সুস্থতার কার্যকলাপের মেজাজ পরীক্ষা করুন। সুস্থতা, কার্যকলাপ এবং মেজাজ নির্ণয়ের জন্য পরীক্ষা (SAM)

নির্দেশনা

30 জোড়া মেরু বৈশিষ্ট্য সমন্বিত একটি টেবিল ব্যবহার করে আপনাকে আপনার বর্তমান অবস্থা বর্ণনা করতে বলা হয়েছে। প্রতিটি জোড়ার মধ্যে এমন বৈশিষ্ট্য নির্বাচন করুন যা আপনার অবস্থাকে সবচেয়ে সঠিকভাবে বর্ণনা করে এবং এই বৈশিষ্ট্যটির প্রকাশের মাত্রার সাথে সঙ্গতিপূর্ণ সংখ্যাটি চিহ্নিত করুন।

পরীক্ষা

উত্তরের জন্য ধন্যবাদ!

সুস্থতা, কার্যকলাপ এবং মেজাজ নির্ণয়ের জন্য পরীক্ষার মূল (SAM)

বর্ণনা

সুস্থতা, ক্রিয়াকলাপ এবং মেজাজ (SAM) নির্ণয়ের জন্য পরীক্ষায় 30 জোড়া বিপরীত বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা অনুসারে বিষয়কে তার অবস্থা মূল্যায়ন করতে বলা হয়। প্রতিটি জোড়া একটি স্কেল প্রতিনিধিত্ব করে যার উপর বিষয় তার অবস্থার এক বা অন্য বৈশিষ্ট্যের তীব্রতার মাত্রা নোট করে।

পরীক্ষার চাবিকাঠি

গণনা করার সময়, জোড়ার নেতিবাচক মেরুটির তীব্রতার চরম ডিগ্রি 1 পয়েন্ট হিসাবে মূল্যায়ন করা হয় এবং জোড়ার ধনাত্মক মেরুটির তীব্রতার চরম ডিগ্রি 7 পয়েন্ট। এটি বিবেচনায় নেওয়া উচিত যে দাঁড়িপাল্লার মেরুগুলি ক্রমাগত পরিবর্তিত হয়, তবে ইতিবাচক অবস্থা সর্বদা উচ্চ স্কোর পায় এবং নেতিবাচক অবস্থা সর্বদা কম স্কোর পায়। প্রাপ্ত পয়েন্টগুলি কী অনুসারে তিনটি বিভাগে বিভক্ত করা হয়েছে এবং তাদের প্রতিটির জন্য পয়েন্টের সংখ্যা গণনা করা হয়েছে।

সুস্থতা – 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26 স্কেলে পয়েন্টের সমষ্টি।

কার্যকলাপ – 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28 স্কেলে পয়েন্টের সমষ্টি।

মেজাজ - 5, 6, 11, 12, 17, 18, 23, 24, 29, 30 স্কেলে পয়েন্টের সমষ্টি।

প্রতিটি বিভাগের জন্য প্রাপ্ত ফলাফল 10 দ্বারা বিভক্ত। স্কেলের গড় স্কোর 4।

ফলাফলের ব্যাখ্যা

4 পয়েন্টের বেশি স্কোর 4 এর নিচে স্কোর একটি প্রতিকূল অবস্থা নির্দেশ করে। সাধারণ অবস্থার স্কোর 5.0-5.5 পয়েন্টের মধ্যে। এটি বিবেচনায় নেওয়া উচিত যে কার্যকরী অবস্থা বিশ্লেষণ করার সময়, শুধুমাত্র পৃথক সূচকগুলির মানগুলিই গুরুত্বপূর্ণ নয়, তাদের অনুপাতও গুরুত্বপূর্ণ।

সুস্থতা, কার্যকলাপ এবং মেজাজ মূল্যায়ন করার জন্য, একটি বিশেষ প্রশ্নাবলী তৈরি করা হয়েছিল। এটি নামকরণ করা প্রথম মস্কো মেডিকেল ইনস্টিটিউটের কর্মচারীরা তৈরি করেছিলেন। আই এম সেচেনভ। আরও বিশেষভাবে, 1973 সালে, SAN প্রশ্নাবলী তৈরি করেছিলেন ভি. এ. ডসকিন, এন. এ. ল্যাভরেন্টিয়েভা, ভি. বি. শারাই, এম. পি. মিরোশনিকভ৷ এই পরীক্ষার বৈশিষ্ট্যগুলি নিবন্ধে বর্ণিত হয়েছে।

প্রশ্নাবলী কিভাবে ব্যবহার করা হয়?

পরীক্ষাটি মূল্যায়নের জন্য চাহিদা রয়েছে, এটি শুধুমাত্র চিকিৎসা প্রতিষ্ঠানের রোগীদের মঙ্গলকে প্রতিফলিত করে, কিন্তু সুস্থ মানুষেরও। অধ্যয়নের লক্ষ্য নির্ধারণ করা হয় যে তারা বৈশিষ্ট্য, ঘটনার শক্তি এবং জৈবিক প্রকৃতির প্রক্রিয়াগুলিতে পর্যায়ক্রমে পুনরাবৃত্তি পরিবর্তন দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা হয়। এটি পৃথক বৈশিষ্ট্যগুলির ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য যা সাইকোফিজিওলজিকাল ফাংশনগুলিকে প্রতিফলিত করে।

পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হওয়া মানে মানসিক লক্ষণগুলির সাথে অবস্থার সম্পর্ক স্থাপন করা। SAN প্রশ্নাবলী ব্যবহার করা খুবই সহজ। এটি সূচক সহ একটি স্কেল আকারে উপস্থাপিত হয় (3 2 1 0 1 2 3)। বিষয়ের বিপরীত অর্থ আছে 30 জোড়া শব্দ প্রস্তাব করা হয়. কাজটি হল প্রতিটি স্কেলে 1 নম্বর নির্বাচন এবং বৃত্ত করা। নির্বাচিত মানটি পরীক্ষার সময় ব্যক্তির অবস্থাকে সবচেয়ে সঠিকভাবে প্রতিফলিত করা উচিত।

প্রশ্নাবলীর উপাদান

ফর্মটি ব্যবহার করে, আপনি বর্তমান মুহুর্তে আপনার মঙ্গল বিশ্লেষণ করতে পারেন। বিন্দু হল যে এটি সর্বদা বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য থেকে গঠিত হয়।

SAN প্রশ্নাবলী নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্যগুলি প্রকাশ করে:

1. শক্তি, ক্লান্তি এবং স্বাস্থ্য নিয়ে গঠিত সুস্থতার অনুভূতি।
2. কার্যকলাপ - গতিশীলতা থেকে, ফাংশন গতি.
3. মেজাজ, একটি মানসিক অবস্থার বৈশিষ্ট্য দ্বারা গঠিত।

এই বৈশিষ্ট্যগুলিই দেখায় যে উত্তরদাতা সময়ের একটি নির্দিষ্ট মুহূর্তে কেমন অনুভব করেন। পরীক্ষার জন্য ধন্যবাদ, স্বাস্থ্যের সাধারণ অবস্থা, গতিশীলতার ডিগ্রি, সেইসাথে মানসিক পটভূমি স্পষ্ট হয়ে ওঠে।

পরীক্ষার কাঠামো

SAN প্রশ্নাবলী 30 জোড়া বিপরীত গুণাবলীর সমন্বয়ে গঠিত যা সুস্থতাকে চিহ্নিত করে। তাদের উত্তরগুলি আপনাকে নিজেকে বুঝতে সাহায্য করে, সময়ের একটি নির্দিষ্ট মুহুর্তে প্রতিটি বৈশিষ্ট্যের প্রকাশের পরিমাণ প্রদর্শন করে। পরীক্ষা নেওয়ার সময়, আপনাকে যতটা সম্ভব সঠিকভাবে আপনার অবস্থা বর্ণনা করতে হবে। এটি করার জন্য, প্রদত্ত প্রতিটি জোড়ায় আপনাকে একটি বৈশিষ্ট্য নির্বাচন করতে হবে যার সাহায্যে আপনি একটি নির্দিষ্ট মুহুর্তে রাজ্যটি প্রদর্শন করতে পারেন। এই উদ্দেশ্যে, আপনার এমন একটি সংখ্যা নির্বাচন করা উচিত যা নির্দিষ্ট সময়ে একটি নির্দিষ্ট মুহুর্তে সংবেদনগুলির সাথে সবচেয়ে সঠিকভাবে সঙ্গতিপূর্ণ।

প্রতিটি স্কেল এর গড় স্কোর 4। এইভাবে SAN প্রশ্নাবলী গঠন করা হয়। সুস্থতা, কার্যকলাপ, এবং মেজাজ অনুকূল হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয় যখন স্কোর 4 পয়েন্ট অতিক্রম করে। কিন্তু মান যদি ছোট হয়, তাহলে এই মুহূর্তে যা ঘটছে তার প্রতি ভালো মনোভাব বিচার করতে পারে না। অবস্থার সাধারণ মূল্যায়ন 5.0-5.5 পয়েন্টের পরিসীমা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

মঙ্গল

বিশ্লেষণ করা বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে একটি হল ব্যক্তি কেমন অনুভব করে। এটি বিষয়গত সংবেদনগুলির একটি সংগ্রহ। এইভাবে, শারীরবৃত্তীয় এবং মনস্তাত্ত্বিক আরামের বৈশিষ্ট্যগুলি চিহ্নিত করা হয়। আপনি যদি SAN প্রশ্নাবলীটি কার্যকরভাবে চেষ্টা করেন তবে অনুভূতি এবং চিন্তার দিকটিও নির্ধারিত হয়।

ফলাফলের ব্যাখ্যা ইঙ্গিত করে যে সুস্থতা কিছু সাধারণ বৈশিষ্ট্য দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা হয়। এটি শক্তি, অস্থিরতা এবং অন্যান্য হতে পারে। এই ধরনের আবেগ শরীরের বিভিন্ন অংশে অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে।

কার্যকলাপ

ক্রিয়াকলাপ জীবের একটি সাধারণ বৈশিষ্ট্য। একই সময়ে, একজনের নিজস্ব গতিবিদ্যা বাহ্যিক উদ্দীপনার সাথে অত্যাবশ্যক সম্পর্ককে রূপান্তরিত করা বা বজায় রাখা নিয়ে গঠিত। এটি একটি নির্দিষ্ট বিভাগের সাথে আসে। এটি কার্যকলাপের প্রকার দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা হয়:

1. রাসায়নিক।
2. চেতনার কার্যকলাপ।
3. শারীরিক, স্নায়বিক, মানসিক কার্যকলাপ।
4. গোষ্ঠী।
5. ব্যক্তিত্ব.
6. সমাজ।

ক্রিয়াকলাপ কীভাবে ইভেন্টগুলির পূর্বাভাস দেওয়া হয় তার সাথে সরাসরি সম্পর্কিত। এটি পরিবেশের ক্ষেত্রেই প্রযোজ্য, সেইসাথে এতে একটি জীবন্ত প্রাণীর অবস্থান।

এছাড়াও, এটি মেজাজের প্রকাশের একটি ক্ষেত্র। এটি একটি ব্যক্তি এবং পরিবেশ (সামাজিক এবং শারীরিক) মধ্যে মিথস্ক্রিয়া প্রস্থ দ্বারা নির্ধারিত হয়। এই প্যারামিটারটি স্বাস্থ্যের অবস্থা নির্ধারণ করে যা নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্যগুলি পূরণ করে:

1. জড়তা।
2. প্যাসিভিটি।
3. উদ্যোগ।
4. শান্ত।
5. দ্রুততা।
6. কার্যকলাপ

মেজাজ

এই গুণটি স্থায়িত্ব দ্বারা চিহ্নিত দীর্ঘমেয়াদী অবস্থার দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা হয়। এইভাবে SAN প্রশ্নাবলী ডিজাইন করা হয়েছে। ব্যাখ্যায় মানসিক পটভূমির মূল্যায়ন করা জড়িত যা হতাশাগ্রস্ত বা উন্নত মেজাজকে চিহ্নিত করে। নির্দিষ্ট ইভেন্টের পরিণতির প্রতিক্রিয়া উপস্থাপন করে। এটি সাধারণ প্রত্যাশা, জীবন পরিকল্পনা এবং আগ্রহের সাথে সম্পর্কিত তাদের অর্থের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য।

এই ক্ষেত্রে, অবস্থার স্পষ্ট সনাক্তকরণ গুরুত্বপূর্ণ। এটি একঘেয়েমি বা আনন্দ, আনন্দ হতে পারে। সংবেদন থেকে ভিন্ন, মেজাজ এক বা অন্য বস্তুর দিকে পরিচালিত হয়। এটা কোন কারণে, কারণ দ্বারা সৃষ্ট হয়. একই সময়ে, যে কোনও প্রভাবের জন্য একটি মানসিক প্রতিক্রিয়ার উপস্থিতি গুরুত্বপূর্ণ।

কিভাবে ডেটা প্রক্রিয়া করা হয়

এটি সূচক 2 দ্বারা অনুসরণ করা হয়, যা একই সংখ্যক পয়েন্টের সাথে মিলে যায়। এবং 1 কে 3 পয়েন্ট হিসাবে নেওয়া হয় এবং তাই। স্কেলের খুঁটিগুলি ক্রমাগত পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যায়। বিপরীত দিকে সূচক 3 7 পয়েন্টের সমান হয়। ইতিবাচক অবস্থা উচ্চ মান দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, এবং নেতিবাচক অবস্থা সর্বনিম্ন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়. প্রদত্ত স্কোরের উপর ভিত্তি করে, গাণিতিক গড় গণনা করা উচিত। এটি কার্যকলাপ, মেজাজ এবং সুস্থতার উপর নির্ভর করে সাধারণভাবে, পাশাপাশি আলাদাভাবে করা উচিত।

এই পরীক্ষা খুবই কার্যকর এবং সহজ। এটি অনলাইনে সম্পূর্ণ করা বিশেষত সুবিধাজনক, প্রতিবার একটি ফাঁকা ক্ষেত্র পূরণ করুন। যদিও আপনি একটি প্রিন্টআউট এবং একটি কলম ব্যবহার করতে পারেন আপনার সুস্থতার অদ্ভুততা সনাক্ত করতে। এটি একজন পেশাদার দ্বারা বা ব্যক্তিগত স্বার্থ সন্তুষ্ট করার উদ্দেশ্যে করা যেতে পারে।

সাইকো-সংবেদনশীল অবস্থা একজন ব্যক্তির জীবনে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, কার্যকলাপের সমস্ত ক্ষেত্রকে প্রভাবিত করে। এবং যদি আমরা একটি শিশু সম্পর্কে কথা বলি, তাহলে এই সূচকগুলি সম্পূর্ণ বৌদ্ধিক এবং শারীরিক বিকাশের জন্য মৌলিক বলে বিবেচিত হয়। এই কারণেই আবেগ এবং অনুভূতির ক্ষেত্রের সাথে সম্পর্কিত যে কোনও ব্যাধি নির্ণয় করা এবং প্রয়োজনে নির্মূল করা এত গুরুত্বপূর্ণ। সুস্থতা, মেজাজ এবং সাধারণ কার্যকলাপ নির্ধারণের একটি কার্যকর উপায় হল SAN কৌশল।

পদ্ধতির বর্ণনা "সুস্থতা, কার্যকলাপ, মেজাজ"

SAN কৌশলটি 1973 সালে প্রথম সেচেনভ মস্কো মেডিকেল ইনস্টিটিউটের একদল বিজ্ঞানী দ্বারা প্রস্তাবিত হয়েছিল।বিকাশকারীদের মধ্যে V.A Doskin, N.A. ল্যাভরেন্টিয়েভা, ভি.বি. শারাই এবং এম.পি. মিরোশনিকভ। পরীক্ষায় 30 জোড়া শব্দ থাকে যা সাধারণ অবস্থা, মানসিক এবং শারীরিক কার্যকলাপের মাত্রা এবং একজন ব্যক্তির মেজাজ বর্ণনা করে। বিজ্ঞানীরা নিম্নলিখিতগুলিকে গবেষণার উদ্দেশ্য হিসাবে চিহ্নিত করেছেন:

• বিষয়ের মানসিক অবস্থার মূল্যায়ন;
• মানসিক চাপের জন্য সাইকো-সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়া সনাক্তকরণ;
• শারীরবৃত্তীয় এবং মানসিক ক্রিয়াকলাপের বৈশিষ্ট্যযুক্ত জৈবিক ছন্দের নির্ধারণ।

• স্কুল শুরু;
• মধ্যম ব্যবস্থাপনায় রূপান্তর;
• বয়ঃসন্ধির শুরু;
• উচ্চ বিদ্যালয়ে প্রবেশ এবং উচ্চ বিদ্যালয় থেকে স্নাতক।

সুতরাং, SAN কৌশলটি যে কোনও বয়সের শিশুদের নির্ণয়ের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।

SAN পরীক্ষার পদ্ধতি

উভয় গ্রুপ এবং পৃথক ডায়গনিস্টিক পদ্ধতি সম্ভব। পরীক্ষার বিষয়ের সাথে একের পর এক ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় যদি শিশুটি পড়তে অনিশ্চিত হয় এবং তার বিশ্লেষণের উপর ভিত্তি করে পরীক্ষা করা সমস্ত শর্ত শব্দের অর্থ বুঝতে অসুবিধা হয়। বাচ্চাদের জন্য কোন সময় সীমা নেই, তবে এটি উল্লেখ করা উচিত যে উত্তরটি দ্রুত দেওয়া উচিত - প্রথমটি যা মনে আসে। পরীক্ষার ফলাফলের বস্তুনিষ্ঠতার উপর নির্ভর করার এটিই একমাত্র উপায়।

প্রি-স্কুলার এবং প্রাথমিক বিদ্যালয়ের শিশুদের সাথে কাজ করার সময়, প্রতিটি জোড়া শব্দ বিশ্লেষণ করা গুরুত্বপূর্ণ যাতে বিষয়ের প্রশ্নের সারাংশ সম্পর্কে ভুল বোঝাবুঝি না হয়।

ডায়াগনস্টিকস সংগঠিত করার জন্য নির্দেশাবলী:

ফাইল: উদ্দীপক উপাদান

ফলাফলের প্রক্রিয়াকরণ এবং ব্যাখ্যা (গণনা)

সূচক 3, একটি অসন্তোষজনক অবস্থা নির্দেশ করে, স্কোর করা হয়েছে 1 পয়েন্ট, সূচক 2 - 2 পয়েন্ট, 3 - 3 পয়েন্ট৷ 0 চিহ্নের জন্য, আমরা শিশুটিকে 4 পয়েন্ট গণনা করি। সূচক 1, একটি ইতিবাচক অবস্থার দুর্বল অভিব্যক্তি নির্দেশ করে, অনুমান করা হয়েছে 5 পয়েন্ট, 2 - 6 এ, 3 - 7 এ। এইভাবে, বিষয় একটি নেতিবাচক অবস্থার জন্য কম পয়েন্ট এবং একটি ইতিবাচক অবস্থার জন্য উচ্চ পয়েন্ট পায়। গণনার পরে, আপনাকে টেবিলের উপর ফোকাস করে মোট অনুমানের পরিমাণ প্রদর্শন করতে হবে (কী):

মোট পরিমাণের উপর ভিত্তি করে - 10 থেকে 70 পয়েন্ট পর্যন্ত - আপনি বর্তমান সময়ে বিষয়ের অবস্থা নির্ধারণ করতে পারেন:

• 30 এর কম একটি খারাপ সূচক;
• 30 থেকে 50 - গড়;
• 50-এর বেশি - উচ্চ।

বেশ কয়েকটি উত্স একটি সামান্য ভিন্ন স্কোরিং সিস্টেম অফার করে: প্রতিটি স্কেলে প্রাপ্ত ফলাফলগুলিকে 10 দ্বারা ভাগ করতে হবে৷ ফলাফল একটি গড় স্কোর হবে:

• 4-এর বেশি - অনুকূল অবস্থা;
• 5-5.5 - স্বাভাবিক মান;
• 4 এর কম একটি খারাপ মান।

প্রথম সেচেনভ মস্কো মেডিকেল ইনস্টিটিউটের একদল ছাত্রের উপর কৌশলটির প্রথম পরীক্ষা হয়েছিল। বিষয়গুলির গড় স্কোর 5 থেকে 5.5 পয়েন্টের মধ্যে ছিল। 2000 এর দশকের প্রথম দিকে, পরীক্ষাটি পুনরাবৃত্তি হয়েছিল। একই বয়সের শিক্ষার্থীদের জন্য, মান 3-3.5 পয়েন্টে নেমে গেছে।

অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন যে শিশুর মানসিক-সংবেদনশীল অবস্থার একটি উদ্দেশ্যমূলক ছবি আঁকতে, সূচকগুলির অনুপাত বিবেচনা করাও গুরুত্বপূর্ণ। সুতরাং, যদি শিশুটি বিশ্রাম নেয় এবং একটি ভাল মেজাজে থাকে, তবে তার কার্যকলাপ, মেজাজ এবং সুস্থতার মূল্যায়ন প্রায় একই হবে। তবে যদি ক্লান্তি বা উত্তেজনা বৃদ্ধি পায়, তবে সুস্থতা এবং কার্যকলাপের মানগুলি মেজাজের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে কম হবে।

SAN কৌশল হল বিভিন্ন বয়সে স্কুলছাত্রের মানসিক-সংবেদনশীল অবস্থা নির্ধারণের জন্য একটি সুবিধাজনক ডায়গনিস্টিক টুল। পরীক্ষাটি ব্যবহার করে, আপনি শুধুমাত্র বিষয়ের মানসিক অবস্থার মূল্যায়ন করতে পারবেন না, তবে শিশুর শরীরের প্রক্রিয়াগুলির সাথে সম্পর্কিত জৈবিক ছন্দগুলিও সনাক্ত করতে পারেন।

দ্রুত আপনার সুস্থতা এবং কার্যকলাপ, সেইসাথে আপনার মেজাজ মূল্যায়ন করার জন্য, আপনি সান প্রশ্নাবলী নিতে পারেন। এটি এমন একটি পরীক্ষা যেখানে, প্রশ্নের উত্তর দিয়ে, আপনি আপনার অবস্থার সূচকগুলিকে এমন একটি স্কেলে নির্দিষ্ট লক্ষণগুলির সাথে সম্পর্কযুক্ত করেন যাতে অনেকগুলি প্রশ্ন রয়েছে৷ এই স্কেলে তিন থেকে এক এবং তদ্বিপরীত সূচক রয়েছে। কৌশলটিতে ত্রিশ জোড়া শব্দ রয়েছে যার বিপরীত অর্থ রয়েছে। এই শব্দগুলি কর্ম, ছন্দ, শক্তি এবং স্বাস্থ্যের পাশাপাশি আপনার মঙ্গলকে প্রতিফলিত করে। মনে রাখবেন যে এটি মারাত্মক পরিণতির দিকে নিয়ে যেতে পারে।

সান কৌশলের বর্ণনা

এই ধরনের রাষ্ট্র এবং মেজাজ প্রশ্নাবলী 1973 সালে তৈরি করা হয়েছিল। এই কৌশলটি বিকাশ করার সময়, লেখকরা এই সত্য থেকে এগিয়ে যান যে কার্যকরী এবং সাইকো-সংবেদনশীল অবস্থার তিনটি প্রধান উপাদান হল সুস্থতা এবং মেজাজ। এবং তাদের অনুমান দ্বারা চিহ্নিত করা যেতে পারে, যার মধ্যে মধ্যবর্তী মানগুলির একটি ধারাবাহিক ক্রম রয়েছে।

এই কৌশলটির উদ্দেশ্য হল পরীক্ষার সময় একজন ব্যক্তির অবস্থা দ্রুত মূল্যায়ন করা।

প্রশ্নাবলীতে ত্রিশ জোড়া বিপরীত বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এই প্রশ্নগুলির জন্য, পরীক্ষা দেওয়ার সময় আপনি কেমন অনুভব করছেন তা মূল্যায়ন করতে হবে। প্রতিটি জোড়া একটি স্কেল যেখানে আপনাকে আপনার অবস্থার একটি নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্যের তীব্রতার ডিগ্রি চিহ্নিত করতে হবে।

প্রতিটি জোড়ার মধ্যে এমন বৈশিষ্ট্য চয়ন করুন যা আপনার অবস্থাকে সর্বোত্তমভাবে সঠিকভাবে বর্ণনা করে এবং সংশ্লিষ্ট সংখ্যাটি চিহ্নিত করুন।

যে ব্যক্তি পরীক্ষা দিচ্ছেন তাকে অবশ্যই সেই স্কোর দিতে হবে যা পরীক্ষা দেওয়ার সময় তার অবস্থা সবচেয়ে সঠিকভাবে প্রকাশ করে।

প্রশ্ন দিয়ে পরীক্ষা করুন

সুস্থতা সম্পর্কে প্রশ্ন 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26 নম্বর দেওয়া হয়েছে; ক্রিয়াকলাপের জন্য - সংখ্যাযুক্ত 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28। মেজাজের প্রশ্নগুলির জন্য, সেগুলি 5, 6, 11, 12, 17, 18, 23, 24, 29 নম্বর দেওয়া হয়েছে , 30..

সান প্রশ্নাবলী - ব্যাখ্যা

প্রক্রিয়াকরণের সময়, প্রতিটি স্কোর একটি নির্দিষ্ট মান নেয় এবং একটি নির্দিষ্ট সংখ্যক পয়েন্টের সাথে মিলে যায়:

1. তিনটি খারাপ স্বাস্থ্য এবং নিম্ন কার্যকলাপের সাথে সম্পর্কিত, সেইসাথে একটি ঘৃণ্য মেজাজ - এই সূচকটি 1 পয়েন্ট হিসাবে নেওয়া হয়;
2. দুই - দুই পয়েন্টের জন্য;
3. এক - 3 পয়েন্টের জন্য।

সুতরাং আমরা স্কেলের বিপরীত দিক থেকে থ্রিগুলি সরাই, এটি 7 পয়েন্টের সাথে মিলে যায়।

একটি ইতিবাচক অবস্থা মানে উচ্চ স্কোর, এবং একটি নেতিবাচক অবস্থা মানে নিম্ন স্কোর। প্রাপ্ত স্কোরের উপর ভিত্তি করে, সামগ্রিকভাবে গাণিতিক গড় গণনা করা হয়। উপরন্তু, সান প্রশ্নাবলী সুস্থতা, কার্যকলাপ, এবং মেজাজ আলাদাভাবে গণনা করে।

কার্যকরী অবস্থা বিশ্লেষণ করার সময়, শুধুমাত্র পৃথক সূচকের মানই নয়, তাদের সম্পর্কের ফলাফলও খুব গুরুত্বপূর্ণ। যদি একজন ব্যক্তি অতিরিক্ত ক্লান্ত না হন তবে তাকে বিশ্রাম দেওয়া হয়, তারপরে কার্যকলাপের মূল্যায়ন, সেইসাথে মেজাজ এবং সুস্থতা এই ক্ষেত্রে প্রায়শই মিলে যায়। ক্লান্তি বৃদ্ধি এই সূচকগুলির মধ্যে সম্পর্ক পরিবর্তন করে যে কারণে মেজাজের তুলনায় সুস্থতা এবং কার্যকলাপ হ্রাস।

ইন্টারনেটে, যে কেউ অনলাইনে সান প্রশ্নাবলী নিতে পারে। এর জন্য যা দরকার তা হল উত্থাপিত প্রশ্নের উত্তর দেওয়া।

প্রতিটি বিভাগের ফলাফল পেয়ে, তারা দশ দ্বারা বিভক্ত। স্কেলের গড় স্কোর চার। এই সূচককে অতিক্রম করে এমন স্কোরগুলি নির্দেশ করে যে ব্যক্তি ভাল বোধ করছে এবং একটি অনুকূল অবস্থায় রয়েছে। যদি সূচকগুলি চারটির নীচে হয় তবে এটি পরীক্ষায় উত্তীর্ণ ব্যক্তির প্রতিকূল অবস্থা নির্দেশ করে। অবস্থার স্বাভাবিক মূল্যায়ন পাঁচ থেকে সাড়ে পাঁচ পয়েন্টের মধ্যে।

উৎস:বারকানোভা ও.ভি. (comp.) মানসিক ক্ষেত্র নির্ণয়ের পদ্ধতি: মনস্তাত্ত্বিক কর্মশালা। [সিরিজ: লাইব্রেরি অফ কনটেম্পোরারি সাইকোলজি]। - ভলিউম। 2 – ক্রাসনোয়ারস্ক: লিটার-প্রিন্ট, 2009। - 237 পি।

বয়স:প্রাপ্তবয়স্কদের (14-18 থেকে 60-65 বছর বয়সী) সাইকোডায়াগনস্টিক পরীক্ষার জন্য লিঙ্গ, সামাজিক, পেশাগত, শিক্ষাগত, ইত্যাদি বৈশিষ্ট্যের উপর কোন সীমাবদ্ধতা ছাড়াই।

উদ্দেশ্য:পরীক্ষার সময় একজন প্রাপ্তবয়স্কের মানসিক-সংবেদনশীল অবস্থার দ্রুত মূল্যায়নের জন্য।

পদ্ধতিটি বিকাশ করার সময়, লেখকরা এই সত্য থেকে এগিয়ে গিয়েছিলেন যে কার্যকরী মনো-সংবেদনশীল অবস্থার তিনটি প্রধান উপাদান - সুস্থতা, কার্যকলাপ এবং মেজাজ - মেরু মূল্যায়ন দ্বারা চিহ্নিত করা যেতে পারে, যার মধ্যে মধ্যবর্তী মানগুলির একটি ধারাবাহিক ক্রম রয়েছে। যাইহোক, প্রমাণ আছে যে SAN স্কেলগুলি অতি সাধারণ। ফ্যাক্টর বিশ্লেষণ আমাদেরকে আরও পার্থক্যযুক্ত স্কেল সনাক্ত করতে দেয়: "সুস্থতা", "টেনশনের স্তর", "আবেগজনিত পটভূমি", "প্রেরণা" (এবি লিওনোভা, 1984)। SAN-এর গঠন বৈধতা সাইকোফিজিওলজিকাল কৌশলগুলির ফলাফলের সাথে তুলনার ভিত্তিতে প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল, গুরুত্বপূর্ণ ফ্লিকার ফ্রিকোয়েন্সি, শরীরের তাপমাত্রার গতিবিদ্যা এবং ক্রোনোরেফ্লেক্সোমেট্রির সূচকগুলিকে বিবেচনায় নিয়ে। কনট্রাস্ট গ্রুপ থেকে ডেটা তুলনা করে, সেইসাথে কাজের দিনের বিভিন্ন সময়ে বিষয়ের কর্মক্ষমতা তুলনা করে সমকালীন বৈধতা প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল। পদ্ধতির বিকাশকারীরা 300 জন শিক্ষার্থীর একটি নমুনার সমীক্ষার উপর ভিত্তি করে এর প্রমিতকরণ সম্পন্ন করেছে।

SAN হল একটি মানচিত্র (সারণী) যাতে 30 জোড়া বিপরীত বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা সাইকো-সংবেদনশীল অবস্থার (সুস্থতা, কার্যকলাপ, মেজাজ) অধ্যয়ন করা বৈশিষ্ট্যগুলিকে প্রতিফলিত করে। প্রতিটি রাজ্য 10 জোড়া শব্দ দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা হয়। জরিপ ফর্মে, মেরু বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে একটি রেটিং স্কেল রয়েছে। বিষয়কে স্কেলে একটি নির্দিষ্ট রেটিং দিয়ে তার অবস্থার সাথে সম্পর্কযুক্ত করতে বলা হয় (তার অবস্থার এক বা অন্য বৈশিষ্ট্যের তীব্রতার ডিগ্রি নোট করুন)। সমীক্ষার ফলাফলগুলি প্রক্রিয়া করার সময়, স্কোরগুলি 1 থেকে 7 পর্যন্ত "কাঁচা" স্কোরে পুনঃগণনা করা হয়। পরিমাণগত ফলাফল হল পৃথক বিভাগের (বা তাদের গাণিতিক গড়) জন্য কাঁচা স্কোরের সমষ্টি।

SAN অসুস্থ এবং সুস্থ ব্যক্তিদের মানসিক অবস্থার মূল্যায়ন, মানসিক চাপের মানসিক-মানসিক প্রতিক্রিয়া এবং সাইকোফিজিওলজিকাল ফাংশনের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য এবং জৈবিক ছন্দ সনাক্তকরণে ব্যাপক ব্যবহার খুঁজে পেয়েছে।

নির্দেশনা : 30টি পোলার বৈশিষ্ট্য সমন্বিত একটি টেবিল ব্যবহার করে আপনাকে আপনার বর্তমান অবস্থা বর্ণনা করতে বলা হয়েছে। প্রতিটি জোড়ায়, আপনাকে অবশ্যই এমন বৈশিষ্ট্য চয়ন করতে হবে যা আপনার অবস্থার সবচেয়ে সঠিকভাবে বর্ণনা করে এবং এই বৈশিষ্ট্যটির প্রকাশের ডিগ্রি (শক্তি) এর সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ সংখ্যাটি চিহ্নিত করুন।

ফলাফলের প্রক্রিয়াকরণ এবং ব্যাখ্যা

গণনা করার সময়, জোড়ার নেতিবাচক মেরুটির তীব্রতার চরম ডিগ্রিকে এক বিন্দু হিসাবে মূল্যায়ন করা হয় এবং জোড়ার ধনাত্মক মেরুটির তীব্রতার চরম ডিগ্রিকে সাতটি পয়েন্ট হিসাবে মূল্যায়ন করা হয়। এটি বিবেচনায় নেওয়া উচিত যে দাঁড়িপাল্লার মেরুগুলি ক্রমাগত পরিবর্তিত হয়, তবে ইতিবাচক অবস্থা সর্বদা উচ্চ স্কোর পায় এবং নেতিবাচক অবস্থা সর্বদা কম স্কোর পায়। প্রাপ্ত পয়েন্টগুলি কী অনুসারে তিনটি বিভাগে বিভক্ত করা হয়, এবং তাদের প্রতিটির জন্য পয়েন্টের সংখ্যা গণনা করা হয়।

সুস্থতা – স্কেলে পয়েন্টের যোগফল নং: 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26; কার্যকলাপ - স্কেলে পয়েন্টের যোগফল নং: 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28; মেজাজ - স্কেলে পয়েন্টের যোগফল নং: 5, 6, 11, 12, 17, 18, 23, 24, 29, 30।

প্রতিটি বিভাগের জন্য প্রাপ্ত ফলাফলগুলি 10 দ্বারা বিভক্ত। স্কেলের গড় স্কোর হল 4। 4 পয়েন্টের বেশি স্কোরগুলি বিষয়ের একটি অনুকূল অবস্থা নির্দেশ করে, চারটির নীচে স্কোর বিপরীত নির্দেশ করে।

অবস্থার স্বাভাবিক মূল্যায়ন 5-5.5 পয়েন্টের মধ্যে। এটি বিবেচনায় নেওয়া উচিত যে কার্যকরী অবস্থা বিশ্লেষণ করার সময়, শুধুমাত্র এর স্বতন্ত্র সূচকগুলির মানগুলিই গুরুত্বপূর্ণ নয়, তাদের অনুপাতও গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষত, একজন বিশ্রামপ্রাপ্ত ব্যক্তির মধ্যে, সুস্থতা, কার্যকলাপ এবং মেজাজের মূল্যায়ন সাধারণত প্রায় সমান হয় এবং ক্লান্তি বাড়লে, মেজাজের তুলনায় সুস্থতা এবং কার্যকলাপে আপেক্ষিক হ্রাসের কারণে তাদের মধ্যে অনুপাত পরিবর্তিত হয়।

SAN পদ্ধতির আদর্শ মানচিত্র