ለምን ጡቶች አያድጉም, እና በዚህ ጉዳይ ላይ ምን ማድረግ አለብዎት? ጡቶች ለምን ያህል ዕድሜ ያድጋሉ ፣ ለምን አያደጉም ፣ ጡት እንዲያድጉ ምን ማድረግ አለባቸው በ14 ዓመታቸው የሴት ልጆች ጡት።

ትልቅ፣ ከፍተኛ፣ የላስቲክ ጡቶች የማይካድ የሴት ጥቅም ሲሆን ሁልጊዜም የተቃራኒ ጾታን ፍላጎት የሚስብ እይታን ይስባል። ብዙ ወንዶች ዋናውን የሴት የግብረ-ሥጋ ግንኙነትን የሚመለከቱት እነዚህ ቅርጾች ናቸው.

በዚህ ርዕስ ላይ በየጊዜው የሚደረጉ የማህበራዊ ዳሰሳ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት 90 በመቶው የሚሆኑት ሴቶች በጡት እጢ መጠን እና ቅርፅ እንዳልረኩ ያሳያሉ። ይህ ችግር በተለይ በጉርምስና ዕድሜ ላይ በሚገኙ ልጃገረዶች ላይ ጎልቶ ይታያል።

ጡቶቻቸው ካላደጉ በጣም ይጨነቃሉ - ከዚህ ዳራ አንጻር በጣም ከባድ የሆኑ የስነ-ልቦና ውስብስቶች ሊዳብሩ ይችላሉ. በጉርምስና ዕድሜ ላይ ያሉ የጉርምስና ችግሮች ብዙውን ጊዜ ወላጆችን ያስጨንቃቸዋል። የፓቶሎጂ በሽታዎች መከሰታቸውን ለመረዳት ከልጅነት ጀምሮ የሴት ጡት እድገትን ደረጃዎች መረዳት አለብዎት.

የጡት እድገት ደረጃዎች

እንደ አንድ ደንብ, እስከ 9-10 አመት ድረስ, የጡት እድገት ምልክቶች አይታዩም. በእናቶች እጢዎች ላይ የሚደረጉ ለውጦች የመጀመሪያው የወር አበባ ከመጀመሩ ከአንድ ዓመት ተኩል በፊት ይጀምራሉ. የጾታዊ እድገት ንቁ ሂደት መጀመሩን የሚያመለክት የመጀመሪያው የወር አበባ ነው.

የማሞሎጂ ባለሙያዎች በሴቶች ላይ የጡት እድገትን አራት ዋና ዋና ደረጃዎችን ይለያሉ.

• መጀመሪያ (10-12 ዓመታት) - ትንሽ የ gland መስፋፋት ይታያል. በጡት ጫፎቹ ዙሪያ ያለው ቆዳ እንደጨለመ ሊያስተውሉ ይችላሉ, እና እነሱ ራሳቸው ትንሽ ያበጡ ናቸው.
• ሁለተኛ (12-13 ዓመታት) - የጡት እጢዎች በድምጽ መጨመር ይጀምራሉ, የጡት ጫፎች ቀስ በቀስ ይወጣሉ. የጡቱ ቅርጽ ይለወጣል, "ኮን" መምሰል ይጀምራል.
• ሦስተኛው (13-16 ዓመት) ዋናው ነው. ወደፊት ጡቶች ምን ያህል መጠን እንደሚኖራቸው በአንጻራዊነት ግልጽ የሚሆነው በዚህ እድሜ ላይ ነው. እጢው በፍጥነት ማደግ ይጀምራል እና በሚያስደንቅ ሁኔታ ክብ ይሆናል። የኮን-ኮን-ኮን ቅርጽ ይጠፋል. በዚህ ወቅት, የጡት እጢ ሲያድግ መጠኖቻቸውን በመቀየር, ጡትን መልበስ መጀመር አለብዎት. በዚህ ጊዜ ሌሎች metamorphoses እንዲሁ በንቃት ይታያሉ ፣ ይህም የጉርምስና ሂደትን ያሳያል - ፀጉር በቅርብ ቦታዎች ማደግ ይጀምራል ፣ ላብ መጨመር ፣ ቁመት እና የሰውነት ክብደት በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል ፣ ግልጽ የሆነ የሴት ብልት ፈሳሽ ይታያል ፣ እና ብጉር ይታያል።
• አራተኛ (ከ16-19 አመት) - በዚህ ጊዜ ውስጥ ልጃገረዶች, ጡቶች ሊጨምሩ ይችላሉ, ግን ትንሽ. ብዙውን ጊዜ በ 20 ዓመቱ በ 21 ዓመቱ የጡት እጢ ቅርፅ እና መጠን ለውጥ ሙሉ በሙሉ ይቆማል። ነገር ግን እስከ 25 አመት እድሜው ድረስ ማደግ እና ቅርፁን የሚቀይርባቸው ሁኔታዎች አሉ.

ብዙ እናቶች "ልጄ በጉርምስና ወቅት ለምን የጡት ህመም ያላት ለምንድን ነው?" የሚለው ጥያቄ ያሳስባቸዋል. ህመሙ ከባድ ካልሆነ, ከመጠን በላይ መጨነቅ አያስፈልግም - ይህ የተለመደ ሁኔታ ነው. ጡቶች መጠኑ ይጨምራሉ, ቆዳው ይለጠጣል - ስለዚህ ህመሙ, አንዳንድ ጊዜ በትንሽ ማሳከክ.

ጥያቄ፡ ሰላም። እኔ ማሪና ነኝ፣ 13 ዓመቴ ነው። አንድ ጡት አለኝ ከሌላው ይበልጣል። አንድ ጡት ለምን እንደማያድግ ንገረኝ.

መልስ፡ ደህና ከሰአት ማሪና የምትጨነቅበት ምንም ምክንያት የለህም. በእድሜዎ፣ የጡት እጢዎች አለመመጣጠን (asymmetry) ፍጹም የተለመደ ነው። በጡቶች ውስጥ ምንም እብጠቶች ከሌሉ ወይም ከጡት ጫፍ የሚወጡ ፈሳሾች, ምንም የሚያስጨንቅ ነገር የለም. በጣም በቅርቡ ሁለቱም የጡት እጢዎች ተመሳሳይ መጠን ይኖራቸዋል.

በጡት መጠን ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ነገሮች ምንድን ናቸው?

በልጃገረዶች ላይ የጉርምስና የመጀመሪያ ምልክቶች መታየት የሚጀምሩት በግምት ከ9-10 ዓመት ዕድሜ ላይ ነው። የጡት እጢዎች እድገት የሚጀምረው በዚህ ጊዜ ነው. ይሁን እንጂ ይህ ውስብስብ የተፈጥሮ ሂደት እጅግ በጣም ግለሰባዊ መሆኑን መረዳት ያስፈልጋል. በጡቱ መጠን እና ቅርፅ ላይ ተጽዕኖ የሚያደርጉ እጅግ በጣም ብዙ የተለያዩ ምክንያቶች አሉ-

• የዘር ውርስ። በቤተሰቡ ውስጥ ያሉ ሁሉም ሴቶች (እህት, አያት, እናት) ትንሽ ጡቶች ካሏቸው, የሴት ልጅ የጡት እጢዎች ምንም ብታደርግ ከተወሰነ መጠን በላይ አያድጉም.
• ይገንቡ። የ mammary gland ዋና ዋና ክፍሎች አንዱ adipose ቲሹ ነው. ስለዚህ, በአንፃራዊነት ብዙውን ጊዜ ቀጭን በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ልጃገረዶች ጡቶች በሰውነት ውስጥ የሰባ ቲሹ እጥረት በመኖሩ ደካማ ያድጋሉ. በተጨማሪም በአዋቂ ሴቶች ላይ የተለያዩ የክብደት መቀነሻ አመጋገቦችን ሲከተሉ ጡቶች ይቀንሳሉ እና ቅርጻቸውን ሊያጡ ይችላሉ።
• በሰውነት ውስጥ ያለው የኢስትሮጅን ይዘት (የጡት እጢዎች እድገትን የሚያበረታታ ሆርሞን, ማህፀን, የሴት ብልት ቱቦዎች, የሴት ብልት ሆርሞን) ይህ ሆርሞን በቂ ካልሆነ የሴት ልጅ ጡቶች በዝግታ ያድጋሉ እና በተቻለ መጠን ከፍተኛውን መጠን ላይደርሱ ይችላሉ. ዝቅተኛ የኢስትሮጅን መጠን ብዙውን ጊዜ የታይሮይድ ዕጢን ሥራ መበላሸትን ያሳያል. እውነታው ግን የታይሮይድ ዕጢን መደበኛ ተግባር በሚፈለገው መጠን ኢስትሮጅን የሚያመነጩትን የጾታ እጢዎች መደበኛ አሠራር ያረጋግጣል.
• የአኗኗር ዘይቤ። በተወሰኑ ስፖርቶች ውስጥ መሳተፍ የጡት እድገትን በእጅጉ ይገድባል. ለምሳሌ አንዲት ወጣት ሴት በመዋኛ ውስጥ በቁም ነገር የምትሳተፍ ከሆነ የትከሻ እና የፔክቶራል መታጠቂያ ጡንቻዎች ከመጠን በላይ የበለፀጉ የጡት እጢዎች በትክክል እንዲዳብሩ አይፈቅዱም - ይህ ወደ ጠፍጣፋ ጡቶች ያስከትላል. በተቃራኒው ቮሊቦል ቃና ያለው እና በደንብ የዳበረ ደረትን ለመፍጠር አስተዋፅኦ ያደርጋል። በተጨማሪም የፕሮፌሽናል ስፖርቶችን መጫወት ብዙውን ጊዜ ለጡት ጉዳት የመጋለጥ እድልን ይጨምራል, ይህም የወደፊት የጡት እድገትን በእጅጉ ይጎዳል.
• ትክክለኛ አመጋገብ. በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ በምትገኝ ልጃገረድ አካል ውስጥ የቪታሚኖች እና ማዕድናት እጥረት አለመኖር ወደ ጉርምስና መዘግየት ሊያመራ ይችላል። የእናቶች እጢዎች በትክክል እንዲዳብሩ, በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ አንድ ልጅ የተመጣጠነ እና የተመጣጠነ ምግብ ሊሰጠው ይገባል.

• መደበኛ የስነ-ልቦና ሁኔታ. ሳይኮሶማቲክስ ከባድ ጉዳይ ነው። የማያቋርጥ ጭንቀት, ተደጋጋሚ ጭንቀቶች, የረጅም ጊዜ የመንፈስ ጭንቀት በአጠቃላይ የሰውነት ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራል, ይህም ማለት የእናቶች እጢዎች እድገትና እድገት ሊዳከም ይችላል.
• “መጥፎ” ሥነ-ምህዳር - የተበከለ አየር ፣ ውሃ ፣ አፈር በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ባሉ ወጣቶች አካል ውስጥ የተለያዩ የፓቶሎጂ ለውጦችን ያስከትላል ፣ ይህም በተራው ፣ በጉርምስና ወቅት የጡት እጢዎችን የእድገት ሂደቶችን ሊቀንስ ይችላል።

ጥያቄ፡ ደህና ከሰአት። ሴት ልጄ 13 ዓመቷ ነው እና እስካሁን ምንም የጡት እድገት ምልክቶች አላየሁም. በቅርቡ እሷ በጣም እንደምትንኮታኮት ማስተዋል ጀመርኩ። በደካማ አቀማመጥ ምክንያት ጡቶችዎ ካላደጉ ንገሩኝ.

መልስ፡ ደህና ከሰአት። አዎን፣ በእርግጥም፣ የምትጨነቅበት ምክንያት አለህ። ደካማ አቀማመጥ የ scoliosis ምልክቶች አንዱ ነው. ይህ ፓቶሎጂ በራሱ የጡት እጢ እድገትን እና እድገትን አይጎዳውም. ነገር ግን, ተገቢው ህክምና ካልተደረገ, ሊሻሻል ይችላል, በብዙ የአካል ክፍሎች እና ስርዓቶች ስራ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራል. ወዲያውኑ የአጥንት ሐኪም ያነጋግሩ.

ጡቶች ከ10-11 አመት አያድጉም - ይህ የተለመደ ነው?

ቀደም ሲል እንደተገለፀው የጡት እጢዎች መፈጠር የሚጀምሩት አማካይ ዕድሜ ከ10-11 ዓመት ነው. ነገር ግን እያንዳንዱ አካል ግለሰብ ነው. በአንዳንድ ልጃገረዶች ከ 8 ዓመት ጀምሮ የጡት እድገት ምልክቶች ሊታዩ ይችላሉ, እና ሌሎች ደግሞ ጉርምስና የሚጀምረው ከ12-13 አመት ነው.

ይህ በብዙ ሁኔታዎች ላይ የተመሰረተ ነው. ለምሳሌ, በመኖሪያቸው የአየር ሁኔታ ላይ የተመሰረተ ነው - በሞቃታማ የአየር ጠባይ ውስጥ, ልጃገረዶች የጉርምስና የመጀመሪያ ምልክቶች ዝቅተኛ አማካይ የሙቀት መጠን ባላቸው ክልሎች ውስጥ ከሚኖሩ ወጣቶች በጣም ቀደም ብለው ይታያሉ. በዚህ ጉዳይ ላይ ጠቃሚ ሚና የሚጫወተው በዘር ውርስ እና በልጁ አካል አጠቃላይ ሁኔታ ነው.

በ 10-11 አመት ውስጥ በእናቶች እጢዎች ውስጥ ምንም ለውጦች የማይታዩ ከሆነ, መፍራት አያስፈልግም. ለሴት ልጅ በቂ አመጋገብ እና ጥሩ (ግን ከመጠን በላይ ያልሆነ) አካላዊ እንቅስቃሴን መስጠት አስፈላጊ ነው. የስነ-ልቦና ሁኔታም አስፈላጊ ነው - ታዳጊው ከተቻለ ከማንኛውም አስጨናቂ ሁኔታዎች መጠበቅ አለበት. ይህ ሁሉ ጤናን ለመጠበቅ ይረዳል, እና ስለዚህ, የጾታዊ እድገትን በትክክል ይቀጥላል.

በ 12-13 አመት ውስጥ ጡቶች ምንም ካላደጉ ምን ማድረግ አለባቸው

ይህ አስቀድሞ አሳሳቢ ጉዳይ ነው። በ 12-13 አመት ውስጥ ምንም ለውጦች የማይታዩ ከሆነ, ልዩ ባለሙያተኛን ማየት አለብዎት. በማሞሎጂስት እና በልጆች የማህፀን ሐኪም ዘንድ መመርመር ያስፈልግዎታል. ምናልባት ምንም ዓይነት ጥሰቶች የማይታወቁ እና የማይገኙ ሊሆኑ ይችላሉ. የጉርምስና ጊዜ መዘግየት ብዙውን ጊዜ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የምትገኝ ልጃገረድ አካል ግለሰባዊ ባህሪያት ላይ ይወሰናል. በጉርምስና ወቅት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድር የፓቶሎጂ ተለይቶ ከታወቀ, በተገኙት የምርመራ ውጤቶች ላይ በመመርኮዝ, ሐኪሙ አስፈላጊውን ሕክምና ያዝዛል.

ጥያቄ፡ ሰላም። ሴት ልጄ 13 ዓመቷ ነው እና ገና ምንም የሚታዩ የጡት እድገት ምልክቶችን አላየችም. ንገረኝ ጡቶቼ ካላደጉ የትኛውን ሐኪም ማነጋገር አለብን?

መልስ፡ ደህና ከሰአት። የልጅዎን ዕድሜ ግምት ውስጥ በማስገባት እስካሁን ድረስ ምንም የተለየ ምክንያት የለም, ነገር ግን ልዩ ባለሙያተኛን ማማከር አይጎዳውም. የሕፃናት የማህፀን ሐኪም እና ማሞሎጂስት ያነጋግሩ, ከዚያም አስፈላጊ ከሆነ, ወደ ሌሎች ልዩ ባለሙያዎች ይልካሉ.

በ 14 ፣ 15 ፣ 16 ጡቶች ለምን አያድጉም?

ይህ የእድሜ ዘመን በ mammary gland በጣም ኃይለኛ እድገት ይታወቃል. ለአብዛኛዎቹ ልጃገረዶች የጡቱ ቅርፅ እና መጠን በመጨረሻ የተፈጠሩት በ 14-16 አመት እድሜ ላይ ነው እና አንዲት ሴት ወደፊት ምን አይነት ጡት እንደሚኖራት ግልጽ ይሆናል.

ያም ሆነ ይህ, በ 14-16 አመት ውስጥ ጡቶች ካላደጉ, በእርግጠኝነት ከስፔሻሊስቶች ምክር ማግኘት አለብዎት. ትክክለኛው መንስኤ ሙሉ ምርመራ ከተደረገ በኋላ ብቻ ሊታወቅ ይችላል.

ጥያቄ፡ ደህና ከሰአት። ስሜ አና እባላለሁ የ14 ዓመቴ ልጅ ነኝ። በክፍል ውስጥ ያሉ ሁሉም ልጃገረዶች ጡትን ለብሰዋል ፣ ግን ምንም ጡት የለኝም። ጡቶቼ ለምን እንደማያድግ ንገሩኝ.

መልስ፡ ሰላም አና። አዎን, በእርግጥ, በእድሜዎ, የጡት እጢዎች ቀድሞውኑ በንቃት ማደግ መጀመር አለባቸው. ይህ የማይሆንበት ብዙ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ - እነዚህ የሆርሞን መዛባት, የቫይታሚን እጥረት, የተለያዩ የሆድ እና አንጀት ችግሮች ናቸው. የማሞሎጂ ባለሙያ እና የሕፃናት የማህፀን ሐኪም ማነጋገር ያስፈልግዎታል. ዶክተሩ ትክክለኛ መንስኤዎችን ለመወሰን አስፈላጊ የሆኑትን ምርመራዎች ያዝዛል. በምክንያቶቹ ላይ በመመርኮዝ ቴራፒው ይታዘዛል.

ለምንድን ነው ጡቶች በ 17-18 አመት አያደጉም?

በዚህ እድሜ ውስጥ ለሚገኙ ብዙ ልጃገረዶች, ጡቶች, እንደ አንድ ደንብ, ቀድሞውኑ ሙሉ በሙሉ ተፈጥረዋል. ቀደም ሲል እንደተገለፀው የጡት እጢ በ 14-16 አመት ውስጥ ያድጋል እና በከፍተኛ ሁኔታ ያድጋል. ከዚህ ጊዜ በኋላ ንቁ የሆነ የጡት እድገት ይቆማል. እጢው እስከ 20-25 አመት እድሜ ድረስ ቅርፁን እና መጠኑን ሲቀይር ሁኔታዎች አሉ. ግን ይህ በእያንዳንዱ ሴት ውስጥ አይታይም. ስለዚህ, ጡቶችዎ በ 17-18 ዕድሜ ላይ ማደግ ካቆሙ መጨነቅ የለብዎትም.

ብዙ ልጃገረዶች አንዳንድ ምግቦች የ mammary gland እድገትን እና እድገትን ለማፋጠን ይረዳሉ ብለው በስህተት ያምናሉ. በጣም የተለመደው አፈ ታሪክ ስለ ጎመን ነው.

ያለ ጥርጥር ጎመን በጣም ጤናማ አትክልት ነው። ለሰውነት ጠቃሚ የሆኑ በርካታ ቪታሚኖች/ማዕድኖችን እንዲሁም ማስቲትስ እንዳይፈጠር የሚከላከሉ ንጥረ ነገሮችን እና የተለያየ አመጣጥ ያላቸው እጢችን ይዟል። ይሁን እንጂ ብዙ ጥናቶች በግልጽ ጎመንን ያለማቋረጥ መመገብ በምንም መልኩ ለጡት መጨመር አስተዋጽኦ እንደሌለው አረጋግጠዋል።

በአጠቃላይ በሰውነት ሁኔታ ላይ በጎ ተጽእኖ የሚያሳድሩ ስቴሮይድ ያልሆኑ እፅዋት ውህዶች - ፋይቶኢስትሮጅንን የያዙ በርካታ ምርቶች አሉ። ከአዎንታዊ ተጽእኖዎች አንዱ በእነሱ ተጽእኖ ቆዳ ልዩ የመለጠጥ ችሎታን ያገኛል, ይህም ማለት የጡቱ ገጽታ በከፍተኛ ሁኔታ ይሻሻላል.

እነዚህ ፋይቶሆርሞኖች በአኩሪ አተር፣ ዋልኑትስ፣ ጥራጥሬዎች፣ ተልባ እና ዱባ ዘሮች፣ ሩዝ፣ ምስር እና አንዳንድ ፍራፍሬዎች (ካሮት፣ ፖም፣ ሮማን) ይገኛሉ። እነዚህ ሁሉ ምርቶች በካሎሪ ውስጥ በጣም ከፍተኛ ናቸው. ስለዚህ, ተጨማሪ ፓውንድ እንዳይታዩ በጥንቃቄ ሊጠቀሙባቸው ይገባል.

ጥያቄ፡ ሰላም። 15 ዓመቴ ነው። ጡቶቼ ቀድሞውኑ ትልቅ ናቸው, ማደግ እንዲያቆሙ እፈልጋለሁ. የጡቶቼን እድገት እንዴት ማቆም እንዳለብኝ ንገረኝ.

መልስ፡ ደህና ከሰአት። የጡቱ ቅርፅ እና መጠን ብዙውን ጊዜ በዘር ውርስ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። በቤተሰብዎ ውስጥ ያሉ ሁሉም ሴቶች ትልቅ ጡት ካላቸው, የጡት እጢ እድገትን እና እድገትን ማቆም አይቻልም. ተጨማሪ ፓውንድ ካለህ ክብደት ለመቀነስ መሞከር ትችላለህ። በዚህ መንገድ, በ mammary gland አካባቢ ውስጥ ከመጠን በላይ ወፍራም ቲሹን ማስወገድ ይችላሉ. ከዚህ በኋላ ጡቶች በመጠኑ በትንሹ ሊቀንስ ይችላል. የአመጋገብ ባለሙያን ያነጋግሩ - ልዩ ባለሙያተኛ ብቻ በጤንነትዎ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ የማያሳድር ትክክለኛውን አመጋገብ መምረጥ ይችላል.

ginekolog.guru

ጡቶች አያደጉም, ለምን?

ትላልቅ ጡቶች ያላቸው ብዙውን ጊዜ በኩርባዎቻቸው ይኮራሉ, ትናንሽ ጡቶች ያላቸው የፍትሃዊ ጾታ ተወካዮች ብዙውን ጊዜ ውስብስብነት አላቸው. ደረቱ ማደግ የሚጀምረው መቼ ነው, ውጤቱን እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል እና መቼ ማንቂያውን ማሰማት አለብዎት? የተቸገሩ ሴቶች የሚያጋጥሟቸው ዋና ዋና ጉዳዮች ናቸው. በተለይ ከ14-15 አመት ለሆኑ ልጃገረዶች የጡት እድገት ችግር በጣም ከባድ ነው.

ጡቶች አያደጉም, ለምን?

ጡት የሚያድገው መቼ ነው?

የጡት እድገት የሚጀምርበትን ቀን በትክክል ለማመልከት የማይቻል ነው, ምክንያቱም የእያንዳንዱ ልጃገረድ አካል ግለሰብ ነው. ለአንዳንድ ልጃገረዶች ይህ ሂደት በ 9-10 ዓመታት ውስጥ በፍጥነት ይጀምራል, ለአንዳንዶቹ ከ13-14 ዓመታት. የጡት እድገት መጨረሻም ግለሰብ ነው። ብዙውን ጊዜ, የጡት እድገት ሂደት በ 18-20 አመት ውስጥ ይጠናቀቃል, ነገር ግን በእድሜ የገፉ ሴቶች በእርግዝና እና ጡት በማጥባት ጊዜ ሊታዩ ይችላሉ.

የደረት እድገትን የሚወስነው ምንድን ነው?

የጉርምስና መጀመሪያ (9-14 ዓመታት) በሴት ልጅ አካል ውስጥ በሆርሞን ለውጦች ይታወቃል. በዚህ ጊዜ ውስጥ ኤስትሮጅንስ በመባል የሚታወቁት የሴቶች የወሲብ ሆርሞኖች በንቃት ማምረት ይጀምራሉ. የጡት እጢዎች እድገት የሚጀምረው ይህ ነው. የሚፈጠረው የኢስትሮጅን መረጋጋት እና መጠን የጡት መጠንን ይወስናል. ልምድ ያካበቱ የማህፀን ሐኪሞች-ኢንዶክራይኖሎጂስቶች እንደሚሉት ከሆነ የሴት ልጅ የጡት እጢዎች ከፍተኛ እድገት በጉርምስና መጀመሪያ ላይ ባሉት 2-3 ዓመታት ውስጥ ይታያል (ማለትም ከወር አበባ መጀመሪያ ጀምሮ). ለብዙ ልጃገረዶች ከ14-15 አመት እድሜ ላይ ያለው ከፍተኛ የጡቱ እድገት ከፍተኛ ነው, በዚህ ጊዜ የጡት መጠን በጣም በፍጥነት ይጨምራል.

የደረት እድገትን የሚወስነው ምንድን ነው?

የጡት እጢዎችን መጠን የሚወስነው ምንድን ነው? የጡት እድገት በሦስት ዋና ዋና ነገሮች ላይ የተመሰረተ ነው.

• የጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ;
• የሰውነት የሆርሞን ደረጃዎች ሁኔታ;
• የተሟላ አመጋገብ.

በእርግዝና እና ጡት በማጥባት ወቅት የሆርሞኖች ደረጃ ባህሪያት

ከእርግዝና የመጀመሪያዎቹ ቀናት ማለት ይቻላል, በሰውነት ውስጥ ዋና የሆርሞን ለውጦች ይጀምራሉ. በዚህ ምክንያት የጡት መጠን መጨመርን ጨምሮ ብዙ ለውጦች ይከሰታሉ. ለስላሳዎቹ ጡቶች የበለጠ የመለጠጥ እና ወፍራም ይሆናሉ. በዚህ ጊዜ ደረቱ በጣም በፍጥነት እና በከፍተኛ ሁኔታ ያድጋል, ይህም በሚያሳዝን ሁኔታ, "የመለጠጥ ምልክቶች" (በቆዳ ላይ ጠባሳ ለውጦች) እንዲታዩ ሊያደርግ ይችላል. ይህንን የጎንዮሽ ጉዳት ለመከላከል ባለሙያዎች በእርግዝና ወቅት ለጡት ቆዳ ልዩ እንክብካቤ ምርቶችን እንዲጠቀሙ ይመክራሉ, እና የአትክልት ዘይቶችን (አልሞንድ, የወይራ) መጠቀም የተሻለ ነው. በሰውነት ውስጥ እንዲህ ዓይነቱ መልሶ ማዋቀር የጡቱ መጠን በ1-2 መጠን እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል ፣ በአንዳንድ ደግሞ የበለጠ።

ጡት እና እርግዝና

ሕፃኑ ከተወለደ በኋላ, በደረት እድገት ውስጥ ሌላ ጭማሪ አለ. ይህ በጡት ማጥባት ጊዜ መጀመሪያ ምክንያት ነው. በዚህ ጊዜ ሌላ የሴት ሆርሞን ፕላላቲን በከፍተኛ ሁኔታ ማምረት ይጀምራል. ይህ ንጥረ ነገር በእናቶች እጢዎች ወተት ለማምረት ሃላፊነት አለበት, በዚህ ምክንያት ጡቶችም በመጠን ይጨምራሉ. ጡት ማጥባት ከተጠናቀቀ በኋላ የጡት መጠን ወደ መጀመሪያው መጠን ይመለሳል. ይሁን እንጂ ለበርካታ ሴቶች የጡት መጠን አሁንም ከእርግዝና በፊት በተወሰነ መጠን ይበልጣል. እውነት ነው, ጡቶች ይጨምራሉ, ግን ለስላሳ ይሆናሉ.

የአመጋገብ ባህሪያት እና የሴት ቅርጾች

ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ እና ተገቢ አመጋገብ የሴቶች ቅርጾችን በመፍጠር ላይም ተጽዕኖ ያሳድራሉ. እነዚህ ምክንያቶች በጡት እጢ መጠን ላይ በግልጽ አይንጸባረቁም። ሆኖም ግን, በተዘዋዋሪ እና ደካማ የአመጋገብ ሁኔታ (በተለይም ከ14-15 አመት), የሴት ልጅ ጡት በትክክል መፈጠር አይችልም. ከመጠን በላይ የሆነ የሆድ ድርቀት ሁልጊዜ ለጡት እድገት አይጠቅምም, እና ያለጊዜው ወደ "ማሽቆልቆል" ሊያመራ ይችላል. ለስላሳ እና ቅርጽ የሌላቸው ጡቶች ትልቅ መጠን ቢኖራቸውም እንደ ሀብት አይቆጠሩም.

ጥሩ አመጋገብ ለምን ያስፈልግዎታል? የጡት ህዋሶች ልክ እንደሌሎች የሰው አካል ህዋሶች ለዕድገታቸው እና ለእድገታቸው ከውጫዊው አካባቢ የሚመጡ ንጥረ ነገሮችን እና ማይክሮኤለመንትን ይጠቀማሉ። የጡት እጢዎች ማራኪ ቅርጾችን እና መጠኖችን ለመፍጠር የሴት ልጅ አካል በቂ ፕሮቲኖችን, ካርቦሃይድሬትን, ቅባቶችን, ማዕድናት እና ቫይታሚኖችን መቀበል አለበት. የተመጣጠነ ምግብ ብቻ ቆንጆ, የመለጠጥ እና የጡት ጡቶች እድገትን ማረጋገጥ ይችላል. በተለይም ከ14-15 አመት ለሆኑ ውብ ቅርጾች በትክክል መብላት አስፈላጊ ነው.

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የደረት መጠን

መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብቻ በደረት ቅርፅ እና መጠን ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ሊኖረው እንደሚችል መረዳት ያስፈልጋል። እንደ አንድ ደንብ, ስፖርቶችን በንቃት የሚጫወቱ ልጃገረዶች (በተለይም ፕሮፌሽናል አትሌቶች) ትልቅ ጡቶች የላቸውም. ይህ የሆነበት ምክንያት የጡቱ መጠን አንድ ሦስተኛው በከባድ የአካል እንቅስቃሴ ጊዜ በንቃት ሊቃጠል በሚችለው በአፕቲዝ ቲሹ የተያዘ በመሆኑ ነው። በተለይም በጡት እጢዎች እድገት ላይ ያለው የስፖርት ጠቀሜታ በ 14-15 ዓመታት ውስጥ ይታያል.

ስፖርት እና የጡት እድገት

የዘር ውርስ እና ትርጉሙ

ብዙውን ጊዜ የሴት ልጅ ጉርምስና ከእናቷ ጋር በሚመሳሰል መልኩ ይቀጥላል. ሆኖም ግን, ልዩ ሁኔታዎች አሉ. እንደ አንድ ደንብ ፣ የአንድ ጎሳ ሴት ተወካዮች የጡቱ መጠን እና የእድገቱ ጊዜ በግምት ተመሳሳይ ነው። ስለዚህ የሴት ልጅ ጡቶች መጠን እና ቅርፅ ከእናቷ ጋር አንድ አይነት ላይሆን ይችላል, ነገር ግን ከአያቷ ጡት አጠገብ (በአባቷ በኩል). ከ14-15 አመት ለሆኑ አብዛኛዎቹ ልጃገረዶች ደረቱ ሊፈጠር ይችላል ፣ በኋላ ላይ ለውጦቹ በጣም ግልፅ እና ጠንካራ አይደሉም።

የጡት እጢዎች ቅርፅ እና መጠን የአንድ የተወሰነ ብሔር አባል በመሆን ሊወሰን ይችላል ተብሎ ይታመናል። ከደቡብ እና ከምስራቃዊ ኬክሮስ የመጡ ልጃገረዶች ትላልቅ ጡቶች ያላቸው እና ትንሽ ጡት ካላቸው ከሰሜን ከሚገኙት ቀደም ብለው እንደሚያድጉ በስታቲስቲክስ ተረጋግጧል።

ለምን በራስዎ ሆርሞን ቴራፒን መጠቀም የለብዎትም?

የጡት እድገት እና የሆርሞን ሕክምና

ብዙውን ጊዜ, በሚያሳዝን ሁኔታ, ሴቶች የጡት መጠንን ለመጨመር የሆርሞን መድኃኒቶችን ይጠቀማሉ. "ትንንሽ ጡቶች አሉኝ, ይህ ማለት በቂ ሆርሞኖች የለኝም" ይላሉ. ይሁን እንጂ በእነዚህ መድሃኒቶች ራስን ማከም የሚፈለገውን ውጤት ብቻ ሳይሆን በሰውነት ውስጥ ከባድ በሽታዎችን እንደሚያመጣ ሁሉም ሰው አይረዳም. ሆርሞን የያዙ መድሃኒቶችን መጠቀም የሚችሉት በሀኪም የታዘዘውን ብቻ ነው, ምክሮችን እና መጠኖችን በጥብቅ በመከተል. ይህ በተለይ በ 14-15 አመት ውስጥ ተቀባይነት የለውም.

የሆርሞን ቴራፒ ጥቅም ላይ የሚውለው አንዳንድ ተቃርኖዎች ሊኖሩት ይችላል, አንዲት ሴት በሰውነቷ ውስጥ የማታውቀውን. የሆርሞን መድኃኒቶችን ከመጠን በላይ እና አላግባብ መጠቀም ዕጢዎች እንዲፈጠሩ እና የጡት እጢዎች ቅድመ ካንሰር እንዲፈጠሩ ሊያደርግ ይችላል። በዚህ ሁኔታ, ለስላሳ ጡት የተለያዩ መጠቅለያዎች እና የቅርጽ ለውጦች ሊኖሩት ይችላል. ፎቶ5.

አስፈላጊ! የጡት መጠንን ለመጨመር ሆርሞኖችን መጠቀም ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር አለበት.

ጡቴ ለምን አያድግም?

የትምህርት ቤት ልጃገረዶች የጡት እድገት እጦት ችግር ላይ ከፍተኛ ምላሽ ይሰጣሉ. ምስረታው የሚጀምረው በትምህርት ዕድሜ ላይ ነው, እና በተመሳሳይ ዕድሜ ላይ ላሉ ልጃገረዶች ይህ ሂደት በጠንካራነት እና በውጤቶች ሊለያይ ይችላል. ብዙውን ጊዜ ከ14-15 አመት እድሜ ያላቸው ልጃገረዶች እራሳቸውን ይጠይቃሉ: ለምንድነው ጡቶቼ አያደጉም? እዚህ ላይ መጥቀስ ተገቢ ነው ጡትን የመፍጠር ሂደት ለሁሉም ሰው ግለሰባዊ እና በተለያዩ ሁኔታዎች ላይ የተመሰረተ ሊሆን ይችላል. በተጨማሪም የጡት መጠን በጾታዊ እንቅስቃሴ መጀመሪያ ላይ ሊሆን ይችላል.

እራስዎን ከእኩዮችዎ ጋር ማወዳደር በጣም ስህተት ነው። በአብዛኛው, ጡቶች እያደጉ ናቸው, ነገር ግን ይህ ሂደት ገና ከፍተኛ ደረጃ ላይ አልደረሰም. በዚህ ጊዜ ውስጥ ለመጨመር ማንኛውንም ዘዴ መጠቀም በጣም የማይፈለግ ነው (በተለይ ሆርሞኖች). አመጋገብዎን እና የአኗኗር ዘይቤዎን ማስተካከል ጥሩ ነው, እና ትንሽ ይጠብቁ.

ሐኪም ማየት ያለብዎት መቼ ነው?

እንደ አንድ ደንብ, ጡቶች በትምህርት ቤት ዕድሜ ላይ ካላደጉ, ዶክተር ማየት የለብዎትም. ነገር ግን, ከ15-16 አመት ያለች ሴት ልጅ የወር አበባ ካላት, እና በዚህ መሰረት, ደረቷ ካላደገች, ወደ ሐኪም መሄድ አለባት. እነዚህ በሽታዎች በሴት ልጅ ደም ውስጥ በቂ ያልሆነ የኢስትሮጅን መጠን ጋር ሊዛመዱ ይችላሉ. ይህ ሁኔታ በማህፀን ሐኪም-ኢንዶክራይኖሎጂስት ቁጥጥር ስር አስቸኳይ ህክምና ያስፈልገዋል.

grudini.ru

የሴቶች ጡት ለምን ወደሚፈለገው መጠን አያድግም?

የልጃገረዶች ጡት የማያድግባቸው ምክንያቶች በጣም የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ። ከእነዚህ ውስጥ አንዳንዶቹ ለማንቂያ መንስኤ አይደሉም, ነገር ግን የሕክምና ጣልቃገብነት አስፈላጊ የሆኑ ሌሎች ሁኔታዎች ሊኖሩ ይችላሉ.

የልጃገረዶች ጡት የማያድግባቸው ምክንያቶች በጣም የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ።

የጉርምስና ወቅት መከሰት በሚጀምርበት ጊዜ ላይ በመመስረት የሴት ልጆች ጡቶች መጨመር ይጀምራሉ. ይህ አመላካች ግለሰብ ነው እና በአየር ሁኔታ ሁኔታዎች, በዘር ውርስ እና በሌሎች ሁኔታዎች ላይ የተመሰረተ ነው. በአማካይ, የጉርምስና የመጀመሪያዎቹ ምልክቶች በ 10 ዓመት እድሜ ላይ ይጀምራሉ.

የጡት እጢ ለብዙ አመታት መጨመሩን ይቀጥላል። ያም ማለት ጡቶችዎ በአንድ ወር ውስጥ ያድጋሉ ብለው መጠበቅ የለብዎትም.

መጀመሪያ ላይ የ glandular ቲሹ ትንሽ እብጠት አለ. በጡት ጫፍ አካባቢ ያለው ቆዳም ይለወጣል, ጨለማ ይሆናል. ሴት ልጅ 12-13 ዓመት ሲሆናት በጡት ቅርፅ እና መጠን ላይ ከፍተኛ ለውጦች ይከሰታሉ. ጡቶች የኮን ቅርጽ ይይዛሉ, እና የጡት ጫፎቹ ትንሽ ወደ ፊት መውጣት ይጀምራሉ.

በልጃገረዶች ላይ የጡት እጢዎች ከፍተኛ እድገት በ 14 ዓመት ዕድሜ ላይ ይከሰታል, ነገር ግን በእድሜ መግፋትም ሊከሰት ይችላል. ከኮን ቅርጽ ያለው ጡት ወደ ክብ ቅርጽ ይለወጣል. በዚህ ጊዜ ውስጥ, ለወደፊቱ ችግሮችን ለማስወገድ, በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች ጡት እንዲለብሱ ይመከራሉ, ይህም ደረቱ በድምጽ መጠን ሲጨምር ይለወጣል. እንደ ጡቱ መጠን መመረጥ እና መጭመቅ የለበትም.

እንደ አንድ ደንብ, በ 15 ዓመት እድሜ ውስጥ, የጡት እጢዎች እድገታቸው ይቀንሳል, ግን ሙሉ በሙሉ አይደለም. የጡት መጨመር ከ 21 ዓመት በፊት ሊከሰት ይችላል, ነገር ግን ይህ በጣም አልፎ አልፎ ነው የሚከሰተው. አብዛኛዎቹ የፍትሃዊ ጾታ ተወካዮች በ 15 አመት እድሜ ልክ እንደ ህይወታቸው ይቆያሉ.

በሴት አካል ውስጥ ያሉ አንዳንድ ለውጦች የጡቱ መጠን ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. ይህ ምናልባት አንዳንድ መድሃኒቶችን መውሰድ, የሆርሞን መዛባት, እርግዝና, የውስጥ በሽታዎች, ወዘተ.

የጡት እድገትን የሚነኩ ምክንያቶች

አንዲት ልጅ 12 ዓመት ወይም ከዚያ በላይ ከሆነ, ነገር ግን ሰውነቷን መለወጥ ካልጀመረች, ልዩ ባለሙያተኛን እንድታገኝ ይመከራል. በዚህ ጉዳይ ላይ የቀዶ ጥገና ሐኪም, ማሞሎጂስት ወይም የሕፃናት የማህፀን ሐኪም ሊረዱ ይችላሉ. ምናልባት ምንም ጥሰቶች የሉም. ይህ ሂደት በግለሰብ የእድገት ባህሪያት ሊገለጽ ይችላል. ያም ማለት የጡት እጢዎች መጨመር ይጀምራሉ, ግን ትንሽ ቆይተው.

በማንኛውም የስነ-ሕመም በሽታ ምክንያት የጡት እጢ ማነስ በሚከሰትባቸው ሁኔታዎች ውስጥ ታካሚው ተገቢውን ህክምና ይሾማል. በሴት ልጅ የመጀመሪያ ደረጃ ምርመራ ውጤት እና ለዚህ ችግር መከሰት አስተዋጽኦ ያደረገው ምክንያት ላይ የተመሰረተ ነው.

በልጃገረዶች ላይ የጡት እጢዎች ከፍተኛ እድገት በ 14 ዓመት ዕድሜ ላይ ይከሰታል, ነገር ግን በእድሜ መግፋትም ሊከሰት ይችላል.

ምንም እንኳን ሁሉም የፍትሃዊ ጾታ ተወካዮች ቆንጆ እና ትልቅ ጡትን ሲመኙ ፣ ይህ የሰው አካል ባህሪ በሴት ልጅ ፍላጎት ላይ የተመካ አይደለም ። የጡት እጢዎች እድገት በሚከተሉት ምክንያቶች ተጽዕኖ ይደረግበታል.

1. የዘር ውርስ። እንደ አንድ ደንብ ፣ እንደ ትልቅ ጡቶች ያሉ የፊዚዮሎጂ ባህሪ በሴቷ መስመር ውስጥ ከተያዙ ፣ የሴት ልጅ የጡት እጢዎች በተመሳሳይ መንገድ የመፈጠር እድላቸው በጣም ከፍተኛ ነው።
2. የሴቶች የወሲብ ሆርሞኖች እጥረት.
3. የአፕቲዝ ቲሹ እጥረት. የጡት እጢዎች ስብ እና ፋይብሮስ ቲሹ ናቸው. ሰውነቱ የቀደመውን ከጎደለው, የጡቱ መጠን በተመሳሳይ መልኩ ያነሰ ይሆናል.
4. የአንድ አካል የጄኔቲክ ባህሪያት. የክሮሞሶም ስብስብ, በማህፀን ውስጥ በሚፈጠር እድገት ውስጥ የሚፈጠረው እና ለጉርምስና ሃላፊነት ያለው, የሴት ባህሪያትን የሚደግፍ ላይሆን ይችላል. በዚህ ምክንያት, በጥሩ ውርስ እንኳን, ሴት ልጅ ትናንሽ ጡቶች ማደግ ትችላለች.
5. የቪታሚኖች እጥረት. በጉርምስና ወቅት, ቫይታሚኖች እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ጠቃሚ ሚና ይጫወታሉ. ሰውነት የእነሱ እጥረት ካጋጠመው, የፊዚዮሎጂ እድገት ሂደት ሙሉ በሙሉ ሊቀጥል አይችልም.
6. የሆርሞን መዛባት. የኢስትሮጅን እጥረት, የሴት የፆታ ሆርሞኖች, በእናቶች እጢዎች እድገት ላይ ቀጥተኛ ተጽእኖ ይኖረዋል.
7. የስፖርት እንቅስቃሴዎች. በጉርምስና ወቅት አንዲት ልጃገረድ በደረት ጡንቻዎች ላይ ከፍተኛ ጫና በሚፈጥሩ ከእነዚህ ስፖርቶች በአንዱ ውስጥ ከተሳተፈች ፣ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ሙሉ ጡትን መጠበቅ የለብዎትም። ችግሩ በጡት እጢዎች ውስጥ በሚገኙት የጡንቻዎች እድገቶች የጡት እድገት የተገደበ ነው. ሁሉም የስፖርት እንቅስቃሴዎች በዚህ የፊዚዮሎጂ ባህሪ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ አይኖራቸውም. ስለዚህ, ለምሳሌ, ትናንሽ ጡቶች እና ሰፊ ትከሻዎች ለሚዋኙ ልጃገረዶች የተለመዱ ናቸው. ለቮሊቦል ተጫዋቾች, በአብዛኛው በተቃራኒው ነው - ጡታቸው ትልቅ እና የተቃጠለ ነው.
8. የደረት ጉዳት. በእናቶች እጢዎች ላይ የሚደርሰው ጉዳት በተለመደው የእድገታቸው ሂደት መቋረጥ ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል.
9. የአካባቢ ሁኔታዎች. በሰው አካል ውስጥ የፊዚዮሎጂ እድገት ውስጥ ብዙ ልዩነቶች የሚከሰቱት በአሉታዊ የአካባቢ ሁኔታዎች ተጽዕኖ ስር ነው። በልጃገረዶች ላይ ቀስ ብሎ የጡት እድገት እንዲሁ መዘዝ ሊሆን ይችላል.

ምንም እንኳን ሁሉም የፍትሃዊ ጾታ ተወካዮች ቆንጆ እና ትልቅ ጡትን ሲመኙ ፣ ይህ የሰው አካል ባህሪ በሴት ልጅ ፍላጎት ላይ የተመካ አይደለም ።

ለመደበኛ የጡት እድገት ምቹ ሁኔታዎች

የጥሩ ጤና ቁልፉ በተለይ በጉርምስና ወቅት ተገቢ አመጋገብ ነው። ነገር ግን በእናቶች እጢዎች እድገት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ ሌሎች ነጥቦችም አሉ.

ከ12-15 አመት የሆናት ሴት ልጅ, የወሲብ ባህሪያት በንቃት እያደጉ ሲሄዱ, በጂም ውስጥ ለመመዝገብ ይመከራል. አሠልጣኙ ትልቅ ደረትን ለማግኘት ፍላጎትዎን ሊነግሮት ይገባል, እና ለዚህ ተስማሚ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይመርጣል. ይህ የማይቻል ከሆነ, ትምህርቶች በተናጥል ሊደረጉ ይችላሉ.

በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የምትገኝ ልጃገረድ ለወደፊቱ ቆንጆ ቆንጆ እንድትሆን ስትፈልግ, በየቀኑ የጠዋት ልምምዶችን ለማድረግ እራሷን መለማመድ አለባት. ከኳስ ጋር የሚደረግ ልምምድ ጡቶችዎ እንዲያድጉ ይረዳል. በሁለቱም እጆች ማንሳት እና በእጆችዎ ለመጭመቅ መሞከር ያስፈልግዎታል። ኳሱ በደረት ደረጃ ላይ መሆን አለበት. የአንድ መጭመቂያ ጊዜ 10 ሰከንድ ያህል ሊወስድ ይገባል. ከዚህ በኋላ እጆቹ ይዝናናሉ, ከዚያም መልመጃው እንደገና ይደገማል. በአንድ ጊዜ ቢያንስ 10-15 እንደዚህ አይነት መጭመቂያዎችን ማድረግ ያስፈልግዎታል.

ሌላው ውጤታማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፑሽ አፕ ነው። በአግድ አቀማመጥ ብቻ ሳይሆን ሊከናወን ይችላል. የጡት እድገትን የሚያበረታቱ የጥንካሬ ጭነቶች በግድግዳ ላይ ተደግፈው ሊደረጉ ይችላሉ.

የሴት ልጅ የውስጥ ሱሪ ከተፈጥሮ ጨርቅ የተሰራ እና በትክክል የሚስማማ መሆን አለበት። ትክክለኛውን ብሬን መምረጥ በጣም አስፈላጊ ነው. የደም ፍሰትን እንዳያስተጓጉል ደረትን መደገፍ እንጂ መጭመቅ የለበትም። በተመሳሳዩ ምክንያት በጉርምስና ወቅት የጡት መጠንን (ፑሽ-አፕ) በእይታ ለመጨመር የተነደፉ የውስጥ ሱሪዎችን እንዲለብሱ አይመከርም።

ለጡት መጨመር አስተዋፅኦ የሚያደርጉ በርካታ ተግባራት አሉ, ነገር ግን ሁሉም ነገር ከላይ በተጠቀሱት ምክሮች መሰረት ቢደረግ እንኳን, ብዙ በጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ ላይ ስለሚወሰን ትልቅ ጡቶች አያድጉም.

ሰውነትዎ ከእርስዎ ጋር ይበሳል (ቪዲዮ)

በሴቶች ላይ የጡት መጨመር

ተፈጥሮ አስደናቂ ጡት ያላት ሴት ካልሰጠች ፣ ይህንን ችግር ለመፍታት ብዙ መንገዶች አሉ። በጣም ቀላሉ መንገድ ትክክለኛውን የውስጥ ሱሪ መምረጥ ነው, ይህም ጡቶችዎን በእይታ ያሳድጋል. እንደ አምራቾች እንደሚሉት, ደረትን የበለጠ ሊያሳድጉ የሚችሉ የተለያዩ ቅባቶች እና ክሬሞችም አሉ. ባህላዊ ሕክምናም እንዲሁ አይቆምም. ነገር ግን ከእነዚህ ዘዴዎች ውስጥ አንዱን ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪምዎን ማማከር አለብዎት. አንዳንድ ምርቶች ውጤታማ ላይሆኑ ብቻ ሳይሆን ለጤናም አደገኛ ሊሆኑ ይችላሉ።

እንደ አንድ ደንብ, የሴትን ጡትን ለማስፋት የታቀዱ ረዳት ዘዴዎችን መጠቀም, አወንታዊ ውጤቶችን ከሰጡ, ወዲያውኑ አይሆንም. ከአንድ አመት በላይ ሊወስድ ይችላል።

የ mammary gland enlargement ራዲካል ዘዴ ቀዶ ጥገና ነው. እንደ ደንቡ ፣ ሴቶች ደረታቸው የማይጨምር ከሆነ ፣ ወይም ምንም ሳይጠብቁ የሚፈለገውን ውጤት ለማግኘት የሚፈልጉ ከሆነ ይህንን አሰራር ይጠቀማሉ ።

የቀዶ ጥገናው ዓላማ ሰው ሠራሽ መትከል ነው. የአሰራር ሂደቱ እንዴት እንደሚካሄድ, ምን ዓይነት ተቃርኖዎች እንዳሉ, ከቀዶ ጥገናው በኋላ ምን እንደሚደረግ, ወዘተ, ከዶክተርዎ የበለጠ ዝርዝር መረጃ ማግኘት ይችላሉ.

በቅርብ ጊዜ, የጃፓን የጡት መጠን መጨመር ከፍተኛ ተወዳጅነት አግኝቷል. የእራስዎን ወፍራም ቲሹ ወደ ጡቶች ውስጥ መትከል (በመሳብ) ያካትታል. ለመትከል የሚያገለግለው ቁሳቁስ በሆድ ወይም በጭኑ ላይ ከሚገኙ የስብ ክምችቶች ይወሰዳል. ይህ አሰራር የሚከናወነው በመርፌ ነው. ይህም የቀዶ ጥገና ጣልቃ ገብነትን ለማስወገድ ያስችላል እና ጡቶች ተፈጥሯዊ እና ውብ መልክ እንዲኖራቸው ያደርጋል.

ወደ ሆስፒታል ከመሄዷ በፊት እና ትንሽ ጡቶች አሉኝ በማለት ቅሬታ ከማሰማትዎ በፊት ሴት ልጅ ችግሯን ከሌላው አቅጣጫ ግምት ውስጥ ማስገባት አለባት.

ትኩረት ፣ ዛሬ ብቻ!

bolitgrud.net

ጡቶቼ ለምን አያድግም?

በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ልጃገረዶች ጉርምስና የሚጀምሩት በተለያየ ዕድሜ ላይ ነው። ይህ ሂደት እነሱ በሚኖሩበት አካባቢ ያለውን ኦርጋኒክ, ውርስ እና የአየር ሁኔታ ውስጥ ያለውን ግለሰባዊ ባህሪያት ላይ ይወሰናል. ለምሳሌ በሞቃታማ አገሮች ውስጥ ወጣት ልጃገረዶች በቀዝቃዛ የአየር ጠባይ ውስጥ ከሚኖሩት በጣም ቀደም ብለው የወር አበባ ዑደታቸውን ይጀምራሉ.

የሴት ጡት እድገት ደረጃዎች

1. እስከ 9-10 አመት ድረስ, ልጃገረዶች ጡትን አያሳድጉም. የጡት እጢዎች እድገታቸው የሚጀምረው የመጀመሪያው የወር አበባ ከመታየቱ ከአንድ አመት በፊት ነው - ይህ እውነታ የጉርምስና የመጀመሪያ ምልክት እንደሆነ ይቆጠራል.
2. ከ 10 እስከ 12 አመት, የጡት እጢዎች መጨመር ይጀምራሉ. በዚህ ወቅት በጡት ጫፎቹ ዙሪያ ያለው ቆዳ ይጨልማል እና እነሱ ራሳቸው ትንሽ "ያበጡ" ይሆናሉ.

1. ከ 12 እስከ 13 አመት እድሜ ያላቸው የጡት እጢዎች በድምጽ መጠን ያድጋሉ, እና የጡት ጫፍ አሬላዎች ቀስ በቀስ መውጣት ይጀምራሉ. የጡቱ ቅርጽ ቀስ በቀስ ይለወጣል, ወደ "ኮን" አይነት ይለወጣል.
2. ከ 13 እስከ 15 ዓመት እድሜ ያለው, የተጠናከረ የጡት እድገት ይከሰታል, የጡት እጢው ክብ ቅርጽ ይይዛል (የ "ኮን ኮን" ቅርጽ ይጠፋል). በዚህ ወቅት ልጃገረዶች ጡትን እንዲለብሱ ይመከራሉ, ቀስ በቀስ እንደ ደረታቸው መጠን ይለውጧቸዋል.
3. ከ 15 እስከ 18 አመት እድሜ ያላቸው ጡቶች እድገታቸውን ሊቀጥሉ እንደሚችሉ ይታመናል, ምንም እንኳን አብዛኛዎቹ ልጃገረዶች በዚህ ጊዜ ውስጥ ምንም አይነት ትልቅ ለውጥ አይታይባቸውም. ነገር ግን በተግባር ግን አንዳንድ የፍትሃዊ ጾታ ተወካዮች የጡት እጢዎች እስከ 25 ዓመት እድሜ ድረስ እየጨመሩ የሚሄዱባቸው ሁኔታዎች ተመዝግበዋል.

በጡት መጠን ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?

ከ 12 አመት በኋላ ብዙ ልጃገረዶች ጥያቄውን ይጠይቃሉ: "ጡቶች ለምን አያደጉም, ጊዜው ሲደርስ, ይመስላል?" ይህ በጣም ሰፊ በሆኑ ሁኔታዎች ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል. ይሁን እንጂ በእያንዳንዱ የተለየ ጉዳይ ላይ ያለው ትክክለኛ ምክንያት በሰውነት አጠቃላይ ምርመራ ላይ በልዩ ባለሙያ (ማሞሎጂስት) መወሰን አለበት.

የሴት ልጅ ወደ ላይ የሚወጡት ዘመዶቿ ትንንሽ ጡቶች ከነበሯት ምናልባት የእናቷ እጢ በተመሳሳይ መንገድ ያድጋል እና እድገቷ በተወሰነ የጡት መጠን ብቻ የተገደበ ይሆናል።

ክሮሞሶምች

በተፀነሰበት ጊዜ ለጉርምስና ዕድሜው ተጠያቂ የሆነው የክሮሞሶም ስብስብ የሴት ባህሪያትን የማይደግፍ መሆኑ ይከሰታል. ይህ በእንደዚህ አይነት ልጃገረዶች ውስጥ እጅግ በጣም ጥሩ የሆነ የዘረመል መረጃ ቢኖረውም, ጡቶች በበቂ ሁኔታ ሊዳብሩ ወይም ሙሉ በሙሉ ሊዳብሩ አይችሉም.

Avitaminosis

በጉርምስና ወቅት ሰውነት አስፈላጊውን የቪታሚኖች መጠን ካልተቀበለ ፣ ከዚያ አብዛኛው ሂደቶች በጣም በዝግታ ይቀጥላሉ ወይም ሙሉ በሙሉ ይቆማሉ (እና በተመሳሳይ ጊዜ በሴቶች ላይ የጡት እድገት)። ይህ ክስተት ዝቅተኛ የኑሮ ደረጃ ባለባቸው አገሮች ውስጥ በጣም ተስፋፍቷል, በእድሎች እጦት ምክንያት, ሰዎች ዝቅተኛ ጥራት ያለው ምግብ ይመገባሉ.

ኤስትሮጅን

ይህ የጡት እጢ እድገትን ጨምሮ በሰውነት ውስጥ ለብዙ ሂደቶች እድገት ሃላፊነት ያለው ሆርሞን ነው. ይህ ሆርሞን በቂ ካልሆነ ጡቶች በጣም በዝግታ ያድጋሉ እና ወደሚፈለገው መጠን ላይደርሱ ይችላሉ.

ሙሉ በሙሉ ከሌለ በሰውነት ውስጥ የጉርምስና ሂደቶች በቀላሉ በተወሰነ ጊዜ ውስጥ አይጀምሩም. ይህ ጉዳይ በአድሬናል እጢዎች ፣ በታይሮይድ ዕጢ እና በአባሪዎች አሠራር ላይ ሊከሰቱ የሚችሉ ያልተለመዱ ነገሮችን በሚመለከት ልዩ አቀራረብ እና የህክምና ምክክር ይጠይቃል።

ስፖርት እና ጉዳቶች

አንዲት ልጅ በስፖርት ውስጥ ንቁ ተሳትፎ የምታደርግ ከሆነ እና በጡት እጢ አካባቢ ያሉ ጡንቻዎቿ በደንብ የዳበሩ ከሆነ ይህ የጡት እድገትን ሊገድብ ይችላል። ስለዚህ አንድ ሰው አስደናቂ ጡትን የመፈለግ ፍላጎት የስፖርት እድሎችን እና ሽልማቶችን የማግኘት ፍላጎት ካሸነፈ ስለ ስፖርት እንቅስቃሴዎች መራጭ መሆን አለበት።

ስለዚህ, ለምሳሌ, በተወሰኑ ሸክሞች ምክንያት, ዋናተኞች ብዙውን ጊዜ "ጠፍጣፋ" የደረት ቅርጽ አላቸው, ነገር ግን የቮሊቦል ተጫዋቾች በተቃራኒው በደንብ ያደጉ እና የተጠለፉ ደረቶች አሏቸው.

በተመሳሳይ ጊዜ የጡት እጢዎች ከሁሉም ዓይነት ጉዳቶች ሊጠበቁ ይገባል, ይህ ደግሞ ወደ ተገቢ ያልሆነ እድገታቸው ሊመራ ይችላል.

ኢኮሎጂ

የአካባቢ ጥራት (የአየር, የውሃ, የአፈር እና ሌሎች አካላት ብክለት) በአብዛኛዎቹ ሰዎች ውስጥ በሰውነት ውስጥ የተለያዩ የፓቶሎጂ መከሰት ጋር በቀጥታ የተያያዘ ነው. በጉርምስና ወቅት በልጃገረዶች ላይ የጡት እጢዎች የእድገት ሂደቶች መቀዛቀዝ ከዚህ የተለየ አይደለም.

በጉርምስና ወቅት ለጡት እድገት አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ነገሮች ምንድን ናቸው?

በ 13-14 አመት ውስጥ ያለ ታዳጊ ጡት ማደግ ካልጀመረ, ዶክተር ማማከር እና ምክንያቶቹን ለማወቅ የሚረዳ ምርመራ ማድረግ አለብዎት. ዶክተሩ ተገቢውን መደምደሚያ እና የታዘዘ ህክምና ካደረገ በኋላ ልጅቷ ተጨማሪ እርምጃዎችን እንድትወስድ በጣም ጥሩ ይሆናል.

• በትክክል መብላት ይጀምሩ;
• የደረት ጡንቻዎችን ለማጠናከር በየቀኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ ።
• ከፍተኛ ጥራት ያለው እና ተስማሚ የውስጥ ሱሪዎችን ይምረጡ.

ትክክለኛ አመጋገብ

ምግብ በሁሉም የቪታሚኖች ቡድን ውስጥ የበለፀገ መሆን አለበት. በእርግጠኝነት ትኩስ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ወደ ዕለታዊ አመጋገብዎ ማከል ያስፈልግዎታል (አፕሪኮት ፣ ካሮት እና ጎመን የግድ አስፈላጊ ናቸው)። በተጨማሪም በየቀኑ (በቀን 2 ጊዜ ግማሽ ብርጭቆ) የሮዝሜሪ እና የሳይጅ ዲኮክሽን መጠጣት ተገቢ ነው.

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

ከተቻለ በመጀመሪያ ትክክለኛውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከሚመርጥ የአካል ብቃት አሰልጣኝ ጋር ወደ ክፍሎች መሄድ ይሻላል። ይህ የማይቻል ከሆነ መደበኛ የጠዋት ልምምዶችዎ እንደ "ኳስ" (የትንሽ ልጆች ኳስ በሁለቱም እጆች በደረት ደረጃ ይያዛል እና በዚህ ቦታ ለ 10 ሰከንድ ይያዛል) እና የግድግዳ መግፋትን ማካተት አለባቸው።

የውስጥ ሱሪ

በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶችም ሆኑ አዋቂ ሴቶች ልክ መጠኑን የሚያሟሉ የውስጥ ሱሪዎችን መምረጥ እና መልበስ አለባቸው (የውስጥ ሱሪው ደረትን ሳይጭን ለጡት ጥሩ ድጋፍ መስጠት አለበት)። ከፍተኛ ጥራት ካለው የተፈጥሮ ቁሳቁሶች እንዲሠራ ይመከራል.

አንድ አዋቂ ሴት የጡት መጠን እንዴት ሊጨምር ይችላል?

እንደ አለመታደል ሆኖ ተፈጥሮ እያንዳንዱን ሰው ጠመዝማዛ ቅርጾችን አይሰጥም እና ሁሉም ሴት በሚያስደንቅ የጡት መጠን መኩራራት አይችሉም። ሆኖም ግን, ተስፋ መቁረጥ የለብዎትም - የአንድ ትንሽ ጡት ባለቤቶች ከሌሎች ሴቶች የከፋ አለመሆኑን መረዳት አለባቸው, እና ሁልጊዜም ሁኔታውን ለእርስዎ ሞገስ መቀየር ይችላሉ.

የውስጥ ልብስ ከፑሽ አፕ ጋር

ለሥነ ልቦና ምቾት ፣ ትንሽ የጡት እጢ ያላት ሴት የጡቶቿን መጠን በእይታ የሚጨምሩትን የውስጥ ሱሪዎችን መምረጥ ትችላለች። ይህ በወንድ ኩባንያ ውስጥ ስትሆን የበለጠ የሴትነት እና የማታለል ስሜት እንዲሰማት ይረዳታል.

የተመጣጠነ ምግብ

የጡት የመለጠጥ እና ቅርፅን ለመጠበቅ, ወደ ጤናማ, የተጠናከሩ ምግቦች መቀየር ግዴታ ነው. ማንኛውንም አመጋገብ መተው, ዝቅተኛ ጥራት ያለው ምግብ እና ከፊል የተጠናቀቁ ምርቶችን ማስወገድ ተገቢ ነው.

ስፖርት

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለጡት መጨመር አስተዋጽኦ አያደርግም, ነገር ግን ጠንካራ ያደርገዋል እና ደረትን የበለጠ የሚያምር ቅርጽ ይሰጠዋል. ተቃራኒውን ውጤት ለማስወገድ የጡንቻ ጡንቻዎችን ከመጠን በላይ መጫን አስፈላጊ እንዳልሆነ መታወስ አለበት.

የጡትዎን ድምጽ ለመጠበቅ እና ልዩ መሳሪያዎችን መጠቀም የማይፈልጉ በጣም ውጤታማ ልምምዶች በቪዲዮ ውስጥ ቀርበዋል ።

የመዋቢያ መሳሪያዎች

በውስጣቸው ያለው የደም ዝውውር ከጨመረ ትናንሽ ጡቶች መጠናቸው በትንሹ ሊጨምር ይችላል. ይህ የጡት እጢዎች በኦክሲጅን እና በንጥረ ነገሮች ሙሉ በሙሉ እንዲበለጽጉ ያስችላቸዋል.

ለጡት እድገት ዘመናዊ ሎቶች እና ክሬሞች ተመሳሳይ ውጤት ያስገኛሉ, ነገር ግን ከእንደዚህ አይነት መድሃኒቶች የሚመጡ ውጤቶች ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ይታያሉ. ይሁን እንጂ እንደነዚህ ያሉ ምርቶችን በሚመርጡበት ጊዜ የተረጋገጡ ምርቶችን ብቻ መግዛት እንዳለብዎ ማስታወስ አለብዎት, ምክንያቱም ዛሬ በሽያጭ ላይ ያሉ አብዛኛዎቹ ምርቶች ውጤታማ ያልሆኑ አስመሳይ ናቸው.

ማሳጅዎች

ዛሬ የጡት እድገትን ለመጨመር የሚረዱ ብዙ ዘመናዊ መሣሪያዎች አሉ. እንደነዚህ ያሉት ማሻሻያዎች በደረት አካባቢ ውስጥ ክፍተት ይፈጥራሉ, ይህም የደም ፍሰትን እና የፔክቶራል ጡንቻዎችን እና የጡት እጢዎችን ሴሎች ኦክሲጅን ማበልጸግ ያበረታታል. ከነሱ ጋር የሚደረጉ ማጭበርበሮች መደበኛ ከሆኑ እነዚህን መሳሪያዎች መጠቀም የሚያስከትለው ውጤት ግልጽ ነው።

ይሁን እንጂ በልዩ ሳሎኖች ውስጥ እንዲህ ላለው ማሸት ሂደቶችን መቀበል የተሻለ ነው. ነገር ግን ለቤት አገልግሎት ርካሽ ማሸት መግዛት የለብዎትም - ለአጭር ጊዜ ተጽእኖ ይሰጣሉ, ከዚያ በኋላ የጡት አጠቃላይ ሁኔታ እየባሰ ይሄዳል: ቆዳው የመለጠጥ ችሎታን ይቀንሳል, እና ደረቱ በአጠቃላይ ድምጹን እና ሙላትን ያጣል.

በእርግዝና ወቅት እና ከወለዱ በኋላ የጡት መጠን እና ቅርፅ እንዴት እንደሚቆይ?

በእርግዝና ወቅት ጡቶች እስከ ብዙ መጠን እንደሚጨምሩ ሁሉም ሰው ያውቃል. እንደነዚህ ዓይነቶቹ ለውጦች ትናንሽ ጡቶች ላላቸው ሰዎች ጥሩ ውጤት ናቸው, ግን በሚያሳዝን ሁኔታ, እነሱ በተጨማሪ የመለጠጥ ምልክቶች መፈጠር እና ለወደፊቱ የጡት ቅርጽ በማጣት የተሞሉ ናቸው.

ዕለታዊ ማሸት

ጥሩ መዓዛ ያላቸው ዘይቶችን (የላቫንደር ዘይት፣ የስንዴ ጀርም ዘይት፣ የአቮካዶ ዘይት፣ የካሮት ዘር ዘይት፣ የጄራንየም ዘይት፣ ወዘተ) በመጠቀም በየቀኑ የጡት ማሳጅ የመለጠጥ ምልክቶችን ለመከላከል ይረዳል። ማሸት ከ2-3 ሳምንታት እርግዝና መጀመር እና እስከ ጡት ማጥባት መጨረሻ ድረስ መቀጠል አለበት.

ቀዝቃዛ እና ሙቅ መታጠቢያ

የንፅፅር ሻወር እና የመለጠጥ ምልክቶችን የሚከላከሉ እና ቆዳን የሚያመርቱ ልዩ ምርቶችን መጠቀም በደረት አካባቢ ያለውን ቆዳ የበለጠ ጠንካራ እና የመለጠጥ ያደርገዋል። የእንክብካቤ ምርቶች በስብሰባቸው ውስጥ የፀረ-ሙቀት አማቂያን (የቆዳውን ያለጊዜው እርጅናን የሚከላከሉ ንጥረነገሮች) መኖራቸውን ከግምት ውስጥ በማስገባት መመረጥ አለባቸው ።

መልመጃዎች

በእርግዝና ወቅት እና ከወሊድ በኋላ የደረት ጡንቻዎችን ለማጠናከር ያተኮሩ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ድምፁ "ይወድቃል" እና ትናንሽ ጡቶች በሚመለሱበት ጊዜ ውስጥ መራቅን እና የቅርጽ መጥፋትን ለማስወገድ ይረዳሉ ።

ለቤት ትግበራ ግምታዊ ውስብስብ ከዚህ በታች ባለው ሥዕል ይታያል ።

የአየር መታጠቢያዎች

ለደረት የአየር መታጠቢያዎች ለ 15 ደቂቃዎች በቀን 2-3 ጊዜ መከናወን አለባቸው. ይህንን ለማድረግ ቆዳዎ "እንዲተነፍስ" በመፍቀድ ቀሚስዎን እስከ ወገብ ድረስ ማውለቅ እና መተኛት ያስፈልግዎታል.

የበፍታ ምርጫ

በእርግዝና ወቅት የውስጥ ሱሪዎችን ያለ የውስጥ ሽቦ መምረጥ አለቦት ምክንያቱም እንዲህ ያሉት ጡት ማጥባት ከእናቶች እጢዎች የሊምፍ ፍሳሽ ውስጥ ጣልቃ ስለሚገባ ነው። ለነፍሰ ጡር ሴቶች ልዩ ጡቶች ምርጫን መስጠት የተሻለ ነው, እንደ አንድ ደንብ, በተፈጥሮ ቁሳቁሶች የተሠሩ እና ሰፊ ቀበቶዎች ያሉት.

የቫይታሚን መሙላት

በዶክተሮች ከሚመከሩት አመጋገብ በተጨማሪ ለጡት የቫይታሚን ውስብስቦች ውጫዊ አጠቃቀም ይቻላል. ለምሳሌ፣ በውስጡ የቅባት ይዘት ያለው ይዘት ያላቸውን Aevit capsules መግዛት ይችላሉ። በዚህ ጥንቅር የጡት እጢዎች ወቅታዊ ህክምና የጡት ህዋሶች አስፈላጊ የሆኑትን ቪታሚኖች በቀጥታ እንዲወስዱ እና የቆዳውን ጤናማ መልክ እንዲይዙ ያስችላቸዋል.

otvetprost.com

2018 ብሎግ ስለሴቶች ጤና።

ብዙውን ጊዜ ልጃገረዶች በጉርምስና ወቅት የጉርምስና ምልክቶች መታየት ይጀምራሉ ተብሎ ይታመናል, ነገር ግን ይህ ሙሉ በሙሉ እውነት አይደለም. እናቶች ለእያንዳንዱ ልጃገረድ ይህ ሂደት በተለየ መንገድ እንደሚከሰት ማወቅ አለባቸው, ሁሉም በሰውነት ባህሪያት ላይ የተመሰረተ ነው, ስለዚህ ሴት ልጆቻችሁ ለወደፊቱ ችግር እንዳይገጥማቸው ምን ትኩረት መስጠት እንዳለቦት ማወቅ አለብዎት. በ 14 አመት ውስጥ ያሉ ጡቶች, ምን መሆን እንዳለባቸው እና ማደግ ሲጀምሩ - ስለሱ እንነጋገር.

የጡት እድገት መጀመሪያ

እንደ አንድ ደንብ, የመጀመሪያው ፍቅር በጉርምስና ወቅት ይከሰታል. ስለ ወሲባዊ ባህሪያት ለመናገር በጣም ገና ነው, ነገር ግን ልጃገረዶች መልካቸውን መንከባከብ እና እራሳቸውን እንደ የወደፊት ሴት ይገነዘባሉ. ከወንዶች በተቃራኒ የሴት ወሲብ በዚህ ወቅት ይጀምራል ሴትየዋ በሕይወቷ ውስጥ የተሸከመችውን የሴትነት ኃላፊነቷን ለመዘጋጀት ነው.

በ 14 አመት ውስጥ ያሉ ጡቶች እራስን መንከባከብ እና ከ "እመቤቷ" ትኩረት ያስፈልጋቸዋል. በዚህ እድሜ እናትየው በልጃገረዷ ውስጥ በሰውነቷ ላይ የሚለወጡ ለውጦች ማደግ እንዳለባት ብቻ ሳይሆን አሁን የምትወዳት ሴት ልጇ የንፅህና አጠባበቅ ሂደቶችን እንድትከታተል መማር አለባት.

የልጆቻቸውን ጤንነት ያሳስቧቸዋል እናቶች ጡቶች መቼ እንደሚታዩ ፣ በጉርምስና ወቅት ምን ያህል መጠን መሆን እንዳለባቸው ፣ በትላልቅ ጡቶች ምን እንደሚጠቁሙ ወይም በተቃራኒው በ 14 ዓመቷ ሴት ልጅ ውስጥ አለመኖራቸውን ለሚነሱ ጥያቄዎች መልስ መፈለግ ይጀምራሉ ። የዕድሜ ዓመት.

ለምንድነው እራስህን ይህን ስስ ጥያቄ መጠየቅ ተገቢ የሆነው?

ወደፊት በልጁ እድገትና ጉርምስና ላይ ምንም ችግር እንዳይፈጠር ስለዚህ ጉዳይ መጠየቅ ተገቢ ነው. ብዙ ልጃገረዶች ትኩረታቸውን በመልካቸው ላይ አያተኩሩም, ስለዚህ እናቶች የባዮሎጂካል እድገትን ትክክለኛነት ማረጋገጥ አለባቸው, ይህም ሂደቱን እንዳይጀምር, ነገር ግን አስፈላጊ ከሆነ ህክምናን በጊዜ ለመጀመር.

በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የምትገኝ ልጃገረድ ባዮሎጂያዊ ብስለት ላይ ስትደርስ ምን ይሆናል?

የመጀመሪያው የወር አበባ የልጁ አካል እንደበሰለ እና የሴት ልጅ የመራቢያ ሥርዓት ዘርን ለመፍጠር ጉልበቱን ለመስጠት ዝግጁ መሆኑን ያሳያል. ይህ ሂደት በሁሉም ልጃገረዶች ውስጥ በአንድ ጊዜ ይከሰታል ማለት አይቻልም, ሁሉም በእያንዳንዱ ሰው አካል ባህሪያት ላይ የተመሰረተ ነው.

በስታቲስቲክስ መሰረት, የወር አበባ ብዙ ጊዜ በአስራ አንድ አመት ውስጥ ይከሰታል, ነገር ግን ለአንዳንድ ትናንሽ ሴቶች በአስራ ሶስት ወይም በአስራ አራት አመታት ውስጥ ሊከሰት ይችላል. ስለዚህ, ሴት ልጅ ሲያድግ ለሚለው ጥያቄ መልስ መስጠት አይቻልም. ልጃገረዶች በስምንት ዓመታቸው ለአቅመ-አዳም ሲደርሱ ልዩ ሁኔታዎችን ማግኘት ይችላሉ። ነገር ግን በመጀመሪያ የወር አበባ መዘግየት እና ዘግይተው መልካቸው ከ endocrine እጢዎች ችግር ጋር ያልተያያዙ መሆናቸውን ልብ ሊባል ይገባል ። እናቶች ይህ ሂደት በመጀመሪያ እንዴት እንደጀመረ ማስታወስ ይችላሉ, ምክንያቱም እነዚህ ባህሪያት በዘር የሚተላለፉ ናቸው.

የልጃገረዷ አካል በፍጥነት ማደግ ይጀምራል, ቁመቷ በዓመት ወደ አሥር ሴንቲሜትር ያድጋል, እና የሰውነት ክብደት ወደ ዘጠኝ ኪሎ ግራም ይጨምራል. ጤናማ የምግብ ፍላጎት ቢኖርም ፣ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ያሉ ወጣቶች ክብደት አይጨምሩም ፣ ምክንያቱም በሰውነት ንቁ እድገት ምክንያት “ተጨማሪ” ተቀማጭ ገንዘብ የለም። እርግጥ ነው, ልዩ ሁኔታዎች አሉ, ነገር ግን አብዛኛውን ጊዜ እንዲህ ያሉ ችግሮች ከሜታቦሊክ መዛባቶች ጋር የተያያዙ ናቸው.

በጉርምስና ወቅት የሴት ልጅ አካል ምን ይሆናል?

አንዲት ልጅ ካደገች በኋላ የጡት እጢዎች መጨመር ያጋጥማታል, የጡት ጫፍ ክበቦች በትንሹ ይወጣሉ, ከዚያ በኋላ ጡቶች ቅርጻቸውን ይጀምራሉ. የጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ ሴት ልጅ ምን ዓይነት ጡት እንደሚኖራት ይወስናል. ብዙውን ጊዜ ቅርጹ እና መጠኑ ከእናቱ ጋር ተመሳሳይ ይሆናል.

መጀመሪያ ላይ በ 14 ዓመት ዕድሜ ላይ ያሉ ጡቶች ሾጣጣ ቅርጽ አላቸው, ከዚያም ቀስ በቀስ ክብ ይሆናሉ. እጢዎች ከተፈጠሩ በኋላ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ያለው ልጅ በብብት እና በብልት አካባቢ ፀጉር ይሠራል. የኢንዶሮኒክ እጢዎች ሙሉ በሙሉ የተገነቡት ለብዙ ዓመታት ነው።

የጡት መፈጠር ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?

የጡት እድገትን መጨመር ወይም ማቆም ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ በርካታ ምልክቶች አሉ. እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

1. በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ባሉ ወጣቶች ደም ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ሆርሞኖች. እድገታቸው የሚከሰተው በወር አበባ ምክንያት ነው. በ 14 ዓመቱ ጡቶች የሆርሞን መድሐኒቶችን በመውሰዳቸው ምክንያት በጣም ትልቅ ሊሆኑ ይችላሉ, ነገር ግን ልክ እነሱን መውሰድ ሲያቆሙ, ሁሉም ነገር ወደ ቦታው ይወድቃል እና ይህ የሰውነት ክፍል የትንሽ እመቤት ባህሪ የቀድሞ ቅርፁን ይይዛል. .
2. አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጡቶች በእይታ እንዲጨምሩ ይረዳል ፣ ምክንያቱም እጢው አጠገብ የሚገኙት ጡንቻዎች ስለሚጠበቡ። እጢው የኢንዶሮኒክ ጡንቻ ስለሌለው ጡቶች እራሳቸው በዚህ መንገድ ሊጨምሩ አይችሉም።
3. በ 14 ዓመቷ የጡት መጠን በልጃገረዷ የሰውነት ክብደት ላይ የተመሰረተ ነው, በሰውነቷ ውስጥ ብዙ የስብ ክምችት በጨመረ መጠን እጢዎቹ የበለጠ ይሆናሉ. በዚህ እድሜ ውስጥ ያሉ ምግቦች የጡት እጢዎች መደበኛ ስራ እና አፈጣጠር ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ.
4. የሰው አካል መዋቅር ባህሪያት. ሴት ልጅ ትንሽ እና ቀጭን ከሆነ, ጡቶቿ ትንሽ ይሆናሉ, ለ "ፕለም" ይህ የሰውነት ክፍል ሁልጊዜ ትልቅ ነው.
5. በዘር የሚተላለፍ ምክንያት። እናት ምን አይነት ጡቶች ነበሯት, ተፈጥሮ ሴት ልጇን በተመሳሳይ እጢዎች ትሸልማለች.
6. አመጋገብ እና የሰውነት ጤና. Avitaminosis. የቪታሚኖች እና ንጥረ ነገሮች እጥረት የጡት እድገትን አሉታዊ በሆነ መልኩ ይጎዳል. ብዙ ጊዜ፣ የጡት እድገት አዝጋሚ ውጤት ዝቅተኛ የኑሮ ደረጃ ባለባቸው፣ ሰዎች ጤናማ ምግቦችን የመመገብ አቅም በማይኖራቸው አገሮች ውስጥ ይስተዋላል።
7. ክሮሞሶሞችን ይወቅሱ። በተፀነሰበት ጊዜ ለጉርምስና ተጠያቂ የሆነው የክሮሞሶም ስብስብ ከሴቶች ባህሪያት ጋር ካልተወገዘ ጡቶች አያድጉም. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ, የጡት እጢዎች በደንብ አይዳብሩም ወይም ጨርሶ አይበዙም.
8. ለኤንዶሮኒክ እጢዎች እድገት ኃላፊነት ያለው የኢስትሮጅን ሆርሞን በቂ ያልሆነ መጠን የጡት እድገትን ይቀንሳል. ይህ ሆርሞን ሙሉ በሙሉ በማይኖርበት ጊዜ እጢ የመፍጠር ሂደቶች አይጀምሩም.

ደካማ የተመጣጠነ ምግብ, አመጋገብ, ወይም, በተቃራኒው, ከመጠን በላይ የሰውነት ክብደት እራሳቸውን እንዲሰማቸው እና የ glands መፈጠርን በእጅጉ ይጎዳሉ. በዚህ እድሜዎ, አንድ የጡት መጠን ላይ ማፈር የለብዎትም, በዚህ እድሜ ላይ ያሉ ትላልቅ "ቅርጾች" ወደፊት ይህ የሰውነት ክፍል ለመውደቅ የተጋለጠ መሆኑን ያመለክታሉ.

በሴቶች ላይ የጡት እድገት በደረጃ

በንቃት የጡት እድገት ወቅት, የጡት እጢ እብጠት ይከሰታል. በልጃገረዶች ዕድሜ ላይ በመመስረት, በርካታ የእድገት ደረጃዎችን መለየት ይቻላል. ይህ ከዘጠኝ እስከ አስር አመት, ከአስር እስከ አስራ ሁለት አመት እና ከአስራ አራት እስከ አስራ አምስት አመት ባለው ጊዜ ውስጥ የ glands መጨመር ነው.

በ 9 ዓመት ዕድሜ ላይ ያሉ እጢዎች ይጨምራሉ

ይህ እድሜ በሴቶች እና በወንዶች መካከል ያለውን ልዩነት አያመለክትም. በዚህ ደረጃ ላይ ያለው ደረቱ ጠፍጣፋ ነው. የጡት ጫፎቹ ማበጥ እና በአሬላ አካባቢ ትንሽ መቅላት ሊታዩ ይችላሉ። ይህ በዋነኛነት በመጀመሪያ የወር አበባቸው ባጋጠማቸው ልጃገረዶች ይታወቃል።

በ 10-12 አመት ውስጥ እጢዎች ምን ይሆናሉ?

የልጆች እና ጎረምሶች የሰውነት አካል እና ፊዚዮሎጂ በዚህ ጊዜ ውስጥ ንቁ የጡት እድገት እንደሚጀምር ይጠቁማል. ልጃገረዷ በዚህ አካባቢ ምቾት አይሰማትም, ይህም ህመም, ማሳከክ እና ማቃጠል አብሮ ሊሆን ይችላል.

ፓፒላዎቹ ክብ ወይም ሞላላ ይሆናሉ, ለስላሳ እና ለስላሳ ይሆናሉ. በዚህ ጊዜ ውስጥ ይህ ካልሆነ በጡት እጢዎች ላይ ምንም ለውጦች አይከሰቱም. በዚህ እድሜ ውስጥ ያሉ አንዳንድ ልጃገረዶች 1 የጡት መጠን ሊኮሩ ይችላሉ. በዚህ ደረጃ, ሾጣጣ ቅርጽ አለው, እና ልጃገረዷ የበለጠ እያደገ ሲሄድ ክብ ማድረግ ይጀምራል.

የመጀመሪያው የወር አበባ መፍሰስ ወደ እጢዎች ህመም, እብጠት እና የጡት ጫፎች ቀለም እንዲፈጠር ሊያደርግ ይችላል. በዚህ ጊዜ የተረበሸ የሆርሞን መጠን መደበኛ ያልሆነ የወር አበባ ዑደት ሊያስከትል ይችላል.

በ 14-15 ዓመታት ውስጥ የጡት እድገት

በ 14 ዓመቷ የሴት ልጅ ጡቶች በጣም በንቃት ያድጋሉ, እና በ mammary gland ውስጥ ተያያዥነት ያላቸው ቲሹዎች በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራሉ. በዚህ ጊዜ ውስጥ የመራቢያ እድሜ ይጀምራል, ስለዚህ ልጃገረዷ በጡት እጢዎች ውስጥ ግፊት እና ህመም ይሰማታል. በአንዳንድ ሁኔታዎች, ጡቶች በአንድ ቀን ውስጥ ሊያድጉ ይችላሉ, እና ይህ ሂደት ከከባድ ህመም ጋር አብሮ ይመጣል. በዚህ እድሜ ጡቶች ሙሉ በሙሉ ተፈጥረዋል. ክብ ቅርጽ ያዙ, እና የጡት ጫፉ ረዘመ.

የጡት እድገት እስከ ስንት ዓመት ድረስ ይቀጥላል?

የሴት ልጅ ጡት ማደግ ሲጀምር ስለ ጤናዋ እና የመራቢያ ስርአቷ እድገት መጨነቅ አያስፈልግም። እነዚህ ለውጦች እንደ ጊዜው መቀበል አለባቸው. ይህ በህይወቷ ውስጥ አዲስ ደረጃ ነው. እማማ ልጅቷ ውስብስብ ነገሮች እንዳላጋጠማት እርግጠኛ መሆን አለባት ፣ ይልቁንም በማደግ ላይ ትኮራለች።

የጡት እጢዎች ሙሉ በሙሉ የተገነቡት በ 20 ዓመታቸው ነው, ነገር ግን ለአንዳንዶቹ ይህ ሂደት ፈጣን ሊሆን ይችላል. የዘር ውርስ የእድገት ደረጃዎን ለመወሰን ይረዳዎታል. እናት ወይም አያት በ 18 ዓመታቸው የጡት እጢዎች ካደጉ, ልጃገረዷ በአብዛኛው ተመሳሳይ ነገር ሊኖራት ይችላል. እርግዝና በጡት መፈጠር ላይ ትልቅ ተጽእኖ አለው. ከ18 እስከ 20 ዓመት የሆኑ ብዙ ልጃገረዶች ነፍሰ ጡር ናቸው። የኢንዶሮኒክ እጢዎች ሙሉ በሙሉ መፈጠር ተጽእኖ ያሳድራል: የመኖሪያ ቦታ, ጤና, ዜግነት, የሰውነት ቅርጽ እና ክብደት.

በደቡብ እና በምስራቅ, ሴቶች በፍጥነት ይደርሳሉ, የጡት እጢዎቻቸው ቀደም ብለው ይፈጠራሉ. በ 14 ዓመታቸው የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ችላ በሚሉ ልጃገረዶች ላይ ይስተዋላል. የ glands ንቁ እድገት በጤናማ እና በትክክለኛ ተጽእኖ ተጽእኖ ስር ነው. የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ወደ ዘገምተኛ እድገቱ ይመራል.

ጎመን በጡት እድገት ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ብዙ ልጃገረዶች ቢናገሩም, ይህ ተረት ነው. ጥራጥሬዎችም ሆኑ ጥርት ያለ ጎመን ከፍተኛ መጠን ያለው ጡትን ለማግኘት አይረዱዎትም።

ከእድሜ ጋር የተዛመዱ ለውጦች፡ በሴት ልጅ ውስጥ ያለው የሽግግር እድሜ በሴቶች (ልጃገረዶች) የጡት መጠን የሚፈጠርበት እና የሚያድግበት ጊዜ ነው ፣ ለአንዳንዶች ይህ የጡት እድገት ሂደት ቀስ በቀስ ይከሰታል ፣ ለሌሎች በፍጥነት ፣ የጡት እድገት በብዙ ሁኔታዎች ላይ የተመሰረተ ነው ፣ ሁለቱም ጀነቲካዊ እንጂ አይደለም፤ ለእያንዳንዱ ሰው፣ ተፈጥሮ ለአንድ ሰው በዘረመል ውስጥ የታሰበውን ያህል የደረት ጡንቻዎች መጠን ያድጋል! የሴት ልጅን የጡት መጠን ለመተንበይ እና ለመገመት የማይቻል ነው, በእያንዳንዱ አመት የልጁ እድገት, የሰውዬው የጄኔቲክ ኮድ እንዴት እና የት እንደሚፈጠር ይለያያል.

ከፎቶ በኋላ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የምትገኝ ልጃገረድ የጡት እድገት

በአንድ ሰው እድገት ላይ እንዲሁም በጡቶች ላይ ያለው ተጽእኖ ከአመጋገብ ጀምሮ በተለያዩ ምክንያቶች ተጽዕኖ ያሳድራል, እንዲሁም ሰውዬው በሽግግር እድሜው ውስጥ እንዴት እንደኖረ እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ይመራ እንደሆነ ወይም አይመራም, ይህ እውነታ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማለት ነው. , ልጁ በቤት ውስጥ ስፖርትም ሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቢያደርግ እና ወደ ስፖርት ክፍሎች ሄጄ የአካል ችሎታዬን ለማሻሻል ፣ መወጠር ፣ መተጣጠፍ ፣ ጡንቻዎቹ እና ጅማቶች ጠንካራ ፣ የበለጠ ጠንካራ እና የመለጠጥ ሆኑ። በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ የጉርምስና ዕድሜ ከ 11 እስከ 18 ዓመት ባለው ጊዜ ውስጥ በትክክል ይመሰረታል።

ለሴት ልጅ (ሴት ልጅ) ምን ዓይነት የጡት መጠን ሊኖራት ይገባል?

መጠኑ፣የደረቱ ወገብ እና ዙሪያው ምን መሆን አለበት እንደ ቁመት እና ክብደት ዕድሜ ላይ በመመስረት በጣም አከራካሪ ጥያቄ ነው፡ከሰው ልጅ እድገት አንፃር እያንዳንዱ ሰው የራሱን ቅርፅ እና ተስማሚ የሰውነት ቅርፅ ይመለከታል። በራሱ መንገድ አንድ ሰው በትልልቅ ጡቶች ቀጭን መሆንን ይወዳል, አንድ ሰው በትንሽ ጡቶች ክብደት እንዲኖረው ይወዳል, እያንዳንዷ ልጃገረድ (ሴት ልጅ) የጡትዋን ምስል በራሷ መንገድ ትመለከታለች እና አንዳንድ ጊዜ ከመልክዋ የበለጠ ትኩረት ትሰጣለች እና ትፈልጋለች. የጡትዋን መጠን ለመጨመር 2,3,4 - ይህ የበርካታ ወጣት ልጃገረዶች (ልጃገረዶች) እራሳቸውን የበለጠ ቆንጆ እንዲሆኑ እና ወንዶችን እንደ ወንድ ልጆች ፍላጎት ነው. ስለዚህ የሴት ልጅ ጡቶች መጠን ምን ያህል መሆን አለበት?በዚህ ጉዳይ ላይ እርስዎ እራስዎ መወሰን አለቦት ወይም ጡቶችዎን እንደነበሩ ይተዉት ወይም ያነሳሱ እና ያስፋፉ።

ጡቶችዎን የሚስቡበት እና መጠናቸውን ለመጨመር ዘዴዎች እና መንገዶች

ጡትን ወደ 2,3,4,5,6 መጠን መጨመር የብዙ ልጃገረዶች (ልጃገረዶች) እና ትላልቅ ጡቶች የሚፈልጉ ሴቶች ፍላጎት ነው, ብዙዎች 2,3,4,5 መጠን ያላቸውን ጡቶች እንዴት እንደሚስቡ ጥያቄ ይጠይቃሉ. , 6 በጂም ውስጥ, በቤት ውስጥ, ለጡት ማስፋት የቀዶ ጥገና ዘዴዎችን ሳይጠቀሙ! የዚህ ጥያቄ መልስ ቀላል ነው የሴት ልጅ ጡቶች በጉርምስና ወቅት ጡት በማደግ ላይ በሚሆንበት ጊዜ የጡት እጢዎች እየጨመሩ እና ጡቶች አንድ ሰው እስኪያድግ እና በጉርምስና ላይ እስከሚገኝበት ጊዜ ድረስ ይህ የወር አበባ እስኪያልቅ ድረስ ተዘጋጅቷል. , የሰውዬው የመጨረሻው የጡት ጥራዞች እና ዙሪያው ይወሰናል, እና ለወደፊቱ ከመጠን በላይ ክብደት ከሌለው በስተቀር አይጨምርም! እንደሚታወቀው ሴት ልጅ ከመጠን በላይ ክብደት ካገኘች, ከዚያም ከክብደቷ ጋር የጡቶችዋ መጠን እና ቅርጻቸው ሲጨምር, መጠኑ ይለወጣል.

ያለ ቀዶ ጥገና ጡቶችን እንዴት እንደሚያሳድጉ

የመሸጋገሪያ እድሜዎ ካለፈ እና የጡትዎን መጠን ከወሰኑ የአካል ብቃት መረጃዎን ፣ ጥንካሬዎን እና ጽናትዎን ከግምት ውስጥ የሚያስገባ ትክክለኛውን የሥልጠና መርሃ ግብር በመጠቀም የጡትዎን ጡንቻዎች ለማጠንከር ስልጠናዎን መጀመር እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማከናወን ይችላሉ ። በስልጠና ውስጥ እድገት አለ! በጂም ውስጥ በቤት ውስጥ ያለ ቀዶ ጥገና ጡቶችን እንዴት እንደሚያሳድጉ ወደ ጥያቄው እንመለስ! ጡቶችዎን በአንድ ፣ሁለት ወይም ሶስት መጠን ማስፋት ከፈለጉ ፣በአጋጣሚ ፣በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጡቶችዎን ማስፋት አይቻልም ፣ጡንቻዎችን ወደ ላይ ከፍ ማድረግ ማለት የጡት እጢዎችን ማፍሰስ ማለት አይደለም ፣ስለዚህ የማይቻል ነው ። በቤት ውስጥ ወይም በጂም ውስጥ ጡቶችዎን ትልቅ ለማድረግ ፣የደረት ልምምድ ማድረግ የደረት ጡንቻዎችን ማጠናከር አይችልም ።

ትናንሽ ጡቶች በ 12,13,14,15,16,17,18,19,20 ዓመታቸው

ትናንሽ ጡቶች ሴት ልጅን ሁልጊዜ ያናድዳሉ ምክንያቱም አብዛኛው ወንዶች ከሴት ልጅ ጋር ከመገናኘታቸው በፊት ለጡት ትኩረት ይሰጣሉ, ሴት ልጅ ቆንጆ ፊት እና ጡቶች ካላት, ወንድ, አንድ ወንድ ሁልጊዜ እንደዚህ አይነት ሴት ልጅን ለመገናኘት እና ከእሷ ጋር ግንኙነት ለመፍጠር ይፈልጋል. . አንዲት ልጅ ትንሽ ጡቶች ካላት, አትበሳጭ, ብዙ ወንዶች ትላልቅ ጡቶች አይወዱም እና ትልቅ መደበኛ የጡት መጠን ከሌላት ሴት ጋር መገናኘት ይፈልጋሉ! በጡትዎ መጠን ካልረኩ ታዲያ 200 - 300 ሺህ ሮቤል ካገኙ ሁል ጊዜም በቀዶ ጥገና እራስዎ ቆንጆ ጡቶች መስራት እና የህልምዎን ጡት መስጠት ይችላሉ!

ለታዳጊዎች በጣም ጥሩ እና ውጤታማ የደረት ልምምዶች

የደረት ጡንቻዎችን ማጠንከር እና በቤት ውስጥ እና በጂም ውስጥ ጠንካራ እንዲሆኑ ማድረግ ይችላሉ ። መሰረታዊ ነገሮችን ካወቁ በኋላ ሙሉ በሙሉ ማሰልጠን ይችላሉ ። ደረትን እንዲቀርፅ እና እንዲቀርጽ የሚያደርጉትን በጣም ውጤታማ ልምምዶች ይከልሱ።እነዚህን ልምምዶች ለአንድ ወር ወይም ከዚያ በላይ በማድረግ የጡንቻ ኮርሴትን ለደረትዎ ብቻ ሳይሆን የክንድ ጡንቻዎችን ማጠንከር ይችላሉ።

ክላሲክ ፑሽ አፕ

በጉልበቶች ላይ ቀለል ያሉ ግፊቶች

የቤንች ማተሚያ በ dumbbells

ውሸታም ክንድ በ dumbbells ከፍ ይላል።

በሚቀመጡበት ጊዜ በሲሙሌተር ውስጥ እጆችን መቀነስ

አግዳሚ ወንበር ላይ ቤንች ይጫኑ

ዲፕስ

ለታዳጊዎች የደረት ስልጠና ፕሮግራም

የደረት ልምምዶችን ማወቅ ለራስዎ ውጤታማ የሆነ የሥልጠና መርሃ ግብር መፍጠር ይችላሉ () የሥልጠና መርሃ ግብር በሚዘጋጅበት ጊዜ ምን ግምት ውስጥ ማስገባት እንዳለበት በመጀመሪያ በቤት ውስጥ ማሰልጠን ከፈለጉ ከ 2 ኪሎ ግራም እስከ 15 ድረስ ሊሰበሰቡ የሚችሉ dumbbells እራስዎን መግዛት አለብዎት ። ኪ.ግ, እንዲሁም በጀርባው የተቀመጠ አግዳሚ ወንበር በእሱ ላይ እንዲቀመጡበት እንደ ዳምቤል ከፍ ማድረግ, የቤንች መጭመቂያዎች በ dumbbells, በስልጠናዎ መጀመሪያ ላይ ወለሉ ላይ, የመጀመሪያውን ወር እየሰሩ ከሆነ, ማድረግ ይችላሉ. ወለሉ ላይ በጉልበቶችዎ ላይ በጉልበቶችዎ ላይ በመግፋት ይጀምሩ ፣ በጉልበቶችዎ ወለሉ ላይ እንዴት እንደሚገፉ ፣ ያለ ጉልበቶች ፑሽ-አፕ መሞከር ይችላሉ በሚታወቀው ስሪት ውስጥ ለ 15 - 20 ያለ ጉልበቶች እንዴት እንደሚጫኑ ። ድግግሞሾች ፣ በስልጠናዎ ውስጥ የበለጠ እድገት ለማድረግ አግዳሚ ወንበር እና ዱብብሎች ያስፈልግዎታል ።

በ 12,13,14,15,16,17,18,19,20 አመት ውስጥ ለታዳጊ ልጅ የደረት ጡንቻዎችን እንዴት እንደሚጨምር

የደረት ጡንቻዎችን ማሳደግ ማለት በጡንቻዎች ላይ ኃይለኛ ጭነት መጫን ማለት ነው ፣ እና ይህ ማለት በትንሽ መጠን ከ 6 እስከ 10 ጊዜ ድግግሞሾችን ማከናወን ማለት ነው ። ይህ የድግግሞሽ ብዛት በደረት ውስጥ ያሉትን የጡንቻ ቃጫዎች ለመጉዳት እና የመሳሰሉትን ለመጉዳት ጥሩ ነው ተብሎ ይታሰባል። ደረቱ በድምጽ ማደግ ይጀምራል, የጡንቻ ኮርሴት ይፈጥራል. በኃይል ጭነቶች ጊዜ አስቸጋሪ አቀራረብ ወይም የመጨረሻው ድግግሞሽ ካጋጠመዎት ዋስትና የሚሰጥ ረዳት ሁል ጊዜ በአቅራቢያ መኖር እንዳለበት መርሳት የለብዎትም።

ለታዳጊ ወጣቶች በጂም ውስጥ ደረትን እንዴት ማንሳት እንደሚቻል

የሰውነትዎን ጡንቻዎች ለመሳብ እና ቅርፅን ለመለወጥ በጣም ጥሩው ቦታ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በጂም ውስጥ ማድረግ ሁሉም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማሽኖች ፣ dumbbells ፣ ሁሉም የክብደት መከለያዎች ባሉበት የጡት ጡንቻዎችን በተለያዩ መንገዶች ለማሰልጠን ነው። ስለዚህ, ብዙ ባለሙያዎች ለወንዶች እና ለሴቶች ልጆች ቆንጆ ጡቶች የሚስቡበት ዋና ቦታ አድርገው ጂምናዚየምን ይመክራሉ.

በቤት ውስጥ የደረት ጡንቻዎችን ለማራዘም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች

ብዙ ሰዎች የደረት ጡንቻዎችን እንዴት በትክክል መዘርጋት እንደሚችሉ እና ከስልጠና በኋላ ጡንቻዎችን ለመዘርጋት እና ለማዝናናት ምን አይነት ልምምዶች እንዳሉ ያስባሉ, በጂም ውስጥም ሆነ በቤት ውስጥ. እንደውም በቀላሉ እና ያለችግር መዘርጋት የሚችሉባቸው መሰረታዊ አቅርቦቶች አሉ፤ ፎቶ ቆሞ የመለጠጥ ምሳሌ ነው።

• የመለጠጥ የመጀመሪያ ቦታ ክንድዎን በትከሻው መስመር ላይ ማስፋት እና የክንድዎን ቦታ እየጠበቁ ምቹ የሆነ ነገር ይያዙ ፣ አንድ እርምጃ ወደፊት በመውሰድ ጣትዎን ወደ ጎን ማዞር እና በዚህም የጡንቻ ቃጫዎችን ለ 30-40 ሰከንድ ማራዘም ነው ። በእያንዳንዱ ጎን.
• ሁለተኛው ቦታ በበሩ መካከል መቆም ነው, እጆችዎን በትከሻው መስመሮች በኩል ወደ ጎን ያራዝሙ እና አንድ እርምጃ ወደፊት ይውሰዱ.
• ሶስተኛው ቦታ ጀርባዎ መሰላል ባለበት ግድግዳ ላይ መቆም እና ደረጃዎቹን በእጆችዎ በመያዝ ከደረት ጡንቻዎች በተጨማሪ የትከሻው ፊት በጠንካራ ሁኔታ የሚዘረጋበትን እርምጃ ወደፊት ይውሰዱ።

ጡንቻዎችን በሚዘረጋበት ጊዜ ጡንቻዎችን ላለመጉዳት ወይም እንዳይጎትቱ በጊዜ ረጅም መዘግየት የለብዎትም.

አብዛኛው ሴቶችበጡቶቻቸው ላይ በጣም ተቺዎች ናቸው. ይህ በአጠቃላይ ተቀባይነት ካላቸው የውበት ደረጃዎች የመጣ ነው, ይህም የጡት እጢችን በእይታ እይታ ብቻ እንድንገመግም ያበረታታናል. ብዙ ሰዎች አይደሉም ተስማሚ መጠን ለእያንዳንዱ የፍትሃዊ ጾታ ተወካይ ግለሰብ ነው. ደንቡ በብዙ ሁኔታዎች ላይ የተመሰረተ ነው.

በሴቶች ውስጥ መደበኛ የጡት መጠኖች

ማንኛውም የደረት መጠንእንደ መደበኛ ሊቆጠር ይችላል. ማን እንደያዘው ይወሰናል። ልክ 0 መጠን እንዳላት ጠማማ ሴት 5 መጠን ያለው ቀጭን ልጃገረድ አስቂኝ ትመስላለች ። ነገር ግን፣ ተፈጥሮ ሁል ጊዜ ጡቶችን ከሰውነትዎ አይነት ጋር አይዛመድም።

እንደ አንድ ደንብ, የዚህ አካል መጠን ይወሰናል የሰውነት የሆርሞን ፈንድ, የሕይወት ዜይቤ. የሚቀበሉት አካላዊ እንቅስቃሴ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል። መጠኑ በመሠረቱ በስፖርት ልምምዶች ላይ የተመካ አይደለም, ነገር ግን አንዳንድ የእንቅስቃሴ ዓይነቶች ቅርፅን ይወስናሉ.

ማንኛውም የተፈጥሮ መጠን ጡቶችየተለመደ. የሩስያ መጠን ሰንጠረዥ መጠኖችን ከዜሮ ወደ አምስት ይመድባል. ሁለቱም ትናንሽ እና ትላልቅ የጡት እጢዎች ለህጻኑ ወተት መፈጠር እና መፈጠርን ማረጋገጥ ይችላሉ.

የሴት ጡትን መጠን እንዴት መለካት ይቻላል?

ለመወሰን የጡትዎ መጠን, በደረት ስር ያለውን ክብ በሴንቲሜትር መለካት ያስፈልግዎታል. ከዚህ በኋላ ግርዶሹ የሚለካው በደረት በጣም በሚወጡት ነጥቦች ደረጃ ላይ ነው. ሁለተኛውን መለኪያ በሚወስዱበት ጊዜ, ያለ አረፋ ያለ ለስላሳ ብሬን መልበስ ጥሩ ነው. በጣም ትክክለኛው ውጤት የሚገኘው በእጆችዎ ወደታች ስለሆነ ልኬቶቹን ለምትወደው ሰው በአደራ መስጠት ይመከራል።

ከዛ በኋላ ሁለተኛው ውጤት ከመጀመሪያው ውጤት ይቀንሳል, እና የውጤቱ ልዩነት ዋጋውን ይወስናል:
10-11 ሴሜ - መጠን 0
12 - 13 ሴ.ሜ - 1 መጠን
14-15 ሴሜ - መጠን 2
16-17 ሴሜ - መጠን 3
18-19 ሴሜ - መጠን 4
20-21 ሴሜ - መጠን 5

በጡት መጠን ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?

ጡትበሆርሞን ላይ የተመሰረተ አካል ነው. መጠኑ የሚወሰነው በሰውነት ውስጥ ኤስትሮጅኖች በመኖራቸው ነው. ቁጥራቸው ብዙውን ጊዜ በዘር የሚተላለፍ ነው። የጡት እጢ (mammary gland) በጡት ጫፍ አካባቢ ሊሰማ በሚችል የ glandular ቲሹ (glandular tissue) የተሰራ ነው።

የሰውነት ስብ መጠን አካልበተጨማሪም ዋጋ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል. ስለዚህ, በሴቷ ክብደት ውስጥ ጉልህ የሆነ መለዋወጥ, የአካል ክፍሉ መጠን በአንድ አቅጣጫ ወይም በሌላ አቅጣጫ ሊለወጥ ይችላል. ይሁን እንጂ ይህ ሁልጊዜ አይደለም.
በቅጹ ላይ ጡቶችበአካላዊ እንቅስቃሴ ላይ ተጽእኖ ያሳድራል. በልዩ ልምምዶች የጡትዎን ገጽታ በትንሹ ማስተካከል ይችላሉ።

መደበኛ የሴት ጡት መጠኖች በ 14,15,16 ዕድሜ

ቀደም ሲል እንደተገለፀው የጡት እጢዎች መደበኛ መጠን ለእያንዳንዱ ሰው ግለሰብ ነው. ሆኖም ስለ ወጣት ልጃገረዶች አማካይ ስታቲስቲካዊ መረጃን ማቅረብ እንችላለን። እንደ አንድ ደንብ, የ glandular የጡት ቲሹ በ 10-20 ዓመት ዕድሜ ላይ ይመሰረታል.

ለ የ 14 አመት የጡት መጠንከአንድ መጠን ወደ አንድ ተኩል መጠን ይለያያል.

ለ 15 አመትማደጉን ካላቆመ ወደ ሁለተኛው ይደርሳል.

ውስጥ 16 ዓመታትእንደ አንድ ደንብ, ልጅቷ ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ነገሮች ከተጋለጠች, ንቁ የእድገት ደረጃው ይቆማል, በሁለተኛው ተኩል ወይም በሦስተኛው መጠን ይቆማል.

ጥቃቅን የጡት እጢዎች እስከ 20 አመት ሊጨመሩ ይችላሉ. በእርግዝና እና በጡት ማጥባት ወቅት ለውጦችን ግምት ውስጥ ካላስገባ.

ትላልቅ የጡት እጢዎች ችግሮች

አብዛኞቹ ወጣት ሴቶች እውነታ ቢሆንም ይጥራልበጣም ወሲባዊ ከሆኑት የአካል ክፍሎች ውስጥ አንዱን ትልቅ መጠን ለማግኘት, ግዙፍ ጡቶች ብዙ ችግር ሊያስከትሉ ይችላሉ. የውስጥ ሱሪዎችን በሚመርጡበት ጊዜ ከችግሮች በመጀመር እና በጀርባ ችግሮች መጨረስ ።

ከታች ያሉት የባለቤቶች በጣም የተለመዱ ችግሮች ዝርዝር ነው ታዋቂ የጡት እጢዎች.
- ስፖርት በሚጫወትበት ጊዜ ምቾት ማጣት;
- በሞቃት ወቅት ከጡት በታች ከመጠን በላይ ላብ;
- ህፃኑን በአግድ አቀማመጥ ብቻ የመመገብ ችሎታ;
- ከተቃራኒ ጾታ ተወካዮች ጣልቃገብነት ትኩረት;
- በአከርካሪው ላይ ህመም;
- በሆድ ላይ መተኛት አለመቻል;
- ቆንጆ ብሬን ለመምረጥ አስቸጋሪነት;
- የስበት ህግ በትላልቅ ጡቶች ላይ የበለጠ ይንጸባረቃል.

- ወደ ይዘቱ ክፍል ሰንጠረዥ ተመለስ " "