አናናስ ለምን ከንፈርዎን ይበላል? አናናስ ከበላህ በኋላ ከንፈርህንና ምላስህን ለምን ያቃጥላል እና ያቃጥላል እና በአፍህ ውስጥ መራራ ጣዕም ያስቀምጣል ምን ማድረግ እና እንዴት ፍሬውን በትክክል መብላት አለብህ? አናናስ ለምን ይበላል?

ብዙ ሰዎች ማንኛውንም አመጋገብ መከተል በጣም ይከብዳቸዋል. እና ለክብደት መቀነስ ልዩ መድሃኒቶችን መጠቀም እንዲሁ በርካታ ተቃራኒዎች አሉት። በዚህ ምክንያት, ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ሰዎች ወደ "ተፈጥሯዊ" አመጋገብ ይመለሳሉ. ተፈጥሯዊ አመጋገብ ክብደትን በፍጥነት ለመቀነስ የሚረዳውን አንድ ምግብ ወደ አመጋገብዎ የሚያስተዋውቁበት ነው። አናናስ ሜታቦሊዝም-የማሳደግ ባህሪዎች አሉት። ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል ተጨማሪ ፓውንድ ላይ ስላለው ተአምራዊ ተጽእኖ ሰምቷል። ይህ ነው፣ እስቲ እንወቅበት።

አናናስ በሰውነት ውስጥ የፕሮቲን እና የስብ ስብራትን የሚያፋጥነውን ኢንዛይም ውስብስብ ብሮሜሊንን የያዘ ሞቃታማ ፍሬ ነው። ሜታቦሊዝምን መደበኛ ከማድረግ በተጨማሪ ብሮሜሊን በሰውነት ውስጥ በተለያዩ ሂደቶች ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል. የደም viscosity መቀነስ የደም ግፊትን መደበኛ ያደርገዋል።

አናናስ እና ክብደት መቀነስ

ከአናናስ ክብደት ይቀንሳሉ?

በበርካታ ግምገማዎች እና በራሳቸው አስተያየቶች ላይ በካሊፎርኒያ ዩኒቨርሲቲ ውስጥ ያሉ የስነ ምግብ ተመራማሪዎች በተገቢው አመጋገብ ላይ አወንታዊ ውጤት ሊገኝ የሚችለው አናናስ ወይም አናናስ ጭማቂ በባዶ ሆድ ላይ ከተጠቀሙ ብቻ ነው ወደሚል መደምደሚያ ደርሰዋል። ጠዋት ላይ አናናስ ቁርጥራጮችን መመገብ ተጨማሪ ፓውንድ ለማስወገድ ይረዳዎታል።

ግብዎ ድምጽን ማቆየት ከሆነ በምግብ ጊዜ አናናስ መብላት ይችላሉ ፣ በተለያዩ ምግቦች ላይ ቁርጥራጮችን ይጨምሩ። አናናስ በጣፋጭነት ሊተካ ይችላል. ይህ ፍሬ በተለይ ወፍራም እና ከባድ ምግቦችን ለሚወዱ ሰዎች ጠቃሚ ነው.

አናናስ በትክክል ይበሉ!

አናናስ በከፍተኛ አሲድነት ምክንያት የጨጓራ ​​ቁስለት እንዲፈጠር የሚያደርገውን የጨጓራ ​​​​ቁስለት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል. በከፍተኛ አሲድነት የሚሠቃዩ ሰዎች በተለይ አናናስ በጥንቃቄ መጠቀም አለባቸው. አናናስ ለሚያስከትለው ጎጂ ውጤት ሆድ ብቻ አይደለም. የጥርስ መስተዋት በፍራፍሬው ውስጥ ባለው አሲድም ሊጎዳ ይችላል።

እርጉዝ ሴቶችም ስለ አናናስ ጥቅሞች ማሰብ አለባቸው. የዚህ ፍሬ ያልተመረቱ ፍራፍሬዎች በፅንሱ መጀመሪያ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ. የፅንስ መጨንገፍ ጉዳዮች ተመዝግበዋል.

ለክብደት መቀነስ አናናስ tincture

ከመጠን በላይ ክብደት ለመቀነስ አናናስ በንጹህ መልክ መመገብ አስፈላጊ አይደለም. ከዚህ ፍራፍሬ ጥራጥሬ የተሰሩ ምግቦች ክብደትን ለመቀነስ ይረዳሉ. ለክብደት መቀነስ አናናስ tincture በተለይ ታዋቂ ነው። የምግብ አዘገጃጀቱ በጣም ቀላል ነው አናናስ በደንብ ይላጩ እና በማቀቢያው ውስጥ ይቅቡት (ቀላል የስጋ ማዘጋጃ ገንዳውን መጠቀም ይችላሉ)። በተፈጠረው ፈሳሽ ውስጥ 0.5 ሊትር ቮድካ መጨመር ያስፈልግዎታል. ይህ ድብልቅ ለአንድ ሳምንት ያህል በማቀዝቀዣ ውስጥ መቀመጥ አለበት. ከዚያ በኋላ አናናስ tincture በአፍ መወሰድ አለበት ፣ ከምግብ በፊት 1 የሾርባ ማንኪያ ፣ እና እንዲሁም ከመተኛቱ በፊት ምሽት ላይ።

የዚህ tincture ተግባር እንደሚከተለው ነው. አናናስ ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል, እና ቮድካ ከሰውነት ውስጥ ፈሳሽ ለማስወገድ ይረዳል. ይህንን tincture በትንሽ ክፍሎች (በአንድ ጊዜ ከአንድ የሾርባ ማንኪያ አይበልጥም) ከጠጡ ምንም ጉዳት አይኖርም። ይህንን የምግብ አሰራር ሲጠቀሙ (ቢያንስ ለአንዳንድ የአመጋገብ ዓይነቶች) በተቻለ መጠን በአጭር ጊዜ ውስጥ ሁለት አላስፈላጊ ኪሎግራሞችን በቀላሉ መሰናበት ይችላሉ ።

ወፍራም የሚቃጠሉ ኮክቴሎች ተጨማሪ ኪሎግራሞችን ያለ ብዙ ችግር ለመቋቋም ይረዳሉ። በተጨማሪም ከተፈጥሯዊ ምርቶች ይዘጋጃሉ, ስለዚህ ለጤንነት ፍጹም ደህና ናቸው. በጽሁፉ ውስጥ ለእንደዚህ አይነት መጠጦች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ማግኘት ይችላሉ.

አናናስ በጣም ጤናማ ከሆኑ ፍራፍሬዎች አንዱ ነው ፣ በቪታሚኖች ፣ ማዕድናት እና ንቁ ንጥረ ነገሮች የበለፀገ እና ብዙ ጠቃሚ ባህሪዎች አሉት። የአናናስ አስደናቂ ጣዕም ለብዙዎች እንደ ተፈጥሯዊ የፈጠራ ኃይል ምንጭ ሆኖ ያገለግላል። አናናስ ከሻምፓኝ፣ ከስታምፓኝ፣ ከአሳማ ሥጋ እና ከአናናስ ጋር ፒዛ ጭምር በእርግጠኝነት ልትዋጥባቸው የሚገቡ አስደናቂ ምግቦች ናቸው።

ልጆችም እንኳ አንዳንድ ጊዜ ምላሱ ለምን ጠንካራ እንደሆነ ይገነዘባሉ. ከፍተኛ መጠን ያለው የፍራፍሬ አሲዶች በአፍ የሚወጣውን ሽፋን እና የጥርስ መስተዋት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. አሲድ የ mucous membrane ያበላሻል. ይህ በተለይ ላልደረቁ ፍራፍሬዎች እውነት ነው. ይህንን ጠቃሚ ምርት ከቁጥጥር ውጪ መጠቀም ጥርስዎን በእጅጉ ሊጎዳ ይችላል። ያልበሰለ አናናስ በጣም ምክንያታዊ ናቸው.

የፍራፍሬ አሲዶች በአፍ የሚወጣውን ሽፋን ላይ ያለውን ተጽእኖ መቀነስ ይቻላል?

የፍራፍሬው ጥቅም ግልፅ ስለሆነ ሰዎች በቆላ አካባቢ የሚገኘውን ፍሬ በቆርቆሮ በመቆርቆር፣ የተፈጨ የወተት ተዋጽኦዎችን በመጨመር እና በጌልቲን ዛጎል ውስጥ ያለውን አተኩሮ መጠቀምን ተምረዋል። ንቁ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ እና በአፍ ውስጥ መራራነትን ለማስወገድ ብዙ አማራጮች አሉ። በጣም የሚያስደስቱ አማራጮች የምርቱን ጠቃሚ ባህሪያት ለመጠበቅ የሚያስችሉዎት ናቸው.

አናናስ የተለያዩ ባህሪያት

አናናስ ሜታቦሊዝምን መደበኛ ለማድረግ ፣ ስብን በብቃት ያቃጥላል ፣ የበሽታ መከላከልን ወደነበረበት ለመመለስ ይረዳል ፣ ጤናማ የምግብ ፍላጎትን በጥሩ ሁኔታ ያነቃቃል እና ጉበትን ያጸዳል። በተመሳሳይ ጊዜ አናናስ በጣም ጠንካራ የሆነ አለርጂ ነው. በዚህ ጤናማ ምርት ውስጥ ያሉ ንቁ ንጥረ ነገሮች ትኩረት በጣም ከፍተኛ ስለሆነ ሁሉም ሰው ይህን ጤናማ ምርት መብላት አይችልም.

አናናስ ከተመገቡ በኋላ ከንፈር እና አፍ የሚወጉበት ፣ የሚጎዱበት እና የሚቃጠሉበት ዋና ምክንያት የንቁ ንጥረ ነገሮች ከፍተኛ ትኩረት ነው። አናናስ ካንሰርን ለመቋቋም ከሚረዱ በጣም ውጤታማ ምግቦች አንዱ ነው.

ፍራፍሬውን በአፍዎ ውስጥ ሳይነቅፍ እንዴት በትክክል መብላት ይቻላል?

ምላስዎን ሳያቃጥሉ በጣም ጥሩውን ፍሬ ለመብላት ብዙ መንገዶች አሉ። በመጀመሪያ ደረጃ, ይህ ጽዳትን ይመለከታል:

በሼፍ ኮርሶች ውስጥ, ይህንን ፍሬ በትክክል ለማጽዳት ብዙ ትምህርቶች ተሰጥተዋል. ጥሩ ውጤት ለማግኘት ልምምድ ይጠይቃል. ለመጀመሪያ ጊዜ በትክክል ካልሰራ አይጨነቁ።

ብሮሜሊን አፍ እና ከንፈር የሚቃጠሉበት አንዱ ምክንያት ነው። ሜታቦሊዝምን መደበኛ ለማድረግ ውድ በሆኑ ዘዴዎች ውስጥ የሚገኘው ይህ አካል ነው። ያልበሰለ ፍሬ በጣም ከፍተኛ መጠን ያለው ብሮሜሊን ይዟል. የበሰሉ ፍራፍሬዎችን በመምረጥ ጣዕሙን ማስወገድ ይችላሉ, ቡናማ ሚዛን ያላቸው, ለመንካት ትንሽ ለስላሳ. የንቁ አካላት መጠነኛ ይዘት የበሰሉ ፍራፍሬዎችን ለመምረጥ እና ለመብላት ምክንያት ነው.

ለአክቲቭ ንጥረ ነገሮች አለርጂ ወይም ከመጠን በላይ የመነካካት ስሜት ከሌለ የበሰለ አናናስ ምላሱን አይነቅፍም. በአፍህ ውስጥ መራራነት ሲሰማህ ምላስህን ያቃጥላል, ተጠንቀቅ.

አናናስ ጥራጥሬ ምንን ያካትታል?

አናናስ ፓልፕ በአንድ ፍሬ ውስጥ የተዋሃዱ ብዙ ፍራፍሬዎችን ያቀፈ ነው። ለፍራፍሬው የተጣራ መዋቅር እና የባህርይ የመንፈስ ጭንቀት እንዲፈጠር የሚያደርገው ይህ ንብረት ነው. ፍራፍሬ ከበላ በኋላ ምላስዎ ለምን እንደሚወዛወዝ ወይም የአሲድ ጣዕምን እንዴት እንደሚያስወግዱ በሚያስቡበት ጊዜ በመጀመሪያ ማድረግ ያለብዎት "ዓይኖችን" ከጭቃው ጭማቂ ማጽዳት ነው. የፔል ቅንጣቶች የካስቲክ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ. አስወግዳቸው።

አናናስ ጥቅሞች

ምንም እንኳን ጠንቃቃ ተፈጥሮ ቢኖርም ፣ በልክ ከተጠቀሙበት ጠቃሚ ባህሪያቱ ይበልጣል።

በየቀኑ አንድ ቁራጭ ጣፋጭ ፍራፍሬ ጤናን ለመጠበቅ ይረዳል.

ፍሬ መብላት የማይገባው መቼ ነው?

ፍራፍሬ በሚመገቡበት ጊዜ ምላስዎ ለምን እንደሚንቀጠቀጥ ያለማቋረጥ ጥያቄ ካጋጠመዎት ምንም እንኳን ሁሉም ዘዴዎች ቢኖሩም ይህንን ምርት መተው ይሻላል። ስሜታዊነት ጨምረህ ሊሆን ይችላል።

አለርጂዎች በማቅለሽለሽ, በማቅለሽለሽ እና በቆዳ ሽፍታዎች ውስጥ ሊገለጹ ይችላሉ. በአፍ ጥግ ላይ መበሳጨት እና የ mucous ሽፋን ማቃጠል ባህሪይ ነው። በአፍ ውስጥ ከባድ ምሬት, አናናስ ከበላ በኋላ የሚቃጠል ስሜት ብዙውን ጊዜ የጉበት ችግሮችን ያሳያል. ይሁን እንጂ አናናስ ጣዕም አሁንም ማራኪ ሊመስል ይችላል. በሚያሳዝን ሁኔታ, ከባድ አለርጂዎች, የአፍ ውስጥ ምሰሶ በሽታዎች, በአፍ ውስጥ መቧጠጥ, የባለሙያ ጥርስን ካጸዱ እና ታርታር ካስወገዱ በኋላ, ፍሬውን ከመብላት መቆጠብ አለብዎት.

አናናስ በአንድ ወቅት ጥሩ አመጋገብ እና የበለፀገ ህይወት ምልክት ነበር ፣ ግን ዛሬ በበዓላ ጠረጴዛዎች ላይ ብዙ ጊዜ እንግዳ ነው ፣ እና በብዙ ሰዎች የዕለት ተዕለት ምግብ ውስጥም ያልተለመደ ነው። የታወቀ እንግዳ ፣ በጣም ያጌጠ እና በጣም ጥሩ ጣዕም።

አዋቂዎችም ሆኑ ልጆች በደስታ ይደሰታሉ. ሁሉም ሰው አናናስ ጭማቂን ፣ እንዲሁም ጣፋጭ የታሸጉ ቀለበቶችን ወይም ኩቦችን ይወዳሉ ይህ ፍሬ(በነገራችን ላይ እስካሁን ድረስ የአትክልት ወይም የፍራፍሬ ኦፊሴላዊ ደረጃ የለውም!)

ወደ ውጭ የሚላኩት አናናስ ሙሉ በሙሉ ያልበሰሉ ናቸው። ነገር ግን ከትውልድ አገራቸው ወደ ሱቅ ቆጣሪ ለመሸጋገር በሚፈጅበት ጊዜ አናናስ መብሰል ብቻ ሳይሆን ከመጠን በላይ ሊበስል ይችላል።

እራስዎን በሚያስደስት እና ጤናማ ፍራፍሬ ለማስደሰት, ማወቅ ያስፈልግዎታል.

• ደስ የሚል መዓዛ አለው (መዓዛው ሹል እና ጠንካራ ከሆነ ምርቱ መበላሸት ጀምሯል);
• ቅጠሎቹ በቀላሉ ከፍሬው ይለያሉ (በአረንጓዴ አናናስ ውስጥ በ "እቅፍ" ውስጥ በጥብቅ ይያዛሉ);
• ጥቅጥቅ ያለ ፣ የመለጠጥ ልጣጭ አለው ፣ በዚህ ስር ጭማቂውን ጭማቂ ማየት ይችላሉ (ያልበሰለ አናናስ ድንጋይ ይመስላል)።

የበሰለ አናናስ ከፍተኛ ጣዕም ያላቸው ባህሪያት ብቻ ሳይሆን ተወዳጅ ፍቅር አምጥቷቸዋል. በተጨማሪም በሰው አካል ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ እንዲኖራቸው እና ጤናማ እንዲሆን ለማድረግ ባላቸው ችሎታ ዋጋ ይሰጣሉ.

የአሜሪካ ተወላጆች አናናስ ለአንድ መቶ ህመሞች መድኃኒት አድርገው ይቆጥሩታል እና ፍሬውን በሕዝብ እና በባህላዊ መድኃኒት ውስጥ መጠቀምን አጥብቀው ይለማመዳሉ።

ትንሽ ታሪክ

ብዙ ሰዎች የአናናስ የትውልድ ቦታ ብራዚል እንደሆነ ያውቃሉ, ዛሬም ቢሆን የዱር ፍሬዎችን ከዘር ጋር ማግኘት ይችላሉ (ዘሮቹ ከተመረቱ ዝርያዎች ለረጅም ጊዜ አልነበሩም).

ክሪስቶፈር ኮሎምበስ በ 15 ኛው ክፍለ ዘመን መገባደጃ ላይ የመጀመሪያውን አናናስ ወደ አውሮፓ ያመጣው ከዚያ ነው. ይሁን እንጂ በእነዚያ ቀናት በሞቃታማ የኬክሮስ መስመሮች ውስጥ ማልማት አይቻልም - ተክሉን ትንሽ ቅዝቃዜን አይታገስም.

በ 18 ኛው ክፍለ ዘመን ብቻ በግሪን ሃውስ ውስጥ ጣፋጭ ምግቦችን ማብቀል የጀመሩ ሲሆን በሩሲያ ውስጥም እንዲሁ. በተመሳሳይ ጊዜ ታዋቂው ፣ ግን ከሀብታሞች የራቀ ፣ የፈረንሣይ ክላሲክ Honore de Balzac በአናናስ “ምርት” ውስጥ ሀብታም ለመሆን ሙከራ አድርጓል።

በብድር በገዛው መሬት ላይ በጋለ ስሜት የግሪን ሃውስ ቤቶችን መገንባት ጀመረ, ነገር ግን ነገሮች ከዚህ በላይ አልሄዱም, እና የባልዛክ አናናስ ንግድ እንደ ጸሐፊው የፋይናንስ ስኬት ለማግኘት እንደ ሌሎቹ ሙከራዎች ሁሉ ወደ ውድቀት ተለወጠ.

ዛሬ ከብራዚል አርቢዎች ስለ አንድ አዲስ ምርት እናውቃለን - አናናስ ያለ ቆዳ. በጣም ጣፋጭ ነው, ምንም እንኳን ትንሽ ቢሆንም - እስከ 1000-1200 ግራም ብቻ ነው, እና ከታንጀሪን የከፋ ባልሆኑ ቁርጥራጮች ይከፈላል.

ብዙ ፍቅረኛሞች ይህን ጣፋጭነት በመስኮቱ ላይ በተሳካ ሁኔታ ያበቅላሉ, እና ጥሩ ያደርጉታል, ምንም እንኳን ፍሬዎቹ ከውጭ እንደመጡት ጣፋጭ እና ጣፋጭነት በጣም የራቁ ናቸው. የተበላው አናናስ ብስባሽ እንደ ተከላ ቁሳቁስ ነው, እና ምርቱ የሚሰበሰበው ከአንድ አመት ባልበለጠ ጊዜ ውስጥ ነው.

የኬሚካል ቅንብር

አሁን ስለ በጣም አስደሳችው ክፍል: አናናስ በጣም ጣፋጭ ፣ ተፈላጊ እና ጤናማ የሚያደርገው ምንድነው? አንድ ምርት የበለፀገው ሁሉም ነገር በኬሚካላዊ ቅንጅቱ ውስጥ ሊታይ ይችላል እናም በዚህ መሠረት አንድ ሰው የውጭውን ጥቅሞች እና ጉዳቶች ሊፈርድ ይችላል። አናናስ ምንም እንኳን ጣፋጭነት ቢኖረውም በካሎሪ ዝቅተኛ ነው - በአንድ መቶ ግራም 52 ኪ.ሰ.

በተጨማሪም በውስጡ የያዘው:

በጣም ጤናማው አናናስ በእርግጥ ትኩስ ነው መባል አለበት። ግን የደረቁ ሁሉንም ማለት ይቻላል ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል ፣ ግን በካሎሪ ከፍ ያለ ነው - በ 100 ግራም 255 kcal። የታሸጉ ቁርጥራጮች ከጤና ይልቅ ጣፋጭ ናቸው።

ይህን ሞቃታማ ፍራፍሬ ከጣዕም ደስታ ጋር መመገብ በየትኞቹ ሁኔታዎች ለሥጋዊ ጤና ይጠቅማል? እነሆ፡-

1. በቫይታሚን ሲ የበለፀጉ ምግቦች ሁሉ አናናስ በሽታ የመከላከል ስርዓትን በሚገባ ያበረታታል።

2. እንደ አጠቃላይ የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና አካል, የ sinusitis, ብሮንካይተስ, ራሽኒስ እና የጉሮሮ መቁሰል በመዋጋት ረገድ መድሃኒቶችን ውጤታማነት ይጨምራል.

3. እጅግ በጣም ጥሩ አንቲኦክሲዳንት - ነፃ radicalsን ያስወግዳል እና ጤናማ የሰውነት ሴሎችን ከማጥፋት ይከላከላል። ከእርጅና ጋር ይዋጋል.

4.በተጨማሪም አንቲኦክሲደንትስ የካንሰር፣ የአርትራይተስ፣ የልብ እና የደም ቧንቧ በሽታዎች እንዳይከሰት ይከላከላል. የ metastases እድገትን ይቀንሳል።

5. አናናስ ውስጥ የሚገኘው ብሮሜሊን ኢንዛይም ፀረ ጀርም ተጽእኖ አለው።

6. አናናስ ጭማቂ በአጥንት እና ተያያዥ ቲሹ ግንባታ ውስጥ የሚሳተፍ የማንጋኒዝ ምንጭ ነው.

7. የጥርስ ሐኪሞች ይህ ምርት ድድ ያጠናክራል ይላሉ.

9. የአናናስ ብስባሽ እና ግንድ እንደ ቁስል ፈውስ ወኪል ጥቅም ላይ ይውላሉ.

10. ፀረ-ብግነት ባህሪ ያለው እና ሪህ እና አርትራይተስ ይረዳል.

11. አናናስ መጠቀም በደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠን መደበኛ እንዲሆን እና የደም መርጋት እንዳይፈጠር ይከላከላል።

12. የአመጋገብ ፋይበር እና ብሮሜሊን ኢንዛይም የጨጓራና ትራክት ሥራን ያበረታታል. የሙሉነት ስሜት ይሰጣሉ - ብዙ የምግብ ጥናት ባለሙያዎች እና ክብደት መቀነስ የሚፈልጉ ሰዎች በዚህ ላይ ይመካሉ.

13. አናናስ አዘውትሮ መጠቀም የፀጉር መርገፍን ይከላከላል እና የራስ ቅሉን ሁኔታ ያሻሽላል።

14. የደረቁ የፍራፍሬ ቁርጥራጮች የኒኮቲንን ፍላጎት ይቀንሳሉ, እና ስለዚህ ማጨስን ለማቆም ለሚፈልጉ ይረዱ.

15. አናናስ የሰውነትን የመልሶ ማልማት ተግባራትን ያበረታታል. ከቀዶ ጥገና ጣልቃገብነቶች በኋላ የማገገሚያ ጊዜን ይቀንሳል.

16. ደሙን ቀጭን እና የደም ግፊትን መደበኛ ያደርገዋል.

17. ጥሩ ስሜት ይሰጣል እና የነርቭ ስርዓት ሁኔታን ያሻሽላል.

18. በመላው ዓለም በኮስሞቲሎጂስቶች በንቃት ጥቅም ላይ ይውላል.

19. አናናስ የአመጋገብ እና የምግብ ዋጋ በጣም ጥሩ ነው.

ይህንን ምርት በባዶ ሆድ ላይ መጠቀም የተሻለ ነው ምክንያቱም አናናስ ውስጥ ዋናው ኢንዛይም ብሮሜሊን ነው።ከሌሎች ምግቦች ጋር ሲደባለቅ ንቁ ባህሪያቱን ያጣል.

አናናስ ጉዳት

ምንም እንኳን የዚህ ልዩ ልዩ ጥቅሞች ቢኖሩም በአጠቃቀሙ ላይ ገደቦችም አሉ-

• ለነፍሰ ጡር ሴቶች ፍራፍሬዎችን አልመክርም, ምክንያቱም የማህፀን ድምጽ መጨመር እና የፅንስ መጨንገፍ ሊያስከትሉ ስለሚችሉ;
• ከፍተኛ የአሲድ ይዘት ያለው አናናስ ለቁስል ታማሚዎች እና በጨጓራ እጢ እብጠት ለሚሰቃዩ ሰዎች የተከለከለ ፍሬ ያደርገዋል።
• የአሲድ መጠን መጨመር የጥርስ መስታወት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ስለሆነም አናናስ ከበሉ በኋላ ማስቲካ ማኘክ ወይም አፍዎን በውሃ ማጠብ ያስፈልግዎታል ።
• ጠንካራ አለርጂ.

አናናስ ውስጥ, ልጣጭ ብቻ ሳይሆን የማይበላ ነው, ነገር ግን ደግሞ ኮር - ይህን አስታውስ.

በአሁኑ ጊዜ አናናስ በእኛ ጠረጴዛ ላይ እንግዳ እንግዳ አይደለም። የዚህ እንግዳ ፍሬ መገኘት እና ዋጋው በማንኛውም ቀን አናናስ እንዲሞክሩ ያስችልዎታል። ከዚህም በላይ ከፊሊፒንስ፣ ቻይና፣ ታይላንድ፣ ህንድ ወይም በሃዋይ ከሚገኙት ትላልቅ እርሻዎች እንግዳን ለመብላት ከበቂ በላይ ምክንያቶች አሉ። አናናስ ከምርጥ ጣዕሙ በተጨማሪ ወደ 60 የሚጠጉ ንጥረ ነገሮችን በውስጡ የያዘ ሲሆን ይህም ወደር የማይገኝለት መዓዛ እና በርካታ ጠቃሚ ባህሪያት አሉት. የፍራፍሬው ስብስብ የቪታሚኖች ስብስብ ለብዙ በሽታዎች ህክምና እራሱን ያረጋገጠ እንደ ተፈጥሯዊ መድሃኒት ይመድባል.
የሚያስፈልገው ሁሉ የዚህን ፍሬ አስማታዊ ሽታ ወዲያውኑ መብላት እንዲፈልጉ, በጥንቃቄ እና በትክክል መቁረጥ: በመጀመሪያ ወደ አራት ትላልቅ ቁርጥራጮች, እና ከዚያም ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች. ይህ አናናስ የመከፋፈል አማራጭ መካከለኛውን ለመለየት ቀላል ያደርገዋል. ግን ይህ ሁሉ የሚጀምረው እዚህ ነው.

ቪዲዮ: ለምን የምላስ ጫፍ ይናደፋል

እራስዎን ካልገደቡ እና ብዙ በአንድ ጊዜ ከበሉ, በምላስዎ እና በከንፈሮቻችሁ ላይ የመደንዘዝ ስሜት ብቻ ሳይሆን ትንሽ የደም መፍሰስ ቁስሎች ሊሰማዎት ይችላል. አናናስ ሳይበስል ከተያዘ ወይም የቃጫውን እምብርት ካኘክ በጣም ያማል። በነገራችን ላይ የፍራፍሬው ብስለት የሚወሰነው የላይኛው ቅጠሎች ሲገዙ ነው. አንዳንዶቹን ከፒን ኮን በቀላሉ ማውጣት አለባቸው.
የዚህ አናናስ "መናከስ" ዋነኛው ምክንያት ብሮሜሊን የተባለ ኢንዛይም በብዛት በውስጡ የያዘው በተለይም የፍራፍሬው ያልበሰለ ሁኔታ ውስጥ ነው. ይህ ኢንዛይም የፕሮቲን ቲሹን ያጠፋል, እሱም በአንደበታችን እና በከንፈራችን ላይ በንቃት ይሠራል, ይህም አንዳንድ ውዝግቦችን ይፈጥራል. ስለዚህ, ብዙ መብላት አያስፈልግዎትም ወይም ጭማቂውን በመጭመቅ ብቻ ይጠጡ. ምንም መቆንጠጥ አይኖርም, ግን ደስታ እና ብዙ ጥቅሞች ብቻ. እና የ bromelain እርምጃ ከመጠን በላይ ስብን ለማስወገድ ይረዳል። እና የጥርስ መስተዋትዎን ላለማበላሸት, ከተመገቡ በኋላ በእርግጠኝነት ጥርስዎን መቦረሽ አለብዎት.

ቪዲዮ: ጤና

አናናስ ውስጥ የተካተቱት ቪታሚኖች እና ማይክሮኤለመንቶች ምላሱን የመዝመት ችሎታውን ያሟላሉ። የተለያዩ አሲዶች ይዘት በጣም ከፍተኛ ነው እና የሰው mucous ሽፋን ብስጭት ያስከትላሉ. ከፍተኛ የአሲድነት, የሆድ ወይም የአንጀት በሽታዎች ካለብዎት, ይህን ፍሬ አላግባብ መጠቀም የለብዎትም. ሁሉም ነገር በተመጣጣኝ መጠን ጥሩ ነው, አለበለዚያ የጨጓራ ​​ቁስለት እንኳን ሊያጋጥምዎት ይችላል. ምንም እንኳን ለደም ግፊት መጨመር በአመጋገብ ውስጥ ጥቅም ላይ መዋል ያለበት ቢሆንም የማስታወስ ችሎታን ማሻሻል እና በደም ሥሮች ግድግዳዎች ላይ የስብ ክምችቶችን ማስወገድ እና በአጠቃላይ ክብደት መቀነስ አስፈላጊነት. አናናስ ደሙን የማቅጠን ችሎታ ስላለው የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎችን እና የልብ ሕመምን (myocardial infarction) እድገትን ለመከላከል ይረዳል. ስለዚህ ምላስህን መንቀጥቀጥ ታዋቂው ኮሎምበስ ወደ እኛ ያመጣውን ፍሬ በንቃት ፍጆታ ላይ ጣልቃ መግባት የለበትም።
በጣም አስደሳች ዜና.

አናናስ በአገራችን ነዋሪዎች ዘንድ የታወቀ የሐሩር ክልል ፍሬ ነው።

ዶክተሮች እንደሚሉት ከሆነ ለሰውነት ያለው ጥቅም እጅግ በጣም ብዙ ነው: ፍሬው የተመጣጠነ ውስብስብ ንጥረ ነገሮችን ይዟል.

ለሰውነት እንዴት ጥሩ ነው?

ትክክለኛ ፍሬ ብቻ (በወፍራም ልጣጭ፣ ከቆሻሻ እና ከጉዳት ነፃ የሆነ) ጥቅማጥቅሞችን ሊያመጣ ይችላል። አናናስ ከዋናው ጋር ይመገቡ (በባዶ ሆድ ላይ ብሮሚሊንን ውጤታማ በሆነ መንገድ ለመምጠጥ የተሻለ)።

የታሸጉ አናናስ ጤናማ ናቸው?አዎ ፣ ግን ትኩስ ጤናማ ነው ምክንያቱም ብሮሜሊን በቆርቆሮ ጊዜ ይጠፋል።

በደረቁ መልክ አናናስ በተሳካ ሁኔታ እብጠትን ይዋጋል.

ትኩስ ፍሬ;

• የተሻለ የስብ ስብራትን ያበረታታል (በዚህ ጉዳይ ላይ ያለው ንቁ ንጥረ ነገር ብሮሜሊን ነው);
• የአመጋገብ ምርት (100 ግራም 52 kcal እና ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል);
• ለአርትራይተስ, ለ sinusitis, (በመጠን ውስጥ ቫይታሚኖችን ይዟል);
• በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል (በተለይ በቀዝቃዛው ወቅት በአመጋገብ ውስጥ ማካተት ጠቃሚ ነው-የቫይታሚን ሲ ከፍተኛ ይዘት ጉንፋንን በተሻለ ሁኔታ ለመቋቋም ይረዳል);
• የደም ግፊትን ይቀንሳል, የደም መርጋት መፈጠርን ይከላከላል, ደሙን ይቀንሳል (የ varicose ደም መላሾችን ለመከላከል ይረዳል);
• የልብ ድካምን ለመከላከል ጥቅም ላይ ይውላል, ስትሮክ (ለስትሮክ የመጀመሪያ እርዳታ እንዴት እንደሚሰጥ ጽሑፉን ያንብቡ), የኮሌስትሮል የደም ቧንቧ ግድግዳዎችን ያጸዳል;
• የነርቭ ሥርዓትን ያጠናክራል (ፖታስየም ይዟል, ይህም ለአንጎል ሴሎች ኦክሲጅን አቅርቦትን ያሻሽላል);
• በካንሰር በሽተኞች ውስጥ የሜታቴዝስ በሽታ እንዳይከሰት ይከላከላል;
• የረሃብ ስሜትን ያስወግዳል (በደም ውስጥ ያለው የሴሮቶኒን መጠን በመጨመሩ ምክንያት);
• ከመጠን በላይ ፈሳሽ ከሰውነት ውስጥ ያስወግዳል;
• የጨጓራ ጭማቂ ማፍላትን ይጨምራል;
• የካርቦሃይድሬት እና የፕሮቲን ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል (በማንጋኒዝ ምክንያት);
• ፀረ-ጭንቀት ነው (ስሜትን ያሻሽላል);
• በወር አበባ ወቅት ሁኔታውን ያስታግሳል;
• የህመም ማስታገሻ (ከረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ከዋለ በኋላ, የመገጣጠሚያ ህመም አይረብሽም);
• የቆዳ እርጅናን ሂደቶችን ለመከላከል በኮስሞቶሎጂ ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል;
• ሴሉቴይትን ለማስወገድ ይረዳል እና የቆዳ የመለጠጥ ችሎታን ይጨምራል።

አዲስ የተጨመቀ አናናስ ጭማቂ ክብደት መቀነስ ለሚፈልጉ ሰዎች ጠቃሚ ነው። የአንጀት እንቅስቃሴን ያበረታታል, የጉበት እና የኩላሊት ተግባራትን መደበኛ ያደርጋል. የደም ግፊትን ይቀንሳል, ደሙን ይቀንሳል እና ከኮሌስትሮል ያጸዳል. የታሸጉ ፍራፍሬዎች በካሎሪ ከፍ ያለ እና ብዙ ስኳር ይይዛሉ።

የአመጋገብ ዋጋ እና የካሎሪ ይዘት

የካሎሪ ይዘት 100 ግ ምርት 52 kcal ፣ የተመጣጠነ ንጥረ ነገር ስብጥር (ሰ)

የቪታሚኖች መጠን በ 100 ግራም ምርት (mg):

ጉዳቶች እና ተቃራኒዎች አሉ?

ምርቱ በብዛት ጥቅም ላይ ከዋለ, የአንጀት እና የሆድ ቁርጠት መበሳጨት ሊከሰት ይችላል. በቀን ከግማሽ በላይ አናናስ ለመብላት ይመከራል. ፍሬው በሰውነት ላይ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል-

• የተበላሸ ወይም ያልበሰለ ምርትን መጠቀም የፅንስ መጨንገፍ ሊያስከትል ይችላል;
• በተደጋጋሚ ጥቅም ላይ ከዋለ, አናናስ ጭማቂ የጥርስ ሁኔታን አሉታዊ በሆነ መልኩ ይነካል;
• በምግብ መፍጫ አካላት (ከፍተኛ አሲድነት) በሽታዎች ለሚሰቃዩ ሰዎች አይመከርም;
• ሊሆኑ የሚችሉ የጨጓራ ​​​​በሽታዎች በሚከሰትበት ጊዜ አናናስ ጭማቂውን በውሃ ማጠብ እና በባዶ ሆድ ላይ ጭማቂ አይጠጡ ።
• የተቀነሰ የደም መርጋት መጠን ላላቸው ሰዎች አይመከርም;
• በሃይፖቴንሽን በሽተኞች, በተደጋጋሚ ጥቅም ላይ በሚውልበት ጊዜ, የደም ግፊት መቀነስ ይታያል;
• ለምርቱ በጣም ንቁ በሆኑ ሰዎች መጠቀም የለበትም.

በሕዝብ መድሃኒት ውስጥ የአጠቃቀም ዘዴዎች

የጨጓራ ጭማቂን ማፍላትን ለመጨመር ያገለግላል-በምግብ ወቅት (በተለይ ስጋ እና ፋይበር በብዛት በሚመገቡበት ጊዜ) ትኩስ አናናስ ወይም አንድ ብርጭቆ ጭማቂ መብላት ይመከራል።

ከመጠን በላይ የሰውነት ክብደት የሚሠቃዩ ሰዎችአናናስ መብላት ከሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ ፈሳሽ ለማስወገድ ይረዳል ፣የስብ ስብራትን ያሻሽላል እና የሜታብሊክ ሂደቶችን ያሻሽላል። ይህ ለክብደት ማጣት ተስማሚ የሆነ ምርት ነው.

ለ እብጠት እና ለ thrombosis ዝንባሌበየቀኑ አናናስ ጭማቂ (250 ሚሊ ሊትር) መጠጣት ወይም ½ ትኩስ ፍራፍሬ መብላት ይመከራል።

ጥሪዎችን ለማስወገድአናናስ ጥራጥሬን በአንድ ሌሊት ይተግብሩ ፣ ጠዋት ላይ ሙቅ ውሃ ይታጠቡ እና ጠርሙን ያስወግዱ ።

አናናስ መብላት የማስታወስ ችሎታን ያጠናክራል, የአስተሳሰብ ሂደቶችን ያፋጥናል, ድካም ያስወግዳል, ጥንካሬን ያድሳል እና ስሜትን ያሻሽላል.

እንዲሁም በአንቀጹ ርዕስ ላይ ጠቃሚ ቪዲዮ እንዲመለከቱ እንጋብዝዎታለን-