Эмоциональное состояние женщины в период беременности становится большой проблемой как для нее самой, так и для ее близких. Внезапные перепады настроения, раздражительность, тревожность, всплески эмоций – все это вполне объяснимо, однако от осознания этого факта легче не становится. И хотя все кругом твердят, что беременным нервничать нельзя, но от постоянного повторения этой фразы проблема не решится. Можно ли женщине, вынашивающей ребенка, использовать препараты для снятия раздражительности и повышенной тревожности? И каким критериям должны соответствовать принимаемые при беременности успокоительные?
В чем причина излишней нервозности
Обычно подобные ситуации наблюдаются в первом триместре, когда в организме женщины происходит глобальная перестройка, в частности меняется гормональный фон, что необходимо для создания благоприятных условий для развития плода. Ценой таких перемен становятся слезы, истерики и другие неприятные эмоции, которые испытывает беременная.
Но виновниками раздражительности могут стать не только бушующие гормоны. Нередко на работе или дома возникают неприятные ситуации, заставляющие чувствительную будущую мамочку волноваться и переживать. А если ко всему прочему добавляются проблемы с вынашиванием малыша, справиться с этим грузом без приема успокоительных при беременности становится очень сложно.
Какие успокоительные можно пить беременным
В идеале от приема любых препаратов, в том числе и успокоительных, при беременности стоит воздержаться. Особенно это актуально для ранних сроков, когда формирование плаценты только начинается и плод ничем не защищен. Намного лучше попытаться дистанцироваться от события, вызывающего отрицательные эмоции. Попробуйте просто выйти на полчасика: погуляйте в парке, подышите свежим воздухом, или же просто прилягте и отдохните. Вполне вероятно, что успокоившись, вы поймете всю ничтожность повода, ранее вызывавшего раздражение и переживания.
Но, к сожалению, такая терапия помогает далеко не всем. Очень часто стабилизировать эмоциональное состояние женщины можно лишь с помощью приема седативных средств. Несмотря на то, что выбор подобных препаратов достаточно широк, далеко не все успокоительные при беременности безопасны. Прежде чем использовать то или иное лекарство, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Итак, какие успокоительные можно пить беременным? В первую очередь будущим мамам рекомендуют легкие седативные препараты на растительной основе, в числе которых валериана и пустырник (как в форме таблеток, так и в виде настойки). Также в список разрешенных лекарств попали современные комбинированные препараты Ново-Пассит и Персен.
Наиболее часто применяемым сегодня успокоительным средством является Ново-Пассит, оно выпускается в форме таблеток и настойки. Благодаря тому, что в останове препарата лежат растительные компоненты, его можно принимать в период беременности. Однако в этом случае стоит учитывать один нюанс: врачи рекомендуют остановить свой выбор на таблетках, поскольку настойка содержит спирт. Ново-Пассит помогает снять психическое напряжение и избавиться от ощущения тревоги, нормализует работу сердца и расслабляет мускулатуру. Несмотря на то, что лекарство не влияет на организм беременной и развитие плода, не стоит использовать это успокоительное средство при беременности бесконтрольно. Как и любой другой препарат, Ново-Пассит имеет противопоказания.
Второе лекарство, которое могут применять женщины в положении, – Персен. Экстракты валерианы, мяты и мелиссы, присутствующие в его составе, помогают справиться с бессонницей и улучшить настроение. Правда, те будущие мамы, которые водят автомобиль, должны учесть, что Персен влияет на скорость реакции. Кроме того, этот препарат нельзя использовать при гипотонии.
Если причина тревожности – авитаминоз
В отдельных случаях повышенная тревожность беременной объясняется не происходящими событиями, а физиологическими причинами, в частности дефицитом витаминов группы B. Поскольку организм будущей мамы должен обеспечивать питательными веществами не только себя, но и малыша, их запасы приходится регулярно восполнять. В такой ситуации лучшим успокоительным при беременности становятся специально подобранные мультивитаминные комплексы: Витрум Пренатал, Элевит, Матерна и другие. Но, конечно, любые изменения в своем самочувствии женщина должна обсудить с наблюдающим ее гинекологом – избыток витаминов может быть куда опаснее их недостатка.
Ароматерапия как успокоительное средство при беременности
Если беременная не страдает бронхиальной астмой и аллергией на запахи, восстановить расшатанные нервы можно с помощью эфирных масел. В частности, успокаивающее действие оказывают масла деревьев хвойных пород, сандал, цитрусовые запахи. Последние, вдобавок ко всему, поднимают настроение, придают бодрости, что не может не сказаться положительно на общем самочувствии будущей мамы. Однако не стоит забывать о том, что подбор эфирных масел – процесс сугубо индивидуальный. То, что подошло одной женщине в качестве успокоительного при беременности, может оказать обратный эффект на состояние другой.5 5 из 5 (3 голосов)
Изменения в эндокринной системе женского организма во время беременности приводит к усилению гормональной активности. Гормоны отвечают не только за поддержание развития ребенка и подготовку организма будущей матери к родам и периоду после них, но и за ее психическое состояние. Результатами перемен в гормональном фоне являются бессонница, резкая смена настроения, плаксивость и раздражительность у беременных женщин.
При наличии неприятных симптомов, связанных с изменениями в эндокринной системе, беременной женщине следует обратиться к врачу, который подберет подходящую терапию. В данной ситуации запрещено заниматься самолечением, поскольку существует огромный список препаратов, запрещенных к применению у будущих матерей.
Безопасные успокоительные средства для беременных
Глицин
Глицин - входящая в состав многих пищевых продуктов и лекарственных средств аминокислота. Данный препарат нормализует процессы торможения и возбуждения в центральной нервной системе путем нормализации уровней в организме кальция и калия. Глицин продается в форме таблеток и порошка, начинает оказывать терапевтическое действие в среднем через неделю после начала приема.Благодаря своим свойствам, глицин способствует улучшению сна, развитию умственных способностей, избавляет от чувства тревоги и беспокойства . Некоторые исследования показывают, что препарат уменьшает гиперактивность в головном мозге и даже играет определенную роль в лечении и профилактике психических расстройств. Согласно другим данным, совместный прием глицина и дополнительных добавок снижает риск возникновения инсульта и судорог.
Употребление глицина во время вынашивания ребенка должно происходить строго после консультации со специалистом, поскольку нет надежных исследований о его безопасном влиянии на беременность. Несмотря на то, что аминокислота входит в состав многих продуктов питания и естественным образом воспроизводится человеческим организмом, возможно в форме медикамента она может отличаться от биологического вида. Также существует вероятность наличия в лекарственных средствах с глицином и других вспомогательных веществ, небезопасных для использования во время беременности.
Пустырник
Активные ингредиенты и вещества: растение содержит алкалоиды, флавоноиды, иридоиды, танины (5-9%), терпеноиды, лимонную кислоту, яблочную кислоту, олеиновую кислоту, холин и фенолгликозид.Пустырник является эффективным средством в борьбе с психоэмоциональным напряжением: снижает артериальное давление и улучшает работу сердца. Однако аптечные формы выпуска препарата в виде таблеток и настоя относятся к запрещенным успокоительным при беременности, поскольку они содержат в своем составе вредные для организма плода вещества. Будущим матерям рекомендуется использовать только чаи и отвары из пустырника, изготавливать которые нужно из чистой травы без примесей.
Помимо успокоительного эффекта, очищает кровь от излишков жира и снижает артериальное давление. Употребление отвара растения назначается при рассеянном склерозе, хронической усталости, невралгии, гипотиреозе и бессоннице. Трава также обладает мягким мочегонным и антибактериальным действием.
Мелисса лекарственная
Мелисса лекарственная - многолетнее травянистое растение с ярко выраженным лимонным вкусом. На протяжении долгого времени ее листья используют для изготовления настоев, добавляют в чаи и лекарственные препараты. Специалисты советуют употреблять мелису при проблемах с пищеварением (расстройство желудка, вздутие живота, метеоризм и колики), головной или зубной боли, в случае возникновения психических расстройств или частой бессонницы.Одним из преимуществ мелисы является отсутствие противопоказаний к применению у беременных женщин. Растение обладает способностью стимулировать сон, расслаблять тело и оказывать успокаивающий эффект, препятствуя возникновению основных неприятных симптомов беременности.
Врачи не рекомендуют употреблять мелиссу на протяжении длительного времени и использовать в небольшом количестве: 2-3 стакана заваренных листьев растения в день на протяжении 1 недели. Слишком частое потребление может вызвать побочные эффекты: головокружение, рвоту и тошноту. Перед началом применения следует проконсультироваться с врачом.
Валериана
Успокоительные средства при беременности на основе экстракта валерианы не должны содержать этиловый спирт, поэтому будущим матерям рекомендуются таблетки и отвары с данным действующим веществом, при этом к приему строго запрещена форма в виде настоя. Препараты валерианы улучшают сон, снимают головные боли, стимулирует работу сердца и излишнее возбуждение ЦНС. Седативный эффект от лекарственного средства наступает через несколько дней после начала применения. При терапии валерианой в виде таблеток нужно внимательно следить за дозировкой.Ново-Пассит
- успокоительное средство для беременных во втором триместре и на более поздних сроках. Данный препарат содержит растительные компоненты: экстракты валерианы, мелиссы, зверобоя, боярышника, страстоцвета, хмеля и бузины. Обладает угнетающим действием на ЦНС, улучшает сон, благоприятно влияет на работу сердца. Выпускается в виде сиропа и таблеток, беременным женщинам рекомендована 2 форма выпуска препарата, поскольку она не содержит спирта.Внимание! Несмотря на то, что многие успокоительные средства считаются безопасными для беременных женщин, перед их употреблением следует проконсультироваться с врачом, поскольку некоторые лекарственные препараты имеют противопоказания, определенную дозировку и рекомендованную длительность терапии.
Персен
Персен - комбинированный растительный препарат, содержащий в своем составе , мелиссы и валерианы. Продается в виде таблеток. Персен обладает седативным эффектом, избавляет от бессонницы, улучшает работу сердца. Не рекомендуется к применению на ранних сроках гестации.Валидол
Валидол помимо благоприятного расширяющего эффекта на сосуды сердца обладает и седативным действием. Он вызывает угнетение ЦНС, улучшает сон и нормализует психику. Данный препарат выпускается в виде капель, капсул и таблеток, для будущих матерей рекомендована последняя форма выпуска. Однако стоит учесть, что Валидол запрещен к приему в 1 триместре и лицам с пониженным артериальным давлением.Магне B6, как следует из названия, содержит в своем составе магний и витамин B6. Данный препарат выпускается в виде таблеток и порошка для раствора. Магне В6 активизирует нормальное функционирование нервной системы, тем самым благоприятно воздействуя на психическое состояние. Также препарат оказывает положительное действие на кишечник, сердце и мышцы. Беременным женщинам рекомендуется применять данное лекарственное средство лишь по строгим показаниям.
Альтернатива лекарственным средствам
Не рекомендуются к приему любые успокоительные средства при беременности в первом триместре, на более поздних сроках гестации женщине следует по возможности избегать приема любых препаратов. При нестабильном эмоциональном состоянии беременным женщинам следует больше времени проводить на свежем воздухе , постараться отгородить себя от стрессов, нормализовать свой режим дня и отводить на сон ежедневно хотя бы 7-8 часов.Также эффективным средством в борьбе с психоэмоциональным напряжением является правильное питание. В рацион следует включать пищу, богатую белками, витаминами и микроэлементами: рыбу, молоко, фрукты, постное мясо, овощи, орехи. Положительное влияние на настроение и сон оказывают эфирные масла, поэтому можно расставить в комнате баночки с данными веществами. Однако при использовании ароматерапии следует тщательно следить за своим самочувствием, поскольку она часто вызывает аллергию.
Запрещенные успокоительные во время беременности
Строго запрещены к приему на любом сроке беременности препараты барбитуровой кислоты (Фенобарбитал, Гексамидин). Данные лекарственные средства вызывают врожденные пороки развития плода, кровотечения, дыхательную недостаточность.Беременным женщинам запрещены любые транквилизаторы, особенно производные бензодиазепина (Феназепам, Диазепам). Препараты данной группы вызывают врожденные пороки развития плода, угнетают его нервную систему. При приеме бензодиазепинов перед родами у ребенка возникает задержка дыхания, слабость мышечного тонуса, низкое артериальное давление.
Принято думать, что беременность – это огромное счастье и радость. И по большей части это действительно так. Что может быть лучше ожидания маленького чуда, ощущения, что ты уже не одна, особенно когда это ощущение активно подкрепляется толчками малыша внутри животика? Если бы все беременные ощущали подобный настрой на протяжении всего интересного периода, врачам было бы в разы легче. Да и самим мамам тоже.
Вынашивание ребенка сопровождается гормональными изменениями в организме будущей мамы. Это бьет по нервной системе, провоцируя резкую смену настроения, капризность, раздражительность. Не остается «пасти задних» и эмоциональная составляющая. Ребенок – это, прежде всего, ответственность, даже когда он еще мирно развивается в животике. Маме того нельзя, этого нельзя, это можно, но очень осторожно. Приходится менять привычки, от некоторых вовсе отказываться, пересматривать рацион и т. п. А деньги? Маме в роддом столько всего нужно, ребенку столько всего нужно, а от государства помощь невелика. Да и с мужем не все так, как раньше (ответственность за вас двоих лежит на нем, да еще и вы изменились, он тоже переживает). А если еще вспомнить о том, что возможны осложнения, добавить токсикоз… Все это ведет к единственной возможной реакции – у женщины стресс.
В мирной жизни стресс – это малополезно. А при беременности – и подавно. Мало-помалу в голове появляются мысли на тему того, что нужно принять успокоительное. Но вы же беременны, это накладывает ограничения на прием препаратов, которые реально могли бы вам помочь. Какие успокоительные средства можно пить при беременности? Помогут ли вам, не навредят ли крохе? Да и так ли они уж необходимы? Обо всем по порядку.
Вы сталкиваетесь с таким понятием как стресс едва ли не каждый день. Опоздали на маршрутку, не успеваете что-то сделать, не получили ожидаемого результата. Стресс сам по себе – единственная и нормальная реакция вашего организма на непредвиденные или неприятные внешние обстоятельства. Механизм его очень прост и проходит в три фазы:
- Тревога. Под воздействием раздражающего фактора выделяются адреналин и норадреналин. Они стимулируют изменения в мышцах и вегетативных органах, активизируют ядра гипоталамуса. Ядра эти в свою очередь стимулируют выработку соматотропного и аденокортикотропного гормонов. Последний стимулирует выработку кортикостероидов в надпочечниках. Все эти вещества нужны для следующей фазы.
- Сопротивление. Гормоны ведут к функциональным перестройкам в организме, которые повышают его устойчивость к действию раздражителя. Например, если причина стресса – физическая усталость, будут синтезироваться мышечные белки, повышая физическую выносливость. Если раздражитель исчезает, за ним исчезают и вызванные изменения.
- Истощение. Если раздражитель сильный и действует долго, резервные возможности организма истощаются, а механизм адаптации разрушается. Ухудшается общее состояние организма, причем если ничего не делать, то вплоть до смерти.
Негативные последствия стрессов во время беременности
Малый стресс даже полезен вам и малышу. Это способ вашего организма приспособиться к новым обстоятельствам. А гормоны стресса, циркулирующие в крови, подготовят организм малыша к тому, что у него они тоже будут вырабатываться, причем, начиная с момента родов.
Реально опасной является третья фаза стресса. А ее «касаются» многие беременные – организм нагружен вынашиванием малыша и не может реагировать на любой стресс так замечательно и продуктивно, как описано выше.
Фаза истощения наступает гораздо раньше. И грозит она не только вашим плохим настроением и бессонницей. Есть опасность для малыша:
- —угроза выкидыша— (при стрессе повышается напряженность в мышцах, это касается и повышения );
- повышение (это само по себе малополезное мероприятие);
- ранние или стремительные роды (если сильный стресс застанет вас на поздних сроках);
- у новорожденного ребенка;
- задержки в развитии нервной системы плода;
- беспокойность у малыша (уже после появления на свет);
- отставания в умственном развитии.
Поэтому, если у вас повышена возбудимость нервной системы (именно она дает команду к началу реагирования на раздражающий фактор), есть смысл сходить к врачу и подобрать успокоительное средство для беременных, которое подойдет и на ранних, и на поздних сроках (в зависимости от лично вашей ситуации).
Состав большинства успокоительных средств
Основная масса успокоительных при беременности, которые можно в 1, 2 и 3 триместрах, сочетают в себе натуральные и синтетические компоненты. Чаще всего это:
- корень валерианы лекарственной;
- экстракт мелиссы;
- вытяжка из пустырника;
- вытяжка из боярышника;
- экстракт мяты;
- мальтодекстрин;
- цикламат натрия;
- моногидраты.
Это только общие составляющие, каждый препарат имеет свой набор как биологических, так и искусственно созданных веществ. И далеко не все они безопасны на разных сроках гестации.
Есть препараты, разрешенные в определенном триместре, есть с пометкой «данные о применении в период беременности отсутствуют». Тут важно проконсультироваться со специалистом, а потом еще и внимательно перечитать инструкцию к рекомендованному вам препарату.
Безопасные препараты растительного происхождения
То, что создано природой, вредит гораздо меньше, чем помогает . Поэтому чаще всего женщинам в любопытном положении рекомендуют именно растительные средства. Какие из этих успокоительных можно беременным в первом триместре, когда формируется нервная трубка плода? Да никакие!
Любой фармацевтический препарат с седативным эффектом раньше второго триместра назначать опасно. Потому что ваши нервы-то он успокоит, но и развитие нервной системы малыша затормозит.
В первые месяцы гестации придется спасаться исключительно чаями, предварительно проконсультировавшись с врачом. В общем и целом вам можно чай из:
- мяты;
- мелиссы;
- пустырника;
- ромашки;
- липового цвета.
Во втором триместре нервная систем крохи уже сформирована, более того, активно формируется плацентарный барьер, защищающий малыша от тех веществ, которые ему совершенно ни к чему. Поэтому, начиная с этого срока, вам (после предварительной консультации у врача) можно:
- валериану или пустырник в виде таблеток;
- Новопассит;
- Невросед;
- Тенотен;
- Эдас.
Но стоит помнить о том, что в любом случае необходимо перечитать инструкцию и строго следовать назначенным вам дозировкам.
Глицин
Само по себе это вещество вырабатывается в организме любого человека . Это аминокислота, которая является нейромедиатором. То есть, обеспечивает прохождение нервного импульса от одной нервной клетки к другой, донося информацию от периферии к мозговым центрам. И наоборот.
Глицин, в том числе, регулирует интенсивность передаваемых сигналов, за счет чего и приводит нервы будущей мамы в надлежащее состояние. Этот препарат – самое безопасное из того, что может наладить нервную деятельность беременной женщины. Кроме того, он проникает через плацентарный барьер, улучшая деятельность нервной системы малыша. Одна польза и никакого вреда. Глицин именно лечит нервы и улучшает их работу, а не угнетает симптоматику стрессового состояния (а именно это делает подавляющее большинство стандартных успокоительных).
Стандартный курс лечения состоит из двух недель приема препарата по одной таблетке два или три раза в день. Но длительность приема лекарства определяется врачом, исходя из необходимости и текущего состояния женщины. Сама таблетка имеет чуть сладковатый привкус, рассасывая ее под языком (согласно инструкции) мама не будет ощущать никакого дискомфорта. Да и побочных эффектов и передозировки от употребления Глицина практически не наблюдается – его излишек организм ликвидирует самостоятельно.
Но в редких случаях возможны аллергические реакции (незначительные покраснения кожи и зуд), так что бдительность терять все же не стоит.
Как избавиться от стресса без медикаментов
Любое лекарство (даже самое безопасное) крайне нежелательно при беременности. Поэтому для начала попробуйте побороть стресс одним из естественных путей:
- Устраните раздражитель, насколько это возможно. Кричащего начальника можно уведомить о вашем положении, часто это имеет свой эффект в плане его лояльности. С вредной работы можно уйти в декрет и раньше, душевное равновесие тут дороже денег. Бытовые неурядицы можно решить или постараться на них не так бурно реагировать.
- Дайте выход негативной энергии. В этом вопросе идеально выручает спорт. Притом, в это понятие для беременных входит все – от специальной гимнастики до пеших прогулок.
- Организуйте режим дня . В условиях постоянства (подъем и отход ко сну, прием пищи в одно и то же время) нервная система чувствует себя значительно комфортнее.
- Пересмотрите рацион. Разнообразное питание снабжает организм витаминами, а они, в свою очередь, регулируют правильность работы организма в целом и нервной системы в частности.
- Замещайте негативные эмоции положительными . Слушайте музыку, которая вам нравится, общайтесь с хорошими людьми, посещайте приятные для вас места.
- Освойте техники медитации или хотя бы основы дыхательной гимнастики . Это вам еще и во время родов пригодится.
Успокоительное при беременности принимать не желательно, но иногда в этом возникает настоящая потребность. Во время беременности происходят значительные перемены как в физиологическом состоянии женщины, так и в её жизни, не всегда мы к этому готовы.
Слезы и нервы на ранних сроках беременности, раздражительность беременной женщины воспринимаются как нормальное явление, только вот будущей маме от этого не легче.
Поздние сроки беременности означают наступление душевного равновесия, но начинаются другие проблемы. Большой животик мешает спать, мучает дискомфорт и боли, в результате днем одолевает сон, а по ночам не заснуть. Как помочь себе?
Успокоительные средства при беременности кажутся отличным выходом, тем более, все прекрасно знают, что практически все препараты изготовлены на травах. На первый взгляд, попить таблетки или сироп, и всё наладится. Однако безопасность успокоительных препаратов относительная, большинство из них не изучены при беременности, или же откровенно опасны. Давайте разберемся, какие успокоительные можно при беременности и на каких сроках.
Самые известные успокоительные препараты при беременности это , пустырник, и персен. Изучая вопрос, мы столкнулись в выдаче с множеством сайтов, которые все эти средства называют безопасными к приему беременной. Но так ли это на самом деле? Верить нужно инструкции производителя.
Пустырник при беременности
Седативная трава, которая выпускается ввиде спиртового настоя. В инструкции написано: не применяется при беременности. Эффекты у беременных не изучены, алкалоиды, содержащиеся в траве, могут быть опасны для ребенка. Кроме того — настойки изготавливают на спирту, что так же противопоказано беременным. Следовательно - пустырник в вашей аптечке быть не должен.
Новопассит при беременности
Открываем инструкцию, и читаем - назначается беременным только по абсолютным показаниям. То есть применять можно только в крайнем случае, когда польза для беременной будет выше риска для плода. А риск действительно есть, не все успокоительные травы при беременности безопасны, а в составе новопасита есть зверобой продырявленный, эта трава категорически противопоказана беременным. Таким образом - препарат принимать категорически нельзя, если не назначит врач в безвыходной ситуации.
Персен при беременности
Персен имеет относительно безопасный состав, мята, мелисса и валериана. Этот успокоительный сбор при беременности не противопоказан, практически любую травку в его составе можно принимать. Однако злоупотреблять мятой беременным не стоит - она содержит фитоэстрогены, которые не желательны беременным. По-этому в аннотации мы так же читаем, препарат применяется при беременности если потенциальная польза для будущей мамы выше риска для плода. Мы не хотим никоим образом навредить развивающемуся малышу - значит, персен тоже лучше не использовать.
Валериана при беременности
Корень валерианы известное с давних времен успокоительное средство во время беременности. Вы можете купить как растение в чистом виде, и заварить его самостоятельно, так и таблетки. В аптеке можно так же приобрести настой валерианы, он изготовлен на спирту, по-этому во время беременности его принимать точно не желательно. Валериана это единственные успокоительные таблетки при беременности, которые не запрещены инструкцией к применению на любом сроке. Беременность вовсе не упоминается в противопоказаниях. Принимать валериану при беременности можно именно в таблетках, и пусть они будут в вашей аптечке на всякий случай. С раздражительностью и бессонницей можно попробовать справляться без лекарств.
Прежде чем пить успокоительные во время беременности, стоит попробовать народные методы. Релаксация с помощью спокойной музыки, теплого душа, прогулки в лесу намного полезнее для вашего малыша. Свежий воздух помогает быстрее заснуть, а вода в душе смывает все отрицательные эмоции, накопленные за день и готовые прорваться слезами. Успокоиться поможет ароматическое масло пихты или апельсина, всего одна капелька на аромалампу - и ваш дом наполнится приятным ароматом. Можно пить успокоительные чаи при беременности, готовя их самостоятельно - заварите зеленый чай, добавив в чайник пару свежих листочков мелиссы.
От чего вы нервничаете – вопрос отдельный. Зачастую изменение гормонального фона провоцирует быструю смену настроения, раздражительность, плаксивость и бессонницу. Может статься и так, что женщину настолько пугают предстоящие роды, она так волнуется о здоровье малыша, что это напрягает ее нервы постоянно и сверх меры. Так или иначе, все время нервничать неприятно и неполезно для будущей матери, а принимать лекарства лишний раз не стоит. Что делать?
Безопасные успокоительные для беременных
Ну, чтобы сразу закрыть вопрос лекарственных средств, остановимся на безвредных для беременных успокоительных. Таблетки типа Персена , сделанные из успокоительных трав, беременным разрешены, однако предварительно стоит посоветоваться с врачом, описать ему свое состояние и спросить, можно ли применять успокоительное. Экстракты валерианы, мелиссы и мяты, которые входят в состав этих таблеток, совершенно ничем вредным не разбавлены, так что если назначение было – выполняйте его. Также беременным рекомендуют аналогичное средство Новопассит – оно тоже состоит из травяных экстрактов, безопасных для нормально развития ребенка. А возможно, врач подберет вам что-то еще более простое вроде экстракта валерианы или настойки пустырника.
Но ведь можно же и не сразу прибегать к лекарствам. Более того, на ранних сроках беременности лучше вообще этого не делать. До 15-16 недели беременности принимать какие бы то ни было лекарства не стоит. Но что делать, если сроки еще не прошли, а тревожность мешает вам нормально жить? Не отчаивайтесь. Есть успокоительные средства и попроще, данные самой природой.
Как успокоиться без лекарств
Прогулки
В первом триместре беременности особенно не стоит налегать на таблетки, а лучше отказаться от них вовсе: в это время ребенок формируется особенно интенсивно, и рисковать ни к чему. Начните с самого простого природного средства – прогулок на свежем воздухе. Чем чаще вы будете гулять, тем это полезнее: свежий воздух очень нужен для нормального развития ребенка и хорошего самочувствия молодой матери. Вам будет приятно прогуляться, побыть наедине с нерожденным малышом, подумать и просто полюбоваться окрестностями, а настроение может улучшиться незаметно и само.
Фиточаи и ароматерапия
Если после прогулки все-таки хочется расслабиться и согреться, ваш выбор – фиточаи и ароматерапия. Чай с мятой или мелиссой отлично успокоит и поможет согреться и уснуть. Та же настойка пустырника в обычном чае тоже поможет успокоить нервы.
С ароматерапией стоит обращаться поосторожнее: один и тот же аромат может оказывать на разных людей разное действие, кого-то он успокоит, кого-то, напротив, может возбудить, и вы не уснете.
Правильно питание
Наладьте питание. Важно получать достаточное количество витаминов, а нервозность свидетельствует часто о том, что у беременной не хватает витаминов группы В. Принимайте мультивитаминные препараты, ешьте орехи, мясо, печень, фасоль и кисломолочные продукты.
А вот принимать химически синтезированные или сильные успокоительные нельзя: они вредны для нормального развития малыша, поэтому о них лучше вообще забыть, ведь «под удар» ставится неокрепшая нервная система плода.
А главное – посоветуйтесь с врачом, если нервы действительно мешают нормально жить, и вовремя примите меры. Тогда сильные лекарства будут просто не нужны, вот и проблема решится. Терпеть неприятные ощущения не надо, надо сразу о них сообщать доктору. Большая часть проблем вполне решаема, а нервное состояние ни матери, ни ребенку не полезно. Прислушивайтесь к тебе, внимательно оценивайте свое состояние – и ваш организм отреагирует самым благодарным образом.
Автор публикации: Маргарита Ширяева
