ভেষজ যা দুধের স্তন্যপান বাড়ায়। কিভাবে স্তন্যপান বাড়াতে? সবচেয়ে কার্যকর লোক এবং চিকিৎসা প্রতিকার

শিশুর স্বাস্থ্য এবং শারীরিক বিকাশের জন্য বুকের দুধ খাওয়ানো একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়া। কখনও কখনও একটি অল্প বয়স্ক মায়ের জীবনে পরিস্থিতি এমন প্রতিকূলভাবে বিকশিত হয় যে শিশুর বুকের দুধের খুব অভাব হয় বা এটি কার্যত সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে যায়। যদি আপনার নবজাতককে খাওয়ানো চালিয়ে যাওয়ার ইচ্ছা এবং আকাঙ্ক্ষা থাকে তবে আপনাকে স্তন্যদানের উন্নতির উপায়গুলি জানতে হবে, বুকের দুধের উৎপাদন বাড়াতে এবং আপনার শিশুকে সঠিক পরিমাণে সরবরাহ করতে আপনি কোন পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন।

শিশুর সর্বদা পর্যাপ্ত দুধ আছে তা নিশ্চিত করার জন্য, মাকে অবশ্যই তার জীবনধারা, পুষ্টি এবং মানসিক ভারসাম্য পর্যবেক্ষণ করতে হবে।

স্তন্যপান করানোর উন্নতির জন্য, মহিলাদের কিছু সহজ টিপস অনুসরণ করার পরামর্শ দেওয়া হয় যা সাধারণত এই ধরনের ক্ষেত্রে ডাক্তাররা দেন। এগুলি স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলির কার্যকারিতাকে উদ্দীপিত করা এবং বুকের দুধের পরিমাণ বাড়ানোর লক্ষ্যে। তারা একটি অল্প বয়স্ক মায়ের জীবনধারার সাথে সম্পর্কিত।

1. প্রতিদিন কমপক্ষে 1.5 লিটার উচ্চ-মানের (ফিল্টার করা, খনিজ) স্থির জল পান করুন।
2. স্তন্যপান বাড়াতে বিশেষ চা।
3. যেকোনো ফ্রি মিনিটে আরও বিশ্রাম নেওয়ার চেষ্টা করুন, অতিরিক্ত কাজ করবেন না।
4. পর্যাপ্ত ঘুম পান: একজন নার্সিং মা, ডাক্তারদের মতে, দিনে কমপক্ষে 10 ঘন্টা ঘুম প্রয়োজন।
5. দিনে দুই ঘন্টা - তাজা বাতাসে হাঁটা।
6. মানসিক চাপ, ঘরোয়া ও পারিবারিক কলহ ও দুশ্চিন্তা এড়িয়ে চলুন, নার্ভাস হবেন না।
7. অতিরিক্ত শারীরিক পরিশ্রম এড়িয়ে চলুন।
8. ওজন কমানোর ডায়েট নেই।
9. ঘন ঘন খাওয়ানো (দিনে অন্তত 10 বার)।
10. রাতে খাওয়ানো ত্যাগ করবেন না, যা আসলে মহিলাদের শরীরে প্রোল্যাক্টিন উৎপাদনে অবদান রাখে, একটি হরমোন যা স্তন্যপান করানোর উন্নতি করে।
11. আপনার পছন্দের জিনিসগুলি করুন যা আপনাকে ইতিবাচক আবেগ দেবে। এটি বুনন, পড়া বা এমনকি আপনার প্রিয় সিনেমা দেখাও হতে পারে। ঠাকুমা বা বাবা এ সময় শিশুর সঙ্গে থাকতে পারেন।
12. বাড়িতে বিশেষ স্ব-ম্যাসেজ করুন। ক্যাস্টর অয়েল দিয়ে উদারভাবে আপনার হাতের তালু ভিজিয়ে নিন। আপনার বাম হাতটি আপনার বুকের নীচে রাখুন, আপনার ডান হাতটি এটিতে রাখুন। একটি ঘড়ির কাঁটার দিকে হালকা, ম্যাসেজ আন্দোলন করুন। স্তনবৃন্তে তেল পাওয়া এড়িয়ে চলুন।
13. একজন বিশেষজ্ঞের সাথে ম্যাসেজের জন্য সাইন আপ করুন, তবে প্রথমে তাকে সতর্ক করতে ভুলবেন না যে আপনি একজন নার্সিং মা।

এই সুপারিশগুলি ছাড়াও, যা প্রধানত একজন নার্সিং মায়ের জীবনধারাকে প্রভাবিত করে, তার খাদ্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটিতে এমন পণ্য অন্তর্ভুক্ত করা উচিত যার খরচ উল্লেখযোগ্যভাবে দুধ বৃদ্ধি করে।

আদা হল সেই খাবারগুলির মধ্যে একটি যা দুধ উৎপাদনকে উৎসাহিত করে, তবে আপনার এটির সাথে দূরে থাকা উচিত নয়: কঠোরভাবে সুপারিশকৃত পরিবেশনগুলি অনুসরণ করুন

স্তন্যদানের উন্নতির জন্য, অল্পবয়সী মায়েদের তাদের প্রতিদিনের মেনুতে পানীয়, খাবার এবং পৃথক খাবার অন্তর্ভুক্ত করতে হবে যা বুকের দুধের উৎপাদন বাড়ায়। এর মধ্যে রয়েছে:

• উষ্ণ চা: দুধের সাথে কালো (দুর্বল) বা মধু দিয়ে সবুজ - শিশুকে খাওয়ানোর আধা ঘন্টা আগে পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়;
• জিরা: প্রতিদিন অল্প পরিমাণ জিরা চিবিয়ে খান বা এই সিরিয়াল দিয়ে রুটি খান;
• তাজা বাদাম, পাইন বাদাম, আখরোট (সতর্ক থাকুন: এগুলি শিশুর অত্যধিক গ্যাস গঠন এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হতে পারে);
• ভেষজ চা (ওরেগানো, লেবু বালাম, নেটল, ডিল, হাথর্ন, মৌরি থেকে);
• রস: গাজর, বেদানা, ব্ল্যাকথর্ন;
• মাংস, কিন্তু কম চর্বিযুক্ত ঝোল এবং স্যুপ,
• গাঁজানো দুধের পণ্য, দুধ, ফেটা পনির, আদিগে পনির;
• গাজর, তরমুজ, পেঁয়াজ, লেটুস;
• buckwheat, ঘূর্ণিত ওটস;
• বীজ, বাদাম;
• মধু এবং দুধের সাথে বার্লি কফি (পণ্যটি একটি নিয়মিত দোকানে পাওয়া যাবে);
• আদা

স্তন্যদানের উন্নতি করতে চান এমন মায়ের জন্য সঠিক প্রাতঃরাশ: শুকনো এপ্রিকট, দুধ এবং কয়েকটি আখরোট সহ ওটমিল পোরিজ।

আপনার খাদ্যতালিকায় পর্যাপ্ত পরিমাণে এই স্বাস্থ্যকর খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করার মাধ্যমে, মহিলারা নিশ্চিত হতে পারেন যে নতুন খাদ্যের 3-4 দিনের মধ্যে তাদের আরও দুধ থাকবে। যাইহোক, এমন পণ্য রয়েছে যার ঠিক বিপরীত বৈশিষ্ট্য রয়েছে - যাদের স্তন্যপান করানোর সমস্যা রয়েছে তাদের এড়িয়ে যাওয়া উচিত।

অত্যধিক মশলাদার খাবার, যেমন আপনি জানেন, বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় স্পষ্টভাবে খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না

আপনাকে আপনার খাদ্য থেকে এমন খাবার বাদ দিতে হবে যা শরীরে তরল ধরে রেখে স্তন্যপান কমায়। এর মধ্যে রয়েছে:

• গরম মশলা, মশলা;
• পার্সলে, ঋষি, পুদিনা;
• ধূমপান করা মাংস;
• কৌটাজাত খাবার.

যে মহিলারা নিয়মিত এই পণ্যগুলি গ্রহণ করেন তারা স্তন্যদানের সমস্যা এড়াতে পারবেন না: তাদের এই জাতীয় খাদ্যের অসংযম সহ অনেক কম দুধ থাকবে। এবং যদি তারা কোনওভাবে স্তন্যপান করানোর উন্নতি করতে এবং এই পণ্যগুলিকে তাদের মেনু থেকে বাদ দেওয়ার জন্য জরুরী ব্যবস্থা না নেয় তবে শিশুকে শীঘ্রই কৃত্রিম খাওয়ানোতে স্যুইচ করতে হবে। আরও দুধ তৈরি করতে, বিভিন্ন লোক প্রতিকার প্রস্তুত করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

উজভার স্তন্যপান বৃদ্ধির জন্য একটি চমৎকার লোক প্রতিকার; উপরন্তু, এটি তার এবং তার শিশুর প্রয়োজনীয় ভিটামিনের সাথে অল্পবয়সী মায়ের শরীরকে পরিপূর্ণ করে।

আপনি কিছু খাবার এবং পানীয়ের সাহায্যে স্তন্যপান উন্নত করতে পারেন যা একটি অল্প বয়স্ক মায়ের শরীর দ্বারা স্তনের দুধের সক্রিয় উত্পাদনকে উত্সাহ দেয়। সমস্ত বৈচিত্র্য থেকে, আপনাকে এমন একটি রেসিপি বেছে নিতে হবে যা প্রতিদিন প্রস্তুত করা যায় এবং সারা দিন খাওয়া যায়: ফলাফলগুলি সাধারণত আসতে বেশি সময় নেয় না।

• ক্যারাওয়ে পানীয়

ফুটন্ত দুধ (200 মিলি) এর সাথে জিরা (1 চা চামচ) ঢেলে 2 ঘন্টা ঢেকে রেখে দিন। খাওয়ানোর কিছুক্ষণ আগে (15 মিনিট) 100 মিলি নিন।

• উজভার

শুকনো ফল ধুয়ে ফেলুন (প্রতিটি শুকনো নাশপাতি এবং আপেল, ছাঁটাই, কিশমিশ 200 গ্রাম), 10 মিনিটের জন্য ঠান্ডা জল দিয়ে ঢেকে রাখুন। তারপরে নাশপাতি এবং আপেলের উপর 3 লিটার জল ঢেলে কম আঁচে 15 মিনিট রান্না করুন। কিশমিশ এবং ছাঁটাই যোগ করুন, আরও 15 মিনিটের জন্য রান্না করুন। 200 গ্রাম মধু যোগ করুন, এটি ফুটে যাওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন, তাপ থেকে সরান, একটি ঢাকনা দিয়ে ঢেকে রাখুন, 3 ঘন্টা রেখে দিন। বুকের দুধ উৎপাদনে সমস্যা হলে স্তন্যপান করানোর উন্নতির জন্য উজভারকে সবচেয়ে কার্যকরী উপায় হিসেবে বিবেচনা করা হয়।

• সিডার ককটেল

তাজা পাইন বাদাম (1 টেবিল চামচ) জল (200 মিলি) দিয়ে রাতারাতি ঢেলে দিন। সকালে, সিদ্ধ করুন, মধু যোগ করুন (2 টেবিল চামচ), পান করুন।

• ডিল চা

ডিল বীজের উপর ফুটন্ত জল (200 মিলি) ঢেলে (1 টেবিল চামচ) এবং 2 ঘন্টার জন্য একটি থার্মসে রেখে দিন। দিনে দুবার 100 মিলি পান করুন।

• ডিল ককটেল

মৌরি এবং ডিল বীজ (প্রতিটি 20 গ্রাম), মেথি বীজ এবং মৌরি ফল (30 গ্রাম প্রতিটি) পিষে এবং একত্রে মিশ্রিত করুন। 1 চা চামচ ফলের মিশ্রণটি ফুটন্ত পানি (200 মিলি) দিয়ে ঢেলে 2 ঘন্টা ঢেকে রেখে দিন। দিনে দুবার 100 মিলি পান করুন।

• দুধ-ডিল ককটেল

ডিল বীজ (1 টেবিল চামচ) পিষে, কেফির (200 মিলি) ঢালা, স্বাদে জায়ফল এবং লবণ যোগ করুন। সকালের নাস্তার আগে পান করুন।

• বাদাম দুধ

খোসা ছাড়ানো আখরোট (100 গ্রাম) দুধে (500 মিলি) ঘন হওয়া পর্যন্ত সিদ্ধ করুন, স্বাদে দানাদার চিনি যোগ করুন। খাওয়ানোর 30 মিনিট আগে পান করুন।

• মধু দিয়ে মূলা

মূলা ছেঁকে নিন, রস বের করে নিন (100 মিলি), সিদ্ধ, তবে ঠান্ডা জল (100 মিলি) দিয়ে পাতলা করুন, মধু যোগ করুন (1 টেবিল চামচ)।

• ড্যান্ডেলিয়ন রস

একটি মাংস পেষকদন্তে তরুণ, তাজা ড্যান্ডেলিয়ন পাতাগুলিকে পিষে নিন, সেগুলি থেকে রস বের করে নিন, লবণ যোগ করুন এবং এটি আধা ঘন্টার জন্য তৈরি হতে দিন। 100 মিলি দিনে দুবার ছোট চুমুকের মধ্যে পান করুন। তিক্ততা দূর করতে, একটু লেবুর রস, মধু বা দানাদার চিনি যোগ করুন।

• ড্যান্ডেলিয়ন ক্বাথ

একটি মাংস পেষকদন্ত (1 চা চামচ) মধ্যে dandelions এর শিকড় এবং পাতা পিষে, ফুটন্ত জল (200 মিলি) ঢালা, 1 ঘন্টার জন্য ছেড়ে, আচ্ছাদিত। স্ট্রেন, খাবারের আধা ঘন্টা আগে দিনে 50 মিলি 4 বার পান করুন।

• ড্যান্ডেলিয়ন মিল্কশেক

ডিল পাতা এবং ড্যান্ডেলিয়নের পাপড়ি পিষে মিশিয়ে নিন। মিশ্রণের 1 টেবিল চামচ নিন, গ্রেটেড আখরোট (10 গ্রাম) যোগ করুন, কেফির (4 কাপ) ঢেলে, একটি মিক্সার দিয়ে বিট করুন, প্রাতঃরাশের জন্য 100 মিলি পান করুন।

• আদা চা

তাজা আদা রুট (3 টেবিল চামচ) পিষে, এক লিটার জল যোগ করুন, এবং ফুটান। স্বাদে লেবু এবং মধু যোগ করুন। দিনে তিনবার 60 মিলি পান করুন।

• ভিটামিন ভর

শুকনো এপ্রিকট, কিশমিশ, ডুমুর, ছাঁটাই, খোসা ছাড়ানো আখরোট (প্রতিটি 1 টেবিল চামচ) মিশিয়ে নিন। পিষে নিন, মধু যোগ করুন। খাওয়ানোর আধা ঘন্টা আগে খান, গরম চা দিয়ে ধুয়ে নিন।

• ভেষজ আধান

স্তন্যপানকে উন্নত করে এমন ভেষজগুলি অবশ্যই বুদ্ধিমানের সাথে বেছে নেওয়া উচিত, যেহেতু প্রতিটি ভেষজ শুধুমাত্র একটি নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে কাজ করবে:

• পেটের সমস্যার জন্য: মৌরি, জিরা, মৌরি, ডিল;
• চাপের জন্য: লেবু বালাম, ওরেগানো;
• রক্তাল্পতার জন্য: নেটল।

যে কোনও ভেষজ (1 চা চামচ) ফুটন্ত জল (200 মিলি) দিয়ে ঢেলে দেওয়া হয়, 10 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করা হয়, ঢাকনার নীচে আধা ঘন্টা রেখে দেওয়া হয়। প্রতি ঘন্টায় 50 মিলি পান করুন।

কীভাবে স্তন্যপান করানোর উন্নতি করা যায় তা জেনে, অল্পবয়সী মায়েরা তাদের শিশুকে পর্যাপ্ত পরিমাণে বুকের দুধ সরবরাহ করতে সক্ষম হবেন এমনকি সবচেয়ে জটিল পরিস্থিতিতেও, যখন এর উৎপাদন বন্ধ হওয়ার পথে। উপরে বর্ণিত টিপসগুলি অনুসরণ করা খুব সহজ, একটি অনন্য স্তন্যপান করানোর ডায়েট সংগঠিত করাও বেশ সম্ভব এবং সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর লোক প্রতিকার তৈরি করা যা স্তন্যপানকে উন্নত করে তা একটি আনন্দের বিষয়। উপভোগ করুন এবং আপনার শিশুকে খুশি করুন।

প্রায়শই, বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েরা দুধের সরবরাহ হ্রাস সম্পর্কে উদ্বিগ্ন। একই সময়ে, মহিলারা তাদের খাওয়ানোর পরিপূরক বা এমনকি কৃত্রিম পুষ্টিতে পরিবর্তন করার জন্য তাড়াহুড়ো করে। যাইহোক, বুকের দুধ খাওয়ানোকে প্রাকৃতিক বলা হয় কারণ এটি প্রকৃতি দ্বারা সরবরাহ করা হয় এবং শিশুর জন্য এর চেয়ে ভাল পুষ্টি আর নেই। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে 98% ক্ষেত্রে, স্তন্যপান করানোর হ্রাস একটি অস্থায়ী এবং সম্পূর্ণ স্বাভাবিক ঘটনা। উপরন্তু, এই ঘটনাটি চক্রাকার এবং প্রতি দুই থেকে তিন মাসে পুনরাবৃত্তি হতে পারে। অতএব, আপনার শিশুকে খাওয়ানোর জন্য তাড়াহুড়ো করার দরকার নেই। একটু চেষ্টা করলেই আবার দুধের যোগান বাড়বে। এবং, প্রথমত, স্তন্যপান বাড়ায় এমন পণ্যগুলি এতে সহায়তা করবে।

প্রথমত, স্তন্যপান বজায় রাখতে বা বাড়ানোর জন্য, আপনি প্রতিদিন যে পরিমাণ তরল পান করেন তা বাড়াতে হবে। একজন নার্সিং মায়ের শরীর প্রতিদিন প্রায় 900 মিলি উত্পাদন করে। দুধ, যার মানে আপনাকে স্বাভাবিকের চেয়ে প্রায় এক লিটার বেশি তরল পান করতে হবে। এগুলি পানীয়, জুস, চা, দুধ এবং এমনকি স্যুপ হতে পারে। তবে আপনার এটি তরল দিয়ে অতিরিক্ত করা উচিত নয়; প্রতিদিন এর পরিমাণ 2 লিটারের বেশি হওয়া উচিত নয়। অন্যথায়, দুধের পরিমাণ প্রকৃতপক্ষে বৃদ্ধি পেতে পারে, তবে এর গুণমান ক্ষতিগ্রস্ত হবে - ভিটামিন, প্রোটিন এবং চর্বির পরিমাণ হ্রাস পাবে। পরিবর্তে, বিশেষজ্ঞরা আপনার ডায়েটে খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দেন - দুধ, সবুজ চা এবং গাঁজানো দুধের পণ্য। উদাহরণস্বরূপ, খাওয়ানোর আগে, এক কাপ তাজা তৈরি করা সবুজ চা পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়, সর্বদা গরম, আপনি এতে দুধ যোগ করতে পারেন। চায়ের পরিবর্তে, আপনি কেফির বা দই পান করতে পারেন। এটি দিনের বেলা কালো পান করার সুপারিশ করা হয়। প্রতিদিন 0.5 লিটার দুধ পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

স্তন্যপান বাড়ায় এমন পণ্যগুলি হল বাদাম, বীজ, গাজর, মৌরি, ফেটা পনির, মধু, কিছু মশলা, বিশেষ করে মৌরি, জিরা এবং আদা। শুধু দুধের পানীয়ই স্তন্যপানকে উদ্দীপিত করে না, আখরোটের শরবত, গাজরের রস এবং প্রাকৃতিক কালো কারেন্টের রসও। স্তন্যদান বাড়ানোর পণ্যগুলির মধ্যে রয়েছে অ্যাপিলাক, যা মায়েদের শরীরকে শক্তিশালী করার জন্য অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যাইহোক, অ্যাপিলাক সাবধানতার সাথে ব্যবহার করা উচিত, যেহেতু মৌমাছির পণ্যগুলি শিশুর মধ্যে অ্যালার্জির কারণ হতে পারে।

উপরন্তু, স্তন্যপান বাড়ায় এমন পণ্যগুলির মধ্যে অনেক ঔষধি ভেষজ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যা সফলভাবে আমাদের ঠাকুরমারা ব্যবহার করেছিলেন। এর মধ্যে রয়েছে নেটল, ওরেগানো, হাথর্ন, অ্যানিস এবং ডিল। ভেষজ খাওয়ার সুবিধাগুলি সুস্পষ্ট, কারণ তাদের মধ্যে অনেকেরই কেবল ল্যাকটোজেনিক বৈশিষ্ট্য নেই, তবে স্নায়ুতন্ত্রের উপর উপকারী প্রভাব রয়েছে এবং প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে। যাইহোক, এমন অনেক রেসিপি রয়েছে যা ল্যাকটোজেনিক ভেষজ এবং স্তন্যপান বাড়ায় এমন পণ্য উভয়ই অন্তর্ভুক্ত করে।

লোক রেসিপি

20 গ্রাম নেটল পাতাগুলি (শুকনো) ফুটন্ত জল (1 লিটার) দিয়ে ঢেলে দেওয়া হয়। 1 টেবিল চামচ আধান নিন। দিনে তিনবার চামচ।

মৌরি এবং ডিল (প্রতিটি 25 গ্রাম) ফল গুঁড়ো করে মিশিয়ে নিন। তারপরে 1 চা চামচ ফলের মিশ্রণটি ফুটন্ত পানির গ্লাস দিয়ে ঢেলে দিন। আধান দিনে তিনবার নেওয়া হয়, খাবারের আগে, 1 চামচ। চামচ

50 গ্রাম ওট ফ্লেক্স শুকনো এপ্রিকট এবং আখরোটের সাথে মিশ্রিত করা হয় (প্রতিটি 100 গ্রাম)। ভর fermented দুধ পানীয় বা দুধ সঙ্গে ঢেলে দেওয়া হয়।

বাকউইট একটি ফ্রাইং প্যানে ভাজা হয় এবং সারা দিন বীজের মতো খাওয়া হয়।

আধা গ্লাস তাজা ছেঁকে নেওয়া গাজরের রস দিনে তিনবার খান।

100 মিলি. মূলার রস এবং ঠান্ডা, লবণাক্ত সেদ্ধ জল মধুর সাথে মেশানো হয় (1 টেবিল চামচ)। এই সমাধানটি দিনে তিনবার পান করুন।

স্তন্যপান বাড়াতে আদার ক্বাথ কার্যকর। প্রতি 1/2 লিটার জলে এক টেবিল চামচ আদা নিন এবং 5 মিনিট সিদ্ধ করুন। দিনে তিনবার ক্বাথ নিন, এক গ্লাসের এক তৃতীয়াংশ।

2 টেবিল চামচ। আখরোটের চামচ (খোলসযুক্ত) একটি থার্মসে দুই গ্লাস দুধ দিয়ে ঢেলে দেওয়া হয় (প্রথমে একটি ফোঁড়া আনুন)। মিশ্রণটি রাতারাতি রেখে দিন। সকালে, সমাধানটি 4 টি অংশে ভাগ করুন, প্রতিদিন পুরো ভলিউম পান করুন।

100 গ্রাম ডুমুর, শুকনো এপ্রিকট এবং কিশমিশ পিষে নিন এবং আখরোট (1 কাপ) দিয়ে মেশান। 100 গ্রাম যোগ করুন। মধু এবং মাখন, আবার মেশান। খাওয়ানোর 15 মিনিট আগে মিশ্রণটি একবারে এক টেবিল চামচ নিন।

এক লিটার দুধের সাথে 4 কাপ কেফির মেশান, 10 গ্রাম যোগ করুন। আখরোট, 1 চামচ। চূর্ণ ড্যান্ডেলিয়ন পাপড়ি এবং ডিল পাতা একটি চামচ. একটি মিশুক সঙ্গে মিশ্রণ বীট, ব্রেকফাস্ট সঙ্গে আধা গ্লাস নিন।

বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে সব গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট স্তন্যপান এটি কেবল অল্পবয়সী মায়েদেরই নয়, যারা কেবল একটি শিশুর জন্মের প্রত্যাশা করছেন তাদেরও জানা উচিত। সর্বোপরি, এটি কী, এটি কী সে সম্পর্কে তথ্য সহ মাকে অবশ্যই "সশস্ত্র" হতে হবে স্তন্যপান সঙ্কট এবং তারা কি সঙ্গে যুক্ত হতে পারে. নিবন্ধটি মহিলাদের মধ্যে স্তন্যদান কী, সেইসাথে একজন নার্সিং মায়ের দুধের স্তন্যপান কীভাবে উন্নত করা যায় সে সম্পর্কে কথা বলবে।

একজন মহিলার বোঝা উচিত যে স্তন্যপান করা একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া যা প্রতিটি মা উন্নতি করতে পারে। এবং তার এটি করার চেষ্টা করা উচিত। সব পরে, শুধুমাত্র 0.01% মহিলাদের প্রাকৃতিক খাওয়ানোর contraindication আছে। একটি শিশুর জন্য বুকের দুধ খাওয়ানো খুবই গুরুত্বপূর্ণ। বুকের দুধ খাওয়ানো শুধুমাত্র শিশুর গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের স্বাস্থ্য নিশ্চিত করে না, ইমিউন সিস্টেমের কার্যকারিতাকে উদ্দীপিত করে, কিন্তু সেই সাথে দ্রুত এবং খুব ঘনিষ্ঠভাবে সেই যোগাযোগ তৈরি করা সম্ভব করে যা শিশু এবং তার মা উভয়ের জন্যই অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

স্তন্যদান একটি শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া হিসাবে

সুতরাং, স্তন্যপান করা একটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া যা স্ত্রী স্তন্যপায়ী গ্রন্থি দ্বারা দুধের উত্পাদন, সঞ্চয় এবং নিঃসরণ জড়িত। যেহেতু স্তন্যপান অনেকের দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়, এটি একটি হরমোন-নির্ভর প্রক্রিয়া।

হরমোন উৎপাদন করে , যা মহিলা স্তনের গ্রন্থিযুক্ত টিস্যু দ্বারা দুধ উৎপাদনকে উদ্দীপিত করার জন্য "দায়িত্বপূর্ণ"। ধীরে ধীরে, দুধ জমা হয়, এবং যখন শিশুটি স্তন্যপান করে, তখন শরীরে একটি হরমোন নিঃসৃত হয় যা দুধের নালীতে পেশী সংকোচন নির্ধারণ করে। এইভাবে, গ্রন্থিগুলিতে দুধের উত্পাদন উদ্দীপিত হয়।

এছাড়াও, যে মহিলারা বুকের দুধ খাওয়ানোর অভ্যাস করেন তারা বুকের দুধ খাওয়ানোর পরে দ্রুত পুনরুদ্ধার করেন। প্রকৃতপক্ষে, অক্সিটোসিনের প্রভাবের অধীনে, জরায়ু আরও সক্রিয়ভাবে সংকুচিত হয় এবং এটি involution ত্বরান্বিত হয়, এবং স্তন্যপান করান না এমন মহিলাদের তুলনায় প্রসবের পরে রক্তপাত দ্রুত বন্ধ হয়।

শিশুর জন্মের পরপরই, স্তন্যপায়ী গ্রন্থি থেকে কোলোস্ট্রাম নির্গত হতে শুরু করে, যা নবজাতক খায়। এটি ঘটে যে শিশুর জন্মের আগেও স্তন থেকে অল্প পরিমাণে নির্গত হয়। যাইহোক, ডাক্তাররা সতর্ক করেছেন যে শিশুর জন্মের আগে স্তন থেকে কোলস্ট্রাম চেপে নেওয়ার প্রয়োজন নেই। প্রকৃতপক্ষে, এই ধরনের ম্যানিপুলেশনগুলির সাথে, শরীরে অক্সিটোসিনের উত্পাদন উদ্দীপিত হয় এবং এটি পরিবর্তে, জরায়ু সংকোচন এবং অকাল জন্মকে উস্কে দিতে পারে।

কোলোস্ট্রাম আপনার শিশুর জন্য খুবই পুষ্টিকর। এছাড়াও, এতে রয়েছে যা শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কোলোস্ট্রাম রয়েছে গ্লোবুলিন এবং যা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে ভেঙ্গে যায় না। এগুলি অন্ত্রে শোষিত হয়।

প্রায় 3-5 দিন, কোলস্ট্রামের জায়গায় দুধ দেখা যায়।

একজন মহিলা যিনি সবেমাত্র জন্ম দিয়েছেন তার যথেষ্ট না থাকলে বুকের দুধ খাওয়ানো কীভাবে প্রতিষ্ঠা করা যায় তা নিয়ে চিন্তা করা উচিত নয় কোলস্ট্রাম . জীবনের প্রথম দিনগুলিতে, একটি নবজাতকের জন্য অল্প পরিমাণে কোলস্ট্রাম যথেষ্ট, এবং তাকে সূত্রের সাথে পরিপূরক করার দরকার নেই, কারণ এটি পরবর্তীকালে একজন মহিলার স্তন্যপান স্থাপনের প্রক্রিয়াকে ব্যাহত করতে পারে।

প্রায় প্রতিটি মা পর্যায়ক্রমে এই সত্যটি সম্পর্কে ভাবেন যে সন্তানের কাছে মায়ের দুধের পরিমাণ সে প্রাপ্ত নাও হতে পারে। এই বিশ্বাস একটি খুব সাধারণ ভুল. এবং কখনও কখনও, তার ভয়ের কাছে আত্মসমর্পণ করে এবং তার সন্তানকে খাওয়ানো বা পরিপূরক করার চেষ্টা করে, একজন মহিলা বুকের দুধ খাওয়ানো হারান।

"স্তন্যপান করানোর সংকট" ধারণাটি একজন নার্সিং মাকে সত্যিই ভয় দেখায় এবং কীভাবে স্তন্যপান করানো বজায় রাখা যায় সে সম্পর্কে তাকে ভাবতে বাধ্য করে। তবে এই ঘটনার মধ্যে অসাধারণ কিছু নেই এবং আপনি যা ঘটছে তা সঠিকভাবে চিকিত্সা করলে, প্রাকৃতিক খাওয়ানো বজায় রাখা বেশ সম্ভব।

স্তন্যপান সঙ্কট এটি এমন একটি সময় যখন বুকের দুধের পরিমাণ সাময়িকভাবে হ্রাস পায়। এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে এটি একটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক ঘটনা, এবং আপনি যদি সাবধানে সমস্ত নিয়ম অনুসরণ করেন, তাহলে স্তন্যপান ব্যাহত হবে না। মহিলারা হরমোনের পরিবর্তনগুলি অনুভব করেন এবং এটিই স্তন্যপান সঙ্কটের কারণ হয়। এই ঘটনার সময়কাল এবং সময় বিভিন্ন মহিলাদের জন্য ভিন্ন - বিভিন্ন সময়ে সংকট দেখা দেয়। তবে প্রায়শই এটি প্রসবের পরে নিম্নলিখিত সময়কালে ঘটে:

• 7-14 দিন পর;
• 30-35 দিনের মধ্যে;
• তিন থেকে সাড়ে তিন মাসের মধ্যে।

এ সময় প্রভাবে ড হরমোন দুধের পরিমাণ কিছুটা কমতে পারে, যা স্বাভাবিক। যাইহোক, প্রতিটি দেহে এন্ডোক্রাইন সিস্টেম আলাদাভাবে কাজ করে, যার কারণে প্রত্যেকের জন্য সংকটের সময়কাল আলাদা।

সংকটের সময়কাল 3-8 দিন। গড়ে এটি 5 দিন স্থায়ী হয়। এই সময়ে, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল যে দুধের পরিমাণ বাড়ানো যাবে না তা নিয়ে চিন্তা করবেন না। শিশুর ক্ষুধার্ত হওয়া নিয়ে চিন্তা করার দরকার নেই - শিশুর পর্যাপ্ত দুধ তৈরি হবে। "শুভানুধ্যায়ীদের" প্ররোচনার কাছে নতি স্বীকার না করা এবং শিশুকে সূত্র দিয়ে খাওয়ানো শুরু না করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি নীচে আলোচনা করা নিয়মগুলি অনুসরণ করেন তবে শীঘ্রই স্তন্যপান পুনরুদ্ধার করা হবে।

কিভাবে বুকের দুধের সরবরাহ বাড়ানো যায়?

স্তন্যপান করানোর সময় কীভাবে স্তন্যপান বাড়ানো যায় এবং এই প্রক্রিয়াটি উন্নত করা যায় সে সম্পর্কে নার্সিং মায়ের জন্য কিছু কার্যকর সুপারিশ রয়েছে। স্তন্যপান শুরু হওয়ার সময় এটি বিবেচনা করাও গুরুত্বপূর্ণ - এটি প্রায় 3-4 মাসে ঘটে। প্রথম মাসগুলিতে, একজন মহিলা লক্ষ্য করতে পারেন যে স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলি ফুলে গেছে, খুব বেশি বা খুব কম দুধ রয়েছে। প্রক্রিয়াটি প্রতিষ্ঠিত হলে, বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় দুধের স্তন্যপান বৃদ্ধি পাবে, তবে দুধ খাওয়ানোর সময় সরাসরি দুধ তৈরি হবে এবং স্তন "ভরাট হবে না"।

অর্থাৎ দুধের পরিমাণ সরাসরি উৎপাদনের উপর নির্ভর করে প্রোল্যাক্টিন . যদি কোনও মহিলা এখনও স্তন্যপান না করে থাকেন এবং বুকের দুধের স্তন্যপান কীভাবে বাড়ানো যায় সেই প্রশ্নটি তার জন্য প্রাসঙ্গিক, তবে তাকে খুব সহজ তবে কার্যকর সুপারিশগুলি অনুসরণ করতে হবে। এই ক্ষেত্রে, আপনি দ্রুত সবকিছু ফিরিয়ে দিতে এবং শিশুকে খাওয়ানো চালিয়ে যেতে সক্ষম হবেন।

চাহিদা অনুযায়ী খাওয়ানোর অভ্যাস করুন

চাহিদা অনুযায়ী খাওয়ানো একজন স্তন্যদানকারী মায়ের বুকের দুধের পরিমাণ বাড়াতে সাহায্য করবে। একটি সময়সূচী অনুসারে শিশুকে খাওয়ানোর দরকার নেই, কারণ শিশু নিজেই খাওয়া এবং ঘুমের ধরণগুলি "নিয়ন্ত্রিত" করে। কখনও কখনও শিশুটি খাওয়ানোর পরে 20-30 মিনিটের মধ্যে স্তন "ফিরানোর" দাবি করে। কখনও কখনও তিনি পাঁচ ঘন্টা শান্তিতে ঘুমান।

যতবার সম্ভব আপনার শিশুকে বুকের কাছে রাখুন

যতবার সম্ভব শিশুকে বুকের সাথে লাগানোর চেষ্টা করা উচিত। বাচ্চা কতক্ষণ চুষবে তাতে কিছু যায় আসে না। সর্বোপরি, চুষার কাজটি হরমোনের উত্পাদন সক্রিয় করতে সহায়তা করে, বিশেষত, প্রোল্যাক্টিন এবং অক্সিটোসিন . অর্থাৎ, স্তন্যপান বাড়ানোর প্রশ্নটির উত্তর সহজ: যতবার সম্ভব আপনার শিশুকে আপনার স্তনে রাখতে হবে।

কখনও কখনও মায়েরা এই বিষয়টি নিয়ে উদ্বিগ্ন হন যে শিশুটি কয়েক ঘন্টা ধরে বুকের দুধ খাওয়াচ্ছে। তবে এখানে চিন্তার কোনো কারণ নেই। সর্বোপরি, একটি শিশুর জন্মের পরে, যখন জন্মের আগে তার মায়ের সাথে যে সংযোগটি তাকে সংযুক্ত করেছিল তা বিঘ্নিত হয়, তখন তার সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ সন্তানের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। ঘন ঘন স্তন পান করার মাধ্যমে, শিশু জন্মের পর যে চাপ অনুভব করে তা আরও সহজে কাটিয়ে উঠতে পারে এবং তাকে ঘিরে থাকা বিশ্বে অভ্যস্ত হতে পারে। মায়ের স্তনে শুয়ে থাকা, শিশুটি পর্যায়ক্রমে এটির উপর চুষে খায়। এটি ঘটে যে একটি শিশু কয়েক ঘন্টার জন্য স্তন "ধরে রাখে", তার মাকে ছেড়ে দিতে চায় না। এছাড়াও, প্রথমে - জন্মের প্রায় তিন মাস পরে - শিশুটি যন্ত্রণাপ্রাপ্ত হয়, তবে তার মায়ের ঘনিষ্ঠতা তাকে শান্ত করে এবং তার অবস্থাকে উপশম করে।

রাতে বুকের দুধ খাওয়াতে ভুলবেন না

যে মায়েরা বুকের দুধের স্তন্যপান বাড়াতে আগ্রহী তাদের অবশ্যই রাতে তাদের শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানো উচিত। জন্মের পর থেকেই একটি শিশুকে রাতের বেলা ঘুমাতে শেখানো ভুল পদ্ধতি। সর্বোপরি, এক বছর বয়সী একটি শিশু রাতে খেতে জেগে উঠতে পারে এবং এটি স্বাভাবিক হিসাবে বিবেচিত হয়। প্রথমদিকে, রাতে তাকে খাওয়ানো খুব গুরুত্বপূর্ণ, যেহেতু এটি রাতের বিষয়বস্তু প্রোল্যাক্টিন . আর এ সময় শিশুকে সেবিকা দিলে দুধের উৎপাদনের পরিমাণ বাড়বে। অতএব, একজন নার্সিং মায়ের জন্য স্তন্যপান বাড়াতে কিভাবে প্রশ্নের উত্তর সহজ: রাতের খাওয়ানোকে উপেক্ষা করবেন না।

হোমিওপ্যাথি

হোমিওপ্যাথিক ওষুধগুলি বুকের দুধের স্তন্যপান বাড়াতে কার্যকর কিনা সে বিষয়ে কোনও ঐক্যমত্য নেই। এই জাতীয় ওষুধগুলি প্রমাণ-ভিত্তিক ওষুধের দৃষ্টিকোণ থেকে প্রয়োজনীয় গবেষণা করেনি, তাই তাদের ইতিবাচক প্রভাব সম্পর্কে নিশ্চিতভাবে কথা বলার কোনও কারণ নেই। তবে এখনও, অনেক ডাক্তার, যাদের মহিলারা দুধের সরবরাহ বাড়ানোর জন্য কী পান করতে চান, দাবি করেন যে এই ধরনের ব্যবস্থাগুলি জিনিসগুলিকে আরও খারাপ করবে না। সর্বোপরি, তথাকথিত " ", এবং বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েরা সত্যিই তাদের স্তন্যপান উন্নত করে। এটা বেশ সম্ভব যে এই ওষুধের প্রভাবের অধীনে উত্পাদন আসলে বৃদ্ধি পায়। প্রোল্যাক্টিন .

স্তন্যপান সক্রিয় করে এমন পণ্য

আপনি যদি আপনার দুধের সরবরাহ বাড়াতে কী করবেন সে সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করলে, আমাদের মা এবং দাদিরা সম্ভবত কিছু খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেবেন। যাইহোক, বাস্তবে, পণ্যগুলি কোনওভাবেই স্তরকে প্রভাবিত করে না। প্রোল্যাক্টিন , সেই অনুযায়ী, তারা স্তন্যপানকে প্রভাবিত করে না। কিন্তু তরল ব্যবহার খুবই গুরুত্বপূর্ণ, তাই আপনার নিজেকে এতে সীমাবদ্ধ করা উচিত নয়। একজন নতুন মাকে যতটা তরল পান করা উচিত। তবে জোর করে শরীরে পানি ঢালাও অসম্ভব। আপনাকে কেবল আপনার শরীরের কথা শুনতে হবে এবং চরম তৃষ্ণার অনুভূতি প্রতিরোধ করতে হবে।

যারা স্তন্যদানকারী মায়ের দুধের সরবরাহ বাড়ায় এমন পণ্যগুলির সন্ধান করছেন তাদের জানা দরকার যে প্রচুর দুধ পেতে আপনার কী খাওয়া দরকার তা জিজ্ঞাসা করা অর্থহীন।

আপনার পর্যাপ্ত বিশুদ্ধ পানি পান করা উচিত

কখনও কখনও বেশি দুধ উৎপাদনের জন্য কী খেতে হবে সে বিষয়ে সুপারিশ চাওয়া হলে তারা বেশি করে গরুর দুধ পান করার পরামর্শ দেন। কিন্তু প্রকৃতপক্ষে, এই পরামর্শটি খুব কমই সঠিক বলা যেতে পারে, কারণ গরুর দুধ প্রোল্যাক্টিন উত্পাদনকে প্রভাবিত করে না।

কিন্তু গরুর দুধ ক্ষতিকর হতে পারে। বুকের দুধে প্রবেশ করা প্রোটিন শিশুর তীব্র ব্যথার কারণ হতে পারে। এছাড়াও, একজন স্তন্যদানকারী মা গাঁজানো দুগ্ধজাত দ্রব্য বা গরুর দুধ খাওয়ার পর, শিশুর গুরুতর কোলিক হতে পারে। অতএব, কোন খাবারগুলি দুধের পরিমাণ বাড়ায় সেদিকে আপনার মনোযোগ দেওয়া উচিত নয়, তবে উপরে বর্ণিত অন্যান্য পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করা উচিত।

নতুন মায়েরা কি ভুল করে?

অল্পবয়সী পিতামাতাদেরও সচেতন হওয়া উচিত যে তারা কিছু ভুল করতে পারে যা স্তন্যপানকে আরও খারাপ করতে পারে।

আপনার খাওয়ানোর সময়সূচী নির্ধারণ করা উচিত নয় - শিশুর চাহিদা অনুযায়ী খাওয়া উচিত

শিশুকে অবশ্যই নিজের জন্য "সিদ্ধান্ত নিতে হবে" ঠিক কখন এবং কতটা সে খেতে চায়। অল্প দুধ থাকলে কীভাবে স্তন্যপান করানো যায় তা নিয়ে উদ্বিগ্ন মহিলাদের প্রধান ভুলগুলির মধ্যে একটি হল অতিরিক্ত ফর্মুলা দিয়ে শিশুকে খাওয়ানো। শিশুর খাওয়ানোর পরিপূরক শুরু করার পরে, মা খুব গুরুতর ভুল করে। এই ধরনের তাড়াহুড়ো কর্মগুলি অপ্রীতিকর পরিণতির দিকে নিয়ে যায়। সূত্রটি "আস্বাদন" করার পরে, শিশুটি পুরোপুরি স্তন্যপান করাতে অস্বীকার করতে পারে, কারণ বোতল থেকে সূত্রটি চুষে নেওয়া মায়ের দুধ "নিষ্কাশন" করার চেয়ে অনেক সহজ। উপরন্তু, সূত্রের স্বাদ ভিন্ন - এটি মিষ্টি, এবং শিশু মনে করতে পারে যে একটি বোতল থেকে খাবারের স্বাদ আরও ভাল। ফলস্বরূপ, শিশুটি স্তনে আটকাতে অস্বীকার করবে এবং জন্মের পরে স্তন্যপান করানো সম্ভব হবে না।

উপরন্তু, মিশ্রণ প্রবর্তন পেটে ব্যথা হতে পারে, কোলিক , যা ক্রমাগত অপরিণত অন্ত্রের সাথে একটি শিশুকে বিরক্ত করবে। এই ধরনের ক্রিয়াগুলি শুধুমাত্র স্তন্যপান করানোর সম্পূর্ণ ক্ষতিই নয়, অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়াগুলির প্রকাশের দিকেও নিয়ে যেতে পারে।

অতএব, যদি একজন নার্সিং মায়ের সামান্য দুধ থাকে, তবে বন্ধুবান্ধব এবং আত্মীয়দের চেয়ে একজন বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করা ভাল, কী করতে হবে।

পরিপূরক খাবার প্রবর্তন করার আগে আপনার শিশুকে পানি দেওয়ার দরকার নেই।

খুব প্রায়ই আপনি মতামত শুনতে পারেন যে দুধ শিশুর খাদ্য, এবং তার জলও প্রয়োজন। এই মতামতটি ভুল, কারণ বুকের দুধে প্রধানত জল থাকে - 80-90%। এবং যে কোনও আবহাওয়ায় - গ্রীষ্মে এবং গরমের সময়কালে - শিশুর স্বাভাবিক বিকাশ এবং সুস্থতার জন্য এই তরল যথেষ্ট থাকে। অতএব, একটি চামচ দিয়ে শিশুকে খাওয়ানোর চেষ্টা করার পরিবর্তে, তাকে একটি অতিরিক্ত স্তন দেওয়া ভাল।

এবং যদি শিশুটি এমনকি কয়েক চামচ জল পান করে তবে তার ভেন্ট্রিকল দ্রুত পূর্ণ হবে এবং এটির ভরাট সম্পর্কে একটি সংকেত অবিলম্বে মস্তিষ্কে যাবে। তদনুসারে, এই কারণে, শিশু খাওয়ানো মিস করবে।

পর্যায়ক্রমে পরিপূরক খাবারের প্রবর্তন শুরু হওয়ার পরে, অর্থাৎ ছয় মাস বয়সে পৌঁছানোর পরেই তারা শিশুকে জল দেওয়া শুরু করে। যাইহোক, যখন একটি শিশুর পরিপূরক গ্রহণের কারণে ওজন কমতে শুরু করে তখন এটি অস্বাভাবিক নয়। সর্বোপরি, জল খাওয়ার কারণে, শিশু কম দুধ পায়।

অবশ্যই, এই নিয়মটি "কৃত্রিম" শিশুদের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য নয় - তাদের জল দেওয়া দরকার।

অনুমান করবেন না যে আপনার শিশু সর্বদা ক্ষুধায় কাঁদে।

একজন সামান্য মানুষ বিভিন্ন কারণে কাঁদতে পারে। যদি তিনি একই সময়ে স্তন না নেন এবং কান্নাকাটি করেন, তবে এটি খুব সম্ভব যে পুরো সমস্যাটি পেটে ব্যথা। শিশুর মাথাব্যথাও হতে পারে, এবং রাত বা সন্ধ্যায় যন্ত্রণা বৃদ্ধির ইঙ্গিত দিতে পারে ইন্ট্রাক্রেনিয়াল চাপ শিশুর কাছে উপরন্তু, তিনি একটি ভেজা ডায়াপারের সাথে যুক্ত অস্বস্তির কারণে কাঁদতে পারেন, কারণ তার দাঁত কাটতে শুরু করে। শেষ পর্যন্ত, শিশুটি কেবল সুরক্ষিত বোধ করার জন্য তার মায়ের সাথে দেখা করতে চাইতে পারে।

নরম স্তনে দুধ নেই বলে ধরে নেওয়ার দরকার নেই

খাওয়ানোর সময় দুধ উৎপাদন সক্রিয় হয়। এবং যদি পরবর্তী খাওয়ানোর আগে মা অনুভব করেন না যে স্তন শক্ত হয়ে গেছে, এটি ভাল, কারণ বিকাশের কোনও সম্ভাবনা নেই ল্যাকটোস্টেসিস . এটি ইঙ্গিত দেয় যে স্তন্যদান ইতিমধ্যেই প্রতিষ্ঠিত হয়েছে।

খাওয়ানোর পরে দুধ প্রকাশ করার দরকার নেই

পাম্পিং শুধুমাত্র যদি অনুশীলন করা উচিত ল্যাকটোস্টেসিস . প্রকৃতপক্ষে, এই ক্ষেত্রে, সবচেয়ে পুষ্টিকর দুধ হারিয়ে যায়। বিকল্পভাবে, শিশুকে আরও একবার বুকের কাছে রাখা ভাল।

ওজন বৃদ্ধির নিয়মগুলিতে মনোযোগ দেওয়ার দরকার নেই যা আগে মনোযোগ দেওয়া হয়েছিল

আধুনিক ঔষধ তুলনামূলক টেবিল ব্যবহার করে যা শিশুর উচ্চতা, ওজন এবং বয়স বিবেচনা করে। পুরানো স্কিম অনুযায়ী, শিশুর প্রথম মাসে 1 কিলোগ্রাম ওজন বৃদ্ধি করা উচিত। কিন্তু এই স্কিমগুলি দীর্ঘ সময়ের জন্য ব্যবহার করা হয়েছে এবং তারা কৃত্রিম পুষ্টি গ্রহণকারী শিশুদের জন্য আরও প্রাসঙ্গিক। এই মানগুলি শিশুদের জন্য মোটেই উপযুক্ত নয়।

আপনি আপনার শিশুকে একটি প্রশমক দিতে হবে না

স্বাভাবিকভাবেই, শিশুর স্তন ছাড়া অন্য কিছুতে স্তন্যপান করা উচিত নয়। একটি প্রশমক একটি মায়ের জন্য এক ধরনের "অ্যান্টি-স্ট্রেস", কারণ তিনি যখন শিশুর কান্নাকাটি করেন এবং শান্ত হতে পারেন না তখন তিনি তাকে এমন একটি প্রশমক দেন। যাইহোক, বাস্তবে, একটি শিশুর একটি প্রশমক সব প্রয়োজন হয় না। এবং একজন মহিলা কান্নার কারণ নির্ধারণ করতে পারেন, যা অভিজ্ঞ মায়েদের পক্ষে বেশ সম্ভব। চুষার প্রতিফলন হিসাবে, স্তন চোষা এটি সম্পূর্ণরূপে সন্তুষ্ট করে। এছাড়াও, আপনাকে অবশ্যই বিবেচনা করতে হবে যে পরে আপনার সন্তানকে প্রশমক থেকে দুধ ছাড়ানো কঠিন হবে। এবং যাই হোক না কেন, তিনি তার প্রিয় প্রশমক থেকে "বিচ্ছেদ" হওয়ার চাপ অনুভব করবেন।

খুব তাড়াতাড়ি পরিপূরক খাবার চালু করার দরকার নেই

শিশুর বয়স ৬ মাস না হওয়া পর্যন্ত প্রাকৃতিক খাবারই যথেষ্ট। এই বয়সের আগে তাকে কোনো নতুন খাবার দেওয়া উচিত নয়। সর্বোপরি, এই বয়সে, শুধুমাত্র তারাই শিশুর শরীরে বুকের দুধ হজম করে।

চেক ওজন একটি সূচক নয়

কিছু মায়েরা, যাদের জন্য জরুরী প্রশ্ন হল কিভাবে বুঝবেন যে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় শিশুর পর্যাপ্ত দুধ নেই, তথাকথিত নিয়ন্ত্রণ ওজনের অনুশীলন করুন। অর্থাৎ, শিশুর পর্যাপ্ত দুধ নেই তা বোঝার জন্য এবং সে কতটা খেয়েছে তা নির্ধারণ করার জন্য, খাওয়ানোর আগে এবং পরে তার ওজন করা হয়। যাইহোক, এই পদ্ধতি নির্দেশক নয়, এবং তার পর্যাপ্ত খাবার আছে কিনা তা নির্ধারণ করা সম্ভব হবে না। সর্বোপরি, একটি শিশু তার দৈনিক চাহিদা 10-12টি খাওয়ানোর মধ্যে পেতে পারে। অর্থাৎ, তিনি প্রায়ই বুকের দুধ খাওয়াতে পারেন এবং অল্প অল্প করে খেতে পারেন।

এছাড়াও, শিশু প্রতিবার আলাদা পরিমাণ দুধ খায়। অতএব, যারা শিশুর পর্যাপ্ত বুকের দুধ আছে কিনা তা জানতে আগ্রহী তাদের জন্য, এই পদ্ধতিটি উপযুক্ত নয়। সর্বোপরি, কখনও কখনও স্কেলের সূচকটি একটি অনভিজ্ঞ মায়ের মধ্যে সত্যিকারের আতঙ্ক সৃষ্টি করতে পারে।

উপসংহার

এইভাবে, প্রায় প্রতিটি মা সম্পূর্ণ বুকের দুধ খাওয়ানোর অনুশীলন করতে সক্ষম। যদি কোনও মহিলার দুধের পরিমাণ সম্পর্কে উদ্বেগ থাকে এবং পর্যাপ্ত দুধ না থাকলে কী করা উচিত সে সম্পর্কে প্রশ্ন থাকে, তবে তাকে প্রথমে শিশুর অবস্থার দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত। যদি সে শান্তভাবে আচরণ করে, বিকাশ করে এবং স্বাভাবিকভাবে বৃদ্ধি পায়, তবে তাকে সম্পূর্ণরূপে খাদ্য সরবরাহ করা হয়।

যারা নবজাতকের পর্যাপ্ত দুধ আছে কিনা তা কীভাবে বুঝতে আগ্রহী তাদেরও মনোযোগ দেওয়া উচিত যে শিশুটি দিনে কতবার প্রস্রাব করে এবং "বড় পথে" হাঁটে। যদি শিশুটি 1-6 বার মলত্যাগ করে, এবং মল একজাতীয় হয় এবং 10-15 বার প্রস্রাব করে, তবে তার সাথে সবকিছু ঠিক আছে। যে শিশু পর্যাপ্ত খাবার পায় তার ত্বক গোলাপি, পরিষ্কার এবং ভালো ঘুম হয়।

তবে যদি কোনও মহিলার এখনও কিছু উদ্বেগ থাকে তবে তার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করা উচিত এবং এই বিষয়ে তার সাথে পরামর্শ করা উচিত।

প্রথম মাসে নবজাতকের জন্য মায়ের বুকের দুধের চেয়ে স্বাস্থ্যকর খাবার আর নেই। শিশুর স্বাভাবিক খাওয়ানোকে প্রভাবিত করতে পারে এমন কয়েকটি কারণ রয়েছে। আপনার কি এমন ঘটনাও ঘটেছে যখন কোনো কারণে বুকের দুধ কমে গেছে, বা এমনকি সম্পূর্ণ অনুপস্থিত? তারপরে আপনার অবশ্যই একজন নার্সিং মায়ের জন্য স্তন্যপান বাড়ানোর উপায়গুলির সাথে নিজেকে পরিচিত করা উচিত। নীচের নির্দেশাবলী আপনাকে বুকের দুধ হ্রাসের কারণগুলিই নয়, এটি মোকাবেলা করার পদ্ধতিগুলিও শিখতে সহায়তা করবে।

বুকের দুধ কেন হারিয়ে যায়?

উত্পাদিত দুধের পরিমাণ হ্রাসের কারণগুলির তালিকার প্রথমটি হল নিম্নলিখিত কারণগুলি:

• প্রসবের আগে এবং স্তন্যদানের সময় উভয় ক্ষেত্রেই একজন নার্সিং মায়ের অনুপযুক্ত খাদ্য;
• ঘুমের দীর্ঘস্থায়ী অভাব;
• সময়সূচীতে শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানো, প্রয়োজন অনুযায়ী নয়;
• বুকের দুধের স্তন্যপান থেকে ফর্মুলা খাওয়ানোতে খুব তাড়াতাড়ি পরিবর্তন;
• খারাপ অভ্যাস;
• চাপ, নেতিবাচক অভিজ্ঞতা;
• মায়ের ভুল মনস্তাত্ত্বিক মনোভাব বা শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর ইচ্ছার অভাব।

এই কারণগুলি প্রথম নজরে আরও বোধগম্য, তবে যে মায়েরা তাদের জীবনে উপরের কারণগুলি নেই তারা কীভাবে তাদের বাচ্চাকে খাওয়াবেন? যদি বুকের দুধের উত্পাদন সম্পূর্ণভাবে বন্ধ হয়ে যায়, তবে এটি ইতিমধ্যে একটি রোগ - সত্যিকারের হাইপোগ্যালাক্টিয়া, যা খুব বিরল, মাত্র 5% ক্ষেত্রে এবং হরমোনের ভারসাম্যহীনতার পরিণতি। যদি রোগটি সনাক্ত না করা হয়, তবে এটি জেনে রাখা উচিত যে স্তন্যপান সঙ্কটের কারণে স্তনের দুধের পরিমাণ হ্রাস পেতে পারে, যা শিশুর জীবনের 3 থেকে 6 সপ্তাহ এবং আরও 3-4 এবং 7-8 মাসে ঘটে। এই সময়কালের বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য রয়েছে:

1. বুকের দুধের পরিমাণ হ্রাসের কারণ হল শিশুর স্প্যাসমোডিক বিকাশ, যখন তার আরও খাবারের প্রয়োজন বৃদ্ধি পায় এবং মায়ের শরীরে কেবল সময়মতো মানিয়ে নেওয়ার সময় থাকে না।
2. আরেকটি কারণ হল অনুপযুক্ত স্তন্যপান করানোর পদ্ধতি, প্যাসিফায়ারের ব্যবহার এবং বুকের দুধ প্রকাশের অভাব।
3. প্রথম স্তন্যপান করানোর সংকটটি সবচেয়ে কঠিন, তাই একবার এটি কাটিয়ে উঠলে, তারপরে আপনি কীভাবে বুকের দুধ ফিরে পাবেন তা ইতিমধ্যেই জানতে পারবেন।
4. এই সময়ের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ ভুল হল পরিপূরক খাবার প্রবর্তন করা, শিশুকে খুব কমই স্তনে রাখা বা দ্রুত বুকের দুধ খাওয়ানো থেকে কৃত্রিম খাওয়ানোর দিকে পরিবর্তন করা।

স্তন্যদানকারী মায়ের জন্য কীভাবে স্তন্যদান বাড়ানো যায়

যদি কারণটি সন্তানের বিকাশে একটি লাফ হয়, তবে নার্সিং মায়েদের স্তন্যপান বাড়ানোর সমস্যাটি নিজেই সমাধান হয়ে যায়। মায়েদের কেবলমাত্র তাদের শিশুকে আরও ঘন ঘন বুকের কাছে রাখতে হবে যাতে বুকের দুধ প্রয়োজনীয় পরিমাণে তৈরি হতে শুরু করে। স্তন্যদানের সংকটের সময়, ডাক্তাররা এখনও স্তন্যপান বাড়ায় এমন পদ্ধতিগুলি মেনে চলার পরামর্শ দেন:

1. সঠিক পুষ্টি বজায় রাখা এবং এমন খাবার খাওয়া যা বুকের দুধ উৎপাদনকে উৎসাহিত করে।
2. প্রস্তাবিত ওষুধ গ্রহণ।
3. লোক রেসিপি ব্যবহার করে।

স্তন্যপান বাড়ায় এমন খাবার

যে কোনও ব্যক্তির স্বাস্থ্যকর অবস্থার ভিত্তি হ'ল সঠিক পুষ্টি। একজন নার্সিং মায়ের জন্য স্তন্যদানের পণ্যগুলি অবশ্যই বেশ কয়েকটি মানদণ্ড পূরণ করতে হবে:

• ভারসাম্য, যেমন সমস্ত প্রয়োজনীয় মাইক্রোলিমেন্ট এবং ভিটামিনের উপস্থিতি;
• পর্যাপ্ত ক্যালোরি সামগ্রী;
• অ্যালার্জি ট্রিগারের অনুপস্থিতি, যেমন চকোলেট, সাইট্রাস ফল, মধু ইত্যাদি;
• খাদ্যতালিকায় ফল, শাকসবজি, সিরিয়াল এবং মাংস, দুগ্ধজাত দ্রব্য অন্তর্ভুক্ত করা;
• একটি বড় পরিমাণ তরল।

আপনি যদি সঠিক পুষ্টির মৌলিক বিষয়গুলি মেনে চলেন, কিন্তু বুকের দুধ এখনও আপনার শিশুর জন্য যথেষ্ট নয়, তাহলে আপনার দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় স্তন্যপান বাড়ায় এমন খাবার অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করুন। তাদের মধ্যে হল:

1. হ্যাজেলনাট যা দুধের চর্বি বাড়ায়: আখরোট, পাইন বাদাম, বাদাম।
2. কালো currant.
3. শাকসবজি: লেটুস, গাজর, মূলা।
4. সিরিয়াল: বাকউইট, ওটমিল, বাদামী চাল, কুমড়া।
5. প্রোটিন পণ্য: মাংস, মাছ, মুরগির ডিম।

পানীয় পণ্যগুলি স্তনের দুধের পরিমাণ বাড়ানো এবং স্তন্যদানের উন্নতির কাজটি কার্যকরভাবে মোকাবেলা করে:

• আদা চা;
• গোলাপ পোঁদ, লেবু বালাম, ওরেগানো সহ ভেষজ ক্বাথ;
• ফল compotes;
• তাজা রস;
• ওটমিলের ক্বাথ;
• সবুজ চা;
• ডিল জল.

ফার্মেসি পণ্য

কীভাবে বুকের দুধের পরিমাণ বাড়ানো যায় এবং স্তন্যপান করানোর উন্নতি করা যায় তার সমস্যা সমাধানের লক্ষ্যে অফিসিয়াল ওষুধকে বিস্তৃত ওষুধ দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা হয়:

1. "Laktovit" - স্তন্যপান করানোর জন্য চা। ভেষজ মিশ্রণটি বিশেষ ফিল্টারে প্যাকেজ করা হয় যা তৈরি করা সুবিধাজনক। চায়ে মৌরি, জিরা, মৌরি এবং নেটল পাতা রয়েছে। উপাদানগুলি রক্তের গঠন এবং প্রবাহকে উন্নত করে, হজমকে উদ্দীপিত করে, বুকের দুধের গঠনকে উদ্দীপিত করে, যা স্তন্যপান বাড়ায়। সঠিকভাবে চা তৈরি করতে, আপনাকে সিরামিক বা কাচের পাত্রে একটি টি ব্যাগে 200 মিলি ফুটন্ত জল ঢালতে হবে। প্রাতঃরাশ এবং রাতের খাবারের 15-20 মিনিট পরে আধান পান করুন। মূল্য 20 ব্যাগ – 300 ঘষা থেকে.
2. "Mlekoin" - স্তন্যপান বাড়াতে ট্যাবলেট। ব্যবহারের জন্য ইঙ্গিত প্রাথমিক এবং দেরী hypolactia, প্রাকৃতিক স্তন্যপান দীর্ঘায়িত হয়। খাবারের আধা ঘন্টা আগে আপনাকে দিনে 2 বার পর্যন্ত একবারে 5 টি ট্যাবলেট দ্রবীভূত করতে হবে। জন্মের পরপরই চিকিত্সার সময় 1.5 সপ্তাহ। মূল্য - 136 ঘষা থেকে।
3. Apilak হল রয়্যাল জেলি, আলু স্টার্চ, ট্যালক ল্যাকটোজ মনোহাইড্রেট এবং অন্যান্য এক্সিপিয়েন্ট ধারণকারী একটি খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক। বুকের দুধের পরিমাণ বাড়ায়। একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শের পরে স্তন্যপান করানোর সময় ব্যবহার করুন। একক ডোজ - 1 ট্যাবলেট 10 মিলিগ্রাম। 2 সপ্তাহ পর্যন্ত দিনে তিনবার নিন।

লোক প্রতিকার

স্তনের দুধের স্তন্যপান কীভাবে বাড়ানো যায় তা নির্ধারণ করার সময় ঐতিহ্যগত ওষুধের রেসিপিগুলি কম কার্যকর ফলাফল আনতে পারে না। আপনার জন্য উপযুক্ত পদ্ধতি বেছে নিন এবং খাওয়ানোর উন্নতির জন্য এটি নিয়মিত ব্যবহার করুন:

1. দুধে আখরোট। একটি থার্মোস নিন, এতে 0.5 কাপ আখরোট রাখুন, তারপরে 0.5 লিটার গরম দুধ দিয়ে পূর্ণ করুন। আধানের 4 ঘন্টা পরে, পণ্যটি ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত হবে। দিনে 2 বার ছোট চুমুকের মধ্যে 1/3 কাপ পান করুন।
2. গাজর দুধে সিদ্ধ। 0.5 লিটার উষ্ণ দুধ এবং 3-4 চামচ মেশান। l গ্রেট করা গাজর প্রতিদিন 3 বার পর্যন্ত পুরো গ্লাস পান করুন। ঘুমানোর আগে, মানসিক চাপ উপশম করতে আপনার পানীয়তে সামান্য মধু যোগ করার চেষ্টা করুন।
3. মৌরি ক্বাথ। 1 চা চামচ মিশ্রণে ঢেলে দিন। এক গ্লাস ফুটন্ত পানি দিয়ে মৌরি, মৌরি এবং ডিল। আধানের এক ঘন্টা পরে আধা গ্লাস পান করুন, তবে খাওয়ার পরে কিছুটা সময় অপেক্ষা করতে ভুলবেন না। প্রতিদিন দুবার ব্যবহার করুন।
4. টক দই দিয়ে জিরা। এক গ্লাস টক ক্রিম এবং কয়েকটি জিরা ফল নিন, যা আপনি প্রথমে নরম করবেন। মিশ্রণটি প্রায় 5 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন। 1 টেবিল চামচ নিন। l প্রতিদিন 3 বার।
5. মৌরি আধান। 1 চা চামচ নিন। মৌরি বীজ, তাদের উপর ফুটন্ত জল একটি গ্লাস ঢালা. এক ঘণ্টা অপেক্ষা করুন। এর পরে, 2 টেবিল চামচ নিন। l আধান দিনে 4 বার পর্যন্ত পদ্ধতিটি পুনরাবৃত্তি করুন।
6. ড্যান্ডেলিয়ন সিরাপ। রৌদ্রোজ্জ্বল আবহাওয়ায় সকালে সংগ্রহ করা 4 কাপ ড্যান্ডেলিয়ন ফুল নিন। 2 গ্লাস জল দিয়ে পূরণ করুন। মিশ্রণে একটি কাটা খোসা ছাড়ানো লেবু যোগ করুন। প্রায় এক ঘন্টার জন্য কম আঁচে রান্না করুন, এবং তারপর 0.5 চামচ যোগ করুন। l চিনির সিরাপ. মিশ্রণটি ফুটতে, ছেঁকে এবং প্রস্তুত বোতলে ঢালা পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। রেফ্রিজারেটরে সংরক্ষণ করুন এবং চা, জল বা অন্যান্য পানীয়ের স্বাদ হিসাবে ব্যবহার করুন।
7. মধু দিয়ে মূলা। একটি কাটা মুলার সাথে 2 টেবিল চামচ মেশান। l মধু কিছু ফুটানো জল যোগ করুন। 4 টেবিল চামচ পর্যন্ত নিন। l দিনে তিনবার এক ডোজে।
8. আদা পানীয়। 1 টেবিল চামচ নিন। l আদা, 1 লিটার জল ঢালা। প্রায় 5 মিনিটের জন্য রান্না করুন। একবারে আধা গ্লাস উষ্ণ আধান পান করুন। এটি দিনে 3 বার পর্যন্ত পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

বুকের দুধ সরবরাহ বাড়ানোর উপায়

নার্সিং মায়েদের স্তন্যপান বাড়ানোর বিষয়ে চিকিত্সকরা কিছু সহজ টিপস দেন:

1. উদ্দিষ্ট খাওয়ানোর আধা ঘন্টা আগে, দুধের সাথে এক গ্লাস উষ্ণ চা পান করুন।
2. আপনি আপনার শিশুকে খাওয়ানো শুরু করার আগে, ঘড়ির কাঁটার দিকে মৃদু স্ট্রোক করার সাথে আপনার স্তন ম্যাসেজ করুন। আপনি স্তনবৃন্ত এবং অ্যারিওলা অঞ্চলকে প্রভাবিত না করে ক্যাস্টর অয়েল ব্যবহার করতে পারেন।
3. খাওয়ানো শেষ করার পরে, স্তনবৃন্ত থেকে পাশের দিকে ঝরনা দিয়ে আপনার স্তন ম্যাসেজ করুন। কনট্রাস্ট শাওয়ার থাকলে ভালো হয়।
4. আপনার শিশুকে প্রায়শই আপনার স্তনে রাখুন এবং একটি সময়সূচীতে নয়, কিন্তু চাহিদা অনুযায়ী, বুকের দুধ উৎপাদনকে উদ্দীপিত করতে।
5. স্তন্যপান স্থিতিশীল করতে, পর্যাপ্ত ঘুমের চেষ্টা করুন। দিনেও বিশ্রাম নিতে বিছানায় যান, অন্তত কিছুক্ষণ।
6. প্রায়শই মায়েরা সঠিক পুষ্টিতে বেশি মনোযোগ দেন। এটি প্রয়োজনীয়, তবে আপনি প্রতিদিন যে পরিমাণ তরল পান করেন সে সম্পর্কে ভুলবেন না: জল, চা, ভেষজ আধান।
7. ঘুমানোর আগে ঔষধি স্নান করার চেষ্টা করুন। একটি বড় বাটি নিন এবং এতে খুব বেশি গরম জল ঢালবেন না। টেবিলের উপর ধারক রাখুন, সেখানে আপনার বুকে নিচু করুন। পদ্ধতিটি প্রায় 15 মিনিট স্থায়ী হওয়া উচিত, তাই গরম জল যোগ করতে ভুলবেন না। শেষ হলে, একটি তোয়ালে দিয়ে আপনার বুক শুকিয়ে বিছানায় যান।
8. আরও বাইরে যাওয়ার চেষ্টা করুন, তাজা বাতাসে হাঁটুন।
9. প্রিয়জনদের সমর্থন তালিকাভুক্ত করে ইতিবাচক আবেগ দিয়ে নিজেকে প্রদান করুন।

ভিডিও: কিভাবে স্তন্যপান উন্নত করা যায় - ডাঃ কোমারভস্কি

একটি শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানো শিশু এবং মা উভয়ের জীবনের একটি বিশেষ পর্যায়। এটি শুধুমাত্র শিশুর জন্য পর্যাপ্ত পুষ্টির জন্য নয়, মায়ের সাথে শারীরিক যোগাযোগের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ, তাই ডাক্তাররা দুধের পরিমাণ হ্রাস লক্ষ্য করার সময় স্তন্যপান করানোর সময়কে অবহেলা করার এবং শিশুকে তাড়াতাড়ি দুধ ছাড়ানোর পরামর্শ দেন না। আপনাকে এবং আপনার শিশুকে শান্ত থাকতে সাহায্য করার জন্য, স্তন্যপান করানোর উন্নতি সম্পর্কে নীচের সহায়ক ভিডিওটি দেখুন।

অনেক মহিলার কাছে পরিচিত একটি পরিস্থিতি: দুধের পরিমাণ, যা প্রসবের পর প্রথম মাসে যথেষ্ট ছিল, হঠাৎ করে লক্ষণীয়ভাবে হ্রাস পেয়েছে এবং শিশুর আর পর্যাপ্ত পরিমাণ নেই। কখনও কখনও এর জন্য কোনও আপাত কারণ নেই - মা ভাল খায়, অসুস্থ নয়, শিশু স্বেচ্ছায় স্তন নেয়, তবে এখনও সামান্য দুধ থাকে। কিভাবে এই সমস্যা বুঝতে এবং স্তন্যপান করার সময় স্তন্যপান বৃদ্ধি?

যদি সামান্য বুকের দুধ থাকে তবে নিম্নলিখিত কারণগুলি হতে পারে:

• ক্লান্তি বা উদ্বেগ;
• কম পুষ্টি উপাদান;
• কম তরল গ্রহণ;
• হরমোনের মাত্রা পরিবর্তন;
• শিশুর অলসতা বা দুর্বলতা;
• শিশুর দ্বারা ভুল স্তন latching.

স্তন্যপান কমানোর জন্য এইগুলি সবচেয়ে সাধারণ কারণ, যদিও অন্যান্য হতে পারে। যদি সম্ভব হয়, উত্তেজনা এড়াতে চেষ্টা করুন, অপ্রীতিকর, কলঙ্কজনক লোকদের সাথে যোগাযোগ করুন, আপনার সন্তানের সাথে আরও হাঁটুন এবং তাকে আপনার বাহুতে নিয়ে যান। যখন শিশু ঘুমায়, তখন মায়েরও বিশ্রাম নেওয়া উচিত এবং বাড়ির সমস্ত কাজ পুনরায় করার চেষ্টা করা উচিত নয়। আপনার ডায়েটে খুব মনোযোগ দেওয়া দরকার, কারণ আপনি যা খান তা দুধের গুণমান নির্ধারণ করে।

যখন হরমোনের মাত্রা পরিবর্তিত হয়, স্তন্যপান করানোর হ্রাস সাধারণত প্রায় 7-10 দিনের জন্য পরিলক্ষিত হয়, তারপরে দুধের পরিমাণ ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায়। এই সময়ের মধ্যে, শিশুকে প্রায়শই খাওয়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয় এবং তাকে একবারে উভয় স্তন দেওয়া হয়। তারা একই কাজ করে যখন শিশু অলস হয়, সংক্ষিপ্তভাবে এবং দুর্বলভাবে চুষে যায় এবং খাওয়ানোর সময় ঘুমিয়ে পড়তে শুরু করে। যত তাড়াতাড়ি চোষা দুর্বল হয়ে যায়, আপনাকে স্তনকে স্তনের দিকে সামান্য চাপ দিতে হবে যাতে দুধ একটু শক্তিশালী হয়। শিশুটি ঘুমিয়ে পড়লে, হালকাভাবে তার গাল ঝাঁকান এবং তাকে জাগিয়ে দিন যাতে সে বেশিক্ষণ খেতে পারে।

দুধ উৎপাদনের পরিমাণ মূলত একজন মহিলার খাদ্যের উপর নির্ভর করে। প্রসবের পরে, শরীর ক্লান্ত হয়ে যায়, তাই আপনাকে আগের তুলনায় প্রতিদিন 700-1100 কিলোক্যালরি বেশি নিতে হবে। মায়ের প্রতিদিনের ডায়েটে চর্বিহীন মাংস (200 গ্রাম) বা একই পরিমাণে মাছ, তাজা কুটির পনির (100 গ্রাম), শাকসবজি (500 গ্রাম) এবং বিভিন্ন ধরণের ফল (200 গ্রাম) অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। দিনে এক লিটার কেফির বা দুধ পান করতে ভুলবেন না, এক টুকরো হার্ড পনির খান। প্রতিদিন 30 গ্রামের বেশি চর্বি থাকা উচিত নয় এবং এটি অবশ্যই মাখন বা সূর্যমুখী তেল হওয়া উচিত।

দুধ, রস, চা, ঝোল বা স্যুপ সহ প্রতিদিন তরলের প্রস্তাবিত পরিমাণ আনুমানিক 2 লিটার। আরও দুধ থাকলেও এই আদর্শটি খুব বেশি অতিক্রম করা উচিত নয়, কারণ এটি এর সংমিশ্রণে ভিটামিন এবং প্রয়োজনীয় প্রোটিনের পরিমাণ হ্রাস করে। কিন্তু মাশরুম, ধূমপান করা মাংস, মশলাদার খাবার, সাইট্রাস ফল এবং চকোলেট দীর্ঘ সময়ের জন্য আপনার ডায়েট থেকে বাদ দেওয়া উচিত, কারণ তাদের সেবনে শিশুর অ্যালার্জি হতে পারে। উপরন্তু, একটি তীব্র গন্ধ সঙ্গে পণ্য দুধের স্বাদ পরিবর্তন, এবং শিশু খেতে চাইবে না।

একজন নার্সিং মায়ের ডায়েরি

সঠিক আবেদন

দুধ উৎপাদন দুটি হরমোনের উপর নির্ভর করে- প্রোল্যাকটিন এবং অক্সিটোসিন। তাদের উভয়ই শিশুর চোষা কার্যকলাপের সাথে যুক্ত, তাই যদি শিশুটি সঠিকভাবে স্তনের উপর আটকে না থাকে তবে এই কার্যকলাপটি লক্ষণীয়ভাবে হ্রাস পাবে। অনুপযুক্ত ল্যাচ বিশেষ করে শিশুদের মধ্যে সাধারণ যাদের একটি বোতল থেকে প্যাসিফায়ার এবং দুধ দেওয়া হয়। সঠিকভাবে প্রয়োগ করা হলে, শিশু স্তনবৃন্ত এবং অ্যারিওলাকে গভীরভাবে আঁকড়ে ধরে, সমানভাবে পুরো স্তন থেকে দুধ "প্রকাশ করে"। একটি অগভীর কুঁচি দিয়ে, শিশুটি অ্যারিওলাতে অবস্থিত দুধের সামান্য অংশই চুষে নেয়।

দুর্ভাগ্যবশত, বর্ণনা থেকে এমনকি ফটো থেকেও সঠিকভাবে কীভাবে প্রয়োগ করতে হয় তা শেখা কঠিন, বিশেষ করে যদি ব্যথা হয়। এটি সাধারণত প্রসূতি হাসপাতালে বা স্থানীয় শিশু বিশেষজ্ঞদের স্তন্যদানের পরামর্শদাতাদের দ্বারা শেখানো হয়। আপনি অন্য স্তন্যপান করানো মহিলারও সন্ধান করতে পারেন যার ইতিমধ্যেই একই অভিজ্ঞতা রয়েছে এবং স্তনবৃন্তের সমস্যা নেই। অনেক লোক বেদনাদায়ক সংবেদন অনুভব করে যখন তাদের শিশুর স্তনের ল্যাচ পরিবর্তিত হয়, যার ফলে তারা সবকিছু যেমন আছে তেমন রেখে যেতে চায়। কিন্তু মনে রাখবেন যে সঠিক সংযুক্তি স্থিতিশীল স্তন্যপান নিশ্চিত করবে, এবং সময়ের সাথে সাথে ব্যথা অদৃশ্য হয়ে যাবে।

শুধুমাত্র 3% নার্সিং মায়েদের স্তন্যদানের সাথে গুরুতর সমস্যা রয়েছে; অন্যান্য ক্ষেত্রে, দুধের অভাব শুধুমাত্র অনুপযুক্ত খাওয়ানোর একটি অস্থায়ী পরিণতি। এটি প্রায়শই ঘটে যে একটি শিশুর যথেষ্ট মাতৃদুগ্ধ থাকে, তবে মহিলা নিজেই এর পরিমাণ অপর্যাপ্ত বলে মনে করেন। দুধের গুণমান, ক্ষুধা এবং শিশুর শরীরের বৈশিষ্ট্যের উপর অনেক কিছু নির্ভর করে।

তাই, আপনি যদি স্তন্যপান করানো কমে যাওয়া লক্ষ্য করেন, তাহলে প্রথমে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি আপনার শিশুকে সঠিকভাবে স্তনে লাগাচ্ছেন। স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলির অপর্যাপ্ত উদ্দীপনা অবশ্যই দুধের সরবরাহ হ্রাসের দিকে পরিচালিত করবে। উপরন্তু, খাওয়ানো ঘন ঘন এবং নিয়মিত হওয়া উচিত; যেসব বাচ্চাদের প্যাসিফায়ার দেওয়া হয় তাদের কম ঘন ঘন বুকের দুধ খাওয়ানোর প্রয়োজন হয়, যা স্তন্যদানকেও নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।

অনেক মা তাদের বাচ্চাদের জল, সেইসাথে পেট ফোলা জন্য চা এবং বিভিন্ন মিশ্রণ যা ডিসব্যাকটেরিওসিস প্রতিরোধ করে। এই জাতীয় পরিপূরকগুলির পরিমাণ প্রতিদিন 150 মিলিলিটারে পৌঁছায়, যার অর্থ দুধ খাওয়ার পরিমাণ একই পরিমাণে হ্রাস পায়। আপনি যদি আপনার শিশুর খাদ্য থেকে এই জাতীয় সংযোজনগুলি বাদ দেন তবে দুধের সরবরাহ খুব দ্রুত পুনরুদ্ধার করা হবে। একটি নিয়ম হিসাবে, প্রথম 4 মাসে, একটি শিশুর জন্য একা দুধই যথেষ্ট, কারণ এতে তার প্রয়োজনীয় সমস্ত মাইক্রোলিমেন্ট রয়েছে। এখানে প্রতি সপ্তাহে শিশুর ওজন বৃদ্ধি অনুমান করা গুরুত্বপূর্ণ: মাসিক বৃদ্ধিকে সপ্তাহের সংখ্যা দিয়ে ভাগ করুন। 14 তম দিন থেকে সর্বনিম্ন সূচক হল 125 গ্রাম, সর্বোত্তম হল 300 গ্রামের মধ্যে। আপনার একজন বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করা উচিত যদি শিশুটি শুধুমাত্র দুধ খায় এবং চাহিদা অনুযায়ী এটি গ্রহণ করে, প্রতি মাসে 500 গ্রামের কম লাভ করে।

আপনার শিশু পর্যাপ্ত দুধ পাচ্ছে কিনা তা নির্ধারণ করার আরেকটি ভাল উপায় রয়েছে। 1-2 দিনের জন্য প্রস্রাবের সংখ্যা গণনা করা উচিত। এটি করার জন্য, শিশুটিকে অবশ্যই ডায়াপার ছাড়া থাকতে হবে এবং টোপ বা অতিরিক্ত তরল গ্রহণ করবেন না। যদি পর্যাপ্ত দুধ থাকে তবে শিশুটি 6 বারের বেশি প্রস্রাব করবে, সাধারণত 8-12 বার। 6 এর কম হলে স্পষ্টতই যথেষ্ট দুধ নেই।

শরীরে দুধের উৎপাদন বাড়ানো এত কঠিন নয়, প্রধান জিনিসটি ভয় পাওয়া এবং পরিপূরক খাবার গ্রহণ না করা।

প্রথমে, প্যাসিফায়ারটি সরিয়ে ফেলুন এবং চা এবং জল উভয়ই দেওয়া বন্ধ করুন। সকাল 4 টা থেকে 12 মাঝরাত পর্যন্ত ঘন্টাব্যাপী খাওয়ানোর ব্যবস্থা করুন, এমনকি যদি শিশুটি স্তন না চায়। সকালে, 2-3 টি অ্যাপ্লিকেশন প্রয়োজন, কারণ এই সময়ে শরীরে প্রোল্যাক্টিনের সর্বোচ্চ ঘনত্ব তৈরি হয়। এবং, অবশ্যই, আপনার ডায়েটের মধ্যে প্রাকৃতিক স্তন্যদানের উদ্দীপক থেকে তৈরি পানীয়গুলি অন্তর্ভুক্ত করুন - গাজর, ড্যান্ডেলিয়ন পাতা, মৌরি, জিরা, মৌরি এবং লেটুস।

স্তন্যপান বাড়ায় এমন পানীয়

মায়ের পুষ্টি। স্তন্যদানকে প্রভাবিত করে এমন পণ্য

স্তন্যপান করানোর উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে যে পণ্য	স্তন্যপান কমায় যে পণ্য
উষ্ণ চা (মধু সহ সবুজ বা দুধের সাথে কালো)	কৌটাজাত খাবার
ক্যারাওয়ে বীজ এবং কালো রুটি ক্যারাওয়ে বীজ দিয়ে মিশ্রিত করুন, সেইসাথে এক চা চামচ ক্যারাওয়ে বীজ এবং এক গ্লাস ফুটন্ত দুধ থেকে 2 ঘন্টার জন্য তৈরি পানীয়, খাওয়ানোর আধা ঘন্টা আগে আধা গ্লাস পান করুন)	স্মোকড মাংস
শুকনো আপেল, বরই এবং অল্প পরিমাণে নাশপাতি তৈরি করুন	মশলা এবং গরম মশলা
পাইন বাদাম, আখরোট। বাদাম (আনরোস্ট করা এবং লবণাক্ত নয়) স্তন্যদানের উন্নতি ঘটায়। আপনি প্রতি দিন কয়েক টুকরো খেতে পারেন, তবে আপনাকে অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে বাদাম শিশুর মধ্যে গ্যাস সৃষ্টি করে এবং গুরুতর কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে।	ঋষি
ডিল চা (এক গ্লাস ফুটন্ত জলের সাথে 1 টেবিল চামচ ডিল বীজ ঢালা এবং 2 ঘন্টার জন্য একটি থার্মসে রেখে দিন। আপনাকে আধা গ্লাস এই চা দিনে 2 বার পান করতে হবে। ডিলের বীজের পরিবর্তে, আপনি জিরা বা মৌরি খেতে পারেন। ) যাইহোক, এটি মনে রাখা মূল্যবান যে মৌরি এবং ডিল উভয়ই অ্যালার্জির কারণ হতে পারে।	পার্সলে
রস. স্তন্যপানকে উন্নত করে এমন রসের মধ্যে রয়েছে বেদামের রস, গাজরের রস এবং ব্ল্যাকথর্নের রস। তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ যে রসগুলি তাজা, সংরক্ষণকারী ছাড়াই, জলে মিশ্রিত	পুদিনা
মধু দিয়ে মূলা। মধুর সাথে মূলার রস, 1 থেকে 1 ঠাণ্ডা সেদ্ধ জলের সাথে মিশ্রিত করা (প্রতি 100 গ্রাম মূলা - 100 গ্রাম জল এবং 1 টেবিল চামচ মধু) স্তন্যদানের উন্নতির জন্য একটি দুর্দান্ত পণ্য।
তরমুজ (শুধুমাত্র উচ্চ মানের, পাকা কিনুন)
হারকিউলিস এবং buckwheat, বার্লি ঝোল
Brynza এবং Adyghe পনির
মাংসের ঝোল এবং স্যুপ (চর্বিযুক্ত নয়)

পুরো খাওয়ানোর সময় জুড়ে স্তন্যপান স্থিতিশীল থাকার জন্য, এটি অবশ্যই নিয়মিত বজায় রাখতে হবে। এটি করা কঠিন নয়, কারণ এখানে প্রধান শর্ত হল মা এবং শিশু উভয়ের সান্ত্বনা।

সুতরাং, স্তন্যপান বজায় রাখতে আপনার প্রয়োজন হবে:

• একটি রুটিন অনুসরণ করুন, ঘুমাতে যতটা সম্ভব সময় ব্যবহার করুন, হাঁটার জন্য কমপক্ষে 2 ঘন্টা বরাদ্দ করুন;
• প্রতিদিন প্রায় 2 লিটার তরল পান করুন - শুকনো ফলের কম্পোট, ভেষজ চা, দুধ;
• রাতে আপনার শিশুকে খাওয়াতে ভুলবেন না, কারণ রাতের খাওয়ানো প্রোল্যাক্টিনের বৃদ্ধির কারণে আরও ভাল এবং দীর্ঘ স্তন্যদান প্রদান করে;
• যদি সম্ভব হয়, খাওয়ানোর পরে দুধ প্রকাশ করুন, এবং তারপর 5-10 মিনিটের জন্য স্তন ম্যাসেজ করুন, তাদের উপর গরম জল ঢেলে দিন। প্রতিদিন প্রতিটি স্তনের জন্য দুবার পদ্ধতিটি সম্পাদন করার পরামর্শ দেওয়া হয়;
• খাওয়ানোর প্রায় আধা ঘন্টা আগে, দুধের সাথে উষ্ণ চা পান করুন;
• মাল্টিভিটামিন গ্রহণ করুন। ভিটামিন কমপ্লেক্সটি বিশেষভাবে একজন নার্সিং মহিলার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, তাই এটি গ্রহণ করা মা এবং শিশু উভয়েরই উপকার করে। কিন্তু শুধুমাত্র একজন ডাক্তার ভিটামিন নির্ধারণ করা উচিত;
• রাতে শিশুকে আপনার বিছানায় নিয়ে যান। প্রথমত, শিশু যখন তার মায়ের উষ্ণতা অনুভব করে তখন সে আরও ভালো ঘুমায়, দ্বিতীয়ত, শিশুর স্পর্শ ভালো দুধ উৎপাদনে উৎসাহিত করে এবং তৃতীয়ত, এটি আরও সুবিধাজনক কারণ আপনাকে রাতে বিছানা থেকে উঠতে হবে না।

উষ্ণ স্নান স্তন্যপান করানোর ক্ষেত্রে অনেক সাহায্য করে, তাই যদি সম্ভব হয়, আপনার শিশুকে সরাসরি পানিতে খাওয়ান। যদি এটি সম্ভব না হয়, গরম জলের একটি বেসিন দিয়ে স্নানটি প্রতিস্থাপন করার চেষ্টা করুন: আপনাকে আরামে বসতে হবে, শিশুকে আপনার বাহুতে নিতে হবে, আপনার পা গরম জলে রাখুন এবং উপরে একটি কম্বল জড়িয়ে রাখুন। এর পরে, আপনি কুকিজের সাথে গরম চা বা দুধ পান করতে পারেন। 5 মিনিটের মধ্যে আপনি আপনার শরীরে একটি মনোরম উষ্ণতা এবং দুধের তীব্র প্রবাহ অনুভব করবেন।

ভিডিও - বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় কীভাবে স্তন্যপান বাড়ানো যায়