গর্ভবতী মহিলারা কি বাথহাউস বা সনাতে যেতে পারেন - সুবিধা এবং অসুবিধা। গর্ভাবস্থায় স্নান: ভালো-মন্দ, সুপারিশ এবং উপদেশ গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বাথ বা না

অনেক লোকের জন্য, বাথহাউস একটি অভ্যাস হয়ে ওঠে যা জীবনকে ইতিবাচক আবেগ, মঙ্গল এবং ইতিবাচকতায় পূর্ণ করে। একজন মহিলা যিনি নিয়মিত স্নানের পদ্ধতিতে অভ্যস্ত তিনি গর্ভাবস্থায় সেগুলি চালিয়ে যেতে চাইবেন, তবে শরীর পূর্বের সমস্ত অভ্যাসগত বোঝার প্রতি ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে শুরু করে এবং প্রশ্নটি স্বাভাবিকভাবেই উত্থাপিত হয় - গর্ভাবস্থায় বাথহাউসে যাওয়া কি সম্ভব?

স্নান পদ্ধতির জটিলতার মধ্যে রয়েছে গরম বাষ্প, গরম বাতাস, গরম জল, একটি ঝাড়ু দিয়ে ম্যাসেজ করা, এটি অনুমান করা হয় যে তাদের বাস্তবায়নের সময় তাপীয় প্রভাব পরিবর্তিত হবে: ওয়াশিং রুম এবং স্টিম রুমে একটি পরিদর্শন, শীতল এবং ঠাণ্ডা। জল

স্নান, সাধারণভাবে, গর্ভাবস্থায় শরীরের কার্যকারিতার উপর একটি নির্দিষ্ট প্রভাব ফেলে:

• বৈপরীত্য পদ্ধতি কার্ডিওভাসকুলার এবং শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেমকে প্রশিক্ষণ দেয়, উত্তেজনা উপশম করতে সহায়তা করে - ভ্রূণের কোষ এবং টিস্যু পর্যাপ্ত অক্সিজেন এবং পুষ্টি গ্রহণ করে।
• রক্তনালীগুলির একটি প্রসারণ রয়েছে, কৈশিকগুলি দ্বিগুণ - তারা 40% বেশি রক্ত ​​গ্রহণ করতে সক্ষম।
• রক্ত সঞ্চালন ত্বরান্বিত করা মাথাব্যথা এবং পেশী ব্যথা, টক্সিকোসিস মোকাবেলা করতে সাহায্য করে, প্লাসেন্টায় রক্ত ​​​​সরবরাহ উন্নত করে - ভ্রূণের অক্সিজেন অনাহারের ঝুঁকি হ্রাস পায়।
• নীচের অংশে রক্ত ​​​​সরবরাহ উন্নত হয় - ফোলা অদৃশ্য হয়ে যায়, ভেরিকোজ শিরাগুলির অবস্থা উল্লেখযোগ্যভাবে উপশম হয় (রক্তের স্থবিরতা হ্রাস পায়)।
• ঠান্ডা ঋতুতে একটি প্রতিরোধমূলক প্রভাব রয়েছে, ইমিউন সিস্টেমের প্রতিরক্ষামূলক ফাংশনগুলিকে শক্তিশালী করে।
• রক্তনালী, পেশী এবং সংযোজক টিস্যুগুলির স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি করে, প্রসবের সুবিধা দেয়।
• ঘামের স্রাবের সাথে, শরীরের জন্য ক্ষতিকারক বর্জ্য এবং বিষাক্ত পদার্থগুলি সরানো হয় - স্নান পদ্ধতির সবচেয়ে শক্তিশালী প্রভাব।

তথ্য !আর্দ্র গরম বাতাসে ঘাম গ্রন্থির মাধ্যমে, অন্যান্য রেচনতন্ত্রের (অন্ত্র, মূত্রাশয়) তুলনায় তিনগুণ বেশি ক্ষতিকারক পদার্থ নির্মূল হয়।

গর্ভাবস্থায় একটি স্নান শুধুমাত্র উপকারী হবে যদি এটি একটি পরিচিত পদ্ধতি হয়, যা শরীরের জন্য একটি কঠিন সময়ে মাস্টার করার সুপারিশ করা হয় না - এটি অতিরিক্ত চাপ।

গর্ভাবস্থায় একটি sauna পরিদর্শন করার ঝুঁকি

স্নান পদ্ধতির প্রভাব থাকা সত্ত্বেও, গর্ভাবস্থায় একটি স্নান কিছু ঝুঁকি বহন করে যখন তার স্বাভাবিক গতিপথ থেকে সামান্য বিচ্যুতিও থাকে।

গর্ভবতী মহিলার অবস্থাকে প্রভাবিত করার কারণগুলি:

• হরমোনের পরিবর্তন ঘটে, যা ইতিমধ্যে শরীরে একটি চাপ ফেলে এবং উচ্চ তাপমাত্রার পটভূমি এটিকে আরও লক্ষণীয় করে তোলে;
• হৃদস্পন্দন দ্রুত হয় - এটি মহিলার সুস্থতা এবং ভ্রূণের অবস্থাকে প্রভাবিত করতে পারে;
• বাথহাউসে কার্বন ডাই অক্সাইডের একটি বর্ধিত সামগ্রী রয়েছে - অক্সিজেনের অভাব অজ্ঞান হয়ে যায়।

সমস্ত সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি ওজন করার পরে, তার সুস্থতা বিশ্লেষণ করে এবং একজন ডাক্তারের কাছ থেকে পরামর্শ পাওয়ার পরে, মহিলা সিদ্ধান্ত নেন যে তিনি গর্ভাবস্থায় বাথহাউসে যেতে পারবেন কিনা। একটি চিন্তাশীল, যুক্তিযুক্ত পদ্ধতির সাথে এবং কিছু নিয়ম অনুসরণ করে, স্নান এবং গর্ভাবস্থা আপনার জীবনে আনন্দদায়ক ঘটনা হয়ে উঠবে।

বাথহাউস পরিদর্শন করার নিয়ম

গর্ভাবস্থায়, আপনি একটি বাথহাউসে ধুয়ে ফেলতে পারেন বা একটি স্টিম রুমে যেতে পারেন, যদি আপনি সুপারিশগুলি অনুসরণ করেন যা সুস্বাস্থ্যের গ্যারান্টি দেয়:

• একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ প্রয়োজন;
• স্নান পদ্ধতি সপ্তাহে একবার করা উচিত;
• এসকর্টের সাথে বাথহাউসে যান;
• স্টিম রুমে যাওয়ার আগে, শরীরকে মানিয়ে নেওয়ার সুযোগ দিন, ধীরে ধীরে পরিবেষ্টিত তাপমাত্রা বাড়ান - ওয়াশিং রুমে বসুন, স্টিম রুমের নীচের শেলফে;
• একটি পূর্ণ বা খালি পেটে স্নান পদ্ধতি সঞ্চালন না করার চেষ্টা করুন;
• শরীরের অবস্থার কোনো বিচ্যুতির ক্ষেত্রে প্রক্রিয়াটি সম্পূর্ণ করুন;
• প্রচুর পরিমাণে তরল নিন (প্রচুর জল ঘাম দিয়ে শরীর ছেড়ে যায়) - জল, চা, ভেষজ ক্বাথ;
• আপনার মাথা ঢেকে স্টিম রুমে যান, একটি পৃথক মাদুর ব্যবহার করুন;
• পেটে এবং নীচের পিছনে একটি ঝাড়ু ব্যবহার করবেন না;
• নন-স্লিপ সোল সহ চপ্পল ব্যবহার করুন;
• বাষ্প ঘরের পরে, ঘরের তাপমাত্রায় জল ঢেলে শরীরকে শীতল করুন (ঠান্ডা নয়);
• 15 মিনিটের বিরতি নিয়ে স্টিম রুমে প্রবেশ 3 মিনিটের মধ্যে সীমাবদ্ধ করুন;
• একটি রাশিয়ান স্নানকে অগ্রাধিকার দিন - আর্দ্র বাতাস একটি সৌনার শুষ্ক এবং গরম বাতাসের মতো বিরক্তিকর নয়।

গর্ভাবস্থার প্রতিটি ত্রৈমাসিকের নিজস্ব বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা মহিলার সুস্থতা এবং অবস্থার মধ্যে প্রতিফলিত হয় এবং তিনি সাধারণত বাথহাউস এবং প্রাথমিক গর্ভাবস্থা সামঞ্জস্যপূর্ণ কিনা এই প্রশ্নে আগ্রহী হন।

গর্ভাবস্থার প্রাথমিক পর্যায়ে স্নানের অনেক সীমাবদ্ধতা রয়েছে, যা আপনাকে স্নানের পদ্ধতি সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় সচেতন হতে হবে।

স্নান এবং প্রারম্ভিক গর্ভাবস্থা

গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে, উচ্চ তাপমাত্রা এবং গরম বাষ্পের সংস্পর্শে আসার কারণে বাথহাউসটি মহিলার অবস্থার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে - ভ্রূণ প্রত্যাখ্যান এবং রক্তপাত ঘটতে পারে। এই সময়ের মধ্যে, শিশুর সমস্ত অঙ্গ গঠিত হয়, এবং এটি মায়ের শরীরের প্রক্রিয়াগুলির একটি শান্ত কোর্সের সময় হওয়া উচিত এবং যে কোনও চাপের প্রভাব ক্ষতিকারক।

তথ্য !গরম স্নান করা, গর্ভাবস্থায় একটি সনাতে বাষ্প করা এবং পা স্নান করা প্রাথমিক পর্যায়ে নিষিদ্ধ।

গর্ভাবস্থার শুরুতে ভ্রূণের উপর গোসলের প্রভাব:

• অতিরিক্ত তাপ ভ্রূণে অক্সিজেনের প্রবাহকে ধীর করে দেয়;
• যখন মায়ের হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি পায়, ভ্রূণের রক্ত ​​​​প্রবাহের তীব্রতা হ্রাস পায়, যা বিকাশজনিত ব্যাধি এবং ভ্রূণের প্রত্যাখ্যানের দিকে পরিচালিত করে;
• মহিলা শরীরের গুরুতর অতিরিক্ত উত্তাপ মেরুদণ্ড এবং মস্তিষ্কের সঠিক বিকাশ এবং কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে;
• গর্ভাবস্থার প্রথম তৃতীয়াংশে, প্লাসেন্টা সবেমাত্র তৈরি হতে শুরু করে এবং তাপমাত্রার পরিবর্তন ভ্রূণের অবস্থার পরিবর্তন ঘটাতে পারে।

গুরুত্বপূর্ণ !প্রাথমিক পর্যায়ে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য একটি বাথহাউস (প্রথম ত্রৈমাসিক) সম্ভাব্য জটিলতা এবং ভ্রূণের উপর নেতিবাচক প্রভাবের কারণে contraindicated হয়।

প্রারম্ভিক গর্ভাবস্থায়, একটি গোসল সম্পূর্ণরূপে একটি ঝরনা দ্বারা প্রতিস্থাপিত করা যেতে পারে।

যদি গর্ভাবস্থার আগে কোনও বাথহাউস কোনও মহিলার সাথে পরিচিত ছিল, তবে এই জটিল সময়ের পরে আপনি সরাসরি contraindications অনুপস্থিতিতে এটি পরিদর্শন করা চালিয়ে যেতে পারেন - তবেই গর্ভাবস্থায় একটি বাথহাউস আনন্দ এবং আনন্দ নিয়ে আসবে।

স্নান এবং দেরী গর্ভাবস্থা

গর্ভাবস্থায় স্নান, যদি এটি স্বাভাবিকভাবে এগিয়ে যায়, এটি একটি কার্যকর পদ্ধতি যা একজন মহিলার মানসিক এবং শারীরিক অবস্থার উন্নতি করে। স্নান পদ্ধতির জন্য সবচেয়ে অনুকূল সময় হল দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকের শুরু। এই সময়ের মধ্যে, মায়ের শরীর আরও শক্তিশালী হয়ে উঠেছে, প্রাথমিক গর্ভাবস্থার বৈশিষ্ট্যগুলি অদৃশ্য হয়ে গেছে এবং মনে হচ্ছে কিছুই গর্ভাবস্থার ফলাফলকে প্রভাবিত করবে না এবং আপনি ফলাফল ছাড়াই ধুয়ে ফেলতে এবং বাষ্প করতে পারেন। কিন্তু সাম্প্রতিক সপ্তাহগুলিতে, মেয়াদের আগে জন্ম দেওয়ার ঝুঁকি বাড়ার কারণে আপনার প্রিয় পদ্ধতিগুলি অবশ্যই পরিত্যাগ করতে হবে।

গর্ভাবস্থার শেষের দিকে গোসলের প্রভাব:

• তাপমাত্রায় আকস্মিক পরিবর্তনের কারণে, রক্তনালীগুলির একটি তীক্ষ্ণ প্রসারণ ঘটে, যা অ্যামনিওটিক ঝিল্লি ফেটে যেতে পারে, জলের ক্ষতি, প্ল্যাসেন্টাল বিপর্যয় ঘটাতে পারে;
• জাহাজগুলি শেষ পর্যায়ে উল্লেখযোগ্য চাপ অনুভব করে এবং উচ্চ তাপমাত্রা পরিস্থিতিকে আরও বাড়িয়ে তোলে - জাহাজগুলি প্রসারিত হওয়ার সাথে সাথে শিরাগুলির স্বর হ্রাস পায়।

গুরুত্বপূর্ণ !গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে এবং গর্ভাবস্থার শেষের দিকে একটি স্নানঘর একটি নির্দিষ্ট ঝুঁকি বহন করে এবং এটি পরিদর্শন করা শুধুমাত্র চমৎকার স্বাস্থ্য এবং ব্যাপক বাস্তব অভিজ্ঞতা সম্পন্ন মহিলাদের জন্য নিরাপদ। গর্ভবতী মহিলারা দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে স্বাস্থ্যের ঝুঁকি ছাড়াই বাষ্প স্নান করতে পারেন এবং বাথহাউসে নিজেদের ধুয়ে ফেলতে পারেন।

বাথহাউস পরিদর্শন contraindications

কিছু অবস্থার জন্য, একটি বাথহাউস পরিদর্শন করার সুপারিশ করা হয় না, এমনকি যদি আপনি স্নানের পদ্ধতিতে সম্পূর্ণরূপে অভিযোজিত হন:

• উচ্চারিত টক্সিকোসিস;
• হৃদরোগ;
• ধমনী উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপোটেনশন;
• ভ্রূণের বিকাশে ব্যাঘাত;
• পূর্ববর্তী গর্ভাবস্থায় সমস্যাযুক্ত গর্ভাবস্থা;
• বর্ধিত জরায়ু স্বন;
• উপরের শ্বাসযন্ত্রের দীর্ঘস্থায়ী রোগ;
• যৌনাঙ্গে সংক্রমণ;
• সর্দির তীব্র কোর্স।

স্নান পদ্ধতির জন্য বিকল্প

আপনি ফিনিশ সনা বা তুর্কি হাম্মাম পরিদর্শন করে আপনার স্নানের পদ্ধতিতে বৈচিত্র্য আনতে পারেন। তাদের সকলের বিভিন্ন তাপমাত্রার অবস্থা রয়েছে এবং গর্ভবতী মহিলার শরীরে বিভিন্ন প্রভাব রয়েছে।

বিভিন্ন ধরণের স্নানের বৈশিষ্ট্য:

• রাশিয়ান স্নান: উচ্চ আর্দ্রতা (80% পর্যন্ত), তাপমাত্রা 60-80° - এই ধরনের পরিস্থিতিতে ঘামের প্রক্রিয়া তীব্রভাবে ঘটে। প্রথম এবং শেষ পদ্ধতির সময়কাল 5 মিনিটের মধ্যে রাখা উচিত, এবং মধ্যবর্তীগুলি - 10 মিনিটের মধ্যে।
• তুর্কি বাথ: খুব উচ্চ আর্দ্রতা (90% পর্যন্ত) নিম্ন তাপমাত্রায় (40-50°) - কার্যত কোন ঘাম হয় না। এই ধরনের অবস্থা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য আদর্শ।
• ফিনিশ sauna: 120° পর্যন্ত তাপমাত্রা এবং আর্দ্রতা 10% সহ শুষ্ক গরম বাতাস। এই তাপমাত্রা শাসন গর্ভাবস্থায় contraindicated হয় - গরম বাতাস সহ্য করা কঠিন, এবং একটি ছোট কক্ষে ধোঁয়া ফিরে শ্বাস ফেলা হয়, যা এই অবস্থায় শরীরের জন্য ক্ষতিকারক।

উপদেশ !গর্ভাবস্থায়, আপনার শরীরকে নতুন, অপরিচিত পরিস্থিতিতে অভ্যস্ত করা উচিত নয় যা একটি নির্দিষ্ট ঝুঁকি বহন করে। গর্ভাবস্থায় গোসল করা নারী ও শিশুর শরীরের জন্য চাপযুক্ত।

গর্ভবতী মহিলার শরীর সম্পূর্ণরূপে তার কার্যকারিতা পুনর্গঠন করে: হরমোনের মাত্রা এবং যোনি স্রাবের পরিমাণ পরিবর্তন, ঘাম বৃদ্ধি পায়। এই সব একটি মহিলার জন্য অস্বস্তিকর এবং আগের তুলনায় আরো প্রায়ই স্বাস্থ্যবিধি পদ্ধতি প্রয়োজন।

অন্যান্য জল পদ্ধতি

সমস্ত সুপারিশ অনুসরণ করা হলে গর্ভবতী মহিলারা বাথহাউসে যেতে পারেন। যদি স্নানের পদ্ধতিগুলি চালানো অসম্ভব হয় তবে আপনি ঝরনা বা স্নানে নিজেকে ধুয়ে ফেলতে পারেন - এটি একটি বাথহাউসের বিকল্প।

ঝরনাটির জলের বিচ্ছুরিত স্রোতের সাথে ত্বকে একটি যান্ত্রিক এবং তাপীয় প্রভাব রয়েছে, যার তাপমাত্রা এবং চাপ ইচ্ছামত পরিবর্তন করা যেতে পারে। পদ্ধতিটি আনন্দদায়ক হওয়া উচিত এবং অস্বস্তি সৃষ্টি করা উচিত নয়।

যেভাবে গোসল করবেন:

• জলের তাপমাত্রা 38-39° এর মধ্যে বজায় রাখুন। গরম পানিতে পা দীর্ঘক্ষণ ধরে থাকলে গর্ভপাত ও রক্তপাত হতে পারে, অন্যদিকে ঠান্ডা স্রোতের কারণে সর্দি হতে পারে।
• একটি বিপরীত ঝরনা একটি অসাধারণ প্রভাব আছে: বিভিন্ন তাপমাত্রায় জল পর্যায়ক্রমে। উষ্ণ জল শিথিলতাকে উৎসাহিত করে, যখন নিম্ন তাপমাত্রায় জল পেশী এবং ভাস্কুলার টোনকে প্রভাবিত করে। গর্ভাবস্থার শুরুতে কনট্রাস্ট শাওয়ার পদ্ধতিটি অবাঞ্ছিত। ভবিষ্যতে, পা দিয়ে শুরু করে এবং ধীরে ধীরে শরীরকে তাপমাত্রার পরিবর্তনে অভ্যস্ত করা, এটি নিয়মিত করা যেতে পারে।
• একটি দুর্বল জেট চাপ শিথিলতাকে উত্সাহিত করে, যখন একটি আরও তীব্র জেট টোন এবং শক্তি জোগায়।
• স্বাস্থ্যকর উদ্দেশ্যে একটি ঝরনা সকালে এবং সন্ধ্যায় নেওয়া যেতে পারে।

গোসল করা:

• জলের তাপমাত্রা 38-39 ডিগ্রির মধ্যে বজায় রাখুন। আপনি আপনার মুখ জলে নামিয়ে এর আরাম নির্ধারণ করতে পারেন। ঝরনা মত গরম জল, অগ্রহণযোগ্য।
• শরীরের যে কোনও অবস্থানে (বসা, শুয়ে), কাঁধগুলি খালি রাখতে হবে - এটি ভ্রূণকে অতিরিক্ত উত্তাপ থেকে রক্ষা করবে।
• পদ্ধতির সময়কাল 20 মিনিটের বেশি নয়।
• যদি আপনার স্বাস্থ্যের পরিবর্তন হয়, তাহলে আপনার স্নানে থাকা বন্ধ করা উচিত।
• পিছলে যাওয়া রোধ করতে একটি বিশেষ মাদুর ব্যবহার করুন।
• সংযোজন ছাড়াই সামুদ্রিক লবণ (200-300 গ্রাম) দিয়ে স্নান করা স্নায়ুতন্ত্রের উপর একটি শান্ত প্রভাব ফেলে এবং জরায়ুর স্বর হ্রাস করে। অভ্যর্থনার সময়কাল 20 মিনিটের বেশি নয়।
• 1 কেজি লবণের পরিমাণ বৃদ্ধি জরায়ুতে গুরুতর উত্তেজনা উপশম করতে সাহায্য করে। প্রতি সাত দিনে একবার লবণের এই ঘনত্ব দিয়ে স্নান করুন। পূর্বে, গর্ভপাতের হুমকি এইভাবে প্রতিরোধ করা হয়েছিল।
• ধোয়ার জন্য রাসায়নিকের ব্যবহার কম করুন - এগুলি মায়ের ত্বক থেকে শিশুর কাছে যেতে পারে। কোন প্রকার সংযোজন ছাড়াই প্রাকৃতিক সাবান ব্যবহার করা স্বাস্থ্যকর।

গর্ভাবস্থায় একটি স্নান এবং যে কোনও জল পদ্ধতি আনন্দদায়ক সংবেদন আনতে হবে, আপনার মেজাজ উন্নত করবে এবং একটি ইতিবাচক মনোভাব তৈরি করবে।

গর্ভবতী মহিলারা কি গোসলখানায় যেতে পারবেন? যদি আগে এই প্রশ্নটি মেয়েদের মধ্যে হাসির কারণ হয়ে যেত, ন্যায্য লিঙ্গের আধুনিক প্রতিনিধিরা জানেন যে প্রতিটি শরীর এই জাতীয় "পরীক্ষা" সহ্য করতে পারে না এবং সবাই এটি থেকে উপকৃত হবে না। এবং এখনও, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বাষ্প স্নান করা কি সম্ভব, এবং যদি তাই হয়, কি নিরাপত্তা নিয়ম, contraindication, এবং সুপারিশ বিদ্যমান?

sauna পরিদর্শন contraindications

একটি বাথহাউস এবং একটি sauna মধ্যে পার্থক্য কি? আসলে, এটি শরীরের জন্য এত বড় নয়। ফিনিশ স্নান (সোনা) "শুষ্ক" হওয়ার পাশাপাশি, বাতাসে বাষ্প নেই। যদিও এটি এখন সবচেয়ে জনপ্রিয়। এখানে তারা জন্মদিন উদযাপন করে, ব্যাচেলরেট পার্টি এবং এমনকি কর্পোরেট পার্টির আয়োজন করে। গর্ভবতী মায়েদের কী হবে? প্রধান contraindications: শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্টের বিভিন্ন সংক্রামক রোগ, ক্যান্সার, যক্ষ্মা, ত্বকের প্যাথলজিস, হৃদরোগ এবং জটিল গর্ভাবস্থা। আপনি অনুমান করতে পারেন, এখানে মূল শব্দটি "জটিল"। সুস্থ গর্ভবতী মায়েদের জন্য, প্রকৃতপক্ষে, এই প্রতিষ্ঠানগুলি পরিদর্শন করার জন্য কোন contraindication নেই। শুধুমাত্র গর্ভপাত, রক্তপাত, অকাল জন্মের হুমকি বা জেস্টোসিসের হুমকি সহ মহিলাদের স্নানে যাওয়া উচিত নয়। কিন্তু সনাতে যাওয়ার চিন্তা সম্ভবত এই ধরনের লোকেদের মধ্যে ঘটবে না। বাকিদের শুধুমাত্র ক্ষেত্রে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী

সমগ্র গ্রন্থ সম্ভবত ইতিমধ্যেই এই বিষয়ে লেখা হয়েছে। প্রাচীনকাল থেকেই, লোকেরা স্নানগুলি কেবল নিজেদের ধোয়ার জন্যই নয়, শিথিল করতে, তাদের শরীরকে পরিষ্কার করতে এবং ইতিবাচক শক্তিতে রিচার্জ করার জন্যও ব্যবহার করেছে। তদুপরি, ভবিষ্যতের মায়েরাও পিছিয়ে ছিলেন না। সর্বোপরি, একটি স্টিম রুম পরিদর্শন করা সংবহনতন্ত্র, শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেমে (ব্রঙ্কি প্রসারিত) ইতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং তাই "সর্দি" এর একটি দুর্দান্ত প্রতিরোধ হিসাবে কাজ করে এবং শ্বাসযন্ত্রের রোগের অবশিষ্ট প্রভাবগুলি নিরাময়ে সহায়তা করে - কাশি, সর্দি। নাক এটি ইমিউন সিস্টেমকেও শক্তিশালী করে তাপমাত্রার পরিবর্তন এখানে সাহায্য করে। যাইহোক, একটি দুর্বল, অপ্রস্তুত মহিলা শরীরের জন্য স্নানের এই বৈশিষ্ট্য বিপজ্জনক হতে পারে এটি ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে পারে না, তবে বিপরীতভাবে, রোগের সূত্রপাতকে উস্কে দেয়। অতএব, সবাই বাষ্প ঘর থেকে একটি শীতল পুলে নিমজ্জিত করতে পারে না। যাইহোক, গর্ভবতী মহিলাদের মাত্র কয়েক মিনিটের জন্য স্টিম রুমে বসার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং আপনি যদি অসুস্থ বোধ করেন তবে আপনার অবিলম্বে ড্রেসিং রুমে যাওয়া উচিত।

নিরাপত্তা সম্পর্কে

যদি একজন গর্ভবতী মহিলার স্বাস্থ্য এবং তার অনাগত সন্তানের স্বাস্থ্য উদ্বেগজনক না হয় তবে কি তার জন্য স্নানঘরে যাওয়া সম্ভব? আমরা ইতিমধ্যে উপরে খুঁজে পেয়েছি, হ্যাঁ, এটা সম্ভব, কিন্তু শুধুমাত্র সাধারণ সুপারিশ অনুসরণ করে।

বাথহাউসে যাওয়ার সময়, আপনার মাথায় একটি টুপি এবং আপনার সাথে রাবারের চপ্পল নিতে ভুলবেন না। ক্যাপ আপনার চুলকে উচ্চ তাপমাত্রার নেতিবাচক প্রভাব থেকে রক্ষা করবে, এবং চপ্পল আপনাকে পিছলে যাওয়া থেকে রক্ষা করবে এবং আপনাকে সংক্রামক চর্মরোগ থেকে রক্ষা করবে, যার সাধারণ "বাহক" হল আমাদের রাশিয়ান স্নান এবং সনা। আমরা পা এবং নখের ছত্রাক সম্পর্কে কথা বলছি।

একা বাথহাউসে যাওয়ার কথাও ভাববেন না; কাউকে সাথে নিয়ে যেতে ভুলবেন না। এবং আপনার সাথে অ্যান্টিস্পাসমোডিক ট্যাবলেট নিতে ভুলবেন না, ঠিক সেই ক্ষেত্রে। ভিতরে থাকাকালীন অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়, এমনকি হালকা পান করবেন না। তারা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য contraindicated হয়। শীতল পানীয় জল বা চা দিয়ে আপনার তৃষ্ণা মেটানো ভাল।

রাশিয়ান স্নান এবং ফিনিশ sauna একটি বিকল্প

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, পূর্বাঞ্চলীয় সহ বিভিন্ন বিদেশী ঐতিহ্য ক্রমবর্ধমানভাবে আমাদের জীবনে প্রবেশ করেছে। সুতরাং, তুর্কি স্নান - হাম্মাম - আমাদের জন্য আর নতুনত্ব নয়। আমাদের স্নান এবং saunas থেকে তাদের প্রধান পার্থক্য হল সেখানে থাকার জন্য আরও মৃদু শর্ত। স্টিম রুমের অভ্যন্তরে তাপমাত্রা 30-50 ডিগ্রী, যা খুব উচ্চ আর্দ্রতা সত্ত্বেও এমনকি গর্ভবতী মায়েদের দ্বারা সহজেই সহ্য করা যায়। হাম্মাম গর্ভবতী মহিলাদের জন্য রাশিয়ান স্নান এবং ফিনিশ saunas তুলনায় আরো নিরীহ বলে মনে করা হয়।

20.12.2019 18:39:00 এসব খাবার একসঙ্গে খাওয়া উচিত নয় এমন কিছু খাবার রয়েছে যা নির্দিষ্ট সংমিশ্রণে শরীরের উপর খুব ইতিবাচক প্রভাব ফেলে: উদাহরণস্বরূপ, জ্যাকেট আলু এবং কুটির পনির প্রোটিনের উত্স এবং ভালভাবে স্যাচুরেট করে। কিন্তু এমন খাবারও আছে যেগুলো একসঙ্গে খাওয়া যায় না।

20.12.2019 17:48:00 একবার এবং সব জন্য স্লিম হওয়ার সেরা উপায় অনেক ডায়েট দ্রুত ফলাফলের প্রতিশ্রুতি দেয়, তবে তাদের পরে ওজন দ্রুত ফিরে আসে। কুখ্যাত ইয়ো-ইয়ো প্রভাব কয়েক সপ্তাহ পরে প্রদর্শিত হয়, এবং স্কেল খাদ্যের আগে থেকে আরও বেশি দেখায়। কিন্তু কিভাবে ওজন কমানো যায়?

19.12.2019 08:18:00 5টি লক্ষণ আপনার বেশি খাওয়া উচিত যে কেউ ওজন কমাতে চায় তাদের ক্যালোরি ঘাটতির জন্য চেষ্টা করা উচিত। যাইহোক, এটি সর্বদা সাফল্যের দিকে পরিচালিত করে না এবং, আপনি যদি খুব কঠোরভাবে নিয়মগুলি মেনে চলেন তবে আপনি বিপরীত প্রভাব অর্জন করতে পারেন এবং এমনকি আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারেন। আমরা আপনাকে বলব যে কোন লক্ষণগুলি আপনাকে আরও বেশি খাওয়ার ইঙ্গিত দেয়।

অনেক আনন্দের পাশাপাশি, গর্ভাবস্থা আপনি কী করতে পারেন এবং কী করতে পারেন না তা নিয়ে অনেক উদ্বেগ এবং বিভ্রান্তি নিয়ে আসে।

এই অবস্থা আপনাকে আপনার সমস্ত ক্রিয়াকলাপে খুব সতর্ক থাকতে বাধ্য করে। এটি বিশেষত মহিলাদের জন্য সত্য যারা প্রথমবারের জন্য মা হবে।

তাদের অনেকের জন্য, একটি sauna পরিদর্শন পেশী ব্যথা উপশম এবং শিথিল করার একটি চমৎকার উপায়।

গর্ভাবস্থায় বাথহাউস পরিদর্শন করার সাথে জড়িত অনেক পৌরাণিক কাহিনী এবং ভুল ধারণা রয়েছে। যাইহোক, আপনি যদি সত্যিই আপনার শরীর ঘোরাফেরা করতে চান তবে আপনার স্বাস্থ্য এবং আপনার শিশুর সুরক্ষার যত্ন নিন।

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নির্দিষ্ট নিয়ম অনুসরণ করে বাথহাউস বা সনাতে যান।

গর্ভবতী মায়ের স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব

গর্ভাবস্থায় একটি বাথহাউস পরিদর্শন একটি গর্ভবতী মহিলার সুস্থতার উপর খুব ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। একই সময়ে, প্ল্যাসেন্টায় রক্ত ​​​​সরবরাহ উন্নত হয় এবং এর অকাল বার্ধক্য রোধ করা হয়, শ্বাসযন্ত্র এবং সংবহন ব্যবস্থা প্রশিক্ষিত হয়।

গর্ভাবস্থায় স্নান প্রসারিত চিহ্নগুলির বিরুদ্ধে একটি দুর্দান্ত প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে কাজ করে এবং ত্বকের রোগগুলি অদৃশ্য হয়ে যায়। গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে অন্তঃসত্ত্বা ভ্রূণের হাইপোক্সিয়া এবং জেস্টোসিসের ঝুঁকি হ্রাস পায়।

তবে আপনি যদি গর্ভাবস্থার আগে বাথহাউসে না যান তবে আপনার জীবনের এমন একটি গুরুত্বপূর্ণ সময়ে এটি করা শুরু করা উচিত নয়! জন্ম দেওয়ার পরে এটি শুরু করা ভাল।

অসুবিধা এবং ঝুঁকি

সমস্ত ইতিবাচক দিক থাকা সত্ত্বেও, প্রসূতি এবং স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞরা প্রায়শই সুপারিশ করেন যে গর্ভবতী মহিলারা তিনটি ত্রৈমাসিকের মধ্যেই বাথহাউস পরিদর্শন এড়ান।

এই পরিবেশে উচ্চ তাপমাত্রা শরীরের অভ্যন্তরে তাপমাত্রা বাড়ায়, যা গর্ভবতী মা ও শিশুদের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে।

ভারী ঘাম পানিশূন্যতা এবং হাইপোটেনশন (নিম্ন রক্তচাপ) হতে পারে। হাইপোটেনশন, ঘুরে, শিশুর রক্ত ​​​​প্রবাহকে বাধা দেয়।

এছাড়াও, একটি বাষ্প কক্ষ পরিদর্শন একটি গর্ভবতী মহিলার মধ্যে মাথা ঘোরা হতে পারে।

গর্ভবতী মায়ের জন্য মানসিক চাপ এবং পেশী ব্যথা উপশম করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, আপনাকে শিথিল করতে সাহায্য করার জন্য এখানে কিছু বিকল্প ধারণা রয়েছে:

• একটি উষ্ণ স্নান গ্রহণ;
• ম্যাসেজ
• শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম অনুশীলন করুন।

গর্ভাবস্থায় বাথহাউসে যাওয়ার সিদ্ধান্ত শুধুমাত্র আপনার উপস্থিত চিকিত্সকের দ্বারা নেওয়া উচিত!

সম্পূর্ণ contraindications

• গর্ভপাতের ঝুঁকি;
• প্লাসেন্টা প্রিভিয়া;
• উচ্চ্ রক্তচাপ;
• টক্সিকোসিসের গুরুতর রূপ;
• অতীতে রক্তপাত;
• ফোলা;
• একাধিক গর্ভাবস্থা;
• phlebeurysm;
• জ্বরের সাথে প্রদাহজনক রোগ;
• শ্বাসনালী হাঁপানি.

গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিক বাথহাউস পরিদর্শনের জন্য সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ সময়। অতএব, প্রাথমিক পর্যায়ে স্টিম রুম পরিদর্শন করা থেকে বিরত থাকুন!

অতিরিক্ত তাপ বিকাশকারী কোষের ক্ষতি করতে পারে এবং ভ্রূণে অক্সিজেন পৌঁছাতে বাধা দেয়।

যাইহোক, এটি হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি করবে এবং শিশুর রক্ত ​​​​প্রবাহ কমবে। গুরুতর হুমকি হল এটি বিকৃতি, জন্মগত ত্রুটি বা গর্ভপাত হতে পারে।

এছাড়াও, গবেষণায় দেখা গেছে যে একটি শিশুর মস্তিষ্ক এবং মেরুদণ্ডের কার্যকারিতার ত্রুটি নিয়ে জন্ম হতে পারে যদি মা স্নানঘরে বা সৌনাতে অতিরিক্ত উত্তপ্ত হন।

তৃতীয় ত্রৈমাসিক - শেষ লাইনে

তৃতীয় ত্রৈমাসিকে, বিশেষ করে 36 সপ্তাহ পরে, আপনার শ্রম যে কোনো সময় শুরু হতে পারে!

একটি সুখী ইভেন্টের কয়েক সপ্তাহ আগে, একটি শ্লেষ্মা প্লাগ আলাদা হতে শুরু করতে পারে - রক্তাক্ত রেখা বা সম্পূর্ণ বাদামী রঙের সাথে স্রাব। এর পরে, আপনার কখনই বাথহাউসে যাওয়া উচিত নয়, কারণ আপনার কোনও ধরণের সংক্রমণ হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।

যাইহোক, যদি আপনার ডাক্তারের কাছ থেকে কোন contraindication না থাকে এবং আপনি খুব ভালো বোধ করেন, তাহলে গর্ভাবস্থার তৃতীয় ত্রৈমাসিকে একটি স্নান আপনার উপকার করতে পারে।

প্রথমত, এটি আপনার ঘুমকে উন্নত করবে, কারণ গর্ভবতী মায়েরা প্রায়ই জন্ম দেওয়ার আগে অনিদ্রায় ভোগেন।

দ্বিতীয়ত, আপনার পেশী একটি দীর্ঘ প্রতীক্ষিত বিশ্রাম পাবেন। লিগামেন্টের স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি পাবে, যা জন্মের খালের মাধ্যমে শিশুর মাথার উত্তরণকে সহজতর করবে।

গর্ভবতী মায়েদের জন্য নিয়ম

গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে বাথহাউসে যাওয়া সবচেয়ে নিরাপদ বলে মনে করা হয়, অবশ্যই, যদি না আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা নিষেধ করা হয়।

আপনার বিনোদনকে একেবারে নিরাপদ করতে আপনি বেশ কয়েকটি নিয়ম অনুসরণ করে স্টিম বাথ নিতে পারেন।

1. স্টিম রুমে ভিজিটের মধ্যে যতটা সম্ভব পান করুন।
2. আপনি অসুস্থ বোধ করলে আপনার sauna সেশন বন্ধ করুন।
3. স্টিম রুমে সর্বোচ্চ সময় 15 মিনিট।
4. স্টিম রুমে সবসময় আপনার মাথা ঢেকে রাখুন।
5. আপনার চপ্পল পড়া এড়াতে নন-স্লিপ হওয়া উচিত।
6. স্টিম রুমের পরে, ঠান্ডা ঝরনা বা পুলে ডুব দেবেন না। আপনার অবস্থার মধ্যে হঠাৎ তাপমাত্রা পরিবর্তন অবাঞ্ছিত।
7. ভেজা বাষ্প এবং 70 ডিগ্রির বেশি তাপমাত্রা সহ একটি রাশিয়ান স্নানকে অগ্রাধিকার দিন।
8. সপ্তাহে একবারের বেশি বাথহাউসে যাবেন না।

একজন মহিলার জন্য গর্ভাবস্থা জীবনের সবচেয়ে সুন্দর এবং উত্তেজনাপূর্ণ সময়। নয় মাস ধরে, আপনাকে আপনার স্বাস্থ্যের প্রতি খুব যত্নবান হতে হবে, কারণ শিশুর সুস্থতা এর উপর নির্ভর করে। প্রায়শই, তাদের অভ্যাস পরিবর্তন করতে অনিচ্ছা বা সাধারণ কৌতূহলের বাইরে, মহিলাদের প্রশ্ন থাকে যে প্রাথমিক পর্যায়ে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বাথহাউসে যাওয়া সম্ভব কিনা এবং এটি কীভাবে শরীরকে প্রভাবিত করতে পারে।

কেন স্নান বা saunas এত জনপ্রিয়?

একজন রাশিয়ান ব্যক্তির জন্য, একটি বাথহাউসের উল্লেখ উষ্ণ এবং সদয় আবেগ জাগিয়ে তোলে, এমনকি যদি এটি পরিদর্শন করা অভ্যাস না হয় এবং স্বতঃস্ফূর্তভাবে ঘটে।

বাথহাউস এবং সনা উভয়ই একজন ব্যক্তিকে বিষাক্ত পদার্থ থেকে নিজেকে পরিষ্কার করতে, ঘুমের মান উন্নত করতে, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে প্রশিক্ষণ দিতে এবং সর্দি-কাশির বিরুদ্ধে প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে দেয়। মহিলারা জেনে খুশি হবেন যে নিয়মিত স্টিম রুমে যাওয়া ওজন কমাতে সাহায্য করে।

সমস্ত সুবিধার সাথে, প্রধান জিনিসটি হ'ল নিজের স্বাস্থ্যের প্রতি গভীর মনোযোগ দিয়ে এবং বিশেষত একটি আকর্ষণীয় অবস্থানে থাকা মহিলাদের জন্য এই জাতীয় পদ্ধতিগুলি সাজানো। একজন গর্ভবতী মহিলা বাষ্প স্নান করতে পারবেন কিনা তা শুধুমাত্র উপস্থিত চিকিত্সকই নির্ধারণ করতে পারেন।

প্রথমত, ডাক্তার মহিলার অবস্থা পর্যবেক্ষণ করেন, গর্ভাবস্থার আগে এবং তার সময়কালে তার জীবনধারা এবং স্বাস্থ্য বিবেচনা করে। একটি বাথহাউসে উচ্চ তাপমাত্রা যেকোনো জীবের জন্য চাপযুক্ত, এমনকি ইতিবাচক পরিণতি সহ, তাই গর্ভবতী মহিলারা বাথহাউসে যেতে পারবেন কিনা তা পরীক্ষার ফলাফল এবং ভ্রূণের বিকাশের সাধারণ প্রবণতা দ্বারা নির্ধারিত হয়।

তুর্কি স্নান সবচেয়ে মৃদু বলে মনে করা হয়, এবং অনেক বিশেষজ্ঞ সম্মত হন যে এই ধরনের একটি পদ্ধতি অনুমোদিত।

একজন গর্ভবতী মহিলা বাথহাউসে যেতে পারবেন কিনা তা দুজনের সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত - মহিলা এবং তার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ। শর্তগুলির সর্বোত্তম পছন্দের সাথে, এটি গর্ভবতী মায়ের স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে:

• স্ট্রেস লেভেল কমে যাবে এবং স্নায়ুতন্ত্র শিথিল হবে।
• ব্যথা অনুভূতি কমে যাবে।
• ভেরিকোজ শিরা কমে যাবে।
• ফোলা কমে যাবে।
• প্রায়ই দেরী টক্সিকোসিসে সাহায্য করে।

তবে একজন মহিলার নিজে থেকে বাথহাউসে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত নয়, কারণ এটি সন্তানের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। অতএব, বন্ধুদের পরামর্শ এবং অসংখ্য ফোরাম আপনার ডাক্তারের সাথে সমন্বয় করতে হবে।

বিশেষজ্ঞরা কি বিরুদ্ধে সতর্ক করেছেন

বিপুল সংখ্যক সুবিধা থাকা সত্ত্বেও, একটি আকর্ষণীয় অবস্থানে মহিলাদের জন্য বাথহাউসে যাওয়ার বেশ কয়েকটি খুব স্পষ্ট contraindication রয়েছে:

• শরীরে প্রদাহজনক প্রক্রিয়া।
• সম্ভাব্য সাম্প্রতিক অস্ত্রোপচার।
• হাঁপানি, মৃগীরোগ।
• অনকোলজি।
• গর্ভপাতের হুমকি সহ কঠিন গর্ভাবস্থা।
• নিয়মিত বাথহাউসে যাওয়ার অভিজ্ঞতার অভাব।

শেষ পয়েন্টটি প্রায়শই এই ভিত্তিতে জোর দেওয়া হয় যে গর্ভাবস্থায় শরীরে অস্বাভাবিক চাপ না যোগ করা ভাল।

একজন মহিলার পিরিয়ডের উপর নির্ভর করে, যে কোনও পদ্ধতির বিভিন্ন প্রভাব থাকতে পারে। প্রাথমিক পর্যায়ে গর্ভবতী মহিলারা বাথহাউসে যেতে পারেন কিনা বা এটি বিপজ্জনক কিনা এই প্রশ্নে চিকিত্সকদের প্রায়শই অতিরিক্ত মন্তব্য করতে হয়। এই ক্ষেত্রে, সমস্ত বিশেষজ্ঞের মতামত সর্বসম্মত - এই ধরনের ঝুঁকি অগ্রহণযোগ্য।

এটি এই সত্য দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়েছে যে প্রথম সপ্তাহগুলিতে ভ্রূণটি সবেমাত্র তৈরি হতে শুরু করেছে, সেখানে কোনও প্লাসেন্টা নেই, তাই অনাগত শিশুর স্বাস্থ্যকে এই ধরনের বিপদে প্রকাশ করা অসম্ভব। গর্ভবতী মায়ের শরীরের অতিরিক্ত গরম হওয়া শিশুর ত্রুটিগুলির বিকাশে অবদান রাখতে পারে, কারণ এটি ভ্রূণে অক্সিজেনের অ্যাক্সেসে হস্তক্ষেপ করবে।

শেষ ত্রৈমাসিকে একটি বাথহাউস পরিদর্শন সম্পর্কে মতামতও স্পষ্টতই পরবর্তী পর্যায়ে একটি বাথহাউস পরিদর্শন অকাল জন্মের ঝুঁকি বাড়ায়।

গর্ভাবস্থায় বাথহাউসে কীভাবে সঠিকভাবে আচরণ করবেন

যদি কোনও contraindication না থাকে এবং উপস্থিত চিকিত্সক এগিয়ে যান, তবে স্টিম রুমে দৌড়ানোর আগে, গর্ভবতী মহিলার জন্য কয়েকটি নিয়ম মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ:

• একা না হাঁটতে পারলে ভালো হয়, কিন্তু এমন কারো সাথে যাঁকে সাহায্য করতে পারেন যদি আপনি অসুস্থ বোধ করেন।
• মাথা সবসময় একটি বিশেষ হেডড্রেস দিয়ে আবৃত করা উচিত।
• পিছলে যাওয়া এবং ছত্রাকের সংকোচন এড়াতে খালি পায়ে হাঁটবেন না।
• উচ্চ তাপমাত্রার অপব্যবহার করবেন না এবং বসবাসের সময় সীমাবদ্ধ করবেন না।
• বেশি করে পানি বা বরফ চা পান করুন।
• যদি মাথা ঘোরা হওয়ার লক্ষণ থাকে তবে অবিলম্বে পদ্ধতিটি বন্ধ করুন।

আপনি যদি এই সহজ সুপারিশগুলি অনুসরণ করেন, তাহলে একজন গর্ভবতী মহিলা বাথহাউসে যেতে পারেন কিনা সেই প্রশ্নটি সমাধান করা হবে এবং পদ্ধতির সুবিধাগুলি অমূল্য হয়ে উঠবে। আপনি সপ্তাহে একবারের বেশি গর্ভাবস্থায় বাথহাউসে যেতে পারেন না;

গর্ভাবস্থায় অ্যারোমাথেরাপি

গর্ভবতী মহিলারা বাথহাউসে যেতে পারেন কিনা এই প্রশ্নের সাথে যদি সবকিছু কমবেশি পরিষ্কার হয়, তবে পরবর্তী প্রশ্নটি হবে প্রয়োজনীয় তেল এবং অ্যারোমাথেরাপি ত্যাগ করা মূল্যবান কিনা।

এটি আশ্চর্যজনক নয়, তবে উত্তরটি পৃষ্ঠের উপর রয়েছে এবং প্রথমে আপনাকে আপনার স্বাস্থ্যের কথা শুনতে হবে, ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে এবং পরীক্ষা-নিরীক্ষা নয়। অ্যারোমাথেরাপি স্নায়ুতন্ত্রের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, তবে যদি কোনও মহিলার শরীর এটিতে অভ্যস্ত না হয় তবে গর্ভাবস্থায় পরীক্ষা করা অসম্ভব।

যদি তেল এবং অন্যান্য ধরণের অ্যারোমাথেরাপি ব্যবহার নিষিদ্ধ না হয় তবে নিয়মগুলি অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ:

• উপাদানের স্বাভাবিক পরিমাণ প্রায় তিন গুণ কমিয়ে দিন।
• এটি বাথহাউসে ভ্রমণের সময় নয়, এর পরে ব্যবহার করা ভাল। শরীরে তেল প্রয়োগ করার সময়, মৌলিক ধরনের তেল (সবজি, তিসি) এর সাথে মিশিয়ে নিন।
• এমনকি ন্যূনতম অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া দেখা দিলে, এটি প্রত্যাখ্যান করা ভাল।

বিভিন্ন স্নান আছে, কিভাবে চয়ন?

আপনার উপস্থিত চিকিত্সক এবং স্নানের পার্থক্য সম্পর্কে জ্ঞান আপনাকে আপনার স্বাস্থ্যের জন্য সেরা স্নানের বিকল্প বেছে নিতে সহায়তা করবে।

বেশ কয়েকটি জনপ্রিয় এবং অ্যাক্সেসযোগ্য প্রকার রয়েছে:

1. রাশিয়ান স্নান। রাশিয়ায় বাষ্প স্নানের সবচেয়ে বিখ্যাত উপায়। প্রধান বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে একটি হল স্টিম রুমে উচ্চ স্তরের আর্দ্রতা, প্রায় 60-70%, যে কারণে 80 ডিগ্রি তাপমাত্রা বেশি অনুভব করতে পারে।
2. ফিনিশ sauna। এটি বিনোদনমূলক অবসরেরও বেশ জনপ্রিয় রূপ। একটি রাশিয়ান স্নানের বিপরীতে, sauna বাতাসকে শুষ্ক রাখে এবং তাপমাত্রা কমপক্ষে 20 ডিগ্রি বেশি রাখে।
3. হাম্মাম বা তুর্কি গোসল। এই প্রজাতি দৃঢ়ভাবে নিজেকে শীর্ষ জনপ্রিয় স্থান পরিদর্শন করা হয়েছে. উপরে বর্ণিত বিকল্পগুলির তুলনায়, তুর্কি স্নান শরীরের জন্য সবচেয়ে মৃদু, তাপমাত্রা 50 ডিগ্রি অতিক্রম করে না, আর্দ্রতা 100%।

স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞরা শেষ বিকল্পের দিকে ঝুঁকছেন - একটি তুর্কি স্নান - গর্ভাবস্থায় মহিলাদের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত হিসাবে। এর মাইক্রোক্লিমেটের শরীরের উপর একই ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে, তবে এটি আরও মৃদু, যা গর্ভবতী মায়ের জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।

সংক্ষেপে সংক্ষেপে, মূল প্রশ্নের উত্তরটি নিম্নরূপ: একজন গর্ভবতী মহিলা কি বাথহাউসে যেতে পারেন - হ্যাঁ। তবে শুধুমাত্র ডাক্তারের পরামর্শে। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য প্রাথমিক পর্যায়ে স্নানাগারে যাওয়া কি সম্ভব? না, এটা শিশুর ভবিষ্যতের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই বিপজ্জনক।