ডাউ মধ্যে শিশুদের মোটর কার্যকলাপ. শিশুদের স্কুলে মোটর কার্যকলাপের সংগঠন মধ্যম গোষ্ঠীতে মোটর কার্যকলাপের সংগঠনের অধ্যয়ন

তীব্র বিপাক এবং প্লাস্টিক বৃদ্ধির প্রক্রিয়ার কারণে প্রতিটি বয়সের সময়কালে মোটর কার্যকলাপের নিজস্ব সর্বোত্তম স্তর রয়েছে। আন্দোলনের প্রয়োজনীয়তা, প্রিস্কুল শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের সর্বোত্তম মোটর মোড দ্বারা স্পষ্টভাবে নিয়ন্ত্রিত।

বিষয়: কিন্ডারগার্টেনে মোটর মোড

অক্ষত বিকাশ এবং স্বাস্থ্য সমস্যা সহ একটি প্রাক বিদ্যালয়ের শিশুর বিকাশে আন্দোলনের ভূমিকা 5

অক্ষত বিকাশ এবং স্বাস্থ্য সমস্যা সহ প্রাক বিদ্যালয়ের শিশুদের মধ্যে মোটর কার্যকলাপের প্রকাশের বৈশিষ্ট্য 7

মোটর মোড এবং এর প্রধান উপাদানগুলির সাধারণ বৈশিষ্ট্য। এগারো

মোটর কার্যকলাপ এবং মোটর মোড একটি ব্যাপক মূল্যায়ন জন্য পদ্ধতি. 13

মোটর শাসন সংগঠিত শিক্ষকের ভূমিকা, মোটর শাসন উন্নত করার উপায়. 19

স্বাস্থ্য সমস্যা সহ একটি গ্রুপের সাধারণ এবং মোটর মোডের সাধারণ মূল্যায়ন 22

1 সপ্তাহের জন্য শারীরিক কার্যকলাপ পরিকল্পনা 27

উপসংহার 29

সাহিত্য: 30

ভূমিকা.

মানুষের জীবনে আন্দোলন কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা সবাই জানে। এটাও জানা যায় যে যারা তাদের পেশীতন্ত্রকে প্রশিক্ষিত করে, যদিও তা খুব ছোট, তবে অবশ্যই দৈনন্দিন কার্যকলাপের মাধ্যমে, দুর্ঘটনার প্রবণতা অনেক কম।
শিশুদের ডাক্তার, মেডিকেল কমিশন এবং বীমা কোম্পানির অনুশীলন থেকে পরিসংখ্যানগত তথ্য শিশুদের জীবনে শারীরিক কার্যকলাপের চরম গুরুত্ব নির্দেশ করে।
মোটর শাসনের সঠিক সংগঠনটি শিক্ষাগত প্রভাবের পুরো সিস্টেমের উদ্দেশ্যমূলক এবং পদ্ধতিগত ব্যবহারের মাধ্যমে সঞ্চালিত হয় যা শিশুদের জীবন, কার্যকলাপ এবং সম্পর্ককে প্রভাবিত করে।
শিশুরা, যেমন আপনি জানেন, তাদের পরিবেশের একটি পণ্য - এটি তাদের চেতনা এবং অভ্যাসকে আকার দেয়। প্রকৃতি উদ্দেশ্য করে যে তরুণ প্রাণীরা প্রাথমিকভাবে তাদের পরিবেশের অভিজ্ঞতা এবং আচরণের মাধ্যমে বিশ্বকে শিখে।
মানুষের মস্তিষ্ক, বিশেষ করে অচেতন চিন্তাভাবনার ক্ষেত্রে, ছাপ দিয়ে পরিপূর্ণ হয়। পরবর্তীকালে, আমাদের কার্যক্রমের 80 শতাংশ এই অচেতন অভিজ্ঞতা দ্বারা পরিচালিত হয়। তাই, কিন্ডারগার্টেন এবং পরিবার উভয় ক্ষেত্রেই একটি সুস্থ শরীরের চাহিদা সম্পর্কে শিশুদের শিক্ষিত করা, প্রশিক্ষণ এবং প্রশিক্ষণ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। শিশুদের শুধুমাত্র নির্দিষ্ট ক্রিয়া এবং অভ্যাসের তাত্পর্য ব্যাখ্যা করা প্রয়োজন, তবে - এবং এটিই প্রধান জিনিস - তাদের নিজস্ব উদাহরণ স্থাপন করা।

এটি লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ যে শিশুদের স্বাস্থ্যের একটি সামগ্রিক ব্যবস্থা তৈরি করার জন্য, একটি প্রিস্কুল প্রতিষ্ঠানে একটি মোটর উন্নয়ন পরিবেশ সংগঠিত করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সৃষ্ট অবস্থার বিশ্লেষণে দেখা উচিত যে শিশুদের শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বাড়ানোর পাশাপাশি তাদের শিথিলকরণ এবং বিশ্রামের জন্য প্রয়োজনীয় শর্তগুলি উপলব্ধ কিনা।

একটি স্পোর্টস কমপ্লেক্স, একটি স্লাইড দিয়ে সজ্জিত একটি জিম রয়েছে, যেখানে শারীরিক শিক্ষার বিভিন্ন সরঞ্জাম উপস্থাপন করা হয়, সেইসাথে হাতে তৈরি এইডগুলি যা শারীরিক শিক্ষার প্রতি আগ্রহ বাড়ায়, গুরুত্বপূর্ণ গুণাবলী বিকাশ করে এবং ক্লাসের কার্যকারিতা বাড়ায়। তাজা বাতাসে শারীরিক শিক্ষা এবং স্বাস্থ্য কার্যক্রম সংগঠিত করার জন্য অনেক মনোযোগ দেওয়া হয়। প্রি-স্কুল শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের সাইটে অবশ্যই একটি ক্রীড়া মাঠ থাকতে হবে: একটি মিনি-স্টেডিয়াম, একটি চলমান ট্র্যাক, একটি বাধা কোর্স, খেলাধুলা এবং খেলার সরঞ্জাম, লাফানোর জন্য বালি সহ একটি গর্ত।

একটি স্বাস্থ্যকর শুরুর প্রধান উপাদান - বিশ্রাম এবং আন্দোলন - একটি প্রিস্কুল সেটিংয়ে সঠিকভাবে মিলিত হওয়া আবশ্যক। এই কারণে, আমাদের মতে, দলে নির্জনতার কোণ তৈরি করা গুরুত্বপূর্ণ ছিল। সর্বোপরি, শিশুদের মানসিক স্বাস্থ্য তাদের শারীরিক স্বাস্থ্যের চেয়ে কম গুরুত্বপূর্ণ নয়। এই সমস্যা সমাধানের জন্য, কিন্ডারগার্টেন একটি মনস্তাত্ত্বিক ত্রাণ কক্ষ পরিচালনা করে, যেখানে একজন মনোবিজ্ঞানী শিশুদের সাথে বিভিন্ন শিথিলকরণ এবং প্রশিক্ষণ সেশন পরিচালনা করেন, প্রিস্কুলারদের তাদের আবেগ পরিচালনা করতে শিখতে সাহায্য করে।

যাইহোক, আমরা বলতে পারি যে একটি প্রি-স্কুল শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের স্বাস্থ্য-উন্নতি পরিবেশ একটি প্রাকৃতিক, আরামদায়ক পরিবেশ, যুক্তিসঙ্গতভাবে সংগঠিত এবং বিভিন্ন সরঞ্জাম এবং উপকরণ সমৃদ্ধ।

অক্ষত বিকাশ এবং স্বাস্থ্য সমস্যা সহ একটি প্রিস্কুল শিশুর বিকাশে আন্দোলনের ভূমিকা

একজন ব্যক্তির দৈনন্দিন জীবনে এবং বিশেষ করে শিশুদের বিকাশে তারা যে আন্দোলনগুলি পালন করে তার ভূমিকাকে অত্যধিক মূল্যায়ন করা কঠিন। এটি আন্দোলনের মাধ্যমেই যে একটি শিশু, খুব অল্প বয়স থেকেই, তার চারপাশের জগতকে বুঝতে শুরু করে, এর সাথে যোগাযোগ করে এবং এর প্রতি তার মনোভাব প্রকাশ করে। আন্দোলনগুলি বিভিন্ন ধরণের মানব ক্রিয়াকলাপের একটি অবিচ্ছেদ্য উপাদান এবং এটি একটি বাহ্যিক অভিব্যক্তি এবং মানুষের আচরণের বৈশিষ্ট্য। মোটর ক্ষমতা উচ্চ স্তরের পরিপূর্ণতায় পৌঁছাতে পারে: একজন ব্যক্তির লেখা, অঙ্কন, বাদ্যযন্ত্র বাজানো এবং আরও অনেক কিছুর মতো সূক্ষ্ম এবং সুনির্দিষ্ট নড়াচড়ায় (মোটর অ্যাকশন) অ্যাক্সেস রয়েছে।

একজন ব্যক্তির জীবনের অনেক কিছু মোটর গোলকের অবস্থার উপর নির্ভর করে এবং সেই অনুযায়ী, নির্দিষ্ট নড়াচড়া, মোটর ক্রিয়াকলাপ এবং সাধারণভাবে মোটর ক্রিয়াকলাপ আয়ত্ত করার ক্ষমতা: আন্দোলনের অত্যাবশ্যক পদ্ধতিগুলির বিকাশের উপর (আরোহণ, হাঁটা, দৌড়ানো ইত্যাদি) .) এবং প্রাথমিক এবং প্রিস্কুল শৈশবে প্রাথমিক স্ব-যত্ন দক্ষতা গঠনের জন্য স্কুল বয়সে শিক্ষাগত এবং কাজের ক্রিয়াকলাপ আয়ত্ত করা এবং অবশেষে, ভবিষ্যতে পছন্দসই পেশা বেছে নেওয়া, যার জন্য আন্দোলনের উচ্চ স্তরের সমন্বয় প্রয়োজন।

মোটর কার্যকরী সিস্টেম সমগ্র শরীরের উপর এবং বিশেষ করে মস্তিষ্কের কার্যকলাপের উপর একটি উপকারী প্রভাব আছে। এটা প্রমাণিত হয়েছে যে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ মানসিক কর্মক্ষমতা, বক্তৃতা বিকাশ এবং স্বেচ্ছাসেবী আন্দোলন এবং কর্মের পূর্ণ গঠনে সাহায্য করে যা মানুষের মোটর আচরণের অন্তর্গত। এই ক্ষেত্রে বিশেষ গবেষণা দ্বারা প্রমাণিত, এটি নড়াচড়ার বিকাশের অগ্রগতি (মোটর বিশ্লেষক) যা মূলত মানুষের মস্তিষ্কের কার্যকারিতার বিকাশের অগ্রগতি নির্ধারণ করে।

মানুষের জীবনে শারীরিক ক্রিয়াকলাপের গুরুত্ব সম্পর্কে বিভিন্ন বিশেষজ্ঞের অনেক বিবৃতি রয়েছে: ফিজিওলজিস্ট, ডাক্তার, মনোবিজ্ঞানী, শিক্ষক ইত্যাদি।

ফিজিওলজিস্টরা আন্দোলনকে একটি সহজাত, অত্যাবশ্যক মানুষের প্রয়োজন বলে মনে করেন। মস্তিষ্কের বিকাশ এবং এর কার্যকারিতাগুলি অধ্যয়ন করার সময়, আমরা উদ্দেশ্যমূলকভাবে প্রমাণ করেছি যে কোনও মোটর প্রশিক্ষণের মাধ্যমে, এটি হাতের ব্যায়াম নয়, মস্তিষ্ক। আন্দোলনের প্রয়োজনীয়তার সম্পূর্ণ সন্তুষ্টি, তাদের মতে, প্রাথমিক এবং প্রাক বিদ্যালয়ের বয়সে বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ, যখন শরীরের সমস্ত মৌলিক সিস্টেম এবং ফাংশন গঠিত হয়। অতএব, তারা সুপারিশ করে যে শিক্ষকরা শিশুদের মানসিক বিকাশের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপায় হিসাবে আন্দোলন ব্যবহার করেন।

চিকিৎসকরা বলছেন, নড়াচড়া ছাড়া শিশু সুস্থভাবে বেড়ে উঠতে পারে না। আন্দোলন, তাদের সংজ্ঞা অনুসারে, প্রতিরোধমূলক এজেন্ট হিসাবে কাজ করতে পারে, যখন একটি সক্রিয় মোটর মোড বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে, বিশেষ করে যারা কার্ডিওভাসকুলার, শ্বাসযন্ত্র এবং স্নায়ুতন্ত্রের সাথে যুক্ত। উপরন্তু, আন্দোলন ব্যাপকভাবে একটি কার্যকর থেরাপিউটিক এবং সংশোধনমূলক হাতিয়ার হিসাবে ব্যবহৃত হয়।

মনোবিজ্ঞানীদের মতে, ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে ব্যক্তিত্বের বিকাশ ঘটে। একটি শিশুর নেতৃস্থানীয় কার্যকলাপ খেলা হয়. এবং তার খেলার ক্রিয়াকলাপ প্রাথমিকভাবে নড়াচড়ায় প্রকাশ করা হয়: খেলনাগুলির হেরফের, প্রাপ্তবয়স্ক, শিশু এবং আশেপাশের বস্তুর সাথে মিথস্ক্রিয়াতে। বিশ্ব, এর বস্তু এবং ঘটনা সম্পর্কে শিশুর প্রথম ধারণা আসে তার চোখ, জিহ্বা, হাত এবং মহাকাশে নড়াচড়ার মাধ্যমে। যত বেশি বৈচিত্র্যময় গতিবিধি, তত বেশি তথ্য তার মস্তিষ্কে প্রবেশ করে, তার মানসিক বিকাশ তত তীব্র হয়। নড়াচড়ার মাধ্যমে পরিবেশের বোধগম্যতা জীবনের প্রথম তিন বছরে শিশুদের মনস্তাত্ত্বিক এবং বয়সের বৈশিষ্ট্যগুলিকে চিহ্নিত করে। এই কারণে এই বয়সের শিশুদের বিশেষ করে শারীরিক কার্যকলাপ প্রয়োজন। বয়সের নিয়মের সাথে মৌলিক আন্দোলনের বিকাশের সূচকগুলির সঙ্গতি একটি শিশুর অল্প বয়সে সঠিক নিউরোসাইকিক বিকাশের অন্যতম প্রমাণ।

এইভাবে, বিভিন্ন ক্ষেত্রের বিশেষজ্ঞদের বিবৃতি থেকে স্পষ্টভাবে চলাফেরা এবং শারীরিক কার্যকলাপ শুধুমাত্র শিশুর বর্তমান এবং ভবিষ্যতের স্বাস্থ্য এবং শারীরিক বিকাশের ভিত্তি নয়, তবে তার সাধারণ এবং মানসিক বিকাশের একটি শর্ত এবং উপায়ও উপস্থাপন করে। , একটি ব্যক্তিত্ব হিসাবে তার গঠন.

কিন্ডারগার্টেন এবং বাড়িতে মোটর ব্যবস্থার সঠিক সংগঠনের মাধ্যমে শিশুর পর্যাপ্ত স্তরের মোটর কার্যকলাপ এবং তার চলাচলের প্রয়োজনীয়তার সন্তুষ্টি নিশ্চিত করা যেতে পারে। শিশুদের প্রতিষ্ঠানগুলিতে, এই শাসনটি একটি বিশেষ দৈনিক রুটিন দ্বারা নিশ্চিত করা হয়, যা শিশুদের মোটর গোলক বিকাশের জন্য বিভিন্ন ধরণের ক্রিয়াকলাপের জন্য সময় প্রদান করে। দুর্ভাগ্যবশত, এটি সর্বদা নয়, বিশেষ করে স্কুলের সেটিংসে, শিশুদের পর্যাপ্ত স্তরের মোটর (মোটর) লোড পাওয়ার সুযোগ থাকে। এটি তাদের চলাফেরার জন্য তাদের শারীরবৃত্তীয় চাহিদাগুলি সম্পূর্ণরূপে পূরণ করতে দেয় না। ফলস্বরূপ, ডাক্তার, শিক্ষক এবং অন্যান্য বিশেষজ্ঞদের অবশ্যই শিশুদের স্বাস্থ্যের উন্নতির বিষয়ে হাতে হাত মিলিয়ে চলতে হবে এবং অবশ্যই পিতামাতারা এই প্রক্রিয়ায় একটি বিশাল ভূমিকা পালন করে। একজন ক্রমবর্ধমান ব্যক্তির স্বাস্থ্য শুধুমাত্র একটি সামাজিক নয়, একটি নৈতিক সমস্যাও বটে।

প্রাক বিদ্যালয়ের শৈশব হল একজন ব্যক্তির জীবনের একটি অনন্য সময় যখন স্বাস্থ্য গঠিত হয় এবং ব্যক্তিত্বের বিকাশ ঘটে। প্রি-স্কুল শিক্ষা বর্তমানে স্বাস্থ্যের উন্নয়ন, চলাফেরা এবং শিশুদের শারীরিক বিকাশের জন্য কাজের উন্নতির উপায়গুলির তীব্র প্রশ্নের মুখোমুখি। একটি ক্রমবর্ধমান জীবের স্বাস্থ্য এবং কর্মক্ষমতা প্রভাবিত করার বিভিন্ন কারণগুলির মধ্যে একটি হল শারীরিক কার্যকলাপ। মোটর কার্যকলাপ আন্দোলনের জন্য একটি স্বাভাবিক প্রয়োজন, যার সন্তুষ্টি একটি শিশুর ব্যাপক বিকাশ এবং লালন-পালনের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ শর্ত।

পাঁচ থেকে সাত বছর বয়সী বাচ্চাদের মোটর মোডে আন্দোলনের বিকাশে সংগঠিত ধরণের কাজের পাশাপাশি, স্বাধীন ক্রিয়াকলাপ একটি গুরুত্বপূর্ণ স্থান দখল করে। স্বাধীনভাবে অধ্যয়ন করার সময়, শিশুটি তার ক্রিয়াকলাপের দিকে মনোযোগ দেয় যা তাকে মোহিত করে এমন একটি লক্ষ্য অর্জনের দিকে পরিচালিত করে। এর সফল বাস্তবায়ন অর্জন করে, তিনি কর্মের পদ্ধতিগুলি পরিবর্তন করেন, তাদের তুলনা করে এবং সবচেয়ে উপযুক্তটি বেছে নেন।

শিশুর নিজের অনুরোধে খেলা এবং চলাফেরার সুযোগ রয়েছে। এখানে তার কর্মগুলি মূলত প্রাপ্তবয়স্কদের দ্বারা সৃষ্ট অবস্থার উপর নির্ভর করে। শিশুদের শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সঠিক দিকনির্দেশনা সহ, উদ্যোগকে দমন না করে তাদের খেলা এবং আন্দোলনের বিভিন্নতাকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করা সম্ভব। শিশুর মেজাজ, চরিত্র এবং খেলার বিষয়বস্তু মূলত শিশুর স্বাস্থ্যের অবস্থা, তার নড়াচড়া নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা, তার দক্ষতা, অভিযোজন এবং মোটর প্রতিক্রিয়ার গতির উপর নির্ভর করে। এবং শিক্ষাগত এবং কাজের কার্যক্রমে আরও সাফল্য।

আমরা শারীরিক শিক্ষায় বিভিন্ন ধরনের কাজ ব্যবহার করি (সকালের কিউ জিমন্যাস্টিকস, শারীরিক শিক্ষা ক্লাস, শারীরিক শিক্ষার মিনিট, গতিশীল বিরতি, ক্রীড়া উত্সব)। শিশুদের স্বাধীন ক্রিয়াকলাপে, বিভিন্ন বহিরঙ্গন গেমগুলি ব্যবহার করা হয় যা শিশুদের ব্যাপক বিকাশের প্রচার করে, শরীরের স্বাস্থ্যের প্রচার করে, নতুন বিষয়বস্তু দিয়ে শিশুদের জীবনকে সমৃদ্ধ করে, তাদের অনুভূতি, আচরণ, পরিবেশে অভিযোজন, স্বাধীনতা এবং শিক্ষা দেয়। সৃজনশীল উদ্যোগ।

প্রাক বিদ্যালয়ের শিশুদের স্বাস্থ্যের উন্নতিতে শারীরিক কার্যকলাপের ভূমিকাকে বিশেষ গুরুত্ব দিয়ে, প্রতিদিনের রুটিনে অগ্রাধিকার নির্ধারণ করা প্রয়োজন।

প্রথম স্থানশিশুদের মোটর মোডে শারীরিক শিক্ষা এবং স্বাস্থ্য কার্যক্রমের অন্তর্গত। এর মধ্যে রয়েছে সুপরিচিত ধরণের শারীরিক কার্যকলাপ: সকালের ব্যায়াম, আউটডোর গেমস এবং হাঁটার সময় শারীরিক ব্যায়াম, মানসিক চাপ সহ ক্লাসে শারীরিক শিক্ষার সেশন ইত্যাদি।

মোটর ক্রিয়াকলাপ অপ্টিমাইজ করার জন্য এবং শিশুদের শক্ত করার জন্য, আমাদের প্রিস্কুল প্রতিষ্ঠানের অনুশীলনে অতিরিক্ত ধরণের মোটর ক্রিয়াকলাপগুলি প্রবর্তন করা হচ্ছে, একটি জটিল ক্রিয়াকলাপগুলির সাথে আন্তঃসংযুক্ত, এবং তাদের বাস্তবায়নের অপ্রচলিত ফর্ম এবং পদ্ধতিগুলিও চালু করা হচ্ছে। এই ক্রিয়াকলাপের মধ্যে রয়েছে: বাতাসে স্বাস্থ্যের উন্নতি করা, বাতাসে স্নানের সাথে ম্যাসেজের পথ ধরে জগিং করা, ঘুমানোর পরে জিমন্যাস্টিকস, খোলা ট্রান্সম সহ ক্লাসের মধ্যে বিরতির সময় মোটর ওয়ার্ম-আপ, নড়াচড়ার বিকাশে শিশুদের সাথে পৃথক কাজ এবং একটি সন্ধ্যায় হাঁটার সময় শিশুদের কার্যকলাপ নিয়ন্ত্রণ, হাঁটা এবং বনে হাইক, সংশোধনমূলক জিমন্যাস্টিকস।

দ্বিতীয় স্থানেমোটর মোডে, শিশুরা শারীরিক শিক্ষার ক্লাসে নিযুক্ত থাকে - মোটর দক্ষতা শেখানোর এবং সর্বোত্তম শিশুদের ডিএ বিকাশের প্রধান রূপ হিসাবে। আমি সপ্তাহে কমপক্ষে তিনবার সকালে (একটি বাইরে) শারীরিক শিক্ষার ক্লাস পরিচালনা করার পরামর্শ দিই।

তৃতীয় স্থানশিশুদের উদ্যোগে ঘটে এমন স্বাধীন মোটর কার্যকলাপের জন্য বরাদ্দ করা হয়। এটি তাদের পৃথক মোটর ক্ষমতা প্রকাশের জন্য বিস্তৃত সুযোগ দেয়। স্বাধীন কার্যকলাপ একটি শিশুর কার্যকলাপ এবং স্ব-বিকাশের একটি গুরুত্বপূর্ণ উৎস। এর সময়কাল মোটর কার্যকলাপে শিশুদের স্বতন্ত্র প্রকাশের উপর নির্ভর করে।

প্রি-স্কুল শিক্ষা ব্যবস্থায় ব্যবহৃত শারীরিক শিক্ষা এবং স্বাস্থ্য প্রযুক্তিগুলি কাজের তিনটি লাইন প্রতিফলিত করে:

শিশুদের শারীরিক শিক্ষার সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়া

উন্নয়নমূলক ফর্ম ব্যবহার করে

একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা জন্য প্রয়োজনীয়তা গঠন

নিম্নলিখিত কাজগুলি সম্পাদন করুন:

আন্দোলনের জন্য প্রাকৃতিক জৈবিক চাহিদা সন্তুষ্ট করা

বিভিন্ন ধরনের আন্দোলনে দক্ষতা গঠন

প্রতিটি শিশুর কার্যকরী ক্ষমতাকে উদ্দীপিত করা এবং শিশুদের স্বাধীনতা বৃদ্ধি করা

শিশুদের বহুমুখী বিকাশের জন্য সর্বোত্তম পরিস্থিতি তৈরি করা, মানসিক ক্রিয়াকলাপ সক্রিয় করা, আচরণের পর্যাপ্ত রূপের সন্ধান করা, শিশুদের ইতিবাচক মানসিক এবং নৈতিক-স্বেচ্ছাচারী প্রকাশের গঠন।

পরিবার এবং কিন্ডারগার্টেনে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার ভিত্তি গঠন

শিশুদের স্বাস্থ্য সংরক্ষণ এবং শক্তিশালী করার জন্য, বিশেষ মুহুর্তে স্ব-ম্যাসেজ এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম ব্যবহার করা হয়। যা পেশীর স্বর স্বাভাবিক করতে এবং স্পর্শকাতর সংবেদনকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে। দৈনন্দিন জীবনে শিশুদের শারীরিক শিক্ষার সঠিক সংগঠন শিশুর সুস্থ শারীরিক অবস্থা এবং দিনের বেলায় তার মানসিকতার জন্য প্রয়োজনীয় মোটর শাসনের বাস্তবায়ন নিশ্চিত করে।

ব্যক্তিগত সম্ভাবনা গঠনে এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার প্রচারে নিষ্পত্তিমূলক ভূমিকা পরিবারের অন্তর্গত। আমাদের কিন্ডারগার্টেনে আয়োজিত বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপে অংশগ্রহণ করার জন্য পিতামাতাদের আমন্ত্রণ জানানো হয় যাতে তাদের পারিবারিক শারীরিক কার্যকলাপের প্রয়োজনীয়তা বোঝানো হয়। পারস্পরিক বোঝাপড়া এবং একটি সুস্থ শিশুকে লালন-পালনের জন্য এই ধরনের মিথস্ক্রিয়া কার্যকর। শৈশবে আমরা আমাদের বাচ্চাদের যত বেশি ভাল স্বাস্থ্য এবং ভাল শারীরিক বৈশিষ্ট্য দিয়ে সজ্জিত করব, তাদের পক্ষে নতুন সামাজিক পরিস্থিতির সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া তত সহজ হবে।

বাচ্চাদের বড় করা একটি মহান আনন্দ এবং একটি মহান দায়িত্ব, অনেক কাজ। বস্তুগত সুস্থতা নিশ্চিত করার জন্য এটি যথেষ্ট নয়। এটি প্রয়োজনীয় যে প্রতিটি শিশু আধ্যাত্মিক স্বাচ্ছন্দ্য এবং সততার পরিস্থিতিতে বেড়ে ওঠে।

সুস্থ থাকা মানুষের স্বাভাবিক ইচ্ছা। স্বাস্থ্য মানে শুধু রোগের অনুপস্থিতি নয়, মানসিক ও সামাজিক সুস্থতাও!

মোটর মোড এবং এর প্রধান উপাদানগুলির সাধারণ বৈশিষ্ট্য।

মোটর কার্যকলাপ দৈনন্দিন জীবনের প্রক্রিয়ায় একজন ব্যক্তির দ্বারা সম্পাদিত মোট মোটর ক্রিয়াকলাপের সংখ্যা হিসাবে বোঝা যায়। নিয়ন্ত্রিত, আংশিকভাবে নিয়ন্ত্রিত এবং অনিয়ন্ত্রিত মোটর কার্যকলাপ আছে। নিয়ন্ত্রিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ হল বিশেষভাবে নির্বাচিত এবং নির্দেশিত মোটর ক্রিয়াগুলির মোট পরিমাণ যা স্কুলছাত্রীদের শরীরকে প্রভাবিত করে (উদাহরণস্বরূপ, একটি শারীরিক শিক্ষা পাঠে)। আংশিকভাবে নিয়ন্ত্রিত মোটর কার্যকলাপ হল মোটর ক্রিয়াকলাপের পরিমাণ যা মোটর সমস্যা সমাধানের সময় উদ্ভূত হয় (উদাহরণস্বরূপ, একটি হাইকিং ট্রিপের সময়)। অনিয়ন্ত্রিত মোটর কার্যকলাপ স্বতঃস্ফূর্তভাবে সঞ্চালিত মোটর ক্রিয়াগুলির পরিমাণ অন্তর্ভুক্ত করে (উদাহরণস্বরূপ, দৈনন্দিন জীবনে)। 1-1.5 ঘন্টা সংগঠিত শারীরিক শিক্ষা ক্লাসের বাধ্যতামূলক অন্তর্ভুক্তির সাথে প্রাথমিক বিদ্যালয়ের শিশুদের জন্য শারীরিক কার্যকলাপের গড় হার, এর সমস্ত প্রকার সহ, প্রতিদিন কমপক্ষে 12-18 হাজার আন্দোলন হওয়া উচিত।

প্রাথমিক বিদ্যালয়ের শিশুদের নিয়ন্ত্রিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সময়ের পরিমাণের মধ্যে রয়েছে শারীরিক শিক্ষার পাঠ (সপ্তাহে দুবার 45 মিনিট), শারীরিক শিক্ষার মিনিট (5 মিনিট), সক্রিয় বিরতি (20-30 মিনিট), একটি বর্ধিত দিনের গ্রুপে খেলাধুলার সময় ( 50-60 মিনিট) এবং শারীরিক শিক্ষায় হোমওয়ার্ক সম্পূর্ণ করা (15-25 মিনিট)। পাঠ্যক্রম বহির্ভূত ক্রীড়া কার্যক্রমের (ক্লাব, ক্রীড়া বিভাগ, প্রতিযোগিতা ইত্যাদি) মাধ্যমে এই পরিমাণ বৃদ্ধি করা যেতে পারে।

প্রাথমিক বিদ্যালয়ের বয়সের শিশুদের মোটর কার্যকলাপের বিষয়গুলি বিবেচনা করার সময়, তাদের স্কুলের সাথে সম্পর্কিত দৈনন্দিন কার্যকলাপের প্রকৃতি বিবেচনা করা প্রয়োজন। ১ম শ্রেণীর ছাত্রদের প্রতি বিশেষ মনোযোগ দিতে হবে। একটি শিশুর জন্য, শিক্ষার শুরু একটি গুরুত্বপূর্ণ সময় যখন সে "খেলতে" থেকে "বসা" তে পরিণত হয়। এর প্রমাণ হল প্রি-স্কুলারদের তুলনায় প্রথম-গ্রেডারের মোটর কার্যকলাপ গড়ে 50% কমে যাওয়া। প্রাথমিক বিদ্যালয়ের বয়সে, শারীরিক ক্রিয়াকলাপের পরামিতিগুলির ক্ষেত্রে ছেলে এবং মেয়েদের মধ্যে উল্লেখযোগ্য পার্থক্য রয়েছে: ছেলেদের মধ্যে এই সূচকগুলি গড়ে 16-30% বেশি থাকে।

মোটর কার্যকলাপ এবং মোটর মোড একটি ব্যাপক মূল্যায়ন জন্য পদ্ধতি.

একজন ব্যক্তির প্রধান শারীরিক গুণগুলিকে তত্পরতা, গতি, নমনীয়তা, ভারসাম্য, চোখ, শক্তি এবং সহনশীলতা হিসাবে বিবেচনা করা হয়। কোন ব্যায়াম করার সময়, সমস্ত শারীরিক গুণাবলী এক ডিগ্রী বা অন্যভাবে প্রকাশিত হয়, কিন্তু তাদের মধ্যে একটি প্রধান গুরুত্ব নেয়। প্রাক বিদ্যালয়ের বয়সে, দক্ষতা, গতি, চোখ, নমনীয়তা, ভারসাম্যের বিকাশে প্রাথমিক মনোযোগ দেওয়া উচিত, তবে আমাদের শক্তি এবং সহনশীলতার আনুপাতিক বিকাশ সম্পর্কে ভুলে যাওয়া উচিত নয়। নিপুণতা- এটি একজন ব্যক্তির দ্রুত নতুন আন্দোলন আয়ত্ত করার ক্ষমতা, সেইসাথে হঠাৎ পরিবর্তিত পরিবেশের প্রয়োজনীয়তা অনুসারে তাদের পুনর্নির্মাণ। শিশুদের সাথে নতুন ব্যায়ামের পদ্ধতিগত শিক্ষা দক্ষতার বিকাশের দিকে পরিচালিত করে। প্রশিক্ষণ স্নায়ুতন্ত্রের প্লাস্টিকতা বাড়ায়, আন্দোলনের সমন্বয় উন্নত করে এবং নতুন, আরও জটিল ব্যায়াম আয়ত্ত করার ক্ষমতা বিকাশ করে। পরিবর্তনশীল পরিস্থিতিতে ব্যায়াম করার মাধ্যমে (যখন এমন জটিল পরিস্থিতিতে ব্যায়াম করা হয় যার জন্য নড়াচড়ার কৌশলে আকস্মিক পরিবর্তনের প্রয়োজন হয় (বস্তুগুলির মধ্যে দৌড়ানো, পাহাড়ের উপরে এবং নীচে স্কি করা ইত্যাদি) ব্যায়াম করার মাধ্যমে, বিভিন্ন বস্তুর ব্যবহার করে তত্পরতার বিকাশ সহজতর হয়। শিক্ষার সরঞ্জাম, সরঞ্জাম; অতিরিক্ত কাজের সাথে, যখন একটি বস্তু (হুপ, কর্ড) দিয়ে যৌথ অনুশীলন করা হয়।

দ্রুততা- একজন ব্যক্তির সংক্ষিপ্ততম সময়ে নড়াচড়া করার ক্ষমতা। স্নায়বিক প্রক্রিয়াগুলির উচ্চ প্লাস্টিকতা, গঠনের তুলনামূলক সহজতা এবং শিশুদের মধ্যে শর্তযুক্ত রিফ্লেক্স সংযোগগুলির পুনর্গঠন তাদের গতির বিকাশের জন্য অনুকূল পরিস্থিতি তৈরি করে। ত্বরণ (হাঁটা, ধীরে ধীরে ক্রমবর্ধমান গতিতে দৌড়ানো), গতি (যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ফিনিশ লাইনে দৌড়ানো), টেম্পোতে পরিবর্তন (ধীর, মাঝারি, দ্রুত এবং খুব দ্রুত) সহ অনুশীলনে গতির বিকাশ ঘটে। বহিরঙ্গন গেমগুলিতে যখন বাচ্চাদের সর্বোচ্চ গতিতে অনুশীলন করতে বাধ্য করা হয় (চালকের কাছ থেকে পালিয়ে যান)। নমনীয়তা- একটি নির্দিষ্ট দিকে শরীরের পৃথক অংশের আন্দোলনের সর্বাধিক পরিসীমা (প্রশস্ততা) অর্জন করার ক্ষমতা। নমনীয়তা মেরুদণ্ড, জয়েন্ট, লিগামেন্ট, সেইসাথে পেশী স্থিতিস্থাপকতার অবস্থার উপর নির্ভর করে। একটি বড় প্রশস্ততা সহ শারীরিক ব্যায়াম করার সময় নমনীয়তা বিকাশ হয়, বিশেষ করে সাধারণ উন্নয়নমূলক ব্যায়াম। প্রথমে একটি অসম্পূর্ণ সুইং সহ নমনীয়তা অনুশীলন করার পরামর্শ দেওয়া হয়, উদাহরণস্বরূপ, 2-3 অর্ধ-বাঁক করুন এবং তারপরে একটি সম্পূর্ণ বাঁক, 2-3 হাফ-স্কোয়াট, তারপরে একটি গভীর স্কোয়াট করুন।

ভারসাম্য- মাটির (মেঝে) উপরে একটি হ্রাস এবং উত্থাপিত সমর্থন অঞ্চলে বিভিন্ন আন্দোলন এবং ভঙ্গি করার সময় একজন ব্যক্তির একটি স্থিতিশীল অবস্থান বজায় রাখার ক্ষমতা। বস্তু বা একে অপরকে স্পর্শ না করে বাড়ির ভিতরে এবং বাইরে চলাফেরা করার জন্য এবং বিভিন্ন চাকরির (ছাত্র পর্বতারোহী, ইত্যাদি) জন্য প্রয়োজনীয় দায়িত্বগুলি সফলভাবে মোকাবেলা করার জন্য এই গুণটি প্রয়োজনীয়। ভারসাম্য ভেস্টিবুলার যন্ত্রপাতি, সমস্ত শরীরের সিস্টেম, সেইসাথে শরীরের সামগ্রিক মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্রের (GC) অবস্থানের উপর নির্ভর করে। ভারসাম্য একটি বৃহত্তর পরিমাণে বিকশিত হয় একটি হ্রাসকৃত এবং উঁচু সাপোর্ট এলাকায় (স্কেটিং, সাইক্লিং, হাঁটা, বেঞ্চে দৌড়ানো) সম্পাদিত ব্যায়ামগুলিতে, সেইসাথে যে ব্যায়ামগুলিতে শরীরের একটি স্থিতিশীল অবস্থান বজায় রাখার জন্য উল্লেখযোগ্য প্রচেষ্টার প্রয়োজন হয় (দূরত্ব নিক্ষেপ, দীর্ঘ লাফ) একটি স্থবির থেকে এবং একটি চলমান শুরু থেকে, ইত্যাদি)। বল- সংকোচনের সময় পেশী টান ডিগ্রী। ব্যায়ামে ব্যবহৃত বস্তুর (মেডিসিন বল, স্যান্ডব্যাগ ইত্যাদি) ওজন বাড়িয়ে পেশী শক্তির বিকাশ অর্জন করা যেতে পারে; ব্যায়ামের ব্যবহার যার মধ্যে নিজের ওজন তোলা (জাম্পিং), সঙ্গীর প্রতিরোধকে অতিক্রম করা (জোড়া ব্যায়ামে) অন্তর্ভুক্ত। সহনশীলতা- একজন ব্যক্তির যতদিন সম্ভব গ্রহণযোগ্য তীব্রতার শারীরিক ব্যায়াম করার ক্ষমতা। সহনশীলতা বিকাশের জন্য একই অনুশীলনের অনেক পুনরাবৃত্তি প্রয়োজন। একটি একঘেয়ে লোড ক্লান্তির দিকে পরিচালিত করে এবং শিশুরা এই অনুশীলনে আগ্রহ হারিয়ে ফেলে। অতএব, বিভিন্ন গতিশীল ব্যায়াম ব্যবহার করা ভাল, বিশেষ করে তাজা বাতাসে: হাঁটা, দৌড়ানো, স্কিইং, স্কেটিং, স্লেডিং, সাইকেল চালানো, সাঁতার কাটা ইত্যাদি। হাঁটা (হাইকিং, স্কিইং)ও সুপারিশ করা হয়, যার সময় ব্যায়ামের সাথে বিকল্প হয়। বিশ্রাম . ব্যায়ামের ডোজ এবং ক্লাসের সময়কাল গ্রুপ থেকে গ্রুপে বৃদ্ধি পায়। এবং এটি উন্নয়নে অবদান রাখে।

মোটর মোড সূচকগুলির একটি সেটের উপর ভিত্তি করে মূল্যায়ন করা হয়:

1. শিশুদের মোটর কার্যকলাপের সময়, বিভিন্ন শাসনের মুহুর্তে বিষয়বস্তু এবং গুণমান প্রতিফলিত করে, পৃথক সময় পদ্ধতি ব্যবহার করে নির্ধারিত হয়।

2. মোটর কার্যকলাপ পরিমাপ করার জন্য পেডোমিটার পদ্ধতি ব্যবহার করে মোটর কার্যকলাপের পরিমাণ।

3. বিভিন্ন ধরনের পেশী কার্যকলাপ সম্পাদন করার সময় পালসোমেট্রি পদ্ধতি ব্যবহার করে মোটর কার্যকলাপের তীব্রতা (বিট/মিনিটে হৃদস্পন্দন গণনা)।

শাসন ​​দ্বারা বরাদ্দকৃত সময়ে চলাফেরার জন্য শিশুদের বয়স-সম্পর্কিত চাহিদাগুলি পূরণ করা শুধুমাত্র তাদের ক্রিয়াকলাপের একটি খুব স্পষ্ট সংগঠন এবং প্রতিটি শাসন বিভাগে এই কার্যকলাপের বিষয়বস্তুর প্রয়োজনীয়তার সাথে কঠোরভাবে সম্মতির মাধ্যমে অর্জন করা যেতে পারে। অতএব, কেবল সময়ের পরিপ্রেক্ষিতে নয়, আন্দোলনের পরিমাণের ক্ষেত্রেও শাসনের বাস্তবায়ন নিশ্চিত করা প্রয়োজন; একটি প্রিস্কুল প্রতিষ্ঠানে প্রতিদিন সংখ্যা - একটি পেডোমিটার অনুসারে: 3 বছর - 9000-9500 আন্দোলন, 4 বছর - 10000-10500, 5 বছর - 11000-12000, 6 বছর - 13000-13500, 7 বছর - 14000-1500।

মোটর ক্রিয়াকলাপের এই স্তরটি অর্জন করতে, এর 70% এরও বেশি শিশুদের মোটর কার্যকলাপের সংগঠিত ফর্মগুলি ব্যবহার করে উপলব্ধি করতে হবে (শারীরিক শিক্ষা ক্লাস, সকালের ব্যায়াম, আউটডোর গেমস, শারীরিক শিক্ষা, খেলাধুলার ব্যায়াম, হাঁটাহাঁটি, শক্ত হওয়ার সাথে সংমিশ্রণে শারীরিক অনুশীলন। কার্যকলাপ, সঙ্গীত ক্লাস, শ্রম কার্যকলাপ এবং ইত্যাদি)।

শারীরিক শিক্ষার ক্লাস হল শিশুদের শারীরিক ব্যায়ামের সংগঠিত, পদ্ধতিগত শিক্ষাদানের প্রধান রূপ। একই সময়ে, আন্তঃসম্পর্কিত কাজগুলি সমাধান করা হয় - স্বাস্থ্য, শিক্ষা এবং প্রশিক্ষণ। শারীরিক শিক্ষার ক্লাস 3টি অংশ নিয়ে গঠিত: পরিচায়ক, প্রধান এবং চূড়ান্ত। পরিচায়ক অংশের উদ্দেশ্য: শিশুদের মানসিক মেজাজ বাড়ানো, তাদের মনোযোগ তীব্র করা এবং ধীরে ধীরে আসন্ন বর্ধিত শারীরিক কার্যকলাপের জন্য শরীরকে প্রস্তুত করা।

মূল অংশের উদ্দেশ্য: মৌলিক মোটর দক্ষতা শেখানো এবং সেগুলিকে একীভূত করা, শারীরিক গুণাবলীর বিকাশ, বিভিন্ন পেশী গোষ্ঠীকে প্রশিক্ষণ দেওয়া, প্রশিক্ষণ এবং শরীরের শারীরবৃত্তীয় কার্যাবলীর উন্নতি। প্রধান অংশ সাধারণ উন্নয়নমূলক ব্যায়াম দিয়ে শুরু হয়। অনুশীলনগুলি বিভিন্ন প্রারম্ভিক অবস্থান থেকে সঞ্চালিত হয় - দাঁড়ানো, বসা, শুয়ে। ব্যায়ামগুলি বিভিন্ন পেশী গোষ্ঠীকে শক্তিশালী এবং বিকাশের জন্য ব্যবহৃত হয় - কাঁধের কোমর এবং বাহু, ট্রাঙ্কের পেশী (পিঠ এবং পেট), মেরুদণ্ডের গতিশীলতা, পা, দৌড়ানো, সঠিক ভঙ্গি গঠনের জন্য ব্যায়াম, খিলানের বিকাশ এবং গঠন। পা, গভীর শ্বাসের ব্যায়াম, পুনর্গঠন ইত্যাদি। এর পরে মৌলিক নড়াচড়ার ব্যায়াম করা হয় - নতুন আন্দোলন শেখা বা পরিচিতদের উন্নতি ও একীভূত করা। একটি নিয়ম হিসাবে, একটি পাঠে 2-3 আন্দোলনের প্রশিক্ষণ এবং একত্রীকরণের সংমিশ্রণ রয়েছে। মূল অংশটি একটি বহিরঙ্গন খেলা দিয়ে শেষ হয়, যার মধ্যে এক বা একাধিক মৌলিক নড়াচড়া (দৌড়, লাফানো, আরোহণ ইত্যাদি) অন্তর্ভুক্ত থাকে।

চূড়ান্ত অংশের উদ্দেশ্য: বাচ্চাদের প্রফুল্ল মেজাজ বজায় রেখে বর্ধিত পেশী কার্যকলাপ থেকে শান্ত হওয়ার জন্য ধীরে ধীরে পরিবর্তন নিশ্চিত করা, মোটর আন্দোলন কমানো। এই অংশে, বিভিন্ন ধরণের হাঁটা বাহিত হয়, নড়াচড়া সহ হাঁটা যা শ্বাস প্রশ্বাসকে প্রশিক্ষিত করে, ইত্যাদি, মোটর টাস্ক সহ কম গতিশীলতা গেম।

সময় ব্যবহার করে, পাঠের মোট সময়কাল এবং এর পৃথক অংশগুলি নির্ধারিত হয়। বয়সের উপর নির্ভর করে শারীরিক শিক্ষা পাঠের মোট সময়কাল: 3-4 বছর - 15-20 মিনিট, 4-5 বছর - 20-25 মিনিট, 5-6 বছর - 25-30 মিনিট, 6-7 বছর - 30-35 মিনিট প্রতিটি অংশ সেই অনুযায়ী নেয়: পরিচায়ক - 2-6 মিনিট, প্রধান - 15-25 মিনিট, চূড়ান্ত - 2-4 মিনিট। শারীরিক শিক্ষা পাঠের মূল অংশে, সাধারণ বিকাশমূলক অনুশীলনের জন্য 3-7 মিনিট, মৌলিক ধরণের নড়াচড়ার জন্য 8-12 মিনিট এবং আউটডোর খেলার জন্য 4-5 মিনিট বরাদ্দ করা হয়।

সাধারণ এবং মোটর ঘনত্ব গণনা করে ক্লাসে শিশুদের মোটর কার্যকলাপের মূল্যায়ন করা হয়।

মোট ঘনত্ব নির্ণয় করার সময়, নড়াচড়া করা, শিক্ষককে দেখানো এবং ব্যাখ্যা করা, পুনরায় সাজানো এবং সাজানো, খেলাধুলার সরঞ্জাম পরিষ্কার করা (উপযোগী সময়) বিবেচনায় নেওয়া হয়, শিক্ষকের দোষের কারণে শিশুদের নিষ্ক্রিয় থাকার জন্য ব্যয় করা সময়কে বিয়োগ করা হয়। , অযৌক্তিক প্রত্যাশা, এবং শৃঙ্খলা লঙ্ঘন পুনরুদ্ধার.

মোট ঘনত্ব হল সম্পূর্ণ পাঠের মোট সময়কালের উপযোগী সময়ের অনুপাত, শতাংশ হিসাবে প্রকাশ করা হয়:

মোট ঘনত্ব = দরকারী সময় x 100 / পাঠের সময়কাল

সামগ্রিক শ্রেণীর ঘনত্ব কমপক্ষে 80-90% হওয়া উচিত।

মোটর ঘনত্ব পাঠের পুরো সময় নড়াচড়া করার জন্য শিশু দ্বারা সরাসরি ব্যয় করা সময়ের অনুপাত দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, শতাংশ হিসাবে প্রকাশ করা হয়। পর্যাপ্ত শারীরিক কার্যকলাপের সাথে, এটি কমপক্ষে 70-85% হওয়া উচিত।

মোটর ঘনত্ব = চলন্ত সময় ব্যয় x 100 / মোট ব্যায়ামের সময়।

পেশী লোডের তীব্রতা শারীরিক ব্যায়ামের নির্বাচন, তাদের জটিলতা এবং সংমিশ্রণ এবং পুনরাবৃত্তির ফ্রিকোয়েন্সির উপর নির্ভর করে। শারীরিক ক্রিয়াকলাপকে স্বাভাবিক করার জন্য শারীরিক ব্যায়াম নির্বাচন এবং ব্যবহার করার সময়, সেগুলি সম্পাদন করার সময় আপনার হৃদস্পন্দনের পরিবর্তনের দিকে মনোনিবেশ করা উচিত। পেশী লোডের তীব্রতা, পাঠের কাঠামোর সঠিকতা এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপের বন্টন নির্ধারণ করতে, পাঠের আগে 10-সেকেন্ডের অংশে হার্টের হার পরিমাপ করা হয়, প্রাথমিক অংশের পরে, সাধারণ বিকাশমূলক ব্যায়াম, প্রধান আন্দোলনগুলি বহিরঙ্গন খেলা, চূড়ান্ত অংশ এবং 3-5 মিনিটের জন্য পুনরুদ্ধারের সময়কালে. হৃদস্পন্দনের পরিবর্তনের উপর ভিত্তি করে, একটি শারীরবৃত্তীয় ব্যায়ামের বক্ররেখা তৈরি করা হয় - হার্টের হারের একটি গ্রাফিকাল উপস্থাপনা।

সর্বাধিক হার্ট রেট সাধারণত বহিরঙ্গন খেলার সময় অর্জন করা হয়, যা বোঝা বৃদ্ধি এবং শিশুদের বৃহত্তর মানসিক উত্তেজনা উভয় দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়। সাধারণত, পাঠের প্রারম্ভিক অংশে, হৃদস্পন্দন 15-20% বৃদ্ধি পায়, প্রধান অংশে - প্রাথমিক মানের তুলনায় 50-60% দ্বারা, এবং বহিরঙ্গন খেলার সময় এটি 70-90% বৃদ্ধি পায় (উপরে 100% পর্যন্ত)।

চূড়ান্ত অংশে, হার্টের হার কমে যায় এবং 5-10% দ্বারা প্রাথমিক তথ্য ছাড়িয়ে যায়; ব্যায়ামের পরে (2-3 মিনিটের পরে) এটি আসল স্তরে ফিরে আসে।

শারীরিক শিক্ষার ক্লাসের সময় প্রশিক্ষণের প্রভাব নিশ্চিত করতে, 5-7 বছর বয়সী শিশুদের হার্টের হারের গড় মাত্রা হল 140-150 বিট/মিনিট; 3-4 বছর - 130-140 বিট/মিনিট। পাঠের পুরো সময়কালের জন্য হার্টের হারের গড় স্তরটি হৃদস্পন্দনের সংকলন দ্বারা নির্ধারিত হয়: 1) প্রাথমিক অংশ, 2) সাধারণ বিকাশমূলক ব্যায়াম, 3) মৌলিক ধরণের নড়াচড়া, 4) আউটডোর গেমস, 5) চূড়ান্ত অংশ এবং 5 দ্বারা বিভাজক।

শরীরের শক্তি ব্যয় পেশী লোডের তীব্রতার উপরও নির্ভর করে। দৌড়ানোর সময় সর্বাধিক শক্তি ব্যয় পরিলক্ষিত হয় (বিশ্রামের তুলনায়, তারা 3-4 গুণ বৃদ্ধি পায়) এবং আউটডোর খেলার সময় (5 গুণ)। 2-3 মিনিটের ব্যায়ামের পরে, শক্তি ব্যয় প্রাথমিক স্তরের থেকে 20-15% বেশি থাকে।

মোটর মোড মূল্যায়ন করার সময়, ক্লান্তির বাহ্যিক লক্ষণ (মুখের লালভাব, ঘাম, শ্বাস, সাধারণ সুস্থতা) নির্ধারণ করা গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে। যদি সমস্ত শিশু ক্লান্তির উচ্চারিত লক্ষণ দেখায়, তাহলে শিক্ষকের উচিত এই গোষ্ঠীর শিশুদের শারীরিক সুস্থতার স্তরের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ কিনা তা নিয়ে শিক্ষকের চিন্তা করা উচিত এবং সেই অনুযায়ী এটি হ্রাস করা উচিত এবং পাঠটি পুনর্বিন্যাস করা উচিত।

মোটর শাসন সংগঠিত শিক্ষকের ভূমিকা, মোটর শাসন উন্নত করার উপায়.

আমার মতে, এটা স্পষ্ট যে শুধুমাত্র পাঠ্যক্রমের মাধ্যমে প্রয়োজনীয় পরিমাণ শারীরিক কার্যকলাপ অর্জন করা যায় না। কিন্ডারগার্টেনের দৈনন্দিন রুটিনে প্রি-স্কুলারদের শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অপ্টিমাইজেশন শিক্ষকের দ্বারা ক্লাস পরিচালনার বিভিন্ন ফর্ম এবং পদ্ধতিগুলিকে একত্রিত করে, স্বাস্থ্যের উন্নতির অন্যান্য উপায়ের সাথে সংমিশ্রণে শারীরিক অনুশীলন করার বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করে অর্জন করা যেতে পারে।

মোটর ব্যবস্থা সংগঠিত করার জন্য শিক্ষকের কাজগুলি হল:

আধুনিক পরিমাপ যন্ত্র ব্যবহার করে দিন, সপ্তাহ, মাসে শিশুদের শারীরিক কার্যকলাপের বিশ্লেষণ এবং মূল্যায়ন,

শিশুদের মধ্যে মোটর কার্যকলাপ বা অচলতার কারণগুলি চিহ্নিত করা, সম্ভাব্য বংশগত কারণগুলিকে বিবেচনায় নিয়ে,

শিশুদের স্বতন্ত্র মোটর ক্রিয়াকলাপের জন্য মিনি-স্টেডিয়ামগুলিকে সজ্জিত করতে সহায়তা প্রদান, তাদের নির্দিষ্ট মনস্তাত্ত্বিক বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনায় নিয়ে,

আসীন এবং মোটর শিশুদের সাধারণ আগ্রহ, প্রবণতা এবং প্রবণতা সনাক্ত করা, এমন পরিস্থিতি তৈরি করা যা তাদের বন্ধুত্বকে উদ্দীপিত করে।

সকালের ব্যায়াম (একজন প্রাপ্তবয়স্কের নির্দেশনায় এটির পদ্ধতিগত বাস্তবায়ন ধীরে ধীরে শিশুদের মধ্যে মনোরম পেশী সংবেদন, ইতিবাচক আবেগ, জীবনীশক্তি বৃদ্ধির সাথে যুক্ত শারীরিক ব্যায়ামের অভ্যাস গড়ে তোলে) - স্বাধীন মোটর কার্যকলাপ (শিক্ষককে বিভিন্ন ধরণের স্বাধীন মোটর কার্যকলাপের বিকল্প করা উচিত দিন, বাচ্চাদের আপনার পছন্দ অনুযায়ী ক্রিয়াকলাপ বেছে নেওয়ার সুযোগ প্রদান করে);

শারীরিক শিক্ষার মিনিট (প্রয়োজনে, পাঠের মাঝখানে করা হয়, যখন ক্লান্তি আসে, বাচ্চাদের মনোযোগ দুর্বল হয়ে যায়, তারা বিভ্রান্ত হতে শুরু করে এবং অসতর্কভাবে কাজগুলি সম্পাদন করতে শুরু করে);

শ্রেণীকক্ষে গেমিং কৌশল ব্যবহার করা;

হাঁটার সময় খেলা এবং ব্যায়াম শেখানো (খেলাধুলা, লোক খেলা, এবং সাইটের বাইরে হাঁটা উত্সাহিত করা হয়);

সাঁতার;

সিমুলেটর উপর ব্যায়াম;

"জাগরণ" জিমন্যাস্টিকস;

শারীরিক শিক্ষার ক্লাস (দ্বিতীয় জুনিয়র গ্রুপ থেকে শুরু করে, প্রতি সপ্তাহে তিনটি ক্লাস প্রত্যাশিত, যার মধ্যে একটি 5-7 বছর বয়সী শিশুদের জন্য বাইরে বাহিত হয়);

শারীরিক শিক্ষার অবসর, ছুটির দিন (অবসরে মাসে একবার, বছরে 2 বার ছুটির দিন: বিষয়বস্তুতে শিশুদের পরিচিত ব্যায়াম, রিলে গেমস, মজার গেমস, আকর্ষণ, প্রতিযোগিতা অন্তর্ভুক্ত);

সাংস্কৃতিক অনুষ্ঠান (প্রিস্কুল শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের বার্ষিক পরিকল্পনা অনুযায়ী);

সঙ্গীত ক্লাস;

ক্লাব কার্যক্রম, বিভাগ.

সাম্প্রতিক বছরগুলির সাহিত্যের উত্সগুলিতে, এই সমস্যাটি নিয়ে অনেক প্রকাশনা প্রকাশিত হয়েছে, যা শারীরিক কার্যকলাপ বাড়ানোর বিভিন্ন উপায় সরবরাহ করে।

শারীরিক শিক্ষায় অ-মানক সরঞ্জামের ব্যবহার একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, বিশেষ করে যদি শিশুর কোনও শারীরিক বিকাশজনিত ব্যাধি থাকে, যেমন একটি পেশীবহুল ব্যাধি: শিক্ষক প্রিস্কুলারদের শারীরিক বিকাশের জন্য একটি বিষয়-নির্দিষ্ট উন্নয়ন পরিবেশ তৈরি করেন। শিক্ষাবিদদের দ্বারা নির্মিত সরঞ্জামগুলি 2-7 বছর বয়সী শিশুদের ঘরের ভিতরে এবং বাইরে, পরিবার এবং কিন্ডারগার্টেনের সংগঠিত এবং স্বাধীন কার্যকলাপের উদ্দেশ্যে। এটি মোটর কার্যকলাপের বিকাশ, ফ্ল্যাট ফুট প্রতিরোধ এবং সঠিক অঙ্গবিন্যাস গঠনের জন্য কার্যকর।

গোষ্ঠী শিক্ষকরা শিশুদের সাথে তাদের কাজে পদ্ধতিগতভাবে "সাইকো-জিমন্যাস্টিকস" ব্যায়াম ব্যবহার করে, যা শিশুদের সক্রিয় করতে সহায়তা করে।

এইভাবে, আমরা উপসংহারে পৌঁছাতে পারি: প্রতিটি প্রাক-বিদ্যালয় শিক্ষা প্রতিষ্ঠান একটি মোটর মোড গ্রহণ করে যা শুধুমাত্র এই প্রতিষ্ঠানের সুনির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্য এবং শিক্ষণ কর্মীদের বৈশিষ্ট্যের সাথে মিলে যায় এবং এটি শিক্ষার্থীদের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যগুলিকে বিবেচনায় নিয়ে নির্মিত হয়।

স্বাস্থ্য সমস্যা সহ একটি গ্রুপের সাধারণ এবং মোটর মোডের সাধারণ মূল্যায়ন

বক্তৃতা ব্যাধি, এক ডিগ্রী বা অন্য, নেতিবাচকভাবে শিশুর মানসিক এবং শারীরিক বিকাশকে প্রভাবিত করে এবং তার কার্যকলাপ এবং আচরণকে প্রভাবিত করে।

বার্ষিক স্পিচ থেরাপি ডায়াগনস্টিকস দেখায়, এসএলআই সহ শিশুদের মধ্যে, বক্তৃতার মৌখিক দিক লঙ্ঘনের সাথে, অ-মৌখিক প্রক্রিয়াগুলির লঙ্ঘনও রয়েছে, যার মধ্যে একটি হল সাধারণ মোটর অপ্রতুলতা যা বিভিন্ন ডিগ্রীতে প্রকাশ করা হয়: শিশুদের সম্পাদন করা কঠিন হয় স্ট্যাটিক এবং ডাইনামিক সমন্বয়ের জন্য পরীক্ষা। ছন্দের অনুভূতির একটি দুর্বল বিকাশ, আন্দোলনের একযোগে লঙ্ঘন, আন্দোলনের ক্লান্তি, অপর্যাপ্ত স্পষ্টতা এবং সংগঠন পরিলক্ষিত হয়। শিশুরা একটি বল ধরতে এবং নিক্ষেপ করতে পারে না, এক পায়ে লাফ দিতে পারে না ইত্যাদি। আঙুলের নড়াচড়ার বিকাশে বিচ্যুতি রয়েছে: শিশুরা জানে না কিভাবে একই সময়ে দুটি মুষ্টি আঁকড়ে ধরতে হয়, তাদের আঙ্গুলগুলিকে পর্যায়ক্রমে বাঁকানো যায়, তাদের জন্য ব্রাশ বা পেন্সিল ধরে রাখা কঠিন, তারা কাঁচি ব্যবহার করতে জানে না। অতএব, স্থূল এবং সূক্ষ্ম মোটর দক্ষতা সংশোধন করার জন্য মহান মনোযোগ দিতে গুরুত্বপূর্ণ।

টিএনআর ছাড়াও, কিছু শিশু কিছু স্নায়বিক প্রকাশ প্রদর্শন করে: কৌতুক, ভয়, দ্বিধা, মেজাজ, প্রভাব, উদ্বেগ।

SAD কাটিয়ে উঠতে সংশোধনমূলক গোষ্ঠীতে কাজ করার অভিজ্ঞতা দেখায় যে একটি সমন্বিত পদ্ধতি ব্যবহার করে সর্বাধিক প্রভাব অর্জন করা হয়, যেখানে শারীরিক শিক্ষা একটি বাধ্যতামূলক উপাদান।

শিশুর মোটর কার্যকলাপ যত বেশি হবে, তার বক্তৃতা তত উন্নত হবে। অতএব, সংশোধনমূলক গোষ্ঠীগুলিতে প্রচুর কাজ শিশুদের স্বাস্থ্যের শারীরিক বিকাশ এবং শক্তিশালীকরণ, শারীরিক গুণাবলী এবং মোটর ক্রিয়াকলাপের বিকাশে, শরীরের শ্বাসযন্ত্র এবং কণ্ঠস্বর কার্যকরী সিস্টেমের উপর লক্ষ্যযুক্ত প্রভাবের লক্ষ্যে।

স্কুলের প্রস্তুতিমূলক গোষ্ঠীতে, এসএলডি সহ শিশুদের মোটর বিকাশের বৈশিষ্ট্যগুলির সংশোধন বিশেষ ব্যায়াম এবং শারীরিক শিক্ষার সাধারণভাবে গৃহীত পদ্ধতির মাধ্যমে করা হয়। আমরা শিশুদের মোটর মোড ডিজাইন করি শিশুদের সাইকোফিজিক্যাল বৈশিষ্ট্য এবং ক্ষমতা বিবেচনায় নিয়ে, যৌক্তিকভাবে সংগঠিত ফর্ম এবং মোটর কার্যকলাপের ধরন এবং স্বাধীন মোটর ক্রিয়াগুলিকে একত্রিত করে।

সকালে ব্যায়াম:

প্রথাগত

আউটডোর গেমের উপর ভিত্তি করে (লোক গেমগুলি সহ)

একটি বাধা কোর্স ব্যবহার করে.

ছন্দময় উপাদান সহ

ধাঁধার অন্তর্ভুক্তির সাথে, ছড়া গণনা, বাণী (অনুকরণমূলক অনুশীলনে আগ্রহের বিকাশে অবদান, সৃজনশীল কল্পনা এবং স্মৃতি বিকাশ।)

সকালের ব্যায়াম কমপ্লেক্সগুলি সাধারণত নিম্নলিখিত স্কিম অনুসারে 7 - 8টি জিমন্যাস্টিক ব্যায়াম দ্বারা গঠিত হয়:

স্ট্রেচিং, শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম

সেরিব্রাল সঞ্চালন উন্নত করতে

কাঁধের কোমরের পেশীগুলির জন্য

ট্রাঙ্ক এবং মেরুদণ্ডের পেশীগুলির জন্য

পায়ের পেশীর জন্য

আন্দোলনের সঠিকতা এবং সমন্বয়ের জন্য

শ্বাসযন্ত্রের

জিমন্যাস্টিকসের শেষে আমরা গান গাই এবং উচ্চারণ করি। গান গাওয়া, বিশেষ করে গায়কদল, বক্তৃতাজনিত ব্যাধিযুক্ত শিশুদের জন্য, বিশেষ করে তোতলানোর ক্ষেত্রে খুবই উপকারী। এটি শ্বাস-প্রশ্বাস, কণ্ঠস্বর বিকাশ করে, ছন্দ এবং গতির অনুভূতি তৈরি করে, কথা বলার উন্নতি করে, শ্রবণশক্তি এবং কণ্ঠের সমন্বয় সাধন করে। এছাড়াও, গান গাওয়া মেজাজ উন্নত করে, শৈল্পিক স্বাদ এবং সৃজনশীলতা বিকাশ করে। গান গাওয়া এবং সঙ্গীতে চলে যাওয়া স্পিচ প্যাথলজি সহ শিশুদের উপর সাইকোথেরাপিউটিক প্রভাব ফেলে।

ঘুমের পর জিমন্যাস্টিকস:

(একটি ঘুমের পরে সম্পন্ন)

সংশোধনমূলক ব্যায়ামের সংমিশ্রণে অনুকরণ ব্যায়াম (শিশুর শরীরের পেশী, শ্বাসযন্ত্র এবং স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধি প্রতিরোধ করতে)

ক্লাস চলাকালীন শারীরিক শিক্ষা (বাচ্চাদের ক্লান্তি রোধ করার জন্য করা হয়)

শিশুর শরীরের নির্দিষ্ট অঙ্গ সিস্টেমকে উপশম করার জন্য ব্যায়াম

শিশুর শরীরের পেশীবহুল সিস্টেমের ব্যাধি প্রতিরোধের জন্য সংশোধনমূলক ব্যায়াম। সংশোধনমূলক এবং উন্নয়নমূলক উদ্দেশ্যে, আমাদের ক্লাসে আমরা আন্দোলনের সাথে বক্তৃতা সমন্বয়ের জন্য গেমগুলি ব্যবহার করি, যেখানে প্রধান জিনিসটি কবিতার ছন্দের সাথে আন্দোলনের ছন্দকে সমন্বয় করা।

ক্লাসের মধ্যে গতিশীল বিরতি (আমরা এটি প্রতিদিন ক্লাসের মধ্যে করি)

মাঝারি এবং কম গতিশীলতার আউটডোর গেম।

গোল নাচের খেলা, খেলার ব্যায়াম

শিশুর শরীরের পেশী, শ্বাসযন্ত্র এবং স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধি প্রতিরোধের জন্য সংশোধনমূলক ব্যায়াম

শরীরের স্নায়ুতন্ত্রের অবস্থা প্রতিরোধ করার জন্য ব্যায়াম

(সাইকোরিকেকশনাল ব্যায়াম, মানসিক ত্রাণের জন্য ব্যায়াম)

শারীরিক ব্যায়াম এবং বহিরঙ্গন গেম, ক্রীড়া গেম উপাদান.

হাঁটার সময় এবং একজন শিক্ষকের সাথে যৌথ কার্যকলাপের সময়

আমরা শিশুদের এবং শিক্ষকদের যৌথ ক্রিয়াকলাপের সময় নতুন বহিরঙ্গন গেমগুলি (লোকগুলি সহ) শিখি, শিশুদের আগ্রহ এবং তাদের মোটর ক্ষমতা বিবেচনা করে সেগুলি নির্বাচন করি। প্রকৃতিতে খেলা একটি দীর্ঘস্থায়ী ছাপ ফেলে এবং শিশুদের স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।

মোটর দক্ষতা শেখানোর জন্য শারীরিক শিক্ষা ক্লাস

প্রথাগত

ভূমিকা চালনা

গল্প-ভিত্তিক ক্রিয়াকলাপগুলি তাদের টেকসই আগ্রহ বজায় রাখতে এবং কাজগুলি সম্পূর্ণ করার উপর তাদের মনোযোগ, শক্তি এবং ইচ্ছাকে ফোকাস করতে দেয়। আমরা ব্যাপকভাবে গেমের অনুপ্রেরণা, সাইকো-জিমন্যাস্টিকসের উপাদান, অনুকরণমূলক আন্দোলন এবং কাইনসিওলজিকাল জিমন্যাস্টিকস ব্যবহার করি।

মোটর দক্ষতা উন্নত করার জন্য শারীরিক শিক্ষার ক্লাস

গেমস ( আউটডোর গেমস, রিলে গেমস, খেলার উপাদান সহ গেমগুলির উপর ভিত্তি করে)

এই ক্লাস চলাকালীন, আমরা একটি নির্দিষ্ট মৌখিক বিষয়বস্তু সহ গেমগুলি নির্বাচন করি যা আমাদেরকে স্পিচ কমিউনিকেশনে স্পিচ থেরাপিস্ট দ্বারা সেট করা শব্দগুলির প্রবর্তন কার্যকরভাবে অর্জন করতে দেয়।

প্রশিক্ষণ

শিশুদের স্বার্থ অনুযায়ী (শিশুদের বিনামূল্যে পছন্দের উপর)

ছন্দবদ্ধ জিমন্যাস্টিক ক্লাস

ক্লাস চলাকালীন আমরা স্বাস্থ্যের অবস্থা, শিশুদের লিঙ্গ, শারীরিক সুস্থতার স্তর বিবেচনা করি এবং ক্লাসের শেষে আমরা শ্বাস প্রশ্বাস এবং শিথিলকরণের ব্যায়াম করি।

শিশুদের জন্য সক্রিয় বিনোদন

স্বাস্থ্য দিন

প্রতিযোগিতার গেম

শারীরিক শিক্ষা

শিশুদের স্বাধীন মোটর কার্যকলাপ

পিতামাতা এবং শিশুদের মধ্যে যৌথ কার্যক্রম

গ্রুপে শারীরিক ক্রিয়াকলাপের স্বাধীন বিকাশের জন্য, একটি কোণ তৈরি করা হয়েছে যেখানে বল, জাম্প দড়ি (লম্বা এবং ছোট), হুপস, স্কিটলস, বিলবোক, ডার্টস, ফিতা (লম্বা এবং ছোট), পতাকা ইত্যাদি রয়েছে। আমরা অপ্রচলিত ম্যানুয়াল তৈরি করেছি, ছন্দময় সংগীত এবং ক্রীড়া গানের রেকর্ডিং রয়েছে। প্রস্তুতিমূলক গ্রুপের শিশুরা শহরের স্পোর্টস ক্লাব এবং বিভাগে যোগদান করে।

এসএলডি আক্রান্ত শিশুদের সংশোধনমূলক এবং উন্নয়নমূলক কাজে মোটর কার্যকলাপের বিকাশ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

1 সপ্তাহের জন্য শারীরিক কার্যকলাপের পরিকল্পনা করুন

প্রতিবন্ধীদের সাথে প্রস্তুতিমূলক স্কুল গ্রুপে। (TNR)

মোটর কার্যকলাপ তার জীবনের প্রক্রিয়ায় একজন ব্যক্তির দ্বারা করা সমস্ত আন্দোলনের সমষ্টি হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। এটি স্বাস্থ্য, সুরেলা ব্যক্তিগত বিকাশ এবং রোগ প্রতিরোধের রক্ষণাবেক্ষণ এবং শক্তিশালী করার একটি কার্যকর উপায়। শারীরিক কার্যকলাপের একটি অপরিহার্য উপাদান হল নিয়মিত শারীরিক শিক্ষা এবং খেলাধুলা।

মোটর শাসন প্রি-স্কুলারের সাধারণ শাসনের অংশ, শারীরিক ব্যায়াম, হাঁটা ইত্যাদি সহ সক্রিয় পেশী কার্যকলাপ নিয়ন্ত্রণ করে।

বয়সের সাথে সাথে, শারীরিক ব্যায়াম একটি শিশুর দৈনন্দিন রুটিনে একটি ক্রমবর্ধমান স্থান দখল করা উচিত। তারা শুধুমাত্র পেশী কার্যকলাপ, কিন্তু ঠান্ডা এবং হাইপোক্সিয়া বৃদ্ধি অভিযোজন অবদান একটি ফ্যাক্টর. শারীরিক ক্রিয়াকলাপ কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের স্বাভাবিক বিকাশ, স্মৃতিশক্তির উন্নতি, শেখার প্রক্রিয়া, মানসিক এবং প্রেরণামূলক গোলকের স্বাভাবিকীকরণ, উন্নত ঘুম এবং কেবল শারীরিক নয় মানসিক ক্রিয়াকলাপের ক্ষেত্রেও অবদান রাখে।

শিশুদের স্বাধীন মোটর ক্রিয়াকলাপের জন্য একটি নিরাপদ উন্নয়নমূলক পরিবেশ তৈরি করা, যা তাদের বয়স এবং প্রয়োজনের জন্য পর্যাপ্ত, স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে, মোটর অভিজ্ঞতা প্রসারিত করতে, শারীরিক ব্যায়াম, স্ব-সংগঠনের দক্ষতা এবং সমবয়সীদের সাথে যোগাযোগের প্রতি শক্তিশালী আগ্রহ তৈরি করতে সহায়তা করবে।

সাহিত্য:

আরাকেলি ওজি, কারমাকোভা এল.ভি. কিন্ডারগার্টেনের সিনিয়র গ্রুপে মোটর মোড। - ইয়েরেভান 1978

আনাশকিনা এন, রুনোভা এম। হাঁটার সময় 5-7 বছর বয়সী শিশুদের মোটর কার্যকলাপ বৃদ্ধি। // প্রাক বিদ্যালয় শিক্ষা। - 1987 - 12

ডেমিডোভা ই. শিশুদের স্বাধীন মোটর কার্যকলাপের সংগঠন। // প্রাক বিদ্যালয় শিক্ষা। - 2004 - নং 1

Zaichenko V. স্বাধীন গেম শিশুদের মোটর কার্যকলাপ বৃদ্ধি। // প্রাক বিদ্যালয় শিক্ষা। 1991 - নং 4

কোল্টসোভা এম.এম. মোটর কার্যকলাপ এবং শিশু মস্তিষ্ক ফাংশন উন্নয়ন. - এম।, 1972

মানসিক প্রতিবন্ধকতা সহ প্রাক বিদ্যালয়ের শিশুদের শারীরিক শিক্ষার উপর সংশোধনমূলক কাজ: প্রাক বিদ্যালয়ের শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের অনুশীলনকারীদের জন্য একটি ম্যানুয়াল / সংস্করণ। মেডিকেল সায়েন্সের ডাক্তার খাওয়া. মাস্তিউকোভা। – এম.: PRKTI, 2002।

কপিরিনা ই.ভি. সাঁতার পাঠের সময় musculoskeletal রোগের সংশোধন। // উন্নয়নমূলক ব্যাধিযুক্ত শিশুদের শিক্ষা ও প্রশিক্ষণ, 2006, নং 2।

লিটম এন.এল. অভিযোজিত শারীরিক শিক্ষা: বিকাশজনিত ব্যাধিযুক্ত শিশুদের মনস্তাত্ত্বিক এবং শিক্ষাগত বৈশিষ্ট্য: পাঠ্যপুস্তক। - এম., 2002।

Kuznetsova M. শিশুদের মোটর কার্যকলাপ. // প্রাক বিদ্যালয় শিক্ষা। - 1993 -নং 9

কুদ্র্যাভতসেভ ভি. শারীরিক সংস্কৃতি এবং শিশু স্বাস্থ্যের বিকাশ। // প্রাক বিদ্যালয় শিক্ষা। 2004 - নং 2

কোঝুখোভা এন.এন., রিজকোভা এল.এ., সামোদুরোভা এম.এম. প্রিস্কুল প্রতিষ্ঠানে শারীরিক শিক্ষার শিক্ষক। এম. 2002

ওসোকিনা টি.আই. কিন্ডারগার্টেনে শারীরিক শিক্ষা। এম., 1972

Runova M. সর্বোত্তম মোটর কার্যকলাপ গঠন। // প্রাক বিদ্যালয় শিক্ষা। 2000 - নং 10

Runova M. হাঁটার সময় 4-7 বছর বয়সী শিশুদের মোটর কার্যকলাপের বৈশিষ্ট্য / সংগ্রহ: প্রিস্কুল শিশুদের শারীরিক শিক্ষার উন্নতি - ভলগাগ্রাড 1980

কিন্ডারগার্টেনে একটি শিশুর রুনোভা এম মোটর কার্যকলাপ - মস্কো-সিন্টেজ 2000

কোর্সে সেমিনার, পরীক্ষাগার এবং ব্যবহারিক ক্লাস "প্রিস্কুল শিশুদের শারীরিক শিক্ষার তত্ত্ব এবং পদ্ধতি। / Comp. কেনেমান এ.ভি. - এম. 1985

প্রাক বিদ্যালয়ের শিশুদের জন্য শারীরিক শিক্ষার তত্ত্ব এবং পদ্ধতি। / এড. S.O. ফিলিপভা, জিএন। Ponomareva.- সেন্ট পিটার্সবার্গ, "শিশু-প্রেস", এম., টিসি "স্ফিয়ার", 2009 (লাইব্রেরি থেকে ম্যানুয়াল)।

শিশকিনা এ.ভি. আন্দোলন + আন্দোলন এম. 1992

শিশকিনা এ.ভি., মোশচেঙ্কো এম.ভি. একটি preschooler কি ধরনের শারীরিক শিক্ষা প্রয়োজন? - এম. 1998

এলেনা সাভিচ
দিনের বেলা মোটর কার্যকলাপের সংগঠন। শিক্ষাবিদদের জন্য পরামর্শ.

দিনের বেলা মোটর কার্যকলাপের সংগঠন

শিক্ষাবিদদের জন্য পরামর্শ

শারীরিক শিক্ষা প্রশিক্ষক

সাভিচ ই.এ.

MBDOU নং 27 "রূপকথার গল্প"

সম্মিলিত প্রকার

সেভেরোডভিনস্ক

আরখানগেলস্ক অঞ্চল

শারীরিক কার্যকলাপ- এটি শিশুর দেহের স্বতন্ত্র বিকাশ এবং জীবন সমর্থনের ভিত্তি।

আন্দোলন হল আশেপাশের জগতকে বোঝার এবং শরীরের জৈবিক চাহিদা মেটানোর একটি মাধ্যম। দিনের বেলায় শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি শিশুর চলাফেরার চাহিদা মেটাতে সাহায্য করে। এটি এতেও অবদান রাখে:

শরীরের বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি;

শারীরিক কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি;

পৃথক অঙ্গ এবং কার্যকরী সিস্টেমের কার্যকলাপের স্বাভাবিকীকরণ;

ইতিবাচক আবেগের উত্থান যা মানসিক স্বাস্থ্যকে উন্নীত করে।

দিনের বেলায় শারীরিক ক্রিয়াকলাপ কী নিয়ে গঠিত:

সকালে অভ্যর্থনা সময় আউটডোর গেম

সকালে ব্যায়াম

প্রশিক্ষণের সময় এবং তাদের মধ্যে গতিশীল বিরতি (শারীরিক শিক্ষা, শিথিলকরণ)

শারীরিক শিক্ষার ক্লাস

সঙ্গীত ক্লাসে বাদ্যযন্ত্র-ছন্দময় আন্দোলন

হাঁটার সময় মোটর কার্যকলাপ

ঘুমানোর পরে সংশোধনমূলক জিমন্যাস্টিকস

বিকেলে গতিশীল ঘন্টা

শিশুদের স্বাধীন মোটর কার্যকলাপ

সকালে ব্যায়ামপ্রাতঃরাশের আগে প্রতিদিন 8-10 মিনিটের জন্য বাইরে বা বাড়ির ভিতরে করা উচিত। সকালের ব্যায়ামের বিষয়বস্তু এই বয়সের জন্য প্রোগ্রাম দ্বারা সুপারিশকৃত ব্যায়াম নিয়ে গঠিত। তারা শারীরিক শিক্ষা ক্লাসে শেখা হয় এবং শিশুদের কাছে সুপরিচিত।

শারীরিক শিক্ষা মিনিট(স্বল্পমেয়াদী শারীরিক ব্যায়াম) ক্লাসের মধ্যে বিরতিতে মধ্যম, সিনিয়র এবং প্রস্তুতিমূলক গ্রুপে, সেইসাথে পাঠের সময়ই করা হয়।

এর উদ্দেশ্য হল শিশুদের মানসিক ও শারীরিক কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি বা বজায় রাখা, ক্লাস চলাকালীন স্বল্পমেয়াদী সক্রিয় বিশ্রাম প্রদান করা, যখন দৃষ্টি ও শ্রবণের অঙ্গ, শরীরের পেশী, বিশেষ করে পিছনের পেশী, যা স্থির অবস্থায় থাকে। , এবং হাতের পেশী উল্লেখযোগ্য চাপ অনুভব করে।

শারীরিক শিক্ষার অর্থ হ'ল মোটর ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে শিশুর ক্রিয়াকলাপ এবং ভঙ্গির প্রকৃতি পরিবর্তন করা, ক্লান্তি দূর করা, মানসিকভাবে ইতিবাচক মানসিক অবস্থা পুনরুদ্ধার করা। পাঠের সময় শারীরিক শিক্ষাটি শিশুরা যে টেবিলে অধ্যয়ন করছে সেখানে বসে বা দাঁড়িয়ে কাটানো যেতে পারে। এতে ধড় সোজা করা, বাহু নড়াচড়া করা, পেশী সক্রিয় করা এবং বুক প্রসারিত করা এবং জায়গায় পা রাখার জন্য 2-3টি ব্যায়াম রয়েছে। এই সব 1-2 মিনিটের মধ্যে সম্পন্ন করা হয়।

দুই শ্রেণীর মধ্যে শারীরিক শিক্ষা বহিরঙ্গন খেলা এবং ব্যায়াম আকারে বাহিত হতে পারে. শারীরিক শিক্ষার পূর্বশর্ত হল তাজা বাতাস (ওপেন ট্রান্সম)। একটি শারীরিক শিক্ষার অধিবেশনে 3-4টি খেলার ব্যায়াম থাকতে পারে যেমন "রিং থ্রোয়িং", "ভয়েস দ্বারা চিনুন", "ফিশিং রড", "রুস্টার ফাইট", সেইসাথে শারীরিক শিক্ষা সহায়ক শিশুদের স্বেচ্ছামূলক চলাচল। গেমের ব্যায়ামগুলি শিশুদের কাছে সুপরিচিত হওয়া উচিত, বিষয়বস্তুতে সহজ, অল্প সংখ্যক নিয়ম সহ, দীর্ঘ সময়ের মধ্যে নয় (10-12 মিনিট, ডিএ-র বিভিন্ন স্তরের শিশুদের জন্য অ্যাক্সেসযোগ্য। শিশুরা যে কোনও সময় গেমটিতে প্রবেশ করতে এবং প্রস্থান করতে পারে৷ মোটর ওয়ার্ম-আপের শেষে বাচ্চাদের শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম দেওয়া উচিত, যার সময়কাল 10 মিনিটের বেশি হওয়া উচিত নয়।

অনুশীলনের শেষে, একটি সংক্ষিপ্ত হাঁটা, শিক্ষক বাচ্চাদের মনে করিয়ে দেন যে তারা আর কী করবে এবং তাদের শান্তভাবে তাদের জায়গা নিতে আমন্ত্রণ জানায়।

শারীরিক শিক্ষার ক্লাস- মোটর দক্ষতা শেখানোর এবং শিশুদের মধ্যে সর্বোত্তম DA বিকাশের প্রধান রূপ। তারা সপ্তাহে 3 বার সকালে (বাতাসে এক) বাহিত হয়। 2-3 বছর বয়সী শিশুদের জন্য কিন্ডারগার্টেনে ক্লাসের সময়কাল - 15 মিনিট, 3-4 বছর বয়সী - 15-20 মিনিট, 4-5 বছর বয়সী 20-25 মিনিট। 5-6 বছর বয়সী - 25-30 মিনিট।, 6-7 বছর বয়সী - 30-35 মিনিট।

শারীরিক শিক্ষা কার্যক্রমের প্রধান ধরন:

প্রথাগত

প্রশিক্ষণ

গেমিং

পটভূমি

সুদের দ্বারা

বিষয়ভিত্তিক

নিয়ন্ত্রণ

হাঁটা।হাঁটা শিশুদের সাথে পৃথক কাজ এবং তাদের স্বাধীন শারীরিক কার্যকলাপ সংগঠিত করার জন্য একটি অনুকূল সময়। হাঁটার আগে কী ক্রিয়াকলাপ হয়েছিল তা বিবেচনায় নেওয়া দরকার: যদি সেগুলি সক্রিয় প্রকৃতির হয় (শারীরিক শিক্ষা, সংগীত), তবে পর্যবেক্ষণের সাথে হাঁটা শুরু করা ভাল; মাঝখানে বা গেমস এবং অনুশীলনের আয়োজন করার পরামর্শ দেওয়া হয়। হাঁটার শেষে, 10-15 মিনিট স্থায়ী হয়। এবং যদি বাচ্চাদের নড়াচড়ার কার্যকলাপে সীমাবদ্ধ থাকে, তবে 25-30 মিনিট স্থায়ী খেলাধুলা দিয়ে হাঁটা শুরু করা ভাল। হাঁটার সময়, এটি পরামর্শ দেওয়া হয় 1টি সক্রিয় খেলার পরিকল্পনা করা, যা সকল শিশুদের জন্য সাধারণ, এবং শিশুদের উপগোষ্ঠীর সাথে 1-2টি গেম। এই নিয়মগুলিকে স্পষ্ট ও আত্তীকরণ করার জন্য, নিয়মগুলির সাথে বহিরঙ্গন গেমগুলি পরিচালনা করার সময় শিশুদেরকে ছোট দলে একত্রিত করার পরামর্শ দেওয়া হয়। উপরন্তু, শিক্ষক অবশ্যই স্বতন্ত্র কাজের জন্য গতিবিধি এবং খেলার ব্যায়াম রূপরেখা। ক্লাসে অন্তর্ভুক্ত মৌলিক আন্দোলন অনুসারে এই উপাদানটি নির্বাচন করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

হাঁটার সময় গেম খেলার পাশাপাশি হাঁটা, দৌড়ানো, লাফ দেওয়া, নিক্ষেপ এবং ভারসাম্যের বিভিন্ন ব্যায়াম ব্যবহার করা প্রয়োজন। শীতকালে, স্কিইং করার পরিকল্পনা করা হয়, কাজগুলি ব্যবহার করে বরফের পথ ধরে স্লাইডিং করা (বসা, ঘুরে দাঁড়ানো ইত্যাদি)। শীতকালীন হাঁটার প্রোগ্রামের বিষয়বস্তুতে স্লেজ এবং স্কিতে রিলে গেমস, হকি উপাদান সহ গেমস অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। বিভিন্ন ভবনের উপস্থিতি মৌলিক আন্দোলনের বিকাশে অবদান রাখে (হাঁটা এবং দৌড়ানো, স্নোবল নিক্ষেপ করা, জাম্পিং, জাম্পিং ইত্যাদি)।

শীতকালে হাঁটার জন্য গেম এবং ব্যায়ামের একটি আনুমানিক নির্বাচন।

1. চালানোর সাথে P/n "দ্রুত এটি নিন, দ্রুত নামিয়ে দিন।"

2. স্লেডিং। রিলে গেম "স্লেজ রেসিং"।

3. তুষার ব্যাংক থেকে জাম্পিং.

বাতাসে স্বাস্থ্যকর দৌড়একটি গড় গতিতে মোটর কার্যকলাপ এবং preschoolers মধ্যে সাধারণ সহনশীলতা গঠন উভয় বিকাশের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপায়। সকালের হাঁটার শুরুতে শারীরিক শিক্ষার ক্লাস নেই এমন দিনগুলিতে সপ্তাহে 2 বার সিনিয়র প্রিস্কুল বয়সের বাচ্চাদের সাথে স্বাস্থ্য জগিং করার পরামর্শ দেওয়া হয়। বিনোদনমূলক দৌড় পরিচালনা করার সময়, শিশুদের জন্য একটি স্বতন্ত্রভাবে পৃথক পদ্ধতি ব্যবহার করা উচিত। 5-6 বছর বয়সী শিশুদের উচ্চ এবং গড় স্তরের DA সহ দুটি ল্যাপ (300m) এবং নিম্ন স্তরের DA সহ শিশুদের একটি ল্যাপ চালাতে বলা হয়৷ 6-7 বছর বয়সী শিশুদের উচ্চ এবং গড় সহ ডিএ লেভেল 3-4 ল্যাপ চালায়, এবং যারা বসে থাকে তারা - 2 ল্যাপ। প্রথমে, সমস্ত পেশী গ্রুপের জন্য একটি ছোট ওয়ার্ম-আপ করা হয়। তারপর, বাচ্চারা একটি "ঝাঁকে" দৌড়ে। প্রথম এক বা দুটি জন্য কোলে, শিক্ষক তাদের সাথে দৌড়াচ্ছেন, তাদের মঙ্গল পর্যবেক্ষণ করছেন। ক্লান্ত বাচ্চাদের দৌড় ত্যাগ করতে বলা হয়, অন্যদিকে অন্যদের উৎসাহিত করা হয় এবং তাদের ধৈর্য দেখানোর অনুমতি দেওয়া হয়। শিক্ষক হয় সামনে, তারপর পিছনে, তারপর পাশে। ধীরে ধীরে, শিশুরা একটি কলামে প্রসারিত হয় এবং একটি অভিন্ন গতিতে দৌড়ায়। কঠোর শিশুদেরকে তাদের নিজের উপর আরও এক বা দুটি ল্যাপ চালাতে বলা হয়। একই সময়ে, শিক্ষক শিশুদের মঙ্গল পর্যবেক্ষণ করেন .স্বাস্থ্য দৌড় শেষ হয় হাঁটা এবং শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং শিথিলকরণ ব্যায়ামের মাধ্যমে।

ঘুমের পরে সংশোধনমূলক জিমন্যাস্টিকস।এয়ার বাথের সংমিশ্রণে ঘুমের পরে জিমন্যাস্টিকস শিশুদের মেজাজ উন্নত করতে, পেশীর স্বর বাড়াতে এবং অঙ্গবিন্যাস এবং পায়ের ব্যাধি প্রতিরোধে সহায়তা করে। এই জিমন্যাস্টিকস 7-15 মিনিটের জন্য খোলা transoms সঙ্গে বাহিত করা উচিত। সারা বছর ধরে বিভিন্ন জিমন্যাস্টিক কমপ্লেক্স ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

ঘুমানোর পরে জিমন্যাস্টিকসের জন্য বিকল্প

বিছানা এবং স্ব-ম্যাসেজ মধ্যে উষ্ণ আপ;

একটি গেমিং প্রকৃতির জিমন্যাস্টিকস;

ম্যাসেজ পাথ বরাবর হাঁটা.

বিকেলে গতিশীল ঘন্টা।প্রতিটি গ্রুপের জিমে যাওয়ার জন্য একটি নির্দিষ্ট সময় রয়েছে, যেখানে তারা বাচ্চাদের সাথে খেলতে, নড়াচড়ার অনুশীলন করতে এবং প্রতিযোগিতা করতে পারে।

শিশুদের স্বাধীন মোটর কার্যকলাপ।মোটর মোডে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করা হয় শিশুদের স্বাধীন মোটর কার্যকলাপ, শিক্ষকের স্পষ্ট হস্তক্ষেপ ছাড়া সংগঠিত। একই সময়ে, এটি প্রয়োজনীয় যে শিশুদের তাদের নিষ্পত্তির সাহায্যে বিভিন্ন ধরনের শারীরিক ক্রিয়াকলাপকে উদ্দীপিত করে: খেলাধুলার সরঞ্জামগুলির একটি সেট সহ একটি শারীরিক শিক্ষা কর্নার (বল, হুপ, ব্যাগ, কর্ড, ফিতা, রুমাল, পাঁজরযুক্ত বোর্ড ইত্যাদি ., আউটডোর গেমের জন্য ক্যাপ, ফ্ল্যাট ফুট প্রতিরোধের জন্য পাটি, হেলথ ট্র্যাক, শিক্ষামূলক গেমস, চেকার ইত্যাদি। গ্রুপ এলাকার জন্য, বহনযোগ্য সরঞ্জাম নির্বাচন করুন (লাফের দড়ি, সকার এবং বাস্কেটবল বল, স্কুটার, দীর্ঘ দূরত্ব নিক্ষেপের জন্য ব্যাগ)। এর স্থান নির্ধারণ এবং নির্বাচন বয়স-উপযুক্ত হওয়া উচিত এবং বিভিন্ন ধরণের আন্দোলনে শিশুদের আগ্রহকে সমর্থন করা উচিত। দৈনন্দিন জীবনে, শিশুদের আরও স্বাধীনতা দেওয়া উচিত, উদ্যোগকে বাধাগ্রস্ত না করে, মোটর সৃজনশীলতার আকাঙ্ক্ষা। এতে অংশগ্রহণ করা শিক্ষকের পক্ষে বাঞ্ছনীয়। গেমস: একজন প্রাপ্তবয়স্কের ব্যক্তিগত উদাহরণ মোটর কার্যকলাপের প্রতি শিশুদের আগ্রহ বাড়ায়, শিক্ষককে নিঃশব্দে শিশুদের সমগ্র গোষ্ঠীর উপর নজরদারি করতে এবং প্রতিটির ক্রিয়াকলাপকে নির্দেশ করার অনুমতি দেয় শিশুদের স্বাধীন মোটর কার্যকলাপ তাদের স্বতন্ত্র মোটর ক্ষমতা এবং স্ব-স্ব প্রকাশের ব্যাপক সুযোগ প্রদান করে। উন্নয়ন

বিভাগ থেকে উপকরণ নখের নকশা

একটি রিং ধারণা, রিং সহজ বৈশিষ্ট্য

প্রাকৃতিক উপকরণ থেকে তৈরি সুন্দর DIY কারুশিল্প কারুশিল্প: প্রাকৃতিক উপকরণ থেকে তৈরি জালের উপর একটি মাকড়সা