Мочегонные таблетки для беременных при отеках. Можно ли пить мочегонный чай при беременности

Желанная и долгожданная беременность нередко омрачается различными неприятными состояниями. Среди таких моментов токсикоз, отсутствие аппетита, нарушения стула, а также отеки. Пастозность и отечность конечностей может встречаться на разных сроках гестации. Кроме того, эти явления могут по-разному трактоваться гинекологами.

Беременность до 20 недели

Какие патологии могут спровоцировать отеки до 20 недели гестации:

  • Патологиями почек и мочевыводящих путей;
  • Тяжелыми нарушениями работы сердечно-сосудистой системы;
  • Чрезмерным употреблением в пищу соли и острых блюд;
  • Дефицитом белков в рационе;
  • Малоподвижным образом жизни.

После 20 недели данное состояние может представлять большую опасность и нуждается в квалифицированной диагностике, так как в ряде случаев оно свидетельствует о развитии тяжелого и опасного заболевания – гестоза.

В любом случае необходимо выявить причину отечности и подобрать адекватную терапию, которая требует принимать мочегонное средство при беременности. Мочегонные средства – это диуретики – вещества с разной химической структурой, препятствующие реабсорбции (обратному всасыванию) в канальцах почек воды и солей, способствующие их выведению с мочой, активизирующие скорость образования последней.

Какие мочегонные средства можно пить женщине при беременности

Современная сфера фармакологии предлагает достаточно большое количество различных препаратов, от самых простых до чрезвычайно сложных.


Во время вынашивания нельзя применять их самостоятельно, то есть без консультации со специалистом, потому что многие из них при регулярном применении могут повлиять на беременность и нанести вред будущему ребенку.

Решение о необходимости применения препаратов, обладающих мочегонным эффектом, принимает лечащий врач, основываясь на анализах женщины, учитывая наличие заболеваний почек и сердца.

В ряде случаев достаточно устранить почечную инфекцию, вылечить заболевание сердца и подкорректировать рацион, чтобы отеки прошли сами собой.

Мочегонные травы при беременности

Многие растения могут успешно заменить синтетические препараты. Некоторые из них можно принимать и в период вынашивания, но, опять-таки, только с разрешения врача.

К таковым относятся:


  1. Брусничный и клюквенный морс. Напитки можно варить как из свежих, так и из замороженных ягод. Сахар добавлять не рекомендуется, но позволяется небольшое его количество. Такие напитки обогащают организм витаминами и избавляют от легкой степени отеков;
  2. Зеленый чай. Он улучшает настроение, тонизирует, благоприятно сказывается на работе почек. Однако нужно пить только качественный зеленый чай, при этом использовать хорошую питьевую воду и правильно его заваривать. Употреблять напиток лучше без сахара, но разрешается добавление меда;
  3. Листья березы являются одними из самых эффективных народных мочегонных. Они хорошо устраняют инфекции мочевыводящих путей и эффективно справляются с отеками. Сухие листья нужно измельчить. На 1 ст. л. сырья необходимо ½ л кипятка. Ингредиенты смешивают и оставляют настаиваться полчаса. Рекомендуется употреблять настой по стакану 3-4 раза в сутки;
  4. Брусничные листья и ягоды. Чайную ложку сухих измельченных листьев заваривают стаканом кипятка. Настаивают, как и в предыдущем рецепте, 30 минут, но пьют по 2-3 стакана в сутки;
  5. Толокнянка, или медвежье ушко. Листья этого растения по механизму действия схожи с брусникой. Рецепт приготовления и приема аналогичен предыдущему;
  6. Любисток. Это растение можно использовать в качестве приправы или же готовить из него настой. Применяются как листья, так и корни растения. Чайную ложку смешивают со стаканом горячей воды и настаивают около 25 минут. Пить такое лекарство нужно по 1 ст. л. 3 раза в сутки.

Мочегонные средства, основанные на травах, при отеках у беременных

В этот период разрешены не только отвары и настои из натуральных растений, но и ряд синтетических средств на натуральной основе.

Некоторые синтетические препараты могут заменить вышеперечисленные народные рецепты:


  1. «Эуфиллин» – медикаментозный препарат, предназначенный для лечения бронхиальной астмы. Однако он обладает выраженным мочегонным действием. В число противопоказаний входит гипотония и эпилепсия;
  2. «Канефрон» – комбинированное средство от немецкой фармацевтической компании. В его состав входит трава золототысячника, корни лекарственного любистка, листья розмарина. Выпускают данный препарат в виде спиртовой настойки и в таблетированной форме. Первую форму беременным применять не рекомендуется, поэтому им нужно пить таблетки (2 таблетки трижды в сутки на протяжении 2 недель);
  3. Фитолизиновая паста, или фитолизин – мочегонное средство, применяющееся при беременности от отеков, на растительной основе, обладающий антисептическим и мочегонным эффектом. В состав входит экстракт корневища пырея, корня петрушки, листьев березы, травы хвоща полевого и горца птичьего;
  4. «Фуросемид» – диуретик, применяющийся в основном непродолжительное время в качестве средства скорой помощи. Разрешено применять при отеках только во втором и третьем триместре;
  5. «Гипотиазид» – диуретик из группы тиазидов. Используется только по строгим показаниям (почечная, сердечная недостаточность) во втором и третьем триместре;
  6. «Спиронолактон» – диуретик, не влияющий на концентрацию калия в организме. Проводимые исследования не зафиксировали негативного влияния данного средства на плод, однако в целях предосторожности его применяют по строгим показаниям только после третьего триместра.

Стоит отметить, что практически все диуретические средства вместе с жидкостью выводят из организма необходимые минералы и соли, поэтому рекомендуется во время их приема обогатить свой рацион, в особенности магнием и калием (курага, инжир, изюм, орехи, бананы, отруби, цельные злаки, какао, печеный картофель в мундире). В качестве альтернативного варианта подходят комплексы магния и калия в таблетках (пр. «Аспаркам» , «Панангин» ).

Мочегонные препараты, запрещенные к приему при беременности


Есть ряд средств, которые находятся под строгим запретом в этот период жизни женщины.

Таковые могут спровоцировать пороки развития у ребенка, нежелательные реакции у будущей матери, а также ухудшение маточно-плацентарного кровообращения.

К таковым относится этакриновая кислота, провоцирующая поражения слухового аппарата у женщины и плода, а при длительном применении она может привести к необратимой потере слуха.

«Триамтерен» нарушает водно-солевой баланс, что, несомненно, плохо сказывается на плодово-маточном кровообращении.

К запрещенным средствам относится и «Верошпирон» , который может спровоцировать тромбоцитопению (падение уровня эритроцитов) и желтуху у новорожденного.

Мочегонные продукты при отеках, разрешенные во время беременности


Прием лекарственных препаратов при легких нарушениях может заменить употребление ряда продуктов. К примеру, вместо таблеток можно кушать арбузы и дыни, которые всем хорошо известны своим мочегонным эффектом.

Возникновение отеков во время беременности – проблема для многих женщин. Справиться с ней можно, если строго соблюдать рекомендации врача.

У многих женщин последний триместр беременности протекает с образованием отеков на конечностях и теле. Скопление лишней жидкости может быть симптомом гестоза, тяжелых заболеваний почек, сердечно-сосудистой системы. Оно приводит к осложненным родам, нарушению внутриутробного развития, гипоксии плода. Причиной отечности становятся физиологические или патологические факторы. Если изменение рациона, уменьшение количества соли не устраняет проблему, требуется проведение обследования и назначение медикаментозных препаратов. Мочегонное при беременности помогает уменьшить отек и ускорить выведение лишней жидкости.

Какие диуретики можно принимать

Разрешенные мочегонные препараты:

  • Фитолизин;
  • Канефрон;
  • Уролесан;
  • Леспедезы головчатой настойка.

Эти лекарства изготовлены из целебных трав. Наиболее эффективно они действуют при нарушениях работы мочевыделительной системы, отеках, причина которых – пиелонефрит, цистит, уретрит. Клинические исследования в отношении безопасности диуретиков для беременных не проводились, поэтому лечение должен назначать доктор с учетом степени тяжести заболевания и рисков для плода.

Мочегонное во время беременности не назначается в I триместре до 12 недели.

На более поздних сроках, при развитии гестоза, эклампсии больным прописывают Фуросемид, Циклометиазид, Оксодалин, Клопамид. Препараты быстро выводят лишнюю жидкость, нормализуют артериальное давление.

Чтобы убрать отек, лекарство беременной женщине вводят инъекционно. Если употреблять таблетки перорально, нарушается фетоплацентарный кровоток, развивается гипоксия плода, зародыш не получает достаточного количества питательных веществ.

Будущая мама должна находиться в условиях стационара под наблюдением врача. Диуретики вымывают из организма кальций и другие полезные минералы, поэтому во время лечения необходимо пить больше жидкости, изменить режим питания, есть белковые продукты.

При сильной отечности, бронхиальном спазме, артериальной гипертензии, нарушении почечного и мозгового кровообращения беременным женщинам назначают Эуфиллин. Применение лекарства возможно только по жизненным показаниям под контролем врача.


Какие препараты нельзя принимать

Мочегонное для беременных и будущего ребенка является опасным средством. Бесконтрольный прием диуретических таблеток приводит к развитию тромбоцитопении, желтухи, ослаблению или потере слуха, вызывает сбой в функционировании почек, нервной системы у плода.

Длительная терапия тиазидными препаратами провоцирует нарушение электролитного баланса в организме матери и малыша.

Беременным противопоказаны ртутные диуретики (Померан, Новурит). Они оказывают токсическое воздействие на плод. А также нельзя принимать и некоторые другие мочегонные таблетки.

Аквафор

Нетиазидный сульфонамидный диуретик, действующий на уровне почечных клубочков, петель Генле. Препарат вызывает развитие гипокалиемии, мышечную слабость, судороги, обезвоживание организма, гипохлоремический алкалоз.

Этакриновая кислота

Это средство способно изменять кислотность крови в щелочную сторону, нарушать электролитный баланс у матери и плода. К побочным действиям лекарства относится тошнота, головокружение, диспепсия.

Вискальдикс

Комбинированный препарат, назначаемый при отеках тела, для снижения АД. Диуретики этой группы влияют на работу нервной, пищеварительной системы, вызывают появление кожных высыпаний.


II и III триместр – время, когда беременным могут назначаться : Спирикс, Альдактон, Спиронолактон. Эти препараты помогают избавиться от отеков, предотвращают выведение К+, мочевины и снижают кислотность мочи. Но кроме терапевтического действия, они способны вызывать большое количество побочных эффектов.

Альтернатива медикаментозной терапии

Избавиться от отеков помогают не только фармацевтические препараты. Мочегонным действием обладают некоторые продукты питания, целебные травы, напитки. Для усиления диуреза полезно принимать сборы из листьев брусники, медвежьих ушек, хвоща полевого, березовых почек, ортосифона тычиночного,

Можно воспользоваться рецептами, которые помогают уменьшить отек и оказывают мочегонное действие.

Взять в равных пропорциях листья брусники, медвежьи ушки и березовые почки. Траву заварить горячей водой (1 чайная ложка на чашку) и дать настояться 10–15 минут. Затем отвар пьют как обычный чай, для вкуса добавляют мед, цикорий.

Смешать 3 части толокнянки и по 1 части корня солодки, цветков василька. Две столовые ложки смеси залить 0,4 мл кипятка и настоять в течение 2 часов. Остывшее лекарство процедить и пить натощак по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Положить в чашку несколько плодов и дольку имбиря, залить кипятком и настоять 15 минут. Принимать лекарство необходимо 2 раза в день перед едой.


Мягкий мочегонный эффект оказывает морковь. Этот овощ обязателен в рационе беременных. Он нормализует стул, кислотность мочи и крови, повышает уровень гемоглобина. Будущим мамам полезно кушать помидоры, тыкву, лимоны и свежие огурцы. Такой фрукт, как яблоко не только насыщает организм витаминами, но и улучшает работу кишечника, выводит излишек жидкости.

На столе беременной женщины должны присутствовать и другие продукты питания, выполняющие функцию природного диуретика:

  • ягоды брусники;
  • овсянка;
  • курага;
  • арбуз;
  • тмин;
  • манго.

Целесообразность почечных чаев вызывает споры среди врачей, но большинство из них склоняется к положительному результату использования аптечных средств во время беременности. В составе натуральных препаратов присутствуют , цветки василька, корень валерианы, плоды можжевельника.

Возможность использования растительных средств должна обсуждаться с врачом.

Следует учесть, что лекарственные травы и препараты на их основе также имеют противопоказания к применению, могут повышать тонус и вызывать сокращения матки. Иногда использование растительных средств приводит к самопроизвольному аборту или преждевременным родам.

Мочегонные препараты запрещается принимать во время беременности без разрешения врача. Большинство диуретиков противопоказано будущим мамам. Это связано с тем, что лекарства имеют множество побочных эффектов, способны проникать через плацентарный барьер, влиять на внутриутробное развитие плода. При незначительных отеках нормализовать минеральный баланс помогает бессолевая диета, растительные отвары и добавление в рацион полезных продуктов, имеющих мочегонные свойства. Тяжелые состояния, гестоз, эклампсия лечатся в условиях стационара с применением калийсберегающих препаратов.

Для плода и здоровья женщины отеки при беременности очень опасны. С ними помогают справляться мочегонные средства. Но только после консультации с врачом.

Диуретики бывают натуральными и синтетическими. К первым можно отнести плоды фруктов, ягод и целебные травы, ко вторым – фармакологические препараты.

Мочегонные средства при беременности уменьшают в организме количество жидкости, помогают выведению мочи. Это делается для того, чтобы миновать некоторые неприятные осложнения при беременности. Например, при гестозе (позднем токсикозе). Отеки появляются из-за него. Отеки также сигнализируют о пороке сердца или заболеваниях в почках. А это при беременности требует пристального внимания. Отеки можно определить, если не визуально, то по увеличившемуся весу.

Запрещенные мочегонные при беременности

  • Гипотиазид. Из-за ухудшения зрения и слуха. Он, к тому же, вызывает желудочно-кишечное расстройство, нарушения функционирования печени, повышение в крови холестерина и глюкозы, развитие тромбофлебита, падение артериального давления.
  • Фуросемид или Лазикс. Из-за этих препаратов повышается выведения калия, магния, кальция, бикарбонатов, фосфоров, блокируется всасывание натрия в почке.
  • Дижлтиазид или Гипотиазид вызывают слабость, головокружение, аллергию. В организме они задерживают кальций. Категорически запрещены в первой половине срока. Позже назначается только кардиологом или терапевтом при крайней необходимости.
  • Лекарственные препараты с мочегонным эффектом.
  • Теобромин развивает у плода учащение пульса.
  • Триамтерен, лазилактон, аквафор, этакриновая кислота, вискальдикс.
  • Оксодалин, уиклометиазид и многие другие – все эти препараты строго запрещены в первом триместре. Все остальное время беременности – только при учете определенных факторов: степени отеков, состоянии беременной. При этом врач должен сравнить все риски от заболевания – в случае, когда препарат применяться не будет и когда прием диуретика придется назначить.

Мочегонные препараты, разрешенные при беременности

Это натуральные препараты, приготовленные из растений.
  1. Эуфиллин , имеющий мочегонное действие. Его запрещено употреблять натощак из-за возможности головокружений, головных болей. Его нельзя также употреблять при эпилепсии, болезнях сердца, пониженном давлении.
  2. Фитолизин . В его состав входят масла – мятное, апельсиновое, сосновое, шалфейное; травы – хвоща, корень петрушки, листья березы и т. д. Его беременным принимать можно, если нет воспалительных процессов.
  3. Канефрон . Обладает противовоспалительными, антисептическими, мочегонными свойствами. Продается в виде капель или драже. Беременным рекомендуется употреблять драже, так как в каплях присутствует спирт.

Растительные мочегонные препараты

Лучше всего, если удастся обойтись совсем без препаратов и трав. Некоторым беременным подходит бессолевая диета. Хорошо помогает клюквенный морс – ягоды, перетертые с сахаром и залитые водой. Брусничный лист применять можно, но в ограниченных количествах.

Употребляют также при беременности травы с мочегонным эффектом – листья и почки березы, хвощ, и многие другие.

Среди запрещенных мочегонных растений – петрушка (корень), можжевельник (плоды), земляника.

Многие врачи полагают, что при беременности на поздних сроках не надо пить мочегонные чаи, так как они способны выводить и организма воду, микро- и макроэлементы, калий, кальций. Чай к тому же меняет кислотный баланс. Но если в прошлом у женщины возникали осложнения почек, то они могут усугубиться во время вынашивания, поэтому ей назначают почечный чай.

Не следует забывать, что всякий препарат должен быть выписан с учетом индивидуальности организма.

Около 30% женщин, вынашивающих ребенка, сталкиваются с образованием отеков в третьем триместре беременности. Повышенная отечность – состояние опасное как для здоровья будущей мамы, так и для здоровья ее ребенка. Поэтому многие женщины принимают мочегонные средства при беременности. В этой статье мы рассмотрим, не навредит ли течению интересного положения употребление диуретических (мочегонных) средств, и какие лекарственные препараты и натуральные продукты способствуют выведению излишней жидкости из организма.

Можно ли принимать мочегонное при беременности

Если у женщины, ожидающей малыша, появилась отечность конечностей, то она должна сразу же обратиться к своему гинекологу и рассказать ему об этом. Врач, проведя осмотр будущей мамы, направит ее сдать внеплановые анализы крови и мочи, и, возможно, сделать ультразвуковое исследование сердца, печени или почек, так как повышенная отечность является симптомом некоторых заболеваний. Если в результатах анализов не будет видно признаков воспалительных заболеваний, в частности инфекций мочеполовой системы, то акушер-гинеколог назначит женщине от отеков при беременности мочегонное средство. Очень важно, чтобы диуретическое средство будущей маме назначал именно квалифицированный специалист в области медицины, а не соседка по подъезду или подруга, которая тоже была беременна. Так как многие популярные и эффективные мочегонные препараты принимать женщинам, ожидающим ребенка, нельзя.

Но, несмотря на это, некоторые будущие мамы самовольно решают, какие лекарственные средства, обладающие диуретическим эффектом им принимать. Далеко не всегда такие женщины внимательно читают инструкцию к медикаментам и обращают внимание на то, можно ли данное мочегонное при беременности. К сожалению, довольно часто такой бесконтрольный прием лекарств приводит к осложнениям во время интересного положения, в частности к недостатку витаминов и минералов, а также к обезвоживанию организма.

Запрещенные мочегонные при беременности

Препараты запрещенные при беременности:

  • Гипотиазид понижает артериальное давление, способствует развитию тромбофлебита, повышает уровень сахара и холестерина в крови, оказывает негативное влияние на работу печени и желудочно-кишечного тракта;
  • Фуросемид способствует выведению из организма кальция, магния, калия, фосфора и бикарбонатов, а все эти минералы необходимы для нормального развития малыша;
  • Теобромин провоцирует тахикардию не только у будущей мамы, но и у малыша у нее в животе;
  • Триамтерен, Буфенокс, Оксодолин, Спиронолактон, Циклометиазид, Диакарб, Теофиллин, Клопамид противопоказаны к применению в первые три месяца вынашивания ребенка, решение о целесообразности приема данных средств во 2-3 триместре беременности может принимать только врач.

Все вышеперечисленные мочегонные нельзя употреблять при беременности, так как побочные эффекты, развитию которых они способствуют, могут нанести непоправимый вред здоровью ребенка, и стать причиной развития пороков.

Разрешенные мочегонные при беременности

Список запрещенных препаратов велик, но, несмотря на это, все же существуют гомеопатические диуретические препараты, которые можно принимать будущим мамам. Итак, перечислим, какие мочегонные средства разрешены при беременности:

  • Канефрон .
    Состав: трава золототысячника, корень любистка, листья розмарина.
    Оказывает диуретическое, антисептическое, спазмолитическое, противовоспалительное действие. Данный препарат разрешено принимать на любом сроке интересного положения. Единственное ограничение, связанное с приемом Канефрона, в том, что будущая мама должна принимать таблетированную форму лекарства, так как в составе капсул есть алкоголь.
  • Фитолизин .
    Состав: трава горца птичьего, листья березы, трава хвоща полевого, корневище пырея, корень петрушки.
    Оказывает мочегонное, бактериостатическое, болеутоляющее, противовоспалительное действие.

Хоть вышеперечисленные средства можно применять в период беременности, все же не стоит будущим мамам самостоятельно принимать решение об их приеме, так как даже медикаментозные препараты на основе натуральных растительных компонентов обладают побочными действиями, которые могут негативно сказаться на здоровье женщины и, соответственно, на самочувствии ее ребенка.

Продукты, обладающие мочегонным эффектом

Употребление мочегонных продуктов может стать отличной альтернативой приему лекарственных препаратов. Давайте рассмотрим, чем можно заменить лекарственные диуретические препараты.

Если отечность во время интересного положения совпала со временем урожая бахчевых культур, то вместо того, чтобы пить мочегонные таблетки, лучше регулярно кушать дыни и арбузы.

Ягоды калины, шиповника, клюквы и брусники – это отличные натуральные средства, обладающие множеством полезных свойств, витаминов и минералов, но кроме того они оказывают диуретическое воздействие на организм. Из ягод можно готовить компоты, отвары, чаи и морсы.

Отличным мочегонным является настой из сухофруктов. Чернослив, изюм, курага являются низкокалорийными продуктами, также они богаты витаминами и минералами.

В период ожидания ребенка женский организм претерпевает огромную перестройку. Гормональные изменения, увеличение нагрузки приводят к задержке жидкости и появлению отеков. Чтобы избавиться от этой проблемы, гинекологи рекомендуют будущим мамам рационально питаться, включать в свой рацион продукты, которые улучшают обмен веществ и способствуют выведению жидкости. Если диета и двигательный режим не помогают от отеков, назначают синтетические или растительные диуретики. Оптимальный вариант - мочегонные сборы для беременных.

Какие мочегонные сборы безопасны во время беременности?

Смеси лекарственных трав гораздо эффективнее при отечности. Действие одного лекарственного растения дополняет или усиливает эффект другого. Однако следует принять во внимание, что не все природные диуретики показаны беременным. Некоторые "безопасные" сборы, которые применялись до беременности, могут стать причиной грозных осложнений во время вынашивания ребенка. Не стоит забывать, что возможны аллергические реакции на некоторые компоненты сборов или даже на запахи.

Категорически запрещено принимать мочегонный сбор при беременности, который содержит листья земляники, можжевельник или петрушку. Вещества, содержащиеся в этих растениях, могут привести в тонус матку и спровоцировать выкидыш.

Эффективна и безопасна смесь из толокнянки, корня солодки и цветков василька. Гинекологи рекомендуют применять шиповник при беременности как мочегонное. Его плоды содержат каротин, витамины С, В2, Р, пектиновые и дубильные вещества, значительное количество солей калия, железа, марганца, магния и фосфора. Принимают шиповник при беременности не только как мочегонный препарат. Его назначают в качестве поливитаминного и противовоспалительного средства. В качестве альтернативы можно пить аптечный препарат Холосас, изготовленный из плодов шиповника.

Мочегонные травы для беременных

При отеках, осложняющих беременность, в качестве монотерапии назначают мочегонные травы. Не стоит покупать травы на рынке, так как нет гарантии, что их правильно заготавливали и хранили. Вместо полезного действия, можно нанести непоправимый вред здоровью. Чтобы обезопасить себя и ребенка, лучше покупать готовые травы в аптеке.

Несмотря на то, что фитопрепараты не оказывают мощного действия на организм, при их приготовлении и применении следует строго придерживаться рекомендаций, написанных на упаковке. Неправильное приготовление отваров в лучшем случае не принес пользы, а передозировка может вызвать побочные эффекты. Если после приема настоев и отваров появляется тошнота, головокружение, сыпь на теле или зуд, прием препаратов стоит немедленно прекратить и оповестить доктора о реакции организма на фитопрепараты.

Список мочегонных трав при беременности:

  1. створки фасоли;
  2. ортосифон;
  3. корни ежевики;
  4. листья березы;
  5. плоды рябины;
  6. плоды калины;
  7. липа;
  8. мята;
  9. толокнянка;
  10. ягоды и листья брусники;
  11. хвощ полевой;
  12. кукурузные рыльца;
  13. клевер луговой;
  14. бузина;
  15. шиповник;
  16. анис.

Все перечисленные мочегонные травы для беременных должен назначать врач. Стоит отметить, что применяя только лишь природные средства, от отеков избавиться невозможно. Будущим мамам при задержке жидкости в организме рекомендуется снизить потребление соленой, жареной и копченой пищи, чаще прогуливаться на свежем воздухе, соблюдать оптимальный режим отдыха и бодрствования. Если проблема носит чисто физиологический характер и не связана с заболеваниями сердца и почек, то придерживаясь этих простых рекомендаций, можно значительно улучшить свое состояние.