আপনার নিজের উপর ব্যথা এবং ছিঁড়ে ছাড়া প্রসবের জন্য কীভাবে প্রস্তুত করবেন? প্রসবের জন্য প্রস্তুতি: গর্ভবতী মহিলাদের যা জানা দরকার প্রাকৃতিক প্রসবের জন্য প্রস্তুতি।

গর্ভাবস্থা এবং প্রসবের সময়কাল একজন মহিলার জন্য একটি গুরুতর পরীক্ষা, শুধুমাত্র শারীরিকভাবে নয়, মানসিকভাবেও। পুরো 9 মাস জুড়ে, তিনি বিভিন্ন অসুস্থতার সাথে মোকাবিলা করেন, প্রায়শই ডাক্তারের কাছে যান এবং একই সাথে তাকে তার পরিবারের কথা ভুলে যাওয়া উচিত নয়। প্রসবের কাছাকাছি আসার সাথে সাথে একজন মহিলা তার জীবনের একটি নতুন পর্যায় সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হতে শুরু করেন। এই সময়টা অবশ্যই নিজের জন্য এবং অনাগত সন্তানের জন্য উপকারে কাটাতে হবে। আমরা এই নিবন্ধে প্রসবের জন্য আপনার শরীরকে কীভাবে প্রস্তুত করব তা দেখব!

কীভাবে সঠিকভাবে প্রসবের জন্য প্রস্তুত করবেন

উদ্বেগ এবং ভয় গর্ভাবস্থায় প্রায় প্রতিটি মহিলার সাথে থাকে এবং পরবর্তী পর্যায়ে আরও বেশি পরিমাণে। এই ঘটনাটি স্বাভাবিক, বিশেষ করে যারা প্রথমবার মা হতে চলেছেন তাদের জন্য। সন্তান জন্মদান একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া হলেও এটি অত্যন্ত জটিল এবং দায়িত্বশীল। এটি মহিলা এবং শিশু উভয়ের জন্য যতটা সম্ভব নিরাপদ করতে, এটির জন্য সাবধানে প্রস্তুত করা প্রয়োজন।

প্রসবের জন্য প্রস্তুতির মধ্যে বেশ কিছু অংশ থাকে, যা গর্ভাবস্থার সঠিক কোর্স এবং আসন্ন জন্ম প্রক্রিয়া উভয়ের জন্যই সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ। গর্ভবতী মায়ের জানা উচিত যে প্রতিটি পর্যায় কীভাবে ঘটে, তাদের সঠিক প্রতিক্রিয়া, সেইসাথে যে কোনও প্রতিক্রিয়ার পরিণতি। অতএব, একজন মহিলাকে শারীরিক এবং মানসিক উভয়ভাবেই সন্তান প্রসবের জন্য প্রস্তুত করতে হবে এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশলও শিখতে হবে।

প্রসবের জন্য মানসিক প্রস্তুতি

সাধারণত একজন মহিলার জন্য সবচেয়ে কঠিন সময় তার প্রথম সন্তানের প্রত্যাশা করা হয়। এই সময়কালে, গর্ভবতী মা মানসিক অস্বস্তি অনুভব করেন। এটি নিম্নলিখিত হিসাবে নিজেকে প্রকাশ করে:

• শরীরের হরমোনের পরিবর্তনের সাথে যুক্ত মানসিক পটভূমির অস্থিরতা।
• জীবন মূল্যবোধের সংশোধন। এটি শিশুর জন্য একটি নতুন অবস্থা এবং দায়িত্বের প্রত্যাশার মানসিক প্রক্রিয়াগুলির কারণে।
• প্রসবের সাথে সম্পর্কিত ভয় এবং ফোবিয়াস। গর্ভবতী মায়েরা প্রসবের সময় ব্যথা, চিকিৎসা কর্মীদের অব্যবসায়ীতা, নবজাতকের যত্ন নেওয়ার বিষয়ে অজ্ঞতা এবং অন্যান্য সমস্যায় ভয় পান।

একজন মহিলার কিছু অভিজ্ঞতা ন্যায্য, তবে তাদের কিছু অত্যধিক সন্দেহ থেকে উদ্ভূত হয়। মনস্তাত্ত্বিক ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য, একজন গর্ভবতী মহিলার মোট উদ্বেগের সংখ্যা থেকে ভয়ের আসল কারণগুলি সনাক্ত করতে শিখতে হবে। এই কারণেই প্রসবের জন্য প্রাথমিক মানসিক প্রস্তুতি প্রয়োজন।

তারা আপনাকে সন্তানের জন্মের প্রস্তুতির মানসিক সমস্যাগুলি মোকাবেলা করতে সহায়তা করবে:

1. সন্তান জন্মদানের প্রস্তুতির কোর্স যেখানে মহিলারা কেবল ভাল সময়ই কাটাবেন না, তবে গর্ভাবস্থা এবং প্রসব সম্পর্কে উদ্বেগজনক মিথকেও বিদায় জানাতে সক্ষম হবেন। এই ক্ষেত্রে, আপনি একটি নির্দিষ্ট ফোকাস সহ কোর্সগুলি বেছে নিতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, প্রাকৃতিক প্রসবের প্রস্তুতি, জলের জন্ম ইত্যাদি। পিতামাতার উভয়ের জন্য কোর্সে যোগদান করা সর্বোত্তম, যা একটি শিশুর যত্ন নেওয়ার জন্য ব্যবহারিক দক্ষতার প্রশিক্ষণও প্রদান করে।
2. প্রসবের জন্য মনস্তাত্ত্বিক প্রস্তুতি এবং গর্ভাবস্থার সাথে সম্পর্কিত সমস্যাগুলির উপর বই এবং নিবন্ধ পড়া। তাদের ধন্যবাদ, আপনি সন্তানের জন্মের সময় সঠিক আচরণ, সেইসাথে শ্বাস প্রশ্বাসের কৌশলগুলি শিখতে পারেন।
3. একটি ইতিবাচক মনোভাব আপনাকে কঠিন পরিস্থিতিতে আতঙ্ক এড়াতে সাহায্য করবে। শখ, তাজা বাতাসে হাঁটা, এবং ভাল সঙ্গীত এটি সাহায্য করবে।
4. ভিজ্যুয়ালাইজেশন এবং স্বয়ংক্রিয় প্রশিক্ষণ। কঠিন মুহুর্তে, একটি সুস্থ সন্তানের জন্মের মতো অনুপ্রেরণা সাহায্য করবে। আজ, আপনি একাগ্রতা বা বিপরীতভাবে, শিথিলকরণ এবং উত্তেজনা থেকে মুক্তি সম্পর্কিত একটি উপযুক্ত মনস্তাত্ত্বিক কৌশল বেছে নিতে পারেন। আপনি নিজে বা বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করে সঠিকটি বেছে নিতে পারেন।

গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ ভয় হল জন্ম প্রক্রিয়া নিজেই ভয়। এই উদ্বেগ তীব্র ব্যথা, সেইসাথে অজানা ভয় সঙ্গে যুক্ত করা হয়। আপনি নিজেকে আশ্বস্ত করতে পারেন যে প্রায় সমস্ত মহিলাই এর মধ্য দিয়ে যায় এবং ব্যথা সহ্য করে। যত কম উদ্বেগ, জন্ম প্রক্রিয়া তত সহজ।

প্রসবের জন্য শারীরিক প্রস্তুতি

পুরো গর্ভাবস্থায়, একজন মহিলাকে প্রসবের জন্য শারীরিকভাবে প্রস্তুত করতে হবে, যা প্রক্রিয়া চলাকালীন শরীরকে লোডের সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করবে। এটি করার জন্য, আপনি সাধারণ শক্তিশালীকরণ ব্যায়াম একটি সেট সঞ্চালন করা উচিত। আপনি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বিশেষ কোর্সের জন্য সাইন আপ করতে পারেন, যেখানে ক্লাসগুলি একজন প্রশিক্ষকের সাথে একত্রে পরিচালিত হবে, অথবা আপনি বাড়িতে নিজেই জিমন্যাস্টিকস সম্পাদন করতে পারেন।

গর্ভাবস্থার শেষের দিকে, আপনাকে এমন ভঙ্গি জানতে হবে যা শরীরের নীচের অংশে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে এবং ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। এই শরীরের অবস্থানগুলির মধ্যে একটি: একসাথে আনা পা ​​যতটা সম্ভব শরীরের কাছাকাছি উত্থাপিত হয়। এই অবস্থানটি নীচের শরীরে রক্ত ​​​​সঞ্চালন বাড়ায় এবং শ্রোণীর নমনীয়তাও উন্নত করে, যা সন্তানের জন্মের জন্য খুব দরকারী।

আপনার যদি নীচের অংশে ব্যথা হয় বা ক্লান্ত বোধ করেন তবে আপনার ধড়ের স্তরের উপরে আপনার পা তুলে শুয়ে থাকা উপকারী। এটি কেবল শিথিল করতেই নয়, শিশুকে জরায়ুতে সঠিক অবস্থানে নিয়ে যেতেও সহায়তা করে। সন্তানের অবস্থান পরিবর্তন করার আরেকটি উপায় হল সব চারে ভঙ্গি করা। এই অবস্থানে, অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিতে রক্ত ​​​​প্রবাহ বৃদ্ধি পায়, কারণ ভ্রূণের চাপ হ্রাস পায়। এটি শিশুকে উল্টাতেও সাহায্য করে।

এটা অর্ধেক squats করতে দরকারী। এটি করার জন্য, আপনাকে প্রাচীর থেকে 60 সেন্টিমিটার দূরত্বে দাঁড়াতে হবে এবং একটি অদৃশ্য চেয়ারের মতো সোজা পিঠে স্কোয়াট করতে হবে। অর্ধেক স্কোয়াট 20 বার পুনরাবৃত্তি হয়।

যদি একজন মহিলা তার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর পরিকল্পনা করেন, তবে এই প্রক্রিয়াটির জন্য তার স্তনবৃন্ত প্রস্তুত করা প্রয়োজন, বিশেষত যদি সেগুলি সমতল হয়। এটি করার জন্য, 28 তম সপ্তাহ থেকে একটি ম্যাসেজ করা হয়, যেখানে আপনাকে আপনার থাম্ব এবং তর্জনী দিয়ে স্তনবৃন্তটি ধরতে হবে এবং এইভাবে প্রত্যাহার ঘষার আন্দোলন করতে হবে।

আপনি প্রথমে স্ব-ম্যাসেজ শিখতে পারেন। বিশেষ কোর্সগুলি আপনাকে প্রসবের সময় ব্যথার পয়েন্টগুলিকে প্রভাবিত করার জন্য কীভাবে খুঁজে পেতে হয় তা শিখতে সাহায্য করবে।

জন্ম দেওয়ার আগে, প্রসবের সময় এর ফেটে যাওয়া রোধ করতে পেরিনিয়ামের জন্য ব্যায়াম করাও দরকারী। এটি সুপরিচিত কেগেল ব্যায়াম বা অন্য কিছু হতে পারে:

• চেয়ারের পিছনের দিকে পাশে দাঁড়ান, এতে আপনার হাত রাখুন। আপনার পা যতটা সম্ভব উপরে সরান। প্রতিটি পায়ের জন্য 10 বার অনুশীলন পুনরাবৃত্তি করুন।
• আপনার হাঁটু একসাথে যোগদান দাঁড়ানো. ধীরে ধীরে পিছনে রোল, আপনার হিল বসা.
• বাড়ির চারপাশে একক ফাইল হাঁটুন।
• আপনার সামনে পা দিয়ে বসুন।
• ধীরে ধীরে আপনার পা প্রশস্ত করে স্কোয়াট করুন। কয়েক সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থানে থাকুন এবং ফিরে বসুন। ধীরে ধীরে উঠুন এবং শিথিল করুন। 5 বার পুনরাবৃত্তি করুন।
• স্কোয়াট করার সময় আরও বাড়ির কাজ করার চেষ্টা করুন।

প্রসবের প্রস্তুতির জন্য শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম

একজন গর্ভবতী মহিলার জানা উচিত যে প্রসবের প্রথম পর্যায়ে তাকে শিথিল এবং শান্ত হওয়া দরকার। পেটের গহ্বর এবং পেলভিক ফ্লোরের শিথিল দেয়ালগুলি প্রতিরোধের প্রস্তাব দেয় না, যা প্রতিটি জরায়ুর সংকোচনের সাথে শিশুকে ধীরে ধীরে জন্মের খালের মধ্য দিয়ে যেতে সাহায্য করে। যখন উত্তেজনা, জরায়ুর বৃত্তাকার পেশীগুলি সংকুচিত হয়, যা কাজের বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে। এই কারণে, কম অক্সিজেন জরায়ুর টিস্যুতে প্রবেশ করে, যা সংকোচনের সময় ব্যথা বৃদ্ধি করে।

ব্যথা কমাতে, আপনাকে সংকোচনের মধ্যে বিশ্রাম নিতে শিখতে হবে। এটি করার জন্য, 20 সপ্তাহ থেকে শুরু করে, আপনি আরামদায়ক স্বয়ংক্রিয় প্রশিক্ষণ আয়ত্ত করতে শুরু করতে পারেন। এই ব্যায়াম প্রতিদিন সঞ্চালিত করা উচিত.

এটি করার জন্য, শুয়ে বা চেয়ারে বসে একটি আরামদায়ক অবস্থান নিন এবং শান্ত সঙ্গীত চালু করুন। আপনার চোখ বন্ধ করে, আপনাকে শান্ত শ্বাসের দিকে এগিয়ে যেতে হবে। নাক দিয়ে শ্বাস নিন, পেট কিছুটা স্ফীত থাকা অবস্থায়, মুখ দিয়ে শ্বাস ছাড়ুন এবং এটির সাথে পাকস্থলী বিচ্ছিন্ন হয়ে যায়। শ্বাস ছাড়তে হবে শান্ত এবং শ্বাস নেওয়ার চেয়ে কিছুটা দীর্ঘ। এই ধরনের প্রশিক্ষণের সময়, আপনাকে অনাগত সন্তানের কল্পনা করতে হবে, আপনি এমনকি মানসিকভাবে তার সাথে কথা বলতে পারেন।

প্রসবের সময় সঠিক শ্বাস-প্রশ্বাস নিশ্চিত করতে সাহায্য করতে পারে যে ওষুধের হস্তক্ষেপের প্রয়োজন নেই।

শ্রম প্রক্রিয়ার শুরুতে সংকোচন দুর্বল এবং বিরল, তাই এই সময়ে বিশেষ শ্বাস-প্রশ্বাসের প্রয়োজন নেই। ব্যথা বাড়লে, আপনার পা ছড়িয়ে রেখে আরামদায়ক বসার অবস্থান বেছে নিতে হবে। একজন মহিলা যত বেশি শিথিল হতে পারেন, জরায়ুটি তত ভালভাবে খুলবে।

এই ক্ষেত্রে, আপনাকে গণনা করতে হবে: পেট স্ফীত করার সময় 3 গণনায় শ্বাস নিন, পেট ডিফ্ল্যাট করার সময় 7 গণনায় শ্বাস ছাড়ুন। এই শ্বাস-প্রশ্বাস এক মিনিটের জন্য চলতে থাকে, এই সময়ে, একটি প্রদত্ত গণনা সহ, আপনি 6টি শ্বাস নেওয়া এবং নিঃশ্বাস নিতে সক্ষম হবেন।

সময়ের সাথে সাথে, সংকোচন আরও ঘন ঘন হয়ে উঠবে এবং সময়ের সাথে সাথে দীর্ঘায়িত হবে, তাদের মধ্যে ব্যবধানগুলি ছোট হয়ে যাবে এবং ব্যথা তীব্র হবে। শ্বাস আরও গভীর এবং ধীর হওয়া উচিত। 3 কাউন্টে শ্বাস নিন, 10 কাউন্টে শ্বাস ছাড়ুন। এক মিনিটের মধ্যে, আপনি এই ধরনের 4টি শ্বাস এবং নিঃশ্বাস পাবেন। এই ধরনের শ্বাস-প্রশ্বাসের আগে থেকেই প্রশিক্ষণ দেওয়া দরকার। এত দীর্ঘ নিঃশ্বাস ফেলার জন্য, আপনাকে ধীরে ধীরে প্রশিক্ষণ দেওয়া উচিত।

1. প্রসবের প্রথম পর্যায় জরায়ুর সম্পূর্ণ খোলার সাথে শেষ হয়, 20-30 সেকেন্ড পরে সংকোচন ঘটে এবং প্রায় 2 মিনিট স্থায়ী হয়, ব্যথা তীব্র হয়। এই সময়ের মধ্যে ঘন ঘন, অগভীর শ্বাস নেওয়া উপযুক্ত। প্রশিক্ষণের সময়, আপনি আপনার নাক দিয়ে দ্রুত শ্বাস নিতে পারেন এবং আপনার মুখ দিয়ে দ্রুত শ্বাস ছাড়তে পারেন। এছাড়াও আপনি শুধুমাত্র নাক দিয়ে বা শুধুমাত্র মুখ দিয়ে শ্বাস নিতে পারেন। এক মিনিটের জন্য এইভাবে শ্বাস নেওয়া প্রয়োজন; সামান্য মাথা ঘোরা হতে পারে।
2. প্রসবের দ্বিতীয় পর্যায়ে, একজন মহিলাকে তার শ্বাস ধরে রাখার অনুশীলন করতে হবে। প্রসবের সময়, আপনাকে কেবল আধা মিনিট পর্যন্ত আপনার শ্বাস ধরে রাখতে হবে না, ধাক্কাও দিতে হবে। প্রশিক্ষণের সময়, আপনাকে আপনার মুখ দিয়ে তীব্রভাবে এবং গভীরভাবে শ্বাস নিতে হবে, আপনার শ্বাস ধরে রাখুন, আপনার মুখটি কিছুটা খুলুন এবং আপনার পেরিনিয়ামকে কিছুটা চাপ দিন, তারপরে আপনি আপনার মুখ দিয়ে শান্তভাবে শ্বাস ছাড়ুন। ধাক্কা দেওয়ার জন্য শ্বাস-প্রশ্বাস ধীরে ধীরে অনুশীলন করা উচিত, 10 সেকেন্ডের জন্য বাতাস ধরে রাখা থেকে শুরু করে এবং তারপরে 30 সেকেন্ডে পৌঁছানো। মোট 3টি এই ধরনের পদ্ধতি সঞ্চালিত হয়।

গর্ভাবস্থার শেষের দিকে প্রসবের জন্য প্রস্তুতি নেওয়ার সময়, প্রতিদিন 20-30 মিনিটের জন্য শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করা উচিত।

প্রসবের জন্য প্রস্তুতি: পদ্ধতি

সংকোচন শুরু হওয়ার পরে, আপনাকে অবশ্যই নিম্নলিখিত পরিকল্পনা অনুসারে কাজ করতে হবে:

শুরু হলখসখসে ব্যথা -একটি সারিতে 3 টি সংকোচন এবং তাদের মধ্যে ব্যবধানের সময়কাল তুলনা করা প্রয়োজন। যদি সংকোচনের মধ্যে বিরতির একই সময়ের ব্যবধান 10 মিনিটের বেশি না হয় তবে তারা প্রশিক্ষণ দিচ্ছে। বড় ব্যবধানের সাথে অনিয়মিত সংকোচনের ক্ষেত্রে এবং ব্যথার অনুপস্থিতিতে, একটি যুক্তিসঙ্গত সমাধান হবে বাড়িতে থাকা এবং সংকোচনের মধ্যে ব্যবধান হ্রাস না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করা। আপনার স্বাভাবিক জীবনধারা চালিয়ে যাওয়া উচিত: খাও, হাঁটতে যান, পর্যাপ্ত ঘুম পান, স্নান করুন, প্রসূতি হাসপাতালের জন্য প্যাকেজ সংগ্রহ করুন। সংকোচনের সময়, সঠিকভাবে শ্বাস নেওয়ার অনুশীলন করুন।

নথি যাচাইকরণ- আইডি কার্ড এবং এর ফটোকপি, বাধ্যতামূলক চিকিৎসা বীমা পলিসি এবং পলিসির ফটোকপি, এক্সচেঞ্জ কার্ড, জন্ম শংসাপত্র (যদি পাওয়া যায়), VHI পলিসি (প্রদানকৃত সন্তানের জন্মের ক্ষেত্রে)।

ডাঃ মারুসিনেটস উইসকনসিনে অবস্থিত একজন বোর্ড-প্রত্যয়িত শিশু বিশেষজ্ঞ। তিনি 1995 সালে উইসকনসিন মেডিকেল স্কুলের কলেজ অফ মেডিসিন থেকে স্নাতক হন।

এই নিবন্ধে ব্যবহৃত উত্সের সংখ্যা: . আপনি পৃষ্ঠার নীচে তাদের একটি তালিকা পাবেন।

সম্প্রতি পর্যন্ত, স্বাভাবিক প্রসবই ছিল সন্তান জন্ম দেওয়ার একমাত্র উপায়। প্রাকৃতিক প্রসব হল ন্যূনতম চিকিৎসা ও অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপ সহ একটি শিশুর জন্ম। এর মানে হল যে মহিলা প্রসবের সময় কোনও ওষুধ ব্যবহার করেন না, যার মধ্যে একটি এপিডুরাল, কোনও ব্যথানাশক বা এপিসিওটমি (একটি পদ্ধতি যাতে যোনি বা জন্মের খালের আকার বাড়ানোর জন্য একটি ছেদ তৈরি করা হয়) সহ। প্রাকৃতিক প্রসব বাড়িতে বা প্রসূতি হাসপাতালে হতে পারে এবং একজন প্রসূতি বিশেষজ্ঞ এই প্রক্রিয়ার সাথে জড়িত। আপনি যেখানেই জন্ম দেওয়ার পরিকল্পনা করেন না কেন, প্রাকৃতিক জন্মের জন্য প্রস্তুতি নেওয়ার সময় কয়েকটি জিনিস গুরুত্বপূর্ণ।

ধাপ

সঠিক মানুষ খোঁজা

প্রসবের সময় কে আপনাকে সাহায্য করবে তা নির্ধারণ করুন।জন্ম দেওয়ার কিছু সময় আগে, আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে হবে কে আপনাকে জন্ম দিতে সাহায্য করবে। আপনি একটি নির্দিষ্ট ডাক্তার চয়ন করতে পারেন, যাকে একজন প্রসূতি-স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ বলা হয়। নিশ্চিত করুন যে আপনি যে প্রসূতি বিশেষজ্ঞকে বেছে নিয়েছেন তার প্রাকৃতিক জন্মের পর্যাপ্ত অভিজ্ঞতা রয়েছে এবং জন্ম কীভাবে এগিয়ে নেওয়া উচিত সে সম্পর্কে আপনার ইচ্ছা শুনতে এবং গ্রহণ করতে ইচ্ছুক।

এমন কাউকে খুঁজুন যিনি সন্তান প্রসবের সময় আপনাকে সাহায্য করবেন এবং সমর্থন করবেন।আপনি যদি চান এবং যদি সম্ভব হয় তবে আগে থেকেই সিদ্ধান্ত নিন যে আপনি জন্মের সময় আপনার সাথে কাকে থাকতে চান। প্রথমে এই ব্যক্তির সাথে আপনার সিদ্ধান্ত নিয়ে আলোচনা করুন। এটি আপনার স্ত্রী, সঙ্গী, বান্ধবী, এমনকি আপনার মা বা বোনও হতে পারে। এই ভূমিকার জন্য এমন একজন ব্যক্তিকে বেছে নিন যার সাথে আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন এবং যিনি সন্তান জন্মদানের কঠিন প্রক্রিয়ায় আপনাকে সমর্থন করতে পারেন।

একটি ডুলা খুঁজুন।একজন প্রিয়জন ছাড়াও যিনি আপনাকে জন্মের প্রক্রিয়ার সময় (বা পরিবর্তে) সমর্থন করবেন, আপনি একজন পেশাদার ডুলা খুঁজে পেতে পারেন - অর্থাৎ, একজন মহিলা যিনি পেশাগতভাবে আবেগগতভাবে এবং তথ্যগতভাবে মহিলাদের সন্তানের জন্মের আগে, সময় এবং পরে সাহায্য করেন। একটি ডুলা খুঁজে পেতে, আপনি আপনার প্রসূতি বিশেষজ্ঞ, স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ, বন্ধু বা পরিচিতদের জিজ্ঞাসা করতে পারেন। আপনি যদি বেশ কয়েকজন প্রার্থীকে খুঁজে পান, তাদের প্রত্যেকের সাথে দেখা করুন এবং প্রাকৃতিক প্রসবের বিষয়ে আপনার মতামত কীভাবে মিলে যায় তা খুঁজে বের করুন।

প্রাকৃতিক প্রসব সম্পর্কে অন্যান্য মহিলাদের জিজ্ঞাসা করুন।প্রাকৃতিক প্রসবের সময় কী ঘটে সে সম্পর্কে আরও জানতে, যতটা সম্ভব তথ্য সংগ্রহ করার চেষ্টা করুন। নতুন মায়েদের সাথে দেখা করুন, গর্ভাবস্থা সমর্থন গ্রুপে যোগ দিন বা বিশেষজ্ঞদের সাথে কথা বলুন। এইভাবে আপনি আপনার ভয় থেকে মুক্তি পেতে পারেন এবং লালিত দিনটি কাছে আসার সাথে সাথে আপনার মনে হতে পারে এমন সমস্ত প্রশ্ন খুঁজে বের করতে পারেন।

আপনি যেখানে জন্ম দিতে চান সেই জায়গাটি বেছে নিন।সাধারণভাবে বলতে গেলে, আপনার জন্ম কোথায় হতে পারে তার জন্য আপনার কাছে তিনটি বিকল্প থাকতে পারে। আপনার জন্ম যতটা সম্ভব স্বাভাবিক তা নিশ্চিত করার জন্য আপনি একজন প্রসূতি বিশেষজ্ঞের সাথে বাড়িতে জন্ম দিতে পারেন। আপনি একটি মাতৃত্বকালীন হাসপাতাল বা পেরিনেটাল সেন্টারেও জন্ম দিতে পারেন। রাশিয়ায় একটি প্রসূতি হাসপাতাল খুঁজে পাওয়া বেশ কঠিন যেখানে জলের জন্ম সম্ভব। একই সময়ে, অংশীদার প্রসব এখন অনেক প্রসূতি হাসপাতালে অনুশীলন করা হয়, যা আপনাকে সর্বাধিক আরামের সাথে এবং আপনার পরিকল্পনা অনুযায়ী পুরো প্রক্রিয়াটি অতিক্রম করতে দেয়। কিছু ক্ষেত্রে, আপনি হাসপাতালের প্রসূতি ওয়ার্ডে জন্ম দিতে পারেন - অপ্রত্যাশিত অসুবিধা দেখা দিলে এটি সম্ভবত সবচেয়ে নিরাপদ পদ্ধতি।

আপনি জন্ম কিভাবে যেতে চান তা স্থির করুন।আপনি যদি সন্তান প্রসবের সময় কোনো ওষুধ ব্যবহার না করতে চান তবে আপনাকে অবশ্যই এটি যোগাযোগ করতে হবে। আপনি একটি জলের জন্মের জন্য বেছে নিতে পারেন, যা হল যখন সমগ্র জন্ম প্রক্রিয়াটি জলের বাথটাবে সঞ্চালিত হয়। এই জন্মটি শিশুর জন্য সবচেয়ে কম চাপের বলে মনে করা হয়, কারণ শিশুটি অ্যামনিওটিক তরল দিয়ে ভরা জরায়ু ছেড়ে জলে ভরা বাথটাবে প্রবেশ করে।

সম্ভাব্য জটিলতা সম্পর্কে সচেতন হন।এবং একটি বাড়িতে জন্ম যতটা সম্ভব স্বাভাবিক হতে পারে, আপনি সবসময় এই প্রক্রিয়ার কিছু ঝুঁকি সম্পর্কে সচেতন হওয়া উচিত। মা ও শিশুর নিরাপত্তা নিশ্চিত করার জন্য চিকিৎসা বা অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপের প্রয়োজন হতে পারে এমন অনেক কারণ রয়েছে। এই পরিস্থিতিগুলি ঘটতে পারে এমনকি যখন আপনি আগে থেকে পরিকল্পনা করেছেন এবং যখন গর্ভাবস্থা স্বাভাবিকভাবে অগ্রসর হচ্ছে, তাই নিশ্চিত করুন যে আপনি গৃহে জন্মের ঝুঁকিগুলি বোঝেন এবং একটি ব্যাকআপ পরিকল্পনা নিশ্চিত করুন৷ কিছু পরিস্থিতিতে, আপনার ডাক্তার বা প্রসূতি বিশেষজ্ঞকে সি-সেকশন বা অন্যান্য অস্ত্রোপচারের জন্য আপনাকে প্রসূতি ওয়ার্ডে নিয়ে যেতে হতে পারে। এই ধরনের পরিস্থিতি খুব দ্রুত এবং সম্পূর্ণ অপ্রত্যাশিতভাবে দেখা দিতে পারে যখন।

অভিজ্ঞ মায়েরা জানেন যে সন্তানের জন্মের প্রস্তুতি কতটা দায়িত্বের সাথে সংগঠিত হয়েছিল তার উপর অনেক কিছু নির্ভর করে - আংশিকভাবে একটি শিশুর জন্ম দেওয়ার প্রক্রিয়া এবং প্রসবোত্তর সময়কাল। একজন মহিলার দেহে, সমস্ত অঙ্গ এবং সিস্টেমগুলি "আকর্ষণীয় পরিস্থিতি" এর প্রথম দিন থেকেই আসন্ন জন্মের জন্য প্রস্তুত হতে শুরু করে। এগুলি হল শারীরবৃত্তীয়, হরমোনাল, সেলুলার প্রক্রিয়া, যার কাজ হল গর্ভাবস্থা এবং পরবর্তী সন্তানের জন্ম নিশ্চিত করা। মা হওয়ার প্রস্তুতি নিচ্ছেন এমন মহিলার কাছ থেকে কম কষ্টকর প্রস্তুতিমূলক কাজের প্রয়োজন নেই। এই নিবন্ধে আমরা আপনাকে বলব যে কীভাবে সঠিকভাবে এবং দক্ষতার সাথে প্রসবের জন্য প্রস্তুত করা যায় এবং কী বিবেচনা করা উচিত।

আপনি প্রস্তুত করতে হবে?

প্রসবের জন্য আগে থেকেই প্রস্তুতি নেওয়া বিভিন্ন কারণে গুরুত্বপূর্ণ এবং বিভিন্ন ক্ষেত্রে প্রস্তুতি নেওয়া উচিত। সন্তান জন্মদান সর্বদা একটি দুর্দান্ত চাপ, যা কখনও কখনও একজন মহিলাকে সহজেই জন্ম দিতে বাধা দেয়, ফেটে যাওয়া এবং আঘাত ছাড়াই। মানসিক চাপ যত বেশি হবে জন্মগত জটিলতার সম্ভাবনা তত বেশি। ভয় ও আতঙ্কের সাথে, প্রসবকালীন মহিলারা পেশী সংকোচন অনুভব করে যা একটি শিশুর দ্রুত জন্ম রোধ করে।সারা বিশ্ব থেকে বিজ্ঞানী এবং চিকিত্সকদের অসংখ্য কাজ এই বিবৃতির উপর ভিত্তি করে তৈরি হয়েছিল, যার ফলস্বরূপ "বেদনা এবং ভয় ছাড়াই শিশুর জন্ম", "বেদনাহীন প্রসব" এবং অন্যান্য প্রোগ্রামগুলি উপস্থিত হয়েছিল।

গর্ভাবস্থায় এবং প্রসবের সময় একজন মহিলা যত বেশি স্বাচ্ছন্দ্য এবং আত্মবিশ্বাসী, তত বেশি সঠিকভাবে, সহজে এবং ন্যূনতম ব্যথা সহ একটি সন্তানের জন্ম হবে।

সমস্ত দেশের প্রসূতি বিশেষজ্ঞরা সন্তান জন্মদানের প্রস্তুতিতে খুব মনোযোগ দেন। কিছু ক্ষেত্রে, গর্ভবতী মহিলাদের গর্ভবতী মহিলাদের জন্য কোর্স এবং স্কুলগুলিতে যোগদান করতে হয়। রাশিয়ায়, গর্ভবতী মায়েদের জন্য কোর্সগুলি সম্পূর্ণরূপে স্বেচ্ছায়; একটি মাতৃত্ব প্রতিষ্ঠানে ভর্তির পরে, কেউ আপনাকে প্রস্তুতিমূলক কোর্স সমাপ্তির একটি শংসাপত্র উপস্থাপন করতে বলবে না। বা সুযোগের বিষয়ে বিশ্বাস করা - এটি মহিলার নিজের সিদ্ধান্ত নেওয়ার উপর নির্ভর করে।

জন্মের প্রক্রিয়ায় অনেকগুলি মনস্তাত্ত্বিক কারণ রয়েছে: ভয়, ভয়, ব্যথা অনুভব করতে অনিচ্ছা, এই খুব ব্যথার প্রত্যাশা, মতামত যে এটি বাধ্যতামূলক এবং অনিবার্য, তা উল্লেখযোগ্যভাবে প্রসবকে জটিল করে তুলতে পারে। সঠিকভাবে শ্বাস নেওয়ার সময়, জন্মের খালের প্রস্তুতি এবং শরীরের সমস্ত পেশী দ্রুত একটি শিশুর জন্ম দিতে সাহায্য করবে। সঠিকভাবে নির্বাচিত জিনিস এবং নথি, বাড়িতে বুদ্ধিমানভাবে সংগঠিত স্থান একটি শিশুর জন্মের পরে প্রথম দিনগুলি প্রত্যেকের জন্য আরও আরামদায়ক করে তুলবে।

কার প্রস্তুতি দরকার তা নিয়ে অনেকেই আগ্রহী। উত্তরটি বেশ সহজ - যে কোনও গর্ভবতী মহিলা। কিন্তু একটি বৃহত্তর পরিমাণে - প্রথমবারের মায়েদের জন্য, যমজ বা তিন সন্তানের গর্ভবতী মহিলারা, যে মহিলারা দীর্ঘ অস্থায়ী বিরতির পরে দ্বিতীয় বা তৃতীয় সন্তানের জন্ম দেন, সেইসাথে যারা সঙ্গী প্রসবের জন্য বেছে নেন।

প্রস্তুতির মধ্যে রয়েছে শারীরিক ব্যায়াম, কিছু নির্দিষ্ট পদ্ধতি এবং মনস্তাত্ত্বিক প্রস্তুতি।

এবং আমাদের অবশ্যই সমস্যাটির ব্যবহারিক দিকটি ভুলে যাওয়া উচিত নয় - মা এবং শিশুর জন্য সঠিকভাবে সংগ্রহ করা জিনিসগুলি কখনই কাউকে আঘাত করেনি।

শারীরিকভাবে প্রস্তুত হচ্ছে

প্রসবকালীন একজন মহিলার জন্য শারীরিক সুস্থতা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কম পেশীর স্বন এবং স্থূলত্বের মহিলারা প্রসবের সময় এবং প্রসবোত্তর সময়ের প্রথম দিকে জটিলতায় ভোগার সম্ভাবনা বেশি থাকে, তাই গর্ভাবস্থার শুরু থেকেই পেশী তৈরি করা উচিত বা আরও ভাল, এটি শুরু হওয়ার আগে। কিছু, পরীক্ষায় দুটি লাইন দেখে, ইচ্ছাকৃতভাবে জিমে যেতে এবং অন্যান্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করতে অস্বীকার করে, হাঁটা বন্ধ করে, বিশ্বাস করে যে অনাগত সন্তানের জন্য এটি মাতৃ বিশ্রামের অবস্থা যা সবচেয়ে পছন্দনীয়। কিন্তু এই মতামত ভুল। সোফায় শুয়ে আপনার শরীরকে প্রসবের জন্য প্রস্তুত করা অসম্ভব।

কেউ দাবি করে না যে একজন মহিলা অলিম্পিক রেকর্ড স্থাপন করে এবং অত্যধিক শারীরিক কার্যকলাপের মধ্য দিয়ে যায়। গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকে, যা সবচেয়ে বড় ঝুঁকির সময় হিসাবে বিবেচিত হয়, সাধারণভাবে, চাপকে ন্যূনতম পর্যন্ত হ্রাস করা ভাল বলে মনে করা হয়, তবে সেগুলি সম্পূর্ণরূপে পরিত্যাগ না করা - পুনরুদ্ধারকারী জিমন্যাস্টিকস, হাঁটা সমস্ত গর্ভবতী মহিলাদের জন্য উপযোগী হবে। ব্যতিক্রম, এমনকি যদি মহিলা একটি "আকর্ষণীয় পরিস্থিতি" শুরু হওয়ার আগে ব্যায়াম না করেন। আমি অধ্যয়ন করছিলাম।

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বিশেষ শারীরিক গোষ্ঠী রয়েছে - তারা সুইমিং পুলে এবং বেশিরভাগ ক্রীড়া কেন্দ্রে কাজ করে। আপনি অন্যান্য গর্ভবতী মায়েদের সাথে একটি গ্রুপে পড়াশোনা করতে পারেন। যোগব্যায়াম এবং Pilates বিশেষ করে সন্তানের জন্মের জন্য পেশী প্রস্তুত করার জন্য দরকারী। সাঁতার এবং জলের অ্যারোবিকসও অমূল্য সুবিধা প্রদান করতে পারে। পানিতে থাকা শিশুকে জরায়ু গহ্বরে সঠিক অবস্থান নিতে সাহায্য করবে।

জলে বা জমিতে যে কোনও ব্যায়াম গর্ভাবস্থার পর্যায়ের সাথে তুলনীয় হওয়া উচিত। একজন মহিলার ক্লান্ত হওয়া উচিত নয়, বোঝা বোঝা হওয়া উচিত নয়, পেশী ব্যথা বা অস্বস্তি সৃষ্টি করা উচিত নয়।শারীরিক প্রশিক্ষণের মধ্যে শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশলও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যা প্রসবের সময় শিথিলতা বাড়ায়, রক্ত ​​প্রবাহের তীব্রতা বাড়ায় এবং প্রসবের সময় হাইপোক্সিয়া প্রতিরোধ করে।

সঠিক শ্বাস-প্রশ্বাস শুধু প্রসবকে সহজ করে না, প্রসবের সময় ব্যথাও কমায়। এটি শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশলগুলির উপর ভিত্তি করে যে সমস্ত "বেদনা এবং ভয় ছাড়াই প্রসব" প্রোগ্রামগুলি বর্তমানে বিদ্যমান। প্রসবের সময় সঠিক শ্বাস-প্রশ্বাস সম্পর্কে আমরা আপনার জন্য একটি পৃথক নিবন্ধ লিখেছি, কারণ এই সমস্যাটি বিস্তারিতভাবে বিবেচনা করা প্রয়োজন।

সঠিক শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল নিয়ে অনেক ভিডিও তৈরি করা হয়েছে।

নৈতিক প্রস্তুতি

প্রসবপূর্ব মানসিক প্রস্তুতি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। প্রায়শই এটি ভয় যা অস্বাভাবিক শ্রম কার্যকলাপ এবং জন্ম শক্তির দুর্বলতার কারণ হয়ে ওঠে।নিরাপদে এবং দ্রুত জন্মের জন্য ভয় এবং উদ্বেগকে জয় করা গুরুত্বপূর্ণ। প্রধান অসুবিধা হ'ল এটি একটি মেয়ের মাথায় প্রায় শৈশব থেকেই ড্রিল করা হয় যে প্রসব বেদনাদায়ক এবং কঠিন। চলচ্চিত্রে এমন দৃশ্য রয়েছে, সাহিত্যে এমন নেতিবাচক উদাহরণ রয়েছে, এমনকি ক্লাসিক শিশুদের রূপকথায়, যেখানে রাণী প্রসবের সময় মারা যায়, ব্যথা সহ্য করতে না পেরে। ফলস্বরূপ, একটি মেয়ে, মেয়ে বা মহিলার মধ্যে একটি ক্রমাগত ব্লক তৈরি হয়, যা সন্তানের জন্মের আগে প্রাণীর ভয়ের প্রক্রিয়াগুলিকে ট্রিগার করে।

এটি অদ্ভুত শোনাতে পারে, তবে জরায়ুর টিস্যুতে প্রায় কোনও ব্যথা রিসেপ্টর নেই, তাই প্রসব ব্যথা কেবলমাত্র প্রসবকালীন মহিলার মাথায় থাকে। সে যত বেশি ভয় পাবে, ব্যথা তত বেশি শক্তিশালী হবে - এটি প্রসবের আগে সম্মোহন থেরাপির প্রাথমিক নিয়ম, যা ইউএসএসআর-তে অনুশীলন করা হয়েছিল এবং এখন মনোবিজ্ঞানী এবং মনোরোগ বিশেষজ্ঞদের পদ্ধতিগুলি এর উপর ভিত্তি করে।

এটি একটি গর্ভবতী মহিলার কাছ থেকে একটি বিশেষ বাহিনীর গোয়েন্দা কর্মকর্তার সংকল্প এবং একই উচ্চ ব্যথা থ্রেশহোল্ড দাবি করা বোকামি। কিন্তু প্রসবপূর্ব ক্লিনিকের মনোবিজ্ঞানী এবং যেকোনো ক্লিনিকে সাইকোথেরাপিস্ট - সরকারী বা ব্যক্তিগত - একজন মহিলাকে শান্ত করতে পারেন এবং তাকে সম্মোহনের নীতিগুলি জানাতে পারেন। আপনি শুধু আবেদন করতে হবে. এবং যত তাড়াতাড়ি ভাল, কারণ তৃতীয় ত্রৈমাসিকে মানসিক প্রস্তুতির একটি এক্সপ্রেস কোর্স পরিকল্পিত দীর্ঘ প্রস্তুতির মতো কার্যকর নয়।

আপনি নিজে মনস্তাত্ত্বিক প্রস্তুতি নিতে পারেন, তবে এটি কী নিয়ে গঠিত তা আপনাকে জানতে হবে।

• তত্ত্ব অধ্যয়ন - প্রক্রিয়া এবং পর্যায়, সন্তানের জন্মের সাথে সম্পর্কিত সবকিছু।কিভাবে সংকোচন এবং প্রচেষ্টা যায়, কিভাবে এক পর্যায়ে বা অন্য সময়ে আচরণ করতে হবে, কিভাবে শ্বাস নিতে হবে, কখন এবং কেন, কখন ধাক্কা দিতে হবে এবং কখন শিথিল করতে হবে। একজন মহিলা যত ভাল তাত্ত্বিকভাবে বুদ্ধিমান, ডেলিভারি রুমে সে তত ভাল আচরণ করে। তত্ত্ব অধ্যয়ন করার সময়, আপনাকে বিশ্বস্ত উত্স থেকে সামগ্রী ব্যবহার করতে হবে এবং মহিলাদের ফোরাম পড়া এড়াতে হবে, যেখানে তথ্য প্রায়শই সত্য হয় না। এছাড়াও, একজন গর্ভবতী মহিলার অন্য লোকেদের নেতিবাচক গল্প এবং উদাহরণগুলির জন্য একেবারেই প্রয়োজন নেই। আপনি প্রসবপূর্ব ক্লিনিকের একজন প্রসূতি-স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞকে সাহিত্য বেছে নেওয়ার বিষয়ে পরামর্শ দিতে বলতে পারেন। প্রসবের প্রস্তুতিতে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য কোন বইগুলি সবচেয়ে বেশি উপযোগী হবে তা ডাক্তার সর্বদা পরামর্শ দেবেন।
• স্বয়ংক্রিয় প্রশিক্ষণ।একজন মহিলা যিনি প্রতিদিন নিজেকে পুনরাবৃত্তি করেন যে সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে অবশ্যই এটি বিশ্বাস করবে। এই আত্মবিশ্বাস শান্ত এবং নিয়মিততা দেবে। একজন মহিলা শ্রমের সূচনাকে একটি বিপর্যয় এবং জন্ম নিজেই একটি কঠিন অগ্নিপরীক্ষা হিসাবে উপলব্ধি করবেন না। সন্তান জন্মদান এমন একটি প্রক্রিয়া যা একটি প্রিয় এবং দীর্ঘ-প্রতীক্ষিত শিশুর সাথে সাক্ষাতের কাছাকাছি নিয়ে আসে, এবং "মহিলা শরীরের বিরুদ্ধে প্রকৃতির উপহাস" নয়। গ্রহের প্রতিটি মহিলার শরীরে একটি সন্তানের জন্ম দেওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় সবকিছু রয়েছে। এটা ভুলে যাওয়া উচিত নয়। আপনার নিজের শরীরকে বিশ্বাস করা এবং একটি ইতিবাচক ফলাফলে আত্মবিশ্বাস অর্ধেক সাফল্য।
• প্রসব ব্যথা সম্পর্কে ধারণা পরিবর্তন।উপরে বলা হয়েছিল যে ব্যথা সাইকোজেনিক উত্স, যার মানে সঠিক মানসিক প্রস্তুতির সাথে এটি হ্রাস করা যেতে পারে। সন্তান জন্মদানের প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া কোনো রোগ বা জরুরি নয়। এখানেই প্রসবের সময় শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশলগুলি, উদাহরণস্বরূপ, কোলবাস শ্বাস-প্রশ্বাসের পাশাপাশি কোর্সে শেখানো প্রাকৃতিক ব্যথা উপশমের অন্যান্য পদ্ধতিগুলি কাজে আসে।
• পরিস্থিতির সিমুলেশন।একজন মহিলা তার নিজের কল্পনায় তার নিজের জন্মকে অনেকবার রিপ্লে করতে পারে - কল্পনা করুন যে সে কীভাবে সংকোচন সহ্য করে, কীভাবে সে ধাক্কা দেয়, কীভাবে একটি শিশুর জন্ম হয়। একই সময়ে, ইতিবাচক দৃষ্টিকোণ থেকে সবকিছু কল্পনা করা গুরুত্বপূর্ণ।এটা বিশ্বাস করা হয় যে যে কোনও মহিলা মানসিকভাবে তার নিজের সন্তানের জন্মের কোর্স প্রোগ্রামিং করতে সক্ষম। ব্যথা এবং ভয়াবহতার প্রত্যাশা একটি বেদনাদায়ক, কঠিন, দীর্ঘ শ্রমের দিকে পরিচালিত করে। একটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক প্রক্রিয়ার প্রতি একটি হালকা এবং ইতিবাচক মনোভাব একটি সংশ্লিষ্ট বাস্তবতার দিকে নিয়ে যায়।
• সঙ্গীর জন্ম।পরিবার এবং বন্ধুদের মধ্য থেকে একজন সহকারীর সাথে সন্তান জন্মদান, যাকে মহিলা সম্পূর্ণরূপে বিশ্বাস করে, ডেলিভারি রুম এবং ডেলিভারি রুমে থাকার আরাম বাড়ায়। যদি একসাথে জন্ম দেওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়া হয় তবে আপনাকে মানসিক এবং শারীরিক উভয়ই যৌথ প্রস্তুতি শুরু করতে হবে। প্রসূতি হাসপাতালের একজন অংশীদার খুব সহায়ক হতে পারে - তিনি আপনাকে সংকোচনের মধ্যে ম্যাসেজ দেবেন, কখন এবং কীভাবে শ্বাস নিতে হবে তা মনে করিয়ে দেবেন এবং সংকোচন সহ্য করা সহজ করার জন্য আপনাকে সর্বোত্তম অবস্থান নিতে সহায়তা করবেন।
• চিকিৎসা কর্মীদের উপর আস্থা রাখুন।যে ডাক্তার সন্তান প্রসব করবেন বা পরিকল্পিত সিজারিয়ান সঞ্চালন করবেন তার উপর আস্থা রাখুন একজন গর্ভবতী মহিলার উপর খুব বড় মানসিক প্রভাব ফেলে। যদি একজন মহিলা সম্পূর্ণরূপে একজন চিকিৎসা বিশেষজ্ঞকে বিশ্বাস করেন, হাসপাতালে ভর্তির সময় চাপের মাত্রা দশগুণ কমে যায়। অতএব, এমন একজন ডাক্তার বেছে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ যার সাথে আপনি ডেলিভারি রুম বা অপারেটিং রুমে যেতে ভয় পাবেন না।

গুরুত্বপূর্ণ ! আপনি যদি নিজের চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলিকে নিজের মতো করে রাখতে না পারেন তবে আপনার অবশ্যই একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে পরামর্শ করা উচিত। প্রসবকালীন ক্লিনিক, প্রসূতি হাসপাতাল এবং প্রসবকালীন কেন্দ্রগুলিতে, এই জাতীয় বিশেষজ্ঞদের সহায়তা সম্পূর্ণ বিনামূল্যে।

জন্ম খালের প্রস্তুতি

শারীরবৃত্তীয় প্রসবের সময়, পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলির উপর লোড সবসময় অবিশ্বাস্যভাবে বেশি থাকে। কেগেল জিমন্যাস্টিকস কমপ্লেক্স পেরিনিয়াল ইনজুরি, ফেটে যাওয়া এবং জরায়ুর দুর্বল প্রসারণের সম্ভাবনা কমাতে সাহায্য করবে। পেলভিক ফ্লোরকে শক্তিশালী করার জন্য ব্যায়ামগুলি ডাক্তারের অনুমতি নিয়ে করা উচিত। যদি একজন মহিলার ইসথমিক-সার্ভিকাল অপ্রতুলতা, গর্ভপাত বা অকাল জন্মের হুমকি না থাকে তবে প্রসূতি-স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ তাকে এই জাতীয় জটিল অনুশীলন করার অনুমতি দিতে পারেন।

কেগেল ব্যায়াম হল যোনি এবং পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলির পাশাপাশি মলদ্বারের পেশী এবং স্ফিঙ্কটারের জন্য পেশী ব্যায়ামের একটি সেট। এটি সংশ্লিষ্ট পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে এবং এটি ফেটে যাওয়া এবং প্রসবোত্তর অর্শ্বরোগের একটি দুর্দান্ত প্রতিরোধ।

তৃতীয় ত্রৈমাসিকে জন্ম খাল প্রস্তুত করার জন্য, বিশেষ করে প্রসবের আগে শেষ দিনগুলিতে, এটি সুপারিশ করা হয় প্রাকৃতিক তেল দিয়ে হালকা ম্যাসাজ করুন,যার মধ্যে পেরিনিয়ামের ত্বক এবং পেশীগুলির স্থিতিস্থাপকতা বাড়ানোর জন্য বাহ্যিক যৌনাঙ্গে ম্যাসেজ করা অন্তর্ভুক্ত থাকবে।

জরায়ুর গোলাকার পেশী শিথিল করার জন্য, জন্ম দেওয়ার 2 সপ্তাহ আগে, কিছু গর্ভবতী মহিলাদের No-Spu খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই কার্যকরী এন্টিস্পাসমোডিক জরায়ুকে শ্রম প্রসারণের জন্য আরও ভালোভাবে প্রস্তুত করতে সাহায্য করে।

স্তন্যপায়ী গ্রন্থি এবং আসন্ন খাওয়ানো

জন্মের পরে শিশুকে খাওয়ানোর সমস্যা এড়াতে বিশেষজ্ঞরা স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলি আগে থেকেই প্রস্তুত করার পরামর্শ দেন। স্তন প্রস্তুতি একটি বাধ্যতামূলক পদ্ধতি হওয়া উচিত; এটি বাড়িতে, আপনার নিজের উপর করা যেতে পারে, যেহেতু এই ধরনের প্রস্তুতি নিজেই কঠিন নয়। অবশ্যই, একজন মহিলা স্থায়ী দুধের আগমনের সময়কে প্রভাবিত করতে পারে না। এই প্রক্রিয়াটি প্রোল্যাক্টিন হরমোন উৎপাদনের কারণে ঘটে। কিন্তু শিশুকে খাওয়ানোর জন্য আপনার নিজের স্তনবৃন্ত প্রস্তুত করা গর্ভবতী মায়ের কাজ।স্তনবৃন্তে ফাটল এবং বেদনাদায়ক ঘা প্রায়শই শিশুকে খাওয়ানোর প্রক্রিয়া বন্ধ করে দেয়, যা বেশ বেদনাদায়ক উদ্যোগ। তাদের প্রতিরোধ করার জন্য, একজন মহিলাকে গর্ভাবস্থায় স্তনের স্বাস্থ্যবিধি সঠিক পদ্ধতি গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, বিশেষ করে যখন কোলস্ট্রাম উৎপন্ন হতে শুরু করে।

দিনে অন্তত দুবার সাবান ছাড়াই গরম পানি দিয়ে আপনার স্তন ধুতে হবে।একটি সহায়ক মাতৃত্বকালীন ব্রা গর্ভাবস্থায় স্তনের লোবিউলের সংখ্যা বৃদ্ধির সাথে অপ্রীতিকর ভারী সংবেদনগুলিকে সহজ করবে।

স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলিকে শক্তিশালী করার জন্য, তাদের প্রস্তুতির অংশ হিসাবে, প্রতিদিন একটি কনট্রাস্ট শাওয়ার নেওয়ার এবং আপনার ব্রাতে প্যাড পরার পরামর্শ দেওয়া হয়।

একটি রুক্ষ তোয়ালে দিয়ে আপনার স্তনবৃন্ত ঘষে, ম্যাসেজ করার পরামর্শের বিষয়ে, আপনার অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত - স্তনবৃন্তের অত্যধিক উদ্দীপনা শরীরে অক্সিটোসিনের মাত্রা বৃদ্ধির দিকে নিয়ে যায়, যা অকাল জন্মের কারণ হতে পারে। সোভিয়েত সময়ের প্রসূতিবিদ্যায়, এই ধরনের সুপারিশগুলি আসলে ঘটেছিল এবং প্রধানত গর্ভাবস্থার শেষের দিকে ব্যবহার করা হয়েছিল। আধুনিক প্রসূতিবিদ্যার এই বিষয়ে কিছুটা ভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি রয়েছে - ম্যাসেজ এবং উদ্দীপনা দিয়ে স্তনবৃন্ত প্রস্তুত করা কেবলমাত্র সেই মহিলাদের জন্যই সম্ভব যাদের গর্ভাবস্থা জটিলতা বা প্যাথলজি ছাড়াই এগিয়ে যায়।

একজন মহিলা তার প্রথম সন্তানের জন্ম দিতে যাচ্ছেন এমন স্তনে বাচ্চা রাখার কৌশলটিও আগে থেকে অধ্যয়ন করার মতো। প্রতিটি প্রসূতি হাসপাতাল এই সমস্যাটির জন্য যথেষ্ট সময় দেয় না।

মাল্টিপারাস মায়েদের জন্য, সন্তান প্রসব করা সবসময় সহজ - তাদের প্রাসঙ্গিক অভিজ্ঞতা রয়েছে। গর্ভাবস্থার 38 তম সপ্তাহের আগে আসন্ন বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য স্তনগুলিকে সক্রিয়ভাবে প্রস্তুত করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যখন স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলির যত্ন নেওয়ার জন্য স্বাস্থ্যকর প্রয়োজনীয়তাগুলি গর্ভাবস্থার প্রথম মাস থেকেই প্রযোজ্য হয়।

তারা কোর্সে কি শেখান?

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বিনামূল্যে কোর্সগুলি একটি শো-অফ ইভেন্ট নয়, যেমন কিছু লোক মনে করে। ইন্টারনেটে মুখহীন উপদেষ্টাদের কাছে আপনার সমস্ত চাপা প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার এটি একটি দুর্দান্ত সুযোগ, তবে প্রকৃত প্রত্যয়িত বিশেষজ্ঞ।প্রসবের প্রস্তুতি স্কুলে ক্লাসগুলি প্রসূতি-স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ, শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ, নিওনাটোলজিস্ট, মনোবিজ্ঞানী এবং সমাজসেবা বিশেষজ্ঞদের দ্বারা শেখানো হয়।

সুতরাং, এই ধরনের কোর্সে প্রশিক্ষণ বহুমুখী এবং খুব আকর্ষণীয়। মহিলাদের বলা হয় কীভাবে প্রসব শুরু হয়, কীভাবে সংকোচন বিকাশ হয়, কীভাবে তাদের উপশম করা যায়, কীভাবে ঠেলাঠেলি প্রক্রিয়া চলাকালীন আচরণ করা যায়, কীভাবে প্রসবের পরে দ্রুত পুনরুদ্ধারের সময় চলে যায়, পুনর্বাসনকে দ্রুত এবং সহজ করার জন্য কী সুপারিশগুলি অনুসরণ করা উচিত।

শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ এবং নবজাতক বিশেষজ্ঞরা তার জীবনের প্রথম দিনগুলিতে কীভাবে শিশুর যত্ন নেওয়া যায়, কীভাবে শিশুকে খাওয়ানো যায়, কীভাবে নাভির ক্ষত চিকিত্সা করা যায় এবং ডায়াপার ফুসকুড়ি প্রতিরোধ করা যায় সে সম্পর্কে কথা বলবেন। মনোবিজ্ঞানীরা আপনাকে সন্তানের জন্ম সম্পর্কে ইতিবাচক হতে এবং প্রসবোত্তর বিষণ্নতা এড়াতে সাহায্য করবে এবং সমাজসেবা বিশেষজ্ঞরা একটি শিশুর জন্মের সাথে সম্পর্কিত একটি নির্দিষ্ট পরিবারের কারণে সুবিধা এবং অর্থ প্রদানের বিষয়ে পরামর্শ দেবেন এবং তাদের জন্য কীভাবে দ্রুত আবেদন করবেন তা বলবেন।

যদি একজন সঙ্গীর জন্ম পরিকল্পনা করা হয়, তাহলে উভয় অংশীদারকে অবশ্যই ক্লাসে উপস্থিত থাকতে হবে।যদি স্বামী উপস্থিত থাকার আশা করা হয়, তবে তাকে তার স্ত্রীকে একটি আরামদায়ক ম্যাসেজ দিতে শেখানো হবে এবং সঙ্গীর সন্তান জন্মদানের জন্য কার্যকর অবস্থান দেখানো হবে, যেখানে একজন মহিলা পরবর্তী শ্রম সংকোচনের জন্য অপেক্ষা করতে পারেন। এবং এছাড়াও কোর্স চলাকালীন, সঙ্গীকে প্রসবকালীন মহিলার সাথে প্রসূতি হাসপাতালে প্রবেশের অনুমতি দেওয়ার জন্য করা প্রয়োজন এমন পরীক্ষা এবং পরীক্ষার একটি তালিকা সরবরাহ করা হবে। বক্তৃতাগুলি দিনে এবং সন্ধ্যায় উভয় সময়েই অনুষ্ঠিত হয়; যারা কাজ করেন বা অধ্যয়ন করেন এবং যারা ইতিমধ্যেই মাতৃত্বকালীন ছুটিতে আছেন এবং প্রচুর অবসর সময় পান তাদের জন্য উভয়ই এগুলিতে উপস্থিত হওয়া সুবিধাজনক হবে।

কিভাবে একটি প্রসূতি হাসপাতাল চয়ন?

পূর্বে, মহিলাদের বেছে নেওয়ার অধিকার ছিল না; প্রসবকালীন একজন মহিলাকে তার আবাসস্থলের একটি প্রসূতি হাসপাতালে হাসপাতালে ভর্তি করা হয়েছিল, অথবা যদি তাকে অ্যাম্বুলেন্সে নিয়ে যাওয়া হয় তবে কর্তব্যরত প্রসূতি হাসপাতালে। 2006 সাল থেকে, প্রতিটি গর্ভবতী মহিলার স্বাধীনভাবে প্রসূতি হাসপাতাল বা পেরিনেটাল সেন্টার বেছে নেওয়ার অধিকার আইনত সংরক্ষিত হয়েছে যেখানে তিনি তার সন্তানের জন্ম দিতে চান। এই অধিকার একটি জন্ম শংসাপত্র দ্বারা সমর্থিত হয়. এটি প্রসবকালীন ক্লিনিকে জারি করা হয়, যেখানে একজন গর্ভবতী মহিলাকে পর্যবেক্ষণ করা হয়, প্রসূতি ছুটিতে যাওয়ার সময় অসুস্থ ছুটির শংসাপত্র সহ।

যদি প্রসবের জন্য অর্থপ্রদানের ভিত্তিতে পরিকল্পনা করা হয়, তাহলে জন্ম শংসাপত্রের প্রয়োজন নেই। মহিলা স্বাধীনভাবে নির্বাচিত প্রসূতি হাসপাতালের পরিচালনার সাথে শর্তগুলির সাথে আলোচনা করতে সক্ষম হবেন- অর্থপ্রদানের চিকিৎসা পরিষেবাগুলির জন্য একটি চুক্তি সাধারণত জন্মের সময় একজন নির্দিষ্ট ডাক্তার বা প্রসূতি বিশেষজ্ঞের উপস্থিতি বোঝায়, প্রসবের আগে এবং পরে একটি বিলাসবহুল ওয়ার্ড, ইডিউরাল অ্যানেস্থেশিয়ার ব্যবহার ইঙ্গিত অনুসারে নয়, তবে মায়ের নিজের অনুরোধে, একজনের উপস্থিতি। জন্মের সময় অংশীদার, এবং আত্মীয়দের দ্বারা একটি পৃথক বাক্সে মায়ের সাথে বিনামূল্যে দেখা।

একই পরিষেবাগুলি, আত্মীয়স্বজন এবং একটি ভিআইপি ওয়ার্ডের বিনামূল্যে পরিদর্শন ছাড়াও, বিনামূল্যে পাওয়া যেতে পারে, তবে শর্তে যে প্রসূতি চিকিৎসক জন্মের দিন থেকে ডিউটিতে থাকবেন এবং সঙ্গীর উপস্থিতির অনুমতি দেওয়া হবে। প্রসূতি হাসপাতালের ব্যবস্থাপনা দ্বারা। একটি প্রসূতি হাসপাতাল নির্বাচন করার সময়, একজন মহিলা তার নিজস্ব পছন্দ এবং অন্যান্য গর্ভবতী এবং প্রসবোত্তর মহিলাদের পর্যালোচনা দ্বারা পরিচালিত হতে পারে।

নির্বাচিত প্রসূতি সুবিধা পরিদর্শন করা এবং নিম্নলিখিত প্রশ্নগুলি পরিষ্কার করাও ক্ষতিগ্রস্থ হবে না:

• প্রসবপূর্ব এবং প্রসবোত্তর থাকার শর্ত - কি ধরনের ঘর, কত জায়গা, বাথরুম কোথায় অবস্থিত, সেখানে একটি ঝরনা আছে;
• শিশুদের জন্য জীবনযাত্রার অবস্থা - তাদের মায়ের সাথে বা আলাদাভাবে;
• ডাক্তার এবং প্রসূতি বিশেষজ্ঞদের যোগ্যতা, শিশুরোগ বিশেষজ্ঞদের যোগ্যতা, অ্যানেস্থেসিওলজিস্ট;
• সরঞ্জাম এবং সরঞ্জাম - অপ্রত্যাশিত বিপজ্জনক জটিলতার ক্ষেত্রে শিশু এবং মায়েদের সহায়তা প্রদানের জন্য প্রসূতি হাসপাতালে কি প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম রয়েছে।

আপনার আবাসস্থল থেকে প্রসূতি হাসপাতালের দূরত্ব বিবেচনা করা উচিত - আপনার আত্মীয়দের সম্পর্কে চিন্তা করুন, কারণ তারা প্রায় প্রতিদিনই আপনার সাথে দেখা করে।

নির্বাচিত প্রসূতি হাসপাতালে, আপনাকে গর্ভাবস্থার 30 তম সপ্তাহের পরে একটি বিনিময় কার্ডে স্বাক্ষর করতে হবে। মহিলাকে হাসপাতালে ভর্তির জন্য তার সাথে কী কী নথি এবং জিনিসপত্র নিতে হবে সে সম্পর্কে একটি অনুস্মারকও দেওয়া হবে।

জিনিসপত্র সংগ্রহ করা

একটি মাতৃত্বকালীন হাসপাতালের জন্য জিনিসগুলির সর্বজনীন তালিকা রয়েছে, তবে প্রতিটি প্রসূতি হাসপাতালে কী গ্রহণযোগ্য তার তালিকা আলাদা হতে পারে। অতএব, আপনার অবশ্যই নির্বাচিত মাতৃত্বকালীন হাসপাতালের কর্মীদের জিজ্ঞাসা করা উচিত আপনার কী প্রয়োজন এবং আপনার সাথে একটি নির্দিষ্ট প্রতিষ্ঠানে নিয়ে যাওয়ার দরকার নেই।

গড়ে, তালিকাগুলি বেশ একই রকম। একটি মহিলার ব্যাগ তার ক্লাসিক সংস্করণে তিনটি জিনিস নিয়ে গঠিত:

• সন্তান প্রসবের জন্য- তালিকাটি স্বতন্ত্র।
• প্রসবোত্তর সময়কালে একজন মহিলার জন্য।প্রসূতি হাসপাতালে থাকার জন্য, আপনার সাধারণত ধোয়া যায় এমন চপ্পল, একটি নাইটগাউন, প্রসবোত্তর প্যাডের একটি প্যাকেজ, একটি পোশাক, একটি কাপ এবং একটি চামচ, সেইসাথে টয়লেট পেপার, সাবান, একটি টুথব্রাশ এবং টুথপেস্ট প্রয়োজন।
• একটি শিশুর জন্য।আপনার সন্তানের যত্ন নেওয়ার জন্য, আপনাকে নবজাতকের জন্য সবচেয়ে ছোট ডায়াপার, পাউডার, শিশুর ক্রিম, বিভিন্ন ভেস্ট এবং প্রাকৃতিক কাপড় থেকে তৈরি রমপার বা ডায়াপার নিতে হবে। একটি স্তন পাম্পও সহায়ক হতে পারে।

নির্বাচিত প্রসূতি হাসপাতাল নির্বিশেষে প্রয়োজনীয় নথিগুলির সেট সর্বদা একই থাকে। এটা অন্তর্ভুক্ত:

• পাসপোর্ট;
• নীতি
• জন্ম সনদ;
• বিনিময় কার্ড;
• ক্লিনিক থেকে মেডিকেল রেকর্ড (যদি সহগামী দীর্ঘস্থায়ী রোগ থাকে);
• অংশীদার সন্তান প্রসবের জন্য অংশীদারের স্বাস্থ্য সম্পর্কে শংসাপত্র।

কিছু প্রসূতি প্রতিষ্ঠানের অসুস্থ ছুটির শংসাপত্রের একটি অনুলিপিও প্রয়োজন হয়, যার আসলটি মহিলা মাতৃত্বকালীন ছুটিতে যাওয়ার সময় তার কাজের জায়গায় অ্যাকাউন্টিং বিভাগে হস্তান্তর করেছিলেন।

সম্প্রতি, চিকিত্সকরা দৃঢ়ভাবে সুপারিশ করেন যে মহিলারা তাদের সাথে এক জোড়া মেডিক্যাল কম্প্রেশন স্টকিংস গ্রহণ করে প্রসবের সময় নীচের অংশের জাহাজ এবং শিরাগুলির জটিলতা রোধ করতে। আপনার মোবাইল ফোন এবং এর চার্জারটি ভুলে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ; আপনি আপনার অবসর সময় লাভজনকভাবে দূরে থাকার সময় একটি বই বা ম্যাগাজিনও নিতে পারেন।

যদি আপনার সিজারিয়ান সেকশন হয়

ইলেকটিভ সার্জারির আগে হাসপাতালে ভর্তি করা, যদি নির্দেশ করা হয়, অবশ্যই গুরুত্ব সহকারে নেওয়া উচিত। গর্ভাবস্থার 38 সপ্তাহে প্রসূতি হাসপাতালে একটি রেফারেল করা আবশ্যক, কারণ অপারেশন নিজেই 39 সপ্তাহ পরে সঞ্চালিত হয়।

আগে থেকেই হাসপাতালে যাওয়া প্রয়োজন, কারণ অপারেশনের আগে মহিলাকে প্রসূতি হাসপাতালে সাবধানে প্রস্তুত করা হয় - প্রয়োজনীয় পরীক্ষা, পরীক্ষা করা হয় এবং এনেস্থেশিয়ার পদ্ধতি বেছে নেওয়া হয়।

একটি পরিকল্পিত অপারেশন করতে যাচ্ছেন এমন একজন মহিলার জন্য জিনিসগুলির তালিকায়, একটি নিষ্পত্তিযোগ্য রেজার, ডিসপোজেবল ডায়াপার এবং দ্বিতীয়-ডিগ্রী কম্প্রেশন স্টকিংস যুক্ত করা প্রয়োজন। যদি ইচ্ছা হয়, একজন মহিলা তার প্রসবোত্তর পোস্টঅপারেটিভ ব্যান্ডেজ কিনতে এবং নিতে পারেন, যা প্রসবের অস্ত্রোপচারের পরে পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াটিকে সহজতর করবে।

আসন্ন জন্মের জন্য প্রস্তুতির সময়, একজন মহিলাকে অবশ্যই উপস্থিত চিকিত্সকের সমর্থন তালিকাভুক্ত করতে হবে যার সাথে সে নিবন্ধিত। আপনার তাকে পুরোপুরি বিশ্বাস করতে হবে। শুধুমাত্র তিনি মহান নির্ভুলতার সাথে উত্তর দিতে সক্ষম হবেন যে কোনও নির্দিষ্ট গর্ভবতী মহিলা মাথাব্যথার জন্য কী পান করতে পারেন, জন্ম দেওয়ার আগে তাকে রাস্পবেরি পাতার একটি ক্বাথ পান করতে হবে কিনা এবং অন্যান্য।

অনেকে আগে থেকেই একটি শিশুর জন্য "যৌতুক" সংগ্রহ করার চেষ্টা করে। প্রস্তুতির এই পয়েন্টটি সত্যিই বিশেষ মনোযোগ দেওয়া দরকার। তবে সবকিছু আগে থেকেই করা দরকার যাতে এটি না ঘটে যে জন্ম দেওয়ার আগে শেষ দিনগুলিতে, একজন মহিলা বিশ্রামের পরিবর্তে বাচ্চাদের দোকানের চারপাশে দৌড়াবেন।

মহিলাদের মতে, উপযুক্ত পরিকল্পিত প্রস্তুতির পরে, যা উপরের সমস্ত দিকগুলিকে কভার করে, একটি ভাল ফলাফলের আশায় প্রসূতি হাসপাতালে যাওয়া সহজ এবং এমনকি লক্ষণীয়ভাবে শান্ত। অবশ্যই, কেউই সমস্ত সম্ভাব্য পরিস্থিতি, সমস্ত সম্ভাব্য জটিলতা আগে থেকেই অনুমান করতে পারে না - ডাক্তার বা গর্ভবতী মহিলাও নয়। তবে একজন মহিলাকে অবশ্যই মূল জিনিসটি মনে রাখতে হবে - সে ভাল হাতে রয়েছে। যদি কিছু ভুল হয়, সে অবশ্যই সাহায্য পাবে।আধুনিক ওষুধ মোটামুটি উচ্চ পর্যায়ে রয়েছে, তাই প্রসবের সময় শিশু এবং মহিলা মৃত্যুহার এখন অত্যন্ত কম, এবং জটিলতার শতাংশ হ্রাস পাচ্ছে।

সন্তানের জন্ম একজন মহিলার জীবনের একটি গুরুতর এবং দায়িত্বশীল মুহূর্ত, যার জন্য তার সমস্ত নৈতিক এবং শারীরিক শক্তি প্রয়োগ করা প্রয়োজন। অবশ্যই, হাজার হাজার বছর ধরে, প্রকৃতি শিশুর জন্মের জন্য শরীরের পুনর্গঠনের জন্য একটি সর্বোত্তম প্রক্রিয়া তৈরি করেছে। প্রথমত, এটি হরমোনের পরিমাণ এবং গঠনের পরিবর্তন নিয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করে। কিন্তু আমাদের মনে রাখতে হবে যে আধুনিক মানুষ প্রকৃতির নিয়ম অনুযায়ী নয়, সভ্যতার নিয়ম অনুযায়ী জীবনযাপন করে। অতএব, অনুশীলনে, একজন মহিলা সর্বদা প্রসবের জন্য প্রস্তুত নয় - নৈতিক, শারীরিক বা বস্তুগত দিক থেকে।

এই পরিস্থিতি সংশোধন করা যেতে পারে যদি প্রাথমিক ব্যবস্থার সাহায্যে প্রসবের জন্য প্রস্তুতির অভাব সংশোধন করা হয়। আপনি প্রাকৃতিকভাবে জন্ম দেওয়ার পরিকল্পনা করুন বা সিজারিয়ান সেকশন অবলম্বন করুন না কেন প্রসবের জন্য প্রস্তুতি কার্যকর হবে।

শরীর চর্চা

প্রসবের জন্য শারীরিক প্রস্তুতি গর্ভাবস্থার পুরো সময় জুড়ে করা উচিত। এটি ব্যায়াম নিয়ে গঠিত যা শরীরকে সামগ্রিকভাবে শক্তিশালী করে এবং বিশেষত এর সিস্টেমগুলি যা প্রসবের প্রক্রিয়ার জন্য সরাসরি দায়ী। শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সঠিক রক্ত ​​​​সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে এবং অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি রোধ করে।

প্রসবের প্রস্তুতি কোর্সের সময় ডাক্তার বা প্রশিক্ষকের দ্বারা জিমন্যাস্টিক ব্যায়ামের সর্বোত্তম সেটের পরামর্শ দেওয়া উচিত। তাদের উদ্দেশ্য অনুযায়ী, ব্যায়াম বিভক্ত করা হয়:

• সাধারণ শক্তিশালীকরণ
• পেট এবং পেরিনিয়াল পেশীগুলির জন্য ব্যায়াম
• বুকের ব্যায়াম

যাইহোক, এটি মনে রাখা উচিত যে গর্ভাবস্থার শেষের দিকে কঠোর শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এড়ানো ভাল, কারণ এটি অকাল জন্মের কারণ হতে পারে।

সঠিক পুষ্টি

শিশুর শরীর সেই পদার্থগুলি থেকে গঠিত হয় যা মায়ের কাছ থেকে আসে। অতএব, আপনি যা খাবেন তা আপনার শিশুর শরীরের জন্য উপাদান হিসেবে কাজ করবে। অতএব, গর্ভাবস্থায় আপনার খাদ্য, এর গঠন এবং ভারসাম্য নিরীক্ষণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এখানে কিছু সহজ নিয়ম রয়েছে যা গর্ভবতী মহিলাদের অনুসরণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়:

• ভাজা, চর্বিযুক্ত এবং উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাবার, অফাল এবং ধূমপানযুক্ত খাবারগুলি ডায়েট থেকে বাদ দিন।
• বেশি করে উদ্ভিজ্জ তেল, বিশেষত অলিভ অয়েল, ফাইবার এবং ওমেগা-৩ অ্যাসিডযুক্ত সামুদ্রিক মাছ খান
• দিনে কমপক্ষে 4 বার খান, তবে অল্প অল্প করে
• জন্ম দেওয়ার এক মাস আগে, আপনার ডায়েটে আরও তাজা ফল এবং শাকসবজি, ভেষজ, কেফির এবং শুকনো ফল অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।

মনস্তাত্ত্বিক প্রস্তুতি

সন্তান জন্মদান একটি গুরুতর পরীক্ষা, শুধুমাত্র শারীরিকভাবে নয়, নৈতিকভাবেও। এবং তাই, তাদের জন্য শারীরিকভাবে প্রস্তুত করার সমস্ত প্রচেষ্টা অকেজো হবে যদি মহিলা নিজেকে মানসিকভাবে প্রস্তুত না করেন। এটি বিশেষ করে প্রথমবার জন্মদানকারী মহিলাদের জন্য সত্য।

আপনার সন্তানের জন্মের সমস্ত তথ্য অধ্যয়ন করা উচিত, প্রথমত, এর চিকিৎসা এবং শারীরবৃত্তীয় দিকগুলি সম্পর্কে। আপনি যদি সন্তানের জন্মের প্রক্রিয়াটির সমস্ত সূক্ষ্মতাগুলি ভালভাবে জানেন তবে এই ক্ষেত্রে আপনার পক্ষে অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতি সহ বিভিন্ন পরিস্থিতির জন্য প্রস্তুত করা সহজ হবে। তাই সন্তান জন্মদানের জন্য সচেতনতাও একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রস্তুতি। এবং প্রধান জিনিস যা আপনাকে ভালভাবে জানতে হবে তা হল প্রসবের সময় সংকোচন, ধাক্কা এবং ব্যথা শরীরের স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় আচরণ। অনুশীলন দেখায়, বেদনাদায়ক সংবেদনগুলি আরও ভাল সহ্য করা হয় যদি কোনও মহিলা তাদের জন্য মানসিকভাবে প্রস্তুত থাকে।

সন্তান প্রসবের প্রস্তুতির সাথে একটি ইতিবাচক মানসিক মেজাজ তৈরি করাও জড়িত। হ্যাঁ, প্রসব বিপজ্জনক হতে পারে, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি জটিলতা ছাড়াই ঘটে। কুসংস্কার বা বন্ধুদের মতামত না শোনাই ভাল যাদের সন্তান জন্মদানের সময় সমস্যা হয়েছিল, তবে একটি সুখী সমাপ্তি সহ জন্মের গল্পগুলি পড়া বা ডাক্তারদের পরামর্শ শোনা ভাল।

প্রসূতি হাসপাতালে একটি ট্রিপ জন্য প্রস্তুতি

যে কোনও বিশদ, এমনকি একটি তুচ্ছ, প্রসবের ফলাফলকে প্রভাবিত করতে পারে। অতএব, আগাম চমক এড়াতে সাহায্য করবে এমন ব্যবস্থা গ্রহণ করা ভাল। একজন মহিলা প্রসবের প্রক্রিয়ার জন্য মনস্তাত্ত্বিকভাবে কতটা প্রস্তুত এবং এটি সম্পর্কে তিনি কতটা সচেতন তা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বস্তুগত দিক দ্বারা একটি কম গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করা হয় - প্রসূতি হাসপাতালের জন্য জিনিসগুলি প্রস্তুত কিনা এবং প্রসবের সময় সেগুলি আপনার সাথে প্রসূতি হাসপাতালে নেওয়া যেতে পারে কিনা। যদিও এটি এমন একজন মহিলার জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে হয় যার মানসিক-সংবেদনশীল অবস্থা হরমোনের মাত্রার কারণে খুব খারাপ হয়।

একজন মহিলার আত্মবিশ্বাসের সাথে প্রসবের জন্য যাওয়ার জন্য, তাকে অবশ্যই নিম্নলিখিতগুলি সম্পর্কে আগে থেকেই জানতে হবে:

• কীভাবে চিনবেন সেই শ্রম নিজেই শুরু হয়ে গেছে
• কোন সময়ে আপনি প্রসূতি হাসপাতালে যেতে পারেন?
• প্রসূতি হাসপাতালে নথির কোন তালিকার প্রয়োজন হতে পারে?
• কি জিনিস আগে থেকে সংগ্রহ করতে হবে যাতে নিয়মিত সংকোচন নির্ধারণ করার সময় আপনাকে বাড়ির চারপাশে ছুটে চলার সময় কিছু খুঁজতে হবে না
• সংকোচন এবং ঠেলাঠেলি করার সময় কি আচরণ করা উচিত?
• প্রসবের সময় স্বাস্থ্যকর্মীরা কী ধরনের হেরফের করতে পারে?
• প্রসবের সময় ব্যথা কমাতে আপনি কীভাবে নিজেকে সাহায্য করতে পারেন

প্রসবের জন্য প্রস্তুত করার একটি দুর্দান্ত উপায় রয়েছে, তবে আপনি যদি কিছু ভুলে যেতে না চান বা নিজের ত্রুটির কারণে কিছু ভুল করতে না চান তবে আপনাকে এটিতে কঠোর পরিশ্রম করতে হবে। পদ্ধতিটি হ'ল নিজের জন্য একটি সংক্ষিপ্ত এবং তথ্যপূর্ণ চিট শীট তৈরি করা।

এই জাতীয় চিট শীটটি বেশ কয়েকটি অনুলিপিতে তৈরি করা এবং এটি বিভিন্ন জায়গায় রাখা ভাল, উদাহরণস্বরূপ: একটি আপনার পার্সে, অন্যটি রেফ্রিজারেটরে, তৃতীয়টি আপনার স্বামীর সাথে। এটি জন্ম প্রক্রিয়ার সমস্ত পরিস্থিতি বর্ণনা করতে হবে এবং একটি নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে যে পদক্ষেপগুলি গ্রহণ করতে হবে তা নির্দেশ করতে হবে। পরিকল্পনার তথ্য গর্ভাবস্থার কোর্স বা বইয়ের দোকানে এবং ইন্টারনেটে বিক্রি হওয়া সাহিত্যের নোট থেকে নেওয়া যেতে পারে। একটি নির্দিষ্ট প্রশ্নের উত্তর প্রস্তুত করার সময়, চিট শীটে তথ্যটি ব্যাপক হওয়ার জন্য, আপনাকে কল্পনা করতে হবে যে এই মুহূর্তে পরিস্থিতি উদ্ঘাটিত হচ্ছে এবং যে সমস্ত প্রশ্ন উঠেছে তা লিখুন। তাদের উপরই আপনাকে সম্পূর্ণ তথ্য খুঁজে বের করতে হবে এবং এটি একটি চিট শীটে লিখতে হবে।

কর্ম পরিকল্পনা (উদাহরণ)

চিট শীট পরিষ্কার হতে হবে এবং শুধুমাত্র গুরুত্বপূর্ণ তথ্য থাকতে হবে। একটি চিট শীট লেখার পরে, আপনাকে এটি পুনরায় পড়তে হবে এবং অতিরিক্ত ফেলে দিতে হবে।

প্রচন্ড পেট ব্যাথা, মাথা ব্যাথা, লাল স্রাব, অস্বাস্থ্য বোধ

• অবিলম্বে একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করুন।
• প্রসূতি হাসপাতালে জিনিসপত্র সঙ্গে নিয়ে যান।

জল পড়ছে

• পোশাক পরুন, একটি জীবাণুমুক্ত প্যাড ব্যবহার করুন, একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করুন এবং এটি না আসা পর্যন্ত শুয়ে থাকুন।
• আপনার মা বা স্বামীকে কল করুন।

সংকোচনের চেহারা

• সংকোচনের মধ্যে ব্যবধান তুলনা করুন: প্রকৃত সংকোচন নিয়মিত হয় এবং কমপক্ষে প্রতি 10 মিনিটে অনুভূত হয়।
• যদি সংকোচন নিয়মিত না হয় এবং সেগুলি বাস্তবের তুলনায় কম ঘন ঘন আসে, আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য স্বাভাবিক থাকে, তাহলে আপনি বাড়িতে থাকতে পারেন এবং আপনার স্বাভাবিক কাজগুলি করার সময় সংবেদনগুলি পর্যবেক্ষণ করতে পারেন।
• প্রসূতি হাসপাতালে আপনার ব্যাগ পরীক্ষা করুন - জন্মের জন্য জিনিস (আপনার, আপনার স্বামীর - সঙ্গীর জন্মের ক্ষেত্রে), হাসপাতালে ভর্তির জন্য নথি।

10 মিনিট বা তার কম সময়ের ব্যবধানে নিয়মিত সংকোচনের চেহারা

• পোশাক পরুন এবং একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করুন।
• আপনার মা বা স্বামীকে কল করুন।
• জিনিসপত্র এবং কাগজপত্র নিতে ভুলবেন না.
• সংকোচনের সময় শান্তভাবে শ্বাস নিন।
• আপনি শুয়ে এবং হাঁটতে পারেন। আপনি শুধুমাত্র বলের উপর বসতে পারেন, কিন্তু একটি শক্ত পৃষ্ঠে নয়।
• বেশি খাবেন না বা পান করবেন না।

সংকোচনের সময় তীব্র ব্যথা

• সংকোচনের সময় নিজেই: শিথিল করুন, একটি আরামদায়ক অবস্থান নিন, ম্যাসেজ করুন, ব্যথা উপশম পদ্ধতি প্রয়োগ করুন।
• সংকোচনের মধ্যে, যতটা সম্ভব বিশ্রাম করার চেষ্টা করুন। আপনি সঠিক আচরণ এবং ওষুধের ব্যথা উপশমের সম্ভাবনা সম্পর্কে একজন ডাক্তার এবং মিডওয়াইফের সাথে পরামর্শ করতে পারেন।

প্রচেষ্টা

• একজন ডাক্তারকে কল করুন এবং অনুমতি ছাড়া ধাক্কা দেবেন না, একটি "কুকুর" পদ্ধতিতে সংকোচন ত্যাগ করুন।
• ডাক্তারের নির্দেশ শুনুন এবং তিনি যা বলেন তা করুন, আপনি যা চান তা নয়!
• "পুশ" কমান্ডের সাথে: যখন সংকোচন স্থায়ী হয়, 3 বার ধাক্কা দিন, ধাক্কা দেওয়ার আগে, একটি গভীর শ্বাস নিন এবং আপনার শ্বাস ধরে রাখুন, "মাথার মধ্যে" নয় "নিচে" চাপুন।
• সংকোচনের মধ্যে, বিশ্রাম নিন এবং শান্তভাবে শ্বাস নিন।

উপরন্তু, প্রাকৃতিক ব্যথা উপশম কৌশল, সম্ভাব্য শিথিলকরণ ম্যাসেজ এবং কোন সময়ে কোন শ্বাস প্রশ্বাসের পদ্ধতি ব্যবহার করতে হবে তার একটি তালিকা তৈরি করা দরকারী হবে।

গর্ভাবস্থায় চিন্তা না করার জন্য আপনাকে যা করতে হবে এবং জানতে হবে।

প্রসবের জন্য প্রস্তুতি শুধুমাত্র একটি প্রসূতি হাসপাতাল এবং একটি শিশুর বিছানার রঙ নির্বাচন করা নয়। কোনো জটিলতা না থাকলেও, সমস্ত গর্ভধারণ ভিন্নভাবে এগিয়ে যায় এবং প্রায় প্রতিটিই মহিলার কাছে এমন প্রশ্ন তোলে যা সে আগে চিন্তা করেনি। চাইকা ক্লিনিকের প্রসূতি-স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ লিউডমিলা রাদেটস্কায়া গর্ভাবস্থায় কী মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ তার নির্দেশাবলী সংকলন করেছেন।

টিকা পান

যদি কোন contraindication না থাকে, গর্ভবতী মহিলাদের ইনফ্লুয়েঞ্জার বিরুদ্ধে টিকা দেওয়া উচিত। এটি যেকোনো পর্যায়ে নিরাপদ এবং বিশেষ করে গুরুত্বপূর্ণ যদি অক্টোবর-মে মাসে গর্ভাবস্থা ঘটে। টিটেনাস, ডিপথেরিয়া এবং হুপিং কাশির বিরুদ্ধে নবজাতকের সংস্পর্শে থাকা আত্মীয়দের টিকা দেওয়াও একটি ভাল ধারণা। এই ভ্যাকসিনগুলি গর্ভবতী মহিলাদের দেওয়া যাবে না, তাই আগে থেকে নেওয়ার চেষ্টা করুন।

কি অনুমতি দেওয়া হয় জানুন

অনেক মহিলা এই সময়ের মধ্যে কফি ছেড়ে দেন - অনুমিতভাবে পানীয়টি গর্ভপাতের ঝুঁকিকে উস্কে দেয়। তাদের দুর্ভোগ ভিত্তিহীন: এমন কোন গবেষণা নেই যা স্পষ্টভাবে কফি এবং গর্ভপাতের মধ্যে সংযোগ প্রমাণ করে। আমেরিকান অ্যাসোসিয়েশন অফ অবস্টেট্রিশিয়ান অ্যান্ড গাইনোকোলজিস্ট প্রতিদিন 350 মিলি কফি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য একটি নিরাপদ "আদর্শ" বলে মনে করে।

বেশিরভাগ মহিলাদের জন্য - যদি না জটিলতা না থাকে - 36 সপ্তাহের আগে ভ্রমণ করাও নিরাপদ। তাদের জন্য সর্বোত্তম সময়কাল 14-28 সপ্তাহ হিসাবে বিবেচিত হয়। কিন্তু গর্ভাবস্থা জটিল হলে বা একাধিক হলে ভ্রমণ থেকে বিরত থাকাই ভালো।

যতক্ষণ না গাইনোকোলজিস্ট আপনাকে পর্যবেক্ষণ করছেন তা নির্দিষ্টভাবে উল্লেখ না করলে, আপনি আপনার গর্ভাবস্থা জুড়ে সহবাস করতে পারেন। যাইহোক, কিছু মহিলাদের জন্য, ঘনিষ্ঠতা একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য অসুবিধা বা অস্বস্তির কারণ হতে পারে।

দেরী গর্ভাবস্থা ভয় পাবেন না

যদি 35 বছরের পরে গর্ভধারণ ঘটে, তবে মা এবং শিশু উভয়ের জন্যই প্রকৃতপক্ষে কিছু ঝুঁকি রয়েছে - উদাহরণস্বরূপ, গর্ভকালীন ডায়াবেটিস এবং সংশ্লিষ্ট উচ্চ রক্তচাপ, গর্ভপাত এবং ম্যাক্রোসোমিয়া (ভ্রূণ বড়) হওয়ার ঝুঁকি। ক্রোমোজোমের ত্রুটির সাথে যুক্ত শিশুর জন্মগত রোগের ঝুঁকিও বেড়ে যায়।

জটিলতার সম্ভাবনা কমাতে, গর্ভাবস্থার পরিকল্পনার পর্যায়ে একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ পরীক্ষা করা উচিত। সঠিকভাবে খাওয়া এবং ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ - গর্ভাবস্থার অন্তত এক মাস আগে এবং তারপর তার পুরো সময়কাল জুড়ে। এটি শিশুর নিউরাল টিউব ত্রুটির ঝুঁকি হ্রাস করে। অত্যধিক ওজন বৃদ্ধি, ধূমপান, অ্যালকোহল এবং ক্ষতিকারক পদার্থের এক্সপোজার ত্যাগ করতে ভুলবেন না।

জন্ম দেওয়ার আগে বিটা স্ট্রেপ্টোকক্কাস পরীক্ষা করুন

গর্ভাবস্থার 35-37 সপ্তাহে, বিটা-স্ট্রেপ্টোকক্কাসের জন্য যৌনাঙ্গ থেকে উপাদানের একটি নমুনা নেওয়া উচিত। এই ব্যাকটেরিয়াগুলি শিশুর মধ্যে সংক্রমণ হতে পারে এবং নিউমোনিয়া, মেনিনজাইটিস এবং রক্তের সংক্রমণের কারণ হতে পারে। রাশিয়ায়, গর্ভবতী মহিলাদের সবসময় এই পরীক্ষার জন্য উল্লেখ করা হয় না, কিন্তু নিরর্থক। যদি এটি ইতিবাচক হয়, তবে ডাক্তার প্রসবের সময় মহিলাকে অ্যান্টিবায়োটিক দিতে পারেন এবং শিশুর মধ্যে সংক্রমণ সংক্রমণের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারেন।

উপরন্তু, এতদিন আগে রাশিয়ায় একটি অ-আক্রমণমূলক প্রসবপূর্ব পরীক্ষা (বা বিনামূল্যের ডিএনএ পরীক্ষা) উপস্থিত হয়েছিল। এই স্ক্রীনিং পরীক্ষাটি শিশুর কিছু ক্রোমোজোমাল রোগ সনাক্ত করতে পারে, যেহেতু শিশুর ডিএনএ একটি অল্প পরিমাণ মায়ের রক্তে সঞ্চালিত হয়। পরীক্ষার তথ্য বিষয়বস্তু প্রায় 99%, কিন্তু যদি এটি ইতিবাচক হয়, তবে এটি এখনও ডায়গনিস্টিক পরীক্ষার মাধ্যমে নিশ্চিত করা প্রয়োজন - অ্যামনিওসেন্টেসিস বা কোরিওনিক ভিলাস বায়োপসি। এই ধরনের পরীক্ষা 35 বছরের বেশি বয়সী মহিলাদের জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ, এবং এটি 10 ​​তম সপ্তাহ থেকে শুরু করা যেতে পারে।

সময়মতো আপনার প্রসূতি-স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যান

একজন মহিলাকে তার গর্ভাবস্থা জুড়ে একজন ডাক্তার দ্বারা পর্যবেক্ষণ করা উচিত, তবে বিশেষ করে 21 সপ্তাহ থেকে পরীক্ষার নিয়মিততা নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করা উচিত। গর্ভাবস্থার দ্বিতীয়ার্ধ থেকে, প্রিক্ল্যাম্পসিয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়, একটি জটিলতা যা ভ্রূণ (অকাল জন্মের ঝুঁকি) এবং মা (হৃদরোগ এবং কিডনি প্যাথলজি বিকাশের ঝুঁকি) উভয়ের জন্যই বিপদ ডেকে আনে। প্রি-ক্ল্যাম্পসিয়ার প্রধান লক্ষণগুলি হল মুখ ও বাহু ফুলে যাওয়া, তীব্র ক্রমাগত মাথাব্যথা, চোখের সামনে ঝাপসা দৃষ্টি বা ঝলকানি "দাগ", উপরের পেটে বা কাঁধের অংশে ব্যথা, গর্ভাবস্থার দ্বিতীয়ার্ধে বমি বমি ভাব এবং বমি হওয়া এবং শ্বাসকষ্ট . প্রিক্ল্যাম্পসিয়া 2-8% গর্ভাবস্থায় ঘটে। এর সঠিক কারণ অজানা, তবে ডাক্তাররা সফলভাবে এই জটিলতা নির্ণয় করেন। যদি রক্তচাপ বেশি হয় এবং প্রস্রাবে প্রোটিন দেখা যায়, ডাক্তার আরও ঘন ঘন পরিদর্শন এবং পরীক্ষা করার পরামর্শ দিতে পারেন বা মহিলাকে হাসপাতালে পাঠাতে পারেন। উপসর্গ উপেক্ষা করা হলে, প্রিক্ল্যাম্পসিয়া একলাম্পসিয়া (বা খিঁচুনি) হতে পারে, যা মা এবং ভ্রূণের মৃত্যু ঘটাতে পারে।

আল্ট্রাসাউন্ড এবং সিটিজি করুন

আল্ট্রাসাউন্ড আপনাকে শিশুর উচ্চতা এবং ওজন ট্র্যাক করতে এবং প্রাথমিক পর্যায়ে অস্বাভাবিকতা খুঁজে পেতে দেয়। গর্ভাবস্থার দ্বিতীয়ার্ধ থেকে, মহিলারা আরেকটি আল্ট্রাসাউন্ড ডায়াগনস্টিক পদ্ধতির মধ্য দিয়ে যায় - ডপলার আল্ট্রাসাউন্ড, ভ্রূণের জাহাজ, নাভি এবং জরায়ুতে রক্ত ​​​​প্রবাহের একটি অধ্যয়ন। আরেকটি গবেষণা যা আমাদের ভ্রূণের অবস্থা বিচার করতে দেয় তা হল কার্ডিওটোকোগ্রাফি (CTG)। শিশুর নড়াচড়া এবং জরায়ু সংকোচনের প্রতিক্রিয়া হিসাবে তার হৃদস্পন্দন পরিমাপ করে ভ্রূণের স্বাস্থ্যের মূল্যায়ন করা হয়। অধ্যয়নটি বসা বা শুয়ে থাকা অবস্থায় করা হয়। মহিলার পেটে দুটি সেন্সর স্থাপন করা হয় যা ভ্রূণের হৃদস্পন্দন এবং জরায়ুর সংকোচনশীল কার্যকলাপ পর্যবেক্ষণ করে। শিশুর অবস্থা, সংকোচনের ফ্রিকোয়েন্সি এবং তীব্রতা মূল্যায়ন করার জন্য CTG সরাসরি প্রসবের সময়ও করা হয়।

চলতে চলতে অধ্যয়ন

গর্ভবতী মায়েদের জন্য এটি একটি স্কুলে ভর্তি করা মূল্যবান। তারা গর্ভাবস্থায় একজন মহিলার শরীরের পরিবর্তন, নিজের এবং তার নবজাতকের যত্ন নেওয়া, সঠিক পুষ্টি এবং স্তন্যপান করানো সম্পর্কে কথা বলবেন এবং সন্তানের জন্মের সাথে সাথে পরিবারের জীবন কীভাবে পরিবর্তিত হবে তা ব্যাখ্যা করবে। তারা প্রসব এবং প্রসবের সময় ব্যথা কমাতে শিথিল শ্বাস-প্রশ্বাসের দক্ষতা এবং পদ্ধতি শেখাবে। যদি প্রসবের সময় কোনও contraindication না থাকে তবে একজন মহিলাকে সক্রিয় থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনি হাঁটতে পারেন, বাঁকতে পারেন, আরামদায়ক অবস্থানের সন্ধান করতে পারেন। শুয়ে থাকা অবস্থায় ব্যথা সাধারণত খারাপ হয়। সংকোচনের সময়, আপনার পেট দিয়ে শিথিল এবং শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করা উচিত। স্কুলগুলি একা এবং একজন অংশীদারের সাথে উভয়ই পড়া হয়, যাতে গর্ভবতী পিতা বুঝতে পারেন কিভাবে প্রসবের সময় একজন মহিলাকে সমর্থন করতে হয় এবং কীভাবে একটি নবজাতকের যত্ন নিতে হয়। এটি বিশেষ করে সত্য যদি একজন মানুষ জন্মের সময় উপস্থিত থাকতে চায়।

কর্ড রক্ত ​​নির্ধারণ করুন

অম্বিলিক্যাল কর্ড রক্তে স্টেম সেল রয়েছে যা প্রতিস্থাপন, অনকোলজিকাল এবং হেমাটোলজিকাল রোগের চিকিত্সা এবং ইমিউন সিস্টেমের রোগগুলিতে ব্যবহার করা যেতে পারে। সংরক্ষিত স্টেম সেলগুলি নিকটাত্মীয়দের, বিশেষ করে ভাইবোনদের চিকিত্সার জন্যও উপযুক্ত। এখন আপনি যে কোনো প্রসূতি হাসপাতালে কর্ড রক্ত ​​সংগ্রহ করতে পারেন। এটি করার জন্য, জন্ম দেওয়ার আগে, আপনাকে এমন একটি সংস্থার সাথে একটি চুক্তি করতে হবে যা এই জাতীয় পরিষেবা সরবরাহ করে। প্রসব শুরু হলে, আপনাকে তাদের কল করতে হবে এবং জৈব উপাদান সংগ্রহের জন্য প্রসূতি হাসপাতালে আসতে বলতে হবে। নাভির কর্ড কাটার পরে রক্ত ​​সংগ্রহ করতে সাধারণত দশ মিনিটের বেশি সময় লাগে না এবং এটি তরল নাইট্রোজেন সহ ক্রায়োচেম্বারে প্রায় অনির্দিষ্টকালের জন্য সংরক্ষণ করা হয়।

চিন্তা করো না

মাত্র 4% মহিলা প্রত্যাশিত তারিখে (ETD) জন্ম দেন। প্রায়শই, জন্ম 40 সপ্তাহে, প্লাস বা বিয়োগ 4-5 দিনে ঘটে। যদি প্রসবপূর্ব সময়ের মধ্যে প্রসব শুরু না হয়, ডাক্তাররা ভ্রূণ এবং গর্ভবতী মায়ের অবস্থা নিয়ন্ত্রণ করেন: সাধারণত তাকে প্রতি কয়েক দিনে একবার সিটিজি নির্ধারণ করা হয়। একটি গর্ভাবস্থা যা 41-42 সপ্তাহ স্থায়ী হয় এবং ভ্রূণের অবস্থার ব্যাঘাতের সাথে থাকে না তাকে দীর্ঘায়িত বলা হয়। আতঙ্কিত হওয়ার দরকার নেই: প্রতিটি গর্ভাবস্থা ভিন্নভাবে এগিয়ে যায় এবং এর সমাপ্তি অনেক কারণের উপর নির্ভর করে। কিভাবে আপনি আপনার প্রসবের গতি বাড়াতে পারেন আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন। জন্মের খাল প্রস্তুত করার জন্য বেশ কয়েকটি বিকল্প রয়েছে - জরায়ুমুখ থেকে ঝিল্লির ম্যানুয়াল বিচ্ছিন্নতা থেকে বিশেষ ওষুধের প্রবর্তন পর্যন্ত। প্রয়োজন দেখা দিলে, প্রসূতি-স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ উপযুক্ত বিকল্পটি বেছে নেবেন।

গর্ভাবস্থার শেষ সপ্তাহগুলিতে, মিথ্যা সংকোচন ঘটতে পারে। তাদের আসল থেকে আলাদা করতে, নিয়মিততার দিকে মনোযোগ দিন। সত্যিকারের সংকোচনের সময়, তাদের মধ্যে ব্যবধানগুলি ধীরে ধীরে ছোট হয় এবং তীব্রতা বৃদ্ধি পায়। মিথ্যা সংকোচন সাধারণত অপরিবর্তিত থাকে এবং ধীরে ধীরে বন্ধ হয়ে যায়। সত্যিকারের সংকোচনগুলি প্রায়শই নীচের পিঠে ঘটে এবং নীচের পেটে চলে যায়। মিথ্যাগুলি শুধুমাত্র নীচের পেটে অনুভূত হয়। এই জন্ম, একটি নিয়ম হিসাবে, পেটের প্রল্যাপস (শিশুর মাথা পেলভিসের প্রবেশপথের দিকে নেমে আসে) এবং শ্লেষ্মা প্লাগের উত্তরণ (জরায়ুর প্রসারণের কারণে যৌনাঙ্গ থেকে শ্লেষ্মা নিঃসরণ বৃদ্ধি) দ্বারা হয়।

জেনে নিন কী ধরনের জন্ম

এমনকি যদি একজন মহিলা গর্ভাবস্থায় স্বাভাবিক জন্মের জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছেন, তবে শেষ মুহূর্তে তার সিজারিয়ান অপারেশনের প্রয়োজন হতে পারে। রাশিয়ায়, একটি নিয়ম হিসাবে, এটি শুধুমাত্র চিকিত্সার কারণে করা হয়, 18-28% ক্ষেত্রে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, সিজারিয়ান সেকশনের হার বেশি - 32%। দুই বছর আগে, ব্রাজিল এই ধরনের অপারেশনের সংখ্যার জন্য রেকর্ড ধারক হয়ে ওঠে - সমস্ত নবজাতকের 56%। এবং এই সত্ত্বেও যে, WHO সুপারিশ অনুযায়ী, এই ধরনের অপারেশন শুধুমাত্র 15% ক্ষেত্রে অবলম্বন করা উচিত।

যে কোনো সময় অস্ত্রোপচারের ইঙ্গিত দেখা দিতে পারে। সবচেয়ে সাধারণ হল একাধিক গর্ভধারণ, শ্রমের দুর্বলতা, হাইপোক্সিয়া বা ভ্রূণের অস্বাভাবিক অবস্থান (উদাহরণস্বরূপ, ব্রীচ উপস্থাপনা)। আধুনিক পরিস্থিতিতে, সিজারিয়ান বিভাগ একটি নিরাপদ এবং দ্রুত অপারেশন। পরবর্তী জন্ম যোনিপথে ঘটতে পারে, তবে এই সমস্যাটি আপনার ডাক্তারের সাথে আগে থেকেই আলোচনা করা উচিত। সবকিছু জরায়ুর দাগের অবস্থা, শিশুর উপস্থাপনা এবং শ্রমের প্রকৃতির উপর নির্ভর করবে।

প্রাকৃতিক প্রসবের সুবিধার মধ্যে রয়েছে দ্রুত পুনরুদ্ধারের সময়কাল, সংক্রামক জটিলতার কম সম্ভাবনা এবং কম রক্তক্ষরণ। তিনটি বিরল ক্ষেত্রে, ডাক্তাররা অক্জিলিয়ারী যন্ত্র ব্যবহার করেন - প্রসূতি ফোরসেপ এবং একটি ভ্যাকুয়াম এক্সট্র্যাক্টর। প্রথমটি হল যদি শিশুর মাথাটি জন্মের খাল বরাবর নড়াচড়া করা বন্ধ করে দেয়, যদিও ধাক্কা অনেকক্ষণ স্থায়ী হয়। দ্বিতীয়টি হল যদি মহিলাটি শারীরিকভাবে ক্লান্ত হয় এবং ধাক্কা দেওয়ার শক্তি না থাকে। তৃতীয়টি হল যদি তার চিকিৎসা অবস্থা (উদাহরণস্বরূপ, কার্ডিওভাসকুলার রোগ) তাকে কার্যকরভাবে ধাক্কা দিতে দেয় না।

প্রসূতি ফোর্সেপগুলি এখন খুব কমই ব্যবহৃত হয়, তবে আধুনিক ভ্যাকুয়াম এক্সট্র্যাক্টরগুলিতে নরম এবং ইলাস্টিক ল্যাটেক্স অংশ রয়েছে। এটি দুর্বল ধাক্কা দেওয়ার জন্য একটি নিরাপদ সহায়ক পদ্ধতি, যখন শিশুর মাথা ইতিমধ্যেই প্রস্থানের খুব কাছাকাছি থাকে। ঝুঁকি ন্যূনতম: মহিলার নরম টিস্যু এবং নবজাতকের ত্বকের ক্ষতি। অত্যন্ত বিরল ক্ষেত্রে, শিশুর মাথা বা ঘাড়ে স্নায়ুর বান্ডিলগুলির ক্ষতি।

একটি ব্যথা উপশম পদ্ধতি চয়ন করুন

ব্যথা উপশম সংকোচন এবং ধাক্কা সহ্য করা সহজ করে তোলে। প্রতিটি মহিলার ব্যথা সংবেদনশীলতার জন্য নিজস্ব থ্রেশহোল্ড রয়েছে এবং প্রত্যেকে তার নিজস্ব উপায়ে প্রসবের সময় ব্যথা অনুভব করে। এখন প্রসবের সময় তীব্র ব্যথা সহ্য করার কোনো কারণ নেই। তদুপরি, গুরুতর ব্যথা রক্তচাপ বৃদ্ধি, শ্রম দুর্বল এবং ভ্রূণের অগ্রগতির কারণ হতে পারে।

বিভিন্ন ধরণের অ্যানেস্থেশিয়া রয়েছে: শিরায়, এপিডুরাল এবং স্যাক্রাল অ্যানেশেসিয়া। একটি পদ্ধতি নির্বাচন করার সময়, ডাক্তার প্রতিটি বিকল্পের সুবিধা এবং ঝুঁকি মূল্যায়ন করে। এপিডুরাল এনেস্থেশিয়া নিরাপদ, তবে শ্রম দীর্ঘায়িত হতে পারে। সাক্রাল সাধারণত ব্যবহৃত হয় যখন ইন্সট্রুমেন্টাল ডেলিভারি প্রয়োজন হয়। ইন্ট্রাভেনাস অ্যানেশেসিয়া হল একটি বিকল্প যখন ব্যথা অন্য উপায়ে উপশম করা যায় না। এই ধরনের ব্যথা উপশম শিশুর অবস্থাকে প্রভাবিত করতে পারে: মায়ের সংবহনতন্ত্র সরাসরি ভ্রূণের সংবহনতন্ত্রের সাথে সংযুক্ত থাকে এবং কিছু ধরণের ওষুধ তার শ্বাসযন্ত্র বা কার্ডিয়াক ফাংশনকে বিষণ্ণ করতে পারে।

শ্রম কখন শেষ হয় তা জানুন

একটি শিশুর জন্ম এবং তার প্রথম কান্না প্রসবের প্রধান ঘটনা। কিন্তু প্রক্রিয়া নিজেই সেখানে শেষ হয় না। প্ল্যাসেন্টার বিচ্ছেদ এবং প্ল্যাসেন্টার জন্ম এখনও এগিয়ে। এবং এর পরেই প্রসব পরবর্তী সময়ের শুরু হয়।