የእድገት ዋና ችግሮች, ራስን ማጎልበት የት መጀመር? ራስን ማጎልበት እና ራስን ማሻሻል የት መጀመር? ለራስ-ልማት አስፈላጊ የሆነው.

ሕይወት ምን ያህል አስደሳች ነው-እያንዳንዳችን በተለያዩ ጊዜያት በእራሳችን ፣ በሕይወታችን ፣ በሙያዊ እንቅስቃሴዎቻችን ውስጥ አንድ ነገር ለመለወጥ ጊዜው እንደደረሰ ወደ መረዳት እና ግንዛቤ እንመጣለን። በ "ቀደምት" እድሜ ላይ ስለእነዚህ ጉዳዮች መጨነቅ ለሚጀምሩ ደስተኛ ነኝ. እና ደግሞ ረጅም እና አስቸጋሪ ህይወት ከኖሩ በኋላ ሰዎች ወደ ኋላ ለመመልከት, ለማቆም እና ወደ አስደሳች እና አስደሳች ወደሆነው እርምጃ ለመውሰድ ጥንካሬን ያገኛሉ. አዲስ እና የማይታወቅ።

ይህ ማለት እራስዎን እና ውስጣዊዎን ዓለም ለመንከባከብ ጊዜው አሁን ነው. በእያንዳንዳችን ውስጥ ምን አለ? ምን እየተደረገ ነው? ምን እንቅልፍ ወሰደው እና ሊነቃዎት ይፈልጋሉ? እድገት እና ቀጣይነት ያለው ምን ያስፈልጋል?

ብዙ ጥያቄዎች አሉዎት? በጣም ጥሩ! መጀመር ያለብን እዚህ ነው። ለቀላል ጥያቄ መልሱ ላይ ላዩን ነው - ከተዘጋጀንበት ጊዜ ጀምሮ። ዝግጁነት በሕይወታችን ውስጥ በተወሰኑ ጊዜያት በሚነሱ ጥያቄዎች ብዛት ሊወሰን ይችላል።

አብዛኛዎቻችን በምድር ላይ የምንኖር ሰዎች በህይወታችን እርካታ አላገኘንም። አንድ ሰው በቁሳዊ ደኅንነቱ አልረካም ፣ አንድ ሰው በመልካቸው አይረካም ፣ የአንድ ሰው ሥራ ጥሩ አይደለም… እርካታ ማጣት መጠኑ ወሳኝ በሆነ ጊዜ ወዲያውኑ የተለያዩ ሂደቶች ይከሰታሉ ፣ ይህም የተለያዩ እርምጃዎችን እንድንወስድ ያደርገናል ። . በአንዳንድ ሁኔታዎች የአንዳንዶች አለመተግበር የድርጊት አይነት እንደሆነ እርስዎ ይስማማሉ ብዬ አስባለሁ። አሁንም ቢሆን መደረግ አለበት.

የጆን ኒውማን ቃል ቁልፍ ስለሚሆንላቸው ስለ እኛ በተሻለ ሁኔታ እንነጋገር፡-

“ሕይወትህ በቅርቡ እንደሚያከትም አትፍራ። ፈጽሞ እንዳይጀምር ፍራ።”

ቃላቱ አስደናቂ እና ብዙ ትርጉም አላቸው. ፍጽምና በሌለው ዓለማችን ውስጥ ያለ “ልዩ” ዝግጅት መኖር አይቻልም። ብቸኛው አማራጭ ከፍሰቱ ጋር መሄድ ነው - ወደሚወስድዎት ቦታ።

"ልዩ" ዝግጅት በተጨማሪ ማድረግ ያለብን በራሳችን ነው። የለውጥ ሂደቱን ከራስዎ ጋር ይጀምሩ. ይህ ሂደት በጣም ረጅም ጊዜ ሊወስድ እንደሚችል ሚስጥር አይደለም - ቀናት ሳይሆን ወራት ሳይሆን ዓመታት። ምናልባት የህይወት ዘመን። የበለጠ አስደሳች ሕይወት ይሆናል ፣ አይስማሙም?

ፍላጎት እና ፍላጎት ሲታዩ ብቻ የራስዎን እድገት መጀመር ያስፈልግዎታል. የመለወጥ ፍላጎት. የሚፈለገውን ወደሚፈለገው ይለውጡ። መሰረቱን "ምን" ብለን እንጠራዋለን. እሱ መጥፎም ይሁን ጥሩ አሁን በጣም አስፈላጊ አይደለም. ከሁሉም በላይ, እኛ ማድረግ የምንችለው, የፈጠርነው እና ያገኘነው ይህ ነው. ወደዚህ ሁሉ እንመርምር - እንመርምር እና በዚህ ሁሉ ሀብት ምን ማድረግ እንዳለብን እና የምንፈልገውን እንወስን።

ልክ ወደ ቆሻሻ መጣያ ውስጥ ለመጣል አይቸኩሉ - በቅርበት ከተመለከቱ, ተጨማሪ ተግባሮቻችን ውስጥ ብዙ አስደሳች እና ጠቃሚ ነገሮችን ማግኘት ይችላሉ. ለምሳሌ፣ የእኛ ችሎታዎች፣ ወይም ለረጅም ጊዜ የተረሱ ተሰጥኦዎች። በችሎታዎ ላይ ችግር ካጋጠመዎት, ጥንካሬዎን ለማግኘት መሞከር ይችላሉ, ስለዚህ ጉዳይ ያንብቡ.

አሁን ሶስት አካላት አሉን: ፍላጎታችን, ፍላጎታችን እና ችሎታችን. ስለ ችሎታዎች እና ችሎታዎች ማስፈራራት ወይም ተስፋ መቁረጥ አያስፈልግም። በራሳችን ውስጥ ለወደፊት ለውጦች የሚረዳ ምንም ነገር ባናገኝም, በእርግጠኝነት ሁለት ቁልፍ ችሎታዎች አሉን: ማንበብ እና መጻፍ እናውቃለን. እና ይሄ, እርስዎ, ነጻ ልማት ለመጀመር ብዙ ነው.

ልማት ቁሳዊ እና መንፈሳዊ ቁሶችን ለማሻሻል ዓላማ ያለው ሂደት ነው።

ራስን ማጎልበት በሁሉም ለውጦች ውስጥ የሰውዬውን ቀጥተኛ ተሳትፎ አስቀድሞ ያሳያል. እራስን ማጎልበት ለመጀመር, ጠንካራ ተነሳሽነት, ከፍተኛ ፍላጎት እና ምን እንደሚሆን ለመለወጥ ከፍተኛ ፍላጎት ያስፈልግዎታል.

ይህ ለእርስዎ እንዴት እንደተከሰተ ያስታውሳሉ? ስልታዊ አቀራረብን ተጠቅመህ የድርጊት መርሃ ግብር አዘጋጅተህ የመጨረሻውን ግብ ወስነሃል ማለት አይቻልም? ያለዚህ በዘመናዊው ዓለም ውስጥ አንድ እርምጃ መውሰድ አይችሉም ብዬ አልከራከርም። ግን አሁንም ራስን ማጎልበት በዚህ አይጀመርም።

እራስን ማጎልበት የሚጀምረው ባለው ሁኔታ አለመርካት እና በሚያጋጥሙህ አጋጣሚዎች ላይ ፍላጎት በማሳየት ወይም ቀደም ሲል ስለምታውቀው እና እንደሚያስፈልግህ በመረዳት ነው። እራስን ማጎልበት የሚጀምረው እራስን ማጎልበት ግቦችን እና ስኬትን ለማሳካት አስፈላጊ አካል እንደሚሆን በመገንዘብ ነው. እራስን ማጎልበት የ"እፈልጋለው!" በዚህ ጉዳይ ላይ - ማወቅ እፈልጋለሁ!

ለምሳሌ፣ ሌላ ሰው በግዳጅ ችሎታውን እና ችሎታውን እንዲያሻሽል የሚያስገድድበትን መንገድ አላውቅም። ከዚህም በላይ እንዲያጠኑ ያስገድዱ. ለነገሩ ራስን የማሳደግ መሰረቱ ራስን ማስተማር ነው። አንድ ሰው ለመማር እና ለመማር ፍላጎት ከሌለው, ከዚህ ሥራ ምንም ጠቃሚ ነገር ሊመጣ አይችልም. አንተ ራስህ ታውቃለህ። በአሁኑ ጊዜ ስለ ብሎግ ማድረግ በጣም የምትወድ ከሆነ፣ የሌላ ሰው እንጨት ለመቅረጽ ፍላጎት እንዲያድርብህ ለማድረግ የሚያደርገው ጥረት የተሳካ አይሆንም።

ስለዚህ, ፍላጎቱ ከሰውየው መምጣት አለበት እና በአስፈላጊነት ወይም በፍላጎት መመረጥ አለበት.

እና ከዚያ ደስታው ይጀምራል. በተመረጠው ርዕስ ላይ እውቀትን የመሳብ ንቁ ሂደት ይጀምራል. እነዚህ መጻሕፍት, መጻሕፍት እና ተጨማሪ መጻሕፍት ናቸው. በዚህ ጊዜ፣ መፃህፍቶቻቸውን ማንበብ የምንፈልጋቸውን፣ ምክራቸውን የምንታመንባቸው እና ተግባራቸውን ለመቅዳት የምንፈልግ መምህራንን እና አማካሪዎችን እንመርጣለን። በብሎግዬ ላይ ባለው ክፍል ውስጥ አንዳንድ ጠቃሚ መረጃዎችን ማግኘት ትችላለህ።

በዚህ ጊዜ፣ በሰማነው፣ ባነበብነው እና ባየነው ነገር በስሜት ስንዋጥ እና ከሁሉም በላይ ደግሞ በጭንቅላታችን ውስጥ በምናስተውላቸው ለውጦች፣ ግንዛቤዎችዎን ለሌሎች እንዳታካፍሉ እመክራለሁ። ተፈጥሯዊ ሂደት ይሁን እና ምን ያህል እንደተለወጡ ያስተውሉ. ከዚያ የሚያወራው ነገር ይኖራል፣ እና በእርስዎ በኩል ጣልቃ የሚገባ አይመስልም።

በርዕስዎ ውስጥ አስቀድመው አዋቂ ከሆኑ ይማሩ። የሚታይ ውጤት ያስመዘገበ እና ሌሎችን ማስተማር የሚችል። ለቀጣይ እድገት ምን መደረግ እንዳለበት እና ምን እርምጃዎች መወሰድ እንዳለባቸው ከነሱ ብቻ ይማራሉ.

እንደምትወደው እርግጠኛ ነኝ። አሁን እርስዎ ያውቃሉ ራስን ማጎልበት የት መጀመር እንዳለበትእራስህን ጠይቅ፣ ይህን እንደሌሎች ስሜታዊ ሰዎች ትፈልጋለህ? ልጆች ያድጋሉ ፣ ሥራ ለዘላለም አይቆይም ፣ ትርፍ ጎማ መኖሩ ሁል ጊዜ ጠቃሚ እንደሆነ ተረድተዋል - እኛ እራሳችንን እና እምቅ ችሎታችንን በሌላ በኩል መገንዘብ የምንችልበት ነገር።

ከአንድ ጊዜ በላይ ስለ ሚሊየነሮች ሰምተናል ፣ከሰሩ ፣ ከጥቂት ጊዜ በኋላ እንደገና እነሱን ሆኑ። ደጋግመው ውጤታቸውን እንዲያሳኩ የሚያስችላቸው ችሎታ ስላላቸው ብቻ ነው። እኛ ደግሞ ይህን ለምን አንማርም, እርስዎም ይህን ጥያቄ እራስዎን ጠይቀዋል?

ከስድስት ወር ትንሽ በላይ በሆነው ብሎግዬ ላይ እየሰራሁ ሳለ አንድ ሳይሆን አስፈላጊ ከሆነ ልጠቀምባቸው የምችላቸው ብዙ ሙያዎች አግኝቻለሁ። ትርፍ ጎማ አለኝ እና ከበፊቱ የበለጠ በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማኛል። ተመሳሳይ ነገር ይፈልጋሉ? ከዚህ ሁሉ በስተጀርባ ብቻ ከፍተኛ መጠን ያለው ስራ, የተከፈለ ጉልበት እና ጊዜ አለ. ነገር ግን አሁንም ተጨማሪ መዋዕለ ንዋይ ማፍሰስ እና መደረግ አለበት. አትፈራም?

ከዚያ በብሎግ እንዲጀምሩ እመክራለሁ. ውጤታማ ሰው የጠቃሚ ምክሮች ሳጥን ህይወትዎን እና ስራዎን አስደሳች ለማድረግ ምን ማድረግ እንዳለቦት ብቻ በጣም ጠቃሚ ምክሮችን እና ምክሮችን ይዟል። ይህ ጥሩ ጅምር ይሆናል።

በመጨረሻ

ስለዚህ, ለማጠቃለል, ለመረዳት የሚረዱዎትን ዋና ዋና ነጥቦች እዘረዝራለሁ ራስን ማጎልበት የት መጀመር እንዳለበት:

• በተነሳሽነት
• ለመስራት ካለው ፍላጎት
• ጥንካሬህን ከማግኘት ጀምሮ
• መጽሐፍትን ከማንበብ እና እጅግ በጣም ብዙ ቁሳቁሶችን በማጥናት
• አስተማሪዎች እና አማካሪዎችን ከመፈለግ

ስኬት እመኛለሁ! በጥሩ ስሜት በትንሽ ጊዜ ውስጥ የበለጠ እንዲሰሩ እመኛለሁ!

ልክ እንደ ካርቱን ውስጥ እንደ ለሙከራ ማርቲን እራስን በማሳደግ ሂደት ውስጥ ከመጠን በላይ አይውሰዱ. በሁሉም ነገር ልከኝነት መኖር አለበት።

ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የሚሄደው የማበረታቻ እና የእድገት መፃህፍት እና መጣጥፎች, የጸሐፊው የግል ልምድ በአንድ የተወሰነ ጉዳይ ላይ ብቻ ሳይሆን, እነዚህ ዘዴዎች እንደሚሰሩ ማንኛውም ተግባራዊ ማስረጃዎች መኖራቸው. በየትኞቹ መስኮች ማልማት እንዳለብን ዛሬ እንነጋገር።

የስብዕና ራስን ማጎልበት፡ ሙከራ

ከወጣቶች ቡድን ጋር የፓይለት ጥናት ተካሄዷል። ቅድመ ሁኔታ ተሰጥቷቸዋል - 2 ቀን ብቻቸውን ማሳለፍ ነበረባቸው። በተመሳሳይ ጊዜ, መግብሮችን ጨምሮ ማንኛውም መዝናኛ አይፈቀድም. አሁንም ማጥናት, ተራ መጽሃፎችን ማንበብ, የሆነ ነገር መጻፍ, እና የመሳሰሉትን - የተለመዱ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ስብስብ ይችላሉ. በተጨማሪም፣ እያንዳንዱ ተሳታፊዎች በማንኛውም ጊዜ መሳተፍ ሊያቆሙ ይችላሉ።

የሙከራ ውጤቶች

ውጤቶቹ በትንሹ ለማስቀመጥ አስደንጋጭ ናቸው። በሙከራው 100 ያህል ሰዎች ተሳትፈዋል ነገርግን 3 ብቻ ለፍፃሜው ደርሰዋል፡ 2 ሴት ልጆች እና 1 ወንድ። በኋላ እራሳቸውን እንዴት እንደያዙ ነገሩት። ወጣቱ ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ አሳልፏል፣ ከሴት ልጆች አንዷ በኪነጥበብ እና በፈጠራ አለም ውስጥ ገባች - መጽሃፎችን አንብብ እና ማስታወሻ ደብተር ጻፈች ፣ እና ሌላኛው - ማሰላሰል ጀመረች።

የተቀሩት ተሳታፊዎች ተሳትፎአቸውን ለማቆም እንደወሰኑ በመናገር ስቃዩን መቋቋም አልቻሉም። ግን ፣ በጣም የከፋው ፣ እያንዳንዳቸው ውስጣዊ ሁኔታቸውን ቀይረዋል - የበለጠ መረበሽ ፣ ብስጭት እና ሥር የሰደዱ በሽታዎች ሆኑ።

መደምደሚያ

የዘመናችን ወጣቶች ራሳቸው ከለመዱት ነገር ውጪ ለመኖር ብቁ አይደሉም። እራሳቸውን ከአለም ሙሉ በሙሉ ነጥቀው በራሳቸው ንቃተ ህሊና ገደል ውስጥ ዘልቀው ሊገቡ ወይም የበለጠ ባህላዊ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ መንገዶችን መምረጥ አይችሉም።

አብዛኞቹ ወጣቶች ቴሌቪዥን በመመልከት፣ በይነመረብን እና ማህበራዊ አውታረ መረቦችን በመቃኘት እና ምንም ስለሌለ ነገር የጽሑፍ መልእክት ለመለዋወጥ ራሳቸውን ያሳልፋሉ። በተመሳሳይ ጊዜ, "ራስን ማጎልበት" ጽንሰ-ሐሳብ ለእነሱ የማይታወቅ ነው ወይም ምንም ትርጉም የለውም.

ራስን ማጎልበት - የት መጀመር?

በትክክል ምን እየሰሩ እንደሆነ በመረዳት እንደ ሁልጊዜው መጀመር ያስፈልግዎታል። ልማት ማለት ያለውን ሁሉ የማሻሻል ወይም የመለወጥ ሂደት ነው። ሕይወት, በመሠረቱ, የማያቋርጥ እድገት ነው, እሱም ምንም አይነት ባህሪያትን የማይመለከት ከሆነ, በማደግ ላይ, በማህበራዊ ግንኙነቶች እና በአለም ላይ የተለያዩ አመለካከቶችን ያልፋል.

በእነዚህ ፍርዶች ላይ በመመስረት, እራስን ማጎልበት ዓላማ ያለው ተግባራት ነው ወደሚል መደምደሚያ ላይ ደርሰናል, ዋና ግቡ አንዳንድ የህይወት ገጽታዎችን መለወጥ ወይም ማሻሻል, ሙያ, የመግባባት ችሎታ ወይም ማንኛውንም አስፈላጊ ችሎታ.

የእራስዎን ተግባራት መረዳት ወደ እራስ-ልማት የመጀመሪያው እርምጃ ነው. አሁን በተለይ የት መጀመር እንዳለብዎ።

1. አላማ ይኑርህ;
2. ቀንዎን ያቅዱ;
3. ማንበብ ይጀምሩ;
4. ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መምራት;
5. ዋና የግንኙነት ችሎታዎች;
6. የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ይፈልጉ;
7. የገንዘብ ነፃነት ማግኘት;
8. የውጭ ቋንቋ ይማሩ;
9. በራስዎ የበለጠ በራስ መተማመን ይሁኑ;
10. ጉዞ.

የራስ-ልማት እቅድ

አንድ ሰው በጫካው መካከል ቆሞ እና የት እንደሚንቀሳቀስ ካላወቀ መጀመሪያ ማድረግ ያለበት በትክክል የት እንዳለ መወሰን ነው.

እዚህም ያው ነው። ማዳበር አስፈላጊ መሆኑን ከተገነዘብክ, ይህ እድገት በምን ደረጃ ላይ እንደሚጀምር እና አንድ የተወሰነ ውጤት ለማግኘት ምን ልዩ ጥረቶች መደረግ እንዳለባቸው መረዳት አለብህ. ተከታታይ ጥያቄዎች ይህንን ያደርጋሉ.

ጥያቄዎችን እራስዎን ይጠይቁ

• የማይስማማኝ ምንድን ነው?
• አስተያየታቸው ለእኔ አስፈላጊ ለሆኑ ሰዎች የማይስማማው ምንድን ነው?
• ምን ማሳካት እፈልጋለሁ?
• እናም ይቀጥላል.

የህይወት መንኮራኩር

በህይወት ውስጥ የትኞቹ ችግሮች እንደሚከሰቱ ወዲያውኑ ለመወሰን አስቸጋሪ ስለሆነ "የህይወት ጎማ" ለማዳን ይመጣል. 10 ሴክተሮችን ያቀፈ ይሆናል, እያንዳንዱም ለእያንዳንዱ ሰው ሕልውና ወሳኝ ገጽታዎች ተጠያቂ ነው.

እዚህ ዋናው ነገር አተገባበሩን በተቻለ መጠን በተጨባጭ መቅረብ ነው. ድክመቶቻችሁን እና መስተካከል ያለባቸውን ክፍተቶች ማየት አለባችሁ እንጂ የመልካም ህይወት ቅዠት መፍጠር የለብዎትም።

እስቲ አንዳንድ ሴክተሮችን እንመልከት።

ጤና

በሌሎች የሕይወት ዘርፎች ስኬት የተመካበት አንዱ መሠረታዊ ክፍል። ትክክለኛ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ፣ ጤናማ እንቅልፍ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ጥሩ ምግብ።

መንፈሳዊነት

እራስዎን የመስማት ችሎታ, ስሜቶችን የመቆጣጠር እና በትክክለኛው አቅጣጫ የመምራት ችሎታ. ቢያንስ አሉታዊ ስሜቶች እና ቀጣይነት ያለው አዎንታዊነት። ማሰላሰል መንፈሳዊ ሚዛንን ለማግኘት ከሚረዱ ዘዴዎች አንዱ ነው።

ፋይናንስ

ይህ የአንድ ሰው የህይወት ክፍል ነው, እርካታ ሲሰማን, በምሽት በደንብ እንቅልፍ እንዳይተኛ የሚከለክለው እና, በዚህ መሰረት, በአጠቃላይ ሕልውና ላይ በጣም ጎጂ ውጤት አለው. ብዙ ሰዎች መላ ሕይወታቸውን ለፋይናንስ ደህንነት ችግሮች ያውሉታል, ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ትንሽ ተጨማሪ ጥረት ማድረግ በቂ ነው - ጽናትዎን በስራ ላይ ለማሳየት ወይም አዲስ ለማግኘት, የራስዎን ንግድ ለመጀመር ወይም ብቃቶችዎን ለማሻሻል.

ማህበራዊነት

ሰዎች በሁሉም ቦታ ይከቡናል, ስለዚህ ብዙው በመግባባት ችሎታ ላይ የተመሰረተ ነው. እራስዎን በትክክለኛው ቦታ ላይ ያስቀምጡ እና በጣም አስፈላጊ ሰዎችን በክብር ይያዙ.

የግል እድገት

ለእራስዎ ችሎታዎች እና ችሎታዎች ትኩረት ይስጡ ፣ የማስታወስ ችሎታን ያዳብሩ ፣ የፈጠራ አስተሳሰብን ያዳብሩ ፣ መዘግየትን ይዋጉ ፣ ብልህ ጊዜን አያያዝ።

እንደሚመለከቱት, በእርግጥ ብዙ ቦታዎች አሉ, ስለዚህ አንድ ወይም ሌላ አቅጣጫን በመደገፍ ግልጽ ምርጫ ማድረግ ያስፈልግዎታል. ለመወሰን በጣም አስቸጋሪ ከሆነ, በቅደም ተከተል መሄድ ይችላሉ. ጤናዎን በማሻሻል፣ ከራስዎ ጋር የጋራ ቋንቋን በማግኘት፣ ስለ ሂወት ፋይናንሺያል መጨነቅ በማቆም፣ ከሰዎች ጋር መግባባትን በመማር እና ያለማቋረጥ በማዳበር በእውነቱ ትልቅ ስኬት ማግኘት ይችላሉ። ዋናው ነገር እራስዎን በሁሉም ነገር ላይ በአንድ ጊዜ መበተን አይደለም.

ለራስህ ታማኝ ሁን

ከራስ-ልማት ሂደት ጥቅም ለማግኘት, በትክክል የት እንደሚፈለግ መወሰን ያስፈልግዎታል, እና ይህንን ለማድረግ, ጥንካሬዎን እና ድክመቶችዎን በቅንነት ይመልከቱ.

እውነትን በአይን ተመለከትክ እና በእንባ የራስህ ስህተት ታውቃለህ። ነገር ግን ይህ የተደረገው ህይወት ምን ያህል መጥፎ እንደሆነ ለማሳየት አይደለም። በተቃራኒው ለመጠገን. በመጀመሪያ, የት መጀመር እንዳለብዎ አሁንም መወሰን ያስፈልግዎታል.

ግቡን ወደ ንዑስ ግቦች መከፋፈል

የእያንዳንዱ ሴክተር ችግር መፍትሄ አንድ ዓለም አቀፋዊ ግብን ያካተተ መሆን አለበት, ይህም የዚያን ነጠላ ትግበራ ቀላል ለማድረግ ወደ ብዙ ትናንሽ ሊከፋፈል ይችላል. በመንገድ ላይ ምን ማድረግ እንዳለቦት ግራ እንዳትገባ, እያንዳንዱን ደረጃ መፃፍ ይሻላል.

ግብን እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል

ግብ ማውጣትም አስቸጋሪ በሚሆንበት ጊዜም ይከሰታል። ለዚህ ሂደት ቀላል የሚሆኑ በርካታ አጠቃላይ ደንቦች አሉ. ግቡ ሊለካ የሚችል ፣ በእውነቱ ሊሳካ የሚችል እና የስኬት ቀነ-ገደብ ግልፅ መሆን አለበት ።

ለምሳሌ አንድ የድርጊት መርሃ ግብር እናውጣ። ለምሳሌ አዳዲስ ክህሎቶችን በማግኘት የተሻለ ሰው ለመሆን እና አዲስ ስራ በማግኘት የህይወትዎ የገንዘብ ጉዳዮችን ለመፍታት ወስነዋል። ችግሩ የእውቀት ማነስ፣ማተኮር አለመቻል እና ምርታማነት ማነስ ነው።

ለዚህ ምን መደረግ አለበት?

• የላቀ የሥልጠና ኮርሶችን ይውሰዱ;
• በንግድ ላይ ማተኮር ይማሩ;
• ጊዜዎን ለማቀድ ይማሩ, ስለዚህ ስልጠና ይሳተፉ ወይም መጽሐፍ ያንብቡ;
• የሥራ ልምድ ወደሚፈልጉበት ቦታ ሁሉ በመላክ የሥራ ልምድ ይጻፉ።

ሊሰሩባቸው የሚችሉ ነገሮች ሙሉ ዝርዝር፡-

1. ጠቃሚ ምስረታ እና መጥፎ ልማዶችን ማስወገድ;
2. የግል እና ሙያዊ ባህሪ ባህሪያትን ማዳበር;
3. የፋይናንስ ሁኔታን ማሻሻል, የፋይናንስ እውቀት መጨመር;
4. ጠቃሚ ክህሎቶችን ማዳበር;
5. በመልክ ላይ ይስሩ: ቅጥ እና ምስል;
6. የአኗኗር ዘይቤ እና ማራኪ የአኗኗር ዘይቤ;
7. በድምጽ እና በንግግር ላይ መሥራት;
8. በባህሪ, በምልክቶች እና በእይታ ላይ ይስሩ;
9. ተነሳሽነት እና ተግሣጽ;
10. የማሰብ እና የማሰብ ችሎታ እድገት;
11. ሥነ ልቦናዊ እና አካላዊ ጤና;
12. ከተቃራኒ ጾታ እና ጓደኝነት ጋር ያሉ ግንኙነቶች;
13. የቻሪስማ እና የግንኙነት ችሎታዎች እድገት;
14. አስደሳች የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እና ፍላጎቶች;
15. ስፖርት: የጥንካሬ እና የጽናት እድገት.

በእኛ ድረ-ገጽ ላይ በእያንዳንዱ እቃዎች ላይ ጠቃሚ መረጃ ማግኘት ይችላሉ (ምናሌውን ይመልከቱ).

ራስን ማሻሻል ራስን ለማሻሻል እና ድክመቶቻችሁን እና ድክመቶቻችሁን ለማሸነፍ ያለማቋረጥ ጥረት ማድረግ ነው። ሁሉንም ነገር በአንድ ቀን ውስጥ ማድረግ አይችሉም. ለማሻሻል ብዙ ትዕግስት፣ ጽናት እና የማያቋርጥ ጥረት ይጠይቃል። እናም ይህ የአንድን ሰው እንቅስቃሴ ወደ ፊት የሚያፋጥነው ትንሽ ነው. ስለዚህ, ራስን ማሻሻል የት መጀመር?

1. ተደራጅ

አካባቢያችን በአስተሳሰባችን እና በንቃተ ህሊናችን ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል። ስለዚህ, ቤትዎ የተዝረከረከ እና የተበከለ ከሆነ, ታዲያ ሀሳብዎ ምን ይሆናል? በዓመት አንድ ጊዜ ማደራጀት አያስፈልግም. አዘውትሮ ለማጽዳት ይሞክሩ. ከዚያ በሃሳብዎ ውስጥ ሁል ጊዜ ግልጽነት ይኖረዋል። ስለዚህ እራስን ማሻሻል የት መጀመር እንዳለብዎ እያሰቡ ከሆነ, በዙሪያዎ ያሉትን ነገሮች በቅደም ተከተል ያስቀምጡ. ግን ያ ብቻ አይደለም። ምናልባት በጣም አስፈላጊው ነገር በራስዎ ውስጥ ነገሮችን በቅደም ተከተል ማስቀመጥ ነው. ይህ ማለት በእርስዎ ግቦች እና ህልሞች ላይ መወሰን ማለት ነው. ከዚህም በላይ የመጨረሻው ውጤት መቅረጽ አለበት, ወደዚያም በየቀኑ መንቀሳቀስ አስፈላጊ ነው. 5-7 ታላላቅ ግቦችን ያዘጋጁ እና እነሱን ለማሳካት የሚያስፈልጉትን እርምጃዎች ይወስኑ።

2. እርምጃ ይውሰዱ!

የግል ራስን ማሻሻል ለብዙ ሰዎች ተወዳጅ ርዕስ ነው. ስለ እሱ ብዙ መጽሃፎችን አንብበዋል እናም ለመገመት እና ሀሳባቸውን ለመግለጽ ይወዳሉ። በህይወት ውስጥ እውነተኛ ለውጦችን ለማድረግ ማንበብ ብቻ በቂ አይደለም. በመጻሕፍት ውስጥ መነሳሻን እና ምክርን ብቻ ማግኘት እንችላለን. ለመለወጥ ምን መደረግ እንዳለበት በደንብ መናገር ትችላለህ። በጣም አስቸጋሪው ነገር ይህንን በተግባር ላይ ማዋል ነው. ስለዚህ ማንኛውንም ጠቃሚ መጽሐፍ ካነበቡ በኋላ ወዲያውኑ በእውነተኛ ህይወት የተቀበሉትን ምክሮች ተግባራዊ በማድረግ እርምጃ ይውሰዱ።

3. መደበኛ እና ተግሣጽ ይጠብቁ

መደበኛነት እና ተግሣጽ በድርጊታችን ውስጥ ራስን ማሻሻል የሚጠይቁት ሁለቱ ነገሮች ናቸው። እነዚህን ባሕርያት ለማስተዋወቅ የት መጀመር? ለእነሱ ያለንን አመለካከት መቀየር አለብን. ብዙ ሰዎች ተግሣጽን ከራሳቸው ፍላጎት ውጭ እንዲያደርጉ የሚያስገድዳቸው ነገር እንደሆነ ይገነዘባሉ። ለምሳሌ ጤንነታችንን ለማሻሻል አንድ ነገር ካደረግን በመጀመሪያ ሰውነታችን በስንፍና ይቃወማል. መደበኛ እንቅስቃሴዎችዎን እንደ የአጭር ጊዜ ኢንቬስትመንት አድርገው ያስቡ. በየቀኑ የምታደርጋቸው ነገሮች ልማድ እንዲሆኑ እና ከተፈጥሮህ ጋር እንዳይቃረኑ አንድ ወር ብቻ ነው የሚፈጀው።

4. ተመሳሳይ አስተሳሰብ ያላቸውን ሰዎች ያግኙ

አንድ ሰው እራስን ማሻሻል የት መጀመር እንዳለበት ሲያውቅ ነገር ግን አስፈላጊውን እርምጃ ብቻውን መውሰድ አይችልም. በዚህ አጋጣሚ ተመሳሳይ ተግባር ያላቸውን ተመሳሳይ አስተሳሰብ ያላቸውን ሰዎች ለማግኘት መሞከር ይችላሉ. አንድነት ከታላላቅ ኃይሎች አንዱ ነው። ከሌሎች ጋር ስትሰራ፣ መነሳሻ እና ድጋፍ ታገኛለህ። ይህ ደግሞ የታዋቂ ግለሰቦችን የሕይወት ታሪክ በማጥናት ሊሳካ ይችላል። ከእነሱ የምንማረው ብዙ ነገር አለ።

እራስን የማሻሻል አያዎ (ፓራዶክስ) አብዛኛውን ትኩረታችንን ለራሳችን ኢጎ ሳይሆን በዙሪያችን ላሉ ሰዎች የምንሰጥ ከሆነ በግላዊ እድገት ላይ ትልቅ እድገት እናደርጋለን። ስለዚህ ስለ ሌሎች ብዙ ጊዜ ያስቡ. ደግሞም ሰው ማህበራዊ ፍጡር ነው, እና የሁሉም ሰው ደህንነት በራሱ እና ከሌሎች ጋር በሚኖረው ግንኙነት ላይ የተመሰረተ ነው.

አሁን እራስን ማሻሻል የት እንደሚጀመር ያውቃሉ. ንቁ እና አዎንታዊ የህይወትዎ ፈጣሪዎች ይሁኑ! እንደ ጨዋታ አድርገው ያስቡ, እና ከዚያ እርስዎ ይሳካሉ!

በራስ የሚተማመን ሰው ሙሉ ህይወቱን ሙሉ በሙሉ በመተማመን መኖር ይችላል: እሱ ተስማሚ እና የማይሳሳት ነው, እና አንዳንድ የባህርይ መገለጫዎች እርማት የሚያስፈልጋቸው ሀሳቦች በእሱ ላይ አይከሰቱም. ደህንነታቸው ያልተጠበቁ ሰዎች, በተቃራኒው, ለብዙ አሥርተ ዓመታት ይኖራሉ, የራሳቸውን ጉድለቶች ይገነዘባሉ, ነገር ግን ሙሉ ለሙሉ መሻሻል አለመቻሉን በማመን, እራሳቸውን እና አኗኗራቸውን ለመለወጥ ፈቃደኞች አይደሉም ወይም አይፈሩም. በአለምአቀፍ ደረጃ ራስን ማጎልበት ምንድነው?

የማንኛውም ስብዕና ራስን ማጎልበት በቂ የሆነ በራስ መተማመን ባለው ሰው የተጀመረ ሂደት ነው, እና የሚጀምረው የራሱን አለፍጽምና በመገንዘብ ብቻ ነው.

በራሱ መንፈሳዊ፣ ሞራላዊ ወይም አካላዊ የዕድገት ደረጃ ያልረካ መሆኑን ለተገነዘበ ሰው ራስን ማጎልበት የት መጀመር? ይህ ጥያቄ ብዙውን ጊዜ የችግሩን ምንነት ባወቁ ሰዎች መካከል ይነሳል, ነገር ግን ለመፍታት መሳሪያዎች የላቸውም.

የመጀመሪያ ደረጃዎች

የራስ-ልማት እቅድ ማንኛውንም ችግር ለመፍታት የመጀመሪያው ቁልፍ ከተገኘ በኋላ ተወለደ - በእውነቱ መኖሩን ማወቅ. ይህ ከአልኮል ሱሰኝነት, እና ከማጨስ ጋር, እና ከአመጋገብ መዛባት ጋር - ከማንኛውም ጉድለቶች እና የሰዎች ባህሪያት ጋር ይሠራል.

እናም በዙሪያው ያሉት ሁሉም ሰው ስለ ጉድለቶቹ ቢነግሩት እና በሌሎች አስተያየት ጫና ውስጥ እራሱን ለመንከባከብ ከተስማማ ራስን ማጎልበት አይቻልም። ንዑስ አእምሮው ሲደግም የትኛውም የራስ-ልማት ቴክኒኮች አይሰሩም: አዎ, ችግሮች እንዳሉዎት ይናገራሉ, ነገር ግን በማንኛውም ጊዜ ሊፈቱዋቸው እንደሚችሉ ያውቃሉ, በሁሉም ነገር ደስተኛ ነዎት.

ራስን ማጎልበት እና ራስን ማሻሻል በቂ ራስን መገምገም ፣የራስን እውቅና እና ዝግጁነት ፣የተለያዩ ቴክኒኮችን በመጠቀም ወደ አዲስ ሰው ለመለወጥ ከሚለው ሀሳብ ጋር የማይነጣጠሉ ሂደቶች ናቸው።

የእራስዎን አለፍጽምና እንዴት እንደሚቀበሉ?

የእራስዎን ጉድለቶች ማወቅ እራስዎን መውደድ ማቆም ማለት አይደለም, እራስን ማጎልበት "የማብራት" መንገድ ብቻ ነው. ምንም የሚስተካከል ነገር ከሌለ ሂደቱን የት መጀመር? እዚህ "ቀላል ጥያቄዎች" የሚለውን ዘዴ በመጠቀም ልንመክር እንችላለን. የሚከተሉትን ጥያቄዎች እራስዎን ለመጠየቅ ይሞክሩ እና በታማኝነት ይመልሱ።

1. በእኔ እና በሌሎች ላይ ችግር የሚፈጥሩ ጉድለቶች አሉብኝ?
2. አንድን ነገር አዘውትሬ ሳደርግ አሉታዊ መዘዝ ይከሰታል እና በተመሳሳይ ጊዜ ስህተቱ በእኔ ላይ ነው?
3. በመልክቴ ደስተኛ ነኝ?
4. በዙሪያዬ ያሉ ሰዎች ከእኔ ጋር ጊዜ ማሳለፍ፣ መገናኘት እና በጋራ ፕሮጀክቶች መሳተፍ አስደሳች መሆኑን ምን ያህል ጊዜ አምነዋል?
5. ማጠናከር የምፈልጋቸው ባህሪያት በውስጤ አሉ?
6. በህይወቴ ውስጥ ምን አይነት ባህሪያት ጣልቃ ስለሚገቡ ከባህሪዬ ለዘላለም "ማስወግዳቸው" እፈልጋለሁ?

እነዚህ እና ሌሎች ተመሳሳይ ጥያቄዎች በወረቀት ላይ የተፃፉ እና ለእነሱ የሚሰጡ መልሶች ራስን በራስ ማጎልበት ከየት መጀመር እንዳለበት ለማሰብ ብዙ ምግብ ሊሰጡ ይችላሉ። ተስማሚ ሰዎች የሉም - ይህ ግልጽ እውነት ነው, ነገር ግን የመጀመሪያዎቹን ተጨባጭ እርምጃዎችን ለመጀመር እና እርምጃ ለመውሰድ, በተለዩት ችግሮች ላይ በመመርኮዝ ለራስ-ልማት ግልጽ የሆነ እቅድ ማዘጋጀት ጠቃሚ ነው.

አካላዊ አለፍጽምና

አንድ ሰው ቁመናውን እንደ ዋና ችግር የሚቆጥር ከሆነ የሚከተሉትን የራሱን የዕድገት ዘዴዎች እንዲጠቀም ሊመከር ይችላል።

• በጣም ቀላሉ እና በጣም ውጤታማው ዘዴ እርካታ ማጣትን መንስኤዎችን ማስወገድ ነው-ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ውፍረት, ጤናማ ያልሆነ የቆዳ ቀለም እና ጠፍጣፋ አቀማመጥ በመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች እና ወደ ጤናማ የተመጣጠነ አመጋገብ በመሸጋገር በቀላሉ እና ውጤታማ በሆነ መንገድ ሊስተካከሉ ይችላሉ.
• የሚከተለውን ራስን የማጎልበት ቴክኒኮችን በመጠቀም ለራስህ የስነ-ልቦና ድጋፍ መስጠት ትችላለህ፡ ምን አይነት አካል እንደምትፈልግ አስብ፣ ቁጥራቸው ለእርስዎ ተስማሚ የሚመስሉ አትሌቶችን በኢንተርኔት ላይ ምስሎችን አግኝ፣ ያትሙ እና በጠረጴዛህ ላይ አንጠልጥላቸው። እነሱን ለመመልከት ነፃነት ይሰማዎት ፣ ግን በቁልፍ ውስጥ አያስቡ-“እኔ እንደዚህ አልሆንም!” ፣ መልእክቱን ይጠቀሙ-“እነሱም ፣ በአንድ ወቅት ተራ ሰዎች ነበሩ ፣ ግን በስራ እርዳታ እና ፍላጎት። እነሱ ራሳቸው በተሻለ ሁኔታ ቢለወጡ፣ ይህ ማለት እኔም እችላለሁ ማለት ነው!”
• የአካል ሁኔታዎን ሳይቆጣጠሩ ራስን ማጎልበት እና ራስን ማሻሻል የማይቻል ነው. አንድ ሰው ክብደትን መቀነስ እና ቆንጆ ለመሆን መፈለግ መሰረታዊ እና አስቂኝ ነው ብሎ ይከራከር ፣ ግን ለመንፈሳዊ እድገት ብቻ መጣር ትክክል እና ጠቃሚ ነው ፣ ግን አብዛኛዎቹ መንፈሳዊ ልምምዶች ፣ ከማሰላሰል ፣ ትልቅ የአስተሳሰብ እና የስነ-ልቦና ስራ በተጨማሪ ፣ በ አካል.

የፊዚዮሎጂ ክፍል አስፈላጊነት

ዮጋን የሚያስተምሩ ስፔሻሊስቶችም ሆኑ የቻይንኛ ልምዶችን የሚያስተምሩ ስፔሻሊስቶች ስፖርቶችን መጫወት ሙሉውን ውጤት እንደማይሰጡ የሚያምኑት ያለምክንያት አይደለም, ነገር ግን እውነተኛ እራስን ማጎልበት እና የግል እድገትን በአእምሮ ልምምዶች ብቻ ማግኘት አይቻልም.

የጥንት ሊቃውንት ተረድተውታል፡ ሁሉም ነገር በልኩና በጥምረት ጥሩ ነው፡ ሥጋን ሳይነካ ነፍስን ማከም አይቻልም ከውስጥ ይዘቱ ጋር ሳይሠራ ሥጋን ብቻ ማስተናገድ ከንቱ ነው። በባለሙያዎች የሚሰጡ ራስን የማጎልበት ዘዴዎች ሁልጊዜ ከፍተኛ ደረጃ ንግግሮችን ብቻ ሳይሆን የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ያካትታሉ. አዎ፣ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት አዘውትሮ ማላብ፣ በመለጠጥ፣ በጂምናስቲክ እና በጡንቻ እድገት ራስን ማስጨነቅ፣ ተመሳሳይ አስተሳሰብ ካላቸው ሰዎች ጋር ስለ መንፈሳዊ ምግብ ከመወያየት፣ ምቹ ትራስ ላይ ከመቀመጥ እና አረንጓዴ ሻይ ከመጠጣት የበለጠ ከባድ ነው። ነገር ግን የግል እራስን ማጎልበት ቀላል ሊሆን አይችልም, እና ቀላሉ መንገድ መቼም ትክክለኛ አይሆንም.

መንገዱን ወደ ላይ ያሸነፉ ብቻ ናቸው ውጤቱን የሚያገኙት፣ በተመቻቸ መንገድ የሚሄድ መንገደኛ ግን ወደላይ የመድረስ እድል የለውም።

የሚሄድ መንገዱን ይቆጣጠራል

እንደ ውጤታማ የራስ-ልማት ዘዴ, እራሱን ለመለወጥ የወሰነ, ግን የግል እድገትን እንዴት መጀመር እንዳለበት አያውቅም, "የአእምሮ መንገድ" ዘዴን መጠቀም ይቻላል.

በጠፈር ላይ ከመንቀሳቀስ ጋር ብናነፃፅረው እራስን ማልማት ምንድነው? ይህ ወደ ተራራው ጫፍ የሚደረግ ጉዞ ነው። እና ችግሩን ከተገነዘብክ፣ የደመናውን ክፍል አይተሃል እና ይህን ጫፍ አይተሃል። የሚያስፈልግህ ነገር ሁሉ ቁልቁለትን ማሸነፍ ነው, አሁን ግን የት መሄድ እንዳለብህ በትክክል ተረድተሃል.

የመጀመሪያው እርምጃ እራስን ማጎልበት መጀመር ያለብዎት ነው, እና ምንም አይነት የራስ-ልማት እቅድ የለም, ምንም ልዩ ቴክኒኮች በጣም አስፈላጊ የሆነውን ነገር አይሰጡዎትም - ወደ ፊት ለመጓዝ ፍላጎት, ዝግጁነት እና ጥንካሬ.

ህጻኑ በእናቱ እጅ አሻንጉሊቱን ለመያዝ የማይፈልግ ከሆነ, እየተንገዳገደ እና ሚዛኑን ለመጠበቅ ሲቸገር የመጀመሪያውን እርምጃ ለመውሰድ ፈጽሞ አይወስንም ነበር, እናም የሰው ልጅ የፈለገውን ለማግኘት ፍላጎት ከሌለው የትም አይሄድም ነበር. የሚፈለግ።

እራስን ማጎልበት እና ራስን ማሻሻል, በመሰረቱ, ሁልጊዜ ከፍተኛውን የሚያይ እና ወደ እሱ ለመሄድ ዝግጁ የሆነ, እንቅፋቶችን የሚያሸንፍ ሰው ፈቃድ ይኖረዋል. በፀሐይ መውጫ የበራ የምኞት ተራራ የበረዶ ጫፍ ምስል በጭንቅላቱ ውስጥ ያስቀምጡ ፣ እና ችግሮች ሲከሰቱ ወይም የሚቀጥለውን እርምጃ የመውሰድ ፍላጎት ሲጠፋ ይህንን ምስል እንዳያጡ።

ውድቀት ለማፈግፈግ ምክንያት አይደለም።

እራስን የማዳበር እቅድ በአተገባበር ሂደት ውስጥ ብዙ ለውጦችን ማድረጉ የማይቀር ነው።
የግል እራስን ማጎልበት ከተሃድሶ ጋር ተመሳሳይነት ያለው ያልተጠበቀ ሂደት ነው: ቤትን ማደስ ስንጀምር, በአሮጌው ፕላስተር ሽፋኖች ስር ምን እንደሚገለጥ እና በመንገድ ላይ ምን አይነት ቁሳቁሶችን መግዛት እንዳለብን በትክክል አናውቅም.

በራሳችን ላይ መሥራትም እንደዚያው ነው፡ እራሳችንን የማዳበር ቴክኒኮችን ለራሳችን መምረጥ እንችላለን ነገርግን በአፈጻጸም ሂደት በሚገባ የታሰበበት እራሳችንን የማልማት እቅዳችን ብዙ ጊዜ መቀየር ይኖርበታል - የሆነ ቦታ እንሳሳታለን። አንዳንድ ቴክኒኮች ላይሰሩ ይችላሉ።

ዝም ብለው የሚቀመጡ እና ምንም የማይሳሳቱት ወርቃማው እውነት ሁል ጊዜ ሊታወስ የሚገባው ነው። ያስታውሱ: እራስዎን ሲያሻሽሉ, ስህተት የመሥራት መብት አለዎት, ምክንያቱም ዋናው ነገር ውጤቱን ማስተካከል ነው. የትኛውንም የራስን ማጎልበቻ ዘዴዎች መተግበር እንደቻሉ እና ምን ያህል እራስን የማልማት እቅድ እንዳጠናቀቁ ማንም ሰው አይፈርጅዎትም።

መንፈሳዊ እድገት

ሌላው ራስን የማሻሻል ቁልፍ ፍቅር ነው።
ፍቅር ዓለምን ያንቀሳቅሳል - ጥላቻ ሳይሆን ብስጭት, እና በተመሳሳይ መልኩ እራሱን የሚጠላ ሰው በምንም መልኩ የራሱን እድገት ማምጣት አይችልም.

በትንሿ የተሳሳተ ስሌት ራሱን የሚወቅስ፣ ራሱን የሚነቅፍ፣ በአእምሯዊ ሁኔታ የመጨረሻ ቃላቱን የሚጠራው እና በእሱ አስተያየት የበለጠ ስኬታማ፣ ዓላማ ያለው፣ ሁሉን አቀፍ ከሆኑ ሰዎች ጋር የሚያወዳድር ሰው ራስን ማጎልበት ከየት ይጀምራል? በራስዎ ላይ ካለው የአመለካከት ለውጥ።
ፍቅር ለነፍሳችን የአትክልት ቦታ ውሃ እና ማዳበሪያ ነው, እና በድሃው ደረቅ አፈር ውስጥ, በንዴት እና በምቀኝነት እሾህ በተበተለ, አረም ብቻ ይበቅላል.

የግል እራስን ማጎልበት ከራስ ወዳድነት ውጭ የማይቻል ነው, ግን እውር እና እራስን ማርካት አይደለም, የእራሱን ጉድለቶች ሳይጨምር, ግን ጥብቅ ግን ፍትሃዊ ነው. ከልጁ ጋር ማረጋጋት, ምን ያህል ብልህ እንደሆነ ንገሩት - እና አስጸያፊ ኢጎስት ያሳድጉ. ወይም ልጅን መውደድ እና በተመሳሳይ ጊዜ በአስተዳደግ መሳተፍ ፣ መጥፎ ባህሪዎችን ማስተካከል ፣ የአዎንታዊ እድገትን ማነቃቃት - እና በመጨረሻ ጥሩ ሰው ፣ ጥሩ ምግባር ያለው እና ደስተኛ መሆን ይችላሉ ።

ፍቅር በተለያየ መልኩ ይመጣል እና እራሳችንን የማዳበር እቅዳችንን ተግባራዊ ለማድረግ በጭፍን እና በቁጭት የተሞላ ነገር ግን መጠን ያለው እና ጤናማ ባልሆነ የስግደት መጋረጃ እይታችንን የማያደበዝዝ ፍቅር ያስፈልገናል።

በራስህ ላይ ዕለታዊ ሥራ

"የራስን እድገት የት መጀመር" የሚለው ጥያቄ ሲፈታ, በጣም ደስ የማይል ነገር ይጀምራል: ትንሽ ዕለታዊ ስራ በራስዎ ላይ.
ለአብዛኛዎቹ ሰዎች ፈጣን ውጤት የማያመጣውን አንዳንድ ቀላል የማይባሉ እና ተደጋጋሚ ስራዎችን በመደበኛነት ከመስራት አልፎ አልፎ ታላላቅ ስራዎችን ማከናወን ይቀላል።
ነገር ግን የግል ራስን ማጎልበት በብዝበዛ ላይ ብቻ ሊገነባ አይችልም - ችላ የማይባል አድካሚ ሥራ ነው።

የራስን ልማት እቅድ ስሜትዎን ለማሻሻል እና ለአለም አዎንታዊ አመለካከት እንዲኖሮት ብዙ ትናንሽ ዕለታዊ መንገዶችን ማካተት አለበት፡-

• ጠዋት ከእንቅልፍህ ስትነቃ መጪው ቀን ምን አይነት አወንታዊ ነገሮች እንዳዘጋጀልህ አስብ። በምንም አይነት ሁኔታ ስለ ውጫዊው ቅዝቃዜ, አሰልቺ ስራዎችን እና ሌሎች የህይወት አሉታዊ ገጽታዎችን በማሰብ መነሳት የለብዎትም. በመልካም ላይ አተኩር, ደስ በማይሉ ሁኔታዎች ውስጥ እንኳን አወንታዊውን ለማግኘት ይማሩ.
• ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት, በቀን ውስጥ ምን አይነት ስህተቶችን ማስወገድ እንደቻሉ, ምን አይነት ጥቃቅን እርምጃዎች ወደላይ እንዲሄዱ እንደፈቀዱ ያስቡ. ምክንያቱ ቢኖርም ከባልደረቦ ጋር አልተጣላህም? ስለዚህ እራስዎን መገደብ ይማራሉ, እና እዚህ, ወደ ቁልቁል አንድ ደረጃ ነው.
• ከሰዎች ተአምር አትጠብቅ። እራስህን ለማሻሻል ያለህ ፍላጎት ፣የግል እድገትህ እና እራስህን እራስህን ከነሱ ጋር እየተቃወመህ በሌሎች ፊት የምታውለበልበው ቀይ ባንዲራ መሆን የለበትም። እያንዳንዱ ሰው በሚፈልገው መንገድ የመኖር መብት አለው, እያንዳንዱ ሰው "የራስን ልማት የት መጀመር እንዳለበት" የሚለውን ጥያቄ ለመጠየቅ የራሱ ጊዜ ይኖረዋል, እና እያንዳንዱ ሰው ወደ እሱ በግል ልዩ መንገድ ይመጣል.

አፋጣኝ ማስተካከያ የሚሹ ነገሮችን በራስህ ውስጥ ካገኘህ፣ እራስህን ለማሻሻል ዝግጁ መሆንህን ከተሰማህ፣ “የራስን እድገት የት መጀመር እንዳለብህ” ለሚለው ጥያቄ መልስ አግኝተሃል እና ወስደሃል። ወደ ፍጹምነት የመጀመሪያ እርምጃ።

ራስን ማጎልበት በማንኛውም ሰው ሕይወት ውስጥ በጣም አስፈላጊው ገጽታ ነው, ግን በሚያሳዝን ሁኔታ, ሁሉም ሰው ይህን የሚያውቀው አይደለም. በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ውስጥ ስንዘፈቅ፣ ብዙዎቻችን አዲስ ነገር ለመማር ጊዜ ወይም ፍላጎት አናገኝም፤ ይህ ደግሞ ብዙ ጊዜ ወደ አስጨናቂ መዘዞች ያስከትላል። ሆኖም ግን, በግል ህይወትዎ, በሙያዎ እና በሌሎች ቦታዎችዎ ውስጥ እውነተኛ ስኬት ለማግኘት, የማያቋርጥ እድገት በቀላሉ አስፈላጊ ነው.

የሰው ልጅ የራስ-ልማት ዋና አቅጣጫዎች

አንዳንድ የግል እራስን ማጎልበት ዘርፎችን ከግምት ውስጥ ካስገባን ፣ በርካታ ዋና መንገዶችን መለየት እንችላለን-

• የአእምሮ እድገት- ግለሰቡ ቀስ በቀስ የተማረ ስብዕና እና አስደሳች ጣልቃገብነት የሚፈጥር አዲስ እውቀትን ያገኛል።
• ውበት ራስን ማሻሻል- የጥበብ ጥልቅ ጥናት። ይህም በጣዕም ምስረታ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያላቸውን ሙዚየሞችን፣ ጋለሪዎችን፣ ኤግዚቢሽኖችን፣ ቲያትሮችን እና ሌሎች ተመሳሳይ ቦታዎችን ሊያካትት ይችላል።
• አካላዊ እድገት- ሰውነትን በጥሩ ሁኔታ ማቆየት። የአካል ማጎልመሻ ስልጠና ለሰውነት የሕክምና ጥቅሞች ብቻ ሳይሆን መልክንም ያሻሽላል.
• ሥነ ምግባር- አንድ ሰው ብልህ እና ጥሩ ሥነ ምግባርን ያጠናል ። እንዲህ ዓይነቱ እውቀት በሕይወት ዘመን ሁሉ መሻሻል አለበት. የሞራል መመሪያዎች እና እሴቶች የተሟላ ስብዕና ይመሰርታሉ።
• ሙያዊ ራስን ማጎልበት- የቴክኒካዊ ችሎታዎች ፈጣን እድገት, አዳዲስ ሀሳቦችን ወደ ማህበረሰቡ ህይወት በማስተዋወቅ ላይ ናቸው. በስራ ገበያ ውስጥ ተወዳዳሪነትን መጠበቅ አስፈላጊ የሆነው ለዚህ ነው.

መንፈሳዊ ራስን ማጎልበት ወደ ራስህ መንገድ

በተጨማሪም መንፈሳዊ ራስን ማጎልበት በአንድ ሰው ሕይወት ውስጥ ልዩ ዋጋ ያለው መሆኑን ማስታወስ በጣም አስፈላጊ ነው. ሁሉም ሰው መንፈሳዊነት ምን እንደ ሆነ የራሱ የሆነ ሀሳብ አለው ፣ እና እነዚህን አብዛኛዎቹን ትርጓሜዎች ከመረመሩ ፣ በመንፈሳዊነት ሰዎች ብዙ ባህሪያትን ይገነዘባሉ ወደሚል መደምደሚያ ሊደርሱ ይችላሉ-ግንዛቤ ፣ ቅድመ ሁኔታ የሌለው ፍቅር ፣ እምነት።

መንፈሳዊ እድገትን የሚለማመድ ሰው በዙሪያው ባለው ዓለም ምስል ላይ ለውጥ መምጣቱ የማይቀር ነው። እንዲህ ዓይነቱ ሰው ውስጣዊ ሚዛንን ለማግኘት እና ዓለምን እና እራሳቸውን በእሱ ውስጥ እንደነበሩ ይመለከታሉ.

የስብዕና ራስን ማጎልበት ሳይኮሎጂ

በራስ-እድገት ወደ እራስዎ የሚወስደውን መንገድ ለመጀመር በመወሰን, በህይወት ውስጥ ብዙ ችግሮችን ያስወግዳሉ. በትክክል እንዴት እንደሚሠራ እና የት መሄድ እንዳለበት ምንም ሀሳብ ከሌለ ማንኛውንም የግል ችግሮች መፍታት በጣም ከባድ ነው። በዙሪያችን ያለውን ዓለም መረዳት ስንጀምር, እራሳችንን መረዳት እንጀምራለን. አብዛኞቻችን በንቃተ ህሊና አንመራም ፣ ግን በቀላሉ ፍሰት ጋር እንሂድ። በተራው ደግሞ ራስን ማጎልበት የተለማመደ ሰው ከብዙ ችግሮች ይርቃል, ምክንያቱም በተለያዩ የሕይወት ዘርፎች እውቀት አለው, እና ብዙውን ጊዜ, ይህ ከተሳሳቱ ድርጊቶች እና ፍርዶች ይጠብቀዋል.

በአንድ የተወሰነ አካባቢ ጥሩ ውጤቶችን ለማግኘት, ያለ ልዩ እቅድ ማድረግ አስቸጋሪ ነው, እና ይህ በተለይ በራስ-ልማት ርዕስ ውስጥ እውነት ነው. ከህይወት ምን እንደሚፈልጉ እና እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ በግልፅ ሲረዱ, ከዚያም የተግባሩ ጉልህ ክፍል እንደተጠናቀቀ መናገር ይችላሉ. ለራስዎ ግቦችን አውጡ እና ወደ እነርሱ ይሂዱ - ይህ የእድገት መንገድ ነው.

ብዙውን ጊዜ የግል እድገትን የሚከለክለው ምንድን ነው?

1. በራስ መተማመን ማጣት

ብዙውን ጊዜ ብዙ ነገሮችን ለማከናወን አንደፍርም, ብዙውን ጊዜ በአንድ ምክንያት ብቻ - አዎንታዊ ውጤት በመጨረሻ ይጠብቀናል ብለን አናምንም. ይህ በእንዲህ እንዳለ, በራስ መተማመን ትልቅ ጠቀሜታ አለው, እና በጣም ከባድ የሆኑትን ችግሮች ለማሸነፍ የሚረዳው ይህ ነው. በዚህ ጥርጣሬ ፣ እነሱ ፍጹም በተለየ መንገድ ይሠራሉ - ምኞታችንን ከሥሩ ያበላሹታል እና የምንፈልገውን እንድናገኝ አይፈቅዱልንም።

2. ስንፍና

የተሳካለት ሰው ነገሮችን “ለኋላ” ለማቆም አይለማመድም። በተመሳሳይ ጊዜ, ሰነፍ ሰዎች ብዙ ስራዎችን እስከ ነገ ድረስ ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ ይፈልጋሉ, እና ብዙውን ጊዜ እቅዶቻቸውን ሙሉ በሙሉ "በመርሳት" ይጠናቀቃሉ. በአእምሯዊ ሁኔታ ሥራን ወደ ሌላ ቀን ለማራዘም ምክንያቶችን ከፈለግክ ምንም ጥሩ ነገር አያመጣም። ነገ እንደሌለ ተገንዘብ - ዛሬ ብቻ ነው ያለህ። ሕይወትዎ በአሁኑ ጊዜ አንድ አፍታ ነው።

3. የሃሳቦችን ትግበራ ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ

ምንም እንኳን ግዙፍ እቅዶች ቢኖሯችሁም, ምንም ማለት አይደለም እና እነሱን መተግበር እስኪጀምሩ ድረስ ምንም አያመጡልዎትም. ከዚህም በላይ, ያልተተገበረ ሀሳብ ካለዎት, እንዲያውም ሊጎዳዎት ይችላል. ነገሮችን ለሌላ ቀን ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ ወደ ጭንቀት ፣ ፍርሃት እና ጭንቀት ይመራል - በንቃተ ህሊናዎ አንዳንድ ያልተሟሉ ነገሮችን ያስታውሳሉ ፣ እና ይህ “በነፃ ለመተንፈስ” አይፈቅድልዎትም ።

የራስ-ልማት እቅድ እንዴት እንደሚሰራ

በመጀመሪያ ደረጃ, በትክክል ምን ማግኘት እንደሚፈልጉ, በየትኛው ልዩ ቦታዎች ላይ መሻሻል እንደሚፈልጉ መገንዘብ አስፈላጊ ነው. ታዲያ የት መጀመር?

1. ትንተና

በህይወትዎ ውስጥ ያሉትን የተለያዩ ቦታዎችን ይተንትኑ እና በትክክል ያልረኩዎትን ፣ የትኞቹን ችሎታዎች እንደተከለከሉ ለራስዎ ይወቁ ። ተጨባጭ መሆን አስፈላጊ ነው. አሁን በዋና ዋና ገጽታዎች ላይ "ኦዲት" እናድርግ.

2. ጤና, አካላዊ መረጃ

መጥፎ ልማዶችን አስወግደህ ጥሩ የሰውነት ቅርፅ መያዝ፣ ወደ ተገቢ አመጋገብ መቀየር እና ለስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ተጨማሪ ጊዜ መስጠት ይኖርብሃል።

3. መንፈሳዊነት

ቁጣን ፣ ቁጣን ፣ ክፋትን ፣ ምቀኝነትን እና ሌሎች አሉታዊ ስሜቶችን ማስወገድ ከፈለጉ በዚህ ቦታ ላይ መሥራት አስፈላጊ ነው ።

4. የቁስ ሉል

በገንዘብ ሁኔታዎ ሙሉ በሙሉ ካልረኩ, በዚህ አቅጣጫ መስራት ያስፈልግዎታል. የእንቅስቃሴ መስክዎን መለወጥ, አንዳንድ ኮርሶችን ወይም ስልጠናዎችን መከታተል ሊኖርብዎት ይችላል. ውጤት ።

5. ማህበራዊ ሉል

የግል ህይወትዎን ለመገንባት, የግጭት ሁኔታዎችን ለማሸነፍ እና ከአካባቢዎ ጋር እንዲገናኙ የሚያግዙ ትክክለኛ የመግባቢያ ክህሎቶችን ማዳበር በጣም አስፈላጊ ነው.

6. የግል እድገት

ምናልባት እርስዎ የማሰብ ችሎታ, ትኩረት, ትውስታ እና ረቂቅ አስተሳሰብ እድገት ትኩረት መስጠት አለብዎት.

እነዚህን ሁሉ ቦታዎች ከመረመርክ በኋላ የትኛው በጣም ጥልቅ ልማት እንደሚያስፈልገው አስብ እና በመጀመሪያ በዚያ ላይ አተኩር። የተፈለገውን ውጤት ለማግኘት ሲችሉ ወደ ሌላ ገጽታ ይሂዱ. ሁሉንም ነገር በአንድ ጊዜ ለመውሰድ መሞከር የለብዎትም - በዚህ መንገድ የሚፈልጉትን እንዳያገኙ አደጋ ላይ ይጥላሉ ።

መጽሐፍት ወደ አዲስ እውቀት መንገድ ላይ ትልቅ ጠቀሜታ አላቸው። የሚፈልጓቸውን ጽሑፎች በታተሙ እና በድምጽ መጽሐፍት መልክ መምረጥ ይችላሉ። አንዳንድ ጊዜ ጥሩ መጽሃፍ ጥራት ያለው ስልጠናን በትክክል ሊተካ ይችላል, ምክንያቱም በተደጋጋሚ ወደተሸፈነው ነገር ለመመለስ እና የፈለጉትን ያህል የግለሰብ ነጥቦችን ለማጥናት እድሉን ያገኛሉ. በቅርቡ, ራስን ልማት ላይ ብዙ መጻሕፍት ታየ, እና እኛ ሌላ ርዕስ ውስጥ በዝርዝር ይህን ርዕስ ለመሸፈን ወሰንን -. በእርግጠኝነት, ከተሰጠው መረጃ ብዙ አስደሳች እና ጠቃሚ መረጃዎችን መማር ይችላሉ.

ሕይወትዎን የሚቀይሩ ታዋቂ የሳይንስ እና ራስን ማጎልበት ዘጋቢ ፊልሞች ዝርዝር

ቢቢሲ - እሱ እና እሷ - የግንኙነት ሚስጥሮች

ፕሮጀክቱ የሥርዓተ-ፆታ ልዩነቶችን ይዳስሳል. በሙከራዎቹ አስር ሰዎች እየተሳተፉ ነው - አምስት ወንዶች እና አምስት ሴቶች። የሙከራዎቹ ዓላማ የተቃራኒ ጾታ ተወካዮች የሚለያዩባቸው ዋና ዋና ጉዳዮች ላይ ነው።

በሙከራዎቹ ውስጥ ያሉ ተሳታፊዎች የተለያዩ የህይወት ዘርፎችን የሚሸፍኑ ፈተናዎችን ማለፍ አለባቸው። በተጨማሪም, በድምጾች ግንዛቤ, የሚታየውን የማስታወስ ችሎታን ማስተባበር እና ሌሎች ብዙ ሙከራዎች ይጠበቃሉ. ጥናቶቹ የሚካሄዱት በርዕሰ ጉዳዩች የእጅ ጽሁፍ እና በሌሎች በርካታ ባህሪያት ላይ በመመርኮዝ ብዙ መረጃ በሚሰጡ ልምድ ባላቸው ልዩ ባለሙያዎች ነው. ፕሮጀክቱ ያለ ውሸት ማወቂያ አይሰራም።

ቢቢሲ - የሰውነት ኬሚስትሪ, ሆርሞናል ሲኦል

ፊልሙ ቀጣይነት ያለው የሆርሞን ምርት በሰው ላይ ስላለው ተጽእኖ በዝርዝር ከሚናገሩ ታዋቂ የብሪታንያ ሳይንቲስቶች ጋር የተለያዩ ቃለ ምልልሶችን አካቷል። ጥናቶች እንደሚያሳዩት እድገቱ አንድ ሰው የተለመደውን ባዮሪዝም እንዲሰብር ያስገድደዋል. ከአመት አመት በአሰቃቂ ሁኔታ እንቅልፍ አጥተናል፣ለስራ ብዙ ጊዜ እናሳልፋለን እና በአጠቃላይ የራሳችንን ስራ እናውከዋለን። በመጨረሻ ምን አለን? የማያቋርጥ ውጥረት, የመንፈስ ጭንቀት, ካንሰር እና ብዙ ተጨማሪ. ምናልባት ይህን አዙሪት ሰብረን የሆነ ነገር መለወጥ እንችላለን?

አየር ኃይል. የሰው አንጎል

ዘጋቢ ፊልሙ የሰው ልጅ አእምሮ በየቀኑ እንዴት ብዙ ውስብስብ ችግሮችን መፍታት እንዳለበት ይነግራል እንጂ ከኃይለኛ ኮምፒውተሮች ያነሰ አይደለም። አንድ ጊዜ በማንኛውም አካባቢ (ወረፋ፣ የህዝብ ማመላለሻ፣ ወዘተ)፣ ሳናስበው ስለ አንዳንድ ሰዎች የተወሰነ አስተያየት መመስረት፣ ግምቶችን እና ግምቶችን ማድረግ እንጀምራለን። ፕሮጀክቱ በትክክል ከሌሎች ሰዎች ጋር እንዴት ግንኙነት እንደምንፈጥር፣ የውስጣችን አለም እንዴት እንደተፈጠረ እና በአንጎላችን ላይ ምን እንደሚፈጠር ይነግረናል። አእምሮህ ምን የተደበቁ ችሎታዎች እንዳሉት እና እንዴት መክፈት እንደምትችል ትማራለህ።

ቢቢሲ የሰው አእምሮ

ለምንድነው አንድ ሰው የአደጋን ስሜት ጠንቅቆ የሚያውቀው፣ ሌላው ደግሞ ለጉዳዩ ምንም ትኩረት የማይሰጠው ለምንድን ነው? የተከማቸ ተሞክሮ በሕይወታችን ውስጥ የሚረዳን እንዴት ነው? ልጆች ውስብስብ እንቅስቃሴዎችን እንዴት ይማራሉ? ደህንነቱ ባልተጠበቀ ሁኔታ ውስጥ ለምን አንድ ወይም ሌላ እርምጃ እንሰራለን? የእነዚህ ሁሉ ጥያቄዎች መልስ በአእምሯችን ውስጥ ተደብቋል። አእምሯችን በየሰከንዱ እንዲሠራ ይገደዳል, እና ብዙ ጊዜ እንኳን አንገነዘበውም. በዙሪያችን ስላለው ዓለም ዝርዝር እውቀት አቅማችን ምን ያህል ሰፊ እንደሆነ እንኳን አንጠራጠርም። ፊልሙ የሰው አንጎል በትክክል እንዴት እንደሚሰራ እና ይህንን እውቀት እንዴት በብቃት እንደምንጠቀም ለሚነሱ ጥያቄዎች መልስ ይሰጣል።

“አእምሮህን ፈትን። ሙከራ 1"

የጆሮው ታምቡር የድምጽ ንዝረት እና በሬቲና ላይ ያለው ምስል በአካባቢያችን ያለውን እውነታ የእይታ ክልል እንዴት እንደሚፈጥር በትክክል ማወቅ ይፈልጋሉ? ንቃተ ህሊናችን እንዴት ነው የሚሰራው? በአሁኑ ጊዜ በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ብቻ ከብዙ ቁጥር መረጃዎች የሚመርጠው በምን መርህ ነው? ስሜቶቻችን በሚሊዮን ለሚቆጠሩ ዓመታት ተሻሽለዋል፣ ታዲያ ለምን አሁንም ለማታለል ቀላል የሆኑት? ልምድ ያላቸው የሥነ ልቦና ባለሙያዎች, የፊዚዮሎጂስቶች እና የነርቭ ሐኪሞች እነዚህን እና ሌሎች በርካታ ርዕሰ ጉዳዮችን ለመሸፈን ዝግጁ ናቸው. አእምሮህ የሚደበቅባቸውን ሚስጥሮች እወቅ!

"ሰላማዊ ተዋጊ"

በእውነተኛ እውነታዎች ላይ የተመሰረተ ፊልም. ስለዚህ፣ ሴራው የሚያተኩረው ዳን ሚልማን፣ ከፍተኛ ችሎታ ያለው እና ውጤታማ የኮሌጅ ጂምናስቲክ ባለሙያ አንድ ቀን በኦሎምፒክ ውድድር የመወዳደር ህልም ያለው ነው። ራሱን ሶቅራጥስ ብሎ ከሚጠራው ሚስጥራዊ ሰው ጋር ከተገናኘ በኋላ የሰውየው የአለም እይታ በከፍተኛ ሁኔታ ይለወጣል። እንግዳው ሰው ከባድ ችሎታዎች እንዳለው እና ለዳን በእውነት የማይታመን ዓለም መክፈት መቻሉ ታወቀ። ከከባድ ጉዳት ተርፎ የጂምናስቲክ ባለሙያው በሶቅራጥስ እና በአንድ ሴት ልጅ እርዳታ አሁንም ብዙ የሚገነዘበው ነገር እንዳለ ተረዳ።

"የምግብ ኮርፖሬሽን"

የተለያዩ ምርቶችን ማምረት የሚዳስስ ዘጋቢ ፊልም። በሱቆች መደርደሪያዎች ላይ የሚያዩዋቸው የምግብ ምርቶች በሙሉ ማለት ይቻላል እንዴት እንደተፈጠሩ ይማራሉ፣ እና ብዙዎቹ ምክንያታዊ ባልሆነ መልኩ ውድ እንደሆኑ ይማራሉ ። ይሁን እንጂ ብዙዎቹ የሚሸጡት ምርቶች በጤናዎ ላይ ከባድ አደጋን ይፈጥራሉ።

የኢንደስትሪ የስጋ ምርት እንዴት እንደሚከሰት - ምን ያህል ኢሰብአዊ እንደሚመስል ይማራሉ ፣ ምንም እንኳን ኢኮኖሚያዊ ነው። በተጨማሪም አትክልትና እህል በማምረት ትገረማለህ። ለሰብአዊ ሕይወት አደገኛ የሆኑ የምግብ ምርቶችን ስለሚያመርቱ ድርጅቶች ብዙ አስደሳች ነገሮችን ይማራሉ.

"ታላቁ የውሃ ምስጢር"

በእርግጥ ውሃ ጥማችንን የምናረካበት ቀለም የሌለው ፈሳሽ ብቻ እንዳልሆነ ተረድተሃል። በዚህ ፕሮጀክት ውስጥ የውሃ ሚስጥሮችን ሁሉ ይነግሩዎታል - ብዙ ውሂብ ተሸካሚ መሆኑን ይማራሉ! ለማስታወስ ብቻ ሳይሆን ስሜቷን ለማሳየትም ትችላለች! በጃፓን የሚኖር አንድ ታዋቂ ሳይንቲስት ኢሞቶ ማሳሩ ረጅም ጊዜን ውሀን በሚገባ በማጥናት ያሳለፈ ሲሆን አስደናቂ ግኝቶችን ማድረግ ችሏል! እንዲሁም ከሌሎች አገሮች የተውጣጡ ሳይንቲስቶች በማሳሩ ሙከራዎች ውስጥ ተሳትፈዋል, እና በእርግጠኝነት, እነዚህ ጥናቶች ሊያስደንቁዎት ይችላሉ.

"የምድር ልጆች"

የሾን ሞንሰን ዘጋቢ ፊልም የሰው ልጅ በዱር አራዊት ላይ የሚፈጽመውን ጭካኔ እንዲሁም የዱር እንስሳትን የንግድ ብዝበዛ አወዛጋቢ ጭብጦች ይዳስሳል።

የበሬዎች፣ የሱፍ እርሻዎች፣ የዶሮ እርባታ እርሻዎች፣ የእርድ ቤቶች፣ የዓሣ ነባሪ አደን እና ሌሎችም ብዙም ያልተለመዱ አይደሉም። ነገር ግን በጊዜያችን ለራሱ ዝርያ ጥቅም ሲል የሌላ ህይወት ያላቸውን ፍጡራን ስቃይ የሚጀምር ሰው ቢያንስ ቢያንስ የሞራል ማረጋገጫ አለ ወይ? የምድር ሰዎች ከአካባቢው ተፈጥሮ ጋር ለረጅም ጊዜ ግንኙነት ጠፍተዋል, እና ይህ ቀድሞውኑ አሳዛኝ ውጤቶችን ማምጣት ጀምሯል.

"ፕላሴቦ. እንቆቅልሹን ፍታ"

ፕሮጀክቱ በሕክምና ልምምድ ውስጥ ስለተከሰቱት በጣም አስደናቂ ታሪኮች ይናገራል. እነዚህ አስገራሚ ጉዳዮች በአየርላንድ ውስጥ በበርካታ ልምድ ባላቸው ሳይንቲስቶች ይብራራሉ። ዶክተሮች "ፕላሴቦ" ብለው ስለሚጠሩት ክስተት ብዙ አስደሳች ነገሮችን ይማራሉ. ይህ ቃል ራሱን የቻለ ፈውስ ማለት ነው, ለዚህም አንድ ሰው እምነት እና የአስተሳሰብ ኃይል ብቻ ያስፈልገዋል. በፕላሴቦ ላይ የተደረገው ጥናት በቅርቡ መላውን የህክምና ዓለም ያስደነገጠ ትልቅ ግኝት አድርጓል። የዚህ አስደናቂ ውጤት ዋና ሚስጥር ምንድነው?

"ሹካዎች በጭንቅላት ፋንታ"

ኮሊን ካምቤል እንደ ካንሰር፣ የስኳር በሽታ እና ሌሎች በመሳሰሉት ከባድ በሽታዎች የመመርመር እድልን በትክክል እንዴት እንደሚጎዳ የሚነግሩን ሰፊ ምርምር አድርጓል። ጥናቱ በእውነት መጠነ-ሰፊ ሆኖ ተገኝቷል - አንድ መቶ ሺህ ሰዎችን የሚሸፍን ለበርካታ ዓመታት ተካሂዷል. በርካታ ተለዋዋጭ ሁኔታዎችን ከግምት ውስጥ በማስገባት በተደረጉ ብዙ ሙከራዎች ምክንያት የእንስሳት ምግብን በብዛት የሚበላ ሰው ለከባድ በሽታዎች በጣም የተጋለጠ ነው የሚል ድምዳሜ ላይ ደርሷል። ይህ ለምን ይከሰታል, እና ሳይንቲስቱ የሚያቀርቡት ሌሎች አስደናቂ እውነታዎች, ከዚህ ፕሮጀክት ይማራሉ.

"ቤት"

ሥዕሉ ፕላኔታችን ምን ያህል ቆንጆ እንደሆነች፣ እንዲሁም የሰው ልጅ ከደረሰባት አጥፊ ተጽዕኖ በኋላ ምን አስከፊ መዘዝ እንዳላት በግልጽ ያሳየናል። ምድር ከጥንት ጀምሮ በተለያዩ ጦርነቶች፣ በኢንዱስትሪ ምርት እና በዓለም አቀፍ የአካባቢ ችግሮች ሳቢያ ጥልቅ ጠባሳ ስትሰቃይ ቆይታለች። ተመልካቹ በመጨረሻ በፕላኔታችን ላይ ያለው ትክክለኛ ሁኔታ ምን እንደሆነ ይገነዘባል. የፕሮጀክቱ ፈጣሪዎች የምድርን ገፅታዎች እና ውበት በተቻለ መጠን ለማስተላለፍ ብዙ ሀገሮችን ጎብኝተዋል - ምናልባት በአንዳንድ የአለም ማዕዘናት ውስጥ ተፈጥሮ ምን ያህል ቆንጆ እንደሆነ እና በሰው እንቅስቃሴ ላይ ምን ያህል ጉዳት እንደሚያደርስ ትገረሙ ይሆናል ። .

"ምስጢር 1"

በ 2006 "ሚስጥራዊ" ፕሮጀክት ለመጀመሪያ ጊዜ ታይቷል. ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ብዙ ዓመታት አልፈዋል፣ ግን ሥዕሉ ብዙ አገሮችን በመሸፈን የድል ጉዞውን በምድር ላይ ማድረጉን ቀጥሏል። ፊልሙን የተመለከቱ በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎች እጣ ፈንታቸውን በእጅጉ የሚነካ አስደሳች መደምደሚያ አድርገዋል። በዚህ ፕሮጀክት በግዴለሽነት የተተወ ሰው ማግኘት አስቸጋሪ ነው. ስለዚህ፣ ምስጢሩን በቁም ነገር የወሰዱ ተመልካቾች በአለም እይታ እና ህይወት ላይ ምን ለውጦች ተከስተዋል? አንድ ታዋቂ ዘጋቢ ፊልም በእርግጥ እጣ ፈንታዎን ሊለውጥ ይችላል?

"ምስጢር"

"የዓለም ጌታ" ኒኮላ ቴስላ

በሰው ልጅ ታሪክ ውስጥ ከታላላቅ ሳይንቲስቶች እና ፈጣሪዎች የአንዱን ታሪክ የሚተርክ ፊልም። እየተነጋገርን ያለነው ስለ ኒኮላ ቴስላ በመባል የሚታወቀው ድንቅ ሊቅ ነው. ከህይወቱ እና ከሞቱ በኋላ ብዙ ጊዜ አልፏል, ግን እስከ ዛሬ ድረስ በብዙ መስኮች ማንም ሰው ከዚህ ሳይንቲስት መብለጥ አልቻለም ብሎ ለማመን የሚያስችል ምክንያት አለ. በመካከለኛው ሳይቤሪያ በሃያኛው ክፍለ ዘመን መጀመሪያ ላይ ብዙ ሰዎች ለማብራራት ፈጽሞ የማይቻል ድንቅ ትዕይንት አይተዋል። ነገር ግን የሆነውን የሚያውቅ ሰው ነበረ ምክንያቱም እሱ ከተፈጠረው ነገር ጋር በቀጥታ የተያያዘ ነውና...

"ህይወታችንን ለምን እናቃጥላለን" ዴኒስ ቦሪሶቭ

ብዙዎቻችን ውድ የህይወት አመታትን በመጠጣት፣በማህበራዊ ድረ-ገጾች እና ሌሎች ጊዜን የሚበሉ ነገር ግን ምንም አይነት ልማት በማይሰጡ ነገሮች ላይ እንዴት እንደምናሳልፍ አናስተውልም። ልማታችንን የሚጎዱ አጥፊ ተግባራትን መዋጋት እንዴት መጀመር እንዳለብህ የፕሮጀክቱ ደራሲ ሊነግርህ ዝግጁ ነው። ለዚህ ግጭት ትክክለኛውን ተነሳሽነት እንዴት ማግኘት እንደሚቻል እና አንድ ሰው ለረጅም ጊዜ የሚስበውን የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ በፍጥነት መተው ይችላል? ይህ ምክር ጤናማ ያልሆኑ ፈተናዎችን ለመቋቋም ለሚቸገሩ ሰዎች ትልቅ ጥቅም እንደሚያስገኝ ምንም ጥርጥር የለውም።

"የአዳኙ የብረት ፈቃድ" ዴኒስ ቦሪሶቭ

በእሱ ፕሮጀክት ውስጥ ዴኒስ ቦሪሶቭ በእራስዎ አካል "ግንባታ" ውስጥ ጉልህ ውጤቶችን እንድታገኙ ያስተምሩዎታል. በስኬት ጎዳና ላይ እርስዎን ለመርዳት በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ስልቶች ይማራሉ. ወደ ጂምናዚየም ለመሄድ የወሰኑ ሁሉም ሰዎች የተፈለገውን ውጤት እንዳያገኙ ከረጅም ጊዜ በፊት ይታወቃል. ይህ ለምን እየሆነ ነው? የመነሳሳት እጦት ጉዳይ ነው ወይስ እነዚህ ሰዎች በጣም አስፈላጊ የሆነ ነገር ጠፍተዋል? ይህ ቪዲዮ ሁሉንም የሰው ልጅ የሕይወት ዘርፎችን ይነካል። ለምንድነው አንዳንድ ሰዎች በራሳቸው ላይ በመስራት እና ግባቸውን ከግብ ለማድረስ ከፍተኛ እድገት ሊያደርጉ የቻሉት ሌሎች ደግሞ ይህን ማድረግ ያልቻሉት? ዴኒስ ቦሪሶቭ ይህን ርዕስ በዝርዝር ለመሸፈን ዝግጁ ነው.

"ስለ ክህደት እና ክህደት" ዴኒስ ቦሪሶቭ

“ክህደት” የሚለው ቃል በመጀመሪያ በጨረፍታ ከሚመስለው ይልቅ በብዙ አሉታዊ ትርጉም የተሞላ ነው። በክህደት እና በክህደት መካከል ልዩነት አለ? ለምንድነው አንዳንድ ሰዎች አሁንም በሚወዱት ዘመዶቻቸው ላይ እንደዚህ አይነት ነገሮችን ለማድረግ የሚወስኑት? አንዳንድ ወንዶች እና ልጃገረዶች ለምን ፍቅረኛቸውን ማጭበርበር ይጀምራሉ? ፖለቲከኞች መራጮችን ለመክዳት ለምን ዝግጁ ናቸው? ለምንድን ነው ይህ ክስተት በጓደኝነት ውስጥ በጣም የተለመደ የሆነው? እውነተኛ ክህደት የሚጀምረው ከየት ነው? የፕሮጀክቱ ደራሲ እነዚህን ጉዳዮች እንዲረዱ ያስተምራል, እንዲሁም የተቀበለውን መረጃ ለእርስዎ ጥቅም ይጠቀሙበት.

"በአእምሯችን" ዳን ዴኔት

የዶክመንተሪው ፕሮጄክቱ መሰረት የሆነው የዳን ዴኔት ፍልስፍና ነበር, እሱም በህይወቱ ውስጥ ጉልህ የሆነ ጊዜ ያሳለፈው የእኛን ንቃተ-ህሊና ሙሉ በሙሉ መረዳት አለመቻላችንን ለማረጋገጥ ነው. በተጨማሪም ፣ እንደ ፈላስፋው ፣ ንቃተ ህሊና ብዙውን ጊዜ በእኛ ላይ ይዋሻል። እነዚህ ጽንሰ-ሐሳቦች በፍልስፍና ሥነ-ጽሑፍ ውስጥ በሰፊው ይታወቃሉ, ነገር ግን አብዛኛዎቹ የዴኔት ባልደረቦች የእሱን መግለጫዎች አይደግፉም. ምንም ይሁን ምን መላምቱ ተከታዮችም አሉት። ጠንከር ያለ ትችት ቢሰነዘርበትም ፈላስፋው ከፅንሰ-ሃሳቡ አልወጣም እና ስለ ቁልፍ ገጽታዎች ለብዙ ተመልካቾች ለመናገር ዝግጁ ነው።

"ደስተኛ መሆን የሚቻለው እንዴት ነው" ዳን ጊልበርት።

ስቱሚንግ ኦን ሃፒነስ የተባለውን መጽሐፍ የጻፈው ዳን ጊልበርት፣ የምንፈልገውን እስካላገኘን ድረስ ደስተኛ መሆን አንችልም የሚለውን ሐሳብ በልበ ሙሉነት ይሞግታል። ፈላስፋው አንድ ሰው የእውነተኛ ደስታን ስሜት በቀላሉ ሊያገኝ እንደሚችል እርግጠኛ ነው, ምንም እንኳን በህይወቱ ውስጥ ክስተቶች በፈለገው መንገድ ባይከሰቱም. በመጀመሪያ ሲታይ, ይህ መላምት ሙሉ በሙሉ መሠረተ ቢስ ይመስላል, ነገር ግን ጊልበርት በጣም አሳማኝ ክርክሮችን በመስጠት የቃላቶቹን ትክክለኛነት ለማሳመን ዝግጁ ነው. ስለዚህ, ሁሉም ነገር ቢኖርም ደስታን እንዴት ማግኘት ይቻላል?

"ለምን መጥፎ ውሳኔዎችን እናደርጋለን" ዳን ጊልበርት።

በእርግጥ፣ የተሳሳቱ ውሳኔዎችዎ ያስከተሏቸው ደስ የማይሉ ሁኔታዎች ከአንድ ጊዜ በላይ አጋጥመውዎታል። በእንደዚህ ዓይነት ጊዜያት አንድ ሰው ትንሽ የተለየ እርምጃ ቢወስድ ኖሮ ውጤቱ የበለጠ አዎንታዊ እንደሚሆን ይገነዘባል። ብዙ እንደዚህ ባሉ ጉዳዮች ላይ "ይህ ዕጣ ፈንታ ነው" ይላሉ እና አሉታዊ ውጤቱን መከላከል ይቻል ነበር ብለው አያምኑም, ግን በእውነቱ ሁሉም ነገር የተለየ ነው. በብዙ ምክንያቶች ተጽዕኖ እንዳንሆን እና ትክክለኛ ውሳኔዎችን ካደረግን ህይወታችንን በእውነት ማሻሻል እንችላለን። በፕሮጀክቱ ውስጥ ዳን ጊልበርት ይህንን እንዴት ማሳካት እንደሚችሉ ይነግርዎታል።

"የምልክት ቋንቋ. የሰውነት ቋንቋ የእርስዎን ስብዕና ይቀርጻል"

ልምድ ያለው የማህበራዊ ሳይኮሎጂስት ኤሚ ኩዲ የሰውነት ቋንቋ በሰው ህይወት ላይ ስላለው ተጽእኖ መረጃ ለአድማጮቿ የምታካፍልበት አስደሳች ፕሮጀክት። እንደ ተናጋሪው አባባል፣ ሌሎች እኛን እንዴት እንደሚመለከቱን፣ ስለራሳችን ያለንን ስሜት እና በመጨረሻ ማን እንደሆንን የሚወስነው ይህ ገጽታ ነው። Cuddy ከተለየ interlocutor ጋር ውይይት ሲያደርጉ ሊጠቀሙባቸው የሚችሏቸውን ልዩ አቀማመጦች ያሳየዎታል። እንደ ሳይኮሎጂስቱ ገለጻ፣ ስኬታማ እንድንሆን የሚረዱን አንዳንድ ምልክቶች አሉ። በተጨማሪም, በሌሎች ላይ አስጸያፊ ተጽእኖ ያላቸው አቀማመጦች አሉ, ይህ ደግሞ ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው.

"በ 20 ሰዓታት ውስጥ ማንኛውንም ነገር እንዴት መማር እንደሚቻል" ጆሽ ካፍማን

ብዙ ጊዜ አዳዲስ እውቀቶችን ለመውሰድ ይከብደናል ምክንያቱም... ይህ በጣም ብዙ ጊዜ ሊወስድ ይችላል ብለን እናምናለን እናም በዚህ ምክንያት ጉዳዩ እስከ ትግበራ ድረስ በግማሽ ይቀራል. በተራው ፣ የዚህ ፕሮጀክት ደራሲ አዲስ አድማስን መፍራት እንደሌለበት እርግጠኛ ነው ፣ ምክንያቱም አንድ ሰው ብዙ የትምህርት ዓይነቶችን ፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችን እና ሌሎች ነገሮችን መቆጣጠር ይችላል ፣ የህይወቱን 20 ሰዓታት ብቻ ለእሱ አሳልፎ ይሰጣል ። በመጀመሪያ ሲታይ, እንዲህ ዓይነቱ መግለጫ በቀላሉ የማይታመን ይመስላል, ነገር ግን ጆሽ ካፍማን ተቃራኒውን ለማረጋገጥ ዝግጁ ነው. ይህ ያልተለመደ ዘዴ ለብዙዎቻችን ጠቃሚ እንደሚሆን ምንም ጥርጥር የለውም!

"የአስማት አስማት" በኬት ቤሪ

ኬት ቤሪ የሰው ልጅ አእምሮ አካልን የማታለል ችሎታ እንዳለው ምንም ጥርጥር የለውም, እና በፕሮጀክቷ ውስጥ ይህንን መላምት በግልፅ አሳይታለች. ፊልሙን ማየት ከጀመሩ በኋላ የማይታመን እና ትንሽ አስደንጋጭ የስነ-ልቦና ዘዴዎችን ይመለከታሉ። ቤሪ እንደሚለው, ለእሷ, አስማት በአስደናቂ የአዕምሮ ንባብ ዘዴዎች ላይ የተመሰረተ አስማት አይነት ነው. የፕሮጀክቱ ደራሲ የቃላትን ኃይል, የቃል ያልሆኑ ግንኙነቶችን እና ሌሎች ቴክኒኮችን በመጠቀም አስደናቂ ውጤቶችን እንደምናገኝ እርግጠኛ ነው. እንግዲያው፣ የሌላውን ሰው አእምሮ መምራት እንዴት መማር ይቻላል?

"በ6 ወር ውስጥ ማንኛውንም ቋንቋ እንዴት መማር እንደሚቻል" Chris Lonsdale

በሄለን ፊሸር "በፍቅረኛሞች አእምሮ ውስጥ የሚኖረው ነገር"

የበርካታ መጽሃፎች እና በርካታ ሳይንሳዊ መጣጥፎች ደራሲ የሆኑት ፕሮፌሰር ሄለን ፊሸር በፍቅር ሰዎች ባህሪ ላይ ተከታታይ ጥናቶችን ካደረጉ በኋላ ተወዳጅነትን አትርፈዋል። አንትሮፖሎጂስቱ ሰዎች ድርብ የመራቢያ ስልት እንዳላቸው እርግጠኛ ነው። በተጨማሪም ፊሸር በሰው አእምሮ ውስጥ ሥር የሰደዱ ሦስት የባህርይ መገለጫዎችን ይነግርዎታል። እየተነጋገርን ያለነው እንደ መስህብ፣ የፍቅር ፍቅር እና መተሳሰር ባሉ ገጽታዎች ነው። ፕሮፌሰሩ አንዳንድ ሰዎችን ለምን እንደ አጋሮች እንደምንመርጥ እና የፍቅረኛሞች ግንኙነት በምን ደረጃዎች ውስጥ እንዳለፉ ያብራራል።

"ስለ ኦርጋዜም 10 አዳዲስ እውነታዎች" በሜሪ ሮች

የዚህ ዶክመንተሪ ፕሮጀክት ሴራ በሜሪ ሮች በተካሄደው ምርምር ላይ ያተኩራል - ፀሐፊው በቃሉ በጣም የፍቅር ስሜት ተፈጥሮን ማጥናት ጀመሩ። ሮክ ከዶክተሮች እና ሳይንቲስቶች ጋር ብዙ ንግግሮችን በማድረግ ስለ ኦርጋዜም ክስተት በተቻለ መጠን ለመማር ሞክሯል። የጸሐፊው ስራዎች የሰውነትዎን አዲስ ገጽታዎች የማግኘት አስደናቂ እድል ናቸው። ፊልሙን ከተመለከቱ በኋላ እንደ ጨቅላ የወር አበባ መፍሰስ፣ ቅንድብን በሚያነቃቁበት ጊዜ ኦርጋዜም፣ በሟች ሰዎች ላይ የሚታየውን የአልዓዛር ምላሽ እና ሌሎች አስደናቂ ክስተቶችን ይማራሉ። Roach በእሱ ፕሮጀክት ውስጥ ስለ ኦርጋዜም ማወቅ ያለብዎትን ሁሉንም ነገር ያካትታል።

"ስለ ጤና እውነት"

ከዚህ ፊልም ሰውነታችን በየጊዜው እየተቀየረ መሆኑን ይማራሉ, ይህ ደግሞ የተወሰኑ ውጤቶች አሉት. የተለያዩ የአካል ክፍሎች ግልጽ የሆነ የአገልግሎት ህይወት አላቸው, ይህም ለተወሰኑ ምክንያቶች ሲጋለጡ ሊለወጡ ይችላሉ. በተጨማሪም፣ በእኛ ፅንሰ-ሀሳብ ላይ ከነበሩት ውስጥ አንድም አቶም በሰውነትዎ ውስጥ እንደማይቀር ለማወቅ ይፈልጉ ይሆናል። ሆኖም፣ በውስጣችን የማይለወጥ ነገር አለ - መረጃ። ስለራስዎ ጤንነት እና እንዴት ረዘም ላለ ጊዜ እንደሚጠብቁ ሙሉውን እውነት ይወቁ.

ለራስ-ልማት አስደሳች እና ጠቃሚ ጣቢያዎች

ለራስ-ዕድገት, ዘጋቢ ፊልሞችን ማየት ብቻ ሳይሆን ከሚመለከታቸው ጽሑፎች ጋር መተዋወቅ ይችላሉ. የእርስዎን ስብዕና አዳዲስ ገጽታዎች እንዲያገኙ የሚያግዙዎት ብዙ ጠቃሚ ጣቢያዎች አሉ። አንዳንዶቹን እንይ።

ኮርሴራ- ሁሉም ሰው በመስመር ላይ ሊወሰዱ የሚችሉ ጠቃሚ ኮርሶችን እዚህ ማግኘት ይችላል። የትምህርት መድረክ በዓለም ዙሪያ ካሉ መሪ ዩኒቨርሲቲዎች ቁሳቁሶች ጋር ይሰራል።

Universarium- በዚህ መጠነ-ሰፊ ፕሮጀክት ውስጥ ያሉ ተሳታፊዎች በሩሲያ ውስጥ በጣም ልምድ ካላቸው መምህራን እና ምርጥ የሀገር ውስጥ ዩኒቨርሲቲዎች ጋር በመተባበር ጥሩ ትምህርት ሊያገኙ ይችላሉ.

ካን አካዳሚ- ይህ የትምህርት ጣቢያ ሙሉ በሙሉ ነፃ ነው። የተለያዩ ዘርፎችን የሚሸፍኑ ከአራት ሺህ በላይ አጫጭር ትምህርቶችን ለተጠቃሚዎቹ ያቀርባል።

ኡደሚ- በእውነቱ የራሳቸውን እውቀት ለማበልጸግ ለሚፈልጉ ሰዎች ምንጭ። ጣቢያው በተለያዩ የአለም ክፍሎች በሚገኙ ከአስር ሚሊዮን በላይ ተማሪዎች ጥቅም ላይ ውሏል። ፕሮግራሙ ከአርባ ሺህ በላይ አስደሳች ኮርሶችን አካትቷል።

UNIWEB- ጣቢያው ከምርጥ ዩኒቨርሲቲዎች ጋር በመተባበር ለተማሪዎች የመስመር ላይ ስልጠና ይሰጣል። የመድረክ አላማ ጥራት ያለው ቋንቋን በሩሲያኛ ተናጋሪ ተማሪዎች መካከል ማሰራጨት ነው.

ዩኒቨርሲቲ ያለ ድንበር- ይህንን ሀብት በመጠቀም ተጠቃሚዎች እውቀታቸውን ማካፈል ይችላሉ። ሩሲያኛ ተናጋሪው ተመልካቾች የትምህርት ቦታ ወይም የሥራ ቦታ, ኢኮኖሚያዊ እና ማህበራዊ ሁኔታ እና ሌሎች ገጽታዎች ምንም ቢሆኑም ጠቃሚ እና ጠቃሚ መረጃዎችን ሙሉ በሙሉ ይቀበላሉ.

HTML አካዳሚ- መድረክ ሁሉንም የድረ-ገጽ ልማት ውስብስብ ነገሮች ለመረዳት ለሚፈልጉ ተጠቃሚዎች ሰፊ የእውቀት ምንጭ መሆኑን ያረጋግጣል።

ብሩህነት- አእምሯዊ ችሎታቸውን ለማዳበር ለሚፈልጉ ሰዎች አስፈላጊ ቦታ። ልዩ አፕሊኬሽን በመጠቀም ለርስዎ የሚጠቅም የግለሰብ የስልጠና ኮርስ ለመውሰድ እድሉ አለዎት።

ኢዱሰን- ሀብቱ በንግድ ስራ ስኬታማ መሆን ለሚፈልጉ ተማሪዎች ከፍተኛ ጥራት ያለው የመስመር ላይ ስልጠና ይሰጣል። ትምህርቶቹ የሚማሩት በታዋቂ ፕሮፌሰሮች እና በተቋቋሙ ነጋዴዎች ነው።

ዊኪሃው- በሺዎች የሚቆጠሩ የአለም አቀፍ ድር ተጠቃሚዎች በጣም ጠቃሚ የሆነ ደረጃ-በ-ደረጃ መመሪያ ለመፍጠር ፈልገው በዚህ በቀለማት ሀብት ላይ ሰርተዋል። የዊኪ ማህበረሰብ ወሳኝ አካል፣ ለዚህም ምስጋና ይግባውና ብዙ ጠቃሚ መረጃዎችን ማግኘት እና አዲስ ነገር መማር ይችላሉ።

HSE ኢንተርኔት ትምህርት ቤት- ከማህበራዊ-ኢኮኖሚያዊ መገለጫ ፣ ታሪክ ፣ ሂሳብ እና ሌሎች ትምህርቶች ጋር በተያያዙ ኮርሶች ላይ ፍላጎት ላላቸው።

ሊንጓሊዮ- እንግሊዝኛ መማር ውጤታማ ብቻ ሳይሆን አስደሳችም ሊሆን ይችላል! ከ12 ሚሊዮን በላይ ሰዎችን የሳበውን ይህን ጣቢያ በመጎብኘት ይህንን ያያሉ።

ማስታወሻየዚህ ነፃ መተግበሪያ ፈጣሪዎች “ጂም ለአንጎል” ብለው ይጠሩታል። በዚህ ጨዋታ ውስጥ የተለያዩ የችግር ደረጃዎች እንቆቅልሾችን የያዙ ብዛት ያላቸው የተለያዩ ደረጃዎችን ያገኛሉ።

ዱሊንጎ- ቋንቋውን እና በትርጉሞች እንዲማሩ የሚረዳዎ ነፃ ጣቢያ። የመሳሪያ ስርዓቱ የተነደፈው ቁሳቁሱን ከጨረሱ በኋላ ተጠቃሚዎች ራሳቸው ጽሑፎችን እና የተለያዩ ሰነዶችን በትርጉሞች እንዲረዱ በሚያስችል መንገድ ነው።

4 አንጎል- የፍጥነት ንባብ ፣የፈጠራ አስተሳሰብ ፣የአእምሮ ሒሳብ እና የመሳሰሉትን ችሎታዎች ለማዳበር ለረጅም ጊዜ ለሚፈልጉ ነፃ ምንጭ።

Brainexer- ብዙ ቁጥር ያላቸውን ፈተናዎች እና ለትኩረት ፣ ለማስታወስ ፣ ወዘተ የሚያካትት መድረክ። በጣቢያው ላይ ባይመዘገቡም ፈተናዎችን መውሰድ ይችላሉ። ጣቢያው በእንግሊዝኛ እንደተፈጠረ ልብ ይበሉ, ነገር ግን ወደ ሩሲያኛ የተተረጎመም አለ.

Memrise- ጣቢያው ወደ ሃብቱ የሚመጡ ጎብኝዎች ማንኛውንም መረጃ በከፍተኛ ብቃት እንዲያስታውሱ ለመርዳት ከማህደረ ትውስታ ጋር አብሮ ለመስራት በጣም የላቁ ዘዴዎችን ይጠቀማል።

ሁሉም 10- በዚህ የመስመር ላይ ሲሙሌተር እገዛ አስር ጣቶችን በመጠቀም በቁልፍ ሰሌዳው ላይ የንክኪ አይነት ጽሑፍን ይማራሉ ። የመሳሪያ ስርዓቱ የእርስዎን ስታቲስቲክስ ያስቀምጣል እና እንዲሁም የሌሎች ሃብቱን ጎብኝዎች የአፈጻጸም ደረጃ ያሳያል።

ፕሮጀክት ጉተንበርግ- በዚህ ኤሌክትሮኒክ ቤተ-መጽሐፍት ውስጥ ብዙ የዓለም ሥነ-ጽሑፍ ድንቅ ስራዎችን ማግኘት ይችላሉ። ጣቢያው መኖር የጀመረው ከአርባ ዓመታት በፊት ነው።

ትምህርት ቤት Yandex- ብዙ የኤሌክትሮኒክስ ንግግሮች, ዋናው ዓላማው ከፍተኛ ጥራት ያለው የአይቲ ኢንዱስትሪ ልዩ ባለሙያዎችን ማሰልጠን ነው.

የማወቅ ጉጉት።- በዚህ መድረክ ላይ ተማሪዎች፣ አስተማሪዎች እና በቀላሉ ችሎታ ያላቸው ሰዎች የራሳቸውን ልምድ ለሌሎች ለማካፈል እድል አላቸው። በተጨማሪም, ሁሉም በጣቢያው ላይ ተጨማሪ ገቢ ማግኘት ይችላሉ.

ዓረፍተ ነገሮች- በንብረቱ እርዳታ የእንግሊዝኛ ቃላትን በፍጥነት ለማስታወስ ይማራሉ. መድረኩ የላቀ የመማር ቅልጥፍናን የሚያበረታታ እና የቋንቋ ብቃት ደረጃን የሚቆጣጠር አሰራርን ያካተተ መሆኑንም እናስተውላለን።

ኢንቱይትከፍተኛ (ወይም ሁለተኛ ከፍተኛ) ትምህርት ለማግኘት ጥሩ እድል የሚሰጥ ትልቅ የሩሲያ የመስመር ላይ ዩኒቨርሲቲ ነው። በተጨማሪም, እዚህ ችሎታዎን ማሻሻል እና ሙያዊ ስልጠና መውሰድ ይችላሉ.

ሌክቶሪየም- መድረኩ በሩሲያኛ የተለያዩ ርዕሰ ጉዳዮችን የሚዳስሱ በርካታ ንግግሮችን ይዟል። እዚህ ከተለያዩ ሳይንሳዊ ኮንፈረንሶች አስደሳች የቪዲዮ ቁሳቁሶችን ማግኘት ይችላሉ.

በጨዋታ በራስ-እድገት ውስጥ የተወሰኑ ውጤቶችን ልታገኙ ትችላላችሁ - በጥሬው አገላለጽ! ወደ አለም አቀፋዊ ድር መድረስ በቂ ነው, እና ይህ በየቀኑ በችሎታዎ እና በተለያዩ የህይወት ዘርፎች ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ የሚያሳድሩ አዳዲስ አስደሳች ስራዎችን እንዲያከናውኑ ይፈቅድልዎታል. በእንደዚህ አይነት ጨዋታዎች እርዳታ በትኩረት, በማስታወስ እና በሌሎችም ላይ ጉልህ መሻሻሎችን ያገኛሉ. ይህንን ለማድረግ በፍለጋ ፕሮግራሙ ውስጥ "ጨዋታዎች ለራስ-ልማት" የሚለውን ሐረግ ብቻ ያስገቡ. ብዙዎቹን በቀላሉ ወደ ስማርትፎንዎ ማውረድ እና ከቤት ውጭ ጊዜያቸውን ያሳልፋሉ - በሚጓዙበት ጊዜ ፣ ​​በሰልፍ ፣ ወዘተ. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ለእርስዎ በመረጥናቸው አንዳንድ ጣቢያዎች ላይ ብዙ አስደሳች ጨዋታዎችን ያገኛሉ።

ራስን የማጎልበት መንገዶች

የራስ-ልማት ብሎጎችን ያስሱ

እራስን የሚያዳብሩ ብሎጎች በየጊዜው በአዲስ እና ተዛማጅ መረጃዎች ይሻሻላሉ፣ እና በየጊዜው የሚፈትኟቸው ከሆነ በእርግጠኝነት ለራስዎ ጠቃሚ የሆነ ነገር ማግኘት ይችላሉ። በጣም የሚያስደስቱዎትን ጥቂት ጦማሮች ይምረጡ እና በየጊዜው የዘመነ ይዘትን ይመልከቱ። በእርግጥ ለአዳዲስ ጣቢያዎች ትኩረት መስጠትም ጠቃሚ ነው.

ለግል እድገት ስልጠናዎችን እና ኮርሶችን ይሳተፉ

ብዙውን ጊዜ, የተፈለገውን ውጤት ለማግኘት የቻሉ የሌሎች ሰዎችን ምሳሌዎችን ስንመለከት ተነሳሽነት ይነሳል. የተለያዩ ስልጠናዎችን እና ኮርሶችን በመከታተል ስለእነዚህ አይነት ሰዎች የበለጠ ይማራሉ እና ከነሱ አንዱ የመሆን እድሎዎን ይጨምራሉ።

አዳዲስ ነገሮችን ይማሩ እና በራስዎ ላይ ይስሩ

በራስዎ ላይ ከባድ ስራዎችን ሳያደርጉ ምንም አይነት እድገትን ማሳካት አይቻልም. አዲስ ነገርን በመረዳት ብቻ ወደ መሻሻል ጎዳና አንድ እርምጃ ወደፊት እንሄዳለን። ሁሉንም የሕይወትዎ ዘርፎች ይተንትኑ እና "ደካማ ቦታዎን" ይለዩ. አንዳንድ ገጽታዎች መሻሻል እንደሚያስፈልጋቸው ለራስህ አምነህ ለመቀበል አትፍራ።

የመስመር ላይ ቪዲዮ: 10 ፈጣን ራስን የማጎልበት ዘዴዎች