የጃፓን የፊት ማሳጅ አሳሂ፡ ቴክኒኩን መማር። የጃፓን ሊምፍቲክ ፍሳሽ የፊት ማሸት በዩኩኮ ታናካ

ከ 45 ዓመታት በኋላ የሴቷ ቆዳ በፍጥነት ማደግ ይጀምራል. መሸብሸብ፣ መጨማደድ፣ ማሽቆልቆል፣ ድምጽ ማጣት እና የመለጠጥ ችሎታ ከዕድሜ ጋር በተያያዙ ፊቱ ላይ ከእድሜ ጋር ተዛማጅነት ባላቸው ለውጦች መካከል ጥቂቶቹ ናቸው እና በእርግጥም ፍትሃዊ ጾታን ያበሳጫሉ። በቤት ውስጥ የቆዳ እርጅናን ለመዋጋት በጣም ተደራሽ እና ቀላል ከሆኑ ዘዴዎች አንዱ የጃፓን ማሳጅ ነው ። የዚህ ማሸት ብዙ ዓይነቶች አሉ ፣ እያንዳንዱም በመደበኛነት ጥቅም ላይ ሲውል ጥሩ ውጤት ያስገኛል ።

የጃፓን ማሸት ጥቅሞች

ውጥረት, ሥር የሰደደ ድካም, ደካማ አካባቢ, መጥፎ ልማዶች - ይህ ሁሉ በቆዳው ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል. የጃፓን ማሳጅ ሙሉ ኮርስ የጎጂ ሁኔታዎችን ተፅእኖ ለማስወገድ ይረዳል እና ከ 40 ዓመታት በኋላ በሴቶች ላይ የፊት ቆዳን ያለጊዜው እርጅናን ይከላከላል ።

በትክክል የተከናወነው ሂደት ከቆዳ በታች ባሉት ቲሹዎች ውስጥ ሜታብሊክ ሂደቶችን ያንቀሳቅሳል እና የቆዳን እንደገና ለማደስ እና ለማደስ ተፈጥሯዊ ሂደትን ይጀምራል። በእሽት ጊዜ, የጡንቻ ሕዋስ, የሊንፋቲክ እና የደም ዝውውር ስርዓቶች ይጎዳሉ.

ለቀላል ማጭበርበር ምስጋና ይግባውና ቆዳው ጤናማ እና ትኩስ መልክን ያገኛል ፣ የፊቱ ሞላላ ተጣብቋል ፣ እብጠት ይጠፋል ፣ መጨማደዱ በከፍተኛ ሁኔታ ያነሱ ወይም ሙሉ በሙሉ ይጠፋሉ ።

የጃፓን ዘዴን በመጠቀም ማሸት የቅንድብ እጥፋትን ፣ ናሶላቢያን እና ናሶላሪማልን ለማስወገድ ይረዳል እንዲሁም የተንቆጠቆጡ የዓይን እና የከንፈሮችን ጥግ ያነሳል። በጠንካራ መጋለጥ ምክንያት ቆዳው ከፍተኛ መጠን ያለው ኦክሲጅን እና አልሚ ምግቦችን መቀበል ይጀምራል, እና ቲሹዎች ኮላጅን እና ኤልሳን ያመነጫሉ, ይህም ለፊት የመለጠጥ እና የፊት ድምጽ ተጠያቂ ናቸው.

3 ዋና ዋና የጃፓን ማሸት ዓይነቶች አሉ:, Kobido እና. እያንዳንዱ ማጭበርበር የራሱ ባህሪያት አለው. ሂደቶቹ በጠንካራነት እና በቆዳው ላይ የመነካካት መርህ ይለያያሉ, እና እያንዳንዱ አይነት መታሸት, በመደበኛነት ከተሰራ, ጥሩ ውጤት ያስገኛል.

ዋናዎቹ የጃፓን ማሸት ዓይነቶች

የጃፓን ማሳጅ አሳሂ

የአሳሂ ማሸት ተጽእኖ ከማንሳት ሂደት በኋላ ከተገኘው ውጤት ጋር ተመጣጣኝ ነው. ይህ የጃፓን ማሳጅ ብዙውን ጊዜ ሊምፍቲክ ፍሳሽ ተብሎ ይጠራል, ምክንያቱም ... በሚተገበርበት ጊዜ በሊንፋቲክ ሲስተም ላይ ከፍተኛ ተጽእኖ ይኖረዋል. በውጤቱም, እብጠት ይቀንሳል, መርዞች ይወገዳሉ, እና ቆዳው የጎደሉትን ንጥረ ነገሮች ይቀበላል.

ከሂደቱ በፊት አንዲት ሴት ዘና ማለት, ትከሻዋን ማስተካከል, ጀርባዋን ማረም, መቆም ወይም በመስታወት ፊት መቀመጥ አለባት. ከመዋቢያ የጸዳ ቆዳ ለማጽዳት ትንሽ መጠን ያለው ገንቢ ክሬም ይተግብሩ። እንዲሁም ልዩ የመታሻ ዘይቶችን መጠቀም ይችላሉ. ፊትዎን ካዘጋጁ በኋላ በቀጥታ ወደ ማጭበርበሪያው መቀጠል ያስፈልግዎታል.

የአሳሂ ሊምፍቲክ ፍሳሽ ማሸት ብዙ መሰረታዊ መልመጃዎችን ያጠቃልላል።

• ከ 40 ዓመታት በኋላ ብዙውን ጊዜ የሚታየውን ድርብ አገጭን ለማስወገድ መዳፍዎን ከጉንሱ በታች ማድረግ እና ወደ ጆሮው ክፍል ማንቀሳቀስ ያስፈልግዎታል። በእንቅስቃሴው ጊዜ ጡንቻዎቹ ተይዘው በደንብ መሥራት አለባቸው. መልመጃዎች በሁለቱም በኩል በተለዋዋጭ 2-3 ጊዜ መደገም አለባቸው.
• የአፍዎን ማዕዘኖች ለማንሳት እና አገጭዎን ለማጥበብ የሁለቱም እጆች ጠቋሚ እና መካከለኛ ጣቶች በአገጩ መሃከል ላይ ማስቀመጥ እና በከንፈሮቹ ዙሪያ ማንቀሳቀስ ያስፈልግዎታል ፣ መሃል ላይ ከላይኛው ከንፈር በላይ ያገናኙዋቸው።
• የ nasolabial እጥፋትን እንደዚህ ማስወገድ ይችላሉ-የጣቶችዎን መከለያዎች ከአፍንጫው ክንፎች በታች ያድርጉት ፣ ወደ አፍንጫው ድልድይ ብዙ ኃይለኛ የክብ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ።
• በግንባሩ ላይ የሚፈጠር መጨማደድን ለማለስለስ የመሃከለኛውን፣ የመረጃ ጠቋሚውን እና የቀለበት ጣቶችን በግንባሩ መሃል ላይ ያድርጉ እና በቆዳው ላይ ከፍተኛ ጫና ያድርጉ። ከዚያ ጣቶችዎን ወደ ቤተመቅደሶችዎ ማንቀሳቀስ ያስፈልግዎታል. በተጨማሪም, ግንባርዎን ከቀኝ ወደ ግራ እና በተቃራኒው ለስላሳ ሞገድ በሚመስሉ እንቅስቃሴዎች ማለስለስ ይችላሉ.
• የሚከተለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የፊትን ኦቫል ለማጠንከር እና ለማጠናከር ይረዳል ። በአንድ እጅ (በዘንባባ) አገጭዎን ከታች ማስተካከል ያስፈልግዎታል. ሁለተኛው እጅ ከታችኛው መንገጭላ, ጡንቻዎችን በማንከባለል, ወደ ቤተመቅደስ መንሸራተት አለበት. ከበርካታ ድግግሞሾች በኋላ, ሌላውን የፊት ገጽታ ማሸት አስፈላጊ ነው.

የጃፓን አሳሂ ማሳጅ በየቀኑ ለማከናወን ይመከራል. ጠቅላላው ሂደት ቢያንስ 10 ደቂቃዎች ሊቆይ ይገባል. እንቅስቃሴዎቹ ኃይለኛ መሆን አለባቸው, ሴቷ ግን ከባድ ህመም ሊሰማት አይገባም. በትክክለኛው አቀራረብ, የማታለል ውጤት በ 1 ወር ውስጥ የሚታይ ይሆናል.

የጃፓን ሺያትሱ ማሸት

ጥልቀት ባለው የከርሰ ምድር ሽፋን ላይ ያነጣጠረ ተጽእኖ ቆዳው እንዲለጠጥ እና ጡንቻዎች እንዲስሉ ያደርጋል. የጃፓን የሺያትሱ ማሳጅ ሽክርክሪቶችን ለማሸነፍ እና የፊት ውበትን ወደ ፍትሃዊ ጾታ ለመመለስ ይረዳል። ይህ አሰራር ከ 50 ዓመት በላይ ለሆኑ ሴቶች ብቻ ሳይሆን ለወጣት ሴቶችም ጭምር ይመከራል.

በባዮሎጂያዊ ንቁ ነጥቦች ላይ ያለው እያንዳንዱ ግፊት ቢያንስ ከ5-8 ሰከንድ ሊቆይ ይገባል. መጫን በጣቶቹ መከለያዎች (ኢንዴክስ, መካከለኛ, አውራ ጣት, የቀለበት ጣቶች መጠቀም ይቻላል). በሂደቱ ወቅት ትንሽ ግን ሊቋቋሙት የሚችል ህመም ሊሰማዎት ይችላል. ደስ የማይል ስሜቶች እየጠነከሩ ከሄዱ እና ውጤቶቹን ለመቋቋም የሚያስችል ጥንካሬ ከሌለዎት ማሸት ማቆም አለበት.

ከ 45 ዓመት በላይ ለሆኑ ሴቶች ተስማሚ የሆነ የሺያትሱ መልመጃዎች ስብስብ የሚከተሉትን ነጥቦች መጫን ያካትታል ።

• ቀስ በቀስ ወደ ቤተመቅደሶች በመሄድ ከግንባሩ መሃከል መጀመር ያስፈልግዎታል. በነጥቦቹ መካከል ያለው ርቀት ወደ አንድ ሴንቲሜትር ሊደርስ ይችላል.
• የመረጃ ጠቋሚ, መካከለኛ እና የቀለበት ጣቶች እንደዚህ ባሉ ቦታዎች መቀመጥ አለባቸው: የዓይኑ የታችኛው ጫፍ, መካከለኛ, የላይኛው ጫፍ. ኃይለኛ ግፊት ከ5-6 ሰከንድ ሊቆይ ይገባል. ተመሳሳይ ልምምድ በዐይን ሽፋኖች ላይ ሊደገም ይችላል.
• በአፍንጫው ክንፎች ላይ በዲፕል ላይ መጫን የ nasolabial ግሩቭስ ለስላሳዎች ይረዳል.
• ከላይኛው ከንፈር በላይ ባለው መካከለኛ ነጥብ ላይ እና ከታችኛው ከንፈር በታች ያለው ተለዋጭ ግፊት አገጩን ለማጥበብ ይረዳል።
• ከጉንጭ ስር ያሉትን ጉድጓዶች መጫን የፊት ጡንቻዎችን ያጠናክራል, የከንፈሮችን ጥግ ማሸት በአፍ ዙሪያ ያለውን ሽክርክሪቶች ለማስወገድ ይረዳል.

ወደ ንቁ ነጥቦች አዘውትሮ መጋለጥ ጥሩ ፀረ-እርጅና ውጤት ያስገኛል. በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ የጃፓን ማሸትን ማከናወን ጥሩ ነው (ምርጡ አማራጭ በየቀኑ ነው).ከዚህ አሰራር ትኩስነት እና ጥንካሬ የተረጋገጠ ነው.

የጃፓን ኮቢዶ ማሸት

ይህ ዓይነቱ የጃፓን ማሸት ከ 40 ዓመት በላይ ለሆኑ ሴቶች ይመከራል. የአሰራር ሂደቱ ውጥረትን ለማስታገስ እና በተመሳሳይ ጊዜ ጡንቻዎችን ያጠናክራል, ፊቱን ያዝናና እና በሰውነት ውስጥ የማደስ ሂደቶችን ያነሳሳል. በሜሪዲያን (ልዩ የሕክምና መስመሮች) ላይ ያለው ተጽእኖ የደም ፍሰትን, የሊምፍ ፍሰትን ለማፋጠን እና የተፈጥሮ ኮላጅኖችን ማምረት ለመጀመር ያስችልዎታል.

የ Kobido ቴክኒክ ውጤታማ ነው, ነገር ግን እንዲህ ዓይነቱን መታሸት ለስፔሻሊስቶች በአደራ መስጠት የተሻለ ነው. እንዲህ ዓይነቱን ማጭበርበር በተናጥል ማከናወን የሚችሉት የፊት ገጽታን የሚያውቁ ሴቶች ብቻ ናቸው።

ኮቢዶን ከማከናወንዎ በፊት ፊትዎን በደንብ ማጽዳት እና በእንፋሎት ማጠብ ያስፈልግዎታል። የኮስሞቲሎጂስቶችም የብርሃን ልጣጭን ችላ እንዳይሉ ይመክራሉ. የተሟላ ዝግጅት ካጠናቀቁ በኋላ ወደ ሂደቱ ራሱ መቀጠል ይችላሉ. ሁሉም እንቅስቃሴዎች በተቻለ መጠን ጥንቃቄ ማድረግ እንዳለባቸው ማስታወስ ጠቃሚ ነው.

የሜሪዲያንን ስራ መስራት የተጠናከረ ብቻ ሳይሆን ወጥነት ያለው መሆን አለበት. መቧጠጥ ፣ መቆንጠጥ ፣ መጫን ፣ መቧጠጥ ፣ ማሸት - እነዚህ ሁሉ እና ሌሎች ድርጊቶች የኮቢዶ ማሸት መሠረት ይሆናሉ።

በጡንቻ ሕዋስ ላይ ያለው ተጽእኖም መሻሻል አለበት, ግን በተመሳሳይ ጊዜ ለስላሳ ነው. ምንም ህመም ወይም ምቾት ሊኖር አይገባም.ማጭበርበርን በሚፈጽሙበት ጊዜ, በሊምፍ ኖዶች ራሳቸው ላይ ጫና አይጨምሩ.

ከ 50 ዓመት በላይ ለሆኑ ሴቶች የፊት ሜሪዲያን ሙሉ ሕክምና 10 ሂደቶች ናቸው. የጃፓን ማሸት በሳምንት ከሁለት ጊዜ በላይ መከናወን አለበት. ኮርሱ ሲጠናቀቅ, የተገኘውን ውጤት ለመጠበቅ, በወር 1-2 ክፍለ ጊዜዎችን ለማካሄድ ይመከራል.

ተቃውሞዎች

ከ 45 ዓመት በላይ ለሆኑ ሴቶች የጃፓን ማሸት ሁሉም ጠቃሚ ባህሪያት ቢኖሩም, በአንዳንድ ሁኔታዎች እንዲህ ዓይነቱ ማጭበርበር የተከለከለ ነው. ለሂደቱ ዋና ተቃርኖዎች የሚከተሉትን በሽታዎች ያካትታሉ:

• አለርጂ የቆዳ በሽታ;
• ጉዳቶች, የቆዳ ቁስሎች;
• ሥር የሰደደ የደም ግፊት;
• ኦንኮሎጂ, benign neoplasms;
• ተላላፊ በሽታዎች;
• የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ሥራ ላይ የሚረብሽ ሁኔታ, ጉበት, ኩላሊት.

ከፍ ካለ የሙቀት መጠን, የ intracranial ግፊት መቀነስ ወይም በአጠቃላይ የሰውነት መበላሸት, ሂደቱን አለመቀበል አስፈላጊ ነው.

ከ 45 አመታት በኋላም ወጣት እና ቆንጆ መሆን ይችላሉ. የጃፓን ሴቶች ይህን ቀላል እውነት ለረጅም ጊዜ ተምረዋል። የጃፓን ቴክኖሎጂን በመጠቀም አዘውትሮ ራስን ማሸት ቆዳዎን ለማፅዳትና የእርጅና ሂደትን ለመከላከል ይረዳል። መልክዎን በተቻለ ፍጥነት መንከባከብ ይጀምሩ!

ከ 30 በኋላ ሽፍታዎችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?

ከ 30 ዓመት በኋላ ሁሉም ሴቶች በፊታቸው ላይ የመሸብሸብ ችግር ያጋጥማቸዋል. እና አሁን ከእድሜ ጋር የተዛመዱ ለውጦችን በማስተዋል እራስዎን ያለ ደስታ በመስታወት ውስጥ ይመለከታሉ።

• ከአሁን በኋላ ብሩህ ሜካፕ መግዛት አይችሉም፤ ችግሩን እንዳያባብሱ የፊት ገጽታዎን ይቆጣጠራሉ።
• ወንዶች እንከን የለሽ ገጽታሽን ያመሰገኑበትን፣ እና ስትገለጥ አይኖቻቸው ያበራባቸውን ጊዜያት መርሳት ትጀምራለህ...
• ወደ መስታወቱ በተጠጋህ ቁጥር የድሮው ዘመን የማይመለስ መስሎሃል...

ዩኩኮ ታናካ ታዋቂ ሴት የኮስሞቲሎጂስት ናት ፣ መጀመሪያ ከጃፓን የመጣች ፣ በእጅ መታሸት ልዩ ዘዴን የሠራች። ዩኩኮ በትውልድ አገሯ ብቻ ሳይሆን በብዙ አገሮችም ትታወቃለች። የእሷ ፊርማ ፀረ-እርጅና ማሳጅ ቴክኒክ ዞጋን በዓለም ዙሪያ ባሉ ሴቶች ዘንድ ከፍተኛ ተወዳጅነትን አትርፋለች። ዩኩኮ 60 ዓመቱ ከደረሰ በኋላ ከአርባ የማይበልጥ አይመስልም። በሩሲያ የእሷ የማሳጅ ዘዴ እንደ አሳሂ ማሳጅ ተስፋፋ።

የ Tsogan ማሳጅ ቴክኒክ አፈጣጠር ታሪክ

አያት ዩኩኮ ታናካ ትክክለኛውን የፊት መታሸት ዘዴን ለልጅ ልጇ አስተላልፋለች። ይሁን እንጂ ዩኩኮ እራሷ ይህን ዘዴ ይበልጥ ፍጹም አድርጋለች, ይህም የፊት ጡንቻዎችን የሰውነት ቅርጽ, የአጥንት ሕብረ ሕዋስ እና የሊንፋቲክ ሲስተም አካባቢን በተመለከተ የራሷን ምርምር በማሟላት.

የ Tsogan ማሳጅ የድርጊት መርህ እና ውጤት

ከሌሎች የኮስሞቶሎጂ ቴክኒኮች ጋር ሲወዳደር የጃፓን የእጅ ቴክኖሎጂ ሶስት ዋና ዋና ልዩነቶች አሉት።

• በማሸት ጊዜ ሁሉም የቆዳው ሽፋን እና የጡንቻ ሽፋን በአንድ ጊዜ ይሳተፋሉ;
• የታለመው ግፊት ከጣቶች ጋር እና በጠቅላላው የዘንባባው ወለል ላይ አንድ ወጥ የሆነ ግፊት ጥምረት በቆዳ ሴሎች ውስጥ የደም ዝውውርን ያሻሽላል።
• በዚህ ማሸት የሊንፋቲክ ሲስተም በደንብ የተገነባ ነው. በመርከቦች እና በአንጓዎች ውስጥ ያለው የሊንፍ ፍሰት ይሻሻላል, እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን የማስወገድ ሂደቶች እና ፈሳሽ መረጋጋት ይሠራሉ.

የ Tsogan ዘዴን በመደበኛነት ማሸት በቆዳ ላይ ኃይለኛ የፈውስ ተጽእኖ አለው.

• ትኩስ, ቆንጆ ቆዳ;
• ይበልጥ ቃና ያለው የፊት ሞላላ ፣ ከዕድሜ ጋር በተዛመደ የኮንቱር ማሽቆልቆል በከፍተኛ ሁኔታ መቀነስ - jowls;
• ሁለቱንም ብቅ ያሉ እና የቆዩ ሽክርክሪቶችን ማለስለስ;
• የደም ቧንቧ ስርዓትን እና የፊት ጡንቻዎችን ማጠንከር;
• የመለጠጥ እና ጥንካሬ መጨመር.

Tsogan መጠቀም የሌለበት ማነው?

እንደ ማንኛውም ሌላ የእጅ ቴክኒክ፣ አሳሂ ማሳጅ ለአጠቃቀም በርካታ ተቃራኒዎች አሉት።

• የሊንፋቲክ ሲስተም መደበኛ ሥራ ላይ ረብሻዎች;
• የ ENT አካላትን, እንዲሁም ጉንፋን እና የአፍንጫ ፍሳሽ የሚጎዱ በሽታዎች;
• የ rosacea መገለጫዎች ዝንባሌ;
• ብጉር, አለርጂ ሽፍታ እና ብጉር.

እባክዎን የዚህ ማሸት ከሚያስከትላቸው ውጤቶች አንዱ የፊት መቅለጥ ነው። ቀደም ሲል ጉንጯን ያደረባቸው ልጃገረዶች ይህ ባህሪ ፊቱን የበለጠ ድካም እና አሳዛኝ መልክ እንደሚሰጥ ግምት ውስጥ ማስገባት አለባቸው ። በዚህ ሁኔታ, ማሸት በጥንቃቄ መከናወን አለበት, በዋናነት ግንባሩ ላይ እና የላይኛው ጉንጭ አጥንት ላይ ያተኩራል.

ክላሲክ ዞጋን ማሸት ለማካሄድ በማይቻልበት ጊዜ ፣ ​​​​ሌሎች ተፅእኖ ዘዴዎችን መሞከር ይችላሉ ፣ ለምሳሌ ፣ ፈሳሽ ናይትሮጅን በመጠቀም ክሪዮቴራፒ። በአንገት ጡንቻዎች ላይ ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች በቆዳ ቀለም ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ያሳድራሉ እና እድሳትን ያበረታታሉ.

የአሳሂ ማሳጅ ማን ያስፈልገዋል?

የጃፓን ማሸት አሁን ያሉትን ችግሮች ለማስወገድ ብቻ ሳይሆን በአደጋቸው ላይ እንደ መከላከያ እርምጃ ነው. ለእሽት ሂደቶች ዋና ዋና ምልክቶች-

• የመጀመሪያው መጨማደዱ እና ቆዳ ላይ creases;
• የተዳከመ የቆዳ ቀለም;
• ድርብ አገጭ፣ የሚወርድ የፊት ቅርጽ እና የተላጨ ጸጉር;
• እብጠት እና ከመጠን በላይ ስብ መኖሩ.

Tsogan ማሳጅ በተጨማሪም የዕድሜ ልዩ ባህሪያት አሉት:

1. በ 20 ዓመቱ የእሽት ቴክኒክ በገለልተኛ እና በብርሃን እንቅስቃሴዎች ላይ የተመሠረተ መሆን አለበት ፣ ይህም የወጣት ቆዳን ተፈጥሯዊ ውበት እና ትኩስነት ለመጠበቅ;
2. በ 30 ዓመታቸው የጃፓን ማሸት ዘዴዎች ከረጢቶች እና ከዓይኖች ስር ያሉ ጥቁር ክቦችን ለማስወገድ ይረዳሉ;
3. የ 40 አመት እድሜ ያላቸው ሴቶች ናሶልቢያን እጥፋትን እና የፊት መጨማደድን ለማስወገድ ልዩ ትኩረት መስጠት አለባቸው የታችኛው ግማሽ ፊት;
4. ዕድሜያቸው 50 እና ከዚያ በላይ የሆኑ ሴቶች የፊት ቅርጽን ለማጥበቅ እና አጠቃላይ የጡንቻን ፍሬም ለማጠናከር መታሸት አለባቸው።

የዞጋን ማሸት ቴክኒክ ህጎች

የቴክኒኩ ፈጣሪው ዩኩኮ ታናካ የዚህን አይነት የማሸት ሂደቶችን ሁሉንም መርሆዎች እና ባህሪያት ማሟላት አስፈላጊ መሆኑን ይጠቁማል. ከቆዳ በታች ለሆኑ የአፕቲዝ ቲሹዎች መቶኛ ትኩረት መስጠት አስፈላጊ ነው ፣ እና ትንሽ ከሆነ ፣ ከዚያ ሁሉም ዘዴዎች በጥንቃቄ መከናወን አለባቸው።

የአሳሂ ማሸት በሚከተሉት መርሆዎች ተለይቶ ይታወቃል ፣ ይህም የሂደቱን ምቾት እና ትክክለኛነት ያረጋግጣል ።

• ማሸት የሚከናወነው ከጌጣጌጥ መዋቢያዎች በተጸዳው ቆዳ ላይ ብቻ ነው. የሕዋስ እድሳት ሂደቶችን ለማፋጠን, በሳምንት አንድ ጊዜ ልዩ ማጽጃ መጠቀም ይችላሉ;
• ከመታሻው በፊት ለተሻለ መንሸራተት በፊትዎ ላይ የመዋቢያ ዘይት ወይም ክሬም መቀባት ያስፈልግዎታል። ይህ ካልተደረገ, የመታሻ እንቅስቃሴዎች በ epidermis ንብርብሮች ላይ አሰቃቂ እና የመለጠጥ ውጤት ሊኖራቸው ይችላል. በተጨማሪም እብጠትን ሊያስከትል ስለሚችል ከመጠን በላይ ላለመውሰድ አስፈላጊ ነው. የተመረጠው ምርት hypoallergenic መሆን አለበት ፣ ከሂደቱ በኋላ ቀሪዎቹ በናፕኪን መታጠፍ አለባቸው።
• በዞጋን ማሸት ክፍለ ጊዜ የአከርካሪ አጥንትን ትክክለኛ ቦታ መጠበቅ አስፈላጊ ነው. የቴክኒኩ ፈጣሪው እሽቱን በተቀመጠበት ወይም በቆመበት ቦታ ቀጥ ያለ ጀርባ እንዲሰራ ይመክራል። እሽቱ በአግድመት ላይ በሚተኛበት ጊዜ ሊከናወን ይችላል.
• የአሳሂ ማሸት ውጤታማነት መርሆዎች አንዱ የአሰራር ሂደቶች መደበኛነት ነው። ይህ ዘዴ ለዕለታዊ አጠቃቀም ተስማሚ ነው. እብጠት ካለ, ጠዋት ላይ የእሽት ጊዜን ማካሄድ የተሻለ ነው. ለመጀመር, ማሸት ለ 5 ደቂቃዎች ሊደረግ ይችላል, ከዚያም ጊዜው ቀስ በቀስ ወደ 25 ደቂቃዎች መጨመር አለበት. የመጀመሪያዎቹ ማሻሻያዎች ከሁለት እስከ ሶስት ሳምንታት የዕለት ተዕለት ሂደቶች በኋላ ይታያሉ.
• ከዋና ዋናዎቹ ባህሪያት አንዱ የሊንፋቲክ ሲስተም ቀጥተኛ ማነቃቂያ ነው. እራስን ማሸት በትክክል ለማካሄድ በፊት እና በአንገት ላይ ያሉትን የሊንፍ ኖዶች የሰውነት አቀማመጥ በደንብ ማወቅ ያስፈልግዎታል.

የዞጋን ቴክኒኮችን በመጠቀም በማሸት ሂደት ውስጥ የሚከተሉትን ህጎች መከተል አለብዎት ።

• በአንድ የተወሰነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ ያሉ ሁሉም እንቅስቃሴዎች በተመሳሳይ አቅጣጫ መከናወን አለባቸው;
• በግንባሩ ላይ የመታሻ እንቅስቃሴዎች በመረጃ ጠቋሚ, መካከለኛ እና የቀለበት ጣቶች በመጠቀም መደረግ አለባቸው. በዓይኖቹ ዙሪያ ያለው ቦታ በአንድ ጣት ቀስ ብሎ ይነሳሳል. ጉንጮቹ እና የፊት ቅርጽ በጠቅላላው የዘንባባ እና አውራ ጣት ላይ ይሠራሉ;
• ጣቶቹ በከፍተኛ ሁኔታ መንቀሳቀስ አለባቸው, ነገር ግን ምንም ህመም ሊኖር አይገባም. ህመም ትክክለኛውን የመታሻ ቴክኖሎጂን መጣስ ምልክት ነው;
• በሊንፍ ፍሰት አማካኝነት የፊት ቆዳ ላይ በሚሠራበት ጊዜ ግፊቱን በትንሹ መቀነስ ያስፈልጋል;
• ይህንን ማሸት በሚሰሩበት ጊዜ ጀርባዎን ቀጥ ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው. አሰራሩ ቆሞ ወይም ተቀምጦ ሊከናወን ይችላል. እንዲሁም ጀርባዎ ላይ ተኝተው መታሸት ለማድረግ መሞከር ይችላሉ, ነገር ግን ይህ በጣም ምቹ አይደለም;

ከእያንዳንዱ ድርጊት በኋላ, ልዩ የመጨረሻ ልምምድ ማድረግ ያስፈልግዎታል. ይህንን ለማድረግ በሁለቱም እጆች ላይ ያሉትን የሊምፍ ኖዶች (ሊምፍ ኖዶች) በእርጋታ ግፊት ለማነቃቃት የንጣፉን ወይም ሙሉውን የመረጃ ጠቋሚ ፣ መካከለኛ እና የቀለበት ጣቶች መጠቀም ያስፈልግዎታል ። ከሁለት ሰከንድ በላይ መጫን ያስፈልግዎታል. ከዚያ የፊቱን ኮንቱር ወደ አንገቱ እና ወደ አንገቱ አጥንቶች በመሄድ የተሰጠውን ምት በመጠበቅ ወደ ታች መሄድ ያስፈልግዎታል። ይህ ከፊት ሕብረ ሕዋሳት የሊምፍ መፍሰስ ይጀምራል እና ሂደቱ እንደ ተጠናቀቀ ሊቆጠር ይችላል።

በአማካይ, የእሽት ክፍለ ጊዜ ከ 7 እስከ 20 ደቂቃዎች ሊወስድ ይገባል. በተቻለ ፍጥነት ውጤቱን ለማግኘት የጃፓን ማሸት ሂደቶች በየቀኑ ሊደረጉ ይችላሉ እና መደረግ አለባቸው.

የጃፓን ማሳጅ ቴክኖሎጂ

የዞጋን ማሳጅ ቴክኒክ የተለያዩ ግቦችን የሚያሳድዱ እና የተወሰኑ ውጤቶችን ለማሳካት የሚረዱ በርካታ መሰረታዊ ቴክኒኮችን ያቀፈ ነው።

• መሰረታዊ እንቅስቃሴ

እያንዳንዱ የጃፓን እሽት ልምምድ በመሠረታዊ እንቅስቃሴ ማለቅ አለበት. ከጆሮዎ ጀምሮ እና ከጉንጮቹ ጎን እስከ ኮላር አጥንት አካባቢ ድረስ በመከተል ለስላሳ እንቅስቃሴ ለማድረግ የጣትዎን ጫፎች ይጠቀሙ። ይህ መሰረታዊ እንቅስቃሴ ሶስት ጊዜ መከናወን አለበት.

• በዓይኖቹ አካባቢ እብጠትን ለመዋጋት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ

ከዓይኑ ውጫዊ ጠርዝ ወደ ውስጠኛው አቅጣጫ በመከተል ለስላሳ እንቅስቃሴ ማድረግ ያስፈልግዎታል. ወደ አፍንጫው ድልድይ ከደረስኩ በኋላ ለሁለት ሰኮንዶች ቆም በል እና ከዛ ወደ ውጫዊው ጥግ ተመለስ ከቅንድብ በታች ያለውን ቅስት በማንቀሳቀስ። ለ 3 ሰከንድ ያቁሙ እና ግፊቱን በመልቀቅ ወደ ውስጠኛው ክፍል ይሂዱ, ከታችኛው የዐይን ሽፋኑ ጋር ይንሸራተቱ. ግፊቱን በማጠናከር, ከዓይኑ ስር ወደ አካባቢው ውጫዊ ክፍል ይመለሱ. ከዚያም በጊዜያዊ ሎቦች ላይ ቀስ ብለው መጫን እና በመጨረሻም መሰረታዊ እንቅስቃሴን ማከናወን ያስፈልግዎታል.

• በግንባሩ አካባቢ ላይ ሽክርክሪቶችን ለማለስለስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ

በመጀመሪያ ለሶስት ሰከንድ ያህል በግንባርዎ መሃል ላይ ቀለበትዎን, መረጃ ጠቋሚዎን እና መካከለኛ ጣቶችዎን በትንሹ መጫን ያስፈልግዎታል. ከዚያም, ተመሳሳይ የግፊት ኃይልን በመጠበቅ, በዚግዛግ መንገድ ወደ ቤተመቅደሶች ይሂዱ. መዳፍዎን ዘርግተው የመጨረሻውን ዋና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።

• የከንፈሮችን ጥግ ለማንሳት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ

የቀለበት እና የመሃከለኛ ጣቶች ንጣፎችን በመጠቀም በአገጩ መሃል ላይ ረጋ ያለ ግፊት ያድርጉ። ከዚያም በከንፈሮቹ ቅርጽ ላይ ለስላሳ ክብ እንቅስቃሴ ያድርጉ. ከላይኛው ከንፈር በላይ ያለውን ክፍተት ከደረስክ በኋላ ለ 4 ሰከንድ ቆም በል ።

• የ nasolabial እጥፋትን ለማለስለስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ

ይህ ልምምድ የሚከናወነው በሁለቱም እጆች መካከለኛ ጣቶች በመጠቀም ነው. እንቅስቃሴው ከአፍንጫው ክንፎች ወደ ላይ እና ወደ ታች በክበብ ይጀምራል. ከዚያም የመሃል እና የቀለበት ጣቶች በመጠቀም ወደ ጉንጮቹ እንቅስቃሴ ያድርጉ። መልመጃውን በመሠረታዊ እርምጃ ያጠናቅቁ።

• የፊት እና ጉንጭ መወጠርን ለመከላከል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ

ሶስት የስራ ጣቶችን በመጠቀም እንቅስቃሴውን ከጭንጩ መሃከል መጀመር ያስፈልግዎታል. ወደ ዓይን ውጫዊ ጠርዞች ይሂዱ እና ለሶስት ሰከንዶች ያህል ይቆዩ. ከዚያ ለስላሳ እንቅስቃሴ ወደ ጊዜያዊ ክልል ይቀጥሉ። በመጨረሻ ፣ መሰረታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ።

• በጉንጮቹ እና በታችኛው ፊት ላይ ድምጽን ለማሻሻል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ

የማሳጅ ዘዴዎች በመጀመሪያ በአንድ በኩል ይከናወናሉ. በግራ እጅዎ መዳፍ በመጠቀም በግራ በኩል ባለው መንጋጋ አጥንት ላይ አፅንዖት መፍጠር ያስፈልግዎታል. በተመሳሳይ ጊዜ, በቀኝ በኩል, ከመንጋጋው ጥግ እስከ የዓይኑ ውስጠኛው ክፍል ድረስ በመዳፍዎ አውሮፕላን በሙሉ እንቅስቃሴ ማድረግ ያስፈልግዎታል. ለ 3 ሰከንድ ያቁሙ እና ከዚያ በታችኛው የዐይን ሽፋኑ ላይ ወደ ጊዜያዊ ክልል መሄድዎን ይቀጥሉ። በመቀጠል መዳፍዎን ወደ ታች ዝቅ ያድርጉ እና ዋናውን እንቅስቃሴ ያድርጉ. በእያንዳንዱ የፊት ክፍል ላይ ሶስት ድግግሞሾችን ያድርጉ.

• የጉንጮቹን ውስጣዊ መዋቅር ለማጠናከር ልምምድ ያድርጉ

ሶስቱን ዋና ጣቶች ወደ አፍንጫው ድልድይ መሃል ይጫኑ እና ከዚያ ወደ ቤተመቅደሶች መሄድ ይጀምሩ። መሰረታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።

• ጉንጯን ለማራገፍ የመከላከያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

ክርኖችዎ እና አንጓዎች አንድ ላይ እንዲጫኑ እጆችዎን እጠፉት. ክፍት መዳፎችን በከንፈሮች ላይ ያድርጉ። ከዚያም ጉንጭዎን እንዲሸፍኑ ወደ አፍንጫዎ ያሳድጉ. እንቅስቃሴዎች ከመካከለኛ ግፊት ጋር መሆን አለባቸው. በዚህ ቦታ ለሶስት ሰከንድ ይቆዩ እና መዳፎችዎን ወደ ቤተመቅደሶችዎ ወደ ላይ ያንቀሳቅሱ። የመጨረሻውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ።

• በድርብ አገጭ ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ

አንድ መዳፍ በመጠቀም ወደ አገጩ መሃል ላይ ግፊት ማድረግ እና ከዚያ ወደ ጆሮ ትራገስ መንቀሳቀስዎን ይቀጥሉ። በመሠረታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጨርስ።

• በ A-ዞን ውስጥ ቆዳን ለማለስለስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ

አውራ ጣትዎን በአገጭዎ ላይ ያድርጉት እና የቀረውን በአፍንጫዎ ክንፎች ላይ ያድርጉት። በተመሳሳይ ጊዜ ቆዳን በሚዘረጋበት ጊዜ ግፊትን ይተግብሩ። በዚህ ቦታ ለሶስት ሰከንዶች ያህል ይቆዩ እና መሰረታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።

ሁሉም የማሳጅ ልምምዶች በትክክል እና በመደበኛነት የሚሰሩ ከሆነ የአስራ ሁለት አመት እድሜን ማስወገድ፣ ቆዳዎን ወጣት፣ ቆንጆ እና ጤናማ ማድረግ እንዲሁም የፊት ገጽታዎን ማሻሻል ይችላሉ። ቴክኒኩን መጣስ ወደ ተቃራኒው ውጤት ሊያመራ እና የሕብረ ሕዋሳትን ያለጊዜው እንዲቀንስ ስለሚያደርግ ሁሉንም ህጎች እና ትክክለኛ እንቅስቃሴዎችን ለመከተል ከፍተኛ ትኩረት መስጠት አለበት።

በቂ መጠን ባለው ዘይት ወይም ክሬም ሁሉንም የማሳጅ ዘዴዎችን ማከናወን አስፈላጊ ነው. በሊንፍ ፍሰት ላይ ያለው ትክክለኛ እንቅስቃሴም አስፈላጊ ነው. ሁሉም ድርጊቶች በትክክል ከተከናወኑ, የፊትዎ ቆዳ በቅርቡ በድምፅ እና በአዲስ መልክ ይደሰታል.

የጃፓን አሳሂ ማሳጅ ወይም "የማለዳ ፀሀይ" ተብሎ የሚጠራው ማሸት በአለም ዙሪያ ታዋቂነት አለው።

የጃፓን የፊት ማሳጅ አሳሂ፡ ቪዲዮ በሩሲያኛ

የዚህ ውጤታማ ሂደት ትክክለኛ ስም ዞጋን-ማሸት ነው ፣ እሱም ከጃፓን “ፊትን መፍጠር” ተብሎ ተተርጉሟል። ሂደቱ መላውን ሰውነት እንደገና ማደስ እና መፈወስን ያበረታታል.

የዞጋን ቴክኖሎጂ

የዞጋን ማሸት ዘዴ ከትውልድ ወደ ትውልድ ይተላለፋል. በአሁኑ ጊዜ ማሸት በኮስሞቶሎጂስት ሂሮሺ ሂሳሺ ቴክኒኩን ከሴት አያቷ ተቀብላ ወደነበረበት ተመልሷል። ዘዴው ሁለት ጣቶችን በመጠቀም ማጭበርበሮችን ማከናወንን ያካትታል-ሁለተኛው እና ሶስተኛው ወይም ሶስተኛው እና አራተኛው. በዚህ ምክንያት, ይህ ማሸት የተለየ ስም አለው - ባለ ሁለት ጣት ማሸት.

ጥንታዊው ዘዴ በጃፓናዊው ስቲስት ዩኩኮ ታናካ ተሻሽሏል. በዚህ አካባቢ የራሷን ምርምር "የፊት ማሳጅ" በተሰኘው መጽሐፍ ውስጥ ገልጻለች, እሱም የዓለም ምርጥ ሽያጭ ሆነ.

ለባለሙያው ምስጋና ይግባውና ይህ ዘዴ አዲስ ስም - አሳሂ ተቀበለ. ታናካ በመጽሐፉ ውስጥ ለተለያዩ ዕድሜዎች (ከ 50 በላይ የሆኑትን ጨምሮ) እና የፊት ዓይነቶችን ስለ ማሳጅ ቴክኖሎጂዎች ምክሮችን ይሰጣል።

አሳሂ ማሳጅ በአስደናቂ ውጤቶቹ ይታወቃል፡ በዓለም ዙሪያ ካሉ ታማሚዎች የሚሰጡ ግምገማዎች ይህ መታሸት ወጣቶችን ወደነበረበት ለመመለስ ዋና ዘዴ እንደሆነ ይገልፃሉ። ከመጀመሪያው ክፍለ ጊዜ በኋላ እንኳን, ፊትዎ ይለወጣል እና ወጣት ይመስላል.

ባለ ሁለት ጣት መታሸት የፊት ላይ ላዩን ቲሹዎች ብቻ ሳይሆን ጡንቻዎችን ጨምሮ ጥልቅ ሽፋኖችን ይነካል። አንዳንድ የውበት ቦታዎች ላይ ተጽዕኖ በማድረግ, መጨማደዱ ምስረታ ለመቀነስ, የቆዳ ሁኔታ normalize, የፊት ኮንቱር ማጥበቅ, እብጠት ለማስታገስ እና ዓይኖች በታች እብጠት ማስወገድ ይቻላል.

ሁለት ዓይነት ዞጋን/አሳሂ አሉ፡-

1. የሊንፋቲክ ፍሳሽ ማሸት. ይህ ላዩን ማሸት ነው፣ በሰውነት ህይወት ውስጥ የሚፈጠሩትን ጎጂ ንጥረ ነገሮች ለማስወገድ ይረዳል፣ የተመጣጠነ ምግብን እና የኦክስጂንን በቲሹዎች መሳብን ያሻሽላል፣ ከመጠን በላይ ከውስጥ ፈሳሽ ነፃ ያደርጋቸዋል፣ ጤናማ ቆዳ እና የወጣት ቆዳን ያድሳል።

2. ጥልቅ የፊት ጡንቻዎችን ማሸት. በእጅ የሚደረግ ሕክምና ዘዴዎችን ያካትታል. ይህ ውስብስብ የማታለል ሂደት የፊት ቅርጽን ያጠናክራል, የደም ሥሮችን ያጠናክራል እና የቆዳ ቀለም ይጨምራል. ስለዚህ ይህ ዓይነቱ ማሸት ከ 45-50 ዓመታት በኋላ ለሴቶች ይመከራል.

ለሂደቱ ዝግጅት ደንቦች

አስገዳጅ መስፈርት: ፊትን በተገቢው የመዋቢያ ምርቶች ማጽዳት.

ሜካፕን ለማስወገድ የመዋቢያ ክሬም ወይም ወተት ፊት ላይ መቀባት።

ለማሸት ህጎች

የ Tsogan መሰረታዊ ህግን ማስታወስ አስፈላጊ ነው: ቆዳን መምታት በሊንፋቲክ መንገዶች ላይ በጥብቅ ይከናወናል, ከፊቱ ዞን እስከ ማዕከላዊ ክፍሎች ድረስ, እና ግፊቱ በጣም ኃይለኛ አይደለም.

ማሳሰቢያ: ማንኛውም የሊንፋቲክ ሲስተም, የቆዳ ወይም የ ENT ስርዓት በሽታዎች ካሉ, በዚህ ሁኔታ ይህ ማሸት ለእርስዎ የተከለከለ ነው. ለተለመደው የመተንፈሻ አካላት ህመም, እሽት እስኪያገግሙ ድረስ መሰረዝ ይመከራል.

ከዓይኖች ስር ያሉ ጥቁር ክበቦችን እና እብጠትን ለማስወገድ የታለሙ ማታለያዎች

ከዓይኑ ውጫዊ ማዕዘኖች በታችኛው የዐይን ሽፋኑ ላይ በሶስተኛው ጣቶች ወደ ውስጠኛው ማዕዘኖች መሳል ያስፈልጋል. በመቀጠል ዓይኖችዎን ይዝጉ እና ጣቶችዎን ከላይኛው የዐይን ሽፋኑ ጋር ከቅንድብ አካባቢ ጋር ወደ ቤተመቅደሶች ያሂዱ. ጣቶችዎን በቤተመቅደሶችዎ ላይ ያሂዱ, ወደ ዓይንዎ ውጫዊ ማዕዘኖች ይወርዱ. ማጭበርበሮችን ሶስት ጊዜ ያካሂዱ.

የፊት ቅርጾችን ለማረም የታለሙ ማጭበርበሮች

አገጭዎን በዘንባባዎ ላይ ያርፉ, ጣቶችዎን ወደ ጆሮዎ አቅጣጫ ይጎትቱ. የመንጋጋውን አጥንት እና የአገጩን ጡንቻዎች በመሸፈን፣ በተመሳሳይ ጊዜ የጆሮውን ትራገስ በመጫን መዳፍዎን ያሳድጉ። በሁለቱም የፊት ገጽታዎች ላይ በተደጋጋሚ መታሸት.

የናሶልቢያን እጥፋትን ለማስወገድ የታለሙ ማጭበርበሮች

የሁለቱም እጆች ሶስተኛ እና አራተኛ ጣቶች በአፍንጫው ድልድይ በሁለቱም በኩል ያስቀምጡ. በአፍንጫው ድልድይ ገጽ ላይ ጣቶችዎን ከላይ ወደ ታች ደጋግመው ይምቱ። ከዚያም ከአፍንጫው ክንፎች በታችኛው የዐይን ሽፋኑ በኩል ወደ ቤተመቅደሶች ይራመዱ, በቆዳው ላይ ትንሽ ይጫኑ. በርካታ መጠቀሚያዎች።

የፊት መጨማደድን ለመከላከል ያተኮሩ ማታለያዎች

የሁለቱም እጆች መካከለኛ እና የቀለበት ጣቶች በግንባሩ መሃል ላይ ያስቀምጡ። በመቀጠል እጆችዎን ከግንባሩ ላይ በጊዜያዊው ገጽ ላይ ወደታች ወደ ጆሮዎች እና ከዚያም ከጆሮዎ ወደ ክላቪኩላር ፎሳዎች ያንቀሳቅሱ. መጠቀሚያዎች 4 እጥፍ ናቸው.

በአፍ አካባቢ ውስጥ የቆዳ መጨማደዱ እንዳይታይ ለመከላከል ያተኮረ ማጭበርበር

የሁለቱም እጆች ሶስተኛ እና አራተኛ ጣቶች በአገጩ መካከለኛ ክፍል ላይ ያስቀምጡ ፣ ለ 3-5 ሰከንዶች ያህል ለስላሳ ግፊት ያድርጉ። አገጩን ከከንፈሮቹ ጥግ ጋር በትንሹ ተጫን። በመቀጠልም ከላይኛው ከንፈር በላይ ወዳለው ቀዳዳ ይሂዱ, ጣቶችዎን በብርሃን ግፊት ያስተካክሉ. መጠቀሚያዎች 5 እጥፍ ናቸው.

ማሳሰቢያ፡- እያንዳንዱ ማጭበርበር በመጨረሻው ማጭበርበር መጠናቀቅ አለበት። እሱ የሚከተሉትን ያጠቃልላል-በእጆች ትንሽ እንቅስቃሴ ፣ በጎኖቹ ላይ የፊት ገጽታዎችን ይግለጹ - ከፓሮቲድ ሊምፍ ኖዶች እስከ አንገት አጥንት።

አንዲት ሴት እንደምትመስል አርጅታለች። ጊዜ በማይታለል ሁኔታ ወደ ፊት ይሮጣል፣ የፊት መጨማደድ እና ነጠብጣቦችን በመሳል ትናንሽ ጠባሳዎችን እና ያልተለመዱ ነገሮችን ይተዋል ። ለውበት በሚደረገው ትግል ውስጥ ለሴት ወሲብ ሁሌም ተቀናቃኝ ሆኖ ቆይቷል።

እስከ 23-25 ​​አመት ድረስ ሴት ልጅ ለተፈጥሮ ምስጋና ይግባውና ወጣት ትመስላለች, እና ከዚያ በኋላ ሁሉም ነገር በመልክቷ ላይ በመሥራት ላይ የተመሰረተ ነው. ቆንጆ ምስልን ለመጠበቅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ብቻ ሳይሆን መደበኛ የፊት ስፖርቶች መታሸት አስፈላጊ ነው ። ዋናው ነገር ሰነፍ መሆን አይደለም እና ሁሉም ነገር ይከናወናል;)

አሁን ስለ አንድ እነግርዎታለሁ። የፀሃይ መውጫው ምድር የሰጠን መዓዛ እና ወጣቶችን የመመለስ እና የመንከባከብ ውጤታማ ዘዴ። ስለ ጃፓን ሊምፍቲክ የፍሳሽ ማስወገጃ የፊት ማሸት እንነጋገራለን. የዚህ ማሸት ዘዴ ለብዙ መቶ ዘመናት ጥቅም ላይ ሲውል ቆይቷል, እና ውጤታማነቱ ከአንድ ሺህ በላይ በሚታደሱ ቆንጆዎች ተረጋግጧል.

በጣም ዝነኛ ከሆኑት የጃፓን ስቲሊስቶች አንዱ የሆነው ዩኩኮ ታናካ የጃፓን አድሶ ማሸትን ለአለም ከፍቷል።

(የፎቶ ስታይሊስት፣ ዩኩኮ ታናካ፣ 62 ዓመቱ)

ዩኩኮ የማሳጅ ፣ የእንቅስቃሴዎች ቅደም ተከተል እና ግፊት መሰረታዊ ነገሮችን በአያቷ አስተምራለች። እነዚህ ዘዴዎች በስታስቲክስ እራሷ ተሟልተዋል. ታናካ ሁሉንም ስኬቶቿን እ.ኤ.አ. በ2007፣ “የፊት ማሳጅ” በተባለ መጽሃፍ ላይ አስቀምጣለች።

ትንሽ ቆይቶ፣ ተርጓሚዎች ለዚህ ማሳጅ ከዋናው የተለየ ስም አወጡ - አሳሂ ማሳጅ፣ ትርጉሙም “የጠዋት ፀሀይ ማሸት” ማለት ነው።

የጃፓን ማሸት በመሠረቱ ከአውሮፓ አቻዎቹ የተለየ ነው, በዋነኝነት በፊቱ ጥልቅ ቲሹዎች ላይ ባለው ተጽእኖ.

መደበኛ ማሸት በእሽት መስመሮች ላይ ከብርሃን ምት እንቅስቃሴዎች ጋር በማጣመር የማሸት ክሬም በቆዳው ላይ መቀባትን ያካትታል። የኮስሞቲሎጂ ባለሙያው በቆዳው ላይ ብቻ ይሠራል, ከስር ያሉ ቲሹዎች አይሳተፉም.

የጃፓን ፊት ማሸት ጌታው በቆዳ, የፊት ጡንቻዎች እና ተያያዥ ቲሹ ላይ የሚሰራበት ጥልቅ ህክምና ነው. የዚህ መታሸት ሌላው ባህሪ አሳሂ የሚከናወነው በጣት ጣቶች ሳይሆን በጠቅላላው መዳፍ ነው።

እንዲሁም በጃፓን ማሸት መካከል ያለው ጉልህ ልዩነት በቆዳው እና በጥልቅ ሕብረ ሕዋሳት ላይ የመርዛማ ተጽእኖ ነው. ይህ የሚገለጸው የእሽት ቴራፒስት እጆች እንቅስቃሴዎች በሊንፋቲክ መርከቦች ላይ በመሄድ, ሊምፍ ኖዶች በሚገኙባቸው ቦታዎች ላይ በንቃት ይሠራሉ. በውጤቱም, ከፊትና ከአንገት የሚወጣው የሊምፍ ፍሰት ይሻሻላል, ይህም በማሸት ቦታ ላይ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን የማስወገድ ሂደትን ያሻሽላል.

የዞጋን ማሸት በጭንቅላቱ የፊት ክፍል ጡንቻዎች ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ያጠነክራቸዋል እና ያጠናክራቸዋል። ለዚህ ውጤት ምስጋና ይግባውና የፊቱ ኦቫል ይበልጥ ግልጽ የሆኑ ቅርጾችን ያገኛል, መጨማደዱ ይቀንሳል እና የቆዳው ገጽታ ይሻሻላል.

አሳሂ እርጅናን ለመከላከል ፍጹም ነው እና ውጤታማነቱ በተለይ በሚከተሉት ጉዳዮች ላይ ይታያል።

1.Fighting አገላለጽ መስመሮች

2. የፊት ቅርጾችን ማንሳት

3.የሊምፍ ፍሰትን ማሻሻል

4. እብጠትን ማስወገድ

ድርብ አገጭ ማስወገድ 5.Getting

6.የተሻሻለ የቆዳ ጥራት እና ቀለም

!!!ትኩረት!!! አንብብ፡-

የጃፓን የፊት ማሸት በክሬም ወይም በሃይድሮፊል ዘይት ይከናወናል. ይህ የግዴታ መስፈርት ነው!

እንደ አለመታደል ሆኖ አሳሂ ለሁሉም ሰው ተስማሚ አይደለም እና በእርግጠኝነት ይህንን ማወቅ አለብዎት። ይህን ማድረግ ከመጀመርዎ በፊት ሁሉንም ጥቅሞችን እና ጉዳቶችን ማመዛዘን ያስፈልግዎታል.

ለአጠቃቀም ተቃራኒዎች ዝርዝር ይኸውና. እነሱ በተሞክሮ ላይ የተመሰረቱ ናቸው፣ ስለዚህ በቁም ነገር ይውሰዷቸው፡-

1. የሊንፋቲክ ሲስተም በሽታዎች

2. የ ENT በሽታዎች (በተለይ የቶንሲል ህመም) እና አልፎ ተርፎም የተለመደ የአፍንጫ ፍሳሽ

3. የፊት ቆዳ በሽታዎች

4. ህመም ከተሰማዎት (በአፍንጫው ንፍጥ እንኳን) መታሸት የለብዎትም, ምክንያቱም እብጠት ከሊንፍ ፍሰት ጋር ይሰራጫል.

5. በወር አበባዎ ወቅት እራስዎን ይንከባከቡ: ለአንዳንዶች መታሸት በጣም ጥሩ ይሆናል, ለሌሎች ደግሞ የደም መፍሰስ ሊጨምር ይችላል. በወር አበባ ጊዜ መታሸት አይከለከልም, ነገር ግን እራስዎን ይመልከቱ.

7. ማሸት የፊት እብጠትን ያስወግዳል, ስለዚህ ቀጭን ፊት ይበልጥ ቀጭን ይሆናል. ፊት ላይ ትንሽ የስብ መጠን ያላቸው ሰዎች (በጉንጭ የተዘፈቁ) እሽቱን በጥንቃቄ ማከናወን እና የፊት መቅለጥ የሚያስከትለው ውጤት እንደተከሰተ ለረጅም ጊዜ ማቆም አለባቸው።

8. በጣም ቀጭን የፊት ቆዳ.

የአሳሂ ማሳጅ በሚያደርጉበት ጊዜ ማወቅ ያለብዎት መሰረታዊ ህጎች “ከ10 ዓመት በታች ይሁኑ”

1. የሊምፋቲክ ፍሳሽ ማስታገሻ ማሸት በተጣራ ቆዳ ላይ ይከናወናል. ስለዚህ, ከመታሻው በፊት ፊትዎን በሞቀ ውሃ እና በማንኛውም ማጽጃ ማጠብ ያስፈልግዎታል.

2. እንዲሁም ፊት እና አንገት ላይ የሚገኙትን የሊንፍ ኖዶች እና መርከቦች አከባቢን ማጥናት ያስፈልግዎታል. ለትክክለኛው ማሸት ከሚያስፈልጉት ቅድመ ሁኔታዎች ውስጥ አንዱን ለማሟላት ይህ እውቀት ያስፈልጋል - የሊንፋቲክ ፍሳሽን ማሻሻል. በፊት እና አንገት ላይ የሚገኙት የሊምፍ ኖዶች ዋና ዋና ቡድኖች እዚህ አሉ

ሀ) ፓሮቲድ;

ለ) ከጆሮው ጀርባ;

ሐ) occipital;

መ) ማንዲቡላር;

ሠ) subblingual;

ረ) የታችኛው መንገጭላ አንግል የሊንፍ ኖዶች;

ሰ) የፊተኛው የማህጸን ጫፍ.

3. የማሳጅ እንቅስቃሴዎች ጥብቅ ትኩረት ሊኖራቸው ይገባል, እና ለእያንዳንዱ ልምምድ ግለሰብ ነው.

4. በቆዳ እና ለስላሳ ቲሹዎች ላይ ያለው የግፊት ኃይል መደበኛውን መታሸት ከማድረግ የበለጠ ኃይለኛ ነው, እና ሊምፍ ኖዶች እና የደም ቧንቧዎች በሚገኙበት አካባቢ በሚሰሩበት ጊዜ ብቻ እንቅስቃሴዎች በጣም ኃይለኛ አይደሉም. በማሸት ጊዜ ምንም ህመም ሊኖር አይገባም.

አንድ ሰው በአገራችንም ሆነ በዓለም ዙሪያ ስላለው የኮስሞቶሎጂ አገልግሎት ገበያ የፋይናንስ መጠን ብቻ መገመት ይችላል።

ነገር ግን ስለ መጠኖች ከሰባት ዜሮዎች ጋር እየተነጋገርን እንደሆነ ግልጽ ነው. እያንዳንዱ ሴት ክሬም, ንደሚላላጥ ምርቶች, ጌጥ ለመዋቢያነት ጋር ቆጣሪዎች ፊት ለፊት ሰዓታት መቆም ይችላሉ, እና ሁሉም አንድ ግብ ጋር - ጊዜ ለማቆም እና ወጣት እና ቆንጆ ቆዳ መተው.

ግን ብዙ ገንዘብ ማውጣት አስፈላጊ አይደለም ፣ የጃፓን የፊት ማሸት ውድ የሆኑ መድኃኒቶችን እና ሂደቶችን ሊተካ ይችላል።

የፀሃይ መውጫ ምድር ነዋሪዎች ሁልጊዜ በጤና እና ረጅም ዕድሜ ታዋቂዎች ናቸው። ዶክተሮች ከልጅነታቸው ጀምሮ ህጻናት ለትክክለኛው የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ እና ሰውነትን ለማጠንከር ልምምዶችን በሚወዱበት ጊዜ ይህ በአመጋገብ እና በአስተዳደግ ባህሎች ልዩ እዳ እንደሆነ ያምናሉ።

ነገር ግን በጃፓን እና በአጎራባች ሀገሮች ውስጥ ለረጅም ጊዜ የኖሩ ሰዎች እንደዚህ አይነት ልምምዶች ከሰው ጉልበት ጋር በቅርበት እንደሚዛመዱ እርግጠኛ ናቸው. ጠንካራ መንፈስ ያለ ተገቢ የአካል ሁኔታ እና በተቃራኒው የማይቻል እንደሆነ ያምናሉ. በጥንታዊ ትምህርቶች መሠረት የሰው ጉልበት በተወሰኑ ሰርጦች ውስጥ "ይፈሳል", ይህም ተጽእኖ ህመምን, እብጠትን, ስሜትን ያሻሽላል እና ሥር የሰደደ በሽታዎችን ያስወግዳል.

አኩፓንቸር የተመሰረተው በዚህ ተጽእኖ ነው, ለምሳሌ, በእግር ላይ አንድ ነጥብ ሲጫኑ የኩላሊት ሥራን ያሻሽላል. ነገር ግን የጥንት ድርሳናት ለአብዛኞቹ የምስራቃዊ አስተምህሮዎች ውስብስብነት ለማይታወቁ ሰዎች በጣም ውስብስብ ናቸው።

ስለዚህ, የኮስሞቲሎጂስቶች ከዘመናዊው ህይወት ምት ጋር አስተካክለውታል.የጃፓን የፊት ማሸት የተወለደው በዚህ መንገድ ነው, ይህ ዘዴ በዩኩኮ ታናካ የተገነባ ነው. በአንድ ጊዜ ማለት ይቻላል, በቆዳው ላይ የመመለሻ ነጥቦች ላይ ተጽእኖ የሚያሳድሩ ሌሎች ዘዴዎች ታዩ. የእንደዚህ አይነት ዘዴዎች ምሳሌ Shiatsu ወይም Kobido massage ነው.

ግን በአጠቃላይ እነሱ በተመሳሳይ መርህ ላይ ይሰራሉ። በአንዳንድ ቦታዎች ላይ መጫን የጡንቻን ድምጽ ያሰማል, በ epidermis ሕዋሳት ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶችን ያመጣል, እና ቆሻሻን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከቆዳ ውስጥ ለማስወገድ ይረዳል.

ዩኩኮ ታናካ መደበኛ የጃፓን የፊት ማሳጅ ቢያንስ 10 አመት ያንስዎታል ብሎ ያምናል። እና ይህ የተረጋገጠው ልምድ ባላቸው የኮስሞቲሎጂስቶች ግምገማዎች ብቻ ሳይሆን በቤት ውስጥ በእሷ የተመከሩትን የእንቅስቃሴዎች ቅደም ተከተል በሚያካሂዱ የሴቶች ቃላት ነው ፣ በተለይም ይህንን ዘዴ ለመማር አስቸጋሪ ስላልሆነ - ጥቂት ይመልከቱ የደራሲ ቪዲዮዎች.

የአሳሂ ዘዴን በመጠቀም የሊምፋቲክ ፍሳሽ ማሸት

ሌላው የሂደቱ ስም ባለ ሁለት ጣት ማሳጅ ዞጋን (ወይም ጦጋን) ነው። የክፍለ-ጊዜዎቹ ዋና ግብ የሚያድስ ውጤት፣ የቆዳ መጨማደድን ማስወገድ፣ የፊት ቅርጽን ማሽቆልቆል እና የከርሰ ምድር ጡንቻዎችን ማጠናከር ነው። የኮስሞቲሎጂስቶች እንዲህ ዓይነቱ ውጤት አንድ ክፍለ ጊዜ ውድ ማንሳትን ፣ ሜሞቴራፒን እና ሌሎች ሙያዊ ሃርድዌርን ወይም የኬሚካል የፊት ግንባታ ዘዴዎችን ሊተካ እንደሚችል ያምናሉ።

Shiatsu ቴክኒክ በመጠቀም Acupressure

ታናካ ካቀረበው ዘዴ በተለየ ይህ ዘዴ በ nasolabial እጥፋት, በግንባር, በአፍ ጥግ እና በሌሎች የፊት ገጽታዎች ላይ ብቻ የተገደበ አይደለም. ፈጣሪው ታኪዩሮ ናሚኮሺ በጠቅላላው የሰውነት ቆዳ ላይ የአጸፋዊ እርምጃ ዘዴዎችን ይገልፃል. ለስላሳ መጨማደዱ, ድርብ አገጭ መጥፋት እና የቆዳ ማሻሻል መልክ እራሱን ከሚገለጽበት ለመዋቢያነት ውጤት በተጨማሪ, acupressure የተለያዩ በሽታዎችን ማስታገስ ይችላሉ.

ኮቢዶ ማሸት

እንደ acupressure ሳይሆን ይህ አሰራር በዋናው ኢነርጂ ሜሪዲያን አቅጣጫ ላይ ያለውን ቆዳ መቦረሽ እና መምታት ሲሆን ይህም ንቁ በሆኑ ቦታዎች ላይ ያለውን ጫና ይተካል።

ይህ የጃፓን የፊት ማሸት ብቃት ባለው ልዩ ባለሙያተኛ ሊከናወን ይችላል, አገልግሎቶቹ ርካሽ አይደሉም, ነገር ግን አንዳንድ እንቅስቃሴዎች በቤት ውስጥ ሊከናወኑ ይችላሉ. ነገር ግን ውጤቱ ከመጀመሪያው ክፍለ ጊዜ በኋላ ማለት ይቻላል የሚታይ ነው, እና የአሰራር ሂደቶች የፕላስቲክ ቀዶ ጥገናን ሊተኩ ይችላሉ.

የጃፓን የፊት ማሸት የሚከናወንበትን ዘዴ በጥልቀት ካጠና በኋላ ከመተንፈስ ልምምዶች ጋር መቀላቀል ይመከራል።

ለመጪው ክፍለ ጊዜ ለመዘጋጀት, በአብዛኛው በቆዳዎ አይነት ይወሰናል. የአሰራር ሂደቱ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ይረዳል እና የ endocrine ዕጢዎች ሥራን ያበረታታል። ስለዚህ, ያለ ምንም እንቅፋት ቆሻሻን መልቀቅ አስፈላጊ ነው, አለበለዚያ ቀዳዳዎቹ እንደገና ይዘጋሉ, ይህም ወደ ውስብስብ ችግሮች ሊያመራ ይችላል. ለዚያም ነው, የጃፓን የፊት ማሸት ከማድረግዎ በፊት, ልዩ መዋቢያዎችን (ማቅለጫዎችን, ቆዳዎችን) ወይም ለስላሳ ማጠቢያዎችን በመጠቀም ማጽዳት አለበት.

በተጨማሪም ከክፍለ ጊዜው በፊት ወዲያውኑ ገንቢ ወተት ወይም ዘይት መቀባት አስፈላጊ ነው. በዚህ መንገድ በተለይ በጉንጭ እና በጉንጭ ላይ ቆዳን ከመጠን በላይ መወጠርን መከላከል ይችላሉ. መድረኮቹ እራስን የሚያዘጋጁ የተፈጥሮ መድሃኒቶችን ይመክራሉ, ለምሳሌ, ሙሉ ኦክሜል ከጨመሩ በኋላ የተጣራ ውሃ.

ከክፍለ ጊዜው በኋላ, መሰረቱ በጥንቃቄ መወገድ አለበት.

የጃፓን የፊት ማሸት በቆዳ ችግር ላይ ብቻ ሳይሆን በሃይል ፍሰቶች ላይም ጭምር የታሰበ ስለሆነ በአእምሮ ዘና ባለበት ጊዜ እንዲያደርጉት ይመከራል. ከሚያስፈልጉት ቅድመ ሁኔታዎች ውስጥ አንዱ ቀጥተኛ ጀርባ ነው, ስለዚህ ምቹ ወንበር መምረጥ አለብዎት እና እግሮችዎን አያቋርጡ. አሰራሩ የነርቭ ሥርዓትን ያበረታታል, ስለዚህ በቀኑ የመጀመሪያ አጋማሽ ላይ ማከናወን ይመረጣል.

ለጃፓን የፊት ማሳጅ ምልክቶች የሚከተሉትን ሁኔታዎች ያካትታሉ:

• ከእድሜ ጋር ተዛማጅነት ያላቸው ለውጦች, የቆዳ መጨማደድ መፈጠር, በመንጋጋ ስር ያለ ቆዳ, ወዘተ.
• ከመጠን በላይ ክብደት የተከሰቱትን ጨምሮ ግልጽ ያልሆነ ቅርጽ ያለው ሞላላ ፊት;
• ድርብ አገጭ መፈጠር;
• ብጉር እና ብግነት ሽፍቶች, ቲ-ዞን ተብሎ የሚጠራው ልዩ ትኩረት (ቅንድብ መካከል ያለውን ቦታ, የአፍንጫ ድልድይ እና የአፍንጫ ክንፎች) ጋር መከፈል አለበት;
• በተለይም በቂ ያልሆነ የደም ዝውውር ምክንያት የፊት እብጠት.

ይሁን እንጂ አሰራሩም በርካታ ተቃራኒዎች አሉት. በመጀመሪያ ደረጃ, ይህ በፊት እና rosacea ላይ አጣዳፊ ተላላፊ ወይም የቫይረስ ሽፍታ, ጉዳቶች እና ቀዶ ጥገና ውጤቶች, mesotherapy በኋላ በርካታ ሳምንታት. እንዲሁም የጃፓን የፊት ማሸት ለ ENT አካላት ጉንፋን እና የሊንፋቲክ እና የደም-ሂሞቶፔይቲክ ስርዓቶች ፓቶሎጂ አይመከርም። በምስራቃዊ ህክምና መስክ የተሰማሩ ባለሙያዎችም አኩፕሬቸር ኃይለኛ ተጽእኖ እንዳለው ያስጠነቅቃሉ, ስለዚህ በሙቀት መጠን መወሰድ የለብዎትም, በተለይም የመታየቱ ምክንያት ግልጽ ካልሆነ.

የ Shiatsu ቴክኒክን በመጠቀም የፊት እራስን ማሸት, ለኮቢዶ እና ለአሳሂ ክፍለ ጊዜዎች ዝግጅት

የ Shiatsu ዘዴን በመጠቀም Acupressure የሚከናወነው የሁለቱም እጆች የመረጃ ጠቋሚ ፣ የመሃል እና የቀለበት ጣቶች በመጠቀም ነው።

ንቁ የመመለሻ ዞኖች በሚከተሉት የፊት አካባቢዎች ውስጥ ይገኛሉ።

የ Shiatsu ዘዴን በመጠቀም ፊትን በራስ ማሸት የሚጀምረው ከግንባሩ ሲሆን ቀስ በቀስ ወደ ታች ይንቀሳቀሳል. የግፊት ጊዜ የሚወሰነው በተጎዳው አካባቢ ላይ ነው. ፊት ላይ ከ5-7 ሰከንድ, በአንገት ላይ - ከ 3 ሰከንድ ያልበለጠ.

የግፊት ኃይልም ይለዋወጣል። ቀጭን የስብ ሽፋን ባለባቸው አካባቢዎች እና ስሜታዊ በሆኑ አካባቢዎች በተፈጥሮው ያነሰ ነው, እና በችግር አካባቢዎች (ለምሳሌ, የፊት መጨማደድ በሚፈጠርባቸው ቦታዎች, ጉንጭ አጥንት, ማጠንከሪያ ውጤት በሚያስፈልግበት ቦታ, የሴባይት ፈሳሽ ክምችት), የበለጠ ኃይለኛ ግፊት. መተግበር አለበት።

በሺያትሱ ማሸት ወቅት በተፅዕኖው ቦታ ላይ ደስ የማይል ስሜቶች ሊታዩ ይችላሉ, ነገር ግን ህመም እስኪፈጠር ድረስ ጫና ማድረግ የለብዎትም.

የኮቢዶ ዘዴን በመጠቀም የሂደቱ ሙሉ ውጤት ከሙያተኛ ስራ በኋላ ይገለጣል. ነገር ግን አንዳንድ እንቅስቃሴዎች በተናጥል ሊከናወኑ ይችላሉ, በተለይም እንደዚህ አይነት ጂምናስቲክስ የቅርጻ ቅርጽ ተፅእኖ ስላለው.

የኩቢዶ ፊት ራስን ማሸት እንደሚከተለው ይከናወናል ።

1. ድርብ አገጭ አካባቢ.በመጀመሪያ የችግሩን አካባቢ በሙሉ ርዝማኔ ላይ ጠንካራ የመንካት እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ የጣቶችዎን ጀርባ ይጠቀሙ። ከዚያም ወደ ጎኖቹ በሚንሸራተቱ እንቅስቃሴዎች ይተካሉ, የታችኛው መንገጭላ በትንሹ ወደ ፊት መገፋፋት እና ጠቋሚ እና መካከለኛ ጣቶች በጉንጮቹ ላይ ያለውን ቆዳ ይይዛሉ. ከዚያም እነዚህን እንቅስቃሴዎች በማጣመር በተራ ብዙ ጊዜ ያከናውናሉ.
2. ጉንጭ.እንቅስቃሴዎቹ ከቀዳሚው ልምምድ ጋር ተመሳሳይ ናቸው. በጉንጩ መካከለኛ ክፍል ላይ አንድ ዓይነት የመጎተት እንቅስቃሴዎችን ያደርጋሉ, ከዚያም በቆዳው ስር ያለውን የሰባ ቲሹን ለመያዝ በመሞከር በመቆንጠጥ ይተካሉ. ከዚያም ቆዳውን ከአገጩ እስከ ጆሮው ክፍል ድረስ በመሃል እና በመረጃ ጠቋሚ ጣቶች እንደ መቀስ ታጥፈው ይቅቡት ፣ በሌላ በኩል ደግሞ በአገጩ መካከል ያለውን ቆዳ መጫን ያስፈልግዎታል ። ተመሳሳይ ልምምዶች በጉንጮቹ የላይኛው ክፍል ላይ በጉንጮቹ አካባቢ ይደጋገማሉ.
3. ከንፈር.የሁለቱም እጆችን ጣቶች እንደ መቀስ በማጠፍ ጠቋሚ ጣቶቹን ከላይኛው ከንፈር በላይ ባለው ቀዳዳ ላይ እና የመሃል ጣቶቹን በቅደም ተከተል ከታችኛው ከንፈር በታች ይጫኑ። ቆዳውን በኃይል በመጫን, እጆችዎን ወደ ጎኖቹ ያሰራጩ.
4. የዓይን ብሌን እና የአፍንጫ ድልድይ.የመሃል ጣቶችዎን በመጠቀም በዐይን ዐይን መካከል ባለው ቦታ ላይ ያለውን ቆዳ ወደ ላይ ለማንሳት ይሞክሩ። ከዚያ፣ መረጃ ጠቋሚውን እና መሃከለኛውን ጣቶችዎን በቅንድቦቹ ላይ ለመሮጥ ይጠቀሙ (የመሃሉ ጣት ከዐይን መሸፈኛ አካባቢ ጋር ይሄዳል፣ አመልካች ጣቱ ከቅንድፉ ሸለቆዎች ጋር ይሄዳል) ወደ ቤተ መቅደሱ፣ እነሱን ለማለስለስ እንደሚሞክር።
5. ግንባር.ከአንድ ቤተመቅደስ ወደ ሌላው በግንባሩ ቆዳ ላይ እንቅስቃሴዎችን በማንሳት መታጠፍን ያከናውኑ። ከዚያም ኃይለኛ መቆንጠጥ ይመጣል, ይህም በሁለቱም እጆች ከመሃል ወደ ቤተመቅደሶች በማቀላጠፍ ይተካል.

እያንዳንዱ እንቅስቃሴ 6 ጊዜ ይደጋገማል. ልዩነቱ የዐይን ሽፋኖች እና የአፍንጫ ድልድይ ቦታ ነው ፣ እዚህ መልመጃው እስከ 10 ጊዜ ያህል ይከናወናል ። የዞጋን (አሳሂ) ቴክኒኮችን በመጠቀም ፊትን በራስ ማሸት ከረጅም ጥፍርሮች እና ከ rhinestones እና ሌሎች ተመሳሳይ ማስጌጫዎች ጋር ተኳሃኝ አይደለም ፣ ቆዳን ላለመጉዳት ፣ አጭር እና የተጣራ የእጅ ማሸት ያስፈልጋል።

በተጨማሪም ፣ ከሩሲያኛ የትርጉም ጽሑፎች ጋር ስለሚገኝ የዚህን ዘዴ ፈጣሪ ዩኩኮ ታናካ ቪዲዮውን በጥንቃቄ ማየት ያስፈልግዎታል ። ከፈለጉ፣ የዚህን ደራሲ መጽሐፍ በመስመር ላይ ማውረድ ይችላሉ።

ፊትን የጃፓን እራስን ማሸት ለማድረግ ከወሰኑ, ከአንድ ዘዴ ወደ ሌላ "መዝለል" የለብዎትም. የሂደቱ ውጤት ከ5-6 ክፍለ ጊዜዎች በኋላ የሚታይ ይሆናል.

የአሰራር ሂደቱን ከመጀመሩ በፊት አሳሂ የፊት ጡንቻዎችን ሙሉ በሙሉ ለማዝናናት ይመክራል. ለዚሁ ዓላማ, የአተነፋፈስ ልምምዶች ተስማሚ ናቸው, ኃይልን ለማሰባሰብ እና ማንኛውንም ችግር በጊዜያዊነት ለማስወገድ ያተኮሩ ናቸው. የሊንፋቲክ ፍሳሽ ራስን ማሸት ፊትን ዞጋን በተለየ መንገድ ይከናወናል. ልዩነቶቹ ከዕድሜ ጋር የተቆራኙ ናቸው, ስለዚህ የአሰራር ዘዴው በ epidermis እና subcutaneous ቲሹ ሕዋሳት ውስጥ የሚከሰቱ ለውጦችን, የሴባክ እና ላብ እጢዎች ሥራን ግምት ውስጥ ያስገባል.

መሰረታዊ የአሳሂ ማሸት

እያንዳንዱ ልምምድ ሦስት ጊዜ ይደጋገማል.

የአሳሂ ክላሲክ የፊት ራስን ማሸት በሌሎች እንቅስቃሴዎች ይሟላል ፣ ይህ ዘዴ በእድሜ ላይ የተመሠረተ ነው።

ከ40-50 አመት ለሆኑ ሴቶች የአሳሂ ማሳጅ

በቆዳው ላይ ያለው ተጽእኖ በቡጢዎች ይከናወናል, አውራ ጣት ደግሞ ከሌሎቹ በላይ ይገኛል. ዋናው ትኩረት የሚሰቃዩ ጉንጮች እና ድርብ አገጭ መፈጠር ነው። እያንዳንዱ ልምምድ ሦስት ጊዜ ይደጋገማል.

1. የጠቋሚ ጣቶችዎን አንጓዎች በአፍንጫ ክንፎች ጎኖች ላይ ባሉት ጎድጎድ ውስጥ ያስቀምጡ ፣ ክርኖች ወደ ታች። በቆዳው ላይ በመጫን ግማሽ ክብ በጡጫዎ ያድርጉ, በአፍ እጥፋት ዙሪያ በመሄድ እና በአገጩ መካከል ያገናኙዋቸው.
2. ጡጫዎን በአገጩ ጎኖች ላይ ያድርጉ ፣ ወደ ጎኖቹ የሚያመለክቱ ክርኖች ፣ የፊት ቆዳ በመረጃ ጠቋሚ ጣቶች ኢንተርፋላንጅል ገጽ ላይ ተጭኗል። እንዲሁም ጡጫዎን በፊትዎ ላይ አጥብቀው ይጫኑ ፣ ጉንጭዎን ወደ የጆሮ ጉሮሮዎ ያንሸራትቱ።
3. በአገጩ ላይ ያለውን ቆዳ ለመጫን ጣቶችዎን ይጠቀሙ ከዚያም ወደ አፍ ማዕዘኖች ያንቀሳቅሷቸው ከዚያም ወደ ናሶልቢያን እጥፋት ያንቀሳቅሷቸው እና ከዚያም በጉንጮቹ ላይ እንደገና ወደ አገጩ ይሂዱ። በእያንዳንዱ ነጥብ ላይ መቆየት እና ለ 3 ሰከንድ ቆዳ ላይ መጫን ያስፈልግዎታል.
4. በጉንጭዎ ላይ ያለውን ቆዳ ለመጫን የአንድ እጅ አራት ጣቶችን ይጠቀሙ እና በላዩ ላይ በሌላኛው ጣቶች ይሸፍኑ። በጥረት, እጆችዎን ወደ ጆሮዎ ያንቀሳቅሱ. ከዚያም ከላይ ባለው እጅ ወደ አንገቱ እስከ አንገት አጥንት ድረስ እና በሌላኛው እጅ ከጉንጩ እስከ አገጩ መሃከል ድረስ የሚንከባለል እንቅስቃሴ ያድርጉ።

ከ50-60 አመት ለሆኑ ሴቶች የአሳሂ ማሳጅ

በዚህ ደረጃ ፊቱን እራስን ማሸት ጆዎልን በማስወገድ እና የጉንጭንና የአገጭን ውብ ገጽታ በመፍጠር ላይ በማተኮር ይከናወናል። እንቅስቃሴዎቹም ሦስት ጊዜ ይደጋገማሉ.

1. ጣቶችዎን በቡጢ በማጠፍ እና ጠቋሚ ጣቶችዎን ወደ አፍዎ ማዕዘኖች ይጫኑ ፣ ክርኖች ወደ ጎኖቹ ያመለክታሉ። በጉንጮቹ እና በጉንጮቹ የታችኛው ክፍል ወደ ጆሮዎ ይሂዱ ፣ ጣቶችዎን ያስተካክሉ እና አንገቱን ወደ አንገቱ አጥንቱ ይምቱ።
2. የአንዱን ጣቶች በሌላኛው ላይ ያስቀምጡ እና ከአፍንጫ ክንፎች እስከ አፍ ጥግ ድረስ የመምታት እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ።
3. ልክ እንደ ቀድሞው ልምምድ, እጆችዎን አንድ ላይ ያድርጉ እና በቤተመቅደስ አካባቢ ያለውን ቆዳ ይጫኑ. በግፊት፣ ጣቶችዎን ወደ ጆሮዎ ዝቅ ያድርጉ፣ ከዚያም የላይኛው እጅዎን ጣቶች ወደ አንገቱ ጎን ያካሂዱ፣ እና የሌላኛው እጅ ጣቶች ከጉንጩ ጋር እስከ አገጩ መሀል ድረስ ይሂዱ።
4. ቀጥ ባሉ ጣቶች ላይ ቆዳውን በጉንጮቹ ላይ ያንሱት እና በዚህ ቦታ ወደ ጆሮዎች ያንቀሳቅሷቸው እና አንገቱን ወደ አንገት አጥንት ያንቀሳቅሷቸው.

ከ60 ዓመት በላይ ለሆኑ ሴቶች አሳሂ ማሳጅ

1. የተከፈተውን የዘንባባ ጣቶች በመጠቀም ሁለተኛውን አገጭ ተጭነው በኃይል ወደ ጆሮው ያንቀሳቅሷቸው፣ እዚያም እጅዎን በማዞር በጎን በኩል እና በአንገቱ ጀርባ ላይ የጭረት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
2. በቅድሚያ በማሞቅ ፎጣ በመጠቀም, በአገጩ ስር ባለው ቆዳ ላይ ትንሽ ጭምቅ ያድርጉ. ከዚያም ይህንን ቦታ በጣቶችዎ ይጫኑ እና ወደ ጆሮው ያንቀሳቅሷቸው. ነገር ግን ከቀድሞው ልምምድ በተለየ, እጅ ወደ ፊት ይንቀሳቀሳል.
3. አገጭዎን በእጅዎ ይያዙ እና ቀስ ብለው ወደ ጁጉላር ክፍተት ዝቅ ያድርጉት።

እንደ ደንቡ, የክፍለ-ጊዜው ቆይታ ከ10-15 ሂደቶች ነው. የኮስሞቲሎጂስቶች የአሰራር ሂደቱን ድግግሞሽ በተመለከተ የተለያዩ አስተያየቶች አሏቸው. አንዳንዶች በሳምንት 3 ጊዜ በቂ እንደሆነ ያምናሉ, ሌሎች ደግሞ በየቀኑ እንዲያደርጉት አጥብቀው ይጠይቃሉ. የራስዎን ስሜት ማዳመጥ እና የቆዳዎን ሁኔታ መመልከት የተሻለ ነው.

Zogan ማሳጅ: የሂደቱ ገፅታዎች

አሳሂ የፊት ማሸት በቆዳ ላይ ብቻ ሳይሆን በአጠቃላይ በሰውነት ላይ ተጽእኖ የሚያሳድር ከፍተኛ ዘዴ ነው. የደም እና የሊምፍ ፍሰት ፍጥነት ይጨምራል, የተለያዩ መርዞች ይወገዳሉ, ቀደም ሲል የተዘጉ ቀዳዳዎች ይከፈታሉ, የሴባይት እና ላብ እጢዎች ሥራ ይሠራል. ስለዚህ, በአንዳንድ ሁኔታዎች, የመልሶ ማቋቋም ሂደት የተወሰኑ ችግሮች ሳይኖሩበት አይደለም. ስለዚህ, አንዳንድ ጊዜ:

ከፀሐይ መውጫ ምድር ወደ እኛ የመጡት የተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቴክኒኮች ፣ አመጋገብ እና የበለጠ ማሸት ሁል ጊዜ ተወዳጅ ናቸው። ዞጋን ማሳጅ ከዚህ የተለየ አልነበረም። የሴቶች ግምገማዎች እንደሚያሳዩት የፊት ጡንቻዎች በሚያስደንቅ ሁኔታ ተጣብቀዋል ፣ ድርብ አገጭ ፣ የፊት እና የዕድሜ መጨማደዱ ይጠፋሉ ። የዚህ ዘዴ ፈጣሪ የሆነው ዩኩኮ ታናካ እንዳለው ቆዳው ከ10 አመት በታች ይመስላል።