አባዬ ሲሞት እንዴት መቋቋም እንደሚቻል. አባዬ ሞተ - ምን ማድረግ? የአባትህን ሞት እንዴት መቋቋም እንደሚቻል? አዲስ ሚና ይውሰዱ

ጥያቄ ለሥነ-ልቦና ባለሙያ

ዛሬ ቀኑ እንደተለመደው ጀምሯል ፣ ምንም ነገር አይገለጽም ፣ ወደ ክሊኒኩ ሄጄ ነበር ፣ እና ወደ ቤት ስመጣ ፣ እናቴ ከእኔ ጋር ያልተለመደ ፍቅር ነበረች ፣ እና እናቴ በድፍረት አይኔን ሳታይ የቀረችበት ቅጽበት መጣ ። , እሱ አሁን የለም .... በአንድ ዓይነት ህመም ተወጋሁ, ተስፋ መቁረጥ, በአጠቃላይ, እንዴት እንደገለጽኩት አላውቅም እና ምን ማድረግ እንዳለብኝ አላውቅም, አባቴ 40 ነበር, በደም ግፊት ሞተ (የእኔ ልጅ). ወላጆች በ 5 ዓመቴ ተፋቱ እና በቮልጎግራድ ከወላጆቼ ጋር በኖረበት ጊዜ ሁሉ ፣ እና እኔ እና እናቴ በሞስኮ ውስጥ ነን) እና እኔ 15 ብቻ ነኝ ፣ እና የበለጠ እንዴት መኖር እንዳለብኝ አላውቅም…

ጤና ይስጥልኝ ማሪና የሚወዱትን ሰው በሞት ማጣት ሁል ጊዜ ህመም እና አስፈሪ ነው። የበለጠ እንዴት እንደሚኖሩ ትጠይቃለህ። ሁሉም ሰዎች ኪሳራ ያጋጥማቸዋል እና በሆነ መንገድ ከዚያ በኋላ ይኖራሉ። በተለያዩ መንገዶች የተለያየ. በእርግጠኝነት መናገር እችላለሁ የጠፋው ህመም ለረጅም ጊዜ ከእርስዎ ጋር ይሆናል. ማልቀስ አስፈላጊ ነው, ወዲያውኑ ለመረጋጋት ሳይጠይቁ ብቻ ሊኖር የሚችል ሰው ማግኘት አስፈላጊ ነው. ባለቅክ ቁጥር ሀዘንን መሸከም ቀላል ይሆንልሃል። ምናልባትም, ከተወሰነ ጊዜ በኋላ, በአባት, በእናቶች, ባላዳኑት ዶክተሮች ላይ ቁጣ ይነሳል - ይህን መግለጽም አስፈላጊ ነው. ዋናው ነገር ለራስዎ ማቆየት አይደለም. በእርስዎ ላይ ምን እየደረሰ እንዳለ መረዳት አስፈላጊ ነው.

ይህ ማብራሪያ ምን ያህል እንደሚረዳዎት አላውቅም, ነገር ግን ባለቤቴ የሴት አያቱን ሞት ለልጃችን ሲገልጽ, "እሷን ካስታወስን, እሷ ትሆናለች." ስለዚህ ከአባትህ ጋር የተያያዙትን አፍታዎች በማስታወስህ፣ በልብህ ውስጥ ማስቀመጥ ትችላለህ።

ጥሩ መልስ 8 መጥፎ መልስ 0

ማሪና! አባትህ እንዲኮራብህ በሚያስችል መንገድ መኖር አለብህ። ስለዚህ የእሱ ትውስታ ብሩህ ይሆናል. እሱ አለፈ, እሱ ግን እዚያ ነው. በማስታወስዎ ውስጥ መሆን አለበት. እርሱ ወደዳችሁ እናንተም ወደዳችሁት። ህመሙ እና ተስፋ መቁረጥ ቀስ በቀስ እየቀነሱ ይሄዳሉ, ነገር ግን ትውስታ እና ብሩህ ሀዘን ይቀራሉ. ጥፋቱ ሳይታሰብ መጥቶ አስገረመህ። እና ለእሱ ለመዘጋጀት የማይቻል ነው. ስለዚህ, ብዙ ስሜቶች አሁን ወደ እርስዎ ይመጣሉ. ይህ ህመም ፣ ተስፋ መቁረጥ ፣ ሀዘን ፣ ቁጣ እና ፍርሃት ነው ... ሁሉም መገናኘት እና መከናወን አለባቸው ... መገናኘት እና መከናወን አለባቸው ...

ጥሩ መልስ 7 መጥፎ መልስ 1

ሰላም ማሪና! የአባትህን ማጣት ከባድ ህመም ነው - እና ባዶነት ስሜት, ኢፍትሃዊነት, ይህን የስሜት ፍሰት ለመቋቋም አለመቻል, ነገር ግን ውድመት እና ጥንካሬ ማጣት - ምንም ነገር አትፈልግም, መኖርም ሆነ መኖር አትፈልግም. አስብ - ከመኖራችሁ በፊት እና አባት እና እናት እንደነበራችሁ ታውቃላችሁ - ምንም እንኳን አንድ ላይ ባይሆኑም, ግን የደህንነት ስሜት ነበር, አሁን ግን አንድ ክር ተሰብሯል እና አሁን ምን እንደሚሆን ለመረዳት በጣም አስቸጋሪ ነው ... ምንም ይሁን ምን. ግንኙነቱ በመካከላችሁ ነበር - ነገር ግን ይህ ሞት እሱን አጠፋው እና ከእሱ ጋር ያለው ግንኙነት አሁንም ያልተሟላ ነው ፣ የተቋረጠ - አሁን ይህንን የአእምሮ ህመም ማሸነፍ ፣ ማዘን ለእርስዎ አስፈላጊ ነው - ግን በተመሳሳይ ጊዜ ስለዚህ ጉዳይ ያስቡ-እርስዎ ምን ይፈልጋሉ? አባቴ ሲኖርህ ተመኘሁልህ፣ እዚህ ላንተ? አልተወውም ፣ ምስሉ ሁል ጊዜ ከእርስዎ ጋር ይሆናል ፣ አስቸጋሪ እና ህመም ከሆነ ሁል ጊዜ ወደ እሱ መዞር ይችላሉ ፣ ግን እሱ በአቅራቢያ የለም ፣ ግን እሱ ሁል ጊዜ ከኋላዎ እንደሚቆም አስቡት እና ይህ ወደነበረበት መመለስ የሚችል ነው። የደህንነት, የሰላም, የጥንካሬ እና የመተማመን ስሜት - ከፊት ለፊትዎ - ፊት ለፊት, አሁን ከኋላዎ ነው! ይህ ኪሳራ ለእርስዎ እና ለእናትዎ የተለመደ ነው - እና ሁሉንም ነገር በውስጡ ላለማጠራቀም አስፈላጊ ነው, ነገር ግን በድምጽ - መናገር, መጻፍ - የሚሰማዎትን ሁሉ, የሚደርስብዎትን ነገር ሁሉ - ሀሳቦች, ስሜቶች, እርስዎ እንደሆኑ ይንገሩት. ጊዜ አልነበረኝም, የፈለከውን! ሄደህ ለቤተሰብህ መሰናበት ትችላለህ ፣ ከራስህ የሆነ ነገር ለእሱ ተወው - ግን ይህ ትንሽ ክር ሁል ጊዜ በአንተ መካከል እንደምትሆን አስታውስ ፣ በነፍስህ ውስጥ ፣ ያዝ!

ጥሩ መልስ 5 መጥፎ መልስ 2

ሀሎ! 33 ዓመቴ ነው። ከአንድ ሳምንት በፊት አባቴ በድንገት ሞተ. ዕድሜው 70 ዓመት ነበር, ነገር ግን በተለይ አልታመመም. እሱ ከባለቤቴ ጋር ዳቻ ላይ ነበር። መሰረቱን አደረጉ። ለባለቤቴ ብዙ ጊዜ አባቴ እያረጀ እንደሆነ እና ከባድ ነገሮችን ማንሳት እንደሌለበት ነገርኩት ነገር ግን አሁንም እሱን እንዲረዳው ጠየቀ እና አባዬም ረድቶታል። ተጠያቂ ነበር. እናም አንድ ከባድ ነገር አነሳ እና ታመመ። በማለዳው የባሰ ስሜት ተሰምቶት ባልየው ወደ ሆስፒታል ወሰደው። እነሱ እዚያ ትተውት, IV ሰጡት, ጥሩ ስሜት ተሰማው እና በሚቀጥለው ቀን ሞተ. የደም መርጋት ወጣ። ለምን? ብዙ ተሠቃየሁ፣ እናቴም ፣ ባለቤቴም ሲጨነቅ አይቻለሁ እናም የቀብር ሥነ ሥርዓቱን ችግሮች ሁሉ በራሱ ላይ ወሰደ። ግን አልችልም, እወቅሰዋለሁ, ይህን አልነገርኩትም, ነገር ግን በልቤ እወቅሳለሁ. እና አባቴ አርጅቷል እና እንደዛ መስራት እንደሌለበት ባለመናገር እራሴን እወቅሳለሁ. እና እናቴም ባለቤቴን የምትወቅስ መስሎ ይታየኛል። ሁለት ትናንሽ ልጆች አሉን, ሁሉንም ነገር በጭጋግ እና በራስ-ሰር አደርጋለሁ, አለቅሳለሁ እና ባለቤቴን ማየት አልችልም. ታዲያ አሁን ምን አለ? ይህ ያልፋል?

ስቬትላና, ይህ ያልፋል. ሁሉም ስሜቶችዎ አሁን ጤናማ የሀዘን ልምድ ናቸው፣ እና በእነሱ ውስጥ መስራት ያስፈልግዎታል። ከእነዚህ ገጠመኞች አንዱ ራስን መወንጀል ነው። ሁልጊዜ ማለት ይቻላል አንድ ሰው በሚወደው ሰው ሞት እራሱን ይነቅፋል ፣ ምክንያቱም እሱ ... ከሆነ ምንም ነገር ባልተፈጠረ ነበር። ይህ ስህተት ነው። ነገር ግን በዚህ ሁኔታ ውስጥ የአንተም ሆነ የባልሽ ጥፋት እንዳልሆነ እንድትገነዘብ, ጊዜ ማለፍ አለበት.
አሁን፣ ከደብዳቤህ፣ የሚከተለውን ማለት እንችላለን፡- አባትህ ኃላፊነት የሚሰማው ሰው፣ እውነተኛ ሰው ነበር፣ እና ስለዚህ ለእሱ መፈለጉ እጅግ በጣም አስፈላጊ ነበር። ከዚህም በላይ እሱ ብልህ ሰው ነበር እና አግዳሚ ወንበሮች ላይ እንቆቅልሾችን ለመፍታት በእውነት እንደሚፈልጉት ብትነግሩት ቅር ይለዋል። መኖር ፈልጎ ነበር፣ መስራት ፈለገ። ባልሽ “መርዳት አያስፈልገኝም እኔ ራሴ መቋቋም እችላለሁ” ቢለው ያዋርደዋል። አባትህ ምን ያህል እንደሚያዝን አስብ። የወንድ አጋርነትን ያሳየ እና አባትሽ የሞተው በንቀት እና በከንቱነት ሳይሆን በተግባር፣ በስራ ነው። ለሚገባው ሰው ሞት ይገባዋል። በምንም አይነት ሁኔታ ሞትን ማስወገድ አይቻልም, እና አባትሽ በደስታ ሞቷል. እና ለሴት ልጁ ተረጋጋ ፣ በሚረዳ እና በሚታመን ባል እጅ እንዲተዋት ይረጋጉ።
ወንዶቹ መሰረቱን ስለሰሩ, አንድ ቤት (ሌላ መዋቅር) ገልጸዋል ማለት ነው, ግንባታውን ለማጠናቀቅ ሁሉንም ጉልበትዎን ይጣሉ - ይህ ለአባትዎ ምርጥ ትውስታ ይሆናል.

Davedyuk Elena Pavlovna, በሴንት ፒተርስበርግ የሥነ ልቦና ባለሙያ

ጥሩ መልስ 5 መጥፎ መልስ 0

ስቬታ ... የሚወዷቸውን ሰዎች ማጣት በጣም አሰቃቂ እና ህመም ነው ... በጣም ተረድቻለሁ, እናቴ ልክ እንደ ድንገት በ 57 ዓመቷ ሞተች ... እና ታውቃለህ, ወደ ቤተክርስቲያን ቄስ ዘወርኩ. እና ቀላል ንግግሮቹ በጣም ረድተውኛል... እንዲህ አለ " እንባ ምን ፋይዳ አለው ህይወትን እና ሞትን መቆጣጠር ተልእኮህ አይደለም እያንዳንዳችን ጌታ ሲወስን እንሄዳለን እንጂ አንተ አይደለሁም! እና አይደለም! አንድ ደቂቃ አይቆይም ሰው ለምንም ነገር አይወቀስም ማንም አይወቀስም የሚሄድበት ሰአት ደርሶ ሰውዬው ምንም ቢፈጠር ምንም ያህል ቢጥሩ ከሌላው አለም ሊያወጡት ቢሞክሩም ይሄ አይደለም። መወሰን እስከ አንተ ድረስ። እና ደግሞ "እዚያ" ሟቹ ጥሩ ስሜት እንደሚሰማው ተናግሯል ... ያለ እሱ ለእኛ መጥፎ ነው ... ህመማችንን የምናዝነው እኛ ነን እናም እነዚህ ቃላት በሆነ ምክንያት ጥሩ ስሜት እንዲሰማኝ አደረጉኝ ... አዎ በጣም ነበር. በጣም የሚያም... በቃላት መግለጽ አይቻልም ... ግን፣ ስቬታ ... ማንኛውም ህመም ዘላለማዊ አይደለም ... በጣም አስፈሪ እና አስቸጋሪው ከሞተ ከ 9 ቀናት በኋላ ነው ፣ እስከ 40 ቀናት ድረስ ህመሙ በሆነ መንገድ ይቀንሳል ፣ “መፍቀድ ሂድ” ከባድ ሐሳቦች ይመጣሉ፣ ከጥፋቱ ጋር ተስማምተህ አንድ ነገር ይሰማሃል… ግን አንድ ዓመት ተኩል አካባቢ የሆነ ቦታ የሐዘን ጊዜ የተለመደ ነው። ያኔ የተሻለ ይሆናል...ግን ዘንድሮ ማለፍ አለብን። ሀዘንዎን, ህመምዎን ለማልቀስ ማፈር የለብዎትም, ለራስዎ እና ለእናትዎ ለማዘን አያፍሩም .. እና ከዚያ ትውስታው ብሩህ ይሆናል. ሁሉም ነገር ያልፋል እና ይሄ ያልፋል. ጥፋትህ ምንም አይደለም። አባቴን ወደድከው እሱ ይወድሃል። የእሱ ጊዜ መጥቷል እና ሄዷል ... የእርስዎ ጥፋት አይደለም.. ሁሉም ነገር ጊዜ አለው.. እዚያ ቆይ እና እርዳታ ከፈለጉ, እኔን ያነጋግሩ, እኔ Skype ላይ ነኝ!

ይህ በእያንዳንዱ ሰው ህይወት ውስጥ ካሉት አሳዛኝ ክስተቶች አንዱ ነው። አንዳንድ ጊዜ ምንም አይነት ምክሮችን መስጠት አይቻልም, ምክንያቱም ጥያቄው በጣም ግላዊ ነው. አንዳንድ ሰዎች ጨርሶ ማንንም አያስፈልጋቸውም፤ ራሳቸውን ለማግለል እና ከመላው ዓለም ጋር ያለውን ግንኙነት ለማቋረጥ ይሞክራሉ። አንዳንድ ሰዎች ድጋፍ መቀበል እና በሚወዷቸው ሰዎች ውስጥ ድጋፍ ማግኘት ይፈልጋሉ።

በሚያሳዝን ሁኔታ, መፍትሄዎችን ያግኙ ችግሮችበጣም ቀላል አይደለም, ነገር ግን ቢያንስ በትንሹ እራስዎን ለማዘናጋት የሆነ ነገር ይዘው መምጣት ይችላሉ. አሁንም ቢሆን እንዲህ ዓይነቱን መጥፎ አጋጣሚ ከአንድ ሰው ጋር ማካፈል የተሻለ ነው, ምክንያቱም በዚህ መንገድ ቢያንስ በትንሹ ጉልበታችሁን ታሳልፋላችሁ እና ልምዶችዎን ያካፍላሉ, እና ይህ ለሥነ-አእምሮ በጣም አስፈላጊ ነው.

የአባትህን ሞት እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?

1. እራስህን አትቸኩል. ብዙዎች በባህሪያቸው ውስጥ ችግርን መፈለግ ይጀምራሉ, ስሜታቸውን እንዲያሳዩ አይፈቅዱም እና እራሳቸውን ይገድባሉ. እንደውም የስነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ሀዘን እና ማልቀስ ጤናማ ነው ምክንያቱም ጭንቀትን ያስወግዳል። ማዘን እንደማትችል ለራስህ የምትናገር ከሆነ፣ ይህ ተጨማሪ ችግሮች ይፈጥራል፤ በድንገት የገባኸውን ቃል ካልፈጸምክ የጥፋተኝነት ስሜት ሊሰማህ ይችላል።

በአንድ ወቅት በቪክቶሪያ ዘመን ለአባት ለመናፈቅ ጊዜ እንኳን ተመድቦ ነበር - ከሁለት እስከ አራት ዓመታት። አንዳንድ ሰዎች ወደ አእምሮአቸው የሚመጡት በጣም ቀደም ብሎ ነው፣ ሌሎች ደግሞ ብዙ ተጨማሪ ዓመታት ያስፈልጋቸዋል። ሁሉም ነገር በሰውየው ላይ እንዲሁም በሁኔታዎች ላይ የተመሰረተ ነው, ምክንያቱም ከእርጅና መሞት የማይቀር ነው, ትንሽ ቢሆንም, ግን ሁላችንም እንረዳዋለን. ድንገተኛ ሞት ከሆነ በጣም ከባድ ነው, ከዚህ ለመኖር በጣም ከባድ ነው. በማንኛውም ሁኔታ ለራስዎ ገደብ አይውሰዱ, ከአደጋው ልክ የሚፈልጉትን ያህል ያገግሙ.

2. አባትህ መልካም ተመኝቶልህ እንደነበር አትርሳ. ይህ ማለት የራስን ሕይወት የማጥፋት ሐሳብ በጭራሽ አይደርስብህም። አባትህ አንተ ለመሞት እንደወሰንክ በድንገት ቢያውቅ ምን ሊሰማው እንደሚችል አስብ? እሱ ይወድሃል, ስለዚህ ሁልጊዜ የሚፈልገው ጥሩውን ብቻ ነው, እሱ በአንተ ሊኮራበት በሚችል መንገድ መኖርን መማር አስፈላጊ ነው.

ምን አይነት እንቅስቃሴዎች እንደሚያመጡዎት ያስቡ ደስታአባትህ ደስተኛ ሲያይህ እንዴት ፈገግ እንደሚል መገመት እንድትችል እንደገና ይህን ለማድረግ ሞክር። ይህ እርግጥ ነው, ቀላል አይደለም, ምክንያቱም ሁሉም ሰው በሚያዝኑበት ጊዜ ንቁ የስፖርት ጨዋታዎችን መጫወት ሊጀምር አይችልም, ነገር ግን ሁልጊዜ የደስታ እና የደስታ ጨረሮች ውስጥ እርስዎን በማየቱ ደስ የሚሰኝ ተወዳጅ አባታችሁን በጭንቅላታችሁ አስቡት.

እሱን ላለማሳዘን ይሞክሩ ሁሉም የሕይወት ዘርፎች. አሁን ለአባትህ ልታደርገው የምትችለው በጣም አስፈላጊው ነገር ይህ ነው።

3. አባታችሁን በማስታወስዎ ውስጥ ያስቀምጡ. ለእሱ ልታደርጉት የምትችሉት በጣም ዋጋ ያለው ነገር, ምክንያቱም እሱ በአካል ከእርስዎ ጋር አይደለም, ነገር ግን በጭንቅላታችሁ ውስጥ ሁልጊዜም ይኖራል. በዚህ መንገድ እርሱን በሃሳብዎ ውስጥ ዘላለማዊ ማድረግ እንደሚችሉ አስታውሱ, እሱ እንደነበረ አስታውሱ. አብረው የኖሩትን አስደሳች ጊዜዎች የሚጽፉበት ማስታወሻ ደብተር ይያዙ ፣ በአሁኑ ጊዜ የሚሰማዎትን ስሜት መግለፅዎን ያረጋግጡ ፣ ስለሆነም ሁል ጊዜ ወደ ትውስታዎ ይመለሱ እና ምንም ነገር እንዳልረሱ ይወቁ ። ከሚያውቁት ሰዎች ጋር ተነጋገሩ። እነዚህ ጓደኞቹ, ባልደረቦቹ, ጓደኞቹ ሊሆኑ ይችላሉ.

4. ስለራስህ አትርሳ. በመጀመሪያ ደረጃ, የሚወዷቸውን ሰዎች ያጡ ሰዎች ጥሩ እንቅልፍ ይተኛሉ. ይህ የሆነበት ምክንያት ያለማቋረጥ በጭንቀት ውስጥ በመሆናቸው ነው, እና ይህ የነርቭ ስርዓታቸው ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል. እንቅልፍዎ ቢያንስ ከ7-8 ሰአታት መቆየቱን ያረጋግጡ, አለበለዚያ ሰውነትዎ ለማገገም ጊዜ አይኖረውም. በማንኛውም ሁኔታ ምግብን አይቀበሉ, ምክንያቱም ይህ የፊዚዮሎጂ ፍላጎት ነው.

እምቢ ማለት ትችላለህ ከጣፋጭ ምግቦች, ለመዝናናት እራስዎን ተጠያቂ ካደረጉ, ነገር ግን መሰረታዊ ምርቶችን ይተዉት. ያስታውሱ ሳንባዎ መተንፈስ እንዳለበት ልብዎ መምታት እና ሴሎችዎ እራሳቸውን ማደስ አለባቸው እና ይህንን ለማድረግ ካሎሪዎች ያስፈልጋቸዋል. በቀን ቢያንስ 3 ምግቦች መመገብ አለቦት፣ እና አነስተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግዎን ያረጋግጡ። ይህ ትንሽ ስሜታዊ እፎይታ ይሰጥዎታል እና እንዲሁም አካላዊ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ይረዳዎታል። እርግጥ ነው, ጤናማ እንቅልፍ እና ጣፋጭ ጤናማ ምግቦች ይህንን ችግር ለመቋቋም እንደማይረዱ ሁላችንም እንገነዘባለን, ነገር ግን በዚህ መንገድ በመደበኛነት መስራት እና የተለመዱ ተግባራትን ማከናወን ይችላሉ.

5. በትክክል የሚያሳዝኑዎትን ነገር ይተንትኑ. አንዳንድ ጊዜ ይህ ህመሙን ትንሽ ለማለስለስ እና ከጭንቀት ሁኔታ ለመውጣት ይረዳል. አስቸኳይ እርዳታ እና ድጋፍ እንደሚያስፈልግ በሚሰማህ ጊዜ መረዳት አስፈላጊ ነው። ስለዚህ ጉዳይ ሁል ጊዜ ቤተሰብዎን እና ጓደኞችዎን መጠየቅ እንደሚችሉ ያስታውሱ። ከአባትህ ጋር ምን ማድረግ እንደምትወደው ለማስታወስ ሞክር? በትክክል አሁን ምን ጠፋህ? ለምሳሌ፣ አብረው የሰሌዳ ጨዋታዎችን ተጫውተዋል፣ ምሽት ላይ አስቂኝ ትርኢት ተመልክተዋል ወይም የተወሰኑ ተቋማትን ጎብኝተዋል። ዝም ብሎ አንድ የቅርብ ሰው እርስዎን እንዲይዝዎት ይጠይቁ።

ይህ እርስዎ የበለጠ እንዲቀራረቡ ያደርግዎታል አባት, ሞቅ ያለ ትውስታዎችን መደሰት እና ከሚወዱት ሰው ጋር ጥሩ ጊዜ ማሳለፍ ይችላሉ. ማስታወሻ ደብተር ይውሰዱ እና ሙሉ ቀንዎን ከመጀመሪያው እስከ መጨረሻ ይጻፉ። ብዙ የሚሠራው ነገር ሊኖርዎት ይገባል እና ለምግብ እረፍት ብቻ ይውሰዱ። በዚህ መንገድ ብቸኝነት አይሰማዎትም እና የብቸኝነት ስሜትን ያስወግዳል።

6. ድንገተኛ ውሳኔዎችን አታድርጉ. ብዙውን ጊዜ የወላጅ ሞት በህይወትዎ ውስጥ ሁሉም ነገር ምንም ትርጉም እንደሌለው እንዲያስቡ ያደርግዎታል. ብዙዎች ቤተሰቦቻቸውን፣ ስራቸውን ማጥፋት እና ህይወታቸውን በከፍተኛ ሁኔታ መለወጥ ይጀምራሉ። እንደ እውነቱ ከሆነ, ይህ ወደ ጥሩ ነገር አይመራዎትም, ነገር ግን ብዙ ስህተቶችን ያደርጋሉ, ከዚያም ረጅም እና ጠንክሮ መሥራት ያስፈልግዎታል. ያስታውሱ ከአባትዎ በተጨማሪ በህይወቶ ውስጥ የእርስዎን ትኩረት እና ፍቅር የሚፈልጉ ሌሎች ሰዎች እንዳሉ ያስታውሱ። እራስዎን ለመመገብ ቢያንስ ጥሩ ስራ እንደሚያስፈልግዎ አይርሱ.

ይህን የመሰለ ሰው አፍታዎችግማሹን ለመፋታት ወደ ሌላ ከተማ የመሄድ ፍላጎት አለ ፣ ግን አሁን እንደዚህ ያሉ ሀሳቦች በጭንቀት ወደ እርስዎ ይመጣሉ።

በአንድ ክሊፕ የአባባ ሞት ሀዘን ሁሉ

እስከማስታውሰው ድረስ፣ አባቴ ሁል ጊዜ ለእኔ ምሳሌ ነው። ያለአባት ባደጉት ላይ እንኳን ተጽእኖው ትልቅ ነው - ሰው እናቱ ብቻቸውን ሲያሳድጉ በቀላሉ ማስተዋል ቀላል ነው። ስለዚ፡ ኣብ ሞት ምሉእ ብምሉእ ሓዘንና ኽንከውን ኣሎና። ይህ ታላቅ ሀዘን ነው። ለብዙዎች ኪሳራ ማጣት ነው። ይህ ሀዘን ከማንም የተለየ ነው, እና አባቱን በሞት ያጣ ሰው ብቻ ሊረዳው ይችላል. ይህ ክስተት ለማገገም አስቸጋሪ ነው. በአንድ ጊዜ በርካታ አስቸጋሪ ገጽታዎችን ይዟል.

ተጋላጭነት

አባት ሲሞት ከምንወደው ሰው የበለጠ እናጣለን። ከዚህ አሳዛኝ ክስተት በኋላ ዓለም ለምን እንዳልቆመች በቅንነት ልንረዳ አንችልም። ልጆች የአባታቸውን ሞት አጥብቀው ይይዛሉ እና አለም ይህንን ሀዘን ካልተጋራች ፣ ብቸኝነት እንዲሰማቸው ያደርጋቸዋል ፣ ከማይረዳቸው ዓለም ተቆርጠዋል ። ብዙ ወንዶች እንደ ወላጅ አልባ ልጅ ይሰማቸዋል, ምንም እንኳን እናታቸው በህይወት ብትኖርም, ምክንያቱም ሁለንተናዊ ብቸኝነት ይሰማቸዋል. ይህ የተጋላጭነት ስሜት ለብዙዎቻችን አባት በአለም ስርአት ውስጥ የመረጋጋት እና የስርዓት ምልክት ስለሆነ ነው. በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ በአባታችን ላይ እንደምንታመን ሁልጊዜ እናውቃለን: እሱ ይረዳል, ምክር ይሰጣል, ምንም እንኳን ዓለም ሁሉ ጀርባውን ቢያዞርም. አባቱ በማይኖርበት ጊዜ ልጁ እርዳታ ለማግኘት ወዴት እንደሚዞር አያውቅም; እሱ ፍርሃት እና የተጋለጠ ይሰማዋል. ከአባታቸው ጋር መጥፎ ግንኙነት ለነበራቸው ወንዶችም እንኳ ይህ እውነት ነው. አዎ፣ አባቱ ጠባቂ እና አቅራቢ ላይሆን ይችላል፣ ነገር ግን አሁንም ብቸኝነት ይሰማናል፡ በድብቅ የሆነ ቦታ አባቱ አሁንም ጉዳዩን ማስተካከል ይችላል ብለን እናምናለን።

ስለ ሟችነት ግንዛቤ

ባህላችን የሰው ልጅ ሟችነት እውነታን ችላ ማለትን እና ይህንን ርዕስ በሁሉም መንገድ ማስወገድ ይመርጣል። ይሁን እንጂ አንድ ሰው አባቱን በሞት ሲያጣ, የሰው ሕይወት የመጨረሻ መሆኑን ችላ ማለት አይችልም; እሱ በግልጽ ይረዳል: ሁላችንም አንድ ቀን እንሞታለን. ይህ ግንዛቤ በማንኛውም ጊዜ ሞት በሚያጋጥመን ጊዜ ሊጎዳን ይችላል፣ እና በተለይ ከአባት ሞት ጋር በጣም ኃይለኛ ነው። ይህ የሆነበት ምክንያት ብዙ ወንዶች አባታቸውን እንደራሳቸው አካል አድርገው ስለሚመለከቱ ነው; ከፊላቸው ከአባታቸው ጋር ይሞታሉ። ልጁ መቼም ቢሆን (ቢያንስ በህይወት ዘመኑ) አባቱን እንደማያይ ያውቃል፣ እና እሱ ራሱ ሲሞት መጨረሻው ብቻ ይሆናል። ብዙዎች ሞት ተጨባጭ እውነታ ነው ብለው ይከራከሩ ይሆናል ፣ ለምንድነው የአንድን ሰው መጥፋት አስፈሪ የሚያደርገው? ችግሩ የቁጥጥር ቅዠት ነው። እኛ ወንዶች የራሳችንን እጣ ፈንታ እንደ ተቆጣጠርን፣ ኃላፊ ነን ብለን ማሰብ ለምደናል። በብዙ አጋጣሚዎች ይህ እውነት ነው, ነገር ግን ሞት ፍጹም ልዩ ጉዳይ ነው: እዚህ ምንም ቁጥጥር የለንም። ይህንን የመቆጣጠር ቅዠት እናጣለን ፣በሕይወታችን ውስጥ ለእሱ ምንም ቦታ የለም ፣እራሳችንን እንዴት እንደምንቆጣጠር እና ችግሮችን እንደምንፈታ ብናውቅም አባታችንን ከሞት ማስነሳት አንችልም። ስለዚህ, ልጁ የሚያዝነው ለአባቱ ብቻ ሳይሆን, ያገኘው የራሱን አቅም ማጣት በመረዳትም ጭምር ነው.

ሌላ የሚሰማን የለም።

አባታችን ሁል ጊዜ እዚያ መሆን ለምደነዋል። ስኬቶቻችንን ሁሉ አይቷል ፣ ረድቷል ፣ አበረታቷል ፣ ምክር ሰጠ። ልጅ ለአባቱ ይሁንታን ለማግኘት ብዙ ነገር ያደርጋል፣ አባቱ ደግሞ ውዴታቸው ሊቸገር ከሚገባቸው ጥቂት ሰዎች አንዱ ነው። ጥሩ ውጤቶችን በኩራት ወደ ቤት እናመጣለን እና ማስታወሻ ደብተራችንን ለአባታችን ማሳየት እንችላለን፤ ይህ ተለዋዋጭነት በጎልማሳነት ጊዜ ሊታይ ይችላል፡ በዩኒቨርሲቲ፣ በሥራ ቦታ፣ በቤተሰብ ውስጥ ስላስመዘገብናቸው ስኬቶች እንመካለን። አባት ሲሞት ሌላ የሚናገረው የለም። የሚሰማን የለም። ቀድሞውኑ ወላጅ ለሆኑ ወንዶች ልጆች ስለ ልጆቻቸው ስኬቶች ስለ ኩሩ አያታቸው መንገር ስለማይችሉ, ልጆችን ስለማሳደግ ምክር መጠየቅ ስለማይችሉ በጣም ያሳዝናል. ምክር ወይም የሰው ተሳትፎ በምንፈልግበት ጊዜ አባታችንን እናፍቃለን። በተለይ ከአባቱ ጋር ቀርቦ ለማያውቅ ሰው ይህ ኪሳራ በጣም ቀደም ብሎ ተሰምቶት ነበር አባቱ ከመሞቱ ከረጅም ጊዜ በፊት: የእሱን ሞገስ ለማግኘት በከንቱ ሞክሯል. እና አሁን, በሞቱ, ይህ ኪሳራ በእጥፍ ጨምሯል-ልጁ ለአባቱ የሚችለውን ማሳየት ፈጽሞ እንደማይችል ይገነዘባል.

አዲስ ሚና ይውሰዱ

ለብዙ ወንዶች ውርስ በዋነኛነት ንብረት ማለት አይደለም, ነገር ግን ኃላፊነት. ዕድሜያቸው ምንም ይሁን ምን, አባታቸው ከሞተ በኋላ, ወንዶች በድንገት እና በከፍተኛ ሁኔታ እንደበሰሉ ይሰማቸዋል. የአባትየው ሞት በቤተሰብ ውስጥ ክፍተት እንዲፈጠር ምክንያት ሆኗል, እና ልጆቹ አሁን አባታቸውን በመተካት የአባታቸውን ሚና መወጣት እንደሚያስፈልጋቸው ይሰማቸዋል. በተለይም አባት የቤተሰቡ ራስ እና ጠባቂ ከሆነ ይህ እውነት ነው. ልጆቹ በራሳቸው ላይ ጫና ይሰማቸዋል, ይህን ተግባር ለመቋቋም አለመቻልን ይፈራሉ. እናቴ በህይወት ካለች, ልጁ እሷን በመንከባከብ ላይ ያተኩራል. እናም ለዚህም ምስጋና ይግባውና, ያድጋል, እና ቤተሰቡ አንድ ይሆናሉ, ዘመዶች በአዳዲስ ሁኔታዎች ውስጥ ህይወትን በሆነ መንገድ ለማሻሻል እርስ በርስ ይቀራረባሉ. ይሁን እንጂ ነገሮች ሁልጊዜ በዚህ መንገድ አይከሰቱም. ተቃራኒው ደግሞ ሊከሰት ይችላል: ሌሎች የቤተሰብ አባላት የልጁን የቤተሰብ ራስነት ሚና ለመውሰድ ያለውን ፍላጎት ይቃወማሉ; ወንድሞች እና እህቶች ለዚህ ሚና እንኳን ሊወዳደሩ ይችላሉ. በጣም በከፋ ሁኔታ ውስጥ, የአባትየው ሞት የቤተሰቡን ሙሉ በሙሉ መፈራረስ ሊያስከትል ይችላል: አንድ ላይ አስቀምጧቸዋል, እና አሁን ሌላ ማንም የለም. አባታቸው በሕይወታቸው ውስጥ ትልቅ ሚና ላልነበራቸው ወንዶች፣ እርሱን ለመተካት ማሰብ ከባድ ይመስላል። ተግባራቸውን መወጣት አይፈልጉም; በተቃራኒው: ወደፊት እንደ አባታቸው እንዳይሆኑ የነገሮችን ቅደም ተከተል መለወጥ ይፈልጋሉ.

ረዥም ጥላ

አንድ ልጅ ሲያድግ ከአባቱ የተለያዩ ክህሎቶችን እና የህይወት ትምህርቶችን ይማራል. እንደ አባቱ ሁሉንም ነገር ማድረግ የተሻለ እንደሆነ በፍጥነት ይገነዘባል, ምክንያቱም የበለጠ ስለሚያውቅ, የበለጠ ልምድ አለው, እና አለመታዘዝ, እንደ አንድ ደንብ, ለእርስዎ የከፋ ይሆናል. ልጆች የአባቶቻቸውን ሞገስ ይፈልጋሉ እና ለምስጋና ይኖራሉ። ይህ የአባትን ፈቃድ የማግኘት ፍላጎት እና ተቀባይነት ማጣት እስከ ጉልምስና ድረስ ይዘልቃል እና አባት ከሞተ በኋላም ይቀጥላል። ብዙውን ጊዜ ልጆች አባታቸው ያስተማራቸውን ሲያደርጉ የአባታቸውን መገኘት ይሰማቸዋል; እርስዎ እና አባትዎ ከዚህ በፊት የጎበኟቸውን ቦታዎች ይጎብኙ; ዕቃዎቻቸውን ይጠቀሙ. ለብዙ ወንዶች እንዲህ ያሉት ትውስታዎች ከሞቱ በኋላም እንኳ ከአባታቸው ጋር ግንኙነት አላቸው. ይሁን እንጂ ልጆች ከአባታቸው በተለየ ሁኔታ ነገሮችን ማድረግ ይከብዳቸው ይሆናል፡ የእሱን ተቃውሞ የተገነዘቡ ይመስላሉ። ብዙ ጊዜ “አባቴ ይኮራብኛል?” የሚለውን ጥያቄ ራሳቸውን ይጠይቃሉ። የአብ ረጅም ጥላ ከሞቱ በኋላም በሕይወታችን ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል።

የአባት ውርስ

አንድ ሰው ለአባቱ ሲያዝን የአባቱን ውርስ የመቀበል ሂደት ውስጥ ማለፍ አይቀሬ ነው። አመለካከታቸው እና እሴቶቻቸው እኛን እንዴት እንደነካን ለመገምገም ብዙውን ጊዜ የአባታችንን እና የአያታችንን ህይወት እንመለከታለን። አንዳንድ ልጆች የአባታቸውን ባህሪ እና እሴቶች በአድናቆት እና በህይወታቸው እነርሱን ለመምሰል ባላቸው ፍላጎት ይመለከታሉ። ሌሎች ወደ ኋላ ይመለከታሉ እና ጥፋተኛነትን ፣ ስህተቶችን ፣ ውድቀቶችን - እራሳቸው ለማስወገድ የሚፈልጓቸውን ሁሉንም ነገሮች ይመለከታሉ። እንደ ደንቡ፣ በህይወታችን ውስጥ ልንከተላቸው የምንችላቸውን አንዳንድ መልካም ባሕርያት እየፈለግን ነው። አባት ለሆነ ልጅ ፣ የአባቱን ውርስ ትንተና በተለይ አስፈላጊ ነው - ያለፈው ጊዜ ከወደፊቱ ጋር የተቆራኘበት መካከለኛ ትስስር ሆኖ ይሰማዋል - አንድ ቀን ይህንን ውርስ ለልጆቹ ያስተላልፋል። ለብዙ ወንዶች የአባት ሞት ከልጆቻቸው ጋር ያለውን ግንኙነት ለማጠናከር, ለልጆቻቸው የኩራት ምንጭ ለመሆን ያላቸውን ፍላጎት ያጠናክራል.

ይህ በትክክል የአባትህ ሞት በሚከሰትበት ጊዜ እንዴት መሆን እንዳለበት ተግባራዊ መመሪያ አይደለም. እዚህ ምንም መመሪያ የለም. ይህ ልጥፍ ይህን ሐዘን ለመቀበል ሁሉንም ገጽታዎች እና ደረጃዎች ለማሳየት ያለመ ነው; እሱን ለመቋቋም ምን ያህል ከባድ እንደሆነ አሳይ. ቁስሎችን ማዳን የሚችለው ጊዜ ብቻ ነው። አንድ ነገር ግልጽ ነው፡ ከአባትህ ሞት በኋላ ሰዎች የአባትህ ልጅ ብቁ ልጅ ይሉህ ዘንድ ሕይወትህን የመምራት ፍላጎት ይመጣል። አንተ ራስህ በኩራት እንድታውጅ። ይህንን ሀዘን ለመቀበል ሁለት ነገሮች አስፈላጊ ናቸው. በመጀመሪያ, መዋጋት ያስፈልግዎታል. ይህ እንግዳ ሊመስል ይችላል, ነገር ግን ሀዘንን በመዋጋት ብቻ መትረፍ ይችላሉ. ያበረታሃል። በሁለተኛ ደረጃ, ስለ እሱ መነጋገር ያስፈልገናል. በሀዘን ውስጥ ድጋፍ ያስፈልግዎታል. አይዞህ በርታ ወንድም።

, አስተያየቶች ወደ ልጥፍ የአባትህን ሞት እንዴት መቋቋም ይቻላል?አካል ጉዳተኛ

ወላጅ፣ አባት ወይም እናት ሲሞቱ ይህ ክስተት ጥልቅ ምልክት ከመተው በቀር አይችልም። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የአባትህን ሞት እንዴት መቋቋም እንደምትችል እናገራለሁ በመጀመሪያ ስለ አባትህ ሞት ስትማር በተለይም በህመም የማይቀድም ያልተጠበቀ ሞት ድንጋጤ ወይም ምንም እንኳን ምንም ነገር አይሰማህም. ከቀብር ሥነ ሥርዓት ጋር መገናኘት እና ሁሉንም ነገር ማደራጀት ካለብዎት እስከ ቀብር ሥነ ሥርዓቱ ድረስ በዚህ ስሜት ውስጥ መቆየት ይችላሉ ፣ ምክንያቱም ንግድ እርስዎን ይረብሹዎታል።

ከዚያ ለመቋቋም የማይቻል የሚመስል ታላቅ ሀዘን እና ኪሳራ ሊሰማዎት ይችላል። ስሜትዎን ላለመያዝ ይሞክሩ, ከፈለጉ አልቅሱ. የሃዘን ስሜቶች በነፃነት እንዲወጡ መፍቀድ አስፈላጊ ነው. ስለ አባትህ ብዙ ታስታውሳለህ፣ እሱ ሲረዳህ እና ሲረዳህ ስለ ልጅነትህ ክፍሎች።

በዚህ ወቅት፣ በሌሎች ሰዎች ወይም አባትህ ላይ በመሞቱ ወይም አንድ መጥፎ ነገር ስላደረብህ መቆጣት የተለመደ ነው። ለእነዚህ ስሜቶች እራስዎን አይወቅሱ, እነሱ ሙሉ በሙሉ የተለመዱ ናቸው, ምክንያቱም አሁን ከአባትዎ ጋር የተገናኘውን ሁሉንም ነገር ያስታውሳሉ.

በህይወቱ የመጨረሻዎቹ አመታት ለአባትህ ትኩረት ባለመስጠት፣ ወደ ሐኪም ባለመላክህ፣ ከእሱ ጋር ብዙም ባለማነጋገርህ በጣም የጥፋተኝነት ስሜት ሊሰማህ ይችላል። እነዚህ ስሜቶች እንዲሁ የተለመዱ ናቸው. የሟቹን መንፈስ እንኳን ማየት የተለመደ ነው - ብዙ ሰዎች ከሞቱ በኋላ ወዲያውኑ ይህ ምላሽ አላቸው ፣ እሱን መፍራት የለብዎትም።

ምናልባት የሟቹን አንዳንድ ህልም ለማሟላት ወይም እሱ ሁልጊዜ እንድትሆን የሚፈልገውን ለመሆን ትፈልግ ይሆናል. ወይም ብዙም ሳይቆይ ወደ ክፍሉ ገብቶ እንደሚያነሳው የተጠቀመባቸውን ነገሮች ሁሉ በመጀመሪያ ቦታቸው ትተውት መሄድ ትፈልጉ ይሆናል። አባትህ ከሞተ በኋላ በመጀመሪያዎቹ ቀናት ይህ ምላሽ የተለመደ ነው ነገር ግን ከአንድ አመት በላይ የሚቆይ ከሆነ ይህን ችግር ለመቋቋም እርዳታ እንደሚያስፈልግህ አስታውስ።

አባትህ ከሞተ ከበርካታ አመታት በኋላ የጥፋተኝነት ስሜት፣ ቁጣ ወይም ሌላ ጠንካራ ስሜት በአንተ ውስጥ ከቀጠለ፣ ወይም በቅርቡ ሌላ ሀዘን አጋጥሞህ ከሆነ፣ በራስህ ለማስተናገድ አስቸጋሪ የሆነ ሀዘን ስላጋጠመህ እርዳታ መጠየቅ ትፈልግ ይሆናል።

ሀዘንህን አትያዝ ምክንያቱም ሀዘንህን ስታቆም አባትህን ትረሳለህ ወይም እሱን መውደድ ትቆማለህ ማለት አይደለም። እሱ በልብዎ ውስጥ ይኖራል, በተለይ በህይወትዎ ውስጥ በጣም አስፈላጊ በሆኑ ጊዜያት ያስታውሰዋል, በህይወቱ ውስጥ ይህን ካደረጉት ምክሩን በአእምሮዎ ይጠይቃሉ. በአጠቃላይ, ከእሱ ጋር አንድ ዓይነት ግንኙነት ይኖርዎታል, ግን ከአሁን በኋላ ከእውነተኛ ሰው ጋር አይሆንም, ነገር ግን በምስል. የሐዘን ጊዜ ዋናው ነገር ግንኙነቶችን እንደገና ለመገንባት እና የነበራችሁን ግንኙነት በማጣት ማዘን ነው።

"የአባትህን ሞት እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል" የምትጠይቅ ከሆነ ከስነ-ልቦና ባለሙያ ምክር እንዴት በፍጥነት ሀዘንን እና ህመምን ማቆም እንደምትችል በማሰብ, ነገር ግን ህመምን ለማስወገድ ምንም መንገድ እንደሌለ ማወቅ አለብህ. በፍጥነት ማጣት. ሀዘንን ማፈን ብዙ ዋጋ ያስከፍላል ምክንያቱም ህመሙ በአንድ ወይም በሁለት አመት ውስጥ አይጠፋም, ነገር ግን ለብዙ አመታት ውስጥ ይኖራል, ሞት ወይም የአባት እና የልጅ ግንኙነት በተጠቀሰ ቁጥር.

ስለዚህ፣ የአባትህን ሞት እንዴት መቋቋም እንደሚቻል:

1. ማልቀስ, ከሚያውቀው ሰው ጋር ተነጋገሩ, ከእሱ ጋር ስላለው ግንኙነት እና ስለ ሞቱ ያለዎትን ስሜት ለአንድ ሰው ያነጋግሩ.

2. ስሜትህን አትከልክለው፡ የምትወደው ሰው ከሞተ በኋላ የሚነሱ ብዙ ስሜቶች አሉ እና ሁሉም የተለመዱ ናቸው።

3. ጊዜያዊ ሳይሆን በጣም ግትር እና የማያቋርጥ የጥፋተኝነት ስሜት ወይም የቁጣ ስሜት ካጋጠመዎት ከሳይኮሎጂስቱ እርዳታ ይጠይቁ, ምክንያቱም ሀዘንዎ የተወሳሰበ ስለሆነ እና ከጊዜ በኋላ ሊጠፋ አይችልም.

4. ፍላጎትዎን እና ስሜትዎን ያዳምጡ, የአባትዎን ሞት ለመቋቋም ይረዳሉ.

5. ስለ ሀዘን, ልቦለድ እና ስነ-ልቦናዊ መጽሃፎችን ያንብቡ - ስለዚህ ጉዳይ የበለጠ በሚያስቡበት ጊዜ, ሀዘን ይደርስብዎታል.

ለ11 ዓመታት ዓይነ ስውር የነበሩት እና በኋላም መስማት የተሳናቸው፣ ብቸኝነት፣ ተስፋ ቢስነት እና በነፍሱ ባዶነት በመታፈን ራሱን ያጠፋው የ87 ዓመቱ አባቴ ሞት ተጠያቂ ነኝ። የኔ ጥፋት ወደ ስራ ስሄድ የሚያስፈልገኝን ትኩረት መስጠት ባለመቻሌ እና ከስራ ስመለስ በጥያቄዎቹ ተበሳጭቼ ነበር, አንድ ዓይነ ስውር ሰው ያለ ግንኙነት ምን ያህል ብቸኝነት እንደሚሰማው ባለመረዳቴ ነው። አንዳንድ ጊዜ በሥነ ምግባር ልታስቀይመው ትችላለች። ትኩረቱን እና እንክብካቤውን ከልክዬው ነበር, እና ይህ ሁሉ እራሱን እንዲያጠፋ አነሳሳው. በዚህ ህይወት ደክሞታል። ከዚህ ጋር እንዴት መኖር እንዳለብኝ አላውቅም? ቫለንቲና

ሰላም, ቫለንቲና.

አንተ ጥፋተኛ እንደሆንክ ያህል ለአባትህ ሞት ተጠያቂ ነህ ከሚለው እውነታ ጋር እንዴት መኖር እንደምትችል ትጠይቃለህ። በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው, እሱ እራሱን ስለገደለ, እና በጣም አሳዛኝ እና አሳዛኝ ነው, በጣም መጥፎ ስሜት ተሰምቶት ነበር, እና እርስዎን ጨምሮ ማንም ስለእሱ ማንም አያውቅም. በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው, እሱ በጣም እንደተከፋሁ አልተናገረም.

አባትህን ተንከባክበሃል፣ እናም በመልእክትህ ስትፈርድ አንተ ብቻ ነበርክ። ምናልባትም ፣ ለእርስዎ በጣም ከባድ ነበር ፣ ስለሆነም ብስጭቱ። አንድ ሰው ጉልበቱን እና ደስታውን ማካፈል የሚችለው እሱ ራሱ ካለው ብቻ ነው እንጂ ስላለበት አይደለም።

አባትህ መቼ እንደሞተ አላውቅም በቅርብም ይሁን ከረጅም ጊዜ በፊት። በቅርብ ጊዜ ከሆነ, ከዚያም ሀዘን እያጋጠመዎት ነው, እና ሀዘን እራስዎን ጨምሮ ጥፋተኛ የሆነ ሰው በመፈለግ ይታወቃል. ይህ ማለት ግን ለአባትህ ሞት ተጠያቂው አንተ ነህ ማለት አይደለም። ራሱን እንደሚያጠፋ አታውቅም, እሱ በጣም መጥፎ ስሜት እንደተሰማው እና በጣም ብዙ የመግባቢያ እጥረት እንዳለ አታውቅም, እና ለራስህም ቀላል አልነበረም. እንዲሁም አባትዎን በመንከባከብ ውስጥ ለተወሰነ ጊዜ እርስዎን ለመተካት ከስራ በኋላ ማረፍ እንደሚያስፈልግዎ ከአንድ ሰው እንክብካቤ እና መረዳት ያስፈልግዎታል። ምን እንደጎደለው እና ምን ያህል መጥፎ እንደሆነ የተገነዘቡት ወደ ኋላ መለስ ብለው ነበር, ነገር ግን ያኔ አላወቁትም, እና ስለ እሱ ካልተናገረ ማወቅ አልቻሉም.