በጥንዶች ውስጥ መግባባትን ለመፍጠር ብቸኛው መንገድ ግጭቶች እና ገንቢ አፈታት ናቸው። ክርክሮችን ማስወገድ ካቆሙ ምን ሊያገኙ እንደሚችሉ ይወቁ።
1. እርስ በርሳችሁ የበለጠ መተማመን ትጀምራላችሁ.
በፍጥነት መፍታት የማይችሉ ግጭቶች ብዙ ጥንዶችን ስለሚያስደነግጡ በማንኛውም ወጪ እነሱን ማስወገድ ይመርጣሉ። ሰዎች እንዲህ ዓይነቱን ጠብ ለግንኙነት ሞት ይቆጥራሉ። እና ሙሉ በሙሉ በከንቱ።
ትኩረት! ግላዊ ሳያገኙ ማውራት ከቻሉ ብቻ ፣ ግን ስሜትዎን ሳትጨቁኑ ፣ ግን በተቃራኒው ፣ ለባልደረባዎ ተደራሽ እንዲሆኑ ካደረጉ ፣ እንዲህ ዓይነቱ ጠብ ግንኙነትዎን ያጠናክራል ። አውሎ ነፋሱ ሲቀዘቅዝ ይህንን ይረዱዎታል.
ከአንድ ጠብ መትረፍ ከቻልክ የሚቀጥሉትን አትፈራም። ሊሆኑ የሚችሉ አለመግባባቶችን ሙሉ በሙሉ መቋቋም እንደሚችሉ በማወቅ አጋርዎን እና እራስዎን የበለጠ ማመን ይጀምራሉ። በውጤቱም፣ ከትልቅ ሰውዎ ጋር እስከ መጨረሻው ደቂቃ ድረስ ከባድ ውይይቶችን አታቋርጡም። አሉታዊ ስሜቶችን ማከማቸት ሳይሆን በተቻለ ፍጥነት ምን ችግር እንዳለ ለማወቅ የተሻለ እንደሆነ ይረዱዎታል.
2. ከጠብ በኋላ በጣም ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል.
ስለዚህ ስሜትዎን መግለጽ እና በእንፋሎት መተው ከቻሉ ውጥረትን, ጭንቀትን እና ፍርሃትን ያስወግዳሉ. ይህ በሁለቱም በአእምሮ ጤና እና በአካላዊ ጤንነት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል።
በእርግጥ ይህ ማለት ሁሉንም መርዛማ ሀሳቦችዎን በባልደረባዎ ላይ መጣል ያስፈልግዎታል ማለት አይደለም። ምንም እንኳን አንዳንድ ጊዜ ውስጡን ከማቆየት እና ሁሉም ነገር እራሱን እስኪሰራ ድረስ ከመጠበቅ ይልቅ የሚፈላውን ሁሉ መግለጽ ይሻላል.
ግሬግ ጎዴክ፣ የፍቅር ደራሲ፡ በትምህርት ቤት እርስዎን ለማስተማር የረሱት ኮርስ፣ ወርቃማው የስነምግባር ህግ በእውነተኛ ህይወት ክርክሮች ውስጥ ብዙም እንደማይሰራ ያምናል። በጣም በጥንቃቄ ማውራት የትም አያደርስም። ስለዚህ, አንዳንድ ጊዜ በመጨረሻ ምን እየተከሰተ እንዳለ ለማወቅ ሁሉንም ስሜቶች መተው ይሻላል.
በጠብ ውስጥ መከተል ያለበት ብቸኛው ህግ ባልደረባዎን መምታት ወይም ከባድ እቃዎችን በእሱ ላይ መወርወር አይደለም ። የቀሩትን በተመለከተ, ወደፊት ይሂዱ: ጩኸት ያድርጉ, በሮችን ይዝጉ, በመጨረሻዎቹ ቃላት ይምላሉ. እንደሚረዳዎት ከተሰማዎት ማንኛውንም ነገር ያድርጉ።
ግሬግ ጎዴክ.
3. አጋርዎ ስለ ሃሳቦችዎ እና ስሜቶችዎ ይማራል.
ምንም ያህል ቢቀራረቡ, ጓደኛዎ አእምሮዎን ማንበብ አይችልም. እሱ ምናልባት አንዳንድ ርዕሰ ጉዳዮች ምን ያህል እንደሚያስቀይምዎት አይገነዘብም።
በተመሳሳይ ጊዜ, ጥያቄው የሚነሳው-ሃሳቦቻችሁን በትክክል እንዲገነዘበው እና እንዳይሰናከሉ ለባልደረባዎ እንዴት እንደሚያስተላልፉ? በተለይም እነዚህ በእሱ ላይ አንዳንድ የይገባኛል ጥያቄዎች ከሆኑ. እርካታ ባለማግኘቱ እሱን እንዴት እንዳትጨነቅ?
ጥፋተኛ ላለመሆን ይሞክሩ, ነገር ግን ስለ ስሜቶችዎ ለመናገር, የባልደረባዎ ባህሪ እንዴት እንደሚነካዎት. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እነዚህን I - መግለጫዎች ብለው ይጠሩታል. ለምሳሌ "በስራህ ሰልችቶኛል" ልትል ትችላለህ። እኔ - ተመሳሳይ ሀሳብ የሚያስተላልፍ መግለጫ እንዲህ ይመስላል፡- “ብዙ ጊዜ ዘግይተህ መምጣትህ በጣም ያሳዝነኛል።
መጨቃጨቅ መጥፎ ባህሪያችንን ያመጣል ይላሉ። ነገር ግን በከባድ ሁኔታ ውስጥ ከገባን ጥሩ ባሕርያችንን ሊያመጡልን ይችላሉ።
4. ይበልጥ ትቀርባላችሁ.
በክርክር ወቅት, ለባልደረባዎ አስፈላጊ የሆነውን, ምን እንደሚወደው, ምን እንደሚፈልግ, እንዴት ድንበሮችን እንደሚያዘጋጅ, ምን ያህል ተለዋዋጭ እንደሆነ, ምን እንደሚጎዳው እና የተሻለ ስሜት እንዲሰማው ምን እንደሚፈልግ ይወቁ.
የእርስዎ ጉልህ ሌላ ሰው በአፓርታማው ዙሪያ ካልሲ እየወረወረ በተጨቃጨቁበት ጊዜ ጉዳዩ ፍጹም የተለየ ሊሆን ይችላል። ምናልባት ምክንያቱ በአክብሮት እና በግላዊ ቦታ ላይ ነው, እና በንጽሕና ላይ አይደለም.
ግሬግ ጎዴክ.
ችላ ሊባል የማይችል አንድ ተጨማሪ እውነታ አለ. ከአለመግባባት በኋላ የሚደረግ ወሲብ ለማንኛውም ጠብ ዋጋ ያለው ነው። እና እርስ በርስ እንዲቀራረቡ ያደርግዎታል. በሁሉም ስሜት።
5. የነፍስ ጓደኛዎ የተለየ ሰው እንደሆነ ይገባዎታል.
ጠብ ቀድሞውንም ወደ አንድ ሙሉ ተዋህደው የተሟላ የጋራ መግባባት ላይ የደረሱትን ቅዠት በፍጥነት ያስወግዳል። ይህ ፈጽሞ ባይሆን ጥሩ ነበር። በዚህ መንገድ በህይወትዎ በሙሉ ከአዳዲስ ጎኖች ጋር መተዋወቅ ይችላሉ.
6. የተሻለ ሰው ትሆናለህ.
በጣም አስፈላጊ በሆነው ነገር ላይ ማተኮር ይማራሉ. የእርስዎ ጉልህ ሌላኛው ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ የመሆኑ እውነታ እና የሚወዱት ሰው ደስተኛ እንዲሆን ይፈልጋሉ። የበለጠ ታጋሽ፣ ተረድተው እና ተንከባካቢ ለመሆን እና በእውነት መውደድን የሚማሩት በዚህ መንገድ ነው።
በትግል መሃል ስትሆን መዝናናት እንደማትችል ግልጽ ነው። አስጸያፊ ስሜት ይሰማዎታል. በተወሰነ መልኩ ጭቅጭቅ የስፖርት ሥልጠናን ያስታውሳል። በጂም ውስጥ ላብ ሁልጊዜ ጥሩ አይደለም? አይ. ነገር ግን ደካማ ነጥቦችዎን የሚያሻሽሉት በዚህ መንገድ ነው.
ግሬግ ጎዴክ.
ጠብ ማለት የብረት ሰይፍ መፈልሰፍ ነው። ከጠንካራ በኋላ, በሙቅ ዘይት እና በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ በተደጋጋሚ ከተጠመቀ በኋላ, ከማንኛውም ፈተና ሊተርፍ የሚችል የጥበብ ስራ ይገኛል. በማኅበራችሁም ያው ነው።
7. ፍጹም መሆን እንደሌለብዎት ይገባዎታል.
መታገል ሰው ብቻ መሆንህን ያሳያል። አንዳንድ ጊዜ በመጥፎ ስሜት ውስጥ ትሆናለህ፣ አንዳንድ ጊዜ ውጥረት ውስጥ ትሆናለህ፣ እና አንዳንዴም ደክሞሃል። በዚህ መሠረት ግንኙነታችሁ ተስማሚ ሊሆን አይችልም.
እርስዎ የሚያውቁት ወይም የማያውቁት ሁሉም ውስጣዊ በረሮዎችዎ በቅርብ ግንኙነት ውስጥ እራሳቸውን እንዲሰማቸው ያደርጋሉ. የማይቀር ነው።
በጠብ ወቅት የውስጣችን ልጆቻችን ወደ መስተጋብር ይመጣሉ። ለጥቃት የተጋለጡ እና ምክንያታዊ ያልሆኑ ናቸው. ልክ እንደ ገና ሁለት ወይም ሦስት ዓመት ልጅ ነዎት። ስለዚህ፣ ሲጎዱህ፣ ይህን የሚያደርገው ልጅ መሆኑን አስታውስ። ይህንን ለማድረግ የሚወዱትን ሰው የልጅነት ፎቶ በእጃቸው ላይ ማስቀመጥ ይችላሉ. ሄዲ ሽሌፈር, ፈቃድ ያለው የሥነ ልቦና ባለሙያ - አማካሪ, የግንኙነት ቴራፒ ማእከል ዳይሬክተር.
በግንኙነቶች ውስጥ የማያቋርጥ ጠብ. ጠብ ለምን ይነሳል?
መጨቃጨቃችሁ በመካከላችሁ ለሚሆነው ነገር እንድትጨነቁ ይጠቁማል። አሁንም እርስ በርሳችሁ ታስባላችሁ። ያለበለዚያ ለሚሆነው ነገር ያን ያህል በኃይል ምላሽ አይሰጡም ፣ የፍላጎቶች ብዛት አይኖርም። ይሁን እንጂ ጠብ በመካከላችሁ ያለው ነገር ሁሉ እኛ እንደምንፈልገው ተስማሚ እና ለስላሳ እንዳልሆነ ያመለክታል። ግጭቱን የሚያመጣው አንድ የተወሰነ ችግር አለ.
ጠብ የሁኔታው ለውጥ እና እንደ ጥንዶች ያለዎት ግንኙነት እያደገ መሆኑን ያሳያል። በፍቅር ሰዎች መካከል የሚነሱ አወዛጋቢ ጉዳዮች እና የግጭት ሁኔታዎች ለችግሩ መፍትሄ ለመፈለግ አብረው እንዲሰሩ የሚያስገድዳቸው ፣ ፍቅራቸውን ለመጠበቅ ሲሉ ለመለወጥ እና የተሻሉ ለመሆን የሚሞክሩት።
በእርቅ የተጠናቀቀ ጠብ እና ግጭት በጋራ ጥረት የተፈታ በመሆኑ ጥንዶች ግንኙነታቸውን ወደ አዲስ ደረጃ ያሸጋግሩታል። እንዲህ ዓይነቱ መንቀጥቀጥ አብረው መሆን ለሚፈልጉ ጥንዶች የስሜቶች ጥንካሬን የሚፈትሽ ዓይነት ነው።
በግንኙነቶች ውስጥ ጠብ ለምን ይከሰታል?
አንዳንድ ጊዜ ሰዎች ከግጭት በፊት በመጥፎ ስሜት ውስጥ ከሆኑ ወይም ከስራ ቀን በኋላ በአሉታዊ ሁኔታ ውስጥ ካሉ ፣ ተዳክመው ከሆነ የግጭት ሁኔታዎች ሊፈጠሩ ይችላሉ። እንዲሁም, የተከሰተበት ምክንያት በሌላኛው በኩል አለመግባባት ሊሆን ይችላል.
ለምሳሌ, አንዲት ሚስት ባሏ ምግብ ከበላ በኋላ ጠረጴዛውን እንዲያጥብ እና ጠረጴዛውን እንዲያጸዳ ትጠብቃለች, ነገር ግን ይህን አያደርግም, እና ግጭት ሊፈጠር ይችላል. ሚስቱ ስራ ቢበዛባት እና በጥሩ ስሜት ውስጥ ከሆነ, ሁሉም ነገር ይከናወናል, እና እራሷን እራሷን ማስወገድ ትችላለች, ነገር ግን ያለበለዚያ እንደ ትንሽ ነገር ይመስላል, ነገር ግን ቀድሞውኑ ለጠብ ምክንያት ወይም ምክንያት ሊኖር ይችላል.
የግጭት ሁኔታዎች ያለማቋረጥ በስሜታዊነት ይከሰታሉ። አንዳንድ ጊዜ በትንሽ በትንሹ በጀመረ ጠንካራ ጠብ ፣ መጨረሻ ላይ አፀያፊ ወይም ደስ የማይሉ ሀረጎች እንደ “አንቺን በማግኘቴ ተፀፅቻለሁ!” ፣ “እንዴት እንኳን የህይወቴ አካል እንድትሆኑ ልፈቅድልሽ እችላለሁ?!” ምንም እንኳን ሳታስተውል, ለብዙ አመታት እየፈላ እና የሚያሰቃየውን ሁሉንም ነገር መግለጽ ትችላለህ. ውጤቱም ምቾት ማጣት ነው, የሁለቱም ስሜት ተበላሽቷል, ነርቮች ተዳክመዋል, ነገር ግን ምንም መደምደሚያዎች የሉም, እና ይህ የክርክሩ አስከፊ ውጤት ነው.
በጣም በሚዋደዱ ጥንዶች ላይ ተመሳሳይ ሁኔታዎች ሊከሰቱ ይችላሉ። እንዲህ ዓይነቱ ጠብ በግንኙነቶች ላይ ብቻ ጉዳት ያስከትላል, እና ምንም ውጤት የለም. ከዚህ በተለያዩ መንገዶች ማገገም ይችላሉ-በአንድ ሰአት ውስጥ ወይም ከጥቂት ሳምንታት በኋላ. ግን በሚያሳዝን ሁኔታ, የጠብ እውነታ ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ሊታይ ይችላል. በሁለቱም ላይ ጠብን ወደ አነስተኛ ጉዳት ለመቀነስ የተወሰኑ ህጎች አሉ።
1. ጠብ, ቀደም ሲል ከተነሳ, በቂ ምክንያት ሊኖረው ይገባል. በምሳሌው ላይ በቀላሉ መልስ መስጠት ይችላሉ: "ከራስህ በኋላ ሳህኖቹን እንዳታጥበው እና ጠረጴዛውን እንዳታጸዳው አልወድም."
2. ሁለታችሁም ከጭቅጭቁ ርዕስ ከተለወጡ፣ ይህን ማድረግ ማቆም ይሻላል።
3. በእርግጠኝነት ጉድለቶችን መጥቀስ ተገቢ አይደለም, ለምሳሌ "ስሎፒ, ትኩረት የለሽ, የማይረባ" በሚሉት ቃላት, ምክንያቱም የችግሩ ውይይት እንጂ የሰውዬው ባህሪ አይደለም.
4. ንጽህና ለአንድ ሰው አስፈላጊ ቢሆንም በተለይም ለሌላው አስፈላጊ ላይሆን እንደሚችል ግምት ውስጥ ማስገባት ተገቢ ነው.
5. በምንም አይነት ሁኔታ አፓርታማዎን ለአጭር ጊዜ በመልቀቅ ማስፈራራት የለብዎትም ምክንያቱም ትንሽ ነገር ፍቺን ሊያስከትል ይችላል.
ያለ ጠብ ሕይወት መኖር አይቻልም። ከጓደኞች, ወላጆች እና አጋሮች ጋር እንከራከራለን. ግጭት ውስጥ ምንም ስህተት የለበትም, ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ ለችግሮች መፍትሄ ስለሚመራ እና ከባቢ አየርን ያጸዳል: "ከአውሎ ነፋስ በኋላ, ፀሐይ ሁልጊዜ ትመጣለች." ነገር ግን ገንቢ በሆነ መንገድ መጨቃጨቅ መቻል ማለትም ግልጽ፣ ሐቀኛ ውይይት፣ ያለ ጩኸትና ሁከት አስፈላጊ ነው።
ነገር ግን አፍራሽ ስሜቶች “ከውስጣችን እየቀደዱ” ባሉበት ጊዜ በእርጋታ መጨቃጨቅ የምንችለው እንዴት ነው?
መጀመሪያ ላይ አለመግባባት ቁጣን እና አሁን ካለው ሁኔታ ጋር አለመግባባት ይፈጥራል. መጥፎ ስሜቶችን ማፈን የለብህም ፣ ምክንያቱም በመጨረሻ መውጫ መንገድ ስለሚያገኙ እና በትንሹም ምቹ ጊዜ በበቀል ይፈነዳሉ።
የታፈነ ቁጣ ትልቅ የኃይል ክፍያ የሚሸከም አጥፊ ኃይል ነው። ይሁን እንጂ ይህ ጉልበት ወደ ፈጠራ እና ጠቃሚ ድርጊቶች ሊመራ ይችላል, ለምሳሌ, ቁጣ እርስዎን እየወሰደ እንደሆነ ሲሰማዎት, በፓርኩ ውስጥ ለመሮጥ ይሂዱ, ቤቱን ያጸዱ, ምንጣፎችን ያራግፉ, ወደ ገንዳ ይሂዱ. ቁጣ ግንኙነትዎን እንዲያበላሽ የማይፈቅድ ነገር ያድርጉ።
በግንኙነት መጀመሪያ ላይ ሁሉንም ነገር ለመተንበይ አይቻልም, ስለዚህ ወንዶች እና ሴቶች የተለያዩ ችግሮች ያጋጥሟቸዋል. ሁሉም ነገር አስደናቂ ይመስላል ፣ ግን ከጥቂት ቀናት በኋላ አለመግባባቶች ፣ አለመግባባቶች እና ቅሌቶች ይጀምራሉ። ይህ የሚከሰተው ሁሉም ሰዎች የተለያዩ በመሆናቸው ነው, እና ከሌላ ሰው ጋር ባለው ግንኙነት የእሱን ፍላጎቶች እና መርሆዎች ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት.
ነገር ግን ሁሉም ሰው ሰላምን ለመፍጠር, ለመሰጠት እና ለመረዳት አይጠቀምም, ስለዚህ በግንኙነት መጀመሪያ ላይ ጠብ ይከሰታሉ. አንዳንድ ጊዜ ይህ የሚያበቃው በማስታረቅ እና በእያንዳንዱ ባልደረባ ስህተቶችን እውቅና በመስጠት ነው, ነገር ግን ጥንዶች መፋታትም ይከሰታል. በዚህ ጉዳይ ላይ ብዙ የሚወሰነው በሴቷ እራሷ ላይ ነው, እሱም ሁኔታውን በተቻለ መጠን በብቃት እና በጥበብ መቅረብ ይችላል. ከምትወደው ሰው ጋር ለመግባባት እና ከእሱ ጋር የጋራ መግባባትን ለመፈለግ ስልት ከመፍጠር ይልቅ ግንኙነትን ማቆም በጣም ቀላል ነው. ችግሩን ከመሸሽ ይልቅ መፍታት ከፈለጉ ከዚህ በታች ያሉትን ምክሮች ይመልከቱ.
በግንኙነት መጀመሪያ ላይ ጠብ ለምን ይከሰታል?
ብዙ ሰዎች በግንኙነት መጀመሪያ ላይ ጠብ ለምን እንደሚፈጠር እና ለምን ያህል ጊዜ እንደሚቆይ ይገረማሉ። በእውነቱ, ይህ በጣም የተለመደ ነው, ምክንያቱም ሁለት ሙሉ ለሙሉ የተለያዩ ሰዎች አብረው ህይወት መጀመር ይፈልጋሉ. ወንዶች እና ሴቶች በመልክም ሆነ በአስተሳሰብ በጣም የተለያዩ መሆናቸውን አትዘንጉ, ስለዚህ የሚወዱት ሰው በሁሉም ነገር በትክክል እንደሚረዳዎት ተስፋ ማድረግ የለብዎትም.
በመጀመሪያ ፣ በግንኙነት መጀመሪያ ላይ የገጸ-ባህሪያት መፍጨት አለ የሚለውን እውነታ ትኩረት ይስጡ ፣ ስለሆነም በዚህ ጉዳይ ላይ ጠብ የማይቀር ነው ። አንዳንድ ሰዎች በጣም ትንሽ ግጭት አላቸው, ሌሎች ደግሞ ባልደረባውን ሊረዱት አይችሉም, ይህም ጠብ ያስከትላል. ለምሳሌ፣ ሙቅ መታጠብ ትወዳለህ፣ እና የወንድ ጓደኛህ መንፈስን የሚያድስ፣ አሪፍ ሻወር ይወዳል።
በዚህ ጉዳይ ላይ ጥያቄው የሚነሳው የቧንቧ እቃዎች ግዢን በተመለከተ ነው, ስለዚህ አንዳንድ ጊዜ ለሁለት በጣም ተቀባይነት ያላቸውን አማራጮች መፈለግ ያስፈልግዎታል. ለብዙዎች ጠብ የሚፈጠረው በግንኙነት የመጀመሪያ ደረጃ ላይ ብቻ ነው፣ ምክንያቱም ከዚያ በኋላ ሰዎች እርስ በርሳቸው ይለምዳሉ እና ጥቅሞቹን እና ጉዳቶቹን በጥንቃቄ ይገመግማሉ። ይህ ሰው ለእርስዎ ተስማሚ ከሆነ ከጥቂት ጊዜ በኋላ አንድ የተለመደ ቋንቋ ያገኙታል እና በትንሽ ነገሮች መጨቃጨቅ ያቆማሉ። በመካከላችሁ ምንም ነገር ካልተቀየረ, ከእርስዎ ቀጥሎ ያለው ሰው ትክክለኛ ስለመሆኑ ያስቡ.
ምናልባት በጠብ ምክንያት ግንኙነቱን ያቋርጣል?
ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው የሚወዱትን ሰው ለመፅናት ምንም ጥንካሬ ከሌለ እና መለያየት ብቸኛው ምክንያታዊ አማራጭ ይመስላል። ይህ ለችግሩ ሙሉ በሙሉ ምክንያታዊ መፍትሄ ነው, ነገር ግን ነገሮች ከሌላ ወንድ ጋር ተመሳሳይነት የሌላቸው ሊሆኑ እንደሚችሉ አስበህ ታውቃለህ? የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚናገሩት በወንድና በሴት መካከል ያለው ግንኙነት ከፍተኛ ጥራት ያለው እና መደበኛ እንዲሆን የመጀመሪያውን ደረጃ መጠበቅ ያስፈልጋል. ነገር ግን ብዙ ሰዎች ትዕግስት ይጎድላቸዋል, ይህም ወደ መለያየት ያመራል.
ለተወሰነ ጊዜ ጠብ እና ቅሌቶች ላይ ትኩረት ላለመስጠት ይሞክሩ, በመካከላችሁ ያለው ግንኙነት መደበኛ እስኪሆን ድረስ ይጠብቁ. ግንኙነቱን ለእርስዎ በሚመች በማንኛውም ጊዜ ማቆም እንደሚችሉ አይርሱ። ከቀድሞ ፍቅረኛዎ ጋር ለመተዋወቅ ወይም ለመኖር ከፈለጉ ሁሉም ነገር ለእርስዎ ተመሳሳይ ይሆናል ብሎ ማሰብ ዘበት ነው። ለሁለታችሁም ይህን አስቸጋሪ ደረጃ ለማለፍ ሞክሩ, ምክንያቱም አንድ ላይ ለመሆን ከፈለጉ, ችግሮችን ለመቋቋም መማር አለብዎት. በዚህ ሁኔታ እናትዎን ወይም ጓደኞችዎን ማዳመጥ የለብዎትም, ምክንያቱም በመካከላችሁ ያለውን ግንኙነት ሁሉንም ገፅታዎች ስለማያውቁ እና በምክራቸው እርስዎን ብቻ ያደናቅፋሉ.
በአዲስ ግንኙነት ውስጥ አለመግባባቶችን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?
ማለቂያ የሌላቸው ጠብ እና ቅሌቶችን እንዴት ማቆም እንዳለብዎ ካላወቁ በጣም አማራጭ ዘዴዎችን ለማግኘት ይሞክሩ. ለምሳሌ ለባልደረባዎ ማንኛውንም ነገር ማረጋገጥዎን ያቁሙ። ይህ ዛሬ እራት ማን እንደሚያበስል ክርክር ሊሆን ይችላል, ወይም ምናልባት የሚወዱት ሰው በተወሰኑ የህይወት ሁኔታዎች ውስጥ ለስላሳነት ማሳየትን እንዲያቆም ይፈልጋሉ. ስለዚህ, በመጀመሪያ, በራስዎ ላይ መስራት ያስፈልግዎታል.
ለመጨቃጨቅ ፈቃደኛ አለመሆንዎ ወዲያውኑ ሰውየው ትክክል መሆኑን ማረጋገጥ እንዳቆመ ትገነዘባላችሁ። ድምጽዎን ከፍ ለማድረግ አይፍቀዱ, ምክንያቱም በመካከላችሁ ትልቅ ግድግዳ ስለሚያደርግ. ማንኛውንም አለመግባባት በጸጥታ፣ በተረጋጋ ድምፅ፣ ስምምነትን ለማግኘት በመሞከር ላይ ተወያዩ።
የሌሎች ሰዎችን ቦታ ማክበርን ይማሩ። ግንኙነቱ ከመጀመሩ በፊት እንኳን, እያንዳንዳችሁ ደስተኛ ያደረጋችሁ ነፃነት, የግል ፍላጎቶች እና የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ነበራችሁ. ሰዎች ጥንዶችን ከፈጠሩ በኋላ አጋርን የመቆጣጠር ፍላጎት እና የጋራ መዝናኛን በራስ-ሰር የመምረጥ ፍላጎት አለ ። ይህ መደረግ የለበትም, ምክንያቱም በዚህ መንገድ በሚወዱት ሰው ውስጥ ያለውን የውስጣዊ ምቾት ስሜት ያበላሻሉ እና አዲስ ጠብ ያስነሳሉ.
ስሜትህ ወይም መርሆችህ ምንም ይሁን ምን ደስተኛ ግንኙነት አጋርህን እና ፍላጎቶቹን የመውደድ፣ የመረዳት እና የማድነቅ ችሎታ መሆኑን ለመረዳት ሞክር። የሆነ ነገር ለማድረግ ስትፈልግ የምትወደው ሰው እንዴት እንዲይዝህ እንደምትፈልግ ላይ አተኩር።
እያንዳንዱ ቤተሰብ ችግሮች እና የግጭት ሁኔታዎች ብዙ ጊዜ ይከሰታሉ. ይህ የሆነበት ምክንያት ሁሉም ሰዎች የተለያዩ እና አንዳንድ ጊዜ ስለዚህ ጉዳይ ወይም የማይገጣጠሙ ሀሳቦች በመሆናቸው ነው። ግጭት የሚፈጠረው በዚህ መንገድ ነው። ይህ ሁኔታ በትዳር ጓደኞች ዘንድ የታወቀ ከሆነ ቤተሰቡ እየፈረሰ ነው ብለው ተስፋ መቁረጥ የለባቸውም። ግጭቶች የተለመዱ ክስተቶች ናቸው, እና ምንም ከሌለ መጨነቅ ጠቃሚ ነው, ምክንያቱም ይህ ማለት ሰዎች ሁሉንም አሉታዊ ኃይል ይሰበስባሉ እና በራሳቸው ውስጥ ያስቀምጧቸዋል. በዚህ ሁኔታ, ፈጥኖም ሆነ ዘግይቶ ስሜቶች ይወጣሉ እና ሁሉም ነገር በከፋ ሁኔታ ያበቃል.
በቤተሰብ ግጭቶች ውስጥ ብዙ አዎንታዊ ገጽታዎች አሉ. በመጀመሪያ, ጠብ ለትዳር ጓደኛሞች እርስ በርስ እንዲታገሡ, የሌላውን ግማሽ አስተያየት እንዲያዳምጡ ያስተምራሉ, ስለዚህ ከስሜቶች ብዛት በኋላ, ባለትዳሮች ይረጋጉ.
በሁለተኛ ደረጃ, የቤተሰብ ጠብ በትዳር ጓደኞች መካከል ያለውን ግንኙነት የበለጠ ያጠናክራል. ባልና ሚስት ብዙውን ጊዜ የሚጣሉ ከሆነ, ይህ ስሜታቸው ገና እንዳልቀዘቀዘ የሚያሳይ ምልክት ነው, አሁንም እርስ በርስ ይዋደዳሉ እና የሌላኛው ግማሽ ችግር ግድየለሾች አይደሉም. ጠብ ባህሪዎን, ባህሪዎን እንዲመረምሩ እና እንደ ግለሰብ እንዲሻሻሉ ያስተምራል.
እንዲሁም የቤተሰብ ግጭት ጠብ እንዲፈጠር ምክንያት የሆነውን ችግር ለመፍታት ይረዳል. ችግሩ ካልተነጋገርበት አይጠፋም. ስለዚህ, ውይይቱ, ከፍ ባለ ድምጽ እንኳን, የተሻለ ነው.
ግን ለክርክሩ በርካታ አሉታዊ ጎኖችም አሉ። ብዙ ጊዜ የቤተሰብ አለመግባባቶች ይታወቃሉ። ይህ ትልቅ ስህተት ነው, ምክንያቱም ቤተሰቡ ለማያውቋቸው ሰዎች ምንም ቦታ የሌለበት የተለየ ፕላኔት ነው. የቤተሰብ ግጭቶች በቤተሰብ ውስጥ መከሰት አለባቸው, እና ማንም አፍንጫውን ወደ ውስጥ የመሳብ መብት የለውም.
አንዳንድ ጊዜ ልጆች በትዳር ውስጥ ለሚፈጸሙ ቅሌቶች ምስክሮች ሲሆኑ ይከሰታል. ይህ እንዲሆን መፍቀድ አይቻልም። በመጀመሪያ, ህጻኑ ስለ ወላጆቹ መጥፎ አስተያየት ይፈጥራል, ሁለተኛ, ይህ በጣም አሉታዊ የስነ-ልቦና ምክንያት ነው.
ብዙውን ጊዜ, በጠብ ውስጥ, ሚስት ወይም ባል ሌላውን ግማሽ ሊሰድቡ ይችላሉ. ይህ ሌላው የቤተሰብ ግጭቶች አሉታዊ ጎኖች ናቸው. እንደዚህ ባሉ ጊዜያት እራስዎን ለመቆጣጠር በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን ይህን ለማድረግ በቀላሉ አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም በልብ ውስጥ የሚነገሩ ስድብ በጣም የሚያሠቃዩ እና በማስታወስ ውስጥ የተቀረጹ ናቸው.
በጭቅጭቅ ውስጥ፣ የእርስዎን ጉልህ ሰው ከሚያውቁት ሰው ጋር ማወዳደር የለብዎትም። ይህ በአንድ ሰው ውስጥ የተወሰኑ ውስብስብ ነገሮችን የሚፈጥር ትልቅ ስህተት ነው ፣ እና ከአንድ በላይ ግጭቶች መንስኤ ሊሆን ይችላል።
እንደዚያ ሊሆን ይችላል, ስለ ነፍስ ጓደኛዎ ሁል ጊዜ ያስቡ, ያከብሯት እና ውደዷት, ከዚያ ቤተሰቡ ጠንካራ ይሆናል እና ምንም ጠብ አያጠፋውም.
እና. ጠብ፣ አለመግባባት፣ አለመግባባት፣ ጭቅጭቅ፣ (ጭቅጭቅ)፣ ምራቅ፣ ጠላትነት፣ ፍየሎች፣ አለመግባባቶች፣ ጠብ፣ ጠብ፣ ጠብ፣ ከንቱነት; ተቃራኒ ጾታ ሰላም, ስምምነት, ጓደኝነት, ስምምነት. ጠብና ጠብ፣ ጠብና ሽንገላ። በመጣበት ቦታ ጠብ ይጀምራል። እሱ ከሁሉም ጋር ይጣላል. ከእርሱ ጋር ጠብ ውስጥ ነን እንጂ አንሰግድም። ጠብ ሁሉ በሰላም ይታጠባል። ፀብ ወደ መልካም ነገር አይመራም። ከመጀመሪያው እይታ በፊት በቤተሰብዎ ውስጥ አለመግባባት. ልጆች በአሻንጉሊት ይጣላሉ, እናቶች በእነሱ ላይ ይጣላሉ. | እንዲሁም ቆሻሻን እና ቆሻሻን ይመልከቱ. ጭቅጭቅ፣ ከጠብ ጋር የተያያዘ። ጨካኝ ፣ ጨካኝ ፣ ተሳዳቢ ፣ ተከራካሪ። -ness, ይህ ንብረት. ከአንድ ሰው ጋር መጨቃጨቅ, አለመግባባት መፍጠር, የአንድ ሰው ጠብ, አለመግባባት, ጠብ መንስኤ መሆን. - ከማን ጋር ግምት ውስጥ ማስገባት, መገሠጽ, መጨቃጨቅ, መጨቃጨቅ, መጨቃጨቅ, ጠላት መሆን. እግዛብሄር ፀብ ይስጥህ እና እግዚአብሄር ይጠብቅህ ሰላም ፍጠር! በጥቃቅን ነገሮች ተጨቃጨቁ። መላው ቤተሰብ ተጨቃጨቀ። አመሻሹን ሁሉ ተጨቃጨቅን። ተጣልተው ተለያይተው ሄዱ። ጠብ ሠርግ። ልክ ነው። በግሥ መሠረት, ጠብ. ጠብ፣ ጠብ፣ ሌሎችን የሚያጨቃጭቅ ወይም በአጠቃላይ የሚያነቃቃ፣ ጠብ ያነሳሳል። እናም እሱ፣ ቫሲሊ፣ ወደ ወህኒ ቤት ላከ፣ ሌቦችን እና ኡሽኒኪን መራ እና ጠብ አደረጉ፣ ሐዋ.
በግንኙነቶች ውስጥ የማያቋርጥ አለመግባባቶችን ለማስወገድ ብዙ መንገዶች አሉ ፣ ግን ሁልጊዜ እንደዚህ ያሉ ምክሮችን እንጠቀማለን? በግንኙነት ውስጥ የማያቋርጥ ክርክር የተለመደ አይደለም. ጭቅጭቁ እንዳልቆመ ካየህ ይህን ዘላለማዊ ትግል ለማቆም እና እንደገና እርስ በርስ መደሰት እንድትጀምር የተጠቆሙትን መንገዶች ተመልከት። አብዛኛው ጠብ የሚነሳው አለመግባባት ሲፈጠር መሆኑን አስታውስ።
1. ያለፈውን አታንሳ
ይህ ትልቅ እርምጃ ነው፣ እና እሱን መማር ብቻ ያስፈልግዎታል። የማያቋርጥ አለመግባባቶችን ለማስቆም ከፈለጉ ይህ ቁልፍ ነጥብ ነው እላለሁ ። ያለፈውን ማንሳት አቁም! ያለፈው ያለፈ ነው, እና ብዙ ባስታወሱ መጠን, ብዙ ጠብ ይነሳል. ብዙውን ጊዜ ማስታወስ ብዙ የቆዩ ስሜቶችን ያመጣል, እና ይህ ለአሁኑ ግንኙነታችን መቼም ጥሩ አይሆንም.
2. ጉዳዮችን ሳይፈቱ አትተዉ
ይህ ከባድ እንደሆነ አውቃለሁ፣ እና ምናልባት ከአንድ ጊዜ በላይ ሰምተህ ይሆናል፣ ነገር ግን ችግሩ እስካልተፈታ ድረስ እና ቂም ወይም ቁጣ እስኪሰማህ ድረስ በእነዚህ ስሜቶች መተኛት የለብህም። ይህ ሁለታችሁንም የበለጠ እንድትናደዱ ሊያደርግ ይችላል, እና ጠብ ለረዥም ጊዜ ይጎትታል. ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ችግሩን ለምን አይፈቱትም ወይም ቢያንስ ሁለታችሁም ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ስለ ጉዳዩ ለምን አይነጋገሩም?
3. እርስ በርሳችሁ መቀበልን ተማሩ
በዚህ ዓለም ውስጥ ያለ እያንዳንዱ ሰው እርስዎ ሊገጥሟቸው የሚገቡበት እና አንዳንዶቹን ደግሞ መታገስ የሚኖርባቸው የራሳቸው ድክመቶች አሏቸው። እርስ በእርሳችሁ መቀበል አለባችሁ. የወንድ ጓደኛዎ እቅፍ አበባ ይዞ ወደ ቤት አይመጣም እና የሴት ጓደኛዎ ያለማቋረጥ ታለቅሳለች, ነገር ግን ይህ ለመቀበል መማር ያለብዎት ነገር ነው.
4. የችግሩን ምንጭ እወቅ
እያንዳንዱ ጠብ መነሻና መነሻ አለው። የዚህ ጭቅጭቅ መንስኤ ምን እንደሆነ ካወቁ, ይህንን ችግር መፍታት እና አላስፈላጊ ጠብን ማስወገድ ይችላሉ. ቀላል አይሆንም, ግን ዋጋ ያለው ይሆናል!
5. እራስዎን ይቆጣጠሩ
ከችግሮቼ አንዱ መጨቃጨቅ ስጀምር ራሴን መቆጣጠር ተስኖኝ ማቆም አለመቻሌ ነው። ስህተት መሆኖን አምኖ መቀበል ወይም ጥፋቱን መውሰድ ከባድ ነው። ይሁን እንጂ ቢያንስ አንድ ጊዜ ያድርጉት. ከሁሉም በላይ ይህ ትክክለኛ ውሳኔ ነው, ይህም የትዳር ጓደኛዎ የበለጠ እንዲያደንቅዎት ያደርጋል.
6. "ግን" ላይ አግድ
“ይህን ካደረግክ ግን”፣ “ይህን ካደረግክ ግን”፣ ለዚህ በቂ “ነገር ግን”፣ ከቃላት ዝርዝርህ አስወግደው እና መኖሩን መርሳት። ይህንን "ግን" ብዙ ጊዜ እጠቀም ነበር, እና ልክ እንዳስወግደው, ሁሉም ጠብ ለረዥም ጊዜ መቆየት ቆመ. ስለዚህ ምላሳችሁን ይገድቡ!
7. ይህ ተደጋጋሚ "አፈጻጸም" ነው?
ይህ ተመሳሳይ ጥያቄ በየጊዜው ይነሳል እና ጠብ በተፈጠረ ቁጥር? ተመሳሳይ ነገር በተደጋጋሚ? ይህ ምልክት ነው ብለው አላሰቡም? ጭቅጭቃችሁ በአንድ የተወሰነ ጉዳይ ላይ የሚያጠነጥን ከሆነ ለምን ተቀምጣችሁ በእርጋታ ሁሉንም ነገር አትወያዩ እና በተመሳሳይ ጉዳይ ላይ የማያቋርጥ አለመግባባቶችን ለዘላለም አታቆሙም?
8. ይህ አስፈላጊ መሆኑን አስታውስ
በመጨረሻም፣ ግንኙነቶቻችሁ በጣም አስፈላጊ እንደሆኑ እና ሊወደዱ እንደሚገባ ፈጽሞ አይርሱ። ደግሞም በአንድ ምክንያት አብራችሁ ናችሁ። በሚዋጉበት ጊዜ ይህንን ማስታወስ ከባድ ነው, ግን በጣም አስፈላጊ ነው!
ከወንድ ጓደኛዬ ጋር የማያቋርጥ ጠብ. መመሪያዎች
1. ከምትወደው ሰው ጋር መጨቃጨቅ ማቆም ከሚመስለው በጣም ቀላል ነው. ለመጀመር “የመከላከያ እርምጃዎችን” ይውሰዱ። ከወንድዎ ጋር መጨቃጨቅ ለማቆም ገንቢ ውይይት ማድረግን ይማሩ። የሚወዱትን ሰው ለማዳመጥ እና ለመስማት ይማሩ, እና እንዲሁም የግል ሳትሆኑ አቋምዎን ያብራሩ, ለስሜቶችዎ ነፃነትን ሳይሰጡ. የወንድ ጓደኛህንም እንዲሁ አስተምረው።
2. ከወንድዎ ጋር መጨቃጨቅ ለማቆም, ለማስማማት ፈቃደኛ ይሁኑ. በሁሉም ጉዳዮች ላይ ተመሳሳይ አመለካከት ለመያዝ የማይቻል ነው, እና የፍቅረኛሞች ፍላጎቶች ሁልጊዜ አይጣጣሙም. ስለዚህ ለሁለቱም ፍቅረኛሞች የሚስማማ ሶስተኛ አማራጭ መፈለግ ከማንኛውም የግጭት ሁኔታ ጥሩ መንገድ ሊሆን ይችላል።
3. ችግሮችን ለመወያየት እና መግባባትን በመማር ከሚወዱት ሰው ጋር መጨቃጨቅ ማቆም ቀላል ይሆናል. ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ስሜቶች በጥሬው ያሸንፉዎታል, ስለ ባህሪዎ ስልት በደንብ እንዳያስቡ ይከለክላሉ. የወንድ ጓደኛህን ለመምታት ዝግጁ ከሆንክ ስሜትህን ለመቆጣጠር ሞክር። ጥልቅ ፣ ዘገምተኛ የመተንፈስ ዘዴን ይሞክሩ እና እስከ አስር ድረስ ይቁጠሩ። በዚህ ጊዜ, ስሜቶች ትንሽ ይቀንሳሉ, እና የተረጋጋ ውይይት ከጩኸት እና የጋራ ነቀፋ የበለጠ እንደሚሰጥዎት መረዳት ይችላሉ.
4. አንዳንድ ጊዜ እንዲቀዘቅዝ ከፈቀዱለት ከወንድ ጋር መጨቃጨቅ ማቆም ይችላሉ. ስሜትዎን መቆጣጠርን ከተማሩ, የወንድ ጓደኛዎ እንደዚህ አይነት ችሎታ ላይኖረው ይችላል. ጉዳዩ ይህ ከሆነ እና የሚወዱት ሰው በግማሽ ፍጥነት ቢጀምር, የእሱን ስሜት እንዲቀዘቅዝ ያድርጉት. አንዳንድ ጊዜ ውይይቱን ወደ ሌላ ርዕስ ማዛወር ጠቃሚ ነው. ስሜትዎን ወደ ጎን በመተው ችግሮችን በበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ መፍታት ይችላሉ።
5. ከምትወደው ሰው ጋር መጨቃጨቅ ለማቆም ማርሽ መቀየር እና መቀለድ ተማር። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ቀልድ እና ጠበኝነት የማይጣጣሙ መሆናቸውን አረጋግጠዋል. አንድ ጊዜ መሳቅ ከጀመርክ እርስ በርስ መጨቃጨቅ አትችልም። ከተረጋጉ በኋላ ስለ ሁኔታው መወያየት መቀጠል ይችላሉ. አንዳንድ ጊዜ, በቀልድ ፋንታ, ርህራሄ እና ፍቅርን መጠቀም ይችላሉ. በሴት እጅ ውስጥ እንዲህ ዓይነቱን መሳሪያ አንድም ወንድ መቃወም አይችልም.
ማስታወሻ
ከተወሰነ ጊዜ በኋላ "ትክክለኛ" ባህሪ, ፍቅረኞች ይህንን ቅደም ተከተል ይጠቀማሉ. እንዲህ ዓይነቱ የሐሳብ ልውውጥ መጀመሪያ ላይ አስቸጋሪ ከሆነ፣ በጊዜ ሂደት እነዚህን ክህሎቶች ተጠቅማችሁ ግጭቶችን በመፍታት የተሻለ ትሆናላችሁ።
ጠቃሚ ምክር
ጠብ ከተፈጠረ እርስ በርሳችሁ ይቅርታ ጠይቁ። እና ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ችግሩን በተረጋጋ አካባቢ ለመፍታት ይሞክሩ.
በግንኙነቶች ውስጥ ግጭቶች ቪዲዮ
በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች በግንኙነት ውስጥ ያለ ቀውስ የተለመደ ነው በትዳር ውስጥ በኖሩ ወይም ለረጅም ጊዜ አብረው በሚኖሩ ሰዎች መካከል። የፍቅር ጓደኝነት የጀመሩ ሰዎች ይህን ችግር አያጋጥማቸውም። በግንኙነት የመጀመሪያ ደረጃ ሁሉም ሰው "የከረሜላ-እቅፍ አበባ" ለመጥራት በተጠቀመበት ጊዜ ሰዎች ለመጨቃጨቅ ወይም ለመጨቃጨቅ በቂ ስሜቶች እና ስሜቶች አሏቸው። በተፈጥሮ, ጠብ, ነገር ግን ጥቃቅን - በቅናት ምክንያት, ወይም ትንሽ ጥፋት ይሆናል.
መጀመሪያ ላይ ባለትዳሮች በደንብ ይተዋወቃሉ-የጋራ ፍላጎቶች, የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች, ህይወታቸው እና እቅዳቸው. በመነሻ ደረጃ ላይ እነሱ በትክክል አንዳቸው ለሌላው የሚሰማቸውን ይገነዘባሉ - ቀላል ርህራሄ ፣ ጊዜያዊ ፍቅር ወይም እውነተኛ ፍቅር።
የቤተሰብ ግንኙነቶች ቀውሶች
በግንኙነት ውስጥ ቀውስ የሚጀምረው በዕለት ተዕለት ችግሮች ምክንያት እንደሆነ በትክክል የተለመደ እምነት ነው። ነገር ግን በግንኙነት ውስጥ ያሉ ችግሮች ከጥንዶች መካከል አንዱ የመሃል ህይወት ቀውስ ሲጀምር ሊታዩ ይችላሉ። በእንደዚህ ዓይነት ወቅት አንድ ሰው ህይወቱን በጥቂቱ ማስታወስ ይጀምራል እና በሆነ ነገር ተስፋ ቆርጦ አንድ ከባድ እርምጃ ለመውሰድ ሊወስን ይችላል - የቤተሰቡን ሕይወት ለመለወጥ።
አዲስ ተጋቢዎች በአጠቃላይ በሕይወታቸው የመጀመሪያዎቹ ዓመታት ውስጥ "የዕለት ተዕለት ኑሮ" ፈተናን አያልፉም. አለመግባባቶች ምክንያቶች የኃላፊነቶች ስርጭት ወይም አኗኗራቸውን ለመለወጥ አለመፈለግ ሊሆን ይችላል.
ጥቂት የማይባሉ ጥንዶች የሚለያዩበት ቀጣዩ ምክንያት ከስራ፣ ከቤት መሻሻል ወይም ልጆችን ከማሳደግ ጋር ተያይዞ የሚፈጠር አካላዊ እና ስሜታዊ ጭንቀት ነው። በዚህ ደረጃ, ባለትዳሮች የፍቅር ግንኙነትን ለመጠበቅ በቂ ጊዜ ስለሌላቸው እና ጠንካራ ፍቅር ቀስ በቀስ እየደበዘዘ ይሄዳል.
የቤተሰብ ግንኙነት
በቤተሰብ ግንኙነት ውስጥ ከሚከሰቱ ቀውሶች ለመዳን፣ አጋርዎን ይቅር ማለትን መማር ያስፈልግዎታል። የረጅም ጊዜ ጠብ እና ቂም ወደ ጥሩ ነገር አይመራም ፣ ግን የቤተሰብን ውድቀት ያፋጥናል ። ዋናው ነገር የሌላውን ሰው አስተያየት ማዳመጥ እና ማዳመጥ መቻል ነው።
ነገር ግን፣ በአንድ ነገር ላይ በመሠረታዊነት ካልተስማሙ መስማማት የለብዎትም። እንዲሁም አስተያየትዎን እና አስተያየቶችን መግለጽ አስፈላጊ ነው. የማያቋርጥ ቅናሾች በቤተሰቡ ሕይወት ውስጥ የማይሳተፍ እና ሁሉንም አስቸጋሪ ውሳኔዎች ያለማቋረጥ በባልደረባው ላይ የሚጥል ሰው ያደርግዎታል።
አለመግባባቶች ጤናማ ናቸው?
ቂም ካላችሁ, ለራስዎ ማቆየት አያስፈልግም, ይህ ሁኔታውን ያወሳስበዋል. በጣም ጥሩው መውጫ ጠብ ነው ፣ ግን ይህንን እንዴት በትክክል ማድረግ እንደሚችሉ ማወቅ ያስፈልግዎታል።
በመጀመሪያ ደረጃ አጋርዎን ለማንኛውም ነገር ተጠያቂ ማድረግ አይችሉም. በቤተሰብ ውስጥ ምንም አይነት ችግር ካጋጠመዎት, ይህ ማለት ሌላኛው ግማሽዎ ብቻ ሳይሆን እርስዎም ጭምር ነው. በቀላሉ በቂ ትኩረት ከሌልዎት ወይም የሆነ ነገር ካልወደዱ በቀጥታ መናገር ያስፈልግዎታል ነገር ግን እንደተለመደው እንደ “አትረዱኝም” ወይም “ጥፋቱ ያንተ ነው” ብለው አይጮሁ። ሴቶች.
በአደባባይ መጨቃጨቅ አይመከርም። ትዳራችሁን ለማዳን ከፈለጋችሁ ማንም እንዳይሰማ እርስ በእርሳችሁ ጩኹ። ማንም ሰው በአደባባይ ውርደትን አይታገስም እና ስለችግርዎ ማንም እንዲያውቅ አያስፈልግም, ምክንያቱም ችግሮቹ መፍትሄ ያገኛሉ, ነገር ግን ወሬዎች መሰራጨታቸውን ይቀጥላሉ.
በጭቅጭቅ ወቅት ሰዎች በራሳቸው ውስጥ ያስቀመጧቸውን ነገሮች ሁሉ ይገልጻሉ እና በእንፋሎት ይለቀቁታል. እንደነዚህ ያሉት ውይይቶች የትዳር ጓደኛዎን ፣ ልምዶቹን እና ስሜቶቹን በተሻለ ለመረዳት እና ችግሮችን ለመፍታት መንገድ ይፈልጉ።
ደስተኛ ቤተሰብ
ቤተሰብ የሕይወታችን በጣም አስፈላጊ አካል ነው። ግን በእውነቱ ጠንካራ ፣ ተግባቢ ቤተሰብ መፍጠር እና ደስተኛ መሆን በጣም ከባድ እና ብዙ ጥረት ይጠይቃል። ወደዚህ ግብ በሚወስደው መንገድ ላይ ፍቅረኞች ያለማቋረጥ ችግሮች ያጋጥሟቸዋል-አለመግባባቶች ፣ ቀውሶች ፣ ጠብ ። እነሱን ሲያጋጥሙ ሁሉንም ሃላፊነት ወደ አንድ ሰው ማዛወር እንደማይችሉ ማስታወስ አስፈላጊ ነው, ችግሮችን ሳይፈሩ አንድ ላይ ማለፍ ያስፈልግዎታል. እና ከዚያ በኋላ ብቻ እውነተኛ ደስተኛ ቤተሰብ ይፈጥራሉ.
በሚጓዙበት ጊዜ ጠብ- በትክክል የተለመደ ክስተት. ከሁሉም በላይ, የዕለት ተዕለት ጭንቀቶችን በቤት ውስጥ መተው, ልማዶችን አያስወግድም እና እውነቱን ለመናገር, እርስ በርስ የሚነሱ ቅሬታዎች እና የይገባኛል ጥያቄዎች በዓመት ውስጥ ተከማችተዋል. ከቤተሰብ ሕይወት ውስጥ ያሉ አውሎ ነፋሶች ትዕይንቶች የናፈቁትን ዕረፍት ሊመርዙ ይችላሉ። እና ከውጪ እነሱ የማይረባ ብቻ ሳይሆን አስጸያፊም ይመስላሉ. ሳተላይቶቹ ተያይዘው እርስ በእርሳቸው ብልጭታ መምታት የሚጀምሩበት “መንጠቆ” ባህላዊ ስብስብ አለ። ይህንን እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ ቀላል ምክሮችን እንሰጥዎታለን.
1. በአውሮፕላን ማረፊያው መቼ መሆን እንዳለበት
አንዳንዶቻችሁ በእርግጠኝነት ከልክ በላይ ትጨነቃላችሁ። ሌላው ከመጠን በላይ “የማይሰጥ” ነው። በመንገድ ላይ ሊፈጠሩ ስለሚችሉ ግጭቶች ለምሳሌ ስለ ባናል ትራፊክ መጨናነቅ በማሰብ እራስዎን ወደ ፓራኖያ ማሽከርከር እና ከመነሳትዎ አምስት ሰዓታት በፊት መተው ይችላሉ። ነገር ግን ለሦስት ሰዓታት በመጠባበቂያ ክፍል ውስጥ ከመቀመጥ ይልቅ በቤት ውስጥ ለአንድ ሰዓት መተኛት የተሻለ እንደሆነ ማሰብ በጣም ጥሩው አቀራረብ አይደለም, ይህም ብዙውን ጊዜ በክብደት (ሻንጣዎች) ወደ ውድድር ውድድር ይመራል. ላለመጨቃጨቅ ከባልደረባዎ (ዎች) ጋር በ "ቅርብ" እና "በጣም ቀደም" መካከል ባለው መካከለኛ ሁኔታ ይስማሙ.
2. ፓስፖርትዎን ረስተዋል!
በጉዞ ላይ የሚሄዱት ሁሉም ሰው ዋናው ቅዠት ያለምንም ጥርጥር. ፓስፖርትዎን በደህንነት መሥሪያ ቤት ውስጥ ጠፍቶ ማግኘት ጥፋት ነው። ነገር ግን በመቶዎች የሚቆጠሩ ተመልካቾች ባሉበት ስለ እሱ (እሷ) የሚያስቡትን ሁሉ ለጓደኛዎ ቢነግሩት እንኳን ይህ ሁኔታን አያሻሽልም። ከመካከላችሁ የትኛው በጣም ተንከባካቢ እንደሆነ ይወስኑ እና በአጠቃላይ ድምጽ ለሰነዶቹ ኃላፊነቱን ይሾሙ። ነገሮችን በአጋጣሚ አትተዉት። እርስ በርሳችሁ ተቆጣጠሩ እና አንድ ሰው "ፓስፖርትዎ አለህ?" ብሎ ሲጠይቅ አትደናገጡ. ይህንን ያረጋግጡ እና በእርጋታ ይመልሱ።
3. ሶፋ፣ ሻንጣ፣ የጉዞ ቦርሳ...
ለአንድ ወንድ, አጫጭር ሱሪዎች, የፓናማ ኮፍያ እና የጎማ ጫማዎች በቂ ናቸው. አንዲት ልጅ ስለ ተረሳ ፓሪዮ (ባሏም ቢሆን ጡት ወይም ፓንቲ ስለመሆኑ ይጠራጠራል) ወይም በቂ ያልሆነ ቀሚስ ወይም ጫማ ከእርሷ አንፃር ትጨነቅ ይሆናል። በጉዞው ላይ ከወሰደችው ግማሹ የእረፍት ጊዜዋን በሙሉ ከሻንጣዋ ላይወጣላት ይችላል። በአውሮፕላኑ ውስጥ ያለ እያንዳንዱ ተሳፋሪ እስከ 23 ኪሎ ግራም ሻንጣዎችን በነጻ መያዝ እንደሚችል አስብ። ጠቅላላ፡ የአንተ “የአልኮል” ቲሸርት እና ሙሉ ልብስዋ - ሁሉም ሰው ደስተኛ ነው!
4. የኢቫን ሱሳኒን ላውረልስ
ብዙውን ጊዜ በእረፍት ጊዜ ጠብ የሚፈጠሩት ወንዶችና ሴቶች ወደ ህዋ የሚመሩበት መንገድ የተለያየ በመሆኑ ነው። በመሬት ላይ እና በካርታው ላይ በመሠረታዊነት የተለያዩ የማጣቀሻ ነጥቦችን ይመርጣሉ. ከዚህ ሁኔታ መውጫ መንገድ የድምጽ ማሳወቂያ ያለው ናቪጌተር ሊሆን ይችላል። እሱ ፣ እንደ ዳኛ ፣ እርስ በእርስ በጂኦግራፊያዊ ክሪቲኒዝም እየተወነጀለ ለጠብ ምክንያት አይሰጥዎትም። እንደዚህ አይነት ረዳት ከሌለ በካርታው ላይ ሁሉንም አስፈላጊ ነጥቦችን ምልክት ያድርጉ እና መንገድ ይሳሉ. እና አሁንም ከጠፉ ፣ ደስ ይበላችሁ ፣ ምክንያቱም ይህ እንዲሁ ጀብዱ አይነት ነው - ምናልባት ካለፈው የእረፍት ጊዜ የበለጠ አስደሳች።
5. "በእግራቸው በሚማርክ እግራቸው..."
አንድ ሰው አልፎ አልፎ በሚያልፈው የውበት ሴርሎይን ላይ ቢመለከት ፣ ይህ ለእሱ የቅናት ትዕይንቶችን ለማዘጋጀት ምክንያት አይደለም ። በዚህ ጉዳይ ላይ ያለው ቁልፍ ቃል "አልፎ አልፎ" ነው; ለወንዶች ይህ ባህሪ እንደ መደበኛ ይቆጠራል. በነገራችን ላይ ልጃገረዶችም ብዙውን ጊዜ ቆንጆ ወንዶችን ይመለከቷቸዋል, ነገር ግን እምብዛም ጎልቶ አይታዩም. በዚህ ጉዳይ መጨቃጨቅ አያስፈልግም።
6. በአይንዎ መተኮስ
ለሴቶች, ይህ እንደ ወንዶች ተፈጥሯዊ ባህሪ ነው - በባህር ዳርቻ ላይ የጎረቤት ደረትን መጠን ያለው የአዕምሮ አሃዛዊ ግምት. ጓደኛዎ ለእርስዎ ፍላጎት ካላጡ ይህ ለጠብ ምክንያት አይደለም ።
7. "እኔ ኮንቺታ ዉርስት አይደለሁም"
አብዛኞቹ ወንዶች መዋቢያዎችን ይንቃሉ. ይሁን እንጂ በሞቃት አገሮች ውስጥ በሚጓዙበት ጊዜ, በተለይም በታይላንድ ውስጥ በጣም "ወፍራም-ቆዳ" እንኳን ይችላሉ. የእረፍት ጊዜዎን ግማሹን በክፍልዎ ውስጥ ባለው የሎተስ ቦታ ላይ ተቀምጠው ማሳለፍ ካልፈለጉ, ጓደኛዎ እንዲቀባ ያድርጉ. ቅርፊቱ የበለጠ ቀይ እና የምግብ ፍላጎት ይኖረዋል.
8. "የቢራ ባህር"
ወንዶች፣ በማንኛውም አርብ ከሶፋው ሳትወጡ ቆንጆ ዶልፊን መሆን ትችላላችሁ። በባናል "ደረቅ ጫካ" ወይም ራስ ምታት ለመሰቃየት ወደ ሩቅ አገሮች መብረር የለብዎትም. በዙሪያው ብዙ አስደሳች ነገሮች አሉ። እና ለእርስዎ ብቻ ሳይሆን ለጓደኛዎም ጭምር, ዓይኖቹ በትክክል ሊተኩሱ ይችላሉ.
9. በነፋስ ላይ ሦስት ሜትር
በመዝናኛው ውስጥ ያለው ምግብ ለእርስዎ ሙሉ በሙሉ የማይታወቅ ሊሆን ይችላል, እና ንጥረ ነገሮቹ ከሰውነት ውስጥ ኃይለኛ ተቃውሞ ሊያስከትሉ ይችላሉ. ጓደኛዎ የታቀዱትን ምግቦች መሟጠጥ ከተጠራጠረ ከዚያ ከእሱ ጋር መስማማት ይሻላል። ከእነሱ ውጭ ማውራት ካልቻላችሁ አብራችሁ ይበሉ። መጸዳጃ ቤቱን መፍራት ብቻውን ወደ ባህር ዳርቻ መሄድ ለሚፈልጉ በጣም አሳዛኝ እና የሚያበሳጭ ነው.
10. “ይሄኛው... የፌስቡክ ነው”
ወደ ታይላንድ ከመጓዝዎ በፊት በጣም ርካሹን የግፋ አዝራር ሞባይል ይግዙ። በመጀመሪያ ፣ ሊሰረቅ የማይችል ነው ፣ እና እሱን ማጣት በተለይ የሚያሳዝን አይደለም። በሁለተኛ ደረጃ ፣ ለርስዎ ጉልህ ትኩረት መስጠት ይችላሉ ፣ ምክንያቱም በቀላሉ በ “ጡብ” ውስጥ ስለማይጣበቁ ለእሱ (ለሷ) ጠብ ምክንያት አይሰጡትም ።
በፍጥነት መፍታት የማይችሉ ግጭቶች ብዙ ጥንዶችን ስለሚያስደነግጡ በማንኛውም ወጪ እነሱን ማስወገድ ይመርጣሉ። ሰዎች እንዲህ ዓይነቱን ጠብ ለግንኙነት ገዳይ አድርገው ይቆጥሩታል። እና ሙሉ በሙሉ በከንቱ።
ግላዊ ሳያገኙ ማውራት ከቻሉ ነገር ግን ስሜትዎን ሳይጨቁኑ ፣ ግን በተቃራኒው ፣ ለባልደረባዎ ተደራሽ እንዲሆኑ ካደረጉ ፣ እንዲህ ዓይነቱ ጠብ ግንኙነትዎን ያጠናክራል ። አውሎ ነፋሱ ሲቀዘቅዝ ይህንን ይረዱዎታል.
ከአንድ ጠብ መትረፍ ከቻልክ የሚቀጥሉትን አትፈራም። ሊሆኑ የሚችሉ አለመግባባቶችን ሙሉ በሙሉ መቋቋም እንደሚችሉ በማወቅ አጋርዎን እና እራስዎን የበለጠ ማመን ይጀምራሉ። በውጤቱም፣ ከትልቅ ሰውዎ ጋር እስከ መጨረሻው ደቂቃ ድረስ ከባድ ውይይቶችን አታቋርጡም። አሉታዊ ስሜቶችን ማከማቸት ሳይሆን በተቻለ ፍጥነት ምን ችግር እንዳለ ለማወቅ የተሻለ እንደሆነ ይረዱዎታል.
2. ከክርክር በኋላ በጣም ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል።
ስሜትዎን መግለጽ ከቻሉ እና በእንፋሎት መልቀቅ ከቻሉ ውጥረትን, ጭንቀትን እና ፍርሃትን ያስወግዳሉ. ይህ በሁለቱም በአእምሮ ጤና እና በአካላዊ ጤንነት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል።
በእርግጥ ይህ ማለት ሁሉንም መርዛማ ሀሳቦችዎን በባልደረባዎ ላይ መጣል ያስፈልግዎታል ማለት አይደለም። ምንም እንኳን አንዳንድ ጊዜ ውስጡን ከማቆየት እና ሁሉም ነገር እራሱን እስኪሰራ ድረስ ከመጠበቅ ይልቅ የሚፈላውን ሁሉ መግለጽ ይሻላል.
የመጽሐፉ ደራሲ ግሬግ ጎዴክ ፍቅር፡ በትምህርት ቤት ሊያስተምሯችሁ የረሱት ትምህርት፣ወርቃማው የስነምግባር ህግ በእውነተኛ ጠብ ውስጥ ብዙም እንደማይሰራ ያምናል። በጣም በጥንቃቄ ማውራት የትም አያደርስም። ስለዚህ, አንዳንድ ጊዜ በመጨረሻ ምን እየተከሰተ እንዳለ ለማወቅ ሁሉንም ስሜቶች መተው ይሻላል.
በጠብ ውስጥ መከተል ያለበት ብቸኛው ህግ ባልደረባዎን መምታት ወይም ከባድ እቃዎችን በእሱ ላይ መወርወር አይደለም ። የቀሩትን በተመለከተ, ወደፊት ይሂዱ: ጩኸት ያድርጉ, በሮችን ይዝጉ, በመጨረሻዎቹ ቃላት ይምላሉ. እንደሚረዳዎት ከተሰማዎት ማንኛውንም ነገር ያድርጉ።
ግሬግ ጎዴክ
3. አጋርዎ የእርስዎን ሃሳቦች እና ስሜቶች ያውቃል.
ምንም ያህል ቢቀራረቡ, ጓደኛዎ አእምሮዎን ማንበብ አይችልም. እሱ ምናልባት አንዳንድ ርዕሰ ጉዳዮች ምን ያህል እንደሚያስቀይምዎት አይገነዘብም።
በተመሳሳይ ጊዜ, ጥያቄው የሚነሳው-ሃሳቦቻችሁን በትክክል እንዲገነዘበው እና እንዳይሰናከሉ ለባልደረባዎ እንዴት እንደሚያስተላልፉ? በተለይም እነዚህ በእሱ ላይ አንዳንድ የይገባኛል ጥያቄዎች ከሆኑ. እርካታ ባለማግኘቱ እሱን እንዴት እንዳትጨነቅ?
ጥፋተኛ ላለመሆን ይሞክሩ, ነገር ግን ስለ ስሜቶችዎ ለመናገር, የባልደረባዎ ባህሪ እንዴት እንደሚነካዎት. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እነዚህን I-መግለጫዎች ብለው ይጠሩታል. ለምሳሌ፣ “በስራህ ሰልችቶኛል” ማለት ትችላለህ። ተመሳሳይ ሀሳብ የሚያስተላልፍ አንድ የአይ-አረፍተ ነገር ይህን ይመስላል፡- “ብዙውን ጊዜ አርፍደህ ወደ ቤትህ መምጣትህ በጣም ያናድደኛል። አብሬ ብዙ ጊዜ ማሳለፍ እፈልጋለሁ።"
መጨቃጨቅ መጥፎ ባህሪያችንን ያመጣል ይላሉ። ነገር ግን በከባድ ሁኔታ ውስጥ ከገባን ጥሩ ባሕርያችንን ሊያመጡልን ይችላሉ።
4. ይበልጥ ትቀርባላችሁ
በክርክር ወቅት, ለባልደረባዎ አስፈላጊ የሆነውን, ምን እንደሚወደው, ምን እንደሚፈልግ, እንዴት ድንበሮችን እንደሚያዘጋጅ, ምን ያህል ተለዋዋጭ እንደሆነ, ምን እንደሚጎዳው እና የተሻለ ስሜት እንዲሰማው ምን እንደሚፈልግ ይወቁ.
ሌላ ሰውዎ በአፓርታማው ዙሪያ ካልሲ እየወረወረ ስለሆነ ከተጨቃጨቁ ጉዳዩ ፍጹም የተለየ ሊሆን ይችላል። ምናልባት ምክንያቱ በአክብሮት እና በግላዊ ቦታ ላይ ነው, እና በንጽሕና ላይ አይደለም.
ግሬግ ጎዴክ
ችላ ሊባል የማይችል አንድ ተጨማሪ እውነታ አለ. ካለመግባባት በኋላ ለማንኛውም ጠብ ዋጋ አለው ። እና እርስ በርስ እንዲቀራረቡ ያደርግዎታል. በሁሉም ስሜት።
5. የነፍስ ጓደኛዎ የተለየ ሰው እንደሆነ ይገባዎታል.
ጠብ ቀድሞውንም ወደ አንድ ሙሉ ተዋህደው የተሟላ የጋራ መግባባት ላይ የደረሱትን ቅዠት በፍጥነት ያስወግዳል። ይህ ፈጽሞ ባይሆን ጥሩ ነበር። በዚህ መንገድ በህይወትዎ በሙሉ ከአዳዲስ ጎኖች ጋር መተዋወቅ ይችላሉ.
6. የተሻለ ሰው ትሆናለህ.
በጣም አስፈላጊ በሆነው ነገር ላይ ማተኮር ይማራሉ. የእርስዎ ጉልህ ሌላኛው ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ የመሆኑ እውነታ እና የሚወዱት ሰው ደስተኛ እንዲሆን ይፈልጋሉ። የበለጠ ታጋሽ፣ ተረድተው እና ተንከባካቢ ለመሆን እና በእውነት መውደድን የሚማሩት በዚህ መንገድ ነው።
በትግል መሃል ስትሆን መዝናናት እንደማትችል ግልጽ ነው። አስጸያፊ ስሜት ይሰማዎታል. በተወሰነ መልኩ ጠብ እንደ ስፖርት ስልጠና ነው። በጂም ውስጥ ላብ ሁልጊዜ ጥሩ አይደለም? አይ. ነገር ግን ደካማ ነጥቦችዎን የሚያሻሽሉት በዚህ መንገድ ነው.
ግሬግ ጎዴክ
ጠብ ማለት የብረት ሰይፍ መፈልሰፍ ነው። ከጠንካራ በኋላ, በሙቅ ዘይት እና በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ በተደጋጋሚ ከተጠመቀ በኋላ, ከማንኛውም ፈተና ሊተርፍ የሚችል የጥበብ ስራ ይገኛል. በማኅበራችሁም ያው ነው።
7. ፍጹም መሆን እንደሌለብዎት ይገነዘባሉ.
መታገል ሰው ብቻ መሆንህን ያሳያል። አንዳንድ ጊዜ በመጥፎ ስሜት ውስጥ ትሆናለህ፣ አንዳንድ ጊዜ ውጥረት ውስጥ ትሆናለህ፣ እና አንዳንዴም ደክሞሃል። በዚህ መሠረት ግንኙነታችሁ ተስማሚ ሊሆን አይችልም.
እርስዎ የሚያውቁት ወይም የማያውቁት ሁሉም ውስጣዊ በረሮዎችዎ በቅርብ ግንኙነት ውስጥ እራሳቸውን እንዲሰማቸው ያደርጋሉ. የማይቀር ነው።
በጠብ ወቅት የውስጣችን ልጆቻችን ወደ መስተጋብር ይመጣሉ። ለጥቃት የተጋለጡ እና ምክንያታዊ ያልሆኑ ናቸው. ልክ እንደ ገና ሁለት ወይም ሦስት ዓመት ልጅ ነዎት። ስለዚህ፣ ሲጎዱህ፣ ይህን የሚያደርገው ልጅ መሆኑን አስታውስ። ይህንን ለማድረግ የሚወዱትን ሰው የልጅነት ፎቶ በእጃቸው ላይ ማስቀመጥ ይችላሉ.
ሄዲ ሽሌፈር፣ ፈቃድ ያለው የሥነ ልቦና ባለሙያ፣ የግንኙነት ሕክምና ማዕከል ዳይሬክተር
ግጭትን ለማደግ እንደ እድል ይጠቀሙ። ክርክሮችን እንደ እንቅፋት ሳይሆን ጤናማ ግንኙነቶችን ለመገንባት እንደ አጋዥ ይመልከቱ።
ክስተቶች
ሰዎች ሲጨቃጨቁ እራሳቸውን ያስቀድማሉ እና ሌሎችን ይወቅሳሉ። በጣም የተለመዱት ሐረጎች: "ምንም አልገባህም," "ልክ ነኝ," "አንተ ጥፋተኛ ነህ," "ይህን መናገር አልነበረብህም," ወዘተ. ውጤቱ ብዙውን ጊዜ አንድ ነው፡ ጠብ አያልቅም። ሳይንቲስቶች ቅሌቶችን በፍጥነት እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ መለሱ. ጥናቱ እንደሚያመለክተው በክርክር ወቅት "እኛ" የሚለውን ቃል የተጠቀሙ ጥንዶች ማለትም ሁለቱንም ጥንዶች የሚያመለክት ቃል ግጭትን በፍጥነት መፍታት ችለዋል።
በግጭት ጊዜ “እኛ” ፣ “እኛ” ፣ “የእኛ” ተውላጠ ስሞችን መጠቀም ከአጋሮች አንዱ ለሌላው ካለው አዎንታዊ አመለካከት ጋር የተቆራኘ ነው - ፍቅር ፣ የጭንቀት መጠን መቀነስ እና አሉታዊ ባህሪ መቀነስ። እና በተቃራኒው ፣ በግጭቶች ውስጥ መለያየትን የሚገልጹ ቃላት ጥቅም ላይ ከዋሉ “እኔ” ፣ “አንተ” ፣ ከዚያ በትዳር ውስጥ እርካታ ማጣት ጋር የተያያዙ ናቸው.
በበርክሌይ ዩኒቨርሲቲ የስነ ልቦና ምሩቅ የሆኑት ቤንጃሚን ሴይደር እንደሚሉት፣ በትዳር ጓደኛሞች መካከል ስለሚፈጠሩ ችግሮች የሚደረጉ ውይይቶች ብዙውን ጊዜ ወደ ጥላቻ ውይይቶች ይቀየራሉ። "እኛ" የሚለውን ተውላጠ ስም መጠቀም እና በመሳሰሉት ሁኔታዎች ውስጥ ተዋጽኦዎቹ ሊኖሩ እንደሚችሉ እናምናለን። ባለትዳሮች አመለካከታቸውን እንደገና እንዲያጤኑ እና እንዲረዱ መርዳት እነሱ በአንድ ቡድን ውስጥ መሆናቸውን፣ አጋሮች መሆናቸውን፣” ሲል ሴይደር ተናግሯል።
ነገር ግን ሳይንቲስቶች ያስታወቁት ውጤት በቤተ ሙከራ ውስጥ በተደረጉ በትዳር ጓደኞች መካከል በሚደረጉ ንግግሮች ላይ የተመሰረተ ስለሆነ ሌሎች ጥናቶችን ማካሄድ ነበረባቸው። ሙከራው በመጀመሪያ ጋብቻቸው 154 መካከለኛ እና አረጋውያን ጥንዶችን አሳትፏል።
ጥንዶቹ አብረው ህይወታቸውን በሚመለከት በተፈጠረው ግጭት ለ15 ደቂቃ በቪዲዮ ተቀርፀዋል። በተመሳሳይ ሰአት, ሳይንቲስቶች የበጎ ፈቃደኞችን የልብ ምት ፣ የሰውነት ሙቀት ፣የስነልቦና ሁኔታቸውን ከሌሎች ምክንያቶች ጋር ለመገምገም የላብ ፈሳሽ ደረጃ. ሁሉም መረጃዎች የተሰበሰቡት በ1989-1990 እንደ የጋብቻ ጥናት አካል ነው።
ሴይደር እና ባልደረቦቹ እንደ የፊት ገጽታ እና የድምጽ ቃና ያሉ ስሜታዊ ባህሪ ምልክቶችን በመፈለግ ቅጂዎቹን አጥንተዋል።
በግጭቶች ውስጥ "እኛ" የሚለውን ተውላጠ ስም መጠቀም ከስሜታዊ ባህሪ ጋር የተቆራኘ ከመሆኑ በተጨማሪ ሳይንቲስቶች ለረጅም ጊዜ አብረው የኖሩ እና እነዚህን ቃላት በተደጋጋሚ እንደሚጠቀሙበት ሳይንቲስቶች ጠቁመዋል. ከባልደረባዎ ጋር የዝምድና ስሜትን ያዳብራል ፣ በወጣት ጥንዶች ውስጥ ደካማ.
የሳይንስ ሊቃውንት "እኛ" የሚለውን ተውላጠ ስም እና ተዋጽኦዎቹ መጠቀማቸው የጋብቻ እርካታን ያስገኛል እንደሆነ ገና አልወሰኑም። ቀደም ሲል የተደረጉ ጥናቶች እንደዚህ አይነት ግንኙነት ቢያገኙም, አሁን ያለው ሙከራ ተመሳሳይ ነገር አላገኘም. "በዚህ እውነታ ተገርመን ነበር"ሲደር ተናግሯል።
ሴይደር ይህንን እውነታ ያብራራል የጥናቱ ውጤት በተወሰኑ ንግግሮች ላይ የተመሰረተ እንጂ ሙሉውን የጋብቻ ህይወት ግምገማ ላይ አይደለም. ሴይደር "የሚጠቀሙበት ቋንቋ በትዳራቸው ደስተኛ መሆን አለመሆናቸውን ከመለየት ይልቅ ስሜትን ለመቆጣጠር ያለመ ነው" ይላል።
