ጥሩ ሃይፕኖቲስት የት ማግኘት ይቻላል? በሃይፕኖሲስ (hypnotherapy) የሚደረግ ሕክምና በንዑስ ንቃተ ህሊና ላይ በቀጥታ ተጽዕኖ ለማሳደር ያስችላል።

በሕክምና ልምምድ ውስጥ የሂፕኖሲስ እድሎች እና ገደቦች

በ 19 ኛው ክፍለ ዘመን መጀመሪያ ላይ ዶክተሮች ትራንስን የመቀስቀስ ዘዴን በማንፀባረቅ መሞከራቸውን ቀጥለዋል. በእንግሊዝ ውስጥ, ዶ / ር ኤልዮትሰን (1791-1868) ይህንን ዘዴ የሚጥል በሽታ, ሃይስቴሪያ, አስም, ማይግሬን እና የሩማቲዝም በሽተኞችን ለማከም ተጠቅመዋል. ከ 200 በላይ ቀዶ ጥገናዎችን ለህመም ማስታገሻ ሂፕኖሲስን ተጠቅሟል.

በ 1800 ዎቹ ውስጥ, አማራጭ የፈውስ ዘዴዎች በአሜሪካ ውስጥ በጣም ተወዳጅ ሆነዋል. እነዚህን ዘዴዎች በንቃት ከተጠቀሙባቸው ፈዋሾች አንዱ ኦስኮ ኋይትማን ይባላል። በሉዊስተን ሜይን ሠርቷል። ኋይትማን ወደ ቅዠት ሄዶ የሃይል ሞገዶች በትከሻው በኩል ወደ ሰውነቱ ሲፈስ ይሰማዋል። ኃይሉ በእጆቹ ውስጥ ፈሰሰ, ከዚያም ወደ መዳፉ እና ጣቶቹ ውስጥ, የታመሙትን ነካ - እና ተፈወሱ.

ስለ ሂፕኖሲስ ብዙ መጻሕፍት የተጻፉ ቢሆንም፣ የሚያስከትለውን ውጤት ግን ሙሉ በሙሉ አልተረዳም። ይሁን እንጂ ሂፕኖሲስ አሁንም በሕክምና ልምምድ ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል.

ለሕክምና ዓላማዎች ሂፕኖሲስን ለመጠቀም በመጀመሪያ የሕክምና ዲግሪ ማግኘት አለብዎት ሊባል ይገባል ።

እና በእርግጥ ሂፕኖሲስን ለግል ጥቅም መጠቀም ሙሉ በሙሉ ተቀባይነት የለውም። ይህ በታካሚው የአእምሮ ሁኔታ ላይ ከፍተኛ ጉዳት ያስከትላል.

የሂፕኖሲስ ሕክምና ሂደት እንዴት ይሠራል?

በመጀመሪያ, ከሳይኮሎጂስት-ሃይፕኖሎጂስት ጋር ምክክር ይካሄዳል, በዚህ ጊዜ በሽተኛው-ደንበኛ ከሂፕኖሎጂስት ጋር የተገናኘበት ምክንያት ይብራራል (በደንበኛው እና በሂፕኖሎጂስት መካከል በሚደረግ ውይይት).

ከሳይኮሎጂስት-ሃይፕኖሎጂስት ጋር ሁለተኛው የምክክር ደረጃ የፈተና ሂፕኖሲስን ክፍለ ጊዜ ማካሄድን ያካትታል, እና የሂፕኖቲክ ትራንስን ጥልቀት ለመወሰን ያለመ ነው (አንድ ሰው ወደ እንቅልፍ መግባቱ): ደንበኛው ምን ያህል ጥልቅ ወደ ድብርት ሁኔታ ውስጥ እንደሚገባ, በምን ውስጥ? ደረጃ እሱ ነው።

ሦስተኛው ደረጃ የጥቆማ አስተያየትን (የሂፕኖሎጂስት መመሪያ ጥቆማዎችን ግንዛቤ) እና ጥቆማው በምን ፍጥነት እና የንግግር ጊዜ መከናወን እንዳለበት ማወቅ ነው ።

ከሳይኮሎጂስት-ሃይፕኖሎጂስት ጋር አራተኛው የምክክር ደረጃ አጠቃላይ አወንታዊ ሁኔታዎችን ለመቅረጽ ያለመ ነው። ይህ የሚደረገው ደንበኛው ወደ ተዘጋጀው የመጀመሪያ የሥራ ሂፕኖሲስ ክፍለ ጊዜ እንዲመጣ እና ምን ለውጦች እንደተከሰቱ ለመናገር እንዲችል ነው - ይህ የስነ-ልቦና ባለሙያ-የሂፕኖሎጂ ባለሙያው ከደንበኛው ችግሮች ጋር ለቀጣይ ውጤታማ ሥራ የጽሑፍ አስተያየቶችን በትክክል እንዲጽፍ ያስችለዋል።

ከምክክሩ በኋላ የሃይፕኖሲስ ክፍለ ጊዜ ከ2-3 ቀናት ባልበለጠ ጊዜ ውስጥ ተይዟል - በዚህ ጊዜ ደንበኛው በደህና ላይ ለውጦችን መረዳት እና ማስተዋል ይችላል።

የሃይፕኖሲስ ሕክምና በችግር መንስኤ ላይ የታለመ ተፅእኖ ያለው ሁለገብ ክፍለ ጊዜ ነው ፣ በዚህም ፈጣን እና ዘላቂ ውጤት ተገኝቷል። በ hypnosis ሕክምና ወቅት አዎንታዊ ምክሮች ወደ ፈጣን ለውጦች ይመራሉ.

የሂፕኖሲስ እድሎች በጣም ሰፊ ናቸው, እና ዋናው ተጽእኖ ከውስጣዊ የንቃተ-ህሊና ዘዴዎች አጠቃቀም ጋር የተያያዘ ነው - እንዲህ ዓይነቱ ውጤት ሂደቱን ሙሉ በሙሉ ደህንነቱ የተጠበቀ እና አስደሳች ያደርገዋል.

የሂፕኖሲስ ኃይል ሰውነትን ሙሉ በሙሉ ለማገገም እንዲያዋቅሩ ያስችልዎታል ትክክለኛ ክብደት , ጭንቀትን, ፍርሃትን, ጭንቀቶችን ያስወግዱ, ጭንቀትን, ድካምን, ድካምን ይቀንሱ, ሱሶችን እና ውስብስብ ነገሮችን ያስወግዱ.

ሂፕኖሲስ በተሳካ ሁኔታ ለሕክምና ዓላማዎች ጥቅም ላይ ይውላል ፣ የሂፕኖቲክ ሁኔታ የአእምሮ ሕመሞችን እና ያልተለመዱ ነገሮችን በምርመራ እና በማከም እራሱን አረጋግጧል።

ከሃይፕኖሲስ ጋር የሚደረግ ሕክምና ብቸኛው አማራጭ ለየትኞቹ በሽታዎች ዝርዝር በጣም ሰፊ ነው. እነዚህም የሳይኮሶማቲክ መዛባቶች እና በሽታዎች የሚያጠቃልሉት የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና ከፍተኛ ውጤት የማያስገኝ ቢሆንም በሃይፕኖሲስ እርዳታ ሙሉ በሙሉ ይድናል.

ያልተሟላ እነሆ የአእምሮ ሕመሞች ዝርዝርበ hypnosis ሊታከም ይችላል-

• የመንፈስ ጭንቀት;

• ፎቢያዎች;

• ፍራቻዎች;

• በልጅነት ወይም በጉልምስና ወቅት የተቀበለው የአእምሮ ጉዳት;

• ጠበኝነት, ጥላቻ, ቂም, ምቀኝነት እና ሌሎች አጥፊ ስሜቶች;

• ሥር የሰደደ ድካም ሲንድሮም;

• ውጥረት;

• ጭንቀት;

• እንቅልፍ ማጣት.

የሂፕኖቴራፒስት አርሴናል የሚከተሉትን ያጠቃልላል። ዘዴዎች፡-

• ሜካኒካል ዘዴዎች, በዚህ ውስጥ የተጠቆመው ነገር በተፈጥሮ ውስጥ ነጠላ በሆኑ አካላዊ ክስተቶች ላይ ተጽእኖ ያሳድራል: ድምጽ, ብርሃን, ወዘተ.

• ሳይኪክ ዘዴዎች, የቃል ጥቆማ በዋናነት ጥቅም ላይ የሚውለው;

• መግነጢሳዊ ዘዴዎች, ቴራፒዩቲክ መግነጢሳዊነት ትልቅ ሚና የሚጫወተው.

በጣም ውጤታማ ከሆኑ ዘዴዎች አንዱ የተቀናጀ አቀራረብ መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል - የአዕምሮ ዘዴ ከመግነጢሳዊው ጋር ጥምረት.

በሚያሳዝን ሁኔታ, በ hypnosis ውስጥ ያለው አስተያየት ለሁሉም ህመሞች መድሃኒት ነው የሚል ሰፊ የተሳሳተ ግንዛቤ አለ. መድሀኒት አቅመ ቢስ በሆነበት ቦታ የሂፕኖሎጂስት እርዳታ ለማግኘት ይሞክራሉ። ይሁን እንጂ እጅግ በጣም ብዙ ከሆኑ የሰዎች በሽታዎች መካከል በሃይፕኖቲክ አስተያየት ሊፈወሱ የሚችሉት 30% ብቻ ናቸው. እነዚህ የሚባሉት የተግባር መታወክ, ሊቀለበስ የሚችሉ በሽታዎች, ገና ከየትኛውም የስነ-ቅርጽ, የአናቶሚክ ለውጦች, ዕጢዎች መፈጠር, ወይም ከድህረ-ኢንፌክሽን ማጣበቅ ጋር ያልተያያዙ ናቸው. እንደነዚህ ያሉት በሽታዎች ብዙውን ጊዜ ይነሳሉ, እነሱ እንደሚሉት, በነርቭ ላይ.

አንድ ሰው ሁል ጊዜ በችግር እና በችግር ይሰቃያል። በውጤቱም, በሰውነቱ ደካማ ቦታ ላይ አንድ ግኝት ሊከሰት ይችላል, ይህም የተግባር መዛባት ያስከትላል. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ አንድ ሰው በአንጎን በሚመስል ተፈጥሮ ልብ ውስጥ ህመም ያጋጥመዋል, ሌላኛው ደግሞ ከባድ ኤክማማ ማሳከክ ያጋጥመዋል (እጆቹ, እግሮች እና ከዚያም መላ ሰውነት በቀላሉ ሊቋቋሙት የማይችሉት). እና የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና አንዳንድ ጊዜ ውጤታማ አይደለም. ይህ በእንዲህ እንዳለ፣ ይህን አይነት ስቃይ ለማስታገስ በርካታ የሂፕኖቲክ ጥቆማዎች በቂ ናቸው።

ከፍርሃት የተነሳ አንድ ሕፃን አንዳንድ ጊዜ መንተባተብ ይጀምራል ወይም ኤንሬሲስ ያዳብራል, ማለትም, የአልጋ ልብስ. ይህ በሽታ በቅድመ ትምህርት ቤት ልጆች ላይ ብቻ ሳይሆን በጉርምስና ዕድሜ ላይ ባሉ ወጣቶች ላይም ይከሰታል. በነዚህ ጉዳዮች ላይ ሃይፕኖቲክ ጥቆማም ሊረዳ ይችላል። እውነት ነው, አንድ ሰው አንድ ክፍለ ጊዜ በቂ ነው ብሎ ማሰብ የለበትም እና አንድ ሰው የመንተባተብ ወይም የመንተባተብ ስሜትን ያስወግዳል. ንግግርን ለማረም ወይም በከፊል ለማሻሻል አንዳንድ ጊዜ ከሶስት እስከ አራት ወራት መሥራት አለብዎት. ደከመኝ ሰለቸኝ ሳይሉ ወራት የሚቆዩት የዕለት ተዕለት ሥራ ከሂፕኖሎጂስትም ሆነ ከሕመምተኛው ራሱ ውጥረትን ይጠይቃሉ።

በተለይም በአስደናቂ ሁኔታ በኃይለኛ ኒውሮፕሲኪክ ድንጋጤ ምክንያት የሚመጡ በሽታዎች ፈውስ ነው.

አንድ ሰው አንድ አስፈሪ ነገር አይቶ ይሰማል እና በአንዳንድ ጽንፈኛ፣ አስቸጋሪ፣ ከባድ ክስተቶች ውስጥ ይሳተፋል። አንዲት ወጣት ሴት የሕፃን ስቃይ አይታለች, ለመሞት ዝግጁ ነች, ይህንን ለማየት ብቻ አይደለም, ነገር ግን አትሞትም, ግን ታውሯል. እሷ የምታየው የነርቭ ሥርዓትን የጽናት ወሰን ይበልጣል - እና ኃይለኛ ፣ ከሴሬብራል ኮርቴክስ የእይታ ሴሎች ውስጥ ይከሰታል።

ስፔሻሊስቱ የሴቲቱን በሽታ ምንነት በመረዳት ወደ ሃይፕኖቲክ ሁኔታ ውስጥ ያስገባታል ፣ በተፈጠረው ነገር ላይ የተረጋጋ መንፈስ ያሳድጋል እና “አሁን በሦስት ቁጥሮች ላይ ከእንቅልፍህ ነቅተህ ሁሉንም ነገር እንደበፊቱ ታያለህ!” ይላል። ከእንቅልፏ ስትነቃ ሁሉንም ነገር እንደበፊቱ ታየዋለች። በእይታ ሴሎች ውስጥ ያለውን ኃይለኛ የማይነቃነቅ ፣ የተረጋጋ እገዳን ማሸነፍ እና ማስወገድ ተችሏል። ሴሎቹ ታግደዋል - ታያለች።

ይህ ዓይነቱ ፈውስ በተፈወሱትም ሆነ በዙሪያቸው ባሉት ሰዎች ዘንድ እንደ ተአምር ይታሰባል።

በሕክምና ልምምድ ውስጥ, hypnosis እንደ ፔፕቲክ አልሰርስ, የደም ግፊት, ብሮንካይተስ አስም, መታፈን, ላብ መጨመር, ትኩሳት ወይም ብርድ ብርድ ማለት, ከመጠን በላይ እንቅልፍ ማጣት, ማቅለሽለሽ እና ማዞር የመሳሰሉ የስነ-ልቦና በሽታዎችን ለማከም ያገለግላል.

በሃይፕኖቲክ ክፍለ ጊዜዎች እርዳታ ታካሚዎች የበይነመረብ፣ የቴሌቪዥን ወይም የአልኮል፣ የትምባሆ ወይም የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኛ የሆኑትን የተለያዩ ሱሶች ያስወግዳሉ። እነሱ በሃይፕኖሲስ እና በሰዎች ላይ የስነ-ልቦና ጥገኝነት (ባልደረባ, ወላጆች, አለቃ) ይይዛሉ.

በጣም የሚያስደንቀው ነገር ሃይፕኖሲስ የቆዳ እና የአለርጂ በሽታዎችን እንኳን ለማስወገድ ያስችልዎታል, ይህም በቅርብ ዓመታት ውስጥ ብቻ በዚህ አካባቢ ለብዙ ሳይንሳዊ ጥናቶች እና ግኝቶች ምስጋና ይግባው.

የሂፕኖሲስ ልዩ የሕክምና ገጽታ በሰውነት ውስጥ የጾታ ብልትን ማከም ነው, ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ እንዲህ ያሉ በሽታዎች በባህላዊ ዘዴዎች ሊሸነፉ አይችሉም. በተለይም ሃይፕኖሲስ የማኅጸን ፋይብሮይድስ፣ የወር አበባ መዛባት፣ ማስትቶፓቲ እና በባልደረባ ላይ ጥገኛነትን ለማከም ያገለግላል። ወንዶች አቅመ ቢስነት፣ ያለጊዜው የዘር መፍሰስ፣ የሴቶች ፍራቻ እና የወሲብ ሱስ ለማከም የሃይፕኖሎጂስት ባለሙያን ማማከር ይችላሉ።

ሂፕኖሲስን በሚጠቀሙበት ጊዜ የማገገም ውጤታማነት በብዙ ነገሮች ላይ የተመሰረተ ነው, በዋነኝነት የበሽታውን ውስብስብነት እና ጥልቀት, ከዚያም የክፍለ-ጊዜው ቆይታ እና የሂፕኖሲስ ጥልቀትን ያካትታል. ለተለያዩ ዘመናዊ የሂፕኖሲስ ዘዴዎች ምስጋና ይግባውና (ኮምፒዩተር ፣ የቃል ፣ ወሲባዊ ፣ ኦዲዮ) ፈጣን ለማገገም በሽተኛን ወደ ሂፕኖሲስ የማስተዋወቅ መንገዶች ትክክለኛውን ጥምረት ማግኘት ይችላሉ።

በተለያዩ የሂፕኖሲስ ቴክኒኮች እርዳታ በታካሚው ላይ ከሞላ ጎደል ማንኛውንም ተጽእኖ ሊፈጥር ይችላል, ነገር ግን በርካታ ቁጥር አለ. ገደቦች.

ጥቆማው ከሃይፕኖቲዝድ ሰው የሥነ ምግባር እሴቶች፣ የሥነ ምግባር መርሆዎች እና የግል እምነቶች ጋር መቃረን የለበትም።

ሃይፕኖሲስ በአእምሮ ዝግመት ፣ የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነት ፣ ስኪዞፈሪንያ ወይም ሌሎች አጣዳፊ ምላሽ ሁኔታዎች እንዲሁም እንደ myocardial infarction ፣ ከከፍተኛ ትኩሳት ፣ አጣዳፊ appendicitis ጋር በመጣመር በከባድ somatic በሽታዎች ውስጥ የተከለከለ ነው። በሕክምና ካርዱ ውስጥ እንደዚህ ባሉ ጉዳዮች ላይ ማስታወሻዎች ካሉ, ሂፕኖሲስን መጠቀም በጥብቅ የተከለከለ እና እጅግ በጣም አሉታዊ ውጤቶችን ሊያስከትል ይችላል. ሃይፕኖሲስ ለከፍተኛ የደም ግፊት እና ሃይፖታቲክ ቀውሶች, የልብና የደም ቧንቧ ችግር, የደም መፍሰስ እና የሂፕኖሎጂስት አለመተማመን አይመከርም. ለሌሎች በሽታዎች ሁሉ ሂፕኖሲስ እንደ ዋና ወይም ረዳት የሕክምና ዘዴ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል።

በሕክምና ውስጥ የሂፕኖሲስን ተግባራዊ ማድረግ

ለሳይኮሶማቲክ በሽታዎች ሃይፕኖቴራፒ

አኃዛዊ መረጃዎች እንደሚያመለክቱት ራስን ሃይፕኖሲስን የሚለማመዱ ወይም የሃይፕኖሲስ ሕክምና የሚያደርጉ ሰዎች ከሌሎች የተሻለ የአካልና የአእምሮ ጤንነት አላቸው። የሂፕኖሲስ ኮርስ በመውሰዳቸው ምክንያት አብዛኛው ሰው እንደ ብስጭት አንጀት ሲንድሮም ፣ አስም ፣ የጨጓራ ​​​​ቁስለት ፣ የጨጓራ ​​ቁስለት ፣ የደም ግፊት እና ሌሎች ብዙ የበሽታ ምልክቶችን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ ወይም ክብደት መቀነስ ይችላል። እና ምንም እንኳን ብዙ ሰዎች አሁንም ሂፕኖሲስን በዋነኝነት ከምስጢራዊነት ፣ አስማታዊ ክፍለ-ጊዜ ወይም ከተፈጥሮ በላይ የሆነ ነገር ቢያያዙም ፣ ማጨስን ለማቆም ፣የጭንቀት ምልክቶችን ለማስታገስ ፣ክብደትን ለመቀነስ እና እንዲሁም ለበሽታ ሕክምና ሲባል በየዓመቱ ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ሰዎች የ hypnotherapist እርዳታ ያገኛሉ። ሳይኮሶማቲክ ይቆጠራሉ።

ሳይኮሶማቲክ በሽታዎች መንስኤዎቹ በሳይኪው ውስጥ ያሉ በሽታዎች ናቸው, ውጤቱም በ "ሶማ" ማለትም በሰውነት ውስጥ ይንጸባረቃል. በተለያዩ ጥናቶች መሠረት ከ 40-90% የሚሆኑት ሁሉም በሽታዎች እንደ ሳይኮሶማቲክ ሊመደቡ ይችላሉ. ከዓለም ጤና ድርጅት (የዓለም ጤና ድርጅት) የተገኘው ኦፊሴላዊ መረጃ ከ38-42% ነው, እና ታዋቂው ጣሊያናዊ ሳይንቲስት-በሳይኮሶማቲክ በሽታዎች ሕክምና ላይ ልዩ ባለሙያተኛ, አንቶኒዮ ሜኔጌቲ, በህይወት ውስጥ ሁሉም ነገር ማለት ይቻላል ሳይኮሶማቲክ ነው.

ከሚከተሉት በሽታዎች እና ምልክቶች መካከል በጣም የተጠኑ የስነ-ልቦና ምክንያቶች-የብሩክ አስም ፣ የጨጓራ ​​እና duodenal አልሰር ፣ አስፈላጊ የደም ግፊት ፣ የደም ቧንቧ በሽታ ፣ ራስ ምታት ፣ የስኳር በሽታ mellitus ፣ ሩማቶይድ አርትራይተስ ፣ ውጥረት ፣ መፍዘዝ ፣ ራስን በራስ የማስተዳደር ችግሮች (ብዙውን ጊዜ የእፅዋት-ቫስኩላር ዲስቲስታኒያ ይባላል) .

ስለዚህ, በሃይፕኖሲስ እርዳታ እነዚህን ሁሉ (እና ብቻ ሳይሆን) በሽታዎች ማከም ይችላሉ. ሂፕኖሲስ በሽታዎችን እንዴት እንደሚይዝ እና ለምን ጤናን እና ደህንነትን ያሻሽላል? ለሃይፕኖሲስ ሲጋለጥ አንድ ሰው በንቃተ ህሊና ውስጥ ይጠመቃል. ይህ ሁኔታ ቀድሞውኑ በራሱ ቴራፒዩቲካል ነው-የአጠቃላይ የሰውነት እንቅስቃሴ መደበኛ ነው (የልብና የደም ሥር (cardiovascular and digestive systems, መተንፈስ) ወደ ምት እና ጥልቅ ይሆናል, በሰውነት ውስጥ የመልሶ ማቋቋም ሂደቶች ተጀምረዋል). እንዲሁም በሃይፕኖቲክ ሁኔታ ውስጥ ፣ “የማያውቅ መማር” ችሎታ ይከፈታል ፣ ስብዕናውን ያጠናክራል እና ወደ ግቦችዎ ከመሄድ ወይም ጤናማ ከመሆን የሚከለክሉትን ሳያውቁ ፍርሃቶችን እና ገደቦችን ያስወጣል። በስኳር በሽታ፣ አስም፣ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታ፣ በአርትራይተስ ወይም በሌላ በማንኛውም በሽታ የሚሠቃዩ ሕመምተኞች በጥልቅ የመካድ፣ የጥፋተኝነት ስሜት ወይም ቂም ያላቸው አካላዊ ደህንነታቸውን እና የመፈወስ እና የማገገም ችሎታቸውን በእጅጉ የሚጎዳ መሆኑን ላያውቁ ይችላሉ።

ለማገገም እና ከበሽታ ለመዳን ሁለቱ በጣም የተለመዱ እንቅፋቶች፡-

• ሕመምተኛው / ደንበኛው የሕመሙን ምልክቶች እና ሁኔታውን ያጋነናል, በአስከፊ መዘዞች እና ውስብስቦች ሀሳቦች በየጊዜው ይሰቃያል;

• በሽተኛው / ደንበኛው በጤንነቱ ላይ ምንም ነገር እንዳልተከሰተ, ሁሉም ነገር ጥሩ እንደሆነ እና በሽታውን ለማከም ምንም ዓይነት እርምጃ እንደማይወስድ ያስመስላል.

እነዚህ ስሜቶች እና ድርጊቶች የበሽታውን ምልክቶች እና እድገቶች ብቻ ያወሳስባሉ እና በጣም አስከፊ መዘዞች ያስከትላሉ. ሃይፕኖሲስ አሉታዊ ስሜቶችን እና ስሜቶችን በመልቀቅ እና ለማገገም አስፈላጊ የሆኑትን የአኗኗር ዘይቤ እና የአስተሳሰብ ለውጦች ለማድረግ ውስጣዊ ጥንካሬን ለማግኘት በማገዝ እፎይታን ይሰጣል እና ማገገምን ያበረታታል።

እንደዚህ አይነት ለውጦች ወደ ጤናማ አመጋገብ መቀየር፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና እራስዎን እንደ ተጎጂ አድርጎ ማሰብ አለመቀበል እና በእርስዎ ሁኔታ ሌሎችን ተጠያቂ ማድረግን ሊያካትት ይችላል። ይህ ሁሉ ለምሳሌ በልብ ሕመም ለሚሰቃይ ሰው እዚህ ግባ የማይባል ቢመስልም አኗኗራችሁንና አስተሳሰባችሁን ከቀየሩ በኋላ በሚመጣው ለውጥ ትደነቃላችሁ።

ለሕመም ሕክምና በጣም አስፈላጊው የሂፕኖሲስ መሣሪያ በሽተኛው የራሱን / ሷን ገጽታ እንደገና እንዲገመግም እና ለህመም እና ለህመም ያስከተለውን አሮጌ አስተሳሰብ በአዲስ ፣ አዎንታዊ በሆነ መንገድ በመተካት ማገገምን የሚያበረታታ ነው። እና የአእምሮ እና የአካል ስምምነትን መመስረት። በአእምሮህ ውስጥ የምትፈጥረው ይህ አዲስ የራስህ አወንታዊ እና ጤናማ ምስል አሁን ላይ የምታተኩረውን ህመም እንድትተው እና ትኩረትህን በአስፈላጊው ላይ እንድታተኩር ይረዳሃል - ህይወት ራሷ!

ከባድ ምርመራ ተደርጎልህ እና በቀሪው ህይወትህ በዚህ ህመም ልትሰቃይ እንደምትችል ከተነገረህ ንዴት መሰማት ወይም ወደ ጥልቅ እና ወደሚዘገይ የመንፈስ ጭንቀት መውደቅ በጣም ቀላል እና ተፈጥሯዊ ነው። ላያውቁት ይችላሉ፣ ነገር ግን እንደዚህ አይነት አሉታዊ ስሜቶች፣ ያለማቋረጥ በንቃተ ህሊናዎ ውስጥ የሚኖሩ፣ ጤናዎን ከቀን ወደ ቀን ያበላሻሉ፣ ያዳክሙዎታል እናም ለማገገም የሚያስፈልገዎትን ሃይል ይዘርፋሉ።

ከዚህ አስፈላጊ እና አስፈላጊ ስራ በተጨማሪ ሌላም አለ. በሽታዎችን በሃይፕኖሲስ ለማከም, ለታካሚው በሂፕኖቲክ ትራንስ ውስጥ አዎንታዊ ምክሮች ተሰጥተዋል. የትራንስ ሁኔታ ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ ከበሽተኛው ግቦች እና ዓላማዎች ጋር ለሚዛመዱ ጥቆማዎች ተጋላጭነት እንደሚጨምር ይታወቃል። በዚህ ሁኔታ, የድህረ-ሂፕኖቲክ ጥቆማ ልዩ ቦታን ይይዛል.

ሌላው በደንብ የተጠና የሂፕኖሲስ ክስተት በከፊል ወይም ሙሉ በሙሉ የስሜታዊነት ማጣት, ለተለያዩ ማነቃቂያዎች (ውጫዊም ሆነ ውስጣዊ) መከላከያ - ሃይፖስቴሺያ (የስሜታዊነት ስሜት በከፍተኛ ሁኔታ መቀነስ) ወይም ማደንዘዣ (የስሜታዊነት ስሜትን ሙሉ በሙሉ ማጣት). በ hypnosis ሕክምና ውስጥ, ይህ የሂፕኖቲክ ሁኔታ ባህሪ በሽተኛው ህመምን እንዲቆጣጠር, አእምሮአቸውን በመጠቀም እንዲቀንስ እና ትንሽ ህመም እንዲሰማቸው ለማስተማር ይጠቅማል.

በሃይፕኖቴራፒስት መሪነት ወይም በራስ-ሃይፕኖሲስ አማካኝነት የተጠራቀሙ አሉታዊ ስሜቶችዎ እና ስሜቶችዎ ሙሉ ህይወትዎ እና ጤናዎ ላይ እንዴት እንደሚነኩ መረዳት እና አስተሳሰብዎን መቆጣጠር እና ስሜትዎን ማስተዳደርን ይማሩ። ብዙ ሰዎች ስለ ወደፊቱ ጊዜ በሚያስቡበት ጊዜ አወንታዊ ምስሎችን ከማሰብ እና አዎንታዊ ሀሳቦችን እና ተስፋዎችን ከማካተት ይልቅ በጣም መጥፎውን ሁኔታ ያስቡ።

ሃይፕኖሲስ ሁለቱንም አሉታዊ አስተሳሰቦችን እና እንደዚህ አይነት አሉታዊ አስተሳሰብ የሚያመጣውን ህመም ለማስወገድ ይረዳዎታል. ምርመራዎ ምን እንደሆነ ወይም ዛሬ ያለዎት ሁኔታ ምንም ችግር የለውም. ምናልባትም ፣ እርስዎም እንደዚህ ካሰቡ ፣ ከዚያ መኖር የማይገባቸውን ሥር የሰደዱ በሽታዎች የሚፈጥሩት አሉታዊ ሀሳቦች እና ሀሳቦች ናቸው። በአዎንታዊ መንገድ ማሰብ እና ስሜትዎን ማስተዳደር በመማር ፈውስ ይምጣ!

መጥፎ ልማድን ማስወገድ

በልማዶችዎ ላይ ዘላቂ ለውጦችን ለማድረግ ሊጠቀሙበት የሚችሉት ቀላል ነገር ግን በጣም ኃይለኛ ዘዴ አለ።

የፊዚዮሎጂስቶች ልማድን ለመለወጥ በአማካይ 28 ቀናት እንደሚፈጅ ደርሰውበታል. ይህ ማለት እርስዎ ሊያደርጉት በሚፈልጉት ለውጦች ላይ ለማተኮር አራት ሳምንታት የህይወትዎን አውቆ መወሰን ያስፈልግዎታል ማለት ነው። ከአራት ሳምንታት በኋላ ግብዎን ያሳካሉ. ይህ ድንቅ አይደለም?

ማንኛውም ነገር ሊሆን ይችላል: ቺፖችን መብላት ማቆም, ቀደም ብሎ መነሳት መጀመር, እራስዎን ማነሳሳትን መማር, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ, ማጨስን ማቆም ወይም የበለጠ ለጋስ መሆን ይችላሉ. በየእለቱ አንዳንድ ነገሮችን አውቀው እና በቋሚነት ካደረጉ ከአራት ሳምንታት በኋላ አውቶማቲክ ድርጊቶች ይሆናሉ። በእውነት ቀላል ነው።

ብዙ ሰዎች በሕይወታቸው ውስጥ ጠቃሚ ለውጦችን እንዳያደርጉ እና መጥፎ ልማዶችን እንዲያስወግዱ የሚከለክላቸው ምንድን ነው?

ብዙ ሰዎች ይፈራሉ። በእገዳዎች የተሞላ ህይወት እየመሩ ይህ ሁሉ ከባድ ጥረት ያለማቋረጥ መከናወን አለበት ብለው ይፈራሉ ፣ እና ቁጥጥርን ልክ እንደፈቱ ፣ የተሰራው ሥራ ሁሉ ከንቱ ይሆናል እና ሁሉም መጥፎ ልማዶች ይመለሳሉ።

ግን ይህ የተሳሳተ ግንዛቤ ነው! የተወሰነ ጊዜ አለህ - 28 ቀናት - መጥፎ ልማድን ለመማር እና አዲስ ጠቃሚ ልማድ ለመመስረት. ይህ አብዛኛውን ውጥረትን ለማስታገስ እና ችግሮች በሚያጋጥሙበት ጊዜ የበለጠ ምቾት እንዲሰማዎት ይረዳዎታል.

በተጨማሪም, አንዳንድ ለውጦችን በሚያደርጉበት ጊዜ በህይወት መደሰትዎን መቀጠል ይችላሉ. በእውነቱ፣ ምንም ነገር ካልቀየሩ ህይወት በጣም አሰልቺ እና ትርጉም የለሽ ሊሆን ይችላል። ህይወታችሁን ወደ በጎ ለመለወጥ በራስህ ላይ ብትሰራም ባትሰራም 28 ቀናት ያልፋሉ። ለምን ከእነዚህ አራት ሳምንታት ምርጡን አትጠቀምም?

በእርግጥ መለወጥ የምትፈልገውን ልማድ አስብ። ይህንን ለመለወጥ መፈለግ ያለብዎት ሌላ ሰው ሳይሆን ሌሎች በአንተ ውስጥ ሊለወጡ የሚፈልጉትን ሳይሆን። ዓይንህን ጨፍነህ አስብበት።

አሁን ህይወታችሁ እንዴት በተሻለ ሁኔታ እንደሚለወጥ አስቡ።

ሁላችንም ህይወታችንን ማሻሻል እንፈልጋለን፣ ሁላችንም ለራሳችን ጥሩ ነገር እንፈልጋለን፣ አይደል? ደህና, በስኬትዎ መደሰት ይችላሉ. ውሳኔ ያድርጉ፡ እነዚህን ለውጦች አሁን ይፈልጋሉ - አዎ ወይስ አይደለም?

አሁን መጥፎ ልማድን ለማስወገድ ምን ማድረግ አለብዎት?

ወዲያውኑ እርምጃ ይውሰዱ። ዛሬ የትኛው ቀን እንደሆነ እና በ 28 ቀናት ውስጥ የትኛው ቀን እንደሚሆን ልብ ይበሉ. ይህንን ቀን በፈለጉት ቦታ ምልክት ያድርጉበት፡ በማስታወሻ ደብተር፣ በካላንደር፣ በግድግዳ ላይ በተሰካ ወረቀት ላይ፣ በኮምፒውተርዎ ላይ - በሁሉም ቦታ። ይህ ለለውጥ እየሰሩ መሆኑን ያስታውሰዎታል. አሁን ጽኑ እና ደፋር ይሁኑ። እነዚህ ለውጦች ለ28 ቀናት እንዲከናወኑ ትሰራለህ።

ይህንን አስቀድመው ይገንዘቡ. ማንኛውንም ህመም እና ምቾት ይቀበሉ, ሁሉም ጊዜያዊ ነው. ከ 28 ቀናት በኋላ, ከሁለት ነገሮች አንዱ ይከሰታል: ወይ ወደ ቀድሞ መጥፎ ልምዶችዎ ይመለሳሉ, ወይም ለውጦቹን ያጠናክራሉ.

ወደ መጥፎ ልማዶችህ ብትመለስም ምንም አታጣም። እንደውም ብዙ ልታገኝ ትችላለህ። ለምሳሌ ማጨስን ለ28 ቀናት በማቆም ገንዘብ አጠራቅመህ ሰውነቶን እረፍት ሰጥተህ ጤናህን ሞላ። እንዲሁም በዚህ ሂደት ውስጥ ስለራስዎ ብዙ ተምረህ ሊሆን ይችላል እና ሌሎች መጥፎ ልማዶችን ለማጥፋት ለመርዳት አዲሱን እውቀትህን ወደፊት ልትጠቀም ትችላለህ።

ውጤቱን ማጠናከር ከቻሉ, እንዲያውም የተሻለ. በዚህ ሁኔታ ጊዜዎን እና ጥረትዎን በደንብ አውጥተዋል. ለማንኛውም እነዚህ አራት ሳምንታት አልፈዋል፣ አሁን ግን በህይወትዎ በሙሉ የጥረታችሁን ጥቅም ማግኘት ትችላላችሁ። ይህ በጣም ጥሩ ኢንቨስትመንት ነው!

እነዚህን ለውጦች አሁን ማድረግ ካልፈለጉ፣ ለምን እንደማትፈልጉ እራስዎን ይጠይቁ? ለውጡን ለሌላ ጊዜ ለማስተላለፍ ወይም ሙሉ ለሙሉ ለመተው የሚያስፈልግበት ጥሩ ምክንያት ይፈልጉ። ምንም ነገር መለወጥ ካልፈለግክ ጥሩ ነው። ግን አስቡት፣ እነዚህን ለውጦች ለማድረግ ጥሩ ጊዜ ይኖራል?

አዎ፣ ይህ ከእርስዎ የተወሰነ ጥረት ይጠይቃል፣ አዎ፣ ለዘላቂ ውጤት ፍጹም ዋስትና የለም፣ ግን የምትችለውን ሁሉ ለምን አታደርግም? የምታጣው ነገር የለህም። ሕይወትዎ በተሻለ ሁኔታ እንዲለወጥ ከፈለጉ በአስማት ሁኔታ በራሱ ይከሰታል ብለው መጠበቅ አይችሉም። ለመለወጥ እና በግትርነት ለዚያ ውሳኔ አሁኑኑ ነቅተህ ውሳኔ ማድረግ አለብህ።

ትገረማለህ፣ ግን ለብዙ ሰዎች በልበ ሙሉነት ልማዳቸውን ለመለወጥ ከወሰኑ በኋላ ሁሉም ነገር ከሚመስለው በላይ ቀላል ይሆናል። እራስዎን ማንኛውንም "ግን", "ቢስ" ወይም ግማሽ መለኪያዎችን አይፍቀዱ. ምንም ይሁን ምን ለውጦችዎን ለ28 ቀናት ለመከተል አወንታዊ እና ቆራጥ ውሳኔ ማድረግ ያስፈልግዎታል። ለማንቀሳቀሻ የሚሆን ማንኛውንም ቦታ ከለቀቁ, ውሳኔዎን አይከተሉም. “ይህንን ለሁለት ቀናት እሞክራለሁ እና የሚሆነውን ለማየት” ወይም “በስራ ላይ ችግር ካላጋጠመኝ በስተቀር ይህንን ውሳኔ እጸናለሁ” ብሎ ለራስህ መናገር ስህተት ነው። በዚህ አመለካከት እራስህን ለሽንፈት እያዘጋጀህ ነው።

ስለዚህ ለ 28 ቀናት ልማዳችሁን ለመለወጥ እንደወሰኑ ለራሳችሁ ይንገሩ. እነዚህን ለውጦች ለማድረግ ለ28 ቀናት ሁሉንም ጥረት ታደርጋለህ። በአእምሮዎ ውስጥ እርግጠኛ ያልሆነ ነገር አይተዉ። እነዚህን ለውጦች በ28 ቀናት ውስጥ እንደሚያደርጉ ለራስህ ቃል ግባ። ምንም ቢሆን ለ28 ቀናት በውሳኔዎ ላይ እንደሚጸኑ አሁኑኑ ለእራስዎ ይንገሩ።

ይህን ካደረጉ, ምናልባት እርስዎ ከሚያስቡት በላይ ሁሉም ነገር በጣም ቀላል ይሆናል. ለራስህ ምርጫ ስለማትሰጥ አእምሮህ ቃልህን የምታፈርስበትን መንገድ ለማግኘት አይሞክርም። ይህ ከውስጥ ትግል ነፃ ያደርጋችኋል። እሱን መምራት አያስፈልገዎትም, ምክንያቱም ግልጽ እና ግልጽ የሆነ ግብ አዘጋጅተዋል, ምንም አይነት አሻሚዎች እና እርግጠኛ ያልሆኑ ሁኔታዎችን ሳይተዉ.

ከእነዚህ ለውጦች ጋር ለመኖር በፍጥነት ይማራሉ, በዚህም ምክንያት ህይወትዎ በጥራት ወደተለየ ደረጃ ከፍ ይላል. እንዲያውም ተፈታታኝ ሁኔታዎችን በምትቋቋምበት መንገድ መደሰት ትችላለህ—ለምሳሌ በቀን መቁጠሪያህ ላይ እያንዳንዱን ቀን ምልክት በማድረግ ወደ ግብህ ይበልጥ እንድትቀርብ ያደርጋል። በጣም በቅርብ ጊዜ በእነዚህ ለውጦች ህይወት መደበኛ ይሆናል. በጣም የሚገርመው እኛ የሰው ልጆች ለውጥን በፍጥነት መላመድ ነው!

ስለዚህ በድፍረት ወደ ፊት ሂድ፣ በልበ ሙሉነት ህይወቶህን በተሻለ መንገድ ለመለወጥ እና ከህይወት የምትፈልገውን ለማግኘት በራስህ ላይ ስራ። ይገባሃል!

ጤናማ እንቅልፍ ወይም እንቅልፍ ማጣትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

እንቅልፍ ማጣት. ይህ ሁኔታ ለሁሉም ሰው ይታወቃል. ከጎን ወደ ጎን ታዞራለህ ፣ ተነሳ ፣ ምናልባት ትንሽ አንብብ ወይም ቲቪ ትመለከታለህ። ከዚያ እንደገና ተወርውረው ወደ አልጋው ያዙሩ፣ አሁንም መተኛት አልቻሉም፣ እና በመጨረሻም ሙሉ በሙሉ ደክሞዎት እንቅልፍ ይወስዳሉ። ወይም እንቅልፍ ይተኛሉ, ከ2-3 ለመነሳት ብቻ, ምናልባትም ከ 4 ሰዓታት በኋላ እና እንደገና መተኛት አይችሉም. እራስህን ትጠይቃለህ፡ “በዚህ ሁሉ ምን ይደረግ?”

እነዚህ ሁለት ሁኔታዎች በጣም የተለመዱ የእንቅልፍ ማጣት ዓይነቶች ናቸው፡ እንቅልፍ የመተኛት ችግር እና ጤናማ እንቅልፍን ማቆየት አለመቻል። እነዚህ ምልክቶች ከሁለቱም ወይም ከሁለቱም ሥር የሰደዱ ሲሆኑ፣ እንቅልፍ ማጣት በቀላሉ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴያችንን ለመቋቋም አቅማችንን ሊጎዳ ይችላል። በእንቅልፍ እጦት ለሚሰቃዩ ሰዎች የምስራች ዜናው የእንቅልፍን ተለዋዋጭነት መረዳት እንቅልፍ ማጣትን ለማስወገድ ምን ማድረግ እንዳለቦት ለመወሰን ይረዳዎታል.

እንዴት እንተኛለን?

የእንቅልፍ ችግር የሌለበት ሰው እንዴት እንደሚተኛ እንወቅ። ብዙ ሰዎች ወደ መኝታ የሚሄደው እና የሚያንቀላፋው ሰው በእውነቱ ውስጥ ስለመሆኑ አስቦ አያውቅም አራት የእንቅልፍ ደረጃዎች፦ ማሰብ ፣ማስማት ፣ ድብታ ወይም ቀላል ሀይፕኖቲክ ትራንስ እና ሳያውቅ እንቅልፍ።

ደረጃ 1 - ነጸብራቅ. ወደ መኝታ መሄድ, በቀን ውስጥ ስለተከሰቱት ክስተቶች ማሰብ እንጀምራለን, ወይም ብዙውን ጊዜ እንደሚከሰቱ, ነገ ምን ሊከሰት እንደሚችል ወይም ሌላ ነገር ማሰብ እንጀምራለን.

ደረጃ 2 - ምናባዊ. አውቀውም ሆነ ሳታውቁት፣ የዘፈቀደ ሐሳቦችህ ከመዝናናት ጋር ወደምናያይዘው ሐሳቦች ይቀየራሉ (ለምሳሌ፡ ስለወደፊት የዕረፍት ጊዜ ወይም ቀደም ሲል ከመዝናናት ጋር ያገናኘኸው ቦታ)።

ደረጃ 3 - የመተኛት ሁኔታ. አእምሮዎ እና ሰውነትዎ ሲዝናኑ እና ውጥረቱ ከጡንቻዎችዎ ውስጥ ሲወጣ፣ የእንቅልፍ ጊዜ በመባል የሚታወቀው መለስተኛ የሂፕኖቲክ ትራንስ ደረጃ ውስጥ ይገባሉ። በምትተኛበት ጊዜ አእምሮህ በአልፋ ሪትም ውስጥ ወደ መስራት ይቀየራል። ንቃተ ህሊናዎ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ሲሆን አሁንም ምን እየተከሰተ እንዳለ ያውቃሉ፣ ምንም እንኳን ጊዜን የተዛባ እንደሆነ እና አልፎ አልፎ የመርሳት ችግር ቢያጋጥምዎትም። በመሠረቱ, በዚህ የብርሃን ትራንስ ደረጃ ውስጥ ማለፍ ያስፈልግዎታል ምክንያቱም ወደ ቀጣዩ ጥልቅ እንቅልፍ ለመሸጋገር እድሉ የሚሰጠው ይህ ነው. ማንም ሰው የመተኛቱን ጊዜ በትክክል ሊናገር አይችልም፣ ለምሳሌ ማንም ሰው “ትናንት በ11 ሰአት ከ57 ደቂቃ ከ20 ሰከንድ ተኝቼ ነበር” ሊል አይችልም። ከእንቅልፍ ደረጃ ወደ ንቃተ-ህሊና እንቅልፍ ደረጃ የሚሸጋገርበትን ቅጽበት በግልፅ ለመወሰን የማይቻል በዚህ ደረጃ ውስጥ የሚከሰቱት የመርሳት እና የጊዜ መዛባት ናቸው። ከአንዱ ግዛት ወደ ሌላው በሰላም እንሸጋገራለን.

ደረጃ 4 - ሳያውቅ እንቅልፍ. ንቃተ ህሊናዎ በዙሪያዎ ያለውን ነገር አያውቅም።

ለመተኛት የሚቸገሩ ሰዎች ከአሉባልታ ወደ የቀን ህልም መሸጋገር በሚያስደንቅ ሁኔታ ይከብዳቸዋል፣ ወይም በቀላሉ በመነሻ ደረጃው ውስጥ ለረጅም ጊዜ ይቆያሉ። ይህ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው ስለ አንድ ነገር በጣም ስለሚጨነቁ ወይም በቀላሉ አእምሮአቸውን እንዴት መቆጣጠር እንደሚችሉ ስለማያውቁ ነው።

አሁን አራቱን የእንቅልፍ ደረጃዎች ካወቁ፣ እንቅልፍ ለመተኛት የሚቸገሩ ሰዎች የመራቢያ ደረጃን ሙሉ በሙሉ በመዝለል ለምን እንደሚጠቅሙ ይገባዎታል። ለመተኛት እንዲህ ዓይነቱ ሰው ወዲያውኑ ከመዝናናት ጋር የሚያገናኘውን አንዳንድ አስደሳችና ምቹ ቦታዎችን ማየት መጀመር አለበት. ይህንን ለማድረግ አንዱ መንገድ በጥልቅ መዝናናት ውስጥ የነበሩበትን ቦታ ወይም ሁኔታ ማስታወስ መጀመር ነው።

ይህ ምናልባት እርስዎ እየተዝናኑ ወይም ከመዝናናት ጋር የሚያገናኙት አንድ ነገር ሲያደርጉ ሊሆን ይችላል። አንዳንድ ሰዎች በባህር ዳርቻ ላይ ተኝተው በዓይነ ሕሊናዎ ይመለከቷቸዋል, ሌሎች ደግሞ ጫካ ውስጥ በእግር ሲጓዙ ወይም ዓሣ በማጥመድ ወይም በሌላ ነገር ውስጥ እንደሚመስሉ ያስባሉ. በንቃተ ህሊናዎ ወይም በንቃተ ህሊናዎ ከመዝናናት ጋር ትይዩ የሆኑትን እውነተኛ ልምዶችዎን ማስታወስ አስፈላጊ ነው። በመቀጠል በዚህ ምቹ ቦታ ላይ የተወሰነ ጊዜ ማሳለፍ ወይም የቅዠት ሂደትን ማዳበር አስፈላጊ ነው. ይህ በመጨረሻ ወደ ድብታ ሁኔታ እና ከዚያም ወደ ጥልቅ ንቃተ-ህሊና እንቅልፍ ይመራዋል.

ሁለተኛው የተለመደ የእንቅልፍ ማጣት እንቅልፍን የመጠበቅ ችግር ነው። እስቲ ስለዚህ ጥያቄ እናስብ: አስቀድሞ እንቅልፍ የወሰደው ሰው በእኩለ ሌሊት በድንገት እንዲነቃ የሚያደርገው ምንድን ነው? ይህ ብዙውን ጊዜ መርዛማ ጭንቀት ተብሎ ሊጠራ ይችላል. ነገ ሊከሰት ስለሚችለው ነገር ወይም በህይወታችን ውስጥ ትልቅ ትርጉም ስላለው ነገር ስንጨነቅ በእኩለ ሌሊት እንቅልፋችንን ሊያቋርጥ ይችላል። ይህ በአዲሱ ዓመት ዋዜማ ላይ የሳንታ ክላውስን በመጠባበቅ በጣም የተደሰተ ልጅ ለረጅም ጊዜ መተኛት እንደማይችል ወይም በሌሊት ሁልጊዜ ከእንቅልፉ እንደሚነቃው ተመሳሳይ ነው። መርዛማ ጭንቀት ብለን ልንጠራው እንችላለን ምክንያቱም በምሽት ስናጋጥመው የጭንቀት ምንጭ ላይ ተጽዕኖ ለማድረግ ልናደርገው የምንችለው ነገር ጥቂት ነው። በምሽት ማንኛውንም ንግድ ለመፍታት የማይቻል ነው, ምክንያቱም እኛ ልንነጋገርባቸው የምንፈልጋቸው ሰዎች ተኝተዋል, እና እንቅልፍ በሌለው ምሽት ደክሞናል, እኛ እራሳችን በምንም መልኩ በአቅማችን ላይ አይደለንም.

እንቅልፍ ማጣትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል: ከ hypnotherapist እርዳታ.

የድህረ-ሃይፕኖቲክ ጥቆማ እንቅልፍ ማጣትን ለመዋጋት ውጤታማ ዘዴ ሊሆን ይችላል. በሽተኛው ሃይፕኖቲክ እንቅልፍ ውስጥ እያለ ሃይፕኖቲስት እንዲህ ይላል፡-

“አንተ ራስህ ወደ ጤናማና መንፈስ የሚያድስ እንቅልፍ የምትሰጥበት ወረቀት እሰጥሃለሁ። ይህን ወረቀት ከኪስህ አውጥተህ ስትመለከተው ትተኛለህ።"

ሃይፕኖቲስት በጥቁር ቀለም በተቀባ ወረቀት ላይ “እንቅልፍ” ሲል ጽፏል። በሽተኛው በእጁ ላይ ያስቀመጠውን ወረቀት እንዲመለከት ያዘዘው፣ እና አሻሚው ወረቀቱ ላይ በሚወድቅበት ጊዜ ሁሉ ወዲያው ከባድ እንቅልፍ ውስጥ እንደሚወድቅ ይደግማል። በተመሳሳይ ጊዜ የሂፕኖቲስትን ድምጽ ይሰማል: "መተኛት." ብዙ አመታት ሊያልፉ ይችላሉ እና ይህ ወረቀት አሁንም የሚሰራ ይሆናል.

ሃይፕኖቴራፒስት ከሂፕኖሲስ ክፍለ ጊዜ በኋላ ስለ ጥሩ ጤንነት በድህረ-ሂፕኖቲክ ጥቆማ ሊረዳ ይችላል፡- “ከተነቃ በኋላ ጤናማ ትሆናለህ፣ እናም ጤናህ ወደፊት ይሻሻላል። ይህ አቀማመጥ ጤናማ እንቅልፍ ላይም አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል.

እንቅልፍ ማጣትን መቋቋም፡ እንቅልፍን የመጠበቅ ስልት።

ይህ ሌሊቱን ሙሉ ጤናማ እና ጤናማ እንቅልፍን የመጠበቅ ስልት በሁለት የሰው ተፈጥሮ ባህሪያት ላይ የተመሰረተ ነው.

መጀመሪያ: ከመተኛቱ በፊት የሚከሰተውን የእንቅልፍ ወይም የብርሃን ሃይፕኖቲክ ትራንስ ደረጃ ውስጥ በመግባት, የበለጠ ሀሳብ እንሆናለን. አእምሯችን ቀስ በቀስ የእንቅስቃሴ ድግግሞሹን መቀነስ ይጀምራል, ወደ አልፋ ምት ሁነታ በመቀየር, ንቃተ ህሊና ቀስ በቀስ ይጠፋል, ነገር ግን ወደ ንቃተ-ህሊና መድረስ ይታያል. ለዚህም ነው አንድ ሰው ለአስተያየቶች የበለጠ የተጋለጠ (በዚህ ምክንያት ከመተኛቱ በፊት ድብርት እና ፍርሃትን የሚቀሰቅሱ ፕሮግራሞችን ወይም ፊልሞችን ማየት የለብዎትም)።

ሁለተኛው ባህሪ፡ በህይወታችሁ ውስጥ በተለይ የምትቀበሉት አንድ ሰው አለ - እራስህ! አንድ ነገር ለማድረግ ወይም አንድ ነገር ላለማድረግ ፣ በሆነ ነገር ለማመን ወይም ላለማድረግ እራስዎን በየጊዜው ያሳምኑታል። ለራሳችን የምንናገረው ምንም ይሁን ምን ቃሎቻችንን የመከተል እድሉ ከፍተኛ ነው። የመርዛማ ጭንቀት ያለጊዜው መነቃቃትን ሊፈጥር ስለሚችል፣ እንቅልፍን ለመጠበቅ ጥሩ ዘዴ ከመተኛታችሁ በፊት ወዲያውኑ ለራስህ አስተያየት መስጠት ነው።

ለራስህ (በድምፅም ሆነ በፀጥታ) እንዲህ በል፡- “በተኛሁበት ጊዜ መጨነቅ አልፈልግም። ይህ ጭንቀት ከንቱ ነው። ጥሩ ፣ ጤናማ ፣ የሚያድስ እና የሚያረጋጋ እንቅልፍ ይገባኛል ። ከመተኛቱ በፊት እንደዚህ አይነት ጥቆማ ሲሰጡ, ለመቀበል በጣም ጥሩ እድል አለ.

ሃይፕኖሲስ ምንም ዓይነት ማዘዣ ወይም የጎንዮሽ ጉዳት የሌለው ተፈጥሯዊ የእንቅልፍ እርዳታ ነው!

በእኩለ ሌሊት ከእንቅልፍዎ ከእንቅልፍዎ እንዴት እንደሚተኛ? ሁሉም ሰው አንዳንድ ጊዜ በምሽት ከእንቅልፉ ይነቃል - ለምሳሌ ወደ መጸዳጃ ቤት ለመሄድ ወይም ድመቷ ከእንቅልፏ ካነቃቻቸው, ወይም በክፍሉ ውስጥ ያለው የሙቀት መጠን ከተለወጠ, ወይም አንዳንድ ከፍተኛ ድምጽ ከእንቅልፋቸው, ወይም መጥፎ ህልም, ወይም መርዛማ ጭንቀት. በእንደዚህ ዓይነት ጊዜያት, በእንቅልፍ ማጣት ላይ ማተኮር እና እንደገና መከሰቱን መጨነቅ የለብዎትም.

ለመተኛት በጣም ጥሩው ስልት በአተነፋፈስዎ ላይ ማተኮር ነው (ይህም በእውነቱ ሀሳቦችዎን እንዲቆጣጠሩ ያደርግዎታል)። በሚተነፍሱበት እና በሚተነፍሱበት ጊዜ ምን እንደሚሰማዎት ይወቁ እና ለ 5 ቆጠራ በጥልቀት መተንፈስ ይጀምሩ እና ለ 10 ቆጠራ የበለጠ ጥልቅ ትንፋሽ ይውሰዱ። እስትንፋስዎ ፣ በመተንፈስ ላይ ብቻ ተከታታይ የማረጋገጫ ቃላትን መድገም ይጀምሩ። ጤናማ እንቅልፍ, ዘና ያለ እንቅልፍ, ጥሩ እንቅልፍ, ጤናማ እንቅልፍ, ጥልቅ እንቅልፍ. እርስዎን ከድምፅ እና ከእረፍት እንቅልፍ ጋር የሚያያይዙዎትን ማናቸውንም ማረጋገጫዎች ማከል ይችላሉ። ይህ የማረጋገጫ ድግግሞሽ ምን ያደርጋል? ወደ ደረጃ 1 ከመመለስ ይከለክላል - ማሰብ።

ስለዚህ, በአተነፋፈስ ላይ ማተኮር እና ማረጋገጫዎችን መድገም (በድምፅ ወይም በፀጥታ) የሂፕኖቲክ ትራንስ ደረጃን ይተካዋል. ከጊዜ በኋላ, ከእነዚህ ተከታታይ ቃላት ከ5-10 ድግግሞሽ በኋላ መተኛት እንደሚችሉ ተስፋ ማድረግ አለብዎት.

የፎቢያ ሕክምና በ hypnosis

ፎቢያ ካለብህ፣ ፍርሃትህ በቂ እንዳልሆነ፣ የተጋነነ ነገር ግን ስለስሜቶችህ ምንም ማድረግ እንደማትችል በደንብ ልታውቅ ትችላለህ። ስለ ፎቢያዎ ጉዳይ ማሰብ ብቻ ጭንቀት እንዲሰማዎት ያደርግዎታል። እና የፎቢያዎ ርዕሰ ጉዳይ ሲያጋጥሙ, ፍርሃት ወዲያውኑ ይነሳል እና ሊቋቋሙት የማይችሉት ሊሆን ይችላል.

ፍርሃት በጣም ተስፋፍቷል እና እሱን ለማስወገድ ብዙ ጥረት ማድረግ ይችላሉ። በብዙ ችግሮች መስማማት እና የአኗኗር ዘይቤዎን ሙሉ በሙሉ መለወጥ ይችላሉ። አጎራፎቢያ (ክፍት ቦታዎችን መፍራት) ለምሳሌ አንድ ሰው ወደ ቢሮ ለመድረስ በሕዝብ ማመላለሻ ውስጥ አስፈላጊ ከሆነ ጥሩ ሥራ እንዲተው ሊያደርግ ይችላል.

አንድ ሰው ከፍታን የሚፈራ ከሆነ፣ ለምሳሌ በድልድይ ላይ ላለማሽከርከር በየቀኑ ተጨማሪ አስር ኪሎ ሜትር ሊነዳ ይችላል። እና አንድ ሰው በአውሮፕላኖች ላይ ለመብረር ከፍተኛ ፍራቻ ካለው, ይህ ማንኛውንም, ለረጅም ጊዜ የሚጠብቀውን እና የፍቅር ጉዞን እንኳን ሊሸፍነው አልፎ ተርፎም ጉዞውን እንዲተው ያስገድደዋል. እስካሁን ላያውቁት ይችላሉ፣ ግን ፎቢያን ለማስወገድ ቀላል እና ውጤታማ መንገድ አለ።

ፍርሃቶች እና ፎቢያዎች ምንድን ናቸው? ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል አንዳንድ ምክንያታዊ ያልሆኑ ፍርሃቶች አሉት። አንዳንዶቹ የሕክምና መርፌዎችን ማየት ይፈራሉ, ብዙዎቹ የጥርስ ሀኪሞችን ይፈራሉ, ሴቶች አይጥ ይፈራሉ, እና አንዳንዶቹ ከፍ ባለ ፎቅ መስኮት ላይ ሆነው ወደ ታች ሲመለከቱ ያዞራሉ. ለአብዛኞቻችን, እነዚህ ፍርሃቶች ትንሽ ናቸው እና በዕለት ተዕለት ህይወታችን ላይ ተጽዕኖ አያሳርፉም. ነገር ግን እንደዚህ አይነት ፍርሃቶች በጣም ጠንካራ ስለሚሆኑ አንድ ሰው በህይወት እንዳይኖር እና እንዳይደሰት መከልከል ይጀምራል.

የተጋነኑ ፍርሃቶች የሰውን መደበኛ ህይወት እና እንቅስቃሴ የሚያውኩ ፎቢያ ይባላሉ።

ፎቢያ- ይህ ፍርሃት ምናባዊ እና በጣም ጠንካራ ነው. አንድ ሰው ምንም ዓይነት አደጋ እንደሌለ ወይም በጣም ትንሽ እንደሆነ ያውቃል, ነገር ግን አደጋው እውነት እንደሆነ እና ለሕይወት አስጊ እንደሆነ ይፈራዋል. ለምሳሌ ሸረሪቶችን የሚፈራ ሰው ሸረሪቶች አደገኛ እንዳልሆኑ ያውቃል. ይሁን እንጂ ወደ ቤት በሚመለስበት ጊዜ እንዲህ ዓይነቱ ሰው የሆነ ቦታ ሸረሪት መኖሩን ለማየት ሁሉንም የአፓርታማውን ማዕዘኖች ማረጋገጥ ይችላል. እና ሸረሪቷ ከተገኘች አንድ ሰው መደናገጥ ሊጀምር ይችላል ፣ልቡ በንዴት መምታት ይጀምራል ፣ እና መተንፈስ የማያቋርጥ ይሆናል። ሰውዬው ለእርዳታ ወደ ሌሎች ሰዎች ይሮጣል እና ሸረሪቷ እዚያ አለመኖሩን እስኪያረጋግጥ ድረስ ሸረሪቷን ያገኘበት ክፍል ውስጥ ለመግባት ይፈራል። ፎቢያ ብዙውን ጊዜ በልጅነት ውስጥ ይታያል ፣ ግን በኋላ ፣ በማንኛውም ዕድሜ ላይ ሊከሰት ይችላል።

የተለመደውን ነገር መረዳት አስፈላጊ ነው ፍርሃት- ይህ አንድን ሰው ከአደጋ የሚከላከል የሰውነት መከላከያ ምላሽ ነው. በእውነተኛ አደገኛ ሁኔታዎች ውስጥ ፍርሃትን ማየት የተለመደ እና ጤናማ ነው። ፍርሃት አንድን ሰው ያንቀሳቅሰዋል እና ውጤታማ በሆነ መንገድ እንዲሠራ ይረዳዋል - ለመሸሽ ወይም አደጋን ለመጋፈጥ። ፎቢያ ካለብዎ ፍርሃትዎ በጣም የተጋነነ ነው ወይም ምንም መሰረት የለውም። ለምሳሌ፣ የዶበርማን ፒንሸር በአንተ ላይ ሲያንጎራጉር መፍራት የተለመደ ነው፣ ነገር ግን በውሻ ፍራቻ ለሚሰቃዩ ሰዎች በጓደኛ ፑድል መሸበር ምክንያታዊነት የጎደለው ነገር ነው።

የፎቢያ ምልክቶች ፍርሃትን የሚያስከትል እና የፎቢያ መንስኤ ከሆነው ነገር ወይም ሁኔታ ጋር ፊት ለፊት ሲገናኙ ሊታይ ይችላል፡

• የአየር እጥረት, የትንፋሽ እጥረት ወይም የመታፈን ስሜት;

• የደረት ሕመም ወይም ምቾት ማጣት;

• መንቀጥቀጥ;

• ላብ መጨመር;

• የማቅለሽለሽ ወይም የሆድ ችግር;

• ፈጣን የልብ ምት እና የልብ ምት መጨመር;

• መፍዘዝ ፣ በጭንቅላቱ ውስጥ ባዶነት ፣ ድክመት ወይም እግሮችዎ እየሰጡ እንደሆነ ስሜት;

• የእውነትን ስሜት ማጣት, እራስዎን ከውጭ እንደታዩ;

• መቆጣጠርን መፍራት ወይም እብድ መሆን;

• ሞትን መፍራት;

• የመደንዘዝ ወይም የመደንዘዝ ስሜት;

• ቀዝቃዛ ወይም ሙቅ ብልጭታዎች;

• የንቃተ ህሊና ማጣት ፍርሃት.

በተለምዶ፣ ወደምትፈራው ነገር በቀረበህ መጠን ፍርሃቱ እየጠነከረ ይሄዳል። ፎቢያን ከሚያመጣው ሁኔታ ለመውጣት በጣም አስቸጋሪ በሆነ መጠን ፍርሃትም ጠንካራ ይሆናል።

ፎቢያዎች ምንድን ናቸው? ዛሬ ከ600 በላይ የተለያዩ የሰዎች ፎቢያ ዓይነቶች ይታወቃሉ። ፍርሃትን በሚያስከትል ርዕሰ ጉዳይ ይለያያሉ. በጣም ታዋቂ:

• claustrophobia (የተዘጉ ቦታዎችን መፍራት);

• agoraphobia (ክፍት ቦታን እና መጓጓዣን መፍራት);

• ማህበራዊ ፎቢያ (ማህበራዊ ፎቢያ);

• የህዝብ ንግግርን መፍራት;

• ከፍታዎችን መፍራት;

• በአውሮፕላን ላይ የመብረር ፍርሃት;

• የጥርስ ሐኪሞችን መፍራት;

• መኪና መንዳት መፍራት;

• ዋሻዎች፣ ድልድዮች፣ አውሎ ነፋሶች፣ ጥልቀት፣ ውሃ፣ ሸረሪቶች፣ እባቦች፣ ውሾች፣ አይጦች፣ ነፍሳት፣ ጨለማዎች፣ የፀሐይ ብርሃን፣ ቆሻሻዎች፣ ጀርሞች፣ ደም፣ መርፌዎች፣ ዶክተሮች እና ኦፕሬሽኖች፣ ኤድስ ወዘተ.

እርዳታ መፈለግ ያለብዎት መቼ ነው? የሚከተለው ከሆነ የስነ-ልቦና ባለሙያ እርዳታ መጠየቅ አለብዎት:

• የእርስዎ ፎቢያ ከባድ እና ፍርሃትን፣ ጭንቀትን ወይም ድንጋጤን ያጎድልዎታል።

• ፍርሃትዎ ከመጠን በላይ እና መሠረተ ቢስ መሆኑን ተረድተዋል;

• በፎቢያዎ ምክንያት አንዳንድ ሁኔታዎችን እና ቦታዎችን ያስወግዳሉ;

• የእርስዎ ፎቢያ በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ ጣልቃ ይገባል ወይም ከፍተኛ ጭንቀት ያስከትላል;

• ከስድስት ወር በላይ ፎቢያ አጋጥሞዎታል።

እንደዚህ ያለ ምሳሌ እዚህ አለ። Evgeniy በአውሮፕላኖች ላይ መብረርን ይፈራል። በሚያሳዝን ሁኔታ, ብዙውን ጊዜ በንግድ ጉዞዎች ላይ መሄድ አለበት, እና ጉዞው ወደ ቅዠት በሚቀየርበት ጊዜ ሁሉ. ከንግድ ጉዞው ጥቂት ሳምንታት ቀደም ብሎ ሆዱ መጨናነቅ ይጀምራል እና ጭንቀት እየጨመረ ይሄዳል. በበረራ ቀን፣ ሊጥል እንደሆነ እየተሰማው ይነሳል። Evgeniy በአውሮፕላኑ ውስጥ ሲገባ ልቡ ከደረቱ ውስጥ ዘልሎ ይወጣል, ጭንቅላቱ ውስጥ ባዶ ሆኖ ይሰማው እና መታፈን ይጀምራል. እና በየጊዜው እየባሰ ይሄዳል.

Evgeniy የመብረር ፍራቻ በጣም ከመደነቁ የተነሳ በመጨረሻም በመኪና ወይም በባቡር ሊደረስባቸው በሚችሉ የንግድ ጉዞዎች ብቻ መሄድ እንደሚችል ለአለቃው መንገር ነበረበት። አለቃው በዚህ ዜና በጣም ደስተኛ አልነበረም, እና Evgeniy አሁን ስላለው ሁኔታ ይጨነቃል. ከደረጃ መውረድ አልፎ ተርፎም መባረርን ይፈራል። ነገር ግን እንደገና በአውሮፕላን ውስጥ ለመጓዝ የሚያስፈራውን ሁሉ ከማለፍ የተሻለ ነው, Evgeniy ለራሱ ይናገራል.

የእርስዎ ፎቢያ በህይወታችሁ ላይ ተመሳሳይ አሉታዊ ተጽእኖ ካላሳደረ, ስለሱ መጨነቅ አያስፈልገዎትም. ነገር ግን፣ ፍርሃትን የሚያስከትል ነገርን፣ ሁኔታን ወይም እንቅስቃሴን ለማስወገድ በህይወታችሁ ውስጥ የሚያስደስት ወይም የሚጠቅም ጠቃሚ ነገርን ትተው ከሆነ እርዳታ ለመጠየቅ ጊዜው አሁን ነው።

ፎቢያን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? ፎቢያን ለማሸነፍ የሚወሰዱ እርምጃዎች በጣም ቀላል ናቸው። አንድ ሰው ሊፍትን እንደሚፈራ ያስባል. ሌላው ለመብረር የሚፈራ ያስባል. አንዳንድ ሰዎች መኪና መንዳት ይፈራሉ, ሌሎች ደግሞ ንቦችን, ሸረሪቶችን ወይም እባቦችን ይፈራሉ. ከፍታ የሚፈሩ አሉ። ሰዎች ይህንን ሁሉ እንደሚፈሩ ያስባሉ, ግን በእውነቱ ግን እነሱ አይደሉም. የሚያስፈራቸው አንዳንድ ውጫዊ ነገሮች ወይም ሁኔታዎች አይደሉም። ሁሉም በአእምሯቸው ውስጥ ነው። ይህንን የምናውቀው ሌሎች ሰዎች በተመሳሳይ ከፍታ ላይ ስለሆኑ ምንም ፍርሃት ስለሌላቸው ነው። ጥያቄው በፍርሀት በተያዘ ሰው ጭንቅላት ውስጥ ምን ይሆናል የሚለው ነው። እና የበለጠ አስፈላጊ የሆነው በተረጋጋ እና በራስ የመተማመን ሰው አእምሮ ውስጥ በተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ የሚፈጠረው ነገር ነው።

ፎቢያዎችን እና ፍራቻዎችን በፍጥነት ለማስወገድ ውጤታማ ዘዴዎች አሉ። በሃይፕኖሲስ እና እራስ-ሃይፕኖሲስ በመታገዝ የፍርሃትዎን ወይም የፎቢያዎን መንስኤ ሳያውቁት ደረጃ ላይ ተጽዕኖ ማሳደር እና ለዘላለም እነሱን ማስወገድ ይችላሉ። አሁን ትልቅ ፍርሃት በሚፈጥርብህ ሁኔታ ሁሌም የተረጋጋ እና በራስ የመተማመን ስሜት እንደያዘው ሰው ማሰብ ትጀምራለህ። ፎቢያን ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ ብዙውን ጊዜ 2-4 ክፍለ ጊዜዎች ያስፈልጋሉ። አንዳንድ ጊዜ አንድ ረዘም ያለ ክፍለ ጊዜ በቂ ሊሆን ይችላል, እንደ ፍርሀት መጠን ይወሰናል.

ብዙ ሰዎች እንዲህ ይላሉ:- “እሺ፣ አዎ፣ ይህ የፎቢያ መድኃኒት ውጤታማ ሆኖ ተገኝቷል። ግን ፎቢያው ከስድስት ወር በኋላ ቢመለስስ?” በጣም ቀላል ነው፡ ፎቢያን ለመዋጋት ሌላ 20 ደቂቃ አሳልፍ እና እንደገና ይጠፋል። ፎቢያው የሚመለሰው ልክ እንደበፊቱ በትክክል በማሰብ ከዚህ በፊት ያደረጉትን ማድረግ ሲጀምሩ ብቻ ነው። ይህ ካልሆነ, የተገኘው ውጤት ለዘላለም ይኖራል. ከዚህም በላይ አንድ አስደናቂ ነገር ይደርስብዎታል. በህይወት ለመደሰት ብዙ ጊዜ ይኖርዎታል።

የመንፈስ ጭንቀትን በሃይፕኖሲስ ማከም

ሳይኮቴራፒ, በተለይም ሂፕኖሲስ, ዛሬ የመንፈስ ጭንቀትን ለማከም በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል. አንድ ጊዜ ሂፕኖሲስ እና የመንፈስ ጭንቀት በቀላሉ የማይጣጣሙ ናቸው የሚል አስተያየት ነበር, ነገር ግን የቅርብ ጊዜ ቴክኒኮችን መጠቀም በጣም ጥሩ ውጤቶችን ይሰጣል. የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው ሁኔታዎች በሃይፕኖሲስ በተሳካ ሁኔታ ሊታከሙ እንደሚችሉ ተረጋግጧል. እንደምታውቁት የመንፈስ ጭንቀት አንዳንድ ጊዜ በድንገት ይከሰታል, ይህም የመንፈስ ጭንቀት ያስከትላል. ከዚህም በላይ በዚህ ጊዜ ለአንድ ሰው ፈጽሞ የማይጠፋ ይመስላል. አስፈላጊ የሚመስሉ ተግባራት እና የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ጠቀሜታቸውን ያጣሉ እና ተመሳሳይ እርካታ አያመጡም። በተጨማሪም, እንቅልፍ ይረበሻል እና የድካም ስሜት ይረብሽዎታል.

እንዲሁም፣ በመንፈስ ጭንቀት ውስጥ፣ አንድ ሰው የራሱን የበታችነት ስሜት በከፍተኛ ሁኔታ ይሰማዋል እና የማይኖሩትን እኩይ ድርጊቶች ለራሱ ይገልፃል። ለአንድ ነገር ተጠያቂው እሱ ይመስላል, እና ይህ ስሜት በጥብቅ ይገለጻል. ይህ ሁሉ የሚከሰተው ትኩረትን በመቀነሱ ዳራ ላይ ነው ፣ እና ራስን የመግደል ሀሳቦች ብዙውን ጊዜ ይነሳሉ ። እያንዳንዱ ሰው ማለት ይቻላል በተለያዩ የህይወት ወቅቶች አንዳንድ ተስፋ መቁረጥ፣ ኪሳራዎች፣ ውርደት እና ሌሎች በርካታ የሚያሰቃዩ ገጠመኞች አጋጥሞታል። እናም በዚህ ሁኔታ, እንደዚህ ያሉ ክስተቶች በአእምሮ እንዴት እንደሚተረጎሙ እና የአዕምሮ ጤና ሁኔታን እንዴት እንደሚነኩ እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው.

እንደ አንድ ደንብ, አንድ ሰው በመንፈስ ጭንቀት ቢሠቃይ, ስለ ወቅታዊ ሁኔታዎች ያለው አመለካከት በከፍተኛ ሁኔታ ይለወጣል እና ማንኛውንም ሁኔታ ወደ ልብ ይወስዳል. በተመሳሳይ ጊዜ, ደስ የማይል ክስተቶች ጊዜያዊ ሳይሆን እንደ ቋሚነት ይገነዘባሉ. ለታካሚው እየሆነ ያለው ነገር ሙሉ ህይወቱን የሚወስድ ይመስላል, እና የተወሰነ ክፍል አይደለም. ባለሙያዎች እንደሚያምኑት እንደነዚህ ያሉት እምነቶች በንዑስ ንቃተ ህሊና ውስጥ ሥር የሰደዱ ቢሆኑም ሊለወጡ እና ሊታረሙ እንደሚችሉ ያምናሉ። አንድ ሰው በዙሪያው ያለው ዓለም በእርግጠኝነት የማይታወቅና ከሰው ቁጥጥር በላይ መሆኑን ለመገንዘብ በገሃድ እየሆነ ካለው ነገር ጋር ማዛመድን ሊማር ይችላል። ሁሉም ሰው ክስተቶች በህይወቱ ሙሉ ላይ ተጽዕኖ እንደማይኖራቸው ማወቅ ይችላል, እነሱ በተወሰነ ጊዜ ውስጥ ብቻ ተጽዕኖ ያሳድራሉ.

ሂፕኖሲስን በሚጠቀሙበት ጊዜ የባህሪ እና የግንዛቤ ቴክኒኮች ለታካሚው የህይወት ክስተቶችን ለመተርጎም አዳዲስ ክህሎቶችን ለማስተማር ጥቅም ላይ ይውላሉ, ችግሩን ለመፍታት ጥሩ መንገዶችን በመጠቀም. ለድብርት ትልቁ ስጋት ጭንቀት፣ የቤተሰብ ግጭት፣ አካላዊ ወይም ወሲባዊ ጥቃት መሆኑን ማወቅ አለቦት፣ ምንም እንኳን ቀደም ሲል የተከሰተ ቢሆንም። የኢኮኖሚ ገደቦች, ማለትም የገንዘብ እጥረት, እኩል የሆነ ጠቃሚ ሚና ይጫወታሉ. በተመሳሳይም ባለሙያዎች በቂ ያልሆነ ራስን በራስ የማስተዳደር ችሎታዎች, የተበላሹ የአስተሳሰብ ዘይቤዎች እና ሌሎች ውስብስብ ሁኔታዎች መኖራቸውን እንደ አደጋ ይቆጥሩታል. ከነሱ መካከል የአልኮል ሱሰኝነትን፣ ከመጠን ያለፈ ጭንቀት እና የዕፅ ሱሰኝነትን በእርግጠኝነት መጥራት እንችላለን።

በመንፈስ ጭንቀት አንድ ሰው ወደ ጨለማ ሀሳቦች ውስጥ ይገባል. አንዳንድ ጊዜ ታካሚው በንቃት ለመዋጋት ይሞክራል, ነገር ግን በዚህ ሁኔታ ውስጥ የበለጠ እየጨመረ ይሄዳል. በግንዛቤ የተደረገው እያንዳንዱ ሙከራ የመንፈስ ጭንቀት ማረጋገጫ ብቻ ነው እናም በዚህ ጉዳይ ላይ ትኩረት ያደርጋል። በዚህ ጊዜ ውስጥ, አዎንታዊ እና አነሳሽ በሆነ ነገር ላይ ማተኮር ያስፈልግዎታል. ከጭንቀት አዙሪት ለመውጣት ያለማቋረጥ ከሞከሩ ተቃራኒውን ውጤት ማግኘት ይችላሉ ፣ ምክንያቱም በሚያሳዝን ሁኔታ ፣ ይህንን በንቃተ-ህሊና ማድረግ በጣም ከባድ ነው።

በሃይፕኖሲስ አማካኝነት ሳያውቁ አዳዲስ ልማዶችን መፍጠር ይቻላል, ይህም አዲስ አስተሳሰብን ያስከትላል, አዲሶቹ ልማዶች በቀላሉ በንቃተ ህሊና ውስጥ ይቀራሉ, እና የተገነዘቡ ሀሳቦች ወደ ሌላ ቦታ ያተኩራሉ.

ሳይንቲስቶች አረጋግጠዋል ዘመናዊ የሂፕኖሲስ ዘዴዎች ለዲፕሬሽን ሕክምና የተመከሩ በጣም ውጤታማ ዘዴዎች ናቸው. ልዩነቱ በሽተኛው በመልካም ጊዜያት ላይ ማተኮር እና ችግሮችን ለመፍታት ቁልፉን ለማግኘት አለመሞከሩ ነው, ታካሚው የእሱን ምናብ ሙሉ በሙሉ መጠቀም አለበት. ለምሳሌ፣ የምትወደውን ክፍል ከፊልም ወስደህ የግል ትዝታህን ማድረግ ትችላለህ፣ ልክ እንደ ህልምህ። ህልሞች ከእውነተኛ ትውስታዎች ያነሰ ኃይለኛ እንዳልሆኑ ማወቅ አለብዎት. ሁሉም ትኩረትዎ በህይወትዎ ውስጥ ማግኘት በሚፈልጉት ላይ ማተኮር አለበት. በዚህ መሠረት አእምሮ ምኞቶችዎን መገንዘብ ይጀምራል. ለወደፊት ትኩረት ይስጡ, ያለፈውን ጊዜ ትንሽ ያስቡ.

በሳይኮቴራፒ ውስጥ የሂፕኖሲስን አስፈላጊነት መገመት አይቻልም. በሽተኛው በእነሱ ላይ ለማተኮር እና አሉታዊ ሀሳቦችን ለማገድ እና አስተሳሰባቸውን ለመቆጣጠር አዎንታዊ ሀሳቦችን ማዘጋጀት አለበት። እውነታው ግን ንቃተ ህሊና በአንድ ነገር ላይ ብቻ ማተኮር ይችላል, ስለዚህ አወንታዊ ይዘትን መምረጥ ያስፈልግዎታል. ስለዚህ, ይህ ሂደት ከምናባዊ አወንታዊ መቀየሪያ ጋር ሊወዳደር እና በሚፈለገው ጊዜ እና እንደ አስፈላጊነቱ ሊተገበር ይችላል. በተመሳሳይ ጊዜ, በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ የተለየ ባህሪ እንዲኖርዎት የድሮው የባህሪ ንድፍ መተው አለበት. በጭንቀት ውስጥ ሲሆኑ ዘና ለማለት ይማሩ እና በአሉታዊ አስተሳሰብ ውስጥ እንዲቆዩ የሚያደርገውን የውስጥ ድምጽ ያጥፉ።

በሃይፕኖሲስ አማካኝነት የሚፈልጉትን ባህሪ የማዋሃድ መንገዶችን ያዘጋጃሉ እና የመንፈስ ጭንቀት ይቀንሳል. ብዙ ሕመምተኞች በእነሱ ላይ የተከሰቱት ለውጦች በ hypnotherapy ተጽእኖ እንደተከሰቱ አያስተውሉም, እና ወደ ኋላ በመመልከት ብቻ, ስለ አለም ያላቸውን የቀድሞ ግንዛቤ በማስታወስ, በዚህ እርግጠኞች ናቸው. እንደ እውነቱ ከሆነ, የፈውስ ሂደቱ በአእምሮ ውስጥ በቀጥታ የማይታወቅ ስለሆነ እንዲህ ዓይነቱ ምላሽ እንደ መደበኛ ይቆጠራል. ዘመናዊ ሳይኮቴራፒስቶች በሕክምና ልምምድ ውስጥ ሂፕኖሲስን በሰፊው ይጠቀማሉ. በሃይፖኖቲክ ትራንስ ጊዜ ሳይኪው እራሱን የመቆጣጠር ችሎታ እንዳለው የተረጋገጠ ሲሆን ይህም በአእምሮ ጤና ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል. አንድ ሰው ይህንን በሽታ ለመቋቋም ብዙ ክፍለ ጊዜዎች በቂ ስለሆኑ ይህ የመንፈስ ጭንቀትን ለመዋጋት በጣም ጥሩ ከሆኑ መንገዶች አንዱ ነው።

ሃይፕኖሲስን በመጠቀም ሀዘንን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

የምንወደውን ሰው ስናጣ ብዙውን ጊዜ ለምን እንደተከሰተ ለመረዳት አስቸጋሪ ይሆናል. እና ከዚህ በኋላ እንዴት እንደሚኖሩ ለመረዳት የበለጠ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. ሂፕኖሲስ ዛሬ የማይቻል ቢመስልም ደስተኛ ህይወትን መቀጠል እንድትችል ይህን ሀዘን እንድትቀበል እና እንድትቋቋም ይረዳሃል። ሞትን ለመቀበል እና አሉታዊ ሀሳቦችን ለማስወገድ ጥልቅ ሃይማኖተኛ መሆን የለብዎትም።

ሀሳቦቻችን እና እምነቶቻችን ምን ያህል በንቃተ ህሊናችን ውስጥ እንደተመሰረቱ መገመት እንኳን ከባድ ሊሆን ይችላል። አንዳንድ ሰዎች በተለየ መንገድ ማሰብ ከጀመሩ የማያውቁትን ሀሳባቸውን መለወጥ እንደሚችሉ ያስባሉ, ነገር ግን ይህ ጭምብል ብቻ ነው. በማይታወቅ አእምሮ ላይ በቀጥታ ተጽእኖ ማድረግ አስፈላጊ ነው, እና ሂፕኖሲስ በጣም ፈጣኑ, በጣም ውጤታማ እና አስተማማኝ ከሆኑ መንገዶች አንዱ ነው ንቃተ-ህሊና ከሌለው ሰው ጋር ግንኙነት ለመመስረት.

ለሞተ ሰው ስናዝን ያለእርሱ እንዴት እንደምንኖር እናስብ ወይም ከእኛ ተወስደው ልንቆጣ እንችላለን። እነዚህን አስተሳሰቦች ለመለወጥ እና ሞትን በእውነት እንደ ተሰጠ ለመቀበል፣ የማያውቀውን አእምሮአችንን መጎብኘት እና እምነታችንን መለወጥ አለብን።

የሂፕኖሲስ መርሆዎች ለማንም ሰው ለመረዳት ቀላል ናቸው; ንቃተ ህሊናህን ስትከፍት ይህን ታገኛለህ። ስለ ሂፕኖሲስ ያለህ አመለካከት አጠራጣሪ ወይም አሉታዊ ከሆነ፣ ሂፕኖሲስን ወይም ራስን ሃይፕኖሲስን በመለማመድ ምንም ውጤት መጠበቅ የለብህም።

ከዚህ በታች ሀዘንን ለመቋቋም አንዳንድ ማረጋገጫዎች አሉ።

• የምወዳቸው ሰዎች በመንፈሳዊ ከእኔ ጋር ናቸው።

• ከእኔ ጋር ባይሆኑም እንደገና ጥሩ ስሜት ሊሰማኝ ይችላል.

• ሀዘን ተፈጥሯዊ ሂደት ነው, ግን መጀመሪያ እና መጨረሻ አለው.

• ይህ ሰው በህይወቴ ውስጥ ስለነበረ አመስጋኝ ነኝ።

• የምወደው ሰው እንደገና ደስተኛ እንድሆን ይፈልጋል።

ሰዎች ይህን ሁሉ ከዚህ በፊት እንደነገሩዎት እና ምንም አልረዳዎትም ብለው ሊከራከሩ ይችላሉ, ነገር ግን ልዩነቱ እነዚህ ማረጋገጫዎች በራስ-ሃይፕኖሲስ ውስጥ ጥቅም ላይ ሲውሉ, በአስደናቂ ሁኔታ ውስጥ, ወደ ጥልቅ የስነ-አእምሮ ንጣፎች ይደርሳሉ እና እዚያ ይያዛሉ. .

በሃይፕኖሲስ ራስ ምታትን ማስታገስ

በሺዎች የሚቆጠሩ ሰዎች በየቀኑ ራስ ምታት ይሰቃያሉ እና ዛሬ ብቻ ሳይሆን ነገም ውጤታማ የሚሆን መድሃኒት ለማግኘት እየሞከሩ ነው. ማይግሬን በህይወትዎ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል. ማይግሬን ጨምሮ በተለያዩ የሰውነት ክፍሎች ላይ ህመምን ለመከላከል እና ለመቆጣጠር ራስን ሃይፕኖሲስን በአግባቡ መጠቀም ይቻላል።

የሂፕኖሲስን እና ራስን ሂፕኖሲስን በራስዎ ለማጥናት ከመረጡ ወይም ይህን የመሰለ ሥር የሰደደ ሕመምን ለመቆጣጠር እንዲረዳዎ ብቃት ካለው የሂፕኖቴራፒስት ጋር ቀጠሮ ቢይዙ የመጨረሻ ውጤቱ በማንኛውም መንገድ ያስደንቃችኋል።

ራስ ምታትን ለማስወገድ አንድ ባለሙያ hypnotherapist በመጀመሪያ ከማይታወቅ አእምሮዎ ጋር ግንኙነት ለመመስረት ይሞክራል ፣ ምክንያቱም ይህ የሁሉም ህመም መነሻው እዚህ ነው ። የሂፕኖቴራፒስት ባለሙያው ስለ ህመም ያለዎትን ግንዛቤ በማይታወቅ አእምሮዎ ለመለወጥ አስፈላጊውን እርምጃ ይወስዳል።

ስለዚህ, በመጀመሪያ ደንበኛው ወደ ድብርት ሁኔታ እንዲገባ ይረዳል, ስለዚህም hypnotherapist በቀጥታ ከማይታወቅ አእምሮ ጋር መገናኘት ይችላል. የሚቀጥለው እርምጃ ሃይፕኖቴራፒስት ስለራስ ምታትዎ አሉታዊ ሀሳቦችን በአዎንታዊ ለመተካት ከማይታወቅ አእምሮዎ ጋር መደራደር ነው። ሃይፕኖሲስ አንድ ሰው ሲጋራ እንዲያጨስ የሚያደርጉትን የስነ ልቦና ቀስቅሴዎችን እንደሚያስወግድ ሰምተህ ይሆናል። በተመሳሳይም ሃይፕኖሲስ የማያቋርጥ ማይግሬን የሚያስከትሉ ቀስቅሴዎችን እና ምልክቶቻቸውን ያስወግዳል።

ሃይፕኖቴራፒስት ማይግሬን የሚያስከትሉትን ቀስቅሴዎች በማወቅ ከማይግሬን አካል ጋር በቀጥታ በመገናኘት መላ ሰውነትዎን በሚጠቅም መልኩ ማስተካከል ይችላሉ። ማይግሬን እንደ ሥር የሰደደ በሽታ ሊቆጠር ይችላል, እና የተለመደው መድሃኒት ሀይፕኖሲስ በሚችለው መልኩ ቀስቅሴዎቹን መፍታት አልቻለም. ስለዚህ, ራስ ምታትን የማስወገድ ባህላዊ ዘዴዎች ከህመም ምልክቶች ጊዜያዊ እፎይታ ብቻ ናቸው, ነገር ግን ለእነዚህ ምልክቶች እድገት መንስኤ የሆኑትን ዋና ዋና ምክንያቶች ማስወገድ ያስፈልግዎታል.

እና ዛሬ ማይግሬን ጨምሮ የራስ ምታትን ለማስታገስ ብዙ አይነት መድሀኒት በፋርማሲዎች ሊገኙ ቢችሉም ማይግሬን ከሚሰቃዩት ሰዎች ከግማሽ በላይ የሚሆኑት ከባህላዊ የመድሃኒት ህክምና እፎይታ አያገኙም። ብዙውን ጊዜ, ራስ ምታትን የሚያመጣው የችግሩ መንስኤ ባህላዊ ሕክምና ሊወስን ከሚችለው በላይ በጣም ጥልቅ ይሆናል.

ብዙ ሰዎች፣ በሚያሳዝን ሁኔታ፣ ብዙውን ጊዜ ችግሮች የሚመነጩት እና በንቃተ ህሊናችን ውስጥ እንደሚዳብሩ አይገነዘቡም ፣ ስለሆነም ለእነዚህ ችግሮች መንስኤ እና መፍትሄ መፈለግ ያለብን እዚህ ነው - ብዙ አይነት ህመምን ለማስወገድ እና ለመቆጣጠር። ንቃተ ህሊናዎን ያጠናክሩ። ማይግሬን ለመቋቋም, ራስ ምታትን ለማስወገድ የኦዲዮ ሂፕኖሲስን ክፍለ ጊዜ ማዳመጥ ይችላሉ. በዚህ መንገድ ጤንነትዎን እና ደህንነትዎን ወደ እጃችዎ ይወስዳሉ እና ወደ እራስዎ ዘልቀው በመግባት ሥር የሰደደ ሕመምን ያስወግዱ. በዚህ ስልት ማይግሬን ከህይወትዎ ለዘላለም ያስወግዳሉ.

ሂፕኖሲስ ከህመም ማስታገሻዎች እንደ አማራጭ

በ 19 ኛው ክፍለ ዘመን መገባደጃ ላይ ኬሚካላዊ ማደንዘዣ ተፈጠረ, እና ይህ ግኝት ለዚህ ዓላማ በሕክምና ውስጥ ሂፕኖሲስን መጠቀም ማብቃቱን ያመለክታል. ዶክተሮች በክሎሮፎርም, ኤተር እና ናይትሮክሳይድ ላይ መታመን ጀመሩ, ለማስተዳደር ቀላል እና በጣም ብዙ በሆኑ ታካሚዎች ላይ ይሠራሉ. በ 1950 ዎቹ ውስጥ ብቻ ነበር, ከሆሊቲክ መድሃኒት እድገት ጋር, የሂፕኖሲስ ፍላጎት እንደገና ተነሳ.

ሃይፕኖሲስ እንደ አማራጭ ወይም ከባህላዊ መድሃኒቶች ጋር ተያይዞ የሚያገለግል ውጤታማ የህመም ማስታገሻ ነው።

ብዙ ሰዎች ሥር የሰደደ ሕመም ይሰቃያሉ. እየተነጋገርን ያለነው አንድ ሰው ሊያስወግደው ስለማይችለው እና ለመታገስ በጣም ስለሚከብደው ህመም ነው. በከባድ ወይም በከባድ ህመም የሚሰቃዩ ሰዎች፣ መንስኤውን ለመግለጽ እና ለመወሰን አስቸጋሪ የሆነ ህመም፣ እንደዚህ አይነት ምልክቶችን ለማስታገስና ለማስወገድ ሃይፕኖሲስን እንደ አማራጭ መፍትሄ ለመጠቀም እየመረጡ ነው።

ምንም እንኳን ብዙ ሰዎች ይህን የችግር መፍቻ አማራጭ ከዚህ በፊት በቁም ነገር አስቡበት የማያውቁ ቢሆንም በመጨረሻ ከሞከረው አዲስ ነገር ለመሞከር ይወስናሉ። የሂፕኖሲስን መርሆች መማር እና እነሱን በተግባር ላይ ማዋል ህመምዎን በእጅጉ ያስታግሳል እና በጥልቅ እና በማይታወቅ ደረጃ ሊቆጣጠረው ይችላል።

ሥር በሰደደ ሕመም የሚሠቃይ ማንኛውም ሰው ዶክተሮች በአብዛኛው የሚያተኩሩት በውጫዊ የሕክምና ዓይነቶች ላይ ነው, በእርግጥ ችግሩ በንቃተ ህሊና ማጣት ላይ መፍትሄ ማግኘት ያስፈልገዋል. ክሊኒካዊ ሂፕኖሲስ በጣም ተወዳጅ እየሆነ መጥቷል, ተጨባጭ መረጃ እየተገኘ ነው, ካጠኑ በኋላ እርስዎ ሊረዱት እና ሊተገበሩ ይችላሉ. ሆኖም ብዙ ሰዎች እነዚህ ዘዴዎች እንዴት ሊረዱ እንደሚችሉ እንኳን ሳይገነዘቡ ሂፕኖሲስን ከመዝናኛ ጋር ያዛምዳሉ።

የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶች አንዱ ትልቁ ችግር ከጥቂት ጊዜ በኋላ ክኒኖቹ መስራት ያቆማሉ ምክንያቱም ሰውነትዎ ስለሚለምዳቸው እና ወደ መጀመሪያው ቦታ ይመለሳሉ. እንዲሁም ለሁሉም ዓይነት የጎንዮሽ ጉዳቶች አደጋ ላይ ነዎት። ሂፕኖሲስ ሙሉ ለሙሉ በተለየ መንገድ ይሠራል. ሥር የሰደደ ሕመምን ለማስታገስ ሃይፕኖሲስን በመጠቀም፣ ምንጩን በቀጥታ ያነጣጥራሉ እና ያስታግሱታል። የህመም ማስታገሻ ክኒኖች ችግሩን ብቻ ይሸፍናሉ እና እንደ የረጅም ጊዜ ህክምና መጠቀም አይቻልም።

እራስን ሃይፕኖሲስን መማር እና እነዚህን ክህሎቶች በተግባር ማዋል ምን ያህል ቀላል እንደሆነ ስታውቅ ትገረም ይሆናል። በሃይፕኖሲስ እርዳታ, ህመምን ከህይወትዎ ማስወገድ, መከላከል ወይም ልክ እንደተከሰተ ማስተዳደር ይችላሉ. ለብዙ ሰዎች እነዚህን መርሆች መማር የሂፕኖቴራፒስትን መጎብኘት ያካትታል, እሱም በሃይፕኖሲስ ክፍለ ጊዜ ውስጥ መሰረታዊ ነገሮችን የሚያስተምራቸው እና ችግሮችን ለመፍታት በህይወታቸው ውስጥ እንዲተገበሩ ይረዳቸዋል. ከህመም ጋር መኖር የለብዎትም - ጉዳዩን ወደ እራስዎ ይውሰዱ እና ዘላቂ ውጤትን የሚሰጥ ህመምን ለማስታገስ አማራጭ ዘዴን በመማር መድሃኒቶችን ይተዉ!

ለብዙዎች አንድ ሰው የማያውቀው የስነ ልቦና ክፍል በአካላዊ ሁኔታው ​​እና በበሽታው ላይ ምን ያህል ተጽዕኖ እንደሚያሳድር መገመት ይከብዳል, ነገር ግን በእውነቱ, ንቃተ ህሊና ሁሉንም አይነት የአካል ወይም የአዕምሮ ህመም ምንጮችን ይዟል. የማያውቅ አእምሮህ የህመም እና የሁሉም አይነት ደስታ ምንጭ ነው። ይህ የአዕምሮ ክፍል ስለራስዎ እና ለደህንነትዎ እንደ ህመም ባሉ አሉታዊ ሀሳቦች ከተሞላ ታዲያ ሌላ መንገድ ህመምን ለዘላለም ለማስወገድ ሊረዳዎ አይችልም, ጊዜያዊ መፍትሄዎች ብቻ ይሆናሉ. ከዚህ አንፃር ፣ ሂፕኖሲስ የማይካድ ጥቅም አለው - በሃይፕኖሲስ እገዛ ከንቃተ ህሊናዎ ጋር ግንኙነት መመስረት እና አሉታዊ አመለካከቶችን በተሳካ ሁኔታ በአዎንታዊ መተካት ይችላሉ ፣ ይህም ህመምን የመፈለግ ፍላጎትን ለዘላለም ያስወግዳል።

ሃይፕኖሲስ፣ ይህ አስደሳች አማራጭ ሕክምና፣ በውስጣችሁ የተደበቀውን ነገር እንድታውቁ እና ችሎታችሁን እንድትጠቀሙ ይረዳችኋል። በሰው ልጅ ታሪክ ውስጥ ሂፕኖሲስ ለብዙ ሰዎች ከአካላዊ እና ከአእምሮ ህመም እፎይታን አምጥቷል እና ለእርስዎም እንዲሁ ያደርጋል!

ከማደንዘዣ ይልቅ ሂፕኖሲስ.የዓመታት ልምድ ያረጋግጣል-ይህ ዘዴ ይሰራል!

በብዙ አገሮች በተለይም በፈረንሣይ ውስጥ የጥርስ ሕመምን ለማስታገስ ከማደንዘዣ መድኃኒቶች ይልቅ hypnosis ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ እንደዋለ ያውቃሉ? ሁለት ጥርስ እና አራት የጥርስ ስሮች እንዲወገዱ የሚፈልግ አማካይ የጥርስ ሐኪም አስብ። በፈረንሳይ የዚህ ሥራ ዋጋ ከአራት መቶ ዩሮ በላይ ነው. እንዲህ ዓይነቱን ከፍተኛ ክፍያ ለማስቀረት ደንበኛው ማደንዘዣን ለመክፈል ወይም ለመከልከል መምረጥ እና የአዕምሮውን ኃይል በመጠቀም ህመምን ያስወግዳል. በዚህ ሁኔታ አንድ ባለሙያ hypnotherapist በሽተኛው ህመሙን እንዲያስተዳድር ከጥርስ ማውጣት ሂደት ጋር አብሮ ይሄዳል።

በአማካይ ወደ ተፈላጊው የመዝናናት ሁኔታ ለመግባት 45 ደቂቃ ያህል ይወስዳል ከዚያም በሽተኛው ከ 1 እስከ 10 ባለው ክፍል ውስጥ ያለውን ሚዛን ለመገመት መመሪያ ይሰጠዋል. እነዚህ ምልክቶች በሽተኛው እያጋጠመው ካለው የህመም ደረጃ ጋር ተመሳሳይ ነው. በሽተኛው በመለኪያው ላይ ከሚገኙት የላይኛው ምልክቶች ጋር የሚመጣጠን ኃይለኛ ህመም እንዳጋጠመው, በአዕምሮው ኃይል, ወዲያውኑ በደረጃው ላይ ያለውን የሕመም ስሜት ወደ ደረጃ 1 ይቀንሳል. በተመሳሳይ ጊዜ ህመሙ በአካል ይቀንሳል. አንጎላችን በሰውነታችን ውስጥ ብዙ ሂደቶችን ይቆጣጠራል, እና ህመም ከነዚህ ሂደቶች ውስጥ አንዱ ነው.

ከማይታወቅ አእምሮ ጋር ቀጥተኛ ግንኙነት ማድረግ የሚቻለው በሃይፕኖሲስ ብቻ ሲሆን ንቃተ-ህሊናውም በሰው አካል ውስጥ ህመምን በመዝናናት የሚተካበት ብቸኛው ቦታ ነው, በችሎታ ተስማሚ ዘዴዎችን በመጠቀም. በውጤቱም, ሃይፕኖሲስን የማይቃወም, ነገር ግን እንደ አማራጭ ሕክምና በጠቅላላው የጥርስ እና የስር ማስወገጃ ቀዶ ጥገና የሚቀበለው ታካሚ, በመርፌ መወጋት ምንም አይሰማውም. ይህ ሁሉ የሚከሰተው ሂፕኖቴራፒስት በታካሚው ንቃተ-ህሊና ላይ ህመምን ለማስወገድ በመርዳት ምክንያት ነው. ለሃይፕኖሲስ ተጽእኖ ክፍት የሆነ ሰው ትልቅ ጥቅም አለው: እንዲህ ዓይነቱ ሰው ሂፕኖሲስን በመደገፍ የህመም ማስታገሻዎችን ሊከለክል ይችላል. ሃይፕኖሲስ እንደ ጥርስ ህመም ከባድ ህመምን ለመቆጣጠር እንደሚረዳዎ እርግጠኛ ካልሆኑ በመጀመሪያ በትንሹ ሀይለኛ ህመም መሞከር እና ቀስ በቀስ ሃይፕኖሲስን በመጠቀም ከባድ ህመምን ማስታገስ ይችላሉ።

እንዴት እንደሚሰራ ለማወቅ ጊዜ ከወሰዱ ወይም ለመጀመሪያ ጊዜ የመታየት ሁኔታን ለማግኘት የሚረዳዎትን ሃይፕኖቴራፒስት ከጎበኙ ሃይፕኖሲስ ለእርስዎ በጣም ውጤታማ ሊሆን ይችላል። ከዚህ በኋላ የሂፕኖሲስን ሙሉ ጥቅሞች ለማግኘት ምን ዓይነት የንቃተ ህሊና ሁኔታ ማግኘት እንዳለቦት መረዳትን ይማራሉ.

ሂፕኖሲስ ምንም ሳያውቅ አእምሮ ላይ ይሰራል እና ህመምን ለማስታገስ ብቻ ሳይሆን አሉታዊ ሀሳቦችን, ጭንቀትን, ጭንቀትን እና ሌሎችንም ለማስወገድ በሚያስቡበት መንገድ ይለውጣል. ሃይፕኖሲስ አእምሮአችን እና ሳያውቅ አእምሮአችን ሂደት እና መረጃን ቀኑን ሙሉ የሚተረጉምበትን መንገድ ሊለውጥ እና ዘና ያለ እና ሰላማዊ ህይወት እንድትኖሩ ሊረዳችሁ ይችላል። ከህመም ማስታገስ የዚህ አማራጭ የህመም ማስታገሻ ዘዴ ብቸኛው ጥቅም አይደለም; በሃይፕኖሲስ የህመም ማስታገሻዎች ምንም የጎንዮሽ ጉዳቶች የሉም እና አደጋዎች ይቀንሳሉ. ከመድሃኒት ይልቅ እንደ ሂፕኖሲስ ያለ ህክምና ሲመርጡ ለሰውነትዎ የበለጠ ተፈጥሯዊ እና አደገኛ የጎንዮሽ ጉዳቶችን የሚያስወግድ አማራጭ እየመረጡ ነው።

በአሁኑ ጊዜ በሃይፕኖሲስ ተጨማሪ ሕክምና ለጡት ካንሰር ከቀዶ ጥገና በኋላ የሚከሰቱትን የጎንዮሽ ጉዳቶች እንደሚቀንስ የሚያረጋግጡ ብዙ ጥናቶች ተካሂደዋል. በጆርናል ኦቭ ዘ ናሽናል ካንሰር ኢንስቲትዩት ላይ የወጣ አንድ መጣጥፍ የ15 ደቂቃ የሂፕኖሲስ ክፍለ ጊዜ ብቻ የሚያስፈልገው የጎንዮሽ ጉዳቶችን መጠን እና አጠቃላይ መገለጫን በከፍተኛ ሁኔታ ለመቀነስ ብቻ ነው የሚያስፈልገው።የጡት ካንሰር ቀዶ ጥገና ከተደረገለት በኋላ የሚደርሱ ጉዳቶችን ያሳያል። እንደ ማቅለሽለሽ, ህመም እና የስሜት ጭንቀት የመሳሰሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች በብዙ ታካሚዎች ውስጥ ሙሉ በሙሉ ተወግደዋል.

ጥናቱ 200 ሴቶችን ያሳተፈ ሲሆን እያንዳንዳቸው የጡት ባዮፕሲ እንዲደረግላቸው ወይም ዕጢ እንዲወጣ ማድረግ ነበረባቸው። ከእነዚህ ሴቶች ውስጥ ግማሾቹ ከቀዶ ጥገናው በፊት የ 15 ደቂቃ የሂፕኖሲስ ክፍለ ጊዜ የተሰጣቸው ሲሆን ግማሾቹ ደግሞ ከቀዶ ጥገና በፊት በስነ-ልቦና ባለሙያ ታክመዋል. የሂፕኖሲስ ክፍለ ጊዜ ሴቶቹ ሀሳባቸውን በሚያስደስት እና በሚያዝናና እንዲተኩ የረዳቸው ሲሆን ከሳይኮሎጂስቱ ጋር የተደረገው ቆይታ ደግሞ ድጋፍ አድርጓል። ከቀዶ ጥገና በኋላ ሀይፕኖሲስ ያለባቸው ሴቶች በስነ ልቦና ባለሙያ ቃለ መጠይቅ ከተደረገላቸው ሰዎች ያነሰ ህመም፣ ማቅለሽለሽ፣ ድካም እና የስሜት አለመረጋጋት ይሰማቸዋል። ሂፕኖሲስ ከቀዶ ጥገና በኋላ ብዙ ምልክቶችን ከማስታገስ በተጨማሪ ለቀዶ ጥገና የሚያስፈልገውን ማደንዘዣ መጠን ቀንሷል።

ባለሙያዎች ሂፕኖሲስ ለብዙ ሰፊ ችግሮች ጥሩ መፍትሄ ነው ብለው ይከራከራሉ, እና እንደ ማጨስ ማቆም ያሉ መጥፎ ልምዶችን ለማስወገድ ለሚፈልጉ ብቻ አይደለም; ሂፕኖሲስ ለቀዶ ጥገና ሐኪሞች እውነተኛ ጥቅም ሊሆን ይችላል. ሂፕኖሲስ ምንም የጎንዮሽ ጉዳት ስለሌለው, በማንኛውም እድሜ እና የጤና ሁኔታ ላሉ ታካሚዎች ፍጹም አስተማማኝ መድሃኒት ነው.

ዘመናዊ ጥናቶች እንደሚያሳዩት 11% የሚሆኑ ሰዎች ሃይፕኖሲስን ይቃወማሉ. ሂፕኖሲስ በአንድ ሰው ተቀባይነት ካገኘ ስለ ህመም ሀሳቡን እና ሀሳቡን ለመለወጥ ሊጠቀምበት ይችላል, በዚህም ስሜቶችን ይለውጣል. ከአሁን በኋላ ሁሉንም ትኩረትዎን በህመም ላይ እንዳታተኩሩ ይገነዘባሉ, ስለዚህ ህመሙ ሙሉ በሙሉ ይጠፋል ወይም ከበፊቱ የበለጠ ኃይለኛ ይሆናል.

ስለዚህ, የሕክምና ሂፕኖሲስ በተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል: ቀዶ ጥገና ለማቀድ እቅድ ማውጣቱ ወይም ሥር የሰደደ ሕመም ሲሰቃዩ, ሂፕኖሲስን እንደ አማራጭ ወይም ተጨማሪ ሕክምና በተሳካ ሁኔታ መጠቀም ይችላሉ.

ለህመም የሂፕኖሲስን እድሎች ለማብራራት, የሚከተለው ዘዴ መግለጫ እዚህ አለ. ይህ ርዕሰ ጉዳዩ በፍጥነት ሲተኛ የተሻለ ነው. የርዕሰ ጉዳዩን እጅ ውሰዱ፣ ከጣቶቹ ጫፍ እስከ ትከሻው ድረስ ብዙ ማለፊያዎችን በማለፍ “እጅህ ሙሉ በሙሉ ሞቷል፣ ከእንግዲህ ምንም አይሰማህም። በእጅህ ምንም ባደርግ ምንም አይሰማህም። ጥቆማውን ያለማቋረጥ ብዙ ጊዜ ይድገሙት እና ከዚያ በእርጋታ ቀደም ሲል የጸዳ መርፌን ወይም በርዕሰ ጉዳዩ ክንድ ላይ ይሰኩት። በተመሳሳይ ጊዜ, ህመም እንደማይሰማው ጉዳዩን ይድገሙት, እና ከዚያ በኋላ ምንም ደም እንደማይኖር ይጠቁሙ.

አሁን በሰለጠነ ሃይፕኖቲስት ሂፕኖቲዝም እጅ ውስጥ ያለ መሳሪያ በኦፕራሲዮኑ ወቅት ምን ያህል ጠቃሚ ሊሆን እንደሚችል ልናደንቅ እንችላለን ፣ ለምሳሌ ፣ እብጠትን ሲከፍቱ ፣ ጥርሶችን ሲያስወግዱ ፣ ወዘተ. ግን በተመሳሳይ ጊዜ አንድ ሰው እነዚህን ሙከራዎች ሳያስፈልግ አላግባብ መጠቀም የለበትም። የማወቅ ጉጉት.

ብዙዎች ይጠይቃሉ, ታዲያ እንዴት እነሱን ማምረት እንደሚቻል? ዕውቀትን በእውነት የሚፈልጉ ሁሉ በየቦታው ያገኙታል እና በተፈለገበት ቦታ በትክክል መተግበር ይችላሉ። ይህንን ሙከራ ከአንድ ሰው ላይ ስንጥቅ በማንሳት ፣ የሆድ እብጠትን በመበሳት ፣ ወዘተ.

ቅዠቶች

አንዳንድ ጊዜ በሕክምና ልምምድ ውስጥ ከቅዠት ጋር መሥራት ያስፈልጋል. ይህ ፍላጎት በሁለት ሁኔታዎች ውስጥ ይነሳል.

1) ቅዠቶች የበሽታው ምልክቶች ናቸው እና ለታካሚው ምቾት ያመጣሉ;

2) ለህክምና ዓላማዎች ሃይፕኖሲስን በመጠቀም ለጊዜው ቅዠቶችን መፍጠር አስፈላጊ ነው.

ርዕሰ ጉዳዩ አንዳንድ ነገሮችን እና ክስተቶችን ለሌሎች በእውነት ከተሳሳተ እሱ እንዲሁ በእርሱ ላይ የተጠቆሙትን ነገሮች እና ክስተቶችን ያስተውላል ፣ ማለትም ፣ በ hypnosis ውስጥ የተለያዩ ቅዠቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። ለምሳሌ እንዲህ በላቸው፡- “እኔ እና አንተ ወደ ጨለማ፣ አውሎ ንፋስ ወደ ጥልቅ ጫካ ውስጥ እየሄድን ነው። ነፋሱ ይጮኻል; ጫካው ጫጫታ ነው; ኃይለኛ ዝናብ ነው; እኛ ቀዝቃዛ ነን... ብሩር... ሙሉ በሙሉ ረጥበሃል... ቹ!... የሆነ ቦታ ተኩላዎቹ ዋይ ዋይ ይላሉ... ትሰማለህ? ቀረብ እና ቀረብ ... ተመልከት: ዓይኖቻቸው ቀድሞውኑ ብልጭ ድርግም ይላሉ ... ስንት, ሙሉ የተኩላዎች ስብስብ! አስፈሪ! ምን ለማድረግ? ትፈራለህ፣ እየተንቀጠቀጥክ ነው...” ሃይፕኖት የተደረገው ሰው ይህን ሁሉ አይቶ ይሰማዋል። ከእንቅልፍ በኋላ እንኳን ይህን ሁሉ እንዲያስታውስ ያነሳሳው; ግን በተመሳሳይ ጊዜ ሁሉንም ደስ የማይል ስሜቶች በአስተያየት ለማባረር ይሞክሩ።

ስለዚህ የሚወዱትን ማንኛውንም ሥዕሎች መጠቆም ይችላሉ ፣ ግን የእርስዎ ምናብ እንዲሁ ይህንን ሁሉ እራስዎ ያጋጠመዎት ይመስል ከጥቆማዎቹ ጋር በግልፅ እና በግልፅ መስራት አለበት። ከሁሉም በላይ, እዚህ ዋናው ሚና የሚጫወተው በአስተሳሰብ እና በሃይፕኖቲስት ስሜት ኃይሎች ነው. በሃይፕኖቲክስ ፊት ለፊት ደስ የማይል ሥዕሎችን በጭራሽ አይስሉ ፣ ምክንያቱም ይህ በነፍሱ ላይ ደስ የማይል ምልክት ይተዋል ። እሱ ጄኔራል ፣ ካህን ፣ ዛፍ ፣ እንስሳ መሆኑን ለሃይፕኖቲክስ መጠቆም ይችላሉ - በአንድ ቃል ፣ የፈለጉት። በዚህ ሁኔታ, ቅዠቶችን ያስከትላሉ; ስለዚህ፣ ተረት አይደለም፣ ነገር ግን ሂፕኖቲክ ተሞክሮ ነው።

ቀጥሎም, እሱ ራሱ ተዋናይ ይሆናል የት hypnotic ስዕሎችን ምናብ በፊት መዘርጋት ይችላሉ: አንተ እሱን መዘመር ወይም የሕዝብ ንግግር መስጠት ይችላሉ, ትዕዛዝ ወታደሮች, ወዘተ ይሁን እንጂ, ሁሉም ነገር በችሎታ እና መሠረት የተጠቆመ መሆን አለበት. የሂፕኖቲክ እድገት; ለአሳ አጥማጅ ጦርን እንዲያዝ ሀሳብ መስጠት ከጀመርክ ፣ አንዳንድ ሀይፕኖቲስቶች ተቃራኒውን ቢሰብኩም ጥቆማዎችህ የተሳካላቸው ሊሆኑ አይችሉም።

የጥቆማ አስተያየቶችዎ በደንብ እንዲቀበሉት ከፈለጉ ፣ ምንም እንኳን በጭንቅ ቢሆንም ፣ ነቅቶ እያለ ምን ማድረግ እንደሚችል ለሂፕኖቲክ ሰው ይጠቁሙ ። ሂፕኖቲክ ለእሱ የሚጠቁሙትን ሁሉ የሚያደርግበት ሁኔታ ንቁ ሶምማቡሊዝም ይባላል። እዚህ ላይ ቅዠቶች፣ ቅዠቶች እና እንቅስቃሴዎች እንደ ተፈጥሯዊ ሶምማቡሊዝም ወይም በእንቅልፍ መራመድ ውስጥ የተሳሰሩ ናቸው። ብቸኛው ልዩነት በተፈጥሮ ሶምቡሊዝም ውስጥ ሶምቡሊስት በራሱ ተነሳሽነት ይሠራል ፣ በ hypnotic somnambulism ውስጥ ግን በሃይፕኖቲስት ጥቆማዎች ተጽዕኖ ስር ይሠራል።

በተራ ህልሞች ውስጥ በተወሰኑ ምክንያቶች ተጽዕኖ ሥር ተመሳሳይ ነገር ይከሰታል; ነገር ግን በእነሱ ውስጥ ሁሉም ነገር በቅዠቶች እና በቅዠቶች ብቻ የተገደበ ነው, እና ምንም አይነት እንቅስቃሴ የለም, እና ልክ እራሱን ማሳየት ሲጀምር, ተፈጥሯዊ እንቅልፍ ወደ ሶምቡሊዝም ይለወጣል.

በሃይፕኖሲስ ወቅት ከፍተኛ የስሜት ሕዋሳት እና የማስታወስ ችሎታ

በሃይፕኖቲክ ሁኔታ ውስጥ ያሉ ጥቆማዎች ስሜትዎን ሊሳሉ ይችላሉ። ስለዚህ የማሽተት ስሜቱ በጣም አጣዳፊ ሊሆን ስለሚችል በብዙ ደረጃዎች ርቀት ላይ ያለ ርዕሰ ጉዳይ በተለመደው ሁኔታ እና በጣም በቅርብ ርቀት ላይ ሊሰማቸው ያልቻሉትን ሽታዎች ይገነዘባል እና ይለያል። ብዙ ሰዎች ባለቤታቸውን በቀላሉ ለማግኘት መሀረብ ወይም ሌሎች ነገሮችን ይጠቀማሉ። የእይታ ስሜቱ በጥቆማዎች በጣም ሊጣራ ስለሚችል ሃይፕኖቲክስ በቅርብ ርቀት ላይ ያለ ማጉያ መነጽር ማንበብ እስኪያቅተው ድረስ በሩቅ ርቀት ላይ ያነባል. በአስተያየት ጥቆማዎች ተጽእኖ ስር ያለው የመስማት ችሎታ በጣም እየጎለበተ ነው, ብዙውን ጊዜ መስማት የተሳናቸው, ወይም መስማት የተሳናቸው, የጆሮ ታምቡር ሙሉ በሙሉ ካልተጎዳ, በበርካታ ደረጃዎች ርቀት ላይ የሰዓት መቁጠርን በግልፅ መስማት ይጀምራሉ. በድጋሚ, ይህ የማየት, የመስማት, ወዘተ ድክመትን ለማከም የሂፕኖቲዝም አጠቃቀምን ይደግፋል.

እርግጥ ነው, የሙከራዎቹ ስኬት በሂፕኖቲስት ችሎታ እና ልምድ ላይ የተመሰረተ ነው. በተለማመዱ ቁጥር ፈጣን እና የተሻለ ስኬት ያገኛሉ።

በብዙ ሂፕኖቲክስ ውስጥ ፣ በአስተያየት ተፅእኖ ስር ፣ አካላዊ ጥንካሬ እንዲሁ ይጨምራል ፣ አንዳንድ ጊዜ በሚያስደንቅ ደረጃ - እንደዚህ ያሉ ክብደቶችን ማንሳት ይችላሉ ፣ እናም በተለመደው ሁኔታ ውስጥ አይራቡም። ነገር ግን እንዲህ ዓይነቱ ጠንካራ የጡንቻ ውጥረት ምንም ጉዳት የሌለው ሊሆን አይችልም, ስለዚህ እንደዚህ ያሉ ሙከራዎች በጣም አስፈላጊ ካልሆነ በስተቀር በማንም ሰው መከናወን የለባቸውም.

ሳይንሳዊ ሙከራዎች በእውነቱ ሳይንሳዊ የሚሆኑት ለእያንዳንዱ እና ለእያንዳንዱ ሰው በግል ጥቅም ላይ ሲውሉ ብቻ ነው።

በሃይፕኖቲክ ሁኔታ ውስጥ፣ የማስታወስ ችሎታ በተለይ የተሳለ ነው፣ ከንቃተ ህሊና ይልቅ እንደ ንዑስ ንቃተ-ህሊና ነው። በሃይፕኖሲስ ተፅእኖ ውስጥ ብዙውን ጊዜ በሂፕኖቲክ ውስጥ ከቀድሞው ህይወቱ በጣም ሩቅ የሆኑትን ክስተቶች ማስታወስ ይቻላል ፣ እሱም በንቃት ሁኔታ ውስጥ ከማስታወስ ሙሉ በሙሉ ተደምስሷል። አንድ ነገር በማስታወስ ውስጥ ለረጅም ጊዜ እንዲቆይ ሊያነሳሳው ይችላል. ከዚህ በመነሳት በሃይፕኖቲክ ጥቆማዎች አንድ ሰው የማስታወስ ችሎታን ማዳበር እና ማጠናከር ይችላል, በመጀመሪያ ከእንደዚህ አይነት ልምዶች ጥቅም ወይም ጉዳት የሚበልጠውን በመመዘን.

የ“እኔ” ብዜት፡ የተከፈለ ስብዕና

መለያየትን ሰምተህ ታውቃለህ? በእርግጥ አዎ. ምናልባትም የመረጃው ምንጭ ፊልሞች ነበሩ ... በተሰነጣጠለ ስብዕና ይሰቃያል እና የሁለተኛውን ስብዕና ድርጊት አያውቅም ፣ የፈለገውን ያደርጋል ...

ነገር ግን ይህ ሁሉ የአእምሮ እክል ላለባቸው ሰዎች የሚሰራ ይመስላል፣ ይህ ከኛ ጋር ምን አገናኘው? አሁን እየተነጋገርን ያለነው ስለ መደበኛ ሰዎች ነው, ስለ እርስዎ እና እኔ!

እያንዳንዳችን ብዙ ስብዕናዎች እንዳሉን ያውቃሉ? ካልሆነ በየቀኑ ከማን ጋር የውስጥ ውይይት ማድረግ እንችላለን?! አስቸጋሪ ሁኔታን አስቡ. በእርግጠኝነት በመጀመሪያ ከራስህ ጋር ተማከርክ! ከእናንተ አንዱ ክፍል ይህን ማድረግ እንደሚያስፈልግ ተናግሯል, እና ሁለተኛው, እንደ ሁልጊዜ, እንደ ተቺ ነበር. እኛ ሁል ጊዜ መጀመሪያ ከራሳችን ጋር መመካከር እንወዳለን ፣ እና ከዚያ በኋላ ብቻ ሀሳባችንን ወደ እኛ ቅርብ ሰዎች እና ለህዝብ ፍርድ እናመጣለን።

ለማግኘት እየሞከሩ ከሆነ ወይም በተቃራኒው ልማድን ለማስወገድ ከራስዎ ጋር ንግግሮች ነበሯቸው። ለምሳሌ ክብደታቸውን ለመቀነስ ፈልገው ለራሳቸው “ያ ነው፣ ከነገ ጀምሮ ቀጭን ለመሆን ትንሽ እበላለሁ!” ብለው ለራሳቸው ተናገሩ። እና ምሽት ላይ ዶናት ሲበሉ አስቀድመው ያስባሉ: "ይህ የመጨረሻው ነው, እና ከነገ ጀምሮ በእርግጠኝነት ወደ አመጋገብ እሄዳለሁ!" በተመሳሳይ ጊዜ, የመጀመሪያው ውስጣዊ ድምጽዎ እንዲህ ይላል: "ደህና, እንደገና, በተቻለ መጠን እራሴን መግታት አልቻልኩም, አንተ ጨርቃ ጨርቅ ነሽ!" እና ስለዚህ ሁል ጊዜ!

ታዲያ በውስጣችን ስንቶቻችን ነን? በእውነቱ፣ እኛ እንደ ምሁራዊ ጎጆ አሻንጉሊት ነን፣ በእውቀት ውስጥ ያለ የማሰብ አይነት።

ምናልባት ይህንን ርዕስ ሙሉ በሙሉ ለማጥናት የማይቻል ነው, ነገር ግን በእርግጠኝነት የሚታወቀው ንቃተ ህሊና እና ንቃተ ህሊና እንዳለን ነው. በዚህ ጉዳይ ላይ ንቃተ ህሊና ምን ያደርጋል?

ንቃተ-ህሊና የእኛ አመለካከቶች ፣ ልምዶች ፣ ልምዶች ነው። ንቃተ ህሊና አመክንዮ አለው። ለንቃተ-ህሊና ምስጋና ይግባውና ውስብስብ ሎጂካዊ ግንኙነቶችን መገንባት, ማመዛዘን እና መላምቶችን ማስቀመጥ እንችላለን. ንቃተ ህሊና ውሳኔን የምንወስንበት የራሳችን አካል ነው።

ንቃተ ህሊና ምንድን ነው? ንኡስ ንቃተ ህሊና የራሳችን ስሜታዊ አካል ነው። ንዑስ ንቃተ ህሊና የሁሉንም የሰውነት ስርዓቶች ስራ ይቆጣጠራል። እጅዎን ከማንሳትዎ በፊት, "አሁን ወደ ሴሬብራል ኮርቴክስ ተነሳሽነት እልክላለሁ, እና ለእጅ መንቀሳቀስ ኃላፊነት ባለው አካባቢ ውስጥ መነቃቃት ይኖራል ..." ብለው አያስቡም. የንቃተ ህሊና ደረጃ.

ንኡስ ንቃተ ህሊና ወደ ሁሉም የማስታወሻችን ማዕዘኖች መዳረሻ አለው። የንዑስ ንቃተ ህሊና እንቅስቃሴ በአብዛኛው የተመካው ራስን በመጠበቅ በደመ ነፍስ ነው! እና ንዑስ ንቃተ ህሊናው አንድ ዓይነት ምልክት ከላከ ፣ ንቃተ ህሊናው ያነሳው እና እነዚህን ምልክቶች እንደ ንዑስ ንቃተ ህሊናው መተርጎም ይጀምራል። ንቃተ ህሊና እና ንቃተ ህሊና ሁል ጊዜ በኮንሰርት ይሰራሉ። ንዑስ ንቃተ ህሊናው በውስጡ በተካተተው የመዳን ፕሮግራም መሰረት ለተገነዘበው አእምሮ ምልክት ይሰጣል እና እርስዎም አውቀው እርምጃ ወስደዋል። በድንገተኛ ሁኔታዎች ውስጥ ፣ ንቃተ ህሊናው የንቃተ ህሊናውን ስራ ሙሉ በሙሉ ሊያጠፋው ይችላል ፣ ከዚያ ግለሰቡ ሳያውቅ ህይወቱን ሊያድኑት የሚገባቸውን ድርጊቶች ይፈጽማል - አንዳንድ ጊዜ ይህ በጥሬው በሰው ችሎታዎች ጫፍ ላይ ይከሰታል። አንድ ሰው ከሽፍቶች ​​እየሸሸ በረዥም አጥር ላይ መዝለል ሲችል የታወቁ ጉዳዮች አሉ። ነገር ግን ያኔ በትዝታው ውስጥ የነበሩትን ሁነቶች በሰከንድ በሰከንድ እንኳን ሙሉ በሙሉ ሊያስታውስ አይችልም፣ ብዙም ያነሰ ዘዴውን በአጥር ይደግማል። እና ሁሉም ምክንያቱም በዚያ ሁኔታ ውስጥ ንቃተ-ህሊና ያለው ራስን የመጠበቅ ፕሮግራም ነቅቷል ፣ ይህም ለጊዜው የንቃተ ህሊና ስራውን አጠፋ።

ታዲያ ሰውን የሚቆጣጠረው ማነው? እርግጥ ነው, ንቃተ-ህሊና. ለምንድነው እራስዎን ማላቀቅ፣ ልማዶችዎን እና ፍላጎቶችዎን መተው በጣም ከባድ የሆነው? ምክንያቱም ይህ ሁሉ በንቃተ ህሊና ቁጥጥር ስር ነው. እናም ንቃተ ህሊና ለዚህ ሁሉ አመክንዮአዊ ማረጋገጫ ይሰጠናል፡- “ዛሬ ዶናት የበላሁት በጣም ደክሞኝ ስለፈራኝ ነው፣ነገር ግን ነገ ወደ አመጋገብ እሄዳለሁ። ጥሩ ይቅርታ...

ስለዚህ እኛ የምንቆጣጠረው በንቃተ ህሊና ነው። ይህ ማለት ራስን ማስተዳደርን ለመማር በመጀመሪያ ንኡስ ንቃተ ህሊናዎን ማስተዳደርን መማር አለብዎት። አንዳንድ ልማዶችህን ለመለወጥ ስትሞክር፣ ንቃተ ህሊናህ ከንዑስ ንቃተ ህሊናው ፍላጎት ጋር ለመቃረን ይሞክራል። እና ይሄ ሁልጊዜ የማይመች እና በጣም ከባድ ነው. እና ይህ ልማዶችን ለመለወጥ በጣም አስቸጋሪ የሆነው ለምን እንደሆነ ሙሉ በሙሉ ያብራራል.

አንድ ነገር በስሜታዊነት የሚጎዳዎት ከሆነ በስሜቶች ተጽእኖ ስር መኖር ይጀምራሉ. ስለዚህ አንድ ሰው በእርስዎ ውስጥ የተወሰነ ባህሪን ለመቀስቀስ ከፈለገ ማድረግ የሚያስፈልገው ነገር በእርስዎ ውስጥ ያለውን ተጓዳኝ ስሜት ማነሳሳት ነው። እና ከዚያ እርስዎ, ልክ እንደ አሻንጉሊት, ንቃተ ህሊናዎ የሚነግርዎትን ያደርጋሉ. ይህ ብዙ ጊዜ በፖለቲካ ውስጥ ይከሰታል፡ የሚታየው፣ ብዙ የሚናገር፣ የሚጮህ፣ የሚናገር ሰው አለ፣ ነገር ግን በእውነቱ ይህንን ተናጋሪ ሁል ጊዜ የሚቆጣጠረው ሰው አለ፣ ግን ይህ ስራ አስኪያጅ አብዛኛውን ጊዜ በጥላ ውስጥ ይቆያል።

አእምሮአዊ አእምሮ ሁሉንም የሰውነት ስርዓቶች፣ የደም ሥሮች አሠራር፣ አንጎልን፣ ሁሉንም የሶማቲክ ሂደቶችን እና ጡንቻዎችን በጥበብ ይቆጣጠራል። ነገር ግን በስሜታችን አእምሮን ይቆጣጠራል, እና ይህ ሁሉ እራስን ለመጠበቅ ዓላማ ብቻ ነው!

ለዛም ነው እራስህን ፣ ስሜትህን መቆጣጠር እና በትክክለኛ ሀሳቦች እና አመክንዮዎች ፣ በንቃተ ህሊናህ ላይ ተጽዕኖ ለማሳደር እና አንተን ለመምራት የሚሞክሩትን ሰዎች ከራስህ ቆርጠህ መማር በጣም አስፈላጊ የሆነው።

የአንድን ሰንሰለት ምሳሌ እንመልከት፡ ሁኔታ - ስሜት - አመክንዮ - ድርጊት።

ባልሽ ከስራ ወደ ቤት እስኪመጣ እየጠበቅሽ ነው። የትዳር ጓደኛው ወደ ቤት የሚመለስበት የተለመደው ጊዜ ደርሷል, ግን እዚያ የለም. ስልኩ አይነሳም። በአንተ ውስጥ የጭንቀት እና የጭንቀት ስሜት ይነሳል. ንቃተ ህሊናዎ ስሜትዎን ሙሉ በሙሉ የሚያረጋግጡ ምክንያታዊ መደምደሚያዎችን መገንባት ይጀምራል። እሱ የት እንደሚቀመጥ መገመት ትጀምራለህ, ምን ሊሆን ይችላል. በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ስለ ሆስፒታሎች, አደጋ, እመቤት, መለያየት እና መለያየት ማሰብ ችለዋል. እነዚህ ስሜቶች እና ሀሳቦች ጡንቻዎችዎን ያስነሳሉ እና አጠቃላይ የስነ-ልቦናዎ ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ. ዘና ማለት አትችልም ፣ እንቅልፍ እያጣህ ነው ፣ ዝም ብለህ መቀመጥ አትችልም ፣ እና ንቃተ ህሊናህ ያለማቋረጥ ወደተግባር ​​እየገፋህ ነው፡ ደውል፣ ሩጥ፣ ፈልግ!... ነገር ግን ይህን ሁኔታ ያለ ስሜት ከተመለከትክ፣ በረጋ መንፈስ፣ በመጠን የሚጠራው፣ ያኔ ለእንደዚህ አይነት አስከፊ አስተሳሰቦች እና ግምቶች ምንም ምክንያቶች እንደሌሉ ማወቅ ቀላል ነው። እና በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ባልሽን በህይወት እና በጤና ታያለሽ!

ይህ በትክክል ጂፕሲዎች የሚጠቀሙበት ስርዓተ-ጥለት ነው ፣ በስሜትዎ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድር ነገር ይነግርዎታል - ከዚያ እርስዎ ተጠምደዋል ... በዚህ መንገድ ነው እነሱ የሚፈልጉትን ሀሳቦች እንዳሎት ያረጋግጣሉ ፣ ወደ ንቃተ ህሊናዎ ይግቡ ፣ እና አሁን እርስዎ የመግባት ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። ባህሪህን ራስህ ታረጋግጣለህ እና ከአንተ የሚፈልጉትን ታደርጋለህ።

አሁን ምን ዓይነት ስሜታዊ ሁኔታ ውስጥ እንዳሉ አስቡ. ጥሩ እና የተረጋጋ ስሜት ከተሰማዎት, የንቃተ ህሊናዎ ጥሩ እና የተረጋጋ ነው, ሁሉም በሰውነት ውስጥ ያሉ ሂደቶች በመደበኛነት ይሰራሉ! ነገር ግን የተናደዱ እና እረፍት የሌላቸው፣ ውጥረት የሚፈጥሩ ከሆኑ፣ ይህ ማለት ንቃተ ህሊናዎ በአንድ ነገር ደነገጠ ማለት ነው። እና ይህ ሁሉ እርስ በርስ የተቆራኘ ከሆነ ንቃተ ህሊናችን በስሜት ብቻ ሳይሆን በጡንቻዎቻችንና በአተነፋፈስም ጭምር መቆጣጠር ይቻላል ማለት ነው?

ስለዚህ ለንቃተ ህሊናዎ ትክክለኛውን ቋንቋ መምረጥ ከቻሉ ሀሳቦችዎን በማስተካከል በጡንቻዎችዎ እና በአተነፋፈስዎ ቀስ በቀስ ፕሮግራሙን በንቃተ ህሊናዎ ውስጥ መለወጥ ይችላሉ። እና ከዚያ ፣ ንዑስ አእምሮአችን ባህሪያችንን ስለሚቆጣጠር ፣ መጥፎ ልማዱን መተው ፣ የተለየ የባህሪ ዘይቤ ማዳበር እና አዲስ ነገር መማር ይችላሉ! እና ዋናው ነገር በንቃተ ህሊናዎ ላይ የሌሎችን ተጽእኖ መቃወም ነው!

ሂፕኖሲስን የሚያጠኑ አብዛኞቹ ሳይንቲስቶች መደበኛ የማህበራዊ እና የግንዛቤ ክስተቶች ለክስተቱ ሚና እንዳላቸው ይገነዘባሉ፣ነገር ግን ሂፕኖሲስ ከቀላል የማሰብ ችሎታ በላይ እንደሆነ ያምናሉ። አንደኛ፣ ሃይፕኖትድ የተደረጉ ሰዎች ማንም እንደማይመለከት ቢያስቡም እንኳ ሂፕኖቲስት እንዲያደርጉ የሚዘዛቸውን ያደርጋሉ። ይህ የሚያሳየው ደግሞ “ታዛዥ” ለመሆን ያላቸውን ፍላጎት ብቻ እንዳልሆነ ያሳያል። በሁለተኛ ደረጃ ፣ ሂፕኖሲስን ከሚለማመዱ ሰዎች መካከል ብዙዎቹ የተወሰኑ ክስተቶች የሂፕኖሲስ ብቻ ባሕርይ እንደሆኑ እርግጠኞች ናቸው ፣ እና በሃይፕኖሲስ ውስጥ ያለው የስቴቱ ልዩ ሁኔታ ብቻ የሕመም ማስታገሻዎችን እና የእይታ መጥፋትን ማብራራት ይችላል።

እውነት ነው ፣ ተጠራጣሪዎች ፣ በተራው ፣ ሀይፕኖቲስቶች ደህንነታቸው በእሱ ላይ የተመካ ስለሆነ በራሳቸው ዙሪያ አንድ ዓይነት ምስጢራዊነት ይፈጥራሉ ብለው ይከራከራሉ።

ልምድ ያለው የሂፕኖሲስ ተመራማሪ ኤርነስት ሂልጋርድ እንደሚለው፣ የሂፕኖቲክ ክስተቶች የሚከሰቱት በማህበራዊ ተጽእኖ ብቻ ሳይሆን በልዩ የንቃተ ህሊና ሁኔታም ጭምር ነው። ሂልጋርድ በ hypnosis ክፍለ-ጊዜዎች ውስጥ የሚከሰተው መለያየት የበለጠ የተለየ የዕለት ተዕለት መለያየትን እንደሚያመለክት ያምናል. ስለዚህ, ከመተኛቱ በፊት ለአንድ ልጅ ለአስራ አራተኛ ጊዜ ተረት እናነባለን እና በተመሳሳይ ጊዜ ለቀጣዩ ቀን ስለ ተለመደው ሁኔታ ማሰብ እንችላለን. የጥርስ ሀኪም በቀጠሮ ጊዜ ሰመመን ውስጥ ካስገባኝ እና "አፌን በሰፊው እንድከፍት" ከጠየቀኝ ንቃተ ህሊናዬ ጥያቄውን እያጤነበት እያለ አፌ በራሱ ይከፈታል። የጥርስ ሐኪሙ “ወደ እኔ ዞር በል” ይላል። እና ወዲያውኑ አንድ አስደናቂ ኃይል ጭንቅላቴን አዞረ። በትንሽ ልምምድ ፣ የአጭር ልቦለድ ይዘትን ማንበብ እና መረዳትን መማር እና በተመሳሳይ ጊዜ ከቃላቶች ውስጥ ቃላትን መጻፍ ፣ ንግግርን በማዳመጥ ጊዜ ዜማ ማሰማት ፣ ወይም የታወቀ ጽሑፍ ሲጫወቱ ማውራት ይችላሉ ። ፒያኖ. ስለዚህ፣ ሃይፕኖቲዝድ የተደረጉ ሰዎች በአንድ ርዕስ ላይ ለጥያቄዎች ምላሾችን ሲጽፉ በተመሳሳይ ጊዜ ሲያወሩ ወይም በሌላ ላይ ሲያነቡ፣ የተሻሻለ የመደበኛ የግንዛቤ መለያየትን ብቻ ያሳያሉ። ስለዚህ የሂፕኖሎጂስቶች ዘመናዊ ተመራማሪዎች ሂፕኖሲስን እንደ ተጨባጭ የሂፕኖቲክ ልምድ እንጂ እንደ ልዩ የእይታ ሁኔታ እንዳልሆነ ያምናሉ።

የሂልጋርድ የሂፕኖቲክ መለያየትን የማወቅ ጉጉት ባለው ሙከራ ወቅት ተከስቷል። ተማሪዎቹ በተገኙበት በሃይፕኖቲክ ክፍለ ጊዜ ሂልጋርድ ምንም ነገር መስማት እንደማይችል ለርዕሰ ጉዳዩ ሀሳብ አቀረበ እና ከዚያም የሰውዬውን ፍጹም መስማት አለመቻል ፣ ለጥያቄዎች ፣ ለፌዝ እና አልፎ ተርፎም ምንም ምላሽ እንደሌለው ለተማሪዎቹ ማሳየት ጀመረ ። ሹል ድምፆች. ከተማሪዎቹ አንዱ ይህ ሰው ከሌላ የሰውነት አካል ጋር መስማት ይችል እንደሆነ ሂልጋርድን ጠየቀ እና ሳይንቲስቱ ለዚህ ጥያቄ አሉታዊ መልስ ለማሳየት ወሰነ። ተሳታፊው የትኛውም የሰውነት አካል መስማት የሚችል ከሆነ የቀኝ ጣቱን እንዲያነሳ በጸጥታ ጠየቀው። እና፣ በቦታው የተገኙትን ሁሉ - ርዕሰ ጉዳዩን ጨምሮ - ጣቷ ወደ ላይ ወጣች። ሰውየው የመስማት ችሎታውን ሲያገኝ የሚከተለውን አለ፡- “እዚህ ተቀምጬ ሰልችቶኝ ነበር...እና በድንገት ጣቴ ወደ ላይ ስትወጣ ተሰማኝ። የሆነውን ነገር አስረዳኝ" ይህ ክስተት ተጨማሪ ምርምርን አፋጥኗል።

ቀደም ሲል እንደተገለፀው ፣ hypnotized ሰዎች እንደነሱ ፣ እጃቸውን በበረዶ ውሃ ውስጥ ሲጭኑ ከተራ ሰዎች በጣም ያነሰ ህመም ይሰማቸዋል። ነገር ግን "አንዳንድ የአካል ክፍሎች ህመም ቢሰማቸው" አዝራርን እንዲጫኑ ሲጠየቁ ሁልጊዜም እንዲሁ ያደርጋሉ. እንደ ሂልጋርድ ገለጻ፣ ይህ የሚያመለክተው የተከፈለ ንቃተ-ህሊና - የተደበቀው ተመልካች - የሚሆነውን ሁሉ በስሜታዊነት ይገነዘባል። ይህ በሃይፕኖሲስ ወቅት የንቃተ ህሊና ክፍፍል ጽንሰ-ሀሳብ ተቃርኖ ያሳያል፡ “የተደበቀ ታዛቢ” የሚለው ነገር ሞካሪው ማየት ከሚፈልገው ጋር አይጣጣምም። ነገር ግን ይህ በተጨማሪ ሊረዳ እና ሊብራራ ይችላል-ሁላችንም ሳንገነዘበው ብዙ መረጃዎችን በተመሳሳይ ጊዜ እንሰራለን.

በሃይፕኖሲስ ውስጥ ማህበራዊ ሁኔታ ወሳኝ ሚና እንደሚጫወት ምንም ጥርጥር የለውም. ስለዚህ፣ በሃይፕኖሲስ ላይ ያሉትን ሁለቱን አመለካከቶች - ማህበራዊ ተፅእኖ እና የተከፈለ ንቃተ-ህሊናን ማጣመር እንችላለን? የሳይንስ ሊቃውንት ጆን ኪሂልስትሮም እና ኬቨን ማኮንኪ በሁለቱ አቀራረቦች መካከል ምንም ተቃራኒ ነገር እንደሌለ ያምናሉ, እና በእነሱ እርዳታ "የሃይፕኖሲስ ጤናማ ንድፈ ሐሳብ" መፍጠር ይቻላል. እስከዚያው ድረስ, በእነሱ አስተያየት, hypnosis ሁለቱንም እንደ መደበኛ የማህበራዊ ባህሪ መገለጫ እና እንደ የንቃተ-ህሊና መከፋፈል ልንረዳ እንችላለን.

ስለተሰነጠቀ ስብዕና አስደሳች እውነታዎች።በጣም ከታወቁት “የመማሪያ መጽሐፍ” የተከፈለ ስብዕና ጉዳዮች አንዱ የ Miss Beauchamp ታሪክ ነው። ይህች ልጅ ከጤና፣ ከእውቀት ደረጃ እና ከትዝታ ባህሪ አንፃር አራት የተለያዩ ማንነቶች ነበሯት።

ይህንን ክስተት የመረመሩት ዶ/ር ሞርተን ፕሪንስ፣ ሦስተኛው የ Miss Beauchamp ስብዕና እራሷን ሳሊ ስትል እና መንፈስ ነኝ በማለት ተናግሯል። እሷ ሌሎችን ተቆጣጠረች እና እንዴት እነሱን ማደብዘዝ እንዳለባት ታውቃለች፣ አንዳንዴም ያለ ርህራሄ ይሰቃያሉ።

ሆኖም ሌላ ሚስ ቤውቻም እንዲህ ዓይነቱን ሳጥን ስትከፍት በቀላሉ ወደ ንፅህና ትገባለች - በቀላሉ “ትዝ ነበር” ፣ እንቁላሎችን ወይም ሸረሪቶችን በሳጥኑ ውስጥ በማስቀመጥ በቀላሉ ወደ ድንጋጤ ትገባለች - ከፍርሃት እና ከመደነቅ።

ይሁን እንጂ ሳሊ ይበልጥ ቀዝቃዛ የሆነ ነገር ማድረግ ትችላለች፡ ለምሳሌ፡ የመጨረሻውን ምሽት አውቶቡስ ከከተማ ውጣ፡ በመጨረሻው ፌርማታ ላይ ውጣና የመጀመሪያዋን ሚስ ቤውቻምፕን እዛው ትተዋት ከዚያ በእግር ወደ ከተማዋ መመለስ ነበረባት።

ሳሊ በተለይ አራተኛዋን ሚስ ቤውቻምፕን አትወድም ነበር፣ በማንኛውም መንገድ ያለማቋረጥ ያስፈራራት ነበር።

ዶ/ር ፕሪንስ አራቱንም ግለሰቦች በአስተያየት ወደ አንድ ሙሉ ስብዕና ለማዋሃድ የሃይፕኖሲስ ክፍለ ጊዜዎችን ለመጠቀም ሲሞክሩ፣ ከሁሉም የበለጠ ግትር የሆነችው ሳሊ ነበረች፡ መንፈስ እንደሆነች መናገሯን ቀጠለች፣ ስለዚህም አንድ መሆን አልቻለችም። ከማንም ጋር እና ገለልተኛ ሆኖ ይቆያል.

ዶክተሩ ስልቶችን መቀየር ነበረበት፡ ከሳሊ ጋር ብቻውን መቋቋም ጀመረ - ለማሳመን፣ ለመምከር፣ ለማሳመን፣ ሌሎች ሶስቱን ብቻዋን እንድትተው። በስተመጨረሻ፣ ይህ የተሳካ ነበር፡ ሳሊ የሚስ ቢቻምፕን አካል ለቅቃ ወጣች፣ ከዚያ በኋላ ሌሎች ሶስት ማንነቶቿ በደህና "ተጣመሩ"። በነገራችን ላይ ሐኪሙ የተጠቀመው ሂፕኖሲስ ረድቷል.

ሌላ አስገራሚ እና በጣም የቆየ ጉዳይ ከዶሪስ ፊሸር ስም ጋር የተያያዘ ነው. እውነተኛ ዶሪስ፣ ታማሚ ዶሪስ፣ እንቅልፍ ዶሪስ፣ ማርጋሬት እና የምትተኛ ማርጋሬት በመባል የሚታወቁ አምስት የተለያዩ ማንነቶች ነበሯት።

ማርጋሬት በጣም ገለልተኛ ነበረች። የሆነ ነገር መስረቅ እና ጥፋቱ በእውነተኛ ዶሪስ ላይ እንዲወድቅ የማዘጋጀት ልማድ ነበራት። መጽሐፎቿን ደበቀች፣ ቀሚሷን ለብሳ ወደ ቆሻሻ፣ ወደሚሸተው ወንዝ ዘልላ ገባች፣ ደም እስክትፈስ ድረስ ሰውነቷን ቧጨረችው፣ ግን (እና ብቻ!) እውነተኛው ዶሪስ ህመሙን የተሰማው።

ይህ ሁሉ ለዓመታት ቀጠለ። ልጃገረዷን ያከመችው ዶክተር ዋልተር ፍራንክሊን ፕሪንስ ይህ ከንዑስ ንቃተ ህሊና ትንበያ ጋር ሙሉ በሙሉ ተመሳሳይ አይደለም ወደሚል ድምዳሜ ደርሰዋል፡- ምናልባትም ከውጪ የሚመጡ አንዳንድ ባዕድ እና አካላዊ ያልሆኑ አካላት በዶሪስ ላይ ስልጣኑን ተቆጣጥረውታል። ፊሸር የራሱ እና የትኛው መደበኛ ባልሆነ መንገድ መወገድ አለበት።

ዶክተሩ እርዳታ ለማግኘት ዞር ብሎ በወቅቱ በኮሎምቢያ ዩኒቨርሲቲ የሎጂክ እና የሥነ ምግባር ፕሮፌሰር የነበሩትን ጄምስ ሂስሎፕን እንደ ሃይስቴሪያ፣ መለያየት ስብዕና እና የመሳሰሉትን ክስተቶች ያጠኑ። በመጨረሻ ተስፋ የቆረጡ ሳይንቲስቶች መካከለኛ እና ሁሉንም ነገር ለመርዳት ተገደዱ። በጥሩ ሁኔታ ተጠናቀቀ፡ ዶሪስ ፊሸር የራሷ አካል ብቸኛ ባለቤት ሆነች።

ታዋቂ ወሬ ብቻ ሳይሆን የሥነ አእምሮ ታሪክም ለዚህ ክስተት ጥናት የበለጸጉ ቁሳቁሶችን ያቀርባል - ብዙ ቁጥር - በተመሳሳይ አካላዊ ቅርፊት ማለትም በአንድ የሰው አካል ውስጥ ሁለት, ሶስት, አምስት ወይም ከዚያ በላይ የአዕምሮ ድብልቦች. አብሮ መኖር። ለዓመታት፣ ለአሥርተ ዓመታት፣ ወይም መላ ሕይወታቸውን እንኳን ሳይቀር “መኖር” ይችላሉ። አንድ በአንድ “የኃይል ለውጥ” ይከሰታል እና ከተፎካካሪዎቹ አንዱ በሰውነት ላይ የበላይነትን የሚቆጣጠር ይመስላል - ለብዙ ሰዓታት ፣ ቀናት ወይም ወራት።

ከተወሰነ ጊዜ በኋላ እንደ የአጭር ጊዜ ራስን መሳት የመሰለ ነገር ይከሰታል, ሁልጊዜም እንኳ የማይታወቅ, እና ግለሰቡ በድንገት ሙሉ በሙሉ የተለየ ሰው ይሆናል - የተለየ ባህሪ, የተለያዩ ፍላጎቶች እና ተያያዥነት ያላቸው. ሆኖም ፣ ብዙውን ጊዜ ከአንድ ደቂቃ በፊት የተለየ እንደነበረ አያውቅም ፣ ማለትም ፣ በራሱ ውስጥ ብዙ ድርብ መኖሩን እንኳን አይጠራጠርም።

አንደኛው በሌላ ጊዜ ሁለተኛው (ወይም ሦስተኛው) እንዴት እንደምሠራ እና ምን እንደሚመጣ ላላውቀው እችላለሁ። አንዳንድ ጊዜ በእርግጥ በአንዳንድ ቀጥተኛ ያልሆኑ ምልክቶች ከዘመዶች ወይም ከሚያውቋቸው ታሪኮች አንድ ሰው ሁለት ጊዜ ይገምታል ወይም ስለሌሎቹ “ጎረቤቶቹ” ጠንቅቆ ያውቃል ፣ ግን እንደ እሱ የተለያዩ መገለጫዎች አይገነዘቡም ፣ ግን እንደ የተለዩ፣ ራሳቸውን የቻሉ ሰዎች፡ ስማቸውን፣ ባህሪያቸውን፣ ልማዶቻቸውን፣ የሚወዷቸውን እና የሚጠሉትን ያውቃል። ቀደም ሲል በተጠቀሱት ምሳሌዎች ላይ እንደተመለከትነው, እንደዚህ ያሉ የአዕምሮ ድብልቦች እርስ በእርሳቸው ጓደኛ ሊሆኑ ይችላሉ, ወይም አንዳቸው ለሌላው ደግነት የጎደላቸው አልፎ ተርፎም ጠላት ሊሆኑ ይችላሉ.

የእንደዚህ አይነት ብዙ ማንነቶች አብሮ የመኖር እድሉ በፅኑ የተረጋገጠ እውነታ ቢሆንም የክስተቱ መንስኤ አሁንም እየተገለጸ ነው። ወደ ዋናው ነገር ለመድረስ ፣ ንቃተ-ህሊናን “ንብርብርን በንብርብር” መለየትን መማር አለብን ፣ ግን በጣም ጥሩ ችሎታ ያለው የስነ-አእምሮ ሐኪም እንኳን አሁንም ይህንን ማድረግ የማይችል ይመስላል ፣ ስለሆነም ስሪቶችን ብቻ መገንባት እንችላለን-ይህ ልዩ የግንኙነት አይነት ነው ፣ ወይም እንግዶች እዚህ ነፍሳት ወይም ሌላ ነገር ይሳተፋሉ.

ነገር ግን በተለይ የሚገርመው ብዙውን ጊዜ በአንድ አካል ውስጥ አብረው በሚኖሩ ግለሰቦች ችሎታ (ዕውቀት፣ ችሎታ፣ ችሎታ) ላይ የሚስተዋሉት ልዩነቶች ናቸው፡ አንደኛው የአእምሮ ወተት ጠቢዎች አንዱ ሌላው በቀላሉ በሚሰራበት አካባቢ በጣም ተሰጥኦ ያለው ሊሆን ይችላል። ምንም አላውቅም ወይም አልገባኝም። ከኮምፒዩተር ጋር ያለው ተመሳሳይነት ወደ አእምሮው መምጣት አይቀሬ ነው-ያው “ሣጥን” ብዙ ገለልተኛ ፕሮግራሞችን ይይዛል ፣ እና ሌሎቹን ሳይነካ እያንዳንዳቸውን መጠቀም ወይም መለወጥ ይችላሉ። በተመሳሳይም, በአንድ ሰው ውስጥ ብዙ ግለሰቦች አሉ, እያንዳንዱም በራሱ የተለየ ፕሮግራም ይዘጋጃል.

ባለፉት 80 ዓመታት ውስጥ ከ150 የሚበልጡ የግለሰቦች መለያየት ጉዳዮች የተገለጹ ሲሆን በእያንዳንዱ ጊዜ በዚህ ጉዳይ ላይ በስነ-ልቦና ባለሙያዎች እና በስነ-አእምሮ ሐኪሞች እና በሌላ በኩል መንፈሳውያን ነን በሚሉ ወገኖች መካከል አለመግባባቶች ተፈጠሩ።

በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ያሉ የተለያዩ ዓይነት መንፈሳውያን ወደ ሌላ ሰው ነፍስ (ወይም ነፍሳት) አካል ውስጥ ስለመግባት ወይም ስለ ይዞታ ማውራት ይቀናቸዋል ፣ በተጨማሪም ፣ በተለያዩ ዘመናት እና በተለያዩ ህዝቦች መካከል አጋንንትን የማስወጣት ዘዴዎች እና የአምልኮ ሥርዓቶች የተለያዩ ነበሩ ። ንብረቱን ማስወገድ ፣ ወዘተ ፣ አንዳንድ ጊዜ በጣም ከባድ እና አልፎ ተርፎም ጨካኝ። ጋኔኑ ወይም ዲያብሎስ ወይም ርኩስ መንፈስ መውጣት ካልፈለገ ሰውዬው ሊገደል ይችላል።

ዶክተሮች ስብዕና መለያየት የአእምሮ ሕመም ነው ብለው ያምናሉ በስሜታዊ ድንጋጤ ወይም በሌሎች ምክንያቶች የተስማማው የሰው ልጅ ልክ እንደ ክሪስታላይን መዋቅር ወደ ተለያዩ ቁርጥራጮች ተሰበረ እና የስህተቱ መስመር በጣም ተጋላጭ በሆኑት ውስጥ ያልፋል። የስነ-አዕምሮ ክፍሎች. እንዲህ ዓይነቱ የተጋለጠ ቦታ ለምሳሌ ያልተሟሉ ምኞቶች, ለረጅም ጊዜ የታፈኑ ምኞቶች, ወዘተ ሊሆኑ ይችላሉ.

እና እንደ ብሩህ ተስፋ እና አፍራሽነት ፣ ልግስና እና ራስ ወዳድነት ፣ ተፈጥሮን መውደድ እና የመጽናናት አስፈላጊነት በሰላም አብረው የኖሩበት አንድ ተራ ሰው በድንገት ወደ ብዙ የራሱ አካላት ስብስብነት ይለወጣል ፣ እያንዳንዱም ከራሱ ነፃ የሆነ። ተቃዋሚ።

እንዲሁም የሁለተኛው (ወይም ሦስተኛው ፣ ወዘተ) ስብዕና በሰው ውስጥ ለረጅም ጊዜ መደበቅ እና በምንም መንገድ እራሱን እንደማይገለጥ ጉጉ ነው ፣ ማለትም ፣ እንደ ፣ በድብቅ ሁኔታ ውስጥ። ሙሉ በሙሉ ባልተጠበቀ ሁኔታ ተገኝቷል - ልዩ በሆኑ ሁኔታዎች, ውጥረት, የነርቭ ድንጋጤ, ወዘተ.

ያም ሆነ ይህ፣ የተለያዩ ስብዕናዎች አንድ አይነት የዲኤንኤ ስብስብ ብቻ ሳይሆን አንድ አይነት አካልም ሊኖራቸው እንደሚችል ታወቀ። ለምንድነው የሞራል ባህሪያታቸው፣ ችሎታቸው፣ ርህራሄዎቻቸው፣ ወዘተ በጣም በሚገርም ሁኔታ የሚለያዩት? ይህ ማለት በአንድ አካል ውስጥ የተለያዩ ነፍሳት አብረው ይኖራሉ ማለት ነው? ታዲያ መኖሪያቸው የት ነው?

በ1949 በዶ/ር ሮበርት እውነት የተደረገውን ውስብስብ ሙከራ ምን ማድረግ አለብን? ሃይፕኖሲስን በመጠቀም በጎ ፈቃደኞች የ10፣ 7 እና 4 ዓመት ልጅ እያሉ ገናን እና ልደታቸውን እንዲያሳድጉ አድርጓል። በሙከራው ውስጥ እያንዳንዱን ተሳታፊዎች ይህ በዓል በየትኛው የሳምንቱ ቀን እና የልደት ቀኖቻቸው ላይ እንደሆነ ጠየቀ. ሃይፕኖሲስ ከሌለ ትክክለኛ መልሶች የማግኘት እድላቸው በሰባት አንድ መልስ ይሆናል። የሚገርመው ነገር ሃይፕኖትድ የተደረጉ ሰዎች 82% ትክክለኛ መልስ ሰጥተዋል። ሌሎች ተመራማሪዎች የ True's ሙከራን ውጤት ማባዛት አልቻሉም። ዶ/ር ማርቲን ኦርን ዶ/ር እውነት ይህ ለምን ሆነ ብሎ ሲጠይቃቸው፣ ሳይንስ፣ ጽሁፋቸው የታተመበት ጆርናል፣ “ኤዲት አድርጓል” ማለትም ዋናውን ጥያቄ አሳጠረ እና “ምን ቀን ነው?” ሲል መለሰ። ?" ግን እንደውም ዶ/ር እውነት ለሙከራ ተሳታፊዎች ጥያቄን በሚከተለው መልኩ ጠየቁ፡- “ሰኞ ነው? ማክሰኞ ነው? ወዘተ፣ ተገዢዎቹ “አዎ” በሚለው ቃል እስኪያቆሙት ድረስ። ኦርን እሱ ራሱ ጥያቄዎችን በመጠየቅ ትክክለኛውን የሳምንቱን ቀን እንደሚያውቅ ትሩን ሲጠይቀው ትሩ እንደሚያውቅ መለሰ ፣ ግን ኦርን ለምን እንደዚህ አይነት ጥያቄ እንደጠየቀ አልገባም።

አሁን ሮበርት ሩት በሙከራው የተሳካለት ለምን እንደሆነ ገባህ? “የእሱ ሙከራ ሃይፕኖቲስት ሳያውቁ በሰዎች የማስታወስ ችሎታ ላይ እንዴት ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ (እና በአጠቃላይ ሞካሪዎች እንዴት ሀሳባቸውን እንደሚጠቁሙ) የሚያሳይ አስደናቂ ማረጋገጫ ነው። የ hypnotized ርዕሰ ጉዳይ ከእሱ የሚፈለገውን ሁሉ ለማድረግ የሚፈልግበትን ዝግጁነት ከግምት ውስጥ የምናስገባ ከሆነ ፣ ኦርን እንደፃፈው ፣ ከዚያ የጥያቄውን ቅርፅ በትንሹ መለወጥ ብቻ አስፈላጊ ነው (“ይህ አካባቢ ነው?” ብለው ይጠይቁ) የሚመለሰው ርዕሰ ጉዳይ: "አዎ."

በመጨረሻም፣ በዶ/ር ትሩክ ሙከራ ላይ ያደረሰው አስከፊ ጥፋት ማርቲን ኦርኔ የ4 አመት እድሜ ያላቸውን 10 ልጆች የጠየቀ ቀላል ጥያቄ ነበር፡ "ዛሬ ስንት ቀን ነው?" ከልጆቹ አንዳቸውም ለዚህ ጥያቄ መልስ ሲሰጡ በጣም ተገረመ። የአራት አመት ህጻናት የሳምንቱን ቀናት አያውቁም, እና ይህ እውነት ከሆነ, በሮበርት ትሩክ ሙከራ ውስጥ ያሉ አዋቂ ተሳታፊዎች 4 በነበሩበት ጊዜ ማወቅ የማይገባውን መረጃ ይሰጡ ነበር ብለን መደምደም እንችላለን. የዕድሜ ዓመት.

የመዝናኛ ዘዴዎች-የጤና መከላከል

በሕክምና ውስጥ የሂፕኖሲስ አጠቃቀም በሚለው ክፍል መጨረሻ ላይ ፣ ከላይ የተገለጹትን አብዛኛዎቹን በሽታዎች ለመከላከል ጠቃሚ መሣሪያ በሆነው የመዝናኛ ዘዴዎች ላይ ማተኮር እፈልጋለሁ ።

በቤተሰብ እና በሥራ ላይ ያሉ ችግሮች ብዙውን ጊዜ አስቸጋሪ, አንዳንድ ጊዜ ሊቋቋሙት የማይችሉት ሁኔታዎች ይፈጥራሉ. በተመሳሳይ ጊዜ, የህይወት ጥራት በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል. ብዙዎቻችን ዘና ማለት እንጀምራለን እና ህይወታችንን በሲጋራ ፣በአልኮል እና በአደንዛዥ እፅ ማብራት እንጀምራለን። ይህ ዓይነተኛ ምሳሌ ነው, ተፈጥሯዊ ትራንስ አለመኖር, በዚህ እርዳታ, አእምሮው በመደበኛነት መውጣት እና መመለስ ያለበት, ወደ አርቲፊሻል "ጥማት" ይመራል. ሳይኮትሮፒክ ንጥረነገሮችም ዘና ያለ እና ከፍተኛ ውጤት እንደሚያስከትሉ ምስጢር አይደለም, ነገር ግን ሁሉም ሰው ምን መዘዝ ሊያስከትል እንደሚችል ያውቃል.

የተፈጥሮ ትራንስ እጥረት በብቃት እና ያለ አሉታዊ መዘዞች በስነ-ልቦና ባለሙያዎች እና በስነ-ልቦና ባለሙያዎች በሚጠቀሙባቸው ልዩ የስነ-ልቦና ቴክኒኮች እርዳታ ሊካስ ይችላል። እነዚህ ማሰላሰል ፣ ራስን ማጎልበት ፣ ራስን ሃይፕኖሲስ ፣ ዮጋ ፣ ኪጎንግ ፣ ታይ ቺ እና ሌሎች ብዙ ናቸው ፣ በነሱ እገዛ ፣ ራስን መቆጣጠርን በመማር ፣ በተናጥል የስነ-ልቦና-ስሜታዊ ውጥረትን ያስወግዱ።

የቴክኒኩ ስም የስነ-ልቦና-ሥር-ስር ያለው ከሆነ, በእሱ እርዳታ በንቃተ-ህሊና እና በንቃተ-ህሊና, በነፍስ እና በአካል መካከል ለመግባባት ልዩ ሁኔታዎች ተፈጥረዋል ማለት ነው. ልዩ የትራንስ ቴክኒኮችን የሚጠቀሙ የተለያዩ የስነ-ልቦና ስልጠናዎች አሉ, በእነሱ እርዳታ በፍጥነት እና በተሳካ ሁኔታ የትንሽ እጥረት መሙላት ይችላሉ.

ያስታውሱ ትራንስ በሁሉም የሰውነት ተግባራት እና ስርዓቶች ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ብቻ ሳይሆን በህይወት ውስጥ ሊጠቀሙበት የሚችሉትን ምንጭ አዲስ መዳረሻን እንደሚፈጥር ያስታውሱ።

መልመጃ፡ ጥርጣሬን መሳብ(25 ደቂቃዎችን ይወስዳል).

ሚልተን ኤሪክሰን ንቃተ ህሊና ማጣት አንድ ሰው ችግሮችን እንዲያሸንፍ እንደሚረዳ ጥልቅ እምነት ነበረው። ግን በትክክል እንዴት ሊረዳ ይችላል? የማይታወቅ ነው፣ እና ሚልተን ኤሪክሰን ያልታወቀውን ሙሉ በሙሉ ተቀብሏል። ደጋግሞ ለዚህ ጥያቄ የሰጠው መልስ፡- “በእርግጥ ይህ እንዴት እንደሚሆን አላውቅም፣ ግን ስለሱ ለማወቅ በጣም ጓጉቻለሁ።

የማወቅ ጉጉት እና ለመጣው የለውጥ ሂደት እና ችግር መፍታት እውነተኛ ፍላጎት ቴራፒስት ለደንበኛው ዓለም ክፍት ሆኖ እንዲቆይ ያስችለዋል። በራስ መተማመን እና እርግጠኝነት እያደጉ ሲሄዱ እና የማወቅ ጉጉት እየቀነሰ ሲሄድ ደንበኛው በራሱ መብት ላይ ካለው ሰው ይልቅ እንደ እቃ የመመልከት, የመጠቀም እና የማወቅ ዝንባሌ ይታያል.

ይህ ልምምድ እነዚህን ከኤሪክሰን ሃሳቦች ያንፀባርቃል። ወደ አእምሮ ከመሄድዎ በፊት ሰዎች ከሚያጋጥሟቸው የጥርጣሬ ስሜት ጋር እንዲገናኙ ያስችልዎታል።

ፎርሙላ፡ X፣ ወይም X፣ ወይም X፣ ወይም X፣ ግን Y

X- ደንበኛው ሊጀምር ፣ ሊያቆመው ፣ ሊቀጥል ወይም ሊለውጠው ስለሚችለው እርምጃዎች መግለጫዎች።

ዋይ- ስለ ተፈላጊው ድርጊት የተለየ መግለጫ.

1. ስለ ደንበኛው አንዳንድ ድርጊቶች ግልጽ ያልሆነ መግለጫ.

2. ስለ ደንበኛ ሌላ ድርጊት ግልጽ ያልሆነ መግለጫ.

3. ስለ ደንበኛው ሦስተኛው ድርጊት ግልጽ ያልሆነ መግለጫ.

4. ስለ ደንበኛው አራተኛ ድርጊት ግልጽ ያልሆነ መግለጫ.

5. ስለ ደንበኛው የሚፈልገውን እርምጃ የተወሰነ መግለጫ.

ለምሳሌ:

1) ወለሉን ማየትዎን እንደሚቀጥሉ አላውቅም ፣

2) ወይም እኔን ትመለከታለህ

3) ወይም ምናልባት ቦታዎን ወደ ምቹ ቦታ ይለውጡ ፣

4) ወይም የበለጠ ዘና ያለ መተንፈስ ይጀምራል ፣

5) ነገር ግን ንኡስ አእምሮህ ወደ ቅዠት ውስጥ መግባት እንደሚጀምር እና ይህም ለአንተ እንደሚጠቅም አውቃለሁ።

መመሪያዎች ደንበኛን ለመቀላቀል እና ለማቆየት ይህንን ቀመር ይጠቀሙ፡-

1) ንቅሳትን ማነሳሳት;

2) ደንበኛው በተሳካ ሁኔታ ሲሰራ, በራስ የመተማመን ስሜት ሲሰማው ካለፈው ሁኔታ ጋር መጋጠም.

ትራንስን ለማነሳሳት ታሪኮችን ለመጠቀም ዘዴዎች(60 ደቂቃዎችን ይወስዳል).

በዚህ መልመጃ፣ ትራንስን ለማነሳሳት፣ ጥልቅ ለማድረግ፣ አስደሳች ተሞክሮዎችን ለማስታወስ እና ደንበኛን ከህልም ውስጥ ለማውጣት ቀላል ታሪኮችን መጠቀም ይችላሉ።

1. ትራንስ በተፈጥሮ የሚከሰትባቸው ሁኔታዎች አጠቃላይ እይታ. ባልደረባ 1 (ደንበኛው) የድንጋጤ ሁኔታ በተፈጥሮ የተከሰተበትን የሁኔታዎች ዝርዝር ይገመግማል እና ለባልደረባ 2 (ሂፕኖቲስት) የትኞቹን ሁኔታዎች ለራሱ እንደሚመርጥ ይነግራል ።

2. በተፈጥሮ ስለሚገኝ የእይታ ሁኔታ ታሪክ. አጋር 2 ለተወሰነ ጊዜ በራሳቸው ላይ በማተኮር, ከዚያም በባልደረባቸው ላይ, ከፊዚዮሎጂ እና ከአተነፋፈስ ጋር በማገናኘት ይጀምራል. በዚህ ደረጃ አንድም ቃል ጮክ ብለው ሳትናገሩ ተቀላቅላችሁ ይመራሉ:: በርስዎ እና በደንበኛው መካከል ጠንካራ ግንኙነት እንደተፈጠረ ሲሰማዎት, በተፈጥሮው የመታየት ሁኔታ በተከሰተበት ሁኔታ ውስጥ እንደዚህ አይነት እና እንደዚህ አይነት ልምዶች ስላጋጠመው ጓደኛዎ ታሪክ መንገር ይጀምሩ. ባልደረባ 1 "ወደ ህልም የገባ ያስመስላል።"

3. ጥልቅ ትራንስ. አጋር 2 ባልደረባ 1 ምክሩን ሊቀበል በሚችልበት ቦታ ላይ በሚሆንበት ጊዜ ምልክት እንዲሰጠው (ጣቱን ከፍ ለማድረግ) ይጠይቃል። ባልደረባ 2 ከዚያም አንድ ሰው ከጊዜ ወደ ጊዜ በደረጃ በረራዎች ላይ ሲወርድ ወይም በጭጋጋማ ወረቀት ውስጥ ሲያልፍ ወይም በበሩ ውስጥ ሲያልፍ በእያንዳንዱ እርምጃ ወደ ጥልቅ እና ጥልቀት እየገባ ስላለው ልምድ ቀላል ታሪክ መናገር ይጀምራል።

4. የተሳካ ሁኔታ ትውስታዎችን መፈለግ. አጋር 1 ጣታቸውን ሲያነሱ፣ አጋር 2 የሚከተለውን አስተያየት ይሰጣል፡- “ያለፉት ልምዶችዎን ይመልከቱ እና በራስ የመተማመን ስሜት ሲሰማዎት እና በአንድ ነገር ጥሩ ስራ ሲሰሩ አንድ ሁኔታን ይምረጡ። እንደዚህ አይነት ልምድ ስታገኝ ጣትህን እንደገና አንሳ። አጋር 2 በመቀጠል በመቀጠል፣ “እና ብዙ ማስታወስ ስለምትችል፣ በራስዎ ብቃት እና ችሎታ ላይ ያለዎትን የመተማመን ስሜት ማስታወስም ይችላሉ። አጋር 1 በዙሪያው ለሚያየው ነገር ትኩረት እንዲሰጥ ጋብዝ ፣ በዚያ ሁኔታ ውስጥ መሆን ፣ የሚሰማውን ድምጽ። ይህንን ሁኔታ ሙሉ በሙሉ እንዲሰማው ያድርጉ.

5. አቅጣጫ መቀየር. ባልደረባ 2 ባልደረባ 1 ሰው ከእንቅልፍ ሲነቃ የሚያጋጥሙትን ልምዶች በማውራት ከጭንቀት ውስጥ ያመጣል.

6. ግብረ መልስ. አጋር 1 ለባልደረባ 2 ምን እንደረዳው እና የትራንስ ግዛት እድገት ምን እንቅፋት እንደሆነ ይናገራል።

ከታላላቅ አሳቢዎች አንዱ “ጥበብ የአንድን እውነታ እውቅና መስጠት ነው” ብሏል። ትራንስ በእኛ ፊዚዮሎጂ የሚወሰን ፣ ስነ ልቦናችንን የሚነካ እውነተኛ ነገር ነው። የእይታ ባህላችንን ማወቅ አለብን። ይህ ለጤና እና ለደስታ የመጀመሪያው እርምጃ ነው. ለነገሩ፣ ለአንዳንድ ወንዶች፣ ዓሣ ማጥመድ በእርግጥም የጥበብ ባህል እንጂ “አረፋውን ለመጨፍለቅ” ብቻ አይደለም። ለአንዳንድ ሴቶች ሹራብ ወይም ክርችት ለ ዮጊ ማሰላሰል ያህል አስፈላጊ ነው፣ ማንም ሰው የእሷን ፈጠራ ባይጠቀምም።

ሃይፕኖሎጂስትየማይፈቱ ችግሮች እና የስነ ልቦና አለመረጋጋት ሲያጋጥሙን ብዙውን ጊዜ የችግሮቻችን ሁሉ ምንጭ በውስጣችን የተደበቀ መሆኑን ሙሉ በሙሉ በመዘንጋት ቀላል መፍትሄዎችን እንፈልጋለን። እና ያለ ሳይኮቴራፒስት፣ ሃይፕኖሎጂስት ወይም ሳይኮሎጂስት እርዳታ ማድረግ እንደማንችል ስንረዳ ብቻ ሁሉንም ችግሮች ለመቋቋም የሚያስችል እውነተኛ እድል ይፈጠራል። የህይወት ችግሮች ካጋጠሙዎት ከእኛ ጋር ለመመካከር ይመዝገቡ። ስለዚህ ብቃት ያለው የ hypnologist ስራ እራስዎን በትክክል ለመረዳት እና ከማንኛውም ችግር መውጫ መንገድ እንደሚፈልጉ ከራስዎ ተሞክሮ ማየት ይችላሉ ። ሁኔታዎች.

"ሃይፕኖሲስ - ሀሳቦች እና እውነታ"

"በመጨረሻ hypnotist ጋር መገናኘት ጀመርኩ, ለረጅም ጊዜ ስፔሻሊስት ስፈልግ ነበር," ካትያ ነገረችኝ. ካትያ 20 ዓመቷ ነው, በአየር ማረፊያ አገልግሎት ውስጥ ትሰራለች እና በስራዋ ባህሪ ምክንያት, ከሰዎች ጋር ያለማቋረጥ መግባባት አለባት.

ሃይፕኖሲስ እና ሂፕኖሎጂስት

በህይወትዎ ውስጥ ሃይፕኖቲዝድ ተደርጎ የማያውቅ ይመስልዎታል? ምናልባት ስለእሱ አላሰቡትም ወይም በቀላሉ አላስተዋሉትም። በሃይፕኖሲስ ምክንያት የሚፈጠረው ንቃተ ህሊና አንድ ሰው አስደሳች ፊልም ሲመለከት፣ አስደናቂ መጽሐፍ ሲያነብ ወይም ለምሳሌ በሚታወቀው መንገድ መኪና ሲነዳ ያለው ተመሳሳይ ሁኔታ ነው። በአካባቢያችሁ ያለውን ነገር እንኳን ሳታስተውሉ በሚስብ ነገር ውስጥ ሙሉ በሙሉ የመዋጥ ሁኔታን ታውቃለህ? ይህ ሃይፕኖሲስ ነው። በተጨማሪም ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው አንድ ሰው ዶዝ ወይም የቀን ህልም እያለም ነው. ታዲያ በሃይፕኖሲስ እና በእነዚህ ሁኔታዎች መካከል ያለው ዋና ልዩነት ምንድን ነው ፣ እርስዎ ይጠይቃሉ? መልሱ ቀላል ነው - በመጀመሪያው ሁኔታ, ይህ ሁኔታ የሚከሰተው በ hypnologist ነው.

ሂፕኖሎጂስት የሂፕኖሲስ ዘዴዎችን በመጠቀም አንድን ሰው ወደ ንቃተ ህሊና የሚያስገባ እና የደንበኞችን ባህሪ እና የአዕምሮአዊ አመለካከትን የሚቀይር የንቃተ ህሊና ጥልቅ ዞኖች ላይ ተጽዕኖ የሚያደርግ ልዩ ባለሙያተኛ ነው። ይህ ሁሉ ጠብ, ድብርት, ፍራቻ, ጅብ, ወዘተ ጨምሮ የተለያዩ ደስ የማይል ሁኔታዎችን እና በሽታዎችን ለማስወገድ ያስችልዎታል.

በሃይፕኖሲስ ወቅት ፣ ንዑስ ንቃተ ህሊናው ነቅቷል ፣ ስፔሻሊስቱ ፣ የተለያዩ ቴክኒኮችን በመጠቀም ፣ የደንበኛውን የተደበቁ ሀብቶች መዳረሻን ይከፍታል። ይህ የእሱን የስነ-ልቦና ጉዳት, ልምዶች እና ደስ የማይል ሁኔታዎች መንስኤን ለማግኘት እና ለመስራት ያስችልዎታል. እንዲሁም የሥነ ልቦና ባለሙያ-hypnologist ጥልቅ ግንዛቤን ለመለወጥ የአንድን ሰው ድርጊት እና አስተሳሰብ ለማስተካከል እድሉ አለው.

ከሳይኮቴራፒስት-ሃይፕኖሎጂስት ጋር በነበረው ቆይታ ደንበኛው የተጠራቀሙ አሉታዊ ስሜቶችን ያስወግዳል- በደል, , ጥፋተኝነት, ስሜታዊ ውጥረት, ወዘተ ከዚህ በኋላ, የሰላም ሁኔታ ይጀምራል, በየቀኑ የመኖር እና የመደሰት ፍላጎት ይታያል. ከአንድ ስፔሻሊስት ጋር እንዲህ ዓይነቱ ሥራ የተለያዩ ነገሮችን ለማስወገድ ይረዳል አሉታዊ ሁኔታዎች እና በሽታዎች, አንድ ሰው በእራሱ ጥንካሬ ማመን ይጀምራል, ህይወቱን በተሻለ ሁኔታ ይለውጣል.

ትክክለኛውን hypnologist እንዴት እንደሚመረጥ

ዶክተር በሚመርጡበት ጊዜ ብቃቱን እና መልካም ስምዎን ማረጋገጥ ያስፈልግዎታል. ስለ አንድ የተወሰነ hypnologist ሥራ ግምገማዎችን ያንብቡ ፣ ለአገልግሎቶቹ ዋጋዎች ፣ ቴራፒን በተሳካ ሁኔታ ካጠናቀቁ እና ስኬቶቻቸውን ካካፈሉ ሰዎች ጋር ይነጋገሩ። በሞስኮ ውስጥ አንዳንድ ምርጥ hypnologists ዝርዝር ከዚህ በታች ማግኘት ይችላሉ.

ሂፕኖቴራፒ በሳይኮቴራፒ ውስጥ የሂፕኖቲክ ጥቆማን መጠቀም ነው. ብዙውን ጊዜ ሂፕኖቴራፒስት በሽተኛው ለችግሮቹ መፍትሄ የሚፈልግበት የመጨረሻ አማራጭ ነው ፣ ከዚህ ቀደም እጅግ በጣም ብዙ ሌሎች ዶክተሮችን አልፏል።

ስለ ሃይፕኖሲስ ሁላችንም ሰምተናል፣ ነገር ግን በአብዛኛው እሱ በምስጢር ተሸፍኗል። ይህ በሲኒማ ተጽእኖ እና በፖፕ ሃይፕኖቲስቶች ትርኢት ምክንያት ነው. ከ 19 ኛው ክፍለ ዘመን ጀምሮ የሂፕኖሲስ እድሎች በሰፊው ተዳሰዋል እና በዶክተሮች ተጠንተዋል.

በሃይፕኖቲክ ትራንስ ሁኔታ ውስጥ ምንም የሚያስፈራ ነገር የለም. ከጊዜ ወደ ጊዜ በራሱ ይከሰታል, ለምሳሌ, አንድ ሰው በረዥም ባቡር ጉዞ ውስጥ በሀሳቦች ውስጥ በጥልቅ ሲጠመቅ. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, ከውጫዊ ድምፆች, ጥሪዎች እና ንክኪዎች ይከላከላል. ግን በተመሳሳይ ጊዜ, ከጠንካራ ተጽእኖ ጋር በቀላሉ ከጭንቀት ሊወጣ ይችላል.

ሃይፕኖቲስት በልዩ ሁኔታ በታካሚው ውስጥ እንዲህ ዓይነቱን ሁኔታ ሲያነሳሳ በአንድ ሰው ላይ በግምት ተመሳሳይ ነገር ይከሰታል። ይሁን እንጂ በዚህ ጉዳይ ላይ ያለው ንቅንቅ ወደ ጥልቅነት ይለወጣል. በውጤቱም, ለውጫዊ ማነቃቂያዎች ግንዛቤ ኃላፊነት ያለው የአንጎል አካባቢዎች እንቅስቃሴ ይቀንሳል, ይህም የሃይፕኖሲስን ማደንዘዣ ችሎታዎች ያብራራል. በቅድመ-ፊደል ኮርቴክስ እና በእረፍት የነርቭ አውታር መካከል ያለው ግንኙነት ይቀንሳል, ይህም ራስን የመግዛት ድክመትን ያመጣል. በሽተኛው ለውጫዊ ጥቆማዎች የተጋለጠ ይሆናል.

የአጠቃቀም ቦታዎች

Hypnotic ጥቆማ ለሁለቱም እንደ ገለልተኛ የሕክምና ዘዴ እና ከሌሎች የሥነ-አእምሮ ሕክምና ዘዴዎች ጋር በማጣመር የሕክምና ሂደቱን በከፍተኛ ሁኔታ ያፋጥነዋል. የሚከተሉትን ችግሮች ለመፍታት ሃይፕኖሲስ በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ ውሏል።

• የጨመረ ጭንቀትን ማስወገድ;
• የአልኮል, የመድሃኒት, የምግብ, የኒኮቲን ሱሰኞች ሕክምና;
• ፎቢያዎችን, የሽብር ጥቃቶችን, የመንፈስ ጭንቀትን መዋጋት;
• የልጅነት ፍራቻዎች ህክምና, ኤንሬሲስ,;
• የወሲብ ተግባርን ወደነበረበት መመለስ;
• የሳይኮሶማቲክ አመጣጥ (አለርጂዎች, dermatitis, የጨጓራና ትራክት ችግሮች, አስፈላጊ የደም ግፊት, ብሮንካይተስ አስም) በሽታዎች ሕክምና;
• የሰው ልጅ የፈጠራ ችሎታን ያሳያል ።

Regressive hypnosis ለረጅም ጊዜ የቆዩ ክስተቶች የማስታወስ መዳረሻን ያመቻቻል, ቀደም ሲል ልምድ እና ስነ ልቦናዊ ጉዳቶች ከንቃተ ህሊና ተጨንቀዋል, ይህም በአንድ ሰው ወቅታዊ ባህሪ ላይ የተደበቀ ተፅእኖ ያለው እና ሙሉ ህይወት እንዳይኖር ያግዳቸዋል.

በሕክምና ውስጥ ያለው ሃይፕኖሲስ ሥር የሰደደ ሕመምን ለማስታገስ እና በጥርስ ሕክምና እና በቀዶ ጥገና ወቅት እንደ ማደንዘዣ አማራጭ ነው ።

በቪዲዮው ውስጥ hypnotic የህመም ማስታገሻ እንዴት እንደሚሰራ:

የሂፕኖሲስ አፈ ታሪኮች እና እውነታዎች

ሂፕኖሲስ በብዙ አስፈሪ አፈ ታሪኮች የተከበበ ነው። በመጀመሪያ ምክክር ወቅት, hypnotherapists ብዙውን ጊዜ ደንበኞችን ማረጋጋት እና ስለ ሂፕኖሲስ አደጋዎች ተደጋጋሚ ጥያቄዎችን መመለስ አለባቸው.

በሃይፕኖሲስ ወቅት አንድ ሰው ንቃተ ህሊናውን ያጣል

በድብቅ የተደረገው ሰው የንቃተ ህሊና የተወሰነ ክፍል ሁል ጊዜ ነቅቶ ይቆያል እና በእሱ ላይ የሚሆነውን ይቆጣጠራል። - ይህ በንቃት እና በተለመደው እንቅልፍ መካከል ያለ ሁኔታ ነው - አንድ ሰው ለመዝናናት በንቃተ ህሊና ውስጥ በጥልቅ ሲጠመቅ በቀላሉ ሊተኛ ይችላል። የሂፕኖቲስት ባለሙያው የክፍለ-ጊዜውን ይዘት የመርሳት ፍላጎት ካደረገ ጊዜያዊ የንቃተ ህሊና ማጣት ስሜት ይከሰታል.

ከሀሳብህ ካልወጣህስ?

አልፎ አልፎ ፣ ወደ ንቃተ ህሊና ሲገቡ ህመምተኞች ወዲያውኑ ወደ ህሊና አይመለሱም። በዚህ ውስጥ ምንም አደገኛ ነገር የለም. አንድ ሰው ወደ አእምሮው እስኪመጣ ድረስ ረዘም ያለ ጊዜ ይወስዳል። ያስታውሱ እራስ-ሃይፕኖሲስ አሁን በጣም ተስፋፍቷል, እና ሰዎች በተሳካ ሁኔታ ወደ ትራንስ ግዛት በራሳቸው እየገቡ እና እየወጡ ነው.

የድምጽ ቅጂን በማዳመጥ የራስ-ሃይፕኖሲስን ክፍለ ጊዜ ማካሄድ ይችላሉ፡-

በሃይፕኖሲስ ስር ሁሉንም ሚስጥሮችዎን መግለጽ ይችላሉ።

ብዙውን ጊዜ በሂፕኖቴራፒ ክፍለ ጊዜዎች ውስጥ በደንበኛው የተደበቀ መረጃ ከሌሎች ብቻ ሳይሆን ከራሱም ጭምር ይወጣል, በእርግጥ, አሳፋሪ ነው. ወደ ቴራፒስት ለመክፈት ፈቃደኛ መሆን አለብዎት. ያስታውሱ፣ ሐኪሙ የሚፈልገው ግቦችዎን ለማሳካት በሚረዳው ቁሳቁስ ላይ ብቻ ነው፣ እና የህክምና ሚስጥራዊነት አለመስጠት ለሁሉም የህክምና ሰራተኞች የማይለወጥ ህግ ነው።

በሃይፕኖሲስ ስር አንድ ሰው ሙሉ በሙሉ ራስን መግዛትን ያጣል

አንድ ሰው በሃይፕኖሲስ ክፍለ ጊዜ የመከላከያ ስልቶቹ እንደጠፉ ሲሰማቸው ሃይፕኖሲስን እና የሃይፕኖቴራፒስትን ስብዕና እንኳን እንደ ስጋት ማየት ይጀምራል - ፈቃዱን ሊሰብር የሚችል ኃይል። ይሁን እንጂ አንድ ልምድ ያለው የሂፕኖሎጂ ባለሙያ በአእምሮው ላይ ምንም ጉዳት ሳይደርስ የደንበኛውን ንቃተ ህሊና ውስጥ ዘልቆ መግባት ምን ያህል በጥልቀት እና በምን ፍጥነት እንደሚረዳ ይገነዘባል. ከዚህም በላይ በንቃተ ህሊና ውስጥ የመጥለቅ እድሉ በደንበኛው ተነሳሽነት ላይ የተመሰረተ ነው. ሐኪሙን የማታምኑ ከሆነ, ከሥነ-አእምሮ ጋር ለከባድ ሥራ አስፈላጊ የሆነውን ጥልቅ ስሜት ውስጥ ለመግባት በትክክል ዘና ለማለት እንኳን አይችሉም.

የሂፕኖቴራፒ ሕክምናን በሚያካሂዱበት ጊዜ, በሚሠራበት መንገድ ምርጫ አለ. በአሁኑ ጊዜ ዘዴዎች በደንብ የተገነቡ እና በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ ይውላሉ, ይህ ክፍለ ጊዜ ከመደበኛ ውይይት ጋር ይመሳሰላል. ሰውዬው ንቁ ሆኖ ይቆያል, እራሱን ሙሉ በሙሉ ይቆጣጠራል እና ከ hypnologist ጋር በእኩልነት ይገናኛል. በተመሳሳይ ጊዜ, በንቃተ ህሊናው ውስጥ አዎንታዊ ለውጦች ይከሰታሉ.

አንድ ሰው hypnotized ማድረግ ካልቻለ ምን ማድረግ እንዳለበት

ይብዛም ይነስም ፣ ሁሉም ሰው ሃይፕኖቲዝዝ ነው ፣ ከቀነሰ የማሰብ ችሎታ ካላቸው ሰዎች በስተቀር ፣ ሂፕኖሎጂስት ለእነርሱ ያስቀመጠውን ተግባር አይገነዘቡም። ልምድ ካለው የ hypnologist ጋር ሲሰሩ እና በቂ የሆነ የግል ፍላጎት ሲኖርዎ, የሕክምና ውጤትን ለማግኘት በበቂ ሁኔታ ወደ ድብርት ውስጥ መግባት ይችላሉ.

ሂፕኖሲስ ለአእምሮ ጤና አደገኛ ነው።

በንቃተ ህሊናቸው ውስጥ የተደበቁ ከባድ ጉዳቶች እና ህመም የሚያስከትሉ ትዝታዎች ያጋጠማቸው ሰዎች አንዳንድ ጊዜ ከሃይፕኖሲስ ክፍለ ጊዜ በኋላ የመረበሽ ስሜት ሊሰማቸው ወይም ከልክ በላይ መጨነቅ ሊሰማቸው ይችላል ምክንያቱም የንቃተ ህሊናቸው ይህንን መረጃ ማግኘት ይችላል። ይሁን እንጂ ይህ የሕክምናው አስፈላጊ አካል ነው, እና በቲዮግራፊው ድጋፍ, በሽተኛው የተከሰቱትን ልምዶች በተሳካ ሁኔታ ይቋቋማል. ለአብዛኞቹ ሰዎች ግን ሂፕኖሲስ ጠቃሚ ብቻ ሳይሆን አስደሳች ተሞክሮም ነው። የአጠቃቀም ብቸኛው ተቃርኖ ለሳይኮሲስ እና ለ E ስኪዞፈሪንያ በተጋለጡ ሕመምተኞች ላይ ክፍለ-ጊዜው መጀመሪያ ወይም ንዲባባስ ሊያደርግ ይችላል.

ጥሩ hypnologist የት እንደሚገኝ

ሃይፕኖቲስት ለማግኘት “ሃይፕኖሲስ”፣ “hypnotherapist” የሚሉትን ቃላት እና የሚኖሩበትን ከተማ ስም በአሳሽዎ የፍለጋ አሞሌ ውስጥ ብቻ ይተይቡ። ነገር ግን በጣም ጥሩ ስፔሻሊስት ለማግኘት በገበያ ላይ ያሉትን ቅናሾች ጥልቅ ትንተና ማካሄድ ያስፈልግዎታል.

የሂፕኖሲስ ቴክኒኮችን መቆጣጠር በጣም ቀላል ነው። ይሁን እንጂ እነዚህ ችሎታዎች አንድን ሰው hypnotherapist አያደርጉትም. የሂፕኖሲስ አወንታዊ ተፅእኖ የሚወሰነው በንቃተ ህሊና ውስጥ ከተጠመቀ በኋላ በሚሰጠው አስተያየት ላይ ነው። እና ለታካሚው ምን እንደሚፈልጉ እና ሊጠቁሙ እንደሚችሉ መረዳቱ በሂፕኖሎጂስት የሰው ልጅ የስነ-ልቦና ዘዴዎች ጥልቅ እውቀት ላይ የተመሰረተ ነው. በሩሲያ ውስጥ የተለየ ልዩ "hypnotherapist" የለም. የሕክምና ትምህርት እና የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ብቻ የሂፕኖቴራፒ ክፍለ ጊዜዎችን በይፋ የማካሄድ መብት ያላቸው ስፔሻሊስቶች ብቻ ናቸው.

በበይነመረቡ ላይ የሚታተሙ አወንታዊ ግምገማዎች ብዙውን ጊዜ የተጭበረበሩ ስለሆኑ በግል እርስዎ በሚያውቁት የ hypnologist ደንበኞች አስተያየት ላይ ይደገፉ። እንዲሁም ዶክተርዎን ጥሩ ስፔሻሊስት ወይም የሃይፕኖሲስ ክሊኒክ እንዲመክሩት መጠየቅ ይችላሉ. ሃይፕኖቴራፒስት በቀጠሮ ለግል ግንኙነት መገኘት አለበት። ከፀሐፊው ጋር ሳይሆን በግል ከእሱ ጋር ቢያንስ በስልክ በመነጋገር የችግራችሁን ዝርዝር ሁኔታ ለመወያየት እና ይህ ልዩ ባለሙያ ሊረዳዎ ይችል እንደሆነ መረዳት ይችላሉ.

እንደዚህ ያሉ አገልግሎቶች በከተማዎ ውስጥ የማይሰጡ ከሆነ ሃይፕኖቲስት የት ማግኘት ይችላሉ? ከሌላ ከተማ ከ hypnologist ጋር ለስካይፒ ክፍለ ጊዜ ይመዝገቡ፣ ለምሳሌ፣

ሃይፕኖሎጂስት- የሂፕኖሲስ ዘዴዎችን በመጠቀም አንድን ሰው ወደ ንቃተ ህሊና የሚመራ እና በንዑስ ንቃተ ህሊናው ጥልቅ ዞኖች ላይ ተጽዕኖ በማድረግ የታካሚውን ባህሪ እና የአዕምሮ አመለካከቱን የሚቀይር ልዩ ባለሙያተኛ ፣ ይህም የኋለኛውን የተለያዩ ችግሮችን ለማስወገድ ያስችላል።

በሃይፕኖሲስ ክፍለ ጊዜ ልዩ ባለሙያተኛ የመንፈስ ጭንቀትን, ፍራቻዎችን እና ፎቢያዎችን, ጭንቀትን እና የጭንቀት ጥቃቶችን ለማስወገድ ይረዳል, እንዲሁም በራስ መተማመንን ለማሸነፍ ይረዳል. ከጥቂት ክፍለ ጊዜዎች በኋላ አንድ ሰው ጉልህ መሻሻሎችን ይሰማዋል እና ንቁ በሆነ ህይወት ውስጥ ተሳታፊ ይሆናል።

ከ hypnologist እርዳታ ለመጠየቅ ሲያቅዱ, ልምድ ያለው, በሚገባ የተመሰረተ ልዩ ባለሙያ ይምረጡ. ከዚያ እሱን ሙሉ በሙሉ ልታምኑት ትችላላችሁ, ምክንያቱም ይህ ለስኬታማ ህክምና ቁልፍ ነው.

ሕክምናው እንዴት ይሠራል?

በሃይፕኖሎጂስቶች በፓሊዮን ማእከል ጥቅም ላይ የሚውለው የሃይፕኖሲስ ሕክምና ብዙ የአእምሮ ሕመሞችን ያስወግዳል እና ለአንድ ሰው በራስ የመተማመን ፣ የመተሳሰብ እና የመረጋጋት ስሜት ይሰጣል።

የእኛ ስፔሻሊስቶች ከሰው ንቃተ ህሊና ጋር በመተባበር የተለያዩ የሂፕኖሲስ ዓይነቶችን ይጠቀማሉ። በተፈጥሮ ውስጥ ሳይኮሶማቲክ የሆነ በሽታን ለማስወገድ ብቸኛው ውጤታማ ዘዴ ይህ ነው.

ከሳይካትሪ ጋር በቀጥታ ያልተገናኙ የሚመስሉ ብዙ በሽታዎች በተፈጥሮ ውስጥ በትክክል ሳይኮሶማቲክ ናቸው. ሁሉም የልብ ህመሞች እንደ አንድ ደንብ, ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ከባድ ህክምና ከፍተኛ ጭንቀት ያስከትላሉ, ይህም የታመመ ሰው ሁልጊዜ በራሱ መቋቋም አይችልም.

እና አንዳንድ ጊዜ ሰዎች እርስ በርስ የሚስማሙ ግንኙነቶችን ለመገንባት እና በራስ መተማመንን ለማግኘት እርዳታ ይፈልጋሉ። ሰዎች ውስጣዊ መግባባትን እና መፅናናትን ለማግኘት ወደ ሂፕኖሲስም ይጠቀማሉ። ይህ ለእርዳታ ለጠየቀው ሰው ብቻ ሳይሆን ለሚወዷቸው ሰዎች, ከእነሱ ጋር የጋራ መግባባት እና እራሱን መቀበል አስፈላጊ ነው.

የስነ-ልቦና እርዳታ እና ሂፕኖሲስ ጥምረት አወንታዊ ውጤት ያስገኛል እና በሕክምና ላይ ያለውን ጊዜ ያጸድቃል.

ህክምናን ለማዘግየት ምክንያቶችን አይፈልጉ, አሁን እራስዎን መርዳት ይችላሉ!

ሂፕኖሲስ ምንድን ነው ፣ የመነሻ ፅንሰ-ሀሳቦች ፣ ጥቅሞች እና ከእሱ ምንም ጉዳት የላቸውም። በ hypnotic እንቅልፍ ምን ዓይነት የአእምሮ እና የአካል በሽታዎች ሊታከሙ ይችላሉ. ትራንስ, hypnotherapy ዘዴዎች, ውጥረት እና የመንፈስ ጭንቀት እፎይታ.

እንደ ያልተለመደ የንቃተ ህሊና ሁኔታ የሂፕኖሲስ ባህሪዎች

ሂፕኖሲስ ከጥንት ጀምሮ ይታወቃል. ከተለያዩ ብሔራት መካከል, አስማተኞች, አስማተኞች እና ሻማዎች አንድን ሰው ወደ ካታሌፕሲ እንዴት እንደሚያስቀምጡ ያውቁ ነበር, ለብርሃን, ጫጫታ ወይም ህመም ምላሽ ሳይሰጥ, የተለያዩ የተጠቆሙ ድርጊቶችን ሲፈጽም እና በዚህ ሁኔታ ውስጥ ብዙ ጊዜ ከህመሙ ይድናል. ለብዙ መቶ ዘመናት እንዲህ ዓይነቱን ያልተለመደ የጠንቋዮች ተጽእኖ በትክክል ማብራራት አልቻሉም, ይህም በአስማት ችሎታቸው ላይ እምነት እንዲያድርባቸው አድርጓል.

በ 18 ኛው ክፍለ ዘመን ጀርመናዊው ሐኪም አንቶን ሜመር (1734-1815) የሃይፕኖቲስት ልዩ ሞገዶችን (ፈሳሾችን) በመጠቀም በሽተኛውን ሲፈውስ "የእንስሳት መግነጢሳዊነት" ዶክትሪን ፈጠረ. እንግሊዛዊው ሐኪም ጄምስ ብሬድ (1795-1860) ይህን ያልተለመደ ክስተት ሃይፕኖሲስ ብሎ ጠርቶታል። ለረጅም ጊዜ, hypnotic ተጽዕኖ ሥር ምን ላይ መግባባት አልነበረም.

በፈረንሣይ ውስጥ ፣ በሰዎች ላይ የሂፕኖቲክ እንቅልፍ ጥናት እና ተፅእኖ ላይ ሁለት የተለያዩ ትምህርት ቤቶች ተነሱ። ይህ ሥነ ልቦናዊ ክስተት ነው ፣ ሥሮቹ በአስተያየት እና በምናብ ውስጥ ናቸው ፣ እነሱን ብቻ ማስወገድ አለብዎት ፣ እና ምንም ነገር አይከሰትም ፣ አንዳንዶች ያምናሉ። የሌላ ትምህርት ቤት ተከታዮች በሽተኛው በድምጽ, በብርሃን ወይም በሙቀት ተጎድቷል ብለው ተከራክረዋል. ፈረንሳዊው የነርቭ ሐኪም ቻርኮት ሂፕኖሲስ በሰው ሰራሽ መንገድ የተከሰተ የሂስተር ኒውሮሲስ መገለጫ ነው ወደሚለው መደምደሚያ ደርሰዋል።

የካርኮቭ የፊዚዮሎጂ ፕሮፌሰር V.Ya. ዳኒሌቭስኪ (1852-1939), በእንስሳት ላይ ሙከራዎችን በማድረግ, የሰዎች እና የእንስሳት hypnotic ሁኔታ ተመሳሳይ መሆኑን አረጋግጧል. እንስሳት ደግሞ እንደምታውቁት ምናብ የላቸውም። የሂፕኖሲስ ተፈጥሮ በታላቅ የሩሲያ ፊዚዮሎጂስት I.P ስራዎች ጉልህ በሆነ መልኩ ተብራርቷል. ፓቭሎቫ (1849-1936).

አንድ ሰው በሚተኛበት ጊዜ በአእምሮው hemispheres ውስጥ የመከልከል ሂደት ይከሰታል. በሃይፕኖቲክ እንቅልፍ ጊዜ ሁሉንም የአንጎል ኮርቴክስ ቦታዎች አይይዝም, አንዳንዶቹ ነቅተዋል. በደንበኛው እና በሃይፕኖቲስት መካከል ግንኙነት ("ሪፖርት") ይሰጣሉ. በንቃተ ህሊና ውስጥ እና ውጭ፣ የአስተያየት ጥቆማው ምላሽ በራስ-ሰር ይከሰታል።

ከዚያን ጊዜ ጀምሮ የሂፕኖሲስ ክስተት አሳማኝ ሳይንሳዊ ማብራሪያን አግኝቷል እናም በሕክምና ልምምድ ውስጥ የተለያዩ የአእምሮ ሕመምተኞችን ለማከም ወይም ለምሳሌ ውጥረትን ለማስወገድ በሰፊው ጥቅም ላይ መዋል ጀመረ - በአሉታዊ ስሜቶች ምክንያት የሚመጣ ጠንካራ የአእምሮ ጭንቀት።

የጭንቀት እና የመንፈስ ጭንቀት ሂፕኖሲስ ሕክምና የሚከተሉትን ችግሮች ለመፍታት ይረዳል ።

• የጭንቀት መንስኤን አጥኑ እና ከእሱ መውጫ መንገድ ይፈልጉ;
• ጭንቀትን ያስወግዱ;
• እንቅልፍን መመለስ;
• ለራስ ከፍ ያለ ግምት ማሻሻል;
• ስሜቶችን መደበኛ ማድረግ;
• ለጭንቀት ሁኔታዎች ልምዶችን እና ምላሾችን ይለውጡ;
• አጠቃላይ የአእምሮ እና የአካል ሁኔታን ያሻሽሉ።

ሂፕኖሲስን ለመጠቀም የሚጠቁሙ ምልክቶች እና ተቃራኒዎች

ወደ ሃይፕኖሲስ ሁኔታ የመግባት ችሎታ ሃይፕኖቲዝቢቲ ይባላል። ብዙ ሰዎች ወደ መለስተኛ ደረጃ ሊመጡ ይችላሉ. በአማካይ - ከአምስት ሰዎች ውስጥ አራቱ; እያንዳንዱ አምስተኛ ሰው ወደ ጥልቅ hypnotic እንቅልፍ ውስጥ ሊገባ ይችላል. የሂፕኖቲስት ተጽእኖ ያላጋጠማቸው በጣም ጥቂት ሰዎች አሉ.

በአካላዊ የጉልበት ሥራ ላይ የተሰማሩ ሰዎች ለእሱ ማጭበርበሮች የበለጠ ተጋላጭ እንደሆኑ ይታመናል ፣ ግን ምሁራኖች በአናባሪው ፍላጎት ላይ የተመኩ ናቸው ፣ ምንም እንኳን ይህ በሳይንሳዊ መንገድ የተረጋገጠ ባይሆንም ።

አንድን ሰው ወደ ድብርት ሁኔታ ለማስቀመጥ ብዙ መንገዶች አሉ። ሁሉም በሁለት ቡድን ሊከፈሉ ይችላሉ-

1. የ hypnotized ሰው እይታ እና የመስማት ላይ ውጫዊ ቀስቃሽ, ወይም ድምጽ እና hypnotist ያለውን ምላሽ ላይ ያለውን monotonous ውጤት ላይ የተመሠረተ. ይህ የ Braid ዘዴ ነው, እይታው በሚያብረቀርቅ ነገር ላይ ሲስተካከል, በዚህ ጊዜ ስለ እንቅልፍ ማሰብ ተገቢ ነው. በሚንቀሳቀሱ የሰዓት እጆች ወይም ወቅታዊ ብሩህ ብልጭታዎች ላይ እይታን ማስተካከል። የተረጋጋ ጸጥ ያለ የሃይፕኖቲስት ድምፅ፣ የሜትሮኖም ድምፅ፣ የዝናብ ድምፅ፣ ጸጥ ያለ ሙዚቃ፣ ወዘተ. ከጭንቅላቱ በላይ ባለው መዳፍ ፣ ፊት እና አካል ላይ ያልፋል።
2. አስደንጋጭ ዘዴዎች, ድንገተኛ ኃይለኛ ሬአክተር ጥቅም ላይ ሲውል. ይህ ምናልባት ከፍተኛ ድምጽ, በጣም ደማቅ ብርሃን ብልጭታ ወይም ደካማ የኤሌክትሪክ ፍሳሽ (ፋራዲክ ጅረት) ሊሆን ይችላል. በተመሳሳይ ጊዜ የሂፕኖቲስት ባለሙያው “እንቅልፍ ተኛ!” በማለት በትኩረት ተናግሯል።

የሥነ ልቦና ባለሙያው በታካሚው ላይ እምነትን የሚያነሳሳ ከሆነ የሕክምናው ስኬት አዎንታዊ ይሆናል. ይሁን እንጂ ከሃይፕኖሲስ ጋር ለመታከም ስለነበሩት ተቃርኖዎች መርሳት የለብንም. እነዚህም የማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት በሽታዎች (CNS), እርግዝና, የተለያዩ ሳይኮሲስ, ቲምብሮሲስ, ድንገተኛ የሶማቲክ በሽታዎች, የልብ ድካም, የደም መፍሰስ, የደም መፍሰስ.

የሂፕኖሲስ ዋና ዓይነቶች እና ደረጃዎች

የሳይኮቴራፒ ሕክምና ከሃይፕኖሲስ ጋር የሚደረግ ሕክምና ዓላማው የሥነ ልቦና ባለሙያው በሽተኛውን ወደ አእምሮው እንዲገባ ያደርገዋል, ንቃተ ህሊናውን "ማጥፋት" እና ከንቃተ ህሊና ማጣት ጋር መስራት ይጀምራል. በአስተያየት ጥቆማዎች, የስነ-ልቦናዊ ችግሮች መንስኤዎች እና እራሳቸውን በፊዚዮሎጂ ደረጃ የሚያሳዩ አንዳንድ የአእምሮ ሕመሞች ይወገዳሉ.

እነዚህን ችግሮች ለመፍታት, የሚከተሉት የሂፕኖሲስ ዓይነቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ.

• ክላሲክ (ግዴታ). ለሲጋራ እና አልኮል የመጠጣት ጥላቻ ሲፈጠር, ፍርሃትን ላለመፍራት መመሪያ ተሰጥቷል.
• ፈቃዱ (ኤሪክሶኒያን). በአሜሪካዊው ሳይኮቴራፒስት ሚልተን ኤሪክሰን ተሰይሟል። በሽተኛው በጥልቅ ሃይፕኖቲክ እንቅልፍ ውስጥ እያለ, የሂፕኖቲስት ባለሙያው በሽተኛው ችግሮቹን በ "ስዕሎች" ውስጥ እንዲመለከት ሃሳቡን "ያበራል". እነሱ በንቃተ-ህሊና የተገነዘቡ እና በንቃተ-ህሊና ውስጥ እንደ ራሳቸው የተስተካከሉ ናቸው ፣ እና ከውጭ አልተጫኑም። ዘዴው ከትእዛዙ የበለጠ ሰብአዊነት ተደርጎ ይቆጠራል.
• ትራንስቤግሊቱንግ (አጃቢ). በጣም ደህንነቱ የተጠበቀ የሂፕኖሲስ ዓይነት ተደርጎ ይቆጠራል። በንቃተ ህሊና ውስጥ ያለው ህመምተኛ ንቃተ ህሊናውን ይቆጣጠራል እና ከሂፕኖቲስት ጋር ውይይት ያካሂዳል. ይህም ችግሩን ለመፍታት መንገዶችን እንዲያገኝ ይረዳዋል.

የሚከተሉት የሂፕኖሲስ ደረጃዎች ተለይተዋል-

• ቀላል ሂፕኖሲስ. በሽተኛው በንቃታዊ ንቃተ ህሊና በትንሹ ዘና ባለ ሁኔታ ውስጥ ቀላል ምክሮችን ያከናውናል.
• መካከለኛ ጥልቀት. ጥልቅ መዝናናት, ንቃተ ህሊና ታግዷል, ነገር ግን አንዳንድ እንቅስቃሴዎች ይቀራሉ.
• . የተሟላ መዝናናት ይጀምራል ፣ ንቃተ ህሊና ሙሉ በሙሉ ይጠፋል። ሁሉም የ hypnotist ቅንጅቶች ይከናወናሉ, ንቃተ ህሊና ሲመለስ, የተከሰተውን ነገር ትውስታዎች አይቀሩም. ጥቆማዎች ከሂፕኖሲስ ክፍለ ጊዜ በኋላ በራስ-ሰር ይከናወናሉ.

አስፈላጊ! እራስዎን ማከም እንደሌለብዎት ያስታውሱ, ልዩ ባለሙያተኛን ማነጋገር ብቻ ችግሩን ለመፍታት ይረዳል.

በሳይካትሪ እና በሳይኮቴራፒ ውስጥ የሂፕኖሲስ አተገባበር ወሰን

ሂፕኖሲስ ዋናው አይደለም, ነገር ግን ረዳት ዘዴ ነው. እስከ ዛሬ ድረስ, የአልኮል ሱሰኛ ለሆኑ ታካሚዎች ሕክምና ላይ ያለውን ጠቀሜታ አላጣም, ምንም እንኳን ብዙ ባለሙያዎች በሃይፖኖቲክ እንቅልፍ ውስጥ በሽተኛውን አእምሮ ውስጥ መውረር አስፈላጊ መሆኑን ይከራከራሉ.

እንዲህ ዓይነቱ "ጣልቃ ገብነት" የሚያስከትለው መዘዝ ያልተጠበቀ ሊሆን ይችላል. ሃይፕኖቲስቱ መጠጣት እንደሌለበት ሐሳብ አቅርቧል, እናም ታካሚው ለተወሰነ ጊዜ አልኮል አልጠጣም. ነገር ግን የአልኮል ሱሰኝነት ይቀራል ፣ ወደ ውስጥ መደበቅ እና ከጊዜ በኋላ “መጠጡን” ያነሳሳል።

አልኮልን ለመተው ፣ የዓለም አመለካከቶችን እና የባህሪ ህጎችን ለማስተካከል የረጅም ጊዜ የስነ-ልቦና ሕክምና ያስፈልጋል ፣ ከዚያ በኋላ ብቻ አልኮልን ለመተው ሙሉ በሙሉ የታሰበ ፍላጎት ያድጋል። በአንድ ክፍለ ጊዜ ህክምና የሚያደርጉ ናርኮሎጂስቶች ይህንን በደንብ ይገነዘባሉ, ለዚህም ነው ከታካሚያቸው ህክምና በኋላ መጠጣት ከጀመረ ውጤቱ ለሞት የሚዳርግ ደረሰኝ ይወስዳሉ. እንደ እውነቱ ከሆነ, ይህ ብዙ ጊዜ ይከሰታል.

ስለዚህ በሳይኮቴራፒ ውስጥ በሃይፕኖሲስ የሚደረግ ሕክምና ውስን ነው ፣ ጥቅም ላይ የሚውለው የማይካድ ውጤት በሚሰጥበት ቦታ ብቻ ነው። እየተነጋገርን ያለነው ስለ hypnosugestive therapy ነው, ጥቆማ ለህክምና ዓላማዎች ጥቅም ላይ ሲውል. እሱ ሃይፕኖሲስን ፣ አውቶጂካዊ ስልጠናን ፣ ቀጥተኛ ያልሆነ አስተያየት እና ራስን ሃይፕኖሲስን ያጠቃልላል።

በእሱ እርዳታ የመንተባተብ, ኤንሬሲስ, የተለያዩ ፎቢያዎች, የጅብ ሽባዎችን, ኒውሮሶችን እና ጭንቀትን ይይዛሉ. እዚህ ማገገም ፈጣን እና በጣም ስኬታማ ሊሆን ይችላል. አንዳንድ ጊዜ ጥቆማ ከሌሎች የሳይኮቴራፒ ዘዴዎች ጋር በማጣመር ጥቅም ላይ ይውላል.

ውጥረት ለጠንካራ የማይመች ውጫዊ ማነቃቂያ የሰውነት መከላከያ ምላሽ ነው, ነገር ግን አንድ ሰው በዚህ ሁኔታ ውስጥ ለረጅም ጊዜ ከቆየ, የነርቭ ሥርዓቱ በፍጥነት ይደክማል, ይህ ወደ አእምሯዊ እና አካላዊ ድካም, ጥንካሬ ማጣት እና በውጤቱም; የመንፈስ ጭንቀት. ብዙውን ጊዜ በአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ, የደም ግፊት, የልብ ሕመም, የልብ ድካም, የደም መፍሰስ ችግር ሊከሰት እና የጨጓራና የዶዲናል ቁስሎች ሊፈጠሩ የሚችሉ ኒውሮሶች ሊታዩ ይችላሉ.

ይህንን ለማስቀረት ለጭንቀት የሃይፕኖሲስ ሕክምናን ማለፍ ያስፈልግዎታል. የስነ-ልቦና ባለሙያው ውጥረትን እና የመንፈስ ጭንቀትን ለማስወገድ ልዩ ክፍለ ጊዜዎችን ያካሂዳል. በሽተኛውን በሃይፕኖቲክ እንቅልፍ ውስጥ ካስቀመጠ በኋላ ስሜቱን በ "ሊሽ" ላይ እንዴት ማቆየት እንዳለበት ያሳድጋል እና አሁን ካለው አስቸጋሪ የህይወት ሁኔታ መውጫ መንገድ እንዲያገኝ ያግዘዋል። የሥነ ልቦና ባለሙያን በጊዜው ካነጋገሩ, ህክምና ብዙ ጊዜ አይፈጅም, ጥቂት ክፍለ ጊዜዎች ብቻ በቂ ናቸው, እናም ሰውዬው የአእምሮ ሰላም ይመልሳል.

የጭንቀት ሕክምና ከሃይፕኖሲስ ጋር የሚደረግ ሕክምና የ "ትራንስ ቴክኒኮችን" ያካትታል, ሂፕኖሎጂስቱ መድሃኒቶችን ሳይጠቀሙ በሽተኛውን ወደ ድብርት ሁኔታ ሲያስገቡ. እዚህ ምንም ተቃራኒዎች የሉም, ይህ ዘዴ ለአዋቂዎችም ሆነ ለልጆች ተስማሚ ነው.

አስታውስ! ከውጥረት የሚመጡ አሉታዊ መዘዞችን መገንባት በጊዜው መከላከል አለበት. ከባድ በሽታን ከመዋጋት ይልቅ መከላከያ ማድረግ ቀላል ነው.

መሰረታዊ የሂፕኖሲስ ዘዴዎች

በሃይፕኖሲስ ክፍለ ጊዜዎች ሙዚቃ በርቷል, ሂፕኖሎጂስት ዘና የሚያደርግ እና በሽተኛውን ወደ hypnotic ሁኔታ የሚያስተዋውቁ ቃላትን ይናገራል. በሃይፕኖሲስ አማካኝነት ውጥረትን ለማስወገድ የተለያዩ ዘዴዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ. ውስጣዊ ውጥረትን ለማስታገስ ይረዳሉ. በዚህ ሁኔታ, ሙቀት ወይም ቅዝቃዜ, ማቃጠል ወይም መወጠር, እና የተለያዩ ምስሎችን ማየት ይችላሉ. ከክፍለ ጊዜው መጨረሻ በኋላ, ይህ ሁሉ ከሐኪሙ ጋር ይወያያል.

የ hypnosis መሰረታዊ ቴክኒኮች

1. ትራንስ. ንቃተ ህሊና "ሲጠፋ" በሽተኛው በሃይፖኖቲክ እንቅልፍ ውስጥ ይወድቃል, ሂፕኖሎጂስት ከንቃተ ህሊና ጋር ይሰራል.
2. ዮጋ ኒድራ. ይህ ውጥረትን እና መጥፎ ልማዶችን ለመዋጋት የሚረዳ ጥንታዊ የቬዲክ ልምምድ ነው.
3. እንደገና በማዘጋጀት ላይ. በሽተኛው ስለ ችግሩ ያለው አስተያየት የሚቀየርበት ዘዴ ችግሩን ለመፍታት ይረዳል.
4. መዝናናት. ለመዝናናት እና በአስፈላጊ ሃይል ለመሙላት ወደ ቅዠት ይግቡ።
5. የሚንከባለሉ አይኖች. ይህ ወደ ድንጋጤ በፍጥነት የመግባት ዘዴ የተዘጋጀው በአሜሪካዊው የስነ-አእምሮ ሃኪም ኸርበርት ስፒገል ነው።
6. አስተማማኝ ቦታ. በሽተኛው ዓይኑን ጨፍኖ በአተነፋፈስ ላይ ያተኩራል, እስትንፋስ በሚወጣበት ጊዜ ትኩረቱን ያተኩራል, ለእሱ ደህንነቱ በተጠበቀ ቦታ ላይ እንዳለ በማሰብ.
7. የእይታ እይታ. ዓይኖችዎ ከተዘጉ ውስጣዊ ስሜቶች ላይ ያተኩሩ. አእምሮ በርካታ ደረጃዎች አሉት የሚለው ሀሳብ. ከፍተኛው ደረጃ ንቃተ ህሊና ነው, ጥልቅ እንቅልፍ ዝቅተኛው ደረጃ ነው. ከደረጃ ወደ ደረጃ ቀስ በቀስ ሽግግር.
8. ማስተዋወቅ. ቴራፒስት በሽተኛውን በንቃተ ህሊና ውስጥ ያስቀምጠዋል እና በእሱ ውስጣዊ ስሜታዊ ሁኔታ ላይ እንዲያተኩር ያስገድደዋል.

አስፈላጊ! የጭንቀት እና የመንፈስ ጭንቀትን ለማከም ሃይፕኖሲስን መጠቀም ለብዙ አመታት አስተማማኝ ውጤቶችን ይሰጣል.

ጭንቀትን እና ድብርትን በ hypnosis እንዴት ማከም እንደሚቻል - ቪዲዮውን ይመልከቱ-

ሂፕኖሲስ አንዳንድ የአእምሮ ሕመሞችን እና የአካል በሽታዎችን ለማከም ረዳት ዘዴ ነው። ውጥረትን እና የመንፈስ ጭንቀትን ለማከም በጣም ውጤታማ. በጊዜ መፍትሄ ካልተበጀለት ጭንቀት ወደ ድብርት ሊሸጋገር ይችላል ይህም የአእምሮ መታወክ ወይም የአካል ህመም ያስከትላል። እቤት ውስጥ የራስ-ሃይፕኖሲስን ልምምድ ማድረግ ይችላሉ, ብዙ ጊዜ አይፈጅም, እና ጤናዎን ብቻ ያሻሽላል. በሁሉም ነገር "የአማካይ ወርቃማ ህግን" ማወቅ ያስፈልግዎታል. የራስዎን ጤንነት ይንከባከቡ, ነገር ግን ስለ ዶክተሮች አይርሱ.