6 মাস ধরে ডায়েট করুন। ছয় মাস বয়সী শিশুর জন্য পণ্যের তালিকা এবং গুরুত্বপূর্ণ পরিপূরক খাওয়ানোর নিয়ম

ছয় মাস বয়সে, শিশু আরও সক্রিয় হয়ে ওঠে, বসার চেষ্টা করে এবং তার মেনু উল্লেখযোগ্যভাবে প্রসারিত করার সময় আসে। একটি 6 মাস বয়সী বোতল খাওয়ানো শিশুর ডায়েট একটি শিশুর ডায়েট থেকে আলাদা হবে এবং খাওয়ানোর পদ্ধতিটি সামান্য পরিবর্তিত হবে।

IV এর জন্য খাদ্যের বৈশিষ্ট্য

অবশ্যই, একটি শিশুর জন্য সর্বোত্তম খাদ্য হল মায়ের দুধ, যাইহোক, যখন কোন কারণে বুকের দুধ খাওয়ানো অসম্ভব, এটি কৃত্রিম অভিযোজিত সূত্র দিয়ে প্রতিস্থাপিত হয়। বিজ্ঞান স্থির থাকে না এবং এই জাতীয় পুষ্টি ক্যালোরি সামগ্রী এবং ভিটামিন এবং মাইক্রোলিমেন্ট গঠন উভয় ক্ষেত্রেই ভারসাম্যপূর্ণ, তবে এখনও এটি মোলোভের সাথে সম্পূর্ণ অভিন্ন নয়।

এই কারণেই 6 মাস বয়সের মধ্যে, এবং কখনও কখনও কয়েক সপ্তাহ আগে, কৃত্রিম শিশুকে অতিরিক্ত খাবার দেওয়া শুরু হয়।

জানার যোগ্য! সমস্ত শিশু বিশেষজ্ঞরা কৃত্রিম শিশুদের পরিপূরক খাওয়ানোর প্রাথমিক প্রবর্তনের প্রয়োজনীয়তার সাথে একমত নন। জনপ্রিয় শিশু বিশেষজ্ঞ-টিভি উপস্থাপক ড. কোমারভস্কি ই.এ. দাবি করে যে আধুনিক সূত্রগুলিতে দরকারী এবং পুষ্টিকর পদার্থের পর্যাপ্ত বিষয়বস্তু রয়েছে, তাই নির্ধারিত তারিখের আগে শিশুকে অন্যান্য পণ্যের সাথে পরিপূরক শুরু করার দরকার নেই।

পরিপূরক খাওয়ানোর সুবিধা:

• শিশুর স্বাভাবিকভাবে ওজন বাড়াতে সাহায্য করে;
• এর কার্যকলাপ সমর্থন করে;
• ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করে।

আপনি "" নিবন্ধে বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুকে কীভাবে এবং কী পরিপূরক করতে হবে তা পড়তে পারেন।

সম্ভবত ছয় মাস বয়সের মধ্যে শিশুটি ইতিমধ্যেই প্রথম পরিপূরক খাবার চেষ্টা করেছে এবং একটি খাওয়ানো তার সাথে প্রতিস্থাপিত হয়েছিল। একটি নিয়ম হিসাবে, শিশুকে প্রথম খাবার হিসাবে এক-উপাদান উদ্ভিজ্জ পিউরি বা দুগ্ধ-মুক্ত পোরিজ দেওয়া হয়।

জানার যোগ্য! IV-তে একটি শিশুর জন্য, আপনি এই জাতীয় porridge একটি মিশ্রণের সাথে মিশ্রিত করতে পারেন, বা অবিলম্বে বিভিন্ন শস্য থেকে তৈরি দুধের porridges চয়ন করতে পারেন।

অনুমোদিত পণ্য

অবশ্যই, 6 মাস বয়সে সমস্ত পণ্য শিশুকে দেওয়া যাবে না। এটা ধরে রাখা মূল্যবান:

• অ্যালার্জেন;
• যে খাবারগুলি হজম করা কঠিন;
• কুকিজ, ক্র্যাকার এবং ব্যাগেল যা একটি শিশুর দম বন্ধ করতে পারে।

গুরুত্বপূর্ণ ! পরিপূরক খাবার প্রবর্তনের প্রধান নিয়ম হল প্রতি সপ্তাহে একটি নতুন পণ্য। সুতরাং, এক মাসে শিশু তাদের সংমিশ্রণ থেকে প্রস্তুত 2-4টি পণ্য এবং খাবারে অভ্যস্ত হতে সক্ষম হবে।

6 মাস বয়স থেকে, শিশুকে নিম্নলিখিত খাবারগুলি দেওয়া উচিত:

1. শাকসবজি। ভেজিটেবল পিউরি আপনার শিশুর জন্য অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর এবং তার খাদ্যকে ফাইবার এবং মূল্যবান অণু উপাদান দিয়ে সমৃদ্ধ করে। এই কারণেই শিশুরোগ বিশেষজ্ঞরা প্রথমে তাদের ডায়েটে প্রবর্তন করার পরামর্শ দেন। উপযুক্ত প্রথম খাবারের মধ্যে রয়েছে: ফুলকপি, ব্রকলি, জুচিনি, আলু, গাজর। যখন শিশুটি একটি একক পিউরি আকারে সমস্ত শাকসবজি চেষ্টা করে, আপনি একবারে বেশ কয়েকটি পণ্য একত্রিত করে তাকে স্যুপ দিতে পারেন। তাদের থেকে প্রস্তুত শাকসবজি এবং খাবারগুলি কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগছেন এমন শিশুদের জন্য দরকারী।
2. পোরিজ। উদ্ভিজ্জ purees পরে সিরিয়াল porridges চালু করা শুরু। হাইপোঅলার্জেনিক সিরিয়াল যা শিশুর মধ্যে অবাঞ্ছিত প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে না: চাল, ভুট্টা, বাকউইট। Porridge ভাল ওজন বৃদ্ধি প্রচার করে এবং ঘন ঘন regurgitation সমস্যা সমাধান করে। আপনি প্রজননের জন্য প্রস্তুত বাচ্চা porridges কিনতে পারেন, অথবা সেগুলি নিজে রান্না করতে পারেন। একটি শিশুর এত অল্প বয়সে দুধের সাথে পোরিজ প্রস্তুত করা উচিত নয়; কৃত্রিম কর্মীদের এটি স্বাভাবিক মিশ্রণের সাথে পাতলা করার অনুমতি দেওয়া হয়। যদি আপনার শিশুর ওজন খুব ধীরে বাড়তে থাকে। শাকসবজির আগে প্রতিদিনের ডায়েটে porridges চালু করার অনুমতি দেওয়া হয়।
3. কুটির পনির। কুটির পনির শুধুমাত্র পুষ্টিকর নয়, সহজে হজমযোগ্য পণ্যও। এতে রয়েছে মূল্যবান দুধের প্রোটিন এবং ক্যালসিয়াম। দাঁত ও হাড়, খনিজ ও ভিটামিনের বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয়। একই সময়ে, এটি শিশুর উন্নয়নশীল কিডনির জন্য খুব ভারী হতে পারে এবং এটি ধীরে ধীরে প্রবর্তন করা হয়, ন্যূনতম 5 গ্রাম থেকে শুরু করে।
4. ফল। বাচ্চারা ফল পিউরি পছন্দ করে। অ্যালার্জি উস্কে না দেওয়ার জন্য, 6 মাস বয়সী বাচ্চাদের আপেল এবং নাশপাতি, পাশাপাশি সামান্য কলা দেওয়া হয়। যখন শিশুটি নতুন পণ্যের সাথে অভ্যস্ত হয়ে যায়, তখন আপনি তার অংশ 60 গ্রাম বাড়াতে পারেন।
5. মাংস। শিশুর ডায়েটে ফল এবং শাকসবজির সম্পূর্ণ প্রবর্তনের পরে, শিশুকে চেষ্টা করার জন্য মাংস দেওয়া হয়: টার্কি, ভেল, খরগোশ। আপনি শিশুর খাদ্য বিভাগে প্রস্তুত-তৈরি মাংসের পিউরি কিনতে পারেন, বা পণ্যের গুণমান সাবধানে পরীক্ষা করে নিজেই মাংসের পিউরি তৈরি করতে পারেন।
6. কুসুম। ডিমের কুসুমে স্বাস্থ্যকর চর্বি, প্রোটিন এবং ভিটামিন এ থাকে। যাইহোক, এটি বিবেচনা করা উচিত যে একটি মুরগির ডিমের মূল একটি এলার্জি প্রতিক্রিয়া উস্কে দিতে পারে। আপনার হয় ঘরে তৈরি ডিম বা কোয়েল ডিম (বিশেষত) কেনা উচিত এবং সেগুলি শক্ত করে সেদ্ধ করা উচিত। কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগছেন এমন শিশুদের পরে পণ্যটি দেওয়া উচিত, যখন মল পরিস্থিতি স্বাভাবিক হয়ে যায়।

জানার যোগ্য! আপনার শিশুকে সুজি পোরিজ দেওয়া উচিত নয়, বা ডায়েটে বৈচিত্র্যের জন্য খুব কমই দেওয়া উচিত। গবেষণা অনুসারে, সুজি শিশুদের রিকেট এবং স্থূলতার বিকাশে অবদান রাখে।

বাচ্চাদের ডায়েটে সিরিয়াল এবং শাকসবজির প্রয়োজনীয়তার বিষয়ে ডব্লিউএইচওর মতামত থাকা সত্ত্বেও, ডঃ কমরভস্কির এই বিষয়ে তার নিজস্ব মতামত রয়েছে, শিশু কেফিরের সাথে পরিপূরক খাওয়ানো শুরু করার পরামর্শ দিয়েছেন।

কেফির দুধের অনুরূপ এবং শিশুর পাচনতন্ত্রে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে না। এছাড়াও, ল্যাকটিক অ্যাসিড ব্যাকটেরিয়া অন্ত্রের কার্যকারিতার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং অন্যান্য খাবারের হজমকে উন্নীত করে।

কোমারভস্কির পরামর্শ অনুসারে, কেফির দিনে একবার শিশুকে দেওয়া হয়, সকালে, দুই চা চামচ দিয়ে শুরু করে পরিবেশনের পরিমাণ ধীরে ধীরে 150 মিলি পর্যন্ত বৃদ্ধি পায়। কেফির অনুসরণ করে, আপনি কুটির পনির প্রবর্তন করতে পারেন, এটি সরাসরি গাঁজানো দুধের পানীয়তে যোগ করতে পারেন।

6 মাস বয়সে কুটির পনিরের দৈনিক খাওয়ার পরিমাণ 30 গ্রাম পর্যন্ত, ধীরে ধীরে 9 মাস থেকে 50 গ্রাম পর্যন্ত বৃদ্ধি পায়।

একজন জনপ্রিয় শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ একটি গাঁজনযুক্ত দুধের পণ্য দিয়ে সকালে খাওয়ানোর পরিবর্তে এবং তারপরে পোরিজ খাওয়া শুরু করার পরামর্শ দেন।

গুরুত্বপূর্ণ ! একটি ছয় মাস বয়সী শিশুর চিউইং রিফ্লেক্স ভালভাবে বিকশিত হয় না, তাই তাকে দেওয়া যে কোনও পণ্য অবশ্যই পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে বিশুদ্ধ করা উচিত। একটি বিশেষ ব্লেন্ডার ব্যবহার করা ভাল। খাবারে গলদ গুরুতর বমি হতে পারে।

পরিপূরক খাওয়ানোর নিয়ম

আপনি বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করে আপনার শিশুর পুষ্টির পরিপূরক করতে পারেন। আধুনিক পেডিয়াট্রিক্স দুটি উপায়ে পরিপূরক খাবারের ব্যবহার জড়িত:

• শিক্ষাগত;
• শিশুরোগ

শিক্ষাগত পরিপূরক খাওয়ানোর সাথে, শিশুর জন্য আলাদা খাবার প্রস্তুত করা হয় না এবং তিনি প্রাপ্তবয়স্কদের টেবিল থেকে অবিলম্বে মাইক্রোডোজে সমস্ত খাবার গ্রহণ করেন। শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। একই সময়ে, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে শুধুমাত্র স্বাস্থ্যকর এবং স্বাস্থ্যকর খাবারগুলি পিতামাতার টেবিলে উপস্থিত থাকে। অতএব, পরিপূরক খাওয়ানোর সময় আপনাকে ধূমপান করা, সংরক্ষিত, মশলাদার এবং নোনতা খাবার ত্যাগ করতে হবে।

পেডিয়াট্রিক পরিপূরক খাওয়ানোর মধ্যে একটি নির্দিষ্ট ক্রমে শিশুর খাদ্যে নির্দিষ্ট খাবারের প্রবর্তন জড়িত, তার চাহিদা এবং শারীরবৃত্তীয় বৈশিষ্ট্যগুলিকে বিবেচনায় নিয়ে। একই সময়ে, পরিপূরক খাবার প্রবর্তনের সময় ভিন্ন হতে পারে:

1. WHO (World Health Organization) এর সুপারিশ অনুযায়ী ৬ মাস থেকে।
2. স্বাস্থ্য মন্ত্রকের (স্বাস্থ্য মন্ত্রনালয়) সুপারিশ অনুসারে, IV-এর জন্য 4 মাস থেকে এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য 6 মাস থেকে পরিপূরক খাওয়ানো চালু করা হয়।

গুরুত্বপূর্ণ ! পরিপূরক খাওয়ানো দুধ খাওয়ানোর প্রতিস্থাপন করে না, তবে শুধুমাত্র এটিকে পরিপূরক করে। আপনার বাচ্চাকে নতুন খাবার খাওয়ানোর চেষ্টা করা উচিত নয়; ধীরে ধীরে শিশুর গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের সাথে তাদের পরিচয় করানো গুরুত্বপূর্ণ।

প্রথম পরিপূরক খাওয়ানোর জন্য পণ্যটি শিশুর শরীরের ওজন এবং অন্যান্য বৈশিষ্ট্য (অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া ইত্যাদির সংবেদনশীলতা) এর উপর ভিত্তি করে নির্বাচন করা হয়।

পরিপূরক খাবার প্রবর্তনের জন্য সাধারণ নিয়মগুলি নিম্নরূপ:

1. প্রধান খাওয়ানোর আগে শিশুকে একটি নতুন থালা দেওয়া হয় (দুধের সূত্র)। একটি বিশেষ ছোট চামচ ব্যবহার করে খাবার দেওয়া হয়।
2. থালাটির তাপমাত্রা শিশুর শরীরের তাপমাত্রার প্রায় সমান হওয়া উচিত।
3. নতুন পণ্যটি একটি ন্যূনতম পরিমাণে (এক চা চামচ) প্রবর্তন করা হয়েছে, পরিবেশনের পরিমাণ প্রতিদিন দ্বিগুণ হচ্ছে। একটি নতুন খাদ্য প্রবর্তনের সময়কালে, এটির প্রতি শিশুর প্রতিক্রিয়া (মলের প্যাটার্ন, অ্যালার্জির উপসর্গ) পর্যবেক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ এবং কোনো অবাঞ্ছিত উপসর্গ দেখা দিলে শিশুকে পণ্যের সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়া বন্ধ করা গুরুত্বপূর্ণ।
4. আপনার এক পরিবেশনে বিভিন্ন ধরণের খাবার মেশানো উচিত নয়।
5. সকালে পরীক্ষার জন্য পরিপূরক খাবার দেওয়া ভাল, যাতে এটির প্রতি শিশুর প্রতিক্রিয়া নিরীক্ষণ করা সুবিধাজনক হয় এবং তবেই শিশুটি একেবারে সুস্থ থাকে।

মোড এবং মেনু

6 মাস বয়স থেকে, শিশুকে দিনে পাঁচবার খাওয়ানো হয়। চার ঘন্টার খাবার এবং 8 ঘন্টার রাতের বিরতির মধ্যে বিরতি সহ।

একটি ছয় মাস বয়সী শিশুর খাওয়ানোর পদ্ধতিটি এইরকম দেখতে পারে:

1. 6:00 - 7:00 - মিশ্রণ
2. 10:00 - 11:00 পরিপূরক খাবার + সূত্র
3. 14:00 - 15:00 পরিপূরক খাবার + সূত্র
4. 18:00 - 19:00 মিশ্রণ
5. 22:00 (ঘুমানোর আগে) - মিশ্রণ।

জানার যোগ্য! খাবারের সময় শিশুর দৈনন্দিন রুটিন এবং ঘুমের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে। শিশুর যখন সবচেয়ে বেশি সক্রিয় থাকে তখন পরিপূরক খাওয়ানো উচিত।

শিশুর ডায়েটে সমস্ত প্রয়োজনীয় পণ্য প্রবর্তন করার পরে, তার দৈনিক মেনুটি দেখতে এইরকম হবে:

গুরুত্বপূর্ণ ! শিশুর মেনু শিশু বিশেষজ্ঞের সুপারিশ, শিশুর সর্বশ্রেষ্ঠ কার্যকলাপের সময় এবং তার স্বাদ পছন্দের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে।

রেসিপি

একটি শিশুর জন্য খাবারগুলি প্রাপ্তবয়স্কদের খাবার থেকে আলাদাভাবে প্রস্তুত করা হয়:

• খাবারে লবণ এবং মশলা যোগ করবেন না;
• তাপ চিকিত্সা পদ্ধতি হিসাবে বাষ্পযুক্ত খাবার ব্যবহার করা ভাল;
• সমস্ত খাবার অবশ্যই একটি ব্লেন্ডার ব্যবহার করে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে কাটা উচিত;
• খাবারে তেল যোগ করা অনুমোদিত (উদ্ভিজ্জ তেল থেকে, ভুট্টা এবং জলপাইকে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত);
• একটি ছোট শিশুর জন্য, পরিপূরক খাওয়ানোর জন্য সমস্ত শাকসবজি এবং ফলগুলি তাপীয়ভাবে প্রক্রিয়া করা উচিত, সম্ভবত কলা ছাড়া।

একটি ছয় মাস বয়সী শিশুর জন্য মেনু খুব বিস্তৃত নয়, এবং রেসিপি সহজ এবং প্রত্যেকের জন্য অ্যাক্সেসযোগ্য:

1. শাকসবজি। ফুলকপি শিশুকে উদ্ভিজ্জ পরিপূরক খাবার হিসেবে দেওয়া হয়। ব্রোকলি, জুচিনি এবং স্কোয়াশ। রান্না করার আগে, এগুলিকে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে ফেলতে হবে, খোসা ছাড়িয়ে আবার ধুয়ে ফেলতে হবে। খোসা ছাড়ানো সবজি সূক্ষ্মভাবে কাটা হয় এবং নরম হওয়া পর্যন্ত বাষ্প করা হয়। সমাপ্ত পণ্য একটি puree রাষ্ট্র চূর্ণ করা হয়. একটি নরম ধারাবাহিকতা পেতে, আপনি উদ্ভিজ্জ ঝোল বা শিশুর স্বাভাবিক দুধের সূত্র দিয়ে পিউরি পাতলা করতে পারেন এবং কয়েক ফোঁটা তেল যোগ করতে পারেন।
2. পোরিজ। আপনি নিজেই আপনার শিশুর জন্য porridge প্রস্তুত করতে পারেন, অথবা এটি তৈরি কিনতে এবং ব্যবহারের আগে এটি পাতলা করতে পারেন। এটি নিজে প্রস্তুত করতে, নির্বাচিত শস্যগুলি (বাকউইট, চাল, ভুট্টা) ভালভাবে ধুয়ে শুকিয়ে নিন, তারপরে কফি গ্রাইন্ডার দিয়ে গুঁড়ো করে নিন। ফুটন্ত জলে গ্রাউন্ড সিরিয়াল ঢালা এবং মাঝে মাঝে নাড়ুন। রান্নার প্রক্রিয়াটিকে আরও গতি বাড়ানোর জন্য, আপনি শস্যগুলিকে আগাম পিষে নিতে পারেন। আপনি কমপক্ষে এক ঘন্টার জন্য পুরো শস্য রান্না করতে পারেন, তারপরে সেগুলিকে একটি ব্লেন্ডারে পিষে এবং জল বা মিশ্রণ দিয়ে পাতলা করে একটি ফোঁড়া আনতে পারেন।
3. মাংস। আপনার শিশুকে মাংস দেওয়া কঠোরভাবে খাদ্যতালিকাগত। খরগোশ, বাছুর, দেশীয় মুরগি এবং টার্কি ফিললেট উপযুক্ত। মাংসের পিউরি প্রস্তুত করতে, মাংসকে টুকরো টুকরো করে কেটে নিন, জল যোগ করুন এবং পুরোপুরি সেদ্ধ হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন, ঠাণ্ডা করুন এবং কয়েকবার কিমা করুন। আপনি একটি ব্লেন্ডার দিয়ে মাংস পিষে নিতে পারেন, তারপরে এটি উদ্ভিজ্জ ঝোল বা সেদ্ধ জল দিয়ে পাতলা করতে পারেন এবং ফলস্বরূপ ভরটিকে ফোঁড়াতে আনতে পারেন। মাংসের ঝোল ছোট শিশুদের জন্য contraindicated হয়।
4. স্যুপ। আপনার শিশু সফলভাবে বিভিন্ন শাকসবজিতে অভ্যস্ত হওয়ার পরে, আপনি সেগুলি থেকে তার জন্য একটি স্যুপ তৈরি করতে পারেন। নির্বাচিত শাকসবজিকে নরম হওয়া পর্যন্ত সিদ্ধ করুন, তারপরে (একটি চালনী বা ব্লেন্ডারের মাধ্যমে), সবজির ঝোল দিয়ে পাতলা করুন এবং কয়েক ফোঁটা উদ্ভিজ্জ তেল দিয়ে সিজন করুন (আপনি কয়েক গ্রাম মাখনও নিতে পারেন)। একটু পরে, আপনি স্যুপে সিরিয়াল যোগ করার চেষ্টা করতে পারেন, porridges যা থেকে শিশু ইতিমধ্যে চেষ্টা করেছে।

একটি 6 মাস বয়সী শিশুর জন্য পুষ্টি একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় যা সাধারণ সুপারিশ ছাড়াও শিশুর স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যগুলিকে বিবেচনায় নেওয়া উচিত। আপনার ছয় মাস বয়সী শিশুকে প্রচুর পরিমাণে বিভিন্ন খাবার খাওয়ানোর চেষ্টা করা উচিত নয়, তবে পরিবার যেখানে বাস করে সেই অঞ্চলে বেড়ে ওঠাকে অগ্রাধিকার দিন।

আপনার শিশু ছয় মাসের সীমা অতিক্রম করেছে। তিনি উল্লেখযোগ্যভাবে বেড়ে উঠেছেন, আরও সক্রিয় হয়ে উঠেছেন এবং "কথা বলতে" শুরু করেছেন, অর্থাৎ বিভিন্ন পুনরাবৃত্তিমূলক শব্দ করুন, প্রাপ্তবয়স্কদের কথোপকথনে প্রতিক্রিয়া দেখান। সম্ভবত, আপনি তাকে বুকের দুধ খাওয়ান, কারণ আপনি জানেন এটি আপনার শিশুর জন্য কতটা ভালো। কিন্তু সময়ের সাথে সাথে, বাচ্চাদের তাদের শরীরের জন্য আরও বেশি নতুন পণ্যের প্রয়োজন হয়, তারা বড় হয় এবং মায়ের দুধ তাদের বিকাশের জন্য সর্বদা যথেষ্ট নয়। 6 মাসে আপনার শিশুকে কী খাওয়াবেন সে সম্পর্কে কথা বলার সময় এসেছে।

6 মাস বয়সী শিশুকে কি খাওয়াবেন

আপনি যদি আপনার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ান এবং একই সাথে তিনি বিচ্যুতি ছাড়াই প্রয়োজনীয় মান অনুসারে বিকাশ করেন, তবে 5-6 মাস পর্যন্ত তার অতিরিক্ত পুষ্টির প্রয়োজন হওয়ার সম্ভাবনা নেই। কিন্তু, আমরা ইতিমধ্যেই বলেছি, শিশুর "প্রাপ্তবয়স্ক" পরিবেশে অভ্যস্ত হওয়ার সময় এসেছে।

শিশুর জন্য সমস্ত প্রয়োজনীয় খনিজ এবং ভিটামিন গ্রহণ করার জন্য, তার খাদ্য বৈচিত্র্য করা প্রয়োজন।

এই সময়ের মধ্যে, আপনি তার ডায়েটে আপেলের রস বা আপেলের সস, কলার পিউরি, সবজি, জলে রান্না করা পোরিজ, দুধ এবং কয়েক ফোঁটা উদ্ভিজ্জ তেল যোগ করতে পারেন এবং যদি সবকিছু ঠিকঠাক থাকে তবে আপনি যোগ করার চেষ্টা করতে পারেন। পোরিজ থেকে মাখন porridges মধ্যে, অগ্রাধিকার চাল এবং buckwheat দেওয়া হয়। যদি কোনও শিশু রিকেটের লক্ষণ দেখায় তবে সবজির ঝোল দিয়ে পোরিজ রান্না করা ভাল।

কুমড়ো বাচ্চাদের জন্য খুবই উপকারী। কুমড়া দিয়ে চালের দোল প্রস্তুত করুন। কুমড়া ভাতের ফিক্সিং প্রভাবকে নরম করবে, এবং শিশুটি একটি সুস্বাদু পোরিজ পাবে। আপনি গাজর, বীট এবং শালগম দিয়ে দুধের দোলও প্রস্তুত করতে পারেন। ভুলে যাবেন না যে শিশুটি এখনও ছোট, এবং সমস্ত সিরিয়াল অবশ্যই ভালভাবে বিশুদ্ধ করা উচিত।

মেনু বৈচিত্র্যের জন্য 6 মাস বয়সী শিশুকে কী খাওয়াবেন

প্রায় 6.5 মাস থেকে শুরু করে, আপনি আপনার ডায়েটে সম্মিলিত পিউরি অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। আপনি চালের সাথে গাজর, আলু দিয়ে গাজর থেকে পিউরি তৈরি করতে পারেন। বাচ্চারা আলুর সাথে মাখা ফুলকপি পছন্দ করে। এই সব তেল (সবজি বা মাখন) দিয়ে হালকা পাকা করা যেতে পারে।

উদ্ভিজ্জ তেল সাধারণত উদ্ভিজ্জ পিউরিতে যোগ করা হয় এবং প্রতিদিন 5 গ্রাম পরিমাণে মাখন porridges যোগ করা হয়।

বীট, মটরশুটি এবং সবুজ মটর ব্যবহার করে তার জন্য উদ্ভিজ্জ স্যুপ প্রস্তুত করার সময় এসেছে। সেলারি এবং ডিল সঙ্গে ঋতু স্যুপ.

যদি এই সব আপনার শিশুর দ্বারা ভালভাবে শোষিত হয়, তাহলে গরুর মাংস এবং মুরগির মাংস থেকে কম চর্বিযুক্ত ঝোল খাওয়ানোর বিষয়ে বিবেচনা করুন। তাকে ধীরে ধীরে প্রশিক্ষণ দিন, 2 চা চামচ দিয়ে শুরু করুন। 6-10 দিনের মধ্যে, ঝোলের পরিমাণ 30-40 গ্রাম বাড়ান। প্রায় 20-30 গ্রাম মাংসের ঝোল সাধারণত উদ্ভিজ্জ পিউরির আগে দেওয়া হয়। আপনি আপনার সন্তানকে আদর করতে পারেন এবং তাকে একটি ছোট সাদা ক্র্যাকার দিতে পারেন। আপনি আপনার সন্তানের খাদ্যতালিকায় অর্ধেক ডিমের কুসুমও যোগ করতে পারেন।

সন্তানের মেনুতে কুটির পনির প্রবর্তন

কুটির পনিরের উপকারিতা সম্পর্কে সবাই জানেন। এবং সেইজন্য, 6 মাস ধরে একটি শিশুকে কী খাওয়ানোর প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার সময়, অনেক মায়েরা আগ্রহী হন যে শিশু কখন পরিপূরক খাবারে কুটির পনির প্রবর্তন করতে পারে।

যদি প্রথম পরিপূরক খাবারগুলি সফলভাবে শোষিত হয়, তাহলে প্রায় 6.5-7 মাসে কুটির পনির চালু করা যেতে পারে। খুব তাড়াতাড়ি পরিপূরক খাবারে কটেজ পনির প্রবর্তন করার পরামর্শ দেওয়া হয় না কারণ বুকের দুধ খাওয়ানো শিশু প্রোটিনের তীব্র অভাব অনুভব করে না। আসল বিষয়টি হ'ল প্রোটিন-সমৃদ্ধ কুটির পনির কিডনির মাধ্যমে এর ভাঙ্গন পণ্যগুলির নির্গমনের সাথে অবাঞ্ছিত সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। অতএব, তারা সাত মাসের কাছাকাছি কুটির পনিরের সাথে পরিপূরক খাওয়ানো শুরু করে। আধা চা-চামচ থেকে বুকের দুধ দিয়ে ভালোভাবে মাখানো কুটির পনির দিতে শুরু করুন। সাত মাস পর্যন্ত এটি প্রতিদিন 40 গ্রামের বেশি দেওয়ার সুপারিশ করা হয় না।

6 মাস বয়সে শিশুকে কী খাওয়াতে হবে সে সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার

ছোট অংশ দিয়ে শুরু করে যেকোনো পণ্য ধীরে ধীরে চালু করা হয়। স্তন্যপান করানোর আগে পরিপূরক খাবার দেওয়া হয়। আপনার শিশু অসুস্থ হলে তাকে একটি নতুন পণ্য দেবেন না। একটি পরিপূরক খাওয়ানোর ডায়েরি রাখুন - এটি আপনাকে বিভ্রান্তি এড়াতে সহায়তা করবে। দিনে দুবার একই খাবার পরিবেশন করবেন না। বিদেশী খাবারের সাথে সতর্ক থাকুন। তারা অ্যালার্জির কারণ হতে পারে। কখনও কখনও শিশুরা একটি নির্দিষ্ট থালা প্রত্যাখ্যান করে - তাদের জোর করবেন না।

6 মাস বয়সে শিশুকে কী খাওয়াবেন তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময়, ভুলে যাবেন না যে 6 মাস বয়সী শিশুর জন্য বুকের দুধের গুরুত্ব এখনও প্রাসঙ্গিক এবং এর সুবিধাগুলি অমূল্য।

একটি ছয় মাস বয়সী শিশুকে প্রতিদিন 1 লিটারের বেশি খাবার দেওয়া যাবে না। একটি 6 মাস বয়সী বোতল খাওয়ানো শিশুর খাওয়ানোর নিয়ম হল প্রতি 4 ঘন্টায় প্রায় 5 বার এবং রাতে ঘুমের বিরতি 8 ঘন্টা পর্যন্ত। 6 মাস বয়সে একটি বোতল খাওয়ানো শিশুর পুষ্টির মধ্যে এমন ফর্মুলা অন্তর্ভুক্ত থাকবে যা বুকের দুধ এবং পরিপূরক খাবারগুলিকে প্রতিস্থাপন করে যা এই বয়সে প্রবর্তিত হয়।

একটি 6 মাস বয়সী বোতল খাওয়ানো শিশুকে কি খাওয়াবেন?

যদি শিশুটি চালু থাকে, তবে খাদ্যে অনুপস্থিত ভিটামিন এবং মাইক্রো উপাদান যোগ করার জন্য, স্তন্যপান করানোর চেয়ে পরিপূরক খাবারগুলি 2 সপ্তাহ দ্রুত চালু করা যেতে পারে। সর্বোপরি, এমনকি ক্যালোরি, ভিটামিন এবং মাইক্রোলিমেন্টে সুষম ভারসাম্যযুক্ত সূত্রের সাথে খাওয়ানোর সময়, বুকের দুধ খাওয়ানোর সাথে সম্পূর্ণ সম্মতি নেই এবং অনাক্রম্যতা হ্রাস পায়। অতএব, তাজা জুস এবং ফলের পিউরিগুলি 6 মাস বয়সী মিশ্র খাওয়ানো শিশুর মেনুতে সময়মতো চালু করা উচিত এবং প্রথম পরিপূরক খাবার সাধারণত উদ্ভিজ্জ পিউরি, যার সাথে কুসুম এবং কুটির পনির যোগ করা শুরু হয় 5.5 মাস থেকে। .

6 মাসের মধ্যে, দ্বিতীয় পরিপূরক খাওয়ানো চালু করা হয়, এবং আপনাকে জানতে হবে যে একটি বোতল খাওয়ানো শিশু 6 মাসে কী খেতে পারে। এই সময়ের মধ্যে, 10% পোরিজ (150 মিলি) ইতিমধ্যেই চালু করা হয়েছে, পরিপূরক খাবারের পাশাপাশি ফলের রস চালু করা উচিত (সূত্র অনুসারে - 10n, এটি বিশ্বাস করা হয় যে n হল সন্তানের মাসের সংখ্যা, গণনা 4 মাস থেকে, অর্থাৎ ইতিমধ্যে 60 মিলি রস) এবং একই পরিমাণ ফলের পিউরি।

যদি উদ্ভিজ্জ পিউরি (170 মিলি পর্যন্ত) প্রথম পরিপূরক খাদ্য হিসাবে প্রবর্তন করা হয়, তাহলে পোরিজ দ্বিতীয় পরিপূরক খাদ্য হিসাবে চালু করা হয়েছিল। এবং উদ্ভিজ্জ পিউরিতে তারা 10-20 গ্রাম কুটির পনির এবং প্রথম অর্ধেক এবং তারপরে পুরো কুসুম (অ্যালার্জির অনুপস্থিতিতে) যোগ করতে পারে।

ঘন্টার মধ্যে একটি 6 মাস বয়সী শিশুর বোতল খাওয়ানোর জন্য মেনু

একটি 6 মাস বয়সী শিশুর রাতের ঘুমের জন্য 8-9 ঘন্টা বিরতি সহ প্রায় প্রতি 4 ঘন্টায় 5 বার খাবার খাওয়া উচিত। সকাল এবং সন্ধ্যায় খাওয়ানো হয় মিশ্রণ। কৃত্রিম খাওয়ানোর জন্য, তারা ক্যালোরি এবং পুষ্টির পরিপ্রেক্ষিতে সুষম সূত্রের সুপারিশ করে, ভিটামিন এবং মাইক্রোলিমেন্টে সমৃদ্ধ এবং হাইপোঅ্যালার্জেনিক।

অবশ্যই, যদি প্রশ্ন করা হয় যে আপনি 6 মাস বয়সে বোতল খাওয়ানো শিশুকে আর কী খাওয়াতে পারেন, তবে আপনার পুরো গরুর দুধের কথা ভুলে যাওয়া উচিত নয়, তবে এটি কম ক্যালোরিযুক্ত সামগ্রীর কারণে অপুষ্টির ঝুঁকি বাড়ায়। একটি 6 মাস বয়সী বোতল খাওয়ানো শিশুর জন্য নমুনা মেনু:

• আনুমানিক সকাল 6.00 এ - দুধের সূত্র 200 মিলি;
• 10.00 am – 10% ঘরে তৈরি পোরিজ বা রেডিমেড পোরিজ 150 মিলি, রস (তাজা ফল) 60 মিলি;
• 14.00 - গ্রেট করা উদ্ভিজ্জ পিউরি 170 মিলি, ডিমের কুসুম;
• 18.00 – কুটির পনির 20-30 গ্রাম, ফলের পিউরি 60 মিলি, ফর্মুলা দুধের সাথে সম্পূরক খাওয়ানো 110-120 মিলি;
• 22.00 - শেষ খাওয়ানো, দুধের সূত্র 200 মিলি।

যদি ইচ্ছা হয়, তৃতীয় এবং চতুর্থ খাওয়ানোর সাথে পরিপূরক খাওয়ানো যেতে পারে। 6 মাস বয়সী বোতল খাওয়ানো শিশুর ডায়েটে বিভিন্ন porridges (বাকউইট, চাল, ওটমিল) অন্তর্ভুক্ত করা উচিত, তবে সবচেয়ে কম সাধারণ ধরণের সিরিয়াল রান্না করা যেতে পারে, যা শিশুর রিকেট এবং অতিরিক্ত ওজনের বিকাশে অবদান রাখে।

আপনি নিজেই পোরিজটি রান্না করতে পারেন বা প্যাকেজের রেসিপি অনুসারে দুধে মিশ্রিত একটি বিশেষ রেডিমেড পোরিজ থেকে তৈরি করতে পারেন। এছাড়াও, 6 মাস বয়সে মিশ্র খাওয়ানো শিশুর মেনুতে বিভিন্ন শাকসবজি চালু করা হয়: আলু, গাজর, বিট, জুচিনি, সেদ্ধ বাঁধাকপি, সেদ্ধ ডিমের কুসুম যোগ করে গ্রেট করা হয়। উদ্ভিজ্জ পিউরির পণ্যগুলি অবশ্যই তাজা হতে হবে এবং শিশুর মধ্যে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করবে না।

একই প্রয়োজনীয়তা ফলগুলির ক্ষেত্রে প্রযোজ্য যা থেকে তাজা রস এবং পিউরি তৈরি করা হয়; আপনি এই বয়সের শিশুদের জন্য প্রস্তুত বিশেষগুলিও ব্যবহার করতে পারেন। ফল থেকে, শুধুমাত্র যেগুলি ডায়াথেসিস সৃষ্টি করে না সেগুলি ব্যবহার করা হয়। সর্বাধিক নির্বাচিত ফল হল আপেল, নাশপাতি, বরই, এপ্রিকট বা পীচ।

ছয় মাসের মধ্যে, একটি নবজাতক শিশু ইতিমধ্যে স্বাধীনভাবে বসতে শুরু করে, আত্মবিশ্বাসের সাথে তার হাতে একটি চামচ ধরে রাখে এবং ঘুমের বাইরে আরও বেশি সময় ব্যয় করে, যার জন্য তার প্রচুর শক্তি এবং শক্তি প্রয়োজন। 6 মাস বয়সে সন্তানের মেনুতে বৈচিত্র্য আনতে, বাবা-মা নতুন পণ্যগুলি প্রবর্তন করতে শুরু করেন, উদাহরণস্বরূপ, সবজি এবং মাংসের পিউরি, দুগ্ধ এবং দুগ্ধ-মুক্ত সিরিয়াল, পাশাপাশি তাজা শাকসবজি এবং ফল।

আপনার 4 মাসের আগে আপনার শিশুর ডায়েটে প্রাপ্তবয়স্কদের খাবার প্রবর্তন করা শুরু করা উচিত, যেহেতু এই সময় পর্যন্ত ভঙ্গুর শরীর নিয়মিত খাবার হজম করতে সক্ষম হয় না। উপরন্তু, মায়ের দুধ থেকে পুষ্টি শিশুর বিকাশের জন্য যথেষ্ট, এবং তার অতিরিক্ত পুষ্টির প্রয়োজন হয় না।

প্রথম পরিপূরক খাদ্য হল উদ্ভিজ্জ পিউরি, যেহেতু শাকসবজি অ্যালার্জি সৃষ্টি করে না এবং দ্রুত হজম হয়। শাকসবজির পাশাপাশি, আপনি আপনার শিশুকে ফলের রস এবং দুধের পোরিজ দিতে পারেন, যদি আপনার দুগ্ধজাত পণ্যে অ্যালার্জি না থাকে।জীবনের পাঁচ মাস থেকে, শিশুর মেনুতে টিনজাত মাংস যোগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, উদাহরণস্বরূপ, টার্কি, খরগোশ বা ছোট গরুর মাংসের সাথে পিউরি। ভিত্তি হিসাবে তাজা মাংস ব্যবহার করে এই জাতীয় পরিপূরক খাবার নিজেরাই প্রস্তুত করা বেশ সম্ভব। সিদ্ধ করা টুকরোটি ব্লেন্ডারে ক্রিমি হওয়া পর্যন্ত মাটিতে রাখা উচিত, যেহেতু শিশুটি এখনও টুকরো টুকরো করে খাবার চিবিয়ে খেতে পারবে না।

ছয় মাসে, শিশুর মেনুটি আরও বৈচিত্র্যময় হবে, তবে বুকের দুধ খাওয়ানোর বিষয়ে ভুলবেন না, যেহেতু মায়ের দুধে প্রচুর উপকারী খনিজ এবং ভিটামিন রয়েছে এবং এটি শরীরকে খাদ্যে নতুন খাবারের প্রবর্তনের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে সহায়তা করে।

ছয় মাসে, আপনি আপনার শিশুকে নিম্নলিখিত পণ্যগুলি অফার করতে পারেন:

• সেদ্ধ সবজি: আলু, গাজর, কুমড়া, বীট, ফুলকপি, জুচিনি;
• ফল: আপেল (বেকড বা তাজা), কলা, পীচ, এপ্রিকট;
• porridge: ওটমিল, চাল, buckwheat, ভুট্টা, সুজি;
• broths: উদ্ভিজ্জ, মাংস;
• মাংস: খরগোশ, টার্কি, গরুর মাংস (চর্বিহীন), মুরগি;
• রস: আপেল, গাজর, এপ্রিকট, কুমড়া, চেরি;
• চা: ক্যামোমাইল সহ, পুদিনা সহ, লেবু বাম সহ, শিশুদের ভেষজ চা কয়েক ফোঁটা লেবু দিয়ে।

এটা মনে রাখা মূল্যবান যে পরিপূরক খাবারগুলি ধীরে ধীরে চালু করা হয়। নতুন খাবার প্রবর্তন করার সময়, একটি ছোট ডোজ দিয়ে শুরু করুন - প্রথমবারের জন্য, আপনার শিশুকে শুধুমাত্র 1-2 চামচ অপরিচিত খাবার দিন। যদি কোন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া পরিলক্ষিত না হয়, তবে পরের বার অংশটি 2-3 বার বাড়ানো যেতে পারে, ধীরে ধীরে স্বাভাবিক অবস্থায় নিয়ে আসে। যদি একটি নতুন পণ্য অ্যালার্জি সৃষ্টি করে, অবিলম্বে এটি দেওয়া বন্ধ করুন; সাধারণত এই ঘটনাটি নিজেই অদৃশ্য হয়ে যায়, তাই আপনার কয়েক সপ্তাহ পরে এই জাতীয় খাবারের সাথে আপনার ডায়েটকে বৈচিত্র্য আনার চেষ্টা করা উচিত।

প্রতিটি পরবর্তী মাসের সাথে, প্রতিদিন শিশুদের খাওয়ানোর সংখ্যা হ্রাস পায়, কিন্তু অংশের আকার সেই অনুযায়ী বৃদ্ধি পায়। সুতরাং, ছয় মাস বয়সে, একটি শিশুর পুষ্টির মধ্যে থাকতে হবে 5টি বুকের দুধ খাওয়ানো এবং রাতের ঘুমের জন্য একটি দীর্ঘ বিরতি এবং প্রাপ্তবয়স্কদের খাবারের সাথে 1-2টি স্ন্যাকস।

পরিপূরক খাবার প্রবর্তনের সর্বোত্তম সময়টি মধ্যাহ্নভোজ হিসাবে বিবেচিত হয়, যেহেতু এক বা দুই ঘন্টার মধ্যে আপনি ইতিমধ্যেই যথেষ্ট ক্ষুধার্ত এবং সর্বাধিক পরিমাণে প্রাপ্তবয়স্ক খাবার খেতে সক্ষম। শিশুকে প্রথমে পোরিজ বা পিউরি দিতে ভুলবেন না, এবং তারপরে বুকের দুধের সাথে খাদ্যের পরিপূরক করুন, অন্যথায়, মায়ের দুধ খাওয়ার পরে, শিশু আর কিছু চাইবে না।

আপনি সন্ধ্যায় দ্বিতীয়বার আপনার শিশুকে প্রাপ্তবয়স্ক খাবার দিতে পারেন, তবে বিছানার আগে অবিলম্বে আপনার তাকে অতিরিক্ত খাওয়ানো উচিত নয়, যেহেতু পেট ভরা শিশুর রাতে ভালো ঘুম হতে দেয় না। শোবার আগে 2-3 ঘন্টা আগে মিষ্টি পোরিজ বা ফলের পিউরি দিয়ে আপনার পোষা প্রাণীর চিকিত্সা করা এবং বিছানায় যাওয়ার আগে এটি আপনার বুকে রাখুন।

আপনার সন্তানের জন্য একটি ধ্রুবক খাদ্য স্থাপন করা গুরুত্বপূর্ণ, এবং এটিতে লেগে থাকতে ভুলবেন না। একটি খাওয়ানোর সময়সূচীর সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার পরে, শিশু সঠিক পরিমাণে খাবে এবং কোলিক এবং ফোলা সমস্যাগুলি আপনাকে আর বিরক্ত করবে না।

Porridges শুধুমাত্র শিশুদের জন্য নয়, কিন্তু প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য দরকারী, কারণ তারা অনেক দরকারী microelements এবং ভিটামিন রয়েছে। 5-6 মাস থেকে শুরু করে, শিশুর মেনুতে সমস্ত ধরণের সিরিয়াল থাকা উচিত এবং সেগুলি দুধের সাথে এবং দুগ্ধ-মুক্ত উপায়ে উভয়ই প্রস্তুত করা যেতে পারে।

খুব কম লোকই জানে কিভাবে সঠিকভাবে শিশুর porridge প্রস্তুত করতে হয়, কিন্তু আসলে এটি সম্পর্কে জটিল কিছুই নেই। মূল জিনিসটি হ'ল ক্রিয়াগুলির অ্যালগরিদমটি সঠিকভাবে অনুসরণ করা:

• প্রথমত, শিশুর খাবার তৈরির জন্য সিরিয়ালগুলি অবশ্যই সেদ্ধ জল দিয়ে ভালভাবে ধুয়ে ফেলতে হবে;
• দ্বিতীয়ত, পোরিজটি কম তাপে রান্না করা উচিত যাতে এটি পুড়ে না যায়, তবে একই সাথে পর্যাপ্ত পরিমাণে সিদ্ধ হয়;
• তৃতীয়ত, যখন প্যানে আর জল থাকবে না, তখন ফোলা পোরিজটি একটি সূক্ষ্ম চালুনি দিয়ে ঘষতে হবে। যদি কোনও শিশুর দুধে অ্যালার্জি থাকে তবে এখানেই রান্নার প্রক্রিয়া শেষ হয়; দোলকে অল্প পরিমাণে উচ্চমানের মাখন বা এক চামচ চিনির সিরাপ দিয়ে পরিপূরক করা যেতে পারে;
• চতুর্থত, দুধের পরিপূরক প্রস্তুত করতে, গরম দুধের সাথে খাঁটি পোরিজ ঢেলে দিন এবং প্রায় 5-10 মিনিটের জন্য চুলায় রেখে দিন, ক্রমাগত লক্ষ্য করুন যাতে থালাটি পুড়ে না যায়।

একটি 6-মাস বয়সী শিশুর মেনু যতটা সম্ভব বৈচিত্র্যময় হওয়া উচিত, তাই শুধু পোরিজে থামবেন না। বিভিন্ন ধরণের সিরিয়াল ব্যবহার করে দেখুন, কারণ প্রত্যেকের স্বাদ পছন্দ ভিন্ন এবং একটি পণ্য যা আপনি পছন্দ করেন না তা আপনার ছোটটিকে আনন্দ দিতে পারে।

আপনার ছোট্ট গুরমেট নতুন পণ্য উপভোগ করে তা নিশ্চিত করতে, এই মৌলিক টিপসগুলি অনুসরণ করুন:

• খাবারের আগে অবিলম্বে নবজাতকের জন্য খাবার প্রস্তুত করুন, যেহেতু উত্তপ্ত দোল আর সুস্বাদু হবে না;
• একটি 6 মাস বয়সী শিশুর জন্য পরিপূরক খাবার শুধুমাত্র উচ্চ মানের তাজা পণ্য থেকে প্রস্তুত করা হয়;
• সুন্দর শিশুর খাবার কিনুন; একটি 6 মাস বয়সী শিশুর জন্য, এই জাতীয় উদ্ভাবন খাওয়ার জন্য একটি অতিরিক্ত উত্সাহ হবে;
• শিশুকে এমন খাবার খেতে বাধ্য করবেন না যা সে পছন্দ করে না, অন্য সময় এই ধরনের পরিপূরক খাবার দেওয়ার চেষ্টা করুন;
• খাওয়ানোর আগে, সমস্ত খাবার নিজেই চেষ্টা করতে ভুলবেন না, কারণ সেগুলি গরম বা ঠান্ডা, নোনতা বা মশলাদার ইত্যাদি হতে পারে;
• আপনার বাচ্চাকে রান্নায় জড়িত করুন, তাকে তার হাতে চামচ এবং খোসা ছাড়ানো শাকসবজি ধরতে দিন; রান্নার সময়, শিশুটি তাজা খাবার কিছুটা চুষতে পারে, যা তাকে প্রয়োজনীয় পরিমাণে ভিটামিন দেবে এবং আপনাকে বাঁকা এবং কান্না থেকে রক্ষা করবে;
• শিশুর উপযোগী করে খাওয়ানোর ব্যবস্থা করুন, যদি সে সকালে জেগে থাকে, দুপুরের দিকে একটি পুষ্টিকর নাস্তার আয়োজন করুন এবং যদি শিশু গভীর রাত পর্যন্ত সক্রিয় থাকে, তাহলে প্রাপ্তবয়স্কদের খাবারের সাথে পরিপূরক খাবার 6 টার কাছাকাছি দিতে হবে।

আপনার শিশুর পছন্দের খাবারগুলি বেছে নিন, ধীরে ধীরে তাদের স্বাস্থ্যকর শাকসবজি এবং মাংস দিয়ে পাতলা করুন - এটি তাকে একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য শেখানো সহজ করে তুলবে।

6 মাসের একটি শিশুকে কার্যত একটি প্রাপ্তবয়স্ক বলা যেতে পারে। সে সবকিছু শোনে এবং বোঝে, দূর থেকে তার মাকে চিনতে পারে, স্বেচ্ছায় আনন্দ, দুঃখ, আনন্দ এবং বিরক্তি দেখায়। 6 মাস শুরু হওয়ার সাথে সাথে, শিশুর কার্যকলাপ বৃদ্ধি পায় - সে তার নীচে দাঁড়াতে, হামাগুড়ি দেওয়ার এবং শক্তভাবে বসার চেষ্টা করে। তিনি চারপাশে প্রচুর সংখ্যক খেলনা পছন্দ করেন এবং তার সমস্ত শক্তি দিয়ে তার চারপাশের বিশ্ব অন্বেষণ করতে শুরু করেন।

ক্রিয়াকলাপের বৃদ্ধির কারণে, একটি ছয় মাস বয়সী শিশুর জন্য যারা কৃত্রিম খাওয়ানোর জন্য, এটি নতুন পরিপূরক খাবার প্রবর্তন করে খাদ্যে বৈচিত্র্য আনার সময়। কৃত্রিম পুষ্টি, ভিটামিন এবং মাইক্রোএলিমেন্ট সমৃদ্ধ তার রচনা সত্ত্বেও, এখনও বুকের দুধ প্রতিস্থাপন করার চেষ্টা করে।

এটা জানা যায় যে শিশুর জন্য বুকের দুধ খাওয়ানোর চেয়ে বেশি পুষ্টিকর এবং স্বাস্থ্যকর আর কিছুই হতে পারে না। যাইহোক, কখনও কখনও পরিস্থিতির কারণে, এটি সম্ভব হয় না। তারপরে পিতামাতারা সেই সময়ের জন্য অপেক্ষা করেন যখন, সূত্র ছাড়াও, তারা সন্তানকে তার প্রথম প্রাপ্তবয়স্ক খাবার দিতে পারে।

প্রথম খাওয়ানো

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা 4 থেকে 6 মাস পর্যন্ত পরিপূরক খাওয়ানোর প্রবর্তনের সুপারিশ করে। এই সময়ে, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের সঠিক কার্যকারিতা এখনও বিকাশ করছে, তাই অতিরিক্ত পুষ্টি খুব তাড়াতাড়ি প্রবর্তন করা পাচনতন্ত্রের উপর গুরুতর চাপ সৃষ্টি করতে পারে।

মনে রাখার জন্য কয়েকটি নিয়ম রয়েছে:

1. পরিপূরক খাওয়ানো শুধুমাত্র সুস্থ শিশুদের জন্য চালু করা উচিত;
2. প্রথম খাওয়ানো ছোট অংশ দিয়ে শুরু হয়;
3. শিশুর খাদ্য গ্রহণ শুরু হয় পরিপূরক খাবার দিয়ে, তারপর সূত্র দেওয়া হয়;
4. প্রতিটি নতুন পণ্যের প্রতি সন্তানের প্রতিক্রিয়া নিরীক্ষণ করা প্রয়োজন;
5. প্রথম এবং শেষ খাবারে পরিপূরক খাবার দেবেন না।

6 মাস পর্যন্ত, একটি শিশুকে ইতিমধ্যেই পরিপূরক খাবার হিসাবে আঠা, চাল, ভুট্টা, ফলের কম্পোট এবং জুস থেকে তৈরি গ্লুটেন-মুক্ত porridges দেওয়া হয়। উখা খাবার আরও ঘন করে তৈরি করা হয় এবং দুটি মাত্রায় দেওয়া হয় - বিকেলে এবং সন্ধ্যায়।

6 মাসে শিশুর পুষ্টি

কৃত্রিম খাওয়ানো 6 মাস বয়সী শিশুর ডায়েটে জুস এবং পিউরির আকারে তাজা ফল এবং শাকসবজি অবশ্যই প্রবর্তন করা উচিত। আপনি তাদের ডিমের কুসুম এবং তাজা কুটির পনির যোগ করতে পারেন। তবে ডিমের সাদা অংশ এক বছরের কম বয়সী শিশুকে দেওয়া উচিত নয়। এটিতে একটি শক্তিশালী অ্যালার্জেন রয়েছে।

একই সময়ের মধ্যে, আপনার কিছু ধরণের মাংস প্রবর্তন করার চেষ্টা করা উচিত - প্রথমে - ব্রোথের আকারে, তারপরে - স্থল উপাদানগুলির আকারে। মাংস চর্বিযুক্ত বা পুরানো প্রাণী থেকে হওয়া উচিত নয়। সবচেয়ে ভালো হজমযোগ্য খাবার হলো মুরগি, টার্কি, খরগোশ এবং টার্কি। যাইহোক, শিশুর প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করা এবং অ্যালার্জি যাতে না ঘটে তা নিশ্চিত করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যদি একটি শিশু ঝোল প্রত্যাখ্যান করে, তাহলে আপনি তাকে পান করতে বাধ্য করবেন না।

যদি, নতুন খাবার গ্রহণের পরে, একটি শিশুর শরীরে ফুসকুড়ি, জ্বর বা ডায়রিয়া হয়, তাহলে আপনাকে পরিপূরক খাবার দেওয়া বন্ধ করতে হবে এবং একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে।

এছাড়াও, ষষ্ঠ মাস থেকে শুরু করে, শিশুরা ইতিমধ্যে মাখন খেতে শুরু করে এবং কম চর্বিযুক্ত কেফির পান করে। আপনি আপনার শিশুকে নতুন ধরনের জুস দেওয়ার চেষ্টা করতে পারেন। জুস শুধুমাত্র খাওয়ানোর সময় দেওয়া হয়। শিশুর প্রধান পানীয় হল চিনি ছাড়া জল বা ফলের কম্পোট।

নতুন খাবার প্রবর্তন করার সময়, আপনি শুধুমাত্র তাদের জন্য আপনার খাদ্য পরিবর্তন করা উচিত নয়। এগুলি অতিরিক্ত পুষ্টি হিসাবে ফর্মুলা খাওয়ানোর আগে দেওয়া হয়।

এটি সর্বোত্তম যদি নিয়মে শিশুর 5টি খাওয়ানো থাকে:

• সকাল 6 - 7 টা - প্রথম খাওয়ানো;
• 9 - সকাল 10 টা - দ্বিতীয় খাওয়ানো;
• 13-14 ঘন্টা - দুপুরের খাবার;
• 17 - 18 ঘন্টা - চতুর্থ খাওয়ানো;
• 21 - 22 ঘন্টা - শেষ খাবার।

এই স্কিম অনুসারে, পিতামাতারা একটি মেনু তৈরি করে যা তাদের নির্দিষ্ট সময়ে বিভিন্ন ধরণের উপাদান অন্তর্ভুক্ত করতে দেয়।

6 মাসে বোতল খাওয়ানো শিশুর জন্য আনুমানিক খাদ্য

ফর্মুলা খাওয়ানো শিশুদের খাদ্য অনেক উপায়ে শিশুদের জন্য অভিপ্রেত অনুরূপ, শুধুমাত্র পার্থক্য হল যে তারা বুকের দুধের পরিবর্তে অভিযোজিত ফর্মুলা, কেফির বা বোতল থেকে সম্পূর্ণ দুধ পান করে।

কৃত্রিম খাওয়ানোর সময়, আপনি প্রবর্তিত পরিপূরক খাবারগুলি সহ নিম্নলিখিত মেনু তৈরি করতে পারেন:

• 6 ঘন্টা - খাওয়ানোর জন্য বিশেষ সূত্র, পুরো দুধ, বা কেফির - 150 - 200 গ্রাম;
• 9 -10 ঘন্টা - বাকউইট, ওটমিল, চাল থেকে আঠালো-মুক্ত porridge - 130 গ্রাম, কুটির পনির - 3 চা চামচ, ফলের রস - 20 গ্রাম;
• 13-14 ঘন্টা - ঝোলের মধ্যে রান্না করা উদ্ভিজ্জ স্যুপ - 25 গ্রাম, উদ্ভিজ্জ তেল এবং ডিমের কুসুম সহ উদ্ভিজ্জ পিউরি - 140 গ্রাম, আপেল বা অন্যান্য ফলের পিউরি - 3 টেবিল চামচ;
• 18 - 19 ঘন্টা - খাওয়ানোর মিশ্রণ, দুধ বা কেফির - 200 গ্রাম, রস - 5 চা চামচ;
• 21 - 22 ঘন্টা - খাওয়ানোর জন্য অভিযোজিত সূত্র, শোবার আগে দুধ বা কেফির - 200 গ্রাম।

এটা উল্লেখ করা উচিত যে রস, আপেল সস বা অন্যান্য ফলের পিউরিগুলি শুধুমাত্র ফর্মুলা বা প্রধান খাবারের সাথে খাওয়ানোর সময় দেওয়া উচিত। এই বয়সে, তারা এখনও শিশুর জন্য স্বাধীন খাদ্য হিসাবে পরিবেশন করতে পারে না।