የማዘጋጃ ቤት ደረጃ

በአካላዊ ባህል

2015/2016 የትምህርት ዘመን

9-11 ክፍሎች

ቲዎሬቲካል እና ሜቶሎጂካል ጉብኝት

የተዘጋ ቅጽ ምደባዎች

በመልስ ወረቀትዎ ላይ ያሉትን ተስማሚ ሳጥኖች ላይ ምልክት በማድረግ መግለጫዎቹን ይሙሉ።

1. የአለም አቀፉ ኦሊምፒክ ኮሚቴ የመጀመሪያው ፕሬዝዳንት ተመረጠ...

ሀ) ሄንሪ ዴ ባዩክስ-ላቶር

ለ) ዲሜትሪየስ ቪኬላስ

ሐ) ፒየር ደ ኩበርቲን

ሀ) ዲሜትሪየስ ቪኬላስ

ለ) ሄንሪ ዲዶን

ሐ) አርስቶትል

መ) ዣን ዣክ ሩሶ

3. በጥንታዊው ኦሊምፒክ ጨዋታዎች የተጠናቀቀው የተቀደሰ እርቅ ተባለ...

ሀ) አናካርሲስ

ለ) ኢላኖዶኪያ

ሐ) እኬኺሪያ

መ) ሜላንኮሞስ

4. በአካላዊ ትምህርት ልምምድ ውስጥ የጥንካሬ ችሎታዎችን የማዳበር በጣም የተለመደው ዘዴ ...

ሀ) myostimulation ዘዴ

ለ) “ወደ ውድቀት” የተከናወኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ዘዴ

ሐ) የንፅፅር ተግባር ዘዴ

መ) ከፍተኛ እና ገደብ የለሽ ክብደት አጠቃቀም

5. የሰው አካል በቂ ያልሆነ የሞተር እንቅስቃሴ እንደ የተሰየመ ነው

ሀ) hypokinesia

ለ) አካላዊ እንቅስቃሴ አለማድረግ

ሐ) ደካማ እንቅስቃሴ

መ) ሃይፖክሲያ

6. ከፕሮጀክቱ ጋር በተያያዙ የሰውነት ክፍሎች ውስጥ የነጠላ የአካል ክፍሎች እንቅስቃሴ መጠን ወይም መላው አካል ተለይቶ ይታወቃል

ሀ) ስፋት

መ) የመንቀሳቀስ እንቅስቃሴ

7. በሥራ ወቅት የሚከሰተው የሰውነት ሁኔታ በተለይም ከተጠናቀቀ በኋላ የበለጠ ንቁ በሚሆንበት ጊዜ እና የተቀየሩ ተግባራትን ቀስ በቀስ ወደ መጀመሪያው ሁኔታ ሲቀይር, ይባላል.

ሀ) መዝናናት

ለ) ተሃድሶ

ሐ) ማገገሚያ

መ) ድካም

8. ሁሉንም ጡንቻዎች ለማዝናናት ፣የነርቭ ውጥረትን ለማስታገስ ፣የሰውነት እንቅስቃሴን ለማረጋጋት እና ልዩ የራስ-ሃይፕኖሲስ ቀመሮችን በመጠቀም መደበኛ ለማድረግ ያለመ የአእምሮ ሁኔታ ራስን መቆጣጠር ይባላል።

ሀ) መዝናናት

ለ) የስነ-ልቦና ዝግጅት

ሐ) ideomotor ስልጠና

መ) የራስ-ሰር ስልጠና

9. በጥንታዊው ኦሊምፒክ ጨዋታዎች ፕሮግራም ውስጥ የፓንክሽን ይዘት... ነበር።

ሀ) የትግል እና የቡጢ ትግል አካላት

ሐ) መሮጥ፣ መዝለል፣ የፈረስ እሽቅድምድም፣ መወርወር እና መታገል

መ) የፈረስ እሽቅድምድም እና በቡጢ መዋጋት

10. በአንድ ሰው የሕይወት ቅጽበት ውስጥ ያሉ የተፈጥሮ ሞርፎ-ተግባራዊ ንብረቶች አጠቃላይ ድምር የእሱን...

ሀ) አካላዊነት

ለ) አካላዊ ትምህርት

ሐ) አካላዊ ሁኔታ

መ) አካላዊ እድገት

11. የሞተር ችሎታ በ...

ሀ) የክዋኔዎች መከፋፈል

ለ) ድርጊቱን በሚፈጥሩ ተግባራት ላይ ማተኮር

ሐ) መደበኛ ያልሆኑ መለኪያዎች እና የድርጊት ውጤቶች

መ) የተግባር ቴክኒኮችን ግራ የሚያጋቡ ሁኔታዎች ተጽእኖ መቋቋም

12. የሞተር ድርጊቶችን የመጀመሪያ ደረጃ ትምህርት በዋነኝነት የሚከናወነው በ…

ሀ) መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዘዴዎች

ሐ) የጨዋታ ዘዴዎች

መ) የቃል ዘዴዎች

13. በ22ቱ የክረምት ኦሎምፒክ ጨዋታዎች ይፋዊ ያልሆነው የሜዳሊያ ደረጃዎች እንደሚከተለው ተሰራጭተዋል።

ሀ) 1 ኛ ደረጃ - ሩሲያ, 2 ኛ ደረጃ - ኖርዌይ, 3 ኛ ደረጃ - ካናዳ

ለ) 1 ኛ ደረጃ - ኖርዌይ, 2 ኛ ደረጃ - ሩሲያ, 3 ኛ ደረጃ - ካናዳ

ሐ) 1 ኛ ደረጃ - ሩሲያ, 2 ኛ ደረጃ - አሜሪካ, 3 ኛ ደረጃ - ካናዳ

መ) 1 ኛ ደረጃ - ሩሲያ, 2 ኛ ደረጃ - ካናዳ, 3 ኛ ደረጃ - አሜሪካ

በሚከተሉት ተግባራት ውስጥ ሁሉንም ቦታዎች ላይ ምልክት ያድርጉ

(ብዙ ሊሆኑ የሚችሉ አማራጮች)

14. የጥንካሬ ልምምዶችን መጠነኛ ክብደት (ከከፍተኛው 50-60%) እና ከፍተኛ ድግግሞሾችን ማከናወን ለ...

ሀ) የፍፁም ጥንካሬ መጨመር

ለ) የጡንቻዎች ብዛት እድገት

ሐ) አንጻራዊ ጥንካሬ መጨመር

መ) የፍንዳታ ኃይል መጨመር

15. የጠዋት ንጽህና ጂምናስቲክን ይዘት ያካተቱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ስብስቦችን በመደበኛነት መተግበር ለ...

ሀ) ጥንካሬን እና ጽናትን ይጨምራል

ለ) የአካላዊ ባህሪያት እድገት

ሐ) የጠንካራ ፍላጎት ባህሪያት መፈጠር

መ) የሞተር ድርጊቶችን መማር

16. መዋኘትን የመማር የመጀመሪያ ደረጃ፣ “ውሃውን መቆጣጠር” ተብሎ የሚጠራው…

ሀ) መንሸራተት

ለ) ወደ ውሃ ውስጥ መተንፈስ

ሐ) መዋኘት 15 ሜትር

መ) ከውሃ በታች ዓይኖችን መክፈት

ክፍት የሆኑ ተግባራት

በመልስ ወረቀትዎ ላይ ተገቢውን ቃል በመጻፍ ትርጉሙን ይሙሉ።

17. የውድድር ተሳታፊ ዋና መለያ ባህሪ...

18. እንቅስቃሴዎችን የመቆጣጠር ዘዴዎችን የመቆጣጠር ትምህርታዊ ሂደት እንደ...

19. የጂምናስቲክ ልምምድ ሲያደርግ ስህተት፣ በፕሮግራሙ ያልተሰጠ ድርጊት መቋረጥ፣ እንደ...

21. የውድድሮችን እንቅስቃሴ ከማከናወኑ በፊት ወዲያውኑ የሚከሰት አትሌት የአእምሮ ሁኔታ... ይባላል።

22. ለደካማ ተፎካካሪ በሚሰጠው ውድድር ውስጥ የስኬት እድሎችን እኩል ለማድረግ የሚሰጠው ጥቅም...

23. የዘር ውርስ ቁሳቁስ ተሸካሚ. ለመራባት የሚችል እና በክሮሞሶም ላይ የሚገኝ የመረጃ መዋቅራዊ እና ተግባራዊ አሃድ እንደ...

ተገዢነት ተግባራት

24. የስፖርት ጨዋታዎችን ስም እና ደንቦቻቸውን ያወጡትን ደራሲያን ስም ያዛምዱ።

25. በፅንሰ-ሃሳቡ ስም እና በትርጉማቸው መካከል መጻጻፍ ያዘጋጁ።

26. የእድገታቸውን ደረጃ ለመገምገም የሚያገለግሉ አካላዊ ባህሪያትን እና ሙከራዎችን ያወዳድሩ.

ከዝውውር ጋር የተያያዙ ተግባራት

28. የራስዎን ሁኔታ ለመቆጣጠር የሚጠቀሙበት የአካላዊ እድገት ደረጃ ባህሪያትን ይዘርዝሩ

የሥርዓት ወይም አልጎሪዝም ተፈጥሮ ተግባራት

(የጨመረው ችግር ተግባር)

29. በአንድ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ወቅት ጽናትን የሚወስኑ ምክንያቶች (እድሎች) ተገቢውን የማበረታቻ ቅደም ተከተል ያመልክቱ።

የሞተር ድርጊቶች ግራፊክ ምስሎች (ሥዕላዊ ምስሎች) ያላቸው ተግባራት

30. ፎቶግራፎችን በመጠቀም የሚከተሉትን የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ስብስብ በጂምናስቲክ ዱላ ያሳዩ።

*የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስም*	*ምስል*
I.p. - እግሮች ተለያይተው, ጂምናስቲክ በአግድም ከጀርባው በክርን ስር ይጣበቃል. 1 - ቁጭ ይበሉ ፣ ቀጥ ብለው ይመለሱ; 2 - ተነሱ, ወደ ፊት ጸደይ; 3 - ቀጥ ማድረግ, መቀመጥ; 4 - ወደ እኔ ተመለስ. ፒ.
I. p. - ግራጫ ፀጉር, የጂምናስቲክ ዱላ ከፊት. 1 - ወደኋላ ይንከባለሉ, እግሮችዎን በማጠፍ, ዱላውን ከእግርዎ በታች ወደ ኋላ ይሸከሙት; 2 - ለመቀመጥ ወደ ፊት ይንከባለሉ, ከእግርዎ በታች ይለጥፉ; 3-4 - ተመሳሳይ, ዱላውን ወደ ፊት ተሸክሞ ወደ መጀመሪያው ቦታ ይመለሳል.
I. p. - እግሮች ተለያይተው, በደረት ላይ የጂምናስቲክ ዱላ. 1 - መጣበቅ; 2 - የመነሻ አቀማመጥ; 3 - ማዘንበል, ወደታች መጣበቅ; 4 - የመነሻ አቀማመጥ

የማዘጋጃ ቤት ደረጃ

ሁሉም-የሩሲያ ኦሊምፒያድ ለትምህርት ቤት ልጆች

በአካላዊ ባህል

2015/2016 የትምህርት ዘመን

ተግባራዊ ጉብኝት

ተወዳዳሪ የፈተና ፕሮግራም

9-11 ክፍሎች

ጂምናስቲክስ

የልጃገረዶች እና የወንዶች ሙከራዎች በአክሮባቲክ ልምምድ መልክ ይከናወናሉ, እሱም በጥብቅ አስገዳጅነት.

የተቋቋመው የንጥረ ነገሮች ቅደም ተከተል ከተቀየረ, መልመጃው አልተገመገመም እና ተሳታፊው ይቀበላል 0,0 ነጥቦች.

አንድ ተሳታፊ ማናቸውንም ኤለመንቶችን ማጠናቀቅ ካልቻለ፣ በፕሮግራሙ ውስጥ የተመለከተውን አካል ባካተተ ኤለመንት ወይም ግንኙነት ወጪ ውጤቱ ይቀንሳል።

መልመጃው በግልጽ የተቀመጠ መጀመሪያ እና መጨረሻ ሊኖረው ይገባል ፣ በአቅጣጫ ለውጥ ፣ በተለዋዋጭ ፣ ያለችግር ፣ ያለምክንያት ቆም ብሎ መከናወን አለበት። የስታቲክ አባሎችን ማስተካከል ከ ያላነሰ 2 ሰከንዶች

የተደረጉት የሁሉም ንጥረ ነገሮች እና ግንኙነቶች አጠቃላይ ወጪ ለአካል ብቃት እንቅስቃሴው አስቸጋሪነት ከፍተኛው ውጤት ነው ፣ እኩል ነው። 10,0 ነጥቦች. የመልመጃው አፈፃፀም ውጤት ለችግር ፣ እኩል ነው። 10,0 ነጥቦች, ከየትኛው ተቀናሾች ተቀናሽ ተቀናሽ ናቸው ግለሰብ ንጥረ ነገሮች ቴክኒክ ውስጥ ስህተቶች. ስለዚህ፣ ለአንድ ተሳታፊ የሚቻለው ከፍተኛው ውጤት ይሆናል። 20,0 ነጥቦች.

ተሳታፊው መልመጃውን ሙሉ በሙሉ ማጠናቀቅ ካልቻለ እና የተጠናቀቀው ክፍል አስቸጋሪነት ያነሰ ሆኖ ተገኝቷል. 6,0 ነጥቦች, መልመጃው እንዳልተጠናቀቀ ይቆጠራል እና ተሳታፊው ይቀበላል 0,0 ነጥቦች.

ልጃገረዶች

I. p. - ዋና መቆሚያ.

1 - ወደ ፊት ሚዛን በቀኝ (ግራ) እግር ፣ ክንዶች ወደ ጎኖቹ ፣ ያዙ ( 1.0 ነጥብ- ወደ ፊት መራመድ፣ በባዶ ክልል ወደ ፊት ማጥቃት፣ በአቋራጭ ጎንበስ እና በባዶ ክልል መዞር፣ ማጎንበስ ( 0,5 ነጥቦች);

2 - እጆችዎን ሳይጠቀሙ ወደ ትከሻ ምላጭ መቆሚያ መልሰው ይንከባለሉ ፣ ይያዙ ( 1,0 ነጥብ) - ወደ ፊት ይንከባለል ፣ ወደ ስኩዌት ቦታ ፣ ወደ ፊት ዘንበል ፣ ክንዶች ወደ ላይ ፣ ያዙ ( 0,5 ነጥቦች);

3 - ወደ ኋላ መመለስ 0,5 ነጥቦች) - ከኋላ ተቃራኒ ነጥብ-ባዶ ማጎምበስ ( 0,5 ነጥቦች) - እጆቻችሁን ወደ ላይ በማንሳት ቀኝ (ግራ) እግርዎን አንድ እርምጃ ወደ ጎን በማድረግ በአንድ አቋም ላይ ይቁሙ, እግሮችዎን በማለያየት ይቁሙ - ወደ ኋላ በማዘንበል - ድልድይ, ይያዙ ( 1,0 ነጥብ) - በተጠማዘዘ ቦታ መዞር;

4 - ወደ ፊት መጨፍጨፍ በተሸፈነ ስኩዊት ውስጥ - በማእዘን ላይ ይንጠቁጡ ፣ ክንዶች ወደ ጎኖቹ ፣ ይያዙ ( 1,0 ነጥብ) - በተጣመሙ ክንዶች ላይ ተኝተው በክበብ መዞር - እጆችዎን ቀጥ ማድረግ ፣ መተኛት እና እግሮችዎን መግፋት ፣ መቆም ፣ መታጠፍ ፣ ቀጥ ማድረግ ወደ አቋም ፣ ክንዶች ወደ ላይ ( 0,5 ነጥቦች);

5 - በአንድ እግር ማወዛወዝ ፣ በሌላኛው እግር መግፋት ፣ ሁለት ወደ ጎን (“ጎማ”) 1,0 + 1,0 ነጥብ) በእግሮች ርቀት ላይ - አንድ እግርን በማስቀመጥ ፣ ወደ እንቅስቃሴው አቅጣጫ ያዙሩ - በመዝለል ወደ ፊት መምታት ( 0,5 ነጥቦች) - በ 360º መዞር ወደ ላይ ዝለል ( 1,0 ነጥብ)።

ወንዶች

I. p. - ዋና መቆሚያ.

1 - ወደ ፊት ሚዛን በቀኝ (በግራ) ፣ ክንዶች ወደ ጎኖቹ ፣ ይያዙ ( 1,0 ነጥብ) - እግርዎን ወደ ታች በማንሳት ፣ ቀጥ ባለ ቦታ ላይ - በመዝለል ወደ ፊት መምታት ( 0,5 ነጥቦች) - እግሮችን ተለያይተው ይዝለሉ ( 0,5 ነጥቦች) - ወደ ፊት የጥቃት ዝላይ ( 0,5 ነጥቦች) - በ 360º ዙር መዝለል ( 1,0 ነጥቦች) - በቀኝዎ (በግራ) ወደ ፊት ይንጠፉ እና ትከሻዎ ወደ ኋላ 180º ወደ ቀኝ እጅ አቀማመጥ ይቁሙ;

2 - ወደ ፊት መወዛወዝ ፣ እግሮች ተለያይተው ወደ አቋም መታጠፍ ፣ ክንዶች ወደ ጎኖቹ - መታጠፍ ፣ ምልክት ያድርጉ ( 0,5 ነጥቦች) - እግሮችዎን በኃይል ማጠፍ ፣ በጭንቅላቱ እና በእጆችዎ ላይ ቆሙ ፣ ያዙ - እራስዎን በኃይል ወደ ውሸት ቦታ ዝቅ ያድርጉ - እግሮችዎን ወደ ማጎንበስ ቦታ ይግፉት ( 1,0 ነጥብ);

3 - ወደ ቀኝ (በግራ) መታጠፍ ከጀርባዎ ጋር ወደ እንቅስቃሴው አቅጣጫ - ወደ ኋላ መመለስ ( 0,5 ነጥቦች) - ወደ ኋላ መታጠፊያ መታጠፍ ( 0,5 pointa) - ቀጥ ማድረግ, እጆችዎን ወደ ላይ በመያዝ;

4 - አንዱን ማወዛወዝ ፣ ሌላውን በእጅ መቆሚያ ውስጥ ግፋ ፣ ምልክት አድርግ ( 1,0 ነጥብ) - ወደፊት ወደ ክንድ ወደላይ መዞር - ሁለት ወደ ጎን ይገለበጣሉ (“ጎማ”) እግሮች የተራራቁ ፣ ክንዶች ወደ ጎኖቹ (“ጎማ”)። 1,0 + 1,0 ነጥብ);

5 - ወደ ቀኝ (በግራ) ከጀርባዎ ወደ የእንቅስቃሴው አቅጣጫ ያዙሩ ፣ እግርዎን ፣ ክንዶችዎን ወደ ጎኖቹ በማስቀመጥ ወደ ፊት ይራመዱ እና ከእግሮች ለውጥ (“መቀስ”) ከአግድም ደረጃ በታች ዝቅ አይሉም ( 0,5 ነጥቦች) - ወደ ፊት ይሂዱ እና እግርዎን ያኑሩ ፣ በመዝለል ወደፊት ይንጠቁ - በ 180° መዞር (መታጠፍ) 0,5 ነጥቦች).

የቅርጫት ኳስ

የሙከራ ፕሮግራም

ተሣታፊው በመካከለኛው መስመር መሃል ላይ ከጀርባው ወደ የኋላ ሰሌዳ ቁጥር 1, ኳስ ቁጥር 1 ከተሳታፊው ፊት ለፊት ነው. በምልክቱ ላይ ተሳታፊው ኳስ ቁጥር 1 ወስዶ በቀኝ እጁ ወደ ፊት ኳሱን በማንጠባጠብ ወደ ቺፕ ቁጥር 1 ይንቀሳቀሳል, በዙሪያው ይሮጣል, በቀኝ ትከሻው ላይ ወደፊት በማዞር እና እጆቹን በመቀየር ይንቀሳቀሳል. ባለ ሶስት ነጥብ መወርወር መስመር በግራ እጁ ወደ መወርወሪያው ነጥብ ቁጥር 1 በመንጠባጠብ ኳሱን ወደ ጫፉ ውስጥ ከወረወረበት። ከዚያም ተሣታፊው ኳሱን ቁጥር 2 ወስዶ ከኋላ ቦርዱ ስር በሁለት ደረጃዎች ወደ ሆፕ በመወርወር ኳሱን ሳያነሳ ወደ ኳሱ ቁጥር 3 መሄዱን ይቀጥላል።

ኳሱን ቁጥር 3 ይወስዳል እና በግራ እጁ ድሪብል ተጠቅሞ ወደ ቺፕ ቁጥር 2 ይንቀሳቀሳል እና በግራ ጎኑ ላይ ክበበው ከዚያም ኳሱን ወደ ቀኝ እጁ ያስተላልፋል እና ኳሱን ወደ ቺፑ ቁጥር 3 ያንጠባጥባል እና ይከባል በቀኝ በኩል ፣ ከዚያ ኳሱን ወደ ግራ እጁ ያስተላልፋል እና ኳሱን ወደ ቺፕ ቁጥር 4 ያንጠባጥባል እና በግራ በኩል ይንጠባጠባል ፣ ድሪብሉን ወደ መሃል ክበብ ሳይለውጥ መንቀሳቀሱን ይቀጥላል ፣ ክብ ያድርጉት እና ወደ ነፃ የመወርወርያ ነጥብ ያንቀሳቅሳል። የኋላ ሰሌዳ ቁጥር 1 ኳሱን ከፍፁም ቅጣት ምት መስመር ወደ ሆፕ ወርውሮ ወደ የቅርጫት ኳስ ሜዳው ማዶ ወደ ኳስ ቁጥር 4 ይሮጣል።

ኳሱን ቁጥር 4 ይወስዳል እና በቀኝ እጁ ድሪብል በመጠቀም ወደ ቺፕ ቁጥር 5 ይንቀሳቀሳል እና በቀኝ በኩል ከክብ ያድርጉት ፣ ከዚያ ኳሱን ወደ ግራ እጁ ያስተላልፋል ፣ ኳሱን ወደ ቺፕ ቁጥር 6 ያንጠባጥባል እና ይከባል በግራ በኩል ፣ ከዚያ ኳሱን ወደ ቀኝ እጁ ያስተላልፋል እና ኳሱን ወደ ቺፕ ቁጥር 4 ያንጠባጥባል እና በቀኝ በኩል ክበበው ፣ ከዚያም በሶስት-ነጥብ መወርወሪያ መስመር ይንቀሳቀሳል ፣ በቀኝ እጁ ወደ ውርወራ ነጥቡ ቁጥር ያንጠባጥባል ። 2, ከሶስት-ነጥብ መወርወርያ መስመር ወደ ሆፕ ውስጥ ከሚጥልበት ቦታ.

ከዚህ በኋላ ወደ ኳስ ቁጥር 5 ይሮጣል እና ነፃ ውርወራ ይሠራል (ምስል 1).

ምስል 1. የቅርጫት ኳስ ፈተናን ለማለፍ ግምታዊ እቅድ

ከ9-11ኛ ክፍል

አትሌቲክስ

የውድድር ፈተናው ርቀቱን መሸፈንን ያካትታል፡-

ሴት ልጆች፡ 500 ሜ.

ወንዶች: 1000 ሜ.

ርቀቱን ለመሸፈን ጊዜው ይመዘገባል.

ትምህርት ቤት: መሰረታዊ, ሁለተኛ ደረጃ አጠቃላይ ትምህርት

በታህሳስ 29 ቀን 2010 N 189 (እ.ኤ.አ. በታህሳስ 25 ቀን 2013 እንደተሻሻለው) የሩሲያ ፌዴሬሽን ዋና ስቴት የንፅህና አጠባበቅ ዶክተር ውሳኔ “በ SanPiN 2.4.2.2821-10 በተፈቀደው መሠረት የንፅህና እና ኤፒዲሚዮሎጂ መስፈርቶች በ ውስጥ ስልጠና ሁኔታዎች እና አደረጃጀት ። አጠቃላይ የትምህርት ድርጅቶች”

X. ለትምህርት ሂደቱ ገዥ አካል የንጽህና መስፈርቶች.

10.1. ትምህርት ለመጀመር ጥሩው ዕድሜ ከ 7 ዓመት ያልበለጠ ነው። ዕድሜያቸው ከ 8 እስከ 7 ዓመት የሆኑ ልጆች ወደ 1 ኛ ክፍል ይቀበላሉ. በ 7 ኛው የህይወት አመት ውስጥ ህፃናት መቀበል የሚከናወነው በትምህርት አመቱ ቢያንስ 6 አመት 6 ወር ሲሞላው በሴፕቴምበር 1 ነው.

የክፍሉ መጠን, ከማካካሻ ስልጠና ክፍሎች በስተቀር, ከ 25 ሰዎች መብለጥ የለበትም.

10.2. ዕድሜያቸው ከ 6 ዓመት በታች የሆኑ ህጻናት በትምህርት አመቱ መጀመሪያ ላይ ከ 6 ወር በታች ለሆኑ ህጻናት ትምህርት በቅድመ ትምህርት ቤት የትምህርት ተቋም ውስጥ ወይም በአጠቃላይ የትምህርት ድርጅት ውስጥ ሁሉንም የንፅህና አጠባበቅ መስፈርቶች በማክበር ለቅድመ ትምህርት ቤት ህጻናት የትምህርት ሂደት ሁኔታ እና አደረጃጀት እንዲደረግ ይመከራል. .

10.3. የተማሪዎችን ከመጠን በላይ ስራን ለመከላከል በዓመታዊ የቀን መቁጠሪያ ስርአተ ትምህርት ውስጥ የጥናት ጊዜ እና የእረፍት ጊዜያትን በእኩልነት ማከፋፈል ይመከራል።

10.4. ክፍሎች ከ 8 ሰዓት በፊት መጀመር አለባቸው. ዜሮ ትምህርቶችን ማካሄድ አይፈቀድም.

የግለሰብ ርዕሰ ጉዳዮችን, ሊሲየም እና ጂምናዚየሞችን በጥልቀት በማጥናት ተቋማት ውስጥ ስልጠና የሚከናወነው በመጀመሪያ ፈረቃ ውስጥ ብቻ ነው.

በሁለት ፈረቃ በሚሰሩ ተቋማት የ1ኛ፣ 5ኛ፣ የመጨረሻ 9ኛ እና 11ኛ ክፍል ስልጠና እና የማካካሻ ትምህርት ክፍሎች በመጀመሪያ ፈረቃ ሊደራጁ ይገባል።

በአጠቃላይ የትምህርት ድርጅቶች ውስጥ በ 3 ፈረቃዎች ውስጥ ማሰልጠን አይፈቀድም.

10.5. የግዴታ ክፍል እና በትምህርታዊ ሂደት ውስጥ በተሳታፊዎች የተቋቋመው የአጠቃላይ ትምህርት ድርጅት ሥርዓተ-ትምህርትን ለመቆጣጠር ለተማሪዎች የተመደበው የሰዓት ብዛት በአጠቃላይ ከሳምንታዊ የትምህርት ጭነት ዋጋ መብለጥ የለበትም።

በክፍል እና ከመደበኛ ትምህርት ውጭ እንቅስቃሴዎች የሚተገበረው ሳምንታዊ የትምህርት ጫና (የስልጠና ክፍለ ጊዜ ብዛት) በሰንጠረዥ 3 መሰረት ይወሰናል።

ሠንጠረዥ 3.

ለከፍተኛ ሳምንታዊ የትምህርት ሸክሞች የንጽህና መስፈርቶች

ከ 10-11 ኛ ክፍል ውስጥ የልዩ ትምህርት አደረጃጀት የትምህርት ጫና መጨመር ሊያስከትል አይገባም. የሥልጠና መገለጫ ምርጫ በሙያ መመሪያ ሥራ መቅደም አለበት።

10.6. ትምህርታዊ ሳምንታዊ ጭነት በቀን ውስጥ የሚፈቀደው ከፍተኛው ጭነት መጠን በትምህርት ሳምንቱ በሙሉ በእኩል መጠን ይሰራጫል።

ለ 1 ኛ ክፍል ተማሪዎች - ከ 4 ትምህርቶች መብለጥ የለበትም እና በሳምንት 1 ቀን - ከ 5 በላይ ትምህርቶች, በአካል ማጎልመሻ ትምህርት ምክንያት;

ከ 2-4 ኛ ክፍል ተማሪዎች - ከ 5 ትምህርቶች ያልበለጠ እና በሳምንት አንድ ጊዜ 6 ትምህርቶች በአካል ማጎልመሻ ትምህርት ምክንያት ከ6-ቀን የትምህርት ሳምንት ጋር;

ከ5-6ኛ ክፍል ላሉ ተማሪዎች - ከ 6 ትምህርቶች ያልበለጠ;

ከ 7-11 ኛ ክፍል ተማሪዎች - ከ 7 ትምህርቶች ያልበለጠ.

የትምህርቱ መርሃ ግብር ለግዴታ እና ለተመረጡ ክፍሎች ለብቻው ተሰብስቧል። የአማራጭ ትምህርቶች በትንሹ የሚፈለጉ ክፍሎች ባሉባቸው ቀናት መርሐግብር ሊሰጣቸው ይገባል። ከመደበኛ ትምህርት ውጭ እንቅስቃሴዎች መጀመሪያ እና በመጨረሻው ትምህርት መካከል ቢያንስ ለ 45 ደቂቃዎች እረፍት መውሰድ ይመከራል።

10.7. የመማሪያ መርሃ ግብሩ የተማሪውን እለታዊ እና ሳምንታዊ የአዕምሮ ብቃት እና የአካዳሚክ ትምህርቶችን አስቸጋሪነት መጠን (እነዚህን የንፅህና ህጎች) ግምት ውስጥ በማስገባት የተዘጋጀ ነው።

10.8. የመማሪያ መርሃ ግብር በሚዘጋጅበት ጊዜ በቀን እና በሳምንቱ ውስጥ የተለያዩ ውስብስብ ትምህርቶችን መቀየር አለብዎት-የመጀመሪያው የትምህርት ደረጃ ተማሪዎች መሰረታዊ ትምህርቶች (ሂሳብ, ሩሲያኛ እና የውጭ ቋንቋዎች, የተፈጥሮ ታሪክ, የኮምፒተር ሳይንስ) ከትምህርት ጋር መቀየር አለባቸው. በሙዚቃ, በስነ-ጥበባት, በጉልበት, በአካላዊ ትምህርት; ለ 2 ኛ እና 3 ኛ የትምህርት ደረጃዎች ተማሪዎች ፣ የተፈጥሮ እና የሂሳብ መገለጫዎች ርዕሰ ጉዳዮች ከሰብአዊ ጉዳዮች ጋር መቀያየር አለባቸው ።

ለ 1 ኛ ክፍል ተማሪዎች በጣም አስቸጋሪ የሆኑ ትምህርቶች በ 2 ኛ ክፍል ውስጥ መማር አለባቸው; 2-4 ክፍሎች - 2-3 ትምህርቶች; ከ5-11ኛ ክፍል ላሉ ተማሪዎች ከ2-4ኛ ክፍል።

በአንደኛ ደረጃ፣ ድርብ ትምህርቶች አይካሄዱም።

በትምህርት ቀን ከአንድ በላይ ፈተና መሆን የለበትም። ፈተናዎች በ2-4 ትምህርቶች እንዲካሄዱ ይመከራሉ.

10.9. በሁሉም ክፍሎች ውስጥ የአንድ ትምህርት ጊዜ (የአካዳሚክ ሰዓት) ከ 45 ደቂቃዎች መብለጥ የለበትም, ከ 1 ኛ ክፍል በስተቀር, የቆይታ ጊዜ በአንቀጽ 10.10 ቁጥጥር ይደረግበታል. የእነዚህ የንፅህና አጠባበቅ ደንቦች, እና የማካካሻ ክፍል, የትምህርቱ ቆይታ ከ 40 ደቂቃዎች በላይ መሆን የለበትም.

በመሠረታዊ ትምህርቶች ውስጥ የተማሪዎች ትምህርታዊ ሥራ ጥግግት ከ60-80% መሆን አለበት።

10.10. በ 1 ኛ ክፍል ስልጠና የሚከናወነው የሚከተሉትን ተጨማሪ መስፈርቶች በማክበር ነው ።

የሥልጠና ክፍለ ጊዜዎች በ 5-ቀን የትምህርት ሳምንት ውስጥ ይከናወናሉ እና በመጀመሪያው ፈረቃ ውስጥ ብቻ;
በዓመቱ የመጀመሪያ አጋማሽ ላይ “ደረጃ በደረጃ” የማስተማር ዘዴን መጠቀም (በሴፕቴምበር ፣ በጥቅምት - በቀን 3 ትምህርቶች እያንዳንዳቸው 35 ደቂቃዎች ፣ በኖ Novemberምበር - ታህሳስ - እያንዳንዳቸው 4 የ 35 ደቂቃዎች ትምህርቶች ፣ ጥር - ግንቦት - 4 የ 45 ትምህርቶች ደቂቃዎች እያንዳንዱ);
በትምህርት ቀን መካከል ቢያንስ ለ 40 ደቂቃዎች የሚቆይ ተለዋዋጭ እረፍት ለማደራጀት ይመከራል;
የተማሪዎችን ዕውቀት እና የቤት ስራ ሳይመዘን ስልጠና ይካሄዳል;
ተጨማሪ የሳምንት ረጅም በዓላት በሦስተኛው ሩብ አጋማሽ ላይ በተለመደው የትምህርት ዘዴ.

10.11. ከመጠን በላይ ስራን ለመከላከል እና በሳምንቱ ውስጥ ጥሩ የአፈፃፀም ደረጃን ለመጠበቅ ተማሪዎች ሐሙስ ወይም አርብ ቀላል የትምህርት ቀን ሊኖራቸው ይገባል.

10.12. በትምህርቶች መካከል ያለው የእረፍት ጊዜ ቢያንስ 10 ደቂቃ ነው, ረጅም እረፍት (ከ 2 ወይም 3 ትምህርቶች በኋላ) ከ20-30 ደቂቃዎች ነው. ከአንድ ትልቅ እረፍት ይልቅ ከ 2 እና 3 ትምህርቶች በኋላ እያንዳንዳቸው ለ 20 ደቂቃዎች ሁለት እረፍቶች ይፈቀዳሉ.

ከቤት ውጭ የእረፍት ጊዜ ማዘጋጀት ይመከራል. ለዚሁ ዓላማ, በየቀኑ ተለዋዋጭ እረፍት ሲያካሂዱ, ረጅም እረፍት ወደ 45 ደቂቃዎች ለመጨመር ይመከራል, ከነዚህም ውስጥ ቢያንስ 30 ደቂቃዎች በተቋሙ የስፖርት ሜዳ ላይ የተማሪዎችን ሞተር-ንቁ እንቅስቃሴዎችን ለማደራጀት ይመደባሉ, በ ውስጥ. ጂም ወይም በመዝናኛ ውስጥ.

10.13. በፈረቃ መካከል ያለው እረፍት ለግቢው እርጥብ ጽዳት እና አየር ማናፈሻቸው ቢያንስ 30 ደቂቃዎች መሆን አለበት ፣ ለፀረ-ተባይ ህክምና የማይመች ኤፒዲሚዮሎጂ ሁኔታ ከሆነ እረፍቱ ወደ 60 ደቂቃዎች ይጨምራል ።

10.14. በትምህርት ሂደት ውስጥ የፈጠራ ትምህርታዊ ፕሮግራሞችን እና ቴክኖሎጂዎችን፣ የክፍል መርሃ ግብሮችን እና የስልጠና ሁነታዎችን መጠቀም የሚቻለው በተማሪዎች ተግባራዊ ሁኔታ እና ጤና ላይ አሉታዊ ተጽእኖ በሌለበት ነው።

10.15. በአነስተኛ የገጠር የትምህርት ተቋማት ውስጥ, እንደ ልዩ ሁኔታዎች, የተማሪዎች ብዛት እና የእድሜ ባህሪያቸው, በመጀመሪያ የትምህርት ደረጃ ላይ የተማሪዎችን ክፍሎች-ስብስብ መፍጠር ይፈቀድላቸዋል. በጣም ጥሩ, በዚህ ጉዳይ ላይ, በአንደኛው የትምህርት ደረጃ የተለያየ ዕድሜ ላሉ ተማሪዎች የተለየ ትምህርት ነው.

የመጀመሪያውን የትምህርት ደረጃ ተማሪዎችን ወደ ስብስብ ክፍል ሲያዋህዱ ከሁለት ክፍሎች ማለትም 1 እና 3 ክፍሎች (1 + 3) ፣ 2 እና 3 ክፍሎች (2 + 3) ፣ 2 እና 4 ክፍሎች (2) መፍጠር ጥሩ ነው። + 4) የተማሪዎችን ድካም ለመከላከል, የተቀናጁ (በተለይ 4 ኛ እና 5 ኛ) ትምህርቶችን ጊዜ በ 5 - 10 ደቂቃዎች መቀነስ አስፈላጊ ነው. (ከአካላዊ ትምህርት በስተቀር). የክፍል ስብስቦች የመቆየት መጠን ከሠንጠረዥ 4 ጋር መዛመድ አለበት።

ሠንጠረዥ 4

የክፍሎች - ስብስቦች መኖር

10.16. በማካካሻ ማሰልጠኛ ክፍሎች ውስጥ የተማሪዎች ቁጥር ከ 20 ሰዎች መብለጥ የለበትም. የትምህርቶቹ ቆይታ ከ 40 ደቂቃዎች መብለጥ የለበትም. የማስተካከያ እና የእድገት ክፍሎች በእያንዳንዱ ዕድሜ ላለ ተማሪ በተቋቋመው ከፍተኛው የሚፈቀደው ሳምንታዊ ጭነት ውስጥ ተካትተዋል።

የትምህርት ሳምንት ርዝማኔ ምንም ይሁን ምን በቀን የመማሪያዎች ብዛት በአንደኛ ደረጃ (ከአንደኛ ክፍል በስተቀር) ከ 5 በላይ እና ከ 5-11 ክፍሎች ከ 6 በላይ ትምህርቶች መሆን የለበትም.

ከመጠን በላይ ስራን ለመከላከል እና ጥሩ የአፈፃፀም ደረጃን ለመጠበቅ ቀላል የትምህርት ቀን ይዘጋጃል - ሐሙስ ወይም አርብ።

ከትምህርት ሂደት ጋር የመላመድ ጊዜን ለማመቻቸት እና ለማሳጠር በማካካሻ ክፍሎች ውስጥ ያሉ ተማሪዎች በትምህርት ሳይኮሎጂስቶች ፣ በሕፃናት ሐኪሞች ፣ የንግግር ቴራፒስቶች እና በሌሎች ልዩ የሰለጠኑ የማስተማር ሰራተኞች እንዲሁም መረጃን በመጠቀም የህክምና እና የስነ-ልቦና ድጋፍ ሊደረግላቸው ይገባል ። እና የመገናኛ ቴክኖሎጂዎች እና የእይታ መርጃዎች.

10.17. ድካምን ለመከላከል, ደካማ አቀማመጥ እና የተማሪዎች እይታ, የአካል ማጎልመሻ ትምህርት እና የዓይን ልምምዶች (እና እነዚህ የንፅህና ህጎች) በትምህርቶች ውስጥ መከናወን አለባቸው.

10.18. በትምህርቱ ወቅት (ከፈተናዎች በስተቀር) የተለያዩ የትምህርት ዓይነቶችን መለዋወጥ አስፈላጊ ነው. ከ 1-4 ኛ ክፍል ውስጥ የተማሪዎች የተለያዩ የትምህርት እንቅስቃሴዎች ዓይነቶች (ከወረቀት ማንበብ ፣ መጻፍ ፣ ማዳመጥ ፣ መጠይቅ ፣ ወዘተ) አማካይ ቀጣይነት ያለው ቆይታ ከ 7-10 ደቂቃዎች መብለጥ የለበትም ፣ በ 5-11 ክፍሎች - 10-15 ደቂቃዎች ። ከዓይን እስከ ማስታወሻ ደብተር ወይም መፅሃፍ ያለው ርቀት ከ1-4ኛ ክፍል ላሉ ተማሪዎች ከ25-35 ሴ.ሜ እና ከ5-11ኛ ክፍል ላሉ ተማሪዎች ቢያንስ ከ30-45 ሴ.ሜ መሆን አለበት።

በትምህርት ሂደት ውስጥ የቴክኒክ የማስተማሪያ መርጃዎችን ያለማቋረጥ ጥቅም ላይ የሚውለው ጊዜ በሰንጠረዥ 5 መሠረት ይመሰረታል።

ሠንጠረዥ 5

የቴክኒካዊ መንገዶችን ቀጣይነት ያለው አጠቃቀም ቆይታበትምህርቶች ውስጥ መማር

ክፍሎች	ቀጣይነት ያለው ቆይታ (ደቂቃ)፣ ከእንግዲህ የለም።
ክፍሎች	በነጭ ሰሌዳዎች ላይ የማይለዋወጡ ምስሎችን እና ባውሱን ስክሪኖች ይመልከቱ	ተለቨዥን እያየሁ	ተለዋዋጭ ምስሎችን በነጭ ሰሌዳዎች እና ባውንስ ስክሪኖች ላይ ይመልከቱ	በምስሎች መስራት በግለሰብ የኮምፒተር መቆጣጠሪያ እና የቁልፍ ሰሌዳ	ያዳምጡ የድምጽ ቅጂዎች	ያዳምጡ በጆሮ ማዳመጫዎች ውስጥ የድምጽ ቅጂዎች
1-2	10	15	15	15	20	10
3-4	15	20	20	15	20	15
5-7	20	25	25	20	25	20
8-11	25	30	30	25	25	25

ከእይታ ጭነት ጋር የተዛመዱ ቴክኒካል የማስተማሪያ መሳሪያዎችን ከተጠቀሙ በኋላ የዓይን ድካምን ለመከላከል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን () ፣ እና በትምህርቱ መጨረሻ ላይ - አጠቃላይ ድካምን ለመከላከል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማከናወን አስፈላጊ ነው ።

10.19. የኮምፒተር ቴክኖሎጂን በመጠቀም በክፍሎች ውስጥ የሥልጠና እና የሥራ አደረጃጀት ሁኔታ ለግል ኤሌክትሮኒክስ ኮምፒተሮች የንፅህና አጠባበቅ መስፈርቶች እና በእነሱ ላይ ያለውን የሥራ አደረጃጀት ማክበር አለባቸው ።

10.20. የእንቅስቃሴ ባዮሎጂያዊ ፍላጎትን ለማርካት ፣ የተማሪዎች ዕድሜ ምንም ይሁን ምን ፣ የሚፈቀደው ከፍተኛ ሳምንታዊ ጭነት መጠን ውስጥ ቢያንስ 3 የአካል ማጎልመሻ ትምህርቶችን በሳምንት እንዲያካሂዱ ይመከራል። የአካል ማጎልመሻ ትምህርቶችን በሌሎች ትምህርቶች መተካት አይፈቀድም.

10.21. የተማሪዎችን የሞተር እንቅስቃሴ ለመጨመር በሞተር ንቁ ተፈጥሮ ርዕሰ ጉዳዮችን (ኮሪዮግራፊ ፣ ሪትም ፣ ዘመናዊ እና የዳንስ ዳንስ ፣ በባህላዊ እና ሀገር አቀፍ የስፖርት ጨዋታዎች ስልጠና) በተማሪዎች ስርዓተ-ትምህርት ውስጥ ማካተት ይመከራል ።

10.22. የተማሪዎችን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከአካላዊ ትምህርት ትምህርቶች በተጨማሪ በትምህርት ሂደት ውስጥ በሚከተሉት ሊረጋገጥ ይችላል-

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ደቂቃዎች በሚመከሩት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ስብስብ ();
በእረፍት ጊዜ የተደራጁ የውጪ ጨዋታዎች;
የተራዘመ ቀን ቡድን ለሚማሩ ልጆች የስፖርት ሰዓት;
ከመደበኛ ትምህርት ውጭ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች እና ውድድሮች፣ ትምህርት ቤት አቀፍ የስፖርት ዝግጅቶች፣ የጤና ቀናት፣
በክፍሎች እና በክበቦች ውስጥ ገለልተኛ የአካል ማጎልመሻ ትምህርቶች ።

10.23. በአካላዊ ትምህርት ክፍሎች ውስጥ ያሉ የስፖርት እንቅስቃሴዎች ፣ ውድድሮች ፣ ከመደበኛ ትምህርት ውጭ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ፣ በተለዋዋጭ ወይም በስፖርት ሰዓት ውስጥ የተማሪዎችን ዕድሜ ፣ ጤና እና የአካል ብቃት እንዲሁም የአየር ሁኔታ ሁኔታዎች (ከቤት ውጭ ከተደራጁ) ጋር መዛመድ አለባቸው ።

በአካላዊ ትምህርት ፣ በመዝናኛ እና በስፖርት ዝግጅቶች ውስጥ ለመሳተፍ ተማሪዎችን ወደ መሰረታዊ ፣ መሰናዶ እና ልዩ ቡድኖች ማሰራጨት በጤና ሁኔታቸው (ወይም በጤናቸው የምስክር ወረቀቶች ላይ በመመስረት) በዶክተር ይከናወናል ። የዋናው የአካል ማጎልመሻ ቡድን ተማሪዎች በእድሜያቸው መሰረት በሁሉም የአካል ማጎልመሻ ትምህርት እና በመዝናኛ እንቅስቃሴዎች ውስጥ እንዲሳተፉ ይፈቀድላቸዋል. በመሰናዶ እና በልዩ ቡድኖች ውስጥ ለሚገኙ ተማሪዎች የዶክተሩን አስተያየት ግምት ውስጥ በማስገባት የአካል ማጎልመሻ ትምህርት እና የመዝናኛ ስራዎች መከናወን አለባቸው.

በጤና ምክንያት ወደ መሰናዶ እና ልዩ ቡድኖች የተመደቡ ተማሪዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በመቀነስ በአካል ማጎልመሻ ትምህርት ላይ ተሰማርተዋል።

ከቤት ውጭ የአካል ማጎልመሻ ትምህርቶችን ማካሄድ ጥሩ ነው. በአየር ውስጥ የአካል ማጎልመሻ ትምህርቶችን ፣ እንዲሁም ከቤት ውጭ ጨዋታዎችን የማካሄድ እድሉ የሚወሰነው በአየር ሁኔታ የአየር ሁኔታ (የሙቀት መጠን ፣ አንጻራዊ እርጥበት እና የአየር ፍጥነት) የአየር ሁኔታ አመላካች ስብስብ ነው ።

በዝናባማ፣ ነፋሻማ እና በረዶ ቀናት የአካል ማጎልመሻ ትምህርቶች በአዳራሹ ውስጥ ይካሄዳሉ።

10.24. የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ክፍሎች የሞተር እፍጋት ቢያንስ 70% መሆን አለበት።

ተማሪዎች የአካል ብቃትን ለመፈተሽ፣ በውድድሮች እና በቱሪስት ጉዞዎች ከህክምና ባለሙያ ፈቃድ ጋር እንዲሳተፉ ይፈቀድላቸዋል። በስፖርት ውድድሮች እና በመዋኛ ክፍሎች ውስጥ የእሱ መገኘት ግዴታ ነው.

10.25. በትምህርታዊ መርሃ ግብሩ ውስጥ በተደነገገው የሠራተኛ ክፍሎች ውስጥ ፣ የተለያዩ ተፈጥሮ ሥራዎችን መለወጥ አለብዎት ። በአንድ ትምህርት ውስጥ በገለልተኛ ሥራ ጊዜ ውስጥ አንድ ዓይነት እንቅስቃሴን ማከናወን የለብዎትም።

10.26. ተማሪዎች ሁሉንም ስራዎች በዎርክሾፖች እና በቤት ኢኮኖሚክስ ክፍሎች ውስጥ በልዩ ልብሶች (ካባ, ቀሚስ, ባሬት, ኮፍያ) ያከናውናሉ. ለዓይን ጉዳት የሚያጋልጥ ሥራ በሚሠራበት ጊዜ, የደህንነት መነጽሮች ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው.

10.27. ከከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (ከባድ ዕቃዎችን መሸከም እና ማንቀሳቀስ) ጋር ተያይዞ በትምህርታዊ መርሃ ግብሩ የቀረቡ የተማሪዎችን ልምምድ እና ማህበራዊ ጠቃሚ ስራዎችን ሲያደራጁ በንፅህና እና ኤፒዲሚዮሎጂካል መስፈርቶች መሠረት ለሠራተኞች የሥራ ሁኔታ ደህንነት መመራት አስፈላጊ ነው ። የ 18 አመት እድሜ.

ከ 18 ዓመት በታች ለሆኑ ሰዎች የጉልበት ሥራን መጠቀም የተከለከለ ከሆነ ጎጂ ወይም አደገኛ የሥራ ሁኔታዎች ጋር በሥራ ላይ ተማሪዎችን ማሳተፍ አይፈቀድም, እንዲሁም የንፅህና መገልገያዎችን እና የጋራ ቦታዎችን በማጽዳት, መስኮቶችን እና መብራቶችን ማጠብ, በረዶን ማስወገድ. ከጣሪያዎች እና ሌሎች ተመሳሳይ ስራዎች.

የግብርና ሥራ (ልምምዶች) በ II የአየር ንብረት ቀጠና ውስጥ ለማካሄድ የቀኑ የመጀመሪያ አጋማሽ መመደብ አለበት ፣ እና በ III የአየር ንብረት ቀጠና ክልሎች - የቀኑ ሁለተኛ አጋማሽ (16-17 ሰዓታት) እና ሰዓታት። በትንሹ insolation ጋር. ለሥራ የሚያገለግሉ የግብርና መሣሪያዎች ከተማሪዎቹ ቁመት እና ዕድሜ ጋር መዛመድ አለባቸው። ከ12-13 አመት ለሆኑ ተማሪዎች የሚፈቀደው የሥራ ጊዜ 2 ሰዓት ነው; ከ 14 ዓመት በላይ ለሆኑ ታዳጊዎች - 3 ሰዓታት. በየ 45 ደቂቃው ሥራ, የተስተካከለ የ 15 ደቂቃ የእረፍት እረፍቶችን ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው. በፀረ-ተባይ እና በአግሮኬሚካል ኬሚካሎች በሚታከሙ ቦታዎች እና ቦታዎች ላይ መሥራት በግዛቱ ፀረ-ተባይ እና አግሮኬሚካል ካታሎግ በተቋቋመው የጊዜ ገደብ ውስጥ ይፈቀዳል።

ከ 5 - 11 ኛ ክፍል ውስጥ በ interschool የትምህርት ማዕከላት ውስጥ የጉልበት ትምህርት እና የሙያ ስልጠና ክፍሎችን ሲያደራጁ ፣ በትምህርታዊ መርሃ ግብሩ የቀረበው ፣ እነዚህ የንፅህና አጠባበቅ ህጎች እና ከ 18 ዓመት በታች ለሆኑ ሰራተኞች የሥራ ሁኔታ ደህንነትን የንፅህና እና ኤፒዲሚዮሎጂ መስፈርቶች ማክበር የተረጋገጠ ነው ። .

10.28. የተራዘመ ቀን ቡድኖችን በሚያደራጁበት ጊዜ በእነዚህ የንፅህና ህጎች አባሪ 6 ላይ በተቀመጡት ምክሮች መመራት አለብዎት።

10.29. በተራዘመ ቡድኖች ውስጥ ያለው የክለብ ሥራ የተማሪዎችን የዕድሜ ባህሪያት ግምት ውስጥ በማስገባት በሞተር-ንቁ እና የማይንቀሳቀሱ እንቅስቃሴዎች መካከል ያለውን ሚዛን ማረጋገጥ እና ለህፃናት ተጨማሪ ትምህርት ተቋማት በንፅህና እና ኤፒዲሚዮሎጂካል መስፈርቶች መሰረት የተደራጀ መሆን አለበት.

10.30. የቤት ሥራው መጠን (በሁሉም የትምህርት ዓይነቶች) ለመጨረስ የሚፈጀው ጊዜ እንዳይበልጥ (በሥነ ፈለክ ሰዓት) መሆን አለበት፡ ከ2-3 - 1.5 ሰአታት፣ ከ4-5 - 2 ሰአታት፣ ከ6ኛ ክፍል - 8 ክፍሎች - 2.5 ሰአታት, ከ9-11 ክፍሎች - እስከ 3.5 ሰአታት.

10.31. የመጨረሻውን የምስክር ወረቀት ሲያካሂዱ በቀን ከአንድ በላይ ፈተና አይፈቀድም. በምርመራዎች መካከል ያለው እረፍት ቢያንስ 2 ቀናት መሆን አለበት. ፈተናው 4 ሰዓት ወይም ከዚያ በላይ የሚቆይ ከሆነ ለተማሪዎች ምግብ ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው.

10.32. የዕለት ተዕለት የመማሪያ እና የጽሑፍ ቁሳቁሶች ክብደት መብለጥ የለበትም: ከ1-2 ኛ ክፍል ተማሪዎች - ከ 1.5 ኪ.ግ በላይ, 3-4 ኛ ክፍሎች - ከ 2 ኪ.ግ በላይ; - 5-6 ኛ - ከ 2.5 ኪ.ግ በላይ, 7-8 ኛ - ከ 3.5 ኪ.ግ, 9-11 ኛ - ከ 4.0 ኪ.ግ.

10.33. የተማሪዎችን ደካማ አቀማመጥ ለመከላከል የአንደኛ ደረጃ ተማሪዎች ሁለት የመማሪያ መጽሐፍት እንዲኖራቸው ይመከራል-አንደኛው በአጠቃላይ የትምህርት ድርጅት ውስጥ ለትምህርቶች ጥቅም ላይ ይውላል ፣ ሁለተኛው የቤት ስራን ለማዘጋጀት።

የአካል ማጎልመሻ ትምህርቶች በአጠቃላይ የአካል ማሰልጠኛ ቡድኖች ውስጥ በሚካሄዱ ክፍሎች የተሟሉ ናቸው. በፈቃደኝነት የተደራጁ, ከትምህርት ወደ ስፖርት ክፍል የሽግግር ቅርጽ ናቸው. አጠቃላይ የአካል ማሰልጠኛ ቡድኖች ሁለገብ ዓላማ አላቸው። ሥርዓተ ትምህርቱን በመማር እና የአካል ብቃት ደረጃቸውን በማሳደግ ከኋላ ያሉትን ይረዷቸዋል፣ተማሪዎችን ስልታዊ ትምህርቶችን ያስተዋውቁ እና በቀጣይ የስፖርት ስፔሻላይዜሽን ምርጫን ያመቻቻሉ እንዲሁም ተማሪዎችን በሥርዓተ ትምህርቱ መሠረት ለመጪው የትምህርት ቤት ውድድር ያዘጋጃሉ።

የስፖርት ክፍሎች በጣም በአካል ዝግጁ ለሆኑ የትምህርት ቤት ልጆች የታሰቡ ናቸው። በነዚህ ክፍሎች ውስጥ ያሉት የመማሪያ ክፍሎች ይዘት እንደየስፖርቱ አይነት የሚወሰን ሲሆን በስምንት አመት እና ሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤቶች የአካል ማጎልመሻ ቡድኖች መርሃ ግብሮች ይወሰናል. በጤና እና በአካላዊ እድገቶች ላይ ልዩነት ያላቸው የትምህርት ቤት ልጆች በአካላዊ ቴራፒ ክፍሎች ውስጥ ይሳተፋሉ. ለሰራተኞች የአካል ቴራፒ ቡድኖች የአካል ብቃት ችሎታዎች ፣ የሕክምና ምርመራ መረጃዎች ፣ የትምህርታዊ ምልከታዎች እና የቁጥጥር ሙከራዎች ውጤቶች እና የተማሪዎችን ደህንነት በጥንቃቄ ያጠኑ እና ከግምት ውስጥ ያስገባሉ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ምርጫ, ደረጃቸውን የጠበቁ እና አጠቃላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጠን በጤና ባለስልጣናት መመሪያ ነው.

ጥናቶች እና ምልከታዎች እንደሚያሳዩት ከክፍል ወደ ክፍል ሲዘዋወሩ, የዘመናዊ ት / ቤት ልጆች የሞተር እጥረት ያጋጥማቸዋል, ይህም አካላዊ እንቅስቃሴ ማጣት ይባላል.

የአካዳሚክ ርዕሰ-ጉዳይ “አካላዊ ትምህርት” በተማሪዎች ውስጥ ዘላቂ ፍላጎቶችን እና ጤናቸውን ለመንከባከብ ፣ የአካላዊ እና የአዕምሮ ባህሪዎችን ሁለንተናዊ እድገት ፣ የአካል ትምህርት ፈጠራን መጠቀም ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለማደራጀት ነው ። በዚህ አካባቢ ትምህርታዊ ቁሳቁሶችን በመቆጣጠር ሂደት በሰው ውስጥ የባዮሎጂካል ፣ ሥነ-ልቦናዊ እና ማህበራዊ ፣የእድገት ህጎች እና ቅጦች እና የስነ-ልቦና ባህሪው መሻሻል አጠቃላይ ግንዛቤ መፈጠር ይረጋገጣል።

አሁን ባለንበት ደረጃ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት በዘመናዊ ትምህርት ቤት እየዘመነ ነው።

የአካል ማጎልመሻ ስርዓቱን ማዘመን አራት ዋና ዋና ባህሪያትን ከግምት ውስጥ በማስገባት መሆን አለበት-1) የተማሪውን ባህሪያት, 2) የትምህርት ቤቱ መምህራን, 3) የአካል ማጎልመሻ መርሃ ግብር እና 4) በትምህርት ቤት ውስጥ ያሉ የትምህርት ሁኔታዎች. እስከዛሬ ድረስ እንዲህ ዓይነቱ አጠቃላይ መረጃ ይጎድላል, ይህም የአካል ማጎልመሻ ትምህርትን የማዘመን ሂደት ድንገተኛ ያደርገዋል.

ዘመናዊ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት የሚከተለውን መዋቅር ይይዛል፡- ሁለት የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ትምህርታዊ ትኩረት፣ ሦስተኛው የአካል ማጎልመሻ ትምህርት የመጀመሪያ ደረጃ የጤና እና የመልሶ ማቋቋም ትኩረት ፣ የቤት ውስጥ የአካል ማጎልመሻ ትምህርቶች ቅድሚያ የሚሰጠው ትምህርታዊ ትኩረት ፣ ከመደበኛ ትምህርት ውጭ የአካል ማጎልመሻ ትምህርቶች (የአካላዊ ትምህርት እና የጤና እንቅስቃሴዎች) , የትምህርት ቤት የስፖርት ክፍሎች), የተማሪ እድገት ዋና ግብ አላቸው.

ምዕራፍ 2. በሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤቶች ሥርዓተ-ትምህርት ውስጥ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ዓይነቶች

2.1 የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ዓይነቶች

የአካል ማጎልመሻ ትምህርት አደረጃጀት ቅጾች የተለያዩ የትምህርት ቤት ልጆች እንቅስቃሴዎች ትምህርታዊ እና ትምህርታዊ ውስብስብ ናቸው ፣ የዚህም መሠረት የልጁ ሞተር እንቅስቃሴ ነው። የእነዚህ ቅጾች ጥምረት ለሙሉ አካላዊ እድገት እና የልጆችን ጤና ለማጠናከር አስፈላጊ የሆነውን የተወሰነ የሞተር አገዛዝ ይፈጥራል.

ለት / ቤት ልጆች የአካል ማጎልመሻ ትምህርትን የማደራጀት ቅጾች 1) የአካል ማጎልመሻ ትምህርት; 2) የአካል ማጎልመሻ ትምህርት እና ጤና (የጠዋት ልምምዶች ፣ የአካል ማጎልመሻ ትምህርቶች ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ከአካላዊ እንቅስቃሴዎች ጋር በማጣመር የማጠናከሪያ ሂደቶች) እና 3) በልጆች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላይ የዕለት ተዕለት ሥራ (የቤት ውጭ ጨዋታዎች ፣ የእግር ጉዞዎች ፣ የግለሰብ ሥራ ከግል ልጆች ጋር እና ከትንንሽ ቡድኖች ጋር ፣ ገለልተኛ በተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ውስጥ ያሉ የተማሪዎች ክፍሎች) መልመጃዎች ፣ በዓላት)።

እነዚህ ሁሉ ቅጾች, የአካል ማጎልመሻ ትምህርት አጠቃላይ ዓላማዎች እና የልጁ አጠቃላይ እድገት እርስ በርስ የተያያዙ ናቸው; እያንዳንዳቸው በየትምህርት ቤቱ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ውስጥ ቦታቸውን የሚወስኑ የራሳቸው ልዩ ተግባራት አሏቸው.

በተለያዩ ክፍሎች ውስጥ የአካል ማጎልመሻ ማደራጀት ዓይነቶች ጥምርታ የሚወሰነው በልጆች ዕድሜ እና በግለሰብ የስነ-ተዋልዶ ባህሪያት ፣ የአካል ብቃት ደረጃ ፣ እንዲሁም የአንድ የተወሰነ ክፍል እና አጠቃላይ ሁኔታዎችን ከግምት ውስጥ በማስገባት በትምህርታዊ ተግባራት ነው ። ትምህርት ቤት.

ትምህርት ቤቱ ለወጣቱ ትውልድ አካላዊ ትምህርት መሰረት ይጥላል. ይህ የሚከናወነው በመላው የትምህርት ስርዓት ነው: ትምህርቶች, ከመደበኛ ትምህርት ውጭ እንቅስቃሴዎች, የጅምላ መዝናኛ ስራዎች, ማለትም. የክስተቶች ስብስብ.

ክፍሎች አብዛኛውን የተማሪዎችን ጊዜ በትምህርት ቤት ይይዛሉ። በትምህርት ቀን ውስጥ የንፅህና እና የንጽህና እርምጃዎች እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች በጣም አስፈላጊ ናቸው. እርጥብ ጽዳት ከክፍል በፊት እና በኋላ ሁለት ጊዜ መከናወን አለበት.

ለክፍል ብርሃን ከፍተኛ ትኩረት መስጠት አለበት. መብራቱ ከግራ በኩል እንዲወድቅ ጠረጴዛዎቹ እና የጠረጴዛዎቹ አቀማመጥ መቀመጥ አለባቸው.

መምህራን ንፁህ አየርን ወደ ክፍል እና ኮሪዶር ለማቅረብ ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው። በእረፍት ጊዜ ልጆች ከቤት ውጭ እንዲቆዩ ማመቻቸት ጥሩ ነው.

ተማሪዎች በጠረጴዛቸው ላይ በትክክል እንዲቀመጡ እና በጤና ላይ ጉዳት እንዳይደርስ ለመከላከል ሁኔታዎች መመቻቸታቸውን ማረጋገጥ በጣም አስፈላጊ ነው.

በስልጠና ክፍለ ጊዜዎች የተማሪዎችን የአእምሮ ድካም እና በሰውነታቸው ውስጥ መቆምን መከላከል አስፈላጊ ነው. ይህንን ለማድረግ በትምህርቱ ወቅት አጭር እረፍት ማድረግ አስፈላጊ ነው - የአካል ማጎልመሻ ደቂቃዎች. በተለይም በአንደኛ ደረጃ እና በሁለተኛ ደረጃ ክፍሎች ውስጥ እንደዚህ ያሉ የአካል ማጎልመሻ ትምህርቶችን ማካሄድ አስፈላጊ ነው.

የአካል ማጎልመሻ ደቂቃዎች ብዙውን ጊዜ በክፍል ውስጥ በክፍል ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እና የቤት ስራን በሚሰሩበት ጊዜ ይባላሉ ። የአካላዊ ትምህርት ክፍለ ጊዜዎች የልጆችን ትኩረት እና እንቅስቃሴ ለመጨመር እና የትምህርት ቁሳቁሶችን ትምህርታቸውን ለማሻሻል ውጤታማ ዘዴዎች ናቸው. በተጨማሪም, በተማሪዎቹ አካላት ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖራቸዋል.

በ I - II ክፍሎች የአካል ማጎልመሻ ትምህርት በቀን 3-4 ጊዜ እንዲደረግ ይመከራል ፣ በ III ክፍል ፣ 2-3 ጊዜ። የሚፈጀው ጊዜ 1.5-2 ደቂቃዎች. የአካል ማጎልመሻ ትምህርትን ማካሄድ የትምህርት ሂደትን ስምምነት ማደናቀፍ የለበትም. ለምሳሌ የጽሁፍ ስራዎችን በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማቋረጥ ወይም ተማሪዎች በንቃት በሚሰሩበት ወቅት መምራት አይመከርም። የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ከመጀመሩ በፊት መስኮቶች ወይም መስኮቶች ተከፍተዋል, ሁሉም የትምህርት አቅርቦቶች ይቀመጣሉ, እና ልጆቹ እርስ በእርሳቸው እንዳይጣበቁ በጠረጴዛዎች መካከል ባሉ መተላለፊያዎች ውስጥ ይቆማሉ.

በእረፍት ጊዜ ጨዋታዎች እና ልምምዶች እንዲሁ አስፈላጊ የአካል ማጎልመሻ ዘዴዎች ናቸው። ከጠንካራ የአካዳሚክ ስራ በኋላ፣ ትንሽ ት/ቤት ልጅ ለመሮጥ፣ ለመዝለል እና ለመጫወት ከፍተኛ ፍላጎት ያጋጥመዋል። የአስተማሪው ተግባር ይህ ተፈጥሯዊ ፍላጎት በመሮጥ እና በማያቋርጥ መጨናነቅ ሳይሆን በተመጣጣኝ የእረፍት ጊዜ መተግበር ላይ መሆኑን ማረጋገጥ ነው. ልጆች የእረፍት ጊዜያቸውን የት እና እንዴት እንደሚያሳልፉ መግለፅ፣ በእረፍት ጊዜ የባህሪ መስፈርቶችን ማስረዳት እና እነዚህ መስፈርቶች መሟላታቸውን ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው። ልጆች ለአካላዊ ትምህርት በጣም ቀላል የሆኑትን መሳሪያዎች (ገመዶችን, ኳሶችን, ኳሶችን መዝለል) በመጠቀም ትልቁን እረፍት በንጹህ አየር ውስጥ ቢያሳልፉ ጥሩ ነው.

የአካል ማጎልመሻ ትምህርት አስፈላጊ አካል ከተማሪዎች ጋር የንጽህና ጂምናስቲክን ማከናወን ነው። ውጤታማ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ነው. እነሱን በሚመሩበት ጊዜ በተማሪው አካል ላይ ያለው አካላዊ ሸክም ቀስ በቀስ መጨመር እንዳለበት ማስታወስ ያስፈልግዎታል, በትምህርቱ ሁለተኛ አጋማሽ ላይ ከፍተኛው ደረጃ ላይ ይደርሳል, ከዚያም ቀስ በቀስ በትምህርቱ መጀመሪያ ላይ ወደነበረው ደረጃ ይቀንሳል. በዚህ መሠረት, የሚከተለው የአካል ማጎልመሻ ትምህርት መርሃ ግብር በጣም የተለመደ ነው.

የመግቢያ ክፍል (3-5 ደቂቃዎች).

ዓላማው ተማሪዎችን ለክፍሎች ማደራጀት ፣ ትኩረታቸውን ማሳደግ እና በክፍል ውስጥ አስደሳች ስሜት መፍጠር ።

በመግቢያው ክፍል ተማሪዎች ሠርተው ያሰላሉ።

ከዚያም መምህሩ የትምህርቱን ተግባራት እና ይዘቶች ያብራራል, እና የብርሃን ልምምድ ያካሂዳል.

የሚቀጥለው የትምህርቱ ደረጃ የዝግጅት ክፍል (8-15 ደቂቃዎች) ነው. በዚህ የመማሪያ ክፍል ውስጥ ለዋና ዋና ልምምዶች ዝግጅት ይደረጋል, በጡንቻዎች ላይ ያለው ተጽእኖ ይጨምራል, እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን, እንቅስቃሴዎችን ለማስተባበር እና የመተጣጠፍ ስሜትን ለማዳበር ልምምዶች ይከናወናሉ.

ከዚያም የትምህርቱ ዋና ክፍል (20 - 30 ደቂቃዎች) ይመጣል. ይህ የትምህርቱ ክፍል መሰረታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያካትታል። መምህሩ ለታላቅነት ፣ ጥንካሬ ፣ ጽናት እና በቡድን ውስጥ የመንቀሳቀስ ችሎታን ለማዳበር ልዩ ትኩረት መስጠት አለበት። በክፍሎች ውስጥ ትኩረትን እና ፍላጎትን ለመጠበቅ, መልመጃዎቹን ማባዛት, ትርጉማቸውን እና በሰውነት ላይ ያለውን ተጽእኖ ማብራራት ያስፈልግዎታል.

የትምህርቱ የመጨረሻ ደረጃ የመጨረሻው ክፍል ነው. በዚህ የመማሪያ ጊዜ ተማሪዎቹን ወደ የተረጋጋ ሁኔታ ማምጣት እና ትምህርቶቹን ማጠቃለል አለብዎት. የአካል ማጎልመሻ ትምህርቶችን በሚመሩበት ጊዜ የተማሪዎችን ዕድሜ ግምት ውስጥ ማስገባት, ከመጠን በላይ ጫና እና ድካምን ማስወገድ ያስፈልጋል.

በአካል ማጎልመሻ ትምህርት ውስጥ ከመደበኛ ትምህርት ውጭ የሚደረግ ሥራ በስልጠና ክፍለ ጊዜዎች ውስጥ ከሚከናወነው ሥራ ጋር በቅርብ የተቆራኘ መሆን አለበት. በአጠቃላይ ትምህርታዊ ቃላቶች በአካል ማጎልመሻ ትምህርት ውስጥ ከመደበኛ ትምህርት ውጭ ስራዎች ውስጥ በርካታ ቦታዎችን መለየት ይቻላል. ከእነዚህ መስኮች አንዱ የተማሪዎችን የንፅህና እና የንፅህና ትምህርት ማስፋፋትና ጥልቅ ማድረግ እና አስፈላጊ ክህሎቶችን መፍጠርን ያጠቃልላል። ስለ ሰውነት ንፅህና ፣ የአንድን ሰው አካላዊ ጥንካሬ እና ጤና ማጠንከር እና ማጠንከርን በተመለከተ የታቀዱ ውይይቶች መደረግ አለባቸው። በመካከለኛ እና ሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤቶች በጾታዊ ትምህርት እና በስሜታዊነት ሥነ ምግባራዊ መሠረቶች ላይ ውይይቶች አሉ. ከአትሌቶች ጋር ስብሰባዎችን ማደራጀት ፣ በጅምላ የአካል ማጎልመሻ እንቅስቃሴ እድገት ላይ ትምህርቶችን ማካሄድ እና በስፖርት ሕይወት ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ክስተቶች ማካሄድ አስፈላጊ ነው ።

የተማሪዎችን ጤና ለማሻሻል የተፈጥሮ የተፈጥሮ ኃይሎችን (ፀሀይ፣ አየር እና ውሃ) መጠቀም።

ለዚሁ ዓላማ ወደ ተፈጥሮ የእግር ጉዞዎች እና የሽርሽር ጉዞዎች ይካሄዳሉ, የእግር ጉዞዎች እና የኦሬንቴሽን ውድድሮች ይዘጋጃሉ. እነዚህ እንቅስቃሴዎች አብዛኛውን ጊዜ ከትምህርት ተግባራት መፍትሄ ጋር ይጣመራሉ.

ለትናንሽ ትምህርት ቤት ልጆች የእግር ጉዞ እና የእግር ጉዞዎች አጭር መሆን አለባቸው (3-4 ሰአታት). ብዙውን ጊዜ በእግር ጉዞ ላይ የተወሰኑ እውቀቶችን እና የስነምግባር ደንቦችን ለልጆች በማሳወቅ ይታጀባሉ። በእግር ጉዞ ላይ ልጆች የመጀመሪያ የቱሪዝም ክህሎቶችን (በአቅጣጫ መከታተል, የእረፍት ቦታ ማደራጀት, ምግብ ማብሰል, ወዘተ) ያገኛሉ. ልጆች ስለ ተፈጥሮ ያላቸውን እውቀት ለማስፋት እና አስደሳች ከሆኑ ሰዎች ታሪኮችን ወደሚሰሙባቸው ቦታዎች የእግር ጉዞ እና የእግር ጉዞዎችን ማቀድ የተሻለ ነው።

በአገሬው መሬት ዙሪያ የእግር ጉዞ ማድረግ እንደ የአካባቢ ታሪክ እና የአርበኝነት ትምህርት, እንዲሁም የባዮሎጂ, የጂኦግራፊ, ወዘተ ዕውቀትን ለማስፋት ያገለግላል. በሌሎች ከመደበኛ ትምህርት ውጭ እንቅስቃሴዎች ላይም ተመሳሳይ ነው።

ከመደበኛ ትምህርት ውጭ እንቅስቃሴዎች ስርዓት ውስጥ የተማሪዎችን የስፖርት ማሻሻያ እና በተለያዩ የአካል ማጎልመሻ እና ስፖርቶች ውስጥ የችሎታ ማጎልበት ትልቅ ጠቀሜታ አለው። ይህ ችግር በጂምናስቲክ, በስፖርት ጨዋታዎች, በአትሌቲክስ, ወዘተ ያሉትን የስፖርት ክፍሎች ሥራ በማደራጀት መፍትሄ ያገኛል. በስፖርት ክፍሎች ውስጥ ያሉ ክፍሎች የሚካሄዱት በትምህርት ቤቱ የጅምላ ስፖርት እቅድ መሰረት በአካላዊ ትምህርት አስተማሪዎች ነው.

ክፍሎች በፈቃደኝነት የተደራጁ ናቸው እና ከትምህርቱ ወደ ስፖርት ክፍል ሽግግር አገናኝ ናቸው. በአጠቃላይ የአካል ማጎልመሻ ክፍል ውስጥ ያሉ ክፍሎች የተለያዩ ግቦችን ሊከተሉ ይችላሉ-

ሥርዓተ ትምህርቱን በመማር ከኋላ ያሉትን መርዳት እና የአካል ብቃት ደረጃቸውን ከፍ ማድረግ ፣

ተማሪዎችን ወደ ስልታዊ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ለማስተዋወቅ እና በቀጣይ የስፖርት ስፔሻላይዜሽን ምርጫን ማመቻቸት;

በስርአተ ትምህርቱ መሰረት ተማሪዎችን ለመጪው የውስጠ-ትምህርት ቤት ውድድር ማዘጋጀት።

ዘመናዊ ልምምድ እና በትምህርት ቤት ልጆች የአካል ማጎልመሻ ልምድ በቮሊቦል ፣ ባድሚንተን ፣ ቅርጫት ኳስ ፣ የጠረጴዛ ቴኒስ ፣ ምት ጂምናስቲክስ ፣ ስኪንግ ፣ ቦክስ ፣ የአትሌቲክስ ጂምናስቲክስ ፣ ክብደት ማንሳት እና ሌሎች ስፖርቶች ውስጥ የስፖርት ክፍሎችን የመፍጠር እድልን ያሳያል ። የእንደዚህ አይነት ክፍሎች አደረጃጀት የሚወሰነው በትምህርት ቤቱ ቁሳዊ ሀብቶች, በአስተማሪዎች መገኘት እና በእነዚህ ስፖርቶች ውስጥ የልጆች ፍላጎት ነው. የእነዚህ ክፍሎች ምዝገባ በየዓመቱ በሴፕቴምበር መጀመሪያ ላይ ይካሄዳል. ክፍሉ የሕክምና ምርመራ ያለፉ እና በጤና ምክንያቶች ወደ ክፍል የሚገቡ የትምህርት ቤት ልጆችን ይቀበላል። በ ፕሮግራም"ፕሬዚዳንታዊ... ትምህርት ቤት. ይሁን እንጂ ሁኔታዎች እና የአሠራር ሁኔታ ትምህርት ቤቶችየሁሉንም አቅም በብቃት እንድንገነዘብ ይፍቀዱልን ቅጾች አካላዊ ትምህርት ...

... በማላመድ ክፍሎች ውስጥ የአእምሮ እክል ያለባቸው አካላዊ ትምህርት

የመመረቂያ ጽሑፍ >> የአካል ማጎልመሻ ትምህርት እና ስፖርት

ዘዴውን በመቀየር ወይም ቅጾችማስተማር፣ የረዥም ጊዜ ሥነ-ልቦናዊ... ከዚህ ጋር፣ ፕሮግራሞችለልጆች አጠቃላይ ትምህርት ትምህርት ቤቶችእንደ ልዩ... ያሉ ፕሮግራሞችአስማሚ መሰረት አካላዊ ትምህርትበልዩ (ማስተካከያ) ትምህርት ቤቶች VIII ዝርያዎች ...

ዋና ጥያቄዎች አካላዊ ትምህርትእና አካላዊባህል

ማጭበርበር >> የአካል ማጎልመሻ ትምህርት እና ስፖርት

... አካላዊ ትምህርትተማሪዎች በሚኖሩበት ቦታ, በቤተሰብ ሕይወት ውስጥ ቅጾች አካላዊ ትምህርትበቤተሰብ ውስጥ በጣም የተለመደው ቅጾች አካላዊ ትምህርት... ካሪኩለም እና ፕሮግራሞችበ አካላዊ ትምህርትለ አጠቃላይ ትምህርት ትምህርት ቤቶች፣ መካከለኛ እና...

በተማሪዎች መካከል ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ መሠረቶችን መፍጠር አጠቃላይ ትምህርት ትምህርት ቤቶች

ተሲስ >> የአካል ብቃት ትምህርት እና ስፖርት

ለተማሪዎች ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ አጠቃላይ ትምህርት ትምህርት ቤቶች". ይዘት መግቢያ። ምዕራፍ... ትምህርት ቤቶች ፕሮግራም. እውነት ነው፣ አሁን ከአዲስ አጠቃላይ መግቢያ ጋር ፕሮግራሞች አካላዊ ትምህርት... የተለያዩ ቅጾች አካላዊ ትምህርትወደ አንድ ሰው ሕይወት ውስጥ, ምክንያቱም አካላዊ ...

መግቢያ …………………………………………………………………………………………………………………………

ምዕራፍ 1. በሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤቶች የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ………………… 5

1.1 “የአካላዊ ትምህርት” ጽንሰ-ሀሳብ ፍሬ ነገር …………………………………………

1.2 በሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ማደራጀት …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

ምዕራፍ 2. በሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤቶች ሥርዓተ-ትምህርት ውስጥ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ዓይነቶች …………………………………………………………………………………………………………………………………………………

2.1 የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ዓይነቶች ………………………………………………………… 18

2.2. በጂምናዚየም ቁጥር 25 ውስጥ የአካል ማጎልመሻ እቅድ ትንተና ....25

ማጠቃለያ ………………………………………………………………………………………………………………….31

ዋቢዎች …………………………………………………………………………………………………………………………………

መግቢያ

ዛሬ, ሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤቶች ውስጥ ልጆች አካላዊ ትምህርት አስተዳደግ እና ልጆች ትምህርት ሥርዓት ውስጥ ኦርጋኒክ አካል እና የትምህርት ልጆች ስብዕና እና መንፈሳዊ ጥንካሬ, ሕይወት እና ሥራ ያላቸውን ዝግጅት ያለውን አጠቃላይ ልማት ዓላማዎች ያገለግላል.

የአካል ማጎልመሻ እና የስፖርት እንቅስቃሴዎች የአካዳሚክ ርዕሰ-ጉዳይ በተገቢው አደረጃጀት ፣ ማህበራዊ እንቅስቃሴን እና በልጆች ላይ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለማዳበር ከባድ እና ውጤታማ ዘዴ ሊሆን ይችላል።

ዘና ያለ የአኗኗር ዘይቤ የሰው አካልን ለተለያዩ በሽታዎች እንዳይጋለጥ ያደርገዋል. የዚህ ሁኔታ ሁኔታ በተለይ ዛሬ በልጆች ላይ በጣም አስደንጋጭ ነው. ለምሳሌ, እያንዳንዱ አስረኛ ልጅ ከመጠን በላይ ውፍረት ይሠቃያል, እና ከፍተኛ የደም ግፊት ያለባቸው ልጆች ቁጥር እየጨመረ ነው. በልጆች ላይ Hypokinesia ወደ መታወክ ያመራል, በመጀመሪያ ደረጃ, ውስብስብ የሞተር ቅንጅት, ለልጆች በጣም ጎጂ ነው. በቂ ያልሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልጆች ከእኩዮቻቸው በዕድገት ወደ ኋላ የሚቀሩ ብቻ ሳይሆን ብዙ ጊዜ ይታመማሉ፣ በጡንቻኮስክሌትታል ተግባር እና አቀማመጥ ላይ ችግር አለባቸው።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴን አዘውትረው በሚሠሩ ሕፃናት ላይ እነዚህ ችግሮች ጎልቶ አይታይባቸውም ልጆች ጤናማ ሆነው እንዲያድጉ፣ ትክክለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትምህርት፣ የትምህርት ርእሱን ትክክለኛ አደረጃጀት እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መከተል አስፈላጊ ነው።

የሀገር ውስጥ እና የውጭ ደራሲዎች ጥናቶች እንደሚያሳዩት የልጆችን እድገትን ጤና ለመጠበቅ እና ለማጠናከር አንዱ ኃይለኛ ዘዴ በተለያዩ ቅርጾች እና ጥምረት የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ነው. ይህ የኮርስ ስራውን አስፈላጊነት ይወስናል .

ግቡ በዘመናዊ ሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ውስጥ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ዓይነቶችን መመርመር ነው.

የምርምር ዓላማዎች፡-

· የአካል ማጎልመሻ ትምህርትን ምንነት መለየት;

· በሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤቶች የአካል ማጎልመሻ ትምህርት አደረጃጀትን ግምት ውስጥ ማስገባት;

· የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ዓይነቶችን ግምት ውስጥ ያስገቡ-

· በጂምናዚየም ቁጥር 25 ላይ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት እቅድን መተንተን።

የጥናቱ ዓላማ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት በአጠቃላይ አጠቃላይ ትምህርት ቤት ውስጥ እንደ አካዳሚክ ትምህርት ነው።

የጥናቱ ርዕሰ ጉዳይ በሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤቶች የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ዓይነቶች ነው.

ምዕራፍ 1. በሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤቶች አካላዊ ትምህርት

1.1. የ “አካላዊ ትምህርት” ጽንሰ-ሀሳብ ፍሬ ነገር

በአገር ውስጥ ትምህርት ውስጥ፣ “አስተዳደግ የአንድን ሰው ተጽዕኖ የማሳደር ዓላማ ያለው ሂደት ነው፣ ይህም የማህበረሰቡን ማህበረ-ፖለቲካዊ እና ሞራላዊ-ውበት ሀሳቦችን የሚያሟሉ ችሎታዎቹን ለማዳበር ያለመ ነው። ትምህርት የሰዎች የባህል እንቅስቃሴ አካባቢ ነው፣ የባህል ግኝቶችን የማስተላለፍ፣ የማስተዳደር እና የማሻሻል መንገድ ነው።

የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ለአንድ ሰው አካላዊ መሻሻል የትምህርት ሥርዓት ነው.

የአካል ማጎልመሻ ትምህርት፣ እንደ ትምህርታዊ ሂደት፣ የሰዎችን አካላዊ እድገት እና አካላዊ ትምህርት ለማስተዳደር የተነደፈ ነው።

"አካላዊ ትምህርት የአጠቃላይ ትምህርት ኦርጋኒክ አካል ነው; ጤናን ለማጠናከር የታለመ ማህበራዊ እና ትምህርታዊ ሂደት የሰው አካል ቅርጾችን እና ተግባራትን እርስ በርሱ የሚስማማ ልማት።

በፌዴራል ህግ "በሩሲያ ፌዴሬሽን ውስጥ አካላዊ ባህል እና ስፖርት" የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ጤናማ, አካላዊ እና መንፈሳዊ ፍፁም የሆነ, በሥነ ምግባራዊ ሁኔታ የተረጋጋ ወጣት ትውልድ ለመፍጠር, ጤናን ለማጠናከር, ውጤታማነትን ለመጨመር, የፈጠራ ረጅም ዕድሜን እና የሰውን ህይወት ለማራዘም የታለመ የትምህርት ሂደት ነው. ” በማለት ተናግሯል።

ከላይ በተጠቀሱት የሳይንስ ሊቃውንት አስተያየቶች እንደተረጋገጠው "የአካላዊ ትምህርት" ጽንሰ-ሐሳብ በአጠቃላይ "ትምህርት" ጽንሰ-ሐሳብ ውስጥ በሰፊው ተካትቷል. ይህ ማለት እንደ ትምህርት በአጠቃላይ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት አንዳንድ የትምህርት ተግባራትን የመፍታት ሂደት ነው, ይህም በሁሉም የትምህርታዊ ሂደቶች አጠቃላይ ባህሪያት ተለይቶ የሚታወቅ ወይም በራስ-ትምህርት ቅደም ተከተል ይከናወናል. የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ልዩ ባህሪዎች የሚወሰኑት በመጀመሪያ ፣ ይህ የሞተር ክህሎቶችን መፈጠር እና የአንድን ሰው አካላዊ ባህሪዎች እድገት ላይ ያተኮረ ሂደት በመሆኑ አጠቃላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴውን በትክክል የሚወስን ነው። አፈጻጸም.

በአካል ማጎልመሻ ትምህርት፣ ሁለት ልዩ ጎኖች ወይም ክፍሎች አሉ፡- የእንቅስቃሴ ስልጠና(የሞተር ድርጊቶች) እና አስተዳደግአካላዊ ባህሪያት (ችሎታዎች).

የእንቅስቃሴ ስልጠና እንደ ዋና ይዘቱ አካላዊ ትምህርት አለው ፣ ማለትም ፣ አንድ ሰው እንቅስቃሴውን ለመቆጣጠር ምክንያታዊ መንገዶችን በልዩ ስልጠና ሂደት ውስጥ ያለው ስልታዊ እድገት ፣ ስለሆነም በህይወት ውስጥ አስፈላጊውን የሞተር ችሎታዎች ፣ ልምዶች እና ተዛማጅ እውቀቶችን ያገኛል ።

የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ትምህርታዊ ጎን በህይወቱ ልምምድ ውስጥ የሞተር ችሎታው ላለው ሰው ምክንያታዊ አጠቃቀም በጣም አስፈላጊ ነው።

ካርላሞቭ አይ.ኤፍ. በመማሪያ መጽሃፍቱ ውስጥ “የአካላዊ ትምህርት” ጽንሰ-ሀሳብን ለመረዳት ፣ እሱ በትርጉሙ ከሚቀርበው ሌላ ቃል ጋር ለማነፃፀር ሀሳብ አቅርቧል - የአካል እድገት። አካላዊ እድገት የአንድን ሰው አካላዊ ጥንካሬ በማጠናከር እና በማሻሻል ላይ የሚከሰቱትን የጥራት ለውጦችን እንዲሁም ጤንነቱን, በአካባቢያዊ ተፅእኖዎች እና በልዩ ሁኔታ የተደራጀ ትምህርትን ያጠቃልላል. በዚህ መልኩ, እንደ አካላዊ ትምህርት ውጤቶች አንዱ ብቻ ነው የሚሰራው. የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ራሱ የተማሪዎችን የትምህርት ተፅእኖ ሰፋ ያለ ቦታን ይሸፍናል ።

በተወሰነ መልኩ አካላዊ ባህሪያትን የማስተማር ዋናው ነገር እድገታቸውን በማስተዳደር ላይ ነው ማለት እንችላለን. ቀጥተኛው ነገር እና በተመሳሳይ ጊዜ መቆጣጠሪያው የሞተር እንቅስቃሴ ሂደት ነው. በሞተር እንቅስቃሴ ፣ በዚህ መሠረት የተደራጁ (አካላዊ ልምምዶች) እና ሌሎች የአካል ማጎልመሻ ትምህርቶችን በመጠቀም የሰውነትን ተግባራዊ ሁኔታ በሰፊው መለወጥ ፣ ሆን ተብሎ መቆጣጠር እና በውስጡም ተራማጅ መላመድ ለውጦችን (ማሻሻያ) ማድረግ ይቻላል ። የነርቭ ሥርዓትን የቁጥጥር ተግባራት, የጡንቻ hypertrophy, የልብና የደም ዝውውር ሥርዓት እና የመተንፈሻ አካላት ተግባራዊ ችሎታዎች መጨመር, ወዘተ). የእነሱ ጥምረት ወደ መጠናዊ ብቻ ሳይሆን በአጠቃላይ በሰውነት ውስጥ በተግባራዊ ችሎታዎች ላይ ወደ ጥራታዊ ለውጦች ይመራል.

በዚህ መንገድ አካላዊ ባህሪያትን በማዳበር, በተወሰኑ ሁኔታዎች, በእድገታቸው ደረጃ እና አቅጣጫ ላይ ከፍተኛ ለውጥ ያመጣሉ. ይህ የተወሰኑ የሞተር ችሎታዎች እድገት (ጥንካሬ ፣ ፍጥነት እና ሌሎች) ፣ አጠቃላይ የአፈፃፀም ደረጃን በመጨመር ፣ ጤናን ማጠንከር እና ሌሎች የሰውነትን የተፈጥሮ ባህሪዎችን ማሻሻል ፣የፊዚካዊ ባህሪዎችን ጨምሮ (በእርግጥ ፣ ወደ የሰው አካል ሕገ-መንግሥት በጄኔቲክ የተስተካከሉ ባህሪያት መጠን). የአካላዊ ባህሪያት እድገት, በአስተዳደጋቸው ሂደት ውስጥ, ስለዚህ የተመራ ባህሪ ተሰጥቷል, ይህም በዚህ መልኩ እድገታቸውን ስለመቆጣጠር እንድንናገር ያስችለናል.

የመማር እንቅስቃሴዎች እና አካላዊ ባህሪያትን ማዳበር ከሞላ ጎደል በጣም በቅርብ የተሳሰሩ ስለሆኑ ያለማቋረጥ እርስ በርሳቸው ይለወጣሉ። ነገር ግን በፍፁም አንዳቸው ለሌላው አይቀነሱም እና በተለያዩ የትምህርት ደረጃዎች ላይ በተለያየ መንገድ ይዛመዳሉ.

በአጠቃላይ ፣በምክንያታዊነት በተደራጀ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምምድ ፣እነዚህ ገጽታዎች ሁል ጊዜ ፣አንድ መንገድ ወይም ሌላ ፣በቃሉ ሰፊ ትርጉም ውስጥ ከሌሎች የትምህርት ክፍሎች ጋር ይጣመራሉ። በተመሳሳይ ጊዜ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ሁሉንም የትምህርት ዓይነቶች (አካላዊ ፣ ሥነ ምግባራዊ ፣ አእምሯዊ ፣ ውበት) አንድነት ከተረጋገጠ በግለሰቡ አጠቃላይ ልማት ውስጥ ካሉት ዋና ዋና ነገሮች መካከል አንዱን ትርጉም ያገኛል ፣ ይህም ከ እንደሚታየው የሚከተለው በህብረተሰብ ውስጥ የትምህርት ባህሪ ነው.

የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ወደ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ የግለሰብ እሴት አቅጣጫዎችን ስርዓት ይመሰርታል ፣ ለእሱ ተነሳሽነት ፣ ተግባራዊ እና የሞተር ዝግጁነት ይሰጣል። በአጠቃላይ እና በተወሰኑ ህጎች, መርሆዎች እና የትምህርታዊ ሂደት ደንቦች መሰረት ይከናወናል. የአዕምሮ፣ የአዕምሮ፣ የሞራል-ፍቃደኝነት እና ሌሎች የስብዕና ባህሪያትን ይነካል።

አካላዊ እድገትን ከመተግበሩ ጋር, በትምህርት ቤት ልጆች ውስጥ የአካል ማጎልመሻ እና ስፖርት ፍላጎትን እና ፍላጎትን ለመቀስቀስ የታሰበ ነው, ስለ አካላዊ እድገት እና ጤና ማጎልበት የስነ-አእምሮ ፊዚዮሎጂ መሠረቶች ጥልቅ ግንዛቤን ያበረታታል, እንዲሁም ተፅእኖን ለመጨመር ሁኔታዎችን ይፈጥራል. የኋለኛው በአእምሮ ፣ በሥነ ምግባራዊ እና በውበት ትምህርት ላይ። ከዚህ አንፃር የአካል ማጎልመሻ ትምህርት የተማሪዎችን ንቁ የግንዛቤ እና የአካል ማጎልመሻ እንቅስቃሴዎችን በማደራጀት እንደ ሁለገብ ሂደት ይሠራል ፣ ይህም የአካል ማጎልመሻ እና ስፖርቶችን አስፈላጊነት ለማጠናከር ፣የሥነ-ልቦናዊ መሠረቶቻቸውን በመረዳት ፣ አካላዊ ጥንካሬን እና ጤናን ለማዳበር እንዲሁም የንፅህና እና የንፅህና መጠበቂያዎችን ለማዳበር የታሰበ ነው ። የንጽህና ክህሎቶች እና ልምዶች እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ.

የአጠቃላይ ሥርዓት አካል እንደመሆኑ መጠን አካላዊ ትምህርት የሰው አካል morphological እና ተግባራዊ ማሻሻያ ላይ ያለመ ነው, ጤና በማጠናከር, አንድ comprehensively, ተስማምተው የዳበረ ስብዕና, ችሎታ ምስረታ በጣም አስፈላጊ ሁኔታዎች እንደ የፈጠራ ረጅም ዕድሜ ድንበሮች በማስፋፋት. እና ለከፍተኛ ምርታማ ሥራ ዝግጁ።

የዘመናዊው ትምህርት ቤት ማሻሻያ የሀገር ኢኮኖሚን ለማሻሻል ትልቅ ዕቅዶችን መፈፀም የሚችል ትውልድ የማስተማር ተግባር ያዘጋጃል። የአካል ማጎልመሻ ችሎታዎች መኖር የአንድ ሰው አጠቃላይ ባህል ምልክት ብቻ አይደለም። የአካል ማጎልመሻ ትምህርትን በብቃት መጠቀም የአዕምሮ እድገትን ያበረታታል እና የአዕምሮ ስራን ባህል ያሻሽላል. ትምህርት ቤቱ ወደ አዲስ ትምህርታዊ ይዘት መሸጋገሩ እና የትምህርት እና የግንዛቤ እንቅስቃሴ መጠን መጨመር በልጆች አካል ላይ የሚደረጉ ፍላጎቶችን ይጨምራል። በትምህርት ቀን ውስጥ የአካል ማጎልመሻ ትምህርቶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ፣ የልጆችን አእምሯዊ እና አካላዊ አፈፃፀም ይጨምራሉ ።

የአካል ማጎልመሻ ትምህርት በህብረተሰብ ህይወት ውስጥ በርካታ ጠቃሚ ተግባራትን ያከናውናል.

ልማታዊተግባሩ የጡንቻን እና የነርቭ ሥርዓቶችን ፣ የአዕምሮ ሂደቶችን ጨምሮ ሁሉንም የሰውነት አስፈላጊ ኃይሎች ማሻሻል ነው ። ክንዶች እና እግሮች; የሰውነት, አይኖች እና ጆሮዎች ተለዋዋጭነት እና ስምምነት, በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ ቦታን የመምራት ችሎታ, ከተለዋዋጭ ሁኔታዎች ጋር መላመድ.

ትምህርታዊየአካላዊ ባህል ተግባር ጽናትን ለማጠናከር እና የአንድን ሰው ሞራል ለማጠናከር ያለመ ነው. የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ክፍሎች ከከፍተኛ የሞራል ግቦች እና ጥሩ ምኞቶች ጋር በኦርጋኒክ የተገናኙ መሆን አለባቸው። በዚህ ጉዳይ ላይ በቁጣ የተሞላ ፍላጎት ፣ የባህሪ ጥንካሬ እና ቆራጥነት ፣ እና የግለሰቦች የስብስብ አቅጣጫ የህብረተሰቡን ፍላጎቶች ያገለግላሉ-ከሴሰኝነት ፣ ከአልኮል ሱሰኝነት ፣ ከአደንዛዥ ዕፅ ሱስ ፣ ወዘተ ጋር መዋጋት።

ትምህርታዊተግባሩ ሰዎችን የአካላዊ ባህል ንድፈ ሃሳብ እና ታሪክን ማወቅ ነው, በግለሰብ ህይወት ውስጥ ያለው ጠቀሜታ; በተለያዩ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ዓይነቶች ፣ በትግል ላይ ማሰላሰል ፣ የክህሎት መገለጫዎች ፣ የመንፈስ ጥንካሬ ፣ የሰው አካል ውበት በሰዎች ውስጥ ጠንካራ ስሜቶችን ያነቃቃል እና የውበት ደስታን ይሰጣል።

ጤና እና ንፅህናተግባሩ በዘመናዊው የኑሮ ሁኔታ ውስጥ ብዙ ሰዎች በእንቅስቃሴ እጦት ምክንያት የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማዳበር እና የሰውነት መቋቋምን ስለሚቀንስ ነው. ይህ በየቀኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን፣ ምት ጂምናስቲክን እና በስራ ቦታ ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እረፍት ለእያንዳንዱ ሰው አስፈላጊ ያደርገዋል።

አጠቃላይ ባህላዊ ተግባር, ይህም አካላዊ ትምህርት በማደራጀት እና ነፃ ጊዜን ጠቃሚ እና አስደሳች በሆኑ እንቅስቃሴዎች በመሙላት ላይ ነው.

አጠቃላይ የግላዊ እድገትን አጠቃላይ ተግባራትን ሲያሟሉ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት የራሱ የሆነ ልዩ ዓላማ አለው። የእሱ ተግባራት ውስብስብ እና የተለያዩ ናቸው.

1. የትምህርት ቤት ልጆችን ጤና እና ጥንካሬን ማጠናከር, ትክክለኛ አካላዊ እድገታቸውን ማሳደግ እና አፈፃፀማቸውን መጨመር. የችግሩን ስኬታማነት ስልታዊ የሕክምና እና የሥርዓተ-ትምህርታዊ ክትትል የጤና ሁኔታን, የአካላዊ እድገቶችን ተለዋዋጭነት, እንዲሁም የተማሪዎችን ዕድሜ, ግለሰባዊ እና የፆታ ባህሪያትን ግምት ውስጥ በማስገባት አመቻችቷል.

2. የሞተር ክህሎቶችን እና ችሎታዎችን መፍጠር እና ማሻሻል እና ተዛማጅ እውቀቶችን መግባባት. የሞተር ክህሎቶች እና ችሎታዎች በአንድ ሰው ሕይወት ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ. እነሱ ብዙ አይነት ተግባራዊ እንቅስቃሴዎችን ይከተላሉ. የእነዚህ ክህሎቶች መፈጠር በትምህርት ቤት ውስጥ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ዋና ዓላማ ነው.

3. መሰረታዊ የሞተር ጥራቶች እድገት. ብዙ ተግባራዊ ድርጊቶች በአንድ ሰው መተግበር ከአካላዊ ችሎታዎች መገለጫ ጋር የተያያዘ ነው. የሞተር ክህሎቶች ጥንካሬን, ፍጥነትን, ጽናትን, ተለዋዋጭነትን እና ቅልጥፍናን ያካትታሉ.

4. ስልታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልማድ እና ዘላቂ ፍላጎት መፈጠር። የዚህ ተግባር አስፈላጊነት የሚወሰነው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አወንታዊ ተፅእኖዎች በመደበኛነት ሲከናወኑ ብቻ ነው ። ከመደበኛ ትምህርት ውጭ እና ከመደበኛ ትምህርት ውጭ እንቅስቃሴዎች የተማሪዎችን ፍላጎት በመደበኛ ክፍሎች ማሳካት አስፈላጊ ነው, ነገር ግን ለዚህ ፍላጎት ንቁ ቅጾችን ለማግኘት, እራሱን የቻለ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ፍላጎት ይፈጥራል.

5. የንጽህና ክህሎቶችን ማስተማር, በአካል ብቃት እንቅስቃሴ መስክ እውቀትን መስጠት እና ማጠንከሪያ.

6. ድርጅታዊ ክህሎቶችን መፍጠር, የህዝብ አካላዊ ትምህርት ተሟጋቾችን ማዘጋጀት, ማለትም. በንቃት አካላዊ ትምህርት እና በስፖርት እንቅስቃሴዎች ውስጥ ማካተት. በአካላዊ ትምህርት ውስጥ ተማሪዎችን በማህበራዊ ስራ ውስጥ ማሳተፍ አስፈላጊ ነው: ውድድሮችን, ጨዋታዎችን, የእግር ጉዞዎችን በማደራጀት.

የአካላዊ ትምህርት ማህበራዊ ጉልህ ውጤቶች የአካል ብቃት እና የአካል ብቃት እድገት ፣ እውቀት ፣ ሞተር እና ዘዴያዊ ችሎታዎች ፣ ለአካላዊ እራስ-ትምህርት አስፈላጊ ክህሎቶች እና ልምዶች ፣ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ መፈጠር እና ነፃ ጊዜ የባህል አደረጃጀት ናቸው። እነዚህም አካላዊ እና መንፈሳዊ ፈውስ, የሰውነት በሽታዎችን የመቋቋም አቅም መጨመር, የአካል ማገገሚያ እና መዝናናት ያካትታሉ.

አካላዊ ብቃት የአካል ብቃት ትምህርት ማህበራዊ ጉልህ ውጤቶች አንዱ ብቻ ነው። ራሱን ችሎ ካልተጠበቀ ከተመረቀ በኋላ በፍጥነት ይጠፋል. በተመሳሳይ ጊዜ, ከእድሜ ጋር, በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ ለመሳተፍ ያለው ተነሳሽነት ይቀንሳል. ስለዚህ የግዴታ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ዋና ተግባራት አንዱ ለሥጋዊ እራስ መሻሻል ዘላቂ ተነሳሽነት መፍጠር ነው። ለሁሉም ሰው የግዴታ አጠቃላይ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት መደገፍ አለባቸው።

ስለዚህ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት የአንድን ሰው አካላዊ ባህሪያት በማስተማር እንቅስቃሴዎች (የሞተር ድርጊቶች) እና ትምህርት (የእድገት አስተዳደር) ውስጥ ያለው ልዩ የትምህርት ዓይነት ነው። በተግባራዊ ቃላቶች, የአካል ማጎልመሻ ትምህርት አንድ ሰው በማህበራዊ ደረጃ ለሚወሰኑ ተግባራት (የጉልበት, ወታደራዊ, ወዘተ) አካላዊ ዝግጅት ሂደት ነው. ከሌሎች የትምህርት ዓይነቶች ጋር እና በበቂ ማህበራዊ ሁኔታዎች ውስጥ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት በግለሰቡ አጠቃላይ እድገት ውስጥ ካሉት ዋና ዋና ነገሮች መካከል ያለውን ጠቀሜታ ማግኘት ይችላል።

1.2 በሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት የአካል ማጎልመሻ ትምህርት አደረጃጀት

የአካል ማጎልመሻ ትምህርትን የሚያጋጥሙ ሁሉንም የተለያዩ ተግባራትን መፍታት የተወሰኑ ተዛማጅ የመማሪያ ክፍሎችን ማደራጀት ስርዓት መፍጠርን ይጠይቃል። ይህ ሥርዓት በቋሚ መርሃ ግብር መሰረት የሚካሄዱ ትምህርቶችን በተከታታይ ከተማሪዎች ጋር፣በትምህርት ቀን የአካል ማጎልመሻ ትምህርት እና የጤና እንቅስቃሴዎች፣ከመደበኛ ትምህርት ውጭ እና ከመደበኛ ትምህርት ውጭ ስራዎችን በአካል ማጎልመሻ ትምህርት ያካትታል።

በሩሲያ ፌዴሬሽን ውስጥ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት አደረጃጀት እና ይዘት በሕዝብ ትምህርት ባለስልጣናት ፣ በትምህርት ሚኒስቴር ፣ በትምህርት ሚኒስቴር ፣ በሥነ-ሥርዓት እና በሥነ-ሥርዓት ሰነዶች ቁጥጥር ይደረግባቸዋል ፣ ከአካላዊ ባህል እና ስፖርት ኮሚቴ እና ከጤና ጥበቃ ሚኒስቴር ጋር በጋራ የተቀበሉት ፣ እንዲሁም የሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤቶች ከ1-11ኛ ክፍል ላሉ ተማሪዎች እንደ አጠቃላይ የአካል ማጎልመሻ ፕሮግራሞች።

እንደነዚህ ዓይነቶቹ ሰነዶች የአካል ማጎልመሻ እና ስፖርት ሥርዓተ-ትምህርት ፣ ከመደበኛ ትምህርት ውጭ እና ከትምህርት ቤት ውጭ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ከት / ቤት ልጆች ጋር ፣ ለጤና ምክንያቶች በልዩ የህክምና ቡድን የተመደቡ ተማሪዎች የትምህርት መርሃ ግብር ፣ በትምህርት ቤቱ የአካል ማጎልመሻ ቡድን እና በ ከትምህርት ቤት ውጭ ያሉ ተቋማት, እንዲሁም መመሪያዎች - የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ሂደት አደረጃጀት እና የጅምላ አካላዊ ትምህርት እና ስፖርቶች እድገት ላይ ዘዴያዊ ደብዳቤዎች.

በትምህርት ቤቶች ውስጥ የአካል ማጎልመሻ ትምህርትን የማደራጀት ኃላፊነት በቀጥታ ከትምህርት ቤት ዳይሬክተሮች ጋር ነው. የአካል ማጎልመሻ ትምህርት መምህሩ በአካባቢው የአካል ማጎልመሻ እና የጤና እንቅስቃሴዎችን በማካሄድ የማያቋርጥ እርዳታ እንዲያደርግ ተጠርቷል. ተማሪዎች የስቴት ፈተናዎችን ደረጃዎች እንዲያልፉ ለማድረግ በትምህርት ቤት የአካል ማጎልመሻ ንብረቶችን በስፋት የሚያካትቱ ከትምህርት በኋላ ቡድኖች መምህራን ድርጅታዊ እና ዘዴያዊ እገዛ። የትምህርት ቤቱን የአካል ማጎልመሻ ቡድን ሥራ መምራት፣ እንዲሁም ከትምህርት ቤት ልጆች መካከል የሕዝብ አስተማሪዎችንና ዳኞችን በማዘጋጀት እና በትምህርት ቤት እና በማህበረሰቡ ውስጥ የተለያዩ ክፍሎችን እና ዝግጅቶችን በማካሄድ በተደራሽነት እንዲሳተፉ ማድረግ አለበት። የእሱ ኃላፊነቶች በልጆች የስፖርት ጨዋታዎች መርሃ ግብር መሰረት የትምህርት ቤት ውድድሮችን እና የአካል ማጎልመሻ ፌስቲቫሎችን ማደራጀትን ያካትታል. የአካል ማጎልመሻ ትምህርት መምህሩ የተለያዩ የአካል ማጎልመሻ እና የጤና እንቅስቃሴዎችን ፣ ወርሃዊ የጤና እና የስፖርት ቀናትን በማደራጀት እና በመምራት ላይ መሳተፍ አለበት።

በተግባር, የትምህርት ቤት ልጆች የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ሁኔታ እና የአካል ማጎልመሻ መምህራን ሙያዊ እንቅስቃሴዎች ላይ የውስጥ ቁጥጥር መደረግ አለበት. የሚከተሉትን መስፈርቶች ማሟላት አለበት.

ሁሉን አቀፍ ሁን, ሁሉንም በጣም አስፈላጊ የሆኑትን የትምህርት ሂደት ገጽታዎች ይሸፍኑ;

በጥንቃቄ የተሰበሰቡ እውነታዎች ብዛት ላይ በዓላማ የተመሰረተ;

በስራዎ ላይ አዎንታዊ ለውጦችን ለማምጣት ውጤታማ እና ችሎታ ያለው ይሁኑ።

መቆጣጠሪያው በሚከተሉት መለኪያዎች መሰረት መከናወን አለበት.

1. መምህሩ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ዘመናዊ ተግባራትን በትክክል ተረድቷል? የትምህርት ቤት ልጆችን የጾታ እና የእድሜ ባህሪያትን እና በስራው ሂደት ውስጥ በአካል ብቃት ላይ ያለውን ልዩነት ግምት ውስጥ ያስገባል?

2. በትምህርቶች እና ከመደበኛ ትምህርት ውጭ እንቅስቃሴዎች የመምህራን ምርጫ ዘዴዎች እና የአካል ማጎልመሻ ዘዴዎች በበቂ ሁኔታ ውጤታማ ናቸው?

3. የስፖርት እቃዎች, መሳሪያዎች, የእይታ መርጃዎች መገኘት እና ጥራት.

በት / ቤቶች ውስጥ, የተማሪዎች እራሳቸው ፈጠራ በሁሉም መንገድ ሊበረታታ ይገባል, ለዚሁ ዓላማ, የተለያዩ ክበቦች, ክፍሎች እና ክለቦች እዚያ ይፈጠራሉ. መደበኛ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ለጤና ዋስትና ነው, በዚህም ምክንያት, ለህብረተሰቡ ተጨማሪ ጠቃሚ ተግባራት ውጤት ነው.

የርዕሰ-ጉዳዩን መሰረታዊ መርሆች ማወቅ ለእያንዳንዱ ሰው አስፈላጊ የሆነውን ዝቅተኛውን የአካላዊ ባህል ደረጃ ያቀርባል, ያለዚህ ወጣቱ ወደፊት ምን ማድረግ ቢፈልግም, የህይወት እንቅስቃሴዎችን በብቃት ማከናወን የማይቻል ነው.

ለአንድ ግለሰብ መሠረታዊ አካላዊ ባህል የይዘት ዋና ብሎኮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

ሀ) እውቀት: ቲዮሬቲካል - በአካላዊ ባህል ታሪክ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባዮሜካኒክስ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፊዚዮሎጂ እና ሥነ ልቦና ፣ የግል እና ማህበራዊ ንፅህና ፣ ማጠንከር ፣ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለመፍጠር የአካል ባህል አስፈላጊነት ፣ በቤተሰብ ውስጥ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት እና የስፖርት ስልጠና መሰረታዊ ነገሮች; methodological - ስለ ማጠንከሪያ መሰረታዊ ነገሮች, በክፍል ውስጥ የደህንነት ደንቦች, የሞተር ችሎታዎችን ለማዳበር ዘዴዎች እና ዘዴዎች, የስፖርት ስልጠናዎችን ተግባራዊ ለማድረግ, ስለ ቴክኒኮች እና ራስን የመግዛት ዘዴዎች, የአካል እና የአዕምሮ ሁኔታዎችን ራስን መቆጣጠር;

ለ) የሞተር እንቅስቃሴ ዘዴዎች-ሳይክሊክ እና አሲኪሊክ ሎኮሞሽን; በጠፈር ውስጥ የሚንቀሳቀሱ ነገሮች; በመሳሪያዎች ላይ የአክሮባት እና የጂምናስቲክ ልምምዶች; ክልል እና ኃይል ላይ በማተኮር የሞተር ድርጊቶችን መወርወር; ትክክለኛነት መወርወር; የማነጣጠር ድርጊቶች; የውጭ እና የስፖርት ጨዋታዎች የሞተር ድርጊቶች;

ሐ) የአካላዊ ባህል እና የጤና እንቅስቃሴዎች ዘዴዎች: የጠዋት ልምምዶችን, የስፖርት ማሰልጠኛዎችን, የውጪ እና የስፖርት ጨዋታዎችን ማከናወን, ራስን ለማሻሻል ዓላማ ሌሎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማከናወን, የመዝናኛ ጊዜን እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ማደራጀት; የማጠናከሪያ ሂደቶችን ማካሄድ, የአካል ብቃት ጉድለቶችን ማስተካከል; የአዕምሮ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጨመር; ራስን መግዛትን መተግበር, አካላዊ እና አእምሮአዊ ሁኔታዎችን እራስን መቆጣጠር;

መ) የስፖርት እንቅስቃሴ ዘዴዎች: በአንድ ወይም በብዙ ስፖርቶች ውስጥ የውድድር እንቅስቃሴዎችን ማከናወን; የስፖርት ስኬቶች ትርጉም; እንደ ቡድን መሪ ፣ የቡድን ካፒቴን እና ዳኛ የስፖርት እንቅስቃሴዎችን በማካሄድ ድርጅታዊ ክህሎቶች እና ክህሎቶች ።

የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ለሁሉም ተማሪዎች የግዴታ ዋና ድርጅታዊ ቅርፅ እንደመሆኑ ፣ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ዝቅተኛ የሞተር ዕውቀት ፣ ችሎታዎች እና ችሎታዎች በስርአተ ትምህርቱ የተሰጡ እና የትምህርት ቤት ልጆች አጠቃላይ የአካል ዝግጁነት መሠረት ይመሰርታሉ። የአካል ማጎልመሻ ትምህርቶች በተማሪዎች አካል ላይ የተለያዩ ተፅእኖዎችን ለማረጋገጥ ሁሉም ዋና ዋና የአካል ማጎልመሻ ዘዴዎች በተለያዩ ውህዶች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ - የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ የተፈጥሮ እና የንፅህና ምክንያቶች። የአካል ማጎልመሻ ትምህርት እድገት እና ጤና-ማሻሻል ውጤት የሚገኘው የጂምናስቲክ እና የአትሌቲክስ ልምምዶችን ፣ የውጪ እና የስፖርት ጨዋታዎችን ፣ የችሎታ መጠናቸውን ፣ ምክንያታዊ አማራጮችን እና የንፅህና ሁኔታዎችን በማክበር በጥንቃቄ በመምረጥ ነው። የሞተር ስሜቶችን, የአዕምሯዊ ድርጊቶችን, ስሜቶችን እና ስሜቶችን አንድነት ማረጋገጥ እኩል ነው. ተማሪዎች የሚያደርጉት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጠን በእድሜያቸው ላይ የተመሰረተ ነው። ስለዚህ ትናንሽ ት / ቤት ልጆች ብዙ ጊዜ የእንቅስቃሴ ለውጦች ይፈልጋሉ ፣ ስለሆነም በትምህርቱ ውስጥ 3-4 መልመጃዎች ከእነሱ ጋር ይከናወናሉ ። የመካከለኛ እና በተለይም የሁለተኛ ደረጃ ተማሪዎች እንቅስቃሴን በትክክል እንዲያደርጉ ይጠበቅባቸዋል። እነሱን ለመማር እና ለመቆጣጠር ተጨማሪ ጊዜ ተመድቧል ፣ ግን አጠቃላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ብዛት ቀንሷል።

ምዕራፍ 2. በሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤቶች ሥርዓተ-ትምህርት ውስጥ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ዓይነቶች

2.1 የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ዓይነቶች

የመግቢያ ክፍል (3-5 ደቂቃዎች).

ዓላማው ተማሪዎችን ለክፍሎች ማደራጀት ፣ ትኩረታቸውን ማሳደግ እና በክፍል ውስጥ አስደሳች ስሜት መፍጠር ።

በመግቢያው ክፍል ተማሪዎች ሠርተው ያሰላሉ።

ከዚያም መምህሩ የትምህርቱን ተግባራት እና ይዘቶች ያብራራል, እና የብርሃን ልምምድ ያካሂዳል.

የተማሪዎችን ጤና ለማሻሻል የተፈጥሮ የተፈጥሮ ኃይሎችን (ፀሀይ፣ አየር እና ውሃ) መጠቀም።

· ሥርዓተ ትምህርቱን በመማር ወደ ኋላ የቀሩ ሰዎችን መርዳት እና የአካል ብቃት ደረጃቸውን ከፍ ማድረግ;

· ተማሪዎችን ወደ ስልታዊ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ማስተዋወቅ እና በቀጣይ የስፖርት ስፔሻላይዜሽን ምርጫን ማመቻቸት;

· በስርአተ ትምህርቱ መሰረት ተማሪዎችን ለመጪው የውስጠ-ትምህርት ቤት ውድድር ማዘጋጀት።

ከመደበኛ ትምህርት ውጭ ሥራ አስፈላጊው ቦታ በትምህርት ቤት ውስጥ የስፖርት ዝግጅቶችን ማደራጀት እና ምግባር ነው። እነዚህም የስፖርት ዝግጅቶችን, የትምህርት ቤት የስፖርት ቀናትን ማደራጀት, ውድድሮች, ምሽቶች, የጤና ቀናት, ወዘተ. በአንደኛ ደረጃ ትምህርት ቤት የአካል ማጎልመሻ በዓላት አብዛኛውን ጊዜ ለአንዳንድ ጉልህ ቀናት የተሰጡ ናቸው። የእንደዚህ አይነት በዓላት መርሃ ግብር እንደ አንድ ደንብ የተሳታፊዎችን ሰልፍ እና የበዓሉን ታላቅ መክፈቻ ሰንደቅ ዓላማ ፣ የጅምላ ጅምናስቲክ ትርኢት ፣ ቀላል የስፖርት ውድድሮች ፣ ጨዋታዎች ፣ መስህቦች ፣ ጭፈራዎች ፣ የክብ ጭፈራዎች እና ዘፈኖች ያካትታል ። በፌስቲቫሉ መዝጊያ ስነስርዓት ላይ ለአሸናፊዎች ሽልማት እና የምስክር ወረቀት ተሰጥቷል።

የስፖርት ውድድሮች የተወሰኑ የትምህርት ስራዎችን ደረጃዎች ያጠናቅቃሉ. በውድድሮች ሁኔታዎች ፣ በትግል የተወሳሰበ እና ለውጤታቸው ለቡድኑ ያለው ሀላፊነት ፣ ተማሪው እንቅስቃሴን በመቆጣጠር የተገኘውን እድገት ያሳያል ፣ ከፍተኛ የሞራል ፣ የፍቃድ እና አካላዊ ባህሪዎችን ያሳያል። ይህ ሁሉ ለቡድን አንድነት አስተዋጽኦ ያደርጋል እና መምህሩ የተማሪዎቹን ባህሪያት በጥልቀት እንዲያጠና እና በዚህ መሠረት በትምህርታዊ እና በትምህርታዊ ሂደት ላይ ማስተካከያዎችን ያደርጋል።

በመጪዎቹ ውድድሮች ላይ ማተኮር ለትምህርታዊ እንቅስቃሴዎች ፍላጎት ይጨምራል። በተለይ በክፍል ውስጥ በተማሪዎቹ ስራ ጥራት ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ በስርዓተ ትምህርቱ መሰረት በክፍል-ቡድኖች መካከል የወደፊት ውድድሮች ላይ ትኩረት ማድረግ ነው.

በብዛት በድምቀት ያጌጡ እና በግልጽ የሚዘጋጁት የጅምላ ውድድር እና ስፖርታዊ ዝግጅቶች በትምህርት ቤት ለሚፈጠሩ ችግሮች መፍትሄ ይሰጣሉ። ሁሉም የትምህርት ቤት ሰራተኞች የሚሳተፉባቸው ውድድሮች እና በዓላት እንደ ኦሊምፒክ ጨዋታዎች እና ስፓርታክያድ የአምልኮ ሥርዓቶችን በባህላዊ መንገድ ያከብራሉ። ተማሪዎችም ሆኑ ሁሉም የማስተማር ሰራተኞች የጅምላ ውድድር በማካሄድ ላይ ይገኛሉ።

በጣም ብቃት ያላቸው ተማሪዎች በስፖርት ውስጥ ክህሎቶችን የመማር ፍላጎት በአጠቃላይ ክፍሎች እና በልዩ (በስፖርት ዓይነቶች) የልጆች እና የወጣቶች ስፖርት ትምህርት ቤቶች ይረካሉ። በእነዚህ ትምህርት ቤቶች ልጆች ለስፖርት ማሻሻያ ብዙ እድሎችን ያገኛሉ። የሚወዷቸውን ስፖርቶች በመጫወት እና በጋራ ግብ በመወሰድ, ተማሪዎች የበለጠ ተግባቢ ይሆናሉ እና የጋራ ግንኙነታቸው በቀላሉ ይመሰረታል. የስፖርት ትምህርት ቤቶች ልምድ እንደሚያሳየው በዚህ እንቅስቃሴ ውስጥ የትምህርት ቤት ልጆች የስፖርት ውጤቶች መጨመር ብቻ ሳይሆን የአካዳሚክ አፈፃፀም እና ተግሣጽ ይሻሻላል [18; 147].

በመጨረሻም ፣ በጡንቻ ጉልበት ፣ በአካላዊ ስልጠና እና በንጹህ አየር ውስጥ ከመሆናቸው ጋር የተቆራኘው ስልታዊ የሥራ እንቅስቃሴያቸው አደረጃጀት ለተማሪዎች አካላዊ እድገት ትልቅ ጠቀሜታ አለው ።

በአጠቃላይ የትምህርት እንቅስቃሴዎች በተማሪዎች አካላዊ እድገት እና ትምህርት ላይ የሚያሳድሩት ተጽእኖ ይህንን ችግር ለመፍታት የሚረዱትን ሁሉንም አይነት ዘዴዎች እና ዘዴዎች ውጤታማ በሆነ መንገድ መጠቀም ላይ የተመሰረተ መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል. ከመደበኛ ትምህርት ውጭ እንቅስቃሴዎች ትክክለኛ አተገባበር የተማሪዎችን የጅምላ ተሳትፎ በተለያዩ የአካል ማጎልመሻ እና ስፖርት ዓይነቶች እና ከነሱ ጋር አብሮ መሥራትን ያጠቃልላል።

2.2. በጂምናዚየም ቁጥር 25 ውስጥ የአካል ማጎልመሻ እቅድ ትንተና.

ለሁለተኛ ደረጃ ተማሪዎች በአካል ማጎልመሻ ትምህርት ውስጥ ያለው የትምህርት ሂደት አሁን ባለው መስፈርቶች መሰረት በአካል ማጎልመሻ መርሃ ግብር ላይ የተመሰረተ ነው. ፕሮግራሞቹ እንደ እድሜ እና ለሙያ ትምህርት ቤቶች - የወደፊት ሙያዊ እንቅስቃሴዎችን ግምት ውስጥ በማስገባት የተነደፉ ናቸው.

የሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤቶች ተማሪዎች የአካል ማጎልመሻ መርሃ ግብሮች የሚከተለው የይዘት መሠረት አላቸው - ዓላማን ፣ ዓላማዎችን ፣ የሥልጠና ይዘቶችን ፣ የተማሪዎችን አካላዊ እድገት የመከታተል ዘዴዎችን የሚገልጽ የማብራሪያ ማስታወሻ። የአካል ማጎልመሻ ትምህርቶች ዋና ይዘት ከቲዎሪ ጋር መተዋወቅ ፣ ችሎታዎች እና ችሎታዎች ምስረታ ፣ የአካል ችሎታዎች እድገት እና በቤት ውስጥ የሚከናወኑ የናሙና ልምምዶች ናቸው።

የአካል ማጎልመሻ ትምህርቶች እንደ ጂምናስቲክ ፣ አትሌቲክስ ፣ የስፖርት ጨዋታዎች ፣ ዋና ፣ ስኪንግ እና የመጀመሪያ ደረጃ ትምህርት ቤት ያሉ የስፖርት ክፍሎችን ያጠቃልላሉ - የውጪ ጨዋታዎች።

በአጠቃላይ ትምህርት ቤት ውስጥ ያለው የአካል ማጎልመሻ መርሃ ግብር በአካል ማጎልመሻ ዘዴዎች እና ዘዴዎች ላይ የተለያየ ትኩረት አለው. ከአጠቃላይ የአካል ማጎልመሻ መርሃ ግብር በተጨማሪ ልዩ የሕክምና ቡድኖች ተማሪዎች ጋር የመማሪያ ክፍሎችን ይዘት የሚወስን ጤናን የሚያሻሽል እና ቴራፒዩቲክ ትኩረት አላቸው. በስፖርት ክፍሎች እና ክለቦች ውስጥ ለሚሳተፉ ተማሪዎች በአጠቃላይ እና በስፖርት አቀማመጥ መሰረት ፕሮግራሞች ይዘጋጃሉ.

በፕሮግራሙ መሠረት የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ፣ በሙያዊ የተተገበሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ፣ ቴራፒዩቲካል የአካል ማጎልመሻ እና የትምህርት ስልጠና ትምህርቶች የታቀዱ እና የተደራጁ ናቸው ።

እቅድ ማውጣት ለተማሪዎች የአካል ማጎልመሻ ስርዓት ዋና ዋና ክፍሎች አንዱ ነው. መምህሩ እቅድ ሲያወጣ ዋና ዋና ሃሳቦቹን እና ፍለጋዎችን መመዝገብ አስፈላጊ ነው, በሚሰራባቸው ልዩ ሁኔታዎች በመመራት, የአየር ሁኔታ ባህሪያት, የስፖርት መሳሪያዎች መገኘት, ወዘተ ... በአካል ማጎልመሻ መርሃ ግብር ላይ በመመስረት, አንዱ. ዋና የዕቅድ ሰነዶች ተዘጋጅተዋል - የሥልጠና መርሃ ግብር ለዓመቱ የትምህርት ቁሳቁስ . በተግባር ፣ የተለያዩ መርሃ ግብሮች ጥቅም ላይ ይውላሉ ፣ ግን በጣም ውጤታማው በተወሰነ ክፍል ወይም ትምህርት ውስጥ መፍታት የሚያስፈልጋቸው ትምህርታዊ ተግባራትን በማዘጋጀት መርህ ላይ የተቀረፀ መርሃ ግብር ነው። ለዓመቱ የትምህርት ቁሳቁሶችን ለማጠናቀቅ በተያዘው መርሃ ግብር መሰረት, መምህሩ በግማሽ ዓመት, ሩብ, በትምህርቱ እቅድ ውስጥ የተገለፀውን እቅድ ያወጣል.

በጂምናዚየም ቁጥር 25 ውስጥ በአካል ማጎልመሻ ትምህርት ላይ ያሉ ሁሉም ስራዎች በአካላዊ ትምህርት እና በልጆች እድገት ላይ የተደረጉትን ሁሉንም ስራዎች ዝርዝር እቅድ በማውጣት ለቀደመው አመት በስራ ላይ ያሉ ጉድለቶችን ግምት ውስጥ በማስገባት ነው. የአካል ማጎልመሻ መምህራን የትምህርት ድርጅቶች የሥራ ዕቅድ ተዘጋጅቷል.

በጂምናዚየም ውስጥ ትልቅ ጠቀሜታ ከትምህርት ቤት ልጆች ሞተር ሁነታ ጋር ተያይዟል. የተማሪዎችን ጤና ለማሻሻል የጤና ተግባራት እቅድ ተዘጋጅቷል፡-

· ከክፍል በፊት ጂምናስቲክስ (ዋና ክፍሎች) - በየቀኑ;

· በክፍል ውስጥ የአካል ማጎልመሻ ደቂቃዎች - ያለማቋረጥ;

· ተለዋዋጭ ለውጦች - በመደበኛነት;

· የአካል ማጎልመሻ ትምህርት - በሳምንት 2 ሰዓት;

· የጤና ትምህርቶች - በሳምንት አንድ ጊዜ;

· የጤና ቀናት - የወሩ የመጨረሻ ቅዳሜ;

· የጤና ሳምንታት - እንደታቀደው;

· የእግር ጉዞዎች እና ጉዞዎች;

· የስፖርት ሰዓቶች.

የጅምላ ስፖርት ሥራ;

· የስፖርት ክለቦች እና ክፍሎች;

· በተማሪዎች መካከል የስፖርት ውድድሮች;

· የዝውውር ውድድሮች እና ውድድሮች;

· አስደሳች ይጀምራል;

· በሲሙሌተሮች ላይ ስልጠና;

· የትምህርት ቤት ሻምፒዮናዎች በጠረጴዛ ቴኒስ, ቮሊቦል, ስኪንግ, የቦርድ ጨዋታዎች;

· በክልል የስፖርት ውድድሮች መሳተፍ;

· የጅምላ ጨዋታ "ላፕታ";

· የእግር ኳስ ውድድሮች;

· የውጪ ጨዋታዎች።

ጂምናዚየም በዶክተር ፔዳጎጂካል ሳይንሶች V.I. Lyakh እና የፔዳጎጂካል ሳይንሶች እጩ አ.ኤ. ዝዳኔቪች በተዘጋጀው "የፌዴራል አጠቃላይ የአካል ማጎልመሻ መርሃ ግብር" ላይ የአካል ማጎልመሻ ትምህርትን ያስተምራል።

የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ዋናው የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ነው. ትምህርት ቤቱ በዓመት 68 ሰአታት "አካላዊ ትምህርት" በሚል ርእስ ይሰጣል.

መርሃግብሩ ሁለት ክፍሎችን ያቀፈ ነው-መሰረታዊ እና ልዩነት (ገባሪ). የአካል ማጎልመሻ ትምህርት መሰረታዊ መርሆችን ማወቅ ለእያንዳንዱ ተማሪ ግዴታ ነው። የአካል ማጎልመሻ ትምህርት የተለየው ክፍል በልጆች ፍላጎቶች, ክልላዊ እና አካባቢያዊ ባህሪያት በትምህርት ቤቶች ውስጥ ያለውን ሥራ ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው.

የአካል ማጎልመሻ መርሃ ግብር አወቃቀሩ እንደሚከተለው ተገልጿል

ሠንጠረዥ 1.

መርሃግብሩ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ችግሮችን ፣ የተማሪውን የሞተር ሞድ ምስረታ እና የተማሪውን ስብዕና አጠቃላይ እድገትን በተመለከተ አጠቃላይ መፍትሄ ላይ ያተኮረ ነው።

ለት / ቤት ልጆች የአካል ማጎልመሻ ትምህርት መሰረታዊ ሞዴል-

መሰረታዊ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ዓይነቶች:

· የአካል ማጎልመሻ ትምህርት.

· የቤት ስራዎች.

· ገለልተኛ ስልጠና.

· የጠዋት ልምምዶች.

ተለዋዋጭ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ዓይነቶች

· በትምህርት ቤት ምርጫ።

· በተማሪው ምርጫ።

· በወላጆች ምክር.

የትምህርት ቤት ልጆች አካላዊ እንቅስቃሴን ለማስላት ሰንጠረዥ

ሠንጠረዥ 2.

№	የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዓይነቶች	አጠቃላይ አመታዊ ሰዓቶች	% የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጠን
1	የአካል ማጎልመሻ ትምህርት	68	14,2
2	በአካላዊ ትምህርት ላይ የቤት ስራ	89	18,7
3	ራስን ማሰልጠን	78	16,3
4	የጠዋት ልምምዶች	182	38,2
5	በስፖርት ክፍል ውስጥ ክፍሎች	153	32,1
6	ከትምህርቶች በፊት ጂምናስቲክስ	63	13,2
7	የጤና ሰዓት	114	21,4
8	ተንቀሳቃሽ ለውጥ	51	10,7
9	የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቡድን ክፍሎች	102	21,4
10	የውጪ ጨዋታዎች ክለብ ውስጥ ያሉ ክፍሎች (1-4ኛ ክፍል)	102	21,4
11	የተራዘመ የትምህርት ቀን ጋር ክፍል ውስጥ ዕለታዊ ክፍሎች	255	53,5
12	ውድድር “አዝናኝ ጅምር” (ከ1-4ኛ ክፍል)	76	16,0

ሰንጠረዡ እንደሚያሳየው መሰረታዊ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት በሳምንት 385 ደቂቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው። ተለዋዋጭ ቅጾች 175 ደቂቃዎች ሊሆኑ ይችላሉ. ጠቅላላ ጊዜ 560 ደቂቃ ነው: 560 በሳምንት በ 7 ቀናት ከተከፋፈለ, 80 ደቂቃዎች እናገኛለን, ይህም በቀን ከሁለት የተለመዱ ትምህርቶች ጋር እኩል ነው - የተማሪው ዝቅተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቁጥር.

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስሌት በተማሪው ዕድሜ ፣ ጾታ እና የአካል ብቃት ደረጃ ይሰላል። በትምህርታዊ አስፈላጊነት ፣ መሰረታዊ (ከትምህርቱ በስተቀር) እና ተለዋዋጭ የአካል ማጎልመሻ ዓይነቶች በመምህሩ በድግግሞሾች እና በጊዜ ብዛት ሊለወጡ ይችላሉ ፣ ይህም በአጠቃላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጠን ላይ ለውጥ ያስከትላል ።

ስለዚህ, በጂምናዚየም ቁጥር 25 ውስጥ ለተማሪዎች ሞተር እንቅስቃሴ ልዩ ትኩረት ተሰጥቷል ብለን መደምደም እንችላለን. ትምህርት ቤት-አቀፍ የስፖርት ዝግጅቶች እና የድጋሚ ውድድሮች በብዛት እና በተሳካ ሁኔታ ይካሄዳሉ። የሚከተሉት የትምህርት ዕቅዱ ነጥቦች በተሳካ ሁኔታ ተተግብረዋል፡ የጤና ትምህርቶች፣ የጤና ሳምንት፣ የጤና ቀናት።

የአካል ማጎልመሻ መርሃ ግብሩን ተግባራዊ ለማድረግ ኃላፊነት ያለባቸው ሰዎች በጥዋት ልምምዶች እና በዝቅተኛ ክፍሎች ውስጥ የአካል ማጎልመሻ ትምህርትን ለመከታተል ትኩረት መስጠት አለባቸው. እንዲሁም በአካል ማጎልመሻ መርሃ ግብር የተቋቋሙትን ተንቀሳቃሽ ለውጦችን ለማደራጀት ትኩረት መስጠት ያስፈልጋል.

በስፖርት ክፍሎች እና ክለቦች ውስጥ እንዲሳተፉ ተማሪዎችን ለመሳብ ከተማሪዎች ጋር መስራት ያስፈልጋል። ተማሪዎች በአካል ማጎልመሻ ትምህርት እንዲሳተፉ ለማበረታታት በተለያዩ ስፖርቶች ውስጥ ውድድሮችን በመደበኛነት ማካሄድ ያስፈልጋል።

መደምደሚያ

ከጥናቱ የሚከተሉትን መደምደሚያዎች ማግኘት ይቻላል.

የአካል ማጎልመሻ ትምህርት የአንድን ሰው አካላዊ ባህሪያት በማስተማር እንቅስቃሴዎች (የሞተር ድርጊቶች) እና ትምህርት (የእድገት አስተዳደር) ውስጥ ልዩነቱ የትምህርት ዓይነት ነው። በተግባራዊ ቃላቶች, የአካል ማጎልመሻ ትምህርት አንድ ሰው በማህበራዊ ደረጃ ለሚወሰኑ ተግባራት (የጉልበት, ወታደራዊ, ወዘተ) አካላዊ ዝግጅት ሂደት ነው. ከሌሎች የትምህርት ዓይነቶች ጋር እና በበቂ ማህበራዊ ሁኔታዎች ውስጥ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት በግለሰቡ አጠቃላይ እድገት ውስጥ ካሉት ዋና ዋና ነገሮች መካከል ያለውን ጠቀሜታ ማግኘት ይችላል።

በትምህርት ቤቶች ውስጥ የአካል ማጎልመሻ ትምህርትን የማደራጀት ኃላፊነት በቀጥታ ከትምህርት ቤት ዳይሬክተሮች ጋር ነው. የአካል ማጎልመሻ ትምህርት መምህሩ በማይክሮ ዲስትሪክት ውስጥ የአካል ማጎልመሻ እና የጤና እንቅስቃሴዎችን ለማካሄድ የማያቋርጥ ድርጅታዊ እና ዘዴያዊ እገዛን እንዲያደርግ ጥሪ ቀርቧል። ተማሪዎች የፈተና ደረጃዎችን እንዲያልፉ በትምህርት ቤት የአካል ማጎልመሻ አክቲቪስቶችን በስፋት የሚያሳትፉ የረጅም ቀን ቡድኖች መምህራንን ይርዱ። የትምህርት ቤቱን የአካል ማጎልመሻ ቡድን ሥራ መምራት፣ እንዲሁም ከትምህርት ቤት ልጆች መካከል የሕዝብ አስተማሪዎችንና ዳኞችን በማዘጋጀት እና በትምህርት ቤት እና በማህበረሰቡ ውስጥ የተለያዩ ክፍሎችን እና ዝግጅቶችን በማካሄድ በተደራሽነት እንዲሳተፉ ማድረግ አለበት።

አሁን ባለንበት ደረጃ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት በዘመናዊ ትምህርት ቤት እየዘመነ ነው።

ስራው የጂምናዚየም ቁጥር 25 የአካል ማጎልመሻ እቅድን ይተነትናል. ጂምናዚየም በዶክተር ፔዳጎጂካል ሳይንሶች V.I. Lyakh እና የፔዳጎጂካል ሳይንሶች እጩ ኤ.ኤ.ዜድኔቪች በተዘጋጀው "የፌዴራል አጠቃላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃ ግብር" ላይ የአካል ማጎልመሻ ትምህርትን ያስተምራል።

በጂምናዚየም ቁጥር 25 ውስጥ በአካል ማጎልመሻ ትምህርት ላይ ያሉ ሁሉም ስራዎች በአካላዊ ትምህርት እና በልጆች እድገት ላይ የተደረጉትን ሁሉንም ስራዎች ዝርዝር እቅድ በማውጣት ለቀደመው አመት በስራ ላይ ያሉ ጉድለቶችን ግምት ውስጥ በማስገባት ነው.

በጂምናዚየም ውስጥ ትልቅ ጠቀሜታ ከትምህርት ቤት ልጆች ሞተር ሁነታ ጋር ተያይዟል.

መጽሃፍ ቅዱስ፡

1. የፌዴራል ሕግ ቁጥር 80-FZ "በሩሲያ ፌዴሬሽን አካላዊ ባህል እና ስፖርት" እ.ኤ.አ. ሚያዝያ 12 ቀን 1999 (በፌዴራል ሕጎች በጥር 10 ቀን 2003 N 15-FZ በተሻሻለው በታህሳስ 20 ቀን 2004 N 167-FZ እ.ኤ.አ.) )

2. ቤሎሩሶቫ ቪ.ቪ. ፔዳጎጂ - ኤም., 1983.-231 p.

3. ቪልኪን Y.R. በጅምላ አካላዊ ባህል እና ስፖርት ላይ የሥራ አደረጃጀት - M.: "አካላዊ ባህል እና ስፖርት", 2005

4. Kamenskaya V.G., የሕፃናት ሳይኮሎጂ ከሳይኮፊዚዮሎጂ አካላት ጋር, M.: መድረክ: ኢንፍራ-ኤም, 2005.-288 p.

5. ኩዝኔትሶቫ Z.I. የትምህርት ቤት ልጆችን የሞተር ዝግጁነት እንዴት እንደሚቆጣጠሩ። // በትምህርት ቤት አካላዊ ትምህርት, 2000, ቁጥር 1. P.19

6. Kulagina I.yu., Kolotsky V.N. የእድገት ሳይኮሎጂ: የሰው ልጅ እድገት ሙሉ የሕይወት ዑደት. - ኤም.: TC Sfera, 2004. - 464 p.

7. Lyubomirsky L.E. አካላዊ ባህል. ከ10-11ኛ ክፍል የመማሪያ መጽሀፍ በአጠቃላይ የትምህርት ተቋማት / L.E. Lyubomirsky, G.B. Meikson, V.I. Lyak, ወዘተ - ኤም.: ትምህርት, 2001. - 112 p.

8. Lyak V.I. ጓደኛዬ - የአካል ማጎልመሻ ትምህርት-የመጀመሪያ ደረጃ ትምህርት ቤት 1-4 ኛ ክፍል ላሉ ተማሪዎች የመማሪያ መጽሐፍ / V.I. Lyak. - ኤም.: ትምህርት, 2008. - 190 p.

9. Lyak V.I. አካላዊ ትምህርት: ለተማሪዎች 8-9 የመማሪያ መጽሐፍ; የአጠቃላይ የትምህርት ተቋማት 10-11 ክፍሎች / V.I. Lyak, A.A. Zdanevich. - ኤም.: ትምህርት, 2008.

10. ማትቬቭ ኤ.ፒ. አካላዊ ባህል. ከ1ኛ እስከ 11ኛ ክፍል፡ ለትምህርት ተቋማት ፕሮግራሞች / ኤ.ፒ. ማትቬቭ. - ኤም.: ቡስታርድ, 2004.

11. ማትቬቭ ኤል.ፒ. የአካላዊ ባህል ጽንሰ-ሐሳብ እና ዘዴ. - ኤም.: 1991. - 443 p.

12. በአካላዊ ትምህርት ትምህርቶች ውስጥ የደህንነት እርምጃዎች: (ለአካላዊ ትምህርት አስተማሪ ሁሉም ነገር): የትምህርት መመሪያ / V.Yu.Davydov, T.G.Kovalenko, P.A.Kiselev, G.N.Popova. - ቮልጎግራድ: VolSU ማተሚያ ቤት, 2003. - 150 p.

13. የአካል ማጎልመሻ መምህራን መመሪያ መጽሃፍ / ደራሲ-ኮም. ጂ.አይ. ፖጎዳዬቭ. - ኤም.: አካላዊ ባህል እና ስፖርት, 1998. - 496 p.

14. አጠቃላይ ትምህርት / Ed. ቪ.ኤ. Slastenina - M.: ቭላዶስ, 2002. - 256 p.

15. የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ቲዎሪ እና ዘዴ / Ed. B.A. Ashmarina.- M.: ትምህርት, 1990.-287 p.

16. የአካላዊ ባህል ጽንሰ-ሐሳብ እና ዘዴ-የመማሪያ መጽሐፍ / Ed. ፕሮፌሰር ዩ.ኤፍ. ኩራምሺና. 2ኛ እትም፣ ራእ. - ኤም.: የሶቪየት ስፖርት, 2007. - 464 p.

17. አካላዊ ባህል: የመማሪያ መጽሐፍ / እትም. ቪ.ኤ. ኮቫለንኮ - ኤም.: ማተሚያ ቤት ASV, 2000

18. ካርላሞቭ አይ.ኤፍ. ፔዳጎጂ - ኤም.: ሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት, 1999. - 576 p.

19. Kholodov Zh.K. የአካል ማጎልመሻ ትምህርት እና ስፖርቶች ጽንሰ-ሀሳብ እና ዘዴ። - ኤም.: አካዳሚ, 2008. - 480 p.

አጠቃላይ ትምህርት ቤቶች እንደ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት።ጂምናስቲክስ አትሌቲክስ ጨዋታዎች የበረዶ መንሸራተት ዋና

30. የራስዎን ሁኔታ ለመቆጣጠር የሚጠቀሙበት የአካላዊ እድገት ደረጃ ባህሪያትን ይዘርዝሩ. ስለ ሁኔታው የቀረቡትን ባህሪያት ብቃት ያለው ግምገማ. እኬኺሪያ

1. የፌርፕሌይ እንቅስቃሴ ለምን የ Pierre de Coubertin የክብር ሽልማትን ይሰጣል?

ሀ) ለፍትሃዊ ዳኝነት

ለ) እጅግ በጣም ጥሩ ተግባር ለሚፈጽመው አትሌት

ሐ) ለታማኝ እና ፍትሃዊ ትግል

መ) ለኦሎምፒክ እንቅስቃሴ እድገት ላበረከተው ታላቅ አስተዋፅዖ

2. ለመጀመሪያ ጊዜ አትሌቶች በታማኝነት ለመታገል የኦሎምፒክ ቃለ መሃላ በ...

ሀ) በ1912 ዓ.ም

ለ) በ1920 ዓ.ም

ሐ) በ1952 ዓ.ም

መ) በ1960 ዓ.ም

3. አካላዊ ባህርያት፡-

ሀ) የአንድን ሰው ሞተር ችሎታዎች ደረጃ የሚወስኑ ግለሰባዊ ባህሪያት;

ለ) የሰው ልጅ አካላዊ እንቅስቃሴ የሚቻለው በተፈጥሯቸው morphofunctional ባህርያት

ሐ) በአካላዊ ትምህርት እና በስፖርት ውስጥ የተሳተፉ ሰዎች ውስብስብ ችሎታዎች, በተወሰኑ ውጤቶች ውስጥ የተገለጹ

4. የትኛው ቪታሚን በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ሥራ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ አለው, የሰውነትን አሉታዊ ተፅእኖዎች የመቋቋም አቅም ይጨምራል, ጉድለቱ የአእምሮ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይቀንሳል, እና ከመጠን በላይ ወደ እንቅልፍ ማጣት, ራስ ምታት,

የኩላሊት ጠጠር መትከል.

5. በአገራችን (USSR እና ሩሲያ) ውስጥ የተካሄደው የኦሎምፒያድ ተከታታይ ቁጥር ስንት ነው.

መ) XXII

6. ... የሚከተሉትን ስፖርቶች ያካትታል፡- ሞጎል፣ ስኪ መስቀል፣ ተዳፋት ዘይቤ፣ ግማሽ ቧንቧ

ሀ) ስኬቲንግ

ለ) አገር አቋራጭ ሩጫ

ሐ) አገር አቋራጭ ስኪንግ

መ) ፍሪስታይል

7. በሶቺ 2014 የኦሎምፒክ ሜዳሊያ ላይ ምን ይታያል?

ሀ) የኦሎምፒክ ጨዋታዎች ቀን

ለ) በእያንዳንዱ የሩሲያ ክልሎች ውስጥ ባህላዊ እና ሊታወቁ የሚችሉ ቅጦች (ጌጣጌጥ)

ሐ) የስፖርት ዓይነት

መ) ከላይ ያሉት ሁሉም ንጥረ ነገሮች

8. የ VC ባህሪያቱ የየትኛው ስርዓት እንቅስቃሴ?

ሀ) የመተንፈሻ አካላት

ለ) ፍርሃት

ሐ) endocrine

መ) የምግብ መፈጨት

9. የሜድሊ ቅብብል ያለው የትኛው ስፖርት ነው?

ሀ) በቢያትሎን ውስጥ

ለ) በአትሌቲክስ ውስጥ

ሐ) መዋኘት

መ) በፍጥነት መንሸራተት

10. የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዋና መንገዶች ናቸው, ምክንያቱም:

ሀ) ሀሳቦችን ፣ ስሜቶችን ፣ ፍላጎቶችን ፣ ለአካባቢው ያለውን አመለካከት ይገልጻል

እውነታ.

ለ) የአንድን ሰው የአሠራር ሁኔታ ብቻ ሳይሆን ስብዕናውን ጭምር ይነካል.

ሐ) የተፈጥሮ የሰው ልጅ የመንቀሳቀስ ፍላጎትን ያሟላል።

መ) ሁሉም መልሶች ትክክል ናቸው

11. አንድ ቡድን በእያንዳንዱ የቮሊቦል ጨዋታ ምን ያህል የጨዋታ እረፍት መውሰድ ይችላል?

12. በጣም ፈጣኑ የበረዶ ሸርተቴ እንቅስቃሴ...

ሀ) በአንድ ጊዜ የሚደረግ አንድ እርምጃ

ለ) በአንድ ጊዜ ያለ እርምጃ እንቅስቃሴ

ሐ) በአንድ ጊዜ ባለ ሁለት ደረጃ ስኬቲንግ እንቅስቃሴ

መ) ተለዋጭ ሁለት-ደረጃ ስትሮክ

13. በአካላዊ ትምህርት ዘዴ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች በርካታ ምደባዎች ተፈጥረዋል.

በአካል ማጎልመሻ ትምህርቶች ውስጥ ምን ዓይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ምደባ ጥቅም ላይ መዋል አለበት?

ሀ ) በስፖርት ስፔሻላይዜሽን ላይ የተመሰረተ;

ለ) ሁሉም የተገለጹ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ምደባዎች ሊተገበሩ ይችላሉ;

ሐ) ግለሰባዊ አካላዊ ባህሪያትን ለማዳበር መልመጃዎች ;

መ) እንደ የሰውነት ባህሪያቸው.

14. የወቅቱ የሩሲያ ኦሊምፒክ ኮሚቴ ፕሬዚዳንት ማን ነው?

ሀ) ሻሚል ታርፒሽቼቭ

ለ) Vyacheslav Fetisov

ሐ) አሌክሳንደር ዙኮቭ

መ) አሌክሳንደር ፖፖቭ

15. ሳይክሊካል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች...

ሀ) በተወሰነ ጊዜ ውስጥ ተደጋጋሚ ንጥረ ነገሮችን የሚያጣምሩ ልምምዶች

ለ) በርካታ የሞተር ድርጊቶችን ያካተቱ ልምምዶች

ሐ) የተወሰኑ እንቅስቃሴዎች በጊዜ ሂደት የሚደጋገሙባቸው ልምምዶች

መ) ለተወሰነ ጊዜ ያለማቋረጥ የሚደጋገሙ እንቅስቃሴዎችን ያካተቱ ልምምዶች

16. በቅርጫት ኳስ ውስጥ አንድ ቡድን "በሱ" ዞን ውስጥ ኳሱን መያዝ የሚችለው እስከ መቼ ነው?

ሀ) 8 ሰከንድ

17. የሁሉም-ሩሲያ ክስተት ስም ማን ይባላል "በአለም ዙሪያ - በፒየር ደ ኩበርቲን ትውስታ"?

ለ) ሎንግሞብ

ሐ) ብልጭታ መንጋ

18. የኋለኛው ረድፍ ተጫዋች ጥቃቱን በየትኛውም ከፍታ ላይ ማጠናቀቅ ይችላል...

ሀ) ከፊት ዞን በስተጀርባ ካለው ቦታ ፣

ለ) ከየትኛውም ቦታ;

ሐ) የጥቃት እርምጃን ማጠናቀቅ አይችልም ፣

መ) ከተቃዋሚው አገልግሎት በኋላ ወዲያውኑ.

19. ልምምዶቹ የሚከናወኑት በየትኛው መሳሪያ ላይ ነው፡- መልቀቅ፣ ትኩረት መስጠት፣ መገልበጥ፣ በኃይል መውጣት።

ለ) መስቀለኛ መንገድ

ሐ) ቡና ቤቶች

መ) መዝገብ

20. የቢሞን የኦሎምፒክ ክብረ ወሰን በረዥም ዝላይ ለ23 ዓመታት የዘለቀ ሲሆን በሌላ ሰው ተሰበረ

ውጤቱን ይዞ ዘሎ አሜሪካዊ...

ሀ) 8 ሜትር 85 ሴ.ሜ

ለ) 8 ሜትር 90 ሴ.ሜ

ሐ) 8 ሜትር 95 ሴ.ሜ

መ) 9 ሜትር 15 ሴ.ሜ

21. በዘመናዊ ሰው ውስጥ የጡንቻ እንቅስቃሴ እጥረት ይባላል-

ሀ) እየመነመነ መጣ

ለ) ሃይፖክሲያ;

ሐ) hypokinesia

መ) አካላዊ እንቅስቃሴ አለማድረግ

22. በቮሊቦል ውስጥ ያለው የአገልግሎት ዞን ስፋት...

መ) 9 ሚ

23. ከስሞቹ ውስጥ የአቀማመጥ ጥሰት የትኛው ነው?

ሀ) ስኮሊዎሲስ

ለ) ከላይ የተጠቀሱትን ሁሉ

መ) lordosis

24. በሶቺ ኦሊምፒክስ የትኛው ስፖርት slopestyleን ይጨምራል?

ሀ) የበረዶ መንሸራተት

ለ) ፍሪስታይል

ሐ) ትይዩ ስላሎም

መ) በሁሉም የተዘረዘሩ ስፖርቶች

25. በእጅ ኳስ ውስጥ "ቅጣት" ይባላል ...

ሀ) ቅጣት ምት

ለ) ሰባት ሜትር;

ሐ) ዘጠኝ ሜትር

መ) ስድስት ሜትር;

26. የሚከተሉትን ስፖርቶች ወደ ተለመደ የአካል ጉዳት ምድቦች ይመድቡ።

1. ቢሊያርድ.

3. መዋጋት.

4. ቼዝ.

5. ብስክሌት መንዳት.

6. ስኪንግ.

7. ስኬቲንግ ፍጥነት.

8. ስኪንግ.

9. መቅዘፊያ.

10. አትሌቲክስ.

11. ክብደት ማንሳት.

12. የስፖርት ጨዋታዎች.

ሀ) ቁስሎች ፣ ቁስሎች ፣ ጥቃቅን ቁስሎች ለድርጊቶች የተለመዱ ናቸው… ሀ - 2 ፣ 3 ፣ 5 ፣ 6 ፣ 7 ፣ 8 ፣ 9 ፣ 10 ፣ 11 ፣ 12

ለ) የቁርጭምጭሚት እና የጉልበት መገጣጠሚያዎች ለ B-2, 3, 6, 10, 12 ክፍሎች የተለመዱ ናቸው.

ሐ) መቧጠጥ እና ውርጭ ለድርጊቶች የተለመዱ ናቸው ... B- 5, 7, 8,

27. እ.ኤ.አ. በ 2014 በሶቺ ውስጥ የዊንተር ፓራሊምፒክ ጨዋታዎች ዋና ዋናዎቹ...

ሀ) ሀኮን እና ክሪስቲን

ለ) ሬይ እና የበረዶ ቅንጣት

መ) ጥንቸል እና ድብ

28. ርዕሱን ከይዘቱ ጋር ያዛምዱ ይዘት እና ርዕስ

ሀ - የተጫዋቾች ቦታ እና ድርጊቶች በተወሰነ ጊዜ ውስጥ - 3. የጨዋታ ሁኔታ

ለ. የጨዋታውን ግቦች ለማሳካት በተጫዋቾች ጥቅም ላይ የሚውሉ ልዩ ድርጊቶች-2 የጨዋታ ቴክኒኮች

ለ. የአንድ ተጫዋች ውስብስብ የሞተር ምላሽ ለጨዋታ ሁኔታ - 1. የጨዋታ ድርጊቶች

29. የቃሉን ስም ከይዘቱ ጋር አዛምድ ይዘቱ የቃሉ ስም

ሀ. በ "ጥንካሬ" ጽንሰ-ሀሳብ ላይ የተመሰረቱ በተወሰኑ የሞተር እንቅስቃሴዎች ውስጥ የተለያዩ የሰዎች መገለጫዎች ውስብስብ - 2. የጥንካሬ ችሎታዎች

ለ. በአንጻራዊነት ረዘም ላለ ጊዜ ከፍተኛ መጠን ባለው የጡንቻ ውጥረት ምክንያት የሚፈጠረውን ድካም የመቋቋም ችሎታ -1. የጥንካሬ ጽናት

ለ. የተለያየ መጠን ያላቸውን የጡንቻ ጥረቶች በትክክል የመለየት ችሎታ እና ባልተጠበቁ ሁኔታዎች እና በተደባለቀ የስራ ሁነታዎች - 3. የኃይል ቅልጥፍና

30. ርዕሱን ከይዘቱ ጋር ያዛምዱ የይዘት ርዕስ

ሀ. የፍቃደኝነት ጥራት፣ በአትሌቱ ረጋ ያለ ግንዛቤ ከተቃዋሚው የበለጠ ችሎታዎችን እና ጥቅሞችን በመማር ሂደት ውስጥ ይገለጻል።

በውድድሮች ውስጥ አፈፃፀም ወቅት - 2. በራስ መተማመን

ለ. አንድ ሰው እውቀትን እና ልምድን ለመዋሃድ፣ ለመጠበቅ፣ ለማዳበር እና ለመጠቀም ያለውን ዝግጁነት የሚወስን እንዲሁም ምክንያታዊ ባህሪን የሚወስን የግል ንብረት - 3. ብልህነት

ለ. የታሰበውን ግብ ለማሳካት ያለው ፍላጎት፣ በጉልበት፣ ግቡን ለማሳካት በሚደረገው መንገድ ላይ እንቅፋቶችን በንቃት ማሸነፍ__ 1. ጽናት

ቲዎሬቲክ እና ዘዴዊ ምደባ

1. እ.ኤ.አ. በ 2014 በሶቺ ውስጥ የክረምት ኦሎምፒክ ጨዋታዎች ማስኮች?

ሀ) ጥንቸል ፣ ነብር እና የዋልታ ድብ

ለ) ሬይ እና የበረዶ ቅንጣት

ሐ) የበረዶ ኳስ Niv እና የበረዶ ግግር ግላይዝ

መ) ሃሬ ፣ ነብር እና ድብ

2. የ XXII ኦሎምፒክ የክረምት ጨዋታዎች የመክፈቻ እና የመዝጊያ ሥነ ሥርዓቶች የሚካሄዱበት የስፖርት ተቋም ስም ማን ይባላል?

ሀ) "አይስበርግ"

ለ) "ትልቅ"

ሐ) "የበረዶ ኩብ"

ሰ) "አሳ"

3 ከሚከተሉት ውስጥ የ IOC ፕሬዝዳንት ያልሆነው የትኛው ነው?

ሀ) ሁዋን አንቶኒዮ ሳምራንች

ለ) ዣክ ሮግ

ሐ) ፒየር ደ ኩበርቲን

ሰ) ከላይ ያሉት ሁሉም የ IOC ፕሬዚዳንቶች ነበሩ።

4. አካላዊ ባህል...

ሀ) የሰውን ችሎታዎች የማሻሻል ሂደት

ለ) የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች የሚደረጉበት ትምህርት

ሐ) የአካል ብቃቶች ትምህርት እና በሞተር ድርጊቶች ውስጥ ስልጠና

ሰ) የሰው ባህል አካል

5. አጽም የተለያየ ነው

ሀ) ሉክ

ለ) ስኬቲንግ ፍጥነት

ሐ) ስኪንግ

መ) ዙሪያ

6. ከኳሱ ጋር ሶስት እርከኖች "ሩጫ" የማይሆኑት በየትኛው የስፖርት ጨዋታ ነው?

ሀ) የቅርጫት ኳስ

ለ) የባህር ዳርቻ መረብ ኳስ

ሐ) የእጅ ኳስ

መ) እግር ኳስ

7. በቮሊቦል ውስጥ ኳሱን የሚጫወተው የትኛው ዞን ተጫዋች ነው?

ሀ) አንደኛ

ለ) ስድስተኛ

ሐ) ምንም አይደለም

መ) ሰከንድ

8. በህጉ መሰረት ኳሱን በእግርዎ እና በጭንቅላትዎ መጫወት የሚችሉባቸውን ስፖርቶች ይሰይሙ።

ሀ) የቅርጫት ኳስ, መረብ ኳስ

ለ) ቴኒስ, እግር ኳስ

ሐ) እግር ኳስ, መረብ ኳስ

መ) የእጅ ኳስ ፣ ባንዲ

9. ዋና ዋና አካላዊ ባህሪያትን ጥቀስ.

ሀ) ቅንጅት ፣ ጽናት ፣ ተለዋዋጭነት ፣ ጥንካሬ ፣ ፍጥነት

ለ) ቅልጥፍና, ጥንካሬ, ፍጥነት, ጽናት, ተለዋዋጭነት

ሐ) አጠቃላይ ጽናት, ፍጥነት-ጥንካሬ ጽናት, ፍጥነት, ጥንካሬ, ቅልጥፍና

መ) አጠቃላይ ጽናት, ጥንካሬ ጽናት, ተለዋዋጭነት, ፍጥነት, ፍጥነት

10. የቅርጫት ኳስ፣ የእጅ ኳስ እና ቮሊቦልን በአንድ እጅ ወደ ሆፕ ሲወረውሩ የተመቱት ብዛት ለመገመት ያስችላል።

ሀ) በማህበራዊ ደረጃ ጉልህ የሆኑ የአእምሮ ባህሪያት

ለ) የተጣመሩ ሸክሞችን መቋቋም

ሐ) ትኩረትን የመቆጣጠር ችሎታ

መ) የጡንቻን ውጥረት የመለየት ችሎታ

ሀ) ተለዋዋጭነት

ለ) ፍጥነት

ሐ) ጽናት።

መ) ማስተባበር

12. አሌክሳንደር ዛይሴቭ, ኢሪና ሮድኒና, ሉድሚላ ፓኮሞቫ, አሌክሳንደር ጎርሽኮቭ - የኦሎምፒክ ጨዋታዎች በ ...

ሀ) ሆኪ

ለ) ስኬቲንግ

ሐ) መዋኘት

መ) አትሌቲክስ

13. ሰዎችን ለሕይወት, ለሥራ እና ለሌሎች አስፈላጊ ተግባራት የማዘጋጀት አስፈላጊነት

መከሰቱን በታሪክ የሚወስነው…

ሀ) አካላዊ ባህል

ለ) አካላዊ ትምህርት

ሐ) አካላዊ ፍጹምነት

መ) የስፖርት ዓይነቶች

14. በህይወት በሙሉ የአንድን አካል ሞርፎ-ተግባራዊ ባህሪያት የመቀየር ሂደት ተቀባይነት አለው

ይደውሉ…

ሀ) አካላዊ ፍጹምነት

ለ) አካላዊ እድገት

ሐ) አካላዊ ትምህርት

መ) አካላዊ ስልጠና

15. ለሰውነት ዋና የሃይል ምንጮች...

ሀ) ፕሮቲኖች እና ቫይታሚኖች

ለ) ካርቦሃይድሬትስ እና ቅባት

ሐ) ካርቦሃይድሬትስ እና ማዕድን ንጥረ ነገሮች

መ) ፕሮቲኖች እና ቅባቶች

16. ለጠዋት ልምምዶች የሚመረጡትን መልመጃዎች ቅደም ተከተል ያመልክቱ

1) ተለዋዋጭነትን የሚጨምሩ መልመጃዎች;

2) የመተንፈስ, የመዝናናት እና የማገገሚያ ልምዶች;

3) የእግር እንቅስቃሴዎች - ሳንባዎች, ስኩዊቶች, መዝለሎች;

4) የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም እንቅስቃሴን የሚያንቀሳቅሱ ልምምዶች;

5) ዋና ዋና የጡንቻ ቡድኖችን የሚያጠናክሩ ልምዶች;

6) የሰውነት ሽግግርን ወደ ሥራ ሁኔታ የሚያመቻቹ መልመጃዎች;

7) የሆድ ጡንቻዎችን የሚያጠናክሩ ልምዶች.

ሀ) 1 ፣ 2 ፣ 3 ፣ 4 ፣ 5 ፣ 6 ፣ 7

ለ) 2፣ 6፣ 7፣ 1፣ 4፣ 5፣ 3

ሐ) 3, 5, 7, 1, 6, 2, 4

መ) 6፣ 4፣ 5፣ 1፣ 7፣ 3፣ 2

17. የልብ ምት ተለይቶ የሚታወቀው የትኛው የሰውነት አሠራር እንቅስቃሴ ነው?

ሀ) የመተንፈሻ አካላት

ለ) የምግብ መፈጨት

ሐ) endocrine

መ) የካርዲዮቫስኩላር

18. በዘመናዊው የኦሎምፒክ እንቅስቃሴ ታሪክ ውስጥ ተካሂዶ ነበር ...

ሀ) 20 የበጋ ኦሎምፒክ እና 16 የክረምት ኦሎምፒክ

ለ) 25 የበጋ ኦሎምፒክ እና 18 የክረምት ኦሎምፒክ

ሐ) 28 የበጋ ኦሎምፒክ እና 20 የክረምት ኦሎምፒክ

መ) 30 የበጋ ኦሎምፒክ እና 21 የክረምት ኦሎምፒክ

19. ከዚህ በታች የተዘረዘሩትን መልመጃዎች በየትኛው ቅደም ተከተል ማከናወን ይመረጣል

ገለልተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በዋናው ክፍል (ከሙቀት በኋላ) የሩጫ ፍጥነት መጨመር

1. የመተንፈስ እንቅስቃሴዎች.

2. ቀላል ረጅም ሩጫ.

3. ከክብደት እና ከክብደት ውጭ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን መዝለል።

4. በእረፍት ጊዜያት የመተንፈስ እንቅስቃሴዎች.

5. ለአጭር እና ረጅም ርቀት ተደጋጋሚ ሩጫ.

6. መራመድ.

7. የድግግሞሽ ልምምዶች (በቦታው መሮጥ)…

ሀ) 1 ፣ 2 ፣ 3 ፣ 4 ፣ 5 ፣ 6 ፣ 7

ለ) 7, 5, 4, 3, 2, 6, 1

ሐ) 6፣ 2፣ 1፣ 3፣ 7፣ 4፣ 5

መ) 2፣ 3፣ 1፣ 5፣ 7፣ 4፣ 6

20. በቅርጫት ኳስ ቴክኒካል ጥፋት የፈፀመው ማነው?

ሀ) የቡድኑ አለቃ ብቻ

ለ) ጥፋቱ የተመዘገበበት ተጫዋች ብቻ

ሐ) ማንኛውም የአጥቂ ቡድን ተጫዋች

መ) ተከላካይ ብቻ

21. በየትኛው ስፖርት ውስጥ "ተመላሽ አገልግሎት" አካል አለ.

ሀ) በእግር ኳስ ውስጥ

ለ) በቅርጫት ኳስ

ሐ) በቮሊቦል ውስጥ

መ) በእጅ ኳስ

22. በእጅ ኳስ ውስጥ "ቅጣት" ይባላል ...

ሀ) ቅጣት ምት

ለ) ሰባት ሜትር;

ሐ) ዘጠኝ ሜትር

መ) ስድስት ሜትር;

23. በአካል ማጎልመሻ ትምህርቶች ውስጥ የሚደረጉ ፈተናዎች ተለይተው የሚታወቁት ምንድን ነው?

ሀ) የአካል እድገት ደረጃ

ለ) የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ደረጃ

ሐ) የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ደረጃ

መ) የአካል ብቃት ደረጃ

24. በአክሮባቲክስ ውስጥ ያለው "ጎማ": ሀ) ወደፊት መገልበጥ

ለ) ወደ ጎን መዞር

ሐ) ወደ ኋላ መመለስ

መ) ወደ ጎን መዞር

25. ቡድኖች በበረዶ ላይ ልዩ ኳሶችን የሚወረውሩበት የኦሎምፒክ ስፖርት።

ከባድ የግራናይት ዛጎሎች ("ድንጋዮች") በበረዶ ላይ ምልክት ወደተደረገበት ኢላማ ("ቤት")።

ሀ) ፍሪስታይል

ለ) አጭር መንገድ

ሐ) ማጠፍ

መ) ቦብስድ__

ተግባራትን ፈትኑ

1. የኦሊምፒክ ጨዋታዎች የሚከተሉትን...

በአገሮች መካከል የሚደረግ ውድድር

በበጋ እና በክረምት ስፖርቶች ውስጥ B ውድድሮች