ሕይወትዎን ለመለወጥ ምን መደረግ አለበት? ሕይወትዎን በተሻለ ሁኔታ እንዴት እንደሚቀይሩ: የት እንደሚጀመር, ከሳይኮሎጂስቶች ምክር

ብዙ ሰዎች ስለ ሕልውናቸው ቅሬታ ያሰማሉ። ግን ህይወታችሁን እንዴት መለወጥ እንደሚችሉ ማሰብ የተሻለ ነው. ሕይወትዎን ለመለወጥ በመቶዎች የሚቆጠሩ መንገዶችን ማግኘት ይችላሉ።

በ 7 ቀናት ውስጥ ህይወትዎን እንዴት መለወጥ እንደሚችሉ ማወቅ ይችላሉ. ወይም ለ 21 ቀናት ፕሮግራም መምረጥ ይችላሉ. አንዳንዶች ደግሞ በሕይወታቸው ውስጥ የሆነ ነገር ለመለወጥ ሦስት ወራት እንኳን በቂ አይደሉም.

ሕይወትህን ቀይር፣ሌሎችን አትስማ። ሕጎችን የጣሱ ሰዎችን ታሪክ በተሻለ ሁኔታ በማንበብ የኑሮ ደረጃቸውን ከፍ በማድረግ እና ህልማቸውን ወደ እውነታነት በመቀየር ሕይወትዎን የመለወጥ ፍላጎት የስኬት አካል ነው። ለራሳቸው "ህይወታችሁን ይለውጣሉ" የሚለውን አመለካከት በመስጠት ሰዎች እውነታውን ይለውጣሉ እና ህይወታቸውን እንዴት በተሻለ ሁኔታ መለወጥ እንደሚችሉ ይገነዘባሉ. ራሳቸውን ለመለወጥ እድል የሰጡ ሰዎች፡-

ደስተኛ ይሁኑ;
ለእነሱ, በ 50 አመት, በ 4 ሳምንታት ወይም በ 21 ቀናት ውስጥ ህይወታቸውን መለወጥ ችግር አይደለም;
የዕድሜ ልክ ህልምህን ለመለወጥ አትፍራ;
ዘመዶቻቸውን በአዎንታዊነት ያስከፍላሉ. የንዑስ ንቃተ ህሊና ኃይል ወይም ህይወትዎን እንዴት እንደሚለውጡ መረጃ በዚህ ላይ ያግዛል።

እነዚህ ሁሉ ነገሮች የእርስዎን ሕይወት በተሻለ ሁኔታ መለወጥ አስፈላጊ መሆኑን የሚጠቁሙ ናቸው, የተፈለገውን ውጤት ለማሳካት, አንተ ብቻ ጊዜ ያስፈልጋቸዋል. እራስዎን መለወጥ ለመጀመር ትክክለኛውን ሞገድ ማስተካከል ያስፈልግዎታል.እንዲሁም ለሕይወት ያለዎትን አመለካከት እንዴት መለወጥ እና ደስተኛ ሰው መሆን እንደሚችሉ ይወስኑ። ደግሞም ሁሉም ሰው ጥሩ ንግድ እንዲኖረው, መጥፎ ልማዶችን ለማሸነፍ, ስንፍናን ለማሸነፍ እና ሁኔታውን እና የታሪክን ሂደት ለመለወጥ ይፈልጋል.

በአጋጣሚ አይታመኑ, ከምቾትዎ ዞን ለመውጣት አይፍሩ, ማሰላሰል እና በትክክል የተስተካከለ አንጎል የወጣቶችን እጣ ፈንታ ሊለውጥ ይችላል, እና ከ 40 በኋላ ያለው ህይወት የተሻለ ይሆናል. ሕይወትዎን ለመለወጥ መማር ቀላል ነው, ግን ጊዜ እና ጠቃሚ ታሪኮችን ይወስዳል. ሕይወትዎን ይለውጡ, እና ለወንድም ሆነ ለሴት ልጅ ደስተኛ መሆን በጣም ቀላል እንደሆነ ይገባዎታል.

ሕይወትዎን በተሻለ ለመለወጥ እንዴት ማሰብ እንደሚችሉ

ቀደም ሲል እንደተገለፀው ሁሉም ሰው ህይወቱን ለመለወጥ እድሉ አለው. በ 3 ወራት ውስጥ ህይወትዎን መቀየር ይችላሉ. ግን ብዙ ሰዎች የተሳሳተ ነው ብለው ያስባሉ። የንዑስ ንቃተ ህሊና ኃይል ወይም ህይወቶን እንዴት እንደሚለውጥ በጣም አስፈላጊ መረጃ ነው የተለየ ለመሆን የሚፈልጉ ሁሉ ጠንቅቀው ማወቅ አለባቸው። ምንም አይነት ገንዘብ፣ ሃይል ወይም ሌላ ቁሳዊ ነገር ሰውን አያስደስተውም።

ከኋላው ሳንቲም የሌለው ሰው በሃሳብ ሃይል ህይወቱን ሊለውጥ ይችላል። . እናም በዚህ መንገድ የተጓዙ ሁሉ ይህንን ያረጋግጣሉ. ከሁሉም በላይ, በአንድ ወር ውስጥ እንኳን ህይወትዎን መለወጥ ይቻላል.

የት መጀመር?

በመጀመሪያ, የእርስዎን እውነታ እንደገና ማጤን አለብዎት. በእርግጠኝነት በህይወትዎ ውስጥ ብዙ አዎንታዊ ጊዜዎች አሉ። ምናልባት፣ በጭንቀት እና በጭንቀት መጋረጃ ስር፣ ደስታህን አጥተሃል? አንዳንድ ጊዜ ማሰላሰል ይረዳል. በአጠቃላይ ማሰላሰል በብዙ ጉዳዮች ላይ ይረዳል.
የብዙ ሰዎችን ሕይወት የቀየሩ ዘፈኖችን በመደበኛነት ማዳመጥ ትችላለህ። እነሱን መረዳት ጊዜ ይወስዳል።

በተጨማሪ አንብብ

የተሳካላቸው ሰዎች ሚስጥሮች

አወንታዊ መረጃዎችን ብቻ በማስተዋል ለሕይወት ያለዎትን አመለካከት መቀየር ይችላሉ። ይህ ሃሳብዎን እንዴት በቅደም ተከተል ማስቀመጥ እንደሚችሉ ለመረዳት ይረዳዎታል.
በእርስዎ ቀን ውስጥ የሚከሰቱትን መልካም ነገሮች መጻፍ ይጀምሩ. እመኑኝ፣ እርስዎ ከሚያስቡት በላይ ብዙዎቹ ይኖራሉ። ለሕይወት ያለዎትን አመለካከት እንዴት መለወጥ እንደሚችሉ መረዳት የሚችሉት በዚህ መንገድ ነው።
የአስተሳሰብ ጥንካሬን ለማጠናከር የተለያዩ ክስተቶችን በትክክል እንዴት እንደሚገነዘቡ የስነ-ልቦና ባለሙያዎችን ምክር መስማት ጠቃሚ ነው.
ከራስዎ ልምድ ህይወቶን እንዴት በተሻለ ሁኔታ መለወጥ እንደሚችሉ ከሚነግሩዎት ሰዎች ጋር ብዙ ጊዜ መገናኘት ጠቃሚ ነው።

እንዲሁም ሁሉንም ታላላቅ እቅዶችዎን ይፃፉ። በእነሱ ውስጥ, ለህይወት ያለዎትን አመለካከት እንዴት መቀየር እንደሚችሉ ሀሳብዎን ይግለጹ. እዚህ በስነ-ልቦና ባለሙያዎች, በአሰልጣኞች እና ሌሎች ህይወታቸውን በተሻለ ሁኔታ ለመለወጥ መንገዶችን ማግኘት የቻሉትን ምክሮች ማስታወሻ መውሰድ ይችላሉ.

ማስታወስ ያለብዎት ዋናው ነገር ህይወትዎን በአንድ ጀምበር ሙሉ ለሙሉ መቀየር አይችሉም.እራስዎን በዚህ ዓለም ውስጥ ለማግኘት እና በዙሪያዎ ስላለው ነገር የተሳሳተ ግንዛቤን ለማሸነፍ በመጀመሪያ መንገድ በመሄድ ወደዚህ ግንዛቤ መምጣት ያስፈልግዎታል።

በቀላሉ በተለየ መንገድ ማሰብ በመጀመር ህይወትዎን መለወጥ ቀላል እንደሆነ ማመን ያስፈልግዎታል።

የፋይናንስ ስኬት እንዴት ማግኘት እንደሚቻል

ሥራ ሕይወትዎን እንዲለውጥ የሚከተሉትን ምክንያቶች በቁም ነገር ማሰብ አለብዎት።

ይህ የምትሰራበት ቦታ ነው? ምናልባት የአኗኗር ዘይቤዎን እና ስራዎን መለወጥ ያስፈልግዎታል.
የአሁኑ ስራዎ የሚፈለገውን ገቢ ሊያመጣልዎት ይችላል, ይህም ማለት ህይወትዎን ይለውጣል?
በዚህ ጎጆ ውስጥ ያለው ልማት ሕይወትዎን ለመለወጥ እንዲረዳዎት አጠቃላይ ጊዜዎን ለመተው ዝግጁ ነዎት?
ከምቾት ቀጠናዎ ይውጡ። ይህ ብቻ ህይወትዎን ለመለወጥ እና ለሙያ እድገት መነሳሳትን ለመስጠት ይረዳል.

በቤት ውስጥ ብቻ ሳይሆን በአዎንታዊ መልኩ ለማሰብ እራስዎን ማስተማር አለብዎት, ነገር ግን በቢሮ ውስጥ ጥሩ ማሰብ የት መጀመር እንዳለበት ለራስዎ መወሰን. ለምሳሌ, በአካባቢዎ ውስጥ የማይወዷቸው ሰዎች ካሉ, በአስደናቂው ተረት-ተረት ጀግና ምስል ውስጥ መሳል ይችላሉ. ስዕሉን በስራ ቦታ ላይ ያስቀምጡ, ከዚያም አስቂኝ ፊትን ሲመለከቱ, እነዚህ ሰዎች በጣም የሚያበሳጩ አይሆኑም.
እንዲሁም የስራ አካባቢ ግድግዳዎች ውስጥ የእርስዎን ምቾት ዞን መተው ጠቃሚ ነው. ለምሳሌ፣ ዓይን አፋርነትን ይረሱ እና ከሌሎች ክፍሎች ካሉ ባልደረቦች ጋር ይተዋወቁ። በአካባቢዎ ያሉ ብዙ ሰዎች, ንግዱ የበለጠ አስተማማኝ እና የተረጋጋ ይሆናል. ባለቤትም ሆኑ ተቀጣሪ፣ ልማዶችን በመቀየር ህይወቶን የሚቀይሩባቸውን መንገዶች እንደሚያገኙ እርግጠኛ ይሁኑ።

በተጨማሪ አንብብ

በድሆች እና በሀብታሞች መካከል ያለው ዋነኛው ልዩነት አንዳንዶች ለምን ሁሉም ነገር ተሰጥተዋል, ሌሎችን የሚረዳ ምንም ነገር የለም

እርግጥ ነው, ብዙ ሰዎች እንደሚያደርጉት በእጣ ፈንታ ላይ መተማመን ይችላሉ. ወይም ሂደቱን ማፋጠን እና በአስተሳሰብ ኃይል ህይወትዎን መቀየር ይችላሉ. ይህ ጊዜ የሚወስድ ነው፣ እና እርስዎም ሃሳብዎን በቅደም ተከተል ማስቀመጥ እና ትራንስፎርሜሽን ለመጀመር አንጎልዎን በትክክል ማዋቀር ያስፈልግዎታል።

በራስዎ ላይ መሥራት እንዴት እንደሚጀመር

በራስዎ ላይ መሥራት የሌላ ሰውን ሕይወት ከመቀየር የበለጠ ከባድ ሂደት ነው። በእርግጥ ህይወትዎን ለመለወጥ 100 መንገዶች አሉ, ሆኖም ግን, እነሱን ማወቅ ከባድ ለውጦችን ለማግኘት በቂ አይደለም. እውቀት ውጤታማ እንዲሆን የሚከተሉትን ማድረግ አለብዎት:

“ሕይወትህን ቀይር” የሚለውን ሥልጠና፣ እንዲሁም “የድብቅ አእምሮአዊ ኃይል ወይም ሕይወትህን እንዴት መለወጥ እንደምትችል” ጎብኝ። ሴሚናሮች አእምሮዎን ለሚመጣው ለውጥ ለማስተካከል ይረዳሉ። ከእንደዚህ አይነት ክስተቶች በኋላ ሴቶች እና ወንዶች ስለ አለም ያላቸውን አመለካከት በከፍተኛ ሁኔታ ይለውጣሉ.

ዛሬ ስኬታማ ሰዎች እንዴት ከፍታ ላይ እንደደረሱ እና ህይወታቸውን በከፍተኛ ሁኔታ መለወጥ እንደቻሉ ታሪኮችን ማዳመጥ ትችላለህ።
በሁሉም የሕይወትዎ ዘርፎች ከምቾት ቀጠናዎ ይውጡ። ከመጀመሪያው ቀን ጀምሮ፣ አንጎልህ ለመለወጥ ዝግጁ ሲሆን ከዚህ በፊት ሠርተህ የማታውቀውን ነገር አድርግ። ሕልውናህን በከፍተኛ ደረጃ ለመለወጥ ብዙ መንገዶች አሉ, ስለዚህ ሁሉም ሰው የራሱን መምረጥ ይችላል.
ህይወቶዎን ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ ለመለወጥ አንጎልዎን እንዴት ማስተካከል እንደሚችሉ እና የበለጠ ጠንካራ እንዲሆኑ ምክሮችን የሚሰጡ መጽሃፎችን ያንብቡ እና የፍትሕ መጓደልን ምክንያቶች በጭራሽ አይፈልጉ።

ስለራስዎ ስህተቶች ማሰብ ከመጀመርዎ በፊት በለውጡ መንገድ ሙሉ በሙሉ ወደ ደስተኛ ለመሆን ወደ ሚችል ሰው ለመሄድ በእራስዎ ውስጥ ጥንካሬን እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ በሚለው ጥያቄ ላይ መወሰን ያስፈልግዎታል ፣ ግን በአጋጣሚ ላይ አለመተማመን ፣ ግን ራሱን ችሎ ዕጣ ፈንታን መፍጠር ። ደግሞም በሺህ አንድ ጊዜ ህይወትዎን የሚቀይር ክስተት ሊከሰት ይችላል.

ህይወትዎን እንዴት እንደሚቀይሩ አስቀድመው ከወሰኑ እና በመደበኛነት እንዳይኖሩ የሚከለክሉትን ለመለወጥ ጥንካሬን ካገኙ, እርምጃ መውሰድ ይጀምሩ, ትክክለኛውን ጊዜ አይጠብቁ.

ሕይወትዎን በሥርዓት ለማስቀመጥ በጣም ጥሩው ጊዜ አሁን ነው።

ስለዚህ ጊዜው ከማለፉ በፊት አለምዎን ይለውጡ። እና ነገ "ህይወቴን እንዴት በተሻለ ሁኔታ እንደቀየርኩ" የሚለውን ታሪክ ለሁሉም ለምትወዳቸው ሰዎች ትናገራለህ. በዚህ ጊዜ ህይወትዎን በትክክል የለወጠው ምን እንደሆነ አስቀድመው ይገባዎታል.

በሰባት ቀናት ውስጥ ሕይወትዎን በከፍተኛ ሁኔታ መለወጥ ይችላሉ። በቀላል የብልጽግና ህጎች የታጠቁ፣ ዓለምን ከግል ምኞቶችዎ እና ፍላጎቶችዎ ጋር ያስተካክላሉ።

ቀላል ልምዶች ከዩኒቨርስ የሚፈልጉትን ሁሉ እንዲቀበሉ ይረዳዎታል. በመጀመሪያ ደረጃ, በአዎንታዊ ውጤት ማመን አለብዎት. አዎንታዊ ሐሳቦች የችግሮችን ፍርሃት ሊያስወግዱ ይችላሉ, ይህም ወደ ደስተኛ ህይወት ጎዳና ላይ ከባድ መልህቅ ነው. እጣ ፈንታህ በእጆችህ ውስጥ መሆኑን አስታውስ, እና አንተ ብቻ መለወጥ ትችላለህ.

ሰኞ የለውጥ ቀን ነው።

ህይወታችን በሙሉ የተገነባው በተከታታይ ስልቶች ነው። መጀመሪያ ላይ አንድ ቃል ነበር (በእኛ ሁኔታ, ሀሳብ), ከዚያም ምኞቶች እና ህልሞች ነበሩ, ይህም ለድርጊት ተነሳሽነት ነው. ህይወቶን ለመለወጥ በመጀመሪያ ሀሳብዎን መለወጥ ያስፈልግዎታል.

በሳምንቱ የመጀመሪያ ቀን ስለ እጣ ፈንታዎ አሉታዊ ሀሳቦችን በአዎንታዊ መተካት መለማመድ አለብዎት። በራስህ ላይ መፍረድ አቁም፣ ለሽንፈቶችህ ታማኝ ሁን። ለአዲስ እና የተሻለ ህይወት በሮችን ለሚከፍተው ልምድ እድል እናመሰግናለን። ስለ ሁሉም ነገር አዎንታዊ ይሁኑ. እያንዳንዱ ሁኔታ የአንድ ሳንቲም ሁለት ገጽታ ነው። አሉታዊውን በመተው ለራስዎ ጥሩውን ብቻ ያድምቁ።

ግለትዎን እና ውስጣዊ በራስ መተማመንዎን የሚያበላሹ ሀረጎችን ከንግግርዎ ያስወግዱ። የተረጋጋ መግለጫዎችን በአዎንታዊ ክፍያ ተጠቀም - ማረጋገጫዎች እና አዎንታዊ አመለካከቶች። በጊዜ ሂደት, ይህ የተሳካ ሰው ልማድ ለእርስዎ ትልቅ ተጨማሪ ነገር ሆኖልዎታል.

ማክሰኞ የምስጋና ቀን ነው።

ያለዎትን ማድነቅ ይማሩ። በዚህ የህይወት ደረጃ ላይ ላሎት ነገር ሁሉ ከፍተኛ ሀይሎችን እናመሰግናለን። ምን ያህል ሰዎች በዙሪያዎ እንዳሉ በፍጹም ልባቸው አስቀድሞ ለእርስዎ ያለውን ነገር ለራሳቸው እንደሚፈልጉ መገመት አይችሉም።

ማክሰኞን በምስጋና ቃላት ማጠናቀቅ አለብህ እና በየቀኑ በዚህ መንገድ ማብቃት ህግ ያዝ። ለሚመጣው እንቅልፍ ወይም ማሰላሰል ጸሎቶችን ተጠቀም, የግዴታ አካል የሆነ የምስጋና ቃላት ይሆናል. ዩኒቨርስን ለተሰጡት እድሎች፣ የመምረጥ መብት፣ ለምታገኛቸው ሰዎች እና በእርግጥ ለችግሮች አመሰግናለሁ። ማንኛውም ሽንፈት ወደ እጣ ፈንታህ የሚያቀርብህ ትምህርት ብቻ ነው።

እሮብ የተረጋገጠ ቀን ነው።

እጣ ፈንታህን ለመለወጥ በቁም ነገር ካሰብክ, ከእሱ ምን እንደሚፈልጉ ወዲያውኑ መወሰን አለብህ. በህይወትዎ ውስጥ ለሁሉም ነገር ቦታ አለ, ደስተኛ ለመሆን በእውነት የሚፈልጉትን ይለዩ. ሁሉንም ህልሞችዎን በወረቀት ላይ ይፃፉ. ተጓዳኝ ምኞቶችን ይፃፉ - የሚቻል እና የማይቻል, ለረጅም ጊዜ እና ለዛሬ. ከመጠን በላይ አታስብ ወይም ራስህን አትቆጣጠር፡ ህልሞችህ በድንገት ይምጣ። ዋናው ነገር ሀሳቦቻችሁ ሲመጡ መፃፍ ነው። ይህ ልምምድ ምኞቶችዎን ለማሳካት እና በአጠቃላይ ህይወትዎን ለማሻሻል ትክክለኛው መንገድ ነው።

ሐሙስ ምርጥ ቀን ነው።

ከብልጽግና ህግጋቶች አንዱ ዛሬ ማድረግ የምትችለውን እስከ ነገ አታስወግድ ይላል። ሐሙስ ማንኛውንም ዝውውሮችን የመከልከል ልምድ ያጋጥምዎታል። በማለዳ ከእንቅልፍዎ ሲነቁ እና እራስዎን በአዎንታዊነት ሲሞሉ, ለዚያ ቀን የታቀደው ነገር ሁሉ በእርግጠኝነት እውን እንደሚሆን እራስዎን ያስቡ. እያንዳንዱ አዲስ ቀን ለታላቅ ስኬት እና ስኬት ጊዜ ነው። ሕይወት ፈገግ ይላችኋል እና ያቀዱትን ሁሉ እንዲገነዘቡ ይረዱዎታል። እና ምሽት ላይ, ቀደም ሲል የተማሩትን ልምዶች ያጠናክሩ: ለተሰጠው እርዳታ እና የህይወት ትምህርቶች ፈጣሪን እና አጽናፈ ሰማይን አመሰግናለሁ.

አርብ የነጻነት ቀን ነው።

ሰዎች በተገደዱ አስተያየቶች ፣ ጥርጣሬዎች እና ፍርሃቶች የራሳቸውን ሕይወት ማበላሸት ይችላሉ። የእያንዳንዱ ሰው እድሎች ገደብ የለሽ ናቸው, ይህም ማለት አንድ ሰው ማድረግ ከቻለ, የተቀረውም እንዲሁ. አንዳንድ ሰዎች የተደበቀ ችሎታቸውን በፍጥነት ያገኙታል እና ያዳብራሉ, ሌሎች ደግሞ ችሎታቸውን በሌሎች ሰዎች አስተያየት እና ውስጣዊ ውስብስቦች ውስጥ ይቀብሩታል.

አዳዲስ ነገሮችን አትፍሩ፣ በየቀኑ ትኩስ ሀሳቦችን ያግኙ። አሁንም ጥርጣሬ ውስጥ ከሆንክ አንድ ትልቅ ጥቅስ እዚህ አለ፡- "ዓሣን ዛፍ ላይ ለመውጣት ባለው ችሎታ ብትፈርድበት ዕድሜውን ሁሉ ሞኝ ነው ብሎ ያስባል።" በራስህ እመኑ, ምክንያቱም በእያንዳንዱ ሰው ውስጥ የተደበቀ ሊቅ አለ. አዳዲስ ነገሮችን ይሞክሩ እና ሰዎች ስለእርስዎ ምን እንደሚያስቡ አይጨነቁ።

ቅዳሜ ዓላማ ፍለጋ ቀን ነው።

በሳምንቱ በስድስተኛው ቀን, የፍላጎቶችዎን እና ምኞቶችዎን ዝርዝር አስቀድመው ማጠራቀም አለብዎት, ይህም በጣም የማይጨበጥ እና ሊደረስ የማይችል የሚመስሉ ህልሞች እንኳን ሊይዝ ይችላል. የጻፍከውን ሁሉንም ነገር በጥንቃቄ ተመልከት እና ዋናውን ነገር የሚያንፀባርቀውን ህልም ለመምረጥ ሞክር. ምርጫዎን ቀላል ለማድረግ እራስዎን መጠየቅ ያለብዎት አንዳንድ ጥያቄዎች እነሆ፡-

ምን ማድረግ እወዳለሁ?
ምን ተሰጥኦዎች አሉኝ፣ ምን የተሻለ ነገር አደርጋለሁ?
እንዴት ገንዘብ ማግኘት እችላለሁ?
በእጄ ብዙ ሀብት ቢኖረኝ መጀመሪያ የማደርገው ምን ነበር?
የአለም ገንዘብ ደስታ ቢሆን ኖሮ ምን አደርግ ነበር ለኑሮ ምን አደርግ ነበር?

ለራስህ ታማኝ ከሆንክ እነዚህ ጥያቄዎች የአንተን እውነተኛ ዓላማ እና ጥሪህን እንድታገኝ ይረዱሃል። በህይወት ውስጥ በጣም አስፈላጊው ነገር የሚወዱትን ማድረግ ነው. እና እንቅስቃሴዎ ለእርስዎ እና በዙሪያዎ ላሉት ሰዎች ደስታን የሚያመጣ ከሆነ ፣ ከዚያ ደስታ እና የገንዘብ መረጋጋት ለመድረስ ብዙ ጊዜ አይወስዱም።

እሁድ የውጤት ቀን ነው።

የራስዎን ህይወት ለመለወጥ ከሞላ ጎደል ትንሽ ነገር ብቻ ይቀራል። ሊረዳው የሚገባው የመጨረሻው ነገር አዎንታዊ ለውጥ በአንድ ጀምበር አይከሰትም. እነሱ በተረጋጋ ሁኔታ ወደ እርስዎ ይቀርባሉ፣ አንዳንዴ በጣም ቀስ ብለው መጀመሪያ ላይ ላያስተውሉት ይችላሉ። በትዕግስት እና በመረጋጋት ይቆዩ. ደግሞም አበባ በየደቂቃው ውስጥ በድስት ውስጥ ብትመለከት ከከባድ እይታህ ማደግ ላይሆን ይችላል። መጠበቅን ተማር እና በምርጥ ማመን። ጥሩ አጋጣሚዎች እንዳይጠብቁዎት ከላይ የተጠቀሱትን ልምዶች በየቀኑ መተግበርዎን ያስታውሱ።

ሰባት ቀን፣ ሰባት አንደኛ ደረጃ ሕጎች፣ ሰባት የብልጽግና ሕጎች ሕይወትዎን በተሻለ ሁኔታ ለመለወጥ ይረዱዎታል። ይህ በተቻለ መጠን ጥሩውን እንደሚያምኑት ብቻ ነው. እነዚህ ልምዶች ጤናማ ልማዶችዎ ሲሆኑ፣ እውነተኛ ደስታን ያገኛሉ እና

ሕይወትን የምንቆጣጠረው በራሳችን ብቻ የመሆኑን እውነታ ሁሉም ሰው ያውቃል። እናም በዚህ ህይወት ያገኘነው እና የምንቀበለው ሁሉም ነገር ሙሉ በሙሉ የእኛ ጥቅም ነው። ሌላ መደምደሚያ ከዚህ ቀጥሎ ነው፡ በዙሪያችን ያሉት አሉታዊነት ሁሉ የተከሰቱት በእኛ ጥፋት እና በውሳኔዎቻችን ወይም በድርጊታችን ነው። ሆኖም ግን, እውቀት ቢኖረንም, ሁሉንም ነገር ለመለወጥ እድሉ እንዳለን ለመገንዘብ በጣም ረጅም ጊዜ ይወስዳል. ስለዚህ በዚህ ጽሁፍ ውስጥ ምንም ያህል አስፈሪ እና የማይቻል ቢመስልም ህይወቶዎን በተሻለ ሁኔታ መለወጥ በጣም እውነተኛ መሆኑን ልንነግራችሁ እና ለማሳመን አስበናል.

ሕይወትዎን እና እራስዎን ለመለወጥ 5 ቀላል ደረጃዎች

የእኛ የመስመር ላይ መጽሄት ጣቢያ ደራሲያን ቡድን እራስዎን እና ህይወትዎን በከፍተኛ ሁኔታ ለመለወጥ አምስት ዋና ደረጃዎች እንዳሉ ያምናሉ። በህይወትዎ ላይ ለውጦችን ለማድረግ ከወሰኑ እነዚህን መጀመር ያለብዎት እርምጃዎች ናቸው.

በተጨማሪም ፣ እርስዎ ሊያጋጥሟቸው ስለሚችሉት ችግሮች ልናስጠነቅቅዎ እንፈልጋለን-አይረዱዎትም ፣ ሁሉንም ነገር በተለየ መንገድ እንዲያደርጉ ይመክሩዎታል ፣ ምናልባት እርስዎን ለማቆም ይሞክራሉ ፣ እና ከሁሉም በላይ ፣ እርስዎ እራስዎ ይህንን በተለይ አይቃወሙትም ፣ ምክንያቱም እርስዎ ሊኖሩ ስለሚችሉ የተሻሉ ለውጦች እውነታ ትንሽ እምነት ስለሚኖራችሁ። ስለዚህ, ህይወትዎን ከመቀየርዎ በፊት, በራስዎ, በጥንካሬዎ, እና ከሁሉም በላይ, በመጨረሻው ስኬትዎ ይመኑ!

ስለዚህ ወደ ተሻለ ሕይወት የሚወስዱ እርምጃዎች፡-

የተሻለ የወደፊቱን ምናባዊ ነገር በዓይነ ሕሊናህ አስብ እና ይህን ለማድረግ ዝርዝር እቅድ አውጣ።ማንኛውም ለውጥ በህልም መጀመር አለበት። እያንዳንዳችሁ የራሳችሁ ህልም ሊኖራችሁ ይገባል፣ ወይም በተሻለ መልኩ፣ የምትኖሩበት፣ የምትሰሩበት እና እራሳችሁን የምትቀይሩበት ግብ። ሕልሙ በጣም ጠንካራ መሆን አለበት, ለእሱ ሲሉ በማለዳ ከእንቅልፍዎ ተነስተው ወደ ሥራ መሄድ ይችላሉ, ለእሱ ሲል ከውድቀት በኋላ አያቆሙም. የወደፊቱን ምርጥ ህይወትዎን በዝርዝር ለመግለጽ ይሞክሩ: በየቀኑ ምን እና እንዴት እንደሚሆን. ለምሳሌ, ምን አይነት ልብስ እንደሚለብሱ, ምን አይነት ቤት እንደሚኖሩ እና ከእርስዎ ቀጥሎ ምን አይነት ሰው እንደሚሆን ለራስዎ ይግለጹ. አንዴ ግብ ካወጣህ በኋላ ደረጃ በደረጃ እቅድ ወይም መጠናቀቅ ያለባቸውን ስራዎች በዝርዝር ለመፃፍ እና በወረቀት ላይ ለመፃፍ ሞክር። ለምሳሌ በካናዳ የመኖር ህልም አለን። ይህንን ለማድረግ, ረቂቅ እቅድ አውጥተናል: ወደ ካናዳ ለመሰደድ, አስፈላጊ ሰነዶችን ለመሰብሰብ እና ገንዘብ ለመሰብሰብ አማራጮችን ያስሱ. ከዚያም እያንዳንዱን ነጥቦች መተግበር ይጀምራሉ. ሕይወታቸውን ወደ መልካም የሚቀይሩት በዚህ መንገድ ነው።

እውነተኛ ለውጥ ይንኩ።እንደ ባለሙያ ካሜራ በመግዛት ወይም ወደ ባህር ጉዞን የመሳሰሉ ትንሽ ነገሮችን በመቀየር ህይወትዎን በተሻለ ሁኔታ መለወጥ አይችሉም። ግቡ የበለጠ ዓለም አቀፋዊ እና አብዛኛውን ህይወትዎን የሚያሳስብ መሆን አለበት። ለምሳሌ ሥራህን፣ የመኖሪያ ቦታህን፣ ለሕይወት ያለውን አመለካከት፣ ወዘተ መቀየር ትችላለህ። በተጨማሪም, ፍላጎቶችዎ እውን መሆን አለባቸው, እና በአየር ውስጥ እንዴት እንደሚበሩ ለመማር ፍላጎት ሳይሆን.

ማህበራዊ ክበብዎን ይቀይሩ።በብዙ መልኩ ለውጦቹ በጓደኞችዎ ክበብ ላይ ይወሰናሉ; በዙሪያዎ ያሉ ቅናት ካጋጠሙ, ሁኔታውን ያባብሱ, ባንተ አያምኑም እና ስለእርስዎ ሁሉንም አይነት አስጸያፊ ነገሮችን ይናገሩ, በእርግጥ ምንም ለውጦች አይከሰቱም. በ 95% ከሚሆኑት ጉዳዮች ማህበራዊ ክበብዎ በማንኛውም ሁኔታ መለወጥ እንዳለበት ወዲያውኑ ልንነግርዎ እንችላለን ፣ ምክንያቱም አሁን ደስተኛ ካልሆኑ ፣ ያ በዙሪያዎ ያሉ ሰዎችም ጥፋት በከፊል ነው። በዚህ ውስጥ ቀጥተኛ ጥፋተኞች ሊሆኑ ይችላሉ, ወይም በተዘዋዋሪ, ለምሳሌ, ለህይወትዎ ሁኔታ ግድየለሾች ሊሆኑ ይችላሉ. ስለዚህ, ስኬታማ ከሆኑ ሰዎች, ደግ ሰዎች እና ሊሆኑ በሚችሉ ለውጦች ከሚያምኑት ጋር መገናኘት ይጀምሩ. ለሌሎች ሰዎች ስለ ዕቅዶችዎ በጭራሽ ባይናገሩ ይሻላል ፣ እነሱን ማነጋገር ብቻ ያቁሙ እና ያ ነው…

ከወደቁ በኋላ ለመነሳት ጥንካሬን ያግኙ.እርግጥ ነው, ስኬታማ እና ደስተኛ የወደፊት ጊዜ ሲገነቡ, የማያቋርጥ ችግሮች እና ውድቀቶች ይነሳሉ. በእነዚህ አስቸጋሪ ጊዜያት ተስፋ መቁረጥ ወይም ተስፋ መቁረጥ የለብዎትም። "ከጉልበቶችዎ መነሳት" እና ወደ ምርጥ ህይወትዎ ወደፊት መሄድዎን ይቀጥሉ. ለእንደዚህ አይነት ችግሮች ዝግጁ ይሁኑ. ለእርስዎ ቅርብ ከሆኑ ሰዎች መካከል ድጋፍን ይፈልጉ። ደፋር እና የበለጠ ጽናት ይሁኑ, ምክንያቱም አሁንም ደስታዎን ማግኘት አለብዎት, ምንም እንኳን ዋጋ ቢያስከፍሉ.

አሁን እርምጃ ይውሰዱ!ለውጦችዎን ለመጀመር በጣም ጥሩው ጊዜ ምን እንደሆነ ያውቃሉ?! ልክ አሁን!!! እራስዎን እና ህይወትዎን መለወጥ ይፈልጋሉ?! ከዚያ ወዲያውኑ መለወጥ ይጀምሩ, ለትክክለኛው ጊዜ አይጠብቁ, በጭራሽ ላይሆን ይችላል, ነገር ግን ይህ ማለት መቀመጥ እና መጠበቅ አለብዎት ማለት አይደለም. በፍጥነት "በጀመሩት" ፍጥነት ወደ ግብዎ ይደርሳሉ - ምርጥ ህይወትዎ።

ሰላም ውድ አንባቢዎች። የእለት ተእለት እንቅስቃሴው ወደ ኔትወርኩ ውስጥ እንድንገባ ያደርገናል፣ለዚህም ነው ያለንን ማድነቅ የምናቆምው። ለረጅም ጊዜ ምንም አዲስ ነገር ካልተከሰተ, ህይወታችን ምንም ዋጋ ያለው ነገር የማይወክል መስሎ ይጀምራል. በአጠቃላይ በእንደዚህ አይነት ነገሮች ምክንያት ስሜታችን መበላሸት ይጀምራል, ይህም ወደ ድብርት እንኳን ሊያመራ ይችላል. በህይወትህ ደስተኛ ስላልሆንክ በመጥፎ ስሜት መንቃት እና መተኛት ከሰለቸህ ነገሩን ለመለወጥ ጊዜው አሁን ነው። በማህበራዊ ጫና ውስጥ ከመሸነፍ ይልቅ ለረጅም ጊዜ ያሰቡትን ያድርጉ። እያንዳንዱ ሰው በእውነት ደስታን የሚያመጣውን በህይወቱ ውስጥ ማግኘት አለበት. ለውጥን ትፈራለህ? በሌሎች መንገዶች ደስታን ማግኘት የመቻል እድል ስለሌለ ይህንን በሆነ መንገድ ማሸነፍ አለብዎት።

በየቀኑ ተመሳሳይ ሁኔታዎችን መኖር አቁም, ምክንያቱም ህይወት እንደ አንድ ቀን ያልፋል, እና ወደ ኋላ ለመመልከት እንኳ ጊዜ አይኖርህም.

በራስዎ ህይወት ውስጥ የለውጥ ጀማሪ ይሁኑ እና ሁሉም ነገር እንዴት በተሻለ ሁኔታ እንደሚለወጥ ያያሉ።

ብዙ ሰዎች በቀላሉ የት መጀመር እንዳለባቸው አያውቁም, ምክንያቱም ከመጀመሪያው ጀምሮ ሁልጊዜ አስቸጋሪ ነው. ግን ይህን ሂደት እንዲጀምሩ ልንረዳዎ ደስተኞች እንሆናለን.

በተለይም: በርካታ ተግባራዊ ምክሮች በዚህ ላይ ይረዱዎታል, ይህም ወደ ዋናው ግብ ይመራዎታል - ደስታ.

ሕይወትዎን በተሻለ ሁኔታ እንዴት እንደሚለውጡ - የት እንደሚጀመር

ህይወታችን ምን ያህል አሪፍ እንደሆነ በጣቶቻችን ላይ በየቀኑ ታላቅ እቅዶችን እናደርጋለን።

ግን, በሆነ ምክንያት, ይህ በራሱ ሊከሰት ይችላል ብለን እናስባለን, እና ለእሱ ምንም መደረግ የለበትም. ነገ እኩለ ቀን ላይ ገንዘብ ከሰማይ ይወድቃል, እና አዲስ አፓርታማ በትክክል በአንድ አመት ውስጥ ከየትኛውም ቦታ ይወጣል. አይ፣ ያ አይከሰትም።

ቢያንስ - በልዩ ሁኔታዎች ብቻ. ለውጥን በእውነት ከፈለጋችሁ ሁሉም ነገር ባንተ ላይ ብቻ የተመካ ነው።

እንዲህ ዓይነቱ የዝግጅቶች እድገት እኛን አይመቸንም ወደሚል መደምደሚያ ስንደርስ, ብዙውን ጊዜ ለራሳችን አንድ ሚሊዮን እቅዶችን እናዘጋጃለን, ይህም ጠዋት ላይ እንደ ህልም ይረሳል.

ነገር ግን ምሽት ላይ ሀሳቦቹ እንደገና ይመለሳሉ, እናም ይህን በራስዎ ለመቋቋም እና ለመስራት ያሰቡትን ለማሳካት እራስዎን ይነቅፋሉ.

በዚህ መንገድ ነው አንድ ሰው ቀስ በቀስ በመንፈስ ጭንቀት ውስጥ የሚወድቀው, በእሱ ላይ ለደረሱት ችግሮች ሁሉ እራሱን በየጊዜው ይወቅሳል. ስለዚህ ፣ የመጀመሪያዎቹ እንደዚህ ያሉ ሀሳቦች ሲታዩ ፣ መስራት መጀመር ብቻ ያስፈልግዎታል።

ሁሉንም ችግሮችዎን በመፍታት ሂደት ውስጥ መሪዎ የሆነ ግልጽ ግብ ያዘጋጁ።

የመጀመሪያዎቹ እርምጃዎች ምን መሆን አለባቸው?

በእርግጠኝነት ሁሉም ሰው “ህይወትዎን መለወጥ ይፈልጋሉ? ከራስህ ጀምር" ለሁሉም ሰው ግልጽ ይመስላል, ምንም እንኳን ጥቂቶች እንዴት እንደሚተገበሩ ምንም ሀሳብ ቢኖራቸውም.

እርግጥ ነው, እራስዎን ማፍረስ የለብዎትም, ነገር ግን አሁንም በራስዎ ልምዶች ላይ አንዳንድ ለውጦችን ማድረግ አለብዎት. እመኑኝ, ህይወትዎን በጣም ቀላል ያደርገዋል.

በተጨማሪም ፣ የተፈለገውን ውጤት በግልፅ መገመት አለብዎት ፣ በተለይም በእይታ ፣ ምክንያቱም ይህንን ግብ የማሳካት ሂደት ለእርስዎ ከባድ መስሎ የሚታይበት ብቸኛው መንገድ ይህ ነው።

በመጀመሪያ, በትክክል የማይስማማዎትን መወሰን ያስፈልግዎታል, እና ከዚያ በኋላ ብቻ አስፈላጊዎቹን ግቦች ያዘጋጁ.

ስለራስዎ ህይወት ትንሽ ትንታኔ ያካሂዱ, በተመሳሳይ ጊዜ መስተካከል ያለባቸውን አፍታዎች ብቻ ይቅዱ. አንዳንዶቹ ጥቃቅን ማስተካከያዎችን ብቻ ይፈልጋሉ, ሌሎች ደግሞ ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ መስተካከል አለባቸው. የእይታ ግንዛቤ በጣም ውጤታማ ስለሆነ የትንታኔውን ውጤት በወረቀት ላይ መፃፍ ጥሩ ነው. ስለዚህ, ለእያንዳንዱ ችግር መፍትሄ አስቀድመው ያያሉ.

ለተፈለጉት ለውጦች ምክንያት, እንዲሁም እነዚህን ተመሳሳይ ለውጦችን ለመተግበር የሚረዱ ዘዴዎችን በሚወስኑበት ጊዜ እያንዳንዱን ነጥብ በበለጠ ዝርዝር ያስቡ. በተጨማሪም፣ ዝርዝሩ እርስዎን ወደዚህ ሁኔታ ያደረሱዎትን አሉታዊ ነገሮች መያዝ አለበት። ከህይወታችሁ ውስጥ እየሰረዛችሁ እንደሆነ በወረቀት ላይ ፃፏቸው እና ወዲያውኑ ያቋርጧቸው.

አንዴ ችግሮችዎን ካጋጠሙ, ለእያንዳንዳቸው መፍትሄው ወዲያውኑ ግልጽ ይሆናል. እና መፍትሄን መወሰን በጣም ቀላል ቢሆንም ቀድሞውኑ ግማሽ ነው.

በዚህ መንገድ, አስፈላጊ የሆነውን ለራስዎ ማጉላት ይችላሉ, እና በቀላሉ አላስፈላጊ የሆኑትን መጣል ይችላሉ.

በተጨማሪም ፣ ደስታን ለማግኘት የሚረዱዎትን በርካታ ሙሉ በሙሉ ሊሳኩ የሚችሉ ምኞቶችን በተሰበሰበው ዝርዝር ውስጥ ማከል ይችላሉ።

አላስተዋሉ ይሆናል, ግን የመጀመሪያው እርምጃ ቀድሞውኑ ተወስዷል, ይህም ማለት ወደ ኋላ መመለስ የለም. በተለያዩ ችግሮች እና መሰናክሎች የተሞላው አስቸጋሪ መንገድ ይጠብቀዎታል ፣ ግን ይህ እርስዎን ማቆም የለበትም።

ምንም ጥንካሬ እንደሌለዎት ሲሰማዎት በመጀመሪያ የት እንደነበሩ ያስታውሱ, እና ይህ ግብዎን ለማሳካት ይረዳዎታል. ደግሞም ማንም ወደ መጀመሪያው መመለስ አይፈልግም አይደል?

በችግሮች እና በመንፈስ ጭንቀት ውስጥ እንደገና ላለመውደቅ, ለደስታዎ እንዲዋጉ የሚያደርጋቸውን አንዳንድ የስነ-ልቦና ባለሙያዎች ምክሮችን መስማት ያስፈልግዎታል.

ከስነ-ልቦና ባለሙያ የተሰጠ ምክር - እራስዎን እንዴት መለወጥ እና በህይወት ውስጥ አወንታዊ ለውጦችን ማግኘት እንደሚችሉ

በጣም አስፈላጊው ነገር እራስዎን እንዴት መለወጥ እንደሚችሉ ማወቅ ነው. ስለዚህ፣ ማንኛውም ግብ የሚያመለክተው እሱን ለማሳካት የተወሰነ እቅድ ማውጣት ነው። በሁኔታው ላይ ተጽእኖ የሚያሳድሩትን ሁሉንም ነገሮች ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው, እኛ የምናደርገውን ነው.

ዝርዝር እቅድ በማውጣት ላይ

የእቅዱን እያንዳንዱን ነጥብ ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም ግብዎን ማሳካት የሚችሉት በዚህ መንገድ ብቻ ነው.

ሁሉንም ነገር በቅደም ተከተል ያስቀምጡ, በተለይም ጭንቅላትዎ ሙሉ በሙሉ ምስቅልቅል ውስጥ ከሆነ. በጭንቅላታችሁ ውስጥ በግልጽ የተጻፈ እቅድ በወረቀት ላይ የተጻፉትን መመሪያዎች ነጸብራቅ ይሆናል.

ይህ ዘዴ በራስዎ ላይ ብቻ ሳይሆን በህይወታችሁ ውስጥም ሥርዓትን ለማምጣት ይረዳዎታል.

በጣም ብዙ ኪሎግራም ማጣት ይፈልጋሉ እንበል ፣ ግን በትክክል እንዴት እንደሚያደርጉት አያውቁም።

በአንድ ወይም በሌላ መንገድ ውጤቱን ሊነኩ የሚችሉትን ሁሉንም ምክንያቶች በወረቀት ላይ ይጻፉ.

እንቅፋቶች። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ከዚህ ነጥብ ጀምሮ ምክር ይሰጣሉ, ምክንያቱም ከውጤቱ በጣም ሩቅ ይሆናል. በዚህ መንገድ፣ ግቡ ሙሉ በሙሉ ከመምጣቱ በፊት ማቆም አይችሉም። በሌላ አነጋገር, መንገዱ በእንቅፋቶች የተሞላ ስለመሆኑ መጀመሪያ ላይ እራስህን እያዘጋጀህ ነው.

እገዛ። በዚህ ጊዜ ችግሩን ለመቋቋም የሚረዱዎትን ዘዴዎች መግለፅ ያስፈልግዎታል. በራስህ ላይ የሚያጋጥሙህን መሰናክሎች መቋቋም እንዳለብህ እንዳታስብ ሁለተኛ ቦታ ወሰደች።

እንደ አንድ ደንብ, ከውጭ እርዳታ ማግኘት ይችላሉ. ለምሳሌ ክብደት መቀነስን በተመለከተ የአመጋገብ ባለሙያ ወይም አሰልጣኝ ምርጥ ረዳት ይሆናሉ።

ደህና ፣ እንደዚህ ያሉ ጥያቄዎችን እራስዎ መቋቋም ከቻሉ በይነመረብ እና ልዩ ሥነ-ጽሑፍ ወደ እርስዎ ይረዱዎታል።

ድርጊቶች በእውነቱ እርስዎን ከውጤቱ የሚለየው ይህ ነጥብ ነው። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች “የቁጥጥር ሥራ” ብለው ይጠሩታል። ድርጊቶችዎ ብቻ ወደ ተፈለገው ውጤት ይመራዎታል, ስለዚህ በዚህ ጊዜ ግቡን ለማሳካት በጣም ውጤታማ የሆኑትን እነዚህን ድርጊቶች ዝርዝር መፃፍ አለብዎት.

ውጤት ለጥረትዎ ምን እንደሚያገኙ በግልፅ ማየት አለብዎት. እዚህ ምኞቶችዎን ይጽፋሉ, ይህም አንድ ነገር ለማድረግ እራስዎን ካስገደዱ እውን ሊሆን ይችላል. በአጠቃላይ ይህ ነጥብ የእርስዎ ማበረታቻ ይሆናል።

የማይታወቅ አንድን ሰው ሁልጊዜ ያስፈራዋል, ምክንያቱም ወደ ግቡ በሚወስደው መንገድ ላይ ሊያቆመው ይችላል. ነገር ግን ሊሆኑ የሚችሉ መሰናክሎችን እንኳን የሚያካትት እቅድ ካዘጋጁ ይህ መንገድ ለእርስዎ በጣም ቀላል ሊመስል ይችላል።

የተሻሉ ውጤቶችን ለማግኘት እራስዎን ፕሮግራም ማውጣት

በመንገድዎ ላይ እንቅፋት ካጋጠመዎት, እንደ መጥፎ ስሜት ወይም በራስ መተማመን ማጣት, ከዚያ በማንኛውም መንገድ ከራስዎ ማባረር ያስፈልግዎታል.

ሁልጊዜ መንፈስዎን የሚያነሳ ነገር ያድርጉ፡ የሚወዱትን የሙዚቃ አልበም ያዳምጡ ወይም አነቃቂ ጽሑፎችን በመፈለግ መስመር ላይ ይሂዱ።

ወይም በቀላሉ የተጠናቀረውን ዝርዝር እንደገና ያንብቡ እና ትኩረትዎን በመጨረሻው ንጥል ላይ ያተኩሩ።

ተስፋ መቁረጥ እንዳለብህ ሲሰማህ በመጀመሪያ ለምን ይህን እንዳደረግክ አስታውስ። እና ወደ ጀመርንበት መመለስ እንዴት የሚያሳዝን ይሆናል።

በዚህ ደረጃ, አሉታዊነት ብቻ ሊያደናቅፈን ይችላል, ይህም ማለት በአስቸኳይ ማስወገድ አለብን.

እና ለዚህም, የሚከተለውን ምክር መስማት አለብዎት:

✔ ስሜትዎን ሊያበላሹ የሚችሉ የግጭት ሁኔታዎችን ያስወግዱ።

✔ ቀድሞውኑ በአንተ ላይ ጠብ እንደተፈጠረ ከታወቀ ፣ ከዚያ ስምምነትን ለማግኘት ሞክር። ይህ ወሳኝ አመለካከትዎን መልሰው ለማግኘት ስለተፈጠረው ነገር ለመርሳት ቀላል ያደርገዋል።

✔ በጥቃቅን ነገሮች መደሰትን ተማር። በጣም መጥፎ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ እንኳን አወንታዊውን ይፈልጉ, እና ከዚያ ችግሮችን ለመቋቋም ቀላል ይሆንልዎታል.

✔ ወደ ፊት እንዳትሄድ የሚያደርጉህን ሁሉንም ያለፉ ቅሬታዎች ተው። ያለፈውን ትተህ ለዛሬ ብቻ ኑር።

አንዳንድ ጊዜ በስሜት ላይ ትንሽ መበላሸት እንኳን ሁሉንም እቅዶች ሊያበላሽ ይችላል. ስለዚህ, ሁሉንም ቀስቃሽ ሁኔታዎችን ችላ ለማለት ይሞክሩ እና በአዎንታዊ መልኩ ብቻ ያስቡ.

ከአዲሱ ህይወትህ ውጪ መጥፎ ልማዶች

እንደነዚህ ያሉት ቃላት ከማጨስና ከአልኮል ጋር ብቻ ግንኙነት ይፈጥራሉ. ነገር ግን እራስህን በእነዚህ ልማዶች ብቻ መገደብ የለብህም, ምክንያቱም እኛ, በእውነቱ, የምንኖረው ብዙ የሰው ኃጢአቶች አሁንም አሉ.

ስለዚህ እነዚህን መጥፎ ልማዶች ካስወገዱ ህይወትዎ በጣም ቀላል ይሆናል፡-

✔ በተለመደው ውይይት ውስጥ መሳደብ ቃላትን መጠቀም.

✔ ሥር የሰደደ እንቅልፍ ማጣት, ይህም የእርስዎን አፈጻጸም ይቀንሳል.

✔ ቃል ኪዳኖችን አለመጠበቅ።

✔ ስንፍና።

✔ ዛሬ ሊደረግ የሚችለውን እስከ ነገ ማቆየት።

✔ ከመጠን በላይ መብላት ደግሞ ሆዳምነት ነው።

✔ ከቴሌቪዥኑ ፊት ለፊት ባለው ሶፋ ላይ ረጅም ጊዜ ማሳለፍ.

✔ በስልክዎ ላይ ያልተቋረጠ የጨዋታ ጨዋታ።

✔ የንጽህና አጠባበቅ ሂደቶችን ችላ ማለት (ያልታጠበ ፀጉር).

✔ የእራስዎን ጥርስ በመጠቀም የእጅ ማከሚያን ማበላሸት (ጥፍሮችዎን አይነክሱ).

ይህ በጣም የተለመዱ መጥፎ ልማዶች ናሙና ዝርዝር ብቻ ነው, ስለዚህ እያንዳንዱ ሰው የራሱ ይኖረዋል.

እርግጥ ነው, በአንድ ቀን ውስጥ እንዲህ ዓይነቱን የድምፅ መጠን መቋቋም አይችሉም, እና በጥሩ ሁኔታ ማለቁ አይቀርም. ቀስ በቀስ እርምጃ መውሰድ ያስፈልግዎታል, እና ከዚያ በእውነቱ እነርሱን ማሸነፍ ይችላሉ.

ለምትወዷቸው ሰዎች ክፍት አድርጉ

በድብርት ጊዜ፣ ብቻውን መኖር የተሻለ እንደሆነ ሊሰማዎት ይችላል፣ እና ከሌሎች ሰዎች ጋር መግባባት አያስፈልግም።

ግን ፣ ምናልባት ፣ በዚህ ሁኔታ ውስጥ የሚቆዩት እንደዚህ አይነት ሁኔታን የማይፈቅዱ የሚወዷቸው ሰዎች ባለመኖራቸው ነው።

ስለዚህ የሚከተሉትን ምክሮች ብትከተሉ ይሻልሃል፡-

✔ ሰዎች መጥፎ ስሜት እንደተሰማዎት ሲያዩ እርዳታ ሲሰጡዎት አይደብቁ። እርስዎን በሚያስጨንቅ ጉዳይ ላይ የጓደኞችዎን አስተያየት ማዳመጥ ተገቢ ነው።

በተጨማሪም ፣ አንዳንድ ጥሩ ጓደኛዎ ሁል ጊዜ ግቡን የሚመታ በራስ የመተማመን ሰው ከሆነ ፣ ከዚያ የበለጠ እሱን ማነጋገር አለብዎት።

✔ በተቻለ መጠን ከጓደኞች ጋር ይወያዩ። ስለችግሮችህ ለሁሉም እንድትናገር ማንም አያስገድድህም። ከቅርብ ጓደኞች ጋር ያልተዛባ ግንኙነት አእምሮዎን ከችግርዎ እንዲያወጡ እና ጥሩ ጊዜ እንዲያሳልፉ ይረዳዎታል.

የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ እራስዎን ለማዘናጋት ምርጥ መንገድ

አስቀድመው ተወዳጅ እንቅስቃሴ ካለዎት ግን ለእሱ በቂ ጊዜ ከሌለዎት ወደ እሱ ለመመለስ ጊዜው አሁን ነው።

ብዙ ጉልበትን እና ጊዜን በማንወደው ስራ ላይ እናጠፋለን ወይም በአንዳንድ ተራ ነገሮች ላይ እናሳልፋለን፣ እና ስለዚህ ለራሳችን ምንም የቀረን ምንም ነገር የለም።

ስለዚህ ጊታር ለመሳል ወይም ለመጫወት ቢያንስ አንድ ወይም ሁለት ሰዓት ለምን አትመድቡም? አዎንታዊ ስሜቶችን የሚያመጣልዎትን ያድርጉ.

እና ከዚያ ሁሉም ቀደምት አስፈላጊ ችግሮች ለእርስዎ በጣም ቀላል ያልሆኑ ይመስላሉ ።

በነገራችን ላይ, እውነተኛ አዎንታዊ ስሜቶችን ከፈለጉ, ስፖርት መጫወት ለእርስዎ ተስማሚ ነው.

ህይወቶን እንዴት በተሻለ ሁኔታ መለወጥ እንደሚችሉ ላይ 10 ምክሮች - የት እንደሚጀመር

እያንዳንዱ ሰው ግቡን በራሱ መንገድ ይገነዘባል. አንድ ሰው ምንም አይነት መሰናክል ሳያይ ወደ እሷ ይሄዳል፣ለሌሎች ግን በጣም የማይደረስ ትመስላለች እናም ፍርሃትን ሊያስከትል ይችላል።

ግን በህይወትዎ ሁሉ የሆነ ነገር መፍራት እንደሚችሉ እና አሁንም በመጨረሻ ምንም ነገር እንዳላገኙ መረዳት አለብን። ስለዚህ በኋላ ላይ ላለመጸጸት ወዲያውኑ እርምጃ ይውሰዱ።

በትክክል ይበሉ። እንደ እውነቱ ከሆነ, የሰውነታችን አስፈላጊ ተግባራትን የሚደግፍ ምግብ ነው, ይህም ማለት የጤንነታችን ጥራት በእሱ ላይ የተመሰረተ ነው. እና ስለ አካላዊ ጤንነት ብቻ እየተነጋገርን አይደለም, ምክንያቱም እነሱ እንደሚሉት, "ጤናማ አእምሮ በጤናማ አካል ውስጥ." ስለዚህ በቀላሉ ጎጂ የሆኑ ምግቦችን በማስወገድ አመጋገብዎን ያጣሩ.

ሌሎች ቋንቋዎችን ይማሩ። ለዚህ እንቅስቃሴ ምንም የእድሜ ገደቦች የሉም፣ ስለዚህ ስለ "እምቢ" እንኳን አያስቡ። አዲስ የውጭ ቋንቋ መማር ለአጠቃላይ እድገትዎ ጠቃሚ ብቻ ሳይሆን ወደ ሌላ ሀገር በሚጓዙበት ጊዜም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. ግን አዲስ ቋንቋ መማር አስፈላጊ አይደለም. ጥሩ የድሮ እንግሊዝኛዎን ማሻሻል ይጀምሩ, ምክንያቱም በእርግጠኝነት ለወደፊቱ ይረዳዎታል.

ተጨማሪ ያንብቡ. እየተነጋገርን ያለነው ስለ ፋሽን መጽሔቶች ሳይሆን ስለ ሙያዊ ሥነ ጽሑፍ ነው። እውቀትዎን ያስፋፉ እና በስራዎ መስክ ችሎታዎችን ያዳብሩ። ወይም የሳይንሳዊ ዘይቤ ለእርስዎ ካልሆነ የሩሲያ እና የውጭ ሥነ-ጽሑፍ ክላሲኮችን እንደገና ያንብቡ።

ቅዳሜና እሁዶች በንቃት መዋል አለባቸው። በቅርብ ጊዜ ሰዎች በጡባዊ ተኮዎች እና በኮምፒተር ላይ ሙሉ በሙሉ ጥገኛ ሆነዋል, እና ሁሉም ሰው ስለ ንቁ መዝናኛዎች ሙሉ በሙሉ ረስቷል. በዚህ ምክንያት, አዳዲስ ልምዶች እጥረት አለ. ስለዚህ ነፃ ጊዜዎን ከቤት ውጭ ከጓደኞችዎ ጋር ለማሳለፍ ይሞክሩ እና በተለይም አንዳንድ ንቁ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ።

ሁሉንም ስሜትዎን የሚገልጹበት "ደብተር" የሚባል ቀላል ማስታወሻ ደብተር ያስቀምጡ. በወረቀት ላይ ማንኛውንም ችግር ካዩ እነሱን ለመተንተን እና ወደ መፍትሄ መምጣት ይችላሉ ። ደህና, ገንዘብ ማግኘት ከፈለጉ, የእራስዎ ችግሮች በዚህ ላይ ሊረዱዎት ይችላሉ. የእርስዎን የግል ተሞክሮ ለሌሎች ሰዎች የሚያካፍሉበት ብሎግ ይጀምሩ። ምናልባት ሌሎች ሰዎች ይህን አስቸጋሪ ጊዜ እንድታልፍ ይረዱህ ይሆናል።

ጊዜዎን ለማስተዳደር ይማሩ። አስፈላጊ ነገሮችን ለ "በኋላ" አትተዉ, ምክንያቱም ይህ "በኋላ" የሚመጣው በጣም ሞቃት ሲሆን ብቻ እንደሆነ ሁላችንም በሚገባ እንረዳለን. ይህ ማለት ይህ የበረዶ ኳስ በየቀኑ ብቻ ያድጋል, ይህም እርስዎን ያስፈራዎታል. በተፈጥሮ, በመጨረሻው ጊዜ ሁሉንም ነገር እንደገና ማድረግ አይችሉም, ይህም በራስዎ በጣም እርካታ ያደርግዎታል.

በይነመረብ ላይ ወይም በአጠቃላይ በኮምፒተር ላይ ብዙ ጊዜ ከማሳለፍ ይቆጠቡ። ብዙውን ጊዜ ይህ እንቅስቃሴ ብዙ ጊዜ ይወስዳል, ይህም በከፍተኛ ፍጥነት ይበርዳል. በዚህ ጊዜ ከጓደኞች ጋር ወደ ውጭ በእግር መሄድ ወይም መጽሐፍ ማንበብ የተሻለ ነው. ሌላ ማንኛውም እንቅስቃሴ በኮምፒዩተር ላይ ከመቀመጥ የበለጠ የማይረሱ ስሜቶችን ያመጣልዎታል.

በዜና ላይ አትዘባርቅ። እርግጥ ነው, እያንዳንዱ ሰው በዓለም ላይ እየተከሰተ ያለውን ነገር ሁሉ ማወቅ አለበት, ነገር ግን ሁልጊዜ መከተል የለብዎትም. በጣም አስፈላጊ የሆነውን ዜና ከጓደኞች መማር እንችላለን, እና ሁሉም ነገር በእርስዎ መንገድ ላይ ብቻ ይሆናል.

በተቻለ ፍጥነት ይንቁ. እስከ ምሳ ድረስ መተኛት ብዙ ጊዜ የሚወስድ ብቻ ሳይሆን ከራስ ምታት ሌላ ምንም ጥቅም አያመጣም። ቀደም ብሎ በመነሳት, የቀኑ ሙቀት ከመምጣቱ በፊት ሁሉንም ነገር ማከናወን ይችላሉ. በዚህ መንገድ የእረፍት ቀንዎ ከወትሮው የበለጠ ረዘም ላለ ጊዜ ይቆያል።

ተጓዙ እና ህይወትዎን ለመለወጥ ይረዳዎታል. ማንም ሰው ወዲያውኑ ወደ ጽንፍ መሄድ እና በአስቸኳይ ወደ አፍሪካ ለመብረር እንደሚያስፈልግ አይናገርም. ወደ ሌላ ከተማ ወይም ሙሉ ለሙሉ ወደተለየ የአገሪቱ ክፍል መሄድ በጣም ቀላል ነው። እንዲህ ዓይነቱ አጭር ጉዞ እንኳን ብዙ ደማቅ ስሜቶችን ያመጣልዎታል.

እነዚህ ሁሉ ዘዴዎች አዲስ ሕይወት ለመጀመር ይረዳሉ, ነገር ግን ይህ የሚሆነው በእውነት ከፈለጉ ብቻ ነው.

ለነገሩ፣ ብዙ ጊዜ ስለ ህይወታችን ቅሬታ እናሰማለን፣ ነገር ግን ቢያንስ ቢያንስ ለበጎ እንዲለወጥ ለማድረግ ምንም ነገር ማድረግ አንችልም።

እራስዎን አንድ የተወሰነ ግብ ያዘጋጁ እና ወደ እሱ ይሂዱ ፣ ለእንቅፋቶች ትኩረት ባለመስጠት እና በምንም ሁኔታ ወደ ኋላ አይመለከቱም።

መመሪያዎች

ሕይወትዎን በሚያስደንቅ ሁኔታ መለወጥ ከፈለጉ ከዚህ በፊት ያላደረጉትን ነገር ማድረግ ይጀምሩ። የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ይቀይሩ, ስፖርቶችን ካልተጫወቱ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ, በከተማ ውስጥ ለረጅም ጊዜ በእግር ለመጓዝ ፈልገዋል, በእግር ይራመዱ. ያሰብከውን ነገር መተው አቁም. ክላሲካል ሙዚቃን ካልወደዱ ወደ ፊሊሃርሞኒክ ይሂዱ ወይም የባህል ቻናሉን ይመልከቱ። ሕይወትዎን በአዲስ ስሜት ይሞሉ, እና ምናልባት እርስዎ ያልወደዱት ነገር አዲሱ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎ ይሆናል ወይም በተቃራኒው ሁሉም ነገር በህይወትዎ ውስጥ በጣም መጥፎ እንዳልሆነ ይነግሩዎታል, ትንሽ አሰልቺ ሆነዋል.

በአጠቃላይ, ለውጦች አወንታዊ ለውጦችን ለማምጣት በመጀመሪያ በህይወት ውስጥ ምን መለወጥ እንደሚፈልጉ ይረዱ. ይህንን ለማድረግ ከራስዎ ጋር ብቻዎን ለመሆን ማንም የማይረብሽዎትን ጥቂት ሰዓታት ይመድቡ። ይህ ከተወዳጅ ውሻዎ ጋር በእግር መሄድ ወይም በተፈጥሮ ውስጥ አስደሳች ጊዜ ሊሆን ይችላል, በቤት ውስጥ ሁል ጊዜ ከሁሉም ሰው ለመደበቅ እድል ማግኘት ይችላሉ. ብቻህን በራስህ ውስጥ ምን እየሆነ እንዳለ እንድትረዳ ፍቀድ። በህይወት ውስጥ በተለይ ለእርስዎ የማይስማማዎትን እና ምን ማስወገድ እንደሚፈልጉ ለመረዳት ይሞክሩ. በጭንቅላታችሁ ውስጥ የሚነሱትን ሀሳቦች ያዳምጡ.

ምን መለወጥ እንዳለበት በቅድሚያ ቅደም ተከተል, በወረቀት ላይ ይጻፉ. ከእያንዳንዱ ንጥል ቀጥሎ, ለዚህ ምን እንደሚያስፈልግዎ እና እርስዎ እንዳሉ ይጻፉ. የራስዎን ንግድ ለመክፈት ከፈለጉ, የንግድ እቅድ ያዘጋጁ, የመነሻ ካፒታል መጠን ይወስኑ እና የት ማግኘት እንደሚችሉ ያስቡ. ያለ አስፈላጊው መጠን ማስተዋወቅ የሚቻልባቸውን መንገዶች ይፈልጉ። ሹራብ ለመሥራት ከፈለጉ እና ምርቶችዎን ለመሸጥ ከፈለጉ ምርቶችዎን በማህበራዊ አውታረ መረቦች እና በመስመር ላይ መደብሮች በመሸጥ መጀመር ይችላሉ። የሚፈለገው መጠን እንደተሰበሰበ, የራስዎን መደብር መክፈት ይችላሉ. በሌላ አገላለጽ፣ ምንም ያህል የማይታመን ቢሆንም ፍላጎትዎን እንዴት ማሟላት እንደሚችሉ ላይ እቅድ ማውጣት ይጀምሩ።

ከዛሬ ጀምሮ ገቢዎን ቢያንስ 5% መቆጠብ ይጀምሩ፣ ለ"ዝናባማ ቀን" ሳይሆን ለልማት። ገንዘብ ማግኘቱ እርስዎን ብቻ ሳይሆን በዙሪያዎ ያሉትንም ሊነኩ የሚችሉ ውሳኔዎችን ሲያደርጉ በራስ መተማመን ይሰጥዎታል። እና በማንኛውም ሁኔታ, በሌሎች ላይ በመመስረት ያቆማሉ.

ካልሰራህ ስራ መፈለግ ጀምር። አንድ ትልቅ ሰው ለራሱ ማቅረብ አለበት. በደንብ የሚከፈልበትን ሥራ ወዲያውኑ ለማግኘት አይሞክሩ; ያለ ልምድ ይህ የማይቻል ነው. ነገር ግን የሙያ መሰላልን ለማሳደግ እድሉን የሚሰጡ ሙያዎች ሁልጊዜም አሉ. ለራስህ አስደሳች የሆነ የእንቅስቃሴ መስክ ምረጥ እና ማን ያውቃል, ምናልባት በእሱ ውስጥ እውነተኛ ባለሙያ ትሆናለህ. ቃለ-መጠይቆችን መገኘት ለእርስዎ እውነተኛ ፈተና ይሆንብዎታል እና ብዙ አይነት ስሜቶችን ወደ ህይወትዎ ያመጣል።

ለውጭ ቋንቋ ኮርስ ይመዝገቡ። እንግሊዘኛ፣ ቻይንኛ ወይም ጀርመንኛ ማወቅ የስራ እድልዎን ከፍ ለማድረግ ብቻ ሳይሆን የማስታወስ ችሎታዎን ለማሻሻል እና ለብዙ አመታት ለማቆየት ይረዳል። ፕሮግራሚንግ ይማሩ፣ የፎቶግራፍ ጥበብን ይማሩ፣ መጽሐፍት መጻፍ ወይም መሳል ይጀምሩ፣ እራስዎን ይፈልጉ። ዋናው ነገር ከዚህ በፊት ያላሰቡትን ማድረግ ነው. ወይም ምናልባት, በተቃራኒው, ለረጅም ጊዜ አልምነው, ግን ማድረግ አልቻልንም.

እና ፍቅርን በእውነት ለማግኘት ከፈለጉ ሁል ጊዜ ብዙ የተቃራኒ ጾታ ተወካዮች ወደሚኖሩባቸው ቦታዎች መሄድ ይጀምሩ። ከእርስዎ ቀጥሎ ምን አይነት ሰው ማየት እንደሚፈልጉ ያስቡ እና እሱ በእርግጠኝነት ወደሚገኝበት ይሂዱ. እድሎችዎን ይጨምሩ ፣ ብዙ ሰዎች ከበቡዎት ፣ በፍጥነት ፍቅርዎን ያገኛሉ።

ስለዚህ በህይወት ውስጥ ያሉ ለውጦች ችግሮችን አያመጡም ፣ በትክክል ምን መለወጥ እንደሚፈልጉ ከወሰኑ ፣ ሊሆኑ የሚችሉ ችግሮችን ለመቋቋም መንገዶችን መፈለግ ጥሩ ነው። ሌላ ሥራ ለመፈለግ ከወሰኑ, አዲስ ሥራ በሚፈልጉበት ጊዜ ገንዘብ እንዳለዎት ያረጋግጡ, በተለይም ብድር ካለዎት. ወደ ሌላ ከተማ ለመሄድ እያሰቡ ከሆነ አዲሱን ስልክ ቁጥርዎን ለሚወዷቸው ሰዎች ይተዉት። እና አዲስ ቦታ ሲደርሱ ይጠንቀቁ, እንግዳዎችን አትመኑ እና በአጭበርባሪዎች መዳፍ ውስጥ አይግቡ, በተለይም ቤት ሲከራዩ.

ማስታወሻ

ባሉ ግዴታዎች ምክንያት አሁን ስራህን ለመተው፣ ወደ ሌላ ከተማ ለመዛወር፣ ወደምትፈልግበት ቦታ ለመማር ወይም የራስህ ንግድ ለመክፈት እድሉ ከሌለህ ተስፋ ለመቁረጥ አትቸኩል። ለወደፊት ለውጦች በየቀኑ ከወሰኑ, ህይወትዎ ቀድሞውኑ መለወጥ ይጀምራል, እና በጣም በቅርቡ ህልምዎን ማሳካት ይችላሉ. ገንዘብ ይቆጥቡ ፣ የውጭ ቋንቋ ይማሩ ፣ የራስዎን ንግድ ለመክፈት የሚፈልጉትን የንግድ ቦታ ያጠኑ ፣ ስዕሎችን ይሳሉ ፣ መጽሐፍትን ይፃፉ ወይም ፎቶግራፍ ያነሳሉ ፣ በሌላ አነጋገር በጥቂት ወራቶች ውስጥ ማሳወቅ እንዲችሉ ችሎታዎን ያሳድጉ ። እራስዎ ለምሳሌ እንደ አዲስ አርቲስት፣ ነጋዴ ወይም ጸሃፊ።

ጠቃሚ ምክር

ግን እራስዎን ለመጋፈጥ ዝግጁ ይሁኑ። በህይወት ውስጥ የሆነ ነገር ለመለወጥ እንደፈለጉ ወዲያውኑ ፍርሃት በውስጣችሁ ይነሳል. በንቃተ-ህሊና, የሰው አእምሮ ምንም አይነት ለውጥን ያስወግዳል, ምክንያቱም ከተለመደው ምቾት ዞን እንዲወጣ እና አዲስ ክስተቶችን እና የአኗኗር ዘይቤን እንዲለማመድ ያስገድደዋል. ወዲያውኑ ስለ ጥሩው ነገር አስብ እና ሁሉንም ነገር እንዳዘጋጀህ አስታውስ እና በመጨረሻም አሁን ባለህበት መንገድ መኖርህን ለመቀጠል የማይቻል ነገር ነው። ቀስ በቀስ ፍርሃቱ ይቀንሳል. ታጋሽ ሁን እና ህይወቶን የምትቆጣጠረው አንተ እንጂ ሌላ ሰው እንዳልሆንክ አስታውስ። ፍርሃት እንዲያሸንፍህ አትፍቀድ።