በንድፈ ሀሳብ, ሁሉም የወደፊት እናቶች ልጅ ከወለዱ በኋላ ለመጀመሪያ ጊዜ በጣም አስቸጋሪ እንደሚሆን ያውቃሉ, ነገር ግን በዚህ "የመዝናኛ እሽግ" ውስጥ ምን እንደሚካተት ብዙ ጊዜ አያውቁም. ምናልባት ይህ ጽሑፍ ይህን አስቸጋሪ ጊዜ ትንሽ በተሻለ ሁኔታ እንዲያልፉ ይረዳቸዋል, ምክንያቱም "ቀድሞ የተነገረው የታጠቀ ነው"!

ሁሉም ማለት ይቻላል ጨቅላ ህጻናት መጀመሪያ ላይ በሆድ ህመም ይሸነፋሉ, እና ብዙ እያለቀሱ እና እንደ እድሜያቸው የሚፈለገውን ያህል አይተኙም. የሴት አያቶች እና አሮጊቶች ነርሶች የጋዝ ቱቦን, በሆድ ሆድ ላይ ሙቅ ጨርቅ እንዲጠቀሙ እና ህጻኑን ወደ ሆድ እንዲወስዱ ይመክራል. ይህ ሁሉ ለጉዳዩ መሻሻል አስተዋጽኦ ያደርጋል, ይልቁንም ደካማ ነው. ህመሙ በጣም የሚታይ ከሆነ እና ህጻኑ ብዙ ጊዜ የሚጮህ ከሆነ ከችግሩ "ተአምራዊ" ተፈጥሯዊ እፎይታ እስኪያገኝ ድረስ አይጠብቁ (ይህ ብዙ ወራት ሊወስድ ይችላል), ነገር ግን የበለጠ ውጤታማ ዘዴዎችን ይውሰዱ. በፋርማሲ ውስጥ እነዚህን ህመሞች ለማስታገስ የተለያዩ መድሃኒቶችን መግዛት ይችላሉ-እነዚህም ቦቦቲክ, ቤቢካልም, ሳቢ ሲምፕሌክስ, ፕላኔክስ, ወዘተ. Espumisan ለ "የመጀመሪያ እርዳታ" ጥቅም ላይ ይውላል, ነገር ግን ለረጅም ጊዜ ህክምና ሌላ መድሃኒት መምረጥ ያስፈልግዎታል. አንድ መድሃኒት ከገዙ, ነገር ግን ህጻኑ አሁንም ይጮኻል, ተስፋ አይቁረጡ እና ሌላ ይሞክሩ: ብዙ ጊዜ ወላጆች የሚጎዳው ሆድ እንዳልሆነ ማሰብ ይጀምራሉ, እናም በመድሃኒት ውስጥ እርዳታ መፈለግ ያቆማሉ, እና እስከዚያ ድረስ, ይህ ነው. ምናልባት ልጃቸው ሌላ መድሃኒት መውሰድ ያስፈልገዋል, እና ለረጅም ጊዜ ሲጠበቅ የነበረው ጸጥታ ወደ ቤት ውስጥ ይመጣል. ልጅዎን እና እራስዎን አያሰቃዩ, የሚመከሩትን አንዳንድ ምርቶች ይግዙ እና ልጅዎን እሱ መሆን በሚኖርበት መንገድ ይመልከቱ - ጸጥ ያለ እና እርካታ.

ህፃን ለመመገብ ሁለት ዘዴዎች አሉ-በፍላጎት እና በሰዓት. በአንድ በኩል ፣ በፍላጎት መመገብ ፊዚዮሎጂያዊ እና ተፈጥሯዊ ነው ፣ ግን ብዙም ሳይቆይ ልጅዎ ጡትን እንደ አመጋገብ ምንጭ ብቻ ሳይሆን እንደ ማስታገሻነት መጠቀሙን ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ ። በዚህ አቀራረብ ብዙም ሳይቆይ ከድካም እንደሚወድቁ ይገባዎታል - ህፃኑ ቃል በቃል ቀንም ሆነ ማታ እንዲተኛ አይፈቅድልዎትም. ብዙ የጡት ወተት ካለህ, ከዚያም ልጅዎ ከጡት ጫፍ ጋር ሊላመድ ይችላል. ከዚያ በደረትዎ ላይ ያለማቋረጥ "አይሰቀልም" እና ቢያንስ ትንሽ ማረፍ ይችላሉ. በፓሲፋየር ላይ ያለው ሁኔታ ከመድኃኒቶች ጋር ተመሳሳይ ነው: ህፃኑ ማጥመጃውን ለመውሰድ ካላሰበ ምናልባት የተለየ ቅርጽ ያለው ፓሲፋየር መስጠት አለብዎት. በተለይም የሩስያ ልጆች ከአዲስ ፋንግልድ ኦርቶፔዲክ ይልቅ ቀለል ያሉ ክብ ፓሲፋፋሮችን ለመውሰድ ፈቃደኞች ሊሆኑ ይችላሉ። ለእረፍትዎ ይሞክሩ እና ይዋጉ።

ምንም እንኳን መጀመሪያ ላይ ልጅዎን በፍላጎት ያጠቡ ቢሆንም፣ ይህን አሰራር በሰዓት ወደ መመገብ ለመቀየር በጭራሽ አልረፈደም። ይህ ምቹ ነው ምክንያቱም ቀጣዩ አመጋገብ መቼ እንደሚሆን ስለሚያውቁ እና ለሌሎች ነገሮች "እረፍት" አለዎት. ለሁለት ተኩል/ሶስት ሰአታት የምግብ እረፍት በመጀመሪያዎቹ ሁለት ወራት ውስጥ እንደ ተመራጭ ይቆጠራል። በተጨማሪም ህፃኑ ለመዋሃድ ጊዜ ይኖረዋል, ይህም ለጥሩ መፈጨት አስፈላጊ ነው.

ለወደፊት እናት አንድ የመጨረሻ ምክር: ህጻኑ ከተወለደ በኋላ በሚያስደንቅ ሁኔታ ለመደክም ዋስትና ይሰጥዎታል. ይህ ምናልባት በሁሉም የሕይወት ዘርፎች ላይ ተጽእኖ ይኖረዋል፡ የእለት ተእለት ኑሮዎ፣ ሁኔታዎ እና አስተማማኝነትዎ እና የልጅ እንክብካቤ ጥራት። ሕፃኑን የመመገብ ችሎታን ጨምሮ. ስለዚህ, ጊዜዎን ይውሰዱ, አእምሮዎን ከጭንቀትዎ ያስወግዱ, እና ከተቻለ, በሚወዷቸው የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ውስጥ እራስዎን ያሳድጉ, ምክንያቱም ካልተሳካዎት, ባልዎ እና ልጅዎ ብቻቸውን ይቀራሉ.

የልጅ መወለድለወጣት ወላጆች እና ዘመዶች ሁል ጊዜ በዓል ነው, ነገር ግን ከተጨማሪ ሀላፊነት, እንቅልፍ የሌላቸው ምሽቶች እና ብዙ አዳዲስ ክህሎቶች ጋር አብሮ ይመጣል.

በትክክል በጣም ከባድ እንደሆነ ተደርጎ የሚወሰደው የመጀመሪያው ወር ነው, ምክንያቱም ልምድ የሌላት እናት ልጅ ከወለዱ በኋላ ገና ቅርጽ አልያዘም, ነርቭ እና ብዙ እንዴት እንደሚሰራ አያውቅም.

ሆኖም ግን, የመጀመሪያውን ወር በመቋቋም, ተጨማሪ አስተዳደግ እና ህፃኑን መንከባከብ በጣም ቀላል ይሆናል.

የሕፃናት ሐኪሞች በመጀመሪያ ደረጃ ትኩረት የሚሰጡበት የመጀመሪያው የህይወት ወር ዋናው አመላካች ግምት ውስጥ ይገባል.

በመጀመሪያው ወር ውስጥ መሆን አለበት ከ 400 እስከ 600 ግራም.

ህፃኑ ትንሽ ክብደት ካገኘ ፣ እናቱ ምናልባት በቂ ወተት የላትም ፣ ስለሆነም ሐኪሙ በቅጹ ላይ ተጨማሪ ተጨማሪ ምግብን ሊመክር ይችላል።

ይህ ማለት ህፃኑን በቀን 1-2 ጊዜ በሰው ሰራሽ ፎርሙላ መሙላት አለብዎት.

በዚህ ጊዜ ውስጥ ዋናው ነገር ጡት ማጥባትን መተው አይደለም, ምክንያቱም ብዙ ህጻናት, በቀላሉ ሊደረስበት የሚችል አመጋገብ ከጠርሙስ ሲቀበሉ, ወተት ለማግኘት ጥረት ማድረግ የሚያስፈልጋቸው ጡትን በቀላሉ መተው ይችላሉ.

በንጹህ አየር ውስጥ አስገዳጅ የእግር ጉዞዎች እጥረትን ይከላከላል. ከመጀመሪያው ቀን ጀምሮ ልጅዎን ወደ ውጭ ሊወስዱት ይችላሉ, በተፈጥሮ, የአየር ሁኔታው በሚፈቅድበት ጊዜ (በጣም ቀዝቃዛ ከሆነ ወይም ዝናብ ውጭ ከሆነ, መራመድዎን ማቆም አለብዎት).

ይሁን እንጂ በጥሩ የአየር ሁኔታ ውስጥ ከቤት ውጭ መገኘት በምንም መልኩ ሕፃኑን እና እናቱን አይጎዳውም. የፀሐይ ጨረሮች በቆዳ ውስጥ የቫይታሚን ዲ ምርትን ያበረታታሉ, ይህም በአጥንት, በነርቭ እና በሌሎች የሰውነት ስርዓቶች እድገት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል, በተጨማሪም የሪኬትስ እድገትን ይከላከላል.

ለትንሹ ሰው ትክክለኛው ሁነታ በጣም አስፈላጊ ነው, ይህ በደንብ እንዲመገቡ, በደንብ እንዲያርፉ እና ከውጭው ዓለም ጋር መግባባት እንዲደሰቱ ያስችልዎታል, ለህፃኑ እና ለእናትየው. በጣም ጥሩው አማራጭ በየቀኑ በተመሳሳይ ሰዓት መንቃት ነው ፣እርግጥ ነው ፣ ህፃኑ የራሱ የሆነ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ሊኖረው ይችላል ፣ ግን ቀስ በቀስ የመነቃቃት ሰዓቱን በየቀኑ በመቀየር የተፈለገውን ውጤት ያስገኛል ።

በተመሳሳይ ጊዜ መዋኘት, መራመድ እና መተኛት ያስፈልግዎታል, ነገር ግን በፍላጎት መብላት ይሻላል, ምክንያቱም እንደ ሁኔታው በቂ ያልሆነ አመጋገብህፃኑ ክብደቱ በትንሹ ይጨምራል, ይህ በጣም የተሞላ ነው ወተት መቀዛቀዝእና ጠንካራ የጡት መጨናነቅ, እሱም በራሱ በጣም የሚያሠቃይ እና የማይመች ነው.

ከተወለዱበት ጊዜ ጀምሮ, የትንሹ ሰው ንቃተ-ህሊና መሰረታዊ ምላሾችን ይይዛል, ይህም መገኘቱ የአዕምሮውን ጥቅም ያሳያል. ለዚህም ነው መፈተሽ እና መታረም ያለባቸው.

መሰረታዊ የአጸፋ ድርጊቶች፡-

የሚጠባ reflex- ጡት ወይም ጠርሙስ ሲመለከት, ህጻኑ የመጥባት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ይጀምራል, እንዲሁም በቡጢ ወይም በዳይፐር ጠርዝ ላይ ሊጠባ ይችላል. ይህ ክህሎት በጣም አስፈላጊ ነው, እና አለመገኘቱ የሰውነትን አለመብሰል ያሳያል - ብዙውን ጊዜ ያለጊዜው በተወለዱ ሕፃናት ውስጥ ይስተዋላል;

ሪፍሌክስን ያዝበሕፃኑ መዳፍ ውስጥ የምታስቀምጡት ማንኛውም ነገር እሱ በእርግጠኝነት በጥንካሬ እንደሚረዳው እራሱን ያሳያል። ይህ ሳያውቅ መጭመቅ ነው ፣ ህፃኑ ሆን ብሎ ከ4-5 ወር የሆነ ነገር መውሰድ ይጀምራል ።

የድጋፍ ምላሽህፃኑ ቀጥ ብሎ ሲቆም ይታያል. ህፃኑን ካነሱት እና እግሮቹ በትንሹ እንዲነኩ ካደረጉት, ያስተካክላቸዋል, እና ትንሽ ወደ ፊት ከተጠጋ, እግሮቹን ማንቀሳቀስ ይጀምራል;

የመከላከያ ምላሽአዲስ የተወለደው ሕፃን በሆዱ ላይ በሚቀመጥበት ጊዜ ራሱን ወደ አንድ ጎን በማዞር ራሱን ይገለጻል. የዚህ ሪፍሌክስ አለመኖር ወላጆች የሚተኛውን ልጅ በተቻለ መጠን በቅርብ እንዲከታተሉት ያስገድዳቸዋል.

በመጀመሪያዎቹ እና በሚቀጥሉት የህይወት ወራት የሕፃኑን ፎንትኔል መከላከል አስፈላጊ ነው ፣ እና በየትኛው ዕድሜ ላይ እንደሚበቅል ያውቃሉ።
እምብርትን በጥንቃቄ ማከም አስፈላጊ ነው, በየቀኑ ይንከባከቡት, በጣም የተወዛወዘ መሆኑን ካስተዋሉ, ይህ የሄርኒያ ምልክት ሊሆን ይችላል, የመጀመሪያዎቹ ምልክቶች በ ውስጥ ተገልጸዋል.
የሕፃኑን ንፅህና በጥንቃቄ ይቆጣጠሩ ፣ የሆድ እብጠትን ለማስወገድ የጡት ጫፎች መታጠብ አለባቸው ፣ እና እንዴት እንደሚገለጥ ያውቃሉ።

ሌሎች የግዴታ ምላሾች አሉ, ነገር ግን በሁሉም ልጆች ውስጥ እራሳቸውን በተለየ መንገድ ያሳያሉ. የሕፃኑ የስነ-ልቦና ሁኔታ አጠቃላይ ምስል የተመሰረተው በዋና ዋና የመሠረታዊ አንጸባራቂ መግለጫዎች የንጽጽር ባህሪያት ላይ ነው.

ከተለመደው ማናቸውም ልዩነቶች ካሉ, ልዩ የስነ-ልቦና ትምህርት ዘዴዎች ትክክለኛውን ምስል ወደነበረበት ለመመለስ ይረዳሉ, እና ልምድ ያለው የሕፃናት ሐኪም ለአንድ የተወሰነ ጉዳይ በጣም ጥሩውን ለመምረጥ ይረዳዎታል.

ከመጀመሪያው ቀን ጀምሮ ህፃኑ በዙሪያው ስላለው ዓለም መረጃን በተሳካ ሁኔታ ይገነዘባል, ብዙ አይረዳም, ነገር ግን ቀድሞውኑ ለትውልድ ድምፁ ምላሽ መስጠት, የተለመዱ ፊቶችን መለየት እና ለፍቅር ምላሽ መስጠት ይችላል. ብዙ ሰዎች ትምህርታዊ ጨዋታዎች ለትላልቅ ልጆች እንቅስቃሴ ናቸው ብለው ያምናሉ, እና ስለዚህ ከጨቅላ ህጻናት ጋር አይጫወቱም.

ይሁን እንጂ በተግባር የተረጋገጠው የሕፃናት የመጀመሪያ እድገት አዳዲስ ክህሎቶችን በፍጥነት ለማጠናከር አስተዋፅዖ እንደሚያደርግ እና በዚህም ምክንያት እነዚህ ልጆች መሪ መሆን የቻሉት, አዲስ እውቀትን በተሳካ ሁኔታ በመገንዘብ ብዙ ጥረት ሳያደርጉ በደንብ ይማራሉ. .

ከህፃናት ጋር በጣም ቀላሉ ግን በጣም ውጤታማ ጨዋታዎች

የመዋጥ ሂደትወደ ተጫዋች መልክ ሊተረጎም ይችላል, ከዚያም ህፃኑ በዚህ የአምልኮ ሥርዓት ይደሰታል እና ብዙም ጉጉ ይሆናል.

ልብሶችን በሚቀይሩበት ጊዜ ከተለዋዋጭ ጠረጴዛ አጠገብ ብዙ ደማቅ ቀለም ያላቸው አሻንጉሊቶችን ወይም ጩኸቶችን ያስቀምጡ, እና ለልጅዎ በየጊዜው ያሳዩዋቸው. ብዙ ልጆች ከመጀመሪያዎቹ ቀናት ጀምሮ ለብሩህ ዕቃዎች ትኩረት ይሰጣሉ ፣ ስለሆነም የፍላጎታቸውን ልዩነት ማበጀት ተገቢ ነው ።

ማሸት- በጣም ደስ የሚል ነው, እና ደግሞ ጠቃሚ ነው. በማሻሸት እርዳታ ልጅዎን ማረጋጋት ይችላሉ, ይህ በጠዋት ለመነሳት ጥሩ አማራጭ ነው, በሚዋኙበት ጊዜ አልጋው ላይ እና በውሃ ውስጥ መታሸት ይችላሉ. ይህ አሰራር የልጅዎን ጡንቻዎች ለማጠናከር, የእጅና እግር መጨናነቅን ለመከላከል እና ከቅርብ ሰው ጋር የቅርብ ግንኙነት ለማድረግ ብዙ አስደሳች ጊዜዎችን ይሰጥዎታል;

የድምጽ ማጀቢያ- በጣም የተለመዱ የቤት ውስጥ ሥራዎችን በሚሠሩበት ጊዜ በተቻለ መጠን ከልጅዎ ጋር ለመግባባት ይሞክሩ። የቱንም ያህል ዕድሜ ወይም ቀናት ቢሆነው አሁንም እርስዎን ይሰማል እና ሁሉንም ነገር ይረዳል። የውጪው የአየር ሁኔታ ምን እንደሚመስል፣ እራት እንዴት ማብሰል እንደምትችል፣ ለምን ሹል ነገሮችን መውሰድ እንደማትችል፣ ወዘተ ንገረው ይህ የድምጽ ጨዋታ ልጅዎ ከአዲሱ አለም ጋር እንዲላመድ ይረዳዋል፣ ከዚያ በኋላ በእውቀቱ ያስደንቀዎታል፣ እሱም ከመጀመሪያዎቹ የህይወቱ ቀናት ውስጥ መሳብ;

ፔካቡ"- ከልጅዎ ጋር ሲጫወቱ ወይም መታሸት ሲሰጡት ድብቅ እና መፈለግን መጫወት ይችላሉ። እራስዎን በፎጣ ወይም ዳይፐር ሲሸፍኑ "ku-ku" ይበሉ እና ወዲያውኑ ተመልሰው ይምጡ. ብዙ ልጆች እንደዚህ አይነት አዝናኝ እና ፈገግ ብለው በደስታ ይገነዘባሉ እናም ይጸድቃሉ።

በህይወት የመጀመሪያ ወር ውስጥ ብዙ የግዴታ ስራዎች አሉ, ሆኖም ግን, አዲስ የተወለደ ሕፃን የሚያስፈልገው ዋናው ነገር እንክብካቤ እና የእናቶች ፍቅር ነው, ሁሉም ነገር ሊሞላው ይችላል, ግን ይህ አይደለም.

ልምድ ያላቸው እናቶች ይህን ጥያቄ አስቂኝ አድርገው ያገኙታል. ግን ከአንድ ጊዜ በላይ ሰምቼዋለሁ እና አንዳንድ ጊዜ መስማት ቀጠልኩ: ከህፃን ጋር መቼ ቀላል ይሆናል?

ብዙ አይነት መልሶችን የሚያገኙበት ብዙ መድረኮችን ማንበብ ይችላሉ። ለአንዳንዶች ከ 6 ወር በኋላ ቀላል ሆኗል, ለሌሎች በዓመት ውስጥ, እና ለሌሎች, የበለጠ በሄደ መጠን, የበለጠ አስቸጋሪ ሆኗል. እና ለእኔ የሚመስለኝ ይህ በእያንዳንዱ ልጅ ዕድሜ እና ግለሰብ ላይ ብቻ የተመካ አይደለም. በእናቲቱ እራሷ እና በእናትነት ላይ ባለው አመለካከት ላይ የተመሰረተ ነው. እናትህ ከአዲሱ የአኗኗር ዘይቤ ጋር እንዴት ተስማማች? እራስዎን እንዴት እንደሚንከባከቡ? ጊዜውን እንዴት ያስተዳድራል?

እርግጥ ነው, እያንዳንዱ ልጅ አሁንም አስቸጋሪ ጊዜያት እና በአንፃራዊነት ቀላል ናቸው. እዚህ ስለ ልጄ እና እኔ የችግር ጊዜያት, ትምህርቶቻችን እና መደምደሚያዎች እናገራለሁ. እና በእርግጥ, በተቻለ ፍጥነት ከህጻን ጋር እንዴት ቀላል ማድረግ እንደሚቻል.

አንዲት ወጣት እናት ልጅ መውለድ ቀላል የሚሆነው መቼ ነው?

በመጀመሪያ, አሳዛኝ ዜና: እናት እራሷን ካልተንከባከበች, እራሷን ከመጠን በላይ የምትጫን ከሆነ, በእያንዳንዱ እርምጃ የምትጨነቅ, ፍጹም ለመሆን እና ሁሉንም ነገር ለመቆጣጠር የምትጥር ከሆነ ... ለእሷ ቀላል አይሆንም. በፍጹም. እና በተቃራኒው እንኳን, ከእድሜ ጋር በጣም አስቸጋሪ ይሆናል. "በጣም ቀላሉ" ዕድሜ ሕፃን ስለሆነ. ቀኑን ሙሉ በእቅፉ ውስጥ ተኝቶ ጡቱን የሚጠባ. አዎ አይተኛም። አዎ እየጮኸ ነው። ነገር ግን በመደርደሪያው ላይ አይወጣም, ሽቦዎችን አያኘክም, የሌሎችን መጫወቻዎች አይወስድም ... እና በአጠቃላይ, ሁልጊዜም ደህና ነው - በእናቱ እቅፍ ውስጥ. እና የእሱ ጅብ ገና ከአንድ አመት ወይም ከሶስት አመት ልጅ ጋር ተመሳሳይ አይደለም.

እና አሁን - መልካም ዜና. ጊዜህን በተመጣጣኝ ድልድል እናቴ ከመጠን በላይ የመጫን ስሜት አይሰማውምመቼም. እርግጥ ነው, ማንኛውም ነገር ሊከሰት ይችላል. በሽታዎች፣ ጥርሶች፣ ቀውሶች ብቻ... ግን ለማለፍ አስቸጋሪ ያልሆኑ ጊዜያዊ ችግሮች ብቻ ናቸው... ግን መናገር የምፈልገው እያንዳንዱ ዕድሜ የራሱ ጥቅሞች አሉት፣ እና ከሁሉም ችግሮች ጋር መላመድ ይችላሉ።

በመጀመሪያዎቹ ሶስት ወራት ውስጥ በእያንዳንዱ ዙር ካላበዱ እና በተለይም ከህፃኑ ሆድ ችግሮች (አዎ, ደስ የማይል ነው, ግን ያልፋል, እና የእናቶች ነርቮች የበለጠ አስፈላጊ ናቸው) በጣም ቀላል ይሆንልዎታል. ቤትዎ ፍጹም ንፁህ እንደሆነ እና የሶስት ኮርስ ምግብ እንዳለዎት ከራስዎ መጠየቅ ካቆሙ። በመጀመሪያዎቹ ወራት ይህ በጣም አስቸጋሪ ነው. በትክክል ፣ ልምድ ላለው እናት (ህፃን በወንጭፍ ውስጥ ፣ እና እራሷን ወደ ምድጃው) አስቸጋሪ አይሆንም ፣ ግን ለራስህ የማይታዩ ግቦችን እንድታወጣ አልመክርም። ቀኑን ሙሉ ሶፋ ላይ መተኛት እና ጡት ማጥባት ይሻላል። በመጀመሪያዎቹ ወራት ምንም ተጨማሪ አያስፈልግም. የዚህ ጊዜ አስቸጋሪነት የሚወሰነው ልደቱ እንዴት እንደሄደ, በስሜታዊ ሁኔታዎ እና በሚወዷቸው ሰዎች እርዳታ ላይ ነው. ምንም እገዛ አልነበረኝም፣ ግን በቀላሉ ፍላጎቶቼን ዝቅ አድርጌያለሁ - በቂ ነው።

በሚቀጥሉት ሶስት ወራት ውስጥ እናቶች ብዙውን ጊዜ ከፍተኛ እፎይታ ይሰማቸዋል. ኮክ አልፏል, ጥርሶቹ አሁንም አይወጡም. ይሁን እንጂ ህፃኑ በእቅፉ ውስጥ መዋሸት ብቻ አሰልቺ ነው, የውጭውን ዓለም የበለጠ ማሰስ ያስፈልገዋል ... ምናልባት አሁን ለ 10 ደቂቃዎች በሠረገላ ውስጥ ወይም በሞባይል ስልክ ስር ለመዋሸት ፈቃደኛ ሊሆን ይችላል. በዚህ ጊዜ ሁሉንም የቤት ውስጥ ሥራዎችን ወደ ደረጃዎች በመከፋፈል ("") ማድረግ ይችላሉ. አብዛኛዎቹ እናቶች ህይወታቸውን በአዲስ መንገድ ስለገነቡ ብዙውን ጊዜ ይህ ጊዜ በአንፃራዊነት በቀላሉ ያልፋል። ነገር ግን አንዲት ሴት ዜሮ ጉልበት ካላት, ከበፊቱ የበለጠ አስቸጋሪ ይሆናል.

ከስድስት ወር በኋላ የቦታ እድገት ይጀምራል. እና እዚህ ብዙ የሚወሰነው አፓርታማዎን እንዴት ማዳን እንደሚችሉ ላይ ነው. አንድ ልጅ የራሱ ክፍል ካለው, ምንም የማይረባ ነገር ከሌለ, በጣም ጥሩ! ከዚያ ከህፃን ጋር በጣም ቀላል ይሆንልዎታል. እኛ ግን ለምሳሌ ይህ አልነበረንም። እዚህ እናት አዳዲስ መስፈርቶችን ለማሟላት ሕይወቷን እንደገና መገንባት አለባት.

እናም ይቀጥላል. በሄድክ ቁጥር ልጅን በአንድ ነገር መማረክ በጣም ከባድ ነው። ከ6-7 ወራት ውስጥ, ማንኪያ ያለው ድስት ቀድሞውኑ የማይታመን ነገር ነው. በዓመት ውስጥ አንድ ልጅ ከአንድ ፓን ጋር ከአሥር ሰከንድ በላይ አይቀባም. እና ከዚያ ሹክሹክቶች እና ገላጭ ጅራቶች ይጀምራሉ ... ስለዚህ, ህይወትዎን አሁን ማቃለል መጀመር ይሻላል! አዎ፣ ከ6-7 ወር ሆነው እናታቸውን ብቻቸውን ጥለው ለግማሽ ሰዓት የሚሳቡ እና የሚጫወቱ ልዩ ልጆች አሉ... ግን እንደዚህ አይነት እናቶች ከጨቅላ ህፃናት ጋር መቼ ቀላል እንደሚሆን አይጠይቁም። እና ብዙውን ጊዜ, ልጆች እናቶቻቸውን ብቻቸውን አይተዉም, በስድስት ወርም ቢሆን, በአንድ አመት ውስጥ, በሁለት አይደሉም! ከሶስት አመታት በኋላ የመጀመርያው የነፃነት ወረርሽኝ ተጀመረ ይላሉ... ግን ያኔም ቢሆን - ለሁሉም አይደለም!

ለእኛ እንዴት ነበር?

በመጀመሪያው ወር ውስጥ ለእኔ በጣም አስቸጋሪ ነበር. በጣም ከባድ ነበር፣ ያለማቋረጥ እያለቀስኩ ነበር፣ ለራሴ ችግር እየፈጠርኩ ነበር፣ እና በችሎታዬ ላይ የደረስኩ ይመስላል። እና ከአሁን በኋላ ማድረግ እንደማልችል ተገነዘብኩ, ይህ ገደብ ነው, ምንም አማራጭ አልነበረኝም. እና የአኗኗር ዘይቤዎን በከፍተኛ ሁኔታ ይለውጡ። ልጄን እያወዛወዘ በምሽት ከስልኬ ላይ ያነበብኳቸው የኦልጋ ቫሌዬቫ ስለ ሴትነት እና ስለ ሌሎች ቁሳቁሶች በጨረቃ ኃይል መሙላት ላይ ያቀረቧቸው ጽሑፎች ብዙ ረድተዋል ። እርምጃ መውሰድ ጀመርኩ። ሴት ልጄ በምትተኛበት በጣም አልፎ አልፎ, ጥንካሬዬን ሞላሁ, አረፍኩ, እራሴን ተንከባከብኩ እና ምንም አላደረኩም. የቤት ውስጥ ሥራዎች በትንሹ ይቀመጣሉ። ደህና ነው, ባለቤቴ ለሁለት ወራት ያለ ጣፋጭ ምግቦች ሊታገሰው ይችላል, ከሁሉም በላይ, ህጻኑ ተወለደ. ባገኘሁት አጋጣሚ ሁሉ ገላውን ለማረፍ ሄድኩኝ... “” እና “” በሚለው መጣጥፎች ውስጥ ስለ ብዙ ነገሮች ጽፌ ነበር። በአጠቃላይ፣ ከሁለት ወራት በኋላ በጣም ቀላል ሆነልኝ። በጣም ቀላል ከመሆኑ የተነሳ ይህን ብሎግ መጻፍ፣ የድህረ ገጽ መፍጠርን እና የፅሁፍ ማመቻቸትን ከባዶ መማር ጀመርኩ። እና ከህፃን ጋር መቼ ቀላል እንደሚሆን ለሚለው ጥያቄ, በግልፅ መልስ እሰጣለሁ - በሁለት ወራት ውስጥ! ግን በእርግጥ ይህ በሕፃኑ ዕድሜ ምክንያት አይደለም ፣ ነገር ግን በመጨረሻ በጥቃቅን ነገሮች ማበዴን አቆምኩ ፣ እና በሆነ ነገር ራሴን ያለማቋረጥ ማስደሰትን ህግ አድርጌያለሁ።

ከዚያ ብቻ ቀላል ሆነ። ከሁለት ወቅቶች በስተቀር: 7-8 ወራት እና አንድ አመት. በ 7-8 ወራት ውስጥ ሴት ልጄ አፓርታማውን በንቃት መመርመር ጀመረች, በእያንዳንዱ ጥግ ላይ በእግሯ ላይ ቆማ እና መሬት ላይ ወድቃለች. ሁሉንም አደገኛ ነገሮች ሙሉ በሙሉ ማስወገድ አልቻልኩም, እና ግድግዳውን, የቤት እቃዎችን እና የክፍሉን አካባቢ በሙሉ ለስላሳ ብርድ ልብሶች መሸፈን አልቻልኩም. እና ይህ ወር በጣም አስፈሪ እና አድካሚ ነበር። ግን እዚህም ጥቅሞች ነበሩ - ከልጁ ጀርባ እየተሳበኩ ከበስተጀርባ ንግግሮችን በእርጋታ አዳምጣለሁ ፣ በአንድ ዓመት ልጅዬ ማድረግ አልቻልኩም። በዚህ ጊዜ "" ጻፍኩ.

ሌላ ቀውስ የጀመረበት ዓመት። ልጅቷ ንዴትን መወርወር ጀመረች, ባህሪዋ ታየ, ግትር እና ጎጂ ሆነች. ልጁን የማዘናጋት አሮጌ መንገዶች ከአሁን በኋላ አልሰሩም. ለሃይስቲኮች ምላሽ ላለመስጠት ሞከርኩ እና ከአንድ ወይም ከሁለት ወር በኋላ አልፈዋል። እና "" በሚለው መጣጥፍ ውስጥ የተገለጸውን ዘዴ በመጠቀም የዕለት ተዕለት ኑሮን መመስረት ችለናል. ሴት ልጄ አንድ ተኩል ሲሞላው ሙሉ በሙሉ ቀላል ሆነ። አሁን በሆነ መንገድ ከእርሷ ጋር ስምምነት ላይ መድረስ ትችላላችሁ, እሷን በአንድ ነገር ማቆየት ቀላል ነው ... እና እሷ እራሷ ቀድሞውኑ ፍላጎቶቿን በግልፅ እያስተዋወቀች ነው.

ለአንዳንዶች፣ ቀውሶች የጀመሩት ፍፁም በተለየ ጊዜ ነው። እዚህ ሁሉም ነገር ግለሰብ ነው. ነገር ግን በከባድ ህመም ምክንያት ካልሆነ ከማንኛውም ቀውስ ጋር መላመድ እንደሚችሉ በእርግጠኝነት መናገር እችላለሁ. በእያንዳንዱ የወር አበባ ጥሩ ስሜት ሊሰማዎት እና የሚነዳ ፈረስ መሆንዎን ማቆም ይችላሉ። እና ከህፃን ጋር መቼ ቀላል እንደሚሆን ማስላት አያስፈልግም; አሁን በእናትነት መደሰት ይጀምሩ!

ከሕፃን ጋር መቼ ቀላል ይሆናል?

የልጆችዎን እንቅልፍ በእራስዎ እረፍት ላይ ብቻ ማሳለፍ ሲጀምሩ። ችግሮችን መፍራት ሲያቆሙ እና ልጅዎ ነቅቶ እያለ ሁሉንም የቤት ውስጥ ሥራዎችን ሙሉ በሙሉ መሥራትን ይማሩ። ደስታን የሚያመጣውን ነገር ለራስህ በመፍቀድ በየቀኑ ለራስህ የሆነ ነገር ማድረግ ስትጀምር። እርስ በርስ ሲተዋወቁ እና የበለጠ ሲነጋገሩ (ለዚህ አስፈላጊ ከሆነ). ሲዝናኑ እና ፍጽምናን ቢያንስ ለተወሰነ ጊዜ ሲደብቁ. ስለዚህ ጉዳይ በ "", "", "" ጽሑፎች ውስጥ የበለጠ ጽፌያለሁ. እዚህ እራሴን አልደግመውም, ስለዚህ ጽሑፉ በጣም ረጅም ሆነ ... ግን ትንሽ ለመጻፍ ፈለግሁ ...

ደህና ከሰአት, ውድ አንባቢዎች! እንደምታውቁት, ልጅ ከተወለደ በኋላ ያለው የመጀመሪያው ወር በጣም አስቸጋሪ እንደሆነ ይቆጠራል. በእርግጥ ህይወት ተገልብጣለች! ሁለታችሁ ነበራችሁ፣ ለራሳችሁ ትታችሁ ነበር፣ ወደፈለጋችሁበት ቦታ መሄድ ትችላላችሁ፣ በፈለጋችሁት ጊዜ መተኛት ትችላላችሁ፣ ከጓደኞቻችሁ ጋር ተገናኝታችሁ፣ ወደ ሲኒማ ቤት ሄዱ፣ እርስ በርሳችሁ እየተደሰታችሁ እና ዝምታው። እና ከዚያ በፊት አይተውት የማያውቁት ጓደኛ ታየ ፣ ሁሉንም ትኩረትዎን ፣ ጊዜዎን እና ጉልበትዎን ይፈልጋል። ከአዲሱ አለቃዎ ፈቃድ ከሌለ አንዳንድ ጊዜ ወደ መጸዳጃ ቤት እንኳን መሄድ አይችሉም! በተፈጥሮ, እንደዚህ አይነት ለውጦች ሳይስተዋል አይቀሩም, እና እሱን ለመለማመድ ጊዜ ይወስዳል. ስለዚህ ልጅዎ በመጀመሪያው ወር ብዙ ቀን ቢተኛም, በሆነ ምክንያት አሁንም ለእርስዎ ከባድ ነው.ደህና ፣ ሕፃናት በእውነቱ ያን ያህል አይተኙም - ከተወለዱ በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ ወራት ውስጥ ፣ አብዛኛዎቹ ሕፃናት በሆድ ፣ በጋዝ ይሰቃያሉ ፣ እና ለአየር ሁኔታ እና ለአዲሱ ነገር ጥሩ ምላሽ ይሰጣሉ። እናም, በውጤቱም, ይጮኻሉ, በቂ እንቅልፍ እንዳያገኙ እና የወላጆችን የነርቭ ሴሎች ያጠፋሉ. አንዲት እናት ወደ ዞምቢነት አለመቀየሩ በጣም አልፎ አልፎ ነው ... በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የሕፃኑን የመጀመሪያ ወር እንዴት እንደሚተርፉ እና እንዳላበድኩ እናገራለሁ.

ደንብ ቁጥር አንድ - ያለፈውን ህይወትዎን ይረሱ.

አይ ፣ በእርግጥ ልጅ አልባ ህይወትን በማስታወስዎ ጥልቅ ቦታ ላይ ብሩህ ትውስታዎችን ማቆየት ይችላሉ ፣ ግን ያለማቋረጥ ለማሰብ አይፍሩ: - “ኦህ ፣ ያለ ልጅ ብዙ ማድረግ ችያለሁ! በየሳምንቱ እጄን ለመሥራት እሄድ ነበር አሁን ግን ፀጉሬን ብቻ መታጠብ አልችልም!” አዎን, ለተወሰነ ጊዜ ስለራስዎ በተግባር መርሳት አለብዎት. ራስህን ዝቅ አድርግ። ያለበለዚያ የዛሬውን ከትናንት ጋር በየቀኑ ማነፃፀር ያከትማል። አሁን በእያንዳንዱ ጊዜ ለመደሰት ይሞክሩ, ልጆች በጣም በፍጥነት ያድጋሉ - የመጀመሪያዎቹ ወራቶች በየቀኑ! ዓይንን ለማንፀባረቅ ጊዜ እንኳን በማይሰጥበት ጊዜ ጊዜ ያልፋል ፣ እና ችግሮች ለዘላለም አያሳድጉዎትም። እርግዝና ምን ያህል በፍጥነት እንደበረረ ያስታውሱ? በእርግጥ ያኔ በፍጥነት ለመውለድ ትፈልጋለህ, አሁን ግን ይህን ጊዜ በናፍቆት ታስታውሳለህ? በትክክል።

በ 5 ዓመታት ውስጥ ልደውልልዎ እችላለሁ?

ደንብ ቁጥር ሁለት - ተወካይ.

ምናልባትም በዚህ ዓለም ውስጥ እርስዎ ብቻ አይደሉም። ባል ፣ ወይም እናት ፣ ወይም አማች ፣ ወይም የሴት ጓደኞች ፣ ወይም ሁሉም አንድ ላይ አልዎት። ስለእርስዎ ለሚጨነቁ አንዳንድ ስራዎችን አደራ ይስጡ።በድንገት ከጓደኞች በስተቀር ማንም ባይኖርም እነሱንም ለማሳተፍ አትፍሩ! በጣም በከፋ ሁኔታ ውስጥ፣ ጓደኛዎ ማን እንደሆነ እና በአየር ላይ ማን እንደሚሮጥ ማወቅ ይችላሉ።
ዘመዶች, እንደ አንድ ደንብ, ለመርዳት ዝግጁ ናቸው እና ብዙውን ጊዜ አገልግሎቶቻቸውን ይጫኑ. በኩራት እና በጭፍን ጥላቻ - ይስማሙ! ምንም እንኳን ሁሉንም ነገር እርስዎ በሚፈልጉት መንገድ በትክክል ባያደርጉትም, ይረሱት. ነገሮች በሆነ መንገድ ከተከናወኑ ፣ ያ በጣም ጥሩ ነው!
ምን አደራ ትችላለህ? በልጅዎ ህይወት የመጀመሪያ ወር ውስጥ ምግብ ለማብሰል, ለማፅዳት, ለብረት የሚሆን ጊዜ አይኖርዎትም, እና አንዳንድ ጊዜ ህፃኑ ከእጅዎ የማይወርድ ከሆነ ምግብ ማብሰል ይኖርብዎታል. በጣም ጥሩው እርዳታ በእረፍት ጊዜ በእግር ለመራመድ ጋሪ መውሰድ ነው። ከዚህ ወደሚቀጥለው ነጥብ እንሸጋገራለን.

ደንብ ቁጥር ሶስት - ህፃኑ በሚተኛበት ጊዜ ምንም ንግድ የለም.

ህጻኑ በመንገድ ላይ ፣ በረንዳ ላይ ፣ በአልጋው ውስጥ ወይም ከጎንዎ ቢተኛ - ጊዜውን ይውሰዱ እና ዘና ይበሉ! በዚህ ጊዜ ሁሉንም ነገር ለመድገም አይሞክሩ, ምንም ጥሩ ነገር አይመጣም. ምንም እንኳን ባይመስልም, እረፍት ያስፈልግዎታል. ባልሽ ሳህኖቹን ማጠብ ይችላል, ነገር ግን ከተወለደ በኋላ ባለው የመጀመሪያ ወር ህፃኑን መንከባከብ አለቦት. ይህ ብዙ አካላዊ እና አእምሮአዊ ጥንካሬን ይጠይቃል. ሴት ልጄ በቀን ከአጠገቤ ተኛች ከተኛች፣ ከእርሷ ጋር ትንሽ እንቅልፍ ለመውሰድ ሞከርኩኝ፣ ምክንያቱም በሚቀጥለው ጊዜ ይህን መቼ ማድረግ እንደምትችል አታውቅም። ሙሉ በሙሉ እንቅልፍ የሚሰማኝ ከሆነ የሹራብ ወይም የጥልፍ ሳጥን ከፍቼ የአዕምሮዬን ሰላም እመልስ ነበር። ባለቤቴን ወይም አማቴን ለእግር ጉዞ ብላክም እንዲሁ አደረግኩ - ከምወደው የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ጋር 15 ደቂቃ እንኳን በቂ ጉልበት ጨመረልኝ!

ደንብ ቁጥር አራት - የተፈጥሮ ፍላጎቶችን ችላ አትበሉ.

ብዙ ጊዜ ከአንዲት አዲስ እናት መስማት ይችላሉ "ወደ መጸዳጃ ቤት ለመሄድ ምንም ጊዜ የለም," "ምሽት ላይ ቁርስ ለመብላት ብቻ ነው," "ፀጉሬን ለሁለት ሳምንታት አላጠብኩም" ወዘተ. በእንደዚህ አይነት አገዛዝ ውስጥ የእናትን ጥሩ ስሜት በተመለከተ ምንም ጥያቄ ሊኖር አይችልም ብሎ ማሰብ አስቸጋሪ አይደለም! ግን ለምን እንደዚህ አይነት መስዋዕቶች? ከተራበች እና ከተናደደች እናት ማን ይጠቅማል? እመኑኝ እራስህን ለማስታገስ ከሮጥክ ወይም ፈጣን ቁርስ ብትበላ ምንም መጥፎ ነገር አይፈጠርም። ምን አልባትም በአልጋው ውስጥ እራሱን ሲያገኝ እንደ እብድ መጮህ ለሚጀምር ልጅ ታዝነዋለህና ይዘህ ውሰደው! በፍጥነት በአንድ እጄ መብላትን ተማርኩ ፣ እና የትኛውም - ግራ እና ቀኝ ምንም ችግር የለውም። አስታውስ፡ ለልጅህ ስትል እራስህን መንከባከብ አለብህ።የልጁ ስሜት እንደ ሁኔታዎ ይወሰናል. የተፈጥሮ ፍላጎቶቼን ችላ ማለቴን አቁሜ፣ ስፈልግ መብላት ስጀምር፣ ሲመኝ ወደ መጸዳጃ ቤት ስሄድ፣ እና ሁል ጊዜ በቀን ሁለት ጊዜ ሻወር ስወስድ፣ ጤንነቴ ተሻሻለ፣ እናም ህፃኑ በትዕግስት የተሞላ ያህል ማልቀስ ጀመረ። ሁሉንም ነገር እንዳደርግ እየጠበቀኝ እና ደስተኛ እና እድሳት ወደ እሱ እመለሳለሁ!

ደንብ ቁጥር አምስት - ትኩረትን ይከፋፍሉ.

በቆሸሸ ዳይፐር ላይ ካተኮሩ, ጡት በማጥባት, የ colic ዘላለማዊ ችግር እና ሌሎች ከህጻን መወለድ ጋር የተያያዙ ሌሎች ነገሮች, እብድ ሊሆኑ ይችላሉ. ይበልጥ በትክክል፣ በእርግጠኝነት እብድ ይሆናሉ። እራስዎን እንደ የታላቋ ብሪታንያ ንግስት ወይም የአምስት አመት ልጅ አድርገው አይቆጥሩም, ነገር ግን ህይወታችሁን ልጅን ለማሳደግ ያደረጋችሁት ስሜት ውሎ አድሮ እርስዎን ያሸንፋል, እና ሌሎች ስለእርስዎ ምንም የሚናገሩት ነገር አይኖራቸውም.

በልጅ ህይወት የመጀመሪያዎቹ ወራት ውስጥ ብዙ የማንበብ እድሎች አሉ.መመገብ ብዙውን ጊዜ ለአንድ ሰዓት ያህል ይቆያል - ስለዚህ በቀን 6 ሰዓታት አገኘሁ! ታዲያ ህፃኑ በንግድ ስራው ሲጨናነቅ ይህን ጊዜ ለምን በጥቅም አታሳልፍም? ቀድሞውኑ በመጀመሪያው ወር ውስጥ ሁለት መጽሃፎችን ማንበብ ቻልኩ ፣ በተጨማሪም ፣ በ Instagram ላይ መጦመር ጀመርኩ ፣ መጣጥፎችን እዚህ ጽፌ ፣ ተከታታዮቹን ተመለከትኩ እና ከጓደኞቼ ጋር ተነጋገርኩ ። ትኩረትን መሳብ በጣም አስፈላጊ ነው!እና በተመሳሳይ ጊዜ እርስዎ ካደጉ ፣ ያ በጣም ጥሩ ነው። ልጅዎ ከተመገበ በኋላ እርካታ ያለው እናት ይኖረዋል.

ከእነዚህ ቀላል ደንቦች መካከል አንዳንዶቹ ወዲያውኑ አልደረሱኝም, ነገር ግን እነሱን በጥብቅ መከተል እንደጀመርኩ, ህይወት በአዲስ ቀለሞች መብረቅ ጀመረች! ቤቱ የበለጠ ጸጥ ያለ እና የተረጋጋ ሆነ እና ከልጄ ጋር አዲስ ቀን እንደሚጀምር በደስታ እጠባበቅ ነበር :)

ከልጅዎ ጋር ከመጀመሪያው ወር ጥሩ ትዝታዎችን ብቻ እንዲተዉ እመኛለሁ ፣ ምክንያቱም ይህ በእውነቱ በፍጥነት የሚያልፍ እና እንደገና የማይከሰት አስደናቂ ጊዜ ነው…