বাড়িতে সেলুলাইটের জন্য লোক প্রতিকার। বাড়িতে সেলুলাইটের কার্যকর প্রতিকার কীভাবে দ্রুত কমলার খোসা থেকে মুক্তি পাবেন

শরীরের ধরন, বয়স এবং জীবনধারা নির্বিশেষে 90% মহিলা সেলুলাইটের সমস্যার মুখোমুখি হন। আমরা বিশেষজ্ঞদের সাথে কথা বলেছি এবং খুঁজে পেয়েছি যে কোন ব্যবস্থাগুলি আপনাকে ঘৃণ্য "কমলার খোসা"কে স্বল্পতম সময়ে কম উচ্চারিত করতে সাহায্য করবে।

সঠিকভাবে খাওয়া শুরু করুন

অবশ্যই, আপনি কয়েক সপ্তাহের মধ্যে সমস্ত চর্বি জমা থেকে মুক্তি পেতে সক্ষম হবেন না। কিন্তু সেলুলাইট কম উচ্চারিত করা বেশ সম্ভব। এই সুপারিশগুলি অনুসরণ করুন এবং আপনি অবশ্যই ফলাফল দেখতে পাবেন।

"কমলার খোসা" উপস্থিত হওয়ার প্রধান কারণগুলির মধ্যে একটি হল তরল ধরে রাখা। যোগ ক্লাস (বিশেষ করে এর গতিশীল প্রকার: ফ্লাই যোগ (হ্যামকসে), হঠ যোগ, ভিনিয়াসা প্রবাহ) টিস্যুতে জমে থাকা তরল দ্রুত অপসারণ করতে, পেশীর ত্রাণ পরিবর্তন করতে, পেশী টিস্যুকে মসৃণ এবং প্রসারিত করতে সহায়তা করবে। উরুতে সেলুলাইট থেকে মুক্তি পেতে, এই আসনগুলি করা শুরু করুন। এগুলি হল যোদ্ধার ভঙ্গি (বীরভদ্রাসন - 1,2,3), ঈগল ভঙ্গি (গরুডাসন), চেয়ার ভঙ্গি (উত্কাটাসন), গাছের ভঙ্গি (বৃক্ষাসন)। এগুলি গতিশীলভাবে সঞ্চালিত হয়, পর্যায়ক্রমে, 3টি শ্বাস-প্রশ্বাসের চক্রের জন্য প্রতিটি অবস্থান ধরে রাখে: গভীর শ্বাস নেওয়া এবং শ্বাস ফেলা। যোগব্যায়ামে শ্বাস-প্রশ্বাসের প্রতি বিশেষ মনোযোগ দেওয়া হয়, যেহেতু গভীর শ্বাস-প্রশ্বাস সঠিকভাবে এমনকি পেশী প্রসারিত করে এবং রক্ত ​​সরবরাহ এবং কোষের পুনর্জন্মকে উন্নত করে, যার ফলে ত্বকের নিচের স্তরটি মসৃণ হয়। গ্লুটিয়াল অঞ্চলে সেলুলাইটের অত্যন্ত কার্যকরী "বর্জনকারী" হল নিম্নোক্ত আসনগুলি থেকে ভিনিয়াস (আসন পরিবর্তন): উষ্ট্রাসন, তক্তা ভঙ্গি, সুপরিচিত সেতু, সর্বাঙ্গাসন (জনপ্রিয়ভাবে "বার্চ ট্রি"), সেইসাথে মিথ্যা সম্পাদিত সমস্ত আসন পেটে

হার্ডওয়্যার পদ্ধতি চেষ্টা করুন

সবচেয়ে কার্যকরী, এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, সেলুলাইট থেকে মুক্তি পাওয়ার দ্রুততম উপায় হল হার্ডওয়্যার কসমেটোলজি। যাদের জরুরীভাবে সমস্যা সমাধানের প্রয়োজন তাদের জন্য সুপারিশ করা পদ্ধতিগুলির মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি হল।

নাটাল্যা গ্রিগোরিয়েভা, সৌন্দর্য বিশেষজ্ঞ, নান্দনিক মেডিসিন ক্লিনিক "প্রিমিয়াম অ্যাসথেটিক্স" এর ব্যবস্থাপনা অংশীদার

ভেজা মোড়ানো শৈবাল সঙ্গে প্রসাধনী উপর ভিত্তি করে. প্রক্রিয়া চলাকালীন, শেত্তলাগুলির নির্যাস সহ একটি লোশন শরীরে প্রয়োগ করা হয়, যার একটি সক্রিয় চর্বি-বার্ন এবং নিষ্কাশন প্রভাব রয়েছে এবং ত্বকে একটি দৃঢ় প্রভাব রয়েছে। তারপরে শরীরটি শক্তভাবে "ব্যান্ডেজ" করা হয় এবং প্রসাধনীগুলির সক্রিয় উপাদানগুলি এক ঘন্টার জন্য উন্মুক্ত হয়। পদ্ধতির শেষে, একটি উত্তোলন ক্রিম প্রয়োগ করা হয়।

আরেকটি কার্যকর পদ্ধতি হল হার্ডওয়্যার বা ভ্যাকুয়াম রোলার ম্যাসেজ . প্রক্রিয়া চলাকালীন, স্থানীয় এবং সাধারণ বিপাক ত্বরান্বিত হয়, লিম্ফ জাহাজ এবং কৈশিকগুলি সক্রিয়ভাবে নিষ্কাশন করা হয়। এই সব পরোক্ষভাবে চর্বি বার্ন প্রক্রিয়া প্রভাবিত করে এবং ত্বকের গুণমান উন্নত করে।

সেলুলাইট এলাকায় ম্যাসেজ করা সম্ভব না হলে চেষ্টা করুন মেসোথেরাপি . মেসোথেরাপির জন্য ককটেলগুলি সাধারণত ত্বকের বৈশিষ্ট্যগুলির উপর নির্ভর করে স্বতন্ত্রভাবে নির্বাচন করা হয়, তবে প্রায়শই এতে লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন এবং লাইপোলিটিক উপাদান থাকে, যার ক্রিয়াটি চর্বি ভেঙে ফেলা এবং শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল অপসারণের লক্ষ্যে থাকে।

সেলুলাইট মোকাবেলা করার জন্য একটি সমান কার্যকর উপায় প্রেসোথেরাপি . মূলত, এটি একই লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ম্যাসেজ, যা একটি বিশেষ যন্ত্রপাতি এবং বেশ কয়েকটি বিভাগের স্যুট ব্যবহার করে সঞ্চালিত হয় যার মধ্যে বায়ু ক্রমিকভাবে পাম্প করা হয়। বিভাগগুলি পৃথকভাবে বা একই সময়ে সমস্ত ব্যবহার করা যেতে পারে। পদ্ধতির সারমর্ম হল যে টিস্যুগুলির যান্ত্রিক সংকোচনের (কম্প্রেশন) সাহায্যে অতিরিক্ত তরল শরীর থেকে বের করে দেওয়া হয়।

অ্যান্টি-সেলুলাইট পণ্য ব্যবহার করুন

হ্যাঁ, অ্যান্টি-সেলুলাইট পণ্যের জারগুলিতে তারা যা লিখেছে তা আমরা সত্যিই বিশ্বাস করি না। তবে আমরা নিশ্চিতভাবে জানি যে আপনি যদি উপরের পয়েন্টগুলির মধ্যে অন্তত একটির সাথে একটি অ্যান্টি-কমলার খোসা লোশন বা ক্রিম ব্যবহার করেন তবে আপনি অবশ্যই ফলাফল পাবেন। আমরা আপনার জন্য অ্যান্টি-সেলুলাইট পণ্যগুলির একটি নির্বাচন একত্রিত করেছি যা অবশ্যই আপনাকে ইলাস্টিক ত্বকের লড়াইয়ে সহায়তা করবে।

ক্যাফিন এবং গুয়ারানা নির্যাস সহ অ্যান্টি-সেলুলাইট সিরাম, মারাপুয়ামা এবং ক্যাটুবা কমপ্লেক্স, ফ্রেস মন্ডে

সিরামে অনেক সক্রিয় উপাদান রয়েছে যা সেলুলাইট অবশ্যই প্রতিরোধ করবে না। সর্বাধিক প্রভাবের জন্য, বিছানার আগে ত্বকে পণ্যটি প্রয়োগ করুন।

নিখুঁত সিলুয়েট "বাদাম", L'Occitane জন্য ঘনীভূত ক্রিম

ক্রিম ত্বককে স্থিতিস্থাপক হতে সাহায্য করে, পুরোপুরি ময়শ্চারাইজ করে এবং দ্রুত শোষিত হয়।

অ্যান্টি-সেলুলাইট ক্রিম সেলুলাইট কন্ট্রোল ক্রিম, ইজিআইএ বায়োকেয়ার সিস্টেম

ক্রিম স্থানীয় চর্বি জমা কমাতে কার্যকরভাবে প্রোগ্রাম উন্নত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, সেইসাথে সেলুলাইট সহ এলাকার অবস্থার উন্নতি করতে।

পুষ্টিকর তেল পারফেক্ট বডি টোনিং বডি অয়েল, এল রাফেল

তেল ত্বকের স্বর উন্নত করে, এটিকে আরও দৃঢ় এবং স্থিতিস্থাপক করে তোলে এবং বার্ধক্যের লক্ষণগুলির সাথে লড়াই করে।

সিলুয়েট সংশোধন সিরাম Minceur Globale, Yves Rocher

সিরাম একটি টোনড বডির জন্য লড়াইয়ে বিশ্বস্ত সহকারী হয়ে উঠবে: এটি চর্বি জমা হ্রাসকে উদ্দীপিত করে, একটি নিষ্কাশন প্রভাব রয়েছে এবং ত্বকের গঠনকে শক্তিশালী করে।

অ্যান্টি-সেলুলাইট বডি স্ক্রাব স্লিমফর্ম, সিআইইএল

স্ক্রাব গভীরভাবে পরিষ্কার করে, ত্বককে এক্সফোলিয়েট করে, রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে এবং বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে ত্বরান্বিত করে।

থার্মোঅ্যাকটিভ ওজন কমানোর সিরাম "অ্যান্টি-সেলুলাইট", ইভলিন

সিরাম সূত্রে আর্গান তেল রয়েছে, সেইসাথে সক্রিয় উপাদানগুলির একটি অনন্য সংমিশ্রণ যা ফ্যাট টিস্যু পোড়ানোর প্রক্রিয়াকে উদ্দীপিত করে এবং কার্যকরভাবে সেলুলাইটের লক্ষণগুলি হ্রাস করে।

মহিলা সৌন্দর্যের জন্য আধুনিক মানদণ্ড চর্বিকে শরীরের উপর বসতি স্থাপনের সামান্যতম সুযোগ দেয় না। সৈকত মরসুমের প্রাক্কালে, একটি রোমান্টিক তারিখ, বন্ধুদের সাথে সনা বা পুলে ভ্রমণ, মহিলারা চর্বি জমার উপস্থিতির জন্য নতুন করে মনোযোগ দিয়ে তাদের ফর্মগুলি পরীক্ষা করতে শুরু করে এবং দ্রুত তাদের সাথে লড়াই করার চেষ্টা করে। অবশ্যই, বহু মাস ধরে তৈরি হওয়া "কমলার খোসা" থেকে দ্রুত মুক্তি পাওয়া এত সহজ নয়। যাইহোক, এমন কিছু পদ্ধতি এবং উপায় রয়েছে যা আমাদের শরীরকে দ্রুত কাঙ্খিত ফলাফলের কাছাকাছি আনতে পারে।

সেলুলাইট হল একটি প্রসাধনী ত্রুটি যা সাবকুটেনিয়াস ফ্যাট টিস্যুতে বিঘ্নিত হওয়ার ফলে, যার ফলে টিস্যুতে রক্ত ​​​​সরবরাহ এবং লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশনের অবনতি ঘটে। একটি ব্যাপক ভুল ধারণা রয়েছে যে এই রোগটি শুধুমাত্র অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধির ফলে ঘটে। এই সব সত্য নয়। ভঙ্গুর শরীরের মেয়েদের মধ্যে প্রতিবন্ধী ত্বকের নিচের চর্বি বিপাকের অনেক উদাহরণ রয়েছে।

এর উপস্থিতির জন্য বেশ কয়েকটি শর্ত রয়েছে:

• বয়ঃসন্ধি, গর্ভাবস্থা, মেনোপজ বা এন্ডোক্রাইন সিস্টেম, থাইরয়েড গ্রন্থি, ডিম্বাশয়ের রোগের সাথে যুক্ত হরমোনের মাত্রার পরিবর্তন। ইস্ট্রোজেন টিস্যুতে অতিরিক্ত তরল জমার জন্য দায়ী;
• শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অভাব, যার ফলে শ্রোণী এবং নীচের অংশে ভিড় হয়। পেশী সংকোচন লিম্ফ আন্দোলন এবং সমস্যা এলাকায় জমা বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ প্রচার;
• দ্রুত কার্বোহাইড্রেট, পশু চর্বি, পরিশোধিত খাবার, তাজা শাকসবজি, ফলমূল, ভেষজ খাবারের অত্যধিক খরচের সাথে যুক্ত স্থূল খাদ্যতালিকাগত ত্রুটি;
• উচ্চ মাত্রার দূষণ সহ একটি এলাকায় বসবাস;
• মদ্যপান এবং ধূমপানের মতো খারাপ অভ্যাস থাকা।

এর বিকাশে, রোগটি চারটি প্রচলিত পর্যায় অতিক্রম করে: স্থবিরতার সবেমাত্র লক্ষণীয় প্রাথমিক পর্যায় থেকে একটি বড়-নোডুলার পর্যায় পর্যন্ত, যখন পৃষ্ঠের ভিন্নতা এবং অস্থিরতা স্পষ্টভাবে প্রকাশ করা হয়। বিভিন্ন পর্যায়ে চিকিত্সার তীব্রতার বিভিন্ন ডিগ্রি প্রয়োজন। নীচে কমলার খোসা অপসারণের জন্য সবচেয়ে কার্যকর রেসিপি রয়েছে।

সেলুলাইটের সর্বোত্তম প্রতিকার নিম্নলিখিত কাজগুলির সাথে মোকাবিলা করা উচিত:

• উন্নত রক্ত ​​​​প্রবাহ;
• ফোলা কমানো;
• চর্বি কোষের বর্ধিত ভাঙ্গন;
• ফাইব্রোব্লাস্ট কার্যকলাপ হ্রাস।

সেলুলাইট কীভাবে চিকিত্সা করবেন

কমলার খোসা মোকাবেলা করার জন্য সমস্যাটির জন্য একটি ব্যাপক পদ্ধতির প্রয়োজন হবে। যেহেতু মূল ফ্যাক্টরটি প্রতিবন্ধী কোষের পুষ্টি এবং লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন, তাই রক্ত ​​সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে এটি সংশোধন করা প্রয়োজন। ভালো ওষুধ হল ব্যায়াম। ব্যায়াম ধীরে ধীরে সমস্যা এলাকায় চর্বি "মজুদ" দূর করতে এবং রক্ত ​​সঞ্চালন এবং লিম্ফ প্রবাহ বৃদ্ধি করতে সাহায্য করবে। অলস জন্য একটি বিকল্প ওয়ার্মিং wraps হয়।

সর্বোত্তম প্রভাব প্রতিবন্ধী সাবকুটেনিয়াস ফ্যাট মেটাবলিজম সহ এলাকায় সরাসরি শারীরিক প্রভাব থেকে আসে। বিভিন্ন ধরণের ম্যাসেজ (ভ্যাকুয়াম, রোলার, হার্ডওয়্যার) চর্বি কোষের ধ্বংস নিশ্চিত করে, ত্বককে শক্তিশালী করে, এটিকে আরও স্থিতিস্থাপক এবং আকর্ষণীয় করে তোলে। এটি পেশাদার পদ্ধতি যা সেলুলাইট বিকাশের যে কোনও পর্যায়ে উচ্চারিত এবং অতি দ্রুত ফলাফল দেয়। আধুনিক ওষুধ অফার করে:

1. শক ওয়েভ থেরাপি পদ্ধতি - একটি বিশেষ ডিভাইস উচ্চ-ফ্রিকোয়েন্সি কম্পন নির্গত করে, যা টিস্যুর মাধ্যমে অবাধে প্রবেশ করে, প্রদান করে:

• রক্ত সরবরাহ এবং লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশনের উন্নতি;
• চর্বি কোষ ঝিল্লির ব্যাপ্তিযোগ্যতা বৃদ্ধি;
• চর্বিযুক্ত টিস্যুতে বিপাকের ত্বরণ;
• বিপাক উন্নতি;
• সাবকুটেনিয়াস অ্যাডিপোজ টিস্যুর ধীরে ধীরে পুনরুদ্ধার।

1. প্রেসোথেরাপি হল একটি হার্ডওয়্যার লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ম্যাসেজ যা সংকুচিত বাতাস ব্যবহার করে সঞ্চালিত হয়। প্রস্তাবিত কোর্স: 10 - 15 সেশন। একটি 30-মিনিটের সেশনের সময়, শরীরের নির্দিষ্ট কিছু অংশ, একটি বিশেষ স্যুট পরিহিত, ছন্দবদ্ধ চাপের শিকার হয়, যা রক্ত ​​সঞ্চালন এবং লিম্ফ নিষ্কাশন বৃদ্ধি করে। একটি শক্তিশালী নিষ্কাশন প্রভাব আছে। পদ্ধতির ফলাফল:

• টক্সিন এবং অতিরিক্ত তরল শরীর পরিষ্কার;
• শিরাস্থ বহিঃপ্রবাহ এবং রক্তনালীগুলির স্বন উন্নত করা;
• পায়ে ফোলাভাব এবং ভারী হওয়ার অনুভূতি হ্রাস করা;
• বিপাকীয় প্রক্রিয়ার উন্নতি।

1. মেসোথেরাপি হল একটি চিকিৎসা পদ্ধতি যাতে একটি ঔষধি ওষুধের সাবকুটেনিয়াস ইনজেকশন অন্তর্ভুক্ত থাকে যা চর্বি ভেঙে ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করতে সাহায্য করে। পদ্ধতিটি প্রায় 30 মিনিট স্থায়ী হয়। এটি সপ্তাহে একবারের বেশি পুনরাবৃত্তি না করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এক মাস পরে, দৃশ্যমান ফলাফল প্রদর্শিত হবে।

সেলুলাইটের জন্য সেরা ফার্মাসিউটিক্যাল প্রতিকার

অনেক মহিলার অভিজ্ঞতা যারা বিভিন্ন নির্মাতাদের থেকে অ্যান্টি-সেলুলাইট ক্রিম ব্যবহার করে দেখেছেন যে তাদের ব্যবহার থেকে একটি লক্ষণীয় প্রভাব শুধুমাত্র সেলুলাইটের প্রাথমিক পর্যায়ে আশা করা যেতে পারে। ডিসঅর্ডারের একটি উন্নত রূপ অপসারণ করার জন্য, যখন টিউবারকলগুলি শরীরে খালি চোখে দৃশ্যমান হয়, তখন আপনাকে কেবল ফার্মাসিউটিক্যাল প্রসাধনীই নয়, ম্যাসেজ, ব্যায়াম এবং পুষ্টি নিয়ন্ত্রণেরও প্রয়োজন হবে।

একটি ফার্মেসি থেকে একটি ক্রিম বা জেল নির্বাচন করার সময়, আপনি রচনা মনোযোগ দিতে হবে। একটি কার্যকর অ্যান্টি-সেলুলাইট পণ্যে নিম্নলিখিত উপাদানগুলি থাকবে:

• ক্যাফিন - চর্বি কোষ ভেঙ্গে এবং রক্ত ​​​​সঞ্চালন উন্নত করতে সাহায্য করবে;
• মরিচ - একটি উষ্ণতা প্রভাব আছে, রক্ত ​​​​সঞ্চালন উন্নত করে, বিপাক ত্বরান্বিত করে;
• সবুজ চা - রক্তনালীগুলির দেয়ালকে শক্তিশালী করে, চর্বি প্রতিরোধ করে;
• সামুদ্রিক শৈবাল - ত্বকের বিষাক্ত পদার্থ পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।

নীচে উপস্থাপিত অনেক অ্যান্টি-সেলুলাইট ফর্মুলেশনে নিম্নলিখিত উপাদানগুলি রয়েছে:

1. বায়োটার্ম থেকে সেলুলাইট স্মুথিং জেল লেজার। জিংকো, ক্যাফিন, জিনসেং, কোলার নির্যাস, সেইসাথে সংমিশ্রণে অন্তর্ভুক্ত পদার্থ বায়োফাইব্রিনের একটি চর্বি-জ্বলা প্রভাব রয়েছে এবং আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য ফলাফল বজায় রাখতে দেয়। পণ্যের রাত এবং দিনের সংস্করণগুলি উরু, নিতম্ব, হালকাভাবে ঘষে প্রয়োগ করে গোসল করার পরে ব্যবহার করা হয়;
2. Galenik থেকে Liporeducer. পর্যালোচনা অনুসারে, পেটের অঞ্চল সহ সমস্যাযুক্ত অঞ্চলে দিনে একবার পণ্যটি প্রয়োগ করে, আপনি মাত্র তিন সপ্তাহের মধ্যে একটি অ্যান্টি-সেলুলাইট প্রভাব পেতে পারেন;
3. Vichy থেকে Lipozin, Lipostretch, Lipocure হল সংশোধনমূলক পণ্য যা খুব সংবেদনশীল ত্বকের লোকেরাও নিরাপদে ব্যবহার করতে পারে। ক্রিমের উপাদানগুলি একটি নিষ্কাশন প্রভাব প্রদান করে, বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে ত্বরান্বিত করে, ত্বককে মসৃণ করে, প্রসারিত চিহ্নগুলি দূর করে;
4. গার্নিয়ারের অ্যান্টি-সেলুলাইট ক্রিম হল সামুদ্রিক শৈবাল ধারণকারী একটি মডেলিং পণ্য। শোবার আগে ম্যাসেজ আন্দোলনের সাথে ত্বকে অল্প পরিমাণ জেল প্রয়োগ করা হয়। প্রকৃত প্রভাব তিন সপ্তাহ পরে প্রদর্শিত হয়;
5. গুয়াম কোল্ড সূত্র - একটি শীতল প্রভাব সহ অ্যান্টি-সেলুলাইট মাস্ক। রেটিং সেরা বিরোধী সেলুলাইট পণ্য এক. মাকড়সার শিরাগুলির সাথে একত্রে কমলার খোসার ত্বকের জন্য উপযুক্ত। চমৎকার নিষ্কাশন প্রভাব আছে. কয়েক সপ্তাহের মধ্যে ত্বকের লোমহীনতা হ্রাস প্রত্যাশিত হওয়া উচিত;
6. Vitex, একটি বেলারুশিয়ান-তৈরি ক্রিম, প্রায় সব পরিচিত হার্বাল অ্যান্টি-সেলুলাইট উপাদান রয়েছে। মরিচ, ক্যাফিন, সামুদ্রিক শৈবাল, উদ্ভিদের অপরিহার্য তেল রক্ত ​​​​সঞ্চালন উন্নত করে এবং জল ভালভাবে অপসারণ করে, ত্বককে মসৃণ করে। রচনাটি ম্যাসেজ দ্বারা অনুসরণ করে সমস্যাযুক্ত এলাকায় প্রয়োগের উদ্দেশ্যে করা হয়েছে। সাশ্রয়ী মূল্যের এবং খরচে লাভজনক।

অ্যান্টি-সেলুলাইট ক্যাপসুল

ক্যাপসুলগুলি জৈবিকভাবে সক্রিয় খাদ্য পরিপূরক। সংমিশ্রণে প্রায়শই সবুজ চা, চেস্টনাট, অন্যান্য গাছপালা এবং ক্যাফিনের নির্যাস অন্তর্ভুক্ত থাকে। তাদের গ্রহণ সাহায্য করে:

• চর্বি ভাঙ্গন;
• অতিরিক্ত তরল অপসারণ;
• বিপাক স্বাভাবিককরণ;
• কৈশিকগুলিকে শক্তিশালী করা;
• ত্বকের গঠন এবং গুণমান উন্নত করা;
• অপরিহার্য microelements সঙ্গে শরীর সমৃদ্ধকরণ.

শীর্ষ 3টি সবচেয়ে বিখ্যাত এবং কার্যকর অ্যান্টি-সেলুলাইট ক্যাপসুলগুলির মধ্যে রয়েছে:

1. সেলাসিন - প্রস্তাবিত কোর্স: এক থেকে তিন মাস, খাবারের সাথে প্রতিদিন 1 ক্যাপসুল। 12 বছরের কম বয়সী গর্ভাবস্থা এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত নয়;
2. Cellyuherb - দিনে দুবার 3 টি ক্যাপসুল নিন - সকালে এবং দুপুরের খাবারে, খাবারের পরে;
3. Inneov Cellustrech - ক্যাপসুল যা ত্বকের গঠন পুনরুদ্ধার করে, খাবারের সাথে দিনে দুবার এক দিন।

খুব বেশি প্রচেষ্টা না করে ঘৃণ্য টিউবারকলগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার সুযোগ যতই প্রলুব্ধ করা হোক না কেন, এই জাতীয় খাদ্যতালিকাগত পরিপূরকগুলি ব্যবহার করার জন্য অত্যন্ত সতর্কতার সাথে সুপারিশ করা যেতে পারে। এগুলি গ্রহণের ফলে যে নেতিবাচক পরিণতিগুলি উদ্ভূত হয় তা সম্ভাব্য ফলাফল থেকে সমস্ত আনন্দ মুছে ফেলতে পারে। সবচেয়ে অপ্রীতিকর মধ্যে:

• শরীরে জলের ভারসাম্য নষ্ট হয় এবং ফলস্বরূপ, বলিরেখা, শুষ্ক ত্বক এবং চুল দেখা দেয়;
• ক্যাপসুল গ্রহণ শেষ করার পরে দ্রুত ওজন বৃদ্ধি;
• হার্টের ছন্দের ব্যাঘাত;
• মাসিকের অনিয়ম।

সেলুলাইটের জন্য সবচেয়ে কার্যকর ঘরোয়া চিকিৎসা

আপনি এমন একটি পণ্য প্রস্তুত করতে পারেন যা ত্বকের নিচের ফ্যাটি টিস্যুতে বিপাক সক্রিয় করতে পারে। ঘরোয়া প্রতিকারগুলি সুবিধাজনক কারণ আপনি উপাদানগুলির গুণমান নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন, যেগুলি এলার্জি প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে সেগুলি এড়িয়ে যেতে পারেন।

নিম্নলিখিত যেকোন কম্পোজিশন প্রয়োগ করার সময় সাধারণ নিয়ম হল প্রথমে স্ক্রাব দিয়ে ত্বক পরিষ্কার করা। এটি সক্রিয় উপাদানগুলিকে দ্রুত ভিতরে প্রবেশ করতে সহায়তা করবে।

1. কফি মাস্ক সেলুলাইটের জন্য একটি জনপ্রিয় ঘরোয়া প্রতিকার। সবচেয়ে কার্যকর প্রভাব সবুজ, unroasted কফি হবে। যদি কোনটি না থাকে তবে যেকোন কফি বিন তা করবে। তারা একটি কফি পেষকদন্ত মধ্যে স্থল করা প্রয়োজন। খনিজ জলে সমান পরিমাণে নীল কাদামাটি দ্রবীভূত করুন যাতে ক্রিমযুক্ত সামঞ্জস্য হয়। কফি এবং কাদামাটি মিশ্রিত করুন। ত্বকে প্রয়োগ করুন, প্রায় 10 মিনিটের জন্য ম্যাসেজ করুন। তারপরে ক্লিং ফিল্মে মোড়ানো এবং প্রায় 1 ঘন্টা একটি কম্বলের নীচে শুয়ে থাকুন। নির্দিষ্ট সময়ের পরে, উষ্ণ জল দিয়ে রচনাটি ধুয়ে ফেলুন;
2. ক্যাপসিকাম মলম দিয়ে মোড়ানো। ক্যাপসিকাম মরিচ মলমের অ্যান্টি-সেলুলাইট প্রভাব সম্পর্কে অনেক ইতিবাচক পর্যালোচনা রয়েছে। পিছনে এবং পেশী ব্যথা জন্য প্রতিকার জন্য টীকা যেমন একটি প্রভাব সম্পর্কে কিছুই নির্দেশ করে না। যাইহোক, মলমের অন্তর্ভুক্ত উপাদানগুলি মাইক্রোসার্কুলেশন, টিস্যু পুষ্টি এবং সেলুলাইটের চিকিত্সার জন্য প্রয়োজনীয় রক্ত ​​​​সঞ্চালনের উন্নতির প্রভাব প্রদান করে।

অভিজ্ঞ ব্যবহারকারীরা অ্যান্টি-সেলুলাইট মোড়ানোর জন্য বিশুদ্ধ আকারে মলম ব্যবহার করার পরামর্শ দেন না। এছাড়াও, আপনাকে প্রথমে এর উপাদানগুলির প্রতি শরীরের সংবেদনশীলতা পরীক্ষা করা উচিত। এটি করার জন্য, উরু বা নিতম্বের একটি ছোট অঞ্চলে রচনাটি প্রয়োগ করুন। যদি গুরুতর জ্বালা হয়, তাহলে এই পণ্যটি ব্যবহার না করাই ভালো। ভেরিকোজ শিরাগুলির সাথে ব্যবহারের জন্য সুপারিশ করা হয় না।

পদ্ধতির সারমর্ম: একটি ছোট সিরামিক বা কাচের পাত্রে, 1:5 অনুপাতে ক্যাপসিকাম মলম এবং শিশুর ক্রিম মিশ্রিত করুন। ত্বক ধুয়ে ফেলুন এবং স্ক্রাব দিয়ে এক্সফোলিয়েট করুন। প্রয়োগ করুন, হালকাভাবে ঘষে, ফলস্বরূপ মিশ্রণটি সমস্যাযুক্ত এলাকায়। 2-3 স্তরে ক্লিং ফিল্ম দিয়ে উরু এবং নিতম্ব মুড়ে দিন। ব্যক্তিগত সহনশীলতা এবং আপনার লক্ষ্যের উপর নির্ভর করে 20 থেকে 45 মিনিট পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। রচনাটি জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা যায় না। এই উদ্দেশ্যে, আপনি উদ্ভিজ্জ তেল একটি তুলো প্যাড আর্দ্র করা উচিত এবং সাবধানে যে কোনো অবশিষ্ট পণ্য অপসারণ করা উচিত।

মোড়ানো হয় 10 - 15 বার, একটি প্রতি 2 - 3 দিন। সেলুলাইটের প্রাথমিক পর্যায়ে সবচেয়ে কার্যকর;

1. ভিনেগার মোড়ানো একটি সস্তা, সময়-পরীক্ষিত প্রতিকার। প্রক্রিয়া শুরু করার আগে, একটি উষ্ণতা ম্যাসেজ সঞ্চালন। এটি করার জন্য, আপনি একটি হাত ম্যাসাজার বা প্রাকৃতিক bristles সঙ্গে একটি বুরুশ ব্যবহার করতে পারেন। আপেল সিডার ভিনেগার 1:3 অনুপাতে জল দিয়ে পাতলা করুন। ফলের তরলে একটি বড় লিনেন তোয়ালে বা শীট ভিজিয়ে রাখুন এবং সমস্যাযুক্ত জায়গাগুলি মুড়ে দিন। ক্লিঙ ফিল্ম দিয়ে উপরে মোড়ানো। একটি উষ্ণ কম্বলের নীচে প্রায় 1 ঘন্টা শুয়ে থাকুন। সেশনের পরে, অবশিষ্ট ভিনেগার ধুয়ে ফেলুন এবং আপনার শরীরে একটি ময়েশ্চারাইজার লাগান। অ্যান্টি-সেলুলাইট কোর্সটি প্রায় তিন সপ্তাহ সময় নেবে, যার সময় 2 দিনের বিরতি দিয়ে মোড়ানো হবে;
2. মশলা দিয়ে স্ক্রাব করুন। দারুচিনি এবং কালো মরিচের জন্য এটি একটি খুব শক্তিশালী এবং সস্তা অ্যান্টি-সেলুলাইট ককটেল। তারা টক্সিন থেকে ত্বক পরিষ্কার করতে এবং চর্বি পোড়াতে সাহায্য করে।

পদ্ধতির সারমর্ম: 100 মিলি কফি, 2 টেবিল চামচ মেশান। টেবিল চামচ অলিভ অয়েল, 1/2 টেবিল চামচ দারুচিনি, 1/4 চা চামচ কালো গোলমরিচ এবং কয়েক ফোঁটা কমলা তেল। সমস্যাযুক্ত এলাকার বাষ্পযুক্ত ত্বকে স্ক্রাবটি প্রয়োগ করুন এবং 5 মিনিটের জন্য ম্যাসাজ করুন। প্রচুর গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এই রচনাটি রক্ত ​​​​সঞ্চালন বৃদ্ধি করবে এবং ত্বকের নিচের চর্বিতে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে ত্বরান্বিত করবে।

বিষয়ের উপর ভিডিও

হাই সব! মনে হচ্ছে যে ইদানীং কথোপকথনের সবচেয়ে জনপ্রিয় বিষয় হল লোক প্রতিকার ব্যবহার করে সেলুলাইট থেকে কীভাবে পরিত্রাণ পাওয়া যায়।

ভাল, খুব জনপ্রিয়)

এটি বোধগম্য: গ্রীষ্ম, সমুদ্র, সৈকত এবং অবকাশ, আপনি প্রশংসনীয় দৃষ্টি আকর্ষণ করতে চান এবং কোণে একশত ন্যাকড়ার নীচে লুকিয়ে রাখতে চান না।

আমি আপনাকে কমলার খোসার সাথে লড়াই করার জন্য আমার রেসিপিগুলি সম্পর্কে বলব, হয়তো সেলুলাইটের জন্য এই লোক প্রতিকারগুলি আপনার কাজে আসবে।

এই নিবন্ধটি থেকে আপনি শিখবেন:

লোক প্রতিকার - টিপস এবং কৌশলগুলি ব্যবহার করে কীভাবে সেলুলাইট থেকে মুক্তি পাবেন

সেলুলাইট একটি রোগ, শুধুমাত্র একটি অঙ্গরাগ ত্রুটি নয়।

আমরা অসম ত্বক দেখি, কিন্তু পানি এবং চর্বির ভারসাম্যহীনতার কারণে এটি এমন হয়ে যায়, যখন টক্সিন প্রাকৃতিকভাবে নির্মূল করা হয় না, তখন চর্বি স্তর অসমভাবে বিতরণ করা হয়, ত্বক প্রসারিত হয় এবং তরল ধারণ ঘটে।

সেলুলাইট সাধারণত প্রদর্শিত হয়।

সেলুলাইট কোথা থেকে আসে এবং কীভাবে এটি নিরাময় করা যায়, কেন এটি প্রধানত মহিলাদের মধ্যে ঘটে সে সম্পর্কে এখনও কোনও স্পষ্ট মতামত নেই, আমি এই নিবন্ধে এটি সম্পর্কে আরও লিখেছি।

একটি জিনিস পরিষ্কার - একটি ভুল জীবনধারা, অতিরিক্ত ওজন, ধূমপান এবং নিয়মিত স্ব-যত্নের অভাব পরিস্থিতিকে ব্যাপকভাবে বাড়িয়ে তুলতে পারে।

সেলুনগুলি ব্রীচ এবং ত্বকের অসমতা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য প্রচুর সংখ্যক পদ্ধতি সরবরাহ করে তবে এই সমস্যার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে, হার্ডওয়্যার কসমেটোলজির ক্ষেত্রে এককালীন প্রচারের চেয়ে নিয়মিত বাড়ির যত্ন নেওয়া বেশি গুরুত্বপূর্ণ।

সেলুলাইট কমাতে সহজ ঘরোয়া প্রতিকার

সর্বাধিক প্রভাবের জন্য, প্রসাধনী পদ্ধতি ছাড়াও, আপনার একটি সমন্বিত পদ্ধতির প্রয়োজন:

• খেলা,
• স্বাস্থকর খাদ্যগ্রহন,
• পরিপূর্ণ ঘুম,
• বাড়িতে ম্যাসেজ এবং প্রতিদিনের চিকিত্সা।

সহজ নিয়ম যেমন:

• শরীরের পর্যায়ক্রমিক ডিটক্স,
• বাথহাউসে নিয়মিত ভ্রমণ,
• প্রচুর পরিমাণে ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া (সবজি, বীজ),
• ওমেগা -3 (ব্রোকলি, শণের বীজ),
• প্রতিদিন দুই লিটার পরিষ্কার জল।

এবং উরু এবং নিতম্বে রক্ত ​​​​সঞ্চালন বাড়ানোর ব্যায়াম সম্পর্কে ভুলবেন না: স্কোয়াট, লেগ সুইং, জাম্পিং।

সেলুলাইট ধ্বংস করার জন্য সহজ ব্যায়াম

প্রসাধনী পদ্ধতি ব্যবহার করে লোক প্রতিকার ব্যবহার করে সেলুলাইট থেকে মুক্তি পাওয়ার সবচেয়ে জনপ্রিয় উপায়গুলি দেখুন।

সুতরাং, সেলুলাইটের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য একটি প্রোগ্রামে 5টি প্রধান প্রসাধনী পদ্ধতি থাকতে পারে:

• জল পদ্ধতি
• রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে স্ক্রাব
• সমস্যা এলাকায় ম্যাসেজ
• মোড়ানো
• অ্যান্টি-সেলুলাইট ক্রিম

এই প্রোগ্রাম সপ্তাহে 2 বার সঞ্চালিত করা উচিত, একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য নিয়মিত.

এই প্রোগ্রামটি একটি দৈনিক সর্বনিম্ন হ্রাস করা যেতে পারে: একটি ঝরনা এবং সমস্যা এলাকায় একটি শুকনো স্ক্রাব।

সেলুলাইটের জন্য জল চিকিত্সা

স্নান ছাড়াও, এর মধ্যে রয়েছে কনট্রাস্ট শাওয়ার এবং লবণ এবং স্ক্রাব সহ বিভিন্ন ধরণের স্নান।

শাওয়ারিং ত্বককে টোন করার জন্য সবচেয়ে কার্যকরী পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি, যার কার্যত কোন contraindication নেই।

উপরন্তু, এটি শরীরের সাধারণ অবস্থার উপর একটি খুব উপকারী প্রভাব আছে।

আমরা প্রতিদিন একটি গোসল করি এবং ত্বক এবং সমস্যাযুক্ত জায়গাগুলির শুকনো স্ক্রাবিং করি, যা নীচে আলোচনা করা হবে। এটি খুব ভাল যদি ঝরনার জলের চাপ খুব শক্তিশালী হয় এবং আপনি সাবধানে সমস্যাযুক্ত অঞ্চলগুলির মধ্য দিয়ে যান।

সেলুলাইটের জন্য মুখোশ এবং স্ক্রাব

• ঠান্ডা মোড়ানো.

এটি একটি তাপ-মুক্ত পদ্ধতি; এমনকি আপনি শীতল প্রভাব বাড়ানোর জন্য মেন্থল যোগ করতে পারেন। ঠান্ডা মোড়ানোর জন্য ধন্যবাদ, ভাসোকনস্ট্রিকশন ঘটে, লিম্ফ টিস্যু থেকে প্রবাহিত হয় এবং টক্সিনগুলি সরানো হয়।

এটি তাদের জন্য উপযুক্ত যাদের দুর্বল রক্তনালী রয়েছে এবং সেলুলাইট, ফোলা এবং পায়ে ভারীতা মোকাবেলায় দুর্দান্ত।

ঠান্ডা মোড়ানো সামুদ্রিক শৈবাল বা কাদামাটি ব্যবহার করে তৈরি করা হয়। আপনি যে কোনও ব্যবহার করতে পারেন তবে ধূসর বা সবুজ সবচেয়ে ভাল।

পাউডারটি ঘরের তাপমাত্রায় জলের সাথে মিশ্রিত হয় এবং সমস্যাযুক্ত জায়গায় প্রয়োগ করা হয়।

ঝরনা, নরম স্ক্রাব এবং ম্যাসেজের পরে সপ্তাহে দুবার এই মোড়কগুলি করুন এবং এই পদ্ধতিগুলির পরে, সমস্যাযুক্ত জায়গায় সেলুলাইট ক্রিম প্রয়োগ করুন।

ঠিক আছে, আসুন সংক্ষিপ্ত করে বলি কীভাবে লোক প্রতিকার এবং পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করে সেলুলাইট থেকে মুক্তি পাবেন:

1. একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখুন: সঠিক পুষ্টি, স্বাস্থ্যকর ঘুম, স্বাস্থ্যকর ব্যায়াম
2. সপ্তাহে দুবার "হার্ড শাওয়ার", সমস্যাযুক্ত জায়গায় ম্যাসাজ, ত্বকের মৃদু স্ক্রাবিং, মোড়ানো এবং ক্রিম প্রয়োগ
3. প্রতিদিন: সমস্যাযুক্ত এলাকার চিকিত্সা এবং শুকনো স্ক্রাবিং, অ্যান্টি-সেলুলাইট ক্রিম প্রয়োগের সাথে ঝরনা।

আমি আশা করি তথ্য আপনার জন্য দরকারী ছিল. পাতলাতা এবং সৌন্দর্য আপনি!

আলেনা ইয়াসনেভা আপনার সাথে ছিল, বিদায় সবাই!

photo@https://depositphotos.com

1. সঠিক পুষ্টি স্থাপন করুন।

এর অর্থ নিয়মিত এবং স্বাস্থ্যকরভাবে খাওয়া যাতে আমাদের কোষে টক্সিন এবং অমেধ্য জমা হওয়া বন্ধ হয়। নিয়মিতভাবে নিজের জন্য উপবাসের দিন এবং ডিটক্স সপ্তাহের ব্যবস্থা করুন যাতে শরীর অনামন্ত্রিত টক্সিনগুলির সাথে মানিয়ে নিতে সময় পায়।

2. আরো খেলাধুলা!

এমনকি যদি আমাদের কাছে বেশি সময় না থাকে, তবুও আমাদের খেলাধুলায় দিনে অন্তত কয়েক মিনিট নিবেদন করা উচিত। এটি সমস্যাযুক্ত এলাকায় রক্ত ​​​​সঞ্চালন সক্রিয় করে এবং কোষগুলিকে চর্বি ছেড়ে দেয়। যাইহোক, কাজের দিনে নিয়মিত আপনার ডেস্ক থেকে উঠতে এবং প্রসারিত করাও কার্যকর।

3. ধ্যান এবং শিথিলকরণ.

সাধারণভাবে, আমাদের মেয়েদের শান্ত থাকা এবং মানসিক চাপ এড়ানো খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এবং নিয়মিত ধ্যান এবং শিথিলতা একটি উদ্বিগ্ন মনকে শান্ত করতে, সমস্যাগুলি ছেড়ে দিতে, শক্তি এবং শক্তির স্টক আপ করতে এবং এমনকি আপনার চিত্র উন্নত করতে সহায়তা করবে। শুধু সুবিধা!

4. ম্যাসেজ।

ম্যাসাজ নিয়মিত হওয়া উচিত। এটি বাড়িতে এবং বিশেষজ্ঞদের সাথে উভয়ই করা যেতে পারে। সঠিক বিশেষজ্ঞ বাছাই করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যাতে সমস্যা সমাধানের পরিবর্তে আপনি নতুন তৈরি না করেন। বাড়িতে, ম্যাসেজ আলাদা হতে পারে - আপনি কয়েকটি ঔষধি তেল ব্যবহার করে আপনার হাত দিয়ে ত্বককে সক্রিয়ভাবে গুঁড়ো করতে পারেন, আপনি জার দিয়ে ভ্যাকুয়াম ম্যাসেজ করতে পারেন বা আপনার প্রতিদিনের গোসলের সময় ব্রাশ দিয়ে ত্বক ঘষতে পারেন।

5. সেলুলাইটের জন্য প্রতিকার।

আসুন সততার সাথে নিজের কাছে এটি স্বীকার করি, আমরা সেলুলাইটের সাথে লড়াই করতে অলস এবং সাধারণত নিজেদেরকে প্রচুর অ্যান্টি-সেলুলাইট ক্রিম কিনে থাকি, সময়ে সময়ে সেগুলি প্রয়োগ করি এবং একটি অলৌকিক ঘটনার জন্য অপেক্ষা করি। কিন্তু তালিকা থেকে দেখা যায়, এই ধরনের তহবিল সামগ্রিক কর্মসূচির অংশ মাত্র। অন্যান্য কর্মের সাথে একত্রে শুধুমাত্র তাদের নিয়মিত ব্যবহার দীর্ঘ-প্রতীক্ষিত প্রভাবের দিকে পরিচালিত করবে।

এটি অনেক সময় নেয়, তাই আজই শুরু করা ভাল। বিশেষত আমাদের পাঠকদের জন্য, আমরা অবাঞ্ছিত বাধাগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য সবচেয়ে কার্যকর উপায়গুলি বেছে নিয়েছি।

সাবকুটেনিয়াস ফ্যাটি প্রদাহের চিকিত্সার জন্য একটি ব্যাপক পদ্ধতির প্রয়োজন। বিশেষজ্ঞরা এই ধরনের একটি পরিকল্পনা করার পরামর্শ দেন।

1. ডায়েট এবং ডায়েট।
2. বিশেষ প্রসাধনী।
3. ক্রীড়া কার্যক্রম.
4. ম্যাসেজ।
5. মোড়ানো।
6. জল পদ্ধতি.

শুধুমাত্র এই ধরনের একটি "শক" প্রোগ্রামের সাহায্যে আপনি পরবর্তী 30 দিনের মধ্যে ইতিবাচক ফলাফল দেখতে পারেন।

- এটি মহিলা অ্যাডিপোজ টিস্যুর একটি কাঠামোগত বৈশিষ্ট্য। এই ঘটনাটি শুধুমাত্র অপর্যাপ্ত লিম্ফ প্রবাহের সাথে অতিরিক্ত ফ্যাট কোষের ক্ষেত্রে একটি দৃশ্যমান সমস্যা হয়ে ওঠে। এই কারণেই, "কমলার খোসা" থেকে মুক্তি পাওয়ার সময়, উপরের পরিকল্পনাটি আঁকতে এবং কঠোরভাবে অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ।

সেলুলাইটের বিরুদ্ধে সর্বোত্তম লড়াই একটি ডায়েট তৈরি এবং একটি ডায়েট বেছে নিয়ে শুরু হয়। কিছু খাবার একজন মহিলাকে উল্লেখযোগ্যভাবে শরীরের চর্বি কমাতে এবং তার ত্বককে আরও স্থিতিস্থাপক করতে সাহায্য করবে। ফলস্বরূপ, শরীর টোন এবং ইলাস্টিক হবে।

নিম্নলিখিত প্রয়োজনীয়তা পূরণ করতে হবে:

• খাবার - দিনে কমপক্ষে 5-6 বার;
• খাদ্য প্রোটিন এবং ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার সমৃদ্ধ;
• প্রতিদিন - 2 লিটার জল থেকে;
• প্রচুর শাকসবজি এবং শাকসবজি।

আপনি যদি আপনার প্রতিদিনের মেনুতে জাম্বুরা, আনারস এবং অ্যাভোকাডো যোগ করেন তবে সেলুলাইট থেকে মুক্তি পাওয়া দ্রুত হবে। এবং খাবারগুলিকে গোলমরিচ, মরিচ, আদা এবং রসুন দিয়ে সিজন করা উচিত। এই সমস্ত পণ্যগুলি বিপাককে ত্বরান্বিত করতে এবং সমস্যাযুক্ত এলাকায় লিম্ফ প্রবাহ উন্নত করতে সহায়তা করে।

সেলুলাইটের জন্য সেরা: পর্যালোচনা এবং ফলাফল

আরো একটা. আমাকে বিশ্বাস করুন, এমনকি যুক্তিসঙ্গত শারীরিক কার্যকলাপ, কিন্তু একটি চলমান ভিত্তিতে, উল্লেখযোগ্যভাবে সমস্যা এলাকার অবস্থার উন্নতি করতে পারে।

আদর্শভাবে, আপনার ওয়ার্কআউট দেখতে এইরকম হবে:

• প্রায় 5-7 মিনিটের জন্য ওয়ার্ম-আপ;
• শক্তি ব্যায়াম - স্কোয়াট (30-50 বার, 2-3 সেট), এক পা সামনে দিয়ে ফুসফুস (প্রতিটি পায়ে 10-20 বার, 2 সেট), টিপুন (30-50 বার, 2-3 সেট), শুয়ে থাকা "সাইকেল" "আপনার পিঠে, আপনার পা তুলে এবং "সব চারে" অবস্থান থেকে পাশে নিয়ে যান;
• প্রসারিত - 5 মিনিট।

দীর্ঘ হাঁটা, সিঁড়ি বেয়ে ওঠা এবং প্রচুর বিশ্রাম নেওয়াও ভাল - এই সমস্ত কৌশলগুলি আপনার বিপাককে ত্বরান্বিত করতে এবং সেলুলাইট দ্বারা প্রভাবিত অঞ্চলে লিম্ফের প্রবাহ বাড়াতে সহায়তা করবে।

সেলুলাইটের জন্য সেরা ম্যাসেজ

প্রশিক্ষণের পরে নেওয়ার জন্য আদর্শ। এটি জাহাজের স্বনকে সাহায্য করবে এবং সমস্যাযুক্ত এলাকায় রক্তের প্রবাহ বৃদ্ধি করবে। একটি ঝরনা পরে, আপনি একটি ম্যাসেজ করা উচিত। অবশ্যই, একজন ম্যাসেজ থেরাপিস্টের সাথে দেখা করা ভাল, তবে প্রত্যেকে তার পরিষেবাগুলির জন্য অর্থ প্রদান করতে পারে না। আপনি নিজেই এটি করতে পারেন, এর জন্য আপনার প্রয়োজন:

• সামান্য জ্বলন্ত সংবেদন না হওয়া পর্যন্ত একটি মিটেন বা ব্রাশ দিয়ে ক্ষতিগ্রস্ত এলাকা ঘষুন;
• ঘুঁটে নিন, নিচ থেকে শুরু করে উপরের দিকে সরে যান, যখন সেরা অ্যান্টি-সেলুলাইট ক্রিমটি স্যাঁতসেঁতে ত্বকে প্রয়োগ করা উচিত;
• সময়ের সাথে সাথে আপনার নড়াচড়ার তীব্রতা বাড়তে হবে; শক্ত এবং শক্তিশালী চাপ দিয়ে ম্যাসেজ শুরু করা কৈশিক এবং রক্তনালীগুলিকে ক্ষতি করতে পারে;
• এমনকি যদি পায়ের উপরের অংশটি সেলুলাইট দ্বারা ক্ষতিগ্রস্ত হয় তবে পুরো পাটি ম্যাসেজ করা দরকার;
• ম্যাসাজ করার সময়, আপনার ত্বক কি লাল হয়ে যায় এবং সামান্য ঝনঝন সংবেদন অনুভব করে? এটি একটি ভাল লক্ষণ যে রক্ত ​​চর্বিযুক্ত টিউবারকেলগুলিতে পৌঁছেছে এবং এই অঞ্চল থেকে বিষাক্ত পদার্থ এবং স্থবিরতা অপসারণের প্রক্রিয়া শুরু হয়েছে।

ম্যাসেজ করার পরে, আপনাকে একটি উষ্ণ কম্বল দিয়ে নিজেকে ঢেকে নিতে হবে বা প্যান্ট পরতে হবে এবং 10 মিনিটের জন্য বিশ্রাম নিতে হবে।

সেলুলাইট জন্য সেরা মোড়ানো

বডি র‍্যাপের মতো কসমেটিক কৌশল অবলম্বন করা অপরিহার্য।

মোড়ানোর আগে, হালকা অ্যান্টি-সেলুলাইট স্ক্রাব করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যেমন বাদাম-সাইট্রাস। এটি প্রস্তুত করতে, সেলুলাইটের জন্য সেরা তেল নিন - আঙ্গুর, সেইসাথে কমলা এবং লেবু, সমুদ্রের লবণ এবং বাদাম তেল। একটি পেস্টে সবকিছু মিশ্রিত করুন এবং সমস্যাযুক্ত জায়গায় আলতো করে ঘষুন। এর পরে, গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং মোড়ানো শুরু করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি নীল কাদামাটি দিয়ে এটি তৈরি করতে পারেন।

এটি করার জন্য, আপনাকে উষ্ণ জলে ফার্মেসি থেকে কাদামাটি পাতলা করতে হবে এবং ঘন টক ক্রিমের অবস্থায় আনতে হবে। ফলস্বরূপ মিশ্রণটি সেলুলাইট দ্বারা সবচেয়ে বেশি প্রভাবিত এলাকায় প্রয়োগ করুন, ক্লিং ফিল্মে মোড়ানো এবং একটি উষ্ণ কম্বল দিয়ে ঢেকে প্রায় 20 মিনিটের জন্য বিশ্রাম নিন।

এছাড়াও, সাথী চায়ের সাথে একটি স্নান সেলুলাইটের সেরা প্রতিকার হিসাবে বিবেচিত হয়। এটি করার জন্য, পাতাগুলি একটি গজ ব্যাগে রাখা হয়, সুরক্ষিতভাবে বেঁধে রাখা হয় এবং যথেষ্ট গরম স্নানের মধ্যে নামানো হয় যাতে এটি তৈরি করার সময় থাকে। যখন স্নানের জল আপনার জন্য গ্রহণযোগ্য তাপমাত্রায় পৌঁছে যায় এবং চা পর্যাপ্ত পরিমাণে তৈরি হয়, আপনি নিরাপদে 20 মিনিটের জন্য এই জাতীয় বিদেশী স্নান করতে পারেন।

সর্বদা মনে রাখবেন - সেলুলাইটকে সম্পূর্ণরূপে কাটিয়ে ওঠা অসম্ভব, যেমন মহিলা প্রকৃতি, তবে এটির দৃশ্যমানতা হ্রাস করা বা পেশী এবং স্থিতিস্থাপক ত্বকের পিছনে এটি সম্পূর্ণভাবে "লুকানো" সম্ভব। এর জন্য প্রয়োজন অধ্যবসায় এবং কর্মের সুস্পষ্ট পরিকল্পনা।