মাতৃত্বের অভিজ্ঞতা আছে এমন সমস্ত মহিলারা গর্ভাবস্থার 39 সপ্তাহে পিঠে ব্যথার মতো সমস্যার সম্মুখীন হয়েছেন।
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি একটি স্বাভাবিক উপসর্গ, যা একটি আনন্দদায়ক মুহুর্তের পদ্ধতির ইঙ্গিত দেয় - একটি শিশুর জন্ম।
তবে এমন পরিস্থিতিও রয়েছে যখন অন্যান্য উপসর্গগুলির সাথে সংমিশ্রণে একটি বেদনাদায়ক অবস্থা কিছু লঙ্ঘন নির্দেশ করে এবং বিশেষজ্ঞের সাথে জরুরী পরামর্শের প্রয়োজন হয়।
কারণগুলি শ্রমের সূত্রপাতের সাথে সম্পর্কিত নয়
39 সপ্তাহে আপনার পিঠে অনেক ব্যথা হওয়ার কারণ হতে পারে:
- মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্রের স্থানান্তর। গর্ভবতী মহিলাদের ওজন বৃদ্ধি, বিশেষ করে সাম্প্রতিক মাসগুলিতে ওজন বৃদ্ধিতে তীক্ষ্ণ জাম্প দেখা যায়। পিঠ এবং জয়েন্টগুলি এই সময়ের মধ্যে গুরুতর চাপ সহ্য করে। ভ্রূণের ওজন মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্রকে সামনের দিকে সরিয়ে দেয়; এটি বিশেষ করে কটিদেশীয় মেরুদণ্ডে প্রতিফলিত হয়। ফলে পিঠের নিচের দিকে ব্যথা হয়।
- হরমোনের পরিবর্তনেও ব্যথা হতে পারে। শেষ মাসে, শরীর জরায়ুর স্থিতিস্থাপকতা এবং পেলভিক হাড়ের প্রসারণের জন্য প্রয়োজনীয় হরমোন উত্পাদন সক্রিয় করে। কিন্তু এই একই হরমোন পেশী এবং লিগামেন্টের দুর্বলতার দিকে পরিচালিত করে। অতএব, গর্ভাবস্থার 39 সপ্তাহে, আপনার পিঠে ব্যথা, যা খুবই স্বাভাবিক।
- ভ্রূণের চাপ। এই সময়ের মধ্যে, শিশুটি ইতিমধ্যে নীচে নেমে গেছে এবং জরায়ুর উপর তার মাথা বিশ্রাম নিয়েছে। সায়াটিক স্নায়ুর ওপর চাপ পড়ে। নড়াচড়া করার সময়, এটি অন্যান্য অঙ্গের উপরও চাপ দিতে পারে। ব্যথা কখনও কখনও পিছনে বিকিরণ, এবং একটি অনুভূতি আছে যে ব্যথা কারণ আছে। যখন শিশুটি নেমে আসে এবং জন্ম খালের মধ্য দিয়ে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত হয়, তখন মহিলাটি পিঠে, শ্রোণীতে এবং তলপেটে অস্বস্তি অনুভব করতে পারে।
- কিডনির সমস্যা। গুরুতর ভ্রূণের চাপের কারণে, কিডনি প্রায়শই প্রভাবিত হয়। শেষ ত্রৈমাসিকে তারা প্রচুর বোঝা সহ্য করে। অঙ্গে সংকোচনের কারণে, প্রস্রাবের স্থবিরতা ঘটতে পারে, যা ছোটখাটো প্রদাহজনক প্রক্রিয়ার দিকে পরিচালিত করে। নীচের পিঠে ফোলাভাব এবং ব্যথা দেখা দেয়, নিতম্ব পর্যন্ত বিকিরণ করে।
যদি কোনও মহিলা গর্ভাবস্থার 39 সপ্তাহে পিঠে ব্যথা নিয়ে খুব চিন্তিত হন তবে একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা ভাল এবং তিনি সঠিকভাবে কারণটি নির্ধারণ করবেন।
এই ধরনের ব্যথায় অতিরিক্ত উপসর্গ যুক্ত হলে এমন পরিস্থিতিতে ডাক্তারের কাছে জরুরি পরিদর্শন প্রয়োজন:
- প্রচুর রক্তপাত;
- গুরুতর ফোলা;
- প্রস্রাবের সমস্যা (অসংযম বা তদ্বিপরীত);
- পা এবং নিতম্বে সংবেদনশীলতা হ্রাস।
এগুলি শরীরের গুরুতর ত্রুটির লক্ষণ হতে পারে যা মা এবং শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক।
যদি গর্ভাবস্থার 39 সপ্তাহে আপনার উপরের পিঠে এতটাই ব্যথা হয় যে আপনি এটি সহ্য করতে পারবেন না, সম্ভবত এটি মহিলার অবস্থানের সাথে সম্পর্কিত নয় এবং পরীক্ষা করার একটি গুরুতর কারণ রয়েছে।
কিভাবে বুঝবেন যে এগুলো সংকোচন
39 সপ্তাহে গর্ভাবস্থায় পিঠে চাপের সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল প্রসবের পদ্ধতি। কিন্তু সংকোচন শুরু হচ্ছে কি না তা বোঝা সবসময় সম্ভব নয়। তারা মিথ্যা হতে পারে এবং প্রকৃত জন্মের আশ্রয়দাতা হতে পারে।
আপনি বুঝতে পারেন যে সংকোচন বাস্তব এবং শরীর নিম্নলিখিত অতিরিক্ত লক্ষণগুলির দ্বারা শ্রম প্রক্রিয়ার শুরুর সংকেত দিচ্ছে:
- প্লাগ অপসারণ;
- জল ভাঙা;
- একটি নির্দিষ্ট নিয়মিততা এবং আক্রমণের মধ্যে ব্যবধান হ্রাস সহ ব্যথার উপস্থিতি।
একটি প্লাগ হল রক্তাক্ত লাল বা লাল-বাদামী জমাট মিশ্রিত শ্লেষ্মা যা জরায়ুকে বন্ধ করে দেয় (জরায়ুমুখে অবস্থিত)। যোনিতে প্রবেশ করতে পারে এমন সংক্রমণ থেকে রক্ষা করার জন্য এটি গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে গঠন করে।
প্লাগটি কয়েক দিনের মধ্যে বন্ধ হয়ে যেতে পারে এবং এই প্রক্রিয়াটি প্রায়ই তলপেটে এবং পিঠে হালকা ব্যথার সাথে থাকে।
জল ভাঙ্গা একটি স্পষ্ট চিহ্ন যে এটি জন্ম দেওয়ার সময়। আমার পিঠ এবং পেট 39 সপ্তাহে স্ট্রেন করছে, জন্মের খাল থেকে জল পড়ছে - আমাকে জরুরীভাবে প্রসূতি হাসপাতালে যেতে হবে বা একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করতে হবে।
এমন কিছু সময় আছে যখন জল ভেঙে যায় এবং ব্যথা হঠাৎ বন্ধ হয়ে যায়। সংকোচন আবার শুরু হয় না। এই ক্ষেত্রে, আপনি তাদের আবার উপস্থিত হওয়ার জন্য অপেক্ষা করতে পারবেন না। অ্যামনিওটিক তরল ছাড়া গর্ভে ভ্রূণের উপস্থিতি দীর্ঘায়িত করা উচিত নয়, এটি বিপজ্জনক।
যদি নির্দিষ্ট ব্যবধানে সংবেদনগুলির তীব্রতা তীব্র হয় তবে এর অর্থ হল সংকোচন শুরু হয়েছে। প্রথমে, ব্যথা তীব্রতা প্রতি দুই থেকে তিন ঘন্টা বৃদ্ধি পেতে পারে, তারপর আরো এবং আরো প্রায়ই.
ব্যবধান যত কম হবে, জন্ম তত কাছাকাছি হবে। কিছু মহিলাদের মধ্যে, জরায়ু দ্রুত সংকুচিত হয়, তাই আপনি যদি সংকোচনের সন্দেহ করেন তবে অবিলম্বে প্রসূতি হাসপাতালে যাওয়া বা ডাক্তারের সাথে দেখা করা ভাল।
ব্যথা উপশমের উপায়
কোন ব্যথা উপশম পদ্ধতি অবলম্বন করার আগে, একজন গাইনোকোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ। এমনকি আপাতদৃষ্টিতে নিরীহ পদ্ধতিগুলি কখনও কখনও অবাঞ্ছিত পরিণতির দিকে নিয়ে যায়।
যখন অস্বস্তি ভ্রূণের চাপের সাথে যুক্ত হয়, তখন আপনাকে আপনার পেশী শিথিল করতে হবে এবং একটি আরামদায়ক অবস্থান নিতে হবে। আপনি হেলান দিয়ে অবস্থান নিতে পারেন এবং আপনার পিঠের নীচে একটি নরম বালিশ বা কম্বল রাখতে পারেন।
আপনি আপনার পিঠে শুয়ে থাকতে পারবেন না! এটি প্ল্যাসেন্টা এবং এমনকি অঙ্গগুলিতে রক্ত প্রবাহকে ব্যাহত করবে।
একটি হালকা খেজুর ম্যাসাজ এবং শান্ত শ্বাস এছাড়াও অবস্থা সহজ হবে. অনেকে এটি পরতে সহায়ক বলে মনে করেন। এটি পেশীকে সমর্থন করে এবং মেরুদণ্ডের কিছু চাপ দূর করে।
একজন গর্ভবতী মহিলার অঙ্গ এবং মেরুদণ্ডের উপর চাপ কমাতে, আপনাকে প্রতিদিন নিম্নলিখিত ব্যায়াম করতে হবে: চারদিকে উঠুন এবং আপনার ঝুলন্ত পেট শিথিল করার চেষ্টা করুন।
5-10 মিনিটের জন্য এই অবস্থানে থাকুন। যে অঙ্গ এবং মেরুদণ্ড চাপ থেকে মুক্ত হয় তারা "বিশ্রাম" করবে এবং তাদের কাজ স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবে।
সংকোচন শুরু হলে, আপনার ডাক্তারের অনুমতি ছাড়া আপনার নিজের থেকে কোনো ব্যথানাশক বা ব্যায়াম করা উচিত নয়! এটি গুরুতরভাবে শিশু বা মহিলার নিজের ক্ষতি করতে পারে।
দায়িত্ব অস্বীকার
নিবন্ধগুলির তথ্য শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের উদ্দেশ্যে এবং স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির স্ব-নির্ণয়ের জন্য বা থেরাপিউটিক উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা উচিত নয়। এই নিবন্ধটি ডাক্তারের (নিউরোলজিস্ট, থেরাপিস্ট) থেকে চিকিৎসা পরামর্শের বিকল্প নয়। আপনার স্বাস্থ্য সমস্যার সঠিক কারণ জানতে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
আপনি যদি একটি বোতামে ক্লিক করেন তবে আমি খুব কৃতজ্ঞ হব
এবং আপনার বন্ধুদের সাথে এই উপাদান শেয়ার করুন :)
গর্ভবতী মায়েদের একটি চিত্তাকর্ষক অংশ গর্ভাবস্থার 39 সপ্তাহে নিম্ন পিঠে ব্যথার অভিযোগ করে। এই ধরনের উপসর্গ শ্রমের আসন্ন সূচনা (হার্বিংগার) বা শ্রম প্রক্রিয়ার শুরুকে নির্দেশ করতে পারে। ঊনত্রিশ সপ্তাহে, শিশুটি ইতিমধ্যে সম্পূর্ণরূপে গঠিত হয়েছে, সমস্ত অঙ্গ তাদের জায়গা নিয়েছে এবং শিশুটি তার জন্মের জন্য অপেক্ষা করছে।
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ব্যথার উপস্থিতি কটিদেশীয় অঞ্চলে একটি ভারী বোঝা নির্দেশ করে, তবে অতিরিক্ত ডায়াগনস্টিকসের জন্য এটি বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়ার মতো। অনুশীলন দেখায় যে কারণ যাই হোক না কেন, যদি পিছনে বেদনাদায়ক sensations প্রদর্শিত হয়, মহিলাকে পর্যবেক্ষণের জন্য হাসপাতালে রাখা হয়।
গর্ভাবস্থার 39 সপ্তাহে আপনার পিঠে ব্যথা হলে, অস্বস্তির সমাধান নির্বাচন করার জন্য, এর ঘটনার কারণ বা তাদের সংমিশ্রণ নির্ধারণ করা হয়। যদি এটি শ্রমের শুরু না হয় তবে এটি সম্ভব:
- জরায়ুর আকারে পরিবর্তন, ভ্রূণের আকার বৃদ্ধির ফলে, স্নায়ুর প্রান্তের সংকোচন এবং মেরুদণ্ডের চারপাশে অবস্থিত কিছু রক্তনালীগুলির সংকোচন ঘটায়।
- গর্ভাবস্থায় ওজনের একটি তীব্র বৃদ্ধি মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্রকে সামনের দিকে সরিয়ে দেয়, সমস্ত পেশী, লিগামেন্ট এবং জয়েন্টগুলিতে ধ্রুবক ভার বৃদ্ধি করে। সংবহন ব্যবস্থা সর্বাধিক কাজ করে। একটি নির্দিষ্ট মুহুর্তে, একটি ব্যথা সিন্ড্রোম প্রদর্শিত হয়।
- গর্ভাবস্থার শেষ সপ্তাহগুলিতে ক্রমাগত ক্লান্তি, পেশী দুর্বলতা এবং একটি আসীন জীবনযাত্রার অনুভূতি কটিদেশীয় অঞ্চলে পরিবর্তন এবং দুর্বল ভঙ্গির দিকে নিয়ে যায়, যার ফলস্বরূপ নীচের পিঠে ব্যথার ব্যথা দেখা দেয়।
- গর্ভবতী মহিলার হরমোনের পটভূমিতে পরিবর্তন। উত্পাদিত মহিলা হরমোন ইস্ট্রোজেন পেশী টিস্যুকে স্থিতিস্থাপক করে তোলে এবং রিলাক্সিন জন্ম প্রক্রিয়ার প্রস্তুতিতে এটিকে শিথিল করে। এই হরমোনগুলি পেলভিক অঞ্চলের হাড়গুলিতে অসঙ্গতি সৃষ্টি করে, যার সাথে অস্বস্তি হয়, কখনও কখনও বেদনাদায়ক সংবেদনগুলি কটিদেশীয় অঞ্চলে ছড়িয়ে পড়ে।
- পিঠের নিচের দিকে প্রসারিত রেনাল কোলিক। শুধুমাত্র একজন বিশেষজ্ঞ নির্ণয় করতে পারেন ঠিক কি ব্যাথা। কিন্তু এই রোগের সাথে যুক্ত বেশ কিছু উপসর্গ রয়েছে, যেমন ঘনঘন এবং বেদনাদায়ক প্রস্রাব, প্রস্রাবের রঙ এবং সামঞ্জস্যের পরিবর্তন, জ্বর, তীব্র ফোলাভাব, মাথাব্যথা, দুর্বলতা, তন্দ্রা, ঘাম, ঠান্ডা লাগা।
যদি রক্তাক্ত স্রাব, দৃশ্যমান ফোলাভাব, নিতম্ব এবং পায়ের অসাড়তা বা মূত্রতন্ত্রের সমস্যাগুলি ব্যথার সাথে মিলিত হয় তবে আপনার অবিলম্বে একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করা উচিত।
39 সপ্তাহে, যে কোনো সময় শ্রম শুরু হতে পারে। এই সময়ের মধ্যে, মহিলা ইতিমধ্যে মিথ্যা সংকোচন অনুভব করেছিলেন। পিঠের নীচের অংশে ক্রমবর্ধমান ব্যথা প্রসবের সূচনার সংকেত দিতে পারে যদি ঘন্টায় 5 বারের বেশি সংকোচন, আলগা মল, অ্যামনিওটিক তরল স্রাব এবং রক্তাক্ত স্রাব।
- আরও পড়ুন:
যে কোন গর্ভবতী মহিলার জানা উচিত কিভাবে নিরাপদে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার পরে এবং ব্যথার কারণ খুঁজে বের করার পরে ব্যথা উপশম করা যায়। স্ব-ওষুধ অপূরণীয় পরিণতির দিকে নিয়ে যেতে পারে; একজন ডাক্তারের মতামত প্রয়োজন।একজন অভিজ্ঞ থেরাপিস্ট যিনি ক্রমাগত পর্যবেক্ষণ পরিচালনা করেন এবং গর্ভাবস্থার বিশেষত্ব সম্পর্কে সচেতন তিনি গর্ভবতী মহিলার অবস্থা বিবেচনা করে পর্যাপ্ত চিকিত্সা নির্বাচন করতে সক্ষম হবেন।
ব্যথা থেকে মুক্তির উপায়
প্রদর্শিত ব্যথা সিন্ড্রোম থেকে পরিত্রাণ পাওয়ার যে কোনও প্রচেষ্টা আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত। গর্ভাবস্থার 39 সপ্তাহে আপনার যদি পিঠের নিচের দিকে ব্যথা হয়, তবে এটি শ্রোণী অঞ্চলের স্নায়ুর উপর ভ্রূণ থেকে ক্রমবর্ধমান চাপের কারণে হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, আপনাকে লোড উপশম করতে হবে, শিথিল করতে হবে এবং একটি আরামদায়ক অবস্থান নিতে হবে।
গর্ভবতী মহিলাদের জন্য একটি বিশেষ বালিশ কার্যকরভাবে শিথিলকরণের সাথে মোকাবিলা করে; আপনি এটি উভয়ই ঘুমের জন্য ব্যবহার করতে পারেন (বালিশের উপর আপনার পা ছুঁড়ে ফেলে, আপনি পেলভিক অঞ্চলের শিথিলতা নিশ্চিত করেন), এবং দিনের বেলা বিশ্রামের জন্য, এটি পিঠের নীচে রেখে। আপনার পিঠে শুয়ে থাকা বাঞ্ছনীয় নয়; এই অবস্থানটি প্ল্যাসেন্টাল রক্ত প্রবাহকে ব্যাহত করবে এবং ভ্রূণের হাইপোক্সিয়া (অক্সিজেনের অভাব) হতে পারে।
- আরও পড়ুন: .
কটিদেশীয় অঞ্চলের একটি হালকা মুষ্টি ম্যাসাজ পেশী টান উপশম করবে এবং ব্যথা কমাতে সাহায্য করবে। হালকা চাপ প্রয়োগ করে আপনার নাকল ব্যবহার করে বৃত্তাকার নড়াচড়া করুন। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ব্যান্ডেজ পরার সময় নীচের পিঠে ব্যথার ব্যথা কীভাবে চলে যায় তা অনেকেই নোট করেন; এটি পেটকে সমর্থন করে পিঠ থেকে চাপ উপশম করতে সহায়তা করে।
সর্বোত্তম তাপমাত্রার জলে একটি পুলে সাঁতার কাটা, পিছনের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে, লিগামেন্টগুলি শিথিল করতে এবং জয়েন্টগুলির চাপ থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য কার্যকর। ক্লাস শুরু করার আগে, আপনার একজন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত।শরীর বিশ্রাম নেয়, জল শরীরের উল্লেখযোগ্য ওজন নেয় এবং উত্তেজনা চলে যায়।
জলের অ্যারোবিকস ভাল ফলাফল দেখায়; এটি শুধুমাত্র গর্ভবতী মহিলার শরীরকে প্রসবের জন্য প্রস্তুত করবে না, তবে চাপযুক্ত পিঠের ব্যথাও উপশম করবে। প্রশিক্ষণের সময়, বিশেষ শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশলগুলি ব্যবহার করা হয় যা একটি সামান্য অবেদন প্রভাব প্রদান করবে।
রিলাক্সেশন ব্যায়াম
যদি 39 সপ্তাহে নীচের পিঠে ব্যাথা হয় এবং ডাক্তার কোন contraindication সনাক্ত না করেন, তাহলে অবস্থা উপশম করার জন্য সাধারণ ব্যায়াম করা হয়। জিমন্যাস্টিকস জন্য একটি contraindication যখন নীচের পিঠে ব্যথা জরায়ুর স্বন বৃদ্ধি হবে, অকাল জন্মের হুমকি, gestosis, উচ্চ বা নিম্ন রক্তচাপ, মেরুদণ্ডের অঞ্চলের রোগ।
ব্যায়াম ধীরে ধীরে এবং সাবধানে সঞ্চালিত হয়। যে কোনও জটিলতার মতো, যখন আপনার পিঠে ব্যথা হয়, গর্ভাবস্থার 39 সপ্তাহে, জিমন্যাস্টিকগুলি লিগামেন্ট এবং জয়েন্টগুলিকে উষ্ণ করার সাথে শুরু হয়।
গর্ভাবস্থার শেষ মাস ইতিমধ্যেই চলছে। আপনার মিটিং হতে কম এবং কম সময় বাকি আছে! শিশু ইতিমধ্যে সম্পূর্ণরূপে বিকশিত এবং স্বাধীন জীবনের জন্য প্রস্তুত। মায়ের শরীরও প্রস্তুত, তাই গর্ভাবস্থার 39 তম সপ্তাহে সন্তানের জন্ম একেবারে শারীরবৃত্তীয়, এটি জরুরী হিসাবে বিবেচিত হয় (সময়ে ঘটে)।
মায়ের সমস্ত চিন্তা আসন্ন জন্মের উপর নিবদ্ধ। প্রসবের পূর্বসূরি, সন্তান প্রসবের সময় আপনার কী কী শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল প্রয়োজন হবে এবং স্বাভাবিক প্রসব কীভাবে হয় সে সম্পর্কে আপনি ইতিমধ্যেই সবকিছু জানেন। কিন্তু অনেক গর্ভবতী মায়ের এখনও উদ্বেগ রয়েছে: তারা ইতিমধ্যে 39 সপ্তাহের গর্ভবতী: কখন জন্ম দিতে হবে? কিভাবে শ্রম শুরু মিস না? কখন প্রসূতি হাসপাতালে যেতে হবে? একজন মহিলা শ্রমের সূত্রপাত মিস করতে পারে না, কারণ সত্যিকারের সংকোচনগুলি খুব লক্ষণীয়, তাই চিন্তা করার দরকার নেই। তবে এটি ঘটে যে আপনার জলের ভাঙ্গার সাথে শ্রম দ্রুত শুরু হয় এবং আপনার সবকিছু প্রস্তুত থাকা উচিত: প্রসূতি হাসপাতালের জন্য জিনিসগুলি সংগ্রহ করা হয়, একটি গাড়ি প্রস্তুত এবং একজন আত্মীয় আপনাকে নিয়ে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত।
সমস্ত প্রয়োজনীয় নথি প্রস্তুত করুন: বিনিময় কার্ড, জন্ম চুক্তি (যদি আপনার থাকে), বাধ্যতামূলক স্বাস্থ্য বীমা পলিসি। যখন সবকিছু সংগ্রহ করা হয়, আপনি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মুহুর্তে কম চিন্তা করবেন।
গর্ভাবস্থার 39 সপ্তাহে, শিশুর ওজন প্রায় 3200 গ্রাম এবং তার উচ্চতা প্রায় 48 সেন্টিমিটার। শিশুর জন্য খুব কম জায়গা আছে, তাই আর বেশি সক্রিয় নড়াচড়া নেই। শিশুর ওজন বাড়তে থাকে, প্রধানত অ্যাডিপোজ টিস্যুর কারণে।
আপনি কত মাস গর্ভবতী হয়েছেন? গর্ভাবস্থার দশম প্রসূতি মাসের তৃতীয় সপ্তাহ ইতিমধ্যেই পেরিয়ে গেছে। জন্মের জন্য প্রায় এক সপ্তাহ বা সম্ভবত দুই সপ্তাহ বাকি আছে।
কি হচ্ছে?
গর্ভাবস্থা 39-40 সপ্তাহ একটি কঠিন যাত্রার চূড়ান্ত পর্যায়। শিশুর শরীর ইতিমধ্যে সম্পূর্ণরূপে গঠিত হওয়া সত্ত্বেও, এটি বাড়তে থাকে। এটি প্লাসেন্টার মাধ্যমে পুষ্টি গ্রহণ করে। তার শ্বাসযন্ত্র স্বাধীন শ্বাসের জন্য সম্পূর্ণরূপে প্রস্তুত, তার সংবহন ব্যবস্থা বিকশিত হয়। নিউরনের মেলিনেশন, রিফ্লেক্সের গঠন এবং স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতার উন্নতি অব্যাহত থাকে। অন্ত্রের পৃষ্ঠ ইতিমধ্যে ভিলি দিয়ে আচ্ছাদিত এবং দুধ হজম করার জন্য প্রস্তুত।
শিশুটি সম্পূর্ণরূপে জন্মগ্রহণ করে। তার সমস্ত অঙ্গ এবং সিস্টেম একটি নবজাতকের মত কাজ করে।
ফল তার চূড়ান্ত অবস্থান নিয়েছে। শিশুর ইতিমধ্যে খুব কম জায়গা আছে, এবং সে তার পা তার পেটে এনেছে এবং তার বুকে তার বাহু ভাঁজ করেছে। এটি প্রসবের সময় সর্বোত্তম অবস্থান। প্রায়শই, গর্ভাবস্থার শেষে, ভ্রূণ একটি সিফালিক উপস্থাপনায় থাকে, তবে যদি আপনার শিশু তার নীচে বসে থাকে তবে এটি আতঙ্কিত হওয়ার কারণ নয়। একটি ব্রীচ প্রেজেন্টেশনে জন্ম স্বাভাবিকভাবেই ঘটতে পারে, তবে যদি শিশু বা মায়ের জন্য হুমকি থাকে তবে একটি সিজারিয়ান সঞ্চালন করা হয়। এই কারণে যে মায়েরা ব্রীচ প্রেজেন্টেশনে জন্ম দিতে চলেছেন তাদের প্রসূতি হাসপাতালে আগাম হাসপাতালে ভর্তি করা হয়। তারা গর্ভাবস্থার 39 তম সপ্তাহে (বা 38 বছর বয়সে) একটি অতিরিক্ত আল্ট্রাসাউন্ডের মধ্য দিয়ে যায়, শিশুর আকার মূল্যায়ন করে, পেলভিসের আকারের সাথে তাদের সঙ্গতি, ভ্রূণের অবস্থান এবং তারপরে শ্রমের কৌশল নির্ধারণ করে।
শিশুর পরিপাকতন্ত্র সম্পূর্ণরূপে গঠিত এবং দুধ হজম করার জন্য প্রস্তুত, অগ্ন্যাশয় এনজাইম পর্যাপ্ত পরিমাণে উত্পাদিত হয়। অন্ত্রগুলি এখন জীবাণুমুক্ত, এবং শিশু প্রথম দুধের সাথে উপকারী ব্যাকটেরিয়া পাবে।
শিশুর ছবি, আল্ট্রাসাউন্ড
গর্ভাবস্থার 39 সপ্তাহে একটি আল্ট্রাসাউন্ড ফটো আপনাকে শিশুর বিকাশের ডিগ্রি খুঁজে বের করার অনুমতি দেবে।
বেশিরভাগ মায়ের পেট ইতিমধ্যেই নেমে গেছে। এটি অবিশ্বাস্য স্বস্তি নিয়ে আসে: শ্বাসকষ্ট উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে, এটি খাওয়া সহজ, কারণ পেট আর পেটকে ততটা চাপ দেয় না। অন্যদিকে, প্রল্যাপসড জরায়ু মূত্রাশয়ের উপর বেশি চাপ দেয়, তাই প্রস্রাব করার তাগিদ আরও প্রায়ই ঘটে।
জরায়ুর ফান্ডাস এখন সিম্ফিসিস পিউবিস থেকে 36-40 সেন্টিমিটার উচ্চতায় এবং নাভির উপরে 16-20 সেন্টিমিটার। এই সময়ের মধ্যে, জরায়ু সাধারণত পূর্ববর্তী সপ্তাহের তুলনায় কিছুটা নীচে অবস্থিত থাকে, তবে যদি পেট এখনও না নেমে যায় তবে চিন্তা করবেন না, এটি প্রসবের আগে অবিলম্বে ঘটতে পারে।
39 সপ্তাহে ভ্রূণের নড়াচড়া
শিশুটি ইতিমধ্যে অনেক বড়, এবং তার আগের মতো সক্রিয়ভাবে চলাফেরা করার কোথাও নেই। তবে মাকে এখনও আন্দোলনের সংখ্যা গণনা করতে হবে যদি কিছু তাকে বিরক্ত করে বা ডাক্তার এটি নির্ধারণ করে থাকে। শিশুর নড়াচড়া খুব শক্তিশালী, এবং মা স্পষ্টভাবে পার্থক্য করতে পারে যে তার গোড়ালি তাকে কোথায় ঠেলে দিচ্ছে এবং তার কনুই তাকে কোথায় ঠেলে দিচ্ছে।
মায়ের অনুভূতি
গর্ভাবস্থার সমাপ্তি একজন মায়ের জন্য খুবই ক্লান্তিকর। সামগ্রিক ওজন এবং পেট ভলিউম উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে, এবং আপনার নিজের উপর সাধারণ জিনিসগুলি করা খুব কঠিন। পেটের প্রল্যাপসের সাথে, পেরিনিয়াল অঞ্চল এবং মেরুদণ্ডের উপর বোঝা বৃদ্ধি পায়, তাই শ্রোণী অঞ্চল এবং লাম্বোস্যাক্রাল মেরুদণ্ডে প্রায়শই ব্যথা হয়। মা লক্ষ্য করতে পারেন যে তার পা প্রায়শই ব্যাথা করে, বিশেষ করে ব্যায়ামের পরে। প্রায়শই এই পর্যায়ে, মায়েরা বেশিরভাগ সময় কেবল মিথ্যা বলে, তবে এটি অগ্রহণযোগ্য, কারণ মায়ের সুস্বাস্থ্য এবং কার্যকলাপ একটি ভাল জন্মের চাবিকাঠি।
শিশুর এখন আসন্ন পরীক্ষার আগে শক্তি অর্জন করতে হবে, তাই তাকে সমস্ত প্রয়োজনীয় পদার্থ সরবরাহ করুন - ভাল খাবেন, তবে ক্যালোরি অপব্যবহার না করার চেষ্টা করুন। বাইরে বেশি সময় কাটান, কারো সাথে হাঁটার চেষ্টা করুন।
জন্ম দেওয়ার আগে, গর্ভবতী মহিলাদের প্রায়শই শিশুর আগমনের জন্য সবকিছু পুরোপুরি প্রস্তুত করার, সবকিছু পরিষ্কার করার, ঘর সজ্জিত করার ইচ্ছা থাকে। এবং এটি খুব শীতল, কারণ ঘরের কাজগুলি অসুস্থতা মোকাবেলায় সহায়তা করে। তবে এটি অতিরিক্ত করবেন না - বেশিরভাগ কাজ আত্মীয়দের কাছে স্থানান্তর করুন এবং নিজেই সাংগঠনিক অংশের যত্ন নিন।
প্রসবের জন্য একজন মহিলার শরীর প্রস্তুত করার সাথে অতিরিক্ত তরল অপসারণও জড়িত। আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে আপনার ওজন 1-1.5 কেজি কম হয়েছে। এটি উদ্বেগের কারণ নয় - এটি শিশুর জন্য ক্ষতিকারক নয়, ফুলে যাওয়ার কারণে ওজন কমে যায়। বর্ধিত তরল অপসারণ প্রসবের সময় শরীরের উপর লোড হ্রাস করে।
মায়ের মোট ওজন এখন 16 কেজির বেশি হওয়া উচিত নয়। শিশুর জন্মের পুরো সময়কালে, মা তার ডায়েট পর্যবেক্ষণ করেছিলেন এবং এখন এটিও খুব গুরুত্বপূর্ণ।
আপনি যদি ইতিমধ্যে 39 সপ্তাহের গর্ভবতী হন তবে শিশুর সক্রিয় নড়াচড়া বেশ বেদনাদায়ক হতে পারে। একটু বিশ্রাম করার চেষ্টা করুন, আরামদায়ক অবস্থান নিন, তাহলে ব্যথা কিছুটা কমবে।
গর্ভাবস্থার 39 সপ্তাহে ব্যথা
গর্ভাবস্থার শেষে বেদনাদায়ক সংবেদনগুলি আরও বেশি লক্ষণীয় হয়ে ওঠে। শ্রোণীর নিচের দিকে শিশুর মাথার চাপের কারণে কঙ্কাল যন্ত্রের কারণে পেলভিক হাড়ে ব্যথা হতে পারে এবং পিঠের নিচের অংশে ব্যথা বেড়ে যেতে পারে। এই সমস্ত ইঙ্গিত দেয় যে শিশুর মাথা ইতিমধ্যে পেলভিসে রয়েছে এবং প্রসব খুব কাছাকাছি।
মিথ্যা সংকোচন তীব্রতর হচ্ছে, এবং মায়েরা মনে রাখবেন যে গর্ভাবস্থার 39 সপ্তাহে তাদের পেট ব্যাথা করে। যদি এই ধরনের সংবেদনগুলি ছন্দময় হয়ে ওঠে এবং তীব্র হয়, তাহলে আপনি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন - এটি প্রসবের শুরু হতে পারে।
শীঘ্রই শ্রম শুরু হবে তা মায়ের শরীরে কিছু পরিবর্তন দ্বারা নির্দেশিত হয় - প্রসবের আশ্রয়দাতা।
গর্ভাবস্থার 39 তম সপ্তাহ - শ্রমের আশ্রয়দাতা:
- শ্লেষ্মা প্লাগ স্রাব;
- কটিদেশীয় অঞ্চলে বিরক্তিকর ব্যথার উপস্থিতি, যা নিয়মিত;
- সংকোচনের মধ্যে ব্যবধান হ্রাস পায়, এক ঘন্টায় আপনার 5 টিরও বেশি সংকোচন হয়;
- পেট নেমে গেছে;
- আলগা মল হাজির।
এই ধরনের লক্ষণগুলির উপস্থিতি নির্দেশ করে যে অদূর ভবিষ্যতে শ্রম শুরু হবে। কিন্তু যদি জল ইতিমধ্যে ভেঙে যায় এবং সংকোচন বেদনাদায়ক এবং ঘন ঘন হয়ে ওঠে, তবে প্রসব শুরু হয়েছে। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, আপনাকে জরুরীভাবে প্রসূতি হাসপাতালে যেতে হবে!
দ্বিতীয় গর্ভাবস্থার 39 সপ্তাহ
যদি এটি আপনার দ্বিতীয় গর্ভাবস্থা হয়, আপনি সম্ভবত জানেন কি আশা করা উচিত। কিন্তু শ্রম সবসময় একই ভাবে শুরু হয় না। উপরন্তু, মাল্টিপারাস মহিলাদের মধ্যে, সার্ভিক্স দ্রুত খোলে, তাই শ্রম সাধারণত সহজে এগিয়ে যায়। আপনার শরীরকে বিশ্বাস করুন - আগের অভিজ্ঞতা আপনাকে বলবে কিভাবে আচরণ করতে হবে।
39 সপ্তাহের গর্ভাবস্থায় সেক্স। সাধারণত, গর্ভাবস্থার শেষ সপ্তাহে মা এবং বাবার সমস্ত চিন্তাভাবনা আসন্ন জন্মের সাথে জড়িত থাকে তবে সবকিছু যদি পরিকল্পনা অনুসারে চলে তবে যৌনতা মা বা শিশুর ক্ষতি করবে না। উপরন্তু, এটি প্রসারণের জন্য সার্ভিক্সকে আরও ভালোভাবে প্রস্তুত করতে সাহায্য করে।
গর্ভাবস্থার 39 সপ্তাহে স্রাব
পুরো গর্ভাবস্থায়, সার্ভিকাল খাল শ্লেষ্মা দ্বারা সুরক্ষিত থাকে, যা অণুজীবের অনুপ্রবেশকে বাধা দেয় এবং প্রসবের আগে মুক্তি পায়। এই ক্ষেত্রে, মহিলাটি রক্তের রেখাযুক্ত ঘন শ্লেষ্মার একক স্রাব নোট করে।
যদি স্রাব রক্তাক্ত হয়ে যায় তবে আপনাকে জরুরীভাবে প্রসূতি হাসপাতালে যেতে হবে - এটি প্ল্যাসেন্টাল অ্যাব্রাপেশনের লক্ষণ হতে পারে।
পাতলা, জলযুক্ত স্রাব সাধারণত অ্যামনিওটিক তরল ফুটো হওয়ার লক্ষণ। জল একবারে ভেঙ্গে গেলে, মহিলা কখনই এটিকে কিছুতে বিভ্রান্ত করবে না। অতএব, আপনি প্রসবের সূচনা মিস করতে পারেন এমন আশঙ্কা একেবারেই অযৌক্তিক। শিশুর জন্ম সর্বদা জল ভাঙার সাথে শুরু হয় না; প্রায়শই না, এটি একটি দীর্ঘ সংকোচনের সময়কাল দ্বারা পূর্বে হয়। কিন্তু সত্যিকারের সংকোচনগুলি লক্ষ্য না করাও অসম্ভব - তারা বেদনাদায়ক এবং নিয়মিত।
প্রসবের সময় ব্যথা উপশম
কিছু গর্ভবতী মা যা উদ্বিগ্ন করে তা হল প্রসবের সময় ব্যথার প্রত্যাশা। এবং প্রশ্ন প্রায়ই উত্থাপিত হয়: এনেস্থেশিয়া সম্ভব? যোনি থেকে জন্মের জন্য, কখনও কখনও এপিডুরাল বা এপিডুরাল অ্যানেস্থেশিয়া ব্যবহার করা হয়। এই অ্যানেস্থেসিয়া শরীরের নীচের অংশে সংবেদনগুলিকে "বন্ধ করে" দেয়, যখন পেরিনিয়ামের পেশীগুলি শিথিল হয়, জরায়ুর খোলার কাজ চলতে থাকে, তবে ধাক্কা দেওয়ার সময়কাল আরও দীর্ঘ হয়। মায়ের কার্ডিওভাসকুলার প্যাথলজি, জরায়ুর অমসৃণ বা খুব ধীরগতির খোলার ক্ষেত্রে বা খুব কম ব্যথার থ্রেশহোল্ডের ক্ষেত্রে অ্যানেস্থেশিয়া করা যেতে পারে।
এছাড়াও, জরুরী অস্ত্রোপচারের ক্ষেত্রে এই ধরনের অ্যানেস্থেশিয়া করা হয়। কিন্তু যে কোনো অ্যানেস্থেশিয়া শিশুকে প্রভাবিত করে, পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে, contraindications আছে, তাই শুধু প্রসব ব্যথা কমানোর জন্য এনেস্থেশিয়া করা ঠিক নয়।
প্রয়োজনীয় অধ্যয়ন এবং বিশ্লেষণ
এই সপ্তাহে সমস্ত গবেষণা মানসম্মত। আপনাকে পাস করতে হবে, . এটি একটি গাইনোকোলজিস্টের সাথে দেখা করাও প্রয়োজন - চিকিত্সক মূল্যায়ন করবেন যে শরীর প্রসবের জন্য কতটা প্রস্তুত। আপনি যদি শ্রমের কিছু সতর্কতা লক্ষণ লক্ষ্য করেন তবে আপনার ডাক্তারকে এটি সম্পর্কে বলতে ভুলবেন না। প্রয়োজনে, একটি যোনি পরীক্ষা করা যেতে পারে এবং ডাক্তার মূল্যায়ন করবেন যে গর্ভাবস্থার 39 সপ্তাহে জরায়ু প্রসবের জন্য কতটা প্রস্তুত।
এই সপ্তাহে আল্ট্রাসাউন্ড শুধুমাত্র নির্দেশিত হলেই সঞ্চালিত হয়। সাধারণত একটি আল্ট্রাসাউন্ড পরীক্ষা ভ্রূণের আকার এবং প্ল্যাসেন্টার অবস্থা নির্ধারণের জন্য নির্ধারিত হয়।
দরকারী ভিডিও
প্রশ্ন এবং উত্তর
আমি ইতিমধ্যে 39 সপ্তাহের গর্ভবতী (দ্বিতীয় গর্ভাবস্থা)। গতকাল প্লাগ বেরিয়ে এসেছে, কিন্তু সংকোচন কোন শক্তিশালী হচ্ছে না. আমি কি শীঘ্রই জন্ম দিতে যাচ্ছি?
প্রতিরক্ষামূলক প্লাগের মুক্তি শ্রমের আসন্ন সূচনার একটি আশ্রয়দাতা, এবং খুব সম্ভবত আগামী দিনে শ্রম শুরু হবে। কখনও কখনও মহিলারা জন্ম দেওয়ার এক সপ্তাহ আগে প্লাগ অপসারণ লক্ষ্য করেন। আপনার শরীরের কথা শুনুন: যদি প্রশিক্ষণের সংকোচনের ফ্রিকোয়েন্সি বেড়ে যায়, যদি নীচের পিঠে ব্যথা তীব্র হয়, তবে খুব শীঘ্রই প্রসব শুরু হবে।
এটি ইতিমধ্যে গর্ভাবস্থার 39 সপ্তাহ, এবং আমার পেট আরও বেশি পাথুরে হয়ে উঠছে। আমি লক্ষ্য করেছি যে এই অনুভূতি এখন বেদনাদায়ক হয়ে উঠছে। এর মানে কি প্রসূতি হাসপাতালে যাওয়ার সময়?
আপনি যদি ভাল বোধ করেন তবে এখনও প্রসূতি হাসপাতালে যাওয়ার দরকার নেই। সংকোচন গণনা করুন, এবং যখন আপনি এক ঘন্টায় প্রায় 5টি দীর্ঘ সংকোচন গণনা করেন, আপনি প্রস্তুত হতে পারেন। কিন্তু আপনি যদি চিকিৎসা তত্ত্বাবধানে শান্ত বোধ করেন, আপনার ডাক্তারকে কল করুন এবং চলে যান। ডাক্তার আপনাকে পরীক্ষা করবেন, আপনার সার্ভিক্সের প্রস্তুতির মূল্যায়ন করবেন, প্রয়োজনে আপনাকে হাসপাতালে ভর্তি করবেন, এবং যদি না করেন তবে আপনি শান্তভাবে বাড়িতে যাবেন।
দয়া করে আমাকে বলবেন! আমি 39 সপ্তাহের গর্ভবতী, আমার পেট আরও শক্তিশালী হয়ে উঠছে, প্লাগ বেরিয়ে এসেছে এবং আমার পিঠের নিচের অংশে ব্যথা আছে। জল এখনও ভাঙেনি। এটা কি স্বাভাবিক? আমি কখন জন্ম দেব?
আপনি যে লক্ষণগুলি বর্ণনা করেছেন তা নির্দেশ করে যে যে কোনও মুহূর্তে প্রসব শুরু হবে। শিশুটি সম্পূর্ণ মেয়াদী, এবং প্রসব স্বাভাবিকভাবে চলতে থাকে। তাই চিন্তা করবেন না এবং প্রসূতি হাসপাতালের জন্য প্রস্তুত হন!
গর্ভাবস্থার 39 সপ্তাহে কেন আমার পায়ে এত ব্যথা হয়?
গর্ভবতী মহিলাদের পায়ে ব্যথা বর্ধিত বোঝা, শিরাস্থ জাহাজের উপর জরায়ুর চাপের সাথে সম্পর্কিত, যার ফলস্বরূপ নীচের প্রান্ত থেকে শিরার বহিঃপ্রবাহ ব্যাহত হয়। এই sensations অপ্রীতিকর, কিন্তু বিপজ্জনক নয়। আরও বিশ্রাম করার চেষ্টা করুন, আপনার পা উঁচু করে রাখুন, আপনার স্ত্রীকে আপনাকে ম্যাসেজ দিতে বলুন এবং আপনার অবস্থার উল্লেখযোগ্য উন্নতি হবে।
যদি ব্যথার কারণ পেশীতে খিঁচুনি হয়, তবে শরীরে ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের অনুপাত ব্যাহত হতে পারে। আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন - আপনার এই অণু উপাদানগুলি ধারণকারী ওষুধের প্রয়োজন হতে পারে।
আমি 39 সপ্তাহের গর্ভবতী এবং এখন কয়েক ঘন্টা ধরে পানির ফুটো লক্ষ্য করছি। কি করো?
আপনাকে প্রসূতি হাসপাতালে যেতে হবে, কারণ শীঘ্রই প্রসব শুরু হবে। যখন অ্যামনিওটিক তরল বিরতি, সংক্রামক এজেন্টদের বিরুদ্ধে সুরক্ষা হ্রাস পায়, তাই একটি মেডিকেল পরীক্ষা প্রয়োজন।
গর্ভাবস্থার 39 সপ্তাহে, প্রতিটি মহিলা তার জীবনের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ ঘটনার দ্বারপ্রান্তে রয়েছে - তার প্রথম সন্তান বা অন্য সন্তানের জন্মের মুহূর্ত। এই সময়ের মধ্যে সমস্ত চিন্তা দীর্ঘ-প্রতীক্ষিত শিশুর দ্রুত জন্মের লক্ষ্যে। প্রসবকালীন ভবিষ্যতের মহিলার কীভাবে আচরণ করা উচিত এবং এই পর্যায়ে পেটের শিশুটি কী "উচ্চতায়" পৌঁছেছে তা আমরা নীচে বিশদভাবে বর্ণনা করব।
নারীর অনুভূতি
শ্রম শুরু হওয়ার লক্ষণ:
ভবিষ্যতের শিশু
শিশু ইতিমধ্যে একটি বাস্তব নায়ক. তার উচ্চতা, গড়ে, 50-52 সেমি, এবং তার ওজন 3-3.5 কেজি, যার কারণে সক্রিয় ক্রিয়াকলাপের জন্য পর্যাপ্ত জায়গা নেই এবং তিনি প্রধানত এক অবস্থানে রয়েছেন। কিন্তু তা সত্ত্বেও, একটি সম্ভাবনা আছে যে শিশুটি তার ঘাড়ের চারপাশে নাভির কর্ড জড়িয়ে রাখতে পারে বা কেবল এতে জড়িয়ে পড়তে পারে। এই জটিলতাগুলি কদাচিৎ ঘটে, তাই অ্যালার্ম বাজাবেন না, তবে নিশ্চিত হন যে আপনার ক্ষুদ্র মানুষটির সাথে সবকিছু ঠিক আছে।
শিশুর পর্যাপ্ত দৃষ্টিশক্তি, বৈসাদৃশ্য এবং ভলিউমট্রিসিটির প্রতি সংবেদনশীলতা, দূরত্ব এবং গভীরতা নির্ধারণ, রঙের বৈষম্য, এবং ঝিকিমিকি এবং নড়াচড়ার প্রতিক্রিয়াও রয়েছে।
শিশুটি বাড়তে থাকে। এই সময়ের মধ্যে, সমস্ত অঙ্গ এবং তাদের সিস্টেম ইতিমধ্যে গঠিত হয়েছে; ফুসফুস, ঘুরে, জন্মের পর প্রথম অক্সিজেন গ্রহণের জন্য তাদের সময়ের জন্য অপেক্ষা করছে। মায়ের গর্ভে, শিশু নাভির কর্ড এবং প্লাসেন্টা ব্যবহার করে খাওয়ায় এবং শ্বাস নেয়। এটি একটি শিরা এবং দুটি ধমনীর মাধ্যমে প্রয়োজনীয় পদার্থ গ্রহণ করে যা নাভির সাথে জড়িত।
শিশুর কার্যকলাপ ধীর হয়ে যায় এবং সে খুব কমই নড়াচড়া করে। এটা এখন ভবিষ্যৎ নবজাতককে বেঁধে রাখা সঙ্কুচিত স্থান সম্পর্কে।
প্রসূতি হাসপাতালের জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত জিনিস সংগ্রহ করতে হবে। শিশুর আগমন খুব কাছাকাছি, তাই একটি ইতিবাচক নোট টিউন করুন এবং শারীরিক শক্তি অর্জন করুন।
