একটি প্রশিক্ষণ কতক্ষণ স্থায়ী হয়? প্রশিক্ষণ সংকোচনের অনুভূতি

গর্ভাবস্থার দ্বিতীয়ার্ধে বেশিরভাগ মহিলাই শ্রমের সংকোচনের মতো জরায়ুর সংকোচন অনুভব করেন। এগুলোকে ট্রেনিং সংকোচন বা ব্র্যাক্সটন হিকস সংকোচন বলা হয়। গর্ভবতী মায়ের জন্য এই ঘটনার মুখে কীভাবে আচরণ করতে হবে এবং এটি শিশু এবং মহিলার শরীরকে কীভাবে প্রভাবিত করে তা জানা গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল শ্রমের সূত্রপাত থেকে প্রশিক্ষণের সংকোচনকে আলাদা করতে সক্ষম হওয়া।

ব্র্যাক্সটন হিকস সংকোচন কি?

প্রশিক্ষণ সংকোচন প্রথম 19 শতকে ইংরেজ ডাক্তার জন ব্র্যাক্সটন-হিক্স দ্বারা বর্ণনা করা হয়েছিল, যা তার নামে নামকরণ করা হয়েছিল। মিথ্যা সংকোচন হল গর্ভবতী মহিলার জরায়ুর পেশীগুলির সংকোচন, যা এটির খোলার এবং প্রসব শুরুতে অবদান রাখে না। সমস্ত মহিলা গর্ভাবস্থায় সংকোচন অনুভব করেন না।

তারা মিথ্যা বলা হয়, এবং অনেক ডাক্তার দাবি করেন যে এই ধরনের পেশী সংকোচন দরকারী। তারা আসন্ন জন্মের জন্য মহিলা শরীরকে প্রস্তুত করে, শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলন করার সুযোগ দেয় যা প্রসবের সংকোচনের ব্যথা হ্রাস করে এবং জরায়ুকে নরম করে। প্রশিক্ষণের সংকোচনের সময়, প্ল্যাসেন্টা আরও অক্সিজেন গ্রহণ করে, যা গর্ভাবস্থার উপরও উপকারী প্রভাব ফেলে।

হরমোন অক্সিটোসিন, যা জরায়ুর পেশীগুলির সংকোচনকে উস্কে দেয়, গর্ভাবস্থায় মিথ্যা সংকোচনের পাশাপাশি প্রসবের কারণ হয়। এই ক্ষেত্রে, শ্রম প্রক্রিয়া শুরু হয় না, তাই যখন তারা ঘটবে তখন মহিলার আতঙ্কিত হওয়ার দরকার নেই।

ব্র্যাক্সটন হিক্সের সংকোচন কখন শুরু হয়?

প্রশিক্ষণের সংকোচন সাধারণত গর্ভাবস্থার 20 তম সপ্তাহের আগে দেখা যায় না এবং এটি স্বাভাবিক হিসাবে বিবেচিত হয়। প্রায়শই, গর্ভাবস্থায় মিথ্যা সংকোচন 3য় ত্রৈমাসিকে ঘটে, তবে সেগুলি অনেক আগে ঘটতে পারে। এই সময়কাল প্রতিটি মহিলার জন্য পৃথক। মিথ্যা সংকোচন নিম্নলিখিত কারণে হতে পারে:

1. একটি মহিলার অত্যধিক কার্যকলাপ;
2. মানসিক অস্থিরতা এবং চাপের পরিস্থিতি;
3. গর্ভবতী মায়ের শরীরের পানিশূন্যতা;
4. পূর্ণ থলি;
5. সক্রিয় ভ্রূণ আন্দোলন;
6. প্রচণ্ড উত্তেজনা

আসল থেকে মিথ্যা সংকোচনকে কীভাবে আলাদা করা যায়

আপনি টেবিলে নির্দেশিত লক্ষণগুলির দ্বারা শ্রম সংকোচন থেকে ব্র্যাক্সটন-হিক্স প্রশিক্ষণের সংকোচনকে আলাদা করতে পারেন:

একজন মহিলা যিনি ভারী গর্ভবতী তিনি যদি এক ঘন্টার মধ্যে কমপক্ষে 4টি সংকোচন অনুভব করেন তবে আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে। অনেক মহিলা মনে করেন যে যখন সত্যিকারের সংকোচন ঘটে তখন ব্যথাটি মাসিকের ব্যথার মতো বা অন্ত্রের বিপর্যয়ের সাথে সম্পর্কিত। এই ধরনের ব্যথা সংবেদনগুলি তরঙ্গের মতো এবং সময়ের সাথে সাথে আরও তীব্র হয়।

অনুভূতি এবং উপসর্গ

ব্র্যাক্সটন-হিক্সের সংকোচনগুলি জরায়ুর পেশীগুলির পর্যায়ক্রমিক টান দ্বারা চিহ্নিত করা যেতে পারে। এই ধরনের উত্তেজনা আক্রমণের অনুরূপ, যা এক ঘন্টায় 2-3 বার থেকে দিনে বেশ কয়েকবার ঘটে এবং 30-60 সেকেন্ডের জন্য স্থায়ী হয়। প্রশিক্ষণের সংকোচন জরায়ুর উপরের অংশে, কুঁচকিতে এবং তলপেটে অনুভূত হয়। তারা একটি মহিলার গুরুতর অস্বস্তি সৃষ্টি করে না এবং তাদের অনিয়ম দ্বারা আলাদা করা হয়।

মিথ্যা সংকোচন জরায়ুর এক অংশে ঘনীভূত হয় এবং পিঠের নিচের দিকে বিকিরণ করে না। তারা ধীরে ধীরে নিজেরাই অদৃশ্য হয়ে যায়। প্রসবের কাছাকাছি আসার সাথে সাথে, প্রশিক্ষণের সংকোচনের ফ্রিকোয়েন্সি কিছুটা বৃদ্ধি পায়, তবে তারা এখনও অনিয়মিত এবং ব্যথাহীন থাকে, যার ফলে মহিলার সামান্য অস্বস্তি হয়।

সাধারণত, প্রশিক্ষণের সংকোচনের সময় কোনও ব্যথা হওয়া উচিত নয়। যদি তারা ঘটে তবে একজন মহিলার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

প্রশিক্ষণ সংকোচন সময় অস্বস্তি উপশম কিভাবে

জন্ম দেওয়ার কিছুক্ষণ আগে, প্রশিক্ষণের সংকোচনগুলি উল্লেখযোগ্য অস্বস্তি সৃষ্টি করতে শুরু করতে পারে। নিম্নলিখিত সুপারিশগুলি গর্ভবতী মহিলার অবস্থা সহজ করতে সাহায্য করবে:

• শরীরের অবস্থান বা কার্যকলাপের ধরন পরিবর্তন।
• তাজা বাতাসে হাঁটুন।
• মূত্রাশয় খালি করা।
• একটি উষ্ণ স্নান আপনার পেশী শিথিল করতে সাহায্য করবে। এটা গুরুত্বপূর্ণ যে জল গরম না।
• একজন মহিলার শরীরে তরলের অভাবের কারণেও প্রশিক্ষণের সংকোচন ঘটতে পারে, তাই আপনি এক গ্লাস জল পান করতে পারেন।
• গভীর, ধীর শ্বাস নেওয়া বা শরীরকে শিথিল করার জন্য ব্যায়াম করা।

এই জাতীয় কৌশলগুলি কোনও মহিলাকে মিথ্যা সংকোচন থেকে বাঁচাতে পারে না, যেহেতু সেগুলি একটি প্রাকৃতিক ঘটনা, তবে তারা অস্বস্তি কমাতে সহায়তা করবে।

কখন ডাক্তার দেখাবেন

নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে প্রশিক্ষণ সংকোচনের সময় একজন বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করা প্রয়োজন:

1. যে কোনো তীব্রতার রক্তপাত দেখা দেয়, যা প্ল্যাসেন্টাল বিপর্যয় নির্দেশ করতে পারে;
2. শক্তিশালী ব্যথা;
3. গর্ভাবস্থার শেষের দিকে প্রকৃত সংকোচনের লক্ষণ দেখা দেয়;
4. ভ্রূণ তার গতিবিধি পরিবর্তন করেছে (ধীর হয়ে যায় বা, বিপরীতভাবে, আন্দোলনগুলি আরও তীব্র হয়);
5. এক ঘন্টার জন্য 5 মিনিটের ব্যবধানের সাথে শক্তিশালী সংকোচন;
6. যোনি স্রাব বৃদ্ধি পেয়েছে বা এর ধারাবাহিকতা, গন্ধ বা রঙ পরিবর্তিত হয়েছে;
7. স্রাব বা জল ফুটো;
8. কটিদেশীয় অঞ্চলে ব্যথা;
9. পেলভিক এলাকায় চাপ।

এই সমস্ত লক্ষণগুলি অকাল প্রসবের সূত্রপাত নির্দেশ করতে পারে। গর্ভাবস্থার 37 সপ্তাহ পরে, যখন সংকোচন নিয়মিত হয়, কমপক্ষে প্রতি 5 মিনিটে প্রদর্শিত হয় এবং এক মিনিটের জন্য স্থায়ী হয় তখন আপনাকে একজন ডাক্তারকে কল করতে হবে।

সমস্ত মহিলা খুব ভাল জানেন যে শ্রম সংকোচনের চেহারা দ্বারা পূর্বে হয়। জরায়ুর সংকোচনের ফলে, এর সার্ভিক্স খুলে যায়, যার মাধ্যমে শিশুর জন্ম হয়। গর্ভাবস্থার মাঝামাঝি থেকে শুরু করে, মহিলারা প্রায়ই প্রশিক্ষণ সংকোচন অনুভব করে। জন্মের কতক্ষণ আগে এগুলি ঘটে এবং কীভাবে তাদের চিনতে হয় তা এই নিবন্ধে বর্ণিত হয়েছে।

প্রশিক্ষণের সংকোচন কি আদর্শ বা অ্যালার্ম বাজানোর কারণ?

জরায়ু পেশী টিস্যু নিয়ে গঠিত একটি অঙ্গ। এর সংকোচন একটি প্রাকৃতিক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া। গর্ভাবস্থায়, জরায়ু সংকুচিত হতে পারে, তবে মহিলারা প্রায়শই এটি লক্ষ্য করেন না।

জন্ম দেওয়ার অনেক আগে, গর্ভবতী মহিলারা পেটে ব্যথা অনুভব করতে পারেন। এই ক্ষেত্রে, জরায়ু, যখন palpated হয়, হয় শক্ত বা শিথিল হতে পারে। যে খিঁচুনি ঘটে তা প্রসবপূর্ব সংকোচনের অনুরূপ, কিন্তু প্রকৃতপক্ষে শরীরটি কেবল প্রসবের জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছে। এই ক্ষেত্রে, সার্ভিক্স প্রসারিত হয় না।

19 শতকের শেষে জন ব্র্যাক্সটন-হিক্স নামে একজন ব্রিটিশ স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা তাদের প্রথম বর্ণনা করা হয়েছিল, যার নামানুসারে তাদের নামকরণ করা হয়েছে। প্রশিক্ষণ সংকোচনের আরেকটি সাধারণ নাম মিথ্যা সংকোচন।

কিছু দেশে ডাক্তাররা প্রশিক্ষণের সংকোচনকে অকাল প্রসবের হুমকি হিসাবে বিবেচনা করে এবং, প্রথম লক্ষণগুলিতে, জরায়ুর কার্যকলাপ বন্ধ করতে এবং এর পেশী শিথিল করার জন্য মহিলাকে হাসপাতালে ভর্তি করে।

ব্র্যাক্সটন-হিক্স সংকোচন একটি প্রাকৃতিক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া যা ইঙ্গিত দেয় যে গর্ভবতী মহিলার শরীর প্রসবের জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছে এবং কোনও চিকিত্সার হস্তক্ষেপের প্রয়োজন নেই।

গত একশত বছরেরও বেশি সময় ধরে, মেডিসিন বিস্তারিতভাবে অধ্যয়ন করেছে যে প্রশিক্ষণের সংকোচনগুলি কী, প্রসবের কতক্ষণ আগে তারা উপস্থিত হতে পারে এবং কীভাবে তাদের চিনতে হয়।

কিভাবে নির্ধারণ করতে হবে

এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে প্রতিটি গর্ভবতী মহিলা প্রাথমিক পর্যায়ে প্রশিক্ষণ সংকোচন সম্পর্কে তথ্য শিখে। যে মহিলারা তাত্ত্বিক প্রশিক্ষণ নিয়েছেন তারা তাদের স্বাস্থ্যের প্রতি আরও মনোযোগী এবং যে পরিবর্তনগুলি ঘটে তা পর্যবেক্ষণ করেন। তারা চিনতে পারে যখন তারা প্রশিক্ষণের সংকোচনের সম্মুখীন হয় এবং কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে হয় তা জানে।

প্রশিক্ষণ সংকোচনের প্রধান লক্ষণ:

1. কুঁচকির অংশে এবং তলপেটে আঁটসাঁটতা এবং ব্যথার অনুভূতি।
2. সংকোচনের অনিয়ম ও অনিয়ম।
3. এগুলি কেবল পেটের একটি অংশে উপস্থিত হয়।
4. প্রতি ঘন্টায় 6 বার পর্যন্ত সংকোচন ঘটতে পারে।
5. মিথ্যা সংকোচন পিছনের দিকে বিকিরণ করে না, যেমনটি বাস্তব সংকোচনের সাথে ঘটে।
6. তীব্র ব্যথা সৃষ্টি করে না। অমনোযোগী মহিলারাও এই ধরনের সংকোচন লক্ষ্য করতে পারে না।
7. তারা ধীরে ধীরে অদৃশ্য হয়ে যায়। অল্প সময়ের পরে, জরায়ু শান্ত হয় এবং নরম হয়ে যায়।

কিছু গর্ভবতী মহিলা অনুশীলন সংকোচনের দিকে মনোযোগ দিয়ে তাদের নির্ধারিত তারিখ গণনা করে। তাদের জন্মের ঠিক কতক্ষণ আগে ঘটে তা নির্ধারণ করা কঠিন। সাধারণত, প্রশিক্ষণের সংকোচন দ্বিতীয় এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকে ঘটে। প্রশিক্ষণের সংকোচনের পরে সন্তান জন্ম দিতে কতক্ষণ লাগবে তার উত্তর দেওয়া অসম্ভব। মিথ্যা সংকোচনের উপস্থিতি বা অনুপস্থিতি একটি সূচক নয় যার দ্বারা কেউ গর্ভাবস্থার অগ্রগতি বিচার করতে পারে।

সংকোচনের সময়কাল

যে কোন মহিলা ডাক্তারের সাহায্য ছাড়াই মিথ্যা সংকোচন সনাক্ত করতে পারে। এটি করার জন্য, আপনাকে জানতে হবে যে প্রসবের আগে প্রশিক্ষণের সংকোচন কতক্ষণ স্থায়ী হয়। জরায়ুর এই ধরনের সংকোচনের সাথে, পেশী টান সময়কাল 2 মিনিট পর্যন্ত হতে পারে। সাধারণত, প্রশিক্ষণের সংকোচন এক মিনিটের বেশি স্থায়ী হয় না। এবং তাদের সংঘটনের ফ্রিকোয়েন্সি প্রতি ঘন্টায় কয়েকবার পর্যন্ত।

মিথ্যা সংকোচন ফ্রিকোয়েন্সি বা তীব্রতা বৃদ্ধি করে না।

চেহারা জন্য কারণ

ব্র্যাক্সটন হিক্সের সংকোচন প্রায়ই একজন গর্ভবতী মহিলার নির্দিষ্ট আচরণের কারণে ঘটে:

• অত্যধিক কার্যকলাপ, শারীরিক কার্যকলাপ;
• মানসিক-মানসিক চাপ (উদাহরণস্বরূপ, ভবিষ্যতের জন্ম সম্পর্কে উদ্বেগ এবং উদ্বেগ);
• একটি পূর্ণ মূত্রাশয় অধিষ্ঠিত;
• যৌন উত্তেজনা, অন্তরঙ্গ যোগাযোগ।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, একজন মহিলা জরায়ু সংকোচনের প্রশিক্ষণ এড়াতে পারেন। চিকিত্সকরা গর্ভবতী মহিলাদের প্রয়োজনীয় পরিমাণে জল পান করার পরামর্শ দেন, নার্ভাস না হন এবং জন্মের আগ পর্যন্ত শান্ত থাকেন। প্রশিক্ষণের সংকোচন ঘটলেও এই সুপারিশগুলি অনুসরণ করা উচিত। প্রাথমিক পর্যায়ে সন্তান জন্ম দিতে কতক্ষণ লাগবে তা চিকিৎসকরা নির্ধারণ করেন। চিকিৎসা সংক্রান্ত সুপারিশ মেনে চলার ফলে আপনি আপনার শিশুকে স্বাভাবিক অবস্থায় নিয়ে যেতে এবং নির্ধারিত সময়ে জন্ম দিতে পারবেন।

প্রাথমিক পর্যায়ে মিথ্যা সংকোচন

চিকিৎসাশাস্ত্রে, প্রশিক্ষণের সংকোচন কখন প্রদর্শিত হবে তার কোন সঠিক সংজ্ঞা নেই। জন্মের কতক্ষণ আগে সংকোচন শুরু হয় তা নির্ভর করে গর্ভবতী মায়ের শরীরের উপর। প্রায়শই এমন ঘটনা ঘটে যে সন্তান জন্মদানের প্রথম মাসগুলিতে মিথ্যা সংকোচন দেখা দেয়।

গর্ভাবস্থার শুরুতে মিথ্যা সংকোচন প্রায় অনুভূত হয় না। তাদের তীব্রতা এবং ফ্রিকোয়েন্সি প্রসবের কাছাকাছি বৃদ্ধি পায়। বিপজ্জনক প্যাথলজিগুলির বিকাশ বাদ দিতে এবং প্রতিরোধ করতে, আপনি যদি তলপেটে সামান্য অস্বস্তি অনুভব করেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

প্রশিক্ষণ সংকোচন শুরু হলে কি করতে হবে

জন্মের কতক্ষণ আগে তারা প্রদর্শিত হয় না কেন, গর্ভবতী মহিলার আতঙ্কিত হওয়া উচিত নয়। আপনাকে সত্যিকারের লড়াইয়ের জন্য প্রস্তুত করার সুযোগ দিন। সুতরাং, আক্রমণের সময়, একজন গর্ভবতী মহিলা প্রসবের সময় ব্যবহৃত শ্বাস-প্রশ্বাসের সিস্টেমগুলি অনুশীলন করতে পারেন:

1. পরবর্তী সংকোচনের সময় ঘন ঘন অগভীর শ্বাস নিন। এই ব্যায়ামটি ফুসফুসকে প্রশিক্ষণ দেয় এবং আক্রমণের মধ্য দিয়ে যাওয়া সহজ করে তোলে।
2. সংকোচন শেষ হওয়ার পরে, শ্বাস ছাড়ুন এবং গভীরভাবে শ্বাস নিন এবং সংকোচনের সময় ধীরে ধীরে শ্বাস ছাড়ুন।
3. আপনার নাক দিয়ে ধীরে ধীরে শ্বাস নিন এবং আপনার মুখ দিয়ে তীব্রভাবে শ্বাস ছাড়ুন।

প্রশিক্ষণ সংকোচন সহজ করতে, আপনি নিম্নলিখিত উপায়ে অস্বস্তি কমাতে চেষ্টা করতে পারেন:

• বিছানায় শুয়ে পড়ুন এবং একটি আরামদায়ক অবস্থান নিন;
• জলপান করা;
• হাট;
• একটি উষ্ণ ঝরনা নিন;
• আরামদায়ক সঙ্গীত চালু করুন।
• শান্ত হোন এবং ইতিবাচক চিন্তাভাবনা করুন।

অ্যালার্ম সংকেত

এমন লক্ষণ রয়েছে যেগুলির জন্য চিকিৎসার প্রয়োজন। কিছু ক্ষেত্রে, প্রশিক্ষণের সংকোচন ঘটলে গর্ভাবস্থার হুমকি চিহ্নিত করা যেতে পারে। জন্মের কতক্ষণ আগে এবং জরায়ু কতটা তীব্রভাবে সংকুচিত হয়, স্রাবের উপস্থিতি সমস্ত গর্ভবতী মহিলাদের দ্বারা পর্যবেক্ষণ করা উচিত।

লক্ষণগুলি যা নির্দেশ করে ডাক্তার দেখানোর প্রয়োজন:

• পিছনে এবং তলপেটে তীব্র ব্যথা;
• রক্তাক্ত, শ্লেষ্মা, বা জলযুক্ত স্রাব;
• ভ্রূণের কার্যকলাপ হ্রাস;
• খিঁচুনি বৃদ্ধি ফ্রিকোয়েন্সি।

প্রসবের আগে মিথ্যা সংকোচন

প্রশিক্ষণ সংকোচন তীব্রতর হয়. পরবর্তী পর্যায়ে, শুধুমাত্র একজন চিকিত্সক নির্ধারণ করতে পারেন যে শ্রম শুরু হতে কতক্ষণ সময় লাগে। সাম্প্রতিক সপ্তাহগুলিতে মিথ্যা সংকোচন আরও বেদনাদায়ক এবং এর কারণে, মহিলারা মনে করেন যেন তারা ইতিমধ্যেই জন্ম দিতে শুরু করেছে। শ্রমের সূত্রপাত সংকোচনের ফ্রিকোয়েন্সি এবং তীব্রতা দ্বারা নির্ধারণ করা যেতে পারে, যা কার্ডিওটোকোগ্রাফি পদ্ধতি দ্বারা সঠিকভাবে গণনা করা হয়। এর সাহায্যে, আপনি জরায়ুর সংকোচনের সঠিক সংখ্যা, তাদের শক্তি এবং সময়কাল নির্ধারণ করতে পারেন।

সাম্প্রতিক সপ্তাহগুলিতে প্রশিক্ষণের সংকোচনগুলি প্রায়শই সকাল এবং সন্ধ্যায় পরিলক্ষিত হয়।

শ্রমের জন্য মিথ্যা সংকোচন খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ তারা জরায়ুমুখকে মসৃণ ও নরম করতে সাহায্য করে এবং আসন্ন জন্মের জন্য প্রস্তুত করে।

গর্ভাবস্থায় মহিলারা একটি শিশু বহন করার সময় শরীরে প্রাকৃতিক প্রক্রিয়ার কারণে বিভিন্ন সংবেদন অনুভব করতে পারে।

আসন্ন জন্মের জন্য জন্ম খাল প্রস্তুত করার সময়, মিথ্যা শ্রম সংকোচন প্রায়ই প্রদর্শিত হয়। গর্ভাবস্থার স্বাভাবিক কোর্সের সময়, এগুলি শরীরের জীবনের একটি প্রাকৃতিক ঘটনা এবং হাসপাতালে ভর্তির প্রয়োজন হয় না।

প্রশিক্ষণ সংকোচন কি?

প্রশিক্ষণ সংকোচন (Braxton-Hicks প্রশিক্ষণ সংকোচনের অন্য নাম) হল স্বল্পমেয়াদী বেদনাদায়ক সংবেদন যা কোন যোনি স্রাবের সাথে থাকে না এবং দ্রুত চলে যায়। এগুলি সেই প্রক্রিয়ার অংশ যার দ্বারা একজন মহিলার শরীর প্রসবের জন্য প্রস্তুত করে।

এটা বিশ্বাস করা হয় যে এইভাবে সার্ভিক্স পাকা হয়, যা আসন্ন বোঝা সহ্য করার জন্য সন্তানের জন্মের জন্য পরিবর্তন করতে হবে। সাধারণত ঘটতে থাকা মিথ্যা সংকোচনগুলি বেদনাদায়ক নয় এবং শারীরিক অস্বস্তি সৃষ্টি করে না। তাদের ফ্রিকোয়েন্সি এবং তীব্রতা বৃদ্ধি পায় না।

মহিলারা অন্ত্রের খিঁচুনি চলাকালীন পেটে ব্যথার মতো সামান্য ব্যথা অনুভব করতে পারে। প্রশিক্ষণের সংকোচনকে সঠিকভাবে চিনতে, আপনি তাদের প্রধান বৈশিষ্ট্যগুলি ব্যবহার করতে পারেন।

1. যখন তারা উপস্থিত হয়, সংকোচনের অনুভূতি প্রদর্শিত হয়। এটি জরায়ুর উপরের অংশে, তলপেটে বা কুঁচকিতে হতে পারে।
2. তারা হঠাৎ দেখা যায়, প্রায়শই রাতে বা বিছানায় যাওয়ার আগে।
3. সংকোচন প্রকৃতির অনিয়মিত।
4. এক ঘন্টার মধ্যে তাদের মধ্যে 6 টিরও কম।
5. এগুলি বেদনাদায়ক নয় এবং সামান্য অস্বস্তি সৃষ্টি করে।
6. উত্তেজনা একটি এলাকায় কেন্দ্রীভূত হয়।

মিথ্যা সংকোচনের কারণ

এই ঘটনাটির উপস্থিতির কারণ অধ্যয়ন করা হয়নি, কারণ এটি গর্ভবতী মহিলার দেহে ঘটে যাওয়া সূক্ষ্ম জৈব রাসায়নিক প্রক্রিয়াগুলির উপর নির্ভর করে। একটি স্বাভাবিকভাবে কার্যকরী এন্ডোক্রাইন সিস্টেম সহ অল্প বয়স্ক সুস্থ মহিলাদের মধ্যে, তারা একটি সূক্ষ্ম আকারে পরিলক্ষিত হয়।

এটি জানা যায় যে গর্ভাবস্থায় জরায়ুর পেশীগুলির পর্যায়ক্রমিক সংকোচন হওয়া উচিত, যা এটি প্রসবের জন্য প্রস্তুত করার উদ্দেশ্যে করা হয়। প্রত্যাশিত জন্মের দুই সপ্তাহ আগে, প্রসবের লক্ষণ দেখা দেয়। ভ্রূণ পেটের নিচে চলে আসে, বাইরে আসার প্রস্তুতি নেয়। শ্লেষ্মা প্লাগ বন্ধ হয়ে যায়, এবং নীচের পিঠে ব্যথা দেখা দেয়। এর সাথে, একটি বিশৃঙ্খল প্রকৃতির ক্র্যাম্পিং ব্যথা প্রদর্শিত হয়। এই সব একসাথে পরামর্শ দেয় যে শরীর প্রসবের জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছে।

শ্রমের আশ্রয়দাতাদের সম্পর্কে আরও পড়ুন

কিছু ডাক্তার দাবি করেন যে মহিলা শরীরের তাদের প্রয়োজন কারণ যখন তারা উপস্থিত হয়, তখন প্লাসেন্টায় রক্ত ​​​​প্রবাহ বৃদ্ধি পায়।

এটি ভ্রূণের জীবনে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, যা উন্নত পুষ্টি পায়। সংকোচন ধীরে ধীরে জরায়ুমুখকে প্রসারিত করে, এটি প্রসবের জন্য প্রস্তুত করে।

এটা বিশ্বাস করা হয় যে মিথ্যা সংকোচনের প্রারম্ভিক চেহারা কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতার মধ্যে একটি ব্যাঘাত।

স্ট্রেস, দরিদ্র পরিবেশগত অবস্থা, শারীরিক কার্যকলাপ, দরিদ্র পুষ্টি - সবকিছু একটি অনুরূপ ঘটনা ঘটাতে পারে।

অন্যরা বিশ্বাস করেন যে প্রাথমিক সংকোচন জরায়ুর প্যাথলজির কারণে হয়, যা প্রসবের জন্য পরিপক্ক হওয়া উচিত, তবে এই প্রক্রিয়াটি অসুবিধার সাথে ঘটে।

প্রশিক্ষণ সংকোচন নিম্নলিখিত কারণে হতে পারে:

• একটি মহিলার শারীরিক কার্যকলাপ;
• গর্ভাশয়ে ভ্রূণের কার্যকলাপ;
• একাধিক জন্ম;
• একটি দৈত্য ভ্রূণের বিকাশ;
• চাপ
• পূর্ণ থলি;
• পানিশূন্যতা;
• neuroses;
• প্রচণ্ড উত্তেজনা
• ধূমপান;
• অ্যালকোহল;
• কফি;
• শক্তিশালী চা।

কোন সময়ে প্রশিক্ষণ সংকোচন প্রদর্শিত হতে পারে?

তৃতীয় ত্রৈমাসিক থেকে

তারা গর্ভাবস্থার তৃতীয় ত্রৈমাসিকে প্রদর্শিত হতে শুরু করে। প্রসবের কাছাকাছি আসার সাথে সাথে কিছু মহিলাদের জন্য শ্রমের ফ্রিকোয়েন্সি এবং সময়কাল বৃদ্ধি পায়। কখনও কখনও তাদের চেহারা আগে, কখনও কখনও তারা মহিলার মোটেই বিরক্ত করে না।

তৃতীয় ত্রৈমাসিক থেকে শুরু করে, জরায়ুর পেশী এবং এর জরায়ু সংকুচিত হয়, সন্তান জন্মের আগে প্রশিক্ষণ ব্যায়াম সম্পাদন করে। চল্লিশতম সপ্তাহে, তাদের চরিত্র উজ্জ্বল হয়ে ওঠে এবং ব্যথা প্রসবের সূত্রপাতের অনুরূপ। কিন্তু পরীক্ষার পর, এটা স্পষ্ট যে জরায়ু প্রসারিত হয়নি, এবং প্রসব এখনও শুরু হয়নি।

ব্র্যাক্সটন হিক্সের সংকোচন কতক্ষণ স্থায়ী হয়?

মিথ্যা সংকোচন বিভিন্ন উপায়ে স্থায়ী হতে পারে। এটি শরীরের ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভর করে একটি খুব স্বতন্ত্র প্রক্রিয়া। ব্র্যাক্সটন হিক্সের সংকোচন এক মিনিট থেকে 4 ঘন্টা পর্যন্ত স্থায়ী হয়। প্রসবের যত কাছাকাছি, প্রক্রিয়া তত দীর্ঘ হবে।

স্ট্রেসপূর্ণ পরিস্থিতি এবং খারাপ অভ্যাস উল্লেখযোগ্যভাবে সময়কাল বৃদ্ধি করতে পারে।

বাড়িতে, আপনি একটি উষ্ণ স্নান গ্রহণ করে তারা পাস করতে সময় কমাতে পারেন। ম্যাসাজ, রিলাক্সেশন, মেডিটেশন এক্ষেত্রে খুবই উপকারী। অনেক লোকের ঘুম এবং ভেষজ উৎপত্তির শাক দিয়ে তাদের অবস্থার উন্নতি করতে সাহায্য করা হয়।

সংকোচন যতদিনই চলুক না কেন, তাদের সংঘটনের সমস্যাটি স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের অফিসে আলোচনা করা উচিত।

সবাই কি মিথ্যা সংকোচন অনুভব করে?

সমস্ত গর্ভবতী মহিলা তাত্ক্ষণিক ব্যথার আকারে কিছু অস্বস্তি অনুভব করেন। জরায়ুর পেশীগুলি পুরো গর্ভাবস্থায় কাজ করে, টেনশন করে এবং স্বাভাবিকভাবে শিথিল হয়। প্রকৃতি নিশ্চিত করেছে যে মসৃণ পেশীগুলি এমন ব্যায়াম করেছে যাতে ভ্রূণ সঠিক সময়ে জন্মের খাল থেকে বের হতে পারে।

এই ধরনের শক্তিশালী এবং ঘন ঘন প্রশিক্ষণ মহিলাদের মধ্যে ঘটে যাদের এন্ডোক্রাইন সিস্টেমটি পছন্দসই হরমোনের অপর্যাপ্ত পরিমাণে নিঃসরণ করে। এটি প্রায়ই 30 বছরের বেশি বয়সী গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে ঘটে। তারা গুরুতর স্নায়বিক বা শারীরিক চাপের সম্মুখীন অল্পবয়সী মহিলাদের মধ্যেও উপস্থিত হতে পারে।

প্রশিক্ষণ সংকোচন প্রদর্শিত হলে কি করতে হবে

শান্ত হোন এবং আতঙ্কিত হবেন না

মিথ্যা সংকোচন একটি অস্থায়ী ঘটনা বিবেচনা করে, মহিলাদের শাসন অনুসরণ করা প্রয়োজন। তাদের একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করা উচিত, সঠিক খাওয়া উচিত এবং মিথ্যা সংকোচনের কারণ হতে পারে এমন কোনও পরিস্থিতি এড়ানো উচিত।

যদি ব্র্যাক্সটন-হিক্সের সংকোচন ঘটে, তবে প্রথমে শান্ত হওয়া এবং অকাল প্রসবের সূচনা বাতিল করার পরামর্শ দেওয়া হয়। একটি গণনা কৌশল ব্যবহার করে, বা একটি সংকোচনের সময় এবং একটি স্টপওয়াচ ব্যবহার করে এটির মধ্যে ব্যবধান নির্ধারণ করা, আপনাকে নিজেকে বিভ্রান্ত করতে এবং শরীরে কী ঘটছে তা বুঝতে সাহায্য করবে।

এটি শুয়ে, সবচেয়ে আরামদায়ক অবস্থান গ্রহণ বা হাঁটা করা যেতে পারে। প্রসবপূর্ব ক্লিনিকে গিয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে গুরুতর ব্যথা উপশমের উপায়ের পছন্দ নিয়ে আলোচনা করা উচিত।

এই সময়ে, এটি মহিলাদের জন্য সুপারিশ করা হয়:

• একটি উষ্ণ ঝরনা নিন;
• ব্যথা উপশম করতে একটি মোমবাতি জ্বালান;
• একটি নো-শপা ট্যাবলেট, ভ্যালেরিয়ান ট্যাবলেট নিন;
• ক্যামোমাইল এবং পুদিনা সহ একটি ভেষজ চা পান করুন;
• ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করার জন্য পানীয় ব্যবস্থার উন্নতি।

মিথ্যা সংকোচন মোকাবেলা করার জন্য জনপ্রিয় পদক্ষেপগুলির মধ্যে রয়েছে সহজ এবং সবার কাছে পরিচিত ক্রিয়া।

1. শান্ত হাঁটা জরায়ুর পেশীর খিঁচুনি শিথিল করতে সাহায্য করে।
2. শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করা ভ্রূণে অক্সিজেনের প্রবেশ বাড়াতে এবং এর কার্যকলাপ বন্ধ করতে সাহায্য করে।
3. মাঝে মাঝে এক গ্লাস গরম পানি বা দুধ পান করাই যথেষ্ট।

শ্রমের সূত্রপাত থেকে প্রশিক্ষণের সংকোচনকে কীভাবে আলাদা করা যায়

যখন একজন গর্ভবতী মহিলার পেটে ক্র্যাম্পিং ব্যথা অনুভব করতে শুরু করে, তখন তাকে অবশ্যই আক্রমণের ছন্দ এবং তাদের মধ্যে ব্যবধান নির্ধারণ করতে হবে। মিথ্যা সংকোচন বিভিন্ন পরিস্থিতিতে সঞ্চালিত হয়.

অল্পবয়সী মহিলাদের মধ্যে, মিথ্যা সংকোচন প্রায়শই অনিয়মিতভাবে ঘটে।

সময়ের ব্যবধান খুব বিক্ষিপ্ত। ব্যথা বিশৃঙ্খল আক্রমণে আসতে পারে, যার মধ্যে ব্যবধান ক্রমাগত বৃদ্ধি বা হ্রাস হবে। যদি তলপেটে ব্যথার চলমান আক্রমণগুলি পর্যায়ক্রমে দুর্বল হয়ে যায়, তবে আমরা ব্র্যাক্সটন হিকস প্রশিক্ষণ সংকোচনের কথা বলছি।

প্রসব বেদনার সাধারণ চিত্র ভিন্ন:

প্রসবের শুরুতে ব্যথা আক্রমণ থেকে আক্রমণে বৃদ্ধি পায় এবং হালকা বিরতি ক্রমাগত হ্রাস পায়। কিছু সময়ের পরে, ক্র্যাম্পিং ব্যথা সময়ের সাথে দ্বিগুণ বা তার বেশি হয়, এবং এটি সম্পূর্ণরূপে একক বেদনাদায়ক সংবেদনে একত্রিত না হওয়া পর্যন্ত বৃদ্ধি পাবে।

ব্র্যাক্সটন-হিক্সের সংকোচনের চেয়ে জরায়ুর প্রসারণকারী সংকোচনগুলি অনেক বেশি বেদনাদায়ক। যদি দীর্ঘায়িত মিথ্যা সংকোচন একটি antispasmodic ওষুধের একটি ইনজেকশন পরিচালনার দ্বারা বন্ধ করা যেতে পারে, তাহলে এইভাবে শ্রম অপসারণ করা যাবে না।

একজন গর্ভবতী মহিলার আসন্ন প্রসবের সতর্কতা লক্ষণগুলি মনে রাখা উচিত:

• ভ্রূণের গতিবিধি হ্রাস;
• নিম্ন ফিরে ব্যথা;
• জলযুক্ত বা রক্তাক্ত যোনি স্রাব।
• ভ্রূণের তরল ক্ষতি;
• প্রতি মিনিটে চারবারের বেশি ব্যথার পুনরাবৃত্তি;
• পেরিনিয়ামে শক্তিশালী চাপের উপস্থিতি।

যখন আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করার প্রয়োজন হয়, একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করুন

• উন্নত গর্ভাবস্থায়, আপনি যদি তীব্র, নিয়মিত, দীর্ঘায়িত সংকোচন অনুভব করেন তবে আপনাকে একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করতে হবে।

• যদি আপনাকে এখনও জন্ম দেওয়ার আগে দীর্ঘ সময় অপেক্ষা করতে হয় এবং গর্ভাবস্থা 36 সপ্তাহেরও কম হয়, তবে ব্যথার আক্রমণগুলি তীব্র সংবেদনশীল হয়ে ওঠে, দাগ দেখা দেয় এবং অ্যামনিওটিক তরল ফুটো হতে শুরু করে, তবে আপনাকে যেতে হবে প্রসূতি ওয়ার্ড।

গাইনোকোলজিস্টরা গুরুতর আক্রমণের বিকাশ বন্ধ করার চেষ্টা করবেন, যা দীর্ঘ সময় স্থায়ী হয় এবং অনেক অসুবিধা নিয়ে আসে। তারা বিশেষ ওষুধ দিয়ে হাসপাতালে চিকিৎসা প্রদান করে, অতিরিক্ত পরীক্ষা পরিচালনা করে এবং সঠিক সময়ে গর্ভাবস্থার সমাধান করা নিশ্চিত করার জন্য সবকিছু করে।

আপনার পেট যত বেশি বাড়বে এবং যত সক্রিয়ভাবে আপনার শিশু নিজেকে পরিচিত করবে, ততবারই আপনি ভাববেন কিভাবে জন্ম হবে। সব গর্ভবতী মহিলা, ব্যতিক্রম ছাড়া, এই প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন, নির্বিশেষে এটি কি ধরনের গর্ভাবস্থা। এবং আপনি যদি প্রথমবার মা হন, তবে আপনি আসন্ন জন্ম নিয়ে আরও বেশি উদ্বিগ্ন। এবং প্রত্যাশিত তারিখ যতই এগিয়ে আসছে, প্রতিটি অদ্ভুত বা সন্দেহজনক সংবেদনকে "এটি সব শুরু হয়েছে!..." হিসাবে বিবেচনা করার জন্য প্রস্তুত।

যে মহিলারা জন্ম দিয়েছে তারা তাদের তরুণ বন্ধুদের বলে যে প্রসবের সূত্রপাত মিস করা যায় না বা কিছুতে বিভ্রান্ত করা যায় না: তারা বলে, যখন এটি শুরু হয়, আপনি অবশ্যই বুঝতে পারবেন যে প্রক্রিয়াটি শুরু হয়েছে। যাইহোক, অনেক গর্ভবতী মা সময়ের আগেই প্রসূতি হাসপাতালে পৌঁছান। এবং সব কারণ মিথ্যা সংকোচন.

প্রশিক্ষণ সংকোচন কখন শুরু হয়?

দেখা যাচ্ছে যে একজন গর্ভবতী মহিলার জরায়ু পুরো গর্ভাবস্থায় উত্তেজনাপূর্ণ। একটি তত্ত্ব আছে যে এইভাবে তিনি আসন্ন জন্মের জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছেন। স্বল্পমেয়াদে, মহিলারা এই ওয়ার্কআউটগুলি অনুভব করেন না, তবে 20 তম সপ্তাহের পরে, অনেকে তথাকথিত প্রশিক্ষণ সংকোচন অনুভব করে, তাদের সংবেদনগুলিকে জরায়ু অঞ্চলে উত্তেজনা বা খিঁচুনি হিসাবে বর্ণনা করে, যার সময় পেট সাময়িকভাবে শক্ত হয়ে যায়। মনে হচ্ছে সে পাথর হয়ে গেছে, এবং তারপর আবার স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে।

এই ধরনের sensations প্রায়ই বাস্তব সংকোচন সূত্রপাত সঙ্গে বিভ্রান্ত হয়।

প্রশিক্ষণের সংকোচনকে বাস্তব থেকে কীভাবে আলাদা করা যায়

"জাল" সংকোচনকে মিথ্যা বা প্রশিক্ষণ সংকোচন বলা হয়, এবং এই ঘটনাটি প্রথম বর্ণনাকারী ডাক্তারের নাম অনুসারে, তাদের ব্র্যাক্সটন হিকস সংকোচনও বলা হয়। কিন্তু এগুলো এখনো সংকোচন নয়। এবং যাতে আপনি শান্ত হতে পারেন, তাদের আসল থেকে আলাদা করতে শিখুন।

যদি প্রসব আসলে শুরু হয়, আপনি অবশ্যই নিয়মিত সংকোচন অনুভব করবেন, একই সময়ের ব্যবধানে পুনরাবৃত্তি করবেন এবং ধীরে ধীরে আরও তীব্র, দীর্ঘায়িত এবং বেদনাদায়ক হয়ে উঠবেন। প্রশিক্ষণ সংকোচন অ-চক্রীয় এবং ব্যথা সৃষ্টি করে না। এগুলি প্রধানত সন্ধ্যায় এবং রাতে অনুভূত হয়, কারণ এই সময়গুলিতে একজন মহিলা যতটা সম্ভব শিথিল হন, দিনের কোলাহল অতীতে ফিরে যায়, গর্ভবতী মহিলা আরও মনোযোগ সহকারে তার শরীরের কথা শোনে এবং এমনকি ফোকাস না করেও। তার নিজের সুস্থতার উপর, বরং বিভিন্ন পরিবর্তন অনুভব করে।

উপরন্তু, প্রকৃত সংকোচনের সাথে ক্র্যাম্প বা ডায়রিয়া হতে পারে: এই উপসর্গগুলির যেকোনো একটি যোগ করা আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে যে শ্রম সত্যিই শুরু হয়েছে।

প্রশিক্ষণ সংকোচন কতক্ষণ স্থায়ী হয়?

আক্রমণের সময়কাল আপনাকে বলবে যে অ্যালার্মটি মিথ্যা বলে প্রমাণিত হয়েছে। প্রশিক্ষণ সংকোচন অল্প সময়ের জন্য স্থায়ী হয় - কয়েক সেকেন্ড থেকে 2 মিনিট পর্যন্ত।

এটা লক্ষণীয় যে পিরিয়ড বাড়ার সাথে সাথে প্রসবের কাছাকাছি আসার সাথে সাথে মিথ্যা সংকোচন আরও বেশি করে দেখা যেতে পারে, তবে তাদের সময়কাল সাধারণত বাড়ে না। তদুপরি, এই জরায়ুর সংকোচনগুলি অনুভব করা মোটেও প্রয়োজনীয় নয়: অনেক মহিলা এগুলি একেবারেই অনুভব করেন না।

যদি প্রশিক্ষণের সংকোচনগুলি আপনাকে কিছু অস্বস্তি দেয় তবে নিজেকে বিভ্রান্ত করার চেষ্টা করুন। বিশ্রাম আপনাকে সাহায্য করতে পারে, অথবা, বিপরীতভাবে, অবিরাম। ইতিমধ্যেই এখন সঠিকভাবে শ্বাস নিতে এবং শিথিল করতে শিখুন - এটি প্রসবের সময় খুব কার্যকর হবে। আপনার শরীরের কথা শুনুন, বুঝতে এবং অনুভব করার চেষ্টা করুন।

আমার কি চিন্তা করা উচিত?

এই সত্যের জন্য প্রস্তুত থাকুন যে প্রসবের কাছাকাছি, মিথ্যা সংকোচন শ্রোণীতে "ডুবে" যেতে পারে এবং আরও তীব্র হতে পারে - যার অর্থ আপনি 2-4 সপ্তাহের মধ্যে জন্ম দেবেন। শান্তভাবে প্রশিক্ষণ সংকোচন নিন, তাদের উপর স্তব্ধ হবেন না। তবে যদি তারা সন্দেহজনক লক্ষণগুলির সাথে থাকে তবে অবিলম্বে হাসপাতালে যাওয়া ভাল:

• জরায়ু 2 মিনিটেরও বেশি সময় ধরে পাথরে পরিণত হয়;
• সংকোচন নিয়মিত হয়ে যায় (ঘণ্টায় 4 বারের বেশি);
• সংকোচন খুব বেদনাদায়ক;
• সংকোচন যোনি স্রাব দ্বারা অনুষঙ্গী হয় - পরিষ্কার বা রক্তাক্ত;
• সংকোচনের সাথে সাথে, নীচের পিঠে একটি বিরক্তিকর ব্যথা দেখা দিয়েছে।

আপনি যদি নিজের মধ্যে এমন কিছু লক্ষ্য না করেন তবে চিন্তার কিছু নেই। গর্ভাবস্থার শেষের দিকে মিথ্যা সংকোচনের বৃদ্ধির সাথে যুক্ত একমাত্র অসুবিধা হল যে আপনার জন্য বিছানায় আরামদায়ক অবস্থান খুঁজে পাওয়া ক্রমশ কঠিন হয়ে উঠবে। কিন্তু এটি একটি বড় পেট, বর্ধিত সংবেদনশীলতা এবং বিরক্তি এবং অন্যান্য অনেক কারণ দ্বারা সুবিধাজনক। তাই আমরা বিভিন্ন ধরণের প্যাড এবং বোলস্টার পাওয়ার পরামর্শ দিই যাতে আপনি প্রয়োজনে যেখানেই পারেন সেখানে রাখতে পারেন। যদি এটি সম্ভব না হয় তবে আপনার নিজেকে ঘুমিয়ে পড়তে বাধ্য করা উচিত নয়। গান শোনা বা বই পড়া ভালো।