réussie, il ne faut donc pas faire semblant d’être sérieux devant l’appareil photo. Dans cet article, nous expliquerons comment sourire magnifiquement sur une photo et partagerons quelques secrets.

La sincérité

Dans notre pays, curieusement, le mot américain « cheese » s'est répandu, qui est prononcé par le photographe quelques secondes avant le déclic de l'appareil photo et signifie qu'il faut maintenant sourire. Que font la plupart des gens lorsqu’ils entendent ce « mot magique » ? Il soulève les commissures de ses lèvres et représente quelque chose qui ressemble très vaguement à un sourire. Mais elle est tellement tendue et formelle... Tout comme l'Américaine. Mais nous ne résidons pas aux États-Unis, c'est pourquoi le sourire doit être vraiment joyeux et sincère.
"Comment avoir un beau sourire lors d'une séance photo ?" - tu demandes. Voici quelques conseils pratiques.

Comment es-tu d'humeur ?

Ne prenez des photos que dans la bonne humeur, car l'appareil photo capture très clairement votre humeur et elle apparaîtra certainement sur la photo. Vous ne voulez pas finir maussade et insatisfait de la vie, n’est-ce pas ? Exactement. Par conséquent, ne prenez des photos que si vous le souhaitez vraiment. Et puis vous ne serez pas tourmenté par la question de savoir comment sourire magnifiquement.

Es-tu triste? Des souvenirs agréables aideront

S'il arrive que pour une raison quelconque vous soyez un peu triste ou que vos pensées soient occupées par des affaires, souvenez-vous de quelque chose de joyeux ou d'agréable : le visage d'un être cher, un incident amusant. Cela peut être n’importe quelle petite chose qui vous fait sourire. Votre visage se transformera tout seul à partir de pensées positives. Laissez courir votre imagination. Il est très important que le photographe capture exactement ce moment.

Ne vous figez pas devant la caméra

Il ne faut pas rester là avec un sourire figé pendant plusieurs minutes pendant que le photographe choisit le meilleur angle pour la photo. Expérimentez, riez, souriez comme si vous flirtiez avec la caméra. C'est alors que la photo se révélera la plus attractive et la plus naturelle, et personne ne pourra vous accuser d'être prétentieux.

Un sourire jusqu'aux oreilles, mais des yeux indifférents...

Parfois, vous pouvez voir la photo d’une personne souriante, mais quelque chose vous laisse perplexe. Si vous regardez attentivement, vous pouvez comprendre exactement quoi. Cela ressemble à un sourire partout sur la bouche, mais ce n’est pas sincère. Il est très facile de le deviner. Les lèvres rient, mais les yeux restent indifférents. Un vrai sourire les touche aussi. Le regard devient chaleureux et joyeux. Si vous ne pouvez pas rire avec vos yeux, entraînez-vous devant un miroir. Faites attention à vos yeux lorsque vous souriez. Les muscles qui les entourent doivent également être sollicités. Essayez de sourire de différentes manières et en même temps vous comprendrez quel sourire vous convient le mieux. Vous pouvez vous couvrir la bouche avec un morceau de papier, rire uniquement avec vos yeux. Voici l'un des principaux secrets pour apprendre à sourire magnifiquement. Quelques séances d'entraînement aideront à donner à votre visage un aspect naturel lors d'une séance photo.

Le sourire de l'homme

De nombreux représentants de la moitié la plus forte de l'humanité se demandent comment sourire magnifiquement pour un homme. Bien sûr, le sérieux convient aussi à un homme, mais quelques photographies joyeuses ne seront pas superflues. Il n'y a pas de conseils particuliers ici, il vous suffit d'être sincère et de vous souvenir de quelque chose ou de quelqu'un de vraiment agréable en photographiant. Cependant, il ne faut pas oublier qu'un homme est plus adapté à un sourire mystérieux, qui peut intriguer et charmer les femmes.

Comment avoir un beau sourire avec des dents ?

Une question assez difficile qui intéresse aussi bien les femmes que les hommes. Un sourire radieux, au cours duquel des dents blanches et droites sont visibles, peut faire une impression étonnante tant dans la vie que sur les photographies. C'est bien si vos dents sont belles, mais que faire si leur état laisse beaucoup à désirer ? Une teinte jaune, une courbure, une forme irrégulière - tout cela peut décourager quiconque de sourire avec les dents. C'est pourquoi sur les photographies, on peut souvent voir un sourire forcé pour que les dents ne soient pas visibles. Certains peuvent même développer des complexes sur cette base. Comment sourire magnifiquement dans ce cas ? Si vous décidez que vous souhaitez faire briller vos dents tout en souriant, vous devez consulter un dentiste qui pourra blanchir vos dents, en éliminer le tartre et, dans certains cas, corriger les courbures. Il convient de noter que les services ci-dessus ne sont peut-être pas bon marché, mais le résultat dépassera toutes les attentes. Vous ne ressentirez plus de sensation de tiraillement et de gêne lors d’une séance photo. N'oubliez pas non plus de vous brosser régulièrement les dents pour éviter les caries et autres problèmes désagréables de la cavité buccale.

Comment apprendre à sourire magnifiquement ?

« Y a-t-il des exercices spéciaux ? - tu demandes. Bien sûr, il y en a. Nous avons le plaisir de vous les présenter dans le cadre de cet article. Alors, lisez attentivement d’abord, puis lancez-vous.

Commencez par sourire aussi largement que possible. Maintenez vos lèvres dans cette position pendant quelques secondes puis détendez-vous. Lors de cet exercice, les muscles de cette zone du visage sont activés. Si vous pratiquez régulièrement, votre sourire deviendra plus beau avec le temps.
Le deuxième exercice consiste à fermer les lèvres, à les étirer et à essayer de dessiner un huit dans les airs. Cela ne marchera peut-être pas au début, mais avec un petit effort, tout s'arrangera. Vous devez répéter l'exercice 5 à 8 fois.
N'oubliez pas les joues. Vous devez aspirer beaucoup d'air pour qu'elles deviennent rondes, puis serrer vos lèvres et expirer lentement l'air à travers elles. Répétez plusieurs fois.
Étendez votre langue, puis serrez-la fermement avec vos dents. Restez dans cette position quelques secondes puis détendez-vous.

Il est conseillé de faire tous ces exercices devant un miroir. Après un certain temps, vous serez en mesure de mieux réguler vos muscles du visage et votre sourire deviendra plus charmant.

Se maquiller

Un autre élément important du sourire d’une femme est le maquillage correctement appliqué. Choisissez la teinte de rouge à lèvres ou de gloss qui vous convient le mieux. N'utilisez pas de tons flashy. Tout doit être harmonieux et naturel. Appliquez soigneusement le rouge à lèvres afin qu'il couvre uniformément toute la zone des lèvres. Il est déconseillé aux jeunes filles d'utiliser un crayon à lèvres, surtout de couleurs vives. Tout devrait être avec modération. Le beau sourire d’une fille décorera une photo et peut également devenir un outil puissant pour charmer un homme.

Il faut parler d'un autre pouvoir miraculeux du sourire. Cela peut remonter le moral même de la personne dont il vient. Les psychologues conseillent immédiatement après le réveil de se sourire - de s'étirer chaleureusement, rêveusement et doucement. Il convient également de penser que la journée à venir sera positive et réussie. Ce n'est qu'après cela que vous pourrez sortir du lit et commencer votre routine matinale quotidienne. Il est très important que ce rituel apparemment trivial devienne quotidien. Vous verrez comment votre vie va bientôt changer, car vous commencerez à penser positivement. Souriez, riez le plus souvent possible, et pas seulement devant la caméra.

Nous espérons qu'après avoir lu cet article, vous aurez reçu une réponse à la question de savoir comment sourire magnifiquement et que vous pourrez briller avec un sourire radieux. Et un dernier conseil. Regardez attentivement le visage souriant de l'enfant, gentil et sincère. Les enfants ne savent pas sourire sous la contrainte, c'est pourquoi leur sourire est si réel. Essayez de suivre leur exemple. Riez comme si vous n'aviez aucun problème, profitez de la vie pour quelque raison que ce soit et ne prêtez pas attention au stéréotype selon lequel les Russes sont des gens peu souriants. Vous pouvez changer cet avis.

Un beau sourire a toujours été apprécié, car il aide à la fois dans votre vie personnelle et dans la résolution de problèmes professionnels. Il convient de noter que l'esthétique, l'attrait et l'attractivité des lèvres souriantes sont directement liés à la symétrie, qui peut être difficile à réaliser. Habituellement, les gens ne font pas attention aux expressions faciales et à la fonction musculaire ; par conséquent, les lèvres sont positionnées de manière asymétrique, le sourire s'avère tordu et semble donc tendu et/ou peu naturel.

Comment apprendre à sourire à l'aide d'exercices spéciaux

Peut-être qu'à ce sujet, le mot «exercice» vous semble répugnant et étrange, car il implique déjà un sourire répété. N'ayez pas peur, ce n'est que le début. Pensez également aux acteurs, chanteurs, mannequins - ils doivent sourire à la caméra avec ou sans raison, par exemple lors d'un tournage ou d'une séance photo, lorsqu'un beau sourire fait partie d'une image réfléchie. Les célébrités répètent constamment leurs poses et leurs sourires, et pourtant, pour la plupart des stars en public, tout cela semble tout à fait naturel. Quel sourire de célébrité trouvez-vous le plus contagieux, doux et beau ? Essayez de reproduire le sourire que vous aimez. Mais le site rappelle qu'il est fort possible que vous deviez procéder à vos propres ajustements, grâce auxquels le sourire conviendra à votre visage.

1 . Pour apprendre à sourire magnifiquement, vous devez d’abord vous entraîner devant le miroir. En règle générale, si les lèvres et la bouche sont de travers dans un sourire, cela se remarque immédiatement. Bien sûr, pour résoudre ce problème, vous devez faire beaucoup d'efforts. Lorsqu'une personne ne sourit que légèrement, vingt muscles travaillent simultanément, et lors d'un large sourire, quarante sont sollicités à la fois.

2 . L'exercice le plus simple qui aura un impact sur le processus d'apprentissage consiste à retarder la forme réussie des lèvres. Vous devez vous regarder dans le miroir pour choisir une option pour un beau sourire et fixer les muscles du visage dans cette position. Utilisez ensuite le bout de vos doigts pour appuyer sur les bords de vos lèvres et maintenez pendant 7 secondes, puis relâchez. Cet exercice doit être effectué cinq fois de suite, en appuyant et en relâchant les bords des lèvres.

Si vous voulez apprendre à sourire magnifiquement, vous devez répéter cet exercice deux fois par jour - matin et soir. Ne soyez pas paresseux, d'autant plus que même un sourire spécialement reproduit par vous après le réveil, selon les psychologues, vous programme pour être de bonne humeur. Un sourire est un outil très puissant pour influencer les autres et vous-même. Pas étonnant que le vieux proverbe japonais déclare : « L'homme le plus fort est celui qui sourit ».

Pendant l’exercice, il est important de veiller à ce que votre sourire reste beau. Dans le cas où celui-ci est déformé ou disparaît complètement, il faut redonner aux lèvres une forme idéale et la réparer. Continuez l'entraînement depuis le début et répétez jusqu'à ce que vous puissiez terminer l'ensemble du complexe avec un beau sourire sur le visage.

3 . Le prochain exercice, après avoir appris à créer un sourire devant le miroir, est un petit test. Vous devez fermer les yeux avec une position charmante de vos lèvres pendant 30 secondes. Au fil du temps, vous devez vérifier si vous avez réussi à conserver un beau sourire ou non. Il faut obtenir un résultat lorsqu'il reste inchangé sur le visage. Avez-vous réussi? Et maintenant, un petit secret simple du magazine « Name of a Woman » : pensez aux succès que vous avez déjà obtenus et à quelle beauté vous êtes, félicitez-vous. Cela fera non seulement sourire vos lèvres, mais illuminera également vos yeux d’un éclat de sourire.

Les principales composantes d'un beau sourire

L'essentiel dans la beauté d'un sourire est son naturel et sa sincérité. S'il n'y a pas d'attitude positive, même la position idéale des lèvres ne corrigera pas la situation. À cet égard, la bonne humeur est au même niveau que l’entraînement. Croyez-moi, un sourire répété peut être non forcé, mais complètement sincère.

Pour que les exercices donnent des résultats, lorsque vous les effectuez, vous devez penser aux bons et joyeux moments de la vie qui se sont déroulés facilement et positivement. Par exemple, il peut s'agir d'une grosse récompense monétaire au travail ou d'un câlin d'un être cher, du rire d'un enfant, d'un compliment d'un inconnu ou de l'achat d'un article tant attendu. De telles émotions donnent un beau et sincère sourire. S'il n'y a pas de tels moments, alors vous devez fantasmer. Certaines personnes qui apprennent à sourire magnifiquement créent un fond sonore spécial pendant les exercices - elles jouent leur mélodie joyeuse préférée ou même un enregistrement audio d'une performance d'un bon comédien.

Comme NameWoman l'a déjà noté, apprendre à sourire est très important non seulement pour la beauté de votre visage, mais aussi pour réussir dans la vie. Le psychologue allemand Birkenbiel recommande fortement d'utiliser le sourire dans les cas suivants :

- Avant et pendant une conversation téléphonique. D’ailleurs, c’est une excellente occasion de pratiquer un beau sourire. En utilisant les muscles du visage nécessaires, vous créerez un microclimat particulier pour la conversation, vous dynamiserez et aurez même l'impression que cela a été transmis à votre interlocuteur. Oui, il ne verra pas votre sourire, mais il l'entendra. La pratique du sourire peut vous donner un résultat très similaire. Avant d'écrire une lettre ou un message, à la fois personnelles et professionnelles.

Un grand succès en amour, en carrière ou en affaires, ainsi que dans les relations amicales avec les gens, ne peut être obtenu sans un beau et sincère sourire sur votre visage. Après avoir appris à apprendre à sourire magnifiquement, vous pourrez réussir à séduire n'importe qui, quel que soit son tempérament ou son statut social.

La capacité de sourire avec audace et beauté ouvre n'importe quelle porte à une personne et simplifie la vie. Tous les gens qui ont réussi dans quelque chose comprennent parfaitement quel pouvoir réside dans un sourire et savent comment utiliser cette arme puissante.

Les principales étapes pour créer un beau sourire :

Pour les femmes, un sourire agréable est particulièrement précieux. Avec son aide, il est facile de contacter et d'établir des relations avec des hommes, des enfants, ainsi que du soutien. Avec un sourire, vous soulignez votre féminité, votre chaleur et votre convivialité. C'est exactement le genre de déesse dont un homme a besoin à ses côtés pour l'inspiration, le désir d'avancer et d'atteindre ses objectifs de vie.

Il est tout simplement impossible de refuser de l'aide à une personne sincèrement souriante. De plus, un grand nombre de personnes seront heureuses d’offrir leur aide sans gain personnel.

Pour rendre votre sourire attractif, vous devrez passer par 3 étapes de préparation.

Santé et beauté dentaires

Depuis l'enfance, on nous a appris à prendre soin de nos dents, à nous brosser les dents deux fois par jour après les repas et à nous méfier des dommages extérieurs. En suivant ces règles, il y aura moins de problèmes à l'avenir et la beauté de vos dents sera préservée. Après tout, on sait que les soins dentaires sont désagréables et coûteux.

90 % des personnes dans le monde ont un goût et une direction des dents incorrects, ce qui affecte non seulement la beauté, mais aussi la santé en général. Par conséquent, si vous en avez l'opportunité et l'argent, assurez-vous de faire appel aux services d'un orthodontiste professionnel. Rassurez-vous, l’appareil dentaire constitue un investissement incroyablement rentable. Avoir un sourire éclatant et correct changera votre vie. Des études ont montré que les personnes ayant un sourire agréable reçoivent plus de récompenses monétaires que celles qui sourient peu.

Certaines personnes sont timides et il est psychologiquement difficile de faire un pas vers des objets étrangers dans la bouche. Tom Cruise a décidé de porter un appareil dentaire après avoir eu 40 ans.

De nombreuses filles ne sont pas en mesure de se permettre des dépenses aussi énormes que des appareils orthodontiques ou autres. Ne vous inquiétez pas pour cela, dans tous les cas, l’essentiel est de toujours garder vos dents propres et saines, car le toilettage est l’une des règles les plus importantes et obligatoires.

Exercices pour les muscles du visage

Même avec un goût et des dents parfaitement uniformes, vous ne pourrez peut-être pas sourire de manière complètement attrayante. La deuxième chose sur laquelle vous devez travailler autant que possible, ce sont les muscles du visage. Le sourire doit être ouvert, sincère et bien sûr symétrique. Il suffira de montrer la rangée supérieure de dents. Avant de sourire, détendez les muscles de votre visage et votre sourire paraîtra sincère. Si les muscles sont tendus, le sourire sera artificiel, forcé et tendu, ce qui ne fera qu'aggraver la situation. Les lèvres doivent également être modérément détendues, mais en même temps bien entraînées.

Tous les personnages célèbres, acteurs et chanteurs suivent une formation spéciale sur les expressions faciales afin d'être toujours parfaits devant la caméra.

Trouvez le sourire qui vous convient le mieux. Entraînez-vous devant le miroir jusqu'à ce que vous choisissiez la meilleure option. Utilisez ensuite le bout de vos doigts pour maintenir les commissures de votre bouche pendant plusieurs minutes. Sentez vos muscles, le sourire doit être confortable, agréable, sans gêne. Répétez maintenant les exercices pour l'automatiser.
En plus de belles dents bien soignées, vos lèvres sont un élément important. On sait que les hommes concentrent d'abord leur attention sur les lèvres, et ensuite seulement sur les yeux, puisqu'ils représentent l'un des principaux objets de la sexualité du corps féminin. Ainsi, surveillez vos lèvres pour qu'elles soient détendues, car lorsque vous êtes en colère, elles se rétrécissent, ce qui signifie qu'elles ne sont pas du tout attirantes. Faites des exercices avec vos lèvres tous les jours, ils compléteront alors la beauté de votre sourire. N’oubliez pas non plus de prendre soin de votre peau et de mettre en valeur sa beauté avec le bon maquillage.
La touche finale sur le visage qui vous dira comment sourire magnifiquement est des yeux brillants. Avec leur aide, un sourire sincère est reconnu et de petites rides se créent sur le bord externe des yeux. Sans cette fonctionnalité, l’image restera sans vie, artificielle et sans intérêt. Par conséquent, après avoir réussi à choisir le sourire idéal, essayez maintenant d'y connecter des yeux souriants.

État psychologique

On sait qu’à un niveau subconscient, une personne est attirée par des personnes confiantes et pensantes positivement, qui rayonnent de calme et d’équilibre. Un sourire sur le visage indique une force intérieure, une équanimité d’esprit et une vision mature de la vie.
Un sourire est vraiment beau quand il y a de la joie et de la bonne humeur dans l'âme, le cœur et la tête. Essayez de toujours vous concentrer uniquement sur les pensées positives. Rappelez-vous des moments agréables et lumineux de la vie ou imaginez, visualisez les événements à venir uniquement du côté réussi. Si vous prenez le monde trop au sérieux, essayez de remplir vos pensées de légèreté et de plaisir, car le sérieux est un trait masculin. Et vous devez répandre la gentillesse et l’amour envers les autres. Travailler sur votre état psychologique n'est pas facile, mais en vous améliorant, vous remarquerez de merveilleux changements non seulement dans le sourire de votre visage, mais aussi dans votre vie en général. Essayez de prendre l’habitude de toujours garder un sourire aimable et presque perceptible. Au début, cela vous semblera une tâche difficile, vous oublierez, mais avec le temps, cela deviendra une expression bienveillante normale sur votre visage.

Voulez-vous être la personne qui entre dans une pièce et l’éclaire de votre sourire ? Certaines personnes viennent plus naturellement que d’autres, mais comme toute habitude, cela devient plus facile avec la pratique. Sourire améliore votre humeur et rend les autres heureux, c'est une expression très puissante. Lisez la suite pour apprendre à sourire.

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Améliorer l'apparence de votre sourire

Entraînez-vous beaucoup à sourire. Avez-vous déjà entendu parler d'un « léger sourire » ? Les personnes avec un sourire facile commencent à sourire sans effort, ce qui rend généralement ceux qui les entourent heureux. Si vous pratiquez beaucoup, sourire deviendra plus facile et vous paraîtrez moins stressé. Souriez du sourire que vous trouvez le plus attrayant. Bientôt, votre confiance dans votre sourire augmentera et vous commencerez à le faire sans réfléchir.

Regardez des photos de vous souriant de différentes manières. Aimez-vous mieux votre sourire avec la bouche fermée ? Peut-être avec celui-ci ouvert ? Vérifiez sous différents angles. Quels sourires et quelles poses rendent votre visage plus lumineux ? Quel sourire fait ressortir au mieux les autres traits du visage. Quel sourire est le plus naturel, le plus « vôtre » ? Découvrez quel sourire vous préférez, puis entraînez-vous devant le miroir jusqu'à ce que vous y parveniez. Remarquez à quel point ce sourire vous fait du bien afin que vous puissiez le reproduire sans miroir.
Entraînez-vous à sourire à des inconnus au hasard. Établissez simplement un bref contact visuel avec la personne et souriez. En même temps, pensez au positif. Tout le monde ne sourira pas en retour, mais remarquez ce que vous ressentez lorsque vous souriez en retour !

Souriez avec vos yeux. Un sourire du fond du cœur se reflétera dans vos yeux. Ce sourire naturel s’appelle un sourire Duchenne. Vous ne pouvez pas faire semblant : lorsque vous vous forcez à sourire pour une photo, vos yeux ne sourient pas. Ce n'est que lorsque vous avez vraiment envie de sourire que votre sourire Duchenne brille. Les yeux sont essentiels pour un sourire authentique et chaleureux.
- Pour savoir comment faire sourire vos yeux, placez-vous devant un miroir et entraînez-vous à sourire, mais concentrez-vous sur vos yeux. Cela vous aidera si vous couvrez la partie inférieure de votre visage avec du papier. Jouez un peu avec cela et vous remarquerez que vous pouvez sourire avec votre bouche alors que vos yeux ne sourient pas, et que vous pouvez aussi sourire uniquement avec vos yeux.
- Lorsque vos yeux sourient, souvenez-vous de ces sentiments, quels muscles fonctionnent et comment. Avec de la pratique, vous comprendrez comment sourire avec les yeux quand vous le souhaitez, en vous appuyant sur vos ressentis et votre mémoire musculaire.
Maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire. L'une des raisons pour lesquelles vous avez peut-être peur de sourire est que vous vous inquiétez de quelque chose de coincé dans vos dents ou de votre mauvaise haleine. Éliminez ces sources d’anxiété en prenant des mesures proactives pour garder votre bouche propre et fraîche.
- Brossez-vous régulièrement les dents et la langue, ayez toujours du fil dentaire à portée de main partout où vous allez pour pouvoir vous brosser les dents après les repas et emportez toujours avec vous un désodorisant (naturel ou fabriqué dans le commerce).
- Consultez régulièrement votre dentiste pour des examens et des nettoyages de dents, et pour discuter du redressement des dents si cela vous préoccupe. Lorsque vous souriez, les gens sont plus susceptibles de regarder votre bouche. En suivant ces conseils, vous pouvez laisser une meilleure impression et, plus important encore, une bouche propre vous rendra plus confiant dans votre sourire.
- Si vos dents sont foncées, tenez compte de votre mode de vie et de vos habitudes qui peuvent y conduire et essayez de réduire l'impact d'habitudes telles que fumer ou consommer du vin rouge, du café, des boissons gazeuses, etc. Vous pouvez également les blanchir si cela augmente votre confiance. .
- Gardez vos lèvres en bon état pour éviter qu'elles ne se gercent.
- Acceptez la mauvaise haleine. S’il s’agit d’un phénomène superficiel, un nettoyage et un rafraîchissement devraient suffire. Si cela ne fonctionne pas, cela peut être le signe d’un problème de santé, alors consultez votre médecin.
Souriez pour les bonnes raisons
1. Rendez votre sourire authentique. Même s'il est probable que lorsque vous vous sentez mal, en colère, irrité ou que vous voulez faire quelque chose de néfaste, vous ne puissiez pas sourire, sourire dans ces circonstances incitera les gens à se méfier de vous. Un véritable sourire est beaucoup plus difficile à simuler. Un véritable sourire est remarqué par les autres car il s'accompagne d'un éclat général, de yeux souriants dont les coins extérieurs se recourbent et la paupière inférieure se resserre, et d'une attitude rassurante qui aide le spectateur à se sentir plus à l'aise en votre présence. Voici comment sourire avec désinvolture :
  - Ne souriez pas si vous ne le ressentez pas. Cela donnera aux autres l’impression qu’on ne peut pas vous faire confiance. C'est normal de ne pas sourire toute la journée.
  - Rappelez-vous ce que vous ressentez lorsque vous affichez un sourire décontracté. Essayez de retrouver ce sentiment à chaque fois que vous souriez.
2. Souriez quand vous vous sentez bien. Un sourire détendu apparaît lorsque vous êtes heureux, positif et que vos sentiments viennent du cœur. Soyez heureux lorsque votre interlocuteur va bien, lorsque la blague de quelqu'un est drôle, lorsque le soleil se lève ou lorsque vous êtes sur le point de manger votre plat préféré. Il y a de nombreuses raisons de sourire et de rire !
  - Même si vous ne vous amusez pas, vous pouvez toujours trouver une raison de sourire. Concentrez-vous sur les choses positives qui se produisent dans votre vie. Votre humeur s'améliorera et il vous sera plus facile de sourire.
  - Lorsque vous êtes confronté à une personne ou à une situation qui vous met en conflit et que vous hésitez entre être sérieux et sourire, restez du côté souriant, trouvez quelque chose de positif dans votre cœur à propos de cette personne ou de cette situation et utilisez-le pour sourire.
3. Souriez avec amour. Pensez à une personne qui vous tient à cœur (peut-être à la personne qui se tient devant vous lorsque vous souriez) ou à quelque chose que vous aimez faire avec désinvolture. Il est beaucoup plus facile de sourire de manière amicale, légère et détendue quand on aime ce que l'on fait, quand on aime les gens qui nous entourent et quand on aime l'humanité en général. Soyez reconnaissant pour tout ce que vous avez et vos sourires deviendront plus naturels.
  
  Souriez lorsque vous êtes d’humeur ludique. La tension peut nous rendre trop sérieux. Voyez la vie comme une aventure, soyez doux avec vous-même et laissez l'enfant qui sommeille en vous jouer. L'enjouement apportera un sourire beaucoup plus facile.
Le sourire fait partie du quotidien
1. Souriez quand vous ne souririez pas normalement. N'avez-vous pas souri parce que vous pensiez que cela intéresserait les gens ? Les sourires attirent l’attention, mais c’est le bon type d’attention. Tout au long de votre journée, réfléchissez aux façons dont le sourire peut améliorer votre vie.
  - Sourire en travaillant ou en exerçant d’autres activités professionnelles ne fait pas de vous un professionnel. Au contraire, un sourire vous rendra plus humain et plus attirant. Les gens apprécieront que vous reconnaissiez leur valeur et que vous approuviez un travail bien fait lorsque vous souriez.
  - Sourire vous rend « réel ». Si vous avez peur de paraître vulnérable lorsque vous souriez, acceptez que toute forme de vulnérabilité découlant du sourire est ce qui le rend si puissant. Vous vous ouvrez aux autres et les gens vous répondront mieux que s’ils agissaient de manière sérieuse et impartiale. De plus, un sourire, associé à une forte personnalité, fera en sorte que les gens n'utilisent pas votre sourire pour profiter de vous !
2. Des recherches scientifiques ont montré que notre cerveau est incapable de faire la distinction entre un faux sourire et un vrai sourire. N'oubliez donc pas de sourire même dans les situations les plus difficiles.
3. Lorsque vous prenez la photo, vous pouvez rire ou rire un peu, cela donnera à votre sourire un aspect naturel.
4. Avez-vous déjà ri de manière hystérique à propos de quelque chose que vous venez de voir ? Souvenez-vous-en, mais riez simplement plus calmement et vous aurez maintenant un doux sourire naturel.
5. Si vous vous mordez la lèvre inférieure lorsque vous souriez, cela peut parfois paraître assez mignon pour flirter ou rire.
6. Le sourire est un formidable mécanisme de défense. Si quelqu’un essaie de vous gâcher l’humeur, souriez et repoussez la mauvaise énergie.
7. Essayez un léger sourire : ne montrez pas autant de dents que vous le feriez en riant. À propos, c'est le meilleur sourire pour flirter - léger et séduisant.
8. Il existe de nombreuses raisons de sourire autour de vous. Utilisez-les autant que possible.
9. Sourire est un bon moyen de montrer à tout le monde que vous êtes une personne amicale, positive et ouverte. Souriez toujours avec votre cœur, pas avec votre esprit.
10. Entraînez-vous à sourire devant le miroir. Faites-le souvent et vous réussirez !
- Évitez les faux sourires, même si vous avez appris à avoir un grand sourire.
- Assurez-vous de ne pas avoir d'épinards ou quoi que ce soit d'autre coincé dans vos dents, car vous laisseriez une mauvaise impression. Glissez-vous dans la salle de bain après votre repas pour un rafraîchissement rapide : ceci est encore plus important lorsque vous savez que vos dents ont tendance à retenir des débris alimentaires ou si vous portez un appareil dentaire.