የሕፃኑን ክብደት በወር ያትሙ። የአንድ ልጅ ቁመት እና ክብደት በወር ምን መሆን እንዳለበት ያውቃሉ? ለሴቶች ልጆች አማካይ መደበኛ እሴቶች

በየቦታው ያሉ ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው ህጻናት በመቶኛ በሚያስደነግጥ ፍጥነት እየጨመረ ነው - በአማካይ ከሶስት ጎረምሶች ወይም ህጻናት መካከል አንዱ አሁን ከመጠን በላይ ወፍራም ወይም ወፍራም ነው.

አሁን ብዙ ልጆች በስልጠና እና ከቤት ውጭ ጨዋታዎች ብዙ ጊዜ ያሳልፋሉ, በቴሌቪዥን ፊት ለፊት, የቪዲዮ ጨዋታዎችን ወይም ኮምፒተርን በመጫወት ያሳልፋሉ. እና በብዙ ስራ በተጠመዱ ቤተሰቦች ውስጥ፣ ወላጆች ጤናማ በቤት ውስጥ የተሰሩ ምግቦችን ለማዘጋጀት ነፃ ጊዜ የላቸውም። ከፈጣን ምግብ ወደ ኮምፕዩተር, በፍጥነት እና በችኮላ - ይህ ለብዙ ቤተሰቦች እውነታ ነው.

ልጆችን ከክብደት በላይ መከላከል ማለት በቤተሰብ ውስጥ ትክክለኛ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እንዲሁም ጤናማ እረፍት ማድረግ ማለት ነው። በራሳችን ምሳሌ ልጆቻችንን ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ውስጥ ማካተት አለብን።

ልጅዎ ከክብደት በታች ነው ወይስ ከመጠን በላይ ነው?

የዓለም ጤና ድርጅት (WHO) ፣ የዩኤስ የጤና ጥበቃ ሚኒስቴር እና በዓለም ዙሪያ ያሉ አብዛኛዎቹ ሀገራት በተሳካ ሁኔታ BMI - የሰውነት ብዛት መረጃ ጠቋሚ - በአዋቂዎች እና በልጆች ላይ ከመጠን በላይ ክብደትን ለመገምገም ፣ ይህም በከፍታ እና ክብደት ሬሾ ላይ የተመሠረተ እና ከዚያ በኋላ ነው ። በሰው አካል ውስጥ ያለው የስብ መጠን ስሌት። BMI ን ለማስላት ዘዴው የተገነባው በአዶልፍ ኩቴሌት ሲሆን ለህጻናት ደግሞ ልዩ እቅድ ያቀርባል. በመጀመሪያ አጠቃላይ ቀመር በመጠቀም የልጁን BMI ማስላት ያስፈልግዎታል:

የኩቴሌት ቀመርን በመጠቀም የሰውነት ብዛት መረጃ ጠቋሚ (BMI) ማስያ

ልጆች እና ጎረምሶች በፍጥነት በማደግ እና በማደግ ተለይተው ስለሚታወቁ, BMI በአጭር ጊዜ ውስጥ በከፍተኛ ሁኔታ ሊለወጥ ይችላል. ስለዚህ, በአዋቂዎች ውስጥ የተለመደው የ BMI ግምገማ ለእነሱ ተስማሚ አይደለም. የሳይንስ ሊቃውንት የልጁን የሰውነት ክብደት መጠን በትክክል እና በትክክል ለመገመት የብዙ ሺህ ሕፃናትን ክብደት-ወደ-ቁመት ሬሾን አጥንተዋል። እና የልጅዎ BMI መደበኛ ወይም ከእሱ የተለየ መሆኑን ለመወሰን ሲፈልጉ, የንጽጽር ሰንጠረዦች - "የመቶኛ ኩርባዎች" ወይም የስርጭት ሚዛን - በዚህ እድሜ እና ቁመት ላሉ ልጆች አማካኝ የክብደት ማስተካከያ መሆን እንዳለበት ለመረዳት እድል ይሰጥዎታል. ተስተካክሏል. ይህ የልጅዎን የሰውነት ብዛት መረጃ ጠቋሚ ከሌሎች በሺዎች ከሚቆጠሩት አማካኝ ጋር ያወዳድራል። ይህ አቀራረብ ህጻናት በተወሰኑ የዕድሜ ምድቦች ውስጥ የሚያልፉትን የእድገት ደረጃዎች ግምት ውስጥ ያስገባል. ለምሳሌ, አንድ ልጅ የሰውነት ክብደት ኢንዴክስ ከ 97% በላይ ተመሳሳይ ዕድሜ ካላቸው ልጆች, ከዚያም ህፃኑ ከመጠን በላይ ወፍራም ነው ብለን መደምደም እንችላለን.
ይህ ሰንጠረዥ በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች እና ከ 2 እስከ 20 ዓመት ዕድሜ ያላቸው የሁለቱም ጾታ ልጆች BMI መረጃ ይዟል.

በዚህ ምክንያት፣ የልጅዎ BMI ከአራቱ ምድቦች በአንዱ ይወድቃል፡-

• የክብደት እጥረት; BMI ከ 5 ኛ አማካኝ በታች (የመቶኛ ኩርባ);
• ጤናማ ክብደት BMI በ 5 ኛ እና 85 ኛ አማካይ መካከል;
• ከመጠን በላይ ክብደት BMI በ 85 እና 95 መካከል;
• ከመጠን ያለፈ ውፍረት BMI በ95 እና ከዚያ በላይ ባለው ክልል ውስጥ ይወድቃል።

ከ 2 አመት በታች ለሆኑ ህጻናት ዶክተሮች ክብደት-ለ-ቁመት ሰንጠረዦችን እና ጥንቃቄ የተሞላ የአካል ምርመራ ይጠቀማሉ.

የልጁን ክብደት እና ቁመት በ BMI ለመገምገም ሰንጠረዥ

ይሁን እንጂ BMI የሰውነት ስብን በትክክል አመልካች አይደለም እና በአንዳንድ ሁኔታዎች አሳሳች ሊሆን ይችላል. ለምሳሌ የዳበረ ጡንቻ ያለው ታዳጊ ከመጠን በላይ ክብደት ሳይኖረው ከፍተኛ BMI ሊኖረው ይችላል (ጡንቻ ወደ ሰውነት ክብደት እንጂ ከመጠን በላይ ክብደት አይጨምርም)። በተጨማሪም, BMI በጉርምስና ወቅት, ወጣቶች ፈጣን የእድገት ደረጃዎች ውስጥ በሚያልፉበት ጊዜ በትክክል ለመገመት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. ያም ሆነ ይህ, BMI በአጠቃላይ ጥሩ አመላካች መሆኑን ማስታወስ አስፈላጊ ነው, ነገር ግን በሰውነት ውስጥ ያለውን የስብ መጠን በቀጥታ የሚለካ አይደለም.

የባዮኢምፔዳንስ ትንተና ትክክለኛውን የ adipose ቲሹ መቶኛ ለመወሰን ያስችልዎታል. አንድን መሳሪያ በመጠቀም ደካማ, ደህንነቱ የተጠበቀ የኤሌክትሪክ ፍሰት በሰውነት ውስጥ ያልፋል, ድግግሞሹን ይቀይራል. የተለያዩ የሰውነት ሕብረ ሕዋሳት ለኤሌክትሪክ ፍሰት የተለያዩ የመቋቋም ችሎታ አላቸው ፣ ስለሆነም የሰውነት አካል ምን ያህል ጡንቻ እንደሆነ ፣ አጥንት እና ስብ ምን እንደሆነ ማስላት ይቻላል ።

ልጅዎ ከመጠን ያለፈ ውፍረት ወይም ክብደት ያነሰ ሊሆን ይችላል የሚል ስጋት ካለዎት፣ ከልጅዎ የጤና እንክብካቤ አቅራቢ ጋር የአመጋገብ እና የአካል እንቅስቃሴ ደረጃቸውን ለመገምገም እና አወንታዊ ለውጦችን ለመጠቆም ቀጠሮ ያዘጋጁ። ሐኪምዎ ከክብደት ማነስ ወይም ከመጠን ያለፈ ውፍረት ጋር ተያይዘው የሚመጡ በሽታዎችን ለመከላከል ሊመክር ይችላል።

የሕፃኑ ክብደት እና ቁመት በእድሜ

የአንድ ልጅ ቁመት እና ክብደት ሰንጠረዥ እስከ አንድ አመት

ዕድሜ	ቁመት በሴሜ						ክብደት በኪ.ግ.
	በጣም ዝቅተኛ	አጭር	አማካኝ	ከፍተኛ	በጣም ረጅም		በጣም ዝቅተኛ	አጭር	አማካኝ	ከፍተኛ	በጣም ረጅም
1 ወር	49.5 ሴ.ሜ.	51.2 ሴ.ሜ.	54.5 ሴ.ሜ.	56.5 ሴ.ሜ.	57.3 ሴ.ሜ.		3.3 ኪ.ግ.	3.6 ኪ.ግ.	4.3 ኪ.ግ.	5.1 ኪ.ግ.	5.4 ኪ.ግ.
2 ወር	52.6 ሴ.ሜ.	53.8 ሴ.ሜ.	57.3 ሴ.ሜ.	59.4 ሴ.ሜ.	60.9 ሴ.ሜ.		3.9 ኪ.ግ.	4.2 ኪ.ግ.	5.1 ኪ.ግ.	6.0 ኪ.ግ.	6.4 ኪ.ግ.
3 ወራት	55.3 ሴ.ሜ.	56.5 ሴ.ሜ.	60.0 ሴ.ሜ.	62.0 ሴ.ሜ.	63.8 ሴ.ሜ.		4.5 ኪ.ግ.	4.9 ኪ.ግ.	5.8 ኪ.ግ.	7.0 ኪ.ግ.	7.3 ኪ.ግ.
4 ወራት	57.5 ሴ.ሜ.	58.7 ሴ.ሜ.	62.0 ሴ.ሜ.	64.5 ሴ.ሜ.	66.3 ሴ.ሜ.		5.1 ኪ.ግ.	5.5 ኪ.ግ.	6.5 ኪ.ግ.	7.6 ኪ.ግ.	8.1 ኪ.ግ.
5 ወራት	59.9 ሴ.ሜ.	61.1 ሴ.ሜ.	64.3 ሴ.ሜ.	67 ሴ.ሜ.	68.9 ሴ.ሜ.		5.6 ኪ.ግ.	6.1 ኪ.ግ.	7.1 ኪ.ግ.	8.3 ኪ.ግ.	8.8 ኪ.ግ.
6 ወራት	61.7 ሴ.ሜ.	63 ሴ.ሜ.	66.1 ሴ.ሜ.	69 ሴ.ሜ.	71.2 ሴ.ሜ.		6.1 ኪ.ግ.	6.6 ኪ.ግ.	7.6 ኪ.ግ.	9.0 ኪ.ግ.	9.4 ኪ.ግ.
7 ወራት	63.8 ሴ.ሜ.	65.1 ሴ.ሜ.	68 ሴ.ሜ.	71.1 ሴ.ሜ.	73.5 ሴ.ሜ.		6.6 ኪ.ግ.	7.1 ኪ.ግ.	8.2 ኪ.ግ.	9.5 ኪ.ግ.	9.9 ኪ.ግ.
8 ወራት	65.5 ሴ.ሜ.	66.8 ሴ.ሜ.	70 ሴ.ሜ.	73.1 ሴ.ሜ.	75.3 ሴ.ሜ.		7.1 ኪ.ግ.	7.5 ኪ.ግ.	8.6 ኪ.ግ.	10 ኪ.ግ.	10.5 ኪ.ግ.
9 ወራት	67.3 ሴ.ሜ.	68.2 ሴ.ሜ.	71.3 ሴ.ሜ.	75.1 ሴ.ሜ.	78.8 ሴ.ሜ.		7.5 ኪ.ግ.	7.9 ኪ.ግ.	9.1 ኪ.ግ.	10.5 ኪ.ግ.	11 ኪ.ግ.
10 ወራት	68.8 ሴ.ሜ.	69.1 ሴ.ሜ.	73 ሴ.ሜ.	76.9 ሴ.ሜ.	78.8 ሴ.ሜ.		7.9 ኪ.ግ.	8.3 ኪ.ግ.	9.5 ኪ.ግ.	10.9 ኪ.ግ.	11.4 ኪ.ግ.
11 ወራት	70.1 ሴ.ሜ.	71.3 ሴ.ሜ.	74.3 ሴ.ሜ.	78 ሴ.ሜ.	80.3 ሴ.ሜ.		8.2 ኪ.ግ.	8.6 ኪ.ግ.	9.8 ኪ.ግ.	11.2 ኪ.ግ.	11.8 ኪ.ግ.
	በጣም ዝቅተኛ	አጭር	አማካኝ	ከፍተኛ	በጣም ረጅም		በጣም ዝቅተኛ	አጭር	አማካኝ	ከፍተኛ	በጣም ረጅም

የልጁ ቁመት እና ክብደት በዓመት ሰንጠረዥ

	ቁመት በሴሜ						ክብደት በኪ.ግ.
	በጣም ዝቅተኛ	አጭር	አማካኝ	ከፍተኛ	በጣም ረጅም		በጣም ዝቅተኛ	አጭር	አማካኝ	ከፍተኛ	በጣም ረጅም
1 ዓመት	71.2 ሴ.ሜ.	72.3 ሴ.ሜ.	75.5 ሴ.ሜ.	79.7 ሴ.ሜ.	81.7 ሴ.ሜ.		8.5 ኪ.ግ.	8.9 ኪ.ግ.	10.0 ኪ.ግ.	11.6 ኪ.ግ.	12.1 ኪ.ግ.
2 አመት	81.3 ሴ.ሜ.	83 ሴ.ሜ.	86.8 ሴ.ሜ.	90.8 ሴ.ሜ.	94 ሴ.ሜ.		10.6 ኪ.ግ.	11 ኪ.ግ.	12.6 ኪ.ግ.	14.2 ኪ.ግ.	15.0 ኪ.ግ.
3 አመታት	88 ሴ.ሜ.	90 ሴ.ሜ.	96 ሴ.ሜ.	102.0 ሴ.ሜ.	104.5 ሴ.ሜ.		12.1 ኪ.ግ.	12.8 ኪ.ግ.	14.8 ኪ.ግ.	16.9 ኪ.ግ.	17.7 ኪ.ግ.
4 ዓመታት	93.2 ሴ.ሜ.	95.5 ሴ.ሜ.	102 ሴ.ሜ.	108 ሴ.ሜ.	110.6 ሴ.ሜ.		13.4 ኪ.ግ.	14.2 ኪ.ግ.	16.4 ኪ.ግ.	19.4 ኪ.ግ.	20.3 ኪ.ግ.
5 ዓመታት	98.9 ሴ.ሜ.	101,5	108.3 ሴ.ሜ.	114.5 ሴ.ሜ.	117 ሴ.ሜ.		14.8 ኪ.ግ.	15.7 ኪ.ግ.	18.3 ኪ.ግ.	21.7 ኪ.ግ.	23.4 ኪ.ግ.
6 ዓመታት	105 ሴ.ሜ.	107.7 ሴ.ሜ.	115 ሚ	121.1 ሴ.ሜ.	123.8 ሴ.ሜ.		16.3 ኪ.ግ.	17.5 ኪ.ግ.	20.4 ኪ.ግ.	24.7 ኪ.ግ.	26.7 ኪ.ግ.
7 ዓመታት	111 ሴ.ሜ.	113.6 ሴ.ሜ.	121.2 ሴ.ሜ.	128 ሴ.ሜ.	130.6 ሴ.ሜ.		18 ኪ.ግ.	19.5 ኪ.ግ.	22.9 ኪ.ግ.	28 ኪ.ግ.	30.8 ኪ.ግ.
8 ዓመታት	116.3 ሴ.ሜ.	119 ሴ.ሜ.	126.9 ሴ.ሜ.	134.5 ሴ.ሜ.	137 ሴ.ሜ.		20 ኪ.ግ.	21.5 ኪ.ግ.	25.5 ኪ.ግ.	31.4 ኪ.ግ.	35.5 ኪ.ግ.
9 ዓመታት	121.5 ሴ.ሜ.	124.7 ሴ.ሜ.	133.4 ሴ.ሜ.	140.3 ሴ.ሜ.	143 ሴ.ሜ.		21.9 ኪ.ግ.	23.5 ኪ.ግ.	28.1 ኪ.ግ.	35.1 ኪ.ግ.	39.1 ኪ.ግ.
10 ዓመታት	126.3 ሴ.ሜ.	129.4 ሴ.ሜ.	137.8 ሴ.ሜ.	146.7 ሴ.ሜ.	149.2 ሴ.ሜ.		23.9 ኪ.ግ.	25.6 ኪ.ግ.	31.4 ኪ.ግ.	39.7 ኪ.ግ.	44.7 ኪ.ግ.
11 ዓመታት	131.3 ሴ.ሜ.	134.5 ሴ.ሜ.	143.2 ሴ.ሜ.	152.9 ሴ.ሜ.	156.2 ሴ.ሜ.		26 ኪ.ግ.	28 ኪ.ግ.	34.9 ኪ.ግ.	44.9 ኪ.ግ.	51.5 ኪ.ግ.
12 ዓመታት	136.2 ሴ.ሜ.	140 ሴ.ሜ.	149.2 ሴ.ሜ.	159.5 ሴ.ሜ.	163.5 ሴ.ሜ.		28.2 ኪ.ግ.	30.7 ኪ.ግ.	38.8 ኪ.ግ.	50.6 ኪ.ግ.	58.7 ኪ.ግ.
13 ዓመታት	141.8 ሴ.ሜ.	145.7 ሴ.ሜ.	154.8 ሴ.ሜ.	166 ሴ.ሜ.	170.7 ሴ.ሜ.		30.9 ኪ.ግ.	33.8 ኪ.ግ.	43.4 ኪ.ግ.	56.8 ኪ.ግ.	66.0 ኪ.ግ.
14 ዓመታት	148.3 ሴ.ሜ.	152.3 ሴ.ሜ.	161.2 ሴ.ሜ.	172 ሴ.ሜ.	176.7 ሴ.ሜ.		34.3 ኪ.ግ.	38 ኪ.ግ.	48.8 ኪ.ግ.	63.4 ኪ.ግ.	73.2 ኪ.ግ.
15 ዓመታት	154.6 ሴ.ሜ.	158.6 ሴ.ሜ.	166.8 ሴ.ሜ.	177.6 ሴ.ሜ.	181.6 ሴ.ሜ.		38.7 ኪ.ግ.	43 ኪ.ግ.	54.8 ኪ.ግ.	70 ኪ.ግ.	80.1 ኪ.ግ.
	በጣም ዝቅተኛ	አጭር	አማካኝ	ከፍተኛ	በጣም ረጅም		በጣም ዝቅተኛ	አጭር	አማካኝ	ከፍተኛ	በጣም ረጅም

ከመጠን በላይ ውፍረት እና ከመጠን በላይ ውፍረት መከላከል

በሁሉም እድሜ ያሉ ልጆች ጤናማ ክብደት እንዲኖራቸው ለማድረግ ቁልፉ የቤተሰብ አኗኗር ነው. በቤተሰብ ውስጥ "የሚሰበከው" ይህ ነው. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ጤናማ አመጋገብ የቤተሰብ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ያድርጉ። ለልጆችም አስደሳች እንዲሆን ጤናማ ምናሌዎችን በማቀድ እና በማዘጋጀት እንዲረዷቸው እና ጤናማ እና ትክክለኛ ምግቦችን እንዴት እንደሚመርጡ እንዲማሩ ወደ ግሮሰሪ ይዘዋቸው ይሂዱ።
በእነዚህ የተለመዱ የአመጋገብ ወጥመዶች ውስጥ ከመውደቅ ይቆጠቡ፡-

• ልጆችን በመልካም ባህሪ አትሸልሟቸው ወይም ከመጥፎ ባህሪያቸው በጣፋጭ ወይም በጣፋጭ ምግቦች ለመከላከል አትሞክሩ። ሽልማት ወይም ቅጣት ምግብን ማካተት የለበትም, ሌሎች ብዙ ውጤታማ እና ትክክለኛ የትምህርት መንገዶች አሉ.
• የ"ንፁህ ሳህን ፖሊሲ"ን አትደግፉ. ልጅዎ የተራበ መሆኑን የሚያሳዩ ምልክቶችን ይመልከቱ። ከጡጦ ወይም ከጡት ዞር የሚሉ ሕፃናት እንኳን እንደሞሉ ይናገራሉ። ልጆች ከጠገቡ፣ መብላታቸውን እንዲቀጥሉ አያስገድዷቸው። ስንራብ ብቻ መብላት እንዳለብን ለራስህ አስታውስ።
• ስለ "መጥፎ ምግቦች" አይናገሩ እና ሁሉንም ጣፋጮች እና ተወዳጅ ምግቦች ከልጆች ምናሌ ውስጥ ሙሉ በሙሉ አያስወግዱ. ልጆች እነዚህን ጤናማ ያልሆኑ ምግቦች ከቤት ውጭ ወይም ወላጆቻቸው በማይመለከቱበት ጊዜ ሊያምፁ እና በብዛት ሊበሉ ይችላሉ።

መደምደሚያዎች

አንድ ልጅ ውጤቶችን እንዲያገኝ ማነሳሳት ቀላል አይደለም, በአመጋገብ ላይ "ሊቀመጥ" አይችልም. በተራው ደግሞ ጉርምስና አስቸጋሪ ነው ምክንያቱም ራስን አለመቀበል፣ መገለል፣ ድብርት እና አኖሬክሲያ ስጋት አለ። አንዴ ልጅዎ ክብደትን መቆጣጠር እንደሚያስፈልገው ካወቁ፣ በሁሉም እድሜ ላሉ ልጆች አንዳንድ ተጨማሪ ምክሮችን መስጠት እንፈልጋለን።

• ከልደት እስከ 1 አመት: ከታወቁት በርካታ የጤና ጠቀሜታዎች በተጨማሪ ጡት ማጥባት ከመጠን በላይ ክብደት እንዳይጨምር ይረዳል። ምንም እንኳን ትክክለኛው ዘዴ ገና አልተቋቋመም ፣ ጡት የሚጠቡ ልጆች ረሃባቸውን እና ጥጋብነታቸውን በግልፅ ይገነዘባሉ ፣ ስለሆነም እራሳቸውን ከመጠን በላይ ከመብላት ይጠብቃሉ።
• ከ 1 አመት እስከ 5 አመት: ከልጅነት ጀምሮ ጤናማ ልምዶችን ማዳበር ይሻላል. የተለያዩ ጤናማ ምግቦችን በማቅረብ ልጅዎ ጤናማ የአመጋገብ ልማድ እንዲያዳብር እርዱት። የልጅዎን ተፈጥሯዊ ዝንባሌ ያበረታቱ እና እንዲዳብር ያግዙት።
• ከ 6 እስከ 12 ዓመታትበየቀኑ ልጅዎን አካላዊ እንቅስቃሴ ያድርጉ። በጓሮው ውስጥ የስፖርት ክፍል ወይም የውጪ ጨዋታዎች ይሁኑ። በቤት ውስጥ እንቅስቃሴን ማበረታታት - በዕለት ተዕለት የቤት ሥራ እና በጋራ ጨዋታዎች እና ቅዳሜና እሁድ በእግር ጉዞዎች ። ልጅዎ ጠቃሚ እና ጤናማ ምግቦችን እንዲመርጥ ያስተምሩት, የራሱን ሳንድዊች ለትምህርት ቤት እንዲያዘጋጅ ያግዙት.
• ከ 13 እስከ 18 ዓመት: ታዳጊዎች ብዙ ጊዜ ወደ ፈጣን ምግብ ይሳባሉ፣ ነገር ግን ጤናማ አማራጮችን እንዲመገቡ ለማበረታታት ይሞክሩ። ለምሳሌ, ከተጠበሰ የዶሮ ሳንድዊች, ሰላጣ እና ትናንሽ ክፍሎች ጋር. በቤት ውስጥ ጣፋጭ ጤናማ ምግቦችን እና ምግቦችን እንዴት ማዘጋጀት እንደሚችሉ አስተምሯቸው. በየቀኑ አካላዊ እንቅስቃሴን እንዲጠብቁ እርዷቸው.
• ሁሉም ዕድሜ፦ ልጃችሁ ቲቪን፣ ኮምፒዩተርን እና የቪዲዮ ጨዋታዎችን በመጫወት የምታጠፋውን ጊዜ ቀንስ። ቴሌቪዥኑን ወይም የኮምፒዩተር መቆጣጠሪያውን እየተመለከቱ የልጅዎን የመብላት ልማድ ይዋጉ። ለልጅዎ የተለያዩ ጤናማ ምግቦችን ለማዘጋጀት እና ለማቅረብ ይሞክሩ. ከልጅዎ ጋር አብረው ቁርስ፣ ምሳ እና እራት ለመብላት ይሞክሩ። ልጆች በቀን ቢያንስ አምስት ጊዜ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን እንዲመገቡ ያበረታቷቸው፣ ጣፋጭ መጠጦችን ይገድቡ እና ቁርስ አይዝለሉ።

በትክክል ከተመገቡ፣ ብዙ ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ እና ጤናማ ልማዶችን በቤተሰብዎ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ውስጥ ካካተቱ፣ ልጆቻችሁ እንዲቀጥሉበት ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ እየፈጠሩ ነው። የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና ተገቢ አመጋገብን አስፈላጊነት ግለጽላቸው፣ ነገር ግን ለእያንዳንዳችሁ ሁለተኛ ተፈጥሮ እንዲሆን የጋራ የቤተሰብ ልማድ ማድረግዎን ያረጋግጡ።

ከሁሉም በላይ ግን ልጆቻችሁ ክብደታቸው ምንም ይሁን ምን እንደሚወዷቸው ያሳውቋቸው, እና ዋናው ፍላጎትዎ ደስተኛ እና ጤናማ እንዲሆኑ መርዳት ነው.

በጣም አጭር፦ ዘ ጉልህ የሆነ የእድገት መዘግየት ፣ ከመጠን በላይ ክብደት አብሮ ሊሆን ይችላል። መንስኤውን ለመወሰን እና የእድገት መዘግየትን ለማስወገድ ልዩ ባለሙያተኛ ምርመራ አስፈላጊ ነው.አጭር፡ ኦ የተዳከመ እድገት አንዳንድ ጊዜ ከመጠን በላይ ክብደት ያስከትላል። ከሐኪም ጋር መማከር ይመከራል.ከአማካይ በታች፡ N እሱ አጭር ልጅ ነው, ግን ቁመቱ በተለመደው ገደብ ውስጥ ነው.መካከለኛ: ዩ ልጁ እንደ አብዛኞቹ ጤናማ ልጆች አማካይ ቁመት አለው.ከአማካኝ በላይ : ረዥም ልጅ, ቁመቱ በተለመደው ክልል ውስጥ ነው.ከፍተኛ: ቲ ይህ እድገት አልፎ አልፎ ነው, በዋነኛነት በዘር የሚተላለፍ እና ምንም አይነት ያልተለመዱ ሁኔታዎች መኖሩን ሊያመለክት አይችልም.በጣም ከፍተኛ: ቲ ረዣዥም ወላጆች ካሉዎት ይህ ቁመት መደበኛ ሊሆን ይችላል ፣ ወይም የኢንዶሮኒክ በሽታ ምልክት። ከስፔሻሊስቶች ጋር መማከርን እንመክራለን. ቁመት ከእድሜ ጋር አይዛመድም። : ቁመቱ ከእድሜ ጋር አይዛመድም - ምናልባት ጠቋሚዎችን በሚያስገቡበት ጊዜ ስህተት ሊሆን ይችላል. እባክህ ውሂቡን ተመልከት እና ካልኩሌተሩን እንደገና ተጠቀም።መረጃው ትክክል ከሆነ ይህ ከተለመደው ግልጽ የሆነ ልዩነት ነው. በልዩ ባለሙያ ዝርዝር ምርመራ አስፈላጊ ነው.

የልጁ ክብደት

ክብደት ራሱ, ቁመትን እና ሌሎች መረጃዎችን ከግምት ውስጥ ሳያስገባ, የልጁን እድገት ጥልቅ ግምገማ አይሰጥም. ይሁን እንጂ "ዝቅተኛ ክብደት" እና "እጅግ በጣም ከፍተኛ ክብደት" ደረጃዎች ከዶክተር ጋር ለመመካከር በቂ ናቸው (ለበለጠ ዝርዝር የክብደት ሰንጠረዦችን ይመልከቱ).

ሊሆኑ የሚችሉ የክብደት ግምቶች;

በጣም ዝቅተኛ ክብደት ፣ በጣም ዝቅተኛ ክብደት : ህጻኑ በተመጣጠነ ምግብ እጦት እየተሰቃየ የመሆን እድሉ ከፍተኛ ነው. በዶክተር አስቸኳይ ምርመራ አስፈላጊ ነው. ዝቅተኛ ክብደት, ዝቅተኛ ክብደትየልጁ አካል ምናልባት ተዳክሟል; ለተጠቀሰው ዕድሜ ክብደት ከመደበኛ ክብደት ዝቅተኛ ገደቦች ውስጥ ነው።አማካኝ ህፃኑ አማካይ ክብደት አለው, ልክ እንደ ብዙዎቹ ጤናማ ልጆች ተመሳሳይ ነው.ከአማካይ የሚበልጥ፡ በጣም ትልቅ፡ ይህንን ግምት በሚያገኙበት ጊዜ, ክብደት በ BMI (የሰውነት ኢንዴክስ) ላይ ተመስርቶ ሊገመት ይገባል. ክብደት ለእድሜ ተስማሚ አይደለም : ውሂብ በሚያስገቡበት ጊዜ ስህተት ሊኖር ይችላል።ሁሉም መረጃዎች እውነት ከሆኑ ምናልባት ህጻኑ በከፍታ ወይም በክብደት እድገት ላይ ችግር አለበት (ቁመት እና BMI ግምቶችን ይመልከቱ)። ልምድ ካለው ዶክተር ጋር በእርግጠኝነት እንመክራለን.

የሰውነት ብዛት መረጃ ጠቋሚ

የልጁን የተጣጣመ እድገትን ለመገምገም, የከፍታ እና የክብደት ሬሾን - የሰውነት ብዛት ማውጫ (BMI) መመልከት የተለመደ ነው. ይህ አመላካች በልጁ ክብደት ውስጥ ያሉትን ልዩነቶች በትክክል እንዲወስኑ ያስችልዎታል, ወይም በተቃራኒው የልጁ ክብደት ከእድሜው ጋር ሲነፃፀር ክብደቱ የተለመደ መሆኑን ያሳያል.

ይህ BMI አመልካች ለእያንዳንዱ ልጅ ዕድሜ የተለየ እና እንዲያውም ከአዋቂዎች አመላካቾች እንደሚለይ መረዳት አለበት ፣ ስለሆነም ይህ ካልኩሌተር ለትክክለኛው ስሌት የልጁን ቁመት እና ዕድሜ ግምት ውስጥ ያስገባል (ተመልከት)

የሰውነት ብዛት መረጃ ጠቋሚ ግምቶች፡-

ከባድ የሰውነት ክብደት : የሰውነት ከባድ ድካም. በሐኪም የታዘዘውን የአመጋገብ ማስተካከያ አስፈላጊ ነው. ከክብደት በታች : ድካም. በሐኪም የታዘዘውን የአመጋገብ ማስተካከያ አስፈላጊ ነው.የተቀነሰ ክብደት; መደበኛ ዝቅተኛ ወሰን. የልጁ ክብደት ከብዙ እኩዮቹ ያነሰ ነው.መደበኛ፡ ምርጥ ቁመት እና የክብደት ሬሾ።ክብደት መጨመር; የመደበኛው ከፍተኛ ገደብ. የልጁ ክብደት ከብዙ እድሜው ትንሽ ይበልጣል. ለወደፊቱ, ከመጠን በላይ ክብደት የማግኘት አደጋ አለ.ከመጠን በላይ ክብደት; ልጁ ከመጠን በላይ ወፍራም ነው. በዶክተርዎ የታዘዘውን አመጋገብዎን ማስተካከል ይመከራል.ከመጠን ያለፈ ውፍረት፡ በሐኪሙ የታዘዘውን አመጋገብ ማስተካከል እና የልጁን አካላዊ እንቅስቃሴ መጨመር አስፈላጊ ነው. የሚገመት አይደለም። : የእርስዎ BMI ንባብ ከመደበኛው በጣም ከፍ ያለ ነው; መረጃው ትክክል ከሆነ ህፃኑ በጣም ወፍራም ሊሆን ይችላል እና ልምድ ያለው ዶክተር እርዳታ ያስፈልገዋል.

የእያንዳንዱ ህጻን መደበኛ እድገት ከሚያሳዩት አንዱ ትክክለኛ ቁመት እና ክብደት ከእድሜ ጋር የሚመጣጠን ነው. ብዙ ወላጆች ወንዶች ልጆቻቸውን ሲመለከቱ ይጨነቃሉ: ትልቅ የተወለዱ ይመስላሉ, ነገር ግን በትምህርት እድሜያቸው ተመጣጣኝ ያልሆነ ቀጭን እና ረዥም ሆነዋል. አስቀድመህ አትጨነቅ: የወንዶች ቁመት እና የክብደት ሰንጠረዥ በዓመት ይህ የተለመደው ልዩነት መሆኑን ለመወሰን ይረዳል.

የወንዶች አካላዊ እድገት

በ WHO ሰንጠረዥ መሰረት የወንዶች ቁመት እና ክብደት መረጃ በ 2006 ተዘምኗል እና እስከ ዛሬ ድረስ ጠቃሚ ነው. የሰውነት ርዝመት እና ክብደት ጥምርታ በተጨማሪ እንደ የልጆች ጭንቅላት እና የደረት ዙሪያ ያሉ መመዘኛዎች ለ WHO አስፈላጊ ናቸው-እነዚህ ጠቋሚዎች ወንድ ልጅ በመደበኛነት እያደገ መሆኑን ተጨማሪ ማረጋገጫ ይሰጣሉ. በተለይም በወር እስከ አንድ አመት ድረስ ያለውን ዙሪያውን መለካት አስፈላጊ ነው በእያንዳንዱ ቀጠሮ ላይ የሕፃናት ሐኪሙ ልጁን በሚዛን እና በስታዲዮሜትር ላይ ከማስቀመጥ በተጨማሪ ጭንቅላትን እና ደረትን በሴንቲሜትር ቴፕ መለካት አለበት. የሩሲያ መረጃ ከ WHO መረጃ ትንሽ የሚለያይ ሲሆን አማካኝ እሴቶች ናቸው።

ዕድሜያቸው ከ 18 ዓመት በታች የሆኑ ወንዶች አማካይ ቁመት እና ክብደት በሰንጠረዥ ውስጥ ሊመረመሩ ይችላሉ-

ከልደት እስከ 2 ዓመት;

ዓመት + ወር	ክብደት, ኪ.ግ.)	ቁመት(ሴሜ)	ወር
መወለድ	3,60	50	0
1 ወር	4,45	54,5	1
2 ወራት	5,25	58,0	2
3 ወራት	6,05	61	3
4 ወራት	6,7	63	4
5 ወራት	7,3	65	5
6 ወራት	7,9	67	6
7 ወራት	8,4	68,7	7
8 ወራት	8,85	70,3	8
9 ወራት	9,25	71,7	9
10 ወራት	9,65	73	10
11 ወራት	10	74,3	11
1 ዓመት	10,3	75,5	12
1 አመት 1 ወር	10,6	76,8	13
1 አመት 2 ወር	10,9	78	14
1 ዓመት 3 ወር	11,1	79	15
1 ዓመት 4 ወራት	11,3	80	16
1 አመት 5 ወር	11,5	81	17
1 አመት 6 ወር	11,7	82	18
1 አመት 7 ወር	11,9	83	19
1 ዓመት 8 ወር	12,1	83,9	20
1 አመት 9 ወር	12,2	84,7	21
1 ዓመት 10 ወር	12,4	85,6	22
1 ዓመት 11 ወራት	12,3	86,4	23
2 አመት	12,7	87,3	24

ከሁለት ዓመት ጀምሮ;

ዕድሜ (ዓመታት)	ክብደት, ኪ.ግ.)	ቁመት(ሴሜ)
2	12,7	86,5
2,5	13,6	91,1
3	14,4	95
3,5	15,2	98,8
4	16,3	102,4
4,5	17,3	105,7
5	18,6	109,0
5,5	19,6	112,2
6	20,9	115,5
6,5	21,9	118,6
7	23,0	121,7
7,5	24,4	124,9
8	25,7	128,0
8,5	27,1	130,7
9	28,5	133,4
9,5	30,2	136,2
10	31,9	138,7
10,5	34	141,2
11	35,9	143,5
11,5	38,2	146,2
12	40,6	149,1
12,5	43	152,4
13	45,8	156,2
13,5	48,4	160,2
14	51,1	163,9
14,5	53,8	167,4
15	56,3	170,0
15,5	58,8	172,0
16	60,9	173,5
16,5	62,9	174,6
17	64,7	175,3
17,5	66,1	175,8
18	67,4	176,2

ልጁ ተስማምቶ እያደገ ነው?

ወንዶች ልጆች በአማካይ 22 ዓመት ይሆናሉ. በተመሳሳይ ጊዜ, የሩሲያ ወንድ ህዝብ አማካይ ቁመት 178 ሴ.ሜ ነው, በተለይ በወሊድ እና በጉርምስና ወቅት (ከ 11 እስከ 18 ዓመት) ውስጥ በወንዶች ቁመት እና ክብደት ላይ ከፍተኛ ጭማሪ ይታያል. በአማካይ በዚህ ጊዜ የወንዶች ክብደት በ 35 ኪሎ ግራም እና ቁመታቸው በ 35 ሴ.ሜ ይጨምራል.
የከፍታ እና የክብደቱ ጥምርታ ምን ያህል ተመጣጣኝ እንደሆነ የሴንትታል ጠረጴዛን በመጠቀም ማግኘት ይቻላል. አምዶቹ ለተወሰነ የወንዶች መቶኛ ቁመት እና ክብደት የቁጥር ገደቦችን ያመለክታሉ። የጊዜ ክፍተት 25% -75% እንደ አማካኝ አመልካቾች ይወሰዳል. የወንድ ልጅ ጠቋሚዎች በእነዚህ ኮሪደሮች ውስጥ ከወደቁ, ይህ የተለመደ ነው. ከእነዚህ ክፍተቶች በፊት እና በኋላ ያሉት ዓምዶች ከታች (10% -25%) እና ከዚያ በላይ (75% -90%) ጠቋሚዎች ናቸው. የልጁ ቁመት እና ክብደት ወደ ጽንፍ ኮሪዶሮች ውስጥ ቢወድቅ, ይህ ዶክተርን ለማማከር ምክንያት ነው. ሁለቱም ቁመት እና ክብደት በአንድ ኮሪደር (+/- አንድ አምድ) ውስጥ መሆናቸው በጣም አስፈላጊ ነው.

ለመጠቀም ቀላል ነው፡-

• በ "ቁመት" ሠንጠረዥ ውስጥ በግራ ዓምድ ውስጥ የልጁን ዕድሜ እናገኛለን, እና ከዚህ ቁጥር በአግድም - ቁመቱ.
• በተመሳሳይ ሁኔታ, "ክብደት" ሰንጠረዥን በመጠቀም የልጁን ክብደት እንወስናለን.

ምጥጥን ግምት የልጁ ዕድሜ, ቁመት እና ክብደትየሚከተሉትን ሰንጠረዦች በመጠቀም:

ዕድሜ	ቁመት
	3%	10%	25%	50%	75%	90%	97%
	በጣም ዝቅተኛ	አጭር	በታች አማካይ	አማካይ	ከፍ ያለ አማካይ	ከፍተኛ	በጣም ከፍተኛ
አዲስ የተወለደ	46,5	48,0	49,8	51,3	52,3	53,5	55,0
1 ወር	49,5	51,2	52,7	54,5	55,6	56,5	57,3
2 ወራት	52,6	53,8	55,3	57,3	58,2	59,4	60,9
3 ወራት	55,3	56,5	58,1	60,0	60,9	62,0	63,8
4 ወራት	57,5	58,7	60,6	62,0	63,1	64,5	66,3
5 ወራት	59,9	61,1	62,3	64,3	65,6	67,0	68,9
6 ወራት	61,7	63,0	64,8	66,1	67,7	69,0	71,2
7 ወራት	63,8	65,1	66,3	68,0	69,8	71,1	73,5
8 ወራት	65,5	66,8	68,1	70,0	71,3	73,1	75,3
9 ወራት	67,3	68,2	69,8	71,3	73,2	75,1	78,8
10 ወራት	68,8	69,1	71,2	73,0	75,1	76,9	78,8
11 ወራት	70,1	71,3	72,6	74,3	76,2	78,0	80,3
1 ዓመት	71,2	72,3	74,0	75,5	77,3	79,7	81,7
1.5 ዓመታት	76,9	78,4	79,8	81,7	83,9	85,9	89,4
2 አመት	81,3	83,0	84,5	86,8	89,0	90,8	94,0
2.5 ዓመታት	84,5	87,0	89,0	91,3	93,7	95,5	99,0
3 አመታት	88,0	90,0	92,3	96,0	99,8	102,0	104,5
3.5 ዓመታት	90,3	92,6	95,0	99,1	102,5	105,0	107,5
4 ዓመታት	93,2	95,5	98,3	102,0	105,5	108,0	110,6
4.5 ዓመታት	96,0	98,3	101,2	105,1	108,6	111,0	113,6
5 ዓመታት	98,9	101,5	104,4	108,3	112,0	114,5	117,0
5.5 ዓመታት	101,8	104,7	107,8	111,5	115,1	118,0	120,6
6 ዓመታት	105,0	107,7	110,9	115,0	118,7	121,1	123,8
6.5 ዓመታት	108,0	110,8	113,8	118,2	121,8	124,6	127,2
7 ዓመታት	111,0	113,6	116,8	121,2	125,0	128,0	130,6
8 ዓመታት	116,3	119,0	122,1	126,9	130,8	134,5	137,0
9 ዓመታት	121,5	124,7	125,6	133,4	136,3	140,3	143,0
10 ዓመታት	126,3	129,4	133,0	137,8	142,0	146,7	149,2
11 ዓመታት	131,3	134,5	138,5	143,2	148,3	152,9	156,2
12 ዓመታት	136,2	140,0	143,6	149,2	154,5	159,5	163,5
13 ዓመታት	141,8	145,7	149,8	154,8	160,6	166,0	170,7
14 ዓመታት	148,3	152,3	156,2	161,2	167,7	172,0	176,7
15 ዓመታት	154,6	158,6	162,5	166,8	173,5	177,6	181,6
16 ዓመታት	158,8	163,2	166,8	173,3	177,8	182,0	186,3
17 ዓመታት	162,8	166,6	171,6	177,3	181,6	186,0	188,5

ዕድሜ	ክብደት
	3%	10%	25%	50%	75%	90%	97%
	በጣም አጭር	አጭር	በታች አማካይ	አማካይ	ከፍ ያለ አማካይ	ከፍተኛ	በጣም ከፍተኛ
አዲስ የተወለደ	2,7	2,9	3,1	3,4	3,7	3,9	4,2
1 ወር	3,3	3,6	4,0	4,3	4,7	5,1	5,4
2 ወራት	3,9	4,2	4,6	5,1	5,6	6,0	6,4
3 ወራት	4,5	4,9	5,3	5,8	6,4	7,0	7,3
4 ወራት	5,1	5,5	6,0	6,5	7,2	7,6	8,1
5 ወራት	5,6	6,1	6,5	7,1	7,8	8,3	8,8
6 ወራት	6,1	6,6	7,1	7,6	8,4	9,0	9,4
7 ወራት	6,6	7,1	7,6	8,2	8,9	9,5	9,9
8 ወራት	7,1	7,5	8,0	8,6	9,4	10,0	10,5
9 ወራት	7,5	7,9	8,4	9,1	9,8	10,5	11,0
10 ወራት	7,9	8,3	8,8	9,5	10,3	10,9	11,4
11 ወራት	8,2	8,6	9,1	9,8	10,6	11,2	11,8
1 ዓመት	8,5	8,9	9,4	10,0	10,9	11,6	12,1
1.5 ዓመታት	9,7	10,2	10,7	11,5	12,4	13,0	13,7
2 አመት	10,6	11,0	11,7	12,6	13,5	14,2	15,0
2.5 ዓመታት	11,4	11,9	12,6	13,7	14,6	15,4	16,1
3 አመታት	12,1	12,8	13,8	14,8	16,0	16,9	17,7
3.5 ዓመታት	12,7	13,5	14,3	15,6	16,8	17,9	18,8
4 ዓመታት	13,4	14,2	15,1	16,4	17,8	19,4	20,3
4.5 ዓመታት	14,0	14,9	15,9	17,2	18,8	20,3	21,6
5 ዓመታት	14,8	15,7	16,8	18,3	20,0	21,7	23,4
5.5 ዓመታት	15,5	16,6	17,7	19,3	21,3	23,2	24,9
6 ዓመታት	16,3	17,5	18,8	20,4	22,6	24,7	26,7
6.5 ዓመታት	17,2	18,6	19,9	21,6	23,9	26,3	28,8
7 ዓመታት	18,0	19,5	21,0	22,9	25,4	28,0	30,8
8 ዓመታት	20,0	21,5	23,3	25,5	28,3	31,4	35,5
9 ዓመታት	21,9	23,5	25,6	28,1	31,5	35,1	39,1
10 ዓመታት	23,9	25,6	28,2	31,4	35,1	39,7	44,7
11 ዓመታት	26,0	28,0	31,0	34,9	39,9	44,9	51,5
12 ዓመታት	28,2	30,7	34,4	38,8	45,1	50,6	58,7
13 ዓመታት	30,9	33,8	38,0	43,4	50,6	56,8	66,0
14 ዓመታት	34,3	38,0	42,8	48,8	56,6	63,4	73,2
15 ዓመታት	38,7	43,0	48,3	54,8	62,8	70,0	80,1
16 ዓመታት	44,0	48,3	54,0	61,0	69,6	76,5	84,7
17 ዓመታት	49,3	54,6	59,8	66,3	74,0	80,1	87,8

የወንድ ልጅ ቁመት, ሴሜ

የወንድ ልጅ ክብደት, ኪ.ግ

በወንዶች ቁመት እና ክብደት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ዋና ዋና ምክንያቶች-

• ጥሩ አመጋገብ;
• በቂ የምሽት እንቅልፍ;
• መደበኛ ስፖርት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ;
• የጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ.

የቀዶ ጥገና ወይም የሆርሞን መድኃኒቶችን በመጠቀም የወንዶችን ቁመት እና ክብደት ለማስተካከል መሞከር የለብዎትም - ይህ በጤንነትዎ ላይ ከባድ ተጽዕኖ ያሳድራል። እነዚህ መለኪያዎች ከመደበኛው ጋር የማይዛመዱ ከሆነ ፣ ግን ፓቶሎጂ ካልተመረመረ ፣ ምናልባት ይህንን በአዎንታዊ ጎኑ መመልከቱ ጠቃሚ ነው? ልዩ የሆነ ልጅ በቤተሰብዎ ውስጥ እያደገ ነው, እሱም ከፊዚዮሎጂ ባህሪያት በተጨማሪ, ሌሎች ችሎታዎች እና ችሎታዎች በእርግጠኝነት ያሳያል!

ቪዲዮ: የልጆች ቁመት እና ክብደት

በዓለም ዙሪያ ያሉ የሳይንስ ሊቃውንት የአንድን ሰው ቁመት እና ክብደት በማንኛውም ዕድሜ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩትን ነገሮች በማጥናት ላይ ናቸው. በጣም ዘመናዊ ውሂብ ከአምስት ዓመት በታች የሆኑ ልጆች ክብደት እና ቁመት ውስጥ ሬሾ ባህሪያት በዘር ውርስ እና ጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ ላይ ብቻ የተመካ አይደለም ይላሉ: ነገር ግን ደግሞ በአጠቃላይ የቤተሰብ ሕይወት ጥራት ባሕርይ: አመጋገብ, የአየር ንብረት, ልቦናዊ. በቤተሰብ ውስጥ ሰላም. የልጆችን የቁመት እና የክብደት ደንቦችን ከነካን, ይህ በቀጥታ የሚወሰነው በልጁ አካላዊ እድገት ላይ ብቻ ሳይሆን የቤተሰቡን ህይወት ባህሪያት ያሳያል.

ቁመት

እድሜው ከ 5 ዓመት በታች ለሆነ ህጻን አጭር ቁመት የእድገት መዘግየትን ሊያመለክት ይችላል, አንዳንድ በሽታዎች መኖራቸውን እና የልጁን ያለጊዜው የሚያመለክት ሲሆን ይህም በጊዜ ሂደት ያልተከፈለ ነው. ረዥም ቁመት ብዙውን ጊዜ ችግር አይደለም, ነገር ግን በጣም ረጅም መሆን የኢንዶክራይተስ በሽታ መኖሩን ሊያመለክት ይችላል (አንድ አይነት ጥርጣሬ የሚነሳው በጣም ረጅም የሆነ ልጅ ወላጆች በአማካይ ወይም ከአማካይ ቁመት በታች ከሆኑ).

የከፍታ ደረጃ መለኪያ;

• በጣም ዝቅተኛ - የሕክምና እርዳታ ያስፈልጋል;
• ዝቅተኛ - ሐኪም ማማከር ጥሩ ነው;
• ከአማካይ በታች የመደበኛው ልዩነት ነው;
• አማካይ - መደበኛ;
• ከአማካይ በላይ የመደበኛው ልዩነት ነው;
• ከፍተኛ;
• በጣም ረጅም።

ክብደት

የክብደት ባህሪያት ለሐኪሙ ብዙም መረጃ ሰጭ አይደሉም እና የልጁን እድገት በጣም ውጫዊ ሀሳብ ይሰጣሉ. ነገር ግን, ዝቅተኛ ወይም በጣም ዝቅተኛ ክብደት ካለዎት, ለተጨማሪ ምርመራዎች ዶክተር ማማከር አለብዎት.

የክብደት መለኪያ;

• በጣም (በጣም) ዝቅተኛ ክብደት - ህፃኑ ተዳክሟል;
• ዝቅተኛ ክብደት (ከክብደት በታች) - ድካም;
• ከአማካይ ያነሰ የመደበኛው ልዩነት ነው;
• አማካይ - መደበኛ;
• ከአማካይ በላይ የመደበኛው ልዩነት ነው;
• በጣም ትልቅ.

ቁመት እና ክብደት አንዳቸው ከሌላው ጋር በተያያዘ

ቁመት እና ክብደት አንዳቸው ከሌላው ጋር በተዛመደ የሰውነት ብዛት ማውጫ (Body Mass Index) ይባላሉ። አንድ ልጅ ምን ያህል እንደዳበረ እና ምን ያህል አካላዊ ጤናማ እንደሆነ መወሰን ያለበት በዚህ ግቤት ነው። ነገር ግን, ለህጻናት የ BMI አመልካቾች በእድሜ ላይ የተመሰረቱ እና ለአዋቂዎች ከ BMI አመልካቾች በጣም የተለዩ መሆናቸውን ማስታወስ አስፈላጊ ነው.

በ BMI ምን ሊታወቅ ይችላል:

• በልጅ ውስጥ መሟጠጥ (ህክምና ያስፈልጋል);
• ከክብደት በታች መሆን;
• ዝቅተኛ ክብደት መኖር (የተለመደ ዓይነት);
• የክብደት መደበኛ;
• ክብደት መጨመር (የተለመደው ዓይነት);
• ከመጠን በላይ ክብደት;
• ከመጠን በላይ መወፈር (ህክምና ያስፈልገዋል).

ከመጠን በላይ ውፍረት እና ከመጠን በላይ ውፍረት መከላከል

ከመጠን በላይ ክብደት ለልጆችም ሆነ ለአዋቂዎች ችግር ነው. ክብደትን መደበኛ ለማድረግ ምክሮች ለሁሉም ሰው ተመሳሳይ ናቸው - ተገቢ አመጋገብ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ። እነዚያ። የእያንዳንዱን ሰው ክብደት በቀጥታ የሚቆጣጠረው የልጁ እና የቤተሰቡ የአኗኗር ዘይቤ ነው.

• የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና ተገቢ አመጋገብን የቤተሰብ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ማድረግ አስፈላጊ ነው. ከልጆችዎ ጋር ጤናማ ምናሌ ያቅዱ እና ከመላው ቤተሰብ ጋር ንቁ ስፖርቶችን ይሳተፉ።
• ጥሩ ጠባይ ካላቸው ወይም ጥሩ ውጤት ካገኙ ልጆችን በጣፋጭ ወይም በቆሻሻ ምግብ በጭራሽ አትሸልሟቸው። ምስጋናን ወይም ቅጣትን ከምግብ ጋር አታቆራኝ.
• ልጅዎ ከጠገበ እንዲበላው ማስገደድ የለብዎትም።
• ስለ ጤናማ እና ጤናማ ያልሆኑ ምግቦች ሁል ጊዜ ማውራት የለብዎትም ፣ ጣፋጮች እና ጣፋጭ ምግቦችን ከአመጋገብዎ ሙሉ በሙሉ አያካትቱ። እንዲህ ዓይነቱ ክልከላ አንድ ልጅ ከእርስዎ በሚስጥር ብዙ አላስፈላጊ ምግቦችን እንዲመገብ ሊገፋፋው ይችላል - ለወደፊቱ ጥቅም ላይ ይውላል.

ከመጠን በላይ ክብደት ለአንድ ልጅ ምን ያህል አደገኛ ሊሆን እንደሚችል ማስታወስ አያስፈልግም. ስለዚህ ህጻናት ከመጠን በላይ እንዲመገቡ እና ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ያላቸውን ምግቦች እንዲመርጡ የሚያደርጉትን ምክንያቶች መለየት በጣም አስፈላጊ ነው. ብዙ ጊዜ ልጆች፣ ልክ እንደ አዋቂዎች፣ ጭንቀትን ያስታግሳሉ እና የአዋቂዎች ትኩረት እና ድጋፍ ሊረዳ በሚችልበት ጊዜ ብስጭቶችን በጣፋጭ እና ሌሎች ጤናማ ባልሆኑ ምግቦች ይተካሉ።

• "አንድን ልጅ ከጣፋጭነት እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል. የተረጋገጠ፣ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ቀላል ፕሮግራም" Teitelbaum፣ Kennedyስኳር ለጤና ምን ያህል ጎጂ እንደሆነ እና ከመጠን በላይ ክብደት እንዴት እንደሚጎዳ ሁሉም ሰው ይረዳል, ስለዚህ ይህ መጽሐፍ ለወላጆች እና ለልጆች ጠቃሚ ይሆናል. በተጨማሪም ፣ እሷ ቀድሞውኑ ብዙ ቀናተኛ አድናቂዎችን አግኝታለች።
• መጽሐፍ በ Evgenia Makarova "ከልጁ ክብደት እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል"ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸውን የስነ-ልቦና ችግሮች ለመረዳት እና ልጅዎን እንዲቋቋሙ ይረዳዎታል.
• መጽሐፍ በስሚርኖቫ ፣ ካርቴሊሼቭ ፣ ሩሚያንቴቭ “በልጆች እና ጎረምሶች ውስጥ ከመጠን በላይ ውፍረት። የሕክምና እና የመከላከያ ምክንያቶች እና ዘመናዊ ቴክኖሎጂዎች "በልጆች ላይ ላለው ውፍረት ጉዳዮች በሙሉ ያተኮረ እና ለብዙ አንባቢዎች ፣ ወላጆች እና ሐኪሞች የታሰበ ነው።

ከ 1 አመት እስከ 10 አመት ቁመት እና ክብደት ባህሪያት

እስከ 10 ዓመት እድሜ ድረስ አንድ ልጅ በንቃት ያድጋል. ከአንድ አመት በታች የሆኑ ህጻናት እንደነበሩት, አሁን ብዙ ነገሮችን ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው-የጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ, የተወለዱ ወይም የተገኙ በሽታዎች መኖር, ሊሆኑ የሚችሉ በሽታዎች. በአጠቃላይ የቤተሰቡ አመጋገብ እና የአኗኗር ዘይቤም በጣም አስፈላጊ ነው. ሜታቦሊክ ባህሪያትም ግምት ውስጥ መግባት አለባቸው.

ከ 1 አመት እስከ 10 አመት የሴቶች ክብደት በአመት. የዓለም ጤና ድርጅት መረጃ. ጠረጴዛ.

ዕድሜ	ዝቅተኛ ክብደት (ኪግ)	ክብደት ከአማካይ በታች (ኪግ)	አማካይ ክብደት (ኪግ)	ከአማካይ ክብደት በላይ (ኪግ)	ከባድ ክብደት (ኪግ)	ከመጠን በላይ ክብደት (ኪግ)
1 ዓመት	7	7,9	8,9	10,1	11,5	13,1
2 አመት	9	10,2	11,5	13	14,8	17
3 አመታት	10,8	12,2	13,9	15,8	18,1	20,9
4 ዓመታት	13,3	14	16,1	18,5	21,5	25,2
5 ዓመታት	13,7	15,8	18,2	21,2	24,9	29,5
6 ዓመታት	15,3	17,5	20,2	23,5	27,8	33,4
7 ዓመታት	16,8	19,3	22,4	26,3	31,4	38,3
8 ዓመታት	18,6	21,4	25	29,7	35,8	44,1
9 ዓመታት	20,8	24	28,2	33,6	41	51,1
10 ዓመታት	23,3	27	31,9	38,2	46,9	59,2

ከ 1 ዓመት እስከ 10 ዓመት ባለው ጊዜ ውስጥ የሴት ልጆች እድገት. የዓለም ጤና ድርጅት መረጃ. ጠረጴዛ.

ዕድሜ	ዝቅተኛ ቁመት (ሴሜ)	ከአማካይ ቁመት በታች (ሴሜ)	አማካይ ቁመት (ሴሜ)	ከአማካይ ቁመት በላይ (ሴሜ)	ከፍተኛ እድገት (ሴሜ)	በጣም ረጅም (ሴሜ)
1 ዓመት	69	71	74	76	79	81
2 አመት	80	83	86	89	92	96
3 አመታት	87	91	95	98	102	106
4 ዓመታት	94	98	102	107	111	115
5 ዓመታት	99	104	109	114	118	123
6 ዓመታት	104	110	115	120	125	130
7 ዓመታት	109	115	120	126	131	137
8 ዓመታት	115	120	126	132	138	143
9 ዓመታት	120	126	132	138	144	150
10 ዓመታት	125	132	138	145	151	157

ከ 1 አመት እስከ 10 አመት የወንዶች ክብደት በአመት. የዓለም ጤና ድርጅት መረጃ. ጠረጴዛ.

ዕድሜ	ዝቅተኛ ክብደት (ኪግ)	ክብደት ከአማካይ በታች (ኪግ)	አማካይ ክብደት (ኪግ)	ከአማካይ ክብደት በላይ (ኪግ)	ከባድ ክብደት (ኪግ)	ከመጠን በላይ ክብደት (ኪግ)
1 ዓመት	7,7	8,6	9,6	10,8	12	13,3
2 አመት	9,7	10,8	12,2	13,6	15,3	17,1
3 አመታት	11,3	12,7	14,3	16,2	18,3	20,7
4 ዓመታት	12,7	14,4	16,3	18,6	21,2	24,2
5 ዓመታት	14,1	16	18,3	21	24,2	27,9
6 ዓመታት	15,9	18	20,5	23,5	27,1	31,5
7 ዓመታት	17,7	20	22,9	26,4	30,7	36,1
8 ዓመታት	19,5	22,1	25,4	29,5	34,7	41,5
9 ዓመታት	21,3	24,3	28,1	33	39,4	48,2
10 ዓመታት	23,2	26,7	31,2	37	45	56,4

ከ 1 ዓመት እስከ 10 ዓመት ባለው ጊዜ ውስጥ የወንዶች እድገት. የዓለም ጤና ድርጅት መረጃ. ጠረጴዛ.

ዕድሜ	ዝቅተኛ ቁመት (ሴሜ)	ከአማካይ ቁመት በታች (ሴሜ)	አማካይ ቁመት (ሴሜ)	ከአማካይ ቁመት በላይ (ሴሜ)	ከፍተኛ እድገት (ሴሜ)	በጣም ረጅም (ሴሜ)
1 ዓመት	71	37	75	78	80	83
2 አመት	81	84	87	90	94	97
3 አመታት	88	92	96	99	103	107
4 ዓመታት	94	99	103	107	112	116
5 ዓመታት	100	105	110	114	119	124
6 ዓመታት	106	111	116	120	126	130
7 ዓመታት	111	116	121	127	132	137
8 ዓመታት	116	121	127	132	138	144
9 ዓመታት	120	126	132	138	144	150
10 ዓመታት	125	131	137	144	150	157

ቁመት እና ክብደት ከ 11 እስከ 18 ዓመት

በዚህ እድሜ ውስጥ, ለወንዶች እና ለሴቶች ልጆች የመደበኛነት ልዩነት በጣም ሰፊ ነው. በልጃገረዶች ውስጥ የጉርምስና ጊዜ በክብ ቅርጽ መልክ ይገለጻል, በተመሳሳይ ጊዜ ወንዶች ልጆች አሁንም አጭር እና ትንሽ ናቸው. ልጁን በአካሉ ውስጥ ለሚከሰቱ ለውጦች በስነ-ልቦና ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው. በዚህ ጊዜ ልጃገረዶች ከአመጋገብ በጥብቅ የተከለከሉ ናቸው.

የሴቶች ክብደት ከ 11 እስከ 18 ዓመት ነው. የዓለም ጤና ድርጅት መረጃ. ጠረጴዛ.

ዕድሜ	ዝቅተኛ ክብደት (ኪግ)	ክብደት ከአማካይ በታች ነው። (ኪግ)	አማካይ ክብደት (ኪግ)	ከአማካይ ክብደት በላይ (ኪግ)	ከባድ ክብደት (ኪግ)	ከመጠን በላይ ክብደት (ኪግ)
11 ዓመታት	25-28	27,7-30,6	30,7-39	39-44,6	44,6-55,3
12 ዓመታት	27,8-32	31,7-36	36-45,4	45,4-52	52-63,4
13 ዓመታት	32-38,7	38,6-43	43-52,5	52,5-59	59-69
14 ዓመታት	37,5-44	43,8-48,2	48,2-58	58-64	64-72,2
15 ዓመታት	42-47	46,8-50,6	50,6-60,5	60,4-66,5	66,6-75
16 ዓመታት	45,2-48,5	48,4-52	51,8-61,3	61,4-67,6	67,5-75,6
17-18 ዓመት	46,3-49,2	53-62	49,2-53	61,9-68	68-76

የሴት ልጆች ቁመት ከ 11 እስከ 18 ዓመት ነው. የዓለም ጤና ድርጅት መረጃ. ጠረጴዛ.

ዕድሜ	ዝቅተኛ ቁመት (ሜ)	ከአማካይ ቁመት በታች (ሜ)	አማካይ ቁመት (ሜ)	ከአማካይ ቁመት በላይ (ሜ)	ከፍተኛ እድገት (ሜ)	በጣም ረጅም (ሜ)
11 ዓመታት	1,32-1,36	1,36-1,40	1,40-1,49	1,49-1,53	1,53-1,57
12 ዓመታት	1,37-1,42	1,42-1,46	1,46-1.54	1,54-1,59	1,59-1,63
13 ዓመታት	1,43-1,48	1,48-1,52	1,52-1,60	1,60-1,67	1,64-1,68
14 ዓመታት	1,48-1,52	1,52-1,55	1,55-1,63	1,63-1,67	1,67-1,71
15 ዓመታት	1,51-1,54	1,54-1,57	1,57-1,66	1.66-1,69	1,69-1,73
16 ዓመታት	1,48-1,52	1,55-1,58	1,58-1,67	1,67-1,70	1,70-1,74
17-18 ዓመት	1,52-1,56	1,56-1,58	1,58-1,67	1,67-1,70	1,70-1,74

የወንዶች ክብደት ከ 11 እስከ 18 ዓመት ነው. የዓለም ጤና ድርጅት መረጃ. ጠረጴዛ.

ዕድሜ	ዝቅተኛ ክብደት (ኪግ)	ክብደት ከአማካይ በታች ነው። (ኪግ)	አማካይ ክብደት (ኪግ)	ከአማካይ ክብደት በላይ (ኪግ)	ከባድ ክብደት (ኪግ)	ከመጠን በላይ ክብደት (ኪግ)
11 ዓመታት	26-28	28-31	31-39,9	39,9-44,6	44,9-51,5
12 ዓመታት	28,2-30,7	30,7-34,4	34,4-45,1	45,1-50,6	50,6-58,7
13 ዓመታት	30,9-33,8	33,8-38	48-50,6	50,6-56,8	56,8-66
14 ዓመታት	34,3-38	38-42,8	42,8-56,6	56,6-63,4	63,4-73,2
15 ዓመታት	38,7-43	43-48,3	48,3-62,8	62,8-70	70-80,1
16 ዓመታት	44-48,3	48,3-54	54-69,6	69,6-76,5	66,5-84,7
17-18 ዓመት	49,3-54,6	54,6-59,8	59,8-74	74-80,1	80,1-87,8

የወንዶች ቁመት ከ 11 እስከ 18 ዓመት ነው. የዓለም ጤና ድርጅት መረጃ. ጠረጴዛ.

ዕድሜ	ዝቅተኛ ቁመት (ሜ)	ከአማካይ ቁመት በታች (ሜ)	አማካይ ቁመት (ሜ)	ከአማካይ ቁመት በላይ (ሜ)	ከፍተኛ እድገት (ሜ)	በጣም ረጅም (ሜ)
11 ዓመታት	1,31-1,34	1,34-1,38	1,38-1,48	1,48-1,53	1,53-1,56
12 ዓመታት	1,36-1,40	1,40-1,43	1,43-1.54	1,54-1,59	1,59-1,63
13 ዓመታት	1,42-1,45	1,45-1,50	1,50-1,60	1,60-1,66	1,66-1,70
14 ዓመታት	1,48-1,52	1,52-1,56	1,56-1,67	1,67-1,72	1,72-1,76
15 ዓመታት	1,54-1,58	1,58-1,62	1,62-1,73	1.73-1,77	1,77-1,81
16 ዓመታት	1,59-1,63	1,63-1,67	1,67-1,78	1,78-1,82	1,82-1,86
17-18 ዓመት	1,63-1,66	1,66-1,71	1,71-1,81	1,81-1,86	1,86-1,88

የጉርምስና ባህሪያት

• ልጃገረዶች ቀደም ብለው ማደግ ይጀምራሉ, ከ 10 እስከ 18.
• የወንዶች እድገት በኋላ ይጀምራል፣ ወደ 15 አካባቢ እና እስከ 18-22 አመት እድሜ ድረስ ይቀጥላል።
• ለሴት ልጅ በጣም የተጠናከረ የእድገት ጊዜ የሚጀምረው በ 10 ዓመቷ ሲሆን እስከ 13 ዓመቷ ድረስ ይቀጥላል.
• በወንዶች ውስጥ በጣም የተጠናከረ የእድገት ጊዜ የሚጀምረው በ 13 ዓመት እድሜ ሲሆን እስከ 16 ድረስ ይቀጥላል.
• በእድገቱ ውስጥ ያለውን ሹል ዝላይ የሚያብራራ የሆርሞን እንቅስቃሴ ነው.
• ቁመት እና ልጆች ክብደት ሠንጠረዥ ውስጥ የሚታየውን ወንዶች እና ሴቶች መለኪያዎች ለ ደንቦች, አማካይ, ስለዚህ መለያ ወደ አካል እና ጄኔቲክስ ያለውን ግለሰብ ባህሪያት መውሰድ አስፈላጊ ነው.

አንድ ልጅ በጣም ትንሽ ክብደት ካለው ወይም በተቃራኒው ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆነ ምክንያቱን መፈለግ አስፈላጊ ነው. ሊሆን ይችላል:

1. በሽታ;
2. የቤተሰብ አኗኗር;
3. የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ (ምግብ, እንቅልፍ);
4. ውጥረት;
5. የልጁ ባህሪ, ወዘተ.

በመጨረሻ

በማደግ ላይ ያለ ልጅ መነሳሳት ያስፈልገዋል; ነገር ግን በዚህ እድሜ ላይ አካላዊ እና አእምሮአዊ የሆኑ የተለያዩ በሽታዎችን የመፍጠር አደጋዎች የሚነሱት በዚህ እድሜ መሆኑን ማስታወስ አለብን.

• ከ 1 ዓመት እስከ 5;ከልጅነት ጀምሮ ጤናማ ልምዶችን ማዳበር አስፈላጊ ነው. ትክክለኛው የአመጋገብ ባህሪ በህይወት የመጀመሪያዎቹ ዓመታት ውስጥ ቀድሞውኑ ተመስርቷል. ለልጅዎ ጤናማ እና የተመጣጠነ ምግብ ብቻ ያቅርቡ። የልጅዎን እንቅስቃሴ ያበረታቱ።
• ከ 6 እስከ 12:የእለት ተእለት አካላዊ እንቅስቃሴን መጠበቅ. የስፖርት ክፍል, በመንገድ ላይ ንቁ ጨዋታዎች. ቅዳሜና እሁድ የእግር ጉዞዎች. ጤናማ አመጋገብን ያበረታቱ.
• ከ 13 እስከ 18;ጤናማ የአመጋገብ ልምዶችን ለመጠበቅ ይሞክሩ. ልጅዎ ጣፋጭ እና ጤናማ ምግቦችን በራሱ እንዲያበስል ያስተምሩት. በቤት ውስጥ ትክክለኛዎቹ ምርቶች ብቻ ይሁኑ. የእለት ተእለት አካላዊ እንቅስቃሴን ጠብቅ.
• ለሁሉም:ልጅዎ ቴሌቪዥን እና ኮምፒውተር በመመልከት የሚያሳልፈውን ጊዜ አሳንስ። ፊልሞችን ወይም ካርቱን እየተመለከቱ መብላት አትፍቀድ። ጤናማ እና የተለያዩ ምግቦችን ያዘጋጁ. ብዙ ጊዜ አብራችሁ ብሉ። በቤት ውስጥ ሁል ጊዜ ብዙ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ሊኖሩ ይገባል. የካርቦን መጠጦች በልጁ አመጋገብ ላይ ጎጂ ናቸው. ቁርስ በጣም አስፈላጊ ነው. ሊያመልጥዎ አይችልም.

እርስዎ እራስዎ በትክክል ሲመገቡ እና ሲለማመዱ እና ለእርስዎ ጤናማ ልምዶች መደበኛ ፣ የህይወት አካል ከሆኑ ፣ ከዚያ በቀላሉ የልጆችዎን ሕይወት ጤናማ እና ንቁ ማድረግ ይችላሉ። ስፖርት እና ተገቢ አመጋገብ የህይወት አካል መሆን አለበት, የመላው ቤተሰብ መደበኛ.

ነገር ግን በጣም አስፈላጊው ነገር ክብደት እና ቁመታቸው ምንም ይሁን ምን ልጆቻችሁን መውደድ ነው.

የልጁ ቁመት እና ክብደት ከሌሎች ይልቅ ወላጆችን የሚያሳስባቸው መለኪያዎች ናቸው. በተለያየ ዕድሜ ላይ ለሚገኙ ልጆች መደበኛ ቁመት እና ክብደት ደረጃዎች ምንድ ናቸው? ከአለም ጤና ድርጅት መረጃ ጋር እራስዎን እንዲያውቁ እንጋብዝዎታለን። በሰፊው ምርምር ላይ በመመስረት, ሳይንቲስቶች ሊተማመኑባቸው የሚችሉ የልጅ እድገትን መደበኛ መለኪያዎች አዘጋጅተዋል.

የአንድ ልጅ ቁመት እና ክብደት ለወላጆች በጣም አስደሳች ርዕስ ነው

ሁሉም እናቶች ካላቸው በጣም የተለመዱ ጥያቄዎች አንዱ በህጻኑ ህይወት የመጀመሪያ ወራት ውስጥ የልጁ መደበኛ ቁመት እና ክብደት ነው. በተመከሩት ደረጃዎች ላይ በመመስረት, ልጅዎ በትክክል እያደገ መሆኑን እና ለዶክተር መታየት እንዳለበት መረዳት ይችላሉ. ቁመት እና ወላጆች የልጁን ጤና መገምገም የሚችሉባቸው አስፈላጊ መለኪያዎች ናቸው.

ብዙውን ጊዜ, ወላጆች የልጁ ክብደት እና ቁመት ምን ያህል መደበኛ እንደሆነ በተመለከተ በጣም የሚጋጭ መረጃ ያጋጥማቸዋል. ከዚህም በላይ የተለያዩ ዶክተሮች የልጁን ወቅታዊ አመላካቾች በተለየ መንገድ ሊተረጉሙ ይችላሉ. የአለም ጤና ድርጅት የወንዶች እና ልጃገረዶች የቁመት እና የክብደት ደረጃዎችን ማውጣቱን እናሳውቃለን። ይህ የልጆችን ቁመት እና ክብደት መለኪያዎችን ሲተረጉሙ ሊተማመኑበት የሚችሉት በጣም ወቅታዊው መረጃ ነው።

ዛሬ በሰፊው ጥቅም ላይ የሚውሉት የሕፃናት ክብደት እና ቁመት መመዘኛዎች የነገሩን ትክክለኛ ሁኔታ አያንፀባርቁም - አንድ ልጅ ጤንነቱ በተሻለ ሁኔታ ውስጥ እንዲገኝ በትክክል እንዴት ማደግ እና ማደግ እንዳለበት። እንዲህ ዓይነቱ መረጃ በቀላሉ በአማካይ ልጅ እንዴት እንደሚያድግ ያሳያል.

በWHO የተገነቡትን መመዘኛዎች በተመለከተ፣ እነዚህ መረጃዎች የከፍታ እና የክብደት መለኪያዎችን ከመጥቀስ ያለፈ ነገርን ይወክላሉ። የWHO ሰንጠረዦች በልጆች ቁመት እና ክብደት ደረጃዎች ላይ ወላጆች የተለያየ ዕድሜ ያላቸውን ልጆች ክብደት እና ቁመት ግምት ውስጥ በማስገባት የልጆችን አካላዊ እድገት ጥሩ እሴቶችን እንዲወስኑ ያስችላቸዋል።

የልጁ ቁመት እና ክብደት: ደረጃዎች እንዴት እንደተቋቋሙ

በ2002 በወጣው የዩኒሴፍ እና የዓለም ጤና ድርጅት መመዘኛዎች መሰረት ጡት ማጥባት ለህፃናት የተሻለው አመጋገብ እንደሆነ ተገልጿል። የእናቶች ወተት ለልጆች ጤናማ እድገት እና እድገት ተስማሚ ምግብ ነው. በመጀመሪያዎቹ ስድስት ወራት የዓለም ጤና ድርጅት እና የዩኒሴፍ ባለሙያዎች ህጻናትን በጡት ወተት ብቻ እንዲመገቡ ይመክራሉ። ከዚህ ጊዜ በኋላ ህጻናት በቂ እድገትና እድገታቸው በቂ የሆነ ተጨማሪ ምግብ ማግኘት አለባቸው. በዚህ ሁኔታ ጡት ማጥባት እስከ ሁለት አመት ወይም ከዚያ በላይ (በእናት ጥያቄ) መቀጠል ይኖርበታል.

የዘመናዊ መመዘኛዎች ልዩ ባህሪያት ለልጆች እድገት እና እድገት ጡት ማጥባትን እንደ አንድ የተወሰነ ባዮሎጂያዊ ደንብ መረዳት ነው. ጤናማ ልጅ ከመጠን በላይ ክብደት የሌለው እና ጡት በማጥባት እንደ መስፈርት ይወሰዳል. በዚህ ረገድ የሕፃናት ቁመት እና ክብደት አዲስ መመዘኛዎች የሁሉንም ልጆች መለኪያዎች በመተንተን (በጡት እና በጡጦ የሚጠቡ) ላይ በመመርኮዝ ከተቀበሉት ይለያያሉ ።

ለማቋቋም ለህፃናት እድገት እና እድገት አዲስ መመዘኛዎችባለሙያዎች ጡት በማጥባት ፣ ጤናማ ኑሮ ፣ ተላላፊ በሽታዎችን እና ሌሎች አሉታዊ መገለጫዎችን ጨምሮ ምቹ በሆነ አካባቢ ያደጉ 9 ሺህ ያህል ሕፃናትን አጥንተዋል። ከዚህም በላይ የእነዚህ ልጆች እናቶች በእርግዝና እና ጡት በማጥባት ወቅት ከመጥፎ ልማዶች ይታቀቡ ነበር. በአለም ጤና ድርጅት እና በተባበሩት መንግስታት ስር ባሉ በርካታ መንግስታዊ ያልሆኑ ድርጅቶች ቁጥጥር ስር ያለ ትልቅ ፕሮጀክት ነበር። በተገኘው መረጃ መሰረት ከ 0 እስከ 10 ዓመት እድሜ ላላቸው ወንዶች እና ልጃገረዶች የክብደት እና የከፍታ ሰንጠረዦች ተሰብስበዋል. እነዚህ ግራፎች የከፍታ እና የክብደት ትክክለኛ እሴቶችን ብቻ ሳይሆን አንዳቸው ከሌላው ጋር ያለውን ግንኙነት የሚያሳዩ መሆናቸው ትኩረት የሚስብ ነው ፣ እናም ይህ ግንኙነት ህፃኑ ምን ያህል እየተስማማ እንዳለ ለመረዳት በጣም አስፈላጊ ነው ። የ WHO ጠረጴዛዎች የልጁን መደበኛ ክብደት እና ቁመት ለማስላት ይረዳዎታል.

የዓለም ጤና ድርጅት ሠንጠረዥ ቁጥር 1፡ ቁመት (በሴሜ) እና ክብደት (በኪ.ግ) ወንዶች ልጆች በህይወት የመጀመሪያ አመት

በሦስት ወር ወንዶች ልጆች ወደ 61.4 ሴ.ሜ ያድጋሉ እና 6,400 ግራም ይመዝናሉ. ዝቅተኛ አመልካቾች ከ 59.4 ሴ.ሜ 5.700 ግ በታች መለኪያዎች ይሆናሉ, እና ከፍተኛ ጠቋሚዎች ከ 63.5 ሴ.ሜ እና ከ 7.200 ግ በላይ አመልካቾች ይሆናሉ.

WHO ሰንጠረዥ ቁጥር 2: ቁመት (በሴሜ) እና ክብደት (በኪ.ግ) ልጃገረዶች በህይወት የመጀመሪያ አመት

የ 6 ወር እድሜ ለልጁ እድገት ወሳኝ ምዕራፍ ነው ተብሎ ይታሰባል. የስድስት ወር ሴት ልጅ እስከ 65.7 ሴ.ሜ እና ክብደቱ 7,300 ግራም ሊደርስ ይገባል.

WHO ሰንጠረዥ ቁጥር 3: ከ 10 ዓመት በታች የሆነ ወንድ ልጅ (በሴሜ) ቁመት

WHO ሰንጠረዥ ቁጥር 4: ከ 10 ዓመት በታች የሆነ ወንድ ልጅ (በኪ.ግ.) ክብደት

በ 10 ዓመታቸው, ወንዶች ልጆች በመደበኛነት 137.8 ሴ.ሜ 31,200 ግራም ከ 131.4 ሴ.ሜ በታች እና 26,700 ግራም ዝቅተኛ እንደሆኑ ይገመገማሉ, እና ከ 144.2 ሴ.ሜ እና 37,000 ግራም በላይ የሆኑ አሃዞች ከፍተኛ ናቸው.

WHO ሰንጠረዥ ቁጥር 5: የሴት ልጅ ቁመት (በሴሜ) ከ 10 ዓመት በታች

WHO ሰንጠረዥ ቁጥር 6፡ የሴት ልጅ ክብደት (በኪሎግራም) ከ10 አመት በታች

የአስር አመት ሴት ልጅ በአማካይ 138.55 ሴ.ሜ ቁመት እና 31.900 ግ ክብደት ከ 132.2 ሴ.ሜ ያነሰ 27.100 ግራም ዝቅተኛ ነው ተብሎ ይገመታል, እና ከ 145 ሴ.ሜ 38.200 ግራም በላይ ዋጋዎች ከፍተኛ እንደሆኑ ይታሰባል.

የልጁን ቁመት እና ክብደት እንዴት በትክክል መወሰን እንደሚቻል

በቤት ውስጥ, የልጁን ቁመት ለመለወጥ የቤት ውስጥ ስታዲዮሜትር ወይም መለኪያ ቴፕ መጠቀም ይችላሉ. ልጁን በባዶ እግሩ መሬት ላይ በጀርባው ላይ ወደ ገዥው ቦታ አስቀምጠው. የልጅዎ አካል ቀጥ ብሎ፣ እጆቹ ከጎኑ መሆናቸውን፣ እግሮቹ አንድ ላይ ሆነው እና ጉልበቶቹ ቀጥ ያሉ መሆናቸውን ያረጋግጡ። የታችኛው የዐይን ሽፋኑ ጠርዝ እና የመስሚያ መርጃው የላይኛው ጫፍ በተመሳሳይ አግድም አውሮፕላን ላይ እንዲገኙ የልጁ ጭንቅላት መቀመጥ አለበት. ቁመትን በሚለኩበት ጊዜ ህጻኑ ግድግዳውን በትከሻው ትከሻዎች, መቀመጫዎች እና ተረከዝ መንካት አለበት. ጠፍጣፋ ነገር ከቁመቱ ሜትር ጋር አስቀምጥ እና የከፍታውን ንባብ በመጠኑ ላይ ምልክት አድርግ።

የልጁ የሰውነት ክብደት በሚዛን መጠን ይወሰናል. ብዙውን ጊዜ እነዚህ ኤሌክትሮኒካዊ ሚዛኖች ናቸው. ልጅዎ በመለኪያው መሃል ላይ መሆኑን ያረጋግጡ። በልጁ ዕድሜ ላይ በመመስረት, በውሸት, በተቀመጠበት ወይም በቆመበት ቦታ ላይ መመዘን ያስፈልግዎታል. አንድ ትንሽ ልጅ በዳይፐር ውስጥ ከመዘኑ, ከዚያም የጨርቁን ክብደት ከጠቅላላው ክብደት ይቀንሱ. ልጁን በማለዳ, ከመመገብ በፊት, ህፃኑ ሲጸዳ እና ሲጸዳ.

የልጁ ክብደት-ከተለመደው መዛባት ምክንያቶች

በአንዳንድ ሁኔታዎች, አንድ ልጅ የክብደት ችግር ሊያጋጥመው ይችላል. በጣም ብዙ ወይም ትንሽ ክብደት አንዳንድ ችግሮችን ወይም የተወሰኑ ሁኔታዎችን ሊያመለክት ይችላል. በተለይም ከመደበኛው ልዩነቶች በሚከተሉት ምክንያቶች ሊከሰቱ ይችላሉ.

• የኢነርጂ አለመመጣጠን. በጣም የተለመደው ምክንያት ከሚያስፈልገው በላይ ካሎሪዎችን ማግኘት ነው. ይህ ከመጠን በላይ ክብደት እንዲጨምር ያደርጋል. እና አንድ ልጅ መደበኛ ስራውን ለመጠበቅ ከሚያስፈልገው ያነሰ ካሎሪ ሲቀበል, ይህ በተቃራኒው ክብደትን ይቀንሳል. በአኗኗራቸው በሃይል ሚዛን የሚመጣጠን ምግብ የሚበሉ ልጆች የክብደት ችግር የለባቸውም። ስለዚህ, ከተለመደው የሰውነት ክብደት መዛባት ዋና ምክንያቶች-የምግብ ፍጆታ መጨመር, በቂ ያልሆነ አመጋገብ ወይም ዝቅተኛ አካላዊ እንቅስቃሴ.
• በሽታዎች. በአንዳንድ ሁኔታዎች የክብደት ችግሮች አንዳንድ በሽታዎች እና እክሎች በመፈጠር ምክንያት ሊከሰቱ ይችላሉ, ለምሳሌ, የሆርሞን መጠን ሲቀየር, ሜታቦሊዝም ሲስተጓጎል.

ለወላጆች በጣም የተለመደው ችግር ህፃኑን ከመጠን በላይ በመመገብ, መብላት በማይፈልግበት ጊዜ, ነገር ግን በግዳጅ. እዚህ, የሕፃናት ሐኪሞች አንድ ላይ ናቸው-ህፃኑ የአካሉን ፍላጎቶች ለመስማት እድል ሊሰጠው ይገባል. ልጆች አሁን ያላቸውን የእድገት ደረጃ ለመጠበቅ የሚያስፈልጋቸውን የምግብ መጠን ይበላሉ. አዋቂዎች ጤናማ ልምዶችን ለማግኘት ለልጁ ምቹ ሁኔታዎችን የመስጠት ግዴታ አለባቸው. ህፃኑ እራሱን የቻለ የረሃብ እና የእርካታ ምልክቶችን መስማት አለበት, እና ወላጆች እነዚህን ፍላጎቶች በወቅቱ ማሟላት አለባቸው.