একটি শিশুর ক্ষুধা জন্য মৌরি. কিভাবে একটি শিশুর ক্ষুধা বৃদ্ধি? ওষুধ যা শিশুদের ক্ষুধা বাড়ায়

প্রায়শই, দুই বছর বয়সে, শিশুরা তাদের মায়েরা তাদের দেওয়া খাবার গ্রহণ করা বন্ধ করে দেয়। এই সময়কাল প্রায় 7 বছর পর্যন্ত স্থায়ী হয়। এমন পরিস্থিতিতে কী করবেন? কিভাবে একটি শিশুর ক্ষুধা বৃদ্ধি? মনে রাখবেন যে ক্ষুধা অনুকরণ করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। আসুন সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতিগুলি ঘনিষ্ঠভাবে দেখে নেওয়া যাক।

শিশুর ক্ষুধা বাড়াতে ভেষজ কীভাবে ব্যবহার করবেন?

ঔষধি প্রস্তুতির সাহায্যে ক্ষুধা বাড়ানোর জন্য সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি হিসাবে বিবেচিত হয়, কারণ এতে ভেষজ রয়েছে যা শিশুর অনাক্রম্যতাকে শক্তিশালী করে এবং ক্ষুধা বাড়ায়। আপনার শিশুর ডায়েটে ভিটামিন চা এবং মিশ্রণগুলি প্রবর্তন করা যথেষ্ট। এগুলি শীতের শেষে বা বসন্তে খুব কার্যকর হবে, যখন লোকেরা ভিটামিনের অভাব দেখা দিতে শুরু করে। আপনি আপনার সন্তানকে ওষুধ দিয়েও সাহায্য করতে পারেন, তবে ওষুধের প্রস্তুতির বিপরীতে, এগুলি ক্ষতিকারক এবং এর অনেকগুলি নেতিবাচক দিক রয়েছে। অতএব, নিরাপদ পদ্ধতিগুলি বেছে নেওয়া ভাল।

এটা উল্লেখ করা উচিত যে আপনি ঔষধি গাছের সংগ্রহ গ্রহণ শুরু করার আগে, আপনার একজন অভিজ্ঞ ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। সর্বোপরি, কেবলমাত্র একজন পেশাদার এই জাতীয় সংগ্রহের গ্রহণের পরিমাণ সামঞ্জস্য করতে পারে। নীচে আমরা আপনাকে 5-7 বছর বয়সী শিশুদের জন্য আদর্শ দেব।

ক্ষুধা উদ্দীপনা জন্য রেসিপি

রেসিপি নং 1। কৃমি কাঠের ভেষজ 3 অংশ নিন, ইয়ারো ভেষজ 2 অংশ যোগ করুন, মিশ্রিত করুন। ফলে সংগ্রহ থেকে, মিশ্রণ শুধুমাত্র 1 টেবিল চামচ infuse. এটি করার জন্য, এক গ্লাস ফুটন্ত জল দিয়ে মিশ্রণটি ঢেলে দিন, 20 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন এবং তারপরে খাওয়ার 10-20 মিনিট আগে শিশুকে একটি টেবিল চামচ দিন। এটি উল্লেখযোগ্যভাবে আপনার ক্ষুধা উন্নত করতে পারে।

একটি শিশুর ক্ষুধা বাড়াতে, কৃমি কাঠের ভেষজ 2 অংশ নিন, 2 অংশ ইয়ারো ভেষজ এবং 1 অংশ ড্যান্ডেলিয়ন মূল যোগ করুন, মিশ্রিত করুন। ফলে সংগ্রহ থেকে, মিশ্রণ শুধুমাত্র 1 টেবিল চামচ infuse. এটি করার জন্য, এক গ্লাস ফুটন্ত জল দিয়ে মিশ্রণটি ঢেলে দিন, 20 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন এবং তারপরে শিশুকে তার ক্ষুধা বাড়ানোর জন্য খাওয়ার 10-20 মিনিট আগে একটি টেবিল চামচ দিন।

রেসিপি নং 3। ঘড়ির পাতার 1 অংশ, কৃমি কাঠের ভেষজের 1 অংশ নিন, 1 ভাগ সেন্টুরি ভেষজ যোগ করুন এবং মিশ্রিত করুন। ফলে সংগ্রহ থেকে, মিশ্রণ শুধুমাত্র 1 টেবিল চামচ infuse. এটি করার জন্য, এক গ্লাস ফুটন্ত জল দিয়ে মিশ্রণটি ঢেলে দিন, 20 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন এবং তারপরে খাওয়ার 10-20 মিনিট আগে শিশুকে একটি টেবিল চামচ দিন, এটি ক্ষুধাকে উদ্দীপিত করতে পারে।

রেসিপি নং 4। 1 অংশ কৃমি কাঠের ভেষজ নিন, 1 অংশ ঘড়ির পাতা, 1 অংশ জিরা ফল এবং 1 অংশ ড্যান্ডেলিয়ন ক্যালামাস রাইজোম যোগ করুন, মিশ্রিত করুন। ফলে সংগ্রহ থেকে, মিশ্রণ শুধুমাত্র 1 টেবিল চামচ infuse. এটি করার জন্য, এক গ্লাস ফুটন্ত জল দিয়ে মিশ্রণটি ঢেলে দিন, 20 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন এবং তারপরে ক্ষুধা বাড়ানোর জন্য খাওয়ার 10-20 মিনিট আগে শিশুকে একটি টেবিল চামচ দিন।

রেসিপি নং 5। 1 অংশ কৃমি কাঠ ভেষজ নিন, 2 অংশ ঘড়ি পাতা যোগ করুন, মিশ্রণ. ফলে সংগ্রহ থেকে, মিশ্রণ শুধুমাত্র 1 টেবিল চামচ infuse. এটি করার জন্য, এক গ্লাস ফুটন্ত জল দিয়ে মিশ্রণটি ঢেলে দিন, 20 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন এবং তারপরে শিশুকে তার ক্ষুধা উন্নত করার জন্য খাওয়ার 10-20 মিনিট আগে একটি টেবিল চামচ দিন।

রেসিপি নং 6। 1 অংশ ড্যান্ডেলিয়ন রুট নিন, 1 অংশ কৃমি কাঠের ভেষজ, 1 অংশ সেঞ্চুরি ভেষজ, এবং 1 অংশ ঘড়ির পাতা যোগ করুন, মিশ্রিত করুন। ফলে সংগ্রহ থেকে, মিশ্রণ শুধুমাত্র 1 টেবিল চামচ infuse. এটি করার জন্য, এক গ্লাস ফুটন্ত জল দিয়ে মিশ্রণটি ঢেলে দিন, 20 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন এবং তারপরে শিশুকে তার ক্ষুধা উন্নত করার জন্য খাওয়ার 10-20 মিনিট আগে একটি টেবিল চামচ দিন।

কিভাবে অসুস্থতার সময় একটি শিশুর ক্ষুধা উদ্দীপিত?

যদি ক্ষুধার অভাব বেদনাদায়ক অবস্থার কারণে ঘটে থাকে তবে আপনার নিজের বাচ্চাকে খাওয়ানো উচিত। বেশিরভাগ রোগের সময়, হজমের ক্ষরণের উত্পাদন হ্রাস পায়, যা পেটে খাবার থাকার সময় বাড়িয়ে দেয়। এইভাবে, এর উচ্ছেদ ফাংশন ব্যাহত হয় এবং শিশু ক্ষুধার্ত বোধ করে না। গুরুতর অসুস্থতার সময়, শিশুরা কেবল খেতে চায় না, খেতেও পারে না। তাজা বাতাসে হাঁটা এবং শিশুকে দেওয়া খাবারকে ক্ষুধার্ত দেখানোর চেষ্টা করা প্রায়শই পরিস্থিতি সংশোধন করতে পারে।

স্বাস্থ্যকর খাবারের জন্য একটি শিশুর ক্ষুধা কিভাবে উন্নত করা যায়?

প্রায়শই পিতামাতারা তাদের বাচ্চাদের দুর্বল ক্ষুধা সমস্যার মুখোমুখি হন। একটি শিশুর শরীরের একটি অনন্য বৈশিষ্ট্য রয়েছে - এটি নিজেই নির্ধারণ করতে পারে যে এটি সম্পূর্ণ বিকাশের জন্য ঠিক কী এবং কতটা খাওয়া দরকার। আতঙ্কিত হবেন না যদি শিশুটি শুধুমাত্র কিছু খাবার খেতে অস্বীকার করে বা ক্ষুধা হ্রাসের কারণ থাকে (উদাহরণস্বরূপ, অসুস্থতা)। কিন্তু যখন কোনো শিশু কোনো আপাত কারণ ছাড়াই তার ক্ষুধা হারায়, তখন এটি মোকাবেলা করা প্রয়োজন।

কোনো অবস্থাতেই শিশুকে এমন কিছু খেতে বাধ্য করা উচিত নয় যা সে চায় না। খুব প্রায়ই, শিশুরা কেবল কিছু খাবার ঘৃণা করে। স্বাভাবিকভাবেই, এটি একটি বিশুদ্ধভাবে বয়স-সম্পর্কিত ঘটনা, এবং শত্রুতা সময়ের সাথে সাথে চলে যায়। নিজেকে মনে রাখবেন, আপনি সম্ভবত porridge, বাঁধাকপি, buckwheat ঘৃণা, এবং এখন আপনি এই পণ্যগুলি থেকে তৈরি খাবার খেতে উপভোগ করেন। চিকিত্সকরা বলেছেন যে একটি শিশুর একটি ফোবিয়া হতে পারে যদি তাকে তার পছন্দের নয় এমন খাবার খেতে বাধ্য করা হয় এবং এটি সারাজীবন স্থায়ী হতে পারে। মনে রাখবেন, আপনি আপনার সন্তানের পণ্যের প্রতি তাদের অপছন্দ কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে বলপ্রয়োগ করতে পারবেন না। সর্বোপরি, এইভাবে আপনি তার মধ্যে নেতিবাচক প্রতিচ্ছবিকে শক্তিশালী করতে পারেন এবং খাবারের প্রতি অবিরাম অপছন্দ সৃষ্টি করতে পারেন এবং এর ফলে ক্ষুধা কমে যায়।

শিশুর ক্ষুধা বাড়ানোর নিয়ম

তাদের সন্তানদের খাওয়ানোর ক্ষেত্রে পিতামাতার প্রধান কৌশলগুলির মধ্যে একটি হল তাদের কখনই খেতে বাধ্য করবেন না। এটি ভীতিজনক নয় যদি শিশুটি পুরো অংশটি না খায়, যা পিতামাতার কাছে ছোট মনে হয়, কিন্তু প্রকৃতপক্ষে শিশুর কাছে বড়। আপনার প্রধান কাজ হল তার জন্য এমন পরিস্থিতি তৈরি করা যেখানে সে নিজে খেতে চায়।

ক্ষুধা উদ্দীপনা বিভিন্ন উপায়ে ঘটতে পারে। প্রথমটি শিশুর তাজা বাতাসে সময় কাটানোর জন্য পর্যাপ্ত সময়। সক্রিয় গেমগুলি কেবল আপনার ক্ষুধাই মেটাবে না, তবে সন্তানের শারীরিক অবস্থার উপরও ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে।

একবারে একটি বিশাল অংশ খেতে আপনার সন্তানকে চ্যালেঞ্জ করবেন না। এটি আপনার কাছে স্বাভাবিক মনে হতে পারে, তবে তার কাছে এটি সত্যিই বিশাল হতে পারে। তাকে ছোট অংশে খাওয়ানো ভাল, তবে আরও প্রায়ই।

আপনার সন্তানকে কিছু খেতে বাধ্য করবেন না যদি সে এটি পছন্দ না করে। এর মানে এই নয় যে আপনি তাকে আদর করছেন, আপনি কেবল বিচক্ষণতা করছেন। কারণ তাকে জোর করে কিছু খাবার বা খাবার খেতে বাধ্য করে, আপনি তার মধ্যে এই খাবারের প্রতি ক্রমাগত ঘৃণা তৈরি করেন এবং আরও ক্ষুধা হ্রাস করেন। সর্বোপরি, একটি মনস্তাত্ত্বিক উপাদান ক্ষুধা বিকাশের সাথে জড়িত।

আপনার সন্তানের খাবারের পছন্দগুলিকে খুশি করার চেষ্টা করুন। তার পছন্দের খাবারগুলি থেকে আরও খাবার তৈরি করুন। যেমনটি ইতিমধ্যে শুরুতে উল্লিখিত হয়েছে, শিশুর শরীর নিজেই নির্ধারণ করে তার কী ভিটামিন প্রয়োজন, তাই শিশু কিছু খাবার আরও স্বেচ্ছায় খাবে।

যদি একটি শিশু সম্পূর্ণরূপে কোনো খাবার প্রত্যাখ্যান করে, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। এটি স্বাস্থ্য সমস্যার একটি চিহ্ন হতে পারে যা যোগ্য চিকিৎসা সেবা ছাড়া দূর করা যায় না। ডাক্তার আপনার সন্তানের জন্য বিশেষ ওষুধ লিখবেন যা ক্ষুধাকে উদ্দীপিত করবে।

একটি প্রধান নিয়ম আছে যা আপনাকে মনে রাখতে হবে। যদি শিশুটি প্রফুল্ল, সুস্থ এবং সতর্ক হয়, তার ওজন এবং উচ্চতা স্বাভাবিক হয়, তাহলে শিশুটি খেতে অস্বীকার করলে আপনার আতঙ্কিত হওয়ার এবং হাসপাতালে ছুটে যাওয়ার দরকার নেই। যখন সে ক্ষুধার্ত হবে, তখন সে অবশ্যই খাবে, শিশুর শরীর এভাবেই কাজ করে। এই সময়ে, এটি নিশ্চিত করা ভাল যে তিনি কেবল স্বাস্থ্যকরই নয়, সুস্বাদু, উচ্চমানের খাবারও খান।

শিশুদের ক্ষুধা কমে যাওয়ার কারণ

প্রতিটি ক্ষেত্রেই পৃথক, তবে প্রধান কারণগুলির মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

• মায়ের সমতল স্তনবৃন্ত বা আঁটসাঁট স্তন থাকার কারণে শিশুর স্তন্যপান করানো কঠিন;
• কোষ্ঠকাঠিন্য এবং গ্যাস গঠন;
• একটি সর্দি দ্বারা খাওয়ার সময় শ্বাস কষ্ট হয়;
• শিশু বুকের দুধের স্বাদ পছন্দ করে না;
• শিশুর ওরাল থ্রাশ আছে, যা খাওয়ানোর সময় ব্যথা করে।

আমরা এটি যতই পছন্দ করি না কেন, আদর্শ শিশু যারা তাদের প্রিয় মা যা দেয় তা একেবারেই খায় প্রকৃতিতে তাদের অস্তিত্ব নেই। অতএব, শীঘ্রই বা পরে একটি চাপা প্রশ্ন উঠেছে: কীভাবে একটি শিশুর ক্ষুধা উন্নত করা যায়?

সারাংশের সন্ধানে

প্রথমত, একটি শিশুর দুর্বল ক্ষুধার কারণগুলি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। একটি নিয়ম হিসাবে, তারা দাঁত, ফোলা, অন্ত্রের সমস্যা এবং অন্যান্য শৈশব অসুস্থতার সাথে যুক্ত। ওটিটিস মিডিয়া এবং ভাইরাল রোগগুলিও অস্বস্তি সৃষ্টি করে এবং আপনার ক্ষুধা সম্পূর্ণভাবে মেরে ফেলে। মনস্তাত্ত্বিক সমস্যায় খাওয়ার ইচ্ছা বাড়ে না। যদিও কখনও কখনও সবকিছু অনেক সহজ হয় - শিশুটি দেওয়া মেনু পছন্দ করে না এবং দুষ্টুমির প্রতি আবেগ রাখে।

চলাফেরায় ক্ষুধা

আপনি কি লক্ষ্য করেছেন যে আপনার সন্তানের কোন আপাত কারণ ছাড়াই ক্ষুধা নেই? প্রথমে কি করতে হবে? খাওয়ার আগে তাজা বাতাসে হাঁটার নিয়ম করুন। প্রমনেড একটি বল, ভাল পুরানো ট্যাগ বা ছোট জিমন্যাস্টিকস সঙ্গে বহিরঙ্গন গেম সঙ্গে প্রতিস্থাপিত করা যেতে পারে। এই সমস্ত ব্যায়ামগুলি হৃৎপিণ্ডের স্বরকে ব্যাপকভাবে বৃদ্ধি করে, পেশীগুলির বিকাশ করে এবং একই সাথে হজমের গতি বাড়ায়। তাদের পরে, এমনকি সবচেয়ে ভুল বাছাই করা ব্যক্তিটি আপনার সামনে টেবিলে দৌড়াবে।

যুদ্ধের রুটিন

শিশুদের ক্ষুধার জন্য একটি পরিষ্কার পদ্ধতির চেয়ে ভাল প্রতিকার এখনও উদ্ভাবিত হয়নি। আপনি যদি আপনার শিশুকে প্রায় একই সময়ে খাওয়ান, তবে গ্যাস্ট্রিক জুস উত্পাদিত হবে যেন আদেশে। এবং শরীর জেদ দাবি করতে শুরু করবে। এটা বিশ্বাস করা হয় যে তিন বছর বয়সের পরে, একটি শিশুকে প্রতিদিন চারটি খাবারে স্থানান্তর করা উচিত, যার মধ্যে প্রাতঃরাশ, দুপুরের খাবার, বিকেলের নাস্তা এবং রাতের খাবার অন্তর্ভুক্ত। রাতে খাওয়া এড়িয়ে চলাই ভালো, অন্যথায় দিনের বেলায় আপনার ক্ষুধা কমে যাবে।

কোন প্রলোভন

বাচ্চাদের ক্ষুধা বাড়ানোর জন্য, সম্ভব হলে স্ন্যাকস এড়ানো মূল্যবান। বিশেষ করে যদি আমরা "খালি" খাবারের কথা বলছি, যেমন কুকিজ, বাদাম এবং ক্যান্ডি। চিপস, ক্র্যাকার, মিষ্টি ভুট্টা সাধারণত কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। এই সমস্ত আশাহীনভাবে ক্ষুধা নষ্ট করে এবং আপনার প্রিয় সন্তানকে তাদের পরে স্বাস্থ্যকর স্যুপ বা উদ্ভিজ্জ পিউরি খেতে রাজি করা কঠিন হবে। আপনার শিশু দুষ্টু হলে তাকে দই বা এক গ্লাস প্রাকৃতিক রস দিন।

স্বাদের ভারসাম্য

শিশুদের ক্ষুধার ব্যাঘাত কখনও কখনও একটি ভারসাম্যহীন খাদ্যের সাথে যুক্ত হয়। প্রোটিন, যা সমগ্র জীবের বিকাশের জন্য দায়ী, এতে প্রাধান্য থাকা উচিত। টার্কি, খরগোশ এবং ভেলের খাবার এবং হেক, পাইক পার্চ এবং কডের মতো চর্বিহীন মাছের প্রতি আরও মনোযোগ দিন। আপনার বাচ্চাদের কটেজ পনির এবং শক্ত-সিদ্ধ বা নরম-সিদ্ধ ডিম দিতে নির্দ্বিধায়। কিন্তু চর্বি এবং দ্রুত কার্বোহাইড্রেট অপব্যবহার করার কোন প্রয়োজন নেই। খাবারে তেল ও চিনি যত বেশি, শিশুদের ক্ষুধা তত কম।

নিজেরা গোঁফ নিয়ে

যখন কোনও শিশুর ক্ষুধা থাকে না, তাকে তার ইচ্ছার বিরুদ্ধে কখনই খাওয়াবেন না - এটি কেবলমাত্র সবচেয়ে প্রিয় এমনকি সবচেয়ে প্রিয় প্রতি নেতিবাচক মনোভাবকে শক্তিশালী করবে। অনেক বাচ্চাদের জন্য, পোরিজ বা স্টিউড শাকসবজির একটি বিশাল অংশ সহ একটি প্লেটের দৃষ্টি প্রত্যাখ্যানের কারণ হয়। অতএব, আপনার শিশুকে প্লেটে যতটুকু খাবার দিতে চান ততটুকু রাখতে দিন। অংশগুলি প্রথমে ছোট হতে দিন - কেউ সম্পূরকটি বাতিল করেনি। শুধুমাত্র এইভাবে শিশু তার খাদ্য চাহিদা চিনতে এবং সন্তুষ্ট করতে শিখবে।

লাঞ্চের জন্য অপেক্ষা করছি

কিভাবে একটি শিশুর ক্ষুধা বাড়াতে এবং সঠিক মেজাজে সেট? শর্তযুক্ত আচারগুলি নিয়ে আসুন এবং খাবারের আগে দিনের পর দিন পুনরাবৃত্তি করুন। উদাহরণস্বরূপ, টেবিলটি একসাথে সেট করুন, মূল উপায়ে ন্যাপকিনগুলি ভাঁজ করুন বা সবজির সুন্দর কাট তৈরি করুন। একটি রন্ধনসম্পর্কীয় থিম সহ অনুপ্রেরণামূলক কবিতা, গান এবং ছড়া শিখুন। আপনি খাওয়ার আগে আপনার হাত ধোয়ার অভ্যাসটিও খেলতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, একটি মজার প্রাণীর আকারে একটি বিশেষ সাবান বেছে নিন।

সার্কাস ছাড়া রুটি

এটি ঘটে যে একটি শিশু বিরক্ত হলে তার ক্ষুধা হারায়। তবে এটি প্রতিটি উপলব্ধ উপায়ে টেবিলে তাকে বিনোদন দেওয়ার কারণ নয়। বিপরীতভাবে, একটি ট্যাবলেট, টিভি বা প্রিয় প্লাশ খেলনা শুধুমাত্র বিভ্রান্ত হবে। নেতৃস্থানীয় ভূমিকায় দাদা-দাদির সাথে পারফরম্যান্স বিষয়গুলিকে সাহায্য করবে না। কিন্তু আপনার চোখের সামনে একটি ইতিবাচক উদাহরণ পুরোপুরি আপনার ক্ষুধা জাগিয়ে তোলে। যদি কোনও শিশু তার আত্মীয়দের খাবারের প্রশংসা করে খুশির মুখ দেখে তবে সে নিজেই স্বেচ্ছায় একটি চামচ নেবে।

নতুন দিগন্ত

একটি শিশুর ক্ষুধার অভাব অপরিচিত জিনিস আয়ত্ত করার সাথে জড়িত। কখনও কখনও এটি অনেক সময় নেয় এবং তাদের চেষ্টা করার ব্যর্থ প্রচেষ্টা। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার শিশু ফুলকপি খেতে অস্বীকার করে, তবে পরিবর্তে এটি রান্না করা বন্ধ করুন। এবং কিছুক্ষণ পরে, এটি আবার অফার করুন, তবে একটি ক্যাসারোল বা পিউরি স্যুপের আকারে। এটাও বিবেচনা করা উচিত যে শিশুদের বিভিন্ন স্বাদ আছে। একমত, আমরা আমাদের গ্যাস্ট্রোনমিক পছন্দগুলিতেও নির্বাচনী।

খেতে পান করুন

ক্ষুধা জন্য একটি শিশু কি দিতে হবে প্রশ্নের উত্তর লোক রেসিপি পাওয়া যাবে। আধা চা চামচ ঢেলে দিন। ফুটন্ত জলের গ্লাস দিয়ে শুকনো পুদিনা এবং 10 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন। এক বছর বয়সী শিশুদের এই আধান 1 টেবিল চামচ দেওয়া হয়। l প্রতিদিন, দুই বছর পর - ¼ কাপ দিনে 3 বার। মৌরি চা ক্ষুধা ভালভাবে উদ্দীপিত করে। 1 চামচ একটি আধান তৈরি করুন। মৌরি বীজ এবং এক গ্লাস ফুটন্ত জল, 2 ঘন্টার জন্য একটি উষ্ণ জায়গায় রাখুন। আপনার শিশুকে 1-2 চামচ দিন। l খাওয়ার আগে. পানীয়টি সুস্বাদু করতে, মধু বা তাজা বেরি যোগ করুন।
আপনি দেখতে পাচ্ছেন, শিশু খেতে না চাইলে আতঙ্কিত হওয়ার দরকার নেই। আপনি এখন জানেন কী করতে হবে এবং কীভাবে নীতিগতভাবে এটি এড়াতে হবে। তবে যে কোনও ক্ষেত্রে, আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সুপারিশগুলি পেতে এটি ক্ষতি করে না।

কম ওজনের সমস্যাটি অতিরিক্ত ওজনের সমস্যার মতোই। ওজনের অভাবের কারণ প্রায়শই শিশুর দুর্বল ক্ষুধা। কীভাবে একটি শিশুর ক্ষুধা বাড়ানো যায় তা অনেক পিতামাতার উদ্বিগ্ন। তবে আপনি দুর্বল ক্ষুধা নিয়ে লড়াই করার আগে, আপনাকে এটির কারণটি খুঁজে বের করতে হবে।

শিশুরোগ বিশেষজ্ঞরা একটি শিশুর দুর্বল ক্ষুধার 3 ধরনের কারণ চিহ্নিত করেন:

1. ক্ষুধা কাল্পনিক অভাব- যখন বাবা-মা মনে করেন যে তাদের সন্তান যথেষ্ট খাচ্ছে না। একই সময়ে, সে স্বাভাবিকভাবে বিকশিত হয় এবং ওজন বৃদ্ধি পায়। একটি শিশু যখন ছোট হয়, সে অনেক খায়। কিন্তু এক বছর বয়সের পর ধীরে ধীরে ক্ষুধা কমে যায়। আমরা যদি এক বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের মতো একই পরিমাণে খেয়ে থাকি তবে আমরা একটি হাতির আকার হব। আপনার শিশুকে জোর করে অতিরিক্ত খাওয়ানোর চেষ্টা করবেন না।

2. স্নায়বিক উৎপত্তিশিশুকে অতিরিক্ত খাওয়ানো, জোর করে খাওয়ানো এবং খাওয়ার সময় রূপকথার গল্প এবং কার্টুন দিয়ে তাকে বিভ্রান্ত করার কারণে ক্ষুধার অভাব ঘটে। একটি সুস্থ শিশুর মধ্যে, খাদ্য হজম রস উত্পাদন ঘটায়, কিন্তু জোর করে খাওয়ানোর সাথে এটি ঘটে না। অতএব, শিশু কাঁদতে পারে এবং খাওয়া এড়াতে সব ধরণের উপায় নিয়ে আসতে পারে। এমনকি তার পেটে ব্যথা এবং বমিও হতে পারে। এটি শিশু এবং মায়ের জন্য অসুবিধার কারণ হয়।

ভুলে যাবেন না যে শিশুটিও খেতে চায় না। একটি সুস্থ শিশুর খারাপ কিছু ঘটবে না যদি সে মাঝে মাঝে পর্যাপ্ত না খায়।তিনি পরবর্তী খাবারে এর জন্য ক্ষতিপূরণ দেন। যদি স্নায়বিক ব্যাধির কারণে আপনার ক্ষুধা কম থাকে, তবে খাওয়ার সময় আপনার সন্তানকে বিশ্রাম দিতে হবে। কিছুক্ষণ পর সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে।

3. ক্ষুধা না লাগার কারণে প্রায়ই হয় ভাইরাল রোগবা অন্যান্য অসুস্থতা। কারণ সনাক্ত করতে আপনাকে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করতে হবে। সাধারণত, পুনরুদ্ধারের পরে, ক্ষুধা ফিরে আসে।

আমরা যদি এক বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের মতো একই পরিমাণে খেয়ে থাকি তবে আমরা একটি হাতির আকার হব। আপনার শিশুকে জোর করে অতিরিক্ত খাওয়ানোর চেষ্টা করবেন না।

যদি হঠাৎ ক্ষুধা কমে যায়, তাহলে আপনার সন্তানের ক্ষুধা কমে যাওয়ার কারণ খুঁজে বের করার জন্য আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে। যদি কারণটি গুরুতর প্যাথলজি এবং রোগ না হয় তবে আপনি ক্ষুধা উন্নত করতে লোক প্রতিকার ব্যবহার করতে পারেন।

শিশুদের ক্ষুধা উন্নত করার জন্য লোক প্রতিকার

সুস্বাদু ভিটামিন

শিশুদের ক্ষুধা বাড়ানোর একটি চমৎকার উপায় হল সুস্বাদু, স্বাস্থ্যকর বেরি এবং ফল। এগুলি চেরি, রাস্পবেরি, গাজর এবং আপেল হতে পারে। এগুলি প্রধান খাওয়ানোর মধ্যে দেওয়া উচিত।

আপনার ক্ষুধা জন্য চা

• খাবার সময়সূচীতে হওয়া উচিত এবং মেনুটি ভারসাম্যপূর্ণ হওয়া উচিত
• খাদ্য মনোযোগ আকর্ষণ করা উচিত
• হাঁটা এবং স্বাস্থ্যকর ঘুম একটি ভাল ক্ষুধা অবদান

একটি শিশুর ক্ষুধা উদ্দীপিত করার জন্য এখানে কয়েকটি সহজ নিয়ম রয়েছে আপনার জন্য প্রস্তুত. ক্ষুধার্ত!

নিবন্ধটি আমার নয়, অন্য সাইট থেকে কপি করা।

আজ আমি আপনাদের সম্পর্কে বলব কিভাবে আপনার সন্তানের ক্ষুধা বাড়াতে. আমি সুপারিশ শিশুদের জন্য ক্ষুধা boosters.

আমার পূর্ববর্তী নিবন্ধগুলির মধ্যে একটিতে, আমি ইতিমধ্যে শিশুদের দুর্বল ক্ষুধা সমস্যাটি স্পর্শ করেছি। আজ আমি আপনাদের বলতে চাই কিভাবে বাচ্চাদের ক্ষুধা বাড়ানো যায়।
আমরা, যত্নশীল মায়েরা, আমাদের সন্তান ভালো না খেলে খুব চিন্তিত; আংশিকভাবে, এই উদ্বেগগুলি ভিত্তিহীন নয়, কারণ শিশুর ছোট শরীরের বৃদ্ধির জন্য এত শক্তি এবং খেলা এবং বিকাশের জন্য শক্তি প্রয়োজন। এবং যদি কোনও শিশুর ক্ষুধা না থাকে এবং ভাল না খেয়ে থাকে, তবে শরীর অল্প পুষ্টি এবং ভিটামিন পায়। এই অবস্থা শিশুর পূর্ণ বিকাশকে প্রভাবিত করতে পারে। কি করো?

যদি বাচ্চাদের ক্ষুধা নষ্ট হয়ে যাওয়া রোগগুলি দূর করা হয় এবং বাদ দেওয়া হয় (অ্যানিমিয়া, গ্যাস্ট্রাইটিস, ডিসব্যাকটিরিওসিস, উপরের শ্বাসযন্ত্রের প্রদাহজনিত রোগ, হেলমিন্থিয়াসিস), তাহলে আপনার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি হল শিশুর পুষ্টি সঠিকভাবে সংগঠিত করা।

যেমনটা আগে লিখেছিলাম, একটি ছোট শিশুর জন্য খাবার সময়মত আয়োজন করা উচিত. প্রথমে, শিশু এই নিয়মকে প্রতিহত করবে এবং আপনাকে এক বা দুটি খাওয়ানো এড়িয়ে যেতে হতে পারে। কিন্তু ধীরে ধীরে শিশু এই রুটিনে অভ্যস্ত হয়ে যাবে, প্রথমত; তিনি ইতিমধ্যে নিশ্চিত হবেন যে তিনি যদি এখন না খান, তবে পরবর্তী খাবার পর্যন্ত তাকে দীর্ঘ সময় অপেক্ষা করতে হবে (এবং তার প্রিয় আত্মার জন্য সবকিছু খাবে), এবং দ্বিতীয়ত; খাওয়ার সময় হওয়া পর্যন্ত শিশুর পেট রস নিঃসরণ করবে।

ছোটকে দিও না কোন জলখাবার নেই!রোল, মিষ্টি, কুকিজ, এমনকি ফল এবং মিষ্টি রস আপনার ক্ষুধা সম্পূর্ণভাবে দমন করে। আপনার ধূর্ত ছোট সঙ্গী আপনার দিকে যতই করুণার দৃষ্টিতে দেখুক না কেন, তাকে সাধারণ মিনারেল ওয়াটার ছাড়া অন্য কিছু দেবেন না (অবশ্যই গ্যাস ছাড়া)। আমি নিজেও প্রায়ই আমার বাছাই করা ব্যক্তির নেতৃত্ব এবং তার করুণ দৃষ্টিকে অনুসরণ করি এবং "আচ্ছা, মা, শুধু এক টুকরো মিছরি, আমি কথা দিচ্ছি..!" আমি যে কোনও স্নেহময়ী মায়ের মতো প্রতিক্রিয়া জানাই :)। তবে আপনি যদি ইতিবাচক ফলাফল অর্জন করতে চান তবে মাতৃ করুণা এবং ভালবাসার মতো কোনও কিছু নেই (কেবলমাত্র যদি সন্তানের ক্ষুধা সত্যিকারের "নেকড়ে" হয়ে যায়)।

শিশুর ক্ষুধা বাড়ানোর অন্য উপায়ের নাম দিলে অবশ্যই আমি আবিষ্কার করব না - এটি তাজা বাতাসে দীর্ঘ হাঁটা. তারা শরীরের সামগ্রিক স্বন বাড়ায় এবং আপনাকে একটি চমৎকার ক্ষুধা কাজ করার অনুমতি দেয়। জিমন্যাস্টিকস, সাঁতার, আউটডোর গেম সাহায্য করবে আপনার সন্তানের ক্ষুধা বাড়ান. এই ধরনের শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সাথে, শিশুটি প্রচুর ক্যালোরি এবং শক্তি ব্যয় করে এবং শরীর তার হারানো খরচগুলি পূরণ করতে কেবল "বাধ্য" - এটি শিশুর ভাল ক্ষুধায় নিজেকে প্রকাশ করবে। সর্বোপরি, আপনাকে অবশ্যই একমত হতে হবে, যদি একটি বাচ্চা কম্পিউটারে বসে থাকে বা কয়েকদিন ধরে কার্টুন দেখে এবং আপনি তাকে রাস্তায় ফেলে দিতে না পারেন, তাহলে শক্তি কোথায় যাবে এবং ক্ষুধা কোথা থেকে আসবে?

আপনার বাচ্চাকে রান্নায় জড়িত করুন. যেমন: আমার ছেলে আমাকে ডিম ভাঙতে, প্যানকেকের জন্য ময়দা মাখতে এবং লেটুস পাতা তুলতে সাহায্য করেছিল। দারুণ কাজ করেছে! তাকে টেবিল সেট করতে দিন, ন্যাপকিন এবং কাটলারি রাখুন। আর কত উপায় ভাবতে পারেন? সবকিছু আপনার কল্পনা আপ!

এমনকি আপনার সর্বনিম্ন প্রিয় থালা সাজানোশিশুর ক্ষুধা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করবে: পশুর মুখ কেটে ফেলুন, শাকসবজি এবং ফল থেকে গাড়ি তৈরি করুন, টক ক্রিম দিয়ে আঁকুন বা প্যানকেকগুলিতে জ্যাম করুন। এখন ইন্টারনেট ধাপে ধাপে সাজানোর নির্দেশাবলী সহ বাচ্চাদের খাবারের জন্য বিভিন্ন রেসিপি দিয়ে ভরা।

শিশুদের ক্ষুধা-বর্ধক এজেন্ট।

1. খাবারের আধা ঘন্টা আগে, আপনার শিশুকে টক আপেলের রস দিন - এটি গ্যাস্ট্রিক রস তৈরি করতে সাহায্য করবে।
2. লোক প্রতিকার যা একটি শিশুর ক্ষুধা বাড়ায়: হজম ভালভাবে উদ্দীপিত করার জন্য, জুনিপার এবং বারবেরি বেরি, কালো currants, গোলাপ পোঁদ, সমুদ্রের বাকথর্ন, চকবেরি, মৌরি এবং ক্যারাওয়ে বীজের মতো ঔষধি গাছ ব্যবহার করা হয়। এই পণ্যগুলি ভাল কারণ তারা মিষ্টি বা মনোরম স্বাদযুক্ত, তাই শিশুরা তাদের পান করতে অস্বীকার করে না। তবে কৃমি কাঠ, ইয়ারো, ড্যান্ডেলিয়ন রুট, ক্যালামাস, চিকোরির মতো গাছের টিংচার এবং ক্বাথ, যদিও স্বাদে অপ্রীতিকর (এই তিক্ত মিশ্রণটি পান করার জন্য একটি বাচ্চাকে রাজি করানো খুব কঠিন), তবে ক্ষুধা অনেক বেশি বৃদ্ধি করে, কারণ যে তারা গ্যাস্ট্রিক রসের নিঃসরণকে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে ক্ষুধা বাড়ায় এমন ভেষজ প্রতিকার খাবারের 20-30 মিনিট আগে নেওয়া উচিত।
3. ক্ষুধা বাড়ানোর জন্য হোমিওপ্যাথিক প্রতিকারগুলির মধ্যে, নিম্নলিখিতগুলি নির্ধারিত হয়: সিনা, ম্যাগনেসিয়াম এবং ক্যালসিয়াম লবণ সহ কমপ্লেক্স, কোলচিকাম। ডাক্তারদের পরামর্শ অনুযায়ী কঠোরভাবে ব্যবহার করুন!
4. এমনকি শিশুদের ক্ষুধা বাড়ায় এমন ওষুধ: এলকার (এল-কার্নিটাইন), গ্লাইসিন, লাইসিন, এনজাইম (ক্রিওন)। ডাক্তারদের পরামর্শ অনুযায়ী কঠোরভাবে ব্যবহার করুন!

আমি আপনাকে মনে করিয়ে দিই যে সমস্ত উপায় এবং ওষুধ যা ক্ষুধা বাড়াতে পারে, আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শের পরেই ব্যবহার করুন!

যদি কোনও শিশুর ক্ষুধা না থাকে তবে এটি আতঙ্কিত হওয়ার কারণ নয়। ঠিক কী কারণে এটি ঘটতে পারে সে সম্পর্কে গভীরভাবে চিন্তা করুন। আপনার শিশুর রুটিন পর্যালোচনা করুন এবং তার জীবনধারার সাথে সামঞ্জস্য করুন। আমি আমার নিবন্ধ আশা করি" কীভাবে আপনার সন্তানের ক্ষুধা বাড়াবেন"এটা আপনাকে সাহায্য করবে। শুভকামনা!
আমি আপনার কাছে খুব কৃতজ্ঞ হব যদি আপনি আপনার পদ্ধতিগুলি লিখেন যা আপনার শিশুকে ক্ষুধা হ্রাসের সমস্যায় সাহায্য করেছিল।

কেন আমার সন্তানের ক্ষুধা কম? এটা কিভাবে মোকাবেলা করতে? এবং শিশুর পূর্ণ বিকাশের জন্য কোন পণ্যগুলি প্রয়োজনীয়?

আপনি যদি হঠাৎ লক্ষ্য করেন যে আপনার শিশু ক্রমাগত খেতে অস্বীকার করে, তবে আপনাকে তার অবস্থার দিকে মনোযোগ দিতে হবে। এটি একটি আসন্ন ঠান্ডা একটি সংকেত হতে পারে. লক্ষণগুলি লক্ষণীয় নাও হতে পারে, তাই শিশুকে পরীক্ষা করুন, শরীরের তাপমাত্রা, গলা পরিমাপ করুন এবং তাকে কী বিরক্ত করছে তা জিজ্ঞাসা করুন। রোগ সম্পর্কে জানার চেষ্টা করে ব্যর্থ হলে বিশেষজ্ঞের সাহায্য নিন। তিনি একটি পরীক্ষা পরিচালনা করবেন, হয়তো পরীক্ষার প্রয়োজন হবে এবং চিকিত্সা লিখবেন।

খুব প্রায়ই, ক্ষুধা অভাব একটি চাপ পরিস্থিতি দ্বারা উস্কে দেওয়া হয়, কিন্তু এটি ঐতিহ্যগত ঔষধের সাহায্যে পুনরুদ্ধার করা যেতে পারে। এই ক্ষেত্রে, ভেষজ infusions এবং decoctions ব্যবহার করা হয়। আপনার বাচ্চাকে মিষ্টি না দেওয়ার এবং কিছু সময়ের জন্য তাদের সেবন নিষিদ্ধ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

ক্ষুধা পুনরুদ্ধারের জন্য সহজ লোক প্রতিকার হল ডিল, পার্সলে এবং ক্যারাওয়ে বীজ থেকে তৈরি একটি পানীয়। 10 দিনের জন্য খাওয়ার আগে পান করুন।

যদি শিশু নিয়মিত না খায়, তাহলে সে বিরক্তি, দুর্বলতা, খারাপ মেজাজ এবং পেটে ব্যথা অনুভব করবে। তারপর জরুরীভাবে শিশুটিকে নিয়ে ডাক্তারের কাছে যান। এটি কিশোর-কিশোরীদের দেখার জন্য বিশেষভাবে মূল্যবান, কারণ তারা একটি সুন্দর চিত্র পেতে চায়। খেতে অস্বীকার করলে অ্যানোরেক্সিয়ার মতো ভয়ানক রোগ হতে পারে।

আপনার বাচ্চাকে জোর করে খাওয়ার দরকার নেই। শুধু তার প্রিয় থালা রান্না করুন এবং আপনার সন্তানের pamper করার চেষ্টা করুন. জোর করে খাওয়ানো ক্ষতিকর, কারণ এটি পাচনতন্ত্রের স্বাভাবিক কার্যকারিতা ব্যাহত করতে পারে এবং খাবারের প্রতি ঘৃণা সৃষ্টি করতে পারে।

শিশুদের ক্ষুধা হারানোর কারণ

চিকিৎসা কর্মীরা প্রায়ই তাদের সন্তানের পুষ্টির অবনতি সম্পর্কে অভিভাবকদের কাছ থেকে অভিযোগের সম্মুখীন হন। অনেক বিভিন্ন ট্রিগার আছে. সবচেয়ে জনপ্রিয় একটি অপ্রীতিকর রোগ। প্রায়শই, ছোট বাচ্চারা ক্ষুধা হ্রাস পায়। তারা সকলেই মিষ্টি পছন্দ করে এবং তাই তাদের শরীরে কৃমি দেখা দিতে পারে। এই রোগটি বিপজ্জনক নয়, এটি দ্রুত চিকিত্সা করা হয় এবং ক্ষুধা পুনরুদ্ধার করা হয়। আসুন ক্ষুধা হ্রাসের প্রধান কারণগুলি ঘনিষ্ঠভাবে দেখে নেওয়া যাক:

1. "আমি যা চাই তাই খাই!"প্রথমত, আপনাকে কারণটি খুঁজে বের করতে হবে। সব পরে, প্রায়ই শিশু porridge খেতে অস্বীকার করে, কিন্তু মিছরি বা ফল চায়। যে খাবারগুলো তার ভালো লাগে ও ভালো লাগে সেসব খাবার খেতে চায়। শিশুটি খাবারের মাধ্যমে সাজান এবং দাবি করে যে সে যা চায় তা দেওয়া হয়। আপনি আপনার শিশুর নেতৃত্ব অনুসরণ করবেন না এবং সবকিছুতে তাকে ধাক্কা দেবেন না। আপনার শিশুকে সঠিকভাবে বড় করুন; যদি সে সকালের নাস্তা খেতে অস্বীকার করে, তাহলে তাকে দুপুরের খাবারের জন্য অপেক্ষা করতে দিন। তাকে একটি ডায়েট শেখান যাতে সে বুঝতে পারে যে তারা তার জন্য অন্য কিছু প্রস্তুত করবে না। সময় কেটে যাবে এবং সে খেতে চাইবে। আপনার শিশুর জন্য একটি উদাহরণ স্থাপন করার জন্য একটি পরিবার হিসাবে একসাথে খাওয়ার চেষ্টা করুন। এভাবে তার খাওয়ার অভ্যাস গড়ে উঠবে।
2. দ্রুত জলখাবার।ক্ষুধা কমে যাওয়ার কারণ হতে পারে খাবারের মধ্যে পর্যায়ক্রমিক স্ন্যাকিং। উদাহরণস্বরূপ, একটি স্কুলছাত্রের সময় ছিল না বা সকালের নাস্তা করতে চায় না, তবে কয়েক ঘন্টা পরে সে কিছু চিবিয়ে খেতে চাইবে। সে গিয়ে বান কিনবে বা মায়ের বানানো স্যান্ডউইচ খাবে। খুব প্রায়ই, যখন শিশুরা স্কুলের পরে বাড়িতে আসে, তারা তাদের খাবার গরম করতে খুব অলস হয়। তাদের পক্ষে স্যান্ডউইচ তৈরি করা এবং দ্রুত খাওয়া সহজ। আপনার ক্ষুধা স্বাভাবিক রাখতে, আপনাকে ছোট খাবার এড়িয়ে চলতে হবে।
3. ব্যক্তিগত উন্নয়ন.প্রতিটি শিশুর ভিন্ন স্বাদের চাহিদা রয়েছে। সর্বোপরি, প্রথম শিশুটি লাফ দেয়, এড়িয়ে যায় এবং সারাদিন খেলে। এবং দ্বিতীয়টি শান্তভাবে কার্টুন দেখতে পারে, বইয়ের মাধ্যমে পাতা দেখতে পারে বা খেলনা দিয়ে খেলতে পারে। অতএব, তাদের চাহিদা সরাসরি শারীরিক কার্যকলাপ, আন্দোলন, বৃদ্ধি, এবং উন্নত অনাক্রম্যতা উপর নির্ভর করে। আমরা এটি পর্যবেক্ষণ করতে পারি, উদাহরণস্বরূপ, যখন শিশুটি দৌড়ে বাইরে খেলত এবং হাঁটার পরে সে ভাল খায়। প্রতিটি শিশুর একটি পৃথক পাচনতন্ত্র এবং একটি ভিন্ন বিপাক আছে। অতএব, তাদের খাদ্য চাহিদা উল্লেখযোগ্যভাবে ভিন্ন। স্বাভাবিক পুষ্টির লক্ষণগুলি হল চর্বি, বৃদ্ধির হার, সর্বোত্তম শারীরিক গঠন, অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির সঠিক কাজ এবং সমস্ত সিস্টেম। অল্প বয়স থেকেই, শিশুরা বড় হতে শুরু করে, তাদের পেশী বৃদ্ধি ত্বরান্বিত হয়। অতএব, কারো কারো শরীর পাতলা, আবার কারো শরীর ভালো। তাদের চর্বি পোড়ানো, বুকের আকৃতি, অঙ্গের দৈর্ঘ্য, উচ্চতা এবং শরীরের ওজনের জন্য বিভিন্ন প্রবণতা রয়েছে। বাচ্চারা স্থির বসে থাকে না, তারা দৌড়ায়, লাফ দেয়, লাফ দেয় এবং খেলতে পারে। শক্তির মজুদ ফুরিয়ে যাচ্ছে এবং সেগুলি পুনরায় পূরণ করার প্রয়োজন রয়েছে। তারপর তাদের ক্ষুধা আছে এবং খেতে চায়। যেসব শিশু খেলাধুলা করে তারা খুব কমই ক্ষুধার অভাবের অভিযোগ করে। কারণ তাদের শারীরিক ক্রিয়াকলাপের উচ্চ স্তর রয়েছে। শিশুরা দলবদ্ধভাবে ভাল খায়। উদাহরণস্বরূপ, একটি কিন্ডারগার্টেনে, সেখানে তারা সবাই টেবিলে বসে একসাথে খায়। যখন একটি শিশু কিছু খেতে চায় না, তখন সে বুঝতে পারে যে তার বন্ধু এটি করতে পারে। এটি শিশুর ক্ষুধায় খুব ইতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং সে আনন্দের সাথে খায়। পিতামাতাদের ভুলে যাওয়া উচিত নয় যে সন্তানের কিছু ধরণের খেলাধুলায় (কারাতে, ফুটবল, সাঁতার) জড়িত হওয়া দরকার। সর্বোপরি, একটি বিদেশী ভাষা শেখা বা বেহালা বাজানো একটি ক্রীড়া কার্যকলাপ নয়। একই সময়ে, শক্তি অদৃশ্য হয় না, তবে জমা হয় এবং কোথাও যায় না। এই কারণে, আপনার ক্ষুধা অদৃশ্য হতে পারে এবং অতিরিক্ত পাউন্ড জমা হতে পারে। তাই আপনার সন্তানকে এমন একটি কার্যকলাপ নিতে উৎসাহিত করুন যা সে উপভোগ করে। সপ্তাহান্তে, আপনার সন্তানের সাথে দেশে যান, আরও হাঁটুন, সাইকেল চালান, বনে সুন্দর হাঁটাহাঁটি করুন।
4. শক্তির মাধ্যমে খাওয়া।এই জাতীয় খাবার ক্ষুধা সৃষ্টি করে না, তবে কেবল জোর করে খেতে বাধ্য করে। কিছু মায়েরা ঠিক তাই করেন, জোর করে শিশুকে খাওয়ানোর চেষ্টা করেন। এই জাতীয় পুষ্টির পরিণতি হজম ট্র্যাক্টের ত্রুটি এবং অন্যান্য রোগের বিকাশ হতে পারে।

শিশুকে খাওয়ানোর সময় চিৎকার করা সাধারণত সুপারিশ করা হয় না। কারণ এর ফলে বমি, অন্ত্রের খিঁচুনি এবং হজমের রস নষ্ট হয়ে যেতে পারে। একটি রোগ অনিচ্ছাকৃতভাবে ঘটতে পারে - অভ্যাসগত বমি সিন্ড্রোম।

একটি শিশু যা খায় তার জন্য ধন্যবাদ, সে বেড়ে ওঠে, বিকাশ করে, শক্তি পায় এবং ভাল স্বাস্থ্য বজায় রাখে। সময়মতো রোগ নির্ণয় করা প্রয়োজন এমন একটি রোগের উপসর্গ দেখা দেওয়ার কারণে ক্ষুধা কমে যায়।

ক্ষুধা বাড়াতে কি করতে হবে?

প্রথমত, সন্তানের ক্ষুধা মায়ের উপর নির্ভর করে। তিনি একটি খাদ্য বিকাশ এবং অনুসরণ করা উচিত. যদি শিশু একই সময়ে খেতে অভ্যস্ত হয় তবে এটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের সর্বোত্তম কার্যকারিতায় অবদান রাখে।

প্রধান খাবারের মধ্যে আপনার শিশুকে খাওয়ানো উচিত নয়। একটি কলা বা কুকিজ আপনার ক্ষুধা কমাতে পারে। তারপর, স্বাভাবিকভাবেই, শিশুটি খেতে অস্বীকার করে।

যখন একটি শিশু কাঁদে বা দুষ্টু হয়, তখন তাকে খাওয়াবেন না। অপেক্ষা করুন, শিশুকে শান্ত করুন, কিছুক্ষণের জন্য তাকে বিভ্রান্ত করুন। আপনার বাত শান্ত হওয়ার পরে, আপনি খাওয়ানো শুরু করতে পারেন।

আপনার শিশু আনন্দের সাথে খায় তা নিশ্চিত করতে, উজ্জ্বল খাবার ব্যবহার করুন। এটি আপনার প্রিয় কার্টুন চরিত্রের সাথে একটি প্লেট হতে পারে। এটি আপনার শিশুর ক্ষুধাও বাড়িয়ে দিতে পারে।

কি শিশুদের ক্ষুধা নির্ধারণ করে?

ক্ষুধা কমে যাওয়ার কারণের অনিশ্চয়তায় অভিভাবকরা শঙ্কিত। যখন একটি শিশু অসুস্থ হয়, এটি স্পষ্ট যে সে সত্যিই খেতে চায় না। কিন্তু যখন অসুস্থতা বা ক্ষুধার কোনো লক্ষণ থাকে না, তখন শিশুর অবস্থা মাকে ভয় পায়। সুতরাং, ক্ষুধা হ্রাসের একটি বিশেষ শারীরবৃত্তীয়, স্বাভাবিক ভিত্তি রয়েছে:

1. একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে হরমোন উত্পাদন।অল্প বয়স থেকেই, থাইরয়েড বৃদ্ধির হরমোন শরীরে উল্লেখযোগ্য পরিমাণে উত্পাদিত হয়। এইভাবে, শিশু দ্রুত বড় হয় এবং তার ক্ষুধা বৃদ্ধি পায়। মনে রাখবেন উচ্চতা বংশগত জিনের উপরও নির্ভর করে। এছাড়াও, শীতকালে বৃদ্ধি বন্ধ হয়ে যায় এবং গ্রীষ্মে আবার শুরু হয়।
2. শক্তি খরচ.যখন একটি ছেলে মোবাইল এবং সক্রিয় থাকে, তখন তার শক্তি দ্রুত খরচ হয়। এটি পুনরুদ্ধার করতে, আপনাকে খেতে হবে। খাওয়ানোর প্রক্রিয়াতে, শিশুর শরীর দরকারী পদার্থ, অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির মসৃণ কার্যকারিতার জন্য মাইক্রো উপাদান এবং বৃদ্ধির জন্য ভিটামিন গ্রহণ করে।
3. ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্য.প্রতিটি শিশুর একটি পৃথক বিপাক আছে। এটি খাদ্যের শোষণের জন্য দায়ী এবং এটি শরীরের জন্য কতক্ষণ স্থায়ী হবে। অতএব, এটি আপনার সন্তানের শরীর এবং পেশী গঠনকে প্রভাবিত করে।

ক্ষুধা হারানোর উত্স

• মৌখিক গহ্বরের রোগের জন্য (থ্রাশ, স্টোমাটাইটিস);
• যখন প্রথম দাঁত উপস্থিত হয়, তখন শিশুটি খাওয়াতে অস্বীকার করতে পারে;
• একটি সংক্রামক রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার সময়;
• কোষ্ঠকাঠিন্য পুষ্টি প্রক্রিয়া ব্লক করে;
• স্ন্যাকস প্রধান খাবার ব্যাহত করে;
• মানসিক চাপ, শাস্তি, শিশুর চিৎকারের কারণে;
• কার্টুন দেখা, একটি গ্যাজেটে খেলা।

না খাওয়ার ইচ্ছা ক্লান্তি, নতুন খাবার খাওয়া বা অতিরিক্ত পরিশ্রমের কারণে হতে পারে। অতএব, এই সমস্যাটি অযত্ন করা যাবে না। নিশ্চিত হতে, আপনার ডাক্তার দ্বারা পরীক্ষা করুন এবং কারণ খুঁজে বের করুন। আপনার শিশুর সাথে বোঝাপড়ার সাথে আচরণ করুন, আপনি পুরো পরিবারের জন্য যা তৈরি করেছেন তা খেতে তাকে শেখান, "আমি কেবল এটিই খেতে চাই" নীতি অনুসারে ইচ্ছাকে মেনে চলবেন না।

আপনি খেতে অস্বীকার করলে কি করবেন?

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল খেতে অস্বীকার করার কারণ আবিষ্কার করা। কিছু নিয়ম আছে যা আপনাকে এই পরিস্থিতি মোকাবেলায় সাহায্য করবে:

• আপনার শিশুকে জোর করে খাওয়াবেন না। এর ফলে শিশুর খাবারের প্রতি নেতিবাচক মনোভাব তৈরি হবে এবং সে প্রতিরোধী হয়ে উঠবে।
• একটি দৈনিক রুটিন অনুসরণ করুন. একটি নির্দিষ্ট সময়ে, শিশুকে অবশ্যই খেতে হবে, তাই সে অগ্ন্যাশয়ের রস তৈরি করবে, যা হজমের গতি বাড়ায়।
• খাবারের আগে ফল বা মিষ্টি দেবেন না। তারা আপনার ক্ষুধা মেটাবে না, কিন্তু শুধুমাত্র আপনার ক্ষুধা মেরে ফেলবে।
• খাওয়ার সময় শিশুকে তাগিদ দেওয়ার দরকার নেই। শান্ত অবস্থায়, তিনি আরও ভাল খাবেন।
• নিজেকে বড় অংশ খেতে বাধ্য করবেন না। এটি ছোট মাত্রায় খাওয়া ভাল, তবে নিয়মিত এবং প্রায়শই।
• আপনার সন্তানের কাছে একটি থালা তৈরি করতে, কাটলারি, প্লেট তৈরি করতে, সালাদ সাজাতে বা সহজভাবে মেশানোর জন্য সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
• টেবিলে চিৎকার করবেন না, পরিবারের সদস্যদের সাথে জিনিসগুলি সাজান না।

একটি আরামদায়ক পরিবেশে একটি মধ্যাহ্নভোজের আয়োজন করুন এবং একটি সুস্বাদু খাবার দিয়ে আপনার পরিবারকে অবাক করে দিন।

শিশুর জন্য কি পণ্য প্রয়োজনীয়?

ধৈর্য ধরুন এবং আপনার সন্তানকে সে যে খাবার খেতে চায় তা বেছে নেওয়ার স্বাধীনতা দিন। গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে শিশুরা সেই খাবারগুলি বেছে নেয় যা তাদের অভাব হয়। তারা স্বাধীনভাবে কিছু দরকারী এনজাইমের প্রয়োজনীয়তা প্রকাশ করতে সক্ষম। নির্দিষ্ট পণ্য প্রয়োজন.

অতএব, শরীর এবং বৃদ্ধি সূচক, শিশুর শারীরিক বিকাশ নিরীক্ষণ করা প্রয়োজন। আপনার সন্তানের বিকাশে আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছুই আপনি মিস করবেন না তা নিশ্চিত করতে, নিয়মিত আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যান।

ছোট বাচ্চাদের একটি খাদ্য স্টেরিওটাইপ অনুসরণ করতে হবে। শারীরবৃত্তীয় চাহিদা পূরণের জন্য শিশুর জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ পণ্যগুলির একটি গ্রুপ মনে রাখা মূল্যবান:

• শাকসবজি, সাইট্রাস ফল;
• দুগ্ধজাত পণ্য (পনির, দুধ, টক ক্রিম, দই);
• বিভিন্ন শস্য থেকে porridges;
• মাংস, মাছ, ডিম।

খাদ্য সবসময় দরিদ্র ক্ষুধা উৎস নয়। শৈশবের মানসিক চাপও এটিকে উস্কে দিতে পারে। সম্ভবত শিশুটির একজন সহকর্মীর সাথে লড়াই হয়েছিল এবং সে হতাশ। আপনার রুটিন পরিবর্তন করা আপনার পুষ্টির চাহিদাও কমিয়ে দিতে পারে, যেমন বিভিন্ন সময়ে খাওয়া।

যেসব শিশুরা রাস্তায় অল্প সময় কাটায় তারা খারাপভাবে খায় এবং অল্প খায়। অতএব, নিয়মিত তাজা বাতাসে আপনার শিশুর সাথে হাঁটুন। তবে মনে রাখবেন, খাবার শুধু স্বাস্থ্যকরই নয়, সুস্বাদুও হওয়া উচিত।

ডঃ কমরভস্কি এই ভিডিওতে কীভাবে একটি শিশুর ক্ষুধা বাড়ানো যায় সে সম্পর্কে কথা বলেছেন: