8 - 11 গ্রেডের জন্য শারীরিক সংস্কৃতিতে অলিম্পিয়াডের তাত্ত্বিক অংশের প্রশ্ন এবং উত্তর
তাত্ত্বিক এবং পদ্ধতিগত কাজ
টাস্ক প্রশ্ন হল অসম্পূর্ণ বিবৃতি যা সম্পূর্ণ হলে, সত্য বা মিথ্যা হতে পারে।
বিবৃতিগুলি উপস্থাপন করা হয়েছে: ক) বন্ধ ফর্ম, অর্থাৎ, প্রস্তাবিত সমাপ্তির বিকল্পগুলির সাথে। এই কাজটি সম্পূর্ণ করার সময়, আপনাকে প্রস্তাবিত 4টি বিকল্প থেকে সঠিক সমাপ্তিটি বেছে নিতে হবে। শুধুমাত্র একটি বিকল্প সঠিক হতে পারে - যেটি বিবৃতির অর্থের সাথে সম্পূর্ণরূপে মিলিত।
1. অলিম্পিক চার্টার অনুসারে, অলিম্পিক প্রতিযোগিতা অনুষ্ঠিত হয়...।
ক) আন্তর্জাতিক ক্রীড়া ফেডারেশন;
খ) জাতীয় অলিম্পিক কমিটির সমিতি;
গ) আন্তর্জাতিক ক্রীড়া ফেডারেশনের সাধারণ সমিতি;
ঘ) আন্তর্জাতিক অলিম্পিক কমিটি
2. রাশিয়ান অলিম্পিক কমিটির সভাপতি হলেন: ...
ক) ভিটালি স্মিরনভ;
খ) শামিল তারপিশ্চেভ;
গ) ব্যাচেস্লাভ ফেটিসভ;
d) লিওনিড তাগাচেভ।
3. পরিচিত পরিস্থিতিতে জ্ঞান প্রয়োগ করার জন্য শিক্ষার্থীর প্রস্তুতি সাধারণত ... .. এর জন্য
ক) জ্ঞান অর্জনের প্রথম স্তর;
খ) জ্ঞান অর্জনের দ্বিতীয় স্তর;
গ) জ্ঞান অর্জনের তৃতীয় স্তর;
d) জ্ঞান অর্জনের চতুর্থ স্তর।
4. শারীরিক সংস্কৃতি এবং ক্রীড়া কার্যকলাপ সম্পর্কে জ্ঞানের সিস্টেমে, সামাজিক-মনস্তাত্ত্বিক ভিত্তিগুলি সম্পর্কে তথ্য রয়েছে ... ..
ক) নড়াচড়ার বায়োমেকানিক্স;
খ) শারীরিক বিকাশ;
গ) শারীরিক প্রশিক্ষণ;
ঘ) ব্যায়াম।
5. শারীরিক সংস্কৃতির আদর্শিক কাজগুলি বিশেষভাবে উচ্চারিত হয় ...
ক) শর্তযুক্ত শারীরিক সংস্কৃতি;
খ) স্কুল শারীরিক শিক্ষা;
গ) মৌলিক শারীরিক সংস্কৃতি;
ঘ) খেলাধুলা।
6. বাস্কেটবলে কৌশলগত ক্রিয়া শেখানোর সময় একটি জায়গা বেছে নেওয়ার এবং বল সহ এবং বল ছাড়া খেলোয়াড় রাখার ক্ষমতা তৈরি হয়।
ক) আক্রমণ;
খ) সুরক্ষা;
গ) বিরোধিতা;
ঘ) মিথস্ক্রিয়া।
7. অ্যাথলেটিক্সের একটি দীর্ঘ লাফ পদ্ধতিকে একটি লাফ হিসাবে উল্লেখ করা হয় ..
ক) "কাঁচি";
খ) "পদক্ষেপ";
গ) "রোল";
ঘ) "পালাচ্ছে।"
8. উত্তরপত্রে উপযুক্ত শব্দ লিখে বিবৃতিটি সম্পূর্ণ করুন: স্কিইং-এ ধাক্কা দেওয়ার আগে সাপোর্টিং পা বাঁকানো ________________________ হিসাবে নির্দেশিত হয়
9. স্বাস্থ্যের অবস্থার কারণে ... ..
ক) শরীরের রিজার্ভ ক্ষমতা;
খ) জীবনধারা;
গ) স্বাস্থ্যসেবার স্তর;
ঘ) রোগের অনুপস্থিতি।
10. প্রতিযোগিতামূলক পরিস্থিতির বৈশিষ্ট্যগুলির উপর নির্ভর করে দ্রুত মোটর অ্যাকশন সংশোধন করার জন্য একজন ক্রীড়াবিদের ক্ষমতা ………………………কৌশলগুলির কারণে:
ক) খরচ-কার্যকারিতা ..;
খ) দক্ষতা ..;
গ) স্থিতিশীলতা ..;
ঘ) পরিবর্তনশীলতা...
11. উত্তরপত্রে উপযুক্ত শব্দটি লিখে বিবৃতিটি সম্পূর্ণ করুন: শিক্ষার্থীদের ক্রিয়াকলাপগুলিকে সংগঠিত করার পদ্ধতি, যা সর্বাধিক পরীক্ষার ভিত্তিতে পৃথকভাবে ডোজ করা একাধিক কার্যের ক্রমিক সম্পাদনের জন্য প্রদান করে, বলা হয় _______________________
12-14 নম্বর প্রশ্নের জন্য, খেলাধুলার তালিকা থেকে বিবৃতিটি সঠিক করে এমন খেলাগুলি নির্বাচন করে এবং উত্তরপত্রে উপযুক্ত নম্বরগুলি প্রবেশ করান।
খেলাধুলার ধরন: 1. বিলিয়ার্ডস। 2.বক্সিং। 3. লড়াই। 4. দাবা। 5. সাইকেল চালানো। 6. আলপাইন স্কিইং। 7. স্পিড স্কেটিং। 8. স্কিইং। 9. রোয়িং খেলা। 10. ট্র্যাক এবং ফিল্ড অ্যাথলেটিক্স। 11. ভারোত্তোলন। 12 স্পোর্টস গেম।
12. ক্ষত, ঘর্ষণ, ছোটখাটো আঘাতগুলি ক্লাসের জন্য সাধারণ ___________________
13. গোড়ালি এবং হাঁটু মচকে যাওয়ার জন্য সাধারণ
ক্লাস _____________________________
14. স্কফস, ফ্রস্টবাইট পেশার জন্য সাধারণ ____________________________
15. মোটর কার্যকলাপ, শরীরের পুনরুদ্ধার এবং উন্নতির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে, ………………….. শারীরিক সংস্কৃতি আন্দোলনের বৈশিষ্ট্য:
ক) সাধারণ প্রয়োগের দিকনির্দেশ;
খ) সংশোধনমূলক দিকনির্দেশ;
গ) ক্রীড়া নির্দেশনা;
ঘ) বিনোদনমূলক দিকনির্দেশ।
16. খেলাধুলা এবং গেমিং কার্যকলাপের বৈশিষ্ট্য...
ক) সর্বোচ্চ ফলাফলের জন্য প্রচেষ্টা করা;
খ) মারামারির দ্বন্দ্ব পরিস্থিতি;
গ) একটি নির্দিষ্ট প্লটের উপস্থিতি;
ঘ) ভূমিকার পারফরম্যান্সের গুণমানের উচ্চ গুরুত্ব।
17. স্টপ দিয়ে দৌড়ানো এবং সিগন্যালে দিক পরিবর্তন করা মূলত... গঠনে ভূমিকা রাখে।
ক) আন্দোলনের সমন্বয়;
খ) আন্দোলনের কৌশল;
গ) প্রতিক্রিয়া গতি;
ঘ) গতি বল।
18. বিবৃতিটি সম্পূর্ণ করুন: জিমন্যাস্টিকসে শরীরের পৃথক অংশ দ্বারা সমর্থনকারী পৃষ্ঠের ক্রমাগত স্পর্শ সহ মাথার মধ্য দিয়ে একটি ঘূর্ণনশীল আন্দোলনকে ___________________________________ হিসাবে চিহ্নিত করা হয়
19. প্রতিযোগিতার সংগঠনের সমস্ত দিক প্রতিনিধিত্বকারী দলিল হল..
ক) প্রতিযোগিতার ক্যালেন্ডার;
খ) প্রতিযোগিতার নিয়ম;
গ) প্রতিযোগিতার উপর নিয়ন্ত্রণ;
ঘ) প্রতিযোগিতা প্রোগ্রাম।
20. বিবৃতিটি সম্পূর্ণ করুন: অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক উভয় শক্তির প্রয়োগের মাধ্যমে অর্জিত গতির সর্বাধিক পরিসরের বৈশিষ্ট্য... নমনীয়তা ____________________________
অষ্টম - I X ক্লাসের ছাত্রদের জন্য
1. আমাদের দেশে কত সালে অলিম্পিক গেমস অনুষ্ঠিত হয়েছিল:
ক) 1976 সালে;
খ) 1980 সালে;
গ) 1984 সালে;
ঘ) এখনও করা হয়নি।
2. যেখানে আধুনিক অলিম্পিক গেমসের অলিম্পিক শিখার মশাল জ্বালানো হয়:
ক) এথেন্সের অলিম্পিক স্টেডিয়ামে;
গ) অলিম্পাস পর্বতের শীর্ষে।
3. প্রাচীন গ্রীক অলিম্পিক গেমস পালিত হয়েছিল:
ক) অলিম্পিয়াতে;
খ) এথেন্সে;
গ) ম্যারাথনে।
4. গালিনা কুলাকোভা, রাইসা স্মেটানিনা - অলিম্পিক গেমসের চ্যাম্পিয়ন :
ক) বায়থলন;
খ) জিমন্যাস্টিকস;
গ) ক্রস-কান্ট্রি স্কিইং;
ঘ) সাঁতার কাটা।
5. শারীরিক সংস্কৃতির ভিত্তি হল মানুষের ক্রিয়াকলাপ যার লক্ষ্য:
ক) পরিবেশগত অবস্থার সাথে জীবের অভিযোজন;
খ) নিজের শারীরিক ক্ষমতার রূপান্তর;
গ) শারীরিক প্রশিক্ষণ;
ঘ) বাহ্যিক জগতের পরিবর্তন, পার্শ্ববর্তী প্রকৃতি।
6. শারীরিক সুস্থতা এর দ্বারা চিহ্নিত করা হয়:
ক) চাপের পরিস্থিতিতে জীবের উচ্চ প্রতিরোধ ক্ষমতা;
খ) শারীরিক গুণাবলীর বিকাশের স্তর;
গ) শ্বাসযন্ত্র এবং সংবহনতন্ত্রের ভাল বিকাশ;
ঘ) শিক্ষাগত এবং শ্রম ক্রিয়াকলাপে উচ্চ ফলাফল।
7. একজন সুস্থ অপ্রশিক্ষিত ব্যক্তির বিশ্রামে হৃদস্পন্দনের হার নির্দেশ করুন:
ক) 60-80 bpm;
খ) 80-84 bpm;
গ) 85-90 বিট / মিনিট।
8. শারীরিক বিকাশ মানে:
খ ) শারীরিক ব্যায়ামের সময় শারীরিক কর্মক্ষমতা স্তর উন্নত করার লক্ষ্যে একটি প্রক্রিয়া;
ঘ) একজন ব্যক্তির সারা জীবন কার্ডিওভাসকুলার এবং শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেমের কার্যকলাপের উন্নতির প্রক্রিয়া।
9. শারীরিক ব্যায়াম হল:
ক) শারীরিক সংস্কৃতির একটি সহায়ক উপায়, একটি নির্দিষ্ট সমস্যা সমাধানের লক্ষ্যে;
খ) শারীরিক শিক্ষার অন্যতম পদ্ধতি;
গ) শারীরিক শিক্ষার প্রধান মাধ্যম।
10. শারীরিক ব্যায়াম করার সময়, লোড নিয়ন্ত্রিত হয়:
ক) মোটর ক্রিয়া সম্পাদনের সময় আয়তন এবং তীব্রতার সংমিশ্রণ;
খ) অসুবিধার মাত্রা অতিক্রম করতে হবে;
গ) তাদের বাস্তবায়নের ফলে ক্লান্তি;
ঘ) হৃদস্পন্দন।
11. শক্তির বিকাশের একটি স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য হল ব্যায়ামের বাস্তবায়ন যা:
ক) উল্লেখযোগ্য পেশী টান সৃষ্টি করে;
খ) ধীরে ধীরে সঞ্চালিত হয়;
গ) ক্লান্তি সঞ্চালিত.
12. নমনীয়তা ব্যায়াম কিভাবে ডোজ করবেন:
ক) ঘাম দেখা দেওয়ার আগে;
খ) ব্যথা শুরু হওয়ার আগে;
গ) আন্দোলনের প্রশস্ততা হ্রাস না হওয়া পর্যন্ত;
ঘ) একটি সিরিজে 8-16 ব্যায়াম।
13. মানুষের ধৈর্য নির্ভর করে না:
ক) ইচ্ছাশক্তি
খ) শ্বাসযন্ত্র এবং সংবহন ব্যবস্থার ক্ষমতা;
গ) পেশী শক্তি;
ঘ) পেশীবহুল সিস্টেমের লিঙ্কগুলির শক্তি।
14. কোন বিষয়গুলি প্রধানত সাধারণ সহনশীলতার প্রকাশের মাত্রা নির্ধারণ করে:
ক) কার্যকরী অর্থনীতির কারণ;
খ) বায়বীয় ক্ষমতা;
গ) গতি-শক্তি ক্ষমতা;
ঘ) ব্যক্তিগত এবং মানসিক গুণাবলী।
15. উপস্থাপিত ক্ষমতাগুলির মধ্যে কোনটি সমন্বয় গ্রুপের অন্তর্গত নয়:
ক) সঠিকভাবে সময়ের মধ্যে আন্দোলন পুনরুত্পাদন করার ক্ষমতা;
খ) ভারসাম্য বজায় রাখার ক্ষমতা;
গ) পেশী প্রচেষ্টার পরিমাণ সঠিকভাবে ডোজ করার ক্ষমতা;
ঘ) একটি শব্দ সংকেতে দ্রুত সাড়া দেওয়ার ক্ষমতা।
16. নড়াচড়ার কৌশলকে কল করার রীতি আছে:
ক) মোটর কর্মের যৌক্তিক সংগঠন;
খ) ব্যায়াম করার সময় আন্দোলনের রচনা এবং ক্রম;
গ) ব্যায়ামের সময় আন্দোলন সংগঠিত করার একটি উপায়;
ঘ) একটি মোটর টাস্কের সমীচীন সমাধানের জন্য একটি পদ্ধতি।
17. মাস্টারিং থেকে মোটর অ্যাকশন শেখার প্রক্রিয়া শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হয়:
ক) প্রযুক্তিগত বিবরণ;
b) প্রযুক্তির উপাদান;
গ) প্রযুক্তির প্রধান সংযোগ।
18. অ্যাথলেটিক্সে কোন দূরত্ব ক্লাসিক্যাল নয়:
ক) 100 মি;
খ) 200 মি;
গ) 500 মি.
19. এটি একটি মোটর দক্ষতা কল করার প্রথাগত:
ক) মোটর কর্ম স্বয়ংক্রিয়তা আনা;
খ) মোটর কর্মের সঠিক কর্মক্ষমতা;
ঘ) মোটর অ্যাকশন নিয়ন্ত্রণের উপায়.
20. শারীরিক সুস্থতা পরীক্ষা বলতে কী বোঝায়:
ক) মৌলিক শারীরিক গুণাবলীর বিকাশের স্তর পরিমাপ করা;
খ) ওজন বৃদ্ধি পরিমাপ;
গ) কার্ডিওভাসকুলার এবং শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেমের কার্যকলাপের সূচকগুলির পরিমাপ।
শারীরিক সংস্কৃতিতে অলিম্পিয়াড
শিক্ষার্থীদের জন্য X-X 1 ম শ্রেণী
1. শীতকালীন অলিম্পিকে, USSR আত্মপ্রকাশ করেছিল:
ক) 1960, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে;
খ) 1956, ইতালিতে;
গ) 1952, ফিনল্যান্ডে;
ঘ) 1952, নরওয়েতে।
2. প্রথম শীতকালীন অলিম্পিক গেমস অনুষ্ঠিত হয়েছিল:
ক) 1920, বেলজিয়ামে;
খ) 1924, ফ্রান্সে;
গ) 1926, জার্মানিতে;
ঘ) 1928, সুইজারল্যান্ডে।
3. ভ্যালেরি বোর্জভ, ভ্যালেরি ব্রুমেল - অলিম্পিক গেমসের চ্যাম্পিয়ন:
ক) হকি
খ) বক্সিং;
গ) অ্যাথলেটিক্স;
ঘ) সাঁতার কাটা।
4. অলিম্পিয়াডের প্রাচীন গ্রীক গেমসের জন্য ক্রীড়াবিদদের প্রস্তুতির সুবিধার নাম কী ছিল:
ক) একটি অ্যাম্ফিথিয়েটার
খ) জিমনেসিয়াম;
গ) একটি স্টেডিয়াম;
ঘ) প্যালেস্ট্রা।
5. শারীরিক সংস্কৃতি হল:
ক) শারীরিক বিকাশ;
খ) শারীরিক প্রশিক্ষণ;
গ) শারীরিক উন্নতি।
6. শারীরিক শিক্ষা হল:
খ) শারীরিক সংস্কৃতির ক্ষেত্রে নির্দেশিত মানগুলি আয়ত্ত করার প্রক্রিয়া;
গ) দক্ষতা বৃদ্ধি এবং স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করার প্রক্রিয়া;
ঘ) শারীরিক সুস্থতা নিশ্চিত করার প্রক্রিয়া।
7. মস্কোর স্কুলগুলিতে মেয়রের পরীক্ষাগুলি কী বৈশিষ্ট্যযুক্ত:
ক) স্কুলছাত্রীদের শারীরিক বিকাশের স্তর;
খ) স্কুলছাত্রীদের শারীরিক সুস্থতার স্তর;
গ) "শারীরিক শিক্ষা" বিষয়ের স্কুল পাঠ্যক্রমের বিভাগগুলিতে শিক্ষাগত উপাদান আয়ত্ত করার স্তর।
8. শারীরিক বিকাশ মানে:
ক) শারীরিক ব্যায়ামের মাধ্যমে শারীরিক গুণাবলী উন্নত করার প্রক্রিয়া;
খ) শারীরিক ব্যায়াম করার প্রক্রিয়ায় শারীরিক কর্মক্ষমতার স্তর উন্নত করার লক্ষ্যে একটি প্রক্রিয়া;
গ) একজন ব্যক্তির সারা জীবন জীবের রূপগত এবং কার্যকরী বৈশিষ্ট্য পরিবর্তনের প্রক্রিয়া;
ঘ) মানুষের কার্ডিওভাসকুলার এবং শ্বাসযন্ত্রের ক্রিয়াকলাপ উন্নত করার প্রক্রিয়া।
9. শারীরিক শিক্ষার প্রধান সুনির্দিষ্ট উপায় হল:
ক) শারীরিক গুণমান;
খ) শারীরিক ব্যায়াম;
10. শারীরিক ব্যায়ামের লোডের মাত্রার কারণ হল:
ক) মোটর কর্মের কর্মক্ষমতা সময়কাল;
b) মোটর ক্রিয়াগুলির পুনরাবৃত্তির সংখ্যা;
গ) মোটর কর্মের কর্মক্ষমতা তীব্রতা;
ঘ) মোটর ক্রিয়াগুলির আয়তন এবং তীব্রতার সংমিশ্রণ।
11. দক্ষতার একটি বৈশিষ্ট্য হল:
ক) মোটর অ্যাকশন অটোমেশন;
খ) স্টেরিওটাইপিক্যাল অ্যাকশন প্যারামিটার;
গ) মৃত্যুদন্ড কার্যকর করার সময় হ্রাস;
ঘ) চেতনার নিয়ন্ত্রণে মোটর অ্যাকশনের কর্মক্ষমতা।
12. একটি দক্ষতা হল একটি মোটর অ্যাকশনের কর্মক্ষমতা যার উপর ভিত্তি করে:
ক) মোটর স্টেরিওটাইপ;
খ) অ-স্বয়ংক্রিয় কর্মের বাস্তবায়ন;
গ) আন্দোলনের সচেতন নিয়ন্ত্রণ.
13. একটি মোটর অ্যাকশন আয়ত্ত করা শুরু করা উচিত:
ক) একটি মোটর কর্মের একটি সাধারণ ধারণা গঠন;
খ) একটি সরলীকৃত আকারে একটি মোটর ক্রিয়া সম্পাদন করা;
গ) লিড-আপ ব্যায়াম করার সময় ত্রুটিগুলি দূর করা।
14. মোটর কর্ম শেখার প্রক্রিয়ায় মোটর দক্ষতা এবং ক্ষমতা গঠনের পর্যায় অনুসারে, নিম্নলিখিতগুলি আলাদা করা হয়েছে:
ক) দুটি পর্যায়;
খ) তিনটি পর্যায়;
গ) চারটি পর্যায়;
ঘ) মোটর ক্রিয়াগুলির জটিলতার উপর নির্ভর করে চারটিরও বেশি।
15. ভারী ওজন সহ শক্তি ব্যায়াম করার ফলাফল কী:
ক) পেশীর ত্রাণ বৃদ্ধি;
খ) শরীরের কার্যকরী ক্ষমতার মাত্রা বৃদ্ধি;
16. গতি ব্যবহারের বিকাশের জন্য:
ক) আউটডোর এবং স্পোর্টস গেমস;
খ) উচ্চ গতিতে সঞ্চালিত শারীরিক ব্যায়াম;
গ) প্রতিক্রিয়ার গতির জন্য ব্যায়াম;
ঘ) শক্তি ব্যায়াম উচ্চ গতিতে সম্পাদিত.
17. উপস্থাপিত ক্ষমতাগুলির মধ্যে কোনটি সমন্বয়ের অন্তর্গত নয়:
ক) ভারসাম্য বজায় রাখার ক্ষমতা;
খ) পেশী প্রচেষ্টার মাত্রা সঠিকভাবে ডোজ করার ক্ষমতা;
গ) প্রারম্ভিক সংকেতে দ্রুত সাড়া দেওয়ার ক্ষমতা;
ঘ) মহাকাশে চলাচলের সঠিকভাবে পুনরুত্পাদন করার ক্ষমতা।
18. কোন বিষয়গুলি প্রধানত সাধারণ সহনশীলতার প্রকাশ নির্ধারণ করে:
ক) গতি-শক্তি ক্ষমতা;
খ) ব্যক্তিগত এবং মানসিক গুণাবলী;
গ) কার্যকরী অর্থনীতির উপাদান;
ঘ) বায়বীয় ক্ষমতা।
19. সামগ্রিক সহনশীলতা বাড়ানোর জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত পদ্ধতি কি:
ক) সার্কিট প্রশিক্ষণ;
খ) মহান তীব্রতার সাথে বারবার ব্যায়ামের পদ্ধতি;
গ) মাঝারি তীব্রতার সাথে ক্রমাগত ব্যায়ামের পদ্ধতি।
20. মোটর ক্ষমতার ভিত্তি হল:
ক) মোটর স্বয়ংক্রিয়তা;
খ) শক্তি, গতি, সহনশীলতা;
গ) নমনীয়তা এবং সমন্বয়;
ঘ) শারীরিক গুণাবলী এবং মোটর দক্ষতা।
তাত্ত্বিক এবং পদ্ধতিগত কাজ।
অষ্টম – আমি এক্স ক্লাস
1. অলিম্পিক গেমস কখন উদযাপিত হয়?
ক) এটি আইওসির সিদ্ধান্তের উপর নির্ভর করে;
খ) পালিত অলিম্পিয়াডের প্রথম বছরে;
গ) পালিত অলিম্পিয়াডের বছরের পরের দ্বিতীয় ক্যালেন্ডার বছরে।
2. অলিম্পিয়াডের প্রাচীন গ্রীক গেমস পালিত হয়েছিল...
ক) মাউন্ট অলিম্পাস
খ) এথেন্সে;
গ) ম্যারাথনে;
ঘ) অলিম্পিয়া।
3. প্রথম আধুনিক অলিম্পিক গেমস উদযাপিত হয়েছিল...
ক) 1896;
খ) 1898;
গ) 1900;
ঘ) 1902
4. আধুনিক গেমসের অলিম্পিক শিখার মশাল জ্বালানো হয়...
ক) এথেন্সের অলিম্পিক স্টেডিয়ামে;
খ) গেমসের আয়োজক শহরের অলিম্পিক স্টেডিয়ামে;
গ) IOC এর পৃষ্ঠপোষকতায় অলিম্পিয়ায়;
ঘ) অলিম্পাস পর্বতের শীর্ষে।
5. ওলগা দানিলোভা, গালিনা কুলাকোভা, লারিসা লাজুটিনা, রাইসা স্মেটানিনা, ব্যাচেস্লাভ ভেদেনিন, ভ্লাদিমির স্মিরনভ অলিম্পিক চ্যাম্পিয়ন...
ক) সাঁতার কাটা
খ) বাইথলন;
গ) জিমন্যাস্টিকস;
ঘ) ক্রস-কান্ট্রি স্কিইং।
6. শীতকালীন অলিম্পিকে, ইউএসএসআর তার আত্মপ্রকাশ করেছিল ...
ক) 1952 সালে VI অসলো, নরওয়েতে গেমস;
খ) X V তে 1952 ফিনল্যান্ডের হেলসিঙ্কিতে গেমস;
গ) 1956 সপ্তম তারিখে Cortina d'Ampezzo, ইতালিতে গেমস;
ঘ) 1960-এ VIII স্কোয়া ভ্যালি, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে গেমস।
7. অলিম্পিক গেমস গঠিত হয়...
ক) দেশের মধ্যে প্রতিযোগিতা;
খ) গ্রীষ্ম এবং শীতকালীন ক্রীড়া প্রতিযোগিতা;
গ) অলিম্পিয়াডের গেমস এবং শীতকালীন অলিম্পিক গেমস;
ঘ) উদ্বোধন, প্রতিযোগিতা, অংশগ্রহণকারীদের পুরস্কৃত করা এবং সমাপনী।
8. শারীরিক সংস্কৃতির ভিত্তি হ'ল মানুষের ক্রিয়াকলাপ যার লক্ষ্য ...
ক) নিজের ক্ষমতার রূপান্তর;
খ) পরিবেশগত অবস্থার সাথে অভিযোজন;
গ) বাহ্যিক জগৎ, পার্শ্ববর্তী প্রকৃতির পরিবর্তন;
ঘ) শারীরিক শিক্ষা।
9. উপস্থাপিত সংজ্ঞাগুলির মধ্যে কোনটি ভুলভাবে প্রণয়ন করা হয়েছে?
ক) শারীরিক পরিপূর্ণতা হল ব্যাপক শারীরিক সুস্থতা এবং সামঞ্জস্যপূর্ণ শারীরিক বিকাশের সর্বোত্তম পরিমাপ যা সমাজের প্রয়োজনীয়তা পূরণ করে;
খ) শারীরিক পরিপূর্ণতা হল একটি পৃথক জীবন জুড়ে জীবের রূপগত এবং কার্যকরী বৈশিষ্ট্যগুলি পরিবর্তন করার প্রক্রিয়া;
গ) একজন ব্যক্তিকে শারীরিকভাবে নিখুঁত হিসাবে স্বীকৃত করা যেতে পারে যদি তার শারীরিক অবস্থা তাকে সমাজের তার কাছ থেকে প্রয়োজন এমন কোনো কাজ উপলব্ধি করতে দেয়।
10. নিচের কোনটি শারীরিক সংস্কৃতির বৈশিষ্ট্য নয়?
ক) একজন ব্যক্তির সক্রিয় মোটর কার্যকলাপ;
খ) একজন ব্যক্তির শারীরিক অবস্থার ইতিবাচক পরিবর্তন;
গ) শারীরিক সুস্থতার মানদণ্ড;
ঘ) জীবনের নিরাপত্তা নিশ্চিত করা।
11. শারীরিক ব্যায়ামকে সাধারণত বলা হয়...
ক) কর্ম যা শরীরে কার্যকরী পরিবর্তন ঘটায়;
b) মোটর কর্মের একাধিক পুনরাবৃত্তি;
গ) মোটর কর্ম একটি নির্দিষ্ট উপায়ে সংগঠিত;
ঘ) কর্মক্ষমতা উন্নত যে আন্দোলন.
12. শারীরিক প্রশিক্ষণ হল...
ক) নড়াচড়া শেখানোর প্রক্রিয়া এবং শারীরিক গুণাবলী শিক্ষিত করা;
খ) একটি উচ্চারিত প্রয়োগ প্রভাব সহ শারীরিক শিক্ষা;
গ) উন্নয়নের স্তর, উচ্চ দক্ষতা দ্বারা চিহ্নিত;
ঘ) স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করার এবং মোটর ক্ষমতা বাড়ানোর প্রক্রিয়া।
13. শারীরিক শিক্ষা হল...
ক) শারীরিক ব্যায়াম করার প্রক্রিয়া;
খ) শারীরিক সংস্কৃতির ক্ষেত্রে সঞ্চিত মানগুলি আয়ত্ত করার একটি উপায়;
গ) দক্ষতা বৃদ্ধি এবং স্বাস্থ্য উন্নত করার একটি উপায়;
ঘ) শারীরিক সুস্থতার সাধারণ স্তর নিশ্চিত করা।
14. শিক্ষার একটি প্রকার হিসাবে শারীরিক শিক্ষার সুনির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্য হল...
ক) মানুষের মোটর দক্ষতা এবং ক্ষমতা গঠনে;
খ) একজন ব্যক্তির শারীরিক গুণাবলীর শিক্ষায়;
গ) একজন ব্যক্তির শারীরিক কর্মক্ষমতা বৃদ্ধিতে;
ঘ) উপরের সবগুলো।
15. শারীরিক শিক্ষার প্রক্রিয়ায় স্বাস্থ্যকে শক্তিশালীকরণ এবং বজায় রাখার কাজগুলি এর ভিত্তিতে সমাধান করা হয় ...
ক) পূর্ণ শারীরিক বিকাশ নিশ্চিত করা;
খ) শরীরের উন্নতি;
গ) শক্ত করা এবং ফিজিওথেরাপি পদ্ধতি;
ঘ) মোটর দক্ষতা এবং ক্ষমতা গঠন।
16. মোটর কর্মের প্রশিক্ষণ এবং শারীরিক গুণাবলীর শিক্ষা একটি নির্দিষ্ট ভিত্তি ...
ক) শারীরিক সংস্কৃতি;
খ) শারীরিক বিকাশ;
গ) স্বাস্থ্য প্রচার;
ঘ) শারীরিক শিক্ষা।
17. মোটর ক্রিয়া সম্পাদনের উপায়, যার সাহায্যে একটি মোটর টাস্ক তুলনামূলকভাবে বেশি দক্ষতার সাথে সমাধান করা হয়, সাধারণত বলা হয় ...
ক) শারীরিক ব্যায়ামের ফর্ম;
খ) মোটর দক্ষতা;
গ) শারীরিক ব্যায়ামের কৌশল;
ঘ) আন্দোলনের কৌশলের একটি মডেল।
18. শারীরিক শিক্ষার প্রধান সুনির্দিষ্ট মাধ্যম হল...
ক) শারীরিক ব্যায়াম;
খ) শক্ত করা;
গ) সৌর বিকিরণ;
ঘ) দৈনন্দিন রুটিন মেনে চলা।
19. মোটর ক্রিয়াকলাপের প্রশিক্ষণ এই অনুসারে তৈরি করা হয় ...
খ) শারীরিক শিক্ষার কাজ;
গ) প্রশিক্ষণের লক্ষ্য নির্ধারণ;
ঘ) মোটর দক্ষতা গঠনের নিদর্শন।
20. একটি মোটর অ্যাকশন আয়ত্ত করা শুরু করা উচিত...
ক) একটি মোটর টাস্ক সমাধানের এই পদ্ধতির সাধারণ অর্থ সম্পর্কে একটি ধারণা গঠন;
খ) একটি সরলীকৃত আকারে এবং একটি ধীর গতিতে একটি মোটর ক্রিয়া সম্পাদন করা;
গ) প্রস্তুতিমূলক এবং লিড-আপ অনুশীলনের কার্যকারিতার ত্রুটি দূর করা;
ঘ) এই কর্মের সাথে জড়িত মোটর কেন্দ্রগুলির মধ্যে সংযোগ গঠন।
21. প্রস্তুতিমূলক ব্যায়াম প্রয়োগ করা হয় ...
ক) মোটর তহবিলে কোনো সহায়ক উপাদান না থাকলে;
খ) ছাত্র যদি শারীরিকভাবে যথেষ্ট বিকশিত না হয়;
গ) যদি ত্রুটির কারণগুলি দূর করার প্রয়োজন হয়;
ঘ) যদি সামগ্রিক-বিশ্লেষণমূলক অনুশীলনের পদ্ধতি প্রয়োগ করা হয়।
22. এটি মোটর দক্ষতা এবং ক্ষমতা কল করার প্রথাগত ...
ক) মনোযোগ সক্রিয় না করে ব্যায়াম করার ক্ষমতা;
b) মোটর কর্মের সঠিক কর্মক্ষমতা;
গ) মনোযোগ সক্রিয়করণের সাথে আন্দোলনের আয়ত্তের স্তর;
ঘ) মোটর ক্রিয়া নিয়ন্ত্রণের উপায়।
23. দক্ষতার একটি বৈশিষ্ট্য হল...
ক) কাজটি সম্পূর্ণ করার জন্য সময় কমানো;
খ) অপারেশন বিচ্ছিন্নকরণ;
গ) অপারেশনের ফিউশন;
ঘ) স্টেরিওটাইপিক্যাল অ্যাকশন প্যারামিটার।
24. একটি দক্ষতার বৈশিষ্ট্য হল...
ক) বিভ্রান্তিকর কারণের প্রভাবে প্রযুক্তির লঙ্ঘন;
খ) সময়ের মধ্যে কর্মের দৈর্ঘ্য;
গ) কর্মের উদ্দেশ্য উপলব্ধির দিকে চেতনার অভিমুখীকরণ;
ঘ) অ-মানক পরামিতি এবং কর্মের ফলাফল।
25. মোটর ক্রিয়া শেখার প্রক্রিয়ায় দক্ষতা এবং ক্ষমতা গঠনের পর্যায় অনুসারে আলাদা করা হয়….
ক) দুটি পর্যায়;
খ) তিনটি পর্যায়;
গ) চারটি পর্যায়;
ঘ) দুই থেকে চার পর্যন্ত, কর্মের জটিলতার উপর নির্ভর করে।
26. মানব দেহের জিনগতভাবে নির্ধারিত জৈবিক এবং মানসিক বৈশিষ্ট্যগুলির জটিলতা, যার কারণে মোটর কার্যকলাপ সম্ভব, সাধারণত বলা হয় ...
ক) শারীরিক গুণাবলী;
খ) পেশী টান;
গ) কার্যকরী সিস্টেম;
ঘ) সমন্বয় ক্ষমতা।
27. প্রস্তাবিত সংজ্ঞাগুলির মধ্যে কোনটি ভুলভাবে প্রণয়ন করা হয়েছে?
ক) বিস্ফোরক শক্তি সর্বনিম্ন সময়ে পেশী টান সর্বোচ্চ স্তর অর্জন করার ক্ষমতা নির্ধারণ করে;
খ) শক্তি পেশী টান মাধ্যমে প্রতিরোধ অতিক্রম করার ক্ষমতা উদ্ভাসিত হয়;
গ) গতি এমন একটি গুণ যার উপর আন্দোলনের গতির বৈশিষ্ট্য নির্ভর করে;
ঘ) সমস্ত প্রস্তাবিত সংজ্ঞা সঠিকভাবে প্রণয়ন করা হয়েছে।
28. পেশী কাজের কোন মোডে শক্তির ক্ষমতা সর্বাধিকভাবে নিজেকে প্রকাশ করে?
ক) যখন নিকৃষ্ট;
খ) ধরে রাখার সময়;
গ) যখন কাবু;
d) স্ট্যাটিক এ।
29. ভারী ওজনের সাথে শক্তি ব্যায়াম করার ফলাফল কী?
ক) পেশী ভলিউম বৃদ্ধি;
খ) শরীরের কার্যকরী ক্ষমতার মাত্রা বৃদ্ধি;
গ) musculoskeletal সিস্টেম শক্তিশালীকরণ;
ঘ) পরম শক্তির দ্রুত বৃদ্ধি।
30. গতির শিক্ষার জন্য ব্যবহার করা হয়...
ক) বহিরঙ্গন এবং ক্রীড়া গেম;
খ) উচ্চ গতিতে সম্পাদিত শক্তি ব্যায়াম;
গ) একটি উচ্চ গতিতে সঞ্চালিত মোটর কর্ম;
ঘ) প্রতিক্রিয়ার গতি এবং নড়াচড়ার ফ্রিকোয়েন্সির জন্য ব্যায়াম।
31. শরীরের কার্যকরী বৈশিষ্ট্যগুলির জটিল, যা বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপে ক্লান্তি প্রতিরোধ করার ক্ষমতার ভিত্তি তৈরি করে, সাধারণত বলা হয় ...
ক) সমন্বয়-মোটর সহনশীলতা;
খ) সাধারণ সহনশীলতা;
গ) ক্রীড়া সহনশীলতা;
ঘ) প্রস্তুতি।
32. শিক্ষার জন্য নমনীয়তা ব্যবহার করা হয় ...
ক) একটি বড় প্রশস্ততা সঙ্গে সঞ্চালিত আন্দোলন;
খ) ওজন সহ এবং ছাড়াই নড়াচড়া;
গ) বসন্ত আন্দোলন;
ঘ) ঝাঁকুনি চলাফেরা।
33. নমনীয়তার (নমনীয়তার জন্য) বিকাশের জন্য অনুশীলনগুলি কীভাবে ডোজ করা হয়, অর্থাৎ, এক সিরিজে কতগুলি আন্দোলন করা উচিত? নমনীয়তা ব্যায়াম সঞ্চালিত হয়...
ক) ঘাম দেখা দেওয়ার আগে;
খ) একটি সিরিজে 8-16 চক্রের গতিবিধি;
গ) যতক্ষণ না আন্দোলনের প্রশস্ততা বাড়তে শুরু করে;
ঘ) ব্যথা শুরু হওয়ার আগে।
34. উপস্থাপিত ক্ষমতাগুলির মধ্যে কোনটি সমন্বয় গ্রুপের অন্তর্গত নয়?
ক) ভারসাম্য বজায় রাখার ক্ষমতা;
খ) পেশী প্রচেষ্টার পরিমাণ সঠিকভাবে ডোজ করার ক্ষমতা;
গ) প্রারম্ভিক সংকেতে সাড়া দেওয়ার ক্ষমতা;
ঘ) মহাকাশে গতিবিধি সঠিকভাবে পুনরুত্পাদন করার ক্ষমতা।
35. কোন ধরনের পেশাগুলি এমন লোড দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা 140-160 বীট/মিনিটের বেশি হৃদস্পন্দনের বৃদ্ধি ঘটায়?
ক) সাধারণ উন্নয়নমূলক ক্লাসের জন্য;
খ) সাধারণ প্রস্তুতিমূলক অভিযোজনের জন্য;
গ) সাধারণ শক্তিশালীকরণ ক্লাসের জন্য;
ঘ) শারীরিক সংস্কৃতির বিরতি এবং মিনিটের জন্য।
36. কোন ধরনের ক্লাসের সময় হৃদস্পন্দন, একটি নিয়ম হিসাবে, 140 bpm অতিক্রম করে না?
ক) সাধারণ প্রস্তুতিমূলক ক্লাস চলাকালীন;
খ) সাধারণ উন্নয়নমূলক ক্লাস চলাকালীন;
গ) ক্লাসের পাঠ ফর্ম চলাকালীন;
ঘ) সাধারণ শক্তিশালীকরণ ক্লাস চলাকালীন।
37. FC পাঠের প্রস্তুতিমূলক অংশের জন্য কোন কাজগুলি সাধারণ তা নির্দেশ করুন:
1) মোটর কর্মের প্রশিক্ষণ;
2) মনোযোগ সক্রিয়করণ;
3) মোটর ক্ষমতার উন্নতি;
4) শরীরের কার্যকরী প্রস্তুতি;
5) অঙ্গবিন্যাস রোগ সংশোধন;
6) মানসিক উত্তেজনার মাত্রা হ্রাস।
উত্তরঃ ক) ১,২,৩; খ) 2,3,6; গ) 2,4,5; ঘ) 1,3,5।
ক) সমন্বয় জটিল কর্ম শেখার;
খ) গঠিত দক্ষতা একীকরণ;
গ) সহনশীলতার শিক্ষা;
ঘ) নমনীয়তা উন্নত করা।
39. শারীরিক শিক্ষা পাঠের চূড়ান্ত অংশের জন্য কোন ব্যায়ামগুলি সাধারণ তা উল্লেখ করুন:
1) সহনশীলতা ব্যায়াম;
2) শ্বাস ব্যায়াম;
3) শক্তি ব্যায়াম;
4) গতি ব্যায়াম;
5) নমনীয়তা ব্যায়াম;
6) মনোযোগের জন্য ব্যায়াম।
উত্তর: ক) 1.5; খ) 3.5; গ) 2.4; ঘ) 2.6।
40. ভঙ্গি কাকে বলে?
ক) মেরুদণ্ডের গুণমান, যা ভাল স্বাস্থ্য এবং মেজাজ নিশ্চিত করে;
খ) মেরুদণ্ড এবং পায়ের বসন্তের বৈশিষ্ট্য;
গ) একটি সোজা অবস্থানে একজন ব্যক্তির স্বাভাবিক ভঙ্গি;
ঘ) একজন ব্যক্তির সিলুয়েট।
ক) মাথার পিছনে, নিতম্ব, হিল;
খ) কাঁধের ব্লেড, নিতম্ব, হিল;
গ) মাথার পিছনে, পিছনে, হিল;
ঘ) মাথার পিছনে; কাঁধের ব্লেড, নিতম্ব, হিল।
42. অঙ্গবিন্যাস রোগ প্রতিরোধের সাহায্যে সঞ্চালিত হয় ...
ক) গতি ব্যায়াম;
খ) শক্তি ব্যায়াম;
গ) নমনীয়তা ব্যায়াম;
ঘ) সহনশীলতা ব্যায়াম।
43. শরীর গঠনে কোন ব্যায়াম কার্যকর নয়?
ক) ব্যায়াম যা চলাচলের গতি বাড়ায়;
খ) ব্যায়াম যা শরীরের ওজন কমাতে সাহায্য করে;
গ) একটি সার্কিট প্রশিক্ষণ আকারে মিলিত ব্যায়াম;
ঘ) ব্যায়াম যা পেশী ভর বাড়ায়।
44. একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা হল জীবনের একটি উপায় যার লক্ষ্য...
ক) মানুষের শারীরিক গুণাবলীর বিকাশ;
খ) মানুষের উচ্চ কর্মক্ষমতা বজায় রাখা;
গ) মানুষের স্বাস্থ্য সংরক্ষণ ও উন্নতি;
ঘ) পেশাদার কার্যকলাপের জন্য প্রস্তুতি।
45. ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি অন্তর্ভুক্ত...
ক) শরীর এবং মৌখিক যত্ন, শরীর শক্ত করা, এফসি এবং সি ক্লাস, সকালের ব্যায়াম;
খ) একটি যৌক্তিক দৈনিক পদ্ধতির সংগঠন, শরীরকে শক্ত করা, ব্যায়াম, শরীর এবং মৌখিক যত্ন, যৌক্তিক পোশাক এবং পাদুকা ব্যবহার;
গ) জলপ্রক্রিয়া, খাওয়া, ঘুম, বিকল্প কাজ এবং বিশ্রাম, শিক্ষামূলক এবং অন্যান্য কাজ সম্পাদন;
ঘ) জল পদ্ধতি, যুক্তিযুক্ত পোশাক এবং পাদুকা ব্যবহার, গৃহস্থালির কাজ, আউটডোর হাঁটা।
46. শক্ত করার পদ্ধতিগুলি ঢালা দিয়ে শুরু করা উচিত ...
ক) গরম জল
খ) গরম জল
গ) শরীরের তাপমাত্রায় জল;
ঘ) ঠান্ডা জল।
47. শরীরের নরম টিস্যুতে আঘাতের জন্য প্রাথমিক চিকিৎসা:
ক) আঘাতের জায়গায় তাপ, রক্তক্ষরণের জায়গায় চাপের ব্যান্ডেজ, শরীরের বাকি অংশে ক্ষত, কৃত্রিম শ্বাস;
খ) ক্ষতস্থানে ঠাণ্ডা, শরীরের বাকি অংশ থেঁতলে যাওয়া, ট্রান্সপোর্ট টায়ার লাগানো, প্রচুর গরম পানীয়;
গ) আঘাতের জায়গায় উষ্ণতা, রক্তক্ষরণের জায়গায় একটি চাপের ব্যান্ডেজ, শরীরের বাকি অংশে থেঁতলে যাওয়া অংশ, অঙ্গপ্রত্যঙ্গগুলি একটি উঁচু অবস্থান দেয়;
ঘ) ক্ষতস্থানে ঠাণ্ডা, রক্তক্ষরণের জায়গায় একটি চাপের ব্যান্ডেজ, শরীরের বাকি অংশে থেঁতলে যাওয়া অংশ, অঙ্গপ্রত্যঙ্গগুলি একটি উঁচু অবস্থান দেয়।
48. কোন ফ্র্যাকচারে একটি পরিবহন স্প্লিন্ট 3 টি জয়েন্টকে আবৃত করা উচিত?
ক) রেডিয়াল এবং ফাইবুলার ব্রাশের ফ্র্যাকচার সহ;
খ) উলনা এবং ফিমারের ফাটল সহ;
গ) হিউমারাস এবং ফিমারের ফাটল সহ;
ঘ) টিবিয়া এবং ফাইবুলার ফ্র্যাকচার সহ।
49. উপস্থাপিত বিবৃতিগুলির মধ্যে কোনটি সত্য নয়?
ক) স্বাস্থ্যকর বিষয়গুলি শারীরিক শিক্ষার স্বাধীন কারণ হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে;
খ) প্রাকৃতিক কারণগুলির নিরাময় প্রভাবের "স্থানান্তর" করার ক্ষমতা রয়েছে, এটি দৈনন্দিন জীবন এবং কাজের বিভিন্ন পরিস্থিতিতে নিজেকে প্রকাশ করে;
গ) প্রকৃতির প্রাকৃতিক বৈশিষ্ট্য এবং স্বাস্থ্যকর কারণগুলি শারীরিক শিক্ষার নির্দিষ্ট উপায়গুলির গ্রুপে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে;
ঘ) শারীরিক শিক্ষায়, প্রকৃতির প্রাকৃতিক বৈশিষ্ট্য এবং স্বাস্থ্যবিধি উপাদানগুলির ব্যবহারে অনেক মনোযোগ দেওয়া হয়।
50. শারীরিক প্রশিক্ষণ মিনিট বা বিরতির জন্য অনুশীলনের পছন্দের ক্রম নির্দেশ করুন:
1) আন্দোলনের সঠিকতা এবং সমন্বয়ের জন্য ব্যায়াম;
2) ট্রাঙ্ক, বাহু, পায়ের পেশী শিথিল করার ব্যায়াম;
3) ট্রাঙ্ক, বাহু, পায়ের পেশী প্রসারিত করার ব্যায়াম।
4) স্ট্রেচিং ব্যায়াম, অঙ্গবিন্যাস রোগ প্রতিরোধ।
5) স্কোয়াট, জাম্প, দৌড়ানো, হাঁটাতে পরিণত হওয়া।
6) বিভিন্ন পেশী গ্রুপের জন্য সুইং ব্যায়াম।
7) শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম।
উত্তর: ক) 1,2,3,4,5,6,7;। খ) 2,4,6.1,3,5.7; গ) 3,1,4,2,6,7,5; ঘ) 4,3,6,5,7,2,1।
তাত্ত্বিক এবং পদ্ধতিগত কাজ
10-11 গ্রেড
কাজগুলি সম্পূর্ণ করার জন্য নির্দেশাবলী।আপনাকে "শারীরিক শিক্ষা" বিষয়ের প্রয়োজনীয়তাগুলি পূরণ করে এমন কাজগুলি অফার করা হয়েছে।
কার্যগুলি একটি বদ্ধ আকারে উপস্থাপিত হয়, অর্থাৎ প্রস্তাবিত উত্তর সহ। তাদের মধ্যে সঠিক, এবং সঠিক নয়, পাশাপাশি আংশিকভাবে উপযুক্ত। আপনি সঠিক উত্তর চয়ন করুন, বা যেখানে সম্ভাব্য সব সঠিক উত্তর নির্দেশিত হয়।
টাস্কগুলিও একটি খোলা আকারে উপস্থাপিত হয়, এই কাজটি সম্পূর্ণ করার সময়, আপনাকে অবশ্যই স্বাধীনভাবে একটি শব্দ চয়ন করতে হবে যা বিবৃতিটি সম্পূর্ণ করে একটি সত্য বিবৃতি তৈরি করে। নির্বাচিত শব্দটি আপনার দ্বারা প্রবেশ করানো হয়েছে।এন্ট্রি পাঠযোগ্য হতে হবে.প্রশ্ন এবং উত্তর মনোযোগ সহকারে পড়ুন।উত্তরগুলিতে নোট তৈরি করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করুন, ভুল উত্তর হিসাবে সংশোধন এবং মুছে ফেলা হয়।
শুভকামনা!
1. শীতকালীন অলিম্পিক কত সালে এবং কোন শহরে শুরু হয়?
ক) 1916 - অসলো;
খ) 1920 - হ্রদ প্রশান্ত;
গ) 1924 - ক্যামোনিক্স;
2. আধুনিক অলিম্পিক গেমসের ইতিহাসে কে প্রথম অলিম্পিক চ্যাম্পিয়ন হন?
ক) ডি. কনলি;
খ) কে. শুম্যান;
গ) আর. গ্যারেটি;
ঘ) এস. লুইস।
3. রাশিয়ান ফেডারেশনের ক্রীড়াবিদরা রাশিয়ান পতাকার নীচে পারফর্ম করেছেন ...
ক) বার্সেলোনায় XXV অলিম্পিক গেমস;
খ) আলবার্টভিলে XVI অলিম্পিক গেমস;
গ) লিলেহ্যামারে XVII অলিম্পিক গেমস;
ঘ) আটলান্টায় XXVI অলিম্পিক গেমস।
4. ভ্লাদিমির সালনিকভ, গালিনা প্রজুমেনশিকোভা, আন্দ্রে ক্রিলোভ, আলেকজান্ডার পপভ - অলিম্পিক গেমসের চ্যাম্পিয়ন …….
ক) বায়থলন;
খ) সাঁতার;
গ) স্পিড স্কেটিং;
ঘ) অ্যাথলেটিক্স।
5. অলিম্পিক রেফারিদের শপথ প্রথমবারের মতো বলা হয়েছিল...?
ক) 1952;
খ) 1960;
গ) 1968;
ঘ) 1972।
6. বেইজিং-এর অলিম্পিক গেমসে পদক তালিকায় রাশিয়া কোন স্থান দখল করেছে?
ক) 2; খ) 3; 5 এ; ঘ) ১.
7. নাগানোতে (জাপান) XVIII শীতকালীন অলিম্পিক গেমসের প্রোগ্রামে কোন শৃঙ্খলা অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছিল?
ক) ফ্রিস্টাইল;
খ) স্নোবোর্ডিং;
গ) কার্লিং;
ঘ) কঙ্কাল।
8. কোন অলিম্পিক গেমসের জন্য পাঁচটি ইন্টারলেসড রিংয়ের অলিম্পিক প্রতীক প্রথমবার প্রস্তাব করা হয়েছিল?
ক) 1908 - লন্ডন;
খ) 1912 - স্টকহোম;
গ) 1920 - এন্টওয়ার্প;
d) 1932 - লেক স্থাপন।
9. শর্ট ট্র্যাক স্কেটিং কখন অলিম্পিকে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছিল?
ক) 1988;
খ) 1992;
গ) 1994;
ঘ) 2002।
10. অলিম্পিক প্রতীকে লাল আংটি দ্বারা কোন মহাদেশের প্রতীক?
ক) এশিয়া;
খ) অস্ট্রেলিয়া;
গ) আফ্রিকা;
ঘ) ইউরোপ;
ঘ) আমেরিকা।
11. বাস্কেটবলে কৌশলগত ক্রিয়া শেখানোর সময় একটি জায়গা বেছে নেওয়ার এবং বল সহ এবং বল ছাড়া খেলোয়াড় রাখার ক্ষমতা তৈরি হয় ......
ক) আক্রমণ;
খ) সুরক্ষা;
গ) বিরোধিতা;
ঘ) মিথস্ক্রিয়া।
12. প্রতিযোগিতামূলক পদ্ধতির সারমর্ম হল:
ক) জড়িতদের ব্যাপক স্বাধীনতা এবং সৃজনশীল ক্ষমতার প্রকাশে;
খ) কর্মের একীকরণের শর্তে এবং প্রতিযোগিতার নিয়ম অনুসারে শ্রেষ্ঠত্বের লড়াইয়ে শক্তির প্রতিযোগিতামূলক তুলনা;
গ) একটি কঠোরভাবে নির্ধারিত ফর্ম এবং একটি সুনির্দিষ্টভাবে নির্ধারিত লোড সহ ব্যায়াম সম্পাদন করা;
ঘ) শারীরিক ব্যায়াম সম্পাদনের সাথে জড়িতদের আগ্রহকে উদ্দীপিত করার জন্য।
13. শক্তি ক্ষমতা বিকাশের প্রধান উপায় হল:
ক) সিমুলেটরগুলিতে বিশেষ অনুশীলন;
খ) বাহ্যিক প্রতিরোধের ব্যায়াম, নিজের শরীরের ওজন কাটিয়ে ওঠার ব্যায়াম এবং আইসোমেট্রিক ব্যায়াম;
গ) আপনার নিজের শরীরের ওজন কাটিয়ে উঠার ব্যায়াম এবং ওজন সহ ব্যায়াম;
ঘ) আইসোমেট্রিক ব্যায়াম এবং বাহ্যিক প্রতিরোধের সাথে ব্যায়াম।
14. বায়বীয় ক্ষমতা এবং সাধারণ ধৈর্যের বিকাশের জন্য সর্বাধিক প্রশিক্ষণ প্রভাব হার্ট রেট সহ শারীরিক ব্যায়ামের কার্যকারিতা দ্বারা সরবরাহ করা হয়:
ক) 90 থেকে 110 বিট / মিনিট পর্যন্ত;
খ) 110 থেকে 130 বিট/মিনিট পর্যন্ত;
গ) 144 থেকে 156 বিট/মিনিট পর্যন্ত ; ???????
ঘ) 180 থেকে 210 বিট / মিনিট পর্যন্ত।
15. একটি জীবের স্বতন্ত্র বিকাশ হিসাবে চিহ্নিত করা হয় ... ।
ক) উৎপত্তি;
খ) অনটোজেনি;
গ) ফাইলোজেনেসিস;
ঘ) শিক্ষা।
16. মোটর কার্যকলাপ বোঝা যায়:
ক) দৈনন্দিন জীবনের প্রক্রিয়ায় একজন ব্যক্তির দ্বারা সম্পাদিত মোট মোটর সংখ্যা;
খ) জড়িতদের শরীরে শারীরিক ব্যায়ামের প্রভাবের একটি নির্দিষ্ট পরিমাপ;
গ) একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ ভলিউম এবং লোডের তীব্রতা;
ঘ) খেলাধুলার উন্নতির লক্ষ্যে একটি শিক্ষাগত প্রক্রিয়া।
17. কোন শারীরিক গুণাবলি, এর অত্যধিক (বা অকল্পনীয়) বিকাশের সাথে, নমনীয়তাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে:
ক) সহনশীলতা;
খ) গতি;
গ) শক্তি;
ঘ) সমন্বয় ক্ষমতা।
18. একটি মোটর অ্যাকশন আয়ত্ত করা শুরু করা উচিত...
ক) একটি মোটর টাস্ক সমাধানের এই পদ্ধতির সাধারণ অর্থ সম্পর্কে একটি ধারণা গঠন;
b) একটি সরলীকৃত আকারে এবং একটি ধীর গতিতে একটি মোটর ক্রিয়া সম্পাদন করা;
গ) প্রস্তুতিমূলক এবং লিড-আপ অনুশীলনের কার্যকারিতার ত্রুটি দূর করা;
d) একটি প্রদত্ত ক্রিয়ায় পরিচালিত মোটর কেন্দ্রগুলির মধ্যে সংযোগের গঠন।
19. 3000 মিটার দৌড়ের শুরুতে বিচারক কি আদেশ দেন?
ক) শুরু করুন! মনোযোগ! মার্চ!"
খ) শুরু করুন! মার্চ!"
গ) মনোযোগ! মার্চ!"
ঘ) প্রস্তুত হও! মার্চ!"
20. কোন বিষয়গুলি প্রধানত সাধারণ সহনশীলতার প্রকাশের মাত্রা নির্ধারণ করে?
ক) গতি-শক্তির ক্ষমতা;
খ) ব্যক্তিগত-মানসিক গুণাবলী;
গ) কার্যকরী দক্ষতার কারণ;
ঘ) বায়বীয় ক্ষমতা।
21. একজন সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য স্বাভাবিক রক্তচাপ রিডিং কি?
ক) 90/60;
খ) 120/70;
গ) 140/90;
ঘ) 200/100।
22. ধৈর্যের বিকাশের জন্য কোন ব্যায়ামগুলি সবচেয়ে ভাল?
ক) বায়বীয়, চক্রীয় ব্যায়াম;
খ) স্ট্যাটিক ব্যায়াম;
গ) গতিশীল ব্যায়াম;
ঘ) অ্যানেরোবিক জটিল সমন্বয় অনুশীলন।
23. একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা মানে:
ক) খারাপ অভ্যাসের অনুপস্থিতি, ডাক্তারের নিয়মিত পরিদর্শন, প্রকৃতির প্রতি একটি সভ্য মনোভাব;
খ) নিয়মিত ব্যায়াম, শক্ত হওয়া, স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার প্রচার;
গ) মানব জীবনের একটি নির্দিষ্ট শৈলী, স্বাস্থ্য বজায় রাখা এবং শক্তিশালী করার লক্ষ্যে;
ঘ) বহু বছর ধরে উচ্চ কর্মক্ষমতা বজায় রাখা।
24. শারীরিক মানের অধীনে "দক্ষতা" বোঝা যায়:
ক) পেশী প্রচেষ্টার পরিমাণ সঠিকভাবে ডোজ করার ক্ষমতা;
খ) নতুন আন্দোলনের আয়ত্তের সাথে পরিবর্তনশীল পরিবেশে মোটর কার্যকলাপ দ্রুত পুনর্নির্মাণের ক্ষমতা;
ঘ) প্রযুক্তিগতভাবে সঠিকভাবে একটি প্রদত্ত অনুশীলন পুনরাবৃত্তি করার ক্ষমতা।
25. নরম টিস্যু আঘাতের জন্য প্রাথমিক চিকিৎসা প্রদানের জন্য কর্মের সঠিক ক্রম নির্বাচন করুন:
ক) ক্ষতস্থানে ঠাণ্ডা, শরীরের বাকি অংশ থেঁতলে যাওয়া, ট্রান্সপোর্ট টায়ার প্রয়োগ, প্রচুর গরম পানীয়;
খ) আঘাতের জায়গায় ঠাণ্ডা, রক্তক্ষরণের জায়গায় চাপের ব্যান্ডেজ, শরীরের বাকি অংশে থেঁতলে যাওয়া অংশ, আহত অঙ্গ একটি উঁচু অবস্থান দেয়;
গ) আঘাতের জায়গায় তাপ, রক্তক্ষরণের জায়গায় চাপের ব্যান্ডেজ, শরীরের বাকি অংশে থেঁতলে যাওয়া অংশ;
ঘ) আঘাতের জায়গায় তাপ, রক্তক্ষরণের জায়গার উপরে টর্নিকেট, শরীরের বাকি অংশ থেঁতলে যাওয়া।
26. হাইপোডাইনামিয়া হল ..
ক) musculoskeletal সিস্টেমের লঙ্ঘন;
খ) অপর্যাপ্ত শারীরিক কার্যকলাপ;
গ) ভেস্টিবুলার যন্ত্রপাতির ব্যাধি;
ঘ) নড়াচড়ার কাজের ব্যাধি।
27. কেন স্কুলে শারীরিক শিক্ষা পাঠ পরিচালনার জন্য পালসোমেট্রি পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়?
ক) পাঠের সামগ্রিক ঘনত্ব নির্ধারণ করা;
খ) পাঠের মোটর ঘনত্ব নির্ধারণ করতে;
গ) একটি পালস বক্ররেখা নির্মাণ;
ঘ) স্কুলছাত্রীদের কর্মক্ষমতা পরিমাপ করা।
নিম্নলিখিত ক্রিয়াকলাপগুলি অনুসরণ করে, উত্তর ফর্মে সঠিক শব্দটি প্রবেশ করে বিবৃতিগুলি সম্পূর্ণ করুন৷
28. প্রজেক্টাইলে ছাত্রের অবস্থান, যেখানে তার কাঁধ গ্রিপ পয়েন্টের নীচে থাকে, জিমন্যাস্টিকসে নির্দেশিত হয় …দেখা……………………….
29. দেহের জৈবিক রূপ ও কার্যাবলীর গঠন ও পরিবর্তনের প্রক্রিয়া, যা জীবিত অবস্থা এবং লালন-পালনের প্রভাবে সংঘটিত হয়, তাকে শারীরিক বলে। …উন্নয়ন………………………………
30. …অ্যাক্রোব্যাটিক্স .........................- একটি ক্রীড়াবিদ, দুই বা গোষ্ঠীর সমর্থন সহ এবং ব্যতীত এবং ভারসাম্য বজায় রাখার সাথে বিভিন্ন প্লেনে শরীরের ঘূর্ণন বাস্তবায়নের সাথে জড়িত শারীরিক অনুশীলনের একটি সিস্টেম।
31. গণ-ক্রীড়া……………………………… - শারীরিক সংস্কৃতির একটি অংশ, যা একটি গণ ক্রীড়া আন্দোলন যা মানুষকে শারীরিক অনুশীলনের প্রতি আকৃষ্ট করার জন্য এবং বিভিন্ন খেলাধুলায় প্রতিভাবান ক্রীড়াবিদদের সনাক্ত করার জন্য জনসংখ্যার মধ্যে শারীরিক সংস্কৃতির বিকাশকে উত্সাহিত করে।
32. ……মন্দা………………….. - সমর্থন থেকে ঝুলন্ত দ্রুত রূপান্তর।
33. ফিটনেস…………………………… এটি শরীরের একটি অবস্থা, মোটর ক্রিয়াগুলির পুনরাবৃত্তির প্রভাবে ঘটে যাওয়া প্রগতিশীল কার্যকরী পরিবর্তন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
34. শরীরের গঠন এবং শরীরের কার্যকরী অবস্থার উন্নতির লক্ষ্যে মহিলাদের জন্য প্রধানত শক্তি অনুশীলনের সিস্টেমকে বলা হয় ... গঠন করা ………………………………
উত্তর
তাত্ত্বিক এবং পদ্ধতিগত কাজ (গ্রেড 10-11)
|
প্রশ্ন নম্বর |
উত্তর |
প্রশ্ন নম্বর |
উত্তর |
|
ভি |
ক |
||
|
ক |
খ |
||
|
জি |
জি |
||
|
খ |
খ |
||
|
ভি |
ক |
||
|
খ |
ভি |
||
|
ভি |
খ |
||
|
ভি |
খ |
||
|
খ |
খ |
||
|
d |
ভি |
||
|
খ |
ভিস |
||
|
খ |
উন্নয়ন |
||
|
খ |
অ্যাক্রোব্যাটিক্স |
||
|
ভি |
তৃণমূল ক্রীড়া |
||
|
খ |
মন্দা |
||
|
ক |
ফিটনেস |
||
|
ভি |
শেপিং |
8-9 গ্রেড
1. ভলিবল কত সালে অলিম্পিকে অন্তর্ভুক্ত হয়?
ক) 1956;
খ) 1968;
গ) 1964;
ঘ) 1952
2. বাস্কেটবল কবে থেকে অলিম্পিকে অন্তর্ভুক্ত হয়?
ক) 1936;
খ) 1924;
গ) 1932;
ঘ) 1944;
3. শীতকালীন অলিম্পিক খেলা কয়টি?
ক) 7;খ) 14; 5 এ; ঘ) 11।
4. 2016 গ্রীষ্মকালীন অলিম্পিক অনুষ্ঠিত হবে...?
ক) স্পেন
খ) ব্রাজিল;
জাপানে;
ঘ) মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র।
5. শারীরিক সুস্থতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়:
ক) ক্রীড়া কার্যক্রমে উচ্চ ফলাফল;
খ) প্রতিকূল কারণের প্রতিরোধ;
গ) মোটর অভিজ্ঞতার কর্মক্ষমতা এবং বহুমুখিতা স্তর;
ঘ) মোটর কর্মের দক্ষতা এবং অর্থনীতি।
6. মোটর অ্যাকশনের কৌশল আয়ত্ত করার সর্বোত্তম ডিগ্রি, যা স্বয়ংক্রিয় গতিবিধির নিয়ন্ত্রণ, উচ্চ শক্তি এবং কার্যকর করার নির্ভরযোগ্যতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, তাকে বলা হয়:
ক) মোটর দক্ষতা;
খ) প্রযুক্তিগত দক্ষতা;
গ) মোটর প্রতিভা;
ঘ) মোটর দক্ষতা।
7. একজন ব্যক্তির ক্ষমতা, যা তাকে এই শর্তগুলির জন্য ন্যূনতম সময়ের মধ্যে মোটর ক্রিয়াগুলির কর্মক্ষমতা প্রদান করে, বলা হয়:
ক) মোটর প্রতিক্রিয়া;
8. সংশ্লিষ্ট পেশীগুলির নিজস্ব কার্যকলাপের কারণে একটি বৃহৎ প্রশস্ততার সাথে নড়াচড়া করার ক্ষমতাকে বলা হয়:
ক) জয়েন্টগুলোতে গতিশীলতা;
খ) বিশেষ নমনীয়তা;
গ) সক্রিয় নমনীয়তা;
ঘ) গতিশীল নমনীয়তা।
9. শারীরিক শিক্ষার প্রধান নির্দিষ্ট উপায় উল্লেখ করুন:
ক) শিক্ষকের ব্যক্তিগত উদাহরণ;
খ) প্রকৃতির প্রাকৃতিক শক্তি, স্বাস্থ্যকর কারণ;
গ) শারীরিক ব্যায়াম;
d) কাজের যুক্তিযুক্ত মোড এবং বিশ্রাম, ভাল পুষ্টি।
10. কোন পরীক্ষা সহনশীলতার শারীরিক গুণমান নির্ধারণ করে না?
ক) ৬ মিনিট রান
খ) 100 মিটার দৌড়;
গ) 3 কিলোমিটারের জন্য স্কি রেস;
ঘ) 800 মিটার সাঁতার।
11. অভিযোজন - এটা কি?
ক) পরিবর্তিত পরিবেশগত অবস্থার সাথে শরীরকে খাপ খাওয়ানোর প্রক্রিয়া;
খ) প্রশিক্ষণ প্রক্রিয়া চলাকালীন লোড এবং বিশ্রামের পরিবর্তন;
গ) পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়া;
ঘ) প্রতিযোগিতা ব্যবস্থা এবং প্রশিক্ষণ ব্যবস্থার দক্ষতা বৃদ্ধির ব্যবস্থা।
12. কোনটি প্রায়শই অঙ্গবিন্যাস রোগের দিকে পরিচালিত করে?
ক) উচ্চ বৃদ্ধি;
খ) ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্ক হ্রাস;
গ) দুর্বল পেশী;
ঘ) মেরুদণ্ডের প্রাকৃতিক বক্ররেখা লঙ্ঘন।
13. বাস্কেটবলে বলের ওজন হওয়া উচিত ...
ক) 670 এর বেশি নয়
খ) 650 গ্রামের বেশি নয়।
গ) 560 এর বেশি নয়
ঘ) 500 গ্রামের বেশি নয়।
14. শারীরিক বিকাশ হল...
ক) পেশী আকার, শরীরের আকৃতি, শরীরের সিস্টেমের কার্যকারিতা, শারীরিক কার্যকলাপ;
খ) ব্যায়ামের সময় শারীরিক গুণাবলী উন্নত করার প্রক্রিয়া;
গ) বংশগতির কারণে স্তর এবং শারীরিক সংস্কৃতি এবং খেলাধুলার নিয়মিততা;
d) সারা জীবন ধরে মানবদেহের রূপগত এবং কার্যকরী পরামিতি পরিবর্তন করার প্রক্রিয়া।
15. অ্যানেরোবিক ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত ...?
ক) স্প্রিন্ট;
খ) ভলিবল;
গ) ক্রস-কান্ট্রি স্কিইং;
ঘ) সাঁতার;
16. যে ক্রীড়াগুলিতে শুধুমাত্র মহিলাদের মধ্যে প্রতিযোগিতা অনুষ্ঠিত হয় তা নির্দেশ করুন।
ক) কার্লিং;
খ) ছন্দবদ্ধ জিমন্যাস্টিকস;
গ) সিঙ্ক্রোনাইজড সাঁতার;
ঘ) ববস্লেহ।
17. এটা কি শারীরিক সংস্কৃতির একটি বৈশিষ্ট্য নয়?
ক) জ্ঞান, নীতি, নিয়ম এবং অনুশীলন ব্যবহারের পদ্ধতি;
খ) জিমন্যাস্টিকস, খেলাধুলা, গেমস, ব্যায়ামের বিভিন্ন ধরণের সেট;
গ) জীবনের নিরাপত্তা নিশ্চিত করা;
ঘ) একজন ব্যক্তির শারীরিক অবস্থার ইতিবাচক পরিবর্তন।
18. স্কুলছাত্রের শারীরিক শিক্ষার প্রধান মাধ্যম হল
ক) সৌর বিকিরণ;
খ) ব্যক্তিগত জিমন্যাস্টিকস;
গ) শক্ত হওয়া;
ঘ) শারীরিক ব্যায়াম।
19. মাধ্যমিক বিদ্যালয়ের জন্য শারীরিক শিক্ষার ব্যাপক কর্মসূচির কোন বিভাগটি সাধারণ নয়?
ক) শারীরিক সংস্কৃতির পাঠ;
খ) পাঠক্রম বহির্ভূত কার্যক্রম;
গ) শারীরিক সংস্কৃতি এবং ক্রীড়া ইভেন্ট;
ঘ) শিক্ষণ অনুশীলনের বিষয়বস্তু এবং সংগঠন।
20. একজন ব্যক্তির শারীরিক বিকাশের মূল্যায়ন করতে, নিম্নলিখিতগুলি ব্যবহার করা হয়:
ক)নৃতাত্ত্বিক পরিমাপের সূচক;
খ) শারীরিক গুণাবলীর বিকাশের স্তরের সূচক;
গ) মোটর দক্ষতা গঠনের সূচক;
d) কার্যকরী সিস্টেমের সূচক।
21. সমন্বয় ক্ষমতা বিকাশের লক্ষ্যে ব্যায়ামগুলি সম্পাদন করার সুপারিশ করা হয় ... ...
ক) পাঠের প্রস্তুতিমূলক অংশে;
খ) পাঠের মূল অংশের শুরুতে;
গ) পাঠের মূল অংশের শেষে;
ঘ) পাঠ শেষে।
22. একজন ব্যক্তির ক্ষমতা যা তাকে এই শর্তগুলির জন্য ন্যূনতম সময়ের মধ্যে মোটর ক্রিয়াগুলির কার্যকারিতা প্রদান করে তাকে বলা হয়
ক) মোটর প্রতিক্রিয়া;
খ) গতির ক্ষমতা;
গ) একটি একক আন্দোলনের গতি;
ঘ) গতি-শক্তির ক্ষমতা।
23. শুধুমাত্র পুরুষদের মধ্যে যে ক্রীড়া প্রতিযোগিতা অনুষ্ঠিত হয় তা নির্দেশ করুন।
ক) বায়থলন;
খ) রাগবি;
গ) স্কি জাম্পিং;
ঘ) ওয়াটার পোলো।
24. দলগত ক্রীড়া নির্দিষ্ট করুন (সমস্ত নির্বাচন করুন)।
ক) ট্রায়াথলন;
খ) বাস্কেটবল;
দাবা খেলা;
ঘ) কার্লিং;
ঙ) শট পুট।
25. খেলাধুলায়, তারা পার্থক্য করে (সমস্ত নির্বাচন করুন):
ক) হুইলচেয়ার খেলা;
খ) গণ খেলাধুলা;
গ) সর্বোচ্চ অর্জনের ক্রীড়া;
ঘ) শিশুদের যুব ক্রীড়া।
26. 2016 গ্রীষ্মকালীন অলিম্পিক গেমসের প্রোগ্রামে কোন খেলাগুলি (সমস্ত নির্দিষ্ট করুন) অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে৷ ?
ক) রাগবি - 7;
খ) সোভটবল;
গ) গল্ফ;
জি ) কারাতে .
27. শরীরের পৃথক লিঙ্কগুলির অবস্থান পরিবর্তন করে ভারসাম্য বজায় রাখাকে বলা হয় ... ভারসাম্য………………..
28. খেলাধুলায় বল কোর্ট বা মাঠের বাইরে বের করাকে বলা হয় …আউট………
29. যে বৈজ্ঞানিক ক্ষেত্রটি মানব স্বাস্থ্যের গঠন, সংরক্ষণ, শক্তিশালীকরণ এবং পুনরুদ্ধারের নিদর্শন, পদ্ধতি এবং নীতিগুলি অধ্যয়ন করে তাকে বলা হয় ... ভ্যালিওলজি………………………
30. শারীরিক বিকাশের জন্য সর্বোত্তম শর্ত প্রদানের লক্ষ্যে পৃথক এবং নিয়ন্ত্রক কার্যকলাপের ফর্ম বলা হয় আত্মসংযম...………………
31. শরীরের যে অবস্থা যে কোনো কাজের দীর্ঘমেয়াদী কর্মক্ষমতার সময় ঘটে এবং সাময়িকভাবে কার্যক্ষমতা হ্রাস পায় তাকে বলে... ক্লান্তি………………
32. ক্লাইম্বিং, স্কাইডাইভিং, ফ্রিস্টাইল, স্নোবোর্ডিং চরম।………………খেলাধুলা
33. দলের একজন বিশেষ খেলোয়াড়কে বলা হয়, শুধুমাত্র রক্ষণাত্মক কার্য সম্পাদন করে স্বাধীন………….
উত্তর
তাত্ত্বিক এবং পদ্ধতিগত কাজ (গ্রেড 8-9)
|
প্রশ্ন নম্বর |
উত্তর |
প্রশ্ন নম্বর |
উত্তর |
|
1 |
ভি |
17 |
ভি |
|
2 |
ক |
18 |
জি |
|
3 |
ক |
19 |
জি |
|
4 |
খ |
20 |
ক |
|
5 |
ভি |
21 |
খ |
|
6 |
জি |
22 |
খ |
|
7 |
খ |
23 |
খ, গ |
|
8 |
ভি |
24 |
খ, ঘ |
|
9 |
ভি |
25 |
খ, গ |
|
10 |
খ |
26 |
একটি, মধ্যে |
|
11 |
ক |
27 |
ব্যালেন্সিং |
|
12 |
ভি |
28 |
আউট |
|
13 |
খ |
29 |
ভ্যালিওলজি |
|
14 |
জি |
30 |
আত্মসংযম |
|
15 |
ক |
31 |
ক্লান্তি |
|
16 |
খ, গ |
32 |
চরম |
|
33 |
Libero |
7 ম গ্রেড
1. শরীরের কোন অংশে লাফের দৈর্ঘ্য মাপা হয়?
ক) বাহু এবং পায়ে;
খ) বিকর্ষণ অঞ্চলের নিকটতম শরীরের অংশে;
গ) শরীরের যে অংশটি বিকর্ষণ অঞ্চল থেকে সবচেয়ে দূরে অবস্থিত;
ঘ) শরীরের যে কোন অংশ।
2. আধুনিক খেলা কিভাবে বিভক্ত?
ক) গণ খেলাধুলা এবং সর্বোচ্চ অর্জনের খেলাধুলার জন্য;
খ) গণ খেলাধুলা এবং শিশুদের খেলাধুলার জন্য;
গ) গণ খেলাধুলা এবং মহিলাদের খেলাধুলা;
ঘ) যুব ক্রীড়া এবং উচ্চতর অর্জনের খেলাধুলার জন্য।
3. ভরাট পদ্ধতির ক্ষেত্রে কী প্রযোজ্য:
1. সূর্যস্নান;
2. বায়ু স্নান;
3. জল পদ্ধতি;
4. চিকিৎসা পদ্ধতি;
5. ডুবো ম্যাসেজ;
6. স্বাস্থ্যকর পদ্ধতি।
ক) ২, ৪, ৬।
খ) 1, 2, 3।
গ) 2, 3, 5।
ঘ) 3, 4, 6।
4. অলিম্পিক রিং কিসের প্রতীক??
ক) অলিম্পিক গেমসে অংশগ্রহণকারী সমস্ত দেশের পতাকায় অন্তর্ভুক্ত প্রধান রং;
খ) বিশ্বের পাঁচটি মহাদেশের ক্রীড়াবিদদের ঐক্য;
গ) মৌলিক শারীরিক গুণাবলীর শিক্ষার সামঞ্জস্য: সহনশীলতা, নমনীয়তা, শক্তি, গতি, দক্ষতা;
ঘ) মৌলিক মোটর দক্ষতা।
5. সবচেয়ে বেশি অলিম্পিক স্বর্ণপদক কার?
ক) পি. নুরমি;
খ) এল. ল্যাটিনিনা;
গ) এম. ফেলপস;
ঘ) এম. স্পিটজ।
6. কিভাবে মোচের জন্য প্রাথমিক চিকিৎসা প্রদান করবেন:
ক) ঠান্ডা লাগান, শান্তি তৈরি করুন;
খ) একটি জীবাণুমুক্ত ব্যান্ডেজ প্রয়োগ করুন;
গ) টাইট ব্যান্ডেজ তৈরি করুন, ঠান্ডা লাগান, শান্তি তৈরি করুন;
ঘ) কাছাকাছি জয়েন্টগুলি ঠিক করে বিশেষ স্প্লিন্ট বা ইম্প্রোভাইজড উপায় আরোপ করা।
7. কর্মক্ষমতা একটি অস্থায়ী হ্রাস সাধারণত বলা হয় ...
ক) অতিরিক্ত কাজ;
খ) ক্লান্তি;
গ) লোড;
ঘ) ওভারলোড।
8. শারীরিক প্রশিক্ষণের ফলাফল হল:
ক) একজন ব্যক্তির শারীরিক বিকাশ;
খ) শারীরিক পরিপূর্ণতা;
গ) শারীরিক সুস্থতা;
ঘ) শারীরিক শিক্ষা।
9. শারীরিক গুণাবলী হল:
ক) স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য যা মানুষের মোটর ক্ষমতার স্তর নির্ধারণ করে;
খ) জন্মগত (জিনগতভাবে উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত) রূপগত এবং কার্যকরী গুণাবলী, যার কারণে একজন ব্যক্তির শারীরিক কার্যকলাপ সম্ভব, সমীচীন মোটর কার্যকলাপে উদ্ভাসিত হয়;
গ) শারীরিক সংস্কৃতি এবং খেলাধুলার সাথে জড়িত দক্ষতার একটি জটিল, নির্দিষ্ট ফলাফলে প্রকাশিত;
ঘ) মোটর দক্ষতা এবং ক্ষমতা একজন ব্যক্তির অন্তর্নিহিত।
10. একজন ব্যক্তির ক্ষমতা, যা তাকে এই শর্তগুলির জন্য ন্যূনতম সময়ের মধ্যে মোটর ক্রিয়াগুলির কর্মক্ষমতা প্রদান করে, বলা হয়:
ক) মোটর প্রতিক্রিয়া;
খ) গতির ক্ষমতা;
গ) একটি একক আন্দোলনের গতি;
ঘ) গতি-শক্তির ক্ষমতা।
11. সমন্বিত সাঁতারের পদ্ধতির পরিবর্তনের ক্রম তালিকাভুক্ত করুন।
ক) পিছনে, ব্রেস্টস্ট্রোক, ডলফিন, ফ্রিস্টাইল;
b) ব্রেস্টস্ট্রোক, ব্যাকস্ট্রোক, ডলফিন, ফ্রিস্টাইল;
গ) ফ্রিস্টাইল, ব্যাকস্ট্রোক, ব্রেস্টস্ট্রোক, ডলফিন;
ঘ) ডলফিন, ব্যাক ক্রল, ব্রেস্টস্ট্রোক, ফ্রিস্টাইল।
ক) নমনীয়তা;
খ) গতি;
গ) সমন্বয়;
ঘ) তত্পরতা।
13. প্রধান শারীরিক গুণাবলী অন্তর্ভুক্ত ...
ক) উচ্চতা, ওজন, বাইসেপ ভলিউম, মেরুদণ্ডের শক্তি
খ) দৌড়ানো, লাফানো, নিক্ষেপ করা
গ) শক্তি, সহনশীলতা, গতি, তত্পরতা, নমনীয়তা
ঘ) 3 কিমি দৌড়, পুল-আপ, স্ট্যান্ডিং জাম্প
14. কোর্টে কতজন ভলিবল খেলোয়াড় আছে?
ক) 8 জন;
খ) ৬ জন;
গ) 4 জন;
ঘ) 5 জন।
15. শারীরিক ব্যায়াম হল...
ক) শারীরিক শিক্ষার অন্যতম পদ্ধতি;
খ) শারীরিক সংস্কৃতির অন্যতম সহায়ক উপায়, নির্দিষ্ট সমস্যা সমাধানের লক্ষ্যে;
গ) শারীরিক শিক্ষার প্রধান মাধ্যম;
ঘ) মোটর কর্ম শেখানোর পদ্ধতিগত পদ্ধতি।
16. অলিম্পিক গেমসে ম্যারাথন দূরত্বের দৈর্ঘ্য কত?
ক) 42 কিমি 195 মি;
খ) 32 কিমি 195 মি;
গ) 50 কিমি 195 মি;
ঘ) 43 কিমি 195 মি.
17. শিকারের শ্বাস না নিলে কি করা উচিত?
ক) হার্ট ম্যাসেজ;
খ) অ্যামোনিয়া দিন;
গ) কৃত্রিম শ্বসন;
ঘ) একজন ডাক্তারকে কল করুন।
18. নারী অ্যাথলেটিক্স অলিম্পিক গেমসের প্রোগ্রামে অন্তর্ভুক্ত ছিল...?
ক) 1916;
খ) 1928;
গ) 1924;
ঘ) 1932
19. অলিম্পিক গেমসে মহিলাদের অ্যাথলেটিক্সে কয়টি ইভেন্ট অনুষ্ঠিত হয়?
ক) 18;
খ) 24;
গ) 23;
ঘ) 12।
20. এটি কি স্বাস্থ্যের উপাদানগুলির অন্তর্গত?
ক) হাইপোডাইনামিয়া;
খ) শক্ত করা;
গ) কার্যকরী অবস্থা নিরীক্ষণের পদ্ধতি;
ঘ) সহনশীলতা।
21. কোন খেলায় প্রতিটি দলে একই সময়ে পাঁচজন খেলোয়াড় থাকে?
একটি বাস্কেটবল;
খ) ভলিবল;
গ) হকি;
ঘ) ওয়াটার পোলো।
22. সৈকত ভলিবল কত সালে অলিম্পিকে অন্তর্ভুক্ত হয়?
ক) 2004;
খ) 1992;
গ) 2000;
ঘ) 1996।
23. পোল ভল্টে 5 মিটার উচ্চতা অতিক্রমকারী প্রথম ক্রীড়াবিদ ছিলেন ……?
ক) স্টেসি ড্রাগিলা;
খ) স্বেতলানা ফিওফানোভা;
গ) জেনিফার স্টুচিনস্কি;
ঘ) এলেনা ইসিনবায়েভা।
24. XXI - শীতকালীন অলিম্পিক গেমস অনুষ্ঠিত হয়েছিল ……?
ক) ভ্যাঙ্কুভার
খ) সোচি;
গ) সালজবার্গ;
ঘ) ক্যালগারি।
25. অ্যারোবিক ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত?
ক) চলমান;
খ) ভলিবল;
গ) ওজন উত্তোলন;
ঘ) স্প্রিন্ট;
e) সাঁতার কাটা.
26. অবসাদের বিষয়গত অনুভূতি হয় ক্লান্তি…………
27. সারা জীবন শরীরে রূপগত ও কার্যকরী উপায় পরিবর্তনের প্রক্রিয়াকে বলা হয় …শারীরিক বিকাশ
28. মানবদেহ এবং বাহ্যিক পরিবেশের মধ্যে যোগসূত্রকে বলা হয়... পুষ্টি…………… ….
উত্তর
তাত্ত্বিক এবং পদ্ধতিগত কাজ
|
প্রশ্ন নম্বর |
উত্তর |
প্রশ্ন নম্বর |
উত্তর |
| 1 | |||
| 2 | |||
| 3 | |||
| 4 | |||
| 5 | |||
| 6 | |||
| 7 | |||
| 8 | |||
| 9 | |||
| 10 | |||
| 11 |
বিজ্ঞাপন |
||
| 12 |
ক্লান্তি |
||
| অলিম্পিয়াডের প্রস্তুতির জন্য পরীক্ষার জন্য 13 সংজ্ঞা |
তাত্ত্বিক কাজ
স্কুল অলিম্পিকের জন্য
5-6 গ্রেডের ছাত্রদের জন্য।
2016-2017 শিক্ষাবর্ষ
টাস্ক সম্পূর্ণ করার জন্য নির্দেশাবলী . আপনাকে "শারীরিক শিক্ষা" বিষয়ের সাধারণ শিক্ষার স্কুলগুলির শিক্ষার্থীদের জ্ঞানের স্তরের প্রয়োজনীয়তাগুলি পূরণ করে এমন কাজগুলি অফার করা হয়েছে।
কাজগুলি 3 টি গ্রুপে বিভক্ত:
1 . একটি বন্ধ আকারে কাজ, যে, প্রস্তাবিত উত্তর সহ। এই কাজগুলি সম্পূর্ণ করার সময়, আপনাকে প্রস্তাবিত বিকল্পগুলির মধ্যে 1টি বেছে নিতে হবে৷ তাদের মধ্যে সঠিক এবং ভুল উভয় সমাপ্তি, সেইসাথে বিবৃতিটির অর্থের সাথে আংশিকভাবে সঙ্গতিপূর্ণ। শুধুমাত্র একটি সঠিক - যেটি বিবৃতির অর্থের সাথে সম্পূর্ণরূপে মিলিত হয়।
প্রশ্ন এবং প্রস্তাবিত উত্তর মনোযোগ সহকারে পড়ুন। চেষ্টা করুন
অনুমান না, কিন্তু যৌক্তিকভাবে আপনার পছন্দ ন্যায্যতা. অপরিচিত কাজগুলো এড়িয়ে যান। এতে অন্যান্য কাজের জন্য সময় বাঁচবে। পরে আপনি মিস করা টাস্কে ফিরে যেতে পারেন।
1 পয়েন্ট .
2. একটি খোলা আকারে কাজ , অর্থাৎ প্রস্তাবিত উত্তর ছাড়াই।
এই কাজগুলি সম্পাদন করার সময়, আপনাকে অবশ্যই স্বাধীনভাবে একটি সংজ্ঞা চয়ন করতে হবে যা বিবৃতিটি সম্পূর্ণ করে একটি সত্য বিবৃতি তৈরি করে। উত্তরপত্রের উপযুক্ত কলামে নির্বাচিত সংজ্ঞা লিখুন।
এই গ্রুপের সঠিকভাবে সম্পন্ন করা কাজগুলি মূল্যায়ন করা হয়2 পয়েন্ট .
3 . মিলের আকারে অ্যাসাইনমেন্ট মূল্যায়নভি
3 পয়েন্ট।
চূড়ান্ত গ্রেডটি সমাপ্ত কাজগুলির মূল্যায়নের জন্য স্কোরের যোগফল দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা হয়।
বদ্ধ আকারে কাজগুলি -18 পয়েন্ট
একটি খোলা আকারে কাজগুলি -4 পয়েন্ট
ম্যাচিং কাজ:-6 পয়েন্ট
সর্বাধিক সম্ভাব্য পরিমাণ হল 28 পয়েন্ট
কার্য সম্পাদনের সময় নিয়ন্ত্রণ করুন।
সব কাজ শেষ করার সময় -45 মিনিট.
উত্তরপত্রে নোট নেওয়ার সময় সতর্ক থাকুন।
উত্তর ফর্মে প্রশ্নাবলীটি পূরণ করুন: আপনার শেষ নাম, প্রথম নাম, পৃষ্ঠপোষকতা, স্কুল এবং ক্লাস লিখুন যেটি আপনি প্রতিনিধিত্ব করেন।
আমরা আপনার সাফল্য কামনা করি!
তাত্ত্বিক এবং পদ্ধতিগত কাজ।
1. শরীরকে শক্ত করার প্রথম ধাপ হল শক্ত হওয়া...
পানি
খ) সূর্য
গ) বায়ু
ঘ) ঠান্ডা।
2. মানসিক কাজ শারীরিক সংস্কৃতি বিরতি দ্বারা বাধা দেওয়া উচিত প্রতি ... মিনিট.
ক) 25-30,
খ) 40-45,
গ) 55-60,
ঘ) 70-75।
3. ব্যায়াম করার সময় আঘাতের সম্ভাবনা কমে যায় যদি ছাত্ররা...
ক) তাদের ক্ষমতাকে অত্যধিক মূল্যায়ন করা,
খ) শিক্ষকের নির্দেশ অনুসরণ করুন,
গ) নড়াচড়া করার দক্ষতা আছে,
ঘ) তারা জানে না কিভাবে তাদের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে হয়।
4. জিমন্যাস্টিকসে শরীরের পৃথক অংশ দ্বারা সমর্থন পৃষ্ঠের ক্রমাগত স্পর্শ সহ মাথার মধ্য দিয়ে ঘূর্ণনশীল আন্দোলনকে চিহ্নিত করা হয় ...
ক) অ্যাক্রোব্যাটিক্স
খ) চাকা
গ) সামর্সাল্ট
ঘ) সামার্সল্ট।
5. অ্যাথলেট যারা অলিম্পিয়াড রেফারি হেলাসের গেমস চলাকালীন প্রতিপক্ষের উপর মারাত্মক ক্ষত সৃষ্টি করেছে:
ক) বিজয়ী ঘোষণা,
খ) লরেল ঝাড়ু দিয়ে চাবুক মারা,
গ) নায়ক ঘোষণা করা,
ঘ) স্টেডিয়াম থেকে বহিষ্কৃত।
6. ধৈর্যের বিকাশকে উৎসাহিত করে এমন ব্যায়াম করা উচিত ...
ক)ভিপাঠের প্রস্তুতিমূলক অংশের শেষে,
খ) পাঠের মূল অংশের শুরুতে,
গ) পাঠের মূল অংশের মাঝখানে,
ঘ) পাঠের মূল অংশের শেষে।
7. স্প্রিন্টিং এ কোন ধরনের স্টার্ট ব্যবহার করা হয়?
ক) লম্বা
খ) গড়,
গ) কম
ঘ) যে কেউ।
8. একজন উচ্চ লাফের প্রতিযোগীকে কয়টি প্রচেষ্টা দেওয়া হয়?
ক) প্রতিটি উচ্চতায় দুটি প্রচেষ্টা,
খ) প্রতিটি উচ্চতায় তিনটি প্রচেষ্টা,
গ) প্রতিটি উচ্চতায় একটি প্রচেষ্টা,
ঘ) প্রতিটি উচ্চতায় চারটি প্রচেষ্টা।
9. সাঁতার কাটার সবচেয়ে শান্ত উপায় কি?
ক) পিছনে ক্রল
খ) বুকে হামাগুড়ি দেওয়া,
গ) প্রজাপতি (ডলফিন),
ঘ) ব্রেস্টস্ট্রোক।
10. কোর্টের একপাশে কতজন খেলোয়াড় ভলিবল খেলে?
ক) ৫,
খ) 10,
6 টা,
ঘ) 7।
11. খেলা চলাকালীন খেলোয়াড়ের শরীরের কোন অংশ বল থামাতে পারে না?
ক) মাথা
খ) পা
গ) হাত
ঘ) শরীর।
12. শারীরিক গুণমান পরীক্ষা করার জন্য কোন ব্যায়াম - নমনীয়তা:
ক) বারে ঝুলন্ত পুল-আপ,
খ) দাঁড়িয়ে লম্বা লাফ
গ) বসার অবস্থান থেকে সামনের দিকে ঝুঁকে, পা আলাদা করে,
ঘ) সোমারসল্ট ফরোয়ার্ড।
13. শক্ত পৃষ্ঠে শরীরের কোন অংশে আঘাতের শিকার ব্যক্তিকে প্রাথমিক চিকিত্সা দেওয়ার সময়, প্রথমে কী করা উচিত?
ক) থেঁতলে যাওয়া জায়গা ঠান্ডা করুন,
খ) আহত স্থানে তাপ লাগান
গ) একটি টায়ার লাগান
ঘ) আয়োডিন দিয়ে ক্ষতস্থানের চিকিত্সা করুন।
14. এই খেলা চলাকালীন, কোর্টে 5 জনের দুটি দল রয়েছে:
একটি ফুটবল
খ) ভলিবল
গ) হকি
ঘ) বাস্কেটবল।
15. প্রাচীন অলিম্পিক গেমসের প্রতিযোগিতার বিজয়ীদের কী দিয়ে পুরস্কৃত করা হয়েছিল?
ক) স্বর্ণপদক
খ) একটি জলপাই পুষ্পস্তবক
গ) একটি তোড়া
ঘ) খেলার মাসকট
16. রাশিয়ান প্রতিযোগিতায় বাস্কেটবল খেলোয়াড়ের জার্সিতে কোন সংখ্যা থাকতে পারে না?
ক) নং 1
খ) নং 5
গ) নং 10
ঘ) নং 9
17. কোন খেলার খেলায় গোলরক্ষক থাকে না?
একটি ফুটবল
খ) হকি
বাস্কেটবল,
ঘ) ওয়াটার পোলো।
18. শারীরিক সংস্কৃতি মিনিট বা বিরতির জন্য অনুশীলনের পছন্দের ক্রম নির্দেশ করুন:
1. স্কোয়াট জাম্পিং, হাঁটাতে বাঁক দৌড়ানো।
2. আন্দোলনের সঠিকতা এবং সমন্বয়ের জন্য ব্যায়াম।
3. ট্রাঙ্ক, বাহু, পায়ের পেশী প্রসারিত করার জন্য ব্যায়াম।
4. স্ট্রেচিং ব্যায়াম, অঙ্গবিন্যাস রোগ প্রতিরোধ।
5. শ্বাস ব্যায়াম।
ক) 1, 2, 3, 4, 5,
খ) 4, 3, 1, 5, 2,
গ) 2, 3, 4, 5, 1,
ঘ) 3, 4, 5, 2, 1।
19. দাঁড়িয়ে থাকা, বসা এবং হাঁটার সময় একজন ব্যক্তির অভ্যাসগত ভঙ্গি বলা হয় _________________________
20. প্রকৃতির নিরাময় শক্তি - সূর্য, বায়ু এবং জল ব্যবহার করে শরীরের উপর বিনোদনমূলক কার্যকলাপ এবং প্রভাবের একটি জটিল ব্যবস্থাকে _________ বলা হয়
21. এই ক্রীড়াগুলির প্রতিযোগিতা যেখানে অনুষ্ঠিত হয় সেই স্থানের সাথে খেলার মিল করুন।
1. ভলিবল A. প্ল্যাটফর্ম
2. বক্স B. খেলার মাঠ
3. BMX B. রিং
4. ভারোত্তোলন জি. ট্র্যাক
22. প্রতিটি শারীরিক মানের জন্য একটি ব্যায়াম বেছে নিন যা এর বিকাশে অবদান রাখে।
আপনার উত্তরটি নম্বর-অক্ষর হিসাবে লিখুন।
শক্তি A. সুতা
নমনীয়তা বি. দিক পরিবর্তনের সাথে চলমান
সমন্বয় V. ক্রসবারে পুল-আপস
আপনি কাজগুলি সম্পন্ন করেছেন। অভিনন্দন!
স্কুল শিশুদের জন্য অল-রাশিয়ান অলিম্পিয়াড
স্কুল পর্যায়
5 - 6 গ্রেড
তাত্ত্বিক এবং পদ্ধতিগত অ্যাসাইনমেন্ট
পুরো নাম___________________________________________________
শহর, স্কুল, ক্লাস __________________________________________
উত্তর ফর্ম
মোট_______________
তাত্ত্বিক এবং পদ্ধতিগত অংশের চাবিকাঠি
স্কুলছাত্রীদের জন্য অল-রাশিয়ান অলিম্পিয়াডের স্কুল পর্যায়
"শারীরিক সংস্কৃতি" বিষয়ে
5-6 গ্রেডের ছাত্রদের জন্য
2016 – 2017 শিক্ষাবর্ষ
সংখ্যাপ্রশ্ন
উত্তর
সংখ্যা
প্রশ্ন
উত্তর
ভঙ্গি
শক্ত করা
1b, 2c, 3d, 4a
1c, 2a.3b
তাত্ত্বিক এবং পদ্ধতিগত কাজ
শারীরিক সংস্কৃতিতে অলিম্পিয়াড
10-11 গ্রেডের ছাত্রদের জন্য
প্রশ্ন এবং প্রস্তাবিত উত্তর মনোযোগ সহকারে পড়ুন, সঠিক উত্তর চয়ন করুন এবং প্রশ্ন নম্বরের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ চিঠি লিখুন। আপনি যদি উত্তর পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নেন, সাবধানে একটি ক্রস দিয়ে লিখিত চিঠিটি ক্রস করুন এবং এর পাশে আরেকটি লিখুন। যে কাজগুলিতে বিবৃতিটি সম্পূর্ণ করার প্রস্তাব করা হয়েছে, সেখানে একটি শব্দ চয়ন করা এবং সুস্পষ্টভাবে লিখতে হবে। ভুল সংশোধন এবং মুছে ফেলাগুলি ভুল উত্তর হিসাবে কমিশন দ্বারা মূল্যায়ন করা হবে। আমরা আপনার সাফল্য কামনা করি!
1. শারীরিক সংস্কৃতি হল...
ক) স্কুলে বিষয়; গ) মানুষের ক্ষমতার উন্নতির প্রক্রিয়া;
খ) ব্যায়াম করা; ঘ) মানব সংস্কৃতির অংশ।
2. আন্তর্জাতিক অলিম্পিক কমিটি কত সালে প্রতিষ্ঠিত হয়?
ক) 1898 গ) 1923
খ) 1911 ঘ) 1894
3. মেক্সিকো সিটিতে অলিম্পিক গেমসে প্রথমবারের মতো - একটি মাসকট উপস্থিত হয়েছিল। এবং কি তাবিজ অধীনে এবং
মস্কোতে কি খেলা অনুষ্ঠিত হয়েছিল?
ক) XIX - জাগুয়ার; গ) XXIV – বাঘের বাচ্চা;
খ) XXII - ভালুকের বাচ্চা; d) XXIII - ঈগল।
4. "শারীরিক ব্যায়াম" শব্দটির সঠিক সংজ্ঞা চয়ন করুন?
ক) এটি শারীরিক উন্নতির জন্য ব্যবহৃত একটি মোটর অ্যাকশন
ব্যক্তি
খ) এটি একটি মোটর অ্যাকশন, লোড এবং সময়কালের মাত্রা দ্বারা ডোজ করা হয়
মৃত্যুদন্ড
গ) এটি মোটর ক্রিয়াগুলির একটি রূপ;
ঘ) এগুলি শারীরিক শিক্ষা পাঠে সঞ্চালিত আন্দোলন।
5. "ক্রীড়া" ধারণাটিকে সাধারণত বলা হয়:
ক) ঐতিহাসিকভাবে প্রতিষ্ঠিত মানব ক্রিয়াকলাপ শারীরিক লক্ষ্যে
প্রতিযোগিতায় অংশগ্রহণ করার সময় উচ্চ ফলাফলের উন্নতি এবং অর্জন;
খ) শারীরিক প্রক্রিয়ার সংগঠন ও ব্যবস্থাপনার ঐতিহাসিকভাবে প্রতিষ্ঠিত ব্যবস্থা
শিক্ষা
গ) উদ্দেশ্যমূলক শিক্ষাগত প্রক্রিয়া যার সময় প্রয়োগ করা হয়
শারীরিক শিক্ষার অভিযোজন;
ঘ) একজন ব্যক্তির শারীরিক বিকাশ এবং শারীরিক সুস্থতার সর্বোচ্চ স্তর।
6. একজন আধুনিক ব্যক্তির পেশী কার্যকলাপের অভাব বলা হয়:
ক) হাইপোকাইনেসিয়া; গ) হাইপোক্সিয়া;
খ) অ্যাট্রোফি; ঘ) হাইপারট্রফি।
7. সর্বাধিক পেশী টান অর্জিত হয় যখন পেশী কাজ করে ...
ক) ফলন মোড; গ) হোল্ডিং মোড;
খ) কাটিয়ে ওঠা মোড; d) স্ট্যাটিক মোড।
8. শারীরিক ব্যায়াম করার সময়, লোড নিয়ন্ত্রিত হয়:
ক) মোটর ক্রিয়া সম্পাদনের সময় আয়তন এবং তীব্রতার সংমিশ্রণ;
খ) হৃদস্পন্দন;
গ) অসুবিধার মাত্রা অতিক্রম করতে হবে;
ঘ) তাদের বাস্তবায়নের ফলে ক্লান্তি।
9. শক্তি সহনশীলতার বিকাশের সাথে, ব্যায়ামের তীব্রতা ...
ক) 10-30% গ) 60-70%
খ) 20-50% ঘ) 85-95%
10. একটি বাস্কেটবলের ওজন হওয়া উচিত...
ক) 537g এর কম নয়, 630g এর বেশি নয়; গ) 573g এর কম নয়, 670g এর বেশি নয়;
খ) 550g এর কম নয়, 645g এর বেশি নয়; ঘ) 567g এর কম নয়, 650g এর বেশি নয়।
11. বাস্কেটবল খেলার সময় নিয়ে গঠিত…
ক) 10 মিনিটের 4 পিরিয়ড থেকে; গ) 12 মিনিটের 4 পিরিয়ড থেকে;
খ) 8 মিনিটের 3 পিরিয়ড থেকে; ঘ) 10 মিনিটের 6 পিরিয়ড থেকে।
12. শারীরিক মোটর কর্মের স্বাধীন আয়ত্তের 3 টি নীতি নির্দেশ করুন
সংস্কৃতি?
1. নিম্ন থেকে উচ্চ 4. কাছাকাছি থেকে দূরে
2. পরিচিত থেকে অজানা 5. বিষয়গত থেকে উদ্দেশ্য
3. সরল থেকে জটিল 6. আয়ত্ত থেকে আনমস্টারড
13. সংজ্ঞাটি সম্পূর্ণ করুন: "শক্তি হল পরাস্ত করার ক্ষমতা ... বা তাকে প্রতিরোধ করার জন্য
চেক...."
ক) অভ্যন্তরীণ প্রতিরোধ; পেশী টান;
খ) বাহ্যিক প্রতিরোধ; পেশী প্রচেষ্টা;
গ) শারীরিক ব্যায়াম; অভ্যন্তরীণ ক্ষমতা;
ঘ) শারীরিক কার্যকলাপ; পেশী টান.
14. ফ্ল্যাট ফুটের বিকাশ রোধ করার জন্য, নিম্নলিখিত প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাগুলি পালন করা হয়:
ক) খুব টাইট, হাই হিল বা ফ্ল্যাট জুতা পরা এড়িয়ে চলুন;
খ) পায়ের খিলানের বিকৃতি কমাতে, ক্রমাগত খিলান সমর্থন ব্যবহার করুন
সংশোধনমূলক ব্যায়াম সম্পাদন করুন যা পায়ের এবং নীচের পায়ের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে;
গ) সাধারণ উন্নয়নমূলক ব্যায়াম সম্পাদন করুন, নিম্ন প্রান্তের জন্য ব্যায়াম করুন;
ঘ) উপরের সবগুলো।
15. একটি দলের ন্যূনতম কতজন খেলোয়াড় থাকতে হবে
ফুটবল খেলার অনুমতি?
ক) কমপক্ষে ৭টি; গ) কমপক্ষে 8;
খ) কমপক্ষে 6; ঘ) কমপক্ষে 5
16. ফুটবলে পেনাল্টি কী: যদি গোলরক্ষক, পেনাল্টি এলাকার ভিতরে থাকাকালীন,
এর বাইরে হাত দিয়ে বল স্পর্শ করে?
ক) কর্নার কিক গ) ফ্রি কিক
খ) ফ্রি কিক; ঘ) 11 মিটার কিক।
17. শারীরিক বিকাশ মানে...
ক) সারা জীবন শরীরের রূপগত এবং কার্যকরী বৈশিষ্ট্য পরিবর্তন করার প্রক্রিয়া;
খ) পেশীর আকার, শরীরের আকৃতি, শ্বাস-প্রশ্বাসের কার্যকারিতা এবং
রক্ত সঞ্চালন, শারীরিক কর্মক্ষমতা;
গ) শারীরিক ব্যায়ামের মাধ্যমে শারীরিক গুণাবলীর উন্নতির প্রক্রিয়া;
ঘ) বংশগতির কারণে স্তর এবং শারীরিক কার্যকলাপের নিয়মিততা
সংস্কৃতি এবং ক্রীড়া।
18. শারীরিক গুণ হিসেবে গতি বোঝা যায়...
ক) দ্রুত দৌড়ানোর ক্ষমতা
খ) ন্যূনতম সময়ে মোটর ক্রিয়া সম্পাদন করার ক্ষমতা;
গ) মানুষের গতিবিধি যা মহাকাশে সক্রিয় চলাচল নিশ্চিত করে;
ঘ) খুব দ্রুত নড়াচড়া করার সময় উচ্চ গতির গতি বজায় রাখার ক্ষমতা।
19. ধৈর্য শিক্ষিত করার সময়, লোড মোড ব্যবহার করা হয়, বিভক্ত
স্বাস্থ্য, সমর্থন, উন্নয়ন এবং প্রশিক্ষণ। কি ফ্রিকোয়েন্সি
হার্ট রেট রক্ষণাবেক্ষণ মোড কারণ?
ক) প্রতি মিনিটে 110 - 130 বিট; গ) প্রতি মিনিটে 140 - 160 বিট;
খ) প্রতি মিনিটে 140 বীট পর্যন্ত; ঘ) প্রতি মিনিটে 160 বীটের উপরে।
ক) এলমেরি বুরি; গ) ইয়াসুতাকা মাতসুদাইরা;
খ) উইলিয়াম মরগান;ঘ) আনাতোলি ইঙ্গর্ন।
21. ভলিবলে কতক্ষণ বাঁশি বাজানোর পর সার্ভার বলটি আঘাত করতে হবে
পরিবেশন করা প্রথম রেফারি?
ক) 8 সেকেন্ড; গ) 10 সেকেন্ড;
খ) 3 সেকেন্ড; ঘ) 7 সেকেন্ড।
22. ভলিবলে ব্যবহৃত সংজ্ঞা: "অবরোধে জালের কাছাকাছি খেলোয়াড়দের ক্রিয়া
জালের উপরের দিকে হাত তুলে প্রতিপক্ষের নির্দেশিত বলের পথ"
মানে...
ক) আক্রমণাত্মক ঘা; গ) বাধা;
খ) ব্লক করা; ঘ) বিলম্ব।
23. পুরুষদের ভলিবল নেটের উচ্চতা কত?
ক) 2m 43cm; গ) 2 মি 47 সেমি;
b) 2m 45cm; d) 2m 50cm।
24. শারীরিক কর্মক্ষমতা হল:
ক) একজন ব্যক্তির দ্রুত কাজ করার ক্ষমতা;
খ) বিভিন্ন ধরণের কাজের সাথে কাজ করার ক্ষমতা;
গ) কাজের পরে দ্রুত পুনরুদ্ধার করার ক্ষমতা;
ঘ) প্রচুর পরিমাণে কাজ করার ক্ষমতা।
25. শারীরিক গুণাবলী শিক্ষার পদ্ধতির ভিত্তি হল:
ক) ব্যায়াম সহজ;
খ) প্রভাব শক্তি ধীরে ধীরে বৃদ্ধি;
গ) পরিকল্পিত ব্যায়াম;
ঘ) শিক্ষাগত প্রভাবের সময়কাল।
26. অলিম্পিক প্রতীকে পাঁচটি আন্তঃসংলগ্ন রিং থাকে, যা নিম্নোক্ত ক্রমে বাম থেকে ডানে সাজানো হয়:
ক) উপরে - লাল, নীল, কালো, নীচে - হলুদ এবং সবুজ;
খ) উপরে - সবুজ, কালো, লাল, নীচে - নীল এবং হলুদ;
গ) উপরে - নীল, কালো এবং লাল, নীচে - হলুদ এবং সবুজ;
ঘ) উপরে - নীল, কালো, লাল, নীচে - সবুজ এবং হলুদ।
27. পাঁচটি অলিম্পিক রিং প্রতীকী:
ক) অলিম্পিক আন্দোলনের পাঁচটি নীতি;
খ) অলিম্পিয়াড গেমসে অংশগ্রহণকারী দেশগুলির পতাকার প্রধান রং;
গ) মহাদেশের ইউনিয়ন এবং অলিম্পিক গেমসে ক্রীড়াবিদদের সভা;
ঘ) মানুষের সুরেলা বিকাশের সেবায় খেলাধুলার সর্বজনীন প্রতিষ্ঠা।
28. অলিম্পিক গেমস (গ্রীষ্ম বা শীত) প্রতিবার অনুষ্ঠিত হয়:
29. শীতকালীন গেমস অনুষ্ঠিত হয়:
ক) IOC এর সিদ্ধান্তের উপর নির্ভর করে;
খ) পালিত অলিম্পিয়াডের তৃতীয় বছরে;
গ) পালিত অলিম্পিয়াডের শেষ বছরে;
ঘ) যে বছর অলিম্পিয়াড শুরু হয়েছিল তার পরের দ্বিতীয় ক্যালেন্ডার বছরে।
30. অলিম্পিকের নীতিবাক্য, অলিম্পিক আন্দোলনের আকাঙ্খা প্রকাশ করে, এরকম শোনাচ্ছে:
ক) "মূল জিনিসটি বিজয় নয়, তবে অংশগ্রহণ";
খ) "দ্রুত, উচ্চতর, শক্তিশালী";
গ) "ওহ খেলাধুলা - তুমিই বিশ্ব!"।
উত্তরের চাবিকাঠি
শারীরিক সংস্কৃতিতে অলিম্পিয়াডের পরীক্ষামূলক কাজ
10-11 গ্রেডের ছাত্রদের জন্য
|
প্রশ্ন নম্বর |
সঠিক উত্তর |
প্রশ্ন নম্বর |
সঠিক উত্তর |
আমরা আপনাকে শারীরিক সংস্কৃতিতে শিক্ষার্থীদের তাত্ত্বিক এবং পদ্ধতিগত জ্ঞান পর্যবেক্ষণ এবং মূল্যায়নের জন্য পরীক্ষার কাজগুলি সংকলন করার পদ্ধতির সাথে পরিচয় করিয়ে দিয়েছি। উদাহরণ হিসাবে, একটি বন্ধ ফর্মের পরীক্ষার কাজগুলি দেওয়া হয়েছিল। এই ইস্যুতে, আমরা ওপেন-ফর্ম পরীক্ষার কাজগুলি অফার করি যা শারীরিক সংস্কৃতিতে চূড়ান্ত শংসাপত্রের জন্য স্নাতকদের প্রস্তুত করার পর্যায়ে সফলভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
পরীক্ষা কম্পাইল করার জন্য সাধারণ নিয়ম
শারীরিক শিক্ষার পাঠে শিক্ষার্থীদের তাত্ত্বিক এবং পদ্ধতিগত জ্ঞানের নিয়ন্ত্রণের পরীক্ষার ফর্মের শিক্ষাগত ফাংশন হল শিক্ষক এবং শিক্ষার্থীর মধ্যে প্রতিক্রিয়া প্রদান করা, শিক্ষাগত উপাদান আয়ত্ত করার স্তর সম্পর্কে উদ্দেশ্যমূলক তথ্য প্রাপ্ত করা, শিক্ষার্থীদের মধ্যে ত্রুটিগুলি এবং ফাঁকগুলি সময়মত সনাক্ত করা। ' জ্ঞান.
শিক্ষাগত প্রক্রিয়ায় পরীক্ষার কাজগুলির ব্যবহার আপনাকে অনুমতি দেয়:
- শারীরিক সংস্কৃতির মূল ধারণাগুলির আত্তীকরণের স্তর পরিমাপ করুন, পদ্ধতিগত জ্ঞান, দক্ষতা এবং ক্ষমতার সামগ্রিকতা পরীক্ষা করুন;
- প্রচুর পরিমাণে অর্জিত জ্ঞান পরীক্ষা করুন এবং শিক্ষার্থীদের জ্ঞানের একটি উদ্দেশ্যমূলক মূল্যায়ন দিন;
- অবিলম্বে একটি বর্তমান বা চূড়ান্ত পরীক্ষা পরিচালনা করুন এবং প্রতিটি শিক্ষার্থীর জ্ঞান মূল্যায়ন করুন।
পরীক্ষার কাজগুলি নির্দিষ্ট নিয়মগুলিকে বিবেচনায় নিয়ে সংকলন করা উচিত, শারীরিক সংস্কৃতির উপর শিক্ষামূলক উপাদানের বিষয়বস্তুর সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ, সমস্ত শিক্ষার্থীদের জন্য সংক্ষিপ্ত এবং বোধগম্য হওয়া উচিত। পরীক্ষার কাজগুলি কম্পাইল করার পদ্ধতির মধ্যে রয়েছে:
1) নির্দেশ;
2) টাস্কের পাঠ্য (প্রশ্ন);
3) টাস্কের চাবিকাঠি (সঠিক উত্তর)।
শিক্ষার্থীর কী এবং কীভাবে করা উচিত, কোথায় এবং কীভাবে নোট এবং নোট তৈরি করা উচিত সে সম্পর্কে নির্দেশাবলীতে নির্দেশাবলী থাকতে হবে। একই ধরণের কাজের একটি গ্রুপের আগে, আপনি একটি সাধারণ নির্দেশ দিতে পারেন। কাজগুলি সম্পূর্ণ করার সময় আপনাকে কীভাবে চিহ্ন তৈরি করতে হবে তা নির্দেশ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ: উদাহরণস্বরূপ, একটি খোলা আকারে পরীক্ষার কাজগুলির জন্য, প্রদত্ত স্থানে উত্তরটি লিখুন।
একটি উন্মুক্ত ফর্মের পরীক্ষামূলক কাজ
একটি ওপেন ফর্মের পরীক্ষার কাজগুলি সাধারণত একটি সংক্ষিপ্ত বিনামূল্যে উত্তর সহ পরীক্ষার কাজ এবং একটি বিস্তারিত উত্তর সহ পরীক্ষার কাজগুলিতে বিভক্ত। সাথে অ্যাসাইনমেন্টে সংক্ষিপ্ত বিনামূল্যে উত্তরশিক্ষার্থীকে অবশ্যই একটি শব্দ, বাক্যাংশ বা সংখ্যায় উত্তরটি লিখতে হবে। এই জাতীয় কাজের উত্তরগুলি বিধিনিষেধ ছাড়াই বিনামূল্যে হওয়া উচিত, প্রশ্নের সারাংশের সাথে মিল রেখে। যাইহোক, কাজের শব্দগুলি শুধুমাত্র একটি সঠিক উত্তরের সম্ভাবনা প্রদান করা উচিত।
এই জাতীয় কাজের জন্য নির্দেশাবলী নিম্নরূপ হতে পারে: "বাক্যটি শেষ করুন"; "অধিবৃত্তের পরিবর্তে সঠিক উত্তর লিখুন," যেমন একটি উপবৃত্তের পরিবর্তে, আপনি একটি বাক্যাংশ, বাক্যাংশ, এক বা একাধিক বাক্য লিখতে পারেন।
উদাহরণ
নির্দেশ.
বাক্যটি শেষ করুন।
প্রশ্ন.
একজন ক্রীড়াবিদদের শারীরিক সুস্থতা বা কার্যকরী ক্ষমতা নির্ধারণের জন্য পরিচালিত একটি নিয়ন্ত্রণ অনুশীলন বা পরীক্ষা হল ....
উত্তর. পরীক্ষা।
এই ধরনের কাজগুলি একটি কম্পিউটার ব্যবহার করে প্রক্রিয়া করা যেতে পারে, যেহেতু সঠিক উত্তরের রেফারেন্স সেট (সংখ্যা বা শব্দ) এর মেমরিতে প্রবেশ করা যেতে পারে এবং পরীক্ষার্থীর উত্তরগুলি সহজেই এই রেফারেন্স নমুনার সাথে তুলনা করা যেতে পারে।
সঙ্গে একটি খোলা ফর্ম পরীক্ষার কাজ জন্য দীর্ঘ উত্তরপরীক্ষার্থীকে অবশ্যই এক বা একাধিক বাক্য আকারে উত্তর লিখতে হবে। এই কাজগুলি দুটি প্রকারে বিভক্ত:
1) একটি বিস্তারিত সীমিত উত্তর সহ (যখন উত্তরের জন্য সঠিক মানদণ্ড থাকে এবং এর বিষয়বস্তু জানা থাকে);
2) রচনামূলক কাজ, যার বিষয়বস্তু আগে থেকে জানা নেই।
এখানে, শিক্ষার্থীরাও তাদের নিজস্ব প্রশ্নের উত্তর দেয়, কিন্তু তাদের সুযোগ সীমিত। সীমাবদ্ধতা ফলাফলের মূল্যায়নের বস্তুনিষ্ঠতা নিশ্চিত করে, যাতে উত্তর প্রণয়ন একটি দ্ব্যর্থহীন মূল্যায়নের অনুমতি দেয়। এই ধরনের কাজের জন্য নির্দেশনা নিম্নরূপ হতে পারে: "প্রতিটি উপবৃত্তের পরিবর্তে, শুধুমাত্র একটি শব্দ (সংখ্যা, প্রতীক, চিহ্ন, ইত্যাদি) লিখুন"।
উদাহরণ
নির্দেশ.
অনুপস্থিত শব্দ লিখুন।
প্রশ্ন.
একটি দৌড় শুরু সহ দীর্ঘ লাফ চারটি পর্যায় নিয়ে গঠিত: রান আপ, ..., ফ্লাইট, অবতরণ।
উত্তর.
বিকর্ষণ।
প্রশ্ন.
বাস্কেটবল হল একটি টিম স্পোর্টস গেম যার আকারের কোর্টে বল রয়েছে ... এবং ... খেলোয়াড়দের দল।
উত্তর. 15×28 মি; 5.
এই ধরনের অ্যাসাইনমেন্টের ফলাফলের জন্য ম্যানুয়াল প্রসেসিং প্রয়োজন, এবং তাই তাদের বিশেষজ্ঞদের দ্বারা বিশ্লেষণ করা উচিত - শারীরিক সংস্কৃতি এবং ক্রীড়া ক্ষেত্রে অভিজ্ঞ বিশেষজ্ঞরা।
পরীক্ষার কাজ কম্পাইল করার নিয়ম
- কাজের বিষয়বস্তু অবশ্যই প্রোগ্রামের প্রয়োজনীয়তা পূরণ করতে হবে এবং অধ্যয়নকৃত উপাদানের বিষয়বস্তুকে প্রতিফলিত করতে হবে।
- একটি প্রশ্ন তৈরি করার সময়, দুটি সাধারণ সমস্যা এড়াতে আপনার সঠিক উত্তর নির্বাচন করে শুরু করা উচিত: একাধিক সঠিক উত্তর থাকা, অথবা শুধুমাত্র ভুল উত্তর থাকা। প্রধান প্রয়োজনীয়তা হল পরীক্ষার টাস্কের একটি দ্ব্যর্থহীন সঠিক উত্তর থাকতে হবে।
- প্রশ্ন স্পষ্টভাবে শব্দ করা আবশ্যক. শব্দ ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না কখনও কখনও, প্রায়ই, সর্বদা, কখনও না: তারা, একদিকে, নিজেদের মধ্যে অনিশ্চয়তা ধারণ করে, এবং অন্যদিকে, শিক্ষার্থীদের সঠিক উত্তর অনুমান করতে সক্ষম করে। এছাড়াও, যদি সম্ভব হয়, শব্দগুলি বাদ দিন বড়, ছোট, ছোট, অনেক, সামান্য, বেশি, কমএবং তাই
- সঠিক উত্তরগুলি যুক্তিসঙ্গত, সঠিকভাবে নির্বাচিত হওয়া উচিত, সুস্পষ্ট ভুল এবং ইঙ্গিত ধারণ করা উচিত নয়।
- সমস্ত উত্তর বিকল্পগুলি অবশ্যই টাস্কের মূল অংশের সাথে ব্যাকরণগতভাবে সামঞ্জস্যপূর্ণ হতে হবে। ছোট, সহজ বাক্য ব্যবহার করা উচিত।
- একটি দীর্ঘ প্রশ্ন এবং একটি সংক্ষিপ্ত উত্তর ব্যবহার করা ভাল। অন্যথায়, উত্তরগুলি পড়তে অনেক সময় লাগে এবং বক্তব্য বিশ্লেষণ করতে অনেক প্রচেষ্টা ব্যয় করা হয়।
পরীক্ষার কাজগুলির অবস্থানের জন্য নিয়ম
1. সমস্ত কাজ একটি পৃষ্ঠায় স্থাপন করা উচিত এবং সংখ্যা করা উচিত।
2. ফন্টের আকার এমন হওয়া উচিত যাতে শিক্ষার্থীরা তাদের বয়স বিবেচনা করে পাঠ্যটি আরও ভালভাবে বুঝতে পারে।
3. উত্তর লেখার জন্য ওয়ার্কশীটে পর্যাপ্ত জায়গা রাখতে হবে।
4. উত্তর বিকল্পগুলি একটি কলামে স্থাপন করা উচিত।
সুলিখিত কাজগুলির নিম্নলিখিত গুণাবলী রয়েছে:
ক) উত্তরের সংক্ষিপ্ততা এবং অস্পষ্টতা;
খ) স্মৃতি থেকে উত্তর পুনরুত্পাদন করার প্রয়োজন;
গ) উত্তর অনুমান করতে অক্ষমতা;
ঘ) বিভিন্ন উত্তর খোঁজার প্রয়োজন নেই;
ঘ) যাচাইকরণের সহজতা।
পরীক্ষার কাজগুলির কার্যকারিতা পরীক্ষা করা স্ব-নিয়ন্ত্রণের আকারে বা শারীরিক শিক্ষার শিক্ষক দ্বারা করা যেতে পারে। একটি সঠিকভাবে সম্পন্ন কাজের জন্য, শিক্ষার্থী একটি নির্দিষ্ট সংখ্যক পয়েন্ট পায়। ফলস্বরূপ, সমস্ত পয়েন্ট সংক্ষিপ্ত করা হয়, এবং সামগ্রিক চিহ্ন নির্বাচিত স্কেলে সেট করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, শারীরিক সংস্কৃতিতে শিক্ষার্থীদের তাত্ত্বিক এবং পদ্ধতিগত জ্ঞান মূল্যায়ন করতে, আপনি নিম্নলিখিত স্কেলটি ব্যবহার করতে পারেন:
"5" - 85-100% কাজ সম্পন্ন হয়েছে;
"4" - 70-84% কাজ সম্পন্ন হয়েছে;
"3" - 55-69% কাজ সম্পন্ন হয়েছে;
"2" - 55% এর কম কাজ সম্পন্ন হয়েছে।
একটি উন্মুক্ত ফর্মের পরীক্ষার কাজের উদাহরণ
নির্দেশ
. আপনাকে 25টি প্রশ্নের উত্তর দিতে বলা হয়েছে। বাক্যটি সম্পূর্ণ করুন, উপবৃত্তের পরিবর্তে, সঠিক উত্তর লিখুন, অথবা প্রতিটি উপবৃত্তের পরিবর্তে, অনুপস্থিত শব্দ, সংখ্যা লিখুন।
মূল্যায়ন মানদণ্ড
"5" - 21 বা তার বেশি কাজ সম্পন্ন করা হয়েছে;
"4" - 18 বা তার বেশি কাজ সম্পন্ন করা হয়েছে;
"3" - 14 বা তার বেশি কাজ সম্পন্ন করা হয়েছে;
"2" - 14টিরও কম কাজ সম্পন্ন হয়েছে।
প্রশ্ন
1. মোটর ক্রিয়া শেখানোর প্রক্রিয়া এবং একজন ব্যক্তির অন্তর্নিহিত শারীরিক গুণাবলী শিক্ষা দেওয়ার প্রক্রিয়া, যা তাদের উপর ভিত্তি করে দক্ষতার নির্দেশিত বিকাশের গ্যারান্টি দেয়, - ... .
2. গঠন, গঠন এবং পরবর্তী পরিবর্তনের প্রক্রিয়া একজন ব্যক্তির সারা জীবন জুড়ে শরীরের রূপগত এবং কার্যকরী বৈশিষ্ট্য এবং তাদের উপর ভিত্তি করে শারীরিক গুণাবলী এবং ক্ষমতা - ....
3. বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) সংজ্ঞা অনুসারে, একজন ব্যক্তির শারীরিক, মানসিক এবং সামাজিক সুস্থতার সর্বোত্তম অবস্থা হল...।
4. একজন ব্যক্তির ব্যাপক শারীরিক বিকাশের লক্ষ্যে শারীরিক গুণাবলী (শক্তি, গতি, সহনশীলতা, নমনীয়তা এবং দক্ষতা) উন্নত করার প্রক্রিয়া, - ...
5. শারীরিক শিক্ষার প্রধান উপায় হল শারীরিক ব্যায়াম, ... এবং প্রকৃতির প্রাকৃতিক শক্তি।
6. একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার (HLS) ভিত্তি হল একটি সুষম খাদ্য, ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি এবং ....
7. নিয়মিত মাত্রায় শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, সেইসাথে সূর্য, বাতাস এবং জলের সংস্পর্শে আসার মাধ্যমে প্রতিকূল পরিবেশগত কারণগুলির বিরুদ্ধে শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করা - ...
8. জৈবিক বিকাশের সময়কাল, শারীরিক গুণাবলীর বিকাশ এবং মানুষের মোটর ক্ষমতার উন্নতির জন্য সবচেয়ে অনুকূল, - ...।
9. একজনের স্বাস্থ্য, শারীরিক এবং আধ্যাত্মিক শক্তির বিষয়গত অনুভূতি - ....
10. ক্রীড়া প্রশিক্ষণের প্রক্রিয়ায় একজন ক্রীড়াবিদ তার স্বাস্থ্য, শারীরিক সুস্থতার স্তর এবং শারীরিক বিকাশের পর্যবেক্ষণ - ...।
11. আন্দোলনের একটি যুক্তিসঙ্গত ব্যবস্থা যা ক্রীড়াবিদদের উচ্চ ক্রীড়া ফলাফল অর্জনের জন্য মোটর ক্ষমতাকে সর্বাধিক করার অনুমতি দেয়, - ... .
12. শারীরিক সংস্কৃতির পাঠের প্রস্তুতিমূলক অংশ, প্রশিক্ষণ সেশন; আসন্ন প্রতিযোগিতার জন্য ক্রীড়াবিদদের শরীর প্রস্তুত করার জন্য বিশেষ ব্যায়াম করা - ...।
13. ওজন সহ শারীরিক অনুশীলনের সিস্টেম, যা শক্তির বিকাশ এবং সঠিক দেহ গঠনে অবদান রাখে, - ...।
14. মোটর কার্যকলাপের মাত্রা হ্রাসের কারণে কার্ডিওভাসকুলার, শ্বাসযন্ত্র, পাচক সিস্টেম, পেশীবহুল সিস্টেমের ফাংশনগুলির লঙ্ঘন - ....
15. শারীরিক ব্যায়ামের সিস্টেম, প্রধানত শক্তি, মহিলাদের জন্য, চিত্রটি সংশোধন এবং শরীরের কার্যকরী অবস্থার উন্নতির লক্ষ্যে, - ...।
16. বাহ্যিক প্রতিরোধকে অতিক্রম করার বা পেশী টান দিয়ে প্রতিরোধ করার ক্ষমতা - ...।
17. জিমন্যাস্টিকসে: শরীরের অবস্থান, যেখানে এটি নিতম্ব এবং হাঁটু জয়েন্টগুলিতে সর্বাধিক বাঁকানো হয়, পিঠটি বৃত্তাকার হয়, মাথা নিচু করা হয়, - ...।
18. ভল্টের সময় বিকর্ষণ করার জন্য সহায়ক জিমন্যাস্টিক যন্ত্রপাতি - ...
19. জিমন্যাস্টিক ব্যায়াম করার সময় একজন শিক্ষক বা ছাত্রের নিরাপত্তা নিশ্চিত করা - ....
20. কিছু স্পোর্টস গেমে একটি প্রাথমিক আঘাত (ব্যাডমিন্টন, বেসবল, ভলিবল, টেনিস), বলকে খেলার মধ্যে প্রবর্তন করা, - ...।
21. ক্লাসিক স্কি চালগুলি একসাথে এবং ... স্কি চালগুলিতে বিভক্ত।
22. পাওয়ার ট্রায়াথলন, অ্যাথলেটিসিজমের একটি প্রকার, - ...।
23. একজন ব্যক্তির শারীরিক বিকাশের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ জৈবিক এবং নান্দনিক মানদণ্ড, তার অঙ্গবিন্যাস বৈশিষ্ট্য, হল ....
24. ফুটবলের যে শব্দটি অফসাইড পজিশনকে সংজ্ঞায়িত করে তা হল...।
25. নিম্নলিখিত লাইনে "গ্যাভ্রিলিয়াদা" কবিতায়:
... বোনা, চক্কর, তৃণভূমির মধ্য দিয়ে যান,
দাড়ি রেখে শত্রুর বুকে হেলান দিয়ে,
আড়াআড়িভাবে পা, বাহু সংযোগ করা,
হয় জোর করে বা বিজ্ঞানের ধূর্ততায়
তারা একে অপরকে সাথে নিয়ে যেতে চায়,
এ.এস. পুশকিনের বৈশিষ্ট্য...
কোয়েস্ট কী
1. শারীরিক শিক্ষা। 2. শারীরিক বিকাশ। 3. স্বাস্থ্য। 4. সাধারণ শারীরিক প্রশিক্ষণ। 5. স্বাস্থ্যকর কারণ। 6. মোটর কার্যকলাপ. 7. শক্ত করা। 8. সংবেদনশীল। 9. ভালো লাগছে। 10. আত্মনিয়ন্ত্রণ। 11. ক্রীড়া সরঞ্জাম। 12. উষ্ণ আপ. 13. অ্যাথলেটিক জিমন্যাস্টিকস। 14. শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা। 15. আকার দেওয়া। 16. শক্তি। 17. গ্রুপিং। 18. সেতু। 19. বীমা। 20. জমা। 21. ভেরিয়েবল। 22. পাওয়ারলিফটিং। 23. শরীর। 24. অফসাইড। 25. কুস্তি দ্বন্দ্ব।
T. Belonozhkina দ্বারা ছবি
