ቫይታሚን ኢ ለፊት ጥቅም ላይ የሚውሉ መመሪያዎች. ለምን ቫይታሚን ኢ ለፊት እና ለሰውነት ቆዳ ጠቃሚ ነው - የመተግበሪያው ሚስጥሮች

እሱ "የወጣትነት እና የውበት ቫይታሚን" ተብሎ የሚጠራ ሲሆን እጅግ በጣም አስደናቂ በሆነው የመድኃኒትነት ባህሪያት ተቆጥሯል. ምንም እንኳን ይህ የፋርማሲ መድሃኒት ቢሆንም (ሳይንሳዊ ስሙ ቶኮፌሮል ነው, በላቲን ትርጉሙ "መወለድን ማሳደግ"), የቤት ውስጥ ኮስሞቲሎጂ ቆዳን ለማደስ በንቃት ይጠቀማል. ውጤታማ እና በፍጥነት ወደ ሴሎች ውስጥ ዘልቆ የሚገባ እና እዚያ እየተከናወኑ ያሉትን ሂደቶች የሚነካ ሌላ ማንኛውንም ወኪል ማግኘት አስቸጋሪ ነው። ከጊዜ ወደ ጊዜ ሴቶች የመጀመሪያዎቹን ዕድሜ-ነክ ለውጦችን ለመደበቅ, የእርጅና ቆዳን ለማጥበብ, ጥንካሬን እና የመለጠጥ ችሎታን ለመስጠት, የፊት መጨማደድን ለማለስለስ, ጊዜን ለማሳሳት, በቃሉ ውስጥ ቫይታሚን ኢ ለፊቱ ይጠቀማሉ. በእሱ ላይ የተመሰረቱ ዘዴዎች ለመዘጋጀት ቀላል ናቸው, እና መድሃኒቱ እራሱ ያለ ማዘዣ በማንኛውም ፋርማሲ ውስጥ በጣም ርካሽ በሆነ ዋጋ ሊገኝ ይችላል. በዚህ ተአምር ተጠቅመን አለማለፍ ይቻል ይሆን?

ቫይታሚን ኢ በቆዳ ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?

ከቫይታሚን ኢ ጋር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ከመተግበሩ በፊት, በአጠቃላይ ቆዳ ላይ እንዴት እንደሚጎዳ እና ለእርስዎ ትክክል እንደሆነ እራስዎን ማወቅ አለብዎት. በመጀመሪያ, በአፍ ውስጥ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል, ይህም በቆዳው ሁኔታ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል. በሰውነት ውስጥ ያለው ቶኮፌሮል ለሴቷ ኦቭየርስ ኃይለኛ እንቅስቃሴ አስተዋጽኦ ያደርጋል, ይህም ኤስትሮጅን ያመነጫል. እነዚህ ሴቶች እርጅናን የሚከላከሉ ታዋቂ ሆርሞኖች ናቸው, ወጣትነታቸውን እና ውበታቸውን ለረጅም ጊዜ ይጠብቃሉ. በሁለተኛ ደረጃ, ቫይታሚን ኢ እንዲሁ በውጫዊ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል, እና ውጤቱ ያነሰ ውጤታማ አይሆንም. ሴሉላር ሂደቶችን ያፋጥናል, እና በእሱ ተጽእኖ ስር ያለው ቆዳ እንደገና ይወለዳል, ወጣትነትን, ብሩህነትን, ጤናን, ውበትን ያገኛል. እነዚህ ሁሉ የቫይታሚን ኢ ጠቃሚ ባህሪያት በተግባር ሊታዩ ይችላሉ.

ማደስ፡

• በአዋቂነት ጊዜ በቆዳው ላይ በጊዜ ሂደት የሚከሰቱትን አብዛኛዎቹ የእርጅና ሂደቶችን ይቀንሳል;
• የመጥፋት, የእርጅና ቆዳዎች ሕዋሳት እንደገና መወለድን (ማለትም, ማደስ) ያበረታታል;
• ሽክርክሪቶችን ያስተካክላል;
• ቆዳን ያጠነክራል, የሚንሸራተቱ እጥፎችን, ጆውሎችን, ድርብ አገጭን ያስወግዳል (የማንሳት ውጤት ተብሎ የሚጠራው);
• የ elastin እና collagen ፋይበር ማምረት እየጨመረ ሲሄድ የቆዳውን ጥንካሬ እና የመለጠጥ ችሎታ ይሰጣል;
• የደም ዝውውርን ያሻሽላል, በቂ መጠን ያለው ኦክሲጅን ወደ ሴሎች ውስጥ እንዲገባ ያመቻቻል.

ፀረ-ጭንቀት;

• የ vivacity ክፍያ ይሰጣል;
• ቆዳን ያሻሽላል, ጉንጮችን ያብሳል;
• የሴል ሽፋኖችን ያጠናክራል, ቆዳው ከውጭ ተጽእኖዎች እንዲቋቋም ያደርጋል;
• ብስጭትን ያስታግሳል;
• የድካም ምልክቶችን ያስወግዳል.

አንቲኦክሲደንት

• ሴሎችን ከ elastin እና collagen መፈጠር ጋር ሊያደናቅፉ ከሚችሉ የነፃ radicals ወረራ እና አጥፊ ተግባር ይከላከላል ።
• በቆዳው ላይ ያለው የቫይታሚን ኢ የመንጻት ባህሪያት ውጤታማ እና በአጭር ጊዜ ውስጥ ከሴሎች ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል.

ፀረ-ብግነት ወኪል;

• አካባቢያዊ ያደርገዋል እና ከዚያም እብጠትን ያስወግዳል;
• ብጉርን ያስወግዳል;
• ጥቁር ነጠብጣቦች እንዳይፈጠሩ ይከላከላል;
• ብጉርን ያክማል.

መንጣት፡

• ጠቃጠቆዎችን እና ሌሎች የዕድሜ ነጥቦችን ያቃልላል።

እርጥበት;

• እርጥበት, ከሴሎች ውስጥ ውድ የሆነ እርጥበት እንዳይተን ይከላከላል.

ሕክምና፡-

• ለቆዳ ነቀርሳዎች እንደ መከላከያ እርምጃ ሆኖ ያገለግላል;
• በቆዳው ላይ የአለርጂ ምልክቶችን ያስወግዳል (መፋቅ, ማሳከክ, መቅላት);
• የደም ማነስን ይቋቋማል ፣ ምክንያቱም ቀይ የደም ሴሎችን ከጥፋት በንቃት ይጠብቃል ፣ በዚህም የፊት ቆዳን ከመጠን በላይ ሽፍታ ያድናል ።

ይህ እንዴት ነው ቫይታሚን ኢ በሴሉላር ሂደቶች ላይ ውስብስብ ተጽእኖ ያሳድራል, በ 20-አመት ኦርጋኒክ ሁኔታ ውስጥ እንዲሰሩ ያስገድዳቸዋል, ምንም እንኳን ቀድሞውኑ 40. ቢሆኑም እንኳ ለቆዳዎ ቶኮፌሮል እንዴት እንደሚጠቀሙ በመማር ወዲያውኑ ይጀምራሉ. የማደስ ሂደቶች በእያንዳንዱ ጊዜ, ይህም በመልክዎ ላይ በግልጽ ተጽእኖ ይኖረዋል. ነገር ግን በየትኞቹ ሁኔታዎች ውስጥ ከፍተኛውን ውጤት ማግኘት ይቻላል, እና ቫይታሚን ኢ መጠቀም በቆዳ ላይ አሉታዊ መዘዞች የተሞላው መቼ ነው?

ለማንኛውም የቆዳ አይነት ተስማሚ ነው, እሱም በጥንቃቄ ይንከባከባል እና ያድሳል.

ለስላሳ ቆዳ, የአርጋን ዘይት ምርጥ ህክምና ነው.

ለፊት ቆዳ እንክብካቤ የቫይታሚን ኢ አጠቃቀምን የሚጠቁሙ ምልክቶች እና መከላከያዎች

ቶኮፌሮል መድሃኒት ነው, እና ስለዚህ, እንደ መዋቢያ ጸረ-እርጅና ወኪል ጥቅም ላይ የሚውል, ያለመሳካቱ መከበር ያለባቸው ምልክቶች እና መከላከያዎች አሉ. ለውጫዊ ጥቅም እንደ የተለያዩ ጭምብሎች እና ጭምብሎች እና ለውስጣዊ አጠቃቀም ቫይታሚን ኢ በሚከተሉት ጉዳዮች ላይ በጣም ውጤታማ ነው ።

• ከ 20 እስከ - ይህ ከእርጅና ምልክቶች ለወጣት ቆዳ ጥሩ መከላከያ ነው ።
• ከ 30 እስከ 40 ዓመት ዕድሜ ያለው ፣ ቀድሞውኑ ለበሰለ ቆዳ ፣ ቶኮፌሮል ለመጀመሪያዎቹ የዕድሜ-ነክ ለውጦች መድኃኒት ነው-የሚያሽከረክሩ እጥፋቶች ፣ ትናንሽ መጨማደዱ ፣ የዕድሜ ነጠብጣቦች ፣ ድብርት እና የቆዳ ቢጫነት።
• ዓመታት, ቫይታሚን ኢ በቀላሉ flabby እንክብካቤ ለማግኘት አስፈላጊ ነው, አስቀድሞ እርጅና ቆዳ በጣም ውጤታማ ፀረ-እርጅና ወኪል ሆኖ;
• ቶኮፌሮል ትኩስነቱን እና ጤናማ መልክውን ያጣውን የድካም ቆዳ ለማቃለል ጥቅም ላይ መዋል አለበት ።
• ጨምሮ ችግሩን ያክማል , ከሁሉም ፍንዳታዎች እና እብጠቶች ጋር;
• ላልተፈለገ ከመጠን በላይ ማቅለሚያ ጥቅም ላይ ይውላል, በእርግዝና ወቅት መደበኛ እና ክሎዝማን ጨምሮ.

የቫይታሚን ኢ አጠቃቀም ጠቋሚዎች ሰፊ ናቸው, ነገር ግን ስለ ተቃራኒዎች መርሳት የለብንም. ቶኮፌሮል ወደ ውስጥ በሚወስዱበት ጊዜ እርግዝና (እና ማንኛውም ቃላቶች) ወይም አንዳንድ የውስጣዊ ብልቶች ከባድ በሽታዎች ካሉ ለመድኃኒቱ ከፍተኛ ስሜታዊነት ላላቸው ሰዎች ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት። የቫይታሚን ኢ ወቅታዊ አጠቃቀምን በተመለከተ, ስለ ተቃራኒዎች ምንም መረጃ የለም. ይህንን ፀረ-እርጅና መድሃኒት መጠቀም ይችሉ እንደሆነ ከወሰኑ, እንዴት እንደሚያደርጉት ይወስኑ.

ቫይታሚን ኢ የት ይገኛል?

የቫይታሚን ኢ ለቆዳ ጤንነት እና እድሳት ያለውን ጠቀሜታ ግምት ውስጥ በማስገባት ጉድለቱን በመመገብ እና በውጫዊ አፕሊኬሽን መሙላት እንደሚቻል ማወቅ ያስፈልግዎታል. የመጨረሻው መንገድ የቫይታሚን ጭምብሎችን በቤት ውስጥ ማዘጋጀት ነው. ግን ከሁሉም በላይ የቆዳ አመጋገብ እንዲሁ ከውስጥ ሊመረት ይችላል ፣ ይህም ለአመጋገብዎ ከፍተኛውን የቫይታሚን ኢ ይዘት ያላቸውን ምርቶች ያቀርባል ።

1. ትኩስ አትክልቶች: ካሮት, ራዲሽ, ዱባዎች, ጎመን, ድንች, ሰላጣ, ስፒናች, ብሮኮሊ, ሽንኩርት; በቀዝቃዛ አትክልቶች ውስጥ የቶኮፌሮል መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል ፣ በታሸጉ አትክልቶች ውስጥ ሙሉ በሙሉ አይገኙም ።
2. የቤሪ ፍሬዎች: viburnum, ተራራ አመድ, ቼሪ, የባሕር በክቶርን;
3. ባቄላ;
4. የእንስሳት ተዋጽኦዎች: ጉበት, የእንቁላል አስኳል, ወተት;
5. ጥራጥሬዎች: ኦትሜል;
6. ያልተጣራ የአትክልት ዘይት (ዱባ, በቆሎ, የወይራ እና ሌላው ቀርቶ ተራ የሱፍ አበባ);
7. ዘሮች, ለውዝ (ፒስታስኪዮስ, hazelnuts, ኦቾሎኒ, ለውዝ);
8. የባህር ምግቦች (ስኩዊድ, ፓይክ ፓርች);
9. ዕፅዋት - ​​ዋናው የቫይታሚን ኢ ምንጭ: አልፋልፋ, የራስበሪ ቅጠሎች, ዳንዴሊዮን, ሮዝ ሂፕስ, ተልባ ዘሮች.

ለቆዳዎ ውበት እና ጤና በእነዚህ ምርቶች አመጋገብዎን በቀላሉ ማበልጸግ ብቻ ሳይሆን እጅግ በጣም ጥሩ የሆነ የቫይታሚን የፊት ጭንብል ያደርጋሉ፡ ለምሳሌ ከ yolk፣ ወተት፣ ኦትሜል፣ ከዕፅዋት የተቀመሙ ምግቦች፣ የሽንኩርት ጭማቂ እና። ግን አሁንም በጣም ውጤታማ የሆነው ቶኮፌሮል ለቆዳ እድሳት በመድሃኒት መልክ መጠቀም ነው. በተጨማሪም ከውስጥ እና ከውስጥ (እንደ ጭምብል አካል) ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ. በመድኃኒት ቤት ውስጥ ቫይታሚን ኢ በተለያዩ የመድኃኒት ቅጾች ውስጥ ቀርቧል።

1. በቅባት ፈሳሽ የተሞላ የአምበር ቀለም ግልፅ እንክብሎች ዕለታዊ መጠን ለመከላከያ ዓላማዎች 8 mg ነው። ለውጫዊ መዋቢያዎች ዝግጅት እንዲህ ዓይነቱን ካፕሱል በመርፌ መወጋት እና በውስጡ ያለውን የቅባት ይዘት መጭመቅ በቂ ነው ።
2. አንድ ዘይት (ብዙውን ጊዜ በ 50% መፍትሄ ይገኛል) አልፋ-ቶኮፌሮል አሲቴት ተብሎ የሚጠራው: በየቀኑ የሚወስደው መጠን 15 ሚሊ ሊትር (ማለትም አንድ የሾርባ ማንኪያ) ነው. ይህ የቫይታሚን ኢ የመጠን ቅጽ የፊት መዋቢያዎችን ለማዘጋጀት በጣም ምቹ ነው።
3. በአምፑል ውስጥ ያለው ፈሳሽ ቶኮፌሮል በመርፌ ይገለጻል, በሰውነት ውስጥ የቶኮፌሮል እጥረት ባለበት ሐኪም የታዘዘ ነው. ለጭምብሎች እና መጭመቂያዎች ብቻውን መጠቀም ይቻላል.

አመጋገብን በያዙ ምግቦች በማበልጸግ ብዙ ቫይታሚን ኢ ያግኙ። በእሱ የመጠን ቅጾች ላይ ማቆም ይችላሉ. ነገር ግን አብዛኛዎቹ ሴቶች ፈጣን ውጤቶችን ለማየት ውጫዊ የቆዳ እንክብካቤን ይመርጣሉ. አምፖሎች, እንክብሎች, ቶኮፌሮል ዘይት - ይህ ሁሉ በቤት ውስጥ የተሰራ የፊት ጭንብል ለመሥራት ለመጠቀም በጣም ምቹ ነው.

የቫይታሚን የፊት ጭንብል አጠቃቀም ደንቦች

ከቶኮፌሮል ጋር የመዋቢያ የፊት ጭንብል ማድረግ አስደሳች ነው-ቀላል ፣ ቀላል ፣ ርካሽ እና በሚያስደንቅ ሁኔታ ውጤታማ። ደንቦቹ እጅግ በጣም ቀላል ናቸው እና የማደስ ሂደቱን በቤት ውስጥ ለመጠቀም ለሚፈልግ ለማንኛውም ሰው ግልጽ ይሆናል.

1. ምንም እንኳን የግለሰብ አለመቻቻል ለቶኮፌሮል እና ለእሱ የአለርጂ ምላሾች በጣም አልፎ አልፎ ቢሆንም ፣ በመጀመሪያ ማንኛውንም ጭንብል በተዘጋጀ ቅጽ በእጅ አንጓ ላይ መጠቀሙ የተሻለ ነው። 20 ደቂቃዎችን ይጠብቁ ፣ ይታጠቡ እና በቀን ውስጥ ባህሪይ ሽፍታ ፣ ማሳከክ ፣ ማቃጠል ፣ መቅላት ከታዩ ይመልከቱ። ምርቱ ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን ካረጋገጡ በኋላ ብቻ ለታቀደለት ዓላማ መጠቀም መጀመር ይችላሉ።
2. የቫይታሚን ኢ የያዙ ጭምብሎች ከታጠበ ወይም ከታጠበ በኋላ በእንፋሎት በሚሞቅ ፊት ላይ መተግበር አለባቸው፣ ቀዳዳዎቹ በከፍተኛ ሁኔታ ሲሰፉ።
3. ከዚህ በፊት ቆዳውን በቆሻሻ ማጽዳት ጠቃሚ ይሆናል.
4. የተዘጋጀው ድብልቅ በክብ እንቅስቃሴዎች በእሽት መስመሮች ላይ ይተገበራል, በአይን ዙሪያ ያለውን አካባቢ ያስወግዳል (ለዚህ አካባቢ የተለየ ምርቶች አሉ).
5. ጭምብሉ በሚሠራበት ጊዜ (ወደ 20 ደቂቃ ያህል) የፊት ጡንቻዎችን የፊት ገጽታዎችን እና አላስፈላጊ ስሜቶችን እንዳያሳድጉ ለማረፍ መተኛት ይመከራል ።
6. በቆዳው ውስጥ ያልተካተቱትን ጭምብሎች የተረፈውን ለማስወገድ, ፊትዎን በሞቀ, ቀድሞ በተዘጋጀ የእፅዋት ማቅለጫ ወይም ፈሳሽ መታጠብ የተሻለ ነው. እሱ በቀላሉ ያዘጋጃል. ሁለት የሾርባ ማንኪያ የተፈጨ ደረቅ ጥሬ ዕቃዎች (የመዋቢያ ምርቱን ውጤታማነት ለማሳደግ በቶኮፌሮል የበለፀጉትን እፅዋት ውሰዱ) በአንድ ብርጭቆ በሚፈላ ውሃ ያፈሳሉ ፣ በክዳን ተሸፍነው ለአንድ ሰዓት ያህል ይጠጣሉ ። ከዚያም ለማጣራት እና ለመታጠብ በቀጥታ በአንድ ሊትር የሞቀ የተጣራ ውሃ ውስጥ ይቀንሱ.
7. የዚህ አሰራር የመጨረሻ ደረጃ የሚወዱትን ክሬም በቆዳው ላይ መተግበር አለበት (በነገራችን ላይ, በቤት ውስጥም ሊዘጋጅ ይችላል).
8. በየ 2-3 ቀናት እንደዚህ አይነት ጭምብሎችን ያድርጉ - እና የመልሶ ማቋቋም ውጤቱ ብዙም አይቆይም.
9. ከአንድ ወር በኋላ hypervitaminosis (ከመጠን በላይ መውሰድ ወይም የሴሎች ሱስ ወደ ንቁ ንጥረ ነገር ሱስ) ለማስወገድ በቫይታሚን ኢ የቆዳ ህክምናን ማቆም የተሻለ ነው. የቶኮፌሮል ውጤታማነት ለእርስዎ ፍላጎት ከሆነ በሁለት ወራት ውስጥ ወደ እነዚህ ጭምብሎች መመለስዎን ያረጋግጡ።

ቫይታሚን ኢ ከሌሎች ቪታሚኖች ፣ መዋቢያዎች እና አስፈላጊ ዘይቶች እና አብዛኛዎቹ ምግቦች ጋር በጥሩ ሁኔታ ስለሚሄድ የቫይታሚን ጭንብል የምግብ አዘገጃጀት ምርጫ ላይ እጥረት አይኖርዎትም። ዋናው ነገር ቆዳዎ ለዚህ ሁሉ በተገቢው, በሚጠበቀው መንገድ ምላሽ ይሰጣል.

የቫይታሚን ኢ የፊት ጭንብል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

የፊት ጭንብል በቶኮፌሮል ሲመርጡ እርስዎ በሚያውቁት እና በሚያውቋቸው ምርቶች ላይ ያተኩሩ። አንዳንድ ጊዜ ያልተለመዱ ፍራፍሬዎችን መጠቀም የተፈለገውን ውጤት አያመጣም.

• ዘይት

በውሃ መታጠቢያ ውስጥ በሚሞቅ የአልሞንድ ዘይት (3 የሾርባ ማንኪያ) ውስጥ, 1 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ ይጨምሩ. ኤል. የቶኮፌሮል ዘይት, እስኪፈርስ ድረስ ቅልቅል. በእኩል ስኬት የ Burdock ዘይት በጆጃባ ዘይት ሊተካ ይችላል።

• ከዕፅዋት የተቀመመ

ካምሞሚል እና የተጣራ (እያንዳንዳቸው 2 የሾርባ ማንኪያ) ይቀላቅሉ ፣ አንድ ብርጭቆ የፈላ ውሃን ያፈሱ ፣ ለግማሽ ሰዓት ይተዉ ፣ ያጣሩ። የደረቀ የዳቦ እንጀራ (20 ግራም) በውስጡ ይንከሩት ፣ ወፍራም ፈሳሽ እስኪፈጠር ድረስ ይቅቡት ። 1 አምፖል ወይም 1 tsp ይጨምሩ. ኤል. የቫይታሚን ኢ ዘይቶች.

• Dimexide

2 ጠረጴዛዎችን ይቀላቅሉ. ኤል. የዱቄት ዘይት እና የቡር ዘይት, በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ይሞቁ, በውስጣቸው የቶኮፌሮል ዘይት ይቀልጣሉ. ከሙቀት ያስወግዱ, 1 tsp ይጨምሩ. ኤል. dimexide-የውሃ መፍትሄ (1 ለ 1).

• እንቁላል

በውሃ መታጠቢያ ውስጥ የሚሞቅ የለውዝ ዘይት (2 የሾርባ ማንኪያ) ከጥሬ እርጎ ጋር ይቀላቀሉ፣ 1 አምፖል ወይም 1 ሠንጠረዥ ይጨምሩ። ኤል. የቫይታሚን ኢ ዘይት መፍትሄ.

ፀረ-እርጅና ፣ ፀረ-ብግነት ፣ እንደገና ማዳበር ፣ ለፊት ቫይታሚን ኢ በቀላሉ ለቆዳ እንክብካቤ በጣም አስፈላጊ መሳሪያ ነው። እንዴት እንደሚሰራ እና እንዴት በትክክል መተግበር እንዳለብዎ ካወቁ ጊዜውን በከፍተኛ ሁኔታ ማቀዝቀዝ እና የእርጅና ሂደቱን ማቆም ይችላሉ.

ሴቶች ሁል ጊዜ ስለ ዘለአለማዊ ወጣትነት እና የማይጠፋ የፊት ውበት ህልም አላቸው, ስለዚህ እነዚህን ሕልሞች እውን ለማድረግ የሚያስችሉትን የምግብ አዘገጃጀት ዘዴዎች ለምን አትጠቀሙም? "የወጣት እና የውበት ቫይታሚን" መልክዎን ለመለወጥ ዝግጁ ነው - እድል ይስጡት እና ለእሱ መንገድ እና ጊዜ ይፈልጉ።

ቫይታሚን ኢ ለጤናማ እና ቆንጆ ቆዳ አስፈላጊ አካል ነው.

4/5 - 41 ደረጃዎች

ቫይታሚን ኢ ወይም ቶኮፌሮል አሲቴት(ከላቲን የተተረጎመ "መወለድን ማስተዋወቅ" ማለት ነው) - ተፈጥሯዊ ውህድ, ፀረ-እርጅና ባህሪያት ያለው ፀረ-ንጥረ-ነገር. ቫይታሚን ኢ የውበት ሆርሞንን (ኢስትሮጅንን) እንዲመረት ያበረታታል ይህም ቆዳችንን በቀጥታ የሚነካ ሲሆን የቪታሚኑን ቀጥታ መተግበርም ተመሳሳይ የመዋቢያ ውጤት አለው። ይህ ሴቶች ለረጅም ጊዜ ቆንጆ ሆነው እንዲቆዩ የሚያግዝ ምትሃታዊ ቫይታሚን አይነት ነው.

ቫይታሚን ኢ የፊት ቆዳን ሁኔታ የሚነኩ ስብ-የሚሟሟ ቪታሚኖችን ያመለክታል. የቫይታሚን እጥረት ከምግብ በማግኘት እና እንደ ልዩ መዋቢያዎች አካል በመሆን መሙላት አለበት።

በመጀመሪያ ደረጃ, ቫይታሚን ኢ ወደ ሰውነትዎ ውስጥ መግባቱን ያረጋግጡ ምግብ: እንቁላል, ጉበት, ቼሪ, ወተት, ዘይት የባህር አሳ, ለውዝ እና ጥራጥሬዎች.

ብዙውን ጊዜ, ቫይታሚን ኢ ለቆዳ እድሳት የታቀዱ ምርቶች ላይ ይጨመራል. እንደ አንቲኦክሲዳንት ሆኖ ይሰራል፣ ኤፒደርሚስን፣ ኤልሳንን እና ኮላጅንን ነፃ radicals ከሚሸከሙት ጥፋት ይጠብቃል። ቫይታሚን ኢ ቆዳን ይለሰልሳል እና ያጠነክራል, የአለርጂ ምላሾችን እና የብጉር መልክን ይቀንሳል.

የቫይታሚን ኢ ባህሪዎች;

1. መርዞችን ማስወገድ, የቆዳ ቀለም መሻሻል, ለደም ማነስ እንደ መድኃኒት ሆኖ ያገለግላል, ማለትም. የቀይ የደም ሴሎችን ጥንካሬ ይጨምራል.
2. የቆዳውን የመልሶ ማልማት ባህሪያት ያሻሽላል, የደም አቅርቦቱን እና እርጥበትን ያሻሽላል.
3. ጉዳቶችን በፍጥነት መፈወስን ያበረታታል, የመረጋጋት ስሜት አለው.
4. የፀሐይ መጥለቅለቅ መከላከያ.
5. የቫይታሚን ሲ እና ኤ ጠቃሚ ባህሪያትን ውጤታማነት ይጨምራል, የፀረ-ሙቀት አማቂ ባህሪያቸውን ያሳድጋል.
6. በአልትራቫዮሌት ብርሃን ምክንያት የሚከሰተውን የፎቶ እርጅናን አደጋ ይቀንሳል. የቆዳ ካንሰር ሕዋሳት እድልን ይቀንሳል.
7. በዲዩቲክ ተጽእኖ ምክንያት የፊት ቆዳን ከእብጠት እና በሰውነት ውስጥ ፈሳሽ እንዲከማች የሚያደርጉ ሌሎች አላስፈላጊ ሂደቶችን ያስወግዳል.
8. የቀለም ገጽታ, ጠቃጠቆዎችን ይከላከላል. እነዚህ መግለጫዎች ቀደም ሲል በፊቱ ቆዳ ላይ እየተከሰቱ ከሆነ, ቫይታሚን ኢ ቀለሙን እንኳን ሳይቀር ይረዳል እና ቆዳውን ያበራል.

የቫይታሚን ኢ ዕለታዊ ፍላጎት 100 ሚ.ግ. እሱ ልክ እንደ ቫይታሚን ሲ ፣ እንደ ውሃ የሚሟሟ ነው ፣ ግን አይደለም ፣ ስለሆነም ይህ ቫይታሚን በየቀኑ በውስጥም ሆነ በውጭ በመዋቢያዎች መልክ መመገብ አለበት።

8 አይነት ቪታሚን ኢ አለ አልፋቶኮፌሮል የባህሪይ ጥንካሬ ያለው ሲሆን እጅግ በጣም አንቲኦክሲደንት ውህድ ሲግማ እና ጋማ ቶኮፌሮል ለቆዳችን ከምንም በላይ ያስፈልገዋል። ከላይ እንደተጠቀሰው, እነዚህ ቅርጾች በሰውነት ውስጥ አይከማቹም, ከሌሎች ስብ-የሚሟሟ ንጥረ ነገሮች (ቫይታሚን ኤ እና ዲ) በተለየ.

ከቫይታሚን ኢ ጋር ክሬም እንዴት እንደሚመረጥ?

በቅንብር ውስጥ alphatocopherol nanocapsules ወይም liposomes ውስጥ የተከለለ መሆኑን መጥቀስ ካዩ, ይህን ክሬም ለመግዛት ነፃነት ይሰማህ, ይህ ቅጽ የተሻለ አካል በማድረግ ያረፈ ነው. እንደነዚህ ያሉት መዋቢያዎች እንደ ከፍተኛ ጥራት ይቆጠራሉ.

በመዋቢያዎች ውስጥ በጣም ትልቅ ፕላስ የቫይታሚን ኢ ከቫይታሚን ኤ ወይም ሲ ጋር ጥምረት ነው ። አንዳንድ ጊዜ የቪታሚን ተፅእኖ የሚጨምር ከእነሱ ጋር ነው። ነገር ግን በጣም ተስማሚ የሆኑት ጥንድ ቪታሚን ኢ እና ቫይታሚን ሲ ናቸው ይህ በ UV ጥበቃ ውስጥ በጣም ጠንካራው ጥምረት ነው, ይህም ቆዳዎ ያለጊዜው እርጅናን ይከላከላል.

አካዳሚበክሬም ውስጥ በጣም አስፈላጊ እና ለእርጅና አስፈላጊ የሆኑትን ቪታሚኖች በአንድ ላይ በማጣመር ለእርስዎ በጣም ጥሩ አማራጭ ፈጥሯል ።

, ለመዋቢያ ፈጠራ የፒየራንቶኒ ዓለም አቀፍ ሽልማት አግኝቷል። ቆዳን በቪታሚኖች ለማርካት ይረዳል, E ን ጨምሮ, ይህም የቆዳውን የእርጅና ሂደት ለማስቆም እና ከጭንቀት ተጽእኖ ለመጠበቅ ይረዳል.

ከቫይታሚን ኢ ጋር ክሬም ለመጠቀም ደንቦች.

ክሬሙ በንጹህ እጆች ብቻ መተግበር አለበት ፣ ምክንያቱም ከመጠን በላይ ክሬም ካወጡት እና ወደ ጥቅሉ ለመመለስ ከሞከሩ የክሬሙ ንፁህነት ይጣሳል ፣ ይህ ልዩነቱ ነው።

ከተጠቀሙበት በኋላ ክዳኑን በጥብቅ ይዝጉ እና ምርቱን በጨለማ እና ቀዝቃዛ ቦታ ውስጥ ያስቀምጡት, በምንም አይነት ሁኔታ በማቀዝቀዣ ውስጥ. ክሬሙን በፊት ላይ በሚጠቀሙበት ጊዜ ቆዳውን አያራዝሙ, በብርሃን ማሸት እንቅስቃሴዎች ይተግብሩ.

ቶኮፌሮል ወይም ቫይታሚን ኢ የመራቢያ እና የውበት ቫይታሚን ተብሎ ይጠራል. የወጣት ጠላቶች - ነጻ radicals የሚቃወም ኃይለኛ አንቲኦክሲደንትስ ነው. ውጫዊ ሁኔታዎችን ይከላከላል, ቆዳን, ጥፍርን, ፀጉርን, እንዲሁም የሴትን የመራቢያ ሥርዓት ይነካል: የመራቢያ እንቅስቃሴን መደበኛ ያደርጋል, ኤስትሮጅን የሚያመነጩ ኦቫሪዎችን ያበረታታል. በመልክ ውስጥ በተሻለ ሁኔታ የሚንፀባረቀው-አንዲት ሴት ከዓይኖቻችን በፊት ወጣት እየሆነች ነው.

ንቁ ንጥረ ነገሮች

ቫይታሚን ኢ

ለቆዳ የቫይታሚን ኢ አጠቃቀም የሚጠቁሙ ምልክቶች

ለአንድ ሴት ውበት እና የመራባት ቫይታሚን ዕለታዊ ፍላጎት 100 ሚ.ግ. በምርቶች ወደ ሰውነት ውስጥ ይገባል-የሰባ ዓሳ ፣ ለውዝ ፣ ወተት ፣ የባህር በክቶርን ፣ ዘሮች ፣ ጉበት ፣ ጥራጥሬዎች።

የመድሃኒት ዝግጅቶች ለቆዳው ስብ-የሚሟሟ ቫይታሚን ኢ እጥረትን ለመሙላት ይረዳሉ. ለአጠቃቀም ዋነኛው ምልክት በተመጣጠነ ምግብ እጥረት ወይም በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክንያት የሚከሰተውን hypovitaminosis መከላከል እና ሕክምና ነው። በተጨማሪም, ንጥረ ነገሩ ለሚከተሉት ሁኔታዎች እና በሽታዎች ያገለግላል.

• psoriasis, dermatosis, dandruff, ቁስለት, lichen;
• የቆዳ ጉድለቶች;
• የወር አበባ መዛባት;
• በወንዶች እና በሴቶች ውስጥ የወሲብ ተግባራት በቂ ያልሆነ እንቅስቃሴ;
• መሃንነት;
• የፅንስ መጨንገፍ አደጋ;
• ጡንቻማ ዲስትሮፊ;
• የመገጣጠሚያዎች በሽታዎች;
• የምግብ መፈጨት እና የመተንፈስ ችግር;
• የነርቭ በሽታዎች.

በአካባቢው ሲተገበር ቫይታሚን ኢ ወደ ቆዳ ውስጥ ይገባል. መድሃኒቱ በአፍ እና በመርፌ መልክ የታዘዘ ነው.

ቫይታሚን ኢ ለደረቅ ቆዳ

ቫይታሚን ኢ ለደረቅ ቆዳ እውነተኛ ሕይወት አድን ነው። እርጅናን ይከላከላል ፣ የቆዳ መጨማደድን ይለሰልሳል ፣ ፈውስን ያፋጥናል ፣ ልጣጭን ያስወግዳል ፣ የስብ ሚዛንን መደበኛ ያደርጋል። በተጨማሪም ሴሎችን የሚያድስ ሌላ ጠቃሚ ቪታሚን - ኤ እንዲዋሃድ ያበረታታል.

በአንድ ቃል ፣ እንደዚህ ያለ አስደናቂ ንጥረ ነገር ከሌለ ፣ ከዚያ መፈጠር ነበረበት። በተለይም ወጣት, ጤናማ እና ቆንጆ ለመሆን ለሚፈልጉ ሴቶች ጥቅም በተፈጥሮ የተለገሰውን ንጥረ ነገር በንቃት ለሚጠቀሙ የኮስሞቲስቶች ባለሙያዎች.

• የሚፈለገው መጠን ያለው ንጥረ ነገር ከውጭ ሊመጣ ይችላል, ለቆዳው በቫይታሚን ኢ የበለፀገ ምግብ: ዝቅተኛ ቅባት ያለው የባህር አሳ, የአልሞንድ, የጉበት, የስንዴ ጀርም, እንቁላል, ወተት, አቮካዶ እና የቼሪ ፍሬዎች, የአትክልት ዘይት, አመድ. የማከማቸት ችሎታ አለው, ስለዚህ በግዳጅ አመጋገብ, እጥረት ወዲያውኑ አይከሰትም.

ለቆዳ ቆዳ ወቅታዊ ትግበራ, ፋርማሲ በዘይት መፍትሄ መልክ ይገዛል. ፈሳሽ ጠብታዎች ወደ ገንቢ ክሬም, ሴረም, በቤት ውስጥ የተሰሩ ጭምብሎች ወይም በቀጥታ ወደ ደረቅ ቦታዎች ይቀባሉ. በበጋ ወቅት, ይህ ከአልትራቫዮሌት ጨረሮች ለመከላከል, በወቅት - ቤሪቤሪን ለመከላከል ይደረጋል.

ይህ ድብልቅ የራሱ ኮላጅን እንዲፈጠር ስለሚያደርግ የደረቀ እና ያረጀ ቆዳ ከሮዝ ፣ የወይራ ወይም የአልሞንድ ዘይት ጋር በማጣመር ቶኮፌሮልን በደስታ ይቀበላል።

ደረቅ ቆዳን ለመመገብ, ከወይራ ዘይት እና ቶኮፌሮል ጋር የከርጎም ጭምብል ተስማሚ ነው. ለ 2 ኛ. ኤል. የጎጆው አይብ 2 tsp ይውሰዱ. ዘይቶች እና 5 የቫይታሚን ጠብታዎች. ጭምብሉ, ለስላሳ እስኪሆን ድረስ, ለ 15 ደቂቃዎች ፊት ላይ ይቀመጣል. እና በውሃ ይታጠቡ።

ቫይታሚን ኢ ለቆዳ ቆዳ

ለቆዳ ቆዳ የቫይታሚን ኢ አጠቃቀም ገፅታዎች የውሃ-ስብ ሚዛንን ስለሚጠብቅ እና የተለያየ ዕድሜ ያለው ቆዳ ያስፈልገዋል. ንጥረ ነገሩ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኘውን የአሥራውን ልጅ ፊት ይጠብቃል, ለወጣቶች ልጆች ቀደም ብሎ የመውደቅ ቧንቧዎችን ለማስወገድ ይረዳል, እናም ለጎለመሱ ሰዎች የተፈጥሮ እርባታ ሂደትን ለማዘግየት ይረዳል. እና ከ 50 በኋላ ፊቱ ጤናማ እና በደንብ የተሸፈነ ያደርገዋል.

ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ወደ ሰውነት ውስጥ የመግባት ዋናው መንገድ ምግብ መሆኑን አስታውስ. እና ለቆዳው የቫይታሚን ኢ አካባቢያዊ እርምጃ, መዋቢያዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ. በተለይም የቅባት ቆዳ ባለቤቶች ሊብሬደርም ቫይታሚን ኢ አንቲኦክሲዳንት ክሬም ወይም Oriflame "Vitamin E" normalizing Balance Face Cream ያስፈልጋቸዋል።

• ከኦትሜል (2 የሾርባ ማንኪያ) ፣ የሎሚ ጭማቂ (15 ኪ.) እና ጥቂት ጠብታዎች በፋርማሲዎች ውስጥ የሚሸጥ ዘይት ዝግጅት ለስላሳ ጭምብል ማዘጋጀት ይችላሉ ። ከ 20 ደቂቃዎች በኋላ የተደባለቀ ድብልቅ. በቆዳው ላይ ተተግብሯል, ካጠቡ በኋላ, በበረዶ ይጥረጉ.

ኤፒደርሚስን የሚያራግፍ ውጤታማ ወኪል ከፕሮቲን, ማር (1/2 tsp) እና 10 የቶኮፌሮል ጠብታዎች ይዘጋጃል. ማመልከቻ በሚያስገቡበት ጊዜ, እንዲህ ዓይነቱን ድብልቅ ወደ አይኖች እና በአካባቢያቸው ለስላሳ አካባቢ እንዳይገቡ ያድርጉ.

ለመደበኛ እና ቅባት አይነት ሙዝ እና ክሬም ጭምብሎች ትኩስ ዱባዎች ተስማሚ ናቸው (2 እንክብሎች ለግማሽ ሙዝ ወይም ለሙሉ ዱባ)።

ቫይታሚን ኢ ለስላሳ ቆዳ

ከመጠን በላይ የመነካካት, ደረቅነት, ፊት ላይ ብስጭት ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ ለቆዳው ቫይታሚን እጥረት ሊከሰት ይችላል. ለስላሳ ቆዳን ለመንከባከብ በተዘጋጁ አብዛኛዎቹ መዋቢያዎች ውስጥ, ይህ ንጥረ ነገር በአንድ መጠን ወይም በሌላ መጠን ውስጥ ይገኛል. ቢያንስ የሚያረጋጋውን Revitalizing Face Creamን ከኦሪፍላሜ በተሰራ ሕብረቁምፊ ይውሰዱ።

• ቫይታሚን ኢ ከሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ጋር በቅርበት ይዛመዳል. ስለዚህ, ለመዋሃድ, በቂ መጠን ያለው ሴሊኒየም እና ዚንክ ያስፈልጋል, እና ቫይታሚን ኤ, በተቃራኒው, የተጠቀሰው "ባልደረባ" ሳይኖር በሰውነት ውስጥ ሊቀበለው አይችልም.

የቅባት ዓሳ ፣ ጉበት ፣ የብራሰልስ ቡቃያ ፣ የስንዴ ጀርም ፣ አቮካዶ አድናቂ ካልሆኑ በእርግጠኝነት ለቆዳ ቆዳ ፣ ማለትም ፣ ለተጨማሪ የቫይታሚን ኢ አቅርቦቶችን መጠቀም ይኖርብዎታል ። ይህንን ለማድረግ ዘይት ያለው ፋርማሲ ፈሳሽ ይጠቀሙ. በቀጥታ ወደ ተበሳጩ ወይም ለስላሳ ቦታዎች ማሸት ወይም በየቀኑ ለመጠቀም ከለመዱት የምሽት ክሬም ጋር መቀባት በጣም ቀላል ነው።

ለለውጥ፣ ስሜትን ለሚነካ ቆዳ የራስዎን የቫይታሚን ኢ መድሃኒት ለመስራት ይሞክሩ። ለእንደዚህ አይነት ጭምብል, ከ 1 tsp በተጨማሪ መቀላቀል አለብዎት. ይህ ተአምራዊ ንጥረ ነገር, 1 yolk, 2 tbsp. ኤል. glycerin እና የአልሞንድ ዘይት. ድብልቁ ከ 15 ደቂቃዎች በኋላ በውኃ ይታጠባል.

ቫይታሚን ኢ ለቆዳ እድሳት

ፊዚዮሎጂካል እድሳት በሴሎች ተፈጥሯዊ መተካት - ደም, ቆዳ, የ mucous ሽፋን ሽፋን ያካትታል. ለዚህ ምትክ, ምግብ የሚቀርብ ቁሳቁስ ጥቅም ላይ ይውላል.

ለቆዳ ከቫይታሚን ኢ ጋር ክሬም እና ጭምብሎች እንደገና መወለድን የማፋጠን ችሎታ አላቸው - ጠባሳዎችን እና የቆዳ ምልክቶችን ያስወግዱ ፣ ጭረቶችን እና ሌሎች ጉዳቶችን ይፈውሳሉ። ቫይታሚን ኢ ለቆዳ እድሳት መጠቀሙም የመከላከል አቅሙን ይጨምራል።

ሌሎች ቪታሚኖችም በእድሳት ሂደቶች ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ - C, ቡድን B, retinol. በተመጣጣኝ ሁኔታ, ሰውነት በቂ መጠን ያለው ንጥረ ነገር ከተቀበለ, ለቆዳው ቫይታሚን ኢ ጨምሮ, ለተመጣጣኝ አመጋገብ ምስጋና ይግባው. ነገር ግን ይህ ሁልጊዜ አይደለም, እና ብዙውን ጊዜ ጉድለቱን በውጫዊ አጠቃቀም መሙላት አስፈላጊ ነው - እንደ ልዩ ክሬም ወይም ንጹህ ንጥረ ነገር አካል.

• ከ Avon ረጋ ያለ እንደገና የሚያድስ ክሬም ቫይታሚን ኢ እና የኮኮዋ ቅቤን ይዟል. የተበላሹ ቦታዎችን ያድሳል, ከአልትራቫዮሌት ጨረሮች እና ከመጥለቅለቅ ይከላከላል, የቆዳ ሽፋንን በእርጥበት ያበለጽጋል.

ጄሰን ሪቫይታሊንግ ክሬም ከፀረ-ኦክሲዳንት ጋር እና እንደገና የማምረት ውጤቶች እብጠት እና ሌሎች ውጥረቶችን ያጋጠመውን ቆዳ በፍጥነት ያድሳል። የእብጠት እና የእርጅናን መጠን ይቀንሳል, ፈውስ እና የእፎይታ ደረጃን ያበረታታል. ቆዳው ቬልቬት, ቀይ, የመለጠጥ ይሆናል.

የፋርማሲ መፍትሄን በርዕስ መተግበር ቁስሎችን እና ድህረ ቀዶ ጥገናዎችን ይቀንሳል, hyperpigmentation እና ያልተስተካከለ ድምጽ ያስወግዳል. የመድሃኒቱ የመልሶ ማቋቋም ችሎታ በአየር ሁኔታ ላይ የዋለ ላቢያን ቆዳ, ሸካራ እጆች ወይም የተሰነጠቀ ተረከዝ, ፀጉርን እና ጥፍርን ለማጠናከር ይጠቅማል.

ቫይታሚን ኢ ለችግር ቆዳ

በፈውስ ባህሪያት ምክንያት ቫይታሚን ኢ ለቆዳ የቆዳ እንክብካቤ ዝግጅቶችን በማምረት በኮስሞቲሎጂስቶች በሰፊው ይሠራበታል. በተጨማሪም ለችግሩ ቆዳ በቫይታሚን ኢ በመዋቢያዎች ውስጥ ይገኛል, ምክንያቱም እብጠትን እና መቆራረጥን በተሳካ ሁኔታ ያስወግዳል, ፊትን ያስታግሳል እና ይንከባከባል.

ያለዚህ አካል እና የቤት ውስጥ መድሃኒቶች አያድርጉ - ጭምብሎች, ክሬሞች, መጭመቂያዎች የሚያጠነክሩ, የሚያድሱ, የችግር ቆዳን ያስታግሳሉ. የቶኮፌሮል መፍትሄ ከማንኛውም የመሠረት ዘይት ጋር በመደባለቅ እፎይታውን ያስተካክላል እና አዲስ መጨማደዱ እንዳይፈጠር ይከላከላል።

አሁን ባለው የፊት ክሬም ላይ ጥቂት ጠብታዎች ሕይወት ሰጪ ቫይታሚን ማከል የእንክብካቤ ውጤታማነትን በእጅጉ ይጨምራል። ከሮዝ ዘይት ጋር በማጣመር ንጥረ ነገሩ የበሰለ ቆዳ እንክብካቤን በትክክል ይቋቋማል, እና በጣም ተወዳጅ ከሆነው የወይራ ዘይት ጋር, የኮላጅን ምርትን በንቃት ያበረታታል.

• ከቪታሚኖች ጋር እንደ hyaluronic acid, glycerin, ቫይታሚን ኤ, ዘይቶችና የእፅዋት ተዋጽኦዎች እና የፀሐይ መከላከያዎች የመሳሰሉ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን የያዙት እነዚያ የኢንዱስትሪ ምርቶች በጣም ውጤታማ ናቸው.

አዲስ ፓኬጅ ሲገዙ, እራስዎን ከአጻጻፉ ጋር በደንብ ማወቅ እና እነዚህ ክፍሎች በመጀመሪያዎቹ ቦታዎች ላይ ያለውን መምረጥ ያስፈልግዎታል. በተለይም አረንጓዴ ማማ ክሬም ከኡሱሪ ሆፕስ እና ቫይታሚን ኢ ጋር የሚያረጋጋ ባህሪ አለው የባንዲ ብራንድ ፀረ-couperose ፋውንዴሽን ክሬም ያቀርባል።

የመልቀቂያ ቅጽ

ቫይታሚን ኢ በበርካታ የመልቀቂያ ዓይነቶች ውስጥ ቀርቧል-እነዚህ ግልፅ እንክብሎች ፣ ጣፋጭ ሎዛንጅ ፣ 50% መፍትሄ በወይራ ወይም በፔች ዘይት ውስጥ ጠርሙስ ውስጥ ፣ አምፖሎች ናቸው።

Pastilles እና gelatin capsules በአፍ ውስጥ ይበላሉ, ከአምፑል ውስጥ ያለው ፈሳሽ በጡንቻ ውስጥ, በአንዳንድ ሁኔታዎች - ውስጥ. ዘይት መፍትሄ - ለውጫዊ ጥቅም.

በቀይ ካፕሱሎች ውስጥ የተለያዩ ጥላዎች እና ቅርጾች 100, 200, 400 ሚሊ ግራም ንጥረ ነገር ይቀመጣሉ. ቫይታሚን ኢ ደግሞ የተለያዩ መልቲቪታሚኖች አካል ነው - aevit, aekola, aerovit, undevit, gendevit, ወዘተ.

ለቆዳ ዘይት ውስጥ ቫይታሚን ኢ

ለቆዳ ዘይት ውስጥ ያለው ቫይታሚን ኢ ትኩረት የሚስብ ነው ፣ በመጀመሪያ ፣ እንደ የወጣቶች አካል ፣ ጉድለቱ ወደ አሳዛኝ መዘዞች ያስከትላል-ድርቀት ፣ ማቅለሽለሽ ፣ ስሜታዊነት እና ተመሳሳይ ችግሮች። በእንደዚህ አይነት ችግሮች ህመም ምክንያት, ያለ ማጋነን ነው ለቆዳ በጣም ጠቃሚ የሆነው ቫይታሚን ኢ. ለሴት አካል በየቀኑ 100 ሚሊ ግራም ንጥረ ነገር መቀበሉ በቂ ነው.

ለቆዳ በዘይት ውስጥ ያለው ቫይታሚን ኢ በተለያዩ መንገዶች ጥቅም ላይ ይውላል ፣ ግን በውጫዊ ብቻ።

• ለማሸት;
• ለተጠናቀቁ ዝግጅቶች ተጨማሪዎች;
• የቤት ውስጥ መዋቢያዎችን ለመሥራት.

ጥቂት የቅንብር ጠብታዎች የዕለት ተዕለት ክሬሞችን እና የሴረምን ውጤታማነት በእጅጉ ይጨምራሉ። ይህ በተለይ በቤሪቤሪ እና በአልትራቫዮሌት ጨረር መጨመር ወቅት እውነት ነው.

በዓይኖቹ ዙሪያ ያለውን ቦታ ለመንከባከብ, የተጠቀሰውን ዘይት በእኩል ተወዳጅነት ካለው የወይራ ዘይት ጋር መቀላቀል ጠቃሚ ነው. አጻጻፉ ቀስ ብሎ ወደ ቆዳ ውስጥ ይጣላል, የተቀሩት ዱካዎች ደግሞ በመዋቢያ ቲሹ ይወገዳሉ.

ለቆዳ የቫይታሚን ኢ በዘይት ውስጥ አዘውትሮ መጠቀም የመለጠጥ, ትኩስ, በደንብ የተሸፈነ, ብሩህነት ወደነበረበት መመለስ ይችላል. ነገር ግን, ባህሪያቱ ከተሰጠ, ጥቂት ደንቦችን መከተል አለብዎት. ለምሳሌ, በመድሃኒት ክብደት ምክንያት, ከቀላል ጋር መቀላቀል ይመከራል, እና ዘይቱ በመደበኛነት እንዲዋሃድ የሌሊት ሂደቶችን ያቅዱ. በተጨማሪም, የተጠናከረ መድሃኒት አለርጂን ሊያመጣ ይችላል.

ለቆዳ የቫይታሚን ኢ እንክብሎች

መጀመሪያ ላይ ፋርማሲስቶች ለውስጥ አገልግሎት ብቻ ስላሰቡት ቫይታሚን ኢ በካፕሱል ውስጥ ለቆዳ የታሰበ አልነበረም። ለቆዳ የቫይታሚን ኢ እንክብሎችን መጠቀም ማለትም ለመዋቢያነት ዓላማዎች የራሳቸውን ውበት ለማነሳሳት የፈጠራ አቀራረብን የሚናገሩ ሴቶች "እንዴት" ናቸው.

ጊዜው እንደሚያሳየው ሙከራው ዋጋ ያለው ነበር, እና የቫይታሚን ኢ ካፕሱል ቅርጽ ለመዋቢያዎች በጣም አመቺ ሆኖ ተገኝቷል. የዚህ ቅጽ ጥቅም ምንድነው?

• በካፕሱሎች ውስጥ ያለው ስብ-የሚሟሟ ንጥረ ነገር በአትክልት ዘይት ውስጥ መፍትሄ ነው ፣ ይህም በራሱ የመድኃኒቱን ውጤታማነት ይጨምራል።
• ከመስታወት ጠርሙስ ይልቅ በተወጋ የጀልቲን ዛጎል ውስጥ ፈሳሽ ማሰራጨት ቀላል ነው።
• ንጥረ ነገሩ ከተለያዩ ንጥረ ነገሮች ጋር መቀላቀል ቀላል ነው.

ከውስጥ ጥቅም ላይ ሲውል, ለቆዳው ቫይታሚን ኢ በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን ሙሉ በሙሉ ይወሰዳል. ነገር ግን ይህንን የአስተዳደር ዘዴ ከዶክተር ጋር ማስተባበር ተገቢ ነው - በእራስዎ ሊፈቱ የማይችሉትን ችግሮች ለማስወገድ.

ለውጫዊ ጥቅም, ዘይቱ በቀላሉ በፊት እና በከንፈር ላይ ይሰራጫል ወይም የቫይታሚን ክሬም ወይም ጭምብል ይዘጋጃል. ጭምብሎች በተለይ በክረምት እና በበጋ ወቅት, ከፍተኛ ሙቀት በሚኖርበት ጊዜ, ቆዳን ከውጫዊ ሁኔታዎች ስለሚከላከሉ ውጤታማ ናቸው.

ፈሳሽ ቫይታሚን ኢ ለፊት ቆዳ

ዓይኖቹ የነፍስ መስታወት ተብለው ከተጠሩ ፊቱ የሰውነት ሁኔታ ነጸብራቅ ተብሎ ሊጠራ ይችላል. ከሁሉም በላይ, ማንኛውም ችግር (ነገር ግን, እንዲሁም ደህንነት) በሰውነት ላይ ወዲያውኑ ወይም ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ፊት ላይ ይታያል. ለቆዳ የቫይታሚን ኢ እጥረት የወጣት እና የውበት ዋነኛ ጠላቶች አንዱ ነው.

ለፊት ቆዳ የሚሆን ፈሳሽ ቫይታሚን ኢ ያለ ማዘዣ በፋርማሲዎች ይሸጣል። ይህ ማደስ, ማስታገሻ, ፈውስ, ፀረ-ብግነት ውጤቶች ያለው ቴራፒዮቲክ እና ፕሮፊለቲክ ወኪል ነው. በካፕሱሎች ፣ አምፖሎች እና ጠርሙሶች ውስጥ የተሰራ።

የመድኃኒቱ ፈሳሽ መልክ እየደበዘዘ, ብጉር, ጠቃጠቆ ቆዳ, እንዲሁም ለመከላከል እና እነዚህ የማይፈለጉ ውጤቶች ጊዜ ውስጥ መዘግየት ጋር ሴቶች ይመከራል. እና መድሃኒቱ ያለ ማዘዣ ቢሸጥም, ይህ ማለት ግን ሙሉ በሙሉ ከቁጥጥር ውጭ መጠቀም ይቻላል ማለት አይደለም. እውነታው ግን በአንዳንድ ሁኔታዎች ቫይታሚን ኢ ለፊት ቆዳ ላይ የተከለከለ ነው-

• በእርግዝና ወቅት;
• ከከፍተኛ ስሜታዊነት ጋር;
• በቆዳ እና በደም በሽታዎች.

በጣም ውጤታማው ንጥረ ነገር በቤት ውስጥ የተሰሩ ጭምብሎችን ሲተገበር ይወሰዳል. በሳምንት አንድ ጊዜ ወይም ሁለት ጊዜ ይተገበራሉ, ከእንፋሎት በኋላ እና ቆዳውን ካጸዳ በኋላ. በንጹህ ፊት ላይ የተከፈቱ ቀዳዳዎች ለንቁ ንጥረ ነገሮች መንገድ ይከፍታሉ. ጅምላውን ከታጠበ በኋላ ቆዳው በክሬም ተሸፍኗል. ኮርሱ 10 ሂደቶች ነው, ከዚያ ለብዙ ወራት እረፍት መውሰድ አለብዎት እና አስፈላጊ ከሆነ, ሂደቱን እንደገና ይድገሙት.

ከአጃው ዳቦ ጋር ጭምብል በካምሞሚል-ኔትል መረቅ ላይ ተዘጋጅቷል ፣ ተጣርቶ ወደ ክፍል የሙቀት መጠን ይቀዘቅዛል። የአንድ ካፕሱል ይዘት በተቀባው የዳቦ ፍርፋሪ ውስጥ ይፈስሳል ፣ ውጤቱም በፊቱ ላይ ተከፋፍሎ ለ 20 ደቂቃዎች ይቀራል ። ከዚያም ጭምብሉ በንጹህ ውሃ ይታጠባል.

ለቆዳ ከቫይታሚን ኢ ጋር ክሬም

ለቆዳው ቫይታሚን ኢ ያላቸው ቅባቶች መከላከያ እና ተጨማሪ አካልን ማጠናከር ናቸው. ስለዚህ ፣ አብዛኛዎቹ የመዋቢያ ምርቶች እንደገና የሚያነቃቃ ውጤት ያላቸው ቶኮፌሮል ይዘዋል ። ለፈጣን ውጤት, ሁለቱንም ክሬም እና ቫይታሚን ኢ ውስጥ በአንድ ጊዜ እንዲጠቀሙ ይመክራል.

ለቆዳ (ፊት ፣ ክንዶች ፣ እግሮች ፣ ሰውነት) ቫይታሚን ኢ ያላቸው ቅባቶች የሚመረቱት በዋና የመዋቢያ ኩባንያዎች ነው ።

• ኦሪፍላሜ - ከሕብረቁምፊ ማወጫ ጋር መድሐኒት, ለተለያዩ የቆዳ ዓይነቶች አማራጮች;
• Nivea - ከጆጆባ ዘይት ጋር የሚያነቃቃ;
• አቮን - እርጥበት;
• አረንጓዴ ማማ - ከኡሱሪ ሆፕስ ጋር።

Bielita, Libriderm, Clinic, Cococare, Mirielle, Jason, Aroma Naturals, Kristina "Green Apple", Derma e, Now Foods, Balea Soft, LanolinKrem, Mill Creek - ሁሉም በቫይታሚን ኢ የመዋቢያ ምርቶችን ያመርታሉ. በተጨማሪም በቀመር ውስጥ ተካትቷል. የክሬም-ቅርጻ ቅርጽ ለጡት መጨመር QIANSOTO.

ለቆዳ ቫይታሚን ኢ የቤት ውስጥ መዋቢያዎችን ለማምረት ለመጠቀም ምቹ ነው. በካፕሱል ውስጥ የታሸገው የዘይት መፍትሄ ወደ ተዘጋጁ ክሬም ፣ ከምግብ እና ከተለያዩ የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮች ጋር ይጨመራል። የምግብ አዘገጃጀቱ የሚወሰነው በቆዳው ዓይነት እና የተዘጋጀው ምርት ማከናወን በሚገባቸው ተግባራት ላይ ነው.

ጥቅሙ እንዲህ ዓይነቱ ክሬም ሁል ጊዜ ትኩስ ነው, ከተረጋገጠ ቅንብር ጋር, እና ለቆዳው በቫይታሚን ኢ ክሬም ሲጠቀሙ, ከመጠን በላይ መውሰድ ፈጽሞ የማይቻል ነው. እና ይህ በጣም አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም hypervitaminosis እንዲሁ ለሰውነት ጥሩ አይደለም.

ጭምብሎች እና ክሬሞች በትክክል ይለሰልሳሉ, ይመገባሉ, ቆዳን ያጠናክራሉ. በጣም ቀላል የሆነ ክሬም አንድ ማንኪያ ላኖሊን ከቶኮፌሮል ካፕሱል ጋር የተቀላቀለ ነው። እርጥበት እና የአመጋገብ ባህሪያት አለው, ስለዚህ በተለይ በጣም ደረቅ ቆዳ በጣም ጠቃሚ ነው.

ለቆዳ የቫይታሚን ኢ ሰው ሰራሽ ስሪት ኦፊሴላዊው ስም ቶኮፌሮል ነው። በትርጉም ውስጥ "ለመውለድ መርዳት" ማለት ነው. ኦፊሴላዊ ባልሆነ መልኩ ዶክተሮች ንጥረ ነገሩን በምሳሌያዊ መንገድ ይጠሩታል - የመራቢያ ቫይታሚን, እና ሴቶች በፍቅር - የወጣት ቫይታሚን. እና ይህ ለቆዳ በጣም ጠቃሚው ቪታሚን እንደሆነ ሁሉም ይስማማሉ.

ፋርማኮዳይናሚክስ

ለቆዳ ቫይታሚን ኢ የፀረ-ሙቀት-አማቂ ተጽእኖ አለው, በብዙ የሜታብሊክ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋል, ካፒላሎችን ያጠናክራል. የ erythrocytes ሄሞሊሲስን አይፈቅድም, በጡንቻዎች አሠራር ውስጥ ንቁ ተሳትፎ ያደርጋል.

ለቆዳ የቫይታሚን ኢ ጥቅሞች

የቆዳው ሁኔታ እና ገጽታ ሙሉ በሙሉ ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ሚዛን ላይ የተመሰረተ ነው. የአንዳቸውም እጥረት በመጀመሪያ ደረጃ በቆዳው ላይ ይንጸባረቃል.

የቪታሚኖች መጠንም መልክን እና ጤናን ይነካል. ለቆዳ የቫይታሚን ኢ ጥቅሞች ብዙ ናቸው-እንደ አንቲኦክሲዳንት ፣ ፀረ-ጭንቀት ፣ ፀረ-ብግነት እና ፀረ-እርጅና ፣ እርጥበት እና የነጭነት መንስኤ ሆኖ ያገለግላል። ይህ መከላከያ እና ቴራፒዩቲክ ወኪል ነው, ጥቅሙ ውበት እና ወጣቶችን የሚነኩ ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ማምረት እና መሳብ ማነቃቃቱ ነው.

ለቆዳው ቫይታሚን ኢ በሚከተሉት መንገዶች ወደ ሰውነት ውስጥ ይገባል-በዚህ ንጥረ ነገር የበለፀገ ምግብ ፣ ብዙ ቫይታሚንን ጨምሮ መድኃኒቶች እና ከመዋቢያዎች ጋር። ንጥረ ነገሩ በሁሉም የቆዳ ዓይነቶች ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ አለው. ለቆዳው የቫይታሚን ኢ አወንታዊ ባህሪዎች ምንድናቸው?

• ቀደምት እርጅናን ይከላከላል, ከእድሜ ጋር የተያያዙ ሂደቶችን ይቀንሳል.
• የሴል ሜታቦሊዝም እና የደም ማይክሮ ሆራሮትን ያንቀሳቅሳል.
• የማገገሚያ ምላሾችን ያፋጥናል, እንደገና መወለድ.
• የቆዳውን የመለጠጥ እና የመለጠጥ ሁኔታን ይጠብቃል.
• እብጠትን ይከላከላል, ጉዳቶችን እና ጠባሳዎችን ይፈውሳል.
• ስሜታዊ አካባቢዎችን ያረጋጋል, ብስጭትን ያስወግዳል.
• ነፃ አክራሪዎችን ገለልተኛ ለማድረግ ይረዳል።
• ከአልትራቫዮሌት ጨረር ይከላከላል.
• የአካባቢ መከላከያን ይመልሳል.
• ነጠብጣቦችን እና ጠቃጠቆዎችን ያስወግዳል።
• በዓይን አካባቢ, በፊቱ ላይ የሸረሪት ደም መላሾች, የክበቦች እና ቦርሳዎች እድል ይቀንሳል.
• ከወሊድ በኋላ የተዘረጉ ምልክቶችን ለመከላከል ያገለግላል.

ፋርማሲኬኔቲክስ

ወደ ውስጥ በሚገቡበት ጊዜ ከ 20 እስከ 40% የሚሆነው የቫይታሚን ኢ ለቆዳ ይወሰዳል. መጠኑ እየጨመረ በሄደ መጠን የመጠጣት መጠን ይቀንሳል. በደም ውስጥ ያለው ምርጥ መጠን 10-15 mg / l ነው.

ዋናው መጠን ከሰገራ ጋር, ከ 1% ያነሰ - ከሽንት ጋር ይወጣል.

በእርግዝና ወቅት ለቆዳ ቫይታሚን ኢ መጠቀም

መድሃኒቱ በከፊል የእፅዋት መከላከያ እና ወደ የጡት ወተት ውስጥ ዘልቆ ይገባል. በእርግዝና ወቅት መጠቀም በሕክምና ቁጥጥር ስር ይፈቀዳል.

ተቃውሞዎች

የቃል አስተዳደርን በተመለከተ, ለቆዳው የቫይታሚን ኢ አጠቃቀምን የሚቃወሙ ተቃራኒዎች የግለሰብ አለመቻቻል, እድሜ እስከ 12 ዓመት, ከፍተኛ የልብ ድካም ናቸው.

ጥንቃቄ በከባድ የካርዲዮስክለሮሲስ ችግር ላለባቸው ሰዎች ፣ ለ thromboembolism አደጋ ተጋላጭነት ላይ መዋል አለበት።

ለውጫዊ ጥቅም, በተቃርኖዎች ላይ ምንም ውሂብ የለም.

ለቆዳ የቫይታሚን ኢ የጎንዮሽ ጉዳቶች

ለቆዳው የቫይታሚን ኢ የጎንዮሽ ጉዳቶች አለርጂዎች, ማቅለሽለሽ, ተቅማጥ ናቸው. አልፎ አልፎ, ከቦታ ቦታ ጋር, ቲምብሮሲስ, ቲምብሮሲስ, የኮሌስትሮል መጨመር ይቻላል.

መጠን እና አስተዳደር

ለቆዳው የቫይታሚን ኢ የአጠቃቀም ዘዴ እና መጠኖች በመመሪያው ውስጥ ተዘርዝረዋል. ለአዋቂዎች 1-4 እንክብሎች በቀን ይታዘዛሉ, እንደ ክብደት; አጠቃላይ መጠኑ እስከ 400 ሚ.ግ. በበሽታዎች, ለምሳሌ, ከባድ hypovitaminosis, መጠኖቹ ይጨምራሉ, በመርፌ ይተዳደራሉ. ዝርዝሩ በምርመራው, ሁኔታው, በታካሚው ዕድሜ, መጠኑ እና ኮርሱ የሚወሰነው በዶክተሩ ነው.

ካፕሱሉ ሙሉ በሙሉ በውሃ ይዋጣል።

ዘይቱ ችግር በሚፈጠርባቸው ቦታዎች ላይ ይረጫል, ከዓይኖች እና ልብሶች ጋር ንክኪ እንዳይኖር, ለማስወገድ አስቸጋሪ የሆኑ እድፍ. ንጥረ ነገሩን ከሌሎች ዘይቶች ጋር በማዋሃድ እና ምሽት ላይ በመተግበሩ ጊዜ እንዲኖረው ማድረግ የተሻለ ነው.

የወር አበባ መታወክ በሚከሰትበት ጊዜ በልዩ እቅድ መሰረት እንደ ተጨማሪ መድሃኒት ያገለግላል.

ቫይታሚን ኢ ለፊት ቆዳ

ቫይታሚን ኢ የፊት ቆዳን ለመከላከል ወይም ለማስወገድ ጥቅም ላይ ይውላል. ከሁሉም በላይ, ለቆዳው ቫይታሚን ኢ ከሌለ ፊቱ ወጣት እና ትኩስ ሊመስል እንደማይችል ለረጅም ጊዜ ተፈትኗል.

ስለዚህ የዚህ ንጥረ ነገር አስማት ምንድን ነው?

• ቶኮፌሮል ያለ የቀዶ ጥገና ሐኪሞች ጣልቃ ገብነት ትናንሽ ጠባሳዎችን ያስወግዳል. ለመመቻቸት, ጠባሳውን ከመተግበሩ በፊት, ወፍራም ፈሳሽ ከወይራ ዘይት ጋር ይቀላቀላል.
• ብጉርን ለማስወገድ ምርቱ በቆሻሻ መጣያ በተጎዱ ደረቅ ቦታዎች ላይ ይተገበራል እና ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ከተወሰደ በኋላ ማለትም ከግማሽ ሰዓት በኋላ ታጥቧል. ከዚያም በቆሻሻ ማጠራቀሚያ ይያዛሉ, በቤት ውስጥ ሊሠሩት ይችላሉ, ለምሳሌ ስኳር.
• ለማደስ ፣ ከሂደቱ በፊት ፊቱ ይጸዳል እና ዘይት ወይም ቫይታሚን ክሬም በገጽ ላይ ይተገበራል ፣ እና ዘይቱ በጣም ከፍተኛ ጥራት ካለው የፀረ-እርጅና መዋቢያዎች የበለጠ ውጤታማ እንደሆነ ይቆጠራል።
• በሄርፒስ ሕክምና ውስጥ የተጎዱት ቦታዎች በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ቅባት መደረግ አለባቸው.

እንደ መከላከያ እርምጃ, ቶኮፌሮል ቀዳዳዎችን እና ሽፍታዎችን ለመከላከል ጥቅም ላይ ይውላል. ይህ ቀላል በሆነ መንገድ ይከናወናል - ትንሽ የዘይት መፍትሄ ወደ መደበኛ ክሬም ይጨመራል.

የቶኮፌሮል ጭምብሎች ቆዳን እንደገና የማዳበር እና የመከላከል አቅምን ይጨምራሉ, የእርጅናን ሂደት ይቀንሳል, እብጠትን እና ነጠብጣቦችን ያስወግዳል.

ቫይታሚን ኢ ለሰውነት ቆዳ

ለቆዳው ቫይታሚን ኢ የቆዳውን ጤና እና ውበት የሚወስኑ ንጥረ ነገሮች ቡድን ውስጥ ተካትቷል. በተለይም ቫይታሚን ኢ ለሰውነት ቆዳ ተፈጥሯዊነትን እና ወጣቶችን ይሰጣል. ምግቡ በቂ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን እና አስፈላጊ ቪታሚኖችን ከያዘ የቆዳ ጉድለቶች አይፈጠሩም.

በጣም ደስ የማይል ጉድለቶች የመለጠጥ ምልክቶች ናቸው, ይህም በከፍተኛ ክብደት መቀነስ ወይም ልጅ ከወለዱ በኋላ ነው. እነሱን ለመዋጋት, ለቆዳው ከቫይታሚን ኢ ውስጣዊ አጠቃቀም በተጨማሪ, በቀጥታ በመለጠጥ ምልክቶች ላይ, በአካባቢው መጠቀሙ ጠቃሚ ነው. ቆዳው አስቀድሞ ተዘጋጅቷል - በመታጠቢያ ገንዳ ወይም ገላ መታጠብ.

• ለተለጠጠ ምልክቶች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

1. በጠርሙስ ውስጥ 100 ጠብታዎች 30% የቫይታሚን ኢ መፍትሄ በአንድ የወይራ ዘይት ማንኪያ ላይ ይጨምሩ ፣ በብርቱ ይንቀጠቀጡ ፣ ከዚያ ድብልቁን ወደ ችግር አካባቢዎች ይተግብሩ።
2. 30 የቫይታሚን ኢ ጠብታዎች እና 3 ጠብታዎች የጄራኒየም አስፈላጊ ዘይት ወደ 100 ሚሊ ጆጆባ ይጨመራሉ። እነሱም ተመሳሳይ ይጠቀማሉ.
3. 2 ሙሉ የሾርባ ማንኪያ የሻሞሜል መበስበስ, 1 tsp. የካምፎር እና የዱቄት ዘይቶች, ½ የሻይ ማንኪያ. glycerin, 20 የቫይታሚን ኢ ጠብታዎች በትጋት ይመቱ; በሰውነት ውስጥ መታሸት ያለበት ተፈጥሯዊ ክሬም ያግኙ። አቅርቦቶች ለ 5 ቀናት በቂ ናቸው, ምርቱን በማቀዝቀዣ ውስጥ ማከማቸት ያስፈልግዎታል.

ቫይታሚን ኢ ለጭንቅላቱ

የራስ ቆዳ እና ፀጉር መጥፎ የሚመስሉ ከሆነ በእርግጠኝነት በሰውነት ውስጥ የሆነ ችግር አለ. ለዚህ ሁኔታ መንስኤ ከሆኑት ምክንያቶች መካከል ውጥረት, መጥፎ ልምዶች, የተመጣጠነ ምግብ እጥረት, አልኮል, ፈንገስ, ደካማ ጥራት ያለው ውሃ, የሜታቦሊክ ችግሮች ናቸው. አንዱ ሊሆን የሚችል ምክንያት ለቆዳው የቫይታሚን ኢ እጥረት ነው. የራስ ቆዳን የቫይታሚን ኢ እጥረት እንዴት ማካካስ ይቻላል?

ቫይታሚኖች ከውስጥም ሆነ ከውጭ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ. በአመጋገብ ውስጥ ቶኮፌሮል የያዙ በቂ ምርቶች ሊኖሩ ይገባል, እና በእንደዚህ አይነት እና በመሳሰሉት ምክንያቶች ከምግብ ጋር በቂ ካልሆኑ, እንደ ቪትረም ውበት, አልፋቤት ኮስሜቲክስ, ሶልጋር, ኮምፕሊቪት ራዲያንስ, ሌዲስ ቀመር ".

እንደ ተፈጥሯዊ ፀረ-ንጥረ-ነገር, ቫይታሚን ኢ ለቆዳ ሴሎችን በኦክሲጅን ያበለጽጋል, የደም ዝውውርን እና ተፈጥሯዊ እድሳትን ያሻሽላል. ለእነዚህ የቫይታሚን ኢ ባህሪያት ምስጋና ይግባውና ሥሮቹ ይጠናከራሉ, ጸጉሩ ይላጫል እና ያበራል, በፍጥነት ያድጋል, እና የራስ ቅሉ ከድርቀት እና ከፎቅ ያስወግዳል. ፀጉር ከአልትራቫዮሌት ጨረር ጥበቃ ያገኛል እና በፀሐይ ጨረር ስር አይጠፋም.

• ለደረቅ እና ለሚሰባበር ፀጉር ህክምና የቫይታሚን ኢ ዘይትን መጠቀም ጠቃሚ ነው ውጤቱን ለማሻሻል ከተመሳሳይ የቫይታሚን ኤ ዝግጅት ጋር እንዲሁም ከበርዶክ ዘይት, ጆጆባ, የወይራ, የአልሞንድ እና ተመሳሳይ ንጥረ ነገሮች ጋር ይደባለቃል. በተጨማሪም ማር, አስኳሎች, ዕፅዋት, አጃው ዳቦ, እርጎ, ማዮኔዝ, ፍራፍሬ በተለያዩ ጥምረት ይጠቀማሉ.

ድብልቁ ወደ ሥሩ ውስጥ ይጣላል, ጭንቅላትን በማሸት, በሞቃት የፕላስቲክ (polyethylene) ፎጣ ስር ለ 20 ደቂቃዎች ይቆይ እና በሻምፑ ይታጠባል. እንደ አንድ ደንብ በሳምንት እስከ 3 ጊዜ ድግግሞሽ 10-15 ሂደቶች ያስፈልጋሉ.

ቫይታሚን ኢ ለእጅ ቆዳ

እጆች ከፊታቸው ያነሰ እንክብካቤ አያስፈልጋቸውም, አንድ ሰው የትኛው ይበልጥ አስፈላጊ እንደሆነ እንኳን ሊከራከር ይችላል, እና ለእጅ ቆዳ ቫይታሚን ኢ በዚህ ጉዳይ ላይ ዋነኞቹ ረዳቶች ናቸው. ከሌሎች ጠቃሚ ቪታሚኖች መካከል የፀረ-ኦክሲዳንት ሚና ተሰጥቷል ፣ ከ UV ጨረሮች ተከላካይ እና የቫይታሚን ኤ ን መሳብን የሚያበረታታ ንጥረ ነገር።

የሚከተሉት ምግቦች በዚህ ክፍል የበለፀጉ ናቸው-ዓሳ, የአትክልት ዘይቶች, የስንዴ ጀርም, ለውዝ, እንቁላል, ወተት. ልዩ የቪታሚን ዝግጅቶች በጣም አስፈላጊ የሆኑ ቪታሚኖችን ይይዛሉ. መላውን ሰውነት በቪታሚኖች ካሟሉ እጆችዎ በደንብ የተሸለሙ እና ለስላሳ ይሆናሉ።

እጆቹ ለቆዳው ተጨማሪ የቫይታሚን ኢ ማበልፀግ ከፈለጉ ፣ ከዚያ የተጠናከረ ክሬም መጠቀም ፣ በገዛ እጆችዎ ልዩ ጥንቅር ማዘጋጀት ወይም የቫይታሚን ዘይት በልጆች ወይም በመደበኛ የእጅ ክሬም ላይ ማከል ይችላሉ ።

ሊብሬደርም ለዝግጅቱ በርካታ አማራጮችን ይሰጣል-Cinchona እና Cucumber, Antioxidant Cream, የበለስ ዛፍ አበቦች, Aevit. በቫይታሚን የተሰሩ የእጅ ምርቶች በብዙ ሌሎች ብራንዶች ይመረታሉ፡-

• "ቫይታሚን ኤ እና ኢ" ከሚስጥር ላን;
• Derma E;
• ከእጅ እና ምስማሮች ከአቫን ኬር ተከታታይ ከአርጋን ዘይት ጋር;
• Dermosil;
• አሮን;
• ቤሊታስ

የማንኛውም ቪታሚን እጥረት የእጆችን ቆዳ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል. እና ምንም እንኳን በቂ ቢሆኑም, እጆቹ ቆንጆዎች እንዲሆኑ, ያለማቋረጥ ሊጠበቁ እና ሊጠበቁ ይገባል - ከመጥፎ የአየር ጠባይ, ጠበኛ ንጥረ ነገሮች, ቆሻሻ ስራ. ይህንን ለማድረግ ጓንቶች እና መከላከያ ክሬሞች አሉ.

ቫይታሚን ኢ ለዓይን ቆዳ

ቀደምት መጨማደዱ፣ የዐይን ሽፋሽፍት የሚወርድ፣ ጤናማ ያልሆነ ቀለም - ሴቶች ለዓይን ቆዳ ቫይታሚን ኢ ትኩረት እንዲሰጡ የሚያደርጉ ችግሮች ናቸው፣ ምክንያቱም ፀረ-እርጅና ባህሪያቱ ከጥንት ጀምሮ ይታወቃሉ። ቶኮፌሮል ለቆዳው ቫይታሚን ኢ ነው ፣ ይህም የፊት ገጽታን ለመንከባከብ በጣም ተስማሚ ነው። ውጤታማነቱ የሳሎን ሂደቶችን ከማጥበቅ በኋላ ከሚመጡት ውጤቶች ጋር ተነጻጽሯል. በተመሳሳይ ጊዜ መድሃኒቱ ውድ ከሆኑ የባለሙያ ሂደቶች በተለየ መልኩ አንድ ሳንቲም ያስከፍላል.

በአይን አቅራቢያ ለሚገኙ በጣም ስሱ አካባቢዎች ቫይታሚን ኢ በጣም ጠቃሚ ጥቅም ለማግኘት ህጎቹን ይከተሉ።

• ቶኮፌሮል በዚህ ቫይታሚን የበለጸጉ ምግቦችን መጠቀም ይቻላል. እነዚህ ትኩስ አትክልቶች, ፍራፍሬዎች, ባቄላ እና ጥራጥሬዎች, ያልተጣራ ዘይቶች, የእንስሳት ምርቶች, ዘሮች, የባህር ምግቦች, ዕፅዋት ናቸው.
• በካፕሱል ውስጥ የፋርማሲ ምርቶችን በሚጠቀሙበት ጊዜ, ዕለታዊ የመከላከያ መጠን 8 ሚሊ ግራም ነው. ዘይቱ ለጭምብሎች እና ለመጭመቂያዎች ያገለግላል. መርፌዎች - በልዩ ባለሙያ ምክር.
• ያልተፈለጉ ምላሾችን ለማስቀረት የሙከራ ጭንብል በእጅ አንጓ ላይ መተግበር አለበት።
• የአሰራር ሂደቱ የሚከናወነው የመዋቢያዎችን ቆዳ ካጸዳ በኋላ ነው, ድብልቁ በቧንቧ እንቅስቃሴዎች ይንቀሳቀሳል. ጭምብሉን እስከ 20 ደቂቃዎች ድረስ መቋቋም, በዚህ ጊዜ የፊት ጡንቻዎችን ማዝናናት አስፈላጊ ነው.
• ቅሪቶቹ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ይወገዳሉ, ከዚያም እንደገና የሚያድስ ወይም እርጥበት ያለው ክሬም ይተገብራሉ.
• የአሰራር ሂደቱ ድግግሞሽ ከሁለት እስከ ሶስት ቀናት ነው.

ጭምብሉ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ እንደ ግቦች ላይ ተመርኩዞ ይመረጣል: እርጥበት, ማደስ, ማንሳት, ከቁስሎች ወይም ከቁራ እግር. የእነሱ የምግብ አዘገጃጀት ለዓይን ቆዳ የቫይታሚን ኢ የመፈወስ ባህሪያት በግል ያጋጠሟቸው በልዩ ጣቢያዎች እና የሴቶች መድረኮች የተሞሉ ናቸው.

ቫይታሚን ኢ ለቆዳ እና ለፀጉር

የቆዳ እና የፀጉር ሁኔታ በተመሳሳዩ ንጥረ ነገሮች ላይ የተመሰረተ ነው. በጣም ጠቃሚ ከሆኑት ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱ ቫይታሚን ኢ ለቆዳ እና ለፀጉር ነው, ይህም እጥረት መጥፋት እና መውደቅ ነው.

ለቆዳው ቫይታሚን ኢ የፀጉሩን እብጠት ያጠናክራል, የፀጉር እድገትን ያበረታታል, በጭንቅላቱ ላይ ያለውን ቆዳ ይፈውሳል. እንደነዚህ ያሉት ንብረቶች ከመጠን በላይ መድረቅን በመከላከል የተጎዱ እና የተሰባበሩ ፀጉሮችን ለመመለስ ያገለግላሉ ።

በመዋቢያዎች መደብሮች ውስጥ, ዝግጁ የሆኑ ጭምብሎችን መግዛት ይችላሉ, እና ለቤት ውስጥ የተሰሩ መዋቢያዎች ለሚወዱ, ለቆዳ እና ለፀጉር በቫይታሚን ኢ በቤት ውስጥ ለሚሰሩ ጭምብሎች ቀላል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እናቀርባለን.

1. አንድ ማንኪያ የቡርዶክ ዘይት እና ጆጃባ ከ 1 tsp ጋር ይቀላቅሉ። የቫይታሚን ኢ መፍትሄ ድብልቁን በቆዳ እና በፀጉር ላይ ይተግብሩ ፣ ለአንድ ሰአት ያህል በፕላስቲክ ከረጢት ስር ይያዙ ፣ከዚህ ጊዜ በኋላ በሻምoo ይታጠቡ እና በለሳን ይጠቀሙ። ሂደቱ ለ 1 ወር በሳምንት ሁለት ጊዜ ይካሄዳል.
2. ግማሽ የሻይ ማንኪያ ቪታሚን ወደ ቡርዶክ, የአልሞንድ, የወይራ ዘይቶች ቅልቅል ይጨምሩ, ለፀጉር ይተግብሩ, ከአንድ ሰአት በኋላ በሻምፑ ያጠቡ.

ፈጣን እና ዘላቂ ውጤት ለማግኘት ከውጫዊ አጠቃቀም በተጨማሪ ሰውነትን ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ፣ ማዕድናት እና ቫይታሚኖች የበለፀገ በተጠናከረ አመጋገብ ይደሰቱ።

የቫይታሚን ኢ የቆዳ ጭምብሎች

የቫይታሚን ኢ የቆዳ ጭምብሎች ውጤታማ እንደመሆናቸው መጠን ቀላል ናቸው. ከቫይታሚን ኢ ጋር በቤት ውስጥ የሚደረጉ መድሃኒቶች ለቆዳ የሚሰጡ አወንታዊ ተጽእኖዎች ከጥቂት ህክምናዎች በኋላ ይታያሉ, ምክንያቱም ሽፍታዎችን ያስወግዳሉ, ብስጭት ያስወግዳሉ, ድምጽን ይጨምራሉ እና ቆዳን ያሻሽላሉ. ለወደፊቱ, የደም አቅርቦትን በማነሳሳት, የመከላከያ ባህሪያቱ ይሻሻላል እና ያልተፈለገ ቀለም ይጠፋል.

• ለቆዳው ቫይታሚን ኢ በፋርማሲ ውስጥ ይገዛል. መድሃኒቱን ለመጠቀም ቀላሉ መንገድ በምሽት ፊት ክሬም, የዓይን ቅባቶች ላይ በመጨመር ነው. ችግር በሚፈጠርባቸው ቦታዎች ላይ ንጹህ ዝግጅት ማሸት ይችላሉ.

የቫይታሚን ኢ የቆዳ ጭንብል አዘገጃጀት የወይራ ዘይት፣ ማር እና ሌሎች የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮችን ያጣምራል። ለምሳሌ, 0.5 tsp ከተመጣጣኝ ክሬም ጋር ይቀላቀላል. ቫይታሚን ኤ, 0.25 tsp. የኣሊዮ ጭማቂ እና ቫይታሚን ኢ ድብልቅው በቆዳው ላይ እስከ 15 ደቂቃ ድረስ ይቀመጣል, በንጹህ ሙቅ ውሃ ይታጠባል.

ሌላ ጭምብል ለማዘጋጀት ማር, ኦትሜል ፍሌክስ, እርጎ እና የወይራ ዘይት ያስፈልግዎታል. ሁሉም ንጥረ ነገሮች በእኩል መጠን ይወሰዳሉ, እና 10 የቫይታሚን ጠብታዎች በተፈጠረው ፈሳሽ ውስጥ ይንጠባጠባሉ. ለ 10 ደቂቃዎች ያመልክቱ, ልክ እንደበፊቱ ሁኔታ, በሞቀ ውሃ ይታጠቡ.

አንተ chamomile እና ቫይታሚን ሠ ጋር የራስዎን በቤት ክሬም ማድረግ ይችላሉ ይህን ለማድረግ, chamomile አበቦች (2 l.), 0.5 tsp አንድ aqueous መረቅ ቀላቅሉባት. glycerin, 1 tsp. ካምፎር እና የዱቄት ዘይት. ወደ ድብልቅው ውስጥ 20 የቶኮፌሮል ጠብታዎች ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሉ። ተፈጥሯዊ መዋቢያዎች ለረጅም ጊዜ ስለማይቀመጡ የተጠናቀቀው ምርት በአንድ ምሽት ይተገበራል, ለ 5 ቀናት ያገለግላል.

የቫይታሚን ኢ ዘይት ለፊት ቆዳ

ፊቱ ጤናማ እንዲሆን እና ጤናማ ሆኖ እንዲታይ በየቀኑ 100 ሚሊ ግራም ቫይታሚን ኢ ለቆዳ ከምግብ ጋር መቀበል አስፈላጊ ነው. ይህ በቂ ካልሆነ የቫይታሚን ዝግጅቶችን ውጫዊ አጠቃቀምን በተለይም የፊት ቆዳን በቫይታሚን ኢ የያዙ ዘይቶች ይመከራል. በአካባቢው ጥቅም ላይ ይውላል, በንጹህ መልክ ወይም ከሌሎች ንጥረ ነገሮች ጋር ተቀላቅሏል. ብዙውን ጊዜ ይህ ዘዴ ከመጠን በላይ መውሰድ እና hypervitaminosis አያመጣም, ምንም እንኳን በሁሉም ነገር መለኪያውን ማወቅ ሁልጊዜ ጠቃሚ ነው.

ለቆዳው በቫይታሚን ኢ በዘይት ተጽዕኖ ስር ፊቱ በፍጥነት በተሻለ ሁኔታ ይለወጣል ።

• ሚሚክ መጨማደዱ ለስላሳ ነው;
• ሁሉም የቆዳው ንብርብሮች የተሞሉ እና እርጥብ ናቸው;
• የመለጠጥ መጠን ይጨምራል;
• ቁስሎች እና እብጠት ፈውስ;
• መቅላት, ብስጭት, ልጣጭ ይጠፋል;
• ቦታዎች ይቀልላሉ, ሽፋኑ እና ጥላው ይስተካከላሉ;
• የቆዳ ሽፋንን ይለሰልሳል;
• የውሃ-ሊፕዲድ ሬሾ መደበኛ ነው.

ቆዳዎ ወጣት እና ቆንጆ እንዲሆን ማድረግ ይፈልጋሉ? በሳሎኖች ውስጥ ላሉ ሂደቶች ዋጋዎች ተመጣጣኝ ናቸው, ምክንያቱም በመደበኛነት መደገም አለባቸው. በተጨማሪም, የተስፋው ውጤት ሁልጊዜ የሚጠበቁትን አያሟላም, እናም ገንዘቡ ይባክናል. አሁንም ውበትን ለመጠበቅ የሚያስችል መንገድ አለ: ቫይታሚን ኢ ለፊት ቆዳን በትክክል መጠቀም, አስደናቂ ውጤት ታገኛለህ.

በመደበኛ አጠቃቀም የቫይታሚን ኢ ተጽእኖ

የንጥረቱ ጠቃሚ ተጽእኖ በሕክምናው መስክ ባለሥልጣኖች እንኳን ሳይቀር ይታወቃል. በመደበኛ አጠቃቀም እራስዎን የሚያበቅል መልክ ብቻ ሳይሆን ብዙ የጤና ችግሮችንም ያስወግዳሉ-

ዶ / ር ዲፓሊ ፈሳሽ ቫይታሚን ኢ ለፊት ቆዳ ከታወቁ የመዋቢያ ምርቶች ክሬም የበለጠ ጠቃሚ መሆኑን ያረጋግጣሉ. በትክክል መተግበሩ አስፈላጊ ነው, እና ፊቱ በጥቂት ሳምንታት ውስጥ በጤና ያበራል.

ሰውነትን በቫይታሚን ኢ ከመጠን በላይ መጨመር ይቻላል?

ዶክተሮች ቫይታሚን ለፊት ለፊት አስፈላጊ መሆኑን ያረጋግጣሉ, እና በዚህ ንጥረ ነገር የበለጸጉ ምግቦችን አዘውትሮ መመገብ በካንሰር የመያዝ እድልን ይቀንሳል. በዚህ ምክንያት, "የበለጠ, የተሻለው" ብለው ያስቡ ይሆናል. እና ስህተት ይስሩ!

ቫይታሚን ስብ-የሚሟሟ ቡድን አባል ስለሆነ, ትርፍ በሽንት ውስጥ አይወጣም, ነገር ግን ይከማቻል, በጊዜ ሂደት በሰውነት ውስጥ ብልሽት ይፈጥራል. እውነት ነው, የዩኤስ ብሄራዊ የጤና ተቋማት ጥናት እንደሚያሳየው, ችግሮች የሚፈጠሩት ፋርማሲዩቲካል ሲወስዱ ብቻ ነው. የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለማስወገድ, ቫይታሚን ኢ የያዙ የተፈጥሮ ምርቶች ላይ ውርርድ, ምክንያቱም ድርጊታቸው ሁልጊዜ ጠቃሚ ነው.

በአመጋገብ ውስጥ ምን ዓይነት ቫይታሚን ኢ ያላቸው ምግቦች ይካተታሉ

ለጤናማ፣ አንጸባራቂ ቀለም፣ በጤናማ ምግቦች እንዴት ማብሰል እንደሚችሉ ይማሩ። የሱፍ አበባ ዘሮችፈጣን መክሰስ በሚፈልጉበት ጊዜ ጠቃሚ ሆነው ይምጡ፡ ቫይታሚን ኢ ብቻ ሳይሆን ማግኒዚየም፣ መዳብ፣ ሴሊኒየም እና ፋይበር ይይዛሉ። በተመሳሳይ ጊዜ የጣዕም ጥምረት ለመደሰት ንጥረ ነገሩን ወደ ቱና ወይም የዶሮ ሰላጣ ይጨምሩ።

በጣም ጤናማ ከሆኑት አረንጓዴ አትክልቶች አንዱ ነው ተብሎ ይታሰባል ፣ እና ½ ኩባያ ቀድሞውንም 16% የዕለታዊ የቫይታሚን ኢ ፍላጎትን ይሰጣል ። ከእንፋሎት በኋላ ውጤታማው መፍትሄ የበለጠ ውጤታማ እንደሚሆን ያስታውሱ።

የአትክልት ዘይቶችከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ስላለው ብዙውን ጊዜ በጥንቃቄ ይጠጣሉ። ነገር ግን ወደ ንጥረ ምግቦች ይዘት ሲመጣ, ምንም እኩል የላቸውም. 1 tsp የስንዴ ጀርም ዘይት የሰውነትን የፀረ-ኦክሲደንትስ ፍላጎቶች ሙሉ በሙሉ ያሟላል, ስለዚህ በምግብ አዘገጃጀት ውስጥ ያለውን ንጥረ ነገር ያካትቱ.

በፊት ቆዳ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ያላቸውን የፀረ-ሙቀት አማቂዎች ምንጭ ሆኖ ያገለግላል. በተመሳሳይ ጊዜ አጠቃቀማቸው የካንሰርን እድገትን እና በጨጓራ እጢ ውስጥ ያሉ ድንጋዮች እንዳይታዩ ይከላከላል, የልብና የደም ዝውውር ሥርዓትን ያጠናክራል. ¼ ኩባያ ኦቾሎኒ ከዕለታዊ እሴት 20% የሚሆነውን የቫይታሚን ኢ ይይዛል፣ እና እህሉን ለመብላት ወይም ወደ ሰላጣ ወይም ፓስታ ለመጨመር ነፃ ነዎት።

ሽል አቮካዶበፋይበር እና በካሮቲኖይድ የበለፀገ ስለሆነ ለቁርስ ያቅርቡ። አንድ ቁራጭ ሙሉ የእህል ዳቦን ከአቮካዶ እና ከቼሪ ቲማቲሞች ጋር የያዘ ምግብ 20% የቫይታሚን ፍላጎትን ያቀርባል።

የአልሞንድአስቸኳይ የኃይል መጨመር ሲፈልጉ ጠቃሚ። በቀን ውስጥ ቆዳው ይህን አስፈላጊ ንጥረ ነገር እንዲያገኝ በግማሽ ኩባያ እህል ውስጥ በቂ ቫይታሚን ኢ አለ.

በዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ደስ የሚያሰኙት በቫይታሚን ኢ፣ ቢ12፣ ቢ3፣ ሴሊኒየም እና መዳብ የበለፀጉ ናቸው። ከፍተኛውን የተመጣጠነ ምግብ እና ደስ የሚል ጣዕም ለመምጠጥ, ከመሠረቱ ንጥረ ነገር, ቲማቲም, ቺሊ ፔፐር ሰላጣ ያዘጋጁ. ነጭ ሽንኩርት እና የሎሚ ጭማቂ ይጨምሩ, በወይራ ዘይት ይቀቡ እና ያቅርቡ.

ምንም እንኳን ብዙዎቹ በጡባዊዎች ውስጥ ቫይታሚኖችን ቢወስዱም, ተፈጥሯዊ ምርቶች የሚፈልጉትን ንጥረ ነገር እንደሚሰጡዎት እና በጣዕም እንደሚደሰቱ አይርሱ.

ቫይታሚን ኢ ፊት ላይ እንዴት እንደሚተገበር: በሽንኩርት ላይ ድል

አመጋገብዎን በሚያስተካክሉበት ጊዜ ድርጊቱን በጭምብሎች ያሟሉ, ውጤታማነቱ በሜሪላንድ ዩኒቨርሲቲ የሕክምና ማእከል በአሜሪካውያን የቆዳ ህክምና ባለሙያዎች ተረጋግጧል. ፈሳሽ ቪታሚን መግዛት ወይም በካፕሱል ውስጥ የመጠን ቅጽ መምረጥ ይችላሉ; በሁለተኛው ሁኔታ, ሂደቱን ይከተሉ:

ዘዴው በበጋው ቀናት ተስማሚ ነው, በባህር ዳርቻ ላይ ለረጅም ጊዜ ከቆዩ በኋላ ቀይ ቀለምን ማስወገድ እና የተጎዳውን ቆዳ ማስታገስ ያስፈልግዎታል. በዚህ ጉዳይ ላይ እንክብሎችን እንዴት መጠቀም ይቻላል? አስቀድመው በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጧቸው, እና ከዚያ በተመሳሳይ መንገድ ይጠቀሙ.

ቫይታሚን እንዲሰራ ጊዜ ይስጡ, ምክንያቱም ውጤቱን ለማግኘት ብዙ ወራት ይወስዳል.

ለቤት አገልግሎት የቫይታሚን ኢ ጭምብል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

ውጤቱን ለማሻሻል, ከተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮች ጋር በቤት ውስጥ የተሰሩ ጭምብሎችን ይሞክሩ. ከመሠረታዊው አካል በተጨማሪ ቫይታሚን ኤ ማከል ይችላሉ, ይህም መጨማደዱ እንዲለሰልስ, ማይክሮትራማዎችን ይፈውሳል እና እብጠትን ያስወግዳል.

ለእነዚህ ምርቶች አጠቃቀም ምስጋና ይግባውና ውድ በሆኑ ሂደቶች ላይ ገንዘብ ሳያወጡ መልክዎን ያሻሽላሉ. በትክክል ቆዳውን ወደ ቀድሞው ውበት እና ቀለም መመለስ ይችላል.

ከተፈጥሯዊ ምርቶች የተሰሩ ጭምብሎች ጉድለት መኖሩ አስፈላጊ ነው: ክፍሎቹ አለርጂዎችን ሊያስከትሉ ይችላሉ. ምንም አሉታዊ ግብረመልሶች አለመኖራቸውን ለማረጋገጥ ድብልቁን በትንሽ ቦታ ላይ ይጥረጉ እና ለጥቂት ሰዓታት ይጠብቁ. የቆዳ ማሳከክ ወይም መቅላት ምላሽ ካልሰጠ, ጭምብሉን ፊት ላይ ይጠቀሙ.

በቪዲዮ እገዛ የቫይታሚን ኢ የፊት ቆዳ ጥቅሞችን በተመለከተ የቀሩትን ጥያቄዎች ግልጽ ማድረግ ይቻላል-

መደምደሚያ

የቆዳ ህክምና ባለሙያዎች በቫይታሚን ኢ የያዙ ምርቶችን አዘውትሮ መጠቀም እና ከዚህ ክፍል ጋር ጭምብሎችን መጠቀም በቆዳው ሁኔታ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል. ፈጣን ውጤትን መጠበቅ የለብዎትም ፣ ምክንያቱም ለውጦች በሁለት ወሮች ውስጥ ሊከተሉ ይችላሉ። ግን ውጤቱ ረጅም ጊዜ ይሆናል, ስለዚህ ታገሱ!

ቫይታሚን ኢ ወይም አልፋ ቶኮፌሮል አሲቴት የወጣቶች ቫይታሚን ተብሎ ብቻ አይደለም. ከምግብ ውስጥ ለእኛ ከሚገኙት በጣም ኃይለኛ የፀረ-ሙቀት አማቂዎች አንዱ ነው. ቆዳን ከማደስ በተጨማሪ በሰውነት ውስጥ ያሉትን ሴሎች ያጠናክራል እና ያሰማል.

በስብ የሚሟሟ ቫይታሚን ኢ ምናልባት ለቆዳ ጤና እና ውበት አስፈላጊ የሆነው በጣም የታወቀ ቫይታሚን ነው። ይህ የሆነበት ምክንያት በሰውነት ውስጥ ያሉ ነፃ radicalsን ለመዋጋት የሚረዳ ውጤታማ ፀረ-ንጥረ-ነገር ነው። ነፃ radicals የሚከሰቱት እንደ ማጨስ፣ ብክለት እና የፀሐይ መጋለጥ ባሉ የተለያዩ ምክንያቶች ነው። ያለጊዜው የቆዳ እርጅና ከሚያስከትሉት ዋና ዋና ምክንያቶች መካከል ነፃ radicals አንዱ ነው።

በሰውነት ውስጥ የቫይታሚን ኢ አለመኖር ወደ እርጅና ብቻ ሳይሆን እንደ የጡት እና የጣፊያ ካንሰር, የአልዛይመርስ በሽታ, አልጎሜኖሬያ, የፀጉር መርገፍ, ሥር የሰደደ ድካም የመሳሰሉ በሽታዎች እንዲፈጠሩ ያደርጋል.

ለምንድነው ቫይታሚን ኢ ለፊት ቆዳ በጣም ጠቃሚ የሆነው?

ቫይታሚን ኢ በጣም አስፈላጊ ከሆኑ ፀረ-እርጅና ንጥረ ነገሮች አንዱ ነው. በቫይታሚን ኢ የበለፀጉ ምግቦችን አዘውትረህ የምትጠቀም ከሆነ የእድሜ ጠብታ፣ መጨማደድ እና የመለጠጥ ችግር ይቀንሳል።በእርግጥ ሰውነት የዚህ ቫይታሚን እጥረት እንዳይሰማው እነዚህን ምግቦች በአመጋገብ ውስጥ ማካተት አለብህ።

እንዲሁም በዘይቱ ውስጥ ያለው ቫይታሚን ኢ በቤት ውስጥ የተሰራ የፊት ጭንብል ለመሥራት በጣም ጥሩ ነው. ብዙውን ጊዜ ከቫይታሚን ኤ ጋር በማጣመር ይሸጣል, ምክንያቱም እነሱ በተሻለ ሁኔታ አብረው ይሠራሉ ተብሎ ስለሚታመን ነው.

ቫይታሚን ኢ እንዴት እንደሚሰራ

• • ወደ epidermis ንብርብሮች ውስጥ ዘልቆ የሚገባ እና የሕዋስ እድሳት ሂደቶችን ያንቀሳቅሳል.
  • ቆዳውን ያድሳል እና ያጠናክራል.
  • የቫይታሚን ኤ እና ሲን ተግባር ያጠናክራል, ስለዚህ ብዙውን ጊዜ አንድ ላይ ይጠቀማሉ.
  • ያለጊዜው መጨማደድን ያስወግዳል።
  • ቆዳን ነጭ ያደርገዋል እና የዕድሜ ነጥቦችን ያስወግዳል.
  • በጥልቅ እርጥበት.

ለፊት እና ለሰውነት የቫይታሚን ኢ ጥቅሞች

• ቫይታሚን ኢ ከ C ጋር በማጣመር ቆዳውን ከአልትራቫዮሌት ጨረር ይከላከላል እና የቆዳ ካንሰርን ይከላከላል.

• የራስ ቅሉን እርጥበት ያደርገዋል እና የፀጉር መርገፍን ይቀንሳል.

• ለጥፍር እና ለስላሳ እንክብካቤ በጣም ጠቃሚ ነው. ሌሊት ላይ ቫይታሚን ኢ በዘይት ውስጥ ከተቀባ በምስማር እና በቁርጭምጭሚቶች ላይ, ከዚያም ከበርካታ ማመልከቻዎች በኋላ, ምስማሮቹ እየጠነከሩ ይሄዳሉ እና በምስማር አካባቢ ያለው ቆዳ የበለጠ የመለጠጥ እና መፋቅ ያቆማል.

• በፊቱ ቆዳ ላይ የሚያድስ ተጽእኖ አለው, ምክንያቱም እርጅናን የሚያራምዱ ነጻ radicalsን ስለሚዋጋ. በመደበኛ አጠቃቀም, መጨማደዱ ይቀንሳል, ቆዳው የበለጠ የመለጠጥ ይሆናል.

• በዘይት ውስጥ በቫይታሚን ኢ ማሸት በቆዳው ላይ የመለጠጥ ምልክቶችን በእጅጉ ይቀንሳል, ግን በሳምንት 3-4 ጊዜ ለአንድ ወር ካደረጉት ብቻ ነው. የዝርጋታ ምልክቶች ለማከም በጣም አስቸጋሪ ናቸው, ለመከላከል ቀላል ናቸው, ለምሳሌ በእርግዝና ወቅት, በየቀኑ የስንዴ ጀርም ዘይት ይጠቀሙ.

• ቫይታሚን ኢ በፀሐይ መታጠብ ምክንያት የተቃጠሉ ቁስሎችን ያስወግዳል.

• አልፋ-ቶኮፌሮል አሲቴት በተጨማሪ የእድሜ ቦታዎችን ለማስወገድ ይጠቅማል, እና በጣም ውጤታማ በሆነ መንገድ, መናገር አለብኝ.

የቫይታሚን ኢ ደንቦችን የመተግበር ቅጾች

ቫይታሚን ኢ በሚከተሉት መንገዶች ጥቅም ላይ ይውላል.

• እንደ የምግብ ማሟያ በአፍ

ምንም እንኳን ሁሉም ጥቅሞቹ ቢኖሩትም, ዶክተሩ ካላዘዘው በስተቀር, ቫይታሚን ኢ ከምግብ የተገኘ ነው. አብዛኛው የሚገኘው በእንቁላል፣ በወይራ፣ በዱባ፣ በኦቾሎኒ፣ በሱፍ አበባ ዘሮች፣ ጥራጥሬዎች፣ ለውዝ፣ ጉበት፣ ጥራጥሬዎች ውስጥ ነው።

• በውጫዊ መልኩ እንደ መዋቢያዎች እና የፊት ጭምብሎች አካል

በቤት ውስጥ በሚዘጋጁ ጭምብሎች ውስጥ, ቫይታሚን ኢ ወደ ዘይት ውስጥ ይጨመራል, ምክንያቱም ስብ-የሚሟሟ ቫይታሚን ነው. እንዲሁም የቫይታሚን ኤ እና ኢ ድብልቅን በአንድ ጊዜ መግዛት ይችላሉ ሁለቱም ለቆዳ አስፈላጊ ናቸው, እና አንድ ላይ ሆነው በጣም በተሻለ ሁኔታ ይሰራሉ. ፋርማሲዎች መድሃኒቱ AEvit የሚባሉትን እንክብሎችን ይሸጣሉ። ስለዚህ አንድ ካፕሱል በመርፌ እንወጋዋለን እና የቪታሚን ዘይት ወደ ጭምብሉ ድብልቅ ውስጥ እንጨምቀዋለን።

ፊት ላይ ቫይታሚን ኢ የመጠቀም ህጎች

• በንጹህ መልክ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል, ነገር ግን ሁልጊዜ ማታ ማታ ይሻላል, ለመምጠጥ እና ለመስራት ጊዜ ስለሚያስፈልገው.

• ቫይታሚን ኢ ከቫይታሚን ኤ እና ሲ ጋር ያዋህዱ። አንድ ላይ ታይቶ የማይታወቅ ፀረ-እርጅና ውጤት ይሰጣሉ።

• ቆዳው በጣም ደረቅ እና የተበጣጠሰ ቦታ ላይ ቫይታሚን ኢ ያመልክቱ.

• ክሬም እና ጭምብል ነጭ ከማድረግ ይልቅ ቫይታሚን ኢ በዘይት ውስጥ ይጠቀሙ። በጣም በተሻለ ሁኔታ ይሰራል.

ቫይታሚን ኢ - የፊት ጭምብሎች

በተለይ ቪታሚኖችን ከተጠቀሙ በቤት ውስጥ የሚሠሩ የፊት ጭንብል በጣም ጥሩ ከሆኑ የቆዳ እንክብካቤ ዘዴዎች አንዱ ነው። በአጠቃላይ, ቫይታሚን ኢ ጥሩ ነው, ምክንያቱም በደህና ወደ ማንኛውም ጭምብል አዘገጃጀት ሊጨመር ይችላል. ለምሳሌ, በቡና መፋቅ (ስኳር, ቡና, የወይራ ዘይት, ቫይታሚን ኢ) ውስጥ እጠቀማለሁ.

ምርጥ የቫይታሚን ኢ ጭምብል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

• ለቆዳ ቆዳ

ምግብ ለማብሰል የአንድ እንቁላል ፕሮቲን, አንድ የሻይ ማንኪያ ፈሳሽ ማር እና ጥቂት የቫይታሚን ኢ ጠብታዎች በዘይት ውስጥ ያስፈልግዎታል. በመጀመሪያ ፕሮቲኑን በደንብ ይመቱት ከዚያም ትንሽ አረፋ ብቅ ይላል ከዚያም ማር እና ቫይታሚን ኢ ይጨምሩ ማር ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያት አለው, ፕሮቲኑ ቀዳዳውን ያጠባል, እና በዘይቱ ውስጥ ያለው ቫይታሚን ቆዳን ያጠጣዋል. ጭምብሉን ለ 15 ደቂቃዎች ያቆዩት, በቀዝቃዛ ውሃ ይጠቡ.

• ፀረ-እርጅና

2 የሾርባ ማንኪያ እርጎ ከ1 የሾርባ ማንኪያ ማር ጋር፣ እና ሌላ 1 የሾርባ ማንኪያ አጃ በውሀ ወይም በወተት ውስጥ የተቀቀለ። ሁሉንም ነገር በደንብ እንቀላቅላለን እና ጥቂት የቫይታሚን ኢ ጠብታዎችን ወደ ዘይት እንጨምራለን. የቪታሚኖች A እና E ድብልቅ ከሆነ, ከዚያም የተሻለ ነው. ጭምብሉን ለ 20 ደቂቃዎች ያስቀምጡ, በመጀመሪያ በሞቀ, ከዚያም በቀዝቃዛ ውሃ ያጠቡ.

• ለእርጅና ቆዳ

ወደ እርጅና ቆዳ አዲስነት እና የመለጠጥ ሁኔታን ለመመለስ, ውስብስብ (A, E እና C) ውስጥ ያሉትን ሶስቱን ቪታሚኖች መጠቀም ያስፈልግዎታል. አንድ ሁለት አስኮርቢክ አሲድ ጽላቶች መፍጨት እና ዘይት ውስጥ 3-4 ጠብታ ቫይታሚን ኤ እና ኢ ማከል ይችላሉ. መድሃኒቱን aevit ከገዙ ታዲያ የአንድ ካፕሱል ይዘት በቂ ይሆናል። ከአስኮርቢክ አሲድ ይልቅ የባሕር በክቶርን መጠቀም ይቻላል. በአጠቃላይ, ሁሉም ነገር የተደባለቀ እና አሁን በተጣራ ፊት ላይ ይተገበራል. ለ 5-10 ደቂቃዎች ይያዙ, በሞቀ ውሃ ይጠቡ.

• ለደረቅ ቆዳ

2 የሾርባ ማንኪያ ክሬም ፣ 1 የሾርባ ማንኪያ ማር ፣ 3 የቫይታሚን ኢ ጠብታዎች ፣ አንድ የሻይ ማንኪያ ሮዝሂፕ ወይም የወይራ ዘይት። ንጥረ ነገሮቹን ይቀላቅሉ, በተጸዳ ፊት ላይ ጭምብል ያድርጉ, ለ 20 ደቂቃዎች ይያዙ. ያለ ሳሙና በሞቀ ውሃ ይታጠቡ።

• ከሸክላ ጋር መጣበቅ

የአንድ እንቁላል ፕሮቲን ፣ 2 የሾርባ ማንኪያ ነጭ ሸክላ ፣ ቫይታሚን ኤ እና ኢ በዘይት ውስጥ ፣ 3 ጠብታዎች እያንዳንዳቸው እና የስብ ክሬም ወጥነት ለማግኘት የፈለጉትን ያህል ወተት። ጭምብሉን ለ 1 ደቂቃ ያቆዩት, በሞቀ ውሃ ይጠቡ.

• የቶኒንግ ጭንብል ከኮኮዋ ዱቄት ጋር

1 የተከመረ የኮኮዋ ዱቄት, 1 የሾርባ ማንኪያ እርጎ, በዘይት ውስጥ 3-4 የቫይታሚን ኢ ጠብታዎች. መደበኛ ወይም ቅባት ያለው ቆዳ ካለዎት, እነዚህ ንጥረ ነገሮች በቂ ናቸው, እና ለደረቁ ቆዳዎች አንድ ዓይነት የእንክብካቤ ዘይት (አልሞንድ, ሮዝሂፕ, ወይን, ፒች) ማከል የተሻለ ነው. ጭምብሉን ለ 1-20 ደቂቃዎች ያቆዩት, በሞቀ ውሃ ይጠቡ.

በቤት ውስጥ የተሰሩ የፊት ጭምብሎች ከቫይታሚን ኢ ጋርለመዘጋጀት ቀላል እና በጣም ውጤታማ የሆነው ንቁ ንጥረ ነገር መኖሩ የተረጋገጠ ነው. ሰነፍ ካልሆኑ እና በመደበኛነት ያመልክቱ, ከዚያም ውጤቱ በጣም በቅርብ ጊዜ ውስጥ ሊታይ ይችላል.

• የሴረም እና የፊት ክሬም በቫይታሚን ሲ - ከ…