নিশ্চিতকরণের শক্তি। নিশ্চিতকরণের ক্ষমতা: চারটি মৌলিক নিয়ম

খোলা উৎস থেকে ছবি

চিন্তাভাবনা বস্তুগত, এবং এটি আজ কাউকে অবাক করবে না। আমরা যা ভাবি তার সবই সত্য হওয়ার ঝুঁকি। ইতিবাচক বাক্যাংশ-বিশ্বাস এবং নিশ্চিতকরণ সহ শব্দগুলিতে প্রকাশিত চিন্তাভাবনাগুলি বিশেষভাবে শক্তিশালী। তিনি যা বলেন তার প্রতি মানুষের বিশ্বাসের বিশেষ শক্তির দ্বারা নিশ্চিতকরণ করা হয়। তাদের সাহায্যে, আপনি আপনার বাস্তবতা এবং পরিবেশ প্রোগ্রাম করতে পারেন। প্রধান জিনিস কিভাবে জানতে হয়.

নিশ্চিতকরণের শক্তি বিভিন্ন উপায়ে ব্যবহার করা যেতে পারে। কেউ কেউ অডিও নিশ্চিতকরণ শুনতে পছন্দ করেন, কেউ কেউ কাগজে একটি বাক্যাংশ অনুলিপি করে কাজ করতে পছন্দ করেন এবং কেউ কেউ জোরে সেটিংস বলতে পছন্দ করেন। আপনার নিজের উপায় খুঁজে বের করা গুরুত্বপূর্ণ, তারপর শব্দ সবচেয়ে কার্যকর হবে।

দৈনন্দিন জীবনে ইতিবাচক মনোভাবের শক্তি সঠিকভাবে ব্যবহার করতে, আপনাকে 4 টি সহজ নিয়ম মনে রাখতে হবে এবং সেগুলি অনুসরণ করতে হবে।

1. আপনি যা বলেন তা বিশ্বাস করুন

নিশ্চিতকরণের সাথে কাজ করার সময়, আপনি যে শব্দগুলি বলেন তার উপর ফোকাস করুন। পটভূমিতে অবচেতনভাবে উদ্ভূত সন্দেহগুলিকে ছেড়ে দিন। আপনার মনকে বিশ্বাস করতে সাহায্য করা অপরিহার্য যে নিশ্চিতকরণ কাজ করবে। এটি করার জন্য, আপনাকে সঠিক শব্দ চয়ন করতে হবে যা মস্তিষ্ক সত্য হিসাবে গ্রহণ করতে সক্ষম। উদাহরণস্বরূপ, "আমি ধনী, আমার প্রচুর অর্থ আছে" এর পরিবর্তে আপনার বলা উচিত "আমার সম্পদ প্রতিদিন বাড়ছে, সাফল্য এবং অর্থ আমাকে ভালবাসে।"

একবার আপনার চেতনা বিবৃতিটি গ্রহণ করলে, নিশ্চিতকরণ কাজ করতে পারে।

2. বিশ্বাস নিয়ে কাজ করুন, ঘটনা নয়।

বাস্তবসম্মত নিশ্চিতকরণ কাজ করে না। বিবৃতি অবশ্যই বিশ্বাসের সাথে সম্পর্কিত হতে হবে (প্রতিষ্ঠিত স্টেরিওটাইপ, মনোভাব, ক্লিচ)। বিবৃতি তৈরি করুন যাতে তারা আপনার বিশ্বাসের বিরোধিতা না করে। উদাহরণস্বরূপ, "একজন ব্যক্তি হয় মোটা বা পাতলা" এই সত্যটির সাথে তর্ক করা কঠিন। বিবৃতি "এটা বিশ্বাস করা হয় যে অর্ধেকেরও বেশি ওজনের মানুষ ওজন কমাতে সক্ষম" এর সাথে কাজ করা অনেক সহজ। নিজের কথা শুনুন, এবং যদি বিবৃতিটি আপনার অবচেতনে প্রতিবাদ বা দ্বন্দ্ব সৃষ্টি না করে, তবে নির্দ্বিধায় এটি ব্যবহার করুন।

3. আপনার বিশ্বাসের উদাহরণ এবং প্রমাণের জন্য দেখুন।

নিশ্চিতকরণগুলি শক্তিশালী হয়ে ওঠে যখন সেগুলি নির্দিষ্ট উদাহরণ দ্বারা সমর্থিত হয়। "তারা এটা করতে পারে, আমিও করতে পারি" স্কিমটি এই ক্ষেত্রে সেরা সহকারী। আপনি যদি চান, উদাহরণস্বরূপ, ক্যারিয়ারের বৃদ্ধির বিষয়ে একটি বিবৃতি দিয়ে কাজ করতে, তাহলে অন্যান্য লোকেরা কীভাবে আপনাকে সমর্থন করার জন্য এই ক্ষেত্রে সাফল্য অর্জন করতে সক্ষম হয়েছিল তার উদাহরণগুলি সন্ধান করুন। নিশ্চিতকরণ বলুন এবং যারা ইতিমধ্যে এই বিষয়ে সফল হয়েছে তাদের মনে রাখবেন। সঠিক মনোভাব নিশ্চিতকরণকে আপনার মনে ধরে রাখতে এবং কাজ শুরু করতে সহায়তা করবে।

4. পরিবর্তনের জন্য সাথে থাকুন

কিছু সময় পরে, আপনি যখন নিশ্চিতকরণ ব্যবহার শুরু করেন, তখন আপনার চারপাশে পরিবর্তন ঘটতে শুরু করবে। ঘনিষ্ঠভাবে দেখুন, তাদের মূল্যায়ন করুন, প্রথম ফলাফলে আনন্দ করুন। আপনি যদি কিছু লক্ষ্য না করেন তবে নিশ্চিতকরণ ব্যবহার করার আপনার কৌশলগুলি পুনর্বিবেচনা করা মূল্যবান। সম্ভবত, আপনি কিছু ভুল করছেন, এবং আপনার শরীর বিবৃতিটিকে সত্য হিসাবে গ্রহণ করতে অস্বীকার করে।

নিশ্চিতকরণ হল এমন বিবৃতি যা আমাদের চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করতে সাহায্য করে এবং ভবিষ্যতের জন্য আমরা চেষ্টা করি। কিন্তু শুধু নয়... নিশ্চিতকরণ হল চিন্তা, শব্দ, অনুভূতি, আবেগ যা আমরা প্রত্যেকে দৈনন্দিন জীবনে ব্যবহার করি। একই সময়ে, আমরা সবাই যেমন বুঝি, আমরা সবসময় ইতিবাচক নয়, নেতিবাচক বিবৃতিও ব্যবহার করি। তাই প্রথমত, আপনি যদি নিশ্চিতকরণের সাহায্যে আপনার জীবনকে আরও ভাল করার জন্য পরিবর্তন করতে চান তবে আপনাকে সেগুলিকে শুধুমাত্র একটি ইতিবাচক আকারে ব্যবহার করতে হবে।

সুতরাং কিভাবে এটি কাজ করে?
ভেবে দেখুন তো কি বলছেন? দিনে কতবার গণনা করুন, উদাহরণস্বরূপ, আপনি বা আপনার আশেপাশের লোকেরা "দুঃস্বপ্ন!!!" শব্দটি বলেন এবং "ভয়ংকর!!!" এই কথাগুলো ভুলে যেতে হবে! প্রতিবার, তাদের পরিবর্তে, বলুন "হুররে!" যদি এটি উচ্চস্বরে করা কঠিন হয় তবে আপনি নিজের কাছে এটি বলতে পারেন। প্রধান জিনিস একটি ইতিবাচক এক সঙ্গে প্রতিটি নেতিবাচক আবেগ প্রতিস্থাপন করা হয়।

অথবা, উদাহরণস্বরূপ, একজন বিস্মিত ব্যক্তির বাক্যাংশ "বাহ!" কোনো সমালোচনায় দাঁড়ায় না। একবার এবং সব জন্য মনে রাখবেন - "সবকিছু নিজের জন্য।" এবং শুধুমাত্র এই ভাবে, তারপর সমৃদ্ধি আপনার হিল অনুসরণ করবে.

আমাদের চিন্তাভাবনা এবং আবেগগুলি আমাদের জীবনকে আকার দেয় এবং মনে রাখবেন যে লাইক শুধুমাত্র পছন্দ করে। নেতিবাচক চিন্তাভাবনাগুলি আমাদের জীবনে নেতিবাচক ঘটনাগুলিকে আকর্ষণ করে এবং ভয় এবং উদ্বেগগুলি অবশ্যই সত্য হবে, যেহেতু আমরা নিজেরাই সেগুলি প্রজেক্ট করেছি। আপনি যা সম্পর্কে চিন্তা করেন তাই আপনি হয়ে ওঠে.

উপরোক্ত থেকে আমরা একটি চমৎকার উপসংহার টানতে পারি: "ইতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং প্রেম, সুখ এবং আনন্দের আবেগগুলি সুখী ঘটনাগুলি এবং আমাদের জীবনে আমাদের প্রয়োজনীয় লোকদের আকর্ষণ করবে।"

ঠিক আছে, যারা নিশ্চিত যে এটি কাজ করে না তাদের জন্য। আমাকে যে ব্যাখ্যা করা যাক নিশ্চিতকরণশুধুমাত্র একটি ক্ষেত্রে কাজ নাও হতে পারে - যদি আপনি যা বলেন এবং আপনি আসলে কে তার মধ্যে দ্বন্দ্ব থাকে। অর্থাৎ, আপনি যদি একটি জিনিস মনে করেন, অন্যটি বলুন এবং তৃতীয়টি বোঝান, তবে আপনার অভিভাবক ফেরেশতারা আরও বুঝতে পারবেন না আপনি আসলে কী পেতে চান। অর্থাৎ, আপনি যদি প্রতিদিন বলেন, "আমি টাকার স্যুটকেস চাই" এবং অবচেতন উত্তর দেয়, "হ্যাঁ, হি-হি, এখন আমি এটি আরও 10 বার পুনরাবৃত্তি করব এবং দুটি স্যুটকেস পাব... এই তত্ত্বটি নয় কাজ না," অবশ্যই, কিছুই কাজ করবে না। . কারণ নির্দিষ্ট কোনো লক্ষ্য নেই। একটি সহজ "আমি চাই" আছে।

প্রধান জিনিস হল আপনার ইতিবাচক মনোভাব, আপনি সফল হবেন এই বিশ্বাস। প্রথমে নিজের মধ্যে সাদৃশ্যে আসুন, এবং আপনি অবিলম্বে লক্ষ্য করবেন যে আপনার চারপাশের পৃথিবী পরিবর্তিত হয়েছে। যতটা আপনি এটা চেয়েছিলেন পরিবর্তন.

সুতরাং, প্রথমত, কোন ইতিবাচক বিবৃতিবর্তমান কাল বা ইতিমধ্যে একটি সম্পন্ন সত্য হিসাবে প্রণয়ন. দ্বিতীয়ত, একটি কণা "না" থাকা উচিত নয়। তৃতীয়ত, এটি শুধুমাত্র একটি ভাল উদ্দেশ্য এবং সমগ্র বিশ্ব জুড়ে মঙ্গল ও ভালবাসার নামে লক্ষ্য করা উচিত।

আর একটা কথা, আপনি যে ইচ্ছাগুলোকে চান তা পূরণ হয় না। আর যাদের পূর্ণতা আপনার অবচেতন আসলে চায়। সুতরাং, অবাক হবেন না যদি আপনি এত আবেগের সাথে যা চেয়েছিলেন তবে তা সত্যি হয় তা ভাবতেও ভয় পান...

অবশ্যই, আমি সাহায্য করতে পারি না কিন্তু মহান লুইস হে-এর উদাহরণ উদ্ধৃত করতে পারি, যিনি নিশ্চিতকরণ তত্ত্বের প্রতিষ্ঠাতা। যদিও তিনি একটি খুব দরিদ্র পরিবারে জন্মগ্রহণ করেছিলেন, শৈশবে অন্যদের দ্বারা তাণ্ডব করা হয়েছিল এবং আমি যে বিষয়ে কথা বলব না তা সত্ত্বেও, তিনি ইতিবাচক চিন্তাভাবনার সাহায্যে তার জীবন পরিবর্তন করেছিলেন, যা তার জীবনের সারাংশ হয়ে ওঠে ( যারা ইচ্ছুক তারা তার বই পড়তে পারেন, যেখানে তিনি এই পরিবর্তনের পথ সম্পর্কে অনেক কথা বলেন)। এবং লুইস হে যা অর্জন করতে পেরেছিলেন, তিনি ইতিবাচক চিন্তাভাবনার সক্রিয় ব্যবহারের মাধ্যমে বাইরের সাহায্য ছাড়াই অর্জন করেছিলেন যা তিনি আয়ত্ত করেছিলেন এবং এমনকি উন্নতি করেছিলেন, যা তার উপর ভিত্তি করে অনন্য নিশ্চিতকরণ. এই মহিলা তার নিজের প্রচেষ্টায় তার ধ্বংস হওয়া স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করেছেন (তিনি ওষুধ বা অস্ত্রোপচার ছাড়াই জরায়ু ক্যান্সার থেকে মুক্তি পেয়েছেন, তবে কেবল চিন্তার শক্তি দিয়ে) এবং তার ভাগ্যের উন্নতি করেছেন!

আরও একটি গুরুত্বপূর্ণ নোট। নিশ্চিতকরণ আপনার জীবন পরিবর্তন করতে পারে, তাই সবার আগে, আপনার এখন যে জীবন আছে তা পরিবর্তন করা মূল্যবান কিনা তা নিয়ে ভাবুন। যেমন তারা বলে, আপনার যা ভাঙা হয়নি তা ঠিক করার দরকার নেই। আপনি যদি দৃঢ়ভাবে সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকেন যে আপনার বাতাসের মতো পরিবর্তন দরকার, তবে এগিয়ে যান। মহান জিনিস আমাদের জন্য অপেক্ষা করছে.

নিশ্চিতকরণ বলা আপনার লক্ষ্য, সুখ, ভালবাসা, অভ্যন্তরীণ সম্প্রীতি, স্বাস্থ্য এবং মঙ্গল অর্জনের একটি কার্যকর উপায়। তাদের সাথে প্রতিদিন কাজ করুন, তাদের উচ্চস্বরে বা নিজের কাছে বলুন, এবং ফলাফল আপনাকে অপেক্ষা করবে না!

এবং উপদেশের শেষ অংশ, আপনি নিশ্চিতকরণ ব্যবহার শুরু করার আগে, আপনি যা অনুভব করেছেন তার জন্য আগে কাউকে (বিশেষ করে নিজের) সম্পর্কে খারাপ চিন্তা করার জন্য নিজের এবং আপনার শরীরের কাছ থেকে ক্ষমা প্রার্থনা করুন। নেতিবাচক আবেগ, এবং নিজেকে এখন থেকে শুধুমাত্র ইতিবাচকভাবে ভাবতে এবং কথা বলার প্রতিশ্রুতি দিন। এবং সেই প্রতিশ্রুতি রক্ষা করুন।

যখন আপনার জীবন শুধুমাত্র ইতিবাচক চিন্তাভাবনা, অনুভূতি এবং আবেগ দিয়ে পূর্ণ হয়, তখন তাদের সাথে শান্তি, পারস্পরিক বোঝাপড়া, সহানুভূতি, ক্ষমা করার ক্ষমতা এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, ভালবাসা চিরকাল আপনার সাথে থাকবে এবং থাকবে।
আমি আশা করি আপনি আপনার মুখোমুখি হওয়া সমস্ত কিছুর মধ্যে ভাল দেখতে শিখুন এবং আমাকে বিশ্বাস করুন, বিশ্ব আপনাকে সদয়ভাবে উত্তর দেবে। ইতিবাচক উজ্জ্বল চিন্তাধারা আপনাকে জীবনের পথ দেখাবে এবং আপনার জন্য সমস্ত দরজা খুলে দেবে।

হাউস অফ দ্য সান ওয়েবসাইট থেকে উপকরণের উপর ভিত্তি করে।

দ্যা পাওয়ার অফ অ্যাফিমেশন- চলো করতালি দিই না (কিছু একটা আমাকে কবিতার দিকে টানে)। এটি অন্য একটি "সরঞ্জাম" সম্পর্কে লেখার সময় যা সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে... এটা অবশ্যই স্বীকার করতে হবে যে এই বিষয়ের জনপ্রিয়তা খুবই গুরুতর (ইয়ানডেক্সে প্রতি মাসে 50,000 এর বেশি অনুরোধ)। এটি কি এমন একটি দুর্দান্ত সরঞ্জাম এবং এর জনপ্রিয়তার কারণ কী? খুঁজে বের কর...

প্রথমে আপনাকে শব্দের বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিতে হবে। একটি নিশ্চিতকরণ, সহজ কথায়, একটি সংক্ষিপ্ত উক্তি, যা পুনরাবৃত্তি করে আপনি আপনার চেতনাকে ইতিবাচক উপায়ে সামঞ্জস্য করেন (স্ব-সম্মোহন)।

যতবারই আমরা পরামর্শের পদ্ধতিগুলি নিয়ে কথা বলি, আমি "জাদুকর নিরাময়কারী" সম্পর্কে একটি আধা-কাহিনী মনে রাখি। সেশন... নিরাময়কারী "রোগীর" সাথে কাজ করে, তার মাথায় হাত রেখে বারবার পুনরাবৃত্তি করে: "উঠো এবং হাঁটো... ওঠো ও হাঁটো... ওঠো ও হাঁটো..." পাঁচ কয়েক মিনিট কেটে গেল, "রোগী" এটা সহ্য করতে পারল না এবং বলল: "ডাক্তার, আমি হাঁটতে পারি, আমি যদি আমার দৃষ্টিশক্তি ফিরে পেতে পারি 🙂 ..."

কেন এই উদাহরণ দিলাম? আমি, আপনাদের প্রত্যেকের মতো (সম্ভবত), আমার জীবনে কিছু সম্পূর্ণ সহজ নয়। কখনও কখনও আপনি আপনার পকেটে শেষ দুটি রিভনিয়া নিয়ে রাস্তায় হাঁটেন, তবে আপনি আশাবাদ বিকিরণ করেন, নিজেকে গর্বিতভাবে ধরে রাখেন, আপনি যে ব্যক্তি হতে চান তার ভূমিকা পালন করেন। দারুণ…

"দ্য সিক্রেট" চলচ্চিত্রটি দেখার পরে এবং ইতিবাচক চিন্তাভাবনার বই পড়ার পরে, আপনি 100% নিশ্চিত যে অদূর ভবিষ্যতে আপনার সাথে একটি অলৌকিক ঘটনা ঘটবে: আপনি লটারি জিতবেন, উত্তরাধিকার বা আপনার স্বপ্নের চাকরি পাবেন, যেখানে আপনি কিছুই করতে হবে না, এবং টাকা নদীর মত বয়ে যাবে। এমন অত্যাচার কিসের দিকে নিয়ে যায়...? অনিবার্য বিলম্ব করতে.

নিশ্চিতকরণের শক্তি।

আসুন নিশ্চিতকরণের সমস্ত সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি দেখি ...

তাদের একটি প্লাস আছে, যদিও বেশ তাৎপর্যপূর্ণ: নিশ্চিতকরণগুলি শুরু করার জন্য বা "ট্রিগার" হিসাবে কাজ করতে পারে। তাদের ভূমিকা আমাকে একটি গাড়ির ইঞ্জিনে স্পার্ক প্লাগের কথা মনে করিয়ে দেয় - একটি স্পার্ক প্রদান করার জন্য, এর বেশি কিছু নয়। নিশ্চিতকরণ আপনার "অ্যাকশন ইঞ্জিন" শুরু করতে সাহায্য করবে। এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি যদি সারাদিন বসে বসে আবৃত্তি করেন, আপনার সামনে সবচেয়ে ভালো জিনিসটি অপেক্ষা করছে তা হল অনাহার (ডার্ক হিউমার 🙁)।

এখন, কে বসতে চাওয়া মূল্যবান, কারণ আমি নিশ্চিতকরণের একটু সমালোচনা করতে যাচ্ছি।

1. আমাদের অবশ্যই স্বীকার করতে হবে যে নিশ্চিতকরণগুলি যথেষ্ট পরিমাণে আত্ম-প্রতারণা বহন করে। আমরা এমন কিছু সম্পর্কে নিজেদেরকে বোঝাই যেটা আসলে নেই। "আত্ম-প্রতারণার অতিরিক্ত মাত্রা" অবশেষে আপনার জীবনের বিষক্রিয়ার দিকে নিয়ে যাবে, যেহেতু ইতিবাচক চিন্তাভাবনা প্রায়শই বাস্তবতার বিরুদ্ধে যায় (আমরা বাস্তবতাকে প্রত্যাখ্যান করি বা সাহস করি না)। সত্য দেখতে না চাইলে, আপনি আপনার আসল আত্ম থেকে দূরে সরে যান।
2. আমাদের জীবন ইতিবাচক এবং নেতিবাচক ভারসাম্য। ইতিবাচকতার সাথে ক্রমাগত নেতিবাচকতাকে দমন করার ফলে "আপনার শরীরে নেতিবাচকতা জমা হয় (এবং এটি স্বাভাবিকভাবে নিঃসৃত হয় না :) এর পরে কী হবে? তথাকথিত "নেতিবাচকতার স্থূলতা।" আমি আপনাকে একটি খুব আনন্দদায়ক উদাহরণ দেব না, তবে এটি এই সত্যের সাথে সমান যে আপনি সুস্থ আছেন যদি আপনি কয়েকদিন ধরে খাবার খান এবং টয়লেটে না যান তবে এটি আপনাকে মেরে ফেলবে।
3. শীঘ্রই বা পরে আপনাকে সত্যের মুখোমুখি হতে হবে এবং এটি গ্রহণ করতে হবে। মূল বিষয়টি হ'ল এর পরে লক্ষ্যহীনভাবে ব্যয় করা বছরের জন্য কোনও যন্ত্রণাদায়ক ব্যথা থাকবে না।
4. এই জীবনে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কি হও, মনে হয় না!!!

এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে নিশ্চিতকরণ স্বল্পমেয়াদে কাজ করতে পারে, কিন্তু দীর্ঘমেয়াদে তাদের কোনো সম্পর্ক নেই!” তাদের সবচেয়ে বড় অসুবিধা হল যে লোকেরা, মাদকাসক্তদের মতো, তাদের সাথে জড়িয়ে পড়ে এবং বাস্তবতার সাথে স্পর্শ হারিয়ে ফেলে, তাদের অচেতন জীবন "একটি ইতিবাচক বুদ্বুদে" যাপন করার চেষ্টা করে।

আমার প্রশিক্ষণের নোটগুলি পর্যালোচনা করে, আমি একটি বুদ্ধি লক্ষ্য করেছি:

একটি সমস্যা সমাধানের জন্য আপনি পেতে শুধুমাত্র পুরস্কার

আরও বড় সমস্যা যার সমাধান করা দরকার!!!

থামুন... আবার পড়ুন... এখন বলুন কিভাবে এই বক্তব্যটিকে ইতিবাচক চিন্তার সাথে সংযুক্ত করব? প্রথম নজরে, কিছুই না, কিন্তু এই কথাটি আমাদের সারা জীবন !!! এই সমস্যাগুলির প্রতি সঠিক মনোভাব কী গুরুত্বপূর্ণ। শুধুমাত্র আমরা বেছে নিতে পারি: তাদের সমস্যা বা বৃদ্ধির সুযোগ হিসাবে উপলব্ধি করুন!

আমি বারবার লিখেছি কিভাবে আমি 88 কেজি স্তরে পৌঁছতে পেরেছি এবং ওজন কমানোর বিষয়ে কোনও ডায়েট বা আবেশী ধারণা ছাড়াই কয়েক বছর ধরে এই চিত্রটি বজায় রাখতে পেরেছি। এই বছরের জন্য পরিকল্পনা করার সময়, আমি একটি নতুন লক্ষ্য সম্পর্কে চিন্তা করেছি। আয়নায় নিজের দিকে তাকিয়ে (এবং সত্য বলা), পেটের অঞ্চলে "অতিরিক্ত" লক্ষ্য না করা অসম্ভব ছিল। তারপর আমি ভেবেছিলাম এটি ঠিক করা ভাল হবে।

এই শুক্রবার (07/29/16) আমি জিমে প্রশিক্ষণের আগে একটি নিয়ন্ত্রণ ওজন-ইন করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। এবং এটি এখানে, সাড়ে 85 কিলোগ্রামের লোভনীয় চিত্র (কেডস এবং জামাকাপড় সহ: নগ্ন, এটি ঝুলানো একরকম বিশ্রী ছিল, অন্তত অভ্যর্থনায় মেয়েটির সামনে :))। এখন একটি নতুন লক্ষ্য আবির্ভূত হয়েছে: অর্জিত স্তরে এই সূচকটি বজায় রাখা। অনেক কাজ করতে হবে, কিন্তু যখন বহু বছরের মধ্যে প্রথমবার আপনি উপরের অ্যাবসের স্কেচ (এখন শুধুমাত্র স্কেচ) দেখেন, তখন বন্ধুরা এটি মূল্যবান।

আমি প্রচুর পরীক্ষা-নিরীক্ষা চালিয়েছি যা হয় আমাকে আমার লক্ষ্য অর্জনে সাহায্য করেছে বা আমাকে পিছিয়ে দিয়েছে, কিন্তু আমি যে বিষয়টি লক্ষ্য করতে চাই তা হল: “যা আমাকে এটি অর্জন করতে সাহায্য করেছে তা নিশ্চিতকরণ বা ভিজ্যুয়ালাইজেশন নয়, বরং আমার জীবন পরিবর্তন করার একটি মহান ইচ্ছা ছিল। এবং কঠিন, মনোযোগী কাজ!!!" তোমার জন্যও একই কামনা রইলো.

পুনশ্চ. আপনি যদি আমার সাথে কৃতিত্বের আনন্দ ভাগ করতে চান তবে আপনাকে মন্তব্যে কয়েকটি সুন্দর শব্দ লিখতে স্বাগতম। নিজেকে এবং আপনার ক্ষমতার উপর বিশ্বাস রাখুন এবং আপনি অবশ্যই সফল হবেন!

P.S.S. যারা মন্তব্যে নিশ্চিতকরণের বিষয়ে তাদের মতামত লিখবেন তাদের বিশেষ ধন্যবাদ: এটি আপনার জন্য কীভাবে কাজ করে এবং এটি আদৌ কাজ করে কিনা। হতে পারে একটি আকর্ষণীয় গল্প বা ঘটনা, যাই হোক না কেন।

আমার কোম্পানিতে আপনার অমূল্য সময়ের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ!!!
শুভেচ্ছা, আন্দ্রে ঝুলে।

গতকাল আমরা ইতিমধ্যেই লিখেছি যে আমাদের জীবন অনেকাংশে নির্ভর করে... একটি ইতিবাচক মনোভাব এবং পরিষ্কার পরিকল্পনা সত্যিই আমাদের সাফল্যের কাছাকাছি নিয়ে আসে।

এবং এটি ভিজ্যুয়ালাইজেশন এবং নিশ্চিতকরণের মাধ্যমে অর্জন করা যেতে পারে। প্রতিদিন হাজার হাজার চিন্তা আমাদের মাথায় ঘুরপাক খায়। এবং এটি হিমশৈলের টিপ মাত্র - আমাদের চেতনা। অবচেতন স্তরে কত চিন্তা আমাদের মাথার মধ্য দিয়ে যায় তা কারও অনুমান। যাইহোক, প্রতিটি মানুষের কয়েক শতাংশ চিন্তা আছে যা দিনের পর দিন পুনরাবৃত্তি হয়। এই চিন্তাগুলোই প্রাধান্য পায়। এই চিন্তার অনেকগুলি হয় আমাদের সাফল্যের দিকে ঠেলে দিতে পারে বা বাধা দিতে পারে।

এই কারণেই লোকেরা নিশ্চিতকরণের মতো একটি জিনিস নিয়ে এসেছিল। নিশ্চিতকরণ হল সচেতন চিন্তা যা একজন ব্যক্তি ইচ্ছাকৃতভাবে তার গভীর-মূল বিশ্বাসে পরিণত করার চেষ্টা করে। এটা স্ব-প্রোগ্রামিং মত কিছু সক্রিয়. একটি নিয়ম হিসাবে, একটি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি এবং একটি সফল ভবিষ্যতের জন্য নিজেকে সেট আপ করতে নিশ্চিতকরণ ব্যবহার করা হয়। সুতরাং, নিশ্চিতকরণ হল সচেতন চিন্তা যা একজন ব্যক্তি উদ্দেশ্যমূলক এবং নিয়মিতভাবে তার মাথার মধ্য দিয়ে স্ক্রোল করে। আপনি জোরে এবং নীরবে উভয় নিশ্চিতকরণ পুনরাবৃত্তি করতে পারেন। অনেক লোক বিশ্বাস করে যে নিশ্চিতকরণ আমাদের অবচেতনকে প্রভাবিত করার একটি কার্যকর উপায়, যখন আমরা আমাদের ভবিষ্যত কল্পনা করি তখন যা ঘটে।

নিশ্চিতকরণ কিভাবে কাজ করে?

কেউ কেউ বিশ্বাস করেন যে নিশ্চিতকরণ কাজ করে কারণ চিন্তাভাবনা বস্তুগত এবং আপনি যা জিজ্ঞাসা করেন তা মহাবিশ্ব থেকে আকর্ষণ করে (দেখুন দ্য সিক্রেট সিনেমা)। আসলে এই ব্যাখ্যাটি অবৈজ্ঞানিক।

অনেকের মতে, সবকিছু অনেক সহজ। আমাদের মস্তিষ্ক শুধুমাত্র একটি চিন্তার উপর পুরোপুরি ফোকাস করতে পারে। এবং যখন আমরা উদ্দেশ্যমূলকভাবে আমাদের প্রয়োজনীয় চিন্তাভাবনাগুলি ভাবতে শুরু করি, তখন বেশ কয়েকটি প্রভাব ঘটে। প্রথমত, ক্ষতিকারক চিন্তাগুলি উপকারী বা পছন্দসই দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়। এবং দ্বিতীয়ত, নতুন চিন্তা ধীরে ধীরে আমাদের অবচেতনের অংশ হয়ে যায়। নিশ্চিতকরণের পুরো বিষয়টি হল যে তাদের ব্যবহারের প্রভাব তাত্ক্ষণিকভাবে ঘটে না, তবে ধীরে ধীরে।

যখন একজন ব্যক্তি নিশ্চিতকরণ অনুশীলন শুরু করেন, তখন তিনি নিজেকে ইতিবাচক চিন্তা দিয়ে ঘিরে রাখার চেষ্টা করেন, যা সময়ের সাথে সাথে কাঙ্ক্ষিত ফলাফল অর্জনে সহায়তা করবে। যেমন এমারসন বলেছেন: "আমরা দিনের বেলা যা ভাবি তা হয়ে উঠি।"

কিভাবে সঠিক নিশ্চিতকরণ নির্বাচন করবেন?

প্রথমত, আপনার বলা উচিত আপনি কী অর্জন করতে চান, এবং আপনি কী চান না তা নয়। বিন্দু হল যে শেষ পর্যন্ত আপনি ঠিক যা সম্পর্কে আপনি ক্রমাগত ভাবেন তা পাবেন। তুলনামূলকভাবে বলতে গেলে, আপনার যদি পর্যাপ্ত অর্থ না থাকে, তবে আপনাকে দারিদ্র্য থেকে মুক্তি পাওয়ার কথা নয়, সম্পদ এবং কীভাবে আপনি তা উপার্জন করতে পারেন তা নিয়ে ভাবতে হবে।

একটি সঠিক নিশ্চিতকরণের একটি উদাহরণ:

— আমি মাসে 50,000 রুবেল উপার্জন করি (কাঙ্খিত মান দিয়ে চিত্রটি প্রতিস্থাপন করুন)

— আমার ওজন x কিলোগ্রাম (X কে পছন্দসই ওজন দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন)

একটি ভুল নিশ্চিতকরণের একটি উদাহরণ:

- আমি এত মোটা হতে চাই না;

- আমি এখনকার মতো কম উপার্জন করতে চাই না;

অতএব, একটি নিশ্চিতকরণের জন্য সঠিক ফর্মটি একটি ইতিবাচক বাক্যাংশ, একটি নেতিবাচক নয়। আসল বিষয়টি হল আমরা যখন পরাজয়ের কথা চিন্তা করি, তখন তা আমাদের অবচেতনকে প্রভাবিত করে। তাই সফলতার কথা চিন্তা করাই ভালো।

নিশ্চিতকরণ নির্মাণের সময় আরেকটি নিয়ম হল যে নিয়মটি বর্তমান সময়ে প্রণয়ন করা আবশ্যক। কারণ হল এইভাবে নিশ্চিতকরণ অবচেতনকে আরও ভালভাবে প্রভাবিত করবে।

আরও আমরা যেমন লক্ষ্য নির্ধারণ করি, নিশ্চিতকরণগুলিও একইভাবে রচনা করা উচিত। বিন্দু হল যে আপনার নিশ্চিতকরণ যতটা সম্ভব নির্দিষ্ট হওয়া উচিত। একটি ভাল নিশ্চিতকরণ শক্তিশালী হওয়া উচিত এবং আপনার মস্তিষ্কে শক্তিশালী আবেগ জাগিয়ে তুলবে। এবং লক্ষ্য বা নিশ্চিতকরণ যথেষ্ট পরিষ্কার না হলে এটি খুব কমই সম্ভব। নির্দিষ্ট হওয়ার পাশাপাশি, নিশ্চিতকরণের অবশ্যই একটি শক্তিশালী মানসিক চার্জ থাকতে হবে। নিশ্চিতকরণ আপনাকে আপনার লক্ষ্য অর্জনে অনুপ্রাণিত করবে।

আরও একটি নিয়ম। নিশ্চিতকরণ আপনাকে ব্যক্তিগতভাবে উদ্বিগ্ন করতে হবে। অন্য লোকেদের সাথে সম্পর্কিত নিশ্চিতকরণগুলি সুপারিশ করা হয় না। সর্বোপরি, তাদের মধ্যে একটি পরিবর্তন করার চেষ্টা করার চেয়ে আপনার পরিবেশ পরিবর্তন করা সহজ। যাইহোক, সফল লোকেরা তাদের চারপাশের লোকদের প্রতি খুব মনোযোগ দেয়। এটি সাফল্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ।

কেন নিশ্চিতকরণ কাজ করতে পারে না

প্রথমত, নিশ্চিতকরণগুলি কোনওভাবে অবচেতনকে প্রভাবিত করতে এবং পছন্দসই মানসিক মেজাজ পেতে সহায়তা করে। কিন্তু বাস্তবে, জীবনে প্রকৃত পরিবর্তন ঘটে শুধুমাত্র কিছু নির্দিষ্ট কর্মের ফলে। দ্বিতীয়ত, অনেকেরই ধৈর্য বা একাগ্রতার অভাব থাকে। শুধুমাত্র আপনার চিন্তাভাবনা নিয়ে কাজ করার ক্ষেত্রেই নয়, সাধারণভাবে যেকোন কিছু নিয়ে কাজ করার ক্ষেত্রেও। মনে রাখবেন যে আপনি যদি কিছু করা শুরু করেন (আপনি নিশ্চিতকরণ বলতে শুরু করেন বা একটি ব্যবসা খোলার বা একটি বই লেখার সিদ্ধান্ত নেন তবে এতে কিছু যায় আসে না), এবং তারপর অর্ধেক পথ ছেড়ে দেন, তাহলে আপনার সমস্ত প্রচেষ্টা বৃথা যাবে। নিজের উপর কাজ করা শ্রমসাধ্য কাজ। কয়েকদিনের জন্য স্ব-সম্মোহন অনুশীলন করার চেষ্টা করা, এবং তারপর ছেড়ে দেওয়া এবং বলা যে নিশ্চিতকরণ কাজ করে না তা প্রায় কয়েক দিনের জন্য ডায়েটে যাওয়া, এবং তারপরে একটি মিষ্টি কেক আক্রমণ করা এবং আপনার চিত্র ত্যাগ করার মতো। পুরানো এবং নেতিবাচক বিশ্বাস প্রতিস্থাপন করতে কয়েক মাস কঠোর পরিশ্রম লাগতে পারে। ধৈর্য্য ধারন করুন.

দিবসের নিশ্চিতকরণ

এখানে কয়েকটি নিশ্চিতকরণ রয়েছে যা আমি ব্যক্তিগতভাবে পছন্দ করেছি:

• প্রতিদিন আমার ব্যবসা ভালো থেকে ভালো হচ্ছে;
• প্রতিদিন আমার ক্ষমতার উপর আমার আস্থা বাড়তে থাকে
• আমি একটি অবিশ্বাস্য জীবন যাপন করি এবং শুধুমাত্র সেরা লোকেদের আকর্ষণ করি।
• মহাবিশ্ব আমাকে সবচেয়ে জৈব এবং সঠিক উপায়ে আমার লক্ষ্য অর্জন করতে সাহায্য করে;
• প্রতিদিন আমার ব্যবসা সব ক্ষেত্রে ভালো থেকে ভালো হচ্ছে;

আমি নিশ্চিতকরণের জাদুকরী প্রকৃতিতে বিশ্বাস করি না। কিন্তু যখন আমি এই নিবন্ধটি প্রস্তুত করছিলাম এবং নিশ্চিতকরণের উদাহরণ প্রস্তুত করছিলাম, তখন আমার আত্মা হালকা অনুভব করছিল :)

আজ এটা আর কারো কাছে গোপন নয় যে আপনি এবং আপনার জীবন আপনার প্রচলিত চিন্তার উপর নির্ভরশীল। একজন মানুষের মাথায় প্রতিদিন প্রায় 50-60 হাজার চিন্তা আসে। এই চিন্তার অনেকগুলি সচেতন নয় এবং আমাদের জীবনে কোন প্রভাব ফেলে না। কিন্তু 1-5% চিন্তা পুনরাবৃত্তিমূলক। তারাই প্রধান। যখন একটি চিন্তা ক্রমাগত পুনরাবৃত্তি হয়, এটি একটি বিশ্বাসে পরিণত হয় এবং ক্রমাগত একজন ব্যক্তির সিদ্ধান্ত গ্রহণের প্রক্রিয়াকে প্রভাবিত করে। এবং প্রায়ই এই বিশ্বাস সীমাবদ্ধ হয়.

এখানেই নিশ্চিতকরণ উদ্ধারে আসে। - এইগুলি সচেতন চিন্তা যা একজন ব্যক্তি ইতিমধ্যে গঠিত বিশ্বাসগুলিকে প্রতিস্থাপন করার জন্য ইচ্ছাকৃতভাবে চিন্তা করে।

সাধারণভাবে, এগুলি চিন্তা ছাড়া আর কিছুই নয়। আপনি উচ্চস্বরে বা নীরবে তাদের পুনরাবৃত্তি করতে পারেন।

সম্ভবত, ভিজ্যুয়ালাইজেশনের মতো, নিশ্চিতকরণ হল অবচেতন মনকে প্রভাবিত করার সবচেয়ে সহজ এবং সবচেয়ে শক্তিশালী উপায়। আপনি এগুলি যে কোনও জায়গায় এবং যে কোনও সময় ব্যবহার করতে পারেন। আপনার ইচ্ছা প্রকাশ করে এমন একটি বেছে নিন এবং এটি কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন। এবং আপনি এখন কোথায় আছেন এবং আপনি কোথায় যাওয়ার চেষ্টা করছেন তা বিবেচ্য নয়। সঠিকভাবে নিশ্চিতকরণ রচনা করা এবং তাদের সাথে কাজ করা গুরুত্বপূর্ণ এবং আপনি খুব দ্রুত প্রভাবটি লক্ষ্য করবেন।

কিভাবে নিশ্চিতকরণ কাজ করে?

নিশ্চিতকরণ প্রতিস্থাপন নীতিতে কাজ করে। মন এক সময়ে শুধুমাত্র একটি একক চিন্তা ধারণ করতে পারে, তাই নিশ্চিতকরণের সারমর্ম হল আপনার মনের চিন্তাগুলি পূরণ করা এবং ধরে রাখা যা আপনার ইচ্ছাকে শক্তিশালী করে।

এক গ্লাস মেঘলা জল কল্পনা করুন। আপনি এই গ্লাসটি নিন এবং কলের নীচে রাখুন, জল চালু করুন এবং এতে পরিষ্কার জল ঢালা শুরু করুন। কর্দমাক্ত জল প্রান্তের উপর উপচে পড়তে শুরু করে এবং পরিষ্কার জল গ্লাসে প্রবাহিত হয়। সময়ের সাথে সাথে, সমস্ত মেঘলা জল পরিষ্কার জল দিয়ে প্রতিস্থাপিত হবে।

মানুষের মস্তিষ্কের ক্ষেত্রেও একই ঘটনা ঘটে। এখন মস্তিষ্ক (গ্লাস) কানায় পূর্ণ। আপনি যখন একটি নতুন নিশ্চিতকরণের মাধ্যমে কাজ করেন, এটি পুরানোটিকে প্রতিস্থাপন করে। কিন্তু প্রতিস্থাপন অবিলম্বে ঘটবে না, কিন্তু সময়ের সাথে সাথে। আপনি প্রতিস্থাপন করতে চান এমন নিশ্চিতকরণ যত শক্তিশালী হবে, প্রতিস্থাপন করতে আপনাকে তত বেশি সময় এবং প্রচেষ্টা ব্যয় করতে হবে।

নিশ্চিতকরণের সারমর্ম হ'ল নিজেকে মানসিকভাবে ইতিবাচক চিন্তাভাবনা দিয়ে ঘিরে রাখা যা পছন্দসই ফলাফল অর্জনে সহায়তা করে।

যদি একটি নির্দিষ্ট চিন্তা মনের মধ্যে দীর্ঘক্ষণ ধরে রাখা হয়, তবে এটি এমন আবেগ জাগিয়ে তুলতে শুরু করে যা মহাবিশ্বের কাজকে সক্রিয় করে।

বর্তমান পরিস্থিতির সাথে নিশ্চিতকরণের কোন সম্পর্ক নেই। এগুলি আপনি আপনার বিষয়গুলি কেমন হতে চান তার উপর ভিত্তি করে।

এমারসন বলেছিলেন: "আমরা সারাদিন যা ভাবি তা হয়ে উঠি।"

প্রতিদিন নিশ্চিতকরণ ব্যবহার করা আপনার পছন্দসই পরিস্থিতিকে আরও ভাল করার জন্য পরিবর্তন করার সবচেয়ে সহজ উপায়।

50-60 হাজার ছুটে যায় আমাদের মস্তিষ্কের ভিতর দিয়ে। প্রতিদিন চিন্তা। কেন শুধুমাত্র 1-5% আমাদের উপর প্রভাব ফেলে, বাকিগুলি কেবল প্রবাহে অদৃশ্য হয়ে যায়? কারণ এই 1-5% আমাদের আবেগপ্রবণ করে তোলে!

এখন আসুন কীভাবে নিশ্চিতকরণ রচনা করবেন তা দেখুন।

সঠিক নিশ্চিতকরণের মানদণ্ড:

1. নিশ্চিতকরণ সর্বদা আপনি যা চান তা বলা উচিত, আপনি যা চান না তা নয়।

নিশ্চিতকরণ কিছু অর্জন সম্পর্কে হওয়া উচিত, কিছু থেকে মুক্তি পাওয়ার বিষয়ে নয়। নিশ্চিতকরণ কিছু অর্জন সম্পর্কে কথা বলা উচিত, কিছু এড়ানো না।

আপনি যা ফোকাস করেন তা পান!

ভুল নিশ্চিতকরণ:

আমি এত ঘুমাতে চাই না

আমি এত কম আয় করতে চাই না

আমি কাজের জন্য এতদূর যেতে চাই না

সঠিক নিশ্চিতকরণ:

আমি দিনে X ঘন্টা ঘুমাই, ভাল ঘুমাই এবং ভাল বোধ করি (X - পছন্দসই সংখ্যা দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন)

আমি প্রতি মাসে xxx উপার্জন করি (x - প্রয়োজনীয় সংখ্যা দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন)

আমার কাজে xx কিমি আছে (xx - প্রয়োজনীয় সংখ্যা দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন)

নিশ্চিতকরণ একটি ইতিবাচক আকারে হওয়া উচিত, এবং কোনও ক্ষেত্রেই নেতিবাচক আকারে নয়। "না" কণার ব্যবহার নিষিদ্ধ। আপনি যদি একটি নির্দিষ্ট বিষয়ে সাফল্য অর্জন করতে চান তবে নিশ্চিতকরণটি এইরকম শোনাতে পারে: "আমি সফল ছিলাম..." এবং কোনও ক্ষেত্রেই "আমি হারিনি..." বা "আমি ব্যর্থ হইনি।" অবচেতন স্তরে নেতিবাচক নিশ্চিতকরণগুলি আমরা যা ভাবি তার সম্পূর্ণ বিপরীত কাজ করে। তারা তোমাকে ধ্বংস করছে। যেহেতু আপনি হেরে গেছেন, তার মানে পরাজয় বোঝা যাচ্ছে। সহজভাবে বলতে গেলে, "না" অংশটি অবচেতন দ্বারা উপেক্ষা করা হয়। আপনি যদি ইতিবাচক ফলাফল পেতে চান তবে আপনাকে ইতিবাচক চিত্র তৈরি করতে হবে। নেতিবাচক ছবি নেতিবাচক ফলাফলের দিকে পরিচালিত করে।

বাক্যাংশ ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন যেমন:

কখনই না

বন্ধ

পরিত্রাণ পেয়েছেন, ইত্যাদি।

2. বর্তমান কালের মধ্যে নিশ্চিতকরণগুলি প্রণয়ন করা আবশ্যক।

আপনি যখন নিশ্চিতকরণ পুনরাবৃত্তি করেন, তখন আপনার মনে হওয়া উচিত যে আপনি যা নিশ্চিত করছেন তা ইতিমধ্যেই ঘটেছে।

মস্তিষ্ক অতীত ও ভবিষ্যৎ বোঝে না। আপনি যখন বলেন, "সাগরে আমার একটি বাড়ি হবে," তখন আপনার মস্তিষ্ক বুঝতে পারে যে "সাগরে আমার একটি বাড়ি নেই।" আপনি যখন বলেন "আমি করব," আপনি পরোক্ষভাবে বলছেন যে আপনার কাছে এখন এটি নেই। আপনার অবচেতন শব্দগুলি যেমন "আমি করব", "শীঘ্রই", "আগামীকাল" বোঝে না। এটা এখন কি ঘটছে তা শুধুমাত্র বুঝতে পারে. আপনি এখন কিভাবে একটি নির্দিষ্ট ধারণা গ্রহণ করেন তার উপর নির্ভর করে ভবিষ্যতে এটি কত দ্রুত বাস্তবায়িত হবে। আপনি যখন আপনার অবচেতনকে বলেন যে আপনার কাছে এটি ইতিমধ্যেই রয়েছে, তখন এটি অবিলম্বে এটি উপলব্ধি করতে শুরু করে। আপনি যখন ভবিষ্যতের কথা বলেন, তখন অবচেতন জানে না কখন বাস্তবায়ন শুরু করতে হবে এবং আদৌ শুরু করতে হবে কিনা।

ভুল নিশ্চিতকরণ:

পরের সপ্তাহে আমার দারুন চুল হবে

আগামীকাল আমার একটি চমৎকার দিন কাটবে

সোমবার থেকে আমি সম্পূর্ণরূপে মদ্যপান বন্ধ করে দেব।

সঠিক নিশ্চিতকরণ:

নতুন বাড়ি কিনলাম

আমার দারুণ চুল আছে

আমি একটি দুর্দান্ত উত্পাদনশীল দিন কাটাচ্ছি

আমি সর্বদা এবং সমস্ত পরিস্থিতিতে 100% শান্ত থাকি

3. নিশ্চিতকরণ নির্দিষ্ট হতে হবে।

সেগুলি অবশ্যই নির্দিষ্ট হতে হবে, কারণ শুধুমাত্র নির্দিষ্ট শব্দই শক্তিশালী আবেগ জাগাতে পারে। পুরো বিষয়টি হল যে নিশ্চিতকরণগুলি আবেগ তৈরি করে এবং তারা যত শক্তিশালী আবেগ তৈরি করে, এই নিশ্চিতকরণগুলি আপনার জন্য তত ভাল কাজ করবে। এবং কি আবেগ অস্পষ্ট, সাধারণ সূত্র তৈরি করতে পারে?

তুলনা করুন, উদাহরণস্বরূপ, নিম্নলিখিত দুটি বিবৃতি:

"আমরা একটি নতুন সুন্দর বাড়ি কিনেছি" এবং "আমরা একটি ফুটবল মাঠের আকারের একটি নতুন তিনতলা সাদা ইটের বাড়ি কিনেছি এবং এই বাড়িটি সমুদ্রের তীরে অবস্থিত"

আপনি কি আবেগের পার্থক্য অনুভব করেন?

এই পার্থক্যের জন্য অবিকল ধন্যবাদ যে আপনার ইচ্ছা পূরণ হবে।

আপনি একটি গাড়ী কিনতে চান?

এই দুটি সূত্র তুলনা করুন:

"আমার কাছে একটি সুন্দর নতুন লেক্সাস আছে" এবং "আমার কাছে একটি স্বয়ংক্রিয় ট্রান্সমিশন সহ একটি নতুন তুষার সাদা Lexus GS 460 আছে"

আপনি কি পার্থক্য অনুভব করেন?

আপনার লক্ষ্য করা উচিত ছিল যে প্রথম ফর্মুলেশনগুলিতে আবেগগুলি দুর্বল এবং দ্বিতীয়টিতে তারা শক্তিশালী। এই সমস্ত ছবিগুলিকে ধন্যবাদ যা আপনার মস্তিষ্ক প্রথম এবং দ্বিতীয় ক্ষেত্রে আঁকে।

4. আবেগ নির্দেশ করে এমন শব্দ ব্যবহার করে নিশ্চিতকরণ লেখা উচিত।

আমরা ইতিমধ্যেই আগেই বলেছি যে কীভাবে কার্যকর নিশ্চিতকরণগুলি অকার্যকরগুলির থেকে আলাদা, এবং আমরা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছি যে কার্যকরী নিশ্চিতকরণগুলি শক্তিশালী আবেগকে জাগিয়ে তোলে। আমাদের নিশ্চিতকরণকে আরও শক্তিশালী করার জন্য আমরা নিশ্চিতকরণে আবেগপূর্ণ শব্দ যুক্ত করব। নিশ্চিতকরণ রচনা করার সময়, আমাদের নিশ্চিত করতে হবে যে তারা আমাদের মধ্যে আনন্দ, অনুপ্রেরণা এবং উদ্দীপনা জাগায়। যে কোনও শব্দ যা আপনার মধ্যে শক্তিশালী আবেগ জাগিয়ে তোলে তা আপনার অবচেতনেও শক্তিশালী প্রভাব ফেলবে। নিয়মটি সহজ: আবেগ যত শক্তিশালী হবে, আপনার বিশ্বাস তত দ্রুত পরিবর্তন হবে।

এমন শব্দগুলি খুঁজুন যা আপনার মস্তিষ্কে নড়াচড়া তৈরি করে, যা আপনাকে ধরতে পারে এবং আবেগ, শব্দ, খুব প্রাণবন্ত শব্দগুলিকে জাগিয়ে তোলে।

এখানে কিছু ভাল শব্দ আছে:

অত্যাশ্চর্য

কল্পিত

অসাধারণ

আরামপ্রদ

মহা আনন্দে

সহজভাবে এবং সহজে

আনন্দের সাথে

প্রশংসার সাথে

আমি বলব যে আপনার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জীবন মূল্যবোধকে শক্তিশালী করে এমন নিশ্চিতকরণের প্রচুর শক্তি রয়েছে। আপনার মান সম্পর্কে চিন্তা করুন.

নিশ্চিতকরণে আবেগপূর্ণ শব্দের উদাহরণ:

আমি সহজেই এবং খুব আনন্দের সাথে আমার নিজের ব্যবসা তৈরি করি

30 মিনিট. প্রতিদিন আমি খুব আনন্দের সাথে আমার ভবিষ্যত কল্পনা করি

আমি আমার স্ত্রীর (স্বামী) সাথে বিস্ময় এবং প্রশংসার সাথে আচরণ করি।

আমি প্রতিদিন সকালে ব্যায়াম করতে উপভোগ করি

আমি সত্যিই আমার নিজের ব্যবসা প্রচার সম্পর্কে চিন্তা করতে ভালোবাসি.

5. নিশ্চিতকরণ শুধুমাত্র আপনি এবং আপনার বিষয়ের অবস্থা উদ্বেগ করা উচিত.

আপনি শুধুমাত্র নিজের এবং আপনার বিষয় সম্পর্কে নিশ্চিতকরণ করতে পারেন. অন্য কাউকে আরও ভাল করার লক্ষ্যে নিশ্চিতকরণ কাজ করবে না। আমরা অন্য কারো পরিবর্তে নিশ্চিতকরণ করতে পারি না।

আপনি যদি কাউকে পরিবর্তন করতে সাহায্য করতে চান তবে আপনার মধ্যে কী পরিবর্তন সেই ব্যক্তিকে সাহায্য করবে তা নিয়ে ভাবুন এবং নিজের মধ্যে এই পরিবর্তনগুলির দিকে আপনার নিশ্চিতকরণ নির্দেশ করুন। মনে রাখবেন, আপনি কাউকে নিশ্চিত করে কিছু করতে বাধ্য করতে পারবেন না।

নিম্নলিখিত নিশ্চিতকরণ কিছুই হবে না. আপনি শুধু আপনার সময় নষ্ট করছেন:

মানুষ আমাকে ভালোবাসে এবং সম্মান করে

আমার বস মনে করেন আমি সেরা কর্মচারী

আমার বয়ফ্রেন্ড/গার্লফ্রেন্ড আমাকে পৃথিবীর যে কারো থেকে বেশি ভালোবাসে

আমার মা ভালো হচ্ছে

অন্য লোকেদের জন্য প্রযোজ্য নিশ্চিতকরণগুলি যতই ভাল হোক না কেন, আমি সেগুলি ব্যবহার করার পরামর্শ দিই না। আপনি আপনার চিন্তাভাবনা দিয়ে অন্য লোকেদের বা আপনার চারপাশের লোকদের উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করতে পারবেন না। অতএব, আপনার শক্তি এবং শক্তি নষ্ট না করা এবং নিজের যত্ন নেওয়াই ভাল।

নিশ্চিতকরণগুলি কীভাবে কাজ করে তার গোপনীয়তা হল তাদের পুনরাবৃত্তি করা সহজ এবং সুবিধাজনক করা। কল্পনা করুন যে আপনার বিবৃতি 10 টিরও বেশি শব্দ নিয়ে গঠিত। আপনি কতবার এটি পুনরাবৃত্তি করতে পারেন? সর্বোত্তমভাবে এটি 3-4 শব্দ। উদাহরণস্বরূপ, "আমি একজন সফল ব্যক্তি।" একজন সফল ব্যক্তি আপনার কাছে কী বোঝায় তা কেবল আপনাকেই স্পষ্টভাবে জানতে হবে। এই বারবার নিশ্চিতকরণগুলি খুব অল্প সময়ের মধ্যে আপনার জীবনে একটি উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলতে পারে।

একটি নিশ্চিতকরণ খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন, যখন একবার পুনরাবৃত্তি হয়, ইতিমধ্যেই খুব ইতিবাচক অনুভূতি জাগিয়ে তোলে। একটা থাকলে খুব ভালো হবে।

কেন নিশ্চিতকরণ আপনার জন্য কাজ করতে পারে না?

প্রায়শই লোকেরা নিশ্চিতকরণ তৈরিতে খুব গুরুতর ভুল করে এবং তাই কোনও প্রভাব পায় না।

এখানে এই ভুলগুলির কয়েকটি রয়েছে:

"পারি" শব্দটি ব্যবহার করে একটি নিশ্চিতকরণ তৈরি করা।

উদাহরণস্বরূপ, "আমি একজন সফল ব্যক্তি হতে পারি।" আপনার অবচেতন ইতিমধ্যে জানে যে আপনি করতে পারেন, তাই এটি কিছু করতেও শুরু করবে না। এবং তারপরে, এই জাতীয় নিশ্চিতকরণের সাথে, আপনি দায়িত্বও নেবেন না। - আপনি নিয়মিত নিশ্চিত হয়ে কাজ করবেন না।

নিশ্চিতকরণগুলি ভবিষ্যতের কালের মধ্যে তৈরি করা হয়।

নিশ্চিতকরণ আপনার মধ্যে অনেক প্রতিরোধের কারণ হয়

আপনি যদি দাবি করেন যে আপনার কাছে কিছু থাকবে, তবে এই 'ইচ্ছা' অবচেতন দ্বারা অনুভূত হয় যে আপনি যা দাবি করেন তা এখন আপনার কাছে নেই। এবং এইভাবে আপনি সর্বদা 'হবেন' এবং বর্তমানের মধ্যে খুঁজে পাবেন না। আপনি যদি প্রতিদিন নিশ্চিতকরণ অনুশীলন করেন, তবে প্রতিবার বিভিন্ন নিশ্চিতকরণ পুনরাবৃত্তি করেন, প্রভাবটি ব্যাপকভাবে দুর্বল হয়ে যায়। নিম্নলিখিত উপমা দেওয়া যেতে পারে: যদি আপনি একটি রৌদ্রোজ্জ্বল দিনে একটি ম্যাগনিফাইং গ্লাস নেন এবং এটিকে এক জায়গায় নির্দেশ করেন, যার ফলে সূর্যের রশ্মিগুলিকে এক জায়গায় কেন্দ্রীভূত করে, আপনি সহজেই আগুন জ্বালাতে পারেন, তবে আপনি যদি একই ম্যাগনিফাইং গ্লাস নেন এবং ক্রমাগত এটি সরান, বিভিন্ন পয়েন্টে মনোনিবেশ করে, আপনি এটি করতে সক্ষম হবেন না। এটি ঘটে কারণ শক্তি অপচয় হয়।

এবং নিশ্চিতকরণের সাথে কাজ করার সময় লোকেরা সবচেয়ে বড় ভুলটি করে তা হল তাদের ধৈর্যের অভাব। আপনি যখন সবেমাত্র নিশ্চিতকরণের সাথে কাজ শুরু করছেন, তখন আপনাকে আপনার বর্তমান বিশ্বাসের কংক্রিট প্রাচীর ভেঙ্গে ফেলতে হবে। এটি কঠোর পরিশ্রমের এক মাস সময় নিতে পারে, এবং লোকেরা এটি কয়েক দিনের জন্য চেষ্টা করেছে এবং বলে, "তারা কাজ করে না।" অবশ্যই, তারা কাজ করে না যদি এখন আপনি ইতিমধ্যে এই ধরনের শক্তিশালী বিশ্বাসের মূল ধরে ফেলেছেন, উদাহরণস্বরূপ, "আমি আমার কানের মতো সাফল্য দেখতে পাচ্ছি না," "এই সমস্ত বই শুধুমাত্র অর্থ উপার্জন করার জন্য লেখা হয়েছে। কেউ আপনার প্রতি আগ্রহী নয়, এবং কেউ আপনাকে কিছু শেখাবে না," "আমি অবচেতনে বিশ্বাস করি না, শুধুমাত্র আমার যুক্তি বাস্তব।" কি হবে যদি এই ধরনের বিশ্বাসের একজন ব্যক্তি নিশ্চিতকরণ ব্যবহার করা শুরু করে: "আমি একজন সফল ব্যক্তি।" এই নিশ্চিতকরণ আপনার সম্পূর্ণ বিশ্বাস ব্যবস্থার বিরুদ্ধে যেতে পারে।

এ কারণে নিশ্চিতকরণ কাজ শুরু করতে সময় লাগে। ঠিক কতক্ষণ সময় লাগবে তা নির্ভর করে আপনি আপনার বর্তমান নিশ্চিতকরণে কতটা বিশ্বাস করেন তার উপর।

নিশ্চিতকরণের উদাহরণ, যা আপনি ব্যবহার করতে পারেন (যদিও আমি উপরে বর্ণিত নিয়ম অনুসারে আপনার নিজের নিশ্চিতকরণ করার সুপারিশ করছি):

প্রতিদিন আমার আত্মবিশ্বাস বাড়তে থাকে

আমি একজন প্রতিভা এবং সবকিছুতে এবং সর্বদা আমি আমার বুদ্ধি প্রয়োগ করি

এখন আমার কাছে আগের চেয়ে বেশি টাকা

আমি আমার সব ইচ্ছা পূরণ করতে হবে

প্রতিদিন আমার ব্যবসা সমৃদ্ধ হচ্ছে

আমি কেবল ইতিবাচক, প্রফুল্ল এবং সফল ব্যক্তিদের দ্বারা বেষ্টিত

মহাবিশ্ব সর্বদা আমাকে সবচেয়ে সুরেলা উপায়ে আমার স্বপ্নের দিকে নিয়ে যায়

সর্বত্র এবং সবকিছুতে আমি সাফল্য অর্জন করি

প্রতিদিন, সর্বত্র এবং সবকিছুতে, জিনিসগুলি আরও ভাল হচ্ছে

প্রতিদিন আমি আরও ভালো হয়ে উঠি

আমি কাজ করি বা শিথিল করি না কেন প্রতিদিন আমার আয় বৃদ্ধি পায়

মহাবিশ্ব আমাকে সর্বোত্তম এবং সবচেয়ে সুরেলা উপায়ে জীবনের মাধ্যমে পরিচালিত করে

আমি মহান সুখ, মহান পারিবারিক সম্পর্ক এবং সম্পদ প্রাপ্য.

আমি একটি আশ্চর্যজনক জীবন যাপন করি এবং এটিতে শুধুমাত্র সেরাকে আকর্ষণ করি।

আশ্চর্যজনক ধারণা সবসময় সময়মত আমার কাছে আসে

আমি ভালবাসা এবং কৃতজ্ঞতা সঙ্গে প্রতিটি দিন শুরু.

আমি সফল ব্যক্তিদের আকর্ষণ করি যারা আমাকে আমার ব্যবসা তৈরি করতে সাহায্য করে

দিনের নিশ্চিতকরণ:

আমার পৃথিবী আমার যত্ন নেয়

প্রতিদিন আমার জীবন আরও ভাল এবং ভাল হয়

প্রতিদিন আমার কাছে আরও বেশি টাকা আসে

প্রতিদিন আমার ব্যবসা প্রতিটি উপায়ে উন্নত থেকে উন্নত হচ্ছে।

প্রতিদিন আমি আরও ভাল এবং ভাল অনুভব করি

প্রতিদিন আমি একজন ব্যক্তি হিসাবে আরও ভাল হয়ে উঠছি

নিশ্চিতকরণের সাথে কাজ করতে শিখুন, আপনার অভ্যন্তরীণ জগতে তাদের প্রভাব অনুভব করুন এবং তারপরে আপনি আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত সেগুলি তৈরি করতে শুরু করতে পারেন। শুধু ভুলবেন না: একটি নতুন মৌখিক সূত্র তৈরি করার সময় আপনাকে অত্যন্ত সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে। এক, দুই, তিন শব্দে আপনার নীতিবাক্য তৈরি করুন। তারপর ইমেজ দিন, মনোরম রঙে আঁকা। নিশ্চিতকরণ একটি ষড়যন্ত্র জাদু সূত্র. একটি আদর্শ নিশ্চিতকরণ একটি নিখুঁতভাবে ছন্দবদ্ধ এবং ধ্বনিগতভাবে কাঠামোবদ্ধ বাক্যাংশ।

আপনি যদি একটি ত্রুটি খুঁজে পান, দয়া করে পাঠ্যের একটি অংশ হাইলাইট করুন এবং ক্লিক করুন৷ Ctrl+Enter.