ወደ ድብርት ሁኔታ እንዴት እንደሚገቡ። የራስ ሃይፕኖሲስ መመሪያ

የንቃተ ህሊና ሁኔታ እራሱ ለእያንዳንዱ ሰው በጣም ተፈጥሯዊ ነው, ነገር ግን ብዙውን ጊዜ ለእኛ የተለመዱ እና የዕለት ተዕለት ሂደቶች እነዚያን ሂደቶች በትክክል አንጸባራቂ መሆናቸውን እንኳን አንገነዘብም. ለምሳሌ ፣ ሁሉም ሰው አንድን ነገር ያስታውሳል ፣ የእሱ ጣልቃ-ገብ ፣ ለተወሰነ ጊዜ ምንም ጥቅም የሌለው ነገር ሲነግረን ፣ እና እኛ “የሌለንም” ይመስለናል ፣ እና ጣልቃ አቅራቢው ሊቋቋመው በማይችልበት ጊዜ ብቻ ፣ ፓት እኛ በእጃችን ወይም በሌላ ነገር ትኩረታችንን ይስባል ፣ ከዚህ በፊት ከአንድ ሰው ጋር እንደተነጋገርን እናስታውሳለን። መጽሐፍን በማንበብ፣ ዓይኖቻችንን በመስመሮቹ ላይ ስናካሂድ እና ከዚያም ያነበብነውን አንድ ቃል እንደማናስታውስ ስንገነዘብ ይከሰታል። ይህ ደግሞ በአውቶፓይለት ላይ አንድ ነገር ስናደርግ ሁሉንም ጉዳዮች ያካትታል፡ መኪናውን ለረጅም ጊዜ ሲነዳ የነበረ እና በጥሩ ሁኔታ የሚነዳ ሰው እንዴት እንደሚነዳ አያስብም, እንደገባ እና እንደደረሰ ያውቃል, ነገር ግን የተከሰተውን ነገር አያስታውስም. መሃል . እነዚህ ሁሉ ትራንስ ግዛቶች ናቸው።

ትራንንስ ትኩረታችን ወደ ውስጥ የሚመራበት እና በመረጃ ሂደት ውስጥ የነቃ ተሳትፎ የሚቀንስበት የተለመደ፣ ተፈጥሯዊ እና ወሳኝ ሁኔታ ነው።

እኛ የምናልመው ወይም ድርጊቶችን በራስ-ሰር በምናከናውንበት ጊዜ፣ በጣም አስፈላጊ እና በፍፁም ግልጽ ያልሆነ ሂደት ለእኛ ይከሰታል፡ ቀደም ሲል በንቃተ ህሊናችን እና በስሜት ህዋሳችን የተገነዘብነው መረጃ በንቃተ ህሊናችን ተስተካክሎ “የተከፋፈለ” ነው።

ማንኛውም የእይታ ሁኔታ በራሱ ጠቃሚ ነው፣ የንቃተ ህሊናን መገደብ እና መገደብ ዘዴዎችን በማለፍ የማናውቃቸውን ሀብቶች እንድትጠቀሙ እና አንዳንድ የውስጥ ስራዎችን እንድትሰሩ ይፈቅድልሃል። አንዳንድ ችግሮችን ለመፍታት ተጣብቀን፣ እንታገላለን፣ እንታገላለን፣ ነገር ግን መፍታት አልቻልንም፣ ከዚያም አጠፋነው፣ ወደ ሌላ ነገር እንቀይራለን፣ እና በድንገት መፍትሄው በራሱ ይመስላል - ይህ ነው። የማናውቀው ስራ። ዶ/ር ቤትን አስታውስ? ሁሉንም ምልክቶች ወደ ትክክለኛ ምርመራ ማድረግ ሲያቅተው ፣ ኳሱን ለመምታት እና አንድ ነጥብ ለማየት ሄዶ - ታ-ዳም - እነሱ እንደሚሉት ታየው።

ትራንስ ድንገተኛ ሊሆን ይችላል ፣ ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ በቀን ውስጥ በእኛ ላይ ስለሚከሰት እና እንደ መመሪያ። ወደ ቀጥተኛ ትራንስ ስንመጣ፣ ሃይፕኖሲስ ብለን እንጠራዋለን። እና ሂፕኖሲስ በልዩ ባለሙያ ወይም በተናጥል ሊከናወን ይችላል። በነገራችን ላይ የዶ/ር ሀውስ ኳስን ይዞ መንቀሳቀስ ድንገተኛ የእለት ተእለት እይታ ሳይሆን ሙሉ በሙሉ የተመረጠ ራስን ሃይፕኖሲስ ነው። እና ማንም ሰው ሀብቶችን ለማግኘት እና የማያውቁትን ችሎታዎች ለመጠቀም ይህንን ዘዴ መቆጣጠር ይችላል።

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በራስዎ ወደ ሕልውና መሄድን እንዴት መማር እንደሚችሉ እነግርዎታለሁ። ይህ በጣም ቀላል እና ውጤታማ ዘዴ ነው. እርግጥ ነው, ሁላችንም የተለያዩ መሆናችንን ማስታወስ ጠቃሚ ነው, እና አንዳንዶች ይህን ዘዴ ለመቆጣጠር ተጨማሪ ጊዜ ያስፈልጋቸዋል, ሌሎች ደግሞ ወዲያውኑ ይሳካሉ.

ማንም የማይረብሽበትን ጊዜ ይምረጡ። ስልክዎን ያጥፉ።
ምቾት ለማግኘት አስፈላጊ ነው; መቀመጥ ወይም መተኛት. ይህንን ልምምድ ተኝተው መተኛት ከፈለጉ በመጀመሪያ ወደ ድብርት ለመግባት ያደረጉት ሙከራ በቀላሉ እንቅልፍ እንዲተኛዎት ስለሚያደርግ ዝግጁ መሆን አለብዎት ፣ ግን ይህ ሙሉ በሙሉ የተለመደ ነው። እና ይህ ለእርስዎ ለሚመችዎ ሰዎች ፣ ከመተኛቱ በፊት ፣ ከጭንቀትዎ ሳይወጡ ፣ ወዲያውኑ እንቅልፍ የሚተኛበት ጊዜ መምረጥ ይችላሉ ።
ወደ ድብርት መሄድ የሚፈልጉትን ጊዜ ይወስኑ። ለራስዎ እንዲህ ማለት ይችላሉ: " ለ 15 ደቂቃዎች ወደ ድብርት እገባለሁ"የእርስዎ ባዮሎጂካል ሰዓት በትክክል እንዴት እንደሚሰራ ትገረማላችሁ.
በህልም ውስጥ የተጠመቁበትን ግብ ማዘጋጀት ይችላሉ, ማለትም. ለማያውቁት የተለየ ጥያቄ ያቅርቡ። ለምሳሌ: "በዚህ ቅዠት ውስጥ የማላውቀው ሀብቴን ችሎታዬን ለማዳበር (የትኞቹን ይግለጹ) ወይም ችግሮችን ለመፍታት፣ ችግሮችን ለመፍታት (የትኞቹን ይጥቀሱ) ጥሩ መንገዶችን ይፈልጉ።"

ግን ግብ ማውጣት አስፈላጊ አይደለም ፣ ምክንያቱም… የንቃተ ህሊና ሁኔታ በራሱ ቀድሞውኑ ራስን የመቆጣጠር ዘዴ ነው ፣ እና ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ መፈወስ ያለበትን መፈወስ ፣ የሚያስፈልገው ማስማማት ፣ ወዘተ. ከሁሉም በላይ፣ የእኛ ንቃተ-ህሊና ማጣት ለእኛ እና ለጥቅማችን የሚሰራ (ከስውር ንቃተ-ህሊና ጋር ላለመምታታት) በጣም ኃይለኛ አዎንታዊ ኤጀንሲ ነው።

የመጥለቅ ቴክኒክ

በአተነፋፈስዎ ላይ ማተኮር አስፈላጊ ነው, ጥልቅ እና ድያፍራምማ መሆን አለበት. አተነፋፈስዎ ሲረጋጋ እና ጥልቅ ሲሆን, የሚከተለውን የአተነፋፈስ ልምምድ ያድርጉ. ለ 3 ቆጠራዎች ወደ ውስጥ መተንፈስ ፣ እስትንፋስዎን ለ 3 ቆጠራዎች ፣ ለ 3 ቆጠራዎች መተንፈስ እና ለ 3 ቆጠራዎች ያዙ - ይህ አንድ ዑደት ይሆናል ፣ ከዚያ በኋላ ተመሳሳይ አዲስ ዑደት። በጭራሽ አስቸጋሪ አይደለም ፣ አይደል? የሰውነትዎ ወሰን እስኪሰማዎት ድረስ ዘና ያለ ሆኖ እስኪሰማዎት ድረስ ይህንን መልመጃ ለ 5-10 ደቂቃዎች ያድርጉ። ከተወሰነ ጊዜ በኋላ የአተነፋፈስ ዑደት በ 4, 8 እና 12 ቁጥሮች ሊጨምር ይችላል.

ይህ የአተነፋፈስ ልምምድ እራሱ እርስዎን በንቃተ ህሊና ውስጥ ለመጥለቅ በጣም ውጤታማ ነው, እና በዚህ ደረጃ ላይ ማቆም ይችላሉ. ግን ጠለቅ ያለ እይታ ከፈለጉ ፣ ከዚያ ጥቂት ተጨማሪ ልምዶችን እንዲያደርጉ ሀሳብ አቀርባለሁ።

የአተነፋፈስ ልምምዱን ከጨረሱ በኋላ ወደ መደበኛው አተነፋፈስ ይመለሱ እና ትኩረታችሁን ወደ ጨለማው ደረጃ ስትወርዱ በዓይነ ሕሊናዎ ላይ ያተኩሩ። እዚህ እንዴት እንደሚወርዱ መገመት ብቻ ሳይሆን እንዲሰማቸውም አስፈላጊ ይሆናል. እርምጃዎችዎን ከአተነፋፈስዎ ጋር ያመሳስሉ ፣ ለምሳሌ ወደ ውስጥ ሲተነፍሱ ፣ እርምጃው ከእግርዎ በታች ይሰማዎታል ፣ እና በሚተነፍሱበት ጊዜ አንድ እርምጃ ይውሰዱ። አስፈላጊ ሆኖ ሲሰማዎት ወደ ታች ይሂዱ. የመጨረሻው ደረጃ ላይ ሲደርሱ ወደ ባዶነት መግባት እና ልክ መውደቅ አስፈላጊ ነው. አዎን, አዎ, የወደቀው ተፅዕኖ የሚያስፈልገው ነው. ይህንን ስሜት እንደገና ለመፍጠር, በህልም ውስጥ እንዴት እንደወደቁ ማስታወስ ይችላሉ.

ይህ የመውደቅ ሁኔታ ከጥልቅ መዝናናት ጋር ተዳምሮ ወደ ጥልቅ የእይታ ሁኔታ ይወስድዎታል። ደህና, እዚያ እራሱን የማያውቀው እራሱ ሁሉንም አስፈላጊ ስራዎች ይሰራል.

የእይታ ሁኔታ ከቁጥጥር ውጭ በሆኑ ምስሎች ሊታጀብ እንደሚችል ልብ ሊባል የሚገባው ነው ፣ ወይም ጭንቅላቱ ሙሉ በሙሉ ባዶ ሊሆን ይችላል - ምንም አይደለም ። ማንኛውም የግንዛቤ ጣልቃገብነት በንቃተ ህሊና ውስጥ ጣልቃ ስለሚገባ እና ስለሚያበቃ ለማንኛውም የተለየ ሁኔታ መጣር የለብዎትም። ንቃተ-ህሊናዎ ለጥያቄዎ መፍትሄ ምን የተሻለ እንደሚሆን ለራሱ ይወስኑ-"ባዶ" ጭንቅላት ወይም የበለፀጉ ምስሎች። ግዛቱ ከትራንስ ወደ ትዕይንት ሊለወጥ ይችላል, እና አንዱ ትራንስ ከሌላው የተለየ ሊሆን ይችላል. ስለዚህ፣ ንቃተ ህሊናህን የምታምንበት ጊዜ፣ በጣም የሚያውቀው፣ ቁልፍ ነው።

በመቀጠል፣ ከሀሳብ ለመውጣት ጊዜው እንደደረሰ ሲሰማዎት በረዥም ትንፋሽ ወስደህ ቀስ ብለህ አይንህን ከፍተህ መደበኛ እንቅስቃሴህን መቀጠል ትችላለህ። ዋናው ነገር በድንገት አልተወጣችሁም, ይህ አሁንም በጣም ደስ የሚል አይደለም. ለዚያም ነው የማይረብሽበትን አካባቢ መፍጠር በጣም አስፈላጊ የሆነው.

ብዙውን ጊዜ ይህንን መልመጃ በመጠቀም ወደ ጥልቅ ትራንስ ሁኔታ እንዴት እንደሚገቡ ለማወቅ ከ 3 እስከ 10 የስልጠና ክፍለ ጊዜዎች ከ20-40 ደቂቃዎች በቂ ናቸው ። እንተዀነ፡ ነዚ ክህልወና ኽንጽዕር ንኽእል ኢና።

ከጥንታዊ ግሪክ የተተረጎመ ሂፕኖሲስ ማለት "እንቅልፍ" ማለት ነው. የሂፕኖሲስ ሁኔታ የአጭር ጊዜ የንቃተ ህሊና ሁኔታ ነው ፣ ይህም ለጥቆማ ተጋላጭነት ይጨምራል። አንድ ሰው በሃይፕኖቲስት ተጽእኖ ስር ወይም በራስ-ሃይፕኖሲስ ምክንያት በንቃተ ህሊና ውስጥ ሊወድቅ ይችላል. በድብቅ ሁኔታ ውስጥ ፣ አንድን ሰው ለራሱ ፍላጎት ማስገዛት በጣም ቀላል ነው ፣ ግን አንድን ሰው ከፍላጎቱ ውጭ በኃይል ለመምታት ከሞከሩ ይህ ሊከናወን አይችልም።

ከሃይፕኖሲስ ጋር የተያያዙ ብዙ የተሳሳቱ አመለካከቶች እና ወሬዎች አሉ. የሳይንስ ሊቃውንት የዚህን ጥንታዊ ክህሎት ምስጢር ለማወቅ ከረዥም ጊዜ ጀምሮ ሞክረዋል.

ዛሬ፣ የሚከተሉት ድንጋጌዎች ትክክለኛነት በሳይንስ ተረጋግጧል።

የሂፕኖሲስ ሁኔታ ከእንቅልፍ ሁኔታ ጋር ተመሳሳይነት የለውም;
የማስረከቢያው ደረጃ የተመካው በሂፕኖቲስት ችሎታ ደረጃ ላይ ብቻ ሳይሆን በአስተያየቱ የተጠቆመው ሰው ንቃተ ህሊና ላይ ነው ።
ትራንስ የሰውን አካላዊ ችሎታ አይጎዳውም (ሃይፕኖሲስ በእርግጠኝነት ልዕለ ኃያላን አይሰጥዎትም)።
አንድን ሰው ከፍላጎቱ ውጭ ማደብዘዝ አይችሉም;
ትዝታውን ከለቀቁ በኋላ ሰዎች ትዝታ አላቸው;
በሃይፕኖሲስ ሁኔታ ውስጥ አንድ ሰው የመዋሸት እና የአስተያየት ጥቆማዎችን የመቋቋም ችሎታ ይይዛል ፣ ስለሆነም ጥቂት ሰዎች ተቀባይነት የሌለውን ወይም ህገ-ወጥ የሆነ ነገር እንዲያደርግ ማስገደድ ይችላሉ ።
በሃይፕኖቲዝድ የተደረጉ ሰዎች የውሸት ትውስታዎችን የመፍጠር እድላቸው በከፍተኛ ሁኔታ ጨምሯል።

የሂፕኖሲስ ታሪክ

የሂፕኖሲስ ታሪክ ቢያንስ ወደ ሶስት ሺህ ዓመታት ይመለሳል. የጥንቷ ግብፅ የጥንት ሻማኖች እና ቄሶች ሰዎችን ወደ ሕልሞች ውስጥ ማስገባት እንደቻሉ ይታወቃል ፣ በጥንቷ ህንድ እና ቲቤት በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ ውሏል። የሂፕኖቲክ ክፍለ ጊዜዎች በጥንቷ ሮም እና በጥንቷ ግሪክ ፈዋሾች ተካሂደዋል. ከዚያም በሃይፕኖሲስ እርዳታ የወታደሮችን ሞራል ከፍ አድርገዋል, የወደፊቱን ይመልከቱ እና በሽታዎችን ያክማሉ.

“ሃይፕኖሲስ” የሚለው ቃል ራሱ የወጣው በ1843 ብቻ ከአንድ ዓመት በፊት እንግሊዛዊው ሐኪም ጄ. ያኔ ነው ጥቆማው ሳይንሳዊ ባህሪን ያገኘው። በ 19 ኛው ክፍለ ዘመን, የሳይንስ ሊቃውንት አስተያየቶች ተከፋፍለዋል-አንዳንዶቹ የአስተያየት ዕድሎችን ተገንዝበዋል, ሌሎች ደግሞ ሃይፕኖሲስን ይቃወማሉ. ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ምንም የተለወጠ ነገር የለም።

እስከ ዛሬ ድረስ, ሁለት የተመራማሪዎች ካምፖች (ተቃዋሚዎች እና የሃይፕኖሲስ ደጋፊዎች) በዚህ ርዕስ ላይ ማለቂያ በሌለው ክርክር ውስጥ ይገኛሉ, ይህም ምንም ጥርጥር የለውም, የህዝቡን ፍላጎት በሃይፕኖሲስ ላይ ብቻ ያነሳሳል.

ሂፕኖቴሽን በሰው ልጅ አእምሮ ላይ ቀጥተኛ ተጽእኖ ነው.በ hypnosis ውስጥ እራስዎን ለመሞከር ፍላጎት ካሎት, ሂደቱ ብዙ አደጋዎችን እንደሚያካትት ማስታወስ አለብዎት. የሰው ልጅ ንቃተ ህሊና መጫወቻ አይደለም። አንድ ሰው ያለ ስፔሻሊስቶች ሁል ጊዜ መውጣት የማይችልበት ወደ ጥልቅ እይታ ውስጥ የመግባት አደጋ ሁል ጊዜ ስለሚኖር ከእሱ ጋር መሞከር ዋጋ የለውም። ይህ በተለይ ከሂፕኖቲስት እርዳታ ውጭ እራሳቸውን እንዴት ወደ አእምሮ መሄድ እንደሚችሉ ለመማር ለሚፈልጉ ሰዎች እውነት ነው. ለአንዳንዶች ይህ በጣም በፍጥነት የሚከሰት እና ብዙውን ጊዜ ለግለሰቡ ከተወለዱበት ጊዜ ጀምሮ በተሰጡት የሂፕኖሲስ ችሎታዎች ምክንያት ነው, ሌሎች ደግሞ አመታትን ይወስዳል.

የ "የተወለዱ ሀይፕኖቲስቶች" ንኡስ ንቃተ-ህሊና ከተራ ሰዎች ንቃተ-ህሊና ይለያል. ብዙውን ጊዜ ይህንን በትምህርታቸው ወይም በሥራ ላይ ይጠቀማሉ. አንዳንድ ሻጮች አንድን ሰው በእውነት የማይፈልጓቸውን ብዙ ነገሮችን እንዴት እንደሚሸጡ አስተውለሃል? ነጋዴዎች ደንበኞቻቸውን አንድ ቀን በእርግጠኝነት እንደሚፈልጓቸው እና ህገወጥ ወይም ጊዜ ያለፈባቸውን እቃዎች በተሳካ ሁኔታ እንደሚያስወግዱ በጥበብ ማሳመን ብቻ ነው። እርግጥ ነው, ሁሉም ሰው እንዲህ ዓይነት ችሎታዎች አሉት ማለት አይደለም.

ፕሮፌሽናል ሂፕኖቲስት ለመሆን ከጣርክ በመጀመሪያ ደረጃ ጠንካራ ፍላጎት ያለው በራስ የመተማመን ሰው መሆን አለብህ። የሂፕኖሲስን ስኬት ወይም ውድቀት የሚወስነው የእርስዎ የአስተያየት ሃይል ጥንካሬ ነው።

በዚህ የስነ-አእምሮ ላይ ተፅእኖ ያለው የህዝብ ፍላጎት በቀላሉ ተብራርቷል. ለብዙ ሰዎች ሂፕኖሲስ ሚስጥራዊ፣ ሚስጥራዊ፣ አዲስ ነገር ነው። እና የንቃተ ህሊናቸውን ድብቅ ችሎታዎች ለመማር ፍላጎት የሌለው ማን ነው? ሂፕኖሲስ በሳይንስ የተረጋገጡ በርካታ ጠቀሜታዎች አሉት፤ በአንዳንድ መንገዶች ሙሉ ለሙሉ ለማጥፋት፣ አላስፈላጊ ነገሮችን ከጭንቅላታችን ለማስወገድ፣ ዘና ለማለት እና የአንጎል ተግባራትን ለማግበር ስለሚረዳ ጠቃሚ ነው።

በሃይፕኖሲስ አማካኝነት ብዙ የስነ-ልቦና ችግሮችን መቋቋም ይቻላል. ሳይንቲስቶች የሰጡን ሌላ ተጨማሪ፡ ሃይፕኖቴሽን የማድረግ ችሎታ ያላቸው ሰዎች በአልኮል፣ በሲጋራ እና በቡና ላይ ጥገኛ የመሆን እድላቸው በጣም ያነሰ ነው። እንዲሁም የአስተያየት ስጦታ ከሌላቸው ሰዎች የበለጠ ቅን ናቸው። የኦርቶዶክስ ቤተ ክርስቲያን ግን የአስማት አካል አድርጋ ስለምትቆጥረው ከጥንቆላና ከጥቁር አስማት ጋር ስለሚመሳሰል ሃይፕኖሲስን አጥብቃ ታወግዛለች።

በተሳካ ሁኔታ ራስን የመማር ሂፕኖሲስ ምስጢር በችሎታው ላይ ነው።
የአስተሳሰብ ሁኔታን ያስተካክሉ እና ጥልቅ ያድርጉ። ይህ ብዙ ጊዜ, ሙከራ እና እውቀት ይጠይቃል. እና ወደ አእምሮ ውስጥ የመግባት ችሎታ ከአመታት ስልጠና በኋላ ይመጣል። ዋናው ነገር በባህሪ ላይ ሳይሆን በሰዎች ንቃተ ህሊና ላይ ማተኮር መማር ነው. ትራንስን ለማግኘት ይህ ዓይነቱ ቁልፍ ነው።

ብዙ hypnosis ቴክኒኮች አሉ። በጣም የተለመደ የድምጽ ቴክኖሎጂ. በአጭር ጊዜ ውስጥ የአንድን ሰው ንቃተ-ህሊና ላይ ተጽእኖ ለማሳደር, ባህሪውን ለመለወጥ እና የተለያዩ ስራዎችን እንዲፈጽም ያስገድዳል.

እንዲሁም አሉ። የተደበቀ ሂፕኖሲስበሰዎች ንቃተ-ህሊና እና ስነ-ልቦና ላይ በስውር ፣ በተዘዋዋሪ ተጽዕኖ የማድረግ ችሎታን ያካትታል። ብዙ ጊዜ በፖለቲከኞች፣ ነጋዴዎች እና አስተዋዋቂዎች የብዙ ታዳሚ ንቃተ ህሊና ላይ ተጽእኖ ለማድረግ እና ግባቸውን ለማሳካት ይጠቅማል።

በግልጽ በተዘጋጁ ሀረጎች እና አመለካከቶች እርዳታ በሰው ልጅ ንቃተ-ህሊና ላይ ቀጥተኛ ተጽእኖ ላይ የተመሰረተ ሂፕኖሲስ, ክላሲካል ይባላል. ይህ ዓይነቱ ሂፕኖሲስ ለሕክምና ዓላማዎች ጥቅም ላይ ይውላል. መድረክ ላይም ይጠቀሙበታል። በትክክል ክላሲክ ሂፕኖሲስበታካሚው ሁኔታ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል, እንቅልፍን ለማሻሻል, ኒውሮሶችን ለመፈወስ, ፎቢያዎችን ለማስወገድ እና ሱስን (አልኮሆል, ኒኮቲን, አደንዛዥ እጾችን) ያስወግዳል.

የመጨረሻው የሂፕኖሲስ አይነት ሳይኮትሮጅኒክ ነው- በጣም ጠቃሚ ያልሆነ እና የታካሚውን አእምሮ የሚነኩ ሳይኮትሮፒክ እና ናርኮቲክ መድኃኒቶችን በመጠቀም የተፈለገውን ሁኔታ ማሳካትን ያካትታል።

በአጠቃላይ፣ ሃይፕኖሲስ በአንድ ነጠላ፣ እንቅልፍ አነሳሽ ማነቃቂያዎች ወይም መድሃኒቶች ተጽዕኖ የተገኘ የንቃተ ህሊና ሁኔታ ነው ማለት እንችላለን። ትራንስ በአነቃቂ ላይ ሙሉ ትኩረትን ማሰባሰብ ተብሎ ሊገለጽ ይችላል። በዚህ ሁኔታ አንድ ሰው ወደ ንቃተ ህሊና የሚገባውን መረጃ የመቆጣጠር ችሎታ ይዳከማል እና የመተንተን ችሎታው ይቀንሳል. በመቀጠል በቤት ውስጥ የሂፕኖሲስ ጥበብን እንዴት መቆጣጠር እንደሚቻል እንመለከታለን.

በጥንት ጊዜ ሂፕኖሲስ ከመናፍስታዊ ሳይንሶች ጋር በቅርበት የተቆራኘ ነበር, እና የተመረጡ ጥቂቶች ብቻ በቅዱስ ቁርባን ውስጥ እንዲሳተፉ እና ወደ ቅዠት እንዲገቡ ተፈቅዶላቸዋል. የሂፕኖቴሽን ጥበብን በተመለከተ ሁሉም እውቀቶች በጥብቅ እምነት ተጠብቀው ነበር። በአሁኑ ጊዜ ማንም ሰው ሂፕኖሲስን በራሱ መማር ይችላል - ማንም ሚስጥር አይፈጥርም.

ይህንን ለማድረግ ከቤትዎ መውጣት እንኳን አያስፈልግዎትም። ተገቢውን ዘዴ ብቻ ይምረጡ, በእሱ ላይ ቁሳቁሶችን ይሰብስቡ እና ልምምድ ይጀምሩ.

በቤት ውስጥ ሂፕኖሲስን በራሳቸው ለመማር ላሰቡ ጠቃሚ ምክሮች:

ያስታውሱ ሂፕኖሲስ የአንድን ሰው ንቃተ ህሊና ለማዘግየት እና የበለጠ እንዲጠቁም የሚያደርግ ነው ፣ ይህም ስለ ንቃተ ህሊና ፣ ባህሪ ወይም ሱስን ፣ የስነልቦና በሽታዎችን በጥልቀት ለመመርመር ያስችላል ።
ሌሎች ሰዎችን ለፈቃዱ ለማስገዛት በመጀመሪያ ደረጃ የተገደበ ፣ በችሎታዎ ላይ ሙሉ በሙሉ የሚተማመን እና እራስዎን የሚቆጣጠሩ መሆን አለብዎት ።
በክፍለ-ጊዜው ውስጥ ድምጽዎ በራስ መተማመን እና ጠንካራ መሆን አለበት ።
በቤት ውስጥ ሳይኮትሮፒክ ሂፕኖሲስን እምቢ ማለት - ሳይኮትሮፒክ እና ናርኮቲክ ንጥረነገሮች በሃይፕኖቲዝድ ሰው ሕይወት ላይ ስጋት ሊፈጥሩ ይችላሉ ።
አንድ ሰው በአስተያየቱ የሚሸነፍ ከፈለገ እና ሙሉ በሙሉ ካመነ ብቻ ነው ።
በሃይፕኖሲስ ውስጥ ዋናው ነገር በትኩረት ትኩረት ከሚደረግለት ሰው ጋር ጠንካራ ግንኙነት መመስረት ነው ።
የበለጠ ልዩ ሥነ ጽሑፍን ያንብቡ እና የተገኘውን እውቀት በተግባር ይተግብሩ።

እራስን የመግዛት ችሎታ፣ ጉልበት እና በበቂ ሁኔታ የዳበረ የማተኮር ችሎታ ካለህ ሃይፕኖሲስን በፍጥነት መማር ትችላለህ። በራስ መተማመን እና ጥንካሬ ከሌለዎት, የእርስዎ ተግባር እነዚህን ባህሪያት ማዳበር ነው, እና ከዚያ በኋላ ብቻ ሂፕኖሲስን መለማመድ ይጀምሩ.

ሂፕኖሲስን እራስን ለማጥናት

ራስን የመማር ሂፕኖሲስ ችግር የእይታ ትኩረትን በመጠቀም ትኩረትን ማተኮር ነው። በመጀመሪያ ሁሉንም ትኩረትዎን በህዋ ላይ በማንኛውም ነጥብ ላይ ማተኮር ይማሩ። ለምሳሌ በነጭ ወረቀት መሃል ላይ የአንድ ትንሽ ሳንቲም መጠን ያለው ነጥብ ይሳሉ። አሁን ይህንን ነጥብ ራቅ ብለው ሳይመለከቱ እና በተቻለ መጠን ለረጅም ጊዜ ሳያጉረመርሙ ለማየት ይሞክሩ።

በመጀመሪያ እይታህን ወደ እሱ ትቀይራለህ እና ከዚያ ሁሉንም ትኩረትህን በሉሁ መሃል ባለው ነጥብ ላይ አተኩር። ይህንን ልምምድ በየቀኑ ማድረግ ጠቃሚ ነው, በተለይም ብዙ ጊዜ. በቂ የማጎሪያ ክህሎቶችን ስትለማመድ በእይታህ የሌሎች ሰዎችን ትኩረት ማዘዝ ትችላለህ።

ቀጣዩ ደረጃ ideomotor ነው. በስነ-ልቦና ውስጥ, ይህ ቃል ምናባዊ ድርጊት ማለት ነው. ሀሳቡ ቀላል ነው-ሌላው ሰው ሊያደርገው የሚገባውን ድርጊት በአዕምሮአችሁ መገመት አለባችሁ, እና ከዚያም, ትኩረትን በመጠቀም, ይህንን እንቅስቃሴ በእውነቱ እንዲባዛ ለማስገደድ ይሞክሩ. ትኩረትዎን በሰውየው ላይ ያተኩሩ እና በአእምሮዎ አንድ ቀላል ስራ መላክ ይጀምሩ - እስክሪብቶ ይውሰዱ ወይም ፀጉሩን ያስተካክሉ። የአይሞተር ችሎታዎች በየጊዜው ማዳበር እና መሻሻል አለባቸው። በዚህ መንገድ ሰዎች የሚፈልጉትን እርምጃ እንዲወስዱ በማበረታታት በአስተያየት ላይ መስራት ይችላሉ።

ሂፕኖሲስን ለመማር እንቅፋት የሆነው ምንድን ነው?

ማንኛውም አይነት ሱስ - መጥፎ ልምዶች አለመተማመንን, የባህርይ ድክመትን ያመለክታሉ;
የሚያነቃቁ መጠጦችን አላግባብ መጠቀም, በተለይም ቡና;
ልዩነት;
ከክፍል መቅረቶች.

የአስተያየት ጥቆማን ከመጀመርዎ በፊት ሃይፕኖሲስ መዝናኛ እንዳልሆነ ላስታውሳችሁ እወዳለሁ። ሰዎች ሌሎችን ለመርዳት ወይም አሉታዊነትን ከራሳቸው አእምሮ ለማጽዳት እነዚህን ችሎታዎች ያዳብራሉ።

በማወቅ ጉጉት ፣ ሌሎችን የመቆጣጠር ፍላጎት እና መጥፎ ዓላማዎች ከተነዱ ፣ ሂፕኖሲስን አለመጀመር ይሻላል ፣ እና በዚህ ጉዳይ ላይ ውጤቱን ማሳካት የማይመስል ነገር ነው። ሂፕኖሲስ ለሌሎች ሰዎች ጥቅም እና የራስዎን እድገት ለመርዳት መስራት አለበት.

ሰውን በእይታዎ የማዳከም ሚስጥሮች

መልክ በጣም ኃይለኛ መሣሪያ ነው። በእሱ እርዳታ ብዙ ስሜቶችን እና ስሜቶችን መግለጽ, ሰውን መሳብ ወይም መቃወም, ማፈን እና ማነሳሳት ይችላሉ. ስለዚህ, በጨረፍታ hypnotization የሁሉም ሙያዊ hypnotists ዋነኛ ችሎታ እና በጣም ታዋቂ ከሆኑ የአስተያየት ዘዴዎች አንዱ ነው. እይታ በጣም ጠንካራው የተፅዕኖ መሳሪያ ነው።

የተወሰነ የማተኮር ችሎታዎች ላይ የደረሰ እና ሃሳቦችን በሩቅ እንዴት ማስተላለፍ እንዳለበት የሚያውቅ ሰው ብቻ ሌሎችን በአይኑ ማሞኘት ይችላል። ይህንን ለማድረግ ለብዙ አመታት ማሰልጠን እና ችሎታዎትን ያለማቋረጥ ማዳበር ይኖርብዎታል. ውጫዊው ሁኔታም አስፈላጊ ነው-የሂፕኖቲስት ዓይኖች ገላጭ መሆን አለባቸው, እና ይህ ብዙውን ጊዜ የዓይንን አጽንዖት በሚሰጥ ልዩ ሜካፕ እርዳታ ይሳካል.

ከእይታ ሂፕኖሲስ ጋር ለመተዋወቅ በመንገድ ላይ የመጀመሪያው እርምጃ አንድን ሰው ወደ ህልም ውስጥ ማስገባት እና የአይዲዮሞተር ጥበብን የመቆጣጠር ችሎታ ነው። ልክ በሽተኛው እርስዎን እንደታዘዙ እና በአእምሮ ለእሱ የተላለፉትን ትእዛዞች መፈጸም እንደቻሉ ፣ እንደ ሃይፕኖቲስት ችሎታዎ ወደ አዲስ ደረጃ ተሸጋግሯል ማለት ነው። አሁን የማተኮር ችሎታዎችዎ አንድን ሰው በአንድ እይታ ብቻ ለመገዛት መሞከር በቂ መሆን አለባቸው።

ይህ የእይታ ሃይፕኖሲስ ዘዴ በአውሮፓ ታዋቂ ነበር። አሁን በፕሮፌሽናል hypnotists ጥቅም ላይ ይውላል. ሶፋ (ወይም ወንበር) እና ታካሚ ያስፈልግዎታል. ያለ ትዕግስት እና ትዕግስት መንገድም የለም. ክፍለ-ጊዜው የሚከናወነው በጸጥታ ነው፡-

ሕመምተኛው ምቹ በሆነ ቦታ ላይ ሶፋ (ወንበር) ላይ ተቀምጧል. ሂፕኖቲስት ወደ ፊቱ ጠጋ ብሎ ዓይንን ይነካል።
በሽተኛው ቀና ብሎ ሳያይ የሂፕኖቲስት አይን ማየት አለበት።
ሂፕኖቲስት በሽተኛው እንዲተኛ ለማድረግ ሁሉንም ሃሳቦች ማተኮር ይጀምራል. ስኬታማ ለመሆን ከአንድ ሰአት በላይ ማተኮር ያስፈልግዎታል. ነገር ግን ለባለሙያዎች ከአምስት ደቂቃዎች ያልበለጠ ጊዜ ይወስዳል.

በሽተኛው ዘና ለማለት እና የውሳኔ ሃሳቦችን ላለመቃወም, እሱን ማሸነፍ እና በራስ መተማመንዎን ለእሱ ማስተላለፍ ያስፈልግዎታል.

ትኩረትን ለማሰባሰብ ጥቁር ነጥብ ያለው ቀደም ሲል የተጠቀሰው መልመጃ የሂፕኖቲክ እይታ ችሎታዎችን ለማዳበር ይረዳል።

ቪዥዋል ሃይፕኖሲስን ከተለማመዱ፣ በሚያብረቀርቁ ነገሮች - ኳሶች ወይም መስተዋቶች በመታገዝ ራስዎን በህልም ውስጥ ወደማጥመቅ ልምምድ መቀጠል ይችላሉ። ወዲያውኑ ከአፍንጫው ድልድይ በተቃራኒ በታካሚው ዓይኖች ፊት ይቀመጣሉ. የሰውዬው እይታ በሚያብረቀርቅ ነገር ላይ ያተኩራል እና ብዙም ሳይቆይ ወደ ድብርት ውስጥ ገባ።

ከቃላት ጋር ሀይፕኖቲክ ውጤቶች

ይህ ዓይነቱ ሂፕኖሲስ ብዙም የተለመደ አይደለም. በዚህ ሁኔታ, እጅግ በጣም ጥሩ የሆነ ንግግር እና የንግግር ችሎታዎችን ማጥናት ያስፈልግዎታል. በሽተኛው ብዙውን ጊዜ ወንበር ላይ ተቀምጧል, ሙሉ በሙሉ ዘና ለማለት የሚያስችል ምቹ ቦታ ይይዛል እና ዓይኖቹን ይዘጋዋል. የሂፕኖቲስት ባለሙያው ግራ እጁን በታካሚው የቀኝ ትከሻ ላይ ያስቀምጣል, እና ቀኝ እጁን በታካሚው ግራ ክንድ ላይ የልብ ምት በሚሰማበት ቦታ ላይ ያስቀምጣል. እይታው በ hypnotized ሰው አፍንጫ ድልድይ ላይ ተስተካክሏል። ከዚህ በኋላ ማውራት መጀመር ያስፈልግዎታል - በእርጋታ ፣ በብቸኝነት።

ለታካሚው በጣም እንደደከመ, የተወሰነ እረፍት እንደሚጠቀም እና አሁን የእንቅልፍ ስሜት እንደሚሰማው ይንገሩ. ይህንን መቃወም እንደሌለብዎት ይንገሩት, እንቅልፍ ለአጭር ጊዜ የሚቆይ, ግን እጅግ በጣም ጠቃሚ ነው. ከእንቅልፉ ከተነሳ በኋላ የጥንካሬ እና የብርታት ስሜት ይሰማዋል, ስሜቱም ይሻሻላል. አሁን እጆቻችሁን ከሕመምተኛው ላይ በጥንቃቄ ያስወግዱ, ከጀርባው ይቅረቡ እና ቤተመቅደሱን ቀስ ብለው ማሸት ይጀምሩ. ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ በግልጽ “ተኝተሃል!” ይበሉ። ከነዚህ ቃላት በኋላ ሰውዬው ወደ ሃይፕኖሲስ ሁኔታ ውስጥ ይገባል.

አንድን ሰው ወደ ድብርት ሁኔታ እንዴት ማስገባት እንደሚቻል?

የዝግጅት ችሎታዎችዎ በበቂ ሁኔታ ጠንካራ ከሆኑ በኋላ ብቻ ወደ ብርሃን እይታ መሄድን መለማመድ ያስፈልግዎታል። አንድን ሰው ወደ አእምሮ ውስጥ ማስገባት የሚችሉት በመካከላችሁ ሙሉ እምነት ካለ ብቻ ነው። ለመጀመሪያው ክፍለ ጊዜ አንድ ሰው እንዲረዳህ ከቤተሰብህ መጋበዝ ትችላለህ። ምቹ በሆነ ወንበር ላይ አስቀምጠው እና በውስጣዊ ስሜቱ ላይ እንዲያተኩር ያድርጉት. የረዳቱ እይታ በቀጥታ ወደ አይኖችዎ መቅረብ አለበት, ወደ ፊት ሳይመለከቱ ማየት ያስፈልግዎታል. ድርጊቶችህ ምንድናቸው? በረዳት ላይ ማተኮር አስፈላጊ ነው - የእርስዎ ትኩረት እና እይታ ወደ እሱ ብቻ መቅረብ አለበት. በቂ ክህሎቶች ካሉዎት, ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ አንድን ሰው ወደ ድብርት ሁኔታ ውስጥ ማስገባት ይችላሉ.

አንዳንድ ጊዜ hypnotists ወደ hypnotic እንቅልፍ ውስጥ መግባቱን የሚያፋጥን ልዩ ዘዴ ይጠቀማሉ። በሽተኛው በአንድ ሰፊ ክፍል ውስጥ ባለ ከፍተኛ ደረጃ ላይ በመጨረሻው ደረጃ ላይ እንደቆመ ያስባል, ሞቃት እና ምቾት ይሰማዋል. አሁን ቀስ በቀስ ወደ ደረጃው እንዲወርድ እዘዝ. እያንዳንዱ የታች እርምጃ ወደ ጥልቅ እና ጥልቅ ወደ ንቃተ ህሊናው ያስገባዋል። በመጨረሻው ደረጃ ላይ አንድ ሰው ብዙውን ጊዜ ወደ ሃይፕኖሲስ ሁኔታ ውስጥ ይገባል.

ከዚህ በኋላ, የዓይን ግንኙነትን አያቋርጡ. እሱን ማየትዎን ይቀጥሉ እና በታካሚው ስሜት ላይ ያተኩሩ። በትክክል መተንፈሱን እና ዓይኖቹ የተወጠሩ መሆናቸውን ልብ ይበሉ። አንድ ሰው ውስጣዊ ልምዶችን ካጋጠመው, ሊሰማቸው ይገባል, ይያዙዋቸው.

ፕሮፌሽናል ሃይፕኖቲስቶች ሰዎችን ከ2-3 ሰከንድ በኋላ ወደ አእምሮአችን ውስጥ ያስገባሉ።ይህንን ለማድረግ የሂፕኖሲስ ቴክኒኮችን በእይታ እና በቃላት ይጠቀማሉ, እና የአንድን ሰው ትኩረት ወደ አንጸባራቂ ነገር ያስተላልፋሉ (ብዙውን ጊዜ በሰንሰለት ላይ ያለውን ሰዓት ይጠቀማሉ). በሃይፕኖቲስት እና በሃይፕኖቲዝድ ሰው መካከል ያለው ርቀት በጣም ትንሽ ነው, የታካሚው የእረፍት እና የማተኮር መጠን በእርስዎ ላይ (ወይም በሚያብረቀርቅ ነገር ላይ) ከፍተኛ ነው. እይታዎን በሃይፕኖቲዝድ ላይ ባለው ሰው ላይ ያድርጉት እና ትኩረት ይስጡ። ልክ እሱ ወደ ብርሃን ትራንስ መግባት እንደጀመረ አስተውለህ፣ ጊዜውን ያዝ። በሹል ጩኸት ወይም ጣቶቹን በማንሳት የንቃተ ህሊናውን ስራ መቀነስ ይችላሉ. ሰውዬው ወደ ጥልቅ ሀዘን ውስጥ ይወድቃል.

ስለ ሂፕኖሲስ የቀረቡት ሁሉም መረጃዎች በዋነኝነት ለትምህርታዊ ዓላማዎች ናቸው። ለእነሱ ምስጋና ይግባውና ስለ ሂፕኖሲስ ጥበብ የመጀመሪያ ግንዛቤ ይመሰርታሉ። ልዩ መጽሃፎች፣ በመሪ ሂፕኖቲስቶች ሴሚናሮች እና መደበኛ ልምምድ በዚህ አካባቢ የላቀ ስኬት እንድታገኙ ይረዱዎታል። የአስተያየት ቴክኒኩን በደንብ ከተቆጣጠሩት, ለጥሩ ዓላማዎች ብቻ ይጠቀሙበት. ስኬት እመኛለሁ!

ሂፕኖሲስን እራስዎ እንዴት መማር እንደሚችሉ ላይ ብዙ ቪዲዮዎች

ብዙዎቻችን ስለ “ፈጣን ሃይፕኖሲስ” ክስተት ብቻ እንደሰማን እርግጠኞች ነን። በየቀኑ ማለት ይቻላል ለእሱ እንደተጋለጡ ስታውቅ ትደነግጣለህ። በተጨማሪም ፣ አንዳንድ ጊዜ እርስዎ እራስዎ በተግባራዊነት ይተገብራሉ ፣ ግን በማስተዋል ፣ በማይታወቅ ደረጃ። ይህ መጽሐፍ ስለ ፈጣን ሂፕኖሲስ አስደናቂ ክስተት የበለጠ እንዲያውቁ እና የድርጊቱን ዘዴዎች እንዲያብራሩ ያስችልዎታል። በመጽሐፉ ውስጥ የተሰጡት ምክሮች የሰው ልጅ ንቃተ ህሊና አሠራር ሚስጥራዊ ዘዴዎችን ያሳያሉ. ለራስ-ዕድገት የሚሆን ኃይለኛ መሳሪያ ይቀበላሉ፣ ሲፈልጉ ወደ ትራንስ ግዛቶች መግባትን ይማሩ እና ያንተን አእምሮ ለመጨቆን ከሚሆኑ ሃይለኛ ተጽዕኖዎች እራስህን ይጠብቅ።

ተከታታይ፡የእርስዎ ሚስጥር

* * *

በሊትር ኩባንያ.

አንድን ሰው ወደ ሂፕኖሲስ እንዴት እንደሚያስገባ

ሁላችንም ቀድሞውንም ሃይፕኖቲዝድ ተደርጓል። የብርሃን ትራንስ በማንኛውም ትኩረት እና, በፓራዶክስ, በማንኛውም ዘና ጊዜ ውስጥ ይገኛል. ይህ "ትክክለኛ" ወይም "ሳይንሳዊ" ሂፕኖሲስ በሚባለው ጊዜ "የፈረስ መጠን" መውሰድ ካለብን ማይክሮዶዝስ መድሃኒት ጋር ተመሳሳይ ነው.

ማንኛውም ህልሞች, ትኩረትን የሚከፋፍሉ, መዝናናት ቀደም ሲል ህልም ናቸው. ማጠናከር ወይም ማቋረጥ የአንተ ፈንታ ነው፣ ምንም እንኳን ብዙ ሰዎች ህይወታቸውን ሙሉ በድንጋጤ ውስጥ መቆየትን ቢመርጡም፣ የተለያዩ “ቻናሎቹን” መቀየር ብቻ ነው።

ትራንስ እንደ ሂፕኖሲስ መሠረት

እንደ ቻርለስ ታርት የሂፕኖሲስ መሠረታዊ ችግር የእይታ ቅድመ ሁኔታ ነው። “‘ትራንስ’ የሚለው ቃል አብዛኛውን ጊዜ ለእኛ አሉታዊ ትርጉም አለው። አንድ ሰው ግራ በመጋባት ላይ ከሆነ, እሱ በድብቅ ውስጥ ነው ማለት ይቀናናል.

ትራንስ የግድ ድንዛዜ ብቻ አይደለም፣ ነገር ግን ሆን ተብሎ ለተሳሳቱ ነገሮች መፈለግን ሊያካትት ይችላል።

አንድ ሰው በንቃተ ህሊና ውስጥ እንዳለ ሲሰማን እንዲነቃቁ እና የተፈጥሮ ችሎታቸውን ሙሉ በሙሉ እንዲጠቀሙ እናበረታታለን።

እንደ ሳይንሳዊ ቃል፣ “ትራንስ” የሚለው ቃል ከአሁን በኋላ በሰፊው ጥቅም ላይ አልዋለም፣ በከፊል በአሉታዊ ትርጉሞቹ እና በከፊል ትርጉሙ በትክክል ስላልተገለጸ። እያንዳንዱ ሳይንሳዊ ቃል የሚያመለክተው ክስተት ምን እንደሆነ በግልፅ መግለጽ አለበት፣ በምንነቱ እና በምንሰማበት መካከል ግራ መጋባትን ሳንፈቅድ። እዚህ የምንፈልገው አሉታዊ ማህበራት ናቸው.

በሕክምና እና በሳይኮቴራፒ ውስጥ ያለው ሂፕኖሲስ ትምህርትን ለማጎልበት አወንታዊ ውጤት ቢኖረውም እና ኃላፊነት የሚሰማቸው ባለሞያዎች ስለ ሂፕኖሲስ የበለጠ አዎንታዊ የህዝብ አስተያየት ለማዳበር ለብዙ አሥርተ ዓመታት ጥረት ቢያደርጉም ፣ አብዛኛው ሰው አሁንም ሂፕኖሲስን ከእይታ ጋር ያዛምዳል። በዚህ ሁኔታ ሂፕኖሲስ ራሱ አሉታዊ ትርጉም ያገኛል ተብሎ ይታመናል፡- ሃይፕኖሲስ የተባለው ሰው የአዕምሮውን እና የፍላጎቱን ብልጫ ተጠቅሞ በሚቆጣጠረው እና በሚጠቀምበት ሃይፕኖቲስት ሃይል ስር ያለ ህይወት በሌለው ግማሽ እንቅልፍ ውስጥ እንደሚገኝ ይታመናል። ...

ሃይፕኖቲስቶች የሚያነሳሱት ትራንስን የመጥላት አካል በተወሰነ ደረጃ ለእኛ በጣም ደስ የማይል ሀቅ ስለምናውቅ ይመስለኛል። እኛ ቀድሞውኑ በንቃተ ህሊና ውስጥ ነን እናም ብዙ ህይወታችንን በአንድም ሆነ በሌላ መንገድ እናሳልፋለን። ባህሪያችን እና ውስጣችን ልምዶቻችን በአብዛኛው በሌሎች ሰዎች ቁጥጥር ስር ናቸው፣ እና ምንም ነገር የመቀየር ተስፋ የለንም። እናም በዚህ ሁኔታ ውስጥ የምናደርጋቸው አንዳንድ ነገሮች በማህበራዊ ሁኔታ ያልተለመዱ በመሆናቸው ብቻ የሂፕኖቲክ ሁኔታ በእኛ እንደ ግልፅ “ትራንስ” ተቆጥሯል።

በሃይፕኖሲስ ውስጥ የመጥለቅ ዘዴዎች

አንድን ሰው ወደ hypnotic ሁኔታ የማስተዋወቅ ዘዴው በተለያዩ ዘዴዎች ጥቅም ላይ ይውላል ፣ ይህም በተለምዶ በሁለት ትላልቅ ቡድኖች የተከፋፈሉ ናቸው-ተንታኞችን በ monotonous ቀስቃሽ እና በጠንካራ ቀስቃሽ (ድንጋጤ ዘዴዎች) ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ዘዴዎች። ሂፕኖሲስን የማስተዋወቅ ሁሉም ዘዴዎች ከሁለቱ ዋና ዘዴዎች ውስጥ አንዱ ናቸው።

በጣም ቀላል ከሆኑት ዘዴዎች ውስጥ አንድን ነገር በማስተካከል ወደ hypnotic ሁኔታ ውስጥ ማስገባት ነው. ሃይፕኖቲስት በሽተኛው ዓይኖቹን ከአንዳንድ ነገሮች ላይ እንዳያነሳ ይጠይቃል-ሳንቲም ፣ ቁልፍ ፣ በገመድ ላይ የተንጠለጠለ እርሳስ። የትምህርቱ ምርጫ በተግባር ያልተገደበ ነው። ዋናው ነገር በ hypnotized ሰው ዓይኖች ቢያንስ 25 ሴ.ሜ ርቀት ላይ ነው.

በሽተኛው በጉዳዩ ላይ ካተኮረ በኋላ ሂፕኖቲስት ተከታታይ ምክሮችን መስጠት መጀመር አለበት. በጣም አስፈላጊው ሁኔታ ቃላቶቹ በአንድነት መጥራት ፣ መደጋገም እና ምሳሌያዊ ገጸ-ባህሪ ያላቸው መሆን አለባቸው። በመጀመሪያ, በሽተኛው በመዝናናት, በእንቅልፍ, በክብደት, በሙቀት እና ከዚያም በእንቅልፍ ውስጥ ይንሰራፋል.

ቀደም ሲል፣ የቃላት ጥቆማዎች ሳይኖሩበት (ለምሳሌ፣ የ Brad-Liebeault ዘዴ) hypnotization ይደረግ ነበር። አሁን ግን በቃላት የታጀበ ተጽእኖ በጣም የተለመደ ነው.

የቃላት አወቃቀሮች ስሜቶችን ለመግለጽ ያግዛሉ ስለዚህም የተዳከመው ሰው የበለጠ እንዲሰማቸው ያደርጋል. የቃል ጥቆማ በሽተኛው ዓይኖቹን እንዲዘጋ ለማስገደድ የታለመ ነው.

ይህን ማድረግ ካልፈለገ የሥነ ልቦና ባለሙያው ወደ ቆጠራው ይሄዳል። በዚህ አጋጣሚ ጥቆማ ከ1 እስከ 10 ሲቆጠር ይቀጥላል።

ነገር ግን መቁጠር ሁልጊዜ አይጠቅምም. ከዚያም ታካሚው ዓይኖቹን እንዲዘጋው, የበርንሄም ዘዴ ጥቅም ላይ ይውላል. ይህንን ለማድረግ እጅን ከታካሚው ፊት በበርካታ ሴንቲሜትር ርቀት ላይ መቀመጥ እና ብዙውን ጊዜ ከላይ ወደ ታች እና በተቃራኒው መንቀሳቀስ አለበት. በእነዚህ እርምጃዎች ጥቆማው ይደገማል፡-

“እጄን ተከተለው-ላይ፣ ታች፣ ላይ፣ ታች—እና መተኛት ትፈልጋለህ። እንቅልፍ እየበዛህ ነው።" ከዚያም ሃይፕኖት የተደረገውን ሰው “አሁን ዓይንህን መዝጋት ትችላለህ” አሉት። የሂፕኖቲስት ባለሙያው የታካሚውን የዓይን ሽፋኖች በጣቶቹ ይዘጋል.

ቀለል ያለ የቃል ጥቆማ ዘዴም ጥቅም ላይ ይውላል, ይህም እይታውን ለማተኮር አንድ ነገር ሳይጠቀም ይከናወናል.

በሽተኛው በአንድ ነገር ላይ ማተኮር ሲከብደው ቀላል የቃል ጥቆማ ዘዴ ጥቅም ላይ ይውላል.

ሂፕኖሲስ በዚህ መንገድ ይከሰታል-በሽተኛው በሶፋው ላይ ተኝቷል, hypnotist ዓይኖቹን እንዲዘጋው ጠየቀው እና የቃል አስተያየት ይሰጣል.

አቦት ፋሪያ ዘዴውን የፈጠረው በ1813 ሲሆን በኋላም በስሙ ተሰይሟል። በአስማት አማካኝነት ሀይፕኖሲስ በተለይ በህንድ በፋኪሮች እና አስማተኞች ዘንድ የተለመደ ነበር። ይሁን እንጂ አሁን ይህ ዘዴ በጣም አልፎ አልፎ ጥቅም ላይ ይውላል. ሕመምተኛው ዕቃውን አይመለከትም, ነገር ግን ወደ ቴራፒስት አይኖች. በሕክምና ውስጥ, ይህ ዘዴ ብዙውን ጊዜ በአልኮል ሱሰኝነት, በአደገኛ ዕፅ ሱሰኝነት እና በሽተኛው ሚዛናዊ ካልሆነ.

በሃይፕኖቲስት የቀረበ የአስተያየት ምሳሌ፡-

"በዓይኖቼ ተመልከት. እይታህ እየከበደ፣ እየከበደ፣ ክንዶችህ ከብደዋል፣ እግሮችህ ከብደዋል፣ መላ ሰውነትህ እየከበደ ይሄዳል። ዓይኖችህ እየተዘጉ ናቸው፣ ግን ዓይኖቼን እስክትመለከት ድረስ ክፍት አድርጋቸው። የዐይንሽ ሽፋሽፍቶች ከብደዋል፣ እንደ እርሳስ ከባድ ይሆናሉ። ትተኛለህ፣ ትተኛለህ።

በሽተኛው ዓይኑን ሲዘጋ ቴራፒስት እንዲህ ይላል:

"የዐይንሽ ሽፋሽፍቶች አንድ ላይ ተጣብቀዋል፣ እስክነግርህ ድረስ ልትከፍቷቸው አትችልም።" ከዚያም በሽተኛው ወንበር ላይ ተቀምጧል.

የዚህ ዘዴ ዋነኛው ችግር ሂፕኖቲስት ቀና ብሎ ሳያይ ወይም ሳያርገበግግ የታካሚውን አይን መመልከት ያስፈልገዋል። ይህንን ለማወቅ ሐኪሙ በየቀኑ ማሰልጠን አለበት. አስማታዊ ዘዴን በሚጠቀሙበት ጊዜ ቴራፒስት ራሱ የሃይፕኖቲዝድ አደጋን እንደሚፈጥር ያስታውሱ።

የእጅ ማሳደግ ዘዴ በጣም ውስብስብ ነው. በ 1923 በኤሪክሰን የተሰራ እና የአሜሪካ ዘዴ ተብሎ ይጠራል. ይህንን ዘዴ በተሳካ ሁኔታ ለመተግበር ልዩ ስልጠና ያስፈልጋል. የአሜሪካው ዘዴ ዋነኛው ጠቀሜታ በሽተኛው ራሱ በሂፕኖቴራፒ ሂደት ውስጥ መሳተፍ ነው.

ሃይፕኖቲስት የሚከተለውን ቃል ይናገራል።

"በወንበርህ ላይ ተመቻችተህ እንድትቀመጥ እና ዘና እንድትል እፈልጋለሁ። እጆችዎ በወገብዎ ላይ ይቀመጡ. አዎ አዎ. እጆችዎን ይመልከቱ. በጥንቃቄ ይመለከቷቸው, ግን በተመሳሳይ ጊዜ ዘና ይበሉ, አይጨነቁ. በእረፍት ጊዜ ምን እንደሚከሰት ይመልከቱ. የምትመለከቷቸው ክስተቶች ዘና በምትሉበት ጊዜ ሁሉ ይከሰታሉ፣ ነገር ግን ከዚህ በፊት አላስተዋሏቸውም። ሲከሰቱ አሳውቅሃለሁ። በሁሉም ስሜቶችዎ ላይ ያተኩሩ, ይመዝግቡ. እነዚህ ክስተቶች ምንም ቢሆኑም, ያስታውሱዋቸው. ማሳከክ ወይም ትንሽ የመወዝወዝ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል ወይም በክንድዎ ላይ ክብደት ሊሰማዎት ይችላል. በትክክል ምን እያጋጠመዎት እንደሆነ ምንም ለውጥ አያመጣም, ዋናው ነገር እሱን ማክበር ነው. ዓይንህን ከእጅህ ላይ አታንሳ። እንቅስቃሴ አልባ እና የተረጋጋች ነች። በአሁኑ ጊዜ በእሱ ቦታ ላይ ይቆያል, ነገር ግን በውስጡ እምብዛም የማይታወቁ እንቅስቃሴዎች አሉ. አይሰማቸውም, ነገር ግን ወደ ፊት ሳትመለከቱ እጅዎን ይመለከታሉ. እንቅስቃሴዎቹ ይበልጥ የሚደነቁበትን ጊዜ ለማግኘት ይሞክሩ።

ሊጠቁም የሚችል ሰው ትኩረቱን በእጁ ላይ ያስተካክላል. ቀጥሎ የሚመጣውን ነገር ለማወቅ ይፈልጋል, ምክንያቱም ስሜቱ ሙሉ በሙሉ ተፈጥሯዊ መሆኑን እርግጠኛ ነው, ሁልጊዜም በተገቢው ሁኔታዎች ውስጥ ያጋጥማቸዋል. ዶክተሩ ፈቃዱን በእሱ ላይ አይጭንም, ስለዚህ ታካሚው የቲዮቲስት ቃላቶችን እንደ አስተያየት አይመለከትም. ይህ, በእውነቱ, ሃይፕኖቲስት ሊያሳካው የሚገባው ነው. በሽተኛው የሚከሰቱትን ስሜቶች ከሳይኮቴራፒስት ቃላት ጋር ያዛምዳል, እና ተመጣጣኝ ምላሾችን ያዳብራል. ለምሳሌ, የጣቶች ሙሉ በሙሉ ተፈጥሯዊ እንቅስቃሴ, ዶክተሩ ወዲያውኑ ያመላክታል, እምብዛም አያስተውለውም. የሥነ ልቦና ባለሙያው የተጠቆመውን ሰው ባህሪ በጥንቃቄ መከታተል አለበት, የታካሚውን ትንሽ ለውጦች እና እንቅስቃሴዎች ያስተውሉ.

ሂፕኖቲስት ጥቆማውን በመቀጠል። እሱ የሚከተለውን ማለት ይችላል.

“መጀመሪያ የትኛው ጣቶችህ እንደሚንቀሳቀሱ እንይ። ምናልባት ትንሿ ጣት፣ ወይም አመልካች ጣት፣ ወይም የቀለበት ጣት... ወይም ምናልባት ትልቁ ወይም መካከለኛው... ከመካከላቸው አንዱ ሲገለበጥ እና ሲንቀሳቀስ ያስተውላሉ... የትኛው እንደሆነ ማወቅ አይችሉም። , ስለዚህ እጅዎን በጥንቃቄ ይመልከቱ. ተመልከት፣ ትንሹ ጣትህ ተንቀሳቅሷል። አየህ - ጣቶችህ ተለያይተዋል፣ በመካከላቸው ያሉት ክፍተቶች እየጨመሩ... ጣቶቹ እየተለያዩ እየጨመሩ፣ በመካከላቸው ያለው ክፍተት እያደገ ነው።

ሐኪሙ, በታካሚው ሳይስተዋል, አስተያየት ይሰጠውበታል. የተዳከመው ሰው ጣቶቹ በራሳቸው ተለያይተው እንደሚንቀሳቀሱ ያስባል, ማለትም, ምንም ተጽእኖ ሳይኖር, ነገር ግን ይህ የሚከሰተው በሂፕኖቲስት ጥቆማ ምክንያት ነው. ስለዚህ, በሽተኛው ጣቶቹን ቢያሰራጭ, ጥቆማው "እየሰራ" ነው ማለት ነው. የሂፕኖቲስት ባለሙያው አንድ እውነታ እየተናገረ ይመስላል, ነገር ግን በእውነቱ እሱ የታካሚውን ድርጊት ይቆጣጠራል.

ይህ በእንዲህ እንዳለ ሐኪሙ ይቀጥላል-

"ጣቶችህ ተዘርግተው በራሳቸው መታጠፍ ይጀምራሉ። ተመልከት: የመሃከለኛው ጣት መታጠፍ እና መነሳት, ጠቋሚ ጣቱ መታጠፍ ... (በተመሳሳይ ጊዜ የታካሚው ጣቶች መታጠፍ ይጀምራሉ). ብርሃን ይሰማዎታል, እጅዎ ቀላል እና ቀላል ይሆናል. ይነሳል ... ቀስ ብሎ, በቀላሉ እጅዎ ይነሳል. እጅዎን ይመልከቱ, እንዴት ቀላል እና ቀላል እንደሚሆን ይመለከታሉ. በተመሳሳይ ጊዜ, በዓይንዎ ውስጥ ድካም ይሰማዎታል እና እንቅልፍ ይሰማዎታል. ብዙ እና የበለጠ መተኛት ይፈልጋሉ. የዐይን ሽፋኖቻችሁ እንደ እርሳስ ከባድ ይሆናሉ። ዓይንዎን መዝጋት ይፈልጋሉ. እጅዎ ወደ ላይ ከፍ ይላል. እጅዎ ከፍ ባለ መጠን, የበለጠ መተኛት ይፈልጋሉ. የበለጠ እና የበለጠ ዘና እንድትል ፣ አይኖችዎን ጨፍኑ እና ለመተኛት ይፈልጋሉ።

እጅዎን ማንሳት እና መተኛት እርስ በርስ እንደሚበረታቱ ልብ ሊባል ይገባል. ያም ማለት በሽተኛው እጁን ከፍ ሲያደርግ, የበለጠ እንቅልፍ ይተኛል.

የሥነ ልቦና ባለሙያው የሚከተለውን ይላል.

"እጅህ ወደ ፊትህ ትወጣለች። ዓይኖችዎ እየከበዱ እና እየከበዱ ነው, እና የበለጠ እና የበለጠ መተኛት ይፈልጋሉ. የእንቅልፍዎ ስሜት እየጨመረ ይሄዳል ... እጅዎ ወደ ፊትዎ ይወጣል. እጅ ፊትህን ሲነካ ትተኛለህ።

በዚህ ጊዜ በሽተኛው በእጁ ፊቱን ይነካዋል እና ይተኛል.

ከሌሎች ዘዴዎች ጋር, የሜትሮኖም ዘዴ ተብሎ የሚጠራው በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ ይውላል. እሱ በዚህ መሣሪያ ምት ምት ፣ ሂፕኖቲስት ለታካሚው እንቅልፍ እንደሚተኛ ይጠቁማል በሚለው እውነታ ላይ የተመሠረተ ነው። የሜትሮኖም ምቶች ሃይፕኖቲዝድ የተደረገው ሰው ትኩረቱን እንዲያስብ እና ከውጫዊ ማነቃቂያዎች እንዲዘናጋ ይረዳል። በርካታ ቴክኒኮች በዚህ ዘዴ ላይ የተመሰረቱ ናቸው, በተለይም የ I. Platonov, I. Velvovsky እና ሌሎች ብዙ ዘዴዎች. ሜትሮኖም በሰዓት ፣ ነጠላ ዝገት ፣ ማንኳኳት ሊተካ ይችላል።

በተመሳሳይ ጊዜ ነጠላ ድምጾች ፣ የሚከተሉትን ቃላት በግምት መናገር ያስፈልግዎታል: - “በአእምሮ ሰላም ውስጥ ነዎት ፣ በእንቅልፍ ተሸንፈዋል። ደስ የሚል እፎይታ ይሰማዎታል፣ ሙቀት በሰውነትዎ ውስጥ ይሰራጫል፣ እና እንቅልፍም ይሰማዎታል። እጆችህና እግሮቻችሁ ከብደዋል፣ የዐይን ሽፋኖቻችሁ ከብደዋል፣ እናም ትተኛላችሁ። ድምፄን ትሰማለህ? እስከ አስር እቆጥረዋለሁ፣ በእያንዳንዱ ቁጥር ወደ ጥልቅ እና ወደ እንቅልፍ ውስጥ ይወድቃሉ ... አንድ ... ሁለት ... ሶስት ... ትተኛለህ ፣ እንቅልፍህ የተረጋጋ እና ጥልቅ ይሆናል።

ሁሉም የ hypnotist ሀረጎች ቀደም ሲል የተከሰቱትን ክስተቶች ሪፖርት ያደርጋሉ ሊባል ይገባል. ዶክተሩ ምን መሆን እንዳለበት አልተናገረም, እውነታውን ሲናገር "አሁን ተኝተሃል" እንጂ "ትተኛለህ" አይደለም.

የሂፕኖቲስት ዋና ዋና ባህሪያት አንዱ የሚያብረቀርቅ ነገር ነው, ለምሳሌ የብረት ኳስ.

V. Rozhnov የሚያብረቀርቅ ነገርን በመጠቀም ላይ የተመሰረተውን የሚከተለውን ዘዴ መጠቀምን ይጠቁማል. በሽተኛው ዓይኑን በብረት ነገር ላይ ማረም አለበት, እና ቴራፒስት እንዲህ ይላል:

"ዘና በል. በጸጥታ ተኛ እና ቃሎቼን በጥሞና ያዳምጡ። ስለ ምንም ያልተለመደ ነገር አያስቡ። መተኛት ይፈልጋሉ, የዐይን ሽፋኖዎችዎ ከባድ ይሆናሉ. ደስ የሚል ሙቀት በሰውነትዎ ውስጥ ሲሰራጭ ይሰማዎታል. የእግሮች እና የእጆች ጡንቻዎች ፣ ፊት ፣ አንገት ፣ ጭንቅላት ዘና ይበሉ ... መተኛት ይፈልጋሉ ። እኔ እስከ አስር እቆጥራለሁ፣ አስር ቁጥር ስልህ ትተኛለህ።

የ D. Kogan እና V. Faibushevich ዘዴ እንዲሁ በጣም አስደሳች ነው. በጣም ቀላል ነው። የሥነ ልቦና ባለሙያው የሚከተሉትን ቃላት ይናገራል.

“ስለ ምንም ነገር ሳታስብ ተመለስ፣ ተረጋጋ። ከግጥም የተቀነጨበ አነብላችኋለሁ። በሚያነቡበት ጊዜ ይረጋጋሉ እና በሰውነትዎ ውስጥ የሙቀት ስሜት ይሰማዎታል. ሃሳብህ ማስጨነቅ ያቆማል፣ እንቅልፍ ውስጥ ትወድቃለህ። የበለጠ እና የበለጠ ፣ የበለጠ እና የበለጠ ጤናማ እንቅልፍ ይተኛሉ። አንብቤ ስጨርስ ትተኛለህ። ምንም ነገር አይረብሽዎትም ፣ ሁሉም ያልተለመዱ ድምፆች እና ሀሳቦች ይጠፋሉ ።

ራዲካል ዘዴዎች

ከላይ እንደተጠቀሰው ፣ ተንታኞችን በ monotonous ማነቃቂያዎች ላይ ተፅእኖ ከማድረግ ዘዴዎች በተጨማሪ ፣ አስደንጋጭ ዘዴዎች የሚባሉት እንዲሁ ጥቅም ላይ ይውላሉ ። ጄ ቻርኮት ከጊዜ በኋላ በስሙ የተሰየመ ዘዴን ተጠቅሟል።

በዚህ ዘዴ መሠረት ታካሚው በጀርባው ላይ ወደ ወንበሩ ይቀመጣል. ሃይፕኖቲስት ከታካሚው በስተቀኝ ቆሞ እንዲህ ይላል:- “አሁን ከባድ እንቅልፍ ውስጥ ትወድቃለህ። ቀጥ ብለው ቆሙ ፣ ቀጥ ብለው ቆሙ ፣ አትታጠፍ። አይንህን ጨፍን". ከጥቆማው በኋላ ዶክተሩ ቀኝ እጁን በታካሚው ግንባር ላይ እና በግራ እጁ ላይ ከጭንቅላቱ ጀርባ ላይ ያስቀምጣል. የታካሚውን ጭንቅላት ወደ ኋላ ካዘነበሉ በኋላ የሥነ ልቦና ባለሙያው የሚከተለውን ሐሳብ ያቀርባል-

"በነጻነት ትወዛወዛለህ" እና በተመሳሳይ ጊዜ የሂፕኖቲዝድ ሰው ጭንቅላት ላይ ይጫኑ. የኋለኛው መወዛወዝ ይጀምራል, ዶክተሩ ይገፋፋዋል, በእያንዳንዱ ጊዜ ስፋት ይጨምራል. በተመሳሳይ ጊዜ፣ “ወደ ኋላ ደገፍክ፣ ነገር ግን መውደቅን አትፈራም። ይዤሃለሁ።"

ዶክተሩ በሽተኛውን የበለጠ ያናውጠዋል. ሃይፕኖቲስት በታካሚው ግንባር ላይ በደንብ በመጫን ወደ ሶፋው ላይ አውርዶ ጮክ ብሎ አዘዘው፡- “ተኛ! ጠለቅ ያለ ፣ ጠንካራ ፣ ተኛ! ”

የመጨረሻው ጥቆማ በሹል ድምጽ - ማጨብጨብ, ድብደባ ወይም የብርሃን ብልጭታ. ከዚያም ታካሚዎች ወዲያውኑ hypnotic እንቅልፍ ውስጥ ይወድቃሉ. ይህ ዘዴ በንጽሕና በሽተኞች ላይ በተሻለ ሁኔታ ይሠራል.

ክፍልፋይ ዘዴው የተፈጠረው በ Fogg እና Kretschmer ነው። ዋናው ባህሪው ዘዴው በአስተያየቱ የማይታመኑ ወይም የዚህን ቴራፒ ውጤታማነት እርግጠኛ ያልሆኑትን ሰዎች እንኳን ወደ ድብርት ሁኔታ እንዲገቡ ይፈቅድልዎታል ። ሃይፕኖቲስት በሽተኛውን ጥልቀት በሌለው ሂፕኖሲስ ውስጥ ካስቀመጠው በኋላ “እስከ ሦስት እቆጥራለሁ። በሶስት ቆጠራ ላይ ትነቃለህ ከዚያም እንደገና ወደ ሃይፕኖሲስ እሰጥሃለሁ፣ ነገር ግን በዚህ ጊዜ ረዘም ያለ እና ጥልቅ ነው። ሊጠቁመው የሚችል ሰው ከእንቅልፉ ሲነቃ ያጋጠሙትን ስሜቶች, እንቅልፍ እንዳይተኛ ምን እንደከለከለው እንዲናገር ይጠየቃል. ሐኪሙ የታካሚውን ቃላት መተንተን እና የሚቀጥለውን ጥምቀት በ hypnosis ውስጥ ማካሄድ አለበት, ከዚህ በፊት ስህተቶችን ያስወግዳል.

በሽተኛው ከተናደደ በመጀመሪያ እና በሁለተኛው ክፍለ ጊዜ መካከል በሽተኛው እንዲረጋጋ የብዙ ደቂቃዎች እረፍት አለ ።

በአሁኑ ጊዜ ይህ ዘዴ በተወሰነ ደረጃ ተሻሽሏል. ስለዚህ ስለ በሽተኛው ደህንነት ጥያቄዎች የሚጠየቁት በቆመበት ጊዜ ሳይሆን በ hypnotic እንቅልፍ ውስጥ በሚጠልቅበት ጊዜ ነው. በሌላ አገላለጽ, በሽተኛው ከጭንቀት አይወጣም.

ከላይ የተገለፀው ዘዴ በሽተኛው በሃይፖኖቲክ እንቅልፍ ውስጥ ለመውደቅ በሚፈራበት ጊዜ መከናወን ያለበት ከሆነ, "ግራ መጋባት" ዘዴው ተጠራጣሪ እና የሂፕኖቲክ ሕክምናን ለሚጥሉ ታካሚዎች ጥቅም ላይ ይውላል. ዘዴው ለታካሚው ለትርጉሙ ተቃራኒ የሆኑ እና ፈጣን ትኩረትን የሚሹ በርካታ ሀሳቦችን መስጠትን ያካትታል። ለምሳሌ, አንድ ዶክተር አንድ ታካሚ ግራ እጁን እንዲያንቀሳቅስ ይጠይቃል, ነገር ግን ቀኝ እጁን አያንቀሳቅስ. በሽተኛው ይህንን መስፈርት ከማሟላቱ በፊት, ሳይኮቴራፒስት ትዕዛዙን ይደግማል, ነገር ግን ቀድሞውኑ ቀኝ እጁን እንዲያንቀሳቅስ ያዝዛል. ብዙውን ጊዜ ሕመምተኛው ሐኪሙ ለመጀመሪያ ጊዜ ስህተት እንደሠራ እና የተለየ ትዕዛዝ እንደሚከተል ያስባል, ያም ግራ ይጋባል. ከዚያ hypnotistው ሁለቱንም እጆች ወደ ላይ ከፍ እንዲያደርጉ ይጠይቅዎታል ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ አንዱን ወደ ታች ዝቅ ያድርጉት። በሽተኛው ከእሱ በትክክል ምን እንደሚፈለግ እና የትኛውን ትዕዛዝ መከተል እንዳለበት አይረዳም, ስለዚህ ቢያንስ አንድ መደበኛ ዓረፍተ ነገር ለመስማት ይጠብቃል.

ዶክተሩ በሽተኛው ወደ አእምሮው እንዲመለስ አይፈቅድም እና አዲስ ትዕዛዞችን ያውጃል, በተመሳሳይ መልኩ ይቃረናል. ሕመምተኛው ሙሉ በሙሉ ግራ ሲጋባ, ዓይኖቹን እንዲዘጋ እና እንዲተኛ ትእዛዝ ይሰጠዋል.

ውስብስብ የመጥረግ ዘዴዎች

ከሳይኮቴራፒስት በቂ ክህሎት እና ልምድ የሚያስፈልጋቸው በጣም ውስብስብ ቴክኒኮችም አሉ። እነዚህም የ“5–4–3–2–1” ዘዴን ያካትታሉ።

የዚህ ዘዴ ዋናው ነገር የሚከተለው ነው-ሐኪሙ ለታካሚው የተወሰነ አመለካከት ብቻ አይሰጥም, ነገር ግን ይደብቃል. ማለትም ፣ በመጀመሪያ እሱ ብዙ መግለጫዎችን ያውጃል ፣ ከነሱ ጋር hypnotized ሰው ያለማቋረጥ ይስማማል ፣ እና ከዚያ ብቻ በቀጥታ መጠቆም ያለበትን ትእዛዝ ይጨምራል። ይህ ዘዴ አምስት ደረጃዎችን ያካትታል.

በመጀመርያው ደረጃ፣ ቴራፒስት የተዳከመው ሰው በአሁኑ ጊዜ ምን እያስተዋለ እንደሆነ የሚገልጹ አራት መግለጫዎችን ይናገራል። አምስተኛው መግለጫ, በሽተኛው መስማማት ያለበት, ሐኪሙ የጨመረው የመጨረሻው ነው. በተመሳሳይ, ቴራፒስት በሽተኛው አሁን የሚሰማውን የሚገልጹ አራት መግለጫዎችን ያቀርባል. አምስተኛው የአስተያየት ጥቆማ ይዟል፣ እሱም በመጨረሻው አጠቃላይ ተከታታይ ላይ ተጨምሯል።

ከዚያም በሽተኛው ምን እንደሚሰማው መረጃ የያዙ ዓረፍተ ነገሮች ይምጡ, እና ጥቆማ በተመሳሳይ መንገድ ይታከላል.

ሁለተኛው ደረጃ ከመጀመሪያው የሚለየው እውነታዎችን እና የአስተያየት ጥቆማዎችን በሚገልጹ መግለጫዎች ብዛት ነው፡- ሃይፕኖቲስት በሽተኛው ስለሚያየው፣ ስለሚሰማው እና ስለሚሰማው ነገር ሶስት "እውነተኛ" መግለጫዎችን ሰጥቷል እና ሁለት ሃሳቦችን ይጨምራል።

በሶስተኛ ደረጃ, የመግለጫዎች ቁጥር ወደ ሁለት ይቀንሳል, እና የአስተያየት ጥቆማዎች, በተቃራኒው, ወደ ሶስት ይጨምራል. ስለዚህም ዶክተሩ በሽተኛው በእይታ፣ በማዳመጥ እና በሚዳሰስ ተንታኞች የተገነዘበውን በሁለት መግለጫዎች ይገልፃል እና በሶስት መግለጫዎች ሀሳቦችን ይሰጣል ።

በአራተኛው ደረጃ, የአስተያየት ጥቆማዎች ቁጥር አራት ነው, እና በሽተኛው የሚያየው, የሚሰማው እና የሚሰማው አንድ መግለጫ ብቻ ነው.

አምስተኛው ደረጃ፡- ሃይፕኖቲስት እውነታውን ሳይገልጽ ብቻ ይጠቁማል።

ይህንን ዘዴ በሚጠቀሙበት ጊዜ ከሂፕኖቲክ የንቃተ ህሊና ሁኔታ መውጣት የታካሚውን ስነ-ልቦና ሳይጎዳ ቀስ በቀስ, ቀስ በቀስ መከሰት አለበት. በሃይፕኖሲስ ወቅት ቴራፒስት እንደ ሜትሮኖም ድምጽ ያሉ ተጨባጭ ማነቃቂያዎችን ብቻ ሳይሆን አንድ ሰው በተለምዶ ትኩረት የማይሰጥባቸውን ምስሎች እና ድምፆች (መተንፈስ ፣ የሰዓት ሁለተኛ እጅ መዥገር እና የመሳሰሉትን መግለጽ አለበት) ). ጥቆማ ተጨምሯል ሃይፕኖቲዝድ የተደረገው ሰው ራሱ የሚሰማው፣ የሚያየው እና የሚሰማው ነገር ግን በንዑስ ንቃተ ህሊና ደረጃ (በውስጥ እይታ፣ በመስማት)።

ሌላው አስደሳች ዘዴ "Triple Helix" ይባላል. እሱ የተገነባው በሚልተን ኤሪክሰን ነው። ይህ በጣም የተወሳሰበ ዘዴ ነው, ምክንያቱም ሳይኮቴራፒስት መሰብሰብ እና ማተኮር ያስፈልገዋል. በመጀመሪያ ሃይፕኖቲስት ለታካሚው አንድ ታሪክ ይነግራል. ነገር ግን ሳይጨርሰው ከመሀል ተለያይቶ ሌላ ታሪክ መተረክ ይጀምራል፣ እሱም መሀል ላይ ይሰበራል። የሂፕኖቲስት ባለሙያው ሦስተኛውን ታሪክ ሙሉ በሙሉ ይነግረዋል, ከዚያ በኋላ የመጀመሪያውን ያጠናቅቃል. በውጤቱም, ታካሚው ሁሉንም ሶስት ታሪኮች አያስታውስም, ግን የመጀመሪያውን እና ሁለተኛውን ብቻ ነው. ሦስተኛው ታሪክ በፍጥነት ይረሳል, ስለዚህ ለታካሚው ትዕዛዝ የያዘው ሦስተኛው ታሪክ ነው.

* * *

የተሰጠው የመጽሐፉ መግቢያ ቁራጭ ፈጣን ሂፕኖሲስ። የአስተያየት ኃይል፣ ቴክኒኮች፣ ቴክኒኮች (V.B. Zaitsev፣ 2013)በመፅሃፍ አጋራችን የቀረበ -

እራስዎን ማደብዘዝ ይቻላል? ራስን ሃይፕኖሲስ ምንድን ነው? እራስዎን እንዴት ማደብዘዝ እንደሚቻል? ብዙዎች እንዲህ ያሉ ጥያቄዎችን ጠይቀዋል, በሃይፕኖቲክ ሁኔታ ውስጥ መሆን ይፈልጋሉ, ነገር ግን ወደ hypnologist ለመሄድ ፈሩ. እራስዎን ወደ ሃይፕኖሲስ የሚወስዱ ብዙ ዘዴዎች አሉ. ይህ ጽሑፍ ለጀማሪዎች ተስማሚ የሆነ ተደራሽ ዘዴን ይገልጻል.

ራስን ሃይፕኖሲስ ምንድን ነው እና ለምን ያስፈልጋል?

የንቃተ ህሊና ሁኔታ በሃይፕኖቲዝድ የተደረገው ሰው በእውነታው ላይ ያለውን ነገር ችላ በማለት በቀረበው ነገር ላይ ያተኩራል. አጉል እምነት ያላቸው ሰዎች ሃይፕኖቲዝድ መሆንን ይፈራሉ እና ሂፕኖሲስን ከተፈጥሮ በላይ የሆነ እና አስማታዊ ነገር አድርገው ይቆጥሩታል። ሆኖም, ይህ የተሳሳተ ግንዛቤ ነው. የራስ-ሃይፕኖሲስ ሁኔታ ከማሰላሰል ጋር ተመሳሳይ ነው ፣ እሱን መፍራት የለብዎትም። ከዚህም በላይ ሂፕኖሲስ የሳይኮቴራፒ ዓይነት ነው. በእራስ-ሃይፕኖሲስ ወቅት አንድ ሰው እራሱን መቆጣጠር ሳያስፈልገው ራስን-ሃይፕኖሲስን ያካሂዳል. በማንኛውም ጊዜ ሊነቃ ይችላል። መጀመሪያ ላይ, ይህ እሱ ከሚፈልገው ቀደም ብሎ እንኳን ይከሰታል.

ሂፕኖሲስ የሚከተሉትን ግቦች ለማሳካት ያገለግላል።

የአእምሮ ሁኔታ መሻሻል;
ውጥረትን ማሸነፍ;
የአዎንታዊ አስተሳሰብ መፈጠር;
ከጭንቀት መውጣት;
በራስ የመተማመን እድገት;
ፍርሃቶችን ማስወገድ;
በሥራ ላይ ከከባድ ቀን በኋላ መረጋጋት.

የራስ-ሃይፕኖሲስ ሁኔታ በተግባር ከሂፕኖሲስ ሁኔታ የተለየ አይደለም. ልዩነቱ ሃይፕኖቲዝድ የተደረገው ሰው እና ሂፕኖሎጂስት አንድ ሰው ናቸው። አንድ ሰው እራሱን ማደብዘዝ ይችላል? ለጥያቄው መልሱ ግልጽ ነው-ማንኛውም ሰው በጥረት እራሱን ማደብዘዝ ይችላል.

ለጤና ደህንነቱ የተጠበቀ ነው, በእሱ እርዳታ እራስዎን ወይም የአዕምሮ ሁኔታዎን አይጎዱም.

እራስዎን በቤት ውስጥ ወደ ሃይፕኖሲስ እንዴት እንደሚገቡ

ራስን ሃይፕኖሲስ ከማሰላሰል ጋር ስለሚመሳሰል እቤት ውስጥ እራስን ማሞኘት ቀላል ነው። የመጀመሪያዎቹ ክፍለ-ጊዜዎች ስኬታማ ላይሆኑ ይችላሉ. ትኩረትን ማጣት, ውጫዊ ማነቃቂያዎች እና ጭንቀት ጣልቃ ይገባሉ. ነገር ግን በእያንዳንዱ ሙከራ ወደ ድብርት ውስጥ ለመግባት ቀላል ይሆናል.

በድምጽ ትራንስ እርዳታ ራስን-ሃይፕኖሲስን መማር ቀላል ነው። ከቪዲዮው መማር ይችላሉ, ለምሳሌ, ለመተኛት እራስዎን እንዴት ማደብዘዝ እንደሚችሉ.

አዘገጃጀት

ለራስ-ሃይፕኖሲስ መዘጋጀት አስፈላጊ ደረጃ ነው. ወደ ድብርት ውስጥ እንዳይገቡ የሚከለክሉ የውጭ ማነቃቂያዎችን አስቀድመው ያስወግዱ። በራስ ሃይፕኖሲስ ላይ ያልተሳኩ ሙከራዎች ያናድዱዎታል እና ተነሳሽነትን ይቀንሳሉ. የሚከተሉት እርምጃዎች ደስ የማይል ሁኔታዎችን ለማስወገድ ይረዳሉ-

ምቹ ጊዜ ይምረጡ።
ረሃብዎን ያረኩ, ከክፍለ ጊዜው ከአንድ ሰዓት በፊት ቀለል ያለ ምግብ መመገብ ይመረጣል.
እንቅልፍን ያስወግዱ. ድካም ንቅንቅ ወደ መደበኛ እንቅልፍ ይለውጠዋል፣ ነገር ግን ከመጠን ያለፈ ደስታ ከማሰላሰልም ይከለክላል።
የሚረብሽ ድምጽ ሳይኖር ቦታ ያግኙ።
በዙሪያዎ ያሉትን ሰዎች ትኩረትን እንዳይከፋፍሉ ይጠይቋቸው።
በስልክዎ ላይ ያለውን ድምጽ ያጥፉ።

ወደ ትራንስ መግባት

የዝግጅት ደረጃዎችን ከጨረሱ በኋላ, ክፍለ-ጊዜውን መጀመር ይችላሉ. ትራንስ መተንፈስን ማረጋጋት፣ ጡንቻዎችን ማዝናናት እና ስሜቶችን እና ሀሳቦችን ማጥፋትን ያካትታል። እራስዎን ወደ ሃይፕኖሲስ እንዴት እንደሚገቡ፡-

ምቹ ቦታ ይውሰዱ. እንቅልፍ የመተኛትን እድል ለመቀነስ በተቀመጠበት ጊዜ ማሰላሰል ይሻላል, ነገር ግን ተኝቶ ማሰላሰል ማንም አይከለክልም. ዋናው መስፈርት ምቾት እና ምቾት ነው.
ጀርባዎን ቀጥ ያድርጉ። ይህ በእኩል እና በጥልቀት ለመተንፈስ ይረዳዎታል.
በትክክል ለመተንፈስ ትኩረት ይስጡ.
ውስጣዊ ድምጽዎን ያቁሙ, ማሰብዎን ያቁሙ.
በሥዕሎች ላይ የነበርክበትን ወይም የተመለከትክበትን ጥሩ ቦታ ምረጥ። በእንደዚህ አይነት ቦታ ሰላም, ደስታ እና ደህንነት መኖር አለበት. ቦታው ልዩ ነገር ማለት ከሆነ ተስማሚ ነው. እንደዚህ አይነት ቦታ ከሌለ የባህር ዳርቻን, መናፈሻን, ጫካን አስቡ. የበለጠ ዝርዝር በማድረግ በእያንዳንዱ ጊዜ ተመሳሳይ ቦታ በዓይነ ሕሊናህ ይታይህ።
በአእምሮ እራስህን ወደዚህ ቦታ አጓጓዝ። ዝርዝሮችን ያቅርቡ. ምስላዊ ትውስታዎችን ብቻ ሳይሆን ለድምጾች, ሽታዎች, ስሜቶች ትኩረት ይስጡ.
ጡንቻዎችዎ ዘና ብለው ይሰማዎት እና ሰላም ያግኙ።
ስለ ክፍለ-ጊዜው ስኬት አትጨነቁ፤ በመዝናናት እና በቀረበው ቦታ ላይ በማተኮር፣ ቀድሞውንም ሂፕኖሲስ ውስጥ ገብተዋል። በእያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ ትራንስ ይበልጥ ጥልቅ ይሆናል. የሂፕኖሲስ ሁኔታን ለማግኘት በእውነቱ ውስጥ ምን እየተፈጠረ እንዳለ ሳያውቅ ወደ ሚስጥራዊ ቦታ መሄድ ማለት ነው.
ራስ-ሃይፕኖሲስ ግቡ ዘና ማለት ከሆነ ከተረጋጉ እና በቂ ደስታ ሲያገኙ ክፍለ-ጊዜውን ያጠናቅቁ።

ምክር! ከጥቂት የተሳካ ክፍለ ጊዜዎች በኋላ በእያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ ተመሳሳይ ዜማ መጫወት ይጀምሩ። ወደ ድብርት ሁኔታ ለመግባት ቀላል ይሆናል. እናም ዜማው ከደህንነት እና ከመረጋጋት ጋር መያያዝ ይጀምራል.

ግቦችዎን በመገንዘብ ላይ

በሃይፕኖሲስ ክፍለ ጊዜ፣ ግቦችዎን እውን ለማድረግ መገመት ይችላሉ። ይህ ተነሳሽነት እና በራስ መተማመን ይጨምራል. ወደ መድረክ ከመሄድዎ በፊት በበቂ ሁኔታ ውስጥ መሆንዎን ያረጋግጡ።

እራስዎን ወደ ስኬት እንዴት ማደብዘዝ እንደሚቻል? ሂፕኖሲስ 100% ለስኬት ዋስትና የሚሰጥ አስማት አይደለም። ሆኖም ግን, እራስዎን ማደብዘዝ ይችላሉ, ለምሳሌ, ከሚመጣው አፈፃፀም በፊት, ጭንቀትን በመቀነስ እና የበለጠ በራስ መተማመን.

በአእምሮ ወደ አፈፃፀሙ ቦታ ይሂዱ።
በጥንቃቄ የሚመለከቱትን ታዳሚዎች በዝርዝር አስቡ።
በእውነታው በሕዝብ ፊት የምታደርገውን አድርግ። በተቻለ መጠን በተሻለ ሁኔታ ክስተቶች እንዲከናወኑ ያድርጉ።
ተግባሩን በማጠናቀቅ ሽልማቱን ይደሰቱ, በዚህ ሁኔታ ውስጥ የተመልካቾች ጭብጨባ.
የሽልማት ደስታ እና የተግባሩ ስኬት ይሰማዎት።

አስፈላጊ! ብዙ ስሜቶች፣ ስሜቶች እና ዝርዝሮች ባቀረቡ ቁጥር በእውነታው ላይ ያለውን ልምድ ለመድገም ቀላል ይሆናል።

ግቦችን ለማሳካት ሁለተኛው የአጠቃቀም ሁኔታ ተነሳሽነት መጨመር ነው. እራስዎን ወደ ጥሩ ውጤቶች እና ጥናቶች ወይም የአልኮሆል ፣ የኒኮቲን እና የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነትን መተው ይችላሉ። ይህንን ለማድረግ, አጠቃላይ ሂደቱን በንቃተ-ህሊና ውስጥ ማለፍ እና ለተገኘው ግብ ሽልማት መቀበል ያስፈልግዎታል.

የራስ ሃይፕኖሲስ ቀመር

በንቃተ ህሊና ውስጥ, አንድ ሰው ለአስተያየት እና ለራስ-ሃይፕኖሲስ የበለጠ የተጋለጠ ነው, ሀረጎች በጥንቃቄ መምረጥ አለባቸው.

ለራስ-ሃይፕኖሲስ ሀረጎችን ለማዘጋጀት ህጎች፡-

አሉታዊ ቅንጣቶች አለመኖር "አይደለም", "አይደለም". በአዎንታዊ ሀረጎች ላይ አተኩር.
ትክክል፡ "ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን እመራለሁ" ትክክል አይደለም: "አልኮል አልጠጣም."
አጭርነት። ትርጉም የማይሰጡ ቃላትን ከሐረጉ ያስወግዱ። ረዣዥም ዓረፍተ ነገሮች በሀሳቦች ላይ ለማተኮር አስቸጋሪ ያደርጉታል. ትክክል፡ "በራሴ እተማመናለሁ" ትክክል አይደለም: "ምንም ቢሆን በራሴ እተማመናለሁ."

ራስን ሃይፕኖሲስ በብዙ ጉዳዮች ጠቃሚ ነው፡ ማንኛውም ሰው ሃይፕኖሲስን መማር ይችላል። ዋናው ነገር ከመጀመሪያዎቹ ያልተሳኩ ሙከራዎች በኋላ ተስፋ መቁረጥ አይደለም, ነገር ግን ቀስ በቀስ ወደ አእምሮው ውስጥ ዘልቀው ይሂዱ, በእያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ ተጨማሪ እና ተጨማሪ ይሂዱ. በመደበኛነት ከተለማመዱ, ሁሉም ነገር ይከናወናል, እና አዲስ ጥያቄ ይነሳል: "እንዴት በፍጥነት እራስዎን ማደብዘዝ?"

በጣም ጥንታዊው ክህሎት, ሂፕኖሲስ, አንድ ሰው ንቃተ ህሊናውን እንዲመለከት እና ብዙ የተለያዩ ችግሮችን እንዲፈታ, ወደ የተረጋጋ ሁኔታ እንዲመጣ ያስችለዋል. ይህ ዘዴ ቀድሞውኑ ከ 3 ሺህ ዓመታት በላይ ነው. የጥንታዊው ዓለም ነዋሪዎች (ህንድ, ግብፅ, ቻይና እና ቲቤት) እንኳን ይህን ችሎታ ይጠቀሙ ነበር. ግን አንድን ሰው እንዴት ማደብዘዝ እንደሚቻል ዕውቀት ዛሬም ተወዳጅ ነው።

መሰረታዊ መረጃ

ማንኛውም ሃይፕኖሲስ ራስን ሃይፕኖሲስ (ራስን ሃይፕኖሲስ) ስለሆነ የመረበሽ ሁኔታን ማግኘት የሚፈልግን በሽተኛ ማሞኘት ከባድ አይደለም። ይህ ዘዴ ብዙ ውዝግቦችን ይፈጥራል. ስለ እሷ ብዙ መረጃ አለ ፣ ግን ትንሽ አስተማማኝ መረጃ። ከታዋቂው የተሳሳቱ አመለካከቶች በተቃራኒ ሃይፕኖቲዝም የአስማተኞች እና አስማተኞች ባህሪ የሆነ አንድ ዓይነት ሚስጥራዊ ችሎታ አይደለም ፣ እና የሰውን ንቃተ-ህሊና መጠቀሚያ አይደለም።

የሂፕኖቲስት ዋና ተግባር ሃይፕኖቲዝድ ሰው ዘና ብሎ እንዲሰማው እና ወደ ሃይፕኖቲክ እይታ እንዲገባ ማድረግ ነው። ሂደቱ ሁለቱንም ወገኖች በጥንቃቄ ማዘጋጀት ይጠይቃል. አጠቃላይ ሂደቱ አራት ደረጃዎች አሉት, እያንዳንዳቸው የራሳቸው ባህሪያት አላቸው. እነሱን ማወቅ ሰዎችን እንዴት ማሞኘት እንደሚችሉ መልሱን ይሰጥዎታል።

አስፈላጊ ማስጠንቀቂያዎች

ጥሩ የንድፈ ሃሳባዊ እውቀት እና የተግባር ክህሎት ሳይኖርህ ወደ ሃይፕኖቴራፒ ለመውሰድ መሞከር የለብህም። ሂፕኖሲስ የሳይኮቴራፒ ምትክ መሆን የለበትም። በቤተሰብ ውስጥ ግንኙነቶችን ለማሻሻል ጥቅም ላይ መዋል የለበትም.

በ hypnotic trance ጊዜ የረጅም ጊዜ ትውስታዎችን ማወክ አይመከርም። አንዳንድ ሰዎች ሕሙማን ለመርሳት ሲሉ ያፈኗቸው በአእምሮአቸው ውስጥ የተከማቹ ስሜታዊ አስቸጋሪ ሁኔታዎች አሏቸው። እነሱን መንካት የአንድን ሰው ስሜታዊ ጤንነት ይጎዳል.

ብዙ ሃይፕኖቲስቶች፣ ልምድ ባለማግኘታቸው፣ ታማኝነታቸው የሚያስከትለው መዘዝ በሙሉ በድህረ-ሃይፕኖቲክ የመርሳት ችግር ሊሸፈን እንደሚችል ያስባሉ፣ ግን ይህ እንደዛ አይደለም። በሂፕኖሲስ ሂደት ውስጥ ብዙ ሰዎች በእነሱ ላይ የሚደርሰውን ሁሉ በደንብ ያስታውሳሉ. አንድ ነገር የማይመቸው ከሆነ፣ በቀላሉ የሂፕኖቲክ ሁኔታን ይተዋሉ። ከዚያም ሃይፕኖቲስት ባህሪውን ለባልደረባው ማስረዳት ይኖርበታል።

ወደ hypnotic trance ለመቀስቀስ እና ለመግባት መዝናናት ዋናው ቁልፍ ነው። አንድ ሰው ሙሉ በሙሉ ዘና ያለ ከሆነ, መፅናኛ እና ሰላም ይሰማዋል, ከዚያም ሊደረደር ይችላል.

ክፍለ-ጊዜው ከመጀመሩ በፊት, ሂፕኖቲስት ሰውዬውን ስለ ተወዳጅ የእረፍት ቦታዎች ሊጠይቅ ይችላል. ይህ አንድ ሰው ሙሉ በሙሉ ዘና የሚያደርግበት እስፓ፣ የባህር ዳርቻ ወይም ሌላ ምቹ ቦታ ሊሆን ይችላል። ይህ መረጃ ለሃይፕኖሲስ ሲዘጋጅ ጠቃሚ ይሆናል. አንዳንድ ባለሙያዎች ከባቢ አየር ለመፍጠር የሞገድ ቀረጻ ወይም ሌላ የሚያረጋጉ ድምፆችን እንዲጫወቱ ይመክራሉ።

የዝግጅት ደረጃ

በመጀመሪያ አንድ ክፍለ ጊዜ ለማካሄድ ልባዊ ፍላጎት ያለው ሰው ማግኘት ያስፈልግዎታል. ይህ የግድ ነው። ሃይፕኖቲዝድ የተደረገው ሰው የሂፕኖቴራፒ ሕክምናን ውጤታማነት ካላመነ እና በእሱ መሸነፍ የማይፈልግ ከሆነ በተለይም ለጀማሪ ሃይፕኖቲስት እሱን ወደ ድብርት ውስጥ ማስገባት በጣም ከባድ ነው። የአእምሮ ሕመም ያለባቸው ሰዎች ወደ ተለወጠ የንቃተ ህሊና ሁኔታ ውስጥ ሊገቡ አይችሉም. የአሰራር ሂደቱ እንደገና እንዲገረሽ ሊያደርግ እና ወደ ከባድ እና አንዳንድ ጊዜ አደገኛ ውጤቶች ሊያስከትል ይችላል.

ስብሰባው የሚካሄድበትን ቦታ ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል. ይህ የሚከተሉትን ነጥቦች ያመለክታል:

ሰውዬው ሰላም እና ምቾት የሚሰማው ጸጥ ያለ ክፍል ይምረጡ.
ብርሃንን መቀነስ እና ክፍሉን በተቻለ መጠን ግልጽ ማድረግ በሃይፕኖቲዝድ የተደረገው ሰው በሃይፕኖቲስት ቃላት እና ድርጊቶች ላይ እንዲያተኩር ይረዳዋል።
ለክፍለ-ጊዜው ጊዜ ሞባይል ስልኮችን እና ሌሎች የመገናኛ ዘዴዎችን ያጥፉ.
ከቤት ውጭ ጫጫታ ከሆነ ሁሉንም መስኮቶች ይዝጉ።
በቤቱ (አፓርታማ) ውስጥ የሚኖሩ የቅርብ ሰዎች ሁሉ ክፍለ ጊዜው እስኪጠናቀቅ ድረስ ወደ ክፍሉ እንዳይገቡ ያስጠነቅቁ.

ከሂደቱ በፊት, ከባልደረባዎ ጋር ይነጋገሩ. ሕመምተኛው ምን እንደሚጠብቀው ማወቅ አለበት. ሂፕኖሲስ ቀላል ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ዘና ለማለት ብቻ ሳይሆን በንቃተ ህሊናዎ ውስጥ አስፈላጊ መልሶችን ለማግኘት የሚረዳ ውጤታማ የመዝናኛ ዘዴ ነው። አንድ ሰው መጽሐፍ ሲያነብ ወይም ፊልም ሲመለከት፣ ወዘተ እያለ ራሱን ወደ ድንጋጤ ውስጥ ያስገባል፡ አስቀድመህ እንዲህ ማለት ይሻላል፡-

በክፍለ ጊዜው ማንም ማንንም አይቆጣጠርም።
እሱ በንቃተ-ህሊና (በተወሰነ) ሁኔታ ውስጥ አይጠመቅም።
የማይወደውን ነገር ለማድረግ አይገደድም።

ሂፕኖሲስ የተጨነቁ ሀሳቦችን ለማስወገድ ይረዳል, አእምሮን ያጠናክራል, እና በአስጨናቂ ሁኔታዎች ውስጥ ሙሉ ለሙሉ መዝናናት ይጠቅማል. የግቦችን እና የፍላጎቶችን አጋሮችን መረዳት አንድን ሰው በፍጥነት ወደ ሂፕኖቲክ እይታ ሁኔታ ለማምጣት ይረዳል።

ሌላ አስፈላጊ ነጥብ ከታዘዘው ሰው ጋር መፈተሽ የሚገባው ቀደም ሲል የሂደቱን ክፍለ ጊዜዎች እንዳሳለፈ ነው ። አዎ ከሆነ፣ ምን እንደነገሩት ማወቅ አለቦት፣ ለተወሰኑ ድርጊቶች የሰጠው ምላሽ ምን ነበር? ይህ ሂፕኖቲስት ምን መወገድ እንዳለበት እና የአንድን ሰው ሀሳብ ደረጃ እንዲረዳ ይረዳል። ከታካሚው ጋር ጥሩ ግንኙነት ለማድረግ, በጣም ታዋቂ ለሆኑ ጥያቄዎች ያዘጋጁ.

ወደ hypnotic ሁኔታ መግቢያ

ይህንን ደረጃ በትክክል ለማጠናቀቅ የሚከተሉትን መመሪያዎች ማክበር አለብዎት: የ hypnotist ንግግር ረጋ ያለ መሆን አለበት; ቃላቶች በግልጽ ይነገራሉ, ግን ከተለመደው ረዘም ያለ ጊዜ; በክፍለ-ጊዜው, የድምፅ ቃና ጠበኝነትን ወይም አለመተማመንን አያመጣም, ነገር ግን ያረጋጋል. ከመጀመሪያው ግንኙነት ይፍጠሩ እና ያቆዩት።

የመጀመሪያ ደረጃ

ሃይፕኖሲስን ለመጀመር ሀረጎች፡-

"በአካባቢያችሁ ደህንነት፣ መረጋጋት እና መረጋጋት አለ። በተቻለ መጠን በጥልቅ ዘና ለማለት ይፍቀዱ።

"የዐይን ሽፋሽፍቶችዎ ከብደዋል, ዓይኖችዎን መዝጋት ይፈልጋሉ. ጡንቻዎችዎ ሲዝናኑ ሰውነትዎ ወደ ተፈጥሯዊ ቦታው ይመለስ. በሰላም ስትረጋጋ፣ ሰውነቶን ሰምተው ድምፄን አድምጡ።

"የሚሆነውን ነገር ሙሉ በሙሉ ተቆጣጥረሃል። መቀበል የምትፈልጋቸውን መመሪያዎች ብቻ ትቀበላለህ እና ይጠቅማል።

የአጋሮች ድርጊቶች

ሃይፕኖቲክ የተደረገው ሰው በጥልቅ ለመተንፈስ እና ለመተንፈስ ይሞክራል። ከፍተኛ ውጤት ለማግኘት, በሽተኛው ሪትሙን እንዲይዝ መርዳት ተገቢ ነው. ይህ የሚደረገው መተንፈስን በማመሳሰል ነው.
ሃይፕኖቲስት አጋሩን በአንድ ነገር ወይም ነጥብ ላይ እንዲያተኩር ይጠይቃል። በሽተኛው እቃውን ራሱ እንዲመርጥ ይመከራል. ነገር ግን አንድ ሰው ዘና ያለ እና አይኑን ጨፍኖ መቀመጥ ወይም መተኛት ከፈለገ ይህን ከማድረግ መከልከል የለብዎትም። ሂፕኖቲስት የባልደረባውን እይታ በራሱ ላይ እንዲያተኩር ሀሳብ ከሰጠ ፣ ከተቻለ ከተናገሩት ቃላቶች እንዳያደናቅፈው እንቅስቃሴ-አልባ ሆኖ መቆየት አስፈላጊ ነው።
የታካሚው አካል ቀስ በቀስ ዘና ማለት አለበት. የተዳከመው ሰው የተረጋጋ ከሆነ, በትክክል መተንፈስ እና የሃይፕኖቲስት ቃላትን በደንብ ከተገነዘበ, እግሮቹን እና ጣቶቹን ለማዝናናት ይጠየቃል. ይህ ሲደረግ ወደ ጥጃዎች, ከዚያም ወደ ጥጃ ጡንቻዎች, ከዚያም ወደ ጭኑ ይሂዱ. ደረጃ በደረጃ ፊት ላይ ይደርሳሉ. ከዚህ በኋላ ወደ ኋላ እና ወደ ላይኛው እጅና እግር ይወርዳሉ. በዚህ ጉዳይ ላይ የችኮላ ቦታ የለም, ሁሉም ነገር ይነገራል እና በእርጋታ ይከናወናል. በሽተኛው ውጥረት ከታየ, የጡንቻ መዝናናት ሂደት ይደገማል.
ሃይፕኖቲስት የሂፕኖቲዝድ ሰው የሰውነት እንቅስቃሴን እና የመተንፈስን ምት ይመለከታል። ይህ የእረፍት እና የአዕምሮ ሁኔታን ደረጃ ለመገምገም ይረዳል. እንዲሁም የጭንቀት ጊዜዎችን መፈለግ እና ትኩረት መስጠት አስፈላጊ ነው-የላይኛው እና የታችኛው ዳርቻ ጣቶች ፣ አይኖች ፣ መተንፈስ። በትይዩ, ሂፕኖቲስት ከሰላማዊ ዘዴ ጋር መስራቱን ቀጥሏል.

ጥልቅ ዘና ለማለት ቴክኒክ

በዚህ ደረጃ መጨረሻ ላይ የ Hypnotic Staircase ዘዴ ጥቅም ላይ ይውላል. ይህንን ለማድረግ ሃይፕኖቲስት አጋሩን በደረጃው መጀመሪያ ላይ ጸጥ ባለ እና ምቹ ክፍል ውስጥ እንደቆመ እንዲያስብ ይጠይቃል። ወደ ታች መንቀሳቀስ ይጀምራል እና በእያንዳንዱ ቀጣይ እርምጃ ወደ እረፍት ወደ ጥልቀት እና ወደ ጥልቀት ይሰምጣል.

አወንታዊ ተለዋዋጭነት እንደታየ፣ የመጨረሻዎቹ 10 እርምጃዎች ለመጨረስ እንደሚቀሩ ማሳወቅ አለቦት፣ እና እያንዳንዱ ቀጣይ እርምጃ ከተወሰኑ መመሪያዎች ጋር አብሮ ይመጣል።

"የመጀመሪያውን እርምጃ ወደ ታች ውሰዱ እና እራስዎን ወደ ዘና ያለ ሁኔታ ውስጥ እንደገቡ ይሰማዎት። እያንዳንዱ የታች እርምጃ ወደ ንቃተ ህሊናዎ የሚሄድ እርምጃ ነው። ሁለተኛውን እርምጃ ወስደህ የበለጠ ተረጋጋ። ሶስተኛው ደረጃ ላይ ስትደርስ ሰውነትህ በደስታ ወደ ጠፈር የሚንሳፈፍ ያህል ይሰማሃል...ወዘተ።

በዚህ መንገድ ከታች የሚገኘውን በር መክፈት ይችላል. ወደ ሙሉ መዝናናት ይመራል.

ሃይፕኖቲስት አንዳንድ ድርጊቶችን ማከናወን ሲጀምር በሃይፕኖሲስ ስር የሚነገሩ ትዕዛዞች ብዙ ጊዜ እንደማይሰሩ ነገር ግን አለመተማመንን ብቻ እንደሚያመጣ ማስታወስ ይኖርበታል. ክላሲካል ሂፕኖሲስ በሚደረግበት ጊዜ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ሃይፕኖቲዝድ የተደረጉ ሰዎች በክፍለ-ጊዜው ውስጥ ያደረጉትን ያስታውሳሉ ፣ ስለሆነም ብዙ ልምድ ያላቸው የ hypnotherapists ብዙውን ጊዜ በሽተኛው የራሳቸውን አስተያየት ሳይጭኑ የተከናወኑትን ኮርሶች እና ዘዴዎች በራሳቸው እንዲወስኑ ይጋብዛሉ።

ሃይፕኖቲክ ሁኔታ አንድን ሰው ጭንቀት እንዲቀንስ ይረዳል. ትራንስ የድብርት እና የጭንቀት ስሜቶችን እንደሚቀንስ ከረጅም ጊዜ በፊት የቆዩ ሰዎች ያውቃሉ። በዘመናዊ ሰው ፈጣን ሕይወት ውስጥ ሙሉ የመዝናናት እድሉ በጣም አልፎ አልፎ ነው ፣ ስለሆነም ሂፕኖሲስ የጭንቀት ስሜቶችን ለማስወገድ ጥሩ እገዛ ነው።

በሃይፕኖሲስ ወቅት አንድ ሰው የራሱን ችግር እና የመፍታት አማራጮችን በራሱ እንዲታይ መጠየቅ ይችላሉ። የአንተን አመለካከት እና አስተያየት በሃይፕኖቲዝድ ሰው ላይ መጫን አይመከርም። በራሱ ስኬታማ መፍትሄ እንዲገምተው ማድረግ የተሻለ ነው. በቅርብ እና በቅርብ ጊዜ ውስጥ እራሱን እንዴት ይመለከታል? የሚፈልጉትን ለማሳካት ምን መለወጥ አለበት?

ሂፕኖሲስ ቀላል የስነ-ልቦና ችግሮችን ለመፍታት ይረዳል. ነገር ግን እንደዚህ ባሉ ሁኔታዎች ውስጥ ብቃት ያለው የስነ-ልቦና ባለሙያ ማነጋገር የተሻለ ነው. የሂፕኖቴራፒን ጥቅም ማንም አያሳንሰውም ፣ ፎቢያዎችን እና ሱሶችን ለመዋጋት በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ ይውላል ፣ ግን ይህ ለችግሮች ፈውስ እንዳልሆነ ፣ ግን አንድ ሰው ወደ ንቃተ ህሊናው ውስጥ እንዲገባ ከሚረዱት ውጤታማ መንገዶች አንዱ መሆኑን መረዳት ያስፈልግዎታል። ሃይፕኖሲስ የአእምሮ እና የስሜታዊ ጤንነትን የሚያጠናክር ራስን የማንጸባረቅ አይነት ነው።

የአሰራር ሂደቱን ማጠናቀቅ

የመጨረሻው ደረጃ ከቀዳሚዎቹ ሁሉ ያነሰ አስፈላጊ አይደለም. ብዙ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ጠፍተዋል እና ከባልደረባቸው ጋር እንዴት በትክክል መምራት እንደሚችሉ አያውቁም። ፕሮፌሽናል ሂፕኖቴራፒስቶች የሚከተሉትን እርምጃዎች እንዲወስዱ ይመክራሉ-

ሰውየውን ከሀይፕኖቲክ ትራንስ ሁኔታ አውጡት። የማይፈለጉ ውጤቶች ሊከሰቱ ስለሚችሉ ይህ በድንገት መደረግ የለበትም. ከጥልቅ የመዝናናት ሁኔታ ለመውጣት, ሂፕኖቲስት, ንቃተ ህሊና ቀስ በቀስ ወደ ሰውዬው ይመለሳል, እና ወደ 5 ከቆጠረ በኋላ, በሽተኛው ከእንቅልፉ ይነሳል. ሃይፕኖቲክ የተደረገው ሰው አሁንም በሃይፕኖቲክ እይታ ውስጥ ከተጠመቀ የ "hypnotic staircase" ዘዴን መጠቀም ይቻላል, በተቃራኒው ቅደም ተከተል ብቻ.
በክፍለ-ጊዜው ላይ ተወያዩ. የትኞቹ ስህተቶች ወይም ስህተቶች እንደተደረጉ ለመረዳት ይህ አስፈላጊ ነው. በዚህ መንገድ ሃይፕኖቲስት ቴክኒኩን ማሻሻል እና በሚቀጥለው ጊዜ የበለጠ ውጤታማ እርምጃ መውሰድ ይችላል። ውይይት መጀመር የሚችሉት በባልደረባዎ ፈቃድ ብቻ ነው። ዘና ያለ መስሎ ከታየ ፣ ከዚያ ሙሉ በሙሉ ለማገገም ተጨማሪ ጊዜ ይፈልጋል። በዚህ ሁኔታ ውስጥ, በጣም ዝርዝር መልስ ለማግኘት, ትክክለኛውን ጊዜ መጠበቅ የተሻለ ነው.

ማጠቃለያ

ሰውን ማሞኘት ያን ያህል ከባድ አይደለም። ነገር ግን ይህንን ጉዳይ ያለ ተገቢ ዝግጅት መቅረብ የለብዎትም. የሂፕኖቲስት ባለሙያው በአንድ ሰው ንቃተ-ህሊና ላይ ትንሽ ተፅእኖ አለው, ምክንያቱም እሱ ዘና ለማለት, ችግሮችን ለመፍታት እና በታካሚው ንቃተ ህሊና ውስጥ መልስ ለማግኘት ይረዳል. በክፍለ-ጊዜዎች ውስጥ, የአዕምሮ ሁኔታውን ሳይጎዳው ሰውዬውን ከጭንቀት ለማውጣት በትክክለኛው ጊዜ ዝግጁ ለመሆን የዝግጅቱን ሂደት በጥንቃቄ መከታተል አስፈላጊ ነው.