কখন তারা শিশুদের পরিপূরক খাবার প্রবর্তন করতে শুরু করে? বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় পরিপূরক খাবারের পরিচিতি

পরিপূরক খাওয়ানো সম্পূরক খাওয়ানো বা প্রধান খাবারের প্রতিস্থাপন নয়। একটি শিশুর খাদ্যের বৈচিত্র্য আনার লক্ষ্যে একটি নতুন পণ্য প্রবর্তন করা হয়, তাকে অন্যান্য স্বাদের সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়া এবং ধীরে ধীরে তাকে প্রাপ্তবয়স্কদের খাবারের সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়া। অনেক বাবা-মা ভুল করে বিশ্বাস করেন যে যখন শিশুর বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় পর্যাপ্ত সবকিছু থাকে, তখন তারা পরিপূরক খাওয়ানো বন্ধ রাখতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, দেরীতে প্রবর্তনের ফলে স্বাভাবিক পণ্যের সম্পূর্ণ প্রত্যাখ্যান সহ বিভিন্ন সমস্যা হতে পারে।

বিষয়বস্তু:

কখন পরিপূরক খাবার প্রবর্তন করবেন

বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুদের জন্য, অন্যান্য ইঙ্গিত না থাকলে, ফর্মুলা খাওয়ানো শিশুদের জন্য পরিপূরক খাবারগুলি পরে চালু করা হয়। দুর্বল ওজন বৃদ্ধির ক্ষেত্রে বা জরুরী পরিস্থিতিতে (মা থেকে বিচ্ছেদ প্রত্যাশিত, তিনি অসুস্থ, ইত্যাদি), সময়টি নীচের দিকে সরানো হয়। কিন্তু যে কোনো পরিস্থিতিতে, সন্তানের প্রস্তুতি মূল্যায়ন করা প্রয়োজন।

প্রধান বৈশিষ্ট্য:

1. জিহ্বার থ্রাস্ট রিফ্লেক্স অদৃশ্য হয়ে গেছে। এটি জন্ম থেকেই শিশুর মধ্যে উপস্থিত থাকে এবং মুখের মধ্যে আসা বিদেশী বস্তু থেকে রক্ষা করে।
2. জন্মের পর থেকে আমার ওজন দ্বিগুণ হয়ে গেছে। অকাল শিশুদের মধ্যে 2.5 বার।
3. শিশু সমর্থন বা স্বাধীনভাবে বসে। একটি নিযুক্ত শিশুকে কঠিন খাবারের সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়া উচিত নয়।
4. প্রাপ্তবয়স্কদের খাবারের প্রতি আগ্রহ দেখা দিয়েছে, শিশু তার মুখ খোলে, তার নীচের ঠোঁটটি প্রসারিত করে এবং তার বাবা-মায়ের চামচ এবং খাবারের প্রতি প্রতিক্রিয়া জানায়।
5. চিবানোর দক্ষতা দেখা দিয়েছে। শিশুটি কেবল তার মুখের মধ্যে পড়ে থাকা বস্তুটি চুষে না, তবে তার চোয়াল দিয়ে কাজ করে।

এই সমস্ত লক্ষণ উপস্থিত থাকার প্রয়োজন নেই। প্রতিটি শিশু পৃথকভাবে বিকাশ করে। সাধারণত ছয় মাসের মধ্যে আপনি বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় পরিপূরক খাওয়ানো শুরু করতে পারেন, তবে অনেক শিশু বিশেষজ্ঞ 7-8 মাস পর্যন্ত অপেক্ষা করার জন্য জোর দেন। যাই হোক না কেন, প্রস্তুতিটি অলক্ষিত হবে না, বাবা-মা নিজেই সবকিছু বুঝতে পারবেন।

মজাদার:কখনও কখনও পরিপূরক খাওয়ানোর জন্য প্রস্তুতির একটি চিহ্ন হল দাঁতের চেহারা। আসলে, এই চিহ্নটির কোন বৈজ্ঞানিক ভিত্তি নেই। কিছু শিশুদের মধ্যে তারা ছয় মাস আগে প্রদর্শিত হয়, অন্যদের মধ্যে 8 বা এমনকি 10 মাস।

ভিডিও: পরিপূরক খাওয়ানো সম্পর্কে ডাক্তার কোমারভস্কি

শিক্ষাগত পরিপূরক খাওয়ানো: সমস্ত সুবিধা এবং অসুবিধা

শিক্ষাগত পরিপূরক খাওয়ানো একটি শিশুকে প্রাপ্তবয়স্ক খাবারের সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়ার জন্য একটি সাধারণ স্কিম। এটি বহু সহস্রাব্দ ধরে বিদ্যমান, কিন্তু সম্প্রতি একটি নাম অর্জন করেছে। শিশুকে ধীরে ধীরে সাধারণ টেবিল থেকে খাবার দেওয়া হয়। এটি সুবিধাজনক, আপনাকে আলাদা রান্নায় সময় নষ্ট করার দরকার নেই, দামী বেবি পিউরি বা সিরিয়াল কেনার দরকার নেই, আপনার ক্ষুধার অভাবের সমস্যা নেই, এটি সর্বদা সংস্থায় উপস্থিত হয়। এই কৌশলটি দীর্ঘদিন ধরে জনপ্রিয়। 5-6 মাস থেকে (কখনও কখনও আগে), শিশুদের সমৃদ্ধ স্যুপ, শ্যাওলার মাংস, ম্যাশড আলু এবং পুরো পরিবারের জন্য প্রস্তুত অন্যান্য খাবার দেওয়া হত। যাইহোক, শিশু বিশেষজ্ঞরা সর্বসম্মতভাবে এই সিস্টেমের বিরুদ্ধে:

1. এই প্রযুক্তির কোন বৈজ্ঞানিক ভিত্তি নেই।
2. খাওয়া খাবার প্রায়ই উপকারী হয় না, এবং কখনও কখনও শিশুর ভঙ্গুর শরীরের ক্ষতি করে।
3. খাওয়া অংশের আকার নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন, বিশেষ করে প্রথম থেকে পঞ্চম পর্যন্ত, যখন গণনা গ্রাম দ্বারা হয়।
4. ধারাবাহিকতা একটি ছোট শিশুর জন্য উপযুক্ত নয়। প্রথমে, সে টুকরো টুকরো হয়ে শ্বাসরোধ করতে পারে।
5. যদি অ্যালার্জি দেখা দেয় তবে অপরাধীকে ট্র্যাক করা কঠিন হবে, কারণ প্রতিক্রিয়া অবিলম্বে প্রদর্শিত নাও হতে পারে, তবে কয়েক দিন পরে।

শিক্ষাগত পরিপূরক খাওয়ানো ক্রমান্বয়ে হতে পারে না, কারণ পরিবারের বাকি সদস্যরা সপ্তাহজুড়ে একই জিনিস খেতে চায় না। কীভাবে খাবার প্রস্তুত করা যায় তা নিয়ে প্রশ্ন কম তীব্র নয়, যেহেতু শিশুকে ভাজা, লবণযুক্ত, মরিচযুক্ত বা চর্বিযুক্ত খাবার দেওয়া উচিত নয়।

ভিডিও: শিক্ষাগত পরিপূরক খাওয়ানো সম্পর্কে ডাক্তার কোমারভস্কি

পরিপূরক খাবার প্রবর্তনের জন্য সাধারণ নিয়ম

ডায়েট পরিবর্তন করার জন্য বাবা-মাকে সন্তানের প্রতি আরও মনোযোগ দিতে হবে। আপনার সুস্থতা, মেজাজ, মল এবং ত্বক নিরীক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ। কোন পরিবর্তন ঘটলে, পরিপূরক খাওয়ানো অবিলম্বে বন্ধ করা উচিত।

সাধারণ নিয়ম:

1. পরিপূরক খাবার শুধুমাত্র একটি সুস্থ শিশুর জন্য পরিচালিত হয়। যদি শিশুর অসুখ হয়, দাঁত বের হয় বা অদূর ভবিষ্যতে টিকা প্রত্যাশিত হয়, তাহলে নতুন পণ্যের সাথে পরিচিতি স্থগিত করা উচিত।
2. প্রতিটি পণ্যের সাথে পরিচিতি কমপক্ষে 7 দিন স্থায়ী হয়। যদি কোনও নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া না থাকে তবে একটি নতুন প্রজাতি অতিরিক্তভাবে চালু করা যেতে পারে।
3. আপনি বিভিন্ন ধরণের শাকসবজি (বা ফল) মিশ্রিত করতে পারবেন না যদি শিশু তাদের প্রতিটির সাথে পরিচিত না হয়।
4. পরিপূরক খাবারের সামঞ্জস্য একজাতীয়, আধা-তরল হওয়া উচিত। ধীরে ধীরে, শিশু বড় হওয়ার সাথে সাথে, থালা-বাসনগুলিকে আরও ঘন করা যেতে পারে, যার ফলে দানা তৈরি হয়, তারপরে গলদ তৈরি হয়।
5. আপনি দিনে 2 বার একই খাবার দিতে পারবেন না।
6. পরিপূরক খাওয়ানো একটি স্বাধীন খাবার নয়। প্রথমে, এটি খাওয়ার আগে বুকের দুধ ছাড়াও দেওয়া হয়, এবং পরে এটি একটি খাওয়ানোর প্রতিস্থাপন করে।

গুরুত্বপূর্ণ !যে কোনও নতুন পণ্য, তার ধরন নির্বিশেষে, ধীরে ধীরে চালু করা হয়, 5 গ্রাম থেকে শুরু করে এমনকি যদি শিশুটি স্বাদ পছন্দ করে তবে এই নিয়মটিকে অবহেলা করা উচিত নয় যাতে অ্যালার্জি হওয়ার ঝুঁকি না হয়।

কোন খাবারের সাথে পরিপূরক খাওয়ানো শুরু করবেন?

জুস একটি বিতর্কিত পণ্য। এক সময় এগুলি খুব প্রথম বাচ্চাদের দেওয়া হত। প্রথমে 3 মাস থেকে, তারপর তাদের 4 মাসে চালু করা হয়েছিল। তবে, সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে, এই জাতীয় পানীয় থেকে খুব কম উপকার পাওয়া যায়, এতে প্রচুর পরিমাণে অ্যাসিড থাকে, শিশুদের পাচনতন্ত্রের মারাত্মক ক্ষতি হয় এবং ভবিষ্যতে গ্যাস্ট্রাইটিস হতে পারে। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, রস দুধের সাথে ভালভাবে একত্রিত হয় না। এটি 8-12 মাস পর্যন্ত তাদের পরিচয় স্থগিত করার সুপারিশ করা হয়।

শাকসবজি প্রথম খাওয়ানোর জন্য আদর্শ, বিশেষ করে যদি শিশুর ওজন বেশি হয়। যদি, বিপরীতভাবে, শিশুটি সামান্য লাভ করে, শিশুরোগ বিশেষজ্ঞরা সিরিয়াল দিয়ে শুরু করার পরামর্শ দেন। সবজির পরে জনপ্রিয় ফল পিউরি চালু করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যেহেতু এটি একটি মিষ্টি স্বাদ আছে, শিশু কেবল অন্যান্য খাবার প্রত্যাখ্যান করতে পারে। সাধারণভাবে, জীবনের নির্দিষ্ট মাসগুলিতে, বাবা-মা নিজেরাই সাধারণ সুপারিশের ভিত্তিতে উপযুক্ত পণ্য চয়ন করেন। উদাহরণস্বরূপ, ডাঃ কোমারভস্কি শিশুর কেফির দিয়ে শুরু করার পরামর্শ দেন, তবে 7-8 মাসে আপনি শিশুর মাংস বা মাছ অফার করতে পারেন, বিশেষ করে যদি গাঁজানো দুধের পানীয় আপনার স্বাদ না হয়। যদি কিছু কাজ না করে, সবসময় একটি বিকল্প আছে।

বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় বিভিন্ন খাবার প্রবর্তনের জন্য টেবিল

পণ্য	বয়স (মাস)
ফল, ছ
কুটির পনির, জি

6 মাসে পরিপূরক খাওয়ানো: শাকসবজি

সবজি স্বাস্থ্যকর বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুদের জন্য আদর্শ। সাধারণত শিশুকে পিউরি দেওয়া হয়। এটি অবশ্যই তাপ চিকিত্সা সহ্য করতে হবে এবং শুধুমাত্র একটি উপাদান ধারণ করবে। আপনি ঝাঁকড়া শিশুর খাবার ব্যবহার করতে পারেন। আদর্শভাবে, প্রথমটি জুচিনি হওয়া উচিত। এটির একটি নিরপেক্ষ স্বাদ, হালকা টেক্সচার রয়েছে, শিশুর শরীর দ্বারা ভালভাবে শোষিত হয় এবং এতে প্রচুর ফাইবার থাকে। যদি আপনার শিশুর মলত্যাগের সমস্যা থাকে, তাহলে জুচিনি পিউরি সেগুলি সমাধান করতে সাহায্য করবে।

6-7 মাসে অন্যান্য কী কী সবজি দেওয়া হয়:

• ব্রোকলি;
• ফুলকপি;
• গাজর
• কুমড়া.

প্রথম 2-3 ধরনের সবজির পরে আলু চালু করা ভাল। আপনাকে সাদা বাঁধাকপিতেও মনোযোগ দিতে হবে। এটি পেটে ফোলাভাব, ব্যথা এবং মলের সমস্যাকে উস্কে দেয়। শালগম এবং মূলা, তাজা শসা এবং টমেটো শুধুমাত্র এক বছর পরে শিশুদের দেওয়া হয়।

6.5-7 মাসে পরিপূরক খাওয়ানো: ফল

যদি শিশুটি শাকসবজি খেতে খুশি হয়, তবে খাদ্যটি নিয়মিতভাবে প্রসারিত করা হয় এবং ফলগুলি আরও 1-2 মাসের জন্য স্থগিত করা যেতে পারে, অর্থাৎ, 8 এর পরে চালু করা হয়। পরিপূরক খাওয়ানোর জন্য, তাপ-চিকিত্সা করা পিউরি, বাড়িতে তৈরি বা কেনা হয়; ব্যবহৃত তারা সবুজ আপেলের সাথে তাদের পরিচিতি শুরু করে। এর পরে, মল নিয়ে কোনও সমস্যা না থাকলে তারা নাশপাতি অফার করে, যেহেতু তারা প্রায়শই কোষ্ঠকাঠিন্য উস্কে দেয়।

শিশুকে অন্য কোন ফল দেওয়া হয়:

• পীচ;
• এপ্রিকটস;
• বরই
• কলা
• বেরি

সাইট্রাস ফল, স্ট্রবেরি এবং রাস্পবেরি এবং ডালিমের উচ্চ মাত্রায় অ্যালার্জেনসিটি রয়েছে। কিন্তু ব্যক্তিগত অসহিষ্ণুতা সম্পর্কে ভুলবেন না। একটি প্রতিক্রিয়া এমনকি একটি সাধারণ আপেল বা নাশপাতি প্রদর্শিত হতে পারে।

7-8 মাস থেকে পরিপূরক খাবার: কুটির পনির

আপনি ছয় মাসের জন্য কুটির পনির অফার করতে পারেন যদি ইঙ্গিত থাকে: রিকেটস, অপর্যাপ্ত ওজন বৃদ্ধি, ক্যালসিয়ামের অভাব, দুর্বল জৈব রাসায়নিক রক্ত ​​​​পরীক্ষা। তবে প্রায়শই, যে সকল শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানো হয় তারা শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যবান হয়। অতএব, কুটির পনির 7 এর আগে এবং 8 মাসের আগে চালু করা হয় না। এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে এটি একটি শিশুর খাদ্য পণ্য।

কুটির পনির নির্বাচন করার জন্য মানদণ্ড:

• ফ্যাট কন্টেন্ট (10% পর্যন্ত, বিশেষত 5% এর মধ্যে);
• কোন additives;
• সূক্ষ্ম ধারাবাহিকতা;
• সতেজতা

আপনার বাচ্চাকে বাজারে কেনা দুগ্ধজাত পণ্য দেওয়া উচিত নয়। এছাড়াও, অ্যাডিটিভ, চিনি এবং অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত মিষ্টি ভরগুলি, বিশেষত উদ্ভিজ্জগুলি উপযুক্ত নয়। দই পণ্যটি কুটির পনিরের একটি আইনী অ্যানালগ, তবে এতে কার্যকর কিছুই নেই, বিশেষত একটি ক্রমবর্ধমান জীবের জন্য। আপনি যদি মানসম্পন্ন খাবার কিনতে না পারেন, তবে এটি নিজেই প্রস্তুত করার বিকল্প রয়েছে।

7-8 মাস থেকে পরিপূরক খাওয়ানো: পোরিজ

7-8 মাসের আগে আপনার শিশুকে সিরিয়ালের সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়া উচিত নয় যদি তার ওজন ভাল হয়। আপনার ওজন বেশি হলে, খাদ্যশস্যের পরিপূরক খাওয়ানো প্রায় এক বছরের জন্য স্থগিত করা যেতে পারে, আপনি ফল, শাকসবজি এবং দুগ্ধজাত দ্রব্য দিয়ে আপনার খাদ্য সক্রিয়ভাবে প্রসারিত করতে পারেন। সিরিয়াল বেছে নেওয়ার প্রধান মানদণ্ড হ'ল গ্লুটেনের অনুপস্থিতি। আপনি buckwheat, চাল বা ভুট্টা সঙ্গে পরিপূরক খাওয়ানো শুরু করতে পারেন.

আপনি নিজেই porridge প্রস্তুত করতে পারেন বা শিশুর খাবারের জন্য তাত্ক্ষণিক আধা-সমাপ্ত পণ্য ব্যবহার করতে পারেন। ফল, বেরি, চিনির আকারে দুধ এবং অন্যান্য সংযোজন ছাড়া খাবারগুলি প্রবর্তন করা গুরুত্বপূর্ণ। শুধুমাত্র খাঁটি সিরিয়াল, অল্প পরিমাণে লবণ এবং তেল অনুমোদিত।

8 মাস থেকে পরিপূরক খাওয়ানো: গাঁজানো দুধের পণ্য

ডাঃ কমরভস্কি পরামর্শ দেন যে বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুদের প্রথমে গাঁজানো দুধের পণ্য, অর্থাৎ শিশু কেফিরের সাথে পরিচয় করিয়ে দিতে হবে। এটি পেটের জন্য ভাল, অন্ত্রের কার্যকারিতার উপর উপকারী প্রভাব ফেলে, তবে খুব জনপ্রিয় নয়। এটি সাধারণত 8 মাস পরে শিশুদের দেওয়া হয়। কেফির ছাড়াও, আপনি বাচ্চাদের দই এবং বায়োল্যাক্ট অফার করতে পারেন। সমস্ত পানীয় সংযোজন, ফল, চিনি এবং স্বাদ বৃদ্ধিকারী মুক্ত। পণ্যের চর্বি সামগ্রী গড়, 3% এর মধ্যে।

8 মাস থেকে পরিপূরক খাবার: মাংস, মুরগি

এক বছরের কম বয়সী শিশুদের মাংসের সাথে পরিচিত করা উচিত, কারণ এটি মূল্যবান পদার্থের উৎস। পণ্যটি পিউরি, বাষ্পযুক্ত কাটলেট এবং সিদ্ধ মাংসবলের আকারে পরিচালিত হয়। আপনি শিশুদের জন্য টিনজাত খাবার ব্যবহার করতে পারেন, যা শাকসবজিতেও যোগ করা হয়, প্রথম কোর্সে।

কি ধরনের মাংস (মুরগি) ব্যবহার করা যেতে পারে:

• তুরস্ক;
• ঘোড়ার মাংস;
• গরুর মাংস
• খরগোশের মাংস

এটি অ্যালার্জির কারণ হিসাবে প্রাথমিকভাবে মুরগি চালু করার সুপারিশ করা হয় না। বাচ্চাদের পেটের জন্য কঠিন মাংসের প্রকার: ভেড়া, হাঁস, হংস, ছাগল। মাংস ছাড়াও, 10 মাস পরে, অফাল সপ্তাহে 1-2 বার দেওয়া হয়। গরুর মাংসের লিভার সবচেয়ে বেশি মূল্যবান।

8 (12) মাস থেকে পরিপূরক খাবার: মাছ

মাছ একটি শিশুর খাদ্যের একটি প্রয়োজনীয় পণ্য, তবে এটি প্রায়শই অ্যালার্জির কারণ হয়। প্রতিক্রিয়ার জন্য কোন পূর্বশর্ত না থাকলে, পরিপূরক খাওয়ানো 8 মাস থেকে শুরু হয়। কিন্তু কোন অবস্থাতেই মাংস বা মুরগির সাথে একত্রিত করা উচিত নয়। প্রথম একটি জিনিস, একটি সফল পরিচিতি পরে আপনি অন্য পরিচয় শুরু করতে পারেন. আপনি যদি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার প্রবণ হন তবে পণ্যটি এক বছর বয়স পর্যন্ত স্থগিত করা উচিত।

জীবনের প্রথম বছরের শিশুর জন্য কোন মাছ উপযুক্ত:

• পোলক;
• navaga;
• নদীর পার্চ

আপনার চর্বিযুক্ত মাছ এড়ানো উচিত, যা শিশুর পেটের পক্ষে পরিচালনা করা কঠিন। মাংসের ক্ষেত্রে যেমন, পরিপূরক খাবার স্বাধীনভাবে প্রস্তুত করা হয় বা ক্যানে কেনা হয়। বাচ্চাদের পরিচিত সবজি, মিষ্টি না করা সিরিয়াল এবং স্যুপের সাথে ম্যাশ করা আলু বা কাটলেট একত্রিত করার পরামর্শ দেওয়া হয়। মাছ প্রতিদিন দেওয়ার প্রয়োজন হয় না; সপ্তাহে 2 বার এটি দিয়ে মাংস প্রতিস্থাপন করা যথেষ্ট।

ভিডিও: এক বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য মাছ

অতিরিক্ত পণ্য

মৌলিক পণ্য ছাড়াও, বুকের দুধ খাওয়ানো বা অন্য কোন খাদ্যের সময়, শিশুর পরিপূরক প্রয়োজন। সাধারণত এগুলো তেল, মশলা, ডিম। এক বছর বয়স পর্যন্ত, তারা আপনাকে শুধুমাত্র একটি কুসুম দেয়, যা মুরগি বা কোয়েল হতে পারে। additives এছাড়াও ময়দা পণ্য অন্তর্ভুক্ত. আপনার এক বছর বয়স না হওয়া পর্যন্ত কুকিজ এবং পাউরুটি নিয়ে যাওয়া উচিত নয়, কারণ এতে গ্লুটেন, ইস্ট, চিনি এবং অন্যান্য সংযোজন রয়েছে যা শিশুর এখনও প্রয়োজন হয় না।

অতিরিক্ত পণ্য পরিচিতির সারণী

সতর্কতা এবং সম্ভাব্য সমস্যা

পরিপূরক খাবার প্রবর্তন করার সময়, দুটি সমস্যা দেখা দিতে পারে: অ্যালার্জি এবং পাচনতন্ত্রের ব্যাধি। যে কোনও ক্ষেত্রে, আপনাকে অবিলম্বে খাওয়ানো বন্ধ করতে হবে, সাময়িকভাবে স্তন্যপান করাতে স্যুইচ করতে হবে এবং শিশুর শরীরকে পুনরুদ্ধারের জন্য সময় দিতে হবে। সমস্ত উপসর্গগুলি অদৃশ্য হয়ে যাওয়ার পরেই নতুন খাবারের সাথে পুনরায় পরিচিতি সম্ভব এবং এক সপ্তাহের আগে নয়।

অ্যালার্জিক ওষুধ খাওয়া বাধ্যতামূলক। যদি আপনার মল বিপর্যস্ত হয়, তাহলে আপনার ডায়রিয়া প্রতিরোধী ওষুধের প্রয়োজন হবে, উদাহরণস্বরূপ, Smecta। এসপুমিসান, ডিল ওয়াটার বা মৌরি চা কোলিক, ফোলা এবং অন্যান্য অন্ত্রের সমস্যায় সাহায্য করবে। ধীরে ধীরে পরিচিতি এবং মনোযোগীতা সফল পরিপূরক খাওয়ানোর মূল চাবিকাঠি।

একটি নির্দিষ্ট সময়ে একটি শিশুর প্রথম পরিপূরক খাবারগুলি কীভাবে পরিচয় করিয়ে দেওয়া যায় সেই প্রশ্নটি প্রতিটি মায়ের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। শিশুর প্রথম পরিপূরক খাবারগুলি কীভাবে প্রবর্তিত হয় সে সম্পর্কে খুব আলাদা তথ্য রয়েছে। একই সময়ে, ইন্টারনেটে তথ্যগুলি পুরানো প্রজন্মের লোকেরা যা কথা বলে তার থেকে মৌলিকভাবে আলাদা।

তবে একজন অল্পবয়সী মা যতই সুপারিশ পান না কেন, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে শিশুর প্রথম পরিপূরক খাবারগুলি যথাসম্ভব সঠিকভাবে চালু করা হয়। এজন্য আপনাকে সেই সুপারিশগুলির সাথে নিজেকে পরিচিত করতে হবে যা আপনাকে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্নের উত্তর পেতে দেয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি কোন বয়সে শিশুকে জল দিতে পারেন, কোন মাসে আপনি কুটির পনির দিতে পারেন এবং এর মতো।

প্রতিটি মাকে এই তথ্যের সাথে নিজেকে বিশদভাবে পরিচিত করতে হবে যাতে তিনি তার শিশুকে পরিপূরক খাবার দিতে পারেন যা সঠিকভাবে চালু করা হবে। এই, ঘুরে, গ্যারান্টি হবে যে শিশুর উপর আছে প্রাকৃতিক খাওয়ানো এবং কৃত্রিম শিশুর পরিপাকতন্ত্র সঠিকভাবে কাজ করবে।

স্তন্যপান করানোর সময় প্রথম পরিপূরক খাবার, সাধারণ নিয়ম

অল্পবয়সী মায়েদের সবসময় কীভাবে সঠিকভাবে সম্পূরক খাওয়ানোর প্রবর্তন করা যায়, জল দেওয়া প্রয়োজন কিনা ইত্যাদি নিয়ে অনেক প্রশ্ন থাকে। প্রথমত, এটি বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ যে পূর্ণ পুষ্টির সাথে, অর্থাৎ, যদি মা বজায় রাখে। খাওয়ানোর সময়সূচী, শিশু সক্রিয়ভাবে বেড়ে উঠছে, ছয় মাস আগে শিশুর পরিপূরক খাওয়ানোর প্রয়োজন নেই।

কখনও কখনও মায়েরা, বিশ্বাস করে যে শিশু পর্যাপ্ত বুকের দুধ পাচ্ছে না, পরিপূরক করা শুরু করে মিশ্রণ . যাইহোক, সহ বেশিরভাগ শিশু বিশেষজ্ঞ কোমারভস্কি, বিশ্বাস করুন যে ভাল-বিকশিত শিশুদের সম্পূরক করার কোন প্রয়োজন নেই। কখন অতিরিক্ত সূত্র দিতে হবে এবং এটি করা উচিত কিনা, আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করা ভাল।

স্তন্যপান করানোর সময় পরিপূরক খাবারের প্রবর্তনের জন্য একটি টেবিল বা চার্ট প্রতিটি মাকে বুঝতে সাহায্য করবে কিভাবে একটি নতুন পণ্য প্রবর্তনের অনুশীলন করতে হয়। এই সারণীটি পরিষ্কারভাবে রূপরেখা দেয় যে মাসে স্তন্যপান করানোর সময় কখন পরিপূরক খাবার প্রবর্তন করতে হবে এবং নির্দিষ্ট সময়ে ঠিক কী খাবার দেওয়া উচিত।

যাইহোক, পরিপূরক খাবার প্রবর্তনের প্রক্রিয়ার শুরুতে কীভাবে এবং কখন একটি শিশুকে একটি নির্দিষ্ট পণ্য দেওয়া শুরু করবেন সে সম্পর্কে অনেক প্রশ্ন উত্থাপন করে। উদাহরণস্বরূপ, পরিপূরক খাওয়ানো শুরু করার জন্য এটি কি "সঠিক" পণ্য? ফুলকপি বা ভুট্টা porridge , দেওয়া কি সম্ভব ছাঁটাই ছয় মাস বয়সী শিশুর জন্য, কখন নবজাতককে পানি দিতে হবে ইত্যাদি।

আদর্শভাবে, প্রতিটি মায়ের শুধুমাত্র সাহিত্য অধ্যয়ন করা উচিত নয়, তবে নিয়মিত একটি শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত। তিনিই স্পষ্টভাবে স্তন্যপান করানোর জন্য কুমড়ো ঠিক আছে কিনা, ব্রকলি ঠিক আছে কিনা ইত্যাদি প্রশ্নের উত্তর দেবেন এবং আপনি যে পরিপূরক খাওয়ানোর নিয়মটি অনুশীলন করতে চান তাও সামঞ্জস্য করবেন।

একটি শিশুর পরিপূরক খাবার কখন চালু করতে হবে?

কখন আপনার শিশুকে খাওয়ানো শুরু করতে হবে সে সম্পর্কে অনেক সুপারিশ রয়েছে। এবং যদি আপনি ঠাকুরমার অভিজ্ঞতা বিশ্বাস করেন, পরিপূরক খাওয়ানো যত তাড়াতাড়ি সম্ভব শুরু করা উচিত।

যাইহোক, একটি শিশুকে কত মাস খাওয়ানো যেতে পারে এবং তার ঠিক কী খাওয়ানো শুরু করা উচিত সে সম্পর্কে একজন অল্পবয়সী মাকে উদ্বিগ্ন সমস্ত প্রশ্ন প্রথমে শিশুরোগ বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করা উচিত।

প্রকৃতপক্ষে, সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, কোন সময় থেকে একটি শিশুকে খাওয়ানো শুরু করতে হবে এবং কোথায় সর্বোত্তম শুরু করতে হবে তা উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তিত হয়েছে। এবং যদি বেশিরভাগ আধুনিক ঠাকুরমা সত্যিই এই মত পোষণ করেন যে, উদাহরণস্বরূপ, তিন মাস বয়সী শিশুর জন্য পোরিজ বা 4 মাস বয়সী শিশুর জন্য কুটির পনির স্বাভাবিক, তবে ডাক্তাররা অন্যথায় বিশ্বাস করেন।

আধুনিক বিজ্ঞানী এবং ডাক্তারদের দ্বারা পরিচালিত সমস্ত বৈজ্ঞানিক গবেষণা নিশ্চিত করে যে কোন বয়সে শিশুকে খাওয়ানো যেতে পারে এই প্রশ্নের উত্তর নিম্নরূপ: যদি একচেটিয়া বুকের দুধ খাওয়ানোর অভ্যাস করা হয়, তবে শিশুকে খাওয়ানো আগে শুরু করা উচিত নয়। 6 মাস . সুপারিশগুলি একই রকম যে আপনি কত মাস থেকে বড় হওয়া একটি শিশুকে খাওয়ানো শুরু করতে পারেন। কৃত্রিম খাওয়ানো : এই জাতীয় বাচ্চাদের এক মাস আগে পরিপূরক খাবারের সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়া হয়, তবে 6 মাস থেকে "প্রাপ্তবয়স্ক" খাবারের সাথে পরিচিত হওয়াও বেশ গ্রহণযোগ্য।

সমস্ত সূক্ষ্মতা বিবেচনায় নেওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ: শিশুকে কী, কখন, কত দিতে হবে। যদি শিশুটি ছয় মাস বয়সের কাছাকাছি চলে আসে, আপনার ডাক্তারকে সমস্ত চাপের প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা উচিত: কখন কুসুম দিতে হবে, কখন আলু দিতে হবে। আপনার শিশুর পরিপূরক খাবারে কখন মাংস যুক্ত করবেন এবং কোন মাংস দিয়ে শুরু করবেন তা জানাও সমান গুরুত্বপূর্ণ। পরিপূরক খাবারগুলি প্রবর্তনের প্রক্রিয়াটি সঠিকভাবে সম্পাদন করতে এবং এর বৈশিষ্ট্যগুলি সম্পর্কে সমস্ত কিছু শিখতে, পিতামাতাদের বিশেষ আধুনিক সাহিত্য অধ্যয়নেরও পরামর্শ দেওয়া হয়।

কেন পরিপূরক খাবার আগে চালু করা উচিত নয়?

অভিভাবক যারা পরিপূরক খাওয়ানোর প্রবর্তনের জন্য সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ নিয়মগুলি বিবেচনায় নেওয়ার চেষ্টা করছেন তাদের বোঝা উচিত যে 6 মাসের কম বয়সী শিশুদের জন্য, বুকের দুধ বা ফর্মুলা ব্যতীত অন্য কোনও খাবার কেবল উপকারী নয়, ক্ষতিকারকও।

বাচ্চাদের পরিপূরক খাবারের প্রবর্তন আগে করা হয় না, যেহেতু শিশুর প্রয়োজনীয়তা নেই এনজাইম নতুন ধরনের খাবার হজম করতে। অতএব, যদি নিয়মগুলি লঙ্ঘন করা হয় এবং শিশুটি আগে নির্দিষ্ট খাবার গ্রহণ করে (এমনকি এটি কুমড়া বা অন্যান্য "হালকা" খাবার হলেও), এটি শোষিত হবে না এবং শরীরের জন্য উপকারী হবে না। আর খাবার হজম না হলে অবশ্যম্ভাবী, এবং এমনকি অল্প পরিমাণে কোনো খাবার একটি লোড তৈরি করবে। এই কারণেই কোমারভস্কির মতে পরিপূরক খাবার প্রবর্তনের পদ্ধতি, সেইসাথে অন্যান্য বিশেষজ্ঞদের সুপারিশ অনুসারে, শাকসবজি এবং অন্যান্য পণ্য প্রবর্তনের একটি নির্দিষ্ট ক্রম সরবরাহ করে।

কখন এবং কীভাবে সঠিকভাবে শুরু করবেন তা নির্ভর করে শিশুটি কী খায় তার উপর। প্রথম পরিপূরক খাওয়ানো কৃত্রিম খাওয়ানো এই ধরনের শিশুদের মধ্যে এনজাইম সিস্টেম একটু আগে পরিপক্ক হওয়ার কারণে একটু আগে চালু করা হয়। কৃত্রিম খাওয়ানোর সময় পরিপূরক খাবার প্রবর্তনের জন্য একটি বিশেষ টেবিল রয়েছে, যা নতুন খাবারের প্রবর্তনকে ব্যাপকভাবে সহজ করতে পারে। যাইহোক, শুধুমাত্র কখন শুরু করতে হবে তা নয়, কীভাবে এটি সঠিকভাবে প্রবর্তন করা যায় সে সম্পর্কে কিছু সাধারণ সুপারিশ রয়েছে: পরিচিতি স্কিমটি সরবরাহ করে যে কোনও নতুন খাবার শিশুকে প্রতিদিন 5 গ্রাম পরিমাণে দেওয়া হয়। ধীরে ধীরে, খাবারের পরিমাণ বৃদ্ধি পায়, সাধারণত প্রতিদিন, এক সপ্তাহের মধ্যে, এবং অবশেষে 100 বা 150 গ্রাম পর্যন্ত আনা হয়।

মিশ্র খাওয়ানোর সময় কৃত্রিম খাওয়ানোর সময় একইভাবে পরিপূরক খাবার প্রবর্তন করার পরামর্শ দেওয়া হয় - প্রায় সঙ্গে পাঁচ মাস . মিশ্র খাওয়ানোর সময় সঠিক প্রশাসনে প্রাথমিকভাবে শিশুকে এক ধরনের সবজি দেওয়া এবং 1-2 সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন গ্রাম পরিপূরক খাবারের সংখ্যা বৃদ্ধি করা অন্তর্ভুক্ত।

চালু থাকা শিশুদের জন্য একটি বিশেষ পরিপূরক খাবার টেবিল রয়েছে স্তন, কৃত্রিম বা মিশ্র খাওয়ানো . এটি পরিপূরক খাবার প্রবর্তনের জন্য একটি বিশেষ স্কিম প্রস্তাব করে, কোথা থেকে শুরু করতে হবে ইত্যাদি তথ্য রয়েছে৷ কীভাবে সম্পূরক খাওয়ানো হয় তার অনুরূপ স্কিমগুলি ড. কোমারভস্কি এবং অন্যান্য বিশেষজ্ঞরা অফার করেছেন৷

বুকের দুধ খাওয়ানো এবং বোতল খাওয়ানো শিশুদের জন্য সম্পূরক খাওয়ানোর টেবিল

WHO অনুযায়ী পরিপূরক খাওয়ানোর প্রবর্তনের জন্য আধুনিক টেবিল (শিশুর বয়স অনুসারে)

বাচ্চার বয়স	6	7	8	9	10	11	12
ফলের পিউরি	< 30 мл	< 50 мл	< 60 мл	< 70 мл	< 90 мл	< 100 мл	100 মিলি
ভেজিটেবল পিউরি		< 30 г	< 50 г	< 60 г	< 70 г	< 90 г	< 100 г
পোরিজ		< 100 г	< 150 г	150 গ্রাম	< 180 г	< 200 г	200 গ্রাম
ফলের রস		< 30 г	< 50 г	< 60 г	< 70 г	< 90 г	< 100 г
সব্জির তেল		< 3 г	3 গ্রাম	3 গ্রাম	5 গ্রাম	5 গ্রাম	6 গ্রাম
কুটির পনির			< 30 г	< 40 г	< 50 г	50 গ্রাম	< 80 г
গমের রুটি			< 5 г	5 গ্রাম	5 গ্রাম	< 10 г	10 গ্রাম
কুকিজ, ক্র্যাকার			< 5 г	5 গ্রাম	5 গ্রাম	< 10 г	10 গ্রাম
মাখন			4 গ্রাম পর্যন্ত	4 গ্রাম	4 গ্রাম	5 গ্রাম	5 গ্রাম
ডিমের কুসুম				1/4	1/2	1/2	1/2
মাংস পিউরি				30 গ্রাম পর্যন্ত	50 গ্রাম	70 গ্রাম পর্যন্ত	80 গ্রাম পর্যন্ত
কেফির					100 মিলি	150 মিলি পর্যন্ত	200 মিলি পর্যন্ত
ফিশ পিউরি					30 গ্রাম পর্যন্ত	60 গ্রাম পর্যন্ত	80 গ্রাম পর্যন্ত

কিভাবে মাস অনুযায়ী পরিপূরক খাবার প্রবর্তন করা যায়

প্রতিটি আধুনিক মাসিক পরিপূরক খাওয়ানোর সারণী প্রদান করে যে শিশু অতিরিক্ত খাদ্য গ্রহণ করে 6 মাস . যাইহোক, অনেক পরিবার এখনও পরিপূরক খাবারের পূর্বে প্রবর্তনের অনুশীলন করে, বিশ্বাস করে যে নবজাতকের জন্য পুষ্টির নিয়মে একচেটিয়া বুকের দুধ খাওয়ানোর চেয়ে প্রচুর পুষ্টি জড়িত।

কিছু উত্স, যা মাস অনুসারে পরিপূরক খাবারের প্রবর্তনের বর্ণনা দেয়, উল্লেখ্য যে পরিপূরক খাবারগুলি নিম্নলিখিত সূচকগুলির উপর ফোকাস করে এক বছরের কম বয়সী শিশুর মেনুতে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত:

• জন্মের আসল ওজনের তুলনায়, শিশুর ওজন দ্বিগুণ হয়ে গেছে;
• শিশু স্বাধীনভাবে বসে;
• শিশুর খাওয়ানোর সময়সূচী পরিবর্তিত হচ্ছে: শিশুটি আরো এবং আরো প্রায়ই স্তনের জন্য জিজ্ঞাসা করে;
• 1 বছরের কম বয়সী একটি শিশুর বিকাশ খুব সক্রিয়: তিনি ইতিমধ্যে প্রাপ্তবয়স্কদের প্লেটে যা আছে তাতে আগ্রহী;
• শিশু তার মুখ থেকে খাবারের টুকরো ঠেলে দেয় না।

পুষ্টির মানগুলিও বিবেচনা করে যে পরিপূরক খাবারের প্রবর্তন সেই মুহুর্তে শুরু করা উচিত যখন শিশু অদূর ভবিষ্যতে কোনও খাবার পাবে না। টিকা .

যখন নতুন মায়েরা প্রথম মাসগুলি অধ্যয়ন করতে শুরু করে, তখন তারা প্রায়ই বিশ্বাস করে যে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, তাদের শিশুকে ফলের রস দিয়ে পরিপূরক করা শুরু করা উচিত। তবে বিশেষজ্ঞদের গবেষণা এবং এক বছরের কম বয়সী শিশুদের পরিপূরক খাওয়ানোর টেবিল অন্য কিছু নির্দেশ করে: রস কেবল হজমের সমস্যাই নয়, এর প্রকাশও ঘটাতে পারে। এলার্জি , সেইসাথে একটি সেট অতিরিক্ত ওজন উচ্চ চিনির উপাদানের কারণে ফলের রস . অতএব, মাসিক মেনু ভিন্নভাবে লিখতে হবে।

এছাড়াও, মাকে নবজাতকের জন্য খাবারের আদর্শ বিবেচনা করা উচিত। পরিপূরক খাওয়ানো খুব ছোট অংশ দিয়ে শুরু করা প্রয়োজন, এবং কখনও কখনও এটি এক মাস পর্যন্ত সময় নেয় যতক্ষণ না শিশুটি একটি নির্দিষ্ট ধরনের খাবারে সম্পূর্ণরূপে অভ্যস্ত হয়।

যদি কোনও শিশু অসুস্থ বোধ করে এবং অস্থির হয়ে ওঠে, পরিপূরক খাবার প্রবর্তন করার আগে, আদর্শ নির্ধারণের জন্য রক্ত ​​​​পরীক্ষা করা মূল্যবান। নবজাতকের মধ্যে, ইত্যাদি

এটি কি 3 মাস থেকে পরিপূরক খাবার প্রবর্তন করা উচিত?

প্রতিটি আধুনিক টেবিল 3 মাসের বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় পরিপূরক খাওয়ানোর ব্যবস্থা করে না, যেহেতু বেশিরভাগ শিশু বিশেষজ্ঞদের মতে, এই বয়সে একটি শিশুর জন্য নিয়মিত বুকের দুধ খাওয়ানো যথেষ্ট। সাধারণত, চতুর্থ মাসে, শিশুটি প্রতিদিন 5 বার খায়, প্রতিটি খাওয়ানোতে প্রায় 200 গ্রাম দুধ পায়।

তবুও যারা কৃত্রিম খাওয়ানো ব্যবহার করে 3 মাসে পরিপূরক খাওয়ানোর অনুশীলন করার সিদ্ধান্ত নেন তাদের অবশ্যই এই বয়সের একটি শিশুর পক্ষে কী সম্ভব তা কঠোরভাবে বিবেচনা করতে হবে।

এর সাথে পরিপূরক খাওয়ানো শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হয় কুসুম একটি ছোট টুকরা , যা বুকের দুধ খাওয়ানোর আগে দেওয়া উচিত। এক সপ্তাহ পরে, শিশুকে প্রতিদিন অর্ধেক কুসুম খেতে হবে। আপনি এই ধরনের একটি ছোট শিশুকে আর কি খাওয়াতে পারেন তা শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সুপারিশের উপর নির্ভর করে। তবে বেশিরভাগ ডাক্তার এখনও কমপক্ষে 2-3 মাস পরিপূরক খাবার প্রবর্তনের জন্য অপেক্ষা করার পরামর্শ দেন।

4 মাসে আমার বাচ্চাকে কোন পরিপূরক খাবার দেওয়া উচিত?

যেসব মায়েদের জন্য পরিপূরক খাবার প্রবর্তনের মূল টেবিলটি সরাসরি সুপারিশ নয় তারা প্রায়শই 4 মাসে সঠিকভাবে পরিপূরক খাবার কীভাবে প্রবর্তন করতে হয় সে বিষয়ে আগ্রহী হন।

পরিপূরক খাওয়ানো সাধারণত 4 মাস থেকে শুরু হয়। কৃত্রিম খাওয়ানো .

প্রথম অভিজ্ঞতা" - মুরগির ডিমের কুসুম কিভাবে দিতে হবে তা উপরে বর্ণিত আছে। আপনার শিশুকে সঠিকভাবে খাওয়ানোর জন্য, আপনি ধীরে ধীরে নিম্নলিখিত পণ্যটি চালু করতে পারেন।

উদাহরণস্বরূপ, কিছু বিশেষজ্ঞ ধীরে ধীরে প্রবর্তনের সুপারিশ করেন কুটির পনির আধা চা চামচ দিয়ে শুরু। তবে এখনও, আদর্শভাবে, এই বয়সে একটি পরিপূরক খাওয়ানোর নিয়ম একজন বিশেষজ্ঞ দ্বারা অনুমোদিত হওয়া উচিত। অতএব, বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় 4 মাস বয়স থেকে আপনি কী পরিপূরক খাবার দিতে পারেন সে সম্পর্কে আপনার স্থানীয় শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলা উচিত। এই বয়সে কীভাবে সঠিকভাবে পরিপূরক খাওয়ানো শুরু করা যায় সে সম্পর্কে স্বতন্ত্র সুপারিশগুলি বিবেচনা করা প্রয়োজন, যেহেতু পাচনতন্ত্রের অবস্থা এবং সামগ্রিকভাবে শিশুর স্বাস্থ্য পরবর্তী মাসগুলিতে এটির উপর নির্ভর করে, যখন আপনি তার ডায়েট প্রসারিত করেন, পোরিজ, আলু এবং অন্যান্য পণ্য প্রবর্তন করা হচ্ছে।

5 মাসে আমার বাচ্চাকে কোন পরিপূরক খাবার দিতে হবে?

কিভাবে সঠিকভাবে একটি 5 মাস বয়সী শিশুর পরিপূরক খাবার প্রবর্তন করতে হবে তা অনেক কারণের উপর নির্ভর করে। প্রথমত, এটি কি ধরনের খাওয়ানোর উপর নির্ভর করে, স্তন, কৃত্রিম বা মিশ্রিত, শিশুটি চলছে। 5 মাস বয়সে বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুদের কিছু সময়ের জন্য সম্পূরক নাও হতে পারে। তবে অনেক মা, বিশ্বাস করে যে সন্তানের ওজন তার বয়সের তুলনায় খুব কম, তারা কী খাওয়াতে পারে এবং শিশুকে কী খেতে দিতে পারে সে বিষয়ে সক্রিয়ভাবে আগ্রহী।

এই বয়সে একটি শিশুকে কী খাওয়াতে হবে তা নিয়ে আগ্রহী প্রতিটি মাকে বিবেচনা করা উচিত যে 5 মাস বয়সী একটি শিশুর পরিপূরক খাওয়ানো উচিত, নতুন খাবারের অল্প পরিমাণ দিয়ে শুরু করে। দৈনিক স্কিম পরামর্শ দেয় যে প্রাথমিকভাবে শিশুকে নতুন পণ্যের আধা চা চামচ দিতে হবে ( কুসুম , সবজি পিউরি এবং ইত্যাদি.). শিশু একটি নির্দিষ্ট খাবারে অভ্যস্ত হওয়ার পরেই আপনি তাকে অন্য পণ্য দেওয়া শুরু করতে পারেন। তদনুসারে, যদি পাঁচ মাসে একটি শিশু একটি নির্দিষ্ট পণ্য চেষ্টা করতে শুরু করে, তবে 5.5 মাসে সে ইতিমধ্যে প্রতিদিন বেশ কয়েকটি পণ্য খেতে পারে যা এই সময়ের মধ্যে তার মেনুতে প্রবর্তিত হবে।

পাঁচ মাস বয়সে, একটি ফর্মুলা খাওয়ানো শিশুর মেনুটি বুকের দুধ খাওয়ানোর মতোই হতে পারে, পার্থক্যের সাথে যে নতুন খাবারগুলি শিশুর ডায়েটে একটু আগে প্রবেশ করানো হয়।

কিভাবে 6 মাসে পরিপূরক খাবার প্রবর্তন?

একজন মা যদি 6 মাস বয়সে তার সন্তানকে স্তন্যপান করানোর সময় পরিপূরক খাবারের সাথে পরিচয় করিয়ে দিতে শুরু করেন, আধুনিক সারণী দ্বারা পরিপূরক খাবার প্রবর্তনের পরামর্শ এবং শিশুরোগ বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অনুযায়ী, মেনুতে ধীরে ধীরে প্রতিটি নতুন পণ্যের সাথে পরিচিত করা গুরুত্বপূর্ণ।

একটি নিয়ম হিসাবে, ছয় মাস বয়সে শিশুদের খাদ্যের মধ্যে প্রথম চালু করা হয় সবজি . তবে যেসব শিশুর বয়সের তুলনায় ওজন খুবই কম তাদের জন্য দেওয়া বাঞ্ছনীয় পোরিজ . আপনি আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন যে এই জাতীয় শিশুকে কী সিরিয়াল দেওয়া যেতে পারে। প্রধানত চাল, buckwheat porridge .

6 মাস থেকে পরিপূরক খাওয়ানোর স্কিমটি নিম্নরূপ: প্রাথমিকভাবে শিশুকে খাদ্যের সাথে পরিচয় করিয়ে দিতে হবে সবজি পিউরি , দুপুরের খাবারের সময় এটি করা ভাল। যে শিশুকে শাকসবজি খাওয়ানো শুরু হয় তাকে কী খেতে পারে? বিশেষজ্ঞরা প্রথমে আপনার শিশুকে জুচিনি, তারপর ব্রোকলি, ফুলকপি, গাজর এবং কুমড়া দেওয়ার পরামর্শ দেন। শাকসবজি হল এমন খাবার যেখান থেকে শিশুদের অ্যালার্জি হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে। যাইহোক, বোতল খাওয়ানো শিশুর জন্য মেনু পরামর্শ দেয় যে একটি 6 মাস বয়সী শিশু সপ্তাহে 2-3 বারের বেশি কুমড়া এবং গাজরের মতো সবজি খায় না।

৬ মাসে তারা একটি ছোট ডোজ সঙ্গে যেমন পিউরি দিতে শুরু - প্রাথমিকভাবে শিশুর থালা 1 চা চামচ খাওয়া উচিত, তারপর ডোজ ধীরে ধীরে বৃদ্ধি করা উচিত।

যদি বোতল খাওয়ানো প্রাথমিকভাবে অনুশীলন করা হয়, এবং শিশুর বিকাশ, শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের মতে, আদর্শ থেকে বিচ্যুত না হয়, ইতিমধ্যে এই সময়ের মধ্যে আপনি ধীরে ধীরে উদ্ভিজ্জ পিউরিগুলি মেশানো শুরু করতে পারেন। যাইহোক, এই জাতীয় উদ্ভিজ্জ মিশ্রণ শিশুকে দেওয়া যেতে পারে যখন সে এক ধরণের সবজি থেকে পিউরি চেষ্টা করে দেখে, এবং তার কোনও লক্ষণ দেখা দেয় না। এলার্জি প্রতিক্রিয়া .

একটি নতুন ধরণের খাবার শিশুকে শুধুমাত্র খালি পেটে দেওয়া হয়, যাতে কেউ স্পষ্টভাবে নির্ধারণ করতে পারে যে শিশুটি এই জাতীয় খাবারে কীভাবে প্রতিক্রিয়া করে। উদাহরণস্বরূপ, যদি একজন মা তার সন্তানকে কুসুম দিতে শুরু করেন তবে আপনাকে সবজি দিয়ে অপেক্ষা করতে হবে।

অনেক উপায়ে, এই বয়সে প্রথম পরিপূরক খাওয়ানো কোথায় শুরু করবেন তা পিতামাতার পছন্দের উপর নির্ভর করে। তাই, মা নিজেই ব্রোকলি এবং অন্যান্য সবজি থেকে পিউরি তৈরি করতে পারেন। কোন সবজি দিয়ে শুরু করবেন তা স্থির করার পরে, আপনাকে শাকসবজি নিতে হবে, প্রবাহিত জলের নীচে ভালভাবে ধুয়ে ফেলতে হবে এবং বীজ এবং খোসা সরিয়ে ফেলতে হবে। এর পরে, এগুলি কেটে একটি ডাবল বয়লার বা প্যানে রাখা হয়। রান্না করা শাকসবজি (এগুলিকে পিউরিতে বাষ্প করা ভাল) জল বা উদ্ভিজ্জ ঝোল যোগ করার পরে একটি ব্লেন্ডার দিয়ে কাটা হয়। ফলস্বরূপ, আপনাকে কেফিরের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ একটি পিউরি প্রস্তুত করতে হবে। একটি বয়স্ক শিশুকে ঘন পিউরি খাওয়ানো যেতে পারে, তবে এই সময়ের মধ্যে, একটি নিয়ম হিসাবে, সে ইতিমধ্যেই পোরিজ এবং অন্যান্য খাবার খায়।

এই জাতীয় খাবার সংরক্ষণ করা উচিত নয় - পরিপূরক খাওয়ানোর নিয়মটি শর্ত দেয় যে শিশুটি কেবলমাত্র তাজা তৈরি খাবার গ্রহণ করে। যাইহোক, পিউরিতে লবণ, মশলা এবং চিনি যোগ করা হয় না।

6 মাস বয়সে একটি শিশুর ডায়েট নির্ধারণ করে যে কোন ধরণের মাছ বা কোন মাংসের সাথে পরিপূরক খাওয়ানো শুরু করতে হবে সেই প্রশ্নগুলি সম্পর্কে মায়ের চিন্তা করা খুব তাড়াতাড়ি।

উদ্ভিজ্জ পরিপূরক খাবার প্রবর্তনের জন্য আনুমানিক সময়সূচী

দিন	পরিকল্পনা
প্রথম	5 গ্রাম জুচিনি পিউরি, তারপর বুকের দুধ বা ফর্মুলা দিয়ে পরিপূরক করুন
দ্বিতীয়	10 গ্রাম জুচিনি পিউরি, তারপর বুকের দুধ বা ফর্মুলা দিয়ে পরিপূরক করুন
তৃতীয়	20 গ্রাম জুচিনি পিউরি, তারপর বুকের দুধ বা ফর্মুলা দিয়ে পরিপূরক করুন
চতুর্থ	40 গ্রাম জুচিনি পিউরি, তারপর বুকের দুধ বা ফর্মুলা দিয়ে পরিপূরক করুন
পঞ্চম	80 গ্রাম জুচিনি পিউরি, তারপর বুকের দুধ বা ফর্মুলা দিয়ে পরিপূরক করুন
ষষ্ঠ	120 গ্রাম জুচিনি পিউরি, তারপর বুকের দুধ বা ফর্মুলা দিয়ে পরিপূরক করুন
সপ্তম	150 গ্রাম জুচিনি পিউরি, তারপর বুকের দুধ বা ফর্মুলা দিয়ে পরিপূরক করুন
অষ্টম	5 গ্রাম ফুলকপি পিউরি, আপনি জুচিনি যোগ করতে পারেন যদি আপনার এটিতে অ্যালার্জি না থাকে।
নবম	10 গ্রাম ফুলকপি পিউরি, তারপরে স্কিমটি প্রতিদিন পুনরাবৃত্তি হয়, যেমন জুচিনি পিউরির সাথে

আপনি কখন এটি আপনার সন্তানকে দিতে পারেন? আলু ভর্তা , তার জীবনের এই সময়ের আগে আপনি ইতিমধ্যে কি সবজি চালু করেছেন তার উপর নির্ভর করে। একটি নিয়ম হিসাবে, আলু একটু পরে চালু করা হয়।

যদি শিশুটি সম্পূর্ণ অংশ না খায়, তাহলে এর অর্থ হল পরিপূরক খাওয়ানোর পরিমাণ তার জন্য অনেক বেশি। শিশুটি প্রত্যাখ্যান করে, যার অর্থ তাকে জোর করার দরকার নেই, যেহেতু তার জীবনের প্রথম বছরেই খাওয়ার অভ্যাস তৈরি হয়েছে।

কীভাবে 7 মাসে পরিপূরক খাবার প্রবর্তন করবেন?

সাত মাস বয়স হল সেই সময় যখন পোরিজ শিশুর মেনুতে উপস্থিত হওয়া উচিত। মা শিশুরোগ বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন কোন সিরিয়াল প্রথমে চালু করা যেতে পারে। কিন্তু এটা গুরুত্বপূর্ণ যে গ্লুটেন-মুক্ত এবং দুগ্ধ-মুক্ত সিরিয়াল ধীরে ধীরে 7 মাস বয়সী শিশুর সাথে পরিচিত করা হয়।

ছাগল এবং গরুর দুধ, সেইসাথে দুধ porridges, শিশু এক বছর পৌঁছানোর পরে চালু করা হয়। শিশুকে কী খাওয়া উচিত বলে পরামর্শ দেওয়ার সময় চিকিৎসকরা দাবি করেন যে শিশুর খাওয়া উচিত নয় দুধ porridge , যেহেতু তারা নেতিবাচক প্রভাব আছে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল মিউকোসা এবং পাচনতন্ত্রের রোগের ঝুঁকি বাড়ায়।

যদি ডায়েটে পোরিজ প্রবর্তন করা কঠিন হয় কারণ শিশু দুধ ছাড়া পোরিজ খেতে অস্বীকার করে, আপনি পোরিজে বুকের দুধ বা ফর্মুলা যোগ করতে পারেন। কারণ গ্লুটেন এক বছরের কম বয়সী শিশুর জন্য ক্ষতিকর, কারণ এটি উস্কে দেয় Celiac রোগ (বৃহৎ অন্ত্রের প্যাথলজি), একটি 7 মাস বয়সী শিশুর জন্য পুষ্টির সারণী পরামর্শ দেয় যে তাকে গ্লুটেন-মুক্ত পোরিজ দেওয়া যেতে পারে - চাল, বাকউইট, ভুট্টা।

বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য একটি মেনু তৈরি করার সময় বা 7 মাসে একটি ফর্মুলা খাওয়ানো শিশুর ডায়েট তৈরি করার সময়, আপনার বিবেচনা করা উচিত যে আপনি নিজে পোরিজ তৈরি করতে পারেন বা মেনুতে তৈরি পোরিজ যোগ করতে পারেন, যা একটি বিশেষ দোকানে কেনা যায়। এই porridge তৈরি করা খুব সহজ - আপনি শুধু একটু জল যোগ করতে হবে। আপনার ডাক্তার আপনাকে বলবেন যে আপনি 7 মাসে আপনার শিশুকে কী খেতে দিতে পারেন। তবে মা যে খাবারের সাথে পরিচয় করিয়ে দেন না কেন, সাত মাস বয়সী শিশুর শরীর কীভাবে এটি উপলব্ধি করে তা পরিষ্কারভাবে পর্যবেক্ষণ করা প্রয়োজন: অ্যালার্জি প্রকাশ পাচ্ছে কিনা, শিশুর বৃদ্ধি এবং বিকাশ স্বাভাবিক কিনা। যদি পণ্যটি খারাপভাবে শোষিত হয় তবে মল পরিবর্তন হতে পারে এবং একটি অ্যালার্জি প্রদর্শিত হতে পারে। এটি বিবেচনায় নেওয়া উচিত যে অ্যালার্জির প্রকাশগুলি কেবলমাত্র একটি নতুন পণ্য প্রবর্তনের পরে প্রথমবার নয়, এর পরিমাণ উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পাওয়ার পরেও দেখা দিতে পারে। অতএব, শিশুটি এক বা দুই সপ্তাহের জন্য কীভাবে আচরণ করে তা পর্যবেক্ষণ করে ধীরে ধীরে একটি নতুন পণ্য চালু করা উচিত।

8 মাসে একটি শিশুকে কি খাওয়াবেন?

একটি 8-মাস বয়সী শিশুর মেনু ইতিমধ্যেই খুব বৈচিত্র্যময় হতে পারে, যেহেতু প্রথম পরিপূরক খাবারগুলি ইতিমধ্যেই চালু করা হয়েছে, এবং বৃদ্ধি এবং বিকাশ খুব সক্রিয়ভাবে চলতে থাকে।

এই সময়ের মধ্যে, খাদ্য প্রদর্শিত হবে মাংস খাওয়ানো , আলু ভর্তা . এই সময়ের মধ্যে আলু চালু করা হয়, যেহেতু সেগুলি গ্রহণ করার সময় অ্যালার্জির উচ্চ ঝুঁকি থাকে। অতএব, এমনকি আট মাসে, এই পণ্যটি ধীরে ধীরে এবং খুব সাবধানে চালু করা উচিত, 5 গ্রাম দিয়ে শুরু করে এবং এক সপ্তাহের মধ্যে এটির পরিমাণ 50 গ্রাম পর্যন্ত বাড়িয়ে দেওয়া উচিত এই ক্ষেত্রে, উদ্ভিজ্জ পিউরির ভিত্তি আলু হওয়া উচিত নয় অন্যান্য সবজি।

যদি এখনও প্রবেশ করা না হয় কুসুম , এখন আপনার সন্তানকে এই পণ্যের সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়ার সময়। এই উদ্দেশ্যে এটি ব্যবহার করা ভাল বটের ডিম . এই বয়সে পুষ্টি প্রদান করে যে শিশুকে সপ্তাহে দুবার একটি কুসুম দেওয়া হয়। এটি লক্ষ করা উচিত যে আপনি আপনার শিশুকে সকালে খাওয়ার জন্য কুসুম দিতে পারেন, এটি বুকের দুধের সাথে ঘষে বা পোরিজে যোগ করতে পারেন। 8 মাস বয়সে স্তন্যপান করানোর সময় পরিপূরক খাওয়ানো এবং ফর্মুলা খাওয়ানোর মেনুতে ধীরে ধীরে এমন ধরনের মাংসের প্রবর্তন অন্তর্ভুক্ত থাকে যা সবচেয়ে কম অ্যালার্জেনিক হিসাবে বিবেচিত হয়।

এটি প্রাথমিকভাবে ড্রাইভ করার সুপারিশ করা হয় তুরস্ক , খরগোশের মাংস . এই ধরনের মাংস পর্যায়ক্রমে পরিবর্তন করা প্রয়োজন, এবং পরে শিশুর দেওয়া হয় বাছুরের মাংস . এটা লক্ষ করা উচিত যে শিশুর দুপুরের খাবারে মাংস খাওয়া উচিত, সাথে সবজি পিউরি। আপনাকে 5 গ্রাম দিয়ে শুরু করতে হবে এবং 8-9 মাস বয়সী শিশুর জন্য আদর্শটি প্রতিদিন 50 গ্রাম মাংস হিসাবে বিবেচিত হয়। প্রায়শই শিশু তার খাঁটি আকারে মাংস খেতে চায় না, সেক্ষেত্রে আপনি এটি মিশ্রিত পিউরিতে দিতে পারেন - শাকসবজি সহ।

রান্না করা যায় বিশুদ্ধ তাজা কিমা মাংস থেকে তৈরি meatballs , ফুটন্ত জলে সেদ্ধ করার পর সেগুলিকে ফ্রিজে রাখুন। কিমা করা মাংসের বলগুলো সবজির সাথে সিদ্ধ করে ব্লেন্ডারে পিউর করা যায়। কতটা মাংস দিতে হবে তা নির্ভর করে শিশুর তাতে অভ্যস্ত কিনা।

9 মাস বয়সী শিশুকে কী খাওয়াবেন?

9 মাসে একটি শিশু কী খেতে পারে তার একটি বিস্তৃত তালিকা রয়েছে। প্রথমত, মাংসের প্রকারের তালিকা প্রসারিত করা হয়েছে: এই বয়সে এটি একটি শিশুর খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় গরুর মাংস , মেষশাবক , মুরগি .

যারা জিজ্ঞাসা করেন কোন বয়সে লিভার দেওয়া যেতে পারে তাদের বিবেচনা করা উচিত যে লিভার সহ শুয়োরের মাংস দেড় বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য সুপারিশ করা হয় না।

ইতিমধ্যে, বুকের দুধ খাওয়ানো 9 মাস বয়সী শিশুর মেনু, সেইসাথে বোতল খাওয়ানো শিশুর মেনু, গাঁজানো দুধের পণ্যগুলির প্রবর্তনের কারণে ধীরে ধীরে প্রসারিত হওয়া উচিত। বিশেষ করে, আপনি এই ধরনের পরিপূরক খাওয়ানো শুরু করতে পারেন কুটির পনির , যা খুব ধীরে ধীরে পরিচালিত হয়, খুব ছোট অংশ দিয়ে শুরু করে - এক চা চামচের বেশি নয়। এই উদ্দেশ্যে শিশুদের জন্য বিশেষ কুটির পনির ব্যবহার করা ভাল, এবং আপনি এটি চিনি বা ফল যোগ করা উচিত নয়।

কখন দিতে পারবেন কেফির , শিশু কত দ্রুত কুটির পনির পছন্দ করবে তার উপর নির্ভর করে। প্রাথমিকভাবে, 9 মাস বয়সী শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য প্রতিদিন 30 গ্রাম কুটির পনির যথেষ্ট। একটি নিয়ম হিসাবে, রাতের খাবারের আগে কুটির পনির এবং কেফির দেওয়া ভাল। শিশুরা কখনও কখনও কেফির পান করতে অস্বীকার করে। এই ক্ষেত্রে, এই পণ্যটির প্রবর্তন বিলম্বিত করা ভাল: আপাতত, শিশুর যথেষ্ট অন্যান্য খাবার রয়েছে, কারণ তার মেনু ইতিমধ্যে বেশ বৈচিত্র্যময়।

9 মাসে একটি শিশুকে কী সিরিয়াল দেওয়া যেতে পারে সেই প্রশ্নের উত্তর ইতিমধ্যেই জানা গেছে: গ্লুটেন-মুক্ত।

10 মাস এবং তার পরে আপনার শিশুকে কী খাওয়ানো উচিত?

আপনি 10 মাসে শিশুর মেনুতে বৈচিত্র্য আনতে পারেন ডেজার্ট . ধীরে ধীরে আপনার শিশুকে দেওয়া শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হয় ফল এবং ফলের রস . প্রথমত, আপনার সেই ফলগুলি দেওয়া উচিত যা আমাদের ভূখণ্ডে জন্মায় - নাশপাতি, আপেল, প্রুনস এবং ফল পিউরি। শিশুকে একটি জলখাবার হিসাবে ফল দেওয়া হয়, প্রতিদিন প্রায় 100 গ্রাম পরে, অন্যান্য ফলও পাওয়া যায় - কলা, কিউই, কমলা। আগে ফল পরিচয় করিয়ে দেওয়ার দরকার নেই, যেহেতু বুকের দুধ এবং ফর্মুলায় শিশুর প্রয়োজনীয় সবকিছু থাকে ভিটামিন .

ধীরে ধীরে, অন্যান্য ডেজার্ট মেনুতে উপস্থিত হয় - কুকিজ, ক্র্যাকার ইত্যাদি। ডাক্তাররা সতর্ক করে দেন যে শিশুর ফলের রস পান করা উচিত নয়, যা দোকানে ব্যাগে বিক্রি হয়, কারণ সেগুলি শিশুর জন্য ভাল নয়।

11 মাসে, আপনি অন্যান্য ডেজার্টগুলি প্রবর্তন করতে পারেন, কারণ 11 মাস বয়সী শিশুর বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় মেনু ইতিমধ্যেই বেশ বৈচিত্র্যময়। এই সময়ে, মায়েদের প্রায়ই এই বা সেই খাবার সম্পর্কে প্রশ্ন থাকে: আপনি কখন পাস্তা দিতে পারেন, কোন বয়সে আপনি লিভার দিতে পারেন, এটি শুকানো সম্ভব, কখন আপনার সন্তানের জন্য স্যুপ রান্না করা উচিত ইত্যাদি। নির্দেশিত, প্রথমত, টেবিল দ্বারা যা আনুমানিক পরিপূরক খাওয়ানোর ক্যালেন্ডার দেয়, সেইসাথে ডাক্তারের সুপারিশ।

কোন বয়স থেকে নিবল শিশুকে দেওয়া যেতে পারে, এবং তার এই ডিভাইসের প্রয়োজন কিনা তা মা নিজেই সিদ্ধান্ত নেন।

একটি শিশুর কি পান করা উচিত?

শিশুকে পরিপূরক খাবারের সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়ার পরে, তার অতিরিক্ত তরল প্রয়োজন। একটি শিশুকে প্রতিদিন কতটা জল দেওয়া উচিত তা বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে। প্রথমত, তাপমাত্রায়: যদি দিন গরম না হয়, শিশু 100-200 মিলি তরল পান করে। গরমের দিনে শিশু বেশি পান করে। এছাড়াও যদি আপনাকে চিকিত্সা করতে হয় ঠান্ডা যদি বাচ্চা থাকে তাপ , শিশুকে প্রচুর পরিমাণে পান করতে দেওয়া উচিত। শিশুকে সঠিকভাবে পান করতে শেখানোর জন্য একটি কাপ থেকে তরল দেওয়া ভাল।

সাত মাস বয়স থেকে, বাচ্চা দেওয়া যেতে পারে বাচ্চাদের চা , যা বিভিন্ন herbs রয়েছে, পাশাপাশি শুকনো ফল compotes .

বুকের দুধ খাওয়ানোর অভ্যাস করার সময়, একজন মহিলার সঠিক পানীয় এবং খাওয়ার নিয়মও মেনে চলা উচিত। মাস অনুসারে একজন নার্সিং মায়ের জন্য একটি বিশেষ পুষ্টির টেবিল রয়েছে যা সবচেয়ে চাপা প্রশ্নের উত্তর দিতে সাহায্য করবে। তবে স্তন্যপান করালে শিশুকে ভাল বোধ করার লক্ষ্যে সাধারণ সুপারিশও রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় কফির পরিবর্তে, একজন স্তন্যদানকারী মায়ের জন্য চিকোরি খাওয়া ভাল।

পরিপূরক খাবার প্রবর্তন করার সময় কোন সমস্যাগুলি সম্ভব?

পরিপূরক খাবার প্রবর্তনের প্রক্রিয়া চলাকালীন, নিম্নলিখিত সমস্যাগুলি প্রায়শই ঘটতে পারে:

• শিশু প্রস্তাবিত পরিপূরক খাবার খেতে অস্বীকার করে;
• মলের সাথে সমস্যার প্রকাশ ( ডায়রিয়া , খাদ্য হজম না হওয়ার কারণে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের সমস্যা);
• এলার্জি প্রকাশ আমি (জুচিনি থেকে অ্যালার্জি, ব্রকলিতে অ্যালার্জি, কাঁচা গাজরে অ্যালার্জি ইত্যাদি)।

এই জাতীয় সমস্যাগুলির প্রকাশের ফলে, শিশুটি অস্থির হয়ে ওঠে, ক্রমাগত কাঁদে এবং খারাপভাবে ঘুমায়। কোন পণ্য এই ধরনের প্রতিক্রিয়া উস্কে তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। এটি অবিলম্বে শিশুর খাদ্য থেকে অপসারণ করা আবশ্যক। সুতরাং, যদি কোনও শিশুর কুমড়া থেকে অ্যালার্জি থাকে বা ওটমিলের অ্যালার্জি থাকে তবে এই খাবারগুলিকে অন্যদের সাথে প্রতিস্থাপন করা ভাল। আপনি এমন খাবারগুলিকে পুনরায় প্রবর্তন করতে পারেন যা 2 মাস পরে অ্যালার্জিকে উস্কে দেয়। এটি শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ কোমারভস্কিএবং অন্যান্য ডাক্তার। তদুপরি, এই জাতীয় পণ্যের প্রবর্তন প্রথমবারের মতো ধীরে ধীরে এবং ধীরে ধীরে করা উচিত এবং একই সাথে সন্তানের অবস্থা পর্যবেক্ষণ করা উচিত।

যদি শিশু মাংস বা অন্যান্য ধরণের পরিপূরক খাবার না খায়, তাহলে আপনাকে সাময়িকভাবে এই পণ্যটি ত্যাগ করতে হবে।

বয়ামে খাবার

যে মায়েদের জন্য কীভাবে একটি শিশুর কাছে পরিপূরক খাবারগুলি সঠিকভাবে উপস্থাপন করা যায় সেই প্রশ্নটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, প্রায়শই কোন খাবারটি ভাল - টিনজাত খাবার বা ঘরে তৈরি পণ্য (পোরিজ, কুটির পনির, কেফির ইত্যাদি) প্রশ্নের উত্তর প্রয়োজন।

চিকিত্সকরা বিশ্বাস করেন যে পরিপূরক খাওয়ানো প্রবর্তনের বিকল্পগুলির মধ্যে একটি হল টিনজাত খাবার। একই সময়ে, আপনার সন্তানকে শুধুমাত্র উচ্চ-মানের পণ্যগুলি দেওয়া এবং এই জাতীয় শিশুর খাবারের মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখটি যাতে শেষ না হয় তা স্পষ্টভাবে নিশ্চিত করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটা অনুপস্থিত থাকার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং পাম ওলিন শিশুর খাবারে।

আপনার শিশুকে টিনজাত খাবার দেওয়ার সময়, আপনাকে "ঘরে তৈরি" পরিপূরক খাওয়ানোর মতো একই নিয়ম মেনে চলতে হবে। যদি কোনো শিশু বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় অতিরিক্ত সূত্র পায়, তাহলে এক মাস আগে পরিপূরক খাওয়ানো শুরু করা যেতে পারে।

শিশুর প্রথম সবজির পিউরিতে অভ্যস্ত হওয়ার পরেই দ্বিতীয় সবজিটি চালু করা প্রয়োজন।

পোরিজ প্রবর্তন করার আগে, কীভাবে একটি শিশু, মাছ ইত্যাদির পরিপূরক খাবারে মাংস প্রবর্তন করা যায়, আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে শিশুর শরীর ইতিমধ্যে প্রবর্তিত খাবারগুলিকে ভালভাবে গ্রহণ করে। টিনজাত খাবারের সমান্তরালে, অন্যান্য খাবারগুলিও পরিপূরক খাবারের মধ্যে প্রবর্তিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, শিশু ইতিমধ্যে বিভিন্ন ধরণের উদ্ভিজ্জ পিউরি ইত্যাদি গ্রহণ করার পরে কুসুম পরিপূরক খাবারে প্রবেশ করানো হয়।

শিশুদের কি দিতে হবে না

মায়েরা যারা প্রায়ই তাদের বাচ্চাকে কখন দিতে হবে তা নিয়ে প্রশ্ন নিয়ে ডাক্তারদের বোমাবাজি করে যকৃত কখন দিতে পারবেন কেফির এবং অন্যান্য পণ্য, আপনাকে অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে কোন খাবারের সাথে জীবনের প্রথম বছরে মেয়ে এবং ছেলেদের পরিচয় করিয়ে দেওয়া উচিত নয়:

• রস - এগুলি 1 বছরের পরেও বাচ্চাদের দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না, কারণ তারা শ্লেষ্মা ঝিল্লিকে জ্বালাতন করে এবং শিশুর শরীরের উপকার করে না;
• সুজি , সেইসাথে অন্যান্য সিরিয়াল সঙ্গে আঠামুক্ত ;
• মাখন কুকিজ , মিষ্টি ;
• ছাগলের দুধ এবং গাভী ;
• বিদেশী ফল .

পরিপূরক খাওয়ানোর প্রাথমিক নিয়ম - উপসংহার

সুতরাং, যদি আমরা সমস্ত তথ্য সংক্ষিপ্ত করি, তাহলে আমরা বেশ কিছু গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম বের করতে পারি যেগুলিকে অবশ্যই ছোট বাচ্চাদের সমস্ত পিতামাতাদের বিবেচনায় রাখতে হবে যারা তাদের সুস্থভাবে বড় করতে চায়।

শিক্ষা:রিভনে স্টেট বেসিক মেডিকেল কলেজ থেকে ফার্মেসিতে স্নাতক ডিগ্রি অর্জন করেছেন। Vinnitsa স্টেট মেডিকেল ইউনিভার্সিটি থেকে স্নাতক নামে নামে. M.I. Pirogov এবং তার বেসে ইন্টার্নশিপ।

অভিজ্ঞতা: 2003 থেকে 2013 পর্যন্ত, তিনি ফার্মাসিস্ট এবং একটি ফার্মাসি কিয়স্কের ম্যানেজার হিসাবে কাজ করেছিলেন। বহু বছরের বিবেকপূর্ণ কাজের জন্য তাকে ডিপ্লোমা এবং সজ্জা প্রদান করা হয়েছিল। চিকিৎসা বিষয়ক নিবন্ধ স্থানীয় প্রকাশনা (সংবাদপত্র) এবং বিভিন্ন ইন্টারনেট পোর্টালে প্রকাশিত হয়েছে।

পরিপূরক খাওয়ানো হল শিশুর জন্য নির্ধারিত খাবার যখন তারা একটি নির্দিষ্ট বয়স এবং শারীরবৃত্তীয় নিয়মে পৌঁছায়। এই জাতীয় খাবার মায়ের দুধ বা কৃত্রিম সূত্রের পরিপূরক করার উদ্দেশ্যে করা হয়, যার রচনা এবং ক্যালোরি সামগ্রী আর শিশুর বর্ধিত চাহিদা পূরণ করতে পারে না।

যেহেতু প্রথম 12 মাসে সন্তানের ভবিষ্যত জীবনধারা এবং স্বাস্থ্যের ভিত্তি স্থাপন করা হয়, তাই প্রতিটি পিতামাতার বুঝতে হবে কোন বয়সে তাদের বাচ্চাদের খাওয়ানো শুরু করা ভাল, কীভাবে পরিপূরক খাবারগুলি সঠিকভাবে প্রবর্তন করা যায় এবং প্রতি মাসে কী খাবার দেওয়া উচিত। .

একটি শিশুকে কত মাস খাওয়ানো যাবে এই প্রশ্নটি প্রত্যেক নতুন পিতামাতার উদ্বিগ্ন। কিন্তু এখনও কোন নির্দিষ্ট উত্তর নেই, শুধুমাত্র সুপারিশ আছে।

এটি উপলব্ধি করা উচিত যে শুধুমাত্র বয়স শিশুদের প্রস্তুতির একটি "লক্ষণ" হতে পারে না, শিশু বিকাশের কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য অবশ্যই বিবেচনায় নেওয়া উচিত, উদাহরণস্বরূপ:

প্রস্তুতির সমস্ত লক্ষণগুলির একটি জটিল তাদের বয়সে বিভিন্ন শিশুদের মধ্যে প্রদর্শিত হয়। একটি নিয়ম হিসাবে, পরিপূরক খাবারের প্রবর্তন 5 থেকে 8 মাসের মধ্যে ঘটে (সবকিছুই স্বতন্ত্র)।

প্রাকৃতিক খাওয়ানোর মাধ্যমে, যখন শিশুর প্রয়োজনীয় পুষ্টির চাহিদা দুধের দ্বারা সম্পূর্ণরূপে সন্তুষ্ট হয়, তখন পরিপূরক খাওয়ানোর জন্য তাড়াহুড়ো করার দরকার নেই। 5 মাস বয়সী শিশুদের পরিপূরক খাবার দেওয়া হয়।

তাড়াতাড়ি খাওয়ানোর বিপদ কি?

অভিভাবকদের বোঝা উচিত যে পরিপূরক খাওয়ানোর সময় আগে এটি চালু করার চেয়ে একটু দেরি করা ভাল।

উদাহরণস্বরূপ, 4 মাসে পরিপূরক খাওয়ানো হজম ট্র্যাক্ট থেকে সবচেয়ে অনুকূল প্রতিক্রিয়া না দিয়ে পরিপূর্ণ, যা এখনও নতুন খাবার গ্রহণ করার জন্য প্রস্তুত নয়।

খুব তাড়াতাড়ি পরিপূরক খাওয়ানো শুরু করা নিম্নলিখিত সমস্যাগুলির দিকে পরিচালিত করে:

1. প্রয়োজনীয় পরিপাক এনজাইমের অভাবের কারণে, পেটে ব্যথা, অন্ত্রের শূল, বেলচিং এবং মলের ব্যাধি দেখা দিতে পারে। অর্থাৎ, 4 মাস থেকে পরিপূরক খাওয়ানো সর্বোত্তমভাবে অকেজো হবে, যেহেতু পণ্যগুলি শোষিত হবে না।
2. আরেকটি গুরুতর পরিণতি হল অ্যালার্জিজনিত অবস্থা, যা অ্যালার্জিক কণার অন্ত্রের দেয়ালের ব্যাপ্তিযোগ্যতা এবং শিশুর প্রতিরক্ষা ব্যবস্থার অপরিপক্কতার কারণে ঘটে। একই সময়ে, শিশুদের অনাক্রম্যতা ভুগছে, যার ফলস্বরূপ তারা আরও প্রায়ই এবং দীর্ঘ সময় অসুস্থ হয়।
3. 4 মাস বা তার আগে পরিপূরক খাওয়ানো শিশুর জন্য কিছুটা বিপদ ডেকে আনতে পারে যদি সে এখনও দুধ বা ফর্মুলার চেয়ে ঘন খাবার গিলে ফেলতে না জানে। একটি অনুন্নত গিলতে রিফ্লেক্স বমি হতে পারে এবং খাবারের প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলতে পারে।
4. অপরিবর্তিত অভ্যন্তরীণ অঙ্গ (লিভার, কিডনি এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট অঙ্গ) দ্বারা অনুভব করা বর্ধিত লোড তাদের দীর্ঘস্থায়ী রোগের কারণ হতে পারে।

আরেকটি সম্ভাব্য পরিণতি হল যে 6 মাস বয়সের আগে পরিপূরক খাবারের প্রবর্তন স্তন্যপান করানো হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে, যার ফলে স্তন্যপান বন্ধ হয়ে যেতে পারে।

বাচ্চা হলে অবশ্য এই নিয়ম কাজ করে না।

সুতরাং, উপযুক্ত বয়সে এবং শিশুর পর্যবেক্ষণকারী ডাক্তারের অনুমোদনের পরেই শিশুকে খাওয়ানো শুরু করা ভাল।

একটি শিশুর প্রথম খাওয়ানো কোনও "দুর্ঘটনা" ছাড়াই যায় এবং মা এবং শিশুর জন্য শুধুমাত্র আনন্দদায়ক ছাপ ফেলে তা নিশ্চিত করার জন্য, পরিপূরক খাওয়ানোর প্রবর্তনের নিয়মগুলি শেখার মূল্য।

তারা দেখতে এই মত:

1. একটি নতুন পণ্য একটি শিশুকে দেওয়া উচিত যে একেবারে সুস্থ এবং ভাল আত্মা আছে. যদি আপনার বাচ্চাদের টিকা দেওয়া হয়ে থাকে তবে আপনার পরিপূরক খাবার প্রবর্তন করা উচিত নয়।
2. প্রথম পরিপূরক খাদ্য এক-উপাদান হওয়া উচিত, যে, শুধুমাত্র একটি থালা গঠিত। যদি শিশুটি একটি নতুন পণ্যের সাথে অভ্যস্ত হয়, তবে তারা পরবর্তীটি দেয় এবং তাই। আপনার দেওয়া শেষ জিনিস হল ফল additives সঙ্গে porridge, একটি মাংস উপাদান সঙ্গে উদ্ভিজ্জ মিশ্রণ।
3. শিল্প পরিপূরক খাবার কেনার আগে, অত্যন্ত অ্যালার্জেনিক উপাদান অন্তর্ভুক্ত পণ্যগুলি বাদ দেওয়ার জন্য রচনাটি পর্যালোচনা করতে ভুলবেন না।
4. শিশুর শরীরের প্রতিক্রিয়া ট্র্যাক করার জন্য সকালে একটি অপরিচিত পণ্য দিয়ে শিশুকে খাওয়ানো প্রয়োজন। দিনের বেলা, মাকে ত্বক, মল এবং সাধারণ কার্যকলাপের অবস্থার দিকে মনোযোগ দিতে হবে।
5. যখন আপনার শিশুর ক্ষুধার্ত থাকে তখন নতুন খাবার অফার করুন এবং তারপরে বুকের দুধ (যদি বুকের দুধ খাওয়ানো হয়) বা ফর্মুলা (যদি বোতল থেকে খাওয়ানো হয়) যোগ করুন।
6. পরিপূরক খাওয়ানোর সর্বোত্তম পরিমাণ হল আধা চা চামচ (বা 3-5 গ্রাম), ধীরে ধীরে পরিপূরক খাওয়ানোর পরিমাণ বয়সের স্তরে বৃদ্ধি পায়।
7. আপনার সন্তান একবার প্রত্যাখ্যান করলেও পণ্যটি ছেড়ে দেবেন না। একটি নতুন স্বাদে অভ্যস্ত হওয়ার জন্য, আপনাকে এটি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে স্বাদ নিতে হবে। এটি 3 দিনের ব্যবধানে করা উচিত। যদি বাচ্চাটি থালাটি প্রত্যাখ্যান করতে থাকে তবে জোর করবেন না, তবে পণ্যটি একই রকমের সাথে প্রতিস্থাপন করুন (বাকউইটের সাথে চাল, আপেলের পিউরি দিয়ে নাশপাতি)।
8. তাপমাত্রা নিরীক্ষণ করুন। মৌখিক মিউকোসাতে পোড়া এড়াতে এটি করা উচিত (থালাটি উষ্ণ হওয়া উচিত, গরম নয়)।
9. নিশ্চিত করুন যে থালাটি একজাতীয় (ইউনিফর্ম)। পিণ্ডগুলি গিলতে অসুবিধা সৃষ্টি করে এবং শিশু পণ্যটি প্রত্যাখ্যান করে।
10. আপনার শিশুকে সরাসরি একটি শিল্প পাত্র থেকে খাওয়ানো এড়িয়ে চলুন। খাবারটি একটি প্লেটে রাখা হয়, অন্যথায় লালা জারে প্রবেশ করবে, যার ফলস্বরূপ থালাটি আরও স্টোরেজের জন্য অনুপযুক্ত হয়ে যাবে।
11. বাচ্চারা আগের খাবারে সম্পূর্ণ অভ্যস্ত হওয়ার পরেই পরবর্তী থালাটি দেওয়া প্রয়োজন। সাধারণত সময়কাল প্রায় 2 সপ্তাহ।
12. বেশ কয়েকটি পণ্য একত্রিত করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার এক খাবারে দুটি তরল (দুধ এবং রস) বা দুটি ঘন (মশানো আলু এবং পোরিজ) খাবার দেওয়া উচিত নয়।

আপনি খুব সাবধানে এবং মহান ধৈর্য সঙ্গে শিশুদের খাওয়ানো প্রয়োজন. আপনার শিশুর বুকের দুধ বা ফর্মুলার চেয়ে ঘন খাবার গিলতে শিখতে অনেক সময় লাগবে। সেজন্য আপনার নার্ভাস হওয়া এবং চিন্তা করা উচিত নয় যদি কিছু আপনার পছন্দ মতো না হয়।

শিশুর প্রথম পণ্য

প্রথম পরিপূরক খাবারের মধ্যে নিরপেক্ষ স্বাদযুক্ত খাবার অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। এটি অবশ্যই করা উচিত যাতে উজ্জ্বল স্বাদ শিশুকে নতুন খাবার প্রত্যাখ্যান করতে না পারে বা বিপরীতভাবে, অন্য সকলের চেয়ে একটি খাবারের পছন্দকে বাদ দেয়।

এই কারণেই, উদাহরণস্বরূপ, বিশেষজ্ঞরা প্রথম পরিপূরক খাবারগুলিতে মিষ্টি এবং সুগন্ধযুক্ত রস বা ফলের পিউরিগুলি প্রবর্তন করার পরামর্শ দেন না। অবশ্যই, এগুলি জুচিনি বা মাংসের পণ্যগুলির চেয়ে অনেক বেশি আকর্ষণীয়, এই কারণেই অল্প বয়সে ভুল স্বাদ পছন্দের গঠন প্রতিরোধ করা প্রয়োজন।

আপনি কোন বয়সে নতুন পণ্য প্রবর্তন শুরু করেন তা এত গুরুত্বপূর্ণ নয় - কৃত্রিম খাওয়ানোর সাথে 5 মাসে পরিপূরক খাওয়ানো ছয় মাস থেকে বুকের দুধ খাওয়ানোর সাথে পরিপূরক খাওয়ানোর মতো একই নীতি অনুসরণ করে।

মাস অনুযায়ী শিশুর খাওয়ানোর টেবিল

বয়স	পণ্য
ছয় মাস	ভেজিটেবল পিউরি: জুচিনি, কুমড়া, গাজর এবং ফুলকপি বা ব্রকলি।
6-7 মাস	শিশুর মেনুতে খাদ্যশস্য অন্তর্ভুক্ত করা হয়; আপনি buckwheat, চাল বা ভুট্টা grits থেকে porridge করতে পারেন.
7 মাস	আপনি আপনার শিশুকে সাধারণ সবজি থেকে পিউরি দিতে পারেন, এটি জলপাই তেল দিয়ে স্বাদযুক্ত করে। শিশুদের উদ্ভিজ্জ স্যুপ তৈরি করার অনুমতি দেওয়া হয়।
8 মাস	একটি বয়স্ক শিশুর জন্য, সেদ্ধ মাংস (মুরগি, টার্কি, খরগোশ, গরুর মাংস) থেকে তৈরি পণ্যগুলি ডিমের কুসুমও প্রদান করে
9 মাস	আপনি ইতিমধ্যে গাঁজনযুক্ত দুধের পণ্য দিতে পারেন - কম চর্বিযুক্ত কেফির এবং কুটির পনির।
10 মাস	এই বয়সে, মাছের খাবার দেওয়া হয় - কম-অ্যালার্জেনিক কড, পোলক। সম্পূর্ণ নতুন খাবারগুলিও বাচ্চাদের জন্য উপযুক্ত - বেরি পিউরি, প্রাকৃতিক দই। শিশুদের জন্য, আপেল, নাশপাতি বা পীচ থেকে পিউরি প্রস্তুত করুন (যদি না, অবশ্যই, শিশুর তাদের থেকে অ্যালার্জি হয়)।
11 মাস	বাচ্চাকে ভাজা ছাড়াই মাংসের ঝোল দিয়ে তৈরি স্যুপ দেওয়া হয়। আপনি রুটি, ওটমিল, বাজরা, মুক্তা বার্লি porridge একটি ছোট টুকরা দিতে পারেন।
বছর	প্রাপ্তবয়স্কদের ডায়েটে পাওয়া বেশিরভাগ খাবারই শিশুর জন্য উপযুক্ত।

এই টেবিলটি শুধুমাত্র তথ্যগত উদ্দেশ্যে। এটা বোঝার মতো যে পরিপূরক খাবারের পরিমাণ খাবারের ধরনের উপর নির্ভর করবে।

প্রাকৃতিক খাওয়ানোর সাথে, দুধ প্রধান পণ্য থেকে যায়, কিন্তু সূত্র খাওয়ানোর সাথে, প্রধান "থালা" হল সূত্র।

উপরন্তু, সারণী দেখায় কিভাবে পরিপূরক খাবারের সামঞ্জস্য পরিবর্তন হয়। ছয় মাস পরে, শিশুর চিবানোর শক্তি বৃদ্ধি পায়, তাই সে বিভিন্ন পিউরি (সবজি, ফল) খেতে পারে। 7 মাস পরে, যখন চিবানোর দক্ষতা আরও নিখুঁত হয়, তখন ম্যাশ করা, কাটা খাবার দেওয়া হয়।

এবং শুধুমাত্র 12 মাস পরে শিশুরা একই বয়সে স্থিতিশীল চোয়ালের কার্যকারিতা অনুভব করে, চিবানো আরও পরিপক্ক হয়। সাধারণত, এক বছর বয়সে, শিশুটিকে কিছু সংরক্ষণের সাথে পারিবারিক টেবিলে স্থানান্তর করা হয়।

ডাব্লুএইচও প্রথম পরিপূরক খাবারে শাকসবজি প্রবর্তনের পরামর্শ দেয়, তবে বাচ্চাদের ওজন কম হলে পোরিজ দেওয়া ভাল। আমরা বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার সুপারিশের উপর আলোকপাত করব।

বিশেষজ্ঞরা উদ্ভিজ্জ খাওয়ানোর নিম্নলিখিত ক্রমটি সুপারিশ করেন:

প্রথমত, আপনার হাইপোঅ্যালার্জেনিক সবজি পিউরি করা উচিত। কুমড়ো এবং গাজরের থালাগুলি সর্বশেষ চালু করা হয়েছে, যেহেতু শিশুরা প্রায়শই অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া অনুভব করে।

আসুন আবারও পুনরাবৃত্তি করি, আপনাকে এক-উপাদানের খাবার দিয়ে শুরু করতে হবে। বিভিন্ন সবজি মিশ্রিত করা সম্ভব, কিন্তু যখন শিশু তাদের আলাদাভাবে উপভোগ করে, এবং আপনি এলার্জি প্রতিক্রিয়া অনুপস্থিতি নোট। একটি নতুনত্ব শুধুমাত্র একটি ক্ষুধার্ত শিশুর দেওয়া হয়।

কিভাবে একটি উদ্ভিজ্জ থালা নিজেই বানাতে? খুব সহজ. জুচিনি বা ব্রকলি চলমান জলের নীচে ধুয়ে ফেলতে হবে, খোসা ছাড়িয়ে বীজ সরিয়ে ফেলতে হবে।

ছয় মাসে পরিপূরক খাবার কীভাবে প্রবর্তন করা যায় তা বোঝার জন্য, আপনাকে একটি উদাহরণ বিবেচনা করতে হবে - শাকসবজি প্রবর্তনের টেবিলটি শিশুদের সঠিক খাওয়ানোর সমস্ত সূক্ষ্মতা দেখাবে।

সবজি পরিচিতি টেবিল

দিন	থালা	পরিমাণ (গ্রামে)	পরিপূরক খাওয়ানোর বৈশিষ্ট্য
1	জুচিনি পিউরি	5	সকালে পরিপূরক খাবার প্রবর্তন করা ভাল, তারপর দুধ বা ফর্মুলা দিন।
2		10
3		20
4		40
5		70	এই দিন থেকে, আপনি উদ্ভিজ্জ তেল যোগ সঙ্গে পিউরি করা উচিত।
6		120
7		120
8	জুচিনি পিউরি এবং ফুলকপির থালা	5+115	2 ধরনের পিউরি প্রস্তুত করুন, যা প্রথমে আলাদাভাবে দেওয়া হয় (একটি ছোট বিরতির সাথে) এবং তারপর মিশ্রিত করা হয়। আপনি সামান্য জলপাই তেল যোগ করতে পারেন।
9		10+110
10		20+100
11		40+80
12		70+50
13	ফুলকপি এবং মাখন সমন্বিত থালা	120	শিশুদের জন্য এক-উপাদানের খাবার প্রস্তুত করা হয়।
14		120
15	বাঁধাকপি থালা সঙ্গে জুচিনি বা বাঁধাকপি পিউরি	5+115	2 ধরনের পিউরি প্রস্তুত করা হয়। প্রথমটি ইতিমধ্যে পরিচিত ফল থেকে, অন্যটি অ্যাসপারাগাস বাঁধাকপি থেকে। প্রথমে তারা আলাদাভাবে দেওয়া হয়, এবং তারপর মিশ্রিত। এক ফোঁটা জলপাই তেল যোগ করুন।
16		10+110
17		20+100
18		40+80
19		70+50
20	অ্যাসপারাগাস বাঁধাকপি পিউরি	120	উদ্ভিজ্জ তেল যোগ করার সাথে একটি এক-উপাদান পণ্য দিয়ে শিশুকে খাওয়ান।
21		120

টেবিলটি দেখায় যে শিশুদের মেনুতে তিনটি ফলের "পরিচয়" প্রায় 21 দিন সময় লাগবে। প্রতিটি থালা বয়সের নির্দিষ্টকরণের সাথে যত্ন সহকারে আনা উচিত, যেহেতু নির্দেশিত গ্রামগুলির অর্থ এই নয় যে শিশুটিকে সবকিছু শেষ করতে বাধ্য করা উচিত।

7 মাসে পরিপূরক খাওয়ানো

দ্বিতীয় এবং প্রথম খাওয়ানোর জন্য আরেকটি বিকল্প হল porridge। এটা মনে রাখতে হবে যে সিরিয়াল অবশ্যই গ্লুটেন-মুক্ত হতে হবে। আপনার গরু বা ছাগলের দুধের সাথে পোরিজও রান্না করা উচিত নয়, কারণ এক বছরের কম বয়সী শিশুদের দেহ এই ভারী পণ্যটি হজম করতে সক্ষম হয় না।

যদি আপনার শিশু দুগ্ধ-মুক্ত পোরিজ খেতে অস্বীকার করে তবে এতে আপনার দুধ বা ফর্মুলা সামান্য যোগ করুন। এটি শিশুকে দ্রুত নতুন পণ্যে অভ্যস্ত হতে সাহায্য করবে।

গ্লুটেন-মুক্ত শস্যের মধ্যে রয়েছে চাল, ভুট্টা এবং বকউইট। এই ধরনের একটি ভাণ্ডার একটু গুরমেটের চাহিদা পূরণ করবে। গ্লুটেনযুক্ত পোরিজগুলি অন্ত্রের গুরুতর রোগগত অবস্থার কারণ হতে পারে।

ফার্মাসি চেইন এবং সুপারমার্কেটের বিশেষ বিভাগগুলিতে আপনি শিশুদের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত পোরিজ কিনতে পারেন। কিছু মায়েরা এগুলি কিনতে ভয় পান, তবে তাদের ভয় ভিত্তিহীন।

শিল্প অবস্থার অধীনে উত্পাদিত, তারা একেবারে নিরাপদ এবং সমস্ত দরকারী উপাদান সঙ্গে সমৃদ্ধ.

উপরের সারণীতে প্রস্তাবিত স্কিম অনুযায়ী সিরিয়াল দিতে হবে। তাদের খাওয়ানোর সময়, আপনাকে সন্তানের অবস্থা পর্যবেক্ষণ করতে হবে: পেটে ব্যথা হয়, অন্ত্রের চলাচল ব্যাহত হয়, বা ত্বকে ফুসকুড়ি দেখা দেয়। আপনি বিভিন্ন সিরিয়াল একত্রিত করতে পারবেন না!

এই বয়সে, পরিপূরক খাবারের প্রবর্তন আরও বৈচিত্র্যময় হয়ে ওঠে। শিশুটি বড় হচ্ছে, যার অর্থ তাকে ইতিমধ্যেই এমন খাবারের অনুমতি দেওয়া হয়েছে যা একটি শিশুর পেটের জন্য ভারী:

আলু অন্যান্য ফলের তুলনায় পরে চালু করা হয়, যেহেতু তারা হাইপারলার্জেনিক সবজি। মাকে প্রথমে শিশুকে 5 গ্রাম দিতে হবে এবং সপ্তম দিনের মধ্যে ভলিউম বাড়িয়ে 50 গ্রাম করতে হবে। একটি শিশুর ডায়েটে আলু সব সবজির এক তৃতীয়াংশের বেশি হওয়া উচিত নয়।

আট মাস বয়সী বাচ্চাকে কোয়েলের কুসুম খাওয়ানো ভাল, কারণ এটি খুব কমই অ্যালার্জির উত্স হয়ে ওঠে। এই পণ্যটি সপ্তাহে দুবার দেওয়া হয়। তদুপরি, প্রথমবারের জন্য আপনাকে একটি চামচের উপর একটি চিমটি ঢালা উচিত, পরের বার - অর্ধেক কোয়েল বা মুরগির কুসুমের এক চতুর্থাংশ।

পরবর্তী 7 দিনের মধ্যে, একটি সম্পূর্ণ কোয়েল কুসুম বা অর্ধেক নিয়মিত কুসুম দেওয়া হয়। একটি গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম হল যে আপনি আপনার শিশুকে এই পণ্যটি সকালে খাওয়াতে হবে, এটি দুধের সাথে ঘষে বা পোরিজে যোগ করতে হবে।

সবচেয়ে বেশি টার্কি এবং খরগোশ। তাদের কাছ থেকে পিউরি তৈরি করা হয়, তারপর গরুর মাংস, গরুর মাংস এবং মুরগির মাংস দেওয়া হয়।

শুকরের মাংস এক বছরের কম বয়সী শিশুকে দেওয়া উচিত নয়। মাংস purees দুপুরের খাবারের মধ্যে চালু করা উচিত, ভলিউম একটি চা চামচ হয়।

জানা ভাল!আপনি যদি নিজের মাংসের পিউরি তৈরি করতে চান তবে খাঁটি কিমা তৈরি করুন এবং ছোট মাংসের বল তৈরি করুন। এগুলি ফুটন্ত জলে 6 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন, তারপরে হিমায়িত করুন। আপনাকে এগুলিকে ফ্রিজার থেকে বের করে নিয়ে একটি ডাবল বয়লারে শাকসবজি দিয়ে সিদ্ধ করতে হবে, তারপরে এই মিশ্রণটি চূর্ণ করে শিশুকে দেওয়া হয়। এই পদ্ধতিটি মাংসবলগুলিকে একসাথে আটকে থাকতে বাধা দেয়।

এই বয়সের সময়, বাচ্চাদের গাঁজানো দুধের পণ্যগুলির সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়া হয় এবং তারা অত্যন্ত সাবধানতার সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়া হয়। অবশ্যই, আপনি আপনার বাচ্চাদের কুটির পনির খাওয়াবেন না, যা প্যাকগুলিতে বিক্রি হয়, বিশেষ করে বিভিন্ন সংযোজন সহ।

একটি বিশেষ শিশুর কুটির পনির একটি শিশুর জন্য উপযুক্ত - উদাহরণস্বরূপ, "আগুশা", "টিওমা"। কেনা ডিশে চিনি বা ফলের টুকরা থাকা উচিত নয়।

প্রথমে, একটি চা চামচ দেওয়া হয়, তারপর ধীরে ধীরে প্রতিদিন 30 গ্রাম পর্যন্ত বৃদ্ধি করা হয়। এই বয়সের শিশুদের জন্য - সর্বোত্তম ডোজ।

কেফির 1-2 চা চামচ পরিমাণে দেওয়া হয়। অবশ্যই, এই পানীয়টি শিশুর জন্যও হতে হবে, যার জন্য মাকে ফল, চিনি এবং স্বাদযুক্ত সংযোজন ছাড়াই একটি পণ্য বেছে নেওয়া উচিত। তারপর ভলিউম 150 মিলিলিটারে বাড়ানো হয়। সন্ধ্যায় কেফির এবং কুটির পনির অফার করা ভাল।

গুরুত্বপূর্ণ ! প্রতিটি শিশুর কেফির এবং কুটির পনিরের প্রতি ইতিবাচক মনোভাব নেই, তবে থালাটি মিষ্টি করা উচিত নয়। 2-3 সপ্তাহ অপেক্ষা করুন এবং পণ্যটি আবার অফার করুন। কিছু বাচ্চারা "টক দুধ" একেবারেই পছন্দ করে না, তবে তারা স্বাভাবিকভাবে বিকাশ করে এবং বড় হয়।

10 মাস বয়সী শিশুকে খাওয়ানো

10 মাসে, শিশুকে মিষ্টি ফলের আকারে ডেজার্ট দিয়ে প্যাম্পার করা হয়। সবচেয়ে দরকারী ফল হল যেগুলি ঘনিষ্ঠ এলাকায় জন্মায়। বিদেশী ফল পরে জন্য একপাশে রাখা হয়.

প্রথমত, আপেল, নাশপাতি বা ছাঁটাই থেকে পিউরি দেওয়া হয়। এই বয়সের মধ্যে, অনেক শিশু দাঁত অর্জন করে, যার ফলস্বরূপ তারা ইতিমধ্যে ফলের টুকরো চিবান করতে সক্ষম হয়। ফলগুলি একটি ছোট ভলিউম থেকে প্রবর্তিত হয় - প্রায় 5 গ্রাম পিউরি বা একটি ছোট স্লাইস। দৈনিক "ডোজ" পণ্যটির প্রায় 100 গ্রাম।

কিছু মায়েরা অবাক হবেন যখন তারা পড়বেন যে স্বাস্থ্যকর ফল এত দেরিতে দেওয়া হয়। এই বিষয়ে অনেক মতামত রয়েছে, তবে বিশেষজ্ঞরা নিশ্চিত যে প্রাকৃতিক খাওয়ানোর সাথে, বুকের দুধে পর্যাপ্ত ভিটামিন রয়েছে এবং কৃত্রিম শিশুদের জন্য তারা ভিটামিন কমপ্লেক্সে সমৃদ্ধ সূত্র তৈরি করে।

সুতরাং, ফলগুলি ভিটামিন কমপ্লেক্সের একটি উল্লেখযোগ্য উত্স নয়; এছাড়াও, মিষ্টি আপেলে বিভিন্ন ধরনের ফলের অ্যাসিড থাকে যা মুখের মিউকাস মেমব্রেনকে জ্বালাতন করে।

আরেকটি প্রবর্তিত পণ্য হল মাছ। এটির প্রচুর পরিমাণ হওয়া উচিত নয় এবং এটি অবশ্যই কম চর্বিযুক্ত এবং কম অ্যালার্জেনিক হতে হবে - উদাহরণস্বরূপ, হেক, কড বা পোলক। বিশেষজ্ঞরা আপনার সন্তানকে "মাছের দিন" দেওয়ার পরামর্শ দেন যখন এই খাবারটি মাংসের পিউরিগুলিকে প্রতিস্থাপন করে। অবশ্যই, প্রাথমিক অংশটি সর্বনিম্ন - অর্ধেক চা চামচেরও কম।

এই বয়সে, শিশুকে তাজা ভেষজ দিয়ে ঘরে তৈরি স্যুপ খাওয়ানো হয়। অবশ্যই, আদর্শ বিকল্প হল টক ক্রিম (এখন এটি অনুমোদিত) সঙ্গে ভাজা ছাড়া borscht। ডিল বা পার্সলে সবুজ ডালপালা আপনার নিজের বাগানে বা জানালার পাত্রে জন্মানো উচিত।

মাখনের টুকরো দিয়ে রুটি ছড়ানো একটি ক্রমবর্ধমান শরীরের জন্য আদর্শ।

12 তম মাসের শেষে, শিশুটি গ্লুটেন-মুক্ত সিরিয়ালও খেতে পারে - বার্লি, ওটমিল এবং বাজরা। যাইহোক, নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া এড়াতে তাদের সাবধানে পরিচালনা করা উচিত।

এক বছর বয়সী শিশুরা ইতিমধ্যে তাদের পিতামাতার টেবিল থেকে অনেক খাবার খেতে পারে, তবে আপনাকে কিছু প্রিয় খাবারের কথা ভুলে যেতে হবে যা কিছু "দায়িত্বহীন" মা এবং দাদি তাদের বাচ্চাদের দিয়ে রাখতে পছন্দ করেন:

পরিপূরক খাওয়ানোর সমস্যা এবং মায়ের ভয়

প্রায়শই, পরিপূরক খাওয়ানোর শুরুতে কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া, অ্যালার্জি এবং পেটে বেদনাদায়ক সংবেদন হয়, যার ফলস্বরূপ শিশুটি উদ্বিগ্ন এবং কাঁদতে শুরু করে।

যদি আপনার শিশু তার ডায়েটে একটি অজানা পণ্যের উপস্থিতিতে অপ্রচলিতভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় তবে আপনার থালাটি সম্পূর্ণরূপে পরিত্যাগ করা উচিত নয়।

4-8 সপ্তাহের জন্য এটি সম্পর্কে ভুলে যান এবং তারপরে এটিকে ডায়েটে পুনরায় প্রবর্তন করুন, সাবধানে শিশুর মঙ্গল পর্যবেক্ষণ করুন। দ্বিতীয়বার, পণ্যটি খুব শুরুর মতো ধীরে ধীরে পরিচালনা করা উচিত।

পরিপূরক খাওয়ানো শুরু হলে প্রায়শই দেখা দেয় এমন আরেকটি সাধারণ অসুবিধা হল শিশুর দেওয়া খাবার প্রত্যাখ্যান করা। আপনার জোর করা উচিত নয়, যেহেতু শিশু নিজেই বুঝতে পারে সে কী খেতে চায় এবং কোন খাবারগুলি অস্বস্তি সৃষ্টি করে।

তদতিরিক্ত, আপনার যদি একটি পছন্দ করার প্রয়োজন হয় তবে একটি নির্দিষ্ট অসুবিধা দেখা দেয় - এটি নিজে রান্না করুন বা তৈরি খাবার কিনুন। কিছু পিতামাতা স্পষ্টভাবে শিশুদের জন্য দোকান থেকে কেনা খাবারের বিরুদ্ধে, অন্যরা দোকান থেকে কেনা পরিপূরক খাবারের গুণমানে আত্মবিশ্বাসী।

বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে সবাই সঠিক, যেহেতু বাড়িতে রান্না করা অনেক বেশি লাভজনক, বিশেষত একজন বয়স্ক শিশুর জন্য যে প্রায় কোনও খাবার খেতে পারে। যাইহোক, বয়ামে খাবার খারাপ নয়, নিম্নলিখিত নিয়মগুলি মেনে চলা গুরুত্বপূর্ণ:

• জারগুলিতে নির্দেশিত পণ্যগুলির প্রবর্তনের সময়ের দিকে মনোযোগ দেবেন না, বয়সের মানগুলিতে ফোকাস করুন;
• নতুন পণ্য চয়ন করুন, নিশ্চিত করুন যে সেগুলি মেয়াদোত্তীর্ণ নয়;
• একটি শিশুদের থালা বিভিন্ন অপ্রাকৃত সংযোজন, স্বাদ বৃদ্ধিকারী, আদর্শ পুষ্টি একটি ন্যূনতম পরিমাণ উপাদান থাকা উচিত নয়;

শিশুদের স্বাস্থ্য মূলত পরিপূরক খাওয়ানোর সঠিক প্রবর্তন এবং পরামর্শ মেনে চলার উপর নির্ভর করে। যাইহোক, পিতামাতার জন্য এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে বর্ণিত সমস্ত সুপারিশ আনুমানিক।

শুধুমাত্র একজন স্থানীয় শিশু বিশেষজ্ঞ সঠিকভাবে বলতে পারেন যে কত মাস থেকে একটি শিশুকে খাওয়ানো যেতে পারে। এবং মা এবং ডাক্তারের যৌথ প্রচেষ্টা শিশুর প্রাপ্তবয়স্কদের খাবারে স্থানান্তরকে উল্লেখযোগ্যভাবে সহজতর করবে।

হ্যালো, আমি নাদেজহদা প্লটনিকোভা। একজন বিশেষ মনোবিজ্ঞানী হিসাবে SUSU-তে সাফল্যের সাথে তার পড়াশোনা শেষ করার পরে, তিনি বিকাশজনিত সমস্যাযুক্ত শিশুদের সাথে কাজ করার জন্য এবং বাচ্চাদের লালন-পালনের বিষয়ে পিতামাতার সাথে পরামর্শ করার জন্য বেশ কয়েক বছর ব্যয় করেছিলেন। আমি একটি মনস্তাত্ত্বিক প্রকৃতির নিবন্ধ তৈরিতে অন্যান্য জিনিসের মধ্যে অর্জিত অভিজ্ঞতা ব্যবহার করি। অবশ্যই, আমি কোনওভাবেই চূড়ান্ত সত্য বলে দাবি করি না, তবে আমি আশা করি যে আমার নিবন্ধগুলি প্রিয় পাঠকদের যে কোনও অসুবিধা মোকাবেলা করতে সহায়তা করবে।

সঠিক পুষ্টি একটি শিশুর স্বাস্থ্যের ভিত্তি, যা শৈশব থেকেই স্থাপিত হয়। 4-6 মাসের মধ্যে, শিশুর অতিরিক্ত শক্তি, ভিটামিন এবং খনিজগুলির প্রয়োজন বৃদ্ধি পায়। খাদ্য শিশুকে তার শরীরের বৃদ্ধি এবং গঠনের জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত উপকারী পদার্থ সরবরাহ করা উচিত। শিশুর প্রথম খাবারে শাকসবজি (উদ্ভিদ পিউরি), শিশুদের জন্য দুগ্ধজাত খাবার এবং সিরিয়াল থাকা উচিত। প্রথম অতিরিক্ত পুষ্টি চিবানোর যন্ত্রের বিকাশকে উৎসাহিত করে, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের এনজাইম সিস্টেমকে উদ্দীপিত করে এবং শিশুকে দুধ ছাড়ার জন্য প্রস্তুত করে।

শিশুকে খাওয়ানো

বাচ্চাকে খাওয়ানো শুরু করে (কত মাস থেকে)

বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুরা

IV-তে শিশু

প্রথম পরিপূরক খাওয়ানোর জন্য শিশুদের প্রস্তুতি তাদের বয়সের উপর ভিত্তি করে এবং নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি বিবেচনা করে নির্ধারণ করা যেতে পারে:

• শিশু স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি বার বোতলে মায়ের স্তন বা সূত্র চায় (পর্যাপ্ত পায় না);
• যে ওজন নিয়ে শিশুর জন্ম হয়েছিল;
• শিশুটি একজন প্রাপ্তবয়স্কের সমর্থনে বসতে সক্ষম হয়, আত্মবিশ্বাসের সাথে তার মাথাটি ধরে এবং এটিকে সমস্ত দিকে ঘুরিয়ে দেয়;
• যখন কঠিন খাবার শিশুর মুখে প্রবেশ করে, তখন জিহ্বা দিয়ে তা ঠেলে দেওয়ার কোনো প্রতিফলন নেই;
• শিশুটি বেশ কয়েক সপ্তাহ ধরে অসুস্থ ছিল না, অদূর ভবিষ্যতে তাকে টিকা দেওয়া হয়নি এবং হবে না;
• শিশুটি বাবা-মায়ের খাবারের প্রতি আগ্রহী হয়, যারা চিবানোর প্লেট এবং মুখের দিকে তাকায়।

আপনার শিশু পরিপূরক খাওয়ানোর জন্য প্রস্তুত কিনা তা কীভাবে নির্ধারণ করবেন সে সম্পর্কে আরও পড়ুন। -

পরিপূরক খাবার প্রবর্তনের নিয়ম

1. আপনার শিশুকে যে কোনো নতুন পণ্য অফার করুন, যদি না সে সম্পূর্ণ সুস্থ হয়। নতুন পরিপূরক খাবারের প্রবর্তনও ভ্যাকসিনেশনের প্রস্তুতি, তাদের পরের সময়কাল এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের রোগ থেকে পুনরুদ্ধারের জন্য contraindicated হয়।
2. বুকের দুধ খাওয়ানোর আগে পরিপূরক খাবার দিন (খাওয়ানোর পর রস)। আমরা 5 গ্রাম দিয়ে শুরু করি এবং ধীরে ধীরে (দুই সপ্তাহের বেশি - এক মাস) পরিপূরক খাবারের পরিমাণ 150 গ্রাম পর্যন্ত বাড়িয়ে দিই, সাবধানে শিশুর পর্যবেক্ষণ করুন।
3. বাড়িতে জুস এবং পিউরি তৈরি করার সময়, প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা নিন: আপনার হাত, রান্নাঘরের বাসন এবং ফল ভালভাবে ধুয়ে নিন।
4. একটি শিশুর জন্য খাদ্য শুধুমাত্র তাজা প্রস্তুত করা উচিত। এমনকি রেফ্রিজারেটরে সমাপ্ত পণ্যের স্বল্পমেয়াদী স্টোরেজ দ্রুত এর মানের অবনতির দিকে নিয়ে যায়।
5. পরিপূরক খাবার উষ্ণ দেওয়া হয়, একটি চামচ দিয়ে, শিশুর বসার সাথে। এক খাওয়ানোতে 2টি কঠিন বা 2টি তরল পরিপূরক খাবার দেওয়া ঠিক নয়।
6. দিনে 2 বার একই ধরণের খাবার দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না।
7. 10-15 দিন পরে - শিশু প্রথমটিতে অভ্যস্ত হওয়ার পরেই অন্য ধরণের পরিপূরক খাওয়ানোতে স্যুইচ করুন।
8. পরিপূরক খাওয়ানোর মূল নিয়ম হল নতুন খাবারের ধীরে ধীরে এবং ধারাবাহিক প্রবর্তন। একটি নতুন ধরনের পরিপূরক খাদ্য পূর্ববর্তী একটি সম্পূর্ণ অভিযোজন পরে চালু করা হয়.
9. পরিপূরক খাবার প্রবর্তন করার সময়, আপনার শিশুর মল নিরীক্ষণ করুন। মল স্বাভাবিক থাকলে পরের দিন পরিপূরক খাবারের পরিমাণ বাড়ানো যেতে পারে।
10. পরিপূরক খাবার প্রবর্তনের প্রতিটি নতুন পর্যায়ে, আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না।

ভিডিওটি কীভাবে একটি শিশুর খাদ্যের ভারসাম্য বজায় রাখে এবং তাকে প্রয়োজনীয় সমস্ত পুষ্টি সরবরাহ করে সে সম্পর্কে কথা বলে।

যেখানে প্রথম খাওয়ানো শুরু করতে হবে

পূর্বে, এটি বিশ্বাস করা হয়েছিল যে প্রথম পণ্যটি একটি শিশুর চেষ্টা করা উচিত (4-5 মাসে চালু করা যেতে পারে)। (যাইহোক, আমরা এই বিষয়ে পড়ি :) তবে এটি এমন নয়।

মায়ের জন্য নোট!

হ্যালো মেয়েরা) আমি ভাবিনি যে স্ট্রেচ মার্কের সমস্যা আমাকেও প্রভাবিত করবে, এবং আমি এটি সম্পর্কেও লিখব))) তবে কোথাও যাওয়ার জায়গা নেই, তাই আমি এখানে লিখছি: আমি কীভাবে প্রসারিত থেকে মুক্তি পেলাম প্রসবের পরে চিহ্ন? আমার পদ্ধতি আপনাকে সাহায্য করলে আমি খুব খুশি হব...

পোরিজ এবং শাকসবজি আসলে প্রথম পরিপূরক খাবার প্রবর্তনের জন্য প্রধান পণ্য। যদি শিশুর ওজন কম হয় বা অস্থির মল থাকে তবে সিরিয়াল দিয়ে শুরু করা ভাল। বিপরীতভাবে, যদি আপনার ওজন বেশি হয়, স্বাভাবিক ওজন থাকে বা কোষ্ঠকাঠিন্যের প্রবণতা থাকে, তাহলে উদ্ভিজ্জ পিউরির সাথে পরিপূরক খাবার চালু করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

মনোযোগ!

ফল পিউরি এবং উদ্ভিজ্জ পিউরি সম্পর্কে কয়েকটি শব্দ।

ফলের পিউরি(সাধারণত একটি সবুজ আপেল এবং একটি নাশপাতি) একটি ঐতিহ্যগত পরিপূরক খাবার যা কয়েক দশক ধরে শিশুর সাথে পরিচিত হওয়া প্রথমগুলির মধ্যে একটি, কারণ... এটিতে ফাইবার রয়েছে, যা অন্ত্রের কার্যকারিতার উপর ভাল প্রভাব ফেলে এবং শিশুরা এটি আনন্দের সাথে খায়। কিন্তু কিছু পুষ্টিবিদ এবং মায়েরা লক্ষ্য করেন যে শিশুরা প্রথমে মিষ্টি ফল খাওয়ার চেষ্টা করে, তারা পরে উদ্ভিজ্জ পিউরি এবং সিরিয়াল খেতে চায় না।

ভেজিটেবল পিউরিপ্রবেশ করা বেশ কঠিন। একটি শিশুর পক্ষে মায়ের দুধের মিষ্টি স্বাদ থেকে বা তার পরিবর্তে সম্পূর্ণ মিষ্টিহীন সবজিতে যাওয়া সহজ নয়। আপনার ধৈর্য ধরতে হবে। আপনাকে কেবল একবার নয়, কমপক্ষে 10-12 বার একটি নতুন থালা অফার করতে হবে এবং শিশুটি একগুঁয়েভাবে এটি প্রত্যাখ্যান করার পরেই অন্য ধরণের সবজিতে যান।

ত্রুটি . একটি শিশু এক বা অন্য সবজি গ্রহণ না করার পরে, বাবা-মায়েরা সাধারণত সিরিয়ালে স্যুইচ করে, একটি বড় ভুল করে! একটি উচ্চ সম্ভাবনা আছে যে শিশু মিষ্টি porridge প্রবর্তনের পরে সবজি খেতে চাইবে না। মায়েদের আরেকটি ভুল হল যখন তারা শিল্পে উৎপাদিত সিরিয়ালকে মিষ্টি করে।

• সবজি (ভেজিটেবল পিউরিস)। পরিপূরক খাওয়ানো শুরু করার জন্য আদর্শ: জুচিনি, ব্রকলি, আলু, ফুলকপি।প্রথমে 1 ধরনের সবজি দেওয়া এবং 5-7 দিনের জন্য শিশুর প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ। অভিযোজন সময়কালে যদি কোনো অ্যালার্জি বা হজমের ব্যাধি দেখা না দেয়, তাহলে আপনি একটি নতুন ধরনের সবজি প্রবর্তন করতে পারেন এবং তারপর একটি মিশ্র পিউরি তৈরি করতে পারেন। পিউরিতে লবণ যোগ করার দরকার নেই যতক্ষণ না শিশুটি বিভিন্ন স্বাদে অভ্যস্ত হয়; (উদ্ভিজ্জ পরিপূরক খাবার + 3টি জনপ্রিয় খাবার প্রবর্তনের নিয়ম সম্পর্কে একটি বিস্তারিত নিবন্ধ পড়ুন)
• পোরিজ।চিনি, ল্যাকটোজ, গ্লুটেন (গ্লুটেন-মুক্ত সিরিয়াল): বাকউইট, ভুট্টা, চাল এবং ওটমিল নেই এমন একটি উপাদান, কম-অ্যালার্জেনিক সিরিয়াল বেছে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এটি যদি একটি শিল্পজাত পণ্য হয় তবে এটি আরও ভাল, কারণ শিশুর জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত উপাদান এবং ভিটামিন দিয়ে পরিপূর্ণ সবচেয়ে চূর্ণ করা সিরিয়াল থেকে পোরিজ তৈরি করা বেশ কঠিন। দোল মিষ্টি করবেন না! আমরা পুনরাবৃত্তি করি - ওজন বৃদ্ধি পাচ্ছে না এমন শিশুদের জন্য প্রথম পরিপূরক খাবার হিসাবে পোরিজ চালু করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ()
• দুগ্ধজাত পণ্য. যদি শিশুটি গরুর দুধের প্রোটিন অসহিষ্ণুতায় ভোগে না, তাহলে 6-7 মাসে কুটির পনির () তার খাদ্যের মধ্যে চালু করা যেতে পারে। জলের স্নানে কেফির গরম করে এটি নিজে প্রস্তুত করা ভাল।
  • নবজাতকের জন্য দেখুন;
  • নবজাতকের জন্য দেখুন .
• মাংস পিউরি। 7 মাসে শিশু মাংস পিউরি খাওয়ার জন্য প্রস্তুত। টার্কি, খরগোশ, গরুর মাংস বা মুরগির মাংস দিয়ে শুরু করে শুরুতে শিল্পভাবে উত্পাদিত টিনজাত পিউরি দেওয়া ভাল (বিস্তারিত এবং নিবন্ধটি দেখুন -)।
• রস এবং ফলপরে সন্তানকে অফার করা ভাল: 7-8 মাসে। সবচেয়ে কম অ্যালার্জেনিক হল নাশপাতি এবং সবুজ বা হলুদ আপেল, তারপরে এপ্রিকট, চেরি, কলা এবং বরই। 8 মাস পরে, আপনি শিশুকে কিউই এবং স্ট্রবেরি অফার করতে পারেন। যদি আপনার শিশু কুটির পনির খায়, তাহলে সে এতে সহ্য করে এমন ফল যোগ করুন - আপনি একটি প্রস্তুত বিকেলের নাস্তা পাবেন।
• মাছ।শিশুর বয়স 9 মাস হওয়ার পরেই তাকে মাছের খাবার দেওয়া উচিত। এই ধরনের পরিপূরক খাবার খুব সাবধানে চালু করা উচিত, যেহেতু মাছ একটি শক্তিশালী অ্যালার্জেন। ফ্লাউন্ডার, হেক এবং পোলক মাছ খাওয়ানো শুরু করার জন্য উপযুক্ত। একই বয়সে, আপনি রাতে আপনার শিশুকে কেফির বা বিফিডোক দিতে পারেন।

(একটি বছর মাস পর্যন্ত একটি শিশুকে খাওয়ানোর জন্য একটি স্পষ্ট মেনু সহ একটি নিবন্ধ তৈরি করা হচ্ছে। একটি লিঙ্ক শীঘ্রই এখানে উপস্থিত হবে)

(পরিপূরক খাওয়ানোর ভূমিকা টেবিল। ক্লিকযোগ্য)

পরিপূরক খাওয়ানোর টেবিল (বড় করতে ক্লিক করুন)

পরিপূরক খাবার প্রবর্তনে 5টি ভুল

একটি শিশুর খাদ্যতালিকায় পরিপূরক খাবারের যথাযথ প্রবর্তন তার সুস্বাস্থ্যের চাবিকাঠি। তবে প্রায়শই বাবা-মা নিজেরাই অ্যালার্জি এবং অন্যান্য সমস্যাগুলিকে উস্কে দেয়, তাদের শিশুকে স্বাস্থ্যকর কিছু খাওয়াতে চায়।

পরিপূরক খাওয়ানোর বিষয়ে:

আনা গ্যাপচেঙ্কো পরামর্শ দেন এবং প্রশ্নের উত্তর দেন: কোন বয়সে এবং কোথায় পরিপূরক খাওয়ানো শুরু করতে হবে, কী পরিমাণে নতুন পণ্য প্রবর্তন করতে হবে

ভিডিও: পরিপূরক খাবারের ভূমিকা

বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় একটি শিশুর পরিপূরক খাওয়ানো তার পূর্ণ বিকাশ। এই প্রক্রিয়া শিশুর স্বাস্থ্য এবং ভবিষ্যতে ইমিউন সিস্টেমের শক্তি নির্ধারণ করে। প্রোটিন এবং ভিটামিনের জন্য শরীরের ক্রমবর্ধমান প্রয়োজনীয়তার কারণে, অতিরিক্ত পুষ্টি প্রয়োজন। ছোটবেলা থেকেই গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগ এবং অ্যালার্জির বিকাশ এড়াতে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় শিশুর পরিপূরক খাওয়ানোর সময়সূচী মাস অনুযায়ী জানা গুরুত্বপূর্ণ।

চিহ্ন

পরিপূরক খাবার গ্রহণের প্রস্তুতির একটি বৈশিষ্ট্যযুক্ত চিহ্নিতকারী হল প্রথম ফেটে যাওয়া দাঁত। যাইহোক, ডাক্তাররা অন্যান্য লক্ষণগুলিতে মনোযোগ দেওয়ার পরামর্শ দেন। 6 মাস থেকে শিশুদের নতুন খাবারের সাথে পরিচিত করা ভাল।

কিছু শিশু 4-5 মাসে পরিপূরক খাওয়ানো শুরু করতে পারে। এই ধরনের একটি "মিথ্যা শুরু" সাধারণত "কৃত্রিম" বেশী। অ্যালার্জি বা অপুষ্টির উপস্থিতিও প্রাথমিক পরিপূরক খাওয়ানোতে অবদান রাখতে পারে।

নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি দ্বারা আপনি জানতে পারেন যে আপনার সন্তান একটি নতুন "মেনু" এর জন্য প্রস্তুত কিনা:

1. শিশুটি ইতিমধ্যে বসে আছে, তার হাত নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করছে। অর্থাৎ মস্তিষ্কের পরিপক্কতা ঘটে। তবে যদি শিশুটি এখনও খারাপভাবে বসে থাকে এবং তার মাথার নড়াচড়া অনিশ্চিত হয়, তবে শিশুকে খাওয়ানো খুব তাড়াতাড়ি। তিনি সঠিক সময়ে মুখ ফিরিয়ে নিতে বা খাবার প্রত্যাখ্যান করতে পারবেন না।
2. ছয় মাস বয়সে শিশুর ওজন দ্বিগুণ হয়ে যায়। অপরিণত শিশুদের 6 মাসের মধ্যে তাদের জন্মের ওজনের 2.5 গুণ "ধরা" উচিত।
3. বুকের দুধ খাওয়ানোর পর শিশুর ক্ষুধার্ত থাকে। তিনি তাড়াতাড়ি খেতেও বলতে পারেন।
4. শিশু তার নীচের ঠোঁট সামনে টানতে পারে। এই দক্ষতা আপনাকে একটি চামচ থেকে খেতে এবং খাবার আনার সাথে সাথে আপনার মুখ খুলতে দেয়।
5. সামান্য উত্সাহী ইতিমধ্যেই তার পিতামাতার টেবিল সম্পর্কে কৌতূহল দেখাচ্ছে এবং আপনার খাবার ঘনিষ্ঠভাবে পর্যবেক্ষণ করছে। তিনি "বড় হওয়া" খাবারের স্বাদ নিতেও আপত্তি করেন না।
6. সহজাত জিহ্বা থ্রাস্ট রিফ্লেক্স বিবর্ণ হয়ে যায়। মুখের মধ্যে বিদেশী বস্তু পেতে শিশুর জন্য এই সুরক্ষা প্রয়োজনীয়। আপনার শিশুকে একটি চামচ থেকে পান করতে দিন। যদি তিনি এই কাজটি মোকাবেলা করেন এবং জল থুতু না ফেলেন তবে এটি একটি নতুন খাওয়ানোর সময়।

গুরুত্বপূর্ণ ! পিউরি মিশ্রণ এবং তরল porridges শুধুমাত্র একটি চামচ থেকে দেওয়া উচিত। এইভাবে শিশুর লালা দ্বারা খাদ্য প্রক্রিয়া করা হবে এবং সহজে হজম হবে।

আপনার আশা করা উচিত নয় যে এই সমস্ত লক্ষণগুলি আপনার শিশুর মধ্যে রাতারাতি প্রদর্শিত হবে। তাদের মধ্যে কয়েকটি ছয় মাস বয়সী শিশুকে নতুন খাবারের সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়ার জন্য যথেষ্ট।

পরিপূরক খাবারের পরিচিতি

বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় প্রথম পরিপূরক খাবার একটি শিশুর জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ পর্যায়। পিতামাতাদের অবশ্যই বেশ কয়েকটি নিয়ম মেনে চলতে হবে যাতে তাদের সন্তানের একটি নির্দিষ্ট ধরণের পণ্যের সাথে অভিযোজন সফল হয়।

1. প্রথম পরিপূরক খাবার চালু করা উচিত যখন শিশু একেবারে সুস্থ হয়। তিনি কোলিক, ফোলাভাব, অ্যালার্জিজনিত ফুসকুড়ি, বা দাঁতের কারণে বিরক্ত হন না।
2. শিশু বিশেষজ্ঞরা বুকের দুধ খাওয়ানোর আগে আপনার শিশুকে খাওয়ানোর পরামর্শ দেন। খাবার গরম হওয়া উচিত এবং পিউরি-এর মতো সামঞ্জস্যপূর্ণ হওয়া উচিত।
3. নতুন সিরিয়াল এবং পিউরি প্রথম পর্যায়ে শিশুদের দেওয়া হয়, 1/4 চামচ। অংশটি 2 সপ্তাহের মধ্যে 150-180 গ্রাম বৃদ্ধি করা উচিত। প্রতিবার থালাটিতে কম এবং কম তরল থাকা উচিত যাতে এটি তার প্রাকৃতিক ঘনত্বের কাছে যায়।
4. প্রথম খাওয়ানোর মেনুতে আপনার বসবাসের অঞ্চলের সাধারণ শাকসবজি এবং ফলগুলি থাকা উচিত।
5. প্রতি 1.5-2 সপ্তাহে ডায়েটে যোগ করে আপনার শিশুকে নতুন খাবারের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে সময় দিন।
6. কারখানায় তৈরি শিশুর খাবারকে অগ্রাধিকার দেওয়ার সময়, পণ্যগুলির মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখগুলি নিরীক্ষণ করুন। যত্নশীল মায়েরা রচনা সম্পর্কে তথ্য মিস করবেন না, যা অনুপস্থিত হওয়া উচিত: লবণ, সুক্রোজ, চিনি, ডেক্সট্রোজ।

মনে রাখবেন যে মায়ের দুধ 6 মাস পরেও একটি শিশুর জন্য প্রোটিন, ভিটামিন এবং খনিজগুলির প্রধান উত্স থেকে যায়। পুষ্টি ছাড়াও, স্তন্যপান করানো প্রদান করে:

• অন্ত্র এবং শ্বাসযন্ত্রের ভাইরাল সংক্রমণের ঝুঁকি হ্রাস করা;
• অ্যালার্জিজনিত রোগের সম্ভাবনা হ্রাস করা;
• শিশুদের শারীরিক এবং নিউরোসাইকিক বিকাশের সর্বোত্তম গতি;
• স্থূলতা এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকি হ্রাস করা।

অভিভাবকদের জন্য চ্যালেঞ্জ হল কীভাবে সঠিকভাবে পরিপূরক খাবারের প্রবর্তন করা যায়, যা স্তন্যপান করানোকে পরিপূরক এবং প্রতিস্থাপন করা উচিত নয়। শিশু 6-8 মাসে দুধ থেকে তার 70% পর্যন্ত শক্তি, 9-12 মাসে 55% পর্যন্ত এবং 13-22 মাসে 40% পর্যন্ত গ্রহণ করতে থাকে।

স্তনের সাথে সংযুক্তি এখনও শিশুর অনুরোধে ঘটে, তবে নতুন খাবারের সাথে, একটি ঘন্টার সময়সূচী অনুসরণ করার চেষ্টা করুন। কোমারভস্কি দ্বারা প্রদত্ত বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় পরিপূরক খাওয়ানোর নিয়মগুলি এখানে রয়েছে:

পরিপূরক খাওয়ানোর টেবিল

ষষ্ঠ মাস থেকে, শিশু নতুন খাবারের স্বাদ এবং গঠনের সাথে পরিচিত হয়। ভবিষ্যতে, অংশগুলি বৃদ্ধি পাবে এবং তাদের সাথে শিশুটি পাবে:

• নতুন যোগাযোগ (এখন শুধুমাত্র তার মা তাকে খাওয়ায় না);
• আন্দোলন এবং মোটর দক্ষতা সমন্বয় উন্নয়ন;
• ভাল খাদ্যাভ্যাস ভিত্তি স্থাপন.

শিশুর প্রথম পরিপূরক খাদ্য শুধুমাত্র একরঙা পিউরি। এমন সবজি দিয়ে শুরু করা ভালো যা ফলন হয় না, স্বাদ নিরপেক্ষ, ফাইবার থাকে এবং সহজে হজম হয়। এর মধ্যে রয়েছে:

• zucchini;
• কুমড়া;
• ব্রোকলি;
• ফুলকপি.

উদ্ভিজ্জ পিউরিতে 2-3 ফোঁটা উদ্ভিজ্জ তেল, যেমন জলপাই যোগ করুন।

গুরুত্বপূর্ণ ! সমস্ত সবজি খাওয়ার আগে অবশ্যই তাপ চিকিত্সা করা উচিত। জুচিনি, বাঁধাকপি এবং কুমড়া মিশ্রিত করুন যদি শিশুটি আলাদাভাবে চেষ্টা করে থাকে।

পরিপূরক খাওয়ানোর সময়, মা ব্লেন্ডার বা চালনি থেকে যেতে দেন না। তাদের সাহায্যে, খাবারটি কাটা এবং পিষে ফেলা এত সহজ, থালাটিকে পছন্দসই ধারাবাহিকতায় নিয়ে আসে।

প্রথম বছরে, শিশু সাধারণ টেবিল থেকে এই জাতীয় খাবারগুলি ভালভাবে চেষ্টা করতে পারে:

• veal, মুরগি, সিদ্ধ বা stewed;
• সিদ্ধ চর্বিযুক্ত মাছ;
• কিছু লেবু, উদাহরণস্বরূপ, মসুর ডাল, সবুজ মটর;
• দই, কুটির পনির, টফু পনির আকারে "দুধ";
• প্রধান খাবারের জন্য সাইড ডিশ হিসাবে শাকসবজি - ভাত বা আলু;
• ফল (কলা, পীচ, আপেল, এপ্রিকট ইত্যাদি)।

গুরুত্বপূর্ণ ! যদি আপনার শিশুর ফুসকুড়ি, ডায়রিয়া বা অ্যালার্জি সহ কোনও নতুন পণ্যের প্রতিক্রিয়া দেখায় তবে এটি এক মাসের জন্য ডায়েট থেকে বাদ দিন।

বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য মাস অনুযায়ী পরিপূরক খাওয়ানোর টেবিল।

পণ্য	6 মাস	7 মাস	8 মাস	9 মাস	10 মাস	11-12 মাস
ভেজিটেবল পিউরি, ছ	100	120-140	150-160	170	180	200
দুগ্ধ-মুক্ত porridge, ছ	120	140	160	170	170	200
উদ্ভিজ্জ তেল, মিলি	-	1	3-4	5 পর্যন্ত	5 পর্যন্ত	5-6
ফল পিউরি, ছ	-	30	50	70	80	100
মাংস, ছ	-	-	50	50-60	75	80
কুসুম	-	-	-	1/4	1/4	1/2
কম চর্বি কুটির পনির, জি	-	-	-	40 পর্যন্ত	40-50	60
গমের রুটি, ছ	-	-	5	5	10 থেকে	10-15
মাখন, ছ	-	-	1	2	5 পর্যন্ত	5
সেদ্ধ মাছ, ছ	-	-	-	-	30	50-75
তাজা চেপে রস, মিলি	-	-	30	40-50	60	100 পর্যন্ত
কেফির, মিলি	-	-	-	30	70	100 পর্যন্ত

আপনার সন্তানের বয়স যখন সাত মাস, তিনটি নিয়ম অনুসরণ করুন:

1. এক খাবার - একটি পণ্য।
2. মনো-কম্পোনেন্ট ডিশ।
3. গ্লুটেন-মুক্ত পণ্য।

শিশুর প্রথম দই হল দুগ্ধ-মুক্ত ভুট্টা (মোটা মাটি)। এই জাতীয় খাদ্যশস্যের মূল্য অনুপস্থিতিতে রয়েছে:

• রচনায় আঠালো;
• এলার্জি বৈশিষ্ট্য।

একটি 2.5 গ্রাম পরিবেশন দিয়ে শুরু করুন। 10 দিনের বেশি, এটি ধীরে ধীরে 150 গ্রাম বাড়ান। এরপরে, আপনার ডায়েটে বকউইট পোরিজ চালু করুন। সুজি এবং ভাত দিয়ে তাড়াহুড়া করার দরকার নেই, বিশেষ করে যদি আপনার শিশু কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগে থাকে। এই সময়ের মধ্যে, গমের আটা দিয়ে তৈরি রুটি, শুকনো জিনিস এবং কুকিজ দেওয়া এখনও খুব তাড়াতাড়ি।

ঐতিহ্যগত সুজি পোরিজ শিশুদের জন্য একটি অকেজো প্রাতঃরাশ হিসাবে বিবেচিত হয়। ভিটামিন এবং পুষ্টির পরিবর্তে এখানে কঠিন কার্বোহাইড্রেট রয়েছে। এই কারণেই, তৃপ্তির অনুভূতি ছাড়া, সুজি অন্য কিছু দেয় না।

দুপুরের খাবারের জন্য, আপনার বাচ্চাদের ফুলকপি, জুচিনি বা কুমড়া থেকে উদ্ভিজ্জ পিউরি খাওয়ান। তিনি ইতিমধ্যে 6 মাস বয়সে এই পণ্যগুলির স্বাদের সাথে "পরিচিত" হতে পেরেছেন এবং আপনি ইতিমধ্যেই জানেন যে তার কী অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া আছে, যদি থাকে।

8 মাস

এখন আপনার শিশুর "রান্নাঘর" আরও বৈচিত্র্যময় হয়ে উঠেছে। আপনি আপনার সন্তানকে আদর করতে পারেন:

• কম স্টার্চ আলু;
• কোয়েল ডিমের কুসুম (সপ্তাহে 2 বার);
• টার্কি, ভীল, খরগোশের মাংস।

আপনি যদি সফলভাবে পরিপূরক খাবার প্রবর্তন করেন, তাহলে পোরিজ এবং উদ্ভিজ্জ স্যুপে ডিমের কুসুম যোগ করুন। সেদ্ধ মাংস 10 গ্রাম পরিবেশন থেকে চালু করা উচিত, 14 দিনের মধ্যে এটি 50 গ্রাম পর্যন্ত বৃদ্ধি করা উচিত।

আলু একটি বিপজ্জনক পণ্য, যদিও তারা 8 মাস বয়সী শিশুর ডায়েটে প্রবেশ করা যেতে পারে। প্রতিদিনের খাবারে আলুর পরিমাণ অন্যান্য সবজির তুলনায় তিনগুণ কম হওয়া উচিত।

গুরুত্বপূর্ণ ! স্টিমড খাবার বেশি পুষ্টি ধরে রাখে।

আপনি শিশুর মেনুতে আপেল এবং গাজর থেকে তাজা চেপে রস যোগ করতে পারেন। এগুলি 5 মিলি থেকে শুরু করে 1:1 অনুপাতে সেদ্ধ জল দিয়ে মিশ্রিত করা হয়। শিশুর শুধুমাত্র 12 মাসে 100 মিলি একটি "উৎসবের" অংশ পাওয়া উচিত। ডেজার্টের জন্য, তাকে একটি বেকড সবুজ আপেল অফার করুন।

9 মাস

9 মাস পরে, শিশুকে গাঁজানো দুধের পণ্য (কম চর্বিযুক্ত কেফির, দই, কুটির পনির) দেওয়া যেতে পারে। যদি এটি গ্রীষ্ম হয়, তবে এটি কলা বা নাশপাতি পিউরি উপভোগ করার সময়, প্রতিটি খাবারের জন্য 160-180 গ্রাম। "স্বাদ" করার জন্য গ্রেটেড পিটেড হলুদ চেরি, পীচ এবং বরই সাবধানে উপস্থাপন করুন।

9 মাসে শিশুর পুষ্টির মধ্যে রয়েছে:

• স্থল আকারে সিদ্ধ মাছের ফিললেট (পোলক, কড, কার্প);
• সাদা রুটির সজ্জা এবং মুরগির ডিমের কুসুম যোগ করে বাষ্পযুক্ত মাংসবল;
• গাজর, বীট, কুমড়া, ডিল বা পার্সলে সহ সাদা বাঁধাকপি থেকে উদ্ভিজ্জ পিউরিস;
• মুক্তা বার্লি এবং বার্লি porridge.

এই সময়ের মধ্যে, পণ্যের গুণমান এবং খাবারের অভিন্ন সামঞ্জস্য পরীক্ষা করুন।

10 মাস

যদি এই সময়ের আগে আপনি এখনও আপনার সন্তানের ডায়েটে ফল এবং বেরি প্রবর্তন করতে ভয় পান তবে আপেল, নাশপাতি এবং ছাঁটাইয়ের কমপোট দিয়ে শুরু করুন। শিশুর খাদ্য এই মত হওয়া উচিত:

1. মাছ। কম চর্বিযুক্ত হেক বা কড সপ্তাহে 2 বার মাংসের খাবারের সাথে পর্যায়ক্রমে দেওয়া হয়। 2 সপ্তাহের মধ্যে, পরিবেশন আকার 0.5 চামচ থেকে বৃদ্ধি করা উচিত। 60 গ্রাম পর্যন্ত
2. অফাল থেকে একজাতীয় পিউরি (ভালের জিহ্বা, গার্হস্থ্য মুরগির কলিজা)। প্রথম অংশটি 2.5 গ্রাম হওয়া উচিত এবং পরবর্তীকালে ধীরে ধীরে 50 গ্রাম পর্যন্ত বৃদ্ধি করা উচিত।
3. ফল। গ্রেট করা তাজা আপেল, নাশপাতি, ছাঁটাই।

উপদেশ ! এই সময়কালে, আপনার শিশুর মল বিশেষভাবে সাবধানে দেখুন। নাশপাতি কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হতে পারে এবং বরই এবং তরমুজ ডায়রিয়া হতে পারে।

এই সময়ের মধ্যে, মায়ের দুধ শিশুর খাওয়া মোট খাবারের 1/4 এর বেশি গ্রহণ করবে না। তার প্লেটের সমস্ত খাবার অবশ্যই হাইপোঅ্যালার্জেনিক হতে হবে। বিটরুট পিউরি তার কাছে নতুন হবে, তবে তার স্বাভাবিক দইয়ের অংশটি পর্যায়ক্রমে কুটির পনির বা কম চর্বিযুক্ত দই যোগ করুন। কখনও কখনও porridge সিরিয়াল ক্যাসেরোল এবং পাস্তা দিয়ে প্রতিস্থাপিত করা যেতে পারে।

11-12 মাস

11 মাসে, বাচ্চাদের অল্প পরিমাণে বিট খাওয়ানো হয়। আপনি তাদের বেগুন এবং এক টুকরো বেল মরিচ দিতে পারেন। আপনার শুধুমাত্র 2টি বুকের দুধ খাওয়ানো বাকি আছে - সকাল এবং সন্ধ্যা। বাকি সময় আমি একটি পূর্ণ প্রাতঃরাশ, দুপুরের খাবার, বিকেলের নাস্তা এবং রাতের খাবার খাই। এক বছরের শিশুর জন্য মেনুর বৈশিষ্ট্যগুলি হল:

• বাষ্পযুক্ত খাবার, সিদ্ধ এবং স্টিউড শাকসবজি, মাংস এবং মাছ;
• মশলা, স্টার্চ, স্বাদ বৃদ্ধিকারী এবং চিনি খাদ্য থেকে অনুপস্থিত;
• খাবার আর মসৃণ নাও হতে পারে, কিন্তু টুকরাগুলো এখনো ছোট;
• সাইট্রাস ফল, বহিরাগত ফল এবং বাদাম এখনও শিশুর সাথে পরিচিত হওয়া উচিত নয়।

আগের মত, সবজি স্টু সঙ্গে মাংস এবং মাছ একত্রিত। 1 বছর বয়সে, আপনার শিশুকে হেক, আর্জেন্টিনা এবং ব্রোটোলা খাওয়ান। উদ্ভিজ্জ তেল যোগ করে কাঁচা শাকসবজি (গাজর, বীট, বাঁধাকপি) থেকে তৈরি সালাদগুলি খুব ভালভাবে হজম হয়।

শাকসবজি, ফল, সিরিয়াল, মাংস, মাছ এবং দুগ্ধজাত পণ্যগুলি এক বছরের শিশুর প্রধান মেনু তৈরি করে। তিনি ইতিমধ্যে পরিচিত স্টিমড কাটলেট বা মিটবল, জুচিনি স্টু এবং সুস্বাদু চিকেন ডাম্পলিং উপভোগ করবেন।

পরিপূরক খাবার প্রবর্তনের সমস্যা

প্রথম ছয় মাস, শিশুর পরিপাকতন্ত্র সঠিকভাবে কাজ করার জন্য কেবল "শিক্ষা" করছে। ছয় মাস পর্যন্ত, তিনি শুধুমাত্র বুকের দুধ এবং গঠনের অনুরূপ সূত্রগুলি প্রক্রিয়া করতে সক্ষম। অন্যান্য পণ্য এনজাইম উত্পাদন প্রয়োজন. নবজাতকের শরীর এখনও এই ধরনের প্রক্রিয়ার জন্য প্রস্তুত নয়।

একটি অপরিচিত পণ্য, যদি একটি শিশুর খাদ্যের মধ্যে ভুলভাবে প্রবর্তন করা হয়, তাহলে:

• গ্যাস্ট্রিক মিউকোসা ক্ষতি;
• বিভিন্ন গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগের বিকাশের জন্য শর্ত তৈরি করুন;
• অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া, ডায়রিয়া, কোষ্ঠকাঠিন্যের প্রাথমিক বিকাশ দ্বারা শিশুর অস্বস্তি সৃষ্টি করে;
• ইমিউন সিস্টেমের সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি;
• অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরা ব্যাহত করে।

প্রারম্ভিক পরিপূরক খাদ্য হিসাবে porridge শুধুমাত্র জল দিয়ে তৈরি করা উচিত। গরুর দুধের প্রোটিন একটি শক্তিশালী অ্যালার্জেন। এটি শুধুমাত্র 1 বছর পরে শিশুর খাদ্যের মধ্যে চালু করা উচিত। এছাড়াও, চিনি এবং লবণ যোগ করার জন্য তাড়াহুড়ো করবেন না, কারণ প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট সেই বয়সে ইতিমধ্যেই শৈশবের স্থূলতার দিকে প্রবণতা তৈরি করতে পারে।

আপনার মেনুতে কখনই পরিপূরক খাবার অন্তর্ভুক্ত করবেন না:

• আস্ত আটা দিয়ে তৈরি রুটি পণ্য;
• চকোলেট এবং ক্যান্ডি;
• ধূমপান, লবণাক্ত এবং টিনজাত পণ্য;
• আধা সমাপ্ত পণ্য;
• আমদানি করা ফল ও সবজি।

পরিপূরক খাওয়ানোর প্রক্রিয়া যত ধীর হয়, ছোট জীব ততই সফলতার সাথে বৈচিত্র্যময় খাদ্যের সাথে খাপ খায়। তাক থেকে প্যাকেজ করা অমৃত, জুস এবং পিউরি কিনতে তাড়াহুড়ো করবেন না। কম্পোজিশনে ফলের অ্যাসিডের কারণে তারা পরিপাকতন্ত্রে জ্বালাতন করতে পারে।

আপনার শিশুর অবস্থা এবং মেজাজ নিরীক্ষণ করুন, কারণ এমনকি পরিপূরক খাওয়ানোর ক্ষেত্রেও তারা প্রায়শই একটি পৃথক পদ্ধতি গ্রহণ করে।