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Texte du dossier :
Pour développer un mode de vie sain, il est nécessaire d’informer votre enfant sur la prévention des maladies et de lui fournir des informations de base sur les médicaments et les maladies. Une fois qu'un enfant est malade, il apprend à comparer l'état d'une personne en bonne santé et d'une personne malade. Un enfant doit savoir ce qu'est la santé et ce qu'est la maladie. Il est utile de donner aux enfants l'occasion d'échanger leurs expériences, de se dire ce qu'ils savent des maladies, ce qu'ils ont ressenti lorsqu'ils ont mal à la gorge, au ventre ou à la tête. Vous devez informer votre enfant des nombreuses raisons qui conduisent à la maladie et des moyens de l'éviter. Il peut être difficile de convaincre un enfant de se laver les mains avant de manger, de ne pas mettre de glaçons dans sa bouche, de ne pas manger de neige, de ne pas rester assis longtemps devant des jeux informatiques ou devant la télévision, etc. Il est difficile pour un enfant de comprendre le lien entre la maladie et ses causes ; lui apprendre à prendre soin de son corps et à ne pas lui faire de mal est extrêmement important.
Il est utile de présenter à l'enfant le métier de médecin et d'expliquer comment un médecin aide les gens à retrouver la bonne santé.
Que dire à votre enfant
Vous avez probablement entendu des adultes dire : « Les médecins sont nos amis ». Expliquez cette expression.
Parlez à votre enfant du Dr Neboleyko. Il guérit les gens et en sait beaucoup sur les maladies. À l'aide d'un microscope, il étudie les plus petits organismes invisibles à l'œil humain : les microbes. À l’aide d’un microscope, vous pouvez voir de nombreux microbes dans une goutte d’eau sale. Si vous buvez cette eau, vous pouvez tomber malade. Les microbes sont dangereux car ils se trouvent partout et, lorsqu’ils pénètrent dans le corps humain, ils peuvent provoquer des maladies. Mais heureusement, notre corps est capable de s’en protéger.
Premièrement, tout notre corps est recouvert de peau. La peau protège le corps des influences extérieures. Beaucoup de germes s'accumulent sur nos mains, car nous touchons des objets avec dans la rue, par endroits. Là où il y a beaucoup de monde, nous caressons nos animaux de compagnie.
Les règles du docteur Nebolyko :
- ne vous frottez pas les yeux avec les mains sales ;
- ne mettez pas vos doigts dans votre bouche ;
- en rentrant de la rue, lavez-vous les mains ;
- lavez-vous les mains avant de manger.
Deuxièmement, le corps humain dispose d’un mécanisme de protection : l’immunité. Mais un corps faible a aussi un système immunitaire faible.
Pour renforcer votre système immunitaire, suivez les règles du Dr Neboleyko :
- garder une routine quotidienne;
- maintenir l'hygiène, garder les choses et votre chambre propres et bien rangées ;
- endurcissez-vous : prenez l'air et les bains de soleil, nagez dans la rivière, le lac, la mer l'été ; faire de la gymnastique, etc.
Troisièmement, une personne elle-même doit prendre soin de sa santé. Le Dr Neboleyko met en garde : lors de la toux et des éternuements, de minuscules particules de salive s'échappent de la bouche d'une personne. Une personne grippée libère un virus (source de la maladie) par sa toux et ses éternuements, qui se transmet par l'air. C'est pourquoi, au contact d'une personne malade, il faut porter un masque hygiénique pour ne pas être infecté.
Règles d'hygiène :
- Assurez-vous de vous laver les mains avant de manger.
- Lavez-vous le visage et brossez-vous les dents matin et soir.
- Gardez votre corps propre, endurcissez-vous.
- Ne mangez jamais de neige ou de glaçons - prenez soin de votre gorge.
- Ne mangez pas dans l'assiette de quelqu'un d'autre.
- Ne finissez pas de manger ou de boire la nourriture de quelqu’un d’autre.
- Après avoir manipulé des animaux, assurez-vous de vous laver les mains.
- Gardez vos affaires propres.
- Si vous êtes malade, n'ayez pas peur d'appeler un médecin, il vous guérira rapidement.
- S’il y a une personne malade à la maison, portez un masque.
- Ne ramassez rien du sol.
Lisez à votre enfant le conte de fées « Docteur Aibolit » de K. Chukovsky. Jouez au jeu « Soignez votre jouet préféré ». Lisez des poèmes et résolvez des énigmes ensemble.
Poèmes, énigmes sur la santé :
Docteur, docteur, que devons-nous faire :
Se laver les oreilles ou ne pas les laver ?
Si vous vous lavez, que devons-nous faire :
Se laver souvent ou moins souvent ?
Le médecin répond : - HÉRISSON !
Le médecin répond avec colère :
- TOUS LES JOURS ! (E. Moshkovskaya)
Il guérira la rougeole, la bronchite et le mal de gorge,
Prescrire des pilules et des vitamines. (Médecin)
Questions et tâches
Avez-vous déjà dû consulter un médecin ? Parle-moi de ça. Où travaille le médecin ? À quoi ressemble le médecin et que porte-t-il ? Comment vous a-t-il examiné et traité ? Quels instruments médicaux avez-vous utilisés ?
Réfléchissez et répondez aux questions.
Pourquoi ne peux-tu pas manger avec les mains sales ?
- Pourquoi devez-vous utiliser un mouchoir ou vous détourner de votre entourage lorsque vous toussez ou éternuez ?
- Pourquoi les mouches sont-elles appelées porteuses de maladies ?
- Est-il possible de boire l'eau d'un étang ?
Chaque médecin a sa propre spécialisation. Continuez les phrases :
– Un médecin qui traite le rhume, les maladies cardiaques et d'autres organes internes s'appelle... (thérapeute).
– Un médecin qui soigne les contusions, les fractures et pratique les opérations s'appelle... (chirurgien).
– Un médecin qui soigne les maladies oculaires s'appelle... (ophtalmologiste).
– Un médecin qui soigne les maladies des oreilles, du nez et de la gorge s'appelle... (ORL).
- Un médecin qui soigne les dents s'appelle... (dentiste).
- Le médecin est aidé par... (infirmière).
– Un médecin qui soigne les animaux s'appelle... (vétérinaire).
Établissement d'enseignement préscolaire budgétaire municipal
école maternelle n°14 « Rosinka »
DOSSIER - VOYAGE
"Nous créons un mode de vie sain pour un enfant d'âge préscolaire"
Éducateur:
Kozhemyako Natalia Sergueïevna
x.United
2017-2018
Un mode de vie sain est une activité humaine visant à maintenir la santé.
“La santé n’est pas tout, mais sans la santé, tout n’est rien. »
(Socrate.)
SOUVIENS-TOI!!!
Les principales composantes d’un mode de vie sain sont :
1. Alimentation équilibrée.
2. Activité physique régulière.
3. Hygiène personnelle.
4. Durcissement du corps.
5. Abandonner les mauvaises habitudes.
BON CONSEIL
1. Commencez chaque nouvelle journée avec des exercices matinaux et un sourire.
2. Suivez une routine quotidienne.
Lisez davantage de livres, regardez moins la télévision.
4. Il n’y en a pas de mauvaisenfants , de mauvaises actions arrivent.
5. Une attitude positive envers soi-même est la base de la survie psychologique
6. Exemple personnelmode de vie sain - mieux que n'importe quelle conversation à son sujet.
7. Durcissez-vous : le soleil, l’air et l’eau sont nos meilleurs amis
8. La meilleure forme de détente est une promenade en famille au grand air.
9. N'oubliez pas : une nourriture simple est la plus saine pour vous.santé .
10. Le meilleur divertissement pour un enfant est de jouer avecparents .
11. Dès la petite enfance, éduquez votreenfants Prenez l’habitude de faire de l’exercice et du sport !
12. Cultivez chez vos enfants le respect des personnes impliquées dans le sport !
13. Parlez-nous de vos réalisations sportives dans l'enfance et la jeunesse !
SOUVIENS-TOI!!!
Les parents doivent prendre soin de la santé de leurs enfants.
Habituez votre enfant à l’activité physique dès l’enfance. Les mouvements actifs augmentent la résistance de l’enfant aux maladies, mobilisent les défenses de l’organisme et augmentent l’activité des leucocytes. Le manque de mouvement (hypodynamie) provoque des modifications du système nerveux central, qui peuvent entraîner des tensions et une instabilité émotionnelles, des troubles métaboliques dans le corps et une diminution des performances du corps. Les procédures de durcissement seront également utiles.
La meilleure façon d'inculquer un mode de vie sain à un enfant est l'exemple des parents.
Une famille saine et heureuse élèvera certainement les mêmes enfants.
Établissement d'enseignement préscolaire municipal
Jardin d'enfants n°44 de type développemental général
Centrecentre
Préparé
professeur Vishnyakova E.V.
Poèmes sur un mode de vie sain
À propos de la santé
Pour maintenir la santé,
Renforcez votre corps
Toute ma famille le sait
Il doit y avoir une routine pour la journée.
Vous devriez savoir les gars
Tout le monde a besoin de dormir davantage.
Eh bien, ne sois pas paresseux le matin -
Préparez-vous à faire de l'exercice !
Brossez-vous les dents, lavez-vous le visage,
Et souriez plus souvent
Tempérez-vous, et puis
Vous n'avez pas peur du blues.
La santé a des ennemis
Ne vous liez pas d'amitié avec eux !
Parmi eux se trouve la paresse tranquille,
Vous le combattez tous les jours.
Pour que pas un seul microbe
Je ne l'ai pas mis dans ma bouche par accident,
Lavez-vous les mains avant de manger
Besoin d'eau et de savon.
Mangez des légumes et des fruits
Poissons, produits laitiers -
Voici de la nourriture saine
Plein de vitamines !
Aller se promener
Respirer de l'air frais.
N'oubliez pas en partant :
Habillez-vous selon la météo !
Eh bien, et si cela arrivait :
Je suis tombé malade,
Sachez qu'il est temps pour vous de consulter un médecin.
Il nous aidera toujours !
Ce sont les bons conseils
Des secrets y sont cachés,
Comment maintenir la santé.
Apprenez à l'apprécier !
Durcissement
Le matin tu t'endurcis,
Arrosez-vous d’eau froide.
Vous serez toujours en bonne santé.
Il n’y a pas besoin de mots inutiles ici.
Si tu es découragé,
Pleurer, pleurnicher, s'ennuyer, souffrir,
Vous pouvez même le faire très rapidement
Vous perdrez votre santé.
Ne mangez pas de sucreries !
L'hippopotame gémit bruyamment :
"Oh oh oh! J'ai mal au ventre !
C'est dommage que je n'aie pas écouté ma mère -
J'ai mangé deux kilos de bonbons !
Soleil, air et eau -
Nos meilleurs amis.
Nous serons amis avec eux,
Pour que nous puissions être en bonne santé.
À propos des ongles
Qui ne nettoie pas ses ongles ?
Et il ne se coupe pas les cheveux,
Celui de ses amis
C'est assez effrayant.
Après tout, avec des ongles sales,
Long et pointu
Ils peuvent très facilement
Confus avec les monstres.
Il faut faire du sport !
j'ai besoin de faire du sport
Nous devons – nous devons nous endurcir !
Tu dois être le premier en tout
On s'en fout du gel !
Après un bain-marie,
Commençons à frotter.
Et encore la gymnastique,
Commençons par le faire.
Ne regardez pas la télévision trop longtemps !
Il y a un sceau à la télé
J'ai regardé des dessins animés toute la journée.
Et puis jusqu'à la fin de la semaine
Les yeux du pauvre homme lui faisaient mal.
La souris a de mauvaises pattes de savon
La souris a de mauvaises pattes de savon :
Je viens de l'humidifier avec un peu d'eau,
Je n'ai pas essayé de me laver avec du savon,
Et la saleté est restée sur les pattes.
Serviette avec des taches noires !
Comme c'est désagréable !
Les germes entreront dans votre bouche.
Votre estomac peut vous faire mal.
Alors, (nom de l'enfant) essaie,
Lavez-vous le visage avec du savon plus souvent !
Besoin d'eau tiède
Lavez-vous les mains avant de manger !
Poèmes sur l'endurcissement des enfants.
Bébé tu veux être en bonne santé
Ne prends pas de mauvaises pilules
Oubliez les injections des médecins,
Et des gouttes de pipettes.
Pour ne pas renifler,
Et ne toussez pas trop
Douchez-vous tous les jours
Lei très généreusement.
Pour réussir ses études,
Et il y avait de l'ingéniosité
Tous les enfants ont besoin
Durcissement à l'eau.
Pauvre docteur Aibolit
Pauvre docteur Aibolit !
Le troisième jour, il ne mange ni ne dort,
Distribue des pilules
Enfants coquins
Pour ceux qui ne se sont pas lavé les mains avant le déjeuner,
Qui a mangé des bonbons sans compter,
Qui marchait pieds nus dans les flaques d'eau,
Pour ceux qui n'ont pas écouté maman,
Pour ceux qui ont maintenant le ventre
Ne me laisse pas dormir paisiblement
Qui a de la fièvre ?
Le médecin distribue des médicaments
Il est prêt à soigner toute la nuit,
Pour que tout le monde soit en bonne santé.
Chargeur
En ordre
S'aligner!
Charger
Tous!
Gauche!
Droite!
En cours d'exécution
flottant
Nous grandissons
Courageux,
Dans le soleil
Bronzé.
Nos Pieds
Rapide,
Mots clés
Nos clichés
Robuste
Nos muscles
Et les yeux
Pas sombre.
En ordre
S'aligner!
Charger
Tous!
Gauche!
Droite!
En cours d'exécution
flottant
Nous grandissons
Courageux,
Dans le soleil
Bronzé.
hamster hamster
Marteau, hamster, hamster,
Canon rayé.
Khomka se lève tôt :
Il se lave le cou et se frotte les yeux.
Khomka balaie la cabane
Et sort pour charger.
Un deux trois quatre cinq -
Khomka veut devenir fort.
En hiver, nous jouons à des jeux
Ou nous dévalons la montagne,
Nous améliorons la santé
Détendons-nous du fond du cœur !
La propreté est la clé de la santé...
La propreté est la clé de la santé
La propreté est nécessaire partout :
A la maison, à l'école, au travail,
Aussi bien sur terre que dans l'eau.
Les mains doivent être lavées avec du savon,
Être en bonne santê.
Il n’est pas nécessaire de mettre les mains dans la bouche.
Chaque fois que nous mangeons,
Nous pensons à la santé :
Je n'ai pas besoin de crème grasse
Je préfère manger des carottes.
Faire de l'exercice physique
Pour maintenir la santé,
Et essaie par paresse
Fuyez vite.
De l'eau claire et du savon
Les microbes perdent de leur force.
Pour ne pas donner vie aux microbes,
Il n’est pas nécessaire de mettre les mains dans la bouche.
Faites vos exercices
Si vous voulez être en bonne santé.
Arrosez-vous d'eau froide -
Vous oublierez les médecins.
Mangez vos légumes, mon ami.
Vous serez en bonne santé !
Mangez des carottes et de l'ail
Soyez prêt pour la vie !
Mangez des légumes et des fruits -
Ce sont des produits sains !
Bonbons, pains d'épices, biscuits
Ils gâchent l'humeur de vos dents.
Grandissons jusqu'au paradis
La bouillie "Hercule" aidera,
Et améliorer la vision -
Confiture de myrtilles.
Les dents sont comme des fleurs dans un jardin...
Les dents sont comme des fleurs dans un parterre de jardin
Souviens-toi! et sans plus attendre
Gardez-les tous en ordre
Jardinier de vos dents !
Respectez votre peigne
Ne le donnez pas aux autres.
Sans elle, mes amis,
Nous serons comme des sauvages !
Jeux didactiques pour développer des compétences en matière de mode de vie sain
L'essence principale des jeux didactiques est déterminée par leur nom : ce sont des jeux éducatifs. Le sens des jeux didactiques se réalise à travers la tâche du jeu, les actions du jeu et les règles. Une caractéristique distinctive des jeux didactiques est la capacité d'enseigner aux enfants à travers des activités actives qui les intéressent.
Jeux didactiques de plein air
"Règles d'hygiène"
Tâche didactique : consolider la connaissance des règles d'hygiène personnelle.
Contenu : tous les enfants forment un cercle ; L'animateur appelle chacun à tour de rôle en lui posant la question :
Que fait-on le matin au réveil ?
On fait des exercices, on se lave, on se brosse les dents (le joueur joue en mouvement, et chacun répète ses mouvements), le joueur suivant effectue la tâche suivante du leader :
Que fait-on avant de manger ?
Lavez-vous les mains... etc.
"Miroir"
Tâche motrice : renforcer la capacité à coordonner ses mouvements.
Contenu : les enfants s'alignent sur deux lignes face à face, formant des paires ; l'un effectue certaines actions, l'autre essaie de les reproduire.
"Khomka"
Tâche motrice : coordination des mouvements. Contenu : les enfants forment un cercle.
Menant:
Hamster-hamster, hamster,
Canon rayé,
Khomka se lève tôt,
Il se lave les joues et se frotte le cou.
Khomka balaie la cabane
Et sort pour charger !
1-2-3-4-5!
Khomka veut devenir fort.
Les enfants répètent les mots après le leader et imitent les mouvements du hamster. Le présentateur choisit un « hamster » qui se tient au centre du cercle et montre les mouvements des exercices du matin.
Tout le monde répète.
"Éducation physique, bonjour!"
Tâche didactique : renforcer l'information sur les bienfaits de l'exercice.
Tâche motrice : développement des capacités de coordination.
Contenu : le présentateur choisit deux enfants - « deux grenouilles », qui se tiennent au centre du cercle. Ils lisent les mots, tous les autres enfants répètent après eux en imitant les mouvements :
Dans le marais, deux copines, deux grenouilles vertes
Le matin, nous nous sommes lavés tôt, nous nous sommes frottés avec une serviette,
Ils tapaient du pied et battaient des mains.
Penché à droite, à gauche
Et ils sont revenus.
C'est le secret de la santé -
Bonjour à tous les amis de l'éducation physique !
Puis au compte « 1-2-3 », tout le monde court dans tous les sens, et les « grenouilles » rattrapent leur retard. Ceux qui ont été rattrapés par les « grenouilles » prennent leur place. Le jeu continue.
6. Pour améliorer la santé et normaliser le poids, la marche et la course sont efficaces et protègent le corps humain de l'apparition de maladies. Ils ont un effet d'entraînement prononcé et contribuent à renforcer le corps. Qu'est-ce que le durcissement ? Il s’agit d’une augmentation de la résistance de l’organisme aux effets néfastes d’un certain nombre de facteurs environnementaux grâce à une exposition systématique à court terme aux mêmes facteurs à petites doses. En raison du durcissement, le corps s’adapte aux conditions environnementales changeantes. Le but du durcissement est, au fil du temps, à l'aide de procédures spéciales, d'augmenter la résistance d'une personne au refroidissement, car le corps réagira toujours par des réactions protectrices appropriées - une augmentation de la production de chaleur et une diminution du transfert de chaleur. Pendant le durcissement, l'immunité augmente également en raison de la production accrue d'interféron et d'autres facteurs de protection dans le corps. Ce serait donc formidable si le durcissement devenait une affaire de famille commune. A côté des méthodes de durcissement traditionnelles (bains d'air, bains de pieds-eau, gargarismes), des méthodes non traditionnelles sont également largement utilisées : 1. Durcissement à l'air par contraste (les enfants passent d'une pièce chaude à une pièce « froide »). 2. Marcher pieds nus. Dans le même temps, la voûte plantaire et les ligaments du pied sont renforcés et les pieds plats sont évités.3. Douche de contraste.4. Se gargariser avec de l'eau fraîche tout en abaissant sa température est une méthode de prévention des maladies nasopharyngées. Il ne faut pas oublier qu'une interruption du durcissement pendant 2-3 semaines réduit la résistance du corps au rhume et est donc extrêmement indésirable. Il est impossible de ne pas prendre en compte les caractéristiques individuelles de l'enfant, son âge, sa sensibilité aux procédures de durcissement. Il n'est pas recommandé de procéder à un durcissement dans le contexte d'états émotionnels négatifs, par exemple la peur, le ressentiment, l'anxiété. Cela peut conduire à des troubles névrotiques. N'oubliez pas : la santé de l'enfant est entre vos mains ! Mémo pour les parents « 3 santé de l'enfant » Vishnyakova E. V.
Aujourd'hui, il est très important pour nous, adultes, de nous intéresser et de maintenir un intérêt pour notre santé et celle de nos enfants. « Les parents sont les premiers enseignants. Ils sont tenus de jeter les bases du développement physique, moral et intellectuel de la personnalité de l’enfant », précise la loi de la Fédération de Russie « sur l’éducation » (clause 1 de l’article 18). Que peuvent faire les parents pour initier leurs enfants à un mode de vie sain ?1. Tout d’abord, il est nécessaire d’utiliser activement les facteurs environnementaux naturels curatifs : eau propre, rayons ultraviolets du soleil, air pur.2. Un enfant a besoin d’un climat psychologique calme et convivial. 3. Les adultes doivent non seulement protéger le corps de l’enfant des influences néfastes, mais également créer des conditions qui contribuent à renforcer les défenses du corps de l’enfant. Et l’important ici est une routine quotidienne bien organisée. La routine quotidienne est constituée de périodes d'éveil et de sommeil combinées de manière optimale pour les enfants pendant la journée. Il satisfait leurs besoins en alimentation, en activité, en repos, en activité physique, etc. Le régime discipline les enfants et les habitue à un certain rythme. La marche est l’une des composantes essentielles de la routine quotidienne. Rester dans les airs contribue à augmenter la résistance du corps et à le durcir. Après une marche active, l'appétit et le sommeil de l'enfant se normalisent toujours. La promenade doit être effectuée par tous les temps, à l'exception de conditions particulièrement défavorables. Dans le même temps, les vêtements et les chaussures doivent être conformes aux conditions météorologiques et à toutes les exigences d'hygiène. En marchant, les enfants ne doivent pas être autorisés à rester longtemps dans la même position, il est donc nécessaire de changer de type d'activité et de lieu de jeu. Il est bon de combiner promenades avec sports et jeux de plein air. Les enfants doivent se promener au moins deux fois par jour pendant deux heures en été - sans limite. Une partie tout aussi importante du régime est le sommeil, particulièrement nécessaire pour les enfants affaiblis. Il est important que le bébé s'endorme à la même heure chaque jour (de jour comme de nuit). Ainsi, la routine à la maison de l’enfant doit s’inscrire dans la continuité de la routine de la garderie, et particulièrement le week-end. 4. Bonne nutrition - inclusion dans l'alimentation de vitamines A, B, C et D, de sels minéraux (calcium, phosphore, fer, magnésium, cuivre), ainsi que de protéines. Il est conseillé de préparer tous les plats pour enfants à partir de produits naturels, non raffinés, sans additifs, épices ni conservateurs. Incluez plus souvent le fromage cottage, le sarrasin et les flocons d'avoine dans l'alimentation des enfants. Le régime alimentaire est également important, c'est-à-dire le maintien de certains intervalles entre les repas. 5. Il est important que les enfants développent un intérêt pour l’amélioration de leur propre santé corporelle. Plus tôt un enfant aura une idée de la structure du corps humain, apprendra l'importance du durcissement, du mouvement, d'une bonne alimentation et du sommeil, plus tôt il sera initié à un mode de vie sain. Si un enfant est contraint de s'engager dans une éducation physique et de respecter les règles d'hygiène, il s'en désintéresse rapidement. Les activités ludiques des enfants sont importantes. Plus un enfant joue bien aux jeux de rôle, plus il réussira. Sans jeu, les enfants développent un sentiment de peur, de léthargie et de passivité. Le jeu est un besoin humain majeur.
Jardin d'enfants MBDOU n°3 « Alyonushka ».
Dossier « Mode de vie sain ».
Préparé par l'enseignant : Papkova N.S.
Année académique 2016-2017
Les enfants, comme vous le savez, sont le produit de leur environnement : celui-ci façonne leur conscience et leurs habitudes. C’est pourquoi un mode de vie sain doit être développé dès l’enfance : prendre soin de sa propre santé comme valeur fondamentale deviendra une forme naturelle de comportement. Alors, qu’est-ce que la santé ? Il semblerait que la réponse la plus simple soit que la santé est l’absence de maladie. Mais cela ne suffit pas à expliquer à un enfant. La santé, c'est le bonheur ! La santé, c'est quand vous êtes de bonne humeur et que tout se passe bien pour vous. Tout le monde a besoin de santé : les enfants, les adultes et même les animaux. En développant des concepts sur un mode de vie sain, vous devez expliquer clairement aux enfants ce qu'ils doivent faire pour être en bonne santé ? Vous devez vouloir et pouvoir prendre soin de votre santé. Si vous ne prenez pas soin de votre santé, vous pouvez la perdre. Le concept d'un mode de vie sain comprend de nombreux aspects.
Il s’agit d’abord du respect de la routine quotidienne. A la maternelle, le régime est respecté, car c'est l'une des conditions importantes pour assurer les activités de l'établissement préscolaire. Mais à la maison, la routine n'est pas toujours respectée ; il faut apprendre aux enfants à se coucher tôt et à se lever tôt. Deuxièmement : ce sont des compétences culturelles et hygiéniques. Les enfants doivent pouvoir se laver correctement, savoir pourquoi ils doivent le faire : être propres, avoir une belle apparence, se sentir bien et avoir une peau saine, être endurcis, éliminer les germes. Pour consolider les compétences, il est recommandé d'utiliser l'expression artistique et la dramatisation des situations de jeu.
Lavez-vous avec du savon !
Ne sois pas paresseux!
Ne vous échappez pas, ne vous fâchez pas !
Pourquoi es-tu encore tombé ?
Je vais d'abord te laver.
À propos des microbes :
Un microbe est un animal terriblement nuisible,
Insidieux et surtout chatouilleux.
Un tel animal dans l'estomac
Il y monte et y vit tranquillement.
Le scélérat montera où il veut
Fait le tour du patient et le chatouille.
Il est fier de causer tant de problèmes :
Et un nez qui coule, des éternuements et de la transpiration.
Vos enfants, vous êtes-vous lavé les mains avant le dîner ?
Oh, frère Fox, on dirait que tu as un rhume.
Attends une minute, ton front est chaud.
Il doit y avoir un microbe à l’intérieur de vous !
Avec vos enfants, réfléchissez aux situations de protection contre les germes et tirez la conclusion que les enfants doivent bien apprendre : ne pas manger ni boire dehors ; Lavez-vous toujours les mains avec du savon en revenant de la rue, avant de manger, après être allé aux toilettes. Invitez les enfants à compter combien de fois par jour ils doivent se laver les mains ; ne mangez que des légumes et des fruits lavés ; lorsque vous éternuez ou toussez, couvrez-vous la bouche et le nez avec un mouchoir ; mangez uniquement dans des plats propres. Troisièmement : ce sont la gymnastique, l'activité motrice, l'endurcissement et les jeux de plein air. Si une personne fait du sport, elle vivra plus longtemps. "Prenez soin de votre santé dès votre plus jeune âge." Les enfants doivent savoir pourquoi ils disent cela. Assurez-vous de faire de la gymnastique quotidiennement. Quatrièmement : la culture alimentaire. Jouer les situations « Visiter Mishutka » et « Winnie l'ourson visitant le lapin », regarder et discuter des images pour les jeux : « Attention au virus », « Soyez en bonne santé ! ». Dites aux enfants que les légumes et les fruits contiennent beaucoup de vitamines A, B, C et D, quels aliments en contiennent et à quoi ils sont nécessaires.
Pour une meilleure mémorisation, vous pouvez utiliser un mot littéraire.
Je ne perds jamais courage
Et un sourire sur ton visage
Parce que j'accepte
Vitamines A, B, C.
C'est très important tôt le matin
Mangez des flocons d'avoine au petit-déjeuner.
Le pain noir est bon pour nous
Et pas seulement le matin.
Rappelez-vous la simple vérité,
Seulement celui qui voit mieux
Qui mâche des carottes crues,
Ou boit du jus de carotte.
Pour les rhumes et les maux de gorge
Les oranges aident.
Eh bien, il vaut mieux manger un citron,
Même si c'est très acide.
Les jeux sur les bases d'une vie sûre et sur les règles de la route contribuent à créer une culture d'un mode de vie sain. Il ne suffit pas de parler de l’importance de la santé ; il est nécessaire de prendre quotidiennement des mesures, certes petites, mais certainement nombreuses. Une base saine sera alors certainement formée sur laquelle un bel édifice de la vie humaine pourra être construit à l’avenir. Alors apprenons à nos enfants dès le plus jeune âge à prendre soin de leur santé et à en prendre soin ! "Le mouvement est la base de la santé."
Tout le monde sait à quel point le mouvement est important dans la vie humaine. Mais la distance entre la connaissance et la pratique est souvent très grande. Parallèlement, on sait également que les personnes qui entraînent leur système musculaire, même s'il est très petit, mais certainement grâce à une activité quotidienne, sont beaucoup moins sujettes aux accidents et aux maladies. Les données statistiques provenant de la pratique des pédiatres, des commissions médicales et des compagnies d'assurance indiquent l'extrême importance du mouvement et d'une bonne alimentation dans la vie des enfants et des adultes. Conseils très simples et pas ennuyeux pour les parents sur le problème : « Mouvement et santé » Le cerveau humain, surtout lorsqu'il s'agit de pensées inconscientes, est saturé d'impressions. À l’avenir, 80 % de nos activités seront guidées par cette expérience inconsciente. Par conséquent, l'éducation des enfants sur les besoins d'un corps sain, l'entraînement et l'entraînement jouent un rôle extrêmement important, tant à la maternelle qu'au sein de la famille. Il est nécessaire d'expliquer aux enfants l'importance non seulement de certaines actions et habitudes, mais c'est l'essentiel: donner leur propre exemple. Faites des exercices matinaux, bougez davantage, pratiquez de l'exercice physique et du sport, menez une vie saine, impliquez vos enfants dans des activités actives et ils deviendront des personnes en bonne santé et prospères. Les parents sont une autorité incontestée pour les enfants et seront acceptés comme modèles. Dès le plus jeune âge, apprenez à vos enfants à prendre soin de leur santé et à en prendre soin. Les activités communes fédèrent et fédèrent enfants et adultes. La position des parents détermine en grande partie l'attitude des enfants envers l'éducation physique et le sport. Si les adultes mènent une vie saine, effectuent régulièrement au moins les exercices physiques les plus simples avec leurs enfants, sont actifs et faciles à vivre, c'est un « sol fertile » sur lequel germeront de bons semis - des enfants forts et en bonne santé qui aiment l'éducation physique. Il ne suffit pas de parler de l’importance de la santé. Nous devons prendre des mesures quotidiennes, certes petites, mais certainement nombreuses. Une base saine sera alors certainement formée sur laquelle un bel édifice de la vie humaine pourra être construit à l’avenir. Participez plus souvent aux activités d'éducation physique et sportives organisées à la maternelle. Les enfants apprécient la présence des adultes et sont fiers de leurs parents. Les vacances sportives au cours desquelles les équipes familiales s'affrontent rassemblent la famille, apportent beaucoup de joie et restent longtemps dans les mémoires des adultes et des enfants. Organisez les vacances de vos enfants à la maison ; ne ménagez ni votre temps ni vos efforts. Tout cela sera payant pour la santé de votre enfant, sa position active d'affirmation de la vie et sa réussite future dans la vie. Les meilleurs jours sont le samedi, le dimanche, les jours fériés, les jours fériés, les vacances. Tout le monde peut commander : mère, père, grand-père, grand-mère, fils ou fille, tante, oncle, etc. On peut diviser les « périodes », et chacun est alors responsable de son propre « événement », de sa propre période de temps. Le matin, encore au lit, faites quelques exercices d'étirements musculaires : - Allongez-vous sur le dos en étirant les jambes et les bras, étirez tout votre corps ; - Serrez vos pieds et vos orteils ; - Déplacez vos mains loin derrière votre tête, redressez vos paumes, étendez vos doigts, inspirez ; - Puis détendez-vous en déplaçant vos bras le long de votre corps, et expirez. Il est bon d'accompagner l'exercice de pensées ou de mots, en les prononçant à voix basse ou à voix haute : « Bonjour ! A quel point est ce bien! Je vais bien! Tout le monde est en bonne santé ! J'adore ma famille!" - A partir de la même position de départ, en plaçant les bras pliés au niveau des coudes sous la tête, en étirant les jambes (vous pouvez accrocher vos orteils à la tête de lit du lit ou les cacher sous une couverture pliée), faire plusieurs demi-levées du haut corps, sans lever les jambes du lit. - Allongé sur le dos, les bras tendus le long du corps ou les coudes fléchis sous la tête, relevez plusieurs fois les jambes en essayant de former un « angle droit ». - En continuant à vous allonger sur le dos, effectuez plusieurs mouvements de rotation avec vos paumes et vos pieds dans un sens et dans l'autre. - En position allongée sur le dos, bras et jambes tendus, roulez-vous d'un côté, sur le dos, de l'autre côté, sur le ventre. - Depuis la position de départ, allongé sur le ventre, en étirant les bras et les jambes, faites un « bateau », en penchant le dos, relevez la tête, le haut du corps, les jambes. Dites : « D’accord ! Très bien!" Se lever. Cela vaut la peine de répéter les exercices deux à quatre fois avec le sourire et la bonne humeur. L'ordre général édifiant venant de l'autre pièce est très revigorant, unissant toute la famille avec une idée commune, une action commune, une humeur joyeuse commune, saturant chacun d'émotions positives. "Bonjour tout le monde! Bonjour à tous!"
Gymnastique articulaire dans une grande pièce ou un couloir - quoi de mieux ?! Les exercices sont les plus simples et accessibles à tous les membres de la famille du plus petit au plus grand. Les improvisations et les mouvements d'imitation sont particulièrement bons. Douche! A partir de cette procédure matinale, tout le monde, en particulier les enfants, profitera de véritables vacances aquatiques amusantes. Et maintenant, un délicieux petit-déjeuner ! Après tout, c’est le repas le plus important de la journée. C'est pourquoi nous ne prenons pas de petit-déjeuner sur le pouce. Une table joliment dressée, des plats préférés, des proches, comme c'est merveilleux ! Au petit-déjeuner, nous discutons paisiblement de la journée à venir, y compris des besoins du corps. Puis toutes sortes de jeux de jardin calmes et actifs, initiés par tous les membres de la famille. Les grands-parents proposeront de jouer à des jeux folkloriques anciens, papa et maman proposeront de jouer à des jeux de leur enfance, les enfants proposeront de jouer à des jeux de plein air modernes. Ce sera intéressant et utile pour tout le monde. Jouez à des jeux tels que : « Forfaits », « Ne dites pas oui et non », « Loto », « Brûleurs », « Salki », « Kvach », « Zhmurki », « Cache-cache », « Cosaques-Voleurs » , " Geler", "Couleurs". De la maison à la rue, à la nature. Une promenade ou une excursion, un voyage, une randonnée, une visite d'institutions culturelles et de divertissement, de parcs, d'attractions pour enfants et de théâtres s'imposent. Parler des effets bénéfiques de la nature et des loisirs sur la santé est utile. Vous pouvez déjeuner au point restauration. C'est agréable et intéressant, et contribue au développement social et communicatif des enfants. Asseyez-vous sur un banc, admirez le ciel, la rivière, les arbres, les fleurs, etc., respirez calmement, c'est si paisible, favorise la détente, le repos profond. Vous pouvez toujours vous déplacer activement. Ou allez au cinéma. Il est important que pendant la journée l'enfant fasse divers exercices : étirez puis détendez vos muscles, et vous ressentirez une sensation de chaleur dans tout votre corps, contractez les muscles de votre dos, serrez vos omoplates, tenez-vous droit, abaissez et soulevez. votre tête plusieurs fois et vous aurez une belle posture. Le soir, à la maison, il y a un dîner commun, des procédures d'hygiène, des jeux plus calmes, des lectures en famille (de préférence des contes de fées ou des histoires divertissantes - tout le monde les aime). Si vous ne pouvez pas regarder ensemble un programme intéressant sans télévision, mais pas pour longtemps, cela est dangereux pour les enfants. Les enfants vont se coucher. "Bonne nuit!" C'est très bien si les enfants chantent une berceuse, s'assoient à côté de lui avec des mots gentils - de telles minutes restent dans les mémoires toute une vie, elles convainquent l'enfant de sa propre sécurité et de son importance pour la famille, éveillent en lui la tranquillité d'esprit, renforcent son santé, aidez-le à être confiant et à réussir. Être en bonne santé!
Famille en bonne santé - enfant en bonne santé
La famille est le maillon principal où se forment les bonnes habitudes et où les mauvaises sont rejetées. Les premières impressions de l’enfant associées à l’exécution d’une certaine action sont tirées de la vie familiale. L'enfant voit, perçoit, tente d'imiter, et cette action se renforce en lui quelle que soit sa volonté fragile. Les habitudes, les traditions, les modes de vie et les attitudes à l’égard de la santé développés au fil des années au sein de la famille se perpétuent à l’âge adulte. Il est donc nécessaire de valoriser, protéger et renforcer la santé dès le plus jeune âge afin de démontrer un mode de vie sain par l'exemple personnel. 
Chaque parent souhaite voir ses enfants en bonne santé et heureux, mais ne réfléchit pas à la manière de garantir que ses enfants vivent en harmonie avec eux-mêmes, avec le monde qui les entoure et avec les gens. Le secret de cette harmonie est simple : un mode de vie sain :
Maintenir la santé physique
Pas de mauvaises habitudes
Nutrition adéquat
Le sentiment joyeux de son existence dans ce monde
Rien ne peut influencer plus puissamment le comportement d’un enfant qu’un exemple parental clair.
Pas étonnant qu'ils disent :
« Un enfant apprend de ce qu'il voit chez lui»
PROVERBES ET ÉNONCÉS SUR LA SANTÉ.
Où santé , il y a de la beauté.
La maladie ne rattrapera pas ceux qui sont rapides et intelligents.
Si tu veux etre en bonne santé - endurcir.
La propreté est la clé santé .
Que santé ne sait pas qui est malade.
Celui qui se lève avant le jour est l'après-midi en bonne santé .
Une fatigue déraisonnable est un signe avant-coureur de maladie.
Santé l'argent ne peut pas l'acheter.
Si Dieu le veut santé et nous trouverons le bonheur.
Bougez plus - vous vivrez plus longtemps.
S'allonger et s'asseoir aggrave la maladie.
Qui ne fume pas, qui ne boit pas, santé protège.
Le malade ne goûte même pas le miel, mais en bonne santé et mange de la pierre.
Argent perdu - rien perdu, temps perdu - beaucoup perdu, santé perdu - tout perdu.
« Que devez-vous faire pour garder votre enfant en bonne santé ?
Surveillez constamment votre santé et celle de vos enfants.
Fournir des aliments nutritifs et nutritifs à la famille.
Maintenez une routine quotidienne et créez des conditions pour marcher le week-end.
Assurer un environnement sain et hygiénique (aérer régulièrement la pièce, effectuer un nettoyage humide, assurer un éclairage adéquat).
Apprenez à votre enfant à prendre soin de son corps : se brosser les dents deux fois par jour, se rincer la bouche après avoir mangé, se doucher quotidiennement, changer le linge de lit.
Soyez actif dans l’éducation physique et le sport.
N'ayez pas de mauvaises habitudes, et si vous en avez, débarrassez-vous-en, car elles ont un effet néfaste sur le corps de l'enfant.
Les enfants de parents fumeurs sont beaucoup plus susceptibles de souffrir de maladies broncho-pulmonaires.
Créer une atmosphère psychologique favorable dans la famille. Dans les familles heureuses, l'incidence des maladies, même en période d'épidémie, est plusieurs fois inférieure.
Mener une interaction active avec l’école maternelle sur les questions de protection et de promotion de la santé des enfants.
Exposition photos : « Ma famille en bonne santé »
Renforcez votre corps
Toute ma famille sait -
Il doit y avoir une routine pour la journée.
Vous devriez savoir -
Tout le monde a besoin de dormir davantage.
Eh bien, ne sois pas paresseux le matin -
Préparez-vous à faire de l'exercice !
Brossez-vous les dents, lavez-vous le visage
Et souriez plus souvent
Tempérez-vous, et puis
Vous n'avez pas peur du blues.
La santé a des ennemis
Ne vous liez pas d'amitié avec eux !
Parmi eux se trouve la paresse tranquille,
Vous le combattez tous les jours.
Pour que pas un seul microbe
Je ne l'ai pas mis dans ma bouche par accident,
Lavez-vous les mains avant de manger
Besoin d'eau et de savon.
Mangez des légumes et des fruits
Poissons, produits laitiers -
Voici de la nourriture saine
Plein de vitamines !
Aller se promener
Respirer de l'air frais.
N'oubliez pas en partant :
Habillez-vous selon la météo !
Eh bien, et si cela arrivait :
Je suis tombé malade,
Sachez qu'il est temps pour vous de consulter un médecin.
Il nous aidera toujours !
Ce sont les bons conseils
Des secrets y sont cachés,
Comment maintenir la santé.
Apprenez à l'apprécier !
Poème « Skieurs » de Lev Kvitko.
Tempête de neige,
Tempête de neige,
Tempête de neige,
Tempête de neige.
Pas en vue
Complètement l'un l'autre
Les joues sont gelées
En fuite
Distilions
Nous sommes dans une tempête de neige !
Tout est plus rapide
Les skis clignotent
Le but se rapproche
Plus proche,
Plus proche,
A travers la forêt d'épicéas,
À travers les buissons
Du col,
De haut.
Non pour les skieurs
Ingérence.
Qui va rentrer à la maison ?
Plus tôt que les autres ?
Sur le chemin de
Blanc
Audacieusement,
Audacieusement,
Audacieusement
Nous nous précipitons
Avant.
Que ce soit dangereux
Tourner,
Laissez les chemins
Étroit,
Très cool
Descentes,
Lourd
Ascenseurs, -
Vitesse
Nous n'abandonnons pas !
Haut et bas
Foncez comme un tourbillon !
Arbre à fourrure, pin,
Écartez vous!
Laisse faire rage
Gelé -
Aura lieu
Ski de fond !
UN RAPPEL AUX PARENTS SUR LA FORMATION D'UN MODE DE VIE SAINE CHEZ LEURS ENFANTS.
1. Commencez une nouvelle journée avec le sourire et une séance d'entraînement matinale.
2. Suivez une routine quotidienne.
3. N'oubliez pas : mieux vaut un livre intelligent que regarder la télévision sans but.
4. Aimez votre enfant, il est à vous. Respectez les membres de votre famille, ils sont vos compagnons de voyage.
5. Vous devez serrer votre enfant dans vos bras au moins quatre fois par jour, et de préférence 8 fois.
6. Une attitude positive envers soi-même est la base de la survie psychologique.
7. Il n’y a pas de mauvais enfants, seulement de mauvaises actions.
8. L’exemple personnel pour un mode de vie sain vaut mieux que n’importe quelle moralité.
9. Utilisez des facteurs de durcissement naturels – soleil, air et eau.
10. N'oubliez pas : une nourriture simple est plus saine que des plats élaborés.
11. Le meilleur type de récréation est une promenade en famille au grand air, le meilleur divertissement pour un enfant est de jouer avec ses parents.
Ainsi, la santé des enfants devient actuellement un problème national et la formation d'un mode de vie sain chez les enfants d'âge préscolaire est une tâche de l'État dont la solution dépend en grande partie de l'organisation du travail dans ce domaine dans une institution préscolaire. L'éducation complète d'un enfant d'âge préscolaire se déroule dans des conditions d'étroite coopération entre la famille et l'institution préscolaire. Comme vous le savez, la famille est la première et la plus importante institution de socialisation d'un enfant. Mais comme la plupart des parents sont obligés de « chercher » des moyens de subsistance, les enfants passent beaucoup de temps (9 à 10 heures par jour) dans les jardins d'enfants. En fait, leur éducation est assurée par des enseignants opérant selon des programmes spécialement élaborés. Mais l’influence de l’éducation familiale sur la formation de la personnalité d’un enfant joue un rôle important. Si les exigences de l'enfant de la maternelle et de la famille ne sont pas coordonnées, le développement de compétences et d'habitudes utiles sera alors très difficile. Puisqu’il est bien connu que la consolidation de toute compétence se fait par des répétitions répétées. Les institutions préscolaires devraient se transformer en un complexe social et pédagogique ouvert avec une large participation des parents à ses travaux. L'enfance préscolaire est la période la plus favorable pour développer les bonnes habitudes qui, combinées à l'enseignement aux enfants d'âge préscolaire comment améliorer et maintenir leur santé, conduiront à des résultats positifs. Le problème de la santé des enfants est le travail déterminé de toute l'équipe d'enseignants et de parents.
